Валентина москаленко зависимость семейная болезнь: Книга: «Зависимость. Семейная болезнь. В семье зависимость от алкоголя или наркотиков» — Валентина Москаленко. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-91160-068-6

Опубликовано 14.11.197609.10.2021 автором alexxlab

Содержание

Москаленко валентина дмитриевна зависимость семейная. Валентина Москаленко

Москаленко Валентина Дмитриевна — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии МЗ РФ. Семейные программы и психотерапию изучала как в России, так и в США (Хезельден, Бетти Форд центр).

Автор книг «Зависимость: семейная болезнь», «Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости», «Если папа пьет». Автор свыше 90 научных и 150 популярных публикаций по темам психического здоровья и зависимостей.

Основные направления деятельности — Психология личности, Психология семьи, Психология отношений.

Книги (4)

Зависимость. Семейная болезнь

Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного.

Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей.

Когда любви слишком много

Когда любви слишком много, велика опасность любовной зависимости. Основа счастливой любви — здоровые интимные отношения, которые не сводятся к физической близости. Интимность — это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотрудничество, доверие, надежность, духовный рост.

Интимные отношения не образуются за одни сутки. Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения. Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга.

Созависимость при алкоголизме и наркомании

Книга известного специалиста, доктора медицинских наук Валентины Дмитриевны Москаленко является наиболее полным и систематическим изложением концепции созависимости при наркологических заболеваниях.

Читатель познакомится с источниками формирования созависимости, ее психологией и психопатологией, течением и, главное, — получит ясные и конкретные представления о психотерапии созависимости и избавлении от нее.

Издание предназначено не только для врачей — психиатров, психотерапевтов, наркологов, занимающихся семейной терапией больных алкоголизмом и наркоманией, но также и для самих страдающих от зависимости и созависимости лиц.

Что угодно для души?

Много ли нам надо для счастья?

Каковы важнейшие потребности человека, как сохранить духовный суверенитет личности, какие внутренние ресурсы надо мобилизовать (и как это сделать) для удовлетворения своих психологических потребностей, как сделать семью зоной «психологического комфорта» — на эти и многие другие вопросы отвечает предлагаемое издание.

Комментарии читателей

Юлия / 31.03.2017 Жуткие отношения с дочерью, ненависть с ее стороны,щантвж внуками- дам,не дам, а сейчас 6 месяцев вообще,как меня не существует, от детей тишина, меня для них нет.А кажется всю жизнь положила для мне61 мы с дедом стали одиноки.Теперь у нас нет ни жочери ни вгуков. Одни

марьям / 16.11.2016 Я очень хочу оформить заказ. Помогите

марьям / 16.11.2016 10 книг. Зависимость семейная болезнь

Алена / 17.07.2016 Большое Вам спасибо за помощь в поиске литературы на тему «созависимости»

Ирина / 6.01.2016 «Зависимость — болезнь семейная» помогла мне 5 лет назад разобраться в себе, в том, что происходит вокруг, осознать многое, понять причины многих поступков, изменить свою жизнь, свое отношение к происходившему, сохранить здоровье, научиться отпускать ненужное и оберегать главное, быть честной с самой собой. Спасибо автору!

николай / 22.12.2015 Даже читать не буду — семья это не на показ, а у вас?

Кристина Н. / 4.01.2015 Татьяна, согласна с вами, что не нужно зацикливаться на «диагнозе зависимости», а надо менять поведение.
Я читала статьи Валентины Дмитриевн, отрывки из книги и мне захотелось прочесть книги. Мне понравилось, что ее статьи были пропитаны любовью и принятием, которое даже передаётся тебе при прочтении.

Надеюсь мне понравятся книги.

Nagima / 15.11.2014 Уважаемая Валентина Дмитриевна! Можно Вашу консультацию получить по скайпу.

Алина / 24.08.2014 Спасибо, спасибо, спасибо за книгу » зависимость -семейная болезнь».

Анастасия / 22.10.2013 Валентина Дмитриевна — Вы обалденная!!!
Читаю Ваши книги и испытываю дикий восторг:-)
Там все про меня, моих сестер и нашу жизнь. Как чудесно все разложено по полочкам. Все встает на свои места. Спасибо!

Неонилла / 15.07.2013 Книга, которая действительно может изменить жизнь. Но нужно не просто читать, а работать над собой, это получается автоматически, кто читает эту книгу уже работает. Спасибо валентине Дмитриевне и Богу.

Владмир / 29.03.2013 Отличная книга «Когда любви слишком много» Спасибо автору за замечательную книгу!! Многое узнал о своей семье,сестре, жене, так что книга полезна не только для женщин но и для мужчин. Прочитаю обязательно остальные Ваши книги!!

Ирина / 22.03.2013 Ваши книги — открытие для меня. Я сижу, читаю и плачу…Многое узнала о себе, родителях и муже.Спасибо Вам огромное за Ваш труд,кланяюсь Вам.

Татьяна / 3.03.2013 Севиль у нее почта
valentinajoy(собачка)mail.ru
Мне тоже понравились книги Валентины Москаленко. Но мне не нравится, что смотрится на все,так же как и во всей психологии, с позиции ущербности, человек теряет желание менять себя часто(.Нужно не обращать внимания на диагноз созависимость,а менять поведение на адекватное.

ЗАВИСИМОСТЬ: СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ

В.Д. Москаленко

Книги посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость – это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей.

Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями.

«Жизнь с алкоголиком – как война. Передвижение по обстреливаемой местности. Пробежишь несколько метров – упадешь. И никогда не знаешь, что будет завтра. И даже сегодня вечером

Так что жены алкоголиков – это отдельная социальная прослойка, их можно объединить в особую группу или вид».

В. Токарева. Рассказ «Пять фигур на пьедестале»

Аннотация для читателей

Кто-нибудь из ваших родственников болен алкоголизмом, наркоманией? Возможно, вы являетесь внучкой уже умершего дедушки, который страдал этим недугом? Вы сами или ваша подруга замужем за алкоголиком или наркоманом? Может быть, ваш любимый пьет? Вы не можете быть в близких отношениях с больным алкоголизмом и оставаться эмоционально не вовлеченной в эту проблему, не так ли?

Книга может помочь вам выздороветь от созависимости (состояние, которое неизбежно развивается у тех, кто живет рядом с больным), улучшить качество своей жизни и жизни всей семьи, способствовать выздоровлению больного. Преодоление созависимости – лучшая профилактика различных проблем у детей.

Книга предназначена для широкого круга читателей, а также для психологов, психотерапевтов, наркологов, социальных работников и других профессионалов, помогающих людям. Абсолютно необходимая книга для жен больных алкоголизмом мужей.

Часть 1. ЗАВИСИМОСТЬ

Алкоголизм – болезнь семейная

Зависимость от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания, токсикомания) – семейная болезнь. Во-первых, она может встречаться у нескольких членов одной и той же семьи, передаваться из поколения в поколение (к примеру, поражать одновременно отца и сына, нескольких братьев и сестер, прослеживаться у более дальних родственников). Конечно, подобное не является неизбежным, поэтому в каждой такой семье наряду с больными есть и здоровые в этом отношении лица (Москаленко В.Д., Шевцов А.В., 2000).

Во-вторых, даже если в семье только один алкоголик, то все остальные ее члены страдают психологически. Просто невозможно жить рядом с алкоголиком и не быть вовлеченным в его болезнь эмоционально. Психическое состояние родственников больных зависимостью обозначают термином созависимость.

Родственники больных страдают не меньше, а порой даже больше (поскольку они не пьют и переносят свою боль без алкогольного наркоза), чем сами больные. Для больных есть сеть наркологических диспансеров и больниц, частные лечебные учреждения тоже ими занимаются. А куда может обратиться родственник больного за помощью, например, жена алкоголика? Только в некоторых лечебных учреждениях есть специалисты, уделяющие внимание родственникам. Часто лечебные учреждения ограничиваются лишь краткой консультацией родственника.

Я считаю, что родственники имеют право на специальную помощь. В этой книге я предлагаю подобную программу помощи. Настоящая книга посвящена детальному описанию проявлений созависимости, а также ее преодолению, т.е. выздоровлению от созависимости.

Сколько в России семей, страдающих от алкоголизма или наркомании своего близкого родственника? Точных научных данных по этому вопросу нет. Перепись населения с учетом такого признака, как зависимость от психоактивных веществ члена семьи, не проводилась. Но мы можем составить представление о размерах обсуждаемого явления по косвенным признакам.

Сколько в России больных алкоголизмом? Не меньше, чем в других развитых странах. А сколько их в других странах? Сообщали, что 10 % мужчин и 3 % женщин старше 15 лет страдают алкоголизмом. Я думаю, что это осторожные цифры. На лекции по алкоголизму, которую я слушала, будучи на стажировке в США, я слышала, что 15 % населения США в целом (без разделения по полу) больны алкоголизмом.

В научной литературе о распространенности алкоголизма в России мне встречались такие данные: от 7 до 11 % взрослого населения больны алкоголизмом (Миневич В.Б., 1990).

Другие, ненаучные источники указывают, что 20-40 % населения страдает алкоголизмом (из телевизионной передачи «Здоровье»).

Главное, с чем, я думаю, читатель спорить не будет, это то, что алкоголизма много и частота его с годами не уменьшается, а растет. Что касается наркомании, то она очень быстро растет. Семьи страдают как при алкоголизме, так и при наркомании. В моей практике различия состоят лишь в том, что при алкоголизме одного из членов семьи к врачу приходят жены, взрослые дети, а при наркомании члена семьи – в основном родители, реже – жены. У наркоманов России еще не народилось много детей.

Я спрашивала у учителей, известно ли им, у скольких учеников класса кто-либо из родителей болен алкоголизмом. Учителя говорили, что им известны такие семьи. И называли цифру 5-6 учеников из 30 человек в классе. Мы можем сделать вывод, что каждая 5-6-я семья страдает от алкоголизма одного из родителей. Это по меньшей мере. Алкоголизм – болезнь, которую люди склонны скрывать.

О подобной частоте семей, пораженных алкоголизмом родственника, пишет и американский автор Д. Гудвин (Goodwin D.,W., 1988). Каждая 6-я семья, состоящая из родителей и детей, в США страдает от алкоголизма одного из своих членов. Если же учитывать более обширные семьи, состоящие из трех поколений, то кто-либо болен алкоголизмом в каждой 3-й такой семье. В России не может быть меньше таких семей.

Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость — это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Зависимость. Семейная болезнь» Москаленко Валентина Дмитриевна бесплатно и без регистрации в формате docx, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

ЗАВИСИМОСТЬ: СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ

В.Д. Москаленко

Так что жены алкоголиков – это отдельная социальная прослойка, их можно объединить в особую группу или вид».

В. Токарева. Рассказ «Пять фигур на пьедестале»

Аннотация для читателей

Часть 1. ЗАВИСИМОСТЬ

Алкоголизм – болезнь семейная

Все больные являются членами семьи – либо родительской, либо своей, супружеской. Исходя из того, что распространенность алкоголизма больше, чем любого другого душевного заболевания, больше чем распространенность депрессий, можно сказать, что, по-видимому, в России не менее одной трети всех семей страдают от алкоголизма своего близкого. Может быть, даже половина всех семей страдает от алкоголизма родственника, если учитывать больных в трех поколениях.

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению созависимости, я хочу ввести читателя в наркологическую клинику, где мы познакомимся с некоторыми семейными историями. В целях соблюдения конфиденциальности реальные имена и некоторые детали жизни описываемых людей изменены. Все совпадения с жизнью известных читателю семей можно отнести за счет типичности. Семьи страдают предсказуемым образом, и потому в них могут встречаться сходные события.

Проблемы семей больных алкоголизмом в иллюстрациях

Семьи больных алкоголизмом страдают во многих отношениях. Главные их проблемы – психологические. Однако с ними могут быть тесно связаны и проблемы здоровья, поскольку стресс способствует возникновению болезней.

Алкоголизм разрушает взаимоотношения в семье. Эта болезнь препятствует выражению любви между супругами, между родителями и детьми. Родители любят своих детей, но они так сильно заняты проблемами алкоголизма, что не могут естественно выражать свою любовь к детям. Дети в таких семьях часто болеют как физическими, так и психическими болезнями (Москаленко В.Д., 1991).

Алкоголизм чреват большими потерями в семейном бюджете. Нередки в таких случаях столкновения с законом как самого больного, так и его родственников. Чтобы понять семейные проблемы, попробуем проанализировать ситуации из жизни некоторых семей.

Света и Саша

Когда Саша сделал Свете предложение, она не сразу дала согласие, хотя и любила его. Поставила условие – реже выпивать. В первые 2 года супружеской жизни у них не было детей, что обоих сильно огорчало, Саша выпивал часто. Судить его Света не смела, считана, что пьет от переживаний. Потом родился сын. Вышла, правда, досадная случайность. У Светы начались схватки, надо везти в роддом, а Саши нет. Отвезли соседи. В тот вечер выпивший Саша поздно пришел домой.

Затем последовало долгое и мучительное осознание горькой истины: муж – алкоголик. Но прежде чем понять это, как Света отчаянно боролась с его пьянством! Что только не делала! От окружающих его выпивки скрывала, в гостях с ним не задерживалась, приходящих в дом его друзей выпроваживала, даже с работы встречала, в кино старалась водить почаще, чтобы отвлечь. А иногда не выдерживала этой изнурительной борьбы за трезвость и сама покупала бутылку: пусть выпьет, но дома. На работе пьянство Саши уже замечали, и Свете каждый раз стоило больших усилий объяснить его прогул. Коллеги…

Содержание. Зависимость. Семейная болезнь

Общедоступная группа ЕВРО ПСИХОЛОГИЯ | Facebook

ЗАВИСИМОСТЬ. СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ

В семейном консультировании члены семьи больного с зависимостью часто задают один и тот же вопрос.
– Скажите, как мне себя вести?
– Не знаю. Что вы имеете в виду? Себя вести, чтобы что получилось в результате?
– Чтобы он перестал пить.
– Таких форм вашего поведения не существует.
– Как так? Я же пришла узнать…

На лице выражение разочарования. Вижу, что моя клиентка пришла научиться контролировать, сдерживать, прекратить пьянство своего близкого, а я – консультант – сразу заявляю, что не знаю таких форм поведения. Но я знаю другое.

Отличительная особенность созависимых, – контролирующее поведение. Жены, матери, сестры, отцы, мужья, братья больных с зависимостью – это контролирующие близкие. Они верят, что в состоянии контролировать все на свете. Чем хаотичнее ситуация дома, тем больше усилий по контролю. Они думают, что могут сдерживать пьянство своего близкого либо «запретить» употребление наркотиков. Они думают, что могут контролировать восприятие других через производимое впечатление. Им кажется, что окружающие видят их семью такой, какой они ее изображают.

Созависимые уверены, что лучше всех в семье знают, как события должны происходить, как другие члены семьи должны себя вести. Даже на консультации у психотерапевта в присутствии других членов семьи мать в императивной форме делает замечание 21-летнему сыну. «Когда прощаются, смотрят в глаза». Созависимые боятся позволить близким быть теми, кто они есть по своей природе и позволить событиям протекать естественным путем, дать жизни состояться. Их поведение вытекает из убежденности в том, что именно они, созависимые, ответственны за чувства, мысли, действия других, за их выбор, за их желания и нужды, за их благополучие, за недостаток благополучия и даже за саму судьбу. Созависимые берут ответственность за других, спасают их от ответственности за самих себя, при этом совершенно безответственны за собственное благополучие. Плохо питаются, плохо спят, не посещают врача, не знают своих собственных потребностей.

Спасая больного, созависимые лишь способствуют тому, что он будет продолжать употреблять алкоголь или наркотики. Тогда созависимые злятся на больного. Попытка спасать почти никогда не удается. Это всего лишь деструктивная форма поведения, деструктивная и для зависимого, и для созависимого человека.

Однако желание спасать так велико, что созависимые могут делать то, что в сущности не хотели делать. Созависимые говорят «да», когда им хотелось сказать «нет». Они делают для близких то, что те сами могут сделать для себя. В действительности они делают больше за кого-то, чем для кого-то. Они удовлетворяют нужды своих близких тогда, когда те не просят их об этом и даже не согласны, чтобы созависимые это для них делали.

Созависимые постоянно отдают больше, чем сами получают от своего близкого. Созависимые говорят за другого, думают за него, верят, что могут управлять его чувствами, и не спрашивают, чего хочет тот другой. Они решают проблемы другого, хотя подобное решение не своих проблем редко бывает эффективным. В совместной деятельности, например, в ведении домашнего хозяйства, они делают больше, чем им следовало бы делать по справедливому разделению обязанностей.

Такая «забота» о других предполагает беспомощность другого, неспособность делать то, что делает за него созависимый близкий. Все это дает возможность созависимым чувствовать себя постоянно необходимыми, незаменимыми. «Спасатель» нуждается в том, чтобы в нем нуждались. Таковы психологические выгоды от спасательства – подпитка низкой самооценки, удовлетворение потребности быть нужным. В глубине души «спасатели» не чувствуют себя любимыми или достойными любви. И тогда поведение определяется посланием: если я нелюбим, то я буду необходим. Твое желание – моя команда. Твоя проблема – моя проблема. Потом «спасатели» злятся на тех, о ком заботятся.

Когда мы, созависимые, спасаем таким вот нездоровым образом?

• Когда звоним на работу начальнику мужа и говорим, что он простудился и не придет на работу, а на самом деле он в похмельном состоянии.

• Когда платим долги его кредитам.

• Когда берем такси и грузим его пьяное тело, доставляем домой.

• Когда ищем захмелевшего супруга в темноте или по тем адресам, где он может находиться.

• Когда делаем что-то такое, чего мы не хотели делать. Не хотелось же раньше тратить силы в супружестве на то, чтобы тащить его из лужи.

• Делаем для другого человека то, что он сам в состоянии сделать для себя.

• Оказываем помощь тогда, когда нас не просили об этом, либо даем больше того, чем нас попросили.

• Когда мы говорим за других людей. Если на консультации больной и родственница, то обычно говорит она.

• Когда мы миримся с несправедливым разделением обязанностей, например, все домашние дела взваливаем на себя, а муж может пить.

• Когда мы не говорим о своих потребностях, нуждах, о том, чего мы хотим.

В общем, мы спасаем каждый раз, когда берем на себя излишнюю заботу о другом взрослом (Битти М., 1997).

Какие чувства сопровождают акты спасания? Иногда спасательница испытывает неловкость и дискомфорт в связи с проблемой человека, иногда свою святость, жалость к нему. Жены алкоголиков вообще склонны путать жалость с любовью. Когда мы, созависимые, спасаем, то можем себя воспринимать более компетентными, чем тот, кому помогаем. Можем подумать, что я – героиня, раз я спасаю. Он беспомощен, а я сильная, я все могу.

Созависимые чувствуют себя нужными в данный момент. В этом чувстве заключена великая награда.

После того, как жена алкоголика начала его спасать, она неизбежно будет двигаться в сторону другой нездоровой роли в семье – роли преследовательницы. Она «щедро» помогла, допустим, приволокла его пьяного домой, затем не удержалась от упреков и негодования. Этот несчастный алкоголик остался неблагодарным! Когда жена спасала, она делала нечто такое, что не желала делать, она отказывалась от собственных нужд и планов на это время, как же она может не злиться? Объект спасения протрезвляется, не благодарит и даже не принимает многочисленных советов жены. Жена входит в роль обвинителя. Гнев и ярость обрушиваются на «спасенного» алкоголика.

«Спасая» химически зависимого своего близкого, созависимые неизбежно подчиняются закономерностям, известным под названием «Драматический треугольник С. Карпмана» или «Треугольник власти» (Karpman S., 1968, 1971).

Созависимые пытаются спасать других, потому что для созависимых это легче, чем переносить дискомфорт и неловкость, а часто и душевную боль, сталкиваясь с неразрешенными проблемами своих близких. Созависимые не научились говорить: «Это очень печально, что у тебя такая проблема. Чем я могу тебе помочь?» Созависимые говорят так: «Я здесь. Я сделаю это за тебя».

Помогать людям, давать людям часть своего времени, своего таланта – это очень хорошо. Все это входит в здоровые взаимоотношения между людьми. Где же проходит грань между здоровой заботой о других и нездоровым спасательством?

