Бек аарон: Автор: Бек Аарон | новинки 2023

Опубликовано автором

жизнь и работа Аарона Бека — Офлайн на vc.ru

Создатель когнитивно-поведенческой терапии помогал людям бороться с депрессией и становиться увереннее в себе. Он работал до последнего дня своей жизни и умер в 100 лет.

27 722 просмотров

Аарон Темкин Бек, психолог, учёный

Детство, фобии и медицина

Будущий психолог Аарон Темкин Бек родился в июле 1921 года в американском городе Провиденс. Его родители — Гарри Бек и Элизабет Темкина — евреи с территории современной Украины, которые переехали в США в начале 1900-х годов. Его отец устроился журналистом, а мать была домохозяйкой.

Бек был застенчивым и замкнутым ребёнком, часто болел и лежал в больницах, из-за чего боялся крови и анестезии. Несмотря на это, Бек хотел пойти учиться медицине, также он рассматривал журналистику, на которой и остановился изначально.

В 1942 году он получил степень по английскому языку в Университете Брауна. Там Бек работал заместителем редактора газеты The Brown Daily Herald и получил ряд наград за эссе и ораторское искусство.

А затем поступил на медицинский факультет Йельского университета, который окончил в 1946 году.

Одной из причин выбора этого направления было желание преодолеть фобии, связанные с болезнями и больницами. Он начал специализироваться на неврологии, но затем ушёл в психиатрию и стал изучать психоанализ.

Во время учёбы в медицинской школе у меня начиналась слабость и головокружение из-за вида крови. Но я специально ходил в операционную, чтобы побороть свои страхи. Возможно, так зародилась моя идея о том, что благодаря выдержке и силе воли, можно преодолеть даже самые серьёзные симптомы.

Аарон Бек

В 1954 году Бек поступил в Пенсильванский университет, где изучал психиатрию. Он проводил исследования психоаналитических теорий развития депрессии, работал с людьми, которые страдали от этого недуга. Первое время Бек был уверен, что психоанализ — единственная система, которая способна помочь человеку разобраться с душевными проблемами.

Однако к концу 1950-х годов он начал разрабатывать свою психологическую теорию, которая отличалась от фрейдовской.

Бек и Фрейд

Последователи теории Фрейда считали, что депрессия — это результат гнева, обращённого внутрь, на себя самого. Психоаналитики соглашались, что на человека с таким расстройством действуют «глубинные факторы», но никто не мог определить, какие. Бек любил точность, поэтому решил подкрепить эту концепцию доказательствами.

Работа с пациентами не принесла ему ожидаемых подтверждений. Учёный заметил, что многие люди не чувствовали себя злыми, а скорее просто считали себя неудачниками.

Аарон обнаружил, что у многих людей есть «автоматические мысли» — глубоко укоренившиеся предположения, влияющие на их психическое состояние, вроде «мне постоянно не везёт», «я всегда был нелюдимым» и другие. Они приводят к тому, что человек искажённо мыслит, слишком сильно себя критикует и часто отчаивается.

Психолог считал, что работа с негативными установками может трансформировать мышление. Свой метод он назвал когнитивной терапией и начал применять его на практике с клиентами.

Бек побуждал пациентов сосредоточиться на негативных убеждениях в их повседневной жизни, а не на конфликтах из детства и врождённой потребности страдать, как это делал фрейдистский анализ. Он предлагал людям опровергать свои предположения, проверять их в жизни и собирать доказательства, которые подтверждают позитивную альтернативу. Эта практика способствовала внутреннему диалогу пациентов и постепенно улучшала их настроение.

Позже Бек с юмором вспоминал, что когда он начал использовать свой подход вместо психоаналитического, его карманы начали пустеть. Потому что люди начинали чувствовать себя лучше гораздо быстрее и говорили: «Спасибо, доктор, ваши услуги больше не нужны».

С 1959 года Бек руководил финансируемыми исследованиями психопатологии депрессии, тревожных, панических и других расстройств, а также их когнитивной терапии. Психолог был сосредоточен на том, чтобы исследовать эффективность и действенность своего метода.

Также Бек проводил эксперименты, которые опровергали теорию психоанализа. Он пришел к выводу о том, что депрессия возникает из-за низкой самооценки. Психолог говорил, что «на поверхности скрывается нечто большее, чем кажется на первый взгляд».

Существует поразительный контраст между представлением о себе депрессивного человека и объективными фактами. Богатый человек жалуется, что у него нет финансовых ресурсов, чтобы прокормить своих детей. Известная красавица умоляет о пластической операции, полагая, что она уродлива. Выдающийся физик ругает себя за «глупость».

