Боязнь мостов: Если не сможете досмотреть эти фото до конца, у вас гефирофобия

Обратная сторона Италии — LiveJournal

Поскольку мне приелись прогулки вдоль наших каналов, в воскресенье поехали гулять в другое место под названием Торнавенто.

Это очень симпатичное место. Вот, например, какой пейзаж открывается с тамошнего бельведера — вид на гору Монте Роза и на долину реки Тичино (Фото позаимствовано из интернета, поскольку вчера вся чудесная панорама была заслонена толпами отдыхающих.)

Историкам Торнавенто знаком по факту кровопролитной битвы испанцев с французами в контексте Тридцатилетней войны 17 века — после нее две тысячи солдат остались истлевать в здешних вересковых пустошах.

В память об этом сражении каждое лето там проводят историческую реконструкцию, как здесь принято.

Данная местность также изобилует каналами, причем построенными на разных уровнях  — настоящий музей гидро-инженерной мысли.

Другая оригинальная инженерная задумка, реализованная, наверное, только здесь —  лошадиная железная дорога. Не в том смысле, что ею пользовались лошади, а в том, что лошади тянули по рельсам лодки, приплывшие сюда вниз по течению, отвозя их в пункт отправления: это было дешевле и быстрее, чем возвращаться назад водным путем.

Обугленные останки одной такой лодки находятся теперь в качестве экспоната на туристической тропе. Самой железной дороги уже давно нет — разобрали за ненадобностью.

   

В воде отражается разноцветная осенняя листва. Ее профессионально запечетлевают многочисленные обладатели зеркалок. Я тоже пристраиваюсь в калашный ряд.

Чужие дети развлекаются, бросая с моста крупные камни.
Над каналами проходит несколько мостов.  Я мостов побаиваюсь.
Обычно на мостах и эстакадах испытываю заметную тахикардию и слабость в коленях. По ночам мне иногда снятся кошмары в виде длинных узких мостов без поручней. Я должна пройти-проехать по ним над бушующим морем или пропастью.

Боязнь мостов называется гефирофобия. Данная фобия произрастает от боязни высоты — последняя у меня также присутствует.

Однако с недавних пор мне стало казаться, что страх немного уменьшился, поэтому пользуюсь случаем и немедленно проверяю, не ложная ли это была тревога. Нет, на самом деле, тахикардия почти исчезла и ноги не такие ватные, как раньше.

    

Решаю совершить контрольный выстрел — направляемся к одному мосту, который пару лет был мне неподвластен.

Это мост через реку Тичино и местная историческая и инженерная достопримечательность. Во время войны его тщательно бомбардировали, но так  и не попали.
Как можно видеть, для машин предусмотрена уютная закрытая часть, а для пешеходов оставлена узкая кромка снаружи — на нее-то и я побоялась когда-то заступить.

А тут вдруг раз — и не только заступила, а и прошлась до середины реки,  вот фотография в виде доказательства. Потом вернулась назад, но не потому, что было страшно, а потому, что стало неинтересно.

где бороться со своими страхами

Мы все чего-нибудь боимся. Иногда много чего и сильно. Насекомые доводят до крика, высокие мосты — до трясущихся ног, перелёты заставляют запасаться валокордином в промышленных масштабах. Мама всегда говорила остерегаться воришек, и мы теперь боимся и их тоже. А ещё нервничаем из-за перегоревшей лампочки в ночнике в отеле и с недоверием относимся к любому имеющему зубы животному — просто на всякий случай. Когда дело доходит до серьёзных фобий, их нужно лечить со специалистом. Но со многими страхами можно справиться самостоятельно.

Один из способов преодолеть боязнь чего-либо — столкнуться с ней лицом к лицу и выйти из этого столкновения с гордо поднятой головой. Ну и получить за свой подвиг заслуженную награду. Ниже — подборка часто встречающихся страхов и лучших мест для победы над ними.

Аблютофобия

С боязнью купания (именно она скрывается за словом «аблютофобия») лучше всего бороться в Будапеште. Лето там очень жаркое, но спастись от зноя легко в купальне Сечени. Она настолько красива, что не искупаться здесь просто бесчеловечно!

Это не аквапарк, здесь нет никакого экстрима — только спокойное и полезное лежание в термальной водичке. Дневной билет и личная кабинка для вещей стоит примерно 5900 ft (около 7200 тенге). Если доплатить около 6000 ft, можно сходить на сеанс ароматического массажа, чтобы отныне купание ассоциировалось только с прекрасными вещами. Адрес и время работы купальни Сечени можно узнать здесь.

Айлурофобия

Скорее всего, кошки боятся огурцов больше, чем вы боитесь кошек. Но это не точно. В любом случае, побеждать страх перед усатыми-полосатыми нужно в Стамбуле. На ласковом турецком солнышке нежатся сотни дружелюбных котиков, которые так и ждут, чтобы их кто-нибудь приласкал. Так почему бы не попытаться подружиться с котом?

Закрепить отношения можно, разделив с ним свой симит — традиционную турецкую булочку. Ну а если вы поймёте, что новый друг вас объедает, купите себе пишмание — сладкую вату со вкусом халвы в виде клубка ниток — и уже ни с кем не делитесь.

Акрофобия

Страх высоты — одна из самых распространённых фобий. По статистике, в той или иной форме она проявляется у каждого десятого. Если вы чувствуете в себе силы и желание победить эту боязнь, отправляйтесь в Лондон.

• Во-первых, в данном случае сам полёт — это уже большой шаг.
• Во-вторых, в британской столице находится крупнейшее в Европе обозрения, London Eye, с закрытыми просторными кабинками (в них не так страшно, проверено на личном опыте). Выбрать одну из множества комбинаций билетов можно здесь.
• А в-третьих, продвинутые борцы с фобией могут испытать себя на главном аттракционе в London Queen Elizabeth Olympic Park. Спуск по ArcelorMittal Orbit, высоком туннелю с винтовой горкой, занимает 40 секунд. Стоить это удовольствие вместе с входом в парк будет  £ 16.50 (примерно 7400 тенге).

Акустикофобия

Справиться со своей боязнью громких звуков можно в одном из самых динамичных городов мира — Гонконге. Оглохнуть здесь нельзя, но периодически подпрыгивать от неожиданности при звуке сигналящих авто или возгласов шумных местных жителей — вполне. Гораздо тише — на смотровой площадке Sky Terrace 428, вид с которой станет отличной наградой за преодоление себя (людям с акрофобией принимать эту награду следует аккуратно!). Входной билет — HK $50 (примерно 2100 тенге).

Антофобия

Антофобия — боязнь цветов. Умерить её можно в Бельгии, в небольшом городке Халле, недалеко от которого расположился заповедник Hallerbos. Его также называют «Синим лесом» — за бесконечные поляны колокольчиков (или, если заумно, гиацинтоидесов). Обычно пик цветения приходится на апрель. Следить за ним почти в прямом эфире, чтобы выбрать самое удачное время для поездки, можно на сайте заповедника.

Арахнофобия

Если ужастики про пауков для вас самые пугающие, постараться справиться со своими страхами можно в тёплой стране — например, в Таиланде. В офисе Aviasales на Пхукете пауки уже стали полноправными участниками рабочего процесса. К ним действительно можно привыкнуть (спустя какое-то время).

Гефирофобия

Тех, кто хочет справиться со страхом перед мостами, ждёт Венеция, где их больше 400. Крытые, длинные, крошечные, легендарные — на любой вкус. Можно начать с малого, а там, глядишь, и на знаменитом мосту Риальто будет совсем не страшно! Отпраздновать победу над фобией можно красивым и вкусным десертом в Pasticceria Rizzardini (адрес: Campiello dei Meloni, 1415).

Климакофобия

Так называют боязнь лестниц. Преодолевать этот страх можно тоже в Италии, в Риме — на красивейшей Испанской лестнице, которая сама по себе является одной из главных достопримечательностей города… А пройдя всего три километра (и оказавшись в другой стране), можно прогуляться по спиральной лестнице в Ватикане, в музее Пио-Клементино. Спускаются и поднимаются люди по разным виткам спирали, так что, по крайней мере, никто не помешает вам идти только вперёд.

Аэрофобия

Одна из главных фобий современных людей. От страха перед полётами страдают как минимум 15% людей во всём мире — и это только те, кто признался! Бороться с аэрофобией нужно постепенно — например, летая в компании друзей, действующих как успокоительное, на небольшие расстояния. Из Астаны всего за два часа можно добраться до Ташкента, посмотреть медресе Кукельдаш и попробовать узбекский жидкий плов — маставу.

ᐉ Осторожно — гефирофобия — боязнь мостов

Автор Алина КерубиниВремя чтения 3 мин. Просмотры 2.2k.Опубликовано 17/12/2017

Представляете себе самые страшные в мире мосты?! Такие, которых не испугаться просто невозможно! Даже если вы никогда-никогда не боялись мостов.

Это мост – или американские горки?!

Едем вдаль, вдаль, ещё дальше! А если рухнем – это была судьба.

По воде. В открытую. Без особых бортиков. Может, лучше сразу… вниз?

Пешеходный мост. Принцип – иди, и креплений не бойся, нечего тут. Упадёт так упадёт.

Да-да, вот эта щель, то есть эта суровая пропасть – именно то, над чем придётся переходить…

Нет, это не американские горки. То есть, может быть, и американские. И горки. Но это не аттракцион. Это тоже мост, забавно, правда? И страшно местами.

Тоже тот ещё аттракциончик. Леса, водопады, и пешая прогулочка.

Да-да, у этого моста прозрачный пол. Постоянное ощущение, что разобьётся, правда ведь?

Про этот мост правильно пишут в Интернете: кажется эти досточки степлером скрепили…

Бум! Та-ра-рам! Ой, как много снега вокруг, подумали бы вы, если бы живым долетели…

Кажется, мы идём в гости к очень суровому дракону…

И вот едешь ты такой по мосту над пропастью, а вокруг туман, туман клубится. Света белого не видно, жизни твоей – тоже!..

Когда смотришь на такой вот канатный мостик, начинаешь думать только об одном: как люди ездят на канатных дорогах?!

В сериале “Однажды в сказке” был подобный мостик, который трясли, чтобы у стоящей на нём девушки проснулись магические способности. Кажется, он всё-таки был не над таких масштабов пропастью…

Проржавевший пост уже пугает даже того, кто сроду мостов не боялся… Почти как трухлявый деревянный.

Та же история, что и с мостиком из “Однажды в сказке”, только мостик ещё более пугающий.

Да-да-да, эта проволока – мостик. Не верится? А вы по нему прогуляйтесь, прогуляйтесь.

Ну хорошо, прошлись мы по мосту. Нормальный вроде мост. И вдруг хлоп! – кончился. Оборвался. И куда теперь? Или вон тот кораблик внизу – это страховка?

Да-да, это мост, а не сложносочинённое дерево!

Ох как хотелось бы надеяться, что это не мост, а аттракцион “Верёвочный город”!

Встаёт очень интересный вопрос: а как по этой штуке подниматься?. .

Продолжаем надеяться на верёвочный город.

Мостик. Из сетки. А может, не надо?

Вот такие вот чудо-мостики. Предположим, что, если у вас есть фобия, то, глядя на эти мосты, вы выглядели вот так!

