Внутренние и внешние ресурсы человека: Внутренние и внешние ресурсы человека: Ресурсы личности

Опубликовано автором

Содержание

Внутренние и внешние ресурсы. Революция.com [Основы протестной инженерии]

Внутренние и внешние ресурсы

Можно говорить об определенной «арифметике революции», что связано с взаимозависимостью власти и оппозиции: любой шаг вперед возможен только при нейтрализации противоположной стороны. Это главная аксиома революционной борьбы. Для этой нейтрализации есть внутренние и внешние ресурсы.

Внешний ресурс представляет собой опору на внешние силы как в целях легитимизации своих действий, так и в целях ресурсной поддержки. В перевернутой пирамиде внешняя ресурсная поддержка вообще является главной действующей силой, активирующей силы внутри страны. Например, Джон Форан акцентирует внимание в доктрине Джорджа Буша на ориентации на активную смену чужих режимов [26]. Макс Бут борется против клише, что революции не могут быть навязаны извне, акцентируя варианты оранжевой революции для других стран постсоветского пространства [27].

Профессор истории Тафтского университета Гари Лепп полушутливо-полусерьезно перечисляет

этапы такой работы по смене режима [28]:

• выберите режим для сбрасывания;

• очерняйте режим в публичных высказываниях, критически освещайте в прессе;

• подчеркивайте, что это государство находится в черном списке Госдепартамента;

• подчеркивайте, что данное государство имеет связи с иностранными террористическими организациями;

• объединяйте любыми способами эти террористические организации с «Аль-Каидой» и с атаками 11 сентября;

• объединяйте угрозы Израилю с угрозами США;

• подчеркивайте наличие у выбранного режима оружия массового поражения;

• повторяйте доктрину превентивного удара, в соответствии с которой возможность угрозы оправдывает односторонние действия США;

• получите добро Конгресса на действия против режима;

• получите, если это возможно, резолюцию ООН, которая может оправдать военные действия;

• описывайте сопротивление ООН планам по смене режима как неадекватность, коррупционность и устарелость;

• описывайте сопротивление союзников как эгоизм и антиамериканизм;

• поддерживайте новых союзников, жаждущих помочь в смене режима;

• вторгайтесь и оккупируйте.

Продолжая тему «арифметики революции», следует подчеркнуть, что революция решает две задачи:

• нейтрализация старых действующих сил;

• наращивание новых.

Эти действия имеют место в трех пространствах: физическом, информационном и когнитивном. В последнем происходит доказательство и закрепление нелегитимности старых властей и легитимности новых.

Возникает возможность переформатирования одного из пространств за счет другого, когда «энергетика» передается между пространствами:

• информационного в когнитивное;

• информационного в физическое;

• когнитивного в информационное;

• когнитивного в физическое;

• физического в информационное;

• физического в когнитивное.

Если внешний ресурс иногда выступает в роли причины действий по смене режима, то внутренний ресурс также может выступать в этой же роли, поскольку он включает как само население, так и разного рода внутренних союзников.

Может быть сделана попытка стимуляции внутреннего ресурса (как и внешнего). В Чехословакии в 1969 году Ян Палах, а за ним еще около двух десятков молодых людей подвергли себя самосожжению, протестуя против советского вторжения 1968 года. В этом случае результат пришел, только очень не скоро, через два десятка лет.

В ситуации 11 марта 2004 года в Испании, когда террористы взорвали три поезда в пригороде Мадрида и погиб 191 человек, а две тысячи получили ранения, на парламентских выборах, прошедших через несколько дней, партия власти понесла поражение. Тут внутренний ресурс, даже стимулированный извне, принес планируемый результат (см. табл. 4).

И в том и в другом случае речь идет о переносе энергетики трансформации физического пространства в когнитивное, в поле принятия решений, что без такой трансформации могло бы затянуться во времени.

Таблица 4

Стимуляция внутреннего ресурса

В чем здесь разница? Дело все в том, что в первом случае центр принятия решений находился вне зоны насилия: было только информационное воздействие и не было физического, соответственно, занижено когнитивное. В Испании не просто все три пространства сработали воедино, но и последующее решение принималось не членами Политбюро, а самим населением.

Интересно, что внутренний протест по своей форме очень схож с процессами обратной направленности – поддержки властей. Например, сравним демонстрацию трудящихся 7 ноября в СССР и акцию протеста (см. табл. 5).

Таблица 5

Сравнение демонстрации 7 ноября и акции протеста

Все внешние параметры этих двух событий одинаковы, то есть в одну форму вкладывается два не просто разных, а противоположных содержания. И только один аспект целевой направленности разный – «за» или «против» власти.

По этой и по ряду других причин очень важной становится система узнавания аналогов ситуации протеста в прошлом. Все протестные ситуации сегодня покоятся на прошлых попытках, которые объединяет разная степень неудачности. Однако Украина 2004 года была бы невозможной без разных видов протестов прошлых периодов, которые во многом и по использованию палаток, и по проведению демонстраций, и по лозунгам являются сходными.

Сегодня также резко возросла роль внешнего игрока по отношению к внутренним процессам, чего никогда не было в таких объемах ранее. Это связано с общим системным давлением со стороны, когда происходит определенное выравнивание политических режимов, связанное в сильной степени с тем, что на сегодня сформирован однополярный вариант мира. Один из новых теоретиков Пентагона

Томас Барнетт подчеркивает, что американское определение угрозы сегодня прошло трансформацию от «империи зла» к «режимам зла» и «факторам зла» [29]. В своем исследовании, сделанном в рамках проекта 2020 года Национального совета по разведке, Томас Барнетт подчеркивает, что с 1989 года основные военные интервенции США были направлены на ограниченное количество лиц:

• в Панаме – на одного человека: Мануэля Норьегу;

• в Сомали – на конкретных военачальников, в частности на Мохаммеда Аидида;

• в Югославии – против Слободана Милошевича и его правящего клана;

• в Афганистане – против лидеров «Талибана»;

• в Ираке – против «колоды карт» – 50 высших членов правящей элиты.

Добавим, что и в случае Чечни все действия направлены на поиск и уничтожение лидеров боевиков. Предлагаемое Томасом Барнеттом определение «несостоявшегося государства» (failed state) также лежит в наборе внешне заданных характеристик: такое государство либо не может построить свою связность с процессами глобализации, либо сознательно тормозит развитие такой связности, чтобы сохранять жесткий политический контроль над своим населением.

Революция предполагает смену элиты, поэтому в качестве предварительного этапа для осуществления этой цели требуется остановка политической машины:

• остановка политической машины;

• смена политических игроков.

Для остановки политической машины следует захватить физическое, информационное и когнитивное пространства. При этом идеология ненасильственных действий как основа бархатных революций предполагает нечто вроде захвата того или иного пространства новыми методами. Например, традиционный захват физического пространства вызывает в нашей памяти матросов с винтовками и пулеметом, в то время как информационный или когнитивный захват физического пространства предполагает объявление его захваченным или недопуск туда чиновников с помощью цепочки протестующих.

Происходит потеря контроля со стороны власти: не выдерживаются стандарты поведения, которые до этого были обязательными.

Поскольку одновременно идет столкновение когнитивных механизмов, направленных на принятие решений, то побеждает вариант более креативной стратегии, той, которую Сергей Переслегин именует неаналитической, поскольку чисто аналитическая стратегия является предсказуемой для обеих сторон конфликта [30]. Он также предлагает следующий вариант модели взаимодействия СССР – США [30. – С. 87]: «Берется один из тривиальных фактов, создается его окарикатуренное информационное представление, на его основании начинается давление на советское руководство. На этом участке действия западных СМИ носят провокационный характер. Как правило, спровоцировать советское руководство на семантически неадекватный ответ удавалось достаточно легко. После этого наступает этап разрешения кризиса на основе предложений американской стороны в контексте чувства вины советской стороны».

Нам представляется, что в основе такой модели все же лежало присоединение к западной системе ценностей, советская система руководством СССР не рассматривалась как универсальная. И это вновь внешне продиктованная система оценки внутренних действий, которая каждый раз возникала, когда Советский Союз выходил за очерченные для него пределы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Метод поиска ресурсов

Н.А.Карасева

Метод поиска ресурсов

Метод разработан и апробирован шведскими учеными и социальными работниками.
Основан на использовании внутренних ресурсов человека и ресурсах его социального окружения.
Хорошо использовать как в целях решения проблемы ребенка, коррекции его взаимоотношений с окружающими, изменения поведенческих стереотипов, так и в работе с родителями в целях восстановления детско-родительских отношений, улучшении ситуации при семейном неблагополучии.

На основе этого метода можно строить работу с немотивированным клиентом.
Суть этого метода заключается в следующем. Клиенту не предлагается решить совместно с педагогом, социальным работником его проблему сейчас и немедленно, используя помощь педагога или социального работника, а предлагается подумать, как жизненная ситуация выглядела бы, если бы проблема уже была решена. Затем, опираясь на его позитивный опыт, наиболее сохранные положительные качества его личности, навыки и привычки, что, в целом, можно назвать его внутренними ресурсами, о которых вы узнаете в процессе беседы с клиентом, строится программа реабилитации этого клиента. Кроме того, в процессе работы по методу поиска ресурсов вы должны будете выяснить его позитивные контакты с ближайшим окружением (родственники, друзья, соседи и коллеги). Возможно, будет необходим поиск партнеров для реабилитационной работы с этим клиентом среди общественных или государственных организаций (к которым ранее этот клиент обращался) с целью выяснения, кто еще может оказать ту или иную поддержку клиенту.

