Счастье с: описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме

Опубликовано автором

Содержание

описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме

2017, Россия, Приключения

98 минут

Частное пионерское 3. Привет, взрослая жизнь!

2019, Россия, Комедии

82 минуты

эксклюзив

Волшебник

2009, Казахстан, Для детей

66 минут

Байтерек

2009, Казахстан, Драмы

74 минуты

2021, Россия, Драмы

82 минуты

Замыкание

2021, Россия, Мелодрамы

92 минуты

Вне зоны доступа

1974-2019, СССР, Для детей

Ералаш

актёры

2018, Россия, Комедии

84 минуты

Позвоните Мышкину

2022, Россия, Комедии

104 минуты

создано с Иви

Артек. Большое путешествие

актёры

2012, Россия, Комедии

83 минуты

Тот еще…!

2022, Россия, Комедии

107 минут

2012, Узбекистан, Комедии

83 минуты

Папин подарок (на узбекском языке)

актёры

2022, Россия, Комедии

74 минуты

Моя ужасная сестра

2020-2022, Россия, Для детей

Просто о важном. Про Миру и Гошу

2011, Россия, Комедии

96 минут

Ёлки 2

2019, Россия, Комедии

88 минут

эксклюзив

Дорогой папа

2020, Россия, Комедии

80 минут

Маруся фореva!

2004, Беларусь, Комедии

79 минут

Маленькие беглецы

2018, Беларусь, Для детей

95 минут

Тум-Паби-Дум

2019, Россия, Фантастика

90 минут

эксклюзив

актёры

1983, СССР, Для детей

Мэри Поппинс, до свидания

2016, Россия, Семейные

84 минуты

Ёлки 5

2015, Россия, Комедии

109 минут

Призрак

2020, Россия, Комедии

87 минут

Королева

2022, Россия, Фэнтези

88 минут

Легенды Орлёнка

Джон

Шиди

Дэйзи

Аксон

Уэсли

Паттен

Ричард

Роксбург

Эмма

Бут

Мириам

Маргулис

Джоэль

Джексон

Дебора

Мэйлман

Алессандра

Тоньини

Мэнд

Марки

Трейлер (дублированный)

1 мин.

Фильмы-новинки

Фильмы про настоящую любовь

Семейные комедии

Комедии

Кэндис Фи 12 лет, она живет со своими родителями в Олбрайте, сонном городке в австралийском штате Квинсленд. Ее семья состоит из матери, отца и его брата, богатого дядюшки Брайана. Два брата ссорились годами. И лишь Кэндис до сих пор поддерживает связь с Брайаном.

Кэндис — примерная ученица и придает большое значение порядку. Ее любимая книга — словарь, который она читает каждый день. Поэтому она обладает необычайно большим словарным запасом для ее возраста, но иногда ей трудно общаться с другими людьми. Ее мать страдает после смерти младшей дочери, которая умерла в младенчестве, и редко покидает свою спальню. Кэндис же хочет с радостью вспоминать жизнь своей сестры и жить своей собственной жизнью. Ввиду этих различий отец Кэндис уходит в свой сарай, где пишет компьютерные программы.

Кэндис в школе держится особняком. Одноклассники дразнят девочку, но Кэндис не воспринимает это как оскорбление и только отмечает, что каждый человек индивидуален и его следует поощрять. На вопрос, страдает ли она аутизмом, она отвечает: «Я — это я». Другом Кэндис становится ее новый одноклассник по имени Дуглас, которого она постоянно называет «Дуглас Бенсон из другого измерения». Дуглас получил травму головы при падении с дерева, он считает, что пришел из другого измерения.

Он убежден, что существует бесконечное количество вселенных, единственной общей чертой которых является гравитация. Из этого он заключает, что только еще один прыжок с дерева может вернуть его в его собственное измерение. По его расчетам, это должно произойти ровно в шесть тридцать. Кэндис принимает Дугласа, но с беспокойством наблюдает за тем, как он взбирается в высь. Она привыкает следить за тем, чтобы Дуглас не получил травму каждый вечер в шесть тридцать.

Кэндис страдает от стрессов в семейной жизни и строит планы по воссоединению своей семьи. При этом она принимает необычные меры. Например, в присутствии отца и богатого дяди Брайана она прыгает в море в надежде, что совместная спасательная операция примирит двух братьев. Однако эти двое настолько неуклюжи, что их самих приходится спасать. Они обвиняют друг друга в случившемся и в итоге ссорятся сильнее, чем когда-либо.

Ближе к концу фильма ситуация меняется, и усилия Кэндис наконец приводят к позитивным последствиям: отец Кэндис черпает вдохновение в теориях Дугласа о жизни в параллельных измерениях. Он придумывает идею разработки социальной сети, в которой каждый человек может взаимодействовать с разными версиями себя в гипотетических параллельных вселенных. Кэндис рассказывает своему дяде Брайану об этой идее и заставляет его и ее отца встретиться. Дядя предлагает своему брату инвестировать в его проект и таким образом дать ему возможность осуществить эту идею. Отец Кэндис неохотно принимает предложение. Благодаря совместной работе отношения между братьями снова налаживаются.

Дуглас считает, что он рассчитал идеальное время для своего возвращения в исходное измерение, и для этого снова спрыгивает с дерева. Когда он залечивает травмы, он говорит Кэндис, что он был в своем измерении несколько дней, но вернулся, чтобы быть с ней. Возможно, однажды они вместе отправятся в путешествие по разным измерениям.

Фильм 10/10,всем советую!!!

27 ноября 2021

paprika137

Редкая находка! Отличный фильм с чудесным визуальным рядом и семейными ценностями

24 января 2022

Элина

Маленький шедевр

1 марта 2022

Мария

Фильм замечательный на 100!!!И неожиданный во всем: сначала в семейной трагедии, а затем в счастье,которое надо самому найти! Прекрасная идея и позитивность во всем!

