В своей жизни: разговорная речь — Как правильно сказать «в своей» или «в моей» жизни
Психолог рассказала, как решиться на перемены в жизни – Москва 24, 01.09.2022
01 сентября 2022, 09:00
Общество
Многие люди убеждены, что жизнь должна течь в определенном порядке, поэтому надо стремиться к стабильности. Однако при таком подходе в какой-то миг ощущение настоящего становится пресным. Это сигнал: пришло время что-то менять. О том, как прислушаться к своим желаниям и решиться на перемены, рассказывает психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка.
Чувства не врут
Фото: depositphotos/AndrewLozovyi
«Я не тот, кем должен быть, – все это видят», – грустно делится переживаниями Бернард. Он главный персонаж модного сериала про мир утопии, в котором люди постоянно счастливы, потому что принимают специальные таблетки – блокираторы негативных эмоций. Но даже эти чудо-капсулы не спасают героя от ощущения: он находится не в своей тарелке. Когда Бернард признает, что это чувство реально, то оказывается в начале приключения.
По такому же сценарию все происходит и в реальности. Как только человек понимает: ему не нравится его жизнь, то появляется психологический выбор. Либо проявить активность и изменить что-то, или же поглубже забиться в свою нору и остаться в привычном, пусть и монотонном мире.
Психология жертвы предполагает: в любой дискомфортной ситуации у человека есть вторичные выгоды. Например, мужчина живет с родителями и жалуется, что из-за них он не может построить нормальные отношения с женщиной. Его вторичная выгода – это возможность регулировать близость с противоположным полом, так как с любого свидания можно уйти под предлогом «мама дома ждет».
Если же вдруг этот же мужчина по-настоящему влюбится, то ему придется многое в себе изменить. Человеку предстоит резко повзрослеть и научиться выстраивать отношения без помощи побега со свидания и увеличения эмоциональной дистанции. Мужчина должен будет использовать словесный диалог и возможность оставаться рядом с возлюбленной, даже когда велико душевное напряжение.
Это очень большая работа над собой.
Изменения порождают страхи
Фото: depositphotos/EdZbarzhyvetsky
Любые изменения пугают. В психологии это называется страх нового. Обычно он сочетается с тревожными сомнениями и боязнью, что станет только хуже. Человека также может пугать собственный успех. Например, что станет слишком хорошо, и тогда он окажется на новой неизведанной территории, в которой будет много непонятного.
Поэтому перед тем, как прийти к переменам, необходимо проработать свои чувства. Взять метафорическую лупу и пристально посмотреть, какие переживания вы испытываете при мыслях об изменениях. Кажется, что там должны быть только позитивные эмоции: радость, трепет перед новым, предвкушение удовольствия, интерес. Но на самом деле люди испытывают также растерянность, тревогу, раздражение, ощущение бессилия и непонимание. Но не надо бояться негативных эмоций.
Они выполняют функцию навигатора по жизненному пути. Как светофор показывает, когда можно переходить дорогу, а знаки объясняют ограничения скорости, так и наши чувства сигнализируют нам, на что нужно обратить внимание и не наделать глупостей.
Ольге 35 лет, она учится на психолога, хотя у нее уже есть юридическое образование. Девушка рассказывает, что давно хотела сменить сферу деятельности, так как к 30 годам выгорела на работе.
Но Ольге также было страшно потерять достаток и авторитет в профессии. Ведь если начинать все с начала, то и репутацию придется нарабатывать с нуля.
Страх послужил ориентиром для обозначения ценностей, которые важно сохранить при переменах: денежная безопасность и признание самой себя как профессионала. Ольга вовремя это поняла, поэтому временно балансирует в двух сферах: продолжает делать юридическую карьеру, постепенно снижая нагрузку за счет делегирования, параллельно развивается как психолог. Да, это нелегко, но для нее новые начинания очень интересны.
