На счастья: На счастье — это… Что такое На счастье?
На счастье — это… Что такое На счастье?
СЧАСТЬЕ — есть удовольствие без раскаяния. Лев Толстой Счастье есть идеал не разума, а воображения. Иммануил Кант Быть счастливым это значит внушать другим зависть. А ведь всегда есть человек, который нам завидует. Главное, узнать, кто он. Жюль Ренар… … Сводная энциклопедия афоризмов
СЧАСТЬЕ — (со частье, доля, пай) ср. рок, судьба, часть и участь, доля. Такое наше счастье, что на мосту с чашкой. Всякому свое счастье; в чужое счастье не заедешь. | Случайность, желанная неожиданность, талан, удача, успех, спорина в деле, не по рассчету … Толковый словарь Даля
СЧАСТЬЕ — понятие, конкретизирующее высшее благо как завершенное, самоценное, самодостаточное состояние жизни; общепризнанная конечная субъективная цель деятельности человека. Как слово живого языка и феномен культуры С. многоаспектно. Пол. исследователь В … Философская энциклопедия
Счастье — Счастье ♦ Bonheur Довольно широко бытует мнение, что счастье – это удовлетворение всех наших желаний. Однако, будь это так, ни один человек никогда не был бы счастлив, и нам, увы, пришлось бы согласиться с Кантом, утверждавшим, что счастье – … Философский словарь Спонвиля
СЧАСТЬЕ — СЧАСТЬЕ, счастья, мн. нет, ср. 1. Состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью. «И стала с счастием народа цвесть радость в селах и градах.» Рылеев. «Свободу дайте мне, найду я счастье сам!» Баратынский.… … Толковый словарь Ушакова
Счастье (фильм — Счастье (фильм, 1998) Счастье Happiness Жанр Комедия / драма Режиссёр Тодд Солондз Продюсер Тед Хоуп … Википедия
Счастье (фильм, 1998) — Счастье Happiness Жанр Комедия / драма Режиссёр Тодд Солондз Продюсер Тед Хоуп … Википедия
Счастье (фильм) — «Счастье» название нескольких фильмов: Счастье (фильм, 1932) (др. назв. «Арестант № 1105», «Ветер с Востока») советский фильм 1932 года режиссёра А. Файнциммера и драматурга В. Соловьёва. Не сохранился. Счастье (фильм, 1934,… … Википедия
счастье — Благополучие, благоденствие, благодать, блаженство, победа, удача, успех, случай. Счастье ему благоприятствует (улыбается), ему посчастливилось, везет. Красные дни. А под случай попал, на здоровье гуляй . Кольц. Жить там разлюли малина, век бы… … Словарь синонимов
Счастье (значения) — Счастье: Счастье понятие морального сознания, обозначающее состояние человека Счастье (город) город в Луганской (бывшей Ворошиловградской) области Украины Счастие (линейный корабль, 1741) Счастье (фильм) Счастье (телесериал) … … Википедия
Счастье по рецепту (фильм) — Счастье по рецепту Жанр Драма Режиссёр Дмитрий Брусникин Продюсер Татьяна Воронович Давид Кеосаян Автор сценария … Википедия
20 определений счастья от лучших умов планеты
Так что же это за штука такая, человеческое счастье? Уверен, что у каждого нашего читателя найдется свое определение, но, тем не менее, всегда полезно узнать, что говорят по этому поводу лучшие умы человечества.
Все люди стремятся к счастью.
Можно быть очень богатым и успешным, самым здоровым или популярным, но при этом глубоко несчастным человеком. А с другой стороны, жизнь то и дело подбрасывает нам примеры чрезвычайно бедных, обездоленных или немощных людей, живущих в тяжелых условиях, но при этом совершенно счастливых.
- Счастье — это не то, что мы получаем в готовом виде. Оно происходит из наших собственных действий.
Далай-лама - Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии.
Махатма Ганди - Счастье не зависит от внешних условий, оно регулируется нашим психологическим настроем.
Dale Carnegie - Счастье – это твоя внутренняя природа. Оно не нуждается ни в каких внешних условиях; оно просто есть.
Bhagwan Shree Rajneesh - Счастье есть идеал не разума, а воображения.
Иммануил Кант - Счастье не ищут, как золото или выигрыш. Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.
Иван Ефремов - Счастье не то, что вы испытываете, это то, что вы помните.
Oscar Levant - Счастье это не станция, в которую вы приедете, это скорее манера путешествия.
Margaret Lee Runbeck - Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
Пифагор - Счастье есть смысл и цель жизни, основное назначение и венец человеческого существования.
Аристотель - Счастье часто пробирается через ту дверь, про которую вы даже не знали.
John Barrymore - Счастье — это вся жизнь, за вычетом несчастий и очевидных нелепостей.
Дмитрий Емец - Счастье это не цель, это побочный продукт.
Элеонора Рузвельт - Счастье всегда кажется маленьким, когда держишь его в руках, но отпусти его — и сразу поймешь, насколько оно огромно и прекрасно.
Максим Горький - Счастье, как поцелуй. Вы должны поделиться им, чтобы наслаждаться в полной мере.
Bernard Meltzer - Счастье — это отличная штука. Лучшее время, чтобы быть счастливым — сейчас. Оптимальное место — здесь. Лучший способ — это делать счастливым других.
Роберт Грин Ингресолл - Счастье — это не то, что можно отложить на будущее; стремитесь достичь его в настоящем.
Джим Рон - Счастье, в отличие от удовольствия, является продуктом борьбы, терпения и ваших достижений.
George Sheehan - Счастье не приходит от выполнения легкой работы. Это послевкусие от того удовлетворения, которое приходит после решения трудной задачи, которая требовала всего, на что вы способны.
Theodore Isaac Rubin - Истинное счастье … наслаждаться настоящим, без тревожной зависимости мыслей о будущем.
Сенека
Как видим, определения счастья от лучших умов человечества довольно разнятся: от тихого принятия мира во всем его многообразии, до активного переустройства через борьбу и страдания.
А в чем твое счастье, лайфхакер?
Что такое счастье: главные составляющие счастья
Приветствую Вас, друзья!
У каждого найдется свой, индивидуальный ответ на вопрос, что такое счастье, ведь у всех имеются собственные желания, цели и идеалы. В этом и заключается индивидуальность личности. Но, несмотря на разницу в восприятии счастья, желание быть счастливым присутствует у каждого человека. Сегодня мы поговорим о том, какие составляющие счастья наиболее важны для большинства людей, а также о правилах и принципах, позволяющие сделать счастливой собственную жизнь.
Так что же такое счастье?
Среди множества определений наиболее удачным можно считать следующее: счастье – это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования. Данная трактовка хороша тем, что достаточно точна, но допускает множество вариантов реализации, поскольку у каждого человека имеются собственные интересы и желания.
Существует распространенное заблуждение, что счастье заключается в финансовом достатке, позволяющем человеку получать блага современной цивилизации. Большинство людей стремится именно к такому «счастью», затрачивая максимум усилий на построение карьеры, накопление денег и приобретение материальных ценностей.
Но построив успешную карьеру и достигнув намеченных целей, люди, стремившиеся к материальному достатку, испытывают разочарование. Они осознают, что счастье заключается не в богатстве, на накопление которого они потратили значительную часть жизни. Подобные истории вы можете прочесть в мемуарах многих успешных людей, которые в пожилом возрасте нередко жалеют, что уделяли работе слишком много драгоценного времени.
У счастья есть важная особенность, которую желательно понять как можно раньше. Счастье ограничено во времени. Нельзя добиться чего-то и потом быть счастливым всегда. Счастливый человек наслаждается текущим моментом и тем, чем занимается прямо сейчас.
Что такое счастье с точки зрения философии?
Данная наука описывает счастье как состояние полной удовлетворенности жизнью. Обычно подчеркивается, что у человека нет возможности быть счастливым в полной мере. Большинство из нас пребывает в непрерывном поиске счастья, и мы периодически достигаем определенных целей, делающих нас счастливыми.
Счастье от достижения цели может быть сильным и ярким, но длится обычно недолго. Насладившись им, мы опять переходим в состояние поиска. Важно понимать, что внешние условия могут не меняться. Человек становится счастливым, добившись чего-то, а спустя определенное время возвращается к обычной жизни.
С точки зрения философии, счастье зависит от внутреннего состояния человека и далеко не всегда связано с внешними факторами. Один может построить бизнес и купить всё, о чем мечтал, но сокрушаться, что не добился успеха в личной жизни. Другой будет любимым и счастливым, получая небольшую зарплату, основная часть которой уходит на аренду жилья.
