Человек с заниженной самооценкой: Заниженная самооценка — Психологос

Заниженная самооценка — Психологос

01 октября 2022 г., 21:54

Заниженная самооценка — самооценка, которая по мнению компетентных людей, либо по объективным показателям, ниже адекватной.

Люди с низкой самооценкой склонны думать о себе плохо, проявлять нерешительность и трусость.

Причины заниженной личностной самооценки

Причины заниженной личностной самооценки разнообразны. Чаще других отмечают такие причины, как негативные внушения окружающих, либо негативные самовнушения. Если негативные самовнушения идут вследствие того, что человек имеет привычку видеть в себе преимущественно негативные стороны и не замечать свои достоинства, свои особенности считать недостатками, бить себя за ошибки — говорят о неприятии себя. Смотри Принятие себя

Заниженная самооценка и позиция Жертвы

Курс Н. И. КОЗЛОВА «НЕ ИГРАЮ ЖЕРТВУ »
В курсе 7 видеоуроков. Посмотреть >>

То, что часто принимают за низкую (заниженную) самооценку и почетно величают «синдром заниженной самооценки» или «комплексом жертвы», на самом деле может быть, напротив, самооценкой завышенной: завышенная самооценка плюс склонность к позиции Жертвы создает иллюзию низкой самооценки.

Если молодой человек якобы с заниженной оценкой страдает: «Красивые девушки на меня не обращают внимания, а некрасивые мне не нравятся…» — какая же это заниженная самооценка? Как же нужно себя ценить, чтобы рассчитывать на внимание красивых девушек, объективно не имея на это никаких оснований?! Нормальная самооценка подсказала бы: «На красивых девушек я не тяну, соответственно буду удовлетворяться такими же, как я». Низкая самооценка подтолкнула бы к тому, чтобы влюбляться только в некрасивых, потому что «Разве красивые — мой уровень?» А если человек полагает, что красивые девушки — как раз его уровень, и страдает, что они не отвечает ему взаимностью — это не заниженная, а завышенная самооценка.

См.→

• Жертва
• Заниженная самооценка
• Курс — Не играю Жертву

Комментарии (4):

Гость, 17 января 2014 г., 20:47

У меня самооценка занижена, но моя мания величия скрывает личный характер.

Гость, 14 мая 2014 г., 02:01

Да, все так. Не задумывалась раньше об этом.

Гость, 20 мая 2021 г., 16:11

А как насчёт того, что жестокий отец с рождения унижал, издевался навешивал ярлыки. А ребенок в силу воспитания все это молча глотал. Какая самооценка будет у такого человека?

1

ответ

Гость, 08 ноября 2021 г., 23:58

Здесь могут быть различные реакции у ребенка. От «психотравмы» до пофигизма. Но часто ребенок получает самоидентификацию от отца, и есть вероятность, что будет нестабильная самооценка, с просадками.

Материалы по теме:

01 дек. 2018 г.

Как повышать низкую самооценку

Друзья, когда я слышу сетования на пониженную самооценку, у меня возникает вопрос: как люди понимают, что проблема в самооценке? Хорошо, ты сам себе рассказал, какой ты есть. .. А откуда идея о том, что ты оценил себя неадекватно?

0Подробнее

04 июн. 2014 г.

Переживания по поводу своей внешности

Есть две категории людей, для которых характерны традиционные переживания по поводу своей внешности, это женщины и подростки. Соответственно, труднее всего девочкам подросткам. Они искренне верят, что они просто уродливы, и готовы по 50 раз на дню подходит к зеркалу, чтобы в этом убедиться. И что с этим делать? Просто переубеждать их — в достаточной мере бесполезно. И слушать не будут, и даже если выслушают, останутся при своем мнении. Однако есть хороший опыт одного из родителей (дистантника), с которым мы хотим вас познакомить.

7Подробнее

01 окт. 2022 г.

Принятие себя, самопринятие

Принятие себя, самопринятие может иметь несколько ступеней.

4Подробнее

31 дек. 2002 г.

