Знания которые пригодятся в жизни: 9 умений, которые пригодятся тебе и в работе, и в личной жизни

9 умений, которые пригодятся тебе и в работе, и в личной жизни

Мы привыкли разделять свои умения и навыки на те, которыми пользуемся на работе, и те, которые помогают нам в личной жизни. Например, умение идти на компромисс мы скорее будем ассоциировать с семейными разборками, а продуктивность точно отнесем к делам рабочим.

Но есть универсальные умения — они помогут тебе добиться ощутимых результатов в карьере и при этом не запустить свою личную жизнь. Вот самые основные из них.

1. Умение сдерживать свое слово

Если ты что-то пообещал — будь добр исполнить, ведь за язык-то тебя никто не тянул. Полезно помнить это и в ситуации, когда твой обещанный к вечеру отчет по каким-то причинам еще не готов, и в случае, когда переполненный пакет мусора вот уже который день не может дождаться своего часа. И в том, и в другом случае советуем тебе как можно быстрее начать действовать. Вряд ли твой начальник или твоя девушка будут готовы прощать тебе такие замашки постоянно.

2. Умение сглаживать конфликтные ситуации

Не только на работе с разъяренным клиентом или с коллегами, которые почему-то решили устроить разговор на повышенных тонах. Очень полезно уметь улаживать конфликты и с твоей второй половиной — разбираться в причине конфликта, уметь разговаривать, слышать своего собеседника и искать такое решение проблемы, которое устроило бы вас обоих. Поверь, для совместной жизни с девушкой этот навык просто незаменим.

3. Умение правильно преподнести себя

В отношениях, как и на работе, есть определенные правила. Ты же не ходишь в свой офис в грязных джинсах и помятой рубашке, не общаешься с клиентами или коллегами «на отвали» или же, используя в разговоре мат за матом, не позволяешь себе выкладывать всю свою поднаготную при первом же знакомстве с новым сотрудником? Всё вышеперечисленное не стоит делать и на этапе формирования отношений. Представь себе девушку, которая, приходя на первое свидание с тобой, вместо комплиментов и приятной беседы получает рассказ о том, как ты сломал палец правой руки в 7 классе.

4. Умение применять теоретические знания на практике

Нас учат этому с самого университета: знания, которые ты получаешь, ты должен научиться применять на практике. Это значит, что пройти новый курс или прочитать книгу — только половина дела. Самое главное кроется в твоем желании попробовать воспользоваться полученной информацией. Вряд ли ты наладишь свои отношения со второй половиной, просто осилив несколько учебников по психологии. А вот попробовав несколько описанных там методов, очень даже сможешь добиться определенных успехов. Но тебе точно придется потрудиться.

5. Умение контролировать свои эмоции

Сколько раз отсутствие самоконтроля мешало тебе заключить выгодную сделку с привередливым клиентом или вовремя прекратить ссору с девушкой? Самоконтроль — это большое достижение для любого человека, так как по-настоящему держать себя в руках в любой ситуации и не подавать виду, что что-то не так, могут далеко не многие. Научись справляться со своими эмоциями — и ты увидишь, насколько легко может протекать беседа даже с тем человеком, который по каким-либо причинам тебе не импонирует.

6. Умение просить

Совершенно неожиданный пункт, который на самом деле может существенно облегчить тебе жизнь. Вспомни, сколько ты пашешь на работе, сколько задач решаешь ежедневно, сколько успешных контрактов проходит через твои руки. Если с такими весомыми результатами ты долгое время остаешься на одном и том же месте и повышения в ближайшем будущем у тебя не намечается, нужно начинать действовать. Унижаться мы тебе не советуем ни в коем случае, а вот предложить своему боссу рассмотреть тебя как потенциального кандидата на повышение — очень даже. Многие пытаются успешно построить карьеру, но на разговор с начальником так и не решаются. А зря. Если ты постоянно предлагаешь новые идеи и проекты, показываешь боссу, что не боишься брать на себя ответственность, — у тебя есть все шансы.

Так и в отношениях: научись просить. Просить не беспокоить тебя, если ты очень устал, просить уделить тебе немного свободного времени, просить сделать что-то для тебя. Это очень просто, но именно это умение облегчает нам жизнь.

7. Умение добиваться результатов

Если тебе нужно добиться повышения — ты его добьешься; если ты хочешь удивить свою вторую половинку — ты сделаешь всё, что в твоих силах. Если ради того, чтобы получить желаемый результат, ты можешь пустить в ход все свои ресурсы, то ты уже многого добился.

8. Умение использовать прошлый опыт

Если ты уже понял, что именно каждый раз портит идиллию в твоих отношениях, ты должен использовать умение под пунктом 4 и не допустить повторения тех же ошибок. Так же и в работе: если один раз твой стартап уже обернулся для тебя полным провалом, извлеки из этой невеселой ситуации максимум полезного и постарайся совершить вторую попытку, опираясь на опыт из прошлого. Проще говоря, учись на своих ошибках.

9. Умение находить общий язык с человеком

Будь то новый клиент, деловой партнер или родственник твоей девушки. Если ты обладаешь умением находить общий язык с людьми, то будь уверен: этот навык еще не раз тебя выручит. Ведь на самом деле только кажется, что найти подход к любому человеку не составляет труда. А если у вас нет практически никаких общих интересов и тем разговора? Коммуникация — это важно, не забывай.

Кирпич. Облицовка камнем. Мокрый фасад. Фасадные панели. Дизайн и декор

Интересные знания которые пригодятся. Самые полезные знания, которые действительно пригодятся в жизни! Самостоятельность и уверенность в себе

Развитие этих полезных умений и навыков будет одной из лучших инвестиций , которую вы могли бы когда-либо сделать для себя. Считается, что самые прекрасные вещи в жизни являются бесплатными, но это не означает, что они не требуют времени, преданности и обязательств. Когда дело доходит до изучения важных жизненных навыков , мы понимаем, что их сложно приобрести, но они достаточно полезны, чтоб их изучить.

10 полезных умений и навыков, которые внесут огромный вклад в вашу жизнь

1. Управляйте своим временем (тайм-менеджмент)

Независимо от того, как много способов управления временем вы перепробуете, у вас есть только 24 часа в сутки . Когда вы изучите тайм-менеджмент, вы научитесь брать под контроль свое время, что повысит вашу способность сосредоточиться. Когда вы сосредотачиваетесь, ваша эффективность повышается, потому что вы не сбавляете обороты. Вы заметите, что начнете двигаться сквозь задачи значительно быстрее, и вам покажется, что ваш рабочий день пролетает. Это всегда плюс, не так ли? После того как вы освоите тайм-менеджмент, вы устраните это ужасное чувство, что не сделали достаточно за день. Вы будете чувствовать себя более спокойным, расслабленным, и контролировать свою жизнь . Когда речь зайдет о принятии решений, этот навык даст вам возможность тщательно изучить каждый вариант, и, вполне вероятно, что вы примите лучшее решение.

2. Проявляйте сочувствие (эмпатию)

Сочувствие по определению означает «способность понять и разделять чувства другого» . Люди часто путают сочувствие (эмпатию) и сострадание. На самом деле эти два чувства довольно сильно отличаются друг от друга. Сострадание — это, к примеру, жалеть кого-то, кто потерял любимого человека. Примером эмпатии может быть, когда кто-то теряет свою работу; Вы можете задавать открытые вопросы и действительно стремиться почувствовать, как этот человек чувствует себя относительно того, что он потерял свою работу, и что на самом деле это значит для него. Умение проявлять эмпатию является ключом к успеху, и оно имеет способность менять методы того, как мы думаем, работаем и управляем. Для того, чтобы приобрести этот полезный навык следует это
Делать и Не делать : Делать

• задавать открытые вопросы
• привыкнуть к молчанию
• часто спрашивать «почему»
• искать истории и эмоции

Не делать

• задать наводящие вопросы
• судить
• предполагать
• слышать только то, что вы хотите

Обращайтесь за помощью

Зачастую, мы считаем, что это признак слабости, поэтому мы стараемся сделать все самостоятельно. Правда заключается в том, что просьба о помощи является признаком силы. Предположение 1: Это признак слабости. Если я не могу сделать это сам, значит, я не знаю, как это сделать, или у меня нет навыков или ресурсов, чтобы это сделать. Предположение 2: Позволить кому-то еще помочь мне означает потерять контроль над ситуацией. Предположение 3: Если я получу поддержку, то я должен ответить взаимностью. Что делать, если я не могу вернуть пользу? Что делать, если я не хочу возвращать долг? Предположение 4: Если я прошу поддержки у других, я обременяю их. Они столь же заняты, как и я, поэтому как им найти время, чтобы помочь мне? Предположение 5: Я единственный, кто может сделать это моим способом. Проще и быстрее для меня сделать это самому, чем учить другого, чтобы он помог мне. Когда вы просите помощи, вы даете возможность другим людям показать вам свои способности и таланты , а также, вы, скорее всего, узнаете что-то новое для себя. Этот ваш навык дает возможность другим блеснуть собой и почувствовать себя полезными, а вы в свою очередь прочувствуете азарт. Когда вы просите о помощи, это показывает, что вы несовершенны, как и все остальные. Сила в том, чтобы быть уязвимым.

Будьте последовательны

Люди ставят перед собой цель, но из-за того, что они могут быть непоследовательными, они теряют из виду эту цель. Или, когда мы ставит перед собой цель и достигаем желаемого, мы иногда забываем, что должны оставаться последовательными, чтобы сохранить ее. Умение быть последовательным очень важное, когда речь идет о

достижении успеха в любой области .

Умение слушать

Умение слушать важно, поскольку оно предотвращает недопонимание. Это умение может сделать разговор более понятным и поможет избежать разочарования для говорящего. Умение слушать это навык, который требуется для всех видов связи. Умение слушать имеет важное значение в личной жизни, повседневной деятельности, карьере и окружении, в котором вы заняты. Многие работодатели тратят , чтобы обеспечить своих сотрудников способностью эффективно слушать.

Не лезьте в чужие дела

Вероятно, это один из самых сложных навыков совершенствования. По разным причинам людям сложно не лезть в дела, которые их не касаются. Когда вы научитесь заниматься только своими делами, вы позволите другим заниматься их делами. Не помещайте свой нос туда, где это не применимо, если вас специально не просили совета. Мы часто вмешиваемся в дела других, потому что считаем, что знаем лучше. Когда вы займетесь своим собственным делом, вы почувствуете себя легче; вы не заряд для Вселенной. Вы станете более полезным в мире будучи заинтересованным только своей собственной жизнью , свободной от ожиданий и разочарований.

Сопротивляйтесь сплетням

Я знаю, что это трудно, но очень важно не поддаваться искушению посплетничать или послушать сплетни других. От сплетен исходит много лжи и может вызвать совсем немного драмы. Я уверена, что мы все были в ситуации, когда сплетничали о людях за их спиной. Большинство из нас делает это, не задумываясь. Приобрести умение не сплетничать сложно, потому что тогда это означает, что мы, возможно, упускаем некую информацию, которую можем потом и не узнать. Сплетничая о других за их спинами, мы доказываем, что нам нельзя доверять . Поэтому, когда кто-то начинает сплетничать о ком-то с вами, вы должны любезно попросить его поговорить о чем-то другом.

Оставайтесь в настоящем

Это сложный и в то же время полезный навык. Специально для тех из нас, кто слишком много думает. Мы ловим себя, анализируя прошлое , как будто мы можем каким-то образом вернуться назад во времени и изменить то, что мы хотим, что мы не сделали или не сказали. Или, мы думаем о будущем настолько много, что часто разрушаем настоящее. Когда вы проводите много времени, думая о вещах, которые еще даже не произошли, вы разрушаете свою способность в полной мере насладиться настоящим, таким, какое оно есть и то, что оно предлагает вам.

Совершенствуйте свои мысли

Очень важно оставаться на попечении своих мыслей. Мы — продукты нашего прошлого опыта и выбора , но это не означает, что наше прошлое отражает наше будущее. Начинайте каждый день с чистого листа. Помните, что с каждым днем вы растете и превращаетесь в человека, которым вы призваны стать. Навык самосовершенствования даст вам много новой и полезной информации, которая необходима для достижения успеха в жизни.

Высказывайтесь

Один из самых больших страхов многих из нас — это страх общения с незнакомыми людьми. Причина в том, что все люди разные, и некоторые из таких форм поведения могут быть диагностированы в типы социальных фобий. Тем не менее, главная и основная причина заключается в том, что мы боимся осуждения тех, кто наблюдает за нами и слушает. Умение высказываться намного повышаете уверенность в себе, и это способствует тому, что вы почувствуете себя более комфортно среди других людей. Если вы хотите быть лидером, вы должны приобрести этот полезный навык . Развивайте эти полезны умения и навыки и вы ощутите себя готовыми сделать все на свете!

Брайан Трейси. Знания, умения и навыки.

Каждое время предъявляет человеку свои требования, которым он должен соответствовать, для того чтобы комфортно и уверенно чувствовать себя в этом времени. Наш век, век современных технологий и быстрой передачи информации, не исключение. Современный мир это очень сложный механизм, к которому человеку приходится приспосабливаться. Представленные в статье навыки в современном мире могут не просто помочь вам устроиться на работу или всегда оставаться на волне последних мировых тенденций, но и сэкономить вам деньги и время. Все эти умения достаточно просты и не требуют того, чтобы записываться на специальные курсы или нанимать репетитора, чтобы обучиться этому. Обучение необходимым знаниям и навыкам в информационном обществе настолько доступно каждому, каким не было никогда в истории человечества. Для их освоения нужно только желание и доступ в интернет. И раз вы читаете эту статью, то скорее всего у вас есть и первое и второе, поэтому давайте наконец-то к делу…

Что такое навыки? Навык — это умение, которое в результате многократного повторения, приводит к улучшенному воспроизведению этого умения. Иными словами, с каждым новым разом, повторяя действие или работу, Вы доводите это умение до совершенства. А теперь, давайте посмотрим какие навыки могут быть полезными человеку в современном мире.

Навыки необходимые каждому, кто хочет упростить свою жизнь.

1.Способность постоянно учиться чему-то новому.

Если начать перечислять список программ, приложений и нововведений, которые появились в нашей жизни за последние 10 лет, то мы потратим очень много времени. Сейчас мы можем общаться с нашими родственниками через Skype, можем посмотреть где едет автобус по интернет-приложению и знать, через сколько минут нам нужно выйти на остановку. Мы можем зарегистрироваться на прием к врачу, сидя дома перед компьютером, мы можем удалённо. Мы можем собирать совещания с помощью интернет конференций. Нам не нужно покупать карту Москвы для того, чтобы найти определённый дом, потому что эта карта есть у каждого в смартфоне. Мы можем носить с собой целую библиотеку в нашем риддере и читать книги где угодно — в метро, на работе в путешествии. Мы можем заказать доставку одежды и продуктов в пару кликов и иметь в доме всё необходимое, даже не выходя из него. Мы можем полностью организовать себе путешествие, арендовать квартиру в другой стране, купить билет, организовать себе трансфер, даже не зная язык той страны, в которую мы едем. Мы можем коммуницировать с людьми из других стран, не зная их языка, с помощью Google переводчика, как например было во время чемпионата мира по футболу. Современные технологии очень упрощают нашу жизнь. Все эти навыки в современном мире уже обычная часть жизни многих людей.

Но есть одно небольшое но — все эти люди умеют быстро разбираться, как пользоваться всеми этими приложениями и программами. В обществе до сих пор существуют очень консервативно настроенные люди, которые либо не хотят никаким образом взаимодействовать с интернетом, либо делают это частично, пользуясь только самым необходимым, например, поисковиками и электронной почтой. Часто им кажется, что в этих программах и приложениях невероятно сложно разобраться, но на самом деле большинство таких программ и приложений, построенные таким образом, чтобы людям было всё понятно на интуитивном уровне. Ну если вам на самом деле не очень легко разбираться во всяких интернет штуках, то поверьте, разобравшись в одном приложении, вам намного легче уже будет разобраться в следующем.

2. Навыки самопрезентации и коммуникации (нетворкинг).

Самопрезентация сегодня нужно абсолютно везде. Когда вы устраиваетесь на работу, когда заводите канал на YouTube, когда вы знакомитесь с новыми людьми и хотите создать определенное впечатление о себе. Самопрезентация — это вечный навык, который также будет полезен вам перенесись вы на 200 лет назад.
У некоторых людей умение себя подать — это врождённая черта их характера, другим людям приходится этому учиться. Но научиться этому не слишком сложно — есть определенные правила психологии и общения, поэтому если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с самопрезентацией и коммуникацией с незнакомыми людьми, то обязательно поработайте над этим. Почитайте книги об умении правильно доносить свои мысли и устанавливать нужные связи.

3.Финансовое планирование.

Такое вот крутое название для того, что называется экономить и уметь откладывать деньги на долгосрочные цели. Очень многие люди не умеют экономить вообще. Многие люди не умеют в принципе обращаться с деньгами. Любая сумма, попадая в руки к таким людям, будет немедленно потрачена, до каждой копейки. Деньги словно жгут им руки и эти люди склонны к тому, чтобы сделать множество небольших не особо нужных импульсивных покупок, вместо одной нужной и полезной.
Если вы узнаете в этом описании себя, то вам обязательно нужно обучиться финансовому планированию. В интернете много сайтов, которые учат тому, как правильно откладывать деньги, как рассчитать процент от вашего дохода, который вы гарантированно будете откладывать и как, в принципе, мотивировать себя откладывать эти деньги. Финансовое планирование и умение отказать себе в маленьких удовольствиях ради более важных и полезных — это навыки необходимые каждому.

4. Знание основ программирования.

Я не считаю, что каждый человек должен быть программистом. Если вас не интересует программирование, то безусловно вам не нужно этим заниматься. Но знание основ HTML может быть очень полезным в том случае, если вы в принципе пользуетесь интернетом, потому что большинство людей, которые пользуются интернетом, хоть раз задумывались о том, чтобы стать блогерами. А блогерам базовое знание HTML, как мы уже не раз говорили, просто необходимо.

5. Знание иностранного языка.

Огромными шагами по миру шагает глобализация. Нам часто приходится сталкиваться и коммуницировать с людьми из других стран, из разных культур и с каждым годом в нашем окружении появляется всё больше и больше таких людей. Хотя, я думаю, что здесь не стоит ничего объяснять, и в необходимости знания иностранных языков никто уже и не сомневается.

6. Умение фокусироваться на одной задаче и долговременно выполнять одно дело.

В современной бизнес-литературе за последние годы было написано много книг об умении фокусироваться на одной задаче. Очень часто, когда человек приходит на собеседование, его спрашивают о том, умеет ли он быть многозадачным. И по всем последним научным исследованиям уже давно установлено, что такой подход абсолютно неправильный. Что человек, который не многозадачный, который выполняет одну задачу и умеет долговременно над ней сосредотачиваться — более эффективен. И даже если пока нашим работодателям тяжело это объяснить. То вы, как минимум можете использовать данный навык для собственного самосовершенствования и развития в интересном лично вам деле. Теперь знайте, что если кто-то скажет вам, что многозадачность и проактивность — это навыки необходимые каждому, то дела обстоят абсолютно не так.