Тестирование реальности
Фото: depositphotos/pressmaster
Моему фитнес-тренеру Луизе 45 лет. Мы познакомились год назад в спортивном зале, когда она только переехала из небольшого города, в котором прожила более 13 лет.
Женщина рассказывает, что давно хотела жить в Москве, но откладывала этот момент разными отговорками – маленькими детьми или недостатком знаний.
Однажды я собиралась на очередное обучение, но передумала и вместо этого выложила свое резюме и была в шоке от количества приглашений на работу. Это притом что я считала себя немного возрастной для новых начинаний в своей сфере деятельности. Прямо с самолета я пришла на первое собеседование, и меня взяли, а далее выбор был за мной.
Луиза
фитнес-тренер
В случае Луизы сработала хорошая подготовка в плане знаний, долгие размышления и прощупывание почвы – тестирование гипотезы, востребована ли она на новом месте. Все это помогло сделать шаг в новую жизнь бережно по отношению к себе, без перегрузок.
Такой подход стоит взять на заметку. Всегда лучше заранее проанализировать, что может помочь при планировании перемен, а что – помешать. Затем уже проверить свои предположения на практике.
На этапе подготовки к изменениям накал эмоций ниже – человеку не так страшно. Поэтому трудности воспринимаются проще, и легче придумать несколько вариантов развития событий или сориентироваться, к кому можно обратиться за поддержкой.
Благодаря чему происходят изменения
Фото: depositphotos/choreograph
Стремление к развитию и желание сохранить привычное, даже деструктивное, идут рука об руку друг с другом. Всегда существует риск того, что человек затеет перемены, а затем столкнется с новизной, растерянностью и первыми сложностями. Решить их ему окажется непосильно, и он грустно поплетется назад.
Для того чтобы не свернуть с правильного пути, нужно помнить, из какого желания родилась идея про изменения. Важно хранить его как огонек на ветру, не обесценивать и не забывать о конечной цели. Людям свойственно убеждать себя: «Уже поздно что-то менять» или «Велик риск не справиться с задуманным». Но давайте послушаем, о чем Луиза говорит спустя ровно год после переезда в столицу.
Я счастлива! У меня полное умиротворение, сбылась моя мечта. Не нужно бояться что-то менять. Ни жизненные обстоятельства, ни возраст не могут вам помешать, если вы действительно чего-то хотите, иначе – просто потеряете время. Были бы цель и желание, все остальное – это наши тараканы в голове.
Луиза
фитнес-тренер
Похоже, что у женщины все получилось. Эта история одна из многих, которые могут послужить для вдохновения на обдуманные изменения.
Подводя итог, скажем еще раз, что любые осознанные перемены в жизни требуют искреннего желания, смелости и решимости двигаться дальше. Для того чтобы все произошло плавно и «экологично» по отношению к человеку, важны понимание своих ресурсов (деньги, знания, опыт) и поддержка окружающих. Если вы посвятите достаточно времени подготовке и беседам с теми, кому доверяете, то почувствуете большую энергию на действие. Потом с удивлением увидите, как страхи растворяются в воздухе, а тревоги трансформируются в план действий.
общество
Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!
Читать онлайн «Стань архитектором своей жизни», Анна Арсланова – Литрес
Возьми от жизни нити знания,
Сплети их в свой неповторимый Путь.
Открой в себе законы мироздания
И ты познаешь Жизни суть!
© Анна Арсланова, 2015
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
Наша жизнь – это наше самое интересное путешествие – дорога к себе. Я люблю жить, создавать, наблюдать и размышлять. Так появилось на свет желание поделиться с Вами моими наблюдениями. Читая историю моей жизни и знакомясь с выводами которые я сделала, вы будете встречать [битая ссылка] стихи, я не знаю какие они. Белый стих или просто слова, но то что они с душой и со своим характером, будьте в этом уверенны. На странице книги вам встретятся так же рисунки в моём исполнении, они родились совершенно случайно, но достойно заняли свое место в жизни.
Самые теплые слова моим первым слушателям – моему любимому Данилу Арсланову, и нашим детям: Егору, Олесе, Алику и Данилушке. Спасибо Вам за поддержку и понимание.
