Внушение постгипнотическое: внушение постгипнотическое | это… Что такое внушение постгипнотическое?

Постгипнотическое внушение | Саморазвитие, успех

Что собой представляет постгипнотическое внушение?

Это такое внушение, которое делается человеку в трансе, чтобы побудить его к какой-то реакции или действию вне состояния гипноза. Что же представляет собой постгипнотический сигнал?
Постгипнотический сигнал это любая мысль, слово, событие, образ или действие, что могут вызывать реакцию на постгипнотические внушения вне состояния гипноза. В роли такой вот реакции может выступать ощущение, действие или внутренние физические изменения.

Какова роль постгипнотических внушений и сигналов?

При помощи их вы в несколько раз расширяете возможности самогипноза, при этом воздействуя на свой поведенческий стереотип и реакцию в любое время, а не только лишь во время сеанса.
Постгипнотическое внушение способно активизировать подсознание и оно, основываясь на ваши прошлые успехи и положительные воспоминания, вызывает ответную реакцию или действие, что вы смогли запрограммировать во время самогипноза.

 

К примеру, во время сеанса вы хотите расслабиться и снизить стрессовое воздействие на нервную систему. Вы расслаблены и спокойны в трансе. Но что же делать, когда стресс возникает на работе? Дыхание у вас ускорено, сердце просто колотится. Ведь разве можно сказать начальнику: «Подождите, пожалуйста, мне необходимо ненадолго погрузиться в транс. Я скоро буду».

Если раньше, будучи в трансе, вы смогли установить для себя постгипнотическое внушение, то вам под силу справиться с напряжением незаметно для других.

К примеру, во время гипноза вы сделали связь глубокого дыхания с реакцией расслабления, которое отныне будет для вас неким сигналом. Если будет необходимо, то вы можете в любое время снимать напряжение при помощи дыхательного упражнения.

На протяжении всего сеанса вы тоже можете дать себе такую установку, что в случае стрессовой ситуации вам достаточно лишь разогнуть скрепку, чтобы избавиться от раздражения. Ваши «разболтанные» нервы расправятся так же, как вы смогли расправить скрепку.

Постгипнотический сигнал может вызывать и некоторые действия. Дверца холодильника может напоминать вам, что не нежно пытаться перекусить в промежутках основных приемов пищи. Вы можете внушать себе ощущение сытости, что будет возникать тогда, как только вам захочется «пожевать» что-то без особенной на то нужды и возьметесь с такой целью за дверцу холодильника.

Сигнал поможет вам наладить сон. Работник одной из брокерских компаний Гарри страдал бессонницей. Будучи в трансе он сделал себе внушение, что когда он станет поворачивать выключатель в своей спальне и зевать, то ему захочется спать. Внушение повторялось им в течение пары недель, перед тем как оно дало устойчивые результаты.
Чем чаще вы станете повторять постгипнотическое внушение во время самогипноза, тем эффективнее они заработают.

Конкретизация постгипнотических внушений

Внушения должны обязательно касаться какой-то вашей проблемы. Вы желаете научиться концентрировать свое внимание? Значит, начинайте с какого-либо определенного вида подобной сосредоточенности — научитесь, к примеру, карточной игре. Чем сильнее будет ваше стремление к задуманной цели, то тем эффективнее будет ваш труд под трансом.

Получив успеха в одной узкой сфере, вы обратите внимание, как ваше умение распространяется и на другие области деятельности. Научившись при помощи самогипноза превосходно играть в карты, вы с небывалым успехом станете концентрировать свои силы в работе, спорте, увлечениях и так далее.

Относительно карточной игры, то воспользуйтесь следующими внушениями:

«Когда я присяду за стол, то многое начнет меня отвлекать. Все, что будет меня отвлекать, я буду стараться воспринимать как появившейся в открытой двери и разбросавший все карты порыв дождя, ветра или же снега. Однако я могу и закрыть эту дверь.

«В другой раз, когда я окажусь за карточным столом, ничто меня отвлекать. Не должно Я тщательно закрою за собой двери. Внешне я буду вести себя обычно, но все, что я услышу, увижу, выскажу и что обычно не давало мне сконцентрироваться, останется там, за закрытой дверью, как разбушевавшаяся стихия и ветер».

Формулируя постгипнотическое внушение, как можно четче представляйте картину действий, сами действия и те ощущения, которых вы добиваетесь. Ваше образное представление должно быть выразительным и детализированным; наполняйте его звуками, запахами, цветом, вкусом осязанием, и голосами, что соответствуют вашему мысленному образу.

Постгипнотический сигнал имеет большое значение для быстрого вхождения в состояние транс в следующих занятиях самогипнозом.

Вот образец подобного внушения:

«Если я захочу снова войти в приятное и спокойное состояние транса, мне достаточно только опуститься на удобный диван, глубоко и мерно дышать нескольких минут, и состояние сосредоточенного внимания и удобного расслабления быстро и легко ко мне вернется».

Обратите свое внимание на условность характера внушения «если захочу снова войти в состояние транс. Это вовсе не означает, что вы будете в трансе каждый раз, когда присядете и начнете глубоко дышать. Чтобы постгипнотические внушения воздействовали в нужное время и необходимым образом, следует четко определять свои намерения в процессе транса.

Постгипнотическое внушение. Скрытые механизмы влияния на окружающих

Постгипнотическое внушение. Скрытые механизмы влияния на окружающих

ВикиЧтение

Скрытые механизмы влияния на окружающих
Уинтроп Саймон

Содержание

Постгипнотическое внушение

Чтобы клиент начал терять вес, гипнотизер должен посеять в его сознании ростки соответствующего внушения. Тогда в следующий раз наедине с аппетитным кусочком торта загипнотизированная толстушка будет чувствовать себя гораздо лучше.

Постгипнотическое внушение — это напоминание о заложенной гипнотизером программе: чувствовать или вести себя определенным образом при определенных обстоятельствах после выхода из транса.

Давайте вернемся к серии «Рыжие волосы и серебряная лента», в которой Джейн загипнотизировал подругу убитой, чтобы она охотнее помогала следствию. Джейн использовал для этого технику погружения при помощи визуализации.

Патрик попросил девушку подумать о нем, когда она ляжет спать, и почувствовать себя при этом невесомой. Почувствовать, что «она может улететь и оставить все тяготы, заботы и страхи далеко позади». После этого Джейн прикасается к ней и «подсаживает» постгипнотическое внушение. Патрик говорит, что в следующий раз, когда они встретятся и он скажет ей привет, она расскажет всю правду, потому что это принесет ей тоже чувство облегчения. Это, конечно, не санкционированный для применения в полицейской работе метод, но, тем не менее, он отлично сработал.

В этом примере Джейн в основном использует эмоциональные внушения. Он хотел, чтобы у девушки возникло ощущение спокойствия в следующий раз, когда они увидятся, и она перестала при общении руководствоваться своим страхами. Он буквально дал ей возможность сказать правду.

В иных обстоятельствах гипнотизер может внушить человеку действовать определенным образом. Возьмем хотя бы тот самый пример с гавкающим мужчиной. Номер заключается в том, что гипнотизер запрограммировал его лаять каждый раз, когда он, допустим, услышит свое имя.

И он будет продолжать делать это, даже когда спустится со сцены обратно в зрительный зал.

В гипнотерапии постгипнотическое внушение может использоваться в целом ряде случаев. К примеру, гипнотизер может сделать так, чтобы каждый раз, когда его застенчивый клиент будет встречать своего босса, в нем пробуждалось чувство собственного достоинства и уверенность в своих силах. А одним из самых распространенных постгипнотических внушений является попытка гипнотизера облегчить себе работу на будущее. Он программирует клиента на чувство спокойствия и безмятежности во время следующего погружения в транс.

Но в этой книге мы все-таки рассматриваем гипноз как инструмент менталиста. Патрик Джейн пару раз пересек черту, поэтому полицейский департамент совершенно не в восторге от использования постгипнотических внушений. В общем, гипноз — не самый нежный (и законный) метод.

Поэтому обычно Патрик Джейн использует его облегченную форму — разговорный гипноз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Глава двенадцатая Постгипнотическое внушение

Глава двенадцатая Постгипнотическое внушение Внушения, осуществляемые после гипноза. – Как делаются послегипнозные внушения. – Субъект извиняется за свое поведение. – Закрепление внушения. – Когда эти внушения не удаются. – Внушения могут быть отвергнуты. –

Сценарий 5.2. Постгипнотическое внушение, направленное на последующую индукцию

Сценарий 5.2. Постгипнотическое внушение, направленное на последующую индукцию Хорошо. Сейчас вам очень комфортно, вы расслаблены, беззаботны и спокойны. Впредь вам будет все легче и легче входить в это состояние глубокой расслабленности, и каждый раз, слушая меня, как вы

Сценарий 5.

8. Постгипнотическое внушение пользы транса (1)

Сценарий 5.8. Постгипнотическое внушение пользы транса (1) Вы обнаружите, что, когда мы начнем использовать гипноз так, как договорились, для того чтобы справиться с вашими трудностями, вам будет легко погружаться в транс настолько глубоко, насколько нужно, и, когда вы

Сценарий 5.9. Постгипнотическое внушение пользы транса (2)

Сценарий 5.9. Постгипнотическое внушение пользы транса (2) Вы поймете, что, используя технику самогипноза каждый день или когда вам нужно, вы скоро сможете успокоиться и на некоторое время уйти от своих проблем. Кроме того, в любое время, когда я и вы согласны использовать

Сценарий 10.2. Постгипнотическое внушение для последующего самогипноза (при экземе)

Сценарий 10.2. Постгипнотическое внушение для последующего самогипноза (при экземе) Я хотел бы, чтобы каждый вечер, прежде чем отправиться спать, ты проводила немного времени в волшебной стране со своей феей и любимой кошечкой, для того чтобы облегчить зуд и боль своей кожи

Внушение

Внушение Трудно что-то делать, если не веришь в успех этого дела. Внушение единственное средство, чтобы поверить в успех. Мы часто к нему прибегаем, порой бессознательно, не замечая. Также как для повышения мотивации, внушение требует выражения конечного результата

ВНУШЕНИЕ И УБЕЖДЕНИЕ

ВНУШЕНИЕ И УБЕЖДЕНИЕ Из вышеизложенного очевидно, что внушение и убеждение являются двумя основными формами воздействия одного лица на другое. Хотя в числе способов психического воздействия одних лиц на других кроме убеждения и внушения мы можем различать еще

ВНУШЕНИЕ В ГИПНОЗЕ

ВНУШЕНИЕ В ГИПНОЗЕ Хотя все вышеуказанное достаточно точно определяет самый предмет, тем не менее нельзя не упомянуть, что о действии внушения и о распространении психической инфекции или заразы мы не могли составить себе ясного представления до тех пор, пока не были

Внушение рикошет

Внушение рикошет Все, подобное вышесказанному, и что угодно еще вставляем в разговор, который можно услышать.

(Впрямую либо нечаянно, из другой комнаты, или сидя, допустим, в ванной. Ребенок обычно очень хорошо слышит, даже если не слушает.)Не скупясь на восхищение,

Постгипнотическое внушение

Постгипнотическое внушение Чтобы клиент начал терять вес, гипнотизер должен посеять в его сознании ростки соответствующего внушения. Тогда в следующий раз наедине с аппетитным кусочком торта загипнотизированная толстушка будет чувствовать себя гораздо

Внушение

Внушение Итак, если на этапе замешательства направление мыслей собеседника еще не изменилось само собой, необходимо переходить непосредственно к этапу внушения.Ваш собеседник уже прошел путь от жалоб на безвыходность ситуации до фразы «Постой, у нас все получится», и

Внушение

Внушение Приведенный выше текст может не только помочь выяснить, достаточно ли глубоко погрузился ваш партнер. Кроме того, так вы можете еще сильнее закрепить его в этом состоянии. Предположим, рука потянулась вверх, и теперь ваш партнер должен медленно опустить ее вниз

Коллективное внушение

Коллективное внушение Когда вы достигнете определенных успехов в мысленном внушении одному человеку, можете приступать к технике коллективного внушения. Если вы работаете учителем, адвокатом или лектором, или же просто привыкли выступать публично – вам эта техника

Внушение

Внушение Внушение – это процесс внедрения в твое подсознание определенной мысли.Например, ты хочешь получать определенную сумму дохода каждый месяц. Хочешь получить повышение по работе и больше оклад или же вывести свое дело на новый уровень и получать больше денег. Ты

📖 Определение постгипнотического действия, Природа и характер постгипнотического поведения.

Стратегия психотерапии. (Избранные работы). Эриксон М. Х. Страница 16. Читать онлайн (Написана совместно с Элизабет М. Эриксон)

The journal of genetic psychology, 1941, № 2, pp. 95-133.

Несмотря на общее знакомство с постгипнотическим поведением и его ролью в экспериментальной и терапевтической работе, ему уделялось мало внимания как самостоятельной проблеме. Внимание фокусировалось в основном на действиях, которые внушали субъектам в качестве постгипнотической задачи, тогда как природа поведения, характеризующего постгипнотическое состояние, почти не учитывалась. Особое внимание обращалось на результаты, получаемые при постгипнотическом внушении, а не на характер или природу психологической обстановки, в которой они проявлялись. Психологические процессы и варианты поведения, на которых базируются постгипнотические состояния, не изучались.

Важную роль играет появление постгипнотического действия в ответ на внушение, отдаленное по времени от ситуации, в которой оно проявилось. Непосредственный стимул (постгипнотический сигнал, «ключ») определяет только время начала постгипнотического действия, но не варианты поведения в этом состоянии, которые обусловлены другими факторами.

Психология bookap

Ознакомление с публикациями за последние двадцать лет не позволило обнаружить ни одной ссылки на исследование самого постгипнотического поведения, хотя многие названия говорили о том, что постгипнотическое внушение использовалось для изучения различных вариантов поведения. Так, обзор почти ста пятидесяти выбранных статей и книг, некоторые из которых были опубликованы еще в 1888 году, содержал весьма скудные сведения, определяющие постгипнотическое поведение как особое явление.

Более конструктивную информацию удалось найти главным образом в общих учебниках по гипнозу, а не в экспериментальных исследованиях, использующих постгипнотическое поведение. Однако это были общие утверждения или короткие, смутные и противоречивые гипотезы, основанные на собственном опыте авторов или на экспериментальном материале неадекватного и зачастую неуместного характера, где заметна путаница между результатами внушенных постгипнотических действий, психическими процессами и вариантами постгипнотического поведения, с помощью которых эти результаты были получены.

Тем не менее, обнаруженные сведения показали, что постгипнотическое поведение часто признавалось как явление само по себе, и в нашей статье они будут цитироваться, но прежде всего мы будем обращать внимание на те пункты, которые предполагаем развить в непосредственной связи с экспериментальными данными.

Психология bookap

Бернгейм при описании постгипнотических действий утверждает: «Я говорил, что сомнамбулы, восприимчивые к внушениям на длительный период, в высшей степени внушаемы, даже в состоянии бодрствования; они очень легко переходят из одного состояния сознания в другое; я повторяю, что они являются спонтанными сомнамбулами, без какой-либо подготовки». Но он не дает дальнейшего развития этому факту.

Джеймс признает, что постгипнотическое поведение отличается особыми характеристиками. Он считал, что «постгипнотическое поведение берет начало в глубинах вторичного «я» как постоянная, устойчивая идея. При гипнозе внушение воспринимается вторичным «я», а потом вторгается в поток пробуждающегося сознания».

Бремвел утверждает: «В обычных условиях мгновенный гипноз заканчивается, и все явления, которые его характеризовали, немедленно исчезают. Однако в ответ на внушение у субъекта в состоянии бодрствования могут возникнуть одно или несколько таких явлений. Это проявляется двумя путями: 1) когда экспериментатор внушает, что одно или несколько явлений останутся у субъекта в состоянии бодрствования; 2) когда возникновение постгипнотических явлений откладывается на какое-то время после завершения гипнотического сеанса».

Там же он говорит, что, «по мнению многих специалистов, постгипнотические внушения, даже если они выполняются через некоторое время после пробуждения, не выполняются в нормальном состоянии, здесь имеет место новый гипноз или новое состояние, напоминающее его». Бремвел добавляет: «По мнению Молля, условия, в которых выполняются постгипнотические действия, очень различны. Вкратце он описывает их следующим образом:

1. Состояние, в котором спонтанный транс, возникает во время выполнения какого-то акта, с последующей амнезией.

Психология bookap

2. Состояние, в котором не проявляется ни одного симптома, указывающего на возникновение состояния транса, хотя постгипнотическое действие выполняется.

3. Состояние с повышенной восприимчивостью к новым внушениям и с полной амнезией совершенных действий после произвольного пробуждения.

4. Состояние восприимчивости к внушению с последующей амнезией». Очевидно, Бремвел одобрительно относится к этому вполне разумному, хотя и путано выраженному признанию существования постгипнотического состояния.

Шильдер и Клудерс выдвигают противоречивые утверждения о том, что постгипнотические состояния носят особый характер, но что это трудно признать.

Некоторые авторы действительно допускают, что гипноз наступает снова во время выполнения постгипнотического внушения. Это подтверждается тем, что в ряде случаев лица, с которыми проводился эксперимент, при выполнении постгипнотического внушения действительно входили в состояние, подобное гипнозу. В иных случаях человека, выполняющего постгипнотический приказ, едва ли можно отличить от любого другого, выполняющего какой-то приказ, так что здесь еще рано говорить о том, что он снова вошел в гипнотическое состояние.

Никаких дополнительных попыток развить эту точку зрения не делается, за исключением общих рассуждении относительно некоторых результатов, полученных с помощью постгипнотических внушений.

Психология bookap

Бинет и Ферс признают, что после выхода из состояния транса субъекты проявляют особую чувствительность к внушению: «когда субъект остается под влиянием внушения после пробуждения, он, что бы ни говорил его внешний вид, не возвращается к своему нормальному состоянию».

Гулл возражает, заявляя: «Это утверждение допускает двойное толкование, поскольку действия, выполняемые под гипнотическим внушением, представляют собой особый случай, так как за ними обычно следует пробуждение с потерей памяти обо всем, что происходило в этом состоянии». Как это замечание применимо к вышеупомянутому наблюдению Бинета и Ферса, остается неясным. Хотя Гулл признает, что постгипнотическое внушение представляет собой «особый случай», он забывает о своем собственном утверждении, а также о том, что знает о наблюдении Бинета и Ферса. Ни он, ни его ассистенты в своей обширной экспериментальной работе не делают никаких попыток объяснить возможное существование какого-то особого постгипнотического внушения, которое могло бы влиять на постгипнотические действия. Гулл посвящает целую главу своего учебника постгипнотическим явлениям, но изучает лишь амнезию прямо внушенных действий и долговечность постгипнотических внушений, без ссылки на психическое состояние испытуемого.

Гулл и его коллеги не одиноки в этом отношении. Такова общая тенденция: изучать постгипнотическое поведение только в смысле того, насколько хороша и полна внушенная задача, без учета психического состояния, которое определяет условия для этой задачи. Это в основном объясняет запутанный, ненадежный и противоречивый характер результатов, полученных при экспериментальном исследовании постгипнотических явлений.

Психология bookap

Ландхольм в исследовании изменения функций репрезентативных систем под гипнозом, утверждает: «Эксперименты проводились с субъектом, который после выхода из транса, в состоянии полного бодрствования не слышал звуковых сигналов, что явилось результатом предшествующего внушения во время гипнотического сна». Таким образом, предполагается, что субъект вроде бы полностью проснулся. Здесь признается тот факт, что постгипнотическое внушение обеспечило устойчивость некоторых проявлений транса, невозможных в состоянии полного пробуждения.

Другой пример того, как не учитывается постгипнотическое состояние, можно найти в эксперименте Платонова у пациентов со старческим слабоумием: «Когда субъект достигал соответствующей стадии гипноза, ему обычно внушалось: «Сейчас вам шесть лет (это внушение повторяется трижды). Проснувшись, вы будете ребенком шести лет. Просыпайтесь!»».

После того как субъект просыпался, с ним проводилась короткая беседа с ориентировочной целью, и за ней следовали тесты по методу Бине-Симона. С помощью внушения субъекты регрессировали к четырех-, шести- и десятилетнему возрасту. При переходе из одного возраста в другой им снова индуцировали транс, давали соответствующие внушения и снова будили. В конце опыта внушался реальный возраст, а затем наступала амнезия.

Психология bookap

Исходя из этого описания, можно прийти к выводу, что во время проведения психометрических тестов субъекты находились в состоянии бодрствования (в обычном смысле этого слова). Однако такой вывод был бы ошибочным, так как сам исследователь признавал, что обычные воспоминания при пробуждении не возникали, а его экспериментальные результаты убедительно подтвердили, что психическое состояние у таких субъектов существенно отличалось от обычного состояния бодрствования и было вызвано постгипнотическим внушением.

В ряде статей Гулл и его коллеги ссылаются на проблемы, возникшие при изучении выхода из постгипнотического состояния. В этих работах нет очевидного понимания того, что у субъекта, вследствие получения постгипнотических внушений или выполнения постгипнотических действий, может проявляться поведение, способное значительно затруднить выполнение этой задачи.

Игнорируется тот факт, что здесь обязательно должно развиваться особое психическое состояние, позволяющее субъекту при использовании соответствующего «ключа» частично или полностью осознать и реализовать постгипнотическое внушение. Но в этом случае понимание ограничено и не сравнимо с обычным сознательным пониманием. Гулл и его коллеги направили свое внимание исключительно на начало и конец длинного сложного процесса и не учли промежуточные этапы.

Психология bookap

Чтобы на примере показать путаницу, возникающую при использовании постгипнотического внушения, можно процитировать опыт Уильямса.

Субъект, который находился в состоянии полного изнеможения, так как передвигал большой груз в состоянии транса, был разбужен повторением фразы: «Один, два, три — быстро просыпайтесь». Добавлялась также команда: «Продолжайте тащить», так что субъект, проснувшись, продолжал свою работу.

В этом сочетании команд в состоянии транса: проснуться и продолжать тащить после пробуждения содержалось постгипнотическое внушение. Уильяме, очевидно, допускал, что’ пробуждение из гипнотического транса может произойти мгновенно, несмотря на продолжение той деятельности, которая совершалась в этом состоянии. Он также считал, что следующее состояние транса может возникнуть мгновенно, без прерывания деятельности, связанной с предыдущим постгипнотическим внушением. Следовательно, достоверность его результатов, как бы представляющих деятельность в состоянии пробуждения и в состоянии транса, весьма сомнительна.