Автор: Алиса Дэйр

Фобии и чувство самосохранения. Психиатр – о боязни летать и жажде экстрима

https://ria.ru/20190228/1551452733.html

Фобии и чувство самосохранения. Психиатр – о боязни летать и жажде экстрима

Фобии и чувство самосохранения. Психиатр – о боязни летать и жажде экстрима — РИА Новости, 28.02.2019

Фобии и чувство самосохранения. Психиатр – о боязни летать и жажде экстрима

Врач-психиатр, психотерапевт Константин Ольховой предпочитает путешествовать на автомобиле. В интервью РИА Новости доктор рассказал, как победить страх полета,… РИА Новости, 28.02.2019

2019-02-28T23:55

2019-02-28T23:55

2019-02-28T19:41

константин ольховой

туризм

туризм

туристы

психология

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24. img.ria.ru/images/155145/47/1551454784_0:0:2433:1370_1920x0_80_0_0_0bfca130bed6ada79665f91d9215f384.jpg

Москва, 28 фев – РИА Новости, Ольга Цынская. Врач-психиатр, психотерапевт Константин Ольховой предпочитает путешествовать на автомобиле. В интервью РИА Новости доктор рассказал, как победить страх полета, нужно ли делать прививки, отправляясь в экзотические страны, чего боятся любители экстремального отдыха и почему после отпуска нужно снова отдыхать.Мы с женой очень любим автомобили, поэтому предпочитаем автопутешествия. Вдвоем это делать и удобнее, и проще, и безопаснее. Долгое время ездили в Европу, но вдруг поняли, что совсем не знаем Россию, и последние несколько лет колесим по ее европейской части.После немецких автобанов я скептически относился кроссийским дорогам. Лет семь-восемь назад наш европейский опыт путешествий начинался с совершенно убитой трассы М-9 «Балтия», но за эти годы произошли разительные перемены. Например, трасса М-4 «Дон» или трассы в Карелии абсолютно сравнимы с европейскими дорогами. Прошлым летом съездили в Крым по Крымскому мосту, он совершенно шикарный. Впечатляет и отличная подъездная дорога — с поворотами, как на велотреке. Мне есть с чем сравнивать: однажды мы проезжали по мосту между Швецией и Данией, так вот Крымский – ничуть не хуже. Еще на полуострове активно строятся дороги. Мы и раньше бывали в Крыму, и сейчас разница между тем, что было, и что стало – колоссальная.Запомнились поездки в Казань, Саратов, Волгоград и Астрахань. Там еще и очень вкусно — это же микс русской и татарской кухни. Если вы любите хорошо поесть и не боитесь экспериментировать с едой, вам сюда точно надо.Такого бешбармака, как в Казани, я не ел нигде. А копченый сом в Астрахани, ростовские фрукты и овощи — нереально вкусно и вряд ли еще такое где-то встретишь.Путешествуя на машине, в дороге попадешь в массу приключений. Часто прямо на трассе встречались с лосями, оленями, дикими кабанами. Случаются и экстремальные ситуации. Когда в Крыму еще не было моста, мы плыли на пароме, и начался шторм. 30 часов нам пришлось ждать на переправе, пока он закончится, и это было страшно.Как профессиональный психиатр я знаю, что у путешественников есть много страхов. Один из них – страх полета. Лично для меня самолет – это очень некомфортное средство передвижения, но страха высоты я не испытываю. Если необходимо лететь далеко, я полечу, но в Питер точно отправлюсь на поезде. Со страхом полета можно и нужно бороться, и это как раз работа психотерапевта. К страхам стоит относиться уважительно, и себя за этот страх ругать нельзя. Нужно постараться во время полета представлять «плюшки», которые ты получишь, прилетев в место назначения. Это как с походом к стоматологу: человек идет к врачу не для того, чтобы промучаться два часа в кресле, а для того, чтобы в итоге получить здоровые и красивые зубы. Так и с полетом.С точки зрения психиатра или психотерапевта, все страхи вторичны. Фобия, как правило, закрывает страх чего-то другого, это как заплатка. Страх полета может маскировать страх смерти. В своей практике я ни разу не встречал человека, который сказал бы, что я боюсь полетов, и это моя единственная проблема. Страх полета – это верхушка айсберга. Из практики знаю, что многие путешественники отказываются от поездок в Азию из-за страха подхватить какую-нибудь заразу, быть укушенным неизвестным насекомым или гадом. Такие фобии во многом оправданы – это смесь страха со здоровым опасением. Здесь нужно действовать по принципу: кто предупрежден, тот вооружен. Перед поездкой в незнакомый регион нужно подготовиться, узнать про эпидемиологическую обстановку в стране и, конечно, понимать, что лучшая защита – это здравый смысл. Например, в страны Азии в какой-то месяц ехать безопасно, в другой –категорически наоборот. Ну не нужно ехать в Южную Индию в сезон дождей.Перед путешествием в экзотические страны следует посетить грамотного врача–инфекциониста, который объяснит, в какие месяцы при поездке в какой-нибудь Занзибар необходимо прививаться от малярии, а в какие — можно этого не делать. Тут путешественнику поможет здравый смысл и чувство самосохранения, ведь и в родном городе можно попасть под машину, переходя дорогу на красный сигнал светофора, или отравиться в дешевом привокзальном кафе. Не объедайтесь в путешествии! Речь не только о еде. Не пытайтесь объять необъятное и за неделю отпуска успеть все-все-все. В итоге удовольствие от путешествия теряется, а в голове остается каша. Объедаться впечатлениями – ничуть не лучше, чем объедаться едой.Из поездки лучше вернуться хотя бы за сутки до выхода на работу. Особенно при коротком отпуске людям хочется максимально использовать свободные дни для путешествия. И это неправильно. Необходимо вернуться из поездки заранее, чтобы одну-две ночи до момента выхода на работу поспать дома.Существует миф, что стрессы и сбои иммунной системы у людей случаются только от негативных эмоций и проблем, но это не так. От обилия положительных эмоций человек тоже испытывает стресс и иммунитет снижается. Например, родители знают, что после шумных праздников, обилия ярких впечатлений, перевозбуждения, дети как минимум не могут уснуть, а часто даже заболевают – из-за эмоциональной перегрузки в организме случается иммунный сбой. И пару слов об экстремальном туризме. Есть такое понятие как адреналиновая наркомания. Проживая в городе, люди имеют множество сурово-психологических проблем и мало сурово-физических.Для многих экстремальный туризм – испытание себя, с одной стороны, и очень мощная перезагрузка относительно обычного течения жизни, с другой. Отрыв от цивилизации, от гаджетов – вот что человека тянет в горы или в морские глубины.Если же говорить об экстремальном туризме с постоянным жестким риском для жизни — это уже вопрос к психотерапевту. Чаще всего человек таким образом прячет свои страхи, это своего рода гиперкомпенсация.

https://ria.ru/20181030/1531073524.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria. ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/155145/47/1551454784_248:0:2433:1639_1920x0_80_0_0_efc7d57aef34bb95d70c7933c1e7f112.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

константин ольховой, туризм, туристы, психология

Москва, 28 фев – РИА Новости, Ольга Цынская. Врач-психиатр, психотерапевт Константин Ольховой предпочитает путешествовать на автомобиле. В интервью РИА Новости доктор рассказал, как победить страх полета, нужно ли делать прививки, отправляясь в экзотические страны, чего боятся любители экстремального отдыха и почему после отпуска нужно снова отдыхать.

Мы с женой очень любим автомобили, поэтому предпочитаем автопутешествия. Вдвоем это делать и удобнее, и проще, и безопаснее. Долгое время ездили в Европу, но вдруг поняли, что совсем не знаем Россию, и последние несколько лет колесим по ее европейской части.

После немецких автобанов я скептически относился кроссийским дорогам. Лет семь-восемь назад наш европейский опыт путешествий начинался с совершенно убитой трассы М-9 «Балтия», но за эти годы произошли разительные перемены. Например, трасса М-4 «Дон» или трассы в Карелии абсолютно сравнимы с европейскими дорогами.

Прошлым летом съездили в Крым по Крымскому мосту, он совершенно шикарный. Впечатляет и отличная подъездная дорога — с поворотами, как на велотреке. Мне есть с чем сравнивать: однажды мы проезжали по мосту между Швецией и Данией, так вот Крымский – ничуть не хуже. Еще на полуострове активно строятся дороги. Мы и раньше бывали в Крыму, и сейчас разница между тем, что было, и что стало – колоссальная.

Запомнились поездки в Казань, Саратов, Волгоград и Астрахань. Там еще и очень вкусно — это же микс русской и татарской кухни. Если вы любите хорошо поесть и не боитесь экспериментировать с едой, вам сюда точно надо.

Такого бешбармака, как в Казани, я не ел нигде. А копченый сом в Астрахани, ростовские фрукты и овощи — нереально вкусно и вряд ли еще такое где-то встретишь.

Путешествуя на машине, в дороге попадешь в массу приключений. Часто прямо на трассе встречались с лосями, оленями, дикими кабанами. Случаются и экстремальные ситуации. Когда в Крыму еще не было моста, мы плыли на пароме, и начался шторм. 30 часов нам пришлось ждать на переправе, пока он закончится, и это было страшно.

Как профессиональный психиатр я знаю, что у путешественников есть много страхов. Один из них – страх полета. Лично для меня самолет – это очень некомфортное средство передвижения, но страха высоты я не испытываю. Если необходимо лететь далеко, я полечу, но в Питер точно отправлюсь на поезде.

30 октября 2018, 16:00Страхи/ОшибкиСтрах летать на самолетеДля кого-то самолеты – страсть и дело всей жизни. Для кого-то это – страх и панические атаки. Почему мы боимся летать и как побороть этот страх? Разбираемся с одним из самых популярных страхов современного человека — аэрофобией.

Со страхом полета можно и нужно бороться, и это как раз работа психотерапевта. К страхам стоит относиться уважительно, и себя за этот страх ругать нельзя. Нужно постараться во время полета представлять «плюшки», которые ты получишь, прилетев в место назначения. Это как с походом к стоматологу: человек идет к врачу не для того, чтобы промучаться два часа в кресле, а для того, чтобы в итоге получить здоровые и красивые зубы. Так и с полетом.

С точки зрения психиатра или психотерапевта, все страхи вторичны. Фобия, как правило, закрывает страх чего-то другого, это как заплатка. Страх полета может маскировать страх смерти. В своей практике я ни разу не встречал человека, который сказал бы, что я боюсь полетов, и это моя единственная проблема. Страх полета – это верхушка айсберга.

Из практики знаю, что многие путешественники отказываются от поездок в Азию из-за страха подхватить какую-нибудь заразу, быть укушенным неизвестным насекомым или гадом. Такие фобии во многом оправданы – это смесь страха со здоровым опасением. Здесь нужно действовать по принципу: кто предупрежден, тот вооружен.

Перед поездкой в незнакомый регион нужно подготовиться, узнать про эпидемиологическую обстановку в стране и, конечно, понимать, что лучшая защита – это здравый смысл. Например, в страны Азии в какой-то месяц ехать безопасно, в другой –категорически наоборот. Ну не нужно ехать в Южную Индию в сезон дождей.

Перед путешествием в экзотические страны следует посетить грамотного врача–инфекциониста, который объяснит, в какие месяцы при поездке в какой-нибудь Занзибар необходимо прививаться от малярии, а в какие — можно этого не делать. Тут путешественнику поможет здравый смысл и чувство самосохранения, ведь и в родном городе можно попасть под машину, переходя дорогу на красный сигнал светофора, или отравиться в дешевом привокзальном кафе.

Не объедайтесь в путешествии! Речь не только о еде.

Не пытайтесь объять необъятное и за неделю отпуска успеть все-все-все. В итоге удовольствие от путешествия теряется, а в голове остается каша. Объедаться впечатлениями – ничуть не лучше, чем объедаться едой.

Из поездки лучше вернуться хотя бы за сутки до выхода на работу. Особенно при коротком отпуске людям хочется максимально использовать свободные дни для путешествия. И это неправильно. Необходимо вернуться из поездки заранее, чтобы одну-две ночи до момента выхода на работу поспать дома.

Существует миф, что стрессы и сбои иммунной системы у людей случаются только от негативных эмоций и проблем, но это не так. От обилия положительных эмоций человек тоже испытывает стресс и иммунитет снижается. Например, родители знают, что после шумных праздников, обилия ярких впечатлений, перевозбуждения, дети как минимум не могут уснуть, а часто даже заболевают – из-за эмоциональной перегрузки в организме случается иммунный сбой.

И пару слов об экстремальном туризме. Есть такое понятие как адреналиновая наркомания. Проживая в городе, люди имеют множество сурово-психологических проблем и мало сурово-физических.

Для многих экстремальный туризм – испытание себя, с одной стороны, и очень мощная перезагрузка относительно обычного течения жизни, с другой. Отрыв от цивилизации, от гаджетов – вот что человека тянет в горы или в морские глубины.

Если же говорить об экстремальном туризме с постоянным жестким риском для жизни — это уже вопрос к психотерапевту. Чаще всего человек таким образом прячет свои страхи, это своего рода гиперкомпенсация.

