Причины для счастья: 15 причин быть счастливым | BroDude.ru
А у вас есть эти 100 причин для счастья? Прочитай и сравни
100 поводов для счастья!Сколько бы информации о счастье и о способах его достижения нам бы не рассказывали и как бы не объясняли нам это прекрасное чувство, 100 причин для счастья когда ощущаешь его – понимаешь: вот оно. И никакие «путеводители» к счастью не нужны.
Список поводов для счастья
По большому счету, о счастье можно и не говорить, его нужно только чувствовать. Каждый день. Ведь поводов для него – хоть отбавляй. Согласитесь, что счастливыми мы себя чувствуем зачастую из-за сущих пустяков, которые по стечению волшебных обстоятельств вдруг становятся для нас такими приятными, что в голове у нас непроизвольно проносится мысль «Я счастлив!». А для того, чтобы ощущать себя счастливым человеком, полным сил и радости, есть сто причин. Да-да, целых сто!
Моменты счастья каждый день:
1) Мы можем влюбляться, любить и быть любимыми.
2) Мы способны дружить и ощущать все прелести настоящей дружбы.
3) Мы живем в эпоху развитых технологий, поэтому мы можем в любой момент не только услышать, но и увидеть наших самых близких и дорогих людей.
4) Мы умеем мечтать, а любые мечты сбываются.
5) Мы можем радоваться солнцу, ощущать его тепло, наблюдать за его закатами и восходами.
6) Мы можем быть свободными, независимыми и самостоятельными. Мы можем жить так, как мы этого хотим.
7) У нас могут быть домашние животные, которые неустанно будут заряжать нас положительными эмоциями.
Каким бы не был наш жизненный ритм, у нас ВСЕГДА есть время расслабиться. Можно поспать под теплым одеялом, посмотреть фильм за чашкой чая, принять ванну с пеной или сходить на сеанс массажа.
9) Мы можем наблюдать за природой, у которой, как известно, нет плохой погоды. Шумные капли дождя позволяют нам «уйти в себя» и почувствовать гармонию с окружающим миром, теплые лучи солнца побуждают нас к радости и вызывают неуемную энергию, а плавно падающие хлопья снега умиротворяют и успокаивают.
Мы живем среди природы, мы являемся ее частью – это счастье.
10) В ночном небе можно увидеть миллионы звезд. Наша Вселенная настолько велика и сколько всего в ней существует – неизвестно. Мы являемся ничтожно мизерной частичкой всего того, что нас окружает, поэтому наши проблемы такие же мелкие, да и, вообще, их просто нет. У нас нет поводов грустить, мы рождены для того, чтобы быть счастливыми.
11) Мы можем видеть сны – необычные и завораживающие.
12) Мы можем наслаждаться вкусной едой и сладостями.
13) Рядом с нами всегда есть те, кто заставляет чувствовать нас счастливыми.
14) У нас всегда есть возможность заниматься любимыми делами, а за некоторые из них еще и получать вознаграждение.
15) В нашем календаре есть сотни праздников. Из них как минимум десяток приносят нам радость и счастье.
16) В году – четыре поры и у каждого из нас есть своя любимая. Многие любят весну – в этом сезоне все вокруг оживает и расцветает. В апреле пахнут тюльпаны и цветущие абрикосы, в мае – пионы и кусты жасмина.
17) Мы всегда можем порадовать себя шоппингом – купив новую одежду или сделав себе приятное маленькой полезной безделушкой.
Читайте также: Чтобы быть счастливым, попробуйте научиться видеть мир глазами ребенка
18) Всегда найдутся люди, с которыми можно от души повеселиться.
19) У нас есть возможности для самореализации, развития, карьерного и личностного роста.
20) В нашей жизни существует спорт, который всегда приносил хорошее настроение не только тем, кто им занимается, а и тем, кто за ним наблюдает.
21) В мире – огромное количество развлечений. Мы можем сходить в цирк, в зоопарк, на экскурсию, в кино, на каток, в кафе, на дискотеку, на концерт, в театр или оперу – мы каждый день можем ощущать приятные эмоции, обогащая свой внутренний мир и развивая себя всесторонне.
22) Вместе со своими друзьями или родными людьми можно кататься на велосипедах, роликах. В конце концов, можно просто гулять пешком, дыша свежим воздухом и наслаждаясь жизнью.
23) Мы не одиноки – в любой момент найдутся люди, которые нас поддержат.
Даже если кажется, что таковых нет.
24) Мы всегда можем изменить себя внешне – купить новую одежду, сделать новую стрижку или поменять цвет волос. Изменения снаружи влекут за собой перемены внутри. Человек всегда может стать тем, кем он хочет быть.
25) Фрукты и цитрусы не только поднимают настроение, но и улучшают здоровье.
26) Любой человек является кому-то симпатичным и привлекательным. У каждого из нас есть свои воздыхатели и те, кто стремится равняться на нас.
27) Любое утро можно начать красиво и романтично – сделав себе или любимому человеку кофе в постель.
28) В мире огромное количество приятных запахов и все их мы можем ощущать.
29) Лето есть каждый год, и мы всегда можем отправиться на море, а там – солнце, пляж, теплый песок, чайки и безграничное счастье!
30) Летней ночью можно лежать на подстилке, глядя на звездное небо. В августе можно неоднократно замечать падающие звезды и загадывать желание.
31) Нет ничего сильнее настоящего желания.
Если сильно чего-то захотеть – это непременно сбудется.
32) Любовь не только прекрасное чувство, но и то, что делает нас сильнее и вдохновляет на хорошие поступки.
