Гармония в семье это – как создать и сохранить гармонию в семье

Опубликовано 23.02.202012.12.2019 автором alexxlab

Содержание

как создать и сохранить гармонию в семье

Гармония в семье

Каждая женщина, которая выходит замуж мечтает о счастливой семье, построенной на любви и гармонии. У вас возникло желание узнать, что такое гармония в семьи и как её создать? Всё очень просто, но необходимо ознакомиться с важной информацией, а также применить полученные знания в собственной жизни. К сожалению, в наше время всё трудней выходит сохранить в браке хорошие отношения. Начиная жить вместе, супруги сталкиваются со многими трудностями, которые преодолеть получается не всем. Для того чтобы добиться гармоничных отношений каждому из возлюбленных нужно работать над собой. Только в этом случае брак окажется счастливым. В этой статье мы расскажем вам, что такое гармония в семье и как её создать, а также сохранить в будущем.

Содержание статьи:

Что такое гармония в семье?

Что такое гармония в семье

Гармония (от греч. Harmonia — связь, созвучие) — это состояние покоя, которое наступает в результате безупречного сочетания или взаимодействия. Гармония в семье наступает, когда супруги работают над отношениями и дополняют друг друга. Брак никогда не будет счастливым, если кто-то один старается, а другой плывёт по течению. Только ежедневной работой над собой можно добиться гармонии в семье. Что же такое работа над отношениями? Имеется в виду труд над эмоциональной составляющей в семье. Многие женщины начинают интересоваться душевным состоянием своего супруга, когда появляются какие-то проблемы, а так быть не должно. Ежедневно следует интересоваться моральным состоянием своего возлюбленного и никак иначе.

Из чего состоит гармония в семье?

Взаимопонимание в быту

Для того чтобы добиться гармонии в семье, нужно знать из чего же она состоит. Ниже перечислены очень важные моменты на пути к счастливому браку.

Взаимопонимание. Очень важно в отношениях слышать и понимать своего супруга. Большое количество ссор в семье возникает из-за нежелания слышать и понимать своего возлюбленного. Очень важный момент — это научится выяснять, в чём проблема, а не винить в случившемся друг друга.

Быт. Этот пункт является очень важным на пути к гармонии в семье, так как быт разрушает большое количество браков (подробнее в статье). С этой проблемой сталкиваются те пары, которые не жили вместе до свадьбы. Каждый пришёл со своими принципами и привычками, которые могут раздражать друг друга. В этой ситуации, главное договорится и найти компромисс.

Интим. Огромную роль в гармоничных отношениях играет интимная составляющая. Если вас не устраивает ваша интимная жизнь, тогда ни о какой счастливой семье не может быть и речи. Так как удовлетворённость в постели — это ключ к хорошему настроению и уравновешенности.

Дети. Следует отнестись к этому вопросу очень ответственно, ведь не каждый из супругов готов к детишкам. Некоторые хотят много малышей, а другие предпочитают не спешить с этим и пожить ради себя. Всё же потомство заложено природой в человеке, и дети приносят недостающий элемент в создании здоровой и счастливой семьи.

Зона комфорта. Даже у самых неразлучных людей должно быть время для того, чтобы отдохнуть друг от друга. Это поможет обезопасить себя от такого феномена, как перегореть в отношениях.

Как создать гармонию в семье?

Семейные традиции

Выше мы упоминали, из чего состоит гармония в семье и это нужно взять за основу, чтобы создать счастливый брак. Вот только проблема состоит в том, что не все понимают, что именно нужно делать для того, чтобы обрести гармонию в семье. В действительности работа заключается не в физическом проявлении, а в моральных аспектах. Работа над духовным миром супруга является намного тяжелей, чем приготовление еды, уборки дома или же заботы о детях. Вот потому ниже мы предоставим простые советы, которые помогут вам обрести желанную гармонию в семье.

Следует понимать, что семейная пара состоит из двух обычных людей и у каждого из них есть собственные чувства. Вот из-за этого нужно быть искренним друг с другом и уважать супруга, несмотря на его достижения, а также уровень зарплаты. Искренняя любовь проявляется в том, чтобы дать партнёру необходимые чувства, которые сделают его счастливым. В ответ за свои действия вы получите намного больше, чем ожидаете. Существует несколько важных рекомендаций для создания гармонии семьи:

Научитесь быть сдержанной, и это даст неожиданный результат. Нужно понимать, что мышление мужчин кардинально отличается от женского. Мнение каждого партнёра может отличаться, а особенно это касается видения домашнего быта. Именно это психологи считают главной причиной разводов в молодых семьях. Научитесь не только слушать друг друга, но и слышать;
Следующий совет очень прост и он заключается в банальном саморазвитии, которое поможет находить общий язык в кругу семьи. Самообразование необходимо обоим супругам, ведь у них появится много тем, на которые можно дискутировать. Это действительно поможет сблизиться и в конечном результате научиться понимать друг друга с полуслова;
Создайте семейную традицию (о традициях можно узнать в нашей статье), которая будет заключаться в совместном и обязательно активном времяпрепровождении. Это хороший способ избежать проблем с рутиной, а также с банальной скукой. Активное времяпрепровождение подарит вам не только позитивные эмоции, но и яркие воспоминания. Не зря психологи утверждают, что радостное будущее может быть лишь у тех пар, которые имеют незабываемое и счастливое прошлое;
К следующей рекомендации следует отнестись с особой внимательностью, ведь её соблюдают очень редко. Никогда не пытайтесь изменить вашего партнёра. Психологи утверждают, что характер формируется ещё в три года и переделать его в принципе невозможно. Если существуют качества у мужчины, которые вас раздражают и являются причиной ссоры с мужем (подробней читайте тут), тогда варианта лишь два. Первый вариант является радикальным и это развод, а вот второй заключается в том, чтобы поменять своё отношение в данной ситуации.

Как сохранить гармонию в семье?