Заниженная самооценка и позиция Жертвы

То, что часто принимают за низкую (заниженную) самооценку и почетно величают «синдром заниженной самооценки» или «комплексом жертвы», на самом деле может быть, напротив, самооценкой завышенной: завышенная самооценка плюс склонность к позиции Жертвы создает иллюзию низкой самооценки. Если молодой человек якобы с заниженной оценкой страдает: «Красивые девушки на меня не обращают внимание, а некрасивые мне не нравятся…» — какая же это заниженная самооценка? Как же нужно себя ценить, чтобы рассчитывать на внимание красивых девушек, объективно не имея на это никаких оснований?! Нормальная самооценка подсказала бы: «На красивых девушек я не тяну, соответственно буду удовлетворяться такими же, как я». Низкая самооценка подтолкнула бы к тому, чтобы влюбляться только в некрасивых, потому что «Разве красивые — мой уровень?» А если человек полагает, что красивые девушки — как раз его уровень, и страдает, что они не отвечает ему взаимностью — это не заниженная, а завышенная самооценка.

11Подробнее

Люди с низкой самооценкой катастрофически задолбали / Хабр

 Люди с низкой самооценкой (ЛНС) — это пипец.

Люди с низкой самооценкой неадекватно реагируют на критику. Они все воспринимают на свой счет. Все люди совершают ошибки. Когда разбираешь ошибку с адекватным человеком, он все понимает, разговор ведется конструктивный. Человек с низкой самооценкой воспринимает разбор ситуации как оскорбление, душевную травму, свидетельство своей неполноценности. Низкая самооценка мешает ему отделить себя от ситуации, себя от своей ошибки.

Когда вы нуждаетесь в здравой критике, не рассчитывайте получить ее от человека с низкой самооценкой. Вместо разбора ошибок вы получите ножичек, воткнутый в спину неуверенной ручонкой жалкого человечишки. ЛНС скорее попытается использовать ваш промах против вас. Даже не для того, чтобы самому занять ваше место, нет.

Макнуть другого в то же говно, в котором он сам варится всю жизнь — самый доступный для него способ самоутверждения.

Людей с низкой самооценкой очень трудно чему-либо научить. Когда рассказываешь им что-то новое, они считают, что таким образом им показывают на их глупость или иные недостатки. Даже если таких недостатков нет, они сами себе их выдумают. Или выдумают, будто вы пытаетесь таким образом указать на их несовершенство.

Люди с низкой самооценкой — отвратительные работники. Работа для них — наказание. Скажем, возникла реальная производственная необходимость убрать говно с крыльца. Нормальному человеку и в голову не придет, что его таким образом «пытаются унизить». У ЛНСа же такое поручение вызовет протест. Он будет уверен, что его отправили убрать говно не потому, что это необходимо сделать, ибо воняет, а потому, что «ему хотят показать, что он только этого и достоин». Даже личный пример не поставит на место мозги особо запущенному ЛНСу.

Некоторые ЛНСы пытаются спрятать свою низкую самооценку за ширмой «агрессивного поведения». Они склонны к постоянным попыткам самоутверждения. Но ладно бы они самоутверждались, достигая чего-либо. Они прибегают к самому гнусному и дешевому способу — унизить другого. На работе это выливается в срывы совещаний и обсуждений, саботирование поручений, подставы, моббинг.

Люди с низкой самооценкой смелеют, когда объединяются в стаи. Мне страшно представить, сколько судеб было сломано лишь потому, что стая ничтожных упырков саботировала работу нового члена коллектива.

Особенно часто это случается, когда в коллектив великовозрастных, ничего не добившихся ничтожеств, назначают начальником человека, который существенно моложе их:

— Давайте проучим этого выскочку (конечно, вдруг он добьется еще большего, а ты так и будешь до конца жизни злобно шипеть по углам).

— Она слишком самоуверенная, у нее завышенное ЧCВ (не всем же быть тварями дрожащими).
— Ну и самомнение у вас (нет, это у вас заниженная самооценка).
— А чего это его назначили, я тут уже пять лет работаю (не надо было штаны протирать и бояться слово вставить).

Низкая самооценка лежит в основе феномена, который я назвал «вонючее лузерье». Кстати, я скоро выложу тут заметку про лузеров, которую я когда-то готовил для одного журнала, немного переписанную для «Хабра».

Бесконечное самокопание и зависимость от чужих оценок делает ЛНСов подавленными, вгоняет их в тоску и депрессию. Вместо того чтобы менять себя и чего-то добиваться, они постоянно жамкают липкий вонючий комок своих комплексов.

Общаться с ними очень трудно. Я уже говорил, как они воспринимают критику. Похвалу и комплименты они воспринимают еще хуже. Им кажется, что это лесть, попытка использовать их.

