Спорт и дети: Дети и спорт: роль спортивных занятий в жизни ребенка

Спасибо!
Ваша заявка зафиксирована!
С Вами свяжутся в ближайшее время

Спорт и дети: чем заняться и как мотивировать?

Пользу физической активности для здоровья ребенка трудно переоценить. Регулярные занятия спортом или просто упражнениями закаливают организм, делают его более сильным и выносливым, укрепляют здоровье. И это далеко не единственная польза от физической активности. А как привить ребенку любовь к ней? Сегодня мы рассмотрим, какие плюсы имеют спортивные занятия и упражнения, и как приобщить к ним ребенка.

Неочевидные плюсы физической активности

О том, что любые формы физической активности развивают волевые качества, тренируют и подтягивают тело, делая выносливым, предотвращают хронические заболевания и укрепляют здоровье в целом, знает каждый. Однако спорт и просто упражнения способны дать человеку намного больше. Благодаря им Ваш ребенок будет не только здоров, но и:

• Будет пребывать в хорошем настроении. Во время занятий спортом или выполнения утренней зарядки в организме начинают активно выделяться вещества-эндорфины, способствующие улучшению настроения и ощущению бодрости и подъема сил.
• Сможет выразить себя.  Достижения в каком-либо виде спортивной деятельности позволят ребенку почувствовать себя способным и значимым, приобрести вес в собственных глазах и в глазах окружающих. Эта область может стать отличным шансом для самореализации и самовыражения, которые так необходимы детям всех возрастов и особенно подросткам.
• Будет иметь возможность выплеснуть негативные эмоции. Злость, гнев и обиду испытывает каждый человек, и дети не являются исключением. С помощью физической активности можно «разрядить» эти негативные эмоции без вреда для себя и окружающих, ведь она требует выполнения резких движений и проявления силы.
• Станет более уверенным в себе и своих силах. Это происходит за счет самовыражения и достижения успеха, а также за счет того, что спорт прибавляет физическую силу и может скорректировать различные недостатки внешности (например, лишний вес).
• Будет более общительным и сможет найти новых друзей. Новые знакомства и друзей по интересам подарят ребенку спортивная секция и приобретенная уверенность в себе.

Спорт и физическая активность – идеальное времяпровождение, но как же привить любовь к ним ребенку, если он не выказывает желания? Для начала стоит выбрать форму физической активности, на которую будут направлены силы.

Физическая активность – залог хорошего настроения. Источник фото

Формы физической активности

В зависимости от Ваших целей и целей Вашего ребенка можно выделить несколько форм физической активности:

1. Зарядка и упражнения. Для поддержания здоровья на должном уровне будет достаточно ежедневной утренней зарядки или любых других регулярных упражнений.
2. Любительский спорт. Сюда можно отнести очень обширную группу занятий. Это различные спортивные игры, в которые играют ребята во дворе (футбол, пионербол, хоккей и пр.), умение кататься на лыжах, коньках, велосипеде и т.д., регулярные утренние или/и вечерние пробежки и др.
3. Профессиональный спорт.
    Подразумевает наличие у ребенка способностей к какому-либо виду спорта, занятие в специальной секции, участие в соревнованиях и т.д.

После выбора формы активности можно переходить к вопросу о том, как привить любовь ребенку к одной из них или к нескольким. Существует множество способов и советов, некоторые из них универсальны и подойдут для любой формы, а некоторые – специфичны и направлены только на какую-то одну.

Физическая активность с младенчества

Родителям маленьких детей спортивные психологи, тренеры и врачи советуют прививать любовь к физической активности буквально с пеленок. Сделать это можно с помощью регулярного массажа младенцам, несложных упражнений (например, сгибание ручек/ножек, занятия на специальном мяче – фитболе), купания и плавания и, конечно, личного примера (утренняя зарядка, занятия фитнесом, активный отдых и др.).

Формируйте любовь к спорту с младенчества. Источник фото

Теоретические объяснения

Ребенок должен понимать, ради чего необходимо делать по утрам зарядку, ехать в воскресенье загород кататься на лыжах или каждую неделю ходить на секцию по гимнастике. Поговорите с ним, объясните, что физическая активность поможет ему стать сильнее, постоять за себя, похудеть, завести новых друзей и т.д. Найдите аспект, который будет значим именно для Вашего ребенка, и подчеркните его.

Собственный пример

Трудно привить детям любовь к физической активности, если сами родители бесконечно далеки от нее. Если хотите добиться желаемого результата, то начните делать упражнения вместе с ребенком, станьте партнером в спортивных играх и не уклоняйтесь, например, от катания на лыжах, если требуете этого от детей.

Если у подростка все друзья увлекаются лишь компьютерными играми, то вряд ли он добровольно захочет заняться физической активностью. В этом случае постарайтесь познакомить ребенка с новыми людьми, увлеченными спортом, узнайте, кто из детей Ваших знакомых подходит по возрасту и не против физической активности. Можно также попробовать пригласить Вашего ребенка друзей и устроить для них какое-то состязание, где призом будет, например, новая игра.

Спорт – игра

Физическая активность будет более привлекательной, если подать ее в форме игры. Например, это может быть веселая разминка в перерыве между выполнением домашнего задания или игра в спортивного тренера, роль которого предстоит выполнять ребенку. Огромное значение имеет соревновательный элемент между детьми или между ребенком и родителем. Бег наперегонки, соревнование по тому, кто быстрее доедет на велосипеде до какого-то объекта, и др., подкрепленные возможностью получить какой-то приз, станут отличной мотивацией для занятий физической активностью и будут постепенно прививать любовь к ней.

Приобретайте снаряжение и снаряды

У ребенка должен быть большой выбор различных спортивных снарядов и снаряжений. Мячи, скакалки, велосипед, теннисные ракетки, лыжи и др. должны присутствовать в доме практически в обязательном порядке. Замечательно, если в доме будет оборудован спортивный уголок или будут присутствовать отдельные его элементы: турник-перекладина, шведская стенка и пр. Ребенок обязательно захочет попробовать свои силы с каждым из этих предметов, особенно если будет дополнительно получать мотивацию от родителей.

Интерес

Наверняка к какому-либо виду спорта ребенок проявляет больший интерес. Например, у него есть спортсмен-кумир, он регулярно смотрит футбол и интересуется результатами матчей, ему нравится играть в волейбол в школе и т.д. Этот интерес может стать отличным стимулом для занятий данным видом спорта. Не препятствуйте этому, даже если видите будущее своего ребенка в чем-то другом. Ведь ходить в секцию, тратить свое время и выполнять сотни различных упражнений придется все же не Вам, а ребенку.

Живое участие

Совершенно неважно учится ли малыш кататься на велосипеде, регулярно играет с друзьями в футбол во дворе или уже какое-то длительное время занимается в спортивной секции. Внимание, поддержка, похвала и участие необходимы ребенку в любом из этих случаев. Активно интересуйтесь его успехами, хвалите, поддерживайте, когда что-то получается или наоборот не получается. Это не позволит интересу угаснуть, и ребенок будет чувствовать, что занимается действительно важным делом.

Не стоит перегружать

Занятия спортом и физической активностью должны приносить удовольствие и удовлетворение. Если ребенок испытывает сильные нагрузки в школе, помогает по дому да и еще и занимается в нескольких спортивных секциях, то это вряд ли будет нравиться ему и приносить желаемый результат. Чтобы избежать этого, нужно следить за школьной и домашней нагрузкой, предоставлять ребенку достаточно свободного времени для физических занятий.

