Тренинг для студентов на сплочение: Тренинги на сплочение коллектива. 8 примеров | HR-elearning

Тренинг для педагогов на сплочение коллектива

Сплочение в коллективе: тренинг для волонтеров

В центре «Здоровье», в рамках проекта «Шаг навстречу», прошла встреча волонтеров, которую провела педагог-психолог Ирина Сюсина. Цель тренинга – сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Началась встреча с приветствия и игры-разминки, затем участники перешли к знакомству – упражнению, в котором им нужно было найти сходства и различия друг с другом. Студенты осознали, что несмотря на то, что все они разные, у них есть много общего.  Потом волонтеры сыграли в «Атомы и молекулы», делясь и объединяясь в небольшие группы. А преодолеть барьеры в общении и раскрепоститься им помогло забавное упражнение «Постройтесь по росту»: нужно было с закрытыми глазами встать в ряд по росту.

Выполняя упражнение «Путанка», участники смогли лучше понять друг друга. Стоя в кругу и держась за руки, они должны были «запутаться», представив, что это не группа людей, а большой зверь. Определив, где у него голова и хвост, студенты в этой сцепке должны были двигаться в разные стороны.

Прочувствовать друг друга, понять без слов и мимики волонтеры смогли в упражнении «Счет до десяти». Закрыв глаза, нужно было называть поочередно цифры. Кто-то говорил «один», другой – «два»… Однако в игре было правило: слово должен произнести только один человек, если два голоса назовут одну и ту же цифру, счёт начинался сначала.

Для тренировки умения действовать решительно и одновременно координировать собственную активность с действиями других людей, участники выполнили упражнение «Опусти предмет». Несколько студентов на указательных пальцах вытянутых рук держали гимнастический обруч, по заданию ведущего его нужно было опустить в указанное место. При этом он должен был постоянно лежать на указательных пальцах всех участников, если чей-то палец терял контакт с обручем, или он падал, игра начиналась заново.

Упражнение «Переправа» помогло сломать пространственные барьеры между участниками, это отличная тренировка уверенного поведения в ситуации вынужденного физического сближения, необходимости решить нетривиальную задачу в межличностном взаимодействии. Выполняя это упражнение, студенты встали плечом к плечу на полосе шириной 20-25 см. Каждый из них поочередно переправлялся с одного конца шеренги на другой. Ни ему, ни тем, кто стоит в ряду, нельзя касаться ничего за пределами той полосы, на которой стоят остальные.

Эти и другие упражнения не только позволили волонтерам открыться, узнать друг друга лучше, но и сплотили их. Выполняя упражнения, студенты поняли, что для решения общей задачи важен вклад каждого.

Анализ и конспект проведения практического занятия в форме коммуникативного тренинга

Общие сведения. Практическое занятие проводилось у студентов Сибирской Академии Государственной Службы факультета Государственного и муниципального управления, дневного отделения, 1-го курса группы 09117, специальности «Управление персоналом».

Тема тренинга: Тренинг «Сплочение коллектива»

Практическое занятие проводилось в форме коммуникативного тренинга с элементами двигательного, целью которого стали развитие коммуникативных навыков, сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи тренингового занятия:

· Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;

· Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;

· Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;

· Осознание себя командой.

· Развитие коммуникативности в группе;

В соответствии с целями и задачами тренинга были выбраны следующие упражнения:

Разминка Упражнение «Пожалуйста»

Цель: Поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения.

1.Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…»

Цель: познакомиться (если не знают друг друга) узнать друг друга, чем они похожи, для того, что бы уже найти приятелей по интересам.

2.Упражнение «Постройтесь по росту!»

Цель: Преодолеть барьеры в общении между участниками, раскрепостить их.

3.Упражнение «Путанка»

Цель: Сплочение, улучшение взаимопонимания участников.

4.Упражнение «Счёт до десяти»

Цель: прочувствовать друг друга, понять без слов и мимики.

5.Игра «Машина с характером»

Цель: сплочение группы.

Структура практического занятия:

· вводная часть (рассадка участников, представление, оглашение темы, цели занятия, пояснение правил в процессе участия в тренинге)

· основная часть (разминка, проведение ряда упражнений на элементы общения, с последующим обсуждением)

· заключительная часть (подведение итогов, получение обратной связи, ответы на вопросы, получение запросов на следующее практическое занятие)

Актуальность данного тренинга: тренинг предназначен для студентов нового набора (1 или 3 курс), т. к. он позволяет раскрыться и получше познакомиться студентам.

Невозможно сделать всю работу одному время от времени все равно приходится прибегать к помощь другого человека. В сплоченном коллективе взаимопомощь – это залог успеха, без поддержки будут достигнуть только маленькая цель, которую поставил каждый, но цель коллектива останется на нулевом уровне.

Почему важна сплоченность: возможность окунуться…, возможность увидеть…, возможность услышать…, возможность ощутить…, возможность испытать…, возможность стать…, стать одним коллективом, который чувствует, поддерживает и вдохновляет на новые действия и поступки.

Из наблюдения можно выделить следующее: студенты находились в положительном эмоциональном настроении, и по ходу тренинга оно только повышалось, все студенты проявляли заинтересованность в упражнениях и активно выполняли их, с удовольствием делились впечатлениями и высказывали свои мнения.

После проведенного тренинга можно подвести итоги: были достигнуты поставленные цели, группа еще осталась в положительном настроении после тренинга.

Конспект проведения практического занятия в форме коммуникативного тренинга «Сплочение».

Цель: сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи:

· Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;

· Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;

· Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;

· Осознание себя командой.

Возраст: студенты нового набора 1 или 3 курс.

Состав участников: 15-20 человек.

Вступление – 5 минут

Разминка – 5 минут

Основная часть – 50 минут

Рефлексия – 20 минут

Ход тренингового занятия:

Разминка Упражнение «Пожалуйста» – 5 минут

Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…» – 10 минут

Упражнение «Постройтесь по росту!» – 10 минут

Упражнение «Путанка» – 10 минут

Упражнение «Счёт до десяти» – 10 минут

Игра «Машина с характером» – 20минут

Структура: студенты рассаживаются на места в круге, когда все успокоятся и готовы будут слушать начинается тренинг.

