Как мало нужно для счастья: Подбор статуса: как мало нужно для счастья — Статусы для вконтакте, одноклассников и аськи

Проще говоря, мы создаем среду для счастья .

Для счастья вам не нужен алкоголь.

Саре для счастья не нужен парень с толстым кошельком.

Одна ночь в неделю — маловато для счастья.

Добрым людям для счастья хватает и этого.

Дай им всё необходимое для счастья и здоровья.

Как мало надо для счастья текст песни, слова

Как сюжеты старой киноленты
Разговор вдвоем о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье
Раздели со мной мои мечты
Стихами на рассвете я клянусь тебе в любви на веке
Не найти на целом белом свете
Мне, такой как ты

Мелодия двух сердец минорное терце
Холодные взгляды заставляют нас греться
Карабкаться, впиваясь в стену домыслов
До и после, забудь слишком поздно
Дозами проза о неземной любви

Как сюжеты старой киноленты
Разговор вдвоем о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье
Раздели со мной мои мечты
Стихами на рассвете я клянусь тебе в любви на веке
Не найти на целом белом свете
Мне такой как ты

Как сюжеты старой киноленты
Разговор вдвоем о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье
Раздели со мной мои мечты
Стихами на рассвете я клянусь тебе в любви на веке
Не найти на целом белом свете
Мне такой как ты…

Как мало надо для счастья, Без лишних красок, чистое здравствуй, Нам непонятны мотивы наших сердец, слова песни

Как мало надо для счастья, Без лишних красок, чистое здравствуй, Нам непонятны мотивы наших сердец, (исполнитель: Баста)

Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье,
Раздели со мной мои мечты ,
Этими стихами на рассвете,
Я клянусь тебе в любви навеки,
Не найти на целом белом свете,
Мне такой как ты. 

Как мало надо для счастья,
Без лишних красок, чистое здравствуй,
Нам непонятны мотивы наших сердец,
И это не важно, просто останься здесь,
Я разбиваюсь у ног твоих на осколки,
Пусть время остановится, замри солнце,
Говорят романтика уходит с возрастом,
Но хранит молодость, живущих поиском,
Рано или поздно, так или иначе,
обретёт счастье каждый, глаза не плачьте,
Караваны мыслей сквозь миражи,
нет счастья без боли, нет правды без лжи,
дрожи в моих руках, я дорожу этим,
живу тобой, собой поэт вне запретов,
не слушай шепот тех, кто якобы в курсе,
верь сердцу, доверяй своим чувствам,
люстры гаснут утром, пытаюсь быть мудрым,
откуда это, ревную, курим,
по песку, не оставляя следов,
это не крылья, это любовь.

Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье,
Раздели со мной мои мечты ,
Этими стихами на рассвете,
Я клянусь тебе в любви навеки,
Не найти на целом белом свете,
Мне такой как ты.

Мелодия двух сердец, минорная терция,
Холодные взгляды заставляют нас греться,
Карабкаться, впиваясь в стену домыслов,
До и после, забудь, слишком поздно,
Дозами проза о неземной любви,
Где её найти, куда мне идти,
Образ идеальный, вырванный из книг,
Прошу приди в этот мир хотя бы на миг,
Или нет тебя, и это всё вымысел,
Значит выбросить краски, холсты и кисти,
Значит всё это зря, звёзды небо, заря,
Я не умею жить не любя,
Иду за кем-то, кто-то идёт за мной,
Стремление быть счастливыми любой ценой,
Сердца пусты, либо наполнены не тем,
Холодные объятья , давно нет общих тем,
Давая клятвы, нарушать, грешить, прощая себя
И ненавидеть тех, кто грешат,
Это грустное лего, любовь и эго,
Дуэль самим собой, кровью по снегу,
Ночами в сети, дом вверх дном,
За окном дождь, надежда точка ком,
Утром буквы по клеткам,
Тайны миров Желязного, алхимик Пауло Коэльо,
Ведь не спроста наши пути пересеклись,
Другие миры, мы где-то виделись,
Я обнимаю тебя как в последний раз,
Этот мир для нас. 

Как сюжеты старой киноленты,
Разговор вдвоём о сокровенном
Я прошу тебя лишь на мгновенье,
Раздели со мной мои мечты ,
Этими стихами на рассвете,
Я клянусь тебе в любви навеки,
Не найти на целом белом свете,
Мне такой как ты.

Для счастливой жизни нужно совсем немного …

ЦИТАТА: Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления ~~ Марк Аврелий

Вот 9 способов быть счастливыми внутри себя

Если вы принадлежите к любой из этих категорий, следующие советы помогут вам испытать счастье внутри себя.

1. Простите себя

Простите себя за негативные мысли.Простите себя за разговоры, недолго думая. Простите себя за грубость по отношению к своему начальнику, другу, родителям или братьям и сестрам. Не думайте о себе негативно из-за того, что вы делаете неправильные шаги или принимаете неправильные решения. Такое мышление фокусирует ваше внимание на проблеме, а не на ее решении. Лучше говорить о себе хорошее, чем негативное. Всегда говорить о себе положительные вещи — это знак того, что вы простили себя.