Психология bookap

Такую же путаницу, касающуюся постгипнотического внушения и ожидаемых от него результатов, можно обнаружить в опыте Мессершмидт по диссоциации. Постгипнотические команды давались в прямой и косвенной связи с отдельными задачами, одна из которых, вероятно, должна была выполняться на сознательном уровне понимания, а другая — как постгипнотическое или «подсознательное» действие. Как следствие этого, и постгипнотическое поведение, и поведение во время пробуждения представляли собой действие, одна часть которого была обеспечена гипнотическими внушениями, другая — происходила в ответ на косвенные и непреднамеренные постгипнотические внушения, а именно — в ответ на команду, что постгипнотическая деятельность должна осуществляться независимо от постановки новой задачи в состоянии пробуждения. В состоянии транса субъекты осознавали, что необходимые действия должны быть двойственными по своему характеру. Подача субъекту в состоянии транса команды выполнить после пробуждения определенную задачу, когда субъект знает, что в состоянии пробуждения получит вторую задачу, совместимую с первой, — представляет собой в действительности метод использования двух типов постгипнотических внушений. Команда, отданная субъекту в состоянии транса, выполнить при пробуждении последовательное сложение путем автоматической записи, независимо от любой другой задачи, которая может быть ему дана, или выполнить последовательное сложение «подсознательно» во время «сознательного» чтения вслух составляет постгипнотические внушения, которые представляют собой два типа деятельности: «сознательная» задача действительно становится постгипнотическим действием, согласующимся с другими постгипнотическими действиями. Внушение загипнотизированному субъекту, что он выполнит одну задачу подсознательно, а другую — сознательно, вызовет постгипнотические действия, направленные на одновременное выполнение обеих задач, а не на выполнение одной из них в состоянии бодрствования (несмотря на большую степень сознательного понимания этой задачи, что само по себе является дополнительной постгипнотической реакцией). Опыт Мессершмидт, как и эксперимент Уильямса, не дает оснований предположить возможное существование особого постгипнотического психического состояния, которое может оказать значительное влияние на выполнение внушенных задач.

Совершенно иным является отчет Брикнера и Кьюби, которые во время проведения своего исследования обращали самое пристальное внимание на то, как психическое состояние, развивающееся непосредственно из постгипнотических внушений, влияло на всю линию поведения. Они отметили, что после выполнения постгипнотических заданий изменения в общем поведении исчезали.

Таким же образом Эриксон и Кастон со своими сотрудниками ясно показали развитие особого психического состояния, которое влияет на поведение в обычных ситуациях до тех пор, пока постгипнотическое внушение не будет снято или выполнено до конца.

Психология bookap

Хотя этот обзор литературы нельзя назвать полным, он показывает, что была проделана большая исследовательская работа по постгипнотическому внушению без попыток определить постгипнотическое состояние. Не было сделано ни одной попытки определить постгипнотическое действие отдельно от полученных из него результатов.

Психические процессы и варианты реакций, с помощью которых были получены эти результаты, не учитывались. В общем, было сделано предположение, что постгипнотическое действие является реакцией, на команду, отданную во время состояния транса, и весьма неопределенно характеризуется степенью потери памяти, автоматизма и принуждения. Большая экспериментальная работа привела к неудовлетворительным и противоречивым результатам. Возникает необходимость в изучении постгипнотического поведения как особого явления, а не как средства, с помощью которого можно изучать другие психические процессы.

Определение постгипнотического действия.

Мы предложили следующее определение постгипнотического действия, которое кажется нам вполне приемлемым и полезным. Оно должным образом определяет форму поведения, которую мы наблюдали бесчисленное количество раз в самых разнообразных ситуациях у большого количества субъектов, обладавших различным интеллектуальным уровнем; нормальных и душевнобольных, детей и взрослых.

Постгипнотическое действие — это действие, выполняемое субъектом после выхода из состояния транса в ответ на внушение, произведенное во время транса; причем при его выполнении у субъекта отсутствует заметное сознательное понимание мотивов, вызвавших такое действие.

Поведение, характеризующее постгипнотическое действие.

В различных ситуациях мы наблюдали за гипнотизированным субъектом, которому была дана команда выполнить после выхода из гипноза какое-то действие, и у которого в момент выполнения спонтанно, непроизвольно возникало состояние транса. Этот транс, обычно кратковременный, возникает в прямой связи с выполнением постгипнотического действия и, очевидно, составляет значительную часть реакции на постгипнотическую команду и ее выполнение. В этих случаях постгипнотическое действие всегда наступает (вопреки некоторым явньм исключениям, которые будут описаны ниже), и может выражаться как в длительной сложной форме поведения, так и во включении одного-единственного слова в обычный разговор, появлении эмоциональной реакции, реакции устранения или даже небольших отклонений в обычном поведении. Появление состояния транса как части постгипнотических действий не требует ни внушения, ни команды. Оно одинаково легко возникает как у наивного, простого субъекта, так и у высокообразованного, тренированного человека; его проявление никоим образом не отличается от проявления обычного индуцированного транса; и кажется, что оно является реакцией на постгипнотическое внушение.

Общий характер спонтанного постгипнотического транса.

Спонтанный постгипнотический транс возникает в момент начала постгипнотического действия и сохраняется в течение одной-двух минут. Следовательно, его легко просмотреть, вопреки определенным остаточным эффектам, которые он оказывает на общее поведение. В различных обстоятельствах и у разных субъектов состояние транса бывает многократным, представляя собой серию коротких спонтанных трансов, связанных с различными аспектами или фазами постгипнотического действия. Оно может сохраняться большую часть постгипнотического действия или во время всего действия. Здесь может возникнуть нерегулярная последовательность относительно коротких и длинных непроизвольных трансов, очевидно, связанных с психическими и физическими затруднениями, которые встречаются в ходе выполнения постгипнотических действий.

Специфические проявления спонтанного постгипнотического транса.

Особые гипнотические явления, которые возникают в связи с выполнением постгипнотического действия, формируют в основном постоянную модель: длительность отдельных моментов поведения у разных субъектов может различаться в соответствии с целью, которой они служат. Такие явления возникают при использовании определенного «ключа», являющегося пусковым механизмом постгипнотического действия, и имеют следующую последовательность: небольшая пауза в непосредственных действиях субъекта, выражение отрешенности и смятения на лице; особый блеск глаз, расширение зрачков и безуспешная попытка сфокусировать зрение, состояние каталепсии, фиксация и сужение внимания, напряженное целенаправленное внимание; заметная потеря контакта с окружающей обстановкой и отсутствие реакции на любые внешние стимулы, пока не будет завершено постгипнотическое действие. Эти проявления, хотя и в модифицированной, видоизмененной, форме, остаются у субъекта даже по окончании постгипнотического транса, заключаются в напряженном, жестко фиксированном и почти принудительном поведении субъекта и обусловливают отсутствие у него реакции до тех пор, пока он не переориентируется на непосредственную, существующую в данный момент ситуацию.

Психология bookap

Исчезновение состояния транса (или, в гораздо большей степени, завершение постгипнотических действий) отмечается коротким периодом путаницы и дезориентации, от которых субъект быстро оправляется за счет обновленного пристального внимания к непосредственной ситуации. Путаница и дезориентация становятся особенно сильными, если возникают какие-то серьезные отклонения в общей ситуации. Кроме того, здесь есть еще одно свидетельство полной или частичной амнезии постгипнотического действия и соответствующей событию непосредственной ситуации. Исследование показало, что в тех случаях, когда субъект может восстановить ход событий, его воспоминания сумбурны, туманны, отрывочны и часто представляют собой скорее дедукцию, основанную на толковании ситуации, относительно которой он себя переориентировал. Иногда, несмотря на частичную или полную амнезию относительно сопутствующих обстоятельств, субъект может ясно вспомнить все постгипнотические действия, но рассматривает их как изолированные и принудительные, не связанные с непосредственной ситуацией.

В этом отношении показателен следующий рассказ. «Мы говорили о чем-то, не помню, о чем именно, когда я неожиданно увидел эту книгу. Я подошел, взял ее и посмотрел на нее. Не знаю почему, но я почувствовал, что должен это сделать. Я думаю, это было какое-то импульсивное действие. Потом я вернулся к своему креслу. Это случилось именно так. Но вы, должно быть, видели меня, ведь мне пришлось обойти вас, чтобы взять ее — я не вижу другого пути, чтобы до нее добраться. Потом, когда я опять положил ее на стол, я вынужден был положить поверх нее еще несколько книг. По крайней мере, я не думаю, чтобы это сделал кто-нибудь еще, так как я не помню, чтобы кто-нибудь еще был на этой стороне комнаты. Правда, я не обращал слишком много внимания на окружающих. Хотя я знаю, что внимательно осмотрел эту книгу и даже открывал ее, я даже не помню -ее название и автора. Вероятно, это художественная литература, судя по ее внешнему виду. Тем не менее, это смешно, все, что я здесь проделывал — вероятно, под воздействием какого-то импульса. Но о чем мы тогда говорили?».

Демонстрация опыта с произвольным постгипнотическим трансом.

Кратковременность и ограниченный характер состояния транса, возникающего при различных проявлениях постгипнотических внушений, требуют использования специальных методов для удовлетворительной проверки и оценки его значения.

Психология bookap

Такую проверку можно провести, не изменяя гипнотической ситуации, так как гипнотический сигнал служит для повторной установки первоначального положения раппорта, существовавшего в тот момент, когда давалось постгипнотическое внушение. Обычно это делается либо в форме вмешательства в сам постгипнотический акт, либо путем обращения к субъекту после того, как постгипнотическая реакция началась, но еще не завершилась.

Демонстрация постгипнотического состояния может идти в одном из двух направлений, в зависимости от наличия или отсутствия гипнотического раппорта между субъектом и экспериментатором. При установлении раппорта вмешательство может быть направлено либо на субъекта, либо на его действия. Проявление транса тогда носит положительный и реактивный характер, что характерно для наличия связи между экспериментатором и субъектом. При отсутствии раппорта эффективное вмешательство может быть направлено прежде всего на сам акт; тогда проявление транса будет реакцией отрицательного, не реактивного типа, при этом субъект в состоянии транса полностью отчужден от всего того, что не входит в гипнотическую ситуацию. В обоих примерах общее и конкретное поведение полностью совпадает с поведением, которое получают при подобных обстоятельствах у того же субъекта в обычном индуцированном трансе.

Вмешательство, более эффективное при демонстрации состояния транса, может быть осуществлено экспериментатором, находящимся в раппорте с субъектом, когда постгипнотическая реакция под воздействием каких-то мер противоречит первоначальному постгипнотическому внушению, изменяет его или вынуждает субъекта обратить особое внимание на экспериментатора. Например, субъект преднамеренно убирает предмет, который он по команде должен проверить. Либо в одной или даже в обеих руках субъекта возникает каталепсия, что затрудняет проверку, а то и делает ее просто невозможной. Иногда применение (даже при работе с неподготовленными субъектами) таких нечетких словесных внушений, как: «Подождите минутку, сейчас», «Сейчас ничто не должно изменяться», «Оставайтесь именно на том месте, где вы сейчас находитесь, и не обращайте на это внимания», «Мне хочется поговорить с вами» или «Я буду ждать, когда вы это сделаете» и т. п., подразумевает, что можно сделать какое-то дополнительное замечание или приостанавливает действия и реакцию у субъекта, явно ожидающего за этим дальнейших команд. Причем его внешний вид и манеры поведения предполагают наличие состояния, похожего на глубокий транс, индуцированный обычным путем, со всеми характерными проявлениями и действиями. Затем, если субъекту позволяют вернуться к выполнению постгипнотического задания, в соответствующий момент происходит непроизвольное пробуждение, выявляя таким образом контраст между поведением при пробуждении и гипнотическим поведением, а также амнезию постгипнотического действия, вмешательства экспериментатора и событий, происшедших во время состояния транса. Если особое состояние реакции, вызываемое таким вмешательством, не используется, субъект стремится вернуться к постгипнотической задаче. Он ведет себя так, будто вмешательства и не было, но здесь возникает явная тенденция к сохранению непроизвольного состояния транса до тех пор, пока не будет завершена постгипнотическая задача. В частности, это имеет место тогда, когда вмешательство экспериментатора затруднило выполнение задания. Иногда субъект, не останавливаясь, продолжает выполнять свою постгипнотическую задачу и по ее завершении явно ждет последующих инструкций. Тогда можно проследить явления глубокого состояния транса; проделав это, необходимо разбудить субъекта по окончании задания.

Психология bookap

Например, субъекту было сказано, что вскоре после его пробуждения начнется разговор на определенную тему, при этом он сразу же должен встать со стула, пересечь комнату, взять левой рукой маленькую статуэтку и поставить ее на книжный шкаф. Когда субъект оказался перед экспериментатором в момент пересечения комнаты, его левая рука слегка приподнялась над головой и застыла в каталептическом состоянии. Субъект без колебаний продолжал свой путь, но, когда он приблизился к статуэтке, оказалось, что он не может опустить левую руку; тогда он повернулся к экспериментатору, как бы ожидая дальнейших команд. После этого его использовали для демонстрации различных явлений индуцированного состояния транса. По завершении сеанса ему отдали простую команду: «Все нормально, вы можете идти дальше». В ответ на это нечеткое внушение субъект вернулся к выполнению прерванных постгипнотических действий, завершил их и вновь занял свое первоначальное место, непроизвольно проснувшись с полной амнезией относительно всего, что произошло между использованием «ключа» и его пробуждением.

Такая же процедура повторялась и при работе с другим субъектом, но когда гипнотизер не отреагировал на его выжидательную позу, произошло быстрое исчезновение каталепсии, задание было быстро завершено, субъект вернулся на свое место, затем последовало непроизвольное пробуждение с полной амнезией всего, что касалось эксперимента.

Особые типы спонтанного поведения в непроизвольном постгипнотическом трансе.

Если в нужный момент вмешательства не произойдет, продолжается спонтанный транс. Субъект может непроизвольно истолковать паузу в своей задаче как ничего не значащее совпадение, которое следует проигнорировать, или повести себя так, как будто здесь никого и не было.

Психология bookap

Этот последний тип поведения появляется не только в ситуации с несвоевременным вмешательством и может служить для совершенно различных целей. Он может возникать, когда вмешательство ограничивается демонстрацией состояния транса, не влияя на действительное выполнение постгипнотического акта: субъект просто игнорирует экспериментатора, завершает свою постгипнотическую задачу и непроизвольно пробуждается с полной амнезией относительно всех событий. Часто этот тип поведения вырабатывается тогда, когда постгипнотическое внушение становится для субъекта неприемлемым и нежелательным или слишком трудным. Интересно, что он почти неизбежно возникает тогда, когда в самом начале постгипнотического поведения какое-то лицо, не находящееся в раппорте с субъектом, включается в ситуацию и совершает действия, направленные прежде всего на постгипнотический акт. Хотя эти ситуации во многом отличаются друг от друга, манера поведения субъекта почти одинакова для всех них, и ярким примером этому служат следующие сведения.

При получении постгипнотического «ключа» субъект взглянул через всю комнату на книгу, лежащую на столе, и начал подниматься с кресла, чтобы взять ее книгу и положить в книжный шкаф, в соответствии с постгипнотическими командами. Когда он начал шевелиться в кресле, собираясь встать, ассистент, не находящийся в раппорте с субъектом, быстро взял книгу и спрятал ее, пока взгляд субъекта был направлен на другой предмет. Несмотря на это вмешательство в постгипнотический акт, субъект, не колеблясь, выполнил задачу, очевидно, галлюцинируя книгу и явно не понимая, что случилось что-то необычное. Та же самая процедура, повторенная с другими субъектами, привела к возникновению еще более галлюцинаторной и иллюзорной реакции: субъекты замечали, что книга исчезла, в замешательстве глядели на книжный шкаф, а потом, очевидно, в своих галлюцинациях видели книгу на том месте, которое было указано им во внушении.

Один из субъектов дал такое объяснение: «Это удивительно, каким рассеянным вы можете иногда быть. Минуту назад я намеревался положить ту книгу в шкаф, хотя только что сделал это. Меня очень раздражало, что она там так небрежно лежала, вероятно, поэтому я убрал ее прежде, чем начал думать об этом, и даже не заметил, как преодолел все препятствия и сделал это».

Психология bookap

Усаживаясь в кресло, испытуемый непроизвольно проснулся и у него развилась полная амнезия всех событий, включая даже свои пояснения.

Если книгу убирали в тот момент, когда на нее был направлен взгляд субъекта, это приводило к таким же результатам. Субъект не замечал удаления книги, что говорит о нарушении его контакта с внешней обстановкой и о тенденции к замене образами памяти реальных объектов — поведении, весьма характерном для гипнотического состояния. В других примерах новое местонахождение обнаруживалось, а первоначальная позиция рассматривалась как иллюзия. В некоторых случаях строились правдоподобные неверные построения относительно новой позиции или замеченного движения. Например: «Почему и кто оставил эту книгу лежать на этом кресле? Я четко помню, что она была на столе», или «Я весь вечер думал, что книга соскользнет со стопки на столе, и наконец это случилось. Вы не возражаете, если я положу ее в книжный шкаф?». В зависимости от экспериментальной ситуации, реальная или иллюзорная книга обнаруживалась, и постгипнотический акт выполнялся с привычной последовательностью событий.

После этого типа постгипнотического поведения возникает либо полная амнезия относительно постгипнотического акта и сопутствующих обстоятельств, либо (что бывает редко) особое сочетание амнезии и частичных воспоминаний. Это воспоминания могут быть исключительно четкими, живыми и путаными; они могут быть связанными с различными фактами или с иллюзорными предметами периода постгипнотического акта. Например, субъект, о котором упоминалось выше, вспомнил лишь о том, что экспериментатор имеет привычку складывать книги, газеты, бумаги, папки в неаккуратные стопки, но не смог дать отдельный пример таких его действий. Другой субъект очень четко вспомнил мельчайшие и не имеющие отношения к делу подробности о золотой рыбке в аквариуме, которая включилась в постгипнотический акт как часть окружающей обстановки, и настаивал на том, что эти воспоминания представляют собой полный отчет обо всем случившемся. Через несколько недель субъект отрицал все, что ранее рассказал об этих событиях.

Эффект времени в возникновении спонтанного постгипнотического транса.

В связи с появлением спонтанного транса в начале постгипнотического поведения следует учитывать и вероятный эффект прошедшего времени. Субъектам в форме постгипнотического внушения давались определенные команды совершить какое-то простое действие, которое «должно быть выполнено в следующую нашу встречу». С некоторыми из субъектов экспериментатор не встречался несколько месяцев; однако все они реализовали постгипнотическое внушение, при этом у них развивался спонтанный транс. С двумя субъектами экспериментатор встретился три года спустя, а с двумя другими продолжил работу через четыре года и через пять лет соответственно; в течение этого периода он не поддерживал с ними никаких контактов. Тем не менее при случайных встречах с ним они начинали выполнять постгипнотическое внушение, и у них возникало соответствующее состояние спонтанного транса.

Очевидные исключения из правила о спонтанных постгипнотических трансах.

Здесь, наверное, следует объяснить исключения в возникновении спонтанного транса в связи с выполнением постгипнотических внушений.

Психология bookap

Эти исключения, при которых постгипнотические действия выполнялись без возникновения видимого спонтанного транса, обычно наблюдаются в следующих случаях.

* Отсутствие амнезии относительно постгипнотических внушений.

В этой ситуации не может быть постгипнотических действий как таковых, поскольку субъект с самого начала понимает лежащие в основе мотивы и причину своего поведения и, следовательно, действует на сознательном уровне. Таким образом, выполнение действия становится похожим на выполнение действия, внушенного человеку в обычном состоянии пробуждения, и является «постгипнотической» частью, если говорить о времени. Может возникнуть ощущение вынужденности действий вопреки тому, что субъект полностью понимает сложившуюся ситуацию. Субъект может вспомнить все команды и полностью сознавать то, что должен сделать и почему должен это сделать, и, однако, испытывает принуждение, которое заставляет его выполнить это действие, не давая никакого выбора. Иногда у субъекта, реагирующего на это принуждение, во время выполнения действия развивается спонтанный транс. Он часто влечет за собой более или менее полную амнезию относительно команд, периода ожидания с его обычными неприятными принудительными ощущениями и самого действия. Это состояние транса похоже на то, которое возникает в обычной постгипнотической ситуации, но вызванная им амнезия, как правило, носит ограниченный характер. Субъект может вспомнить постгипнотические внушения и ощущение принуждения, но может полностью забыть постгипнотические команды и в то же время вспомнить чувство принуждения при выполнении явно иррационального акта. В некоторых случаях спонтанный транс выступает как защитный механизм против принудительных ощущений, а не как неотъемлемая часть нетипичных постгипнотических действий. Появление принудительных ощущений заметно изменяет всю манеру поведения субъекта.

Психология bookap

* Неудача, связанная с тем, что постгипнотические команды касаются самого действия, а не процесса создания условий для такого действия.

В таком случае у субъекта, которому дана команда выполнить определенную постгипнотическую задачу, после пробуждения может возникать ощущение иногда смутного, иногда четкого понимания того, что определенное действие должно быть выполнено, и он готов к этому. При выполнении задачи спонтанный транс не возникает. Однако тщательное наблюдение за субъектом показывает, что спонтанный транс неизбежно сопровождает процесс подготовки к акту при условии, что понимание задачи возникает после пробуждения. Если это происходит во время процесса пробуждения, ситуация становится похожей на тот случай, когда не возникает полной амнезии.

* Настойчивое желание субъекта выполнить постгипнотическое действие как осмысленное по его выбору.

Психология bookap

По той или иной причине субъект может противодействовать чисто импульсивному характеру выполнения действия. Здесь, как и в предыдущем случае, при пробуждении возникает тот же самый процесс подготовки к внушенной задаче. Следовательно, постгипнотическое действие выполняется без возникновения спонтанного транса. Однако процесс подготовки снова сопровождается спонтанным трансом.

* Отсутствие амнезии всех событий транса.

Это наиболее характерно при спонтанном воспоминании событий и экспериментов с состоянием транса. Субъект, которому дана команда выполнить постгипнотическое действие в определенное время после пробуждения, может начать вспоминать все свои действия и ощущения в течение транса, и при этом преждевременно выполнять постгипнотические внушения. Обычно это восстановление памяти мотивируется любопытством и лишено какого бы то ни было целенаправленного значения относительно внушенной постгипнотической задачи. Если говорить буквально, оно вламывается в память из-за неадекватности амнестических барьеров. Хотя такое поведение наиболее типично, его чрезвычайно трудно понять, потому что сначала возникает амнезия относительно постгипнотических внушений, а потом воспоминание, а также потому, что воспоминания часто фрагментарны, отрывочны.