– Здравствуйте. Меня зовут Ксения и сегодня я проведу для вас тренинг на сплочение. Цель тренинга – это сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия. Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. Ведь как хорошо когда тебя понимает и поддерживает твой товарищ, услышать и помочь когда необходима эта помощь, и понимать друг друга даже без слов. Сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед.

Разминка Упражнение «Пожалуйста»

Цель: Поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения.

Ход упражнения:

Вариант 1. Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибется, выбывает из игры.

Примечание: с самого начала оговорить, что это шуточное упражнение и не стоит принимать его в серьез (обижаться).

Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…»

Цель: познакомиться (если не знают друг друга) узнать друг друга, чем они похожи, для того, что бы уже найти приятелей по интересам.

Ход упражнения: Участники выстраиваются в два круга – внутренний и внешний, лицом друг к другу. Количество участников в обоих кругах одинаковое. Участники внешнего круга говорят своим партнерам напротив фразу, которая начинается со слов: «Мы с тобой похожи тем, что…». Например: что живем на планете Земля, учимся в одном классе и т.д. Участники внутреннего круга отвечают: «Мы с тобой отличаемся тем, что…» Например: что у нас разный цвет глаз, разная длина волос и т.д. Затем по команде ведущего участники внутреннего круга передвигаются (по часовой стрелке), меняя партнера. Процедура повторяется до тех пор, пока каждый участник внутреннего круга не повстречается с каждым участником внешнего круга.

Обсуждение:

Какие эмоции испытывали во время упражнения?

Что нового узнали о других?

Что интересное узнали?

Упражнение «Постройтесь по росту!»

Цель: Преодолеть барьеры в общении между участниками, раскрепостить их.

Ход упражнения: Участники становятся плотным кругом и закрывают глаза. Их задача состоит в том, чтобы построиться в ряд по росту с закрытыми глазами. Когда все участники найдут свое место в строю, надо дать команду открыть глаза и посмотреть, что же получилось. После упражнения можно обсудить, сложно ли было выполнить это задание (как себя чувствовали участники) или нет.

Примечание: Игра имеет несколько вариантов. Можно дать задание построиться по цвету глаз (от самых светлых до самых темных, разумеется, не закрывая глаза), по цвету волос, по теплоте рук и т.д.

Обсуждение:

Удалось ли группе это сделать?

Что помогало? Поддержавало?

Какие эмоции испытывали во время упражнения?

Упражнение «Путанка»

Цель: Сплочение, улучшение взаимопонимания участников.

Ход упражнения: Все берутся за руки, стоя в кругу и начинают запутываться. Когда запутались все, и получилась одна большая «путанка», можно вообразить, что вся группа превратилась в одного огромного зверя. Теперь срочно необходимо определить, где находиться его голова, а где хвост. («Кто будет головой? А кто хвостом?», – спрашивает ведущий). Когда зверь сориентировался, где его право, а где его лево, он должен научиться двигаться во все стороны, в том числе и назад. А потом, зверь должен пробежаться, и может быть даже кого-то, попавшегося по пути, «съесть»

Обсуждение: какие ощущения и эмоции испытывали при выполнении задания?

Упражнение «Счёт до десяти»

Цель: прочувствовать друг друга, понять без слов и мимики.

Ход упражнения: «Сейчас по сигналу «начали» вы закроете глаза, опустите свои носы вниз и попытаетесь посчитать от одного до десяти. Но хитрость состоит в том, что считать вы будете вместе. Кто-то скажет «один», другой человек скажет «два», третий скажет «три» и так далее +. Однако в игре есть одно правило: слово должен произнести только один человек. Если два голоса скажут «четыре», счёт начинается сначала. Попробуйте понять друг друга без слов.

Обсуждение:

Что с вами происходило?

Если не получилось, то почему?

Какую стратегию вы выбрали?

Игра «Машина с характером»

Цель: сплочение группы.

Ход упражнения:

Вся группа должна построить воображаемую машину. Ее детали – это только слаженные и разнообразные движения и возгласы игроков. Во время игры нельзя разговаривать. Попросите одного добровольца (игрок 1) выйти на середину круга и скажите ему: «Я хочу, чтобы сейчас ты начал выполнять какие-нибудь повторяющиеся движения. Может быть, ты хочешь попеременно вытягивать руки вверх, или поглаживать живот правой рукой, или прыгать на одной ноге. Годится любое действие, но ты должен непрерывно повторять его. Если хочешь, можешь свои движения сопровождать возгласами». Когда игрок 1 определится со своими действиями, он становится первой деталью машины. Теперь следующий доброволец может стать второй деталью. Игрок 2, со своей стороны, выполняет движения, которые дополняют действие первого игрока. Если, например, игрок 1 смотрит вверх, поглаживает себя по животу и при этом в промежутке попеременно говорит «Ах» и «Ох», то игрок 2 может встать сзади и каждый раз, когда игрок 1 говорит «Ах», разводить руками, а при заключительном «Ох» один раз подпрыгивать. Он может также встать боком к игроку 1, класть ему правую руку на голову и при этом говорить «Ау», причем для своего «Ау» выбрать момент между «Ах» и «Ох». Когда движения первых добровольцев обретут достаточную скоординированность, к ним может присоединяться третий игрок. Каждый игрок должен стать новой деталью увеличивающейся машины и пытаться сделать ее более интересной и многогранной. Каждый может выбрать себе место, где он мог бы расположиться, а также придумать свое действие и возгласы.

Когда задействованы все игроки. Вы можете позволить фантастической машине полминуты работать в выбранном группой темпе. Потом предложите, чтобы скорость работы несколько увеличилась, затем слегка замедлилась, потом начала останавливаться. В конце концов машина должна развалиться.

Обсуждение игры:

В какой момент вы стали деталью машины? Почему?

Как вы придумали свои действия?

Что происходило, когда ход машины ускорялся или замедлялся?

Как влияло на работу то, что вам нельзя было переговариваться друг с другом?