Можем назвать это внешними ресурсами. Здесь важно только учесть, что считает для себя возможным использовать сам клиент, на какие свои внутренние и внешние ресурсы он может положиться, чтобы решить свою проблему. А наша задача – помочь ему осознать эти ресурсы, найти их в себе или рядом с собой.
Деятельность, в фокусе которой поиски решений, а именно, краткосрочный терапевтический метод заключается в том, чтобы сосредоточиться на жизни, которую воображает себе клиент после того, как проблема будет преодолена. Путеводные нити, ведущие к решению проблемы, часто находятся там, где эта проблема, в отличие от прочих ситуаций, не является столь острой. Как поступит клиент в этом случае, о чем он будет думать, что почувствует? Можно ли еще что-то извлечь из этого, может быть, в другой связи. Другими словами, этот метод включает в себя стремление извлечь как можно больше пользы из того, что работоспособно, сохранно и вместе с клиентом добиться хотя бы небольших перемен, которые позднее можно развить и изыскать успеха. В работе с неблагополучными семьями, специалисты всегда должны находиться в поиске ресурсов и возможностей, компенсирующих недостатки, потому что на недостатки можно косвенно повлиять, будучи нацеленным на поиск ресурсов. Недостатки проявляются как противоположность достоинству, когда клиент чувствует себя в безопасности, тогда он сам обнаруживает то, чего ему не достает.
Таким образом, работа с клиентом по методу поиска ресурсов может выглядеть следующим образом: в центре круга клиент может прописать несколько предложений, поясняющих, как могла бы выглядеть его жизнь через 5 лет (через 3 года, через год), а на лучиках записывать, каким путем он собирается этого достигнуть. Прежде, чем начать беседу по методу поиска ресурсов, помните о том, что необходимо несколько минут посвятить созданию атмосферы доверительных отношений с клиентом.

Вопросы:

  1. Как бы вы хотели, чтобы Ваша жизнь (работа) выглядела через 5 лет?
  2. За что вы смогли бы поблагодарить себя?
  3. Кому бы вы еще сказали «спасибо» за оказание помощи Вам?
  4. Что конкретное (пусть даже самое малое) Вы могли бы предложить себе, чтобы желаемое стало действительным?

 

Ресурсы: как пополнять и использовать

Психические ресурсы — это все то, что позволяет нам чувствовать себя сильными, энергичными, активными, способными на успех и достижения. Ощущаются они как сила, энергия, потенциал, который можно использовать для чего-то по своему желанию. Опираясь на свой ресурс, мы можем начать действовать и двигаться в направлении желаемого, жить более продуктивно, активно строить и реализовывать планы.

О том, как научиться пополнять и использовать собственные ресурсы, рассказала «Вечерней Москве» специалист Московской службы психологической помощи Ирина Лоскутова.

У каждого могут быть свои источники пополнения ресурса: спорт, природа, разнообразные развлечения, медитативные практики, уединение, общение, искусство, хобби или что-то другое, что восстанавливает и дает нам силы.

Есть и общие для всех факторы, способствующие пополнению ресурсов:
— здоровый образ жизни и правильное питание;
— двигательная физическая активность;
— хороший сон;
— умение управлять своим эмоциональным состоянием, опираясь на техники саморегуляции;
— оптимизм, позитивное мышление и саморазвитие.

Но если ресурса все-таки не хватает? Почему так может происходить?

1. Длительный хронический или острый стресс. Причем человек может притерпеться и долгое время не замечать ухудшения своего состояния. Не замечать, как разрушительно накапливаются привычные негативные эмоции, растет внутреннее напряжение, вплоть до ухудшения самочувствия и истощения.
2. Чрезмерная нагрузка при ненормированном рабочем дне и недостаток отдыха. Ресурса тратится много, а восстановиться он не успевает.
3. Острые и хронические заболевания, недостаток сна, гиподинамия, нарушения баланса сна и бодрствования. При этом происходит истощение ресурса, он вырабатывается в организме недостаточно.
4. Ресурса из внешних источников поступает недостаточно. Когда жизнь организована так, что нет места и времени для отдыха, развлечений, нет моментов радости.

Наполняемся жизненной силой. Практика «Какими ресурсами я обладаю?»

Сейчас мы попытаемся произвести инвентаризацию уже имеющихся у нас ресурсов и для этого условно разделим их на ряд категорий.

Внешние — то, что вокруг нас и чем мы можем распоряжаться. Например, квартира, деньги, здоровье.
Внутренние — то, чем мы обладаем. Наши способности, умения, навыки, таланты, внешность.
Материальные — конкретные вещи, которые нас окружают. Машина, телефон, компьютер.
Духовные ценности — то, во что мы верим; те, кого мы любим. Семья, религия, культура, искусство.
Актуальные — то, что есть у нас прямо сейчас. Работа, друзья, отношения.
Потенциальные — то, что есть у нас в виде возможности, но пока не воплощено и не реализовано. Новые знания, увлечения, книги.

Запишите по три и более пункта в каждый столбик. Посмотрите, чем вы обладаете на сегодняшний день, чем можете уже сегодня воспользоваться.

Практика «Обращение к ресурсам личного опыта»

Метод заключается в анализе своего личного опыта удачно закончившихся жизненных ситуаций. Вспомните все ситуации, похожие на произошедшую с вами сейчас, но с которыми вам удалось успешно справиться, и запишите их.
Мысль, которую нужно актуализировать: «Я решал и не такие сложные проблемы, справлюсь и с этой».

Техники ресурсных состояний: от теории к практике

В статье мы расскажем:

  1. Характеристика основных ресурсов человека
  2. Суть ресурсного состояния
  3. Негативное влияние на ресурсные состояния
  4. 2 вида ресурсных состояний
  5. 7 способов войти в ресурсное состояние
  6. 6 психологических техник ресурсных состояний
  7. Советы по поддержанию ресурсных состояний

Техники ресурсных состояний позволяют человеку не просто существовать, но и в полной мере радоваться жизни. Кроме того, когда мы «в ресурсе», у нас есть силы и желание чего-то достигать, стремиться к лучшему.

Сегодня многие люди посещают психологов или стараются освоить продуктивные уроки самостоятельно. В этой статье мы расскажем, как можно улучшить свое психологическое состояние, буквально не выходя из дома.

Характеристика основных ресурсов человека

Каждый человек обладает ресурсами, которые помогают ему в разных сферах жизни – в работе, в освоении новых знаний, во взаимодействии с другими людьми. Ресурсы делятся на внешние и внутренние. В психологии внутренние ресурсы нередко называют способностями, а внешние – возможностями.


Внешние и внутренние ресурсы действуют в единой сцепке, они взаимно дополняют друг друга. Если у человека хорошо развиты внутренние ресурсы, значит, он всегда сможет восполнить и компенсировать для себя потерю каких-либо внешних. Но если вдруг ему это не удалось, если его энергия не пополняется извне, то и внутренние ресурсы в какой-то момент израсходуются. Не получится долгое время существовать только благодаря им, даже если вы владеете техниками ресурсных состояний. Нужно иметь оба вида ресурсов.

Расскажем более детально, какими они бывают.

1. Внутренние ресурсы. Это то, что составляет ваш внутренний мир, то, что вы наработали и получили с опытом в результате саморазвития и формирования своей личности.

Вашими внутренними ресурсами являются:

  • полученные знания;

  • развитые умения;

  • наработанные навыки;

  • жизненный опыт;

  • увлечения;

  • способности в той или иной сфере;

  • черты характера;

  • темперамент;

  • состояние психики;

  • сформированное мировоззрение;

  • убеждения и принципы;

  • жизненные ценности;

  • хорошее здоровье;

  • сильная воля;

  • весь спектр настроений;

  • развитый интеллект;

  • умение придерживаться позитивного мышления;

  • адекватная самооценка;

  • самоконтроль и другие черты личности.

Внутренние ресурсы отлично поддерживаются и восполняются при помощи техник ресурсных состояний. Если работать над ними и развивать их, они помогут справляться с жизненными кризисами, гармонично взаимодействовать с другими людьми, достигать цели и быть счастливым. Человек с сильными внутренними ресурсами спокойно переносит любые испытания и выходит из них победителем. Он ничему не позволит себя сломить. А тот, у кого внутренних ресурсов мало, боится проблем и бежит от них, легко отказывается от своих планов и стремлений, не ставит себе амбициозных целей. Ему сложно развиваться и добиваться большего.


2. Внешние ресурсы. Это то, что помогает нам извне, со стороны, не являясь частью нас. В основном внешние ресурсы индивидуальны, но можно выделить общие для всех людей:

  • верные друзья;

  • отзывчивые родственники;

  • коллеги, умеющие работать в команде;

  • хобби, наполняющие энергией;

  • работа по душе;

  • чтение интересных книг;

  • материальные блага;

  • связи в различных кругах;

  • приятели и знакомые;

  • социальные роли;

  • единомышленники в Интернете;

  • дружелюбные соседи;

  • люди, разделяющие наши интересы, и многое другое.