Аарон Бек, «Депрессия: причины и лечение», 1967 год

Фрейдистские аналитики и другие исследователи современники критиковали теорию Бека за её «поверхностность» и указывали на недостаток доказательной базы. Нападали и фармацевтические фирмы, чьей прибыли от психотропных лекарственных препаратов он угрожал.

Бек не вступал во вражду с критиками, он был терпеливым, убедительным, и отвечал новыми исследованиями, пишет New York Times.

В 1977 году психолог провёл испытания с пациентами страдающими депрессией, которые доказали, что когнитивно-поведенческая терапия действует лучше, чем имипрамин — самый эффективный антидепрессант того времени.

Аарон Бек взял столетнюю догму, обнаружил, что она не выдерживает, и изобрел что-то простое, долговечное и эффективное, чтобы поставить её на место. Он фактически спас психотерапию от самой себя.

Стивен Холлон, психолог из Университета Вандербильта

Когнитивно-поведенческая терапия

По информации The American Scholar, когнитивно-поведенческая терапия — самая популярная и хорошо исследованная психотерапия из всех существующих в 21 веке. Около 200 клинических испытаний подтвердили её эффективность. Терапию Бека преподают в большинстве программ клинической психологии и психиатрической ординатуры США. Также она входит в образовательную программу армии США, цель которой — повысить психическую устойчивость солдат.

Бек доказал эффективность когнитивно-поведенческого метода с помощью точных исследований. Эта тенденция распространилась на всю психотерапию в целом. Учёные начали развивать психологические концепции на фактических данных. В начале 2000-х годов зарубежные государственные системы здравоохранения потратили сотни миллионов долларов на распространение научно доказанной психотерапии.

Классическая концепция Бека предполагает, что причина психических расстройств человека заключается в ошибках его мышления. Задача терапевта — помочь пациенту изменить деструктивные установки и убеждения. Он учит распознавать их и предлагает человеку стать учёным, который проверяет гипотезу, чтобы испытать своё восприятие и в конечном счёте изменить поведение.

Например, Бек рассказывал о случаях из своей практики когнитивной терапии:

Женщина страдала от депрессии, низкой самооценки, повышенной самокритики. На сеансах она говорила: «Если я перестану себя наказывать, Бог сойдет с ума».

Бек отвечал: «Это предположение можно проверить. Вы можете убедиться, что если перестанете себя наказывать, ничего плохого не произойдет».

В случаях, когда пациенты были уверены, что они должны быть идеальными во всём, что их супруги невнимательны к ним, а начальники их ненавидят, Бек спрашивал: «Согласны ли вы, что эти установки мешают вам? В чем их минусы для вас? Можно ли от них отказаться?».

На сеансах терапевт определяет мысль, которая беспокоит клиента в конкретной ситуации. Затем раскрывает убеждения, которые лежат в его основе, и помогает от них отказаться.

Например, когда пациент говорит, что возможно его жена его больше не любит, потому что не целует его перед уходом, терапевт задает наводящие вопросы. Они приводят к установке «я не достоин любви», которую пациенту и нужно проверить и изменить.

Когнитивно-поведенческая терапия, в сравнении с большинством других методов, требует меньше сеансов. Чаще всего её используют для лечения депрессии, расстройства пищевого поведения, тревоги и избавления от зависимостей.

Стандартное лечение психических нарушений должно проводиться со специалистом. Однако некоторые исследования показывают, что библиотерапия и самопомощь также могут быть полезны при лёгких формах эмоциональных расстройств и когда обращение к специалисту невозможно.

В 2008 году психологи США определили 50 самых эффективных книг по самопомощи при тревожных, депрессивных и связанных с психологическими травмами расстройствах. Наиболее высокие оценки экспертов получили книги по когнитивно-поведенческой терапии.

Успех и наследие

Успех и признание пришли к Беку в 1980-х годах, когда когнитивная психотерапия начала распространяться по всему миру.

Он стал краткосрочным и доступным форматом психологической помощи. Исследования Бека дали психическим расстройствам доказательную базу и дестигматизировали их. Для многих людей это облегчило возможность обращаться за помощью.

Аарон Бек, 1981 год. Фото: Ден Миллер для NYT

Сам Бек называл главным доказательством того, что когнитивная психотерапия действительно работает, свою биографию. Он на собственном примере показал, как из пугливого и нервного мальчишки с боязнью крови и больниц он превратился в одного из самых влиятельных психотерапевтов страны и даже мира.

В личных архивах учёного есть записи о его самотерапии, которую он вёл регулярно на протяжении всей жизни. В 40 лет Бек писал о том, что имеет успешную карьеру, любящую жену, четверых прекрасных детей и много близких друзей, но постоянно ищет одобрения со стороны и боится, что не получит его.

