Как стать счастливой и любимой психология: Как стать счастливой женщиной самостоятельно? 7 правил
Как стать счастливой и любимой женщиной: психология
Автор Doctor Feel На чтение 8 мин Просмотров 18 Опубликовано
В основе личного женского счастья лежит любовь. Именно она заряжает энергией, вдохновляет и делает женщину прекраснее. Но нередко бывает так, что чувства не взаимны, произошло расставание, и появилось чувство одиночества. В таких случаях советы психолога сводятся к той же любви, но уже к самой себе, и к построению гармоничных отношений со своей личностью. Окружив себя любимыми вещами и людьми, с которыми легко и комфортно, можно стать счастливой и наслаждаться всеми радостями жизни.
В основе личного женского счастья лежит любовь. Именно она заряжает энергией, вдохновляет и делает женщину прекраснее. Но нередко бывает так, что чувства не взаимны, произошло расставание, и появилось чувство одиночества. В таких случаях советы психолога сводятся к той же любви, но уже к самой себе, и к построению гармоничных отношений со своей личностью.
Содержание
- Что мешает личному счастью?
- Счастье и брак
- Как стать счастливой, если женщина не состоит в отношениях?
- Жизнь после расставания
- Гармония и радость после 40 лет
Что мешает личному счастью?
У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.
Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:
- мягкость;
- нежность;
- забота;
- отзывчивость;
- чуткость;
- верность;
- сексуальность;
- обаяние;
- шарм.
Сделав ставку на женственность, прекрасная половина получит желаемую любовь и обязательно обретет личное счастье. Даже если на это уйдет время и придется не один раз испытать разочарование, то обретенный опыт поможет избежать ненужных отношений.
Счастье и брак
Женщинам в браке стать счастливее мешает чувство беспокойства. Жена и мама постоянно волнуется за мужа и детей и теряет спокойствие, так необходимое для гармоничного чувства. Она знает, что семья ее любит и нуждается в ней, но ее тонкая и эмоциональная психика порождает иллюзии и страхи.
В погоне за благополучием мужа и детей она забывает о своих желаниях и внешнем виде. Возникает сильное неудовлетворение собой, которое портит настроение и отношения в семье. Женщина часто раздражается, а постоянное чувство усталости делает ее еще более беспокойной. Если не разорвать этот замкнутый круг — пострадает ее брак.
Чтобы стать счастливее, такая наука, как психология, советует всем замужним женщинам:
- Не забывать о своих желаниях.
- Любить себя.
- Обустроить свою зону комфорта, где ее не будут беспокоить.
- Найти хобби и время на него.
- Баловать себя покупками.
- Устраивать себе и мужу встречи наедине и не забывать, что они любящая пара.
Нельзя позволить выработавшейся привычке беспокоиться обо всех и всем истощать себя и свой брак. У постоянно уставшей и беспокойной супруги и мамы к вечеру не остается сил на близкое общение с мужем и время для занятий, игр и бесед с детьми. Надо давать себе отдых и распределять домашние дела так, чтобы было время отдохнуть или отвлечься на личные интересы.
Одним людям легко быть счастливыми, другим надо прилагать усилия, а третьи не обходятся без помощи специалиста-психолога или советов более удачливых людей. По мнению некоторых, чтобы стать счастливой, необязательно быть замужем. Ведь брак — это процесс, а счастье — состояние души. И не всегда замужество приносит удовлетворение. Быть обязательно замужней женщиной — это навязанный стереотип общества, и незамужняя дама, по его мнению, считается неполноценной и несчастной.
Нельзя переступать через себя и свои интересы только ради того, чтобы соответствовать стереотипам общества. Это никому еще не приносило желаемого удовлетворения и счастья.
Такое социальное давление толкает на брак не с тем человеком, и женщина по-прежнему остается несчастливой и неустроенной в жизни. Она чувствует опустошенность и неудовлетворение собой. Как показывает жизнь, счастливы те, кто идет сразу двумя путями. Они живут ради себя и открыты для отношений с достойным их мужчиной. Любимое дело, творчество, путешествия и знакомство с новыми людьми наполняет жизнь смыслом. А в заботе о близких или своих питомцах реализуется природная потребность в заботе и внимании.
Отношение к браку как к финансовой стабильности не всегда верное. Лучше не делать ставку на мужа, а самой развиваться и идти к финансовой независимости. Вложенная личная энергия приносит больше удовлетворения от достигнутого результата, дарит необходимое удовлетворение и гармонию.