15 мая 2022

  • Один из любимых фильмов исполнительницы главной роли Дэйзи Аксон – «Ловушка для родителей» (1998). На съемках фильма «С – счастье» (2019) Дэйзи нравилось, что у нее есть двойник, похожий на ее близнеца.
  • Героине Кэндис Фи (Дэйзи Аксон) в фильме исполняется тринадцать лет. Во время съемок фильма актрисе Дэйзи Аксон и актеру Уэсли Паттену на самом деле исполнилось по тринадцать лет.
  • Актер Ричард Роксбург снялся в четырех фильмах, снятых в Западной Австралии за последние пять лет. Это «С — счастье» (2019), «Дыхание» (2017), «Вперед» (2020) и «В поисках благодати» (2015). Оба фильма «Дыхание» (2017) и «С – счастье» (2019) сняты в Олбани (Западная Австралия).
  • Актриса Мириам Маргулис любила развлекать детей во время съемок, довольно громко испуская газы у них на глазах.
  • Помимо съемок фильмов, режиссер Джон Шиди имеет большой опыт работы в театре. Он адаптировал «Штормового мальчика» и «Джаспера Джонса» для театральной сцены и «Кроликов» для оперы Австралии.
  • Австралийский писатель Барри Джонсберг, чей роман лег в основу сюжета, опубликовал более десятка успешных книг для детей и подростков по всему миру.
  • На основные съемки ушло около тридцати дней.
  • Писатель Барри Джонсберг, автор книги «My Life as An Alphabet» (2013), появляется в фильме в качестве заместителя директора. Он знакомит Дугласа Бенсона (Уэсли Паттен) с мисс Бэмфорд (Мириам Маргулис).
  • Все сцены Деборы Мэйлман были сняты в последние два съемочных дня.
  • Это второй совместный проект режиссера Джона Шиди и начинающего молодого актера Уэсли Паттена. Первым был короткометражный фильм Шиди «Миссис Маккатчен» (2017).
  • Фильм был снят и впервые выпущен в прокат примерно через шесть лет после того, как лежащий в его основе роман «My Life as An Alphabet» автора Барри Джонсбера был впервые опубликован (в 2013 году). Это первая книга писателя, по которой был снят фильм.
  • Сестра ведущей актрисы Дэйзи Аксон дала ей прочитать лежащий в основе фильма роман «My Life as An Alphabet» (2013) за несколько лет до съемок. Аксон прочитала книгу несколько раз до прослушивания на главную роль Кэндис Фи, которая является одним из ее самых любимых персонажей.
  • Более четырехсот девушек прошли прослушивание на роль Кэндис Фи, и в конечном итоге на эту роль была выбрана актриса из Перта — Дэйзи Аксон.
  • Участники актерского состава Дебора Мэйлман и Уэсли Паттен также сыграли мать и сына соответственно в телесериале «Тотальный контроль» (2019), который был снят всего через несколько месяцев после съемок фильма «С – счастье».
  • Кэтрин Мур, которая играет учительницу на замене, мисс Коуи, также была преподавателем театрального мастерства как для Дэйзи Аксон, так и для Уэсли Паттена.
  • Режиссер Джон Шиди выбрал для работы над фильмом полностью женскую творческую команду: оператор-постановщик Бонни Эллиот, режиссер по кастингу Джейн Норрис, художник-постановщик Ники Гардинер, художник по костюмам Терри Ламера, редактор Джоанна Скотт и композитор Нерида Тайсон-Чу.
  • Настоящее имя мини-коня – Янки Дудл, и он живет всего в двадцати минутах езды от леса, где снималось большинство его сцен. Его владелец ежедневно водил его туда большую часть его жизни.
  • Первый съемочный день Дэйзи Аксон был посвящен подводным сценам. Она провела весь день, прыгая в бассейн для дайвинга и вылезая из него с маленькими гирями, привязанными к телу и скрытыми под платьем.
  • Режиссер Джон Шиди хотел, чтобы птицы и зеленый цвет были постоянным мотивом на протяжении всего фильма. Оба элемента можно увидеть в декорациях и дизайне костюмов.
  • Пятый фильм, продюсер которого Джули Райан работала с животными. Первым был «Старик, который читал любовные истории» — там был ягуар; «Следопыт» с участием упряжки лошадей, «Рыжая собака», в которой снималась собака породы келпи, «Следы», в которых фигурировала семья верблюдов, и «С – счастье» с миниатюрной лошадью Янки Дудл в главной роли.
  • «С — счастье» — это пятнадцатый полнометражный фильм продюсера Джули Райан в качестве продюсера, сопродюсера или исполнительного продюсера одновременно.
  • Актер Джордж Шевцов, который играет владельца магазина костюмов Гэвина, ранее работал с режиссером Джоном Шиди в его театральной адаптации детской книги «Утка, смерть и тюльпан», где Шевцов играл персонажа «Смерть».
  • Перед началом производства продюсер Джули Райан отметила, что рада вернуться в Западную Австралию после съемок двух художественных фильмов «Рыжая собака» (2011) и «Мальчик-спутник» (2012) на севере штата почти восемь лет назад.
  • Фильм получил крупные производственные инвестиции от Screen Australia в сотрудничестве с Региональным кинофондом штата Вашингтон и Screenwest и финансировался при поддержке Фонда Мельбурнского международного кинофестиваля, а также фестивалей Film Victoria и Soundfirm.
  • Вторая роль в художественном фильме для актрисы из Перта – Дэйзи Аксон. Первой была роль в картине «Джуди и Панч» (2019).
  • Сеф Маккенна, генеральный директор Screenwest, сказал, что он рад тому факту, что количество экранизаций, снимаемых в штате Вашингтон, неуклонно растет. Также он отметил, что это захватывающее время для местной киноиндустрии, и он счастлив наблюдать, как все больше национальных и международных команд осознают ценность съемок своих проектов в здешних местах.
  • Дебютный кинотеатральный художественный фильм режиссера Джона Шиди.
  • Салли Каплан, руководитель отдела производства в Screen Australia, отметила, что ей очень понравился сценарий. А также она рада увидеть фильм с сильной юной главной героиней женского пола, который снят женщинами.
  • Перед началом основных съемок режиссер Джон Шиди сказал, что очень рад вернуться в Вашингтон (Западная Австралия) для своего режиссерского дебюта. Ранее он провел несколько лет в Перте, создавая театральные постановки для молодежи и семей. И поэтому именно это место для съемок он счел подходящим.
  • Режиссер фильма Джон Шиди отметил, что его всегда привлекали сценарии, в которых соблюдается тонкий баланс юмора и пафоса. Также он восхищался работами Джона Хьюза, Педро Альмодовара и Уэса Андерсона. Именно влияние стилей и причудливых особенностей этих кинематографистов сыграло свою роль в создании дебютной картины Шиди.
  • Лежащий в основе фильма роман 2013 года «My Life as an Alphabet» Барри Джонсберга был опубликован в США под названием «The Categorical Universe of Candice Phee».
  • Роман «My Life as an Alphabet» получил множество литературных премий и наград. К ним относятся австралийская премия «Gold Inky», премия «Children’s Peace Literature Award», премия «Выбор читателей Германии» 2014 года, премия «Territory Read Award», премия «Children’s Literature/YA Award» и премия «Victorian Premier’s Literary Award» 2014 года. Книга также вошла в шорт-лист премии фестиваля в Аделаиде, премии Совета по детской книге Австралии, книжной премии премьер-министра Западной Австралии и литературной премии премьер-министра Австралии.