Из чего состоит счастье: 7 составляющих
Факторы счастья индивидуальны для каждого человека, и всё же можно выделить несколько составляющих, важных для всех без исключения:
- Любовь и поддержка близких. Это важнейшее условие достижения счастья. Практически никому ещё не удавалось быть счастливым, будучи одиноким. Да и негативные моменты проще пережить при поддержке близких людей.
- Наслаждение жизнью. Оптимизм – полезный навык, позволяющий наслаждаться жизнью практически всегда. Если человек умеет находить положительные моменты в любой ситуации, то он будет чувствовать себя счастливым гораздо чаще.
- Свобода выбора. Необходимость подчиняться правилам, навязанным обществом, социальной средой, религией или семьей, делает человека несчастным. Существуют и другие причины, мешающие делать правильный выбор: зацикленность на мелочах, неумение выбирать, непонимание собственных потребностей. Человеку, осознающему, что он постоянно имеет возможность выбирать и регулярно делает правильный выбор, гораздо проще стать счастливым.
- Умение жить текущим моментом. Многие люди живут в постоянном предвкушении. Они строят планы на будущее, планируют грандиозные проекты, проводят вечера в раздумьях о том, какой дом купят, когда разбогатеют. Они уверены, что в будущем их ждёт счастье. А время послушно течёт всё быстрее – чтобы поскорее наступило долгожданное «завтра». Но быть по-настоящему счастливым можно, только умея жить сегодняшним днём.
- Отсутствие зависти. Зависть – одно из худших чувств. По-настоящему счастливым может быть только человек, искренне радующийся чужим успехам.
- Наличие цели. Удивительно, но наличие цели и движение к ней делает человека не менее счастливым, чем её достижение. Поставьте перед собой цель: хорошую и легко достижимую, и начните движение к ней. Первые же шаги на этом пути сделают вас более счастливым.
- Занятие любимым делом. Работа должна приносить удовольствие – это главное правило профессионального успеха в любой сфере деятельности. Чтобы быть счастливым в профессиональном плане, человек должен воспринимать работу как хобби, приносящее доход.
Что не является счастьем?
Пытаясь ответить для себя, что такое счастье, люди часто приходят к ошибочным выводам. Чаще всего мнимыми атрибутами счастья выступают такие вещи как:
- Достаток и материальные ценности. Отсутствие собственного жилья и хорошей машины могут доставлять серьезные неудобства, но возможность купить всё необходимое не сделает человека счастливым. Это одно из самых больших заблуждений, и существует тысячи примеров людей, которые выжимая из себя все соки стремились к материальному благополучию. И достигнув его, очень быстро понимали, что такое счастье им вовсе не нужно.
- Сиюминутные радости и удовольствия. Отдых, развлечения, вкусная еда, алкоголь и прочие способы получения кратковременного удовольствия периодически нужны каждому человеку. Но к счастью они не приводят.
- Красота. Многие люди считают себя несчастными, поскольку не родились красивыми. Они уверены, что при наличии иной внешности были бы гораздо счастливее. Но это тоже заблуждение. Существует достаточно примеров, доказывающих, что быть счастливым можно и не обладая выдающейся красотой.
Как стать счастливым: 7 главных шагов
Совершив несколько простых шагов, любой человек может стать значительно счастливее и преобразить собственную жизнь в лучшую сторону в кратчайшие сроки. Выпишите для себя этот список и в дальнейшем регулярно проверяйте, всех ли пунктов вы придерживаетесь.
- Не сравнивайте себя с другими. Это огромная глупость, которую делают практически все люди. Но каждый человек рождается и живёт в своих условиях. У него уникальный и неповторимый характер, особый набор способностей, собственное здоровье, воспитание и образование. Нельзя сравнивать себя с другим человеком, родившимся, выросшим и повзрослевшим в совершенно других условиях. Живите своей жизнью и наслаждайтесь ей.
- Всегда имейте перед собой цель. Для любого человека важно осознание «миссии», стоящей перед ним задачи. Цель должна быть важной, желанной и достижимой. Ежедневно делая очередной шаг к мечте, можно сделаться намного счастливее без особых усилий.
- Не жалейте о прошлом. Людям свойственно обдумывать собственные ошибки, переигрывая прошлое и придумывая успешные сценарии для неприятной ситуации. В большинстве случаев это бесполезная трата времени и эмоциональной энергии. Примите ошибку достойно и двигайтесь дальше!
- Забудьте обиды. Нет смысла злиться на другого человека. Если он для вас важен – простите его. Если он вам безразличен – не тратьте эмоциональную энергию.
- Принимайте ответственность за собственный выбор. Мы постоянно выбираем, куда двигаться. И если что-то пошло не так, не нужно искать виноватых. Ваша жизнь – это компиляция ваших собственных достижений и ошибок.
- Наслаждайтесь окружающим миром. Вокруг много прекрасного. Чаще осматривайтесь, наслаждайтесь цветущими деревьями, красивой архитектурой и красочными вывесками, радуйтесь хорошей погоде и пению птиц. Это отличная привычка, помогающая отвлечься от навязчивых мыслей и способная заменить медитацию.
- Не тратьте время попусту. Каждую минуту следует тратить на что-то нужное, важное, приятное или полезное. Нельзя заниматься бессмысленными вещами, ведь время – самый ценный ресурс. А осознавая, что дни проходят не зря, стать счастливым гораздо проще.
Заключение
Чтобы быть счастливым, не обязательно знать, что такое счастье. Пусть на данный вопрос отвечают философы. Обычный человек становится счастливым, проводя время с дорогими людьми, получая и даря радость общения. Счастье зависит только от субъективного восприятия мира, поэтому самое главное для его достижения – умение находить радость в повседневных занятиях.
Спасибо, что дочитали!
Привет дорогой читатель! Из статьи вы узнаете, что стать счастливым человеком не так уж сложно, нужно только руководствоваться простыми советами, которые будут приведены в этой статье.
Что такое счастье простыми словами?
Счастье – это такое состояние воодушевления и гармонии, когда испытываешь удовольствие и радость от всего, что происходит в твоей жизни.
Все ощущают счастье от разных вещей – кому-то нужно много денег, чтобы радоваться новому дню, кто-то счастлив от того, что его ребенок сделал свои первые шаги, а кому-то достаточно выглянуть в окно и увидеть солнечный свет.
Но есть одинаковое условие для того, чтобы можно было назвать себя счастливым человеком, – это умение получать радость от всего, что с тобой происходит сейчас, не оглядываясь на будущее, и не надеясь на то, что когда-то «станет лучше». Говорят, что счастливыми людьми рождаются, но неужели нельзя научиться быть счастливым? Разберем этот вопрос.
Для начала давайте разберемся с тем, что делает нас несчастными:
Читайте так же статью: Как бороться с депрессией самостоятельно и эффективно?
1. Образ «идеальной» второй половинки
Завышенные требования к человеку своей мечты будут постоянно вас делать несчастным человеком, а те, кто вас окружает, так и не найдут отклика в вашем сердце. Идеальный образ распадается, когда приходится столкнуться с реальным человеком. Нужно учиться любить людей, а не вымышленные образы.
2. Обида и злость
Как бы мы не хотели этого, но обида «съедает» нас изнутри. Вы должны понять, что люди не созданы для того, чтобы делать то, что им нравится. Если вы раньше постоянно на что-то обижались, то теперь смените эту привычку на понимание. Развивая осознанность, вы начнете понимать, что вас никто не хочет обидеть. Это ваше эго все воспринимает на свой счет.
3. Идеальная жизнь, тело, одобрение окружающих
Несчастен тот, кто живет «на показ», а не для себя. Как правило, счастливые люди не показывают своего счастья, а скрывают от посторонних глаз. Вы не станете счастливы, если похудеете, заработаете какую-то сумму денег, будете выслушивать похвалу в свой адрес или начнете встречаться с красивым парнем. Ищите свое счастье, не пытайтесь соответствовать шаблонам.
Так как же стать счастливым человеком?
Понятие “счастье” подразумевает быть свободным от своих желаний и потребностей. Человек счастлив тогда, когда он не ждет чего-то, ему достаточно того, что у него есть – улыбки близких, завтрак, который жена приготовила своему мужу, та старенькая, но любимая рубашка, что висит в шкафу… У каждого есть то, что может сделать его счастливым.
Не следует жаловаться на судьбу и обвинять всех в своих неудачах. Возвращение в прошлое, обвинение себя не позволяют нам быть счастливыми. Вы должны остановиться и увидеть те перспективы, которые у вас есть на данный момент. Не стройте иллюзий, чтобы не разочаровываться. Выработайте в себе привычку смотреть на вещи реально.
