Выгорание педагога: Профессиональное выгорание школьных учителей

Опубликовано автором

Содержание

Профессиональное выгорание у учителя: как распознать и что делать, если устал от работы, объясняет уральский педагог Павел Скрипниченко, ноябрь 2021 года | e1.ru

Павел Скрипниченко считает, что через выгорание проходят все профессиональные учителя

Поделиться

Более 75% школьных учителей испытывают симптомы профессионального выгорания, это данные исследования «Яндекса» и программы по развитию педагогов «Я Учитель». Причем у 38% выгорание нашли в острой фазе. Проблема настигает профессионалов независимо от стажа.

Руководитель сервиса «Контур.Класс», педагог Павел Скрипниченко считает, что в самом выгорании нет ничего необычного — через это рано или поздно проходят все профессиональные учителя, однако эмоциональное истощение важно распознать. На какие признаки обратить внимание и можно ли помочь выгоревшему учителю? Об этом Павел рассказал в своей колонке.

Отпуск педагогов почти вдвое превышает отпуск простых смертных. И это неслучайно. Постоянный контакт с детьми, ответственность за жизнь, здоровье (в том числе и психологическое), будущее учеников, огромный объем бумажной и отчетной работы и масса других причин оказывают существенное влияние на преподавателя и могут провоцировать апатию и выгорание. Ухудшается это тем, что учитель в классе один — возможно, было бы спокойнее работать в команде.

Начинается выгорание вполне позитивно, но закончиться всё может глубокой депрессией

Поделиться

Эти причины подтверждаются рядом научных работ. Так, согласно собственному исследованию «Контур.Класса», в котором приняли участие специалисты из более чем 300 школ Свердловской области, существует прямая связь между самочувствием педагога и тем, насколько бюрократический тип организации культуры действует в школе.

В самом выгорании педагога нет ничего необычного. Оно неизбежно, и через него рано или поздно проходят все профессиональные учителя. Проблема возникает тогда, когда оно не компенсируется работающими методиками — отпуском, переключением задач, повышением квалификации, саморазвитием, а начинает прорываться в виде некорректных эмоциональных реакций по отношению к детям, родителям и коллегам.

Признаки выгоревшего учителя типичны для эмоционального истощения: апатия, безразличие к детям, своей профессии, снижение мотивации к работе и даже деперсонализация. Если класс стоит на ушах, а педагог не пытается успокоить детей и проводит урок, формально рассказывая материал себе под нос, — это яркий маркер того, что ситуация выходит из-под контроля.

В таком состоянии — неудовлетворенности собой и работой, ощущении «загнанности в клетку», безысходности — учитель подсознательно старается облегчить или сократить обязанности, которые требуют эмоциональных затрат, сохранить ресурсы и не тратить их на работу с детьми. Так проявляется механизм защиты — и в этом нет вины педагога.

Заснуть на работе — еще не выгорание. Если это повторяется каждый день на протяжении месяца, есть повод задуматься

Поделиться

Более того, как отмечали эксперты в исследовании «Можно ли отделить выгорание от депрессии в кластерном анализе?», существует корреляция роста и уменьшения симптомов клинической депрессии с ростом и уменьшением симптомов выгорания. Одним словом, эмоциональное выгорание имеет свое отражение на физическом и профессиональном уровне.

У школьных учителей действительно большая нагрузка. Они должны не только преподавать, но и развивать у детей самостоятельность, творческие способности, культуру, учитывать особенности их развития и состояние здоровья, соблюдать устав и правила школы. Всё это требует колоссальных усилий, и в период дистанционного обучения запрос на это только увеличился.

Одного волшебного способа решить все проблемы нет. Однако можно предоставить учителям инструменты — современные цифровые решения, которые упростят их работу и сведут технические сложности того же дистанта к минимуму. Это позволит педагогам больше отдыхать и уделять время себе, саморазвитию и семье, что важно не только для самих учителей, но и всех участников процесса образования.

Заработать эмоциональное выгорание в бешеном ритме большого города очень легко не только учителю, а ведь это не просто затянувшееся плохое настроение, а болезнь с очень печальными последствиями. Прочитайте о ней подробнее.

Вместе с клиническим психологом мы разбирались, кто подвержен профессиональному выгоранию больше всего, как понять, что это именно оно, а не обычная усталость, и как быстро вы дойдете в таком темпе до депрессии.

По теме

  • 03 мая 2022, 10:30

    Никаких каникул. Чем на самом деле занимаются школьные учителя в Екатеринбурге, пока дети отдыхают?

  • 21 марта 2022, 10:30

    Как оторвать ребенка от телефона? Пять советов от уральского учителя

  • 17 октября 2021, 10:30

    Эффектная брюнетка уволилась из премиального фитнес-клуба, чтобы работать учителем физкультуры

  • 06 октября 2021, 14:08

    Читатели Е1. RU выбрали самую красивую учительницу Екатеринбурга

  • 05 октября 2021, 09:00

    «Угробили образование реформами и ЕГЭ». Учителя Екатеринбурга выставили оценки школьной системе

  • 16 сентября 2021, 10:30

    Сколько получают бюджетники в Екатеринбурге? Учителя, врачи, пожарные и полицейские назвали реальные зарплаты

  • 19 августа 2021, 08:30

    Сколько платят в Сбербанке? Сотрудники рассказали, как живут по расписанию и выгорают за полтора года

  • 30 июня 2020, 13:15

    «Я ничего не хочу, а вставать по утрам — мучение»: как распознать и вылечить эмоциональное выгорание

Павел Скрипниченко

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Другие статьи автора

Никаких каникул. Чем на самом деле занимаются школьные учителя в Екатеринбурге, пока дети отдыхают?

03 мая 2022, 10:30

Как оторвать ребенка от телефона? Пять советов от уральского учителя

21 марта 2022, 10:30

Станьте автором колонки.

Почитайте рекомендации и напишите нам!

ВыгораниеИсследованиеМнениеОбразованиеПедагогПрофессиональное выгораниеСтатистикаУчитель

  • ЛАЙК15
  • СМЕХ2
  • УДИВЛЕНИЕ1
  • ГНЕВ3
  • ПЕЧАЛЬ4

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ103

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости РЎРњР?2

Новости РЎРњР?2

Эмоциональное выгорание педагога и его психологическое благополучие

           

2019 №4 — перейти к содержанию номера…

Постоянный адрес этой страницы — https://mir-nauki.com/35pdmn419.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 586.1 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Писаревская М.А. Эмоциональное выгорание педагога и его психологическое благополучие // Мир науки. Педагогика и психология. — 2019 №4. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/35PDMN419. pdf

Писаревская Маргарита Анатольевна
АНО ВО «Московский гуманитарно-экономический университет»
Новороссийский институт (филиал), Новороссийск, Россия
Помощник директора по воспитательной работе и связям с общественностью
ФГБОУ ВО «Пятигорский государственный университет»
Новороссийский филиал, Новороссийск, Россия

Доцент кафедры «Социально-гуманитарных и психолого-педагогических дисциплин»
Кандидат педагогических наук
E-mail: [email protected]
РИНЦ: https://elibrary.ru/author_profile.asp?id=409008

Аннотация. В данной статье автор раскрывает проблему эмоционального выгорания педагога как проблему его профессиональной деформации и психологического здоровья. Автор отмечает распространение исследуемого феномена в среде профессионально-педагогического сообщества, чему способствует ряд причин. Большая эмоциональной напряженность профессиональной деятельности педагога, нестандартность педагогических ситуаций, ответственность и сложность профессионального труда учителя, увеличивается риск развития синдрома «эмоционального выгорания». Несмотря на то, что интерес к изучению феномена эмоционально-профессионального выгорания педагогов в последние годы заметно вырос, открытым остается вопрос о взаимосвязи профессионального выгорания с таким феноменом как психологическое благополучие. Автор обращает внимание на то, что проблема психологического благополучия в последние десятилетия все чаще становится предметом научного исследования. Такое внимание вызвано острой необходимостью в понимании механизмов этого явления, как они участвуют в регуляции поведения учителя, как отражаются на отношениях с окружающими и в выборе личностью адекватных жизненных стратегий. В данной статье автор описывает результаты эмпирического исследования связи эмоционального выгорания педагога с его психологическим благополучием. Исследование проводилось в апреле–мае 2019 года на базе одной из общеобразовательных организаций г. Новороссийска. Для получения необходимой информации автором были подобраны соответствующие цели исследования методы. Для достоверности результатов использовались методы статистического анализа.

Результаты исследования показали, что между исследуемыми переменными существуют значимые линейные отрицательные связи, а это означает, что при повышении уровня психологического благополучия личности происходит снижение показателей ее эмоционально-профессионального выгорания. Шкала «Индекс профессионального (эмоционального) выгорания» связана с интегральным показателем психологического благополучия, а также такими его составляющими, как «Положительные отношения с другими», «Управление окружением», «Цель в жизни» и «Самопринятие». При этом автор отмечает, что такие компоненты профессионального выгорания как «Эмоциональное истощение» и «Деперсонализация» коррелируют с наибольшим количеством показателей психологического благополучия, а «Редукция профессиональных достижений» – с наименьшим. Связи компонентов профессионального выгорания с таким параметром психологического благополучия, как «Личностный рост», в данном исследовании не обнаружено. Автором сделан вывод, что педагогические работники, имеющие проблемы с установлением и поддержанием гармоничных, позитивных межличностных контактов с большей вероятностью подвержены профессиональному выгоранию.
Испытуемые с высоким уровнем эмоционального истощения характеризуются как несамостоятельные личности и неспособные противостоять социальному давлению. Автор отмечает, что педагоги, испытывающие сложности в организации повседневной деятельности, чувствующие себя неспособными улучшить складывающиеся жизненные обстоятельства, безрассудно относящиеся к предоставляемым возможностям и не владеющие умениями саморегуляции, более склонны к развитию синдрома профессионального выгорания.

Ключевые слова: эмоциональное выгорание педагога; психологическое благополучие педагога; психологическое здоровье педагога; саморегуляция поведения педагога; оценка различных аспектов эмоционального выгорания педагога; оценка показателей психологического благополучия педагога; эмоциональное истощение педагога; деперсонализация педагога; редукция профессиональных достижений педагога; индекс профессионального (эмоционального) выгорания педагога; индекс психологического благополучия педагога

Скачать

Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
Комментарии проходят премодерацию, и появляются на сайте после проверки редактором.
Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.

Как учителя справляются с эмоциональным выгоранием и как это влияет на успеваемость школьников?

Эмоциональное выгорание педагогов остается актуальной профессиональной проблемой, которая оказывает влияние на процесс школьного обучения. Поскольку личность учителя важна для атмосферы в классе, выгорание снижает мотивацию детей к обучению, и, как следствие, приводит к ухудшению успеваемости. Эксперты сферы образования рассказали Mir24.tv, как появляется этот синдром и что нужно делать, чтобы снизить его негативные последствия в школе.

Выгорание – это нормальная реакция психики на непрерывный стресс, которая сопровождается эмоциональным истощением, снижением реакции на внешнюю среду и безразличием. Учитывая, что требования к учителям регулярно растут, симптомы выгорания замечают у себя 4 из 5 российских педагогов, чье ментальное здоровье напрямую влияет и на успеваемость, и на атмосферу в классах, комментирует директор «ЯКласс» Екатерина Рыжова.

От эмпатии учителя, как и от его вовлеченности, зависит активность учеников, поскольку педагог мобилизует учащихся, активизирует их интеллектуальную деятельность. Педагог может отстраняться от учеников и обесценивать их успехи, что негативно сказывается на вовлеченности. При эмоциональном выгорании не остается сил на корректное выражение своих эмоций, поэтому педагоги могут чаще кричать на учеников, отмечает эксперт.

Признаки выгорания

Синдром эмоционального выгорания включает в себя эмоциональное истощение, расстройство самовосприятия и сокращение личных достижений. Истощение проявляется в ощущении постоянной усталости и опустошенности. Расстройство самовосприятия, или так называемая деперсонализация, характеризуется негативным, циничным отношением не только к своей работе в целом, но и к людям, с которыми человек непосредственно взаимодействует. Снижение личных достижений проявляется в том, что человек ощущает себя «не на своем месте», подвергает сомнению свою компетентность в профессии, объясняет научный сотрудник Центра междисциплинарных исследований современного детства МГППУ Юлия Токарчук.