Не бывает личностей, совсем не обладающих внешними ресурсами. Однако не у каждого человека они играют большую роль в жизни и служат серьезной опорой. Тогда на помощь приходят техники ресурсного состояния.

В любом случае стоит не переживать из-за того, что вам не посчастливилось иметь, а благодарить Вселенную за все то, что у вас есть. Допустим, вы пока не имеете устойчивого финансового положения, в вашей жизни мало материальных благ. Но вместо того, чтобы сокрушаться об этом, вспомните о том, что у вас есть хорошие друзья или вдохновляющее хобби.

Суть ресурсного состояния

Когда мы говорим, что человек находится в ресурсном состоянии, это значит, что ему сейчас все по плечу. Какие бы трудные задачи ни подкинула ему жизнь, у него есть душевные и физические силы, чтобы с ними справиться. Он уверен в себе, эмоционально устойчив и находится в гармонии с собой. Можно сказать, что этот человек умеет быть счастливым и довольным жизнью.


Для того чтобы всегда пребывать в таком состоянии, нужно уделять внимание 5 важным вещам. Вот они:

  • здоровье организма;

  • мотивация на свершения;

  • душевный комфорт;

  • умение сконцентрироваться на задаче;

  • управление своим временем.

Поддержание этих факторов в балансе дается гораздо проще, если вы владеете техниками ресурсных состояний. Тогда вы в любой момент можете заметить, что у вас проседает, и исправить это.

Негативное влияние на ресурсные состояния

Что может отрицательно влиять на ваши ресурсы:

  • привычка контролировать близких людей и указывать, как им жить;

  • стремление за все себя винить и сожалеть об ошибках прошлого;

  • критика и обесценивание себя;

  • негативные установки, внушенные родителями;

  • непроработанные душевные травмы.


Также ваш ресурс отнимают бесполезные занятия, такие, как листание ленты Инстаграма или просмотр ток-шоу и сериалов.

А что помогает восстановить ресурс? Приятные дела, наполняющие вас энергией. Релакс в ванне с пеной, чтение любимой книги в уютном кресле, неторопливая прогулка по парку, медитации – займитесь тем, что вам по-настоящему нравится, что возвращает мир душе.

Кроме того, внутренние ресурсы пополняются и укрепляются, когда вы увлечены творчеством – любым, которое вам по душе.

Проследите, какое эмоциональное состояние у вас возникает во время занятия любимым делом, какой душевный комфорт вы испытываете. Погружение в эти эмоции при необходимости станет для вас отличной техникой ресурсных состояний.

2 вида ресурсных состояний

Ресурсное состояние всегда бывает комплексным. Все в природе стремится к равновесию, и человеческий организм не является исключением. Чтобы быть «в ресурсе», необходимы:

  1. Физическое здоровье – бодрость и энергичность тела.

  2. Психологический комфорт – вера в свои силы, в то, что все задачи решаемы.

Нужен ли отдых, для того чтобы поддерживать ресурсное состояние? Возможно, вы скажете, что нет, ведь, когда человек испытывает душевный подъем и прилив вдохновения, он может работать часами, позабыв о времени, еде и сне.

Но если вовремя не отдохнуть, ваша энергия просто иссякнет, и вы свалитесь без сил. Трудиться беспрерывно не получится.

Что же делать, если ваше ресурсное состояние ушло, если вы понимаете, что выдохлись, лишились мотивации и никак не можете ее снова почувствовать? Да и жизненные обстоятельства не способствуют рабочему настрою: накопилась усталость, денег не хватает, дети заставляют нервничать. Как тут восстановить ресурсы? Разумеется, с помощью техник ресурсных состояний. Далее мы о них подробно расскажем.

7 способов войти в ресурсное состояние

От людей, занимающихся нейролингвистическим программированием, вы можете услышать, что нужно жить в ресурсном состоянии постоянно, а не входить в него периодически. Не принимайте это на веру, постоянно быть «в ресурсе» невозможно.


В ресурсное состояние можно войти, используя для этого специальные техники.

1. «Якорение». Вспомните ощущения, которые охватывают вас, когда вы в ресурсном состоянии. Зафиксируйтесь на них, проживите их прямо сейчас. Закрепите их в сознании, как будто бросили якорь. Теперь вы сможете при необходимости к ним вернуться.

2. Моделирование. Создайте мысленно модель себя в ресурсном состоянии. И далее ведите себя так, как будто эта модель стала реальностью. Проявляйте активность и хватку, демонстрируйте дружелюбие и оптимизм, энергично идите к своим целям.

3. Забота о своем организме. Очень важно уделять внимание своему телу, его потребностям. Выспаться, отдохнуть, приготовить себе питательный завтрак – это тоже техники ресурсного состояния, без которых вы не будете продуктивным. Не жалейте времени на них, не недооценивайте их.

Крепкий 8-часовой сон обязателен, но также прерывайтесь на отдых во время рабочего дня. Пусть это будут хотя бы небольшие перерывы, во время которых вы можете выдохнуть и сбросить груз забот.

Вспомните прекрасный девиз героини романа «Унесенные ветром» Скарлетт О’Хары: «Я подумаю об этом завтра». Возьмите его на вооружение, если чувствуете, что ваши силы на нуле. Отдохните, погуляйте, почитайте любимую книгу, отложив поиск решения проблемы.

4. Медитации. Если вы еще не пробовали медитировать – самое время начать! Уделите медитации от 10 до 30 минут в день. Выбирайте тот вид медитаций, который актуален для вас на данный момент. Динамические помогут выйти из стрессового состояния, статические принесут расслабление.


5. Постановка целей. Важная техника ресурсного состояния – поставить определенную, понятную цель, детальную, а не туманную. Она будет мотивировать вас и наполнять энергией.

На пути к цели вы столкнетесь с трудностями, но не опускайте руки. В любом случае все было не напрасно, даже если вы поняли, что цель на данный момент недостижима. Вы получили нужный жизненный опыт, попробовали свои силы. В конце концов, вы поняли, что эта цель была ошибочной, и в следующий раз найдете истинную.

Эта техника прекрасно подойдет и женщинам, и мужчинам. Она актуальна для любого возраста.

6. Вопросы и ответы. Человеку, который хорошо понимает себя и свои потребности, гораздо проще быть «в ресурсе». Чтобы добиться этого, задайте себе следующие вопросы и ответьте на них максимально честно:

  • Как повлияет достижение цели на мою жизнь?

  • Как оно повлияет на мою личность?

  • Какие именно изменения я увижу?

  • Какие уроки я извлеку?

  • Какие новые черты характера в себе открою?

  • Как достижение цели скажется на моих отношениях с близкими?

Ответив на эти вопросы, вы сможете лучше представить себе, что произойдет, когда вы достигнете цели. Это поможет вам быть в ресурсном состоянии на протяжении всего пути к ней.

7. Совершение конкретных действий. Когда цель поставлена, не затягивайте с необходимыми действиями, начните их совершать как можно скорее. Однако не нужно сразу требовать от себя многого, чтобы не перегореть. Делайте небольшие ежедневные шаги. Оценивайте результат каждого из них, чтобы видеть, как вы продвигаетесь к цели.

6 психологических техник ресурсных состояний

Расскажем подробнее про техники ресурсных состояний, которые используются в психологии. Самые распространенные:

  1. Сторонний пример. Найдите человека, успех которого вас вдохновляет. Допустим, это спортсмен или актер. Почитайте его интервью, ознакомьтесь с биографией. Пусть это наполнит вас мотивацией.

  2. Подготовка заранее. Выполните простые действия, которые помогут вам заранее настроиться на решение задачи. Планируете испечь торт? Подготовьте ингредиенты. Хотите пойти на тренировку перед работой? Перед сном достаньте спортивную форму и положите на видное место.

  3. Отложите дело на пару часов. Переключайтесь между разными делами в течение дня, откладывайте что-то одно на время и занимайтесь другим. Как известно, лучший отдых – это смена деятельности.

  4. Подстройте дела под свои биоритмы. Очень важно понимать биоритмы своего организма. Если вы сова, для вас будет эффективна вечерняя работа, если жаворонок – не ждите от себя продуктивности с наступлением вечера, делайте дела утром.

  5. Приоритеты. Уже с утра поделите дела, которые вам предстоят в этот день, на важные и не важные, срочные и не срочные. Так вы сможете в первую очередь уделить время первоочередным задачам, не отрываясь на второстепенные.

  6. Будьте в контакте с друзьями. Общение с теми, кто вас понимает и поддерживает, может быть очень эффективной техникой ресурсного состояния.

Также важно замечать все свои успехи и достижения, пусть даже небольшие, и искренне себя за них хвалить.

Советы по поддержанию ресурсных состояний

  1. Давайте отдых телу и психике. Устраивайте себе выходные дни – гуляйте на природе, смотрите любимые фильмы, проводите время с друзьями.

  2. Воплощайте в жизнь свои мечты. Наверняка у вас есть заветные желания и стремления. Делайте так, чтобы они стали реальностью. Подарите себе жизнь своей мечты, начните путь к ней уже сегодня.