Любовь до старости

Если соблюдать все вышеперечисленные советы можно обрести долгожданную гармонию в семье. Вот только когда у супругов появляется взаимопонимание и взаимоуважение, тогда хочется сохранить всё это. Существует 12 незамысловатых правил, которые помогут сохранить гармонию в семье. Соблюдать их не так уж сложно, но они действительно действенные и способны подарить любящим супругам счастливое будущее. Вкратце перечислим все основные принципы, которые следует соблюдать для создания здоровой семьи;

Всегда делите домашние дела.
Планируйте расходы, встречи с друзьями, а также поездки только вместе.
Всегда друг другу помогайте и не забывайте советоваться в сложных жизненных ситуациях.
Чаще обсуждайте проблемы и способы их устранения. Главное, прекратите обвинять друг друга в проблематичных ситуациях.
Прекратите менять супруга и научитесь принимать его таким какой он есть. (мужа это также касается).
Подготовка к появлению ребёнка и его воспитание должно быть совместным.
Не отказывайтесь от секса, используя вымышленные причины. Это деликатный момент следует также обсуждать и не стесняться.
Никогда не изменяйте, всегда доверяйте, а также искренне верьте партнёру.
Откажитесь от манипуляции и шантажа.
Обсуждать нужно практически всё и даже пустяковые моменты.
Каждый должен заниматься саморазвитием и ежедневно познавать что-то новое.
В первую очередь научитесь любить самого себя, а после этого полученный опыт примените на партнёре. Уважение и любовь творят чудеса.

Счастливая семья

Дорогие читатели вы можете дополнить этот список своими рекомендациями ниже в комментариях. Уверены, что статья стала для вас полезным источником информации. Теперь вы знаете, что такое гармония в семье и как её создать. Старайтесь сохранить гармонию в семье на протяжении вашего брака, и это станет хорошим примером для ваших детей и внуков.

Facebook

Вконтакте

Одноклассники

Twitter

lifeoflove.ru

Гармония в семье: как установить и поддерживать?

Праздничные дни остались позади: веселый пир, свадебное путешествие, просмотр подарков от друзей и родственников. Вы погружаетесь в суету совместного быта, и начинается новый этап: построение отношений между мужем и женой. Каждый из нас желает создать долгосрочные отношения, но не у всех получается воплотить идею о крепкой ячейки общества. Что такое гармония в семье: как установить и поддерживать эту хрупкую атмосферу?

История понятия «гармония в семье»?

Понятия «гармония» и «совместимость по психотипу» взялось несколько десятилетий назад. В 16-17 веке брак и любовь были несовместимыми терминами. Считалось, что жениться на любимом человеке — безрассудство. На замену средневековым идеалам пришли буржуазные, когда женщина стала требовать к себе внимания и заботы. У мужчины появились новые обязанности, в том числе и воспитание детей. Женщина получила возможность учиться, работать, высказывать мнение.

В 19 веке брак из патриархальных отношений перешел в партнерские, когда супруги тянут одну лямку на двоих. Здесь уже стало неуместно требовать от женщины полной покорности и смиренности. Женщины стали активно проявлять свой авторитет и позицию. Как сказал Энгельс, семья превратилась в ячейку общества. Вместе с сексуальной революцией в 20 веке появляется мнение, что жизнь супругов должна быть гармоничной, основанной на равенстве и взаимопонимании двоих.

Какие бывают отношения в семье?

Семейные отношения протекают по сценарию, где у каждого прописана своя роль. В зависимости от того, кем будут муж и жена в отношениях, семейная жизнь протекает по одному из четырех сценариев.

Патриархальный с уклоном деспотизма;
Матриархальный, где жена — явный руководитель;
Здоровый матриархат;
Здоровый патриархат.

Первый сценарий предполагает, что папа является непререкаемым авторитетом, которому никто не вправе возразить. Мама молча выполняет свои обязанности и томится в роли загнанной мышки. Папа-деспот и мама-тень, передвигающаяся по стеночке. О какой гармонии здесь можно говорить! Установить и добиться взаимопонимания просто невозможно.

Второй сценарий предлагает зеркальное отражение главных героев: жена-руководитель и загнанный мужчина. Супруга держит в руках бразды правления, а мужчина полностью переложил свои обязанности на женские плечи. Возможно ли, поддерживать гармонию в такой семье и есть ли счастье? Жена имеет все права, но при этом должна за все отвечать, в том числе и за мужа, который не способен подставить плечо в тяжелый момент. Такой брак существует столько, сколько выдержит мужчина.

Третий сценарий вполне допускает создание гармоничной семьи. Жена зарабатывает больше супруга, решает проблемы, но спрашивает совета мужа и прислушивается к нему. Супруг нашел вторую «маму», на которую можно взвалить часть проблем и которая будет выносить капризы. Создать гармонию в такой семье возможно. Проблемы возникают, когда подрастают дети. Они перенимают модель поведения родителей и переносят в свою жизнь.

Четвертый вариант — распространённый и самый правильный. Мужчина добытчик, голова, принимающая ответственные решения. Женщина — волшебница создает и поддерживает гармонию в семье. В то же время она — шея, которая правильно направляет своего супруга, давая верные советы.

Как установить гармонию?

В словаре С.И Ожёгова гармония — стройность и согласованность с чем-либо. Если говорить о гармонии в рамках семейной жизни, то она означает взаимное понимание и уважение, согласованность супругов и детей. Многие понимают, что установить гармонию — первостепенная задача, но делают это единицы. Молодые супруги вносят разлад в доброжелательную атмосферу, руководствуясь установками и стереотипами поведения, которые заложены родительской семьей.

С момента создания брака они давят на плечи молодых людей, мешая развитию гармоничных отношений. Они приносят страдания, пока муж и жена не решатся жить по новому сценарию. Еще одна преграда — внутренние комплексы, которые не дают партнёрам идти навстречу друг к другу. Порочный, замкнутый круг обоюдных упреков может длиться годами и десятками лет.

Остановить поток обид и упреков могут зрелые личности. Ведь установить и поддерживать гармонию в семье способны действия обоих супругов. Обоюдное решение: «Я хочу жить рядом с человеком на радость себе и ему» способно восстановить разрушенные отношения и создать гармоничную атмосферу.

Принимая эти правила, следует доверительно относится друг к другу, позволять партнеру высказывать свое положительное и отрицательное мнение, вести диалог. Поддержание гармонии начинается с нас самих, поэтому каждому партнеру необходимо стремиться к гармонии и спокойствию в своей душе.

Гармония и любовь в браке

Основное чувство в семье — любовь. В любви легко заботиться о супруге, детях. Легко быть верным и отстаивать отношения. Чувствуя любовь человек способен разделять страдания своей второй половины и сострадать ему. Обоюдная любовь позволяет защищать отношения, чтобы ничто не помешало им. Любовь состоит в том, что жена и муж чувствуют ценность друг друга, видят потенциал развития. С годами страсть переходит в более глубокое чувство, на котором поддерживается гармония.