«Согласно всероссийскому исследованию программы «Я учитель», признаки профессионального выгорания обнаруживаются более чем у 75 % учителей, 38 % из них находятся в острой фазе. Снижается внимательность, усидчивость, падает эффективность работы», – рассказывает учитель биологии и химии школы «ИнтернетУрок» Виктория Давлетбаева.

Если раньше учитель был активным и вовлеченным, дополнял уроки и задания сложными опытами, играми, использовал нетривиальные педагогические приемы, а после началось выгорание, то меняется его отношение к своим обязанностям. Он будет использовать неэффективные, но простые методы обучения, например, обязывать учеников механически конспектировать тему. Такие скучные формальные занятия не подходят для поддержания мотивации даже у студентов, что уж говорить о детях, чья любовь к предмету строится чаще всего на интересе к ходу урока и отношении к преподавателю.

На любом занятии приходится учитывать множество факторов. Как двигаться по классу, каким тоном и что именно говорить, на чем акцентировать внимание. Ученики младшей и средней школы физиологически не могут держать внимание более 10-15 минут, а это значит, что для них важно регулярно менять деятельность. С появлением социальных сетей и увеличением количества информации, дети стали «засыпать» даже над старыми научно-популярными фильмами и мультфильмами, потому что там для них все непривычно медленно и неторопливо.

«Если учитель выгорел, он не станет подбирать более новые и актуальные материалы, предлагать дополнительные темы, которые вызовут искрений интерес. Дети неосознанно считывают и моментально чувствуют, если мотивация и «искра» педагога гаснет. Тогда они и сами начинают отвлекаться, выполнять задания спустя рукава и пытаться развлекать себя самостоятельно, что полностью срывает педагогический процесс и, как следствие, отражается на успеваемости», – говорит Давлетбаева.

С остальными стадиями выгорания, когда приходят циничность и обезличивание, удар по детям становится еще сильнее. Если раньше учитель был готов проникнуться историей о невыполненной домашней работе, посочувствовать ученику и закрыть на что-то глаза, то в острой фазе выгорания у него уже нет ни сил, ни желания. Появляются саркастичность, безразличие, педагог позволяет себе ироничные комментарии в сторону детей, ставит демотивирующие «двойки» и не дает шанса восполнить пробел. В некоторых случаях стираются границы «учитель-ученик»: и вот вместо урока детям уже рассказывают про свои личные дела или жалуются на жизнь.

Профилактика выгорания

Подверженность учителей выгоранию учтена на законодательном уровне. В соответствии со статьей 335 Трудового кодекса РФ педагогическим работникам может быть предоставлен 1 год отпуска за каждые 10 лет непрерывной педагогической работы. В каждой школе обязательно есть педагог-психолог. И, хотя его задача в основном – помогать детям, многие школы просят его присматривать и за учителями. Есть также много бесплатных и платных курсов повышения квалификации, групп поддержки, направленных на сохранение той самой «искры».

Для профилактики синдрома эмоционального выгорания учителей необходим комплексный подход, заключающийся в том, чтобы:

  • создавать благоприятный психологический климат в коллективе;
  • создавать условия для профессиональной самореализации;
  • распределять рабочее время учителя во избежание перегрузок;
  • решать возникающие конфликты с учениками или родителями с помощью психолога и администрации школы;
  • мотивировать учителя к саморазвитию.

Для снижения негативных последствий профессионального выгорания рекомендуется организовывать совместный творческий проект или деятельность (например, театральная постановка), также будет полезным организовывать совместный досуг (выставка или экскурсия). Это позволит снижать возникшую эмоциональную напряженность в отношениях с учителем и взглянуть друг на друга под новым углом, отмечает Юлия Токарчук.

«Если же отбросить стандартные рекомендации «соблюдайте гигиену труда и отдыха», «в выходные и отпуск – отдыхайте» и так далее, я бы обеим сторонам рекомендовала быть более искренними друг с другом. Ученикам – стараться помнить, что учителя – тоже люди, которые стараются выполнять свою работу в меру сил. Учителям – что они пришли нести свет знаний, общаться с детьми и получать от этого удовольствие.

Я, например, наклеиваю стикеры с популярными у детей персонажами на рабочий ноутбук. Диалог легко перерастает с вопроса «Ого, откуда вы знаете про это?» – в: «А что вам нравилось в нашем возрасте?».

В итоге обе стороны наполняются эмоционально и интеллектуально. А занимательный факт о модном тренде можно добавить в сам урок», – добавляет Давлетбаева.

Автор : Александр Алехнович

Эмоциональное «выгорание» педагога: причины и способы профилактики

Педагоги являются одной из наиболее уязвимых социальных групп, подверженных эмоциональному «выгоранию». Работа учителя связана со взаимодействием с другими людьми, имеющим свои привычки, особенности психики и физиологии, собственный внутренний мир.

Задача учителя — преобразовать «исходный материал», сообщив ученикам правильные моральные установки, мысли и знание предмета. Сфера профессиональных интересов преподавателей не ограничивается передачей знаний, учителя воздействуют на подрастающее поколение людей.

Общаясь со своими подопечными, учитель пытается понять их мотивацию, чувства и мысли, и скорректировать их методами педагогического воздействия. Неумолимая статистика свидетельствует о большом количестве преподавателей, страдающих неврозами и подверженных эмоциональному выгоранию. Во многом это связано c изменившимся условиями труда, повсеместным введением дистанционных форм обучения и излишней феминизированностью профессии учителя.

Что же такое педагогическое выгорание? По определению Всемирной Организации Здравоохранения, этот синдром — физическое, эмоциональное или мотивационное истощение, характеризующееся нарушениями продуктивности в работе с присущими им усталостью и бессонницей. Кроме того, «выгорание» расценивается как стрессовая реакция на завышенные эмоциональные требования, связанные с работой. В группе риска оказываются люди, подверженные соматическим заболеванием, а также излишне преданные своей работе и пренебрегающие отдыхом. К неочевидным внешним причинам относится дефицит времени, слишком напряженный ритм работы или некомфортные её условия.

Не менее важно работать в сплочённым коллективе, иметь хорошо налаженную обратную связь с учениками, избегать выполнение однообразных мало эффективных действий.

Педагоги — женщины в три раза чаще подвержены стрессом и поэтому более склонны к эмоциональному «выгоранию». Специалисты объясняют это большей озабоченностью женщин обустройством быта своей семьи по сравнению с мужчинами, необходимостью домашних дел и обязанностей по отношению к собственным детям, а также низкой оплатой педагогического труда. Всё это создает фрустрацию как предпосылку возникновения и развития различных психических заболеваний независимо от возраста учителя. И наоборот: ряд исследователей проводит аналогию между устройством семейного положения преподавателя и подверженностью педагогическому выгоранию. Итог: люди, не состоящие в браке, чаще подвержены этому недугу. Именно в семье человек может получить ту необходимую эмоциональную разрядку, которая не позволит приблизиться к порогу выгорания. К тому же семейные дела — прекрасный способ переключить внимание с работы на нечто другое.

Как ни странно, склонностью к выгоранию в гораздо большей степени подвержены молодые преподаватели. Объясняется это наличием сразу нескольких факторов: отсутствие опыта работы, несформированость приоритетов, адаптация в новом коллективе. Но самой главной причиной считают несоответствие ожиданий, которые сопровождают будущего педагога во время обучения, и окружающей его в итоге действительности. Молодым педагогам часто свойственны перфекционизм и максимализм. Осознание, что это не всегда оправдано, приходит только с опытом. Учителю необходимо какое-то время, чтобы чётко понять свои действия, проанализировать ошибки, верно расставить акценты и научиться принимать критику. Подчас молодой специалист хочет изменить всё вокруг, готов работать сутками, общается с учениками, не выставляя «барьеров». Впоследствии этот запас энтузиазма заканчивается, что часто усугубляется отсутствием «отдачи» со стороны учеников. Постепенно у молодого педагога наслаиваются разочарования и заканчивается изначальный запал.

Как правило, психологи выделяют три стадии эмоционального выгорания учителей:

Первая стадия — изначально у педагога могут прослеживаться периодические сбои в выполнении определенных задач: на уроке преподаватель может перескакивать с темы на тему, задавать вопросы ученикам в хаотичном порядке. На фоне общего эмоционального напряжения возникает повышенный самоконтроль, боязнь ошибиться.

Вторая стадия характеризуется состоянием апатии: работа становится неинтересна, снижается потребность в общении. Появляется ощущение хронической усталости. Кроме того, раздраженность и постоянное напряжение начинают сказываться на физическом здоровье.

Третья стадия — происходит потеря интереса не только к работе, но и к жизни. Человек в таком состоянии может проявлять отчуждение даже к близким людям.

Каждый учитель должен честно проанализировать свою деятельность и внимательно изучить вопрос: нет ли в его работе признаков эмоционального выгорания? Искренняя увлечённость своим делом, полная эмоциональная отдача любимому предмету могут сыграть с учителем злую шутку. К сожалению, опыт и количество отработанных лет не всегда помогают избежать эмоциональных проблем. Не дожидаясь их возникновения, следует обратить внимание на профилактические меры.

Хорошо известны способы профилактики эмоционального выгорания, ведь, как известно, любой недуг лучше предотвратить. Для начало нужно правильно организовать свое личное пространство. На первый взгляд, это — незначительная деталь, но личный кабинет педагогу необходимо. Класс — место обитания и работы учителя, Он должен быть светлым, удобным и технически оснащенными. Отсутствие личного пространства в большей степени угнетает учителей-интровертов.

Ещё одно важное умение — подстраиваться под изменившейся обстоятельства, быть пластичным и молниеносно реагировать на события. Исследователи называют это альтернативным мышлением, отказом от стереотипизации и выходом за рамки привычного поведения. Здесь очень важно упомянуть людей со склонностью к занижению самооценки. Подобные мысли приводят к излишней трате энергоресурсов.

Очень важно педагогу организовать перерывы между трудовой деятельностью, выходные и время каникул. В эти дни совершенно необходимо хотя бы на время абстрагироваться от рабочих задач. Специалисты советуют сделать отдых активным, включить в него определённые физические нагрузки, а также получать новую, не связанную с работой, информацию: хобби, увлечения, путешествия. Само собой, учителю полезно читать разную литературу. Это, в то же время, способствует эмоциональной разрядки.

Список используемой литературы

  1. Борисова М.В. Психологические детерминанты феномена эмоционального выгорания у педагогов / Борисова М.В. Вопросы психологии. — 2005. — № 2.
  2. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика / Водопьянова Н.Е.- СПб.: Питер, 2005.С. 212 46
  3. Мальцева Н.В. проявление синдрома психического выгорания в процессе профессионализации учителя: Дис. канд. псих. наук / Мальцева Н.В. Екатеринбург. 2005 — С.190.
  4. Пряжников Н.С., Ожогова Е.Г. Стратегии преодоления синдрома «эмоционального выгорания» в работе педагога: Психологическая наука и образование. — №2.
  5. Саенко Ю.В. «Регуляция эмоций. Тренинг управления чувствами и настроениями», СПб, «Речь», 2001.

Эмоциональное выгорание педагога коррекционного образовантельного учреждения

Кондракова Эльвира Васильевна,доктор медицинских наук, профессор кафедры социальногуманитарных дисциплин, филиалФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет», г.Тихорецк[email protected]

Лобанова Анна Владимировна,кандидат психологических наук, доцент кафедры социальногуманитарных дисциплин,филиал ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет», г.Тихорецк[email protected]

Бурсова Алефтина Павловна,старший преподаватель кафедры спортивного образования,филиал ФГБОУ ВПО «КарачаевоЧеркесский госуниверситет им. У.Д. Алиева», г. Кропоткинaleftina. [email protected]

Эмоциональное выгорание педагога коррекционного образовательного учреждения

Аннотация.В статье рассмотрены подходы отношений к инвалидам и проблемы инвалидности в современном обществе, а также эмоциональное выгорание педагогов, как выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.Ключевые слова:инвалидность, коррекционная педагогика, эмоциональное выгорание.

