Игровой тренинг для подростков: Всё для разработки лучшего тренинга для подростков

Вы робот?

Отзывы участников

Никита, папа <«>19 октября 2017 г.

Отличный и грамотный тренинг. Помогает понять мечту и подначивает к выполнению. Отличная и позитивная обстановка. Классные ведущие. Тренинг построен на игре,что помогает усваиванию.

Саша, 16 лет12 октября 2017 г.

Нашла свою мечту!Очень рада!Все очень понравилось!Спасибо.Хочу еще.:)

Ирина, 16 лет18 августа 2017 г.

Очень понравилось делать коллажи,всегда на программе присутствуют)Узнала много разных теорий и формул. Ну и конечно сама настольная игра!в подобную игру играю первый раз,и научилась идти к мечте и строить планы.Огромное спасибо.

Светлана, мама8 августа 2017 г.

Благодарность: благодарю наших замечательных тренеров Екатерину и Антона за созданную комфортную обстановку во время игры. Игра позволила окунуться в беззаботное детство,отвлечься от суровой действительности,вспомнить об истинном, подумать о важном.В процессе игры задумалась о важном и главном в моей жизни.Участникам желаю позволить Вашей жизни случиться,мечтать,реализовывать свои планы и не бояться!!!

Виктория, мама7 июля 2017 г.

Ничто не сравнится с ощущением неподдельного счастья, когда ты сам начинаешь верить в себя и свои силы,и эта вера поддерживается окружающими тебя людьми, пускай ты знаешь их всего несколько часов. У вас есть мечта? Поверьте, у нее есть шанс сбыться! Отдельное “мерси” ведущим — трудно дарить реальную веру в исполнение мечты.

Андрей, 16 лет17 июня 2017 г.

Поиск мечты начинается с себя. От повелителя слов,автора книги :”Зеркала: Тайна Севера”

Татьяна, 16 лет22 апреля 2017 г.

Прочитать программу.Задуматься.Попытаться определиться с желаниями,мечтами,ожиданиями.Во время игры не принимать все всерьез. И тем не менее это серьезно.

Оля, 15 лет14 марта 2017 г.

Мастерская мечты вдохновляет очень!Супер штука!Лучше спланировала свою мечту,смогла поставить цели,увидеть их.Очень понравилось рисовать пальцами,нужно обязательно повторить,как в детстве.

Тренинги для подростков – виды, темы и особенности проведения

Подростковый тренинг – эффективный инструмент, который уже не первый год успешно используется в психологии и педагогике. С его помощью можно решить целый комплекс задач, начиная с профориентации и заканчивая налаживанием межличностных коммуникаций и личностным развитием. Существует огромное количество обучающих программ этого направления. О том, как не запутаться и выбрать хороший тренинг для подростков, пойдет речь далее.

Зачем нужны тренинги для подростков?

Главная задача, которую должны решать тренинги для подростков, – помочь ребенку пройти через процесс становления личности. В силу своего возраста он уже не может всецело зависеть от своей семьи, но еще не в состоянии грамотно выстаивать взаимоотношения с окружающим миром и определять свое место в нем. В отличие от классических обучающих программ психологические тренинги для подростков не пытаются «впихнуть» в ребенка новые знания. Их цель – разгрузить, помочь преодолеть непростой жизненный этап взросления.

Глобальные задачи, которые помогает решить социально-психологический тренинг для подростков:

• осознать себя как личность с собственными потребностями и взглядами;
• понять, какими преимуществами и недостатками он обладает;
• разобраться во взаимоотношениях с обществом, развить социальный интеллект;
• понять, как вести себя в рамках своего пола;
• повысить личную психологическую культуру;
• научиться предотвращать появление проблемных ситуаций.

Обычно всем необходимым навыкам подростки учатся на основе поведения окружающих их людей. Однако оно далеко не всегда оказывается в состоянии обеспечить адекватную «модель копирования». Общество может оказаться агрессивно настроено или прививать ребенку несвойственные ему потребности и ценности.

Виды и темы подростковых тренингов

Существует сложная градация подростковых тренингов. В ее основе лежат различные признаки – сфера влияния, стиль поведения, количества участников и др. параметры. Классификация программ приведена в таблице.

Признак	Вид тренинга	Описание
Сфера влияния	Поведенческий	Учат, как применять полученные знания в реальной жизни
	Личностный	Развивают у учеников навыки мышления, учат вырабатывать собственную систему ценностей
Стиль ведения	Активнообучающий	В ходе тренинга через активизацию мыслительных процессов ученик сам приходит к новым знаниям, приемам
	Навыковый	Тренировка поведенческих навыков
	Тренировочный	Отработка обоснованных моделей поведения для конкретных ситуаций
	Самораскрывающий	Изменение поведения участника через отношение к проблеме
Количество участников	Индивидуальный	Занятие с элемента тренинга для подростков проводятся на основе составленной после консультации с психологом программы. На встрече присутствует только ведущий и ученик
	Групповой	Проводятся на основе готовых шаблонов для нескольких учеников, имеющих схожие проблемы или задачи
Цели	Тренинги конкретных умений	Происходит выработка поведенческих изменений
	Тренинги личностного роста	Задача – спровоцировать внутриличностные изменения, на фоне которых происходит корректировка поведения
	Тренинг общения	Стимулирует социальное развитие участников на основе выработки навыков конструктивного общения
Прорабатываемая система отношений	Личностный	Ориентированы на внутриличностную работу участников, отношения к себе, выработку рефлексивных навыков
	Коммуникативный	На занятиях происходит отработка интересующих участников умений и навыков
	Социальный тренинг для подростков	Специфика этого вида – работа с конкретной группой для сплочения команды или адаптации в коллективе
	Профориентационный	Предназначены для помощи в профессиональном самоопределении

Подростковые тренинги могут различаться по применяемым психологическим техникам и парадигмам. Однако эта градация более интересна для специалистов и тренеров.