Это был период в жизни учёного, когда его теорию отвергали и критиковали и он боролся со склонностью к самокритике. Однако Бек был настроен решительно и считал, что при упорной работе и рациональном подходе любые невротические тенденции можно искоренить.

За Аароном Беком закрепился образ с фирменным галстуком-бабочкой, как когда-то с сигарой у Фрейда Фото: Райан Донелл для NYT

За свою жизнь Бек написал в соавторстве около 600 статей и 25 книг, разработал системы измерения симптомов различных психологических расстройств и оценки риска самоубийства. Его последняя работа была посвящена «когнитивной терапии, ориентированной на восстановление», целью которой было помочь людям справиться с шизофренией.

Аарон Бек с дочерью Джуди Бек

Достижения и награды Аарона Бека:

  • В 1994 году Бек вместе со своей дочерью-психологом Джудит основал в Филадельфии Институт когнитивно-поведенческой терапии Бека для обучения терапевтов и развития этого направления.
  • В 2003 году Бек получил Международную премию Сарната в области психического здоровья в размере $20 000 «в знак признания международного масштаба и значимости его вклада в психиатрию и психическое здоровье».
  • В 2004 году — премию Университета Луисвилла Гравемейера в размере $200 000 за выдающиеся идеи в области психологии.
  • В 2006 году — премию Альберта Ласкера за клинические медицинские исследования, стоимостью $100 000. Она считается самой престижной медицинской премией США.
  • Также учёный получил награды премий Зигмунда Фрейда, Адольфа Майера, Сообщества Кеннеди, медаль Морселли и другие.
  • В 2007 году Бек был включен в шорт-лист на соискание Нобелевской премии по физиологии и медицине. Он был единственным в истории номинантом, который не проводил биологических исследований и не изобрел физиологический или биологический прибор.
  • В 2017 году медицинский портал Medscape назвала Бека четвертым самым влиятельным врачом последнего столетия.

Психолог умер 1 ноября 2021 года в возрасте 100 лет. У Бека осталась жена, с которой они прожили вместе более 70 лет, трое детей, а также 10 внуков и 10 правнуков.

Аарон Бек продолжал работать до последних дней жизни: встречался со студентами в Институте когнитивно-поведенческой терапии и занимался исследованиями.

Аарон Бек — биография, личная жизнь, фото, причина смерти, депрессия, книги, умер

Биография

В конце весны 2020-го корреспондент «Афиши Daily» поднял в своей статье крайне любопытную тему, описав научное объяснение явления, когда кто-то стремится окружить себя большим количеством братьев наших меньших. Патологическое накопительство животных (или хординг), относящееся к поведенческим расстройствам личности, впервые охарактеризовали знаменитые американские психиатры Аарон Бек и Дули Уорт еще в 1981-м в совместном отчете, опросив 31 человека.

Детство и юность

В середине июля 1921-го, 18-го числа, в Провиденсе в многодетной семье эмигрантов из Российской империи, евреев по национальности, появился младший ребенок — сын Аарон. Гарри Бек (Гершл Бык) родился в Проскурове (сейчас это украинский Хмельницкий), работал издателем и перебрался в США в 1906-м.

Элизабет Темкин прибыла в Соединенные Штаты Америки из Любеча (в прошлом старейший город на Днепре) и занималась общественной деятельностью. Влюбленные поженились в 1909-м.

Впоследствии мужчина признавался, что, несмотря на имевшиеся трудности (СМИ утверждали, что мать, так и не оправившись от смерти дочери от гриппа, находилась в состоянии депрессии), он вырос в атмосфере любви и заботы. С ранних лет мальчик не имел проблем с учебой, чего нельзя сказать о его здоровье.

В детстве случилось несчастье: перелом руки привел к сепсису, тяжелое состояние вызывало тревогу у врачей. Юный пациент выжил, что оказалось сродни чуду, но произошедшее не прошло бесследно: развились многочисленные фобии. Например, Бек боялся получить травмы с кровотечением, публично выступать, задохнуться, необходимости хирургического вмешательства и т. д. К счастью, со временем ему удалось справиться с ними, отчасти благодаря изучению медицины и обращению к методу десенситизации.

В 1942-м парень с отличием окончил Брауновский университет, а через 4 года — Йельскую школу медицины с ученой степенью. Затем, пройдя стажировку, попал в Austen Riggs Center и прошел военную службу в Valley Forge Army Hospital. В дальнейшем настал черед исследовательского вуза в Пенсильвании и APsaA.