33) Любой человек может запечатлеть на фотографии то, что он хочет запомнить.
34) МУЗЫКА. И этим все сказано.
35) Детский смех или улыбка дарят радость и счастье.
36) Небольшая перестановка в комнате или новая картина на стене поднимают настроение и делают жизнь прекраснее.
37) Мы можем путешествовать.
38) Цветы не только приятно пахнут, но и дарят маленькое счастье.
39) Нам всегда есть к чему стремиться и это наполняет жизнь смыслом.
40) Можно открыть окно и кормить птиц.
41) У каждого в жизни случаются моменты неожиданного счастья.
42) Свои воспоминания можно хранить не только в виде фотографий, но и записями в дневнике.
43) В мире столько интересного, что все знания не постигнешь никогда. Человек всю свою жизнь может находиться в поиске нового. И это прекрасно.
44) Интернет дал нам огромные возможности, в том числе создал новые способы заработка.
45) Жизнь намного проще, чем кажется.
46) При желании с кем-то пообщаться – мы всегда можем это сделать. Захотев побыть наедине, мы без преград можем осуществить задуманное.
Читайте также: Счастье и смысл жизни: в чем они заключаются?
47) Всегда можно отправиться с хорошей компанией на шашлыки.
48) Можно выбирать работу по душе и заниматься тем, чем нравится.
49) Можно внести в свою жизнь красок в прямом смысле – надеть яркую одежду, а если вы девушка – накрасить ногти или губы ярким цветом.
50) Можно заняться успокаивающим занятием – вышиванием, рисованием.
51) В мире огромное количество литературы и произведений, заставляющих не просто получить наслаждение от их чтения, но и пересмотреть свои взгляды на многие вещи.
52) Любые проявления искусства можно не только наблюдать, но и можно самому принимать в них участие. Каждый из нас может быть актером, певцом, художником, архитектором, дизайнером или другим творцом…
53) .
.а творить можно не только искусство, но и свою жизнь.
54) Мы всегда можем поднять себе настроение, улучшив свой внешний вид.
55) Уборка в доме – это не только полезные, но и приятные хлопоты. Порядок вокруг позволяет упорядочить мысли в голове. Благодаря чистоте становится как будто легче дышать.
56) Существует еда, которая не только вкусна, но и полезна.
57) Большинство проблем на самом деле не существует, мы их сами придумываем.
58) Фотографии могут храниться не только в альбоме или на компьютере, но и могут висеть в рамках на стене, украшая комнату и поднимая настроение.
59) На Земле столько красивых мест и все их можно увидеть.
60) Плакать можно от счастья.
61) Открывать для себя что-то новое и интересное можно даже не выходя из дому.
62) Друзья детства могут остаться друзьями на всю жизнь.
63) Хоть мир и один на всех, но каждый человек живет в своем собственном мире, который можно менять по своему усмотрению.
64) После нас останутся наши дети, внуки и правнуки, поэтому наша жизнь – бесконечна.
65) Мы те, кем мы хотим быть.
66) Все мы разные, все мы по-своему талантливы, жизнь каждого из нас – прекрасна.
67) Согревать могут не только батарея или шерстяной свитер, но и чувства.
68) В мире есть добрые люди и каждый из нас может творить добро.
69) Встретить свою судьбу можно где угодно, даже просто на улице.
70) Для каждого из нас изначально отведена своя порция счастья.
71) Мы пожинаем плоды своих трудов. Все, что мы имеем – это результат нашей деятельности. Счастье – это добывать блага своим трудом, а не получать их от кого-то.
72) Если у вас нет собственных детей, всегда можно провести время с ребенком своих друзей.
73) Всему, что мы хотим уметь, можно обучиться.
74) Мы не только можем пользоваться тем, что было придумано до нас, но и можем сами создавать что-то новое.
75) Мы всегда можем собрать вокруг себя всех своих лучших друзей, не только на день рождения.
76) В той или иной степени каждый из нас для некоторых является примером.
77) В мире существуют различные учения, позволяющие медитировать.
78) В нашем окружении наверняка есть доброжелатели и те, кто всегда порадуется нашим успехам.
79) Мы можем делиться с окружающим миром тем, что у нас внутри: все свои мысли и чувства можно воплощать разными проявлениями искусства и творчества.
Читайте также: Цените счастливые моменты
80) Хоть счастье и не заключается в материальных благах, но есть вещи, способные поднять нам настроение и на определенное количество времени сделать нас счастливыми.
81) Мы можем наблюдать, как в небе парит птица или летит самолет. Мы слышим шелест листьев и ощущаем ветер, который их теребит. Мы можем видеть людей на улице, проходящих мимо и слышать обрывки их разговоров. У каждого из нас есть дом, куда всегда радостно возвращаться и где нас ждут. И любят. Мы живем в этом прекрасном мире, большом, шумном и полном энергии. Это счастье!
82) Наша жизнь лишь на первый взгляд состоит из бытовых мелочей и забот.
На самом же деле мы рождены, чтобы быть счастливыми и просто радоваться каждому дню. Все мы обязаны быть счастливыми. Ради этого мы и живем.
83) Можно посадить цветок или дерево и наблюдать за его ростом.
84) Каждый из нас в той или иной мере способен радоваться жизни.
85) У нас всегда есть свобода выбора.
86) Преград не существует.
87) Мы можем готовить еду. Мы всегда можем порадовать себя именно тем блюдом, которое нам хочется отведать. Маленькие вкусные эклеры или тарелочка любимого салата могут быть настоящими катализаторами счастья.
