Эго состояние родитель: Эго-состояния в трансактном анализе — Психологос
Эго-состояния: Родитель-Взрослый-Ребенок — Психолог Татьяна Панова
Транзактный анализ Берна помогает людям понять причины проблем, проявляющихся во время общения. Американский психолог выделил три эго-состояния, которые определяют психологию поведения, здоровья человека и в целом качество жизни. Эрик Берн анализировал общение и разделил его на транзакции, откуда и пошло название анализа. В психотерапии изучают эго-состояния – системы чувств и идей, которые проявляются через разные модели поведения. Человек при общении занимает конкретную позицию, и именно от этого зависит, как он будет реагировать на происходящее, а также как его станут воспринимать собеседники.
Три эго-состояния
Если ориентироваться на модель Э. Берна, удастся выделить три главные позиции человека в общении. Они называются эго-состояниями. Каждое имеет своё название: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Позиции обладают своими особенностями и определяют поведение человека при общении.
Эго-состояние «Родитель» — это позиция старшего. Данное эго-состояние включает в себя все установки, моральные ценности и принципы значимых взрослых, которые воспитывали ребенка (это родители, бабушки, дедушки, воспитатели, учителя, а так же СМИ, герои фильмов и сказок и т.д.) иными словами это культурная составляющая нашей психики. Она имеет как негативные, так и положительные стороны. Человек проявляет заботу, опекает, но также принуждает, контролирует и поучает. Человек считает, что он «обязан» и «должен», и то же самое думает об окружающих. «Родитель» заставляет других что-то делать, старается научить и объяснить. Также защищает и ухаживает.
Свойства эго-состояния зависят от того, как с человеком вели себя родители. Он будет копировать манеру их поведения.
Эго-состояние «Ребёнок» характеризуется тем, что человек ориентируется на свои эмоции и желания. Нередко возникают детские реакции, игровое взаимодействие. «Ребёнок» умеет радоваться жизни, но также нередко обижается, испытывает страхи.
Для данного эго-состояния характерна позиция «хочу – не хочу», по этой причине часто бывают шалости, капризы.
Возможны спонтанные проявления, тяга к творчеству, непредсказуемость. Ребёнок – это проекция человека в детстве, поэтому реакции такие же, как в том возрасте. Человек даже в зрелом возрасте часто просит о помощи, сердится, когда его заставляют что-то делать. Он руководствуется своими желаниями, но умеет искренне радоваться жизни.
Эго-состояние «Взрослый» – это позиция здравого смысла, наиболее адекватное взаимодействие с обществом. Человек анализирует происходящие ситуации с учётом выгоды и пользы, стремится к удобству. Он не пытается поучать других и возвышаться над ними, а общается на равных. «Взрослый» строит планы и зарабатывает деньги, стремится получить результат. Человек, который находится в этом эго-состоянии, отличается спокойствием.
Именно эта часть личности не считается проекцией из детства, а также не повторяет образ мамы и папы. «Взрослый» стремится прийти к правильному решению, общаясь с собеседником.
Он не стремится навязать своё мнение, готов выслушать другого.
Принцип работы эго-состояний
Все три позиции важны, поэтому не стоит стремиться придерживаться только одного варианта. Главный функции эго-состояния «Ребёнок» — это мечтать и желать, радоваться жизни. Эта позиция помогает творить и генерировать идеи.
Функции Родителя – это заботиться о себе и о близких людях, обучать, а также контролировать процесс деятельности. Эго-состояние взрослый отвечает за способность договариваться и подстраиваться под ситуацию, реально смотреть на вещи, здраво оценивать перспективы и искать способы осуществить планы.
Стоит обратить внимание на то, как обычно человек добивается целей. Ребёнок находит то, что ему нравится, и загорается новой идеей. Взрослый оценивает ситуацию, начинает строить планы и думает, как можно исполнить мечту. Родитель контролирует процесс и следит за результатами, напоминает, что нужно делать. Он может раскритиковать, либо похвалить в зависимости от ситуации.
Проблемы эго-состояний
Все три позиции есть в каждом человеке, но они должны гармонично взаимодействовать, чтобы личность была успешной и процветающей. Это касается как работы, хобби, так и межличностных отношений. Идеально, если человек одинаковое количество времени проводит в каждом состоянии и легко переходит от одного к другому.