В любви легко ценить своего спутника, уважать, принимать его с недостатками и давать свободу. Препятствием на пути к гармонии встают недоверие, непонимание, манипуляции с чувствами и подмена понятий. Отсюда вытекают: ревность, страх одиночества и потери. Счастливая семья основана на любви и уважении к ценностям, предоставлении личного пространства и свободы. Если человек живет в согласии с собой, ему легко принести мир в свою жизнь.

Как поддерживать гармонию в семейных отношениях?

Семейную жизнь трудно сохранить от конфликтов и недопонимания. Но если вы задались целью, действуйте. Начните с уважения к мужу, жене, детям. Уважайте желания, потребности других. Дети, видя отношения между родителями, поймут насколько важно сохранять мир и взаимопонимание.

Учитесь разговаривать, делиться радостными и грустными переживаниями. Слушайте других членов семьи без раздражения. Учитесь слушать без предубеждения и осуждения. Не спешите проявлять гнев или злобу. Сохраняйте хрупкий мир и гармонию, чтобы выстроенный порядок не сломался. Ведь конфликты, недопонимание, затаенные обиды разрушают человека изнутри, разрушают его отношения и приводят к обоюдному раздражению.

Может легче станет, если обсудить накопившиеся проблемы с близкими в спокойной атмосфере? Ведь проговаривая проблемы, вы избавляетесь от гнетущего чувства и находите решение. Если между членами семьи возникает недопонимание, напряжение, выскажите, что вы чувствуете.

Обвинения не должны состоять только из одних упреков. Объясните, почему вы думаете так, а не иначе. Открытое общение и дискуссия — это шаг навстречу. Учитесь понимать оппонента, а потом уже требуйте понимания к себе. Ведь наше видение мира не всегда похоже на видение и восприятие другого. Стремитесь обсуждать конфликты, а не доказывать правоту. Ведь ваша победа в споре способна разрушить отношения. Находите компромиссы и не подвергайте риску созданную гармонию.

Каждый имеет право оставаться собой, уважайте это. Хвалите и поддерживайте друг друга. Не скрывайте искренние чувства. Ведь важно сознавать, что есть место, где тебя выслушают и поймут. Храните это и цените поступки близких.

Уделяйте больше времени мужу (жене), детям. Воспоминания о совместном отдыхе, воскресном дне, ярком празднике укрепляют брак и становятся проводником среди семейного быта. Общение дает возможность оценить роль близких в жизни, понять их важность.

Учитесь сохранять свою индивидуальность, являясь элементом семьи. Будьте личностью, чтобы в нужный момент постоять за брак. Поддерживайте гармонию в семье и внутрисемейные связи будут укрепляться.

Единого решения семейных проблем для каждой задачи нет. Каждая пара должна искать собственный выход из положения, основываясь на собственные чувства. Помните, что бороться следует не с внешними показателями конфликта, а с его истинных причин. Ищите источник непонимания в себе и обсуждайте проблемы сразу.

Психологи говорят, что основой для счастливой супружеской жизни являются любовь и терпение. Слушайте близкого человека, и смело идите на компромисс. Конфликты бывают у каждого, но это не повод для развода. На пути к счастливой жизни и долгому браку помехой может стать только непонимание и эгоизм. Если вы любите друг друга и желаете быть вместе, вы будете стремиться исправлять поведение и идти навстречу.

sunmag.me

Три кита для любви, счастья и гармонии отношений в семье

Мало завести семью, чтоб быть счастливым. Нужно достичь гармонии в ней.

Негармоничная семья — это семья, где все несчастливы. Такая семья — причина деградации общества и человечества в целом.

Самый лучший способ “решить” проблему несчастливой семьи — разрушить ее, мужу и жене развестись. Самый худший вариант развития событий — терпеть несчастье, мучить друг друга и не предпринимать попыток что-либо исправить.

И первый, и второй вариант — не лучшие.

Почему все большее число людей избегают создавать семью? Что ищут и не находят в браке те, кто все-таки на него решился? Как достичь гармонии в семье?

Семья — уникальное явление

Есть множество определений понятия “семья”. Это:

социальный институт,
ячейка общества,
малая группа проживающих вместе людей,

общественное явление, сложившееся в ходе истории по мере развития сознания и социума.

Пожалуй, самое интересное определение семьи гласит что она своеобразный живой организм.

Семья — это живая система, функционирующая, развивающаяся, динамичная. Так же, как и любой живой организм, она:

рождается,
растет и развивается,
условно умирает (на самом деле, продолжается и перерождается в следующих поколениях).

Сложно не заметить, что в наше время институт семьи переживает невиданный ранее кризис.

И, если еще несколько десятков лет назад острой его характеристикой являлось огромное количество разводов (этот показатель по-прежнему остается очень высоким — более половины заключенных на постсоветском пространстве браков расторгаются в скором времени), то в последние годы все отчетливее проявляется другая сторона кризиса — люди

не хотят жениться/выходить замуж вообще!

Они либо живут в неофициальном гражданском браке (по факту сожительствуют), либо сознательно выбирают одиночество как лучший вариант существования в социуме.

Есть еще и третий, наиболее специфичный вариант. Все чаще случаются браки с животными, неодушевленными предметами, игрушками — с кем угодно, только не с человеком.

Ну а то, что в некоторых странах разрешены однополые браки, уже давно не новость.

Те же семьи, что называют традиционными, в большинстве своем:

несчастливые,
дисгармоничные,
нездоровые,
неблагополучные.

Функции семьи

Почему традиционная семья оказалась на грани вымирания? Потому, что она уже не может удовлетворить все потребности каждого из своих членов, а также общие, так, как это было раньше.

У семьи множество функций:

физическое и духовно-нравственное воспроизводство человека,
социализация детей,
поддержание культуры,
передача опыта, знаний, умений, навыков,
формирование личности,
личностный рост каждого в семье,
поддержание физического здоровья,
материальная поддержка детей и стариков,
духовное взаимообогащение,
организация отдыха,
взаимообогащение интересами,
психологическая защита,
эмоциональная поддержка,
естественная психотерапия,
удовлетворение потребности в общении,
социальный контроль,
восстановление сил,
сексуальное удовлетворение и так далее.