88) Всегда есть люди, нуждающиеся в нашей помощи. И нам ничего не мешает им помочь.
89) Мы можем, как пользоваться чужим опытом, так и делиться с другими своим собственным.
90) Сауна или спа-процедуры (которые можно устроить и дома) всегда расслабляют и заряжают новыми силами.
91) Все мы верим, надеемся, любим.
92) Мы можем петь, даже если это плохо получается. Собственное пение всегда было источником счастья и хорошего настроения.
93) У каждого из нас в памяти хранятся моменты, когда мы чувствовали себя счастливыми. И вспоминать их следует как можно чаще.
94) Мы счастливы не только в прошлом и настоящем, но и в будущем. Никто не запрещает нам мечтать о будущем счастье, которое однажды станет реальностью.
95) Любое дело можно довести до конца.
96) Каждый из нас может быть сильным духом. Нужно только поверить в самого себя, а это совсем не сложно.
97) Мы можем каждый день заниматься пробежкой. Хоть бег и нелегкое занятие, но после пробежки человек чувствует себя не только уставшим, но и счастливым. Проверьте!
98) Мы можем радоваться, а радость преследует нас везде, где бы мы ни были.
99) Мы видим, слышим, думаем, чувствуем, понимаем, ощущаем – мы живем. И это огромное счастье!
100) Сто – это лишь минимум причин, по которым мы можем быть счастливыми.
© Текст: Маргарита Герговская специально для PerfectlyHappy.ru
Фото: https://all-things-bright-and-beyootiful.
tumblr.com
Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru
Всё это 100 причин, почему ты не должна грустить. Ещё думаешь, что нет повода для счастья?
Вы счастливы? Откройте для себя эти 5 причин быть счастливыми
Многие люди активно стремятся к счастью. Счастье как таковое можно понимать как конечная цель наших дней и как трудно найти ее, так сложно.
Тем не мение, счастье — это больше, чем цельЭто те мелочи, которые нас наполняют и заставляют чувствовать себя очень хорошо.
Причины счастья кроются в нашем окружении, мы просто должны уметь его видеть, а не зацикливаться на счастье и быть счастливыми.
В этой статье мы хотим немного поговорить о счастье и действительно увидеть, каковы причины, по которым Мы могли бы стать счастливее
Индекс
- 1 Что такое счастье
- 2 Причины быть счастливыми
- 2.
1 Ты жив - 2.2 У тебя есть собственный талант
- 2.3 Вокруг тебя любовь
- 2.4 Будьте уверены, лучшее еще впереди
- 2.5 Ничто не вечно
- 2.
- 3 Не делай этого, если хочешь быть счастливым
- 3.1 Избегайте сравнений
- 3.2 Не обижайся
- 3.3 Отложите интерпретации
- 3.4 Не позволяйте критике контролировать вас
1 Ты живЧто такое счастье
Если мы спросим себя, что такое счастье, мы могли бы определить его как эмоцию, состояние или косвенное чувство. удовлетворение, радость и наслаждение. Причины, по которым это происходит, могут быть разными, поскольку каждый человек может видеть свою жизнь по-своему.
Субъективность достижений или преимуществ зависит от призмы каждого человека, который смотрит на жизнь. Некоторым нужно больше, чтобы быть счастливыми, а другим — меньше, но счастье всегда рядом, нужно только знать, как его найти.
Неспособность быть счастливым возникает из-за эмоциональной нагрузки, которую приходится нести каждому человеку.
Причины быть счастливыми
Есть несколько общих причин для счастья, они общие и имеют высокий процент практических и логичных причин. Так что никогда не помешает вспомнить о них, когда мы немного расстроены.
Ты жив
Хотя это звучит очень банально, многие люди находятся в своем пузыре и не видят самых естественных вещей в жизни. Жить как таковой, быть здоровым, это привилегия, которую мы не можем упустить, мы должны быть сильными, и мы должны знать, как жить той жизнью, которая у нас есть, поэтому дышите и остановитесь и подумайте о том, насколько вы живы.
У тебя есть собственный талант
У всех людей есть свой талант, талант, который отличает нас, хотя иногда мы думаем, что мы не в группе талантливых людей, каждый из нас обладает талантом, который делает нас уникальными.
Так что, позвольте потенциалу проявиться и стать частью вашего счастья. Не ограничивайте его, если вам удастся дать шанс всем своим добродетелям, личное удовлетворение будет очень хорошим и длительным.
Вокруг тебя любовь
Любовь везде, любовь окружает нас, она находится в наших близких, которые поддерживают и любят нас. Необходимо некоторое время подумать о семье и друзьях, которые заботятся о нас, потому что иногда их нет рядом, и мы можем ошибиться, думая, что их нет.
Однако мы должны знать, что мы социальные существа и что многие люди вокруг нас любят нас. Время, проведенное с семьей, друзьями и любовниками, они — поддержка, которую мы получаем от близких, они важная часть счастья.
Будьте уверены, лучшее еще впереди
Не закрывайте себя от того, что плохое, что происходит с вами в настоящем, омрачает ваше будущее. Думайте, что лучшее еще впереди, используйте возможность оглянуться назад и заметить, насколько вы выросли на этом пути.
Это указывает на то, что кривая всегда направлена вверх, и поэтому лучшее еще впереди. Хотя жизнь может быть похожа на американские горки, вы должны продолжать двигаться вперед и учиться. Из-за всех ситуаций, которые вы изучаете, сейчас вы лучше, чем вчера, а завтра будете лучше, чем сегодня.
