Вербальная агрессия что это: Вербальная агрессия и основные формы ее проявления в молодежной среде (на примере студентов филиала ФГБОУ ВПО «ВГУЭС» г. Находка)

Книга Патрисии Эванс основана на историях женщин, и под агрессором в ней подразумевается мужчина. Но важно помнить, что в этой роли может выступать любой человек, независимо от гендера.

Шаг первый. Распознать

Если вам говорят, что вы «глупая», или оскорбляют другим понятным способом, то это открытая вербальная агрессия. Но намного чаще вербальная агрессия проявляется скрыто. Именно поэтому нам бывает тяжело распознать агрессора в своём партнёре.

Вот небольшой тест. Отметьте те предложения, которые вам подходят:

• Партнёр сердится или выходит из себя несколько раз в неделю или чаще, хотя вы не сделали ничего, что могло бы его огорчить. А когда вы спрашиваете, что случилось, он отвечает, что всё в порядке, или обвиняет в своём настроении вас.

• Партнёр редко хочет делиться с вами мечтами и планами. Или вообще не хочет.

• После или во время общения с ним вы чувствуете себя плохо, хотя явных причин для этого нет.

• Партнёр придерживается противоположного взгляда почти во всём, о чём вы говорите. Причём выражает эту точку зрения как общепринятую, а не «я думаю», «мне кажется».

• Когда вы пытаетесь обсудить с ним проблему, он либо сердится, либо говорит: «Понятия не имею, о чём ты».

• Партнёр кажется другим людям милым и приятным, но наедине становится совершенно другим. 

Если хотя бы один пункт в вас откликнулся, то, скорее всего, вы находитесь в вербально-агрессивных отношениях. 

У стресса от вербальной агрессии есть также физические симптомы. Мы можем ощущать себя полностью вымотанными, у нас болит спина, голова или всё тело после кратковременного общения или выходных, проведённых вместе с агрессором.

Концепция двух сил 

С помощью этой концепции Патрисия Эванс объясняет отношения жертвы и агрессора.

Представьте, что есть две силы — сила подчинения и сила личности. Агрессор живёт, руководствуясь силой подчинения. Она проявляется в контроле и зависимости одного человека от другого. Жертва живёт, руководствуясь силой личности. Она проявляется во взаимности и сотрудничестве.

На силе подчинения построена вся западная культура. Это иерархическая система, где люди на каждом уровне доминируют над теми, кто находится ниже.

В идеале здоровые отношения должны произрастать из силы личности. В таких отношениях и вы, и партнёр понимаете, что любить — это:

• делиться своими мыслями и выслушивать другого;

• ценить себя и ценить другого;

• радоваться своим творениям и творениям другого;

• дорожить своим уединением и уединением другого;

• быть собой и позволять быть собой другому.

Но один человек создать такие отношения не может. Нужны двое. В вербально-агрессивных отношениях это невозможно. Абьюзер не воспринимает партнёра как равного себе, хотя может говорить обратное. 

Как следствие, в вербально-агрессивных отношениях присутствуют:

• Неравенство: для абьюзера равенство означает собственное принижение.

• Конкуренция: всё, что вы делаете, воспринимается им как угроза.

• Манипулирование и контроль: абьюзер испытывает чувство собственной значимости благодаря силе подчинения, без неё он ощущает себя слабым и беззащитным.

• Враждебность: абьюзер даёт выход своему гневу или делает это скрытно через манипуляцию.

• Отрицание: из-за неприятия вас как равного партнёр вынужден отрицать ваши чувства, переживания и ценности.

Почему вы можете не замечать агрессию

Чтобы понять, что нас обесценивают, нужно обладать развитым самоуважением и осознавать свои личные границы. Но у женщин с этим большие проблемы, потому что с детства нас программируют на определенное поведение: «Любовь преодолевает всё», «Женщина должна отдавать больше, чем мужчина», «Никогда не сдавайся». Поэтому мы часто просто ощущаем, что «что-то не так».