Последние десятилетия наблюдается прогрессивное изменение общественного отношения к проблемам инвалидности и инвалидам, развитие системы их комплексной реабилитации, которое стало одной из приоритетных задач современной социальной политики Российского государства. Система комплексной реабилитации инвалидов стала самостоятельной областью научной и практической деятельности, способствующей восстановлению способностей инвалидов к социальному функционированию. Социальной реабилитацией детейинвалидов занимаются специалисты различных профессий и специальностей, эффективное взаимодействие которых возможно только на междисциплинарной основе. Личность педагога в учебновоспитательном процессе важна так, как и личность учащегося. Проблема сохранности эмоциональноличностной сферы педагога в коррекционном образовательном учреждении крайне важна для развития ребёнка с ограниченными возможностями здоровья. Культура, психологическое здоровье, духовная организация педагога во многом определяют психосоматическое состояние воспитанника с отклонениями в развитии.Педагогу самому нужно постоянно развиваться, изменяться в реалиях современного общества, чтобы помогать развитию ребёнка. Этому процессу подчас серьёзно мешает негативное психологическое явление в виде эмоционального выгорания педагога.Эмоциональное выгорание исследователи рассматривают, как выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Эмоциональное выгорание представляет собой приобретенный стереотип профессионального поведения. Оно позволяет педагогу дозировать свои эмоции, экономить энергетические запасы. При этом обязательно формируется профессиональная деформация личности. Среди основных причин этого феномена называют личностные особенности педагога[1].Традиционно феномен «выгорания» и его причины исследователи рассматривают на физиологическом и поведенческом уровнях. На физиологическом уровне педагог коррекционного образовательного учреждения может иметь темперамент, как врождённую особенность нервной системы, неприспособляемым к профессиональным требованиям коррекционного учреждения. Кроме этого, возрастные изменения, профессиональная усталость, профессиональные заболевания и кризисы, эмоциональная лабильность педагога, завышенные требования к нему со стороны администрации учреждения приводят к психофизиологической неспособности педагога работать с детьми с ограниченными возможностями здоровья .Как отмечает А.В.Лобанова, при рассмотрении процесса профессиональной деформации педагогов, необходимо учитывать что это двусторонний процесс с очевидными маркерами взаимовлияния профессии и личности. .Преподавательская деятельность относится к социономическим профессиям. Согласно исследованиям Э. Ф. Зеера, у представителей этих профессий профессиональные деформации проявляются на четырех уровнях: 1) общепрофессиональные деформации; 2) специальные профессиональные деформации; 3) профессиональнотипологические деформации; 4)индивидуализированные деформации.Согласно выделенным уровням, как отмечают в своих работах Е.В.Руденский, И. А. Хоменко, Е.Н.Смоленская, Ю. З. Шогенов и др., общепедагогические деформации, характеризуются сходными изменениями личности у всех лиц, занимающихся педагогической деятельностью (воспитатели, учителя, преподаватели). Наличие этих деформаций делает педагогов, преподающих разные предметы, работающих в разных учебных заведениях, проповедующих разные педагогические взгляды, с разным темпераментом и характером, похожими друг на друга. Эти инвариантные особенности обусловлены спецификой пространства, в котором существует личность педагогапрофессионала. В данном случае происходит сближение субъекта деятельности со средствами этой деятельности. Кроме того, педагогическаядеятельность имеет свой, особенный объект воздействия, который в отличие от большинства профессий обладает существенной активностью. В ходе взаимодействия с субъектом педагог, используя свою личность как инструмент влияния на него, прибегает к более простым и действенным приемам, в совокупности известным как авторитарный стиль. В результате в его личности появляются такие образования, как назидательность, излишняя самоуверенность, догматичность взглядов, отсутствие гибкости, а также, по данным Е.Н.Смоленской, появляется безапелляционность, консервативность, закрытость в общения, оценочность суждений, что, как правило, переходит в черты характера.Специальныеили предметные деформации обусловлены спецификой преподаваемого предмета. Даже по внешним признакам легко определить, какую дисциплину преподает данный педагог: информатику или физкультуру, математику или иностранный язык. Так Н.В. Кузьмина, Р.М.Грановская, Т.Н.Банщикова отмечают, что у филологов наблюдается непроизвольная болезненная реакция на ошибки не только студентов, но и коллег. У преподавателей естественных наук, информатиков, привыкших к однозначности и точности формулировок, развивается склонность обмениваться только конкретной информацией, что расценивается окружающими как педантизм.Типологическиедеформации вызваны слиянием личностных особенностей с соответствующими функциями, которые выполняет в педагогической деятельности в целостныепедагогические комплексы. Е.И.Рогов выделяет в педагогической деятельности четыре типологических комплекса проявлений профессиональной деформации личности: Кризис профессионального роста может временно компенсироватьсяразного рода непрофессиональными, досуговыми видами деятельности, бытовыми заботами или же кардинально решаться путем ухода из профессии. Но вряд ли такое разрешение кризиса можно считать продуктивным. Стабилизация же всех сторон профессиональной жизни способствует профессиональной стагнации личности: смирению и профессиональной апатии.В исследованиях Н. В. Кузьминой на примере педагогической профессии установлено, что развитие профессиональной стагнации зависит характера труда. Жестко структурированный педагогический труд способствует профессиональной стагнации. Стагнация же, в свою очередь, инициирует образование различных деформаций. Стагнация может длиться годами, иногда до ухода на пенсию.Также необходимо учитывать, что существует такой фактор как эмоциональная напряженностьпрофессионального труда. Профессиональная деятельность педагогов отличается от других категорий труда постоянным нервнопсихическим и эмоциональным напряжением, обусловленным как содержательной стороной педагогической деятельности, так и специфической обстановкой в которой она осуществляется. Детерминация профессиональных деструкций у представителей педагогической профессии осуществляется, в большей степени (86,7%), за счет таких субъективнообъективные факторов как: страх потерять работу; жесткое ролевое поведение; отсутствие права на ошибку; высокая ответственность за обучающихся; дисбаланс между интеллектуальноэнергетическими затратами и моральноматериальным вознаграждением; неудовлетворенность профессиональным статусом; недостаток условий для самовыражения и самореализации; конфликтные ситуации с администрацией, коллегами, студентами; частые изменения образовательных программ, нововведения в учебновоспитательный процесс и др. Эти и другие факторы обуславливают рост числа педагогов подверженных эмоциональному выгоранию, профессиональным деформациям, росту неврозов (по данным НИИ медицины труда около 60 % педагогов склонны к неврозам, связанным с профессиональной деятельностью).Часто повторяющиеся отрицательные эмоциональные состояния с ростом, стажа работы снижают фрустрационную толерантность специалиста, что может привести к развитию профессиональных деструкции. Рассматривая поведенческий уровень, следует обратить внимание на низкую коммуникативную компетентность педагога,несформированность диалогической и альтруистической

поведенческих стратегий, а также неблагоприятный социальнопсихологический микроклимат в коллективе. Часто разочарование в профессии педагога, обесценивание профессиональной деятельности, потеря смысловой значимости в профессии ведут к развитию синдрома эмоционального выгорания и деструкции личности преподавателя.[2].Педагог, работающий в специальных коррекционных образовательных учреждениях, обязан проявлять особую чуткость, терпеливость, сострадание к детям с ограниченными возможностями здоровья. Педагогу приходится преодолевать значительное эмоциональное, физическое и душевное напряжение. Многими исследователями отмечено, что педагоги видят связь психическогоздоровья учителей и учащихся и влияние на психологическое здоровье не только физических, поведенческих, но и ценностносмысловых, духовнонравственных аспектов. Многие педагоги коррекционных образовательных учреждений при анкетных опросах связывают свои трудности с когнитивной, поведенческой и коммуникативной, гораздо реже с эмоциональной сферой личности учащихся. Сами педагоги определяют у себя бедность эмоций, деформацию отношений с родителями детей и другими людьми, снижение самооценки и значимости собственных достижений[3]. Патологическое развитие личности ребёнка с ограниченными возможностями возникает в результате различных психических или хронических соматических причин. Оно проявляется в дисгармоничном складе характераребёнка инвалида, его темперамента и поведения, отчего страдает и сама личность, и окружающие. Наиболее часто у детейинвалидов встречается повышенная вспыльчивость, доходящая до вспышек гнева, ярости. В редкихслучаях наблюдается неуверенность в себе, снижение психической и физической активности, бесчувственность, фанатичность и настойчивость. В зависимости от преобладающих характерологических проявлений формируются различные типы психопатических расстройств у детейинвалидов. Медикопедагогическая реабилитация направлена на включение аномального ребенка в социальную среду, приобщение его к общественной жизни и труду на уровне его психофизических возможностей. В коррекционных образовательных учреждениях имеющиесямедицинские средства, специальное обучение, профессиональная подготовка призваны устранить или хотя бы смягчить дефекты развития у ребёнка с ограниченными возможностями здоровья.Задачи реабилитации решаются в системе специализированных коррекционныхобразовательных учреждений, где особенности организации учебного процесса определяются спецификой аномального развития ребёнка.Существенным для детей с ограниченными возможностями здоровья является максимальноеовладение навыками самообслуживания, ориентациии адаптации в окружающем мире. Родителям, педагогам и другим специалистам необходимо выбрать наиболее оптимальные условия и формы обучения, воспитания, физического развития, обеспечивающие адаптацию таких детей в обществе.На формирование социальных связей детей с аномалиями развития значительно влияют сенсорные нарушения, интеллектуальная недостаточность, патология опорнодвигательного аппарата.Для правильно организованного воспитания ребенка с ограниченными возможностями здоровья родители должны иметь отчетливое представление о причинах аномального развития и о возможных его последствиях.Реакция родителей на болезнь ребёнка бывает различной: часть родителей отказывается признавать диагноз, неадекватно оценивая состояниеребенка или вследствие опасения испортить «ярлыком» его будущее, а у других родителей формируются так называемые рентные установки, когда они не только не заинтересованы в пересмотре диагноза, но требуют повышения социального статуса ребенку и семье, ожидая от обществатолько материальную подпитку. Работа с родителями детейинвалидов входит в круг вопросов, которые призваны решать педагоги, работающие в коррекционном образовательном учреждении. В современной психологической литературе приведены различные классификациистилей семейного воспитания. В семье выделяют следующие стили взаимоотношений: авторитарный, либеральный и демократический. А Э.Г. Эйдемиллер и В. Юстицкис (1999) предложили следующую классификацию нарушенных типов семейного воспитания: потворствующая гиперпротекция; доминирующая гиперпротекция; эмоциональное отвержение; повышенная моральная ответственность; гипопротекция[4,5].Перечисленные реакции не конструктивны и могут быть лишь препятствием на пути реабилитации самого ребенка и его родителей. Наиболее правильной представляется совместная работа со специалистами по поиску рациональных путей социальной адаптации детей, забота об их будущем, воспитании, образовании, трудоустройстве, которое соответствовало бы реальным возможностям молодого человека (Иванов Е.С., Исаев Д.Н., 2000) [6].Педагогу важно научить родителей аномального ребёнка методическим приемам, которые они смогут применять в процессе воспитания своего ребенка. К ним относятся метод моделирования различных бытовых ситуаций, игровой метод, смена обстановки, доступные ребёнку творческие задания, тесное сотрудничество специалистов и семьи, арттерапия[4].Педагогу коррекционного образовательного учреждения порой сложнее бывает работать с родителями, особенно с мамами, чем с самим ребёнком. Психологи исследовали и выделили следующие четыре варианта матерей с разными стилями поведения: спокойная, уравновешенная мама, тревожная мама, тоскливая мама, уверенная, властная мама. Продуктивнее всего педагогу работается со спокойной уравновешенной мамой.Другие типы мам неадекватны в реабилитационном процессе и создают дополнительные сложности педагогам[4].Диагностический мониторинг по изучению признаков профессионального выгорания педагогического коллектива помогает выявить точки напряжения и спланировать профилактическую работу с педагогами с учётом результатов диагностики. В свою очередь, результаты профилактической работы показывают, какой диагностический мониторинг необходим для реализации следующего этапа психологического сопровождения профессиональной деятельности педагогов[3]. Так, изучение личностного потенциала, коммуникативной компетентности педагога, его ценностносмысловых ориентаций, показывает, насколько психологически здоров взрослый, настолько психологическииэмоционально будет здорови ребёнокс ограниченными возможностями. Результаты психологических исследованийпедагогов коррекционных образовательных учрежденийпоказали, помимо биологосоциального уровня, нужно продолжатьпрофилактическую работу с педагогами на ценностносмысловом, экзистенциальном уровне, который направлен на осознание педагогами своих возможностей и ограничений, на согласование своих жизненных ориентиров с целями и смыслами педагогического коллектива. Очень важна работапсихолога для снижения признаков эмоционального выгоранияпедагогов в коррекционном образовательном учреждении[3].

