Вопросы себе: 6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля

6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля

Кейт Бланшетт в фильме «Куда ты пропала, Бернадетт?»

Мы привыкаем жить в привычной для нас среде и не выходить из зоны комфорта многие годы. Как правило, для готовности к переменам нам не хватает пресловутого «волшебного пинка». Для кого-то это может быть грандиозный успех в карьере у знакомых, переезд, развод или просто непреодолимое желание что-то изменить. Кто-то годами вынашивает мысль, а потом наступает точка кипения, и человек сам решается на кардинальные изменения. И так приходит готовность начать все заново.

Для начала стоит разобраться в себе. Перед вами шесть вопросов, на которые должен ответить каждый, кто хочет начать все с нуля. 

1. Чего я хочу на самом деле?

К сожалению, со временем многие из нас перестают слышать собственные желания. Общественное мнение, советы родителей и престиж заставляют нас отказываться от истинных желаний в пользу того, что кажется более перспективным. Например, вы всю жизнь мечтали жить в маленьком домике в горах и сочинять музыку. Но под влиянием общественного мнения вы решили, что это слишком далекая от реальной жизни мечта. Вы переехали в шумный мегаполис и стали работать бухгалтером, ведь это прибыльно и престижно. А потом вдруг осознали, что идете не своим путем и проживаете не свою жизнь. Здесь очень важно отбросить все навязанные обществом стереотипы, ограничивающие убеждения и понять, чего же на самом деле вы хотите. 

2. Что мне нравится делать?

Как говорит актер Вячеслав Полунин «Делать нужно только то, от чего внутри „дзынькает“». Прислушайтесь к себе и подумайте о том, что наполняет вас энергией и приносит удовольствие? Допустим, в детстве вы увлекались рисованием и мечтали стать художником. Родители убедили вас, что это глупая затея — на картинах не заработаешь, а для жизни надо выбирать более высокооплачиваемую и востребованную профессию. Это один из примеров того, как легко мы отказываемся от своих истинных желаний и идем на поводу у окружающих. Прислушайтесь к себе и определите, что приносит вам удовольствие.

3. Каковы мои таланты?

К сожалению, у многих людей слово «таланты» ассоциируются с известными личностями, прославившимися в одной области: Пушкиным, Моцартом или Чарли Чаплиным. На самом же деле, талантами обладает каждый без исключения. Важно лишь вовремя их рассмотреть. Есть две действенные техники, которые помогут определить свои истинные таланты:

• Спросите у окружающих, что у вас получается лучше всего. Желательно спрашивать друзей, соседей, родственников, коллег и знакомых. Члены вашей семьи наверняка дадут такие характеристики, как «хорошая хозяйка», «любящая жена» и «заботливая мама». Это, безусловно, ваши сильные качества, но далеко не настоящие таланты.
• Вспомните момент настоящего триумфа, победы и гордости. В какой сфере это было? Может, в подростковом возрасте вы заняли первое место на соревнованиях по легкой атлетике или не так давно начальник хвалил вас перед всеми за высокий процент продаж.

С помощью этих несложных упражнений вы определите, что у вас получается   лучше всего. Идите в этом направлении! 

4. Какова жизнь моей мечты?

Детально представьте свой идеальный день. Продумайте, чем с утра до вечера вы будете заниматься, с кем общаться, где и сколько работать. Для кого-то из вас идеальный день — это авто с личным водителем, важные деловые переговоры, успешные сделки и насыщенный график. Для кого-то это рассвет на берегу моря, чашка кофе в уединении и работа под шум волн. А может, ваш идеальный день — это уютные тапочки, плед, кружка горячего чая и удаленная работа за компьютером. 

5. Как я могу заработать?

Теперь, когда у вас сформировался целый список «хочу» и «могу», проведите анализ, подведите итог. Соедините свои цели, желания, интересы и таланты воедино. Подумайте, как вы можете заработать на этом? Предположим, вам нравится общаться с людьми, консультировать их и давать советы. Друзья и знакомые отмечают у вас отменный вкус в одежде и врожденное чувство стиля. Ваш идеальный день — это личный кабинет, свободный график работы и достаточно времени на семью. Подумайте, в каких профессиях вы можете реализоваться. Это может быть фэшн-блогер, имидж-консультант или персональный стилист (читайте также: «Топ-5 необычных профессий в сфере бьюти, о которых вы могли не знать»). Не ограничивайтесь хорошо известными и порой устаревшими направлениями деятельности. Ознакомьтесь с новыми профессиями на рынке труда и найдите то, что идеально подходит вам.

6. Что я могу сделать уже сейчас?

Напишите список конкретных действий на бумаге, а лучше оставьте целый пошаговый план. Чтобы начать все с нуля и реализоваться в новой сфере, необходимо получить новые знания и навыки. Если вы решили работать в найме, посмотрите актуальные вакансии и отправьте резюме. Если хотите начать собственный бизнес, продумайте, где найти первых клиентов и как начать продажи. После планирования сразу приступайте к действиям. Помните, что начать все с нуля никогда не поздно. Главное то, что вы двигаетесь в правильном направлении. 