Как понять, что у вас есть проблемы с самоуважением

Если мы себя уважаем, мы думаем так: «Он кричит на меня, потому что хочет выплеснуть гнев. Я попрошу его остановиться, потому что такое поведение неприемлемо». 

Если мы себя принижаем, мы думаем так: «Он кричит на меня, потому что не понимает, что я хочу ему сказать. Если я подберу слова и правильно ему всё объясню, то он поймёт». 

Шаг второй. Осознать последствия

Одна из наших потребностей — понимать и быть понятым. В вербально-агрессивных отношениях эта потребность не удовлетворяется. Вы бесконечно долго можете надеяться на то, что партнёр исправится. Но это происходит крайне редко.

В таких отношениях вы привыкаете к оскорблениям и подавлению. Вы теряете самоуважение и можете даже этого не понимать. Со временем вам начинает казаться, что вы живёте неправильно, потому что агрессор меняет картину мира так, как ему этого хочется. Как это происходит? Агрессор отрицает факт агрессии → вы начинаете считать, что ошибаетесь.

Также у нас просто может не быть примера для сравнения. Например, когда наши родители находились в таких же болезненных отношениях, мы не понимаем, что может быть как-то по-другому.

К последствиям вербальной агрессии относятся:

• растущая самокритика;

• желание сбежать;

• склонность к самокопанию в надежде выяснить, что пошло не так;

• неуверенность в своих действиях, мыслях и желаниях;

• волнение или страх сойти с ума.

Это приводит к разрушению личности, подавленности и, в общем-то, тотальному несчастью. 

Мы начинаем жить надеждой. Вспоминаем моменты, когда всё казалось нормальным, и верим, что со временем что-то изменится: «Ну а с кем не бывает?» Причём надежда крепнет в те моменты, когда агрессор проявляет свою «мягкую» сторону: признаётся в любви, дарит подарки, говорит комплименты. 

Вы можете не осознавать враждебности партнёра. Быть убежденными, что проблема в вас, что вы неадекватная или просто какая-то не такая: «Поднимает шум из-за всяких мелочей!».

Ещё вас могут убеждать в том, что все мужчины такие и вам недостает «смекалки» для правильного общения: «У других-то всё в порядке…»

Иногда вы можете осознавать вербальную агрессию, когда та меняет свою форму или интенсивность. Но когда вы пытаетесь что-то изменить, то сталкиваетесь с ужесточением агрессии. Начинаются запугивания со стороны партнёра: вспышки ярости, манипуляция, игра на чувствах. Например, утверждения, что вы разрушаете отношения. Так происходит, потому что абьюзер хочет вернуть себе контроль над ситуацией.

Шаг третий. Противодействовать

Как только вы осознали, что находитесь в вербально-агрессивных отношениях, лучшее, что вы можете сделать, — это обратиться к психологу. Можно попросить партнёра сходить с вами. Но что делать, если прямо сейчас вы не можете обратиться к профессионалу?

В первую очередь нужно осознать, что проблема не в вас, а в агрессоре. В этот момент вы перестаёте сомневаться в себе и начинаете сомневаться в партнёре. Вы задаётесь вопросом: а у всех ли такие болезненные отношения? Как только мы осознаём вербальную агрессию, мы избавляемся от иллюзии, что агрессор воспринимает мир так же, как и мы.

Противодействовать вербальной агрессии можно самостоятельно с помощью анализа чувств и переживаний. Например, завести дневник и задать себе следующие вопросы:

• Как часто меня расстраивает то, что было сказано или не сказано мне?

• Хочу ли я находиться наедине с партнёром и хочет ли он находиться рядом со мной?

• Ощущаю ли я замешательство, удивление, боль, огорчение, угрозу, унижение?

• Как я на это реагирую?

• Что вообще происходит в моей жизни?

• Демонстрирует ли партнёр доброжелательность? 

Помните, что вы — свободный человек и не обязаны терпеть дискомфортные ситуации. С чем вы не хотите мириться в отношениях? Вы, и только вы, решаете, что для вас хорошо, а что плохо. 

