Как мало надо для счастья: Как же мало для счастья нам надо, Лишь бы только в душе был уют, И беспечность, как в детстве когда — то, И уверенность в том, что нас ждут. И неважно совсем: кто и где. Если ждут, значит ты еще нужен, Пусть у каждого будет в судьбе Тот причал, что спасает от стужи.

Опубликовано 31.05.197206.08.2021 автором alexxlab

Содержание

Как же мало для счастья нам надо, Лишь бы только в душе был уют, И беспечность, как в детстве когда — то, И уверенность в том, что нас ждут. И неважно совсем: кто и где. Если ждут, значит ты еще нужен, Пусть у каждого будет в судьбе Тот причал, что спасает от стужи.

Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтобы это

ЦИТАТА

Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтобы это понять.

2 года назад

Как мало надо для счастья текст песни, слова

Как сюжеты старой киноленты
Разговор вдвоем о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье
Раздели со мной мои мечты
Стихами на рассвете я клянусь тебе в любви на веке
Не найти на целом белом свете
Мне такой как ты

Как мало надо для счастья
Без лишних красок, чистое здравствуй
Нам не понятны мотивы наших сердец
Все это не важно просто останься здесь
Я разбиваюсь у ног твоих на осколки
Пусть время остановится, замри солнце
Говорят, романтика уходит с возрастом
Но хранит молодость, живущая поиском
Рано или поздно, так или иначе
Обретет счастье каждый, глаза не плачьте
Караваны мыслей сквозь миражи
Нет счастья без боли, нет правды без лжи
Дрожи в моих руках я дорожу этим
Живу тобою в запой, поэт вне запретов
Не слушай шепот тех, кто якобы в курсе
Верь сердцу, доверяй своим чувствам
Люстры гаснут утром, пытаюсь быть мудрым
Откуда это ревную, курим
По песку не оставляю следов
Это не крылья это любовь

Как сюжеты старой киноленты
Разговор вдвоем о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье

Раздели со мной мои мечты
Стихами на рассвете я клянусь тебе в любви на веке
Не найти на целом белом свете
Мне, такой как ты

Мелодия двух сердец минорное терце
Холодные взгляды заставляют нас греться
Карабкаться, впиваясь в стену домыслов
До и после, забудь слишком поздно
Дозами проза о неземной любви
Где ее найти, куда мне идти
Образ идеальный вырванный из книг
Прошу приди в этот мир хотя бы на миг
Или нет тебя и это все вымысел
Значит, выбросить краски, холсты и кисти
Значит все это зря
Звезды, небо, заря
Я не умею жить не любя
Иду за кем-то, кто-то идет за мной
Стремление быть счастливыми любой ценной
Сердца пусты, либо наполнены не тем
Холодные объятья, давно нет общих тем
Источник teksty-pesenok.

ru
Давая клятвы, нарушать, грешить, прощая себя
И ненавидеть тех, кто грешат
Это грустное лэго, любовь и эго
Дуэль с самим собой, кровью по снегу
Ночами в сети, дом вверх дном
За окном дождь, надежда точка com
Утром буквы по клеткам
Тайны миров Железного, алхимик Пауло Коэльо
Ведь не спроста наши пути пересеклись
Другие миры, мы, где-то виделись
Я обнимаю тебя, как в последний раз
Этот мир для нас

Как мало надо для счастья! 53 фотографии, от которых теплеет на душе

Если вы чувствуете себя подавленным, эти фото могут поднять вам настроение

У всех нас бывают тяжелые времена. У кого-то они связаны с проблемами со здоровьем, у кого-то – с пагубной зависимостью или безденежьем, отсутствием работы, разрывом отношений… Как многие люди реагируют на эти вызовы судьбы? Начинают впадать в депрессию, жалеть себя, лишь усугубляя и без того непростую ситуацию. Но это путь в никуда.

Гораздо продуктивнее и эмоционально здоровее не считать себя неудачником или пропащим человеком, а взять себя в руки и, стиснув зубы, идти к своей, пусть и маленькой, победе.

А еще – уметь ценить то, что мы имеем, и радоваться любой мелочи, от которой согревается сердце и теплеет взгляд.

Думаете, только алкоголь и еда (как правило, вредная) могут взбодрить вас хоть ненадолго? Да вы оглянитесь вокруг! И увидите массу чудесных вещей, приносящих радость и заставляющих улыбаться. Надо только захотеть их увидеть!

Сегодня наша команда 1Gai.ru подготовила подборку из трогательных и вдохновляющих фотографий и историй, которые способны указать путь к светлым мыслям и настроению. А вы в свою очередь можете передать эту эстафету добра своим близким, друзьям и коллегам.

1. Мне не с кем праздновать, но я уже 7 лет не употребляю героин

^{FingerMyJapsEye}

Смотрите также

2. После того как моя невеста изменила мне и разрушила меня эмоционально 10 месяцев назад, я полностью изменил себя и стал тем, кем мне нравится быть

^reversion4

Я нашел новую любовь и даже осуществил свою мечту — стал владельцем мотоцикла! Никогда я не был так счастлив, как сейчас.

3. Мой сын всегда пишет, что едет домой. И я открываю дверь, давая понять его 17-летнему коту и 16-летней собаке, что он уже в пути. Это они ждут его

^JonesMommy

По словам Ванессы Кинг, главы отдела психологии движения «Действие ради счастья», которое посвящено созданию более счастливого и заботливого общества, важная часть счастья – это помогать другим и делать для них добрые дела.

«Участие в групповых и общественных мероприятиях тоже делает нас счастливее. Когда мы делаем что-то для других, это активирует центр вознаграждения в мозгу, поэтому, когда мы дарим подарок, это похоже на получение подарка», – объясняет Ванесса.

Как отметила Кинг, небольшие ежедневные действия могут помочь нам превратить альтруизм в привычку. Вы можете начать с малого, решив, что будете улыбаться каждому, кого встретите, или сделать сегодня комплимент трем людям.

4. После 4 стадии рака и 20 месяцев химиотерапии мой ребенок позвонил в звонок (в знак выздоровления)

^20vmki

5. Первое селфи, которое сделал дедушка на своем новом телефоне

^bosvert234

6. Вчера спас малиновку от стаи ворон, а она жмет мне руку…

^{x0Desiderata0x}

Есть и другие способы развить свои альтруистические наклонности. Например, пожертвовать деньги на благотворительность или посвятить свое время делу, которое, по вашему мнению, того стоит.

«Вы можете оставить пакет с едой или записку пожилому соседу, – говорит Кинг. – Все эти действия помогают другим и повышают ваше собственное счастье».

7. Вторую половину 2020 года я провел бездомным, потом лежал в психиатрической больнице, а в последнюю неделю до выписки заразился коронавирусом. Сегодня моя первая ночь в хорошей постели, и я сделал ее сам!

^dingosaurus

8. Сегодня 2 года, как я не прикасаюсь ни к наркотикам, ни к алкоголю. Я думала, что не проживу столько

^{Psychological-Draw74}

9. А я уже 8 лет без героина и уже неделю без сигарет (хотя у меня проблемы). Мне не с кем по-настоящему поделиться этим. Поддержите хоть вы меня!

^{CakeDaySenderella}

«Может быть, сначала вы будете оказывать помощь другим, только чтобы привлечь внимание или заработать похвалу, но вы обнаружите, что выполнение чего-то для других помогает вам чувствовать себя хорошо, даже если вы не видите реакцию людей. Как только вы увидите, что вы можете что-то изменить в этом мире, ваше собственное счастье может вырасти естественным образом», – сказала Ванесса Кинг.

По ее словам, доброта имеет волновой эффект. Мы с большей вероятностью будем добрыми, когда будем проявлять доброту в свою очередь. Так что помощь даже одному человеку, пусть даже незначительная, может иметь гораздо больший эффект, чем мы думаем изначально.

10. 8 лет назад у меня возникли проблемы с законом. Я боролся, прошел более 30 собеседований, прежде чем нашел работу. Сегодня весь мой тяжелый труд окупился – я купил свою первую машину!

^ajhw13

Смотрите также

11. С нетерпением ожидая возвращения игрушки

^{my_stupid_name}

12. Сегодня мой 25-й день рождения. Вместо торта я сделал ко дню рождения лазанью

^{-SmashingSunflowers-}

Лучше всего делать добрые дела, не ожидая ничего взамен. Прежде всего потому, что это правильно с точки зрения морали. А еще из-за одного очень практического аспекта: мы никогда не можем быть уверены в том, что будем вознаграждены за свои старания, поэтому лучше иметь очень низкие ожидания (или совсем не ожидать!), чтобы не остаться разочарованными.

«Человеку также может быть полезно подумать о том, почему он ищет внимания и вознаграждения из внешнего источника. Ключевая часть счастья – это чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, и принимать жизнь такой, какая она есть», – советует Кинг.

13. Мой 6-летний сын только что решил поиграть на виолончели. Играть с ним

– одна из моих величайших радостей

^Tacosysalsa

Это может продлиться недолго, но я буду дорожить каждым мгновением, которое мы разделим.

14. У нашей кошки появились котята через два дня после того, как у нас родилась девочка. Этот котенок забирается в свой шезлонг всякий раз, когда у него есть такая возможность.

Я думаю, этим двоим суждено было стать лучшими друзьями

^Hoot2687

«Я бы посоветовала людям научиться заботиться о себе, чтобы стать более счастливыми и жизнеспособными. Начните с практики личной благодарности, чтобы ценить то, что у вас уже есть в жизни, записывая каждый день три вещи, за которые вы благодарны, и это может сделать вас счастливее», – резюмирует Кинг.

15. Не уверен, что когда-нибудь сделаю более милую фотографию своего нового попугая

^KancerFox

16. Я счастлив, что у меня есть фото с моим лучшим другом

^{inherentlydad}

17. Мой отец встречает своего первого внука

^{bubblegumprincesss}

18. В возрасте 45 лет я наконец-то научился делать олли

^foxynerdman

19. Мы накормили белку на заднем дворе ОДИН РАЗ… Теперь она приходит за орехами постоянно

^chebstr

20.

Этот маленький парень пришел поздороваться, когда я выгуливал моего щенка этим утром

^switchup

Смотрите также

21. Мой отец волновался, что моя слепая и глухая собака не узнает его после года карантина, но этого не произошло

^{haydenkristal}

22. Моя прабабушка, которой в День святого Валентина исполнилось 103 года, смеется с моей двухмесячной дочерью

^{mrsroyalmountain}

23. Год назад я купила свой первый велосипед

^{midwestasallheck}

24. Я каждое утро ездил на работу на велосипеде по холоду. Моя коллега заметила это и связала мне эти шарф и шапочку

^Then_Ad7687

25. Завод в Турции начал производство черепицы, которая используется в качестве домиков для птиц

^UgurErogul99

26. Товарищ моего сына по гимнастической команде не получил медалей, поэтому мой сын отдал ему одну из своих.

«Но я этого не заслужил!» – сказал его друг. Мой сын ответил: «Ты заслужил это, будучи моим лучшим другом!»