Никто не скажет одинокой женщине, что она несчастна, если у нее есть все необходимое, и она выглядит довольной и привлекательной.
И такая самодостаточная женщина со временем может встретить человека, который разделяет ее взгляды на жизнь. Выйдет она замуж или будет жить не оформляя брак — ее личное дело. Никто не должен навязывать свое мнение и заставлять поступать не так, как хочется. Выбирать свой путь — это и есть жизненное счастье и исполнение своих желаний.
Жизнь после расставания
Женщинам необходимо знать, что развод — это не крушение всей жизни. Он может стать следующим этапом и началом новой жизни. Это время, когда целый день посвящаешь себе и своим интересам, и так происходит постоянно. Чем не повод радоваться и получать заслуженное удовольствие от себя.
Но прежде чем придет осознание свободы, будет тоска, слезы и депрессия. Так уж устроена женская психика, что после расставания или развода прекрасная половина чувствует боль потери.
И сложно убедить себя, что это не конец и счастье где-то рядом, и надо лишь захотеть, в душе будет гармония, которой возможно не хватало в прежней жизни.
Новая жизнь после развода дает время на самореализацию, на которую прежде не хватало сил и желания. Теперь есть возможность улучшить свои внешние и внутренние качества, заняться любимым делом и проводить время так, как хочется.
Открыв себя заново, женщина лучше понимает свои жизненные цели и желания. Ей легче выстроить новые отношения, так как старые ошибки принесли опыт по налаживанию отношений, и построению гармонии с собой и другим человеком. Главное, не расстраиваться и не переставать любить себя и жизнь. Ведь по ее законам, она лучше складывается у тех людей, кто смотрит на нее с оптимизмом, верит в себя и свои силы.
Гармония и радость после 40 лет
В 40 лет женщина чувствует себя давно сложившейся личностью, она опытная во многих жизненных вопросах и умеет налаживать отношения. Ей легче осознавать свои стремления, ставить реалистичную цель и воплощать ее в жизнь.
Если в таком возрасте нет ощущения счастья, надо вспомнить о любви к себе. Ее мужу будет приятнее видеть рядом ухоженную и довольную жену. А счастье женщины не всегда зависит от того, состоит ли она в браке.
Чтобы стать такой, надо соблюдать рекомендации психологов по формированию в себе счастливой личности.
| Что делать | Для чего это надо |
| Искать радость в мелочах | Надо уметь находить радость в чашке утреннего ароматного кофе, погоде за окном, улыбке детей и приветливом взгляде мужа. Люди забывают, что есть много радостных моментов, которые дарят эмоциональное удовольствие. И что мимолетные и спонтанные события приводят к хорошим переменам в жизни и приятным эмоциям |
| Научиться тонко чувствовать мир | Попробовать настроить себя на тонкое восприятие мира, усилив свои эмоции. Это необходимо, чтобы научиться чувствовать блаженство и правильно расслабляться, чтобы четко осознавать свои желания и чувства. Надо стремиться к гармонии через связь с внешним миром |
| Сосредоточиться на своих желаниях | Ведь исполнение желаний дарит ощущение удовлетворения и счастья. Исполнив их, женщина чувствует радость и полноту жизни |
| Хвалить себя | Надо научиться радоваться любым своим достижениям. Это может быть новое блюдо, которое получилось в первый раз, скинутые два лишних килограмма или красиво расставленная посуда. Неважно, насколько значимое это достижение, главное, научиться радоваться любым своим успехам. Похвала — это положительное чувство, которое дает удовлетворение собой |
| Научиться не обижаться | Обида — это причина женских слез и плохого настроения. Из-за них женщина хуже выглядит и также плохо себя чувствует. Надо понять, что обижают других только несчастные и злые люди, а цель женщины после сорока, как в любом другом возрасте, — стать счастливой. Это означает, что не ее вина в том, что люди сбрасывают на нее свою неудовлетворенность, и нет причин на них обижаться |
| Чаще улыбаться | Стать более жизнерадостной и веселой. |
| Найти хобби | У женщины после сорока обычно взрослые дети. Значит, у нее больше времени на свои интересы. Нельзя отдавать все свободное время просмотрам сериалов. Есть и более интересные вещи, такие как непродолжительные походы, рукоделие, спорт и освоение новых навыков. Таких как:
Всегда найдутся рецепты, о которых не знаешь, и вещи, которые хочется сделать самой. Находясь среди людей, проще найти новых друзей и встретить любовь, для которой возраст не помеха |
| Научиться говорить «нет» | Уметь отказывать — значит, ценить свое время. Не надо делать того, чего не хочется. Любой свой аргумент следует приводить, используя железную логику. Даже встретив непонимание, нельзя чувствовать вину, так как она является причиной, по которой человек чувствует себя несчастным. И только женщине решать, кому говорить «да» |
Чтобы стать счастливой женщиной не только в 40 лет, но и в любом возрасте, нужно смягчить понятие слова «должна» и действовать исходя из своих желаний. С такой психологической установкой подсознание само будет стремиться к счастью и внутренней гармонии.
