Тренинг по помощи подросткам в кризисных ситуациях: Рабочая программа: Психологическая помощь подростку в кризисной ситуации
Думаю, коллеги знают, что по статистике самоубийств и суицидальных попыток наша страна впереди планеты всей! Эта проблема не обошла и нашу Республику Коми, и наш город Усинск. Разные специалисты привлекаются к работе по профилактике суицидов, в том числе и психологи. Я работаю в школе. Последние два года достаточно активно занимаюсь профилактической работой в этом направлении. Наиболее важным звеном моей деятельности считаю разработанную мной тренинговую программу для работы с тревожными и депрессивными детьми.
Ценность данной программы в том, что она позволяет школьному педагогу-психологу в условиях общеобразовательного учреждения использовать методики, позволяющие выявить «группу риска» среди старшеклассников с тревожным и депрессивным состоянием, даёт возможность провести профилактическую психотерапевтическую работу, и своевременно оказать помощь детям – помочь обрести здоровую самооценку, ощущение внутренней гармонии и уверенности в себе. Цель — воспрепятствовать обострению жизненных кризисов и предотвратить опасные последствия, которыми они чреваты.
Несколько слов о том, как именно я работаю: прежде всего, провожу диагностику тревожности учеников 5 — 11 класса по методике А.В. Микляевой, что позволяет мне определить тех, кто имеет высокий уровень тревожности. После этого, выявив тревожных детей, работаю уже с выявленной группой — провожу диагностику, используя тест В. Цунга (депрессивное состояние). Закончив тестирование, консультируюсь с классными руководителями — мне важны их наблюдения. Такая беседа — это один из главных методов выявления эмоционального состояния детей. После того как информация собрана, формирую группу и работаю с ней по программе, которую я создала.
Возможно, мои коллеги заинтересуются этой программой и используют её в практике своей работы. Коротко о её содержании. Основная цель программы — оказание психолого-педагогической поддержки учащимся с депрессивным состоянием, восстановление чувства доверия к себе, к другим, к миру. В ходе её реализации я стараюсь сделать так, чтобы подростки ощутили ценность собственной личности, переоценили тот травматический опыт, который они получили, и преодолели последствия травматических событий, которые были в их жизни. В ходе работы я создаю условия для проработки и преодоления симптомов посттравматического стресса, предупреждения эмоциональных нарушений посредством поведенческих изменений, развиваю и совершенствую навыки саморегуляции у детей. Важно и то, что в ходе занятий я формирую проекцию поведения подростков на будущее.
Каждое занятие включает в себя разминку, основную и заключительную часть. В ходе их проведения я использую техники позитивной терапии, тренинговые упражнения, психологические игры, тесты, техники работы с фобиями, психодраму, дискуссии, терапевтические методики. Всего в программу включено 17 тренингов продолжительностью от 1 до 1,5 часов. Занятия провожу в каникулярное время блоками.
На первом этапе обучаю ребят групповому взаимодействию, вербальным и невербальным средствам общения с другими, умению эффективно сотрудничать с окружающими, видеть людей с разных сторон, осознанию своей индивидуальности и индивидуальности других людей. Считаю, что здесь важно создать единое психологическое пространство и систему обратной связи.
После этого я создаю условия для осознания подростками своих проблем в отношениях с окружающими, обучаю способам самопомощи в ситуациях, вызывающих чувство потерянности, неуверенности, актуализирую опыт переживания конфликта и учу умению разрешать позитивно конфликтные ситуации. В ходе проработки травматических переживаний создаю условия для осознания ребятами своих ресурсов, помогающих в решении проблем, необходимости психологической поддержки для себя и для других людей в трудной ситуации, обучаю способам такой поддержки. Способствую развитию у подростков способности оценивать собственное состояние, учу умению управлять собой, справляться с трудными ситуациями.
Диагностика по завершении программы показала её эффективность в работе с детьми. У них изменилось настроение от негативного к позитивному, повысилась самооценка, снизилась тревожность и практически отсутствовало депрессивное состояние.
Если моя работа заинтересует коллег, я буду рада.
Ахмедьянова Замиля Гильмутдиновна педагог-психолог МБОУ «СОШ №2» г. Усинска Республики Коми.
Скачать программу занятий (в формате MS WORD)
|
Проект «Жизнь – главная ценность» (программа психологической помощи подросткам в кризисной ситуации) участвует в конкурсе «Золотая Психея» по итогам 2013 года: http://www.psy.su/psyche/projects/1115/ |
Учебно-методический коллектор «Мир психолога»: психологическая литература, игры, психологические тесты и методики
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад «Дюймовочка»
Семинар — практикум с элементами тренинга.
Тема: «Психологическая помощь, детям находящихся в кризисной ситуации».
Педагог- психолог: Валентина Александровна Неволина
г. Советский.
Цель: Составить алгоритм психологической помощи детям, оказавшимся в кризисной ситуации.
Оборудование: листы бумаги, бланки к тесту, карандаши на каждого участника, маркерная доска, маркер.
План:
- Приветствие: вступительное слово – цель, задачи.
- Упражнение «Поза Наполеона»
- Упражнение «Паровозик».
- Работа в группах «Мозговой штурм: Кризис, кризисные ситуации, травматические ситуации, виды кризисов.
- Вопрос- ответ.
- Презентация- Кризис потери.
- Мини-Лекция: «Жестокое обращение с детьми».
8. Упражнение «Как проявляются травмы прошлого».
9.Упражнение «Что если….».
- Презентация Методы работы, используемые в работе с детьми.
- Общий алгоритм работы.
- Проблемные ситуации и пути их преодоления. Презентация.
- Тест: Ваши действия в критической ситуации.
- Заключение. Рефлексия. Буклет.
Ход занятия
- Вводное слово: Уважаемые коллеги! Добрый день! Рада вас видеть!
Нашу сегодняшнюю встречу хочу начать с притчи о горчичном зерне.
Однажды Богу повстречалась пожилая женщина. Она горько плакала из–за своей нелегкой жизни и просила его ей помочь. Бог пообещал помочь, если она принесет ему горчичное зерно из дома, в котором никогда не знали горя. Ободренная его словами, женщина начала поиски, а Бог отправился своим путем. Много позже он встретил ее опять – женщина полоскала белье на речке и напевала. Бог подошел к ней и спросил, нашла ли она дом, жизнь в котором всегда была счастливой и безмятежной. На что она ответила отрицательно и добавила, что поищет позже, а пока ей необходимо помочь постирать белье людям, у которых горе тяжелее ее собственного.
На сегодняшней нашей встрече мы:
- Рассмотрим ситуации, которые являются особо разрушительными для психики ребенка.
- Разберём приемы психологической помощи пострадавшему непосредственно после трагического события.
- Постараемся описать признаки посттравматического синдрома.
- А для начала познакомимся поближе.
Упражнение «Поза Наполеона»
Участникам показываются три движения: руки скрещены на груди, руки вытянуты вперед с раскрытыми ладонями и руки сжаты в кулаки. По команде ведущего: «Раз, два, три!», каждый участник одновременно с другими должен показать одно из трех движений (какое нравиться). Задача в том, чтобы вся группа или большинство участников показало одинаковое движение.
Комментарии ведущего: Это упражнение показывает, насколько вы готовы к работе. Если большинство показали ладони, значит, они готовы к работе и достаточно открыты. Кулаки показывают агрессию, поза Наполеона – некоторую закрытость или нежелание работать.
3.Упражнение «Паровозик»
Цель: развитие доверия и сплоченности в коллективе.
Участники встают друг за другом и держатся за талию впереди стоящего. Все кроме первого в колонне человека закрывают глаза. Задача первого человека провести паровозик по комнате через препятствия, задача остальных – довериться главному вагону.
Обсуждение:Как вы себя чувствовали в роли вагона? Какие ощущения испытывали?
Можно сравнить наше движение с закрытыми глазами с ощущениями ребенка, попавшего в трудную ситуацию. Важно во время найти человека, который сможет поддержать в трудную минуту и дать верное направление в преодолении жизненных трудностей и препятствий.
4.Работа в группах «Мозговой штурм: «Кризисные ситуации, что это?»
Одна из групп получает определение кризиса или его разновидность, задача второй определить вид кризисной ситуации или его разновидность. (Одна из групп зачитывает определение, вторая дает название).
Презентация (Слайд).
Кризисные ситуации — это происшествие, которое причиняет вред человеческой жизни. Это ситуация эмоционального и интеллектуального стресса, требующая значительного изменения представления о себе, о мире за короткий промежуток времени.
Кризисные ситуации разнообразны, как сама жизнь человека.
Работа в группах.
5.Вопрос- ответ.
Как помочь ребёнку пережить развод родителей.
При разводе психологическая помощь нужна всем членам семьи: ребёнку и обоим родителям. Сложность для родителей в том, что нужно справиться не только со своим стрессом, но и психологическим состоянием ребёнка: поддержать, успокоить и ответить на все возникающие у него вопросы.
Предлагаем вам ответить на более часто возникающие вопросы родителей, переживающих развод.
Мы с супругом развелись, и дочь агрессивно относится к нашему разводу. Насколько необходимо отцу приходить к нам в дом, чтобы пообщаться с ребёнком?
Визиты папы необходимы для девочки, чтобы восстановить и сохранить доверие к мужчинам вообще. Оно необходимо ей для будущей взрослой жизни, в которой она сможет довериться своему избраннику, а не ожидать от него, что он может придать и уйти, как когда-то сделал отец. В этом состоит суть психологического «наследования» развода. Девочка, получившая урок предательства со стороны главного Мужчины её жизни – отца, уже не может безоглядно доверять любимому человеку.
Мы с супругом, то разводимся, то «сходимся». Я переживаю, что такие отношения тоже травмируют ребёнка.
Ситуация «хронического развода», когда родители то разводятся, то сходятся вновь наиболее травмирующая для ребенка. При этом нарушается стабильность жизни, так необходимая ребенку дошкольного возраста (и чем младше ребенок, тем он больше нуждается в стабильности семейных отношений).
Что же менее травмирует ребенка — нестабильность семейных отношений с конфликтами (скрытыми или явными) или развод родителей?
На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку бесконечные семейные конфликты могут повредить отношения в семье настолько, что развод будет представляться единственным решением во благо ребёнка. С другой стороны, развод является сильнейшим потрясением для малыша, и не случайно развод стоит по шкале стресса на втором месте, означая смерть семьи.
Говорить или лучше не говорить ребёнку о разводе родителей?
Говорить надо. При умалчивании об этом событии малыш будет пребывать в состоянии напряженности и тревоги. Дело в том, что дети дошкольного возраста остро воспринимают эмоциональное состояние взрослых и способны изменить малейшие изменения в их взаимоотношениях. Для этого не надо слов, ребёнку достаточно посмотреть на маму или прижаться к папе для того, чтобы понять, что с мамой и папой что- то случилось. Сокрытие факта развода может порождать у ребёнка тревогу, опасения, страхи, болезненные фантазии.
6. Кризис утраты.
Условно можно выделить несколько стадий переживания утраты. Сейчас мы совместно постараемся последовательно их воспроизвести(таблички на магнитную доску).
Первая стадия. Шок.
Характеризуется тотальным эмоциональным отрицанием, часто неправильно понимаемым теми, кто пытается помочь ребенку справиться с горем.
Вторая стадия. Злость и ощущение несправедливости.
На этой стадии человека мучает вопрос: почему это произошло именно со мной?
Третья стадия. Печаль и сожаление.
Эта стадия характеризуется ощущением одиночества и депрессией; может возникать компульсивная потребность вернуть прошлое как способ отрицания произошедшего.
Четвертая стадия. Восстановление.
Жизнь начинает постепенно входить в свою колею, и к концу первого года можно уже надеяться на восстановление.
7.Травматический кризис.
Мини-Лекция: «Жестокое обращение с детьми». Остановимся на рассмотрении важной проблемы насилия и жестокости по отношению к детям. Для выяснения степени ее актуальности, предлагаю вам ознакомиться со следующими данными: как показывает статистика, ежегодно в России более 100 тысяч детей подвергаются насилию, около 30 тысяч погибают. 85% родителей детей до 12 лет используют физические наказания, но только 8 из 10% из них считают их эффективным методом воспитания, а 65% предпочли бы воспитывать детей как-то иначе, но не знают как. Таким образом, физические наказания и насилие в семье являются наиболее доступным средством воспитания в семье и в обществе. Как же осуществить воспитание без наказания? Сегодня мы попробуем это сделать.
Задание группам.
Назовите признаки физического насилия.
Назовите признаки психологического насилия.
8.Упражнение «Как проявляются травмы прошлого».
Цели:
Показать, что проблема или травма прошлого может проявляться в поведении и реакциях ребенка непонятным, неожиданным образом. Показать, какие чувства может испытывать взрослый, сталкиваясь с таким поведением.
• Пригласите из числа участников три пары добровольцев. В каждой из пар один участник — «ребенок», другой — «воспитатель»
• Отведите «детей» в сторону и так, чтобы никто не слышал, дайте им установку, как вести себя во время упражнения. Первому: «У тебя в кулаках зажато нечто очень важное, очень ценное, а может, наоборот, постыдное, что ты никому и никогда не хочешь показывать. Что бы ни происходило, не разжимай кулаков. Для тебя это важнее всего остального». Второму: «Когда-то в твоей жизни случилось что-то страшное, ужасное, что связано для тебя со словом «три». Если услышишь это слово — значит, тебе грозит опасность, нужно скорее сесть на пол и закрыть голову руками». Третьему: «Не позволяй никому прикасаться к тебе и даже протягивать руки. Ты знаешь, что ничем хорошим это не кончится, поэтому при первой же попытке отбей охоту продолжать: оттолкни, обругай».
