Жить в согласии с собой: Страница не найдена
Как прийти к согласию с самим собой?
Основой для достижения счастья является согласие человека с самим собой. Внутренняя гармония помогает строить доверительные отношения с окружающими и влияет на все аспекты жизни индивида.
Прийти к этому состоянию можно, постоянно работая над собой и развиваясь.
В чем заключается согласие с самим собой?
Во-первых, это следование своим принципам, своей собственной разработанной системе ценностей, а не тому, что диктуют стереотипы и чужое мнение.
Во-вторых, это возможность оглянуться в прошлое без самобичевания и упреков. Важно понимать, что любой опыт полезен на пути становления личности, и каждое событие в прошлом имеет смысл. Даже поступки, которыми сложно гордиться, были совершены не зря, если они чему-то научили, помогли становлению более гармоничной личности.
В-третьих, это осознание того, что человек ждет от будущего.
Четко поставленные цели и видимый прогресс на пути к их выполнению – важная составляющая гармонии с собой. Для правильной постановки целей необходимо проанализировать свой характер, темперамент, приобретенный опыт.
Живущий в согласии с собой во всем ищет положительные аспекты, принимает события и людей с терпимостью, не поддается влиянию эмоций. Согласие с собой избавляет от тревожности, раздражительности и приносит умиротворение.
Как прийти к согласию с самим собой?
1. Научиться любить и ценить себя. Принятие себя таким, как есть, – важный шаг на пути к гармонии. Постоянное сравнение себя с другими людьми, зависть к их достоинствам и критика их недостатков – одно из проявлений того, что человек недоволен собой. Необходимо уметь ценить свои сильные стороны, ведь у каждого они есть. А недостатки нужно осознавать и пытаться от них избавиться.
2. Прислушиваться к своей интуиции, чувствам, следовать велению сердца. Выслушивать советы родных и друзей, конечно, стоит, но окончательное решение принимать исходя из своего мироощущения и принципов.
3. Совершенствовать свой внутренний мир, познавать себя. Для достижения гармонии человеку важно определить, кто он и в чем смысл его жизни. На основе этого выстроится система ценностей, которой в дальнейшем будет руководствоваться индивид.
4. Расширять кругозор. Больше читать, посещать семинары, смотреть кино на тему саморазвития. Важно общаться с положительными и умными людьми, исключить из круга друзей и знакомых тех, кто пропитан негативом.
5. Уделять внимание физической оболочке. В здоровом теле и дух здоров. Не пренебрегать физическими упражнениями, питаться правильно, больше общаться с природой.
6. Уважать окружающих и проявлять доброжелательность. Быть готовым помочь по мере возможности, не ожидая того же взамен. Оказание помощи придаст значимости и уверенности в своей полезности. Не навязывать людям свою точку зрения и не поддаваться давлению с их стороны.
7. Довольствоваться настоящим.
Принимать даже печальные события как должное, осознавая, что ничто в жизни не происходит без причины.
8. Полюбить или хотя-бы принять то, что окружает нас в повседневной жизни. К этому относится и родной город, и дом, и работа, и рутина. Найти в, на первый взгляд, неприятных вещах что-то хорошее, приносящее радость.
9. Реагировать на проблемы со здравым смыслом, не впадая в панику, без раздражительности и злости. Не поддаваться этим эмоциям в решении конфликтных ситуаций.
Находясь в согласии с самим собой, легко изменить взгляд на вещи, события и людей, на которые нет возможности повлиять. Человек – главный творец своего счастья, нужно лишь суметь отыскать его внутри себя.
Опытные психологи и психотерапевты нашего Психологического центра помогут Вам прийти к согласию с самим собой.
Как жить в гармонии с собой и окружающим миром: 5 советов, которые работают
Как сделать свою жизнь более комфортной, уменьшить проявление стресса и выстроить позитивную коммуникацию с окружающими? Собрали для вас подборку из пяти советов психологов, которые действительно работают и помогают улучшить качество жизни.
Для тех, кто в поисках проверенных психотерапевтов, делимся контактами. На сайте https://www.qui.help/psychologists/city/ukraina_kherson собраны лучшие психологи со всей Украины — психотерапевт в Херсоне, Киеве, Харькове и других городах может консультировать онлайн в удобное для вас время.
ТОП-5 секретов, чтобы быть счастливым здесь и сейчас
- Четко формулируйте свои желания.