^{TheTopHatSideShow}

Смотрите также

27. Ученики начальной школы собрали более 7000 долларов, чтобы купить автомобиль своему дворнику, который добирался до работы около четырех часов на трех разных автобусах

^{wmcactionnews5.com}

28. Похудел на 200 фунтов (90 кг) за год. Просто быстро ходил пешком по 5 км каждый день

^FoxyRadical2

29. Моя 10-летняя версия рака: полный круг от онкологического больного до врача-онколога, работающего в той же клинике, где меня вылечили

^blondie0o

30. Мой отец насыпал соль от моей машины до входной двери моего рабочего здания, чтобы я, его 38-летняя дочь, не поскользнулась и не упала на лед

^{Elizabeth Bautista Boyd}

31. Когда знаешь, что тебе многое позволено

^Carli_Elaine

32.

Маленький мальчик получает свою «зарплату» от добрых электриков

^SportySuz20

«Возможно, это самый милый акт доброты, который я когда-либо видел. В течение последних 6 недель в семью каждую неделю приходили электрики, и их маленький мальчик был одержим ими. Он преследовал их вопросами, заботой и постоянными предложениями помощи!»

Смотрите также

33. Это случилось со мной сегодня

^{acnh_nanaland}

34. Каждое утро наша кошка терпеливо ждет у двери спальни моих сыновей, когда они проснутся. И это не для того, чтобы ее накормили, – она просто не может дождаться, чтобы их увидеть

^NuevoJerz

35. Вся семья похудела, тренируясь вместе

^xyjesse

36. Эта кошка-мать забрала брошенного детеныша опоссума

Мама-кошка приняла найденного на крыльце дома детеныша опоссума как одного из своих котят, но она не понимает, почему он все время висит на ней. Нам тоже нужно быть больше похожими на животных и заботиться друг о друге в трудную минуту.

Смотрите также

37. 1-е фото сделано на пике моей депрессии. 2-е – после почти года приема лекарств и возвращения к нормальной жизни

^{whostolemyserotonin}

38. Первая ночь после приюта в новом доме. Кажется, он поселился не только в их сердцах, но и в постели

^{stellagotherbarkback}

39. Сегодня мой день рождения. Я работаю в 3-ю смену, наблюдая за аттракционами. Парень из службы безопасности, которого я едва знаю, поздравил меня! Это так неожиданно и приятно!

^{Dumb_Reddit_Username}

40. Как настоящий отец я должен уметь сделать своей дочери прическу, которая заставляет ее почувствовать себя принцессой

^Sanchvj11

41. Моя мама научилась обслуживать свою машину самостоятельно, как заправский водитель

^crusoestudio

42.

Мой местный теннисный центр жертвует мячи нуждающимся собакам

^tea2cute

43. Теперь я знаю, что такое дышать носом! Я перенесла операцию на носовых пазухах и впервые за 26 лет вдохнула через нос! Я заплакала от счастья

^taylaurtots

44. Я не только 120 дней трезва, но и сегодня был первый день на работе моей мечты в качестве веб-дизайнера

^{reddittterrrrr}

Я сбросила кучу лишних килограммов с тех пор, как стала вести трезвый образ жизни, и просто прекрасно себя чувствую.

45. Познакомьтесь с Бенни! Я всегда мечтал иметь корги и не могу поверить, что он наконец-то у меня есть

^{Cardinal_Syndrome}

46. Это моя мама. Она работала по 16-20 часов в день в доме престарелых, полностью облаченная в средства индивидуальной защиты, во время Covid. Я очень горжусь ей!

^PlotTwizted

47. Этот парень купил коробку пиццы для себя и этого бездомного и поел вместе с ним

^WarHundreds

48.

Мы с моим парнем только что подобрали на улице маленького котенка, и я не могу сказать, кто счастливее – он или мы!

^{BulbasaurButAnOnion}

49. Моя дочь родилась преждевременно, и после 11 дней в больнице мы привезли ее домой. Теперь у нее есть опекун

^Vinvect

50. Наши кошки пришли утешить мою подругу после операции

^{Alexander_Cuervo1298}

51. Подарок на День святого Валентина для моей жены. Я купил сундук в ремесленном магазине. Отшлифовал его, окрасил, выжег на нем надпись и наполнил 365 любовными записками: по одной в день до следующего Дня святого Валентина

^lorgskyegon

52. Люди в моем городе оставили эти пакеты с носками, шляпами, шарфами, перчатками и т.д. для тех, кто в них нуждается

^{TurdsofWisdom}

53. Мой сын с гордостью показывает свои новые носки, которые он связал сам

^{girlintraffic}

Это был действительно тяжелый год для всех. Я просто хочу призвать вас идти своим собственным путем. Так что свяжите себе носки, посадите свой сад, испеките красивые торты – делайте все, что делает вас счастливым, если это не вредит ни вам, ни другим людям. Цените свои уникальные достижения, какими бы они ни были!

^{Обложка: KancerFox / acnh_nanaland / haydenkristal}

Текст песни Баста — Как мало нужно для настоящего счастья перевод, слова песни, видео, клип

Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье,
Раздели со мной мои мечты ,
Этими стихами на рассвете,
Я клянусь тебе в любви навеки,
Не найти на целом белом свете,
Мне такой как ты.

Как мало надо для счастья,
Без лишних красок, чистое здравствуй,
Нам непонятны мотивы наших сердец,
И это не важно, просто останься здесь,
Я разбиваюсь у ног твоих на осколки,
Пусть время остановится, замри солнце,
Говорят романтика уходит с возрастом,
Но хранит молодость, живущих поиском,
Рано или поздно, так или иначе,
обретёт счастье каждый, глаза не плачьте,
Караваны мыслей сквозь миражи,
нет счастья без боли, нет правды без лжи,
дрожи в моих руках, я дорожу этим,
живу тобой, собой поэт вне запретов,
не слушай шепот тех, кто якобы в курсе,
верь сердцу, доверяй своим чувствам,
люстры гаснут утром, пытаюсь быть мудрым,
откуда это, ревную, курим,
по песку, не оставляя следов,
это не крылья, это любовь.

Мелодия двух сердец, минорная терция,
Холодные взгляды заставляют нас греться,
Карабкаться, впиваясь в стену домыслов,
До и после, забудь, слишком поздно,
Дозами проза о неземной любви,
Где её найти, куда мне идти,
Образ идеальный, вырванный из книг,
Прошу приди в этот мир хотя бы на миг,
Или нет тебя, и это всё вымысел,
Значит выбросить краски, холсты и кисти,
Значит всё это зря, звёзды небо, заря,
Я не умею жить не любя,
Иду за кем-то, кто-то идёт за мной,
Стремление быть счастливыми любой ценой,
Сердца пусты, либо наполнены не тем,
Холодные объятья , давно нет общих тем,
Давая клятвы, нарушать, грешить, прощая себя
И ненавидеть тех, кто грешат,
Это грустное лего, любовь и эго,
Дуэль самим собой, кровью по снегу,
Ночами в сети, дом вверх дном,
За окном дождь, надежда точка ком,
Утром буквы по клеткам,
Тайны миров Желязного, алхимик Пауло Коэльо,
Ведь не спроста наши пути пересеклись,
Другие миры, мы где-то виделись,
Я обнимаю тебя как в последний раз,
Этот мир для нас.

Как мало надо для счастья!

Иногда кажется, что для счастья нужно многое! Не нужно, а даже необходимо! И без этого ощущение счастья не испытать… Но нам, женщинам, невозможно жить, творить без ощущения полета!

А как же нам взлететь?

Фото: Shutterstock.com

Каждый день наполнен ежедневными хлопотами, каждый день мы должны исполнять свои обязанности а каждой из своих ролей. У каждой из нас их может быть много: дочь, сестра, жена, мама, работник, ученик или учитель, подруга… Мы меняем их так быстро, что сами не замечаем, как переходим из одной роли в другую. Меняем своем поведение, в зависимости от роли, от ожиданий своих или направленных на нас.

И… Устаем…

Многие из нас отличницы. Мы стремимся быть идеальными во всем, много на себя берем, вкладываемся на 1000 ℅. Иногда мы ждем или даже требуем от других такой же самозабвенной отдачи. Расстраиваемся, когда что-то не успеваем сделать из запланированного, когда не получается быть такой, какой хочется, да и вокруг, оказывается, все не идеально. Не торопятся близкие наши (или не очень близкие) становится лучше, умнее, мудрее, терпеливые…

А мы хотим всем помогать, хотим дарить радость и добро!

Но стоп!

А заглядывали ли вы в себя? Где я сейчас? Что я чувствую? Что я хочу?

«А разве можно остановиться?» — однажды удивилась я? «Разве можно подумать о себе?»

Меня с детства учили думать сначала о других, а потом о себе. И у меня так много стало дум о других, что никак это ПОТОМ не наступало.

… Вчера коллега сломала руку на обеде, обратилась в больницу, вернулась на работу, уже имея больничный лист и гипс. На мой вопрос: «Зачем?» ответила, что совесть не позволяет идти домой… Нужно работать.

И тут мне вспомнилась инструкция в самолете, которая никак не входила в мое мировоззрение: в случае разгерметизации кабины, нужно сначала надеть маску себе, а потом ребенку. Мое сердце было против! Как же так? Сначала себе?

И тут паззл сложился.

Я тоже есть! Сама для себя. Я заглянула в себя…

Усталость.

Улыбка на губах есть (потому что я должна улыбаться, ведь моя семь радуется моей расти), а внутри меня ее уже нет…

Это обман. И прежде всего самой себя.

Если у меня нет радости, наполненности, то как я могу ее дарить другим?

Как я могу идти, что-то делать, если внутри меня уже кончаются батарейки?

И я решилась отдохнуть. А не заниматься разными делами, как обычно, после укладки младшей дочки спать.

В ванной у меня стоял подаренный на 8 марта грейпфрутовый гель. Еще не начатый…

Я открыла воду и вылила в ванну добрую четверть бутылки.

Через 5 минут, вернувшись в ванную, я увидела возвышавшиеся пенные замки!

Нырнув, я с наслаждением ощущала пену в ладонях, вдыхала ее аромат.

Разглядядывала пузырьки.

Подкидывала ее вверх!

И думала о том, как удивительно устроен мир! Как все прекрасно создал для нас Господь! Он даже придумал вот такую пушистую пену!

Я была полностью в настоящем моменте. Отвлеклась я только тогда, когда муж постучался и спросил почему я смеюсь…

А я и не заметила, что смеялась.

Просто радовалась жизни!

Искренне! От сердца! Как в детстве!

И все это благодаря тому, что вспомнила инструкцию в самолете…

Дорогие, милые девушки, женщины!

Позвольте себе отдохнуть, остановится!

Позвольте себе побыть слабой, попросить помощи.

Позвольте себе не успевать что-то сделать или что-то не уметь делать…

Фото: Depositphotos.com

Разрешите себе просто быть!

И будьте счастливы!

С любовью, Галина

P. S. Я постоянно рассказываю об интересных фактах и событиях из мира астрономии, астрологии и психологии в моем сообществе vk.com. Приходите ко мне на огонек!