Психиатрия

Сначала молодого человека влекла неврология, но, соприкоснувшись с психиатрией, тот сильно в ней разочаровался. На его глазах тяжелобольные медленно угасали без должного лечения: медики кололи препараты до потери сознания, превращали в зомби после лоботомии и применяли электрошок. Аарон понял, что нужно искать более мирное решение этого вопроса.

Бек обратился к мегапопулярному в те годы психоанализу, но скоро пришел к выводу, что он не приносит должного эффекта, особенно если речь идет о депрессии. Поэтому вскоре им были созданы собственная модель депрессии и на основе бихевиоризма и условно-рефлекторного закрепления — новый метод лечения аффективных расстройств, названный когнитивной психотерапией. Основные ее положения Бек сформулировал независимо от Альберта Эллиса, предложившего направление РЭПТ.

«Отказавшись от консультирования по методу Фрейда, первое, что я ощутил — это тревогу за свое материальное благополучие. Когда же я начал практиковать когнитивную терапию, финансовое положение резко пошатнулось. Спустя десять сеансов довольные клиенты уходили, а мои доходы таяли на глазах», — признавалась знаменитость в интервью.

Однако время расставило все на свои места, и способность новатора в кратчайшие сроки разворачивать пациентов от угнетенного состояния к позитивному мышлению сделала его невероятно популярным. Вклад в психологию Бека огромен. Профессор выделил две теории глубинных убеждений (связанные с беспомощностью и с неприятием), ввел термин «автоматические мысли», разработал своеобразный «кодекс невротика», шкалу депрессии (тест на депрессию) и т. д.

Его богатая библиография состоит из книг, пособий и статей о применении когнитивной терапии в целях предотвращения самоубийств и при эмоциональных нарушениях. К ним относятся, например, особенно цитируемые «Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход», изданная в соавторстве с Дэвидом Кларком, и «Когнитивная психотерапия расстройств личности», написанная вместе с Артуром Фрименом.

В 2019-м творческую биографию талантливого автора обогатила статья под названием «60-летняя эволюция когнитивной теории и терапии». Двумя годами раньше медицинский сайт Medscape поместил титулованного психотерапевта на 4-е место в списке самых влиятельных врачей прошлого века.

Свою работу продолжал и созданный им Beck Institute for Cognitive Therapy and Research. За деятельностью института можно было следить посредством фотографий и информации, размещенных на официальном сайте и в социальных сетях.

Личная жизнь

С личной жизнью у Аарона все было в порядке. Еще в 1950-м он счастливо женился на Филлис Уитмен, которая стала первой женщиной-судьей в Апелляционном суде штата Пенсильвания и всегда поддерживала любимого мужа в его начинаниях. В браке родились четверо детей, Рой, Дэн, Элис и Джудит.

К слову, младшая дочь пошла по стопам знаменитого родителя, весьма преуспев в изучении когнитивно-поведенческой терапии. В 1994-м она вместе с отцом основала Институт когнитивной психотерапии и исследований, расположенный в Филадельфии.

«Когда я только начинал практиковать, то мне приходилось расшаркиваться перед каждым клиентом, объяснять суть метода, чтобы тот давал рекомендации. Сегодня же моя дочь возглавляет институт имени меня. Это ли не доказательство того, что когнитивная терапия действительно меняет жизнь к лучшему?» — шутил Бек.

Что касается индивидуальных предпочтений, то известно, что психотерапевт обожал собирать галстуки-бабочки и не уставал пополнять внушительную коллекцию новыми экземплярами.

Смерть

Несмотря на почтенный возраст, Аарон Бек продолжал плодотворно трудится. 1 ноября 2021 года дочь профессора Джудит сообщила: ее отец умер. Причину смерти она не озвучила, но сказала, что Бек скончался в своем доме.

Библиография

  • 1967 — «Диагностика и лечение депрессии»
  • 1972 — «Депрессия: причины и лечение»
  • 1975 — «Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства»
  • 1979 — «Когнитивная терапия депрессии»
  • 1993 — «Когнитивная терапия алкогольной и наркотической зависимости»
  • 1998 — «Интегративная сила когнитивной терапии»
  • 1999 — «Узники ненависти: когнитивные основы гнева, враждебности и насилия»
  • 1999 — «Научные основы когнитивной теории и терапии депрессии»
  • 2003 — «Когнитивная психотерапия расстройств личности»
  • 2005 — «Тревожные расстройства и фобии: когнитивная перспектива»
  • 2008 — «Шизофрения: когнитивная теория, исследования и терапия»
  • 2010 — «Когнитивная терапия тревожных расстройств: наука и практика»
  • 2012 — «Групповая когнитивная терапия зависимостей»