Помните, что любовь к физической активности не обязательно перерастет в профессиональный интерес. Однако если ребенок хочет посвятить себя спорту, и вы поддерживаете это желание, то очень важно правильно выбрать спортивную секцию.

Мама, папа, я – спортивная семья. Источник фото

Как правильно выбрать спортивную секцию

К сожалению, не всегда интерес к какому-либо виду спорта гарантирует личные успехи в нем. Важно учитывать также и другие аспекты:

1. Телосложение. Рост и вес — важные критерии при выборе вида спорта. Так, ребенку, страдающему лишним весом, будет трудно заниматься футболом, а школьнику с невысоким ростом играть в баскетбол. В первом случае лучше остановиться на плавании или хоккее, во втором – на плавании, футболе, различных видах борьбы и пр.
2. Особенности здоровья. В данном вопросе лучше всего проконсультироваться с педиатром, который сможет сказать, какие виды спорта предпочтительнее для Вашей дочери/сына.
3. Характер и темперамент. Например, если ребенок отлично ладит со сверстниками и хорошо работает в команде, то ему подойдут командные виды спорта, если предпочитает все делать в одиночку, то отличным решением будет гимнастика, одиночное плавание, бег, борьба и др. Также при выборе секции важны такие свойства, как стиль действий (свободный, строго регламентированный), тревожность, импульсивность и др. Каждое из них может стать препятствием или наоборот помощником в освоении какого-либо вида спорта.

Отдавая ребенка в профессиональный спорт, родителям важно помнить, что это потребует финансовых затрат (покупка снаряжения, поездки на соревнования и пр.), а также будет занимать максимум времени.

Физическая активность – отличный друг для человека в любом возрасте. Она является залогом физического, а также психического здоровья. И к ней вполне можно привить любовь. Главное, чтобы родители были искренне заинтересованы в этом и сами были готовы полюбить спорт и различные упражнения.

Источник заглавной картинки

Мудрая сова 26 марта 2015

Так ли важен спорт в жизни ребенка?

Развитие характера и укрепление духа. Дух честной борьбы. Во всех видах спорта есть четкие правила. Игроки должны соблюдать их. Также необходимо уважать решения судей и играть честно. Таким образом, этот дух честной борьбы дети привносят и в свою обычную жизнь.

Развитие эмоционального интеллекта через спорт. В соревновательных видах спорта мы можем выиграть или проиграть. Чем раньше дети столкнутся с ситуацией «победа/проигрыш», тем раньше они осознают возможность такой же ситуации и в реальной жизни. Не важно, проиграли ли мы сегодня, завтра у нас будет шанс отыграться. Дети с сильным характером, которые всегда рассчитывают только на победу, начинают менее болезненно относиться к сложным ситуациям, где им не всегда удается быть на первом месте. После слез поражения, пролитых на поле, они спокойнее и смелее встречают трудности и неприятности.

Настойчивость и способность взять себя в руки. Помимо отработанных навыков и скорости, в спорте очень ценятся настойчивость и способность собраться. Нельзя сдаваться, пока остается хоть малейшая надежда. Чтобы победить, нужно уметь подняться, даже если ты больно упал. Спорт играет большую роль в формировании этих важных качеств.

Дух сотрудничества. Практика командной работы занимает особое место в групповых видах спорта, а ведь это так важно для детей из семей с одним ребенком. Подрастающее поколение учится, как работать и проявлять свои лучшие качества в группе ради общей победы. На совместных тренировках дети учатся ставить интересы команды выше своих собственных, осознают, что ради результата всем нужно трудиться согласованно, слушать тренера, при этом не бояться брать на себя ответственность и задавать вопросы. В таких условиях к ребенку приходит понимание, что, уважая и правильно реагируя на действия других, они смогут заслужить уважение к себе.

То время, которое проводится на детской площадке или на корте, работает на развитие действительно важных качеств. Таким образом дети учатся не бояться сложностей и встречать их лицом к лицу. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок преуспел в жизни, пожалуйста, создайте ему условия для занятий спортом ради воспитания его характера. »

Польза спорта для детей!

Польза спорта для детей!

Современные детки поражают своим ранним интеллектуальным развитием. Некоторые уже в 3-4 года смело обращаются с компьютером и мобильным телефоном, знают азбуку и начинают считать и читать. Но не все так радужно с физическим здоровьем малышей. Мало кто из них умеет перепрыгнуть через встреченное на пути препятствие, или кувыркнуться на домашнем ковре.                                          

Родителям будет не лишним знать, что недостаточная физическая активность малышей приводит к целому ряду заболеваний, которые могут проявиться уже в подростковом возрасте.

Занимаясь спортом с раннего детства, ребенок растет более крепким и выносливым, его организм хорошо справляется с болезнями, простуды бывают реже. Занятия спортом полезны для иммунной системы ребенка.

Ребенок, увлеченный тренировками, меньше времени тратит на бесполезные занятия, такие как игры на компьютере и бездумное пребывание на улице. У малыша появляются новые друзья, увлеченные тем же делом, новые интересы стремления.

Регулярные посещения спортзала и тренировки помогают ребенку лучше учиться. Ведь спорт помогает организму насытиться кислородом, который активизирует работу мозга. Кроме того, дисциплина на тренировках, в будущем, это дисциплина в школе.

Нужно посещать секции детям с сердечно-сосудистыми проблемами, проблемами дыхания и опорно-двигательного аппарата. Заниматься спортом могут не только здоровые дети. Сейчас можно подобрать специальные секции для детей инвалидов и с ограниченной физической активностью. Этим детям обязательно необходим спорт. Тренировки дадут уверенность в себе и силы сопротивляться болезни. Следует подбирать секции, согласовывая с врачом.

Видов спорта для детей большое множество, но какой бы вы ни выбрали, советуйтесь с ребенком, учитывайте его предпочтения. Ведь достичь результата можно только занимаясь любимым делом.

Врач-реабилитолог (заведующий) ОМР

ГУЗ «ГП № 5 г. Гродно»

Гулида Лариса Ивановна

Почему Дети — должны заниматься спортом, спортивные секции, физическая активность, физическая подготовка, спорт и дети

Почему дети должны заниматься спортом. Карате для детей.
Спортивные секции обеспечивают ряд преимуществ для детей, в первую очередь — физическую форму. Физическая активность имеет важное значение для общего состояния здоровья. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют не менее 60 минут физической активности — ежедневно, для поддержания здорового образа жизни.
Физическая подготовка, спорт и дети.
Поощрение детей к участию в индивидуальных или командных видах спорта позволяет им регулярно находится в существенной физической активности. Перечислю три основные физические преимущества, которые дети получают от занятий спортом:

Аэробная деятельность
Укрепление мускулатуры
Укрепление костей

Аэробная деятельность увеличивает частоту сердечных сокращений и заставляет легкие работать. Что способствует циркуляции кислорода через кровь, связанной с повышенной частотой дыхания.»
Важность физической подготовки.
Физические упражнения важны для каждого возраста. Дети должны заучить с раннего возраста, что физическая активность должна быть частью повседневной деятельности. Дети, которые растут активно, как правило, имеют тенденцию стать активными в взрослой жизни, что помогает держать здоровый вес и снижает риск заболеваний. Физические упражнения могут помочь задержать или предотвратить диабет, некоторые виды рака и проблем с сердцем.
Спорт поможет детям построить самооценку.
Спорт всех видов и уровней может помочь детям построить самооценку. Занятия спортом позволяет детям получать внимание и поддержку от тренеров, родителей и даже своих сверстников. Этот опыт может повысить доверие, поднимая самооценку. Научиться принимать конструктивную критику со стороны тренера также может оказать положительное влияние на самооценку и самоуважение. Чтобы ваши дети показывали положительный спортивный опыт родители должны быть вовлечены, обеспечивая поддержку различными способами.