Существует огромное количество программ, разработанных специально для этой аудитории слушателей. Примерные темы тренингов для подростков:

• Свобода общения.
• Управление временем.
• Развитие памяти.
• Психологическая подготовка к экзаменам.
• Развитие экономического мышления.
• Выстраивание взаимоотношений с родителями, сверстниками, противоположным полом.
• Как вести себя в обществе девушки или молодого человека (тренинг для девочек-подростков и мальчиков в этом случае проходит раздельно).
• Как побороть лень.
• Куда пойти учиться (профориентационный тренинг).
• Как завоевать лидерство в классе.
• Как пережить расставание.
• Как научиться красиво говорить и уверенно вести себя и др.

Примечательно, что один и тот же тренинг подростки могут воспринимать по-разному. Например, по статистике мальчикам больше интересны направления, помогающие повысить успеваемость в школе. Для девочек приоритетом пользуются программы, развивающие самооценку и уверенность в себе.

Самая популярная форма проведения занятий – это игровой тренинг для подростков. Именно такой способ взаимодействия помогает участникам быстро раскрепоститься, привыкнуть к другим ученикам (если встречи проходят в группе) и начать решать поставленные задачи.

Как проводятся подростковые тренинги?

Стандартный психологический тренинг для подростков обычно проводится в группе. В них обеспечивается максимально безопасная обстановка. Благодаря этому ученики начинают свободно высказывать свои мысли, получать конструктивную критику и похвалу.

Тренинги для детей и подростков проходят по определенным правилам. Они помогают научить ответственности. Участники соглашаются с ними еще перед началом подготовки. По ним обычно группа должна не только взаимодействовать на занятиях, но и переносить принятые установки в реальную жизнь.

Типовые правила подростковых тренингов:

• задача учеников – получить импульс к саморазвитию, а не приобрести какие-либо знания или умения;
• занятия проходят при высокой активности участников, в дружеской обстановке с обязательной обратной связью;
• пропуски встреч необходимо свести к минимуму;
• обсуждать вне занятий то, что происходит в группе, запрещено (это приводит к снижению эмоционального запала) и пр.

При необходимости правила тренинга для подростков могут изменяться в ходе коллективного обсуждения.

Интересный тренинг для подростков предполагает применение различных форм взаимодействия сверстников между собой. Это могут быть:

• сюжетно-ролевые игры;
• групповые дискуссии;
• выполнение упражнений;
• творческие задания и др.

Например, существуют специальные упражнения на знакомства в тренинге для подростков. Их цель – обеспечить непринужденный тон общения между участниками группы. К таким заданиям относят:

• «Снежный ком» – участники по очереди называют свое имя и слово на ту же букву, которым можно его охарактеризовать.
• «Ассоциации» – водящий должен угадать участника группы по ассоциативным вопросам.
• «Руки» – цель состоит в том, чтобы расставить участников по степени теплоты их рук (начиная с самых теплых) и др.

Для того, чтобы участники подросткового тренинга наиболее интенсивно взаимодействовали между собой, преподаватели используют специальные приемы – размещение в кругу, введение правил общения, регламентирование времени выполнения заданий и пр.

Насколько эффективной окажется программа тренинга для подростков, зависит от опыта и действий преподавателя. Ведущий должен быть внимательным, не допускать никаких высмеиваний или оскорблений участников. В этом случае ученики будут с удовольствием посещать занятия, и эффект от них повышается.

Как выбрать хороший тренинг для подростка?

Выбирая тренинги для подростков 13–16 лет и более старшего возраста, родители часто совершают классические ошибки. Главная из них – выбор интересного им, а не ребенку направления. По этой причине часто оказываются нежизнеспособными тренинги, обещающие помочь побороть интернет-зависимость и прочие попытки вызвать поведенческие изменения в подростке, к которым сам он не стремится.

Другой важный фактор состоит в том, чтобы сценарий тренинга для подростков позволял проработать проседающие у ребенка личные качества. Например, если у него мало друзей, стоит присмотреться к коммуникативным профилям. Тем, кто физически не успевает осваивать школьную программу, будет полезно направление тайм-менеджмента.

Изучая существующие игры-тренинги для подростков, необходимо учесть следующие моменты:

1. Психологическая атмосфера на занятиях. Игры для тренинга с подростками должны раскрепощать участников, вселять в них чувство уверенности, обеспечивать эмоциональную поддержку. По этой причине ребенку противопоказаны «взрослые программы», большинство из которых построено на том, чтобы вывести ученика из зоны комфорта.
2. Продолжительность подготовки. Интенсивы и 2-часовые экспресс-курсы способны лишь нацелить на общий курс развития. Они не учитывают возможности и проблемы конкретного ребенка. Однако для по-настоящему эффективной тренировки требуется на порядок больше времени.
3. Компетентность ведущего. Минимальный набор требований к нему – наличие профильного (психологическое) высшего образования + опыт работы в преподаваемой области.