Как стать счастливой и любимой: 4 совета для женщин: новости, мужчины, отношения, психология
Новости России / Психология
ТУТ Новости
21.11.2021 16:00
Обновлено: 02.03.2023 19:32
Содержание
- Уважайте и цените себя как личность
- Осознанно выберите жить счастливо
- Разговаривайте с собой
- Измените привычки
- Другие советы
Существуют множество техник, психологических тренингов, платных курсов, групповых занятий, но в основе заложен один принцип – счастье исходит изнутри, от отношения к жизни, любимому занятию, жизненных принципов.
Жизнь – непредсказуема. Счастливый человек не меняет свое отношение к окружающим, невзирая на жизненные обстоятельства.
Чтобы быть счастливой, совсем необязательно стремиться к богатству, хорошей работе.
Фото: PixabayУважайте и цените себя как личность
Счастье приходит с положительными эмоциями. Возможно, стать счастливой и любимой, когда внешне все отлично, дела идут, личная жизнь устраивает, финансовые возможности позволяют удовлетворять потребности. Так возникает состояние, называемое временным счастьем.
Осознанно выберите жить счастливо
Воспринимайте события такими, как они есть. Реальность должна быть счастливой, вне зависимости от событий, в ней происходящих.
Утром подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите уверенным голосом, что любимы и достойны счастья.
Разговаривайте с собой
Скажи, что всегда будешь рядом, защитишь, и всегда будешь любить.
Внутреннее я – это ребенок, и цель разговора – вернуть ощущение счастья, испытываемое в детстве от самых простых вещей – солнечного дня, улыбки мамы.
Измените привычки
К примеру, наденьте красивое платье и прогуляйтесь по парку, выпейте чашку кофе в уютной кофейне, сходите с ребенком покататься на аттракционах.
Не забывайте про зарядку, придающую бодрость во всем теле и стимулирующую мышцы к работе.
Другие советы
Чаще проводите время в хорошей компании. Ухаживайте за собой, не забывайте посещать салон красоты.
Устройте приятную неожиданность своим близким. Их радость позволит стать счастливее.
Иногда необходимо устраивать разгрузку от шума. Остаться одной дома, закрыть окна и почувствовать спокойствие внутри.
Поделитесь своими проблемами, облегчите душу лучшей подруге, выслушайте ее мнение и возможно проблема покажется не такой неразрешимой.
Реализуйте свои мечты, достигайте целей, ранее казавшиеся недостижимыми. Удовлетворение от поступков надолго оставит хорошее настроение и придаст силы для новых свершений.
Напевайте любимые мелодии, слушайте хорошую музыку. Будут задействованы органы чувств, а счастье – это положительные эмоции.
Заведите домашнее животное, которое будет преданно ждать после работы.
Вспомните все, что было сделано за прошедший год, месяц, день. Ведь это сделано. Помечтайте о будущем, поделитесь мечтами с любимым, с детьми, своей семьей.
Счастливый человек радуется каждому прожитому дню и стремится поделиться своим счастьем с остальными. Он улыбается и доброжелательно настроен.
Автор: Светлана Титова
- мужчины
- отношения
- психология
Последние новости
В мире
31.03.2023
В Британии рассказали, почему Украина пожалеет о кредите от МВФ
Экономика
31.03.2023
Экономист предрек «серьезный» кризис в ближайшее десятилетие
Лайфхаки
31.03.2023
Как избавить дачный туалет от неприятного запаха: хитрый трюк
Политика
31.03.2023
В Крыму заявили, что прорыв к Азовскому морю обернется для Киева катастрофой
Главные новости
Общество
30.