Эксперт:

Специалист по развитию карьеры, эксперт портала по поиску работы HH.ru, а также основательница уникального онлайн-проекта по построению карьеры «Любимое дело» и автор самого популярного блога в Instagram по поиску себя.

Фото: Getty Images, КиноПоиск

Marie Claire Editorial

10 важных вопросов, которые стоит задать самому себе

Саморазвитие

10 важных вопросов, которые стоит задать самому себе

26 декабря 2017 111 645 просмотров

Ксюша Курилова

Мы выбрали 10 вопросов из книги «Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей», которые помогут вам разобраться в себе, осознать свои мечты, обрести счастье и добиться успеха.

У вас бывало такое — отвечаете на простой вопрос друга, и разом всё встает на свои места? То же самое происходит, когда вы работаете с коучем. Один ответ, другой — и вот он, жизненный план на 5 лет вперед. Правильные вопросы всегда помогают найти правильные ответы, порой весьма неожиданные. Вы можете задать такие вопросы самому себе и осознать свои истинные мечты и желания. А это верный путь к счастью и успеху.

Итак, 10 вопросов самому себе:

1. Чем вы любили заниматься в детстве? Кем хотели стать?

Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты, поэтому сначала нужно найти её. Возможно, в детстве вы хотели чего-то очень сильно, а потом это отошло на второй план. Может быть, вы целыми днями рисовали картины или сочиняли стихи? Или любили устраивать концерты для семьи? Лечили птиц, когда они попадали в беду? Если ничего не приходит на ум, не паникуйте: всему свое время. К тому же, у вас есть еще 9 вопросов.

2. Если бы не нужно было думать о зарабатывании денег, какую жизнь и какое дело вы выбрали бы для себя?

Поверьте, ответ на этот вопрос может очень вас удивить. Чтобы дать на него искренний ответ, советуем побыть наедине с собой и немного помечтать. Забудьте о границах, о необходимости зарабатывать и платить по счетам, позвольте своему воображению работать на полную катушку. Запишите свои ответы и загляните в них через какое-то время.

3. Что в жизни вы любите более всего и хотели бы, чтобы это происходило с вами как можно чаще?

Может быть, вы готовы всю ночь напролет смотреть старые фильмы? Или обожаете организовывать сюрприз-вечеринки для друзей? А как насчет общения с малознакомыми людьми? Подумайте о том, что доставляет вам самое большое удовольствие. Возможно, именно в этом и есть ваше предназначение.

4. Чем вы любите заниматься в свободное время?

Даже если у вас его не так много, какое занятие вы выбираете? Активный отдых или что-то спокойное? Посещаете выставки, музеи, читаете книги, фотографируете или вяжете необычные вещи?

Источник

Рассмотрите все варианты, прежде чем дать ответ.

5. Что в жизни друзей или коллег может вызвать у вас легкую зависть?

Вы можете не замечать, что вам нравится, пока это не появится у другого человека. Такова наша природа, и это нормально. Подумайте, может быть у вашего друга или коллеги крутая машина, и вы ему немного завидуете? Возможно, он неугомонный пиарщик, или у него спокойная работа на дому? Он одевается в дорогие брендовые вещи? Или много путешествует? Оглянитесь вокруг, вспомните своих друзей, знакомых и коллег, что из имеющегося у них достойно вашей зависти? Если что-то откликается в вас, значит где-то в глубине души вы тоже этого очень хотите. Доверьтесь этому чувству и подумайте, как добиться желаемого.

6. Чему вас научил сегодняшний день?

Задавайте себе этот вопрос каждый вечер, не отлынивайте. Можете даже завести специальный дневник и записывать ответы в него. Этот вопрос даст вам понять, что успех состоит из множества мелочей, на которые вы можете не обращать внимания. Анализируйте каждый день, и тогда вы осознанно придёте к успеху и обретете свое собственное неповторимое счастье.

7. Вы работаете с умом?

Работать с умом — значит работать максимально эффективно, толково и творчески. Планируйте свой день, выделяйте важные и второстепенные дела, при необходимости делегируйте их коллегам. Один из способов работать продуктивно — представить себя великим лентяем, ведь именно такие люди способны находить самые простые пути решения задач. И всегда оставляйте работу там, где она должна быть — на работе. Не думайте о ней в выходные и в отпуске, так вы сможете возвращаться к своим обязанностям с полным запасом сил и свежей головой.

8. У вас есть цель?

У каждого человека есть собственная цель в жизни, которая вызывает у него улыбку и приятный внутренний трепет. Чем скорее вы ее сформулируете, тем скорее начнете двигаться на пути к ней.

Источник.