Книга [битая ссылка] «Стань архитектором свой жизни» поможет вам, дорогой читатель, во всей полноте оценить свою многоплановость, реализовать свой потенциал, научиться по-новому мыслить и проявлять чудеса предприимчивости. Вы научитесь не только находить и реализовывать свои мечты, а так же научитесь понимать и ценить мечты других людей.
Удачи Вам во всех ваших делах, мечтах и начинаниях!С любовью, Анна Арсланова (Полякова)
Жизнь прекрасна и грандиозна
Это сейчас я могу сказать, что жизнь прекрасна и удивительна…
А тогда, я была счастлива, что у меня остался последний вечер, наступит утро, я сяду в поезд, уеду в свой любимый лес, и все закончится…
Я приняла решение, прекратить жить. К тому времени мне казалось, что в моей жизни уже произошло все: и самое страшное, и самое замечательное.
Мне было 27, я всего достигла: деньги, слава, любовь, рождение ребенка… и уже все получила: разочарования, унижения, предательство… Я устала.
Это был мой пик, моя вершина достижений и поражений – мой пик Звездного Олимпа.… Так считала я на тот момент.
Что может знать о смерти человек
Что может знать о смерти человек
Когда она придет и как его найдет?
Бояться может смерти человек,
Ждать или просто ощущать.
А иногда он может смерть искать.
Но если время не пришло
Он не найдет и будет рисковать
Повсюду смерть пытаясь отыскать.
Она смеяться будет – наблюдать
И в спину может подышать.
Ей нравиться играть.
Не станет она просто забирать.
Ведь смерть умеет уважать
Людей способных рисковать
И может час отодвигать.
А если человек боится,
Попробует от смерти откупиться,
Она скорее разозлиться.
Ведь если человек ее боится
И убежать стремится,
Она вздохнет и откуп вместе с жизнью заберет.
Что остановило меня и что помогло мне продолжить свой путь, строить свою жизнь дальше, именно об этом я хочу вам рассказать.
Как за одной вершиной увидеть другую?
Как захотеть жить и творить?
Проект под названием жизнь
Предлагаю посмотреть на нашу жизнь как на строительную площадку, на которой нам просто выделили место для своего дома. И не всегда это чистое поле, с хорошим ландшафтом. Здесь есть свои законы, что то уже было построено с нарушением всех технологий и знаний проектирования. Что-то уже устарело и необходимо сносить старое здание, расчищать и освобождать место для того чтобы возвести новое. С одной стороны, нам нужно вписаться в общий проект, с другой, проявить уникальность. Сколько сил и времени мы тратим на всю эту стройку, и сколько раз нам приходится начинать заново?
А действительно ли нужно строить свою жизнь? Кто-то вздохнет и скажет, что другого выхода нет, и смирено побредет в сторону «стройки» исполнять чужие указания.
Как правило, в жизни каждым человеком движет что-то свое. Одними – мечты и цели, другими страхи и желание быть как все. А кто-то пытается жить вопреки всему, как в свое время жила я.
«Ангел»
Кто ищет жизни смысл
Кто ищет жизни смысл,
Тот просто не живет.
Он мучает себя.
Не находя теряет все.
Он постоянно задает вопрос.
Зачем? В чем смысл, мое предназначенье?
В жизни.
Живите, принимая все,
Сквозь сердце пропуская.
Дышите полной грудью и легко.
Любите всей душою горячо.
Творите жизнь свою,
Она проходит.
И не ищите смысла, а живите.
Вы ищите не замечая ничего.
Не принимая и не впуская никого.
Умрете со словами
Жизнь пуста в ней смысла нет.
Смысл есть во всем, везде,
И даже там где мы его не видим.
И если сам не можешь, в своей ты
Жизни смысл найти,
Тебе ни кто уж не поможет.
Остановись и посмотри.
Ведь жизни смысл в ней самой.
В богатстве красок и эмоций.
