Через какое время проходит любовь: Срок годности отношений: что не так с теорией «Любовь живет три года» :: Здоровье :: РБК Стиль

Содержание

Срок годности отношений: что не так с теорией «Любовь живет три года» :: Здоровье :: РБК Стиль

© Hoxton/Ryan Lees/Getty Images

Автор Мария Смирнова

21 марта 2018

Существует два противоположных взгляда на то, сколько может длиться настоящая любовь. Одни уверены, что она вечна. Другие — что ее век короток: всего два-три года. Разбираемся, что говорит на этот счет наука.

В 1997 году во Франции вышел роман Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года». В его основе лежит известная теория о том, что романтические чувства людей друг к другу проходят в тот момент, когда ослабевает действие нейромедиатора дофамина, который участвует в том числе в системе поощрения. И хотя к концу книги главный герой начинает сомневаться, насколько эта гипотеза жизнеспособна, в массовом сознании тезис «Любовь живет три года» застрял удивительно прочно.

Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать объяснить природу человеческих отношений с точки зрения нейропсихологии или биологии поведения: этим занимаются ведущие ученые по всему миру. Но в быту предложенная Бегбедером формула часто используется для того, чтобы найти самое простое и удобное объяснение расставанию, оправдать недостойное поведение или вовсе никогда ни с кем не встречаться, чтобы лишний раз не рисковать. В действительности любовь и привязанность формируются и поддерживаются за счет более сложных механизмов.

Влюбленность и передача генов

Для начала разберемся, откуда взялись те самые три года и почему, когда речь идет о влюбленных, часто звучит выражение «Между ними возникла химия». Ученым хорошо известно, какие вещества вырабатываются организмом, когда у человека завязывается роман. Речь идет об андрогенах и эстрогенах, отвечающих за либидо, дофамине, норадреналине и серотонине, поддерживающих стабильное чувство удовольствия от общения с конкретным мужчиной или с конкретной женщиной, а также о вазопрессине и окситоцине, которые формируют привязанность.

Интенсивность их действия и правда может варьироваться под влиянием разных факторов, в том числе продолжительности отношений. Но если герой Бегбедера был уверен, что за несколько лет два человека успевают друг другу просто-напросто надоесть, то наука опирается на иной паттерн. Выдавая нам коктейль из гормонов и нейромедиаторов, природа намекает: она ждет, что мы произведем потомство. Согласно теории Дарвина, главная задача биологического вида — не просто не погибнуть от голода или зубов хищника, а передать гены следующим поколениям.

На то, чтобы зачать, выносить и родить младенца, паре нужно в среднем 17–18 месяцев. Добавьте к этому лактационную аменорею — полугодовой период грудного вскармливания, когда вероятность снова забеременеть очень мала. Плюс еще примерно год, в течение которого ребенок настолько несамостоятелен, что для его выживания лучше иметь рядом обоих родителей. А мать, в свою очередь, особенно уязвима и нуждается в защите и поддержке мужа или партнера. Цикл появления на свет нового человека и его адаптации к наполненной вирусами и другими опасностями среде более-менее стабилен. И он вполне укладывается как раз в три года.

Вот только с момента, когда предок современного человека пошел по пути увеличения мозга, мы эволюционировали не только физиологически, но и культурно. В наши дни пары далеко не всегда стремятся сразу пожениться и обзавестись потомством. В их распоряжении — множество средств контрацепции. Некоторые вообще не планируют иметь детей. Так что нет ничего удивительного в том, что механизмы, изначально предусмотренные природой для сохранения партнерства с целью продолжения рода, теперь срабатывают не во всех случаях.

© Westend61/Getty Images

Представления о конечности любви часто строятся на том, что секс с одним и тем же человеком постепенно приедается, рано или поздно кто-то из партнеров идет на сторону и отношения в результате разваливаются. Согласно опросу ВЦИОМ, измена занимает второе место среди самых распространенных причин разводов в России. Но значит ли это, что любовь держится только на физическом влечении?

Вовсе необязательно. Ученые из канадского Университета Конкордия вместе с коллегами из Швейцарии и США провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сексуальное желание и чувство любви активируют хоть и связанные друг с другом, но все же разные зоны мозга. Участникам экспериментов предлагалось посмотреть на эротические изображения и на фотографии людей, которые были им дороги. Показания фиксировались с помощью компьютерного томографа.

Оказалось, что желание активирует область стриатума (одной из структур головного мозга), которая участвует в том числе в реакции на вещи, приносящие чистое удовольствие: не только на секс, но и, например, на вкусную еду. Отклик же на чувство любви наблюдается в той зоне, которую обычно связывают с работой системы вознаграждения и формированием зависимостей. А поскольку зависимость может сохраняться у человека на протяжении долгого срока, логично предположить, что то же касается и любви.

Эксперименты ученых из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук дали еще более показательные результаты. Участников исследования разбили на две группы. В первую вошли люди, которые лишь недавно стали парой со своими новыми возлюбленными. Во вторую — люди, состоявшие в браке от 10 до 29 лет и утверждавшие, что по-прежнему любят мужа или жену так же сильно, как в самом начале отношений. Оказалось, что и у тех, и у других при просмотре фотографий партнера наблюдается аналогичная активность в вентральной области покрышки — части среднего мозга, которая вовлечена в системы вознаграждения и получения удовольствия. То есть любовь, которая длится десятилетиями, действительно существует.   

Да и работа «химии» вовсе не прекращается после того, как заканчивается первый этап отношений. Например, если вы продолжаете регулярно заниматься сексом и получать оргазм, повышается уровень окситоцина, который поддерживает вашу взаимную привязанность и доверие. Это происходит как у женщин, так и у мужчин.

Нейрофизиология и семантика

Когда мы слышим о людях, которые счастливы в браке на протяжении долгого времени, для объяснения стабильности их отношений нам часто недостаточно утверждения, что они просто друг друга любят. В голову сразу приходят и другие причины: сплоченность вокруг детей, общее хозяйство, совместный бизнес, дружба и привычка, в конце концов. Наука говорит, что любить одного человека на протяжении долгого времени вполне возможно.  

Но есть одно важное обстоятельство. Пытаясь оценить, сколько может продлиться любовь, мы сталкиваемся прежде всего с проблемой не психологического или физиологического, а семантического характера. Сексуальное желание или готовность зачать ребенка — категории понятные и универсальные. На вопрос «Что такое любовь?» каждый ответит по-своему.

Поэтому говорить об однозначности результатов исследований в этой области вряд ли стоит. Ясно лишь одно: по сравнению с первобытным обществом мы шагнули далеко вперед. То, как мы строим жизнь и какие чувства испытываем, в кого влюбляемся и с кем вступаем в брак, подчиняется огромному количеству разных, часто противоречивых факторов — не только желанию продолжить род.

Так что утверждать, будто современная любовь длится столько лет, сколько формально требуется на зачатие, рождение и выхаживание ребенка, как минимум наивно. Твердая же уверенность в том, что любовь неизменно закончится катастрофой — причем не когда-нибудь, а в конкретные сроки, — еще никому не приносила счастья. 

Немецкие ученые предсказывают, сколько продлится любовь | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Столетиями ученые и поэты, психологи и сексологи, женщины и мужчины пытаются узнать "формулу любви", в которой, может быть, самое главное - то, сколько продлится любовь? Будет ли она мимолетной? Или это - на всю жизнь? Можно ли вообще такое предсказать заранее, учитывая всю сложность человеческих отношений и многообразие характеров?

Две модели любви

И вот сотрудники Университета имени Фридриха Шиллера из города Йена (Friedrich-Schiller-Universität Jena) вместе с коллегами из канадского University of Alberta после долгих летисследований как будто такую формулу вывели. В течение семи лет они регулярно опрашивали около двух тысяч пар. Вопросов было очень много. В них шла речь, в частности, о том, довольны ли партнеры отношениями, удовлетворены ли они, как часто и по каким поводам конфликтуют, хотят ли больше свободы в отношениях…

16 процентов опрошенных пар за это время распалось. Выяснилось, что они с самого начала были менее довольны отношениями, чем другие, и чаще говорили о конфликтах. "Со временем этих конфликтов становилось все больше", - рассказывает один из авторов исследования, Кристина Финн (Christine Finn) из Института психологии Йенского университета. По ее словам, развитие отношений между влюбленными можно свести с точки зрения психологии к двум "глобальным" моделям.

Модель первая. Оба вначале переживают фазу страстной влюбленности - что-то вроде медового месяца, который, конечно, может продлиться дольше, чем месяц. В это время он и она очень довольны друг другом. Проблемы, которые приводят к разрыву, почти всегда возникают позже. А если ему и ей удается продлить в определенной степени гармоничную "медовую" фазу и не форсировать конфликты, то любовь сохраняется. Пусть и не вечно, но долго.

Модель вторая. Он и она с самого начала находятся на разных уровнях счастья. Это неравенство очень значительно увеличивает риск разрыва, потому что со временем партнеры становятся все больше недовольны друг другом и своими отношениями.

Калькуляция любви: когда расставаться?

"Естественно, бывает, причем нередко, когда степень притягательности разная, когда кто-то с самого начала любит другого или другую существенно меньше, - говорит эксперт в области супружеской терапии Эрик Хегман (Eric Hegmann). - Как правило, уже в течение первых шести месяцев такие пары решают расстаться".

И это - понятное и правильное решение, подтверждают психологи из Йены, потому что, как показывает их исследование, дальше лучше не будет.

Но нужно ли вообще знать уже в самом начале романа, к чему и когда он приведет? Вопрос непростой. Если в долгосрочной перспективе все равно придется разойтись, то решение расстаться сразу, возможно, избавит кого-то от сердечных мук. Но вся эта калькуляция не оставляет любви никаких шансов!

И даже сама Кристина Финн, один из авторов исследования, подчеркивает: "Если не все идеально, если есть проблемы и возникают конфликты, все равно отношения двух людей ни в коем случае нельзя считать потерянным временем".

Это время - не потерянное еще и потому, что на примере несостоявшейся любви можно понять, как правильно вести себя с будущим партнером. Опыт учит. И эксперты из Йенского университета установили также, что многие из опрошенных ими пар, чья любовь длится до сих пор, раньше, с другими партнерами, уже имели печальный опыт.

Смотрите также:

  • Факты о любви

    Что важнее

    "Романтические чувства намного важнее секса", - уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

  • Факты о любви

    Романтический фактор

    Романтические чувства требуют постоянной "подпитки". Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

  • Факты о любви

    Хороший собеседник

    Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений - полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе - разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

  • Факты о любви

    Как распознать ревнивца

    Ревность - проявление любви? Скорее - дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

  • Факты о любви

    Любит - не любит…

    Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

  • Факты о любви

    Доказательства любви

    Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента - если им преподносят цветы, 41 процент - получая выбранные с душой подарки.

  • Факты о любви

    Кто влюбляется чаще?

    Большинство мужчин - настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

  • Факты о любви

    Жаворонки или совы?

    Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

  • Факты о любви

    Все на двоих?

    С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

    Автор: Инга Ваннер


Любовь проходит через три года

Ученые доказали, что любовь длится 3 года. Сначала тебя охватывает окрыленное чувство, и не веришь, что можно было влюбиться так сильно. Волшебной сказкой кажется совместно проведенный год. И вот вы уже спешите в ЗАГС...

Второй год совместных отношений отмечается нежностью. Вам кажется, что вы знаете партнера отлично и понимаете его без слов. Отношения плавно перетекают в духовное русло: вы чувствуете друг друга, но занятия любовью происходят все реже. Не смотря ни на что, верите в то, что ваша любовь крепчает.

Третий год характеризуется скукой. Вы все реже находите общие темы для разговоров, пытаетесь задержаться где-нибудь вне дома. К сожалению приходит такой период, когда вам кажется, что вы выбрали не того человека и полностью в нем разочарованы или нашли другой объект для обожания.

Грустно то, что люди верят стереотипам о вечной любви. Но наукой доказано, что гормоны, вызывающие страстные чувства, работают всего три года.

Любовь не что иное, как химико-биологические процессы в организме. Когда мы ее ощущаем, увеличивается показатель дофамина, окситацина, люлиберина и пролактина. А возбужденности, позитивному настроению и эйфории способствует молекула фенилэтиламина. Эндорфины вызывают нежность. Статистика говорит о том, что страстные отношения продолжаются в среднем около 320 дней. А исследования в области демографического положения указывают на то, что два брачных союза из трех рушатся в первые три года совместной жизни.

С этими утверждениями бессмысленно спорить. Любовь действительно со временем проходит. Принять это нелегко. Этот период может принести расставание, от которого может быть очень больно. Проще смириться тому, кто сделал первый шаг на пути к расставанию, тому, кто все бросил и адекватно понял, что любовь ушла. Но как же быть с воспоминаниями, гигабайтами совместных фотографий, милыми прозвищами друг друга и т.д.? Естественно все это оставит большой след в душе.

Частая причина расставаний на ранних сроках отношений - это новая влюбленность. Ты бросаешься в свежие чувства, как в омут, с головой. И не важно, сколько продлится новое увлечение. Тебе хочется им насладиться. Бывший возлюбленный, естественно, испытывает горечь. В такие моменты важно не навредить и не ранить человека. Хотя ты не можешь скрывать своего разочарования иссякшими отношениями, ведь по лицу можно прочитать многое. Главное дать понять бывшей пассии, что жизнь продолжается. И ни в коем случае не давать надежд.

Куда больнее обстоит дело, если бросили не вы, а бросили вас. В один неожиданный момент вас ставят перед фактом, что ваши жизненные пути расходятся. И ты остаешься в полной пустоте. Столько совместных лет прошло зря...

Приходится с этим смириться. Не стоит искать объяснений случившемуся. Все равно ничего уже не вернешь. Такова жизнь. Ни в коем случае в одиночестве не стоит лить слезы, заниматься самобичеванием, блуждать в воспоминаниях. Нужно искать плюсы в сложившейся ситуации. Теперь у вас есть свободное время для самообразования и самореализации. В конце концов. Если вы будете себя любить, то и окружающие вас полюбят. И своим позитивным настроением вы притяните хорошие ситуации. Пройдет время, и, возможно, человек пожалеет , что бросил вас. А вы, глядя назад подумаете: "Что в нем можно было найти?"

И пусть в мире все имеет свой срок. Самый лучший способ продлить любовь - это наслаждаться каждой совместно проведенной минутой. И ни о чем не жалеть!

Узнай, какая бывает любовь?

Источник: zvesti.ru

Сколько длится влюбленность? - у мужчины и женщины, её признаки

Чтобы разобраться в том, сколько длится влюбленность, давайте для начала попробуем выяснить, что же это такое?

Учёным удалось выяснить, что влюблённость – это положительное чувство, которое возникает при взгляде на тот или иной объект симпатии. Во время влюблённости сознание человека значительно сужается, вследствие чего влюблённый может не обращать внимания на существенные недостатки своего партнёра. Он склонен идеализировать свою вторую половинку, видеть в ней только положительные качества. В то же время, влюблённость может сильно походить на нервное расстройство. Любой звонок, сообщение, стук в дверь заставляют влюблённого человека неоднозначно реагировать на самые привычные события и ожидать визита второй половинки.

Почему люди влюбляются?

Благодаря многочисленным исследованиям, было выяснено несколько основных причин, почему люди влюбляются друг в друга. Давайте рассмотрим их прямо сейчас:

  • Внешняя и (или) внутренняя схожесть.
    Если у людей одинаковые интересы, увлечения, стиль жизни, цвет волос, они любят одну и ту же музыку, одни и те же фильмы, болеют за одну и ту же футбольную команду, и тому подобное – это является серьёзным предзнаменованием влюблённости.
  • Схожесть с родителями.
    Да-да, бывает и такое. Иногда люди подсознательно влюбляются в тех, кто внешне или характером напоминает им кого-нибудь из родителей. Причём, чаще всего, девушки ищут мужчин, которые похожи на их отцов, а парни предпочитают девушек, которые напоминают им их мать.
  • Длительный зрительный контакт.
    Всё те же неугомонные учёные, в погоне за статистикой, заставили несколько десятков добровольцев около двух минут смотреть друг другу в глаза. Как выяснилось позже, большая часть испытуемых стала испытывать более тёплые чувства по отношению к своему партнёру, чем перед началом эксперимента.
  • Тепло.
    Оказывается, если во время первого свидания сидеть в тёплом помещении и пить тёплый чай, то возможность влюбиться гораздо выше, чем при совместном посещении ледового катка и поедании мороженного.
  • Расстояние.
    Исследования доказали, что чем ближе друг к другу живут парень и девушка, чем чаще они видятся – тем больше шансов на то, что вскоре между ними возникнет влюблённость.
  • Привлекательность.
    Это одна из самых распространённых причин влюблённости. Вы можете понравиться вашему партнёру благодаря привлекательной внешности, красивой одежде или стройной фигуре. При этом было выяснено, что чаще всего людей притягивает партнёр столь же привлекательный, как и сам человек.
  • Улыбка.
    Позитивный человек, который часто улыбается, имеет больше шансов влюбить в себя кого-нибудь, чем унылый и депрессивный человек.

Признаки влюблённости

Разобравшись с причинами влюблённости, давайте рассмотрим её признаки. Интересен тот факт, что у мужчин и женщин эти признаки несколько отличаются. И сейчас мы расскажем, почему.

Пол

Признаки

Женщина

Влюбляясь, любая женщина моментально преображается в глазах окружающих. Она становится более эмоциональной, активной. В присутствии объекта симпатии женщины часто нервничают, не могут посмотреть в глаза понравившемуся мужчине, краснеть и теребить что-нибудь в руках.