  3. Определитесь со своими целями. Жизнь без целей скучна и пуста. Поставьте цели, которых вы хотите достичь, чтобы в вашем существовании был смысл. Они будут подталкивать вас к развитию, делать вашу жизнь насыщенной, помогать проживать ее во всей полноте.

  4. Доводите дела и задачи до результата. Разбейте свою большую цель на маленькие шаги, выполняйте их и фиксируйте полученный результат. Так у вас всегда будет мотивация, ведь вы будете видеть, что способны достигать целей. Это поможет быть «в ресурсе».

Техники ресурсных состояний, если применять их грамотно и регулярно, очень помогут вам в жизни. С ними каждый ваш день будет наполнен внутренней силой, энергией и готовностью идти вперед.

Заряжайтесь позитивом, создавайте идеальную модель себя «в ресурсе», ставьте мысленный якорь на это состояние, чтобы вернуться к нему, когда вам будет нужно. Обязательно отмечайте все свои успехи и не скупитесь на похвалу для себя, когда видите, что вы молодец.


Управление ресурсами

Управление — сложный, ответственный процесс, который требует сноровки, регулярной практики и терпения. Поэтому когда мы впервые столкнулись с необходимостью управлять личными ресурсами, то сели в лужу.

До того, как мы стали развиваться в креативной сфере, мы занимались рутинной работой. В такой работе все идёт по накатанной, и не задумываешься о ресурсах. «Когда я впервые встретилась с работой, которая требовала поглотить огромный поток информации в срок 2-3 часа, а после за 5 часов разработать стратегию и подробное ТЗ: портрет целевой аудитории, интересы, что берём за бенефиты, где, как и что будет расположено… у меня начали появляться мысли о том, как оптимизировать затраты ресурсов, сохранив при этом качество», — рассказывает наш копирайтер. «Мне нужно было через день изучать информацию из абсолютно незнакомой темы и погружаться в портреты целевой аудитории. Такие вещи отнимают много моральных и умственных ресурсов, и если вовремя не отследить этот момент, то быстро выгораешь. Со мной так и вышло», — признаётся Лера. «После того, как моя новая работа стала местом на износ, встречи перестали приносить удовольствия, а от нового запроса дергался глаз, я поняла, что нужно всерьёз пересмотреть своё отношение к собственным силам и на что я их отдаю больше всего».

«Я работала на двух работах и параллельно обучалась рисованию, спала по 3 часа. Мне было нормально, как мне казалось. Однако, все мои выходные проходили в слезах и апатии: я думала, что так проявляется скука из-за отсутствия работы», — рассказывает наш иллюстратор Лена. «Где-то через полгода, когда апатия превратилась в истерики и нервные срывы, я поняла, что мне не нормально и не было нормально все это время. Я не понимала, сколько ресурсов у меня отнимают две работы, ненормированный сон и прокачка в рисовании. Но так продолжаться не могло — мне нужно было выдохнуть и осознать, что необходимо уделять время себе, давать отдых организму; для себя я выяснила, что много моральных сил отнимает общение: встречи, болтовня по телефону, переписка. Все эти моменты заставили меня начать по-другому относится к личным ресурсам и больше уделять внимания тому, куда я их направляю» ,— добавляет Лена.

Что такое ресурс и ресурсное состояние

ПсихологіяСтатті

01/01/2020

Ресурсное состояние — это наполненность энергией, наличие физических и душевных сил для эффективного решения предстоящих задач и достижения поставленных целей

Что такое «ресурс»

Быть в ресурсе — значит чувствовать радость бытия, ощущать себя здоровым, благополучным, уверенным в своих силах. Человека переполняет энергия, он бодр и весел. Все спорится, ладится, усилия окупаются, вы получаете удовольствие от любой деятельности и удовлетворены ее результатом. Голова ясная, оптимальные решения находятся быстро и воплощаются без проблем. Редкие ошибки не являются фатальными и с легкостью исправляются. Учеба успешна, работа эффективна.

В нересурсном состоянии все наоборот: жизнь не радует, самочувствие отвратительное, настроения нет, усталость переполняет, работа «буксует», голова «не варит», ошибки множатся, все кажется бессмысленным. Недовольство собой и окружающими возрастает: вокруг одни тупицы и вредители.

Ресурс — это энергия, физические и психические силы, «топливо»
для нашего «мотора»

Конечно, человек не робот и не механизм, который можно завести. Даже будучи в ресурсе, он устает, печалится, раздражается… Но умение подзаряжаться, полноценный отдых и достаточный ночной сон с успехом восстанавливают его силы.

Ресурсное состояние: с чем не путать

Однако не следует путать ресурсное состояние с нездоровой экзальтацией, фанатизмом, а также с повышенной работоспособностью, вызванной любыми возбуждающими средствами или стимуляторами (алкоголь, наркотики, энергетические напитки, чрезмерное количество чая, кофе, никотина и пр. ). Это также не имеет ничего общего с необоснованной уверенностью, что «все будет хорошо», адреналином (рискованная ситуация, дедлайны на грани срыва), попытками искусственно взвинтить себя, чтобы ввести в рабочую эйфорию. И не важно — воздействие ли это каких-либо «допингов» или психологическая самонакрутка — все это действует, как хлыст для лошади, а ведь «загнанных лошадей пристреливают, не так ли?». Ресурсное состояние — ровное, спокойное, гармоничное. Оно базируется на физическом и психическом здоровье, умении задействовать внешние и внутренние ресурсы.

Важно учитывать также субъективный фактор. Будучи физически здоровым, человек может ощущать себя не в ресурсе из-за внутренних проблем или каких-либо внешних факторов. Если такое состояние возникает у человека слишком часто, это может привести к серьезным психологическим сбоям и уже реальным проблемам со здоровьем. И наоборот — ощущение себя в ресурсном состоянии, несмотря на некоторые физические недомогания, является своеобразным «доктором» и способом самоисцеления.

Внешние и внутренние ресурсы

Внутренние ресурсы — это личностные особенности человека, его качества, способности и таланты, которые дают силы жить и бороться, быть успешным, решать проблемы, ладить с окружающими и любить жизнь. Внешние — это все, что связано с социумом, другими людьми, материальными ценностями, окружающей средой. Внутренние и внешние ресурсы находятся в постоянном взаимодействии: без внутренних ресурсов, нравственного стержня, изначального запаса мужества и решимости невозможно наладить успешную подпитку из внешних ресурсов. Но не менее важен и базовый физический ресурс, то есть минимальный запас «топлива», которое поможет «добраться до заправки».

Читайте также: Да будет цвет, или Как поднять настроение в хмурую пору

К внутренним ресурсам можно отнести такие качества, как воля, мужество, желание и умение учиться новому, критическое мышление, склонность к самоанализу, умение преодолевать препятствия и решать проблемы, ставить цели и достигать их; обладать позитивным настроем, чувством юмора, самоиронией; быть контактным и открытым миру; уметь выражать свои чувства, просить прощения и прощать, любить людей, помогать другим и принимать помощь, наслаждаться жизнью… Можно назвать больше (или меньше) качеств, добавить к ним узкоспециальные психологические понятия и термины, но в итоге внутренние ресурсы — это те качества, которые помогают найти место применению своих сил и формируют мотивацию к получению энергии из внешних ресурсов.

Неполный перечень внешних ресурсов

Ощущение себя частью системы: род, семья, компания друзей, коллектив, социальная группа, сообщество, малая родина, отчизна, планета.

Родители: принятие их любви и заботы, общение, помощь им.

Дети: рождение, воспитание, забота, игры, общение.

Включенность в социум: контакты, визиты в гости и прием их у себя, клубы, тусовки, любые людные мероприятия, социальные сети.

Общественная активность: волонтерство, экоактивность, зоозащита и любая иная социально полезная деятельность.

Положение в социуме: социальный статус, руководящая роль, неформальное лидерство.

Саморазвитие и самореализация: личностный и профессиональный рост, востребованность, ощущение себя нужным, значимым, известным.

Познавательный процесс, новые навыки и умения: учебные заведения, курсы, мастер-классы.

Чувства: любовь, влюбленность, романтическая дружба и просто дружба, чувство локтя в команде, ощущение единства взглядов и устремлений, забота, удовлетворение от выполненного долга.

Телесные удовольствия: бассейн, спа-процедуры, массаж, секс; нежные прикосновения, рукопожатия, поцелуи, объятия.

Воспоминания и мечты: возвращение в счастливые моменты своей жизни, мечты о будущем, перерастающие в конкретные планы.

Удовольствие от приобретения и обладания материальными ценностями: деньги, жилье (обретение, обустройство, дизайн, ремонт), машина и другие средства передвижения, дорогие ювелирные украшения, шопинг, коллекционирование.

Красота во всех проявлениях: посещение живописных мест, созерцание природы, удовольствие от произведений искусства, макияж, одежда, украшения, аксессуары, хорошенькие безделушки в интерьере, выращивание цветов (домашних и садовых), дизайн интерьеров.

Новые впечатления: путешествия, смена видов за окном при передвижении на транспорте, художественные выставки, фильмы, просмотр изображений в интернете, листание альбомов по искусству и красочных журналов.

Движение: ходьба, танцы, плавание, йога, различные виды гимнастики, спорт, любые приятные физические нагрузки.