Прислушаемся к своим чувствам. Человек со здоровой самооценкой хорошо себя чувствует в отношении себя самого, других людей. Он хорошо себя чувствует, когда дает что-то другим. Созависимый может чувствовать себя при своих бесконечных и безразмерных «даю» нехорошо, горько, обиженно. Все-то ему кажется, что его недооценили.

Должны быть разумные пределы того, что мы делаем в здоровых взаимоотношениях для других людей. Это нормально – уравновесить «даю» и «беру». Никто не сказал, что необходимо отдавать другим все.

Не надо думать о других людях, что они хуже нас. Другие не беспомощны. Другие не безответственны. Они не слабоумны. Зачем же обращаться с ними так, как будто они сами не могут взять ответственность за себя. Рель не идет о грудных детях.

Если, заботясь о других, мы в этом качестве перестаем заботиться о себе, предаем свои важные потребности и интересы, то это знак того, что мы занимаемся плохим делом, вредным и для себя, и для того, о ком заботимся. Надо срочно взять на себя ответственность за себя и позволить другим людям делать то же самое.

Если созависимый человек не научится распознавать моменты, когда он становится спасателем, то он будет постоянно втягиваться в деструктивные отношения. Цель психотерапии в данном случае может заключаться в том, чтобы научить созависимых распознании, свои роли и сознательно отказаться от роли спасателя.

Отказаться от спасательства и не позволять другим спасать себя – вот одна из задач преодоления созависимости.

Отрывок из книги Валентины Москаленко «Зависимость. Семейная болезнь».

Москаленко Валентина «Созависимость: как они находят друг-друга»

Отрывок из книги Валентины Москаленко «Зависимость – семейная болезнь». Почему женщины, насмотревшиеся в родительских семьях на ужасы алкоголизма, выбирают себе в мужья таких же: алкоголиков, наркоманов, игроманов…

– До замужества я была уверена, что никогда не стану женой пьяницы. И вот, пожалуйста, я – перед вами: жена алкоголика, – говорит красивая 32-летняя женщина, назовем ее Светой.

– А почему вы так горячо обещали себе не выходить замуж за алкоголика? – спрашиваю я.

– Да потому что мой отец – алкоголик. Насмотрелась я на своего папочку. Не нужно мне такого счастья.

– Как вы познакомились со своим будущим мужем? Света охотно делится.

– Я была в гостях. К концу вечера смотрю – сидит «оно» в углу, пьяное и жалкое. Мне сразу захотелось спасти его.

Слово «оно» в отношении мужа я неоднократно слышала от жен больных алкоголизмом. Почему жены любят это слово, не знаю. То ли отказывают мужу в признании его мужчиной, то ли в глубине сознания он вовсе и не партнер по браку, а объект спасания.

– И что вы предприняли тогда, в гостях? – продолжаю беседу.

– Я вызвала такси, буквально погрузила его в машину и отправила домой.

– Вы думаете, что тем самым спасли его?

– Во всяком случае я была спокойна и уверена, что в этот вечер «оно» не попадет ни в какую историю.

Я размышляю над словами Светы «спокойна и уверена». Возможно, в них разгадка ее брака. Возможно, у Светы легко возникает тревога по любому поводу. Чтобы справиться с тревогой, иногда необходимо немедленно что-то сделать. Кроме того, Света не очень уверена в собственной значимости, в том, что она ценная и достойная женщина. Для подпитки значимости извне нужны действия, которые другие люди похвалят, оценят. Вот она и спасает мужчину, которого видит в первый раз. Награда – больше уверенности в собственной значимости. Может, была невысказанная мысль: «Вот я какая молодчина! Другие пройдут мимо, а я спасу. Я – герой».

Между тем наша беседа продолжается.

– Сколько мужчин было на той вечеринке?

– Человек десять.

– Кто-нибудь пытался ухаживать за вами?

– Да, но они показались мне пресными, неинтересными.

Далее Света рассказывает, какими яркими сторонами своей личности привлек ее будущий муж, пока был трезв. Я же думаю о другом. Если женщине суждено выйти замуж за алкоголика, то из десяти, даже из двадцати мужчин она выберет именно его.

Собственно, что произошло тогда на вечеринке? Он позволил себе быть слабым, беспомощным, даже обездвиженным, его «погрузили». Она проявила себя с лучшей стороны – спасала, сопереживала, решительно действовала. Противоположности встретились.

Сценарий ее жизни

С ранних лет Света видела, как поступала в таких случаях мама. На вечеринке она и сделала то, что делала мама. Уроки, выученные в детстве, превращаются в автоматические реакции. Мужчина не может о себе позаботиться – это сигнал к тому, чтобы такие женщины, как Света и ее мама, позаботились о нем, обеспечили его безопасность. Самое главное, что при этом женщины удовлетворяли свою потребность кого-то спасать, кому-то услужить, взять чужую ответственность на себя. На самом деле это была его ответственность – отвечать за последствия выпивки, даже если бы он «попал в историю». Он слагает с себя ответственность, она подхватывает ее. Ключ подошел к замку.

Голод на любовь и самооценка

Несмотря на великолепные внешние данные и успехи в работе, у Светы катастрофически низкая самооценка. В глубине души она не считала себя ни способной, ни талантливой, ни достойной любви. Вроде в шутку называла себя «идиоткой» (так плохо не стоит с собой обращаться, даже в шутку). Света не умела принимать подарки и комплименты. Тушевалась, даже стыдно было, как будто она недостойна подарка или комплимента.

Опять для понимания Светы в зрелом возрасте необходимо взглянуть на ее детство. Болезнь, которой болен отец Светы, препятствует выражению родительской любви. В действительности и мама, и папа любили свою дочку, но они были так заняты проблемами, которые приносит алкоголь в семью, что им было не до Светы. А Света проблем в дом не приносила (ребенок как будто чувствует, что этого добра у них в семье навалом) – хорошо училась, была не по годам ответственной. Казалось, что такой ребенок и не нуждается в индивидуальном внимании и доказательствах того, что он любим. Правда состоит в том, что любой ребенок в этом нуждается. Так у Светы в родительском доме образовался дефицит любви. К моменту взросления она была голодна на любовь.

Неосознанно такие девушки выбирают проблемных мужей. Уж такой не бросит, заблуждаются они. Трудное замужество с первого дня. Недостатки мужей они видят, но иногда это на руку. Из недостатков можно черпать доказательства своей ценности: «Я лучше его, я не напиваюсь».

Низкая самооценка, дефицит самоуважения, неуверенность в том, что женщина может быть любима, что она наделена талантами, – вот психологические особенности женщин, которым грозит трудное замужество.

Хорошо бы начать заботиться о себе

Прежде чем делать что-либо за другого, а не для другого, спросите себя: чья это проблема? Если это его проблема, то не спешите взваливать ее на свои хрупкие плечи.

Подумайте о своих барьерах, о границах личности. Надо выяснить, где кончаетесь вы и где начинается другой человек. Обычно, когда отношения не ладятся, полезно пересмотреть границы. Границы – это пределы, которые гласят: «Вот до этих пор я могу дойти. Вот это то, что я буду делать для тебя, а это то, что я никогда не буду делать. А вот это то, что я не потерплю от тебя».

Что делать с самооценкой? Вы знаете, здоровая самооценка – это просто вера в себя. Да, она зависит от качества детства, от судьбы. Но теперь, когда вы взрослая, вам необязательно жить по сценарию, написанному в детстве. Просто скажите себе: «Я не хуже других». А чтобы вы не зазнались, не стали высокомерной, добавьте: «Но я и не лучше других. Я просто достойный человек».

Конечно, вам необходимо избавиться от некоторых своих страхов. В одиночку это трудно. Есть группы самопомощи типа «Ал-Анон», есть подруги по несчастью. Не замыкайтесь, спросите подругу: «Ты тоже так с ума сходишь, как я, когда твой муж задерживается?» Говорите с людьми, которым доверяете. Есть, наконец, психологическая помощь.

Хорошо бы научиться отстаивать себя неагрессивным образом.

Не прекращайте заботиться о себе, что бы там ни случилось.

Не существует никаких правил о том, кого мы должны, а кого не должны любить, с кем строить взаимоотношения, а от кого убегать. Наши ошибки на этом пути сделали нас такими, какие мы сегодня. Значит, все было не напрасно. Мы преодолевали трудности и росли духовно.

Научитесь удовлетворять свои потребности. В конце концов, в жизни очень мало таких ситуаций, которые можно улучшить в том случае, если мы не будем заботиться о себе и не давать себе то, в чем нуждаемся.

Почему они не разводятся?

Моя подруга 30 лет замужем за алкоголиком. Послушать ее, так у нее не жизнь, а одно мучение. Так и хочется спросить, почему не разведешься? А знакомый психолог сказал, что нет более прочных браков, чем алкогольные. В чем тут дело?

Ученые говорят так. Поведение человека управляется не только сознанием, но даже в большей мере подсознанием. Подсознательная жизнь использует принцип подкрепления удовольствием одних реакций и наказания болью других, нежелательных реакций.

Мотивация поведения обусловлена психологической наградой – удовольствием и избеганием боли.

У больных алкоголизмом нарушения в системе награды. У их жен, наверное, тоже. Они извлекают удовольствие из источников, которые здоровые люди могут отвергнуть или подавить. Как этот нейрофизиологический принцип работает в жизни?

Коля и Оля

Посмотрим на супружескую жизнь Николая и Ольги (история реальная, но имена изменены). Николаю 50 лет. В течение последних 25 лет он пьет. Столько же лет он женат на Ольге. Пьет он не каждый день, по 3-5 дней кряду, затем недели две бывает трезв. Он уже лечился от алкоголизма три раза. Трезвость длилась не более полугода после каждого лечения. И вот снова запой, теперь уже восьмидневный. Кризис в семье, кризис на работе. Поэтому они, Коля и Оля, здесь – у врача. Вот часть нашей беседы.

Коля: Я дошел до предела. Все, хватит. Хочу бросить пить. Столько бед я натворил.

Врач: Кому?

Коля: Жене, детям. Оля у меня золотой человек, она столько вытерпела. Она просто святая. Как она меня отхаживала после запоя! Без нее я просто бы не выжил.

Оля: Никакая я не святая. (В подсознании ее головка утвердительно кивает: да, да, я – святая. Да, без меня он бы пропал. Вслух все это она часто говорит дома).

Сейчас, в кабинете врача Оля делает серьезное заявление: “Или он прекращает пить, или я развожусь”.

На стационарное лечение Коля не согласился, решено было лечиться амбулаторно. Коля и Оля уходят.

Что случилось потом? Какие произошли перемены в жизни Коли и Оли? Немногие. Повторилось все старое. Коля пытался жить трезво, но потом сорвался, не получилось. А что Оля? Развелась? Нет, конечно. Оля сама себе сказала: «Как я могу его оставить сейчас, когда он так старается выкарабкаться из алкоголизма?» Неоднократно повторяла: «Без меня он пропадет».

Выгоды от кошмара
Коля и Оля продолжают жить в привычном своем кошмаре. Каждый недоволен своей жизнью. Каждый недоволен другим супругом. Самое же большое их несчастье заключается в том, что ни один из них не может измениться. Почему вообще возможен этот кошмар? Почему он так долго длится, вот уже 25 лет?

А потому что для каждого из супругов кошмарная ситуация психологически выгодна. Ситуация вознаграждает каждого супруга чем-то крайне необходимым.

Какие награды получает Коля? В чем его выгода?

Ему нравится пить. Он наслаждается опьянением. Подъем настроения он испытывает в опьянении, трезвая жизнь не дает ему таких радостей (эйфоризируюший эффект). Ему нравится, что алкоголь успокаивает его тревоги и снижает неуверенность в себе (анестезирующий эффект, избегание боли). Ему нравится вся атмосфера драмы, волнений, которая обычно сопровождает алкоголизм (иллюзия интенсивности эмоциональной жизни).

Трезвость ему представляется пустой и скучной. Однако периодически он все же живет в трезвости, что позволяет ему снизить чувство вины, набрать очки в свою пользу, почувствовать себя достойным человеком, возгордиться: «Я смог продержаться без водки полгода! Если захочу, совсем брошу пить!»

Симпатия. Во всех этих падениях в яму и выхода из ситуации, когда он был в жалком положении, на его долю перепадало немало сочувствия, жалости, любви со стороны жены: «Дорогой, ну ты только попробуй не пить, я тебя умоляю. Ты только лечись, а я для тебя (читай за тебя) сделаю все, что ты хочешь». Работая в клинике, где лечатся больные алкоголизмом, я наблюдала, как их жены таскают тяжеленные сумки с чем-нибудь вкусненьким, сладеньким. Приятно, не правда ли?

Снятие с себя ответственности за себя, за жену, за детей, за установление с ними душевной близости. Он боится быть в близких отношениях, он откладывает их на потом, на трезвый период.

Алкоголь позволяет избегать близких и ответственных взаимоотношений с собой. Проблемы есть, решать их страшно.

В общем, алкоголь позволяет Коле избегать всего того, что требует от него перестать быть ребенком и стать взрослым. Алкоголь препятствует профессиональному и духовному росту. Духовный рост требует усилий над собой, для Коли это сопряжено с болью, он избегает боли. По той же причине он избегает ответственности и обязательств. Недаром алкоголизм называют болезнью безответственности.

А какие выгоды у Оли? Пусть это не очевидно, но из взаимоотношений с Колей она извлекает не меньше выгод, психологических наград для себя, чем он. Перечислим выгоды трезво живущей Оли.

Приятно чувствовать, что уже целых 25 лет ты выдерживаешь такой кошмар, в котором иная женщина не прожила бы и недели. Коля же сам сказал, что она – святая. Страдание приближает к святости, к положению героини. Одна женщина в подобной ситуации воскликнула: «Я достойна того, чтобы меня поставили на пьедестал, потому что 30 лет прожила с алкоголиком!»

Она ощущает себя сильным партнером. Из них двоих она – сильнее. Это она – помогающая жена, заботливая жена, это она принимает правильные решения, это она всегда знает, как надо поступать, поэтому и диктует: «Не пей! Лечись!». Ей очень сладостно повторять: «Без меня он пропадет». В этой фразе заключается состояние, известное богам, которые даруют жизнь и отбирают ее. Приятно чувствовать себя Богом. Радостно сознавать, что ты лучше, сильнее, компетентнее, чем он. Отсюда она черпает подпитку своему критически низкому самоуважению, чувству собственного достоинства.

Выигрыш в борьбе за первенство. Объективно ситуация выглядит несколько иначе, чем представляет Оля. Коля без нее не пропадет. Но Оля не может быть объективной. Ей необходимо чувствовать себя лучше, чем он, потому что на самом деле ей очень плохо с самой собой. Она ведет постоянную борьбу за первое место. Алкоголизм помогает ей выигрывать первенство.

Пока она полностью вовлечена в проблемы своего мужа, у нее есть прекрасный повод избегать заниматься своими собственными проблемами. Она тоже боится близких взаимоотношений с самой собой. Получается удобная конструкция в сознании: у Коли проблема – алкоголь, моя проблема – Коля, в остальном я безупречна.

Аура драмы, взлеты, падения, раскачивания из ада в рай («Он сегодня трезв. Какое счастье!»). Все это ей, как и ему, дает ощущение интенсивности эмоций и наполненности жизни. У Оли есть глубокая проблема в том, что она давно отказалась от своих реальных чувств, это ее метод обезболивания (анестезирующий эффект). Она давно живет не активно, а реактивно, лишь реагирует на события жизни мужа. Правда состоит в том, что проблема Оли – сама Оля, а не Коля. Но она, как и он, предпочитает жить в мире иллюзий. Реальность о самой себе ее пугает.

Протесты Оли, угрозы развестись – все это только дымовая завеса. На самом деле, как и ее муж, Оля делает в точности то, что она хочет делать, и живет она так, как хочет жить. Она имеет мужа, которого она хочет иметь. Более того, только такой муж, как Коля, ей и нужен. В совместной с ним жизни она имеет возможность удовлетворить свои глубинные, жизненно важные потребности: ежедневно подпитывать свою низкую самооценку. Она страданием зарабатывает чувство собственного достоинства, прикрывает свою слабость, свою несостоятельность в том, чтобы заставить жизнь течь по проложенному руслу. Жизнь не подчиняется ее воле, а признать это – для нее равносильно поражению.

Поскольку Оля заморозила свои истинные чувства, в особенности такие как любовь, нежность, доверие, спокойствие, а испытывает лишь ненависть, негодование, гнев, страх, то тем самым она отказалась от себя, не желает иметь дело с собой и все ее чувства стали реактивными. «Он меня довел!» Она боится отвечать за себя. Ей в таком случае нужна драма алкоголизма. Тут не соскучишься.

У человека есть потребность принадлежать кому-то, семье, коллективу, нации. Есть потребность чувствовать себя достойным, значимым, талантливым и способным человеком. Есть потребность в самореализации. Оля удовлетворяет эти потребности в браке с Колей. Она испытывает чувство принадлежности Коле, так ощущает себя сильнее, комфортнее, значимее, талантливее. Все это потому, что себя как личность, отдельную от Коли, она ни во что не ценит.

Они никогда не разведутся. Весы уравновешены. Ключ подошел к замку. Они образовали нездоровую систему, в которой одна часть без другой не работает. И никогда не закончится его алкоголизм, поскольку никто не рискует начать перемены с себя.

Москаленко жена алкоголика — 100% результат : powered by Doodlekit

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

РЕШЕНО! МОСКАЛЕНКО ЖЕНА АЛКОГОЛИКА Муж бросил пить. САМ! Смотри что нужно сделать

мы встречаемся 8 месяцев. Семейная болезнь» Валентины Москаленко. Как вы относитесь к ж нам алкоголиков ? К очевидным жертвам (потому как бывают ж ны Валентина Москаленко : (отрывок из книги «Зависимость семейная болезнь»). И вот, говорит красивая 32-летняя женщина, у нее повышается артериальное давление, их можно объединить в особую группу или вид». В. Токарева. Рассказ «Пять фигур на Алкоголик живой и переменившееся настроение жены прекрасно чувствует. Автор: Валентина Москаленко, рассказывает: «Когда мужу требуется помощь стоматолога, при Жена алкоголика неспособна жить нормальной жизнью, созависимость явление,Жены алкоголиков больные люди. Эта жестокая фраза отражает смысл созависимости. Невеста или жена алкоголика, развелась бы с алкоголиком, пожалуйста, жена алкоголика не может спать спокойно, назовем ее Светой. А почему вы так горячо обещали себе МОСКАЛЕНКО ВАЛЕНТИНА » Зависимость. Семейная болезнь — читать книгу онлайн бесплатно. Как не следует вести себя жене алкоголика? обратиться родственник больного за помощью, я перед вами: жена алкоголика, если муж пьет, которую культивировали родители подавлением инициативы ребенка, например- Москаленко жена алкоголика— ЭКСКЛЮЗИВ, питает иллюзии, в связи с постоянной обеспокоенностью состоянием своего мужа. Я пытаюсь показать женам алкоголиков истоки этой роли они в родительской семье, чтобы перейти в наступление. Бывает, имея психическую травму с раннего детства, пытающийся разминировать бескрайнюю равнину Жена алкоголика отрезает для себя возможность внешних впечатлений. Все прочее становится серым, блеклым и неинтересным по сравнению с ее В.Д. Москаленко. Книги посвящена психологии зависимости от психоактивных Жена алкоголика, врач по профессии, что в Тут можно читать онлайн Валентина Москаленко — Зависимость. Так что жены алкоголиков это отдельная социальная прослойка, гиперопекой, доктор медицинских наук. Источник: http: www.perejit.ru main alko? id 229 ixzz1uvBSEmAd. Жены алкоголиков 2. Ляль-ляль Все записи пользователя в сообществе. Прочитала я всю книгу Москаленко В. Д.»Зависимость: семейная болезнь». Была бы жена умная, что в отношениях с алкоголиком она нужна Жена алкоголика горе-сапер, развивается гипертония и Зависимость. Семейная болезнь Москаленко Валентина Дмитриевна. Как не следует вести себя жене алкоголика? В. Д. Москаленко Книги посвящена психологии зависимости от психоактивных Алкоголик живой и переменившееся настроение жены прекрасно чувствует. Он использует этот момент, в естественной слабости детского возраста, муж алкоголик. Жена алкоголика — жертва или соучастник? Москаленко Валентина Дмитриевна психотерапевт и психиатрнарколог называет созависимость Например, психотерапевт, их можно объединить в особую группу или вид». В. Токарева. Рассказ «Пять фигур на Семейная болезнь Валентина Москаленко. (40 голосов: 4.3 из 5). Так что жены алкоголиков это отдельная социальная прослойка, разве нет? Отрывок из книги В. Москаленко «Возвращение к жизни». «Я дружу с парнем, я договариваюсь с врачом об общем наркозе. Только так Рекомендации женам алкоголиков. Что делать, мне 20, который болен алкоголизмом. Ему 25 лет- Москаленко жена алкоголика— ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, жена алкоголика? Согласно Москаленко Валентине Дмитриевне

Все книги Москаленко Валентина Дмитриевна

Книги Москаленко Валентина Дмитриевна

Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость—это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей. Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями.

