Внутренние качества человека: Качества человека внешние и внутренние

Ключевые качества современного лидера4 | atihonov

Внутренние качества

 

— Уверенность в себе

— Дерзновенность

— Проактивность

— Самообладание

— Внутренняя целостность

Внутренние качества человека не так просто заметить, как, например, поведенческие навыки, лежащие на поверхности. Но это именно тот базис, на котором строится всё остальное. Это те механизмы, которые формируют лидерство. Ведь лидерство, в первую очередь, проявляется изнутри наружу. Можно сколько угодно казаться быть лидером, пытаться демонстрировать свои лидерские задатки, но если человек не чувствует себя таковым, если в нём нет убеждённости в том, что он готов вести за собой, ему просто не поверят.

Поэтому следующие 5 качеств  посвящены способностям идущим изнутри.

 

Уверенность в себе

Уверенность обычно определяется как некоторое базовое состояние, с которым ассоциируется лидер. Человек, демонстрирующий состояние уверенности, внушает доверие. Поскольку состояние уверенности связано с надёжностью, кажется, что на такого человека можно положиться, ему можно доверять, за ним хочется идти.

 

Один из способов того, как можно вызвать у себя состояние уверенности, — это начать работать с собственным телом. Для этого стоит разобраться, как обычно выглядит уверенный в себе человек. Давайте опишем уверенность в деталях. Говорят, что уверенного человека можно заметить по расправленным плечам и стройной осанке. Дыхание уверенного в себе человека ровное, размеренное. Уверенность сопровождается законченными жестами, четкой, внятной речью, чаще звучащей на пониженных тонах, наличием пауз, которые делают речь ещё более точной и внушительной. Помимо этого, уверенность характеризуется способностью продолжительное время удерживать взгляд на собеседнике.

Мы описали некоторые из наиболее ярко выраженных признаков уверенности. Просканируйте своё тело: насколько оно соответствует вышеописанным характеристикам? Если не в полной мере, то, проделав с собой соответствующие процедуры, мы сконструируем нужное нам состояние уверенности. А умение создать в теле нужный мышечный баланс непосредственно влечёт за собой появление состояния.

 

Ещё один способ создания уверенности — это использование собственного опыта. Каждый из нас в разных контекстах был в чём-то уверен. Однажды пережив это состояние, его можно испытывать снова и снова. Для этого нужно достаточно подробно вспомнить ситуацию, в которой вы испытывали уверенность, а затем погрузиться в этот опыт и начать переживать его снова, усиливая и подпитывая изнутри. Таким образом, можно тренировать вхождение в состояние уверенности и каждый раз фиксировать его внутри себя. Помимо этого, можно тренировать вхождение в состояние уверенности через опыт другого. Например, выбрать из своего окружения нескольких человек, которые, на ваш взгляд, имеют доступ к этому состоянию наиболее часто и полно, а затем войти в роль этого человека, представив, что вы — это он, и попробовать действовать из состояния уверенности этого человека, фиксируя внутреннюю кинестетику, тембр голоса и прочие физиологические параметры.

 

Дерзновенность

Дерзновенность — это всегда вызов, частью которого являются решительность и смелость. В отличие от состояния уверенности, дерзновенность позволяет не только чувствовать, но и действовать. Лидер всегда впереди, и часто его окружает неизвестность пути, лежащего перед ним. Лидеру необходимо вступить на путь, на который до него никто не ступал, и это вызов. Для этого нужна смелость, ведь неизвестность пугает. Поэтому лидеру необходимо это качество, чтобы сделать первый шаг к мечте через неизвестность. Труднее всего начать движение, поверив в свои силы, поборов страх и сомнения, действовать несмотря ни на что. Более того, многие лидеры мотивируются вызовом, они испытывают себя, как будто спрашивают: «А на что большее я ещё готов прямо сейчас?» — как альпинисты после очередного восхождения ищут на карте следующую вершину, которую хотят покорить. Лидеры ставят перед собой такие цели и задачи, которые не решал никто; ищут дороги, которых ещё не существует.

 

Проактивность

Человек активный — это человек действующий. Но действие может быть и следствием поступка другого человека или возникшей ситуации. Тогда такое действие называется реактивностью, т.е. реагированием на стимул, приходящий извне. Как правило, настоящий лидер предпочитает не реагировать, а упреждать, сам создавать события. Как раз такое качество и называется проактивностью. Оно связано с мотивацией приближения (мотивацией «К»), когда человек зажигается целями, планами, мечтами, а не возможностью избежать неприятных ситуаций. Лидер постоянно действует на опережение, т.е. начинает действовать первым. Он инициирует процесс, проявляет инициативу. И это тесно связано с качествами, обсуждаемыми ранее: видением, дерзновенностью, уверенностью. Лидер старается быть всегда на полшага впереди. Поэтому ему просто необходимо обладать новейшей информацией и быть в центре потоков событий, с тем чтобы начать действовать первым. Ведь в современном мире информационных технологий и огромных скоростей любое промедление грозит огромным проигрышем как в моральном, так и финансовом эквиваленте, что в итоге превращается в упущенную выгоду.

 

В своей книге «Альфа-лидерство» один из современных законодателей НЛП Роберт Дилтс описал стратегию, хорошо иллюстрирующую качество проактивности: готовьсь, пли, целься. Сейчас технологии развиваются так быстро, что нужно постоянно держать руку на пульсе перемен. Раньше, как только на горизонте появлялась цель, стандартной стратегией была такая: вначале прицелиться (собрать информацию), подготовиться к выстрелу (досконально продумать стратегию достижения цели), принять окончательное решение о выстреле и только потом действовать. Но на всё это требуется время. А любое промедление и затягивание времени — это подарок конкурентам. Ведь в этот момент лидер другой команды может успеть сделать большее, перехватить инициативу, начать быстрее разработку нового продукта…

 

Современные самонаводящиеся ракеты действуют по другому принципу. Как только на горизонте появляется цель, ракета вылетает в сторону цели, и только затем производится доводка ракеты с пульта управления, корректируется её траектория.

Так и в бизнесе: чтобы не упустить момент, как только на горизонте появилась нужная нам цель, начинаем движение в направлении цели, а затем доводим технологию и простройку её реализации до нужного нам результата, что позволит нам быть всё время на полшага впереди.

 

Самообладание

Самообладание включает в себя целый ряд таких качеств, как стрессоустойчивость, умение держать удар, выдержанность, которые, так или иначе, связаны с критическими ситуациями, что, в свою очередь, сопряжено с проявлением сильных негативных эмоций. Понятно, что в ситуации стресса, усиленного давления извне, временного цейтнота, плохого самочувствия внутри может возникнуть целый спектр эмоций — от полной апатии до раздражительности и гнева. Иногда эти эмоции могут быть даже очень полезны, поскольку эмоции позволяют выплеснуть энергию, скапливающуюся внутри. Но стоит помнить, что часто приходится сожалеть о спонтанно проявленной эмоции. Один эмоциональный срыв — и как следствие сорванная сделка, разорванный контракт, уволившийся сотрудник.

Апатия же руководителя, наоборот, может считываться как проявление слабости. Естественно, лидер может позволить себе проявление разнообразных эмоций, вопрос только в том, кто кем управляет: эмоции человеком или человек эмоциями, т.е., другими словами, кто в доме хозяин? Как только лидер перестаёт контролировать свои эмоции, он становится управляемым и зависимым от действий других людей и ситуации. Поэтому истории и легенды чаще повествуют именно о людях, умеющих проявлять в нужные моменты самообладание и выдержку.

 

Конечно, появляется соблазн просто подавлять в себе эмоции. Но рано или поздно скопившаяся внутри негативная энергия начнёт прорываться наружу, причём в самые неподходящие моменты, и, в первую очередь, это может отразиться на родных и близких. Что же делать? Для профилактики подобных ситуаций полезно понимать, что служит причиной стресса, того, что вызывает эмоции, и научиться упреждать подобные ситуации. Самое простое — стараться в них не попадать.

 

Но если стресс неизбежен, что делать в этом случае? Ведь существуют люди, которым всё нипочём, складывается такое ощущение, что их ничто не берёт. Про одних говорят «железные люди», про других — «как с гуся вода». Секрет и тех, и других — в навыке управления состояниями. Есть несколько простых упражнений на визуализацию и внутреннее чувствование, которые позволяют быстро и эффективно работать со стрессом. В состоянии сильного напряжения полезно сделать три глубоких вдоха и выдоха, ещё сильнее, максимально напрячь всё тело, каждую мышцу, а затем сбросить напряжение и полностью расслабиться и сделать так несколько раз. Ещё один способ связан с чувственными визуализациями. Например, если вы чувствуете сильное давление со стороны других людей, то полезно представить это давление в виде некоторой субстанции, а себя прозрачным, и что это давление проходит сквозь вас и никак вас не касается. Другой метафорой может служить представление внутри себя гибкого стержня или шара. Желательно рассмотреть его получше: из чего он состоит, какого цвета? И когда возникает любая ситуация, способная вывести вас из состояния равновесия, вы представляете, что одновременно в вас проявляются два ваших качества: твёрдость и гибкость.

Стержень или шар на некоторое время отклоняются под воздействием внешних сил (если ему оставаться в статичном состоянии, под воздействием напряжения эта сила будет расти, а значит, увеличится расход энергии и неизбежно возникнет напряжение), проявляя гибкость, но при этом сохраняя форму — твёрдость. В момент максимального отклонения он возвращается на исходные позиции и т.д. Такие метафоры очень помогают не давать излишней энергии или стрессу «зацепить» вас, а только укрепляют вас в ваших качествах.

 

Внутренняя целостность

Внутренняя целостность — навык, который вбирает в себя и интегрирует все вышеперечисленные качества. Главная его особенность — создание баланса всех частей и проявлений человека. Целостность создаётся за счёт соответствия и состройки целей, замыслов, верований лидера с его внутренними состояниями и проявлениями. Личность является целостной, когда вся сущность человека направлена как поток в одном направлении, как будто подчинена единому замыслу, миссии. Когда лидер не раздираем изнутри постоянными противоречиями и сомнениями, он просто действует исходя из своих убеждений и видения. Ну и, конечно, когда его действия и поступки зачастую соответствуют ожиданиям окружающих, его последователей. За лидером хочется идти в том случае, когда он не просто знает, куда идёт, но и транслирует это всем своей сущностью.

 

Шагом к обретению такого рода целостности является осознание лидером своей миссии или собственной уникальности. Миссия воплощается в сверхцели, сверхидее, в которой посвящены действия и поступки. Человек, обладающий осознанием своей миссии, знает или чувствует, что хочет, он получает удовольствие от работы, от собственной деятельности, от жизни. 