2.Простить других

Если мы хотим примириться с другими, нам сначала нужно быть в мире с самими собой. Научитесь прощать и забывать и быстро отпускать вещи. Нехорошо злиться и злиться. Люди, которые злятся и недовольны своими прошлыми инцидентами, часто страдают сердечными и психологическими проблемами. Самый простой способ простить других — это предположить, что они изначально не обижали нас. Если бы вас не обидели, у вас не было бы возможности обижаться или прощать других.

3. Перестань думать и говорить о своих проблемах

Вместо этого сосредоточьтесь на хорошем в каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, и на каждом человеке, с которым вы находитесь в отношениях, включая себя.

4. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть благословением для других

Отвлекитесь от себя и вместо этого сосредоточьтесь на благословении других. Когда вы благословляете других, благословения вернутся к вам; это замечательное явление, которого многие не понимают. В конце концов, жизнь — это не только получение; это больше отдачи.

5. Будьте заняты

Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать, особенно о чем-то или о ком-то, кто оставил вам негативные чувства. Быть занятым — лучший способ не допустить, чтобы негативные мысли постоянно провоцировали вас.

6. Расскажите о том, чего вы достигли

Найдите немного времени, чтобы побыть со мной и рассказать о том, чего вы достигли и что у вас есть. Подсчет благословений и достижений дает человеку чувство удовлетворения и счастья.Мы часто ненавидим себя, когда чувствуем, что ничего не достигли. Лучший способ подсчитать свои благословения — записать все, чего вы достигли. Независимо от того, что происходит в нашей жизни, у нас есть жизнь, воздух, которым можно дышать, еда, которую нужно есть, некоторые друзья, семья и единомышленники, доля богатства и доля здоровья.

7. Развивать времяпрепровождение

Проведите свободное время за чтением, прослушиванием музыки, просмотром фильмов или другими занятиями. Это позволяет вам отвлечься от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и мыслей о себе.
8. Довольствуйтесь тем, кто вы

Не сосредотачивайтесь на том, что вы не можете контролировать. Не стремитесь быть похожим на кого-то другого. Не волнуйтесь о том, что другие люди думают или говорят о вас, когда вы даже не уверены, правы они или нет. Когда вы это сделаете, вы избавитесь от большого стресса и беспокойства. Будьте довольны собой, пока вы надеетесь на лучшее.

9. Никогда не теряйте надежды

В конце туннеля всегда есть свет.Надежда — это то, что нельзя потерять. С надеждой у тебя всегда есть путь к счастью. Надежда напоминает вам, что все будет хорошо. С надеждой вы знаете, что все, что выглядит ужасно, — лишь временное явление и что довольно скоро все наладится.

ИСТОЧНИК: http://www. thechangeblog.com/happiness-within-yourself/

Guyanese Girl / Об авторе

Клойетт Харрис-Стоут — гордая гайанка, живет в Квинсе, Нью-Йорк. Она основательница Гайанского рок-движения девочек, основательница и президент Guyanese Girls Rock Foundation, Inc.и владелец Guyanese Girls Rock Apparels. Недавно она запустила собственный бренд изысканных украшений Twin Elegance.

Мало что нужно для счастливой жизни!

«Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления »- Марк Аврелий

Я сидел в кафетерии на оживленной улице Мэдисон-сквер, наблюдая за людьми и потягивая американо, глядя на меня открытым дневником, ожидая, когда меня запечатлеют мыслями, , чувствами и размышлениями.

Я заметил, что стены кафетерия были нарисованы цитатами с позитивом и с оптимизмом , побуждающими того, кто упал на свалку, принять меры или преодолеть волну.

Достаточно ли просто быть счастливым? Позитивное мышление только помогает подарить вам моменты счастья?

Я вижу, как многие люди прячутся в пузыре этой волны гипер-позитивности, которая продолжается по всему миру. Они начинают подавлять негативные эмоции, обдумывая положительные слова и утверждения, не понимая их.

Отрицательные эмоции помогают выжить. Вполне естественно испытывать приступы мрачных чувств, таких как страх или разочарование. В сложных ситуациях вы сталкиваетесь с определенными мрачными эмоциями, которые являются не чем иным, как механизмом преодоления, созданным вашим разумом, чтобы обезопасить вас. Только полностью ощутив эту эмоцию, вы сможете выйти за ее пределы и стать свидетелем более яркой стороны ситуации. Никогда не игнорируйте уроки, скрытые в стрессовых моментах жизни.

Развитие позитивного отношения не означает избегание своих проблем или уход от них.Это просто означает быть достаточно смелым, чтобы противостоять этому, но ни в коем случае не позволять ему сдерживать вас.

Быть позитивным — это гораздо больше, чем просто быть счастливым и успешным в жизни. Это больше улыбается или теряет голос в хохоте. Он заключается в переживании радости, эмоций, удовлетворенности и способности видеть более широкие возможности в жизни.

Чтобы жить счастливо, нужно совсем немного. Немного принятия, немного времени для друзей и близких, немного искреннего выражения любви , немного оптимизма и немного внимательности.

Как только вы украсите позитивную атмосферу, вы станете самым востребованным человеком в своем кругу. Положительные вибрации не следует путать с имитацией позитивного настроя: это то, что становится вами. Само ваше присутствие становится настолько притягательным, что люди тянутся к вам. Надо работать изнутри, а не наоборот.