    • Как устроено счастье с точки зрения науки и как наконец стать счастливым

    Что такое счастье

    Строгого определения счастья

    до сих пор нет

    — ведь каждый человек вкладывает в понятие «счастье» что-то своё. Однако дать определение счастью люди пытаются ещё со времён Аристотеля. Так, древнегреческий учёный считал, что счастье состоит из двух компонентов:

    • гедонии — то есть ощущения удовольствия от употребления вкусной еды, прослушивания красивой музыки или, например, от чтения хороших книг;
    • эвдаймонии — то есть удовлетворения от хорошо прожитой жизни. Похожие ощущения могут испытывать врачи, учителя, пожарные и социальные работники.

    Современные психологи в целом согласны с Аристотелем: без двух этих компонентов счастье представить сложно. Правда, недавно они предложили добавить третий компонент —

    ощущение вовлечённости, полноценного участия в жизни. Скажем, врач или пожарный, которые считают свою работу неблагодарной и не чувствуют, что помогают людям, вряд ли могут быть счастливыми.

    Тем не менее одних только внешних факторов недостаточно. Бывают люди, у которых прекрасные родители и хорошая семья, отличные друзья и важная работа, есть деньги на вкусную еду и уютный дом — и они вовсе не счастливы. Чтобы испытать счастье, нужно, чтобы человек был способен испытывать это ощущение на биологическом уровне.

    Чтобы человек был счастлив, нужно, чтобы он был здоров. Причём здоровье должно быть как физическим, так и психическим. Психическое здоровье, в свою очередь, зависит от работы головного мозга.

    Что происходит в голове у счастливого человека

    С точки зрения нейрофизиолога, счастье — это эмоция, а за способность испытывать эмоции отвечает головной мозг. То, какие именно эмоции мы будем испытывать, зависит от

    соотношения нескольких нейромедиаторов

    — химических веществ, при помощи которых нейроны головного мозга обмениваются информацией. Самую важную роль в ощущении счастья играют серотонин, дофамин, норадреналин и эндорфины.

    • Серотонин обеспечивает нам хорошее настроение и оптимизм. Если серотонина не хватает, может развиться депрессия.
    • Дофамин работает в системе вознаграждения, отвечая за чувство удовлетворения. Нехватка дофамина может вести к ангедонии — то есть неспособности переживать удовольствие.
    • Норадреналин участвует в регуляции нашей повседневной активности и отвечает за положительную оценку выражения человеческих лиц. Если норадреналина недостаёт, человек испытывает нехватку сил, а окружающие его люди начинают казаться менее доброжелательными, чем они есть на самом деле.
    • Эндорфины работают немного не так, как серотонин, дофамин и норадреналин. Если первые три нейромедиатора влияют на наше восприятие какого-либо опыта, то эндорфины сами по себе служат наградой за правильное поведение. Эти вещества высвобождаются и «нажимают на кнопку удовольствия» в мозгу, когда мы занимаемся полезными для выживания вещами — так мозг пытается приучить нас к правильному поведению.

    Все четыре нейромедиатора находятся в очень сложных взаимоотношениях друг с другом. Но в целом чем больше серотонина, дофамина и норадреналина доступно клеткам головного мозга и чем чаще у нас выделяются эндорфины, тем лучше наше настроение и тем мы счастливее.

    От чего зависит счастье

    От наследственности

    За синтез каждого нейромедиатора отвечают гены — так что наша способность испытывать счастье

    на 35–50%

    зависит от генов, которые мы унаследовали от родителей. Этих генов довольно много.

    Лучше всего изучен ген 5-HTTLPR, который отвечает за распределение серотонина в клетках мозга. Если человеку достанутся две длинные формы этого гена, серотонина в его мозгу будет много. А если одна (или обе) формы гена будут короткими — мало. Получается, что человек с длинными формами гена 5-HTTLPR будет счастливее людей, которым досталась одна или обе коротких формы этого гена.

    С настроением и эмоциональными характеристиками связаны и другие гены. Например, в регуляции настроения участвует ген МАО-А, который создаёт фермент, отвечающий за обмен серотонина, дофамина и норадреналина. Если человеку досталась высокоактивная форма гена (MAO-A-H), то нормой для него будет хорошее настроение и общее ощущение счастья. А если ему досталась малоактивная форма (MAO-A-L), он будет менее стрессоустойчивым и более раздражительным.

    Как быть людям с генетической предрасположенностью к депрессии? На унаследованный от родителей набор генов мы повлиять не можем. Именно поэтому люди, предрасположенные к депрессии на генетическом уровне, не могут просто «встряхнуться и взять себя в руки». Если человеку не хватает серотонина или дофамина, никакие перемены в жизни не смогут сделать его счастливее.

    Увеличить уровень серотонина в мозге людей, страдающих от депрессии, помогают лекарства — антидепрессанты. Некоторые антидепрессанты задерживают серотонин в нейронах.

    В результате у больного депрессией человека повышается настроение. Другие задерживают в нервных клетках не только серотонин, но и адреналин — это повышает настроение, а также улучшает внимание и память.

    Людям, которые часто и подолгу (обычно по несколько недель подряд) чувствуют себя несчастными, нужно обратиться к клиническому психологу или психиатру. Специалист выяснит истинную причину пониженного настроения и, если это действительно необходимо, поможет подобрать лекарство.

    От уровня и продолжительности стресса

    Когда мы беспокоимся и нервничаем, мозг отправляет в надпочечники сигнал,

    заставляющий

    их выделять гормоны кортизол и адреналин. Гормоны стресса готовят нас к сражению или бегству и помогают быстро реагировать на неприятности. Именно благодаря кортизолу и адреналину мы успеваем отпрыгнуть, когда на пешеходном переходе прямо на нас несётся машина.