Рефлексия:

Какие психологические качества у вас проявились при участия в тренинге?

Какие чувства испытывали?

Что нового узнали о себе, о группе?

Как будете использовать эти знания?

Чему научились?

Как это пригодиться в будущем?

Что было важным?

Над чем вы задумались?

Что происходило с вами?

Что нужно развивать на будущее?

Орг. конец:

Спасибо вам большое, что пришли на тренинг, надеюсь, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеюсь, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. До свидания.

Участники тренинга уходят из аудитории.

Тренинг «Сплочение»

Цель: сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи:

• Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;

• Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;

• Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;

• Осознание себя командой.

Возраст: студенты.

Состав участников: 15-20 человек.

Режим работы: 3 часа; перерыв 10 минут;

Актуальность: невозможно сделать всю работу одному время от времени все равно приходится прибегать к помощь другого человека. В сплоченном коллективе взаимопомощь – это залог успеха, без поддержки будут достигнуть только маленькая цель, которую поставил каждый, но цель коллектива останется на нулевом уровне.

Почему важна сплоченность: возможность окунуться…, возможность увидеть…, возможность услышать…, возможность ощутить…, возможность испытать…, возможность стать…, стать одним коллективом, который чувствует, поддерживает и вдохновляет на новые действия и поступки.

Структура тренинга:

1. Орг. момент – 4 минуты

2. Вступление – 5 минут

3. Цель задачи – 3 минут

4. Разминка – 5 минут

5. Основная часть – 2 часа 20 минут (140 минут)

6. Рефлексия – 20 минут

7. Орг. конец – 3 минуты

Ход тренингового занятия:

1. Разминка Упражнение «Пожалуйста» – 5 минут

2. Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…» – 5 минут

3. Игра «Атомы и молекулы» – 4 минут

4. Упражнение «Постройтесь по росту!» – 5 минут

5. Упражнение «Печатная машинка» – 15 минут

6. Упражнение «Путанка» – 10 минут

7. Упражнение «Поезд» – 20 минут

8. Упражнение «Счёт до десяти» – 10 минут

9. Игра «Машина с характером» – 20минут

10. Упражнение «Опустить предмет» – 15 минут

11. Упражнение «А я еду. ..» – 8 минут

12. Упражнение «Переправа» – 20 минут

13. Упражнение-игра «Тик-так» – 7 минут

Структура: студенты рассаживаются на места в круге, когда все успокоятся и готовы будут слушать начинается тренинг.

– Здравствуйте. Мы студенты 5 курса и сегодня проведем для вас тренинг на сплочение. Цель нашего тренинга – это сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия. Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. Ведь как хорошо когда тебя понимает и поддерживает твой товарищ, услышать и помочь когда необходима эта помощь, и понимать друг друга даже без слов. Сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед.

Разминка Упражнение «Пожалуйста»

Цель: Поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения.

Ход упражнения:

Вариант 1. Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибется, выбывает из игры.

Вариант 2. Игра идет так же, как в первом варианте, но только тот, кто ошибется, выходит на середину и выполняет какое-нибудь задание, например, улыбнуться, попрыгать на одной ноге и т.д.

Примечание: с самого начала оговорить, что это шуточное упражнение и не стоит принимать его в серьез (обижаться).

Тренинги | Донецкий национальный технический университет

Тренинги

Психологическая служба начала проведение тренингов для студентов ДонНТУ.

Одним из первых было проведение социально-психологического тренинга для лидеров студенческого профсоюза. 1 ноября 2016 г. психологи ПС провели тренинг на командообразование с целью повышения сплоченности студенческого профсоюза. Единая и сплоченная команда – это залог успешной работы организации. 

От того, как разные люди могут взаимодействовать между собой, зависит эффективность реализации их потенциала.  Потому очень важно, чтобы люди могли находить общий язык и постоянно взаимодействовать между собой с максимальной эффективностью, добиваясь быстрого результата.

Студенты активно включились в содержание тренинги, выполняли упражнения, овладевали техниками улучшения коммуникации внутри команды, дружно резентовали свои команды, обмениваясь положительными эмоциями. 

Результат тренинга:

– получение участниками группы опыта позитивного и эффективного взаимодействия в команде;
– осознание значимости командной работы для повышения эффективности работы;
– овладение навыками взаимодействия в команде, получения навыков командной коммуникации;
– повышение лояльности к команде;
– осознание значимости каждого участника для создания команды.

В обратной связи студенты высказали свое положительное отношение к тренингам и желание в них участвовать. Каждый запланированный тренинг состоит из 3-5 занятий. По итогу прохождения тренинговых занятий студентам будут вручены сертификаты.

В ноябре-декабре 2016 г. планируется проведение:

• Тренинги на командообразование, групповую сплоченность.
• Тренинги по мотивации к учению.
• Тренингов по снятию напряженности, страхов перед сессией.

Осуществляя психологическое сопровождение студентов 1 курса ДонНТУ, Психологическая служба в ноябре-декабре 2016 г. провела тренинги «Командообразование. Групповая сплоченность», «Эффективная коммуникация», «Я и сессия». 

В каждой группе студентам давалось понять, что такое тренинг и с теоретической точки зрения и практической. Тренинг – это работа-общение, источник вдохновения, способ взросления. Это форма работы, в ходе которой происходит выявление поведенческих стереотипов, речевых штампов, предрассудков, мешающих или затрудняющих успешное и полноценное общение.

В структуру каждого тренингового занятия входит комплекс: упражнения на знакомство, установление правил взаимодействия в ходе тренинга, обсуждение ожиданий от тренинга, упражнения на «разогрев», «подвижек и релаксов», упражнения на основное содержание тренинга (по заявленной теме), упражнения на развитие рефлексии, эмпатии и обратная связь по своим чувствам, ощущениям, инсайтам в ходе тренинга.

Любой тренинг расширяет диапазон творческих способностей студентов и позволяют получить навыки взаимодействия в группе.

Ценным для опыта студентов было участие кураторов в тренингах, что позволило и студентам, и кураторам шире посмотреть на проблемы коммуникации друг с другом и способы эффективного преодоления разных проблем.