Противостоять вербальному агрессору сложно, потому что вы столкнётесь с ответной реакцией. Для этого и нужны личные границы — это ваш «защитный купол». Если вы подвергаетесь вербальной агрессии, вы должны осознанно на неё отреагировать. Ответ на агрессию укрепляет ваш «защитный купол» и решимость. 

Когда вы отвечаете на вербальную агрессию, важно проживать настоящее. Ваша цель — понимать, что происходит прямо сейчас. Если агрессор, например, начинает на вас кричать, вы должны немедленно оборвать его гнев: «Прекрати!». Не стоит медлить, потому что велик шанс, что агрессор введет вас в ступор. 

Примеры ответной реакции на разные виды вербальной агрессии

Нежелание общаться

Если партнёр намеренно вас игнорирует, когда вы пытаетесь с ним говорить, вы можете уйти от него, сказав: «Мне скучно рядом с тобой». Включите музыку, почитайте книгу, сходите в кино. 

Обесценивание

Не пытайтесь понять, почему агрессор вас обесценивает. Не придумывайте объяснений, говорите прямо: «Стоп! Я не хочу больше это слышать». Не продолжайте разговор.

Критика

Отвечайте на критику и осуждения чётко и уверенно: «Хватит осуждать меня», «Я с тобой не согласна». Затем отстранитесь от разговора. Если будете продолжать спор, то ваш ответ потеряет свою силу.

Некоторые абьюзеры меняют своё поведение, когда встречают сильное противодействие. Но не вините себя, если партнёр этого не сделает. Это только его вина.

Если партнёр продолжает проявлять вербальную агрессию после ваших действий или похода к специалисту, возможно, стоит разорвать отношения. Помните, что вы имеете право не терпеть то, что вас не устраивает, потому что вы свободная и независимая личность. 

4 упражнения, которые помогут вам справиться с вербальной агрессией

30 445

Человек среди людейАнтистресс

Хороший, остроумный и хлесткий ответ на грубые нападки приходит вам в голову только спустя время? Не переживайте, в следующий раз вы сможете достойно отразить атаку. Вот четыре упражнения, которые подготовила для вас Юми Фоглер — коуч, автор тренингов «Юмор как стратегия успеха» и книги «Успех смеется».

Упражнение 1: отражение «убивающих» фраз

Так как эти фразы — банальности, не поддающиеся аргументации, то на них и не стоит отвечать серьезно. Иначе вы рискуете попасть в ситуацию, когда вам не хватит доказательств или придется занять оборонительную позицию, а значит, вы окажетесь в проигрыше.

Примеры

• «Мы всегда так делали!»;
• «Это нецелесообразно»;
• «Для этого вам придется сначала изменить людей»;
• «Вы слишком молоды»;
• «Я знаю этот бизнес очень хорошо. Со устоявшимися структурами уже ничего не поделаешь»;
• «Но вы не можете судить об этом»;
• «Это мы уже пробовали. И из этого ничего не вышло».

Возможные ответы

• «Ну и как, хоть раз получилось?»;
• «О, вы, должно быть, большой энтузиаст»;
• «Вот именно, а теперь мы сделаем это хоть раз по-другому, а то становится скучно»;
• «Успех вас пугает или я ошибаюсь?»;
• «Когда я смотрю на вас, то вижу способности к инновациям, творческий потенциал и безоговорочное стремление к переменам, и это вам пригодится».

Упражнение 2: метод дзюдо

Задача не в том, чтобы сбить другого: для атаки нужно использовать силу удара противника. Или даже проще: упреки, ложные утверждения и оскорбления принимаются безоговорочно, без «если» и «но». С этого момента вы забываете обо всех попытках оправдаться, а просто соглашаетесь с упреками. Правда, с большим преувеличением и с долей юмора.

Примеры

• «Вы прибавили в весе?»;
• «Мне кажется, вы слишком много пьете!».