Желаю вам вдохновляющих и позитивных недель впереди! Ура!

Первоапрельский день,
апреля 1

День великих влюбленных,
2 апреля

Неделя смеха,
1-7 апреля

Подписаться @ BobEditor123

Как найти счастье внутри

Как найти счастье внутри

«Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления. ‘ ~ Марк Аврелий Антонин

Сообщение написано Лео Бабаута.

Мы немного поговорили о поисках счастья во внешних источниках … но какова альтернатива?

Что ж, очевидный ответ — искать счастье внутри себя, но сегодня мы рассмотрим несколько способов сделать это. По правде говоря, в этом и состоит вся статья «Раскрой свое великолепие», поэтому сегодня мы просто сделаем обзор, а в следующих статьях в октябре мы расскажем подробнее.

Итак, давайте взглянем на некоторые внутренние источники счастья.

Откуда счастье

Стоит задуматься, откуда приходит счастье. Это из-за того, что кто-то любит вас, или есть фантастическая еда, или отличное тело, или отдых на пляже, или выпивка хорошей чашки кофе?

Нет, вообще-то. Все это явления, которые происходят вне нас … и не приносят счастья. Они могут быть связаны со счастьем — они случаются, и в то же время мы счастливы, — но это не причинно-следственная связь. В то же время происходит еще одно событие.

Это событие происходит в нашем мозгу между внешним событием (чашкой хорошего кофе) и нашим состоянием счастья.

Что это за событие? Это процесс. Давайте внимательно посмотрим:

1. Мы выпиваем чашку хорошего кофе (или читаем хорошую книгу, едим вкусные ягоды, хорошо занимаемся сексом и т. Д.).
2. Замечаем кофе, обращаем на него внимание. Если мы не обращаем внимания и читаем в Интернете, пока пьем кофе, мы не получаем счастья от кофе.
3. Мы ценим вкус кофе, который мы заметили. Дело не только в том, чтобы замечать и обращать внимание — мы должны принять это таким, какое оно есть, и ценить в нем хорошие качества.
4. Это добро, которое мы заметили , заставляет нас радоваться жизни . Теперь мы счастливы от жизненного опыта, от самой жизни, потому что этот опыт наполнен добром — даже если это просто доброта чашки кофе.

Вот и все: замечать и ценить добро в чашке кофе заставляет нас радоваться жизни. И чем больше мы замечаем и ценим нашу жизнь (и себя), тем мы счастливее.

«Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения того, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть». ~ Фредерик Кеониг

Найти в

Значит ли это, что счастье действительно связано с внешними вещами, такими как чашка кофе, секс или любовь кого-то другого? Нет… это о процессе, который происходит внутри.И этот процесс может происходить независимо от того, что происходит вне нас. Это может произойти, даже если нет внешних стимулов — потому что внутри нас есть вещи, которые мы тоже можем оценить.

Позвольте мне подчеркнуть: все сырье, необходимое для счастья, находится внутри нас. Хорошие вещи, которые мы можем ценить, чтобы быть счастливыми, — они всегда с нами, уже здесь. И инструменты для превращения этого сырья в счастье… они тоже есть внутри нас. Нам просто нужно их развивать.

Что внутри нас, что мы можем ценить, что может сделать нас счастливыми? Некоторые примеры:

• Вы щедры?
• Ты любишь? Ты можешь дарить любовь?
• Чувствуете ли вы сострадание?
• Вы в чем-то хороши?
• Ты хороший слушатель?
• Сочувствуете ли вы чужой боли?
• Цените ли вы красоту в природе, в других?
• У вас есть хорошие идеи?
• Вы полны решимости?
• Вы хорошо занимаетесь спортом?
• Вы креативны?

И так далее. Все эти (и многие другие) внутренние качества, которыми вы можете обладать, можете ценить и которые могут сделать вас счастливыми.

Итак, процесс счастья — замечать, ценить, радоваться жизни — можно применить к вещам внутри нас, независимо от того, что происходит снаружи. Мы можем научиться замечать и ценить в себе хорошие вещи (а также несовершенные!) И начать любить себя.

Ценить все, что нас окружает

Но это только начало.То, что внутри нас, удивительно, но то же самое, что есть в каждом другом и в жизни вокруг нас. Это могут быть внешние вещи, но признание их (и счастье, которое возникает в результате) исходит изнутри.

Итак, ключевой навык — научиться замечать, принимать и ценить все вокруг нас и всех, кого мы видим и с кем взаимодействуем.

Внимательно посмотрите на еду, которую вы едите, и на кофе, воду, чай или вино, которые вы пьете… что вы можете заметить? Есть ли что-то хорошее, что вы можете оценить, что может сделать вас счастливым, живя?

А что насчет комнаты вокруг вас? А как насчет книги, которую вы читаете, или записи в блоге? А как насчет природы снаружи? Есть ли там вещи, которые можно заметить и оценить?

Часто, если мы не видим хорошего в вещах или людях вокруг нас (или в самих себе), это значит, что мы не уделяем им пристального внимания. Если человек рядом с вами кажется грубым или неинтересным, вы не уделяете достаточно внимания деталям: они тоже забавные, или талантливые, или застенчивые, но со скрытыми секретами? Страдают ли они от боли и нуждаются в сострадании? Присмотритесь и посмотрите, что вы найдете.