Очень часто вокруг ЛНСа стоит тошнотворный фон. Это ЛНС тошнотворно ноет. Все у него хреново, все у него не так, все его обижают, жизнь дерьмо, работа херня. Это раздражает.

Людям с низкой самооценкой нельзя давать никаких рычагов влияния. Во избежание катастрофы.

Людей с заниженной самооценкой я бы отправлял на принудительное лечение, запрещал бы им воспитывать детей, заниматься педагогической работой, а также объединяться в группы более двух человек.

Кстати, еще одна черточка ЛНСов: они мнительны, везде узнают себя и страшно обижаются. Узнавшим себя привет, добро пожаловать в каменты, приступайте к сплошному подряд-минусованию 😉 Остальные радуются жизни! 🙂

Очень правильный комментарий про репликантов.

Эффекты и как ими управлять

Самоуважение относится к вашему мнению о себе. Низкая самооценка может мешать вам получать удовольствие от жизни и мешать достижению долгосрочных и краткосрочных целей. Это также может негативно сказаться на психическом и физическом здоровье.

В этой статье мы обсудим характеристики и причины низкой самооценки. Мы также предоставим стратегии для улучшения вашего отношения к себе.

Люди с низкой самооценкой имеют плохое мнение о себе. Некоторые характеристики могут включать в себя то, что вы можете:

• не очень люблю себя
• предполагать, что вы не нравитесь другим, потому что вы неприятны или ущербны
• считаете себя непривлекательным или недостойным любви они достигли. Вы можете сделать или сказать что-то, что на время заставит вас стыдиться или раздражать себя.

  Эти временные или периодические чувства — это не то же самое, что низкая самооценка.

  Низкая самооценка относится к длительному негативному отношению к тому, кто вы есть и как вы проявляете себя в мире. Эти негативные чувства могут быть стойкими, и с ними трудно бороться.

  Например, если кто-то сделает вам комплимент, вы можете ему не поверить. Если вы достигли цели, вы не можете позволить себе приписывать себе это.

  Чувство собственного достоинства может меняться со временем, вновь проявляясь или возвращаясь во взрослом возрасте.

  В любой момент жизни вы можете сделать что-то — или вам могут сделать что-то, — что понизит ваше мнение о себе. В некоторых случаях это может быть связано с поведением, которое не соответствует вашей системе ценностей или личной этике. Это также может быть вызвано оскорбительными отношениями с романтическим партнером, начальником или другим значимым человеком.

  Корни самооценки часто уходят в раннее детство или юность. Генетика также может играть роль. В некоторых случаях на самооценку человека может влиять сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды.

  Ранние причины

  Ранний негативный опыт может привести к плохому мнению о себе.

  Тем не менее, люди имеют очень разные уровни устойчивости к внешним обстоятельствам. Вы можете столкнуться с одной или несколькими причинами низкой самооценки, но это не повлияет на вашу личную самооценку.

  Потенциальные причины низкой самооценки в детстве и подростковом возрасте включают:

  • постоянную резкую критику со стороны авторитетных лиц, таких как родители или учителя
  • воспитание эмоционально далекими родителями или опекунами развод родителей или сексуальное насилие
  • проблемы с успеваемостью в школе
  • физическая или умственная неполноценность
  • ощущение менее привлекательного, чем идеальный образ, изображаемый в социальных сетях

  Генетика

  Исследователи изучают этот вопрос в течение многих лет, но опубликовано не так много исследований, специально посвященных генетическим причинам низкой самооценки.

  В этом исследовании, проведенном в 2011 году, исследователи заметили, что положительные психологические черты, такие как высокая самооценка, оптимизм и мастерство, часто проявляются в семьях. Они обнаружили, что определенные варианты (аллели) в OXTR, гене рецептора окситоцина, были связаны с более низкой самооценкой, меньшим оптимизмом и чувством низкого личного мастерства. Депрессивные симптомы также были выявлены у людей с этим аллелем.

  Окситоцин, гормон, кодируемый OXTR, является химическим веществом для хорошего самочувствия, вырабатываемым гипоталамусом, частью вашего мозга. Он играет роль в сексуальном возбуждении, доверии, привязанности и романтической привязанности.