Научитесь отдыхать. Если вы постоянно перегружены делами, которые при этом не доставляют вам радости, то скорее всего вы впадете со временем в апатию и депрессию. Вам обязательно нужно иметь любимое дело/хобби, из-за которого вы были бы способны подняться даже в поздний час. Если вас не устраивает ваша работа – смените ее.
Постарайтесь поменять восприятие мира. Если вы заходите в общественный транспорт и думаете о том, как в нем воняет и люди злые, то это вы и получите. Лучше обращайте свое внимание на приятные моменты – что вот тот молодой парень уступил место пожилой женщине или как хорошо, что вы успели на автобус, ведь на улице пошел дождь!
Счастье в нас. Мы можем быть всем недовольны, находить только негативные моменты в своей жизни, а можем видеть все в другом свете – зависит от того, что выберете вы. Когда человек радуется жизни и доволен ею – в его жизни появляется все больше приятного. Но для тех, кто видит мир в черном свете, со временем все становится только хуже.
Надеюсь статья была для вас полезной. Если Вы ещё не подписались на уведомления о новых статьях, то обязательно это сделайте нажав на кнопку.
Читайте другие статьи блога, оставляйте ваши Коментарии. До новых встреч!
Резюме статьи
Название
Что такое счастье простыми словами? Это то, что ищет каждый, но не каждый находит.
Описание
Что такое счастье простыми словами? Счастье – это такое состояние воодушевления и гармонии, когда испытываешь удовольствие и радость от всего, что…
Автор
Павел Иванов
Имя организации
ПроЖиви
Логотип
Цитаты о счастье, статусы про счастье
Счастье — это одна из главных необходимостей в жизни. Все хотят быть счастливыми, и каждый имеет на это право. Каждый сам определяет, что для него есть счастье: для кого-то это семья и здоровье, для кого-то деньги, для кого-то друзья, для многих — все это вместе взятое. Наши цитаты и статусы про счастье помогут вам понять и определиться с этим «явлением», а также проинформировать других о вашем персональном счастье и счастливой жизни.
Лучшее ощущение — это когда ты осознаешь, что ты чертовски счастлив без людей, в которых ты думал, что нуждался.
Поделитесь с друзьями:Счастье, — когда несказанные слова
Кто-то услышит сердцем и все поймет.
Вячеслав Иванов
Поделитесь с друзьями:Надо всегда быть радостным. Если радость кончается, ищи, в чем ошибся.
Лев Толстой
Поделитесь с друзьями:Ключи от счастья – это мечты, воплотившиеся в жизнь.
Николас Спаркс
Поделитесь с друзьями:Не стоит бояться счастья. Оно быстро проходит.
Ромен Гари
Поделитесь с друзьями:В каждой минуте есть что-то великое, например, счастье.
Поделитесь с друзьями:Величайшее в жизни счастье- это уверенность в том, что нас любят.
Любят за то, что мы такие, какие мы есть.
Виктор Гюго
Поделитесь с друзьями:Счастье — когда утром хочется на работу, а вечером — домой.
Тридцать три
Поделитесь с друзьями:Если твоя рука в моей руке
Я чувствую, что счастлив.
RYZE — Полюби меня таким
Поделитесь с друзьями:Пытаясь стереть шрамы, звёздное небо касается наших сердец.
Ким Хен Джун — Звёздное небо
Поделитесь с друзьями:Мой друг, счастье не откладывай ни на час. Счастье надо пить свежим. А неприятность может и подождать.
Ромен Роллан
Поделитесь с друзьями:Даже в человеческом счастье есть что-то грустное.
Антон Чехов
Поделитесь с друзьями:Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым.
Поделитесь с друзьями:Счастье всегда кажется маленьким, когда держишь его в руках, но отпусти его — и сразу поймешь, насколько оно огромно и прекрасно…
Поделитесь с друзьями:Счастливой жизни нет, есть только счастливые дни.
Андре Терье
Поделитесь с друзьями:Человеку, кроме счастья, так же точно и совершенно во столько же, необходимо и несчастье!
(с) Фёдор Достоевский «Бесы»
Поделитесь с друзьями:Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьёв, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение.
А. Рюноскэ
Поделитесь с друзьями:Если Вам что-то не нравится в своей женщине, то, видимо, ей не хватает счастья. Поверьте, счастливая женщина не может не нравиться.
Алиса Романова
Поделитесь с друзьями:Не существует пути к счастью. Счастье — это и есть путь.
Уэйн Дайер
Поделитесь с друзьями:У счастья нет завтрашнего дня; у него нет и вчерашнего; оно не помнит прошедшего, не думает о будущем; у него есть настоящее — и то не день, а мгновение.
Поделитесь с друзьями:Счастье не может быть громким.
Оно тихое. Уютное. Родное.
— Как сделать людей счастливыми?
— Надо дать им радость, любовь и немного варенья!
м/ф «Малыш и Карлсон»
Поделитесь с друзьями:В этом мире нет ни счастья, ни несчастья, то и другое постигается лишь в сравнении. Только тот, кто был беспредельно несчастлив, способен испытать беспредельное блаженство.
Александр Дюма «Граф Монте-Кристо»
Поделитесь с друзьями:Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека — хотя бы одного, на земле все будут счастливы.
Юрий Никулин
Поделитесь с друзьями:Когда мы счастливы, мы так добры.
Ф. М. Достоевский «Подросток».
Поделитесь с друзьями:Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком.
Поделитесь с друзьями:Если Бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью не бывает.
Поделитесь с друзьями:— Много ли нужно человеку для полного счастья? — Мало!? Но только, чтобы у других было еще меньше.
Михаил Жванецкий
Поделитесь с друзьями:Обычно счастье – это побочный эффект другой деятельности.
Олдос Хаксли
Поделитесь с друзьями:Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.
Л. Н. Толстой
Поделитесь с друзьями:когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он-глубоко несчастен. счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. счастливые люди в другой реальности. им это ни к чему.
Ошо
Поделитесь с друзьями:– Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
– Счастливым.
– Ты не понял вопроса…
– Вы не поняли ответа…
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
Пифагор
Поделитесь с друзьями:Счастье — это родные, горячие руки, которые никогда тебя не выпустят, не уронят, даже если перевернулся весь мир.
Марина Степнова «Женщины Лазаря»
Поделитесь с друзьями:«Человек несчастлив потому, что не знает, что он счастлив; только потому».
Фёдор Михайлович Достоевский «Бесы»
Поделитесь с друзьями:Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
Ницше
Поделитесь с друзьями:Любить — это находить в счастье другого своё собственное счастье.
Готфрид Вильгельм Лейбниц
Поделитесь с друзьями:Мы счастливы, пока в наших головах не возникает вопрос, счастливы ли мы.
Поделитесь с друзьями:Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.
Поделитесь с друзьями:– Желаю тебе столько счастья, сколько ты заслуживаешь.
Я до сих пор спрашиваю себя, хотела она сказать мне гадость или нет.
Мишель Уэльбек «Возможность острова»
Поделитесь с друзьями:Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя.
Поделитесь с друзьями:Кто счастлив сам, другим зла не желает.
Лев Толстой
Поделитесь с друзьями:— Счастье приходит к тому, кто умеет ждать.
— Да, конечно, только смотри, не просиди всю жизнь в зале ожидания.
Теодор Драйзер
Поделитесь с друзьями:— Что тебе нужно для счастья?
— Букет из ромашек!
— И все?
— Все!
— Ты нормальная?
— Нормальная, не нормальная, а счастлива, что у меня есть букет из ромашек!
Люди просто не понимают до чего они счастливы. До тех пор, пока это счастье не отберут.
Виктор Пелевин «Числа»
Поделитесь с друзьями:Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних.
Поделитесь с друзьями:Важный вопрос, который следует разрешить «на практике»: можно ли быть счастливым и одиноким?
Альбер Камю
Поделитесь с друзьями:Быть может, счастье — это просто тихое дыхание рядом со мной на подушке?
Грэм Грин
Поделитесь с друзьями:Единственно, что врожденно людям — это любовь к самому себе. И цель жизни каждого человека — счастье! Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело.
Михаил Булгаков
Поделитесь с друзьями:Чтобы быть счастливым, нужно верить в возможность счастья.
Лев Толстой
Поделитесь с друзьями:Случайная цитатаСледующая » Подождите… Смотрите ещё:
Цитаты о счастье, статусы про счастье со смыслом
Юлия Скрипник
Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше. Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.
Счастливый год
Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.
1. Притворитесь счастливым
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:
1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.
В результате вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.
2. Ищите счастье повсюду
Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.
3. Чаще обнимайтесь
Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!
Обнимитесь с другом. Сходите на массаж. Подержитесь за руки с любимым. Займитесь сексом. Сходите на танцы.
4. Окружите себя позитивными людьми
Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.
5. Разбудите любопытство
Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.
6. Учитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.
Запомните: когда вы отдаете, то приносите пользу прежде всего себе
7. Проверьте свой смехометр
Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом
с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.
Смех мгновенно снимает напряжение и превращает хмурые лица в красивые и жизнерадостные!
Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!
8. Займитесь творчеством
Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.
Так вот, настало время перестать раздумывать и начать действовать!
Рекомендуем книги по творчеству:
«Основы каллиграфии и леттеринга»
«Животные акварелью»
Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!
9. Рискните!
Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.
Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат
10. Общайтесь с животными
По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.
11. Сформулируйте намерение
Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям. Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.
12. Окружите себя зеленым и желтым
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение. Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?
13. Делитесь счастьем
Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.
Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!
14. Отправляйтесь на природу
Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.
15. Отправьте запрос во Вселенную
У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.
Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.
16. Устройте цифровой детокс
Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.
17. Следуйте принципам лагом
Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.
Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.
Что такое лагом
18. Создайте свой «набор для расслабления»
Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.
19. Читайте книги про счастье и счастливых людей
Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.
Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.
Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.
20. Составьте свою «декларацию счастья»
Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
Я счастлив, когда…
Мое самое счастливое воспоминание — …
Я заслуживаю счастья, потому что…
Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
Я вижу свое счастливое будущее так…
И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!
А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️
Счастливого дня!
Цитаты про счастье. Часть 1.
Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьёв, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение. А.Рюноскэ
Счастье представляет собой удовлетворение жизнью в целом.
Г. Рэшдолл
Есть три ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.
Счастье — в умении радоваться простым вещам…
Вот вам счастье! Дарю 🙂
Существует только один путь к счастью — это прекращение беспокойства о тех вещах, которые не под силу нашей воле.
— Эпиктет —
Секрет Счастья — в соприкосновении душ.
Счастье есть, нужно его только поискать. Может быть, счастье сидит здесь, в нашем саду, устроилось между зелеными листьями и душистыми помидорами. А может быть, довольно лишь открыть пару баночек, достать несколько интересных специй и растопить сливочное масло в сковородке. А может быть, счастье – в глазах любимого человека, и стоит просто заглянуть в них, включить музыку, взяться за руки и потанцевать. Счастье – это не то, чем можно овладеть. И уж конечно, за ним не нужно гнаться.
Счастье проистекает из умения остановиться и увидеть. Увидеть по-настоящему. Счастье – не где-то там. Оно прямо перед тобой.
Привет!
Я Счастье.
Теперь я всегда буду жить с тобой:)
Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.
Счастье нужно всем и в каждый дом… Жизнь, она ведь только раз даётся… Мыслей светлых вам. Пусть в душе всегда сияет солнце! 🙂
НЕ СУДИТЬ. НЕ СРАВНИВАТЬ. Люди счастливы настолько, насколько свободны от сравнений и суждений.
Вчера ко мне приходило счастье. Оно было одето в осень, пахло разноцветными дождями и почему-то пряниками. Мы сидели на кухне, я угощал его горячим чаем, а оно добавляло в него насушенные за август лепестки опавших звезд. Потом оно село на мой подоконник и тихонько запело. Оно пело о светлом, о важном, о любимом, о том, что молча живет в сердце и делает руки нежными, оно пело о смехе людей, похожим на теплый янтарный ветер, и о мокрых от росы тропинках, ведущих к тому, что ищет каждый. Мы провели вместе всю ночь. Оно то птицей садилось на плечо, то мягкой урчащей кошкой лежало на коленях. А утром оно засобиралось в путь, извинялось, обещало обязательно заглядывать на огонек, потом накинуло на тонкие плечики радугу, раскрашенную детскими снами, и вылетело за дверь. Но я рад, потому что обернувшись на пороге, оно сказало мне, что идет к тебе. Встречай.
У меня только одна жизнь, и я не могу позволить себе быть несчастливой.
Кошка на коленях, пачка мармелада,
Ну что ж нам, бестолковым, ещё для счастья надо?!
Ну что пошли за люди с «счастьем» понарошку?
Лично моё счастье – книжка, чай и кошка!
Главное — правильно дышать)
Вдыхать Счастье…
Выдыхать Добро…
— Ну, что мне вам ещё сказать? …Будьте счастливы!!!
И передайте дальше…)
Не ждите пока наступит счастье, наступите на него сами ツ
Самая большая задача твоего путешествия — каждый день делать счастливым одного человека. И этот человек всегда ты.
Когда я вижу, что люди радуются запаху свежей выпечки, торопятся к ужину домой, жарят картошку или вместе лепят пельмени, убеждаюсь в том, что мир держится на простом счастье.
Это привычка, хорошая привычка – каждый день стремиться быть счастливым!
В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье…
Богатство, как и счастье, нельзя обрести напрямую. И то и другое является побочным продуктом служения людям. Генри Форд
Счастье надо пить свежим – его нельзя откладывать!
А неприятности могут и подождать!
Ромэн Роллан
А счастье — это купить обои, иметь семью, запастись терпеньем.
А счастье — это на кухне двое, пьют чай и мажут на хлеб варенье.
А счастье — это не Рим и Куба, не куча шмоток, не развлечение.
А счастье — слишком родные губы, уютный домик и чай с печеньем.
Счастье заразительно. Чем счастливее вы, тем счастливее те, кто вокруг вас.
Время для счастья – сейчас.
Место для счастья – здесь.
Многие ищут счастье… Но счастье можно найти тогда, когда счастливым ты делаешь другого. Природа любви не в том, чтобы забирать, а в том, чтобы отдавать….
Счастье — это когда дома светло, уютно, тепло, чисто и спокойно. И так же — в душе.
Существует два способа стать счастливым: улучшить реальность или снизить ожидания.
Быть счастливым очень важно, потому что именно в этом состоянии мы можем с легкостью создавать то, что нам нужно.
Мужчинам надо знать, что если женщина счастлива — будут счастливы ее дети, родители, муж, друзья, собака и даже тараканы.
К каждому придет Счастье. И не обязательно в ночь со среды на четверг. Не обязательно в феврале или в июле. Не обязательно в хорошую погоду. Но обязательно, вдруг…
Счастье — это когда всё, что должно произойти, происходит.
— А вы сегодня были счастливы?
— Еще нет.
— Тогда поторопитесь. Этот день заканчивается!
Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь заметить…
Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.
Счастье не надо искать – им надо быть.
Счастье всегда находится гораздо ближе, чем ты думаешь…
СЧАСТЬЕ ВОКРУГ НАС!Счастье, оно есть во всем: в солнечном зайчике, в ветре, в траве, в запахе корицы и яблока, в какао под одеялом холодным вечером; оно спрятано в щенячьем запахе, в маминых звонках, в соленой морской воде, в ярком и чистом небе (там оно безгранично), в летних рассветах, в школьных ранцах и исписанных тетрадках, в детском смехе, в самых заветных воспоминаниях… оно везде, нужно только присмотреться.
КАК МНЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
Вы задаетесь вопросом: «Как мне быть счастливым, если я несчастлив?». Действительно, чувствам не прикажешь, но мыслям, словам и делам можно и приказать. Сделайте что-то простое, дайте волю хорошим мыслям, говорите добрые слова, держитесь так, будто вы счастливы, даже если внутреннего ощущения счастья у вас нет.
Постепенно внутренняя радость души победит, пробьется наружу.
365 размышлений Ребе
Быть счастливым не значит, что у вас все совершенно, это значит, что вы научились смотреть сквозь несовершенства.
Пусть каждому обязательно достанется счастливый билетик в счастливую жизнь!
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
ВОСТОРГ
Меня интересует восторг. Меня интересует абсолютное слияние с космосом на бытовом уровне. Если я целуюсь, то меня нет в этот момент. Если я пою песню, меня нет в этот момент. Вот это меня интересует. Я ищу там, где меньше всего отвлечения. Где меньше всего зайчиков вокруг. Я не хочу впустую тратить свои силы. Если опять взять аналогию с поцелуем, есть люди, которые целуются и думают — мне еще надо сегодня позвонить этому, сделать это, это и это. А так неинтересно. Если я что-то делаю, я хочу быть весь там. Я пришел к той точке зрения, что мне хочется неразбавленного счастья.
Борис Гребенщиков
Большое счастье часто вырастает из маленького зернышка радости…
Счастье не втискивается в заданные рамки, оно бесконечно, как воздух, которым мы дышим.
Счастье увеличивается от того, что им делишься с другими.
Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь его заметить.
С возрастом мы утрачиваем многие важные качества. И одно из них – дар быть счастливыми просто так. Ловить на крючок маленькие радости и подолгу с восторгом разглядывать их.