• Пригласите в круг первого «воспитателя» и первого «ребенка» и дайте «воспитателю» задание: «Попросите ребенка похлопать в ладоши, покажите ему, как это здорово, похлопайте вместе!». Дайте участникам некоторое время на развитие событий и остановите игру в тот момент, когда недоумение или раздражение будет максимальным.
• Пригласите в круг второго «воспитателя» и второго «ребенка» и дайте «воспитателю» задание: «Научите ребенка считать до пяти». Дайте участникам некоторое время на развитие событий и остановите игру в тот момент, когда недоумение или раздражение станет максимальным
• Пригласите в круг третьего «воспитателя» и третьего «ребенка» и дайте «воспитателю» задание: «Вы собираетесь на прогулку, вы мирно о чем-то беседуете с детьми и вдруг заметили, что один ребенок неаккуратно повязал шарф, все горло открыто. Поправьте шарф». Дайте участникам некоторое время на развитие событий и остановите игру в том момент, когда недоумение или раздражение «воспитателя» будет максимальным.
Рефлексия:
• Попросите «воспитателей» поделиться своими чувствами. Что они испытывали, когда пытались поиграть с ребенком, научить его чему-то, проявить заботу, а получили неадекватную реакцию?
• Спросите остальных участников группы: что, по их мнению, происходило? Почему дети так странно вели себя?
• Предложите «детям» рассказать, какие установки ими были получены. Попросите их рассказать о чувствах, которые они испытывали, когда «воспитатели» проявляли непонимание и настойчивость.
• Предложите группе обсудить вопрос: «В наших ситуациях попытка «воспитателей» помочь детям, сделать для них что-то хорошее потерпела фиаско. Можно ли сказать, что кто-то из участников — «воспитатель» или «ребенок» — в этом виноват? Что является истинной причиной?».
Обратите внимание участников на то, что ребенок, переживший насилие настороженно относится к любым контактам с взрослыми. Он старается избегать таких контактов, по-своему трактует любые, на ваш взгляд, безобидные действия, жесты или слова. Обсуждение в большой группе.
Последствия детских травм могут быть очень длительными и серьезными, но это не приговор на всю жизнь. С чем-то помогут справиться специалисты, что-то ребенок преодолеет сам, набравшись сил и получив поддержку. Важно помнить, что, каковы бы ни были обстоятельства, любой ребенок внутреннее стремится расти, развиваться, быть здоровым и счастливым. Если он попадет в благоприятные условия, почувствует себя в безопасности, получит тактичную, терпеливую поддержку, он обязательно использует эту возможность для преодоления своих проблем.
9.Упражнение «Что если….».
Ведущий семинара: Предотвратить травмирующие события и насилие над детьми возможно. Давайте остановимся на разных способах предотвращения различных видов насилия. Для профилактики возникновения опасных ситуаций и сексуального насилия можно использовать игру «Что если» — это игра, в которую можно играть с детьми, чтобы помочь им провести «мозговой штурм» по тому, что им делать в опасной ситуации. Если у ребёнка есть опережающий план, это важно для того, чтобы уменьшить его беззащитность перед насилием. Время за едой, перед сном, или поездка — подходящее время для такой игры. Создайте ситуацию, в которой игру можно начать спонтанно, вроде той, когда ваш ребёнок задает вам вопрос или рассказывает о своем знакомом.
Игра проводится с помощью вопроса «А что, если?..», который вы задаете ребёнку, а потом даете ему ответить. Ключ в том, чтобы дать самому ребёнку высказать идею, а потом похвалить и одобрить ее. Можно задать примерно такие вопросы:
Что, если у тебя сломался велосипед, а незнакомец предлагает отвезти тебя домой?
Что, если нас нет дома, а в дверь звонит монтер и говорит, что пришел наладить телефон?
Что, если приходящая няня делает с тобой какие-то вещи и просит тебя никому об этом не говорить?
Что, если кто-нибудь трогает тебя так, как тебе это не нравится или смущает?
10. Презентация Методы работы, используемые в работе с детьми.
11. Общий алгоритм работы. Презентация (Слайд).
Задание в группах (карточки). Ознакомьтесь с ситуацией, описанной на карточке, обсудите в группе и составьте план ваших действий в данной ситуации.
Ведущий. Дальнейшее психолого- педагогическое сопровождение ребенка, попавшего в трудную кризисную ситуацию, предполагает формирование у него ресурсов для преодоления подобных ситуаций в будущем. Одним из методов работы — является личный пример педагога.
12. Тест «Ваши действия в критической ситуации».
7.Заключение. Рефлексия. Буклет.
- Кто внимательно слушал – притроньтесь к ушам.
- Кто сегодня плодотворно поработал – погладьте себя по голове.
- Кому было интересно – постучите себя по груди.
- Кому была информация полезная – похлопайте в ладоши.
Спасибо за внимание, до следующей встречи.
Психологическая помощь подросткам в кризисной ситуации
Развитие и изменения в экономической, политической и культурной жизни государства, отражаются на социуме. Можно наблюдать неоднозначные подходы на психологическое и социальное формирование детей, их воспитание и развитие.
В период с 2006 по 2017 года зарегистрировано 25 123 обращений на телефон доверия. Из них 13 % относятся к консультации в отношении взаимодействия детей и родителей; трудности в общении и взаимоотношениях 8 %, попытки суицида 1 %. К сожалению, лишь 2 % подростков от 11 до 18 лет обращаются на телефон доверия. В то время как, по статистическим данным, Главного управления по обеспечению охраны общественного порядка и координации взаимодействия с органами исполнительной власти субъектов РФ (ГУОООП) МВД России, в 2015 году самоубийства в России совершили 685 подростков, пытались это сделать 505 человек, но уже в 2016 году покончили с собой 720 подростков.
В период с февраля 2017 года по январь 2018 года было предано огласке 12 случаев нападения школьников на одноклассников и учителей с целью убийства или нанесения тяжкому вреда здоровью.
В России существуют разные виды психологической помощи подросткам: горячие линии, специальные чаты и онлайн-ресурсы помощи, психологические службы помощи, которые функционируют во всех образовательных организациях, социально-реабилитационные центры. Психологическая служба осуществляет свою деятельность в тесном контакте с родителями или лицами, их заменяющими, с органами опеки и попечительства, инспекциями по делам несовершеннолетних, представителями общественных организаций, оказывающими воспитательным учреждениям помощь в воспитании и развитии детей и подростков.
Например, фонд «Нужна помощь» осуществляет онлайн-поддержку подростков в трудной жизненной ситуации. С июля 2014 года по июль 2015 в чат фонда за помощью обратились 3269 подростков из 176 городов России. Также сейчас действуют и другие фонды помощи: «Помощь рядом» от организации «Врачи детям», «Московская служба психологической помощи населению», благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе».
В данной работе будет подробно рассмотрено каким образом психологическая помощь подросткам может осуществляться в рамках образовательного учреждения. Мы понимаем под психологической помощью сложную систему психолого — реабелитационных воздействий, направленных на создание внутренних и внешних условий раскрытия всех потенциалов психологического развития личности и расширение границ взаимодействия с окружающей реальностью. Программа психологической помощи — это комплекс мероприятий, которые включают в себя тренинговые занятия с подростками, родителями и учителям.
Противоречие с которым сталкиваемся в ходе исследования выражается в большом количестве различных фондов помощи подросткам в кризисной ситуации, однако статистика подростковых суицидов, проявления агрессии, драк в учебных заведениях, говорит о том, что помощь подросткам в кризисной ситуации, является малоэффективной. В настоящее время существует необходимость совершенствования процесса помощи подросткам в кризисной ситуации, поскольку недостаточная разработанность содержания программной обеспеченности данной проблемы, также негативно сказывается на помощи подросткам.
Критическая, или кризисная, ситуация (или кризис от греч. krisis «решение, поворотный пункт, исход») в самом общем виде может быть определена как «перелом, переворот, решительная пора переходного состояния» [3, с. 194]. В психологию данное понятие было введено Л.С. Выготским, который выделил в онтогенезе стабильные и критические периоды, причем последние отделяют один стабильный период от другого. Спецификой кризисных периодов выступают проявления регресса, трудновоспитуемости ребенка, сложности в отношениях с окружающими, при этом развитие в такие периоды заметно ускоряется: «Развитие принимает бурный, стремительный, иногда катастрофический характер, оно напоминает революционное течение событий как по темпу происходящих изменений, так и по смыслу совершающихся перемен» [1, с. 96].
В словаре психолога-практика понятие «ситуация» означает систему внешних по отношению к субъекту условий, побуждающих и опосредующих его активность. В данном источнике к элементам ситуации составитель относит и состояния самого субъекта в предшествующий момент времени, если они обуславливают его последующее поведение; а полное описание ситуации подразумевает выделение требований, предъявленных индивиду извне или выработанных им самим, выступающих для него как исходные [2, с. 218].
Когда возникает критическая ситуация, подросток вступает с ней в непосредственные, динамические отношения. В следствии чего возникает процесс переживания. Переживание критических ситуаций можно представить, как работу личности – деятельность, направленная на преодоление сложившегося кризиса. Психологической помощи подростку в кризисной ситуации должна отвечать следующим задачам: обучение подростков, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, конструктивным способам выхода из кризисных состояний, развитие произвольной регуляции поведения и эмоциональные состояния; формирование навыков позитивного общения и самоуважения; развитие уверенности и умения противостоять давлению со стороны сверстников; развитие способности эффективно преодолевать жизненные проблемы и неудачи.
Рекомендуется использовать следующие методические средства:
Групповая дискуссия – способ организации общения участников группы, который позволяет сопоставить противоположные позиции, увидеть проблему с разных сторон, что уменьшает сопротивление восприятию новой информации, устраняет эмоциональную предвзятость. В ведении дискуссии используются три основные стратегии: свободное ведение дискуссии, программированное и компромиссная стратегия. В процедуре дискуссии выделяются следующие шаги: определение целей и темы, сбор точек зрения, мнений, идей всех участников дискуссии, упорядочение, обоснование и совместная оценка полученной информации; подведение итогов дискуссии — сопоставление ее целей с полученными результатами. Метод позволяет обучать участников анализу реальных ситуаций, прививает умение слушать и взаимодействовать с другими участниками, показывает многозначность решения множества проблем. диплом
Анализ ситуаций – стимулирует обращение к опыту других, стремление к приобретению теоретических знаний для получения ответов на задаваемые вопросы.
Имитационные техники предназначены для создания значимых для целей тренинга и конкретных лиц ситуаций, в которых участники получают возможности для апробирования новых способов поведения, приемов профессиональной деятельности, расширения ролевого репертуара, осознания особенностей принятых ими ролевых идентификаций. Ролевая игра – метод, суть которого состоит в разыгрывании ролей, позволяющих участникам полностью выражать свои реальные чувства и мысли. Осознание приводит к действию, а его выполнение приводит к расширению осознания самого себя. диплом Инструктирование (информирование) – это вмешательство, при котором ведущий подсказывает и помогает участникам, когда они сталкиваются с трудностями, предоставляет им обратную связь, поддерживает их в процессе взаимодействия.
Визуализация — направлена на исследование участниками тренинга преимущественно зрительных образов, связанных с личными и профессиональными ситуациями. Применение визуализаций направлено на развитие навыков зрительного представления, осознания сущности рассматриваемых проблем, преодоления тенденции к преимущественно формальнологическим схемам описания реальности. При использовании визуализаций ведущий предоставляет участникам максимальную свободу, не сообщая им конкретных словесных описаний, а лишь организуя рассмотрение образов, возникающих в их сознании по ассоциации с предложенной тематикой.
Диагностические процедуры – используются в тренинге как средство самопонимания и самораскрытия.
Кризисные лица ситуации, вызывают себя стресс веру и нестабильность форм у подростка. Решение него и преодоление реже кризисных пора ситуаций, дает возможность виду развиваться учит личности, оценить этимсложившиеся быть вокруг свою обстоятельства. Одни младшие типа подростки мало пытаются себе выйти форм из кризисной даже ситуации него следующими иных методами: разрушение свою сложившихся если кризисных себя условий, для выхода этим из кризиса. Этот метод себя может если сопровождаться всей «открытиями» новых дает возможностей свою собственного реже развития, удовлетворение форм от полученного ряде результата. Другой пора вариант идет развития свою событий свою основан если на необходимости ряде перейти этот на новый один жизненный типа этап.
Список литературы:
- Бьюдженталь Дж. Искусство психотерапевта. / Дж. Бьюдженталь. – М.: Корвет, 2011. – 320 с.
- Винникот Д. Игра и Реальность. / Д. Винникот. – М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2008. – 288 с.
- Выготский Л. С. Педагогическая психология. / Л.С. Выготский. — М.: Педагогика-пресс, 1996. — 536 с.
Профилактика кризисных состояний у подростков.
УДК 159.922.736.4
Профилактика кризисных состояний у подростков
Жанаева Юлия Владимировна
МАОУ СОШ № 54
г. Улан-Удэ, ул. Покровская 32
Zhanaeva Yuliya Vladimirovna
MAEI SS № 54
t. Ulan-Ude, st. Pokrovskaya 32
Аннотация. В статье рассматривается определение кризиса и кризисных состояний, их причины, факторы. Подростки в особенности нуждаются в своевременной поддержке преодоления кризиса, рассматриваемый как тяжелый и ответственный период жизни. Эмоциональные переживания и стрессы могут приводить или к овладению новой ситуацией, или к срыву и осложнению реализации актуальных жизненных функций.