Ничто не вечно
Не все длится вечно, и когда есть положительная полоса, она не будет длиться вечно, и отрицательные полоски не будут сопровождать нас каждый день. Что происходит, так это то, что все происходит и происходят циклы. Вам не нужно чрезмерно беспокоиться о плохом моменте и пытаться пережить этот опыт с терпением и мудростью, потому что на следующий день вам станет лучше.
Мы должны принять изменчивость жизни, она даст вам бесчисленное множество причин для счастья. Пусть существование вас удивит и ценит настоящее.
Не делай этого, если хочешь быть счастливым
Счастье работает, а тот, кто говорит обратное, лжет.
Счастье заложено в каждом человеке, нет счастливее других, мы просто должны осознавать, что счастье работает.
Мы должны отказаться от некоторых вредных взглядов, чтобы двигаться к благополучию. Мы покажем вам, чего следует избегать, чтобы быть счастливым.
Избегайте сравнений
Практика сравнения себя с остальными людьми — одно из самых вредных действий, которые мы можем сделать для своего психического здоровья. Это относится как к нашему образу жизни, так и к рабочей ситуации каждого человека.
Желательно, чтобы вы сосредоточились на своей жизни, своей деятельности, старались каждый день узнавать что-то новое и улучшать себя. Таким образом, перспективы будут благоприятными, а восприятие мира изменится.
Не обижайся
Сохраните боль, презрение, обиду и всевозможные негативные чувства прошлой ситуации, которая затрагивает только вас. Вы должны дать своему уму возможность отдохнуть, чтобы уступить место хорошим чувствам.
Отложите интерпретации
Нам не нужно принимать что-либо как должное, интерпретировать действия других людей не рекомендуется. Многие из людей несчастны из-за неправильного понимания ситуаций, в которых мы живем.
Не всегда предполагайте худшее и ждите, пока правда начнет занимать позицию. Реальность людей разнообразна и, что может показаться плохим жестом, возможно, когда-то это была просто оплошность.
Не позволяйте критике контролировать вас
Вы должны избегать того, чтобы вас контролировала критика, вы не должны позволять ей дестабилизировать вас эмоционально. Следовательно, вы должны по максимуму ценить то, что считаете уместным и чтобы вы чувствовали себя сытым.потому что рано или поздно эти критические замечания будут забыты.
Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.
причин быть счастливым — 23 повода улыбаться в 2023 году
Независимо от того, являетесь ли вы счастливым человеком или хотите им стать, вы должны сосредоточиться на том, какой прекрасной может быть жизнь!
Сегодня есть много причин для счастья.
Иногда все, что нужно, это другой взгляд на вещи!
Сколько бы причин для счастья у вас ни было, вы можете быть уверены в одном: чем больше вы ищете причин для счастья, тем больше счастья вы найдете!
Для начала мы перечислили 23 главные причины быть счастливыми в нашем руководстве ниже.
Причины для счастья: 23 главные причины для улыбки
Ниже вы найдете наш список причин для счастья. Прочитав наш список, посмотрите, сколько причин для счастья вы можете добавить.
Некоторые из наших доводов могут к вам не относиться, но если вы читаете эту статью, то первая точно подходит!
1. Жизнь
Если ты это читаешь, значит ты жив. Это повод радоваться и радоваться! Не принимайте это как должное. Ваше сердце бьется, а легкие наполняются воздухом – жизнь необыкновенна!
2. Хорошее здоровье
Существует прямая зависимость между здоровьем и счастьем.
Хорошее здоровье позволяет вам заниматься всеми видами деятельности, которые приносят вам радость. Когда ваше тело здорово и правильно функционирует, оно дает вам энергию и мотивацию делать то, что делает вас счастливым.
3. Карьерный успех
Ваш карьерный успех вызывает улыбку. Независимо от того, получили ли вы свою первую работу, получили повышение или достигли личной цели, чувство гордости за свои достижения — отличный повод для счастья.
4. Финансовая безопасность
Финансовая безопасность – это повод улыбаться и быть счастливым. Финансовая безопасность снижает уровень стресса и дает вам больше свободы для занятий тем, что делает вас счастливым.
5. Любящий партнер
Будьте с теми, кто делает вас счастливыми, и вы можете положиться на них, когда вам нужна дополнительная поддержка!
6. Поддерживающая семья
Любящая и поддерживающая семья – отличный повод для счастья.
Цените моменты, проведенные с ними, и цените все, что они делают, чтобы сделать вашу жизнь проще.
7. Время, проведенное с друзьями
Проведение времени с друзьями всегда доставляет вам удовольствие, не так ли? Быть рядом с людьми, которые понимают вас и заставляют вас чувствовать себя хорошо, — одна из величайших радостей в жизни. Есть что-то особенное во времени, которое вы проводите с самыми близкими друзьями, что может мгновенно вызвать улыбку на вашем лице.
Есть так много интересных занятий с друзьями, от ночных прогулок по городу до уютных киномарафонов. Что бы вы ни делали, общение с друзьями — верный способ поднять себе настроение!
8. Возможности для получения образования
Вы можете быть счастливы, потому что можете получить образование. Вы можете узнавать что-то новое каждый день и улучшать свои навыки, что может привести к лучшей работе и жизни. И одна из замечательных особенностей жизни в 21 веке заключается в том, что существует больше способов получить образование, чем когда-либо!
9.
Дружелюбные соседи
Те соседи, которые всегда улыбаются и машут вам, когда видят вас, — еще одна причина для счастья. Иногда их дружеские жесты — это все, что вам нужно, чтобы скрасить ваш день, и здорово знать, что люди, которые заботятся о вас, живут рядом.