Игра-тренинг для подростков может не ограничиваться решением только текущих проблем. В него могут быть включены дополнительные блоки, помогающие обозначить привлекательный для ребенка круг профессий. Хорошо, если к этому вопросу подключается психолог, способный сопоставить сильные и слабые стороны ученика с выбранным им профилем будущей трудовой деятельности.

Интересные тренинги для подростков – гарантия того, что ребенок сможет найти свое место в обществе и научится эффективно взаимодействовать с окружающими. Такое обучение актуально именно в этот период. Оно помогает лучше определиться со своей будущей профессией, а также воспитать лидерские качества и другие полезные навыки, помогающие постоянно самосовершенствоваться.

Автор: Оксана Киреева

Обучающие игры и занятия для подростков

Обучающие игры для подростков — один из лучших способов развить их память, логику и навыки решения задач, давая им возможность одновременно развлекаться.

Обучающие игры для подростков

Среди лучших обучающих игр для подростков есть множество вариантов, но важнее те, которые помогают им в школьной жизни. Посмотрите на нашу подборку для поднятия ума.

Разные лица

С помощью этой игры вы сможете мгновенно улучшить вербальную память и зрительное внимание.

ИГРАТЬ

Найти 10

Если вы хотите найти способ развлечься, развивая свои математические способности, эта игра специально для вас.

ИГРАТЬ

Tricky Shadows

Вы можете тренировать свой мозг, тренируя кратковременную память. Играй и прояви себя.

ИГРАТЬ

Разноцветные блоки

Если вам трудно изучать математику, вы можете сыграть в эту игру, чтобы улучшить свои навыки счета.

ИГРАТЬ

Увлекательные обучающие игры для подростков

Поскольку подростки хотят все время развлекаться, занимаясь активными видами деятельности, им нужны различные обучающие игры для умственного развития. Эти игры созданы для них.

Цифры и буквы

Мощные навыки планирования, развиваемые в этой игре, помогут вам в повседневной жизни.

ИГРАТЬ

Статус отношений

Если вы хотите развлечься, улучшив свои навыки разделения внимания, самое время сыграть в эту игру.

ИГРАТЬ

Давайте найдем

Когда вам станет скучно, эта занимательная игра спасет вам жизнь, улучшая концептуализацию.

ИГРАТЬ

Генератор слов

С этой игрой вам будет легче расширить свой словарный запас и повысить беглость речи.

ИГРАТЬ

Бесплатные обучающие игры для подростков

Если вам нужны интерактивные обучающие игры для подростков, которые улучшат их логику, внимание и память, вы обратились по адресу. Вы увидите разницу в кратчайшие сроки.

При одном условии

Логическое мышление, развиваемое в этой игре, выведет вас на первый план.

ИГРАТЬ

Логические шарики

Эта веселая игра с мячом развлечет вас, развивая ваши навыки мышления и визуализации.

ИГРАТЬ

Загадочные места

Когда ваша память улучшится, играя в эту игру, ваша повседневная жизнь станет проще.

ИГРАТЬ

Видел много раз

Эта забавная игра лучше всего развивает зрительное внимание. Попробуйте проявить себя!

ИГРАТЬ

MentalUP предлагает богатый и надежный источник обучающих игр для разных возрастных групп. Вы можете извлечь выгоду из сотен упражнений для тренировки мозга и упражнений . 🎯

Когда вы выбираете соответствующие возрасту развивающие игры для подростков, вы можете сделать своих детей старшего возраста более успешными и уверенными в себе в повседневной жизни. 💪

Играя в игры MentalUP для изучения логики, памяти и языка, предназначенные для академиков, вы можете помочь подросткам эффективно расти во взрослом возрасте. 🎓

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Обучающие игры для подростков с различиями в обучении

Различия в обучении иногда усложняют жизнь людей. Чтобы избежать этого, вы всегда можете воспользоваться соответствующими методами. Давайте посмотрим на наши забавные альтернативы упражнениям.

1. Игры для мозга MentalUP

Обучающие игры для подростков с особенностями в обучении — один из лучших способов поддержать их. Благодаря этим играм они могут развивать свои умственные способности.

Когда ваши дети старшего возраста начнут ежедневно играть в игры для подростков с ограниченными возможностями обучения, они начнут чувствовать себя более уверенно как на уроках, так и в повседневной жизни.

Таким образом, они справятся с трудностями, связанными с различиями, которые мешают их развитию. Не забывайте, что регулярные упражнения для тренировки мозга могут оказать большое положительное влияние.

2. Uno

Карточная игра Uno — увлекательная игра для развития умственных способностей. В нее можно играть везде как минимум вдвоем.

Если вам нужно веселое занятие, которое также улучшает вашу память и логические способности, Uno может быть лучшим вариантом. Имейте в виду, что лучше играть в нее с большим количеством людей.

Карточная игра Уно полезна для развития мелкой моторики и очень важна для преодоления трудностей в обучении. Вы не пожалеете, если попытаетесь.