Что нужно сделать!
Посещать турниры и соревнования.
Узнайте о спорте, чтобы поддержать интересы ребенка.
Обеспечьте эмоциональную поддержку и положительные отзывы.
Помогите ребенку справиться с разочарованием потерь.
Имейте реалистичные ожидания относительно спортивных способностей вашего ребенка.

Спорт способствует развитию социальных навыков.
Участие в групповых тренировках помогает детям развить социальные навыки. Вашему ребенку, возможно, придется узнать, что, хотя он или она «не дружит» с другим ребенком в своей команде, чувство неприязни необходимо отложить в сторону в пользу команды. Дети, которые успешны в спортивных результатах, могут протянуть руку и помочь другим ребятам по команде, которым трудно освоить определенный навык. Спорт также может научить детей оставаться достойными в поражении и в победе, а также проявлять уважение к взрослым.
Дети, которые участвуют в командных турнирах имеют возможность встретиться с детьми из других клубов, расширяя социальные рамки за пределы своей школы или своего спортивного клуба.

(С) Смолкин А.Г. Карате для детей. Спортивный клуб карате «Flight Fight» .

Спорт и Дети — Фонд Бучина

Программа «Спорт и дети»

1. Общие положения
2. Цели и задачи программы
3. Актуальность проблемы
4. Ожидаемые  результаты деятельности

Общие положения

Согласно подпункту 3 части 1 статьи 4Федерального Закона Российской Федерации  от  24июля 1998г. №124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации», целями государственной политики в интересах детей являются: содействие физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и нравственному развитию детей,  воспитанию  в них патриотизма и  гражданственности, а также реализации личности  ребенка в интересах общества.

Целями и задачами программы являются

— Организация спортивного досуга, пропаганда  и популяризация здорового образа жизни, физической культуры и спорта среди российских детей и подростков;

— Формирование у подрастающего поколения нашей страны ответственного и грамотного отношения к собственному здоровью.

—  Регулярное проведение мероприятий по популяризации здорового образа жизни и спорта для российских детей и подростков.

—  Формирование лояльного и позитивного восприятия  российскими детьми и подростками положительного и здорового образа жизни, физической культуры и спорта.

—  Формирование у детей и подростков правильных привычек, прививание им навыков ответственного поведения, грамотного отношения к здоровью, а также отказа от асоциального поведения и нездоровых привычек (алкоголь, наркотики, сигареты).

Актуальность проблемы

В современной России как никогда более актуальными являются такие важные задачи, как формирование здорового образа жизни, сохранение здоровья населения, увеличение продолжительности жизни, а также снижение показателей смертности.  Ни для кого не секрет, что формирование правильных привычек, ответственного и грамотного отношения к собственному здоровью  закладывается еще в раннем детском возрасте. Дети и подростки – это наше будущее, и потому нашей важнейшей  задачей 

является   формирование из российской молодежи сознательных, здоровых и активных людей. Поэтому нашей  целью является пропаганда и популяризация здорового образа жизни, физической культуры и спорта среди российских детей и подростков. Нужно помнить, что, с одной стороны, молодежь является неисчерпаемым источником спортивного, социально-экономического, культурного, духовного потенциала нашей страны. А с другой стороны, молодое поколение, к сожалению,  является в некотором роде источником социальной напряженности, асоциальных явлений, сменой и пополнением криминальных группировок. Дети и подростки   зачастую конформны и подвержены чужому, и далеко не всегда положительному влиянию, их психика, жизненные ценности, ориентиры и воля еще в полной мере не сформированы. Именно поэтому ими легко управлять и направлять их физические, интеллектуальные и духовные ресурсы, силы, волю и энергию, как в положительное, так и в отрицательное русло. И здесь физическая культура и спорт являются лучшими учителями, потому что дают детям правильный ориентир, направляют их физические и интеллектуальные ресурсы  в нужную нашему обществу, позитивную сторону. Помимо несомненной пользы спорта для физического развития и здоровья детей и подростков, следует также помнить и том, что спорт оказывает значительное влияние на духовное формирование ребенка. Спорт активизирует и стимулирует положительные качества личности, укрепляет  волю и самодисциплину молодого поколения. Кроме того, физическая культура и спорт предполагают отказ от таких отрицательных, асоциальных явлений, как алкоголизм, курение, наркомания, тем самым, формируя у российской молодежи здоровые привычки.

Ожидаемые результаты деятельности

— Формирование и раскрытие физического потенциала молодого поколения России.

— Повышение интереса и стимулирование российской молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

— Повышение уровня сознательности и просвещенности детей и подростков, грамотного отношениями ими к своему здоровью, а также отказа от асоциального поведения и нездоровых привычек (алкоголь, наркотики, сигареты).

— Повышение уровня заинтересованности и вовлеченности российских детей и подростков  в проводимые спортивные, патриотические и иные мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни.

ДЕТСКИЙ СПОРТ: РОДИТЕЛИ И ДЕТИ. ПРОБЛЕМА?

Взаимоотношения между родителями и детьми не всегда просты… Как правильно их выстроить? Как сделать так, чтобы ребёнок с удовольствием шёл на тренировки и ехал на соревнования? А если у юного спортсмена кризис, он потерял веру в себя? Что такое «семь принципов для родителей начинающего спортсмена»?

7 принципов для родителей начинающих спортсменов

Всё начинается с родителей — именно они подают пример и определяют, является ли опыт их юных спортсменов положительным или отрицательным.

Ниже приведены семь принципов «спортивного мастерства для родителей» от специалиста по детской спортивной психологии Патрика Кона.

1. СПОРТ ДОЛЖЕН ПРИНОСИТЬ ДЕТЯМ УДОВОЛЬСТВИЕ

Относитесь к спорту как к игре. Для детей — это не бизнес. Да, в профессиональном спорте есть большие деньги, но сегодня родители должны понять, хотя это и трудно: спорт — это просто хорошее и полезное развлечение для молодых спортсменов. Основная цель должна крутиться вокруг этого: весело провести время и наслаждаться здоровым соревновательным процессом.

2. ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ПЛАН НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВАШЕМУ РЕБЁНКУ

Молодые спортсмены соревнуются в спорте по многим причинам. Они получают удовольствие от соперничества. Общаются со сверстниками. Им нравится быть частью команды и наслаждаться возможностью устанавливать цели. У вас могут быть другие планы. Но здесь стоит признать, что данная игра — спорт вашего ребёнка, а не ваш.