Отсутствие развития спонтанного транса в начале выполнения постгипнотического действия не противоречит нашим наблюдениям. Скорее, оно подразумевает, что у субъекта могут возникнуть определенные изменения в психологической ситуации. Они могут преобразовать характер самого постгипнотического действия и сделать его таким, что субъект осознает его глубинную природу и его причины. Следовательно, действие трансформируется в постгипнотическое только по времени.

Значение спонтанного постгипнотического транса.

Значение спонтанного состояния транса как неотъемлемой части выполнения постгипнотических внушений весьма разнообразно и имеет отношение ко многим важным вопросам гипноза. Постгипнотический транс имеет прямое отношение к проблеме диссоциации и таких гипнотических явлений, как, например, раппорт, амнезия, избирательная память, каталепсия; а также к общим экспериментальным и терапевтическим вопросам постгипнотических явлений.

Спонтанный постгипнотический транс как критерий индуцированного гипнотического транса.

Спонтанный постгипнотический транс представляет собой надежный индикатор истинности первоначального транса. Тщательное наблюдение часто показывает, что в спонтанном постгипнотическом трансе продолжаются модели поведения, отмеченные в первоначальном состоянии транса. Это видно из следующего примера. Во время одного-единственного гипнотического транса экспериментатор выдал большое количество не связанных между собой постгипнотических внушений, каждое из которых должно было быть выполнено позже, как отдельная задача в ответ на отдельный «ключ». Во время транса состояние субъекта, находящегося в раппорте с двумя наблюдателями, изменялось командами, не зависящими от постгипнотических внушений. В течении спонтанного транса отмечались заметные изменения, возникшие при выполнении постгипнотических внушений: субъект, находясь в раппорте с экспериментатором, время от времени оказывался в раппорте то с одним, то с другим, то с обоими наблюдателями, то ни с одним из них. Последующая проверка записи показала, что раппорт, проявляемый в каждом спонтанном постгипнотическом трансе, точно отражал состояние раппорта, существовавшего в то время, когда было дано отдельное постгипнотическое внушение. Очевидно, что это открытие имеет непосредственное отношение к вопросу о раппорте.

Психология bookap

Дальнейшие исследования показали, что правильная словесная формулировка постгипнотических внушений может означать либо продолжение, либо отсутствие в спонтанном трансе общих моделей поведения, принадлежащих к первоначальному состоянию транса. Выяснилось, что постгипнотические внушения, содержащие прямой намек на поведение испытуемого в течение гипнотического сеанса, могут в дальнейшем препятствовать возникновению постгипнотического транса. Однако то же внушение, содержащее косвенные, но точно определенные во времени намеки, может способствовать продолжению первоначального поведения в трансе. Например, во время экспериментальной работы над этой проблемой оказалось, что следующая формулировка постгипнотического внушения: «Как только я звякну ключами, вы обязательно сделаете то-то и то-то» — часто служила поводом для продолжения в спонтанном постгипнотическом трансе тех же моделей поведения, которые наблюдались в первоначальном трансе. А слова: «Завтра или когда-нибудь еще, когда я звякну своими ключами, вы непременно сделаете то-то и то-то» — не могли вызвать у субъекта модели поведения первоначального транса (так как эта формулировка подразумевала возможные изменения в ситуации). Наблюдения показали, что поведение субъектов при выполнении действий, берущих начало в первоначальном трансе, в высшей степени индивидуально. Оно зависит от особенностей субъекта, а также от его непосредственного понимания ситуации, поэтому предсказать результат эксперимента очень трудно. Следовательно, очень важно тщательно подбирать формулировки внушений, и никогда не следует допускать того, чтобы понимание субъекта было идентично пониманию экспериментатора. Кроме того, недопустимо, чтобы идентичная формулировка давала одинаковое значение различных субъектов. Другими словами, «стандартизированный способ» подачи одинаковых внушений различным субъектам, описанный Пул-лом, нельзя считать контрольным методом (как сам он полагает) для выявления реакции того же типа и в такой же степени. Это просто способ демонстрации общих ограничений такого метода.

Другой тип индикаторов истинности первоначального транса — это невозможность выработать спонтанный транс у субъектов, которые, выполняя постгипнотическое внушение, страстно желали сотрудничать с гипнотизером, хотели верить в то, что находятся в трансе, и по разным причинам притворялись, что они в нем находятся. В прямом противоречии с ними находятся те относительно редкие субъекты, у которых действительно наступает глубокий гипнотический транс, но которые из-за индивидуальных особенностей отказываются поверить в то, что были загипнотизированы.

При исследованиях, направленных на обнаружение симуляции гипнотического поведения, именно отсутствие состояния транса при выполнении постгипнотических внушений имеет основное значение. Ни опыт, ни тренировка не могут обеспечить удовлетворительную симуляцию спонтанного состояния транса. Во многих случаях опытные ассистенты, которых умышленно не посвящали в то, что действия тех, за которыми они наблюдают, были намеренным притворством, заявляли потом, что выполнение постгипнотического акта было «неправильным», «что-то там было неверным», «у меня возникло чувство неловкости из-за того, как он это делал». Но они не могли объяснить причину своих ощущений, потому что их собственная постгипнотическая амнезия исключала сознательное понимание событий. Короче говоря, оказалось, что спонтанный постгипнотический транс является замечательной мерой дифференциации реального транса и его симуляции, особенно в тех случаях, когда субъект обманывает самого себя, чрезмерно «сотрудничая». Оказалось также, что спонтанный транс эффективно помогает правильно реагировать на гипнотическое состояние субъектам, которые не могут воспринять факт того, что их загипнотизировали, по чисто личным причинам. Кроме того, его можно использовать для демонстрации индивидуальности реакций, которые возникают в контролируемых условиях.

Использование спонтанного постгипнотического транса как специального метода гипноза.

Очень важное значение имеет применение спонтанного постгипнотического транса как особого экспериментального и терапевтического метода. Этот метод помогает устранить трудности, связанные с поведением при пробуждении, закреплением новых состояний транса, обучением субъектов погружаться в более глубокий транс.

Психология bookap

В качестве примера приведем отчет об одном эксперименте.

У пятилетней девочки, которая никогда не была в состоянии гипнотического транса, проводился первый сеанс гипнотерапии. Ее посадили на стул, а потом гипнотерапевт сказал ей несколько раз: «засыпай» и «спи крепко». В это время она держала в руках свою любимую куклу. До тех пор, пока девочка не заснула, она не получала никаких других внушений. Потом ей было сказано (как постгипнотическое внушение), что как-нибудь еще, в другой раз, гипнотерапевт спросит ее о кукле, и при этом она должна 1) положить ее в кресло, 2) сесть рядом с ней и 3) подождать, когда она заснет. После нескольких повторений этих инструкций девочке приказали проснуться и продолжить свою игру. Эта трехкратная форма постгипнотического внушения использовалась потому, что следование этому внушению постепенно приводит к достаточно статичной ситуации для субъекта. В частности, последний пункт этой программы поведения требует бесконечно длинной и пассивной формы реакции, которая лучше всего достигается с помощью продления спонтанного постгипнотического транса.

Несколько дней спустя гипнотизер встретился с девочкой в то время, когда она играла, и как бы невзначай задал какой-то вопрос о кукле. Взяв куклу из кроватки, она с гордостью показала ее, а потом объяснила, что кукла устала и хочет спать, положила ее в нужное кресло и спокойно уселась рядом, наблюдая за куклой. Вскоре по внешнему виду малышки стало заметно, что она находится в состоянии транса, хотя ее глаза по-прежнему оставались открытыми. На вопрос, что она делает, девочка ответила: «Жду», — и кивнула головой в знак согласия, когда ей настойчиво приказали: «Оставайся в том же положении и продолжай ждать». В этом случае систематическое исследование, при котором тщательно избегали прибегать к каким-то мерам, которые могли вызывать чисто ответное проявление реакций на определенное, но непреднамеренное гипнотическое внушение, привело к обнаружению самых разнообразных явлений, типичных для обычного индуцированного транса.

Каталепсия.

Девочку спросили, может ли она увидеть новую игрушку, которую гипнотерапевт приготовил для нее. В отличие от обычного поведения в такой ситуации, которое характеризовалось возбужденной реакцией, она просто кивнула головой и пассивно ждала, когда гипнотерапевт доставал для нее новую игрушку (большую куклу). Девочка счастливо улыбнулась, когда увидела куклу, но не сделала никаких усилий, чтобы дотронуться до нее. Когда девочку спросили, хочет ли она подержать куклу в руках, она кивнула головой в знак согласия, но опять же не сделала ни одной попытки взять игрушку в руки. Куклу положили ей на колени, а потом гипнотерапевт помог ей уложить куклу на правую руку, но таким образом, что рука оказалась в явно неудобном положении. Ребенок не делал никаких попыток изменить положение своей руки, а просто с радостью смотрел на новую куклу.

Психология bookap

Пока девочка была занята этим, гипнотерапевт заметил, что на одной ее туфле развязался шнурок, и спросил, можно ли ему завязать шнурок. Она снова кивнула головой, и гипнотерапевт осторожно приподнял ее ногу за шнурки, так, чтобы ему легче было выполнить задачу. Когда он отпустил ее ступню, нога осталась в неудобном, приподнятом положении.

Потом девочку спросили, не хочет ли она положить куклу в кроватку. В ответ она лишь утвердительно кивнула головой. Через несколько минут ее снова спросили, не хотелось бы ей .сейчас сделать это. Она снова кивнула головой, но по-прежнему продолжала ждать соответствующих инструкций. Тогда гипнотерапевт сказал: «Ну, давай!», — взяв в руки книгу, будто собираясь читать. Девочка среагировала на это несколькими напрасными попытками подняться с кресла; у нее была каталепсия, проявляющаяся в виде сохранения неудобного положения, в котором она держала куклу, и поднятия ноги, что помешало ей изменить позу, чтобы подняться. Ее спросили, почему она не положила куклу в кроватку, и она просто ответила: «Не могу». Когда девочку спросили, нужна ли ей помощь, она кивнула головой, а гипнотерапевт наклонился и поставил ее ногу на пол. Взяв девочку за левую руку, он легонько потянул ее на себя, чтобы она смогла встать: ее рука так и осталась вытянутой, когда он отпустил ее. Она сразу же прошла к кроватке, но беспомощно стояла там, явно не в состоянии двинуть ни правой, ни левой рукой. Тогда гипнотерапевт сказал ей, чтобы она положила куклу в кроватку. По этой определенной команде каталепсия рук исчезла, и девочка смогла выполнить требуемое действие.

Раппорт и галлюцинаторное поведение.

Субъекта, все ту же девочку, попросили вернуться к первоначальному месту, где она продолжала сидеть, пассивно глядя на свою первую куклу, лежащую в кровати. Один из ассистентов гипнотизера вошел в комнату, прошел к креслу, взял эту куклу и положил в правое кресло. Казалось, девочка не заметила изменений в ситуации. Через несколько минут гипнотизер спросил, что она делает. Она ответила: «Я смотрю за своей куклой». Когда ее спросили, что делает кукла, она сказала: «Спит». В этот момент ассистент окликнул девочку по имени и спросил, давно ли спит ее кукла. Ребенок ничего не ответил. Вопрос повторялся несколько раз без каких-либо результатов, при этом ассистент тряс девочку за плечо.

Психология bookap

После этого ассистент взял обеих кукол и бросил их на колени гипнотерапевту. Затем девочку спросили, не думает ли она, что обе куклы хотят спать, тем самым заставляя ее перевести взгляд с пустого кресла на гипнотерапевта. Она, очевидно, не смогла увидеть кукол в новом положении, но когда кукол взял сам гипнотерапевт, она сразу же осознала их присутствие, с сомнением посмотрела на пустое кресло, а потом на кукольную кроватку, и заметила: «Они сейчас у вас!». Казалось, что она в большом замешательстве. Однако когда ассистент осторожно взял кукол из рук гипнотерапевта и прошел в другой конец комнаты, девочка явно продолжала видеть кукол в руках гипнотерапевта; На попытку со стороны ассистента привлечь ее внимание к куклам она никак не отреагировала.

Потом в комнату вошла мать девочки и попыталась обратить ее внимание на себя, но безрезультатно. Девочка могла пройтись по комнате, поговорить с гипнотерапевтом и видеть какой-то отдельный предмет или человека, обращавших на себя внимание, хотя явно была не способна реагировать на что-то, не относящееся непосредственно к гипнотической ситуации.

Амнезия.

Все посторонние лица ушли из помещения, одну куклу уложили в кресло, другую в кроватку, девочку тоже заставили занять свое место, после чего приказали ей проснуться. По ее внешнему виду сразу было заметно, что она проснулась. Девочка приняла свою обыкновенную позу и вернулась к первоначальной ситуации, заметив: «Я не думаю, что кукла хочет еще спать. Она уже проснулась». Гипнотерапевт задал ей несколько обычных вопросов о кукле, после чего заметил, что, наверное, кукле не хочется спать в кресле. Девочка сразу же ответила, что уложит куклу в кроватку. После ужина девочка увидела в кроватке новую куклу. Здесь не было ни узнавания, ни понимания — никаких признаков того, что она видела эту куклу раньше, никакого знания о том, что ей был сделан подарок. Она проявляла обычное возбуждение, детское желание новой игрушки, спрашивала, чья это кукла и можно ли ей взять ее в руки. Когда в комнату вошел ассистент и взял куклу, девочка переадресовала ему свои вопросы.

Психология bookap

Отвечая на них, ассистент прошел к креслу и взял в руки первую куклу. У девочки появилась полная и адекватная реакция на это, что указывало на полный контакт со своим окружением и амнезию всех событий транса.

Повторение этой процедуры с ней в различных обстоятельствах дало такие же результаты. Кроме того, подобные процедуры успешно использовались и с другими субъектами разного возраста.

Мы нашли, что этот общий метод особенно полезен как при экспериментах, так и при лечении, ибо он намного уменьшает трудности, которые возникают при необходимости устранить модели поведения, встречающиеся в обычном процессе индукции и течения транса, при пробуждении. Как только первоначальный транс был индуцирован и его проявления были строго ограничены, поведение субъекта оставалось пассивным. В этот момент производилось такое постгипнотическое внушение, при выполнении которого действия испытуемого совпадали с естественным ходом обычных событий при пробуждении. При этом возникает возможность выявить постгипнотические действия с сопутствующим спонтанным трансом. Правильное вмешательство гипнотерапевта, совсем необязательное в вышеописанном примере, из-за характера постгипнотических действий может потом служить для того, чтобы задержать и сохранить это состояние транса у испытуемого.

Психология bookap

Вся ситуация должна способствовать тому, чтобы субъект остался в спонтанном трансе. При благоприятных обстоятельствах субъект охотно подчиняется новой гипнотической ситуации и реагирует пассивно. Повторный опрос испытуемых, находящихся в таком длительном состоянии транса, показал, что у них нет понимания того, как было закреплено состояние транса, и они не проявляли к этому интерес. Более того, почти все испытуемые не понимали, что они находятся в состоянии транса.

С помощью этого общего метода можно закрепить новые состояния транса, свободные от ограничений, которые обусловлены такими факторами, как психическое состояние субъекта, уменьшение сознательных намерений относительно поведения в трансе, неправильные понятия и непрерывность моделей поведения при пробуждении. В обычных обстоятельствах загипнотизированный субъект, подчиняясь постгипнотической команде, определенным образом реагирует на внушение, которое он не воспринимает на сознательном уровне. Он настолько поглощен своими действиями и их автоматическим выполнением, настолько ограничен в своих реакциях на общую окружающую обстановку, что у него не возникает необходимости в сознательном отношении и сознательных моделях поведения. Вместо этого осуществляется диссоциация от непосредственных обстоятельств, более адекватная и полная, чем можно получить с помощью внушения в обычном процессе индукции транса. Короче говоря, это последовательное явление, которое базируется на оживлении гипнотических элементов в другой ситуации и, таким образом, ограничено гипнотическим поведением.

Значение повторных индукций транса для закрепления более глубоких гипнотических состояний общепризнанно. Этой же цели можно достигнуть более легко за счет применения постгипнотических действий и сопутствующего транса. Постгипнотические действия позволяют закрепить состояние транса быстро и неожиданно, не давая субъекту возможности подготовиться или перестроиться. Вместо этого он внезапно обнаруживает, что находится в гипнотическом состоянии, которое ограничено моделями реакции и поведения, принадлежащими только этому состоянию.

Психология bookap

Проявление определенных постгипнотических явлений было продемонстрировано в вышеприведенном отчете. Хотя то же самое можно сделать в обычном индуцированном трансе, часты критические замечания относительно того, что постгипнотическое поведение является непосредственной реакцией на преднамеренные или непреднамеренные внушения, сделанные во время индукции транса, или на неожиданные конструкции, построения, введенные субъектом в ответ на внушения. Поведение, вызванное таким образом, только выражает гипнотическую тенденцию к автоматическому подчинению, а не является непосредственным выражением самого гипнотического состояния. Применение спонтанного постгипнотического транса позволяет возбуждать определенные явления, не прибегая к сомнительным эффектам длительной серии внушений во время процесса индукции.

В терапии применение спонтанного постгипнотического транса имеет особое значение, так как исключает появление и развитие сопротивления и делает пациента особенно восприимчивым к терапевтическим внушениям. Кроме того, амнезия после этого спонтанного транса труднее прерывается желанием пациента вспомнить сделанные внушения, как это часто бывает в случаях с индуцированным трансом. Следовательно, уменьшается возможность пациента противостоять психотерапии. Спонтанный постгипнотический транс позволяет легко комбинировать в ходе терапии периоды пробуждения и гипноза, что бывает достаточно для успешных результатов.

Спонтанный постгипнотический транс и явления диссоциации.

Тщательные наблюдения показывают, что постгипнотическое поведение просто врывается в поток сознания испытуемого.

Психология bookap

Приведем следующие примеры. В то время когда субъект беседовал о чем-то с другими лицами в комнате, его на середине предложения прервали определенным «ключом», запускающим постгипнотический акт. Получив «ключ», субъект сразу же замолчал, у него проявилось поведение, типичное для постгипнотического транса, он выполнил необходимое действие, вернулся в кресло, вновь перестроился на свое первоначальное положение, прошел через процесс пробуждения и вернулся к разговору, продолжив его точно с того момента, где он прервался. Другой субъект, которому была дана команда мгновенно реагировать на резкие звуковые стимулы, служащие «ключом» для постгипнотического действия, был прерван, когда произносил длинное слово, беседуя с присутствующими. Выполнение им постгипнотического действия тоже было прервано, и в течение десяти минут его использовали, чтобы продемонстрировать разнообразные гипнотические явления. Потом ему сказали: «Продолжайте!». Подчиняясь этому смутному внушению, субъект сначала выполнил постгипнотическое действие, потом вернулся к первоначальной позиции, перестроился, проснулся, закончил произнесение прерванного слова и продолжил разговор, полностью не сознавая того, что здесь была длительная пауза.

Субъект, которого прервали во время скоростного печатания на машинке и использовали для демонстрации различных явлений, при возвращении к первоначальной позиции у печатной машинки был разбужен и, не колеблясь, возобновил печатание, не прибегая к переориентировке. Очевидно, что у него развилась полная амнезия всех событий транса. Субъекты не всегда с такой точностью восстанавливают первоначальную цепочку мышления при пробуждении и после постгипнотических действий. Иногда это занимает гораздо больше времени: например, субъект, прерванный постгипнотическим действием в то время, когда он читал вслух первую часть стихотворения, при пробуждении продолжил декламацию последней части, совершенно уверенный в том, что пропущенные строфы стихотворения были прочитаны. Некоторые субъекты смущались, подобно человеку, который заявил: «Я забыл, о чем я только что говорил», и попросил помочь ему и напомнить его слова. Оказалось, однако, что он считает, будто сказал больше, чем это было на самом деле. В других случаях субъекты проявляли смутное осознание постгипнотического действия и быстро отвлекались на то, чтобы сделать замечание о каком-то необычном только что обнаруженном обстоятельстве (как бы в поиске объяснения особого изменения в ситуации, которую они только что стали сознавать). Но в целом, когда субъекту остается только перестроить свое поведение после прерванного постгипнотического действия, возникает тенденция к полной амнезии всех событий транса и к возврату к общей ситуации.

Постгипнотический акт и спонтанно развившийся при его выполнении постгипнотический транс дают возможность экспериментально изучить проблему диссоциации и очевидное продолжение и независимость цепочек мысли во время состояния транса и при пробуждении.

Применение спонтанного постгипнотического транса в экспериментальной работе по исследованию диссоциации.

Эти наблюдения проводились в условиях специально подобранной группы, в которой тема гипноза обсуждалась таким образом, что субъекты не догадывались о проводимом эксперименте. Маневрирование разговором приводит к декламации стихотворения, цитированию субъектом известных изречений или к разгадыванию различных загадок, что позволяет демонстрировать продолжение первоначальных цепочек мышления при пробуждении, несмотря на прерывание этих действий при выполнении постгипнотических актов. Наша общая цель в этих неформальных установках состоит в том, чтобы избежать ограничений для моделей реакции, которые возникают, когда субъект сознает, что его поведение находится под строгим наблюдением. Очевидно, что здесь необходимо избежать открытого использования гипноза. Естественный ход поведения оказывается более информативным, чем ограниченная формальная модель, которую следовало бы использовать только в чисто лабораторной обстановке. Неудача с интеграцией гипнотически мотивированного поведения в обычное должна обязательно учитываться в экспериментальной работе, где следует использовать как поведение после пробуждения, так и постгипнотическое поведение. В исследованиях, изучающих способность одновременно выполнять несколько различных задач (таких, например, как декламация в состоянии пробуждения и арифметическое сложение в уме в качестве постгипнотической задачи), очень важно, чтобы эти задачи не зависели друг от друга и не совпадали. Это достаточно легко сделать, но сложно гарантировать, что поведение после пробуждения определяется постгипнотическим состоянием, и что развивающийся при этом спонтанный транс не оказывает серьезного влияния на постгипнотическое поведение.