Подобное встречается редко, и многие личности из-за этого сталкиваются с проблемами. Одно из состояний может оказаться доминирующим, и оно подавляет два других. Обычно более сильной становится позиция «Ребёнок» или «Родитель».
Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.
Если есть дисбаланс, нередко другие состояния несвоевременно активируются. Из-за этого человек неадекватно ведёт себя в разных ситуациях. Допустим, ребёнок может мешать работать, так как он не хочет заниматься делами. Родитель способен невовремя поучать супруга, когда можно и нужно обойтись без этого.
Проблема в том, что человек не может выйти из одного состояния, что приводит к неприятным последствиям. Например, находясь длительное время в позиции родителя, люди становятся слишком придирчивыми и требовательными. Они начинают поучать окружающих, из-за чего не складываются с ними отношениями. Если человек долго находится в состоянии ребёнка, он становится пугливым или начинает бунтовать.
Как определить дисбаланс:
- Хочется постоянно критиковать себя и окружающих, чрезмерно заботится о других. Исчезает желание отдыхать, хочется брать на себя слишком много ответственности. Это указывает на доминирование состояния «Родитель».
- Человек слишком обидчивый, зависит от мнения других, инфантильный, неспособный себя контролировать. Подобное поведение свойственно для состояния «Ребёнок».
Необходимо стремиться к гармонии для того, чтобы добиваться успехов и быть уверенным в себе.
Основные проблемы позиции «Ребёнок»
Если человек застревает в данном состоянии, он хочет только развлекаться и не планирует брать на себя ответственность.
Ребёнку сложно на чём-то сконцентрироваться, добиться цели. Если же этого состояния мало, тогда пропадает способность радоваться жизни и загораться новыми идеями. При подавлении эго-состояния происходит отказ от эмоций, появляется обидчивость.
Человек не способен адекватно общаться с окружающими. Он готов спорить по каждому поводу, так как считает, что его критикуют. Его обижают любые замечания.
Проблемы состояния «Родитель» и «Взрослый»
Эго-состояние Родитель приводит к тому, что человек постоянно критикует себя и окружающих. Он думает, что ничего не получится, переживает о том, что подумают люди. Также может проявляться чрезмерная забота о близких. Женщина может вести себя как мамочка в отношениях.
Излишняя опека приведёт к проблемам в паре, не позволит создать полноценную семью. По этой причине нежелательно застревать в состоянии «Родитель».
У позиции «Взрослый» обычно есть только одна проблема. Люди слишком редко бывают в данном состоянии, поэтому спокойствие и здравая оценка ситуации не всем присуща.
Важно стремиться к гармонии, научиться понимать, когда и какая позиция доминирует, а также учится управлять своими реакциями, а также предупреждать возможные конфликты с обществом. Три эго-состояния одинаково важны, поэтому нельзя пытаться избавиться от одного из них. Нужно научиться понимать, когда и какую позицию следует занять для достижения успеха.
Статья «Три основных жизненных сценария«.
Записаться на групповую транзактную терапию в Москве можно здесь.
Эго-состояние Родитель. Психотерапия нового решения [Теория и практика]
Эго-состояние Родитель. Психотерапия нового решения [Теория и практика]ВикиЧтение
Психотерапия нового решения [Теория и практика]
Гулдинг Мэри М
Содержание
Эго-состояние Родитель
Мы считаем, что Родитель складывается как из всех убеждений, эмоций и схем поведения, которые человек выбирает для встраивания на вербальном уровне, уровне своей памяти, так и из Родителя, которого он или она создает для себя и продолжает создавать всю жизнь.
В главе, посвященной депрессии, мы описываем в деталях, как пациент Нан во время терапии создал для себя собственного любящего Родителя.
Сравните: ребенок строит невербальное, довербальное эго-состояние ранний Родитель, встраивая черты окружающих его людей. Это эго-состояние составлено из картинок, звуков и интерпретации значения этих картинок и звуков. Позже они переводятся в слова: критикующие, воспитывающие, требующие, а также веселые, любящие, радостные. Вербальный Родитель (Рд2), по нашему мнению, строится позже и включает в себя, кроме скопированных поведения и чувств, родительские убеждения и правила жизни. Религия, философия и мораль — часть Родителя.