Выделяют отрицательные последствия кризиса, ключевые компетенции. Исследования показали, что профилактическая, просветительская, коррекционная работа приводит к снижению уровня тревожности. Проведение совместных мероприятий по программе «Профилактики кризисных состояний» повышает стрессоустойчивость у учащихся. У детей формируются новые позитивные жизненные установки, ценности.
Annotation: The definition of crisis and crisis conditions, their causes, factors are discussed in the article. Teenagers especially need help in the period of experiencing a crisis, which is considered a difficult and responsible period of life. Emotional tensions and stresses can lead either to mastering a new situation, or to disrupting and worsening the fulfillment of vital functions.
There are negative consequences of the crisis, key competencies. Studies have shown that preventive educational work leads to a decrease in anxiety levels. Conducting joint activities under the program «Prevention of crisis conditions» increases the stress resistance of students. New positive attitudes and values of children are formed.
Ключевые слова: кризис, кризисные состояния, суицидальное поведение, психологическая компетентность, деструкция, ригидность.
Key words: crisis, crisis conditions, suicidal behavior, psychological competence, destruction, rigidity.
Переходный возраст – один из кризисных периодов в жизни подростка. У современного тинейджера отсутствуют четкие планы на жизнь. Системa цeнностeй нe развита. Eжeднeвно он получает бoльшoй oбъем инфoрмации, испытывает перегрузки и стресс. Это привoдит к кризисным ситуaциям. Пoнятие «кризис» – поворотный момент, сложное переходное сoстoяниe, обострение, опасное неустойчивое поведение.
Исследованиями кризисных ситуаций рассматривались в трудах Л.С. Выготского, Л.И. Божович, Т.В. Драгунова,А.Л Венгер.
Кризисные состояния – состояние личности, выраженное в нарушении внутреннего равновесия, требующее психологической помощи. Наиболее значимым фактором кризисных состояний является суицидальное поведение.
Ученые отмечают следующие отрицательные результаты кризисной ситуации:
— психологическая и физиологическая деструкция личности;
— снижение мотивации в учебной деятельности;
— колебания настроения, угнетенность, беспокойство;
— возникновение нерешительности, неполноценности и никчемности.
— потеря ценностных ориентаций.
Таким образом, важным условием образования кризиса являются эмоциональные нагрузки, повышенная утомляемость, неудовлетворенность важных потребностей обучающихся.
Известно, что наиболее трудным, отталкиваясь от убеждений становления возрастной психологии, считается переходный подростковый возраст. Поведение подростков определяется несколькими факторами: повышенный эгоцентризм, интерес к противоположному полу, амбивалентность характера, стремлением к риску, незрелость моральных убеждений, кризис идентичности, несформированная «Я концепция», повышенное желание быть взрослым.
Формирование самосознания учащегося, взаимодействие со сверстниками в новых группах со схожими интересами способствует интенсивному росту социальных фундаментальных побуждений и новообразований: умение сопереживать, уважение к чувствам других эмпатия, развитие рефлексии самопознание, переосмысление своих
поступков, самоопределение, развитие альтруизма- деятельность, связанная с бескорыстной заботой о других.
Для подросткового возраста характерны настойчивость, неустойчивость эмоциональных состояний, импульсивность, огромный спектр антонимических качеств: развязность сочетается с застенчивостью, нежность с жестокостью, самоуверенность с ранимостью.
Ведущей деятельностью становится коммуникативная. Подростки активно общаются в социальных сетях, вступают в референтные группы. Общение с родителями и педагогами становится не таким важным.
Самосознание как главная движущая сила способствует развитию самовоспитания, рефлексии, и в целом на глубокие процессы самопознания.
Социальное и психологическое неблагополучие несовершеннолетних как следствие приводит к алкогольной и наркотической зависимости, суициду, агрессии и правонарушениям.
Подростковый суицид – это один из видов кризисных состояний, одна из главных общественных проблем государственного масштаба. Уровень суицидов в нашей стране остается наиболее высоким мире. Исследователи обратили внимание на близкую связь между высоким уровнем алкоголизма и наркотической зависимости и распространенностью суицида.
Дети, посягающиеся на свою жизнь, чаще всего воспитываются в семьях с неблагоприятным социальным положением, но благополучные семьи не исключение. Кризисные ситуации случаются в семьях, где нередко происходят конфликты между родителями, также между
родителями и детьми, и с применением насилия. Ситуация обостряется в связи с активностью средств массовой информации, развитием веб-сетей, мессенджеров, которые в различных формах завлекают внимание неподготовленной детской аудитории к теме суицида.
Кроме того, содействовать принятию решения суицида могут и денежные трудности в семье, развод родителей или утрата с ними взаимного понимания, болезнь матери.
Кризисные ситуации у подростков нередко бывают импульсивными, ситуативными и заблаговременно не планируются.
При создании благоприятных условий развития подростка формируются основные компетентности. Это способствует успешной адаптации подростка, становление его более предпочитаемым в кругу своих сверстников, старших товарищей.
С психологической точки зрения рассматривают следующие виды социально психологической компетентности :
1. Компетентности, включающие готовность получения информации в процессе общения, умение отстоять свое мнение.
2. Компетентности, включающие социальное взаимодействие, способность продуктивно общаться со сверстниками, умение соотносить свои желания с интересами других.
3. Компетентности, включающие личностную рефлексию, саморазвитие, самоанализ, способность искать свой путь развития, свое самоопределение.
Важно понять, недостаточная компентность в одной из областей его развития способствует появлению кризисной ситуации: аутоагрессии, враждебность к людям, отсутствие самоопределения.
Одной из форм профилактики суицидального поведения является работа по программе: «Профилактика кризисных состояний у обучающихся «ЭРМЭЛЗЭЛ»: «Жизнь это
стремление стать лучше, сильнее, мудрее», которая была разработана в МАОУ СОШ №54.
Главной задачей программы является создание условий, которые способствуют развитию, самореализации, социализации, сохранению физического, психического и общественного
здоровья обучающихся.
Для достижения цели представлены задачи программы:
Задачи программы.
Выявление детей группы риска ( анкетирование, диагностика)
Повышение психологической грамотности родителей.
Формирование системы психологической поддержки подростков.
Привлечение организаций, общественных объединений на уровне города для совместного проведения профилактических мероприятий, бесед, групповых тренингов.
Создание позитивной «Я- концепции», своей яркой индивидуальности, высокой самооценки.
Основные направления программы:
Просветительская и профилактическая деятельность кризисных состояний.
Формирование ЗОЖ.
Медико-психолого-педагогическое консультирование учащихся.
Психокорреционная работа.
Предварительно, при помощи диагностик выявлены дети группы риска: это подростки с высокой тревожностью, низким уровнем стрессоустойчивости, повышенным суицидальным риском.
В обследовании принимали участие учащиеся 7- 11 классов в количестве 460 учащихся.
Преобладание кризисных состояний у подростков оценивалось с помощью следующих методик:
-Методика «Шкала тревожности» (О.Кондаш)
-Тест «Самооценка стрессоустойчивости личности» (Л.П. Пономаренко, Р.В.Белоусова)
Первичная диагностика показала по методике «Шкала тревожности»:
Высокий уровень школьной тревожности 4,7%, повышенный уровень — 17,3, низкий уровень -77 % .Учащиеся с низкой самооценкой выявлено — 4,3 %, повышенный уровень — 20,6 %, самооценка в норме — 75 %. Испытывают трудности в межличностных отношениях — 2,3 %, повышенный уровень межличностной тревожности -11,9 %, в норме -85 %.
По тесту «Самооценка стрессоустойчивости личности» высокий уровень стрессоустойчивости — 49 % учащихся, выше среднего 32 % средний уровень — 6 % учащихся.
Рассмотрим подробнее основные направления профилактической работы:
1. Прoсвeтительская и профилактическая работа. Предполагает проведение бесед, лекций, групповых тренингов, показа видеофильмов. Основными видами деятельности являются: познание (путешествие), организация досуга (совместные походы на природу, спортивные эстафеты), общение с влиятельными взрослыми.
Подростки участвуют в мировом чемпионате «WorldSkills», в технопарке Кванториум», посещают экскурсии в Улан-Баторе, Эрлянь.
Проводится систематическая просветительская работа с родителями:
Лектории по темам:
• «Кризис подросткового возраста»;
• «Влияние стилей воспитания на подростка в семье»;
• «Профилактика суцидального поведения среди подростков»;
Один из видов профилактики это разработка памяток для учителей и родителей по теме: «Суицидальное поведение и меры предотвращения». «Как уберечь подростка от насилия», «Как оказать поддержку подростку в кризисной ситуации»;
В марте проведен «Родительский урок» совместно с ЦдиК, УФСКН по РБ, ГАУЗ РНД. Школа сотрудничает с Городским Центром медицинской профилактики, ЦдиК, ПДН, Психотерапевтическим центром.
2. Формирование ЗОЖ. Здоровый стиль жизни подразумевает правильное питание, систематические физические нагрузки, выполнение режима труда и отдыха, общение с природой.
Учащиеся активно участвуют в спортивных, танцевальных мероприятиях: «Королева бала, конкурс агитбригад, детско- ветеранское движение «Бригантина», дружина юных Пожарных «Дозор»
Также наши ученики участвуют в различных городских конкурсах: «Я Донор»,
« Вместе против СПИДа», «В поисках профессии» и занимают призовые места. С педагогами проводятся выступления на педсовете и семинаре по теме «Профилактика суицидального поведения»
3. Медико-психолого-педагогическое консультирование учащихся.
С результатами тестирования ознакомлены классные руководители и родители, затем проводится консультативная работа с подростками группы риска.
Консультаций может быть несколько, в зависимости от динамики эмоционального состояния подростка. По плану проводятся совместно с учителями: тренинги, классные часы психокоррекционные, развивающие занятия. Групповые тренинги осуществляются по повышению самооценки, по отработке навыков общения, по снижению тревожности.
4. Проведение групповых тренингов. Нами используются следующие виды:
1.« Свобода общения», «Нет буллингу». Формирование умения подростков сказать «Нет» в конфликтной ситуации.
2.« Управление собой». Развитие решительности, повышение самооценки, навыков самоорганизации, эффективного планирования своего времени.
3.«Первый шаг». Раскрытие своего внутреннего мира, понимание других людей, грамотное разрешение конфликтов.
Учащиеся 8-10 классов активно посещают курс «Введение в медиацию»: тренинги, которые направлены на формирование умения разрешать конфликтные ситуации на базе ЦДиК.
Проведение просветительских, просветительских, психокоррекционных мероприятий у несовершеннолетних группы риска способствовало положительным переменам в развитии самосознания и самооценки. Это способствовало улучшению отношений, качеству коммуникации со своими сверстниками и родителями. Положительные изменения в сфере межличностных отношений привели к тому, что учащиеся стали реже испытывать чувство одиночества и состояния стресса, отсутствие желания жить.
Таким образом, целенаправленная просветительская, профилактическая работа повышает стрессоустойчивость у учащихся. У детей формируются новые позитивные жизненные установки, ценности, желание занимать активную жизненную позицию.
Список литературы.
1. Анн Л. Ф. Психологический тренинг с подростками. — СПб.: Питер, 2006.- 271 с.
2.Бурмистрова Е.В. Психологическая помощь в кризисных ситуациях (предупреждение кризисных ситуаций в образовательной среде): Методические рекомендации для специалистов системы образования. — М.: МГППУ, 2006. -96 с.
3.Малкина Пых И. Т. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. М.: Изд-во Эксмо, 2009.-960 с.
4. Овчарова Р.В. Практическая психология образования. — М.: Издательский центр «Академия», 2003.- 448 с.
5.Психологическая помощь подростку в кризисных ситуациях. Профилактика, технологии, консультирование, занятия, тренинги / Михайлина М.Ю. авт.-сост., Павлова М.А. авт.-сост., Волгоград.: Учитель, 2016- 207 с.
6.Подольский А.И., Идобаева О.А. Внимание: подростковая депрессивность. — М.: Вербум –М, 2004.-121 с.
7. Шнейдер Л.Б. Девиантное поведение детей и подростков. — М.: Академический проект, 2005.- 75 с.
Индивидуальные психокоррекционные занятия с подростками в кризисных ситуация, после травматического события
Применение: подростки младшего и старшего возраста (11 – 17 лет), находящихся в кризисном состоянии после травматического события (потеря значимого взрослого, экстремальные ситуации, угроза жизни для самого себя и значимого близкого, потеря любимого животного, психологические и физические травмы и др. психогенные ситуации).
Цель:
Психокоррекция эмоционально-личностной сферы подростка, находящегося в кризисной ситуации после травматического события.
Задачи:
- Диагностирование адаптационных ресурсов подростка и степени влияния стрессовой ситуации на эмоциональное состояние;
- Активизация ресурсов психики, формирование ощущения защищённости в этом мире
- Коррекция симптомов ПТСР.
- Создание внутреннего, “хорошего” неперсонифицированного объекта, как ресурс восстановления личности после травмы.