Одними из первых (ноябрь-декабрь 2016г.) прошли тренинги по групповой сплоченности по 6 факультетам университета. Студенты не только ближе познакомились друг с другом в неформальной обстановке, но и поняли суть тренинга, его цель и окунулось в атмосферу совершенно нового для них общения. 

В ходе тренингов студенты приобрели навыки соблюдения правил поведения в группе, тем самым получили опыт установления границ в коммуникации.

В обратной связи студенты делились своими впечатлениями о тренинге и важным опытом для себя считали приобретение навыков группового взаимодействия, ориентации на командную цель и понимания своего участия в развитии группы и ее сплочении.

В декабре 2016г. студенты-первокурсники 4-х факультетов приняли участие в тренинге «Я и сессия». Психологи службы ставили перед собой цель: расширить представление студентов об эмоциональных состояниях перед сессией, развивать навыки саморегуляции своих негативных переживаний по поводу сессии. В результате проведенных тренингов в группах, 

студенты больше осознали и вербализировали (вывели в речь) свои представления о собственном состоянии перед сессией, а также развернулись на понимание реальных,  а не фантазийных субъективных трудностей, переживаемых в настоящий момент.

Для студентов-первокурсников важным было осознание не только трудностей, но и личных ресурсов противостояния стрессовым ситуациям перед сессией.

Тренинг «Эффективная коммуникация» также вызвал интерес у студентов, так как обсуждались особенности эффективного взаимодействия, отрабатывались навыки понимания других людей, себя, а также взаимоотношений между людьми, что расширяет возможности установления контакта в различных ситуациях общения.

Основу занятий составили упражнения на формирование различных коммуникативных способностей.  

Психологическая служба начала новую тренинговую работу со студентами с целью расширения их представлений о собственной идентичности и жизненных перспективах. Во втором семестре студенты имели возможность соприкоснуться с ценными для себя размышлениями в тренинге «Я и моя жизнь».

Тренинги жизненных перспектив разработаны для студентов всех курсов и направлены на формирование активной жизненной позиции.

Психологи-тренеры ставили следующие задачи:

1. Формировать и развивать установки на самопознание и саморазвитие личности.
2. Помогать участникам тренинга осознавать собственную идентичность.
3. Помогать в формировании адаптивного отношения к жизни, стрессоустойчивости, осознании ценности жизни.
4. Расширять репертуар конструктивных способов совладающего поведения студентов сложных жизненных ситуациях.
5. Формировать умения студентов рефлексировать и давать обратную связь.

В тренинге студенты разбирались в «данностях» человеческого существования: свободе, ответственности, смыслах жизни и т.д. Мы вброшены в эту жизнь и свободны выбирать, нести ответственность за нее. Мы живем среди людей и бываем одиноки. Тревога перед неизвестностью будущего и неотвратимостью конца сопровождает нас постоянно. И мы можем наполнить нашу уникальную жизнь смыслами, и чтобы самому не заскучать, и чтобы след оставить.

Уже стали традиционными тренинги для лидеров студенческого профсоюза. В марте 2017 г. был проведен второй тренинг с целью повышения сплоченности студенческого профсоюза. Эффективность деятельности группы зависит от сплоченности. Групповая сплоченность – это показатель прочности, единства и устойчивости межличностных взаимодействий и взаимоотношений в группе, характеризующийся взаимной эмоциональной притягательностью членов группы и удовлетворенностью ею. Поэтому важным для создания команды является развития у студентов взаимопонимания, единства,

 Задачи тренинга:

• Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;
• Развитие доверия участников друг к другу.
• Расширение представлений о некритичном отношении к другому, о принятии других;
• Осмысление здоровой конкуренции;
• Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;
• Осознание себя командой.

Сущность данного тренинга диктует студентам-активистам осваивать умения и навыки, не только работать в команде, но и формировать команду, выявлять потенциальных лидеров.

Яцек Палкевич, признанный специалист по

Для современного человека вообще, и для тех, чья профессия связана с риском, владение технологиями управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, а особенно деятельности в новых для него областях. Поэтому, с целью развития личностных и профессиональных качеств будущих специалистов горных профессий, Психологической службой в апреле 2017 г. был разработан и проведен 3-х-часовой тренинг «Стресс. Безопасность» (по запросу преподавателей кафедры «Охраны труда и аэрологии»).

Задачи тренинга:

• Развивать умение определить свое эмоционально–волевое состояние, ситуации, вызывающие напряжение, определение личных ресурсов в преодолении стресса.
• Научиться управлять своим стрессом, используя различные техники саморегуляции.

1. Самомониторинг как базовая техника саморегуляции.

2. Психофизиологические техники:

• дыхательная релаксация;
• мышечная релаксация;
• активирующая техника.

3. Когнитивные техники «скорой психологической помощи» (техника переключения внимания или «торможения мыслей»:

• Познакомить с антистресс-алгоритмом для экстремальных ситуаций:
• Познакомить с понятием «оборонительный рефлекс» и помочь определить индивидуальную дистанцию безопасности.

Студенты с интересом включаются в тренинги, всегда отмечается динамика их мотивации к работе. В ходе тренинга их увлекает и процесс, и содержание упражнений, техник. Огромный интерес вызывают упражнения («Кто Я?»), которые помогают понять свои сильные и слабые стороны; возможности быстрого реагирования в условиях стресса (упражнение «Два на два, или Новый Юлий Цезарь»). Полезными для студентов являются тренировки дыхания, необходимые для повышения стрессоустойчивости («Успокаивающее дыхание», «Выдыхание усталости», «Эксперимент (задержка дыхания)»).

Практика показала, что студенты не только первых курсов нуждаются в работе, направленной на групповое сплочение, но и старших курсов. Студентам интересно узнавать друг друга в разных ситуациях (упражнение «Плот»), учиться эффективно взаимодействовать новыми способами.

Тренинг – это не только «весело», это непрестанная работа с собой, это непосредственная работа с партнёрами, с реальными людьми, минуя их внешний облик, работа-общение.