Еда и питье: гурманствовать, дегустировать, пробовать, смаковать, поглощать, готовить, угощать, заказывать, посещать кафе и рестораны, знакомиться с кухней разных народов.

Перемены: смена прически, цвета волос, стиля одежды; новые работа, место учебы, проект, партнер, круг общения; перемена места жительства или страны проживания.

Пребывание в комфортной среде: парки, леса, озера, реки, моря и океаны; поля, степи и горы; тихие дачные поселки, села, маленькие уютные городки, шумные мегаполисы.

Чувство единения с природой, стихиями и Вселенной: купаться, плескаться, принимать воздушные ванны, загорать, стоять на ветру, гулять под дождем и снегом, лежать на земле, ходить босиком, копаться в песке, возделывать землю, греться у огня, смотреть на звезды.

Полезная/интересная деятельность на природе: охота и фотоохота, рыбалка, сбор грибов (ягод, трав и пр.), походы с палатками, песни у костра.

Творчество: рисование, лепка, музицирование, пение, вязание, вышивание, валяние и любые другие ремесла и хенд-мейд.

Адреналин: альпинизм, прыжки с парашютом, полеты на дельтаплане, сплав на байдарках, экстремальные виды спорта и опасные авантюры.

Игры: настольные, карточные, компьютерные, детские, подвижные, спортивные, реконструкции.

Животные: ухаживать, разводить, гладить, кормить, выгуливать, любоваться, играть, ездить на них.

Растения: выращивать, собирать, перерабатывать.

Покой: ощущение безопасности на своей территории (мой дом — моя крепость), отсутствие раздражающих факторов, тишина или спокойная музыка и вообще все, что успокаивает и дает ощущение умиротворения.

Прелесть одиночества: возможность побыть одному, подумать, расслабиться, не испытывать никакого давления, ощутить себя свободным в своих действиях и способах времяпровождения.

«Ленивый» отдых: лежать, валяться, покачиваться в гамаке, развалиться в кресле; слушать музыку; проводить время в стиле хюге; «зависать» в интернете; читать (слушать) несерьезную, отвлекающую литературу; смотреть несерьезные сериалы; болтать «ни о чем».

Это не ваша классификация. Вы можете выбрать из предложенного списка свои ресурсы, добавить новые, детализировать, перемешать по-своему. Можно разделить их на обычно привычные и на те, о которых пока лишь сладко мечтается. Можно держать их в голове, а можно регулярно перечитывать, прислушиваясь к себе, — не отзовется ли в душе какой-либо из пунктов: «срочно хочу на рыбалку», «пора почудить с подругой детства», «хочу день «ленивого» отдыха».

Ресурсы очень индивидуальны: то, что для одного — источник энергии, для другого — его пожиратель и фактор, выбивающий из колеи. Именно потому так важно прислушиваться к себе, определять «черные дыры», в которые утекает энергия, и уметь говорить «нет» всему, что отбирает силы.

Читайте также: Консультация психолога: как сказать “НЕТ”

Только сам человек может «поставить себе диагноз», определяя, в ресурсе ли он; провести исследование и даже расследование, задумавшись о причинах своего неважного состояния; «прописать себе лекарство» в виде того источника ресурсов, который обычно помогает.

Заряд энергией — это совсем не обязательно то, что мы называем «отдых». Иногда мощная подзарядка происходит во время работы, активного отдыха, физических и эмоциональных нагрузок. Так учитель, заходя в класс, перестает ощущать недомогание и получает заряд бодрости от учеников; театральный актер — подзаряжается от восторженной реакции зала; общественный деятель — от поддержки единомышленников.

Понятно, что одна и та же деятельность удовлетворяет самые разные потребности человека. Мастер-класс радует новыми навыками и приятным общением. Поход с палаткой дает физическую нагрузку, возможность полюбоваться красотой окружающего мира, насладиться единством с природой, пообщаться с друзьями по увлечению. Традиционная встреча всей родней у бабушки дарит ощущение силы рода, погружение в счастливые воспоминания детства и просто удовольствие от вкусной еды. Путешествие удовлетворяет познавательный интерес, обеспечивает смену картинок, возможность восхититься прекрасным, потребность в новых впечатлениях, движении, новых контактах.

Остановись, мгновенье, ты прекрасно!

Наше настроение и наш тонус — это равнодействующая целого комплекса внутренних проблем, влияний со стороны, внешних обстоятельств, событий и всего того, что творится в семье, команде, коллективе, стране, мире. Как встрепенуться, как сбросить с себя все лишние наслоения, тяжелые впечатления, отвлекающие и угнетающие моменты? Как обрести то ресурсное состояние, которое обеспечит успех на работе, довольство собой и радость жизни? Для начала нужно точно понимать, к обретению какого состояния вы стремитесь.

В тот счастливый момент, когда вы находитесь в ресурсном состоянии, поймайте в себе эту волну энтузиазма, бодрости и хорошего настроения. Постарайтесь запомнить, что вы чувствуете, о чем думаете, какая мотивация доминирует, кто сумел вас вдохновить, что предшествовало такому прекрасному ресурсному состоянию. Мы, конечно, реалисты — в моменты боевого и бодрого настроя чаще всего нам не до рефлексии. Но с тем же успехом можно потом вспомнить во всех подробностях эпизод своего наиболее яркого ресурсного состояния. Вернитесь в то мгновение, воспроизведите свои ощущения, вспомните, где это было, что было вокруг вас, звуки, запахи, любые зацепки, которые могли бы впоследствии послужить якорем для воссоздания такого же состояния. Придумайте фразу или слово, которое могло бы дать организму сигнал к мобилизации всех сил: В бой! Прорвемся! Вперед! Начните вести себя так, как будто вы уже в тонусе — осанка, походка, улыбка — пусть все ваше тело излучает уверенность и позитивный настрой.

В поисках ресурса…

Жизнь непроста, и порой нам так и не суждено обрести важный для нас ресурс — спутника жизни, детей, любимую работу, жилье, достаток. Можно, конечно, всю жизнь зацикливаться на том, чего нам не хватает, а можно компенсировать эту нехватку чем-то другим — позитивным, важным и интересным. Можно скорбно сидеть у пересохшего колодца, а можно отправиться на поиски животворящей влаги, не пренебрегая ни одной росинкой, и в итоге найти волшебный источник, который с лихвой восполнит все, чего нам не хватало. Мы найдем то, о чем мечтали? Не обязательно, но на нашем пути встретится много другого — всего того, что наполнит нашу жизнь смыслом и радостью.

Марія Кириленко
Києво-Святошинський ЦСПР
www.boyarka.cspr.info

“Фармацет Практик” #12′ 2019

 

Поділіться цим з друзями!

Вам також буде цікаво це:

Узнай свои скрытые внутренние ресурсы

Добавь энергию и силу.

Когда мы чувствуем нехватку внутренних ресурсов?
Зачем нам знать о скрытых ресурсах?

1 ситуация.

События в жизни повторяются, мы «ходим по кругу», ситуация не решается, цель не достигается, возникает ощущение нет движения, что не хватает энергии разорвать порочный круг, нет понимание «как?».
И первое, что приходит в голову – необходимы ресурсы извне: деньги, нужные люди, знания, … «Если бы я имел, я бы смог (стал, чувствовал)…»
Но правда ли, что если человеку, который «ходит по кругу», дать ресурс извне, он решит задачу?
Насколько человек готов взять ресурс извне?
Или потребность внутри запускает внутренний ресурс, и тогда человек может использовать внешний ресурс?

2 ситуация.

Человек знает, что надо сделать, знает как, осознает, насколько ему это необходимо, но как — будто нет сил. Мешает сопротивление внутри, и только сам человек может снять его, используя свой внутренний ресурс.

3 ситуация.

Люди будто не понимают Вас, не видят в Вас то, чем Вы обладаете, какой Вы есть на самом деле.

Или замечают, отмечают не то, что Вам хотелось.

Вы используете внешние атрибуты (одежду, машину), учитесь новым жестам, как правильно говорить, а результат остается прежним.

Успешные женщины часто жалуются на то, что не видят их женственности, «слабости», какие они заботливые.
Неуспешные люди говорят, что не замечают их таланты.

Богатые мужчины хотят подчеркнуть, какие они на самом деле добрые и щедрые.

Почему Ваши ресурсы скрыты?

4 ситуация.
Неудовлетворение жизнью и недовольство собой. Окружение говорит, что мол «все хорошо», а внутри остается неудовлетворение собой. А иногда просто неудовлетворение по неизвестной причине. Какой ресурс человек не позволяет себе?

5 ситуация.

Вы хотите знать ответы на следующие вопросы.

  • Что Ваш образ говорит о миру?

Речь идет не об одежде, о макияже, о марке машины, на которой Вы приехали…

А о той информации, которую люди считывают с Вас, вопреки этим внешним атрибутам.

Все ли Вы в себе принимаете? Есть качества, особенности своей Личности, которые Вы скрываете от окружающих?

Вас считают тем, кем Вы сами себя считаете, каким видите, ощущаете?

Вы хотите сделать заметными какие-то качества, которые люди не замечают в Вас?

Вы хотите улучшить свой образ, силу?

Почему внешние атрибуты не всегда срабатывают? И как доносить информацию до окружающих без внешних атрибутов и без постоянного «доказывания», что Вы такой-то?