Отталкиваясь от функций, несложно понять, что семья должна быть

райским место для человека, средой, которая удовлетворит все и любую его потребности!

Именно потому, что этого не происходит, люди не хотят жить в семье.

Как сделать так, чтобы все потребности человека в семье удовлетворялись и при этом каждый ее член был счастлив и доволен жизнью?

“Три кита” гармоничной семьи

Если семья — это живой организм, то, для ее оптимального ее функционирования, нужно поддерживать гомеостаз.

Научное определение гласит: гомеостаз — способность открытой системы сохранять постоянство внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.

Переводя на язык психологии, нужна саморегуляция семейной системы, умение сохранять динамическую стабильность, гармонию, баланс, равновесие.

Основы гармонии в семье:

Общение. Открытое, честное, доверительное. Умение слушать, слышать, разговаривать. Общение это и учет мнения каждого, и взаимоуважение, поддержка, альтруизм. Наличие семейных традиций и почитание ушедших в мир иной предков (как способ общаться с ними) также очень важны.
Адекватное взаимодействие. Разделение ежедневных бытовых обязанностей таким образом, чтобы у всех оставалось личное время и возможность отдохнуть. Совместное времяпрепровождение: досуг, труд, приемы пищи, прогулки, путешествия и так далее.
Личностный рост и духовное развитие. Вера в себя и адекватная самооценка должны быть у всех и каждого в семье. Культивация позитивного отношения к жизни и стремления развиваться — основа здоровья телесного и психического, а также залог успешности в социуме любого семьянина.

В гармоничной семье знают, что кризисные явления временны, стараются выйти из них в новом, улучшенном качестве. Если же такую работу нет возможности проделать самим, взрослые члены семьи идут к семейному психологу или психотерапевту.

В случае кризиса, семья не должна бояться, стесняться или считать лишним обращение за помощью к специалистам!

Быть родителями — это просто! — проект счастливой семьи Морозовых. Здесь вы можете обучиться выстаривать гаромничную семью и воспитывать прекрасных детей.

Если же проблемы возникли в супружеской паре, обартите внимание на проект для женщин Ю. Пряхиной. Здесь все, чтобы быть счастливой: от внешнего вида, до секса и финансового благополучия.

И все это абсолютно бесплатно! Наслаждайтесь и гармонизируйте свою семью!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

psy-course.ru

Гармония в семье: как создать и поддерживать

Когда встречаются два любящих сердца, для них не существует в мире никаких преград и проблем. Главное, чего они ходят, — это быть вместе и никогда не разлучаться. Но вот цель достигнута, влюбленные создали семью и зажили вместе. И вот тут-то их и подстерегают разные опасности, разрушительно влияющие на мир в семье. Как правило, в начале семейной жизни отношения между супругами подвергаются испытаниям — бытовым, психологическим, материальным. Идет притирка характеров, пересмотр привычек. Ведь далеко не каждый готов принимать свою вторую половину без коррекции некоторых черт характера или устоявшихся привычек.

Проблемы в семье могут быть в любой период

Но такие проблемы случаются и в более зрелых семьях. Поскольку чувство безоглядной любви постепенно угасает, становятся видны все недостатки близкого человека, которые уже преуменьшают чувство любви и нежности. Так и возникает конфликт интересов, переходящий в кризис семейной жизни. А все это происходит оттого, что, став супругами, влюбленные не были готовы к совместному проживанию и не уделили должного внимания привычкам и предпочтениям партнера, не были готовы принять своего суженого или суженую такими, как они есть на самом деле, а не какими им рисовало их восторженное воображение.

Женская сила

Но ведь для того, чтобы семья была счастливой, важен не только идеальный порядок в доме, гармония в семье играет куда большую роль и приносит ощутимую пользу. И многое здесь зависит от женщины, ибо именно она издревле является хранительницей семейного очага. Только в ее силах создать в семье такие условия, чтобы мужчина хотел быть защитником интересов своей семьи, не только ее материальных ценностей, но и моральных устоев, ценностей духовных. Очень важно так распределить обязанности в семье, чтобы загрузка каждого ее члена была равномерной и посильной, а каждый из супругов оставался равноправным и играющим важную роль в процессе создания семейной идиллии.

Гармония и взаимопонимание в семье. Что это такое?

Только четкое понимание своей важности в общем семейном деле позволяет увидеть, как необходимо слаженное взаимодействие двух половинок для того, чтобы воцарилась гармония в семейной жизни. Такая позиция, при которой каждый из супругов вносит свой неоценимый вклад в общее благополучие и счастье. Она заставляет их работать в одной упряжке, стараясь улучшить свой уровень жизни. В понятие «гармония» включены такие факторы, как согласованность совместных действий, слаженность и стройность в движении к общей цели — достижению счастья и благополучия в семейной жизни.

Важность гармонии понимают все без исключения, ибо невозможно достичь цели, когда гребцы гребут в разных направлениях. Только не все, к сожалению, хотят и могут этого добиться. Ведь гармония в семье строится на взаимопонимании, четкой согласованности действий супругов и других домочадцев, сопереживании и проявлении сочувствия, создании максимально позитивной атмосферы и уюта в семье.

Во многих случаях семейные конфликты возникают из-за того, что каждый из супругов принес в свою семью стереотипы отношений, действовавшие в родительских семьях. Каждый настаивает именно на такой модели семьи, к которой он привык. При этом не принимая во внимание привычек второй половины, что является тяжким бременем для партнера и показывает ему, насколько его интересы безразличны. Усугубляет эту ситуацию взаимное нежелание супругов идти на уступки и искать какие-то компромиссы.

Бесконечные взаимные обиды и обвинения в ущемлении прав партнера сильно мешают становлению новой семьи со своими семейными устоями, не дают развиваться гармоничным отношениям, пока стороны не поймут всю бесполезность этого занятия и не станут на путь построения новых семейных отношений. Это достигается путем взаимных компромиссов, доверительными отношениями, при которых можно высказывать и обсуждать любую точку зрения, но окончательное решение принимать только совместно после достижения обоюдного согласия.

Совместные планы — необходимый элемент хороших отношений в семье

По-настоящему образцовые семьи получаются только тогда, когда все ее члены строят совместные планы, определяют для каждого из домочадцев важные участки ответственности и стремятся вместе к общему результату. В таких семьях все поддерживают друг друга и не тянут одеяло только на себя, заботясь и о других участниках сообщества. Необходимо организовать мощную поддержку в период кризисных ситуаций на работе, ибо нереализованность кого-либо в профессиональном плане может нарушить семейную идиллию и привести к разрушению с такими усилиями построенных гармоничных отношений.