Психологическая служба предлагает повысить свою стрессоустойчивость и эффективность общения, пройдя тренинг «Коммуникация. Стресс. Безопасность».

Приглашаем на тренинги и студентов, и преподавателей!

Приятным событием для Психологической службы университета (ПС) и студентов ИЭФ начался учебный 2017-2018 год. Студентам 2-го курса инженерно-экономического факультета были вручены сертификаты по эффективному прохождению тренингов. Будучи студентами 1-го курса, они прошли 3 тренинга по «Командообразованию. Групповой сплоченности», «Эффективной коммуникации» и «Я и сессии». Эта практика продолжится и в дальнейшем: выдача сертификата после посещения тренинга станет стандартной и привычной процедурой! Студенты любого факультета, пройдя от 3-х и больше тренингов в количестве 8–12 часов получат сертификат от Психологической службы, подтверждающий не только их участие, но и новую компетенцию для имиджа специалиста в будущем трудоустройстве.  

Со второй половины сентября 2017 г. стартовало первое занятие по новой форме работы ПС–факультативу «Школа лидерства» для студенческого профсоюза! Лидеры студенческого профсоюза получают навыки по развитию себя, как лидера; по владению инструментами создания и развития работающей команды; навыки по основным техникам оказания влияния лидера на группу. Данный факультатив работает не только для лидеров студенческого профсоюза, а для студентов всех факультетов, которые уже записались на тренинги и  могут получить знания по развитию лидерских навыков за счет осознания и наращивания лидерского потенциала, повышения эффективности действий руководителей в ситуациях, требующих применения лидерских способностей.

С октября стартуют новые факультативы по «Основам конфликтологии» и «Стань автором своей жизни!».

С октября 2017 года по февраль 2018 года Психологическая служба провела интересную, развивающую работу со студентами университета по факультативам «Основы конфликтологии» (6 тренинговых занятий) и «Школа лидерства» (6 занятий).

Конфликты – неизменная составляющая человеческих взаимоотношений. Повышение такого рода чувствительности, которая лежит в основе способности человека понимать других людей, можно считать основной целью тренинга.

Задачи факультатива «Основы конфликтологии»:

• сформировать представление о природе конфликта, стадиях его развития, стратегиях поведения в конфликте;
• развивать способности адекватного реагирования на различные конфликтные ситуации;
• учиться выбирать адекватные стили поведения в конфликте в поведенческой системе межличностного взаимодействия.

Живой интерес у студентов на тренингах вызвали упражнения по моделированию конфликтных ситуаций и 5-ти стратегий поведения в конфликте: сотрудничество, соперничество (конфронтация), компромисс, уклонение (избегание) и приспособление.

Ролевая игра «5 сердец» помогла участникам понять, что существуют неразрешимые конфликты, в которые мы попадаем и как находить компромисс в таких ситуациях, аргументацию и сохранять эмоциональное спокойствие и уважительное, корректное отношение к участникам конфликта.

Результатами все довольны: студенты узнали, что такое конфликт и как он возникает. Развили практические умения: формулировать истинную суть конфликта, избегать конфликтогенов (слова, действия, провоцирующие конфликт) в общении, снижать эмоциональное напряжение в общении, проявлять эмпатию и благожелательность к людям; приобрели опыт умения договариваться в условиях столкновения интересов. Ценным было определение актуальных проблем и сложностей в общении каждого из участников группы.

Можно жить без слова «конфликт», но нельзя жить без конфликтов. Нравится нам или нет, но конфликты в нашей жизни неизбежны. А раз так, остается лишь позаботиться о том, чтобы уменьшить вред, который они способны принести. И если это возможно, извлечь из них хоть какую-то пользу для жизненного опыта.
 

Цель факультатива «Школа лидерства»:  развивать у студентов  понимание основ лидерства, осознание и проявление своих сильных сторон.

Задачи:

• Раскрытие понятие лидерства, типов и стилей лидерства, функций и признаков лидера.
• Приобретение навыков лидерского поведения через коллективную деятельность.
• Формирование способностей к принятию решений и готовности брать на себя инициативу и ответственность.

Лидера отличает четкое и ясное осознание целей своей деятельности. Тренинговые занятия направлены на развитие лидерского потенциала молодежи; формирование социальной активности, готовности к принятию ответственных решений. Поэтому важно прояснять простой и трудный вопрос: «Зачем я сюда пришел?» (Упражнения «Что я знаю про лидерство?», «Что я хочу узнать про лидерство?»).

Студенты самостоятельно формулировали те цели, ради которых они решили потратить достаточно много времени и собственных сил, с какими качествами личности поработать, что изменить, от каких-то привычек и стереотипов отказаться в ходе работы в составе группы, развенчивали 5 мифов о лидерстве.

Результаты тренинга по лидерству. После прохождения тренингов по лидерству, студенты получили следующие результаты:

• Получили представление о том, что такое лидерство, и как применять его в своей деятельности;
• Узнали о своих особенностях и зонах развития в области лидерства;
• Разобрались в том, что делает Лидера успешным?
• Составили психологический портрет Лидера;
• Обрели большую уверенность и решительность в своих действиях;
• Исследовали собственное проявление инициативы и способность брать на себя ответственность;
• Научились мотивировать других, на основе общих интересов, быть опорой группы в период изменений или кризисов;
• Осознали собственные трудности публичного выступления и приобрели навыки публичного выступления;
• Приобрели навыки выявления конфликтов в коллективе и управления ими, умения находить выход из любой конфликтной ситуации.

Преимущество групповой (тренинговой) работы заключается в том, что группа «дает» возможность «репетиции поведения» в тех или иных ситуациях, с тем, чтобы в дальнейшем перенести лучшие из найденных вариантов в свою реальную жизнь. Участники группы при этом не являются «учениками ведущего», они учатся друг у друга способам преодоления трудностей, эффективным умениям общения и взаимодействия, перенимают ценности и взгляды, если сочтут их приемлемыми для себя.