  Исследователи этого исследования подчеркнули, что наличие аллеля OXTR не является единственным фактором, связанным с низкой самооценкой. Они также дали понять, что этот генетический вариант не предсказывает низкую самооценку и не означает, что она обязательно будет у вас.

  Кроме того, результаты этого исследования не являются общепризнанными.

  Фактически, исследование 2018 года оспаривает эти более ранние выводы, отмечая, что остается неясным, играет ли генетика роль в развитии самооценки.

  В конечном счете, необходимы дополнительные исследования в этой области, прежде чем эксперты смогут прийти к каким-либо выводам.

  К характеристикам людей с низкой самооценкой относятся:

  • самоуничижительные внутренние разговоры с самим собой (негативный внутренний диалог)
  • негативное сравнение себя с другими
  • игнорирование своих достижений или неверие в то, что вы несете за них ответственность
  • вините себя в неподвластных вам обстоятельствах
  • не принимаете комплименты или не верите им
  • избегаете трудностей или ставите перед собой цели
  • думаете, что не заслуживаете счастья, любви или веселья
  • плохо воспринимает критику
  • чувство стыда и бесполезности
  • слишком много внимания уделяет физическим характеристикам, таким как вес и рост

  Плохое отношение к себе может привести к усилению беспокойства и депрессии. Это может привести к самоизоляции и ухудшению качества жизни. Это также может увеличить риск самоповреждающего поведения, такого как порезы, злоупотребление психоактивными веществами и самоубийство.

  Исследование учащихся средней школы во Вьетнаме, проведенное в 2019 году, выявило связь между низкой самооценкой и тревогой, депрессией и суицидальными мыслями. Образовательный стресс и эмоциональное насилие со стороны родителей или других взрослых были факторами риска для этих чувств.

  Согласно исследованию 2021 года, низкая самооценка также связана с расстройством пищевого поведения.

  Самоуважение и уверенность в себе связаны, но это не одно и то же. Чтобы быть уверенным в себе, нужно иметь хоть какой-то уровень самооценки.

  Если у вас высокая самооценка, вы цените себя, даже если совершаете ошибки или не можете сделать что-то конкретное.

  Уверенность в себе зависит от обстоятельств. Например, вы можете быть очень уверены в своей способности обращаться к аудитории, но не уверены в своей способности построить дом.

  Уверенный в себе человек готов пробовать новое (в разумных пределах). Человек с высокой самооценкой знает, что он по-прежнему ценен, даже если он терпит неудачу, когда пробует новые вещи.

  Низкая самооценка может стать глубоко укоренившейся частью вашей натуры. Но, практикуя заботу о себе, вы можете улучшить низкую самооценку и уменьшить ее влияние на вашу повседневную жизнь.

  Забота о себе и самоутверждение не являются универсальными. Вот что можно попробовать:

  • отпустить прошлое и перестать беспокоиться о будущем с помощью осознанности и медитации
  • ежедневно повторять позитивные аффирмации
  • вести дневник
  • заниматься самогигиеной
  • использование методов снижения стресса, таких как глубокое дыхание
  • физическая активность, такая как упражнения и йога
  • упражнения на заземление, которые избавляют от негативных мыслей
  • общение с людьми, которым вы доверяете и чувствуете себя хорошо

  Уход за собой также включает в себя изучение ваших текущих отношений. Вы ничего не можете сделать с прошлым, но вы можете измениться или избавиться от пагубных отношений, происходящих сейчас. В некоторых случаях для этого может потребоваться поддержка друзей или специалистов в области психического здоровья.

  Когда обращаться за профессиональной помощью

  Низкая самооценка может быть сложной задачей. Если у вас есть постоянные негативные чувства по отношению к себе, которые не реагируют на заботу о себе, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, например к психотерапевту. Это особенно важно, если вы наносите себе вред, злоупотребляете наркотиками или алкоголем или думаете о самоубийстве.

  Вам также следует обратиться за помощью к специалисту, если ваши нынешние отношения заставляют вас чувствовать себя хуже.

  Было ли это полезно?

  Низкая самооценка часто коренится в детской травме. Нахождение в стрессовой школьной среде или чрезмерно критически настроенные воспитатели также могут сыграть свою роль.

  Низкую самооценку можно вылечить и улучшить. Во многих случаях заботы о себе будет достаточно, чтобы дать вам более позитивное и реалистичное представление о себе. Если заботы о себе недостаточно, чтобы облегчить состояние, обращение за профессиональной помощью может быть очень полезным.