3. АКЦЕНТИРУЙТЕ МЕНТАЛЬНУЮ НАПРАВЛЕННОСТЬ НА ПРОЦЕСС ИСПОЛНЕНИЯ

Не на результаты или трофеи. Мы живём в обществе, которое фокусируется на результатах и победах, но победа приходит от работы над процессом и наслаждения им. Научите ребёнка концентрироваться на процессе выполнения спортивного упражнения, а не на количестве побед или трофеев.

4. ВЫ — ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!

Понимая это, вы должны излучать спокойствие и уравновешенность, находясь рядом. Когда вы участвуете в соревновании (в быту – аналогично), ребёнок имитирует ваше поведение, а также другие ролевые модели. Вы становитесь образцом для подражания в том, как вы реагируете на закрытую игру или сомнительное поведение соперника. Сохраняйте спокойствие, выдержку и контролируйте это во время игры, чтобы ребёнок мог имитировать это позитивное поведение.

5. ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ УПРАВЛЕНИЯ ВАШИМ РЕБЕНКА-СПОРТСМЕНОМ В ХОДЕ ИГРЫ

Как говорится: «Просто сделай это!». Слишком много инструктажа (или чрезмерного инструктажа) может привести к ошибкам и осторожному выступлению (называемым аналитическим параличом). Сохраните игровые наставления для тренировки, а во время игры используйте слова подбадривания.

6. ПОМОГИТЕ СПОРТСМЕНУ ОТДЕЛИТЬ САМООЦЕНКУ ОТ ДОСТИЖЕНИЙ

Слишком многие спортсмены приравнивают самооценку к показываемому уровню или результатам. Помогите ребёнку понять, что он сначала оказался человеком, а потом уже стал спортсменом. А не спортсменом, который стал человеком. Успех или количество побед не должны определять самооценку человека.

7. ЗАДАВАЙТЕ СВОЕМУ РЕБЁНКУ ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Задавая правильные вопросы после соревнований и игр, вы сможете рассказать ребёнку, что считаете важным в спорте. Если спросите: «Вы выиграли?» Ваш ребенок будет думать, что победа важна. Если спросите: «Вам было весело?» Он или она будет считать, что важно… веселиться. Формулируйте точно и продуманно.

Когда возникли проблемы у юного спортсмена…

Бывает так, талантливый, умелый ребёнок вдруг убедил себя в том, что он — заурядный спортсмен. Он годами показывал великолепные результаты, но что-то пошло не так. Вдруг перестал расти в спортивном плане… В чём причина этих событий? Почему так происходит? Как родители могут помочь ребёнку преодолеть личные психологические барьеры?

Роль родителя

Иными словами, правильное действие должно быть таким: постепенное разрушение построенного ребёнком барьера. Важно запомнить, что никакими резкими движениями («серьезный разговор»; «разговор как с взрослым»; «да прекрати ты верить в эту ерунду») ничего не сделать. Проблема может решиться только посредством постепенного, ненавязчивого, адекватного и гармоничного подхода. Однако важно знать, что похвала и вера всегда должны быть заслуженными и основываться на объективных данных!

Ребёнок великолепно чувствуют фальшь и неуверенность взрослого. Если вы говорите ему, что он в этом году «побьет рекорд», вы должны быть искренне уверены в возможность этого. Если вы понимаете, что на данном этапе такой рост невозможен, найдите слова, чтобы убедить его в возможности прогресса в будущем, четко спланируйте сроки, аргументируйте!

Хотя основная спортивная и психическая подготовка спортсмена в основном лежит на тренере, родители могут сыграть в данном моменте очень важную роль.

Похвала — первая очень важная вещь. Великолепный инструмент для постепенного разрушения психологического барьера, сооружённого ребёнком. Похвала медленно, но верно может сломать даже самую серьезную «оборону» выстроенную юным спортсменом против самого себя. Но она должна быть заслуженной! Даже, если какой-то тренировочный аспект, элемент не получается, найдите то, за что можно искренне похвалить: за терпение, мужество, упорство, тактику…

Вера является второй важной категорией. Если вы не верите в успех своего ребенка, ему будет сложно. Не все могут идти наперекор и вопреки. Но искренняя вера родителей, постоянная поддержка, фразы: «Я верю, что ты всё-таки сможешь это сделать в этом году. Я смотрю, как ты выступаешь. И точно знаю, что ты сможешь этого добиться, кто бы что ни говорил», — способны творить чудеса, так знакомые педагогам и психологам.

Барьеры

Частая ситуация — ребёнок сам для себя создаёт барьер. Например, искренне начинает верить в то, что пробежать стометровку быстрее 14 секунд в этом году он не сможет. Создание этого барьера может базироваться на самых разных вещах. В случайно услышанном разговоре: «В этом году он из 14 секунд точно не выбежит». Прочитанной где-то статье, мнении тренера. Как правило, подобные барьеры основываются на каком-то авторитетном для ребёнка источнике. И на самом деле не имеют к сложившейся ситуации никакого отношения. Но даже в том случае, если источник абсолютно прав, построение данного барьера негативно сказывается на спортивной психологии ребёнка. Так или иначе, ограничивают спортсмена.

Родитель — тот человек, который однозначно может помочь ребёнку преодолеть любые психологические барьеры и показать высокий спортивный результат, иногда именуемый как «прыгнуть выше головы». Психологи считают данное выражение немного некорректным. Когда юный спортсмен показывает великолепный спортивный результат, это лишь он делает собственный максимум или близко к нему. В то время как выражение «прыгнуть выше головы» означает «сделать невозможное». А все знают, что «невозможное» и выполнить невозможно.

Помочь ребенку можно. Но не стоит переоценивать собственную роль, как родителя, в вопросе спортивного становления ребенка. Этим занимаются тренер и весь спортивный коллектив, в котором он находится. Родитель же является очевидным и обязательным фактором жизни ребёнка. И оказывает сильнейшее влияние на нее.

Можно ли заставлять?

К этому следует отнестись деликатно и осторожно. Дело может быть вовсе не во внутренних барьерах, а в общем отношении ребёнка к спорту, жизни, людям и самому себе. Проблема может быть куда более глубокой, чем обычное неверие в собственные силы.

Если вы не уверены в том, что происходит с ним и почему он (как вам кажется!) не может преодолеть тот или иной внутренний барьер, перед тем, как предпринимать какие-либо радикальные действия или вести задушевные разговоры, посетите специалиста — детского психолога. Даже за один сеанс вы возможно разберётесь с тем, что происходит с вашим ребенком и как необходимо себя вести.

Другая распространенная ситуация. Вы точно знаете и видите, что ребёнок способен на большее, а он показывает весьма средние результаты. Вы уже извелись и не знаете, что делать: не помогают ни разговоры, ни смена тренера, ни убеждения, ни скандалы…

Ну, как же так! Он же такой умный, сильный, ловкий, у него такие таланты и природный дар! А результаты средние… Он плохо старается, у него проблемы. Нужно обязательно помочь ему преодолеть эти внутренние барьеры!

Внутренние психологические барьеры — тема чрезвычайно сложная. Если наблюдаете у ребёнка очевидный барьер, который был явно искусственно создан, вы можете попробовать метод мягкого разрушения. Безусловное принятие как личности, похвалу, веру в его силы. Если же вы не уверены в существовании данного барьера или природу его происхождения, лучшим вариантом будет обращение к специалисту-психологу.

