Влюбленность это что: в чем разница между этими чувствами?
в чем разница между этими чувствами?
«Влюбленность поверхностна, а любовь — это глубокое чувство». Вы наверняка хоть раз слышали это противопоставление или похожие формулировки, которые довольно ярко демонстрируют, что влюбленность и любовь — это два абсолютно полярных чувства. В то же время многие люди считают их довольно близкими и часто используют «влюбленность» и «любовь» как синонимы. Разбираемся, так ли они похожи и насколько сильно они отличаются.
В чем разница между влюбленностью и любовью?
Многие философы считают, что использовать слова «влюбленность» и «любовь» как синонимы неверно. И с ними готовы согласиться ученые, в том числе психологи и нейробиологи. С точки зрения физиологических показателей влюбленность и любовь отличаются так же, как грусть и депрессия. У этих состояний различная продолжительность и разный эмоциональный фон, который также сопровождается отличающимися реакциями симпатической и парасимпатической нервной системы.
Если мы говорим о романтической истории (будь она вымышленная или реальная), то, как правило, все начинается именно с влюбленности.
Это состояние активно изучала Хелен Фишер, в 2004-м выпустившая книгу «Почему мы любим». Основная часть ее исследовательской работы посвящена работе мозга в первую пору влюбленности, то самое время, когда так называемые гормоны счастья погружают человека в водоворот эмоций. В состоянии влюбленности человек больше похож на одержимого объектом своей страсти: возлюбленный занимает особое место в мыслях человека, при личной встрече появляется физиологический отклик в виде учащенного сердцебиения, румянца и даже желания установить физический контакт. Влюбленные в первую пору отношений хотят проводить вместе как можно больше времени, к этому их подталкивают дофамин и окситоцин, а понижающийся уровень серотонина, как пишет Фишер, приводит к появлению навязчивых мыслей о партнере.
Все это — пример работы системы мотивации и награждения в человеческом мозге. Изучая содержимое черепной коробки добровольцев, которые ложились в аппарат МРТ и под руководством Фишер отвечали на вопросы о своих возлюбленных, ученая пришла к выводу, что в пору влюбленности в мозге активно работает миндалина — та самая, что отвечает в том числе за стрессовые реакции.
Действительно, повышенная концентрация, фиксация на одном объекте и легкая возбудимость при влюбленности очень похожи на состояние стресса. Возможно, именно отсюда берется «ненасытность» и «жадность» влюбленных, которые хотят проводить друг с другом как можно больше времени, все делать вместе и разделять все моменты.
«Если мы говорим о разнице любви и влюбленности на физиологическом уровне, то стоит отметить, что при влюбленности у нас активно работают серотонин и дофамин, особенно когда дело доходит до сексуальных отношений. А когда мы говорим о любви в ее более глубоком понимании, то здесь уже увеличивается доля окситоцина — основного нейромедиатора привязанности. Самая яркая пора влюбленности составляет 3 первых месяца, это своего рода демоверсия отношений, когда мы стараемся демонстрировать себя с лучшей стороны. К 9-му месяцу отношений начинается фаза притирки, когда партнеры уже начинают показывать себя такими, какими являются на самом деле. Через этот этап люди проходят где-то спустя год.
Говорят, что любовь формируется спустя 3 года, — если спустя это время вы все еще выбираете того же партнера, значит, помимо полового влечения у вас есть еще и глубинная эмоциональная привязанность», — объясняет Алена Ванченко, психотерапевт, нейропсихолог.
У влюбленности есть своего рода «срок годности». Как организм не может на протяжении долгого времени пребывать в состоянии стресса, так же он не может постоянно выдавать максимальные показатели влюбленности. Уже через некоторое время ощущения притупляются, начинается фаза отделения партнеров друг от друга, когда они начинают выстраивать собственную идентичность внутри отношений. Для одних этот период становится завершением отношений, для других — началом того, что принято называть «любовью».
Под любовью подразумевается более глубокая эмоциональная привязанность, сопровождающаяся уже не только ласковыми объятиями и пожеланиями спокойной ночи и доброго утра, но и эмоциональной поддержкой, участием партнеров в жизни друг друга.