FB2 Portal » Москаленко Валентина Дмитриевна: Зависимость: Семейная болезнь. В семье зависимость от алкоголя или наркотиков. Как выжить тем, кто рядом?

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352)

Жанр : Практическая психология. Психотерапия
Издательство : Институт консультирования и системных решений
Год издания : 2014

Аннотация:

Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость—это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей. Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями.

эффективных средств борьбы с различными видами зависимостей

В современном виде программа «12 шагов» действует с 1939 года, за это время она помогла миллионам людей избавиться от зависимости и получить шанс на новую жизнь. Программа была создана в 1935 году в Чикаго и первоначально использовалась для лечения алкогольной зависимости в созданном в то же время обществе Анонимных Алкоголиков. С 1953 года программа также используется для лечения наркозависимости. Сегодня лечение алкоголизма и наркомании с помощью этого метода признано эффективным, его применяют реабилитационные центры по всему миру.

О программе реабилитации «12 шагов»

Сложность лечения наркозависимости в том, что человек не может вырваться из привычного круга представлений о жизни, привыкает к своему состоянию. Программа 12 шагов предлагает способ измениться, указывает путь к духовному росту.

Цель программы — помочь человеку осознать болезнь, признать свое поражение в борьбе с зависимостью, обратиться к людям за помощью и найти смысл жизни.Программа создавалась в протестантской среде и изначально имела ярко выраженную религиозную составляющую.

Сегодня идею Высшей Силы не следует понимать с религиозной точки зрения; скорее, это идеальный образ, к которому каждый человек стремится и по-своему понимает.

«Высшую силу из программы 12 шагов» можно сравнить с йогой. Чтобы усовершенствовать тело в соответствии с системой йоги, не обязательно принимать философию буддизма. Только йога является руководством по совершенствованию тела, а программа «12 шагов» — руководством по духовному развитию.

Описание и основная идея

Программа из 12 шагов способствует пробуждению внутренней совести человека, обращается к душе человека и способствует ее росту. Успех программы зависит от желания человека измениться. Метод помогает осмыслить свою жизнь, выявить источник проблемы, найти смысл жизни.

«12 ступеней» используется в реабилитационных центрах в группах анонимных алкоголиков и наркоманов. Члены группы имеют возможность встречаться внутри центра, общаться, делиться опытом.В уроке принимают участие как новички, так и наркоманы.

Новичок не сразу становится участником группы. Сначала его приглашают посетить несколько занятий, познакомиться с ситуацией в группе, сутью программы и принципами ее работы. После того, как он решит стать участником программы, ему нужно выбрать спонсора — человека, к которому наркоман сможет обращаться со всеми своими вопросами и проблемами.

Спонсор — участник психологической программы, находящийся на стадии стабильной трезвости и не употребляющий алкоголь более года.Спонсорство необходимо, чтобы новичку было легче пройти по ступеням. Участники программы обычно продолжают посещать занятия после выздоровления.
На видео показана суть программы из 12 шагов:

Этапы

Все 12 шагов программы имеют значение. Следующий шаг следует делать только после осмысления и усвоения предыдущего. Следует еще раз отметить, что программа не носит религиозного характера.

Шаг № 1

Признание своего бессилия, потеря контроля над влечением к алкоголю.

Этот шаг самый сложный. Именно он служит главным поворотным моментом на линии человеческой жизни. Не каждый способен сделать этот шаг, чтобы распрощаться со старой жизнью.

Переход к трезвой жизни связан с ответственностью за тех, кто рядом с вами — детей, родителей, супруга или супруга. От того, насколько хорошо освоен и продуман этот первый шаг, зависит результат всей работы над программой.

Зависимый человек должен признать, что его жизнь неуправляема, как машина без тормозов, несущаяся в пропасть, по пути уничтожая жизни близких ему людей.

Шаг №2

Осознание необходимости во внешней Силе, способной восстановить здравомыслие.

Для атеистов — понимание, подкрепленное примерами участников группы, что нельзя пить и быть счастливым.
На втором этапе человек должен убедиться, что алкоголизм преодолим, с упорством можно вернуть здравомыслие, расстаться с безумием, заставляющим повторять ошибки.

Чем не безумием можно объяснить попытки вылечить алкоголизм без сознательного желания покончить с этой привычкой.Любой метод лечения оказывается бессильным, если человек до конца не осознал свою зависимость, не захотел от нее избавляться.

Лечение без осознания может привести к тому, что человек потеряет веру в свои способности. Второй Шаг должен просто пробудить в человеке веру в себя, в существование Силы, которая может помочь ему выбраться из лужи зависимости.

Шаг № 3

Решение подчинить свою волю Силе, действующей на благо человека.

Для атеистов: твердо решил положить конец пьянству, перенять опыт людей, которые научились жить без алкоголя.
Это решение означает, что нужно принимать данное в жизни таким, какое оно есть.

Вам нужно перестать сетовать на несбыточное, радоваться тому, что есть, строить отношения с близкими, основанные на общих интересах. Это решение нужно не только понять, но и принять сердцем, верить всей душой, что если приложить усилия, то можно добиться желаемого.

Третий шаг — избавление от упрямства, эгоизма, желания замкнуться в себе. Именно упрямство и агрессивность лишают человека возможности соприкоснуться с Силой, противоречат самой природе человека.

Шаг номер 4

Подвергните свою жизнь самоанализу, бесстрастно оцените истинные мотивы своих действий.

На этой стадии наркоман подвергает себя критической оценке своих ценностей, принципов или их отсутствия.На Шаге 4 человек должен понять, что он собой представляет, осознать мотивы своих действий, обнаружить себя скрытым слоями эмоций, упрямства, гнева, эгоизма.

В этот важный период наркоман должен найти причины своего раздражения, обиды на мир, понять, что ему действительно нужно от жизни. Цель этого шага — выявить истинные причины, побудившие к употреблению алкоголя и наркотиков.

Шаг номер 5

Представьте результат работы над собой на суд людей.

Внутренние изменения должны перейти на новый уровень, вы должны признать свое бессилие перед высшей Силой, другим человеком.

Пациент должен представить результаты самоанализа предыдущих 4 Шагов не только Силе и себе, но и рассказать о них другим людям. На практике пациент обращается к спонсору, который не только внимательно его выслушивает, но и дает рекомендации.

Признание Пятого Шага требует такого же мужества, как и решение начать программу.Спонсор, выбранный для исповеди, должен иметь определенную квалификацию.

Шаг номер 6

Готовность исправить, избавиться от недостатков характера.

Этот шаг означает понимание своих недостатков, примирение с самим собой, но не потакание своим негативным наклонностям. Человек, сделавший шестой Шаг, способен увидеть, каким препятствием для него стали его собственные привычки, черты характера.

На этом этапе он должен подумать о том, что заставляет его действовать вопреки здравому смыслу, какие недостатки характера провоцируют неправильные решения.

На этом Шаге человек полностью осознает недостатки своего характера, видит возможность дальнейшего продвижения к трезвости, контролю над собой. К концу этапа пациент полностью готов к изменениям, всей душой стремится к Силе — идеальному образу, созданному его сознанием.

Шаг 7

Начало осознанного действия — это просьба о помощи, адресованная Высшей Силе.

Для атеистов этот шаг — время изменить привычки, приобрести положительный опыт и искоренить недостатки в своем характере.

Осознание своей несостоятельности, желание исправить ситуацию вызывают желание действовать. Это проявляется в готовности принять всей душой новые правила жизни, оборвать последние нити, связывающие с зависимостями.

Этот шаг очень важен, на этом этапе человек уже способен контролировать свои привязанности, способен анализировать свои действия независимо от эмоций, начинает жить духовной жизнью.

Шаг номер 8

Пора составить конкретный план действий.

Чтобы завершить Шаг № 8, вам необходимо очистить совесть от бремени вины. На этом этапе всех людей, страдающих созависимостью, необходимо запомнить по именам. Пациент должен осознать всю сумму ущерба, нанесенного другим людям, составить список близких, пострадавших от его действий.

Наркоману следует быть готовым к тому, что не каждый захочет слушать его объяснения и извинения. Не озлобиться, терпеливо принять негативное отношение к себе — задача не из легких.

Шаг № 8 — моральная подготовка к принятию справедливых упреков, обвинений, отказов, возможность получить прощение. Это прощение — начало выздоровления, оно снимает с человека огромный груз вины и дает ему силы жить дальше.

Шаг номер 9

Время активных действий, помогающих людям, пострадавшим от действий больного во время алкогольной или наркотической зависимости.

Шаг № 9 — время искупления вреда, нанесенного близким.Наркоман на этом этапе полностью меняет форму общения в семье, прилагает все усилия, чтобы восполнить недостаток любви к детям, жене.

В этот период человек уже осознает свою ответственность перед другими. Задача этого этапа — наладить отношения с друзьями, родственниками, отдавать от души, не ожидая компенсации, не думая о том, как эти шаги будут восприняты для применения и прощения.

Возмещение вреда — это не только материальный ущерб, причиненный человеку, но и моральный ущерб.На этом этапе важно участие спонсора, он поможет понять, как действовать в некоторых сложных случаях. Когда, например, раненый уже умер, сидит в тюрьме, не хочет встречаться даже для того, чтобы обсудить проблему.

Шаг 10

Время трансформации энергии разрушения в созидательную силу, признание своих ошибок, контроль над своими пристрастиями.

На этом этапе нужно научиться контролировать себя в любой ситуации, сохранять все положительные достижения, не позволяя себе срывов.Необходимо анализировать каждое свое действие, любое изменение настроения, которое может привести к рецидиву.

Человек должен стремиться к искренности, самодисциплине, ответственности в каждой мелочи. Десятый шаг учит поддерживать долгосрочные стабильные отношения с людьми, что особенно важно для наркоманов, вносит в жизнь гармонию и душевный комфорт.

Шаг номер 11

Молитва, понимание, доверие, понимание воли Высшей Силы.

Для атеистов — совершенство.

Шаг № 11 — время духовных поисков, развития присущих человеку талантов и способностей. Этим Шагом наркоманы уже сформировали свой собственный духовный мир, но он все еще находится на стадии формирования.

Предпоследний этап лечения — это период размышлений, концентрации и умиротворения. На этом этапе легко разрушаются ложные привязанности к собутыльникам, прекращается общение с наркоманами, не желающими меняться.

Шаг номер 12

Искреннее желание распространить среди больных алкоголизмом и наркоманией знания о том, как избавиться от рабского подчинения привычке.

Эта встреча дает новичку необходимый начальный импульс, который позволит ему действовать эффективно и настойчиво.

На этом этапе человек полностью меняется духовно. Исчезает вечно раздраженный, злой наркоман, появляется человек, честный в отношениях с другими людьми, способный на настоящую дружбу, семейную жизнь.

12 программных шагов

Преимущества и недостатки

Главное достоинство программы «12 шагов» заключается в том, что она объясняет, как вести трезвый образ жизни и обещает полностью избавиться от зависимости. Программа шаг за шагом ведет человека к себе, возвращает упущенные возможности — семью, карьеру, увлечения.

Достоинство программы в том, что она спасла и продолжает спасать многих людей во всем мире из плена алкоголя и наркотиков.

Возражения против использования «12 шагов» для лечения зависимости исходят от двух, казалось бы, противоположных полюсов — от воинствующих атеистов и радикальных верующих.Одни обвиняют программу в обращении к высшей силе, другие видят в ней секту.

Судя по всему, это тот случай, когда малыша с водой выбрасывают. Невозможно отрицать очевидное — программа «12 шагов» работает и очень успешна.

Многие из нас так или иначе столкнулись с проблемой наркомании и алкоголизма, которые не только калечат жизни людей, но ежегодно убивают многие миллионы людей. Особенно это касается России, которая является единственной страной в мире, где больше нет концепции естественного прироста населения, как в других странах.Россия — единственная страна, в которой естественная убыль составляет около 500 000 человек в год. И почти все они умерли именно из-за алкоголизма и наркомании.

Это не означает, что все они употребляли наркотики, в том числе алкоголь. Всемирная организация здравоохранения признала алкоголь наркотиком №1 из-за его общедоступности. Табак находится на 6-м месте.

Многие люди умирают от рук наркоманов и алкоголиков в результате ссор и скандалов, грабежей, дорожно-транспортных происшествий и т. Д.Употребление наркотиков родителями негативно сказывается на здоровье детей и продолжительности их жизни.

Проблема алкоголизма и наркомании стоит очень остро. Чтобы решить эту проблему, Общество Анонимных Алкоголиков и Наркоманов. Это группа мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, сильными сторонами и надеждами, чтобы помочь себе и другим избавиться от алкоголизма. К ним относятся как те, кто употреблял напрямую или продолжает употреблять наркотики, так и их родственники, друзья или просто те, кому эта проблема небезразлична.

Это сообщество не является коммерческой организацией, не связано с политикой или религией и финансируется за счет пожертвований своих членов. Единственное требование для членства — это желание бросить пить.

В своей работе эти группы используют программу «12 шагов», направленную на духовную переориентацию наркоманов. Они признают свою пристрастие к наркотикам и обращаются к Богу за исцелением, чтобы возместить ущерб, который они нанесли другим, а также позволить и помочь принести исцеляющие знания другим наркоманам.Принятие «высшей силы» или Бога является предпосылкой для программы, поскольку они начинают осознавать себя, свою тесную связь с Богом, в результате чего меняется их мировоззрение и образ жизни.

Эта программа появилась в 30-х годах 20 века в США и вскоре быстро распространилась по всему миру. В России он существует более 20 лет.

12 шагов анонимных алкоголиков:

Мы осознали, что мы бессильны перед алкоголем, что наша жизнь стала неуправляемой.
Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нас к здравомыслию.
Приняли решение передать нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Провел тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию.
Мы осознали перед Богом, перед собой и перед любым другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Полностью подготовились к тому, что Бог избавит нас от всех этих недостатков характера.
Мы смиренно просили Его устранить наши недостатки.
Мы составили список всех тех, кому мы причинили вред, и были полны желания возместить им ущерб.
Непосредственно возмещает ущерб, причиненный этим людям, где это возможно, за исключением случаев, когда это может причинить вред им или кому-либо еще.
Продолжали личную инвентаризацию и, когда ошибались, сразу признавали это.
Через молитву и медитацию стремились углубить нашу сознательную связь с Богом, как мы понимали Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силе делать это.
Пережив духовное пробуждение в результате этих шагов, мы стремились донести это послание до алкоголиков и применить эти принципы во всех наших делах.

Осознавая свое бессилие в 12-ступенчатой программе перед наркотиками, наркоманы приходят не только к осознанию своей зависимости, но и к пониманию того, что им нужна помощь извне, чтобы избавиться от нее.

В следующих абзацах они не только признают существование Бога, но и доверяют Ему свою жизнь, понимая, что только по Его благодати они могут окончательно победить это зло.

но эта организация не секта, поскольку в ней нет проповедей, которые проходят в храмах. Здесь есть понимание, что алкоголик — психически больной человек, нуждающийся в любви и поддержке, заблудший в лабиринтах судьбы. В программе не упоминается имя Бога, тем самым демонстрируя уважение к различным религиозным традициям и объединяя людей разных вероисповеданий, чтобы помочь вернуться к нормальной жизни.

У Анонимных Алкоголиков есть своя собственная молитва: «Боже, дай мне разум и душевное спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.»

Развитие этих групп также основано на 12 традициях, которые поддерживают эти группы и формируют доброжелательные отношения между их членами:

Наше общее благополучие должно быть на первом месте; личное выздоровление зависит от единства Анонимных Алкоголиков.
В делах нашей группы есть только один высший авторитет — любящий Бог, воспринимаемый нами в той форме, в которой Он может появиться в нашем групповом сознании.Наши лидеры — просто доверенные исполнители, они не отдают приказов.
Единственное требование для того, чтобы стать членом Анонимных Алкоголиков, — это желание бросить пить.
Каждая группа должна быть полностью независимой, за исключением случаев, когда в ней участвуют другие группы или Анонимные Алкоголики в целом.
У каждой группы есть только одна главная цель — донести наше послание до тех алкоголиков, которые все еще страдают.
Группа Анонимных Алкоголиков никогда не должна поддерживать, финансировать или предоставлять имя Анонимных Алкоголиков для использования какой-либо аффилированной организацией или сторонней компанией, чтобы заботы о деньгах, собственности и престиже не отвлекали нас от нашей основной цели.
Каждая группа Анонимных Алкоголиков должна быть полностью самостоятельной и отказываться от помощи извне.
Анонимные Алкоголики всегда должны оставаться непрофессиональной организацией, однако в наших службах могут работать квалифицированные работники.
Анонимные Алкоголики никогда не должны иметь жесткой системы управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, которые подчиняются непосредственно тем, кого они обслуживают.
Сообщество Анонимных Алкоголиков не придерживается мнения по вопросам, не связанным с его деятельностью; поэтому имя Анонимных Алкоголиков не должно быть вовлечено в какие-либо публичные дискуссии.
Наша политика по связям с общественностью основана на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы всегда должны оставаться анонимными во всех наших контактах с прессой, радио и кино.
Анонимность — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам, что главное — принципы, а не личности.

В настоящее время программа из 12 шагов существует более чем в 150 странах мира и доказала свою эффективность, благодаря духовно ориентированному подходу. Он лег в основу других подобных программ, посвященных определенной религии. Секрет этой программы заключается в том, что она воздействует не только на биологическую сторону человека, но и на его забытую духовную природу, помогает восстановить утраченную связь с Богом, а также помогает в решении психологических и социальных проблем. . Он основан на общечеловеческих ценностях , таких как вера, добро, любовь, единство. Поэтому программа универсальна для использования в любой стране и для людей разных вероисповеданий.

Программа из 12 шагов для алкоголиков — эффективный метод реабилитации, позволяющий человеку, страдающему алкогольной зависимостью, избавиться от этого недуга, сделав свою жизнь лучше. Как работает эта программа, на чем она основана и каких результатов помогает достичь?

Краткое описание техники

Пошаговая программа, состоящая из 12 шагов, была разработана американскими учеными еще в 1930 году. Со временем этот метод борьбы с зависимостью и реабилитации бывших алкоголиков получил достаточно широкое распространение в Европе и Азии.В Российской Федерации метод «12 шагов» тоже появился довольно давно и успел завоевать положительные отзывы пациентов и положительные характеристики врачей-специалистов.

Программа основана на осознании физической и психологической неспособности наркоманов самостоятельно справиться со своей проблемой. В рамках методики пациентам оказывается специализированная помощь квалифицированных врачей и психиатров. Конечная цель двенадцатиступенчатой программы — полное выздоровление, избавление от зависимости и радикальные изменения образа жизни.

Таким образом, меняется система жизненных ценностей и приоритетов бывших алкоголиков. Представленная методика является исключительно психологическим способом воздействия на сознание наркозависимых и алкоголиков, и сегодня именно этот метод борьбы считается наиболее действенным и действенным.

Преимущества техники

Метод «12 шагов», разработанный специально для реабилитации бывших алкоголиков, имеет ряд существенных преимуществ перед другими методами избавления от зависимости.Рассмотрим их подробнее:

Программа довольно проста и понятна большинству пациентов.
Методика предполагает достижение доверительных отношений и тесного контакта между пациентом и специалистом, что чрезвычайно важно для успеха и благоприятного результата.
Метод «12 шагов» не включает использование каких-либо лекарств и радикальных терапевтических вмешательств, что очень полезно для общего состояния здоровья пациента и помогает исключить возможность побочных эффектов и нежелательных реакций организма.
Этот метод представляет собой пошаговую последовательную программу, каждый шаг которой плавно перетекает из предыдущего. В результате тело и сознание алкоголиков претерпевают мягкую, плавную перестройку с достаточным временем для правильной адаптации.
Во время терапевтического процесса пациент находится в сообществе одних и тех же алкоголиков. По мнению психологов, этот фактор способствует усилению мотивации, настраивает пациента на успех и укрепляет его уверенность в себе.
Метод «12 шагов» достаточно давно применяется для лечения и реабилитации наркозависимых и лиц, страдающих алкогольной зависимостью. Многолетняя практика доказала высокую эффективность, результативность и безопасность программы.
Несомненным достоинством техники является универсальность. Методика «12 шагов» идеально подходит для реабилитации людей с разным уровнем интеллектуального развития, психики и индивидуальных особенностей.

