Чем помочь людям: 5 психологических принципов, которые важны, чтобы помогать людям

Содержание

5 психологических принципов, которые важны, чтобы помогать людям

Психолог Вероника Шутова, директор благотворительного фонда «Каждый», рассказывает о психологических принципах, которые помогают в работе в благотворительности и социальной сфере, а также о полезных навыках, необходимых для организации эффективной помощи.

1. Здоровая эмпатия

Работа в благотворительности подразумевает ежедневное взаимодействие с людьми, которые находятся в трудной жизненной ситуации. Причем обычно тот, кто идет работать в благотворительную сферу, уже заведомо настроен на активную помощь людям. И здесь кроется опасность. Когда хочется помочь человеку во что бы то ни стало, пропадает всякая дистанция: происходит полное погружение в переживание другого и его непростую ситуацию. Выйти из этого довольно сложно. Возникает потребность помочь любой ценой или, что называется, «догнать и причинить добро». Как правило, такая внутренняя установка особенно свойственна людям, которые только начинают работать в благотворительности.

Однако, когда человек сталкивается с тем, что всем и во всем помочь просто невозможно, он изматывается и устает.

Помочь любой ценой — это про то, что психологи называют ролью «спасателей». Человек в этих условиях может оказаться в так называемом треугольнике спасательства, то есть тесно взаимодействовать и с жертвой, и насильником. Позиция «спасателя» не является полезной ни для нуждающихся в помощи, ни для самого специалиста. Эмпатия должна быть умеренной и бережной.

Пример: «кроме вас нам никто не помогает», «не знаем, что нам без вас делать», «мы беспомощны». Если эти и прочие подобные выражения вызывают у специалиста слишком острую реакцию, это является серьезным сигналом к тому, чтобы задуматься об эмпатии и собственных границах.

  1. Умение расставлять границы

Границы – это место встречи. Встречи специалиста и клиента. И поэтому важно соблюдать как свои границы, так и границы клиента. Границы могут быть личностными, временными, физическими. Когда проводишь в семье, которая нуждается в помощи, несколько часов подряд, это изматывает и специалиста, и семью. Когда допускаешь близкий телесный контакт, это приводит к непоправимым последствиям. Когда переходишь из позиции специалиста в позицию друга семьи, это тоже влечет за собой определенные последствия. И проблема заключается в том, что потом с этими последствиями придется разбираться не только специалисту, но и семье. Подобные ошибки могут дискредитировать деятельность фондов в целом, поэтому очень важно научиться соблюдать профессиональную вежливость, расставлять и удерживать границы.

  1. Умение заботиться о себе

Я думаю, что благотворительная деятельность — одна из самых ресурсозатратных. Занимаясь благотворительной помощью, важно все-таки не забывать о своей семье, о друзьях, иначе говоря, не сгорать на работе. Продолжать заниматься своим образованием, хобби и так далее. Успевать жить. Это позволит сохранить силы для оказания помощи, причем именно полезной и эффективной помощи. Когда специалист посвящает всего себя только заботе о нуждающихся, это зачастую приводит к печальным результатам. На самом деле, в полном объёме помощь оказать невозможно, поскольку другой постоянно нуждается в чем-то еще, а специалист в итоге остается без личной жизни, без друзей, без собственного времени. Если же специалист научится заботиться о себе, он сможет помочь большему количеству людей.

  1. Быть на стороне клиента

Нуждающийся в помощи существует в неком субъективном мире, который может не совпадать с нашим. Для эффективной и качественной работы важно понимать, что мир клиента хоть и субъективен, но он реальный. Например, если клиенту кажется, что ему никто не помогает, значит, ему действительно никто не помогает. И если мы начнем переубеждать его в этом, то контакт вскоре будет утерян.

Пример: «нас все забыли, живем как в аду». Мы можем предполагать, что это преувеличение и фактически дело обстоит не совсем так, но для нуждающегося в помощи, тем не менее, это является правдой. И важно исходить именно из этой субъективной правды.

  1. Всегда учиться

Для того, чтобы профессионально заниматься благотворительностью, нужно постоянно учиться. Например, наш фонд проводит интегративный лагерь для ребят с нейромышечными заболеваниями, поэтому нам необходимо понимать, что это за заболевания, каковы периоды и течение болезней, какие есть возможности, как правильно перемещать ребят и на какие психологические вопросы нужно научиться отвечать. Специалисту важно включаться в профессиональное сообщество, держать руку на пульсе законодательства, быть в курсе основных тенденций в своей области. Другими словами, не прекращать обучение, как бы банально это ни звучало.

Пять этих ключевых принципов, на мой взгляд, позволят перейти от этапа «причинить добро» на этап профессиональной помощи.

