Хочу начать все с чистого листа: Психолог дал совет, как начать жизнь с чистого листа в 2023-м

Опубликовано автором

Содержание

Психолог дал совет, как начать жизнь с чистого листа в 2023-м

Общество 528

Поделиться

Лучшее время изменить жизнь — это сегодня. Фото: pixabay.com

Новый год — время перемен, многие начинают жить заново именно с 1 января.

Клинический психолог Петр Мушинский дал совет, как не откладывать изменения в долгий ящик.

«Начинать новую жизнь с понедельника, дня рождения, нового года — это уже набившее оскомину клише. Необязательно подстраивать свою жизнь под календарь, мы можем творить ее, невзирая на даты», — отметил эксперт в беседе с РИАМО.

Он добавил, что лучший день, чтобы поменять жизнь — сегодня. Залогом успеха станет движение к цели небольшими шагами. Главное не переусердствовать. Однако, если сил изменить жизнь нет, можно начинать постепенно.

Психолог пояснил, что важно не откладывать момент, рано или поздно это превратится в привычку. Стать полноправны м хозяином жизни могут помешать депрессия, тревожность, фобии, в таком случае нужно пройти терапию.

Подписаться

Авторы:

Санкт-Петербург

  • 27 мар

    Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции

  • 24 мар

    Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?

  • 22 мар

    Ноутбук, трусы и профессия: разбираем нетривиальные причины импотенции

Что еще почитать

  • Мелитополь живет: город модернизируют и благоустраивают

    Фото 247

    глава медиахолдинга «За!Медиа» Вадим Кучер

    Санкт-Петербург

  • Фатальный удар: в Гатчинском районе расследуют смертельную драку у ночного клуба

    327

    Екатерина Казьмина

    Санкт-Петербург

  • На защиту Киево-Печерской Лавры «от Службы бесов» прибыли казачьи отряды

    12281

    Виктор Полосенко

  • Разведчик назвал вылазку диверсантов в Брянскую область репетицией наступления ВСУ

    38123

    Дарья Федотова

  • Спиранак в красном купальнике назвали второй Памелой Андерсон

    Фото 9233

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

  • Эта настройка «жрет» батарею вашего смартфона и совершенно не нужна: отключите ее

    48185

    Калмыкия

  • Пентагон подделал видео крушения беспилотника под Крымом

    22461

    Крым

    ФОТО: T. ME/KRYUCHKOVOLEG

  • Группа Cream Soda подтвердила гибель своего продюсера

    Фото 21616

    Ярославль

  • В Севастопольской бухте остановили движение транспорта утром 28 марта

    7839

    Крым

    фото: МК в Крыму

  • Из-за атаки дронов сотни севастопольцев опоздали на работу

    Фото 5361

    Крым

    crimea. mk.ru фото: crimea.mk.ru

  • Библия для подростков: священник из Красногорска выпустил Евангелие в стиле манга

    Фото 4535

    Московская область

    Софья Новицкая

В регионах:Ещё материалы

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь — Work.ua

Очень простая, полезная и честная инструкция от программиста, инвестора и предпринимателя Джеймса Альтушера для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на того героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будет вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?», я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: 5 лет

Вот описание этих 5 лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «почему это до сих пор не произошло?», бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете — и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так.

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят «Это не из–за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать «Я занимаюсь Х», когда Х становится твоей новой профессией?

Сегодня

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5000–7000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечит вас средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатель. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется — кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25.
А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня сажают в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества в онлайне. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И я не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знания (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. «Мыслительные мускулы» склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавлено?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли эту статью.


Источник: techcrunch.com
Перевод: theoryandpractice. ru

Получать новости в Telegram

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

▷ Нет страха начать с нуля, но то же самое произойдет снова

Главная » Нет страха начать с нуля, но то же самое произойдет снова

Начать с нуля, возможность нового начала, может быть захватывающим и мотивирующим для некоторых, но для большинства это пугающий и ошеломляющий опыт. На самом деле мы боимся не начать с нуля, а того, чтобы с нами снова случилось то же самое, дважды споткнуться об один и тот же камень, разочаровать самих себя и подтвердить наши самые худшие подозрения.

Тем не менее, мы должны помнить, что «ничего не потеряно, если у вас есть смелость заявить, что все потеряно и вы должны начать все сначала», словами Хулио Кортасара. Ведь жизнь такова: достижение начал и концов.