Как только вы начнете обращать внимание и смотреть, вы обнаружите удивительные вещи. Все вокруг нас — примеры красоты, творчества, вдохновения, триумфа, боли, радости, жизни.

И как только вы научитесь этому, вы сможете начать ценить и «не очень совершенные» вещи.Мы считаем недостатки других людей и наши собственные недостатки «плохими» … но что, если они всего лишь часть человеческого существа? Тогда разве «недостатки» не являются праздником того, кем мы являемся как люди? Разве гнев, грубость и ошибки не являются частью нашей красоты как человеческих существ?

Я учился ценить «недостатки» в моих детях, например, как прекрасные, как часть их подписи. Моя маленькая дочь громкая и смелая, а мой младший сын тихий (э-э), но полон движения и приключений. Они разные, и эти различия являются частью того, что делает каждого из них по-своему прекрасным.Если бы у нас не было этих «изъянов», мы не были бы такими замечательными.

И это верно, конечно, о нас самих. У всех нас есть недостатки, и мы должны их отметить. Обращайте на них внимание, да, но цените их и используйте их как повод для счастья, чтобы жить.

Как только мы сможем это сделать, мы сможем увидеть чудо в каждой мелочи вокруг нас и внутри нас. И тогда мы понимаем, что жизнь — это настоящая радость в каждый момент, если мы просто обращаем внимание и ценим это.

Daily Stoic5 стоических стратегий для создания счастья

Стоицизм — это практическая философия, направленная на то, чтобы жить осмысленной жизнью и стать лучшим собой.

Стоики верили в добродетельную жизнь, которая может принести нам личное счастье и удовлетворение. И это одна из причин, по которой человек может жить по своей моде. В конце концов, что хорошего в философии, если она в конечном итоге не приносит нам счастья? Но в стоической философии стремление к добродетели и хорошему характеру позволяет нам достичь этого. Для стоика стремление к добродетели — это стремление к счастью. Если мы сможем жить добродетельно, за этим последует хорошая жизнь.

«Хороший характер — единственная гарантия вечного беззаботного счастья». — Сенека, Письма стоика

Но что значит стремиться к добродетели?

Проще говоря, действовать добродетельно означает стремиться к своим идеалам и становиться лучшей версией самого себя. Став теми, кем мы хотим быть, мы будем счастливы. Но стоики также учат нас, что счастье — это наша личная ответственность. Первое и самое важное, что мы можем сделать, это взять на себя ответственность за то, кто мы есть, и за состояние нашей жизни.Только тогда мы сможем стать теми, кем хотим быть, и обрести удовлетворение и счастье в своей жизни.

С учетом сказанного, вот несколько стоических принципов, которые могут помочь нам стать лучше и счастливее.

Перестаньте беспокоиться о том, что вы не можете контролировать

«Есть только один путь к счастью — это перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли». –Epictetus, Discourses

Стоицизм построен на фундаментальной идее, что мы не можем контролировать мир вокруг нас, но мы можем контролировать то, как мы на него реагируем.Стоики напоминают себе, что в жизни есть вещи, над которыми мы абсолютно не властны, есть вещи, над которыми мы частично контролируем, а есть вещи, над которыми мы полностью контролируем. Единственный способ обрести мир в своей жизни — это принять это, отпустить то, что мы не можем контролировать, а затем сосредоточиться на том, что мы контролируем.

Что мы не контролируем?

Мы не можем контролировать окружающий мир, внешние события, других людей, природу, нашу генетику или прошлое. Пытаться или беспокоиться о любом из этих вещей бессмысленно и только усложняет жизнь.Именно в наших постоянных попытках контролировать эти вещи мы в конечном итоге страдаем.

«Страдание — это наше психологическое сопротивление тому, что происходит. События могут причинять физическую боль, но сами по себе они не причиняют страдания. Сопротивление порождает страдание … Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума ей по мере ее развития ». –Дэн Миллман

Наше несчастье в основном вызвано тем, что мы думаем, что мы контролируем то, что не можем. В некотором смысле это похоже на споры с реальностью, и в этом корень многих, если не большинства наших проблем.Итак, сначала необходимо признать, что есть вещи, которые мы просто не контролируем, необходимо, если мы хотим двигаться вперед в своей жизни.

«Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить, мужества изменить то, что я могу, и мудрости, чтобы знать разницу». — Молитва о безмятежности

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать

Если мы не можем контролировать мир, внешние события или других людей, что остается под нашим контролем?

«Некоторые вещи в наших силах, а другие — нет.В нашей власти — мнение, мотивация, желание, отвращение и, одним словом, все, что мы делаем ». –Epictetus, Enchiridion

Стоики утверждают, что единственные две вещи, над которыми мы имеем абсолютный контроль, — это наши мысли и действия. Мы не можем контролировать мир вокруг нас, но мы можем контролировать то, как мы реагируем на него, посредством наших суждений и реакций. В жизни неизбежно будут происходить вещи, которые мы не можем контролировать, но наше восприятие событий, сопровождаемое тем, как мы на них реагируем, делает эти вещи хорошими или плохими.