03.2023
Путин подписал указ о весеннем призыве
Гороскопы
31.03.2023
«Деньги упадут с неба»: в первой декаде апреля 2023 года 4 знака зодиака снесет ураганом денежных купюр
Гороскопы
30.03.2023
«Сплошной звездопад желаний»: в первой половине апреля 2023 года 4 знака зодиака ощутят мощный поток счастья и позитива
Политика
30.03.2023
В США рассказали, куда сбежит Зеленский
Психология любви: Психология Факты о любви
“ Я была на вечеринке, очень стеснялась, потому что вокруг было много знаменитостей, а я сидела в углу, одна, и ко мне подошел очень красивый молодой человек подошел ко мне и предложил мне немного соленого арахиса, и он сказал: «Хотел бы я, чтобы это были изумруды», вручая мне орехи, и это был конец моего сердца. Я так и не получил его обратно».
Приведенная выше цитата актрисы Хелен Хейс пытается выразить, насколько необыкновенной, тем не менее узнаваемой и глубоко внутренней может быть любовь.
Личный анекдот Хейс представляет собой ее собственный взгляд на универсальный человеческий опыт, которому удалось избежать четкого определения.
Чтобы прийти к всестороннему и даже основанному на фактических данных пониманию психологии любви, необходимо изучить, что такое любовь в психологических терминах, различные факторы, влияющие на нее, и различные известные виды любви. существовать. Так что читайте дальше, чтобы узнать, при чем здесь любовь.
Любовь: стиль АПА
Американская психологическая ассоциация (АПА) предлагает психодинамическое определение любви, описывая ее как «сложную» эмоцию, которая включает:
- Привязанность к другому человеку.
- Чувство нежности.
- Чувствительность к их ответам
- Испытывать удовольствие от другого человека.
- Преданность.
Именно эта смесь эмоций составляет многослойное и порой изменяющее жизнь переживание любви.
Треугольник любви
АПА также упоминает теорию «треугольника любви», выдвинутую психологом Робертом Стербергом. Согласно Штернбергу, все формы любви состоят из различных уровней следующих основных элементов:0005
- Близость: Этот аспект любви заставляет людей чувствовать близость друг к другу и включает в себя чувство тепла и связи.
- Страсть: Необузданная и нежная страсть включает в себя романтику, сексуальное влечение и сексуальные отношения.
- Обязательство: Описывая обдуманное желание остаться вместе, обязательство включает в себя чувство настойчивости, поддержание отношений и преодоление их бурь.
По словам Штерберга, эти три компонента способны создать семь различных форм любви:
- Нравится: «Настоящая дружба», основным атрибутом которой является большее чувство близости.
- Влюбленность: Характеризуя случаи любви с первого взгляда, эта форма любви склонна быть недолговечной, поскольку приоритетом является только страсть.
- Пустая любовь: Эта форма любви подчеркивает приверженность и описывает либо отношения, которые начинаются с более интеллектуального понимания ее преимуществ (например, браки по расчету), либо отношения, страсть и близость которых с тех пор иссякли.
- Романтическая любовь: Романтическая любовь, сочетающая в себе повышенную близость и страсть, связана с чувством взаимной признательности, желания и волнения, а также с желанием физической близости. Романтическая любовь воспета во многих песнях, и столь же часто оплакивали ее утрату. Это также стало катализатором в большом количестве случаев ОКР в отношениях, когда человек постоянно сомневается, действительно ли кто-то является его «единственной настоящей любовью» или действительно ли он удовлетворен своими отношениями.
- Товарищеская любовь: Отношения, определяющими чертами которых являются и близость, и преданность. Это могут быть более старые романтические отношения, в которых больше нет большой страсти, но все еще есть нежность и признательность между партнерами.
- Безрассудная любовь: Часто характеризующаяся импульсивностью и драматизмом, бессмысленная любовь описывает связь, в которой твердая приверженность партнеров к отношениям основана в основном на их влечении друг к другу, без необходимости узнавать своего партнера или находить общий язык с ним. их.
- Непревзойденная любовь: Стабильная, приносящая удовлетворение, но не легко достижимая, непревзойденная любовь поддерживает полезный, хотя и не обязательно продолжительный баланс между близостью, страстью и преданностью. Со всеми тремя элементами, которые признаются и к которым стремятся, эта форма любви включает в себя настоящее восхищение друг другом через глубокое знакомство, живое чувство влечения и взаимное согласие в том, что эти отношения стоят того. Штернберг подчеркивает, что даже со всеми этими элементами важно, чтобы партнеры работали над сохранением своей любви, регулярно выражая ее различные грани.