«Человеку надо мало…» — что Рождественский считал самым главным для счастья и так ли уж это мало | Библио Графия

Стихотворение «Человеку надо мало…» написано Робертом Рождественским почти 50 лет назад, в 1973 году. Однако, до сих пор не потеряло актуальности. Более того, последнее время оно всё чаще и чаще звучит — его цитируют в соцсетях, читают в роликах актёры. И каждый вкладывает в знаменитые строчки свой смысл.

О чём же на самом деле лирическое стихотворение Роберта Рождественского «Человеку надо мало…»?

При всей своей простоте, даже, как будто, детскости, оно имеет глубоко философский смысл. Это стихотворение о счастье. Что самое главное для счастья? Так ли мало человеку для счастья, как это принято считать?

По мнению автора для счастья нужны «вещи», которые не купишь, — друг (для поддержки), враг (для стимула), мама здоровая и счастливая, пути-дороги, чтобы двигаться вперёд, расти, достигать цели («человеку надо мало: чтоб искал и находил», «чтоб тропинка вдаль вела»). Иными словами — человеку для счастья нужны любовь и дружба, удача и успех. Мало ли это? Ответ очевиден. Это очень много и далеко не у каждого есть.

Кажется, что проще с другими составляющими — спокойствие, благополучие, гармония с миром («после грома —
тишину», «с Человечеством родство»). На деле с этим бывает ещё сложнее.

Стихотворение Рождественского наполнено доброй иронией. Апофеоз этой иронии — фраза о том, что человеку всего-то навсего нужна планета («И всего одну планету: Землю!»). Ну Земля-то у человека есть, как минимум, земля под ногами. 🙂 И мечтаний хватает. Вопрос — приводит ли это к счастью?

Самую главную мысль Роберт Рождественский озвучил в конце стихотворения: «Человеку мало надо. Лишь бы дома кто-то ждал». Вот оно самое!

Константин Васильев «Ожидание». Фото с сайта www.pinterest.ru

Самым главным для счастья автор считает дом, семью и близких людей. А главным несчастьем — одиночество и потерю близких. И с этим не поспоришь.

Известный факт, что всё гениальное просто. Вот такое вроде простое, лёгкое, наивное, будто детское, стихотворение и столь глубокие философские мысли о том, что надо ценить и беречь. Вовремя.

А как Вы считаете, что надо человеку для счастья?

Если статья Вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.

#книги #стихи о жизни #чтение #блоги увлеченных людей #семейные отношения

В поисках радости — 21 цитата о счастье, которым нужно жить

Цитаты о счастье

Люди мечтают о счастье с незапамятных времен, и существует множество мыслей и теорий о том, что делает нас счастливыми. Однако при рассмотрении наиболее известных цитат о счастье начинают появляться определенные темы. Некоторые из этих тем включают: счастье — это то, чего желают все люди, и что иногда погоня за счастьем может на самом деле помешать нам его найти.Многие также говорят о важности любви для счастья, открытости и обмена с другими и о том, как наши мысли определяют уровень нашего счастья.

Какие темы вы видите, читая эти цитаты? Как вы можете применить их в своей жизни? Я хотел бы услышать ваши мысли в комментариях ниже.

1. Счастье захватывает нас: «Моменты счастья, которыми мы наслаждаемся, застают нас врасплох. Дело не в том, что мы захватываем их, а в том, что они захватывают нас ». ~ Эшли Монтегю

2.Счастье делает тебя красивой: «Я думаю, что счастье — это то, что делает тебя красивой. Период. Счастливые люди красивы. Они становятся подобны зеркалу и отражают это счастье ». ~ Дрю Бэрримор,

3. Счастье делает других счастливыми: «Кто счастлив, тот сделает счастливыми других». ~ Анна Франк, Дневник молодой девушки

Цитаты о секретах счастья

Каковы ваши секреты счастья? Это празднование мелочей? Личностный рост и развитие? Чувствуете любовь и заботу о других? Вот некоторые из самых известных цитат о секретах счастья:

4. Наслаждайтесь мелочами: «Один из секретов счастливой жизни — постоянные маленькие угощения». ~ Ирис Мердок

5. Счастье — это мелочи: «Помните, что для счастливой жизни нужно совсем немного». ~ Марк Аврелий

6. Личностный рост делает нас счастливыми: «Рост сам по себе содержит росток счастья». ~ Перл С. Бак

7. Счастье рождается в действии: «Счастье — это не что-то готовое.Это происходит из-за ваших собственных действий ». ~ Далай-лама XIV

8. Любите других: «Счастье в вашей способности любить других». ~ Лев Толстой

9. Правила: «Правила для счастья: что-то делать, кого любить, на что надеяться». ~ Иммануил Кант

10. Будьте открытыми и уязвимыми: «Вы не можете защитить себя от печали, не защитив себя от счастья». ~ Джонатан Сафран Фоер

Цитаты о важности присутствия

Пожалуй, самая упоминаемая мысль о счастье — это важность присутствия. Чтобы быть в настоящем, мы должны отпустить то, что произошло в прошлом, или то, что может или не может произойти в будущем. Отказ от этих вещей позволяет нам сосредоточиться на настоящем моменте, где на самом деле находится счастье.

Как выразительно выразился в «Силе настоящего» Экхарт Толле, один из моих любимых авторов, жизнь в « сейчас » — это верный путь к счастью и просветлению. Он называет присутствие нашей главной целью в жизни, а все остальное — второстепенной. Вот некоторые из самых известных цитат о счастье, связанном с присутствием:

11.Просто присутствуйте и позвольте себе быть счастливым: «Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, из чего состоит счастье. Вы никогда не проживете, если будете искать смысл жизни ».
— Альбер Камю

12. Счастье в моменте Сейчас: «Все хотят жить на вершине горы, но все счастье и рост происходит, пока вы поднимаетесь на нее». ~ Энди Руни

13. Прекратите думать об этом, просто будьте счастливы: «Время от времени хорошо делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым.»~ Гийом Аполлинер

14. Счастье в моменте: «Жить долго и счастливо можно только каждый день». ~ Маргарет Бонанно

15. Присутствовать: «К счастью нет пути: счастье — это путь». ~ Гаутама Будда

16. Отпусти прошлое: «Однажды я слышал определение: Счастье — это здоровье и короткая память! Хотел бы я это придумать, потому что это правда ». ~ Одри Хепберн

Цитаты О том, как наша мысль определяет счастье

То, как мы воспринимаем мир и других через наши мысли, во многом определяет наше счастье в жизни.По словам Мартина Селигмана, отца позитивной психологии, 60 процентов счастья определяется нашей генетикой и окружающей средой, остальные 40 процентов основаны на нашем отношении, мыслях и восприятии мира вокруг нас. Его исследование, кажется, подтверждается следующими цитатами о счастье:

17. Ваши мысли определяют ваше счастье: «Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». ~ Марк Аврелий, Размышления

18.Счастье — это выбор: «Люди счастливы настолько, насколько они хотят быть». ~ Авраам Линкольн

19. Живите в гармонии: «Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии». ~ Махатма Ганди

20. Будьте открыты счастью: «Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается; но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая была открыта для нас ». ~ Хелен Келлер

21.Счастье — это выбор: «Я выбираю счастье вместо страдания, я знаю, что это так. Я освобождаю место для неизвестного будущего, чтобы наполнить свою жизнь ожидаемыми сюрпризами ». ~ Элизабет Гилберт, Ешь, молись, люби

Каковы ваши секреты счастья? У вас есть любимая цитата о счастье? Обсудим в комментариях ниже 🙂

Желаю счастья!

Моника 🙂

Как обрести счастье внутри

Как найти счастье внутри

«Для счастливой жизни нужно очень немногое; все это внутри вас, в вашем образе мышления. ~ Марк Аврелий Антонин

Сообщение написано Лео Бабаута.

Мы немного поговорили о поисках счастья во внешних источниках… но какова альтернатива?

Что ж, очевидный ответ — искать счастье внутри себя, но сегодня мы рассмотрим несколько способов сделать это. По правде говоря, в этом и состоит вся статья «Раскрой свое великолепие», поэтому сегодня мы просто сделаем обзор, а в следующих статьях в октябре мы расскажем подробнее.

Итак, давайте взглянем на некоторые внутренние источники счастья.

Откуда счастье

Стоит задуматься, откуда приходит счастье. Это из-за того, что кто-то любит вас, или поесть фантастической еды, или иметь отличное тело, или расслабиться на пляже, или выпить чашку хорошего кофе?

Нет, вообще-то. Все это явления, происходящие вне нас … и не приносящие счастья. Они могут быть связаны со счастьем — они случаются, и в то же время мы счастливы, — но это не причинно-следственная связь. В то же время происходит еще одно событие.

Это событие происходит в нашем мозгу между внешним событием (чашкой хорошего кофе) и нашим состоянием счастья.

Что это за событие? Это процесс. Давайте внимательно посмотрим:

Мы выпиваем чашку хорошего кофе (или читаем хорошую книгу, едим вкусные ягоды, хорошо занимаемся сексом и т. Д.).
Замечаем кофе, обращаем на него внимание. Если мы не обращаем внимания и читаем в Интернете, пока пьем кофе, мы не получаем счастья от кофе.
Мы ценим вкус кофе, который мы заметили. Дело не только в том, чтобы замечать и обращать внимание — мы должны принять это таким, какое оно есть, и ценить в нем хорошие качества.
Это добро, которое мы заметили , заставляет нас радоваться жизни . Теперь мы счастливы от жизненного опыта, от самой жизни, потому что этот опыт наполнен добром — даже если это просто доброта чашки кофе.

Вот и все: замечать и ценить добро в чашке кофе заставляет нас радоваться жизни. И чем больше мы замечаем и ценим нашу жизнь (и себя), тем мы счастливее.

«Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения того, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть». ~ Фредерик Кеониг

В поисках

Значит ли это, что счастье действительно связано с внешними вещами, такими как чашка кофе, секс или любовь другого человека? Нет … это о процессе, который происходит внутри.И этот процесс может происходить независимо от того, что происходит вне нас. Это может произойти, даже если нет внешних стимулов — потому что внутри нас есть вещи, которые мы тоже можем оценить.

Позвольте мне подчеркнуть: все сырье, необходимое для счастья, находится внутри нас. Хорошие вещи, которые мы можем ценить, чтобы быть счастливыми, — они всегда с нами, уже здесь. И инструменты для превращения этого сырья в счастье … они тоже есть внутри нас. Нам просто нужно их развивать.

Что внутри нас, что мы можем ценить, что может сделать нас счастливыми? Некоторые примеры:

Вы щедры?
Любишь ли ты? Можете ли вы подарить любовь?
Чувствуете ли вы сострадание?
Вы в чем-то хороши?
Ты хороший слушатель?
Сочувствуете ли вы чужой боли?
Цените ли вы красоту в природе, в других?
У вас есть хорошие идеи?
Вы полны решимости?
Вы хорошо занимаетесь спортом?
Вы креативны?

И так далее.Все эти (и многие другие) внутренние качества, которые вы можете иметь, цените и которые могут сделать вас счастливыми.