Проведённые исследования показали, эмоциональное выгорание педагогов возникает в результате взаимодействиявнешних и внутренних стресс –факторов. Поэтому, с одной стороны, важно, чтобы проблема создания благоприятного социальнопсихологического климата в педагогическом коллективе решалась на уровне администрации коррекционного образовательного учреждения путем рационального распределения во времени школьных мероприятий и оказания внимания со стороны администрации не только к личности аномального ребёнка, но и к личности педагога, создания ситуации успеха в его профессиональной деятельности. С другой стороны, педагогуобязательно нужно сохранять эмоциональную устойчивость в напряжённых профессиональных ситуациях, что требует постоянной работы педагога над собой. Забота педагога освоём психологическом здоровье актуализируетего личностные качества, позволяет находить эмоциональное удовлетворениев своём нелёгком труде, подавляет развитие профессиональных деструкций, в конечном счёте, способствуети сохранению психологического здоровья детейс ограниченными возможностями здоровья.

Ссылки на источники1.Словарь по комплексной реабилитации инвалидов: учеб. пособие для студ. высш. учеб. завед. / В. А. Бронников, Т. В. Зозуля, Ю. И. Кравцов, М. С. Надымова; под науч. ред. В.А. Бронникова; Перм. гос. унт. – Пермь, 2010. –530 с. 2.Лобанова А.В.Профессионально обуслевленные деструкции преподавателя высшей школы и способы их коррекции. Дисс. канд.психол.н.Москва..20083.Редина Т. В. Эмоциональное выгорание педагогов специальных коррекционных образовательных учреждений.Научный потенциал: работы молодых ученых. Ж. «Знание, понимание, умение». №1. 2010 год. Стр. 222227.4.Частные методики адаптивной физической культуры: Учебное пособие/ Под редакцией Л. В. Шапковой. –М.: Советский спорт, 2004. –464 с.5.Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В. Психология и психотерапия семьи. —СПб.: Питер, 1999.6.Иванов Е.С., Исаев Д.И. Что такое умственная отсталость. Руководство для родителей. —СПб.: Институт специальной педагогики и психологии, 2000. —20 с.

Elvira Vasilevna Kondrakova,doctor of medical Sciences, Professor of the chair of socialhumanitarian disciplines of branch «The Kuban State University», [email protected]

Vladimirovna. Lobanova,candidate of psychological Sciences, associate Professor, chair of socialhumanitarian disciplines of branch «The Kuban State University», [email protected] Aleftina Pavlovna,senior teacher of the Department of sports education branch of Federal state educational institution «KarachaevoCherkess state University to them. U.D. Aliyev», [email protected] burnout teacher correctional educational institutionAbstract.The paper considers the relations to persons with disabilities and disability issues in modern society, as well as the emotional burnout of teachers as well as developed personality mechanism of psychological protection in the form of full or partial exemption emotions in response to your favorite stressful impact.Key words:disability, correctional pedagogy, emotional burnout.

Министерство образования и науки Республики Татарстан

6 января 2021 г., среда

По данным экспертов, профессиональное выгорание среди преподавателей даже более распространено, чем среди предпринимателей, хотя бизнес считается более «тяжелой» средой, чем школа. Но в бизнесе состояние выгорания испытывают 50% сотрудников, а среди учителей — все 75%. При этом в острой фазе выгорания находятся 38% педагогов. Чем это грозит школе, кто и как может помочь учителю справиться? Рассказала руководитель направления продвижения Яндекс. Учебника Ирина Савицкая.

Ирина, что такое выгорание?

Ирина Савицкая: Выгорание — это состояние хронического истощения эмоциональных, физических и волевых ресурсов. Человек в этом состоянии испытывает множество негативных переживаний, связанных с работой: изменяется отношение к ученикам, а утро в будний день перестает быть добрым. Выгорание может привести к самым разным последствиям, вплоть до неспособности справляться со своими профессиональными обязанностями ― а это большой риск для любого человека, для учителя тем более. Выгорание ведет не только к заметному ухудшению состояния здоровья и снижению настроения, но и к ошибкам в работе.

Что приводит к такому состоянию?

Ирина Савицкая: Проблема в том, что к выгоранию приводит комплекс факторов, в отличие от стресса, у которого, как правило, одна-две причины, и они — на поверхности. Выгорание — история, когда долгое время на человека влияют внешние и внутренние факторы, порой неочевидные даже для него самого. Для учителей это постоянная избыточная нагрузка, невозможность влиять на решения, которые принимаются в школе, ситуация, когда есть постоянное недоверие и непонимание со стороны родителей. Есть и то, что «давит» изнутри: эмоциональная нестабильность, излишний перфекционизм, напряжение по поводу любых перемен.

Какие факторы, влияющие на выгорание, отмечали учителя?

Ирина Савицкая: На выгорание педагогов сильнее всего влияют недовольство условиями работы, нехватка новых интересных задач и возможностей для изменения в карьере.

Интересно, что недовольство условиями растет со стажем, что, скорее всего, связано с двумя причинами:

1. молодой учитель, начинающий работать в школе, все-таки понимает, куда идет и какие условия работы его ожидают, поэтому сюрприза для него здесь нет. Но с годами усталость от непростых условий накапливается, что приводит к росту неудовлетворенности;

2. учителя с большим стажем за последние 2-3 года столкнулись с необходимостью переходить на электронные журналы, вводить цифровые инструменты в работу и так далее — и этот не самый простой опыт, мне кажется, тоже повлиял на недовольство условиями работы.

Кто и как должен реагировать на ситуацию массового выгорания учителей?

Ирина Савицкая: К сожалению, я не могу сейчас назвать системных решений на уровне страны, которые бы работали на профилактику и снижение выгорания педагогов. Поэтому вся надежда на директоров школ. Что делать? Искать в нормативных документах возможность дополнительной оплаты для учителей. Распределять нагрузку так, чтобы у учителя были все возможности нормально работать и зарабатывать. Чаще приглашать учителей к выступлениям на педсоветах и мероприятиях по обмену опытом: у каждого должна быть возможность себя проявить, транслировать свой опыт в разные школы. Это поможет учителям чувствовать себя успешными и сохранять в школе ситуацию, при которой важны достижения каждого учителя. Важно лишний раз похвалить учителя, рассказать о нём на линейке, повесить на стенд фотографию… Ведь выгорание во многом связано с тем, что учителя не видят результат своей работы, не чувствуют ее значимости. Хорошие директора создают у педагогов ощущение нужности, успешности, значимости.

Как повлияли пандемия и дистанционное образование на состояние учителей?

Ирина Савицкая: Учитель попал в ситуацию крайней неопределенности и стресса. Среднестатистический педагог — человек, который большую часть своей профессиональной жизни провел в образовательных организациях с устоявшимися процессами, с понятными процедурами и инструментами. Пандемия все это одномоментно перечеркнула. И на момент начала пандемии точно не хватало четких инструкций, рекомендаций, просто понятного набора инструментов для работы в новых условиях. При этом весь негатив «сходился» на учителе — ученики, которые нервничают, их родители, требующая отчетов администрация. У педагога в этой ситуации есть и внутреннее напряжение, и внешнее давление. Кроме того, учителя в массе своей — люди возрастные. Для них риск заболеть коронавирусом выше, и переживание за здоровье тоже накладывает отпечаток. Особенно когда речь идет о школах в небольших городах и селах, где ситуация с медициной непростая. Добавьте к этому негатив со стороны родителей, недовольных удаленным обучением: решения о дистанте принимают совсем не учителя, а гнев мам и пап направлен чаще всего именно на них. В итоге все это ведет к колоссальному давлению на учителей. Я знаю как минимум трех неплохих учителей, которые любят свою работу, но готовы искать другую, если в следующем году ситуация не изменится.

Ваши советы учителям, которые понимают, что «на пределе»?

Ирина Савицкая: Первое и самое главное — не испытывать чувство вины по этому поводу. Учителя, как правило, это люди-отличники, для многих это призвание. И когда они понимают, что устали, что им тяжело, винят, в первую очередь, себя. Важно принять проблему и не испытывать чувство вины. Второе: попытаться понять, какие проблемы решаемы, а какие нет. Нужно четко осознать, что в работе вам важнее всего, и, если в профессии этого не хватает, постараться компенсировать это в других сферах жизни. Если вам не хватает амбициозных задач в школе, можно поставить их перед собой в личной жизни — например, решить выучить за год иностранный язык или каждый день обязательно уделять час-два хобби. Чувствуете, что в школе не можете что-то контролировать? Сделайте вне школы то, что зависит только от вас: например, составьте план на выходные и выполните его. Если вам кажется, что на работе администрация и родители ждут от вас слишком многого, важно вне школы делать то, что не требует от вас никаких рамок и условностей. Например, смотреть «видео с котиками». Смешно, но это работает.

Учителя в России — традиционно те, кто работает «вопреки всему» и «несмотря ни на что». Это заложено в нашем менталитете. Но на самом деле для педагога крайне важно также беречь себя, потому что его состояние сказывается на детях. Забота о себе — это, в конечном счете, забота о детях.

По материалам «Российской газеты»

Поделиться:

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ

Пришло время серьезно отнестись к выгоранию учителей.

Вот как.

Пришло время серьезно отнестись к выгоранию учителя. Вот как.

TweetShare

Как преподаватели, специалисты в области психического здоровья и авторы новой книги о том, как помочь учащимся справиться со стрессом и проложить путь к цели, мы посвятили всю свою карьеру тому, чтобы помогать учащимся управлять своим психическим здоровьем и раскрывать свой потенциал. Мы создали отмеченные наградами программы для старших классов средней школы, переосмыслили курсы для колледжей и использовали технологии для удовлетворения постоянно растущих потребностей в области психического здоровья, которые обострились из-за пандемии.

Наша работа сосредоточена на учениках — их психическом здоровье, благополучии и том, что нужно для их успешного развития.

По мере того, как мы расширяем нашу работу и исследования на школы и колледжи по всей стране, намечается сдвиг: не только учащиеся и их семьи отчаянно нуждаются в поддержке. К нам за помощью обращаются сами воспитатели.

Учителя, школьные администраторы и академические лидеры в государственных и частных школах обращаются к нам за помощью, чтобы справиться с хронической усталостью. Педагоги на протяжении всей жизни ежедневно ищут возможности для альтернативной карьеры, признаваясь, что они никогда не чувствовали себя так плохо. Раздраженные школьные руководители просят семинары, чтобы справиться с широко распространенными страданиями и разочарованиями, которые вызывают массовый исход учителей.

Не только мы замечаем эти тенденции — недавние исследовательские отчеты и опросы ряда организаций показывают тревожные статистические данные о благополучии учителей. Согласно общенациональному опросу, проведенному исследовательским центром EdWeek, шестьдесят процентов учителей считают свою работу часто или всегда стрессовой, что ставит под угрозу их физическое здоровье, сон и возможность проводить свободное время с семьей или друзьями. Многие говорят, что они чувствуют себя менее эффективными, когда испытывают стресс, что, как показывают исследования, может негативно повлиять на качество их обучения, страдает управление классом и отношения со студентами. И только 12 процентов учителей сообщают, что очень довольны своей ролью.

Образовательный климат стремительно ухудшается, и нам еще только предстоит ощутить его последствия. Burnout теперь доминирует в разговорах о культуре в школе и на работе. Статьи, подкасты и книги о выгорании выходят каждый день.

Сколько бы мы ни говорили о выгорании, многим трудно дать ему определение. Является ли это профессиональным явлением, синдромом, клиническим термином? Американский психолог доктор Кристина Маслач выделяет три универсальных симптома в своей книге «Выгорание: цена заботы».

  • Истощение — ощущение постоянного истощения сил («У меня есть проблемы, которые я слишком устал решать»)
  • Неэффективность — ощущение, что ваша работа ничего не дает, как бы вы ни старались («У меня есть проблемы, которые я не могу решить»)
  • Цинизм — видеть в людях, которым пытаешься помочь, источник своих проблем («У меня есть проблемы, которые люди не помогут мне решить»)

Обычный ответ учителей, когда они выражают свое истощение, звучит так: «занимайся собой и ставь себя на первое место». А когда учителя чувствуют себя неэффективными, их поощряют «работать умнее, а не усерднее». Несмотря на благие намерения, этот совет терпит неудачу.

Во-первых, это возлагает ответственность на самих учителей, что подразумевает, что учителя виноваты в своем выгорании.