Чтобы наверняка достичь цели, запишите ее на бумаге. Исследования Доминиканского университета Калифорнии показали, что запись целей на 42% повышает успешность их достижения.

9. Вы научились быть толстокожим?

На пути к мечте вас будут подстерегать временные трудности, одна из них — окружающие люди. Ваша цель может показаться им полным бредом, она будут стараться вернуть вас в реальность. Дело в страхе, что кто-то окажется успешнее них. Как вы будете реагировать на это? Готовы научиться пропускать такие слова мимо ушей и продолжать твердо верить в свою мечту?

10. Вы боитесь успеха?

Как сказала педагог и писатель Марианн Уильямсон, «наш самый глубинный страх не в том, что мы неполноценны. Наш самый глубинный страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Это наш свет, а не наша темнота пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть выдающимся, великолепным, талантливым, потрясающим?» Ответьте себе честно: вы боитесь успеха? Если да, пришло время преодолеть этот страх. Действуйте и ни перед чем не останавливайтесь. Да пребудет с вами сила!

По материалам книги «Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей».

Обложка поста — picjambo.com.

60 глубоких вопросов, которые следует задать себе, если вы хотите стать самосознательными

Хотите узнать больше о своем типе эннеаграммы и о том, как использовать его для развития самосознания и сострадания к себе? Присоединяйтесь к нашему живому опыту Enneagram в Чаттануге, штат Теннесси, 27 мая. Узнайте больше и зарегистрируйтесь ЗДЕСЬ.

‍

Вольтер однажды написал: «Судите о человеке по его вопросам, а не по его ответам».

В этом много мудрости. Полноценная жизнь определяется не столько тем, что вы знаете, сколько тем, насколько вы готовы учиться.

Самый очевидный способ учиться — задавать вопросы. Вы делаете это каждый день, не задумываясь об этом. Это самый прямой способ получить доступ к необходимой информации, чтобы обойтись, выполнить свою работу или понять своих близких.

А как же твой внутренний мир? Вы так же стремитесь узнать себя, как и интересуетесь другими?

Если да, вот несколько важных вопросов, которые следует задать себе, чтобы повысить самосознание. Никто другой не сможет ответить вам на них.

Задавать вопросы на самоанализ — все равно, что чистить лук. Каждый раз, когда вы думаете, что нашли ответ, возникают новые вопросы. Всегда есть еще один слой, который нужно снять, если вам достаточно любопытно посмотреть, что находится под ним.

Самосознание — это бесконечное путешествие, и оно также уникально для вас. Вопросы, которые вы найдете в этом посте, могут не привести к определенным ответам. Вместо этого они будут компасом для вашего самопознания.

Но прежде чем мы перейдем к вопросам, как насчет краткого вступления?

Что такое самосознание и почему вас это должно волновать?

В наши дни самосознание стало модным словечком. Мы бросаем его так, как если бы было очевидно, что это значит. Но у разных людей могут быть очень разные представления об этом.

Кроме того, легко поверить, что вы обладаете самосознанием, даже если это не так. Таша Эйрих, десятилетиями изучающая эту тему, обнаружила, что хотя большинство участников ее исследований оценивали себя как обладающих самосознанием, только 10-15% из них были правы!

Одной из причин этого является то, что, согласно Эйриху, есть две стороны самосознания. Часто люди развивают только одно, не заботясь о другом. Пишет Eurich:

1. «Внутреннее самосознание показывает, насколько ясно мы видим наши собственные ценности, страсти, стремления, соответствие нашему окружению, реакции (включая мысли, чувства, поведение, сильные и слабые стороны) и влияние на другие».
2. «Внешнее самосознание означает понимание того, как другие люди относятся к нам, с точки зрения тех же факторов, перечисленных выше».

Самопознание — это не только то, как вы видите себя. Это также осознание того, как вы сталкиваетесь с другими. Только так вы сможете сформировать точное, полное представление о том, кто вы есть.

Дэниел Гоулман называет самосознание «краеугольным камнем» эмоционального интеллекта. По его словам, познание себя является необходимым условием для управления отношениями, постановки целей и регулирования наших эмоций. Многочисленные исследования подтверждают это — самосознание, кажется, улучшает почти все аспекты вашей жизни.

Гоулман говорит, что самосознание можно описать как конгломерат этих трех компетенций:

‍

• Эмоциональное осознание : Распознавание своих эмоций и их влияния на себя и других.
• Точная самооценка : Взгляд на свои сильные и слабые стороны с беспристрастной точки зрения.
• Уверенность в себе : Наличие сильного чувства собственного достоинства и компетентности, которое нелегко поколебать в ваших обстоятельствах.

‍

Каждую из этих компетенций можно улучшить, задавая себе правильные вопросы. Затем вы можете передать свои ответы надежным друзьям, коллегам или членам семьи. Таким образом вы гарантируете наличие компонента «внешнего самосознания».