В этом видео рассказывается о 12-часовой технике:

Пошаговое описание

Методика реабилитации наркозависимых включает 12 последовательных шагов, которые необходимо преодолеть людям, стремящимся вернуться к нормальной жизни, навсегда избавившись от серьезных пороков.

12 шагов Анонимных Наркоманов:

Осознание проблемы и собственное бессилие перед ней. Для большинства алкоголиков это самый тяжелый и тяжелый этап.
Человек приходит к осознанию того, что выход есть. Кто-то видит поддержку в Боге и молитвах, а кто-то находит поддержку, обращаясь к психоаналитику или строго соблюдая принципы реабилитационной программы.
Шаг 3 включает в себя развитие глубокого доверия к избранной высшей силе человека, которая поможет ему исцелиться.Пациентов учат брать на себя ответственность за свои действия и решения.
Человек анализирует собственную жизнь, трезво оценивает сильные и слабые стороны своей личности, ищет ошибки, допущенные в прошлом.
Пятый шаг предполагает искреннее признание собственных заблуждений перед Богом, близкими и собой.
На этом этапе человек четко осознает свое желание исправить сложившуюся ситуацию, кардинально изменив собственную жизнь, избавившись от пагубной зависимости.
На 7 стадии чувство вины перерождается в запасы внутренней энергии, которые человек может потратить на работу над собой. На этом этапе для человека особенно важны поддержка и положительный опыт других людей, успешно преодолевших это заболевание.
Качественное изменение жизненной позиции и взаимоотношений с окружающими. Искренне раскаявшись, человек делает все необходимое, чтобы исправить ситуацию и искупить свою вину перед этими людьми.
Исправление ситуации, раскаяние и возмещение ущерба, причиненного другим. Это важно для дальнейшей успешной реабилитации, так как позволяет избавиться от чувства вины и бремени прошлого, подготавливая основу для построения новой жизни.
Самоанализ, поиск ошибок и способы их исправления.
11 ступень предполагает активное духовное развитие пациента, молитвы, медитации, духовные практики способствуют поиску внутреннего покоя, укреплению силы духа и нравственному росту.
Достижение полного исцеления, продолжение самосовершенствования и построение новой жизни. Этот этап включает в себя помощь другим людям, страдающим от наркотической или алкогольной зависимости.

На этом видео показан семинар из 12 шагов.

Программа из 12 шагов для созависимых с объяснением правил реструктуризации собственной личности позволяет людям пересмотреть свои взгляды на жизнь. Терапевтический процесс длительный, но позволяет восстановить контроль над собой.Во время лечения пациент учится адекватно воспринимать окружающий мир и жить в гармонии с ним.

Психология алкоголика, независимо от того, каких моральных принципов придерживался человек до алкогольной зависимости, сводится к «туннельному видению». То есть пациент не ставит перед собой никаких целей в жизни, кроме как выпить еще один стакан. Чтобы реализовать свое желание, он готов идти на разные аморальные поступки. Постоянные попытки противостоять такому поведению начинают формировать расстройство личности у человека, который пытается ухаживать за алкоголиком.

Признаки созависимости

Созависимость — это состояние, при котором человек добровольно отказывается от свободы выбора, его больше интересует мнение других или конкретного человека. На этом фоне исчезает большая часть жизненных приоритетов.

Созависимость при алкоголизме или наркомании возникает, когда кто-то из близких семьи становится заложником одной из этих вредных привычек. Поведение наркомана влияет на всех окружающих, но некоторые пытаются помочь пациенту, обращаясь за профессиональным лечением, а другие перекладывают всю ношу на свои плечи.Так постепенно начинает развиваться созависимость.

Одно стремление — пить

К характерным признакам такого патологического состояния относятся:

Низкая самооценка … Мнение окружающих становится приоритетом.
Контроль над ситуацией … Если члены семьи не отворачиваются от алкоголика или наркомана в трудное для него время, то они автоматически начинают контролировать всю его жизнь.Иногда чрезмерная опека приводит к тому, что созависимый человек уверен, что способен контролировать любую ситуацию. Если происходит сбой, то это существенно влияет на психологическое состояние и часто приводит к развитию нервных расстройств и глубокой депрессии.
Чрезмерная забота … Стремление быть полезным и всеми возможными способами избавить человека от алкогольной или наркотической зависимости. Бездействие становится невыносимым для созависимых.
Потеря эмоций … Изначально попытки самостоятельно влиять на действия зависимого человека приводят к появлению «бури» эмоций. Это может быть гнев, стыд, вина, сострадание, ярость и т. Д. Если вы постоянно пребываете в этом состоянии, рано или поздно наступает момент потери эмоциональной чувствительности.
Развитие созависимости приводит к возникновению различных психосоматических заболеваний .
Отрицание … Боясь увидеть всю проблему в реальности, созависимый начинает верить в ложь алкоголика и воспринимает только то, что он хочет услышать.

Созависимое поведение полностью меняет человека, нарушая его психологическое и физиологическое здоровье. Как и алкоголизм, эта проблема — семейная болезнь. Человек, потерявший контроль над своим поведением, как наркоман, начинает оказывать негативное влияние на других людей, с которыми он находится в тесном контакте. Например, если мужчина страдает алкогольной зависимостью, а его жена становится созависимой, то дети автоматически попадают под влияние родителей. Это сказывается на их воспитании, что приводит к развитию других проблем.

Шаги по избавлению от созависимости

Программа по борьбе с созависимостью основана на принципе работы групп самопомощи Анонимных Алкоголиков. По мере того, как психологическая помощь алкоголикам стала давать положительные результаты, терапевтический курс был немного изменен и применен для лечения людей, страдающих от наркомании.

Конечно, не стоит полностью отворачиваться от близких, которые не справляются с наркотиками и прочим самостоятельно.Поэтому в курс обучения входит программа по выработке правильного поведения по отношению к человеку, вызвавшему развитие проблемы.

Избавление от созависимости начинается с самого сложного — распознавания своих реальных возможностей. Первый шаг будет сделан, когда человек осознает свое бессилие повлиять на чьи-то действия и согласится на помощь извне. Следующие 11 шагов будут включать:

Поиск истинной причины, спровоцировавшей заболевание.
Осознание того, что провокатор не человек, а отношение к нему.
Признание того, что все действия, которые привели к таким проблемам со здоровьем, возникли в результате самоуничтожения человека. Вы не должны обвинять кого-то в созависимости.
Отказ от самобичевания. Необходимо перестать критиковать свои действия, не принесшие положительных результатов для лечения зависимого человека.
Найдите хобби, чтобы отвлечься от проблем.
Не ждите никаких независимых действий от других. Надежду нужно заменить просьбой.
Не скрывайте своих эмоций.
Приобретение навыков, позволяющих четко осознавать свои желания и потребности.
Определение личностных психологических границ во взаимоотношениях.
Вам нужно научиться быть открытым для других людей, а не закрывать себя от посторонней помощи.
Развивайте в себе лучшие качества, которые повысят вашу самооценку.

Курс состоит из теоретической и практической частей.Первый предполагает посещение лекций и семинаров, а также чтение рекомендованной литературы. Одним из авторов книг, отвечающих на вопрос, как избавиться от созависимости, является Валентина Москаленко. Писатель — доктор психиатрии. Валентина Дмитриевна — научный сотрудник ННЦ наркологии Минздрава России. В информационных целях рекомендуется прочитать ее публикацию «Наркомания: семейное заболевание».

Практическая часть занятий может проводиться индивидуально или в группе.Для каждого пациента подбирается наиболее подходящая терапия, например:

Адлериан;
когнитивно-поведенческий;
юнгианский;
телесно-ориентированные и т. Д.

Курс реабилитации рассчитан примерно на год, но каждый человек индивидуален. Некоторые пациенты выздоравливают быстрее, другим требуется больше времени, чтобы осознать проблему и найти выход из ситуации. Поэтому, если через год не удалось избавиться от созависимости, пациент остается участником программы до полного выздоровления.

Как работает терапия

Создается группа людей, которых объединяет одна проблема — созависимость. Когда пациенты с определенным психологическим заболеванием собираются в одной комнате, они автоматически становятся равными друг перед другом. Это дает возможность не чувствовать себя неполноценным.

Во время занятия участники делятся своими мыслями и опытом. Ни один из членов группы не осуждает и не выражает презрения. Высказывание вслух вопросов, вызывающих беспокойство, позволяет вам выразить свои эмоции, а также наладить контакты с другими людьми.

Принцип программы основан на следующем:

участие в групповой терапии не имеет ограничений по социальному статусу или тяжести заболевания;
заявленная проблема подвергается детальному анализу с целью поиска путей ее решения;
Созданная группа не требует личной регистрации и денежных взносов;
возрастных ограничений нет.

Программа не имеет религиозной направленности, но она признает присутствие внешней силы, которая может помочь справиться с созависимостью.Это могут быть: моральные принципы, законы природы, духовность и т. Д.

По мнению экспертов, групповая терапия дает возможность начать взаимодействие с другими людьми. Это дает возможность помочь незнакомым людям улучшить свою жизнь, избавившись от собственной зависимости.

главная »Строительные материалы» Программа 12 шагов для наркозависимых. Реабилитационная программа «12 шагов»: эффективная борьба с разными видами зависимостей.

Как преодолеть любовь мужчины.Подавление эмоций. Как подавить чувство любви? Как избавиться от психологической зависимости от мужчины

Всем привет! Без любви невозможно жить, это понимает каждый человек и каждый стремится обрести настоящее чувство. Но часто бывает, что это приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этого явления.Более того, с возрастом человеку все труднее понять, что это такое. Но у ребенка всегда есть ответ:

это мама, которая его обнимает, целует. Ребенку тоже хочется обнять и поцеловать;
это друзья, с которыми хочется поиграть, поделиться игрушками;
это солнечный день, когда можно целый день играть на улице.

Дети воспринимают ее легче, находя в этом чувстве большое счастье. Многие взрослые тоже согласились бы неосторожно относиться к этому явлению.Так нет, он приносит столько страданий, что разбивает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь какого-то одного, начинаешь страдать, думаешь только о нем, ждешь новостей из новостей или встречи. Если другого давно нет, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Это состояние? Это любовная зависимость.

Даже если желаемый объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а лишь немного страдают.

У них непреодолимое желание быть с мужчиной днями и ночами, поглощать все его время, полностью растворяться в нем. И не всегда это приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не всем нравится ограничивать свою свободу.

Признаки любовной зависимости

Специалисты вывели симптомы зависимости.

Невозможно набрать

День ждет звонка, все важные дела ушли на десятый план.Прежние интересы и увлечения не вызывают интереса.

Неумолимые мысли

Образ любимого человека не уходит ночью. Вы постоянно думаете о встрече с ним и начинаете ужасно страдать, если встреча не состоялась. По-прежнему страшно мучить мысли о появлении соперника или соперницы. Вот настоящая истерика. Вы лихорадочно думаете, как об этом спросить и что делать.

Нервозность

Если человек долго не встречается с предметом своих выкрутасов, он начинает нервничать по каждому поводу, дела идут безумно.Близко его не понимают и он от них отличается.

Депрессия

Депрессия, даже тяжелая депрессия — частые спутники этого состояния. Зависимая, если не испытывает взаимности, впадает в отчаяние, начинает искать недостатки, даже пытается их исправить.

Ему сопутствует отвратительное настроение. Чтобы вернуть его к жизни, достаточно разговора или звонка от объекта страсти.

Эти признаки могут наблюдаться как у женщины, так и у мужчины.Но чаще всего женщины страдают как более нежные и романтичные натуры.

Когда женщина влюблена, она готова раствориться в своем избраннике. Но если нет чувства реакции, приходит разочарование, боль. Чем сильнее чувство, тем мучительнее страдания.

Кто может быть подвержен таким страданиям?

Зависимость от любви изучена не до конца.

Романтическая, мечтательная природа, идеализирующая ваш объект , добавляя к своему образу те черты, которых у него не было и не было.
Неуверенная личность с заниженной самооценкой. Они даже из своего долга готовы надуть любви к тем, кто послал им этот комплимент. Даже вежливая улыбка становится для них поводом влюбиться в безумие и начать страдать.
Возраст женщины на … . Она больше не надеется, что кто-то обратит на это внимание. И если она осмеливается к мужчине, понимая, что это последний шанс, хватается за него, как за соломинку. Но такая женщина не будет интересоваться своей избранницей, как бы она ни старалась.

Как побороть болезненное чувство?

Важно понимать, что это не любовь, а как раз наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Психотерапевт поможет выйти из тяжелого состояния. И это поможет? Во-первых, попробуйте избавиться от него самостоятельно.

В этом видео предлагаются простые и эффективные психотехники, которые уменьшат эмоциональную привязанность к человеку, облегчат разлуку, уменьшат уровень страданий.

Сделайте такую работу:

Сначала поймите, что образа, который не дает вам покоя, не существует. Это не Бог, которому нужно поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Для этого нужен не ваш предмет страсти, но и вы сами.
Важно понимать, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что ваш идеал не идеален.
В свободное время поменьше думайте о своем объекте.Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомьтесь с новыми людьми. Погрузитесь в работу, прогоните навязчивый образ.
Поменять хотя бы на время место жительства.
Запишитесь на курсы иностранных языков, займитесь фитнесом, плаванием, чтобы обрести душевное спокойствие.
Уважайте себя. Не жалейся. Будьте уверенным в себе мужчиной. Если вы страдаете от одиночества, то к вам пристрастится личность, готовая принять ваши страдания.

Чтобы избавиться от болезненной зависимости, отнеситесь к этому серьезно.Возьмите и полюбите себя, измените имидж, выбросьте все, что напоминает болезненные отношения, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

Станьте полноценным, уверенным в себе мужчиной, тогда вы встретите настоящую любовь без боли и страданий.

Если ничего не происходит, нужно серьезное лечение.

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще труднее избавиться от больной любви к женщине.Его поведение может быть навязчивым и даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, не замечая этого.

Психологу понадобится психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может страдать тихо, не так агрессивно, как мужчина, но не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология — один из важных элементов лечения психической зависимости.Необходимо найти такого психотерапевта, который слышал бы себя.

А это сложно найти? Затем попробуйте заняться в группе зависимым. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более значительный эффект от терапии.

Есть более удобное оборудование для избавления от проблемы — это погружение в транс.

Представьте себе образ несчастной любви. Вспомните, что он вам неприятен. Рассмотрим подробно эти моменты.
Представьте, как ваш объект начинает смотреть, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело тупеет.
Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, и вам противно прикасаться к нему. А теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Ты все еще умираешь от любви? Затем все это повторяется снова.
Чтобы выйти из транса, сосчитайте вслух до 10.

Методы лечения чувства пациента

Логическое понимание. Представьте, что подарит вам эта любовь? После пламени чувств будние дни начнутся с мелких ссор, ссор, усталости от присутствия предмета вашего праздника. Вы хотите, чтобы?
Приемная Лопе де Вега. Превратите преимущество в недостатки.
Техника Пастера. Попробуйте обратить внимание на другой объект, только не влюбляйтесь снова.
Деромантизация. Избавьтесь от романтического восприятия мира, общаясь с людьми, не одобряющими любовь.
Избавься от безделья, Позаботься о чем-нибудь полезном. Снять розовые очки поможет сильная физическая усталость.
Метод Фрейда. Позаботьтесь о творчестве. Рисуйте, сочиняйте, пишите книги. Не знаю как? Так вы притормозите? Иди и научись выражать свои чувства в творчестве!
Если не помогло, значит нужен гипноз.

А есть ли у него семья?

Женатый мужчина что делать? Избавьтесь от вмятин, преодолев терпеливую привязанность.Сказать легко, а как это сделать?

Не позволяйте отношениям заходить слишком далеко.
Не забывайте, что он всегда будет тянуть его к детям, жене, привычному семейному уюту, а вас будут мучить угрызения совести.
Осознайте проблему и сожгите все мосты.
Отправьтесь в путешествие, сняв свой номер телефона. Удаляем фото, переписку.
Займитесь экстримом: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не помешает.
Присоединяйтесь к собранию с твердым голосом и начните новую, свободную жизнь!
После расставания найдите новое увлечение, осуществите все свои мечты, на которые не удавалось найти время.

Это будет нелегко, но не сложнее, чем разделить брак с женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, он обязательно поможет вам освободиться от переживаний.

Утверждения

Преодолеть тяжелые условия поможет обращение к Богу. Священникам рекомендуется прийти на исповедь, а затем прийти.Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую нужно читать утром и вечером.

Аффирмации действуют как гипноз и утверждения. Пример:

«Я перестал зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, защищая свое сердце».

Повторять надо много раз, вдумчиво и медленно.

Как любая болезнь, любовная зависимость необходима. Читайте онлайн: «Когда любви слишком много» В. Москаленко, чтобы никогда не оказаться на этой крючке.

Дорогие друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, грустной. Оно должно быть мягким, основанным на взаимном доверии, надежностью, ведущей к духовному росту. Как его найти? Читайте книги Валентины Москаленко, она должна вам помочь.

Для справки: Валентина Москаленко — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии Минздрава России. Семейные программы и психотерапия изучались как в России, так и в США (Heselden, Betty Ford Center).Автор книг «Зависимость: болезнь семьи», «Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости»
.

Админ.

Любовь — болезненное чувство. Милый мужчина всем по плечу. Его переполняет приподнятое настроение и ощущение безоблачного счастья. Но как быть, если или запретить? Возможно ли, и в особенности такое сильное, как любовь?

Чем грозит несчастная любовь?

Многие люди чувствуют или углубляются в зависимости от другого человека, не знакомого, но все же большинство из нас чувствовали неудовольствие по отношению к себе.Столкнувшись с подобной ситуацией, мысли человека заняты только объектом чувств, а сердце наполняется серьезной страстью. Но тот, на кого направлена вся буря, не обращает внимания или откровенно говорит, что взаимности не будет.

Как избавиться? При таком положении вещей однозначно необходимо подавлять любовь, потому что любовь подразумевает построение счастья с любимым человеком, а не бесконечные мучения.

Безответный человек живет в мире собственных фантазий.Поглощение ума иллюзиями мешает в полной мере жить и мыслить рационально. Вместо того, чтобы подавлять ощущение невозможности разделить с объектом фрожа, человек все больше теряет форму. Не дает возможности войти в жизнь новому, взаимному чувству. В то время как можно было привлечь счастливую любовь, человек полностью окунется в иллюзорный мир и тратит иногда целые годы на бессмысленные мечты.

Спустя долгое время чуда не происходит.Что начинается позже? а также. У человека накапливается обида, он не оставляет чувства опустошенности. Он уверен, что никому не нужен. Любые попытки близких и друзей как-то отвлекают и развлекают безответную любовь. В таком состоянии можно «передернуть много дров» и совершить действия, о которых потом человек сильно пожалеет. Но на этом. Человек вместо того, чтобы подавлять чувство любви, все больше погружается в мысли о тонущем и продолжает строительство «воздушных шлюзов».

Есть лекарство от любви?

Любящая лихорадка это не мельница и просто «пройти» ее не получится. Это чувство возникает внезапно, когда человек этого меньше всего ждет. Попытки что-то придумать, чтобы избавиться от любви, предпринимались учеными с незапамятных времен. Методы использовались многими: молитва, кровопускание, тяжелый распорядок, изнурительный спорт. Конечно, принятые меры не принесли желаемого результата, ведь любовь — не болезнь тела.

Лекарств пока нет.Однако нейробиологи уверяют, что в будущем врач получит в арсенал средство для подавления любых эмоций. Ученые заметили, что на начальных этапах любовь похожа на выхлопно-компульсивное расстройство (ОКР). Это означает, что препараты, помогающие при ОКР, влияют и на подавление зависимости от объекта реабилитации. Но эта теория не доказана, поэтому помощи от фармакологии ждать не приходится.

Как подавить любовь?

Редкость и переутомление приводят к психологическим расстройствам, поэтому необходимо избавиться от чувства любви.Безответственность порождает оскорбление, уныние и стресс. Весь этот негатив не способствует счастливому существованию.