По структуре эго-состояние Родитель разделено на три части: Родитель, Взрослый и Ребенок реальных родителей. Например, клиент, слушающий пленку, на которой записано его общение со своими детьми, мгновенно узнает голос, интонации маминого Родителя, а позже слышит в своем голосе утомленный голос отцовского Ребенка, проявлявшийся, когда отец приходил с работы замотанным.
Точно так же, как мы разделяем Ребенка на структуру и функцию, на структуру и функцию мы делим Родителя. Функционально Родитель делится на критикующего и воспитывающего (см. рис. 8). Термины говорят сами за себя. Мэри также делит Родителя на внешнюю и внутреннюю компоненты; внутренний Родитель воспитывает и критикует себя, а внешний — других.
Рис. 6. Структурная диаграмма эго-состояния Родитель
Рис. 7. Структурная диаграмма эго-состояния Родитель, показывающая включение ДВУХ родителей.
Рдм — Родитель матери, Рдо -Родитель отца, Вм — Взрослый матери, В0 — Взрослый отца, Рбм — Ребенок матери, Рбо -Ребенок отца.
Очевидно, что сюда можно вписать и всех суррогатных родителей: учителей, психоаналитиков и т.
Рис. 8. Функциональное деление эго-состояния Родитель
Глава 1 Как разговаривать с собой боящимся? Позиции «Ребенок», «Добрый родитель» и «Строгий родитель»
Глава 1 Как разговаривать с собой боящимся? Позиции «Ребенок», «Добрый родитель» и «Строгий родитель» Если уж вы взялись бороться со страхом, то, конечно, вас интересуют не только психологические установки, которые внесут ясность в ситуацию, но и конкретные способы,
Родитель
Родитель Родитель — это оценивающее, основанное на традиции, регулирующее эго-состояние. Родитель подобен магнитофону. Это набор заранее записанных правил, регламентирующих жизнь. Когда человек находится в эго-состоянии Родитель, он мыслит, чувствует и ведет себя
Заботящийся родитель
Заботящийся родитель Заботящийся родитель столь же предубежден, как и Критикующий, за одним исключением: вместо того чтобы рассматривать человека как неблагополучного, он полагает, что тот благополучен: умен, добр, рассудителен, красив, здоров, заслуживает
Практика.
Быть в зоне: состояние CRASH и состояние COACHПрактика. Быть в зоне: состояние CRASH и состояние COACH Говорят, что мир постоянно меняется, но не всегда к лучшему. Во времена перемен и трансформации возникает множество проблем – например, страх неизвестного, необходимость справляться с потерями и общее состояние
Какой вы родитель?
Какой вы родитель? Делай это, не делай того. Эти слова дети слышат от родителей очень часто. «Убери игрушки…», «Не толкай сестру…», «Ешь фасоль…», «Скажи «спасибо» дедушке…», «Не задирай брата…» и так далее.Казалось бы, мы просто хотим, чтобы дети слушались нас, но на
Родитель
Родитель
Поведение родительской части обычно скопировано с родителей человека или других авторитетных фигур. Оно перенимается целиком, без каких бы то ни было изменений.
Человек в родительском эго-состоянии — это видеозапись поведения одного из его
ГЛАВА 14. СОСТОЯНИЕ +24. ОСНОВНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
ГЛАВА 14. СОСТОЯНИЕ +24. ОСНОВНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ Состояние 24, соответствующее вибрационному уровню 24 состояния сознания, называется основным положительным состоянием. Я называю его основным положительным состоянием профессиональным, потому что здесь нет
Родитель и Ребенок
Родитель и Ребенок Сексуальные отношения между родителями и ребенком запрещены, потому что представляют собой кровосмешение даже когда ребенок вырос. Единственные сексуальные удовольствия, разрешенные законом, — это крайние извращения или превосходные процедуры,
Я как собственный родитель
Я как собственный родитель
Последние годы меня все больше занимает рассказ о том, как Платона попросили кратко выразить самую суть «Диалогов», и он, пребывая на смертном одре, загадочно ответил: «Учиться умирать».