Интересные факты

  • Первое упоминание имени Аарон встречается в Ветхом Завете. Его носил еврейский первосвященник, старший на 3 года брат Моисея и его сподвижник при освобождении евреев из рабства египетского.
  • «Есть и другие виды психотерапии, есть и лекарства, которые помогают пациентам. Возможно, на основе изучения генетических и психологических аспектов мы сможем больше узнать о том, какой подход эффективнее для какого пациента. Возможно, перспективно рассматривать комбинации различных видов терапии или их смену. Моя жизнь ушла на то, чтобы доказать, что психотерапия работает. Мне повезло, что я начал в молодом возрасте и дожил до старости», — делился Бек в интервью.
  • Ученый во многом полемизировал с Зигмундом Фрейдом. В частности, исследование снов пациентов, страдающих от депрессии, не нашло у них направленного на себя гнева или злости, как утверждал основатель психоанализа, а выявило чувства утраты, поражения и депривации.
  • В «кодексе невротика», которому лучше не следовать, по пунктам указаны признаки невротической личности. Например, ей свойственно убеждение, что, совершив ошибку, она автоматически становится глупым человеком.
  • В 2005-м Бек встречался с далай-ламой, обсуждал с ним схожесть психотерапии и медитации и рассказывал его святейшеству, что в 80 % случаев гнев, испытываемый людьми, порожден ложными мыслями и не оправдан.

Институт Бека | Аарон Т. Бек

Хорошая жизнь

Доктор Аарон Т. Бек всемирно известен как отец когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и один из ведущих мировых исследователей психопатологии. Ему приписывают формирование области психического здоровья, и Американский психолог назвал его «одним из пяти самых влиятельных психотерапевтов всех времен». Его вклад в области психического здоровья и то ощутимое влияние, которое он оказал на жизнь стольких людей, поразительны. Плодовитый теоретик, ученый, исследователь и писатель, он является автором или соавтором 25 книг и опубликовал более 600 статей за свою жизнь. Он был почетным профессором психиатрии Пенсильванского университета, где работал над разработкой и проверкой своих теорий почти 70 лет. Он также был почетным президентом Института Бека, где своей мудростью, юмором и грацией вдохновил целое поколение практиков и стажеров КПТ.

  • Ранняя жизнь и карьера
  • Разработка когнитивно-поведенческой терапии
  • Расширение применения CBT
  • Основателя Института Бек
  • Разработка когнитивной терапии, ориентированной на выздоровление,
  • Публикации
  • Семейство и личная жизнь
  • В Meariam
  • Семейство
  • и личная жизнь
  • В Meariam
  • .
  • Аарон Т. Бек День

Ранняя жизнь и карьера

Доктор Аарон Т. Бек в молодости.

Аарон Темкин Бек родился 18 июля 1921 года в Провиденсе, штат Род-Айленд. Он окончил Университет Брауна в 1942 и Йельской медицинской школе в 1946 году. Затем он работал научным сотрудником в психиатрии в Центре Остина Риггса в Стокбридже, Массачусетс, а затем помощником заведующего отделением нейропсихиатрии в армейском госпитале Вэлли-Фордж в Вэлли-Фордж, штат Пенсильвания. занял должность преподавателя в Пенсильванском университете. Будучи молодым психиатром, доктор Бек поддерживал господствовавший в то время психотерапевтический метод психоанализа и даже сам проходил анализ. Он пришел к выводу, что для того, чтобы медицинское сообщество серьезно относилось к психоанализу, оно должно быть подтверждено исследованиями. Впоследствии он начал проводить исследования психоаналитической конструкции депрессии.

Разработка когнитивно-поведенческой терапии

Хотя он ожидал, что его исследование психоаналитической конструкции депрессии подтвердит принципы психоанализа, д-р Бек был удивлен, когда его первоначальные исследования с депрессивными пациентами, казалось, опровергли лежащие в его основе теории. Его работа с депрессивными пациентами привела его к разработке новой теории депрессии, сосредоточенной на лежащих в основе негативных убеждениях, связанных с утратой и неудачей, а не на психоаналитической теории, согласно которой депрессия является результатом враждебности, обращенной к себе, и что депрессивные пациенты имеют врожденную нужно страдать. Пациенты доктора Бека выражали спонтанные негативные мысли, которые он впоследствии назвал «автоматическими мыслями». Взяв на себя роль сотрудничества со своими пациентами, доктор Бек помог им оценить обоснованность и полезность их автоматических мыслей и когнитивных искажений. Он обнаружил, что мысли пациентов о той или иной ситуации влияли на их реакцию — в большей степени, чем сама ситуация, и этот конструкт он назвал «когнитивной моделью». Он помог своим пациентам изменить свое отношение к ситуациям и вести себя более адаптивно, что помогло им чувствовать себя лучше. Он также работал с ними над устранением лежащих в их основе неадекватных представлений о себе, других, мире и будущем. Он назвал свою новую терапию «когнитивной терапией», которая позже была названа когнитивно-поведенческой терапией или КПТ.