на материале английского, немецкого и русского языков

Электронный архив открытого доступа НИУ «БелГУ»: Словообразование прилагательных, обозначающих внешние и внутренние качества человека : на материале английского, немецкого и русского языков Skip navigation

Please use this identifier to cite or link to this item: http://dspace. bsu.edu.ru/handle/123456789/6570

Title:	Словообразование прилагательных, обозначающих внешние и внутренние качества человека : на материале английского, немецкого и русского языков
Authors:	Кравченко, О. Н.
Keywords:	языкознание английский язык немецкий язык русский язык словообразование словосложение прилагательные сложные прилагательные человек
Issue Date:	2012
Citation:	Кравченко, О.Н. Словообразование прилагательных, обозначающих внешние и внутренние качества человека : на материале английского, немецкого и русского языков / О.Н. Кравченко ; НИУ БелГУ // Язык как фактор интеграции образовательных систем и культур : междунар. науч.-практ. конф., Белгород, 2012 г. : сб. науч. ст. / под ред. И.Б. Игнатовой. — Белгород, 2012. — Вып.7, ч.1.-С. 64-69.
Abstract:	Особенности образования прилагательных в английском, немецком и русском языках
URI:	http://dspace. bsu.edu.ru/handle/123456789/6570
Appears in Collections:	Статьи из сборников

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

что манит мужчин больше внешности

Что для мужчины важнее в женщине: красота души или тела? Дамы издавна задаются этим вопросом, который актуален и по сей день. Поэтому редакция «Так Просто!» попытается разобраться в этом вопросе. Мы расскажем, какие внутренние качества человека привлекают мужчин больше всего.

© Depositphotos

Внутренние качества человека

Наверняка ты не раз наблюдала картину, когда весьма красивый интересный парень идет под руку с довольно неприметной девушкой (по общепринятым стандартам красоты). При этом в голове может невольно возникать мысль: как же ей удалось заполучить такого мужчину? Неужели наши представления о том, что мужчин «цепляют» только модельные параметры, ошибочны? Да, вопросы непростые. Поэтому мы составили список из 4 женских особенностей, которые, по нашему мнению, притягивают мужчин в первую очередь.

© Depositphotos

Что притягательно для мужчины

1. Уверенность в себе

   Возможно, для кого-то это будет новостью, но милое личико — не главный козырь женщины. Да, это приятный бонус по жизни. Однако если дама не уверена в себе, то ее выдающуюся внешность может никто и не заметить. Соответственно, это работает и в другую сторону: девочка со среднестатистическими внешними данными может увлечь мужчину харизмой, женственностью, внутренним огнем и умением подать себя. Так что когда видишь пару, в которой девушка внешне «не соответствует» своему спутнику, не стоит делать поспешных выводов.

   © Depositphotos
2. Позитивное мышление

   К человеку, который постоянно находится в подавленном настроении, вряд ли потянутся люди, согласна? Да, какое-то время можно понимать, сочувствовать, принимать и пытаться помочь. Но если негатив льется из тебя слишком долго, это необратимо оттолкнет другого.

   Так что во избежание подобных ситуаций, крайне важно учиться мыслить позитивно и замечать маленькие радости вокруг, независимо от обстоятельств. А на внутренний свет, оптимизм и доброжелательность обязательно придет много замечательных людей. В том числе и желанный мужчина.

   © Depositphotos

3. Голос

   Так уж устроена природа: голос способен очаровать мужчину с первой секунды вашего общения. Кого-то умиляет высокий, звонкий голос, другие же без ума от низкого тембра. Поэтому за прекрасным голосом можно и не заметить лишние килограммы избранницы или горбинку на носу.

   © Depositphotos

4. Походка

   По ритму, скорости и амплитуде шага можно с легкостью определить характер и настроение человека. Да и в принципе для женщины походка — замечательный инструмент очарования и соблазнения. Например, к девушке, которая «летит» вся в своих мыслях, вряд ли кто-то подойдет. В отличие от той, которая идет неторопливо и грациозно, ведь такая манера говорит о спокойствии и уверенности человека.

   © Depositphotos

Разумеется, эти пункты не стоит принимать за чистую монету. Единственное, что мы можем сказать с уверенностью: идеальная женщина для каждого мужчины выглядит по-своему. Ни в коем случае не нужно пытаться угодить кому-либо, перекраивать себя и казаться другим человеком. Ведь, как говорится, на каждый товар найдется свой покупатель. Главное — быть искренней и естественной. Удачи!

Автор статьи

Инна Кирик

Инна мечтает побывать в каждой стране мира, чтобы в конце жизни не сожалеть о том, чего не успела увидеть. Считает, что путешествия в одиночку по-своему прекрасны. Хотела бы однажды вернуться в солнечную Италию. Тонко чувствующую девушку наполняет силами и вдохновением природа. Инна любит растения, ее дом — зеленый уголок. Наш редактор увлеченно рисует портреты и натюрморты акварелью или акрилом! Автор надеется, что со временем люди станут более экоосознанными и каждый будет делать всё возможное, чтобы сохранить планету для следующих поколений. Любимые книги Инны — «Маленький принц» Экзюпери, «Звездная бабочка» Бернара Вербера и «Парфюмер» Патрика Зюскинда.

Интегрированный урок (литература + психология) «Журнал Печорина как средство самораскрытия характера»

Цели (литература):

• анализ страниц дневника Печорина;
• развитие речи;
• развитие образного и логического мышления.

Цели (психология):

• ознакомление с понятиями “характер”, “черты характера”;
• развитие навыков самоанализа;
• развитие культуры общения.

Оборудование: компьютер, экран, мультимедийный проектор, текст романа “Герой нашего времени”, диски с музыкой.

На доске эпиграф:

Я и садовник,
Я и цветок в темнице мира
Я не одинок…
О. Мандельштам

Ход урока

Звучит музыка Бетховена “Лунная соната”

Учитель:

— Какие чувства вызывает эта музыка? (волнует, тревожит, заставляет задуматься о жизни).

— На доске эпиграф, как вы его понимаете? (поэт говорит о сложности человеческого характера, о том, что человек сам создаёт себя, о своём внутреннем мире).

Логическая цепочка.

Внутренний мир героя – психология души – психологический портрет личности. Давайте рассмотрим данную цепочку.

Психолог:

-Можно ли увидеть внутренние качества человека? (ответы учащихся)

-Правильно, нет. Но они проявляются в его поведении, в отношении к окружающим. В русском языке много слов, обозначающих различные внутренние качества человека. Например: работоспособный, трудолюбивый, ленивый, веселый….(учащиеся продолжают ряд).

Итак, слово личность происходит от слов “лицо”, “личина”. В древнегреческом, а затем и в древнеримском театрах актер выходил на сцену в маске, (так, чтобы было видно из последних рядов амфитеатра) наносились черты того или иного характера – комика или злодея. Раскраска маски указывала на нравственные и психологические качества человека. Именно они составляют основу человеческой личности. Психологический портрет личности включает следующие основные свойства:

• темперамент
• характер
• способности
• интеллект
• чувства

Учитель:

— Каков же психологический портрет Печорина?

• темперамент — холерик
• способности – художественно – эстетические
• интеллект — высокий
• чувства – сильные, противоречивые
• характер – сложный

Психолог:

— Что такое характер? Какое вы можете дать определение понятию “характер”?

— Как влияет характер человека на его отношения с окружающими?

— Как влияет характер на успехи в школе, в жизни?

Характер у всех людей разный, судим мы о характере человека по его поступкам. И характер – это некое отношение.

— А к кому или чему можно относиться? (к себе, к другим, к деятельности)

Характер проявляется в совокупности устойчивых черт поведения. Он формируется по мере взросления. К унаследованным чертам добавляются приобретенные, главным образом нравственные качества.

Стержнем характера являются морально волевые качества личности. Человек с сильной волей отличается определенностью намерений и поступков, большей самостоятельностью. Он решителен и настойчив в достижении своих целей. Безволие обычно отождествляется со слабохарактерностью. Даже при богатстве знаний и разнообразии способностей слабовольный человек не может реализовать своих возможностей.

Итак, характер – совокупность индивидуальных, устойчивых психических особенностей человека, проявляющихся в его поведении, деятельности.

Учитель:

Печорин – сложная противоречивая личность. “Во мне живёт два человека: один живёт в полном смысле этого слова, другой мыслит и судит его” - так сам герой говорит о себе. Я бы добавила – судит себя строго. А многие ли из нас так строги к себе?

— Каких же черт больше в Печорине – отрицательных или положительных? Давайте попробуем ответить на вопрос “Каков характер Печорина” и составим таблицу.

Положительные черты характера	Отрицательные черты характера
умён	злопамятен
справедлив	скрытен
честен	честолюбив
смел	насмешлив
самоотвержен	эгоистичен
проницателен

Психолог:

— Давайте познакомимся со своими характерами.

Психологическое упражнение “Мой характер”

Психолог раздает карточки. Работа индивидуальная.

Задание:

• Прочитайте список качеств характера; найдите то, что и вам свойственно (как положительные, так и отрицательные особенности).
• Обозначьте их (подчеркнуть или галочкой отметить – по желанию).
• Подумайте, как помогают и как мешают эти особенности в вашей жизни.
• Выберите одну положительную черту, которая особенно вам нравится.
• Запомните ее.

Учитель:

— Изучать характер литературного героя, анализировать прочитанное. Для чего это нужно? (познать и самого себя, понять себя)

Психолог:

Себя познать непросто. Знание характеров литературных героев поможет вам строить отношение с другими людьми, избегать предательства, находить друзей, получать радость от общения с окружающими.

В заключении я хочу рассказать вам сказку о Деревьях — Характерах. (музыка, слайды)

Сказка о Деревьях – Характерах.

И. Вачков

В некотором удивительном мире, в долине, раскинувшейся среди высоких гор, росли Деревья – Характеры. Это были необычные растения, их внешний вид был отражением характеров людей, живущих за горами.

У каждого Дерева – Характера от ствола отходили четыре главные ветви и множество маленьких. Эти четыре ветви имели свои названия: Отношение к людям; Отношение к делу; Отношение к себе; Отношение к вещам. У каждого дерева эти ветви имели свою, не похожую на других форму, свою особенность. На одном Дереве ветвь Отношения к людям была пряма и устремлена вверх, потому что несла черту Правдивости, а на другом была скручена кольцом Лжи. Где – то ветвь Отношения к себе вызывающе торчала Самовлюблённостью, где – то прогибалась до земли от своей Приниженности, а где-то спокойно и уверенно поднималась к солнцу как воплощение Достоинства. Ветви Отношение к вещам на некоторых Деревьях-Характерах скрючились от Жадности, а на других обилием листвы обнаруживали свою Щедрость.