7. Умение расслабляться.

Умение расслабляться — это также невероятно важный навык.Если вы чувствуете себя расслабленным только после приема алкоголя или сигарет или у вас есть какие-то ещё вредные привычки, направленные на снятие стресса, то это говорит о том, что расслабляться вы не умеете. Правильный путь расслабления — это расслабление через физические упражнения, через смену деятельности в течении дня, это умение не зацикливаться на проблемах и мелочах, благодаря позитивному взгляду на мир и правильным жизненным установкам.

8. Умение разбираться в юридических документах.

Все операции и экономические отношения в нашем обществе юридически регламентированы. И очень полезным для любого человека было бы знание законов и умение разбираться в документах. Самая элементарное ситуация, например вы купили некачественную вещь или вам некачественно оказали какую-то услугу. Любой человек живущий в современном мире должен знать, что делать в данном случае.

9. Умение готовить и разбираться в составе продуктов.

Думаю, самостоятельное приготовление еды тоже является очень важным навыком в современном мире. Если вы умеете готовить, то это поможет вам быть более здоровым и привнесет существенную экономию в бюджет вашей семьи.

Заключение

Обучение необходимым знаниям и навыкам, которые мы указали в этой статье, не отнимет у вас много времени. Их освоение может быть легко включено в ваши ежедневные дела. Самое главное, что хотелось бы посоветовать, не учиться этому просто так, а связывать каждый навык с определенной задачей. Хотите стать гибче, начните заниматься йогой, заодно и научитесь расслабляться, собираетесь путешествовать, начните изучать язык страны, в которую едете. Тогда навыки придут сами собой, а жизнь станет наполненнее и интереснее, и при этом проще.

Основатель и директор «Youth Consulting», работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте «Zero To Skill» Здравко Цвийетич написал статью о том, какие полезные навыки каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль.

Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней.

Если вы тоже играли в «Марио», то, конечно, не могли не заметить, как трудно было переходить с уровня на уровень без достаточного количества грибов — тех, что помогали стать больше и наделяли героя полезными умениями вроде кидания огненных шаров.

Так вот, наша жизнь как игра. Игра в Марио-водопроводчика.

В жизни вы — Марио. И вам нужно найти свои «грибы», которые помогут расти, совершенствоваться, переходить от уровня к уровню, развиваться как личность и как профессионал.

Когда я прошу моих читателей назвать причину, которая мешает им осваивать новые навыки, я получаю много разных ответов. Один из них особенно хорошо показывает, через что проходит, пожалуй, каждый из нас:

«Вокруг слишком много всего, что можно изучать. Слишком большой выбор… А время ограниченно».

Эта мысль подтолкнула меня к созданию данной статьи. Общаясь с людьми и анализируя собственный опыт, я провел небольшое исследование, и вот что получилось. 15 ценных навыков, которые помогут вам стать успешнее и развиваться динамичнее. Чем раньше вы их приобретете, тем лучше.

1. Поиск собственной философии

Внутренний компас сообщает нам о том, все ли идет по плану или же что-то пошло не так. Но мало это чувствовать — нужно трезво оценивать ситуацию в соответствии с вашей собственной системой ценностей.

Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя:

«Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и так далее)?»

Перечисленный набор будет системой ваших ценностных координат.

Затем спросите себя:

«Что хорошего и что плохого я вижу в этом мире?»

Как только вы сосредоточитесь на хорошем, «О черт, опять понедельник…» чудесным образом превратится в «О да, понедельник! Начнем?».

Чувствуете разницу?

2. Поиск своего призвания

Нет, я не считаю, что все мы пришли на эту землю с каким-то великим предназначением. Но я уверен, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем мы сильны и чем нам нравится заниматься.

Ваше призвание — это ваши таланты (в чем вы особенно хороши?), ваша страсть (что вы действительно любите делать?) и возможности вокруг вас.

Осмотритесь — и вы обязательно найдете то, что ищете.

3. Постановка целей

В 1979 году на одной из лекций гарвардской программы MBA студентам задали вопрос: «Есть ли у вас четко прописанные цели на будущее и планы по их достижению?»

Только 3 % студентов ответили, что у них были прописанные цели и планы. Еще 13 % признались, что у них есть цели, но не в письменной форме. Подавляющее большинство, 84 %, не имели четких целей вообще.

Десять лет спустя выпускников снова собрали вместе. Им задали вопрос о том, сколько они зарабатывают, и обнаружилось невероятное.

13 % выпускников, у которых были цели, зарабатывали в среднем в два раза больше, чем те 84 %, у которых целей не было. А те 3 %, чьи цели были четко сформулированы десять лет назад, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97 % вместе взятые!

Цели работают как объектив фотокамеры. Если вы правильно наводите фокус, вы получаете четкую картину. Если фокус не наведен, изображение получится размытым.

4. Визуализация

Постановка целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события.

Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину.

Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей.

Визуализация лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна. Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно.

Но будьте осторожны!

Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном.

Это так не работает.

Визуализация — только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу — вторая ее сторона.

5. Формирование привычек

Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами.

Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно.

Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал — важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!

6. Здоровый образ жизни

Все хотят быть здоровыми. Правильно?

Для меня, например, цель — не просто быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Плюс хорошо выглядеть.

В течение 11 лет я занимался футболом, а потом забросил это дело. Мой вес вырос с 65 до 86 килограмм меньше чем за 9 месяцев.

Я стал толстяком. Для любого, кто когда-то мог похвастаться отличным прессом, это неприятно.

Поэтому я решил сделать две вещи:

найти подходящий рацион питания, который помог бы мне вернуться к нормальному весу, и придерживаться его;

в дополнение к питанию регулярно заниматься спортом.

Около пары лет ушло у меня на то, чтобы найти подходящий рацион и спортивные занятия по душе. Зато сейчас я доволен своим телом, здоров и энергичен в течение дня.

7. Искусство учиться

Я уверен, что это один из ключевых навыков в списке.

Все, что мы собой представляем, и все, чего мы достигли — все это стало возможным благодаря нашей способности учиться.

Люди, которые достигли высот, — это всего лишь люди, которые умеют быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их там, где это требуется.

8. Поиск и фильтрация информации

Все мы перегружены информацией.

Куда бы вы ни шли, вы везде будете натыкаться на потоки информации, которые постоянно будут отвлекать вас от ваших целей. Тратьте время, проведенное в интернете, с умом.

9. Тайм-менеджмент и продуктивность

Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который нам никогда не возобновить.

Где взять больше времени?

Оптимизируйте время сна. Возможно, чтобы чувствовать себя здоровым, вместо стандартных девяти часов вам достаточно семи или восьми. Проверьте!

Как использовать время более эффективно?

С пользой проводите так называемое «мертвое» время (за компьютером или перед телевизором).

Сосредоточьтесь на делах с высокой отдачей (помните о правиле 80/20: 20 % задач приносят 80 % результата).

Фокусируйтесь на том, что поможет вам расти (чтение, общение с вдохновляющими людьми, работа над целями).

10. Искусство медитации

Мы постоянно работаем, взаимодействуем с людьми, тратим изрядное количество времени на интернет. Иногда необходимо остановиться, расслабиться и насладиться временем, проведенным наедине с собой.

Здесь нет правил. Медитируйте так, как вам удобно. Две минуты, пятнадцать минут, сидя, лежа, думая или, наоборот, уходя от мыслей… Найдите то, что подходит именно вам, и постоянно практикуйте это.

11. Записи с удовольствием

Вы не обязаны становиться писателем. Просто заведите традицию записывать свои мысли на бумаге. Множество невероятных идей только того и ждут, чтобы воплотиться в жизнь через чернила.

12. Публичные выступления

Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые мне удалось приобрести и развить.

Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Но стоит научиться заявлять о своих идеях.

Существует масса техник и советов, но есть золотое правило: «Люди не знают, о чем вы будете говорить».

13. Умение сказать НЕТ

Иногда нам необходимо говорить НЕТ.

Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас».

Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.

14. Как создать собственный бренд

Личностный рост — одна из главных целей в моей жизни.

Любопытно: все, что я делал, так или иначе оказывалось связано с этой темой. Моя степень в сфере образования для взрослых, моя работа в академии Mindvalley в качестве директора по обучению, запуск блога (Zero to Skill) — все, чтобы помогать людям быстрее учиться и приобретать полезные навыки.

Люди часто говорят обо мне, будто я помешан на обучении.

Это лишний раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут влиять на вашу жизнь и указывать путь.

Чтобы создать свой бренд, потребуется совсем немного: просто займитесь развитием ваших сильных качеств и отпустите их в большое плавание.

15. Как управлять личными финансами

Здесь все просто.

Правило #1: Тратьте меньше, чем зарабатываете.

Правило #2: Найдите дополнительный источник дохода (по возможности пассивный).

1 -1

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы постоянно чему-то учимся — в школе, институте, на работе… Жаль, что не все знания потом пригождаются. Вот бы научиться чему-то полезному и быстро, например, за 10 минут, и применять это себе на радость всю оставшуюся жизнь. сайт расскажет о таких навыках.

1. Использовать «горячие клавиши»

Существует много сочетаний клавиш, с помощью которых можно быстро совершать одинаковые действия. Они применяются при работе с окнами, в текстовых редакторах. в браузерах и т.д. К счастью, нам не нужно помнить 350 сочетаний, чтобы быстро набрать и отправить в печать текст. Достаточно примерно 10-15, но даже они способны упростить жизнь. В выделите те, которые наиболее часто используете (это займет примерно 5 минут), а затем опробуйте их и запомните (еще 5 минут). Если память подводит, можно установить схему горячих клавиш в качестве обоев на рабочий стол.

2. Освоить « продвинутый» поиск в поисковике

Сформулируйте запрос правильно, и поисковик быстро выдаст вам точный ответ. Команды-операторы, которые помогают уточнить запросы, у каждого поисковика свои. Если вы предпочитаете «гуглить» — поисковые операторы Google вам в помощь, если поддерживаете отечественного производителя — знакомьтесь с операторами Яндекса . Потребуется от силы 10 минут на то, чтобы выделить в списке главное и запомнить его. А дальше — дело практики.

3. Научиться быстро выяснять перевод слов, не покидая веб-страницу

Сделать это поможет расширение для браузера Google Chrome — Google Dictionary . Тезаурус пригодится всем, кто изучает английский язык или работает в интернете с англоязычными источниками: нажмите на незнакомое слово, и вы увидите не только его расшифровку и транскрипцию, но и перевод на ваш язык. Если базовые знания английского у вас есть, то пользоваться встроенным Google Dictionary будет быстрее, удобнее и гораздо полезнее, чем функцией Google Translate (в которой перевод на русский часто получается кривым). Похожая функция есть и в браузере Firefox .

4. Освоить пару техник быстрого запоминания

Способность удерживать в памяти большие объемы данных облегчает жизнь не только студентам перед экзаменами, но и тем из нас, кто уже получил диплом. Умея пользоваться , вы легко выучите иностранный язык, купите в супермаркете все продукты из списка, который с собой не взяли, и не назовете нового знакомого Мишу Васей. Техник несколько, выберите ту, что будет работать на вас.

5. Пользоваться огнетушителем

Они висят везде, где предписано техникой безопасности. Они могут спасти жизнь и имущество. Но многие ли из нас действительно умеют ими пользоваться? Потратьте 10 минут на внимательное чтение или просмотр видеоролика , запомните — и станьте более полезным членом общества.

6. Правильно упаковывать вещи в чемодан

Время от времени мы все совершаем поездки. Один раз научившись правильно (читайте: аккуратно, компактно, быстро, с минимальным ущербом для вещей), вы будете до конца жизни считать это занятие приятным развлечением, а не головной болью.

7. Измерять все, что угодно, при помощи собственного тела

Что делать, если нужно срочно что-то измерить, а под рукой нет линейки или рулетки? Ждать помощи или надеяться на глазомер. Но можно подготовиться к подобной ситуации заранее, сделав несколько замеров и запомнив получившиеся величины. «Полезными» единицами измерения могут стать:

• максимальное расстояние между кончиками большого пальца и мизинца;
• длина ступни от кончика большого пальца до пятки;
• расстояние между кончиками большого и указательного пальцев;
• максимальное расстояние между кончиками указательного и среднего пальцев.

8. Определять время без часов

Подумаешь, нет часов! Посмотрим на экран смартфона. Но что если оказался в ситуации полного «цифрового детокса», но при этом опаздываешь на свидание? Запомнить способы определения времени без часов несложно, а пользы — тонна!

9. Запомнить базовые правила этикета за столом

Если вы часто бываете на корпоративных приемах или просто встречах с друзьями в кафе-ресторанах, то пригодится знание современных . Они включают:

• навыки правильного поглощения различных видов пищи;
• знание основ сервировки;
• правила поведения за столом.

Или идите «от обратного» — выясните про основные ошибки за столом и не совершайте их.

10. Научиться быстро засыпать

Большинству из нас знакомо это унылое чувство: спать пора, спать хочется, но никак не получается заснуть. Предлагаем несколько несложных «трюков», которые помогут:

• попробуйте НЕ засыпать
  Держите глаза широко открытыми, мысленно повторяйте «я не буду спать». Наш мозг плохо воспринимает частицу НЕ, так что примется исполнять команду.
• вспомните события дня
  Прокручивая в голове мельчайшие детали (желательно в обратном порядке), вы очистите голову от забот и навязчивых мыслей.
• повращайте глазами
  Закройте глаза и выполните ими вращательные движения от 3 до 5 раз. Похожие движения глаза совершают, когда мы спим. Имитация сна поможет выбросу мелатонина, гормона сна.
• просто пофантазируйте
  Представьте себя в комфортном, приятном, красивом месте (например, в тропическом раю) — не забудьте про запахи, звуки, прикосновения. Вскоре вы расслабитесь и заснете.
• используйте

Наверное, все иногда хотят научиться чему-то новому — играть на ударных, говорить по-испански, владеть действенными приёмами самозащиты. Вот 10 самых желаемых навыков и варианты для самостоятельного обучения.

Сколько раз в различных обстоятельствах вы говорили себе: «Как было бы здорово, если бы я умел…» Но потом жизнь текла по привычному руслу, и вы забывали о своём желании приобрести полезный навык.

С огромным количеством знаний, которые доступны нам онлайн каждый день, единственная причина, почему вы до сих пор этого не сделали, — не задумывались об этом серьёзно. Может, пора это сделать?

10. Починить что-нибудь дома

Конечно, чтобы починить что-нибудь дома, не нужно каких-то особых умений — можно просто вызывать специалиста, и всё будет готово. Но в этом нет ни изобретательности, ни мастерства, ни тем более интереса.

Кроме того, специалист в любом случае обойдётся вам дороже, чем самостоятельная починка простых вещей.

Если у вас есть желание заниматься ручным трудом, научитесь чинить домашние вещи или своими руками. Это особенно приятный навык, потому что вы можете использовать результаты своего труда сразу же.

Где этому научиться? Миллионы роликов на YouTube и Videojug к вашим услугам. Там вы найдёте множество видео о том, как отремонтировать что-то в доме или во дворе, как починить что-то из сантехники и электрики.

Для сложного ремонта вам по-прежнему нужен будет профессионал, но какие-то небольшие манипуляции вы вполне сможете сделать самостоятельно. В любом случае вы поймёте, что у вас всегда есть выбор — звать мастера или пытаться сделать самому.

9. Развить творческие навыки: рисование, иллюстрирование, фотография

Victor Bezrukov/Flickr.com

Несмотря на то, что эти навыки, скорее всего, не помогут вам заработать большие деньги, они очень привлекательны, поскольку знакомят вас с техническими возможностями для создания чего-то прекрасного.

Вам придётся самому находить вдохновение и объекты для творчества, но освоение выбранного предмета зависит только от технических возможностей и практики.

Хорошо бы, чтобы эти навыки не пригодились вам в жизни, но в любом случае вы будете чувствовать себя увереннее, возвращаясь домой поздно ночью.

7. Прокачаться в дизайне и развить чувство стиля

Andreas Nilsson/Flickr.com

Дизайн и стиль — это не точная наука, поскольку вкусы различаются и меняются с течением времени, но есть несколько общих принципов, которые сделают вашу работу, дом или что-то ещё более эстетичными и привлекательными.

Если мы говорим о классическом дизайне, прежде всего нужно изучить основы типов и сочетаний. Это навыки, которые вы можете совершенствовать в ежедневной работе, чтобы она выглядела более привлекательно.

Может показаться, что это бесполезный навык, поскольку таблицы, например, оцениваются не по канонам красоты, но, если что-то выглядит привлекательно, оно всегда оценивается лучше. Эстетизм всегда будет преимуществом вашей работы.

Чувство стиля важно даже в таких вещах, как, скажем, выбор обоев для комнаты или создание чистого и рационально организованного рабочего стола на своём компьютере. Если ваш дом выглядит скучно, вот несколько идей, как .

А вот статьи для тех, кто хочет обучиться веб-дизайну: как воздействовать через и веб-дизайну онлайн.

6. Освоить любой предмет, который вы пропустили в университете

Это может быть какая-нибудь наука, финансы, математика, гуманитарные предметы, юриспруденция или что-то ещё. Если в университете вам не удалось освоить этот навык, можно пройти обучение онлайн.

Что здорово в таком обучении — вас побуждает только своя мотивация. Никаких экзаменов, зачётов и нервов. Вы учитесь столько, столько хотите, а в награду просто становитесь немного умнее. Вот — там вы сможете найти множество полезных предметов.

5. Создавать и переделывать «железо»

Kevin Savetz/Flickr.com

Все мы любим современные технологии, и чем больше может дать нам техника, тем сильнее наша любовь. Наверное, не существует техники, которую нельзя бы было улучшить, но для начала надо приобрести несколько навыков.

Научиться собирать компьютер — отличный способ начать. Вам пригодятся навыки пайки и основы , с помощью которых вы сможете создать действительно интересные вещи.

Лучший способ обучиться этому — начать проект и познавать все премудрости в процессе работы над ним. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите .

4. Играть на инструменте

gwen roolf/Flickr.com

Есть множество сайтов для обучения игре на музыкальных инструментах онлайн. В вы найдёте несколько полезных ресурсов, форумов и приложений для обучения игре на гитаре, ударных и фортепьяно.
Ну и, конечно, всегда в помощь YouTube.

3. Готовить как шеф-повар

sharyn morrow/Flickr.com

В интернете столько рецептов и сайтов с советами по приготовлению разных блюд, что каждый может стать классным поваром, нигде не обучаясь.

Пробуйте , развивайте « », подписывайтесь на и просто получайте удовольствие от приготовления.

Я, например, люблю приложение «Афиша-Еда » — там очень много новых рецептов, которые можно сохранять себе. Притом не обязательно готовить чётко по рецепту, можно фантазировать, добавлять другие ингредиенты и пропускать то, чего нет в ближайшем магазине.