- Соединение тела и эмоций, работа на соединение “Я – плохого” и “Я-хорошего”, “Я” и травматическое событие
- Дача родителям рекомендаций по эмоциональному состоянию подростка в процессе коррекционной работы
Актуальность:
Личность, как объект жизненного процесса подвергается воздействию различных событий жизни как позитивных, так и негативных. Не исключены и такие, как травматические события или ситуации, после которых личностные психологические ресурсы человека исчерпываются и ему необходима помощь.
Травматические события, обладающие мощным негативным следствием, такие как: потеря значимого взрослого, экстремальные ситуации, угроза жизни для самого себя и значимого близкого, потеря любимого животного, психологические и физические травмы и др. психогенные ситуации, вызывают травматический стресс. Психологические последствия травматических событий выражаются в посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), возникающем как затяжная или отсроченная реакция на ситуации, сопряжённая с серьёзной угрозой жизни и психическому и физическому здоровью.
Форма работы:
Основная форма коррекционной работы на первых этапах – индивидуальная. Не исключена и групповая работа на заключительных этапах коррекции, так как социализация подростка после травмы является одним из ресурсов личности (ведущий вид деятельности подростка по периодизации Д. Б. Эльконина – “интимно-личностное общение”).
Психокоррекционная работа по данной программе строится на базе психодинамического (З.Фрейд) и экзистенциально гуманистического подхода (К.Г. Юнг, Х. К. Лёйнер) с использованием техник символдрамы (кататимно-имагинативная психотерапия, КИП или направленное активное воображение – НАВ) [1; 4; 5; 6; 7; 9; 12], песочной психотерапии [1; 11; 13] и арт-терапии (техники использования мандалы) [3; 8; 14], сказкотерапии [1; 2]
При работе с психологическими травмами и ПТСР предполагается минимально срок психокоррекционной работы – 1 год, с режимом встреч 1-2 раза в неделю. Возможности метода символдрамы таковы, что уже краткосрочная коррекция в режиме работы школьного психолога (15-20 встреч) даёт ощутимые результаты и положительную динамику в эмоционально-личностной сфере и подросток имеет возможность начать восстанавливаться после травмы и быть социально-активным участником школьного и жизненного процесса.
Данная программа состоит из 25 индивидуальных встреч по 1 академическому часу и включение в работу в группе 1ак.ч.
Теоретическое обоснование методов психокоррекционной работы в данной программе:
Символдрама, известная также как Кататимно-имагинативная психотерапия – это метод глубинно ориентированной психотерапии, который клинически высоко эффективный при краткосрочном лечении неврозов и психосоматических заболеваний, а также при психотерапии нарушений, связанных с невротическим развитием личности. Преимуществом данного метода является его глубокая теоретическая обоснованность и тщательная разработка всего комплекса терапевтических действий. Метод разработан известным немецким психотерапевтом профессором Ханскарлом Лёйнером(1919-1996). Применительно к работе с детьми и подростками символдрама развивалась известным немецким детским психоаналитиком и социальным педагогом Гюнтером Хорном. Психотерапевтический спектр данного метода базируется на раскрытии бессознательных конфликтов и распространяется на области творческого развития и удовлетворения архаических потребностей. Способствуя переживаниям пациента, метод оказывает глубокое психотерапевтическое воздействие. Основу символдрамы (кататимно-имагинативная психотерапия, КИП) составляет фантазирование в форме образов на свободную или заданную психотерапевтом тему (мотив). Мотивы, используемые в символдраме, были выработаны в ходе долгой экспериментальной работы. В настоящее применяется более 150 символдраматических мотивов. Все мотивы имеют как правило, широкий диапазон диагностического и терапевтического применения. Психолог-специалист предлагая клиенту темы для кристаллизации его образной фантазии, выполняет при этом сопровождающую, направляющую и контролирующую функцию в соответствии со специально разработанными правилами. Темы мотивов соотносятся с проблематикой личности, её аффективными нарушениями, в том числе с периодом детского развития, а также в случаях определенных заболеваний и патологических симптомов. Важная роль в работе по методу символдрамы отводится работе с рисунком, который рисуется после сеанса представления образов. В основе работы с рисунком лежит специальная техника диагностической и психокоррекционной работы с наполненными эмоциями образами. Это не только стимулирует творческое начало клиента, но и оказывает систематизирующее, терапевтическое воздействие на понимание эмоций и чувств. Работа с рисунком позволяет способствовать повышению уровня осознания проблем, лучшего понимания себя и своего внутреннего ребенка, достижения большей зрелости личности, формирует уверенность в своих возможностях, в том числе и в умении строить семейные отношения, воспитывать детей. Преимущество песочной терапии состоит в том, что она позволяет клиенту воссоздавать в песке различные аспекты проблемы, используя символические объекты, которыми можно манипулировать и которые можно легко изменять. Возможность в реальности, но на территории психологической песочницы проиграть конфликты, продумать и выстроить образ цели и способ достижения её, увидеть модели новых отношений – всё это способствует нормализации внутреннего мира личности, способствует снятию тревог, проработки внутриличностных конфликтов и различных страхов. Этот процесс игры “продвигает” клиента от ощущения “пострадавшего”, к тому, чтобы чувствовать себя “создателем” своей жизни. Разыгрывая ситуацию в психологической песочнице, ребенок, подросток, взрослый имеет возможность посмотреть на неё со стороны. Это в свою очередь, позволяет соотнести игру с реальной жизнью, осмыслить происходящее, найти конструктивные, приемлемые способы решения проблемы. Атрибуты разных культур, мифологические персонажи способствуют актуализации врожденного психического опыта и его осознавания, предоставляя клиенту возможность переживать новый психический опыт и воплощать его в реальную жизнь. Творческая работа с мандалами может помочь человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным “Я”. Одно из главных преимуществ работы с мандалами – это то, что каждый человек раскрывает себя сам с помощью своего Внутреннего Ребёнка, с помощью созерцания, карандашей, красок и определенного количества свободного времени. Мандалы — это нечто большее, чем просто рисунки, выполненные на бумаге, ткани или песке, это есть способ объединения того, что было разобщено в единое целое. Для клиента мандала — это не столько законченный художественный объект, а сколько способ обобщения и упорядочивания себя, своего внутреннего мира. Творческая работа с мандалой из-за её концентрической структуры привносит нужную энергию во внутренний мир человека для восстановления равновесия и спокойствия, чтобы человек чувствовал себя такими же “круглым” и цельным, как мандала.
Организационные условия:
Для реализации продуктивной работы необходимы: уютное помещение с креслами (для индивидуальной работы), психологическая песочница (лоток с песком) и коллекция миниатюрных игрушек [1; 11; 13], бумага, ватман, краски, пастель, цветные карандаши, фломастеры, пластилин, глина, аудиоаппаратура и записи релаксационной музыки. Отдельный пункт реализации программы помощи подростку, это письменное или устное согласие (или запрос) родителей ребенка на работу в психокоррекционной программе [7].
Тематический план:
Направление работы | Номер встречи п/п | Тематическое содержание (методики диагностики, упражнения, психотехники, символдраматический мотив) |
|
|
Диагностический блок | 1 | Встреча с подростком, психотерапевтическая беседа, согласование рамок работы, определение путей помощи подростку. | Инд. | 1 ак.ч. |
2 | Диагностические методики: САН, Диагностическая анкета критических ситуаций подростков. | Инд. | 1 ак.ч. | |
3 | Встреча с родителями, определение запроса на работу, согласование рамок работы, дача рекомендаций по поддержке ребенка в сложный кризисный период | Инд. | 1 ак.ч. | |
4 | Диагностическая методика “Человек-Человек под дождём – Дождь в сказочной стране”[3] (диагностика адаптационных ресурсов и степени влияния стрессовой ситуации на эмоциональное состояние, ресурсная способность противостоять негативным влияниям стрессовой ситуации) | Инд. | 1 ак.ч. | |
5 | Тест-мотив (символдрама) “Луг” [6;8] (“ландшафт души”, диагностика эмоционального состояния) | Инд. | 1 ак.ч. | |
Коррекционный блок | 6 | Мотив (символдрама) “Смена времен года” [6;8] (первичное снятие симптомов ПТСР, активизация ресурсов психики) | Инд. | 1 ак.ч. |
7 | Коррекционно-аналитическая работа по символизму рисунков. | Инд. | 1 ак.ч. | |
8 | Мотив (символдрама) “Моё защищённое место” [6;8] (активизация ресурсов психики, формирование ощущения защищённости в этом мире) Песочная картина по мотиву.Аналитическая беседа. | Инд. | 1 ак.ч. | |
9 | Мотив (символдрама) “Внутренний помощник” [6;8] (создание внутреннего, “хорошего” неперсонифицированного объекта) | Инд. | 1 ак.ч. | |
10 | Встреча с родителями. Дача рекомендаций по эмоциональному состоянию подростка в процессе коррекционной работы. | Инд. | 1 ак.ч. | |
11 | Мотив (символдрама) “Мост” [6;8] (соединение тела и эмоций, работа на соединение “Я – плохого” и “Я-хорошего”, “Я” и травматическое событие) | Инд. | 1 ак.ч. | |
12 | Арт-техника “9 маленьких мандал” (так как при травматических событиях имеет место развитие алексетимии, то необходима работа с чувствами и эмоциями) | Инд. | 1 ак.ч. | |
13 | Коррекционно-аналитическая работа по символизму рисунков (проработка эмоций) |
|
| |
14 | Мотив (символдрама) “Внутренний ребенок” [6;8] (создание внутреннего “хорошего” персонифицированного объекта) | Инд. | 1 ак.ч. | |
15 | Коррекционно-аналитическая работа по символизму рисунков. | Инд. | 1 ак.ч. | |
16 | Травмоэкспозиция: мотив (символдрама, NLP) “Посмотреть на ситуацию, как в кинотеатре” | Инд. | 1 ак.ч. | |
17 | Работа с интроектом Зла: мотив (символдрама) “Путь Героя” [6;8] | Инд. | 1 ак.ч. | |
18 | Мотив (символдрама) “Я прекрасный цветок растущий к солнцу” [6;8] | Инд. | 1 ак.ч. | |
19 | Песочная композиция на тему “Картина про меня” (диагностика эмоционального состояния в процессе коррекционной работы, диагностика внутреннего мировосприятия) | Инд. | 1 ак.ч. | |
20 | Мотив (символдрама) “Триумфальное шествие” [6;8] | Инд. | 1 ак.ч. | |
| 21 | Работа с открытками (Активизация чувствования, переживание и отреагирование, в групповой работе происходит невелирование чувства одиночества в опыте переживаний) | Груп. | 1 ак.ч. |
Блок оценки коррекционных воздействий | 22 | Тест-мотив (символдрама) “Луг” [6;8] (“ландшафт души”, мониторинг эмоционального состояния) | Инд. | 1 ак.ч. |
23 | Диагностическая методика “Человек-Человек под дождём – Дождь в сказочной стране”[3] (мониторинг адаптационных ресурсов и степени влияния стрессовой ситуации на эмоциональное состояние, ресурсная способность противостоять негативным влияниям стрессовой ситуации) | Инд. | 1 ак.ч. | |
24 | Диагностические методики: САН (мониторинг) Коррекционно-аналитическая работа по символизму рисунков. | Инд. | 1 ак.ч. | |
25 | Терапевтическая беседа с подростком, подведение итогов, оценка подростком своего самочувствия и жизненной активности, проговаривание о возможности возвращения к индивидуальной работе, если подросток почувствует в этом необходимость | Инд. | 1 ак.ч. | |
26 | Консультативная беседа с родителями, дача рекомендаций. | Инд. | 1 ак.ч. |
Описание некоторых используемых техник:
Символдраматические мотивы и подробная техника ведения психокоррекции по методу символдрамы описаны в книгах Обухова Я. Л. и др. специалистов (см. раздел “Литература”).
Арт-терапевтическая техника
“9 маленьких мандал” (по А. Коробкину)
(коррекция алексетимии, работа с чувствами и эмоциями)
Участнику упражнения предлагается 9 маленьких окружностей диаметром с чайный бокал и одна большая окружность размером в поперечнике с формат А2. Психолог предлагает в очерёдности закрашивать маленькие круги-мандалы отталкиваясь от названия эмоций и чувств, например: 1 круг – “грусть”, 2 круг – “удивление”, 3 круг – “страх”, 4 круг – “одиночество” и т. д. – в завершение, стараться предлагоать к закрашиванию позитивные эмоции. Набор эмоций для закрашивания мандал подбирается психологом индивидуально по актуальной ситуации подростка. Далее можно проговорить то, когда он испытывал ту или иную эмоцию, где в теле он ощущал её и т. д. Затем берётся большой круг – мандала и на нём психолог просит подростка разместить маленькие мандалы, так как бы ему хотелось. Мандалы приклеиваются, создавая композицию на большом круге. Варианты могут быть самыми различными, но ребёнку мы говорим, “что любая композиция хороша, мы будем работать с любой мандалой”. Эта техника очень полезна в работе с эмоциями и телом. Если её повторять в начале и в завершении, очень наглядно можно увидеть изменении в энергетике эмоций.
Работа с открытками (по Гюнтеру Хорну)
На полу или столах раскладывается множество открыток по различной тематике: природа, животные, отдых, путешествия, семья, город, люди, происшествия и др.
Участники группы выбирают по 3 открытки (по внутреннему эмоциональному отклику). По этим открыткам составляется связный рассказ. Далее участникам предлагается походить и выбрать себе в напарники участника с наиболее привлекательным набором открыток. Участники объединяются в пары и сочиняют общий рассказ или сказку. И затем презентуют её для всех. Возможно, объединиться и в четвёрки.