Возможные ответы

• «Еще как! Вместо зимнего пальто пришлось заказать себе семейную палатку. Выглядит шикарно»;
• «Я знаю! Профсоюз виноделов утверждает, что мои заказы составляют 50% их оборота. Я теперь их рекламное лицо — из-за моего красного носа».

Упражнение 3: метод Коломбо

Он получил название в честь комиссара Коломбо из известного сериала. Возможно, вы помните: при распутывании дел детектив всегда казался слегка глуповатым. В разговоре с оппонентами, а впоследствии — с жертвами его криминалистического чутья он восхищался их мнимыми способностями и превосходством. Иными словами, метод Коломбо предлагает вам реагировать на словесные нападки восхищением. Ироничным, конечно же.

Пример

• Начальник — сотруднику: «Если вы не можете предложить решений получше, то что вы забыли в нашей компании? Вы просто неудачник».

Возможный ответ

• «Я могу еще так многому научиться у вас! То, как вы схватываете суть вещей и сразу напрямик переходите к делу, делает вас просто идеальным руководителем. Я очень, очень рад, что после таких долгих поисков наконец-то нашел для себя образец для подражания».

Ваша очередь

Теперь придумайте для оскорблений и упреков, описанных в качестве примеров в методе дзюдо, ответы в стиле Коломбо. Это нормально, если у вас возникнет ощущение, что вы не сможете дать такой отпор кому бы то ни было. И все же не отказывайтесь от своих идей. Возможно, в данный момент они действительно не годятся, но кто знает, когда возникнет подходящий случай для остроумной реплики. Хороший экспромт — подготовленный экспромт.

Упражнение 4: метод Гага

Речь о том, чтобы давать любой ответ без какой-либо связи по смыслу. Говорите первое, что пришло в голову.

Пример

• На вас ворчат в автобусе: «Подвиньтесь, пройти невозможно».

Возможные ответы

• «Кто рано встает, тому бог подает»;
• «А я в детстве хотела быть космонавтом»;
• «Поздравляю, у вас будет мальчик»;
• «С любимыми не расставайтесь!».

Ваша очередь

Ответы в стиле Гага кажутся очень легкими. На самом деле их нетрудно придумать в нужный момент, ведь они никак не связаны с тем, что вам было сказано. Они появляются из глубин бессознательного.

Попробуйте! Вспомните любимые присказки, пословицы, коллекцию шаблонных фраз и шуток. Можете потренироваться в кругу друзей. Кстати, неплохое развлечение для вечера в теплой компании.

Текст:Алла ГрачеваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Голова болит с похмелья? Как привести себя в порядок — советы врача

От Эдипа до Нарцисса: как изменилось воспитание детей — взгляд нейропсихолога

«Свекровь шантажирует и давит на жалость. Как помочь мужу справиться с этим?»

«Мужчина должен решить, кто ему важнее: его „женщина для секса“ или я»

Артемида, Гера, Деметра: 3 архетипа фаллических женщин — разбор с психологами

Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов

«Верунчик, сделай одолжение!» Почему опасно быть безотказной

«Узнала, что партнер подписался в соцсетях на бывшую жену. Как понять его поступок?»

Определение словесно-агрессивного поведения | Law Insider

• означает пищу или питьевую жидкость, в которую были включены концентрат каннабиноидов, экстракт каннабиноидов или высушенные листья или цветы марихуаны.

• означает любого несовершеннолетнего, который был найден

• означает игровой зал для взрослых, книжный магазин для взрослых или видеомагазин для взрослых, кабаре для взрослых, мотель для взрослых, кинотеатр для взрослых, театр для взрослых, эскорт-агентство, студию обнаженных моделей или центр сексуальных контактов.

• » означает, что одной из целей, ради которой подсудимый совершил преступление, было сексуальное удовлетворение подсудимого.