Внешний вид влюблённой дамы тоже может красноречиво рассказать о её чувствах. Если она выглядит на удивление хорошо, и такой вы видите её нечасто, будьте уверены – она влюблена и предмет воздыхания наверняка где-то неподалёку.

Влюблённая девушка подсознательно будет проявлять заботу по отношению к понравившемуся мужчине, пытаться проводить с ним больше времени и при каждом удобном случае завязать с ним разговор.

Кроме этого, вы легко узнаете, что женщина влюблена, если она внезапно начала активно интересоваться увлечениями избранника, слишком много улыбаться и слишком внимательно слушать каждое его слово.

Ещё хитрые девушки могут искусственно создавать ситуации, в которых объект симпатии непременно приревнует её к другому мужчине. Это уже явный звоночек, что следует переходить на следующий уровень.

Мужчина

Влюблённый мужчина очень часто напоминает глупого маленького мальчика. Встретившись с незнакомыми чувствами, он начинает теряться, испытывать чувство застенчивости, путаться в словах и иногда краснеть.
Кроме того, влюблённые парни способны на невероятные поступки. Им хочется показать предмету своего воздыхания, что они храбрые и отважные. Они пытаются заступаться за любимую даже в самых мелочных ситуациях, они могут слишком быстро вести машину или подраться с соседом за то, что он не очень лестно высказался о девушке.

В большой компании влюблённый мужчина всегда ищет повод заговорить с женщиной, которая ему нравится. Он выбирает её в качестве собеседницы и даже тогда, когда рассказывает что-то для всех, он обязательно будет смотреть на неё.

Влюблённого мужчину можно легко вычистить по мимике: при разговоре с объектом обожания, он без конца будет поправлять волосы, касаться своего лица, поправлять одежду, выпрямлять осанку и так далее.

Из этого всего следует, что каждый человек, влюбляясь, приобретает иную модель поведения, не свойственную для него. Пользуясь этими несложными подсказками, вы всегда сможете узнать влюблённого человека.

Ну, а теперь мы можем перейти к главному вопросу нашей статьи.

Сколько длится влюблённость и когда начнётся любовь?

На вопрос «Сколько длиться влюбленность?» учёным тоже удалось найти ответ. Причём, это совершенно не зависит от пола влюблённого человека. Влюблённость мужчины и влюблённость женщины длятся в среднем одинаковое количество времени. А если быть точным – около двух лет. Хотя, по большей части, срок жизни влюблённости зависит непосредственно от самих влюблённых, от их темперамента и отношения друг к другу. Бывает, что влюблённость проходит через месяц. А бывает, что она живёт несколько лет. Это индивидуальный показатель и точного ответа, сколько длится влюбленность, не существует. Со временем партнёры притираются друг к другу, начинают замечать недостатки и чувства понемногу исчезают. Так что, ответ на этот вопрос вы выясните самостоятельно, путём проб и ошибок.
Что касается любви, то, вопреки различным источникам, которые  утверждают, что любовь заканчивается через три года, она может длиться гораздо дольше и не закончится никогда.

Фото галерея

Учёные: влюблённость умирает после 17 месяцев | Здоровая жизнь | Здоровье

Где живет любовь?

Местом обитания любви считается сердце. На самом деле сердце – не источник, а индикатор любви. Его отчаянный стук, который, кажется, слышат все вокруг, его пугающие перебои дают нам знать, насколько это чувство сильно.

Где живет любовь, знает антрополог, доктор наук Элен Фишер. Она это выяснила опытным путем с помощью компьютерной томографии и нескольких десятков влюбленных добровольцев.

Любовь, оказывается, живет в голове, в самых глубоких и древних отделах мозга, которые мы унаследовали от давних предков – рептилий. Там обитают наши базовые, неуправляемые чувства и влечения. Именно эти отделы активизировались, когда перед глазами влюбленных появлялся портрет предмета их страсти. Когда им показывали фото просто знакомого человека, активизации не происходило.

Но это пока что не химия, а физика.

Гонцы и вестники

Чтобы пожар любви охватил нас, мозг должен разослать сигналы по всему организму. Сигналы не электрические, а химические, в виде определенных гормонов, точнее, нейротрансмиттеров. Каких именно – ученые тоже выяснили: при романтической влюбленности в крови повышается содержание дофамина – гормона цели, а также норэпинэфрина (адреналин).

Одновременно снижается содержание серотонина – гормона удовольствия. В результате любовь прочно ассоциируется со страданием (недостаток серотонина) и одновременно – с высоким взлетом, вдохновением (избыток адреналина). Что же касается главного «виновника» – дофамина, то он дает полную концентрацию на предмете страсти. Он властно понуждает добиваться цели, стремиться к обладанию столь желанным предметом.

Долог ли век любви?

И это знают ученые. Состояние пылкой влюбленности длится в среднем 12-17 месяцев. Этого в принципе достаточно, чтобы добиться взаимности или получить окончательный отказ. Если бы огонь страсти пылал дольше, он просто сжигал бы нас дотла, что явно не входит в планы природы. Счастливые любовники умирали бы от истощения, а отвергнутые – от невыносимых страданий.

Но нет правил без исключений. В отдельных случаях любовь может длиться очень долго. Особенно если это любовь несчастная. Для счастливой любви у природы есть механизм, который превращает буйное пламя в ровный огонь очага. Для несчастной любви такого механизма нет – только инстинкт самосохранения. Он срабатывает не всегда.

Гормоны против гормонов

Когда цель достигнута, души и тела соединились, начинается новый этап отношений. В процессе любовных ласк вырабатываются такие вещества, как окситоцин и вазопрессин. Эти вещества имеют отношение к производству потомства, к лактации, а также к формированию тех удивительных отношений, которые связывают мать и дитя. Это гормоны нежности и привязанности.

Эти же вещества подавляют производство «гормонов страсти». Пылкая влюбленность угасает по мере того, как растет привязанность.

Фаза тихого блаженства предусмотрена природой на срок, необходимый, чтобы выносить и выкормить младенца. Ее продолжительность – в среднем три года. На четвертом году многие отношения распадаются.

С другой стороны, иные пары демонстрируют поразительную живучесть чувств и отношений. Но это иные чувства и иные отношения. И связаны они не с древними, «рептильными», а с поздними, чисто человеческими структурами мозга. Можно называть это дружбой, можно – вечной любовью. В любом случае эти чувства – другая тема.

Кстати

О пользе ухаживания

«Живучесть» отношений во многом определяется скоростью их развития. Стоит ослепляющей страсти утихнуть – и мы вдруг обнаруживаем, что предмет нашего обожания не лишен недостатков. Почему он так быстро изменился?

На самом деле он не менялся, просто в любовной горячке у нас не было ни времени, ни возможности разглядеть нашего избранника.

Долгий период ухаживания позволяет двоим лучше узнать друг друга и хотя бы отчасти застраховаться от неприятных открытий.

Интересно

Средство от любовной тоски

Можно ли склеить разбитое сердце? Можно. И знание химии любви в этом поможет.

Эндорфины – природные болеутоляющие – играют ключевую роль в блаженстве разделенной любви. Они дают общее ощущение благополучия. Но эти вещества высвобождаются не только во время телесных контактов влюбленных. Они вырабатываются и при физической активности: многим знаком «кайф бегуна» – приятные ощущения, связанные с нагрузками, спортом, движением. Радость движения – в отличие от радости любви – доступна каждому и в любое время. Тот, кому известен этот секрет, не зачахнет от любовной тоски.

Повысить низкий уровень серотонина поможет горький шоколад или лежание на песочке у моря. И вот уже жизнь не кажется такой несчастной.

Но как быть с неизрасходованным дофамином – «охотничьим гормоном», который связан с преследованием цели, с погоней за добычей? Его можно истратить в погоне за победой в спорте. Любая охота, включая рыбалку и сбор грибов, – вполне дофаминовое занятие. Азартные игры – из той же серии. Но лучше всего – карьера. Избыток дофамина позволит вам быстро добиться профессионального роста: истратив это вещество, вы забудете о несчастной любви.

Личное мнение

Максим Дунаевский, композитор:

– Срок жизни страсти индивидуален. Это зависит и от темперамента, и от некоторых внешних обстоятельств. Есть ведь и однолюбы. Я таких знаю, но, на мой взгляд, это ужасно скучные люди. Конечно, первое чувство «страсти высокой ноты» проходит, и, если именно его принимать за любовь, то да, любовь скоротечна. Но в идеале страсть должна перейти в стадию более стабильных и крепких отношений.

Смотрите также:

Почему любовь проходит и зачем некоторые навсегда отказываются от романтических отношений

К 20 годам вы, возможно, уже получили некоторый опыт в любви: разбили сердце другому, себе, потерпели, залечили, чуть не вступили в брак, но одумались — может, и не один раз. Теперь, когда начинается новый роман, его можно назвать очередным и вычеркивать этапы в записной книжке: первое свидание, третье, первая разделенная радость, первый совместный сон, первый раз, когда вы поняли друг друга без слов. Первый спор о том, чему не место на кухонном столе (господи, опять?).

Речь не о сексе, а о любви и ее тихой нежности. Мы ждем от любви только хорошего: общего дыхания, понимания, утешения, неугасимой страсти и странного чувства, что вот этот человек — твой дом. Так сильно ждем, что иногда избегаем чувств от страха, что ничего не получится. Но главное разочарование впереди: полюбить не так сложно, как смириться, что всё закончилось (господи, опять?).

Никто не заводит отношения, планируя в будущем мелкие дрязги, потерю уважения друг к другу и попытки вычислить, когда у вас был секс в последний раз. Никто не потирает руки с мыслью: «Ура, я знаю, что дальше страсть сменится вялым дружелюбием, а потом придет опустошение!»

Вот великая загадка любви: она начинается как в последний раз — и заканчивается, будто рушится впервые. Но вы ведь не удивляетесь, когда рядом распадается очередная пара? Потому что она не ваша.

Как мы влюбляемся?

Любовь как чувство сложнее сексуального влечения. Соитие — это всего-то тестостерон, да эстроген, да еще немного гормонов, оканчивающихся на «н», да активность преоптической области гипоталамуса.

А вот романтическую любовь можно увидеть, если засунуть 17 влюбленных в аппарат МРТ.

Определенные структуры мозга — правое хвостатое ядро и правую вентральную область покрышки — заливает дофамин. Эти зоны связаны с вознаграждением и мотивацией у всех млекопитающих, включая человека. Именно благодаря дофаминовому вознаграждению нам приятно есть тартар, учить латынь, нюхать кокаин, а также влюбляться и любить.

«Романтическая любовь — это прежде всего не эмоция, а система мотивации», — комментируют исследование американские ученые. Нам не просто приятно быть рядом с объектом нашей любви: дофамин хочет, чтобы мы делали другого человека счастливее, считали, что между нами есть что-то особенное, и защищали это. Так устроен наш мозг.

Некоторые ученые даже считают, что именно это назойливое желание создало цивилизацию! Существует теория, которая сводит происхождение искусства к половому отбору: когда мы показываем интеллект, креативность, воображение, умение ловко двигаться, мы просто выпендриваемся перед потенциальными партнерами.

Читайте также

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки

Почему мы лишь потом понимаем, в кого на самом деле влюбились в те незабвенные дни, когда только много целовались и разговаривали, а в остальное время скучали друг по другу? Оказывается, те части мозга, которые помогали нам злиться и оценивать намерения и эмоции других людей, были заблокированы.

Рациональная префронтальная кора и зоны височной доли сдаются, а мозг отказывается воспринимать других людей как привлекательных, раз он уже о ком-то мечтает. Влюбленного опутывает сеть когнитивных искажений.

Всё, на что вы опирались, оценивая людей в трезвом состоянии, уходит из-под ног. Взамен вы получаете чистый полет — избыток дофамина в системе мотивации. Если бы бог существовал, он сказал бы: вот тебе существо — люби его, а не суди.

Как развивается и проходит любовь

Когда четыре раза полюбил навсегда, на пятый смотришь скептически: «Что, опять?» Со временем мы уже понимаем траекторию дофаминового полета, и когнитивные искажения не помогают. Заранее знаешь, как всё будет.

Полгода

Пропадает стыд и неловкость. Вы будто бы получаете второе тело и вторую пару глаз. Наука называет это моделью самовозрастания: мы включаем в себя второго человека и за счет этого как бы вырастаем выше себя. Вдвоем у вас больше историй, знаний и любви.

Существует даже методика исследования под названием «Включенность Другого в шкалу Я-концепции». Она измеряет, насколько близко вы стоите и насколько близко хотели бы стоять.

Человек доволен отношениями, если его близость с партнером соответствует его представлениям об идеале. Благополучие в отношениях и даже психическое здоровье зависят от того, насколько наши желания совпадают с тем, что мы получили.

А значит, пары, которые встречаются раз в неделю, счастливы, как и пары с общим аккаунтом в фейсбуке, без двери в туалет и с привычкой читать переписку друг друга, — если они так себе и представляли отношения. А у других такая парочка вызывает лишь мысль: «Как вы вообще так живете?»

Год

Пропадает неуверенность — но и секреты тоже: «У нас с тобой общая кожа, я знаю, где буду через тысячу лет — рядом с тобой». В этот момент можно съехаться, пожениться или еще что похуже.

Продолжаются когнитивные искажения. Отношения на этой стадии длят себя сами; мы продолжаем наводить на себя морок.

Еще одно когнитивное искажение: поскольку отзывчивость партнера важна для развития близких отношений, мы убеждаем себя, что партнер и правда отзывчив.

Участники исследования, которые отчитывались: «Партнер меня не очень поддерживает», спустя полгода вдруг «вспоминают» заботу, которой не было — и которую даже сам партнер себе не приписывал. Такая причуда психики: я забочусь о партнере — значит, он делает то же самое для меня. А если нет… наверное, я не подаю нужный сигнал.

Три года

Этот период не занимает ученых столь же сильно, что и романтическая любовь. Так, авторы исследования, в котором пытались предсказать стабильность отношений, выясняли, расстанется пара или нет в течение 8 месяцев. Да они и башмаков за это время износить не успеют!

С новым партнером человек сексуально активнее: работает эффект Кулиджа. Мужчинам, которые давно в отношениях, приходится активно контролировать свой интерес к другим женщинам, а у влюбившихся недавно область мозга, отвечающая за контроль, даже не напрягается.

Секс случается всё реже. Эта вечеринка перестает нам нравиться.

Кассета перематывается обратно: сначала возвращается неуверенность, затем секреты, потом стыд и неловкость. Наука сообщает: «Огни романтической любви обычно горят, пока первенцу не исполнится четыре года — это момент, когда его отнимают от груди и он становится самостоятельнее».

С точки зрения биологии романтическая любовь — просто усовершенствованный механизм принятия обязательств, эволюционная адаптация. Младенец рождается беззащитным, беспомощным и абсолютно бестолковым. Чтобы род человеческий не пресекся, кто-то должен позаботиться о нем. Например, два наркомана под дозой взаимной любви.

Более того: врожденная система, которая принуждает ребенка тянуться к значимому взрослому, будет активна всю жизнь и, возможно, поможет супругам удержаться вместе, взращивая дитя. А модель, усвоенную из отношений со значимым взрослым, дитя потащит в собственные романтические отношения. Этот дикий механизм парной моногамии помог человечеству развить такой замечательный мозг, который теперь плавится от печали и разочарования.

Природа рассчитывает, что к этому моменту вы выполнили свои обязательства, то есть вступили в брак и завели детей. Но на деле вы, скорее всего, их не приняли — причем уже в пятый раз.

Природа говорит: уже ни к чему дофамин, когнитивные искажения и ощущение счастья. Больше не нужно ощущение «о, этот особенный человек — рядом со мной!». Можете разъезжаться.

Так мы обычно и поступаем, если не знаем другого способа быть вместе — например, делать общее дело или хотя бы увлеченно играть в какие-нибудь игры: домохозяйка и добытчик, герой и дева в беде.

Может быть интересно

Кругом сплошной абьюз: почему мы всё чаще боимся вступать в отношения?

Расставшись, мы мучаемся от симптомов депрессии и тревоги, бессонницы и навязчивых мыслей. «Разбитое сердце» — на самом деле «раненый ум»: у людей, которые остро переживают разрыв отношений, активизируются определенные части головного мозга, в том числе префронтальная кора и передняя поясная кора.

Эмоции от разрыва привязанности называют социальной болью. Ученые предполагают, что с позиций нейробиологии она схожа с физической, и даже опробовали парацетамол на людях, страдающих после расставания. Оказалось, что парацетамол действительно помогает быстрее пережить разрыв, если сочетается с прощением — за него отвечают примерно те же участки мозга, что и за социальную боль.

Зачем начинать, если всё закончится?

Некоторые решают никогда больше не участвовать в этом цирке. Пони не хочет бегать по кругу, особенно пони на антидепрессантах: ученые предполагают, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (группа антидепрессантов третьего поколения, разработанных для лечения тревожных расстройств и депрессии), если их долго пить, могут подавлять и либидо, и способность к романтической любви и стабильным долгосрочным отношениям.

Романтическая любовь — это не только высокое чувство. Это еще низкий уровень серотонина, из-за которого вы не можете избавиться от навязчивых мыслей (тот же симптом проявляется у больных обсессивно-компульсивным расстройством) о возлюбленном. Лечим антидепрессантами тревожность или ОКР — а заодно и любовную горячку.

Слава науке, теперь можно предохраняться, а не вступать в брак. Возможно, отказ от отношений — отличная идея?

Мария, 31, специалист по развитию персонала:

«Сейчас я два года как одна, еще минимум год планирую воздерживаться от отношений. После неудачного романа я обратилась к психотерапевту и в ходе терапии поняла, что романтические отношения сильно переоценены. По крайней мере, то, что воспевают под их видом: „не могу без тебя“, „ты весь мой мир“, „мы одно целое“, „нет жизни без любви“. Когда нужно постоянно чем-то жертвовать, терпеть, быть хорошей и угождать.