  13 скрытых и незаметных признаков низкой самооценки

  Опрос 2000 взрослых выявил поразительные факты. 85% опрошенных женщин считают себя некрасивыми. 50% мужчин отказывались верить, что они умны. Более половины подростков были поглощены беспокойством о том, что другие люди думают о них.

  Очевидно, то, как мы смотрим на себя, находится в серьезном кризисе. Люди во всем мире отказываются верить в себя. Мнение, которое они имеют о себе самом, совершенно разрушительно. Это то, что психология называет признаками низкой самооценки.

  Хуже всего то, что мы ничего с этим не делаем. Важная причина этого заключается в том, что мы неправильно понимаем эти признаки самооценки. Это происходит потому, что люди, которые обычно имеют низкую самооценку, носят с собой определенное представление о себе или образ, который они считают абсолютно верным. Этот негативный образ самого себя постоянно присутствует в вашей голове. Вы продолжаете питать эти суровые взгляды на то, кто вы есть как личность.

  Когда эти негативные перспективы продолжаются слишком долго, становится все труднее сделать шаг назад и понять, насколько они ошибочны и далеки от реальности. Именно поэтому крайне важно, чтобы вы осознавали признаки низкой самооценки.

  Чтобы помочь вам начать, давайте углубимся в 13 скрытых и незаметных признаков низкого уважения.

  1. Трудно принимать комплименты

  Одним из самых незаметных, но распространенных признаков низкой самооценки является неспособность принимать комплименты. Людям с низкой самооценкой крайне сложно (или просто невозможно) принять комплимент всем сердцем. Мысль о том, что они сделали что-то достойное, достигли чего-то ценного или преуспели, для них неприемлема. Это напрямую противоречит их негативному представлению о себе.

  Совершенно нормально проявлять скромность, когда кто-то делает вам комплименты, но если вы на самом деле не доверяете каждой похвале или отказываетесь от нее, это определенно является одним из признаков низкого уважения.

  2. Вы всегда соглашаетесь со всеми.

  Вы абсолютно отказываетесь даже думать о противоречивом мнении всех остальных в комнате. Вы никогда не формулируете свое мнение и не можете постоять за себя. Вместо этого вы всегда предпочитаете молчать и кивать головой с друзьями, семьей и почти со всеми. Этот страх не высказать свое мнение, потому что вы боитесь, что кто-то вас не любит, является одним из признаков низкой самооценки.

  3. Трудно четко сформулировать свои потребности.

  Одним из признаков низкого уважения является неспособность правильно сформулировать свои потребности. Многие люди с низкой самооценкой считают, что иногда они не могут просить о помощи или не заслуживают ее. Они часто испытывают чувство стыда и вины, когда просят о помощи.

  4. Извиняться в ситуациях, в которых они даже не виноваты.

  В извинениях нет ничего плохого. Бывают случаи, когда вы действительно совершаете ошибку и требуете извинений. Однако если вы привыкли использовать «извините» в качестве защитного механизма, это один из признаков низкой самооценки. У людей с низкой самооценкой такое мышление, что вокруг них постоянно что-то идет не так, и их сознание готово сказать: «Эй, извини, я знал, что что-то вот-вот пойдет не так. Так что приношу извинения за то, в чем, возможно, нет моей вины, но я все равно возьму на себя ответственность за это». Это почти как извинения даже за то, что я жив.

  В основном потому, что проще извиниться. Вы чувствуете, что ваша самооценка определяется тем, сколько людей вы можете нести бремя и сколько людей могут чувствовать себя легче благодаря вам. Но правда в том, что твоя ценность не в сожалениях. Она заключается в том, как вы можете помочь людям осознать свои ошибки и понять, что ваши извинения не определяют вас.

  5. Пагубная неуспеваемость

  Умышленная неуспеваемость является одним из основных признаков низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой постоянно недооценивают себя, упускают большие возможности и соглашаются на меньшее, чем они заслуживают. Веря в то, что они не заслуживают хороших вещей, они лишают себя счастья и успеха. Эта болезненная неудовлетворенность — не только один из признаков низкой самооценки, но и самосаботаж в его наилучшей форме.