• (СЛР) означает меры по восстановлению сердечной функции или поддержке дыхания в случае остановки или нарушения работы сердца или дыхания. «СЛР» включает, помимо прочего, искусственную вентиляцию легких, компрессию грудной клетки, электрошок, размещение трубок в дыхательных путях для облегчения дыхания или другие базовые и расширенные реанимационные методы лечения.

• означает науку и практику оценки, измерения, проектирования, изготовления, сборки, подгонки, регулировки или обслуживания ортеза по указанию лицензированного врача или ортопеда для коррекции или облегчения нервно-мышечной или скелетно-мышечной дисфункции, заболевания, травмы или деформации.

• означает пациента Medicaid в возрасте 17 лет и младше.

• означает этот класс лекарств

• означает лекарство, предписанное назначение которого состоит в воздействии или изменении мыслительных процессов, настроения или поведения, включая, помимо прочего, нейролептики, антидепрессанты, анксиолитики (противотревожные), и поведенческие препараты. Классификация лекарств зависит от их заявленного предполагаемого эффекта при назначении.

• означает Департамент жилищного строительства и общественного развития штата Калифорния.

• означает любое правонарушение, перечисленное в подразделе B или C

• означает учащегося в возрасте до 21 года, который:

• точно доставить терапевтическую дозу в объем ткани.

• означает готовый препарат, содержащий от общего содержания каннабиноидов не менее 98 процентов каннабидиола и не более 0,90 процентов тетрагидроканнабинола по объему, которые были извлечены из марихуаны или синтезированы в лаборатории.

• означает определенное отделение, палату или крыло больницы, находящееся под постоянным наблюдением специального(их) практикующего(их) врача(ей) и специально оборудованное для постоянного наблюдения и лечения пациентов, находящихся в критическом состоянии, или нуждаются в средствах жизнеобеспечения, и где уровень ухода и надзора значительно более сложный и интенсивный, чем в обычных и других палатах.

• означает правонарушение, за которое был вынесен обвинительный приговор за любое из следующих преступлений:

• означает любое из химических соединений, которые являются активными составляющими марихуаны.

• означает поступление воды или других жидкостей, смесей или веществ в систему снабжения питьевой водой из любого источника, отличного от его предполагаемого источника, вызванное снижением давления в системе снабжения питьевой водой.

• означает искусственную замену отсутствующей части тела.

• означает выполнение для компенсации массажа, миотерапии, массотерапии, работы с телом, терапии работы с телом или лечебного массажа, включая гидротерапию, поверхностные горячие и холодные аппликации, вибрацию и местные аппликации, или другую терапию, которая включает манипуляции с мышцами и соединительной тканью тела, за исключением костной ткани, для лечения системы мышечного тонуса с целью укрепления здоровья, обеспечения мышечной релаксации, увеличения диапазона движений, снижения стресса, облегчения боли или улучшения кровообращения.

• означает лицо, которое в полуобнаженном состоянии появляется или совершает:

• означает брать и представлять как свою материальную часть идей или слов другого или представлять как свою идею или произведение, полученное из существующего источника без полного и надлежащего указания на источник идей, слов или произведений. Плагиат включает, но не ограничивается:

• означает любое лекарство или гормональное вещество, химически и фармакологически родственное

• означает подаваемые блюда, которые являются мягкими, нежирными, с низким содержанием натрия или с контролируемой калорийностью.

• означает лицо, сертифицированное Министерством здравоохранения в качестве специалиста по химической зависимости в соответствии с главой 18.205 RCW.

• означает любую модель поведения или изолированное действие, независимо от того, направлено оно против другого лица или нет, которое, по мнению разумного человека, указывает на потенциальный вред в будущем учащимся, школьному персоналу или школьному имуществу.

Деэскалация вербальной агрессии в учреждениях первичной медико-санитарной помощи

Обзор

. 1996 г., 21 октября (10): 95, 98, 101–2, пасс.

doi: 10.1097/00006205-199610000-00007.

Л. Н. Андерсон ¹ , Дж. Т. Кларк

принадлежность

• ¹ Йельская школа медсестер, Нью-Хейвен, Коннектикут, США.