    Высокие уровни кортизола и адреналина в крови снижают концентрацию дофамина и серотонина в мозге. И это понятно: во время стресса нам нужно собраться, а благодушное расслабленное настроение, связанное с ощущением счастья, будет только мешать.

    Если стресс был непродолжительным, кортизол быстро уходит из крови, уровень серотонина и дофамина растёт, настроение улучшается. Но если стресс был слишком сильным (как у солдат на линии фронта) или слишком долгим (как из-за серьёзных проблем в семье), уровень кортизола в крови подолгу остаётся высоким. Со счастьем это состояние несовместимо. Поэтому чем мы спокойнее, тем мы счастливее.

    От качества сна

    В кровать нас укладывает гормон

    мелатонин

    . Концентрация этого гормона в крови зависит от времени суток: больше всего его между девятью и десятью часами вечера (именно поэтому нас начинает клонить в сон), а меньше всего — по утрам. Если мелатонина вырабатывается недостаточно, мы не просто хуже высыпаемся — снижается общий уровень счастья, который мы испытываем.

    Как наконец-то выспаться: ультимативная инструкция к здоровому сну

    Как стать счастливым: советы учёных

    Самый простой и очевидный способ, который подойдёт всем — увеличить концентрацию «нейромедиаторов счастья» в головном мозге. Людям с депрессией, страдающим от нехватки серотонина, могут помочь только лекарства. Здоровым людям без проблем с синтезом серотонина антидепрессанты не помогают — зато у них есть много других способов добиться счастья.

    Больше двигайтесь и чаще делайте то, что вам нравится

    Движение укрепляет здоровье, а без физического здоровья счастья не получится. Но это ещё не всё. Дело в том, что во время ходьбы, бега, тренировки, смеха, прослушивания музыки, занятий сексом и дегустации вкусных кушаний высвобождается большое количество эндорфинов. Аристотель  сказал бы, что всё это способствует нашей гедонии — важной составляющей счастья.

    Высыпайтесь

    Чем меньше времени мы отводим на сон, тем меньше вырабатывается у нас мелатонина — и тем несчастнее мы становимся. Чтобы выспаться, большинству здоровых взрослых людей нужно спать не меньше 8 часов в сутки. Это не так сложно, как кажется: если вставать в 7 утра, постарайтесь лечь в кровать не позже 11 вечера. Если на улице тихо, откройте форточку и занавесьте окно — мелатонин вырабатывается в темноте, а если в комнате прохладно, уснуть будет проще.

    Научитесь управлять стрессом

    Большинству будет проще, если разобраться со стрессом поможет психолог. Во время беседы со специалистом можно выяснить, какие жизненные обстоятельства сильнее всего заставляют вас нервничать, и понять, как именно выстроить свою жизнь, чтобы стресса в ней было как можно меньше.

    Задумайтесь об отношениях с людьми

    Аристотелевская эвдаймония во многом зависит от качества отношений с людьми. Понятно, что одинокому человеку, который вынужден каждый день ходить на неинтересную и неблагодарную работу, сложно быть счастливым. Однако все люди разные, и универсальных советов, которые помогут всем, тут нет. Если вам кажется, что в вашей жизни не хватает смысла и тёплых человеческих отношений, обсудите это с психологом.

    Если вы постоянно чувствуете себя несчастным — обратитесь к клиническому психологу, психотерапевту или психиатру

    Такое состояние может быть симптомом депрессии, связанной с нехваткой нейромедиаторов. Специалист поможет выявить истинную причину пониженного настроения и, если это действительно необходимо, подобрать лекарство.

    Как рассчитать счастье с помощью математики

    Культура и стиль жизни

    Сколько вы потратили на обручальные кольца? А какую сумму отложили на свадьбу? Немецкий математик рассказал о том, что вас ждет.

    Математика — восьмое чудо света среди всех наук. В этом убежден Кристиан Хессе (Christian Hesse), профессор математики и статистики в Штутгартском университете и автор вышедшей недавно в Германии книги «Жизнь²» («Leben²»). В ней он доказывает, что математика — это не только гимнастика для ума. У нее, как у любви и музыки, есть такая же способность делать человека счастливее. Каким образом? Вот несколько примеров.

    Как избежать просчета в браке

    По статистике, каждый второй брак в западных странах заканчивается разводом. В Германии среднестатистический брак длится 15 лет. Почему половина браков распадается, а другая — нет? Какие пары ждет счастливая совместная жизнь, а у каких шансы заведомо хуже? И существует ли формула семейного счастья?

    Фото: Verlagsgruppe Random House/Bertelsmann

    Существует. Немецкий профессор приводит исследование американских ученых Джеймса Муррея и Джона Готмана. В течение многих лет они наблюдали за семейными парами. Ученые просили каждую из них поговорить о деньгах, сексе или воспитании детей. Разговоры записывали на видео и анализировали по специальной шкале эмоций. Ученые также отслеживали, какие пары спустя годы распались, а какие нет. В результате было выведено соотношение 5:1. Оно означает, что счастлив тот брак, в котором позитивные моменты превышают негативные в пять раз. То есть чтобы компенсировать, к примеру, обидное замечание, букета цветов недостаточно — доказательств любви и уважения должно быть пять. На то, что эта формула функционирует, ученые дают гарантию 90 процентов.

    Стоит ли вообще выходить замуж или жениться? Ответ статистиков однозначный: да. Выгода выражается хотя бы в продолжительности жизни: по сравнению с одиночками женатые мужчины живут на девять лет дольше, замужние женщины — на шесть. Причем этот положительный побочный эффект ученые наблюдают даже тогда, когда в отношениях нет идиллии. Хотя стоит отметить, что и возраст тех, кто решается на брак, повышается. Взять, например, Германию. «Усредненный» немец женится в 36 лет, «усредненная» немка — в 33 года. Разница в возрасте положительно сказывается на браке. Лучше всего, указывает профессор статистики, если муж на пять лет старше жены, а жена интеллигентнее мужа. Брачные узы скрепляют и дети. Уже после первого ребенка риск развода снижается с 50 процентов до 30.

    Семейное счастье определяют и вполне конкретные суммы. Статистически доказано, что при затратах на свадьбу свыше 20 тысяч евро доля разведенных выше. Чем дешевле обходится торжество, тем дольше супруги проживут вместе. А вот на обручальных кольцах лучше не экономить: если одно кольцо стоит меньше 500 евро, риск развода возрастает.