Итак, процесс счастья — замечать, ценить, радоваться жизни — можно применить к вещам внутри нас, независимо от того, что происходит снаружи. Мы можем научиться замечать и ценить в себе хорошие вещи (а также несовершенные!) И начать любить себя.

Ценить все, что нас окружает

Но это только начало. То, что внутри нас, удивительно, но то же самое, что есть во всех остальных, и в жизни вокруг нас. Это могут быть внешние вещи, но признательность за них (и счастье, которое возникает в результате) исходит изнутри.

Итак, ключевой навык — научиться замечать, принимать и ценить все вокруг нас и всех, кого мы видим и с кем взаимодействуем.

Внимательно посмотрите на еду, которую вы едите, и на кофе, воду, чай или вино, которые вы пьете… что вы можете заметить? Есть ли что-то хорошее, что вы можете оценить, что может сделать вас счастливым, живя?

А что насчет комнаты вокруг вас? А как насчет книги, которую вы читаете, или записи в блоге? А как насчет природы снаружи? Есть ли там вещи, которые можно заметить и оценить?

Часто, если мы не видим хорошего в вещах или людях вокруг нас (или в самих себе), это значит, что мы не уделяем им пристального внимания.Если человек рядом с вами кажется грубым или неинтересным, вы не уделяете достаточно внимания деталям: они тоже забавные, или талантливые, или застенчивые, но со скрытыми секретами? Испытывают ли они боль и нуждаются в сострадании? Присмотритесь и посмотрите, что вы найдете.

Как только вы начнете обращать внимание и смотреть, вы обнаружите удивительные вещи. Все вокруг нас — примеры красоты, творчества, вдохновения, триумфа, боли, радости, жизни.

И как только вы научитесь этому, вы сможете начать ценить и «не очень совершенные» вещи.Мы считаем недостатки других людей и наши собственные недостатки «плохими» … но что, если они всего лишь часть человеческого бытия? Тогда разве «недостатки» не являются праздником того, кем мы являемся как люди? Разве гнев, грубость и ошибки не являются частью нашей красоты как человеческих существ?

Я учился ценить «недостатки» в моих детях, например, как прекрасные, как часть их подписи. Моя маленькая дочь громкая и смелая, а мой младший сын тихий (э-э), но полон движения и приключений. Они разные, и эти различия — часть того, что делает каждого из них по-своему прекрасным.Если бы у нас не было этих «изъянов», мы не были бы такими замечательными.

И это, конечно, верно и в отношении нас самих. У всех нас есть недостатки, и мы должны их отметить. Обращайте на них внимание, да, но цените их и используйте их как повод для счастья, чтобы жить.

Как только мы сможем это сделать, мы сможем увидеть чудо в каждой мелочи вокруг нас и внутри нас. И тогда мы понимаем, что жизнь — это настоящая радость в каждый момент, если мы просто обращаем внимание и ценим это.

105 Цитаты о том, как быть счастливым в том месте, в котором вы находитесь (2021)

Наша последняя подборка цитат о том, как быть счастливым, поможет вам увидеть более яркую сторону жизни.

Быть счастливым — жизненно важно, и это то, чего в конечном итоге хочет каждый человек в жизни.

Счастье дает нам множество преимуществ для нашей работы, отношений, здоровья и многого другого.

Помимо того, что мы чувствуем себя хорошо, счастье — это положительная эмоция, которая движет нашими амбициями и побуждает нас просыпаться каждое утро для достижения наших целей и мечтаний.

Итак, как мы можем достичь счастья?

Для этого мы должны взять на себя личную ответственность за собственное счастье.

Мы должны принять тот факт, что наше счастье — это наш выбор и что-то, что нужно найти внутри нас.

Независимо от всех негативных событий, которые часто происходят в нашей жизни, мы все можем поддерживать свое счастье, научившись интерпретировать любые обстоятельства, с которыми мы имеем дело, в положительном свете.

Хотя внешнее поведение и события могут вызывать негативные мысли, это может произойти только в том случае, если вы им позволите.

В целом, счастье делает нас более здоровыми, продуктивными и готовыми использовать нашу повседневную силу, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Ниже приведены несколько вдохновляющих, мудрых и вдумчивых цитат о счастье, которые помогут вам развить способность быть счастливым при любых обстоятельствах.

Цитаты о том, чтобы быть счастливым независимо от того, где вы находитесь в жизни

1. «Счастье — это то, что определяет каждый из нас, это не то, что мы находим вне себя, это внутри нас и нашего выбора». — Кэтрин Пульсифер

2. «Самыми счастливыми людьми кажутся те, у кого нет особых причин для счастья, кроме того, что они таковы.»- Уильям Ральф Инге

3.« Счастье — это глубокое чувство процветания, не просто приятное чувство или мимолетная эмоция, но оптимальное состояние бытия ». — Matthieu Ricard

4. «Большинство людей примерно так же счастливы, насколько они решают быть». — Abraham Lincoln

5. «Мы не смеемся, потому что мы счастливы. — мы счастливы, потому что смеемся ». — Уильям Джеймс

6. «Подумайте обо всей красоте, которая еще остается вокруг вас, и будьте счастливы.»- Anne Frank

7.« Счастье полностью зависит от вас и всегда им было ». — Janette Rallison

8.« Будьте счастливы без причины, как ребенок. Если вы счастливы по какой-то причине, у вас проблемы, потому что эту причину можно отобрать у вас »- Дипак Чопра

9. « Секрет счастья — это принять то, что вы находитесь в жизни, и извлечь из этого максимум пользы. изо дня в день »- Anonymous

10.« Ничто не может принести вам счастья, кроме вас самих.»- Ральф Уолдо Эмерсон

Цитаты о том, чтобы быть счастливым тем, кто вы есть

11.« Единственное, что сделает вас счастливым, — это быть счастливым тем, кто вы есть, а не тем, кем вас считают люди ». — Goldie Hawn

12. «Я наслаждался своей жизнью, когда у меня ничего не было… и вроде как идея просто быть счастливой со мной». — Джои Рамон

13. «Счастье в своей коже — вот в чем суть». — Ку Старк

14.«Будьте счастливы, будучи собой. Любите свои недостатки. Управляйте своими причудами. И знайте, что вы так же совершенны, как и все остальные, точно так же, как и вы ». — Ariana Grande

15. «Те, кто может смеяться без причины, либо нашли истинный смысл счастья, либо сошли с ума!» — Norm Papernick

16. «Истинное счастье возникает в первую очередь. , от удовольствия от самого себя «. — Джозеф Аддисон

17. «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание.Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание ». — Далай-лама

18. «Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления »- Марк Аврелий

19.« Я бы сделал все возможное, чтобы быть более счастливым, чем нет »- Адам Сильвера

20.« Счастье не делает ». за ним нужно гоняться … его просто нужно выбрать ». — Мэнди Хейл

Также прочтите эти вдохновляющие цитаты из жизни настоящим моментом, которые напомнят вам о радостях жизни.

Цитаты о том, чтобы быть довольным тем, что у вас есть

21. «Талант быть счастливым — ценить и любить то, что у вас есть, а не то, чего у вас нет». — Вуди Аллен

22. «Будьте довольны тем, что у вас есть. Будьте в восторге от того, что вы хотите ». — Алан Коэн

23. «Если для вас важно быть счастливым, попробуйте следующее: вместо того, чтобы сожалеть обо всем, чего вам не хватает, отпразднуйте все, что у вас есть». — Брайан Василий

24. «Меня устраивают простые вещи.Ценить благословения, которые дал мне Бог ». — DMX

25. «Счастье не в том, что ты хочешь. Он ценит то, что у тебя есть ». — Неизвестно

26. «С тех пор, как счастье услышало ваше имя, оно бегает по улицам, пытаясь найти вас». — Hafez

27. «Только подумайте, как бы вы были счастливы, если бы потеряли все, что вы имеешь прямо сейчас, а потом снова получишь ». — Фрэнсис Родман

28.« Счастье не в том, что ты хочешь, а в желании того, что имеешь.- Раввин Хайман Шахтель

29. «Не забывай надеяться и быть счастливым». — Джон МакЛеод

30. «Не моя работа делать вас счастливыми. Ваша работа — узнать, что только те, кто перестает эгоистично искать свое счастье, находят его ». — Richelle E. Goodrich

Не забудьте также прочитать эти цитаты о счастье Into the Wild .

Цитаты о счастье и его значении

31. «Искусство быть счастливым заключается в способности извлекать счастье из обычных вещей.- Генри Уорд Бичер

32. «Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии». — Махатма Ганди

33. «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит из-за ваших собственных действий ». — Далай-лама

34. «Многие люди неправильно представляют, что составляет истинное счастье. Это достигается не самоудовлетворением, а верностью достойной цели »- Хелен Келлер

35.«Счастье — это не станция, на которую вы приходите, а способ путешествовать». — Маргарет Ли Ранбек

36. «Меня не волнуют деньги. Дело в том, чтобы быть счастливым, чувак. — Skrillex

37. «Мы все живем ради счастья; наши жизни все разные, но в то же время одинаковы ». — Anne Frank

38.« Счастье нельзя достать, владеть, заработать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, изяществом и благодарностью.”- Денис Уэйтли
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат из благодати, которая изменит вашу жизнь.

39. «Счастье, не в другом месте, а в этом месте… не на следующий час, а на этот час». — Уолт Уитмен

40. «Основы счастья — это то, что нужно делать, что любить и на что надеяться». — Аллан К. Чалмерс

Цитаты о том, чтобы быть счастливым и отпускать то, что тебя огорчает

41.«Вы никогда не сможете быть по-настоящему счастливы, если будете продолжать цепляться за плохие воспоминания, которые вас огорчают». — Анураг Пракаш

42. «Делать то, что тебе нравится, — это свобода. Нравится то, что вы делаете, — это счастье ». — Фрэнк Тайгер

43. «Один из простейших способов оставаться счастливым — это отпустить то, что вас огорчает». — Tinku Razoria

44. «Успех — не ключ к счастью. Счастье — залог успеха. Если вам нравится то, что вы делаете, вы добьетесь успеха.»- Альберт Швейцер

45.« Счастье там, где мы его находим, но очень редко там, где мы его ищем ». — J. Petit Senn

47. «Если вы хотите быть счастливым, не зацикливайтесь на прошлом, не беспокойтесь о будущем, сосредоточьтесь на полной жизни в настоящем». — Roy T. Bennett

48. «На каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья». — Ральф Уолдо Эмерсон

49. «Я смеюсь столько, сколько могу, и плачу, когда нужно, без извинений.Я думаю, что это хорошо ». — Майя Анжелу

50.« Если вы хотите быть счастливым, вам нужно сосредоточиться на счастье ». — Ана Костовская

Не забудьте также прочитать эти цитаты о поисках счастья, которые заставят вас улыбнуться.