Как выяснили ученые, у долгосрочных отношений в том числе меняется область обитания в дебрях человеческого мозга. Из области амигдалы наши мысли о возлюбленном «переезжают» в большей степени в вентральную область коры головного мозга, а также в отделы, которые отвечают за привязанности и социальные контакты. Для сравнения: у влюбленных, переживающих первый подъем отношений, мысли друг о друге живут в основном в области системы мотивации и награждения и немного — в коре головного мозга.
Нужно ли жестко разделять влюбленность и любовь?
Хотя между влюбленностью и любовью есть существенная разница, многие люди готовы поспорить о том, как называть свои чувства. Одни считают, что любовь начинается только тогда, когда заканчивается влюбленность, другие же — приверженцы любви с первого взгляда — готовы после третьего свидания называть нового партнера любовью всей своей жизни.
«Во многих случаях любовь действительно начинается уже после того, как заканчивается влюбленность. Но есть люди, которые умеют удерживать оба этих состояния.
Вы наверняка видели пары, которые вместе уже много лет, и в какой-то момент они снова начинают смотреть друг на друга влюбленными глазами. Это не происходит само собой, для этого мы оказываемся в ситуациях, где мы можем увидеть своего партнера вне рамок обыденности и влюбиться в него заново. Даже крепкая и надежная любовь к партнеру не защищает пары от обыденности и рутины, и в таких обстоятельствах важно работать над отношениями, давая друг другу шанс увидеть себя с новой стороны. Этот всплеск половых гормонов, восхищения, желания быть лучше, чем есть, прекрасно демонстрирует, что любовь и влюбленность могут гармонично уживаться в одних отношениях», — объясняет Алена Ванченко.
Александра Иваницкая
Теги
#психология
#эрудиция
Влюбленность: сладкая болезнь души и тела
01 января 2011 г., 07:28
Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии
Фильм «Ледниковый период 3: Эра динозавров»
Влюбленность – трансовое состояние очарования и восхищения, влечения и привязанности, смесь химии гормонов и романтического увлечения.
В художественной литературе, как и в повседневном общении, влюбленность называют любовью, считают разновидностью любви, хотя между ними только внешнее сходство. Влюбленность, сладкая болезнь души и тела — это самая распространенная и самая яркая подделка под любовь.
Любовь и влюбленность путать не надо, это настолько же разные вещи, как эксклюзивное произведение мастера и ширпотреб с базара.
Равнозначны ли, равноценны ли разные виды любви? Можно ли сказать, что какая-то форма или вид любви более совершенна, чем другая? Можно ли найти самый совершенный вид любви? Все это вопросы о Формуле любви: короткой формулировке, которая выражает суть Любви с большой буквы. Смотри Формула любви
Фильм «Обыкновенное чудо»
Способность к любви — показатель душевного здоровья и богатства, а склонность влюбляться говорит, скорее, о детских чертах личности, а в некоторых случаях – и неврозе.
Однако разбираться, чем влюбленность отличается от любви, желающих мало, и влюбленность была и остается самой востребованной и популярной темой как художественной литературы, так и психологических тренингов.
Люди хотят влюбляться, а еще больше – чтобы влюблялись в них. Влюбляться прикольно и статусно, а видеть влюбленных в тебя – прикольно и статусно вдвойне, поэтому пикап и искусство соблазнения всегда имеют свою горячо заинтересованную аудиторию.
Надо признать, когда влюбленность обряжается в одежды любви, она бывает потрясающе красивой. Лучшие произведения искусства, самые яркие стихи и самые невероятные безумства рождены любовью — точнее влюбленностью, поднявшейся, хотя бы и ненадолго, до любви.
Фильм «Барышня-крестьянка»
Свиданий наших каждое мгновение
Мы праздновали, как богоявленье,
Одни на целом свете. Ты была
Быстрей и легче птичьего крыла,
По лестнице, как головокруженье,
Через ступень сбегала и вела
Сквозь влажную сирень в свои владенья
С той стороны зеркального стекла.