Страх дважды споткнуться об один и тот же камень

Отправляясь в новое приключение, мы больше всего хотим, чтобы все прошло хорошо. Мы начинаем с большим энтузиазмом и стремимся к тому, чтобы все работало. Но это не всегда так. Иногда, сколько бы энтузиазма и усилий мы ни прикладывали, дела идут не очень хорошо. Иногда жизнь «заставляет нас» восстанавливать сломанные детали и начинать с нуля. Это может случиться в любой сфере, от отношений до работы.

На самом деле каждый раз, когда мы приступаем к новому проекту, есть риск, что он не сработает, каждое наше решение включает в себя как зародыш успеха, так и «неудачу». Когда мы очень старались или вложили много энтузиазма в проект, но он терпит неудачу, перспектива начать с нуля может быть пугающей. В таких случаях обычно бывает парализован от страха. Если мы не сможем преодолеть этот страх, мы окажемся в ловушке прошлого, продолжая вращаться по кругу, очерченному отчаянием и разочарованием.

Возможно, вы провели годы своей жизни в отношениях, которые закончились крахом, вы вложили свои сбережения в бизнес, который не работал, или переехали в другую страну, где вам пришлось начинать с нуля.

Во всех этих случаях для вас нормально испытывать различные эмоции. После «неудачи» вы можете почувствовать уныние и разочарование не только из-за самого разочарования, но и из-за того, что ваша эмоциональная батарея разрядилась за время этого приключения. Когда проект подходит к концу, он обычно потребляет большую часть наших психологических ресурсов именно потому, что мы пытаемся спасти его любой ценой. И пока мы пытаемся спасти его, мы страдаем от эмоционального кровотечения, что очень часто встречается в отношениях.

Также нормально, что вы боитесь. Однако страх — это настолько сильная и интуитивная эмоция, что она часто затмевает все остальные. Иногда «страх начать все сначала» становится общим термином, который включает в себя все остальные эмоции и в конечном итоге парализует. Но если вы не назовете то, что чувствуете, если не поставите лицо этому страху, вы не сможете эффективно с ним бороться. Если вы не знаете, против кого воюете, вы ограничитесь ударами в темноте.

Возможно также, что вы на самом деле не боитесь начинать с нуля, но то же самое произойдет с вами снова, чтобы повторить историю неудачи, которая оставила у вас глубокие шрамы. Можно бояться снова страдать, снова стремиться, не получив ожидаемых результатов, выбрасывать годы своей жизни…

Начало с нуля не вызывает страха, его вызывает перспектива оказаться в той же точке отправления. Это тонкая разница, которая может помочь вам преодолеть этот страх и двигаться дальше.

Почему так сложно начать с нуля?
  1. Вы не знаете, что делать. Если вы чувствуете себя полностью заблокированным и не можете даже рассмотреть другие альтернативы, чтобы начать с нуля, возможно, это потому, что вы не знаете, что делать. Может быть, у вас есть цель, вы знаете, куда хотите идти, но не знаете пути. На самом деле это обычная ситуация, когда цели очень амбициозны, а необходимые шаги четко не просматриваются. В этом случае все, что вам нужно сделать, это разделить эту цель на маленькие шаги, которыми вы сможете лучше управлять. Постепенно вы обнаружите, что это лучший способ, шаг за шагом. Сделайте свое изречение Конфуция: «Один шаг не приведет тебя туда, куда ты хочешь, но унесет тебя оттуда, где ты есть».
  2. Вы устали. Возможно, у вас есть четкие цели и путь вперед, но предыдущая история была настолько напряженной, что вы чувствуете себя истощенным, на пределе своих сил. Сам факт того, что ты смотришь на путь, который тебе предстоит пройти, утомляет тебя и ты думаешь, что не сможешь. В этом случае, когда у вас заканчиваются психологические ресурсы, лучшее решение — сделать перерыв в этой проблеме, дать себе время начать все сначала. За это время вы сможете восстановить силы, мотивацию и энтузиазм, необходимые для начала нового проекта.
  3. Вы потеряли уверенность в себе. Это наихудший сценарий, потому что он подразумевает, что вы недостаточно уверены в своих силах. Скорее всего, это результат разочарования или предыдущей неудачи. В этом случае начинать с нуля кажется бесполезным, потому что вы убеждены, что снова потерпите неудачу. Вы вините себя в случившемся и не верите, что научились на прошлых ошибках, поэтому лишаете себя возможности получить второй шанс. Чтобы начать новую жизнь, вам нужно вновь обрести веру в себя. Чтобы достичь этого, вы должны проделать глубокую внутреннюю работу, которая позволит вам учиться на прошлых ошибках и принимать их с устойчивым отношением. Когда вы предполагаете, что «неудача» означает только то, что вы что-то пробовали, к вам вернется желание попробовать еще раз, на этот раз с большей зрелостью и знаниями. Помните слова Генри Форда: «Неудача — это возможность начать заново с большим интеллектом».