2. Выучить иностранный язык

Если вы поспрашиваете людей, чему они хотят научиться, «Выучить новый язык» будет самым популярным ответом.

Вот несколько для изучения разных языков, для обучения по разным методикам, изучения языка за 90 дней, советы от

Вам какие знания больше всего пригодились в жизни? – Власть – Коммерсантъ

Фото: Петр Кассин, Коммерсантъ

Михаил Барщевский, полпред правительства в высших судебных инстанциях:

Мне помогла литература, которую я прочитал в детстве и юности. Хорошая художественная литература в первую очередь описывает психологию людей. А чем бы ты ни занимался, понимание психологии людей является залогом успеха. Это не учебники по психологии, что тоже полезно, а литература, которая описывает поведение людей в стандартных ситуациях. Ведь, как известно, существует 36 сюжетов в мировой литературе, 36 стандартных ситуаций. А разные авторы по-разному моделируют поведение героев в этих ситуациях. Соответственно, с определенной долей вероятности и в своей жизни можно определить, кто как себя поведет.

Анатолий Лейрих, президент консорциума «Интралл»:

Я по образованию инженер-механик и экономист международных отношений, и обе специальности сильно пригодились. Вообще, нет такого знания, которое бы не пригодилось. Только вот никогда точно не знаешь, когда какие знания тебе потребуются. Хотя если приобретаешь знания по конкретной тематике в ходе работы, то они оказываются нужными сразу. Есть люди, которые автоматически накапливают знания, а потом к этому внутреннему инструментарию прибегают для решения различных вопросов. Меня интересуют технические и экономические процессы. Всегда полезно, чтобы инженер был немного экономистом, а хороший экономист — немного инженером и понимал возможность реализации своих экономических идей.

Фото: Дмитрий Азаров, Коммерсантъ

Оганес Оганян, член комитета Госдумы по вопросам собственности:

Опыт работы мастером цеха на заводе. А образование у меня техническое — Бауманка. Когда в начале — середине 90-х я покупал заводы в Москве, пройдя весь карьерный путь, я достаточно легко смог управлять гигантами советской индустрии. Меня никто не мог обмануть, я прекрасно знал все технологические процессы. Одна из проблем нашего топ-менеджмента в том, что люди сразу занимают высокие посты, не пройдя школу с низов. Затрудняюсь оценивать сегодняшнюю систему образования, но школа Бауманки позволяла мне работать в разных областях. Например, я руководил банком, другими финансовыми институтами, торговыми компаниями.

Игорь Коган, заместитель председателя совета директоров Нордеа-банка:

Как ни странно, мне проще сказать, какое знание и умение мне пригодилось меньше всего. Точнее, совсем не пригодилось. Это то, как мама учила меня стирать себе одежду. А все остальные знания, особенно полученные от родителей, а потом во всех школах и институтах, очень пригодились. Пригодилось даже правило решения дифференциальных уравнений.

Фото: Юрий Мартьянов, Коммерсантъ

Елена Андреева, президент холдинга охранных предприятий «Бастион»:

Больше всего мне пригодилось перманентное получение образования. Я все время учусь, занимаюсь наукой в разных областях. Я окончила Университет дизайна и технологий, Московскую юридическую академию имени Кутафина, доктор технических наук, кандидат юридических. У меня есть предприятия по производству одежды. Я создала автоматизированную технологию конструирования и изготовления одежды. У меня более 30 патентов, более 150 научных трудов, под моим руководством защитились 3 доктора и несколько кандидатов наук. У меня твердое ощущение, что чем больше знаешь, тем больше хочется узнать — и все время двигаешься вперед. И главное качество — способность самообразовываться. Однажды в разговоре с клиентом по системе безопасности я пожаловалась на некоторую стагнацию продаж — клиент рассказал о новых технологиях продаж, технологиях в сфере коммуникации и порекомендовал маркетолога. Мы встретились, я занялась изучением новой области знаний, в итоге мы изменили стратегию развития и резко повысили продажи.

Фото: Юрий Мартьянов, Коммерсантъ

Александр Малис, президент компании «Евросеть»:

Умение получать новые знания. То есть в любом образовании главное — не знания, а привычка и способ их получения. И главное тут — учителя. Они не заставляли зубрить, а учили искать знания. Эти люди любили свое дело и прививали нам любовь к знаниям. Возможно, поэтому я до сих пор учусь.

Фото: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

Мария Кожевникова, депутат Госдумы, актриса:

Я была спортсменкой, и в школе мне приходилось пропускать уроки. Но сейчас я понимаю, что в жизни пригодится все, только в какой-то определенный момент. Все, что мне говорили мои тренеры, родители, учителя или друзья, вся эта информация в какой-то момент была востребованной. Например, когда я ходила на шоу «Кто хочет стать миллионером», мне очень сильно пригодились мои школьные знания. Я всегда внимательно отношусь к книгам, статьям, которые мне рекомендуют, ведь почти магическим образом эта информация через какое-то время оказывается нужной. Поэтому я считаю, что вся информация, которая к нам идет,— неспроста. Кроме того, получение новой информации доставляет огромное удовольствие.

Фото: www.community.livejournal.com

Юрий Крупнов, председатель наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития:

В детстве я отдыхал у бабушки в деревне, и там в сельмаге между пилами, топорами и ведрами лежали брошюрки за 5 копеек вроде «Проблемы жизни и смерти» или «Теория относительности». И вместе с гвоздями я брал эти брошюры. Это было тотальное, очень специализированное культурное давление, которому я очень признателен. Сегодня его необходимо восстанавливать. Тогда по радио постоянно играла классическая музыка — и почти каждый знал, что это за произведение. И классическая литература навязывалась. Так что люди сейчас испытывают проблемы не из-за своего «плохого» образования. Нет пятикопеечных брошюр возле разных товаров, нет непрерывного течения классической музыки.

Фото: ИТАР-ТАСС

Андрей Соколов, народный артист России:

У меня четыре высших образования, и каждое когда-то чем-то пригодилось. База, которая была заложена в Московском авиационно-техническом институте, затем в инязе, дала очень много. Ничего просто так в жизни не проходит. Техническое образование помогает правильно выстраивать стратегию и тактику. Недаром же самыми успешными предпринимателями считаются технари. Знание языков позволяет разбираться во всех возможных вопросах без переводчиков. Все знания — это база, на которую потом нанизывается опыт.

Фото: Ъ

Георгий Бакрадзе, председатель совета директоров финансово-строительной группы «Центрстрой»:

Главные уроки я получил на улице. Я родился и вырос в Тбилиси. Там соседями могли быть оперный певец, академик, футболист и вор в законе. Там я учился держать слово, узнал цену дружбы и локтя товарища. Очень пригодились знания, полученные в политехническом институте, работа над диссертацией. А в 1998 году я ушел в строительный бизнес. И новым знаниям учила жизнь, первыми учителями были конкуренты и заказчики, но приходилось и книжки умные осваивать, благо советское образование было очень качественным. Я даже одно время вполне успешно занимался ресторанным и гостиничным бизнесом. Впрочем, главное достоинство того образования в том, что оно научило меня учиться, находить новые знания. Очень помогли знание английского и немецкого (его я освоил сам) и, конечно, поездки за рубеж на выставки, конференции и на предприятия.

Фото: Фото из личного архива

Дмитрий Брейтенбихер, вице-президент, руководитель private banking Банка Москвы:

Все. По образованию я экономист-математик, магистр экономики Новосибирского госуниверситета, в свое время был членом команды КВН этого вуза. Позднее получил диплом юриста, преподавал маркетинг и экономику предприятия в университете; до того как прийти в индустрию private banking, работал валютным дилером. Все это очень помогает в работе, поскольку личный банкир — это человек, которому владелец капитала хочет полностью доверять, к чьим рекомендациям прислушивается. Для этого нужно обладать глубокими профессиональными компетенциями в различных областях. Например, математика помогает системно рассмотреть задачу, проанализировать ее и предложить комплексное решение. Поскольку любая сделка — это возникновение гражданско-правовых отношений, пришло понимание необходимости юридического образования. Работа в дилинге и в казначействе принесла опыт в инвестировании, способность быстро принимать решения и реагировать на изменения рынка. Дополнительную ценность имеет широкий кругозор — способность обсудить, например, внешнюю политику страны, новую книгу Пелевина или особенности гостиничного бизнеса в Германии… Все это дает возможность формирования доверительных отношений с клиентом.

Фото: Глеб Щелкунов, Коммерсантъ

Юрий Грымов, режиссер:

Я благодарен советскому образованию. Сегодня мой ребенок учится во Франции. Это никак не гордость. Для нас это было трудное решение, и сейчас нам трудно жить на две страны. Но ребенок учится там потому, что в России образование стало невыносимым. Заслуга советского образования в том, что оно готовило творца — человека, творчески мыслящего, а не функцию под определенную задачу. Сейчас учащихся пичкают вопросами и ответами на них, а не знаниями. То образование учило творить, рассуждать, созерцать, создавать. К сожалению, эта задача ушла из нашего образования, а во Франции детей учат мыслить, анализировать, искать причины и следствия.

Навыки будущего: что нужно знать и уметь в XXI веке :: РБК Тренды

Прикладные навыки, вроде программирования, будут не важны в новом сложном мире. Об этом сообщают авторы доклада «Навыки будущего». Рассказываем, почему тысячи навыков станут бесполезными, и чему стоит учиться в XXI веке

Знание и умение формируют навык

Чтобы сформировать навык, нужно получить знания и отработать их на практике. Знания — это информация, которую мы получаем и запоминаем для себя. Источников знаний много: книги, статьи, лекции, личное общение, советы наставника. Для примера возьмем вождение автомобиля. Изучение устройства машины, правил дорожного движения и теория вождения — это знания.

Применение знаний на практике, первый и еще не отработанный опыт — умение. Умением будет поездка на автомобиле по городу или учебной площадке. Это то, с чем мы получаем права, навык еще не сформирован.

Вот, например, бывший CEO пяти компаний Маргарет Хеффернан рассказывает, почему нужно меньше технических и больше человеческих навыков в непредсказуемом мире:

Навык сформируется, когда умение дойдет до автоматизма — мы научимся выполнять задачу одинаково хорошо, не теряя в качестве, вне зависимости от изменения внешних условий. Уверенное вождение независимо от погоды, аварийных ситуаций и других внешних факторов — это навык.

«Базовые навыки» — основа любой деятельности в новом мире

В 20 веке главной задачей массового образования было научить людей читать, писать и считать. Затем грамотные работники формировали навыки под конкретные профессии в техникумах, университетах и курсах. В то время профессиональные задачи почти не менялись. Достаточно было оттачивать несколько навыков, чтобы подниматься по карьерной лестнице — например, от рабочего до начальника цеха. К началу 21 века около 85% населения планеты владели базовой грамотностью, зато узких профессиональных навыков стало не хватать. Сложный мир требовал новые базовые и профессиональные навыки.

В каждой отрасли есть небольшое ядро распространенных навыков, которые применяют большинство работников. В центре этого ядра находятся «базовые навыки», например, умение читать, писать и считать. Такими навыками обладают все работающие люди независимо от сферы деятельности.

Авторы доклада выделили набор компетенций и «базовых навыков», которые будут востребованы в любой сфере деятельности человека.

• Концентрация и управление вниманием. Помогают справляться с информационной перегрузкой и управлять сложной техникой.
• Эмоциональная грамотность. Помогает сохранить себя и взаимодействовать с другими с помощью эмоций, эмпатии и сочувствия.

• Цифровая грамотность. Помогает работать в цифровой среде, например, AR, VR. Авторы считают, что цифровая грамотность будет столь же востребована, как умение писать и читать.
• Творчество, креативность. Помогает мыслить нестандартно, создавать новое в условиях автоматизации рутинной работы.
• Экологическое мышление. Помогает понять связность мира, воспринимать свою деятельность в контексте всей экосистемы, поддерживать эволюционные процессы.
• Кросскультурность. Помогает преодолеть разрыв поколений, понять другие культуры и субкультуры, найти с ними общий язык.
• Способность к обучению/самообучению. Помогает учиться в течение всей жизни и самостоятельно осваивать навыки в быстро меняющимся мире.

Авторы «Навыков будущего» отмечают, что образование человека не должно ограничиваться «базовыми навыками». В 21 веке важно перейти от утилитарного индустриального образования к интегральной образовательной парадигме. Традиционная парадигма жестко выделяла образование из других сфер жизни, и охватывала только учащихся, чтобы подготовить их к будущей жизни. Новая парадигма непрерывна — она предполагает обучение для всех людей в течение всей жизни. Такая система образования ориентируется не только на передачу знаний и развитие навыков, но и поддержку становления человека как полноценного автора во всех сферах своей жизни.

«Длинный хвост» — навыки, которые будут тянуться за вами до конца жизни

Бесконечно расширять образовательные программы, включая в них всевозможные навыки и знания, опасно. Согласно исследованию «Навыки будущего» Московской школы управления «Сколково», большая часть навыков специалистов на «сложном» рабочем месте — уникальные узкоспециализированные навыки. Их используют один или несколько сотрудников в каждом предприятии или во всей отрасли. Сотни и даже тысячи специфических навыков, которые нужны для выполнения конкретных задач в конкретных условиях, создают «длинный хвост». Например, программист использует «базовые» и профессиональные навыки каждый день — общается с коллегами, читает инструкции, пишет код на языке программирования. Навык работы в фотошопе и HTML применяет два раза в год — они и сотня других навыков создают «длинный хвост». С усложнением мира такой «хвост» постоянно увеличивается — и это нормально.

Схема «Длинный хвост» навыков из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

Схема «Длинный хвост» навыков из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

В Московской школе управления «Сколково» провели скрининг профессиональных навыков 2 тыс. инженеров в 2014 году. Инженеры работали в ведущих компаниях авиации, судостроения, атомной промышленности, производства новых материалов. Исследователи просмотрели профили 400 сотрудников в LinkedIn по каждой категории. Инженеры разных специализаций указывали от 950 до 1500 навыков.

Количество навыков, указанных в профилях инженеров различных отраслей (Фото: МШУ «Сколково»)

Количество навыков, указанных в профилях инженеров различных отраслей (Фото: МШУ «Сколково»)

В результате исследования получилось, что большинство навыков — 80-90% по каждому из направлений встречается менее, чем у 1% инженеров. Из них около половины навыков абсолютно уникальны и встречаются только один раз за всю выборку. Только 30% навыков указали большинство инженеров.

Авторы доклада предлагают сосредоточиться на развитии «базовых навыков», дополняя их профессиональными. Выбирать образовательные программы, которые делают на них упор, а узкоспециализированные изучать самостоятельно.

Новая модель включает навыки развития личности

В современной управленческой теории навыки разделяют на «жесткие» (hard skills) и «гибкие» (soft skills). Hard skills помогают выполнять конкретные задачи с проверяемым измеримым результатом: вождение машины, программирование на Java или знание испанского языка. Soft skills помогают решать жизненные и профессиональные задачи с результатом, который трудно отследить и проверить. Например, общение с коллегами, управление временем или проектами. В большинстве образовательных программ делают упор на жесткие навыки. Гибкие их дополняют и придают дополнительные качества.

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» (Фото: МШУ «Сколково»)

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» (Фото: МШУ «Сколково»)

Авторы предлагают новую модель, состоящую из четырех уровней навыков.

1. Контекстные/узкоспециализированные — навыки, которые развиваются и применяются в конкретном контексте. Например, программирование на языке Python или вождение автомобиля. Hard skills входят в эту категорию, но не ограничиваются.
2. Кроссконтекстуальные — навыки, которые люди применяют в более широких сферах общественной или личной деятельности: чтение, тайм-менеджмент, навыки работы в команде.
3. Метанавыки — режимы управления объектами в нашем разуме или физическом мире, близкие к теории Говарда Гарднера о «множественном интеллекте». Согласно теории, человек обладает несколькими независимыми способностями интеллекта. Способности раскрываются в решении особых задач разных сфер и дисциплин.
4. «Экзистенциальные» — навыки, которые мы универсально применяем на протяжении всей жизни в различных жизненных контекстах личности. Например, сила воли — способность ставить цели их достигать, осознанность — самосознание и способность к саморефлексии, саморазвитие — способность учиться, разучиваться и переучиваться.

Новая модель навыков 21 века из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

Новая модель навыков 21 века из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

Авторы доклада собирают матрешку в другом порядке. В основе будут лежать «экзистенциальные» и метанавыки — они определяют характер человека и формируют способность управлять внутренним и внешним миром. Следующим слоем станут кроссконтекстные навыки, на которые опирается любая деятельность человека. На внешнем слое находятся контекстные навыки. Они будут меняться в зависимости от времени, задач и контекста. Чтобы справляться с вызовами нового мира, придется учиться всю жизнь.

Экономика образования Lifelong education: зачем учиться всю жизнь

Слои компетенций новой модели отражают разные жизненные циклы человека. Контекстные навыки, включая hard skills, можно приобрести за месяцы или несколько лет, но из-за меняющегося контекста они могут быстро устареть. Кроссконтекстные навыки устаревают дольше, но на их освоение понадобится больше времени.

Жизненный цикл навыков (Фото: Global Education Futures)

Жизненный цикл навыков (Фото: Global Education Futures)

Метанавыки и экзестенциальные навыки имеют самый долгий жизненный цикл. Обычно их приобретают в детстве, такие навыки редко меняются, но это возможно. Если перестроить экзестенциальные навыки целенаправленно, поменяются многие аспекты жизни. Поэтому психотерапия и духовые практики часто трансформируют людей даже в зрелом возрасте.

Запомнить

• Навык — отработанное до автоматизма умение, которое основано на знаниях. Чтобы его сформировать, нужно учиться и практиковаться.
• Развивайте «базовые» навыки. Они пригодятся в любом деле.
• «Длинный хвост» навыков, которые вы редко используете, будет расти.
• Не делайте упор в обучении на узкоспециализированные навыки, и не переживайте, если больше их не применяете.
• Примерьте на себя новую модель навыков. Работайте над жесткими, гибкими и новыми навыками 21 века.

Подписывайтесь и читайте нас в Яндекс.Дзене — технологии, инновации, эко-номика, образование и шеринг в одном канале.

Полезные знания для повседневной жизни за 15 минут

Человек постоянно узнает новое — в школе, институте, на работе. Часть этих знаний абсолютно бесполезные.  Или просто могут не пригодиться. Вот бы научиться чему-то полезному и быстро, например, за 15 минут, и применять это себе на радость всю оставшуюся жизнь.  Предлагаем ряд таких полезных навыков.