Это представляется мне логичной психотерапией.
Требовательный родитель
Требовательный родитель Послушаем несколько фраз из рассказа требовательной матери. Поводом обращения к психотерапевту явились тяжкие переживания в связи с незапланированной внебрачной беременностью 24-летней дочери.»Да, действительно, я всегда была очень
Отстраненный родитель
Отстраненный родитель Послушаем 34-летнюю мать, у которой имеются проблемы общения с 13-летним сыном. «Будучи ребенком, я чувствовала себя нелюбимой и только теперь осознаю, что я боролась с ощущением своей неадекватности. Я не знала, какой я должна быть, но знала, что я
Ответственный родитель
Ответственный родитель
Адекватная самооценка – дело семейное. Формируется она, как и прочие основы личности, рано, по мнению Э.
Берна, до 6-летнего возраста. Ответственные родители формируют высокий уровень самоуважения в ребенке, любовь и принятие себя. Это достигается
Книга 10. Черты характера и состояние (состояние и восприятие)
Книга 10. Черты характера и состояние (состояние и восприятие) Для того что бы управлять женщиной, вы должны уметь управлять собой. Мы все несём ответственность за состояние нашего разума. Парень, который имеет сильные внутренние черты характера будет способен управлять
Трансактный анализ – значение, эго-состояния, функции – карьера
Введение в трансактный анализ Трансактный анализ , TA предоставлено Эриком Берном , является психологическим инструментом. Это позволяет нам понять структуру или элементы, составляющие нашу личность.
ТА очень просто описывает нашу личность. В результате он лишен всякого так называемого психотехнического жаргона. Это может понять любой человек, даже не знакомый с психологией личности.
В отличие от других теорий личности, понятия, описываемые транзактным анализом, не являются конструктами, а представляют собой переживаемые и наблюдаемые реальности, которые могут помочь человеку легко понять свою личность.
Если вы будете следовать идеям, изложенным в этой статье «Трансактный анализ», вам будет легко контролировать свое поведение надлежащим образом. Это поможет вам лучше справляться с общением и отношениями. Таким образом, это поможет вам описать себя как личность и понять основную динамику вашего поведения.
Эго-состояние представляет собой целостный набор последовательных и связных паттернов бытия, принятия решений, мышления, чувств и поведения.
Они могут быть испытаны внутренне и выражены вовне индивидом. A
Состояние эго — это то, что мы думаем и чувствуем в определенный момент времени, и оно отражается в том, как мы относимся к себе и другим людям.
Согласно транзакционному анализу, строительными блоками нашей личности являются состояния эго. Срок «состояние эго» означает состояние « эго » или « I ». Таким образом, «я» занимает центральное место.
Человек находится в определенном эго-состоянии в определенный момент и может оказаться в другом эго-состоянии моментом позже. Приложив немного усилий, мы можем наблюдать за своим поведением из определенного эго-состояния. Состояния эго — это эмпирических и наблюдаемых элементов нашей личности.
Слово «холистический» в определении эго-состояний подчеркивает, что здоровая личность представляет собой интеграцию многих элементов. В TA мы имеем дело со всеобщим опытом индивидуума, и, таким образом, различные состояния эго не ограничиваются каким-то одним способом функционирования.
Поняв концепцию эго-состояний в транзакционном анализе, мы можем понять, почему мы ведем себя по-разному в разное время. Как только мы узнаем причины человеческого поведения, нам становится легче сознательно опосредовать и контролировать собственное поведение. Это даст нам чувство свободы и ответственности.
Возможно, вы обнаружите, что можете очень хорошо применять это в своих жизненных ситуациях.
Согласно транзакционному анализу, наша личность состоит в основном из трех эго-состояний – Родительского Эго-Состояния , Взрослого Эго-Состояния и Детского Эго Состояние .
Родительское эго-состояние — это та часть личности, которую мы заимствуем у наших родителей . Даже от тех, кто занял их место. В основном от родителей и авторитарных фигур в нашей повседневной жизни.