Она вокруг впустите жизнь в себя.
А то, она пройдет.
Встречали ли вы людей, которые делают что-то только потому, что надо как-то жить, а точнее выживать? Или тех, кто, имеет общественный успех, но в личной жизни – почему то не складывается, и во взаимоотношениях – полная неразбериха? Знаком ли вам кто-либо, весьма успешный в карьере или очень одаренный в творчестве или науке, при этом почти неспособный контролировать свои мысли и чувства?
Люди каждый день просыпаются, идут на работу, выполняют свои обязанности, возвращаются домой, и ложатся спать. И этим их жизнь ограничена. Это не хорошо и не плохо – это просто есть.
Важно только одно, чтобы это было их осознанным выбором.
«Маяк»
Не бывает в жизни случайностей
Не бывает в жизни случайностей,
Все имеет, конечно, свой ход.
Не бывает в жизни нечаянностей,
Просто есть – специальный исход.
В жизни путь есть закономерностей,
Ведущий людей – в поход.
В том пути, сквозь неизвестности,
Есть возможность – к себе прийти.
Чтобы было в пути не скучно,
Создаем мы себе игру.
И играя, идем по жизни,
Достигая вершину свою.
Иногда мы берем попутчиков,
Веселее идти в строю.
Но, бывает из-за попутчиков
Забываем – дорогу свою.
Создаем мы себе иллюзию,
Что не надо нам больше идти.
И случается часто в жизни,
Что не можем – себя найти.
Мы встречаем большое количество людей, которые являются специалистами в своем деле. Прямо сейчас руководители крупных компаний, государственные служащие, старательно исполняют свои обязанности, но при этом, где то в глубине их души на мгновение проносится сожаление о несбывшихся мечтах.
А многие стараются даже запретить себе вспоминать, о том, что когда то хотелось, но не получилось. Их жизни сковывает страх показаться хуже, не получить одобрение. Оказывается, управлять людьми и решать производственные вопросы, это не значит научиться управлять собой и навести порядок в своем внутренним мире.
Крылья
«Я крылья обрести хочу, что бы взлететь,
И сверху посмотреть на жизнь свою!»
– «Лети, а что тебе мешает?»
– «Так крыльев нет».
– «Но, ты и так летать умеешь, неверием своим
Себя ты приземляешь».
– «Да?
А можно полетать везде, где захочу?»
– «Конечно».
– «Вот в прошлое, к примеру, улечу,
Исправлю все, потом вернусь».
– «Нет, исправить в прошлом не возможно,
Оно уже прошло.
Возможность есть исправить в настоящем,
Принятием своим из прошлого
Всего, что жить мешает нам сейчас.
И после этого свободу обретешь ты в настоящем.
И полетишь, Легко поря, взирая сверху на себя.
И улыбаясь от души, что крылья вовсе не нужны.
Ведь так летать умеешь ты».
– «Ну ладно.
С прошлым все понятно мне,
А в будущее улететь?»
– «Конечно можно, но зачем?
Живи сейчас и настоящим,
Ведь будущее зависит только от тебя.
Что делаешь, как поступаешь,
И даже мыслишь как.
Дорог так много на земле,
И каждый сам решает, куда ему идти.
А крылья нам нужны – чтобы мечтать!»
«Бабочка»
Страхи, опасения и предрассудки, негативные воспоминания то и дело берут над нами верх. Наш мозг устроен так, что он постоянно будет защищать нас от неожиданных ситуаций, помогать принимать проверенные решения. К сожалению, не всегда правильные в конкретном случае.
Для того чтобы стать архитектором собственной жизни, нужно задать себе слишком много вопросов, а это иногда очень сложно. Как развить свой ум, чтобы он начал выдавать удивительные мысли, как выстроить путь к своим желаниям?
Наша задача научиться мыслить по новому, для того чтобы создать что-то новое.