Мини-упражнение (известное, но эффективное для понимания): опросите своих друзей, узнайте 3-5 основных Ваших выдающихся качества, каким они Вас видят. И опишите сами желательный образ себя. Сравните.


«Так видит мир»


«Такой я есть на самом деле»

Хотите увидеть себя ресурсного? И чтобы мир увидел Вас как на картинке 2?

Почему мы не видим ресурсы?

Существует такой термин «фонить». Речь идет о некой энергии, которая передается естественным образом как информация о Вас. Представьте внутренне закомплексованного человека. Ему дарят дорогие вещи. Что будут считывать люди?

Вы хотите: быть или казаться?

Мы думаем, что прячет нечто «негативное», то, что мы не принимаем в себе, но оно спасало нас когда-то. И вместе с этим мы прячем ресурс, свое естество, потому что не всегда безопасно быть самим собой, и когда-то нас «наказали».

Мы выдаем то, как мы мыслим, что о себе думаем, на чем внимание. Если внутренняя гармония нарушена, в мир выходит двойственная информация.

Мы скрываем наши ресурсы даже от самих себя. По разным причинам: из-за негативного опыта, неумения доносить информацию, …

Я предлагаю исследование – раскрытие внутренних ресурсов:

  • Какие ресурсы Вы прячете?
  • Какой Ваш «фон» для окружающих? Как видит Вас мир?
  • Какой истинный Ваш образ? Какой образ себя хотели бы иметь?
  • Какую информацию Вы хотели бы, чтобы считывали при встрече с Вами?
  • Как ее доносить одним своим присутствием, всем своим существом?

Это не энергетические практики, и не магия.

Это отражение Вас через обратную связь при проделывании упражнений.

Одна из причин, почему скрытые ресурсы не видят — «хозяин» их сам обесценивает, считает «незначительными», расходует их либо неэффективно, или не в той «форме», «упаковке».

Как увидеть скрытые ресурсы?

1. Попросить человека описать несколько ситуаций, когда ему все легко дается
2. Описать то, что человек в себе не принимает.
3. Покажется противоречием, но скрытые ресурсы можно вычислить из мини действий:

  • когда на маленький вопрос вдруг идет пространственное «доказательство»,
  • когда человек хвалится чем-то или критикует, а в этом нет необходимости, и его не спрашивали,
  • когда реакция человека повторяется и можно выделить нечто общее, закономерности
  • из привычек и собственных шаблонов
  • из идей вне зависимости сработали они или нет

Мини-упражнение на раскрытие в себе ресурсов: попробуйте неделю отмечать то, что Вы предложили, и сработало. Не глобальные идеи, а повседневные. Или то, что предполагали, и оно произошло. Или каждый день выписывать мини достижения. Выделите общее из всех ситуаций.

Скрытые ресурсы скрываются)) Одному сложнее заметить то, что привыкли обесценивать и от чего в свое время отказались.

Я предлагаю процесс «очищения» от ложного и раскрытие «истинного Я», Ваших ресурсов.

И как результат: чистота Ваших намерений, истинность Ваших желаний, помогающие убеждения, подкрепленные опытом, гармонично настроенные внутренние части Вас, микроэлементы, из которых строится все Ваше поведение.

Когда мы хотим скрыть что-то, нам требуется для этого энергия, чтобы все это удерживать в тайне. И если раскрыть, то происходит высвобождение огромного количества энергии и силы.

Это ресурсы для заработка денег, для притягивания подходящих для Вас людей в окружение.

И это принятие себя, усиление собственной силы, ценности, самоуважения и любви к себе.

Давайте построим Ваш желанный образ, наполненный ресурсов, и покажем миру Вашу истинную красоту в полном обьеме!

внешних и внутренних факторов окружающей среды, влияющих на деятельность персонала | Малый бизнес

Тиа Бенджамин Обновлено 6 марта 2019 г.

Успешная стратегия управления персоналом дополняет миссию и цели компании, поэтому то, что работает для отраслевого гиганта, не обязательно подойдет для вашего малого бизнеса. Факторы, влияющие на деятельность отдела кадров, не статичны: чтобы максимизировать набор и удержание персонала, а также свести к минимуму проблемы сотрудников, менеджеры малого бизнеса должны постоянно отслеживать внутренние и внешние факторы окружающей среды и соответствующим образом корректировать стратегию управления персоналом.Для этого важно знать, из чего могут состоять внутренние и внешние факторы.

Влияние конкуренции на набор персонала

Степень конкуренции в вашей отрасли влияет на способность вашей компании нанимать квалифицированных рабочих. Гиганты отрасли обнаруживают, что кандидаты ищут их. В этом случае нет необходимости тратить деньги на рекламу каждого найма, потому что кандидаты будут посещать сайт компании по собственному желанию.

Малые предприятия, как правило, не обладают такой же силой брендинга или репутацией компании, и им необходимо активно искать квалифицированных кандидатов на важные должности.В таком сценарии отделу кадров необходимо будет сосредоточиться на разработке материалов для найма и посещении ярмарок вакансий для продвижения компании и привлечения кандидатов. Точно так же HR должен разрабатывать программы и стимулы для удержания ключевых сотрудников.

Предложение рабочей силы и оплата труда

Предложение рабочей силы определяет размер компенсации, которую предприятие должно предложить для привлечения сотрудников. На перенасыщенном рынке, когда безработица высока и существует гораздо больше квалифицированных кандидатов, чем возможностей трудоустройства, сумма компенсации, которую вы должны предоставить, меньше, чем когда существует нехватка кандидатов и вы конкурируете с несколькими другими компаниями за набор сотрудников.

HR должен постоянно оценивать структуру оплаты труда путем проведения обследований заработной платы в зависимости от отрасли и местоположения, чтобы гарантировать, что заработная плата остается достаточно конкурентоспособной для привлечения и удержания ключевых сотрудников, но достаточно низкой, чтобы бизнес оставался конкурентоспособным в финансовом отношении. HR также должен обеспечить справедливую внутреннюю структуру вознаграждения — например, опытные работники со специальной квалификацией должны зарабатывать больше, чем недавние выпускники колледжей, выполняя те же задачи.

Влияние законодательства

Законодательство влияет на всю кадровую деятельность.Федеральное законодательство и законодательство штата обычно диктуют, как долго компания должна хранить кадровые записи и другие данные о сотрудниках, что и как можно хранить. Например, Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования, Закон об американцах с ограниченными возможностями и Закон о недопущении дискриминации в отношении генетической информации возлагают на работодателей обязательства по защите конфиденциальности медицинской информации сотрудников и обеспечению того, чтобы менеджеры компании действовали в рамках закона. Специалисты по персоналу должны быть в курсе законодательства и обучать менеджеров их обязанностям.

Внутренние политики и отношения с сотрудниками

Внутренние политики и процедуры влияют на деятельность отдела кадров. Например, если компания стремится к продвижению изнутри, HR должен гарантировать, что сотрудники получают соответствующее обучение и развитие, чтобы быть готовыми к продвижению, когда придет время. HR должен контролировать количество сотрудников, имеющих право на выход на пенсию, и обеспечивать, чтобы потенциальные замены или другие сотрудники прошли обучение, чтобы избежать внезапной потери бизнес-знаний.

Если компания объединена в профсоюз, HR должен вести коллективные переговоры с профсоюзом по вопросам представительства.Внешнее влияние, политические факторы и организационная культура — все это влияет на количество жалоб и жалоб, на которые HR должен отвечать.

Внутреннее и внешнее влияние на человеческие ресурсы

Цели, которые руководство ставит для своей стратегии управления персоналом, зависят от множества внутренних и внешних факторов.

Внутреннее влияние на цели управления человеческими ресурсами

Корпоративные цели

E.грамм. цель минимизации затрат приводит к необходимости дублирования, отсрочки или другой реструктуризации

Операционные стратегии

Например, внедрение новых ИТ или других систем и процессов может потребовать нового обучения персонала, меньшего количества сотрудников

Маркетинговые стратегии

Например, разработка нового продукта и выход на новый рынок могут потребовать изменений в организационной структуре и набора новой команды продаж.

Финансовые стратегии

E.грамм. решение сократить расходы за счет аутсорсинга обучения приведет к изменениям в программах обучения

Внешнее влияние на цели управления человеческими ресурсами

Изменения рынка

Например, потеря доли рынка в пользу конкурента может потребовать смены управления подразделением или потери рабочих мест для повышения конкурентоспособности

Экономические изменения

Например, изменения уровня безработицы и рынка труда повлияют на предложение доступных людей и их уровень заработной платы

Технологические изменения

E.грамм. быстрый рост социальных сетей может потребовать изменений в способах общения компании с сотрудниками и клиентами.

Социальные изменения

Например, Растущее число домохозяйств, состоящих из одного человека, увеличивает спрос со стороны сотрудников на гибкие варианты работы

Политические и правовые изменения

Например, законодательство в таких областях, как максимальное рабочее время и другие права на трудоустройство, напрямую влияет на планирование и оплату труда

4 внешних фактора, влияющих на управление человеческими ресурсами

Когда дело доходит до управления человеческими ресурсами, существует несколько факторов, которые влияют на повседневную работу.Адаптация в этой области важна, потому что в любой момент можно принять новое законодательство с немедленной датой вступления в силу или изменить корпоративную политику там, где человеческие ресурсы чувствуют себя сильнее. Хорошо разработанная стратегия для вашего отдела кадров учитывает внешние факторы, которые могут повлиять на ваш отдел.