Счастливым можно быть в любое время года. Счастье — это вообще такой особый пятый сезон, который наступает, не обращая внимания на даты, календари и всё такое прочее. Оно как вечная весна, которая всегда с тобой, за тонкой стеклянной стенкой оранжереи.
Собираем чемоданы и переезжаем в Счастье…
Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.
Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
Счастье находится там же, где находитесь вы, — где вы, там и счастье. Оно вас окружает, это естественное явление. Оно точно как воздух, точно как небо.
Счастье заразительно. Чем
счастливее вы, тем счастливее
те, кто вокруг вас.
Счастье случается, когда вы сонастроены со своей жизнью, сонастроены так гармонично, чтобы всё, что бы вы ни делали, было в радость.
Каждый имеет право быть счастливым на своих собственных условиях.
Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других — непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.
Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.
Чтобы стать счастливым, надо избавиться от всего лишнего. От лишних вещей, лишней суеты, а самое главное, — от лишних мыслей.
Это прекрасно — быть чьим-то счастьем!.. 🙂
Главное — чувствовать себя счастливым, что скажут остальные — неважно.
Мое высшее счастье, мое полное удовлетворение состоит в том, чтобы читать, гулять, мечтать, думать. Дэвид Юм.
Тебе ничего не надо, чтобы быть счастливым.
Тебе что-то надо, чтобы быть несчастным.
Слушай, я совершенно счастлив. Счастье моё — вызов. Блуждая по улицам, по площадям, по набережным вдоль канала, — рассеянно чувствуя губы сырости сквозь дырявые подошвы, — я с гордостью несу своё необъяснимое счастье. Прокатят века,- школьники будут скучать над историей наших потрясений,- всё пройдёт, всё пройдёт, но счастье моё, милый друг, но счастье моё останется, — в мокром отражении фонаря, в осторожном повороте каменных ступеней, спускающихся в чёрные воды канала, в улыбке танцующей четы, во всём, чем Бог окружает так щедро человеческое одиночество.
Жизнь дана для счастья!
Секрет счастья — это внимание друг к другу. Счастье жизни составляется из отдельных минут, из маленьких, быстро забывающихся удовольствий от поцелуя, улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента и бесчисленных маленьких, но добрых мыслей и искренних чувств.
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но все его понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.
В счастливые моменты улыбайся от всего сердца.
Все замерли.
Время остановилось.
Тихо. Счастье идет;)
Ожидание счастливых дней бывает иногда гораздо лучше этих самых дней.
Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль… Жизнь коротка… Так что люби свою жизнь… Будь счастлив… И улыбайся… Перед тем, как говорить, слушай… Прежде чем писать, думай… Перед тем, как тратить деньги, заработай… Перед тем, как молиться, прощай… Перед тем, как делать больно, почувствуй… Перед тем, как ненавидеть, люби… Перед тем, как умереть, живи!
Уильям Шекспир
Я совершил самый страшный грех из всех возможных грехов. Я не был счастлив. Борхес
Быть несчастным, это привычка. Быть счастливым, это тоже привычка. Выбор за вами.
Иногда нам трудно быть счастливыми просто потому, что мы отказываемся отпустить то, что делает нас печальными.
Если порыться в памяти, вспомнить по-настоящему счастливые моменты своей жизни — те, в которые можно было сказать себе «да, сейчас я счастлива», то рядом со взглядом в глаза возлюбленного, рядом с улыбкой ребенка, рядом с высшим баллом за сложнейший экзамен обязательно вспомнится переживание музыки, поэзии, живописи и уж точно — переживание природы. Этой «природой» может быть что-нибудь совсем дикое, когда рано утром входишь в озеро, над которым тянется утренний туман, и плывешь медленно, чувствуя, как туман оседает на волосах, и вот на берег выходит из леса косуля… И ты видишь одновременно воду и небо, ощущаешь тело и струение воды, видишь, как блестит карий глаз, как бьется жилка на стройной шее и как качается задетая зверем ветка за секунду до шумного прыжка обратно в чащу. В этот момент мир един, точно так же, как в момент творчества, и неважно, сколько тебе лет, замужем ты или нет, какие у тебя есть или будут болезни, удачи, потери. Это момент внутреннего единства, цельности — его, как и любое другое счастье, нельзя сохранить, но вопроса о том, счастье ли это, не возникает. А может быть, это какая-то совершенно другая природа? Искусственная, парковая: пенятся какие-нибудь вьющиеся розы совсем в другой стране с более мягким климатом и более мирными нравами, отбрасывают кружевную тень вековые деревья, играют на стриженом бархатном газоне безмятежные собаки: И все это почему-то ощущается как укол в сердце — почти как тот укол, который мы испытываем, когда в сердце попадает стрела амура. И ощущение любви, и того, что мир прекрасен, раз могут быть такие розы, бывает настолько пронзительным, что опять-таки вопроса, счастье ли это, не возникает — полное переживание вопросов не задает. Вот оно, сейчас, с этим ударом сердца. Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»
Первая твоя обязанность заключается в том, чтобы сделать счастливым самого себя. Если ты сам счастлив, то ты сделаешь счастливыми и других. Людвиг Андреас Фейербах
Есть время для чтения книги — назову это счастьем;
есть знания для написания книги — назову это счастьем;
есть возможность помочь человеку — назову это счастьем;
есть умный и все понимающий друг — назову это счастьем.
Чжан Чао
Склонность к радости и к надежде — истинное счастье, склонность к опасению и меланхолии — настоящее несчастье. Д.Юм
Счастье людей заключается в том, чтобы любить делать то, что они должны делать. К.Гельвеций
Счастье есть удовлетворение всех наших склонностей. И.Кант
Счастливый человек — это тот, который не жалеет о прошлом, не боится будущего, и не лезет в чужую жизнь.
Счастье стучалось в каждую дверь. Оно давало надежду всем людям: печальным и веселым, подавленным и смеющимся, энергичным и лишенным фантазии. Счастье говорило: «Послушайте, ищите меня не вокруг себя, а внутри себя!». Большинство людей не понимали языка счастья. Они ожидали, что счастье войдет в их жизнь с барабанной дробью, но счастье любит тишину! Оно скрытно и проявляется почти не ощутимо в изгибах жизни и в простых деталях каждого дня…
Я всегда чувствую себя счастливым.
Ты знаешь, почему?
Потому что я ничего ни от кого не жду.
Иногда для счастья нужно просто остаться дома, побаловать себя вкусностями и просто целый день провести в теплой постели.
Глупо, конечно, чувствовать себя несчастным из-за того, что когда-нибудь станешь несчастным. Луций Анней Сенека (младший)
Высшее счастье в жизни — это уверенность в том, что вас любят, любят вас самих, вернее сказать, любят вопреки вам. Виктор Мари Гюго
Если хочешь быть счастливым, будь им. Козьма ПрутковВ жизни два неиссякаемых источника счастья — любовь и творчество. Илья ШевелевСчастье — в осознании своего жизненного предназначения. Илья ШевелевБольшинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми. Авраам Линкольн
Счастье в своем полном объеме есть наивысшее наслаждение, к которому мы способны, а несчастье — наивысшее страдание. Джон ЛоккНичто не является хорошим или плохим, лишь наше собственное восприятие проводит такое разграничение. Большая часть людей счастлива лишь настолько, насколько она сама себе внушила это. Уильям Шекспир
Обладание всякого рода благами — это еще не все. Получать наслаждение от обладания ими — вот в чем состоит счастье. Пьер Огюстен Карон Бомарше
Самый счастливый человек тот, кто дарит счастье наибольшему числу людей. Дени ДидроСчастье — это смысл и цель жизни, единственное устремление и конечная цель человеческого существования. АристотельСчастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. Лев ТолстойОдин из секретов счастливой жизни — непрерывно доставлять себе мелкие наслаждения.
— Какие планы?
— Быть счастливой.
— Я имею в виду на сегодня.
— Не вижу разницы.
Счастье непредсказуемо. Одним оно идет в руки. На других сваливается.
Счастлив тот, кто научился восхищаться, а не завидовать.
Кто счастлив сам, другим зла не желает.
Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтобы это понять.
Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Счастье- это ты!.. Счастье- это я!..
Счастье- это сад, который спит сейчас…
Счастье-это дом, ждут нас дети в нем!
Счастье-вся Земля!
Я+Ты=СЕМЬЯ!
Что это у тебя в руке?
— Счастье…
— А почему такое маленькое?
— Зато, какое лучистое и красивое…!
— Да, восхитительно!
— Хочешь кусочек?
— Наверное…
— Давай ладошку, я поделюсь с тобой.
— Ой, оно такое тёплое!
— Нравится?
— Очень…Спасибо! Знаешь, мне намного лучше, когда счастье в руке…
— Так всегда бывает.