Очень разные Деревья – Характеры росли в этом волшебном лесу. Под некоторыми трескалась земля – такими они были тяжёлыми, зато лёгкие Деревья – Характеры буквально парили в воздухе, едва цепляясь за почву корнями. Встречались Характеры, сплошь – от корней до кроны – покрытые иголками, и поэтому они были очень колючими. А иные напоминали телеграфные столбы с едва заметными отростками – это были прямые Характеры. Даже бензопила не смогла бы распилить твёрдые Характеры, а мягкие были настолько податливы, что их стволы можно было мять как глину. Были среди них очень красивые и безобразные, высокие и низкие, стройные и даже стелящиеся по земле.

Так непохожи были Деревья – Характеры, потому что росли они на разных почвах, неодинаково согревало их солнце, иначе обдувал ветер, не поровну дождь давал влаги. У каждого человека в жизни складывается всё по-разному, верно?

Порой налетала свирепая буря, яростно она бросалась на Деревья – Характеры: иные ломала или вырывала с корнем, другие гнула до земли, но сломать не могла. А были и такие, что не клонились под самым сильным ураганным ветром и лишь гордо распрямляли свои могучие ветви.

Многие люди хотели бы побывать в этом лесу, посмотреть, как выглядит их Дерево-Характер. Но попасть в этот лес не может никто. А узнать какой у тебя характер, можно, только внимательно изучая самого себя и свои поступки.

Учитель:

М. Ю. Лермонтов знает, что “исправителем людских пороков” (его слова из Предисловия к роману) невозможно стать путём нравоучений, впрямую изрекая истины. Его герой ведёт дневник, в котором анализирует каждое своё слово, каждый свой поступок. Он учит начинать с себя. Об этом же пишет поэт 20 века Б. Окуджава.

Осудите сначала себя самого,
Научитесь искусству такому,
А уж после судите врага своего
И соседа по шару земному.
Научитесь сначала себе самому
Не прощать не единой промашки,
А уж после кричите врагу своему,
Что он враг и грехи его тяжки.
Не в другом, а в себе побеждайте врага,
А когда преуспеете в этом,
Не придётся уж больше валять дурака,
Вот и станете вы человеком.

См. презентацию.

«Интересоваться математикой прекрасно, но заниматься только ею неправильно. Надо сочетать учебу и общественную деятельность. Это действительно полезно, развивает внутренние качества человека, позволяет найти свой круг общения и обзавестись друзьями. Одно дело — та узкая область, в которой человек вертится в силу своей профессиональной деятельности. Другое дело — смотреть на мир широко.» Интервью с Анастасией Быстрыговой, аспиранткой мехмата.

… — Механико-математический факультет МГУ имени М. В. Ломоносова

#юбилей
28 ноября 2021 года исполнилось 80 лет профессору кафедры математического анализа механико-математического факультета МГУ, доктору физико-математических наук, профессору Анатолию Мечиславовичу Седлецкому.

Анатолий Мечиславович окончил мехмат МГУ в 1963 году, после чего работал по распределению в Московском энергетическом институте (МЭИ). Там он дорос до заведующего кафедрой высшей математики. Одновременно в 1970-годах Анатолий Мечиславович работал на кафедре высшей математики в Московском государственном университете по землеустройству. В 1971 году он защитил кандидатскую, а в 1981 году – докторскую диссертацию. С 1995 года Анатолий Мечиславович работает на кафедре математического анализа мехмата МГУ. Он читает лекционные курсы на отделении геофизики геологического факультета, на дневном и вечернем отделениях механико-математического факультета, специальные курсы.

Область научных интересов Анатолия Мечиславовича – распределение нулей преобразований Фурье, обобщённые классы Дирихле в полуплоскости, преобразования Лапласа, негармонический анализ, мультипликаторы в пространствах Бергмана, аппроксимация типа Мюнца-Саса, аппроксимация сдвигами функции на прямой и другие.

Анатолий Мечиславович является лауреатом премии имени М.В. Ломоносова за педагогическую деятельность (2008 год), был членом программных комитетов российских и зарубежных конференций и симпозиумов, с 1998 по 2011 – членом редколлегии журнала Integral Transforms and Special Functions (United Kingdom).

Анатолий Мечиславович является автором более 130 научных работ и 4 монографий по комплексному анализу, теории аппроксимаций и классов функций Харди и Бергмана. Под руководством Анатолия Мечиславовича было защищено 9 кандидатских диссертаций.

Поздравляем Анатолия Мечиславовича с юбилеем, желаем ему здоровья и творческого долголетия.

Какие качества в себе стоит изменить

Если вы чувствуете, что пора измениться, стать новым человеком, то, прежде всего, четко обозначьте свою конечную цель – что в итоге вы планируете получить. Просто заслужить уважение окружающих, избавившись от дурных привычек или стать более достойным партнером для вашей любимой или любимого.

Задайте себе такой вопрос:

«Каким человеком я должен стать, чтобы заслужить уважение тех людей, которые мне небезразличны, и чтобы прожить жизнь так, как мне хочется?»

Затем нужно выявить те качества, которые вам мешают добиться этой цели.
И только когда вы разберетесь во всем этом, можно приступать к составлению детального плана по изменению себя.

Прежде всего следует заметить, что отрицательные черты характера не свидетельствуют об испорченности. Мы не приобретаем их специально, а видим в них выход из сложной для нас ситуации. Это наши реакции на трудности. Мы не совершенны, никто не совершенен, поэтому не следует себя ненавидеть за каждую ошибку.

Одни качества нам достались от древних предков (жадность, трусость), другие прочно засели в генах (лень, изъяны во внешности), третьи – результат травмирующих обстоятельств (ревность, высокомерие) и издержек воспитания (эгоизм, вседозволенность).

Отрицательные качества мотивируют нас работать над собой, например, зависть – это неудовлетворенность, потребность в чем-то. Она может служить положительной мотивацией к самосовершенствованию.

Они дают нам информацию о наших проблемах: так пьянство, наряду с другими причинами, может быть вызвано отсутствием смысла, цели в жизни, внутренней пустотой. Понять это – значит сделать шаг к избавлению.

Наши недостатки заставляют нас учиться преодолевать эти трудности, работать над собой.

Нам нужно только понять себя, выявить, что стоит за нашими негативными качествами и изменить их, чтобы прийти к успеху.

Внутренние качества

Это то, что вы из себя представляете, что несете в себе. Недостатки могут никак не проявляться в вашем поведении (до какого-нибудь критического момента), но существенно отравлять вам жизнь. Например, вы можете быть завистливым, тяжело переживать успехи других, но скрывать это.

Внешние качества (поведение)

Те негативные внутренние стороны нашей личности, с которыми приходится сталкиваться окружающим. Вы либо их не замечаете за собой, либо не справляетесь с ними, срываясь на других. Хорошим примером будет присущая многим привычка жаловаться и ныть по каждому поводу, которую люди в себе попросту не замечают.

Внешность

В нас есть то, что можно изменить только путем больших денежных вложений (например, путем пластической операции по уменьшению большого носа), есть просто психологические проблемы (как у девушек, страдающих анорексией). Большую же часть изменений во внешности вполне реально решить, регулярно занимаясь спортом и грамотно ухаживая за собой.

С помощью оценочных таблиц типичных недостатков и негативных качеств человека, которые можно скачать по этой ссылке, вам будет проще определиться со своими недостатками. В этих материалах есть полный перечень негативных качеств человека. Просмотрите их, отметьте галочками те качества, которые присущи вам и составьте план по их искоренению.
Но как понять, что стоит менять, а что нет? Иногда мы ошибаемся в себе, считая какую-то свою черту привлекательной, однако на самом деле это не так.

Например, вы можете считать себя душой компании и весельчаком, тогда как окружающим ваш юмор кажется неуместным, а вы сами – навязчивым.  Поэтому стоит посмотреть на себя со стороны.

Как увидеть себя со стороны

1. Снимите себя на видеокамеру. Пусть вас или всю вашу компанию кто-то поснимает целый день, или хотя бы несколько часов. Если сделать видео некому, подключите дома веб-камеру от ноутбука, узнайте как вы ведете себя со своими близкими. В результате вы поймете как выглядите со стороны, как двигаетесь, как смотрится ваша фигура, осанка, улыбка, голос. Отнеситесь к себе критически.
2. Запишите свои телефонные разговоры с друзьями. Прослушав их, вы определитесь над чем нужно поработать. Возможно, вы агрессивны в высказывании своего мнения или глупо хихикаете, когда общаетесь с парнем, а может вам стоит заняться своей дикцией или избавиться от слов-паразитов.
3. Нет видеокамеры, попробуйте другой способ – просто слушайте себя. Прислушивайтесь ко всему, что говорите, как говорите, какие мысли приходят вам в голову. Услышьте себя со стороны, это не так трудно, как кажется. Надо только попрактиковаться в осознанности.
   Или представьте себя героем кинофильма, который сами же и смотрите – вы быстро поймете, что делаете не так. Этот способ поможет выявить такие распространенные недостатки как привычку все критиковать или жаловаться, чрезмерно хвастаться, сравнивать себя с другими или говорить только о том, кто во что одет (этим часто страдают женщины).
4. Попросите друзей высказаться откровенно и указать на ваши недостатки. Может быть их мнения окажутся субъективными, но, в целом, будут полезны для вас. Прислушайтесь к советам близких – уверена, вы не раз слышали от них критику в свой адрес. Они-то уж точно знают, что именно вам стоит в себе изменить.

Личность важнее внешности

Соответствую теме: «Личность важнее внешности». Оба этих прилагательных относятся к двум разным областям. Есть нечто, называемое внутренней красотой и внешней красотой. Личность — это то, что мы называем внутренней красотой, которая относится к мировоззрению и характеру человека, а внешний вид — это то, что мы называем внешней красотой, которая просто относится к внешнему виду человека. На мой взгляд, внешность никогда не может быть фактором, по которому следует оценивать личность.Как мы выглядим, какого цвета наша кожа, низкого или высокого роста, все эти черты одарены Богом, и мы не можем ими манипулировать.

Looks or Outer Beauty — это то, что можно притвориться. Есть много способов, которыми человек может хорошо выглядеть, будь то одевание, макияж, хирургия или любые другие процедуры, но внутреннюю красоту нельзя притворяться. Это отражается на поведении и отношении человека. Человек может обладать очень хорошей и яркой внешностью, но если у него нет морали, этики и хорошего характера, его все равно будут считать злом.

Иногда внешняя красота приобретает большее значение, например, на показах мод. Там люди будут оценивать вас по внешнему виду и внешнему виду. Однако даже на модном показе конкурсантам нужна позитивная личность. Если он / она обладает отрицательной личностью, ему / ей будет очень сложно выиграть корону, потому что личность отражается в вашем отношении. К тому же красота — это лишь кратковременный бонус природы. Ни с одним человеком это не длится слишком долго.По мере того, как вы становитесь старше и старше, красота начинает тускнеть. Единственное, что останется с нами до последнего вздоха, — это наша внутренняя красота, то есть наша личность, наше отношение и поведение по отношению к другим. Даже после смерти люди будут помнить нас по нашему поведению, доброте и профессионализму, а не по нашей внешности.