Цитаты о том, чтобы быть довольным собой

51. «Счастье — это искусство научиться получать радость от своего существа». — Джим Рон

52. «Оставайтесь позитивными и счастливыми. Работайте усердно и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться.Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми ». — Tena Desae

53. «Если хочешь быть счастливым, будь». — Лев Толстой

54. «Когда я сам, я счастлив и имею хороший результат». — Джек Ма

55. «Научитесь ценить себя, что означает: бороться за свое счастье». — Ayn Rand

56. «Счастье не в наших обстоятельствах, а в нас самих. Это не то, что мы видим, как радуга, или чувствуем, как жар огня. Счастье — это то, чем мы являемся ». — Джон Б. Ширин

57. «Вы счастливы, когда вы полны энтузиазма и ориентированы на действия, а не когда вы ориентированы на роскошь и удовольствие».
— Дебасиш Мрида

58. «Успех означает быть счастливым тем, кто вы есть, и приносить счастье окружающим». — Джейн Джон Нванкво

59. «Если ты чувствуешь себя счастливым, Улыбайся всем сердцем. если тебе плохо, улыбнись изо всех сил ». — Пол Ян Гильермо

60.«Вы выбираете быть счастливым. Вы не становитесь счастливыми только потому, что обстоятельства приводят вас к счастью ». — Райан Купер

Вдохновляющие цитаты о том, чтобы быть счастливым

61. «Говорить о ком-то, кто делает вас счастливыми, на самом деле делает вас счастливыми». — Элизабет Скотт

62. «Счастье никогда не выходит из моды». — Лилли Пулитцер

63. «Цель нашей жизни — быть счастливыми». — Далай-лама

64.«Что приносит удовлетворение, так это быть счастливым и иметь возможность помогать другим людям. Простые вещи ». — Джеймс Артур

65. «Верьте, будьте счастливы, не отчаивайтесь. Все получится ». — Гордон Б. Хинкли

66.« Ключом к счастью были осуществимые мечты ». — Николас Спаркс

67.« Даже если счастье немного забывает вас, никогда не забывайте полностью это. »- Jacques Prévert

68.« Я своего рода параноик наоборот.Я подозреваю, что люди пытаются сделать меня счастливым »- JD Salinger

69.« Приравнивается ли счастье к богатству, деньгам, имуществу, или это ценность, которую вы находите, хорошо выполняя свою работу, имея любящую семью, ваше здоровье, и душевный покой? » — Кэтрин Пульсифер

70. «Примите то, что совершенно несовершенно. Учитесь на своих ошибках и прощайте себя, и вы станете счастливее ». — Roy Bennett

Также ознакомьтесь с этими проницательными цитатами о здоровье, которые могут помочь вам добиться лучшей жизни.

Счастливые цитаты, которые сделают ваш день

71. «Это отличное начало — способность распознавать, что делает вас счастливыми. »- Люсиль Болл

72.« Счастье не достигается сознательным стремлением к счастью; обычно это побочный продукт другой деятельности ». — Олдос Хаксли

73.« Не ищите счастья вне себя. Пробужденные ищут счастья внутри ». — Петр Деунов

74.« Все хотят жить на вершине горы, но все счастье и рост происходит, когда вы поднимаетесь на нее.- Энди Руни

75. «Будь счастлив в данный момент, этого достаточно. Каждый момент — это все, что нам нужно, не больше ». — Мать Тереза 

76.« Счастье — это выбор, требующий усилий временами ». — Эсхил

77.« Счастье реально только тогда, когда делится ». — Кристофер МакКэндлесс

78. «Секрет счастья не в том, чтобы делать то, что нравится, а в том, чтобы любить то, что он делает». — Джеймс Мэтью Барри

79. «У вас есть все необходимое для полного покоя и полного счастья. сейчас.- Уэйн Дайер

80. «Счастье подобно тем дворцам в сказках, ворота которых охраняют драконы: мы должны сражаться, чтобы победить его». — Александр Дюма

81. «Глупый человек ищет счастья. на расстоянии. Мудрый выращивает его у себя под ногами »- Джеймс Оппенгейм

82.« Счастье — ваша природа. Желать этого нет ничего плохого. Что неправильно, так это искать его снаружи, когда оно внутри »- Шри Рамана Махарши

83.«Мое счастье растет прямо пропорционально моему принятию и обратно пропорционально моим ожиданиям». — Майкл Дж. Фокс

84. «Счастье, как и несчастье, — это активный выбор». — Стивен Р. Кови

85. «Это счастье; раствориться во что-то законченное и великое. Когда дело доходит до человека, он приходит так же естественно, как сон ». — Willa Cather

Цитаты о том, чтобы быть счастливым и жить полноценной жизнью

86.« Быть без некоторых вещей, которые вы хотите, — неотъемлемая часть счастья. .»- Bertrand Russell

87.« Счастье растет у наших очагов, и его не собирают в чужих садах ». — Дуглас Джерролд

88. «Счастье состоит больше в удовольствиях, которые происходят каждый день, чем в больших удачах, которые случаются, но редко». — Бенджамин Франклин

89. «Счастье заключается в радости жизни. достижения и острые ощущения от творческих усилий »- Франклин Д. Рузвельт

90.«Секрет счастья — в свободе, секрет свободы — в смелости».
— Кэрри Джонс

91. «В этой жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым». — Жорж Санд

92. «Нет такого счастья, как быть любимым своими собратьями. и чувство, что ваше присутствие — это дополнение к их комфорту ». — Charlotte Bronte

93.« Счастье — это побочный продукт усилий сделать кого-то счастливым ».
— Гретта Брукер Палмер

94.«На самом деле никого не волнует, несчастны ли вы, так что с таким же успехом можете быть счастливы».
— Синтия Нельмс

Еще цитаты о счастье

95. «Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели». — Хелен Келлер

96. «Счастье — это никогда не шаг. прочь, это внутри вас. Вам просто нужно выпустить его на волю ». — Ojingiri Hannah

97. «Распространяйте любовь по всему миру, и взамен вы получите дар пожизненного счастья.- Nitin Namdeo

98. «По-настоящему умный человек — это тот, кто всегда находит причину для счастья в каждую минуту». — Nitin Namdeo

99. «Перестаньте искать счастья, вы живы, вы находитесь в этом моменте, нет ничего более счастливого, чем это». — Nitin Namdeo

100. «Найдите свое счастье, не ища большего, а ценив то, что у вас уже есть». — Франк Зонненберг

101. «Верьте в себя и будьте источником радости в чьей-то жизни.- Амит Рэй

102. «Быть счастливым, видя счастливыми других, — это счастье умножается». — Tapan Ghosh

103. «Проводите больше времени, делая вещи, которые заставляют вас забыть о времени». — Charlotte Eriksson

104. «Радуйтесь своей жизни, и вы будете поражены тем, насколько прекраснее она для вас». — TemitOpe Ibrahim

105. «Счастье — это результат хорошо прожитой жизни». — Дэнни Довер

Какая из этих цитат о счастье была вашей любимой?

Счастье так важно.Если, например, вы спросите родителей, чего они хотят больше всего для своих детей, большинство из них ответят примерно так: «Я просто хочу, чтобы они были счастливы». Это потому, что счастье — это то, чего мы больше всего хотим для тех, кого любим больше всего.

Мы надеемся, что эти цитаты о счастье вдохновили вас взять на себя ответственность за собственное счастье.

Вам понравились эти цитаты о счастье? Какая из этих цитат о счастье была вашей любимой? Мы хотели бы услышать все об этом в разделе комментариев ниже.Кроме того, не забудьте поделиться счастьем, поставив лайк и поделившись с друзьями и близкими.

Как жить счастливой жизнью (для подростков)

Мы все хотим быть счастливыми. Но иногда мы думаем о счастье как о том, что происходит с нами — о чем-то, что мы не можем контролировать. Легко связать идею счастья с ситуацией, в которой мы находимся. Мы можем сказать себе: «Если бы все было по-другому, я был бы счастлив».

Но счастье работает не так.Исследования показывают, что лишь небольшая часть счастья (всего около 10%) зависит от ситуации человека. Так откуда же происходит большая часть нашего счастья?

Рожденные счастливы?

Часть счастья зависит от личности. Некоторые люди от природы счастливы. Все мы знаем людей, которые большую часть времени веселые и оптимистичные. Их жизнерадостный характер помогает им быть счастливыми.

Так что это значит для людей, рожденных с сварливой личностью? Они могут видеть недостатки в людях и ситуациях вместо хорошего.Их настроение может быть чаще мрачным, чем веселым. Но если они хотят быть счастливее (а кто нет?), Это возможно.

Счастье зависит от нас

Исследователи обнаружили, что более половины счастья зависит от вещей, которые на самом деле находятся под нашим контролем. Это действительно хорошие новости, потому что это означает, что каждый может быть счастливее.

Во многом то, насколько мы счастливы, зависит от нашего мышления, привычек, которые мы практикуем, и того, как мы живем каждый день.Узнав ключевые составляющие счастья, мы можем использовать их, чтобы стать счастливее.

Почему важно счастье

Счастье — это больше, чем хорошее чувство или желтый смайлик. Это чувство настоящего наслаждения жизнью и желание извлечь из нее максимум пользы. Счастье — это «секретный соус», который помогает нам быть в наших силах и стараться изо всех сил.

Вот что обнаружили исследователи, изучая счастливых людей:

Счастливые люди более успешны.
Счастливые люди лучше достигают целей.
Счастливые люди более здоровы.
Счастливые люди живут дольше.
У счастливых людей отношения лучше.
Счастливые люди лучше учатся.

Ингредиенты для счастливой жизни

Счастье настолько важно в нашей жизни, что у него есть своя собственная область исследований под названием позитивная психология . Эксперты в этой области обнаружили, что есть ключевые вещи, которые делают людей счастливее:

Положительные эмоции

Радость.Благодарность. Любовь. Изумление. Восторг. Игривость. Юмор. Вдохновение. Сострадание. Надеяться. Креативность. Интерес. Возбуждение. Удовольствие. Спокойствие. Всем нам нравится испытывать эти положительные чувства.

Помимо хорошего самочувствия, положительные эмоции приносят пользу нашему мозгу и телу. Они снижают уровень гормонов стресса, помогают облегчить беспокойство и депрессию и укрепляют нашу иммунную систему.

Ощущение положительных эмоций каждый день сильно влияет на наше счастье и благополучие. Вот почему так важно делать то, что вызывает у нас положительные эмоции.Эти чувства могут вызвать даже простые действия, такие как игра с ребенком или домашним животным или прогулка на свежем воздухе.

Умение управлять своими отрицательными эмоциями также является ключом к счастью. Сложные эмоции — это факт жизни. Но то, как мы с ними справляемся, имеет решающее значение.

Сильные стороны и интересы

То, что у нас хорошо получается и что мы любим делать, является нашей сильной стороной. У всех нас есть сильные стороны, даже если мы еще не открыли их.

Сильные стороны:

то, что нас интересует — например, музыка, искусство, наука, строительство, кулинария, чтение
любые имеющиеся у нас навыки — например, рисование, игра на музыкальном инструменте или занятия спортом
наши хорошие качества, такие как доброта, юмор или лидерство

Счастье возрастает, когда мы обнаруживаем силу и практикуем ее.Чем больше мы практикуем силу, тем лучше мы ее добиваемся, пока действительно не овладеем ею.