Во-вторых, сложно реализовать. Практика «заботы о себе» может показаться противоречащей духу учительской профессии. Образование — это человеческая услуга: оно заключается в том, чтобы ставить других на первое место. Советы, побуждающие учителей «работать умнее», чем они уже есть, бесполезны для многих учителей, потому что у них нет дополнительной пропускной способности. Никакие усилия не могут решить болото проблем, стоящих перед учителями и учениками.

Наконец, этот совет касается только симптомов эмоционального выгорания. Не первопричина.

Это похоже на то, как если бы мы увидели клубы дыма, вырывающиеся из окон горящего здания, и пришли к выводу, что нам нужен вентилятор, чтобы сдуть дым.

Дым — это симптом настоящей проблемы: невидимого огня, который сжигает все изнутри.

Автор Джонатан Малесик описывает причину эмоционального выгорания как «разрыв между ожиданием и реальностью».

В нашей работе с учителями мы описываем это как одновременную жизнь в двух мирах, мире в нашем уме (какими мы думаем, что все должно быть) и реальности мира и нашей жизни. Чем больше разрыв между ними, тем более истощенными, бесправными и циничными мы становимся.

Учителя говорят нам, что чувствуют это напряжение каждый день. Они живут в мире, где от них ожидают соблюдения академических стандартов, существовавших до пандемии, и в то же время справляться с массовым отчуждением студентов, хроническими проблемами психического здоровья и все более серьезными социальными проблемами, выплескивающимися в классную комнату.

Если мы действительно хотим бороться с выгоранием учителей, нам нужно нечто большее, чем пустые слова о том, чтобы отдыхать и работать усерднее. Нам нужно пересмотреть ожидания, возлагаемые на наших учителей, и перестать обслуживать учащихся за счет учителей.

Для этого мы можем учиться у других отраслей.

Когда COVID-19 заставил людей работать из дома, опытные предприятия быстро адаптировались. Они сократили рабочие недели и ввели гибкий график работы. Эти скорректированные ожидания проложили путь к гибридной работе, которая ведет к постоянной распределенной рабочей силе.

В результате сотрудники сообщают о повышении производительности и удовлетворенности работой, отчасти благодаря сокращению времени в пути, большему количеству возможностей для физических упражнений и более тихой и удобной рабочей среде. Конечно, педагоги не могут и не должны работать из дома. Но из этого можно извлечь мудрый урок.

Не удаленность помогла этим компаниям преуспеть перед лицом невзгод. Скорее, они изменили то, что ожидали от своих сотрудников, адаптировав рабочую среду в ответ на новые вызовы, вызванные пандемией.

В сфере образования мы сделали прямо противоположное. Мы отодвинули стойки ворот подальше. Стремясь наверстать упущенное и бороться с потерями в обучении, требования, предъявляемые к учителям, возросли. Не по размеру.

Ожидается, что преподаватели улучшат результаты стандартных тестов и вернут учащихся в нужное русло. И все это при массовой нехватке учителей, возросших логистических сложностях, культурной войне в классе и кризисе психического здоровья подростков.

Мы привыкли к тому, что наши учителя будут делать больше с меньшими затратами в то время, когда их работа труднее, чем когда-либо. Пришло время привести ожидания, возлагаемые на учителей, в соответствие с реальностью.

Мы можем начать с помощи школьным сообществам в применении основанного на ценностях подхода к разработке своих моделей. Этот подход служит основой для принятия решений, которая гарантирует, что каждое принятое решение приносит пользу всем участникам — учащимся, семьям и персоналу.

Мы должны изучить каждую политику, практику и инициативу, которую должны реализовать наши преподаватели, и для каждой из них мы должны задать простой, но глубокий вопрос: какова цель этого и приносит ли это пользу нашим ученикам и учителям? Эти запросы могут привести к жестким разговорам о роли стандартизированных тестов, классов AP, времени начала занятий в школе и множестве других укоренившихся образовательных практик. Но если политика или практика не соответствуют порогу добавленной ценности как для учителей, так и для учеников, тогда мы должны подумать: перевешивают ли потенциальные выгоды последующие издержки выгорания учителей?

Будущее наших учителей и наших учеников зависит от правильного ответа на этот вопрос.

Выгорание учителей достигло рекордного уровня – 5 обязательных прочтений

Школьные учителя сообщают о высоком уровне эмоционального выгорания. AP Photo/Дэвид Голдман

Джефф Инглис, Разговор , Эллисон Гилмор, Эндрю Кэмп, Кэролайн Ф. Мэнсфилд, Кристофер Реддинг, Диллон Фуксман, Элишева Л. Коэн, Элизабет Беттини, Хема Замарро, Джон В. Браун, Джош МакГи, Кристабель Старк, Лаура Вангснесс Виллемсен , Натан Д. Джонс, Ребекка Дж. Колли, Туан Д. Нгуен

Автор

Опрошен

Партнеры

Посмотреть всех партнеров

Учителя в классах от K до 12 выгорают больше, чем работники любой другой отрасли, согласно новому опросу Gallup, который показал, что 44% сотрудников K-12 сообщают, что «всегда» или «очень часто» чувствуют себя выгоревшими на работе. Это число возрастает до 52%, если смотреть только на учителей.

Увеличение рабочих обязанностей во время пандемии, проблемы с психическим здоровьем учащихся, политические дебаты по поводу масок и массовые расстрелы — вот некоторые из причин, по словам педагогов, которые испытывают беспрецедентный стресс, а нехватка кадров усиливает давление.

В ходе пандемии COVID-19 The Conversation попросила нескольких ученых объяснить свои исследования различных аспектов выгорания учителей. Вот подборки из их работ.

1. Больше всего учителям нравится работать с учениками

Учителя испытывали больше положительных эмоций, общаясь со своими учениками, когда школы закрывались во время пандемии. Барри Фэнтон / Education Images / Universal Images Group через Getty Images

Натан Д. Джонс из Бостонского университета и Кристабель Старк из Университета Мэриленда взяли интервью у учителей в начале 2020 года — как до того, как пандемия COVID-19 спровоцировала закрытие школ и блокировку, так и после того, как они начались.

«Из всего, что учителя делают на работе, мы обнаружили, что учителям больше всего нравится общаться с учениками — и что положительные эмоции от работы с учениками усилились после того, как школы перешли на дистанционное обучение во время пандемии», — написали они. Когда родители и сообщества сплотились вокруг учителей, они почувствовали поддержку и поощрение продолжать поддерживать каждого ребенка, находящегося под их опекой. Но исследователи предупредили, что эти чувства могут быть преодолены другими обязанностями.

«По мере того, как школы вновь открываются, наше исследование показывает, что один из способов сохранить мотивацию и вовлеченность учителей — предоставить им время для построения и поддержания отношений с учениками. Мы опасаемся, что это может быть утеряно, поскольку руководители школ вынуждены сосредоточиться на аспектах здоровья и безопасности в действующих школах, поскольку пандемия продолжается».

Читать далее: Учителя говорят, что работа со студентами мотивировала их в начале пандемии

2.

«Каждый день кажется неустроенным»

Конечно же, к 2021-2022 учебному году учителя чувствовали стресс и выгорали, как Лаура Вангснесс Виллемсен и Джон В. Браун из Университета Конкордия, Сент-Пол, и Элишева Л. Коэн из Индианского университета выяснила в своих интервью с учителями и школьной администрацией.

Серьезной проблемой было отсутствие кадровой поддержки: «[Постоянная] нехватка кадров приводит к тому, что профессионалы чувствуют себя выгоревшими и беспокоятся о том, что студенты упускают возможности для обучения», — писали они. Один помощник директора сказал исследователям: «Каждый день кажется неустроенным. Я беспокоюсь о том, как пройдет мой день».

Читать далее: «Каждый день кажется неустроенным» — педагоги осуждают нехватку кадров

3. Это больше, чем просто индивидуальность

Австралийские ученые в области образования Ребекка Дж. Колли из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее и Кэролайн Ф. Мэнсфилд из Университета Нотр-Дам, Австралия, изучили источники стресса на рабочем месте среди примерно 3100 учителей в 225 школах. Австралийские школы.

Они обнаружили, что управление школой также является ключевым фактором, влияющим на стресс учителей. «[Источники] стресса на работе не обязательно относятся к конкретному человеку, но также отражают более широкий школьный климат», — написали они. «Таким образом, стресс учителей — это не просто индивидуальная проблема — в некоторых школах работа более напряженная».

Читать далее: Стресс учителей — это не только индивидуальная вещь, это касается и их школ.

4. Учителя ищут другие варианты

Весь этот стресс и неуверенность заставили учителей переосмыслить свою карьеру, согласно исследованию Джемы Замарро, Эндрю Кэмпа и Джоша МакГи из Университета Арканзаса и Диллона Фуксмана из Университета Сент-Луиса. .

«Более 40% опрошенных учителей заявили, что рассматривают возможность ухода или ухода на пенсию, и более половины из них сказали, что это произошло из-за пандемии», — написали они. «В марте 2020 года 74% учителей заявили, что планируют работать учителем до выхода на пенсию, но эта цифра упала до 69%.% в марте 2021 года. Доля учителей, ответивших «я не знаю» на этот вопрос, увеличилась на аналогичную величину, увеличившись с 16% до 22%».

Читать далее: Пандемия побуждает больше учителей задуматься о досрочном выходе на пенсию или о новой карьере

Учителя по всей территории США находились в состоянии стресса на протяжении всей пандемии. Джон Черри / Getty Images

5. Исход не может быть немедленным

Изменения в карьерных планах учителей являются одним из направлений исследований Кристофер Реддинг в Университете Флориды, которые вместе с Эллисон Гилмор из Университета Темпл, Элизабет Беттини из Бостонского университета и Туан Д. Нгуен из Университета штата Канзас сравнили то, что учителя говорят о своих планах сменить профессию, с тем, действительно ли они это сделали.

«Основываясь на нашем исследовании, мы считаем маловероятным, что большинство учителей, которые говорят, что планируют бросить преподавание как можно скорее, действительно уйдут в этом учебном году», — написали они. «Однако, если даже одна треть учителей, которые заявляют, что уходят из профессии, делают это, это будет значительно больше, чем 8% учителей, которые уходят в среднем за год».

Все сводится к тому, писали они, что «ученики явно бьют тревогу по поводу стресса, эмоционального выгорания, неудовлетворенности руководством школы и округа и другими условиями работы — даже если они остаются на своих рабочих местах».

Читать далее: Почему большинство учителей, которые говорят, что планируют уйти из профессии, вероятно, не сделают этого в ближайшее время

  • стресс
  • Учителя
  • K-12 образование
  • Основные чтения
  • Выгореть
  • Учитель Стресс
  • Выгорание на работе
  • Выгорание учителя
  • Пандемическое образование

Четыре способа справиться с растущим выгоранием учителей – The Hill

  • Учителя сталкиваются с факторами стресса, которые варьируются от нарушения обучения учащихся до управления поведением учащихся, решения проблемы нехватки персонала и решения проблемы психического здоровья учащихся.
  • Для борьбы с растущим выгоранием учителей было предложено множество решений, включая сокращение рабочей недели, повышение заработной платы, доступ к ресурсам психического здоровья и административную поддержку.
  • Что нужно для того, чтобы учителя оставались на своих местах в условиях исторического стресса?

Для борьбы с растущим выгоранием учителей было предложено множество решений, включая сокращение рабочей недели, повышение заработной платы, доступ к ресурсам психического здоровья и административную поддержку. Но существуют ограничения того, насколько эффективно каждое из этих решений само по себе, поскольку опрос показывает, что выгорание среди педагогов опережает выгорание среди остальной части американской рабочей силы.

Учителя сталкиваются со стрессовыми факторами, которые варьируются от нарушения обучения учащихся до управления поведением учащихся, решения проблемы нехватки персонала и решения проблемы психического здоровья учащихся. Что нужно сделать, чтобы удержать учителей на своих местах в условиях исторического стресса?

Повышение заработной платы часто называют решением проблемы повышенного уровня эмоционального выгорания учителей. Февральский опрос Национальной ассоциации образования (NEA) показал, что более половины учителей Америки планируют уйти из профессии раньше, чем планировалось. Почти все опрошенные педагоги поддержали повышение зарплаты для решения проблемы эмоционального выгорания.