«Где же мне искать добро и зло? Не к неконтролируемому внешнему, но внутри меня к выбору, который является моим собственным … »- Эпиктет, Discourses

Самая важная практика для стоиков — различать их, а затем сосредотачиваться на том, что мы можем контролировать: наши суждения и наши добровольные действия, и наш выбор. Мы не можем полностью контролировать то, что с нами происходит, но мы можем контролировать то, как мы это воспринимаем, и как мы решаем реагировать и реагировать. В этом наша сила.

«Вы имеете власть над своим разумом, а не посторонними событиями. Осознай это, и ты обретешь силы ». –Marcus Aurelius, Meditations

Конечно, понимание этой дихотомии — только ее часть. Мы также должны помнить об этом. Чем больше мы напоминаем себе об этом, тем меньше мы будем страдать от страха и беспокойства и тем легче нам будет вложить свою энергию и усилия в то, чтобы стать теми людьми, которыми мы хотим быть.

«Главная задача в жизни состоит в следующем: идентифицировать и разделять вещи, чтобы я мог ясно сказать себе, какие внешние факторы не находятся под моим контролем, а какие имеют отношение к выбору, который я фактически контролирую.”–Эпиктет, Рассуждения

Думай о смерти

« Ты можешь уйти из жизни прямо сейчас. Пусть это определяет, что вы делаете, говорите и думаете ». -Marcus Aurelius, Meditations

Мы все знаем, что в какой-то момент умрем, но мы живем так, как будто наша жизнь будет длиться вечно. Таким образом, мы тратим много времени на то, что неважно, и практически ничего не делаем, чтобы двигаться в том направлении, в котором мы хотим двигаться. Мы тратим время зря, а затем жалуемся, что нам его не хватает.А смерть нависает над нашими плечами с каждой секундой.

«Дело не в том, что у нас мало времени на жизнь, а в том, что мы тратим его много». –Сенека, О краткости жизни

Реальность такова, что жизни достаточно, чтобы делать то, что важно для нас. Короче говоря, нельзя терять время. Наше время на этой земле ограничено. Время — это то, что мы не можем вернуть. Таким образом, мы не должны тратить их на мелочи или ненужное. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны позволить мысли о смерти изменить наши отношения со временем.Пусть он научит нас полностью присутствовать и максимально использовать каждый момент.

«Это наша большая ошибка: думать, что мы с нетерпением ждем смерти. Большая часть смерти уже ушла. Все, что прошло время, принадлежит смерти ». –Сенека, Письма стоика

Реальность такова, что жизнь коротка, если вы тратите время зря. Время — это единственное, к чему вы никогда не вернетесь. Поэтому нужно с умом тратить время. Итак, медитируйте на смерть. Пусть проясняет, кем вы хотите быть. Затем позвольте ему побуждать вас к правильным действиям, используя каждый момент, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.

Мысль о смерти не должна ни пугать, ни угнетать. Скорее, это может нас мотивировать. На самом деле смерть — самый сильный источник мотивации. Нет ничего более воодушевляющего, чем идея о том, что ваша жизнь или жизни ваших близких могут закончиться в любой момент. Это создает ощущение безотлагательности и побуждает нас действовать, как ничто другое. Он мотивирует нас агрессивно добиваться того, что важно, наполняет нас целями и также побуждает действовать правильно.

Чтобы быть теми, кем мы хотим быть, мы должны размышлять о своей смертности, и мы должны делать это часто. Только зная, что наша жизнь когда-нибудь закончится, мы сможем научиться жить по-настоящему.

Хочу меньше

Один из самых выдающихся уроков стоицизма — научиться меньше хотеть. Большинство людей верят, что счастье достигается благодаря тому, что они чего-то получают. Мы считаем, что это значит иметь больше таких вещей, как успех, деньги, слава, талант, время или имущество.Как только мы достигнем этого, мы верим, что наши проблемы исчезнут, и тогда мы, наконец, сможем быть счастливы в своей жизни. Проблема в том, что это постоянное желание большего только усложняет нашу жизнь. Мы становимся рабами собственных желаний. Но верно и обратное. Стоики учат, что мы можем освободиться, просто желая меньшего.

«Богатство заключается не в том, чтобы иметь большое имущество, а в том, что мало нужды». –Эпиктет, Золотые изречения Эпиктета

Хорошая жизнь не достигается за счет достижения большего.На самом деле, даже если мы получаем все, что хотим, этого никогда не бывает. Но также реальность такова, что не получишь всего, что хочешь. Если мы будем связывать свое счастье с тем, чего у нас нет, тем несчастнее мы будем.

«Невозможно, чтобы счастье и тоска по тому, чего нет, когда-либо были объединены» — Эпиктет, Дискурсы

Вместо этого мы можем научиться хотеть того, что у нас уже есть. Жизнь дала вам многое, вам просто нужно признать это. Это не просто вопрос благодарности, это вопрос прагматичности.Посмотрите, что у вас есть, и затем примените это с пользой. Вы не можете контролировать то, чего у вас нет, но вы можете контролировать то, что у вас есть. Истинное богатство и власть проистекают из вашей способности использовать то, что у вас есть. Ценность ему придает то, как вы его используете, а не только то, что он у вас есть.