Не знаю, откуда у меня эта модель отношений. Может, дело в том, что моя мама всегда считала других людей лучше себя и передала это убеждение мне: я считала, что я просто человек, а мужчины — идеальные герои. Теперь я учусь видеть в них обычных людей, не отдавать, если не вижу обратной отдачи, удовлетворять свои потребности. Игнорирую, когда кто-то проявляет ко мне романтический или сексуальный интерес: я не разделяю эти два понятия.

Если спрашивают, как у меня с личной жизнью, рассказываю о своем решении временно отказаться от отношений. Кто-то относится с пониманием — чаще всего те знакомые, которые проходят психотерапию. Другие начинают говорить, что пора уже кого-нибудь „закадрить“, выйти замуж, родить детей. Летом посещала родственников в маленьком городе — большинство женщин при встрече смотрели, есть ли кольцо на безымянном пальце, и сочувственно спрашивали, как так вышло, что я до сих пор не замужем».


Тимофей, 28 лет, директор по связям с общественностью, стример на Twitch:

«Сразу подчеркну: я не женоненавистник, не вешаю ни на кого ярлыков и говорю исключительно о своем личном опыте.

Когда три года назад закончились мои длительные и серьезные отношения, решил, что больше не буду себя ими связывать. Я не хочу больше испытывать чувство боли, унижения или страха, которые так или иначе сопровождают отношения. Ты постоянно вынужден подстраиваться под партнера, выискиваешь способы примирения, если вы поссорились, не распоряжаешься собственным временем и желаниями. Рано или поздно партнерша начинает требовать от тебя пожертвовать личным пространством, абьюзит, причем совершенно жутко, газлайтит и всё время заявляет: „Мужик должен!“ (чаще всего деньги). Вдобавок мне, как и многим, сложно найти человека, с которым было бы по-настоящему интересно.

Когда симпатичная мне девушка проявляет ко мне романтический интерес, я честно сообщаю, что отношений не будет. От секса я не отказался, так что могу предложить ей „дружбу с привилегиями“, но не более. Мне не хочется причинять кому-то боль или кем-то пользоваться, поэтому стараюсь договориться на берегу.

Надо признать, на мою позицию многие реагируют неоднозначно. Если кто-то советует найти себе девушку, я всегда задаю один и тот же вопрос: зачем? Жить одному круто. Очень. Если что, готовлю я недурно, умею стирать и убираться, умею даже шить… Да если бы и не умел, не для этого же заводят девушку. В моральном плане я больше получаю от любимой работы и друзей. По-моему, в моем возрасте мужчину вообще должны интересовать только три вещи: карьера, бизнес и деньги. А остальное приложится».


Дмитрий, 53, историк-страновед:

«Окончательно я решил, что не буду заводить больше романтические отношения, не так давно. Месяца три назад.

Мне уже за 50, тратить время на реализацию очередной „романтики“ теперь уже точно не комильфо. Правда, и до этого я периодически пытался с отношениями завязать. Как правило — под внешним давлением, напрямую связанным со спецификой партнерш и всякой дрянью межгендерных коммуникаций. Но раньше долго я эти решения не соблюдал.

О том, что отказался от отношений, никому не рассказываю. Зачем?

Для меня романтические отношения — это эмоциональная высота, при которой ты готов на всё… даже на участие в идиотских, никому не нужных, кроме дам и любителей подраться, поединках. Ни о чем не жалеешь, не досадуешь и всегда благодарен и даме, и судьбе за эту историю, сколько бы она ни длилась.

Сейчас, когда женщина проявляет ко мне романтический интерес, я не реагирую никак. Чаще всего она мне просто не нравится. В женщинах я обращаю внимание на очень определенные вещи. Например, на экстерьер вплоть до обозначенных ключиц и смеха. На манеры. За свои пятьдесят с лишним случаев, когда сторонняя инициатива сработала, припомню всего два (зато каких!). Правда, отказать себе в сексе с привлекательной женщиной не могу — человек слаб».

Впрочем, если вы сознательно не отказались ввязываться в романтические отношения, следующий раз непременно будет. Если что, мы уже подготовили инструкцию, как поддерживать свои чувства.

Все наши знания о том, почему начинается любовь, память о том, как она остывает, как неприятно и даже дико отношения могут закончиться, никак не отменяют этого механизма. Что поделаешь — когнитивные искажения любви.

Влечение отчаяния. Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших

  • Шермейн Ли
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Разрыв с любимым человеком - это очень тяжело, но почему некоторые потом так стараются вернуть старую любовь, в то время как другие, наоборот, обходят своих бывших десятой дорогой? Искушение вновь разжечь костер прежней любви глубоко коренится в человеческой психологии, объясняют специалисты.

Слезы катились по щекам 28-летней жительницы Гонконга Янс, когда она сказала Джорджу, что их отношениям настал конец. Потом она брела домой одна по набережной, и ее сердце было разбито. И в то же время из груди у нее вырвался вздох облегчения.

За последние два месяца это было уже третье расставание Янс с Джорджем, и на этот раз девушка была уверена, что обратной дороги нет.

"Я очень по нему скучала, возвращалась в памяти к нашим лучшим дням", - рассказывает Янс о том, как переживала прежние размолвки.

Ностальгия по лучшим моментам их отношений в конце концов приводила к тому, что она возвращалась к бывшему партнеру снова и снова. "Но наши взгляды на жизнь отличались очень сильно, и в итоге каждый раз ничего не менялось. Я удалила все напоминания о нем из соцсетей и знаю только одно: больше вместе нам не быть".

Похоже, что желание воссоединиться с прежней любовью довольно распространено и может преследовать нас на протяжении всей жизни.

Подобное может продолжаться и после вступления в брак. Более трети живущих вместе пар и одна пятая живущих в браке переживали разрыв и последующее возобновление отношений.

Этот феномен породил бесчисленное множество лирических песен, романов, пьес, фильмов и реалити-шоу. Ничего удивительного - разрывы и последующие поиски примирения имеют глубокие корни в человеческой психологии.

Но почему нас так тянет ворошить прошлое после того, как отношения не сложились?

Сразу после разрыва люди попадают в фазу, которую невролог из Института Кинзи (Институт имени Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, США) Хелен Фишер называет фазой протеста, во время которой отвергнутая сторона становится буквально одержима желанием вновь завоевать сердце того, кто стал инициатором разрыва.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Молодые люди могут быть более склонны к возобновлению отношений после разрыва. И к новому разрыву

Фишер с группой других ученых исследовала при помощи сканирования МРТ мозг 15 человек, недавно отвергнутых романтическим партнером.

Когда добровольцев просили посмотреть на изображение их бывшего возлюбленного/возлюбленной, те участки их мозга, которые обычно отвечают за реакцию на потери и приобретения, за страстное влечение и регулирование эмоций, становились активны - вместе с участками, отвечающими за романтическую любовь и привязанность.

"После того, как тебя отвергли, ты не прекращаешь любить человека автоматически. На самом деле ты можешь даже полюбить его сильнее. Основной участок головного мозга, связанный с зависимостью, по-прежнему активен," - говорит Фишер.

В такие моменты отвергнутые влюбленные испытывают повышение уровня дофамина и нейромедиатора норадреналина, что объясняется, по мнению Фишер, повышением уровня стресса и желанием позвать на помощь. Она называет это "влечением отчаяния".

Как считается, именно поэтому в момент эмоционального напряжения некоторые отвергнутые прибегают к драматическим жестам и поступкам - только чтобы вернуть объект их желания.

В головном мозгу отверженных (и мужчин, и женщин) активно так называемое прилежащее ядро, основной участок мозга, связанный с зависимостью. Участники исследования Фишер не могли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем партнере и страстно желали восстановления эмоциональной связи с ним.

"Тревожное состояние после расставания можно сравнить с поведением щенка, которого забрали у его матери и заперли на кухне одного: он бегает кругами, лает и скулит", - добавляет Фишер.

"Пары, у которых разрывы чередуются с примирениями, по-прежнему зависимы друг от друга, как от наркотика, они просто не могут расстаться без проблем, пока эта зависимость не уйдет".

Помимо химических реакций в мозгу, есть и другие причины, по которым люди так настойчиво стараются вернуть к жизни обреченные отношения. Они лежат в поведенческой сфере.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Плохое поведение во время разрыва - феномен, давно известный, но не так давно он удостоился специальной терминологии

Если бывший партнер после разрыва уже начал встречаться с кем-то, это помогает быстрее избавиться от старых чувств к нему и снижает вероятность возобновления отношений.

Но некоторые люди испытывают вполне синхронные чувства и после разрыва, что увеличивает вероятность прощения.

Ощущение неразрешенности ситуации в отношениях может сделать заманчивым возобновление отношений, подталкивать к попытке "попробовать еще раз", "начать сначала", говорит Рене Дейли, профессор Техасского университета, изучающая отношения такого типа.

"Пара может пройти через множество конфликтных ситуаций во время разрыва, но по-прежнему чувствовать привязанность или любовь друг к другу", - объясняет она.

"Так что тут все может сводиться к неумению справиться с конфликтом, решить его. Если разрыв не однозначный, люди могут посчитать, что кое-что изменили в себе в лучшую сторону, и попробовать еще раз".

По словам Дейли, теория привязанности, популярная в некоторых областях психологии и которой часто пытаются объяснить совместимость людей, пользующихся приложениями онлайн-знакомств, не объясняет феномен примирений после разрывов.

Согласно этой теории, поведение воспитателей по отношению к детям формирует стиль привязанности последних в последующей взрослой жизни - они могут принадлежать к разным типам привязанности.

Безопасный тип предполагает здоровую эмоциональную связь, тревожный тип (амбивалентная связь) сомневается в своей ценности для партнера и может пускаться во все тяжкие, чтобы только восстановить близость. Третья группа - это избегающие привязанности, самодостаточные, отвергающие близость.

Согласно этой теории, партнеры последних двух типов испытывают влечение друг к другу, и в случае размолвки им трудно полностью порвать друг с другом. Однако, судя по всему, научные исследования не поддерживают такое предположение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям с бывшим партнером

"Мы обнаружили очень незначительную разницу между теми, кто регулярно сходится-разбегается, и теми, кто не подвержен таким колебаниям. Хотя теория привязанности и выглядит как хорошее объяснение, мы не нашли ей подтверждения", - говорит Дейли.

Как и в случае с Янс, ностальгия и одиночество играют значительную роль в стремлении заслужить прощение.

"Обычно это связано с ощущением утраты всего хорошего, что было в прежних отношениях, с чувствами одиночества, потери и горя, возникающими при разрыве", - подчеркивает Кристен Марк, профессор Университета Кентукки.

По ее словам, ностальгия по прежним отношениям часто впервые возникает, когда в текущих отношениях что-то не складывается.

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям со старым партнером, показывают исследования.

Этим также можно объяснить поведение Янс в нынешней ситуации пандемии. По ее словам, она чувствовала себя очень одиноко во время вспышки коронавируса, и из-за этого ей хотелось вернуться к старой любви, снова наладить отношения.

Одиночество, которые испытывали люди в карантине, могло еще и усиливаться теми возможностями, которые сейчас предлагают соцсети, - ведь с их помощью легко наблюдать за своими "бывшими".

Желание любой ценой избавиться от одиночества может вернуть человека к старому партнеру.

"Мы склонны видеть прошлые отношения в более розовом свете, чем они были на самом деле, да и забываем, что люди могут со временем меняться, - говорит Гейл Салц, доцент психиатрии школы медицины Уэйл-Корнелл при Нью-Йоркской пресвитерианской больнице. - Соцсети затрудняют процесс разрыва, не дают двигаться по жизни дальше. Слежение за постами бывшего партнера - это очень нездоровая штука".

Поскольку соцсети могут сильно затянуть процесс расставания, неудивительно, что миллениалы и представители так называемого поколения Z (родившиеся после 1996 года) могут быть еще более склонны к негативным типам поведения при разрыве, отмечает профессор Университета Майами Берит Брогаард.

"Некрасивые разрывы известны нам так же давно, как и романтическая любовь, - подчеркивает Брогаард. - Но только сейчас подобное поведение получило настолько широкое распространение, что было разбито на категории и получило свои специфические названия: гостинг, бредкрамбинг, орбитинг, зомбинг и так далее".

Кроме того, миллениалы и представители поколения Z могут быть гораздо более уязвимы для депрессии и больше зависимы от общественного одобрения (прежде всего, в соцсетях), так что вполне могут быть склонны к частым разрывам и примирениям с одним и тем же партнером, добавляет Брогаард.

Если миллениалы и представители "поколения Z" родились, как говорится, с ноутбуком в руках, то вполне понятно, что они будут искать утешения на сайтах знакомств и вообще в интернете.

НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ МАНИПУЛЯТИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Автор фото, Getty Images

  • Бенчинг (от англ. bench, в этом случае - "скамейка запасных") - когда потенциальный партнер проявляет к вам интерес, но отношения не развиваются, словно вас держат про запас, на всякий случай.
  • Брэдкрамбинг (от англ. bread crumbs - "хлебные крошки") - вид бенчинга, при котором партнер эпизодически оказывает активные знаки внимания, словно прикармливает, кидает хлебные крошки.
  • Гостинг (от англ. ghosting; ghost - "призрак") - резкое прекращение отношений, полное исчезновение без предупреждения и объяснения причин.
  • Мостинг (от англ. most - "самый") - более жесткая разновидность гостинга, когда партнер, прежде чем внезапно исчезнуть, успевает внушить объекту своего внимания, что испытывает к нему безумную любовь.
  • Зомбинг (от англ. zombie - "зомби") - когда бесследно исчезнувший партнер неожиданно возвращается, словно восстав из мертвых, и начинает напоминать о себе в соцсетях, при этом игнорируя ваши ответные сообщения.
  • Орбитинг (от англ. orbit - вращаться на орбите) - когда "бывший" или "будущий" становится виртуальным спутником, постоянно маяча на орбите соцсетей, но не приближаясь.

В результате бизнес коучинга личностного роста процветает: в одних только США эта индустрия оценивалась в более чем 1 млрд долларов в 2018 году. Нишевый рынок услуг для тех, у кого разбито сердце, начинает превращаться в серьезного игрока.

Коучи, специализирующиеся на болезненных разрывах отношений, теперь обещают своим клиентам помощь в возвращении их бывшего партнера или в том, как наладить дальше жизнь без него.

Многие предлагают советы и стратегию поведения в своих блогах, видео на YouTube и в подкастах. Их читают, смотрят и слушают миллионы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сторониться бывшего партнера после разрыва с ним в любом случае полезно, даже если вам и хочется снова завоевать его/ее сердце

Среди самых популярных советов - правило "никаких контактов" (рекомендуется срок от 30 до 60 дней, а некоторые даже советуют навсегда). Это время следует отвести под саморазвитие.

Многие также советуют писать в мессенджер своим "бывшим", напоминая о том, как вам было когда-то хорошо, и показывая, как вы изменились за прошедшее время.

Невролог и антрополог Хелен Фишер согласна с тем, что правило "никаких контактов" может быть кое-в-чем полезно. По ее словам, доказано, что 90-дневный период может быть эффективным средством избавления от наркотической зависимости. Однако поможет ли это в человеческих отношениях?

"Способ залечивания разбитого сердца в чем-то похож на лечение зависимости: вы прячете подальше все вещи, которые ассоциируются с вашим "экс", прекращаете следить за ним в соцсетях и избегаете встреч с ним", - говорит Фишер.

Брогаард, кроме того, указывает, что вышеупомянутое правило имеет под собой некоторую научную основу. Интенсивность сильных эмоций, в том числе гнева, ощущения предательства и так далее, со временем ослабевает.

Еще одна жительница Гонконга, Лилиан, которой около 30, была одним из тех интернет-пользователей, которые ищут онлайн способ помириться со своим бывшим партнером уже спустя пару дней после разрыва. Она наткнулась на видео в соцсетях, автором которого был один из коучей, обучающих поведению на свиданиях.

По словам Лилиан, этот коуч предлагал разные советы и хитрости, которые помогут создать дистанцию между ней и бывшим партнером, а потом снова привлечь его внимание к себе.

"Это успокоило меня, но потом я встревожилась еще сильнее. Коуч по разрывам предложил подождать 30 дней, прежде чем снова выходить на контакт с бывшим бойфрендом, и тогда получше одеться, чтобы показать ему, что я изменилась в лучшую сторону… Но я не могла ждать так долго", - признается Лилиан.

Дело в том, что хотя такие коучи и способны быстро успокоить страдающих от разрыва, их советы могут не иметь никаких научных оснований.

Как говорит Брогаард, у таких коучей чаще всего нет полноценной подготовки, в том числе и академической, в таких областях, как неврология, психология, когнитивистика, философия или социальная работа.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один совет, который дают коучи по вопросам сложных отношений, состоит вот в чем: попробуйте к тому моменту, когда вы снова встретите бывшего/бывшую, выглядеть лучше

Как добавляет психолог, некоторые из них даже пытаются присвоить себе методы тех, у кого есть релевантная подготовка, но плохо понимают, как грамотно использовать эту информацию.

"Их услуги могут быть дороже, чем услуги хорошего психотерапевта, но при этом нет никаких доказательств, что их советы вам помогут. Вы можете просто потратить зря время и деньги, - говорит она. - Их книги часто можно купить дешево, но на практике они по большей части бесполезны".

Эксперты, кроме того, указывают на отсутствие нормативов и какого бы то ни было регулировани в этой сфере. Как подчеркивает Дейли, многие из коучей не имеют необходимой квалификации, чтобы давать советы.