Когда настала ночь, была мне милость
Дарована, алтарные врата
Отворены, и в темноте светилась
И медленно клонилась нагота,
И, просыпаясь: «Будь благословенна!» –
Я говорил и знал, что дерзновенно
Мое благословенье: ты спала,
И тронуть веки синевой вселенной
К тебе сирень тянулась со стола,
И синевою тронутые веки
Спокойны были, и рука тепла.
Автор Арсений Тарковский
Влюбленность – как сильнодействующее лекарство: кого-то спасает, кого-то убивает, в любом случае рождает вокруг себя много шума и переживаний. Влюбиться в определенном возрасте несложно — много ума не надо, для этого, в первую очередь, нужно состояние предвлюбленности: особенное нервное состояние, когда влюбиться очень хочется и готов. Готов «падать в любовь». По-английски это звучит дословно: «fall in love». По-русски формулируется по-разному: «Я в нее втюрился», «Я на нее запал», «У меня от него крыша поехала», «она мне мозг сносит»…
Как ни кажется таинственным влюбленность, она обычно возникает по достаточно стандартной формуле. А именно, Влюбленность = Предвлюбленность + Запечатление Любимого + Раскрутка переживания любви. К сожалению, по такой же стандартной формуле влюбленность обычно и заканчивается: привыкание – разочарование – разборки. Романтическое увлечение длится максимум три года, дальше организм привыкает и химия перестает действовать.
Влюбленность – как дикий, необъезженный жеребец. Издалека – красиво, рядом – страшно. Неопытный всадник на таком жеребце снесет полдвора, потопчет окружающих и в конце концов сломает себе шею. Опытный боец из такого жеребца воспитает своего лучшего коня… – так, из влюбленности может вырасти любовь, и только такая влюбленность может гореть всю жизнь.
Любовь встречается реже, чем влюбленность, и требует от человека большей глубины и мудрости. Любовь, как отражение культуры, надо в себе еще воспитать. Чтобы влюбиться, достаточно быть здоровым. Чтобы быть любящим и любить, очень многому нужно научиться. Любви нужно учиться, и до любви нужно дорасти. Но как путь в тысячу миль начинается с первого шага, так и дорога к любви начинается, как правило, с влюбленности. Влюбленность может дорасти до любви — если вы поставите себе такую задачу.
Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым
Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.
- Любовь и влюбленность
- Автор Н.И. Козлов
- Психология
- Любовь, муж-жен
- Влюбленность
Комментарии (11):
Гость, 04 января 2014 г., 19:20
«Я ЛЮБЛЮ САМОГО СЕБЯ, КОГДА Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ.
..» — это что? Эгоизм, каприз, влюблённость?
Гость, 06 января 2014 г., 09:54
Такое впечатление, что это только начало статьи, а не вся статья…
1
ответ
Н.И. Козлов, 06 января 2014 г., 15:23
Напишите, пожалуйста, список вопросов по теме «Влюбленность», на которые вы хотели бы получить ответы?
1
ответ
Гость, 08 января 2014 г., 18:08
Химический состав влюбленности, любви. Сравнение любви и влюблённости ПОДРОБНЕЕ. Как Влюблённость: 1. Развить 2. Замедлить. Хороший тест на тему о капризах и фантазиях — сам себе любовь придумал и поверил? Влюблённость у подростков и после 40 — разница?
Гость, 08 января 2014 г., 05:02
Невероятно. Я читаю, и ни одна тема какой-либо статьи мне не близка… Это не русские пишут?
Гость, 18 января 2014 г., 23:32
Совершенно не согласен, что Влюбленность стремится больше получить, любовь — заботится отдать.
Перепутали кое-что, Эгоизм стремится больше получить, а влюбленность — это Любовь и есть. Само слово Влюбленность от чего происходит? От сочетания В и Любовь. Значит, человек находится в состоянии любви, а любовь она всегда дарит и отдает. Не путайте с Эгоизмом.
2
ответа
Гость, 14 ноября 2014 г., 20:43
Согласна.
Гость, 17 июня 2020 г., 02:02
В комментариях прям чувствуется негатив от любителей пострадать по неразделенной «любви», охотников до острых ощущений и страстей-мордастей.
Гость, 26 июля 2014 г., 21:00
Крутая статья!
1
ответ
РиК, 29 декабря 2015 г., 05:04
Мне не так уж понравилось.