10. Сотрудничество с коллегами и персоналом
Цените своих коллег и сотрудников, которые делают ваш рабочий день намного приятнее. Будьте благодарны за те мелочи, которые они делают, чтобы облегчить ваш рабочий день.
11. Приятная рабочая среда
Большинство людей проводят большую часть своей повседневной жизни на работе. Приятная рабочая обстановка может существенно повлиять на ваше настроение и, таким образом, стать еще одним поводом для счастья и улыбки.
12. Красивый дом
Красивая домашняя обстановка также делает вас счастливыми. Наличие безопасного и безмятежного места для отдыха в конце дня поможет вам сохранять спокойствие даже в самые трудные дни.
13. Ласковые питомцы
Иногда источники счастья находятся в маленьких упаковках – маленьких пушистых упаковках, если быть точным! Радуйтесь тому, что ваши питомцы всегда готовы поприветствовать вас в конце долгого дня.
14. Надежный транспорт
Будьте благодарны за то, что у вас есть надежный вид транспорта на работу и домой! Будь то ваш автомобиль, велосипед или эффективный общественный транспорт, это не имеет значения. Важно то, что у вас есть надежный способ добраться до места назначения.
15. Духовность
Духовность, в какой бы форме она ни отвечала вашим индивидуальным потребностям, делает вас счастливыми. Это не обязательно должна быть какая-то из господствующих религий! Духовная жизнь может дать вам чувство цели, которое проведет вас через самые темные часы.
16. Природа
В природе есть что-то, что делает людей счастливыми.
Может быть, это свежий воздух или красота деревьев и цветов. Возможно, это шум волн, разбивающихся о берег. Как бы то ни было, времяпрепровождение на природе — отличный способ поднять себе настроение.
17. Ваши чувства
Исследования показывают, что уделение времени тому, чтобы замечать и ценить мелкие детали жизни, может привести к длительному счастью. Да все дело в мелочах! Вы можете чувствовать запах цветов, слушать пение птиц и чувствовать тепло солнца на своем лице. Эти вещи вокруг вас, и они заставляют вас чувствовать себя прекрасно!
18. Музыка
Прослушивание веселой музыки мгновенно поднимет вам настроение. Музыка может уменьшить стресс, улучшить работу мозга и даже увеличить продолжительность жизни. Итак, включите мелодии и начните подпевать любимой песне!
19. Еда
Вкусно поесть — одно из лучших занятий в жизни! Это не только питает ваше тело, но и может быть отличным источником удовольствия.
Когда вы тратите время на то, чтобы насладиться хорошей едой, это может быть по-настоящему счастливым опытом.
20. Технологии
Технологии сделали многие вещи более доступными и удобными. Невероятно, как технологии улучшили нашу жизнь, от поддержания связи с друзьями по всему миру до информации, которая всегда у вас под рукой. Определенно есть чему порадоваться!
21. Вы можете мечтать
У вас есть способность мечтать и воображать, а это значит, что вы можете радоваться вещам, которые еще даже не произошли! Это одна из лучших сторон человеческого бытия. Вы можете с оптимизмом смотреть в будущее и все его возможности.
22. Вы можете изменить мир к лучшему
Вы можете изменить мир к лучшему. Это отличный повод для счастья! Есть так много способов быть добрым, и вы можете использовать свои таланты и способности, чтобы распространять доброту и положительно влиять на мир.
Это позитивное мышление сделает вас счастливыми и мотивированными.
23. Вы можете выбрать быть счастливым
Независимо от того, что бросает вам жизнь, вы всегда можете выбрать быть счастливым. У вас есть возможность контролировать свое счастье, и вы можете позволить хорошим вещам в жизни перевешивать плохие.
Жизненные уроки счастья
Некоторые из самых счастливых людей живут в странах третьего мира без каких-либо материальных благ, которые есть у вас. Тем не менее, они счастливы!
Есть несколько важных уроков, которыми поделились счастливые, оптимистичные люди. Давайте посмотрим, как вы можете увеличить свое счастье сегодня:
Куда движется разум, куда течет энергия
Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и вы получите больше радостных переживаний. Но сосредоточьтесь на источниках недовольства, и вы будете поощрять их еще больше.
Отпустите негативные эмоции и мысли. Имейте позитивный настрой и воспитывайте его.
Живите моментом
Празднуйте маленькие победы. Если вы смотрите только на то, чего хотите в будущем, вы лишаете силы настоящего. Единственное время, которое у вас есть, — это прямо сейчас, так что сделайте сегодняшний день замечательным!
Ошибки могут помочь нам расти
Ошибки не всегда плохи! Самое главное, чему мы учимся у них. Возьмите на себя ответственность за свои действия, а затем двигайтесь дальше. Вот так мы растем! Примите свои ошибки как кривые обучения на жизненном пути.
Всегда будьте добры
Говорите с добротой или молчите. Это касается и того, что вы говорите о себе! Отрицательные слова способствуют низкой самооценке и несчастью. Замена негативных слов более позитивными моментально поднимет вам настроение и сделает вас счастливее.
Посвятить свою жизнь служению другим – это ключ к осмысленной жизни.
Когда есть возможность, протяни руку помощи тем, кто в ней нуждается. Это не только сделает другого человека счастливым, но и принесет взамен приятную эйфорию.
Развивайте отношение благодарности
Благодарность — это сильное чувство, которое может изменить ваш взгляд на жизнь. Будьте благодарны за хорошие вещи в своей жизни, и вы начнете замечать их больше!