Дети в семье уже взрослые

Особенно актуально это в тех семьях, где есть взрослые дети. С одной стороны, они уже достаточно взрослые, чтобы самим справляться со своими трудностями, а с другой стороны, все еще дети, которым требуется авторитетное родительское мнение и уверенность в их безусловной поддержке. Семья ведь монолитный организм, где если одной части плохо, то весь организм страдает. Это то единственное место на земле, где вас любят не за какие-то выдающиеся качества или заслуги, а просто потому, что вы есть не свете, и где вас всегда ждут независимо от ваших успехов в жизни. Здесь можно отдохнуть душой и напитаться благословенной энергией, получить заряд нежности и бодрости, обрести моральный покой и найти понимание. Семья, куда стремятся уже вполне самостоятельные взрослые дети, по праву может считаться состоявшейся и очень счастливой.

Правильные отношения с детьми — залог хороших отношений в семье

Очень многие семьи страдают от того, что выстроили неправильные отношения с детьми. В детском возрасте, когда мировоззрение ребенка еще зависит от родителей, очень важно найти ту золотую середину в ваших с ним отношениях, когда он не чувствует надоедливой зависимости, но ощущает в полной мере вашу любовь и нежность. На самом деле родители и дети в семье полностью взаимосвязаны и обоюдно влияют друг на друга. Ребенок впитывает как губка взаимоотношения в семье, и если вы в семейном кругу ведете себя не так, как велите своему ребенку, толку из такого воспитания не выйдет. Если хотите воспитать в своем ребенке определенный образ, сначала примите его сами, станьте примером для своего чада. Тогда ваша воспитательная методика увенчается успехом.

Оставьте пространство для размышлений близкого человека

В действительности семья и семейные отношения — это тема довольно сложная. В каждой семье имеются свои подводные камни и опасные течения, и обойти эти острые моменты могут только люди, стремящиеся построить крепкую гармоничную семью — образец семейного счастья. Для того чтобы каждый из семейной пары был счастлив при совместном проживании, необходимо всегда оставлять партнеру возможность уединиться, побыть наедине со своими мыслями и чувствами, привести их в порядок или даже просто передохнуть от утомительных семейных дел.

Оставайтесь интересным партнеру

Кроме того, нужно стараться быть партнеру интересным во все периоды вашей жизни, даже тогда, когда сексуальный интерес по объективным причинам угасает. Есть множество платформ, на которых можно построить такие отношения, чтобы они обернулись взаимным интересом, и именно вашего общения, а не чьего-то другого, будет не хватать вашей любимой половине во время вашего отсутствия. Когда вы оба сможете сказать о своей совместной жизни — «моя любимая семья», тогда считайте, что гармония между вами достигнута.

Учитывайте интересы другого партнера

Счастливые отношения в семье возможны, когда каждый печется не только о собственном благе, но и увязывает его с интересами супруга и детей. Конечно, забывать о собственном счастье не следует, иначе ваша жертвенность грозит обернуться не созидательной силой в построении семьи, а разрушительной. Ведь если муж или жена перестанут жить собственной жизнью, полностью подчинив свои желания и потребности кому-либо из членов семьи, будь то муж или ребенок, он перестанет быть счастливым и свободным. А что доброго может принести в семью несчастливый человек?

Применение знаний

И все же, как создать гармонию в семье? Для этого просто нужно получить определенные знания и стараться применять их на практике. Ведь поначалу, когда вы влюблены и полностью ослеплены своей страстью, никто ничего специально не планирует, все отношения развиваются импульсивно, и закончится ли дело созданием семьи, знает только бог. Но когда наступает такое время, когда вы становитесь новой ячейкой общества, очень важной составляющей счастливой семейной жизни является гармония в семье.

Секрет успеха гармоничных отношений

И в этот период уже следует задуматься, как же сделать так, чтобы ваши отношения приносили друг другу радость, а не огорчения. Именно о таких отношениях в семье мечтают люди, вступая в брак, но не все готовы долго и тщательно работать над достижением такого результата. Ведь в каждую семью приходят люди с различными мировоззрениями. И далеко не все они образуют образцовые семьи. В чем же секрет успеха одних и неудачных попыток других?

Прежде всего, в фундамент новой семьи следует заложить все те жизненные ценности, которые не вызывают разногласий и находят горячий отклик у обеих сторон. Это такие глобальные понятия, как добро и зло, дружба и предательство, порядочность и подлость, уважение и презрение. Если мнения по этим вопросам у вас совпадают, это уже большой плюс к счастливой семейной жизни. На этих основных принципах строится гармония в семье. Все остальные вопросы, вызывающие плюрализм мнений, предстоит долго и кропотливо дорабатывать путем взаимных уступок и непременных компромиссов. Ведь чтобы семья выступала как единая монолитная команда, необходимо устранить разъединяющие ее факторы.

Для того чтобы вам в своей семье всегда было комфортно и уютно, а рядом друг с другом тепло и радостно, необходимо приложить немало усилий. Но оно того стоит, ведь счастье и взаимное доверие нельзя купить ни за какие коврижки, это достигается только кропотливым и неустанным трудом, апофеозом которого должна стать полная гармония в семье.

Небольшое заключение

Но главное при создании гармоничной атмосферы в семье — это обоюдное осознанное желание сделать ваш брак счастливым и благополучным. А, как вы знаете, от желания до реализации уже не так и далеко.

fb.ru

Гармония семейной жизни: 10 советов

Отношения в семье должны быть не только гармоничными, но и взаимными. Нельзя вкладывать всего себя, не получая ничего взамен. Если вы чувствуете, что делаете все в полном одиночестве, то возможно пришла пора разобраться, что вы делаете не так, и с тем ли человеком вы живете. В этой статье мы дадим вам 10 советов, как сделать вашу семейную жизнь гармоничной.