Когда мы действительно хорошо делаем то, что нам нравится, мы можем потеряться в этом. Это называется потоком. Ощущение потока помогает повысить уровень счастья. Поиск ежедневных способов использования наших сильных сторон — ключевой ингредиент счастливой жизни.

Хорошие отношения

Люди в нашей жизни имеют значение. Хорошие отношения — один из лучших способов получить счастье, здоровье и благополучие.

Развитие определенных эмоциональных навыков может помочь нам установить и сохранить хорошие отношения. Когда мы рядом с людьми в нашей жизни — и когда они рядом с нами — мы более стойкие, находчивые и успешные.

Вот некоторые из навыков, которые помогают нам строить хорошие отношения:

Обретение смысла и цели в жизни

Наша жизнь может быть занята повседневными делами и обязанностями. Многие из нас работают одновременно с несколькими задачами, поэтому мы можем мчаться вперед, думая о том, где нам нужно быть в следующий раз. Но притормаживает, чтобы обратить внимание на то, что мы делаем и почему создает счастье.

Обратите внимание на последствия ваших действий. Обратите внимание на способы (большие или маленькие), которые вы можете изменить. Живите жизнью, основываясь на ценностях, которые важны для вас. Найдите время, чтобы подумать о том, что действительно важно для вас (например, помощь другим или защита планеты).

Каким образом вы хотите сделать мир лучше? Обратите внимание на любые небольшие повседневные действия, которые указывают вам в этом направлении. Они помогают придать вашей жизни смысл и увеличить счастье.

Достижение

Когда наша жизнь полна положительных эмоций, прекрасных отношений, сил для практики и целеустремленности, мы готовы добиваться чего-то.

Постановка и достижение целей дает нам то, во что можно вложить нашу энергию. Это позволяет нам увидеть, как мы меняем ситуацию.

Прилагайте усилия к тому, что для вас важно. Делайте все возможное в том, что вы пытаетесь, без необходимости быть идеальным. Если сначала что-то не получается, сохраните оптимистичный настрой и попробуйте еще раз. Верьте в себя и свои мечты.

Ставьте реалистичные цели и небольшие шаги, чтобы воплотить мечты в реальность. Чтобы сделать успех еще слаще, празднуйте его с близкими вам людьми.

Стань счастливее

Хорошо, так что вы можете научиться быть счастливее, управляя своим мышлением, успокаивая разум, становясь более уверенным, используя свои сильные стороны, повышая самооценку, делая то, что вам нравится, и создавая хорошие отношения. Об этом есть над чем подумать! Вы не можете справиться со всеми сразу. Но вы можете начать с малого и выбрать одну вещь для работы.

Лучший способ достичь любой цели — начать с небольших конкретных действий. Через некоторое время они становятся привычками — вещами, которые вписываются в ваш день, и вы не слишком о них думаете.Вот когда вы переходите к выработке новой повседневной привычки. Достижение небольших конкретных целей может стать большим счастьем!

Little Happiness Boosts (когда ваше сердце нуждается в подъёме)

Если бы мы только могли положить счастье в бутылку и получить к ней доступ, когда мы чувствуем себя подавленными. Я понимаю, что чувство счастья зависит не только от того, что происходит вокруг нас, но и от того, что происходит внутри.

Я не знаю секрета счастья или того, как постоянно чувствовать себя счастливым, но вот несколько вещей, которые я знаю о счастье.

Нет ничего плохого в том, чтобы все время чувствовать себя хорошо.
Счастье приходит и уходит, а потом снова возвращается.
Люди не всегда так счастливы, как они хотят, чтобы вы думали о них.
Мы можем пережить что-то действительно тяжелое или грустное, но при этом чувствовать себя счастливыми.
Когда дело доходит до создания счастья, у нас больше силы, чем мы думаем.

Два моих любимых человека, Марк и Ангел Черновы, специализируются на культивировании любви и счастья. Они изучают позитивную психологию, пишут о том, что они узнают, и даже проводят ежегодную конференцию, чтобы побудить других жить по-другому, иначе мыслить.Они делятся удивительной, вдохновляющей информацией, но что мне действительно нравится в них, так это то, что они ходят пешком. Я проводил с ними время, имел с ними очень содержательные беседы, наблюдал за ними вместе с их сыном, их родителями, друзьями и клиентами. Они настоящие. Их желание поднять людей ощутимо.

Я рад отметить выпуск их новой книги, Возвращаясь к счастливому . Он предлагает нам изменить нашу жизнь, изменив свои мысли. Мощные уроки и практические действия, изложенные в книге, смешанные с красивыми историями о людях, переживших горе, травмы и безнадежность, которые встают, не просто возвращают нас к счастью.Они возвращают нас к надежде, любви и вере в то, чтобы стать теми, кем мы хотим быть, и жить богатой, полной жизнью, полной самого важного.

Опять же, хотя я и не знаю секрета счастья, я точно знаю, что у нас есть сила наполнять наши дни небольшими приливами счастья, даже когда дела идут плохо или болезненно.

Если вам нужно немного больше счастья сегодня, я рекомендую следующие повышения счастья…

Сделать кого-то счастливым. Отправить цветы, или текстовое сообщение, или что-то еще. Повышение чьего-либо счастья всегда улучшает и мое.
Будьте благодарны. Найдите что-нибудь — даже самую маленькую вещь, за которую можно быть благодарным.
Совершите веселую прогулку. Оставьте свой счетчик шагов дома и гуляйте ради удовольствия. Обратите внимание на красоту вокруг себя. Сделайте свою прогулку приключением, чтобы обнаружить вещи, которые вызывают у вас улыбку.
Сократите список дел. Если у меня слишком много дел, я не чувствую себя счастливым.Когда я сокращаю свой список, я в то же время облегчаю свое сердце.
Запишите свое счастье. Подумайте о повседневных вещах, которые делают вас счастливыми, и запишите их. Используйте свой список как напоминание о том, что даже когда все кажется хаотичным или беспорядочным, у вас есть запас счастья, которым можно воспользоваться. В моем списке есть объятия с этим щенком, рассветы и закаты, музыка и кофе.

Найдите книгу Марка и Ангела, Возвращение к счастью здесь или войдите, чтобы выиграть копию здесь, в Instagram, с вашим лучшим советом по повышению счастья.

Действительно ли больше денег делает нас более счастливыми?

Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Как часто вы добровольно жертвовали своим свободным временем, чтобы заработать больше денег? Ты не одинок. Но новое исследование показывает, что расставление приоритетов со временем может подорвать наше счастье.

В недавнем исследовании более 1000 студентов, выпускников Университета Британской Колумбии, выполнили оценку, определяющую, склонны ли они ценить время выше денег или деньги с течением времени.Большинство студентов указали, что уделяют первоочередное внимание времени, но не намного. Около 40% сообщили, что уделяют первоочередное внимание деньгам.

Чтобы выяснить, как этот выбор соотносится с их когнитивным и эмоциональным благополучием, уровень счастья студентов измерялся как до выпуска, так и через год. Среди прочего, их попросили сообщить об их удовлетворенности жизнью, ответив на вопрос: «Собирая все вместе, насколько вы счастливы, по вашему мнению, вы?» по шкале от 0 до 10, где 0 = совсем нет и 10 = очень.

Исследователи обнаружили, что студенты, которые уделяли приоритетное внимание деньгам, в конечном итоге оказались менее счастливыми через год после окончания учебы по сравнению с их одноклассниками, которые предпочли уделять первоочередное внимание времени. Результаты остались такими же, даже после учета их счастья перед выпуском и учета их различного социально-экономического положения.

Конечно, это не означает, что вы должны отказаться от следующего повышения, которое вам предлагают. Гора свидетельств показывает, что в среднем более обеспеченные люди счастливее.Но зарабатывание больших денег не обязательно повысит ваше счастье. То, как вы тратите, откладываете и думаете о деньгах, определяет, сколько радости вы получите от них.

Кстати, другое недавнее исследование, в котором приняли участие более 500 человек в Великобритании, показывает, что количество денег, которые мы видим на наших текущих и сберегательных счетах, влияет на наше счастье больше, чем наши доходы. Те из нас, кто видит удручающе низкую цифру каждый раз, когда мы идем в банк, как правило, чувствуют себя хуже, чем те, кто этого не делает, не говоря уже о доходах.

Хорошая новость заключается в том, что создание небольшого резерва наличных денег может иметь значение, и это верно и для людей, которые все еще пытаются избежать долгов. Когда мы опросили более 12 000 человек, которые ранее подавали заявки на получение ссуд для погашения задолженности по кредитным картам, мы обнаружили, что те, у кого было как минимум 500 долларов наличными, показали на 15% более высокую удовлетворенность жизнью.

Тем не менее, идея сэкономить деньги, даже небольшую, может пугать. Вы можете беспокоиться о сокращении расходов, составлении плана бюджета или жертвоприношениях.Поэтому мы предлагаем другой подход. Начните с ответа на эти два вопроса:

Что я могу купить, что не является необходимым для моего выживания?
Действительно ли расходы способствуют моему счастью?

Если ответ на второй вопрос отрицательный, попробуйте отдохнуть от этих расходов, хотя бы на несколько недель. Но если расходы действительно делают вас счастливыми, продолжайте и наслаждайтесь, не ругая себя. Давайте посмотрим, как вы можете прямо сейчас потратить деньги, которые, скорее всего, принесут вам счастье.

Правильный способ тратить деньги (если вы хотите быть счастливее)

Тратьте на впечатления, а не на вещи. В ходе нашего вышеупомянутого опроса соискателей кредита мы обнаружили, что более 80% людей в возрасте до 30 лет сообщили, что они больше счастливы от покупок, таких как поездки, концерты или специальные обеды, чем от покупки материальных вещей, таких как гаджеты или одежда. (Шестьдесят два процента респондентов были представителями поколения Z или миллениалами.)

Тем не менее, легко увлечься покупкой материальных вещей, отчасти потому, что их так легко сравнивать.Одна из нас (Элизабет) была полностью довольна своим iPhone 8, пока не получила текстовое сообщение, предлагающее ей новый блестящий iPhone 11. (Никаких денег!) Она поймала себя на том, что все чаще бросает быстро стареющий iPhone 8 на краю стола. прикроватные тумбочки и раковины, бессознательно ожидая своей кончины. Такое поведение не редкость. Исследования показывают, что когда становится доступным желаемое обновление, люди часто становятся небрежно относящимися к своим существующим продуктам.

Тот факт, что материальные вещи так легко сравнивать, помогает объяснить, почему они часто не приносят удовлетворения. В конце концов, даже iPhone 11 может выглядеть не так хорошо рядом с iPhone 11 Max Pro. Напротив, опыт не так-то легко сравнивать.

Восхождение

Еженедельный информационный бюллетень, который поможет молодым специалистам найти свое место в рабочем мире и реализовать свои личные и карьерные цели.