Чтобы научиться благодарить, многого не нужно — даже простое «спасибо» может иметь большое значение. Часто самые маленькие вещи имеют самое большое значение.
Рассмотрите возможность использования Благодарных четвергов в качестве еженедельного напоминания о том, за что вы благодарны. Развивая благодарность, вы сможете обрести радость и покой в своей жизни, что бы ни происходило вокруг вас.
Развивайте свои отношения
Ваши отношения важны, поэтому убедитесь, что вы вкладываете в них деньги. От членов семьи и близких друзей до случайных знакомых и коллег, улучшение отношений с окружающими может оказать значительное влияние на ваше общее счастье и благополучие.
Проводите время с другими и дайте им понять, как много они для вас значат. Проявляйте интерес к их жизни и находите время слушать, когда они говорят. Приложите усилия к своим отношениям, и вы, вероятно, обнаружите, что стали намного счастливее!
Заключительные мысли
В поисках счастья вы всегда должны помнить об этом: единственный человек, который имеет значение, это вы сами. Счастье начинается с тебя. Только вы можете определить, что делает вас счастливым.
Ваши причины для счастья не обязательно будут такими же, как у вашего партнера, членов семьи или друзей. Это не означает, что вы не можете учиться у других, чтобы стать более счастливым человеком. Но чтобы прожить свою жизнь в полной мере и достичь максимального удовлетворения от жизни, вам необходимо подумать о своем психическом здоровье и обратить внимание на свое собственное счастье.
Если вы ищете истинное счастье, вы его найдете.
И чем больше это счастье становится привычкой, тем больше причин для счастья вы найдете. Если вам нужно больше причин для счастья, прочтите наш список из 100 причин для счастья!
Ищете способ сделать вашу повседневную жизнь счастливой? Используйте приложение Do Happy ! Приложение разработано, чтобы помочь вам сосредоточиться на положительных вещах в жизни и сделать счастье привычкой. Загрузите приложение сегодня!
10 причин быть счастливым (даже когда жизнь сейчас отстой)
Каждый человек в мире время от времени испытывает несчастье, кто-то чаще, чем кто-то другой. В эти несчастливые времена важно понимать, что всегда есть причины для счастья. Что бы с тобой ни случилось, есть чему радоваться.
Цель этого поста — помочь вам осознать, что всегда есть позитивные вещи, на которых вы можете сосредоточиться, независимо от вашей ситуации. Хотя это не сделает вас волшебным образом самым счастливым человеком в мире, это может помочь вам сохранять позитивный настрой в трудные времена.
Я спросил наших читателей, чем они могут быть счастливы. В этой статье я расскажу о 10 причинах быть счастливыми, которые выделяются больше всего.
Содержание
- Почему так важно находить поводы для радости
- Поиск причин для счастья делает вас счастливее на 10 %
- 10 причин быть счастливым
- 1. Радуйтесь тому, что живете
- 2. Будьте счастливы за то, что родился в стране с хорошим уровнем жизни
- 3. Радоваться возможности выйти на прогулку на улицу
- 4. Радуйтесь каждому новому дню (и новой возможности!)
- 5. Радуйтесь прививкам
- 6. Радуйтесь тому, что можете делать добро в мире
- 7. Радуйтесь своим прошлым неудачам и трудности
- 8. Радуйтесь маленьким положительным моментам в своей жизни
- 9. Радуйтесь своим воспоминаниям
- 10. Радуйтесь тому, что у вас есть крыша над головой
- Подведение итогов
быть счастливым это так важно
Прежде чем я начну, я хочу поделиться информацией о силе благодарности.
Поиск причин для счастья — важная часть практики благодарности. Речь идет о том, чтобы сосредоточиться на положительных вещах, а не позволять себе чувствовать себя подавленным из-за негативных обстоятельств.
Это может показаться слишком простым и бессмысленным, но найти причины для счастья — один из самых простых способов практиковать благодарность. Это помогает сохранять позитивный настрой даже в трудные времена.
Многие исследования доказали влияние благодарности на ваше счастье. Мы написали целую статью о мощной взаимосвязи между благодарностью и счастьем, в которой рассказывается, почему благодарность связана с 10-процентным увеличением счастья.
Поиск причин для счастья делает вас счастливее на 10 %
Одно из самых известных исследований благодарности было проведено в 2003 году Робертом Эммонсом и Майклом Маккалоу. Они провели исследование, в котором опросили 192 участника, разделенные на 3 группы, которые попали в разные ситуации. Всех их попросили оценить свое самочувствие с помощью комбинации 30 факторов в конце каждого дня по шкале от 1 до 5.
Кроме того, трем группам было задано дополнительное задание, которое случайным образом различалось для каждого участника. Одну из групп заставили задуматься о положительных вещах в результате следующего задания:
В нашей жизни есть много вещей, больших и малых, за которые мы могли бы быть благодарны. Вспомните прошедшую неделю и запишите в строках ниже до пяти вещей в вашей жизни, за которые вы благодарны или благодарны.
Остальным 2 группам были даны другие задания, которые не имели ничего общего с признательностью, признательностью или вообще признательностью. В конце концов, участники, которых «принудили» к благодарному мышлению, стали лучше относиться к своей жизни в целом и с большим оптимизмом смотрели на свою жизнь в ближайшем будущем.
Исследование показывает, что люди, которых поощряют думать о вещах, за которые они благодарны, примерно на 10% счастливее, чем те, кто этого не делает.
Но это еще не все! В этом исследовании одной группе участников было предложено написать благодарность, когда они «с благодарностью помнят» надежду, которая сбылась в прошлом. По сравнению с контрольной группой участники, которые были благодарны, обрели повышенное состояние счастья и надежды на будущее.