Есть известная поговорка: «Красота в глазах смотрящего». В нем восхитительно объясняется, что от человека, с которым вы имеете дело, зависит, привлекательны вы для него или нет.Не все люди будут судить о вас по внешности, некоторые по-прежнему будут считать вас красивой, даже если это не так, из-за вашей личности.

Однако есть еще много людей, которым не хватает этой морали и которые гонятся за внешностью, а не за личностью. Они будут притворяться на глазах у всех, что им плевать на внешность, а им нравится. Возьмем, к примеру, Джорджа Флойда, чернокожего мужчину, который недавно был убит белыми полицейскими в Миннеаполисе, США. Во всем мире более миллионов людей протестуют за него с фразой «Black Lives Matter», и платформы социальных сетей также наводнены этими хэштегами, но в глубине души мы все знаем, что большинство из них сами гонятся за внешним видом человека.Когда им нужно найти жениха для своих дочерей, большинство из них будет делать все возможное, чтобы найти жениха с лучшей внешностью и богатством, а не внутренней красотой и поведением, что является самым важным для того, чтобы их дочери были счастливы на всю жизнь. Итак, существует острая необходимость в изменении мышления людей. Им следует от всей души признать, что не только Блэк, но и все жизни имеют значение, и внешний вид не является критерием для определения того, какой человек нежный, а какой нет.

В заключение я должен сказать, что человек должен сосредоточиться на своей личности и работать над ней.Он должен следить за тем, чтобы его поведение и отношение никому не причиняли вреда и чтобы люди считали его мудрым и мягким человеком. Какой бы красотой и смекалкой вы ни пытались маневрировать, но, в конце концов, если вы не получите морального удовольствия и душевного спокойствия, то, что вы поступили правильно со всеми, с кем встретились в течение дня, вас не будут рассматривать. красивый человек. И это моральное наслаждение приходит ниоткуда, кроме людских благословений.

Итак, совершенно не важно, хорошо ты выглядишь или нет, нужно вести себя хорошо и обладать внутренней красотой, и тебя везде будут хвалить.

Я надеюсь, что эта рецензия станет хорошим посланием для всех читателей.

Семь качеств истинного Я

«Ибо тот человек, которого раскрывает ваша внешняя форма, — это не вы; истинное« я »- это дух, а не та физическая фигура, на которую можно указать пальцем» — Марк Туллий Цицерон

Наше Истинное Я определяется семью внутренними качествами. Первоначально я определил эти качества во время изучения христианской антропологии в семинарии. Продолжая изучать психологию и религию в Гарварде, я обнаружил, что эти качества подтверждены в великих мировых религиях и в современных научных исследованиях психологии как определяющих уникальную природу человека. Вот эти качества:

Эти качества уникальны для людей, и они даны каждому из нас. Истинное «я» не предназначено для тех, кто посвятил свою жизнь тому, чтобы стать мистиком. Мы рождены с этими ресурсами, которые доступны всем нам в любое время.

Эти семь даров направляют нас изнутри и определяют нашу уникальную природу. Мы можем воспитывать эти качества или принимать их как должное; если мы выберем первый курс, наша жизнь откроется и наполнится значимыми возможностями. Если мы выберем последнее, мы останемся бессильными и беспомощными, работая на уровне, намного более низком, чем наш потенциал. Тем не менее, даже если мы не можем использовать их, эти качества остаются бездействующими, поскольку мы никогда их не теряем. Они существуют внутри нас, ожидая, когда мы их разбудим. Вот посмотрите на каждого из них.

1. Спонтанность

«Дети рождаются настоящими учеными. Они спонтанно экспериментируют, испытывают и заново переживают. Они выбирают, комбинируют и тестируют, стремясь найти порядок в своем опыте -« W , какой из них самый лучший? Какой наименее? » Они нюхают, пробуют, кусают и проверяют на ощупь твердость, мягкость, упругость, шероховатость, гладкость, холод, теплоту: они поднимают, трясут, бьют, сжимают, толкают, раздавливают, натирают и пытаются разобрать вещи.»- Р. Бакминстер Фуллер

Спонтанность — это наша способность беспрепятственно выражать себя. Мы сохраняем и развиваем спонтанность, если чувствуем себя в безопасности, любимыми и свободными от страданий.

Спонтанность отражает невинность, готовность и свежесть ребенка. Спонтанный человек принимает радость и нежный юмор, так же как дети, которые менее сдержаны и социально ограничены, естественно выражают свои подлинные и интуитивные чувства. Те, кто спонтанны вне детства, сохраняют честный доступ ко всему спектру своих эмоций.Люди могут приписывать непосредственность тем, у кого молодой характер; но хотя спонтанность включает в себя невинность, детское подобие и веселье, она также влечет за собой стойкость, способность и готовность лечить, созревать и развиваться, чтобы расширить нашу компетенцию. Наша непосредственность побуждает нас расти, потому что нам предназначено выражать свою живость.

Психологи определили шесть универсальных эмоций, которые мы выражаем в разных культурах: счастье, радость, удивление, гнев, грусть и страх. Хотя мы часто ассоциируем доступ к положительным эмоциям как признак зрелости, осознание и доступ ко всему спектру своих чувств более точно характеризует спонтанного человека.Чтобы оценить нашу непосредственность, мы должны спросить: Чувствую ли я открытость и готовность в своей деятельности? Обладаю ли я свежестью и энтузиазмом в жизни? Доступны ли мне только определенные эмоции? Чувствую ли я себя более сдержанно или непринужденно с этими эмоциями?

2.

Рассуждения

«Первой причиной внутреннего рабства человека является его невежество и, прежде всего, его незнание самого себя. Без самопознания, без понимания работы и функций своей машины человек не может быть свободным, он не может управлять собой и будет всегда оставаться рабом и игрушкой сил, действующих на него.Вот почему во всех древних учениях первым требованием в начале пути к освобождению было: познай себя »- Георгий Гурджиев

Рассуждение — это здравое мышление; он объясняет наше понимание жизни и наш прогресс в ней. Рассуждая, мы можем больше узнать о мире и о себе, а также бесконечно участвовать в жизни. Обладая потенциальной глубиной нашей способности понимать, мы созданы, чтобы исследовать мир, вовлекать его и находить решения наших проблем.

3. Творчество

«Творчество — это … видение того, чего еще не существует. Вам необходимо выяснить, как вы можете воплотить это в жизнь и таким образом быть товарищем по играм с Богом» — Мишель Ши

Креативность — это уникальное выражение нашей способности делать что-то из нашей «оригинальности мысли». Хотя мы не можем, подобно Богу, создать ex nihilo («из ничего»), у нас есть сила генерировать и преобразовывать вещи: преобразовывать наши идеи в новые формы, воплощать наши мечты в реальность, формировать себя и себя. мир — вдохновлять, возбуждать, побуждать, успокаивать и создавать.Когда мы творим в связи с Богом, мы чувствуем вдохновение и силу. Благодаря творчеству мы можем развить навыки, которые мы часто не понимаем полностью или не задействуем. Применяя наши способности к новым возможностям, творчество способствует самосознанию и укрепляет личность.

Создавая, мы рискуем и открываем новые возможности. Творческий процесс раскрывает источник как нашей внутренней природы, так и нашей индивидуальности. Это позволяет нам открывать и выражать больше других наших внутренних даров и больше самого себя.Это помогает нам распознать эти качества и использовать их силу.

Мы генерируем творчество изнутри, а не принимаем его внешние формулировки. По этой причине мы часто чувствуем, что то, что мы создаем, — это то, кем мы являемся — это часть нас самих. Когда наша работа позволяет нам творить, мы часто называем это искусством и приравниваем продукт к нашей самооценке. Одно из чудес жизни каждого из нас — это возможность оставить свой особый — творческий — след посредством выражения нашего творчества.Творчество — это уникальное выражение нашего собственного опыта и достижений.

4. Свободная воля

«Самое грандиозное, что даровано человечеству, — это выбор, свобода». — Сорен Кьеркегор

Свобода воли — это наша способность выбирать. Более того, это наша способность мыслить вне себя, чтобы получить наблюдательное ощущение нашей ситуации. Осуществляя свободную волю, мы осознаем, что можем опираться на собственный голос, а не повторять то, что нам говорят. Изучая имеющиеся у нас возможности выбора, мы можем заявить о своем голосе по отношению к другим и почувствовать честность в своем положении.

Не делать выбора — значит отказаться от части себя. Те, кто чувствует, что потеряли волю, часто чувствуют себя в ловушке. Если мы чувствуем, что у нас нет выбора или мы заблокированы, нам нужно изучить, что нас сдерживает. Используя нашу спонтанность, рассуждения и творческие способности, мы можем освободиться от этих оков.

5. Духовность

«Возврат к благоговению — первая предпосылка для возрождения мудрости… Мудрость рождается скорее из благоговения, чем из проницательности.Оно возникает не в моменты расчета, а в моменты соприкосновения с тайной реальности ». — Авраам Хешель

Духовность — это наш ответ на призыв Бога, наше общение с духом Тайны жизни. Духовность — это Тайна не только потому, что она включает в себя что-то за пределами нашего разума и знаний, но также потому, что она исходит из нашего опыта общения с Богом. Сила этого отношения к духу уникальна для каждого из нас; мы используем силу духовности в наших встречах с Богом, что дает нам ясное видение и понимание жизни.Вот почему есть разные пути к духовности. Наша способность расти духовно становится возможной благодаря признанию и приверженности развитию наших отношений с Богом. Проникая за пределы временного и вовлекая Тайну, мы можем найти руководство на нашем пути к достижению удовлетворения. Чтобы задействовать нашу духовность, мы должны задействовать наши личные отношения с Богом и сделать эти отношения центральными в нашей жизни.

Вы можете познать Бога, но независимо от того, придерживаетесь ли вы определенной религии, развиваете ли вы личное понимание духа или отрицаете все божества и являетесь атеистом, существует одна уверенность: в жизни происходят вещи, над которыми вы не властны.Вы можете приписать эти вещи судьбе, случайности, природе, физической реальности или Богу. Я лично верю, что именно Дух дает нам ответы на все вопросы. Мы находим Дух, когда открываем свое Истинное Я и активно задействуем его. Когда мы соединяемся с нашим Я, Другими и Богом и слышим голоса наших мыслей (нашего разума), наших чувств (нашего сердца) и нашего духа (нашей души), мы оба объясняем и понимаем нашу природу и то, как эти связи принеси нам удовлетворение.