4 внешних фактора, влияющих на управление человеческими ресурсами

Постановления правительства — С введением новых стандартов соответствия на рабочем месте ваш отдел кадров постоянно вынужден соблюдать закон.Эти типы правил влияют на все процессы в отделе кадров, включая прием на работу, обучение, компенсацию, увольнение и многое другое. Без соблюдения таких правил компания может быть оштрафована на крупный штраф, что, если оно было достаточно плохим, могло привести к закрытию компании.

Экономические условия — Одно из самых больших внешних влияний — это форма нынешней экономики. Это не только влияет на кадровый резерв, но и может повлиять на вашу способность нанять кого-либо вообще.Один из лучших способов подготовиться к экономическим условиям — не только знать, что происходит в мире вокруг вас, но и составить план на случай экономического спада. Все компании могут рассчитывать на плохую экономику, если у них есть фонд на черный день или если они планируют бороться с суровыми условиями окружающей среды.

Технологический прогресс — Это считается внешним влиянием, потому что при внедрении новых технологий отдел кадров может начать искать пути сокращения и искать способы сэкономить деньги.Работа, на которую раньше выполняли 2-4 человека, могла быть сокращена до одного, выполняемого одним человеком. Технологии революционизируют способ ведения бизнеса, и не только с точки зрения потребителя, но и с точки зрения внутренней экономии.

Демографические данные персонала — По мере того, как старшее поколение выходит на пенсию и новое поколение входит в рабочую силу, отдел кадров должен искать способы привлечь этот новый набор кандидатов. Они должны нанимать по-другому и предлагать разные типы компенсационных пакетов, которые подходят подрастающему поколению.В то же время они должны предлагать рабочую среду, соответствующую тому, как работает это поколение.

Те, кто занимается управлением человеческими ресурсами, делают больше, чем нанимают и увольняют, они следят за тем, чтобы прислушивались к каждому внешнему влиянию и соблюдались надлежащие процедуры, чтобы избежать судебных исков и санкций. Если вы работаете в отделе кадров, убедитесь, что вы уделяете пристальное внимание внешним влияниям, потому что есть большая вероятность, что они влияют на вашу работу и компанию, в которой вы работаете. Поэтому в следующий раз, когда вы поговорите с кем-то, кто участвует в процессе управления человеческими ресурсами, дважды подумайте о количестве факторов, влияющих на их работу, и о том, насколько важно для них быть на высоте.

Первоначально опубликовано в блоге Workology, сентябрь 2017 г.

Эрик Фридман — основатель и генеральный директор eSkill Corporation, ведущего поставщика веб-тестирования навыков перед приемом на работу и обучением. Основное видение компании заключалось в создании программного обеспечения, которое может настроить тест навыков в соответствии с требованиями к знаниям для любой должности.Имея степень магистра делового администрирования в школе менеджмента Sloan при Массачусетском технологическом институте и степень бакалавра психологии в Университете Брауна, Эрик помог запустить пять стартапов с 1992 года.

За 20 лет в игре он теперь делится своим обширным опытом в блоге eSkill, а наставничество своей команды и постоянное расширение своей компании.

Свяжитесь с ним в LinkedIn.

Блог SHRM не принимает приглашения на размещение гостевых постов.

Как внутренние и внешние факторы влияют на работу HR? — Жадный.нетто

Необходимые файлы cookie помогают сделать веб-сайт пригодным для использования, обеспечивая такие основные функции, как навигация по страницам и доступ к защищенным областям веб-сайта. Веб-сайт не может нормально работать без этих файлов cookie.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Маркетинговые файлы cookie используются для отслеживания посетителей на веб-сайтах.Намерение состоит в том, чтобы отображать рекламу, которая актуальна и интересна для отдельного пользователя и, следовательно, более ценна для издателей и сторонних рекламодателей.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Файлы cookie аналитики помогают владельцам веб-сайтов понять, как посетители взаимодействуют с веб-сайтами, путем анонимного сбора и передачи информации.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Файлы cookie предпочтений позволяют веб-сайту запоминать информацию, которая меняет его поведение или внешний вид, например, ваш предпочтительный язык или регион, в котором вы находитесь.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Неклассифицированные файлы cookie — это файлы cookie, которые мы классифицируем вместе с поставщиками отдельных файлов cookie.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Окружающая среда в управлении человеческими ресурсами: внутренняя и внешняя среда

Окружающая среда в управлении человеческими ресурсами: внутренняя и внешняя среда!

Что такое окружающая среда? Проще говоря, окружающая среда включает в себя все те силы, которые влияют на функционирование различных видов деятельности, включая деятельность человеческих ресурсов.Сканирование среды помогает менеджеру по работе с персоналом проявлять инициативу по отношению к среде, которая характеризуется изменениями и интенсивной конкуренцией. Управление человеческими ресурсами осуществляется в двух типах сред — внутренней и внешней.

Обсуждаются по порядку:

Внутренняя среда :

Это внутренние силы организации. Внутренние силы имеют огромное влияние на функции HR. Внутренняя среда HRM состоит из союзов, организационной культуры и конфликтов, профессиональных органов, организационных целей, политики и т. Д.Ниже приводится их краткое упоминание.

Союзы:

Профсоюзы создаются для защиты интересов своих членов / рабочих. Кадровая деятельность, такая как набор, отбор, обучение, компенсация, трудовые отношения и увольнение, осуществляется в консультации с лидерами профсоюзов.

Организационная культура и конфликт:

У людей есть личность, у организаций есть культура. Каждая организация имеет свою культуру, которая отличает одну организацию от другой.Под культурой можно понимать разделение некоторых основных ценностей или убеждений членами организации. «Ценность времени» — это культура Reliance Industries Limited. Культура конгломерата Tata — «собрать лучших и освободить их».

Необходимо внедрить

методов управления персоналом, которые наилучшим образом соответствуют культуре организации. Часто возникает конфликт между организационной культурой и отношением сотрудников. Конфликт обычно возникает из-за двойственности, такой как личная цель против цели организации, дисциплина против цели.автономия, права и обязанности и т. д. Такие конфликты влияют на деятельность отдела кадров в организации.

Профессиональные органы:

Как и другие профессиональные организации, NIPM как профессиональная организация по управлению персоналом регулирует функции практикующих специалистов по управлению персоналом в Индии. Для этого NIPM в этике, в которой практикующие специалисты по персоналу должны заявить о своей приверженности кодексу (см. Рисунок 2.2). Таким образом, профессиональные органы также влияют на кадровые функции организации.

Внешняя среда :

Внешняя среда включает в себя такие силы, как экономические, политические, технологические, демографические и т. Д.они оказывают значительное влияние на HRM. Здесь рассматривается каждая из этих внешних сил.

Экономический:

Экономические силы включают темпы роста и стратегию, промышленное производство, национальные доходы и доходы на душу населения, деньги и рынки капитала, конкуренцию, промышленный труд и глобализацию. Все эти силы существенно влияют на уровень заработной платы. Растущая безработица и резерв при трудоустройстве также влияют на выбор при приеме на работу и подборе сотрудников в организациях.

Политические:

Политическая среда охватывает влияние политических институтов на практику управления человеческими ресурсами. Например, демократическая политическая система увеличивает ожидания рабочих в отношении своего благополучия.

Общая политическая среда состоит из трех институтов:

1. Законодательное собрание:

Это называется Парламент на центральном уровне и Собрание на уровне штата. Законодательный орган принимает множество законов о труде, регулирующих условия труда и трудовые отношения.

2. Исполнительный:

Закон реализует Правительство. Другими словами, законодательная власть решает, а исполнительная власть действует.

3. Судебная власть:

Это как сторожевой пес над двумя. Это гарантирует, что и законодательная, и исполнительная власть работают в рамках конституции, а также в общих интересах народа. Это так или иначе влияет на всю деятельность отдела кадров, от планирования до трудоустройства, обучения и удержания и обслуживания.

Технологический:

Технология — это систематическое применение организованных знаний к практическим задачам.

Технологические достижения влияют на функции HR более чем одним образом:

Первый; технологии делают работу более интеллектуальной или модернизированной.

Во-вторых, это приводит к увольнению рабочих, если они не приспособлены к работе.

В-третьих, работа становится сложной для сотрудников, которые справляются с требованиями технологий. В-четвертых, технологии сокращают человеческое взаимодействие на рабочем месте.Наконец, работники становятся высокопрофессиональными и хорошо осведомленными в своей работе.

Демография:

Демографические переменные включают пол, возраст, грамотность, мобильность и т. Д. Современная рабочая сила характеризуется грамотными, женщинами и зарегистрированными кастовыми и плановыми рабочими. Теперь рабочих называют работниками умственного труда, а организации, в которых они работают, — «организациями знаний».

Таким образом, традиционная грань различия между физическим и физическим трудом стирается.Сотрудники требуют равного вознаграждения и ответственности между различными категориями и уровнями сотрудников.