Это доказывает, что момент благодарности, безусловно, может улучшить ваше эмоциональное состояние!
💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию.
Быть счастливым чертовски сложно!
Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!
10 причин быть счастливым
Итак, все эти исследования показывают, что вам следует сосредоточиться на вещах, которые приносят радость, что является одной из самых простых форм практики благодарности.
Что же это за штуки? Мы собрали примеры из нашего сообщества, поддерживаемые наукой, чтобы предоставить вам лучшее. Вот 10 причин быть счастливым сегодня, даже если сейчас ваша жизнь кажется отстойной.
Не все из них обязательно применимы к вам, но достаточно 2-3 причин, чтобы практиковать благодарность.
1. Радоваться тому, что жив
У каждого, кто читает это, есть причина для счастья. Вы живы.
Иногда бывает трудно радоваться жизни, но это означает, что у вас есть шанс изменить будущее своей жизни.
Вы не можете изменить свое прошлое, но вы всегда можете изменить свое будущее.
Быть живым означает, что вы можете направить свою жизнь в более счастливое русло. И это повод быть счастливым прямо сейчас, даже когда кажется, что ваша жизнь сейчас отстой.
2. Радоваться тому, что родились в стране с хорошим уровнем жизни
Большая часть нашей аудитории проживает в США (~60%), а еще часть из Великобритании (~15%).
%), Канада (~5%) или Австралия (~5%).
Если вы это читаете, значит, вы родились в стране с хорошим уровнем жизни, что само по себе является причиной для счастья.
Это означает, что вы пользуетесь привилегиями, которыми другие люди просто не могут пользоваться. Например, у вас есть право голосовать и свободно выражать свое мнение, при этом правительство не пытается вам помешать, и вы, вероятно, получили хорошее образование.
Радоваться надо всем. Особенно, если учесть, что большая часть населения мира не получила этих льгот только потому, что родилась в стране третьего мира.
3. Будьте счастливы, что можете пойти на прогулку на улицу
Возможность пойти на прогулку сильно недооценивается. Даже когда идет дождь!
Ходьба полезна для психического здоровья. Согласно обзору 2018 года, проведенному учеными из Великобритании и Австралии, ходьба может принести много пользы для психического здоровья, в том числе:
- Прогулки в одиночку или в группе можно использовать для лечения депрессии, и есть некоторые доказательства того, что ходьба также может предотвратить депрессию;
- Ходьба может снизить беспокойство;
- Ходьба может положительно повлиять на самооценку;
- Ходьба может использоваться как потенциально многообещающее вмешательство для снижения психологического стресса;
- Ходьба может поддерживать и улучшать психологическое благополучие;
- Ходьба связана с более высоким субъективным благополучием.
Просто прогуливаясь, вы можете изменить свой день к лучшему.
Так что, если вы сейчас грустите и не можете найти повода для радости, просто прогуляйтесь! Даже когда идет дождь, просто возьмите зонтик и будьте благодарны за свою способность ходить. Наслаждайтесь пребыванием на улице и позвольте своему разуму блуждать и погрузиться в свои мысли.
Вот один из наших читателей, который поделился с нами этим мнением:
Я невероятно благодарен за возможность проводить время на природе. Будь то время, чтобы полюбоваться закатом, провести время на пляже или насладиться временем в горах (если я посещаю другое место), природа предлагает такое душевное спокойствие. Поскольку мы все можем быть настолько заняты повседневными делами, приятно расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и сосредоточиться на красоте, которую может предложить природа.
Подробнее о пользе ходьбы для вашего психического здоровья мы писали здесь.
Сюда входят 3 совета, которые вы можете использовать, чтобы превратить ходьбу в одну из привычек вашего психического здоровья
4. Радуйтесь каждому новому дню (и новой возможности!) день, а это значит, что вы снова можете начать все заново.
Даже если весь день вы чувствовали себя паршиво, вы можете быть счастливы, зная, что завтра все может быть совсем иначе. Несчастье не длится вечно. Мы всего лишь люди, поэтому у нас обязательно будут несчастливые дни. Важно понимать, что каждый человек иногда переживает череду плохих дней в своей жизни. Что нужно делать, когда это неизбежно происходит:
- Не позволяйте таким вещам отбросить вас назад.
- Не интерпретируйте это как неудачу.
- Пусть это не помешает вам завтра попробовать снова.
Вот вдохновляющая цитата, которая мне очень нравится:
Сделайте первый шаг в вере. Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг.
Мартин Лютер Кинг мл.
Даже если вы не можете себе представить, что завтрашний день будет лучше, просто постарайтесь сделать это шаг за шагом. Вам не нужно подниматься по лестнице за один день. Если вам удается подняться на одну ступеньку за день, это означает, что это был хороший день.
5. Радуйтесь прививкам
Эта статья была первоначально написана в августе 2021 года, и в то время я только что получил вторую прививку от COVID-19.
Я очень рад, что мир медленно, но верно вакцинируется, что дает мне надежду на будущее с карантином и ограничениями на поездки.
Не только это, но я также счастлив и благодарен тысячам людей, которые работают по всей стране, помогая людям пройти вакцинацию. Благодаря этим людям мир медленно возвращается к нормальной жизни.
На данный момент это одна из самых больших причин для счастья!
6. Будьте счастливы за то, что можете делать добро в мире
Вам не обязательно быть счастливым, чтобы сделать счастливыми других.