Страх возводит стены, любовь строит мосты

Допущено к распространению Издательским советом Русской Православной Церкви ИС Р18-809-0318

Иллюстрации Марии Лучаниновой

Предисловие. Про кнут и пряник

В моей жизни было семь удивительных, мучительных, вдохновляющих и очень странных лет – это было время, когда я преподавал в общеобразовательной школе. Мне достались, пожалуй, самые сложные классы – с 7-го по 10-й. И что было особенно странно – я видел, как от года к году мои ученики… мутируют. Вот я прихожу к ним в 7-й класс – меня с интересом слушают, выполняют задания, спорят, спрашивают. Все как и должно быть на уроке. Потом через год я прихожу к тем же людям в 8-й класс и замечаю, что что-то поменялось. Былой интерес пропал, появилась какая-то неловкость и отстраненность. Прихожу к ним же уже в 9-й класс и вижу полный «невменос» – дети (то есть здоровые парни и девушки) уже ничего не хотят слушать, они уткнулись в телефоны или занимаются какими-то другими своими делами.

Впрочем, методом научного тыка я установил, что при разговорах на некоторые темы они все-таки откладывали телефоны и включались в беседу. В итоге оказалось, что все «интересные» темы можно свести всего лишь к двум: страх и любовь. Собственно, из бесед на эти темы и родилась данная книга.

Так уж мы устроены, что по-настоящему нас что-то интересует лишь тогда, когда мы переживаем из-за этого сильные эмоции. Не важно какие – симпатию, отвращение, страх, умиление, гнев… Можно смело сказать, все человеческое искусство именно об этом – автор или пытается передать нам свои сильные переживания, или желает вызвать у нас какие-то определенные эмоции. За самыми сильными произведениями искусства всегда стоят сильные чувства.

В нашем языке есть много слов для обозначения различных оттенков эмоций, но по большому счету этих эмоций всего две:

любовь и ненависть. Вот две движущие силы нашего сердца! Все, что нас окружает, все, о чем мы думаем, все эти «люди, львы, орлы и куропатки» нам или нравятся, или не нравятся. Что-то просто не вызывает у нас никаких чувств или может вызвать смешанные чувства. Это означает, что мы пока не можем понять, понравилось нам или нет, любим мы это или ненавидим. Удачный пример – зависть. Это коктейль, смешанный из любви к чужой вещи и ненависти к ее хозяину.

Но всегда ли так было? Такими нас создал Бог или мы стали такими со временем? Было бы логично предположить, что до «эдемского кризиса» человек руководствовался исключительно любовью, а уже потом появился гнев (история Каина и Авеля, да?) и его брат-близнец страх. Ведь что такое страх? Считается, что это не что иное, как ненависть, обращенная внутрь – против самого себя.

Когда мы встречаем своего заклятого врага, он, естественно, вызывает у нас гнев, но распорядиться этой силой мы можем двояко: направить на врага – атаковать – или на самого себя – бежать или унижаться. Страх – это ненависть к самому себе за свою беспомощность перед врагом, это кинжал, который мы вонзаем не в сердце врага, а в свое собственное сердце.

Испуг считается чем-то постыдным, поэтому мы часто маскируем свой страх какой-либо добродетелью. Мы боимся начальника и называем это «исполнительностью» или «дисциплинированностью». Мы боимся любить, вступать в серьезные отношения и называем это «трезвомыслием». Мы боимся возразить и называем это «смирением» и «терпением», но наше сердце знает, что нами руководит на самом деле.

Так вот, было ли в раю место гневу и страху? Думаю, да. Только тогда эти чувства действовали в сердце человека иначе, чем теперь. На это намекают два дерева, которые росли посреди райского сада, – дерево жизни

и дерево познания добра и зла (Быт. 2: 9). Первое дерево должно было подавать людям вечную жизнь, а второе дерево таило смерть. «И заповедал Господь Бог человеку, говоря: от всякого дерева в саду ты будешь есть, а от дерева познания добра и зла не ешь от него, ибо в день, в который ты вкусишь от него, смертью умрешь» (Быт. 2: 16–17). Первое дерево должно было привлекать человека, нравиться ему, а второго дерева человек должен был страшиться, то есть Бог уже в раю обращался к обоим главным человеческим чувствам.

Получается, что классический метод кнута и пряника был впервые применен еще Творцом по отношению к первым людям. Господь и в дальнейшем прибегает к этим способам мотивации. Причем в Ветхом Завете предпочтение отдается кнуту, а в Новом – прянику. Это хорошо видно по тому, как звучат ветхозаветные и новозаветные заповеди. В первом случае Бог требует от человека: вот так поступай, а так не смей поступать, при этом зачастую нарушение заповеди (даже такой безобидной, как заповедь о субботе) влечет за собой смерть (Чис.

15: 35). Во втором случае все иначе – Бог уже не требует и не стращает, Он уговаривает нас: «Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю, блаженны чистые сердцем, потому что они увидят Бога» (см. Мф. 5: 3-12). То есть Господь говорит: смотрите, вы будете счастливы, если будете вот такими! В Новом Завете Бог возвращает нам возможность вкушать от дерева жизни.

Примечательно, что кнут и пряник оказываются в разной степени эффективными на протяжении жизни человека. Кнут эффективнее в детстве – ребенку невозможно объяснить, сколько в яблоках витаминов, проще сказать: «Не съешь – отберу телефон!», а вот с подростком этот номер не пройдет, ему уже необходимо объяснить, каким образом то, что мы от него требуем, нужно ему самому. Подросток должен понимать, как это работает.

Вот и в случае с чувствами хотелось бы понять, как все это работает? Где в нашей природе коренятся эти силы, а главное – зачем? Я вам сейчас одну умную вещь скажу, вы только не обижайтесь. Человек – это гибрид ангела и животного. Поясню. Сначала Бог сотворил ангелов – это разумные духовные существа. Потом были сотворены животные – существа, движимые бессознательной животной душой, инстинктами. А под конец был создан человек, в котором разумный дух соединился с животной душой. Вот почему святые отцы называли человека «микрокосмом», малым миром – в нас соединяются разные уровни бытия. Каждый человек как отдельная планета! У нас есть своя микрофлора, а у некоторых даже микрофауна. А то, что сложно устроено, сложно и функционирует.

Дух отвечает за сознание, рациональное мышление, а животная бессознательная душа – за чувства и физиологию. Вот здесь-то, в животной душе, святые отцы

[1], вслед за античными философами^[2], помещали два начала – «желательное» и «раздражительное»… да, такие вот старорежимные словечки. Слова старые, но сама идея до сих пор актуальна, потому что и современная психология говорит о том же самом – о двух силах нашего «бессознательного» (= животная душа): влечении к жизни («эросе») и влечении к смерти, агрессии, разрушению («танатосе»), как их предпочитал называть 3. Фрейд^[3].

И вот теперь ответ на самый главный вопрос – и зачем же нам все это? Наши чувства – что-то вроде министерств в государстве. «Желательное начало», а проще говоря, любовь – это министерство иностранных дел, его задача – устанавливать связи с внешним миром, а «раздражительное начало» или гнев – это министерство обороны, его функция – защищать душу от врагов. Еще наша животная душа похожа на магнит, у нее есть плюс и минус. Плюс («желательное начало») – это врожденная сила, которая влечет нас ко всему доброму, ко всему, что дает нам жизнь, – прежде всего к Богу, потому что Он для нас Источник жизни (Кол. 3: 3). Минус («раздражительное начало») – это сила, которая, как сторожевой пес, нападает на все злое, что приближается к нам, это иммунитет нашей души. Наши чувства – это компас (он ведь тоже работает благодаря магниту), который должен был показывать нам, где добро, а где зло. Должен был… но теперь наш компас испорчен.

В чем, собственно, заключалось грехопадение первых людей? Что сделал змей-дьявол? Во-первых, он внушил человеку недоверие по отношению к Богу, к Которому наша душа должна стремиться: мол, Бог боится, что вы сможете стать подобными Ему, поэтому запрещает есть от дерева познания. Во-вторых, дьявол привлек внимание человека к запретному плоду: смотрите, какой он красивый, да еще и дает знание (Быт. 3: 4–6)! То есть что произошло? Представьте, что наша душа не магнит, а мощная батарея (там тоже есть плюс и минус), и вот дьявол взял и сбил заводские настройки: направил минус (недоверие, гнев) на Бога, а плюс (желание) – на зло. На языке физики змей сделал короткое замыкание – перемкнул плюс на минус, но на языке истории это замыкание коротким не назовешь, ведь оно длится уже тысячи лет.

Мне еще очень нравится, как объясняет произошедшее в раю Д. Щедровицкий^[4]: «Что же такое „познание добра и зла“? По-видимому, это такое состояние, в котором человек хочет сам решать, что для него является добром, а что злом, не повинуясь воле Божьей»^[5]. Главная проблема человека заключается в том, что теперь, когда наш нравственный компас испорчен, мы зачастую боимся того, что нам полезно, и желаем то, что для нас опасно. И, собственно, выздоровление души состоит в том, чтобы не просто понять, а именно почувствовать, что такое хорошо и что такое плохо, но для этого наши чувства должны сперва приобрести навык (Евр. 5: 14), этих животных нужно правильно дрессировать.

Здесь вам предлагается принять участие в двух беседах. Речь в них пойдет о том, что же творится в нашем сердце – чего мы боимся и что мы любим? Попробуем вместе разобраться в этой сложной теме.

Часть 1

Страх возводит стены

Чего же мы боимся

Что страшнее – демон или теща?

Конечно же, христиане предпочитают говорить о любви, а не о страхе, но любовь – простое чувство (там сложность в том, что мы зачастую принимаем за любовь нечто совсем иное), а со страхом сами видите, какая происходит путаница, это чувство с двойным дном – под видом страха таится гнев. Кроме того, страх – чувство само по себе противоречивое. С одной стороны, то, чего мы боимся, нас отталкивает, но с другой – непостижимым образом привлекает, не случайно нам нравятся триллеры и фильмы ужасов.

Так что начнем мы именно с разговора о страхе, мы пойдем от частного к общему, сперва поговорим об отдельно взятых человеческих страхах, потом перейдем к основным видам страха и так потихоньку доберемся до сути.

Итак, чего мы боимся? Точнее будет спросить, чего боятся нормальные люди? Чего вообще нормально бояться? Самые распространенные фобии – это боязнь боли, высоты, змей, пауков и всякого такого. Эти страхи считаются нормальными, потому что защищают человека от вполне реальной опасности. Змеи, пауки, неосторожность на большой высоте – все это может окончиться смертью человека, поэтому в данном случае страх – это всего лишь здоровый инстинкт самосохранения. Как видите, наш «компас» не безнадежно сломан. Но далеко не все страхи защищают нас от реальной угрозы.

На эту тему есть хороший анекдот. Один человек спрашивает своего приятеля: «Чего ты боишься?» Тот отвечает: «Я боюсь всего двух вещей – дантистов и темноты». – «Ну, дантистов – понятно, – удивляется друг, – это связано с болью, а почему ты боишься темноты, ведь ты уже давно не маленький мальчик?» На это человек резонно отвечает: «А кто знает, сколько там дантистов».

Однажды я решил затронуть тему страхов в разговоре с восьмиклассниками. В том классе училась девочка Катя, очень умная и активная, всегда задавала интересные вопросы. Услышав тему урока, она сразу же начала тянуть руку до потолка. Оказалось, что накануне она натолкнулась в интернете на список «прикольных фобий», естественно, она тут же зачитала его, ко всеобщей радости.

Придя домой, я нашел в интернете подобный список – там действительно есть примеры, заставляющие задуматься. Например, есть фобии, которые верующим людям покажутся слишком похожими на беснование. Это стаурофобия – боязнь крестов и распятий, иерофобия – страх перед священниками, погонофобия – это не страх перед военными, как можно подумать, это боязнь бородатых людей. Кстати, у бородатых тоже есть своя «фирменная» фобия – ксирофобия – боязнь бритвы. Еще есть тепеофобия – страх перед религиозными обрядами, ну и последний пример – уранофобия – страх перед раем. Совершенно непонятно, как проявляется последний вид страха, скорее всего, его может диагностировать только апостол Петр возле райских врат.

А есть еще страхи, которые, наоборот, характерны для церковных людей. Демонофобия – страх перед демонами. Наверное, каждый церковный человек видел таких людей (обычно это бабушки), которые крестят все вокруг, боясь бесовского нападения. Особенно забавно наблюдать, как такие люди по многу раз подряд крестят рот, пока зевают, – непонятно, они боятся, что что-то войдет в них или, наоборот, выйдет? Еще существует гадефобия – это не боязнь змей и ящериц, а страх перед адом. Гилефобия – боязнь материализма, ересифобия – страх перед идеями, отличными от общепринятых. И моя любимая – папафобия – страх перед Папой Римским (это сугубо православная фобия).