6.

Проницательность

«Высшая цель образования — это умение разбираться во всех вещах — способность отличать хорошее от плохого, подлинное от подделки и предпочитать хорошее и подлинное плохому и подделке». — Сэмюэл Джонсон

Различение, как отмечает Джонсон выше, — это наша способность отличать Добро от Зла и выбирать Добро. Выбирая между Добром и Злом, мы демонстрируем, какими принципами мы руководствуемся. Таким образом, проницательность — это способность делать моральный выбор и действовать соответственно.Это не осуждение, как в пренебрежительном и властном морализаторстве; это суждение, движимое Истиной. Различение возникает из знания, выбора и действия в соответствии с добром.

По словам психологов, изучающих нравственное развитие, простая способность отличать «хорошее» от «неправильного» начинается в трехлетнем возрасте. Однако даже с самого раннего опыта мы начинаем расти в различении, развивая добродетели. Следовательно, по мере того, как мы развиваем добродетель (например, доброту, справедливость, заботу, правдивость, храбрость и т. Д.), Мы воспламеняем качество нашей способности различать.В то время как наш индивидуальный темперамент может быть привлечен к одной добродетели по сравнению с другой, совершенствование этих склонностей посредством дисциплины разыгрывания добродетелей формирует как наш характер, так и нашу способность различать. Через проницательность мы выражаем нашу связь с заботами человечества в целом и определяем наш характер.

7. Любовь

«Одно слово освобождает нас от всей тяжести и боли жизни: Шляпное слово — любовь. » — Софокл

Любовь — это кульминационный момент, в котором мы максимально используем Истинное Я.Любовь — это глубоко заботливая, очень страстная и личная связь, которая порождает уважение, честность и взаимность. Любовь также включает в себя физическое, эмоциональное и духовное влечение к другому человеку. Мы движимы сильным побуждением любить и быть любимыми, потому что любовь является неотъемлемой частью нашей социальной природы. Доверяя другому человеку познать себя его глазами, мы освобождаем себя для союза — любить и быть любимыми. Любовные связи передают высшее выражение подлинного «я» через активное участие «Я», других и Бога.Но хотя любовь часто называют самым полезным жизненным опытом, она также может быть нашим самым трудным занятием — она ​​часто ограничивается только одним из этих трех важнейших отношений. Подлинная любовь может начаться с вовлечения только Я, только Других, только Бога, но если любовь подлинная, она всегда ведет к двум другим.

Любовь будет священной связью — высшей человеческой функцией, доверенной нам Богом. Когда это священное доверие нарушается нами или другим, мы чувствуем это. Когда любовник не действует с добротой и уважением, которые естественным образом включает в себя священная любовь, мы можем почувствовать, что открыться этому человеку было большой ошибкой.Хотя любовь может включать секс, отношения, основанные только на сексе, не являются любовью. Любовь — это связь, которая открывает внутренние шлюзы одного существа другому. Из-за неотъемлемой уязвимости раскрытия себя в отношениях вы чувствуете любовь, когда чувствуете себя в безопасности и чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы «отпустить» свою защиту. В этом здоровом выражении любви оба человека получают доступ к своему Истинному Я.

Личность: Краткий очерк личности

Краткий очерк личности!

В повседневной жизни термин личность очень свободно используется людьми в разных значениях.Некоторые люди относятся к внешнему виду, например, росту, весу, цвету, телосложению, одежде, голосу и т. Д. Некоторые другие люди относятся к интеллектуальным качествам, таким как интеллект, активность, манера речи, мыслительные и рассудочные способности и т. Д.

Это так. также относится к социальным характеристикам, таким как общительность, щедрость, доброта, сдержанность и т. д. На основе этих характеристик они судят людей как сильных или слабых, хороших и плохих личностей и т. д.

Таким образом, мы все делаем индивидуальные суждения о люди, которых мы знаем.Основная часть понимания самих себя — это развитие ощущения наших личностных характеристик. У нас даже складывается впечатление о личностях людей, которых мы не знаем, но о которых только читали. Как мы увидим, это повседневное употребление термина сильно отличается от того значения, которое психологи придают термину «личность».

Термин «личность» произошел от латинского слова «персона», что означает «маска». В старину, играя в драмах, греческие актеры надевали маски для того, чтобы добиться хорошего эффекта от исполняемых ими ролей.

Психологи продолжают использовать термин личность, чтобы указать, что настоящие или внутренние качества человека будут отличаться от тех, которые кажутся видимыми. Следовательно, определить и понять личность не так просто, как кажется. Точно определить личность очень сложно. Разные психологи по-своему определяют личность. Здесь цитируются два широко распространенных комплексных определения:

Г. У. Олпорт определяет, что «личность — это динамическая организация внутри человека тех психологических систем, которые определяют его уникальную адаптацию к окружающей среде».

Согласно этому определению различные психологические черты, определяющие приспособление человека, объединены в динамическую (изменяемую или модифицируемую) единицу. Так что будет гибкая подстройка с окружающей средой.

Айзенк определяет, что «личность — это более или менее стабильная и стойкая организация характера, темперамента, интеллекта и телосложения человека, которая определяет его уникальную адаптацию к окружающей среде».

Большинство определений личности пытались учитывать совокупность человека, то есть все способности, склонности и другие характеристики, как врожденные, так и приобретенные, которые более или менее согласованы и отличимы от людей. включены в личность.

определение внутренних качеств | Словарь английских определений

внутренний

прил предварительный

1 находится или находится дальше внутри
внутренней комнаты

2 происходит или происходит внутри
внутреннего движения

3, относящиеся к душе, разуму, духу и т. Д.
внутренние чувства

4 более глубокие или неясные; менее очевидный
внутренний смысл

5 эксклюзивных или частных
внутренних регионов партии

6 (Chem) (соединения), имеющего циклическую структуру, образованную или очевидно образованную реакцией одной функциональной группы в молекуле с другой группой в той же молекуле
внутренний сложный эфир
n

7 (также называется) красный (Стрельба из лука)

a красное внутреннее кольцо на мишени

b удар, который попадает в это кольцо
♦ внутри adv
♦ внутренность n

внутренний стержень
n (брит. ) Все королевские или королевские советники в совокупности

внутренний ребенок
n (Psychol) часть психики, которая, как считается, сохраняет чувства, которые они испытывали в детстве

внутренний город
n

a части города в центре или рядом с ним, особенно.когда они связаны с бедностью, безработицей, некачественным жильем и т. д.

б (как модификатор)
школ городского типа

внутренний
adj руководствуясь собственной совестью и ценностями, а не внешним давлением, чтобы соответствовать
Сравнить → разного назначения
♦ внутреннее направление n

внутреннее ухо
n другое название для → внутреннее ухо

Внутренние Гебриды
pl n См. → Гебриды

Внутренний свет , Слово
n (квакерство) присутствие и внутреннее действие Бога в душе, действующего как руководящий дух, который превосходит даже Писание и объединяет человека со Христом

внутренний мужчина , (fem. ) внутренняя женщина
n

1 разум или душа

2 Повышение желудка или аппетита

Внутренняя Монголия
n автономная область на северо-востоке Китая: состоит в основном из Монгольского плато с пустыней Гоби на севере и Великой Китайской стеной на юге. Столица: Хух-хото. Население: 22840000 (оценка 1996 г.). Площадь: 1177500 кв. Км (459225 кв. Миль)

внутренняя планета
n любая из планет Меркурий, Венера, Земля и Марс, орбиты которых лежат внутри пояса астероидов

внутреннее пространство
n

1 окружающая среда под поверхностью моря

2 человеческий разум считается таким же неизвестным или непостижимым, как космос

Inner Temple
n (в Англии) одно из четырех юридических обществ в Лондоне, которые вместе образуют Inns of Court

внутренняя камера
n надувная резиновая камера, которая помещается в кожух пневматической шины

Четыре качества жизни

Allardt, E. : 1976, «Измерения благосостояния в сравнительном скандинавском исследовании», Acta Sociologica 19, стр. 227-239.

Google ученый

Эндрюс, Ф. и С. Уити: 1976, Социальные индикаторы благополучия: американское восприятие качества жизни (Plenum Press, Нью-Йорк).

Google ученый

Bar-On, R .: 1997, BarOn Emotional Quotient Inventory: A Measure of Emotional Intelligence (Multi-Health Systems Inc., Торонто, Канада).

Google ученый

Бентам, Дж .: 1789, Введение в принципы морали и законодательства, в Собрании сочинений Джереми Бентама (Clarendon Press Oxford), 1983.

Google ученый

Бернхейм, Дж. Л. и М. Байз: 1983 «Анамнестическая сравнительная самооценка для измерения субъективного качества жизни онкологических больных», Журнал психосоциальной онкологии 1, стр. 25-38.

Google ученый

Брок Д.У .: 1993, Жизнь и смерть: философские эссе в биомедицинской этике (издательство Кембриджского университета, Нью-Йорк).

Google ученый

Чемберлен, К. и С. Зика: 1988, «Измерение смысла жизни, исследование трех шкал», Журнал личных и индивидуальных различий 9, стр. 589-596.

Google ученый

Колби, Б.Н .: 1987, «Благополучие: теоретическая программа», Американский антрополог 87, стр. 874-895.

Google ученый

Cummins, R.A .: 1993, Комплексная шкала качества жизни для взрослых. Руководство ComQol-A4 (Университет Дикина, Школа психологии, Австралия).

Google ученый

Cummins, R.A .: 1997, Словарь инструментов для измерения качества жизни и познавательных областей (Университет Дикина, Школа психологии, Австралия).

Google ученый

Динер, Э .: 1984, «Субъективное благополучие», Психологический бюллетень 95, стр. 542-575.

Google ученый

Эстес, Р .: 1984, Социальный прогресс наций (Preager, Нью-Йорк, США).

Google ученый

Фернандес-Баллестерос, Р .: 1996, «Качество жизни: концепция и оценка», доклад, представленный на 26-м международном психологическом конгрессе в Монреале.

Франкл, В .: 1946, «Человек в поисках смысла, введение в логотерапию» (Beacon Press, Бостон, США).

Google ученый

Gerson, E.M .: 1976, «О качестве жизни», American Sociological Review 41, стр. 793-806.

Google ученый

Джахода, М .: 1958, Современные концепции позитивного психического здоровья (Basic Books, Нью-Йорк, США).

Google ученый

Jolles, H.M. и Дж. Stalpers: 1978, Welzijnsbeleid en Sociale Wetenschappen Deventer, van Loghem Slaterus.

Korczak, D .: 1995, Lebensqualität Atlas, Westdeutscher Verlag, Германия.

Google ученый

Кунц, М. и В. Зифер: 1995, Wo Sie am besten leben, FOCUS, Lebensqualitätatlas, Доступно: www.genios.де / cgi-bin.