Но сначала задайте себе 60 важных вопросов. Самопознание должно начаться с вас. Итак, давайте начнем чистить этот лук, не так ли?

60 глубоких вопросов, которые нужно задать себе

Приведенные ниже вопросы для самоанализа разделены на три группы. Я отобрал их для вас из множества блогов по самосовершенствованию, коучинговых сайтов и книг, чтобы убедиться, что они помогают углубить самосознание.

Один набор вопросов для развития эмоциональной осведомленности , один для точной самооценки и один для развития уверенности в себе . Вместе они помогут вам построить триаду самосознания, как ее определил Дэниел Гоулман.

Помните, что нет правильных или неправильных ответов на вопросы самоанализа. Есть только ваш уникальный ответ — и только он имеет значение.

20 глубоких вопросов для эмоционального осознания

1. Кому вы больше всего завидуете и почему?
2. Насколько комфортно вы говорите о своих чувствах и с кем?
3. Что вас расстраивает в поведении других людей и что это говорит о вас?
4. Как вы ведете трудные, но необходимые разговоры?
5. Что вас демотивирует и что помогает восстановить мотивацию после ее потери?
6. Когда вы в последний раз чувствовали разочарование или обиду? Как вы ответили?
7. Каково ваше определение счастья?
8. Каким образом вы мешаете своему счастью?
9. Как вы обычно себя чувствуете сразу после пробуждения и перед сном?
10. Неуверенность когда-нибудь приносила вам пользу? Как насчет самоуверенности?
11. Ваши действия в основном руководствуются любовью или страхом?
12. Люди, которыми вы себя окружаете, возвышают вас или опускают?
13. Как часто вы относитесь к себе с любовью и уважением?
14. Есть ли кто-то, кто обидел вас в прошлом и кого вам еще нужно простить?
15. О чем вы сожалеете о прошлом и что беспокоит вас о будущем?
16. Какие социальные ситуации вызывают у вас дискомфорт?
17. Когда вы оглядываетесь на прошедший месяц, какой момент был для вас самым радостным?
18. Когда тебе не спится по ночам, о чем ты обычно думаешь?
19. Что вы чувствуете, когда видите себя в зеркале?
20. От чего вас останавливает страх неудачи?

‍

20 глубоких вопросов для точной самооценки

1. Какие положительные качества вы привносите в свои близкие отношения?
2. Какие задачи и обязанности вам доверяют на работе?
3. Какие навыки вы хотите освоить в ближайшие пять лет?
4. Каким образом вы помогаете своей семье, организации или сообществу?
5. Какие занятия приносят вам удовлетворение, прилив энергии и удовлетворения?
6. Каковы ваши стратегии восстановления после неудачи?
7. Какие угрозы и возможности вы сейчас видите в своей жизни?
8. В чем вы, скорее всего, ошибаетесь?
9. О чем вы могли бы произнести 30-минутную речь без подготовки?
10. Есть ли у вас зависимости? Кто они такие?
11. На что вы тратите слишком много времени? На что вы тратите мало времени?
12. Что ты любишь в себе?
13. Когда к вам приходят за помощью, о чем они обычно просят?
14. Когда вы просите других о помощи, о чем вы обычно просите?
15. О чем ты думаешь, когда остаешься один?
16. На какие три вопроса вы хотели бы получить четкие ответы?
17. В чем ваша самая большая сила и ваша самая большая слабость?
18. Если бы вы могли изменить одно решение, которое вы приняли в прошлом, что бы это было?
19. Как бы вы описали себя одним предложением?
20. Какие ограничивающие убеждения вы придерживаетесь в отношении себя и мира?

‍

20 глубоких вопросов для повышения уверенности в себе

1. Какой комплимент вам нравится слышать больше всего и почему?
2. С какими проблемами вы сталкивались в прошлом, преодолением которых вы гордитесь?
3. Из какой ошибки вы узнали больше всего?
4. Когда вы чаще всего говорите «я не могу» — и правда ли это?
5. Когда вы в последний раз делали что-то, что вызывало у вас страх или дискомфорт?
6. Какие сложные проблемы вы решили, которые вы сначала считали неразрешимыми?
7. Когда вы в последний раз говорили «нет» и чувствовали себя при этом хорошо?
8. Что бы вы сделали, если бы успех был гарантирован?
9. Если бы вы могли дать совет себе-подростку, что бы вы сказали?
10. Что бы вы сделали по-другому, если бы знали, что вас никто не осудит?
11. Вы на правильном жизненном пути? Как вы можете сказать?
12. Какими достижениями вы больше всего гордитесь?
13. Когда все будет сказано и сделано, скажете ли вы больше, чем сделали — или наоборот?
14. Какие изменения вы претерпели, что вы считали невозможным пять лет назад?
15. Когда вы в последний раз чувствовали себя уполномоченным?
16. Что вам нужно сказать себе сегодня?
17. От чего ты никогда не откажешься?
18. Какое лучшее решение вы когда-либо принимали?
19. Что самое лучшее, что вы сделали сегодня для себя?
20. Когда вы в последний раз удивляли себя?