    Простой алгоритм для правильного выбора

    Как вообще найти подходящего партнера для брака, ну или претендента на вакансию, новую квартиру или место для парковки? Варианты можно рассматривать до бесконечности. Как остановить выбор на самом оптимальном? Правильный алгоритм поиска — основа основ. Определить его поможет обратное значение математической константы е — 0,37 или правило 37 процентов. Оно способствует балансу между недостаточным и слишком продолжительным поиском, ведущим к нехватке альтернатив.

    Счастье в любви частично поддается математическим расчетамФото: Colourbox/Pressmaster

    Для начала следует определить для себя временной отрезок, который вы готовы уделить поиску решения. К примеру, вы даете себе восемь лет на поиск своей второй половины. 37 процентов этого времени вы посвящаете ознакомлению с возможностями. В данном случае это три года. По окончании этого срока следует выбрать первого кандидата, который по своим качествам будет лучше всех предыдущих в тестовой фазе. Этот принцип срабатывает при условии, что кандидаты появляются с регулярностью — скажем, по одному в год. Если нет, то лучше определить не временной отрезок, а общее количество вариантов. То есть, к примеру, вы решаете сделать выбор после рассмотрения восьми кандидатур. 37 процентов от этого количества — три кандидата. После знакомства с ними вы выбираете из последующих претендентов человека, превосходящего по качествам лучшего из этих троих.

    Вероятность успеха — 37 процентов, тем не менее, указывает профессор из Штутгарта, такая стратегия более эффективная, чем принцип случайности.

    Как поделить имущество и работу по дому

    Справедливое разделение домашних обязанностей — один из трех важных факторов, способствующих долгим счастливым отношениям, — после верности и хорошего секса. Принцип «дели и выбирай» (не путать с «разделяй и властвуй») — оптимален для того, чтобы избежать обид и прийти к консенсусу. В случае двух человек все очень просто: один из них создает два на его взгляд равнозначных списка домашних дел, другому предоставляется возможность выбора. Если в ведении домашнего хозяйства должен участвовать третий человек, например, сын-подросток, дело усложняется.

    Выход придумал польский математик Гуго Штейнгауз еще в 1944 году. За основу он взял пирог, который нужно справедливо разделить на троих. Первый человек делит его на три куска. Если второму человеку как минимум два куска кажутся равнозначными, то право выбора предоставляется сначала третьему участнику, потом второму, потом первому. Если второй человек считает, что два куска менее ценные, чем оставшийся третий и при этом третьему человеку все равно, то сначала второму предоставляется право выбора. Если же и второй и третий человек считают, что пирог поделен несправедливо, то первый выбирает кусок, а остальные двое делят пирог так, как их устраивает.

    То же самое можно сделать и с домашними обязанностями. Один человек составляет три равнозначные для него списка дел. Скажем, первый — готовить еду и выносить мусор, второй — делать покупки, убирать кухню, третий — стирать белье, наводить порядок в квартире. Дальше по схеме с пирогом.

    Вести «торг» будет легче, если каждый из участников присвоит заданиям определенное количество баллов: 5, 10, 15, 20 — в зависимости от кажущейся ему нагрузки и затрат времени. Делить по справедливости, используя систему баллов, 20 лет назад предложили американские математик Алан Тейлор и политолог Стивен Брамс. Их принцип «подстраивающегося победителя» можно применить и в случае, если речь зайдет о разводе и разделе имущества, — жизнь все же штука непредсказуемая.

    Если семейное счастье не спасти, математика готова помочь. Объекты дележа оцениваются каждым участником в соответствии с его личным восприятием и делятся на основе полученного рейтинга. За основу берутся 100 баллов. Наибольшее количество баллов получает самый важный с точки зрения игрока объект. Затем начинается «подстраивание». Цель — так разделить имущество, чтобы количество баллов в списке каждого игрока совпадало.

    Смотрите также:

    Добрая традиция влюбленных в Германии

    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

    10 ключей к счастливой жизни

    • Дарение

      Делай добро другим

    • Родственный

      Общайтесь с людьми

    • Упражнения

      Позаботьтесь о своем теле

    • Осведомленность

      Живите осознанно

    • Проба

      Продолжайте учиться новому

    • Направление

      Имейте цели, которых вы с нетерпением ждете

    • Устойчивость

      Найдите способы прийти в норму

    • Эмоции

      Ищите хорошее

    • Принятие

      Будьте довольны тем, кто вы есть

    • Значение

      Стань частью чего-то большего

    Взаимодействуйте с кнопками выше, чтобы узнать больше.

    В каждом из десяти вы найдете научную информацию, возможности для размышлений и практические действия, которые помогут применить их в повседневной жизни.

    Попробуйте нашу бесплатную онлайн-программу

    Узнайте, как применить 10 ключей к своей жизни и улучшить свое самочувствие.

    Закажите книгу «10 ключей к счастливой жизни»

    Узнайте, как стать счастливее и сделать мир счастливее.

    Загрузите БЕСПЛАТНОЕ приложение Action for Happiness для iOS или Android

    Дает вам дружеские толчки с идеей действия каждый день Отправляет вам вдохновляющие сообщения, чтобы дать вам толчок Помогает вам общаться и делиться идеями с единомышленниками

    Изображение

    Изображение

    Наша ежедневная акция — 1

    Слайд 1 из 4.

    Загрузите БЕСПЛАТНОЕ приложение «Действие ради счастья» для iOS или Android

    Изображение

    Изображение

    Хотите помочь сделать мир счастливее и добрее? Если да, присоединяйтесь к нашему движению, добавьте свое обещание, и мы вышлем вам практические идеи, чтобы изменить ситуацию. Выбирая Присоединиться, вы доверяете Action for Happiness заботиться о вашей личной информации и соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности.