Психология bookap

В опыте Мессершмидт, упомянутом выше, ни одно из этих условий не было выполнено, что и объясняет его неудовлетворительные и неубедительные результаты. Нужно только критически пронаблюдать за субъектом в той обстановке, которую изобрела Мессершмидт, чтобы сразу же отметить постоянный, быстрый переход от одного состояния понимания к другому, с более ограниченным характером. Неудовлетворительные результаты, полученные в таких условиях, не указывают на отсутствие способностей со стороны субъекта, а скорее обозначают обструктивный эффект развития постгипнотического транса и взаимозависимость двух таких задач. Соответственно, и в экспериментальных подходах к принципу диссоциации проблема заключается в разработке метода, позволяющего сохранить независимость задач, несмотря на одновременность их выполнения.

Адекватным можно назвать метод, ограничивающий постгипнотический акт одним аспектом всей задачи, постгипнотическое выполнение которой представляет собой только начало или только кульминацию неосознанно выполненного действия, в то время как сознательно выполняемая задача берет начало из обычного хода событий, определяющих поведение при пробуждении.

Приведем следующие примеры.

Психология bookap

Субъекту, сыну фермера, погруженному в состояние транса, дали такую команду: спустя неделю каждый раз, качая насосом воду, чтобы наполнить определенный водопойный желоб, находящийся вне поля его зрения, он должен слушать шум насоса (который делает двести пятьдесят ударов, чтобы заполнить кормушку), затем выключить насос и пройти к поилке именно в тот момент, когда она будет полна. Таким образом любые проявления постгипнотического транса обязательно должны быть ограничены определенным постгипнотическим действием.

Через несколько дней в обычном состоянии пробуждения мы договорились, что субъект будет освобожден от какой-то обременительной работы, которую он очень не любил, если сможет правильно назвать по буквам большую часть слов, заданных ему гипнотерапевтом. Слова были выбраны из его школьного учебника. Субъект охотно согласился. Когда началась проверка слов, в соответствии с тайной договоренностью появился отец мальчика и потребовал, чтобы тот немедленно наполнил водопойный желоб. Поэтому проверка слов была продолжена у насоса: пока субъект качал воду, ему в быстром темпе, одно за другим задавались слова, а он произносил их по буквам. Неожиданно субъект прервал речь, прекратил качать воду, выключил насос и пошел к поилке, проявив поведение, типичное для него в постгипнотическом трансе. Поилка оказалась наполненной. Повторение этого эксперимента дало такие же результаты. Несмотря на выполнение задачи со словами, субъект продолжал точно отсчитывать удары насоса. Однако повторение эксперимента, в котором субъект должен был молча отсчитывать удары рукоятки насоса в качестве самого постгипнотического действия, а слова называть по буквам громко, вслух, как осознание задачи, привело к неудовлетворительным результатам, к путанице между счетом и произнесением букв. Эта путаница в его действиях очень смутила мальчика, так как вследствие амнезии постгипнотических внушений он не смог понять, почему вместо очередной буквы слова часто произносит цифру.

Попытка заставить субъекта отсчитывать удары насоса и произносить буквы в качестве одновременных постгипнотических задач показала, что субъект не сможет выполнить это, если не прибегнет к умышленным паузам и намеренному чередованию задач. После многократных усилий субъект предположил: «Я могу лучше угадывать количество ударов насоса, а не пытаться считать их в то время, как называю слова по буквам». Тест подтвердил это предположение. Когда позже мальчика спросили об этом в гипнотическом трансе, он объяснил, что «угадывание» было единственной возможностью выполнить постгипнотическое внушение, и при этом он действительно считал удары таким же образом, как делал это в состоянии гипноза.

Психология bookap

В подобном же эксперименте стенографистке, находящейся в состоянии транса, сказали, что в течение следующей недели она будет менять карандаш на 320, на 550 и на 725 слове. Эти инструкции ограничили постгипнотический акт очень узким аспектом общей задачи. В течение этого времени она писала под диктовку трех психиатров, каждый из которых отмечал те фразы, на которых она меняла карандаши. Несмотря на то, что она применяла много комбинированных словесных фраз (символов, объединяющих два или несколько слов), было обнаружено, что она довольно точно угадывала нужное число, погрешность не превышала десяти слов, а в среднем составила около трех слов.

Каждый раз, меняя карандаш на определенном слове с нужным номером, стенографистка чувствовала себя несколько смущенной, у нее на короткое время возникали признаки спонтанного постгипнотического транса, и она даже просила повторить какую-то часть диктовки. Тем не менее она могла менять карандаши когда угодно, а не только на определенных словах, не прерывая своих записей. Ее общее поведение, за исключением проходящих нарушений, упомянутых выше, не выявило ничего необычного для трех психиатров, которые, хотя и не были знакомы с экспериментальной ситуацией, получили инструкции наблюдать за ее поведением и диктовать с обычной своей скоростью — от 100 до 120 слов в минуту. Когда экспериментатор сам начал диктовать, тщательно регламентируя время диктовки, также не было отмечено никакого необычного поведения, за исключением прямой зависимости от слов с определенным номером.

Однако та же стенографистка, получив команду отсчитывать слова в качестве постгипнотической задачи, когда ей диктовали, потерпела полную неудачу как в своем отчете, так и в своей записи, что можно было предсказать, если в полном объеме рассмотреть влияние постгипнотического транса на процессы познания и факторы внимания.

Психология bookap

Попытка заставить ее выполнить эти две задачи как одно постгипнотическое действие показала, что она не может разделить внимание, чтобы правильно вести счет и писать под Диктовку. Однако получив внушение только следовать диктовке и просто «угадывать», когда она достигнет определенного числа слов, она начала отсчитывать слова почти точно. В следующем гипнотическом трансе она объяснила, что разрешение «угадывать» позволило ей вытеснить счет из ее «сознательного разума», так что она «могла это делать подсознательно».

Участников контрольной группы, которых не вводили в транс и не делали никаких внушений, попросили выполнить это же задание. Их ответы во всех примерах оказались очень неточными и были основаны на различных общих принципах (таких, например, как пройденное время или количество перевернутых страниц).

Немного другой подход к проблеме одновременного выполнения задач на различных уровнях сознания — это применение постгипнотического внушения для того, чтобы просто инициировать какую-то форму поведения, которое представляет собой автоматическую деятельность, не влияя на сознательное мышление субъекта.

Психология bookap

Вот пример. Вторая стенографистка в глубоком трансе получила команду, что появление экспериментатора в кабинете будет служить «ключом» для ее левой руки начать автоматическую запись и что после его ухода эта запись должна быть немедленно прервана. Таким образом, ей были даны постгипнотические внушения, служащие непосредственно для начала и завершения определенной формы поведения. После этого несколько раз, когда экспериментатор входил в кабинет, она на короткое время впадала в постгипнотический транс с определенным перерывом в своих действиях, особенно тогда, когда печатала на машинке. В таких обстоятельствах постгипнотический транс сохранялся до тех пор, пока она не переходила от выполнения одной задачи к выполнению второй. Экспериментатор стал часто заходить в кабинет, когда испытуемая писала под диктовку одного из его коллег. В этой ситуации у нее возникал короткий спонтанный постгипнотический транс, который прерывал ее непосредственную деятельность, а за этим следовало возобновление ее обычного поведения при диктовке, сопровождаемое беспрерывной автоматической записью левой рукой, которая выполнялась на крышке письменного стола, на промокательной бумаге и на листе бумаги, оказавшемся под рукой. Если рядом не было карандашей, то ее левая рука продолжала двигаться, имитируя процесс письма. Когда экспериментатор выходил, снова возникал транс, приводивший к паузе в ее обычном поведении при стенографии, и пауза в автоматическом письме.

Казалось, здесь нет вмешательства автоматического письма в сознательные действия при пробуждении, хотя зачастую автоматическое письмо включало как фразы из диктовки, так предложения и фразы, связанные с другими темами.

Нельзя было заметить, что выход из спонтанного постгипнотического транса оказывал какое-то влияние на автоматическое письмо. Каждое из этих действий выполнялось одинаково легко так, как если бы представляло единственную задачу для субъекта.

Психология bookap

Попытка заставить стенографистку писать под диктовку, после того как ей дали возможность сознательно понимать тот факт, что ее левая рука выполняет автоматическую запись, показала, что она не может ни успешно стенографировать, ни выполнять автоматическую запись, не чередуя эти задачи. Когда ей доказали, что в прошлом она выполняла такие задания одновременно, женщина объяснила, что, возможно, сделала бы это и теперь, если бы ее не просили помнить об автоматическом письме, когда она стенографирует.

В этих трех примерах спонтанный постгипнотический транс был ограничен конкретным аспектом постгипнотической задачи: следовательно, его вмешательство в одновременную сознательную деятельность было намеренно кратким. Кроме того, ни одна из двух задач, выполняемых одновременно, не совпадала с другой. Выход из спонтанного транса был обычным и имел весьма отдаленную связь с тем состоянием индуцированного транса, в котором давались постгипнотические внушения. Во всех примерах субъекты были полностью свободны, чтобы взяться одновременно за выполнение двух совершенно независимых действий без необходимости решать задачу по их координации.

Основной технический принцип одновременного выполнения двух различных задач на разных уровнях сознания — использование какой-то формы мотивации, достаточной, чтобы ввести в действие цепочку привычных действий, которые потом продолжатся на одном уровне сознания, а в то же самое время вторая задача решается на другом уровне.

Заключение.

1. Обзор литературы показал, что, хотя очень часто и признается, что постгипнотические внушения приводят к выявлению особого психического состояния у гипнотизируемого субъекта, прямого изучения этого особого состояния не было. До сих пор не сделано ничего, что доказывало бы саму возможность его существования и подтверждало его влияние на результаты, полученные от постгипнотических внушений.

Психология bookap

2. Оказалось, что значительное изменение в психическом состоянии субъекта, связанное с выполнением постгипнотического действия, является результатом развития спонтанного постгипнотического транса. Это неотъемлемая часть процесса реагирования на постгипнотические команды и их выполнение.

3. Спонтанный постгипнотический транс может быть однократным и многократным, коротким или длительным. Чаще всего он возникает только на одну-две минуты в начале выполнения постгипнотического действия, и, следовательно, его легко пропустить. Его специфические проявления и остаточные эффекты образуют достаточно стабильную модель, несмотря на отклонения в длительности отдельных деталей поведения, вызванных его целями и индивидуальными особенностями субъектов.

4. Демонстрация и проверка спонтанного постгипнотического транса лучше всего выполняются в момент начала постгипнотических действий путем вмешательства в действия субъекта или в сам внушенный акт. Правильно выполненное вмешательство приводит обычно к немедленной остановке в поведении субъекта и удлинению спонтанного постгипнотического транса, что позволяет экспериментатору вызывать гипнотические явления, типичные для обычного индуцированного гипнотического транса. Иногда неправильно сделанное вмешательство или значительные изменения в постгипнотической ситуации могут вызвать особые типы гипнотического поведения.

Психология bookap

5. Разрыв во времени между постгипнотическим внушением и его реализацией не влияет на развитие спонтанного постгипнотического транса как неотъемлемой части постгипнотического действия.

6. Очевидные исключения из типичного развития спонтанного постгипнотического транса как неотъемлемой части постгипнотических действий обусловлены значительными умышленными изменениями в постгипнотической ситуации.

7. Спонтанный постгипнотический транс представляет собой явление последействия, так как является оживлением гипнотических элементов ситуации транса, в которой давалось определенное постгипнотическое явление. Отсюда его развитие служит критерием истинности предыдущего транса.

Психология bookap

8. Спонтанный постгипнотический транс можно использовать преимущественно как особый экспериментальный и терапевтический метод, так как он устраняет различные трудности, возникающие при обычном методе индукции транса.

9. Постгипнотические действия и сопутствующий им спонтанный транс представляют собой явления диссоциации, потому что врываются в обычный поток сознания, но не сливаются с ним.

10. Постгипнотическое внушение можно использовать для изучения возможностей выполнять одновременно две различные задачи, каждую на различном уровне сознания, если должным образом учесть природу и характер постгипнотического поведения.

Литература.

БайнетА., Фер К. Животный магнетизм. Нью-Йорк, 1888.

Бернгейм Г. Терапия внушением. Нью-Йорк, 1895.

БрамвеллД. М. Гипнотизм. Лондон, 1921.

Брикнер Р. М., Къюби Л. С. Миниатюрный психотический взрыв, вызываемый методом простого постгипнотического внушения / Психоаналитический ежеквартальник, 1936. С. 467- 483.

Гулл С. Л. Гипноз и внушаемость. Нью-Йорк, 1933.

Количественные методы исследования гипнотического внушения. Часть 1. «Соч. психол.», 1930, № 3. С. 210.

Эриксон М. Г. Изучение экспериментального невроза, гипнотически индуцированного в случае с преждевременной эякуляцией / The British medical journal, 1935, № 15. С. 34-44.

Постгипнотические внушения — журнал «Ментализмъ»

 Урок XI

 

Из всех гипнотических явлений ничто не удивляет и не поражает так постороннего наблюдателя, как феномены, неизвестные под именем постгипнотических внушений. Но если вы внимательно изучили лекцию, трактующую о субсознательной памяти, то вам уже не трудно найти ключ этих замечательных явлений гипноза. Словом, все они зависят от силы памяти, котроая есть атрибут субсознательного ума.

 

Как делать постгипнотические внушения. Чтобы вызвать их, оператор должен делать их субъекту, находящемуся в состоянии очень глубокого сна; говорить ему следующее: «Десять минут спустя, как я разбужу вас, вы почувствуете сильное желание надеть шляпу и идти домой. Потом вы наденете шляпу и тотчас же забудете о вашем намерении и будете сидеть и разговаривать со мною. Теперь вы не будете сознавать, что я внушил вам это, и вы должны это сделать». В строго определенное время, т.е. через десять минут, субъект проснется, быстро осмотрится кругом и, найдя шляпу, тотчас же наденет себе на голову и снова усядется в кресло. Если вы спросите его, он совершенно серьезно скажет вам, что вовсе не вставал с своего места и что у него нет шляпы на голове. Если же вы снимите ее у него с головы и покажете ее ему, то он, после минутного замешательства, снова наденет ее и скажет: «Да, я хочу идти домой».

 

Субъект оправдывает свое поведение. Субъект скорее предпочтет оправдать свой поступок, чем дать заметить вам, что он исполнял это под влиянием вашего внушения и совершенно бессознательно. Он будет чувствовать, хотя не будет помнить, что это вы ему сказали, что он под влиянием вашего внушения сделал нечто смешное, несуразное. Как в этом случае, так и в остальных, вы увидите, что субъект неприятно поражен своим поступком, который сделал, не сознавая, как машина, а потому и будет стараться доказать вам, что он хорошо знал, что он делает. В данном случае субъект находился под влиянием постгипнотического внушения, и этот род опытов дает нам возможность разнообразить их до бесконечности.

 

Усиление внушения. Для более успешного исполнения постгипнотического внушения рекомендуется связать это внушение с каким-нибудь действием самого оператора. Тогда это внушение будет иметь двойное влияние: так, например, положим, что вы сказали вашему субъекту во время сна: «В тот момент, как вы увидите меня выходящим из комнаты, вы поднимитесь со стула, передвинете стрелки часов на полчаса вперед, после чего вы забудете, что вы сделали». Этим вы чрезвычайно облегчите постгипнотическое внушение, так как оно будет соединено с фактом вашего ухода из комнаты. Вспомните упрямство субсознательной памяти, и вы поймете тогда, почему в момент ухода вашего из комнаты ваше внушение восстанавливается в сознании бодрствующего субъекта и действует на него настолько сильно, что он не в состоянии уже не исполнить принятого уже им внушения.

 

Когда постгипнотическое внушение не удается. Только те постгипнотические внушения не удаются, которые в момент их внушения отвергаются субъектом. Если он принимает внушение и согласен исполнять, то всякое данное вами постгипнотическое внушение будет исполнено им буквально. Но если вы субъекту сделаете внушение, противное ему или его нравственному убеждению, то он отвергнет его в тот же самый момент, когда вы ему даете его, а следовательно, оно и не сделает должного впечатления на его субсознательный ум. ваше внушение будет уничтожено его сопротивлением.

 

Внушение может быть отвергнуто. Чтобы внушение было действительным, субъект должен принять его и вполне верить этому. Конечно, я согласен с тем мнением, что иногда субъект принимает, исполняет данные ему внушения, которые он никогда не исполнил бы в состоянии бодрствования. На основании моих личных опытов, я утверждаю, что, несмотря на усиленное внушение и все старания гипнотизера, субъект все-таки отвергнет внушения, идущие в разрез его природе. Хотя в присутствии гипнотизера субъект исполнит принятое им внушение, даже и такое, которое он не исполнил бы в состоянии бодрствования, но в отсутствии гипнотизера он не исполнит внушений, противоположных его характеру или даже неприятных ему. Такое свойство субъекта сильно упрощает опыты и ставит их на солидную почву.

 

Продолжительно времени, в которое могут исполняться данные субъекту внушения. Постгипнотические внушения исполняются некоторыми субъектами в течение недели, месяца и даже года после внушения, причем субъект исполняет их в строго определенное время и с поразительной точностью. Такая аккуратность субъекта может еще раз служить подтверждением совершенства субсознательной памяти.

 

Так называемый моментальный гипноз представляет собой другую и самую обыкновенную форму постгипнотического внушения и часто употребляется при демонстрациях гипноза и сценических опытах. Если вы скажете вашему субъекту, когда он уже загипнотизирован: «Когда я войду в комнату и скажу вам «спите», то вы оставите все, что бы вы ни делали, и заснете», — в результате такого внушения произойдет именно так, как было сказано, и субъект отложит всякую работу и впадет в глубокий сон в тот самый момент, как оператор войдет в комнату и прикажет ему спать.

 

Как преодолеть сопротивление субъекта. Иногда может случиться, что субъект сопротивляется внушению, и это будет моментом испытания оператора, т.е., знает ли он свое дело, или же при первой неудаче растеряется и не справится со своей задачей. Если он знает свое дело и имеет достаточно опытности, то он быстро подчинит себе субъекта словесным внушением, не давая ему времени опомниться, и запечатлевает в его мозгу мысль, что все, что он скажет, что должно сулчиться, обязательно случится. Предположим, что субъект отказывается принять внушение оператора, качает головой и говорит: «Я не засну, и вы бессильны заставить меня спать». Со стороны оператора было бы большой ошибкой, если бы он стоял перед субъектом и повторял ему внушение сна. В этом случае оператор должен положить свою руку на лоб субъекта, закрыть ему глаза другой рукой, говоря положительным тоном: «В не можете не заснуть, хотя вы не пробовали бы это сделать. Вас клонит ко сну, вы чувствуете себя сонным. Сейчас вы заснете. Спите крепко, стоя на ногах». Если теперь оператор два или три раза проведет рукой по лбу своего субъекта, то сон наступит обязательно.

 

Почему настойчивость оператора дает успех. Субъект – сомнамбулист, т.е. он легко принимает внушения. Он уже прежде подвергался внушению того же самого оператора и может быть снова загипнотизирован тем же самым оператором. Его сопротивление может считаться за ничто, если оператор умеет запечатлеть свое внушение в мозгу субъекта. Вы всегда можете гипнотизировать субъекта вторично, если вы уже раз гипнотизировали его. Единственное исключение из общего правила может произойти тогда только, когда дурным ведением опыта и дурным внушением вы возбудите в вашем субъекте сильную нервность. В подобном случае ни вы, ни другой оператор, употребляя те же средства, не будет уже в состоянии снова загипнотизировать этого субъекта. Это явление мне приходилось наблюдать несколько раз, и происходило это от сильной неврной возбужденности, вызванной нерациональным ведением опыта.

 

В чем заключается опасность. Когда оператор не может разбудить загипнотизированного им субъекта, то вся вина в этом падает на оператора. Если вы попробуете запечатлеть в уме вашего субъекта какое-либо внушение, противное его природе и которое он ни за что не исполнил бы в нормальном состоянии, то подобное обстоятельство может привести к следующим неприятным последствиям, а именно: субъект или быстро проснется, или же погрузится в такой глубокий сон, в продолжение которого все ваши внушения не будут иметь никакого заметного влияния. Он будет противиться пробуждению, и вы не будете в состоянии разбудить его теми способами, которыми обыкновенно пользуются в таких случаях.

 

Что нужно предпринимать в этом случае. Если подобное затруднение встретится с вами во время ваших опытов, то единственное средство в этом случае – оставить вашего субъекта совершенно одного, и пусть он спит, пока не проснется сам. Не пробуйте сами разбудить его и никому не позволяйте беспокоить его. Вы можете положить ему руку на лоб и сказать ему убедительно: «так как я вижу, вы не хотите проснуться, то вы можете спать здесь, сколько хотите. Когда вы проснетесь, то будете хорошо себя чувствовать, и у вас не останется никакого следа вашей нервозности. В этом нет ничего дурного или опасного, и вы можете проснуться, когда вздумается». Оставьте теперь вашего субъекта одного, и через некоторый промежуток времени сама природа, так сказать, выведет его из глубины субсознательной жизни, и он проснется.

 

Важность постгипнотических внушений. Постгипнотические внушения самые важные из всех гипнотических внушений, так как они имеют сильное влияние на субсознание обыкновенное внушение, которое вы делаете вашему субъекту, заключается приблизительно в следующем: «Когда вы проснетесь, то будете чувствовать себя гораздо лучше, и это ощущение будет постоянно». Постгипнотические внушения действительны еще тем, что они имеют дело с сознанием, находящимся в том состоянии, которое наступает после того, как гипноз окончился. Теперь вы должны уяснить себе важность постгипнотического внушения и его действительность.