Однажды мне довелось проводить тренинг для очень уверенной и высокообразованной публики, с которыми я оказалась в одном общем бизнесе. Это были Академики, кандидаты математических наук, преподаватели университета. Тренинг был назначен спонтанно и на подготовку у меня был всего одни вечер.
Вопрос: «Что можно дать людям, которые думают, что знают все, но при этом не могут получить результат, которые запланировали?»
У меня не было научных степеней, но результат в бизнесе был намного лучше. И они высказали намерение прийти на мой тренинг, что, конечно, не означало готовность учиться с их стороны.
Передо мной стояло две задачи:
– вызвать у них желание войти в состояние ученика
– передать им знания способные привести их к результату.
Для этого, нужно было научить их мыслить не по шаблону. В свою очередь, значит показать им, для начала, шаблонность их мысли.
В аудитории чувствовалось напряжение. Учитывая что все они преподаватели, я нарисовала им схему на доске.
На схеме было нарисовано три варианта:
Успешный – Уважаемый – Умный
И задала им вопрос:
«Если Вы хотите освоить новое для себя дело, к кому вы пойдете учиться?».
Других исходный данных дано не было, и вопросов мне ни кто не задал.
А вы, кстати, что выберете? Почему? Не трудно догадаться, что все они выбрали третий вариант: Умного.
Давайте разберем предполагаемые варианты ответа:
Если учиться у успешного. Важно знать, чему хотим научиться, и в чем он был успешен? Мы хотим научиться играть на гитаре, а он успешен в футболе. Он сможет нас научить? Вряд ли.
In My Life – факты о песнях, информация о записи и многое другое!
Один из самых ярких моментов альбома Rubber Soul , песня «In My Life» была написана в основном Джоном Ленноном и начиналась как набор ностальгических воспоминаний о Ливерпуле.
Был период, когда я думал, что не пишу мелодии, что их написал Пол, а я просто писал прямо, крича рок-н-ролл.
Но, конечно же, когда я думаю о своих собственных песнях — «In My Life» или некоторых ранних вещах, «This Boy», — я сочинял мелодию с лучшими из них. Джон Леннон, 1980
All We Are Saying , Дэвид Шефф
Леннон особенно высоко оценил «In My Life», цитируя его — наряду с «Strawberry Fields Forever», «I Am The Walrus» и «Помогите!» — как среди его лучших.
Для «In My Life» у меня был полный набор текстов после борьбы с журналистским видением поездки из дома в центр города на автобусе с перечислением каждой достопримечательности.
Это стало «In My Life», которое является воспоминанием о друзьях и любовниках прошлого. Пол помог со средней восьмеркой в музыкальном плане. Но все тексты написаны, подписаны, запечатаны и доставлены. И это была, я думаю, моя первая настоящая крупная работа. До этого все было как бы бойко и бесполезно. И тогда я впервые сознательно вложил в лирику свою литературную часть себя. Вдохновленный Кеннетом Олсопом, британским журналистом, и Бобом Диланом. Джон Леннон
All We Are Saying , Дэвид Шефф
Идея песни пришла ему в голову в 1964 году, когда журналист Кеннет Олсоп спросил Леннона, почему его песни менее показательны и сложны, чем его книги. Размышляя об этом, Леннон решил с ностальгией взглянуть на конкретные места и воспоминания из своего ливерпульского прошлого.
Я думаю, что «In My Life» была первой песней, которую я написал, которая действительно, сознательно о моей жизни, и она была вызвана замечанием журналиста и писателя в Англии, сделанным после В его собственном письме вышло .
Я думаю, что «В моей жизни» было после В его собственном сочинении … Но он сказал мне: «Почему бы тебе не вложить часть того, как ты пишешь в книгу, так сказать, в песни? Или почему бы тебе не добавить в песни что-нибудь о своем детстве?», Которая позже вышла как «Penny Lane» от Пола — хотя на самом деле это я жила в Penny Lane — и «Strawberry Fields». Джон Леннон
Все, что мы говорим , Дэвид Шефф
В том же интервью Леннон описал, как ранний вариант песни значительно отличался от финальной версии.