В интервью с д-ром Джудит Бек д-р Аарон Бек обсуждает, кто повлиял на его развитие когнитивно-поведенческой терапии.

Результаты первого крупного клинического исследования, в котором КПТ сравнивали с антидепрессантами, были опубликованы в 1977 г., и они показали, что КПТ стала первой разговорной терапией, столь же эффективной, как лекарства для лечения депрессии, и в два раза более эффективной в предотвращении рецидивов. После того, как второе клиническое испытание в Великобритании повторило результаты, когнитивно-поведенческая терапия получила международное признание и интерес. С тех пор более 2000 исследований показали, что когнитивно-поведенческая терапия является эффективным средством лечения многих проблем психического здоровья и медицинских проблем с психологическими компонентами.

Подробнее о когнитивно-поведенческой терапии

Расширение области применения когнитивно-поведенческой терапии

Доктор Аарон Т. Бек начал исследовать и применять КПТ к другим расстройствам, проводя клинические наблюдения, выявляя неадекватные убеждения, связанные с расстройствами, и разрабатывая планы лечения, направленные на них. . Он разработал инструменты, в том числе шкалу депрессии Бека (BDI), шкалу тревоги Бека (BAI) и шкалу безнадежности Бека (BHS) для измерения симптомов психопатологии и оценки эффективности лечения. КПТ успешно применяется при тревожных расстройствах, злоупотреблении психоактивными веществами, расстройствах личности, расстройствах пищевого поведения, психозах и других психиатрических диагнозах. Кроме того, он был адаптирован для использования с парами, семьями, детьми, подростками, взрослыми и пожилыми людьми в различных условиях, включая больницы, поликлиники, интернаты, школы и тюрьмы. С тех пор исследователи обнаружили, что пациенты с заболеваниями могут получить пользу от КПТ как с точки зрения уменьшения симптомов, так и с точки зрения поощрения здорового поведения.

Узнайте больше о состояниях, которые можно лечить КПТ.

Основание Института Бека

Доктор Аарон Т. Бек и его дочь доктор Джудит С. Бек в 1994 году.

В 1990-е годы интерес к когнитивно-поведенческой терапии рос во всем мире. Однако, несмотря на продемонстрированную эффективность для широкого круга проблем, доктор Аарон Т. Бек признал, что для удовлетворения растущих потребностей не хватает хорошо подготовленных когнитивных терапевтов. В 1994 году доктор Бек вместе со своей дочерью, доктором Джудит С. Бек, стал соучредителем Института когнитивно-поведенческой терапии Бека, сосредоточившись на обучении, исследованиях, ресурсах и клинической помощи в области когнитивно-поведенческой терапии. Некоммерческий институт Бека подготовил более 28 000 специалистов в области здравоохранения и психического здоровья в 130 странах, включая клиницистов, студентов, преподавателей и исследователей.

Доктор Джудит С. Бек рассказывает о всемирно известном Институте когнитивно-поведенческой терапии Бека.

Узнать больше об Институте Бека

Разработка когнитивной терапии, ориентированной на восстановление

Последнее исследование д-ра Аарона Т. Бека было сосредоточено на разработке когнитивной терапии, ориентированной на восстановление (CT-R), нового психотерапевтического метода, основанного на когнитивной терапии. Модель, которая обеспечивает конкретные, действенные шаги для содействия восстановлению и устойчивости. CT-R был первоначально разработан для лечения людей с диагнозом шизофрения, но был адаптирован командой доктора Бека из Центра CT-R Института Бека для поддержки людей, борющихся с обширными поведенческими, социальными и физическими проблемами со здоровьем. CT-R ориентирован на сотрудничество и ориентирован на человека, фокусируясь на развитии и укреплении позитивных убеждений о цели, надежде, эффективности, расширении возможностей и принадлежности.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на тревожных симптомах, которые испытывают люди, терапевт работает с ними, чтобы развить значимые стремления, определить их ценности и предпринять шаги для достижения их целей. Доктор Бек и его команда обнаружили, что, когда они подчеркивали сильные стороны пациентов и давали им возможность общаться с другими и заниматься деятельностью, в которой они находили цель, они могли быть лучшими версиями самих себя. Команда исследователей под руководством доктора Бека нашла способы практического применения принципов выздоровления — связи, доверия, надежды, цели и расширения возможностей. Этот подход привел к сокращению или отмене контролирующих вмешательств, таких как изоляция, ограничение свободы и даже лечение и пребывание в больнице. Практики и исследователи в настоящее время применяют основные принципы CT-R для лечения депрессии, тревоги, употребления психоактивных веществ, членовредительства, агрессии и многого другого. Доктор Бек часто заявлял, что он больше увлечен своей работой в CT-R, чем чем-либо еще, чем он занимался в своей карьере. Он считал, что CT-R имеет ключевое значение не только для лечения тяжелых психических заболеваний, но и для области психического здоровья в целом.