Спорт и дети

№ 61; Обновлено

Спорт помогает детям развивать физические навыки, заниматься спортом, заводить друзей, веселиться, учиться работать в команде, учиться играть честно и повышать самооценку. Американская спортивная культура все больше превращается в прибыльный бизнес. Сильно напряженный, соревновательный подход «побеждать любой ценой», преобладающий в колледжах и среди профессиональных спортсменов, влияет на мир детского спорта и легкой атлетики, создавая нездоровую среду.Важно помнить, что отношение и поведение, которым учат детей в спорте, переносятся и во взрослую жизнь. Родители должны активно помогать своему ребенку развивать спортивные навыки. Чтобы помочь ребенку получить от спорта максимум удовольствия, вам нужно активно участвовать. Сюда входят:

• эмоциональная поддержка и положительные отзывы
• посещает некоторые игры и потом рассказывает о них
• реалистичные ожидания для вашего ребенка
• узнавать о спорте и поддерживать участие вашего ребенка
• побуждает вашего ребенка рассказывать вам о своем опыте общения с тренером и другими членами команды
• научить вашего ребенка справляться с разочарованиями из-за проигрыша, хваля его усилия по соревнованию и совершенствованию спортивных навыков
• моделирование уважительного поведения зрителя

Хотя такое участие требует времени и создает проблемы для рабочих графиков, оно позволяет вам лучше узнать о коучинге, ценностях, поведении и отношениях команды. Поведение и отношение вашего ребенка отражают сочетание обучения и ваших дискуссий о хорошем спортивном мастерстве и честной игре.

Также важно поговорить о том, что ваш ребенок наблюдает на спортивных мероприятиях. В случае плохого спортивного поведения обсудите другие способы разрешения ситуации. Хотя вы можете признать, что в разгар конкуренции может быть трудно поддерживать контроль и уважение к другим, важно подчеркнуть, что неуважительное поведение неприемлемо.Помните, что успех — это не то же самое, что победа, а неудача — это не то же самое, что проигрыш.

Если вас беспокоит поведение или отношение наставника вашего ребенка, вы можете поговорить с ним наедине. Как взрослые, вы можете вместе обсудить то, что ребенку важно выучить. Хотя вы не можете изменить определенное отношение или поведение тренера, вы можете четко дать понять, как вы хотите, чтобы к вашему ребенку подходили. Если вы обнаружите, что тренер не реагирует, обсудите проблему с родителями, ответственными за деятельность школы или лиги. Если проблема не исчезнет, ​​вы можете принять решение забрать ребенка.

Как и в большинстве других аспектов воспитания детей, очень важно активно участвовать в беседе с детьми об их жизни. Гордиться своими достижениями, делиться своими победами и поражениями и говорить с ними о том, что произошло, помогает им развивать навыки и способности для достижения успеха в жизни. Уроки, извлеченные во время занятий детским спортом, сформируют ценности и образ жизни во взрослой жизни.

Сохранение удовольствия в детском спорте

Детям нужно несколько дней в неделю вдали от организованных видов спорта, сказала она, но им также нужны большие промежутки времени, по крайней мере, пару четырехнедельных блоков каждый год от места их активности. просто играю с друзьями.

И, несмотря на всю важность тренеров и товарищей по команде, исследования показывают, что родители действительно важны. «Отношения тренера и спортсмена невероятно важны», — сказал доктор Логан, но данные показывают, что родители играют еще более важную роль в оказании помощи детям с максимальной отдачей от занятий спортом.

«Организованные виды спорта должны быть адаптированы к стадии развития ребенка, а не только к его возрасту», — сказал доктор Логан, поэтому особенно важно быть уверенным, что тренер работает с детьми с учетом особенностей развития.Родители могут сыграть здесь важную роль, глядя на своих детей, чтобы увидеть, к чему они готовы с точки зрения развития, и не вовлекать их слишком рано в ситуации, которые могут разочаровать.

[Подробнее на как избежать выгорания в молодежном спорте и Декларация прав детей в спорте в Норвегии. ]

Когда она увидела в своей практике детей со спортивными травмами, д-р.ЛаБоц сказала, что она сосредотачивается на понимании механизмов, лежащих в основе того, как они произошли, и как их можно предотвратить. «Самый большой предиктор будущих травм — это прошлые травмы», — сказала она. «Что послужило причиной травмы этого ребенка?»

Она также видит детей с хроническими травмами или перегрузками, сказала она, и «Я снова и снова говорю о выздоровлении». Она говорит о важности полноценного отдыха, о роли, которую достаточное количество сна играет в предотвращении травм, о правильном количестве правильного питания, о «получении того, что вам нужно, из продуктов, а не в добавках.

Иногда, по ее словам, это связано с объяснением родителям, которые пришли к выводу, что углеводов следует избегать любой ценой, что они на самом деле являются «лучшим и наиболее эффективным топливом для молодых спортсменов». Она говорит им, что, если у них нет углеводов, «ваше тело разрушит мышцы, а вы слишком много работали, чтобы их нарастить».

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.

Учитывайте занятия, соответствующие возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям.Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

• Работает
• Прыжки, прыжки с трамплина
• Акробатика
• Метание и ловля
• Плавание
• Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
• Восхождение на игровое оборудование

От 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются. Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

• Футболка, софтбол или бейсбол
• Футбол
• Работает
• Гимнастика
• Плавание
• Теннис
• Боевые искусства
• Танцы
• Скакалка
• Катание на роликах или коньках
• Пешие прогулки
• Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, такие как профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактные виды спорта

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактными видами спорта, примите во внимание его или ее возраст, зрелость и физические размеры. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с более физически зрелыми детьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение опций

При сравнении видов спорта учтите:

• Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
• Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
• Как я могу помочь своему ребенку изучить различные возможности и множество занятий?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта. Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

• Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
• У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
• Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
• Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
• Как управлять различиями в навыках?
• Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
• Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
• Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
• Как тренер общается с детьми?
• Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, как к победам, так и к поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивными и воодушевляющими. Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

1. Harris SS, et al. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом. 2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2010. https: // электронные книги.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019 г.
2. Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. Доступ 24 июля 2019 г.
4. Vehrs PR. Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https: // www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2019 г.
5. Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. Доступ 24 июля 2019 г.

.

Готов ли ваш ребенок к занятиям спортом?

Готовность к занятиям спортом означает, что у ребенка есть физические, умственные и социальные навыки, необходимые для удовлетворения потребностей ребенка. спорт.Хотя общие рекомендации могут помочь вам выбрать вид спорта в зависимости от возраста, важно помнить, что дети развиваются с разной скоростью.

Дети с большей вероятностью будут получать удовольствие и добиваться успеха в спорте, если они обладают физическими, умственными и социальными навыками, необходимыми для этого вида спорта.

Возраст от 2 до 5 лет

До 6 лет большинство детей не имеют базовых моторика для организованных занятий спортом. Уравновешенность и концентрация внимания ограничены, а зрение и способность отслеживать движущиеся объекты еще не полностью развиты.Вместо этого поищите другие виды спорта, в которых основное внимание уделяется базовым навыкам, например: Бег, плавание кувырок, бросок и ловля. Эти навыки можно улучшить путем активной игры, но для этого не требуется организованных спортивных занятий. Дети в этом возрасте обладают недолгой концентрацией внимания и лучше всего учатся, когда они могут исследовать, экспериментировать и копировать других. Инструкции должны быть ограничены, следовать формату «показать и рассказать» и включать время игры. Следует избегать конкуренции. Родители могут быть хорошими образцами для подражания, и их следует поощрять к участию.