 из журнала «Ментализмъ» 1906-1909 годы

Оформление и редактура — Teurgia.Org, © 2015 год

Внушение постгипнотическое — определение термина

Термин и определение

внушение, адресуемое находящемуся в состоянии гипноза человеку, рассчитанное на то, что соответствующее внушение или даваемую ему команду человек будет выполнять после того, как выйдет из состояния гипноза

Еще термины по предмету «Психология»

Дисэйдетик

храктеристика человека, который имеет слабо развитое зрительное воображение

Новорожденности период

период времени жизни ребенка от его рождения до 2—3 месяцев

Стратификация социальная

разделение общества на социальные классы

Похожие

• Внушение
• Амнезия постгипнотическая
• Внушение (суггестия)
• Престижа внушение
• Закон «Все или ничего»
• Способность «Души чтение»
• Направление «Новая биология интеллекта»
• Гипотеза свидания «Подходящая»
• Аффорданс
• Делюзия контроля (мания контроля)
• Дистанции социальной шкала
• Догадки ошибка (догадки предубежденность)
• Дома-дерева-человека тест
• Мотив социальный
• Новорожденности период
• Оттенение
• Перцептивный
• Сила нервной системы
• Стратегия изучения психического развития
• Сурдопсихология

Смотреть больше терминов

Научные статьи на тему «Внушение постгипнотическое»

Понятие и сущность внушения Определение 1 Внушение – это определенное воздействие на психику человека. ..
Общая характеристика вербального внушения Определение 2 Вербальное внушение – это вид внушения…
Определение 3 Прямое вербальное внушение – это внушение, при котором внушаемому понятны и ясны намерения…
Использование постгипнотического прямого внушения осуществляется для вызова самогипноза, а также с целью…
Косвенное вербальное внушение подразделяется на несколько видов: Косвенное вербальное внушение, при

Статья от экспертов

С явлением внушения человек сталкивается повсеместно: родители с помощью приемов внушения воспитываю детей, учителя используют внушение для повышения мотивации своих учеников, правительство и власти страны целенаправленно влияют на массовое сознание, а реклама ежедневно внушает нам, что мы должны купить и какой моде следовать.Внушение является неотъемлемой частью взаимоотношений. Эту мысль высказал еще В.М. Бехтерев. Предполагается, что внушение происходит неосознанно при непосредственном общ…

Научный журнал

Creative Commons

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

• 📝 Напиши термин
• ✍️ Выбери определение из предложенных или загрузи свое
• 🤝 Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины, с помощью удобных и приятных карточек

Возможность создать свои термины в разработке

Еще чуть-чуть и ты сможешь писать определения на платформе Автор24. Укажи почту и мы пришлем уведомление с обновлением ☺️

Постгипнотические внушения — Pro-Psixology.ru

Прежде, чем закончится начальная сессия гипноза, полезно подготовить пациента к последующим сессиям так, чтобы сократить время, необходимое для вызывания гипноза. Этого можно достичь двумя способами. Во-первых, можно сказать пациентам, что по мере практики гипноз испытывать легче, так что с каждым разом испытывая гипноз, они обнаружат, что им все легче и легче стать загипнотизированными, и будут входить в гипноз все быстрее и быстрее. Можно сделать внушения по следующим направлениям:

Как и многое другое, по мере практики ваш ответ на гипноз будет улучшаться. Каждый раз, когда вы тренируетесь расслабляться, это становится легче. Каждый раз, когда вы испытываете гипноз, ваша способность его испытывать улучшается, и вы сможете получить более полный опыт гипноза… испытать еще большее расслабление и пойти глубже и глубже в ваш гипноз. Это приятно, не так ли? И вы можете входить в гипноз все быстрее и быстрее… все более и более быстро и легко.

Во-вторых, постгипнотическое внушение можно давать, устанавливая реплику или сигнал для быстрого соединения с гипнотическим опытом.

Например:
С этого времени и дальше для вас будет очень легко входить в гипноз, когда вы этого захотите. Фактически, мы собираемся установить реплику, которая позволит вам немедленно стать загипнотизированным. Мы можем использовать любое слово или фразу, которая вам нравится. Мне интересно, есть ли у вас какое-то особое слово или фраза, которая может символизировать для вас этот опыт… или вы предпочитаете, чтобы я предложил фразу. [Пациент или вран выбирают фразу.] Хорошо! С этого времени слова гипноз сейчас станут сигналом войти в состояние гипноза. Но интересно то, что это будет работать только, когда я произнесу эти слова и когда вы захотите стать загипнотизированным. Если вы хотите войти в гипноз и я произношу слова гипноз сейчас, вы немедленно становитесь глубоко погруженным в гипнотический опыт. Но этого не произойдет, если кто-то другой скажет эти слова. Если вы услышите эти слова в нормальной беседе, то они совсем не будут иметь никакого эффекта. И они не будут работать, если вы не захотите испытывать гипноз. Но если я скажу «гипноз сейчас» и если вы готовы быть загипнотизированным, вы будете в состоянии войти в гипноз немедленно или на своей собственной, удобной для вас скорости.  На последующих сессиях, как только пациенту станет удобно и он покажет свою готовность начать гипноз, терапевт произносит слова «гипноз сейчас» — или отдельно, или вложенными во фразу: например, «вы можете войти в гипноз сейчас», подчеркивая слова реплики так, чтобы сигнальное значение не потерялось.

Постгипнотическое внушение: установка якоря

Техники якорения — это легкие способы перенести то, что изучено на сессии, в обычную жизнь. Физические сигналы для расслабления или активация конкретного внушения относительно ненавязчивы и легки в осуществлении, как например:

Есть ли у вас в теле какое-нибудь напряжение, пусть даже небольшое, которое вы хотели бы сейчас отпустить? Если у вас есть хоть немного остаточного напряжения, которое вы хотите отпустить, чтобы расслабиться еще более полно, тогда сожмите кулак. Вот так. Сделайте кулак сильным. Хорошо. Сильный кулак. Теперб просканируйте свое тело — с головы до пальцев ног. Осознайте любое напряжение, которое осталось, которое вы хотели бы выпустить… освободить… потому что оно вам не нужно теперь, не так ли? А теперь вы можете кое-что сделать — вам будет интересно. Посмотрите, можете ли вы собрать все это напряжение в руку и сделать свой кулак еще более сильным за счет напряжения, что вы собрали. Возьмите свое напряжение и преобразуйте его в чувство силы. Сильный и мощный кулак. Кулак силы. Эта сила, которую вы можете чувствовать, напомнит вам, что сила находится внутри… сила — внутри. И в то время, как вы разжимаете кулак, вы отпускаете… вы больше узнаете, как удерживать и как отпускать. И по мере того как вы учитесь, возможно, вы замечаете кое-что очень интересное… вы замечаете, что можете освободить любое и все напряжение, которое находится внутри вашего тела и которое вам не нужно. И что вы можете быть сильным, не будучи напряженным вообще. Скажите сами себе, сила — внутри… и если хотите… расслабляйтесь все больше и больше. Почувствуйте, как всему вашему телу становится все более и более удобно, по мере того как вы становитесь все более созвучны с силой, которая внутри вашего тела, силой, к которой вы можете получить доступ в любое время, когда захотите… и поскольку вы узнаете об этой силе еще больше, вы можете расслабиться и чувствовать себя комфортно… если хотите расслабиться… в той степени, в которой вам это удобно.

А теперь я хотел бы внушить вам, что такое чувство силы, объединенное с расслаблением, может возникнуть у вас в любой момент, когда вы захотите. Вы можете установить сигнал или то, что я называю якорем, чтобы напомнить себе в любой ситуации, что вы можете оставаться сильным, даже тогда, когда расслабляетесь. Все, что вы должны сделать вместо сжимания кулака, это просто соединить большой и указательный пальцы таким способом, который никто не заметит… никто, кроме вас… На самом деле вы замечаете, что, когда вы соединяете свой большой и указательный палец вместе, как вы делаете это сейчас, то можете вспомнить, на что это было похоже, быть расслабленным, чувствуя силу.

Вы можете ощущать себя расслабленным и сильным после вашего гипноза. И вы можете делать это быстро и легко. По мере тренировки у вас будет получаться все лучше и лучше. Вы устанавливаете свой якорь и чувствуете, что успокаиваетесь… успокаиваетесь… вы можете быть очень активны, подвижны и можете себя успокоить… смягчить себя… перевести себя в удобное, расслабленное состояние… даже когда вы полностью активны, подвижны и живете своей обычной жизнью после нашего сегодняшнего гипноза. [Теперь закончите процедуру гипноза.]

Установка множественных сигналов

Сигнал якорения можно привязать к внушению чувства, мысли или действия, которое произойдет в будущем. Хаммонд (1992) рекомендовал следующий формат: «Когда я почувствую_, я буду_» Он замечает, что к постгипнотическим внушениям можно присоединить много различных сигналов, в том числе визуальных (напр., «Когда я увижу, что человек курит, я напомню себе, что курение вредно для моего здоровья»), звуковых («Всякий раз, когда я услышу_по радио, я перечислю пять причин не курить»), мысленных («Когда я подумаю, что мне нужно покурить, я представлю себя в образе некурящего») и физических ощущений и эмоций («Когда я почувствую, что меня тянет закурить, я скажу себе, что эта тяга пройдет»). Каждое из этих внушений может быть заякорено с ощущением силы и решением сопротивляться любой тяге к курению.

Постгипнотические внушения

Гипнотические внушения — это внушения, предназначенные для воздействия на человека, находящегося в состоянии гипноза. В то время как постгипнотические внушения, как следует из названия, предназначены для того, чтобы иметь эффект позже, вне гипнотического состояния. Мы используем как внушение, так и постгипнотическое внушение в каждом из наших компакт-дисков с самовнушением и загрузках в формате MP3.

Есть пять вещей, которые должны быть достигнуты, чтобы внушение, включая постгипнотическое внушение, было хотя бы шансом быть принятым. Они следующие:

• Позитивная формулировка
• Отсутствие неоднозначности
• Наличие эмоций
• Интенсивность интереса
• Отсутствие сознательного несогласия

Для того чтобы гипнотическое внушение подействовало, человек должен находиться в комфортном состоянии гипноза, при котором существует возможность плавного обмена информацией от сознания к подсознанию и наоборот. Но важно понимать, что хотя этот обмен может иметь место, внушение будет принято подсознанием только в том случае, если оно, во-первых, не противоречит другим, более сильным понятиям, которые там уже устоялись, а во-вторых, нет ничего другого, препятствует осуществлению изменений.

Построение постгипнотических внушений

Постгипнотические внушения всегда следует записывать перед их использованием. Очевидно, мы записываем все в сценарий до того, как сделать запись самовнушения — и каждое слово в сценарии проверяется и перепроверяется много раз. Но даже гипнотерапевты, работая один на один в консультационной комнате, также должны записывать любые постгипнотические внушения до начала любой терапии. Для гипнотерапевта является смертным грехом просто придумывать что-то на ходу.

Смутно возможно, что после 5000 или более часов опыта гипноза терапевту больше не нужно будет записывать постгипнотические внушения. Но это будет просто потому, что гипнотерапевт уже накопил более чем достаточно в своей ментальной базе данных, так что все, что ему нужно, будет легко доступно ему именно в тот момент, когда это необходимо. Однако, если это не так, постгипнотические внушения должны быть записаны до того, как они будут доставлены.

Гипнотерапевту также недостаточно торопливо набросать их на клочке бумаги за пять минут до прихода клиента. Также нет ничего хорошего в том, чтобы в какой-то момент записать несколько набросков идей и надеяться на удачу, что они заполнят пробелы во время сеанса. Это даже не нормально, когда они записывают что-то близкое к тому, что они хотят, а затем оставляют это на своем столе, пока не придет клиент.

Единственное, что можно сделать, это записать постгипнотические внушения полностью, точно так, как они предназначены для использования, а затем изучить их гребешком с мелкими зубьями. Я видел и слышал несколько совершенно ужасных примеров внушения на профессиональных записях самогипноза выдающимися именами. Повторюсь, мы всегда проверяем и перепроверяем наши скрипты. Мы ищем двусмысленность и любое возможное негативное утверждение. Мы отбрасываем лишнюю многословность или сложность — подсознание ненавидит сложность. И когда мы уверены, что написали что-то настолько хорошее, насколько это возможно… мы смотрим на это еще раз и смотрим, можем ли мы сделать лучше.

Проблема в том, что если под внушением можно понимать две разные вещи, то мы не можем иметь ни малейшего представления о том, что думает об этом разум индивидуума. Он может отреагировать именно так, как мы задумали, но это будет удача, а если мы будем полагаться на удачу, то большого успеха не добьемся. Хорошее постгипнотическое внушение должно быть максимально простым и полностью лишенным двусмысленности. Без этого вполне вероятно, что он выйдет из строя по крайней мере по одному из упомянутых выше критериев.

Пример постгипнотического внушения

Каждое последующее внушение основано на одной и той же развивающейся концепции, последняя из которых несет в себе доставку, которая почти гарантированно сработает превосходно.

«В следующий раз, когда вы окажетесь в социальной ситуации, вы будете чувствовать себя уверенно и расслабленно».

«В следующий раз, когда вы окажетесь в социальной ситуации, вы почувствуете себя удивительно уверенно и совершенно непринужденно… и обнаружите, что выглядите совершенно расслабленным».

«С этого дня каждый раз, когда вы находитесь в социальной ситуации, чудесное чувство уверенности, кажется, заполняет каждую пору вашего тела… представьте себя мысленным взором, выглядя совершенно непринужденно и полностью наслаждаясь собой».

«С этого момента каждый раз, когда вы оказываетесь в любой социальной ситуации, вы будете открывать чудесное чувство уверенности, исходящее откуда-то глубоко внутри вас… просто представьте себя сейчас, когда вы входите в дверь… так написано все твое лицо… ты прекрасно проводишь время».

Первым, конечно же, было всего лишь одно утверждение. В этом нет ничего плохого, но это очень просто. В последнем, с другой стороны, много всего происходит, и на самом деле это два предложения, одно из них для визуализации. Они оба достаточно просты и не несут в себе двусмысленности, поэтому подсознание не может неправильно понять, что требуется. Кроме того, есть ссылка на конкретное действие — прохождение через дверь, которое послужит триггером желаемого поведения. Существует также косвенное указание на чувство спокойствия внутри с этим утверждением «уверенность, исходящая откуда-то глубоко внутри вас». Это поможет кому-то преодолеть внутреннюю дрожь и дрожь, которые иногда испытывают тревожные люди. Так что это хорошее предложение.

Чтобы сделать его еще более эффективным, нам нужно применить некоторую тональность, например:

«С этого момента, каждый раз, вы находитесь в любой социальной ситуации, вы откроете для себя прекрасные чувства уверенность излучает из где-то глубоко внутри тебя … просто увидишь себя сейчас, когда проходишь через дверь… на твоем лице написано все … ты проводишь время в своей жизни.

Гипнотические триггеры

Гипнотические триггеры могут использоваться, чтобы помочь кому-то получить доступ к ресурсам, которые ему нужны в данной ситуации. Например, для страха на экзамене по вождению можно установить такой триггер:

«И в тот момент, когда вы берете руль в руки… в этот самый момент … вы почувствуете всплеск уверенности, проникающий в каждую пору, каждое волокно, каждую клетку всего вашего тела…» гипнотическое внушение и его построение подчиняются точно таким же правилам. При такой работе легче обойти Способность Сознательного Критика, поскольку триггер обычно включает в себя какое-то действие или событие, которое само по себе настолько совершенно нормально, что нет причин его оспаривать. Эта нормальность обычно позволяет подсознанию легко принять триггер 9.0037 работает без вопросов, если только то, что мы предполагаем, не будет слишком диковинным или экстремальным.

Когда мы делаем свою работу должным образом, к чему мы всегда стремимся, такие внушения будут приняты в подсознание, чтобы позже, в соответствующее время, высвободиться в виде двигательного действия. В этом примере моторное действие, конечно же, уверенное вождение.

Сила внушения заслуживает полного уважения. Существуют и другие методы использования гипноза, но когда внушение используется с умом и осторожно, оно может привести и действительно приводит к серьезным и долговременным изменениям.

11 способов создания сильнодействующих внушений

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья была первоначально опубликована в октябре 2014 г., но была значительно обновлена ​​7 октября 2016 г., чтобы включить более подробную информацию о том, как создать мощное постгипнотическое внушение.

Если вы изо всех сил пытаетесь помочь людям добиться положительных изменений с помощью гипноза, то это может быть одна из самых важных вещей, которые вы когда-либо читали.

Вот почему:

Постгипнотические внушения, возможно, являются одним из наиболее неправильно понимаемых аспектов гипноза…

Многие гипнотизеры боятся их использовать в случае неудачи.

Другие не уверены, когда лучше всего использовать их во время сеанса, чтобы увеличить свои шансы быть принятыми или принятыми.

Или для других, их результаты случайны. Оставляя их чесать затылки, пока они пытаются понять, почему.

Да, это правда. Постгипнотические внушения — это всего лишь один инструмент в вашем наборе инструментов для гипноза.

Но они оказались действительно важным инструментом .

Подумайте об этом так: молоток — это всего лишь один из инструментов, но без него вы не сможете построить дом. То же самое можно сказать и о постгипнотических внушениях.

В этой статье вы узнаете, почему многие постгипнотические внушения не дают результата (особенно если это единственный инструмент, который вы используете во время сеанса).

И, что более важно, вы узнаете, как заставить свое танцевать с бессознательным вашего субъекта.

Но обо всем по порядку, вот вам довольно необычная история.

У Милтона Эриксона был субъект с ужасной фобией вождения. Мы не говорим о заурядном страхе.

Этот человек не мог покинуть пределы города без потери сознания или рвоты на себя .

За неимением лучших слов, этот парень застрял.

Можете ли вы представить, что вы настолько напуганы, что даже не можете покинуть район, в котором живете?

Все начинается с ощущения ужаса, взрывающегося в груди.

Ты замираешь на месте, как олень, попавший под свет фар.

Ваша нервная система отключается, и вы теряете сознание.

Это был настоящий ужас. Вперемешку с полнейшим унижением за рвоту на себя.

То, что Эриксон заставил своего субъекта сделать, чтобы преодолеть фобию, было действительно необычным. Но подробнее об этом вы узнаете через несколько минут.

Но сначала…

Что такое постгипнотическое внушение?

Постгипнотическое внушение дается во время гипнотического транса для бессознательного действия вышел из гипноза .

Это мощная инструкция, которая заставляет вас действовать определенным образом. И даже чувствовать определенное чувство или совершать определенное поведение.

Например, на сеансе по отказу от курения вы можете дать следующее предложение:

» Каждый раз, когда вы видите знак «Стоп» во время вождения, вы делаете глубокий вдох и понимаете, как хорошо чистый воздух ощущается в ваших легких. как вы останавливаете машину. »

Но важно помнить одну вещь при использовании постгипнотических внушений:

Не все постгипнотические внушения созданы равными .

Есть тонкая грань между искусным постгипнотическим внушением, которое человек чувствует себя обязанным действовать…

и тем, через которое можно перепрыгнуть от радости.

Не волнуйтесь, вы скоро узнаете, что это за тонкая грань.

Прежде чем вы раскроете 11 секретов мощных постгипнотических внушений , нам нужно заложить основу.

Итак, давайте остановимся на секунду… и вглядимся в мысли Эриксона по обсуждаемой теме.

Эриксон твердо верил в возможность вызвать амнезию, вот почему он рассказывал так много вложенных циклов… то есть историй внутри историй.

Сделав это, он «поместил» все свои постгипнотические внушения в эти истории. К тому времени, когда сеанс был завершен, его внушения были настолько глубоко в бессознательном человека.

Это была первая часть двухэтапного процесса создания постгипнотических внушений.

Спросите любого гипнотизера, и он наверняка знает это.

Чего они не знают, так это того, как Эриксон заставил человека «запереться» в этих постгипнотических внушениях.

Не то, что он сказал, заставило эти предложения зафиксироваться на месте.

Практически 99% гипнотизеров (и НЛПеров) обращали внимание на то, что сделал Эриксон, чтобы «зафиксировать» постгипнотические внушения.

Это потому, что они придают слишком большое значение тому, что сказал Эриксон, а не тому, что он сделал.

К концу этой статьи вы узнаете, что это за простой секрет, когда будет раскрыта полная история о парне с фобией вождения.

А пока приступим к делу.

Хотите сделать свои посты гипнотическими внушениями еще более мощными? Выбор правильных слов поможет вам сделать именно это. Получите бесплатный отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов» здесь.

Каково это, выполнять постгипнотическое внушение?

Представьте себе: все начинается с чувства и непреодолимого желания выполнить какое-то задание.

Может показаться, что это делает кто-то другой. Это автоматическое чувство.

Подумайте об этом так: это как если бы кто-то другой вел вашу машину вместо вас… пока вы сидите за рулем.

Все время как будто на автопилоте.

Что делает это таким особенным?

Ну, для начала, вы можете помочь людям прекратить нежелательное поведение… и начать вести себя хорошо.

Но вот что становится интересным: постгипнотические внушения настолько сильны, насколько вы им позволяете быть.

Что приводит нас к следующему пункту, а именно…

Сами по себе постгипнотические внушения не годятся для терапии

Постгипнотические внушения следует использовать только в качестве дополнения к хорошим методам и практикам гипнотерапии.

Часто требуется проделать гораздо больше терапевтической работы для того, чтобы они были эффективными.

Это потому, что недостаточно просто указать на недостатки поведения.

Например:

Допустим, вы должны были дать курильщику постгипнотические внушения, играя на том факте, что сигареты противны на вкус и вредны для их здоровья…

Все это прекрасно, только эффект недолгий.

Почему?! Вы можете почесать голову, задаваясь вопросом.

Всем известно, что курение вредно для здоровья. И что сигареты оставляют послевкусие, похожее на сосание выхлопной трубы автомобиля!

Но, несмотря на знание и опыт этих вещей, люди все равно продолжают курить. То же самое верно и для людей, которые занимаются небезопасным сексом. Они знают об опасностях, но их желание больше.

Итак, чтобы ваши предложения были эффективными, вы должны использовать их на уровне личности.

Причина в том, что личность вашего субъекта — то, как он думает и чувствует о себе — является наиболее важной характеристикой его личности .

Некоторые примеры положительной идентичности включают сочувствие и щедрость, верность, силу добра в мире.

В то время как отрицательные идентичности могут быть чем угодно: от человека, который побеждает любой ценой, до крутого парня, хулигана или настойчивого всезнайки.

Итак, чтобы ваши постгипнотические внушения были эффективными, вам нужно изменить личность субъекта во время сеанса гипноза.

Например: от «Я курю» до «Я не курю». До тех пор постгипнотическое внушение просто не приживется.

Но одно можно сказать наверняка: как только вы измените их личность, вы сможете создавать безумно эффективные постгипнотические внушения, способные произвести позитивные изменения.

Большую часть эффективных постгипнотических внушений составляют слова, которые вы выбираете. Получите БЕСПЛАТНЫЙ отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов», чтобы создавать еще более сильные постгипнотические внушения.

11 секретов мощных постгипнотических внушений

1. Установите результат

Вам нужно выяснить, чего хочет ваш субъект. Или иначе: причина, по которой они действительно приходят к вам за .

Например, хотят ли они научиться лучше питаться, бросить курить или преодолеть мучившую их проблему уверенности в себе на протяжении всей жизни?

И они пришли к вам, потому что они действительно хотят измениться – или они неохотно сидят перед вами, потому что их к этому подтолкнул кто-то другой?