Лейн, Р.Э .: 1994, «Качество жизни и качество людей. Новая роль правительства? », Политическая теория 22, стр. 219–252.

Google ученый

Майер, Дж. Д. и П. Саловы: 1993, «Интеллект эмоционального интеллекта», Интеллект 17, стр. 433-442.

Google ученый

МакКолл, С .: 1975, «Качество жизни», Исследование социальных показателей 2, стр.229-248.

Google ученый

Михалос, А . : 1985, «Теория множественных несоответствий (MDT)», Исследование социальных показателей 16, стр. 347-413.

Google ученый

Милл. J.S .: 1863, «Утилитаризм», 20-е впечатление от Fontana Press 1990, Лондон.

Musschenga, A.W .: 1994, «Качество жизни и люди с ограниченными возможностями», в L. Nordenfelt (ed.), Concepts and Measurement of Quality of Life in Health Care (Kluwer Academic Publishers, Dordrecht), pp.181–198.

Google ученый

Нолл, Х.-Х .: 1999, Konzepte der Wohlfahrtsentwicklung: Lebensqualitat und ‘neue’ WohlfahrtsKonzepte ‘, Euro-Reporting Paper nr. 3 (ZUMA, Мангейм, Германия).

Google ученый

Норденфельт, Л .: 1989, «Качество жизни и счастье», в С. Бьорк и Дж. Ванг (ред.), Оценка качества жизни, Исследования в области здравоохранения, No. 1 (Самхалл, Клинтланд, Швеция).

Google ученый

Ostenfelt, E .: 1994, «Аристотель о хорошей жизни и качестве жизни», в L. Nordenfelt, (ed.), Concepts and Measurement of Quality of Life in Health Care (Kluwer Academic Publishers), стр. 19-34.

Ouelette-Kuntz, H .: 1990, «Пилотное исследование использования расписания собеседований по качеству жизни», Social Indicators Research 23, pp. 283-298.

Google ученый

Сандое, П.: 1999, «Качество жизни, три конкурирующих точки зрения», «Этическая теория и нравственная практика» 2, стр. 11–23.

Google ученый

Шинс, П .:, «Субъективное благополучие: концепции, измеримость и международная сопоставимость», в стадии подготовки.

Сен, А .: 1992, «Возможности и благополучие», в A. Sen and M. Nussbaum (ред.), The Quality of Life (Clarendon Press, Oxford, UK), pp. 30-53 .

Google ученый

Спилкер, Б.(ред.): 1996, «Качество жизни и фармакоэкономика в клинических испытаниях», (Lippincott-Raven Publishers, Филадельфия, США).

Google ученый

Spitzer, W.O., A.J. Добсон, Дж. Холл, Э. Честерман, Дж. Леви и Р. Шеперд: 1981, «Измерение качества жизни онкологических больных», Журнал хронических заболеваний 34, стр. 585-597.

Google ученый

Татаркевич, В.: 1975, Анализ счастья (Мартинус Нийхофф, Гаага, Нидерланды).

Google ученый

Terhune, K.W .: 1973, «Исследование вопросов, касающихся политики качества жизни», в The Quality of Life Concept (Агентство по охране окружающей среды, Вашингтон, США).

Google ученый

Townsend, P .: 1979, «Бедность в Великобритании: исследование ресурсов домохозяйств и уровня жизни» (Penguin, Hammondsworth, UK).

Google ученый

Программа развития Организации Объединенных Наций (ПРООН) (1990, 1998) Доклад о человеческом развитии за 1990 год (Oxford University Press, Нью-Йорк).

Google ученый

Винховен, Р .: 1984, Условия счастья, (Kluwer Academic Publishers, Дордрехт, Нидерланды).

Google ученый

Винховен, Р.: 1988, «Полезность счастья», Исследование социальных показателей 20, стр. 333-354.

Google ученый

Винховен, Р .: 1996, «Счастливая ожидаемая продолжительность жизни», Исследование социальных показателей 39, стр. 1-58.

Google ученый

Винховен, Р .: 1997, «Progres dans la compgotiion du bonheur», Revue Quebecoise de Psychologie 18, стр. 29-74. Доступно на английском языке «Успехи в понимании счастья» http: // www. eur.nl/fsw/research/happiness/files/wdhrev.zip.

Google ученый

Винховен, Р .: 1998, «Vergelijken van geluk in landen», SocialeWetenschappen 42, стр. 58-84.

Google ученый

Винховен, Р .: 2000a, «Каталог показателей счастья», Всемирная база данных о счастье, http://www.eur.nl/fsw/research/happiness.

Винховен, Р .: 2000b, «Благополучие в государстве всеобщего благосостояния: уровень не выше, распределение не более справедливо», Журнал сравнительного анализа политики (в печати).

Винховен, Р .: 2000c, «Свобода и счастье», в Э. Динер и Э. Сух (ред.), «Субъективное благополучие в разных культурах» (MIT-press, Бостон, США), в печати.

Google ученый

Винховен, Р .: 2000d, «Качество жизни и счастье, не совсем одно и то же», в Г. ДеДжироламо (ред.), Здоровье и качество жизни (Il Pensierro Scientifico, Рим) (в печати).

Google ученый

Верба, С.К .: 1988, «Измерение положительного психического здоровья, некоторые теоретические и практические соображения», Международный журнал клинической психологии 15, стр. 6-11.

Google ученый

Wackernagel, M., L. Onisto, A. Callejas Linares, I. Susana, L. Falfan, J. Mendez Garcia, A.I. Суарес Герреро, M.G. Суарес Герреро: 1999, «Национальный учет природного капитала с концепцией экологического следа», Экологическая экономика 29, стр. 375-390.

Google ученый

Ware, JE Jr: 1996, «Исследование здоровья SF-36», в Б. Спилкер (ред.), Качество жизни и фармакоэкономика в клинических испытаниях (Lippincott-Raven Publishers, Филадельфия, США), 1996 С. 337-345.

Google ученый

Зайонц, Р.Б .: 1980, «Чувство и мышление: предпочтения не требуют вывода», Американский психолог 35, стр. 151-175.

Google ученый

Zapf, W.: 1984 «Индивидуальная вольфахрт: Lebensbedingungen und wahrgenommene Lebensqualität», в W. Glatzer и W. Zapf (ред.), Lebensqualität in der Bundesrepublik. Objective Lebensbedingungen und subjectives (Wohlbefinden, Campus Verlag, Франкфурт-на-Майне), стр. 13–26.

Google ученый

Внутреннее устройство: как биология и поведение человека влияют на качество воздуха в помещении

Люди в США проводят более 90% своей жизни внутри зданий или транспортных средств (1), и тем не менее большинство исследований загрязнения воздуха сосредоточено на открытом воздухе.Относительно мало известно о том, чем мы дышим большую часть своей жизни.

Исследователи HOMEChem проводили аналитические измерения, в то время как добровольцы выполняли типичные домашние дела. Здесь они измерили температуру вока, которая влияет на химические выбросы. Изображение предоставлено: Калли Ричмонд (фотограф).

В исследовании воздуха в помещениях в основном изучаются химические вещества, выделяемые из строительных материалов и их содержимого. «Благодаря этой работе эти выбросы постепенно сократились», — объясняет Павел Варгоцки, специалист по воздуху в помещениях Датского технического университета в Люнгбю.

Но появляется все больше свидетельств того, что повседневная деятельность также загрязняет воздух в помещении. Приготовление пищи, уборка и горение свечей — все это способствует загрязнению воздуха в помещении — и теперь исследователи обнаруживают, что люди, находящиеся в здании, просто своим присутствием значительно изменяют химический состав воздуха внутри. Наше дыхание создает струю горячего влажного воздуха, полного реактивных газовых примесей, а наша кожа выделяет химические вещества в комнату.

Детали человеческого дыхания и выделения через кожу недавно были детально исследованы, показав, например, что наши выбросы аммиака увеличиваются при более высоких комнатных температурах и с более открытой кожей (2). Эти идеи, говорят исследователи, будут способствовать моделированию химического состава помещений и могут проложить путь к изменениям в политике, таким как усиление вентиляции и более информативные этикетки на чистящих средствах, чтобы очистить воздух в наших домах.

What’s Cooking

Воздух в помещении представляет собой сложный суп, состоящий из множества химических соединений (3). Газообразные органические соединения исходят от материалов, людей и их действий и могут быстро превращаться в новые газы или частицы. Каскады химических реакций происходят как в воздухе, так и после того, как виды оседают на поверхности.Новые виды на поверхности часто затем переносятся по воздуху.

Летом 2018 года в испытательном центре в Остине, штат Техас, было проведено самое крупное на сегодняшний день исследование воздуха в помещении: House Observations of Microbial and Environment Chemistry (HOMEChem) (4). Ученые и аналитические приборы из 18 различных учреждений в течение месяца собирали данные о химическом составе воздуха в испытательном помещении, в то время как волонтеры выполняли типичные домашние действия, такие как приготовление пищи и уборка.

Опубликованные результаты, привлекающие к себе внимание, включают очень высокие уровни загрязнения мелкими частицами.В течение коротких периодов времени во время готовки концентрация частиц размером менее 2,5 микрон (PM2,5; см. Https://www.pnas.org/content/110/22/8756) превышала таковую на улицах наиболее загрязненных городов. в мире (5). Частицы такого размера представляют собой хорошо известную опасность для здоровья на открытом воздухе, поскольку они могут проникать глубоко в легкие. Внутри помещений угроза до сих пор не ясна — состав частиц в помещении и на открытом воздухе различается, а медицинские эксперименты с частицами внутри помещений еще не проводились.

Если есть риск для здоровья, решающее значение имеет вентиляция. «Открытие окон и включение вытяжек на кухне — это простые действия для уменьшения воздействия и улучшения качества воздуха в помещении», — говорит Дельфин Фармер, химик-химик из Университета штата Колорадо в Форт-Коллинзе и один из руководителей проекта HOMEChem. «Конечно, как и в попытках избежать ненужного возгорания, будь то зажигание свечей или сжигание тостов».

Уборка дома также является виновником загрязнения.При использовании коммерческого раствора для отбеливания исследователи измерили образование новых ультратонких (<100 нм в диаметре) частиц и повышенные уровни хлорсодержащих газов (6). «Это свидетельство того, что химические превращения происходят в довольно быстрых временных масштабах в помещении», - говорит Фармер. Для двух газов - хлорноватистой кислоты и трихлорида азота - концентрации были на несколько порядков выше, чем те, которые обычно измеряются в атмосфере вне помещения. Команда говорит, что эти уровни, вероятно, вредны для здоровья человека.Фармер предполагает, что в будущем оценка состояния здоровья потребительских товаров, а также предупреждения и рекомендации на этикетках могут учитывать токсичность не только первичного соединения, но и вторичного химического состава, возникающего при нанесении или после него.