Литература:
- Боев И. В. Символдрама: коррекция личностных и поведенческих нарушений: монография / И. В. Боев, Я. Л. Обухов. – Ставрополь: Сервисшкола, 2009. – 167 с.
- Зинкевич-Евстигнеева Т. Д., Грабенко Т. М. Чудеса на песке. Практикум по песочной терапии.– СПб.: Издательство “Речь”, 2005.-340 с.: ил.
- Зинкевич-Евстигнеева Т. Д., Кудзилов Д. Б. Психодиагностика через рисунок в сказкотерапии. – СПб.: Речь, 2003. – 144 с.
- Копытин А. И. Руководство по групповой арт-терапии. – СПб.: Речь, 2003. – 320 с.
- Киевское общество символдрамы. Из архива Ханскарла Лёйнера. – Киев, 2000.
- Лёйнер Ханскарл. Кататимное переживание образов: Основная Введение в психотерапию с использованием техники сновидений наяву; ступень; Семинар: пер. с нем. – М.: “Эйдос”, 1996.
- Материалы психолого-педагогического сопровождения образоваелього процесса школы. Департамент образования города Алматы. Институт повышения квалификации и переподготовки кадров системы образования города Алматы. Алматы.: 2006. – С.19
- Обухов Я.Л. Символдрама: Кататимно-имагинативная психотерапия детей и подростков. – М., “Эйдос”, 1997
- Обухов Я. Л. Образ – рисунок – символ // Журнал практического психолога. 1996. №4. С. 44-54.
- Пурнис Н. Е. Арт – терапия. Аспекты трансперсональной психологии. – СПб.: Речь, 2008. – 208 с.
- Символдрама. Сборник научных трудов Е.К. Агеенковой, Т.Б. Василец, И.Е. Винова и др. Под ред. Я.Л. Обухова и В.А. Поликарпова. Мн.: Европейский гуманитарный университет, 2001
- Сидоров П. И., Парняков А. В. Введение в клиническую психологию. – М.: “Академический проект”, 2000.
- Штейнхард Ленор. Юнгианская песочная психотерапия.– СПб.: Питер, 2001.-320с.: ил. (Серия “Практикум по психотерапии”)
- Шевелёва Е. В. Опыт психолого-коррекционной работы по методу символдрамы в условиях ПМПС школы-лицея // Мектептегi психология – Психология в школе. 2009. – №2. – С. 24-26
- Шевелёва Е. В. Песочная терапия в практике психолога ПМПС школы. // Мектептегi психология – Психология в школе. 2009 – №3. – С.41-43
- .Грин Шиа Практический курс медитации для начинающих: 60 мандал для рисования и раскрашивания.– М.: АСТ; Астрель, 2007
- Dora М. Kallff. Introduction to Sandplay Therapy. Journal of Sandplay Therapy, Volume 1, Number 1, 1991.
Тренинг «Оказание первой психологической помощи пострадавшим в чрезвычайной ситуации.» Данная разработка относится к разряду тренинга умений, в основе которого лежит бихевиористический подход. Этот подход предусматривает, в частности, сосредоточенность на наблюдаемом поведении, дидактический стиль обучения и освоение важных для развития личности умений. Целью тренинга является выработка динамических стереотипов в профессионально важной ситуации (оказание первой психологической помощи пострадавшим в кризисной ситуации). Выработка динамических стереотипов позволяет найти в памяти и использовать ту модель поведения (помощи), которая будет оптимальной в данных условиях при характерном для кризисной ситуации дефиците времени. | |||||||||||
Этапы проведения тренинга: 1. Ознакомлений с целями и задачами тренинга, оглашение с правилами поведения на тренинге. Реакции организма на экстремальные события.
Если Вы находитесь рядом с человеком, получившим психическую травму в результате воздействия экстремальных факторов (при аварии, потере близких, трагическом известии, физическом или сексуальном насилии и т.п.), Не теряйте самообладания. Поведение пострадавшего не должно Вас пугать, раздражать или удивлять. Его состояние, поступки, эмоции – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Позаботьтесь о своей психологической безопасности. Не оказывайте психологическую помощь в том случае, если Вы этого не хотите (неприятно или другие причины). Найдите того, кто может это сделать. Придерживайтесь принципа: «Не навреди!» Не делайте того, в пользе чего Вы не уверены. Ограничьтесь тогда лишь сочувствием и как можно быстрее направьте пострадавшего за помощью к специалисту (психотерапевту, психиатру, психологу). 2. Знакомство участников. 3. «Разогрев»- психотехнические упражнения. 4. Участники разбиваются на пары. Каждому выдается распечатка с текстом тренинга. 5. Проработка в парах различных состояний (переход после проработки одного состояния по кругу- смена партнера). Каждый должен побывать в роли пострадавшего и спасателя по каждому состоянию. «Пострадавший» изучает признаки состояния и инсценирует их. «Спасатель» изучает действия и оказывает первую помощь. Тренер акцентирует внимание участников тренинга на характерных особенностях состояния пострадавшего, оценивает правильность выполнения, показывает правильные действия. | |||||||||||
№ | Название состояния | Признаки состояния | Ваши действия | ||||||||
1 |
| Признаки бреда: ложные представления или умозаключения, в ошибочности которых пострадавшего невозможно разубедить. Признаки галлюцинаций: пострадавший воспринимает объекты, которые в данный момент на воздействуют на соответствующие органы чувств (слышит голоса, видит несуществующих людей, чувствует запахи и проч., которых нет на самом деле). | Помощь.
Помните, что в такой ситуации переубедить пострадавшего невозможно. | ||||||||
2 |
| Признаки: Человек может совершать конкретные действия, направленные на лишение себя жизни, (пить таблетки, пытаться выброситься из окна) или говорить о своих намерениях («я устал так жить»). Перед совершением попытки самоубийства человек может быть подавленным, либо, наоборот, чрезмерно возбужденным. |
При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту. | ||||||||
3 |
| Признаки: безразличное отношение к окружающему вялость, заторможенность речь медленная, с большими паузами | Помощь:
Если нет возможности отдохнуть (происшествие на улице, в общественном транспорте, ожидание окончания операции в больнице), то больше говорите с пострадавшим, вовлекайте его в любую совместную деятельность (прогуляться, сходить вместе выпить чая или кофе, помочь окружающим, нуждающимся в помощи). | ||||||||
4 |
| Признаки: Резкое снижение или отсутствие произвольных движений и речи.
| Помощь:
Помните! Необходимо любыми средствами добиться реакции пострадавшего, вывести его из оцепенения. | ||||||||
5 |
| Признаки:
Помните! Пострадавший может причинить вред себе и другим! | Помощь:
Двигательное возбуждение обычно длится недолго и может смениться нервной дрожью, плачем, а также агрессивным поведением ( см. помощь при данных состояниях). | ||||||||
6 |
| Признаки:
| Помощь:
Агрессия может быть погашена страхом наказания:
| ||||||||
7 |
| Признаки:
| Помощь:
Помните! Страх может быть полезным, когда помогает избежать опасности (страшно ходить ночью по темным улицам). Поэтому бороться со страхом нужно тогда, когда он мешает жить нормальной жизнью. | ||||||||
| Признаки:
| Помощь: Нужно усилить дрожь.
Нельзя: Обнимать пострадавшего или прижимать его к себе. Укрывать пострадавшего чем-то теплым Успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки. | |||||||||
| Признаки:
| Помните! Не происходит эмоциональной разрядки, облегчения, если человек сдерживает слезы. Когда ситуация затягивается, внутреннее напряжение может нанести вред физическому и психическому здоровью человека. Не зря говорят «сошел с ума от горя». Помощь:
Периодически произносите «ага», «да», кивайте головой, т.е. подтверждайте, что слушаете и сочувствуете; Повторяйте за пострадавшим отрывки фраз, в которых он выражает свои чувства; Говорите о своих чувствах и чувствах пострадавшего.
Помните! Ваша задача — выслушать. | |||||||||
| Истерический припадок длится несколько минут или несколько часов. Признаки:
| Помощь:
|
Работа с подростками в кризисных ситуациях
Опыт работы с подростками показывает, что довольно часто у них происходят срывы поведения, драки, они проявляют агрессивность, склонны к побегам. Для того чтобы более точно определить, есть ли у подростка кризис и какой это кризис, следует выяснить, что вызывает кризисное состояние, какие ситуации оказывают на него неблагоприятное воздействие и способствуют проявлению кризиса.
Кризис меняет «направленность» ребенка в связи с изменением значимой для него социальной ситуации. Для работы с подростками в кризисных состояниях нужно знать все о типах кризисов в семье, понимать суть кризисов, а также знать, как изменяется поведение подростков в кризисной ситуации.
Первое, на что необходимо обратить внимание при работе с подростками в кризисной ситуации, — системный подход. Довольно часто во время кризиса все внимание сосредоточено на чьей-то вине. Если обвиняемым становится ребенок, то нужно посмотреть на него как на часть некой системы, например семьи. Семья, в свою очередь, включена в систему взаимоотношений с родственниками, соседями, коллегами, друзьями и т.д. Все части в разной степени взаимодействуют между собой, и это взаимодействие вносит значимую лепту в события, приводящие к кризису.
Второе ,что необходимо учитывать в работе с подростками, — природа кризиса. Любой кризис имеет определенные границы: начало, середину, конец. Начало кризиса сопровождается подъемом негативных эмоций, которые выплескиваются на окружающих. Негативные эмоции не позволяют ребенку спокойно реагировать на происходящее, и эта неадекватная реакция приводит к ссорам, дракам, агрессивному поведению. Середина кризиса характеризуется усилением негативных реакций, злостью, гневом и пр. из-за безуспешности попыток найти механизм преодоления кризиса. Завершающая стадия кризиса характеризуется тем, что человек либо решает проблему, либо находит способ уменьшить ее влияние.
Третье. Во время кризисных ситуаций человек с большей легкостью принимает помощь, так как он меньше всего защищен и нуждается в поддержке для восстановления спокойствия.
Четвертое. Кризис заключает в себе потенциал для дальнейшего роста, могут появится возможности для приспособления, когда старые способы поведения, привычки разрушаются, а на их место приходят новые, более эффективные.
Пятое. Надо знать способы оказания помощи на разных этапах кризиса. На первом этапе – изучить событие, которое привело к кризису, уточнить влияние, оказанное на человека, разделить проблемы по значимости и решить, какая из них является самой важной. Для середины кризиса важно выделить составляющие кризиса (потеря себя, беспокойство, событие-испытание и др.), изучить способы, которые использует подросток, составить небольшой план, помогающий преодолеть некоторые проблемы.
Подростки, находящиеся дома в период коронавирусного кризиса, могут быть не такими трудоемкими, как укрываться маленькими детьми, но у них определенно есть свои проблемы. В то время как дети младшего возраста могут быть в восторге от перспективы привлечения внимания родителей 24/7, подростки, скорее всего, будут чувствовать себя иначе.
Вот несколько советов для воспитания подростков (и молодых людей, внезапно возвращающихся из колледжа) в это время.
Нажмите здесь, чтобы увидеть все ресурсы, связанные с кризисом коронавируса.
Подчеркните социальное дистанцирование
Первой проблемой, с которой сталкиваются подростки и молодые люди, является их соответствие руководящим принципам социального дистанцирования.
Подростки, как правило, чувствуют себя непобедимыми, отмечает Дэвид Андерсон, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума, и они могут подумать, что новый коронавирус не так проблематичен для их возрастного диапазона, как для пожилых людей.Родители сообщают, что подросткам говорят, что они не могут выходить на улицу и встречаться с друзьями. «Они хотят видеть своих друзей и не понимают, почему социальное дистанцирование должно применяться к ним», — говорит д-р Андерсон.
Родители спрашивают, что им сказать. «Наш ответ заключается в том, что воздействие этого вируса является экспоненциальным, и что это не совсем о них», — говорит доктор Андерсон. «Дело не в том, что они чувствуют себя хорошо. Дело в том, что они могут быть бессимптомными носителями и могут убивать других, в том числе своих бабушку и дедушку.«Стоит подчеркнуть, добавляет он:« Ты просто не можешь знать, что твои друзья здоровы ». И хотя вам может быть удобно идти на такой риск, вы также приносите его обратно в свой дом ».
Важно также помочь вашим подросткам понять, что никто пока не знает, как коронавирус влияет на людей разных возрастных групп — заражение вирусом может быть очень опасным для вашего подростка, хотя факты до сих пор неясны.
Понять их разочарование по поводу того, что они не видят друзей
Для подростков и молодых людей друзья имеют огромное значение, и они должны быть — общение со сверстниками является одной из важнейших задач развития подростков.«Если ваш подросток дуется на то, что застрял дома с родителями и братьями и сестрами, прямой разговор может быть полезен», — говорит Рэйчел Бусман, PsD, клинический психолог из Института детского разума.
Признайте, что вы знаете, что им неприятно быть отрезанными от друзей. Послушайте, что они чувствуют, подтвердите эти чувства, а затем расскажите, как вы можете работать вместе, чтобы сделать эту ситуацию терпимой.
Например, ослабление правил о времени, проведенном в социальных сетях, поможет компенсировать потерю времени на общение, потерянное из-за закрытия школ.Поощряйте их проявлять творческий подход к новым способам общения со своими друзьями в социальной сфере.