Все мы в детстве впитываем чужие личности в свои. Обычно, не осознавая этого, мы улавливаем позы, жесты, привычки, идеи и выражения других людей. Этот набор установок, чувств и поведений, скопированных со всех без исключения значимых родительских фигур, становится родительским эго-состоянием.
Мы записываем эти способы видения и действия в нашем мозгу, и позже в жизни они становятся почти автоматическими реакциями. Находясь в состоянии родительского эго, мы буквально ведем себя так, как вели себя наши родители.
Родительское эго-состояние выражается вовне одним из двух способов – Критическое Поведение или Заботливое Поведение.
A. Критический Родитель Критический Родитель Эго-состояние заключается в обвинении других и неконструктивной критике. Это включает в себя такое поведение, как — нападение на других людей, крайняя критичность, не слушание, отсутствие интереса к объяснениям.
Критически настроенный родитель скорее спишет вас со счетов как личность, чем будет разбираться с вашим поведением.
Таким образом, когда вы видите, как ученик разговаривает в классе, отвлекая себя и других, учитель называет его раздражающим. Это не связано с поведением , но обозначает ученика. Когда учителя делают это, они ведут себя исходя из критического родительского эго-состояния.
B. Заботливый РодительЭго-состояние заботливого родителя в первую очередь связано с заботой, воспитанием и утешением людей . Он основан на понимании и пытается заставить людей чувствовать себя хорошо. Действия, предпринятые в этом состоянии, вселяют уверенность и побуждают других продолжать и полны признательности людям и их позитивному поведению.
Таким образом, когда вы поздравляете учащегося с победой в конкурсе красноречия, вы играете роль заботливого родителя.
Заботливый родитель поддерживает жизнь, рост и самовыражение .
Это дает человеку возможность стать победителем.
Поведение взрослого эго-состояния – это примерно-
- сбор, анализ и оценка информации
- смысл этого
- делать взвешенные суждения о вещах.
Взрослое эго-состояние имеет дело с фактами , а не с чувствами и эмоциями. Он реагирует на чувства и эмоции своего естественного детского эго-состояния. И учитывает мнение и убеждения родительского эго-состояния. Он основан на
Взрослое эго-состояние заключается в попытке понять, почему мы
реагируем или ведем себя определенным образом, и делаем сознательный выбор. типичных поведения взрослых — это спокойное, рациональное, аналитическое, бесстрастное логично и разумно .
Обычно используются следующие слова: Почему? Когда? Где? Что? Как? ВОЗ? Имеет ли это смысл? Прежде чем делать выводы и ответы, он сверяется с реальностью.
Фотографический взрослый — это та часть личности, которая воспринимает происходящее в здесь и сейчас , записывает это в мозгу, запоминает и сообщает об этом.
Таким образом, когда кто-то говорит вам, что вы носили ту же рубашку на вечеринке на прошлой неделе, он находится в своих фотографическое взрослое состояние.
Комбинирующий взрослый — это та часть личности, которая производит вычисления, используя данные, поступающие от фотографического взрослого и хранящиеся в памяти. Он вычисляет вероятности, делает прогнозы и выполняет большую часть рассуждений.
Например, сочетание признаков взрослого проявляется в вас, когда вы говорите своему учителю, что на предстоящих экзаменах вы, вероятно, получите 80 процентов оценок. Ваш прогноз основан на ваших наблюдениях и анализе того, насколько хорошо вы усвоили концепции, и на вашем среднем балле в практических тестах.
Детское эго-состояние является источником наших эмоциональных реакций. Ребенок снова чувствует те эмоции, которые исходно вызвала у него ситуация. И он/она начинает осознавать те же интерпретации, истинные или ложные, которые он/она давал опыту в первую очередь.
Каждый носит это в своем мозгу и нервной системе. Это постоянных записи пути –
- он/она опытный мир
- как он/она чувствовал о мире
- так, как он/она приспособил к нему .
Наш ментальный магнитофон записывает события на одну дорожку ( родителя ) и чувства связанных с этими событиями на другую дорожку ( ребенка ). Другими словами, детское эго-состояние — это запись внутренних событий или реакций маленького человека на то, что он видит и слышит.