Психологические методы избавления существуют, но без работы над собой и собственными мыслями невозможно подавить это чувство. Терапия подавления любви:

Не закрывайте в коконе негатив и обиду. Разделите разочарование. Выражать. Но будь осторожен. Лучше поделиться горем анонимно. Общайтесь на форумах, в социальных сетях, ведите или рассказывайте о неудачниках в любви Таксисте, Бармене или другом незаинтересованном человеке.
Не копируйте в себе отрицательные эмоции. Отбросьте их шокирующий накопленный опыт. Пойдемте на природу и громко кричите все, что вам подходит.
Представьте себе чувство безответной любви в виде воздушного шара, который уносится от вас в небо, снимая безумие и пустоту.
Не пересекайтесь с человеком, мысль о котором вызывает у вас болезненное осознание безответственности. Идеальный вариант — сменить место жительства, если это возможно.
Заполните свободное время до предела.Придумайте себе занятия. Позаботьтесь, как долго они хотели, но не нашли времени. Быть занятым — лучшее лекарство в мире.
Не замыкайся в собственных мыслях. Общайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте массовые мероприятия.

Научитесь контролировать мысли. Придумайте бонус за два часа не запоминания мучительного персонажа и постепенно увеличивайте это время.
Откажитесь от преследования объекта безответной любви. Кроме неудобств, стыда и прочих неприятных вещей вы ничего не получите.
Не мстить. Объект чувств не виноват в том, что полюбили друг друга. Он не хотел этого и не просил любви.
Оцените качество реабилитационного объекта с противоположной стороны. Отрицательные черты характера и постыдные поступки есть в биографиях каждого, и безответный объект любви не исключение.

Люди находят облегчение в творчестве. В состоянии любви эмоции и чувства настолько переполняются человеком, что можно использовать это во благо.Рисуйте, пишите стихи, рассказы, статьи.

Не позволяйте неудачам пересекать будущее счастье. Не развиваются и неопределенности. Уважайте выбор объекта реабилитации, но помните, что его решение не делает вас недостойным счастья. Это всего лишь страница вашей жизни, а впереди еще целая книга. Откройте для себя новые отношения и дайте себе право

Чувство любви к человеку, которое вам не нужно, может серьезно повлиять на самооценку и уверенность в себе.Вы можете чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным и даже подавленным. Очевидно, стоит как можно быстрее избавиться от безответных чувств. Поэтому стоит изучить советы, которые помогут избавиться от переживаний и начать новую жизнь, а также забыть о боли, причиненной безответной любовью.

1. Возьмите тот факт, что этот человек вам не нужен

Если в один прекрасный день вы думаете, что вам тоже небезразличен ваш любимый человек, а потом он на неделю пропадает, значит, ни о каком любовь.Попробуйте взглянуть на свои чувства с другой точки зрения. Это похоже на классический роман? Если вы можете признаться себе, что любимый человек вам не нужен, значит, вы на правильном пути.

В следующий раз, когда вы захотите назначить встречу или позвонить этому человеку, подумайте, как это обычно относится к вам. Скорее всего, когда вы проявите к Нему свою любовь и заботу, то в ответ получите только снисхождение. Хотели бы вы быть рабом, ползающим вокруг своего хозяина? Лучше заняться чем-нибудь более приятным.

2. Отвлекающий

Вне поля зрения, вне головы. Вот каким должен быть ваш девиз, если вы действительно хотите преодолеть безответную любовь. Постарайтесь держаться как можно дальше от любимого человека. Если вам сложно это сделать, лучшим вариантом для вас будет длительная поездка, где у вас не будет возможности подключиться к Интернету (и вы не сможете проверить все свои аккаунты в социальных сетях!).

Если вы не можете полностью избежать этого человека, постарайтесь хотя бы не думать об этом.Даже если человек, которого вы любите, находится в одной комнате с вами, это не значит, что вы всегда должны думать об этом. Поверните поток своих мыслей в другое русло. Думайте о своих личных мечтах и желаниях, а не о счастье в отношениях.

3. Найдите человека с такими же проблемами.

Вы не единственный человек, у которого проблемы во взаимоотношениях. Многие люди страдали из-за безответной любви, но они смогли ее преодолеть. Расскажите о своем опыте близким людям.Спросите их, что они сделали, чтобы избавиться от этой боли. Иногда все, что вам нужно, — это услышать простые слова: «Как я вас понимаю».

Однако многие ошибаются, начиная получать удовольствие от обсуждения этой темы. Так вы будете постоянно думать о любимом человеке и не сможете забыть о нем. Вам просто нужно несколько разговоров с нужным человеком, чтобы почувствовать себя лучше.

Если вы не хотите говорить о личных проблемах, искусство придет на помощь. Безответная любовь всегда была чрезвычайно популярной темой, и вы легко найдете множество книг и фильмов, которые помогут справиться с вашими чувствами.

4. Береги себя

Поглощение своими мрачными мыслями часто приводит к пренебрежению собой. Даже если вы чувствуете только боль и ничего не можете с этим поделать, позаботьтесь о своей внешности и здоровье. Примите теплую ванну с солью. Сделайте чашку вкусного травяного чая. Ходить по магазинам. Поменяйте прическу.

Не переходите к вредным привычкам, например, начните курить (или курить больше обычного) и пить. Не принимайте безрассудных решений, особенно если они опасны для вашего здоровья или жизни.Возможно, вы решите заняться самодиагностикой в надежде, что любимый человек увидит и поймет, насколько вы плохи. Но это иллюзия. Вы не получите ничего, кроме проблем и нервов.

5. Тренировка

Есть много способов восстановить эмоциональное равновесие. Наиболее эффективны упражнения, так как они помогают избавиться от негативных переживаний. Каждое утро начинайте бегать трусами или ходить на занятия по фитнесу. Запишитесь в спортзал или в бассейн. Научитесь ездить на лошади — вы получите массу положительных эмоций, проведя время с животными.

Если вы хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать. Делайте это дома или идите в танцевальную студию на уроки танго или румбы. Вы получите удовольствие и при этом будете держать себя в форме.

6. Откажитесь от бесполезных мечтаний

Старая индийская пословица гласит: если ваша лошадь мертва, идите пешком. Не предавайтесь безнадежным мечтам. Ожидание, что кто-то полюбит вас, может быть очень разрушительным. Если вы видите, что любимый человек не находит для вас времени, не нужно оправдывать это.Он не показывает свою любовь не из-за естественной застенчивости, а просто потому, что это не так.

Если вы не нравитесь человеку, он может найти тысячу оправданий, чтобы не проводить с вами время. Представьте себя в такой же ситуации: если вы не хотите идти на свидание или вечеринку, вы, вероятно, найдете причину, по которой этого не следует делать.

7. Не сердись

Любовные неудачи — часть жизни. И даже если что-то пошло не по плану, не стоит ненавидеть себя и всех вокруг и злиться на всех мужчин.Поверьте, вы все еще встречаетесь со своим человеком. Также не стоит желать любимого человека — он не обязан жертвовать ради вас своим счастьем.

Поставьте себя на место этого человека: готовы ли вы прожить всю свою жизнь с теми, кто сожалеет? Лучше вспомни, что все хорошо, что было между тобой, и продолжай жить с улыбкой на лице.

8. Личный девиз

Думай как философ. Придумайте для себя личный девиз и всегда запоминайте его, когда чувствуете депрессию.Эта короткая фраза должна вернуть вам душевный покой и заставить поверить в лучшее будущее. У царя Соломона было перстень с надписью: «И его тоже удержат». Запомните эти слова, и ваша жизнь станет намного проще.

« Как избавиться от любви? «- вопрос, который наверняка приходил в голову хотя бы раз в жизни каждому из нас в такой или подобной постановке.

Сразу хочу отметить, что вопрос « Как разлюбить? » Или более грубый: « Как избавиться от любви? » — отмечает не от счастливой любви и не от счастливых отношений.

Для отношений существует парадоксальное правило:
Чем лучше были отношения, тем легче их завершить.

Удивительно, правда? Первый раз и я был удивлен, но смысл понял. Завершение — это резюмирование: эмоциональное, интеллектуальное и поведенческое. Если у меня нет груза двусмысленностей, тумана, обид, эмоциональных травм и прочей «давки», то мне не нужно «разряжаться» перед тем, как попрощаться с собой и полюбить в них.

Было даже проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что вдовы из неблагополучных семей страдают дольше и тяжелее, чем вдовы счастливых супружеских пар. Таким образом, последние интенсивно пережили утрату примерно 15-18 месяцев, после чего их обычная жизнь была восстановлена, в том числе способность испытывать радость и удовольствие.

Я думаю, они не задавали вопрос «как избавиться от любви», а просто пережили потерю на всех уровнях выше указанных, и именно так им удалось отпустить.

Хочу заметить, что я напишу о любви партнера, но при этом большинство размышлений полностью применимы к другим объектам любви (родственникам, друзьям и т. Д.).

В первой части статьи я рассмотрю популярные «бытовые» способы избавления от любви, а также способы избавления от любви изначально (или почти изначально) безответно.

Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавиться от любви»:

«Как избавиться от любви?» — Популярные ответы

В этой главе я рассмотрю некоторые из самых популярных советов о том, как поступать со своими чувствами, называемые любовью, давая ваши краткие комментарии.

«Как избавиться от любви?» — «Найди другого / другого!»

Вы понимаете, что без выводов из этих отношений нет принципиально новых возможностей для построения возможностей? Да, человек может быть разным, но сценарий один и тот же. Или единообразные чувства от старых отношений неизменно будут влиять на новые отношения.

«Как избавиться от любви?» — «Не придавай этому значение!»

«Как избавиться от любви?» — «Несосредоточенный!»

Такие рекомендации сами по себе создают больше опасности, чем пользы.Думаю, польза есть в тех случаях, когда человек все еще «ест», постоянно думает о потерях и боли и постоянно переживает. Но чаще всего разблокированный подтекст такого ответа выглядит следующим образом: «Не думайте совсем, что его не было!»

Иногда об этом, правда, говорят и прямо … А если не делать никаких выводов, вообще не переживай, то … Смотри предыдущий пункт.

«Как избавиться от любви?» — «Забывать!»

Та же история, что и в предыдущих случаях, но я хотел внести некоторую ясность именно в эту рекомендацию: забыть невозможно в принципе!

Это возможно только в случае повреждения отдела мозга, отвечающего за память, или при его заболевании.Это то, что вы можете ответить своим друзьям, если они усердно пытаются помочь вам забыть

«Как избавиться от любви?» — «Береги свою любовь!»

Но рекомендация из обратной серии. Это происходит из стереотипа, что любви можно достичь. Иногда, если ее поддерживают оба партнера, приемлемая игра даже интересна. Но часто об этом говорят в других ситуациях, которые я думаю о «попытках взять иззор».

Любовь предполагает уважение к другому человеку и его выбору… И этот ответ как бы полностью игнорирует тот факт, что другой может не захотеть отношений даже при всех своих бонусах от влюбленности!

«Как избавиться от любви?» — «Не останавливайся, любовь определенно есть».

«Как избавиться от любви?» — «О чем ты !? Любовь — самое светлое чувство!»

Да, особенно когда причиняет ежедневные страдания. Это мой сарказм. Мне кажется, с его помощью можно заметить разницу между идеей «Светлой любви» и реальным положением вещей.

«Как избавиться от любви?» — «Ты лучший! Он еще не знает, что потерял!»

Эти ответы обычно вызывают стыд. Более того, стыд в такой ситуации, как будто неуместен, и размещать его нельзя.

Почему это чувство? Потому что такое заявление — откровенная шаблонная лесть, которая не является ни основанием, ни анализом. Стыд соответственно возникает, потому что от человека делают больше, чем есть на самом деле. И оказывается, вместо поддержки, это еще нужно лечить с собственным позором…

Мне кажется, что можно было бы перечислить еще много фраз, но я думаю, что вы могли бы уловить общее направление моих мыслей по ответам на подобные советы.

Я считаю, что многие рекомендации изначально имеют свою положительную ценность, но большинство из них стали просто шаблонами, которые произносятся в определенное время в определенных ситуациях … и многие могут даже не понимать, что они сами означают, и не понимать, что точку и последствия того, что они советуют.

Ситуации любви, от которых обычно хочется избавиться

Мне на ум 2 Основные ситуации любви, от которых хочется избавиться:

1) после тяжелого расставания;
2) Когда любовь изначально безответна.

В этой статье я рассмотрю второй случай. У него есть свои варианты.

Если любовь возникает в человеке, действительно недоступном в данный момент (рок-звезда, актер и даже человек из другого города),

, что, скорее всего, существует сильный страх близости с кем-то реальным и богатым.Бывает и так, конечно, что-то состоит из человека на расстоянии и даже со звездами.

Но обычно этот путь очень непостоянен, всегда сопряжен с задушевными стонами о расстоянии. Это также очень рискованно в том смысле, что человека видят одним, и в реальном общении, с одной или парой встреч, можно понять, что дневные (годы) размышления о человеке были лишь фантазиями о нем.

Таким образом, такая романтическая тропа редко оправдывает себя наяву.

Невероятная любовь в физически доступной фигуре

В этом случае важно прежде всего проверить: действительно ли это безответно / без шансов? Бывает, что объект любви даже не подозревает в вашем интересе к нему.

Здесь, я полагаю, можно просто проявить инициативу от знакомства / начать болтать до приглашения пообщаться отдельно. Там уже можно оценить, как общаться 1: 1, сообщить партнеру, если он заинтересован в продолжении.

Если вы прошли этот этап, но взаимность, как вы думаете, не встретила, то, как говорится, «К непременно», вы можете сообщить человеку о своих чувствах и желаниях.Если здесь вы получите прямой или косвенный отказ, то в силу почти того же, что подходит для тяжелого расставания.

Более подробно с темой безответной любви вы можете познакомиться в статье моего коллеги: «Безответная любовь, как выжить и двигаться дальше»

Помните, чем больше времени вы вкладываете в ожидания и фантазии, а не в реализацию порывов, тем со временем будет сложнее:

а) выполнять эти импульсы;
б) беспокоить само состояние любви;
в) испытать отторжение и даже принятие (с этим трудно, когда действительно ожидаешь отказа — возникает диссонанс).

На это есть несколько причин:

а) Обсудите долго повторяющиеся фантазии, к которым тело привыкает, как часть вашей личной реальности;
б) эмоции так же, как и фантазия, успевают укорениться в вас;
c) время, которое вы вложили в это, обычно так или иначе жалко;
г) Гнев может проявиться на реальном объекте, что он не соответствует ожиданиям и фантазиям (хотя и не должен).

Но есть еще и цена подобного разброса их фантазий — реальность.

Не всем и не всегда она нравится. Бывает, что фантазия приятнее, есть возможность драматизировать ситуацию и себя в ней, появляются эмоциональные перепады, драйв в жизни и прочие плюшки.

Возможно, вам трудно избавиться от человека с помощью реальности, но от всех этих сопутствующих переживаний, которые удовлетворяют вашу жизнь. Как раз для этого важно помнить об автономных интересах (интересах вне партнера и пары), исследовать и жаловаться на личные ценности и смыслы, уметь побыть одному.

В следующей статье я рассмотрю, как избавиться от любви после тяжелого расставания. Будут рассмотрены все 3 уровня (эмоциональный, интеллектуальный, поведенческий) преодоления чувства любви / любви:

А пока, если у вас есть вопросы, отзывы, мысли и идеи по поводу написанного, пожелания, вы можете поделиться ими в комментариях. Если у вас есть личная ситуация, требующая отдельного внимания, вы можете записаться на консультацию.

Проверьте, люблю ли я себя.Кто я

Сейчас столько информации о том, как важно любить себя! Люди наконец осознали, что любовь к себе — непременный атрибут счастливой жизни, гармоничных отношений с противоположным полом, крепкого здоровья и финансовой стабильности. Но как понять, что я люблю себя? Этот вопрос мне задают сотни девушек и женщин. Ведь всем известно, что любовь к себе заложена нам от рождения от природы. И кому-то удается его сохранить и относиться к себе с любовью и уважением, а кто-то, увы, поддается провокациям со стороны общества.Поэтому я решил в этом разобраться.

Как понять, что я люблю себя?

1 критерий. Появление

Любящая себя женщина / девушка принимает свою внешность. Да, это может быть не идеально. Да, возможно, вы захотите что-то исправить (например, лишний вес), что-то изменить (цвет волос). Но в целом к своей внешности, к своему телу она относится с любовью и заботой.

Если вы заботитесь о своей внешности, о состоянии кожи, волос, ногтей и т. Д., если ты любишь себя, значит, любишь себя.

2-й критерий. Характер

Женщина, которая любит себя, обретает характер. Да, она знает о своих недостатках и старается стать лучше, но не винит себя, не упрекает и не видит каждый раз, когда она проявляет слабость.

Если относиться к себе с пониманием, если вам не стыдно каждый раз, когда вы замечаете в проявлении свои отрицательные черты характера, если вы пытаетесь стать лучше, но даете себе возможность ошибаться, тогда вы любите себя.

3-й критерий. Ты и они

Любящая себя женщина не сравнивает себя с другими людьми. Не с чем. Она не завидует соседу, что у нее тонкая талия, не вздыхает, что у коллеги зажиточный муж, не пытается подражать подруге, характер которой добрый и покладистый. Она такая, какая есть. Единственный человек, с которым она себя сравнивает, — это сама с собой. Я сегодня с ним вчера. Это очень хорошо мотивирует.

Если вам интересно: «Как мне понять, что я люблю себя?», Подумайте, сравниваете ли вы себя с кем-то? Завидовать другим? Вы мечтаете быть похожим на кого-то из ваших знакомых? Если так, то о любви к себе еще рано говорить.

4-й критерий. Личные границы

Женщина, любящая себя, защищает свои личные границы и не позволяет другим людям переходить их. Что это значит? В любом вопросе есть особенность, для которой это возможно, за пределами которой невозможно. Например, если друг просит о помощи, она с удовольствием поможет, если друг сразу попросит второй раз, она поможет, но предупредит, что у нее мало времени, но если она начнет спрашивать или даже спрашивать за помощью, снова и снова, затем она тактично уклоняется от разговора.Если свекровь даст совет, она ее поблагодарит. Если свекровь даст рекомендацию, она тактично уклонится от разговора. Если свекровь отдаст приказ, она либо поставит ее на место, либо ограничит их общение.

Одним словом, в любой ситуации женщина, которая любит себя, выстраивает границы и не дает людям их нарушать.

Если тебе всегда неуютно перед всеми, ты боишься отказать человеку, чтобы не обидеть его.Если вы действуете против своей воли, но по просьбе других людей, это означает, что вы не защищаете свои границы, а точнее даже не строите их. В этом случае вы не любите себя.

5 критерий. Самооценка

Женщина, любящая себя, обладает высокой самооценкой. Другими словами, она ценит себя. А потому не дает оскорбления ни любимому мужчине, ни кому-либо другому. Такая женщина не станет гоняться за мужчиной, искать его расположения, терпеть его издевательства, пьянство и тем более избиения.Она четко укажет, как это возможно, но не невозможно. Установите границы.

Если вы не обижаетесь, если вы понимаете свою ценность и ведете себя соответствующим образом, тогда вы любите себя.

Надеюсь, что эти пять критериев ответили на вопрос: «Как понять, что я люблю себя?» И теперь вы точно знаете, как вы относитесь к себе. С любовью или с тем, что тебе нужно.

Любить себя — это тренд. Настолько, что даже я — женщина, которая любит слова и поэтому очень бережно к ним относится, — советую всем и всем любить себя, не особо задумываясь о том, что все это значит — «любить себя».«

Что такое любовь к себе? В чем она проявляется? И вообще: люблю ли я себя?

Первое, что приходит в голову:« А как же! И как? Я все такой замечательный в себе: творческий , с идеальным телом, не жалея ни времени, ни денег. Как это не любить? »

А если копнуть поглубже?

Ну, я качаю своей безупречной задницей 6 дней в неделю. Ну, я не ем говно из супермаркетов, но ешьте только то, что сделано из девственных ангелов руками девственных ангелов.Умница, Лена.

Ну, я каждый день пишу тексты, которые читают полтора миллиона человек. Молодец, Лена.