3. Карточные игры на запоминание

Карточные игры на запоминание — одна из наиболее предпочтительных обучающих игр, поскольку они помогают улучшить как кратковременную, так и долговременную память.

Вы можете найти различные варианты игр с картами памяти в соответствии с вашими интересами. Они также известны как игры для мозга, которые предлагают приложения для тренировки мозга.

Карточные игры на память для детей и подростков также полезны для изучения основ математики, развития стратегического мышления и обеспечения социального взаимодействия.

Не пропустите, не посетив самые популярные игры с картами памяти.

4. Домино

Домино – старая и традиционная игра, в которую играют веками. Это и интересно, и полезно для развития навыков критического мышления.

Аналитическое мышление и навыки решения проблем, которые можно улучшить, играя в домино, часто очень полезны для преодоления различий в обучении.

Когда вы расширите свои способности к логическому мышлению, вы также сможете начать действовать в соответствии со своими потребностями и чувствовать себя более уверенно в толпе людей.

Обучающие игры для подростков

Благодаря обучающим играм для подростков вы можете помочь учащимся развлекаться и развиваться одновременно, когда они готовятся к экзамену 8 plus или другим тестам. Не пропускайте, не посмотрев наши упражнения для тренировки мозга.

5. Поиск сокровищ

Бесплатные развивающие игры для подростков помогают им быть активными как умственно, так и физически. «Охота за сокровищами» — один из самых популярных примеров классных игр и занятий на свежем воздухе для детей. Эта игра подходит для разных возрастных групп.

Чтобы сыграть в охоту за сокровищами с подростками, нужно тщательно подготовиться. Итак, лучше начать в классе и выйти в школьный сад.

Поскольку это командная игра, она помогает подросткам работать вместе для достижения цели. Также вы можете вручить награду победителю по окончании игры.

6. Художественный конкурс

Если вы хотите, чтобы подростки творили и развивали свои творческие способности, вы можете организовать в классе художественный конкурс. Не забывайте, что веселее будет, когда в творческих занятиях для малышей будет соперничество.

Правила художественного конкурса могут быть сформированы в соответствии с конкурсантами. Так что, если хотите, вы можете ограничить игру одним артом или всеми декоративно-прикладным искусством в соответствии с талантами подростков.

Эта обучающая игра помогает улучшить визуальный анализ, эмоциональный интеллект и концентрацию. Освободите подростков и дайте им возможность проявить себя.

7. Проекты по химии

Химия может быть сложной задачей для некоторых учащихся-подростков. Но если вы хотите, чтобы они были более успешными в этой области, вам нужно их выразить, это тоже очень веселое занятие.

Когда подростки начинают заниматься химией в соответствии со своими интересами, объем их внимания значительно расширяется. Кроме того, эти проекты могут быть организованы как групповая работа.

Не забывайте, что такие проекты всегда полезны для улучшения зрительно-моторной координации и навыков фокусировки у детей. Таким образом, это один из лучших вариантов учебной деятельности, проводимой в классе.

8. Twister Tournament

Twister — еще одна любимая веселая обучающая игра для подростков. Возможно, вы не думаете, что это обучающая игра, но когда вы узнаете о ее преимуществах, вы будете удивлены.

Так как Твистер не только очень простая, но и занимательная игра, будет легко организовать турнир по Твистеру в классе.

Не стоит недооценивать преимущества Twister. Это полезно для подростков, чтобы повысить их физическое развитие и моторные навыки. Кроме того, это интерактивная игра, улучшающая социальные способности.

Обучающие настольные игры для подростков

Обучающие настольные игры для подростков помогают им проводить время вместе со сверстниками. Эти игры улучшают их логику, память и математические способности одновременно.

9. Монополия

Иногда трудно найти полезные обучающие онлайн-игры для подростков. В таких ситуациях вам не нужно искать его далеко.

Как одна из старейших популярных игр того времени, «Монополия» может стать для вас лучшим вариантом. Это развивает не только математические и счетные навыки, но и уверенность в себе.

Поскольку во время игры вам следует поэкспериментировать с жесткими процессами принятия решений, это повысит ваши когнитивные способности. Вы можете предпочесть его, когда вам нужна веселая учебная деятельность.

10. Эрудит

Эрудит – одна из лучших игр для развития мозга и одна из самых полезных и веселых обучающих игр для подростков. Это помогает подросткам расширить свой словарный запас и развить беглость речи.

Он также снижает риск болезни Альцгеймера и деменции, поскольку повышает умственную деятельность людей, активно тренируя их мозг.

Имейте в виду, что подростки близки к завершению процесса своего развития. Так что, если вы улучшите развитие их мозга, это будет очень полезно для них во взрослой жизни. Игра в Scrabble является эффективным методом в этом контексте.

11. Боевые корабли

Морские корабли можно рассматривать как альтернативу многозадачным обучающим играм для подростков. Это стратегическая игра, которая развивает у подростков логическое мышление и навыки планирования.

Кроме того, Battleships может быть творческим вариантом, поскольку это одна из лучших игр для подростков для изучения географии. Вы можете попробовать сыграть в нее так, как будто вы находитесь в реальном месте на земле, используя бумагу и ручку.