"Чуть ли не каждый может объявить себя коучем, так что я бы была тут очень осторожна, - подчеркивает Салц. - Каков уровень подготовки у этого человека? Курсы по выходным? Они не сделают из тебя психотерапевта. Кто готовит этих коучей? И в чем состоит подготовка?"

Вместо того, чтобы тратить деньги на коучей, Брогаард советует тем, у кого разбито сердце, лучше почитать литературу по разрывам и межличностным отношениям в надежных источниках - в том числе в обзорах научных исследований на Google Scholar.

Но она предостерегает: не стоит тратить слишком много времени и энергии на то, чтобы вернуть кого-то: "Если вам нужно сойти с жизненного пути ради того, чтобы вернуть своего бывшего, стоит ли оно того?"

Специалисты говорят, что нет никаких волшебных средств помириться, кроме честного разговора о том, что пошло не так и не туда в ваших отношениях.

Для тех же, кто не может смириться с тем, что все кончено, проблеск надежды состоит в том, что после фазы протеста их мозг перейдет в фазу отчаяния и признания поражения, а затем - принятия, безразличия и роста, подчеркивает Фишер.

"Вы испытываете ужасную боль и тревогу, но в конце концов приходит выздоровление, - заключает она. - Вы никогда не забудете человека, который вами пренебрег, но вы идете по жизни дальше и обязательно полюбите кого-то другого".

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как долго длится страсть? Четыре стадии любви

Влюбленность, возможно, является величайшим достижением природы. Просто видя любимого человека, ваше сердце может биться чаще, ноги слабеть, а лицо покраснеть. Прикоснись к нему, и хорошо…

Фильмы пытаются убедить нас, что мы будем чувствовать себя так вечно, но у интенсивного романа есть срок окончания действия для всех. «Ожидайте, что страсть продлится самое большее два-три года», - говорит доктор Фред Нур, невролог из Миссии Вьехо, Калифорния, и автор книги «Настоящая любовь: как использовать науку для понимания любви».

Все дело в химических веществах в вашем мозгу - это мощная смесь, созданная природой, чтобы заставить вас производить потомство, родить здорового ребенка и заботиться о нем, пока он не станет зрелым. Несмотря на поздравительные открытки и валентинки, ваше сердце не имеет ничего общего с любовью. По словам Нура, все, что связано с любовью, происходит в мозгу. Это включает в себя романтику, которая для всех нас запрограммирована на то, чтобы быть довольно недолгой.

«Романтика никогда не будет длиться всю жизнь», - сказал Нур СЕГОДНЯ. «Вы должны признать, что влюбленность - это просто этап, который скоро пройдет... Если вы примете это, у вас будет меньше разводов и больше счастливых людей ».

Вот четыре фазы любви:

1. Выбор партнера

Вот когда вы выбираете человека, с которым хотите быть. По словам Нура, многое из этого происходит бессознательно, а инстинкт направляет вас через этот процесс. Видите того человека, к которому вас тянет, в комнате, полной людей? На базовом биологическом уровне он вас привлекает, потому что ваше тело чувствует, что ваши гены, смешанные с его генами, могут произвести очень здоровых детей.

2. Романтика и влюбленность

«Это та фаза, о которой все говорят, все фильмы, все любовные романы, потому что это весело, захватывающе и захватывающе», - сказал Нур. «На этом этапе мы не видим реальности - любовь слепа. Мы видим людей такими, какими хотим их видеть, а не такими, какие они есть ».

Химические вещества в мозге, называемые моноаминами, вызывают знакомую пьянящую реакцию, когда вы с любимым человеком или просто думаете о нем. «Наслаждайтесь этим, потому что эти сильные чувства уйдут через несколько лет», - сказал Нур.

У этого этапа есть важная цель: он подготовит вас к настоящей любви в будущем. «Если вы по-настоящему не полюбите своего партнера, вы не будете готовы к последней фазе», - сказал Нур.

3. Разрыв романтической любви

Эту стадию проходят все, даже самые обожающие и страстные пары, которых вы знаете. В культуре, которая сосредоточена почти исключительно на романтической любви, может быть очень тревожно, когда вы понимаете, что пик ушел, страсть исчезла, и ваш супруг больше не заставляет ваш пульс биться чаще.

Воспринимайте это время как шанс увидеть своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и решить, правильно ли вы сделали выбор.

«Природа создала (эту фазу) по определенной причине: когда вы теряете химические вещества, вызывающие эйфорию, вы начинаете видеть реальность», - сказал Нур. «Это этап переоценки. Если ты так чувствуешь, в целом, ты сделал довольно хороший выбор ... держись.

Люди, которые гонятся за романами и разводятся в момент разлуки, никогда не испытают настоящей любви, сказал он.Но если вы действительно осознаете, что совершили ошибку, возможно, сейчас самое время расстаться и начать все сначала с новым партнером. Если вы не разлюбите, вы не сможете полюбить кого-то еще, потому что человеческий мозг запрограммирован любить одного человека за раз.

4. Настоящая любовь

Если вы решите, что ваш партнер по-прежнему подходит вам после того, как страсть закончилась, вы на пути к поиску настоящей любви. Это происходит постепенно и медленно: обычно вы начинаете чувствовать это через год или два после предыдущей фазы.С годами ваши чувства будут становиться все глубже.

Под воздействием химических веществ, называемых нонапептидами, эта стадия обеспечивает прочную связь между вами и вашим партнером - природный способ удержать вас вместе, чтобы заботиться о ваших детях, пока они не вырастут, сказал Нур.

Результат - более счастливые, крепкие и продолжительные отношения. Это высшая любовь.

Следуйте за А. Павловским в Facebook, Instagram и Twitter.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Эксперты по взаимоотношениям объясняют

Наблюдайте за закатыванием глаз каждый раз, когда какой-нибудь чувак на Девичник говорит: «Я влюбляюсь в тебя» ... , проведя примерно 457 секунд с ведущей девушкой. Это вообще возможно? Видя это по телевизору каждый понедельник, вы обязательно задаетесь вопросом, сколько времени нужно людям, чтобы влюбиться в реал, и на правильном ли пути ваши отношения. Тб, это не так просто, как . Девичник производит впечатление (шокирует!), И для вас совершенно естественно задаться вопросом о сроках влюбленности.

Для многих людей это любопытство может быть вызвано желанием получить извне подтверждение того, что их романтические отношения развиваются нормальными темпами, говорит Шелли Соммерфельдт, PsyD , клинический психолог и тренер по взаимоотношениям и основатель проекта Loving Roots Project . . « Они могут захотеть сравнить свои чувства, реакции и переживания с другими, чтобы убедиться, что они находятся на типичном прогрессе», - отмечает она. «Некоторые партнеры могут захотеть узнать, сколько времени нужно, чтобы влюбиться, чтобы увидеть,« должен »ли их партнер чувствовать себя по отношению к ним определенным образом». По сути, вы хотите знать, чего ожидать, особенно в новых отношениях или если вы новичок в отношениях в целом.

Скажите прямо - сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Физиологически требуется всего пятая часть секунды (!) Для того, чтобы все эти химические вещества, которые сводят вас с ума, сразу сработают и вызовут чувство влюбленности, исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sexual Medicine , показало, что десять лет назад).Таким образом, участник знаменитого телешоу мог основывать свои чувства на этой спешке.

С другой стороны, хотя технически возможно испытать это чувство влюбленности менее чем за секунду, влюбленность - это все же процесс. «Есть разные стадии, через которые мы можем пройти, влюбляясь, укрепляя привязанность и, в конечном итоге, создавая романтические отношения», - говорит Зоммерфельдт. "Это процесс, когда вы испытываете первоначальное физическое влечение к кому-то, а затем перерастаете в чувство более глубокой и сильной эмоциональной связи."

Кристен Белл и Дакс Шепард полюбили друг друга довольно быстро - взгляните на их историю отношений:

Независимо от того, начали ли вы отношения с любимым человеком (поздравляю!), Через пару месяцев или вы просто готовитесь к тому, когда может наступить время любви, хорошо понимать, как любовь может расцвести в отношениях , что вы можете заметить, когда почувствуете это, и что делать, если ваш SO чувствует это перед тобой. И хотя быстрые пути к любви не совсем реальны, в некоторых ситуациях могут возникнуть гормоны и химические вещества любви, которые в целом ускоряют процесс.(Например, если вы спите с этим человеком, ожидайте, что эти мягкие чувства проявятся раньше - оргазм высвобождает связывающие гормоны, особенно у женщин.) падение.

Да, некоторые науки предполагают, что любовь с первого взгляда существует. Вот почему:

Вы запрограммированы на любовь, хотите вы этого или нет.

«Мозг естественным образом отобран для того, чтобы сосредоточиться на воспроизводстве, даже если вы сознательно не собираетесь делать это», - говорит Лоретта Г.Бройнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих, почетный профессор Калифорнийского государственного университета и автор книги «Привычки счастливого мозга: переобучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина». «Ваш мозг ориентирован на выживание, а воспроизводство - это вершина выживания». Как романтично ...

Независимо от причины, влюбиться - это хорошо . Как показали исследования, несколько счастливых химических веществ в вашем мозгу создают ощущение эйфории, похожее на кокаин.

Если вы думаете, что сильно падаете - будь то кто-то, кого вы знаете в течение многих лет, или кто-то, с кем вы пошли на одно жалкое свидание - вот почему вы начинаете терять сознание:

Всплеск дофамина в вашем мозгу начинается праздник любви.

Дофамин очень важен, поскольку усиливает приятные ощущения. Бройнинг приводит пример того, как зайти в бар и проверить людей. «У вас есть конкретное представление о том, что нужно для удовлетворения ваших потребностей, основываясь на прошлом опыте», - объясняет она.

Когда вы просматриваете комнату, вы думаете, что t а один . Внезапно погоня началась.

Затем в игру вступает окситоцин.

Считайте окситоцин гормоном любви, связанным с привязанностью.

Социальная изоляция была угрозой во времена пещерных женщин, и ваш «мозг млекопитающего» работает в соответствии с выданными эволюцией картами, - говорит Бройнинг. Таким образом, выброс окситоцина помогает связать вас с потенциальным романтическим партнером.

Окситоцин, который женщины выделяют огромным количеством людей после секса с партнером, также укрепляет доверие. (Заслуживают ли они этого доверия - другой вопрос.)

Серотонин завершает любовный коктейль.

Считайте серотонин статусным гормоном. «Животные иерархичны - когда у вас появляется [впечатляющий или могущественный] партнер, это улучшает выживание вашего потомства», - говорит Бройнинг.

Что это значит для вас в наше время? Вы можете быть привлечены к этому спортсмену-победителю, к человеку с классной работой или к элите.(На самом деле, эта тенденция встречаться / жениться называется гипергамией, и это довольно распространено.)

В животном мире это имеет значение - и это не значит, что вы бессодержательны, если это имеет значение и для вас тоже. В конце концов, этот хит серотонинового статуса может подтолкнуть вас к тому, чтобы влюбиться.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ладно, значит, мой мозг в ужасе.Что теперь?

Пора встряхнуть и посмотреть, что будет.

По мере того, как вы знакомитесь друг с другом, уровень дофамина растет, и ожидание того, что вы сможете найти этого потенциального партнера, может дать вам толчок, необходимый для начала эмоционального инвестирования.

Если у них также есть правильный статус (запуск серотонина) и близость к вам (стимуляция окситоцина) - и у вас есть положительные ожидания в отношении всего корабля, - вы получите удар всеми тремя гормонами сразу. «Такое случается не все время», - говорит Бройнинг.Результат? Вы влюбляетесь.

Какие признаки того, что я влюблен?

Если вы никогда раньше не были влюблены, вам может потребоваться дополнительное подтверждение того, что вы чувствуете, что «не можете есть, не можете спать, стремитесь к звездам, сверх- забор, что-то вроде World Series ". В конце концов, любовь настолько раздута (приведенный выше пример), что вы можете не знать, чего ожидать, когда влюбляетесь в кого-то.

«Некоторыми признаками того, что вы, возможно, любите, может быть сильное желание проводить больше времени со своим партнером, быть с ним физически и эмоционально связанным, а также повышенное желание близости и привязанности», - говорит Зоммерфельдт.«Многие люди также захотят узнать больше о своем партнере, его историях и истории». Неудивительно, что вы захотите быть рядом со своим человеком 24/7 и жаждете знать все об их жизни.

Зоммерфельдт также говорит, что некоторые люди замечают, что в целом чувствуют себя счастливее, больше смеются и улыбаются. Я приму эти побочные эффекты!

Могу ли я заставить кого-нибудь влюбиться в себя?

Быть захваченным чувствами к другому человеку - это необычно, но в то же время расстраивает.Вы можете начать беспокоиться, ответит ли этот человек вам взаимностью или вы когда-нибудь получите ту неконтролируемую любовь, которую они проявляют в романтических комиксах. Несмотря на то, что нет любовного зелья или суперсекретного трюка, который можно использовать, чтобы заставить кого-то влюбиться в себя (потому что, ну, это было бы плохо), вы можете создать возможности, ставящие во главу угла связь.

Как именно это выглядит? Зоммерфельдт предполагает, что любовь требует уязвимости и искренности. Это не просто совместное времяпрепровождение.По ее словам, речь идет о том, чтобы проводить время вместе и вести такие беседы, которые помогут вам узнать их планы на будущее, интересы, симпатии и антипатии, а также ожидания, которые они могут иметь в отношении долгосрочных отношений.

Заставить его работать, ну, никогда не заставит работать. «Мы должны сосредоточиться на создании связи с нашим партнером, основанной на доверии и открытости, а не на принуждении к чувствам или прогрессу», - говорит Зоммерфельдт.

Есть ли ярлыки, чтобы влюбиться?

Так ты действительно хочешь влюбиться, а? К сожалению, ярлыков нет.Точно так же, как вы не можете заставить кого-то влюбиться в себя, любовь требует времени, чтобы установить настоящую связь. «Когда дело доходит до влюбленности, у каждого человека есть свой уникальный опыт», - говорит Зоммерфельдт, добавляя, что все дело в том, сколько времени вам понадобится, чтобы «расслабиться». (Как говорят буквально все на The Bachelorette ).

«Один человек может развить чувство любви и близости быстрее, чем другой», - отмечает она. И это нормально! Когда дело доходит до длительной любви, медленное и упорное часто побеждает в гонке.

TL; DR: Лучшие «ярлыки», которые вы получите от Зоммерфельдта, - это просто хороший старый совет: найдите время, чтобы узнать друг друга, будьте открытыми и эмоционально доступными, и держитесь за свою личность и самоощущение.

Что, если они скажут: «Я люблю тебя», но меня еще нет?

Ладно, прежде всего сделай вдох и не паникуй. Если подумать о том, что вы узнали о влюбленности, вы поймете, что опыт у всех разный. Возможно, вашему партнеру было легче разрушить эту эмоциональную стену.Как бы они ни влюбились в вас, важно отреагировать таким образом, чтобы подчеркнуть вашу признательность за отношения и свести к минимуму дискомфорт, - говорит Зоммерфельдт. «Вы могли бы ответить о своих чувствах романтики и привязанности к партнеру и укрепить свое постоянное партнерство и растущие чувства».

Попробуйте что-нибудь вроде: «Я так благодарен за вас. Эти отношения и время, которое мы проводим вместе, так много для меня значат. Спасибо за вашу уязвимость и за то, что вы поделились со мной своими чувствами."

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И как же вам повезло, что другой человек понял, какой вы особенный, и влюбился в вас! Если вы чувствуете это, не стесняйтесь рассказывать, насколько они важны для вас. Даже если вы еще не готовы произнести слово «L», «выражение того, насколько вы благодарны своему партнеру, его уязвимости в том, чтобы делиться своими чувствами, и ваша благодарность за них и ваши отношения, может быть критическим чувством», - сказал Зоммерфельдт. добавляет.

Стоит ли мне слишком быстро беспокоиться о том, чтобы влюбиться?

Что ж, вот в чем дело: эти любовные химические вещества в мозгу «созданы, чтобы побудить вас действовать, чтобы искать неудовлетворенную потребность», - говорит Бройнинг. «Как только эта потребность будет удовлетворена, эти химические вещества больше не будут стимулироваться».

Ваш мозг эффективно говорит: «Вы нашли его. Что теперь?»

Для некоторых ответ может заключаться в том, чтобы продолжать поиски и погоню за этим высоким - также известный как. эмоциональный или физический обман.Для других конечным результатом может быть просто чувство, что любовь угасает раньше, чем они ожидали (э-э-э-э).

Еще одна потенциальная загвоздка, особенно в нынешнюю эпоху социальных сетей, - это тенденция сравнивать своего партнера и отношения с другими после того, как это первоначальное волнение утихнет. «У вашего партнера может быть 500 хороших качеств, но ваш мозг сосредоточится на 10, которых у него нет», - говорит Брюнинг.

Общие мысли вроде: Что все думают о моем партнере? или Какие романтические свидания устраивают партнеры других людей? угрожают.Они придают вам менталитет «трава - зеленее», даже если у вас солидный и достойный соперник.

Итак, что вы делаете? После того, как вы влюбитесь, погрейтесь в нем. Но помните, что вашему мозгу скоро понадобится новый удар дофамин-окситоцин-серотонин.

Постарайтесь не попасть в ловушку сравнений - напомните себе, почему вы вообще выбрали своего партнера, - говорит Бройнинг. И не забывайте стремиться к целям, которые вас преследуют, например, к более высокому положению на работе или достижению новых личных рекордов в спорте. Ваше счастье не должно зависеть от кого-то другого.

Это поможет гарантировать, что эти сердечные глаза-смайлики останутся на месте и надолго останутся счастливыми, независимо от того, как быстро (или нет) вы влюбились.