Если они не хотят меняться, отправьте их в путь. Опыт показывает, что никто не меняется, если это не его решение.

Поскольку большая часть успеха вашего субъекта висит здесь на волоске, вам нужно не торопиться, чтобы определить конечную цель и любые убеждения, которые могут помешать вашим предложениям прижиться.

Покопайтесь в разговоре с вашим субъектом.

Потому что без уверенного результата никакие постгипнотические внушения не приживутся.

Надежный результат подобен карте, которая поможет вашему объекту добраться до места назначения. А постгипнотическое внушение — это GPS, который удерживает объект на пути.

2. Переключите свой «переключатель намерений» (Ваш H+) на

, который является термином и философией, уникальными для Академии обучения гипнозу, является вашим желанием, чтобы ваш субъект испытал чудесный и успешный гипнотический опыт – перед любым гипнозом начинается .

Когда вы кого-то гипнотизируете, ваше состояние сознания должно быть активным. Это сообщает вашему субъекту на невербальном уровне, что вот-вот произойдут великие дела.

Если вы начнете сеанс, чувствуя себя отвлеченным, вялым или эмоционально не в своей тарелке, ваш субъект уловит это — сознательно или бессознательно.

Вот почему это идет рука об руку с «идти первым» — потому что, как только вы установите правильное намерение для сеанса, ваша следующая задача как гипнотизера — «почувствовать» это намерение.

Это может включать в себя введение себя в «транс успеха» еще до того, как вы начнете работать со своим объектом. Выгода? Это, в свою очередь, сигнализирует вашему объекту последовать его примеру.

Если вы чувствуете себя уверенно, посылая им положительные эмоции и сострадание, они это поймут.

Но если ваши мысли заняты чем-то другим, и вы чувствуете, что хотите завершить сессию как можно быстрее, поскольку в этот день у вас много дел… знаете что? Они тоже это почувствуют.

3. Доберитесь до своего гипнотического инструментария

Если есть какие-либо возражения против положительной работы по изменению, которую вы пытаетесь добиться с вашим субъектом, вам необходимо провести некоторую терапевтическую работу.

Примером возражения может быть то, что ваш субъект не чувствует себя в безопасности или что он считает, что гипноз на него не действует.

Другим примером может быть то, что в глубине души они не чувствуют, что заслуживают успеха, или у них есть какое-то другое ограничивающее убеждение, готовое саботировать сеанс.

Не торопитесь и не торопитесь, терапию не обязательно проводить за один сеанс. У вас как у гипнотизера есть множество инструментов для выявления и устранения ограничивающих убеждений.

Вот некоторые из них:

• Регрессионная терапия – доступ к прошлому опыту, в котором сформировалось ограничивающее убеждение, а затем помощь человеку в разрешении его проблемы.
• Рефрейминг — помогите субъекту увидеть свою ситуацию с точки зрения, отличной от той, которую он считал возможной. Проще говоря, открывая их выбор.
• Возрождение — помогает вашему субъекту получить доступ к ресурсам из его прошлого, которые могут быть связаны с текущей проблемой для ее решения.
• Реинтеграция — если у вашего субъекта есть «конфликт частей» — когда одна его часть хочет изменений, а другая — нет, вы можете помочь им реинтегрироваться и растворить ограничивающее убеждение.

4. Тренируйте ABS

Не брюшной пресс, а гипнотический ABS. Формула ABS — один из лучших способов ввести человека в транс. И эту проверенную и верную формулу можно резюмировать так:

A — Внимание: поглотите внимание вашего объекта

B – Избегайте критических факторов: избегайте мышления, которое склонно говорить «нет!» и отвергать новые идеи

S – Стимулировать подсознание. Вы заставляете подсознание выполнять настоящую работу по изменению. Это поможет вам привлечь бессознательное вашего объекта к своим предложениям.

АКА ввести их в транс. И не просто транс. Но транс, когда их бессознательное готово помочь им измениться.

>>СВЯЗАННЫЕ: Для более подробного ознакомления с формулой PCAT ознакомьтесь с: Руководство гипнотизера по трансу: что это такое, как вы можете его вызвать и 7 признаков, которые показывают, что это происходит.

5. Разработайте гипнотический контекст

Речь идет о том, чтобы заставить вашего субъекта реагировать на вас бессознательно. Если они не реагируют на вас бессознательно во время вашего сеанса, как вы ожидаете, что они будут реагировать на любое из ваших постгипнотических внушений впоследствии?

ПОДСКАЗКА: Следуйте закону успешных приближений . Короче говоря… работайте над получением небольших успехов от вашего объекта.

По сути, вы получаете микрообязательства от подсознания вашего субъекта .

Вы подкрепляете своего субъекта, чтобы стать более отзывчивым и погрузиться в транс.

Поведенческие исследования показали, что крошечные изменения с течением времени работают гораздо успешнее, чем попытки внести большие изменения сразу.

Например, при работе с субъектом над изменением его пищевых привычек, вместо того, чтобы бросать все, что он делает, и сажать его на диету, гораздо эффективнее начинать добавлять здоровые продукты по одному.

А потом со временем меняя еще одну мелочь, потом еще одну управляемую вещь.

Часто вы обнаружите, что за период от 6 до 12 месяцев они достигли желаемых результатов. Это потому, что изменения были настолько малы, что стало довольно легко включить их в свою жизнь.

То же самое верно и для вашего объекта гипноза.

Если вы создаете свой гипнотический контекст медленно, позволяя объекту легко погрузиться в транс, он не окажет никакого сопротивления.

И здесь двойная польза: вы будете эффективнее и ваш сабж удобнее .

Слова, которые вы решите использовать со своим объектом гипноза, имеют решающее значение, когда вы хотите помочь ему измениться к лучшему. Так что возьмите этот бесплатный отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов» здесь.

6. Определите четкое поведение

Это может быть внутреннее или внешнее поведение и/или опыт.

Думайте об этом как о мысли, ощущении или даже восприятии .

Вы хотите создать это поведение как постгипнотическое внушение в соответствии с и принятием , где ваш субъект хочет стать в результате сеанса. Который вы бы определили ранее во вступительном разговоре с ними.

Например, если субъект пришел для снятия стресса, вы хотите создать поведение, которое было бы гармоничным с кем-то, кто умиротворен, но бдителен и способен легко справляться с тем, что жизнь подбрасывает ему.

Внешнее поведение может быть таким же простым, как ваш субъект закрывает глаза и снова погружается в транс, когда вы говорите: «Спи сейчас».

Это постгипнотическое внушение очень полезно, когда вы проводите несколько сеансов, так как они автоматически входят в транс, когда вы даете внушение «спите сейчас» — вместо того, чтобы проходить через полное наведение транса каждый раз, когда они приходят в сознание. Увидимся.

Вы можете предложить свою тему:

Испытать что-то, например, замедлить или даже ускорить время.

Сделайте что-нибудь , например внешнее поведение. Например: ваш объект стоит прямо и уверенно улыбается, когда видит кого-то, кого считает привлекательным.

Чувство или ощущение чего-то , например, чувство спокойствия или уверенности, наполняющее тело.

Вы можете получить доступ к ресурсам из их прошлого и действительно оживить ощущение спокойствия и уверенности, чтобы эмоции были сильными и могли использоваться в качестве триггера.

Подумайте об определенной мысли … это довольно прямолинейно. Если нежелательная мысль приходит в сознание субъекта, вы можете попросить его отрепетировать мысль, которая противодействует ей, чтобы мгновенно создать позитивное состояние.

7. Прикрепите поведение к триггеру

Думайте об этом как о причинно-следственной связи. Когда произойдет X, произойдет Y.

Триггером может быть что-то во внешнем мире, когда субъект увидит, услышит или почувствует — автоматически сработает новое поведение, которое вы установили с помощью ресурсов.

Например:

Для мужчина, который хочет больше доверять женщинам:

Каждый раз, когда вы видите привлекательную женщину, вы улыбаетесь и излучаете уверенность

 

Для тех, кто боится разговаривать с незнакомцами:

Каждый раз, когда вы проходите через группу незнакомцев, вы делаете глубокий вдох и наполняетесь уверенностью.

 

Для тех, кто мысленно истязает себя:

Каждый раз, когда негативная мысль закрадывается в ваш разум… вы мгновенно распознаете ее и вытягиваете ее силу… и начинаете думать о позитивных мыслях мгновенно и автоматически.

Вы можете задаться вопросом, почему вам нужно привязать поведение к триггеру.

Все просто.

Вам нужен определенный контекст , чтобы это поведение происходило в . Вы не хотите, чтобы он активировал все волей-неволей.

Вы бы не хотели ходить сияя уверенностью и широкой улыбкой на лице 24/7. По одной причине (среди многих) было бы неуместно улыбаться в каждой ситуации.

Например, печальное событие или отрицательный отзыв начальника!

Таким образом, вышеперечисленные 7 шагов являются основой любого хорошего постгипнотического внушения. Следуйте им и наблюдайте, насколько эффективнее становятся ваши предложения.

Но подождите. Разве заголовок не обещал 11 секретов?!

Ах да, вы правильно прочитали. Продолжайте читать, так как 4 бонусных секрета ниже усилят ваши постгипнотические внушения.

8. Добейтесь принятия

Как бы тщательно ни были составлены ваши постгипнотические внушения, есть одна довольно большая переменная, которая может помешать их успеху… ваш субъект находится в бессознательном состоянии.

Итак, вы должны быть в состоянии оценить: примет ли бессознательное вашего объекта ваши предположения?

Но прежде чем вы это сделаете, давайте сначала объясним, почему постгипнотическое внушение может быть не принято.

Самый простой ответ: бессознательное имеет какой-то блок или возражение против этого.

Возможна вторичная выгода (косвенная или скрытая выгода).

Если бессознательное отсутствует, то оно может саботировать любые позитивные внушения.

Решение простое.

Спросите их (или получите идеомоторный сигнал пальцем), принимают ли они предложение и готовы ли действовать в соответствии с ним.

Это потому, что все действия и эмоции удерживаются на бессознательном уровне. Поэтому очень важно, чтобы подсознание работало с вами для улучшения благополучия вашего субъекта.

Подсознание всегда делает то, что, по его мнению, лучше для человека. Все негативное поведение имеет позитивное намерение.

Таким образом, когда подсознание вашего объекта принимает ваши предложения, это гарантирует, что оно работает с вами, и ваши предложения будут выполнены.

Если их бессознательное не желает действовать в соответствии с этим предложением… вернитесь к шагу №3. Промыть и повторить.

Вы также можете спросить бессознательное, каково его сопротивление вашему внушению — как часто — оно действительно сможет вам сказать. Затем вы можете проделать дополнительную работу, чтобы растворить ограничивающее убеждение, пока не получите одобрение вашего теста.

9. Попросите вашего субъекта репетировать ваше пост-гипнотическое внушение

В некоторых случаях вы можете захотеть, чтобы ваш субъект репетировал ваше внушение с открытыми глазами.

Например:

Через мгновение, когда вы откроете глаза, вы сделаете 3 глубоких вдоха и скажете себе, что я расслабляюсь. Когда вы сделаете это, вы вернетесь в хороший глубокий уровень транса.

Затем пусть они откроют глаза и репетируют это предложение, пока не вернутся в глубокий уровень транса. Это хороший способ быстро ввести их в транс сейчас и на будущих сеансах.

Наловчился? Вот еще один пример на всякий случай:

Всякий раз, когда вы чешете правое ухо, вы чувствуете прилив уверенности, наполняющий ваше тело. Давайте поиграем с этим. Идите вперед и почешите правое ухо и обратите внимание на прилив уверенности.

Затем пусть они откроют глаза и разыграют предложение.

Однако в большинстве случаев ваши гипнотические внушения репетируются в трансе с закрытыми глазами.

Во время репетиции вы также должны дать своему субъекту…

• Получить доступ к ресурсам, которые вы выявили ранее
• Увидеть себя в проблемной ситуации (используя свои новые ресурсы)
• Почувствовать новые чувства, которые они сейчас испытывают, находясь в ситуации

Исследования показывают, что повторение играет ключевую роль. Повторение является ключевым. Повторение является ключевым!

Имея это в виду, вы действительно хотите проводить гипнотический блиц со своими новыми ресурсами и предложениями снова и снова. В мире гипноза это часто называют «блэкджеком» — повторите блиц до 21 раза!

Исследования показывают, что повторение играет ключевую роль. Повторение является ключевым. Повторение является ключевым!

Вы когда-нибудь слышали о «горячих словах»? Это слова, которые обходят критический ум ваших субъектов, чтобы вы могли с большей легкостью получить доступ к их бессознательному. Узнайте о том, как их использовать, в этом бесплатном отчете о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов». Вы можете забрать его здесь.

10. Постройте самоподпитывающийся цикл внушения

На этом шаге используется Закон комбинированного эффекта . Что, другими словами, означает: создать постгипнотическое внушение, которое дополняет предыдущее внушение.

Это потому, что: Чем больше внушений вы дадите кому-то, тем больше вы подкрепите все предыдущие внушения. И тем сильнее будут становиться эти предложения.

Например:

Вы не курите и вы счастливы.

 

Это простое предложение имеет больше силы, чем кажется на первый взгляд.

Это потому, что бессознательное думает:

Я счастливый некурящий.

 

Но затем, если вы добавите:

Вы замечательный человек, это подчеркнет тот факт, что они не курят и что они счастливы. И что они тоже отличные люди!

Теперь, если бы вы были курильщиком, отчаянно пытающимся бросить курить, разве эта новая личность не звучит неплохо? Посмотрите, как соблазнить их на уровне идентичности кажется более заманчивым, чем просто сказать «курить отвратительно».

Вот еще несколько примеров…

Всякий раз, когда вы слышите, как звонит ваш мобильный телефон , вы чувствуете, как волны уверенности наполняют ваше тело …и вы будете наполнены счастьем от того, как легко и автоматически это происходит

Когда вы впервые проснетесь утром вы почувствуете прилив энергии, когда встанете с постели … и вы будете с нетерпением ждать выполнения этого предложения каждое утро.

11. Вызвать амнезию

Исследования показывают, что амнезия (помощь субъекту забыть о постгипнотическом внушении) может сделать внушение еще более сильным.

Амнезия иногда может помочь запереть внушение глубоко в бессознательном. Вот что делает амнезию таким мощным инструментом.

Причиной амнезии является то, что:

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Любое антивнушение к тому, что вы дали в качестве постгипнотического внушения, если оно было сделано в течение этого 6-часового периода, может свести на нет успех внушения .

Например: В конце вашего сеанса гипноза, прежде чем вывести субъекта из транса, дайте ему такое внушение, как:

Вы запомните только внушения, которые вам дали после спокойной ночи. спать. И пока вы спите, вам может присниться чудесный сон, который позволит вашему бессознательному уму, этому великолепному, безграничному уму еще глубже принять эти внушения и без усилий применить их в своей жизни. И когда вы проснетесь утром, вы увидите совершенно новый день безграничных возможностей, чувствуя себя отдохнувшим, бодрым, взволнованным встречей с новой жизнью.

Когда вы выводите своего субъекта из транса, немедленно смените тему, спросите у него время, прокомментируйте его обувь, добавьте немного юмора, все, что отвлечет его от сеанса. Этот помогает цементировать амнезию .

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Вызывайте амнезию только , если вам не нужны они, чтобы добровольно вызывать внушение! Использование амнезии в качестве метода закрепления вашего внушения будет эффективным только в том случае, если вам не нужно, чтобы они репетировали внушение. Если они повторят предложение, они его запомнят.

Таинственный разум Милтона Эриксона

Теперь вернемся к истории, которую мы упоминали ранее. Тот, где Эриксон помог своему субъекту преодолеть довольно сильную фобию вождения.

Вы, вероятно, согласитесь, что метод, который использовал Эриксон, был не совсем ортодоксальным.

Но на то есть веская причина. Эриксон знал, что ему придется сделать все возможное.

Вот почему он сказал своему подопытному надеть свой лучший костюм и ехать к черте города.

Если субъект начал терять сознание и у него кружилась голова, он должен был выключить двигатель и остановиться на инерции .

Затем он должен был выйти из машины и лежать в канаве пока не придёт в сознание… всё это время был одет в свой лучший костюм !

Можете ли вы представить, чтобы рекомендовать это субъекту!?

Но эта история идеально вписывается в уникальный и удивительный мир Милтона Х. Эриксона.

Когда Эриксон был рядом, всегда происходили странные вещи. И то, что случилось с его объектом, было чуть ли не чудом.

Пока этот парень ехал к черте города, он очень разозлился на Эриксона.

Как Эриксон смеет предлагать мне испачкать свой лучший костюм, лежа в канаве?!??

Злость мужчины продолжала нарастать, и он проехал прямо через черту города, даже не заметив .

Он был так зол на Эриксона, что его проблема отошла на задний план вместе с чертой города.

Вы поняли, что сделал Эриксон?

Вместо того, чтобы дать объекту «хромую утку» после гипнотического внушения, он дал ему простое задание.

Субъект как будто дает себе собственное постгипнотическое внушение.

Эриксон был хорошо известен тем, что давал своим испытуемым задания (испытательная терапия).

Эти реальные задачи часто вызывали постгипнотические внушения Эриксона.

Это была вторая часть стратегии Эриксона по созданию мощных постгипнотических внушений.

Но для тех из вас, кто не хочет прибегать к тем же методам, что и Эриксон, вот два чуть более практичных примера реальных задач:

Пример 1: Если вы работаете с кем-то, кто хочет больше заниматься спортом, предложите ему совершить короткую прогулку вечером (если это позволяют его местоположение и состояние здоровья).

Каждый раз, когда они видят дом с зеленой крышей (ДЗК), их охватывает прилив энтузиазма и энергии (ресурса), и им хочется пройти еще квартал или два, прежде чем вернуться домой.

Пример 2: Субъект пришел к вам, чтобы завоевать доверие при разговоре с незнакомцами, чтобы они могли продвигать свой бизнес.

Дайте им задание каждую неделю ходить на новое собрание. Когда они видят первого темноволосого мужчину, их уверенность проносится через все их тело (ресурс) и они чувствуют большое чувство товарищества по отношению к людям в комнате.

Как будто они знали их всю свою жизнь (PHS). Настолько, что затем они спокойно подходят и представляются кому-то новому.

Что все это значит?

Если вы хотите сделать свои постгипнотические внушения еще более мощными… все, что вам нужно, это выполнить простые шаги, описанные выше. Потому что как только вы это сделаете, вы начнете задаваться вопросом, как вы раньше практиковали гипноз без них.

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании постгипнотических внушений вы также должны убедиться, что вы выбираете слова для максимальной эффективности. Этот БЕСПЛАТНЫЙ отчет поможет вам в этом. Получите бесплатный отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов» здесь.

Используйте их с тем, что вы узнали из этого сообщения в блоге, и вскоре ваши объекты будут петь ваши похвалы своим друзьям, семье и коллегам.

Лид-магнит Форма 2

5 способов получить максимальную отдачу от постгипнотических внушений [2019]

Время прочтения: 8 минут

Постгипнотическое внушение — это инструмент, который часто используют гипнотерапевты, чтобы стимулировать своих клиентов к исправлению своего поведения. Как вы, наверное, поняли из названия, постгипнотическое внушение — это инструкция, которую клиент выполняет после завершения сеанса гипноза. Если все сделано правильно, постгипнотические внушения будут побуждать вас корректировать свое поведение в течение неопределенного времени после сеанса гипноза.

Как работает постгипнотическое внушение?

Гипноз помогает людям думать о своих проблемах с разных точек зрения. Это помогает людям определить триггеры их нежелательного поведения и учит их подавлять триггеры и в первую очередь предотвращать нежелательное поведение. Те, кто находится под гипнозом, более восприимчивы к внушениям.

Внушения, которые вы слышите, находясь под гипнозом, позволяют вам определить свои триггеры и преодолеть их, но что происходит, когда вы не под гипнозом? Вот тут-то и пригодятся постгипнотические внушения.

При правильном выполнении постгипнотическое внушение накладывается на подсознательную часть мозга, когда вы находитесь в трансе. Когда сеанс гипноза закончится, вы будете проводить это внушение в своей повседневной жизни, даже не задумываясь об этом. Это показывает, насколько важно наше подсознание для нашего процесса принятия решений, а также показывает силу правильно проведенного постгипнотического внушения.

Проще говоря, вы почувствуете, как тихий голос в глубине души говорит вам что-то делать, когда вы сталкиваетесь с определенной ситуацией. Конечно, тихий голос в глубине вашего разума рекомендует делать только то, что может привести к положительным изменениям, когда вы сталкиваетесь со своими проблемами.

Постгипнотическое внушение нуждается в триггере

Возможно, вы замечали, что тихий голос в вашей голове рекомендует что-то сделать, когда вы сталкиваетесь с определенной ситуацией. Ну, это потому, что для постгипнотического внушения нужен спусковой крючок.

Триггером для постгипнотического внушения может быть что угодно, начиная с определенного времени, события, момента в вашей повседневной жизни и т. д. Опытные гипнотерапевты используют триггер для постгипнотического внушения так, чтобы оно появлялось раньше или одновременно с триггером за нежелательное поведение.

Допустим, вы хотите использовать гипноз, чтобы похудеть. Естественно, нужно соблюдать диету. Но время от времени вы испытываете тягу к сладким напиткам. Все мы знаем, насколько вредными могут быть сладкие напитки для тех, кто хочет похудеть, поэтому гипнотерапевт может предложить, чтобы каждый раз, когда вы жаждете сладких напитков, вместо этого пить воду. Если все сделано правильно, вы инстинктивно предпочтете воду сладким напиткам, даже не задумываясь о своем решении. Это будет происходить в течение неопределенного времени после сеанса гипноза с очевидным результатом — помочь вам похудеть.

Но пусковым механизмом постгипнотического внушения может быть и внешний раздражитель. Многие люди, которые хотят бросить курить, жалуются, что иногда берут в руки пачку сигарет, даже не подозревая об этом. Ну, то, что вы берете в руки пачку сигарет, может быть одним из триггеров, которые мешают вам бросить курить. В то же время гипнотерапевт мог сделать акт поднятия пачки триггером для постгипнотического внушения. Каждый раз, когда вы кладете руку на пачку сигарет, тихий голосок в вашей голове подсказывает, что вам на самом деле не нужно курить, или что когда вы это делаете, это вызывает мысли о чем-то отталкивающем. Со временем это помогает остановить вашу тягу в первую очередь.