    Имя

    Фамилия

    Местоположение / Почтовый индекс

    Страна — Select -AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua & BarbudaArgentinaArmeniaArubaAscension IslandAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia & HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCanary IslandsCape VerdeCaribbean NetherlandsCayman IslandsCentral African RepublicCeuta & MelillaChadChileChinaChristmas IslandClipperton IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongo — BrazzavilleCongo — KinshasaCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzechiaCôte d’IvoireDenmarkDiego GarciaDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEswatiniEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGu inea-BissauGuyanaHaitiHeard & McDonald IslandsHondurasHong Kong SAR ChinaHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacao SAR ChinaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorth KoreaNorth MacedoniaNorwayOmanOutlying OceaniaPakistanPalauPalestinian TerritoriesPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalPuerto RicoQatarRomaniaRussiaRwandaRéunionSamoaSan MarinoSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia & South Sandwich IslandsSouth KoreaSouth СуданИспанияШри-ЛанкаSt. Бартелеми Св. ЕленаСв. Китс и НевисСент. Люсия Св. МартинСт. Пьер и МикелонСв. Винсент и ГренадиныСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенШвецияШвейцарияСирияСан-Томе и ПринсипиТайваньТаджикистанТанзанияТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТристан-да-КуньяТунисТурцияТуркменистанОстрова Теркс и КайкосТувалуСША. Отдалённые островаСША Виргинские островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабвеАландские острова

    Адрес электронной почты

    Адрес электронной почты

    Подтвердить адрес электронной почты

    В целом, насколько вы удовлетворены своей жизнью на сегодняшний день?

    0 = Совершенно не удовлетворен
    10 = Полностью удовлетворен

    Каково ваше участие в акции «Ради счастья»? — Выберите -Новое: это мое первое участиеСлучайно: я сделал несколько вещейОбычно: я чувствую себя частью этого сообщества

    Ваше обещание

    Я постараюсь создать больше счастья и меньше несчастья в мире

    Duke University Press — The Promise of Happiness

    “ The Promise of Happiness – это прекрасно написанная книга, которую мы рекомендуем всем, кто работает на стыке философии, борьбы с расизмом и критических расовых исследований, а также а также гендерные и культурологические исследования, и, конечно же, те, кто занимается исследованиями счастья и позитивной психологией. . . . [Мы] оценили Обещание счастья в своей способности говорить с нами на личном уровне. Таким образом, будучи тронуты, заинтригованы и вдохновлены этой книгой, мы можем сказать, что довольны ею». — Криция Нардини и Матильда Линдгрен, Нора

    « Обещание счастья представляет собой серию творческих герменевтических приключений, которые Ахмед описывает просто как «чтение» определенных визуальных и текстовых архивов. Ее собственные «прочтения» объектов культуры и
    событий, опосредованные ее личным и политическим опытом, выявляют продуктивные возможности таких практик смыслотворчества, которыми мы все можем заниматься и занимаемся с помощью текстов, сказок, образы, перформансы и случаи, которым мы даем новое выражение в нашем взаимодействии с ними. Хотя ее интерпретирующий танец между этими текстами намного быстрее и свободнее, чем привычный академический обычай, он обеспечивает бодрящее зрелище, в то же время приглашая читателей задуматься о многих архивах, которые мы просматриваем в наших затронутых жизнях и соответствующих дисциплинах». — Маргарет Денике, 9 лет.0145 Canadian Journal of Women and the Law

    » Обещание счастья  – это необычный текст, который должен стать опорой для изучения аффектов и служить поразительно мощной моделью проницательной культурной критики. Ахмед предлагает глубокое исследование нашей озабоченности и стремления к счастью». — Дженна Сапп-Монтгомери, Ежеквартальное издание женских исследований

    «Расширяйте политические горизонты чувств и культурной политики с захватывающей сложностью. . . блестящий». — Сара Чефаи, 9 лет0145 Обзор культурологии

    «[Что] делает книгу Ахмеда такой читаемой и такой достойной чтения, так это то, что она похожа на лучшие формы комедии. Такая комедия, которая заставляет вас смеяться не потому, что вы никогда не испытывали того, что описывается, а потому, что описываемая вещь так обыденна, так знакома, так обыденна, и тем не менее комик преломил это переживание, воспроизведя ее. через другой объектив. Тот, который показывает, как все может быть». — Ким Брукс, 9 лет0145 Canadian Journal of Women and the Law

    «Раскрывая приписывание счастья конкретным решениям и жизням, Ахмед побуждает нас задуматься о том, как «обещание счастья» служит моральным императивом. Стимулирующее и, осмелюсь сказать, приятное чтение, книга может не иметь счастливого конца, но она предлагает то, что могло бы произойти вместо этого». — Кестрил Сил Лоури, Lambda Literary Review

    «Вовлечение в богатую историю литературы, теории и кино, Сары Ахмед Обещание счастья подчеркивает множество способов, которыми счастье использовалось для формирования наших желаний, целей и устремлений. На протяжении всей книги Ахмед проницательно указывает на то, как обещание счастья диктует нам, как нам жить, и, что более важно, на то, как путь к этому идеалу часто сопряжен с большими несчастьями для тех, кто испытывает угнетение и несправедливость». — Кира Томсонс, Canadian Journal of Women and the Law

    «Для всех, кто интересуется феминистской теорией или феминистской философией, эта книга должна быть очень интересной, а для тех, кто занимается культурологией, эта книга предлагает захватывающее исследование альтернативных теорий эмоций». — Дженелл Наварро, 9 лет0145 Женские исследования

    «Свежий в своих предпосылках и элегантный в своем продолжении, с множеством острых вопросов, чтобы продвигать его вперед, Обещание счастья предлагает новые линзы на эмоциях, которые редко оспариваются. Я предлагаю вам освободить для него место на полке. — Вани Натараджан, Блог Feminist Review

    «Многое из «Обещание счастья» останется со мной — действительно, ее призыв к «свободе быть несчастным» может парализовать меня, когда я в следующий раз буду надписывать поздравительную открытку друга. Однако наиболее заметным из них может быть повышенная бдительность к условиям возможности, ощущение того, что события возникают из сложных способствующих элементов». — Роберт Леки, 9 лет.0145 Canadian Journal of Women and the Law

    «Обещание счастья полезно для квир-теоретиков, феминисток (различных убеждений) и критически настроенных расовых теоретиков, которые заинтересованы в изучении того места, которое политика несчастья продолжает занимать в дискурсах о более этичном мире. Студенты, которые приступают к квир-, феминистским и критическим расовым исследованиям, также получат пользу от этой книги, особенно потому, что она охватывает три области изучения, привлекая на этом пути многих философов и ключевых теоретиков. Использование в нем текстов и фильмов для контекстуализации довольно абстрактных и сложных идей о (не)счастье и эмоциях также делает его хорошим чтением для студентов». — Элизабет Смит, 9 лет.0145 Культура, здоровье и сексуальность