Ваши действия могут сделать мир лучше. И вам не нужно тратить много своей энергии, чтобы сделать кого-то счастливым. Даже просто обняв кого-то или рассказав забавную шутку, вы сможете развеселить кого-то.
Это тоже повод порадоваться одному из наших читателей:
Мы живем в сумасшедшем мире, и слишком легко видеть вокруг себя только негатив. Я так благодарен каждый раз, когда вижу, как кто-то делает доброе дело для кого-то другого, даже маленький жест может иметь огромное влияние. Будь то помощь слепому человеку перейти улицу, доставка продуктов для пожилых людей или даже открытие двери для кого-то, эти добрые дела возрождают во мне веру в благо человечества.
Легко увязнуть в обществе, но открывая глаза и видя хорошее, вы можете быть благодарны за то, что в мире все еще есть хорошие люди.
Всякий раз, когда я чувствую себя несчастным, я успокаиваюсь, зная, что я все еще могу быть источником счастья для других. Даже если это просто комплименты или попытка быть хорошим другом.
7. Радуйтесь своим прошлым неудачам и трудностям
Это может показаться странным, но преодоление прошлых неудач может стать причиной для счастья. Преодолеть и победить прошлые «неудачи» означает, что вы устойчивы.
Как это поможет вам жить счастливее? Это помогает, потому что, когда вы столкнетесь с какими-либо другими трудностями в будущем, у вас больше шансов их победить, чем у того, кому еще не приходилось сталкиваться с этими проблемами.
Это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Исследование 2010 года, проведенное на выборке спортсменов, показало, что устойчивость положительно связана с их достижениями и психологическим благополучием.
В статье 2011 также сообщается, что люди с более высоким уровнем устойчивости сообщают о значительно более высоком уровне удовлетворенности жизнью и более низком уровне депрессии.
Одна из наших читательниц поделилась своим взглядом на преодоление жизненных трудностей.
Я благодарен за свою борьбу.
Для меня они подарок. Вместо того, чтобы жить в роскоши и легкости, моя борьба за годы научила меня ценить, мудрости и состраданию. Они привели меня к духовному росту. Чем сложнее вызов, с которым я сталкиваюсь, тем больше я узнаю, тем больше я прогрессирую и тем сильнее я становлюсь. За это я благодарен.Еще один из наших читателей поделился:
Это может показаться странным, но я благодарен за не очень хорошие вещи в моей жизни. Они мои величайшие учителя.
Например, я узнал о полноценной жизни от тех, кто ушел из жизни. Я научился больше ценить свое тело, когда вещи не функционируют должным образом. И теперь я узнаю, как быть благодарным за парки в моем районе теперь, когда мне приходится укрываться на месте во время этой пандемии.
8. Радуйтесь маленьким положительным моментам в своей жизни
Даже если сейчас вы чувствуете себя дерьмово, все же есть причины для счастья.
Пессимист видит негатив или трудности в каждой возможности, тогда как оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль
Чтобы извлечь выгоду из силы благодарности, вам не нужна большая причина для счастья. Вместо этого вы также можете сосредоточиться на чем-то небольшом. Например:
- Наденьте свежую пару носков и наслаждайтесь приятным ощущением.
- Будьте счастливы, потому что сигнал светофора загорелся зеленым как раз перед тем, как вы собирались сломаться.
- Сделайте себе чашку чая (или кофе) и насладитесь теплом, которое она приносит.
Или, как поделился с нами один из наших читателей, включите любимое шоу на Netflix и сосредоточьтесь там на чем-то позитивном:
Я благодарен за прекрасный актерский состав, художников по декорациям и костюмы «Короны». Я так благодарна, что теперь могу свернуться калачиком в мягком одеяле на диване и смотреть это удивительное познавательное, историческое, увлекательное шоу в свободное время.
Несмотря на то, что у вас, вероятно, есть о чем беспокоиться, вы можете отвлечься, думая о позитивных вещах.
Хотя это может звучать как ерунда, исследования доказали, что это работает.
Например, если вы сосредоточитесь на чем-то позитивном, вы с большей вероятностью будете думать о творческих решениях проблем.
9. Будьте счастливы со своими воспоминаниями
Это то, за что я лично очень благодарен в своей жизни.
Я веду целый журнал воспоминаний , посвященный множеству хороших воспоминаний из моей жизни. Иногда, когда я чувствую себя подавленным, я перечитываю свои прошлые воспоминания и понимаю, что у меня есть много причин для счастья.
Я считаю, что хорошие воспоминания помогают мне сохранять хорошее настроение. Вспоминая о том времени, когда я смеялся над чем-то глупым, я улыбаюсь. Это то, что я стараюсь делать постоянно, всякий раз, когда нахожу момент, чтобы остановиться и подумать о своей жизни.
10. Радуйтесь тому, что у вас есть крыша над головой
Одна из наших читательниц недавно дала нам повод для счастья.
Я счастлив осознавать, что я не «застрял» в доме, а «в безопасности» в доме, в то время как другим не может быть так повезло, у них либо нет крыши над головой, либо они не чувствуют себя в безопасности в собственном доме .
Знание того, как переформулировать свои мысли, когда я чувствую себя ерундой, помогает. Я также очень благодарен за стабильные поставки итальянского сыра. Потому что не все, за что вы благодарны, должно быть настолько серьезным.Это тоже одна из самых простых причин для счастья. Имея крышу над головой, вы уже чувствуете себя в большей безопасности и комфорте, чем миллионы других людей по всему миру.
Хотя этот факт не превратит вас волшебным образом в самого счастливого человека на свете, важно признать, что ваша ситуация может быть намного хуже.
💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇
Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно
Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.