Вот еще интересные случаи! Я считаю, что эти фобии характерны для подавляющего большинства мужчин. Пентерафобия – боязнь тещи, эргофобия – боязнь работы, ностофобия – страх перед возвращением домой… особенно если неприятности на работе, а дома теща – представляете, что тогда может произойти в душе у человека?!

Ну и наконец, самые экзотические из фобий. Вот еще одна моя любимая – гиппопотомомонстросеквиппедалиофобия (да!) – это боязнь… длинных слов. Если сейчас кто-то не улыбнулся, то, возможно, у вас гелиофобия – боязнь смеха. Еще один популярный пример экзотического страха – анатидаефобия – это навязчивый страх, что где-то в мире есть утка, которая постоянно следит за вами. Еще есть фобии, с которыми вообще непонятно, как жить, – оптофобия – это не страх перед походом в супермаркет, как может показаться, это боязнь открывать глаза. Еще есть панафобия – боязнь всего, и венец этого списка – фобиофобия – боязнь перед страхом. На эту тему даже есть стишок-пирожок:

 
страшней всего когда не знаешь
что для тебя страшней всего
садишься на диван и мысли
а вдруг страшней всего диван^[6]
 

Наверное, кого-то удивило, что тут вроде бы была заявлена такая серьезная тема, а разговор ушел в какой-то стеб и веселье. На самом деле все это неспроста. Юмор – это, пожалуй, наиболее популярная форма защиты от страхов.

Только вспомните, какие темы для анекдотов самые распространенные? Во-первых, это тема болезни и смерти – черный юмор, а во-вторых, это тема взаимоотношения полов. Это темы, которые затрагивают два наших базовых чувства – страх и желание. В свете того, что я сейчас сказал, становится понятным, почему мы любим шутить про смерть – это то, чего мы боимся сильнее всего на свете, но почему объектом для шуток становится секс? Потому что секс тоже вызывает у нас страх, ведь эта тема связана с тайной зарождения новой жизни (эта тайна объясняет и наше собственное появление на свет), а любая тайна вызывает страх. А еще мы все очень боимся оказаться несостоятельными в отношениях. Это действительно пугает. Но на эту архиважную тему мы подробно поговорим во второй части.

Список Фобий, признанных реально существующими

Фобия (от греч. φόβος – страх), боязнь — это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением критического отношения к своему состоянию.

Профессиональные психиатрические термины составляют лишь часть этого списка. Не все из перечисленных Фобий являются психическими расстройствами.

А
аблютофобия (аблутофобия) — боязнь плавать, умывания, купания, стирки или чистки
авиафобия, авиофобия — боязнь полётов в воздушных транспортных средствах
агиофобия — страх святых мест
агирофобия (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу
агорафобия — боязнь больших открытых пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков и т.д.
аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств, секса
аибофобия — боязнь палиндромов
айлурофобия (галеофобия, гатофобия, фелинофобия) — боязнь кошек
айхмофобия — боязнь острых предметов
акарофобия — боязнь клещей, страх заболеть чесоткой
аквафобия — боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
аккультурафобия — боязнь ассимиляции
аклиофобия — боязнь глухоты
акнефобия — боязнь появления угрей (акне)
акротомофобия — боязнь ампутации
акрофобия — боязнь высоты
акусапунгерефобия — боязнь акупунктуры
акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков
алгофобия — боязнь боли
алекторофобия — страх кур и цыплят
альгофобия — страх боли
амаксофобия — боязнь езды на транспорте и вождения
аматофобия — боязнь пыли или загрязнения пылью
амбулофобия — страх передвигаться пешком
ангинофобия — боязнь приступа стенокардии
англофобия — страх всего английского
ангрофобия — страх гнева
андрофобия — боязнь мужчин
анемофобия — боязнь бури (сильного ветра), попасть в стихийное бедствие
антофобия — боязнь цветов
антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
апейрофобия — боязнь бесконечности
апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
апопатофобия — боязнь заходить в туалеты
апоплексифобия — боязнь возникновения инсульта
арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
аритмофобия, арифмофобия — боязнь перед каким-либо индивидуально значимым числом
асимметрифобия — страх ассиметричных вещей
астенофобия — страх слабости
астрофобия — боязнь звёзд и звездного неба
атазагорафобия — страх быть забытым/незамеченным
атаксиофобия — боязнь нарушения координации движений
ателофобия — страх несоответствовать норме
атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
аулофобия — страх флейты
аурофобия — боязнь золота
аутомизофобия — боязнь загрязнить своё тело
аутофобия (ануптафобия, эремофобия, изолофобия) — боязнь одиночества
афефобия — см. гаптофобия
ахлуофобия — боязнь темноты, см. никтофобия
ацерофобия — боязнь кислых продуктов и напитков
аэрофобия — боязнь полётов на летательных аппаратах; также боязнь сквозняков
аэроэмфиземофобия — боязнь кессонной болезни

Б
базофобия — боязнь ходьбы
бактериофобия (бациллофобия) — боязнь заразиться бактериями
баллистофобия — боязнь поражения пулей, бомбой или снарядом
барофобия — боязнь подъёма тяжести
батеофобия — см. акрофобия
батофобия — страх глубины
батрахофобия — страх лягушек
белонофобия — см. айхмофобия
библиофобия — страх книг
блаптофобия — боязнь нанести кому-либо повреждение
ботанофобия — боязнь растений
бромгидрофобия (бромидрозифобия, бромидрофобия) — боязнь, что окружающие могут заметить неприятный запах тела или потливость больного данной фобий[6]
бронтофобия — боязнь грозы

В
вакцинофобия — боязнь прививок и связанных с ними неврологических осложнений
венерофобия (кипридофобия) — боязнь заразиться венерической болезнью
вербофобия — страх отдельных слов
верминофобия — боязнь бактерий, микробов, червей, заразиться
вертигофобия (динофобия) — боязнь головокружения
вестифобия — страх одеваться
виккафобия — страх колдунов
винофобия — боязнь употребления вина
виргинитифобия — страх изнасилования
вомитофобия — см. эметофобия

Г
галеофобия — боязнь акул
галитофобия (англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта
гамофобия — боязнь вступления в брак
гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей
гарпаксофобия — страх ограбления
гедонофобия — боязнь удовольствия, наслаждения
гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
гелиофобия (англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света, страх пребывания на солнце
гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь вида крови
генофобия (англ.), коитофобия, коитуфобия, миксеофобия, миксофобия — страх секса, сексуальных контактов
гермофобия — см. мизофобия
геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям
геронтофобия (гераскофобия) — страх общения с пожилыми людьми или собственного старения
герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
гетерофобия — страх/неприязнь к лицам противоположного пола
гефирофобия — боязнь мостов
гидрозофобия — боязнь вспотеть
гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
гиерофобия — боязнь предметов религиозного культа
гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу
гимнофобия (англ. ) — боязнь наготы
гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
гинофобия — страх женщин
гипенгиофобия — страх ответственности
гипенгиофобия (хипенгиофобия) — боязнь взять на себя ответственность
гипнофобия — боязнь заснуть, страх смерти во сне
глоссофобия — страх сцены
гнозиофобия (эпистемофобия) — боязнь знания/познания
годофобия — страх путешествий
гомофобия — страх/ненависть геев
гоплофобия (хоплофобия) — боязнь оружия
гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности
графофобия — боязнь писа́ть или брать в руки письменные принадлежности

Д
дейпнофобия — страх разговоров во время еды
декстрофобия — боязнь вещей, расположенных справа
демонофобия (cатанофобия) — боязнь Дьявола, демонов и другой нечистой силы
демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы
дендрофобия — боязнь деревьев
дентофобия (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов
дерматопатофобия (дерматофобия, дерматосиофобия) — боязнь заболеть кожной болезнью
децидофобия — боязнь принимать решения
диабетофобия — страх заболеть диабетом
дидаскалейнофобия — страх школы
динофобия — см. вертигофобия
дисморфофобия — боязнь физических недостатков в собственной внешности
дорофобия — боязнь получать или делать подарки
дромофобия — см. агирофобия

З
зелофобия — страх ревности
земмифобия — боязнь кротов, страх крыс
зоофобия — боязнь животных

И
иатрофобия — см. ятрофобия
иерофобия — боязнь предметов религиозного культа, страх священнослужителей церкви
инсектофобия (энтомофобия) — боязнь насекомых; частный случай зоофобии
иофобия — боязнь ядов/отравиться
ихтиофобия — боязнь рыб

К
какоррафиофобия — см. атихифобия
калигинефобия — страх красивых женщин
канцерофобия (канкрофобия, карциномофобия, карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
кардиопатофобия (кардиофобия) — боязнь сердечного заболевания
кардиофобия — страх смерти от сердечного заболевания
карнофобия — страх мяса
катагелофобия — боязнь насмешки, быть осмеянным
кейрофобия — боязнь при бритье порезать клиента (у парикмахеров)
кенофобия — боязнь больших незаполненных пространств (например, пустого зала театра)
кераунофобия — боязнь молний
киберфобия — страх компьютерной техники
кинофобия (канинофобия) — боязнь собак
кипридофобия — см. венерофобия
клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
клептофобия — боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
коинофобия — боязнь заходить в помещение, где находится много людей
коитофобия — боязнь полового акта
компьютерофобия — боязнь компьютеров
контрелтофобия — см. аграфобия
копофобия — боязнь переутомиться
копрофобия — боязнь фекалий
коулрофобия (англ.) — боязнь клоунов
кремнофобия — боязнь смотреть в бездну, пропасть
криофобия — боязнь холода
кристаллофобия — боязнь прикосновения к стеклянным предметам
ксенофобия — страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
ксилофобия — см. гилофобия

Л
лалофобия — боязнь говорить из-за опасения возможного заикания
латерофобия — боязнь лежать на боку, чаще — на левом (когда присутствует кардиофобия)
лепрофобия — боязнь заразиться лепрой
лигирофобия — см. акустикофобия
лилапсофобия — боязнь ураганов
лисофобия — боязнь заболеть бешенством
логофобия (глоссофобия) — страх говорить
люофобия (сифилофобия) — боязнь заразиться сифилисом

М
магейрокофобия — страх приготовления пищи
малевзиофобия — страх рожать
маниофобия — боязнь психически заболеть
мастигофобия — страх телесного наказания
мегалофобия — боязнь больших предметов или объектов
менофобия — боязнь менструаций и связанных с ними неприятных ощущений
металлофобия — боязнь металлических предметов и металлов
механофобия — страх машин
мизофобия (гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
микофобия — боязнь отравиться грибами
миксеофобия — см. генофобия
мирмекофобия — боязнь муравьёв; частный случай зоофобии
мнемофобия — боязнь воспоминаний
морфинофобия — боязнь стать морфинистом
моттефобия — боязнь моли
музофобия — страх заражения
мусофобия (сурифобия) — боязнь мышей и крыс

Н
некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей, страх перед умершими
неофобия (англ. ) — боязнь нового, перемен
никтогилофобия — см. гилофобия
никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
нозокомефобия (англ.) — боязнь больниц
нозофобия (англ.) — боязнь заболеть
номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи

О
обезофобия — страх растолстеть
одонтофобия — см. дентофобия
ойкофобия (англ.) — боязнь дома, возвращения домой
омброфобия — боязнь попасть под дождь
онанофобия — боязнь вредных последствий онанизма
орнитофобия — боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
осмофобия (англ.) — боязнь телесных запахов
офидиофобия (англ.), или офиофобия — боязнь змей; частный случай герпетофобии
охлофобия — боязнь толпы, см. демофобия

П
панофобия (панфобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
папирофобия — страх бумаги
паразитофобия — боязнь насекомых-паразитов
паралипофобия — боязнь, что собственные ошибочные действия причинят вред близким родственникам
параскаведекатриафобия — боязнь пятницы, 13-го дня месяца
парафобия — страх сексуального извращения
партенофобия — боязнь девственниц
парурез — боязнь мочеиспускания на людях
патройофобия — боязнь наследственности, в особенности наследственных заболеваний
педиофобия — боязнь предметов, имитирующих человеческий облик (кукол, восковых фигур)
педиофобия — страх кукол
педофобия — навязчивый страх детей или имитирующих их изделий (кукол)
пейрафобия — боязнь публичного выступления
пеладофобия — боязнь облысения
пениафобия — страх оказаться бедным/обнищавшим
петтофобия — боязнь неудержания газов в присутствии посторонних людей
пирофобия — боязнь огня, пожаров, гибели от огня
плутофобия — страх богатства
пнигофобия — страх быть задушенным
погонофобия — страх бороды
психрофобия — боязнь холода
птеронофобия — страх птичьих перьев