  6. Самоуничижительный юмор

  Все любят тех, у кого хорошее настроение. Но подумайте глубже, все те случаи, когда они делают себя или свои недостатки изюминкой — это просто шутки или они происходят из-за отсутствия самооценки?

  Постоянный самоуничижительный юмор может быть явным признаком низкого уважения со стороны рассказчика анекдотов. Люди используют способность шутить как защитный механизм. Они думают о том, чтобы подчеркнуть и высмеять свои недостатки в первую очередь, прежде чем это сделает кто-либо другой.

  7. Обороняться

  Все мы в тот или иной момент занимали оборонительную позицию. Часто возникает сильная эмоциональная реакция на несправедливое осуждение или критику. Тем не менее, одним из симптомов низкой самооценки является оборонительная реакция до такой степени, что вы мстите склонностью причинять боль другому человеку.

  Некоторые люди с низкой самооценкой находятся в постоянном поиске того, что поможет им почувствовать себя лучше. Отыгрывая свои защитные чувства и причиняя вред другому человеку, они временно чувствуют себя признанными и сильными.

  8. Отсутствие правильных границ

  Говорить «да» вещам, которые вы явно не хотите делать, и обнаруживать, что вам трудно перестать чрезмерно расширять свои возможности в личной и профессиональной жизни, — это один из скрытых признаков низкой самооценки. почитать.

  Когда людям не хватает уверенности в себе, они постоянно идут на компромисс со своими границами и благополучием ради комфорта других. Они считают, что не смогут поддерживать хорошие отношения, защищая себя.

  9. Трудности с выбором для себя

  Нерешительность — один из самых распространенных признаков низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой постоянно боятся сделать неправильный выбор. Поэтому они предпочитают следовать, а не выбирать. Такие люди часто предпочитают избегать мест и должностей, где от них требуется принимать слишком много или слишком важные решения.

  10. Вы крайне критично относитесь к другим.

  Люди с низкой самооценкой чрезмерно критичны по отношению к другим, пытаясь потешить свое эго. Все мы иногда критичны в своем мыслительном процессе, но есть огромная разница между критическим мышлением и действительной критикой.

  Поскольку людям с низкой самооценкой трудно чувствовать себя хорошо, они могут часто проявлять крайнюю критику по отношению к другим. Это дает им временное усиление.

  11. Социальные сети могут сделать или испортить ваш день.

  Проще говоря, наши социальные сети — это способ проверить наши мысли, чувства и контент, которым мы делимся. Так что да, может быть больно, когда людям не нравится ваш последний пост. Но если вы человек с высокой самооценкой, этот, казалось бы, незначительный инцидент не сможет испортить вам день. Но для тех, у кого низкая самооценка, этот инцидент не только поглощает весь день, но и портит всю неделю.

  Таким образом, если социальные сети могут сделать ваш день намного лучше или хуже, это определенно один из признаков низкой самооценки.

  12. Отрицательный взгляд на жизнь

  Вы негативная Нэнси? Это еще один из явных признаков низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой пессимистично смотрят на жизненные события. Они склонны всегда ожидать негативных результатов почти во всех ситуациях.

  Поэтому, если вы постоянно жалуетесь на свою жизнь и смотрите на возможности как на угрозы, у вас может быть низкое уважение.

  13. Не позволять себе быть счастливым.

  Когда у вас низкая самооценка, у вас есть критический внутренний голос, единственной целью которого является унизить вас. Этот внутренний критик отрицательно реагирует на все позитивное в вашей жизни. Поэтому, даже если происходит что-то хорошее, например, вы получаете предложение о работе от компании своей мечты, вы, как правило, сосредотачиваетесь на том, как вы можете все испортить, а не просто празднуете это. Поэтому становится сложно почувствовать истинное счастье.

  Вывод :

  Высокая самооценка имеет решающее значение, поскольку она определяет ваш рост, успех и счастье в жизни. Мы надеемся, что, имея этот список признаков низкой самооценки, вы теперь будете работать над решением своих проблем и созданием лучшей версии себя.

  Если у вас постоянное низкое мнение о себе, трудности могут возникнуть во всех сферах вашей жизни. Со временем это может начать влиять на вашу повседневную деятельность.

  Если у вас есть проблемы с низкой самооценкой, которые постоянно влияют на вашу повседневную жизнь, терапия может оказать большую помощь. Терапия позволяет понять, откуда возникают эти проблемы и как их безопасно решать.