    «Существует прямая апелляция к работе, которая так явно приносит счастье убийцам и меланхоликам, обычно исключенным из сообществ счастья. Однако именно призыв к идентификации рискует воспроизвести исключения, на которые он жалуется. Однако в данном случае убийственная радость Ахмеда должна понравиться не только тем, кто идентифицирует себя с ее фигурами, но и тем, кто интересуется философскими и строгими этическими дебатами». — Кэролайн Брумхед, 9 лет.0145 Женщины: культурный обзор

    «Это смелый, но долгожданный вызов в контексте господствующего либерального мегаполиса глобального севера, который отмечает политические достижения и правовые изменения для квир-жизни, приветствуя бывших сексуальных диссидентов в норме…. Он предлагает контраргумент господствующим рассуждениям о счастье и тех, кто его портит». — Шамира А. Мегани, лет работы в области критической и культурной теории

    «Увлекательно и важно, как в том, чтобы показать нам, как по-другому читать некоторые ключевые тексты, так и в том, чтобы показать, как более тщательно думать о счастье и его политике. . . . [T] это извращенное счастье, которое можно извлечь из чтения такой интересной книги о недостаточности счастья». — Ричард Эшкрофт, 9 лет.0145 Текстовая практика

    «T Обещание счастья » чрезвычайно ценен не только тем, что в нем обсуждается утилитаризм, но и более широкой деконструкцией механизмов счастья в целом ряде работ по философии, литературе и общественным наукам. В то время как другие феминистские теоретики также время от времени бросают критический взгляд на счастье или поднимают осознание женского несчастья, Ахмед выпустил книгу, которая не имеет себе равных в своем последовательном и обширном разоблачении запутанности между дискурсами счастья и угнетения». — Андреа Вельтман, 9 лет0145 Гипатия

    « Обещание счастья соединяет философию и культурологию, феноменологию и феминистскую мысль, предлагая свежий и проницательный подход к некоторым из наиболее актуальных современных феминистских проблем. Ахмед перемещается по этому мосту ясным и теплым голосом, чтобы передать идеи, столь же сложные, сколь и интимные и доступные. Ее трактовка аффекта как феноменологического проекта предоставляет феминистским теоретикам выход из разделения между разумом и телом, не возвращаясь к эссенциализму, позволяя Ахмед с остротой и оригинальностью заниматься интерсекциональными и глобальными отношениями власти». — Эйми Каррильо Роу, 9 лет.0145 Знаки

    «Ахмед расширяет критический набор инструментов феминизма, помогая нам рассматривать аффект как шифр для общества, когда мы отслеживаем, как он создается и производится политикой. … Ахмед опирается на феминизм, чтобы потенциально улучшить качество жизни своих читателей, которым предлагаются осознанные практики отказа от привязанности к различным идеалам в тексте, который не является ни поллианским, ни депрессивным». — Наоми Грейзер, Феминистские исследования

    «Анализы Ахмеда точны и провокационны. . . . Анализ Ахмеда этой и других тем непредсказуем и увлекателен». — Хизер Сеггель, 9 лет.0145 Обзор геев и лесбиянок

    «Язык Ахмеда доставляет удовольствие, и ее работа над каждым конкретным случаем наполнена проницательностью и строгостью, поскольку она упорно прослеживает социальные сети доминирования, скрытые и застывшие вокруг счастья. . . . Обещание счастья — это важное вмешательство в исследования аффектов, которое в решающей степени приближается к одному из основных предположений, определяющих социальную жизнь: предположению, что мы должны быть счастливы». — Шон Граттан, Social Text

    «В то время, когда в моде исследования счастья, а феминизм обвиняют в разрушении женского счастья, Сара Ахмед предлагает смелую критику общепринятого мнения о том, что счастье — это безусловное благо. Ее новая книга задает поисковые вопросы о природе хорошей жизни, обосновывая это в удивительно прозрачной прозе. Какой парадокс, что защиту убийственной радости должно быть так приятно читать! Эта своевременная, оригинальная и интеллектуально обширная книга, несомненно, вызовет бурные дебаты». — Рита Фельски, Университет Вирджинии

    «Что может быть более натурализованным и менее подверженным идеологической критике, чем счастье? Как мы можем получить критический взгляд на это? Читая тексты и фильмы, Сара Ахмед показывает, как это может работать. Раскрывая сложность и амбивалентность счастья, она вмешивается в несколько областей, включая квир- и феминистскую теорию, исследования аффектов и критическую расовую теорию, совершенно новым и захватывающим образом». — Хизер К. Лав, автор книги Feeling Backward: Loss and the Politics of Queer History

    Семь привычек, ведущих к счастью в пожилом возрасте

    «Как построить жизнь » — это еженедельная колонка Артура Брукса, посвященная вопросам смысла и счастья. Щелкните здесь, чтобы послушать его серию подкастов о счастье во всем, Как построить счастливую жизнь .

    Представьте себя через 10 лет. Будете ли вы счастливее или менее счастливы, чем сегодня? Я задаю этот вопрос своим аспирантам — средний возраст около 20 лет — каждый год. Большинство думает, что они будут счастливее. Но когда я спрашиваю об их прогнозе на 50 лет вперед, он кажется гораздо менее радужным. Для большинства из них то, что им далеко за 70, звучит не так уж хорошо.

    Они были шокированы, когда я показываю им данные о том, что происходит с большинством людей: счастье имеет тенденцию снижаться в юношеском и среднем возрасте, достигая минимума примерно в 50 лет. После этого оно снова возвращается к середине 60-х. Затем происходит что-то странное. С возрастом пожилые люди делятся на две группы: те, кто становится намного счастливее, и те, кто становится гораздо несчастнее.

    Примерно в это же время жизни многие люди осознают важность принятия правильных финансовых решений в первые десятилетия своей жизни. Те, кто планировал заранее и копил, с большей вероятностью смогут обеспечить себя с комфортом; многие из тех, кто этого не сделал, не могут. Нечто подобное происходит и со счастьем, как я показываю в своей новой книге 9.0250 From Сила в силу: обретение успеха, счастья и глубокой цели во второй половине жизни .

    У каждого из нас есть что-то вроде «Счастья 401(k)», в которое мы вкладываем деньги, когда мы молоды, и которым мы наслаждаемся, когда состаримся. И точно так же, как специалисты по финансовому планированию советуют своим клиентам вести себя определенным образом, сделайте свои сбережения автоматическими; подумайте дважды, прежде чем покупать эту лодку — мы все можем научиться делать некоторые очень специфические вещи в любом возрасте, чтобы сделать наши последние десятилетия намного, намного счастливее.