Джессика Мигала Джессика Мигала - писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д. Джози Мюррей Джози Мюррей - редактор журнала «Женское здоровье».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Давайте посмотрим на доказательства.

Опрос YouGov в Великобритании в 2016 году показал, что 16% опрошенных сказали кому-то, что любят их в течение месяца, а наибольшее количество людей (22%) сказали «Я люблю тебя» в течение двух или трех месяцев.Опрос более 1000 человек, состоящих в отношениях, проведенный финансовой компанией The Ascent в 2020 году, показал, что в среднем люди ждали, чтобы сказать «Я люблю тебя», шесть месяцев. (Как бы то ни было, это происходило в среднем за несколько месяцев до этого, они делились информацией о своих зарплатах.)

Итак, опять же, это не точный график, но сказать «Я люблю тебя» где-то между одним месяцем свиданий и шестью месяцами - это нормально. все относительно часто.

«Любовь не торопишься» - правда?

Чем объясняется более или менее быстрое влюбление? Есть свидетельства того, что между мужчинами и женщинами существует гендерный разрыв в любви.

В серии нескольких исследований, опубликованных Американской психологической ассоциацией в 2011 году, исследователи обнаружили, что в партнерских отношениях между мужчиной и женщиной мужчина с большей вероятностью сначала «признается в любви». Мужчины сообщили, что они начали думать о «признании в любви» через 97 дней, а женщины - в среднем за 139 дней.

Удар по всем, кто все еще придерживается идеи о том, что женщины более эмоциональны и нуждаются, чем мужчины, исследователи также обнаружили, что женщины не сдерживались осторожно - мужчины были первыми, кто даже подумал о признании своего любовь.Фактически, исследователи обнаружили, что мужчины думали о признании в любви в среднем на шесть недель раньше, чем женщины. По общему мнению, исследования любви сводятся к тому, что мужчины влюбляются быстрее, чем женщины.

А как насчет ЛГБТ-отношений? На этой неделе Меган Рапино сказала, что, когда она встретила свою будущую жену, звезду WNBA Сью Берд, она подумала: «Хорошо, не будь клише лесбиянкой, когда ты любишь этого человека, когда впервые встречаешься с ним». Это известный стереотип, что в отношениях между двумя женщинами, когда они говорят: «Я люблю тебя», совершают совместные действия и двигаются вместе, они происходят с огромной скоростью.Но подтверждают ли это факты?

Лесбийские отношения изучены недостаточно по сравнению с гетеросексуальными. Но в исследовании, проведенном в Стэнфорде в 2018 году с участием 220 пар, в которых оба партнера были женщинами, исследователи писали: «Вопреки популярным представлениям о лесбиянках, стремящихся к обязательству, наши результаты показывают, что после учета возраста пары нет значительных различий в относительных показателях сожительство между типами пар ». А как насчет любви? Исследование, проведенное в 2008 году с участием 38 лесбиянок, показало, что женщины сообщают, что обмениваются словесными признаниями в любви и приверженности в среднем в течение шести месяцев после начала отношений.

Есть ярлык к любви?

Несколько лет назад в серии рассказов New York Times утверждалось, что «влюбляйся в кого угодно, сделай это», предполагая, что, отвечая на 36 личных вопросов в паре, два незнакомца могут влюбиться. Статьи были вдохновлены исследованием 1997 года психологом Артуром Ароном, и они вызвали повальное увлечение - казалось, что наконец-то был достигнут окончательный короткий путь к любви. Фактически, в исследовании, которое вдохновило на создание статьи, даже не упоминается слово «любовь».Он измерял чувство «близости», которое не обязательно совпадает с романтической любовью.

Но если вы беспокоитесь о потере любви из-за социального дистанцирования, не отказывайтесь от поиска «близости» с людьми, даже удаленно - более 9% людей в опросе Match 2020 Singles in America сообщили, что они попали в люблю только через свидания по видео.

Так как скоро еще слишком рано? Когда подходящее время? Слишком поздно? Белла Свон влюбляется «безвозвратно» к девятой главе. Антоний Шекспира объявляет о своей любви к Клеопатре в первом акте, сцена I («Тебе нужно найти новое небо, новую землю», - говорит он ей, чтобы понять степень своей любви.) Джейн Эйр любит Рочестер в главе 16 («Это безумие для всех женщин - позволять тайной любви разгораться в них», - говорит она.) другое почти на каждой странице.

Невозможно рассчитать идеальное время, нет универсального подхода, нет теста, чтобы окончательно доказать, влюбились ли вы. Большинство людей ждут несколько месяцев, чтобы сказать это. Некоторые люди этого не делают. Есть некоторые свидетельства того, что любовь с первого взгляда реальна, и многие согласны с тем, что существует множество видов любви, которые означают разные вещи для разных людей.«Состояние очарования - это уверенность», - писал W.H. Оден. По сути, никто лучше вас не знает, что вы чувствуете.

Как пройти через 5 этапов любви

Автор: Сара Кочимиглио

Обновлено 8 марта 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Тоня Кассадей

Если и есть что-то в жизни непростое, так это любовь.Вот почему так много отношений, которые заканчиваются рано, и так много супружеских пар, которые развелись. Фильмы и сказки делают весь процесс таким простым, но это намного сложнее. Хотя любовь - это естественное чувство, большинство людей не знают, что любовь в конечном итоге пройдет через несколько этапов. Он развивается по мере развития ваших отношений и жизни. Если вы или ваш партнер (партнеры) выйдете на залог слишком рано, вы никогда не достигнете финальной стадии, когда многие смогут найти истинное удовлетворение и более прочную связь, чем когда-либо прежде.

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Спросите у профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом онлайн прямо сейчас! Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Спросите у профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом онлайн прямо сейчас!

Источник: unsplash.com

В этой статье мы поговорим о каждой из пяти стадий любви, чтобы вы могли пройти свой путь от стадии 1 к стадии 5 и далее.

Этап любви № 1 - Страстное начало

Первая стадия любви, часто называемая «фазой медового месяца», - это то, что большинство людей представляют себе, когда думают о влюбленности. Это этап, на котором вы встречаетесь с потенциальным партнером и начинаете испытывать чувства друг к другу. Ваше сердце замирает, когда вы их видите; у вас в животе бабочки, и они поглощают ваши мысли.Это больше, чем любовь, это увлечение. Вы испытываете сильные страстные чувства к другому человеку.

Это стадия, на которой вы, скорее всего, проигнорируете или упустите из виду что-либо негативное или беспокоящее в отношении вашего потенциального партнера. Их слабости кажутся несуществующими. Другие люди могут их видеть, но вы не понимаете, о чем они говорят. На тебе розовые очки в форме сердца. Кроме того, у вас много гормонов, таких как окситоцин, дофамин, серотонин, тестостерон и эстроген.

Для большинства людей это любимый этап любви, потому что все просто хорошо. Вы не можете себе представить, как ссорится или что-то пойдет к худшему. Если бы ты только мог остаться на этой стадии навсегда! Однако это нереально. Чтобы отношения продлились долго, вы должны хорошо знать своего партнера, включая все его недостатки и недостатки. Это начинается на следующем этапе.

Этап любви № 2 - Все становится серьезно

По мере естественного развития пяти стадий любви вы переходите от страстной, напряженной, веселой стадии к более серьезной.Обычно именно здесь вы обсуждаете и определяете свои отношения в более долгосрочном плане и начинаете строить совместную жизнь. Чувство азарта и увлечения перерастает в нечто более глубокое. Все успокаивается, и начинает формироваться глубокая связь. В идеале вы начнете чувствовать себя в безопасности и комфортно в отношениях. Возможно, вам двоим больше не будет дела до танцев; вместо этого вы наслаждаетесь временем, устроившись на диване за просмотром фильмов.

На этом этапе пары обычно женятся, переезжают вместе и начинают строить семью.Ваши индивидуальные жизни слились в одну. Когда пары достигают этой стадии, они чувствуют себя в безопасности в отношениях. Люди думают, что именно здесь появляется настоящая любовь, потому что они прошли стадию увлечения и построили более глубокие отношения. Тем не менее, впереди еще три этапа, и следующий - это время, когда все готово.

Источник: pexels.com

Этап любви № 3 - Разочарование

Это этап, на котором вы начинаете разочаровываться в своих отношениях.Это также этап любви, когда вы можете беспокоиться, что ошиблись или выбрали не того человека. Все, что вы упускали из виду в прошлом, сейчас постоянно у вас в голове. Вы можете чувствовать себя недооцененным и нелюбимым. На этом этапе некоторым людям кажется, что они разлюбили.

Люди на этой стадии могут подумать, что все изменилось, даже если они когда-то любили своего партнера. Другие задаются вопросом, действительно ли они вообще когда-нибудь были влюблены. Это этап, на котором многие люди думают о разрыве отношений или задаются вопросом, не зеленее ли где-нибудь трава.

Большинство людей не осознают, что третья стадия - это часть нормального развития романтических отношений. Вместо этого они полагают, что они единственные, кто испытывает это, и что, возможно, они сделали ошибку или что-то просто больше не работает. Многие пары не говорят друг с другом о своих чувствах на этом этапе, часто из страха, и они также редко говорят о себе с другими. Это мешает парам осознать, что этот этап не только нормален, но и является чем-то, что каждый проходит в длительных отношениях.

Когда вы достигнете этой стадии, у вас будет выбор. Вы можете сделать одно из следующих действий:
  • Завершить отношения - Когда вы это сделаете, вы создадите шаблон. Любые серьезные романтические отношения рано или поздно дойдут до этой стадии. Если на этот раз вы не выдержите этого, в конечном итоге вы снова окажетесь здесь с другим человеком. Не зная, что может быть на другой стороне, у вас больше шансов повторить шаблон.
  • Урегулирование посредственности - это популярный выбор для пар, которые не верят в развод, или людей, которые предпочли бы чувствовать себя комфортно, вместо того, чтобы начинать заново с кем-то новым.Они предполагают, что именно так и будут их отношения, и они не пытаются изменить нездоровое поведение или паттерны, а также не пытаются уйти. Они просто находят способы сосуществовать со своим партнером, даже если это становится нездоровым.
  • Пройдите мимо - Пары, которые полны решимости продержаться, не довольствуясь посредственностью, учатся преодолевать стадию разочарования. Они выясняют, как восстановить связь, лучше понять друг друга и углубить свою любовь друг к другу.Это когда вы понимаете, что любовь - это выбор, и вы должны выбирать его каждый день.

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Спросите у профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом онлайн прямо сейчас!

Источник: unsplash.com

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Спросите у профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом онлайн прямо сейчас!

Источник: unsplash.com

Этап любви № 4 - Настоящая любовь

Если вы решите преодолеть третью стадию любви, вы откроете для себя форму любви, которая глубже, чем вы могли вообразить. Это когда вы знаете недостатки, недостатки и неудачи своего партнера, но все равно решаете любить его, и они поступают так же с вами.

Чтобы достичь этой стадии, вы поймете, что прощение - важная часть отношений. В этот момент вы, вероятно, испытали обе стороны - прощение своего партнера и просьбу о прощении.

На этапе 4 вы работаете в команде, как никогда раньше. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на себе и любви, которую вы хотите почувствовать, вы сосредотачиваетесь на другом человеке. Вы хотите помочь им в достижении их целей и обнаруживаете, что стали лучше, потому что вместе.

Достижение этой стадии происходит не случайно. К настоящему времени вы понимаете, что здоровая любовь - это не романтическая комедия, и вы не преследуете такую ​​ложную любовь. Вы вместе надолго - к лучшему или к худшему.Вы даже пережили некоторые из «худших», так что вы знаете, к чему стремитесь.

Этап любви № 5 - Вы начинаете добиваться успеха вместе

Когда большинство людей думают об отношениях или браке, они не думают о стадии 5. А если и думают, то это связано с парами, которые были вместе много десятилетий и до сих пор держатся за руки, нежно глядя друг на друга. На этом этапе любви вы действительно собрались вместе как пара. Вы узнали, как сделать так, чтобы ваши сильные и слабые стороны дополняли друг друга.

Ученые провели исследование, чтобы узнать, сколько может тянуть упряжная лошадь. Когда у них были результаты, им стало любопытно, что могло бы случиться, если бы у них были две упряжные лошади. Большинство людей могло бы предположить, что две лошади будут тянуть вдвое больше, чем одна, но ученые фактически обнаружили, что две лошади, работающие вместе, могут тянуть на больше, чем на больше, чем одна лошадь может тянуть, отчасти из-за простого знания, что у них есть партнер и не были одни.

Ваши отношения похожи.Когда вы и ваш партнер работаете вместе, вы можете добиться гораздо большего, чем каждый из вас может сделать в одиночку. Когда ваши отношения достигнут этой стадии, вы можете существенно изменить свое сообщество или мир, найдя область или причину, которая имеет значение для вас обоих.

Источник: unsplash.com

Совместная работа над достижением цели дает вам нечто общее, создавая еще одну связь между вами двумя. Чем больше переживаний вы поделитесь, тем крепче станут ваши отношения.

Большинство пар не добираются до стадии № 5 в одиночку

Истина в том, что многие пары не проходят стадию 3. Они либо отказываются от отношений, либо решают их продержаться (фактически не прорабатывая никаких проблем), даже если они недовольны. Они не понимают, что могут оставаться вместе и улучшать положение, преодолев стадию разочарования.

У счастливых пар есть секрет - им всегда помогали. Многие из этих пар в какой-то момент воспользовались консультированием по вопросам взаимоотношений.Молодые пары склонны думать, что пожилые пары, которые все еще вместе, должны быть очень совместимы. На самом деле, многие пары, прошедшие стадию 3, добиваются успеха, потому что они вкладывают деньги в отношения, слушают друг друга и иногда работают с квалифицированным специалистом.

BetterHelp может помочь

Часто парам требуется небольшая поддержка, чтобы их отношения стали отличными, особенно на стадии 3. В одиночку пары могут ссориться из-за поверхностных проблем и никогда не добраться до корня своих проблем.Если вы переживаете этапы любви, вам может помочь терапевт из BetterHelp. Хотя было установлено, что семейное консультирование было эффективным на 75%, только 19% пар фактически его использовали, и в рамках этой статистики только 36% разведенных пар обращались за терапией для пар до развода. Причины этого варьируются от социальной стигмы, связанной с консультированием пар, стоимости и трудностей с назначением личных встреч. Однако в рамках того же исследования было обнаружено, что онлайн-консультирование пар невероятно полезно и устраняет многие из этих препятствий.

Онлайн-терапия незаметна и удобна, доступна в любое время и в любом месте, в том числе не выходя из дома. Если вы и ваш партнер не можете найти время для личной встречи с терапевтом, живете в сельской местности или предпочитаете получать терапию в более частном порядке, онлайн-консультации для пар могут сработать для вас. Кроме того, без дополнительных затрат на то, что терапевты должны сдавать в аренду офисное помещение или вам придется добираться до назначенных приемов, онлайн-терапия часто оказывается более дешевым вариантом, чем личная терапия.

Ознакомьтесь с некоторыми отзывами о лицензированных терапевтах BetterHelp от людей, ищущих помощи в своих романтических отношениях.

Отзывы консультанта

«Эрин действительно помогает мне ставить цели в общении, и это действительно безумие, насколько это улучшило общение в моем браке. Она также каждую неделю спрашивает меня, над чем я бы хотел работать, так что это действительно здорово - иметь возможность решать а затем привести его в действие. Без нее я бы даже не знал, с чего начать ».

"Я бы порекомендовал Хелен любому, кому нужно поговорить с консультантом.Она слушает и дает отличный совет. Мы с мужем были самыми близкими людьми ».

Заключение

Если вы в настоящее время состоите в отношениях, знаете ли вы, на каком этапе вы находитесь? Если вы находитесь на начальной стадии, подумайте о том, чтобы подготовиться к предстоящим испытаниям. Даже когда все становится сложным, вам не нужно бросать это полотенце. Вы можете попросить о помощи в любое время. Если вы находитесь в окопах этапа №3, у вас тоже есть надежда. Ваши отношения все еще могут процветать.

Наконец, если вы перешли на другую сторону, ищите способы поддержать других. Не бойтесь поделиться историей своих отношений. Это может помочь другим научиться укреплять свои отношения, чтобы они тоже смогли дойти до стадии №5.

FAQ

Как долго длятся этапы любви?

Стадия 1, влюбленная в кого-то, может длиться несколько месяцев или около двух лет.Но фаза безудержной любви - самая хрупкая из 5 стадий. Вскоре вы либо расстаетесь, либо переходите во вторую фазу, на которой развиваются более серьезные отношения. Продолжительность этого этапа часто составляет около шести месяцев, но он может длиться дольше. Когда наступает стадия разочарования - стадия 3 -, вам может потребоваться около года, чтобы разобраться в своих чувствах к ним и решить любые проблемы между вами. Стадия 4, создающая настоящую приверженность и стабильные, мирные отношения, может длиться около двух лет, прежде чем вы перейдете к следующей стадии любви - стадии 5.Этап 5 может длиться до тех пор, пока вы и ваш партнер живы и продолжаете выбирать друг друга.

Однако не существует точных сроков развития прочной любви. Идите в своем собственном темпе и не тратьте слишком много времени на беспокойство, не тратите ли вы слишком много времени на переход от этапа 1 к этапу 5. Вы достигнете каждого этапа, когда будете к нему готовы, и вы можете подумать о переговорах о следующем этапе. затем с вашим партнером, когда он придет.

Как узнать, увлечены ли вы кем-то?

Некоторые говорят, что влюбленность - это уловка природы, позволяющая объединить пары, чтобы они могли иметь детей, а вид выжил.Но этот первый всплеск любви также прекрасен, если у вас нет намерения заводить детей или вы знаете, что не можете. И вы сможете развить длительную любовь, если оба решите сохранить отношения. Признание того, что вы влюбились, может быть первым шагом на пути к высшему уровню любви.