«Ни у кого нет власти иметь все, что он хочет, но в их власти не хотеть того, чего у него нет, и с радостью использовать то, что у него есть». -Сенека, Письма стоика

Если вы ожидаете, что жизнь даст вам все, что вы хотите, вы будете постоянно разочаровываться и никогда не найдете счастья.Гораздо лучше принять это как есть, признать то, что у вас есть, и затем извлечь из этого максимальную пользу.

Да, это нормально — хотеть определенные вещи, например, самое необходимое для комфортной и процветающей жизни, но также хорошо иметь мечты, стремления и цели. Вы должны стремиться улучшить себя, свои обстоятельства и построить лучшую жизнь для себя и своих близких. Эти вещи — часть улучшения нас самих и нашей жизни. Стоики не говорят нам полностью избавиться от желания, скорее они просто побуждают нас хотеть правильных вещей, научиться ценить то, что у нас есть, а затем использовать это в своих интересах.Все необходимое у нас уже есть.

«Излечите свое желание — не сосредотачивайтесь на стольких вещах, и вы получите то, что вам нужно» — Эпиктет, Дискурсы

Упростите свою жизнь

В основе стоицизма лежит простота . Речь идет об упрощении вашей жизни во всех отношениях и о жизни по существу.

«Прямолинейность и простота сочетаются с добром. Вещи существенные приобретаются без особых усилий; это роскошь, которая требует труда и усилий. «–Сенека, Письма стоика

Стоики учат, что для хорошей жизни важно то, что мы контролируем: наш характер. Отсюда наша способность создавать счастье. Сначала мы должны осознать, что все, что нам действительно нужно для счастья, — это мы сами.

«Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас ». –Marcus Aurelius, Meditations

Да, есть и предметы первой необходимости, которые нам нужны, но большинство из нас полностью загромождали свою жизнь ненужными вещами.Что мы можем сделать, так это вырезать все ненужное. По сути, мы думаем о том, чтобы сначала очистить материальные вещи, хотя мы должны вырезать не только материальные вещи, но также наши мысли и действия.

«Поскольку подавляющее большинство наших слов и действий не нужны, их загон в угол создаст изобилие досуга и спокойствия. В результате мы не должны забывать каждый момент спрашивать: «Неужели это одна из ненужных вещей?» — Марк Аврелий, Медитации

Мы должны постоянно помнить о том, делают ли наши мысли и действия что-то, что продвигает нас вперед. или улучшить нашу жизнь.Необходимо то, что продвигает вас вперед и делает вас лучше и счастливее. Больше ничего не нужно. Итак, ко всему в вашей жизни, вещам, мыслям и действиям, постоянно задавайтесь вопросом, необходимо ли это. Если нет, отрежьте.

Заключение

Существует бесчисленное множество стратегий, охватывающих весь спектр философии и самосовершенствования, которые можно использовать для создания счастья в нашей жизни. Стоицизм не претендует на все ответы; и не может точно сказать вам, как быть счастливым.Скорее, стоицизм учит нас, что мы несем личную ответственность за свое счастье, и что мы должны создавать счастье своими действиями. Стоицизм — это практический подход к жизни, который не уклоняется от реальности, что жизнь трудна, а невзгоды заложены в самой ее природе. Вместо того, чтобы бороться с этим, убегать от этого или пытаться достичь счастья, как будто это самоцель, в которой все наши проблемы перестают существовать, стоицизм учит нас принимать реальность, принимать ее и извлекать из нее максимум пользы. Он учит нас подходить к счастью как к процессу, параллельному самосовершенствованию и стремлению к высшему Я. Только благодаря этому процессу мы можем предпринять необходимые действия, чтобы стать теми людьми, которыми мы хотим быть, и, в конечном итоге, создать то счастье, которое мы ищем.

Точное количество денег, которое нужно, чтобы сделать человека счастливым Только что получил обновление

Вы, наверное, слышали, что исследования показали, что доход от 70 000 до 75 000 долларов ведет к большему счастью. Новое исследование расширяет это исследование, чтобы дать более полную картину того, сколько денег требуется, чтобы делать нас не только счастливыми изо дня в день, но и обеспечивать большее общее удовлетворение жизнью.

«Мы обнаружили, что идеальный доход составляет 95 000 долларов для оценки жизни и от 60 000 до 75 000 долларов для эмоционального благополучия … эта сумма предназначена для отдельных лиц и, вероятно, будет выше для семей», — объяснил Эндрю Т. Джебб, докторант в Университете Пердью. «Это может быть удивительно, потому что то, что мы видим по телевизору и то, что нам говорят рекламодатели, указывает на то, что нет потолка, когда речь идет о том, сколько денег нужно для счастья, но теперь мы видим, что есть некоторые пороги».

Джебб — ведущий автор исследования, опубликованного недавно в Nature Human Behavior .

Исследование по существу подтвердило прошлые исследования, которые показали, что около 70 000 долларов были идеальным доходом для обеспечения повседневного счастья в Соединенных Штатах, но оно также расширило работу по всему миру, используя данные всемирного опроса Gallup.

Исследователи обнаружили, что, хотя регионы с более низким уровнем жизни и стоимостью жизни, такие как Восточная Европа и Латинская Америка, достигли пика счастья при более низком уровне дохода, средний мировой показатель все еще составлял от 60 000 до 75 000 долларов.