10 советов как найти своего человека и прожить с ним долгую жизнь

1. Выбирайте человека близкого вам по духу и характеру, тогда вам будет легче переносить превратности судьбы. Предположим, вы сильный человек, а ваш партнер ведомый, который постоянно прячется от невзгод, ноет и ничего не хочет решать. Зато много командует и требует от вас, и вы по привычке впрягаетесь в ненужный воз еще одних проблем. Расставьте точки над и. Если вам не трудно, возьмите на себя часть проблем, но потребуйте от вашего партнера, чтобы он тоже принимал участие в семейных или рабочих моментах. Не стоит все постоянно делать самому, вы не только надорветесь, но и разочаруетесь в партнере. Тот, кто привык делать все сам, уже не прислушивается к советам остальных, и отдаляется духовно. Так теряется внутренняя связь. Обсуждайте любую проблему на семейном совете, обозначьте проблему и решения, а потом кто ею будет заниматься и почему.

2. Никогда не замалчивайте случившиеся любые сложные ситуации, всегда их обсуждайте, просите, если надо помощи или совета. Чем дольше вы молчите о проблеме, тем сложнее ее потом решить. Партнер видит, что вы что-то скрываете, и, начинает придумывать, бог знает что, это ведет к непониманию и ссорам, а значит к отчуждению.

3. О крупных покупках и кардинальных изменениях в жизни всегда решайте сообща

, не надо ставить в известность уже после того, как вы это сделали. Вы не только нарветесь на конфликт, но и ваш партнер может пойти на принцип. Например, вы купили путевку и хотите ехать в отпуск, а партнер настолько устал, что ему совсем не до романтики. Или вам предложили работу мечты в другом городе или за границей, обсудите это сразу, готов ли ваш партнер вас ждать или ехать, все бросив, с вами.

4. Домашние дела никуда не деваются из семейной жизни, поэтому решайте сразу, кто и что может предложить выполнять по дому. Если вы все будете делать сообща или по очереди, это и есть гармония, но никак не стоит взваливать все на одного, потому что терпению может придти конец. Не можете помогать сами, обеспечьте партнера бытовой техникой, деньгами, чтобы он мог решать проблемы, не обращаясь к вам.

5. Обговорите не только траты из семейного бюджета, но и как вы будете отдыхать, встречаться с друзьями, и как вы относитесь к долгим отъездам вашего партнера.

В семье мелочей не бывает, поэтому, чтобы не возникало ссор и скандалов, это тоже лучше выяснить сразу. Даже если вы диктатор, поубавьте свои замашки, будьте мягче, вы дома, а не на работе. Иначе, борьба сильных характеров превратится в постоянную войну.

6. Очень важным моментом является и ваши личные качества, например, умеете ли вы прощать. А также, как вы относитесь к тому, что партнер может заболеть, бросить вас. Если вы в нем уверены как в себе, то это очень надежные и гармоничные отношения, поэтому вы можете не беспокоиться, он вас не бросит, и вы его тоже. Очень часто в семье многое решает взаимовыручка, поэтому ищите партнера, который готов делить с вами все тяготы и лишения, иначе долгим ваш брак не будет. Тот, кто убегает после безденежья, болезни своей половинки, просто предатель.

7. Конечно же, основа любой семьи это дети. Именно дети делают семью полной и гармоничной. Если партнер не хочет детей, то это вас должно насторожить. Кроме этого всегда обговаривайте, сколько вы хотите детей и когда вы их планируете. Не стоит ставить перед фактом, когда уже поздно что-то менять. Если мужчина не готов к появлению ребенка, то любить он его не будет. Заниматься детьми должны оба супруга, если хотят, чтобы дети потом уважали и маму и папу.

8. Не забывайте, что любые отношения основаны на сексе, ведь без него семья не получит самого главного, любви. Именно секс является той связующей нитью, которая помогает обновлять отношения, поднимать их на более высокий уровень, связывать узы брака крепче. Отказ в сексе может породить кучу проблем, которые могут привести к разладу и отчуждению партнеров. Если вы всегда желанны для своего партнера, а он для вас, то вас не разлучит никто. Любовь, пронесенная сквозь года, самая крепкая и верная.

9. Изучайте свою половинку, старайтесь соответствовать ей, растите до ее уровня. Не надо смеяться над какими-то причудами или желаниями, раз вы полюбили его или ее такой, какой есть, значит это ваш человек. Чем больше придирок и насмешек, тем меньше доверия и любви. Не стоит язвить дома, вы получите обратный эффект. Если требования завышены, вы тоже можете получить не то, что ожидали. Ваш партнер такой же человек, как и вы со своими достоинствами и недостатками, научитесь его прощать и принимать с ними.

10. Очень много зависит от воспитания человека, поэтому старайтесь вместе духовно расти, не останавливайтесь на пути. Вы можете учиться чем- то новому, помогать друг другу. Не стоит постоянно издеваться над человеком, что он что-то не умеет, возьмите и научите его, иначе он просто уйдет к тому, у кого не так высоки требования. Не надо гнать партнера сверх его сил, может быть он этого не хочет. Вам нужен огород, ему приятнее жить в городе, не стоит ломать личность, кто знает, может именно тут его призвание. Очень много зависит от воспитанности и такта, тактичный человек и даст вам, то ощущение гармонии, о котором вы мечтали.

Прислушиваясь к партнеру, и идя навстречу его желаниям, вы получите крепкую семью, отношения, основанные на доверии и любви. В этом и есть гармония семейных отношений, которую можно сохранить на всю жизнь.

www.garmoniazhizni.com

Семейная гармония: есть ли универсальные способы ее достижения — Психология

Психолог Карина Шаманаева напоминает о том, что отношения — это постоянная работа, и дает советы, в какую сторону двигаться партнерам

Карина Шаманаева

29 октября 2019 14:35

Как достичь гармонии в семье?

Фото: Unsplash.com

Семейная гармония является важной, если не основной составляющей крепкого семейного союза. Любопытный факт: когда гармония в семье есть, никто не скажет вам определенно, благодаря чему она существует. Зато когда гармонии нет, любой с легкостью назовет два десятка причин, которые мешают ее достижению. Главным образом, эти причины будут связаны с тем, как ведет себя партнер — муж или жена. Подавляющее большинство тех, кто не находит счастья в браке, действительно считают, что с другим, более подходящим, партнером и сами они будут другими, и сама семейная жизнь будет другой, счастливой. Но секрет в том, что не надо быть идеальным человеком или супругом, чтобы добиться гармонии в семье.