Тренинги для развития лидерства показали, что студенты способны на внутреннюю работу, готовы воспитывать в себе новые черты характера, менять привычные модели поведения, работать с внутренними психологическими барьерами на пути к лидерству. Вопреки расхожему мнению, лидерские качества – привилегия не только тех, кому посчастливилось иметь их с рождения. Нередко это результат кропотливой работы над собой и мощной мотивации.

Во втором семестре (2018 г.) планируются новые занятия по факультативам: «Школа лидерства», «Основы конфликтологии» и проведение нового факультатива «Стань автором своей жизни» с выдачей сертификатов.

Осуществляя психологическое сопровождение студентов-первокурсников, Психологическая служба продолжает помогать им в адаптации к учебно-профессиональной деятельности и к учебной группе. На протяжении октября-декабря 2017 г. проводились традиционные тренинги «Командообразование. Групповая сплоченность» и «Я и сессия!» со студентами ГФ, ИЭФ, ФКНТ.

1 марта 2018 г. студенты ИЭФ завершили работу по факультативу «Школа лидерства», пройдя тренинговые занятия в количестве 14 часов и получили сертификаты. Эта новая форма работы Психологической службы, которая дала свои результаты: новую компетенцию студентов в вопросах лидерства и развития собственного лидерского потенциала.

Представляем содержание 5-ти тренинговых занятий данного факультатива:

1. Феномен лидерства, типы лидерства.
2. Что делает Лидера успешным? Психологический портрет Лидера.
3. Развитие лидерских качеств.
4. Техника публичного выступления.
5. Технологии разрешения конфликтов в опыте лидера.

19 марта 2018 г. студенты университета завершили работу по факультативу «Основы конфликтологии», пройдя тренинговые занятия в количестве 15 часов и также получили сертификаты.

Содержание тренинга:

1. Природа конфликта, его конструктивные и деструктивные стороны.
2. Техники снижения и повышения напряжения в конфликте.
3. Типы конфликтогенов, их роль в конфликте.
4. Технологии разрешения конфликтов: 6 правил формулирования конфликтной ситуации.
5. 5 стратегий в конфликте по Томасу. Моделирование различных стратегий.

15 марта 2018 г. студентам УПЭТ-17 инженерно-экономического факультета были вручены сертификаты по эффективному прохождению тренингов. В течение учебного года, по инициативе куратора Ирины Викторовны Барыло, студенты прошли 3 тренинга: по «Командообразованию. Групповой сплоченности», «Эффективной коммуникации» и «Я и сессии», в объеме 8 часов. Кому, как не будущим управленцам, важно овладевать практическими умениями разрабатывать и проводить тренинг, прорабатывать свои личностные качества и т.д. Поэтому частыми запросами на проведение разных тренингов являются запросы от кураторов именно инженерно-экономического факультета.

Еще немецкий психолог Курт Левин, изучая групповую динамику, пришел к идее проведения тренингов для изменения тех или иных особенностей поведения личности. Он обнаружил, что «обычно легче изменить индивидуумов, собранных в группу, чем изменить каждого из них в отдельности».

На тренинге перед студентами открылись ряд уникальных возможностей, а именно:

• увидеть себя со стороны, свои эффективные и неэффективные стратегии поведения и установки;
• расширить свой ролевой репертуар и инструментарий воздействия на себя и внешнюю среду;
• узнать что-то новое о предмете тренинга, себе самом и окружающих людях;
• проработать навыки в режиме реального времени с возможностью делать паузы, обсуждать и на ходу менять стратегии;
• проанализировать и отрефлексировать свое поведение, свои мысли и установки;
• завершить незавершенные старые переживания, проработать привычки, которые мешают жить;
• просто поделиться своими проблемами, страхами, переживаниями, проговорить такие вещи, которые сложно или глупо проговаривать в «обычной» жизни.

Приходите на наши тренинги! Звоните в ПС, спрашивайте, проясняйте для себя важное и участвуйте в своем развитии!

С октября 2018 года Психологическая служба продолжила работу по психолого-педагогическому сопровождению студентов ДонНТУ, осуществляя тренинговую работу.

Студенты 1 курса ФКНТ, ИЭФ, ФКИТА в 1 семестре через тренинги приобрели навыки групповой сплоченности, повышения мотивации учения и саморегуляции своих эмоциональных состояний перед и во время сессии.

В процессе работы эффективной стала новая деятельность совместно с отделом охраны труда – реализация Проекта «Здоровьесбережение студентов первого курса, как неотъемлемая часть успешного освоения ими профессии». Проведенное в ноябре 2018г. анкетирование (констатирующий этап) показало актуальность проблемы ценностного отношения к своему здоровью молодых людей, что требует дальнейшего изучения: формированию ценностного отношения к здоровью девушек и развитию культуры здоровья у юношей.

По итогам анкетирования был определен контингент студентов ФКНТ, с которыми в марте-апреле 2019 г. проводилась коррекционно-развивающая работа в форме 3-х групповых тренингов: «Командообразование. Групповая сплоченность», «Коммуникация. Стресс. Безопасность», «Мотивация учения». Обратная связь студентов, принявших участие в проекте, подтвердила эффективность данной работы, отметив повышение своего осознанного и разумного отношения к собственному здоровью и жизни, овладению способов саморегуляции своих психофизиологических состояний. По окончанию проекта студентам были выданы сертификаты участников.

Тренинг сплочения «Вместе» » ОГБПОУ «ТЭПК»

Трехдневная школа гонок Formula Car — Skip Barber

Трехдневная школа гонок — это ворота каждого гонщика в автоспорт и гонки. Это фирменный продукт Skip Barber Racing School с учебной программой, сочетающей занятия в классе с практическими занятиями по сидячим местам. Трехдневная школа гонок является обязательным условием для гонщиков, заинтересованных в получении клубной, профессиональной или международной гоночной лицензии.В этой уникальной программе студенты осваивают основы гонок в классе и на занятиях по вождению.

Formula используются гоночные автомобили Mygale Formula 4.