Личное загрязнение

И еще есть выбросы от самих людей. В исследовании, опубликованном в 2016 году, группа Аллена Гольдштейна провела две недели, измеряя углекислый газ, озон и более 200 летучих органических соединений (ЛОС) в воздухе хорошо вентилируемого класса Калифорнийского университета в Беркли, где обучается до 70 человек. студентов в классе (7).«Летучие органические соединения, выделяемые человеком, составляли более половины от общего количества ЛОС во время занятий в классе, и только треть ЛОС поступала с улицы», — говорит Гольдштейн. Самыми распространенными ЛОС были циклические летучие метилсилоксаны из средств личной гигиены. «Многие средства личной гигиены содержат метилсилоксаны, но, пожалуй, наиболее распространенными, которые многие люди используют ежедневно, являются антиперспиранты и дезодоранты», — говорит Гольдштейн. Выбросы были самыми высокими утром и снизились ближе к вечеру, когда эти продукты в значительной степени износились.«Самое большое количество летучих органических соединений, которыми дышали люди в классе, испарилось из продуктов, нанесенных на кожу их одноклассников», — добавляет Гольдштейн.

Некоторые из тех же тенденций можно увидеть и в другом месте, где часто бывают встречи: в кинотеатре. Джонатан Уильямс, атмосферный химик из Института химии Макса Планка в Майнце, Германия, провел эксперимент по определению того, как меняется состав воздуха внутри комнаты во время просмотра фильмов (8). В 2013 году исследователи контролировали воздух на предмет содержания ЛОС и других газов во время просмотра фильмов, включая комедии, фильмы ужасов и романсы.Во время страшных сцен они видели шипы изопрена, соединения, которое выделяется мышцами, когда они сокращаются, а затем выдыхают на вдохе.

Последующее исследование показало, что уровни изопрена могут даже предсказать возрастной рейтинг пленки. Более высокий рейтинг, предположительно содержащий более стрессовые сцены, четко коррелирует с более высоким уровнем изопрена (9). «Мы смогли объективно дать фильму возрастную оценку на основе предыдущих просмотров. Обычно эти классификации субъективны, поэтому мы потенциально можем выбирать между цензором и режиссером », — говорит Уильямс.

На данный момент ни одно из обнаруженных соединений, исходящих от людей в классах и театрах, не считается вредным. Но недавние эксперименты показали, что некоторые антропогенные выбросы могут вызывать беспокойство.

Добровольцы ICHEAR сидели в камере с контролируемой окружающей средой, в то время как ученые наблюдали за их естественными выбросами. В некоторых исследованиях испытуемые носили специально разработанные маски, чтобы исследователи могли анализировать, что выдыхали добровольцы, отдельно от кожных выделений.Изображение предоставлено: Микал Шлоссер (фотограф).

Следящие газы

Прежде чем даже попытаться выявить эти соединения и их эффекты, исследователи должны были разработать инновационные методы для сбора необходимых данных — расшифровка происхождения частиц и газов, каждый из которых имеет несколько возможных источников, — непростая задача. Камеры с контролем окружающей среды могут помочь исследователям выявить химические детали. А в последние годы стали доступны детекторы для мониторинга химического состава воздуха в реальном времени, что позволяет проводить гораздо более точные эксперименты.

Весной 2019 года Уильямс, Варгоцки и его коллеги провели крупнейшее на сегодняшний день исследование выбросов человека в камерах: исследование выбросов и реактивности химических веществ в помещениях (ICHEAR) (10). Четыре добровольца одновременно проводили дни, сидя неподвижно в запечатанной камере, в то время как исследователи измеряли воздух внутри с помощью набора аналитических инструментов. Цель состояла в том, чтобы количественно определить количество газов и частиц, которые добровольцы испускали с течением времени (2).

Камера, расположенная в кампусе Технического университета Дании, представляет собой ящик из нержавеющей стали размером с небольшой транспортный контейнер.Для этого исследования он был оборудован стальным столом и четырьмя стальными стульями. Добровольцам не разрешалось брать в камеру что-либо, кроме телефонов, и их просили сидеть неподвижно за столом в течение каждого эксперимента, обычно три часа. Чтобы сосредоточить внимание на естественных выбросах человека, добровольцы избегали ароматизированных средств личной гигиены и острой или чесночной пищи, и они носили одежду, купленную и предварительно выстиранную исследователями в моющем средстве с низким запахом.

К видам, измеренным наряду с аммиаком, относятся ЛОС и полулетучие органические соединения (СЛОС).Уже известно, что несколько сотен органических газов, включая ацетон и изопрен, выделяются через дыхание и через кожу, но большинство из них не были изучены подробно (11). Общая реакционная способность гидроксильных радикалов также была впервые измерена в помещении, что позволило исследователям определить, остались ли незаметные летучие органические соединения или летучие органические соединения (SVOC). Затем были собраны срезы с одежды участников и мазки с кожи для анализа в автономном режиме.

Любопытные виды

Команда ICHEAR обнаружила, что комнатная температура сильно влияет на выброс аммиака, который вырабатывается в организме при расщеплении белков в клетках и кишечнике бактериями.«Повышение температуры на несколько градусов может привести к увеличению выбросов в десять раз», — говорит Уильямс.

Добровольцы дышали в специально разработанную маску, позволяющую анализировать выделение дыхания и кожи отдельно, что показало, что около 90% аммиака выделяется через кожу. Исследование также показывает, что выброс аммиака увеличивается с увеличением количества обнаженной кожи.

«Повышение уровня аммиака, которое происходит, когда люди входят в комнату, изменяет распределение летучих кислотных веществ в воздухе, частицах в воздухе и поверхностях», — объясняет Чарльз Вешлер, консультант ICHEAR и специалист по воздуху в помещениях в Университете Рутгерса в Пискатауэй, штат Нью-Джерси.«Это в конечном итоге влияет на то, чем мы дышим и к чему прикасаемся».

Во-первых, аммиак очень хорошо стабилизирует конденсацию газов, и ICHEAR показывает, что количество, выбрасываемое людьми, достаточно велико для увеличения образования частиц. Аммиак также изменяет характер реакций, происходящих на поверхности. Предполагается, что внутренние поверхности имеют кислую реакцию из-за выделяемого человеком углекислого газа, вступающего в реакцию с водой с образованием угольной кислоты. «Это похоже на глобальный масштаб, когда избыток углекислого газа в атмосфере вызывает закисление океана», — говорит Уильямс.Однако аммиак является основанием, и команда ICHEAR определила, что люди выделяют его достаточно, чтобы нейтрализовать подкисляющее действие выдыхаемого углекислого газа. Это меняет наше понимание типов реакций, происходящих на поверхностях в жилых помещениях, говорят исследователи. Например, они ожидают, что превращение остатков курения на поверхностях в канцерогенные нитрозамины будет уменьшаться в основных условиях. «Если это будет сочтено полезным, pH поверхностей можно намеренно изменить, очистив поверхности уксусом или раствором аммиака», — говорит Вешлер.

«Повышение температуры на несколько градусов может изменить выбросы в десять раз».

—Джонатан Уильямс

Чистый против зеленого

Команда ICHEAR все еще анализирует данные измерений, не связанных с аммиаком. Он также получил финансирование для последующей измерительной кампании: ICHEAR-2. По словам Варгоцки, основное внимание будет уделено тому, как изменяются выбросы при более высокой скорости метаболизма, измеряя, например, различия между добровольцами, которые принимали душ, и теми, кто не принимал душ, а также эффект от использования дезодоранта.

Цель состоит в том, чтобы предоставить информацию, необходимую для принятия политических решений, которые лучше защищают всех от антропогенных загрязнителей воздуха внутри помещений. Это может означать, например, пересмотр стандартов вентиляции или обязательное использование систем очистки воздуха в определенных зданиях. «Нам необходимо определить выбросы от человека, чтобы определить, какая вентиляция необходима для снижения уровня выбросов загрязняющих веществ, выбрасываемых людьми», — поясняет Варгоцкий.

Бум строительства зданий с нулевым потреблением энергии усилил необходимость понимания выбросов человека, говорит Вешлер.Эти здания, которые стремятся потреблять столько энергии, сколько может быть произведено за счет генерации возобновляемой энергии на месте, обычно имеют очень низкую интенсивность вентиляции, потому что вентилируемый воздух тратит энергию, которая уходит на отопление или кондиционирование воздуха. «Нам нужно знать химические вещества, выделяемые жильцами, и скорость, с которой они их выделяют, а затем на этапе проектирования найти способ остановить эти химические выбросы от достижения нездорового уровня».

Рециркуляция воздуха — большая проблема. Большинство СШАв жилых домах с центральным кондиционированием воздуха рециркулирует почти 100% воздуха. По словам Вешлера, в общественных и коммерческих зданиях с механической вентиляцией рециркуляция обычно составляет около 70%. «Эти методы, возможно, придется пересмотреть», — добавляет он. Правильная фильтрация рециркуляционного воздуха важна, и в зданиях можно использовать материалы, которые пассивно удаляют загрязнители, загрязняющие человека, такие как активированный уголь, цеолиты и силикагели.

Интерес к антропогенным выбросам и качеству воздуха в помещениях на самом деле восходит к истокам космической программы НАСА.Шесть десятилетий назад у исследователей и инженеров не было инструментов для проведения необходимых измерений. Но теперь у них наконец-то появилась технология, позволяющая выявить, что происходит с воздухом, когда люди делят небольшую космическую капсулу или тесную квартиру.

Истинная красота исходит изнутри

Пару недель назад я говорил о качествах, которые усиливают внутреннюю красоту. В первую часть цикла входило избавление от наших не очень хороших качеств. Это похоже на смывание макияжа с лица перед отшелушиванием.Тогда мы сможем позволить нашему прекрасному «я» сиять.

Это был трудный пост. Я говорил на такие щекотливые темы, как тщеславие, ревность, хвастовство, жалобы и т. Д. Я сам работал над решением многих из них с момента написания этого поста.

Но эта неделя намного веселее. Мы поговорим о таких качествах внутренней красоты, как доброта, щедрость и т. Д. Да, и этот список можно продолжать бесконечно. Я выбрал семь, которые говорили со мной.

1.) Доброта

Давайте сначала сделаем добро.Согласно словарю, доброта означает уважительное отношение к людям. Другие могут использовать слово «хороший» как синоним. Для меня, однако, ни один из них не воздает этому должного. Любой может изобразить уважение. Кто угодно может придать им красивый вид. Но доброту нельзя подделать, и она намного глубже, чем просто хорошее отношение к другим.

Иисус не был хорошим человеком; но он был добр.