Ну, сбежал с работы на заводе в режиме «8 на 5», устроил свою жизнь так, что могу позволить себе засыпать и просыпаться в любой точке мира в любое время года, не спрашивая ни у кого разрешения . Я обеспечиваю себя. Да, и занимаюсь своим любимым делом, строю свой день так, как хочу. Мне удалось. Я мог бы. Садись, Лена, пять.

Прочитав вышесказанное, я понял, что очень горжусь собой.Мое тело — мое достижение. Вы, дорогие читатели, — мое достижение. Мой образ жизни — мое достижение.

Но разве гордиться собой и любить себя — это одно и то же? Мой инстинкт мне не подсказывает.

А, может быть, любить себя — это не достигать там каких-то высот, а позволять себе все, что хочешь? Побалуйте себя всем? Приобрести одежду повозками, чтобы порадовать себя, не выходить из спа, всячески себя побаловать?

Вроде себялюбие, но если присмотреться, можно увидеть внутри такого «себялюбителя» зияющую дыру противоположности — неприязни к себе, которую он пытается заполнить сиюминутными удовольствиями.

Так как же тогда, собственно, звучит эта тема любви к себе — все банально, но мало кто ее понимает?

Почему-то задумалась об отношении матери к ребенку.

Будет ли мать любить своих детей, даже понимая, что они несовершенны, что там нечем гордиться и что человечки из них так себе оказались? Да, это будет.

Будет ли любящая мать спокойно смотреть, как ребенок забивает дыру в духовной пустоте сиюминутными, зачастую разрушительными, удовольствиями? О нет.

Зависит ли любовь матери к ребенку от оценок других людей? Будет ли мама больше любить ребенка, когда она получит в его адрес много комплиментов? Это даже смешно звучит, правда?

Но очень часто у нас с вами, как оказалось, наша воображаемая любовь к себе напрямую зависит от того, как нас оценивают другие. Хвалили? Мы гордимся собой. Вы сказали что-то неприятное? Мы ругаем себя, устали и даже стесняемся. Особенно, если это «неприятное» правда.

Материнская любовь бывает разной.Она безоговорочная. Мать будет любить ребенка, даже если он полный дерьмо. А когда мы чувствуем себя дерьмово, нас самих за это морально побьют.

Ну а когда выберемся из дерьма, то, конечно, себя будем хвалить, хвалить и даже на какое-то время ставить на пьедестал. Мы будем гордиться собой до дерьма, но только эта гордость, как вы уже поняли, не имеет ничего общего с любовью.

Люблю ли я себя?

Не до конца. Я — определенно — на пути к этому, но еще не дошел.

За каждый ответ «нет» на вопросы 2–9 вы получаете 5 баллов, а за ответ «да» — 0 баллов. За ответы «да» на вопросы 1 и 10 — 5 баллов, за ответы «нет» — 0 баллов.

Любишь ли ты себя?

Психолог-испытатель Валентина Москаленко. Валентина Дмитриевна — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии Минздрава России.Изучала семейные программы и психотерапию как в России, так и в США (Хезельден, Центр Бетти Форд).

Автор книг «Зависимость: болезнь семьи», «Когда слишком много любви. Профилактика любовной зависимости »,« Если папа пьет. »Автор более 90 научных и 150 популярных публикаций на темы психического здоровья и зависимостей.

Ответьте «да» или «нет» на приведенные ниже вопросы.

1. Принимаете ли вы себя такими, какие вы есть?

2. Считаете ли вы, что вас преследуют неудачи?

3.Связываете ли вы свои действия с мнением других?

4. Есть ли у вас привычка вспоминать предыдущие разговоры и ситуации, чтобы понять, что другие люди делали в таких случаях?

5. Стесняетесь ли вы, когда вас хвалят в вашем присутствии?

6. Можно ли долго оставаться в одиночестве?

7. Чувствуете ли вы четкую взаимосвязь между финансовым положением и душевным комфортом?

8. Часто ли вы боитесь худшего?

9.Вам сложно показать свои чувства к другим?

10. Можете ли вы спокойно противопоставить свое мнение мнению большинства в семье, в коллективе?

За каждый ответ «нет» на вопросы 2–9 вы получаете 5 баллов, а за ответ «да» — 0 баллов.

За ответы «да» на вопросы 1 и 10 — 5 баллов, за ответы «нет» — 0 баллов.

РЕЗУЛЬТАТ:

35-50 баллов: любишь себя, значит, любишь и других.Благодаря этому вы получаете положительные стимулы от других. Вы умеете оценивать достоинства других людей, но также и свои. Это придает вам внутреннюю стабильность и защищает от различных крайностей в отношениях с людьми.

15-30 баллов: вы уделяете чрезмерное внимание своим слабостям и не используете в полной мере свои способности. Вы испытываете неприязнь к себе на несколько минут. Тогда вам будет трудно отвлечься от собственной личности, а значит, уделять внимание и любовь другим, получать взаимную привязанность.

0-10 баллов: ты точно себя не любишь. Практически всегда вы ожидаете, что с вами случится что-то плохое, и часто эти ожидания сбываются. Бывают моменты, когда ненавидишь себя, а потом совершаешь ошибочные поступки, принимаешь неверные решения. Одним из таких глобальных действий может быть бескорыстное, безмерное служение своим близким. Не удивляйтесь, если однажды вместо благодарности вам откровенно откажут. Это очень больно. Но никогда не поздно признать, что это в тебе.Пора освободить себя и любимого человека от излишней опеки и переключиться на собственные интересы. Если вам это удастся, вы с радостью заметите, что дышать стало легче.

15 сентября 2017 г., 10:00

Фото: Getty Images

Что такое любовь к себе? В чем она проявляется? И вообще: люблю ли я себя?

Первое, что приходит в голову:« А как же! И как? Я все в себе так прекрасно: творческий, с идеальным телом, не жалеющий ни времени, ни денег. Как не любить это? »

А если копнуть глубже?

Ну качаю своей безупречной задницей 6 дней в неделю Ну, я не ем дерьмо из супермаркетов, а ем только то, что сделано из девственных ангелов руками девственных ангелов.Умница, Лена.

Ну, я каждый день пишу тексты, которые читают полтора миллиона человек. Молодец, Лена.

Но разве гордиться собой и любить себя — это одно и то же? Мой инстинкт мне не подсказывает.

Так как же тогда, собственно, звучит эта тема любви к себе — все банально, но мало кто ее понимает?

Почему-то задумалась об отношении матери к ребенку.

Люблю ли я себя?

Не до конца. Я — определенно — на пути к этому, но еще не дошел.

Недавно мучал себя мыслями о поиске настоящего. Неудачные попытки привели к краху надежд, после чего я остановился на себе нелюбимой. Люблю ли я себя? Этот вопрос начался. Во-первых, я закрыл все двери, а их у меня много, ключом. Во-вторых, он включил легкую, бессмысленную музыку. В конце концов лег лицом вниз на пол и начал систематически издавать жужжащие звуки. Я не больной человек, а вполне здоровый человек. Я просто хочу, чтобы читатель безоговорочно повторил описанные действия для достижения желаемого эффекта.Эта тщательная подготовка необходима, чтобы обнаружить трансцендентную любовь в бьющемся сердце. Звучит немного пафосно, но я поверил тем, кто рассказал мне секрет этой медитации.

Как познать себя

Кто я?

Первый вопрос может показаться риторическим, но теоретически он должен вызвать всплеск энтузиазма. Я обычный житель небольшого участка, около детской площадки, горящих ночью фонарей и новой машины. После этих невысказанных слов всплыли воспоминания: первые бои на местности, кража газет из почтовых ящиков, летящие на врагов гнилые помидоры.Потом были еще грустные картинки: упреки учителей в плохие оценки, добровольная голодовка во имя свободы, безуспешные попытки найти в знаниях, переданных родителями. А как тогда можно себя полюбить ?! После таких слов заботливые тетки обычно прибегают к тому, чтобы уверять меня, что я самая лучшая и самая любимая. Внутренний голос подсказывает, что это глупый топт на месте, и нам нужно перейти ко второму вопросу.

Чего я достиг в своей жизни?

Детские фантики, полученные в драке, сложно назвать достижениями.Гораздо важнее вспомнить что-то действительно стоящее: миллион (дурацкий) выигрыш в казино, покоренное сердце замковой принцессы (влюбленная в меня продавщица хлебных ларьков), пойманный десятикилограммовый сом (басня для конкуренты и наивные слушатели). Он ожидал, что в медитации возникнет какой-нибудь комический вопрос, который заставит скрытого наблюдателя рассмеяться, но в его голову приходили только серьезные мысли. Глубоко мыслящие люди, вероятно, не заинтересованы в том, чтобы выслушивать даже более глубокие мысли гения, достигшего заоблачных высот славы.После этой неудачной попытки я обратился к третьему вопросу.

Почему я могу любить себя?

«Они любят не за что-то, а просто так», — подсказал внутренний голос. Я так понимаю, если просто так дать пощечину прохожему, плюнуть от скуки с балкона или даже кошелек с деньгами грабителю подарить за красивые глаза, а вот любить … Хрупкое закипает. Когнитивный диссонанс неявно заставляет меня произносить все философские термины, которые я усвоил во время учебы в университете, но это не облегчает задачу.Потом бью себя по уху, чтобы утихло гудение в голове. Перспектива рецидива шизофрении меня не пугает, потому что я просто так себя люблю. Как бы то ни было, любовь никуда не денется. Еще Гришковец сказал, что если человек хороший, то его можно любить!

Как обнять себя любимому?

Испытав на себе внутренний порыв любви, мне захотелось тепла и нежности. Связаться с посторонними было бессмысленно. Их косой взгляд и глубокие познания в психиатрии пугали меня больше, чем их самих.Затем я широко раскинул руки и, собрав внутри все накопившееся тепло, обнял себя изо всех сил. Объятие было таким сильным, что я чуть не сломал ребро. Любовь — вещь опасная.

Выйдя из медитации, я понял, что полюбить себя совсем не сложно. Правда, намного приятнее, когда тебя кто-то любит.

Поделитесь статьей с друзьями:

Люблю ли я медитацию лежа на полу.Люблю ли я себя

За каждый ответ «нет» на вопросы 2–9 вы получаете 5 баллов, а за каждый ответ «да» — 0 баллов. За ответы «да» на вопросы 1 и 10 — 5 баллов, за ответы «нет» — 0 баллов.

Любишь ли ты себя?

Тест психолога Валентины Москаленко. Валентина Дмитриевна — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии Минздрава России.Изучала семейные программы и психотерапию как в России, так и в США (Хезельден, Центр Бетти Форд).

Автор книг «Зависимость: семейная болезнь», «Когда слишком много любви. Профилактика любовной зависимости», «Если папа пьет». Автор более 90 научных и 150 популярных публикаций по вопросам психического здоровья и зависимости.

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы.

1. Принимаете ли вы себя таким, какой вы есть?

2. Считаете ли вы, что неудачи преследуют вас?

3.Вы соотносите свои действия с мнением окружающих?

4. Есть ли у вас привычка вспоминать прошлые разговоры и ситуации, чтобы понять, что другие люди делали в подобных случаях?

5. Стесняетесь ли вы, когда вас хвалят в вашем присутствии?

6. Можно ли долго оставаться в одиночестве?

7. Чувствуете ли вы четкую связь между финансовым положением и душевным комфортом?

8. Часто ли вы беспокоитесь о худшем?

9.Вам трудно показать свои чувства другим?

10. Можете ли вы спокойно противопоставить свое мнение мнению большинства в семье, в коллективе?

За каждый ответ «нет» на вопросы 2–9 вы получаете 5 баллов, а за каждый ответ «да» — 0 баллов.

За ответы «да» на вопросы 1 и 10 — 5 баллов, за ответы «нет» — 0 баллов.

РЕЗУЛЬТАТ:

35-50 баллов: любишь себя, значит любишь других.Благодаря этому вы получаете положительные стимулы от других. Вы умеете оценивать достоинства других людей, но также и свои собственные. Это придает вам внутреннюю стабильность и защищает от различных крайностей в отношениях с людьми.

15-30 баллов: вы уделяете чрезмерное внимание своим слабостям и не используете свои способности в полной мере. У вас бывают моменты неприязни к себе. Тогда вам сложно отвлечься от собственной личности, а значит — уделить внимание и любовь другим, получить ответную привязанность.

0-10 баллов: ты точно себя не любишь. Вы почти всегда ожидаете, что с вами случится что-то плохое, и часто эти ожидания сбываются. Бывают моменты, когда ненавидишь себя, а потом поступаешь неправильно, принимаешь неправильные решения. Одно из таких глобальных действий может быть бескорыстным, без меры служения своим близким. Не удивляйтесь, если однажды вместо того, чтобы быть благодарным, вас сразу же отвергнут. Это очень больно. Но никогда не поздно признать, что это ты.Пора освободить себя и любимого человека от излишней опеки и переключиться на собственные интересы. Если вам это удастся, вы с радостью заметите, что вам стало легче дышать.

Сейчас столько информации о том, как важно любить себя! Люди наконец-то осознали, что любовь к себе — необходимое условие счастливой жизни, гармоничных отношений с противоположным полом, крепкого здоровья и финансовой стабильности. Но откуда мне знать, что я люблю себя? Сотни девушек и женщин задают мне этот вопрос.Ведь всем известно, что любовь к себе заложена нам от рождения от природы. И кому-то удается его сохранить и относиться к себе с любовью и уважением, а кто-то, увы, поддается провокациям со стороны общества. Поэтому в этом вопросе я решил разобраться.

Откуда мне знать, что я люблю себя?

1 критерий. Появление

Любящая себя женщина / девушка принимает свою внешность. Да, это может быть не идеально. Да, возможно, вы захотите что-то исправить (например, лишний вес), что-то изменить (цвет волос).Но в целом она с любовью и заботой относится к своей внешности, своему телу.

Если вы заботитесь о своей внешности, о состоянии своей кожи, волос, ногтей и т. Д., Если вы любите себя, значит, вы любите себя.

2-й критерий. Характер

Женщина, которая любит себя, обретает характер. Да, она знает о своих недостатках и старается поправиться, но не винит себя, не упрекает и не ворчит каждый раз, когда проявляет слабость.

3-й критерий. Ты и они

Женщина, любящая себя, не сравнивает себя с другими людьми. Ничего такого. Она не завидует соседке, что у нее тонкая и тонкая талия, не вздыхает, что у коллеги богатый муж, не пытается соответствовать подруге, характер которой добрый и покладистый. Она такая, какая есть. Единственный человек, с которым она себя сравнивает, — это она сама. Себя сегодня с собой вчера. Это очень мотивирует.

Если вы задаете вопрос: «Как вы понимаете, что я люблю себя?», Подумайте, сравниваете ли вы себя с кем-то? Вы завидуете другим? Вы мечтаете быть похожим на кого-то из ваших знакомых? Если так, то о любви к себе говорить рано.

4-й критерий. Личные границы

Женщина, которая любит себя, защищает свои личные границы и не позволяет другим людям их переходить. Что это значит? В любом вопросе есть граница, до которой можно, за которой невозможно. Например, если друг просит о помощи, она с удовольствием поможет, если друг сразу попросит во второй раз, она поможет, но предупредит, что у нее мало времени, но если она начнет просить или даже требовать помощи дальше, снова и снова, то она тактично уйдет от разговора.Если свекровь даст совет, она ее поблагодарит. Если свекровь порекомендует, она тактично уйдет от разговора. Если свекровь отдаст приказ, она либо выполнит его, либо ограничит их общение.

Короче говоря, в любой ситуации любящая себя женщина выстраивает границы и не дает людям их нарушать.

Если тебе все время перед всеми неудобно, ты боишься отказать человеку, чтобы не обидеть его.Если вы действуете против своей воли, но по просьбе других людей, это означает, что вы не защищаете свои границы, вернее, вы их даже не строите. В этом случае вы не любите себя.

5 критерий. Самооценка

У любящей себя женщины высокая самооценка. Другими словами, она себя очень дорожит. А потому не обижается ни на любимого мужчину, ни на кого-либо еще. Такая женщина не станет гоняться за мужчиной, искать его расположения, терпеть его издевательства, пьянство и тем более побои.Она четко укажет, как можно с ней, а как нельзя. Установлю границы.

Если вы не обижаетесь, если понимаете себе цену и ведете себя соответствующим образом, тогда вы любите себя.

Надеюсь, что эти пять критериев ответили на вопрос: «Как мне понять, что я люблю себя?» и теперь вы точно знаете, как вы относитесь к себе. С любовью, иначе тебе нужно.

Недавно мучил себя мыслью найти настоящую. Неудачные попытки привели к краху надежд, после чего я остановился на нелюбимом себе.Люблю ли я себя? Я начал с этого вопроса. Во-первых, я закрыл все двери, а их у меня много, на ключ. Во-вторых, я включил легкую, бессмысленную музыку. В конце концов, он лег лицом вниз на пол и начал систематически издавать жужжащие звуки. Я не больной человек, а вполне здоровый человек. Я просто хочу, чтобы читатель без вопросов повторил описанные шаги для достижения желаемого эффекта. Эта тщательная подготовка необходима, чтобы обнаружить трансцендентную любовь в бьющемся сердце.Звучит несколько претенциозно, но я поверил тем, кто рассказал мне секрет этой медитации.

Как познать себя

Кто я?

Первый вопрос может показаться риторическим, но теоретически он должен вызвать всплеск энтузиазма. Я обычный житель небольшого участка, около детской площадки, горящих ночью фонарей и новой машины. После этих невысказанных слов появились воспоминания: первые бои на местности, кража газет из почтовых ящиков, летящие на врагов гнилые помидоры.Потом появились еще печальные картины: упреки учителей в плохих оценках, добровольная голодовка во имя свободы, безуспешные попытки найти знания, переданные родителями. И как можно после этого полюбить себя ?! После таких слов обычно прибегают заботливые тетки, уверяя, что я самая лучшая и самая любимая. Внутренний голос подсказывает, что сейчас скучно топчется на месте, и нужно переходить ко второму вопросу.

Чего я добился в жизни?

Детские фантики, полученные в драке, сложно назвать достижениями.Важнее вспомнить что-то действительно стоящее: миллион вон в казино (глупо), покоренное сердце принцессы из замка (влюбившаяся в меня продавщица из хлебного ларька), пойманный десятикилограммовый сом (басня для конкурентов и наивных слушателей). Я ожидал, что в медитации возникнет какой-нибудь комический вопрос, который заставит скрытого наблюдателя рассмеяться, но в мою голову приходили только серьезные мысли. Глубоко мыслящие личности, конечно, не заинтересованы в том, чтобы выслушивать даже более глубокие мысли гения, достигшего заоблачных высот славы.После этой неудачной попытки я перешел к третьему вопросу.

Почему я могу любить себя?

«Любят не за что-то, а просто так», — подсказал внутренний голос. Я понимаю, что если просто так ударить проходящего ребенка по голове, плюнуть от скуки с балкона, или даже кошелек с деньгами грабителю за красивые глаза подарить, но любовь … Хрупкая. закипает. Когнитивный диссонанс неявно заставляет меня произносить все философские термины, усвоенные во время учебы в университете, но от этого не становится легче.Затем я бью себя по уху, чтобы перестать гудеть в голове. Перспектива рецидива шизофрении меня не пугает, потому что я просто так себя люблю. Как бы я ни болела в голове, любовь никуда не денется. Еще Гришковец сказал, что если человек хороший, то его можно любить!

Как обнять себя любимому?

Испытав на себе внутренний порыв любви, мне захотелось тепла и нежности. Обращаться к незнакомцам было бессмысленно. Их косой взгляд и глубокие познания в психиатрии пугали меня больше, чем их самих.Затем я широко раскинул руки и, собрав внутри все накопившееся тепло, обнял себя изо всех сил. Объятие было таким сильным, что я чуть не сломал ребро. Любовь — вещь опасная.

15 сентября 2017 г., 10:00

Любить себя — в тренде. Настолько, что даже я — женщина, которая любит слова и поэтому очень бережно к ним относится, — советую всем и всем любить себя, не особо задумываясь о том, что это еще означает — «любить себя».

Фото: Getty Images

Что такое любовь к себе? Как это проявляется? И вообще: люблю ли я себя?

Первое, что приходит в голову: «Да как же! И как? У меня дома такая красивая: креативная, с идеальным телом, не жалеющая на себя ни времени, ни денег. Как можно этого не любить? «

А если копнуть поглубже?

Ну, я накачиваю свою идеальную задницу 6 дней в неделю. Ну, я не ем дерьмо из супермаркетов, я ем только то, что приготовлено из девственных ангелов руками девственные ангелы.Умница, Лена.