 

Использовать «горячие клавиши»
Существует много сочетаний клавиш, с помощью которых можно быстро совершать одинаковые действия. Они применяются при работе с окнами, в текстовых редакторах. в браузерах и т.д. К счастью, нам не нужно помнить 350 сочетаний, чтобы быстро набрать и отправить в печать текст. Достаточно примерно 10-15, но даже они способны упростить жизнь. В списке сочетаний клавиш выделите те, которые наиболее часто используете (это займет примерно 5 минут), а затем опробуйте их и запомните (еще 5 минут). Если память подводит, можно установить схему горячих клавиш в качестве обоев на рабочий стол.
Освоить «продвинутый» поиск в поисковике
Сформулируйте запрос правильно, и поисковик быстро выдаст вам точный ответ. Команды-операторы, которые помогают уточнить запросы, у каждого поисковика свои. Если вы предпочитаете «гуглить» — поисковые операторы Google вам в помощь. Потребуется от силы 10 минут на то, чтобы выделить в списке главное и запомнить его. А дальше — дело практики.
Научиться быстро выяснять перевод слов, не покидая веб-страницу
Сделать это поможет расширение для браузера Google Chrome — Google Dictionary. Тезаурус пригодится всем, кто изучает английский язык или работает в интернете с англоязычными источниками: нажмите на незнакомое слово, и вы увидите не только его расшифровку и транскрипцию, но и перевод на ваш язык. Если базовые знания английского у вас есть, то пользоваться встроенным Google Dictionary будет быстрее, удобнее и гораздо полезнее, чем функцией Google Translate (в которой перевод на русский часто получается кривым). Похожая функция есть и в браузере Firefox.

Освоить пару техник быстрого запоминания
Способность удерживать в памяти большие объемы данных облегчает жизнь не только студентам перед экзаменами, но и тем из нас, кто уже получил диплом. Умея пользоваться техниками быстрого запоминания, вы легко выучите иностранный язык, купите в супермаркете все продукты из списка, который с собой не взяли, и не назовете нового знакомого Мишу Васей. Техник несколько, выберите ту, что будет работать на вас.
Пользоваться огнетушителем
Они висят везде, где предписано техникой безопасности. Они могут спасти жизнь и имущество. Но многие ли из нас действительно умеют ими пользоваться? Потратьте 10 минут на внимательное чтение или просмотр видеоролика, запомните — и станьте более полезным членом общества.
Правильно упаковывать вещи в чемодан
Время от времени мы все совершаем поездки. Один раз научившись упаковывать вещи в чемодан правильно (читайте: аккуратно, компактно, быстро, с минимальным ущербом для вещей), вы будете до конца жизни считать это занятие приятным развлечением, а не головной болью.
Измерять все, что угодно, при помощи собственного тела
Что делать, если нужно срочно что-то измерить, а под рукой нет линейки или рулетки? Ждать помощи или надеяться на глазомер. Но можно подготовиться к подобной ситуации заранее, сделав несколько замеров и запомнив получившиеся величины. «Полезными» единицами измерения могут стать: – максимальное расстояние между кончиками большого пальца и мизинца; – длина ступни от кончика большого пальца до пятки; – расстояние между кончиками большого и указательного пальцев; -максимальное расстояние между кончиками указательного и среднего пальцев.
Определять время без часов
Подумаешь, нет часов! Посмотрим на экран смартфона. Но что если оказался в ситуации полного «цифрового детокса», но при этом опаздываешь на свидание? Запомнить способы определения времени без часов несложно, а пользы — тонна!
Запомнить базовые правила этикета за столом
Если вы часто бываете на корпоративных приемах или просто встречах с друзьями в кафе-ресторанах, то пригодится знание современных правил столового этикета. Они включают: – навыки правильного поглощения различных видов пищи; -знание основ сервировки; -правила поведения за столом.
Или идите «от обратного» — выясните про основные ошибки за столом и не совершайте их.
Читать: Версии «Красной Шапочки» в стиле разных писателей

Научиться быстро засыпать

Большинству из нас знакомо это унылое чувство: спать пора, спать хочется, но никак не получается заснуть. Предлагаем несколько несложных «трюков», которые помогут:

• попробуйте НЕ засыпать
  Держите глаза широко открытыми, мысленно повторяйте «я не буду спать». Наш мозг плохо воспринимает частицу НЕ, так что примется исполнять команду.
• вспомните события дня
  Прокручивая в голове мельчайшие детали (желательно в обратном порядке), вы очистите голову от забот и навязчивых мыслей.
• повращайте глазами
  Закройте глаза и выполните ими вращательные движения от 3 до 5 раз. Похожие движения глаза совершают, когда мы спим. Имитация сна поможет выбросу мелатонина, гормона сна.
• просто пофантазируйте
  Представьте себя в комфортном, приятном, красивом месте (например, в тропическом раю) — не забудьте про запахи, звуки, прикосновения. Вскоре вы расслабитесь и заснете.
• используйте метод Эндрю Вейла
  Сосредоточьтесь на дыхании: спокойно вдыхайте через нос в течение 4 секунд, затем задерживайте дыхание на 7 секунд, а после этого, не торопясь, выдыхайте через рот в течение 8 секунд.

Знания, умения, навыки, необходимые для жизни

15.04.2015 35 438 10 Время на чтение: 13 мин.

Сегодня будет очень важная статья, поскольку в ней я хочу рассмотреть основные жизненно необходимые знания, навыки, умения, которыми, на мой взгляд, должен обладать каждый современный человек. То есть, то, что непосредственно будет способствовать достижению успеха в любом деле.

Сейчас окружающий мир уже совершенно не тот, что был 30, 20 и даже 10 лет назад, поэтому и знания, навыки, умения, необходимые для жизни в нем, тоже другие.

Современный мир не стоит на месте — он стремительно развивается. Поэтому, чтобы хорошо жить в этих быстро меняющихся условиях, человек тоже должен развиваться такими же темпами. Если его развитие будет отставать, либо же его вообще не будет — это будет означать движение назад относительно движущихся вперед окружающих условий. Таким образом, знания, навыки и умения человека в современном мире должны не только быть соответствующими времени, но и постоянно развиваться и совершенствоваться.

Что, в первую очередь, необходимо человеку в нынешних условиях, чтобы жить нормальной, полноценной жизнью? Ответ банален и прост: деньги! Именно деньги играют важнейшую роль в жизни абсолютно любого человека: фактически, достижение практически любых жизненных целей прямо или косвенно зависит от денег. Причем, чаще всего — самым прямым образом. Чтобы питаться — человеку нужны деньги, чтобы питаться качественными продуктами — нужно больше денег, чтобы одеваться — нужны деньги, чтобы растить детей — нужны деньги, чтобы отдыхать — нужны деньги, чтобы купить, построить или даже арендовать так необходимое жилье — снова нужны деньги.

У нас не коммунизм, где в теории все это могло бы быть бесплатным, а капитализм (от слова «капитал»). То есть, даже название общественного строя, в котором мы живем, как бы намекает на то, что является в нем основополагающим фактором для жизни.

Таким образом, все ключевые знания, умения, навыки, необходимые для жизни в современном мире, так или иначе связаны с «добычей» ресурса, который лежит в его основе — денег.

Какие знания, навыки, умения нужны, чтобы добывать деньги? Раньше все было просто: для этого необходимо было получить образование и устроиться на работу. Кто не имел образования — тоже устраивался на работу и зарабатывал немного меньше. Но в любом случае, всем хватало денег, чтобы нормально жить.

Сейчас все в корне поменялось. Во-первых, наличие образования не гарантирует наличие работы, и, тем более, не гарантирует наличие работы с хорошим заработком, достаточным для жизни. Множество исследований показывает, что очень немногие люди довольны своей работой и заработной платой, считают, что зарплаты им хватает на жизнь. А подавляющее большинство, даже работая, фактически, живет в бедности (а многие — даже в огромных долгах!).

Во-вторых, само получение образования сейчас обходится очень недешево. И если рассматривать образование как инвестицию, то его «период окупаемости» часто превышает период обучения, то есть, составляет от 5 лет и выше. В то время как люди, которые не пошли учиться, а начали зарабатывать, открыв собственное дело, к этому моменту уже имеют в разы большие заработки. Поэтому на вопрос о необходимости получения высшего образования сейчас уже нельзя ответить так однозначно, как 30 лет назад: все течет, все меняется.

Ну и в-третьих, ввиду стремительно меняющейся ситуации в любой сфере деятельности, высшее образование никак не сможет дать знания, которые вы будете использовать для заработка всю оставшуюся жизнь. Даже скорее, наоборот, как показывает практика, оно дает знания, которые уже неактуальны. В лучшем случае — неактуальны уже лет 5, а в худшем — лет 20. Система образования, к сожалению, реально не успевает меняться за изменяющимся миром, поэтому в жизни вам в лучшем случае пригодится 10% из того, чему вас учили в институте, но более вероятно, что вообще ничего не пригодится (все зависит от специальности). Зато у вас будет диплом, без которого, как считают многие, «сейчас никуда»…

В современных условиях наше образование не дает знания, умения, навыки, необходимые человеку в жизни. Зачастую он получает те знания, которые уже нигде не может применить ввиду их неактуальности, а потому быстро забывает.

Однако, нельзя утверждать, что получение образования совершенно не нужно. Кое-какие важные навыки (не знания, а именно навыки!) оно дает, и об этом я упомяну чуть позже. Главный вывод из этого всего я хочу сделать следующий:

Поскольку образование практически не дает человеку жизненно необходимые знания, умения, навыки, то человек может получить их только самостоятельно — путем самообразования.

Причем, во многих случаях это можно сделать совершенно бесплатно ну или, во всяком случае, не за такие огромные деньги, в которые обойдется учеба в институте. А пользы при этом будет гораздо больше.

Ну а теперь переходим к самому главному: какие знания, навыки, умения являются жизненно необходимыми в современном мире?

1. Работа за компьютером. Самый богатый человек современности по рейтингу Форбс — Билл Гейтс в конце прошлого века сказал: «кто в совершенстве овладеет электронной почтой — в 21 веке станет миллионером». Конечно же он прав, если не понимать эту цитату буквально. В нашу эру компьютерные технологии используются буквально везде, поэтому очень сложно будет достичь успеха в чем-либо, не имея достаточных и актуальных знаний, навыков, умений работы за компьютером.

2. Коммуникабельность. В современном мире крайне сложно и практически нереально прийти к достижению каких-то жизненных целей в одиночку. Вам постоянно приходится общаться с другими людьми: работодателями, подчиненными, коллегами, партнерами, клиентами, чиновниками и т.д. И от того, насколько грамотно и результативно проходит это общение, во многом зависит успех дела, которым вы занимаетесь. В том числе финансовый успех. Поэтому хорошо развитые коммуникативные навыки и умения можно отнести к числу жизненно необходимых.

3. Саморазвитие. Чтобы достичь успехов в любом деле, необходимо быть личностью, то есть, выделяться из общей массы людей, иметь какие-то индивидуальные знания, умения, навыки. Для этого необходимо заниматься саморазвитием: ставить себе цели, стремиться к их достижению, проводить самоанализ и совершенствовать себя во всех направлениях.

4. Финансовая грамотность. Как вы помните, деньги являются одним из важнейших факторов достижения любой цели. Поэтому каждый человек должен быть финансово грамотным: знать, как правильно зарабатывать деньги разными способами, как правильно их тратить, как их учитывать и распределять, как сохранять и приумножать деньги, то есть, все то, что включает в себя понятие управление личными финансами.

5. Умение учиться. И, наконец, самые необходимые навыки, которые я оставил напоследок — это умение учиться. Я не зря так много внимания в начале статьи уделил тому, что современный мир очень быстро меняется и развивается, и любые, пусть даже новейшие полученные знания очень быстро становятся неактуальными. Исходя из этого, для достижения жизненных целей современный человек должен постоянно находиться в процессе обучения: изучать новое законодательство, новые технологии работы, новые возможности для заработка и т.д.

И вот навыки и умения учиться как раз и можно получить в институте, что, на мой взгляд, гораздо важнее знаний, которые он дает. Потому что знания быстро устареют, а вот умение учиться будет необходимо всегда. И это и есть та польза, которую сегодня можно извлечь из получения высшего образования.

Вот эти 5 перечисленных навыков и умений я считаю основными жизненно необходимыми на сегодняшний день. Именно их наличие и постоянное развитие поможет человеку зарабатывать деньги — ресурс, без которого невозможно обеспечить себе и своим близким достойную жизнь.

И, что самое интересное, развивать в себе эти знания, умения и навыки придется преимущественно самостоятельно, потому что вас нигде этому не научат, а если даже и научат — то знания быстро устареют.

Сайт Финансовый гений — один из тех ресурсов, которые дают вам возможность совершенно бесплатно получить эти необходимые знания и навыки. Помимо этого, вы можете получать и совершенствовать знания из книг, других интернет-ресурсов, семинаров и тренингов. Все, что вам нужно — это желание развиваться и действия в этом направлении. Помните, что эти жизненно необходимые знания, умения и навыки не даст вам никто, пока вы сами не захотите их получить.

Поэтому всегда рад видеть каждого из вас в числе постоянных читателей сайта, активных комментаторов и участников форума. Если у вас есть дополнения или возражения, свое мнение о том, какие знания, умения и навыки являются жизненно необходимыми в современном мире — буду рад услышать их в комментариях. Если вы считаете эту информацию полезной — поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях и на форумах, где вы общаетесь. До новых встреч!

Профессиональные навыки на все случаи жизни

Давайте поговорим с Вами о том, что такое профессиональные навыки, что с ними делать и как дифференцировать? Вы случайно не замечали, что на свете существует много того, что Вам в жизни никогда не пригодится, но в силу разных обстоятельств Вам приходится это изучать (в школе, институте, на нелюбимой работе).

Практические навыки, которые можно легко потерять

Есть то, что ты упорно изучаешь, гордишься этим, знаешь это лучше всех. Но одновременно понимаешь, что в один прекрасный день эта тема может уйти навсегда, и весь твой багаж знаний останется только с тобой и больше он никому не будет нужен. Например, Вы очень долго и упорно изучали бухгалтерскую специализированную программу. Вы знаете ее вдоль и поперек. Но так сложилось, что появились крутые конкуренты и заставили всех работать на другой, более крутой программе. И всем она понравилась, и она процветает. Вопрос, что делать конкретно Вам? Чтобы дальше зарабатывать деньги, Вам нужно переучиваться на эту программу, иначе полный крах. В сфере IT-технологий это происходит постоянно. Чуть зазевался и отстал от всех на много лет. Развитие IT идет куда быстрее Вашего собственного развития, только успевай читай, изучай и впитывай как губка. И даже при этом все равно отстаешь.

Профессиональные навыки и персональные качества, которые останутся с Вами на всю жизнь

К счастью, есть на земле такие профессиональные навыки, знания и умения, которые останутся с Вами навсегда, и которые помогут Вам в трудную минуту. В независимости от Вашей работы, возраста или социального положения, есть то, чему точно стоит научиться.

1. Знание языков — чем больше, тем лучше. Если у Вас это есть в резюме, то это большой плюс. Вы и без работы не останетесь, и индивидуально преподавать сможете.
2. Умение водить машину. Даже комментировать сложно, для чего это надо. Девушку прокатить, с женой и ребенком вместе съездить за грибами. Комфорт, легкость в перемещении, экономия времени, возможность, при случае, поработать таксистом. Конечно многие скажут: «Я на общественном транспорте прекрасно доезжаю куда надо, а метро меня спасает от пробок». Согласен. Но ведь я не говорю, что нужно ездить только на машине. Я говорю о том, что у Вас появляется альтернатива, причем хорошая, которая всегда рядом с Вами, всегда под боком и ее тоже можно указать в Вашем резюме, или, как сейчас это модно называют, Портфолио.
3. Слепая печать. Очень важный и полезный навык. Скоро мы забудем, что такое шариковая ручка — только и будем делать, что по клавишам стучать. Пригодится всегда и везде, кто хоть как-то связан с компьютером. Шутка ли, 10 пальцев участвуют в наборе текста или только 3!
4. Умение играть на музыкальных инструментах. Везде Вас примут, везде Вам будут рады, особенно если хорошо играете.
5. Умение делать что-то своими руками. Например, не бояться самостоятельно делать ремонт у себя в доме. Об этом я подробно рассказал в этой статье. Как ни крути, а от бытовухи никуда не спрятаться. И вот Вы со своим багажом знаний и умений начинаете решать проблемы одну за другой. Жена, подруга, теща, соседи — все будут Вас ценить. Ведь Вы как семейный врач. Если уж совсем будет туго с работой, пойдете плитку класть или обои клеить, в общем не пропадете.

Врач – это тоже, своего рода универсал, который в жизни не пропадет – многим кому нужен. Но тут дело другое. На врача нужно серьезно учиться, и скорее всего посвятить этому всю свою жизнь. Нельзя вдруг взять и не побоявшись начать по аналогии с ремонтом, лечить людей. Здесь можно такого натворить.

Напишите, какие универсальные профессиональные навыки Вы используете в своей жизни? Наверняка Вам также есть, что рассказать.

20 полезных вещей, которые изменит вашу жизнь, которые изменят вашу жизнь

Если вы уделите достаточно внимания своей повседневной жизни, вы поймете, что можете учиться у всего и у всех, с кем сталкиваетесь. Наша жизнь в основном полна полезных уроков, которые мы должны усвоить.

Вот 20 полезных вещей, которые нужно изучить, основанные на списке, опубликованном Абхишеком А. Сингхом на Quora. Начните учиться и посмотрите, как эти жизненные уроки могут помочь вам жить лучше.

1. Первенство и новизна

Первенство и новизна относится к тому факту, что большинство людей в основном помнят первое и последнее, что произошло.Большинство воспоминаний пропускают середину.

Это может быть применено специально при планировании интервью. Спросите у работодателя о доступных временных интервалах и постарайтесь быть первым или последним.

2. Если вы работаете в отделе обслуживания клиентов, оставьте зеркало позади себя

Если вы работаете в баре или в любом другом месте, где вы напрямую общаетесь с клиентами, полезно иметь зеркало прямо за вами.

При этом рассерженные клиенты, которые подходят к вам, должны будут увидеть себя в зеркало, и шансы того, что они будут вести себя иррационально, значительно снизятся.

3. Как только вы сделаете коммерческое предложение, не говорите больше

Это работает в продажах, но может применяться и другими способами.

Мой предыдущий начальник тренировал меня и давал мне советы. Я работал в спортзале, пытаясь продать членство. Он сказал мне, что, как только я уберу светскую беседу и представлю цены, первый, кто заговорит, проиграет.

В этом не было ничего особенного, но на самом деле это сработало. Часто были долгие периоды неловкого молчания, когда человек пытался придумать какие-то оправдания, но обычно они покупались.

4. Дождитесь полного ответа

Если вы задаете кому-то вопрос, а он предлагает только частичный ответ, постарайтесь подождать. Если вы будете молчать и смотреть в глаза, они, как правило, продолжат разговор и предложат дополнительную информацию.

5. Жуйте жевательную резинку для уменьшения нервозности

Когда мы едим, наш мозг говорит нам: «Я бы не ел, если бы мне угрожала опасность. Так что я не в опасности ». Это может сработать в таких ситуациях, как публичные выступления, прыжки с тарзанки или непосредственно перед собеседованием.