Во всех семьях бывают конфликты, недопонимания, ссоры и разногласия. Но счастливые и несчастливые семьи переживают эти конфликты по-разному. Одинаковое видение и понимание ценностей, лояльность друг к другу, возможность доверять друг другу, желание поддерживать друг друга — вот те важные факторы, которые отличают счастливые браки от неудачных. Почувствуйте разницу: быть лояльным своему партнеру, даже если в каком-то вопросе вы с ним не согласны, или быть в оппозиции к нему. Быть в оппозиции проще, лояльность в данной ситуации требует усилий, осознанности в отношениях. И здесь кроется главное правило гармоничных отношений: отношения — это постоянная работа.

Конечно, работа в отношениях — это задача для обоих партнеров. Один человек, как бы хорош он ни был, не в состоянии нести груз отношений на своих плечах, да и не должен этого делать. Конечно, не в наших силах «воспитывать» своего мужа или жену, пытаясь сделать из них удобных, «правильных» партнеров. Все, что мы можем — пересмотреть собственное отношение к браку, попытаться найти и исправить свои ошибки, работать над своим отношением к партнеру. Только меняя себя, мы можем вызвать ответные изменения со стороны партнера. И часто это единственный способ добиться гармонии в семье.

Между чувствами и действиями есть исключительная взаимосвязь. Когда мы влюблены, наши действия в отношении партнера продиктованы нашими чувствами. Потом, когда страсть начинает уходить, именно действия могут стать тем волшебным источником, который будет питать ваши отношения, наполняя их любовью и привязанностью. Это доказанный факт: поступайте так, словно вы действительно любите и уважаете своего партнера (только делайте это искренне), и тогда вы действительно его полюбите. Решите для себя, что вы не просто хотите жить рядом с этим человеком, но жить счастливо.

Будьте мягкими, не стремитесь уколоть партнера. Даже если он совершил промах или ошибку, помогите ему сохранить лицо, будьте на его стороне. Обдумывайте те слова, которые вы хотите сказать, иногда лучше действительно промолчать, чем спровоцировать конфликт.

Чем больше общего, тем прочнее фундамент отношений

Будьте смелыми, когда это важно. Не бойтесь первыми идти на примирение, не ждите, что вас оттолкнут или унизят. Помните о том, что у вас есть общего, о вашей семье, и что это общее достойно того, чтобы быть смелым.

Стремитесь к тому, чтобы общего между всеми членами семьи было больше. В этом смысле прекрасно работают семейные традиции, занятия, интересные всем, правила, единые для всех и т. д. Чем больше общего, тем прочнее фундамент отношений.

Не ждите, что ваш партнер научится читать ваши мысли или догадываться о ваших желаниях. Хотите сходить с мужем в кино? Скажите прямо, не ждите пока он, как настоящий мужчина, вас пригласит.

Не старайтесь быть удобными в отношениях, это все портит. Вы не должны жить в отношениях, которые вас не устраивают — но чтобы не жить в таких отношениях, вам придется учиться говорить со своим партнером, обсуждая все важные проблемы. Сложно сказать, сколько семей можно было бы спасти от развода, если бы люди просто умели разговаривать друг с другом.

Греки определяли гармонию как «согласие разногласного». Чтобы достичь гармонии в семье, не надо стремиться к слиянию друг с другом, к тому, чтобы быть одним целым. Оставайтесь собой, имейте свой голос, но согласовывайте его с голосом партнера. А это невозможно без взаимного уважения, взаимного принятия друг друга. Именно в этом и стоит искать истоки гармонии в семье.

www.womanhit.ru

Что такое гармония в семье: как восстановить гармонию

Приветствую вас, дорогие читатели. Как вы думаете, что такое гармония в семье? Сложный вопрос, на который сходу ответить невозможно. Хотите чувствовать себя комфортно в и в дождь и в снег? Тогда давайте разбираться.

Поэтому предлагаю для ясности исходить из классической свадебной клятвы: «Клянусь быть с тобой вместе в болезни и здравии, в богатстве и бедности, пока смерть не разлучит нас. Принимать твои недостатки с любовью, радоваться твоим победам и поддерживать в моменты поражений. Вместе мы всё и всегда преодолеем».

Другими словами, как бы ни менялась погода, мы справимся сообща.

Температура в семье

В клятве заложена главная идея – куда бы ни привёл нас жизненный путь, в любой крайности, в самых немыслимых обстоятельствах, семья держится вместе, и каждый поддерживает друг друга не столько из чувства долга, сколько из любви.

Конечно, на одном чувстве долга тоже есть шансы поддерживать равновесие, но гармоничной такую семью уже не назовёшь.

Сколько градусов у чувства долга? Ноль. Это холодный расчёт. При нуле вода замерзает, развитие останавливается. Так же и в отношениях.

Сколько градусов у любви? Ровно столько, сколько вам сегодня нужно. Любовь может быть горячей, как солнце, а может быть тёплой, как летний ветерок. Мы сами управляем накалом эмоций в зависимости от наших потребностей и решаемых задач.

Любовь – это залог и главный критерий гармонии и счастья в семье.

Ответственность за экосистему семьи

Ячейка общества – это гибкая экосистема. Она должна быть динамичной и точно отрегулированной, как градусник, для быстрого реагирования на любые перемены во внешнем мире.

Каждый член семьи просыпаясь утром примерно чувствует настроения остальных и общий эмоциональный фон, так же, как ощущает температуру воздуха. В соответствии с этими ощущениями и чувствами мы одеваемся и выстраиваем своё поведение днём.

Если вам нужно, чтобы стало теплее, вы включаете дополнительный обогреватель, например, или теплее одеваетесь.

Так же и в семье, если хотите больше тепла, то сами его создаёте. Никто не ждёт, что кто-то другой сделает потеплее. Каждый начинает с себя. Это называется – ответственность за себя и близких, это второй критерий гармоничности семьи.

Если вы несёте ответственность за отношения, то наверняка заметили, что жизнь никогда не бывает абсолютно стабильно хорошей или стабильно плохой. Всё меняется и вам приходится адаптироваться к новым условиям.

Это очень похоже на смену времен года.

Весна и лето в семье

Время, когда вы полны любви, легко отдаёте внимание и заботу, так же легко принимаете все лучшие проявления супруга и детей. Когда вам не нужно бежать тушить пожары или справляться с последствиями потопов и прочих стихийных бедствий, внезапно пришедших извне.