Эту игру особенно любят подростки, увлекающиеся увлекательными историями. Линкоры улучшают свои навыки стратегического мышления, логические способности и навыки принятия решений.

12. Дженга

Дженга — обучающая настольная игра для подростков, которые любят участвовать в приключенческих соревнованиях. Он очень эффективен для повышения концентрации и внимания. В нее можно играть со многими игроками.

Можно сказать, что Дженга — одна из лучших альтернатив обучающих игр для подростков, которая развивает зрительно-моторную координацию и навыки решения задач.

Игра в эту игру снижает риск кратковременной потери памяти и быстро развивает когнитивные функции. С Jenga вы можете провести увлекательную игровую ночь всей семьей.

5 советов, которые необходимо знать при выборе игры

• Выбирая обучающие видеоигры для подростков, всегда следует помнить об их вредном воздействии. Старайтесь отдавать предпочтение безопасным обучающим играм без рекламы.
• Важно выбрать развлекательно-познавательную игру для подростков, потому что им может быть легко скучно.
• Имейте в виду, что почти взрослые подростки предпочитают заниматься своими интересами. Поэтому следует выбирать игры в соответствии со своими потребностями.
• Сложные игры могут быть интересными, но также лучше выбирать обучающие игры, в которые легко играть. Поскольку подростки могут устать от уроков, они иногда не хотят играть в игры, которые напоминают их уроки.
• В современном мире у нас так много альтернатив, когда дело доходит до обучающих игр. Однако, если вы решите подготовить игру вместе с подростками, она может быть более увлекательной и познавательной. Постарайтесь запомнить этот совет.

Хотя вы прочитали все советы по выбору лучших обучающих игр для подростков, иногда это может быть сложно для вас. Вам больше не нужно об этом беспокоиться. 👏

MentalUP предлагает вам наиболее подходящие варианты обучающих игр , математических шуток , упражнений , загадок и занятий для подростков. Научно одобренное образовательное приложение MentalUP входит в число лучших компьютерных обучающих игр для подростков. 🎁

Не забывайте, что вы можете отслеживать их рост с помощью подробных отчетов, сравнивать их со своими сверстниками и иметь доступ к соответствующим тестам, кроме веселых обучающих игр для подростков онлайн, благодаря MentalUP. 🎈

ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС

27 августа 2018 г.

Дата публикации: 25 марта 2022 г.

Лоран Коул

9 (Развлекательные!) Игры для развития двигательных навыков и атлетизма

В глазах ребенка игры являются самым естественным, узнаваемым и приятным из всех видов деятельности. Дайте детям свободное время и пространство, и вы увидите, как они либо гоняются друг за другом, играя в пятнашки, либо борются друг с другом на земле. С тренерской точки зрения играм легко научить, и они, несомненно, доставляют удовольствие и мотивируют юного спортсмена.

В играх легко манипулировать правилами, средой и участниками, чтобы получить разные желаемые результаты. «Разные результаты развивают разные навыки и способности», — говорит @JeremyFrisch. Нажмите, чтобы твитнуть

Также легко манипулировать правилами, средой и участниками игр, чтобы получить разные желаемые результаты. Разные результаты развивают разные навыки и способности. Например, тренер может манипулировать размером игрового поля в игре в пятнашки, чтобы позволить игрокам преодолевать большее расстояние. Это может усилить кондиционирующий эффект или сократить дистанцию, чтобы можно было принимать больше решений и менять направление развития.

Почему игры Trump Youth Sports

В конечном счете, игры служат для детей средством отработки и расширения общего набора двигательных навыков. До изобретения тренажерных залов и туристических команд дети после школы играли во всевозможные игры на задних дворах и на песочных площадках по всей Америке. Эти случайные игры, основанные на спорте, с собственным набором правил и руководств, которые сами участники составили, были идеальной средой для детей, чтобы попробовать и отработать различные навыки.

Эти игры были веселыми, потому что дети были среди друзей и не участвовали в них взрослых. Там не было тренеров, рассказывающих детям, как освоить какой-то конкретный навык; скорее, дети придумывали различные способы выполнения задания. Эта самостоятельность и развитие разнообразных навыков вооружили детей способностью решать проблемы в различных ситуациях. Затем они возьмут эти навыки с собой в более сложные формы организованного спорта.

Видео 1. Контакт не обязательно должен быть болезненным или рискованным. Добавление швейцарского или стабильного мяча в действия по меткам или уклонениям доставляет массу удовольствия и разгоняет навыки реакции юных спортсменов.

В моем центре мы практикуем различные базовые движения, такие как спринт, прыжки, ловля и бросок. Эти базовые движения лежат в основе многих спортивных навыков, поэтому важно, чтобы молодые спортсмены хорошо понимали, как выполнять эти движения. У юных спортсменов мы ищем здесь не полное мастерство, а базовую компетентность. Мы часто вводим и практикуем эти движения во время периода разминки/отработки навыков во время тренировки. Оттуда мы берем эти навыки и пытаемся применить их в более открытой и хаотичной среде. Здесь мы используем игры для дальнейшего развития наших двигательных навыков.