Поддержка дистанционного обучения
Родители сообщают, что испытывают давление и растерянность по поводу того, как помочь детям с дистанционным обучением. С младшими детьми, отмечает доктор Андерсон, важнее всего найти веселые занятия, которые могут быть познавательными. Но с учениками старшего возраста, идти в ногу с ожиданиями от школы может быть сложной задачей, особенно для тех, кто с СДВГ, расстройства обучения или организационные проблемы.
«Я полностью ошеломлен, пытаясь понять, как организовать школьный день», — сказала нам одна мама. «Я никогда не планировал обучать своих детей на дому. Я не тренируюсь в этом.
Вы можете помочь подросткам — и студентам колледжа, которых отправили домой — создать реалистичный график выполнения работы в определенные периоды, строить перерывы и время для общения, занятий спортом и развлечений. Основной принцип: сначала сделайте сессию работы, а затем вознаградите себя чем-нибудь расслабляющим.Имейте в виду, что он не будет таким же эффективным, как школа, но со временем он может стать более эффективным, так как все на школьном фронте, а также в тылу работают над улучшением дистанционного обучения.
Поощрять здоровые привычки
Подростки и молодые люди будут чувствовать себя лучше в это стрессовое время, если они получат достаточный сон, будут питаться здоровой пищей и регулярно заниматься спортом. Соблюдение согласованного графика сна с предсказуемым временем пробуждения и отхода ко сну особенно важно для поддержания позитивного настроения и способности соответствовать академическим ожиданиям.
Здоровые привычки особенно важны для молодых людей, которые могут бороться с тревогой или депрессией. Потеря процедур, на которые вы можете положиться, может стать серьезным источником стресса, поэтому Джилл Эмануэле, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума, рекомендует создать новые процедуры. «Убедитесь, что вы правильно питаетесь, спите, общаетесь и занимаетесь приятными делами», — говорит она, одновременно предупреждая, что молодые люди должны избегать слишком большого количества сна, когда они находятся дома.«Есть больше возможности спать дома, и хотя отдых важен сейчас, вы все равно должны быть активными».
Доктор Эмануэле также отмечает, что присутствие членов семьи чаще всего может вызывать чувство подавленности или создавать напряжение. «Семьям нужно будет распространять напряженность в доме с родителями и братьями и сестрами, потому что все будут испытывать стресс», — говорит она. «Как это сделать, будет по-разному для каждой семьи, но родители захотят подумать о том, когда дать молодым людям больше свободы и как обеспечить, чтобы время их детей по-прежнему было структурировано.Каждый должен внести свой вклад каким-то образом ».
Подтвердите свое разочарование
Для многих наиболее болезненная часть кризиса коронавируса будет терять важные события: спортивные состязания средней школы, выпускные вечера, театральные постановки, выпускные экзамены в средней школе и колледже. И хотя все мы упускаем очень ценные виды деятельности, добавляет доктор Андерсон, «подросткам, которые запрограммированы в своем мозгу, особенно проблематично думать о том, чтобы искать новые возможности и получать удовольствие, а также искать новые границы, чтобы их ограничивать таким образом.”
Дайте им возможность поделиться своими чувствами и выслушать без осуждения (или не заверяя их, что все будет хорошо).
Некоторые будут обеспокоены отсутствием действий, которые, как ожидают, помогут им с заявлениями колледжа и стипендиями. Дети по понятным причинам задаются вопросом, как это повлияет на их будущее. Опять же, дайте им возможность поделиться своими чувствами и признать реальный стресс, который они могут испытывать. Затем выразите уверенность в способности вашего ребенка восстановиться.
Помогите им практиковать осознанность
Техники осознанности могут быть очень полезны в такой ситуации, когда наши рутины нарушаются, и мы можем чувствовать себя подавленными разочарованием и разочарованием.Внимательность учит нас настраиваться на наши эмоции в любой момент и испытывать их без осуждения.
В так называемом «радикальном принятии» мы позволяем себе сидеть с эмоциями, а не бороться с ними. Как объясняет Джоанна Стерн, медицинский психолог из Института детского разума PsyD: «Вы говорите себе, что сейчас нормально чувствовать беспокойство. Это нормально, бояться. Это нормально — злиться. Вы принимаете свои чувства и подтверждаете их, потому что у всех нас есть эти чувства.Очень важно, чтобы вы приняли их такими, какие они есть, а не сражались с ними ».
Другими словами, говорит д-р Стерн: «Мы говорим себе:« Это отстой, и мне будет грустно об этом, и я буду злиться на это, и я буду чувствовать беспокоюсь об этом, или как там. Это позволяет нам двигаться дальше и говорить: «Хорошо, так что теперь, что нужно сделать?»
.Нажмите здесь, чтобы получить больше ресурсов, связанных с кризисом коронавируса.
Поддержка подростков «Понимание детства
помогает родителям и специалистам понять ранние подростковые годы
Родители обычно развивают уверенность в своей способности видеть своих маленьких детей через проблемы. Все знают, как важно, чтобы родители были связаны со своими детьми в первые годы и в начальной школе
школы, так что нетрудно познакомиться с друзьями и учителями ваших детей и поделиться беспокойством с другими родителями у школьных ворот.Эта уверенность может испариться, когда ваш подростковый возраст достигнет совершенства, и многие сомнения исчезнут. Для родителей нормально чувствовать себя плохо подготовленным к управлению этим этапом. Одинокие родители могут чувствовать себя особенно уязвимыми, если нет других вовлеченных взрослых, с которыми они могли бы поделиться своими заботами. Но никто не может чувствовать себя уверенно относительно той роли, которую они должны играть в подростковом возрасте.
Жизнь с подростками
Жизнь с подростками может быть одним из самых захватывающих периодов в жизни родителей.Интересно видеть, как ваши дети превращаются в молодых людей с отдельными взглядами, надеждами и амбициями. Интересно встретить своих друзей и испытать их идеи. Их жизненная сила и энергия заразительны, и многим родителям нравится жить с подростками. Вы можете принять настроение и вспышки гнева как часть всего смешанного пакета и почувствовать себя способными поддержать своих детей с помощью воображения, не поддаваясь их проблемам.
Но для многих родителей это гораздо сложнее, чем эта.Подростки могут заставить вас почувствовать, что вы «все поняли неправильно», и могут причинить вред и подорвать вас. Самый
совестливых родителей могут потерять из виду те добрые чувства, которые они когда-то испытывали к себе как к родителям.
Родители подростков не знают, к кому обращаться, когда наступают тяжелые времена. Когда у вашего двухлетнего ребенка были приступы гнева, вы, возможно, разговаривали с врачом. Теперь ваш высокий 15-летний подросток испытывает истерику, и он может навредить себе и другим людям. Как вы можете справиться с этим?
Некоторые родители настолько напуганы и ошеломлены трудностями подросткового возраста, что упускают хорошие времена.
Быть подростком
Опыт полового созревания
Когда дети достигают половой зрелости, они испытывают довольно быстрые сексуальные, физические и эмоциональные изменения, которые они не могут контролировать. Они не могут скрыть свою развивающуюся грудь или обнажение пятен. Они не могут остановить свой голос от трещин в неловкие моменты. Они достигают половой зрелости в очень разных возрастах, что может усилить их чувство изоляции и беспокойства. Их беспокоит вопрос: «Я нормальный?», «Как я выгляжу?», «Что люди думают обо мне?»
Они чувствуют не просто самосознание, но часто настоящую тревогу и беспокойство по поводу непредсказуемости и неизбежности всего этого.Безопасность, безопасность и уверенность детства, кажется, исчезли.
Нормально быть неуверенным в себе и погружаться в себя, а также испытывать некие горки сильных эмоций, быстро перемещаясь между радостью, болью в сердце и отчаянием и обратно. С новыми физическими и сексуальными способностями чувство уверенности и независимости быстро превращается в страх перед непреодолимой потребностью.
В окружении множества разных и противоречивых давлений и образцов для подражания, молодой человек должен найти путь от неопределенности и путаницы полового созревания к полноценной взрослой жизни.
Разработка новой личности
В раннем и среднем подростковом возрасте молодые люди эмоционально развиваются, делая важные изменения в том, как они видят себя и свою собственную независимую идентичность. Возможность испытать себя и отождествить себя с разными стилями жизни и личностями — так же, как они пробуют разные одежды и прически — является важной частью процесса выращивания. Но процесс выяснения и проверки того, кем они являются и кем они хотят быть, часто нервный и болезненный.
Подростковая дружба
Отношения вне семьи, особенно с однополыми друзьями, становятся все более важными в подростковом возрасте. Подростки формируют очень интенсивные дружеские группы и лояльности, но они могут меняться и изменяться, когда они пытаются выяснить, кто они и где они принадлежат. Даже те длинные телефонные звонки — выяснение, кому и кому по душе, и что делают все в классе — могут сыграть свою роль!
Девочки-подростки
Родители и учителя могут быть внимательны к уязвимости девочек, но им трудно узнать, как поддержать и расширить возможности.Молодые девочки-подростки часто тянутся к интенсивным дружеским отношениям, которые могут быть полезными, но в то же время могут скрывать основную трудность в том, чтобы быть отделенным от семьи и вести себя независимо. В некоторых школах девочки по-прежнему чувствуют себя гражданами второго сорта и уязвимы для того, чтобы их «унизили» и принижали. Девочки сексуально уязвимы и могут быть подвержены давлению, как для занятий сексом, так и для того, чтобы забеременеть, прежде чем они будут эмоционально готовы к тому или иному. Девочка-подросток может рассматривать беременность как единственные ворота в мир взрослых.Девочки, как правило, более склонны к расстройствам пищевого поведения, но также могут скрывать эту проблему, поэтому нелегко понять, что им нужна помощь.
Подростки
Запрет на разговоры с кем-то о ваших проблемах укоренился среди мальчиков-подростков. Мальчики могут быть так же чувствительны, как и девочки, к таким проблемам, как издевательства и чувство несправедливого отношения, но они могут не чувствовать себя
они могут быть столь же откровенны, как и девушки, о подобных трудностях.
Им трудно плакать и показывать свои чувства, но у них есть определенные области уязвимости.Их разочарование может проявиться по-другому, например, быть угрюмым, грубым и враждебным. Поскольку показалось, что более важно демонстрировать жесткую внешность, очень трудно понять, как себя вести на публике. Как вы действуете «круто»
, когда ты боишься внутри и, возможно, даже находишься на грани словесного оскорбления, расизма, физических угроз или ограбления?
Депрессия у молодых мужчин может проявляться неожиданно. Родители и другие люди могут не осознавать, что скрывается за «антиобщественным» поведением или часами сидеть в комнате, слушая музыку.
Реальность такова, что уровень самоубийств среди молодых мужчин непропорционально высок. Особенно важно, чтобы родители и те, кто работает с молодежью, были внимательны к чтению предупреждающих знаков с чувствительностью и могли научить мальчиков приемлемым способам справляться с подавляющими эмоциями.
Быть родителем подростка
Подростковые годы испытывают на родителей сильное эмоциональное давление, и они могут воспринимать юность своих детей как очень угрожающую.
- Понимание того, что их дети хотят дистанцироваться от семьи, часто заставляет родителей чувствовать себя беспомощными и неадекватными.
- Их дети-подростки могут настолько взбудоражить их — привнести в них сильные воспоминания и неосуществленные собственные желания — что они не смогут отойти и посмотреть, что от них нужно их детям.
- Проблемы и необузданные эмоции, которым подвергают своих детей родители, могут вызвать сомнения и неуверенность в своих собственных убеждениях и выборе, который они сделали в жизни.Подростки раздвигают границы поведения, часто
пытается спровоцировать своих родителей, чтобы отомстить и быть отвергнутым. Если их родители отвергают их, им не придется сталкиваться с ответственностью и беспокойством расставаться или становиться взрослыми. Если родители могут понять этот процесс, они, вероятно, будут более терпимыми и с меньшей вероятностью попадут в ловушку мести.
Установка границ
Родители подростков часто чувствуют растерянность и неуверенность в отношении правил и санкций в отношении этой возрастной группы, особенно если они не совсем понимают, в каких ситуациях они сталкиваются с проблемами, связанными с контролем и властью.Что значит быть «хорошим» родителем? Что на самом деле работает с подростками?
Родители не могут заставить подростков делать то, что они хотят. Родители, которые пытаются установить закон — «Вы не должны спать со своим парнем», «Вы не должны курить каннабис» — могут получить мятежный, хотя и скрытный ответ. Поскольку подростки бросают вызов и нарушают правила и границы, некоторые родители сдаются и «оставляют их на произвол судьбы», ошибочно полагая, что они уже достаточно взрослые, чтобы заботиться о себе.
Вы не можете помешать своим детям нарушать границы. Но вы можете помочь им понять, почему вы ставите их туда в первую очередь. Важно:
- проясните свои ценности и позицию
- четко говорят, что вы хотите, а что вы считаете неприемлемым
- дают веские основания для ваших правил
- настаивают на том, чтобы некоторые из них наблюдали в вашем собственном доме.
Проблемы в семье
Семейные обстоятельства
Некоторые семейные обстоятельства могут помешать или помешать процессу становления более независимым.
- Ребенок, чьи родители находятся в процессе развода или расставания, может не чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы отпустить родителя, который в настоящее время обеспечивает безопасность. Или же они могут перейти в противоположную крайность, отрицать любую необходимость и блокировать то, что происходит дома, с порывом к «ложной» и часто бездумной независимости.
- Подросткам с одним родителем также может быть трудно «отпустить» и в этот момент, особенно если они чувствуют себя защищающими уязвимого родителя.