Елена, 29 октября 2015 г., 21:12
«По-русски формулируется по-разному: «Я в нее втюрился», «Я на нее запал», «У меня от него крыша поехала», «она мне мозг сносит»…» — это оказывается по-русски сказано.
Материалы по теме:
01 янв. 2000 г.
Грей и Ассоль: искусство любовной манипуляции
В дьявольском слове «манипуляция» слышится прямая угроза романтизму человеческих отношений. На самом деле романтизм требует от человека усилий, суть которых сводится к той же манипуляции. Бедняжка Ассоль засохла бы на своем берегу, как кипарис, если бы манипулятор Грэй не затеял возню с акриловой краской. Говорят, в любви один любит, а другой тешится. Оба тешатся, дорогие товарищи. Каждый в меру своей испорченности.
15Подробнее
01 янв. 2000 г.
Как определить, это любовь или влюбленность?
У любви и влюбленности много общих черт и признаков. К любимому тянет, к нему хочется прижаться, к нему стремятся мысли, при его появлении внимание магнитом приковывается к нему… — все так, но это чувство может быть еще не любовью, а только влюбленностью. А как разобраться? Как определить, это любовь или влюбленность?Если вы хотите понять, это любовь или влюбленность у другого человека к вам — у вас скорее влюбленность.
Если вас больше заботит, правда ли у вас любовь, а не только влюбленность — большая вероятность, что вы на дороге любви.
47Подробнее
20 апр. 2014 г.
Как выйти замуж счастливо
Выйти замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело — выйти замуж, другая — выйти замуж счастливо. Выйти замуж счастливо — это про то, как найти своего человека, это как найти человека достойного, как выстраивать и поддерживать с ним теплые и открытые отношения. Если вы встретите такого человека, вы его полюбите, но будущее счастье начинается не с чувства влюбленности, а с вашего умения разбираться в людях.
42Подробнее
06 янв. 2013 г.
Любовь мужчины и женщины
В обычной жизни любовь встречается не часто, а то, что встречается, на высокую любовь похоже мало. Чаще любовью называют телесную тягу к другому человеку с сексуальным подтекстом, иногда это влюбленность, иногда привязанность.
О настоящей любви, как о высоких отношениях между мужчиной и женщиной, любят помечтать, чтобы вдруг ее получить себе, в свою жизнь, но редко кто готов учиться любить, мало кто готов вкладываться в отношения, чтобы они стали отношениями с любовью.
3Подробнее
01 янв. 2010 г.
Может ли любовь гореть всю жизнь?
Когда спрашивают о любви, хочется отвечать только стихами, но наши ответы будут не совсем романтическими, многое придется уточнить.
3Подробнее
01 янв. 2012 г.
Можно ли без влюбленности создать любовь
Иногда это получается. У кого и при каких условиях? Есть интересные наблюдения: если семью создают приличные люди, умеющие быть благодарными, то с течением времени их отношения могут постепенно включать элементы романтизма, даже если вначале любви между ними не было. А в результате налаженные отношения могут перерасти в настоящую любовь, это — случается!
4Подробнее
Что такое любовь?
От песен и стихов до романов и фильмов романтическая любовь — одна из самых вечных тем для произведений искусства на протяжении веков.
А как же наука?
Исторические, культурные и даже эволюционные данные свидетельствуют о том, что любовь существовала в древние времена и во многих частях мира. Было обнаружено, что романтическая любовь существует в 147 из 166 культур, рассмотренных в одном исследовании.
Сложность любви во многом связана с тем, как люди по-разному ее воспринимают и как она может меняться со временем.
Читать далее: Пятничное эссе: найти места для любви
Типа, люблю или «влюблен»?
Психологические исследования за последние 50 лет изучали разницу между симпатией к кому-то, любовью к кому-то и состоянием «влюбленности».
Симпатия описывается как наличие позитивных мыслей и чувств по отношению к кому-либо и нахождение в обществе этого человека вознаграждения. Мы также часто испытываем теплоту и близость к людям, которые нам нравятся. В некоторых случаях мы предпочитаем быть эмоционально близкими с этими людьми.