В следующей части этой статьи я перечислю свои любимые игры, которые работают на моем объекте, а также конкретные тренировочные цели, которые я стремлюсь развить. Это далеко не полный список игр. Идея здесь состоит в том, чтобы просто предложить некоторые идеи, которые тренеры могут использовать для развития всестороннего атлетизма. Некоторые из этих игр очень просты; другие немного сложнее. Я обнаружил, что все они являются ценными и интересными для молодых спортсменов, с которыми я работаю.

Флажок

По своей сути Таг может быть самой простой, но наиболее полезной для атлетов из всех игр. Когда дело доходит до развития широкого спектра спортивных навыков, игра в теги не имеет себе равных. Во-первых, дети интуитивно понимают, как играть в Tag без каких-либо формальных инструкций. Им нравится этот прилив подразумеваемой опасности от того, что их помечают, а игре не требуется ничего, кроме открытого пространства.

Вот список некоторых других навыков, развиваемых во время Тага: навыки принятия решений, отслеживание, уклонение, тактика и стратегия, ускорение, замедление и изменение направления, достижение и изменение положения тела. Давайте не будем забывать об удивительных преимуществах Tag для сердечно-сосудистой системы и, как вы увидите в версии Flag Tag, о его повышении точности.

Видео 2. Использование флажков делает игру с тегами более требовательной и более качественной. При правильном использовании они могут позже научить хорошим навыкам борьбы, но не являются прогрессом в реальной механике столкновений.

Флаговая версия Tag просто добавляет к уравнению футбольные флаги. Теперь, вместо того, чтобы один человек был «этим», все являются им и не им одновременно. Каждый сам за себя в «последнем выжившем», соревновании в стиле королевской битвы. Цель состоит в том, чтобы вытащить флаг каждого противника и в то же время не вытащить свой флаг. Выигрывает тот, у кого последний флаг все еще включен.

Что мне нравится в Flag Tag, так это то, что вместо того, чтобы метить противника в любом месте, вытягивание флага связано с одной точкой на теле: бедрами. Если какие-либо футбольные тренеры читают это, они знают, что это очень важная концепция. Это связано с тем, что при отслеживании захвата нападающего с мячом защитник всегда отслеживает движение около бедра.

Тег командной эстафеты

Эта версия тега использует время для определения победителя. Одна команда — тагеры, а другая — бегуны. Обычно мы играем в эту игру внутри квадрата размером 10 х 10 ярдов, но мы можем увеличить или уменьшить его в зависимости от количества участвующих игроков. В теге командной эстафеты каждый игрок из команды метчиков будет по очереди пытаться пометить человека из команды бегунов.

Если человек из бегущей команды помечен, он не выбывает; они остаются в игре до тех пор, пока все таггеры не закончат свою очередь. Мы просто измеряем, сколько времени потребуется таггерам, чтобы получить бегуна. Затем команды меняются ролями. В игре побеждает та команда, которая покажет самое быстрое время. Некоторые из ключевых развиваемых навыков — быстрая смена направления, эффективное передвижение в ограниченном пространстве и способность быстро обрабатывать большое количество визуальной информации.

Видео 3. Групповой хаос благотворно перегружает мозг. Добавление тега команды к занятиям с юными спортсменами идеально, поскольку оно устраняет требования к навыкам, предъявляемым к спорту, и затрагивает суть обучения правильному движению.

Время помогает создать безотлагательность, поскольку в большинстве видов спорта для определения результатов используются периоды времени. Да, такие игры, как бейсбол и гольф, не основаны на времени, но почти все другие игры в командных видах спорта используют часы для определения победителя в дополнение к счету. Очки и время улучшают эффективное развитие движений, если все сделано правильно.

Power Ball

Да, вы уже догадались. Я украл эту игру прямо из старого шоу American Gladiators . Игра проста: у нападающего каждой команды есть 30 секунд, чтобы забить три мяча в корзину. Игрок может держать только один мяч за раз. Если этого игрока засек защитник до того, как он забьет гол, этот мяч выбывает из игры на оставшиеся 30 секунд.

Видео 4. Смена направления с целью — так называется игра с Powerball. Вам не нужно много оборудования, всего несколько ведер и мячей, а также много энергии.

Ключевым моментом в этой игре является установка. Всегда будет на одно ведро больше, чем количество защитников. Например, если в команде три игрока, им придется защищать четыре ведра. Это вынуждает защитников действительно работать вместе и спешить, чтобы покрыть все ведра. В атаке бомбардир всегда ищет открытую возможность забить гол, отрабатывая действия своих товарищей по команде.

Помните: на полу всегда будет одно открытое ведро, но оно будет меняться в зависимости от позиций защитников и места, где нападающие пытаются забить гол. Развитие таких навыков, как уклонение/вторжение, отслеживание/маркировка, защитное скольжение/перетасовка и зрение/восприятие/принятие решений применимо ко многим видам спорта, и именно поэтому такая игра так полезна для юных спортсменов. Мы можем развивать полезные навыки в конкурентной ситуации.

Сдвинуть гору

Move the Mountain — эстафета на стероидах. Вместо классической версии эстафеты, где участники просто бегают взад и вперед, Move the Mountain включает в себя бег, переноску и преодоление полосы препятствий. Я большой поклонник эстафет с юными спортсменами из-за их многочисленных положительных сторон:

• Отличная командная активность.
• Идеально подходит для больших групп детей.
• Поощряет здоровую конкуренцию.
• Отлично подходит для поддержки товарищей по команде.
• Дети прилагают максимум усилий, а затем должным образом отдыхают.