- Некоторые подростки могут чувствовать невозможный конфликт между давлением на соответствие сильной религиозной или культурной самобытности и стремлением идентифицировать себя со своей экспериментальной независимой группой сверстников в школе. Для некоторых эти изменения в развитии произойдут позже, после ухода из дома.
Разрыв отношений между родителями
Семья может быть дестабилизирована в то время, когда подростки наиболее уязвимы. Это может быть особенно сложно в сложных семьях с разными отчимами, сводными братьями и сестрами, часто с разными наборами ценностей и убеждений.Вряд ли удивительно, что менее стабильные партнерские отношения в настоящее время могут оказаться непривязанными, поскольку родители переживают собственный «кризис среднего возраста».
Если общение между взрослыми в жизни подростка плохое, а иногда нет, путаница не заканчивается. На одном уровне подросткам нравится играть с одним из родителей против другого. В то же время они могут чувствовать себя запутанными и небезопасными, слыша разные сообщения, приходящие со всех сторон.
Молодым людям этого возраста, как и многим младшим детям, по-прежнему необходимо психологически знать, кому они «принадлежат» и кто за них отвечает, особенно когда они живут в разных местах и общаются со многими разными людьми.Когда несколько человек разделяют заботу о молодом человеке (в том числе в учреждениях или в местах проживания), полезно прийти к какому-то соглашению относительно того, кто является основным установителем границ. Другие взрослые должны поддержать решения этого человека.
Разрыв отношений между родителями и молодежью
Мучительная реальность заключается в том, что некоторые родители не могут выдержать давления, которому их подвергают дети-подростки. Дети в подростковом возрасте становятся «брошенными».
- Иногда их эмоционально покидают, сообщая, что теперь они могут «постоять за себя».
- Иногда их физически выгнали из дома.
- Молодые люди сами могут выбрать уход, особенно из ситуаций, связанных с насилием или насилием.
Они особенно уязвимы во вновь созданных семьях, где отчим не делится своей историей. Родители не всегда понимают, сколько работы нужно потратить, чтобы разобраться со старой лояльностью и завистью, и подростки могут получить окончательный результат, если родители слишком заняты новыми партнерскими отношениями.Но это отнюдь не так для большинства семей.
Секс — вопрос с высокой нагрузкой для родителей и подростков
Большинство молодых людей считают невозможным созерцать, что их родители ведут какую-либо сексуальную жизнь. Родителям часто одинаково трудно признать возникающую сексуальность своих детей-подростков, их сильные сексуальные чувства и реальность того факта, что они физически способны. Незнание того, к чему встают ваши дети-подростки, может вызвать большую тревогу, и фантазии могут разгореться.
Родители детей с физическими или умственными недостатками обязательно более вовлечены в физическую заботу своих детей и могут быть более эмоционально вовлеченными и защитными. Им может быть особенно трудно принять реальность развития сексуальных чувств и потребностей своего ребенка.
Если родители не примут идею сексуальной активности у молодых людей, они вряд ли смогут дать такую информацию и рекомендации, в которых остро нуждаются их дети-подростки.
Информация подросткам нужна
Большинство молодых людей хотят большего, чем просто факты, которые они получают в школе.
Подросткам нужен доступ к информации о контрацепции, рисках беременности и венерических заболеваниях. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что такой подход не поощряет сексуальную активность, а, наоборот, дает им уверенность в том, чтобы ее отсрочить Когда придет время, они с большей вероятностью будут использовать соответствующие контрацептивы. Учитывая высокий уровень подростковой беременности, ВИЧ и других заболеваний, передаваемых половым путем, в этой стране, это должно быть главным приоритетом.
Но молодые люди хотят, чтобы их родители помогли им разобраться и с эмоциональными аспектами отношений. Может быть трудно сделать это позитивно и обнадеживающе, если вы чувствуете разочарование в себе и не слишком уверены в себе и не утвердились в своей сексуальной идентичности и выборе партнера — и даже если это так! Молодые люди хотят оспаривать отношение своих родителей к сексу и слишком легко могут использовать неуверенность своих родителей в сексуальных вопросах.
. Вероятно, оценят ваш собственный опыт и честность относительно ловушек и трудностей, связанных с установлением и поддержанием долгосрочных стабильных сексуальных отношений.
Что школы могут сделать
Заботливая школьная среда может обеспечить бесценный дом на полпути между безопасностью дома и требованиями и давлением взрослого мира.
Исследования с молодыми людьми дают представление о том, что может помочь им почувствовать уверенность в себе и обрести силы. Прежде всего, они ценят заботливую школьную среду, которая заставляет их чувствовать себя в безопасности и ценными. Молодые люди хотят, чтобы школы понимали, что то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как вы учитесь.
экзаменов
И мальчики, и девочки в этой возрастной группе ставят заботы о работе и экзаменах в верхней части списка того, что их волнует. Может быть, легче представить это с нашими порой чрезмерно добросовестными и перфекционистскими дочерьми, но, конечно, не с теми, кто непринужденно «делают все это в последнюю минуту», ребята?
Что родители и учителя иногда не могут оценить, так это то, что за бравадой может быть реальное беспокойство о том, «сделаешь ли ты это». Призрак безработицы может вырисовываться даже в этом возрасте.Если вы боитесь за будущее и не имеете достижимой цели, у вас гораздо больше шансов стать недовольным и немотивированным.
Родители и учителя должны понять, насколько уязвимы эти молодые люди. Без соответствующей поддержки, совета и поддержки они могут пойти по пути, который кажется более привлекательным. Подросток, у которого нет реалистического видения своего будущего, может почувствовать себя побужденным к бездумной деятельности по поиску острых ощущений, такой как употребление наркотиков или радость — что угодно, чтобы стереть мрачную реальность, которую он чувствует впереди.
Помощь в школе
Некоторые школы пытаются найти способы предложить помощь уязвимым ученикам. Они нанимают школьных консультантов или сами обучают учеников предлагать поддержку и консультации сверстников. Для родителей важно выяснить, как работает пастырская сторона школы:
- какие существуют системы персональной поддержки для каждого ребенка
- , кто берет на себя ответственность за учеников
- какие процессы существуют, когда что-то идет не так
- , какова политика борьбы с издевательствами в школе и реализуют ли они ее так, чтобы сами ученики считали ее эффективной.Подростки могут быть очень смущены и раздражены, если чувствуют, что их родители сталкиваются с тем, что они считают «своей территорией». Необходимо еще поработать, чтобы изменить отношение, к которому обращаются за помощью только слабые и неадекватные. Хорошие контакты и вовлеченность в домашнюю школу, с чутким обращением, могут иметь решающее значение.
Получение помощи, когда что-то идет не так
Одна из самых трудных вещей для родителей молодых людей — иметь представление о том, когда вмешиваться, а когда имеет смысл ждать и видеть.Часть того, чтобы быть подростком, состоит в том, чтобы испытать что-то, проверить своих родителей и зайти слишком далеко.
Если вы помните свои собственные подростковые годы, вы обычно можете вспомнить пример довольно возмутительного чрезмерного поведения — вашего или друга — которое, к счастью, не имело катастрофических последствий. Родители выдержали это, и молодые люди немного подросли.
Родители должны дать своим детям некоторую свободу действий, но в то же время признать, что любое поведение имеет смысл.Был ли это взрыв неповиновения или бунта, или это указывает на то, что что-то не так и требует некоторого внимания? Может ли ваш ребенок сойти с рельсов, быть исключенным из школы, быть задержанным полицией или вам нужно выжидать?
Когда вам нужна профессиональная помощь
В жизни вашего подростка могут быть случаи, когда ваши заботы выходят за рамки повседневных забот, и вы чувствуете себя не в своей тарелке.
Может быть, а может и не быть полезным, чтобы ваш подросток видел себя.Реальность такова, что подростки, особенно мальчики, часто не хотят видеть себя.
Возможно, имеет смысл получить совет и поддержку для себя, хотя бы для заверения. Помните, что если у вашего ребенка тот же врач общей практики, что и у вас, врач, возможно, не сможет сказать вам, что ваш ребенок ему доверил, потому что у него есть профессиональная обязанность соблюдать конфиденциальность по отношению к любому компетентному лицу, включая молодых людей в возрасте до 16 лет.
Это ситуации, в которых особенно важно поговорить с кем-то:
- Произошло заметное изменение в поведении или эмоциональном состоянии вашего подростка, и оно сохранилось.Они могли стать заметно более агрессивными или замкнутыми. Вы не можете определить какую-либо очевидную причину, такую как смерть бабушки или дедушки или прекращение долгосрочных отношений.
- Вы подозреваете, что ваш подросток рискует навредить себе. Они совершили угрозу самоубийства, или есть доказательства самоповреждения в виде порезов или следов ожогов на их теле.
- Ваш подросток потерял интерес к школьным занятиям, хобби и друзьям, кажется усталым и испытывает недостаток энергии, и ему трудно сосредоточиться.Они могут не есть и не спать как обычно. Это могут быть признаки того, что ваш подросток находится в депрессии или что он постоянно употребляет наркотики. Оба могут иметь место.
- Навязчивые и экстремальные привычки питания вашего подростка — сильная потеря веса, увеличение веса или рвота после еды — указывают на возможность основного расстройства пищевого поведения.
- Ваш подросток стал участвовать в насильственной, «рискованной» деятельности и может иметь проблемы с законом.
- Отказ вашего ребенка от посещения школы сохраняется в течение некоторого времени.
Что нужно детям-подросткам от родителей
Не существует единого «правильного» способа быть эффективным родителем, но следующие предложения могут быть полезны для родителей и других лиц, которые заботятся о подростках:
- Установите ограничения и будьте ответственными, но ведите открытый диалог со своими детьми и будьте готовы к переоценке.
- Держите линии связи открытыми, если это вообще возможно — подростки, которые чувствуют, что их слушают, лучше живут в эмоциональном и академическом плане.
- Старайтесь соблюдать баланс между уважением частной жизни вашего ребенка и в то же время внимательно следить за ним.
- Подростки ценят, что с ними обращаются справедливо и им доверяют.
- Родители должны быть эмоционально вовлечены — уделять время и внимание — очень важно для того, чтобы дети относились к себе. В частности, для мальчиков участие отца или фигуры отца имеет большее значение, чем то, живут ли они в одном доме.
- Подростки ценят родителей, которые поощряют инициативу.
- Сильная эмоциональная поддержка со стороны семьи — самое мощное оружие против давления со стороны сверстников.
- IParents должен знать факты о различных доступных лекарствах и связанных с этим рисках для здоровья. Те, кто готов обсудить проблему и дать совет и поддержку, с большей вероятностью окажут положительный эффект. Попытки отпугнуть подростков от наркотиков или запретить их, вряд ли будут эффективными. При необходимости получите профессиональную консультацию.
- Если ваш ребенок попадает в беду — например, у него нежелательная беременность или он вовлечен в незаконную деятельность — поддержка, совет и заверение будут тем более важны.
- Разница не в том, где вы живете, сколько вы зарабатываете или в размере и структуре вашей семьи. Важнее отношения — как вы заботитесь о своих детях и общаетесь с ними.
- Вы должны сыграть важную роль в определении того, что происходит с вашими отношениями с детьми и как они развиваются как взрослые. Это помогает, если вы можете дать себе время подумать об этом.
- Если проблема не устранена, обратитесь за помощью.
- Помните, наслаждайтесь своим подростком и веселитесь вместе!
Поздние подростки: на грани
Если ранние годы были «пережиты» всеми заинтересованными сторонами, и ваш ребенок обрел некоторое представление о том, кто он есть, и о некоторых идеях того, куда они теперь могут стремиться жить, вы пройдете долгий путь вместе.Теперь вы оба будете двигаться к следующему драматическому скачку в развитии. Переход между детством и взрослой жизнью, между школой и рабочим миром — это следующий этап в продолжающемся процессе освобождения и продвижения вперед.
Дальнейшая помощь
В каждой области есть организации, которые предоставляют поддержку и услуги для детей и семей. Ваш лечащий врач или медицинский работник сможет дать вам совет и, при необходимости, направить вас в специализированные службы. Чтобы узнать больше о местных агентствах поддержки, посетите вашу библиотеку, свой город или районный зал или свяжитесь с местным советом для добровольной службы.
Информационная служба для родителей YoungMinds
Информация и консультации для всех, кто обеспокоен психическим здоровьем ребенка или молодого человека.
Бесплатная телефонная линия для родителей 0808 802 5544
Интернет www.youngminds.org.uk
Family Lives
Family Lives (ранее Parentline Plus) — национальная благотворительная организация
, предоставляющая помощь и поддержку семьям с изменениями
, которые являются неотъемлемой частью семейной жизни.
Доступно семь дней в неделю по линии поддержки, по электронной почте
, через чат, по скайпу, по локальной поддержке.
Телефон доверия по бесплатному телефону 0808 800 2222
Интернет www.familylives.org.uk
Поговорите с Фрэнком
Помощь и поддержка по наркотикам.
Горячая линия 0800 77 66 00
Веб www.talktofrank.com
Молодежный доступ
Национальная членская организация, которая направляет молодых
человек в возрасте от 14 до 25 лет и родителей молодых
человек в ближайшую консультационную, информационную службу или по телефону горячей линии
Телефон 020 8772 9900
Интернет www.youthaccess.org.uk
Childline
Помощь для детей и молодежи по любым вопросам
БЕСПЛАТНАЯ телефонная линия 0800 11 11
Web www.childline.org.uk
Chatdanger
Как сохранить безопасность при общении в чате и на мобильных телефонах
Интернет www.chatdanger.com
Brook
Конфиденциальная информация о сексуальном здоровье для
детей в возрасте до 25 лет
Горячая линия 0808 802 1234
Интернет www.brook.org.uk
В Шотландии, Северной Ирландии и Уэльсе, вероятно, есть похожие полезные организации.