6. Люди будут помнить, как вы заставляли их чувствовать

Когда вы встречаетесь с кем-то новым, помните, что большинство людей будут помнить то, что вы заставляли их чувствовать, а не то, что они говорили. Кроме того, большинство людей любят говорить о себе, поэтому задавайте о них много вопросов.

Прислушивайтесь к ним и по возможности проявляйте доброту и сострадание.

7. Научите друга чему-то новому

Наука показала, что преподавание того, что вы только что узнали, помогает закрепить это в вашем мозгу.Это потому, что он заставляет вас извлекать информацию определенными способами.

Если вы умеете хорошо обучать чему-либо, используя простые шаги, вы будете уверены, что очень хорошо это поняли.

8. Стресс и мужество — ощущайте одно и то же

Физические эффекты стресса и смелости, включая частоту дыхания и частоту сердечных сокращений, вызывают похожие ощущения, а это значит, что вы можете использовать это в своих интересах. Это одна из самых полезных вещей, которым нужно научиться!

Когда вы чувствуете стресс в любой ситуации, немедленно переосмыслите его: ваше тело готовится быть смелым; вы НЕ испытываете стресса.

Недавние исследования, посвященные поведению «склоняй и дружи со стрессом» — ищи социальной поддержки при столкновении с трудностями, — показали, что «реакция« склоняй и дружи »могла развиться, чтобы помочь нам защитить потомство, но когда вы находитесь в таком состоянии , твоя храбрость поможет справиться с любой проблемой, с которой ты столкнешься ».

9. Обратите внимание на ноги людей

Если вы подходите к двум людям в середине разговора, и они поворачивают только туловище, а не ступни, они не хотят, чтобы вы участвовали в разговоре.

Точно так же, если вы разговариваете с кем-то, а он отворачивается, он хочет, чтобы разговор закончился. Это также может быть признаком того, что они лгут, так что будьте осторожны! Вы можете увидеть эту позицию на изображении ниже:

10. Подделывайте, пока не добьетесь успеха

Если вы хотите быть более уверенным, действуйте уверенно. Если вы хотите добиться большего успеха, действуйте успешно. Найдите образцы для подражания, которые можно скопировать, и сделайте все возможное, чтобы подражать им, пока такое поведение не станет вашей второй натурой. Это естественным образом приведет вас к желаемым целям.

11. Постройте сеть

Станьте источником информации, и пусть информация будет вашей. Даже выпив пива с бывшим коллегой раз в год, вы будете в курсе событий в старом офисе.

Бывшие коллеги могли получить новую должность в том офисе, в котором вы всегда хотели работать… отлично! Сходи выпить и спроси про офис. Все дело в связях и информации.

12. Встаньте прямо

Не сутулитесь, руки вынуты из карманов, голова высоко поднята.Это не просто клише; вы буквально чувствуете себя лучше, и окружающие чувствуют в вас больше уверенности, так что этому полезно научиться.

Одно исследование позы тела показало, что «влияние направления мыслей (положительное / отрицательное) на отношение к себе было значительно сильнее, когда участники писали свои мысли в [а] уверенной позе, чем в [] сомнительной».

Это означает, что ваша осанка может буквально повлиять на ваше отношение к себе, поэтому вставайте прямо!

13.Избегайте слов «Я думаю» и «Я верю».

Избегайте этих фраз, кроме случаев крайней необходимости. Эти фразы не вызывают уверенности и обычно не помогают донести вашу точку зрения.

Исключение из этого правила — когда вы хотите серьезно поговорить со своим партнером. Начиная предложения с «я думаю» или «я чувствую» вместо «вы сделали то или это» расслабит вашего партнера и поможет вовлечь его в разговор, не чувствуя себя атакованным.

14.Чистое пространство снимает тревогу

Когда вы чувствуете беспокойство, грязное или беспорядочное пространство вам не поможет. Попробуйте привести в порядок и организовать пространство вокруг себя, чтобы помочь своему разуму больше сосредоточиться на текущей задаче.

15. Заинтересуйтесь своими интервьюерами

Когда вы идете на собеседование, действуйте (или действительно проявляйте интерес) к людям, которые берут интервью у вас. Если вы сосредоточитесь на их изучении, вы сами станете более интересным и динамичным. (Опять же, люди любят говорить о себе.)

16. Всегда давай своему ребенку выбор

Чтобы помочь ребенку почувствовать все под контролем, предоставьте ему выбор. Например, если вы хотите, чтобы ваша дочь оделась, спросите ее, какую рубашку она хочет надеть в этот день. Постарайтесь ограничить выбор двумя или тремя, чтобы избежать долгих внутренних споров.

Совет: в некоторых случаях это работает и с вашими друзьями и семьей!

17. Когда группа людей смеется…

Когда вы оказываетесь в группе, и все начинают смеяться, люди инстинктивно смотрят на человека, которого они чувствуют ближе всего к этой группе.

Обратите внимание, на кого вы смотрите и кто смотрит на вас, когда вы смеетесь с группой людей!

18. Подбирайте позу и положение для установления взаимопонимания

Если вы хотите быстро установить взаимопонимание или завоевать чье-то доверие, подбирайте позу и положение его тела.

Если кто-то сидит, скрестив ноги, скрестите ноги. Если они отклоняются от вас, отклонитесь от них. Если они склоняются к вам, наклонитесь к ним.

Отражение и соответствие положения тела — это подсознательный способ узнать, доверяет ли кто-то вам или чувствует себя комфортно с вами.Если вы сидите, скрестив руки, и замечаете, что кто-то сидит, скрестив руки, это хороший показатель того, что вы успешно налаживаете взаимопонимание с этим человеком.

19. Эффект Бенджамина Франклина

Эффект Бенджамина Франклина предполагает, что если вы попросите кого-то об одолжении, он начнет больше любить вас.

Например, представьте, что вам нравится кто-то из вашего класса. Если вы попросите их одолжить карандаш или объяснить домашнее задание, вы им тоже понравитесь.

Самое приятное то, что он убивает трех зайцев одним выстрелом: вы получаете преимущества самой услуги, человек подсознательно любит вас больше, и это делает его более открытым для будущих услуг и разговоров.

20. Постукивание пальцами помогает избавиться от стресса и беспокойства

Когда вы чувствуете стресс, беспокойство или злость, постучите кончиком пальца, думая (или тихо говоря) несколько конкретных слов о том, что вас беспокоит. Повторяйте одни и те же слова, касаясь каждого из 10 пальцев, включая большие.

Например, нажмите, когда говорите: «Я так зол на нее…». Это, скорее всего, снимет заряд с чувства и вернет вас в более спокойное состояние. Это называется EFT (техника эмоциональной свободы) или «постукивание», и оно полезно во многих жизненных ситуациях, включая эмоциональную печаль, физическую боль, тягу к еде, травмирующие воспоминания и многое другое.

Последние мысли

Этот список довольно случайных вещей, которые нужно выучить, показывает, что полезные уроки можно найти везде, куда бы вы ни посмотрели.Обучение — важная часть повседневной жизни, поэтому каждый день уделяйте время обучению.

Если вы хотите узнать что-то новое, просто посмотрите вокруг. Всегда есть еще одна интересная информация, которую нужно почерпнуть.

Еще более важные вещи, которые нужно изучить

Кредит на фотографию: Николь Вольф через unsplash.com

Как знания помогают | Ракеты для чтения

«Знание — хорошо». Так прочитайте девиз мифического колледжа Фабер в фильме 1978 года, Animal House .Те, кто работает в сфере образования, согласились бы с этим, даже если бы мы не могли так красноречиво выражать свои мысли. Но почему именно знания — это хорошо? Когда я обсуждал этот вопрос с учителями, многие использовали метафору «Это зерно для мельницы». То есть цель образования видится не столько в накоплении знаний, сколько в оттачивании когнитивных навыков, таких как критическое мышление. Знания вступают в игру главным образом потому, что если мы хотим, чтобы наши ученики научились критически мыслить, им нужно было о чем думать.

Это правда, что знания дают студентам повод для размышлений, но чтение исследовательской литературы по когнитивным наукам показывает, что знания делают гораздо больше, чем просто помогают студентам оттачивать свои мыслительные навыки: они фактически облегчают обучение. Знания не только накапливаются, они растут в геометрической прогрессии. Тем, у кого есть богатая база фактических знаний, легче узнать больше — богатые становятся еще богаче. Кроме того, фактические знания улучшают познавательные процессы, такие как решение проблем и рассуждение.Чем богаче база знаний, тем более плавно и эффективно действуют эти когнитивные процессы — именно те, на которые нацелены учителя. Таким образом, чем больше знаний накапливают студенты, тем умнее они становятся. Мы начнем с изучения того, как знания приносят больше знаний, а затем обратимся к тому, как знания улучшают качество и скорость мышления.

Как знания приносят больше знаний

Чем больше вы знаете, тем легче вам будет узнать что-то новое. Изучение нового на самом деле представляет собой непрерывный процесс, но для того, чтобы изучить его и лучше понять, когнитивные ученые подошли к нему как к трехэтапному процессу.И они обнаружили, что знания помогают на каждом этапе: когда вы впервые воспринимаете новую информацию (путем прослушивания или чтения), когда вы думаете об этой информации, и когда материал сохраняется в памяти. Мы рассмотрим каждый из этих этапов по очереди.

Как знания помогают воспринимать новую информацию

Первый этап, на котором фактические знания дают вам когнитивное преимущество, — это когда вы воспринимаете новую информацию, слушая или читая. Понимание устной или письменной речи — это гораздо больше, чем знание словарного запаса и синтаксиса.Понимание требует базовых знаний, потому что язык полон семантических разрывов, в которых предполагается знание, и, следовательно, понимание зависит от правильных выводов. В обычном разговоре слушатель может собрать недостающие базовые знания и проверить свои выводы, задавая вопросы (например, вы имели в виду Боба Смита или Боба Джонса? Что вы имеете в виду, когда описываете его как предпринимателя?), Но это не так. случай при просмотре фильма или чтении книги. (А иногда на уроке это не так, когда ученик слишком стесняется задать вопрос.)

Чтобы привести несколько конкретных примеров и упростить обсуждение, давайте сосредоточимся на чтении, но имейте в виду, что те же самые моменты применимы и к аудированию. Предположим, вы читаете этот короткий текст: «Лицо Джона упало, когда он посмотрел на свой выступающий живот. В приглашении был указан« черный галстук », и он не носил смокинг с момента своей свадьбы, 20 лет назад». Вы, вероятно, сделаете вывод, что Джон обеспокоен тем, что его смокинг не подходит, хотя в тексте ничего прямо не говорится об этой потенциальной проблеме.Автор может добавить детали («Джон набрал вес с тех пор, как в последний раз носил смокинг, и беспокоился, что он не подходит»), но они не нужны, и добавленные слова сделают текст скучным. Ваш разум способен заполнить пробелы, потому что вы знаете, что люди часто становятся тяжелее через 20 лет после свадьбы, и что увеличение веса обычно означает, что старая одежда не подходит. Эти базовые знания о мире легко доступны, поэтому писателю не нужно их указывать.

Таким образом, очевидный способ, которым знание помогает приобретению большего количества знаний, заключается в большей силе, которую оно предоставляет для правильных выводов.Если автор предполагает, что у вас есть какие-то базовые знания, которых вам не хватает, вы запутаетесь. Например, если вы читаете «Он был настоящим Бенедиктом Арнольдом по этому поводу» и не знаете, кем был Бенедикт Арнольд, вы потерялись. Этот смысл фоновых знаний очевиден и понятен. Поэтому неудивительно, что способность читать текст и понимать его сильно коррелирует с базовыми знаниями (Kosmoski, Gay, and Vockell, 1990). Если вы знаете больше, вы лучше читаете.

В большинстве случаев вы не замечаете, что делаете выводы, когда читаете. Например, когда вы читаете текст выше, маловероятно, что вы подумали про себя: «Хммм… позвольте мне теперь посмотреть… почему мне рассказывают о том, когда он в последний раз носил свой смокинг? Эти сознательные выводы не нужны, потому что когнитивные процессы, интерпретирующие то, что вы читаете, автоматически получают доступ не только к буквальным словам, которые вы читаете, но и к идеям, связанным с этими словами.Таким образом, когда вы читаете «смокинг», когнитивные процессы, формирующие смысл текста, могут получить доступ не только к «формальному костюму», но и ко всем связанным понятиям в вашей памяти: смокинги дорогие, их надевают нечасто, они не удобны, их можно брать напрокат, их часто носят на свадьбах и так далее. Как показывает текст, познавательные процессы, извлекающие значение, также имеют доступ к концепциям, представленным пересечением идей; «смокинг» делает доступным «одежду», а «20 лет после свадьбы» делает доступным «прибавку в весе».«Пересечение слов« одежда »и« прибавка в весе »приводит к идее« одежда не подходит », и мы понимаем, почему Джон несчастен. Все эти ассоциации и выводы происходят за пределами осознания. Только результат этого когнитивного процесса — что Джон обеспокоен тем, что его смокинг больше не подходит — входит в сознание.

Иногда этот подсознательный процесс создания выводов терпит неудачу, и идеи в тексте не могут быть связаны. Когда это происходит, обработка останавливается, и прилагаются большие усилия, чтобы найти некоторую связь между словами и идеями в тексте.Это большее усилие требует сознательной обработки. Например, предположим, что позже в том же тексте вы читаете: «Джон осторожно спустился по ступеням. Жанин оглядела его с головы до ног, пока ждала. мой кошелек ». Комментарий Жанин вполне может остановить нормальный поток чтения. Зачем ей рыба? Вы должны искать какую-то связь между принесением рыбы на официальное мероприятие и другими элементами ситуации (официальная одежда, лестница, кошельки, то, что вам рассказали о Джанин и Джоне).В этом поиске вы можете найти популярное мнение о том, что смокинг может сделать человека немного похожим на пингвина, что сразу же приводит к ассоциации, что пингвины едят рыбу. Жанин сравнивает Джона с пингвином и, таким образом, дразнит его. Обретает смысл, и можно продолжать чтение. Итак, вот второе, более тонкое преимущество общих знаний: люди с более общими знаниями имеют более богатые ассоциации между концепциями в памяти; а когда ассоциации сильны, они автоматически становятся доступными для процесса чтения.Это означает, что человеку с обширными общими знаниями редко приходится прерывать чтение, чтобы сознательно искать связи.

Этот феномен был подтвержден экспериментально, когда испытуемые читали тексты на темы, с которыми они хорошо знакомы или не очень знакомы. Например, Йоханна Каакинен и ее коллеги (2003) попросили испытуемых прочитать текст о четырех распространенных заболеваниях (например, гриппе), симптомы которых они, вероятно, уже были знакомы с симптомами, и текст о четырех необычных заболеваниях (например, грипп).g., сыпной тиф), которым, вероятно, не было. Для каждого текста содержалась дополнительная информация о заболеваниях, о которых испытуемые, вероятно, не знали.

Исследователи использовали сложную технологию, чтобы ненавязчиво измерить, где испытуемые фиксировали взгляд во время чтения каждого текста. Таким образом, у исследователей была точная мера скорости чтения, и они могли определить, когда испытуемые возвращались к более ранней части текста, чтобы что-то перечитать. Исследователи обнаружили, что при чтении незнакомых текстов испытуемые чаще перечитывают части предложений и чаще обращаются к предыдущим предложениям.Их скорость чтения также в целом была ниже, чем при чтении знакомых текстов. Эти меры указывают на то, что обработка информации происходит медленнее при чтении чего-то незнакомого вам.

Таким образом, базовые знания делают человека лучше читателем по двум причинам. Во-первых, это означает, что существует большая вероятность того, что вы будете обладать знаниями, чтобы успешно сделать необходимые выводы для понимания текста (например, вы будете знать, что люди часто становятся тяжелее через 20 лет после свадьбы, и поэтому Джон обеспокоен тем, что его смокинг не подходит).Во-вторых, обширные базовые знания означают, что вам редко придется перечитывать текст, чтобы сознательно искать в нем связи (например, вы быстро поймете, что с ее замечанием о рыбе Жанин сравнивает Джона с пингвином).

Как знания помогают вам думать о новой информации

Понимание текста с целью восприятия новой информации — это только первый этап изучения этой новой информации; второй — подумать об этом. Это происходит в том, что ученые-когнитивисты называют рабочей памятью, плацдармом для размышлений.Рабочую память часто образно называют пространством, чтобы подчеркнуть ее ограниченный характер; в рабочей памяти можно хранить только ограниченный объем информации. Например, прочтите этот список один раз, затем отведите взгляд и посмотрите, сколько букв вы можете вспомнить.

CN

NFB

ICB

SCI

ANC

AA

В списке было 16 букв, и большинство людей может вспомнить около семи — в рабочей памяти недостаточно места для хранения большего количества букв.Теперь попробуйте повторить то же самое с этим списком.

CNN

FBI

CBS

CIA

NCAA

Намного проще, правда? Если вы сравните два списка, вы увидите, что на самом деле они содержат одни и те же буквы. Второй список был реорганизован таким образом, чтобы побудить вас рассматривать C, N и N как единое целое, а не как три отдельные буквы. Такое объединение элементов называется и . Это значительно увеличивает объем вашей рабочей памяти и, следовательно, объем ваших размышлений.Рабочая память типичного человека может содержать около семи букв или почти такое же количество многобуквенных фрагментов или фрагментов информации. Однако обратите внимание, что разбиение на части зависит от базовых знаний. Если бы вы не знали аббревиатуры Федерального бюро расследований, вы не могли бы рассматривать ФБР как единый фрагмент.

Способность разбивать на части и ее использование фоновых знаний проверялось в ряде исследований. Эти исследования показывают, что эта способность позволяет людям лучше запоминать список предметов, как вы могли запомнить больше букв во втором примере.Это преимущество наблюдается во многих областях, включая шахматы (Chase and Simon, 1973), бридж (Engle and Bukstel, 1978), компьютерное программирование (McKeithen, Reitman, Rueter и Hirtle, 1981), танцевальные шаги (Allard and Starkes, 1991), схемотехника (Иган и Шварц, 1979), карты (Гилхули, Вуд, Киннер и Грин, 1988) и музыка (Слобода, 1976).

Конечно, мы редко хотим вспоминать кратко список. Важным аспектом разбиения на фрагменты является то, что оно оставляет больше свободного места в рабочей памяти, позволяя использовать это пространство для других задач, таких как распознавание закономерностей в материале.Например, в одном исследовании (Recht and Leslie, 1988) исследователи тестировали учеников младших классов средней школы, которые были либо хорошими, либо плохими читателями (по результатам стандартного теста чтения), а также были осведомлены или не знали об игре в бейсбол ( согласно результатам теста, созданного для исследования тремя полупрофессиональными бейсболистами). Дети прочитали отрывок, написанный на уровне чтения в начале 5-го класса, в котором описывался тайм бейсбольного матча. Отрывок был разделен на пять частей, и после каждой части студента попросили использовать копию бейсбольного поля и игроков, чтобы воспроизвести и описать прочитанное.Исследователи обнаружили, что знание бейсбола имеет большое влияние на результативность: плохие читатели с хорошими знаниями бейсбола демонстрировали лучшее понимание, чем хорошие читатели с низким уровнем знаний о бейсболе.