— А если я с кем-то поделюсь?
— Тогда у тебя прибавится своего!
— Почему?
— Не знаю. Только потом оно станет ещё более тёплым.
— А руки об него не обожгу?
— Руки обжигает только боль… Счастье не может обжечь…
Поделись своим кусочком счастья со всеми, кому ты его желаешь! И неважно сколько вернется… Передавай всем, кто, по-твоему, заслужил счастья!Акция для счастья
Счастье: навык, который можно выучить
Западная нейробиология уже давно подтвердила то, что восточная мудрость знает давно: счастье — это навык, который мы можем выучить.
Исследования показывают, что счастье, сострадание и доброта — это продукт навыков, которые можно выучить и улучшить в процессе обучения благодаря нейропластичности нашего мозга.
Осознанность меняет ваш мозг
Недавние исследования показали, что 8-недельный класс медитации осознанности может привести к структурным изменениям мозга, в том числе к увеличению плотности серого вещества в гиппокампе, которые, как известно, важны для обучения и памяти, а также в структурах, связанных с собой. -осведомленность, сострадание и самоанализ.
Позитивные эмоции делают нас более устойчивыми
Наши эмоции влияют на наше долгосрочное благополучие. Исследования показывают, что переживание положительных эмоций в соотношении 3 к 1 с отрицательными приводит к переломному моменту, после которого мы естественным образом становимся более устойчивыми к бедствиям и лучше способны достигать целей.
Счастье заразно
Наше счастье влияет на людей, которых мы знаем, и на людей, которых они знают.
Исследования показывают, что счастье от близкого контакта увеличивает вероятность быть счастливым на 15%.Счастье контакта 2-й степени (например, супруга друга) на 10% и счастье контакта 3-й степени (например, друга друга друга) на 6%.
Более счастливые люди живут дольше
Счастье не просто приятно. Обзор сотен исследований выявил убедительные доказательства того, что более счастливые люди имеют лучшее общее состояние здоровья и живут дольше, чем их менее счастливые сверстники.
Счастье полезно для вашего сердца
Гарвардская школа общественного здравоохранения проверила 200 отдельных исследований. исследования психологического благополучия и сердечно-сосудистых заболеваний.
Оптимизм и положительные эмоции, как было установлено, обеспечивают защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, замедляют прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний и снижают риск (примерно на 50%) возникновения сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ.
Дарение полезно для вас
Когда мы дарим другим, оно активизирует области мозга, связанные с удовольствием, социальными связями и доверием.
Альтруистическое поведение высвобождает эндорфины в мозге и повышает счастье для нас и людей, которым мы помогаем.Исследования показали, что отдача денег делает людей счастливее, чем тратить их на себя.
Вместе мы сильнее
Наличие сети социальных связей или высокого уровня социальной поддержки, как было показано, повышает наш иммунитет к инфекции, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает умственную отсталость с возрастом.
Было установлено, что отсутствие тесных личных связей представляет значительный риск для нашего здоровья.
Оптимизм помогает нам достичь наших целей
Исследования показывают, что оптимистичные люди стремятся быть счастливее, здоровее и лучше справляться с трудностями.
«Идите уверенно в направлении своей мечты. Живите жизнью, которую вы себе вообразили»
— Генри Дэвид Торо
Наше счастье не в камне
Хотя наши гены влияют примерно на 50% вариаций нашего личного счастья Наши обстоятельства (например, доход и окружающая среда) влияют только на 10%.
40% приходится на нашу повседневную деятельность и сознательный выбор, который мы делаем. Итак, хорошая новость в том, что наши действия действительно могут изменить ситуацию.
Счастье ведет к успеху
Большинство людей думают, что если они добьются успеха, они будут счастливы.
Но недавние открытия в психологии и нейробиологии показывают, что эта формула обратная: счастье способствует успеху, а не наоборот.
Когда мы уверены, наш мозг более мотивирован, заинтересован, креативен, энергичен, эластичен и продуктивен.
prevnext ,Акция для счастья
Наши ежемесячные календари упакованы с действиями, которые вы можете предпринять, чтобы помочь создать более счастливый и добрый мир. Нажмите на календарь ниже, чтобы скачать — там тоже можно найти другие языковые версии!
Альтруистический Август
2020
август 2020 : ежедневные действия, чтобы помочь ты будь добрее другим (и себе слишком).
[Основано на ключе Дачи: делай что-то для другие]
* Дополнительно: календарь для
Семьи
30 действий, чтобы помочь родителям заботиться о себе и своих семьи в трудные времена.
[На основе ключа устойчивости: найти способы отказов назад]
Радостный июнь 2020
июнь 2020 : ежедневные действия на искать что хорошо даже в трудные времена.
Значимый май
2020
май 2020 : ежедневные действия, чтобы ответить на это кризис с чувством цели и смысла.
Active Coping April
2020
апрель 2020 : ежедневные действия по уходу мы и друг друга во время этого глобального кризиса.
* Дополнительно: Копинг
Календарь
Мир в кризисе. Сохраняйте спокойствие, оставайтесь мудрыми и будьте
Добрый.
30 действий, чтобы заботиться о себе и друг о друге, как мы
вместе противостоять глобальному кризису.
памятный март
2020
Март 2020 : Ежедневные действия, чтобы помочь вы будьте внимательны и живите в момент .
[Основано на ключе Осознания: живи осознанно]
Дружественный февраль
2020
февраль 2020 : ежедневные действия приносить счастье другим и улучшать отношения
[На основе ключа Связи: общение с людьми]
С Новым Годом
2020
январь 2020 : ежедневные действия по помогите сделать себя и других счастливее
[Основано на десяти ключах к счастью
Жизнь]
Декабрь Календарь Доброты
2019
декабрь 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы распространяете больше добра в мире
Давайте проигнорируем праздничную коммерциализацию и сосредоточимся на вместо того, чтобы распространять доброту 🙂
New Things November
2019
ноябрь 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы наслаждаетесь новыми вещами и продолжаете учиться
[Основано на ключе Trying Out: продолжайте учиться новому вещи]
Оптимистичный Октябрь
2019
октябрь 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы сосредоточиться на том, что действительно важно
[На основе ключа Направления: есть цели, чтобы посмотреть вперед]
сентябрь самообслуживания
2019
сентябрь 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь ты будь добрее к себе (а также другие)
[Основано на ключе принятия: будьте удобны с кем вы есть]
Альтруистический Август
2019
август 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы распространяете больше счастья, помогая другие
[Основано на ключе Дачи: делай что-то для
другие]
Перейти назад июль 2019
июль 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы справляетесь с жизненными взлетами и падениями
[На основе ключа устойчивости: найти способы отказов
назад]
Радостный июнь 2019
июнь 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь вы ищите что хорошо и находите больше радость
[Основано на ключе эмоций: посмотрите, что
хорошо]
Значимый май 2019
май 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь вы открываете больше смысла и цели в жизнь
[На основе ключа значения: быть частью чего-то
больше]
Активный Апрель 2019
апрель 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы, , оставайтесь активными и дайте своему разуму и телу повысить
[На основе ключа упражнений: позаботьтесь о
тело]
памятный март 2019
март 2019 : ежедневные действия, чтобы помочь вы будьте внимательны и живите в момент .