Эта идея была поддержана ранее на этой неделе, когда кандидат в губернаторы Джорджии Стейси Абрамс предложила повысить заработную плату учителей государственных школ штата до начальной ставки 50 000 долларов в год, что является частью более крупного плана по увеличению заработной платы учителей в среднем на 11 000 долларов.

Средняя начальная зарплата учителей по стране в 2020-21 учебном году составляла 41 770 долларов. В том же году в Грузии средняя заработная плата начиналась с 38 692 долларов.

«Когда наш поток истончается, а исход увеличивается, мы проигрываем битву за будущее наших детей», — сказал Абрамс.

Майкл Хансен, председатель отдела исследований в области управления в Brookings Institution, в электронном письме «Меняясь Америке» сообщил, что повышение заработной платы на самом деле может смягчить некоторые факторы, заставляющие людей покидать отрасль.

«Больше денег — это устойчивый предиктор меньшей текучести кадров, поэтому это, вероятно, поможет избежать некоторых из самых негативных последствий выгорания, то есть заставить людей чувствовать, что они должны оставить профессию учителя», — сказал Хансен.

Тем не менее, повышение заработной платы, вероятно, пойдет на пользу учителям, начинающим карьеру, поскольку они оба, как правило, занимают самые низкие позиции в шкале заработной платы и «имеют самые высокие показатели увольнения», добавил Хансен.

«Менее ясно, как эти предлагаемые повышения могут изменить другую динамику профессии, поскольку я не вижу много деталей, кроме заявленной цели увеличить среднюю заработную плату до 75 тысяч долларов», — продолжил Хансен, имея в виду предложение Абрамса. «Поэтому трудно сказать, помогает ли это, например, удержать пожилых учителей в классе еще на несколько лет до выхода на пенсию».

Борьба с выгоранием может также включать сокращение рабочей недели учителя, и несколько округов в США планируют перейти на четырехдневное очное обучение. Один директор школы в Техасе недавно сказал, что «Изменение Америки», предлагающее переход на четыре дня вместе с бонусами за удержание, привело к «резкому увеличению числа заявлений».

Тем не менее, у сокращенной недели есть свои недостатки, Хансен ранее сказал «Меняясь Америке», хотя измененное расписание предлагает учителям достаточную гибкость

«Это привлекает учителей, поэтому вполне разумно думать, что четырехдневная учебная неделя может привлечь некоторых учителей».

Но некоторые преподаватели также могут испытывать негативные последствия, особенно в семейной жизни, добавил Хансен. Потенциально это может продлить их рабочий день, так как потребуется больше времени для надлежащего обучения, что в конечном итоге может стоить им времени на семью.

Дополнительная поддержка взрослых в американских классах также может смягчить факторы стресса, ведущие к широко распространенному выгоранию учителей, сообщила Элизабет Д. Штайнер, ведущий автор нового исследования RAND Corporation «Состояние американских учителей».

Штайнер сказал, что национальный репрезентативный опрос RAND, который показал, что американские учителя испытывают стресс в два раза чаще, чем работники других отраслей, показал, что учителя говорят, что им было бы полезно, если бы в классе было больше взрослых.

Учителя, принявшие участие в опросе, сказали, что им может понадобиться помощь специалистов по поведенческому вмешательству, медсестер и консультантов, среди прочих, которые могут помочь детям, борющимся с эмоциональными проблемами. Они также просили о реалистичных ожиданиях.

«Учителя в основном говорили нам, есть ли способ, которым они могли бы получить больше поддержки, чтобы было больше взрослых, поддерживающих учеников, особенно поддерживающих социально-эмоциональные потребности учеников, и учителя могли бы сосредоточиться на поддержке учеников и академических потребностях и сосредоточиться на их инструкциях, что, хотя они и не являются строго поддержкой психического здоровья, они в значительной степени облегчат часть стресса, который они испытывали», — сказал Штайнер.

Америка меняется быстрее, чем когда-либо! Добавьте «Изменение Америки» в свою ленту Facebook или Twitter , чтобы быть в курсе новостей.  

Психическое здоровье педагогов также было в центре внимания при обсуждении выгорания, и исследование RAND показало, что не все учителя или директора знали о ресурсах в своих школах или как получить к ним доступ. Даже когда были легкодоступные варианты, барьеры сохранялись. Некоторые опрошенные учителя и директора сказали, что им было трудно получить доступ к достаточному количеству консультационных сессий, в то время как другие сказали, что временные интервалы сокращают их семейное время.

Вместо этого некоторые учителя искали более неформальные сети поддержки.

«Поддержка со стороны коллег была особенно полезной, и учителя, которые были в школах, где была сильная позитивная среда и были крепкие отношения со взрослыми, рассказали о том, как эти отношения поддерживают их и помогают им справиться со стрессом, который они испытывают», Штайнер сказал.

Несмотря на высокий уровень эмоционального выгорания и опасения по поводу потенциального исхода, Штайнер говорит, что есть основания надеяться, что преподаватели поймут, как справляться со стрессовыми ситуациями и останутся в любимой профессии.

«Несмотря на то, что учителя испытывают сильный стресс, около двух третей учителей, сообщивших о частом стрессе, связанном с работой, сказали, что они довольно хорошо справляются с этим стрессом, — продолжил Штайнер. «Итак, я думаю, также важно помнить, что учителя, многие учителя хотят быть там, и многие учителя готовы справляться со стрессом на своей работе, чтобы получать удовольствие от обучения студентов.

«Я думаю, что это одновременно и признак надежды, и еще одна веская причина того, что психическое здоровье педагогов является важной темой, которой нужно уделять внимание, а школьным округам — решать в своих сообществах», — сказал Штайнер.

Прочитайте больше историй с изменения Америки

Вот возраст, когда американцы получают наименьшее количество сна

Большинство американцев согласны с тем, что трансгендерные мужчины и женщины дискриминируют: опрос

Что узнать о мужчинах и женщинах. Новая вакцина против Novavax для COVID-19

Аборты в США увеличились в 2020 году, отменив более чем 30-летнее снижение

Lizzo удаляет «вредное слово» из песни: «Я никогда не хочу содействовать уничижительному языку» 9 .0023  

Учителя говорят на грани выгорания

Новости →

Одрина Фаррар, воспитательница детского сада из Центральной Вирджинии, готовит уроки. (Фото предоставлено Лукасом Кростом).

Чтобы подробнее изучить этот отчет, посмотрите телевизионную передачу о выгорании учителей в Вирджинии сегодня вечером, 17 марта, в 20:00 по телефону , координатор новостей VPM .

Администратор специального образования третьего по величине школьного округа Вирджинии подает в отставку, ссылаясь на заботу о безопасности учащихся и справедливости в образовании в государственных школах округа Лаудоун. На прошлой неделе группа, представляющая директоров школ Вирджинии, осудила губернатора Гленна Янгкина за отмену инициатив школьного равенства. А в прошлом месяце председатель школьного совета округа Монтгомери ушел с жаркого собрания, когда родители протестовали против обязательного ношения масок. Между тем, все еще появляются свидетельства значительных потерь учащихся в обучении по всей стране из-за пандемии.

Голоса учителей иногда кажутся потерянными в шуме этих волнующих дебатов, несмотря на то, что большую часть времени они проводят со студентами. Некоторые учителя чувствуют себя в центре внимания часто меняющихся школьных правил из-за COVID, пристального внимания со стороны законодателей и родителей, а также общественного мнения.

«Во многих случаях, когда люди расстраиваются из-за этой политики, мы оказываемся… в авангарде, мы являемся лицом… того, что их расстраивает», — говорит Одрина Фаррар, воспитательница детского сада из Центральной Вирджинии, которая сейчас учится в седьмом классе. год ее карьеры в качестве педагога государственной школы.

Воспитательница детского сада в Центральной Вирджинии Одрина Фаррар. (Фото предоставлено Лукасом Кростом)

В детстве Фаррар любил играть в школу. «Конечно, мне всегда приходилось быть учителем», — говорит она сквозь улыбку. Но не только ее природная склонность к преподаванию вдохновила ее на карьеру в классе. Фаррар говорит, что ее первоклассная учительница, чернокожая женщина, которую она знала как мисс Барксдейл, олицетворяла собой силу репрезентации.

«Я был так взволнован тем, что кто-то, похожий на меня, может учить меня, — говорит Фаррар. «Это заставило меня подумать: «Эй… это то, что вы можете сделать». Исследователи из Университета Северной Каролины в Школе образования Чапел-Хилл недавно обнаружили доказательства того, что «наличие чернокожего учителя имеет положительный эффект — более высокий уровень образования и более низкие показатели успеваемости». дисциплина — для чернокожих студентов».

«В начале пандемии мы были героями, — говорит Фаррар о том, как общественность воспринимала педагогов. Фаррар говорит, что два года спустя, когда школы по всему штату борются с продолжающейся неопределенностью в обучении во время пандемии, многие преподаватели истощены.

«Я знаю многих учителей до пандемии, которые… перешли [и] выбрали другую профессию. И это было выгорание до пандемии», — говорит Фаррар. И теперь мы добавили все эти другие вещи, а затем просто переживание травматического события [привело] действительно многих людей к переломному моменту» в состояние выгорания.

«Выгорание — это в основном хронический, непрекращающийся стресс на рабочем месте», — объясняет Мэри Бет Уолш, директор программ Национального альянса по психическим заболеваниям Вирджинии, некоммерческой организации по обучению и защите психического здоровья, базирующейся в Ричмонде. «Стресс — это нормально, мы все испытываем стресс. Проблема с выгоранием заключается в том, что это стресс, который продолжается уже некоторое время и не контролируется», — говорит Уолш.

Опрос Национальной ассоциации образования 2021 года показал, что 32% учителей ответили, что пандемия заставит их покинуть профессию раньше, чем они планировали.

— И тогда плата не поможет, — продолжает Фаррар. «Нам просто не платят за работу, которую мы делаем». За год до пандемии тысячи учителей Вирджинии вышли на митинг в Капитолии штата за повышение заработной платы. В 2021 году VPM News сообщила, что в Вирджинии «средняя заработная плата штатных и круглогодичных сотрудников составляла 73 890 долларов, что на 29% выше, чем средняя зарплата учителей». В то время это было самое большое подобное несоответствие в стране. На 2021-2022 учебный год учителям повысили заработную плату на 5%; Фаррар опасается, что недостаточно удерживать молодых преподавателей в классе в условиях растущих проблем.

«Я часто встречаю [учителей] моего возраста, которые говорят: «Это того не стоит. Я могу найти себе другое занятие», — говорит Фаррар. «У нас даже нет учителей, чтобы заменить тех, кто уходит. Просто не хватает людей, которые заинтересованы в выполнении этой работы».

В настоящее время в Вирджинии преподают более 105 000 педагогов, но есть также тысячи вакансий педагогов. Департамент образования Вирджинии сообщает, что на 2021–2022 учебный год в 132 подразделениях самая большая нехватка учителей приходится на специальное образование, начальное и среднее школьное образование.

«Образование переживает кризис во всем Содружестве и в Соединенных Штатах», — констатирует Райан Берджесс, 18-летний ветеран школьного образования, недавно ушедший на пенсию с должности учителя истории средней школы в округе Хенрико. Берджесс из семьи педагогов говорит, что после более чем года преподавания во время пандемии выгорание вынудило ее отказаться от своей карьеры и жизненного призвания.

Райан Берджесс, 18-летний ветеран школы, недавно вышедший на пенсию. (Фото предоставлено Лукасом Кростом)

В начале пандемии COVID-19, во время закрытия школ и поспешного перехода к виртуальному обучению «у меня все было хорошо, я справлялся… с пандемией. Конечно, это было сложно», — говорит Берджесс. Однако, когда студенты и сотрудники вернулись к очному очному обучению, она своими глазами увидела, как студенты пострадали от продолжительной чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения.

«Наши студенты находятся под огромным давлением, — говорит Берджесс. «Мы видели, как многие наши ученики действительно боролись с нерегулируемым поведением в классе и не получали достаточной поддержки».

Кроме того, по словам Берджесс, процедуры по смягчению последствий COIVD наложили больше работы на и без того полные тарелки учителей.

«Нас просят быть родителями, медсестрами, социальными работниками, учителями, специалистами в области образования, и со временем этого становится слишком много», — говорит Берджесс.

Фаррар воспринимает политизацию образования как большую проблему для учителей, а также родителей и общества.