Публикации

Д-р Аарон Т. Бек является автором или соавтором 25 книг, 157 глав в книгах и более 600 научных статей. Его первая статья о когнитивной терапии под названием «Мышление и депрессия» была опубликована в 1963 году. С тех пор он является соавтором статей и книг для профессионалов о применении когнитивной терапии, начиная от депрессии и тревоги и заканчивая употреблением психоактивных веществ, шизофренией и суицидальными наклонностями. . Он также опубликовал две книги для непрофессионалов: «Любви никогда не бывает достаточно» и «Узники ненависти», в которых объясняется применение КПТ к отношениям и конфликтам соответственно.

Загрузить список публикаций доктора Аарона Т. Бека

Награды и признание

Доктор Аарон Т. Бек позирует с бывшим представителем США Патриком Дж. Кеннеди и тогдашним вице-президентом Джозефом Р. Байденом после получения Премии Кеннеди в области общественного здравоохранения в 2013 году.

За свою жизнь д-р Аарон Т. Бек получил множество наград, в том числе премию Альберта Ласкера за клинические медицинские исследования и премию Гюстава О. Линхарда от Института медицины за «выдающиеся национальные достижения в улучшении индивидуального медицинского обслуживания в Соединенные Штаты.» Он был первым получателем Премии Кеннеди в области общественного здравоохранения от Форума Кеннеди «как один из самых влиятельных людей в области психического здоровья». Другие известные награды включают премию Сарнат, премию принца Махидола в области медицины и премию Гравемейера в области психологии.

«Сильнее не тот, кто больше всего шумит, а тот, кто может спокойно направить разговор в сторону определения и решения проблем».

Д-р Аарон Т. Бек

Семья и личная жизнь

Д-ра Аарона Т. Бека запомнят как ценного наставника, плодовитого читателя и ученого, который всю жизнь интересовался самыми разными предметами из разных областей. от естественных и социальных наук до права, политики, спорта и поп-культуры. Доктор Бек горячо интересовался жизнью своей семьи и друзей и поддерживал регулярные контакты с сотнями бывших коллег, предлагая постоянное наставничество и дружбу. С возрастом он сосредоточился не на том, что потерял, а на том, что у него еще было и что он еще мог сделать. Его позитивный настрой вдохновлял всех, кто с ним встречался.

In Memoriam

Доктор Аарон Т. Бек в 1978 году.

Доктор Аарон Т. Бек изучал доказательную психологическую терапию вплоть до своей кончины 1 ноября 2021 года в возрасте 100 лет. Он оставался почетным профессором в Университет Пенсильвании и почетный президент Института Бека до своей смерти. Он оставил после себя жену с 71-летним стажем, достопочтенную Филлис В. Бек (в отставке), четверых детей, Роя, Джудит, Дэниела и Алису, десять внуков и десять правнуков. Его очень не хватает многим.

8 декабря 2021 года Институт Бека провел живой виртуальный мемориал, посвященный жизни и наследию доктора Аарона Т. Бека.

Посмотреть хронологию жизни доктора Бека

День Аарона Т. Бека

Ежегодно 18 июля Институт Бека приглашает людей со всего мира отпраздновать день рождения своего основателя, доктора Аарона Т. Бека. Чтобы почтить наследие доктора Бека и помочь продвинуть КПТ в будущее, те, кто решит присоединиться к нам, обязуются предпринять одно действие для улучшения психического здоровья в своих сообществах.

Присоединяйтесь к нам сегодня с обещанием.

Биография Аарона Бека

Аарон Бек был современным психиатром, сыгравшим основополагающую роль в развитии когнитивно-поведенческой терапии.

Личная жизнь

Аарон Т. Бек родился 18 июля 1921 года в Род-Айленде, младший из пяти детей. Он окончил Университет Брауна в 1942 году и был образцовым студентом, получив диплом с отличием и получив премию Уильяма Гастона за выдающиеся достижения в ораторском искусстве и стипендию Фрэнсиса Вейланда. Он продолжил учебу в Йельской медицинской школе, где в 1919 году получил степень доктора медицины. 46. ​​

Его дочь, доктор Джудит Бек, исследователь когнитивной терапии и президент Института когнитивно-поведенческой терапии Бека.