• PMID: 8895195
• DOI: 10.1097/00006205-199610000-00007

Обзор

L N Anderson et al. Практика медсестры. 1996 Октябрь

. 1996 г., 21 октября (10): 95, 98, 101–2, пасс.

doi: 10.1097/00006205-199610000-00007.

Авторы

Л. Н. Андерсон ¹ , Дж. Т. Кларк

принадлежность

• ¹ Йельская школа медсестер, Нью-Хейвен, Коннектикут, США.

• PMID: 8895195
• DOI: 10.
  1097/00006205-199610000-00007

Абстрактный

Насилие в обществе находит свое отражение в агрессивных действиях в рамках систем оказания медицинской помощи. Поскольку реформа здравоохранения по-прежнему делает упор на профилактику, учреждения первичной медико-санитарной помощи будут все чаще использоваться для оказания профилактической помощи, и может наблюдаться увеличение случаев агрессивного поведения. Словесное оскорбление является наиболее распространенной формой агрессии, при этом медсестры являются одной из наиболее вероятных целей всех медицинских работников. Словесное оскорбление — это общение посредством слов, тона или манеры, которое унижает, унижает, запугивает, покровительствует, угрожает, обвиняет или проявляет неуважение к другому. Вербально-агрессивное поведение, как правило, не является изолированным действием, а является частью цикла, включающего последовательность эскалации поведения.

Похожие статьи

• Предотвращение и деэскалация агрессивного поведения среди взрослых психиатрических пациентов: систематический обзор доказательств.

  Гейнс Б.Н., Браун К.Л., Люкс Л.Дж., Браунли К.А., Ван Дорн Р.А., Эдлунд М.Дж., Кокер-Швиммер Э., Вебер Р.П., Шейтман Б., Зарзар Т., Вишванатан М., Лор К.Н. Гейнс Б.Н. и соавт. Психиатр Серв. 2017 1 августа; 68 (8): 819-831. doi: 10.1176/appi.ps.201600314. Epub 2017 17 апр. Психиатр Серв. 2017. PMID: 28412887 Обзор.

• Понимание и борьба с гневом, агрессией и насилием.

  Гарнем П. Гарнем П. Стенд Нурс. 2001 24–30 октября; 16 (6): 37–42; викторина 44-5. doi: 10.7748/ns2001.10.16.6.37.c3102. Стенд Нурс. 2001. PMID: 11977723 Обзор.

• Противодействие агрессии на рабочем месте: пример городского учреждения третичной медицинской помощи.

  Филлипс С. Филипс С. Nurs Adm Q. 2007 г., июль-сентябрь; 31 (3): 209–18. doi: 10.1097/01.NAQ.0000278934.03750.38. Нурс Адм К. 2007. PMID: 17607133

• Предикторы эффективной деэскалации в неотложных стационарных психиатрических учреждениях.

  Лавель М., Стюарт Д., Джеймс К., Ричардсон М., Ренвик Л., Бреннан Г., Бауэрс Л. Лавель М. и соавт. Джей Клин Нурс. 2016 августа; 25 (15-16): 2180-8. doi: 10.1111/jocn. 13239. Epub 2016 3 мая. Джей Клин Нурс. 2016. PMID: 27139882

• [Насилие — (не) тема в медицинских учреждениях, 2. Эскалация спирали? — без меня!].

  Нау Дж., Уолтер Г., Оуд Н. Нау Дж. и др. Пфлеге З. 2011 Aug;64(8):468-71. Пфлеге З. 2011. PMID: 21882621 Немецкий. Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Словесные и физические оскорбления в отношении медсестер, работающих в больницах и медицинских центрах в Бурайде, Саудовская Аравия.

  Сайед Ф., Альрашидай А.М., Альшаммари Б., Алонази А., Альхарби А., Альмотаири Н.А., Раббани У. Сайед Ф. и др. Куреус. 2022 22 ноября; 14 (11): e31792. doi: 10.7759/cureus.