Купить время. Иногда бывает трудно найти время, чтобы насладиться чем-то особенным, особенно тем из нас, кто выполняет множество обязанностей.Но благодаря гиг-экономике для многих из нас приобретение свободного времени стало проще и доступнее. Помимо хорошо известных сервисов, позволяющих сэкономить время, таких как DoorDash, Dunzo и TaskRabbit, потребители обращаются к творческим компаниям, таким как Hello Alfred, разновидности современной услуги дворецкого, которая утверждает, что с помощью своего массива спасла своих членов в общей сложности более 50 лет. услуг.

Тратить деньги на услуги, позволяющие сэкономить время, может показаться снисходительным с учетом нынешнего экономического климата. Но когда мы опросили 15000 американцев в разгар пандемии Covid-19, люди, которые сообщили, что покупают время (например, экономят время в пути, покупая более дорогие продукты в ближайшем продуктовом магазине), продемонстрировали на 10% более высокую удовлетворенность жизнью по сравнению с теми, кто не сделал.Примечательно, что эти отношения сохранялись даже для людей, зарабатывающих менее 40 000 долларов в год.

Действительно, покупка времени, кажется, повышает уровень счастья. В рамках исследования, опубликованного в 2017 году, 60 работающих взрослых получили 40 долларов, которые они могли потратить на экономящую время покупку в один уик-энд. В другой уик-энд эти же люди получили еще 40 долларов, чтобы потратить их на что-то материальное. По сравнению с покупкой материальных вещей, покупка времени заставляла людей испытывать более позитивное настроение и уменьшала их чувство нехватки времени. Тем не менее, когда других работающих взрослых спросили, как они потратят непредвиденную прибыль в размере 40 долларов, только 2% планировали сделать покупку, экономящую время.

Инвестируйте в других. Попробуйте этот эксперимент на себе: возьмите купюру на 10 или 20 долларов и используйте ее, чтобы принести пользу кому-то еще сегодня. Вы можете отправить другу небольшой подарок, помочь незнакомцу, у которого мало денег, в продуктовом магазине или сделать пожертвование в благотворительную организацию, которая важна для вас. Хотя может возникнуть соблазн потратить эти деньги на себя, десятилетние исследования показывают, что вы с большей вероятностью обретете счастье, потратив их на кого-то другого.Фактически, даже люди, которые изо всех сил пытаются удовлетворить свои основные потребности, проявляют это «теплое сияние» от пожертвований другим.

Но это не значит, что даяние всегда делает всех счастливыми. Вместо этого имеет значение, как и почему вы даете. Важно, чтобы вы чувствовали, что ваше решение о пожертвовании было принято свободно — что это то, что вы выберете для , а не то, что вас заставляет сделать напористый коллега, просящий еще одно пожертвование на свое любимое дело. Ищите возможности, которые позволят вам увидеть, насколько ваша щедрость имеет значение для человека или заставит вас искренне заботиться о нем.И вы можете начать с малого. Исследования показывают, что даже несколько долларов могут улучшить настроение.

Важно отметить, что некоторые из этих исследований имеют свои ограничения, поскольку выбор расходов, способствующих счастью, также может зависеть от нашей уникальной личности. (Например, в одном эксперименте 79 участников получили ваучер на покупку в баре или книжном магазине. Хотя оба типа покупок давали экстравертам небольшое повышение счастья, интроверты чувствовали себя намного счастливее после посещения книжного магазина, а не после бар.) Но это небольшое исследование — только начало следующей главы исследования расходов и счастья. Используя достижения в области больших данных и машинного обучения, мы начинаем выходить за рамки рекомендаций по расходам на уровне населения, предоставляя более индивидуальные советы, чтобы помочь людям получить максимум удовольствия от каждого потраченного драгоценного доллара.

То, что вас учили о «счастье», не соответствует действительности

Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Большинство из нас убеждены, что счастье — это конечный пункт назначения, которого можно достичь, если мы сделаем правильный выбор, учимся на своих ошибках и продолжаем двигаться вперед. Нас учат, что, однажды найдя ее, мы навсегда останемся довольными своей жизнью, и поэтому мы живем, чувствуя себя подавленными и неполноценными, преследуя эту мечту, никогда не останавливаясь, чтобы задаться вопросом, действительно ли она ошибочна.

Реальность такова, что он ошибочен. «Счастье» — это не пункт назначения. Это состояние души, и вам не нужно находиться в нем каждое мгновение каждого дня.Это не только невозможно, но и вредно для здоровья. Жизнь сложна и неопределенна. Взлеты и падения — это нормально. День, когда вы добьетесь того повышения, о котором так мечтали, также может стать днем, когда вы впервые испытаете горе. Как вы испытываете счастье, если не знаете печали и боли?

Мне понадобилось 39 лет, чтобы понять это. До этого момента я считал, что если поставлю галочку в нескольких квадратах (яркая карьера, двухэтажный дом, быстрая машина, международное путешествие), я достигну «успеха» и проживу свои дни счастливо.Но как только я прибыл в это место, я все еще чувствовал себя неудовлетворенным. Я понял, что то, как я определил успех, основывалось на чужом определении. Что мне не хватало? То, что делало меня по-настоящему счастливым — человеческая связь, положительное влияние на жизни других и присутствие — было отодвинуто на второй план из-за моего стремления к успеху.

Итак, я решил нарушить статус-кво. Я оставил свою работу в качестве руководителя в международной компании, переехал с семьей из Перта в Мельбурн, попрощался с 18-летними отношениями и начал HackingHappy.co, целевая компания, единственная цель которой — помочь другим жить более счастливой жизнью. Моей целью при создании этой компании было переосмыслить, что значит быть счастливым, дав себе и другим навыки и язык, чтобы относиться к «счастью» более реалистичным и здоровым образом.

Я поставил перед собой смелую миссию — к 2025 году научить 10 миллионов человек, как найти свое счастье.

Но для этого мне потребовались данные и идеи. Я провел три года, проводя серию экспериментов.Я опросил более 100 человек в возрасте от 22 до 70 лет из разных слоев общества. Я проводил семинары с тысячами в Австралии, Новой Зеландии и США, чтобы исследовать и раскрывать то, что удерживает нас от жизни, которой мы действительно чувствуем удовлетворение, в отличие от тех, которые мы считаем «полноценными» по определению.

В ходе этих экспериментов я заметил несколько согласованных тем. Многие из людей, с которыми я общался, боялись неудачи, финансовой нестабильности и того, что другие и сами себя не осуждали, что они недостаточно хороши.Три величайших препятствия на пути к полноценной и счастливой жизни — это отвлечение, страх и отсутствие любопытства к себе, другим и миру в целом.

Слушая рассказы людей, я также обнаружил, что те, кто позволял себе полностью обрабатывать так называемые «отрицательные» эмоции, наряду с более положительными, вели более счастливую жизнь. Обработка этих негативных эмоций помогла им понять, что для них действительно важно. Некоторые психологи называют это эморазнообразием — способностью в равной мере испытывать самые разные эмоции.

Наиболее удовлетворенными были люди, которые научились отпускать потребность все время чувствовать себя счастливым и не только принимали взлеты и падения, связанные с жизнью, но и ценили их. Этот образ мышления и изменение поведения помогли им погрузиться в неуверенность, принять эмоции (как положительные, так и отрицательные) и адаптироваться к своей среде с намерением и смыслом.

Взять, к примеру, мою маму. В возрасте 60 лет она потеряла все свои сбережения, вложив их в бизнес брата.Это было ужасно. Новости пришли вскоре после того, как она узнала о его неожиданном самоубийстве. Это не сломило ее: в своем горе она выбрала благодарность и сделала сознательный выбор продолжать жить полноценной жизнью не только для себя и своего психического благополучия, но и для других, которые полагались на нее. Она приняла сознательное решение перейти от своей карьеры фермера к карьере учителя йоги, помогая другим людям обрести душевный покой.

Есть также Шери, молодой корпоративный юрист, которая, не имея опыта в области предпринимательства, уволилась со своей работы и в итоге основала крупнейшее в Австралии пространство для совместной работы для предпринимателей, возглавляемых женщинами.Теперь она помогает женщинам приобретать навыки для привлечения капитала и создания бизнеса.

Люди, которые намеренно приспосабливают двери к возможностям и потенциалу. Для меня это был момент зажигания лампочки. Я начал понимать, что, хотя вы не можете контролировать все аспекты своего окружения, вы все же контролируете себя и свой выбор, в том числе те, которые влияют на ваше психическое и эмоциональное здоровье.

Основываясь на своих наблюдениях, я пришел к более подходящему определению счастья:

– Счастье — это способность оседлать волну всех эмоций, которые бросает в вас жизнь, зная, что вы можете выйти с другой стороны, только немного лучше, чем были раньше, потому что у вас есть навыки (сосредоточенность, смелость, любопытство) ресурсы (позитивный настрой) и структура поддержки (сообщество), чтобы это произошло .”

Чем больше я смотрел на это определение, тем больше у меня возникало врожденное любопытство в отношении идеи адаптируемости и той роли, которую она играет в достижении состояния реализации. Именно тогда я отправился в свое следующее приключение: разработать методику взлома счастья.

В ходе своего исследования я заметил, что мы лучше всего адаптируемся, когда изменения навязываются внешними силами в нашей среде. Возьмем пример того, как мы адаптировались к жизни с Covid и изоляцией. Мы адаптировались, потому что нас заставили.Это отличный навык для выживания, но не идеальный для процветания. Вы преуспеваете благодаря целеустремленной, активной адаптации, которую испытали моя мама и Шери. Это не установка на то, чтобы просто «уйти», а установка на преднамеренность.

Хотя намеренная адаптация требует времени и практики, чтобы освоиться, в своей работе я выделил три основных навыка, которые могут помочь вам начать работу.

Фокус

Возможно, вы слышали: мы живем в мире, который призван отвлекать нас.Наше внимание стало очень ценным товаром, настолько ценным, что такие компании, как Netflix, называют сон одним из своих крупнейших конкурентов. Производительность стала болезнью, а «занятость» стала нашим дефолтом.

Сколько раз вы получали электронное письмо с призывом использовать свободное время, чтобы выучить новый язык или попробовать новое хобби? Стремясь быть продуктивными, мы каждый момент бодрствуем чем-нибудь, будь то поиск занятий, которые нас занимают, или времяпрепровождение на своих устройствах.

Однако наша сосредоточенность на постоянных делах может быть также и избеганием. Отвлекающие факторы мешают нам найти в уме пространство, чтобы сесть и с хорошими, и с плохими чувствами, включая скуку и грусть. Развитие внимания — это умение уйти от постоянного белого шума занятости. Речь идет о создании пространства, в котором мы можем быть, ясно мыслить и определять, что действительно важно для нас, чтобы мы могли включить в свою жизнь больше этих вещей.