1 ноября 2021 года в возрасте 100 лет скончался доктор Аарон Бек.

Профессиональная жизнь

Хотя Бек посвятил большую часть своей карьеры изучению психоанализа, в 1960-х годах исследования Бека значительно отклонились от традиционных психоаналитических методов, сосредоточившись вместо этого на искаженных мыслях, которые привели к проблемному поведению. Работая психиатром в Пенсильванском университете, Бек изо всех сил пытался найти способ помочь своим депрессивным клиентам лучше улавливать их эмоции. Он понял, что многие из его депрессивных клиентов испытывают повторяющиеся негативные мысли и что, пока они верят в то, что эти мысли верны, у них будут продолжаться симптомы депрессии. Он предположил, что для того, чтобы изменить симптомы, он должен изменить их искаженное мышление. Это убеждение привело к развитию когнитивно-поведенческой терапии.

Бек был лауреатом Премии Ласкера-Дебейки за клинические медицинские исследования за создание когнитивной терапии. Кроме того, он был почетным президентом Академии когнитивной терапии и членом Американской академии искусств и наук. Бек провел большую часть своей карьеры в Пенсильванском университете и выступал за применение когнитивно-поведенческой терапии при лечении депрессии и других проблем с настроением. Он также был почетным президентом Института когнитивной терапии и исследований Бека и директором отдела исследований психопатологии в Пенсильванском университете.

Вклад в психологию

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это разговорная терапия, направленная на изменение негативных моделей мышления для изменения поведения. Этот целенаправленный подход является эффективным средством лечения многих психологических проблем, включая проблемы с настроением, проблемы с питанием, проблемы с употреблением психоактивных веществ, тревогу и депрессию. КПТ может проводиться индивидуально и в группах, что позволяет клиентам сотрудничать друг с другом и их терапевтами для собственного лечения.

За прошедшие годы когнитивно-поведенческая терапия расширилась и стала охватывать широкий спектр дисциплин, включая экспозиционную терапию, арт-терапию, кратковременную терапию и другие. CBT стремится держать клиента в курсе настоящего, в то же время просвещая его в прошлом. Вместо того, чтобы переживать прошлые травмы или исследовать проблемы детства, когнитивно-поведенческая терапия побуждает клиента понять, как прошлое влияет на поведение и мысли в настоящем. Вооружившись этим знанием, клиенты затем могут начать трансформировать выученные реакции, которые вызывают проблемы в их нынешней жизни. КПТ работает над изменением негативных моделей мышления на здоровые, которые приводят к позитивному, конструктивному поведению. Следовательно, когнитивно-поведенческая терапия не обязательно требует, чтобы человек обнаружил, почему существует определенный негативный образ мыслей. Вместо этого ключ в том, чтобы распознать и понять мыслительный процесс и остановить его до того, как он начнется.

Основные убеждения человека, по словам Бека, могут влиять на настроение и общее психическое здоровье. Автоматические мысли, такие как «У меня ничего не получится» или «Это пойдет плохо», выявляют основные негативные убеждения, которые могут привести к депрессии. КПТ помогает информировать людей с депрессией об их привычных моделях мышления и помогает им развивать альтернативные модели мышления, а также стратегии устранения нездоровых, автоматических мыслей.

Бек разработал Шкалу безнадежности Бека, состоящую из двадцати утверждений, с которыми человек может согласиться или не согласиться. Шкала измеряет отношение к будущему и иногда используется для оценки риска самоубийства. Опросник депрессии Бека, который часто используется в сочетании со шкалой безнадежности, состоит из 21 вопроса с несколькими вариантами ответов, которые оценивают депрессию. Он остается одним из наиболее широко используемых диагностических тестов на депрессию. Он измеряет как аффективные состояния, такие как подавленное настроение, так и соматические состояния, такие как потеря аппетита или боли.

Книги Аарона Бека
  • Диагностика и лечение депрессии (1967)
  • Депрессия: причины и лечение (1972)
  • Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства (1975)
  • Когнитивная терапия депрессии (совместно с Джоном Рашем, Брайаном Шоу и Гэри Эмери, 1979)
  • Когнитивная терапия в клинической практике: иллюстративный сборник случаев (совместно с Яном Скоттом и Марком Уильямсом, 19 лет)89)
  • Интегративная сила когнитивной терапии (совместно с Брэдом Альфредом, 1998)
  • Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия (1999)
  • Научные основы когнитивной теории и терапии депрессии (совместно с Дэвидом Кларком, 1999)
  • Когнитивная терапия расстройств личности (совместно с Артуром Фрименом, 2003 г.