Но опять же, это всего лишь мера того, какой доход связан с наивысшим уровнем повседневного счастья. Впервые исследование Purdue также попыталось определить, какой уровень дохода обеспечивает наивысший уровень оценки жизни или удовлетворенности жизнью, что в большей степени является общей оценкой того, как дела обстоят в долгосрочной перспективе.

Оказалось, что более высокий уровень общего удовлетворения немного дороже. В Канаде и США доход в 105 000 долларов обеспечивает наибольшее удовлетворение жизнью, в то время как во всем мире идеальный средний доход составляет 95 000 долларов.

Исследование показало, что превышение этих пороговых значений дохода на самом деле, похоже, снижает уровень счастья и удовлетворения. Это может быть связано с тем, что люди с более высоким доходом больше движимы материальными выгодами и социальными сравнениями, которые по иронии судьбы могут снизить эти уровни.

«Небольшой спад приближает уровень благосостояния к людям с немного меньшими доходами, возможно, из-за затрат, связанных с самыми высокими доходами», — пояснил Джебб. Эти открытия говорят о более широком вопросе денег и счастья в разных культурах. Деньги — это лишь часть того, что действительно делает нас счастливыми, и мы больше узнаем о пределах денег ».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

5 принципов, необходимых для счастья

Счастье субъективно; то, что делает счастливым одного человека, не обязательно заставит другого чувствовать то же самое. Но даже если мы субъективно определяем наши индивидуальные критерии счастья, все же есть некоторые основные вещи, которые нам всем нужно жить счастливой жизнью.

Здоровье в 3-х формах
Это общепризнанный принцип. Ваше здоровье — важнейшая составляющая счастья. Для счастья необходимо не только физическое здоровье, но и психическое и эмоциональное. Без этих трех форм здоровья ваши шансы на счастье уменьшаются. Вы выживаете, а не живете. Очень важно сохранять здоровье во всех отношениях. Приложите все усилия, чтобы позаботиться о себе физически, морально и эмоционально. Хорошее здоровье — бесценный товар.

Деньги
Деньги, вероятно, являются одним из самых обсуждаемых элементов счастья. Мы все слышали, до тошноты, повторяющиеся высказывания о том, что за деньги счастье не купишь. Обычно это говорят те самые люди, которые, кажется, сделали для себя очень счастливую жизнь, имея много денег!

Не обязательно быть миллиардером, чтобы быть счастливым, но определенная сумма денег действительно помогает вам иметь более позитивный взгляд на жизнь в целом. Он предлагает вам страховочную сетку.Вам не нужно беспокоиться о том, что вы не сможете выплатить ипотечные платежи или потеряете дом, не получите денег на ремонт автомобиля и не будете чувствовать себя отчаявшимся, когда разразится небольшой финансовый кризис.

Безусловно, наличие достаточного количества денег, чтобы иметь возможность позаботиться о себе и своих близких, является дополнительной гарантией.

Деньги сами по себе не зло, и они необходимы. Это может выиграть время для достижения целей и мечтаний, и нет ничего плохого в том, чтобы вести определенный образ жизни, который увеличивает ваш коэффициент счастья.

Отношения
Вам не нужно 50 лучших друзей, чтобы сделать вашу жизнь счастливой, и вам не обязательно присоединяться ко всем онлайн-социальным сетям. Вам нужны люди в вашей жизни, которые заботятся о вас, и наоборот. Люди, с которыми можно смеяться, плакать, обнимать, трогать, целовать и делиться жизнью. Статистика всегда показывала положительные преимущества здоровых отношений в жизни, будь то с друзьями или в романтических отношениях. Мы можем включить в эту группу наших домашних животных, так как они безоговорочно любят нас товарищей.

Удовлетворенность на работе
Обратите внимание на слово «удовлетворенность». Вы не должны любить свою работу, но вы должны получать определенный уровень удовлетворения от того, что вы делаете, и чувство удовольствия в течение большей части рабочего дня. Будут ли у вас дни разочарования? Абсолютно! Но в целом ваша работа должна быть для вас больше, чем просто зарплата.

Если вы занимаетесь работой, которую действительно ненавидите (а у всех нас был такой опыт в то или иное время), составьте твердые планы на то, чтобы уйти. Продолжайте искать работу, которую вы действительно хотите, будьте готовы к возможностям и оставайтесь как можно более позитивными. Найдите «кусочек рая в своем аду» и знайте, что это временно. Жизнь меняется, она застаивается, только если ты сдаешься.

Люби и принимай себя
Самолюбие получает много плохой прессы, потому что его все время путают со словом «эгоистичный». Между этими двумя словами есть мир разделения. Любовь и принятие себя — ключ к истинному счастью. Если вы принимаете то, кто вы есть, без бородавок и всего остального, вы на пути к счастливой жизни.Это не означает, что вы не захотите вносить изменения в свою жизнь, это просто означает, что вы знаете, кто вы, знаете свои сильные и слабые стороны и хотите делать то, что вам больше всего подходит для успешной жизни и счастливо.

Право на счастье является основным. Вы заслуживаете счастья просто потому, что живы. Однако представление о том, что составляет счастливую жизнь, отличается от человека к человеку; в конце концов, мы люди. Но пять основных составляющих — здоровье, деньги, отношения, удовлетворенность работой и принятие себя — составляют основу для создания счастья для вас самих.