[На основе ключа осведомленности: живая жизнь
осознанно]
Дружественный февраль 2019
февраль 2019 : ежедневные действия приносить счастье другим и улучшать отношения
[Основано на ключе Связи: Соединиться с
люди]
С Новым годом 2019
январь 2019 : ежедневные действия по помогите сделать себя и других счастливее
[На основе Десять ключей к счастливой жизни
Делай добро декабрь 2018
декабрь 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь Вы распространяете больше добра в мире
Давайте проигнорируем праздничную коммерциализацию и сосредоточимся на
вместо того, чтобы распространять доброту 🙂
New Things November 2018
ноябрь 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь вам наслаждайся новыми вещами и продолжай учиться
[Основано на ключе Trying Out: продолжайте учиться новому вещи]
Оптимистичный Октябрь
2018
октябрь 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно
[На основе ключа Направления: есть цели, чтобы посмотреть вперед]
сентябрь самообслуживания
2018
сентябрь 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь ты будь добрее к себе (а также другие)
[Основано на ключе принятия: будьте удобны с кем вы есть]
Альтруистический Август
2018
август 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь вам распространяют больше счастья, помогая другим
[Основано на ключе Дания: делай что-то для других]
Перейти назад Июль 2018
июль 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь вы быть более устойчивым, когда сталкиваются с трудностями раз
[На основе ключа устойчивости: найти способы отказов
назад]
Радостный июнь 2018
июнь 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь вам ценят мелочи и находят больше радости
[Основано на ключе эмоций: посмотрите, что
хорошо]
Значимый май 2018
май 2018 года : ежедневные действия, чтобы помочь вам узнают больше смысла и цели в жизни
[На основе ключа значения: быть частью чего-то больше]
Активный Апрель
2018
апрель 2018 : ежедневные действия, чтобы помочь вам оставайтесь активными и дайте своему телу и разуму повысить
[На основе ключа упражнений: позаботьтесь о тело]
памятный март
2018
Март 2018 : Ежедневные действия, чтобы помочь вам будь внимательнее и живи настоящим моментом
[Основано на ключе Осознания: живи осознанно]
Дружественный февраль
2018
февраль 2018 : ежедневные действия приносят счастье другим и улучшение отношений
[На основе ключа Связи: общение с людьми]
С Новым Годом
2018
январь 2018 : ежедневные действия до be счастливее и приносить больше счастья другим
декабря Доброта
2017
декабрь 2017 : ежедневные действия, чтобы помочь принести больше счастья в праздничный сезон
Полное расписание календарей в течение года выглядит следующим образом:
- Янв: С Новым Годом (общие действия счастья)
- Фев: Февраль (ключ: релевантный)
- Март: Март внимательный (ключ: осведомленность)
- апр: Активен в апреле (ключ: упражнение)
- май: Значит май (ключ: смысл)
- июнь: Радостный июнь (ключ: эмоции)
- июль: Перейти назад июль (ключ: устойчивость)
- авг: альтруистический август (ключ: дарение)
- сент: самообслуживание сентябрь (ключ: принятие)
- окт: оптимистичный октябрь (ключ: направление)
- Ноябрь: New Things Ноябрь (ключ: Испытание)
- Декабрь: Календарь Доброты (для новогодних праздников)
За последнее десятилетие выросла целая индустрия, обещавшая секреты счастья. Есть книги-бестселлеры, такие как «Проект счастья » и «« Как счастье »», а также программы счастья, такие как «Хаппифай» и Институт целого бытия Талбена Шахара.
Здесь, в Большом научном научном центре, мы предлагаем онлайн-курс «Наука счастья» и предлагаем коллекцию основанных на исследованиях методов счастья на нашем новом веб-сайте «Великое благо в действии».
Но все эти книги и классы поднимают вопрос: зачем? Многие из нас, возможно, предпочтут сосредоточиться на повышении нашей производительности и успеха, а не на наших положительных эмоциях. Или, может быть, мы пытались стать счастливее, но, похоже, всегда сталкиваемся с неудачами. Зачем продолжать пытаться?
Рекламное объявление Икс
Познакомьтесь с отличным набором инструментов
От GGSC до вашей книжной полки: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
В последнее время критическая масса исследований предоставила то, что может быть самым основным и неопровержимым аргументом в пользу счастья: счастье и хорошее здоровье идут рука об руку.Действительно, научные исследования показали, что счастье может сделать наши сердца более здоровыми, укрепить иммунную систему и продлить жизнь.
Некоторые из приведенных ниже исследований показывают, что счастье способствует улучшению здоровья; другие предполагают только то, что оба взаимосвязаны — возможно, хорошее здоровье приносит счастье, но не наоборот. Счастье и здоровье могут действительно быть добродетельным кругом, но исследователи все еще пытаются распутать их отношения. В то же время, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы стать счастливее, проверьте эти шесть способов, которыми счастье было связано с хорошим здоровьем.
1. Счастье защищает ваше сердце
Любовь и счастье не могут на самом деле зародиться в сердце, но они хороши для этого. Например, статья 2005 года показала, что счастье предсказывает снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления. В исследовании участники оценивали свое счастье более 30 раз за один день, а затем снова три года спустя. Первоначально самые счастливые участники имели более низкую частоту сердечных сокращений во время наблюдения (около шести ударов в минуту), а самые счастливые участники во время наблюдения имели лучшее кровяное давление.
Исследования также обнаружили связь между счастьем и другим показателем здоровья сердца: вариабельность сердечного ритма, которая относится к временному интервалу между сердцебиениями и связана с риском возникновения различных заболеваний. В исследовании, проведенном в 2008 году, исследователи наблюдали за 76 пациентами, подозреваемыми на заболевание коронарной артерии. Было ли счастье связано с более здоровыми сердцами даже среди людей, которые могут иметь проблемы с сердцем? Это выглядело так: у участников, которые оценили себя как самых счастливых в день тестирования их сердца, была более здоровая картина вариабельности сердечного ритма в этот день.
Со временем эти эффекты могут привести к серьезным различиям в здоровье сердца. В исследовании 2010 года исследователи пригласили в лабораторию около 2000 канадцев, чтобы рассказать о своем гневе и стрессе на работе. Наблюдатели оценивали их по шкале от одного до пяти за степень, в которой они выражали положительные эмоции, такие как радость, счастье, волнение, энтузиазм и удовлетворенность. Десять лет спустя исследователи проверили участников, чтобы узнать, как у них дела, и оказалось, что у более счастливых людей вероятность развития ишемической болезни сердца была меньше.Фактически, для каждого увеличения положительных эмоций на один пункт их риск сердечных заболеваний был на 22 процента ниже.
2. Счастье укрепляет вашу иммунную систему
Знаете ли вы сварливого человека, который, кажется, всегда болеет? Это может быть не совпадением: в настоящее время исследования находят связь между счастьем и укреплением иммунной системы.
В эксперименте 2003 года 350 взрослых добровольно вызвались подвергнуться простуде (не волнуйтесь, они получили хорошую компенсацию).Перед воздействием исследователи звонили им шесть раз за две недели и спрашивали, сколько они испытали девяти положительных эмоций — таких как чувство энергии, радости и спокойствия — в этот день. После пяти дней карантина участники с самыми положительными эмоциями реже заболели простудой.
Некоторые из тех же исследователей хотели выяснить, почему более счастливые люди могут быть менее восприимчивы к болезни, поэтому в исследовании 2006 года они дали 81 аспиранту вакцину против гепатита В.Получив первые две дозы, участники оценили себя по тем же девяти положительным эмоциям. Те, у кого было много положительных эмоций, почти в два раза чаще имели высокий иммунный ответ на вакцину — признак сильной иммунной системы. Вместо того, чтобы просто влиять на симптомы, счастье, казалось, буквально работает на клеточном уровне.
Более ранний эксперимент обнаружил, что активность иммунной системы у одного и того же человека повышается и понижается в зависимости от их счастья.В течение двух месяцев 30 студентов-стоматологов мужского пола принимали таблетки, содержащие безвредный белок крови у кроликов, который вызывает иммунный ответ у людей. Они также оценили, испытывали ли они различные положительные настроения в тот день. В дни, когда они были счастливее, участники имели лучший иммунный ответ, измеряемый наличием в их слюне антитела, которое защищает от посторонних веществ.
3. Счастье борется со стрессом
Стресс не только расстраивает на психологическом уровне, но также вызывает биологические изменения в наших гормонах и кровяном давлении.Кажется, счастье смягчает эти последствия или, по крайней мере, помогает нам быстрее восстановиться.
В упомянутом выше исследовании, где участники оценивали свое счастье более 30 раз в день, исследователи также обнаружили связь между счастьем и стрессом. У самых счастливых участников уровень кортизола гормона стресса был на 23% ниже, чем у наименее счастливых, а другой показатель стресса — уровень свертывающего кровь белка, который увеличивается после стресса — был в 12 раз ниже.
Счастье также приносит пользу, даже когда стресс неизбежен.В исследовании 2009 года некоторые дьявольски жестокие исследователи решили выделить студентов-психологов и посмотреть, как они отреагировали. Студентов привели в звуконепроницаемую комнату, где они сначала отвечали на вопросы, показывающие, чувствовали ли они обычно 10 чувств, таких как энтузиазм или гордость. Затем наступил их худший кошмар: им пришлось отвечать на чрезвычайно сложный статистический вопрос во время видеозаписи, и им сказали, что их профессор оценит их ответ. На протяжении всего процесса их сердце измеряли с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) и монитора артериального давления.После такого стресса сердца самых счастливых учеников выздоравливали быстрее всего.
4. У счастливых людей меньше болей и болей
Хотите узнать конкретные, проверенные исследованиями шаги, которые вы можете предпринять для счастья? Посетите наш новый сайт Greater Good in Action.Несчастье может быть болезненным — в буквальном смысле.