Когда мы влюбляемся, нас засыпают гормонами. Это влияет на наши эмоции, а также на наши мысли и поведение. Когда мы чувствуем «гормоны любви», мы взволнованы, счастливы и взволнованы, находясь рядом с любимым человеком.Единственным несчастьем на первой стадии отношений может быть сильная тоска по ним, когда вы не вместе. Но когда они с вами, ваши чувства любви друг к другу заставляют все казаться немного ярче и веселее.

Влюбленность влияет на наши мысли. Мы настолько влюблены, что можем отвергать скептиков, даже не задумываясь о том, что они говорят о нашем любовном интересе или отношениях. Мы можем одеваться, чтобы доставить удовольствие нашей новой любви, слушать музыку, которая им нравится, или многое изменить, чтобы сделать их счастливыми.Эти изменения могут быть временными, но они заставляют нас чувствовать себя ближе к человеку, которого мы обожаем. В конце концов, когда кто-то видит вас и любит вас, естественно желание усилить это положительное впечатление о вас.

На этой стадии любви вы можете думать, что у вас уже есть настоящая, прочная любовь. Но этот этап также очень сосредоточен на том, что происходит в данный момент. Вы хотите знать, что они делают, где находятся, о чем думают и что чувствуют прямо сейчас. Первый этап может быть бурным, поскольку ваши чувства колеблются от волнения, что они с вами, до грусти, которой нет.

Как ощущается страсть?

Passion - это, пожалуй, самое сильное любовное чувство, которое вы когда-либо испытывали. Некоторые люди описывают страсть как чувство настолько сильного желания, что вы чувствуете, что ваше сердце разорвется, и ваша голова взорвется, если вы не пойдете за тем, чего хотите. В отношениях страсть может быть движущей силой, которая удерживает вас вместе, когда вы обретаете настоящую, длительную любовь.

Но длительная любовь не должна означать, что страсть в конце концов заканчивается.Страсть может продолжаться на всех этапах любви. На первом этапе вы можете испытывать страсть к своему образу человека и своему представлению о том, кто он есть. На втором этапе вы можете быть увлечены построением жизни с ними. На третьем этапе, даже если вы разочаровываетесь в них, у вас все еще могут быть моменты физической страсти. К тому времени, когда вы достигнете четвертой стадии, ваша страсть созреет, и вы сможете выбрать лучшее время и способы ее выражения. А на пятом этапе ваша страсть может быть связана с целями, над которыми вы работаете, и вкладом вашего партнера в их достижение.

Как узнать, что это любовь, а не увлечение?

Для большинства из нас почти невозможно достоверно распознать настоящую, непреходящую любовь, пока мы увлечены. Наши гормоны затуманивают наши мысли и разжигают наши эмоции, поэтому трудно быть объективным. Кроме того, у нас недостаточно опыта взаимоотношений и другого человека, чтобы знать с уверенностью, достигнем ли мы стадии 4, создавая глубоко любящие, долгосрочные отношения.

Вы знаете, что находитесь на пути к прочной любви, когда готовы посвятить себя отношениям как в хорошие, так и в плохие времена.Вы также должны быть в состоянии не обращать внимания на свое первоначальное впечатление о них, увидеть и принять их такими, какие они есть на самом деле. Наконец, это помогает иметь достаточно страсти к ним и отношениям, чтобы преодолеть все трудности, чтобы построить и сохранить прочную любовь.

Может ли любовь исчезнуть и вернуться?

Да. Если вы остаетесь в любви достаточно долго, любовь может на какое-то время ослабнуть и внезапно снова расцвести. Вы все еще можете быть привержены отношениям, но начинаете скучать по ним.Затем, часто без предупреждения, вы снова испытываете сильное чувство любви к ним. На стадии разочарования вы можете почувствовать, что ваша любовь ушла навсегда. А может быть. Но если вы решите остаться в отношениях и работать над их улучшением, любовь чаще становится глубже, чем нет. Истинная и прочная любовь - это настоящее достижение, и оно начинается с обязательства оставаться в близости и эмоциональной дистанции.

Как долго вы можете увлекаться кем-то?

Влечение часто длится около трех месяцев, но может длиться до двух лет или даже дольше.Когда ваши гормоны вернутся к нормальному уровню, вам нужно принять решение. Прочная любовь - это выбор, и только когда вы выбираете его (часто снова и снова), создание прочной любви становится возможным.

Можете ли вы действительно просто перестать кого-то любить?

Вы можете разлюбить кого-то, но часто это происходит не сразу. Вместо этого это может быть более длительный процесс. Часто это начинает происходить на этапе 3, если этот этап не прошел должным образом. Но если вы как пара способны узнавать и общаться через разочарование, у вас больше шансов остаться вместе.Вы знаете, что разочарование, которое вы переживаете, - это нормальная часть любых отношений, поэтому вам может быть легче пережить штормы. Затем вы можете пройти этап 3; этап 4, создание прочной любви, может быть не за горами.

Если вы разлюбите кого-то, у вас больше не будет сильного желания быть с ним. Вы не думаете о них так часто, как когда вы были в агонии на стадии 1. И вы, вероятно, больше не заинтересованы в том, чтобы строить жизнь с ними, как на стадии 2.Если вы перестаете любить кого-то на стадии 4 или 5, это обычно означает, что что-то вне отношений вызвало сдвиг, который один или оба из вас не могли принять или благополучно преодолеть. Тем не менее, если вы найдете настоящую длительную любовь со своим партнером, вы, вероятно, никогда не забудете, что любили и заботились друг о друге, если что-то не получается. Отношения длились достаточно долго, и они, вероятно, будут влиять на вас на всю оставшуюся жизнь. Человек, которого мы когда-то любили, может стать для нас источником вдохновения, а иногда и другом.

Каково это быть на этапе 3?

Разочарование стадии 3 может вызывать у вас грусть, злость, тревогу, страх или разочарование. Вы можете чувствовать себя менее любимым, и вы можете чувствовать меньше любви к ним. Расстраивающие чувства и большее чувство разобщенности, которое вы испытываете со своим партнером, - неприятная сторона третьего этапа.

Однако, если вы подойдете к этапу 3 с пониманием того, что это может быть воротами к прочной любви, положительной стороной этого трудного времени будет то, что у вас есть прекрасная возможность узнать и отметить своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и решить любые проблемы между ними. ты.Люди, которые любят и продолжают стремиться к любви, даже когда она чувствует себя слабее, часто продолжают строить прочную любовь. Они проходят стадию 3, поэтому они могут создать глубокую, долгосрочную любовь, наслаждаться более поздними стадиями, наполнить свою жизнь любовью и почувствовать большее чувство связи и удовлетворения в своих отношениях.

Что такое знак настоящей любви?

Хотя существует множество факторов, влияющих на создание настоящей, продолжительной любви, верным признаком настоящей любви является преданность делу.Вне зависимости от того, женитесь вы или нет, вы не сможете развить более сильную любовь, если вы оба не решите любить друг друга и не сделаете все возможное, чтобы оставаться вместе на каждом этапе любви.

Как узнать, когда закончилась фаза медового месяца?

После начальной стадии влюбленности наши чувства, как правило, становятся менее интенсивными. Мечты о нашем возлюбленном или наше восприятие их приобретут менее фантастический оттенок. Мы можем чувствовать себя счастливыми, когда они рядом, но мы больше не чувствуем этого учащенного сердцебиения или бабочек в животе, когда видим их.

Многие люди используют термин «медовый месяц окончен» в отрицательном смысле, указывая на то, что все веселье и азарт любви ушли. Однако никто не может поддерживать уровень 1 вечно. Фактически, это было бы невероятно вредным для здоровья в долгосрочных отношениях! А развитие настоящей, длительной любви имеет еще больше преимуществ, чем прилив гормонов, который вы чувствуете во время медового месяца. По мере того, как уровень любви переходит ко второй стадии, мы все еще хотим быть с нашим партнером. Мы по-прежнему наслаждаемся их компанией и хотим быть с ними рядом.Мы хотим стабильных отношений с ними. Более того, любовь в наших отношениях может принести нам многие месяцы или годы веселья и волнения, которые выходят за рамки простых физических реакций гормонов любви.

Как узнать, взаимны ли чувства?

Возможно, вы никогда не узнаете точно, что кто-то думает о вас. Каждый выражает свои эмоции по-разному, и вы можете не говорить на том же «языке любви», что и они. Но есть некоторые признаки того, что другой человек отвечает на ваши чувства любви.Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе или им, когда вы попытаетесь лучше понять их эмоции.

  • Они хотят, чтобы вы проводили с вами время?
  • Часто ли они присылают вам текстовые сообщения или звонят?
  • Как они говорят о тебе, когда они с другими?
  • Проявляют ли они к вам уважение?
  • Включают ли они вас в социальные группы?
  • Они строят с вами планы и соблюдают дату?
  • Они кажутся счастливыми, когда они с тобой?
  • Стремятся ли они к любви в отношениях, когда вы в разлуке?
  • Подтверждают и поддерживают ли они вас?

Иногда лучший способ узнать, разделяет ли кто-нибудь ваши чувства на каком-либо этапе, - просто спросить их.Дайте им понять, что вы хотите серьезно поговорить. Затем спросите их, как они себя чувствуют. Также поделитесь своими чувствами и поговорите о том, хотите ли вы посвятить себя настоящей, прочной любви или продолжать это делать.

Почему люди женятся?

Понимание любви и брака - сложная задача. Люди женятся по разным причинам. Иногда они спешат вступить в брак сразу же, когда только начинают первую стадию. Другие люди вступают в брак из-за беременности.Или они женятся на третьей стадии в отчаянной попытке исправить неудачные отношения. Каждый из этих типов браков сталкивается с огромными препятствиями. Тем не менее, общение с терапевтом пары может помочь в переходе на каждом этапе.

Любовь и брак на более поздних стадиях, 4 и 5, имеют больше шансов на успех, потому что партнеры лучше знают друг друга. Кроме того, они уже держались вместе до конца фазы медового месяца и прошли фазу разочарования.На этих более поздних стадиях люди могут жениться по другим причинам. Они могут жениться, чтобы достичь большей близости, официально закрепить свои обязательства перед партнером, из-за финансовых, налоговых или юридических преимуществ или потому, что это кажется естественным продолжением отношений с ними.

Брак не гарантирует любви. Но когда приверженность реальна и любовь к партнеру становится приоритетом, у вас есть все необходимое для создания прочной любви. Если вы находитесь на ранней стадии, обычно лучше дать себе немного времени подумать об отношениях, прежде чем жениться.Однако независимо от того, на каком этапе вы находитесь, легче построить прочную любовь, если вы хорошо знаете себя и своего партнера.

Что такое химия в отношениях?

Обнаружение, что у вас есть химия, обычно происходит задолго до настоящей, продолжительной любви. На этапе 1 вы выясняете, «щелкаете» ли вы физически, эмоционально и романтически. Химия - это сильное чувство, что вы сразу разделяете с кем-то особую связь. Это непреодолимый импульс, который заставляет вас хотеть видеть их снова и снова.Химия - это ненастоящая любовь, но иногда она может к ней привести.

Можете ли вы научиться кого-то любить?

Часто мы думаем о любви и ожидаем, что партнеры будут влюблены друг в друга с самого начала. Однако иногда два человека становятся парой или женятся, даже не имея опыта любви. Со временем у них может развиться прочная любовь. И позже может наступить время, когда они почувствуют себя взволнованными и радостными, находясь рядом со своим партнером.Они могут разделить любовь на стадии 4 и даже достичь стадии 5. Может быть, их любовь не останавливается на стадии 5, но они продолжают поддерживать свои отношения до конца своей жизни.

Однако любовь бывает не для всех определенным образом. Этап 1 может быть движущей силой для построения настоящей, прочной любви, но это не всегда верно в отношении этого этапа. Вы можете узнать больше друг о друге и понять, что нужно, чтобы полюбить их. Или вы можете решить, что брак не для вас, и оставить его, чтобы найти любовь с кем-то другим.Если вы не знаете, что делать или как научиться лучше любить своего партнера, разговор с консультантом часто является первым позитивным шагом.

Как воспитание детей вписывается в 5 этапов любви?

Планируем ли мы иметь детей в начале отношений или выбираем их позже, многие отношения проходят стадию воспитания детей. Это отдельно от 5 этапов любви, и это может произойти на любом из них. Часто, когда мы вместе растим ребенка, на этом этапе наша любовь усиливается или ослабевает.Напряжение и ответственность, связанные с воспитанием ребенка, могут разрушить отношения, которые еще не достигли стадии длительной любви или не полностью прошли стадию разочарования.

Когда мы переходим на более высокую ступень, это обычно лучшее время, чтобы подумать о том, чтобы иметь детей, поскольку мы, вероятно, гораздо лучше понимаем себя и своего партнера, чем на более ранних этапах. Детородный возраст обычно ограничивается способностью женщины безопасно иметь детей, которая снижается примерно к тридцати пяти годам.Однако пары часто усыновляют детей, когда они старше этого возраста, некоторые находят суррогатную мать, а другие все еще могут иметь собственных детей в полном порядке. Вы можете поговорить с врачом, чтобы обсудить любые проблемы и варианты.

Если вы испытываете несчастье на каком-либо этапе, возможно, сейчас не лучшее время для добавления детей в эту смесь. Но если у вас уже есть дети или вы все равно решите завести еще одного ребенка, вы все равно сможете перейти от этапа 3 к этапу 4. Когда ваши романтические отношения будут безопасными, вам будет легче проявить к ним безусловную любовь. ваши дети.Тогда вы сможете достичь настоящей, длительной любви - не только романтической любви со своим партнером, но и глубокой, здоровой родительской любви со своим ребенком.

Можно ли исправить разорванные отношения?

Некоторые разорванные отношения можно исправить, а некоторые нет. С того момента, как мы объявляем друг другу, что мы влюблены, мы закладываем основу для отношений, которые строим. Если фундамент неустойчивый, потребуется работа, чтобы правильно его починить, прежде чем мы сможем перейти к другим этапам.

Итак, что лечит и разжигает чувства любви? Отношения, находящиеся на стадии увлечения, могут поначалу переживать драматические взлеты и падения. Чтобы снова зажечь пламя, может не потребоваться много времени. С другой стороны, поскольку у вас мало опыта в отношениях, вам может быть трудно восстановить их. Если вы не знаете, что делать дальше, поговорите с консультантом, и это поможет вам снова почувствовать себя лучше.

На более поздних стадиях любви мы часто можем излечить отношения.Вы можете сказать: «Кто-то уже говорил нам о стадии 3, но мы никогда не знали, что это будет так сложно». Или вы можете сказать: «Мы слышали о том, насколько хорош этап 5, и мы хотим туда попасть!» Пока вы оба готовы принять участие в процессе и пытаетесь лучше понять друг друга, вы можете выполнять необходимую работу. С помощью терапевта вы можете выяснить более глубокие проблемы и решить, какие изменения вы и ваш партнер хотите внести. Когда вы связываетесь друг с другом и делаете все возможное, чтобы исправить ситуацию, когда они чувствуют себя сломленными, вы можете разделить прекрасную, полную любовь вместе.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Вот что это зависит от

У вас могут быть друзья, которые говорят, что они влюбились через пару недель после встречи с кем-то, но другие люди могут быть вместе месяцами и месяцами, но все равно не уверены. Хотя не существует универсального алгоритма определения того, сколько времени нужно, чтобы влюбиться в нового партнера, эксперты говорят, что есть несколько общих факторов, которые влияют на скорость того, сколько времени нужно, чтобы полюбить кого-то.

Когда у вас появляется новый друг на свидании, и вам кажется, что вы падаете не с той же скоростью, это может заставить вас усомниться в правильности ваших отношений. На самом деле так много всего нужно для того, чтобы влюбиться в кого-то, кто не имеет к ним никакого отношения. («Это не ты, это я» - не всегда ложь.) Ваше воспитание, ваше психическое здоровье, ваши ценности - все это может повлиять на вашу способность влюбляться. И часто, говорит терапевт по отношениям Эйми Хартштейн, Л.C.S.W., медленное горение часто указывает на светлое будущее.

«Нет единого ответа или временных рамок, но я обычно нахожу, что, когда люди говорят, что они влюблены через четыре недели или даже через восемь недель, они говорят о похоти! У нас может быть похоть и страсть с первого взгляда, но это нужно больше времени, чтобы по-настоящему узнать кого-то и выяснить, кто они и как вы двое связаны. Любовь определенно является чем-то более долгосрочным », - говорит она.

Терпение - это добродетель, когда дело доходит до оценки многообещающих отношений, и Хартштейн говорит, что каждый человек заслуживает того, чтобы свободно падать в своем собственном темпе.«Даже если человек, с которым вы встречаетесь, рано заявляет о своей любви, это не повод для вас начинать сомневаться в себе и своих чувствах. Все люди разные».

Хотя мы не можем точно определить, когда кто-то осознает свои чувства, есть некоторые факторы, которые в среднем могут заставить людей быстро влюбиться. Или, по крайней мере, думают, что у них есть . Вот некоторые вещи, которые могут повлиять на то, сколько времени потребуется, чтобы любить кого-то:

Позитивные мыслители могут влюбиться быстрее

Drazen_ / E + / Getty Images

Как правило, позитивным людям легче говорить самим себе в более оптимистичное мышление, в том числе их чувства по отношению к кому-то другому.