Что здесь происходит? Во-первых, студенты, хорошо разбирающиеся в бейсболе, смогли прочитать серию действий и разбить их на части. (Например, если в каком-то тексте описывается, как шорт-стоп бросает мяч второму игроку с базы, а второй игрок с низов бросает мяч первому игроку с базы, что приводит к выбыванию двух бегунов, студенты со знанием бейсбола разбивают эти действия на части, распознавая их как двойная игра — но ученики, не знающие бейсбола, должны будут попытаться запомнить всю серию действий.Во-вторых, поскольку они были способны разбивать на части, студенты со знанием бейсбола имели свободное место в своей рабочей памяти, которое они могли посвятить использованию реплики для воспроизведения игры, а также для предоставления связного словесного объяснения. Не имея возможности разбивать фрагменты, ученики с небольшими знаниями в области бейсбола просто не имели достаточно свободного места в своей рабочей памяти, чтобы одновременно запоминать все действия, отслеживать их порядок, выполнять реконструкцию и описывать реконструкцию.

Это исследование иллюстрирует важность преимущества рабочей памяти, которое дает фоновое знание (см. Также Morrow, Leirer and Altieri, 1992; Spilich, Vesonder, Chiesi, and Voss, 1979).В большинстве случаев, когда мы слушаем или читаем, недостаточно понимать каждое предложение по отдельности — нам нужно понимать серию предложений или абзацев и держать их в памяти одновременно, чтобы их можно было объединить или сравнить. Сделать это будет проще, если материал можно разбить на части, потому что он будет занимать меньше ограниченного места в рабочей памяти. Но разбиение на части полагается на базовые знания.

Как знания помогают запоминать новую информацию

Знания также помогают, когда вы подходите к заключительному этапу изучения новой информации — ее запоминанию.Проще говоря, легче зафиксировать новый материал в своей памяти, когда у вас уже есть некоторые знания по теме (Arbuckle et al, 1990; Beier and Ackerman, 2005; Schneider, Korkel, and Weinert, 1989; Walker, 1988). Во многих исследованиях в этой области субъекты с высоким или низким уровнем знаний по определенной теме читают новый материал, а затем через некоторое время проходят тест по нему; неизбежно те, у кого есть предварительные знания, запоминают больше.

Исследование Дэвида Хэмбрика (2003) примечательно тем, что оно рассматривало обучение в реальном мире и делало это в течение более длительного периода времени, чем это обычно бывает в подобных исследованиях.Во-первых, Хэмбрик проверил студентов колледжа на предмет их знаний в баскетболе. Этот тест проходил в середине баскетбольного сезона колледжей. Два с половиной месяца спустя (в конце сезона) испытуемые заполняли анкеты об их воздействии на баскетбол (например, посещаемость игр, просмотр телевизора и чтение журналов или газет), а также проходили тесты, которые измеряли их знания о конкретных мужчинах. баскетбольные события за предыдущие два с половиной месяца. Результаты показали (что неудивительно), что испытуемые, которые сообщили об интересе к игре, также сообщили, что они больше знакомы с информацией о баскетболе.Более интересным открытием было то, что для данного уровня воздействия более глубокие предыдущие знания о баскетболе были связаны с более новыми знаниями о баскетболе. То есть люди, которые уже много знали о баскетболе, как правило, запоминали больше связанных с баскетболом новостей, чем люди, которые были знакомы с этими новостями, но с меньшим количеством предварительных знаний *. Как я сказал во введении, богатые становятся богаче.

Что стоит за этим эффектом? Богатая сеть ассоциаций делает память сильной: новый материал с большей вероятностью запомнится, если он связан с тем, что уже есть в памяти.Запоминать информацию по новой теме сложно, потому что в вашей памяти нет существующей сети, к которой можно было бы привязать новую информацию. Но запомнить новую информацию по знакомой теме относительно легко, потому что легко развить ассоциации между вашей существующей сетью и новым материалом.

Некоторые исследователи предположили, что предшествующие знания настолько важны для памяти, что могут фактически восполнить или заменить то, что мы обычно считаем способностями. В некоторых исследованиях та же самая задача на память была назначена детям с высокими и низкими способностями, некоторые из которых имеют предварительные знания по предмету, а некоторые нет; исследования показали, что важны только предварительные знания (Бриттон, Стимсон, Стеннетт и Гюльгез, 1998; Рехт и Лесли, 1988; Шнайдер, Коркл и Вайнерт, 1989; Уокер, 1988).Но некоторые исследователи не согласны. Они сообщают, что, хотя предварительные знания всегда помогают памяти, они не могут устранить различия в способностях людей. Поскольку память каждого человека улучшается с получением предшествующих знаний, при условии равного доступа к новым знаниям (как в классе без дополнительной поддержки для более медленных учеников), ученик с более низкими способностями все равно будет отставать от ученика с более высокими способностями (Hall and Edmondson, 1992; Hambrick and Engle, 2002; Hambrick and Oswald, 2005; Schneider, Bjorklund, and Maier-Brückner, 1996).В конце концов, вопрос не решен, но с практической точки зрения обучения это не имеет большого значения. Важен центральный и неоспоримый вывод: все учащиеся узнают больше, если у них будет больше базовых знаний.

Как знания улучшают мышление

Знания улучшают мышление двумя способами. Во-первых, это помогает вам решать проблемы, освобождая место в вашей рабочей памяти. Во-вторых, это помогает вам обойти мышление, действуя как готовый запас вещей, о которых вы уже думали (например,g., если вы запомнили, что 5 + 5 = 10, вам не нужно рисовать две группы по пять линий и считать их). Чтобы упростить обсуждение, я сосредоточусь в основном на исследованиях, которые исследуют преимущества знаний для решения проблем, что, по сути, является типом мышления, которым должны заниматься студенты на уроках математики и естествознания. Но имейте в виду, что во многом таким же образом знания также улучшают рассуждение и критическое мышление, которые учащиеся должны использовать на уроках истории, литературы и других гуманитарных дисциплин.

Как знания помогают решать проблемы

В последнем разделе я обсудил один способ, которым предварительные знания помогают при чтении: они позволяют разбивать некоторую информацию на части, что оставляет больше места в рабочей памяти для сортировки смысла текста. Вы получите такую ​​же пользу, если попытаетесь решить проблему. Если у вас недостаточно базовых знаний, простое понимание проблемы может занять большую часть вашей рабочей памяти, не оставляя места для рассмотрения решений.Я могу дать вам представление об этом влиянии на примере задачи под названием Tower of Hanoi . На картинке изображены три колышка с тремя кольцами увеличивающегося размера. Цель состоит в том, чтобы переместить все кольца на крайний правый колышек. Есть всего два правила: вы можете перемещать только одно кольцо за раз, и вы не можете класть кольцо большего размера поверх кольца меньшего размера. Посмотрим, сможешь ли ты решить проблему.

При некотором старании вы вполне сможете решить проблему. Решение состоит в том, чтобы переместить кольца следующим образом: A3, B2, A2, C3, A1, B3, A3.

Теперь рассмотрим эту задачу:

В гостиницах некоторых гималайских деревень совершается изысканная чайная церемония. В церемонии участвуют ведущий и ровно двое гостей, ни много, ни мало. Когда его гости пришли и расселись за его столик, хозяин выполняет для них три услуги. Эти услуги перечислены в порядке благородства, которое гималайцы приписывают им: разжигание огня, раздувание огня и разливание чая. Во время церемонии любой из присутствующих может спросить другого: «Уважаемый господин, могу я выполнить для вас эту обременительную задачу?» Однако человек может просить другого только наименее благородную из задач, которые выполняет другой человек.Более того, если человек выполняет какие-либо задачи, он не может запрашивать задачу более благородную, чем наименее благородная задача, которую он уже выполняет. Обычай требует, чтобы к моменту окончания чайной церемонии все задачи были переданы от ведущего к самому старшему из гостей. Как этого добиться?

Вероятно, вам придется прочитать задачу несколько раз, чтобы почувствовать, что вы ее понимаете — но эта проблема фактически идентична задаче Tower of Hanoi .Каждый гость подобен колышку, а каждая задача — кольцу. Цель и правила трансфера совпадают. Разница в том, что эта версия намного требовательнее к оперативной памяти. Первая версия не требует, чтобы вы сохраняли проблему в рабочей памяти, потому что она так хорошо представлена ​​на рисунке. Вторая версия требует, чтобы решатель запомнил порядок выполнения задач, тогда как в первой версии вы можете легко разбить порядок размера кольца — от наименьшего к наибольшему.

Эти две задачи дают вам представление о преимуществах базовых знаний для решения проблем. Специалист по решению проблем, обладающий базовыми знаниями в конкретной области, видит проблемы в своей области, такие как Tower of Hanoi ; все просто и понятно. Однако, когда она находится за пределами своей области, тот же решатель проблем не может полагаться на фоновые знания, и проблемы больше похожи на запутанную чайную церемонию. Это все, что она может сделать, чтобы просто понять правила и цель.

Эти примеры представляют метафору «мельница для мельницы» в новом свете: для аналитических когнитивных процессов недостаточно иметь некоторые факты. Фактов должно быть много, и вы должны их хорошо знать . Учащийся должен обладать достаточными базовыми знаниями, чтобы распознавать знакомые закономерности, то есть разбивать их на части, чтобы быть хорошим аналитическим мыслителем. Рассмотрим, например, тяжелое положение изучающего алгебру, не овладевшего свойством распределения.Каждый раз, когда он сталкивается с проблемой с a (b + c), он должен остановиться и ввести простые числа, чтобы выяснить, следует ли писать a (b) + c или a + b (c) или a (b) + a ( в). Наилучший возможный исход состоит в том, что он, в конце концов, решит задачу, но на это у него уйдет гораздо больше времени, чем у студентов, которые хорошо знают свойство распределения (и, следовательно, разбили его на части как один шаг в решении проблемы). Более вероятный исход состоит в том, что его рабочая память будет перегружена, и он либо не решит задачу, либо ошибется.

Как знания помогают обойти мышление

В памяти остаются не только факты; решения проблем, сложные идеи, которые вы дразнили, и выводы, которые вы сделали, также являются частью вашего хранилища знаний. Вернемся на мгновение к изучающим алгебру. Учащийся, у которого нет прочно запомнившегося свойства распределения, должен обдумывать его каждый раз, когда он встречает a (b + c), но ученик, у которого есть свойство распределения, обходит этот процесс. Ваша когнитивная система действительно была бы плохой, если бы это было невозможно; вспомнить ответ гораздо быстрее и сложнее, чем снова решить проблему.Проблема, конечно, в том, что вы не всегда видите одну и ту же проблему и можете не осознавать, что новая проблема аналогична той, которую вы видели раньше. Например, вы могли успешно решить проблему Ханойская башня и несколько мгновений спустя не осознавали, что проблема чайной церемонии аналогична.

К счастью, в этом помогают и знания: значительное количество исследований показывает, что люди лучше умеют проводить аналогии по мере того, как они приобретают опыт в определенной области. В то время как новички сосредотачиваются на поверхностных особенностях проблемы, те, у кого больше знаний, сосредотачиваются на основной структуре проблемы.Например, в классическом эксперименте Мишлен Чи и ее коллеги (Chi, Feltovich and Glaser, 1981) попросили новичков и экспертов по физике разделить физические задачи по категориям. Новички рассортировали по поверхностным особенностям проблемы — описываемая проблема — пружины, наклонная плоскость и так далее. Однако эксперты отсортировали проблемы на основе физического закона, необходимого для их решения (например, сохранения энергии). Эксперты не просто знают больше, чем новички, они на самом деле видят проблемы по-другому.Для решения многих проблем эксперту не нужно рассуждать, а скорее может полагаться на память о предыдущих решениях.

Действительно, в некоторых областях знания намного важнее, чем способность рассуждать или решать проблемы. Например, большая часть различий между ведущими шахматистами, по-видимому, заключается в том, сколько игровых позиций они знают, а не в том, насколько они эффективны в поисках хорошего хода. Кажется, что есть два процесса выбора хода в шахматах. Во-первых, это процесс распознавания, с помощью которого игрок видит, какая часть доски оспаривается, какие фигуры находятся в сильной или слабой позиции и т. Д.Второй процесс — это рассуждение. Игрок рассматривает возможные ходы и их вероятный исход. Процесс распознавания очень быстрый, и он определяет, на каких частях более медленный процесс рассуждений должен сосредоточиться. Но процесс рассуждений идет очень медленно, так как игрок сознательно рассматривает каждый возможный ход. Интересно, что недавнее исследование показывает, что процесс распознавания объясняет большую часть различий между ведущими игроками. Бернс (2004) сравнил выступления лучших игроков в обычных и блиц-турнирах.В блиц-шахматах у каждого игрока есть всего пять минут, чтобы завершить всю партию, тогда как в обычном турнире у игроков будет не менее двух часов. Несмотря на то, что игра была настолько ускорена, что медленные процессы рассуждений едва ли успели повлиять на производительность, относительные рейтинги игроков почти не изменились. Это указывает на то, что одних игроков лучше других делают различия в их быстрых процессах распознавания, а не различия в их медленных процессах рассуждения. Этот вывод весьма поразителен.Шахматы, прототип игры мышления и размышлений, оказывается в значительной степени игрой памяти для тех, кто очень опытен. По оценкам некоторых исследователей, лучшие шахматисты имеют в памяти от 10 000 до 300 000 фрагментов шахматных фигур (Gobet, Simon, 2000).

Исследование шахматных навыков Бернса (2004) хорошо согласуется с исследованиями естественнонаучного образования. Недавний метаанализ (Taconis, Feguson-Hessler, and Broekkamp, ​​2001) оценил результаты 40 экспериментов, в которых изучались способы улучшения навыков студентов в решении научных проблем.Результаты показали, что успешными вмешательствами были те, которые были разработаны для улучшения базы знаний учащихся. Особенно эффективны были те, в которых учащихся просили объединить и связать различные концепции, например, нарисовав карту концепций или сравнив различные задачи. Вмешательства, направленные на улучшение стратегии решения научных проблем учащимися, оказали незначительное влияние или не оказали никакого влияния, даже несмотря на то, что целью всех исследований было улучшение решения научных проблем.

Мы видели, как знания улучшают обучение и мышление.Но что это значит для класса? Прочтите знания в классе.

30 фактов о жизни, которые каждый должен выучить до того, как исполнится 30 лет

Жизнь полна уроков. Некоторые уроки усваиваются мгновенно — например, когда вы дотрагиваетесь до горячей плиты. Другим нужно время, чтобы полностью понять — например, что на самом деле значит быть влюбленным. Но независимо от размера урока, есть 30 важных вещей, которые каждый должен знать, прежде чем выйти из юношеского возраста и вступить в следующий этап своей жизни.

Саморазвитие

1. Ваши привычки могут сделать вас или сломать. Каждое действие — это кирпич, а это означает, что то, что вы делаете ежедневно, определяет дом, в котором вы окажетесь. Вы дом, который строите.

2. Вы то, что читаете. Если ваше тело является отражением того, что вы едите, то ваш разум является отражением того, что вы читаете и изучаете. Наполните его хорошими вещами — не конфетами, как социальные сети.

3. Вы не можете сравнивать свой путь с чужим. У каждого из нас своя борьба, и у каждого свои победы. Ваш путь — это ваш путь по какой-то причине. Обратите внимание на уроки, предназначенные только для вас.

4. Ваш внутренний круг — это ваша «команда мечты». Если вы окружите себя негативными людьми, ваша мечта умрет. Если вы окружите себя позитивными и целеустремленными людьми, ваша мечта осуществится. Вы должны соответственно создать «команду своей мечты».

5. Ваша жизнь — это отражение того, насколько хорошо вы себя знаете. Это всегда возвращается к самосознанию. Чем с большей готовностью вы обращаетесь к своим страхам, недостаткам и конфликтным точкам, тем больше у вас будет самосознания и тем счастливее вы будете.

Производительность

1. То, как вы инвестируете свое время, отражает то, как вы вкладываете свои деньги. Умные и богатые знают цену своему времени. Они видят каждую минуту, час, день, неделю, месяц и так далее как возможность разумно инвестировать в себя. Вы должны сделать то же самое.

2. Чтобы быть продуктивным, вы должны убрать отвлекающие факторы. Производительность — это не многозадачность. На самом деле все наоборот. Речь идет о попытках сделать меньше, чтобы в конечном итоге сделать больше.

3. Если вы не делаете то, что нужно, возникает страх. Мы избегаем того, чего не хотим делать — или, что еще хуже, задаемся вопросом, можем ли мы вообще что-то делать. Вот почему планы стартапов и книжные идеи так часто откладываются на второй план. Чтобы выполнить работу, вам нужно противостоять тому, что вас сдерживает.

4. Эффективность — это процесс. Это не происходит ни в первый, ни во второй раз, когда вы что-то делаете. Это означает, что для того, чтобы быть продуктивным в полном смысле этого слова, вы должны постоянно искать способы совершенствоваться в долгосрочной перспективе.

5. Отсутствие подготовки означает подготовку к отказу. Вы не можете рассчитывать на то, что быстро и эффективно справитесь с задачами, если не настроили себя на успех. То, что вы делаете сегодня, влияет на то, с чего вы начнете завтра.

Отношения

1. Самые важные отношения в вашей жизни — это отношения с самим собой. Без позитивных отношений с самим собой пострадают все остальные отношения в вашей жизни. Все всегда начинается с тебя.

2. Дружба и отношения — это сотрудничество. Это не улицы с односторонним движением. Здоровые отношения делают обе стороны лучше.

3. Доверие строится на действиях, а не на словах. Вы не можете обращать внимание на то, что люди говорят или обещают, а только на то, что они в конечном итоге делают.То, как кто-то действует, расскажет вам все, что вам нужно знать.

4. Настоящие отношения строятся на уязвимости. Неважно, дружба ли это, вторая половинка или даже деловые связи, лучшие обмены корнями уходят в некоторый уровень уязвимости. В конце концов, мы все вместе исследуем жизнь. Мы хотим иметь настоящие связи.

5. В любых отношениях есть свои взлеты и падения. Конфликты и разногласия неизбежны.Важно то, как разрешается каждый конфликт. И главное — всегда поддерживать уровень уважения и выгоды от сомнения, чтобы обе стороны были услышаны и взаимно поняты.

Здоровье

1. Ваше тело — это ваш храм. Относитесь к нему хорошо.

2. Слишком много сахара — и вы рухнете. Конфетные диеты и переедание с обработанной пищей не являются частью здорового образа жизни. Ваше тело — это отражение того, кто вы есть, ваших привычек, того, как вы относитесь к себе, всего.Избавьтесь от плохого.

3. Недосыпание — не трофей. Не стоит гордиться тем, что прошлой ночью вы спали всего три часа. Это показывает серьезную несбалансированность и неустойчивый рабочий процесс. Жизнь — это марафон, а не спринт.