Р
рабдофобия — боязнь наказания
радиофобия — боязнь радиации
ранидофобия — боязнь лягушек
ректофобия — боязнь не иметь стула
рипофобия — боязнь грязи, нечистот

С
сатанофобия — см. демонофобия
селахофобия — боязнь акул
сидеродромофобия — боязнь езды в железнодорожном транспорте
ситофобия — боязнь приёма пищи
скабиофобия — боязнь заболеть чесоткой
сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
скопофобия (англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
скотомафобия — страх слепоты
скотофобия — см. никтофобия
сомнифобия — боязнь спать
софофобия — страх учиться
социофобия — боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
социофобия — страх социальных действий
спектрофобия (англ.) — боязнь призраков
спермофобия — боязнь микробов
спидофобия — боязнь заразиться СПИДом
стазобазофобия — боязнь стояния и ходьбы
сурифобия — см. мусофобия

Т
табофобия — боязнь заболеть спинной сухоткой
талассофобия — боязнь моря (в том числе купания и морских путешествий)
танатофобия (англ.) — боязнь смерти
тафофобия (тафефобия) — боязнь быть погребенным заживо, похорон
телефонофобия (англ. ) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
тениофобия — боязнь заразиться глистами
теофобия — боязнь бога, его вмешательства в судьбу или кары
тератофобия — страх уродов
термофобия — боязнь жары и натопленных помещений
терророфобия — боязнь терроризма
тетрафобия — боязнь числа 4
тиксофобия — см. гаптофобия
токофобия (малевзиофобия) — страх перед родами
токсикофобия — боязнь отравления
томофобия — страх хирургических операций
топофобия — боязнь остаться одному в помещении
топофобия — страх отверстий
травматофобия (англ.) — боязнь травмы
трансфобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
тремофобия — боязнь дрожания
трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов
трипофобия — страх перед кластерными отверстиями
трискаидекафобия (трискайдекафобия, тредекафобия, тердекафобия) — боязнь числа 13
трихофобия (англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
туберкулёзофобия (фтизиофобия) — боязнь заболеть туберкулёзом
туннелефобия — боязнь прохождения через туннель

У
уранофобия — боязнь смотреть в небо
урофобия — страх непроизвольного мочеиспускания

Ф
фагофобия (англ. ) — боязнь подавиться, глотания, подавиться пищей
фазмофобия — боязнь призраков и духов
фармакофобия — боязнь принимать лекарства
филемафобия — страх целоваться
филофобия (англ.) — боязнь влюбиться
фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
фонофобия — боязнь громких звуков
фриггатрискаидекафобия — см. параскаведекатриафобия
фронемофобия — страх перед мышлением
фтириофобия — боязнь вшивости.

Х
хайрофобия — боязнь появления чувства веселья в неподобающей обстановке
харпаксофобия (гарпаксофобия) — боязнь разбойников, быть ограбленным
хемофобия — страх химических соединений
хилофобия — см. гилофобия
хионофобия — боязнь снега
хироптофобия — боязнь летучих мышей; частный случай зоофобии
хоплофобия (гоплофобия) — боязнь оружия
хрематофобия — боязнь прикосновения к деньгам
хроматофобия (хромофобия) — боязнь какого-либо цвета и окрашенных в него предметов
хронометрофобия — страх часов
хронофобия — боязнь времени

Ц
циклофобия — страх двухколесного транспорта

Э
эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь зеркал, собственного отражения в зеркале
эйхофобия — боязнь произносить или выслушивать добрые пожелания
эквинофобия (англ. ) (гиппофобия) — боязнь лошадей; частный случай зоофобии
эклуофобия — см. никтофобия
экофобия — страх собственного жилища
эметофобия (вомитофобия) — боязнь появления рвоты
эниссофобия — боязнь критики
эозофобия — боязнь дневного времени суток
эпистаксофобия (эпистаксиофобия) — боязнь носового кровотечения
эргазиофобия (англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия
эритрофобия (англ.) (эрейтофобия) — боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
эфебифобия — боязнь подростков, молодежи

Я
ятрофобия — боязнь врачей

Список фобий — это… Что такое Список фобий?

Эта страница — информационный список. См. также основную статью: Фобии

Здесь приводится список так называемых фобий (от др.-греч. φόβος — «страх»), признанных реально существующими. Профессиональные психиатрические термины составляют лишь часть этого списка. Не все из перечисленных «фобий» являются психическими расстройствами.

Алфавитный список фобий

А

• аблютофобия — боязнь купания, стирки или чистки
• агирофобия (англ.) (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу
• агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
• аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств
• айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек
• айхмофобия (англ.) — боязнь острых предметов
• аквафобия — см. гидрофобия
• акрофобия — боязнь высоты
• акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков
• ахлуофобия — см. никтофобия
• алгофобия — боязнь боли
• аллодоксофобия — страх перед мнением окружающих
• амаксофобия — навязчивый страх перед поездкой или уже в процессе вождения колесного транспорта
• андрофобия — боязнь мужчин
• антофобия — боязнь цветов
• антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
• апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
• арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
• астрафобия (англ. ) (астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия) — боязнь грома и молний
• атихифобия (англ.) — боязнь совершить ошибку
• аутофобия — боязнь одиночества
• афефобия — см. гаптофобия
• аэрофобия (авиафобия, авиатофобия) — боязнь полётов

Б

В

Г

• галеофобия, гатофобия — см. айлурофобия
• галитофобией (англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта
• гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей
• гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
• гелиофобия (англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света
• гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
• гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови
• генофобия (англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов
• геронтофобия (гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
• гермофобия — см. мизофобия
• герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
• гетерофобия — боязнь противоположного пола
• гефирофобия — боязнь мостов
• гидрозофобия — боязнь вспотеть
• гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
• гилофобия (англ.) (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу
• гимнофобия (англ.) — боязнь наготы
• гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
• глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
• гоплофобия (англ.) (хоплофобия) — боязнь оружия
• гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности

Д

З

И

К

Л

• лаканофобия (лаханофобия) — боязнь овощей
• липофобия — боязнь жирной пищи
• лигирофобия — см. акустикофобия
• логофобия (вербофобия) — фобия говорить публично или с незнакомыми людьми

М

• мизофобия (гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
• мирмекофобия — боязнь муравьев; частный случай зоофобии

Н

• некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей
• неофобия (англ. ) — боязнь нового, перемен
• никтогилофобия — см. гилофобия
• номофобия (англ.) — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
• нозофобия (англ.) — боязнь заболеть
• нозокомефобия (англ.) — боязнь больниц
• никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

О

• одонтофобия — см. дентофобия
• ойкофобия (англ.) — боязнь дома, возвращения домой
• осмофобия (англ.) — боязнь телесных запахов
• офидиофобия (англ.), или офиофобия — боязнь змей; частный случай герпетофобии
• охлофобия — см. демофобия

П

Р

С

• сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
• скопофобия (англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
• скотофобия — см. никтофобия
• сомнифобия (англ.) — боязнь спать
• социофобия — боязнь общества, контактов, оценки окружающими
• спектрофобия (англ. ) — 1) боязнь призраков
• спектрофобия — 2) то же, что эйсоптрофобия

Т

• танатофобия (англ.) — боязнь смерти
• тафофобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
• телефонофобия (англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
• тетрафобия — боязнь числа 4
• технофобия — боязнь техники
• тиксофобия — см. гаптофобия
• токофобия (малевзиофобия) — страх перед родами
• тонитрофобия — см. астрафобия
• травматофобия (англ.) — боязнь травмы
• трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов
• трискаидекафобия (тердекафобия) — боязнь числа 13
• трихофобия (англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

Ф

• фагофобия (англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей
• фармакофобия (англ.) — боязнь лечиться, принимать лекарства
• филофобия (англ.) — боязнь влюбиться
• фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
• фонофобия — см. акустикофобия
• фриггатрискаидекафобия — см. параскаведекатриафобия

Х

Э

• эметофобия (англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты
• эргазиофобия (англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
• эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия
• эритрофобия (англ.) — боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
• эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
• эфебифобия — боязнь подростков

Я

См. также

Литература

• Chris Aldrich The Aldrich Dictionary of Phobias and Other Word Families. — Trafford Publishing. — P. 224-236. — ISBN 1-55369-886-X

Когда поражает гефирофобия, вам все равно нужно переходить мост

Кэти МакМэхон было около 40 лет, когда у нее случился приступ паники, когда она проезжала через мост через Чесапикский залив. Мост Мэриленда имеет репутацию пугающего города. Но МакМахон регулярно проезжала по нему с 17 лет и ни разу не испытала ни малейшего беспокойства, несмотря на то, что его можно найти в нескольких списках «самых страшных мостов». На высоте 4,3 мили, с узкими переулками, без обочин и низкими ограждениями, он соединяет район Вашингтона, округ Колумбия, с пляжами Делавэра и Мэриленда на Восточном берегу.В самой высокой точке пролеты моста поднимаются на высоту более 200 футов над заливом внизу. По мере движения кажется, что дорога впереди просто исчезает, и конца не видно.

Когда ее девятилетняя дочь и пятилетняя племянница были пристегнуты на заднем сиденье, МакМахон, которой сейчас 56 лет, говорит, что у нее «онемело лицо, мои конечности онемели, и я думала, что у меня будет сердце. атака . . . в середине моста, наверху. Я не оглядывался; просто так получилось.» Когда ее зрение сыграло с ней злую шутку, и дневной свет превратился в темноту, МакМахон, которая живет в пригороде округа Колумбия, Гейтерсбурге, штат Мэриленд, подумала: «Я должна пройти, не умирая и не убивая их. Итак, я сосредоточился на номерном знаке передо мной, и это все, на что я смотрел. Я просто все время читаю этот номерной знак как мантру ». По ее словам, когда крутой подъем спустился на равнину острова Кент на другой стороне, она расплакалась.

Боязнь мостов называется гефирофобией. По словам Эрин Берман, клинического психолога из отдела развития и аффективной неврологии Национального института психического здоровья (NIMH), «фобии довольно распространены — 9.1 процент взрослых соответствует критериям фобии в течение года в Соединенных Штатах », хотя она отметила, что« данные по каждой конкретной фобии менее надежны ». Так что точно не известно, сколько людей страдают гефирофобией.

Ежедневно по мосту через Чесапикский залив проезжают от 80 000 до 100 000 человек, а летом и в праздничные выходные дни интенсивность движения увеличивается. Тысячи этих водителей настолько окаменели, что полагаются на друзей или семью, которые водят за них. Другие тратят деньги, чтобы бесстрашный водитель занял их место за рулем и помог им преодолеть это, то есть мост. МакМахон начала пользоваться этой службой после панической атаки.

В то время как агентства, ответственные за некоторые устрашающие мосты, будут бесплатно гнать напуганных, Управление моста Мэриленда прекратило свои услуги более 15 лет назад. Сейчас Стивен Эскью управляет Kent Island Express, частной компанией, которая перевозит водителей по мосту через Чесапикский залив, и говорит, что до COVID-19 было типично обслуживать от 12 до 18 клиентов в день. «Мост не различает», — говорит Эскью, который в течение пяти лет водил мужчин и женщин, молодых и старых, водителей грузовиков и мотоциклистов.«У меня есть двое взрослых мужчин, которые сядут на пол на заднее сиденье своего автомобиля, просто лягут на пол и сядут», — говорит Эскью. Он берет 40 долларов наличными в одну сторону за автомобили, до 75 долларов за мотоциклы и 125 долларов за тягачи с прицепами. У него есть два обычных водителя грузовика, которые говорят, что мост через залив, как его называют местные жители, — единственный мост, по которому они не могут проехать. «Один парень на самом деле забирается в свой спящий и просто как бы прячется. А другой парень может сидеть на пассажирском сиденье в кабине грузовика, опустив голову ».