«Позитивное мышление может увеличить вашу любовь к партнеру по нескольким причинам», - говорит Bustle психолог Ивонн Томас, доктор философии. «Во-первых, если вы в целом уже мыслите позитивно, вы с большей вероятностью заметите и оцените те качества в своем партнере, которые вам нравятся, вместо того, чтобы принимать эти характеристики как должное или игнорировать их. Кроме того, если вы обычно склонны к позитивному мышлению, вы, вероятно, будете более открытым сердцем в целом, а также по отношению к своему партнеру, чем тот, кто склонен быть более негативным или даже нейтральным мыслителем.

Если вы склонны смотреть на все с положительной стороны, это отразится на вашем взгляде на отношения.

Мужчины могут полюбить быстрее женщин

Это может идти вразрез со всеми гендерными стереотипами, но именно поэтому гендерные стереотипы являются полной ерундой. Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале The Journal of Social Psychology , мужчины влюбляются быстрее, чем женщины. Исследование также показало, что они выразили это раньше, но некоторые эксперты считают, что это больше связано с тем, что мужчины более уверены в своих убеждениях, а не с на самом деле влюбляются быстрее.

«Обычно мужчины считаются менее эмоциональными и не могут подвергать сомнению свои эмоции так сильно, как женщины», - говорит Bustle Рэйчел Нидл, психолог, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог. «С другой стороны, женщины чаще анализируют свои чувства и колеблются, прежде чем сказать:« Я люблю тебя ». Таким образом, мужчина может на самом деле не влюбляться, но скажет это, когда чувства сильны, и будет верить в это. Несмотря на то, что можно предположить в романтических комиксах 90-х, многие мужчины действительно желают значимых связей и отношений.Иногда они могут падать сильнее и быстрее, но неизвестно, как долго это чувство продлится ».

Ваши отношения с родителями имеют значение

PeopleImages / E + / Getty Images

Хотя связь между вашим романтическим партнером и ваши родители могут быть неочевидными, вы, возможно, уже искали эту связь.В зависимости от того, какие отношения у вас были с этим родителем, вы можете более или менее желать влюбиться в них.«Основным триггером для влюбленности и выбора конкретного человека является качество отношений с вашими опекунами в детстве», - говорит эксперт по отношениям Харвилл Хендрикс, доктор философии.

Если у вас не было хороших отношений со своими опекунами в детстве, вы с большей вероятностью быстро влюбитесь в кого-то, надеясь решить проблемы с опекунами с вашими романтическими партнерами. «Наше подсознание хочет восстановить эту изначальную связь», - говорит он.

Но хотя с первого взгляда это может показаться любовью, психолог Хелен ЛаКелли Хант, доктор философии, говорит, что в основном это мимолетные гормоны мозга. «Люди испытывают сильное влечение, которое наводняет их эндорфинами и дофамином, и они пытаются привязаться к этому человеку. Это психологически восстанавливает связь с детством, когда они чувствуют себя полностью живыми и радостно расслабленными ». Проблема с такой «любовью» в том, что она заставляет вашего партнера выполнять роль, о которой он не знает и за которую не несут ответственности.Хант говорит, что важно осознавать ожидания, которые вы возлагаете на нового партнера, и искать признаки того, что вы оказываете на него слишком большое давление.

Отношения ваших родителей друг с другом имеют значение

Хотя ваши отношения с родителями могут повлиять на ваши отношения с вашими партнерами, лицензированный психотерапевт Терри Коул, LCSW, говорит Bustle, что отношения ваших родителей с друг другом также могут повлиять ваша готовность быстро влюбиться.

«У всех нас есть то, что я называю загруженным планом любви в нашем подсознании. Это основано на том, что вы наблюдали и испытали в детстве в отношении романтической любви. Эти факторы, среди прочего, включают вашу страну, культуру, родную семью, расширенную семью и социальные нормы », - говорит Коул. По словам Коул, если ваши родители много ссорились, вы можете подсознательно искать партнера, с которым у вас есть напряжение, потому что это воссоздает модель, с которой вы выросли. И наоборот, вы можете сознательно искать партнеров, с которыми у вас нет напряжения , а не , чтобы не повторять негативную модель, которую вы имели в детстве.

Сможете ли вы научиться влюбляться?

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? По мнению экспертов, это может занять меньше времени, если вы приложите усилия. Если вы действительно, действительно хотите влюбиться, есть некоторые доказательства того, что вы можете научить себя делать это - например, эксперимент Артура Арона «36 вопросов». В ходе эксперимента два человека задавали друг другу все более личные вопросы в течение 45 минут - и закончили тем, что посмотрели друг другу в глаза.Это сработало? Итак, через полгода после эксперимента одна из пар вышла замуж, так что казалось, что что-то определенно произошло. Главное - делиться личной информацией в среде, где вы чувствуете доверие и поддержку.

«Взаимное возрастающее самораскрытие - это довольно длинный, причудливый термин, который используют социологи. Как только каждый из нас обнаруживает уязвимые места друг перед другом, если все пойдет хорошо, вы почувствуете себя комфортно и сможете раскрыть еще большую уязвимость », - говорит Bustle Маргарет Кларк, доктор философии, профессор психологии Йельского университета.«Людям нравится чувствовать, что их понимают, что их подтверждают». И им это так нравится, что это может даже привести к любви.

Ссылки на исследования:

Харрисон, Марисса А. и Шортолл, Дженнифер К. (2010) Влюбленные мужчины и женщины: кто на самом деле чувствует это и говорит первым? Журнал социальной психологии. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224545.2010.522626?src=recsys

Арон, Артур. (1997) Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы.Вестник личности и социальной психологии. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0146167297234003

Эксперты:

Эйми Хартштейн, LCSW, терапевт по взаимоотношениям

Ивонн Томас, доктор философии 0003, психолог

4

Рэйчел Нидл , психиатр, психолог и сексопатолог

Маргарет Кларк, доктор философии, профессор психологии Йельского университета

Харвилл Хендрикс, доктор философии.D., психолог и основатель Safe Conversations

Хелен ЛаКелли Хант, доктор философии, психолог и основатель Safe Conversations

Терри Коул, LCSW, психотерапевт

Сколько времени на самом деле нужно, чтобы упасть в любовь? Почему процесс важнее

В какой момент острые ощущения от встречи с кем-то новым превращаются в нечто большее? Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Если вам интересно, каковы ответы, вы не одиноки.Подобные вопросы не давали большинству из нас уснуть по ночам хотя бы раз, если не больше.

К сожалению, конкретных сроков нет; Нет четкого ответа на вопрос, сколько времени нужно, чтобы влюбиться.

Каждые отношения уникальны, так же как и вы уникальны.

Но не волнуйтесь, процесс важнее графика.

В этой статье я раскрою и объясню этапы влюбленности. Я также выделю несколько важных моментов, которые следует помнить о влюбленности.

Наконец, мы поговорим о нескольких факторах, определяющих длительную и здоровую любовь.

Итак, давайте начнем с некоторых средних значений. Сколько времени нужно людям, чтобы понять, что они влюбились?

Средние

Как бы смешно это ни звучало, мужчины и женщины влюбляются с разной скоростью.

Факты так говорят.

В среднем, согласно исследованию, проведенному eHarmony и YouGov, мужчины в среднем склонны прыгать быстрее, чем женщины.

Это может показаться удивительным; Обычно считается, что мужчины более не решаются брать на себя обязательства, чем женщины.

Мужчины ждут в среднем 88 дней, чтобы сбросить бомбу «Я люблю тебя». Женщины будут ждать дольше, ближе к 134 дням.

Таким образом, в среднем мужчине требуется около трех месяцев, чтобы почувствовать себя комфортно и заявить о своей любви. Женщины берут ближе к 5 месяцам.

Это большая разница.

Кроме того, исследование, проведенное в 2011 году, показало, что в среднем мужчины считают приемлемым признаться в любви примерно через месяц после начала отношений.

Женщины, с другой стороны, считают, что ближе к 6 месяцам это приемлемо.

Дело в том, что у меня было несколько отношений, в которых моя девушка говорила, что любит меня задолго до того, как я был к этому готов; У меня тоже происходило прямо противоположное.

Суть в следующем: каждый человек и отношения разные. Средние значения не дают вам наиболее честного и точного представления о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться.

Нет точных сроков; это слишком личное решение.

Так откуда мне знать, что я влюбился?

Хороший вопрос. Однако лучший способ сказать это не связано с конкретным графиком. Стадии романтических отношений гораздо важнее для понимания, если вы влюбились.

Так каковы этапы влюбленности? И как они идентифицируются?

Этапы влюбленности

Распознавание похоти

Похоть - это немного заклейменное слово. Идея «похоти» часто бывает негативной и ассоциируется со словами «грех».Это кажется поверхностным, не имеющим ценности и не имеющим смысла чувством.

Но похоть - это чувство, которое не должно быть виной. Похоть - это инстинктивное чувство, нечто чрезвычайно мощное. И дело не только в сексе.

Когда дело доходит до этапов любви, это, вероятно, будет одно из первых - и одно из самых сильных - чувств, которые вы испытаете.

Вы встречаетесь с кем-то новым и после нескольких разговоров понимаете, что он был послан на эту землю только для вас.

Это может показаться немного преувеличением, но иногда похоть заставляет нас так себя чувствовать.

В других случаях вожделение носит чисто физический характер, сексуальное желание кого-то кажется чрезвычайно непреодолимым.

Похоть - важная часть влюбленности (и одна из самых забавных частей). Он может проявлять себя сильнее всего в начале отношений, но его присутствие чувствуется даже в самых устойчивых отношениях.

Вожделение - это не просто разовое занятие, даже если оно часто бывает самым сильным в начале любви.

Распознавание увлечения

Увлечение - следующий большой этап романтической любви.

Очень редко можно влюбиться в кого-то, не пройдя сначала фазу увлечения.

Согласно Мерриам Вебстер, увлечение - это «сильная и необоснованная привязанность». И хотя все грани увлечения необязательно необоснованны, за страстью стоит определенная интенсивность.

Вы по уши влюбились в этого человека. Вы влюблены в них, как «принцессы Диснея, Hollywood Rom-Com».

Не только потому, что они вас привлекают физически, но и потому, что вы начинаете понимать, кто они такие как личность.

И вы в восторге. Вы не можете насытиться.

Эта стадия влюбленности, пожалуй, самая захватывающая, потому что она глубже чистой похоти; ваше влечение включает в себя то, кем является этот человек, и то немногое, что вы знаете о нем до сих пор.

Согласно Эли Дж. Финкелю в исследовании особенностей страстного увлечения, «некоторые считают увлечение особой, возможно, ранней или интенсивной формой страстной любви.”

Исследование называет увлечение частью ранних стадий романтической любви и далее объясняет, что «по мере того, как романтические партнеры накапливают знания друг о друге, страсть возникает в результате такого увеличения близости».

Что ведет к следующему пункту.

Влечение - это далеко не последняя стадия влюбленности в кого-то. Это еще не все. Так же, как и человек, в которого вы начинаете влюбляться.

Распознавание страсти

Вы провели вечер с кем-то, и искры разлетелись.Это не первое свидание, на котором вы были, и не последнее. Дела идут очень хорошо, и вы хотите, чтобы они продолжались и дальше.

Пламя ваших чувств, кажется, не может разгореться ярче. Может быть, вы поделились страстным поцелуем, множеством страстных моментов, близостью, и все становится только лучше.

Страсть может присутствовать в отношениях с самого начала, но длится дольше, чем увлечение, и в ней есть немного большее измерение.

Страсть включает в себя более глубокие чувства.Люди могут быть увлечены всем, не только романтикой.

Говорят, следовать своей страсти в жизни. Нейробиология утверждает, что страсти действительно полезны для мозга, и что страсть требует долгосрочных обязательств.

Это немного отличается от увлечения, которое следует капризам сердца и действительно естественно возникает в начале отношений.

По словам невролога доктора Фреда Нура, увлечение длится два-три года. За это время в отношениях может произойти многое.

Означает ли это, что нужно два-три года, чтобы узнать, что вы кого-то полюбили? Нет, конечно нет. Скорее всего, вы узнаете раньше и почувствуете, что влюбились задолго до того, как закончится страсть.

Но после того, как страсть закончится, что еще можно почувствовать?

Распознавание любви

Вы не поверите, но любить - это гораздо больше, чем просто вожделение и страсть. Нет графика того, как долго длится любовь, насколько глубока она проникает или насколько сильной может стать любовная связь.

Вот что делает влюбленность такой захватывающей. То, как мы любим, не имеет конкретного определения. На самом деле нет способа контролировать любовь. Мы часто действуем по его прихоти, а не наоборот.

Поскольку любовь - это такая изменчивая, личная, интимная вещь, на самом деле только вы можете знать, действительно ли вы любите или нет.

Вот несколько важных вещей, которые помогут вам узнать, любите ли вы кого-то.

Доверяйте своим чувствам и своим инстинктам. Если это похоже на любовь, то, вероятно, так оно и есть.Так что не сомневайтесь и наслаждайтесь путешествием, на каком бы этапе вы ни находились.

После похоти, увлечения и страсти вы, вероятно, начнете испытывать более глубокие эмоции, которые могут доставить вам немного дискомфорта.

Вот несколько признаков того, что вы влюбились:

1) У вас может возникнуть сильная эмоциональная привязанность. Это означает, что ваши чувства к второй половинке становятся все глубже. Эмоциональная привязанность - большой признак того, что вы влюблены.

2) Вы заинтересованы в том, чтобы сделать другого человека счастливым.Вы не хотите ничего взамен, вы просто хотите убедиться, что они чувствуют заботу и безопасность. Может быть, это означает делать то, что, как вы знаете, они оценят. Это большой признак того, что вы в кого-то сильно влюбились.

3) Они заставляют вас хотеть стать лучше. Вы чувствуете себя целиком, когда находитесь рядом с ними. Они вдохновляют вас принять то, что вы есть, и отметить то, что делает вас особенным.

4) Вы заботитесь об их благополучии. И не только потому, что вы состоите с ними в отношениях.Даже если вы не вместе, вы искренне заботитесь о том, чтобы с ними все было в порядке.

5) Вы не боитесь обязательств. На самом деле, если идея провести с этим человеком долгое время волнует и делает счастливым; вы испытываете к ним искренние чувства. Вы, наверное, влюбились в них.

Вот еще несколько признаков того, что вы влюбились.

Некоторые важные вещи, о которых следует помнить

1) Любовь долгая

Есть причина, по которой люди часто путают влечение с любовью.Сильное чувство увлечения кажется таким реальным, сильным и продолжительным.

Честно говоря, эти чувства могут быть ошеломляющими. Лично я влюбляюсь очень быстро, и отчасти это связано с тем, что мое чувство увлечения, честно говоря, может быть таким подавляющим.

Но любовь - это то, что надолго. Как долго это будет продолжаться? Нет конкретного ответа, нет двух одинаковых сроков. Это может показаться слишком коротким, а может длиться всю жизнь.

В любом случае, истинная любовь к кому-то связана с глубоким чувством привязанности, чувством доброты и постоянства, которое выходит за рамки любых других стадий.

2) Работайте в удобном для вас темпе

Переход к средним показателям в начале этой статьи показал, что люди влюбляются с разной скоростью. Более того, все отношения разные.

Вам может потребоваться десять минут, чтобы решить, что вы влюбились в одного человека, но для другого человека может потребоваться десять недель, чтобы достичь этого.

Так что убедитесь, что принимаете меры настолько медленно (или быстро), насколько считаете нужным. Убедитесь, что вам удобно.Если человек, в которого вы начинаете влюбляться, говорит вам, что любит вас в первую очередь, не испытывайте чрезмерного давления, чтобы ответить ему взаимностью. Если ты не готов, ничего страшного.

Каким бы ни был ваш темп, убедитесь, что вы искренни и честны в отношении себя и своих чувств.

3) Не переусердствуйте

Любовь приходит естественно. Во многих отношениях любовь противоположна надуманной. Любовь органична - даже неконтролируема. Иногда мы просто не можем помочь тем, что чувствуем, или не можем.

Так что постарайтесь не задумываться.Если вы вообще сомневаетесь, любите ли вы кого-то, это хороший намек на то, что, возможно, вы и не влюблены. Или не так сильно, как вы думаете.

Всегда полезно честно осмыслить свои чувства, но не забывайте плыть по течению. Любовь - это безошибочная эмоция, не требующая много размышлений.

Вот некоторые различия между влюблённостью и влюблённостью.

Хотя мы можем раскрыть биологию любви и все, что происходит в мозгу, остается еще много загадок.Причины влюбленности, почему это происходит и как они формируют нашу жизнь, гораздо более неосязаемы, чем просто знание того, какие химические вещества заставляют любовь возникать в нашем мозгу.

Как вы думаете, почему так много музыкантов пишут о любви?

Это общепризнанная загадка.

Любовь принимает различные формы и формы и выходит далеко за рамки просто романтики. По сути, любовь будет положительной вещью.

Вот 7 различных видов любви.

Однако то, как мы проявляем любовь, отвечаем ей взаимностью и ведем себя в отношениях, не всегда безупречно. Травмы, пренебрежение и комплексы могут исказить то, как мы проявляем любовь в отношениях.

Не всякая любовь на практике хороша. Не всякая любовь полезна.

Вот отличная статья, раскрывающая некоторые токсичные признаки взаимоотношений.

Итак, какие факторы помогают определить здоровую и длительную любовь?

Факторы прочной и здоровой любви

1) Честность и доверие

Доверие делает любовь сильнее.Есть причина, по которой отношения так часто заканчиваются, когда один человек изменяет.

Они разрушают это доверие, человек больше не чувствует себя в безопасности со своей второй половинкой, и он больше не может любить его так же.

Доверие жизненно важно для здоровой и продолжительной любви. По словам Бартона Голдсмита, доктора философии, «когда вы знаете, что можете полностью доверять своему партнеру, это укрепляет вашу любовь».