Подробности программы

День первый
Утром учащиеся проведут некоторое время в классе, изучая автомобиль Формулы Скип Барбера, динамику автомобиля, правильную гоночную трассу, переключение на пониженную передачу в гоночном стиле, торможение на пороге и технику прохождения поворотов.Все эти предметы важны для того, чтобы помочь гонщику найти свой «предел» в гоночной машине и раскрыть истинные возможности машины. Затем студенты направляются на пит-лейн, где инструкторы Skip Barber знакомят с автомобилем Formula в рамках подготовки к тренировкам на треке. Гоночное упражнение по переключению на пониженную передачу проводится перед поворотом первых кругов на треке школы в сессиях ведущего следования.

День второй
Во второй день значительное количество времени тратится на притирку стоп-бокса, получая мгновенную обратную связь в гоночной машине.Притирка стоп-бокса делает гонщику максимально комфортным в машине с частыми повторениями, обратной связью и прогрессированием круга за кругом. Студенты также будут выполнять дополнительные упражнения по торможению и научатся читать различные флаги гоночных соревнований, используемые во всем мире. После обеда у студентов есть тормозная и техническая беседа перед интенсивным упражнением по правильной технике торможения.

День третий

Последний день школы включает в себя ипподром. Студент проверяет все, что узнал.Студенты будут практиковать настоящие гонки на старте и перезапуске, выполнят несколько упражнений на прохождение и черчение, а также получат множество открытых сессий притирки.

Выпускники Трехдневной школы всегда могут больше! Что дальше? Двухдневная продвинутая гоночная школа — лучший следующий шаг!

Предварительные требования: Водитель должен быть старше 16 лет или иметь утвержденный опыт работы в картинге. Картинг-фоны утверждаются главным инструктором. Водители должны хорошо владеть механической коробкой передач.Водители младше 18 лет должны иметь подписанную форму согласия родителей и отказ от права.

Как стать гонщиком ралли

1) Вступите в свой местный автомобильный клуб

Отличный способ участвовать в раллийном вождении — это вступить в местный автомобильный клуб. Американский клуб спортивных автомобилей (SCCA) является краеугольным камнем нашего сообщества. Их программа RallyCross — это доступная программа с более мягкими правилами, чем у других раллийных мероприятий.

Присоединяйтесь к вашему местному клубу, чтобы стать волонтером и пообщаться.

Даже если у вас еще нет машины, местный клуб, скорее всего, разрешит вам стать волонтером, чтобы вы могли больше узнать об этом виде спорта. Многие из этих клубов выживают благодаря волонтерам!

2) Найдите наставника!

После того, как вы вступите в клуб и создадите сеть, пора налаживать отношения!

В этих клубах обычно есть очень дружелюбные члены, которые приветствуют талантливых и преданных гонщиков в свое сообщество. Чем больше участников возьмут вас под свое крыло, тем больше у вас будет возможностей с меньшими барьерами для входа.Участники хотят, чтобы вы преуспели. Чем больше людей присоединится к сообществу, тем больше шансов на рост, что означает больше возможностей для всех!

Вам понадобится эта поддержка, чтобы стать гонщиком ралли или штурманом.

3) Время для автошколы RallyPro Performance

По книге не научишься ралли!

Скорее всего, вы потратили много часов на то, чтобы наверстать упущенное на WRC, и зарылись в свой ноутбук, просматривая видео о ралли на YouTube.

Теперь, когда вы вступили в местный автомобильный клуб и, возможно, даже проверили свои навыки в ралли-кроссе, пришло время задать себе серьезный вопрос…

Вам понравилось водить раллийную машину?

Если ответ «да», то пора записаться на курс автошколы RallyPro Performance в FIRM.Однодневное введение в ралли научит вас безупречному управлению автомобилем и даст вам знания и уверенность, чтобы вывести свой автомобиль на конкурентное преимущество в раллийном мероприятии!

Название RACE TEAM @ The FIRM Rally Testing

4) Получите машину

В школе вождения RallyPro Performance наш главный инструктор Брин Уолтерс объяснит вам, почему «веселее ехать на медленной машине, чем на быстрой».

Если вы еще не выбрали свою машину, сейчас отличное время, чтобы выбрать медленную машину.Затем вы можете узнать о классах автомобилей для вашего местного автомобильного клуба.

Мы предлагаем вам начать с 2WD, поскольку их легче и дешевле ремонтировать по сравнению с автомобилями AWD.

4) Что будет после RallyCross?

«SCCA признал, что в настоящее время существует большой разрыв в возможностях соревнований между ралли-кроссом и этапным ралли. Чтобы восполнить этот пробел, SCCA создала программу под названием RallySprint. RallySprint станет промежуточным звеном между RallyCross и этапным ралли.Постепенные шаги предоставляют возможности для соревнований с повышенной сложностью и скоростью. Постепенно возрастают требования к безопасности и финансовые вложения в оборудование. Безопасность участников и команд, волонтеров и зрителей имеет первостепенное значение.

Наша цель — предоставить «доступное время» в безопасных условиях для практики и изучения передовых навыков раллийного типа.

Эти мероприятия также помогают участникам митинга, служа тренингами для рабочих.Требуется много добровольцев в роли контролеров, подсчетов очков, радиосвязи, маршалов-наблюдателей, маршалов курсов. Эти мероприятия дают новым работникам возможность учиться, а также дают опытным работникам возможность освоить новые должности ».

Узнайте больше о RallySprint здесь.

5) Водите в любое удобное время

Важно понимать, что раллийные гонки не позволяют вам многократно проехать круг, чтобы изучить трассу или условия.

По этой причине вы должны занять время везде и всякий раз, когда представится такая возможность.

Школа вождения

RallyPro Performance при ФИРМЕ проводит четыре ежегодных мероприятия RallyX. Это еще один отличный способ получить больше сидячих мест, потому что в целом события на юго-востоке довольно редки.

Курсы повышения квалификации для подростков | Пропустить Barber Racing School

Отличные новости! DMV прилагает все усилия, чтобы повысить доступность лицензионных тестов. Уже на этой неделе у нас есть записи на тестирование лицензии на The Next Street! Войдите на свой студенческий портал сейчас и получите график проверки лицензии.