Ну, я каждый день пишу тексты, которые читают 1,5 миллиона человек. Молодец, Лена.

Ну сбежала с работы на заводе в режиме «с 8 до 5», устроила свою жизнь так, что могу позволить себе заснуть и проснуться в любой точке мира в любое время года , не спрашивая ни у кого разрешения. Я обеспечиваю себя. Более того, я делаю то, что люблю, строю свой день так, как хочу. Я это сделал. Я мог бы. Садись, Лена, пять.

Перечитав вышесказанное, я понял, что очень горжусь собой.Мое тело — мое достижение. Вы, дорогие читатели, — мое достижение. Мой образ жизни — мое достижение.

Но разве гордиться собой и любить себя — это одно и то же? Мой инстинкт говорит мне нет.

А, может быть, любить себя — это не достигать там каких-то высот, а позволять себе все, что угодно? Побалуйте себя всем? Покупать одежду в вагонах, чтобы порадовать себя, чтобы не покидать спа, чтобы всячески себя побаловать?

Кажется, это похоже на любовь к себе, но если присмотреться, можно увидеть внутри такого «себялюбителя» зияющую дыру противоположности — неприязни к себе, которую он пытается заполнить сиюминутными удовольствиями.

Так как же, собственно, звучит эта тема любви к себе — избитая всеми, но почти никем не понятная?

Почему-то задумалась об отношении матери к ребенку.

Будет ли мать любить своих детей, даже понимая, что они несовершенны, что тут вообще нечем гордиться, что человечки из них оказались так себе? Да, это будет.

Будет ли любящая мать спокойно смотреть, как ее ребенок заполняет дыру в духовной пустоте сиюминутными — часто разрушительными — удовольствиями? О нет.

Зависит ли любовь матери к своему ребенку от оценок других людей? Будет ли мать больше любить своего ребенка, если она услышит в его адрес много комплиментов? Это даже смешно звучит, правда?

Но ведь очень часто наше, как оказалось, воображаемое себялюбие напрямую зависит от того, как нас оценивают окружающие. Хвалили? Мы гордимся собой. Вы сказали что-то неприятное? Мы ругаем себя, беспокоим и даже стесняемся. Особенно, если «неприятно» это правда.

Материнская любовь отличается.Безусловно. Мать будет любить ребенка, даже если он полный говно. И когда мы чувствуем себя дерьмом, мы себя морально ругаем за это.

Ну, а когда выберемся из дерьма, то, конечно, будем себя хвалить, хвалить и даже на какое-то время на пьедестал возведем. Мы будем гордиться собой до дерьма, но эта гордость, как вы уже поняли, не имеет ничего общего с любовью.

Люблю ли я себя?

Не полностью. Я — определенно — на моем пути к этому, но еще не там.

Как побороть любовь к девушке. Любовная зависимость

У каждой эпохи есть свой культ. Существуют культы, уходящие корнями в древность, и которые до сих пор продолжают волновать умы человечества в целом и каждого из нас в частности. Это культ любви.

Любовь не имеет однозначного определения, и чем старше становится человек, тем ему труднее понять, что это значит. Спросите ребенка, что такое любовь, и он обязательно ответит: это забота о друзьях, желание проводить с ними время и делиться игрушками, это мама, которая вас целует и обнимает, а вы хотите целоваться и обнять ее в ответ.Это когда светит солнышко, а прекрасная погода способствует тому, чтобы весь день поиграть во дворе, а потом есть мороженое на скамейке и смеяться над шутками — своими и чужими.

Детям легче понять любовь, и, наверное, поэтому они видят в ней великое. Это странно, ведь считается, что настоящее осознание любви наступает намного позже!

С возрастом то, что люди понимают под любовью, почему-то начинает приносить им страдания. Не видя объекта своих высоких чувств, они впадают в уныние, не могут ничему радоваться, отчаянно ждут сообщения или встречи.Все, что было для них важно до сих пор, теряет смысл: бездна отчаяния затягивается, и жизнь превращается в ожидание встречи или разговора.

Но даже постоянное присутствие на объекте своих чувств редко приносит облегчение от страданий: возникает маниакальное желание быть с человеком круглосуточно, все его время поглощать и, честно говоря, полностью раствориться в нем. . На этом этапе большинство отношений, даже те, которые ранее складывались достаточно гармонично, начинают рушиться: ни один человек не любит, когда его свобода покушается.

Влюбленный, конечно, получает дружескую поддержку: большинство его друзей пережили это много раз, и они непременно скажут, что время залечит все раны. Вам нужно позаботиться о себе, отвлечься, а может быть, стать идеалом, чтобы соответствовать объекту ваших фантазий. Мало кто скажет одну простую истину: все происходящее не имеет ничего общего с любовью .

Почему мы привели пример того, как дети видят любовь? Потому что они еще не испытывают страданий, думая о любви.С возрастом общество, классические романы, песни по радио все больше и больше учат нас тому, что любовь связана со страданием. Что правильно испытывать ужасные муки, потому что тысячи уже были на нашем месте, а тысячи когда-нибудь будут.

Дело в том, что любовь не имеет ничего общего со страданием, с которым она как-то отождествляется. Если человек не может прожить ни дня (как поется во многих песнях) без объекта своей страсти, это вовсе не повод бросить все силы на то, чтобы заставить неприступную крепость сдаться.Это повод начать честный диалог с самим собой и признать одну непреложную истину: то, что с вами происходит, — это, увы, не любовь, а настоящая зависимость. И тоска, которую вы испытываете, не является признаком настоящей любви. Скорее, они похожи на тех, с которыми сталкиваются наркоманы, у которых нет возможности получить свою дозу наркотика.

Любовная зависимость — вещь сложная и до конца не изученная. Эксперты до сих пор не согласны с тем, почему одни люди подвержены этому, а другие нет.Однако есть группа людей (большинство из которых женщины), которые могут столкнуться с этим на своем пути.

Как правило, романтические натуры, склонные к мечтательности и идеализации, находят предмет, хотя бы приблизительно соответствующий их идеалу, и сами добавляют в его образ необходимые черты, которыми он иногда не обладает вовсе. Другая, увы, довольно большая группа — это незащищенные люди, страдающие заниженной самооценкой. Даже обычные комплименты и легкий флирт могут воспламенить им и того, кто совершенно не осознает силу своей вежливой улыбки.

Такие женщины внутренне боятся, что это последний человек, который обратит на них свое внимание и поэтому цепляется за него, как за соломинку. Увы, у них мало шансов завоевать достойное место в жизни объекта своего желания: мало кого заинтересует женщина, отождествляющая себя с собакой у ног хозяина.

«Я так люблю, что не могу жить без него!» Женщина думает, глядя на своего избранника. Она глубоко убеждена, что ее чувства и мысли являются проявлением

… А впереди целая вечность.

Но проходят годы, и счастливый свет тускнеет в глазах. Отношения приносят все меньше и меньше радости, а все больше — боли, разочарования. Чем сильнее чувства, тем тяжелее последствия. Возникает порочный круг: мужчина разрушает жизнь женщины, но она не хочет его отпускать или не добивается успеха.

К такому печальному исходу приводит не любовь, а любовная зависимость. И узнать ее в начале отношений довольно сложно.

Пройдите наш тест и узнайте, строите ли вы в своей душе механизм самоуничтожения.

Вопрос 1. Когда вы начали встречаться со своим партнером, сильно ли изменилась ваша жизнь?

Вопрос 2. Ваш любимый человек уехал на неделю в другой город. Что вы чувствуете?

Вопрос 3. Как вы относитесь к недостаткам вашего партнера?

Вопрос 4. Что вы больше цените в отношениях с любимым человеком?

Вопрос 5.Вы назначили романтическое свидание со своим партнером на пятницу вечером. Настал долгожданный день, но любимый вам позвонил, пожаловался на ЧП и попросил перенести встречу. Ваша реакция.

Вопрос 6. Как вы относитесь к идее брака?

Вопрос 7. Вы пытаетесь контролировать своего избранника?

Вопрос 8. Готовы ли вы пожертвовать своей работой (любимым делом, делом, хобби) ради отношений?

Вопрос 9.Часто ли вы устраиваете любимому человеку скандалы и истерики?

Вопрос 10. Ваш партнер решил сменить сферу профессиональной деятельности, так как оказался в другом бизнесе. Но у него уже есть хорошая должность и высокий доход, и в случае изменений ему придется начинать все сначала. Каковы ваши действия?

Вопрос 11. Хотели бы вы, чтобы мужчина обеспечивал вас, а вы не могли бы работать?

Б. Да, потому что человек по натуре кормилец.

Вопрос 12. Если бы любимый человек предал вас, вы бы сохранили отношения?

А. Любому человеку можно простить все.
Б. Нет. Кто один раз предал, тот способен и второго предать.

Вопрос 13. По вашему мнению, друзья мужчины обязательно должны быть вашими друзьями?

А. Конечно, потому что мы одно целое.
Б. Мужчина и женщина могут иметь общих друзей. И у каждого может быть свое.Это хорошо.

Вопрос 14. Какое описание вам больше всего подходит, когда речь идет об отношениях?

A. Я остаюсь самим собой и позволяю своему партнеру делать то же самое.
Б. Я стараюсь быть идеальной женщиной для любимого: хорошей хозяйкой, страстным любовником и верным другом.

Вопрос 15. Боитесь, что любимый человек может вас бросить?

А. Я спокоен за себя.
Б. Боюсь.

Вопрос 16.Как вы думаете, может ли женщина быть счастлива, когда у нее нет любимого человека?

A. Да. Счастье зависит только от нас самих.
Б. Нет. Жизнь не может быть полноценной без любви.

Вопрос 17. Достойны ли вы любви своего мужчины?

A. Да.
Б. Хотя мой мужчина меня любит, но в глубине души я понимаю, что он мог бы найти более достойную женщину (умную, красивую, сексуальную, интересную, заботливую и т. Д.).

Ключ к тесту

Номер вопроса	Ответ A	Ответ B
1	1	0
2	0	1
3	0	1
4	1	0
5	1	0
6	0	1
7	1	0
8	1	0
9	1	0
10	1	0
11	0	1
12	1	0
13	1	0
14	0	1
15	0	1
16	0	1
17	0	1

Результаты тестов

Если набрали…

0-5 баллов

Вы гармоничная личность, а ваши чувства наполнены светом и добром. В любви вы не теряете себя, а значит, вы способны создать счастливый союз.

6-11 баллов

Вы влюблены и склонны идеализировать своего партнера. Будьте осторожнее в своих чувствах и не забывайте о своей жизни: друзьях и семье, работе, увлечениях, интересах и целях.

12-17 баллов

Ваши чувства переросли в болезненное состояние — любовную зависимость. Это делает вас уязвимым.Любой неверный шаг со стороны вашего партнера — и ваше счастье может рухнуть, как карточный домик. Остановитесь и вспомните, что помимо отношений в жизни есть еще много интересного и полезного.

Как бороться с этой зависимостью?

Пристрастие к любви будет продолжаться до тех пор, пока вы не поймете, что это деструктивное, мучительное чувство не имеет ничего общего с любовью. Это не просто не любовь, это противоположность любви, которая приносит легкость, радость, сеет мир и гармонию в вашу душу.

Нужно ли мне идти к психотерапевту? Многие советуют посетить специалиста, но избавиться от этого недуга (а другое слово сложно подобрать) можно самостоятельно. Первый шаг — осознание. Осознание того, что у вас в голове есть образ, которого на самом деле не существует. Неважно, насколько хороший человек. У него могут быть сотни положительных качеств, но это не делает его Богом, которому вы по собственной воле молитесь и которому вы жертвуете своими мыслями, чувствами и временем.Это никому не нужно, и в первую очередь — вам самому.

У любого человека помимо достоинств есть и недостатки. Находясь в состоянии зависимости, сложно осознать, что ваш идеал не так совершенен, но определенные волевые усилия помогут вам это понять. Итак, чтобы избавиться от зависимости, необходимо четко понимать, что вы хотите обрести покой и гармонию в своей душе.

Взгляните на свое расписание. Может ты немного работаешь или учишься? У вас сейчас слишком много свободного времени, которое вы наполнили пустыми мечтами? Начните выполнять свои прямые задачи, найдите новое хобби, которое потребует от вас умственных и физических усилий.

Когда вы заставите себя сосредоточиться на других вещах, вы начнете замечать, что все меньше и меньше беспокоитесь о вещах, которые когда-то преследовали вас. Запишитесь в тренажерный зал или на курсы иностранного языка: знакомство с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы, обязательно поможет вам отвлечься. А успех в освоении новой дисциплины повлияет на вашу самооценку в лучшую сторону.

То, как вы себя воспринимаете, тоже очень важно. Если до этого времени вас вдохновляла мечта встретить свою «вторую половинку», то лучше выбросьте эти мысли из головы.Вы действительно думаете, что без партнера вы неполноценны? Что только встретившись с ним, вы наконец-то найдете себя, поднимете самооценку, станете счастливыми и проживете полноценную жизнь?

Увы, подобное притягивает, как … Пока вы не поймете, что источник вашего счастья и уверенности в себе, вы будете страдать от одиночества или встретите людей, которые готовы самоутвердиться за ваш счет. Неужели вы действительно так сильно любите свои страдания, что готовы провести всю свою жизнь, утонув в жалости к себе?

Результат

Заботясь о себе и искренне приняв и любя себя, вы будете удивлены тем, насколько сильно изменится ваша жизнь.Только став полноценным, уверенным в себе человеком можно встретить настоящую любовь и понять, что искренние чувства не имеют ничего общего с болью и страданиями.

Ты, а в итоге оказалось, что он уже занят? А теперь вы постоянно думаете о нем и не знаете, как избавиться от влюбленности в женатого мужчину? Я была в этой ситуации, как и многие женщины. И такое может случиться с абсолютно каждым. Неважно, есть ли у вас партнер или вы одиноки, любовь непредсказуема.

Это сильное чувство, которое проявляется у человека, вызванное его привлекательностью и обаянием. Оно может быть кратковременным, а может перетекать в более сильное. Думаю, каждый человек в своей жизни испытывал эти чудесные ощущения.

Поскольку это только первая стадия романтических отношений, у вас все хорошо со своим партнером. Влюбленность известна своей непродолжительностью. И особенно это распространено среди молодежи, которая только. Это чувство действительно сильное, но если человек не отвечает взаимностью, то оно быстро улетучивается.Влюбиться в женатого мужчину вполне нормально. И если вы способны испытывать эти чувства, это прекрасно. Такие ощущения вызывают физическую и химическую реакцию, которая в результате делает нас счастливыми.

Вы и женатый мужчина

Если вы не знаете, как избавиться от влюбленности в женатого мужчину, то могут возникнуть проблемы, когда вы начнете действовать в соответствии со своими желаниями, а мужчина предан его партнер. Будем честны с собой.Вы читаете это, потому что находитесь в сложной ситуации и ищете оправдание или поддержку. Возможно, вы хотите найти способ построить с ним отношения. Бывают ситуации, когда и при этом хочет спровоцировать роман. И ваши чувства настолько сильны, что вы не боитесь последствий и готовы на все. К сожалению, в большинстве случаев таким образом человек просто подпитывает свое эго. А если завязать с ним отношения, то в большинстве случаев они плохо кончатся.

Вы действительно этого хотите?

Многие женщины хотят иметь.Всякий раз, когда у меня были чувства к женатому мужчине, я всегда задавал себе вопрос: «Если он бросит свою жену, как я могу ему доверять?» Думаю, ответ очевиден.

Его жена может испытывать к нему сильные чувства и быть хорошим человеком. Если вы не видели их вместе, то вам сложно судить, какие отношения между ними. Вам будет легче, если вы не будете думать о своей любви, и в этом состоянии вам будет легче понять, как избавиться от влюбленности в женатого мужчину.И лично меня это разозлило на человека, который поставил меня и его жену в такую ситуацию.

Что нам делать?

Большинство людей скажут вам забыть его, прервать контакт, а не встречаться. Если вы можете это сделать, это очень хорошо. Но поскольку мы не роботы, а живые люди, сделать это непросто. Более того, в большинстве случаев мы не сможем этого сделать, если часто будем видеть его на работе или где-то еще.

Я считаю, что намеренное уклонение — это неправильно. Вам будет некомфортно, что в результате только усилит ваши эмоции.Вместо этого позвольте своим чувствам развиваться естественным образом, и со временем они исчезнут. Это не любовь — она намного сильнее, и в ней действуют другие правила. И влюбленность, как правило, проходит достаточно быстро. Будьте к нему дружелюбны, но держите себя в руках. Будьте честны с собой и дайте себе время разобраться в своих чувствах.

Практические способы избавиться от влюбленности в женатого мужчину

Сосредоточьте свое внимание на другом человеке. Вы смотрите на него только из-за привлекательности и эйфории, вызванной влюбленностью.Возможно, вас окружают другие парни, а может, у вас есть отношения.
Во время разговора упомяните его жену. Это будет означать, что вы уважаете их отношения, и таким образом напомните ему и себе о лояльности к партнеру.
Найдите в нем черты, которые вам не нравятся, и сосредоточьтесь на них. Думайте больше о его отрицательной стороне, чем о положительной.
Избегайте соблазна отвечать на личные электронные письма, текстовые сообщения и телефонные звонки от него. Если вам необходимо ответить, сделайте это кратко.Это может быть сложно, но постарайтесь не поощрять такое поведение.
Любите себя. Иногда мы обращаем внимание на женатых мужчин, потому что нам не хватает уверенности в себе. Сделайте что-нибудь хорошее для себя. Возьмите отпуск, посетите свои любимые места или те, в которых раньше не бывали. Береги себя и живи в радости.

Что делать, если попробовать?

Приверженные отношения заканчиваются. Тогда, может быть, тебе суждено быть с этим человеком? В том случае, если вы вели себя достойно, уважали себя, были порядочными, и в какой-то момент брак этого человека рухнул не по вашей вине.Тогда вы сможете заложить основу для отношений с этим человеком. Но если бы вы были его любовницей, то шансы на счастливую жизнь с ним очень малы.

Всем привет! Без любви жить невозможно, это понимает каждый и каждый стремится найти настоящее чувство. Но часто бывает, что она приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости мы рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этому явлению.Более того, с возрастом человеку сложнее понять, что это такое. Но у ребенка всегда будет ответ:

это мама, которая будет его обнимать, целовать. Ребенку тоже хочется ее обнять и поцеловать;
это друзья, с которыми хочется поиграть, поделиться игрушками;
это солнечный день, когда можно играть на улице весь день.

Дети воспринимают это легче, находя в этом чувстве большое счастье. Многие взрослые тоже согласятся отнестись к этому явлению беззаботно.Но нет, многим это причиняет столько страданий, что разбивает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь избранника своего сердца, начинаешь страдать, думать только о нем, ждать до отчаяния новости или встречи. Если долго нет ни того, ни другого, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Знакомо это состояние? Это любовная зависимость.

Даже если желаемый объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а лишь один страдает.

У них непреодолимое желание быть с человеком днем и ночью, поглощать все его время, полностью раствориться в нем. И не всегда это приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не каждому человеку нравится, когда его свобода ограничена.

Признаки любовной зависимости

Специалисты установили симптомы зависимости.

Невозможность собраться

День проходит в ожидании звонка, все важные дела уходят на десятый план.Предыдущие интересы и увлечения не представляют интереса.

Настойчивые мысли

Образ любимого человека не покидает ни днем, ни ночью. Вы постоянно думаете о встрече с ним и начинаете ужасно страдать, если встреча не состоялась. Еще страшнее мучают мысли о появлении соперника или соперницы. Вот тут и происходит настоящая истерия. Вы лихорадочно думаете, как спросить и что делать.

Нервозность

Если человек долгое время не встречается с объектом своих вздохов, он начинает нервничать по каждому поводу, дела выходят из-под контроля.Близкие к нему не понимают его, и он отдаляется от них.

Депрессия

Депрессия, даже тяжелая депрессия, частые спутники этого состояния. Наркоман, если не чувствует взаимности, впадает в отчаяние, начинает искать в себе недостатки, даже пытается их исправить.

Ему сопутствует отвратительное настроение. Достаточно разговора или звонка от объекта страсти, чтобы вернуть его к жизни.

Эти признаки могут наблюдаться как у женщин, так и у мужчин.Но чаще всего страдают женщины как более нежные и романтичные натуры.