4. Физическая активность имеет решающее значение для личного благополучия. Неважно, насколько вы заняты или насколько беспокойны дела, вам всегда нужно найти время, чтобы позаботиться о своем физическом теле. Упражнения — ключ к успеху.Если вы этого не сделаете, вы заплатите за это позже.

5. Кофе — это хорошо, но слишком много кофе — плохо. Когда вся ваша диета становится «красными глазами» после «красных глаз», пора решать проблему со сном.

Карьера

1. Пытаясь сократить черту, быстро никуда не денешься. Нет ярлыков. Если вы бросите кого-нибудь под автобус по дороге, вы только вернетесь, чтобы укусить вас. Сосредоточьтесь на инвестировании в себя и свои навыки, а все остальное встанет на свои места.

2. Ваша репутация — это все. Прежде всего, вы всегда хотите, чтобы бывшие работодатели, коллеги, партнеры и сотрудники высоко отзывались о вас. Сохранение репутации — это все, когда дело касается построения успешной карьеры.

3. Дело не в том, что вы сделали, а в том, что вы делаете в настоящее время. Люди хотят знать, чьим вниманием вы сегодня управляете, особенно в нашем новом мире цифровых медиа и личного брендинга. Какое влияние вы оказываете сегодня.

4. Смирение идет намного дальше бравады. Дело не в том, чтобы убедить всех в своих знаниях. Речь идет о том, чтобы показать, что вы командный игрок, желая слушать, учиться и добавлять ценность там, где это возможно. Никто не любит поисковиков в центре внимания.

5. Стать лидером не имеет ничего общего с официальной позицией лидера. Просто потому, что у вас шикарный титул, не значит, что люди будут вас слушать или даже воспринимать всерьез. Чтобы эффективно руководить командой, нужно всегда придерживаться высочайших стандартов и подавать пример.

Успех

1. Вы не стремитесь к совершенству. Вы стремитесь к безупречной практике. Дело не в том, чтобы заглядывать в блестящую идею конечного продукта. Речь идет о намеренном подходе к каждому этапу пути. Так вы создаете то, что в конце концов стоит подарить миру.

2. Внешние награды быстротечны и невыполнимы. Конечно, они забавные, но они не являются конечной целью. Что имеет гораздо большее значение и определяет качество вашей жизни, так это то, как много людей вы повлияете на жизнь к лучшему.Как бы вы ни выбрали это, зависит от вас.

3. Верить собственной шумихе опасно. Неважно, чего вы добиваетесь или насколько успешны вы внешне, вы всегда должны помнить о ребенке, который начал свой путь из чистого любопытства. Вы никогда не должны терять это детское чувство удивления.

4. Вы хороши настолько, насколько последний риск, на который вы пошли. Если вам приходится полагаться на свой последний хоум-ран (который, возможно, случился давным-давно), чтобы заявить о своих нынешних талантах, вы застряли.Успех в долгосрочной перспективе заключается в том, чтобы постоянно подталкивать себя к следующему большому риску.

5. Где-то кто-то намного моложе вас тренирует свое сердце, придя на ваше место. Просто запомните это. Любой желающий может подняться на вершину горы. Самое сложное — остаться там.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

6 советов, которые помогут вам применить полученные знания

«Небольшое действующее знание бесконечно дороже, чем много пустого знания.”~ Халиль Джебран

Вы когда-нибудь читали книгу или сообщение в блоге и чувствовали глубокое чувство ясности — как будто вы точно знали, что вам нужно делать — только чтобы через несколько часов или дней почувствовать себя парализованным той же старой борьбой?

Вы когда-нибудь прислушивались к совету и были уверены, что сможете применить его, но обнаружите, что ваша решимость ослабевает, когда вы были предоставлены самому себе?

Раньше у меня был такой опыт много раз.

Я помню, как много лет назад я переживал свой самый тяжелый разрыв.После долгого воодушевляющего разговора с другом я почувствовал уверенность, что смогу это преодолеть, и посвятил себя заботе о себе для моего исцеления и общего благополучия.

Спустя несколько часов я, свернувшись калачиком в постели с грязными спутанными волосами, пил коктейль, крепкий, как жидкость для зажигалок, и сидел без дела, чувствуя себя жалким.

Когда я преодолел свою самую мрачную депрессию, через несколько лет после этого, я заполнил свои полки книгами по саморазвитию (наряду с лапшой Рамен и Мальборо).

У меня должно быть не менее дюжины журналов с упражнениями и заметками, отражающими часы самоанализа и анализа, но проходили дни, когда я не делал ни одной вещи, о которой писал.

Я находил оправдания, чтобы остаться одному, или остаться ожесточенным, или остаться напуганным, или остаться в безопасности. Хотя я приложил некоторые усилия, чтобы изменить свою жизнь, я изо всех сил старался регулярно делать что-нибудь позитивное.

Хотя я добился больших успехов в борьбе с некоторыми из моих величайших демонов, я все еще переживаю времена, когда я не согласен с тем, что, как я знаю, хорошо мне служит.

В последние годы я приложил много усилий, чтобы стать более терпеливым, и, тем не менее, я все еще ловлю себя на том, что спешу с людьми и ситуациями, когда начинаю чувствовать знакомое чувство тревоги.

Я знаю, что чувствую себя лучше, когда мне легче двигаться — и что это лучше для окружающих меня людей, — но мне все еще трудно применять то, что я узнал, временами.

Поскольку я хочу и дальше добиваться прогресса, я задумался, почему так сложно действовать, опираясь на наши знания, и как преодолеть внутреннее сопротивление для устойчивых позитивных изменений.

1. Осознавайте выгоду в том, что вы обычно делаете.

Мы делаем то, что делали всегда, потому что есть какая-то расплата — что-то, что, как мы думаем, мы получаем, — или что-то болезненное, чего, по нашему мнению, мы избегаем.

В некоторых случаях это может быть очевидно, но иногда нам нужно действительно копнуть под поверхностью, чтобы понять, почему мы застреваем.

Когда я поддаюсь нетерпению, это обычно происходит потому, что это дает мне чувство контроля. Дело не в том, что я не люблю ждать; более того, мне не нравится, , что я не знаю, как долго мне придется ждать.Мне это кажется бессильным, поэтому я пытаюсь контролировать ситуацию.

Когда мы понимаем, чего ищем, чего боимся или чего пытаемся избежать, мы лучше справляемся со своей внутренней работой.

2. Осознайте, что вы теряете, делая то, что вы всегда делаете.

Хотя может быть и расплата, очевидно, что мы тоже что-то теряем, иначе мы не хотели бы ничего менять.

Как я писал в своей книге Tiny Buddha , психолог Эдгар Шейн выделил три предвестника изменения поведения: ощущение, что ситуация вызывает боль или неудовлетворенность; тревога за выживание, то есть осознание того, что вам будет больше неудобно, если вы не изменитесь; и психологическая безопасность, что означает, что вы чувствуете себя в безопасности, исследуя и совершая ошибки, не опасаясь последствий.

Как вы будете чувствовать себя более неудобно, если не внесете изменения? Какую боль причиняет вам такое поведение? Вы испытываете финансовые трудности из-за этого? Ставит ли это под угрозу ваше здоровье и ограничивает ваши повседневные радости? Вы чувствуете себя подавленным, изолированным или вялым?

Когда вы дойдете до той ситуации, когда вы хотите делать то, что делаете всегда, осознайте эмоциональную выгоду — мышление из шага 1. Затем сделайте глубокий вдох и напомните себе, что последствия того, что вы всегда делаете, хуже.

В моем случае, когда я чувствую это неконтролируемое, нетерпеливое чувство, я напоминаю себе: «Если я потороплюсь прямо сейчас, я буду невнимателен к кому-то другому и буду чувствовать себя плохо. Терпение может не прийти инстинктивно, но это возможность попрактиковаться ».

3. Используйте любую возможность для практики и снимите напряжение.

Изменение поведения — это постоянство. Чем чаще мы что-то делаем, тем более инстинктивным это становится — и тем лучше у нас получается.Подумайте о том, чтобы работать над этим как можно чаще, а не делать это идеально (каким бы «это» ни было).

Кто-то недавно рассказал мне об интересном исследовании, в котором участвовали две группы студентов.

Инструктор сказал первой группе студентов, что они должны сделать одну идеальную вазу, и сказал другой группе сделать как можно больше ваз, независимо от того, как они получатся.

Группа, которая сделала как можно больше, в конечном итоге произвела гораздо более качественную работу. Поскольку они не беспокоились о совершенстве, они чувствовали себя свободными пробовать что-то новое и получать от этого удовольствие — и благодаря процессу повторения без давления они, естественно, улучшились.

Подумайте о применении того, что вы знаете, как игра с числами, и постарайтесь делать это чаще, чем нет. Если вы ошиблись, отнесите это к опыту обучения и попробуйте еще раз.

4. Измените свой внутренний монолог.

Мы все рассказываем себе истории о том, что мы можем и не можем делать, и иногда это может парализовать. Первый шаг — признать наши ограничивающие мысли, убеждения и истории. Следующая часть заменяет их на вдохновляющие.

Итак, если вы начнете думать: «Я не могу выйти и познакомиться с новыми людьми.У меня никогда не складывается никаких новых отношений, так какой в ​​этом смысл? » замените эту мысль словами: «Я могу встретить новых друзей в любое время, если я открыт для этого».

Это может показаться неправдой, если вы обычно этому не верите. Ты не. У вас возникла новая мысль, чтобы сформировать новое убеждение.

Мы склонны находить доказательства, подтверждающие то, что, как нам кажется, мы знаем, благодаря нашей ретикулярной активирующей системе, которая отфильтровывает стимулы, несовместимые с нашими убеждениями, в качестве ментального ярлыка.

Если вы скажете себе что-то иное и будете искать доказательства, подтверждающие это, вы начнете менять этот фильтр, что будет иметь большое значение в борьбе с внутренним сопротивлением, которое не дает вам применить то, что вы узнали.

Таким образом, вы берете то, что знаете интеллектуально, и трансформируете это во что-то, во что вы полностью верите.

5. Разберитесь в своих триггерах.

Легче поддерживать изменения, если вы предвидите проблемы и планируете способы их преодоления.

Например, я знаю, что когда я иду на прием к врачу, я, вероятно, почувствую, как знакомое чувство нетерпения закипает во мне.

Это означает, что я могу погрузиться в это ожидание, и я могу планировать использовать это время так, как считаю нужным, будь то отдых с журналом, запись в дневнике или просто бездействие.

Если вы изо всех сил пытаетесь пережить разрыв, определите, что заставляет вас застрять — посмотрите старые фотографии, поговорите с общими друзьями или что-то еще.Затем планируйте избегать триггеров, которых можно избежать, и правильно устраняйте неизбежные.

Если вам сложно изменить свой рацион, определите, какие вещи побуждают вас сделать нездоровый выбор — наличие определенной еды в доме или получение большой порции в ресторане. Затем запланируйте устранение этих триггеров, покупая только полезные для здоровья продукты или заранее попросив официанта положить половину вашей еды в собачью сумку.

Как бы то ни было, знание триггеров поможет вам с ними работать.

6. Отслеживайте свой прогресс.

В недавнем посте о преодолении страха потери я упомянул интересное наблюдение из сообщения в блоге о Money Ning.

Так же, как мы не любим терять время, деньги, людей и вещи, которые мы ценим, мы не хотим терять импульс.

Если вы создадите какую-то систему слежения, либо журнал в журнале, либо большой календарь со звездами при каждом улучшении, у вас возникнет психологическая потребность поддерживать эту полосу.

–

Мы живем в мире, где у нас больше, чем когда-либо, доступ к информации, но не знания создают изменения. Это также не мудрость или воля.

Изменение требует намерения и последовательных усилий. Последовательность не означает совершенства. Это означает пытаться снова и снова и извлекать уроки из каждой неудачи для создания значимых внутренних изменений.

Когда мы совершаем крошечные сдвиги в своем сознании, мы начинаем замечать серьезные сдвиги в нашем выборе — и в нашей жизни.

Фото Moyan_Brenn

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

10 причин узнавать что-то новое каждый день

Во многих исследованиях говорится, что освоение новых навыков — невероятный способ улучшить свою жизнь. Но как именно? Мы рассмотрим 10 областей вашей жизни, которые можно значительно улучшить, просто позволив себе попробовать что-то новое, новое и потенциально полезное!

1.Повысьте качество своей жизни.

Обучение дает вам возможность уйти, когда вам это нужно, знания, когда вы их ищете, и отличное и приятное времяпрепровождение.

Вы можете пастись в наших мастерских, чтобы найти временный выход или новое давнее хобби. В любом случае вы будете поглощены через несколько минут после прибытия.

2. Уменьшите стресс.

Новое хобби может стать отличным средством от стресса. Это помогает нам вырваться из нормального поведения. Это дает нашему мозгу пищу для размышлений, помимо повседневных забот.Это может быть просто временное отвлечение, но оно показывает нашему разуму и телу, что думать о чем-то, кроме стрессовых, возможно и желательно.

3. Обретите уверенность.

Когда нам удается что-то изучить, мы чувствуем себя лучше, увереннее в себе и в своей способности решать самые разные новые задачи.

Обретение уверенности в работе над своими проектами — одна из наиболее частых причин, по которой учащиеся присоединяются к нашим урокам «Сделай сам».

4. Знание — сила.

Когда у вас есть знания, вы можете достичь многого. Одна из важнейших причин узнать что-то новое — это то, что вы обретаете силу, когда это делаете. Эта новообретенная сила означает, что вам не нужно, чтобы кто-то еще чинил, ремонтировал или создавал что-то в вашем доме или в вашем собственном доме. Вы можете сделать это сами!

5. Улучшите свое психическое здоровье.

Одна из причин, по которой обучение оказывает положительное влияние на наше психическое благополучие, заключается в том, что часто речь идет о постановке целей или задач и их достижении.Это чувство достижения — важная часть «преуспевания». Завершение проекта — приятный способ обрести это чувство выполненного долга.

Мы предлагаем замечательные курсы по работе с деревом или курсы обивки, которые включают выполнение проекта, который вы можете забрать домой.

6. Общение.

Часто обучение — это социальная деятельность, которая помогает нам общаться с другими людьми, что иногда трудно сделать на значимом уровне в современном электронном мире.Социальные связи жизненно важны для нашего психического благополучия.

Выпить чашку чая и поболтать во время одного из наших занятий по ремеслу — это довольно прекрасный способ пообщаться в центральном Лондоне, где налаживание новых связей иногда может показаться сложной задачей.

7. Будьте эгоистичны.

Изучение чего-то нового может быть оправданием для того, чтобы потратить немного «времени на себя». Время вдали от работы или семьи. Встреча с собой. Это может просто сохранить ваш рассудок.

Мы предлагаем семинары по вечерам (да, ваш партнер укладывает детей спать) в будние дни или в выходные дни для тех, кто хочет получить более захватывающий опыт изучения чего-то нового.

8. Удачи.

Стремление узнать что-то новое — это увлекательно: мир полон удивительных навыков и талантов. И процесс их обнаружения, а не только конечный результат, доставляет удовольствие и вознаграждается.

9. Подавайте пример.

Нет ничего, что могло бы заинтересовать детей, как наблюдать за тем, как их родители выражают воодушевление по поводу учебы. Вдохновляйте и своих детей желание учиться. Еще лучше учиться вместе и разделять общие интересы на всю жизнь.

Наша мастерская по изготовлению стула по изготовлению табурета — это особенно подходящая мастерская для родителей / детей, которые могут пройти вместе.

10. Откройте для себя заново.

Многие из нас отказались от того, чем когда-то были с энтузиазмом, чтобы сосредоточиться на более безопасном карьерном росте. Но разве это не мелочь? Разве вы не хотели бы знать, есть ли у вас навыки и страсть к своему давно забытому хобби?

7 жизненных уроков, которые можно усвоить на работе

Ваша карьера может дать вам гораздо больше, чем стабильный доход и опыт работы.Многие люди извлекают из своих самых важных жизненных уроков на рабочем месте. Открытость и желание усваивать эти уроки и расти на них — ключ как к личному, так и к профессиональному развитию. В этой статье мы рассмотрим общие жизненные уроки, которые можно извлечь на работе.

Что такое жизненный урок?

Урок жизни — это ситуация или событие, в которых вы можете узнать новые принципы или полезные знания, связанные с жизнью. Например, вы можете попытаться сделать что-то «более легким» способом только для того, чтобы понять, что результаты не соответствуют вашим ожиданиям.Если бы вы потратили время и выполнили задачу, воспринимая ее «сложнее», ваши результаты были бы более удовлетворительными. В этой ситуации жизненный урок будет заключаться в том, что «легче не всегда лучше». Открытость для уроков жизни может помочь вам добиться большего успеха как в профессиональной, так и в личной жизни и предоставить вам инструменты, необходимые для роста как личности.

7 важных жизненных уроков, которые вы можете извлечь на работе

Жизненные уроки могут быть трудными для усвоения, и они могут потребовать принятия и изменения.Жизненные уроки, которые мы извлекаем из работы, можно использовать не только для улучшения нашей профессиональной, но и личной жизни.

Самые эффективные уроки жизни можно усвоить на собственном опыте, а не читать или рассказывать о них. Независимо от того, работаете ли вы на своей первой работе или на протяжении многих лет карьеры, каждый жизненный урок, извлеченный на этом пути, чрезвычайно важен.

Вот некоторые из жизненных уроков, которые вы можете извлечь на рабочем месте:

1. Всегда старайтесь избегать стагнации

Стагнация часто является неизбежной частью работы и может затронуть даже самых трудолюбивых людей .Времена застоя могут возникать по нескольким причинам, например, когда вы слишком привыкаете к ситуации или отказываетесь от сложной проблемы. Ценный жизненный урок, который вы можете извлечь из работы, заключается в том, что те, кто всегда стремится узнать больше и продолжать прогрессировать в периоды застоя, — это те, кто добивается успеха.

Вы всегда должны учиться и совершенствоваться как личность. Тот факт, что вы добились успеха, не означает, что вы должны перестать пытаться стать лучше как личность и как сотрудник. Более того, пребывание в сложной ситуации не означает, что вы должны смириться со своей судьбой.

Пробуя что-то новое для борьбы со стагнацией, вы можете совершать ошибки или сталкиваться с проблемами. Важно не забывать рассматривать каждую ошибку как возможность для обучения и помнить, что даже эксперты делают ошибки.

Как бороться с застоем, зависит от вас. Например, вы можете изучить новый навык, который всегда вас интересовал. Ключ в том, чтобы постоянно работать над улучшением своей работы, а также над личным развитием. Трудитесь, чтобы получить это повышение так же усердно, как и над своим любимым проектом дома.Если вы будете усердно работать как на работе, так и в жизни, ваши дни будут счастливее, и каждый из них будет иметь большее значение.

Связано: Как развить свой набор навыков для продвижения по карьерной лестнице

2. Сделайте общение с другими своим приоритетом

Еще один важный урок, который вы можете извлечь на работе, — насколько ценны связи с другими людьми. Будь то профессиональный коллега, друг или член семьи, каждые отношения, которые вы строите с другим человеком, добавляют еще один луч поддержки к тому, что вы строите для себя.