Умение честно рассказывать о том, кто вы есть в романтических отношениях, очень важно. Знание того, что вы можете доверять человеку, которого любите, дает вам безопасность, комфорт и стабильность.

Все они являются ключом к длительной и здоровой любви.

Вот несколько отличных способов перестать быть обманутыми.

2) Эмоциональная связь

Чуть ранее в статье я уже говорил о важности эмоциональной связи. Это один из главных признаков того, что вы начинаете испытывать настоящую любовь к другому человеку.

Итак, если отношения строятся только на телесности, это не та любовь, которая продлится очень долго.

Такие отношения обычно возникают на начальных стадиях влюбленности, с вожделением и страстью.Эти вещи недолговечны, не без чего-то более глубокого, что их поддерживает.

Отношениям нужна близость, а чисто физическим отношениям ее часто не хватает.

3) Приложение

С привязанностью приходит чувство лояльности. Если вы не очень привязаны к кому-то, эта любовь не будет очень глубокой.

Итак, когда наступают тяжелые времена или обстоятельства меняются (или кому-то из вас просто становится скучно), нет причин оставаться, и эта любовь не продлится долго.

Стили привязанности у разных людей тоже различаются.Хорошая идея - понять свой стиль привязанности, чтобы лучше сообщить об этом человеку, в которого вы влюбляетесь.

Когда вы поймете роль привязанности в длительной любви, ваши отношения станут еще более здоровыми.

Приговор

Итак, сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

К сожалению, нет установленного количества времени. Нет однозначного ответа.

Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что влюбленность в кого-то наступает после нескольких начальных этапов, а именно вожделения, увлечения и страсти.Так что понадобится время, чтобы убедиться.

Но не переусердствуйте, следуйте своим чувствам и доверяйте своим эмоциям. Важно быть рациональным, особенно на этапе увлечения новыми отношениями, но не бойтесь откровенно рассказывать о своих чувствах.

Любовь есть любовь, и трудно отрицать это, когда чувствуешь это.

Если ваше чувство привязанности внезапно становится все глубже и сильнее, это большой признак того, что оно превращается в любовь.

Если вы по уши от кого-то, это еще не конец истории.Помните, что любовь сложна и иногда трудна, но всегда полезна.

Если и вы, и ваша вторая половинка продемонстрируете лояльность, честность и готовность приложить усилия, вы будете вознаграждены здоровыми, любящими отношениями.

На установление этих отношений ушло две недели или два года.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Почему люди такие фальшивые? 9 главных причин

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? 6 важных вещей, которые вам нужно знать

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Вот вам вопрос:

Действительно ли «любовь с первого взгляда»?

Потому что, если это так, это означает, что любовь может быть мгновенной - происходить в течение нескольких секунд.

А если нет?

Тогда это указывает на то, что любовь - это процесс, к тому же долгий.

Но мы здесь не для того, чтобы делать предположения.

Потому что, хотя существует практически бесконечное количество способов определить и выразить любовь, наука и исследования могут помочь нам лучше понять это сложное, но универсальное явление.

Имея это в виду, наш вопрос на сегодня:

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

На этот вопрос нет однозначного ответа.

Но определенно стоит поискать наиболее убедительные ответы.

Ознакомьтесь с ними ниже.

1) Однозначного ответа нет, но вы должны подумать, почему

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

По данным опроса, мужчинам требуется в среднем 88 дней, чтобы сказать партнеру: «Я люблю тебя», по сравнению с 134 днями у женщин.Тем не мение. все разные.

Но на самом деле среднего времени нет - момент в значительной степени непредсказуем.

По словам терапевта доктора Гэри Брауна в Elite Daily о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться:

«На самом деле нет среднего времени, чтобы понять, что вы влюблены ... Некоторые люди влюбляются на первом свидании. Некоторые из них дружили месяцами или годами, а потом один или оба понимают, что у них возникли гораздо более глубокие чувства друг к другу.”

Что это значит для вашей личной жизни?

Это может означать:

- Что можно полюбить на первом свидании.
- Что вы, возможно, не влюбитесь по-настоящему в кого-то, пока не встречаетесь с ним в течение пяти лет.

Некоторые чувства любви возникают между этими двумя контрастирующими периодами времени, но суть вы поняли.

Но почему это так?

Ну, это потому, что все мы по-разному воспринимаем любовь.

Некоторые могут подумать, что получение цветов и шоколадных конфет - это очень романтично, так как им легче влюбиться в другого.Некоторые думают, что это банально и непрактично.

Вы можете влюбиться во время романтического ужина.

Или вы не почувствуете этого, пока вы вдвоем не освоитесь в мешковатой одежде и не будете смотреть Netflix дома целый день.

Но стоит ли произносить три слова на первом свидании?

Может и нет.

Однако подумайте об этом, прежде чем прямо рассказать кому-нибудь о своих чувствах:

- Вы говорите «Я люблю тебя», потому что верите, что влюбляетесь в них?
- Считаете ли вы, что сейчас подходящее время, или, может быть, вы просто беспокоитесь, что они уйдут, если вы не сразу выразитесь?

Потому что давайте посмотрим правде в глаза:

«Я люблю тебя» чертовски мощный.

Вы не просто бросаете его случайно и ожидаете, что получатель не будет думать об этом весь день.

Итак, да, вы можете сказать кому-то, что любите его, при первой встрече.

Но вы должны быть готовы к тому, что будет после.

Готовы ли вы к серьезным отношениям, к отказу?

Помните, что любовь у людей развивается в разное время, поэтому не стоит ожидать, что ваш партнер влюбится с одинаковой скоростью.

Аарон Бен-Зеев Ph.D. В «Психологии сегодня» говорится: «Не все развивают любовь или выражают ее с одинаковой скоростью.”

(По теме: знаете ли вы самое странное, чего желают мужчины? И как это может свести его с ума по вам? Прочтите мою новую статью, чтобы узнать, что это такое).

2) Быстро, когда человек чувствует себя героем

Хотите, чтобы ваш мужчина снова влюбился в вас?

Или влюбиться впервые?

Хотя влюбленность - это субъективный процесс, в отношениях есть что-то, чего мужчины жаждут.

И когда он это получит, он может очень быстро влюбиться.

Что это?

Мужчина хочет видеть себя героем. Как человек, его партнер искренне хочет и должен быть рядом. Не просто соучастник, «лучший друг» или «соучастник преступления».

На самом деле существует новая психологическая теория того, о чем я говорю. В нем утверждается, что у мужчин, в частности, есть биологическое стремление поддержать женщину в его жизни и стать ее героем.

Это называется инстинктом героя.

А кикер?

Мужчина не влюбится, пока этот инстинкт не проявится.

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам еще нужно чувствовать себя героем. Потому что в их ДНК заложено стремление к установлению отношений, позволяющих им чувствовать себя защитниками.

Итак, чтобы влюбить мужчину, вы должны найти способы заставить его почувствовать себя вашим героем.

Это искусство, и это может быть очень весело, если вы точно знаете, что делать.Но для этого потребуется немного больше работы, чем просто попросить его починить ваш компьютер или нести ваши тяжелые сумки.

Лучший способ научиться пробуждать в парне инстинкт героя - посмотреть это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр, психолог отношений, который первым ввел этот термин, дает потрясающее введение в свою концепцию.

Я не часто обращаю внимание на популярные новые теории в психологии. Или порекомендуйте видео. Но я думаю, что инстинкт героя - это захватывающий взгляд на то, что заставляет мужчину влюбиться.

Потому что, когда мужчина искренне чувствует себя героем, он не может не влюбиться в женщину, благодаря которой это произошло.

Вот снова ссылка на видео.

3) Влюбленность и влюбленность не исключают друг друга.

Может быть, вы спросили себя:

«Как мне узнать, что я просто влюбляюсь, а еще нет?»

Что ж, правда в том, что и то и другое может происходить одновременно. Это может вас успокоить или, по понятным причинам, еще больше запутать.

По словам эксперта по взаимоотношениям Кеми Согунле, «влюбленность в кого-то может происходить из увлечения, собственничества и одержимости».

Однако любить кого-то «выходит за рамки физического присутствия. Вы хотите видеть, как они растут, вы видите их недостатки, вы видите возможности встраиваться друг в друга и вместе; вы мотивируете, ободряете и вдохновляете друг друга ».

Так как это работает?

Что ж, мы можем объяснить это, используя родственное романтическое поведение.

Если влюбляешься:

- Невозможно не послушать все счастливые песни о любви, даже если вы ненавидите поп-музыку.
- Вы чувствуете бабочек в животе.
- Вы нервничаете из-за свиданий и не ложитесь спать поздно ночью, просматривая сценарии.

Но если вы влюблены:

- Вам удобно делиться с ними более личными вещами
- Вы знаете, что остаетесь не только из-за того, как хорошо они выглядят
- Вы не расстраиваетесь, когда их нет рядом, потому что они заняты

И что удивительно, эти два могут происходить одновременно.

Вы все еще нервничаете, когда видите их в лучшей одежде, но вас также устраивает, что они слышат, как вы отрыгиваете после того, как съели много гамбургеров и картошки фри.

Вы чувствуете сексуальное влечение к ним, но также знаете, что близость не обязательно должна быть физической.

Так сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Мы не можем знать наверняка.

Но вот что можно сказать наверняка:

Как быстро и сколько времени вам нужно, чтобы влюбиться, никоим образом не указывает на то, когда вы полюбите кого-то - и когда вы это сделаете, вы все равно можете продолжать влюбляться в него.

4) Привлечение занимает всего 3 секунды

Верно.

Многие специалисты в области психологии и терапии считают, что нет однозначного ответа на вопрос, когда мы влюбляемся.

Но есть также исследования, подтверждающие идею о том, что это происходит рано.

Только в прошлом году, 31 декабря, новостные агентства сообщили об исследовании привлекательности.

Исследователи из Пенсильванского университета работали с компанией онлайн-знакомств HurryDate, чтобы проверить, насколько быстро люди могут чувствовать влечение.

Они проверили данные более 10 000 человек, которые участвовали в спид-дейтинге в США.С.

Их выводы?

Что людям нужно всего три секунды, чтобы почувствовать влечение.

Вы правильно прочитали.

Однако имейте в виду, что в исследовании участвовали люди определенного типа:

- Возраст любителей быстрого свидания составлял от 20 до 40 лет - в среднем 32 года.
- Они также были довольно богаты. Мужчины зарабатывали в среднем около 80 000 долларов в год, а женщины - более 50 000 долларов.
- Все они имели как минимум степень бакалавра.

Итак, данные касались людей, которые были относительно молодыми, образованными и успешными.

Разве трехсекундный результат не применяется, если вы не соответствуете этим критериям?

Мы не уверены в этом.

В конце концов:

10 000 человек - это много.

Кроме того, им всем было предоставлено одинаковое количество времени для разговоров с другими любителями скоростных свиданий:

Три минуты.

По крайней мере, результаты побуждают к дальнейшему обсуждению:

- Влечение к кому-то - это то же самое, что влюбиться?
- Влияет ли участие в быстрых свиданиях на то, насколько быстро или медленно люди чувствуют влечение?
- Что, если бы вам не пришлось лично встретиться с 25 людьми более или менее за 75 минут?

Насколько это исследование действительно говорит нам о влюбленности - это другой вопрос.В конце концов, влечение и влюбленность - это не одно и то же.

Мишель Ава в Mind Body Green описывает разницу:

«Любовь - это сильное чувство привязанности к другому человеку. Это глубокое и заботливое влечение, которое формирует эмоциональную привязанность ".

С другой стороны, похоть - это сильное желание сексуального характера, основанное на физическом влечении. Похоть может превратиться в глубокую романтическую любовь, но обычно на это нужно время ».

Все, что мы знаем, это то, что правила привлечения не так однозначны, как мы думали.

5) Вам нужно всего около 0,20 секунды, чтобы влюбиться

Подождите, что?

В предыдущем обсуждении говорилось, что привлечение занимает всего три секунды.

Но, похоже, у науки есть еще более удивительное предположение:

На то, чтобы влюбиться, уходит всего одна пятая секунды.

Вот что нам известно об исследовании:

- Это исследование метаанализа, что означает, что данные получены из нескольких исследований.
- В частности, выбранные исследования касались использования функциональной магнитно-резонансной томографии или (фМРТ).
- Исследование было направлено на определение частей мозга, связанных со страстной любовью и другими формами любви.

Теперь, когда мы разобрались с этим - что мы узнали?

Ну, во-первых, за чувство влюбленности отвечают двенадцать участков мозга.

Они вызывают у нас это чувство, выпуская различные химические вещества.

Какие химические вещества?

Два из них - это дофамин и окситоцин, известные соответственно как «гормон хорошего самочувствия» и «гормон любви».”

Означает ли это, что неправильно говорить, что любовь исходит из сердца - что на самом деле она исходит из мозга?

Не совсем так.

И мозг, и сердце способствуют тому, чтобы мы чувствовали любовь.

Итак, давайте еще раз зададим вопрос:

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

В этом случае ответ кроется в молекулах, известных как фактор роста нервов (NGF). Когда вы влюбляетесь, уровень вашего NGF в крови значительно увеличивается.

Другими словами:

Если у вас есть способ измерить уровень NGF в крови, пока вы на свидании, вы можете определить, влюбитесь ли вы и когда.

Но даже если вы этого не сделаете, по крайней мере, мы знаем одно:

Влюбленность может произойти за 0,20 секунды.

Возможно, на этот раз лучше спросить, как быстро можно влюбиться.

6) Какая разница - мужчина ты или женщина?

По словам биолога Доун Маслер, это может быть не столько времени, сколько гормонов.

Биолог Дон Маслар отмечает несколько вещей:

- Любовь имеет биологическую основу.
- Нет точного времени для влюбленности.
- Нет любви с первого взгляда; это просто вожделение.

Первое соответствует предыдущему пункту в нашем списке, но третье утверждение прямо противоположно ему.

Так что же она за этим аргументирует?

У всех людей окситоцин является «гормоном любви» или «гормоном объятий», но то, как повышается его уровень, зависит от того, мужчина вы или женщина.

У мужчин уровень окситоцина повышается при снижении уровня тестостерона.

Но как это может случиться?

По-видимому, все дело в приверженности мужчинам.

Если у них нет серьезных отношений, у них высокий уровень тестостерона, что влияет на то, насколько хорошо окситоцин функционирует в организме.

Но после прочных отношений у них снижается уровень тестостерона. Это позволяет усилить действие окситоцина.

Итак, в этом случае мужчины влюбляются после того, как вступают в отношения.

А как насчет женщин?

Кажется, что они лучше контролируют, когда влюбляются:

- Чувство возбуждения повышает уровень дофамина.
- Уровень окситоцина у них повышается, когда они целуются или начинают кому-то доверять.
- Более того, их уровень окситоцина достигает пика, когда они достигают оргазма в постели.

Таким образом, женщины могут увеличить свои шансы влюбиться в кого-то.

Они могут пойти на поцелуй или что-нибудь более интимное.

Но помните:

Это всего лишь одно объяснение.

Это применимо не ко всем мужчинам и женщинам - и всегда вызывает споры.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться - какое это имеет значение?

Итак, вот оно.

Наука предлагает множество поучительных ответов.

Одно исследование показывает, что это происходит менее чем за секунду благодаря нашему мозгу. Также существует мнение, что это зависит от вашего биологического пола.Кроме того, существует представление о том, что средней временной шкалы нет вообще.

Но независимо от того, какое объяснение вы принимаете или отвергаете, помните:

Влюбленность - это не соревнование.

Не нужно спешить - не переживайте. Неважно, влюбится ли друг всего за час, а у вас на это уйдет пять месяцев.

Хотите знать, что важно?

Будьте честны с собой и своими чувствами.

Если у вас нет к кому-то романтических чувств, не ведите себя так, будто все наоборот.

Но уверены ли вы в своих чувствах? Что вы действительно влюбились?

Вперед.

Скажите этому особенному человеку, что вы влюбились в него.

Что ты их любишь.

В конце концов, вот что важно. Чтобы люди знали, каково это любить и быть любимым.

Чего на самом деле хотят мужчины?

Распространенная мудрость гласит, что мужчины влюбляются только в исключительных женщин.

Что мы любим кого-то такой, какая она есть. Может быть, эта женщина очаровательная личность или она фейерверк в постели…

Как человек я могу сказать вам, что такой образ мышления в корне неверен.

Ничто из этого на самом деле не имеет значения, когда дело доходит до того, что мужчина влюбляется в женщину. На самом деле, значение имеют вовсе не атрибуты женщины.

Истина такова:

Мужчина влюбляется в женщину из-за того, что она заставляет его думать о себе.

Это потому, что романтические отношения удовлетворяют тягу мужчины к общению в той мере, в какой это соответствует его идентичности… типу мужчины, которым он хочет быть.

Как вы заставляете своего парня думать о себе? Придают ли отношения ему смысл и цель в жизни?

Как я упоминал выше, единственное, чего мужчины жаждут в отношениях больше всего на свете, - это видеть себя героем.Не герой боевиков, как Тор, но герой для вас. Как человек, который дает вам то, что не может другой мужчина.

Он хочет быть рядом с вами, защищать вас и быть оцененным за свои усилия.

У всего этого есть биологическая подоплека. Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Посмотреть бесплатное видео Джеймса можно здесь.

В этом видео Джеймс Бауэр показывает точные фразы, которые вы можете произносить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие запросы, которые вы можете сделать, чтобы вызвать его инстинкт героя.

Запустив этот инстинкт, вы немедленно заставите его увидеть вас в совершенно новом свете. Потому что вы откроете версию самого себя, о которой он всегда мечтал.

Вот снова ссылка на видео.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Почему люди такие фальшивые? 9 главных причин

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

.