,семей поддержки во время COVID-19 | Child Mind Institute
Загрузите наше руководство для родителей
Child Mind Institute открыт и доступен для вас и вашего ребенка во время этого кризиса. Нажмите здесь, чтобы узнать о наших оценках и лечении телездравоохранения от СДВГ, расстройств настроения, тревожных расстройств, расстройств аутистического спектра и расстройств обучения. Нажмите здесь, чтобы прочитать наш COVID-19 Подсказка по психическому здоровью детей и подростков.
Наши вспомогательные ресурсы включают в себя:
Нажмите здесь для просмотра списка предыдущих ежедневных советов.
Помогая детям справиться с проблемами открытия
Этим летом будет страшно для одних детей, расстроено для других. Как помочь им разобраться.
Вернется ли мой ребенок к кризису с коронавирусом?
Травма, устойчивость и как родители могут помочь.
Как помочь братьям и сестрам?
Навигация по вызовам на пороге лета.
Teenaging and Reopening
Советы, помогающие детям оставаться в безопасности в смутное время.
Разговор с детьми о коронавирусе
Дети больше волнуются, когда их держат в темноте.Вот что сказать.
Поддержка детей через кризис COVID-19
Советы по воспитанию и защите детей в домашних условиях.
Поддержка подростков и молодых людей во время коронавирусного кризиса
Советы для родителей со взрослыми детьми дома.
Как помочь детям справиться с разочарованием
Инструменты для борьбы с кризисом коронавируса.
Как спросить, что чувствуют дети
Способы получить представление о том, как ваши дети справляются со стрессом.
Как может помочь внимательность во время COVID-19
Советы для успокоения беспокойства в трудное время.
Как помочь детям уснуть
Есть несколько способов попрощаться с плохими ночами.
Летние занятия для детей с нарушениями обучения
Как сохранить активность и активность детей.
Лето и СДВГ: руководство по выживанию
Школа закрыта, но детям все еще нужна поддержка и структура, чтобы развиваться во время кризиса коронавируса.
Беспокойство и справиться с Coronavirus
Управление беспокойством — ваши дети и ваши собственные.
Предоставление детям поддержки и структуры СДВГ Во время Коронавирусного кризиса
Управление вниманием (вашим и их) поможет детям процветать.
Признаки депрессии во время коронавирусного кризиса
Дети, которые, похоже, застряли в плохом настроении, могут нуждаться в помощи, чтобы прийти в норму.
Время экрана во время коронавирусного кризиса
Какие ограничения подходят, когда дети застряли дома?
Как справиться с социальным беспокойством во время социального дистанцирования
Помощь неохотным детям оставаться на связи.
Обучение социальным навыкам дома
Как дети могут учиться и расти во время социальных дистанций.
Разногласия с родителями во время COVID
Стратегии по уменьшению конфликта о безопасности.
Управление тревогой во время открытия
С таким количеством трудных решений, некоторые стратегии помогут вам сохранять спокойствие.
Самообслуживание во время коронавируса
Для родителей приоритеты вашего собственного благополучия приносят пользу всей вашей семье.
Одиночные родители во время коронавирусного кризиса
Стратегии управления, когда вы идете в одиночку.
Коронавирусное воспитание: управление гневом и разочарованием
Родители повсюду теряют самообладание и кричат на своих детей.Как сохранить прохладу при стрессе.
Telehealth for Kids
Все, что нужно знать родителям об удаленном лечении психического здоровья.
Как найти поставщика телемедицины для вашего ребенка
Советы для родителей, которым требуется дистанционное лечение психического здоровья.
Ресурсы для семей с детьми на Spectrum
От того, как поговорить с детьми с аутизмом о коронавирусе до обучения обучению мытью рук и составлению расписаний.
Стратегии поддержки обучения дома
Мы знаем, насколько сложной может быть эта ситуация для детей любого возраста.Мы предлагаем эти рекомендации и стратегии наших экспертов, чтобы помочь семьям поддержать образование своих детей в настоящее время.
Семейные ресурсы для дистанционного обучения
Клиницисты из нашего Центра обучения и развития организовали ресурсы для родителей, которые внезапно стали ответственными за обстановку в домашней школе.
Тревога в желудке Боли и головные боли
Тревога у детей иногда проявляется физически. Вот на что обратить внимание.
Как помочь детям справиться со страхами
Советы по обучению детей тому, как повысить устойчивость и научиться успокаиваться, даже когда что-то пугает.
Советы по успокоению тревожных детей
Практические приемы, позволяющие угнетать склонных к тревоге детей из-за их страхов от мамы, которая была там.
Как избежать передачи беспокойства своим детям
Помогите себе и им, изучая методы, помогающие справиться со стрессом здоровым способом.
Как беспокойство ведет к разрушительному поведению
Дети, которые разыгрывают, тают или проявляют неповиновение, могут на самом деле серьезно беспокоиться.
Что делать (а не делать), когда дети встревожены
Как уважать их чувства, не усиливая их страхи.
Приступы паники и как их лечить
Знание того, на что обращать внимание и как помочь детям успокоиться, является ключевым.
Сила осознанности
Как практика медитации может помочь детям (и родителям) чувствовать себя менее обеспокоенными и более расслабленными.
Почему у детей проблемы с переходами?
Взгляд на то, почему просьбу переключить передачи, является распространенным триггером для нытья и истерики.
Как мы можем помочь детям с переходами?
С правильной поддержкой дети могут научиться переключать передачи без нытья и истерики.
Три общих родительских ловушки
И советы по их предотвращению.
Почему у детей возникают истерики и обмороки?
Понимание того, почему они происходят, может помочь родителям решить проблемы до того, как они обострятся.
Как дисциплинировать малышей
Установка и соблюдение согласованных ограничений является ключевым.
Как заставить работать тайм-ауты
Советы по их эффективному использованию.
Когда братья и сестры не прекращают сражаться
Как родители могут сохранять мир и помогать детям учиться разрешать конфликты.
Коронавирусное воспитание: управление гневом и разочарованием
Родители повсюду теряют самообладание и кричат на своих детей. Как сохранить спокойствие в состоянии стресса
Помощь детям справиться с горем
Советы с разбивкой по возрасту и опыту, а также информация о том, что сказать, кто должен сказать, на что обратить внимание и как помочь.
Как справиться с праздниками после смерти в семье
Горе может осложнить особые дни
Что такое ПТСР?
Расстройство у детей выглядит по-разному с развитием
Лечение ПТСР
Существует несколько основанных на фактических данных методов лечения молодых людей с ПТСР
Как помочь кому-то в кризис
Вы готовитесь встретиться со своей подругой Джилл, когда она отправит вам сообщение: «Сегодня я не могу общаться. Извините, что выручили в последнюю минуту.
«Что-то не так?» Вы отвечаете.
«Просто не чувствую жизни сегодня».
«Я иду».
Вы попадаете в дом Джилл, где Джилл плачет и страдает от гипервентиляции.Она говорит вам: «Жизнь слишком сложна».
У Джилл кризис психического здоровья. Ну так что ты делаешь?
Кризис психического здоровья может принимать разные формы — самоповреждение, приступы паники, суицидальные мысли, попадание в неприятности с законом, планирование или рассмотрение причинения вреда себе или другим — но независимо от того, через какой кризис кто-то может пройти, вы может помочь. Обязательно оставайтесь с любимым человеком, пока он находится в опасности, и не стесняйтесь обратиться к нему за профессиональной помощью.
Практика Ясного общения
Когда де-эскалация кого-то из кризиса, общение является ключевым.Это , важно, , что они чувствуют, что их слышат и понимают, поэтому не забудьте уделить им все свое внимание. Это больше, чем просто слушание, но и использование языка тела, например, зрительного контакта, показывает , который вы слушаете. Вы также можете использовать активные методы слушания, такие как отражение чувств и обобщение мыслей, чтобы помочь им почувствовать себя валидированными.
«На занятиях с клиентами-самоубийцами я часто стараюсь« держать их историю », потому что я знаю, что в чьей-то жизни очень мало людей, с которыми можно поговорить о самоубийстве», — объясняет терапевт Ларри Шушанский.«Иногда просто слушание может быть очень полезным».
Пусть ваш любимый человек расскажет о своих чувствах и задаст им вопросы. Не бойтесь спрашивать напрямую, думают ли они о самоубийстве. Поговорите открыто и с любовью о своих мыслях. Если им нужно время, чтобы ответить, дайте им возможность обработать. Вы всегда можете повторить вопрос после минуты молчания, если это необходимо.
Важно использовать чуткий, не осуждающий тон. Не спорьте, является ли самоубийство правильным или неправильным, или их чувства хороши или плохи.Минимизация их проблем или предоставление советов может создать расстояние между вами и расстроить их еще больше. Сообщите им, что все, что они испытывают, не является их ошибкой, и предложите вашу помощь.
«Что происходит? В чем дело?»
Джилл не отвечает.
Вы подождите минуту, а затем спросите: «Почему ты плачешь?»
«Я так стараюсь каждый день. Я стараюсь, несмотря на то, что моя жизнь ужасна. Я устал от того, чтобы так тяжело работать, чтобы жить.Вещи никогда не становятся лучше для меня; так что я просто не вижу смысла ».
«Да, это действительно отстой. Мне жаль. Я заметил, как тяжело вы работали, и я действительно верю, что ваши усилия окупятся со временем. Вы не можете сдаться сейчас. Как я могу помочь вам?»
«Вы не можете мне помочь. Никто не может мне помочь.
«Ты не будешь меня отталкивать, Джилл. Возможно, я не совсем понимаю, через что вы проходите, но то, как вы себя чувствуете, не ваша вина.Я здесь для тебя. Я никуда не поеду.»
Нет ни одного конкретного ответа, который бы де-эскалировал всех кризисов — исходя из того, что происходит, вы можете оценить ситуацию и дать положительную реакцию. «Постарайтесь не понять, что такое« правильная »вещь — просто будьте внимательны и заботливы, и пусть это проявится в вашем разговоре», — говорит Шушанский. Самое важное, что вы можете сообщить в кризис, — это то, что вы беспокоитесь о благополучии своих близких и что они могут рассчитывать на вашу поддержку.
обратиться за помощью
Если вы чувствуете, что не можете деэскалации человека в кризисе без дополнительной поддержки, позвоните кому-нибудь. Вам не нужно делать это в одиночку. Если у вашего близкого есть психиатр, это было бы хорошим началом. Если они этого не делают, есть организации, которые могут помочь вам преодолеть любой кризис. Вот несколько ресурсов, с которыми вы можете связаться 24/7:
- Звоните 911, если кризис является опасной для жизни чрезвычайной ситуацией. Обязательно сообщите оператору, что это экстренная психиатрическая помощь, и попросите сотрудника, обученного работе в кризисных ситуациях или обученного для оказания помощи людям, испытывающим экстренную психиатрическую ситуацию.
- Национальная линия спасения от самоубийств — позвоните по номеру 800-273-TALK (8255), чтобы поговорить с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
- Crisis Text Line — Отправьте текст NAMI на номер 741-741, чтобы связаться с обученным консультантом по кризисным ситуациям, чтобы получить поддержку в кризисных ситуациях посредством текстового сообщения.
- Национальная горячая линия по вопросам бытового насилия — позвоните по номеру 800-799-SAFE (7233), чтобы поговорить с квалифицированными специалистами, которые предоставляют конфиденциальную поддержку всем, кто испытывает насилие в семье или ищет ресурсы и информацию.
- Национальная горячая линия по борьбе с сексуальным насилием — позвоните по номеру 800-656-HOPE (4673), чтобы связаться с обученным сотрудником из вашего региона, предоставляющим услуги по борьбе с сексуальным насилием, который предлагает доступ к ряду бесплатных услуг.Поддержка кризисного чата также доступна на горячей линии.
Джилл звонит. Она смотрит на свой телефон и выражение ее лица меняется. Она снова начинает плакать.
«Что это?»
«Это не имеет значения. Ничего не поделать. Просто оставь меня в покое!
Вы не знаете, что еще сказать, поэтому решаете позвонить в Национальную линию спасения от самоубийств. Джилл видит, что ты делаешь, и расстраивается.
«Мне не нужно разговаривать с этими людьми».
«Джилл, пожалуйста. Это просто разговор. Я хочу, чтобы ты чувствовал себя лучше.
Она не отвечает.
Вы нажимаете кнопку набора и получаете телефонный советник по кризисным ситуациям. Вы кладете телефон на динамик. Консультант задает несколько вопросов, и вы отвечаете, пока Джилл молчит. Через некоторое время Джилл неохотно начинает отвечать. Когда она получает консультацию, вы сидите рядом с ней как источник поддержки и утешения.Когда она выходит из телефона, вы обнимаете ее и говорите: «Вы не одиноки. Я здесь.»
Это может быть пугающим разговор с кем-то, кто переживает кризис психического здоровья или серьезно рассматривает самоубийство. Однако иногда все, что нужно человеку в этой ситуации, — это присутствие одного человека, помогающего ему получить помощь, в которой он нуждается. Вы можете быть этим человеком.
Лаура Гринштейн является координатором по коммуникациям в НАМИ.
,