Принято думать, что мужчины не понимают намеков. Если честно, то не только мужчины. Вспомните, сколько раз вы обижались на спутника жизни или друзей из-за того, что усердно намекали, как нуждаетесь в поддержке, но ваш эмоциональный запрос проигнорировали. Причина не в том, что не хотели помочь, а в том, что современная жизнь настолько стремительна, что намекам и полутонам не придается значение. Поэтому четко формулируйте свои желания и просьбы, чтобы избежать разочарования и обид.
- Не берите всю вину на себя.
Если у вас есть привычка всегда брать вину на себя, приучите себя трезво анализировать ситуацию.
Прежде, чем признать, что во всем произошедшем виноваты вы, подумайте, а так ли это на самом деле? Если вы берете груз ответственности на себя, просто, чтобы погасить конфликт, — это может перерасти в привычку. У людей с низкой самооценкой присутствует постоянное чувство вины — с этим должен работать психолог.
- Перестаньте играть роль жертвы.
Время от времени все мы жалеем себя и это нормально. Главное, чтобы не развился синдром жертвы, когда человек во всем обвиняет обстоятельства и других людей. «Жертва» не умеет брать ответственность на себя, считает, что все вокруг им должны, чувствует себя беспомощной и жалкой. Постепенно есть риск превратиться в токсичную личность.
- Учитесь распознавать эмоциональные запросы окружающих.
Очень часто конфликты возникают из-за того, что люди не умеют распознавать эмоциональные запросы других. Например, ребенок жалуется родителям, что очень устал. В ответ слышит: «Где ты там устал? И от чего это ты устал?».
Похожее повторяется в отношения с партнером, когда чувства супруга игнорируются и обесцениваются.
- Учитесь говорить «Нет!».
Людям нравятся «удобные» люди, потому что их можно использовать. Спросите себя, как часто коллеги пользуются вашей добротой, как часто интересы других вы ставите превыше собственных. Почему так происходит? Заботиться о себе и любить себя — это нормально. Поэтому, когда что-то идет в ущерб вашим интересам, задайте себе вопрос: «Возможно, именно сейчас самое время, чтобы сказать «Нет!».
Подсказка: выберите один из советов и попрактикуйтесь применять его в течение недели. Записывайте свои ощущения и наблюдения на бумаге, посмотрите, как изменилась ваша жизнь. Еще больше советов практикующих психологов ищите на qui.help.
На правах рекламы.
7 вещей, которые нельзя забыть, если вы хотите жить в гармонии с самим собой
Открытие внутреннего покоя: найти свет внутри себя
Вы ограничены только стенами, которые построили сами.
Если вы хоть немного похожи, скажем, на человека, вам будет весело контролировать эти сумасшедшие дурацкие мысли, когда вы стремитесь жить в гармонии и найти свой путь к внутреннему спокойствию.
Подождите, что? Вы не на пути к внутреннему спокойствию?
Тогда куда ты направляешься, моя дорогая? Нет ничего — ничего — чего стоило бы иметь в этом мире без покоя… и есть все, что нужно иметь при наличии истинного внутреннего покоя.
Итак, какие бы высокие или не очень высокие цели вы ни ставили перед собой, кем бы вы ни были, от крестьянина до короля, от трудолюбивой пчелы до самого богатого человека в городе, мир — это высший банк сокровищ. С миром вы король (или королева), вы богаты за пределами вашего воображения.
Так что да, мир — это важно. Это то, чего действительно жаждут наши сердец.
Теперь вернемся к мыслям, которые крадут, грабят, расшатывают и разрушают этот внутренний покой каждый раз, когда вы ищете чертову вещь.
Мысли, которые настаивают на том, чтобы сбить вас с толку «логикой» и «рациональными причинами».
Вы знаете эти мысли, те, которые вам так не терпится высказать, что вы не можете дождаться, когда кто-нибудь спросит: «Ну как дела?». Вам не терпится произнести их, чтобы услышать, как вы оправдываете все то, что идет не так, как очень плохо в вашей жизни.
Мысли, которые могут звучать так:
Моя жизнь так несправедлива.
Не могу поверить, что мой сайт СНОВА рухнул!
Мой супруг снова посмотрел на меня, даже после того, как я убрала кухню!
Мои друзья не заботятся обо мне, это видно по тому, как они себя ведут.
Я толстый, уродливый и вдобавок ко всему старею.
Или самый лучший вариант:
Позитивное мышление и эта ерунда нового века действительно раздражает и совершенно не соответствует реальности.