Как начать с нуля?
  1. Предположим, вы не начинаете с нуля. На самом деле, весь прошлый опыт, хоть и негативный и неприятный, оставляет урок. Если вы проанализируете допущенные вами ошибки, вы не начнете с нуля, потому что у вас будет более прочная база, что увеличивает ваши шансы на успех. Поэтому идея начать с нуля на самом деле является заблуждением, аферой испуганного ума.
  1. Воспользуйтесь новым началом. Иногда нужно просто изменить перспективу, чтобы все изменилось. Каждый день — это новое начало, новая возможность для вас создать что-то новое и лучшее. Вместо того, чтобы воспринимать это новое начало как наказание, вы можете рассматривать его как возможность расти, делать что-то по-другому и проверять свои способности.
  1. Будьте терпеливы. Начинать заново не всегда легко, особенно когда нужно залечить эмоциональные раны. В таких случаях важно не торопиться, а выждать время, необходимое для заживления этих ран. Излишняя спешка может привести к тем же ошибкам, что и в прошлом.
  1. Преодоление начальной блокады. Некоторые концовки настолько радикальны или неожиданны, что мешают нам. Чтобы начать с нуля, вы должны преодолеть этот начальный блок, и лучший способ сделать это — рассмотреть новые варианты. Эта эмоциональная блокировка возникает из-за неспособности увидеть путь вперед, во многих случаях из-за того, что привычки и рутина ослепили нас, поэтому нужно постепенно рассеивать туман.
  1. Признайте свои страхи. Вы боитесь начать с нуля или снова совершить те же ошибки? Узнайте, какие убеждения подпитывают этот страх, и проверьте их с помощью таких методов, как когнитивная реструктуризация. Это правда, что пробовать новые способы ведения дел может напугать, но еще хуже — попасть в круговорот прошлого. Предполагайте, что каждая ошибка — это обучающий опыт и понимание того, что вы никогда не сможете достичь той же точки, потому что с каждым опытом вы растете. На самом деле, иногда цель не так важна, как человек, которым вы стали, пытаясь достичь этой цели. В конце концов, жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.
  1. Примите перемены. Жизнь течет в процессе непрерывных изменений. Часто мы боимся начинать сначала, потому что считаем себя «законченным продуктом» или кормим статическими образами отношений или профессии. Наоборот, когда мы принимаем изменения, мы меняем свою точку зрения и открываем себя вселенной возможностей, которые позволяют нам начинать новые начинания.
  1. Развитие устойчивости. Если вы верите в свою способность преодолевать невзгоды, начать с нуля будет не так сложно. Люди, которым пришлось бороться вопреки всему, подвергли испытанию свою стойкость и усвоили очень ценное учение: «Какими бы трудными ни были дела, в конце концов я смогу с ними справиться». Эта уверенность является маяком, который освещает их и поддерживает в самых трудных моментах.
  1. Отделите себя от результата. Очень часто тревога и страх совершения одних и тех же ошибок возникают из-за склонности сосредотачиваться на результатах. Все меняется, когда мы уходим на психологическую дистанцию. Поэтому вместо того, чтобы отчаянно цепляться за ментальные образы, идеи, убеждения и ожидания относительно того, каким должно быть это путешествие, и пытаться контролировать все, что происходит на этом пути, вы должны научиться отпускать и течь. Сосредоточение внимания на ценном опыте, а не на результатах — лучшая стратегия для получения максимальной отдачи от жизни.
  1. Забудьте о своем эго . Иногда страх совершить те же ошибки происходит от гораздо более глубокого страха, страха быть оцененным негативно, быть отвергнутым. Мы беспокоимся о том, что другие люди подумают о наших «неудачах». В таких случаях говорит эго, поэтому вам нужно только научиться заставлять его замолчать. Поймите, что ваша ценность как личности зависит не от ваших успехов или неудач, а от приверженности и страсти, которые вы вкладываете в путешествие.
  1. Начни с конца. Это может показаться противоречием, но это очень ценное изменение точки зрения, когда вам нужно начать с нуля. Помните, что для тех, кто не знает, в какой порт идти, никакой ветер не бывает попутным. Поэтому спросите себя «Какую жизнь я хочу создать?» Подумайте о том, чего вы действительно хотите, и откройтесь возможностям, которые появятся. Вполне вероятно, что вы достигнете своей цели путем, который вы изначально не планировали, но который оказался гораздо более захватывающим или простым.