Мы открыты во время Covid-19, но нам нужна ваша помощь, чтобы наши сотрудники и студенты были здоровыми и безопасными.

Учить больше Дом Skip Barber Racing School и Следующая улица

Сделайте следующий шаг в своем будущем безопасного вождения

The Next Street совместно со школой Skip Barber Racing School предлагает продвинутые курсы вождения для учащихся, которые хотят познакомиться с техниками безопасного вождения, которым мы не можем научить на открытой дороге. .Мы используем управляемую среду вождения в Lime Rock Park, чтобы обучать наших студентов антиблокировочным тормозам, заносам, резким поворотам, предотвращению опасностей и другим сложным маневрам вождения. Вы же не хотите, чтобы в первый раз подумали о чрезвычайной ситуации за рулем, когда вы оказались в ней. Это партнерство помогает заранее подготовить нового водителя-подростка к тому, с чем он может столкнуться во время вождения.

Advanced Driving School на полдня

14 октября в Lime Rock Park — 495 долларов (специальная цена для выпускников The Next Street! Обычно 545 долларов)

Присоединяйтесь к Skip Barber Racing School в Lime Rock Park для получения специальной продвинутой школы вождения на полдня.Этот курс будет охватывать передовые методы вождения, включая контроль заноса, автокросс и динамическое торможение. Выпускники The Next Street могут воспользоваться скидкой 50 долларов на этот курс!

Выберите утреннюю сессию (с 8:00 до полудня) или послеобеденную сессию (с 13:00 до 17:00). Каждая сессия ограничена 25 студентами, и количество мест быстро увеличивается. Запишитесь сегодня!

ПОДПИСАТЬСЯ

Парк международных ралли и автоспорта Флориды

Это очень маленький мир.То, как вы относитесь к людям и как вы взаимодействуете со своим клиентом, является неотъемлемой частью того, успешен ваш бизнес или нет.

Что общего между военным и ралли? Они составляют два основных элемента малого бизнеса The Florida International Rally & Motorsport Park, или ФИРМА. Основанная в 2012 году, ФИРМА состоит из 400 акров, используемых для проведения курсов по ралли, повышения квалификации водителей, военной подготовки, а также специальных мероприятий или командообразования.

Ралли относится к автогонкам в стиле спринта на гоночной трассе со смешанным покрытием, впервые получившим распространение в Европе.ФИРМА — одна из трех автошкол в США, которые предлагают обучение по настоящему европейскому ралли, и их шесть курсов составляют основу того, чем они занимаются. Разнообразный и сложный ландшафт также делает его идеальным для военной подготовки, другого важного элемента деятельности ФИРМЫ. Их Международная академия безопасности предлагает обучение скоростным автомобилям, а в их собственности также находится тир.

«Философия ралли-вождения очень хорошо служит основой для военной подготовки и управления автомобилем», — говорит управляющий директор Шон МакДэниел, который начал свою карьеру в компании в качестве инструктора военных курсов.Макдэниел, ранее работавший в Министерстве обороны, придерживается золотого правила: «Ваша репутация и характер — это все, поэтому обращайтесь с ними осторожно».

Для ФИРМЫ хорошая репутация является источником жизненной силы бизнеса и предоставляет им многочисленные возможности, когда речь идет о новых клиентах по обе стороны бизнеса. Он называет звонок из ФБР одним из моментов, которыми он гордился. «Я помню слова дословно. Он сказал: «Мы ищем курсы обучения водителей, и, насколько я знаю, вам лучше всего ехать.”

«Это то, к чему мы стремимся, — говорит Макдэниел. «Быть ​​самой лучшей школой подготовки водителей в мире. Я действительно хочу помочь превратить эту компанию в то, чего она заслуживает ».

Фото Кике Арнал

Как работают школы гонок | HowStuffWorks

Автопарки в большинстве гоночных школ являются предметом гордости. Например, Скип Барбер использует множество высокопроизводительных и уличных автомобилей, включая Mazda, Lotus, Lexus, BMW и Porsche; в школе Bondurant используются только GM, такие как Pontiac и Cadillac.

Когда вы пристегнуты к трамваю, инструкторы проведут вас через серию упражнений, разработанных, чтобы показать вам, как автомобиль будет реагировать на действия водителя — что вы, сидя за рулем, говорите ему делать. Это сделает вас более комфортным, позволит лучше сконцентрироваться (так как это будет более привычно) и укрепит представление о том, что навыки, которые вы изучите, применимы к повседневному вождению. Прямые движения используются для обучения ускорению и торможению, и вы попрактикуетесь в управлении неконтролируемым автомобилем на подушках скольжения.Инструкторы Школы высокоэффективного вождения Боба Бондюранта, как известно, демонстрировали эти концепции, когда участники были упакованы в автобус [источник: Stein]. Изучение того, как автомобиль ведет себя и реагирует на любую ситуацию — ускорение, замедление, занос, движение по прямой или боком — поможет вам стать более уверенным в себе водителем.

Если вы отслеживаете время, это то место, где вы, вероятно, достигнете максимальной скорости. Во-первых, вы, вероятно, сядете на пассажирское сиденье, пока инструктор на максимальной скорости водит вас по трассе.Это называется «горячим кругом» и поможет вам изучить «линию» или самый быстрый способ обойти трассу. У вас также будут занятия по «ведению-следование», когда вы садитесь за руль и следуете за инструктором по трассе, используя техники, которые вы практиковали.

Некоторые школы устанавливают на автомобили механические ограничители для предотвращения чрезмерно высоких скоростей, но в других это решение выносится инструкторами и учениками. Некоторые программы даже запускают круги без гоночного автомобиля (ведущего автомобиля, который «ограничивает» скорость водителей — когда на трассе есть гоночный автомобиль, его обгон запрещен).В целом, однако, у вас не будет много возможностей для трехзначной скорости в базовой программе или программе для начинающих. Например, в Skip Barber ученики трехдневной школы не достигают максимальной скорости до последнего дня.

В школе гонок вы также узнаете, почему этот вид спорта известен своими невероятными расходами. Посмотрим, во сколько обойдется это стремление.

7 советов от водителей WRC