Это время, когда вы осознанно поддерживаете и укрепляете семейную гармонию и любовь:

замечаете в супруге и детях лучшее, хвалите, дарите комплименты;
вместе отдыхаете, готовите и принимаете пищу, гуляете, играете;
знаете, кто и за что отвечает, поддерживаете порядок в доме ради гармонии в семье согласно вашим договорённостям;
умеете переводить сложные бытовые вопросы на язык юмора, когда осознаёте, что ситуация не настолько критична, чтобы превращать её в проблему;
каждый член семьи занимается своими делами, развивается по интересам во взаимной поддержке,
отношение друг к другу полно уважения, нет места осуждениям, упрёкам и унижению;
ваши занятия и интересы часто совпадают или пересекаются, поэтому вы помогаете друг другу;
вам всегда есть о чём поговорить, есть желание и потребность в регулярном общении;
цените друг друга и адекватно оцениваете себя;
создаёте атмосферу доверия и честности;
система ценностей ясна и прозрачна, вы корректируете все перемены, происходящие в мировоззрении вместе с супругом и детьми;
используете внутрисемейные коалиции во благо и по договорённости (коалиция – объединение двух или более человек против другого). Например, чтобы сделать подарок на день рождения ребёнку, вы объединяетесь с супругом и ничего не сообщаете ребёнку до самого дня рождения;
создаёте и поддерживаете семейные традиции, поскольку знаете, что традиция – это то, что способствует вашей сплочённости и целостности;
проявляете внимание и заботу, если видите, что супруг устал и ему нужно помолчать или наоборот выговориться, а ребёнок пришёл домой в плохом настроении и ему нужна ваша моральная поддержка.

Весна и лето – это время, когда вы знаете как сохранить гармонию в семье и умеете это делать. Все эти способы требуют от вас усилий.

Счастливая семья – это труд, предполагающий, что каждый день нужно полоть сорняки, поливать цветы, вовремя удобрять саженцы летом, чтобы осенью собирать плоды и отдыхать.

Для создания настроя на гармонию в семейных отношениях воспользуйтесь специальной практикой. Помните, что любовь и гармония в семье – это ваша ответственность.

Осень и зима семейных отношений

Зима начинается внезапно, если вы невнимательны к членам семьи и не замечаете начинающиеся в них перемены. Либо закрываете глаза, отмахиваясь от приближающихся проблем.

В гармоничной семье внимательность и наблюдательность – это палочка-выручалочка для отношений.
Вы замечаете, что супруг или ребёнок:

Чаще молчит, меньше рассказывает о событиях дня, больше времени проводит за компьютером.
Меньше ест или наоборот бросается на еду.
Позже или раньше приходит с работы или из школы.
Меньше или больше общается с коллегами или сверстниками, с друзьями или родственниками.
Чаще раздражается или наоборот стал слишком спокойным.
Фанатично увлёкся чем-либо, дольше, чем обычно занимается хобби или другими делами. Либо наоборот забросил свои увлечения.

Увидели тенденцию? Больше – меньше, чаще – реже, чем обычно. Если вы внимательны и наблюдательны, то из любви к супругу или ребёнку вы непременно поинтересуетесь, почему произошли такие перемены.

Не оставайтесь в стороне, спрашивайте. Вспомнили, что недавно что-то такое заметили, но промолчали?

Прямо сейчас подойдите и задайте вопрос, или позвоните, напишите смс. Важно сделать это сейчас, иначе потом забудется.

И обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, как создать в семье гармонию.

Нерешённые вопросы, замалчиваемые проблемы копятся в виде осадков. В один «прекрасный» день на вас обрушивается эмоциональный снегопад. Сходит лавина проблем и накрывает вас и всю семью с головой.

Или начинается сильнейшая метель с резкими порывами ветра, в виде скандалов, ссор, ругани. На поверхность выплывает всё то, что разрушает семейную гармонию.

Чтобы решать все проблемы по мере поступления, старайтесь уловить их зарождение в зародыше. Так вы всегда будете во всеоружии, готовыми к похолоданию, гололёду и осадкам.

Полноценное общение – это важный признак гармоничной семьи.

Общение, как способ решения конфликтов

В современной семье гармония и конфликты идут рука об руку. Это естественный процесс развития. В гармоничных отношениях к конфликтам готовы и умеют их решать.

Основой для решения конфликтов является любовь и желание сохранять добрые отношения друг с другом. Если у кого-то такого желания нет, то выход из конфликта будет проблематичным, а иногда и невозможным.
Любовь – это мотив, против которого никто не устоит. Даже измены прощаются во имя любви и семьи.
Главный механизм в решении конфликтов – это общение и умение разговаривать друг с другом. Если что-то не получается, общение не складывается, как бы вы ни старались, обратитесь к семейному психологу или терапевту.
По статистике, в счастливых семьях супруги разговаривают 1-2 часа в день и больше. В несчастливых – менее 30 минут.
Умение прощать – это личное качество, позволяющее выходить из конфликтов, не накапливая обиды, не создавая тяжеленный груз, который может разрушить отношения.
Конструктивность – это качество общения, благодаря которому супруги выстраивают такой диалог, в ходе которого проясняют суть проблемы и договариваются о её совместном решении.
В конструктивном диалоге супруги слушают друг и друга, слышат и понимают. Критике и упрёкам в таком разговоре нет места.
Интимность – ещё одно качество общения, в котором супруги могут доверить друг другу свои самые тонкие и глубинные вопросы, с которыми не справляются самостоятельно.
Тактильное общение не менее важный критерий гармоничной семьи. Если вы обнимаетесь, часто прикасаетесь друг другу, поглаживаете, делаете массажи, держитесь за руки, то у вас вряд ли возникает вопрос о том, как добиться в семье гармонии.

Здоровое общение – это ваш зонт от непогоды. Как в песне: «Главней всего погода в доме, а всё, что кроме – суета. Есть я и ты, а всё, что кроме, легко уладить с помощью зонта».

Теперь вы знаете, дорогой читатель, как найти гармонию в семье.

Главные критерии: любовь, ответственность, общение, внимание друг к другу и огромное количество объятий, поцелуев. Поверьте, переборщить во всём этом очень сложно. Но старайтесь придерживаться правила золотой середины. Когда всё в достатке и в меру, тогда и приходит чувство гармонии.

Будьте счастливы в своей семье, берегите себя и друг друга.

Если понравилась эта статья, поделитесь ссылкой в социальных сетях с друзьями и возвращайтесь изучать новые материалы блога.

Ваш Аудрюс К.

Загрузка…

audrius-k.ru