Когда мы любим кого-то, мы испытываем те же положительные мысли и переживания, что и когда нам нравится человек. Но мы также испытываем глубокое чувство заботы и преданности этому человеку.
«Влюбленность» включает в себя все вышеперечисленное, а также чувство сексуального возбуждения и влечения. Однако исследования собственных взглядов людей на любовь показывают, что не вся любовь одинакова.
Страстная и товарищеская любовь
Романтическая любовь бывает двух видов: страстная и товарищеская любовь. Большинство романтических отношений, будь то гетеросексуальные или однополые, включают в себя обе эти части.
Страстная любовь — это то, что люди обычно считают «влюбленностью». Это включает в себя чувство страсти и сильную тоску по кому-то, до такой степени, что они могут навязчиво думать о желании быть в их объятиях.
Вторая часть известна как товарищеская любовь. Он не ощущается так сильно, но он сложный и соединяет чувства эмоциональной близости и преданности с глубокой привязанностью к романтическому партнеру.
Как любовь меняется со временем?
Исследования, изучающие изменения в романтической любви с течением времени, обычно показывают, что, хотя страстная любовь начинается с высокого уровня, она снижается в течение отношений.
Этому есть множество причин.
По мере того, как партнеры узнают больше друг о друге и становятся более уверенными в долгосрочном будущем отношений, рутины развиваются. Возможности испытать новизну и волнение также могут снизиться, как и частота сексуальной активности. Это может привести к тому, что страстная любовь утихнет.
Именно сокращение дружеской любви, в большей степени, чем страстной любви, может негативно сказаться на продолжительности романтических отношений.
Изображения Monkey Business / ShutterstockНесмотря на то, что не все пары испытывают снижение страстной любви, различные исследования сообщают, что примерно 20-40% пар испытывают этот спад. Среди пар, проживших в браке более десяти лет, самый резкий спад, скорее всего, произойдет во втором десятилетии.
Жизненные события и переходы также могут мешать испытать страсть. У людей есть конкурирующие обязанности, которые влияют на их энергию и ограничивают возможности для развития страсти. Родительство тому пример.
Читать далее: Любовь по замыслу: когда наука встречается с сексом, похотью, влечением и привязанностью
Напротив, товарищеская любовь со временем обычно усиливается.
Хотя исследования показывают, что большинство романтических отношений состоят как из страстной, так и из дружеской любви, именно отсутствие или уменьшение дружеской любви, в большей степени, чем страстная любовь, может негативно сказаться на продолжительности романтических отношений.
Но в чем смысл любви?
Любовь — это эмоция, которая связывает людей и связывает их друг с другом. С точки зрения эволюционной психологии любовь возникла, чтобы удерживать родителей детей вместе достаточно долго, чтобы они выжили и достигли половой зрелости.
Читать далее: Что это за штука называется любовью?
Период детства у человека намного дольше, чем у других видов. Поскольку потомство в течение многих лет зависит от взрослых, чтобы выжить и развить навыки и способности, необходимые для успешной жизни, любовь особенно важна для людей.
Без любви трудно понять, как мог бы развиваться человеческий род.
Любовь возникла, чтобы удерживать родителей детей вместе достаточно долго, чтобы они выжили и достигли половой зрелости. Наттакорн_Манират/ShutterstockБиологическая основа тоже
Любовь имеет не только эволюционную основу, любовь коренится в биологии.
Нейрофизиологические исследования романтической любви показывают, что люди, переживающие страстную любовь, испытывают повышенную активность в областях мозга, связанных с вознаграждением и удовольствием.
Читать далее: Блокировка любви: пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживут ли ваши
На самом деле активируются те же участки мозга, что и при употреблении кокаина.
Эти области выделяют химические вещества, такие как окситоцин, вазопрессин и дофамин, которые вызывают чувство счастья и эйфории, которые также связаны с сексуальным возбуждением и возбуждением.
Интересно, что эти области мозга не активируются, когда мы думаем о неромантических отношениях, таких как друзья. Эти результаты говорят нам о том, что любить кого-то — это не то же самое, что любить кого-то.
Какой у тебя стиль любви?
Исследования выявили три основных стиля любви.