«В моей жизни» началось с поездки на автобусе от моего дома на 250 [ sic ] Menlove Avenue до города с упоминанием всех мест, которые я мог вспомнить. И это было смешно. Это было еще до того, как была написана «Пенни-лейн», и у меня были Пенни-лейн, Земляничные поля, трамвайные депо — трамвайные депо находятся сразу за Пенни-лейн — и это был самый скучный вид «Что я делал во время поездки на автобусе в отпуск».
Но потом я откинулся назад, и мне стали приходить эти тексты о местах, которые я помню. Теперь Пол помог написать мелодию средней восьмерки. Вся лирика была написана еще до того, как Пол ее услышал. В «In My Life» его мелодическим вкладом была гармония и сама средняя восьмерка.
‘, и она вообще не работала. я могу , а не , сделай это! Я не могу сделать это! Джон Леннон
All We Are Saying , Дэвид Шефф
В первоначальном черновике упоминался список достопримечательностей Ливерпуля, в том числе Penny Lane, кинотеатр Abbey, кафе Old Dutch и Dockers’ Umbrella — разговорное название Ливерпульская надземная железная дорога, ныне снесенная.
Пенни-лейн — это то, что мне не хватает
Вверх по Черч-роуд к башне с часами
В кругу аббатства
Я видел несколько счастливых часовМимо трамвайных депо без трамваев
На 5-м автобусе в город
Мимо голландцев и святого Колумба
К зонтику докеров, который они снесли
Опубликовано: |
Les Miserables — In My Life Lyrics
Оригинальная бродвейская постановка
Мюзикл «Отверженные» — Слова из моей жизни
КОЗЕТТА
Как странно
Это чувство, что моя жизнь наконец-то началась
Это изменение,
Могут ли люди так быстро влюбляться?
Что с тобой, Козетта?
Вы были слишком одиноки?
Так много непонятного
Так много неизвестного.
В моей жизни
Столько вопросов и ответов
Что как-то не так
В моей жизни
Бывают моменты, когда я ловлю в тишине
Вздох далекой песни
И она поет
О мире, который я жажду увидеть
Вне досягаемости
Лишь шепот далеко
Ждет меня.
Он знает, что я жив?
Знаю ли я, что он настоящий?
Видит ли он то, что видел я?
Он чувствует то же, что и я?
В моей жизни
Я больше не один
Теперь любовь в моей жизни
Так близко
Найди меня сейчас, найди меня здесь!
ВАЛЬЖАН
Дорогая Козетта,
Ты такой одинокий ребенок
Какой задумчивой, какой грустной ты мне кажешься
Поверь мне, если бы это было в моих силах
Я наполнил бы каждый прошедший час
Как тихо должно быть, я вижу
Только со мной в компании.
КОЗЕТТА
Я так мало знаю
Что очень хочу узнать
О ребенке, которым я был
Когда-то давно…
Ты так мало говоришь
О жизни, которую ты знал
Почему ты хранишь себе
Почему мы всегда одни
Так темно! Так темно и глубоко…
Секреты, которые ты хранишь!
В моей жизни
У меня есть все, что я хочу
Ты любящий, нежный и добрый
Но папа, милый папа,
В твоих глазах я совсем как ребенок
Кто заблудился в лесу
ВАЛЬЖАН
Нет больше слова
Нет больше слов. Это время мертво
Есть слова
Которые лучше не слышать,
Лучше не говорить.
КОЗЕТТА
В моей жизни
Я уже не ребенок и тоскую 9009+2 За правду, которую ты знаешь
лет… лет назад!
ВАЛЬЖАН
Ты узнаешь
Истина дана Богом
Всем нам в наше время
В нашу очередь
(Вальжан уходит из сада. Мариус и Эпонина выходят наружу)
МАРИУС
В моей жизни
Она лопнула нравится музыка ангелов
Свет солнца
И жизнь моя словно остановилась
Как будто что-то закончилось
И что-то едва началось.