Это запись радости, удивления, изумления и всех прекрасных чувств, связанных с нашими первыми открытиями в жизни, с одной стороны.
С другой стороны, ужас, агония и все пугающие чувства.
Сегодня с нами, взрослыми, может случиться многое, воссоздающее ситуацию детства.
Когда это происходит, мы говорим, что наше детское эго-состояние взяло верх.
Естественным поведением ребенка является поведение, нужен , а хочет открытым, честным и неманипулятивным способом.
Естественный ребенок самовыражается спонтанно, не заботясь о других. Он энергичен, чувствителен, любвеобилен, раскован и любит веселье . Он чувствует себя свободным и делает то, что хочет.
В нем найдено генетических записи всех наших первичных побуждений
B. Адаптированный ребенок (AC) Адаптированный ребенок — это та часть ребенка, которая демонстрирует модификацию естественных детских наклонностей.
Эти адаптации происходят в ответ на травматический опыт, обучение и требования со стороны авторитетных фигур.
Адаптация может происходить двумя способами: покорный или послушный ребенок и бунтующий ребенок.
C. Податливый ребенок (CC)В податливом дочернем состоянии вы делаете то, что другие люди хотят, чтобы вы делали независимо от того, как вы к этому относитесь.
Вы ведете себя так, как, по вашему мнению, другие люди ожидают или хотят, чтобы вы вели себя, а не так, как
соответствует тому, что вы чувствуете, как если бы вы чувствовали себя естественным ребенком.
Даже если здравый смысл подсказывает вам не выполнять просьбу, вы все равно ее выполняете.
D. Мятежный ребенок (RC)Мятежный ребенок — это та часть личности, которая восстает против авторитета и воспринимается как навязывание.
Это разумно и имеет смысл.
Он реактивен в своем поведении.
Например, вам дается три периода замены в один и тот же день, и вы идете и говорите своему директору
, что не пойдете ни на один из них, это будет «бунтарское поведение ребенка» .
Маленький профессор — это мыслящая часть детского эго-состояния. Это творческий , имеет инициативный и манипулятивный .
С маленьким профессором ребенок продумывает ситуацию и, кажется, обладает врожденной способностью придумывать новые идеи, «дергать за ниточки», для достижения желаемой цели и проявлять инициативу, чтобы знать, что делать в данной ситуации. ситуация.
Например. Мать ругает сына. Он подходит и обнимает ее с очаровательной улыбкой. Мать забывает свой гнев. В этом примере сын успешно меняет неприятную ситуацию, в которой он находится, на приятную.
Транзакции Когда люди общаются друг с другом, их эго-состояния взаимодействуют друг с другом.
Это известно как транзакция. Сделки здоровы, когда состояния эго взаимодействуют и сочетаются здоровым образом. Однако иногда состояния эго загрязняют и вызывают нездоровое общение.
В любой данный момент человек совершает действие из определенного эго-состояния из Родителя (ценности), Взрослого (рациональность) и Ребёнка (эмоции, творчество). Сделки и общение будут здоровыми только тогда, когда состояния эго дополняют друг друга. Кроме того, он также должен быть сочувствующим.
Примеры различных транзакций –
Дополнительная транзакция1) Родитель-ребенок –
Человек А: О нет! Я пролил молоко! Человек Б: Все в порядке! Пойдем, позволь мне почистить его для тебя, дорогая.
2) Взрослый –
Человек А: Вы не видели мой бумажник? Человек Б: Да, он внутри ящика.
Дополнительная транзакция состояний эго
Перекрестная транзакция Этот тип транзакции обычно имеет место, когда человек нацеливает свой разговор на определенное эго-состояние другого человека и ожидает от него ответа.
Однако другой человек отвечает из другого состояния эго.
Например –
Человек А (цель – взрослый взрослому ) : Вы видели мой бумажник? Человек B (ответ — Родитель ребенку ) : О нет! Вы снова его потеряли!
Перекрестная трансакция состояний эго
Функции состояний эгоУ нас есть три состояния эго, и нам нужно, чтобы все три из них функционировали интегрированным образом, чтобы вести здоровый образ жизни. Тем не менее, каждое состояние эго имеет свои собственные функции. Давайте посмотрим, что это за функции.