Как построить фокус
Попробуйте удалить слово «занят» из своего словаря хотя бы на одну неделю и понаблюдайте, как оно влияет на ваше мышление, поведение и связь с другими людьми.Я сделал это два года назад, и это изменило мою жизнь. Когда меня спрашивали, как я себя чувствую, вместо того, чтобы сказать: «Я так занят», я отвечал: «Я полностью увлечен выполнением XYZ».
Отказ от слова «занят» — это первый шаг к осознанию своих действий и их намеренному объяснению. Вместо того, чтобы говорить себе и другим: «Меня переполняют задачи и отвлекающие факторы», вы меняете свое мышление на «Я предпочитаю вкладывать свое время и продуктивность в эти три вещи».
Это может помочь нам чувствовать себя менее перегруженными нашим списком дел («У меня слишком много дел!») И лучше контролировать свое время («Я делаю действительно важные дела.»). В равной степени это мешает нам прятаться за словом, которое не раскрывает никакой полезной информации другим, и чаще всего это код чего-то еще: беспокойства, одиночества, нашей потребности в самоутверждении или FOMO (страх упустить).
Мужество
Одного любопытства и сосредоточенности недостаточно. Во время моего исследования страх оказался самым большим препятствием для перемен. Тем не менее, страх (наряду с неудачей) — один из величайших доступных вам рычагов для достижения счастья. Развитие смелости сосредоточено на том, чтобы избавиться от условного убеждения, что страх следует использовать как тревожный звонок, чтобы убежать, а не полагаться на возможность.Смелость помогает вам войти в страх, зная, что это универсальная, биологическая человеческая эмоция, которую вы можете принять и использовать, чтобы сформировать изменения, которые вы пытаетесь осуществить. Склонность к страху (который не опасен для жизни) позволяет нам творчески обрабатывать и устранять барьеры, стоящие между желанием чего-либо и действиями в соответствии с этим.
В ходе семинаров в крупных корпорациях я обнаружил, что, когда мы нормализуем страхи и неудачи, открыто делясь ими с коллегами, мы понимаем, что многие из наших страхов разделяются и что мы не одиноки.Это, в свою очередь, заставляет нас чувствовать себя лучше и позволяет нам преодолевать страх и неудачи новаторским, творческим и ориентированным на рост, а не на ограничение.
Как набраться храбрости
Отличный способ добиться этого — попрактиковаться в храбрости. Микрохрабрость, по сути, набирает смелость, делая каждый день мелочи, которые выталкивают вас из зоны комфорта. Это может быть так же просто, как первым заговорить во время встречи, попробовать новую кухню, записаться на онлайн-класс или откровенно поговорить с другом.Со временем эти маленькие поступки храбрости помогают нам совершать прыжки, которые могут сдерживать нас. Мы узнаем, что страх никогда не бывает таким сильным и сильным, как мы можем себе представить. Чаще всего неожиданная радость находится на другой стороне.
Любопытство
Часть способности к адаптации — это принятие того, что вы не можете изменить, но признание того, что вы можете. Любопытство — огромная часть этого. Если вы никогда не подвергаете сомнению себя, других или мир вокруг вас, вы никогда не увидите возможностей, путей или мнений, лежащих за пределами того, что вам непосредственно доступно.Любопытство требует, чтобы мы полностью присутствовали, больше слушали, чем говорим, задавали больше вопросов, наблюдали за новыми идеями и принимали незнакомое. Самое главное, это бросает вызов нашим укоренившимся убеждениям.
Когда нам любопытно («Что произойдет, если я приму это предложение о работе в Лондоне?»), Это помогает нам представить себе будущее, отличное от того, что легко или очевидно. Когда мы задаем вопросы («Почему я не могу переехать в новое место? Почему я не могу что-то изменить?»), Мы начинаем определять поведение или страхи, которые мешают нам попробовать что-то новое.И это первый шаг к тому, чтобы научиться приспосабливаться и изменяться намеренно.
Как вызвать любопытство
Создайте список всех вещей, которые вам интересны, но о которых вы мало или совсем не знаете, и не ограничивайте их темами, связанными с работой. В ваш список можно включить: «Как искусственный интеллект повлияет на мою работу?» но он также может включать: «Почему у бокала для вина есть ножка?» или даже: «Как мне начать писать книгу или создать подкаст?»
После того, как вы изложите все свои идеи, просмотрите свой список и выделите ту, которая вас больше всего вдохновляет.Теперь посвящайте небольшое количество времени каждый день тому, чтобы больше узнавать об этом. Каждое утро я отдаю себе 15 минут на обучение, прежде чем вообще приступить к работе. Эти 15 минут в сумме дают дополнительные 65 часов на накопление знаний в год.
Что происходит, когда вы овладеваете этими навыками? Достаточно много. В ходе своего исследования я обнаружил, что, когда люди развивают свою способность к преднамеренной адаптации, они:
Старайтесь лучше контролировать свое время, потому что они знают, что это их самый ценный и ценный ресурс.
Не бойтесь говорить «нет» и говорите это чаще.
Используйте страх как зеленый свет, чтобы преодолеть границу своей зоны комфорта, потому что они знают, что рост происходит в дискомфорте.
Окружите себя «непохожими умами» — людьми, которые бросают им вызов взглянуть на мир через другую призму.
Станьте более комфортными, сидя в тишине и неподвижности, потому что они знают, что именно там мозг выполняет свою самую мощную работу.
Доверьтесь дискомфорту, вызванному неприятием первого ответа, который приходит на ум.
Найдите время для развития глубоких человеческих связей, потому что они знают, что возможности и возможности лежат на другом конце.
Счастье должно быть не вашей целью и не конечным состоянием, а способом существования. Это может показаться сложной задачей в мире неопределенности. Но когда вы измените свое понимание того, что значит быть счастливым, вы можете заметить, что начинаете чувствовать это намного сильнее.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтобы это

ЦИТАТА

Похожие:

Как мало надо для счастья текст песни, слова

Как мало надо для счастья! 53 фотографии, от которых теплеет на душе

Если вы чувствуете себя подавленным, эти фото могут поднять вам настроение

1. Мне не с кем праздновать, но я уже 7 лет не употребляю героин

2. После того как моя невеста изменила мне и разрушила меня эмоционально 10 месяцев назад, я полностью изменил себя и стал тем, кем мне нравится быть

3. Мой сын всегда пишет, что едет домой. И я открываю дверь, давая понять его 17-летнему коту и 16-летней собаке, что он уже в пути. Это они ждут его

4. После 4 стадии рака и 20 месяцев химиотерапии мой ребенок позвонил в звонок (в знак выздоровления)

5. Первое селфи, которое сделал дедушка на своем новом телефоне

6. Вчера спас малиновку от стаи ворон, а она жмет мне руку…

8. Сегодня 2 года, как я не прикасаюсь ни к наркотикам, ни к алкоголю. Я думала, что не проживу столько

9. А я уже 8 лет без героина и уже неделю без сигарет (хотя у меня проблемы). Мне не с кем по-настоящему поделиться этим. Поддержите хоть вы меня!

11. С нетерпением ожидая возвращения игрушки

12. Сегодня мой 25-й день рождения. Вместо торта я сделал ко дню рождения лазанью

13. Мой 6-летний сын только что решил поиграть на виолончели. Играть с ним

15. Не уверен, что когда-нибудь сделаю более милую фотографию своего нового попугая

16. Я счастлив, что у меня есть фото с моим лучшим другом

17. Мой отец встречает своего первого внука

18. В возрасте 45 лет я наконец-то научился делать олли

19. Мы накормили белку на заднем дворе ОДИН РАЗ… Теперь она приходит за орехами постоянно

20.

21. Мой отец волновался, что моя слепая и глухая собака не узнает его после года карантина, но этого не произошло

22. Моя прабабушка, которой в День святого Валентина исполнилось 103 года, смеется с моей двухмесячной дочерью

23. Год назад я купила свой первый велосипед

24. Я каждое утро ездил на работу на велосипеде по холоду. Моя коллега заметила это и связала мне эти шарф и шапочку

25. Завод в Турции начал производство черепицы, которая используется в качестве домиков для птиц

26. Товарищ моего сына по гимнастической команде не получил медалей, поэтому мой сын отдал ему одну из своих.

28. Похудел на 200 фунтов (90 кг) за год. Просто быстро ходил пешком по 5 км каждый день

29. Моя 10-летняя версия рака: полный круг от онкологического больного до врача-онколога, работающего в той же клинике, где меня вылечили

30. Мой отец насыпал соль от моей машины до входной двери моего рабочего здания, чтобы я, его 38-летняя дочь, не поскользнулась и не упала на лед

31. Когда знаешь, что тебе многое позволено

32.

33. Это случилось со мной сегодня

35. Вся семья похудела, тренируясь вместе

36. Эта кошка-мать забрала брошенного детеныша опоссума

37. 1-е фото сделано на пике моей депрессии. 2-е – после почти года приема лекарств и возвращения к нормальной жизни

38. Первая ночь после приюта в новом доме. Кажется, он поселился не только в их сердцах, но и в постели

40. Как настоящий отец я должен уметь сделать своей дочери прическу, которая заставляет ее почувствовать себя принцессой

41. Моя мама научилась обслуживать свою машину самостоятельно, как заправский водитель

42.

43. Теперь я знаю, что такое дышать носом! Я перенесла операцию на носовых пазухах и впервые за 26 лет вдохнула через нос! Я заплакала от счастья

44. Я не только 120 дней трезва, но и сегодня был первый день на работе моей мечты в качестве веб-дизайнера

45. Познакомьтесь с Бенни! Я всегда мечтал иметь корги и не могу поверить, что он наконец-то у меня есть

46. Это моя мама. Она работала по 16-20 часов в день в доме престарелых, полностью облаченная в средства индивидуальной защиты, во время Covid. Я очень горжусь ей!

47. Этот парень купил коробку пиццы для себя и этого бездомного и поел вместе с ним

48.

49. Моя дочь родилась преждевременно, и после 11 дней в больнице мы привезли ее домой. Теперь у нее есть опекун

50. Наши кошки пришли утешить мою подругу после операции

52. Люди в моем городе оставили эти пакеты с носками, шляпами, шарфами, перчатками и т.д. для тех, кто в них нуждается

53. Мой сын с гордостью показывает свои новые носки, которые он связал сам

Текст песни Баста — Как мало нужно для настоящего счастья перевод, слова песни, видео, клип

Как мало надо для счастья!

Рекомендуем посмотреть наши другие статьи:

«Человеку надо мало…» — что Рождественский считал самым главным для счастья и так ли уж это мало | Библио Графия

В поисках радости — 21 цитата о счастье, которым нужно жить

Как обрести счастье внутри

Как найти счастье внутри

Сообщение написано Лео Бабаута.

Откуда счастье

В поисках

Ценить все, что нас окружает

105 Цитаты о том, как быть счастливым в том месте, в котором вы находитесь (2021)

Цитаты о том, чтобы быть счастливым независимо от того, где вы находитесь в жизни

Цитаты о том, чтобы быть счастливым тем, кто вы есть

Цитаты о том, чтобы быть довольным тем, что у вас есть

Цитаты о счастье и его значении

Цитаты о том, чтобы быть счастливым и отпускать то, что тебя огорчает

Цитаты о том, чтобы быть довольным собой

Вдохновляющие цитаты о том, чтобы быть счастливым

Счастливые цитаты, которые сделают ваш день

Цитаты о том, чтобы быть счастливым и жить полноценной жизнью

Еще цитаты о счастье

Какая из этих цитат о счастье была вашей любимой?

Как жить счастливой жизнью (для подростков)

Рожденные счастливы?

Счастье зависит от нас