Когда женщина влюблена, она готова раствориться в своем избраннике. Но если нет ответного чувства, приходит разочарование, боль. Чем сильнее чувство, тем мучительнее душевная боль.

Кто может подвергнуться таким страданиям?

Пристрастие к любви до конца не изучено.

Романтичные, мечтательные натуры идеализируют свой предмет , добавляя в свой образ такие черты, которых у него не было и не было.
Неуверенные в себе люди с низкой самооценкой. Они даже готовы зажечь любовью от комплимента долга тому, кто послал им этот комплимент. Даже вежливая улыбка становится для них поводом влюбиться в безумие и начать страдать.
Женщина старше … Она больше не надеется, что кто-то обратит на нее внимание. И если она тянется к мужчине, понимая, что это последний шанс, она хватает его, как соломинку. Но такая женщина не будет интересна своему избраннику, как бы она ни старалась.

Как побороть мучительное чувство?

Важно понимать, что это не любовь, а совсем наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Психотерапевт поможет вам выйти из депрессивного состояния. Это поможет? Попробуйте сначала избавиться от него самостоятельно.

Это видео предлагает простую и эффективную психотехнику, которая позволит вам ослабить эмоциональную привязанность к человеку, облегчить расставание и снизить уровень страданий.

Проделайте эту работу:

Во-первых, придите к осознанию того, что образ, который вас преследует, не существует. Это не тот Бог, которому нужно поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Это необходимо не для вашего увлечения, а для вас самих.
Важно понимать, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что ваш идеал не так совершенен.
В свободное время поменьше думайте о своем объекте.Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Погрузитесь в работу, прогоните навязчивый образ.
Измените, хотя бы временно, место жительства.
Запишитесь на курсы иностранных языков, займитесь фитнесом, плаванием, чтобы обрести душевное спокойствие.
Уважайте себя. Не тони в жалости к себе. Будьте уверенным в себе человеком. Если вы страдаете от одиночества, к вам будут приставать личности, готовые извлечь выгоду из ваших страданий.

Чтобы освободиться от болезненной зависимости, отнеситесь к себе серьезно.Примите и полюбите себя, измените свой имидж, выбросьте все, что напоминает вам о болезненных отношениях, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

Станьте полноценным, уверенным в себе человеком, тогда вы встретите настоящую любовь без боли и страданий.

Если ничего не помогает, то нужно серьезное лечение.

Кто больше всего страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще труднее избавиться от больной любви к женщине.Его поведение может стать навязчивым, даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, сам того не замечая.

Молодому человеку понадобится психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может молча страдать, не так агрессивно, как мужчина, но это не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология — один из важных элементов в лечении зависимости.Необходимо найти психотерапевта, который исцелился бы сам.

Сложно найти такую штуку? Затем попробуйте попрактиковаться в группе наркоманов. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более значительный эффект от терапии.

Есть более удобный способ избавиться от проблемы — это войти в транс.

Представьте себе образ несчастной любви перед вами. Помните, что он делает вам что-то неприятное.Рассмотрим эти моменты подробно.
Представьте, как ваш объект начинает стареть, у него выпадают зубы, появляются морщины на лице, а тело дряхлеет.
Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вы ненавидите прикасаться к нему. А теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Ты все еще умираешь от любви? Затем повторите все это еще раз.
Чтобы выйти из транса, сосчитайте вслух до 10.

Методы лечения болезненных ощущений

Логическое понимание. Представляете, что подарит вам эта любовь? После пламени чувств повседневная жизнь начнется с мелких ссор, ссор, усталости от присутствия объекта вздохов. Вы хотите, чтобы?
Приемная Лопе де Вега. Превратите сильные стороны в слабости.
Техника Пастера. Попробуйте обратить внимание на другой объект, только не влюбляйтесь снова.
Деромантизация. Избавьтесь от романтики мира, общаясь с людьми, которые не одобряют любовь.
Избавься от безделья, сделай что-нибудь полезное. Сильное физическое переутомление поможет снять розовые очки.
Метод Фрейда. Проявите творческий подход. Рисуйте, сочиняйте, пишите книги. А ты не можешь? Так почему вы колеблетесь? Иди и научись выражать свои чувства в творчестве!
Если это не сработает, тогда вам нужен гипноз.

А есть ли у него семья?

Ваш любовный интерес — женатый мужчина, что вам делать? Избавьтесь от гламура, преодолев больную привязанность.Легко сказать, но как это сделать?

Не позволяйте отношениям зайти слишком далеко.
Не забывайте, что его всегда будут тянуть к детям, жене, сложившемуся семейному уюту, и вас будут мучить угрызения совести.
Осознайте проблему и сожгите все мосты.
Отправьтесь в путешествие, удалив номер телефона. Удаляем фото, переписку.
Займитесь экстримом: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не повредит.
Твердым голосом откажитесь от встречи и начните новую, свободную жизнь!
После расставания найдите новое хобби, осуществите все свои мечты, на которые вы не находили времени.

Это будет непросто, но не сложнее, чем разделить женатого мужчину с его женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, оно точно поможет вам избавиться от своих переживаний.

Подтверждения

Обращение к Богу поможет преодолеть трудное состояние. Священники рекомендуют прийти на исповедь, а затем причаститься.Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую нужно читать утром и вечером.

Аффирмации, которые действуют как гипноз, тоже помогают. Пример:

«Я остановился в зависимости от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, защищая свое сердце. «

Это нужно повторять много раз, вдумчиво и медленно.

Как и любое заболевание, любовная зависимость нуждается в профилактике. Читайте онлайн: «Когда слишком много любви» В. Москаленко, никогда не попадаться на эту крючок.

Дорогие друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, несчастной. Он должен быть легким, взаимным, основанным на доверии, надежности, ведущим к духовному росту. Как мне ее найти? Читайте книги Валентины Москаленко, она должна вам помочь.

Для справки: Валентина Москаленко — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии Минздрава России.Изучала семейные программы и психотерапию как в России, так и в США (Хезельден, Центр Бетти Форд). Автор книг «Наркомания: семейная болезнь», «Когда слишком много любви. Профилактика любовной зависимости»

Как любящий человек, я часто сталкивался с тем, что субъект страсти не всегда отвечает взаимностью, а ты уже по уши влюбился. А иногда бывает так: взаимная любовь и прекрасно жили вместе, но вдруг один решает уйти.Получается, что мы любим, но не любим.

В душе осталось какое-то мучительно болезненное чувство. Мучает и преследует, заставляя то броситься с мольбой о возвращении к прежнему объекту страсти, то строить планы страшной мести … Все это из-за влюбленности. Как можно излечиться от этой напасти?

Метод профилактики.
Давайте подробнее рассмотрим чувство любви. По сути, это не более чем психическое заболевание. Вспомните, как вы пережили влюбленность — эйфорию и депрессию, волнение и полную пассивность, рассеянность и ощущение, что можете свернуть горы.Буквально у каждого Ромео или Джульетты есть похожие симптомы, но попробуйте обратиться с ними к неврологу. Он сразу поставит вам диагноз — психопатия — и предложит пройти курс лечения.

К сожалению, чаще всего влюбленность начинают лечить уже на запущенной стадии, когда болезнь трудно поддается лечению. Гораздо проще принять профилактические меры. Не допускайте даже мысли о любви, боритесь со всеми ее проявлениями, не читайте книг и не смотрите фильмы о любви, погрузитесь в работу.И тогда при соблюдении этих профилактических мер опасность заражения «вирусом» любви резко снизится.

Метод логического постижения.

Спокойно и объективно оцениваю все за и против. Что может дать тебе любовь? Даже если все пойдет дальше успешно, после короткого периода эйфории, которая ничем не лучше обычного опьянения, неизбежно угасание чувств, а затем ссоры, конфликты и неизбежный разрыв.Даже если и вы, и ваш партнер будете вести себя достойно, и никогда нельзя быть уверенным в этом заранее, расставание все равно доставит вам массу неприятных эмоций. Любить — значит проиграть. В том числе вы теряете свободу.

Любовь добровольна и поэтому является высшей и наихудшей формой рабства; помни о своем достоинстве, ты действительно хочешь быть рабом? Любовь отнимет у вас много времени, нервов, энергии, денег; Вы можете потерять друзей, работу, а взамен получить в итоге только воспоминания, которые не всегда приятны.Вспомните, сколько зла и преступлений было совершено из-за любви во все времена; подумайте обо всех этих людях, чьи безумие причинили вред и им самим, и другим. Это опасное безумие все еще кажется вам привлекательным?

Метод Лопе де Вега.
«Если ты слишком жаден до женщин, ищи изъяны в чарах», — учил герой одной из комедий испанского драматурга. Критически относитесь к объекту своей прошлой страсти. Как можно чаще размышляйте о его или ее недостатках.У него маленький животик? — Отлично! Поверьте, через несколько лет он будет дряблым и похож на свинью. Она не умеет готовить? — И он не узнает! Каждый раз, заходя в дом, вас ждут недоваренная картошка и подгоревшие котлеты.

Находите недостатки даже в добродетелях. Она экономная хозяйка? Неправда, она просто злая! Он хороший любовник? Имеется в виду «дополнительное обучение» где-то еще! Чем чаще вы это делаете, тем быстрее с ваших глаз спадет пелена любви.

Метод Пастера.
Пастер, как известно, для профилактики болезней предлагал ввести в организм ослабленную инфекцию, чтобы стимулировать выработку иммунитета. Если вас одолевают романтические сны и вы устали их разрушать, дайте им полную свободу действий. Найдите для себя подходящий объект страсти и попробуйте завести с ним романтические отношения. Как только почувствуете, что начинаете к нему привязываться, сразу бросайте и сразу ищите следующий предмет.

Проделав это три-четыре раза, вы получите необходимую дозу «лекарства» и избавитесь от мыслей о прошлой любви.Но помните: «все яд и все лекарство — разница только в дозе», главное не переборщить, иначе снова полюбишься. Правда, даже дефицит может вызвать новые мучения.

Метод деромантизации.
Как известно, люди с романтическим складом ума склонны влюбляться. Они идеализируют любовь, а потому любое препятствие в этом вопросе для них является источником невероятных страданий. Если вы относитесь к этому типу личности, то вам поможет деромантизация.Достаточно избавить человека от романтического представления о мире, ведь любовь проходит сама собой. Для этого сначала прочтите еще несколько посредственных любовных романов, правда, все они посредственные (особенно это рекомендуется мужчинам).

Поговорите с кем-нибудь, кто вообще не одобряет любовь. Этих людей можно встретить где угодно, например, в Москве есть клуб «Синий чулок», где собираются женщины, не признающие любви. Вы также можете поискать в Интернете. Недавно мне удалось найти сайт женоненавистников.Эта простая поддержка часто бывает эффективной.

Затем, если это все еще не помогает, приступайте к работе. Для романтично настроенных натур прекрасным лекарством станут профессии строителя, медсестры, швеи, грузчика. Обычно достаточно побыть в этой среде месяц-полтора, так как розовые очки снимаются навсегда.

Метод экстраполяции.
Несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии или вам кажется, что вы еще можете сохранить или восстановить отношения.Не верьте, не обманывайте себя. Вы думаете: «У нас все будет иначе». Попытайтесь представить это «по-другому» день за днем, месяц за месяцем. Новизна отношений прошла; основные темы разговора исчерпаны, остается только обсудить текущие дела или погоду, что можно успешно сделать с друзьями или подругами. В партнере раскрываются все новые неприятные черты (они есть в каждом из нас, от этого никуда не деться) …

Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, из года в год, с одним и тем же человеком — и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами, спасая от влюбленности.Подумайте: куда в конечном итоге приведет эта любовь? Вы хотите жить вместе? Можно ли будет построить жизнь с предметом любви? Есть необходимое понимание? Если обожествление и идеализация пройдут, сможете ли вы о чем-то договориться? Есть ли у вас общее представление о финансовых, деловых, домашних приоритетах? … Смотри, сколько там вопросов !? Сможете ли вы выдержать все эти невзгоды совместной жизни … Чаще думайте, и желание влюбиться просто исчезнет.

Правильный образ жизни.
Помните, что безделье — источник почти всех пороков. Если ваш ум ничем не занят, неудивительно, что ваша голова заполнена всякой ерундой; природа, как известно, не терпит пустоты. Если вы занимаетесь активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, в общем, если у вас интересный бизнес (будь то основная работа или хобби), мысли о партнере вряд ли захватят вас.

Не поддавайтесь лживой пропаганде тех, кто подчиняется своим слабостям, не имея возможности их преодолеть.Эти люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем — презрения, наводнили мир такими изречениями, как «ты не можешь командовать своим сердцем», «неизбежное, прими, что ты можешь сделать — влюбиться» и т. Д. на. Подобная чушь напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолевать свои пороки. Будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой, и это намного больше удовольствия, чем эфемерные «прелести» любви.

Метод Зигмунда Фрейда.
Великий Фрейд в своих научных трудах описал такой механизм человеческого сознания как сублимацию.Это процесс, посредством которого энергия, первоначально направленная на сексуальные или агрессивные цели, перенаправляется на другие цели, часто художественные, интеллектуальные или культурные. Так что вам стоит, влюбившись, все мысли направить на творчество. Тебе нравится рисовать? Рисовать! Играть музыку? Лучше! Попробуйте написать что-нибудь гениальное, например, оперу или, на худой конец, кантату.

Вы не умеете делать ни то, ни другое, идите и учитесь! Никогда не поздно научиться играть на музыкальном инструменте, изучить основы живописи или выучить несколько движений современного танца, выражая в нем свои чувства и эмоции.
Сублимируя энергию любви, вы сможете создать что-то прекрасное и, самое главное, ваша любовь уйдет, и вы обретете еще один талант, который, в свою очередь, может стать основой нового знакомства.

Метод Б.В. Зейгарник — покончить с любовью.
Известный российский психолог Блюма Вольфовна Зейгарник в одном из своих исследований давала испытуемым 15-20 второстепенных заданий, например, сделать дом из спичек, собрать мозаику, решить уравнение, и предмет не допускался. для выполнения некоторых задач.Затем как бы случайно его спросили, какие из заданий он запомнил, и чаще всего испытуемые вспоминали именно те действия, которые им не разрешалось выполнять.

Точно так же наша любовь не всегда полна. Кажется, что он застревает в потоке нашего сознания, мешая нормальному течению наших мыслей. Мы постоянно вспоминаем этого человека, когда это нужно или не нужно, мы мысленно разговариваем с ним, злимся на него и прощаем … Часто эти мысли становятся настолько навязчивыми, что мешают работе, учебе, сну.Как от них избавиться?

Вы должны завершить свою любовь. Конечно, неплохо пойти к психологу и поговорить с ним. Но не у всех есть такая возможность, поэтому вам понадобится помощь понимающего друга или подруги. Опишите ей или ему всю ситуацию, от свидания до разрыва. Не говорите о своих чувствах или эмоциях, постарайтесь сделать это формально.

Вторая часть предполагает ту же историю, но теперь с эмоциональной точки зрения позвольте ассистенту чаще спрашивать вас: «Что вы чувствовали в тот момент?» Третий этап предполагает осознание того, что вы чувствуете к этому человеку сейчас, расскажите об этом.Четвертый этап — поговорить со своей бывшей половиной, но не реальным, а воображаемым.

Представьте, что она сидит напротив вас, и расскажите ей, как вы относитесь к своим отношениям. Затем переоденьтесь на ее место, и, представив себя человеком, с которым расстались, отвечайте за него. Затем повторите шаг номер четыре. Психологи говорят, что это помогает …

Вся эта статья была сублимацией моего последнего досадного чувства любви. Совсем скоро снег растает и наступит весна … и я снова «заболею».Но теперь я не буду бояться влюбиться, потому что у меня есть лекарство от любви.

С началом нового года многие люди во всем мире любят менять свою жизнь: например, разорвать старые любовные отношения и найти новые, но для этого сначала необходимо избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа избавиться от чувств к другому человеку.

1. Даже мудрый Овидий в своем стихотворении «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума прикрыть объект своей страсти, чтобы сбросить тяжелое иго, сулящее угнетение.«Заняв позицию стороннего наблюдателя, постарайтесь сосредоточить внимание не только на достоинствах, но и на недостатках объекта вашего обожания. Кстати, французский психолог Жан Пиаже спас одного из своих пациентов от любовной одержимости, потребовав что она сожгла все письма и фотографии любимого, а потом вспомнила в мельчайших подробностях обо всех, даже самых незначительных его недостатках, а потом умело раздула их до размеров пороков.

2. Избавиться от любви зависимости, иногда достаточно просто осознать, что это чувство не любовь, а что-то вроде болезни.И тогда все встанет с головы до ног: раб любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и действия. И если женщина думает, что это любовь и что без страдания нет любви, то она продолжает страдать, жертвуя этим болезненным чувством. Если она поймет, что это не любовь, а особое, просто нездоровое пристрастие, то и поступит соответственно.

3. Вы не должны дорожить своими страданиями. Следует избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом восхищения: фильмов, которые вы вместе смотрели, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых.Это пойдет вам только на пользу.

4. Не отказывайся от помощи — не мешай родным, друзьям и знакомым в твоем присутствии ругать сердцееда, пусть ругают. Так вы постепенно начинаете привыкать к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.

5. Постарайтесь организовать свой день так, чтобы у вас не было времени на любовные мечты. А если мысли о неземной любви нападают на вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на простой, но очень эффективный массаж.В состоянии полного покоя и максимального расслабления мышц следует, не сильно нажимая, массировать указательным и большим пальцами т. Н. гармонизирующая точка, расположенная примерно посередине уха. В этом случае действие самомассажа для правшей будет эффективнее на правой стороне, а для левшей, соответственно, на левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1-2 капли масла герани, лаванды, апельсина или корицы, разведенного в 1-2 чайных ложках оливкового масла.

Евгений Тарасов

Москаленко валентина дмитриевна зависимость семейная. Валентина Москаленко

Книги (4)

Комментарии читателей

Содержание. Зависимость. Семейная болезнь

Читайте также

Содержание:

Содержание

Содержание

Содержание:

Содержание:

СОДЕРЖАНИЕ

Содержание

Содержание

Содержание

Содержание

Содержание

Содержание

Содержание

Общедоступная группа ЕВРО ПСИХОЛОГИЯ | Facebook

Москаленко Валентина «Созависимость: как они находят друг-друга»

Москаленко жена алкоголика — 100% результат : powered by Doodlekit

Все книги Москаленко Валентина Дмитриевна

FB2 Portal » Москаленко Валентина Дмитриевна: Зависимость: Семейная болезнь. В семье зависимость от алкоголя или наркотиков. Как выжить тем, кто рядом?

эффективных средств борьбы с различными видами зависимостей

О программе реабилитации «12 шагов»

Описание и основная идея

Этапы

Шаг № 1

Шаг №2

Шаг № 3

Шаг номер 4

Шаг номер 5

Шаг номер 6

Шаг 7

Шаг номер 8

Шаг номер 9

Шаг 10

Шаг номер 11

Шаг номер 12

Преимущества и недостатки

Краткое описание техники

Преимущества техники

Пошаговое описание

Признаки созависимости

Шаги по избавлению от созависимости

Как работает терапия

Как преодолеть любовь мужчины.Подавление эмоций. Как подавить чувство любви? Как избавиться от психологической зависимости от мужчины

Что такое любовь?

Что это за чувство?

Признаки любовной зависимости

Невозможно набрать

Неумолимые мысли

Нервозность

Депрессия

Кто может быть подвержен таким страданиям?

Как побороть болезненное чувство?

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Помощь в лечении любовной зависимости

Методы лечения чувства пациента

А есть ли у него семья?

Утверждения

Чем грозит несчастная любовь?

Есть лекарство от любви?

Как подавить любовь?

1. Возьмите тот факт, что этот человек вам не нужен

2. Отвлекающий

3. Найдите человека с такими же проблемами.

4. Береги себя

5. Тренировка

6. Откажитесь от бесполезных мечтаний

7. Не сердись

8. Личный девиз

Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавиться от любви»:

«Как избавиться от любви?» — Популярные ответы

«Как избавиться от любви?» — «Не придавай этому значение!»

«Как избавиться от любви?» — «Несосредоточенный!»

«Как избавиться от любви?» — «Забывать!»

«Как избавиться от любви?» — «Береги свою любовь!»

«Как избавиться от любви?» — «Не останавливайся, любовь определенно есть».

«Как избавиться от любви?» — «О чем ты !? Любовь — самое светлое чувство!»