Возраст от 6 до 9 лет

К 6 годам большинство детей имеют базовые двигательные навыки для простых организованных занятий спортом. Однако им все еще может не хватать зрительно-моторной координации, необходимой для выполнения сложных двигательных навыков, и они могут быть еще не готовы понимать и запоминать такие концепции, как командная работа и стратегии. Наиболее подходящими являются виды спорта, в которые можно играть на базовом уровне и сосредоточить внимание на основных двигательных навыках. Сюда входят бег, плавание, футбольный, бейсбол, теннис, гимнастика, боевые искусства и горные лыжи.Виды спорта, требующие сложных зрительных и двигательных навыков, быстрого принятия решений, детальных стратегий или командной работы (футбол, баскетбол, хоккей, волейбол) будет сложно, если не будет изменен для более молодых игроков. Правила должны быть гибкими, чтобы способствовать успеху, действиям и участию. Спорт должен быть сосредоточен на изучении новых навыков, а не на победе. Оборудование и правила также должны быть подходящими для маленьких детей. Например, мячи меньшего размера, поля меньшего размера, более короткое время игры и тренировок, меньшее количество детей, играющих одновременно, частая смена позиций и меньшее внимание к подсчету очков.

Возраст от 10 до 12 лет

К возрасту от 10 до 12 лет большинство детей готовы к более сложным видам спорта. У них есть моторика и когнитивные способности, чтобы заниматься спортом, требующим сложных моторных навыков, командной работы и стратегии. Большинство экспертов считают, что спорт на этом уровне должен быть сосредоточен на развитии навыков, развлечениях и участии, а не на соревнованиях. Большинство детей предпочли бы больше играть в проигравшей команде, чем меньше в команде-победителе.

Некоторые дети этой возрастной группы могут начать половое созревание.В это время физические различия между детьми, особенно мальчиками одного возраста, могут быть разительными. Это может повлиять на то, какой вид спорта лучше всего подходит для вашего ребенка. Мальчики, у которых половое созревание наступает раньше, будут временно выше, тяжелее и сильнее. Это может дать им физическое преимущество, но не означает, что они более талантливы и продолжат добиваться успехов в спорте. Если возможно, им следует соревноваться с мальчиками с такими же физическими способностями. Точно так же мальчики, которые повзрослеют позже, могут испытывать временные физические недостатки во время занятий спортом.Это не следует рассматривать как недостаток таланта или способностей. Этих мальчиков следует поощрять к занятиям спортом, уделяя меньше внимания физическим размерам, например к ракетным видам спорта, плаванию, боевым искусствам и т. Д. борьба и определенные соревнования на треке.

Кроме того, скачки роста могут временно повлиять на координацию, баланс и способность выполнять навыки. Имейте в виду, что это может расстраивать, если это воспринимается как недостаток таланта или усилий.

Дополнительная информация от HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Разрешить детскому спорту быть детской игрой

Почему дети занимаются спортом?

Картина молодежного спорта сегодня сильно отличается от той, что была в начале 20 века.В то время для большинства детей физическая активность в форме «свободной игры» была более обычным явлением. Эта неструктурированная и спонтанная форма активности улучшает моторику, развивая творческие способности и поощряя взаимодействие с другими.

Сегодня игры, организуемые детьми по соседству, которые многие из нас помнят, уступили место спортивным состязаниям молодежи, организуемым взрослыми. Опыт, который молодой спортсмен имеет в спорте, может быть положительным или отрицательным в зависимости от направленности лиги и целей, поставленных родителями и тренерами.

Были проведены исследования, чтобы определить, почему дети занимаются спортом, почему родители записывают своих детей в организованные виды спорта и почему люди выбирают тренеров. Наиболее частые причины, по которым дети изначально выбирают занятия спортом, — это повеселиться, получить новые навыки и завести новых друзей. Родители часто обращаются к спорту, чтобы бросить вызов своим детям, привлечь их к соревнованиям и поставить своей целью победу. Значительные расхождения между интересами ребенка и родителей к спорту потенциально могут иметь негативное психологическое воздействие на ребенка или привести к физическим травмам.

Тренеры также могут оказать значительное влияние на спортивный опыт молодежи, как положительный, так и отрицательный. Люди, которые добровольно работают тренером, должны получать удовольствие от детей и относиться к ним, знать спорт и хорошо ему преподавать, а также придерживаться целей, ориентированных на детей. Это создаст положительный опыт для детей. С другой стороны, те люди, которые тренируют, чтобы проявить себя, добиться власти или добиться успеха благодаря успеху своей команды, могут создать негативный опыт с долгосрочными последствиями для детей.

Психологический стресс

Ценность спорта и его физическая, психологическая и эмоциональная польза для детей неоспорима. Однако, когда ожидания взрослых становятся слишком завышенными и они перестают контролировать молодых спортсменов, стремление к победе переоценивается, и многие преимущества спорта сводятся на нет.

Эксперты определили два фактора, определяющих, приносит ли юношеский спорт удовольствие или тревогу для юных участников. Во-первых, качество надзора и наставничества взрослых.Второй — это давление, которое родители оказывают на своих детей. Когда давление родителей становится слишком сильным, молодые спортсмены могут испытывать головные боли, боли в мышцах, желудке, нарушения сна, усталость или депрессию.

Физический стресс / травма

Документально подтверждено, что физическая активность необходима для нормального роста детей. Однако, когда уровень активности становится слишком интенсивным или чрезмерным за слишком короткий период времени, может произойти разрушение тканей и травмы.В прошлом у взрослых спортсменов-любителей часто наблюдались травмы, вызванные чрезмерным употреблением. Травмы от чрезмерной нагрузки, такие как стрессовые переломы, тендинит, бурсит, апофизит и костно-хрящевые травмы суставной поверхности, редко наблюдались, когда дети проводили больше времени в свободной игре. Изменение картины молодежного спорта в сторону интенсивных, повторяющихся и специализированных тренировок в гораздо более молодом возрасте, вероятно, является самым большим фактором, способствующим резкому увеличению числа травм от чрезмерного использования у молодых спортсменов.

Решения / Рекомендации

Большинство детей испытывают естественное желание вести активный образ жизни с дошкольного возраста. Это средство, с помощью которого они могут развить базовые двигательные навыки и обрести уверенность, овладев этими навыками, весело проводя время со своими друзьями. Американская академия педиатрии рекомендует избегать командных видов спорта до шести лет, поощряя до тех пор свободную игру.

В настоящее время нет единого мнения о подходящем возрасте для спортивной специализации.Некоторые эксперты считают, что специализация может начаться уже в возрасте десяти лет, в то время как другие выступают за половое созревание как минимальный возраст для сосредоточения внимания на одном виде спорта. Однако все согласны с тем, что слишком много, слишком рано, на слишком высоком уровне интенсивности может привести к травмам.

Занятия спортом должны приносить детям положительный опыт. Занятия спортом могут помочь развить такие качества, как уверенность, чувство собственного достоинства, лидерство, уважение, независимость, напористость и разрешение конфликтов, и это лишь некоторые из них. Родители и тренеры должны быть положительными образцами для подражания, чтобы поддерживать усилия этих молодых спортсменов и держать «соревнование» в перспективе.