В Мичигане Управление Макинакского моста бесплатно управляет транспортными средствами по мосту, который соединяет Верхний и Нижний полуострова штата и возвышается на 199 футов над проливом ниже.Ранее известная как Программа робких водителей, теперь она называется программой помощи водителям. Персонал моста, который также отвечает за сопровождение грузовиков с опасными материалами и выполнение работ по техническому обслуживанию, перегоняет по мосту до 10 человек каждый день. В ветреные дни это число может удвоиться, говорит Ким Новак, управляющий мостами, особенно зимой, когда скорость ветра может превышать 30 миль в час. «Иногда люди залезают под одеяло и прячутся на заднем сиденье. Они так боятся перейти ». Новак рассматривает бесплатный сервис как проактивную политику, предотвращающую опасности.Камеры на мосту также могут предупредить персонал об инциденте или водителя в панике.

Мост Макино в Северном Мичигане.

Образовательные изображенияGetty Images

В районе залива Сан-Франциско нет специальной программы для водителей, страдающих фобией моста. По словам Паоло Косулич-Шварца, пресс-секретаря Моста Золотые Ворота, шоссе и транспортного района, спрос на них невелик. Знаменитые Золотые ворота возвышаются на 220 футов над проливом, который соединяется с Тихим океаном, но, в отличие от мостов Макинак и Чесапикский залив, они прямые и всего лишь на 1 метр.7 миль в длину. Косурих-Шварц говорит: «Если кто-то находится на мосту, прямо перед мостом, и у него паническая атака, на обоих концах моста есть номера службы экстренной помощи, и люди могут позвонить [нам]. . . Мы ответим, если у них кризис, и они не знают, как пройти ».

Те, кто лечит фобии, говорят, что боязнь мостов — это не только боязнь высоты. Некоторые опасаются, что мост рухнет, некоторые боятся утонуть, а некоторые опасаются, что они случайно уедут. Для МакМахона это чувство клаустрофобии: «Я не могу выйти; У меня нет возможности остановиться. Я там наверху, да, но выхода вроде нет ». И как только у человека случилась паническая атака на мосту, страх перед панической атакой становится более серьезной проблемой.

Джин Ратнер часто слышит о невозможности остановиться. Имеющий лицензию клинический социальный работник, Ратнер является основателем и со-директором Центра тревожности путешественников, расположенного в округе Колумбия. «И это становится настоящим препятствием для людей, которым кажется, что если бы я ехала в другом месте и у меня случился приступ паники, я бы, по крайней мере, мог бы остановиться», — говорит она.«Но мысль, что им придется полностью остановиться, потому что они почувствуют, что не могут контролировать мою машину, и что, если я остановлю движение позади меня, и все будут в ярости и неудобны из-за меня? Это люди не только очень ответственные, но и довольно публичные. Ко мне никогда не приходил нарцисс ».

Хорошая новость в том, что «фобии очень излечимы», — говорит Берман из NIMH. По ее словам, наиболее эффективной оказалась когнитивно-поведенческая терапия, которая учит людей стратегиям успокоения и переориентации, побуждая их шаг за шагом встречать свои страхи.«Изучение способов успокоить свое тело, а затем попытка столкнуться со своими страхами — два наиболее важных компонента в работе по управлению своей фобией», — говорит Берман.

«Это пошаговый процесс, который начинается с столкновения со своими страхами», — говорит Кен Гудман, лицензированный клинический социальный работник из Лос-Анджелеса, член правления Американской ассоциации тревоги и депрессии, автор и продюсер. из Серия «Решение тревоги». «Стратегия несложная, она сложная, но люди могут ее реализовать, если они действительно полны решимости.

МакМахон все еще страдает фобией, связанной с мостом через залив, хотя она несколько раз успешно преодолевала его самостоятельно с тех пор, как сначала попыталась преодолеть более короткие мосты. «Я понял важность дыхания. . . Я понял, как важно отступить и понять, что опасения не являются фактами «. А если она чувствует себя слишком подавленной, она знает, что у нее есть запасной план — она ​​может остановиться прямо перед мостом и попросить водителя.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Гефирофобики боятся переходить этот мост, когда подходят к нему.

Переходить этот мост, когда вы подходите к нему, ужасно, когда вы боитесь мостов.

Известный как гефирофобия (произносится как джефф-и-ро-фо-биа), люди с сильным страхом переехать через мост — или, для некоторых, простая мысль или ожидание этого — вызывает приступ паники. Их сердце бешено колотится, ладони потеют, у них также могут быть проблемы с дыханием и головокружение.

Если за рулем, их руки смертельно цепляются за руль. Они боятся потерять контроль над автомобилем и съехать с моста или настолько испугаться, что остановят движение, не имея обочины дороги, на которую можно въехать.

Гефирофобы «не беспокоит обрушение моста, они беспокоятся о том, что рухнет сам», — говорит Джин Ратнер, социальный работник, который руководит Центром тревожности во время путешествий в Бетесде, штат Мэриленд. Она говорит, что фобия моста может быть вызвана страхом. высоты, и в основе проблемы лежит боязнь панической атаки и неспособность справиться с ней.

Это тревожное расстройство обычно возникает внезапно и поражает очень хороших водителей, — предполагает Ратнер. Это часто застает человека врасплох, потому что раньше он без труда переходил мосты. Затем однажды на высоком мосту возникает паническое чувство, обычно на первой его половине, когда машина поднимается по арке.

И длина, и высота моста могут напугать пострадавших, которые могут проехать мили в сторону, чтобы найти альтернативный маршрут или оправдать свои опасения, связанные с путешествием. Боязнь мостов более вероятна, когда человек ведет машину, но может возникать и в качестве пассажира.

Бридж-фобия, хотя и менее распространена, чем страх перед полетом, излечима за 6–9 месяцев, предполагает Ратнер. Она начинает с занятий в офисе, чтобы разработать стратегии релаксации, направленные на симптомы паники, такие как замедленное дыхание и взгляд прямо перед собой. Затем эти методы поведения можно будет практиковать в автомобиле на местных дорогах.

Следующий Ратнер может сопровождать этого человека, пока он идет по мосту.Постепенно человек готовится пройти половину пути в одиночку.

По мере того, как человек постепенно набирается смелости, Ратнер будет обсуждать проезд по небольшому мосту в машине, когда она сидит на переднем сиденье. Тогда они могут вместе попытаться построить мост побольше. На следующем сеансе Ратнер может оказаться на заднем сиденье, а затем, в конце концов, к ней в отдельной машине, которая следует за испуганным водителем.

Некоторые люди могут принять слабый транквилизатор, чтобы помочь им преодолеть нервную дрожь, или носить его в сумочке или бумажнике в случае паники.

Из фобий, которые она лечит, Ратнер говорит, что это тяжелая. Из-за страха перед полетом люди понимают, что они не пилотируют самолет. Но из-за боязни мостов за них отвечает водитель, и этот человек часто испытывает невероятное чувство ответственности, особенно если другие члены семьи зависят от этого человека в плане их безопасной перевозки.

На некоторых мостах есть услуги по подъему автомобилей для капризных. Нервные автомобилисты могут попросить кого-нибудь подбросить вашу машину, пока вы закрываете глаза или корчитесь на заднем сиденье.Некоторые места взимают плату за обслуживание, в то время как другие делают это бесплатно.

Если услуги подвозки помогают людям добраться туда, куда они хотят, Ратнер говорит, что она очень открыта для них. Но работа с терапевтом, который занимается лечением фобий, может стать мостом к окончательному избавлению от этих страхов.

Связано:

Для гефирофобов, мосты — это ужас

«Это не изолированная фобия, а, как правило, часть более крупного созвездия», — сказал д-р Либовиц, основатель клиники тревожных расстройств Психиатрической больницы штата Нью-Йорк. Институт.«Панические атаки случаются у людей. У вас кружится голова, кружится голова; ваше сердце колотится. Вы боитесь оказаться в ловушке ».

Мост Верразано-Нарроуз находится на расстоянии 4260 футов между башнями. Фото … Майкл Нэгл для New York Times

Оборотная сторона бриджофобии, которая, по мнению экспертов, часто связана со страхом высоты или открытых пространств, — это боязнь Эксперты говорят, что ездить по туннелям чаще всего связано с клаустрофобией. Некоторые люди страдают от одного страха или другого; некоторая борьба с обоими.Какова бы ни была причина, такие фобии приводят к паническим чувствам, которых больные идут на все, чтобы избежать, ломая привычный распорядок дня.

В случае миссис Стирс, которая за последние три месяца наконец отважилась покинуть Статен-Айленд (с помощью поведенческой терапии и лекарств), ее фобия мостов и туннелей парализовала. Для других страх перед мостами становится просто несколько смущающим и очень неудобным фоном их жизни.

Джейн Кэмерон, 60-летняя психолог и художница из Гастингс-он-Гудзон, штат Нью-Йорк. Ю. не любит ездить по мостам, но не позволяет ей останавливать себя. Она также не обращалась за помощью. Какое-то время ей даже приходилось каждые выходные проезжать через Таппан-Зи по дороге в загородный дом, которым она и ее муж Джейми владели в округе Салливан. «Я просто усмехнусь и вынесу это», — сказала она.

Она связывает свой пожизненный страх с опытом раннего детства. «Одно из моих первых воспоминаний было, когда я пересекал Бруклинский мост с родителями, смотрел в окно и думал:« Святая корова. Только я и вода, и этого недостаточно », — сказала она.«У меня действительно такое ощущение, что в прошлой жизни меня столкнули с высокого моста».

Ее страх перед мостами подвергся серьезному испытанию в марте, когда пара отправилась в Новую Зеландию, отправившись в поход через горы. Ей пришлось пройти дюжину пешеходных мостов, которые покачивались высоко над землей, когда бушевала буря.

Гефирофобия, или боязнь мостов, туннелей больше, чем просто вода под мостом

Прошлой осенью Кирк Кроули направлялся на восток по межштатной автомагистрали 64 в сторону туннеля моста Хэмптон-Роудс, чтобы навестить семью. 30-летний мужчина из Ньюпорт-Ньюса совершал поездку бесчисленное количество раз. Но в последние несколько лет что-то начало происходить, и на этот раз ощущения действительно изменились.

«Я не знаю, откуда это взялось», — сказал Кроули. «Я начинаю испытывать этот иррациональный страх перед ничем. Я пошел, чтобы пройти через туннель, но мне пришлось остановиться».

Его грудь была напряжена. Его живот переворачивался. Кроули подъехал к острову перед туннелем, где ему разрешили развернуться и поехать домой.

С тех пор он не подходил к туннелю.

Кроули страдает от того, что некоторые эксперты в области психического здоровья называют «гефирофобией», в то время как другие избегают этого термина и говорят, что это просто общая паника или тревожное расстройство.

По данным Национального института психического здоровья (NIH), примерно 6 миллионов взрослых американцев, или около 2,7 процента людей в возрасте 18 лет и старше в конкретный год, страдают паническим расстройством. Паническое расстройство, по данным NIH.gov, обычно развивается в раннем взрослом возрасте, но возраст начала длится до взрослого возраста.

Доктор Майкл Либовиц, психиатр из Манхэттена, который работает с Медицинской исследовательской сетью, избегает навешивать ярлык на людей, которые боятся мостов и туннелей, потому что, по его словам, паническое расстройство проявляется по-разному у разных людей.

«Для кого-то это самолеты. Для других это лифт или сидение на церковной скамье. Такое ощущение, что из плохой ситуации невозможно спастись».

«У вас перехватит дыхание, и ваше сердце начнет бешено колотиться, но вы должны думать:« Я могу с этим справиться.«

Либовиц сказал:« Если у вас нет навыков выживания, вы скажете: «Что-то плохое случится», и тогда сердце начнет ускоряться еще больше ».

Ник ДиМаджио знает это чувство

50-летний мужчина, который говорит, что никогда не любил высоты, начал ездить на Восточный берег по работе. Каждый раз проезжая туннель моста через Чесапикский залив на самом высоком пролете мост, его дыхание стало затрудненным, его пальцы сжимали руль, и все, что он мог думать, было то, что если его грузовик упадет с края, он окажется в воде.

«Мне очень не нравится высокая часть моста», — сказал ДиМаджио. «Вы идете все выше и выше».

У DiMaggio никогда не было проблем при прохождении туннелей. Он без проблем проезжает туннель моста Хэмптон-роудс. Он не боится летать или ездить в пробке. Он не чувствует, что у него паническое расстройство или какое-либо другое заболевание, связанное с тревогой.

Раньше, когда он и его жена отправлялись на Восточный берег, он проезжал весь путь до платной площади туннеля.Затем, не говоря ни слова, они останавливались и менялись местами с водительского места на пассажирское. Когда они перебрались через туннель, он снова сел за руль.