Как отвечать на глубокие вопросы, чтобы получить доступ к информации

Задавать себе глубокие вопросы — это только первая часть уравнения.

Выбирая вопрос для саморефлексии, вы запускаете процесс самопознания. Вы нарезаете в один слой лук. Чтобы очистить его и увидеть, что находится под ним, вам нужно сделать серьезную попытку ответить на этот вопрос.

То, как вы на него ответите, тоже имеет значение. Есть несколько способов сделать это, и каждый из них может привести к немного разным результатам.

Только от вас зависит, как вы ответите на эти глубокие вопросы самосознания. Ниже я приведу несколько вариантов и опишу, что может получиться в результате.

Разговор с другими

Возможно, это самый сложный способ ответа на глубокие вопросы. Вы можете поднять их сами или попросить друга или члена семьи задать их вам. Затем пусть они станут свидетелями того, как вы размышляете над ответом.

Озвучивая свой ответ перед кем-то, вы можете найти дополнительные измерения самосознания. Дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как. Вы нервничаете или чувствуете себя неуверенно? Вы гордитесь тем, что говорите? Вы ожидаете определенной реакции? Такие наблюдения могут дать дополнительные сведения о себе.

Кроме того, вы можете запросить отзыв о своем ответе. Таким образом, вы добавляете к внешнему самосознанию, о котором говорила Таша Эйрих.

Запись голосового сообщения

Запись ваших ответов в виде «аудиодневника» может быть интересным способом ответить на вопросы для самоанализа. Вы по-прежнему можете произносить свои ответы вслух, но без давления со стороны других людей.

Интересно послушать себя, когда никого нет рядом. Я предполагаю, что вы не делаете это очень часто. Глубокий вопрос и запись вашего ответа могут быть показательным опытом, независимо от того, что вы говорите.

Еще одна его замечательная особенность — эффективность. Когда вы говорите, вы можете выразить себя быстрее, чем когда вы пишете. Кроме того, есть также преимущество доступа к записи позже и размышления над ней.

Ведение дневника об этом

Когда дело доходит до ответов на глубокие вопросы, ведение дневника — ваш лучший друг.

Описывая свои переживания, вы относитесь к ним по-другому. Ваше мышление меняется, когда вы записываете слова на бумаге. Поскольку письмо от руки происходит относительно медленно, ваш разум также вынужден замедляться и подбирать слова более тщательно.

Письменные ответы на вопросы для самоанализа приведут к другим результатам, чем при разговоре. Чтобы получить ценную информацию, не подвергайте цензуре то, что вы пишете. Позвольте себе свободно вести дневник, не редактируя ни единого слова.

После того, как вы закончите, я рекомендую сделать перерыв на несколько часов, прежде чем читать свои ответы. Таким образом, вы сможете взглянуть на них свежим взглядом и с новой точки зрения.

Медитация на это

Еще один способ ответить на глубокие вопросы о себе — это медитация. Идея состоит в том, чтобы задать вопрос, а затем оставаться открытым для ответов, не «думая о них».

Это отличается от ведения дневника или разговора. Вместо того, чтобы активно давать ответ, вы исключаете себя из процесса. Вы задаете вопрос и позволяете своему бессознательному разуму делать работу за кулисами.

Это требует, чтобы вы отпустили то, что вы думаете, что знаете о себе. Будьте готовы к сюрпризам.

Чтобы ответить на ваш вопрос таким образом, вам не нужно сидеть в формальной медитации (хотя вы, конечно, можете). Вы также можете задать вопрос и пойти на прогулку, сделать зарядку или принять душ. Тем временем наблюдайте за мыслями, которые производит ваш разум, не стремясь к конкретному результату.

Ответы могут прийти, когда вы меньше всего их ожидаете.

Во сне или после пробуждения

Один из способов работы с бессознательным — задавать глубокие вопросы перед сном. Таким образом, вы закладываете идею и позволяете своему мозгу работать над ней, пока вы спите.

Это техника, которую Джош Вайцкин, чемпион мира по шахматам и тай-чи, использует для решения важных жизненных вопросов. Он называет это MIQ: самый важный вопрос. Незадолго до сна Вайцкин рекомендует задать вопрос, который важен для вас прямо сейчас. Потом отпускаешь и засыпаешь.

Таким образом, ваше бессознательное начнет работать над вопросом без каких-либо усилий с вашей стороны. Ответ может прийти во сне или сразу после пробуждения. На следующее утро вы можете использовать свой дневник, чтобы написать о том, что вы узнали за ночь.

Запишите их первым делом после пробуждения и позвольте себе найти самые важные ответы: ваши.