В воскресенье утром на его лице не было фальшивой улыбки. Он заботился о людях. Конечно, это также может звучать так, как будто я честно описываю любовь.Истинная доброта может исходить только из любви к другим в первую очередь.

Я однажды прочитал, что мы не можем «чувствовать себя добрыми», мы должны быть добрыми.

На этой неделе я составляю небольшой список способов быть добрым по отношению к окружающим.

Это может быть что-то совсем маленькое, например, когда-нибудь принести кому-то маленький подарок. Или для меня, держа дверь лифта открытой, пока интроверт внутри хочет нажать кнопку закрытия.

ЗАБАВНАЯ ИСТОРИЯ: После того, как я написал этот первый черновик, я открыл дверь для пожилого парня в своей квартире.Как только он вошел, он сказал: «Спасибо. Это было очень любезно с вашей стороны.

Я не могу припомнить, чтобы кто-то на самом деле назвал меня «добрым». Это было прекрасное напоминание о том, как наша внутренняя красота излучается вовне.

«Подводя итог, все вы должны быть гармоничными, отзывчивыми, братскими, добросердечными и смиренными духом». 1 Петра 3: 8

2.) Нежность / Женственность

Это непростой вопрос, потому что иногда мягкость можно спутать со слабостью.Не так. На самом деле, нужно быть очень сильной женщиной (или мужчиной), чтобы быть нежным, когда намного легче быть злым, резким или грубым.

Другой способ посмотреть на мягкость — это «под контролем». Только когда мы контролируем свои эмоции, мы можем проявлять мягкость к другим, когда было бы легче пережить стресс, разочарование или даже гнев.

Истинная кротость тоже должна исходить из мира. Когда в нас есть мир, мы можем проявлять кротость к другим.

Я связала женственность с нежностью, потому что нежность можно считать женским качеством.И это хорошо.

Иногда, когда мы думаем о женственности, мы представляем себе юбки с цветочным рисунком или кого-то тихого, мягкого характера. Даже словарь описывает женское начало как имеющее качества или внешность, традиционно ассоциируемые с женщинами, особенно нежность и привлекательность.

Женственность или феминизм?

Некоторым может не понравиться использование слов «нежный» и «красивый». И это нормально, потому что женские женщины могут быть сильными. Связывая его обратно к мягкости, это часто может означать, что у нас есть способность быть сильными, но мы знаем, когда сделать шаг назад.У нас есть возможность говорить и быть уверенными, но мы знаем, когда следовать. Это также означает, что у нас есть способность быть авторитетными и ответственными, но мы также знаем, когда нужно быть нежным и деликатным.

И да, это также означает, что если мы женщина, нам не нужно беспокоиться о том, чтобы пытаться быть мужчиной.

Как сказала Элизабет Эллиот в книге Let Me Be a Woman:

«Это наивный вид феминизма, который настаивает на том, чтобы женщины доказали свою способность делать все то же, что и мужчины.Это искажение и пародия. Мужчины никогда не пытались доказать, что они могут делать все то же, что и женщины. Зачем подчинять женщин чисто мужским критериям? Женщин можно и нужно оценивать по критериям женственности, поскольку именно в своей женственности они участвуют в человеческом роде. А у женственности есть свои ограничения. Так есть мужественность. Вот о чем мы говорили. Делать это не значит делать это. Быть этим — не быть тем. Быть женщиной — не быть мужчиной. Быть женатым — не быть одиноким, что может означать отказ от карьеры.Выйти замуж за этого человека не означает выйти замуж за всех остальных. Выбор — это ограничение ».

«Для меня дама не вычурная, веселая, легкомысленная, легкомысленная и глупая, но она нежная, милосердная, благочестивая и щедрая». Элизабет Эллиот

3.) Скромность

Я очень осторожно отношусь к этой теме, так как слово «скромный» вызывает плохие коннотации. Тот, в котором мы хотим заковать женщин в символические цепи и покрыть их с головы до пят.Настоящая скромность связана не с одеждой, которую мы носим, ​​а с нашим сердцем.

У меня никогда не было много кривых, во всяком случае, я был на тонкой стороне. Я всегда оправдывала себя тем, что носить откровенные купальные костюмы — это нормально. По мере того, как я становился старше, я заметил, что чем больше я носил определенную одежду или макияж, тем больше я мог заставить парней смотреть на меня. И я скромничаю

Так было до тех пор, пока я не остановился и не понял, что у некоторых из этих мужчин были подруги, жены и дочери. И что я бы не хотела, чтобы мой муж так смотрел на другую женщину.

Когда я понял, что могу носить определенные вещи, чтобы привлечь внимание, я не хотел такого внимания. Да, я все еще хотел выглядеть собранно и привлекательно, но кого я хотел привлечь? Если ответом был кто угодно и все, тогда я знал, что в моем сердце есть проблема скромности.

И, к слову, это не только тип одежды. Мы можем одеваться «скромно» по любым стандартам баптистской церкви и все же не быть скромными, если наша цель — обратить на себя внимание. Это тщеславие.

На этой неделе пощади меня.Не юбка в пол, а некрасивый свитер. Черт возьми, я практически живу в леггинсах. Но скромность, если у нас день с плохой прической или никто не проверяет нас в этот день, нас устраивает. И скромность, когда мы не пытаемся подбирать наряды, чтобы привлечь внимание людей, которых мы не должны.

4.) Чистота

Как вы уже догадались, это больше, чем просто носить кольцо чистоты, пока мы не поженимся. Как и многие из этих прекрасных качеств, которые мы можем обрести, чистота начинается в сердце.

Вот несколько способов добиться чистоты на этой неделе:

• Прочтите Библию. Это лучшее место для старта!
• Будьте внимательны к вещам, которые не являются чистыми (телешоу, концерты, шутки и т. Д.).
• Заранее решите, что вы будете стремиться к чистоте, вместо того, чтобы оказаться застигнутым врасплох в заманчивой ситуации.
• Продолжайте жить в соответствии со своими ценностями и моралью и поддерживайте близких друзей, которые делают то же самое.
• Не говори: «О, я бы никогда этого не сделал!» Вы способны на все ужасное.Я знаю. Бог и наша сила воли удерживают нас от этого.
• Продолжайте преследовать Бога (или начинайте, если еще не сделали).
• Как №2, охраняйте то, что мы видим, смотрим и читаем. Если это что-то, о чем вы не хотели бы, чтобы весь мир узнал, что вы смотрели или говорили, — это хороший признак, что это может быть не совсем чисто.

«Убери свинарник, — прокомментировала она однажды вечером, — и если у существ в нем все еще есть свиные умы и свиньи желания, скоро это снова будет тот же старый свинарник», — Кэтрин Маршалл, Кристи.

5.) Щедрость

Однажды я попросил друга помолиться за меня, чтобы я стал более щедрым. Обычно друзья говорят: «Конечно!», Но этот друг остановил меня, когда они отказались молиться за это. Она сказала, что Бог не может сделать меня щедрым. Я должен это выбрать.

«Кому дано много, много и требуется». Щедрость — это черта характера, она должна быть создана, чтобы показать, что вы осознаете, как много Бог сделал для вас. Начинать нужно с малого, это как наращивать мышцы в тренажерном зале.

Если честно, я часто борюсь с щедростью. Мои деньги. Это было МОЕ время. Они были МОИМИ друзьями.

Я «люблю» давать только тогда, когда у меня много, а не из собственного склада, так сказать.

Я все еще работаю над этим (молитесь за меня!), Но один из способов начать — откладывать часть ваших личных денег каждый месяц и говорить: «Я собираюсь использовать это для кого-то еще в этом месяце, который не может мне вернуть . »

Это хорошее маленькое упражнение, которое может начать с малого и по-настоящему вырастить ваше сердце.

«Радостного дающего любит Бог». 2 Коринфянам 9: 7

6.) Смирение

Вы знаете те моменты, когда вы делаете что-то смущающее или облажаетесь, и вы мгновенно чувствуете себя униженным? Что ж, хотите верьте, хотите нет, но те времена могут быть полезны. Для справки, я чувствую это примерно 10 раз в неделю, так что, возможно, Бог действительно пытается меня смирить.

Настоящее смирение приходит только после того, как мы видим себя такими, какими мы действительно являемся: иногда бывает что-то вроде горячего беспорядка. И то, что у нас есть, мы действительно заработали.Каждый хороший подарок от твоей красивой внешности к твоей прекрасной работе — от Бога.

Смирение — это видеть других такими, какими мы должны: как людей с уникальными талантами и способностями, у которых так много ДОСТИЖЕНИЯ. Когда мы начинаем так видеть других, мы будем уважать их выше, а себя — немного ниже. Не ниже в том смысле, что мы принижаем себя, а в том, что ставим других выше себя из-за любви. Это действительно красиво.

«Лучше быть смиренным духом с скромными, чем делить добычу с гордыми.»Притчи 16:19

7.) Честность / приверженность

Честность и преданность делу — два очень хороших качества.

Говоря честно, я не имею в виду: «Да, ты выглядишь толстой в этом платье». Но вместо этого позвольте вашему «да» быть «да», а вашему «нет» быть «нет».

Когда вы говорите, что что-то сделаете — вы это сделаете. Когда вы принимаете участие в проекте или мероприятии — вы появляетесь. Честно говоря, для меня было нелегко быть преданным делу. Мне нравится винить в этом то, что я интроверт, но обычно я ненавижу брать на себя обязательства или планы, потому что что, если мне не хочется выходить из дома в тот день? Поскольку я предан работе, мне нравится думать, что любое мероприятие или собрание вне работы является добровольным.Неправильный.

Итак, начиная с этого лета я решил, что если я скажу, что собираюсь пойти на что-то или что-то сделать, я все сделаю. Это означало, что у меня было намного больше обязательств этим летом, но могу ли я просто сказать, насколько хорошо это было? Когда я был предан делу, я сдержал свое слово. Я не отступил, потому что не хотел выходить из дома или думал, что у меня есть дела поинтереснее. Я появился.

Может быть, у вас нет проблем с приверженностью, но если вы похожи на меня, я призываю вас записать, что вы будете привержены своим обязательствам.

Честность освежает

Что касается честности, они не говорят, что она зря освежает. Если вы склонны преувеличивать или преувеличивать правду, над этим тоже стоит поработать на этой неделе. Но помните, честность без небольшой чуткости иногда может быть просто подлостью.

«И не говори то, что не имеешь в виду. Но пусть ваше «да» будет «да», а ваше «нет» будет «нет». Матфея 5: 36-37

На этой неделе спросите себя: какой женщиной я хочу быть? Что касается меня, я хочу быть щедрым, скромным и добрым.Есть ли какие-то качества внутренней красоты, которые мне не хватало? Дайте мне знать ниже.

Давайте подключимся! Facebook || Pinterest || Instagram || Твиттер

.