Попробуйте применить их на практике и посмотрите, какие изменения они принесут в вашу жизнь.

Чтобы узнать больше о Кристен Хоутон, просмотрите ее статьи на Kristen Houghton.com и посетите ее блог Keys to Happiness.
И тогда я буду счастлив! Загляните в книгу
Электронная почта Кристен
Авторские права Кристен Хоутон, 2010 г.,

Как мало можно владеть и быть счастливым?

Как жить счастливой жизнью? Над этим вопросом размышляли миллиарды людей, которые были до нас, и, скорее всего, он станет корнем экзистенциальной озабоченности человечества в будущем.Если вы живете в западном обществе, например в Америке, вы можете подумать, что счастье определяется окружающими вас объектами. Это может быть ваш дом, ваш Xbox, ваш iPhone, ваша машина или миллионы продуктов, которые вы можете купить в местном супермаркете для удовольствия от еды. Вокруг нас есть вещи, которые мы хотим или, по крайней мере, нам говорят, что мы должны этого хотеть, благодаря повсеместной рекламе, которая скрывает каждый наш шаг наяву.

А что, если вы просто перестали хотеть чего-то? Возможно, вы обнаружите, что живете гораздо более богатой опытом и более близкой к счастью.

Как добраться? Попробуйте минимализм .

Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус пришли к минималистскому образу жизни после того, как отказались от своей шестизначной работы руководителей корпораций. Они переехали в Монтану и какое-то время жили в хижине в лесу, как Генри Дэвид Торо.

Дело не в том, что они полностью против владения вещами — скорее они считают, что проблема в том, какое значение мы придаем этим вещам. Часто в нашем обществе вещи занимают слишком важное место.После того, как Джошуа отказался от 90% своего имущества, он почувствовал, что « Все в моей жизни стало моей любимой вещью », как он заявил в интервью Boston Globe.

В конце концов, Миллберн и Никодимус вернулись в мир, чтобы выступают за минимализм. Имея 100 000 читателей в месяц для их блога, можно с уверенностью предположить, что есть аудитория для того, что они говорят. Их шаг лифта о том, как они живут:

«Минимализм — это образ жизни, который помогает людям задаться вопросом, какие вещи добавляют им ценности.Убирая беспорядок с жизненного пути, мы все можем освободить место для самых важных аспектов жизни: здоровья, отношений, страсти, роста и вклада «.

Джошуа и Райан представлены в новом документальном фильме о людях, ведущих минималистский образ жизни, который выходит в этом году:

Осознание того, как «минималисты» живут своей жизнью, соответствует растущему количеству исследований, которые предполагают — это то, что делает нас счастливыми, — это незабываемые впечатления, а не то, что у нас есть .

Минимализм — это не просто реакция против американского потребительства. Люди во всем мире все чаще так живут. В Японии растет движение минимализма, связанное с дзен-буддизмом. Фумио Сасаки, 36-летний редактор, владеющий тремя рубашками, четырьмя брюками, четырьмя парами носков и многим другим, объясняет привлекательность следующим образом:

«Тратить меньше времени на уборку или покупки, значит, у меня будет больше времени проводить с друзьями, гулять или путешествовать в выходные дни.Я стал намного активнее ».

Другой способ жить просто — не занимать много места в том месте, где вы живете. Такое мышление привело к «Движение крошечных домиков» . Это реакция, в частности, на давнишнюю «американскую мечту», согласно которой каждый гражданин должен иметь дом как своего рода предварительное условие для того, чтобы стать настоящим американцем. По оценкам специалистов Tiny House, средний размер американского дома составляет около 2600 квадратных футов, и люди тратят примерно 15 лет своей жизни, работая, чтобы заплатить за такой дом, при этом живя от зарплаты до зарплаты.

Люди Tiny House, как правило, живут в домах площадью от 100 до 400 квадратных футов и сосредоточены на более простой жизни, не обремененной долгами и предметами, оставляя гораздо меньший экологический след.

Вот еще несколько фактов о владельцах Tiny House:

Если вы думаете, что минимализм — это своего рода недуг хиппи, подумайте, что некоторые капиталистические иконы в западной культуре являются пионерами минимализма в Кремниевой долине. Вы, наверное, заметили, что один из самых богатых людей в мире (основатель компании под названием «Facebook») Марк Цукерберг носит одну и ту же серую футболку каждый день. Зачем? Он говорит, что:

«Я действительно хочу очистить свою жизнь, чтобы сделать ее так, чтобы мне приходилось принимать как можно меньше решений о чем-либо, кроме того, как лучше всего служить этому сообществу».

Марк и его жена также пообещали отдать 99% своих акций Facebook на благотворительность.

Основатель Apple Стив Джобс также отличался минималистским стилем в своем гардеробе, нося черную водолазку и джинсы, но при этом перенося свою вдохновленную буддизмом философию дизайна простоты во внешний вид продуктов Apple.

Если вы хотите попробовать минималистскую жизнь, теперь вы можете пройти онлайн-курс, который поможет вам избавиться от беспорядка и жить более простой жизнью.

Организаторы считают, что это поможет вам « освободить место для того, что для вас » и «стать легким», научившись отпускать вещи, которые не важны. Курс также направлен на то, чтобы помочь вам « окунуться в давно утерянное искусство сохранения ».