Заключительные мысли

Огромная часть вашей жизни зависит от того, насколько вы самосознательны. Если вы знаете, что движет вами, каковы ваши страхи и желания, какие события вызывают какие эмоции и т. д., то вы далеко впереди остальных.

Вы принимаете лучшие решения и тратите время на правильные вещи. Это потому, что вы понимаете последствия своих действий.

Чтобы достичь более высоких уровней самосознания, вы можете задать себе множество глубоких вопросов. Чем больше вы спрашиваете и ищете ответы, тем больше вы можете узнать.

Вы продолжаете последовательно чистить луковицу, даже когда другие люди утверждают, что не узнали ничего нового. Но ты знаешь лучше. Вы знаете, что ответы на глубокие вопросы обычно приводят к… большему количеству вопросов.

И вас это устраивает.

Чем глубже вы погружаетесь в это путешествие, тем больше вы признаете, что, возможно, никогда полностью не познаете себя. И это нормально.

В конце концов, главное не ответы. Это процесс самопознания, который создает чувство удивления и радости. Именно поиск создает смысл. Это значение может меняться от момента к моменту, поскольку вы продолжаете задавать вопросы.

Как сказал Виктор Франкл:

«Смысл жизни различается от человека к человеку, от дня к дню и от часа к часу. Поэтому важен не смысл жизни вообще, а конкретный смысл жизни человека в данный момент».

‍

В Big Self School мы считаем, что внешнее воздействие начинается с внутреннего роста. Чтобы получить совет и вдохновение для жизни изнутри наружу, подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь .

141 вопрос, который нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

15 марта 2023 г. 16 января 2023 г. Сара Кристенсон

Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ печатную таблицу для постановки эффективных SMART-целей

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Я люблю самоанализ. Иногда я отправляюсь на длительные прогулки ранним утром или поздним вечером, когда вокруг мало людей, чтобы я мог быть в своей голове. Это позволяет мне «думать вслух», пока 

ощущение единения с природой .

Дома я часто включаю медитативную музыку на флейте, чтобы начать думать о своем дне, чтобы проснуться ото сна. Когда человек чувствует себя спокойно и безмятежно, это хорошее время, чтобы обдумать вопросы, которые можно задать себе.

Содержание

Задавая себе глубокие вопросы, вы сможете проникнуть в суть своего существа и узнать, кто вы есть как личность. Часто мы привыкаем думать о себе в третьем лице, глядя на свою жизнь со стороны.

В некоторых случаях это может быть полезно, но вы не узнаете, кто вы, пока не зададите себе вопросы и не разработаете идеи на основе своих ответов.

Важно не осуждать себя, когда задаешь себе вопросы. Вам не нужно ничего сдерживать, и все всегда в порядке. Иногда задавать себе трудные вопросы может быть стрессом.

Однако незнание ответа не делает вас неудачником. Часто задавая себе трудные вопросы, мы узнаем о себе и растем  как физические лица.

Мы также не должны бояться ответов, которые можем найти, когда задаем себе вопросы. Вопросы самому себе не должны выглядеть как задание; это должен быть процесс, который приносит удовольствие и способствует саморазвитию.

Почему важно не осуждать себя, задавая эти вопросы?  Когда вы не судите себя, это означает, что любой ответ, который вы получите на свой вопрос, будет правильным. Если вы спросите себя: « Что я ценю? », и вы отвечаете, что вы цените деньги больше, чем семью, это нормально.

Важен не ответ на вопрос; важно понимать, кто вы есть как личность.

141 Вопрос, который нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

1. Каким вы были в детстве?
2. Какие занятия вам нравятся больше всего?
3. Как вы определяете успех?
4. Какая твоя любимая еда?
5. Что заставляет меня забывать о плохом в жизни?
6. Кто был вашей первой любовью и какими они были?
7. Какое ваше самое раннее детское воспоминание?
8. Вы интроверт или экстраверт? Почему вы так думаете?
9. Кем вы восхищаетесь больше всего и почему?
10. Что вы думаете об организованной религии?
11. Какой ваш самый большой страх/фобия, которая не дает вам спать по ночам?
12. Что самое важное вы узнали от своих родителей?
13. Кем вы хотели быть в детстве и почему со временем это изменилось?
14. Если бы вы могли жить где угодно в мире, где бы это было и почему?
15. Вы считаете себя хорошим человеком? Почему или почему нет?
16. Если бы кто-то описал вас, что бы он сказал?
17. Как бы ваш лучший друг описал вас в трех словах?
18. Что вас злит и как правильно справляться с гневом?
19. Когда вы в последний раз плакали и почему?
20. Что ты боишься кому-то рассказать? Почему вы чувствуете, что не можете произнести это вслух?
21. Есть ли у вас какие-либо греховные удовольствия, т. е. Сериалы, фильмы, книги и т.д.? Если да, то каковы они и почему они вам нравятся, несмотря на чувство вины за них?
22. Какая у тебя самая большая мечта?
23. Чем вы гордитесь своими достижениями?
24. Кем ты восхищаешься и почему?
25. Какие навыки вы хотели бы иметь, которых у вас нет в настоящее время?
26. Если бы вы могли выбрать один, вы бы предпочли быть бедным или богатым? Почему?
27. Что вы не хотите делать, но как только вы начинаете это делать, вы понимаете, что это было не так уж и плохо?
28. Какая ваша любимая серия книг и почему?