 

 

Триггер ваших желаний может стать триггером для постгипнотического внушения

Как работает триггер постгипнотического внушения

Вам может быть интересно, почему триггер постгипнотического внушения так силен. Правда в том, что это очень сложный вопрос. Проще говоря, триггер заставляет вас снова войти в краткий транс, глубина и качество которого почти идентичны гипнотическому состоянию, которое использовалось, когда внушение применялось.

Даже если ваши глаза открыты и вы что-то делаете, например, берете пачку сигарет или пьете сладкий напиток, вы войдете в гипнотическое состояние, даже не подозревая об этом. Это не повлияет на ваш распорядок дня и даже не нарушит ваш мыслительный процесс. Кратковременное гипнотическое состояние, в которое вы входите, не может быть использовано ни для чего, кроме как для передачи триггера из вашего подсознания в ваш сознательный разум и заставляет вас действовать в соответствии с ним. Помните, что мы входим и выходим из транса/гипнотического состояния много раз в день, и это совершенно естественно. Постгипнотическое внушение оказывает очень благотворное влияние на вашу жизнь.

Почему мы действуем в соответствии с постгипнотическим внушением?

Возможно, вам трудно поверить, что вы будете действовать в соответствии с постгипнотическим внушением. В конце концов, как сообщение, реализованное в вашем подсознании, может заставить вас что-то делать или избегать, даже если вы этого не осознаете?

Дело в том, что большинство из нас живет в «режиме автопилота». Мы принимаем множество решений, даже не задумываясь о них. И это нормально. Наша жизнь слишком занята, а наш мозг слишком эффективен, чтобы думать обо всем, что мы делаем в отдельности. Вы наверняка испытали это на себе.

Наш мозг ежедневно принимает решения за нас. Наше поведение на самом деле управляется автоматическими процессами. Мы выполняем рутинные задачи, такие как принятие душа, мытье посуды или покраска стены, не думая о них.

Однако мы знаем, что делаем. Если одно блюдо недостаточно чистое, мы его лучше отмоем. Но механическими задачами по движению рук и пальцев занимается автопилот нашего мозга. Активное размышление о движении рук и пальцев может даже прервать этот процесс и помешать нашей способности выполнять его хорошо.

Реализация постгипнотического внушения

Наш мозг настолько эффективен, что может даже время от времени автоматизировать сложные задачи, такие как поездка из дома на работу время от времени. Но наш мозг делает гораздо больше. Когда мы выполняем задачи бессознательно, мозг все еще может воспринимать стимулы, не мешая нам.

Окружающая среда предоставляет нам стимулы в виде звуков, запахов, изображений и внутренних сигналов, таких как голод, боль и сонливость. Это заставляет нас думать о ком-то в частности, когда мы чувствуем запах знакомых духов или освобождаем давно потерянные чувства, когда видим что-то из своего прошлого.

Постгипнотическое внушение есть не что иное, как раздражитель. Когда мы выполняем задачу, не задумываясь, например, берем пачку сигарет, наш мозг интерпретирует предложение как стимул сделать что-то еще.

Поскольку постгипнотическое внушение заложено в нашем подсознании, мы выполняем его, не думая об этом активно. Проще говоря, правильно сформулированное предложение станет частью автоматического процесса принятия решений нашим мозгом.

Постгипнотическое внушение поможет преодолеть вредные привычки

Как долго длится постгипнотическое внушение?

Постгипнотические внушения длятся по-разному в зависимости от подсознания человека, навыков и подготовки гипнотерапевта. При правильном выполнении постгипнотическое внушение может длиться до тех пор, пока клиент отождествляет себя с идеей, которая привела к реализации внушения.

Например, человек, который хочет бросить курить, может получить пользу от постгипнотического внушения, если он или она видит себя курильщиком. Как только человек перестанет считать себя курильщиком, он сможет взять в руки пачку сигарет, не чувствуя необходимости делать что-то еще.

Известно, что некоторые постгипнотические внушения остаются действенными в течение многих лет. Пока человек выполняет определенное действие в правильном контексте и условиях, внушение становится активным, и он или она не знает, как его активировать.

Помните, что все, что мы делаем, постоянно превращается в привычку. Поэтому вполне вероятно, что постгипнотическое внушение будет внушаться нам, если оно часто вызывается.

Как создаются постгипнотические внушения?

Вам может быть интересно, как гипнотерапевты создают хорошие постгипнотические внушения. Что ж, правда в том, что этот навык требует тренировки и практического опыта. Для осуществления постгипнотических внушений в сеансах гипноза требуются тщательно разработанные сценарии. Использование их в аудиосеансах гипноза еще сложнее.

Каждый респектабельный гипнотерапевт создаст постгипнотические внушения в соответствии с личностью своего клиента и триггерами. Включение постгипнотических внушений в сеансы аудиогипноза более сложно, потому что аудиосеанс обслуживает больше людей, каждый из которых имеет свою личность и триггеры. Чтобы убедиться, что внушения, включенные в аудиосессии, эффективны, терапевт должен быть достаточно опытным, чтобы быть знакомым с наиболее распространенными триггерами каждой целевой группы.

Каждое предложение должно быть тщательно изучено и приведено к простейшей форме. Несмотря на сложность человеческого подсознания, простые сообщения всегда лучше воспринимаются подсознанием, чем сложные. Таким образом, гипнотерапевт должен убедиться, что каждое внушение, которое он или она включает в сеанс гипноза, является простым и достаточно мощным, чтобы внедриться в подсознание.

Еще одна вещь, о которой должны знать терапевты, — это восприимчивость клиента к внушениям. Некоторые люди имеют естественную склонность прислушиваться к советам, а другие нет. Если внушение недостаточно ясное или мощное, те, кого не так легко убедить внушениями, могут вообще на них не реагировать.

Каждый из моих аудиосеансов включает в себя постгипнотическое внушение

Как делаются великие постгипнотические внушения

Несмотря на то, что каждое постгипнотическое внушение разрабатывается индивидуально, лучшие из них имеют следующие черты:

• Простота и прямолинейность только если это может повлиять на ваше подсознание. Если гипнотерапевт передает сложное или запутанное сообщение, ваше подсознание может не вспомнить его. Отличные гипнотические внушения просты и понятны и без проблем внедряются в ваше подсознание. Благодаря их простоте ваше подсознание без проблем выдает предложения, когда ваш мозг работает в режиме автопилота.
• Положительный – Гипнотические внушения всегда положительны. Несмотря на то, что в прошлом терапевты экспериментировали с негативными внушениями («Я не буду курить, потому что это убьет меня»), клинический опыт и исследования показали, что эти внушения не так эффективны, как позитивные. Говорить себе, что вам не нужно курить, потому что вы должны уважать свое тело, сильнее, чем сообщения с негативным подтекстом.
• Специфичность – Отличные гипнотические внушения, адаптированные к конкретной цели и ситуации. Хотя это означает, что они не будут эффективны для тех, кто сталкивается с другими ситуациями, это делает их более эффективными для тех, кто имеет четкие цели и сталкивается с конкретными ситуациями.
• Эмоции — Один из самых простых способов заставить внушения «говорить» с подсознанием — наполнить их эмоциями. Человеческому подсознанию нравятся простые и понятные сообщения, а эмоции — это то, что оно может полностью понять.
• Визуализация — Гипнотические внушения просты и легко визуализируются. Клиенты должны иметь возможность визуализировать действия, которые они собираются выполнить, и результат этих действий, пока они находятся под гипнозом.
• Согласие с личностью клиента — Отличные постгипнотические внушения согласуются с личностью клиента. Они адаптированы к потребностям клиента и не передают двусмысленных сообщений. Это облегчает их выполнение.

Роль постгипнотических внушений в гипнотерапии

Постгипнотические внушения являются полезными инструментами для гипнотерапевтов. Хотя их нельзя использовать сами по себе, эти предложения дополняют другие техники и практики гипнотерапии, что делает их незаменимыми для опытных терапевтов.

Эти предложения имеют четкие и отслеживаемые результаты и определяют четкое поведение. После того, как вы пройдете сеанс гипноза, который реализует постгипнотические внушения, вы сможете подключиться к силе своего подсознания и преодолеть свои трудности.

Делиться!

Как постгипнотические внушения работают в терапии

перейти к содержанию

Некоторые люди спрашивали меня о том, как работают постгипнотические внушения, как их использовать и т. д. Итак, вот мой опыт, накопленный за эти годы…

Постгипнотические внушения даются пациенту, когда он находится в трансе, и внушают, что результат или новое поведение произойдет постгипнотически после выхода из транса. Это делается для того, чтобы Пациент получил пользу после сеанса и/или между каждым сеансом терапии.
Хотя некоторые изменения происходят во время терапевтических сеансов, большинство терапевтических изменений или, по крайней мере, преимущества изменений происходят после сеансов или между ними. Поскольку большинство терапевтических внушений направлены на позитивные изменения в будущем, большинство наших внушений можно классифицировать как постгипнотические.

Постгипнотические триггеры

Постгипнотические внушения обычно требуют триггера, чтобы вызвать результат или новое поведение. Триггером обычно является то, что в любом случае происходит как часть повседневной жизни Пациента, и Терапевт должен стремиться к тому, чтобы постгипнотические внушения вызывались ожидаемыми событиями, такими как время, событие или ожидаемые ежедневные/еженедельные рутины и т. д., поскольку таким образом Пациент будет меньше осознавать триггер. Триггером может быть даже один из шагов, которые в настоящее время вызывают проблему пациента, например, действие, связанное с тем, что он тянется за пачкой сигарет. Таким образом, вы используете шаг внутри самой проблемы, чтобы вызвать новое поведение. Триггером также может быть внешний раздражитель, который находится вне контроля Пациента, например, телефонный звонок. Вы должны выбрать триггер, который, скорее всего, сработает в любом случае и который не слишком необычен. Если бы триггер был необычным, он мог бы способствовать воспоминанию о сделанном внушении и дать пациенту сознательный выбор, саботировать ли ответ.

Автоматическое повторное наведение транса

Пациенты автоматически повторно входят в краткий транс примерно такой же глубины и качества, как и исходное гипнотическое состояние, когда триггер инициирует постгипнотическое внушение совершить действие. Даже если у Пациента открыты глаза для выполнения действия, он все равно войдет в гипнотическое состояние, похожее на то, которое он первоначально испытал, когда было дано постгипнотическое внушение. Это никаким другим образом не влияет на его другое рациональное повседневное мышление в этот момент, поскольку постгипнотический транс специфичен и ограничивается только выполнением этого постгипнотического внушения.

Прерывание постгипнотического поведения

У хорошо поддающихся гипнозу субъектов ответы на постгипнотическое внушение могут быть прерваны (терапевтом) на полпути до завершения, а Пациент, завершивший только половину постгипнотического акта , останется замороженным и немного похожим на зомби, ожидая дальнейших указаний от Терапевта. Это состояние (которое имеет такую ​​же глубину и качество, как и исходное) можно использовать для дополнительной терапии.
Если третье лицо прерывает действие, это не влияет на поведение Пациента, и он может завершить действие. Это связано с тем, что постгипнотическое внушение и действие ограничиваются отношениями между терапевтом и пациентом, если только терапевт не внушил (постгипнотически) иное.

Эффективность постгипнотических внушений с течением времени

Постгипнотические внушения могут оставаться потенциально активными в течение многих лет. Пока контекст и условия являются правильными, Пациент сможет ответить на постгипнотическое внушение в отдаленном будущем без каких-либо сознательных воспоминаний о нем. Однако, если контекст неправильный, предложение может быть неэффективным. Например, если терапевт дает пациенту постгипнотическое внушение автоматически входить в транс при каждой последующей встрече, пациент обычно снова входит в гипнотическое состояние, как только входит в консультационную комнату терапевта. Это могло бы произойти, даже если бы ответный визит состоялся через несколько лет. Однако, если терапевт и пациент случайно встретятся в социальной среде в будущем, пациент вряд ли снова войдет в гипноз, потому что контекст будет другим и неподходящим.

Амнезия и постгипнотическое внушение

Пациенты обычно продолжают выполнять постгипнотические внушения, даже если они помнят, что получали их во время сеанса терапии. Это связано с тем, что предлагаемое поведение обычно носит позитивный и полезный характер, а гипноз заставляет их чувствовать себя обязанными выполнять их в любом случае. Однако, если бы запомненные внушения побуждали Пациента к иррациональному поведению, Пациент, возможно, мог бы бороться с принуждением выполнять их.

При наличии амнезии Пациент будет выполнять как рациональные, так и иррациональные внушения без какого-либо сознательного суждения. Поэтому в идеале мы предпочитаем, чтобы у пациента была амнезия в отношении постгипнотических внушений, поскольку тогда выше вероятность того, что он их выполнит и, таким образом, получит больше пользы от терапии.

Стивен Брукс

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Постгипнотические внушения: практические рекомендации [Мощная техника]

Как выполнять постгипнотические внушения? С помощью этой техники вы устанавливаете дополнительные интеграции для будущего клиента. Вы связываете исходное полное состояние с ситуациями, в которых оно пригодится, так что происходит полная интеграция. Читайте здесь, как это сделать!

Содержание этой страницы:

Вы помните первые три шага формулы гипнотического внушения?

Подробно они были рассмотрены в статье для возбуждения состояний с помощью гипнотических внушений.

Шаг 1 – Поглотить внимание.
Шаг 2 – Обход критического фактора.
Шаг 3 – Активируйте подсознательный ответ и усилите его одинаково хорошо.

4-й шаг – Интеграция состояния: внушения на будущее (постгипнотическое внушение)

Теперь, когда состояние пробуждено (подсознательный ответ) и усилено, мы можем начать направлять его к желаемому результату, а именно к тому, что он также будет доступен клиенту в изобилии в будущем.

1. Дайте команду или предложение: сообщите желаемое поведение или состояние в форме призыва к действию.
2. Опционально добавьте сигнал. Примеры: это начинает происходить, когда происходит x, когда вы попадаете в контекст x, когда я делаю x, когда вы видите лицо x, когда выключается свет, когда вы ложитесь спать.
   Вы также можете позволить изменению вступить в силу сразу после сеанса или можете спросить у подсознания, какой будет триггер.
3. Объясните, когда именно и в каком контексте клиент будет отображать желаемое поведение или состояние.

Чтобы получить больше темпа, в качестве предварительного шага вы можете сначала назвать все параметры чего-либо случайным, после чего вы устанавливаете интеграцию. Эту установку можно осуществить, оставаясь расплывчатой, но ее также можно осуществить, работая с «бессмысленными словами» (неопределенными глаголами и номинализациями): «Испытывайте уверенность в себе, развивайте уверенность в себе, осознайте, что у вас есть уверенность в себе».

Возможные постгипнотические внушения на будущее

• Пока вы просто сидите сложа руки…
  И пока вы думаете…
  Я знаю, что вы любопытны…
  Вы любопытны некоторыми вещами, и это хорошо, потому что хорошо быть любопытным…
  И тот факт, что вы любопытны, означает, что вы приходите к новым озарениям и развиваете новое понимание этого материала…
  И эти озарения и это понимание позволяют вам ИЗМЕНЯТЬ вещи в своей жизни, на бессознательном уровне и на на сознательном уровне таким образом, что это может привести к искривлению вашего поведения и поддерживать направление, в котором вы идете в своей жизни. . Теперь я не знаю, знает ли ваше бессознательное больше или меньше, чем вы думаете, и если вы задумаетесь об этом на секунду, ваше бессознательное… прямо сейчас, в этот момент… установит новые неврологические связи, которые позволят вам вводить новые вещи и теперь, когда вы собираетесь установить все эти связи… Я не знаю, проявятся ли эти связи в форме идей, картинок, чувств, звуков мест или чувств… чувств, которые приведут вас в направлении подобных изменений. вам суждено совершить.
• Я знаю, что вы любопытны… и хорошо быть любопытным… потому что… это означает… что вы изучаете много вещей… и все вещи, все вещи, которые вы можете узнать… вооружают вас новыми идеями и новым пониманием. И ты можешь это сделать, верно? Человек может сделать это, вы знаете. И это более-менее правильно. Ты сидишь здесь, слушаешь меня, а ты {еще один шаг}, а это значит, что твое БЕССОЗНАНИЕ, ДЭББИ, тоже здесь и может слышать, что ты говоришь. И поскольку это так, вы, вероятно, узнаете об этом и уже знаете больше на подсознательном уровне, чем то, что вы думаете и делаете, и нехорошо, если я скажу вашему подсознанию: научитесь этому или научитесь этому. Пусть учится так, как хочет! В том порядке, в котором он хочет. Вы чувствуете, что… это то, что вы понимаете?
• В любом случае, пусть это будет признаком того, что вы интегрируете все на бессознательном уровне, чтобы на следующей неделе вы знали все, что вам нужно знать, чтобы продолжить работу над {состояниями}.
• И когда вы откроете свой разум, вы откроетесь для новых уроков, чтобы вы чувствовали больше {состояние} и {состояние}, куда бы вы ни пошли и где бы вы ни находились, потому что тогда вы будете превосходить остальных своим {желаемым состоянием}.
• И мне интересно, как скоро вы начнете учиться новыми способами, которые вы теперь знаете, и мне интересно, какие из этих новых вещей, которые вы узнали, вы собираетесь испытать в первую очередь.
• «Я приглашаю вас мечтать об интеграции» (повтор). «Все, чему вы научились, будет интегрировано в вашу повседневную деятельность». Приведите примеры. «И в этом сне вы не знаете обо всех тех вещах, которые произойдут, и вы знаете, что они происходят, и даже пока мы идем дальше, вы можете не знать обо всех тех изменениях, которые произойдут, когда они происходят. . случится…»
• Вам не нужно так много делать самому. Ваше подсознание очень сильное и инициирует изменения, потому что оно за это отвечает. Вы можете ожидать, как скоро вы, естественно, приятно удивитесь тому, как вы внезапно развили {состояние}.
• Вы можете сидеть и думать или испытывать определенные вещи, и интересно знать, что ваше подсознание может быть занято серией мыслей и, в конечном итоге, заключением, не осознавая этого, пока вы не почувствуете понимание, например, когда что-то происходит. на кончике языка.
• Когда вы видите сон ночью, вы обрабатываете все, что обсуждали в тот день. Когда я проснулся этим утром, мне вдруг стало ясно, что делать. Что случилось? Теперь ваше подсознание делает всю остальную работу. Все, что вам нужно сделать, это позволить вашему подсознанию удивить вас. И по мере того, как вы растете и стареете с течением дней, вы получаете все больше и больше {желаемого состояния}.
• Очень громко прошептать «СЕЙЧАС». Выдуйте это. Затем прошепчите состояния, которые хочет получить клиент.
• Ваше подсознание защищает вас на автопилоте, даже если вы не знаете о привычках. Например, моргает глаз, когда что-то приближается, ваша рука уже отдаляется от него, прежде чем вы коснетесь чего-то горячего (боль вы замечаете лишь чуть позже), вы вздрагиваете от громкого шума. Так же и с результатом гипноза. Когда холодно, ваши мышцы вибрируют, чтобы согреться. Итак, ваше подсознание должно автоматизировать поведение.
• Вы знаете, что находитесь на правильном пути… чтобы осуществить свои мечты и выбрать другой путь, несмотря на то, что другие пытаются удержать вас от них.
• На пути к цели вы открываете для себя новые возможности… возможности, которые вы изначально считали… невозможными… неожиданные ситуации перерастают… в духовные озарения.
• Ваше тело постоянно меняется, например: в период полового созревания вам не нужно было ничего ему сознательно говорить. Ваш вкус в одежде… В детстве вы могли не любить овощи, но теперь они вам нравятся. Эти изменения произошли естественным образом, автоматически, легко и без вашего ведома.
• Те новые вещи, которые вы узнали и освоили: просто позвольте этому усвоиться. Я веду вас в далекую страну в далеком прошлом, где пастух регулярно выпускал своих овец на большое пастбище для игр и открытий. Не ограничивайте свои {состояния} рамками своих способностей к обучению, а просто позвольте им расширяться, дайте им большой луг для игр и открытий. Вот что они должны делать: открывать и полностью контролировать и понимать эти навыки. Потому что они будут доступны вам в любое время. Расслабьтесь и напрягите свои способности к обучению, чтобы обучение могло иметь место.
• Все, что вам нужно сделать, это обратить свое внимание внутрь себя и позволить вашему подсознанию подготовиться к мощному учебному опыту, поскольку имеющиеся в его распоряжении ресурсы могут научить вас этому. Потому что вы подвергались воздействию тонны информации на протяжении всей своей жизни. И вы знаете, как имитировать эту информацию разными способами. Например: когда вы ложитесь спать, ночью, и вы замечаете, что можете расслабиться и комфортно ускользаете, погружаясь глубоко в подсознательную часть себя и своих переживаний, так что вы обнаруживаете, как легко ваше подсознание можете сделать так, чтобы вы могли продолжать легкое и естественное обучение, и прямо сейчас вы учитесь идти глубже, чтобы получить доступ ко всем этим специальным навыкам. Таким образом, чем глубже и комфортнее вы погружаетесь, тем богаче опыт обучения вы откроете для себя. Этот мощный учебный опыт пропитывает ваше тело вместе с тем приятным чувством каждый раз, когда вы вступаете в контакт с обучающими моментами, как губка. (Обучающая метафора: скажите что-нибудь о губке: как только она коснется воды…)
• Используйте все эти вещи, прежде чем начать писать автоматически, например: и теперь подсознание будет исполнять свою волю, автоматически написав письмо. Таким образом, подсознание может автоматически водить ручкой по бумаге. Вы сознательно не представляете, что происходит, но подсознательно пишете важные сообщения
• Чтобы ты рос сильным и здоровым (Учебная метафора: растение, поддерживаемое палкой). Вы начинаете испытывать очень приятные ощущения. Он начинает распространяться где-то внутри вашего тела… чувство будет усиливаться (растение: опыт обучения образует структуру вместе с вашим подсознанием, так что они растут, укрепляют и перемещают весь ваш соответствующий опыт прошлого через эту структуру, поэтому вы можете расти.) И сознательно вы действительно не знаете, сколько вы учитесь на подсознательном уровне, точно так же, как вы не знаете, что заставляет ваше сердце биться каждый день всю вашу жизнь, но вы можете доверять, потому что жизнь обучение является достаточным доказательством того, что ваше подсознание выполняет свою работу, и таким образом ваше подсознание может подготовить вас к жизни, полной сюрпризов, поскольку ваше подсознание дает вам доступ к новым способностям и навыкам. И я не знаю, будут ли у вас все эти ресурсы и опыт обучения сейчас, когда мы медленно завершаем эту сессию, или ваше подсознание продолжит работать внутри вас, ассимилируя и обрабатывая опыт и собирая урожай из другого опыта, чтобы создавать новые навыки. навыки и моменты обучения, чтобы вы могли достичь новых высот и вех, теперь пришло время медленно возвращаться.
• Ваше подсознание неизбежно приведет вас к этому будущему с этим {желаемым состоянием}. Ваше бессознательное тщательно подстраивается, маленький шаг сюда, маленький шаг туда.
• {Состояние}, это естественный навык для вас. Давай!
• Ваше подсознание знает гораздо больше, чем вы думаете, поэтому вы знаете больше, чем думаете.
• Ты многому учишься.
• Мир открывается для вас.
• Узнайте, что вы принесли сегодня, и используйте это в будущем.
• Будут люди, которые были важны для вас.
• вы готовы слушать.
• Вы получаете новые знания, заводите новых друзей.
• Вас не остановить.
• Теперь сиди здесь и слушай мой голос.
• Это правда, что мы оба знаем, что у вас есть {состояния}.
• Вы можете стать более успешным, откройте для себя новые пути. Вы должны взять это туда, куда нужно. Каждый раз, когда вы чувствуете себя так… Вы можете легко освоить все необходимые навыки.
• (это будет) неизбежно (случится)
• Через мгновение вы почувствуете, как палец движется сам по себе, он может двигаться вниз, толкать, вверх, влево, вправо, медленно, быстро или вообще не двигаться. И если вы спите сегодня ночью, вам может присниться, ваш сон может быть скучным, волнующим, мягким, запоминающимся или не запоминающимся. Во всяком случае, пусть это будет знаком для установки {обнадеживающие слова}.
• Знай, что все эти {состояния} уже есть в тебе. Все, что мы сделали сейчас, это проявили эти навыки. Вы можете помнить их и знать, что они всегда рядом с вами.
• И ты хочешь подарить все это миру.
• Когда вы оглядываетесь назад на получение этих {состояний}, я предлагаю вам обратить внимание на то, как они уже влияют на вас, как если бы вы уже знали и могли делать все эти вещи, и у вас есть навыки для этого. Разве это не кажется естественным и замечательным, когда вы смотрите на это таким образом сейчас?
• например, с уверенностью в себе:
  Уверенность в себе — это очень приятное состояние ума, полное ресурсов,
  и {состояний, связанных с ним}, потому что опыт уверенности в себе дает вам хорошее чувство безопасности, и само- уверенность помогает вам интегрировать все это в другие аспекты вашей жизни. Вы, наверное, помните, как вы впервые/когда-то научились доверять (что вы тогда делали?), и как это было тяжело поначалу, но потом вы нашли истоки, и вам знакомо это чувство, и вам интересно, как быстро это может быть доступно к вам снова. 908:55 И мне интересно, как легко ты это переживаешь. И позвольте мне пригласить вас сосредоточить ваше внимание на этих чувствах и мыслях. И пока это происходит, я удивляюсь, как легко вам думать об этом состоянии, и хотя эта комната полна людей, вы можете чувствовать это…, давая вам ощущение заземления и разума сейчас, и пока ваше дыхание становится глубже , это чувство становится все легче и легче, и вы начинаете чувствовать, что совершенство окружает вас и наполняет все ваше тело, и по мере того, как вы продолжаете чувствовать это совершенство, вам становится все легче и легче ощущать его, и даже тогда, когда кашель исчезает на заднем плане , ваши мысли становятся яснее и сильнее.
• (Теперь темп будущего ) И пока вы испытываете все это, мне интересно, как быстро вы хотите почувствовать и применить это в будущем, и где в вашем будущем вы хотите почувствовать и применить это в первую очередь. И источники всех этих моментов могут быть доступны СЕЙЧАС, а в будущем в важные моменты. А теперь терпите эту ситуацию с теми ресурсами, которые у вас есть с этого момента. Так что знайте, что вы можете сделать это в будущем, СЕЙЧАС.
  Найдите минутку и расслабьтесь, потому что вам знакомо это чувство уверенности, не так ли? и вы можете позволить ему расти.
  , и вы можете разместить его там, где хотите, чтобы вы знали, что когда вы общаетесь с людьми, вы точно знаете, что хотите сказать.
  , и вы готовы принять отзыв, чтобы перейти к следующему шагу.
• Каждый раз, когда вы делаете {будущий контекст}, вы собираетесь / получаете сильное желание / хотите {результат}.
• Каждый раз, когда вам хочется {сигареты}, вы вместо этого {возьмете жвачку}, потому что понимаете, насколько {лучше} она сделает вашу жизнь, и потому что она оставляет вам каждую неделю {выгоды}.