Исследование 2001 года попросило участников оценить их недавний опыт положительных эмоций, а затем (пять недель спустя), насколько они испытали отрицательные симптомы, такие как мышечное напряжение, головокружение и изжога с начала исследования.Люди, которые сообщали о самых высоких уровнях положительных эмоций в начале, на самом деле становились более здоровыми в ходе исследования и в итоге оказывались более здоровыми, чем их несчастные коллеги. Тот факт, что их здоровье улучшилось на за пять недель (а здоровье самых несчастных участников ухудшилось), свидетельствует о том, что результаты не просто свидетельствуют о том, что люди в хорошем настроении дают более здоровые оценки своего здоровья, чем люди в плохом настроении.
Исследование 2005 года предполагает, что положительные эмоции также смягчают боль в контексте болезни.Женщины с артритом и хронической болью еженедельно оценивали свои положительные эмоции, такие как интерес, энтузиазм и вдохновение, около трех месяцев. В ходе исследования у пациентов с более высоким рейтингом было меньше шансов на увеличение боли.
5. Счастье борется с болезнями и инвалидностью
Счастье также связано с улучшением состояния в более тяжелых и долгосрочных условиях, а не только с кратковременными болями.
В исследовании, проведенном в 2008 году около 10 000 австралийцев, участники, которые сообщили, что были счастливы и довольны жизнью большую часть времени или почти все время, имели вероятность в 1,5 раза реже иметь долговременные состояния здоровья (такие как хроническая боль и серьезные проблемы со зрением) два года спустя , Другое исследование того же года показало, что женщины с раком молочной железы вспоминают, что они были менее счастливы и оптимистичны до постановки диагноза, чем женщины без рака молочной железы, предполагая, что счастье и оптимизм могут защищать от этой болезни.
Когда взрослые становятся пожилыми, другое заболевание, которое их часто поражает, — это слабость, которая характеризуется нарушением силы, выносливости и равновесия и подвергает их риску инвалидности и смерти. В исследовании 2004 года более 1550 мексиканских американцев в возрасте 65 лет и старше оценили, насколько сильно они чувствовали себя, надежду, счастье и удовольствие за прошедшую неделю. После семи лет участники с более позитивными эмоциональными оценками реже становились слабыми. Некоторые из тех же исследователей также обнаружили, что более счастливые пожилые люди (по той же мере положительных эмоций) реже страдают от инсульта в последующие шесть лет; это было особенно верно для мужчин.
6. Счастье удлиняет нашу жизнь
В конце концов, конечным показателем здоровья может стать продолжительность жизни — и здесь, особенно, счастье вступает в игру. В, пожалуй, самом известном исследовании счастья и долголетия, ожидаемая продолжительность жизни католических монахинь была связана с количеством положительных эмоций, которые они выразили в автобиографическом эссе, которое они написали, входя в свой монастырь десятилетиями ранее, обычно в возрасте 20 лет.Исследователи прочесали эти образцы письма для выражения чувств, таких как развлечения, удовлетворенность, благодарность и любовь. В конце концов, самые счастливые монахини жили на 7-10 лет дольше, чем наименее счастливые.
Однако вам не обязательно быть монахиней, чтобы ощутить пользу счастья, продлевающую жизнь. В исследовании 2011 года почти 4000 взрослых англичан в возрасте от 52 до 79 лет сообщили, что они были счастливы, взволнованы и довольны тем, что они были несколько раз в течение одного дня. Здесь более счастливые люди на 35 процентов реже умирают в течение пяти лет, чем их более несчастные коллеги.
Оба эти исследования измеряли определенные положительные эмоции, но общее удовлетворение жизнью — еще один важный показатель счастья — также связано с долголетием. В исследовании, проведенном в 2010 году, почти три тысячи человек из округа Аламеда в Калифорнии наблюдали в течение почти трех десятилетий, и обнаружили, что люди, которые были более удовлетворены жизнью в начале, с меньшей вероятностью умерли в ходе исследования.
Хотя счастье может продлить нашу жизнь, оно не может творить чудеса. Есть некоторые свидетельства того, что связь между счастьем и долголетием не распространяется на больных — или, по крайней мере, на очень больных.
Метаанализ 2005 года, объединяющий результаты других исследований здоровья и счастья, предполагает, что переживание положительных эмоций полезно при заболеваниях с длительным сроком, но на самом деле может быть вредным при заболеваниях на поздней стадии. Авторы цитируют исследования, показывающие, что положительные эмоции снижают риск смерти у людей с диабетом и СПИДом, но на самом деле увеличивают риск у людей с метастатическим раком молочной железы, меланомой на ранней стадии и терминальной болезнью почек. Этот повышенный риск может быть связан с тем, что более счастливые люди недооценивают свои симптомы и не получают правильного лечения или хуже заботятся о себе, потому что они чрезмерно оптимистичны.
По мере созревания науки о счастье и здоровье исследователи пытаются определить, какую роль на самом деле играет счастье, если оно есть, в достижении пользы для здоровья. Они также пытаются различить эффекты различных форм счастья (включая положительные эмоции и удовлетворенность жизнью), эффекты «крайнего» счастья и другие факторы. Например, новое исследование предполагает, что мы должны смотреть не только на уровень удовлетворенности жизнью, но и на удовлетворенность жизнью изменчивость : Исследователи обнаружили, что низкая удовлетворенность жизнью с большим количеством колебаний — i.неустойчивый уровень счастья — был связан даже с более ранней смертью, чем одно лишь низкое удовлетворение жизнью.
Все это говорит о том, что польза счастья для здоровья все еще молода. Потребуется время, чтобы выяснить точные механизмы, с помощью которых счастье влияет на здоровье, и как вписываются такие факторы, как социальные отношения и физические упражнения. Но в то же время, кажется безопасным предположить, что чем счастливее вы, тем и здоровее будете.
,Акция для счастья
Или зарегистрируйтесь, чтобы внести свой вклад
Страна СтранаВыберите страну Афганистан Албания Алжир андорра Ангола Антигуа и Барбуда Аргентина Армения Австралия Австрия Азербайджан Багамские о-ва Бахрейн Бангладеш Барбадос Беларусь Бельгия Белиз Бенин Бутан Боливия Босния и Герцеговина Ботсвана Бразилия Бруней Болгария Буркина-Фасо Бурунди Камбоджа Камерун Канада Кабо-Верде Центрально-Африканская Республика Чад Чили Китай Колумбия Коморские острова Конго, Демократическая Республика Конго, Республика Коста Рика Берег Слоновой Кости Хорватия Куба Кипр Республика Чехия Дания Джибути Доминика Доминиканская Респблика Восточный Тимор Эквадор Египет Сальвадор Экваториальная Гвинея Эритрея Эстония Эфиопия Фиджи Финляндия Франция Габон Гамбия Грузия Германия Гана Греция Гренада Гватемала Гвинея Гвинея-Бисау Гайана Гаити Гондурас Венгрия Исландия Индия Индонезия Иран Ирак Ирландия Израиль Италия Ямайка Япония Иордания Казахстан Кения Кирибати Северная Корея Корея, Юг Косово Кувейт Киргизия Лаос Латвия Ливан Лесото Либерия Ливия Лихтенштейн Литва Люксембург Македония Мадагаскар Малави Малайзия Мальдивы Мали Мальта Маршалловы острова Мавритания Маврикий Мексика Микронезия, Федеративные Штаты Молдова Монако Монголия Черногория Марокко Мозамбик Мьянма (Бирма) Намибия Науру Непал Нидерланды Новая Зеландия Никарагуа Нигер Нигерия Норвегия Оман Другой Пакистан Palau Панама Папуа — Новая Гвинея Парагвай Перу Филиппины Польша Португалия Катар Румыния Россия Руанда Сент-Китс и Невис Сент-Люсия Святой Винсент и Гренадины Самоа Сан-Марино Сан-Томе и Принсипи Саудовская Аравия Сенегал Сербия Сейшельские острова Сьерра-Леоне Сингапур Словакия Словения Соломоновы острова Сомали Южная Африка южный Судан Испания Шри-Ланка Судан Суринам Свазиленд Швеция Швейцария Сирия Тайвань Таджикистан Танзания Таиланд Идти Тонга Тринидад и Тобаго Тунис Турция Туркменистан Тувалу Уганда Украина Объединенные Арабские Эмираты объединенное Королевство Соединенные Штаты Уругвай Узбекистан Вануату Ватикан (Святой Престол) Венесуэла Вьетнам Йемен Замбия Зимбабве
Области, представляющие интерес Нажмите, чтобы выбрать Мы можем отправить вам информацию, относящуюся к вашим интересам Почему вы присоединяетесь к движению? Почему вы присоединяетесь к движению?Учитывая все обстоятельства, насколько ты счастлив по шкале от 0 до 10?
Выбирая свои данные, вы доверяете действию для Счастье позаботиться о вашей личной информации и согласиться на наша политика конфиденциальности.
,