Часто задавая себе трудные вопросы, мы узнаем о себе и растем как личности.

29. Если бы вы могли есть только один раз до конца жизни, что бы это было?
30. Что вам больше всего не нравится и почему?
31. Самый лучший комплимент, который вы когда-либо получали?
32. Как вы думаете, что было вашим самым большим достижением в жизни?
33. Что вас раздражает и злит?
34. Если бы вам пришлось выбирать, вы бы предпочли быть слепым или глухим?
35. Из чего должен состоять твой идеальный день?
36. Нравится ли вам проводить время наедине с собой и почему?
37. От кого из друзей вы больше всего отличаетесь и почему?
38. Если бы деньги вообще не были проблемой, что бы вы делали регулярно в первую очередь?
39. Если бы вы перевоплотились в животное, какое бы вы выбрали и почему?
40. Как вы думаете, существует ли такая вещь, как судьба? Почему или почему нет?
41. Что вам в себе нравится, что другие люди, возможно, не видят или не находят странным?
42. Если бы вы могли прожить свою жизнь, занимаясь чем угодно, даже незаконным, что бы это было и почему?
43. Когда вы в последний раз чувствовали себя сильным? Что случилось, чтобы заставить вас чувствовать себя таким образом?
44. Чего стоит ждать в жизни? Почему вы хотите ждать, пока это произойдет?
45. На каких еще языках вы говорите и как вы их выучили?
46. Если бы вы могли проснуться завтра другим человеком, но с теми же характеристиками и чертами, которые у вас есть сейчас, кто бы это был и почему?
47. Веришь ли ты в загробную жизнь?
48. Какова твоя самая большая цель в жизни?
49. Какая ваша любимая игра или серия игр?
50. Если бы вы могли быть лучшими друзьями с одним известным человеком, кто бы это был и почему?
51. Чем вы боитесь поделиться с другими? Почему вы так к этому относитесь?

52. Каким должен быть ваш идеальный отпуск? Кто был бы с тобой?
53. Если бы вы могли вернуться в прошлое и изменить одну вещь, что бы это было и почему?
54. Что вы любили делать, но больше не делаете? потому что кто-то другой заставил тебя чувствовать себя плохо из-за этого?
55. Как вы принимаете трудные решения?
56. Кого бы вы назвали своим самым большим источником вдохновения и почему?
57. Самый лучший подарок, который вы когда-либо получали?
58. Если бы вы могли жить где угодно в мире, где бы это было и почему?
59. Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы, чтобы другие люди знали о вас? Если так, то, что это?
60. Есть ли умерший член семьи или близкий друг, которого вы хотели бы видеть сейчас?
61. Если бы вы вдруг стали мультимиллионером за одну ночь, на что бы вы потратили свои деньги?
62. Какой самый неловкий момент в вашей жизни и чему вы научились из него?
63. Было ли что-то, что произошло недавно, и если бы время пошло назад, вы бы вернулись и сказали себе, что нужно вести себя по-другому?
64. Какую музыку вы любите слушать больше всего и как вы узнали о своих любимых группах/исполнителях?
65. Считаете ли вы себя другом для других? Почему или почему нет?
66. Что люди могут счесть странным в вас?
67. Какой твой любимый фильм и почему?
68. Если бы вы могли отправиться в открытый космос, вы бы захотели это сделать, и если да, то что бы вы хотели сделать в первую очередь, когда туда доберетесь?
69. Кто был героем твоего детства и почему?
70. Если бы вы были диктатором на один день, что бы вы сделали и почему?
71. Какой опыт изменил вашу жизнь больше всего? Как это превратило вас в человека, которым вы являетесь сегодня?
72. Если бы кто-то снял фильм о вашей жизни (без вашего разрешения), какими бы вы хотели видеть основные сюжетные линии и историю?
73. Какой самый важный урок вы усвоили в детстве?
74. Кто в вашей жизни оказал наибольшее влияние на то, кем вы являетесь сегодня?
75. Что попадает под кожу и почему это происходит?
76. Если бы вы могли пережить один день своей жизни, какой бы это был день и почему?
77. На кого из родителей вы больше всего похожи и почему?
78. Какой у вас есть навык, о котором не знает большинство людей?
79. Когда вы в последний раз помогали кому-то, не ожидая ничего взамен?
80. Есть ли что-то, что вы хотели бы отпустить, но не можете?
81. Что из того, что вы сделали в прошлом, вы бы не сделали, если бы знали, что все об этом узнают?
82. Если бы кто-то из ваших близких помог вам переехать, к каким трем вещам ему НЕЛЬЗЯ было бы прикасаться?
83. Назовите одну вещь, которую вы бы никогда не сделали ни при каких обстоятельствах?
84. Какие простые радости в жизни помогли вам пережить трудные времена?
85. Если бы вы могли назвать себя как угодно, не принимая во внимание чувства других людей, как бы вас звали?
86. Когда вы в последний раз совершали большую ошибку? Как вы справиться с этим?
87. Как вы думаете, что самое главное для счастливой жизни?
88. Что заставляет вас чувствовать себя в безопасности?
89. Как вы отпускаете обиды и прощаете людей, которые причинили вам боль в прошлом?
90. Кто был последним человеком, который вас удивил? Как они это делают?
91. Какое последнее большое изменение вы внесли в свою жизнь и почему?