Хотя вы можете многое создать, работая в одиночку, наибольший успех часто приходит, когда вы создаете и работаете с сетью друзей и коллег. Подумайте о своей личной жизни — была бы она такой, какой она есть сегодня, без связей и отношений, которые вы построили с людьми, которых любите больше всего? Каждый человек в вашей сети является ценным членом вашей команды и добавляет неоценимое качество вашей жизни.

Задавайте вопросы, выслушивайте мнения и истории людей, используйте свои сильные стороны, чтобы помочь им в их проектах и ​​проблемах, и не бойтесь открываться для своей рабочей сети.Кроме того, вы можете быть удивлены, узнав, что то, что составляет отличную профессиональную команду, также может быть использовано для улучшения ваших отношений с друзьями и семьей. Сделать связи с другими приоритетом — важный урок, который может улучшить каждый аспект вашей жизни как на работе, так и вне ее.

Связано: Навыки межличностного общения: определения и примеры

3. Не забывайте смотреть на светлую сторону

Каждый день не будет лучшим днем, а некоторые дни могут быть совершенно сложными.Однако, если вы можете не забывать смотреть на светлую сторону, трудные дни могут стать еще одним способом роста как в вашей карьере, так и в жизни в целом.

Этот жизненный урок очень важен, когда вы выполняете работу, которая вам не нравится. Эта ситуация может быть особенно сложной и, если ее не остановить, может негативно повлиять не только на вашу рабочую жизнь, но и на вашу жизнь вне работы. Сосредоточение внимания на положительном, а не на отрицательном, может помочь изменить ситуацию. Например, удовольствие от проекта, которое у вас хорошо получается, или бесплатный обед в офисе может показаться незначительным по большому счету, но это способы, с помощью которых вы можете смотреть на светлую сторону и оставаться позитивным.

Умение сохранять позитивный настрой и смотреть на вещи с оптимизмом — бесценный жизненный урок. Чем больше вы сможете улучшить свое мировоззрение и чем меньше на вас влияют мелочи, тем лучше вы сможете справляться с трудностями как в профессиональной, так и в личной жизни. В результате вы почувствуете себя более счастливым и довольным независимо от ситуации.

4. Сосредоточьтесь на развитии и использовании своих сильных сторон

Определение того, что вам нравится делать и в чем вы действительно хороши, а также как развивать эти области — важный урок, который вы можете извлечь на работе.Хотя на это может потребоваться время, определение того, где вы преуспеете в своей карьере, может быть одним из самых полезных подарков, связанных с работой, и тем, чему вы не сможете научиться за пределами рабочей силы.

Найдите то, что вам нравится делать больше всего, и работайте над развитием своих сил в этой области. Помните, что никто не может стать экспертом в одночасье, и вам придется много работать, чтобы достичь того, чего вы хотите. В то время как любой может добиться успеха в чем-то, достаточно усердно работая, те, кто гордится своей работой и получают от нее удовольствие, добьются большего успеха, чем те, кто этого не делает.

Понимание того, в чем заключаются ваши сильные стороны и увлечения, позволяет вам ставить конкретные цели в вашей профессиональной жизни и дает вам план действий по их достижению. Сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать, что вы делаете все возможное, и развивайте эти навыки, чтобы создать для себя лучший мир. Обладая достаточной выдержкой, мотивацией и целеустремленностью, вы обнаружите, что вам действительно нравится оттачивать свои сильные стороны на рабочем месте.

5. Работайте, пока работа не будет сделана

Один из первых уроков, которые вы можете извлечь, начиная работать, — это то, что происходит, когда вы откладываете на потом.Промедление имеет явные последствия на рабочем месте и может привести к таким проблемам, как отставание в выполнении своих задач. Обязательство работать до тех пор, пока работа не будет сделана, — это ценный жизненный урок, который поможет предотвратить трудности и повысить вашу общую продуктивность и успех.

Этот урок не должен ограничиваться вашей профессиональной работой. Если перевести его в вашу личную жизнь, это также применимо. Например, подумайте о проекте, который вы решили начать, но не завершили.Подумайте о цели, к которой вы, возможно, хотели бы стремиться, но по какой-то причине не достигли цели, будь то недостаток времени, воли или энергии. Точно так же, как вы не прекращаете работать, пока не закончите свою работу на работе, вы не должны прекращать работать на себя дома. Выделите время, чтобы научиться тому новому навыку, который вы хотели освоить, завершите эти проекты или обратитесь к тому, кому вы хотели. Чем больше времени вы потратите на то, что вы намеревались сделать, тем более успешным и удовлетворенным вы будете себя чувствовать.

Даже если вы ограничиваете домашнюю работу выходными, вам следует посвятить несколько часов личному прогрессу. Будь то запуск проекта с детьми, работа над автомобилем, изучение испанского языка или развитие нового навыка для своей карьеры, вы не должны позволять привычке откладывать на потом ваши цели. Чем сильнее вы сопротивляетесь побуждению откладывать дела на потом, тем легче становится работать до тех пор, пока ваша работа не будет сделана — будь то в офисе или ваше личное развитие.

6. Вера в силу неудач

Работая над достижением профессиональных целей, вы неизбежно столкнетесь с трудностями и сделаете ошибки. Не все, что вы делаете, будет успешным. Но не беспокойтесь об этих неудачах. Без ошибок не было бы возможности учиться.

Каждая неудача дает вам возможность расти как в личном, так и в профессиональном плане. Нет лучшего способа узнать, что работает, чем знать, что не работает.

Жизненный урок здесь состоит в том, что, не рискуя и не делая ошибок, вы сталкиваетесь с первой проблемой, обсуждаемой в этой статье: стагнацией.Соблюдение правил безопасности может позволить вам ускользнуть, но чаще всего вы будете выходить на плато, в то время как любители риска продолжают подниматься вверх. На работе можно рискнуть, попросив повышения, предложив изменить статус-кво или начать новую карьеру.

Помните, что все — это опыт обучения, как неудач, так и успехов. Что вы извлекаете из неудач, зависит от вас. В ситуации, когда вы испытываете неудачу, вы можете рассматривать ее как проблему или использовать ее как обучающий опыт, чтобы узнать, как лучше ориентироваться в своих следующих усилиях.Выбор остается за вами.

Связано: Как преодолеть страх неудачи

7. Узнайте, как изменить ситуацию, а не человека

Научитесь сосредотачиваться на изменении ситуации, а не пытаться изменить человека или группу людей это ценный урок, который вы можете извлечь на работе. Это особенно важно, когда вы попадаете на руководящую должность. Например, если вы руководитель, а сотрудники делают что-то, что негативно сказывается на производительности, ваша задача — выяснить, почему.Это может быть проблема с расписанием или проблема с тем, как все работает. Вместо того, чтобы пытаться изменить своих сотрудников, чтобы они соответствовали статус-кво, взгляните на сам статус-кво и посмотрите, как вы можете изменить его, чтобы добиться успеха на рабочем месте.

Иногда проблема не в людях, а в том, как разрешить ситуацию. Прислушивайтесь к мнению других о том, как улучшить ситуацию. Сделайте шаг назад и посмотрите на ситуацию, чтобы понять, решается ли она таким образом, чтобы учитывать интересы всех.Здесь важно помнить, что люди обычно плохо реагируют, когда вы пытаетесь их изменить, но часто положительно реагируют на ситуативные изменения, которые повышают их способность быть продуктивными.

Этот урок хорошо применим ко многим аспектам жизни. Вместо того, чтобы пытаться изменить людей, которых вы любите, или даже людей, которых вы не любите, попробуйте сначала изменить ситуацию или свой взгляд на нее. Чем больше вы сможете сосредоточиться на том, чтобы внести свой вклад в улучшение ситуации, а не пытаться изменить человека, тем больший успех вы достигнете в работе и в жизни.

Учитесь на опыте работы | Изумрудное издательство

Какой опыт работы?

Опыт работы на рабочем месте дополнит вашу академическую учебу, предоставив еще один способ обучения вне класса. Он также предоставит вам важные знания, навыки и личные качества, которые ищут работодатели. Действительно, в некоторых странах, таких как Великобритания, даже самым способным студентам трудно найти работу, не имея опыта работы.

Одной степени недостаточно.Работодатели ищут больше, чем просто технические навыки и знания определенной дисциплины. Они особенно ценят такие навыки, как общение, работа в команде и решение проблем. Соискатели, которые смогут продемонстрировать, что они развили эти навыки, получат реальное преимущество «.

— Дигби Джонс: генеральный директор Конфедерации британской промышленности, вперед к справочнику перспектив 2004/5 .

Существует несколько видов опыта работы, а именно:

• Часть сэндвич-курса с промышленным размещением.Многие профессиональные курсы, такие как издательское дело, гостиничное дело и общественное питание, и даже бизнес-исследования, включают годовое прохождение соответствующей практики в промышленности. Размещение организовано университетом, и студент будет поддерживать контакт со своим наставником и часто выполняет работу, которая засчитывается в степени.
• Краткосрочная стажировка, которая также является частью учебного курса и организуется университетом, может быть направлена ​​на конкретный проект, такой как разработка веб-сайта для компании.

Shell Step (http: // www.shellstep.org.uk/) — это британская программа, которая предлагает ряд конкретных проектов, например, один студент на курсе международного бизнеса помог компании, специализирующейся на устройствах безопасности детей, проникнуть на рынок США, а другой работал о ребрендинге для специалиста по информационным технологиям и коммуникациям.

• Стажировка, обычно во время летних каникул и продолжительностью от 6 до 12 недель, включающая размещение в конкретной организации.
• Слежка за работой, когда студент «затмевает» опытного профессионала.
• Широкий спектр других возможностей, включая оплачиваемую работу неполный рабочий день и волонтерскую работу.

Преимущества опыта работы

Опыт работы дает множество преимуществ, и мы перечисляем их ниже, прежде чем перейти к рассмотрению того, как некоторые из них могут быть частью учебного процесса.

• Это открывает другую перспективу и контекст для академического обучения, возможность применить теорию на практике.
• Это поможет вам разработать идеи для проектов последнего года обучения, если они являются частью вашей степени.
• Это дает возможность заработать (иногда — обратите внимание, что опыт работы также может быть неоплачиваемым) и, следовательно, сократить долг.
• Это повысит возможности трудоустройства за счет:
  • Помогает вам в работе над целым рядом навыков трудоустройства, от изучения и адаптации к культуре рабочего места до управления временем и командной работы.
  • Предлагаем вам возможность сети
  • В некоторых случаях вас повторно принимают на работу после окончания учебы.
• Это поможет вам развить выбранную вами карьеру, но даст вам возможность увидеть, как работают различные ее аспекты, например, вы можете получить возможность увидеть, чем маркетинг отличается от продаж.
• Поможет развиваться лично.

Направления обучения

Как будет ясно из вышеизложенного, опыт работы дает множество возможностей для обучения. В общих чертах их можно разделить на следующие категории.

Применение академического обучения

Опыт работы дает возможность применить теоретические знания по конкретному предмету в реальной жизненной ситуации. Вы научились применять свои критические навыки к журнальным статьям, учебникам, тематическим исследованиям, лекциям и т. Д.Теперь вы изучаете практический пример из реальной жизни: как он соотносится с тем, что вы прочитали? Можете ли вы извлечь из своего чтения предложения по улучшению? Это заставляет вас по-другому взглянуть на литературу и теоретические основы? Возникает ли у вас желание вернуться и перечитать литературу, возможно, познакомиться с другими авторами?

Возможно, вы применяете определенный технический навык, который вы приобрели в колледже: соответствуют ли ваши навыки нужному стандарту? Чем то, что от вас требуется, отличается от того, чему вы научились? Вы используете то же оборудование и технику? Вы не должны автоматически предполагать, что то, что вы делаете на рабочем месте, правильно, а то, чему вы научились в колледже, неправильно: практика на рабочем месте отличается, и может не быть единственного правильного пути; вам нужно подумать о различиях и о том, чему вы можете научиться из других способов ведения дел.

Один из способов, которым вы можете применить свою практику на рабочем месте к академическому обучению, — это написать проект или диссертацию на последнем году обучения. Независимо от того, получаете ли вы специальную профессиональную степень или более общую в области бизнес-исследований, вам понадобится проект с сильным практическим применением, и вы можете обнаружить, что проект конкретной компании может стать основой для вашей диссертации. Таким образом вы не только достигнете академической цели, но и поможете заинтересованной компании.

Навыки трудоустройства

Хороший опыт работы значительно расширит знания, личные качества и навыки, которые побудят работодателей принять вас на работу, в том числе:

• Работа в команде — возможно, у вас был опыт работы в группах над заданиями, но большинство рабочих мест построено на командах, и вам нужно научиться хорошо работать с другими людьми и ценить сильные стороны и вклад друг друга.
• Коммуникация — вам придется научиться общаться ясно и лаконично как в письменной, так и в устной форме, часто делая быстрые замечания в ходе встреч.
• Межличностные отношения — работа с людьми на всех уровнях.
• Планирование, организация и управление временем — вы не только должны приходить и уходить с работы в определенное время, но вам также придется научиться совмещать разные приоритеты и работать над несколькими проектами одновременно.
• Решение проблем и принятие решений — вы не всегда сможете положиться на других людей, которые скажут вам, что делать! Важно уметь действовать по собственной инициативе.
• Счетная грамотность и ИТ-грамотность — оба этих навыка важны наряду с устным и письменным общением.
• Способность казаться уверенным в себе — студенты могут казаться неуверенными в колледже, и их наставники воспринимают это как признак смирения или не замечают, хорошо ли они работают. Однако в деловом мире неуверенность может быть неверно истолкована как отказ от участия.
• Навыки ведения переговоров — например, по поводу конфликтующих приоритетов или если есть особый способ, которым вы хотите, чтобы организация помогала вам в достижении цели обучения.
• Способность понимать и адаптироваться к культуре рабочего места , а также к особым требованиям, которые она предъявляет к вам.
• Повышение коммерческой осведомленности за счет понимания методов управления и того, как работают организации. В частности, как принимаются решения и кто у власти? Каковы основные факторы внешней среды компании, например: клиенты, конкуренты, которые влияют на его продукцию и производительность? Какова корпоративная культура и как вы можете вписаться в нее? Есть ли особые культурные различия, о которых вам нужно знать?

Повышение квалификации

Определенное место работы — это шанс лучше понять выбранную вами область.Вы познакомитесь с современными технологиями и отраслевыми практиками. У вас также будет возможность лучше понять область работы, которая вас привлекала — действительно ли это все, о чем вы мечтали? Хотели бы вы работать в этом типе организации или в этом уголке выбранной вами области, или вы хотите получить больше опыта в другом месте? Помните также, что через рабочее место можно будет получить доступ к профессиональным ассоциациям, и вам следует попытаться попасть на их собрания.

Важным уроком является налаживание контактов, которое окажется бесценным не только при получении вашей первой работы, но и на протяжении всей вашей карьеры.Изучите возможности не только в вашей организации, но и на встречах с клиентами и профессиональными организациями, как упоминалось выше.

Развитие личности

Опыт работы дает важную возможность личностного роста. Если вы сможете развить некоторые из перечисленных выше навыков трудоустройства, а также лучше осознать выбранную вами область, вы станете более дисциплинированным и уверенным в себе. Если вы будете подчиняться строгим нормам и обязанностям на рабочем месте, а не тишине библиотеки и аудитории, вы станете более зрелыми.Учителя на отраслевых курсах сэндвичей комментируют, что студенты, с которыми они прощаются в конце второго года, не те, которые возвращаются в начале четвертого года!

Способы обеспечения обучения

Успех вашего трудоустройства зависит от вас, вашего работодателя и вашего высшего учебного заведения (ВУЗ). Если опыт работы является частью курса, вуз, вероятно, договорится о трудоустройстве с работодателем и поможет вам подготовить резюме и подобрать подходящее место для работы.Это может помочь сделать опыт качественным и гарантировать, что задачи по трудоустройству могут быть структурированы вокруг конкретных результатов обучения, о которых вы, как студент, должны знать. Работодатель, в свою очередь, должен знать, что он нанимает не просто кого-то, кто может отвечать на телефонные звонки и делать ксерокопирование, но и кто возьмется за конкретные проекты и кто работает над конкретными результатами.

Подготовка и поддержка учащегося

Ваш репетитор должен проинформировать вас не только о результатах обучения, но и о конкретном стиле обучения, который вам необходимо принять (см. Ниже).Он или она также должны поддерживать вас на протяжении всего процесса, посещая вас на рабочем месте и помогая понять, как ваше обучение соотносится с вашими целями (эти посещения могут быть, а могут и не быть частью формальной оценки). Завершение рабочего процесса также должно быть отмечено подведением итогов, чтобы помочь вам поразмышлять о том, были ли достигнуты цели.

Стать рефлексивным учеником

Вам также необходимо будет адаптироваться к обучению в ситуации, когда цели обучения не всегда четко сформулированы, в отличие от класса или лекции, где они обычно сформулированы.Рефлексивное обучение — это сознательный процесс анализа и изучения того, что человек сделал или делает, и проявляется в его способности:

• учиться в самых разных ситуациях, а не только в тех, где вас учат
• сформулируйте, что это за обучение и как вы можете его применить.
• подумайте о том, как это обучение соотносится с другим обучением, и, если уместно, с теоретической точки зрения
• примените полученные знания к своему собственному развитию
• применить ранее полученное обучение (e.грамм. то, что вы получили от учебы) на вашу рабочую ситуацию.

Вам также необходимо будет критически изучить себя и увидеть себя как работодателя, используя те же навыки критического мышления, которые вы должны были бы приобрести при чтении текстов. Это означает определение ваших сильных и слабых сторон, в том числе областей, требующих улучшения.

Студенты, обучающиеся на факультете управления гостеприимством, отдыхом и туризмом Оксфордского университета Брукс в Великобритании, часто проходят стажировку.Это имеет конкретные результаты обучения, связанные со знаниями и пониманием, личностным развитием и развитием навыков, связанных с обучением на работе. Знания и понимание формулируются в конкретных вопросах, например, каковы сильные и слабые стороны организации и как можно улучшить компанию? Что делает организация для поощрения культурного разнообразия? Студенты выполняют небольшой проект, и им необходимо связать вопрос с академической теорией.

Ожидается, что учащиеся будут использовать это место как возможность для саморазвития и должны развить навыки рефлексивного мышления, размышляя над ситуациями и соотнося их с теорией.Существуют задокументированные оценки на нескольких этапах размещения, кульминацией которых является эссе, в котором описывается, как они изменились и какие управленческие навыки они приобрели. От них также ожидается заключение соглашений об обучении со своим работодателем, касающихся небольших групп обучения по конкретным вопросам управления.

Документация

Вам будет легче анализировать то, что вы узнали, если вы будете вести письменный учет. Если стажировка является частью вашего курса, вероятно, будут особые требования в виде:

• конкретная работа, например отчет, эссе или проект
• текущая запись развития в виде журнала, портфолио и т.