Национальная детская больница «Спортивная медицина» специализируется на диагностике и лечении связанных со спортом травм у молодежи, подростков и спортсменов студенческого возраста. Услуги доступны в нескольких местах по всему центральному Огайо. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 614-355-6000 или запишитесь на прием онлайн.

Подпишитесь на электронный информационный бюллетень спортивной медицины сегодня

Фитнес для детей, не любящих спорт (для родителей)

Командные виды спорта могут повысить у детей самооценку, координацию и общую физическую форму, а также помочь им научиться работать с другими детьми и взрослыми.

Но некоторые дети не прирожденные спортсмены, и они могут прямо или косвенно сказать родителям, что им просто не нравится спорт. Что тогда?

Почему некоторым детям не нравятся команды

Не каждому ребенку нужно присоединяться к команде, и при достаточном количестве других занятий дети могут обойтись без них. Но постарайтесь выяснить, почему вашему ребенку это не интересно. Возможно, вы сможете помочь решить более серьезные проблемы или направить ребенка к чему-то другому.

Скажите ребенку, что вы хотели бы вместе работать над решением.Это может означать внесение изменений и сохранение командного вида спорта или поиск нового занятия.

Вот несколько причин, по которым спорт может быть отталкивающим для детей:

Все еще развивает базовые навыки

Хотя для дошкольников доступно множество спортивных программ, только в возрасте 6 или 7 лет большинство детей приобретают физические навыки, концентрацию внимания и способность усвоить правила, необходимые для занятий организованными видами спорта.

Детям, не имеющим большой практики в каком-либо конкретном виде спорта, может потребоваться время, чтобы надежно выполнить необходимые навыки, такие как удар ногой по футбольному мячу на бегу или удар по бейсбольному мячу, брошенному с насыпи питчера.Попытки и неудачи, особенно в игровой ситуации, могут расстроить их или заставить нервничать.

Что вы можете делать: Практикуйтесь с ребенком дома. Будь то стрельба в корзину, игра в мяч или совместная пробежка, вы дадите своему ребенку возможность развить навыки и улучшить физическую форму в безопасной среде. Ваш ребенок может пробовать — и, возможно, потерпеть неудачу — новые вещи, не стесняясь быть рядом со сверстниками. И вы также получаете хорошую дозу качественного времени вместе.

Тренер или лига слишком конкурентоспособны

Ребенок, который уже неохотно занимается спортом, может нервничать, когда тренер выкрикивает приказы или лига сильно сосредотачивается на победе.

Что вы можете сделать: Изучите спортивные программы, прежде чем записывать своего ребенка на нее. Поговорите с тренерами и другими родителями о философии. Некоторые спортивные ассоциации, такие как YMCA, имеют неконкурентные лиги. В некоторых программах даже счет не ведется.

По мере того, как дети становятся старше, они могут справляться с более важными аспектами соревнований, такими как ведение счета и отслеживание побед и поражений в сезоне.Некоторых детей может мотивировать соревновательная игра, но большинство из них не готовы к повышенному давлению, пока им не исполнится 11 или 12 лет. Помните, что даже в более конкурентных лигах атмосфера должна оставаться позитивной и благоприятной для всех участников.

Стр. 2

Страх сцены

Детям, которые не являются спортсменами прирожденными или немного застенчивыми, может быть некомфортно из-за давления в команде. Более застенчивые дети также могут беспокоиться о том, чтобы подвести своих родителей, тренеров или товарищей по команде.Это особенно верно, если ребенок все еще работает над базовыми навыками и если лига очень конкурентоспособна.

Что вы можете сделать: Реализуйте свои ожидания — большинство детей не становятся олимпийскими медалистами и не получают спортивные стипендии. Пусть ваш ребенок знает, что цель — быть в хорошей форме и получать удовольствие. Если тренер или лига не согласны, вероятно, пора искать что-то новое.

Все еще покупает спорт

Некоторые дети не нашли нужный вид спорта. Может быть, ребенок, не обладающий зрительно-моторной координацией для игры в бейсбол, обладает драйвом и телосложением, чтобы быть пловцом, бегуном или велосипедистом.Идея индивидуального вида спорта также может быть более привлекательной для некоторых детей, которые любят заниматься этим в одиночку.

Что вы можете сделать: Будьте открыты для интересов вашего ребенка в других видах спорта или занятиях. Это может быть сложно, если, например, вы просто любили баскетбол и хотели продолжить его наследие. Но, изучая другие варианты, вы даете своему ребенку возможность инвестировать в то, что ему действительно нравится.

Другие барьеры

Разные дети взрослеют по-разному, поэтому ожидайте, что дети одной возрастной группы будут иметь широкий диапазон роста, веса и спортивных способностей.Ребенок, который намного больше или меньше других детей того же возраста — или менее скоординирован или не такой сильный — может чувствовать себя неловко и неловко, соревнуясь с ними.

Дети также могут бояться получить травму или беспокоиться о том, что они не успевают. Дети с избыточным весом могут неохотно заниматься спортом, в то время как ребенок, страдающий астмой, может чувствовать себя более комфортно в видах спорта, требующих небольших затрат энергии, таких как бейсбол, футбол, гимнастика, гольф и короткие соревнования по легкой атлетике.

Что вы можете сделать: Честно подумайте о сильных сторонах, способностях и темпераменте вашего ребенка и найдите занятие, которое может вам подойти. Некоторые дети боятся мяча, поэтому они не любят софтбол или волейбол, но могут получать удовольствие от таких занятий, как бег. Если у вашего ребенка избыточный вес, ему может не хватать выносливости для бега, но он может получать удовольствие от таких видов спорта, как плавание. Ребенку, который слишком мал для баскетбольной команды, может понравиться гимнастика или борьба.

Помните, что некоторые дети предпочитают спортивные состязания, ориентированные на индивидуальные результаты, а не на командную работу.Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок не чувствовал разочарования, не хотел бросить курить и не отвлекался от занятий спортом и физической активности в целом.

Постарайтесь решить проблемы вашего ребенка. Понимая и создавая благоприятную среду, вы поможете добиться успеха в любой деятельности, которую выберет ваш ребенок.

Стр. 3

Фитнес вне командных видов спорта

Даже дети, которые когда-то сказали, что ненавидят спорт, могут научиться любить командные виды спорта, когда их навыки улучшатся или они найдут подходящий вид спорта или лигу.Но даже если командные виды спорта никогда не вызывают восторга у вашего ребенка, ребенок может многое сделать, чтобы получать рекомендуемые 60 минут или больше физической активности каждый день.

Бесплатная игра может быть очень важна для детей, которые не занимаются командными видами спорта. Что такое бесплатная игра? Это то, что дети получают, когда они предоставлены самим себе, например, стрельба из обруча, катание на велосипеде, игра в мяч, игра в бирку, прыжки со скакалкой или танцы.

Дети также могут заниматься индивидуальными видами спорта или другими организованными мероприятиями, которые могут улучшить физическую форму, например:

• плавание
• верховая езда
• танцевальных классов
• роликовые коньки
• на велосипеде
• черлидинг
• скейтбординг
• пеший туризм
• гольф
• теннис
• ограждение
• гимнастика
• боевые искусства
• занятия йогой и другими видами фитнеса
• Окончательный фрисби
• работает

Поддержка выбора вашего ребенка

Даже если дела идут тяжело, поработайте со своим ребенком, чтобы найти что-то активное, что ему или ей нравится.Старайтесь оставаться непредубежденным. Возможно, вашему ребенку интересны занятия, которые не предлагаются в школе. Если ваша дочь хочет, например, попробовать себя в футбол или хоккей с шайбой, помогите ей найти местную лигу или поговорите со школьными властями о создании новой команды.