Стили любви, впервые предложенные психологом Джоном Ли, — это эрос, людус и сторге. Эти стили включают в себя убеждения и отношение людей к любви и служат руководством к тому, как подходить к романтическим отношениям.
Эрос
Этот стиль любви относится к эротической любви и ориентирован на физическое влечение и занятие сексом, быстрое развитие сильных и страстных чувств к другому и интенсивную близость.
Людус
Этот стиль предполагает эмоциональное отстранение и часто предполагает «игру». Неудивительно, что люди, поддерживающие этот стиль любви, вряд ли согласятся на отношения, чувствуют себя комфортно при разрыве отношений и часто начинают новые отношения до того, как разорвут текущие.
Сторге
Сторге часто считают более зрелой формой любви.
Приоритет отдается отношениям с человеком со схожими интересами, открыто выражается привязанность и меньше внимания уделяется физической привлекательности. Люди с высоким уровнем любви сторге доверяют другим, не нуждаются и не зависят от других.
Или вам больше нравится смесь?
Вы можете видеть себя в более чем одном из этих стилей.
Данные свидетельствуют о том, что некоторые люди обладают смесью трех основных стилей любви; эти смеси были названы Ли манией, прагмой и агапе.
Читать далее: Дорогая, я люблю тебя … до глубины души
Маниакальная любовь включает в себя сильные чувства к партнеру, а также беспокойство по поводу продолжения отношений. Прагматичная любовь предполагает разумный выбор отношений в поисках партнера, который станет хорошим компаньоном и другом. Агапе — это самоотверженная любовь, движимая чувством долга и бескорыстием.
Развитие личности и прошлый опыт отношений людей влияют на стиль любви человека.
Густаво Фразао/ ShutterstockПочему ты так любишь?
Стиль любви человека мало связан с его генетикой. Скорее, это связано с развитием личности и прошлым опытом отношений человека.
Некоторые исследования показали, что люди с высоким уровнем темных черт, таких как нарциссизм, психопатия и макиавеллизм, более склонны к лудусному или прагматическому стилю любви.
Читать далее: Есть шесть стилей любви. Какой из них лучше всего описывает вас?
Люди с ненадежным стилем привязанности, подразумевающие высокую потребность в признании и озабоченность партнерами по отношениям, поддерживают больше маниакальной любви, в то время как те, кому некомфортна близость и близость, не поддерживают любовь эроса.
Какими бы ни были различия в том, как переживают любовь, одно остается общим для всех: мы, люди, являемся социальными животными, испытывающими к ней глубокое очарование.
Что такое любовь? Определение, знаки и типы
Что такое любовь? Определение, знаки и типы Чарли Хантингтон, магистр искусств, доктор философии. Кандидат Что такое любовь? В этой статье вы узнаете, что социологи знают о любви, как она способствует вашему благополучию и как культивировать больше любви в своей жизни.
*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Что это значит? Это означает, что любовь — это желание другого человека быть счастливым и здоровым. Это характеристика, которую люди чаще всего считают центральной в идее любви (Hegi & Bergner, 2010). Это очень полезная отправная точка. Подумайте об этом: будь то родитель, одевающий своего новорожденного ребенка, один брат или сестра, защищающий другого на детской площадке, или чувство, которое вы испытываете, отправляя или получая открытку на день рождения, все случаи любви связаны с желанием, чтобы кто-то другой чувствовал себя хорошо, чтобы хорошо (Rempel & Burris, 2005). Вы можете посмотреть, как известное и знакомое лицо раскрывает это определение любви в этом коротком и наглядном видео: Видео: Что такое любовь? youtube.com/embed/9tVkWYv484Y?wmode=opaque» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> Часто чувство любви перерастает в акт любви: мы делаем кому-то добро, чтобы ему было хорошо, даже если это не помогает нам напрямую. Недавно я испытал этот аспект любви, когда моему партнеру потребовалась операция, и ему было трудно восстанавливаться. Получение рецептов, общение с врачами и проверка того, что мой партнер накормлен, а его собака выгуляна — ничто из этого не делало мою жизнь лучше — на самом деле, они часто вызывали стресс, — но они определенно помогали моему партнеру. Забота о себе тоже мотивируется любовью. Когда вы готовите себе здоровую еду, звоните другу, потому что вам нужна его поддержка, или тратите время на чтение статьи, которая, по вашему мнению, может вам помочь (подмигнуть, подмигнуть), вы практикуете любовь к себе. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее Противоположность любви Вы можете сказать себе: «Разве ненависть не противоположна любви?» Я тоже задавался этим вопросом. Что такое любовь в психологии? Хотите верьте, хотите нет, но психологи начали изучать любовь как конкретную идею только в последние 75 лет. В дополнение к пониманию того, что любовь подразумевает хорошее самочувствие, когда хорошо кому-то другому (Боулби, 1978), психологи начали описывать различные виды любви, такие как романтическая любовь и любовь товарищества (Berscheid & Walter, 1978). Любовь как эмоция Психологи много спорили о том, является ли любовь эмоцией (Sabini & Silver, 2005). Пол Экман, возможно, самый известный исследователь эмоций, сказал, что каждая базовая эмоция должна сопровождаться своим собственным уникальным выражением лица или проявляться в теле уникальным образом — например, посредством примерно одной и той же активности в одних и тех же частях мозга. мозг, каждый раз (Экман, 1992). Что такое языки любви? Тридцать лет назад писатель и пастор Гэри Чепмен выдвинул идею о том, что существует пять «языков любви» — способов показать другому человеку, что вы его любите (Чепмен, 1992). Чепмен (1992) писал, что у каждого человека есть несколько языков любви, которые он предпочитает другим, и что близкие отношения, особенно романтические, будут работать лучше всего, когда мы пытаемся проявлять любовь к нашим партнерам на языках, которые они больше всего предпочитают.
Поскольку идея языков любви стала очень популярной, психологи провели исследование, чтобы выяснить, крепнут ли отношения между людьми, которые следуют идеям Чепмена. Только недавно психологи начали находить связь между языками любви и удовлетворенностью отношениями (например, Hughes & Camden, 2020). Преимущества любви Каковы преимущества любви? Исследования снова и снова показывают, что люди, которые сообщают о том, что чувствуют больше любви и имеют более близкие отношения, счастливее и здоровее, чем люди, в жизни которых меньше любви (например, Chopik, 2017; Kahana et al., 2021). Возможно, лучшим примером этого являются исследователи из Гарварда, которые наблюдали за группой мужчин более 80 лет их жизни. Исследователи обнаружили, что теплые и любящие близкие отношения, будь то с друзьями, семьей или супругами, были одними из лучших предикторов благополучия на протяжении всей жизни (Waldinger & Schulz, 2016; Waldinger et al. Виды любви Многие люди предложили свой взгляд на различные виды любви — их так много, что требуется время, чтобы просеять их все и найти тот, который вам нравится! Вот короткий и приятный список, который охватывает почти все случаи (Berscheid, 2010):
Признаки любвиПризнаки любви различаются в зависимости от типа любви, однако есть некоторые явные признаки. Чувство тяги к тому, чтобы быть рядом с другим человеком, думать или планировать время и совместную деятельность, думать о себе как о единстве (друзья, пара, семья), а не как об отдельных личностях, и быть готовым пойти на жертвы ради другого человека. общие переживания, когда чувствуешь любовь к кому-то другому (Pennebaker et al., 2003; Yamaguchi et al., 2015). Что чувствует любовь? Помните, что один из способов понять любовь — это думать о ней как о том, как вы интерпретируете чувство, которое у вас есть? Это означает, что любовь может чувствоваться по-разному. Это были примеры в целом положительных эмоций, но любовь может вызывать и отрицательные эмоции. Возможно, вы испытывали зависть, видя, как ваш партнер разговаривает со своим бывшим, горе по поводу кончины любимого дедушки или бабушки или ностальгию, думая о памятных приключениях с вашими давно потерянными друзьями из колледжа. В основе этих чувств также лежит любовь. Советы по взращиванию любви Самый простой способ культивировать любовь в своей жизни — это сосредоточиться на том хорошем, что вы видите в других, и на том хорошем, что вы хотите для других. Сознательное размышление или составление списков того, за что человек благодарен, — это еще один способ культивировать любовь (Emmons & McCullough, 2003). Наконец, просто заботясь о других и делая для них — даже в нашей обычной повседневной деятельности — мы можем расти и углублять нашу любовь к ним (Little & Frost, 2013). Как практиковать любовь Идею любви как «практики» лучше всего демонстрируют люди, чья пожизненная приверженность любви к другим действительно изменила мир (Chi, 2020). Люди, которые практикуют любовь во всех аспектах своей жизни или следуют своей любви до самых глубоких пределов, способствуют благополучию для себя и многих других в глобальном масштабе. Цитаты о любви
Статьи о любвиХотите узнать больше о построении любовных отношений? Вот несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными.