Задавая себе вопросы, вы сможете глубже проникнуть в суть своего существа и узнать, кто вы есть как личность.

92. Есть ли что-то или кого-то, кого вы боитесь? Если да, то почему вы его/их боитесь?
93. Если бы вы могли что-то изобрести, что бы это было и как бы это помогло людям?
94. Если бы вы верили в реинкарнацию, кем или чем бы вы вернулись?
95. Как вы справляетесь со стрессовой ситуацией, которую не можете изменить?
96. Что делает вас невероятно счастливым и почему это делает вас счастливым?
97. Предпочитаете ли вы проводить больше времени в одиночестве или вам нужно быть рядом с большим количеством людей и почему?
98. Что заставляет тебя плакать?
99. Что тебя пугает больше всего?
100. Чего ты ждешь в будущем?
101. Что вас пугает в будущем?
102. Что ты чаще всего делаешь в одиночестве?
103. Что вас больше всего раздражает?
104. Какая книга оказала наибольшее влияние на вашу жизнь?
105. Если бы вы были цветом, то какого цвета? Почему?
106. За исключением семьи/домашних животных, что бы вы спасли при пожаре?
107. Что ты хочешь сказать своей эпитафией?
108. Если бы вы могли выбрать пол вашего ребенка, вы бы это сделали?
109. Кто является вашим нынешним образцом для подражания? Почему?
110. Какую модную вещь из прошлого вы бы хотели вернуть?
111. Могли бы вы счастливо жить вне сети?
112. Если бы еда на вашей тарелке все еще двигалась, вы бы ее съели?
113. Если вы ругаетесь, какое слово вы используете чаще всего?
114. У вас когда-нибудь было прозвище, которое вам не нравилось?
115. Если бы ты мог жить вечно, ты бы стал?
116. Что заставляет вас чувствовать себя любимым?
117. Если бы ваш ребенок стал геем, как бы вы отреагировали? А как насчет трансгендера?
118. Что для вас является самым большим препятствием в отношениях?
119. Вы чувствуете, что знаете свою цель в жизни?
120. Если бы вы могли получить ответ на любой вопрос, что бы это было?
121. Вы бы предпочли потерять способность двигаться или рационально мыслить?
122. Если бы вы начали свой собственный бизнес, каким бы он был?
123. Можете ли вы назвать три вещи, которые у вас общие с предком, например, физические черты, хобби, день рождения и т. д.?
124. Где ты прятался в детстве?
125. Вы бы плыли через Бермудский треугольник?
126. Вы бы предпочли быть учителем или учеником?
127. Какие песни есть в вашем плейлисте для поднятия настроения?
128. У тебя есть любимая цитата? Что это такое?
129. Если бы вы могли спросить своего GGG-бабушку и дедушку о чем угодно, что бы это было?
130. Если бы вы были в цирке, каким бы был ваш номер?

Вопросы самому себе не должны выглядеть как задание; это должен быть процесс, который приносит удовольствие и способствует саморазвитию.

131. Что всегда поднимает настроение?
132. Что ты всегда хотел попробовать, но тебя останавливает страх?
133. Если у вас есть личная музыкальная тема, то какая?
134. Что вы считаете самым могущественным элементом Земли? Почему?
135. Если бы вам нужна была помощь, что бы вы разместили в Интернете, чтобы люди знали, не говоря, что вам нужна помощь?
136. Вы мечтатель или успешный человек?
137. Сколько пунктов вы вычеркнули из своего списка дел? Кто они такие?
138. Если бы вы были музыкальным инструментом, то каким и почему?
139. Вы когда-нибудь вносили заметные изменения в чью-то жизнь?
140. Насколько вы осуждаете?
141. Какие эмоции вы испытываете чаще всего?

Заключительные мысли о вопросах, которые нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

Думая о вопросах, которые нужно задать себе, помните, что нет неправильного или правильного ответа.