О любви и агрессии
Сосредоточившись конкретно на романтической любви с помощью психологического определения, психолог Зик Рубин хотел точно определить определенные психологические «факты» любви.
Поэтому он выдвинул свою собственную, эмпирически обоснованную теорию, утверждая, что романтическая любовь состоит из следующих трех элементов:
- Привязанность: Описывает потребность человека в зависимости от своего партнера и в том, чтобы он заботился о нем. .
- Уход: Считать счастье своего партнера таким же важным, как и свое собственное, а также быть готовым работать над улучшением благополучия своего партнера.
- Близость: Потребность делиться со своим партнером личными мыслями, чувствами и секретами вместе с потребностью в исключительности из-за веры в то, что он единственный человек, с которым у его партнера такие открытые и уязвимые отношения.
Рубин создал две анкеты для измерения уровней этих компонентов. Его исследование выявило различие между симпатией и любовью: симпатия к кому-то обычно ассоциируется с более спокойными чувствами, такими как приятность, уважение и теплота.
С другой стороны, романтично любящий человек имеет тенденцию вызывать более сильные и даже агрессивные чувства, а также готовность бороться за своего партнера и отношения.
Исследования Рубина выявили взаимосвязь между романтической любовью и страстью, желанием, собственничеством и преданностью. В частности, было обнаружено, что те, кто набрал более высокие баллы по шкале любви, больше смотрели друг другу в глаза, и что партнеры с большей вероятностью вступали в брак, если их оценки были выше по более страстной шкале «любви», чем по более спокойной шкале «приязни». . Иными словами, те, кто испытывает страсть к своему партнеру, с большей вероятностью решат жениться на нем, по сравнению с парами, определяющей чертой которых является признание ценностей или мнений друг друга.
Многоцветная любовь
Любовь может развиваться в различных условиях и включает в себя любовь к другим людям, помимо романтического партнера. По мере того, как человек идет по жизни, значение, которое они придают различным формам любви, вероятно, изменится.
Важно быть открытым для этих эмоциональных сдвигов и позволить их развивающейся перспективе способствовать актуализации воодушевляющих, поддерживающих и любящих отношений.
Вас также может заинтересовать…
Любовь и счастье | Живи счастливо
Сценарист: Сюзанн Пиледжи Павелски• 4 января 2018 г. •
В сказках случается прочная любовь. Но в реальной жизни здоровые привычки создают счастье в долгосрочной перспективе.
В сказках случается прочная любовь. Но в реальной жизни здоровые привычки создают счастье в долгосрочной перспективе. Далее следует отрывок из Счастливы вместе: использование науки позитивной психологии для создания прочной любви . Эта книга, написанная экспертами по позитивной психологии и командой супругов Сюзанн Пиледжи Павелски и Джеймсом О. Павелски, является первой книгой, в которой объясняется, как можно использовать принципы позитивной психологии для создания процветающих романтических отношений.
***
Какими бы важными ни были положительные эмоции для нас как личностей, они могут быть даже более важными для наших отношений. Они помогают нам наладить прочные связи с другими, разрушая границы, отделяющие нас друг от друга. Расширяя наше внимание способами, которые помогают нам видеть себя менее отличными от других, они позволяют нам создавать все виды отношений, включая романтические. Когда мы находимся в романтических отношениях, мы хотим расширить себя, включив нашего партнера или супруга в свое «я», и мы связываем это расширение нашего «я» с другим.
Перекрывающиеся круги самости Эта влиятельная модель саморасширения любви основана на исследованиях ведущего специалиста по взаимоотношениям Артура Арона, профессора психологии в Университете Стоуни-Брук. Арон утверждает, что саморасширение является катализатором положительных эмоций. Он и его коллеги используют пары перекрывающихся кругов, чтобы спросить пары об их отношениях.
На одном конце своей шкалы пара кругов вообще не перекрывается, а на другом конце круги перекрываются почти полностью.
Исследователи попросили тысячи пар выбрать, какая пара кругов лучше всего отражает их отношение к своим отношениям. Чем больше совпадений чувствует человек со своим партнером, тем лучше будут отношения. Эта простая мера оказалась более эффективной, чем более сложные опросы и интервью, для прогнозирования того, какие пары останутся вместе, а какие расстанутся.