Вам нужно набраться терпения, если вашему ребенку сложно выбрать какое-либо занятие и придерживаться его. Часто требуется несколько попыток, прежде чем дети найдут то, что им подходит. Но когда что-то щелкнет, вы будете рады, что потратили время и усилия.Для вашего ребенка это большой шаг к развитию активных привычек, которые могут сохраниться на всю жизнь.

Как заинтересовать детей спортом

Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка. Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом. В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.

Томас Джефферсон заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным». Это еще более верно, когда речь идет о детях: детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.

Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра. Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они учатся бодрящему ощущению бега и одышки.Такие принципы, как командная работа, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.

По мере того как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд. В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса. Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.

Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много различных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя.Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей. Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как качка, бег и удары ногами.Мы должны помнить, что дети должны делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.

Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.

Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать, что они причастны к воспитанию дилетанта. Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы воспитать это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.

Как заинтересовать детей спортом

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, заниматься спортом вместе, делать это весело и поощрять, а не принуждать к занятиям спортом.

Очень важно комбинировать эти разные примеры для вашего ребенка, потому что дети учатся через ваши действия, поэтому просто заявить, что физическое здоровье важно, недостаточно, чтобы воспитать их любовь к командным видам спорта. Демонстрация того, как спорт может положительно влиять на них разными способами, даст им еще больше мотивации включать спорт в свою жизнь по мере старения.

Командные виды спорта для детей также имеют большое значение для психического и физического состояния вашего ребенка, поэтому использование этих примеров в повседневной жизни положительно повлияет на их самооценку и образ мышления по мере их роста.

Давайте рассмотрим каждый пример по отдельности и проанализируем, как они влияют на благополучие и развитие вашего ребенка.

Пример

Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.

Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване и смотрите телевизор, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни. Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.

Есть так много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут пользу вам не меньше, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Присоединяйтесь к местному тренажерному залу. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки.Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.

Занимаемся спортом вместе

Нет ничего более типичного для Америки, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.

Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, придайте ему важность занятий спортом, выполняя вместе увлекательные спортивные занятия.

Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки. Это может быть как простая прогулка по улице, так и увлекательная прогулка по лесу на горных велосипедах. Купите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в спортзал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.

Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он.Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту. Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, не склонны ли они к одному из них.

Продолжай развлечься

Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в них участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся, играя в них.

Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора. Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.

Вот несколько способов развлечь детей спортом:

1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.

Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном.Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к настоящему времени он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.

Не заставляйте его перестать заниматься тем, что ему нравится, — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега.Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.

2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.

Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.

Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, где можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца — в земле или сбоку от дома?

Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.

3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.

Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Часто улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.

Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты изо всех сил старался и тебе было весело.Эти небольшие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.

4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.

Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.

Чтобы ваш ребенок развлекался, старайтесь менять вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, ожидая, что вы сыграете лучшие три из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.

5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний

Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.

Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая его вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.

Поощряйте, не заставляйте

Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к занятиям спортом состоит в том, чтобы представить их как развлечение, а не как еще одну обязанность.

Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, подбодрите его, рассказав, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.

Кроме того, не слишком зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, но не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от упражнений.

Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-то виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное средство передвижения и самоходного веселья. Этого минимального количества движений достаточно, чтобы ваш ребенок оставался активным и помог ему развить любовь к занятиям, которые затрагивают его тело и разум.

По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Определенные виды спорта лучше подходят для определенных лет жизни вашего ребенка, например, структурированные командные виды спорта для детей.

Поскольку дети часто начинают свое знакомство со спортом со свободной игры, у них разовьется любовь к тому, чтобы оставаться активными, что в конечном итоге приведет их к командным видам спорта, когда они станут старше.Быть частью команды позволит им развить длительные дружеские отношения и чувство совместной работы и принадлежности. По мере их развития особенно важно поощрять их любовь к физической активности и движению. Занятия спортом и сохранение активности с раннего возраста улучшат их умственную концентрацию и сохранят силы.

Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.

От трех до пяти лет

Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят.Используйте свое творчество и играйте в множество разных игр. Бросать и пинать мячи, играть в метки, прятки и бегать — отличные способы заставить их увлечь спорт и веселье.

Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка со спортом, которым он, возможно, займется позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.

В какие виды спорта могут играть трехлетние дети?

В возрасте трех лет детям лучше всего свободно играть и использовать свое воображение на детской площадке.Этот тип упражнений увлекает детей и способствует их росту и развитию. Это также позволяет им завязать дружеские отношения в раннем возрасте.

Поскольку бесплатные игры позволяют детям использовать свое воображение, лучше избегать структурированных командных видов спорта для вашего малыша. Однако вы можете заметить, что ваш малыш проявляет интерес к определенным видам спорта. В таком случае развивайте их любовь к спорту. Это поможет им с большим энтузиазмом участвовать в нем, когда они станут старше.

Некоторые из лучших видов спорта для трехлетних детей включают плавание, танцы, карате, бег и гимнастику. Эти виды спорта поощряют тяжелую работу и индивидуальную умственную концентрацию, а также способствуют построению команды. По мере роста ваш ребенок будет улучшать свои навыки и применять эти таланты в команде.

От шести до девяти лет

В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.

Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в основном индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.

Еще одним видом спорта, подходящим для детей от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.

Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.

От 9 до 12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это означает, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.

Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры и обратно, и воспользуйтесь возможностью, чтобы подбодрить их и принять участие в этом процессе.

Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.

Подростки и старше

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если школьная спортивная команда добавляет больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить курить.Родителям может быть трудно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.

Спортивная безопасность

Прошли те времена, когда в спорте была поставлена ​​на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается спортом с высокой нагрузкой, например футболом или хоккеем, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!

Предупреждение о возможных травмах также позволит вашему ребенку безопасно и эффективно заниматься командными видами спорта.Чтобы ваш ребенок был в безопасности и был активным, поощряйте занятия различными видами спорта, которые повысят его безопасность. Например, подчеркните важность разогрева и поддержания водного баланса. Обе эти практики уменьшают вероятность небезопасной игры, такой как растягивание мышц или отсутствие энергии, необходимой телу перед интенсивной физической нагрузкой.

Кроме того, уделите первоочередное внимание отдыху и восстановлению сил. Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а должно включать в себя ряд других занятий.Эта смесь будет побуждать вашего ребенка развивать баланс между личной жизнью и командными видами спорта. Соблюдая баланс между физической активностью и другими аспектами своей жизни, у вашего ребенка разовьется долгосрочный интерес к спорту, поскольку он не перегорит и не переутомится.

Как спорт формирует дружбу

Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.

Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями. Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.

Спорт — отличный уравнитель, поскольку он знакомит детей разного воспитания, национальностей и школ. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти кого-то, с кем они общаются.

Примите участие в Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports предлагает самый большой крытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки. Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.

Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, мы размещаем объекты практически для любого вида спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:

• Бейсбол
• Баскетбол
• Пузырьковый шар
• Черлидинг
• Восхождение
• Вышибалы
• Забор
• Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.