«Я просто не люблю высоту», — сказал он.

В третий раз, когда он завершил рабочий путь через туннель-мост через Чесапикский залив, протянувшийся примерно на 23 мили через Чесапикский залив и являющийся вторым по длине мостом в США, Ди Маджио решил попросить о помощи.

Он узнал, что работники бригады Ассоциации туннелей по мосту через Чесапикский залив отвезут его на его собственном автомобиле бесплатно, если он запланировал это заранее.

Даже с помощью ДиМаджио все равно нелегко проехать по мосту-туннелю.

«Я немного прыгаю на сиденье», — сказал ДиМаджио. Он сделал паузу. «Я много прыгаю на сиденье».

CBBT — единственный из 10 крупных перекрестков Хэмптон-роуд, где есть такая услуга. По этой причине некоторые люди значительно меняют свою жизнь.

У Хизер Штайнмиллер есть предел того, как далеко она зайдет.

Она будет ездить по городу, и 54-летняя женщина из Йорктауна иногда даже выезжает на межштатную автомагистраль, но она не поедет ни через мост, как Ди Маджио, ни через туннель, как Кроули.

«Я начну паниковать примерно через милю», — сказал Стейнмиллер. «Когда я знаю, что он приближается, я должен начать глубоко дышать и сказать себе, что я не собираюсь переезжать через край. Со мной все будет в порядке. Иногда я буквально говорю вслух, когда проезжаю мимо. начинаются ругательства. Я начну ругаться вслух ».

Стейнмиллер сказала, что не проезжала через туннель около двух лет.

«Я чувствую, что потеряю контроль и перейду через край», — сказал Стейнмиллер.«У меня болит живот. Мои руки вспотели. Во рту пересыхает, и я думаю о надвигающейся гибели».

Библиотекарь и мать двоих детей чувствуют себя более комфортно, когда ее возит муж, но даже в этом случае она принимает успокаивающие лекарства, чтобы облегчить дорогу. Она говорит, что остальные члены ее семьи не понимают, что она чувствует, но стараются изо всех сил, чтобы она чувствовала себя комфортно.

«Не знаю, выпил ли я в тот день слишком много кофе, я не знал, что это было.«Сначала Кроули чувствовал себя более комфортно в поездке, если он вел машину. Затем, после того, как он начал чувствовать беспокойство, путешествуя по туннелям, он почувствовал себя лучше, позволяя кому-то другому вести машину. Теперь ни один из вариантов не кажется удобным. о том, почему беспокойство началось после того, как он смог проезжать по туннелям большую часть своей жизни. Он видел, как терапевт пытался найти ответы, но все не улучшалось.

«Люди говорят:« Ну, сосредоточься на чем-нибудь другом ». Я попытался сосредоточиться на чем-то другом, но это не сработало », — сказал Кроули.

Кроули говорит, что упустил множество возможностей, которыми он пользуется, из-за своей фобии.

Раньше он любил путешествовать по воде. «Я все время ходил в NorVa. Я ходил на берег океана».

«Я был очень смущен, когда мне впервые поставили этот диагноз», — сказал Кроули. Он не сказал многим, почему он не пошел бы по мосту-туннелю. Но теперь он более прозаичен, когда его спрашивают, почему он не поедет в Южную сторону. «Я хочу вернуть себе большую часть своей жизни», — сказал он.

«Это мешало мне делать много вещей… я упустил множество возможностей, которые у меня были. Я не могу ими пользоваться, потому что не могу их достичь».

Джин Ратнер, директор Центра тревожности путешественников в Бетесде, штат Мэриленд, помогает лечить людей со всеми видами тревожных состояний, связанных с путешествиями, страхом перед полетом, страхом перед мостами и туннелями, поездами и даже лифтами. Ратнер сказал, что во многих случаях люди, которые раньше могли комфортно ездить по мостам, медленно обнаруживают, что им это больше не нравится без определенной причины.

«Первое, над чем мы работаем для большинства людей, — это дышать и позволять им расслабиться, независимо от того, какая часть их тела напрягается», — сказала она.

Затем терапия требует более практического подхода. В некоторых случаях она может начать с того, что разрешит людям перейти по небольшому мосту. «Я считаю, что людям очень трудно ходить по земле. Я хочу, чтобы они чувствовали, что их ноги стоят на земле. Когда вы идете очень медленно, они должны смириться с ее высотой и длиной .Мы просто смотрим прямо вперед, на шесть футов вперед ».

После этого она могла бы перегонять их сама. Медленно они доходят до точки, когда человек может переехать через переход, не зацикливаясь на своих страхах. Она говорит. что люди должны понимать, что они не должны страдать только из-за своего беспокойства.

«Я бы посоветовал людям найти местного терапевта, который специализируется не только на тревоге, но и на панических расстройствах или фобиях … кто будет работать с ними в дороге «, — сказал Ратнер.«Изучение методов медленного ровного дыхания — одна из самых важных вещей и возможность отвлечься от мысли о потере контроля над автомобилем».

При переходе моста вызывает панику

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, если у вас возникли проблемы с просмотром фотографий или видео на мобильном устройстве

Джилл Хершман работала в Сан-Франциско и каждый день ездила на работу из своего дома в Беркли через мост Сан-Франциско-Окленд-Бэй.

Но однажды в 2001 году она ехала по мосту, когда ей внезапно стало трудно дышать.Ее грудь сжалась. Кровь забилась у нее в ушах. Она продолжала вести машину, но ее руки держались за руль. Она чувствовала, что в любой момент может потерять контроль и броситься за борт, упав на сотни футов в воду внизу.

Хершман, бухгалтер, начал работать из дома, будучи не в состоянии справляться с поездками на работу. Через несколько лет она устроилась на работу в Окленде. Больше никаких мостов.

Она никогда не проезжала новый восточный пролет моста через залив. Фактически, последние восемь лет она вообще не переезжала через мост.

«Я просто больше этим не занимаюсь», — сказала она.

Джилл Хершман сфотографирована под новым мостом через залив в Окленде, штат Калифорния, 3 мая 2019 года. Хершман страдает гефирофобией или иррациональным страхом перед мостами — тревожным расстройством, которое, по словам терапевтов, не является редкостью. Она не проезжала по мосту, по крайней мере, последние восемь лет. (Лаура А. Ода / Bay Area News Group)

Хершман страдает гефирофобией, или иррациональным страхом перед мостами, тревожным расстройством, которое, по словам терапевтов, не является редкостью и во многих частях страны мало влияет на жизнь больных.Но в регионе, где вода — и мосты — повсюду, это может иметь огромное влияние.

«Особенность Bay Area в том, что для того, чтобы функционировать на любом уровне, обычно необходимо проехать по мосту, поэтому это может быть довольно ограничивающим фактором», — сказал Майкл Томпкинс, психолог Центра когнитивных исследований в Сан-Франциско. Терапия, которая лечила пациентов с расстройством.

Томпкинс видел, как люди теряли работу или отказывались от нее, потому что это заставляло их переходить мост.И у него были пациенты, страх которых мешал им навещать членов семьи или не позволял им выезжать за пределы области.

Хотя статистических данных о том, сколько людей конкретно страдает гефирофобией, немного, некоторые региональные психологи заявили, что довольно часто встречаются пациенты, страдающие этой фобией. И, по данным Национального института психического здоровья, примерно 9 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют какой-либо тип фобии или иррационального страха.

Мост Ричмонд-Сан-Рафаэль сфотографирован в Сан-Рафаэле, Калифорния., в понедельник, 9 октября 2017 года. Широкий и узкий пролет, как известно, тревожит пассажиров, даже тех, у кого нет страха перед мостами. (Джеймс Каччиатор / Специальное сообщение для Marin Independent Journal)

Некоторые пассажиры, не страдающие фобией, уже нервничают по поводу пересечения определенных мостов в районе залива, таких как мост Ричмонд-Сан-Рафаэль — особенно высокий и узкий пролет, который в последнее время изобилует частями бетон падает на автомобили автомобилистов. Но страх становится фобией только тогда, когда человек начинает менять свое поведение в результате страха, говорит Авигейл Лев, психолог из Центра когнитивно-поведенческой терапии Bay Area.

«Фобия развивается только тогда, когда кто-то чего-то избегает», — сказала она. «Если вы боитесь моста, но продолжаете ехать по мосту, это не фобия».

Страх может коварно расти в мозгу, сказал Лев. Гефирофобия часто начинается с избегания определенного моста, а затем распространяется на большинство или все мосты. Страх может трансформироваться в еще более широкий страх, который заставляет людей придерживаться наземных улиц, потому что автострады ведут к мостам, или даже вообще прекращать движение.По ее словам, чем больше кто-то избегает своего страха, тем хуже становится. Это часто может быть связано с агорафобией, общим термином, обозначающим страх перед определенной ситуацией, из-за которой кто-то чувствует себя пойманным, беспомощным или смущенным, например, полет в самолете, использование лифта, использование общественного транспорта или нахождение в толпе.

«Это может привести к полномасштабной агорафобии, когда кто-то вообще не выходит из дома», — сказал Лев. «Когда вы чего-то избегаете, это становится все страшнее, страшнее и труднее делать.”

Световые полосы движутся вдоль Эмбаркадеро, поскольку огни на мосту через залив начинаются в сумерках в Сан-Франциско, штат Калифорния, в среду, 1 мая 2019 г. (Рэй Чавес / Bay Area News Group)

Когда ставки низкие, «люди могут годами жить, не обращаясь за помощью», — сказал Джон Монтополи, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из психотерапевтического центра Pacific Cognitive Behavioral Therapy. Если им не нужно переходить мост, чтобы добраться до работы или иметь родственников на другой стороне залива, их жизнь может быть легко изменена таким образом, чтобы избежать столкновения со своим страхом.

В период с 2002 по 2003 год, когда брат Хершмана болел в больнице, ей удалось преодолеть мост, чтобы навестить его. Однажды, в 2011 году, у нее был клиент в Сан-Франциско, которого она не могла позволить себе потерять, поэтому она навестила клиента там, проехав по мосту на встречу, и, по ее словам, это было пыткой.

Но с момента появления Uber и Lyft она могла поймать машину, когда ей нужно было пересечь залив, закрыв глаза и все время глубоко дыша. Иногда она берет БАРТА.По ее словам, ее страх не так велик, когда она не за рулем, возможно, потому, что не она рискует потерять контроль.

Семья и друзья Хершмана сейчас все живут в Ист-Бэй, сказала она. И хотя она по-прежнему занимается бухгалтерской работой с клиентами в районе залива, она отказывается от любой работы, которая приведет ее в Сан-Франциско.

«Так что в этом смысле, — сказал Хершман, — это меня не особо волнует».

В отличие от Нью-Йорка, Мичигана и некоторых других штатов, где на некоторых мостах есть службы по проезду автомобилей людей по мостам, если они опасаются, что это может спровоцировать паническую атаку, в районе залива такой программы нет.Caltrans отбуксирует автомобиль, если он застрянет на мосту по механическим или другим причинам, сказал офицер дорожного патруля Калифорнии Джон Франсен.

«Это случается чаще, чем люди могут представить», — сказал Франсен.

В других случаях офицер может ехать позади человека, чтобы убедиться, что он безопасно перебрался через мост. Так было два года назад, когда жительница Северной Каролины Торри Форбс посещала Сан-Франциско, но ее парализовало, когда она попыталась перейти мост Золотые Ворота.По ее словам, она не всегда паникует, когда переезжает через мосты, но было что-то в высоте Золотых ворот, тросах и высоких башнях, которые пугали ее.

«Мост такой величественный», — сказал Forbes. «Это подавило меня. Я никогда не испытывал ничего подобного ».

Forbes остановился на повороте на северном подходе к мосту и позвал двух ее сыновей для поддержки. И тут появился патрульный Хосе Санчес по мосту Золотые Ворота. Увидев ее обезумевшую, он научил ее проезжать по мосту, заверив, что будет прямо за ней с включенными фарами, чтобы убедиться, что она в безопасности.

«Это была именно та небольшая часть безопасности, в которой я нуждался, зная, что мне не нужно было спешить и что кто-то был со мной», — сказала она. «Я ехал, но очень медленно, и все время плакал и кричал».