6

Акции

Дженнифер Дельгадо

Я психолог и несколько лет писал статьи для научных журналов, специализирующихся на психологии и здоровье. Я хочу помочь вам создать отличные впечатления. Узнайте больше обо мне.

Как начать бизнес с нуля за 7 шагов

Как начать бизнес за 7 простых шагов

1. Начните с хорошей бизнес-идеи

Если вам интересно, как начать свой бизнес, это может быть проще, чем вы думаете. Как и в других успешных компаниях, вы должны сначала убедиться, что у вас есть хорошая идея. Оттуда вы можете создать продукт или услугу, которые удовлетворят потребности потребителей. Но прежде чем прыгать во что-либо, вы должны убедиться, что вы провели свое исследование. Это очень важно, потому что только примерно 790,4% компаний переживают свой первый год работы. 1

 

Итак, начинаете ли вы свой бизнес на пенсии или просто хотите заработать больше денег, вам нужно найти правильные стратегии роста стартапа. Не бойтесь быть индивидуальным предпринимателем и создавать свою компанию самостоятельно, потому что вы всегда можете расти и нанимать сотрудников позже.

 

Чтобы получить идеи, подумайте об этих простых вариантах запуска:

 

  • Бизнес-консалтинг
  • Клининговые услуги
  • Налоговая подготовка и бухгалтерский учет
  • Планирование мероприятий
  • Ювелирное дело
  • Копирайтинговые услуги
  • Персональные тренировки
  • Уроки музыки
  • Компьютерное обучение
  • Графический дизайн
  • Ландшафтный дизайн
  • Финансовое планирование
  • Фотография

2. Проведите исследование своей бизнес-идеи

После того, как у вас появится идея для малого бизнеса, ваш следующий шаг — посмотреть, стоит ли ее реализовывать. Для этого опирайтесь на исследования рынка и обязательно анализируйте своих конкурентов. Это поможет вам оценить интерес вашей аудитории и:

 

  • Поймите потребности ваших клиентов
  • Определите потенциальные проблемы с вашим продуктом или услугой
  • Уменьшите финансовые потери, помогая вам принимать более обоснованные решения
  • Найдите нишевые рынки, о которых вы, возможно, не знали
  • Установите цели, которые помогут вашему бизнесу

Для успешного проведения исследования вам необходимо:

 

Определить своих целевых клиентов: Вы можете сделать это, посмотрев, кто получает выгоду от вашего продукта. Вы также захотите обратить внимание на такие факторы, как возраст, местоположение и даже семейное положение.

 

Вовлеките свою аудиторию: Как только вы узнаете, кто ваши целевые клиенты, проведите опросы и пообщайтесь с людьми напрямую, чтобы получить больше отзывов. Не упускайте из виду и социальные сети, которые могут стать идеальным местом для общения с ними.

 

Посмотрите на конкурентов: Анализ конкурирующих продуктов или услуг может дать вам представление о том, что уже существует в вашей отрасли. Это может помочь вам найти способы улучшить вашу идею. Это также может помочь вам найти недостатки в вашем продукте или услуге, прежде чем вы потратите время и деньги на их создание. Обязательно обратите внимание на цены ваших конкурентов во время этого процесса, что даст вам диапазон того, сколько клиенты в настоящее время тратят на аналогичные продукты.

 

3. Напишите бизнес-план

В вашем бизнес-плане изложены ваши текущие и будущие цели. Успешные предприятия используют это как ресурс для организации направления своей компании. Ваш должен включать:

 

  • Титульный лист и содержание: Инвесторы используют ваш бизнес-план, чтобы получить представление о вашей компании. Вот почему важно поддерживать его организованность и удобство навигации.
  • Заявление о цели : Это краткое описание ваших продуктов, рынка и бизнес-операций. В нем также указано, ищете ли вы финансирование или нет.
  • Описание продуктов : Объясните каждую деталь вашего продукта или услуги и какую пользу они принесут вашим клиентам.
  • Анализ рынка: Опишите целевую демографию, тенденции продаж и ожидания клиентов.
  • Анализ конкурентов: Это должно выявить сильные и слабые стороны компаний, которые имеют аналогичные продукты или услуги.