Следует ли нам использовать поставщика услуг по персоналу? Внутренний и внешний рекрутинг: что лучше для вашей компании? Navigos Search —

Стратегия трудоустройства компании и ее внутренний кадровый резерв играют важную роль в поддержании развития и достижений вашей компании. Есть плюсы и минусы как у сторонних кандидатов, так и у того, чтобы заглянуть внутрь существующих талантов вашей компании.В этой статье Navigos Search поможет вам понять преимущества и проблемы как внутреннего, так и внешнего набора персонала и предоставит некоторые передовые практики.

1. Расскажите о кадровых услугах

Кадровые службы могут снизить административную нагрузку на предприятия и высвободить их время, чтобы они могли свободно сосредоточиться на других бизнес-целях. Услуги аутсорсинга могут помочь бизнесу разгрузить круг задач, которые могут вас удивить.

Партнерство с поставщиками кадровых услуг для помощи в управлении целым рядом кадровых функций включает в себя все: от обработки заработной платы и управления и администрирования плана льгот до набора персонала, обучения и т. Д.Кроме того, используя поставщика кадровых услуг для выполнения ряда функций управления персоналом, ваша компания не только тратит меньше времени на администрирование, но и имеет больше времени на управление взаимоотношениями с поставщиками.

Наиболее распространенные кадровые услуги, которые обычно предлагаются:

  • Услуги по расчету заработной платы

  • PAYE & выплаты сотрудникам (медицинское страхование, страхование жизни и т. Д.)

  • Управление человеческими ресурсами (набор, найм, увольнение, выездные интервью, ежегодные обзоры)

  • Управление рисками (безопасность сотрудников, компенсация, разрешение конфликтов и т. д.))

2. Когда бизнесу необходимо использовать внутренний и / или внешний набор персонала

Наем внутреннего персонала всегда занимает меньше времени и денег по сравнению с внешним набором. Так как же узнать, верен ли ваш аутсорсинг? Пожалуйста, ознакомьтесь с некоторыми примечаниями ниже:

Лучшие ситуации для найма внутри компании:

  • Меньший бюджет компании на найм, адаптацию и обучение новых талантов

  • Должность, которая требует значительных знаний компании

  • У вас высокий потенциал готовы сделать следующий шаг

  • Необходимые навыки уже доступны в вашем кадровом резерве

  • Когда у вас не хватает времени, чтобы занять важную должность

Лучшие ситуации для внешних набор персонала

  • Когда вам нужно развивать бизнес

  • Чтобы открыть свежие, новые перспективы и улучшить разнообразие

  • Когда необходимо изменение направления или менталитета

  • Для приобретения новых навыков и опыта внутри вашей организации

Помните, когда вы нанимаете кого-то внутри у вас всегда будет другая вакансия, которую нужно заполнить или перераспределить.В качестве альтернативы внешний набор заполняет пробелы в вакансиях и увеличивает ваши числа.

3. Преимущества внутреннего и внешнего найма

Внутренний найм имеет свои преимущества. Для найма внутреннего персонала требуется меньше времени и денег, чем для найма внешнего персонала, особенно когда ваша компания решает сотрудничать с каким-нибудь известным поставщиком HR-услуг.

Преимущества внутреннего найма

  • Снижение затрат и помощь предприятиям в экономии денег и времени, затрачиваемых на поиск, собеседование и отбор подходящих новых кандидатов.

  • У внутренней команды будет больше времени для разработки HR-стратегии с глубоким пониманием бизнес-среды и ее сильных сторон.

  • При найме внутри компании вы будете продвигать только квалифицированных сотрудников, которые показали значительный успех на своих старых должностях. Это существенно устранит эту неопределенность.

  • Внутренний найм повысит уровень мотивации сотрудников компании, поскольку они осознают пространство карьерного роста внутри организации.

Общие преимущества при использовании внешнего набора персонала

Служба управления персоналом не является новой концепцией во Вьетнаме, но использование внешних кадровых услуг все еще непопулярно, поскольку предприятия не понимают этих видов услуг, а также их преимущества. Итак, давайте посмотрим, как и какие преимущества может получить бизнес от использования поставщика HR-услуг:

  • HR-службы обычно имеют профессиональный и эффективный процесс найма

  • Владение богатыми и качественными данными во многих областях и отраслях, управляемое профессионально. программное обеспечение для управления персоналом, чтобы предоставить вашему бизнесу лучших кандидатов.

  • Аутсорсинг фирмы по поиску руководителей, такой как Navigos Search, позволит вашему бизнесу работать с нашей командой консультантов, которые имеют опыт работы с транснациональными корпорациями.

4. Недостатки внутреннего найма / внешнего найма

Недостатки внутреннего найма

В зависимости от размера компании могут быть ограничения на внутренний найм. В целом количество кандидатов, которых бизнесу необходимо набирать ежегодно, невелико, особенно это касается подходящих и квалифицированных кандидатов.Например, если в вашей компании всего 10 сотрудников, создание отдела кадров иногда действительно не требуется.

Кроме того, самым большим недостатком внутреннего найма является отсутствие культурного разнообразия и новых идей по сравнению с методами найма извне.

Недостатки внешнего найма

  • Компании должны подвергаться риску принятия неверных решений о найме: как рекрутер, вы должны будете разработать правильный процесс найма, который обеспечивает справедливость и объективность при оценке каждого кандидата.

  • Сниженная гибкость — Когда HR становится автоматизированным и / или передается на аутсорсинг, эти типы приспособлений для лояльных сотрудников могут быть трудными, если не невозможными.

5. Итоги

Хотя аутсорсинг кадровых услуг может помочь предприятиям сэкономить время и деньги, имейте в виду, что было бы разумно нанять консультанта по персоналу или отдел кадров, чтобы убедиться, что в бизнесе все в порядке. гладкая операция.

В Navigos Search мы предлагаем предприятиям специализированные услуги по подбору персонала, которые могут помочь вам найти кандидатов высшего уровня на руководящие, руководящие или другие узкоспециализированные должности, чтобы улучшить ваш кадровый резерв.Если вам нужна помощь в немедленном поиске кандидатов или консультация по услугам по подбору персонала, пожалуйста, свяжитесь с командой консультантов Navigos Search, заполнив форму ниже. Мы всегда здесь, чтобы поддержать рост вашего бизнеса.

Дополнительную информацию можно найти в сервисах Executive Search.

Загрузки и информация

Что такое внутренние и внешние факторы в HRM? — Greedhead.net

Что такое внутренние и внешние факторы в HRM?

Управление человеческими ресурсами — это подсистема организации как системы.Внешние факторы — это все те факторы, которые находятся вне организации и влияют на ее работу, включая управление человеческими ресурсами. Внутренние факторы — это все те факторы, которые лежат внутри организации и влияют на управление человеческими ресурсами.

Каковы внешние факторы HRM?

Внешние факторы — это вещи или события, которые прямо или косвенно влияют на HRM. Эти внешние факторы можно в широком смысле разделить на социальные и культурные, технологические, экономические, политические и правовые условия.

Какие факторы влияют на международное управление человеческими ресурсами?

Наиболее распространенными препятствиями на пути к эффективному управлению персоналом являются межкультурная адаптация, разные организационные / кадровые ценности, различия в стилях управления и текучесть кадров. Ведение бизнеса в глобальном масштабе требует внесения изменений с учетом этих факторов.

Какие различные внутренние и внешние факторы влияют на HRP?

Факторы, влияющие на планирование человеческих ресурсов — характер организации, организационная структура, рост и расширение, технологические изменения, правовые факторы и некоторые другие.На планы управления персоналом влияют внутренние и внешние изменения окружающей среды.

Каковы внешние факторы?

Внешние факторы — это те влияния, обстоятельства или ситуации, которые бизнес не может контролировать, которые влияют на бизнес-решения, принимаемые владельцем бизнеса и заинтересованными сторонами. Большое количество внешних факторов может иметь прямое влияние на способность вашего бизнеса достичь своих стратегических целей.

Какой самый важный фактор, влияющий на международное управление человеческими ресурсами?

Вопрос: Культурные аспекты Хофстеде Самым важным фактором, влияющим на международное управление человеческими ресурсами, является культура страны, в которой расположен объект.Культура влияет на мировоззрение сотрудников, а также на нормы и ценности, которых они придерживаются.

Какие внутренние и внешние факторы влияют на человеческие ресурсы?

Использование технологий. Другим внутренним фактором является готовность отдела кадров и руководства компании использовать технологии для оказания помощи в определенных ключевых функциях управления персоналом, что может повлиять на то, как отдел распределяет свое время и ресурсы.

Что составляет внутреннюю среду в HRM?

Внутренняя среда HRM состоит из союзов, организационной культуры и конфликтов, профессиональных органов, организационных целей, политики и т. Д.Ниже приводится их краткое упоминание. Профсоюзы создаются для защиты интересов своих членов / рабочих.

Что нужно знать о международном управлении человеческими ресурсами?

Международный менеджмент человеческих ресурсов Прежде чем мы определим значение международного, мы должны иметь представление об основных принципах управления человеческими ресурсами.

Какой внутренний фактор в международном менеджменте?

С другой стороны, внутренними факторами являются структура международных операций, международная ориентация штаб-квартиры компании, конкурентная стратегия и опыт компании в международных операциях.

.