Мост Сан-Франциско-Окленд-Бэй был сфотографирован во время вечерней поездки в Сан-Франциско, Калифорния, в четверг, 18 апреля 2019 г. (Хосе Карлос Фахардо / Bay Area News Group)

Для Джози, женщины с фобией моста, которая это сделала. не хотела, чтобы ее фамилия использовалась из-за страха, что это может повлиять на ее работу, избегать мостов — не вариант.Дизайнер интерьеров в строительной индустрии, она вынуждена объезжать весь район залива, чтобы посетить различные рабочие места. Переехав сюда из Колорадо 16 лет назад, она была мгновенно очарована заливом Сан-Франциско и тем, как он доминирует над ландшафтом.

Однако только восемь лет назад, после того как она прожила в этом районе почти десять лет, началась фобия. Она только что сменила работу, когда однажды, проезжая по мосту через залив, она внезапно почувствовала себя так, как будто земля ускользала.Края ее зрения начали бледнеть. Она едва могла видеть. Ее трясло, ее тело было теплым и струилось потом.

«Такое ощущение, что мир ускользает из-под тебя», — сказала Джози. «Это действительно ужасно».

Она пошла по длинным окольным маршрутам, чтобы не пересекать мосты. Однажды она подумала, что сможет проехать через округ Солано, чтобы добраться от Ист-Бэй до Марина, но обнаружила, что пересекает шоссе 37, которое не похоже на мост на карте, но находится на возвышенности, пересекая топь реки Напа.Она продолжала ехать со скоростью 20 миль в час, бледными костяшками пальцев и хватаясь за руль. Она включила аварийный свет и попыталась дышать.

«Я все думал:« Что, если я сейчас отключусь? Скольким другим жизням я угрожаю? »- сказала она. «Нет ничего страшнее».

Через пару месяцев все стало настолько плохо, что она поняла, что ей придется либо бросить работу, либо обратиться за помощью. Итак, она решила столкнуться со своим страхом и пошла к Льву.

Парусник плывет возле моста через залив и острова сокровищ в Сан-Франциско, Калифорния., в четверг, 2 мая 2019 г. (Рэй Чавес / Bay Area News Group)

Управление фобиями — это не устранение дискомфорта, сказал Лев, а развитие готовности иметь неприятные мысли и чувства. Другими словами, лучше принять дискомфорт, чем избегать его.

Для большинства людей, сказал Монтополи, это означает прохождение лечения, называемого экспозиционной терапией, которое включает постепенное снижение чувствительности пациентов к тому, чего они боятся. Например, Монтополи может начать с того, что пациент посмотрел на изображение моста, а затем подъехал к мосту.Затем Монтополи может перебросить своего пациента через мост, затем сесть в машину, пока пациент водит машину, и так далее, пока фобический человек не научится управлять мыслями, которые приводят к страху.

Джози теперь удается преодолевать мосты, отделяя свой разум от тела, сказала она. Она признает пугающие мысли как мысли, не представляющие объективной угрозы ее жизни или здоровью. Она ищет в своем окружении доказательства того, что она в безопасности и ей ничего не угрожает. И она сказала, что практикует сострадание, принимая момент уязвимости.

Результат?

«Свобода», — сказала она. «Я могу появиться и жить так, как хочу».

Страх перед мостами сказывается на некоторых людях

Как только Шон Дикерсон видит путепровод, она бросается к выходу и вместо этого выбирает подъездную дорогу. Ее друзья шутят, что, чтобы прийти вовремя, она должна уйти раньше, чем кто-либо другой.

Дикерсону 32 года, он страдает гефирофобией.

«Я не могу это описать», — говорит она о своем иррациональном страхе перед переходом мостов и эстакад.«Когда я нахожусь там, у меня возникает ощущение, что моя машина не поворачивается или что я не справлюсь с этим. Или я чувствую, что собираюсь с нее упасть».

Когда за рулем кто-то другой, Дикерсон справляется, закрывая глаза или опускаясь на сиденье. Она вспоминает, что это началось около пяти лет назад, на развязке Loop 610 West до US 59 North. Она запаниковала, поползла и почувствовала учащенное сердцебиение, а ладони вспотели.

Она, конечно, доехала, но за спиной у нее шла очередь разъяренных автомобилистов.

«Это похоже на правду, когда ты собираешься сесть на американские горки и предвкушаешь спуск», — вспоминала она во вторник. «Я в страхе, хотя мысленно знаю, что собираюсь (сделать это)».

Хотя смертоносное обрушение моста через реку Миссисипи в Миннесоте на прошлой неделе может вызвать кратковременное беспокойство у некоторых людей, скорее всего, пострадают непосредственно вовлеченные люди, сказала Джелин Росс, президент Американской ассоциации тревожных расстройств.У небольшого процента людей может развиться посттравматическое стрессовое расстройство.

Настоящие фобии, сказал Росс, не вызваны такими трагическими событиями. Фобия — это иррациональный страх.

Росс сказал, что 13 миллионов американцев страдают от какой-то фобии — от клаустрофии, страха быть замкнутым, до агорафобии, страха оказаться в общественном месте.

Гефирофобия — это боязнь перейти мост, и она может быть очень сильной. Росс лечил двух пациентов, которые настолько запаниковали у моста через Чесапикский залив в Мэриленде, что предпочли ехать в багажнике машины.

Нет единого объяснения причин этих панических атак, но Росс сказал, что, возможно, переход через эти мосты не является естественным явлением.

«У первобытных людей не было этих высот и мостов», — сказала она. «Это вещи, к которым мы не были готовы биологически».

Итак, реакция — потные ладони, учащенное сердцебиение — это примитивная реакция, типичная для реакции «бей или беги».

Сара Грэнбери, координатор исследований Центра медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне, не может объяснить, откуда у нее появился страх перед мостами.На балконе высокого дома она в порядке. Ее братья, сестры и родители тоже хорошо разбираются в мостах.

Но она помнит, как в детстве она скатывалась в автокресло и закрывала глаза, чтобы не видеть воду, когда семейная машина пересекала мост. Сейчас ей 52 года, и Грэнбери выбирает центральную полосу каждый раз, когда она переходит по дамбе на остров Галвестон.

Представитель Министерства транспорта штата Техас Марк Кросс заявил, что мосты «спроектированы с учетом требований безопасности», а не эстетики.

Но, добавил он, во время общественных слушаний, проводимых перед строительством моста, кто-то неизбежно будет говорить о возведении моста или о его факторе страха. Кросс говорит, что один из мостов, о котором больше всего говорят, — это Dallas High Five, развязка США 75 / Interstate 635, высота которой составляет около 120 футов, что делает его одним из самых высоких в Техасе.

Джо Лобуоно, инженер-конструктор, который участвовал в проектировании моста Sunshine Skyway Bridge длиной 5,5 миль над заливом Тампа во Флориде, сказал, что большинство мостов строится на федеральные деньги, и правительство хочет получить «максимальную отдачу от вложенных средств».«

«Это означает, что вы пытаетесь построить максимально рентабельный мост», — сказал он.

Он указывает на мост Loop 610 через Хьюстонский Корабельный канал, который, по его словам, был построен для удобства движения судов, достаточно высокий, чтобы они могли проходить под ним.

Он сказал, что даже уклон моста определяется стоимостью.

Дикерсон знает, что шансы упасть с моста малы.Она поговорила со своим врачом, который сказал, что она может принять лекарство от беспокойства или просто противостоять своему страху.

Но пока ей предстоит долгий путь домой.

[email protected]

Покоряя гефирофобию; мой страх перед мостами

Когда бояться чего-либо становится фобией? Согласно моему исследованию (набрав слово «фобия» в Google), фобия более выражена, чем страх. Это особый тип тревожного расстройства, который заставляет человека организовывать свою жизнь, избегая того, что вызывает у него беспокойство.

Конечно, мы все слышали об арахнофобии, агорафобии и, возможно, более распространенных фобиях, таких как змеи, высота, микробы, если не об их официальном названии.

Так что это за штука гефирофобия? И что Геф когда-либо со мной сделал?

На самом деле гефирофобия — это не страх мужчин среднего возраста по имени Джефф / Джефф / Геф. Это официальное название особой фобии мостов. И до недавнего времени организация моей жизни вокруг избегания мостов была чем-то очень реальным и частью моей жизни.

Однако в детстве я не боялся мостов, и я могу точно определить самое начало моего странного и внезапного страха перед переходом через мосты.

В этом есть смысл оглядываться назад. Мне было около двадцати лет, я был в гостях у друга в Северном Уэльсе. Злобное похмелье (рвота из окна машины) и потребность в свежем воздухе и холмистых пейзажах, чтобы попытаться вернуть меня в страну живых. По рекомендации моего друга-резидента из Уэльса мы посетили акведук Понцисильте в Лланголлене.Без сомнения, местное сокровище, этот кусочек местной истории, возможно, не лучшим образом сочетался с моей тошнотой и тошнотой.

Комбинация ледяного воздуха, пронизывающего долину, находясь на высоте 38 метров над рекой с одним барьером и каналом между мной и внезапной смертью, вызвала у меня неожиданно панику. На самом деле, оглядываясь назад, можно с уверенностью сказать, что на этой прогулке у меня случилась первая паническая атака. Когда маленькие дети пытались пройти мимо меня, держась за поручни, я практически держался за пол на четвереньках, отчаянно пытаясь вернуться на безопасную сушу.

Жизнь шла своим чередом, и я не думаю, что это событие действительно сильно испортило или вызвало какие-то серьезные проблемы. Но примерно через год, когда папа Muddling Through лечил сломанную лодыжку, я оказался за рулем в поездке. Когда мы приближались к мосту королевы Елизаветы II из Эссекса обратно домой в Кент, что-то внутри меня переключилось, и это паническое ощущение вернулось из ниоткуда.

Сердце бешено колотилось, глаза текли слезы, колени буквально стучали, меня охватило ощущение чистого страха, от которого мне захотелось либо нажать на тормоз, либо нажать на педаль газа — каким бы способом я ни выбрался из ситуации как можно быстрее.

Это событие напугало меня до чертиков. У меня развилась физическая реакция меньшего масштаба на движение по небольшим мостам на местном уровне, и я старался уклоняться от вождения, когда это было возможно. Несколько лет на другом (да, я знаю) переломе лимбической мышцы заставили меня несколько раз в неделю ездить по мосту Медуэй, заставляя меня чувствовать себя некомфортно, но я мог совершить это необходимое злое путешествие, но я никогда не чувствовал себя готовым к этому. вернитесь в QEII на сиденье водителя.

Честно говоря, жизнь дома Мама не требовала много поездок в Эссекс.Мне действительно пришлось вежливо отказаться от странной поездки в зоопарк Колчестера, на Лейксайд или законно уклоняться от вождения в любых поездках. Я просто не чувствовал себя в безопасности, неся себя, своих детей или других пассажиров, если на то пошло, зная, что могу вылететь.

Однако пять месяцев назад я вышел из зоны комфорта и вернулся к работе. Задача для нашей семейной логистики, которая также заставила меня немного укрепить уверенность за рулем. Моя 45-минутная поездка через Кент напомнила мне, что я не только умею водить безопасно, но и на самом деле хороший водитель.

Итак, когда в августе меня попросили поехать по делам в Кембридж, я автоматически отреагировал на то, чтобы продумать все, что я могу сделать, не переезжая через мост QEII. Поделиться автомобилем? Тренироваться? Такси? Все варианты указывали на один простой факт — этот страх выходил из-под контроля.

Проспав на нем ночь, я решил, что сейчас самое время. Пора перестать говорить себе, что я не могу, и начать говорить себе, что я могу. Возможность путешествовать без детей или без папы, чтобы не торопиться и доказать себе, что все это в моей голове.

И вот что я сделал.

С множеством положительных утверждений, глубоким дыханием и очень крепкими мятными конфетами я отправился домой через Темзу, и ничего не произошло.

Ни паники, ни тряски, ни слез, ни сердцебиения. Я даже заставил себя выглянуть и полюбоваться видом, который, к слову, был захватывающим, когда солнце садилось над горизонтом Лондона.

Не знаю, почему на этот раз все было по-другому. Что изменилось во мне, или как я освободился от этого сумасшедшего страха, охватившего меня из ниоткуда.

Может быть, потому что за последний год я добился невозможного — бросил пить, вернулся к работе и столкнулся с трудностями в своем психическом здоровье, и я чувствую, что все возможно.

Или, может быть, это потому, что к тому времени, когда я просидел на M25 четыре часа, я был просто счастлив двигаться.

Но я сделал это.

Возможно, все возможно, если вы верите, что можете контролировать свои страхи, и не позволяете им контролировать вас.