«Все трудности — это все инициативы, которые рушатся», — говорит она, имея в виду спорные образовательные планы, которые Янгкин отстаивал во время своей кампании и ввел в действие в начале своего срока. Первый исполнительный указ Янгкина запретил критическую расовую теорию в классах в Содружестве, несмотря на полное отсутствие курса изучения системного расизма и предубеждений в государственных школах Вирджинии K-12. Приказ и установленная канцелярией губернатора горячая линия для информирования общественности о случаях «критической расовой теории» и «раскольнических практик» в школах вызвали волну критики по всей стране и вызвали беспокойство у местных учителей, задавшихся вопросом, как информировать учащихся о чернокожих. история, расизм и справедливость.

Как и Фаррар, Берджесс обеспокоен тем, что, если проблемы, связанные с выгоранием учителей в Вирджинии, не будут решены, все больше педагогов отправятся к выходу.

«К сожалению, я думаю, что мой опыт вовсе не уникален», — говорит Берджесс, которая сейчас обдумывает свои следующие шаги после окончания своей карьеры в сфере образования. Берджесс и Фаррар — два модератора HCPS Back to School Safely, виртуальной группы, основанной в прошлом году как место, где учителя и родители выступают за принятие надежных мер безопасности при возвращении к учебе в школах Henrico. Они говорят, что их группа, насчитывающая около 3000 участников, превратилась в онлайн-источник поддержки и сообщество для учителей и их сторонников.

«Это место, [где] учителя рассказывают о том, что может происходить в их школе, делятся различными методами обучения или вещами, которые могут помочь в это время», — говорит Фаррар. «А также, вы знаете, некоторую работу по защите интересов и попытки постоять за себя и иметь право голоса».

Берджесс призывает всех учителей, находящихся на грани выгорания, «использовать доступные вам ресурсы». В дополнение к инструментам, которые могут быть доступны в их школьном округе, учителя могут также найти ресурсы от таких групп, как Образовательная ассоциация Вирджинии, которая предлагает здесь советы по выгоранию учителей.

Уолш говорит, что выгорание может проявляться как физическими способами, такими как головные боли и бессонница, так и психологическими, такими как низкая продуктивность и незаинтересованность в личных или профессиональных делах. По словам Уолша, учителя или любой другой человек, страдающий от симптомов эмоционального выгорания, должен обратиться за помощью к лицензированному психиатру.

«Стресс может возникнуть по любой причине, так что ищите корень проблемы», — говорит Уолш. «И тогда поставщик действительно может помочь определить, какими могут быть эти следующие шаги».

Исправление: В предыдущей версии этой истории говорилось, что администратор специального образования округа Лаудон подал в отставку. У Loudoun несколько таких администраторов, и отставка вступит в силу только в июне. Мы обновили статью и приносим извинения за ошибку.

Выгорание учителей: 7 признаков, на которые следует обратить внимание

Вы испытываете выгорание учителей? Преподавание может быть стрессом само по себе. Прибавьте к этому многочасовой рабочий день, особенно трудный год, постоянное давление, чтобы добиться более чем адекватного прогресса, возможно, токсичную рабочую среду и зависимость всего этого от результатов тестов — и это рецепт выгорания. Давайте поговорим о том, что это такое, как это может повлиять не только на вашу работу в классе, но и на вашу жизнь за его пределами, и о 7 основных признаках выгорания учителя. Читать дальше.

Я всегда знал, что хочу быть учителем. Моя мама была учителем, и образование всегда было моей страстью. В начале 2014 года я знал, что первые пару лет преподавания всегда труднее. Я ожидал стресса, но думал, что со временем все станет легче. Два года спустя, в 2016 году, я устроился на работу в новый район и столкнулся с очень токсичной рабочей средой.

Стресс, долгие часы работы и чрезмерный объем работы отрицательно сказывались на моем здоровье, в том числе у меня сжимались челюсти, частые головные боли и проблемы с желудком. Я испытал выгорание. я пробовал методов, чтобы уменьшить мой стресс в классе, и в конце концов я понял, что преподавание не для меня.

Справочная информация о выгорании учителей

Уровень выгорания сотрудников на работе становится все более серьезной глобальной проблемой. Недавно Всемирная организация здравоохранения объявила выгорание «профессиональным явлением», которое может иметь неблагоприятные последствия для нашего психического и физического здоровья.

По данным клиники Мэйо, эмоциональное выгорание учителей — это «состояние физического или эмоционального истощения, которое также включает в себя чувство неудовлетворенности и утраты личностной идентичности».

Хронический стресс на рабочем месте может заставить нас чувствовать себя измотанными, наполненными цинизмом и негативом и неудовлетворенными. К сожалению, мы живем в обществе, которое носит наш «переутомленный» статус как почетный знак. Учителя не являются исключением из правил. Для и без того сложной преподавательской работы важно знать предупреждающие признаки эмоционального выгорания учителя.

Что вызывает эмоциональное выгорание учителей?

Большое давление, оказываемое на учителей, чтобы они преподавали для получения высоких результатов тестов, поддержания управления классом, борьбы с плохим поведением учеников и отсутствия поддержки со стороны администрации, часто заставляет их чувствовать, что они тонут в пропасти.

Во время моей преподавательской карьеры я работал каждые выходные и упускал много времени с семьей и друзьями. Я никогда не чувствовал, что у меня есть время, чтобы сделать что-нибудь, кроме как наверстать упущенное в своей работе. Когда вы суммируете все часы, которые вы тратите на работу учителя, по сравнению с и без того низкой зарплатой и тысячами долгов по студенческому кредиту, легко увидеть, как могут возникнуть стресс и негатив.

Если вы тоже токсичная рабочая среда, то это вдвойне вредно. Это плохо не только для учителей, но и для учеников. Учителя, страдающие выгоранием, могут стать вспыльчивыми в классе, что приведет к вспышкам гнева и конфронтации. Возможно, пришло время задуматься о смене карьеры.

НОВИНКА Учителя и выгорание

По данным Gallup, семь из 10 работников-миллениалов испытывают выгорание, 28% из них испытывают постоянное давление. Прибавьте к этому первые несколько лет обучения, и мы увидим тревожную тенденцию для молодых учителей.

В отчете Института политики обучения говорится, что в течение первых пяти лет своей карьеры количество новых учителей, бросающих преподавание, составляет от 19 до 30 процентов. Это более высокий показатель, чем у людей на других работах в предпенсионный период. Двумя основными причинами ухода учителей с работы являются отсутствие баланса между работой и личной жизнью и низкая заработная плата, которая не может покрыть расходы на проживание и студенческие кредиты.

Хорошей новостью является то, что если вы страдаете от эмоционального выгорания учителя, ваши педагогические навыки определенно пригодятся вам в других профессиях. Есть много вакансий, которые нанимают бывших учителей и нанимают прямо сейчас! Это лучшие годы заработка в вашей жизни! Ощущение, что вы застряли в нездоровой ситуации, может удерживать вас от возможности, которая может изменить вашу жизнь.

7

Признаки выгорания учителей

Важно знать о признаках выгорания учителей. Если вы узнали хотя бы один из этих признаков, пришло время действовать. Стресс на рабочем месте может повлиять не только на вашу успеваемость в классе, но и на ваше эмоциональное и физическое здоровье в целом. Посмотрите, относятся ли к вам какие-либо из нижеперечисленных признаков.

1. Вы истощены морально и физически?

Усталость — один из первых симптомов стресса, который может возникнуть. Это может быть вызвано тем, что на ваш сон повлиял стресс на работе. Тем не менее, вы все равно можете проспать полные 7-9 часов и проснуться, чувствуя себя умственно и физически истощенным. Если вы чувствуете, что находитесь в тумане, не можете сосредоточиться, как раньше, или просто все время просто устали, это симптом эмоционального выгорания учителя.

2. Берете ли вы больничный, чтобы избегать людей и работы?

Использование личного отпуска или больничных разрешено! Но следите за тем, что мотивирует вас их принимать. Если вы берете дополнительные дни, потому что вам нужна передышка от чувства переутомления и подавленности, вы можете страдать от эмоционального выгорания учителя.

3. Вы заметили, что у вас снизилась успеваемость дома и в школе?

Непреодолимый стресс может вызвать ощущение хаоса, которое затрагивает все сферы вашей жизни. Важно признать, что этот стресс может серьезно снизить вашу способность функционировать — будь то разработка свежих и увлекательных планов уроков для учащихся или выполнение ваших обычных домашних дел.

4. Вы потеряли интерес к тому, что раньше делало вас счастливым?

Стресс на работе может перекинуться на вашу личную жизнь, но вы можете этого даже не заметить. Мы несем этот стресс с собой, даже после того, как запираем двери наших классов на ночь. Потеря интереса к деятельности является явным признаком эмоционального выгорания учителя. Вы изо всех сил пытаетесь наслаждаться хобби или общением вне работы? Считаете ли вы, что занятия, которые вам раньше нравились, теперь кажутся задачей, которую нужно преодолеть? Вы ловите себя на том, что откладываете или откладываете то, что раньше любили? Или вы думаете, что будете больше наслаждаться жизнью летом, когда сможете, наконец, расслабиться?

5. У вас усиливается негативное отношение из-за эмоционального выгорания учителя?

Отрицательные эмоции — это совершенно нормально, однако, если вы регулярно испытываете страх — по поводу вещей, связанных или не связанных с работой, возможно, вы испытываете эмоциональное выгорание учителя. Чувствуете ли вы себя все более сварливым или немотивированным для выполнения обычных задач, которые обычно вас не беспокоят? Вам особенно не хватает общения с коллегами, студентами, друзьями или семьей? Иногда эти изменения легче распознаются людьми, с которыми мы регулярно общаемся. Обращались ли к вам с просьбой улучшить ваше отношение в школе или кто-то в вашей жизни?

6. Испытываете ли вы физические симптомы стресса?

Физические симптомы, связанные со стрессом, могут включать боль в животе, усталость и частые головные боли. Симптомы эмоционального выгорания имитируют и/или усугубляют депрессию, тревожные расстройства и синдром хронической усталости. Важно проконсультироваться с врачом, если вы испытываете физические симптомы.

7. Употребляли ли Вы вещества для самолечения?

Использование веществ для расслабления и снятия стресса может быть признаком того, что вы страдаете от эмоционального выгорания. Это может медленно нарастать, поэтому важно помнить о растущей зависимости. Самолечение алкоголем и/или наркоманией только усугубит ситуацию в долгосрочной перспективе.

Как облегчить выгорание учителя

Каждый хочет иметь счастливую жизнь, и удовлетворение от работы играет важную роль в нашем счастье. Мы хотим чувствовать себя ценными и признанными, зная, что оказываем положительное влияние на общество, но когда стресс на работе становится бременем для психического и физического здоровья, пора действовать.

Упражнения

Регулярные физические упражнения являются естественным средством против стресса и могут отвлечь вас от проблем на работе. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.

Сон

Убедитесь, что вы также спите рекомендуемое количество часов, которое составляет от семи до девяти часов в сутки. Без надлежащего отдыха вы, скорее всего, в течение дня будете чувствовать себя вялыми, что повлияет на вашу концентрацию и принятие решений.

Осознанность

Осознанность — это еще один способ успокоить нервы и вернуть равновесие в свою жизнь. Если вам нужна помощь в устранении беспорядка в вашем мозгу, некоторые полезные приложения, такие как Headspace или Calm, предоставят вам пошаговые инструкции, которые приведут вас к более осознанному состоянию.

Служба поддержки

Прежде всего, убедитесь, что у вас есть хорошая сеть поддержки, к которой вы можете обратиться, когда она вам больше всего понадобится. Наличие сообщества позитивных людей вокруг вас поможет вам оставаться в правильном мышлении и не упускать из виду свои цели.

Reach Out

Наконец, если вы испытываете сильный стресс или страдаете от многих из вышеперечисленных признаков выгорания учителей, возможно, пришло время обратиться за помощью к своему врачу или терапевту. Длительный стресс может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье и вызвать различные физические симптомы, которые, если их не остановить, могут привести к более серьезным проблемам.

Связанный: Управление стрессом для учителей: 5 стратегий, которые нужно реализовать СЕГОДНЯ!

Увольнение из-за эмоционального выгорания учителя

По данным Gallup, вероятность того, что учителя, пережившие эмоциональное выгорание, покинут работу, выше в три раза. Иногда может быть сложно понять, когда пора заканчивать, и вы можете испытывать чувство вины от коллег из-за того, что покидаете школу. В конце концов, это ваша жизнь и ваше здоровье. Вы должны делать то, что правильно для ВАС.