Такие убедительные доказательства того, что мы действительно должны поддаться мыслям , перестать спорить и согласиться с тем, что да, жизнь тяжела, и для большинства из нас довольно несправедлива, и ну, скажем прямо, позитивное мышление никогда не лечило кого-либо в их болезни, или в их нищете, или в их долгах.
Есть это?
На самом деле есть.
Сила позитивного мышления была доказана не только в «нью-эйдж материалах», с которыми вы сталкиваетесь каждый день, но и в науке. Было доказано, что разум силен способами, известными человеку и неизвестными человеку. Это все еще остается загадкой, которую мы разгадываем, но ни один образованный специалист с медицинским образованием не может отрицать силу, которую ваши мысли оказывают на вашу жизнь.
Эта сила может работать в любом направлении. В хорошем смысле или прямо в ад.
Если вы не будете осторожны, вы создадите ад в своей голове. Тюрьма со стенами такими толстыми и такими темными, что вы никогда не сможете выбраться наружу, даже если реальность поместит вас в особняк, во дворец, в рай на земле.
Если у вас нет мира, у вас нет ничего.
Пока вы не начнете видеть свет внутри себя . Пока вы действительно не поймете, о чем говорил персидский поэт Хафиз:
«Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или во тьме, Удивительный Свет вашего собственного существа».
~ Хафиз
Если вы хотите быть счастливым, вам нужно научиться жить в гармонии с самим собой, прежде чем вы сможете быть счастливы с чем-либо или кем-либо еще.
Вы сами себе основание.
Вы сами себе опора.
Ты сама по себе сила, твоя собственная мощь, и ты можешь либо построить все это, либо растоптать все своими грязными сапогами.
Давай построим.
Неважно, что произошло до сих пор в вашей жизни, даже если вы достигли своего дна — что, кстати, происходит со всеми суперуспешными людьми — вы можете начать снова, сегодня, прямо сейчас.
Откуда мне знать, что для тебя еще не поздно?
Потому что вы все еще здесь, живой дыхательный аппарат с совершенно хорошим инструментом — вашим телом, вашим разумом, вашим сердцем — и у вас еще есть время, чтобы творить чудеса.
Короче говоря: вы больше никогда не сможете забыть, что вам нужно быть в гармонии и мире с самим собой, прежде чем служить миру. Или быть очень полезным для кого-то еще, на самом деле.
7 вещей, которые вы не можете забыть, если хотите жить в гармонии с собой
Пусть вчера и все дни до него просто сидят и живут прошлым пока, я *знаю* вы можете сделать это, и просто для кайф, скажи себе, что ты начинаешь заново. Пусть ваши мысли насмехаются над вами и позволяют себе даже смеяться над всей этой идеей. Но все же начните.
Теперь давайте вернемся к основам вместе. Настаивайте на внутреннем мире и гармонии с помощью этих 7 вещей, которые вы не можете забыть сделать:
1. Вдыхайте жизнь в свое тело только с любовью. Не с гневом, или самоосуждением, или критикой за то, что вы съели в последний раз или чего вы хотите в следующий раз. Только незамутненная чистая любовь. Это не значит, что вы выбрасываете из окна дисциплину и здравый смысл. Это просто означает, что вы покрываете его любовью, а не напряжением и стрессом, когда бы вы ни дышали.
2. Определите свою самооценку раньше других. Решите сегодня, что вы на вес золота , или бриллианта, или вашего любимого редкого драгоценного камня, и наблюдайте, как никто не сможет оспорить это, как только вы добьетесь собственной ценности.
Как они могут? Вы заявили о своей самооценке. Вы закончили с этим. У неуверенности нет шансов против решительно позитивного ума!
3. Принимайте своих близких такими, какие они есть. Верно. Нам сдают из колоды карт, и мы не можем поменяться. Это то, что есть, они такие, какие они есть, и, возможно, они даже намного лучше, чем мы думаем. Так что перестаньте их менять. Сначала измени себя. Меняй только себя. И принять их такими, какие они есть.
4. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя маленьким, виноватым, пристыженным или незащищенным. Никто не имеет права заставлять вас чувствовать что-либо. Вы разрешаете . Вы открываете дверь и говорите им: «Конечно, входите, заставьте меня чувствовать себя дерьмом, я разрешаю это, без проблем». Без этого они не могут этого сделать. Что вы выбираете тогда? Выбирай с умом.
5. Расширьте свое сердце и разум с помощью книг, образования и постоянного обучения.