Функция Родительского ЭгоСостояние Родительского Эго помогает людям быть хорошими родителями и организовывать свою жизнь в соответствии со шкалой ценностей и суждений.
Точно так же, как хорошие родители обеспечивают содержание, поддержку, любовь и направление для своих детей, эго-состояние родителей обеспечивает воспитание, безопасность и правила для нас и других.
Это помогает нам автоматически выполнять бесчисленные рутинные задачи без необходимости каждый раз тщательно обдумывать их.
Функция Эго ВзрослогоСостояние Эго Взрослого функционирует в , обновляя родителя и ребенка. Он проверяет данные в родительском объекте, чтобы увидеть, является ли то, что он предписывает, истинным и все еще применимым сегодня .
Кроме того, это помогает сохранить уместное эмоциональное выражение. Индивид, действующий из этого эго-состояния, собирает и обрабатывает данные в настоящем, проверяет реальность и решает, какой курс действий предпринять.
Функция Детского Эго Состояние Детского Эго в транзакционном анализе означает удовлетворение своих потребностей . Каждый ребенок хочет удовлетворения своего голода и удовлетворения своих потребностей. Он будет выражать радость, когда удовлетворен, и гнев, когда разочарован.
В то же время он хочет выжить в ситуациях, которые могут показаться опасными. Короче говоря, детское эго-состояние используется для выражения эмоций, достижения своего, творчества и веселья.
Недостаток ТА состоит в том, что человеку необходимо иметь хорошую степень самосознания. Также способность замечать и владеть своим поведением, эмоциями и моделями мышления. Некоторые клиенты или люди могут не иметь такой возможности. Так что это применимо не ко всем.
Чтобы проверить свое понимание темы, пройдите этот короткий тест – Тест MCQ для анализа транзакций – Часть 1
Ссылки- Чиккарелли, С.К.; White JN Адаптировано Гиришваром Мишрой (2018). Психология (5-е издание). Пирсон.
- egyankosh.ac.in
Трансактный анализ: Эго-состояния — оптимальная радость
Есть ли у вас друг или член семьи, который «застрял в прошлом» или «застрял в своем детстве»? Или вы обнаруживаете, что впадаете в детское состояние в спорах с близкими? Вы когда-нибудь говорили или действовали так, что это напомнило вам о ваших родителях, и это полностью ошеломило вас, потому что это была самая бессознательная реакция, которую вы имели в тот момент? Если вы ответили «да» на любой из них и хотите узнать больше, транзактный анализ — это отличная психоаналитическая теория, объясняющая эти распространенные явления.
Этот блог является обзором.
Трансактный анализ был разработан Эриком Берном и состоит из 3 основных предпосылок: и «Дитя». Эго-состояния описывают психологический настрой, в котором вы находитесь, во время определенного взаимодействия, события или «транзакции». Ваше эго-состояние включает в себя ваши вербальные и невербальные выражения, поведение, мысли и чувства, которые меняются от состояния к состоянию.
В сегодняшней статье мы обсудим первую предпосылку, а в следующих постах мы рассмотрим будущие предпосылки. Давайте погрузимся!
Детское эго-состояние Эго-состояние Ребенка развивается первым и включает в себя все ваши детские мысли, чувства и поведение.
Его можно либо сохранить по мере взросления, либо зафиксировать или закрепить в определенном времени или месте в прошлом. Когда вы переходите в свое эго-состояние Ребёнка, вы начинаете думать, действовать или говорить так же, как в детстве. Эго-состояние Ребенка можно разделить на 2 дополнительные категории: Естественный Ребенок и Адаптированный Ребенок.
Естественный ребенок спонтанен, экспрессивен, эгоистичен и по своей сути гедонистичен. Это версия ребенка, так сказать, еще не «дрессированного». Он может быть веселым и беззаботным, но также будет бунтовать, запугивать, закатывать истерики или идти на любые средства, необходимые, чтобы получить то, что он хочет. Здоровые люди способны выражать положительные качества своего Естественного ребенка вместо того, чтобы подавлять или игнорировать его.