Командные гонки — это здорово, потому что мы можем поровну разделить команды, чтобы сделать гонку соревновательной. Быстрый жеребец может работать в паре с более медленным ребенком и соревноваться с парой спортсменов средней скорости. Добавьте к этому полосу препятствий, и спортсмены, которые должны нести утяжеленные предметы, превратят гонку из чистой скорости в нечто совершенно другое.

Runners and Gunners (aka: Pickle)

Pickle была одной из моих любимых игр в детстве. Я помню, как играл в нее — бегал туда-сюда посреди улицы, пока метатели «выстреливали» теннисный мяч туда-сюда. В оригинальной версии Pickle, в которую я играл в детстве в 80-х, единственный способ выбраться — это чтобы метатели пометили вас, как в бейсболе. В 2019 годуверсии Runners and Gunners, мы используем мячи из крокодиловой кожи, и бегунов можно застрелить, либо пометив их, либо ударив мячом. В старой версии мы играли с несколькими детьми посередине в качестве бегунов. В версии Runners and Gunners мы играем со многими игроками в середине, и победителем становится последний выживший.

Видео 5. Скорость спортсмена никогда не будет выше скорости мяча, поэтому огурец – это естественный способ тренировки скорости и реакции. Простые игры кажутся скучными только тогда, когда они плохо организованы, но при правильном использовании они всегда приносят удовольствие.

В Achieve Performance мы часто заканчиваем тренировку с помощью Runners and Gunners, потому что это отличный способ получить дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Когда игра начинается, поразительно, сколько бега дети на самом деле могут получить. Как ни странно, я видел, как дети бегают взад и вперед более чем на 300–400 ярдов за игру. Они делают это, не осознавая, что на самом деле обуславливают, потому что заняты и веселятся.

Мы часто заканчиваем тренировку игрой «Бегуны и стрелки», потому что это отличный способ получить дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, — говорит @JeremyFrisch. Нажмите, чтобы твитнуть

Попробуйте заставить 10-летнего ребенка повторять челноки на 300 ярдов, и вы не сможете долго работать с молодежью. Таким образом, соревновательное мероприятие, такое как Pickle, меняет правила игры. Эта игра также развивает другие навыки, в том числе изменение направления, ускорение, уклонение, уклонение, отслеживание и бросок. Из всех игр, в которые мы играем на моем объекте, эта, безусловно, самая популярная.

Короли и пешки

Короли и пешки сочетает в себе элементы борьбы и футбола. Блокировка, захват, тейкдаун и бег — все это объединено в очень маленьком пространстве. Игра состоит из двух команд, противостоящих друг другу. У каждой команды есть король и пешки, пешки стоят на коленях, а король стоит за ними. Цель игры состоит в том, чтобы короли перебрались через игровое поле на другую сторону, не будучи захваченными пешкой другой команды. Собственные пешки короля блокируют пешки противоположной команды и обеспечивают безопасный проход для своего короля.

Юным спортсменам нравится грубая природа королей и пешек. Для спортсменов, стремящихся заниматься контактными видами спорта, это отличная игра, позволяющая привыкнуть к толкающим и тянущим характерам этих видов спорта. В контактных видах спорта игроки должны чувствовать себя комфортно в личном пространстве друг друга. Они должны уметь сохранять равновесие и учиться реагировать на движения соперника.

Я не могу придумать лучшей игры, чем Короли и Пешки. В маленьком и хаотичном пространстве происходит так много толчков, рывков и схваток. Это идеальная среда, чтобы стимулировать все чувства и заставить юных спортсменов придумывать уникальные способы добиться успеха в космосе.

Boulder Ball

Boulder Ball — любимая игра наших самых юных спортсменов. У нас есть две версии: одна фокусируется на уклонении и уклонении, а другая — на скорости и ускорении. В игре используется «валун» (мяч стабильности), все дети находятся в центре мягкой игровой площадки между двумя тренерами. Тренеры катят мяч (осторожно) к игрокам, пытаясь поразить их. Игроки в середине стараются не попасть под удар.

Эта игра веселая и увлекательная для детей и, конечно же, развивает ряд навыков. Отслеживание и уклонение от большого прыгающего мяча на небольшом пространстве позволяет детям придумать несколько способов не попасть под удар мяча. Чтобы не звучать слишком похоже на Пэтчеса О’Хулихана, но дети на самом деле придумывают множество разных способов увернуться, пригнуться, нырнуть и нырнуть. Последний игрок, не получивший удар, выигрывает игру. Если игрок ловит валун, находясь в воздухе, каждый выбывший игрок может вернуться.

Видео 6. Преследование и гонка со швейцарским мячом или большим контактным мячом из футбола добавляет пикантности спринтам. Мячи в виде валунов превращают фильмы и видеоигры в реальную жизнь, которая так нравится детям.

Вторая версия — это просто гонки. Он был вдохновлен Индианой Джонсом, спасающимся бегством с валуна. Два спортсмена мчатся по валуну (фитболу) до мата. Цель состоит в том, чтобы нырнуть на аварийный мат до того, как мяч попадет в них или на мат.