Составление бизнес-плана очень важно, поскольку оно может помочь вам принимать более эффективные и стратегические решения. Это также поможет вам сосредоточиться на своих целях и стратегиях. Некоторые другие преимущества бизнес-плана включают:

 

  • Поиск потенциальных слабых мест
  • Сообщение ваших идей заинтересованным сторонам
  • Систематизация важной информации о вашем бизнесе
  • Найм сотрудников, подходящих для вашей компании

4. Сделайте свой новый бизнес официальным

После того, как вы усердно изучили свою идею и узнали, что она может закрепиться на рынке, пришло время вывести ваш бизнес на новый уровень, сделав его официальным.

 

Для этого вам потребуется:

 

  • Зарегистрируйте свой бизнес в своем штате: Это дает вам законные основания для продвижения вперед, используя имя вашего бренда.
  • Получение необходимых лицензий и разрешений: В зависимости от вашего бизнеса это может включать в себя лицензии на продукты питания, спиртные напитки, медицинские или бизнес-лицензии.
  • Получите идентификационный номер налогоплательщика: Это позволит IRS отслеживать ваши транзакции. Это также понадобится вам для открытия банковского счета.

Выполнение этих шагов поможет вам создать торговую марку, которую никто другой не сможет использовать. И как только вы станете официальным лицом, вы сможете открыть офис и создать бизнес-присутствие в Интернете.

 

5. Know Your Finances

Возможно, вы задавались вопросом: «Как начать бизнес без денег?» Вот несколько советов, как получить финансирование, необходимое для долгосрочного успеха:

 

  • Просить у друзей и семьи дополнительные деньги
  • Получение кредита для малого бизнеса
  • Поиск грантов или местного финансирования
  • Поощрение инвесторов-ангелов поддержать вашу компанию

Кроме того, если вы спрашивали себя: «Какой бизнес я могу начать без денег?» Ознакомьтесь с некоторыми из этих бизнес-идей, которыми вы можете заниматься неполный рабочий день, получая при этом достаточно клиентов, чтобы позже заниматься ими полный рабочий день:

 

  • Внештатное письмо
  • Бизнес-консалтинг
  • Графический дизайн
  • Репетиторство
  • Веб-дизайн
  • Персональные тренировки
  • Выгул собак
  • Уход за детьми
  • Бухгалтерский учет
  • Дизайн интерьера

6.

Защитите свой бизнес

Открытие малого бизнеса требует много работы, времени и денег. Это означает, что вы захотите защитить его с помощью правильного страхового покрытия для бизнеса, в том числе:

 

  • Страхование гражданской ответственности , чтобы помочь защитить вашу компанию от требований об ответственности, связанных с телесными повреждениями, повреждением имущества, клеветой или клеветой.
  • Страхование дохода от бизнеса для помощи в возмещении потерянного дохода, если вам придется временно закрыть свою деятельность из-за пожара, кражи или повреждения ветром.
  • Покрытие утечки данных , которое помогает оплатить расходы, если личные данные ваших клиентов, пациентов или сотрудников будут утеряны или украдены.
  • Страхование профессиональной ответственности для защиты, если вам предъявят иск за халатность или ошибки в предоставляемых вами услугах.
  • Страхование коммерческой недвижимости , которое помогает оплатить ущерб, причиненный вашему зданию, оборудованию, инвентарю, мебели и приспособлениям.

Вы также можете объединить их в соответствии с нашей политикой BOP.

 

7. Создайте свой бизнес

Вы не сможете построить сильный бизнес, не вкладывая в него время и деньги. Вам также необходимо продвигать свой бизнес и разработать надежный маркетинговый план.

 

В современном мире создание бизнеса также означает наличие надежного веб-сайта и присутствия в социальных сетях. Это может помочь вам лучше узнать своих клиентов. С их помощью вы даже можете запросить адреса электронной почты клиентов, чтобы связаться с ними напрямую, продвигая свой бизнес.

 

Если вы хотите сразу же добавить сотрудников в свою команду, обязательно наймите лучшую стартовую команду , которая поддержит вашу работу и настроит ее на успех.

Начало бизнеса может показаться сложным, но следующие шаги помогут вам добиться успеха:

 

  • Составьте бизнес-план
  • Безопасное финансирование
  • Окружите себя правильными людьми
  • Следуйте правильным юридическим процедурам
  • Установить местоположение
  • Разработать маркетинговый план
  • Создайте свою клиентскую базу
  • Планирую поменять

Это методология разработки продуктов и определения надежных бизнес-моделей.