Дайте потерю памяти для вмешательства

Сразу же после установки постгипнотического внушения(ий) используйте другую технику обхода критического фактора, чтобы вызвать амнезию на то, что осознанно только что произошло. Из-за этого клиент не может сознательно вспомнить предыдущую пьесу, поэтому у него или у нее не будет никакого сознательного сопротивления этому. Цель или исцеление теперь могут вырасти изнутри: интеграция может произойти незаметно в ближайшем будущем.

Два полезных способа амнезии:

• Например, углубитесь в историю или закройте другие сюжетные линии, чтобы вызвать амнезию. Взгляните на раздел о вложенных циклах в статье об историях.
• Или несколько раз входить в транс и выходить из него, заканчивая трансом. Это также можно сделать, уже говоря о моменте после вмешательства: «Позвольте себе испытать это, прежде чем вы немедленно вернетесь свежим, бодрым и фантастическим, готовым узнать больше».

Молодец! Что теперь?

Теперь вы можете завершить сеанс коучинга, выведя клиента из транса. Для этого вернитесь к концу статьи «Как загипнотизировать человека?»

Связанный: также читайте это…

Как работает постгипнотическое внушение? Top 10 Странный секрет и побочные эффекты гипнотерапии

Внушение, сделанное человеку во время гипноза, что он или она действует после гипнотического транса. Предлагаемое действие может быть выполнено в ответ на заранее подготовленный сигнал, и человек может не знать, почему он или она выполняет действие. Постгипнотическое внушение осуществляется в обычной жизни без каких-либо знаний.

Мы изучали стадии гипноза, но стадия, с которой мы сталкиваемся по мере продвижения вперед, это техника постгипноза, т.е. такое состояние гипноза, в котором мы даем любому человеку такое внушение, которое связано с его гипнозом, Работы после выхода.

Этот этап более полезен, когда вы хотите вывести человека из гипноза. Кроме того, одно из его самых больших преимуществ заключается в том, чтобы работать с ним снова и снова, то есть только один раз, загипнотизировав, в своем уме, определенным приказом, что в этом состоянии вы будете вести себя, когда вы нарушите гипноз, и они начнут жить нормальной жизнью, затем, как только они сказали нам.

Они проходят через состояние, они начинают вести себя в соответствии с приказом, который мы им даем.

Одна вещь является общей как для самовнушения, так и для стадии постгипноза: внушения, данные на этих стадиях, будут полезны в будущем. То есть на других стадиях гипноза, когда внушение и указание вносят изменения одновременно, в этих состояниях внушение позже направляется на ту или иную ситуацию. Например:

Вы заядлый курильщик, и эксперты хотят исправить это с помощью постгипнотической стадии гипноза, тогда они дадут вам конкретную инструкцию, которая будет связана с ситуацией, например, всякий раз, когда вы подносите сигарету ко рту, вы почувствуете вкус сигареты не будет выглядеть правильно. И тогда этот гипноз сломлен.

Теперь в обычной жизни, всякий раз, когда вы кладете сигарету в рот, вам не нравится ее вкус, и вы ее бросаете, после второй и третьей вы обнаружите, что вкус всех сигарет, которые вы пробуете, странный и медленный. ты оставишь это.

Постгипнотические внушения, как следует из названия, предназначены для последующего воздействия вне гипнотического состояния. Мы используем как внушение, так и постгипнотическое внушение, которые работают после сеанса гипноза. Гипнотические постгипнотические внушения всегда должны быть записаны до их использования.

Очевидно, что мы записываем все в сценарий до того, как сделать запись самовнушения – и каждое слово в сценарии многократно проверяется и перепроверяется. Но даже гипнотерапевты, работая один на один в консультационной комнате, также должны записывать любые внушения после гипноза до начала любой терапии.

Это смертный грех для гипнотерапевта просто придумывать что-то на ходу.

Прочтите : Как работает самогипноз для подавленных воспоминаний Странный, но 2 важных факта, которые вы должны знать

Триггеры после гипноза

Это специальная инструкция, которая поможет вам избавиться от страха, который вы испытываете на каком-то этапе, например, если вы боитесь водить машину, то в постгипнотической стадии вам будут даны инструкции, что при вы передаете руль автомобиля.

В это время внутри вас возникает позитивная коммуникация, и вы начинаете чувствовать себя уверенно в каждой части своего тела. Говорить означает смотреть на ситуацию и давать предложения только для этого состояния.

Гипнотический триггер можно использовать, чтобы помочь кому-то получить доступ к ресурсам, которые ему нужны в данной ситуации. Например, для страха на экзамене по вождению можно установить такой триггер:

«И в тот момент, когда вы возьмете руль в руки… в тот самый момент… вы почувствуете прилив уверенности, проникающий в каждую пору, каждую волокна, и каждая клетка всего вашего тела…»

Как видите, триггер постгипнотического внушения ничем не сложнее постгипнотического внушения, и его построение следует точно таким же правилам. При такой работе легче обойти Способность Сознательного Критика, поскольку триггер обычно включает в себя какое-то действие или событие, которое само по себе настолько совершенно нормально, что нет причин его оспаривать.

Эта нормальность обычно позволяет подсознанию с готовностью принять работу триггера без вопросов, если только то, что мы предполагаем, не будет слишком диковинным или экстремальным. Когда мы делаем свою работу должным образом, к чему мы всегда стремимся, такие внушения будут приняты в подсознание, чтобы позже, в соответствующее время, высвободиться в виде двигательных действий.

В этом примере действие двигателя, конечно, уверенное вождение. Сила внушения заслуживает полного уважения. Существуют и другие методы использования гипноза, но когда внушение используется с умом и осторожно, оно может привести и действительно приводит к серьезным и долговременным изменениям.

Отличие гипнотических и постгипнотических техник

На всех стадиях гипноза специалисты дают вам прямые инструкции, которые могут не совпадать с вашими собственными мыслями или между вашими ритуалами возникает конфликт, поэтому также возникает страх нарушения гипноза .

С другой стороны, при постгипнотическом внушении и самовнушении мы связываем инструкции с ситуацией так, что они пробуждаются через время, т. о ситуации.

Другими словами, смысл инструкций изменен для вас.

Читать : гипнотическая индукция самая популярная и магическая техника гипноза, почему? Top 5 Reason

5 состояние внушения в гипнозе

В гипнозе можно увидеть 5 состояний внушения, из которых инструкции даются нашему уму.

1. Инструкции с положительными советами
2. Использование простого языка
3. Включение эмоций для повышения эффективности инструкции.
4. Пробудить интерес к вашим мнениям и предложениям.
5. Не используйте такое внушение, которое отвергается сознанием.

Если вы также будете давать предложения с учетом этих критериев, то они будут успешными.

Построение постгипнотического внушения

Прежде чем давать постгипнотическое внушение, мы должны позаботиться о некоторых вещах, наиболее важным из которых является четко подготовить внушение, заранее записав или записав его.

Это очень важно сделать, потому что внушение всегда нужно давать четко и без противоречий. Инструкции, данные в технике постгипноза, работают в конкретной ситуации после выхода из гипноза.

Во-вторых, если вы собираетесь давать указания кому-либо после гипнотического внушения, то позаботьтесь о том, чтобы в ваших указаниях не было противоречия ситуации и не было двух мнений.

Допустим, если в ситуации, для которой вы дали указание, одновременно произойдут какие-то другие изменения, то ваши предложения не смогут работать. Это также известно как состояние противоречия.

Читайте : Значение сна об обмане Странно 20 Факт о снах об обмане с духовными аспектами

11 Секреты техники постгипнотического внушения

Мы говорим о том, что нужно сделать для успешного постгипнотического внушения? Для этого, если вы разберетесь в этих особых вещах, тогда вам все станет легко. Дайте нам знать некоторые такие специальные вещи.

Что вы хотите получить в результате?

Каких результатов хочет ваша среда от постгипноза, в первую очередь вы должны это понять. Для этого вам нужно найти баланс между их текущим положением и желаемым результатом.

Это начало создания необходимых инструкций, чтобы ваши предложения были четкими и понятными.

Доверие к вам и интерес к медиуму:

Прежде чем вводить медиума в постгипнотическое состояние, вам следует подумать о своей ситуации. Внушение будет успешным только тогда, когда и медиум, и вы сможете быть готовы к этой ситуации как сознательно, так и подсознательно. Для этого необходимый интерес в вашем уме для этой практики так же важен, как и среда.

Прочтите : Самая мощная медитация Шакти-чакры для гипноза и 10 основных преимуществ этой практики

Решение сомнений и негативных мыслей медиума:

Для успешного постгипнотического внушения важно, чтобы ваш медиум был уверен в вас и что он или она чувствует, что вы можете успешно их загипнотизировать и что они на это способны. Если медиум чувствует, что он этого не достоин или не в состоянии чувствовать себя с вами в безопасности, то в первую очередь он должен решить эти проблемы.

Подготовьтесь к этим A, B и S

Здесь эти слова имеют разные значения и важность, дайте нам знать значение и важность всего этого.

• A – Внимание: Сосредоточить все внимание медиума на себе.
• B – Игнорирование негативных возможностей: То есть отвергать такие мысли, которые связаны с нет.
• S – Стимулировать подсознание: То есть, соединиться с подсознанием, чтобы вы могли соединиться с подсознанием медиума и дать ему указания.

Развивающий гипнотический конкурс

Как узнать, загипнотизирован ли медиум? Возможно, он не был загипнотизирован вами. Для этого, когда вы вводите его в гипнотическое состояние, то инструкции даются таким образом, что подсознание медиума продолжает реагировать на это.

Когда вы сообщаете ему, что перед вами виден колодец, и вы стоите на его берегу, что вы видите? Теперь, если медиум не загипнотизирован, то он только рассказывает о колодце, но если он действительно загипнотизирован, то он будет реагировать так, как будто он находится на вершине колодца. Все, что он вам рассказывает, связано с реальным опытом.

Прочтите : Как работает дистанционное энергетическое исцеление Рэйки? Эти простые советы сделают его эффективным Руководство 2021

Заполнение транзакции в соответствии с позицией в медиуме

Предположим, ваш медиум хочет контролировать стресс через вас. Когда вы даете ему инструкции, они должны быть такими, чтобы медиум мог их понять и вести себя соответственно.

Например, предположим, что он иногда нервничает или злится. Теперь, когда постгипнотическое внушение работает, то в нем должны произойти следующие изменения.

• Опыт – Остановить себя на одном месте, удержать все и сосредоточиться на себе.
• Действие – улыбаться и вести себя как себя
• Чувство – Прививать уверенность в себе, быть спокойным и восторженным.

Подключение поведения к триггеру

Запуск поведения в соответствии с ситуацией, в которой мы понимаем, что нужно изменить в ситуации, в которой мы находимся, например, предположим, что вы не решаетесь поговорить с женщинами. Каким будет предложение?

Всякий раз, когда вы видите красивую женщину, вы начинаете волноваться и улыбаться. В технике постгипнотического внушения внушения запускаются в разных позициях.

Получение одобрения медиума

Недостаточно просто давать предложения, важно, чтобы медиум их принял. Давая предложения по этому поводу, информируйте средство массовой информации о его преимуществах и спросите их, принимают ли они это. Таким образом, они получают ваши предложения на уровне подсознания.

Читайте : 5 лучших мантр, чтобы вернуть утраченную любовь и как вернуть утраченную любовь в отношениях Сделайте три глубоких вдоха и почувствуйте прилив энергии. Это необходимо для постгипнотического внушения, потому что вы можете знать, какая часть среды находится под вашим контролем, и с практикой она не чувствует давления.

Петля самоподачи-внушения

Связывание ситуаций друг с другом для создания мощных гипнотических внушений. Предположим, вы внушаете кому-то, что он некурящий и счастливый человек. В его подсознание войдет мысль о том, что он счастливый некурящий. Так что, если вы внушите им, что они счастливы, это также хорошо повлияет на их здоровье. Например:

Всякий раз, когда вы просыпаетесь рано утром, вы чувствуете себя более воодушевленным, чем когда встаете с постели. Самое большое преимущество этого в том, что теперь вы начнете вставать до восхода солнца.

Блокировка и забывание внушения

Если внушения погрузить в глубины подсознания и забыть о них в обычной жизни, они станут еще более сильными. Их называют медиумом, запоминающим только в определенной ситуации, в остальное время медиум не в состоянии их запомнить.

Прочтите : Как работает исцеление энергией Рэйки на расстоянии? Эти простые советы сделают его эффективным Руководство 2021

Часто задаваемые вопросы о технике постгипнотического внушения

№1. Как долго длятся постгипнотические внушения?

По моему опыту это длится от 4 до 7 дней. Я занимался гипнозом около трех лет и был загипнотизирован несколько раз. Если вы хотите внести долгосрочные изменения, вам нужно сначала довольно часто подкреплять предложения.

#2. Что является примером постгипнотического внушения?

Например: «Каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым». Некоторые люди считают, что постгипнотическое внушение представляет собой миниатюрную копию исходной гипнотической ситуации, другими словами, что человек, выполняющий постгипнотическое внушение, повторно входит в состояние гипноза.

#3. Каковы последствия гипноза?

Побочные реакции на гипноз редки, но могут включать:

• головную боль
• Сонливость
• Головокружение
• Тревога или дистресс.
• Создание ложных воспоминаний.

#4. Работает ли постгипнотическое внушение?

Эффективность постгипнотических внушений зависит от времени. Пока контекст и условия являются правильными, Пациент сможет ответить на постгипнотическое внушение в отдаленном будущем без каких-либо сознательных воспоминаний о нем. Однако, если контекст неправильный, предложение может быть неэффективным.

Прочтите : 5 основных секретов того, как наложить на кого-то любовное заклинание и сколько времени требуется, чтобы Вашикаран сработал?

#5. Как постгипнотическое внушение влияет на сознание?

Ученые обнаружили доказательства того, что гипнотическое внушение может изменить обработку целевого стимула до того, как он достигнет сознания. Эксперименты показывают, что можно гипнотически модулировать даже очень автоматические функции восприятия, такие как ощущение цвета.

#6. Может ли гипноз перепрограммировать мозг?

Хотя исследования продолжаются, это исследование убедительно свидетельствует о том, что с помощью гипноза можно перепрограммировать мозг. Ваш мозг является главным контроллером всего, что вы делаете, и гипнотерапия для перенастройки мозга в Гонконге действительно может дать вам инструменты, необходимые для постоянных и позитивных изменений.

#7. Может ли гипноз дать человеку сверхчеловеческую силу?

Под гипнозом люди могут совершать действия особой сверхчеловеческой силы. Когда незагипнотизированных людей просто просят максимально выложиться на тестах на физическую силу, они, как правило, могут делать все то же, что и загипнотизированные.

Прочтите : Что уникального в крийе Шамбхави Махамудры в 6 простых шагах

#8. Можно ли остаться в гипнозе навсегда?

Вы не теряете контроль и не раскрываете личные секреты под гипнозом, если только сами этого не хотите. Гипноз может быть очень эффективным для захвата потерянных воспоминаний, но вы также можете лгать, находясь под гипнозом, или даже иметь ложные воспоминания. Гипноз — это не сыворотка правды. «Человек может застрять в трансе навсегда».

#9. Что такое гипноз наяву?

Любая техника, при которой гипнотические эффекты (см. гипнотическая восприимчивость) достигаются без привязки ко сну или трансу. Оно вызывается внешне естественным, но тщательно продуманным выбором простых слов, жестов и указаний, на которых нужно сосредоточиться.

#10. Какую роль играет внушение в гипнозе?

Внушение приводит к наиболее интересным эффектам гипноза. Например, если кого-то с болезненной рукой загипнотизировать, он может чувствовать себя сосредоточенным и расслабленным. Только после того, как им дадут внушение, такое как «ваша рука начинает онеметь и станет нечувствительной», они не начнут испытывать облегчение боли. 9#11. Каковы научные возражения против эффектов гипноза?

Какие научные возражения против эффектов гипноза? Ученые, утверждающие, что гипноз может быть неэффективным, заявляют, что не существует эффективного способа контролировать эффект плацебо.

Побочные эффекты после гипнотического внушения

Врачи используют гипноз как часть лечения, чтобы помочь людям с тревогой, депрессией, болью или нежелательным поведением, таким как курение или переедание. Обычно это полезно. Но в некоторых ситуациях это может вызвать серьезные побочные эффекты или повысить вероятность возникновения других проблем со здоровьем.

Гипноз не для всех. Некоторые люди не могут достичь этого полного состояния транса, похожего на сон. Это делает лечение менее эффективным. В редких случаях это может вызвать побочные эффекты, которые могут включать:

• Беспокойство
• Головные боли
• Головокружение
• Сонливость

Это просто побочный эффект постгипнотического внушения, если не сделано должным образом. Незавершенный процесс постгипнотического внушения может иметь некоторые другие риски, такие как

• Галлюцинации
• Бред
• Злоупотребление наркотиками и алкоголем
• Шизофрения

Если у кого-то есть психическое расстройство, он может подвергаться этому риску. Врачи могут использовать гипноз, чтобы вернуть воспоминания или стрессовые события, связанные с вашим психическим состоянием.

Эта практика вызывает споры. Если человек, проводящий лечение, не является обученным профессионалом, это может привести к созданию ложных воспоминаний, которые могут еще больше запутать проблемы с психическим здоровьем человека и вызвать больше проблем.

Прочтите : 3 Состояние открытия коронной чакры Симптомы и странный опыт Как разблокировать чакру?

Как использовать постгипнотическое внушение в повседневной жизни

Вы можете использовать постгипнотическое внушение, чтобы избавиться от вредной деятельности, привычки или перепрограммировать свой разум на такое состояние. Гипнотерапия работает лучше всего в сочетании с другими формами лечения, говорит Стив Дж. Копп, лицензированный консультант по психическому здоровью и семейный терапевт. Это может помочь снизить устойчивость пациента к другим более традиционным методам лечения.

«Это кажется наиболее эффективным дополнением к когнитивно-поведенческой терапии или межличностной психотерапии», — говорит Копп.