Книги о любвиЧтобы продолжать развивать свои навыки любви, вот несколько книг для изучения:
Последние мысли о любви Если в этой статье любовь звучит просто или прямолинейно, приношу свои извинения. Вероятно, в нашем человеческом опыте нет ничего более сложного и полезного, чем любить кого-то другого. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Каталожные номера
|
Но оказывается, что «противоположность любви не ненависть, а равнодушие». Эта фраза, которую чаще всего приписывают пережившему Холокост писателю Эли Визелю, подчеркивает центральный аспект любви, а именно то, что она включает в себя сильное чувство. Ненависть также связана с сильным, но в данном случае негативным чувством. Следовательно, это не может быть противоположностью любви. 
Этот процесс, хотя часто болезненный или печальный, является частью естественного цикла отношений, которые приходят и уходят в нашей жизни.
Обратите внимание, что единственной общей характеристикой этих ситуаций является то, что вы заботитесь о чем-то или о ком-то (вашей команде, ваших детях, вашем партнере, вашем творческом видении) и хотите, чтобы все было хорошо. 
Вместо того, чтобы думать о любви как об эмоции, подумайте о любви как о сочетании чувства и мысли: любовь присутствует, когда вы (1) испытываете чувство и (2) называете это чувство связанным с любовью (Schachter & Singer, 1962). 
Вот пять языков любви:
Возможно, когда у партнеров разные языки любви, недостаточно «говорить на языке другого человека» — нужно делать это эффективно и искренне (Bunt & Hazelwood, 2017). Несмотря на отсутствие четких результатов исследований, многие пары, проходящие терапию, в том числе некоторые из моих собственных клиентов, сообщают, что находят идею языков любви очень полезной для обучения тому, как лучше поддерживать и проявлять любовь друг к другу..jpg)
, 2007). 
В романтической любви химические вещества, которые призваны помочь вам сблизиться с вашим партнером, могут затопить вашу систему, заставив вас почувствовать эйфорию и сильное влечение к вашему партнеру. Товарищеская любовь, напротив, может быть менее интенсивной, но все же характеризуется нежными и нежными чувствами. Сострадательная любовь, как следует из ее названия, характеризуется состраданием — чувством к другому человеку или принуждением помочь ему.
Один научно доказанный способ сделать это — практиковать медитацию любящей доброты, буддийскую практику, в которой человек намеренно и неоднократно думает о добрых и любящих мыслях по отношению к другим. Многие исследования показали, что практика любящей доброты увеличивает ваши положительные чувства по отношению к людям, о которых вы думаете, и желание, чтобы им было хорошо, что также увеличивает ваши собственные положительные эмоции (Zeng et al., 2015).
Подумайте о самоотверженной жертве и любви к другим, проявленной Мартином Лютером Кингом-младшим, Махатмой Ганди, Майей Энджелоу или Опрой Уинфри. То, что предлагают нам эти люди, является примером того, как практиковать любовь профессионально и лично. 
Все мы знаем людей, которые так боятся боли, что запираются, как моллюски в раковине, и, ничего не отдавая, ничего не получая, и поэтому сжимаются до тех пор, пока жизнь не станет простой живой смертью». – Элеонора Рузвельт
0: Обретение счастья и здоровья в моменты близости
С., и Альгамди, Н. Г. (2017). Поляризованные пары в терапии: признание безразличия как противоположности любви. Журнал секса и супружеской терапии, 43 (1), 40–48.
Журнал психологических исследований Psi Chi, 25 (3), 234–244.
Личные отношения, 12, 297-313.