В то время как саморасширение вызывает позитивность, Барбара Фредриксон, заслуженный профессор Кенана Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и ведущий исследователь позитивных эмоций, считает, что это работает и наоборот. В ходе множества экспериментов она обнаружила, что даже положительные эмоции, вызванные лабораторией, могут помочь людям увидеть больше совпадений между собой и другими. Эти эмоции могут помочь людям почувствовать себя ближе и более связанными со своими близкими. И чем больше вы постоянно вызываете положительные эмоции в своих отношениях, тем более связанными и счастливыми вы себя чувствуете в целом.
Еще один способ, которым положительные эмоции могут улучшить отношения, — это заражение. Точно так же, как мы можем передать простуду нашим партнерам через физическое заражение, мы можем передать наши чувства нашим партнерам через эмоциональное заражение. Вы когда-нибудь замечали, как, когда вы проводите время со своим партнером, вы часто чувствуете эмоции, которые испытывает он или она? Эмоциональное заражение довольно сложно и часто происходит ниже уровня нашего сознания. Это происходит из-за того, что мы созданы, чтобы подражать друг другу. В младенчестве мы начинаем подражать своим родителям вскоре после рождения, поведение, которое имеет решающее значение для нашего развития и представляет собой основной путь к обучению и росту на протяжении всей нашей жизни. Эмоциональное заражение возникает из-за нашей склонности копировать или синхронизировать наши выражения лица, вокализацию, позы и поведение с окружающими и, как следствие, перенимать их эмоциональный ландшафт.
Таким образом, хотя лежащие в основе процессы различны, мы можем говорить о перехвате эмоций у других так же, как мы можем говорить об их простуде. И точно так же, как есть те, кто более восприимчив к простуде от других, есть и те, кто более чувствителен, чем другие, к своему эмоциональному окружению и, следовательно, с большей вероятностью улавливает эмоции окружающих. Это переживание, конечно, встречается даже чаще, чем обычная простуда. Сколько раз вы оказывались в ситуации, в которой у вас все хорошо, но затем вы проводите некоторое время с партнером, у которого не все в порядке? Вскоре вы начинаете улавливать негативные эмоции другого человека, и, прежде чем вы это узнаете, у вас тоже не все в порядке. Негативные эмоции вашего партнера перекинулись на вас, и теперь вы сами их испытываете.
Как распространяются эмоции Исследователи изучали это явление с помощью различных средств и задокументировали способы, которыми эмоциональное заражение может привести к изменению поведения.
Одним из таких исследователей является Сигал Барсейд, ныне профессор менеджмента Уортонской школы Пенсильванского университета. Она и ее коллеги провели эксперимент с девяносто двумя студентами колледжа, приведя их в лабораторию и случайным образом распределив на двадцать девять групп по два-четыре студента в каждой, чтобы имитировать управленческие упражнения. В некоторые из групп она также включила сообщника-исследователя, актера, обученного демонстрировать негативное настроение. Прежде чем приступить к управленческому упражнению, участники заполняли анкету о настроении, оценивая, как они чувствовали себя в данный момент. Каждый участник, включая сообщника, по очереди выступал с презентацией. Сразу после этого участники заполняли еще одну анкету с теми же элементами настроения, которые они оценивали ранее. Они также были независимо оценены видеокодировщиками, обученными распознавать эмоции по выражению лица, словесному тону и языку тела.
Конечно же, группы с исследовательским союзником со временем стали более негативными, с более низким уровнем сотрудничества, сниженной воспринимаемой производительностью и более конфликтными по сравнению с другими группами в исследовании.
. Это указывает на то, что негативные эмоции могут не только распространяться на окружающих, но и негативно влиять на поведение и работоспособность. Это исследование и другие, подобные ему, показывают нам, насколько важно осознавать свои эмоциональные состояния. Негативные эмоции, которые мы испытываем, могут легко распространиться на наших партнеров, и это может повлиять не только на то, как мы себя чувствуем, но и на то, как мы себя ведем.
Сюзанн («Сьюзи») Пиледжи Павелски (MAPP) имеет степень магистра прикладной позитивной психологии Пенсильванского университета. Она внештатный писатель и консультант по благополучию, специализирующаяся на науке о счастье и его влиянии на здоровье и отношения. Сьюзи ведет блоги Psychology Today и ведет колонку «Наука о благополучии» для Live Happy , где она также является пишущим редактором.
Джеймс О. Павелски, доктор философии, 9 лет0131 Джеймс О. Павелски, доктор философии, , является профессором практики и директором по образованию в Центре позитивной психологии и адъюнкт-профессором религиоведения в Школе искусств и наук Пенсильванского университета.