Спринт в гору Гонки

Я знаю, о чем вы думаете: Вы заставляете детей бегать в спринте в гору? Это не может быть очень весело — дети должны ненавидеть это занятие. Да, спринты в гору ради того, чтобы мучить детей только для того, чтобы они утомились, — глупая идея. Но, как всегда говорит тренер Карл Валле, дьявол кроется в деталях.

Позвольте мне ненадолго отвлечься. Я тренирую многие молодежные командные виды спорта, такие как футбол, бейсбол и лакросс, и скорость, очевидно, является необходимым условием успеха в этих видах спорта. Мы также знаем, что координация лучше всего развивается в возрасте от 5 до 12 лет, а быстрый бег — это деятельность с высокой степенью координации. Так что для меня имеет смысл познакомить молодых спортсменов с той или иной формой работы по развитию скорости.

Поскольку координация лучше всего развивается в возрасте от 5 до 12 лет, а быстрый бег является высококоординированным видом деятельности, имеет смысл познакомить юных спортсменов с той или иной формой развития скорости. Нажмите, чтобы твитнуть

Но почему бег в гору? Ну, это просто: очень сложно иметь плохую форму при спринте в гору. Холм обеспечивает естественный наклон вперед, наблюдаемый во время фазы ускорения спринта. Вдобавок ко всему, есть преимущества для силы и сердечно-сосудистой системы для относительно нетренированных детей. Здесь, в Новой Англии, нет недостатка в холмах для спринта.

Чтобы получить максимальную отдачу от спринта в гору с детьми, мы почти всегда превращаем его в гонку. Дети выстраиваются по двое и соревнуются друг с другом. Это делает очереди длиннее, и это хорошо. Нам нужны приличные периоды отдыха между спринтами. Мы должны помнить, что здесь мы тренируем скорость, а не кондиционирование. Гоночный компонент связывает все это воедино, потому что дети с энтузиазмом участвуют в гонках и всегда прилагают большие усилия.

Видео 7. Штабелируемые коробки отлично подходят для обучения ускорению и даже напоминают скелет в спорте. Наличие спортсменов старшего возраста, использующих эту технику, имеет свои плюсы и минусы, поэтому помните, что вещи должны соответствовать возрасту, а не спорту.

Если холм недоступен или вы оказались в помещении, мы обнаружили, что гонки с сопротивлением толчку интересны для детей и полезны для спринта, особенно при движении по земле ногами.

Перетягивание каната

Когда речь идет о концепциях развития силы для детей, не обойтись без олдскульных игр «Перетягивание каната». Помимо того, что это весело и соревновательно, что приводит всех детей в восторг, они представляют собой занятие с максимальным усилием всего тела. Тяга за веревку требует серьезного квазиизометрического напряжения хвата, рук, плеч, спины и ног. Большие группы могут играть в перетягивание каната, используя веревку, а маленькие группы детей могут использовать набивной мяч, палку или даже хватательные руки.

Видео 8. Не бойтесь перепрофилировать боевые канаты со своими юными спортсменами. В то время как боевые веревки остаются популярными в тренировках взрослых, мы наблюдаем досадный спад в использовании классического перетягивания каната у детей.

Предложите детям проявить творческий подход, вставая на одну ногу или вставая в хула-хуп и пытаясь вытащить друг друга. Один из моих любимых «силовых» циклов для моих детей от 8 до 10 лет включает в себя комбинацию серии движений животного, например, медвежьего ползания на 20 ярдов, за которым следует некоторое боковое лазание по перекладине для подтягиваний, а затем толчки салазок, и, наконец, перетягивание каната. Это веселая и сложная серия упражнений, которые функционально воздействуют практически на все части тела.

Если мы хотим, чтобы тренировки переносились в реальные спортивные ситуации, нам нужно знакомить юных спортсменов с различными движениями и условиями. Игры — отличный вариант, потому что они помещают спортсменов в часто хаотичную и конкурентную среду спорта. Во многих кортовых и полевых видах спорта условия и движения игры часто меняются.

Упражнения предварительно запрограммированы и роботизированы, и тренеры используют их для отработки очень специфических движений; игры и гонки немного более глобальны и полагаются на то, что молодые спортсмены придумывают разные способы выполнения задачи. Когда дело доходит до работы со спортсменами, процесс уточнения должен происходить в более поздние годы. Первые годы должны состоять из как можно большего глобального движения.

Видео 9. Игры в теги можно сделать еще более увлекательным, добавив взаимодействие с тренером и лапшу. Лапша безопасна и добавляет множество преимуществ играм преследования.

Не забывайте, как увлекательны игры для юных спортсменов. Поскольку так много детей бросают спорт, потому что им это не доставляет удовольствия, игры — это творческий способ привить детям любовь к движению. Нажмите, чтобы твитнуть

Наконец, давайте не будем забывать, как увлекательны игры для юных спортсменов. Если они находят занятие приятным, они с гораздо большей вероятностью приложат честные усилия и продолжат это занятие. В наши дни слишком много молодых спортсменов уходят из спорта, потому что им это не доставляет удовольствия. Нам нужно найти творческие способы, чтобы больше детей любили движение. Чем более приятным они находят занятие, тем дольше они остаются.

Раз уж вы здесь…
…у нас есть небольшая просьба.