Обязательно прислушивайтесь к своему телу и разуму и знайте предупреждающие признаки выгорания, чтобы знать, когда пора двигаться дальше.

  • Если уровень вашего истощения выше, чем уровень вашего возбуждения, или ваша личная жизнь страдает из-за работы, стресс может оказаться слишком сильным, чтобы справиться с ним.
  • Если вы знаете, что смена классов, школ или округов не поможет решить проблемы, продолжение преподавания в плачевном состоянии повлияет на ваше психическое и физическое здоровье.
  • Наконец, если вы изо всех сил пытаетесь свести концы с концами в финансовом отношении, и ваши долги начинают душить вас, возможно, пришло время найти более прибыльную карьеру.

Все мы начинаем преподавать с самыми лучшими намерениями, поэтому мысль уйти кажется невозможной. Вы можете чувствовать, что вам не хватает ресурсов или нет другого выбора, или вы будете слишком обременены чувством вины, чтобы уйти. Поверьте, ваше физическое, психическое и финансовое благополучие важнее страданий в безвыходной ситуации.

Помощь учителям в преодолении стресса и эмоционального выгорания

Слишком многие учителя преуменьшают свои проблемы с психическим здоровьем, думая, что это просто «нервность новых учителей» или часть работы. Мой последний год обучения в токсичной школьной среде полностью сломал меня. После того, как я ушел от этого опыта и обрел счастье, я был потрясен тем, насколько я стал обусловленным / оцепеневшим от постоянного плохого самочувствия.

Вы не должны ежедневно испытывать сильный страх по поводу своей карьеры, и точка. Если вы несчастливы чаще, чем счастливы, давайте попробуем найти решения, которые помогут вам:

Рекомендуемая литература: «Руководство по уходу за собой для учителя» Сары Форст. Вы также можете послушать 14-й выпуск подкаста, где Сара делится полезными советами о том, как внедрить уход за собой в свою повседневную жизнь.

Публикация в блоге: Управление стрессом для учителей; 5 стратегий для реализации сегодня

Подкаст тренера по карьере учителя Эпизод 31: Блейк Бланкенбеклер, Терапия для учителей

Наконец, если вы изо дня в день боретесь, возможно, стоит обратиться к психотерапевту. Начните сегодня с TalkSpace , частной онлайн-терапии с гибкими планами для удовлетворения ваших потребностей.

И если справиться со стрессом, вызванным преподаванием, недостаточно, возможно, пришло время подумать об альтернативных профессиях. Если вы не можете определиться с вариантами, пройдите наш бесплатный тест ниже, чтобы получить индивидуальные рекомендации для учителей, покидающих класс.

Сколько учителей борются со стрессом и выгоранием?

Давно существовало мнение — еще до COVID-19— что школьные учителя находятся в постоянном стрессе и на грани выгорания. Учитель, без сомнения, сложная профессия. Характер работы исключительно сложен, и многие аспекты работы находятся вне контроля учителей, а именно опыт, который ученики привносят в класс. А те аспекты, которые учителя могут контролировать, такие как подготовка к уроку и хорошее управление классом, требуют долгих часов управления эмоциями в течение рабочего дня и дополнительных некомпенсируемых усилий ночью.

Истории в популярных средствах массовой информации часто рассказывают эти истории с повествовательной дугой, которая изображает обучение как сизифову задачу. Одна из таких историй «Эй, новые учителя, можно плакать в машине» привлекла наше внимание много лет назад благодаря яркому описанию учительницы-новичка, которая достигла своего предела всего через пару месяцев в учебном году. Слушая эту историю, мы задавались вопросом, действительно ли преподавание отличается от других профессий с точки зрения проблем с психическим здоровьем, или все одинаково испытывают стресс во все более быстро меняющемся и циничном мире.

Изучение восприятия и реальности

Соответствует ли реальность тому, что учителя испытывают исключительно стресс? Ухудшилось ли психическое здоровье со временем? И чем тенденции в области психического здоровья у учителей отличаются от аналогичных тенденций у неучителей? С Руи Ваном из Шанхайского университета финансов и экономики и при поддержке Фонда Спенсера мы ответили на эти вопросы.

Мы используем общенациональные репрезентативные данные Национального лонгитюдного обследования молодежи (NLSY), которое отслеживает две когорты молодых людей по мере их старения. НЛСИ 79выборка включает около 13 000 респондентов в возрасте от 14 до 22 лет на момент первого интервью в 1979 г.; он оценивал психическое здоровье в ходе последующих интервью в 1997 году, а также в возрасте 40 и 50 лет для участников. Выборка NLSY 97 включает примерно 9000 респондентов в возрасте от 12 до 17 лет на момент первого интервью в 1997 году; Психическое здоровье оценивалось в пяти различных последующих интервью, проведенных в 2004 и 2015 гг.В когорте 79 женщины, ставшие учителями, имели такое же психическое здоровье, как и женщины с высшим образованием, не являющиеся учителями, до до поступления в профессию. Это говорит о том, что различия между психическим здоровьем учителей и неучителей не связаны с ранее существовавшими различиями. Мы не находим доказательств того, что женщины с лучшим (или худшим) психическим здоровьем, чем их сверстницы, выбирают профессию преподавателя.

  • Во время преподавания педагоги в среднем немного лучше психического здоровья, чем их непреподавательские сверстники с высшим образованием. Это не означает, что учителя не испытывают стресса, но их уровень стресса не хуже, а возможно, даже выше, чем у женщин с высшим образованием, работающих в других профессиях.
  • Что касается изменений с течением времени, в когорте 1997 года учителя сообщают о том, что их психическое здоровье в среднем на хуже , чем их коллеги в когорте 1979 года. Тем не менее, нет существенной разницы между показателями психического здоровья учителей и неучителей в когорте 1997 года, так что, похоже, у всех со временем появляется больше стрессоров, и ухудшение психического здоровья не является уникальным для преподавания.

    • Эти результаты показывают, что беспокойство по поводу психического здоровья, стресса, выгорания и баланса между работой и личной жизнью является универсальным, а не уникальным (или исключительно актуальным) в профессии учителя. Команда Университетского колледжа Лондона изучала аналогичные вопросы в Европе и пришла к аналогичным выводам. Это, конечно, не означает, что мы должны игнорировать опасения учителей. Каждый должен иметь хорошее психическое и физическое здоровье, чтобы хорошо выполнять свою работу. А в случае преподавания мы можем многое сделать, чтобы облегчить их рабочую нагрузку, поднять их моральный дух и оказать поддержку, которая позволит учителям проявить себя в классе наилучшим образом.

    Стресс учителей и психическое здоровье в 2020-е годы

    Основным ограничением является то, что все эти исследования проводились до пандемии. Наряду с их ролью педагогов COVID-19 поставил учителей на передний край управления постоянно меняющимися рекомендациями в области общественного здравоохранения и вынудил их резко перейти на дистанционное обучение в течение длительных периодов времени. Двойное бремя вновь вызвало обеспокоенность по поводу психического здоровья учителей, их рабочей нагрузки и того, что это означает для будущего преподавательского состава.

    Поскольку пандемия и усилия по ее контролю продолжаются, учителя наверняка сталкиваются с беспрецедентным стрессом, связанным с работой. Недавно опрос, опубликованный Ассоциацией учителей Альберты, попал в заголовки газет и показал поразительный результат: треть опрошенных учителей заявили, что не уверены, вернутся ли они в класс в следующем учебном году. В контексте США недавний опрос, проведенный корпорацией RAND, выявил заметное увеличение (почти 50%) доли учителей, которые говорят, что могут покинуть профессию в конце текущего учебного года, по сравнению с результатами опроса до пандемии. . Помимо опасений по поводу массовых уходов, стресс снижает эффективность тех, кто остается в профессии. Защита и поддержание надежной рабочей силы эффективных учителей требует помощи учителям в разработке инструментов и навыков для управления стрессом на рабочем месте. Но сначала нам нужно понять источники стресса на рабочем месте.

    Как будто поддержание работы школ во время пандемии не было достаточно напряженным, имейте в виду, что учителям также приходилось сталкиваться с волновыми эффектами крайней политической поляризации в США в последние годы. Учителя теперь оказываются в центре конфликтов из-за предписаний по использованию масок и вакцин, из-за того, как преподавать расовые вопросы в социальных науках и истории, а также из-за непрерывного цикла текущих событий, которые продолжают привлекать внимание как к глубоким партийным разногласиям, так и к расовому неравенству.

    Необходимость обсуждать эти спорные темы с учащимися при растущем вмешательстве родителей, несомненно, еще больше усложнила и без того трудную работу. А поскольку государственные школы являются в США учреждением социальной защиты, часто предоставляя детям многоразовое питание и их основной доступ к технологиям, учителям, особенно в дошкольных учреждениях и детских садах, также поручено помогать учащимся справляться с последствиями пандемии. на основные потребности, испытывая собственные трудности, связанные с пандемией. Короче говоря, спорный политический климат в Америке и продолжающаяся пандемия одновременно увеличили рабочую нагрузку учителей и стресс, связанный с работой.

    Новый подкаст привлекает внимание к рабочей нагрузке учителей

    Чтобы помочь родителям, школьным руководителям, политикам и учителям понять и решить эти проблемы, мы создали подкаст из пяти эпизодов под названием «Разум учителя» при поддержке Фонда Спенсера и Школа общественных дел Американского университета. В нем мы беседуем с рядом экспертов, включая педагогов, исследователей и журналистов, о выявлении и решении проблем, связанных с психическим здоровьем учителей.

    Наш главный вывод заключается в том, что психическое здоровье является важным, но слишком часто упускаемым из виду аспектом нашей жизни. Это верно для всех: учителей и неучителей, родителей и учеников. Глобальная пандемия высветила важность и несправедливость психического здоровья. Это также сделало более широкую общественность, в том числе родителей, более осведомленными о проблемах, с которыми сталкиваются учителя, и о тяжелой работе, которую они выполняют ежедневно. Хотя проблемы с психическим здоровьем возникают не только у учителей, учителя играют чрезвычайно важную роль в обществе, и их проблемы необходимо решать.

    Руководители школ, политики и общественные деятели могут многое сделать для поддержки учителей. Некоторые из этих уроков взяты из литературы по общей психологии о психическом здоровье на рабочем месте, некоторые — из того, что слушают учителей, а некоторые — просто из здравого смысла.

    Здесь нет серебряной пули. Скорее, наше прочтение литературы предполагает двусторонний подход, как с индивидуальным вмешательством, так и с изменениями на организационном уровне. Вмешательства под руководством учителей могут включать повышение заработной платы или программы, предоставляющие бесплатные консультации. Другие мероприятия, ориентированные на учителя, которые, как было показано, поднимают моральный дух учителей, включают обучение внимательности, наставничество сверстников и коучинговые программы. Руководство школы может рассмотреть возможность предоставления учителям большей автономии, участия в вопросах политики, времени на планирование и подготовку, а также оплачиваемых дней личного/психического здоровья. Лица, принимающие решения, могут высвободить ценный преподавательский потенциал, предоставив помощь в выставлении оценок, сократив размер классов и наняв больше консультантов, социальных работников и контролирующих администраторов.

    На организационном уровне вмешательства должны быть сосредоточены на качестве, поддерживающем лидерстве, доступе к бесплатному или доступному медицинскому обслуживанию (включая психиатрическую помощь) и систематических стратегиях, направленных на облегчение рабочей нагрузки учителей. И руководство должно признавать расовые и социально-экономические различия и разрабатывать системы поддержки, которые облегчают историческую нагрузку на чернокожих и других маргинализированных учителей.

    В конечном счете, многие аспекты стресса на рабочем месте связаны с беспокойством по поводу эффективности работы. Учителя, как и многие другие специалисты, хотят быть эффективными в своей работе и страдают от повышенного стресса, беспокойства и депрессии, когда знают, что они не в лучшей форме или не получают необходимой поддержки. Описанные здесь подходы как на индивидуальном, так и на организационном уровне разделяют признание того, что психическое здоровье учителей неразрывно связано с ощущением поддержки и эффективности в классе, а это означает, что учителям необходимо уделять время, пространство и ресурсы, в которых они нуждаются.

    В конце концов, государственные школы играют фундаментально важную роль в обществе, а учителя играют фундаментально важную роль в школах.