Обучение происходит в ваше время и в ваши часы, а не в школе и не на работе. Когда ваш ум учится, он остается молодым, активным и острым. Читать книги. Воспитывать себя. Учись, будь тебе 20 или 120 лет.
6. Прекратите погоню за накоплением вещей и замените ее накоплением опыта. Путь к минимализму вымощен истинным миром и гармонией. Он чистый, красивый, и каждый может путешествовать. Это радость видеть и верить, что чем меньше, тем лучше, что у нас есть все, что нам нужно, и что нам нужно только больше внутреннего мира и гармонии, которые вы не можете купить. Собирайте опыт, чтобы обогатить свою жизнь.
«Наши души не жаждут славы, комфорта, богатства или власти. Наши души жаждут смысла, чувства, что мы поняли, как жить так, чтобы наша жизнь имела значение».
Гарольд Кушнер
7. Разрешите себе быть человеком, быть таким, какой вы есть. Можем ли мы перестать быть такими строгими к самим себе для разнообразия? Разве мы не видим, что трудность не приводит нас туда, куда мы хотим, а только сокрушает наш дух? Будь человеком.
Спи, если тебе это нужно. Ешьте больше, чем вам положено, если вы голодны или хотите этого. Позвольте своему телу исцелиться от травм и боли — физической или эмоциональной — и позвольте себе быть человеком. Затем, когда вы выздоровеете, исцелитесь и снова почувствуете себя сильным, набирайте скорость и продолжайте движение. Вы пойдете быстрее, если сначала будете мягче к себе.
Еще одна вещь, которая приведет вас к гармонии и внутреннему спокойствию
Итак, прежде чем вы расскажете мне о своих блестящих мыслях об этом посте — не терпится их услышать — не забудьте подписаться на бесплатную программу «21-шаг уверенности». Строительный курс или здесь или ниже, чтобы вы могли жить и дышать с уверенностью и быть удивительным образцом для подражания для себя старше:
Как жить в гармонии с собой
Опубликовано в Маркетинг влияния.
Возможно, одна из самых трудных целей в этой жизни — стремление к внутренней гармонии.
Многие претендовали на истинный путь к гармонии. Религия, потребительство и философия обещают жизнь, полную счастья, спокойствия и безмятежности. На самом деле, если вы думаете, что когда-нибудь достигнете полной внутренней гармонии, вы, вероятно, будете разочарованы. Но несмотря на то, что это кажется недостижимым, вы все же можете стремиться к внутренней гармонии на каждом шагу. Мы собираемся дать вам несколько главных советов, которые помогут вам на пути к абсолютному блаженству, в том числе:
- К чему стремиться
- Чего следует избегать
- Как оставаться в здравом уме в дороге.
Первое, на что следует обратить внимание, это то, что все мы глубоко несовершенны. Научитесь принимать это, и многие из этих бесконечных забот отпадут. Трудно залезть в голову и еще труднее там удержаться. Но мы все должны признать, что благими намерениями вымощена дорога в ад, и как бы мы ни старались, рано или поздно мы все потерпим неудачу.
Самопознание — ключ к спокойствию
Ключ к внутренней гармонии — понимание себя. Мы постоянно лжем другим, но не больше, чем самим себе. Если вы научитесь принимать себя со всеми присущими вам недостатками и недостатками, вы, возможно, сможете наконец понять, чего именно вы хотите от жизни. Если вы сможете распознать свои истинные желания, вы сможете поставить свои собственные цели и начать путь к их достижению. Оттуда до истинной внутренней гармонии будет всего один шаг.
Стремление к этим целям является ключом к достижению внутренней гармонии. Нет смысла осознавать, чего вы хотите от жизни, и не стремиться к этому. Тем не менее, мы все должны ставить перед собой реалистичные цели и знать, когда на этом закончить.
Тратьте свое время на этот виток смерти с умом
И это только немного о мышлении. Не менее важно, как вы проводите свободное время. Окружите себя обогащающими вещами и людьми. Много читайте, расширяйте свои музыкальные вкусы, заводите новых друзей, напивайтесь. Все эти вещи, несомненно, позволят взглянуть на вашу собственную жизнь таким образом, что это даст вам реальный ключ к тому, какова природа гармонии.
Андреа Анджоли
Андреа Анджоли — генеральный директор и соучредитель Americanoize, маркетингового агентства, специализирующегося на нишах роскошной моды, путешествий, красоты и хорошего самочувствия.