    Хотите быть в курсе того, что пишет Артур? Подпишитесь, чтобы получать электронное письмо каждый раз, когда выходит новая колонка.

    В 1938 году исследователи из Гарвардской медицинской школы пришли к дальновидной идее: они должны были зарегистрировать группу мужчин, которые тогда учились в Гарварде, и следовать за ними от юности до взрослой жизни. Каждый год или два исследователи спрашивали участников об их образе жизни, привычках, отношениях, работе и счастье. С тех пор исследование расширилось за счет включения людей, помимо мужчин, которые учились в Гарварде, и его результаты регулярно обновлялись на протяжении более 80 лет. Эти результаты — настоящая сокровищница (и я несколько раз ссылался на них в этой колонке): вы посмотрите, как люди жили, любили и работали в возрасте 20–30 лет, а затем вы можете увидеть, как сложилась их жизнь в последующие годы. десятилетия. И из этого хрустального шара счастья вы можете научиться инвестировать в собственное будущее благополучие.

    По мере старения участников Гарвардского исследования развития взрослых исследователи классифицировали их по критериям счастья и здоровья. Население сильно различается, но на крайних точках возникают две отдельные группы. В лучшем положении находятся «счастливые люди», которые обладают хорошим физическим здоровьем, а также хорошим психическим здоровьем и высокой удовлетворенностью жизнью. На другом конце спектра находятся «грустные больные», у которых физическое здоровье, психическое здоровье и удовлетворенность жизнью ниже среднего.

    Когда они были молоды, счастливые пожилые люди, как правило, накапливали определенные ресурсы и привычки в своем Счастье 401(k)s. Некоторые из них, такие как богатство поколений, трудно контролировать каждому из нас: счастливое детство, происхождение от долгоживущих предков и избежание клинической депрессии.

    Но некоторые из них в той или иной степени находятся под нашим контролем, и они могут многому нас научить, как планировать счастливое благополучие в конце жизни. Используя данные гарвардского исследования, два исследователя в 2001 году показали, что мы можем напрямую контролировать семь крупных инвестиционных решений: курение, употребление алкоголя, вес тела, физические упражнения, эмоциональная устойчивость, образование и отношения. Вот что вы можете сделать с каждым из них сегодня, чтобы ваши учетные записи были максимально заполнены, когда вы достигнете более поздних лет:

    1. Не курите — или, если вы уже курите, бросьте сейчас. У вас может не получиться с первой попытки, но чем раньше вы начнете процесс отказа от курения, тем больше лет без курения вы сможете инвестировать в свой счет счастья.
    2. Следи за тем, что пьешь. Злоупотребление алкоголем тесно связано с курением в Гарвардском исследовании, но многие другие исследования показывают, что даже само по себе это является одним из самых сильных предикторов депрессии. Если у вас есть какие-либо признаки проблем с алкоголем в вашей жизни, обратитесь за помощью прямо сейчас. Если в вашей семье есть проблемы с алкоголем, не рискуйте: держите этот переключатель выключенным. Хотя отказаться от алкоголя может быть сложно, вы никогда не пожалеете, что приняли это решение.
    3. Поддерживайте здоровый вес тела. Придерживайтесь диеты с большим количеством фруктов и овощей и умеренными размерами порций, но избегайте диет типа йо-йо или строгих ограничений, которые вы не можете поддерживать в течение длительного времени.
    4. Сделайте движение приоритетным в своей жизни, выделяя для него время каждый день и придерживаясь его. Пожалуй, лучший, проверенный временем способ добиться этого — ежедневная прогулка.
    5. Практикуйте свои механизмы выживания прямо сейчас. Чем раньше вы сможете найти здоровые способы справиться с неизбежными жизненными невзгодами, тем лучше вы будете подготовлены, если в 80 лет вас постигнет неудача. Это означает работать сознательно — возможно, с помощью духовных практик или даже терапии — чтобы избежать чрезмерных размышлений, нездоровых эмоциональных реакций или поведения избегания.
    6. Продолжайте учиться. Более высокий уровень образования ведет к более активному уму в пожилом возрасте, а это означает более долгую и счастливую жизнь. Это не значит, что вам нужно поступать в Гарвард; вам просто нужно заниматься целенаправленным обучением на протяжении всей жизни. Например, это может означать чтение серьезной документальной литературы как часть рутины, чтобы узнать больше о новых предметах.
    7. Начните работать над созданием стабильных и долгосрочных отношений прямо сейчас. Для большинства людей это включает в себя постоянный брак, но другие отношения с семьей, друзьями и партнерами также могут подпадать под эту категорию. Смысл в том, чтобы найти людей, с которыми вы можете расти, на которых вы можете рассчитывать, что бы ни случилось на вашем пути.

    Лучший способ максимизировать свои шансы на счастье в свои 70 – это усердно преследовать все семь целей, что-то вроде балансировки 401(k). Но если ты можешь выбрать только одно, в которое вложишь свое сердце, пусть оно будет последним. Согласно гарвардскому исследованию, самая важная черта счастливых пожилых людей — это здоровые отношения. Как сказал мне в электронном письме Роберт Уолдингер, который в настоящее время руководит исследованием: «Благополучие может быть построено , а лучшими строительными блоками являются хорошие, теплые отношения».

    Все семь фондов счастья основаны на среднем населении, а это означает, что, как говорится в рекламе, ваши результаты могут отличаться. Может, например, вы просто не можете бросить курить. Вы не обязательно будете обречены на нищету в свои 70, но вам будет лучше, если вы сможете укрепить свое счастье одним из других ваших вложений — скажем, найдя смысл и общность в своей вере.

    Если вы хотите подняться на эту высшую ветвь счастья, следуйте семи шагам как можно лучше — это самый надежный способ сделать это. Проведите инвентаризацию своих привычек и поведения сегодня и посмотрите, куда вам нужно вложить немного больше времени, энергии или денег, чтобы начать двигаться в правильном направлении.

    Каждый любит счастливый конец, особенно в истории собственной жизни. Начните писать это окончание сегодня.

    Это эссе адаптировано из новой книги Артура С. Брукса, От силы к силе: обретение успеха, счастья и глубокой цели во второй половине жизни .

    Когда вы покупаете книгу по ссылке на этой странице, мы получаем комиссию.