Адаптированный ребенок — это «обученная» версия ребенка, адаптивная, уступчивая, покорная и послушная. Адаптированный ребенок — это то, кем вас приучили быть родители.
Адаптированный Ребенок может считать, что он по своей природе «плохой» или «испорченный», и должен искать внешнее подтверждение, чтобы быть «хорошим». Работа из этого эго-состояния может быть полезной, если вас учат проявлять положительные качества, такие как уважение, терпение, сочувствие и т. д. Однако, работа из этого эго-состояния может быть вредной, если вас учат бездумно подчиняться авторитетным фигурам или подчиняться приказам, которые вредны для вас или других.
Эго-состояние Родителя основано на том, чему вас учили в раннем детстве, пока вам не исполнилось около пяти лет. Ваш опыт бессознательно интернализуется и принимается вашим мозгом, а вы не обрабатываете, не оцениваете и не фильтруете его. Некоторые примеры таких событий, записанные без особых размышлений, включают «не разговаривай с незнакомцами», «держись подальше от горячих предметов» и «всегда говори спасибо». Если вы являетесь родителем, вы, вероятно, распознаете это состояние в том, как вы воспитываете своих собственных детей.
Кроме того, вы также можете распознать это родительское состояние в своих маленьких детях. Родительское состояние, по сути, похоже на голос ваших родителей, который постоянно звучит в вашем уме, говоря с вами или говоря через вас. Родительское эго-состояние может быть либо Заботливым Родителем, либо Критикующим Родителем, в зависимости от ситуации.
Заботливый Родитель любящий, добрый и утешительный. Обычный пример маленьких детей, которые действуют из своего заботливого родительского эго-состояния, можно увидеть, когда они пеленают кукол и поют им колыбельные. Работа из эго-состояния Заботливого Родителя может быть вредной, если вы начнете заботиться о других за свой счет или если вы позволите другим зависеть от вас.
Критикующий Родитель осуждающий, резкий, осуждающий и обвиняющий. Критически настроенный родитель может быть голосом в вашем разуме, осуждающим вас за слезы и говорящим: «Перестань быть таким эмоциональным!» Если вы действуете в состоянии Критического Родителя, вы можете даже показать кислое лицо, нахмуренные брови и скрещенные руки или другие невербальные сигналы, которые ваши собственные родители демонстрировали вам в детстве.
Критически настроенный родитель может быть полезен в ситуациях, когда вы должны определить правильный образ действий или стандарты поведения, за которые вы должны нести ответственность за себя и других.
Эго-состояние Взрослого живет «здесь и сейчас» и является реалистичным. Принимает логичные и рациональные решения, уверенно, спокойно и внимательно относится к настоящему. Он имеет тенденцию быть объективным при интерпретации и анализе ситуации и беспристрастно взвешивает сильные и слабые стороны. Это состояние, которое позволяет вам беспристрастно рассуждать и оценивать все стимулы для использования в будущем.
Разговаривая с клиентами, я часто слышал, как их Взрослое состояние говорит что-то вроде: «Я знаю, что был резок», «Я знал, что слишком остро реагирую», «Я знаю, что мои эмоции обоснованы и не должны подавляться», « Я знаю, что способен, даже несмотря на то, что часть меня напугана» и т. д. Состояние Взрослого опосредует ваше состояние Родителя и Ребенка.
Когда взрослый укреплен, это позволяет вам действовать здесь и сейчас, переходя в свое родительское или детское состояние только тогда, когда это уместно.
Если вы резонируете с любым из этих эго-состояний и хотите понять, как они проявляются в вашей жизни, терапия будет отличным началом! Вместе мы можем исследовать, как вы переходите через эти состояния эго и как ваши мысли, чувства и поведение меняются по отношению к себе и другим в зависимости от того, в каком состоянии вы работаете. Как упоминалось выше, цель терапии — укрепить ваше взрослое состояние, чтобы что вы можете проявляться в своих отношениях, полностью присутствуя и осознавая «здесь и сейчас». Это просто означает, что вы можете действовать из состояния Ребенка или Родителя, когда это уместно, вместо того, чтобы просто реагировать, потому что вы застряли в прошлом, спровоцированы неосознанными детскими ранами или повторяете нездоровые реакции ваших родителей.