 

5 неожиданных способов помогать людям — Нож

1. Стать внебольничным волонтером

«В своей профессиональной деятельности сейчас я оказываю юридические услуги по различным вопросам. И когда заходит речь о расстановке приоритетов, я считаю, что помочь ребенку получить жизненно необходимое лекарство важнее, чем решить какой-то коммерческий вопрос. Несмотря на то что все суды по вопросам обеспечения лекарствами наших подопечных детей завершились победой, удовольствия и особой радости я от этого не испытываю. Есть только сожаление, что в нашей стране приходится с боем выбивать лекарства для детей у региональных минздравов».

Алена Воитто, юрист, волонтер фонда «Подари жизнь»

К проектам внебольничного волонтерства могут присоединиться люди, которым психологически сложно ходить к тяжелобольным, но которые хотят и готовы помогать. У многих фондов есть подобные инициативы, можно выбрать наиболее интересную и важную для вас сферу.

Волонтерами могут быть люди самых разных профессий. Например, юристы помогают фондам консультировать семьи о положенных им льготах, составляют методические пособия о правах семьи, в которой есть тяжелобольной ребенок.

Видеооператоры и режиссеры снимают социальные ролики. Люди, владеющие иностранными языками, переводят материалы по волонтерству и донорству, медицинские выписки для отправки их в зарубежные клиники и т. д. Фондам помогают также программисты, дизайнеры и другие специалисты.

Внебольничным волонтерством в «Подари жизнь» занимаются около 700 человек, но это крайне маленькая цифра в рамках огромных нужд фонда. Стать волонтером внебольничной помощи можно, заполнив небольшую форму. Подобные проекты также есть у фонда «Старость в радость» (здесь можно посмотреть, доступна ли волонтерская программа в вашем городе) и фонда «Жизнь как Чудо».

2. Стать донором крови

Без переливания донорской крови и ее компонентов невозможно вылечить детей и взрослых с онкологией и заболеваниями крови, а полноценных альтернатив у этой процедуры еще нет. Донором может стать практически любой человек, но есть некоторые противопоказания. В Москве кровь можно сдать на станциях переливания крови, в Санкт-Петербурге — здесь.

Кровь требуется ежедневно, не только людям с онкологическими заболеваниями, но и в экстренных ситуациях, при крупных авариях и катастрофах. На сайте «Служба крови» можно найти информацию о станции переливания крови в вашем городе.

3. Покупать подарки детям в больницах

Дети в больницах вынуждены преодолевать страх и боль. В каждом процедурном кабинете подопечных больниц фонда «Подари жизнь» есть своя «Коробка храбрости» — все пациенты могут выбрать себе небольшой приз за смелость при прохождении медицинских процедур. Такие подарки выдаются очень часто, а потому коробка должна пополняться не реже двух раз в неделю — любыми небольшими игрушками. Детям нравятся маленькие фонарики, куколки, наборы зверей, трансформеры, машинки, герои мультфильмов и сказок, пупсы, маленькие наборы Lego и т.  д. Коробки для сбора игрушек можно установить даже на работе — это укрепит корпоративный дух и привлечет коллег к благотворительной деятельности.

Игрушки можно привезти в офис фонда: м. «Спортивная», ул. Доватора, 13 (вход со двора). График работы: будни с 10:00 до 19:00.

Помочь собрать «Коробку храбрости» в вашем городе.

4. Устраивать вечеринки в пользу фонда

Можно организовать любое мероприятие — день рождения, корпоратив, вечеринку, — целью которого станет сбор средств для благотворительного фонда. Обдумайте свою идею, выберите фотографии или видео для описания и заведите кампанию на фандрайзинговой платформе. Чем интереснее вы расскажете о мероприятии, тем больше пожертвований сможете привлечь.

Установите цель сбора: это ни к чему не обязывает, но поможет оценить эффективность кампании. На сайте «Друзья фонда „Подари жизнь“» было проведено уже около 1470 кампаний с совершенно разными суммами сборов.

5. Бонусные программы

Участники программы «Аэрофлот Бонус» могут последовать примеру кота Виктора и пожертвовать бонусные мили в пользу любого из выбранных фондов («Подари жизнь», «Линия жизни», Русфонд, Международный благотворительный фонд Владимира Спивакова), заполнив специальную форму заявления. Аналогичные программа («Баллы доброты») существуют у РЖД: она дает возможность детям из разных городов приезжать на лечение в Москву. Пользователи такси «Ситимобил» могут подарить «добрые километры» организациям, помогающим больным людям. Программа «Спасибо» от Сбербанка также дает возможность делиться своими баллами с благотворительными фондами.

Идеи, которые помогают людям | Made in Future

Максим Колбышев: «Я просто хотел рассказать о своей идее…»

Максим Колбышев, один из победителей Saint-Gobain Challenge

Одним из победителей конкурса Saint-Gobain Challenge стал наш коллега Максим Колбышев. Он разработал проект, который призван помочь широкому кругу строителей освоить новые материалы. Мы связались с лауреатом и задали ему несколько вопросов.

Максим, как вы решили участвовать в конкурсе Saint-Gobain Challenge?

Это было довольно спонтанное решение. Никаких проектов я специально не готовил, просто так удачно совпало. Был анонсирован конкурс, а у меня как раз было несколько идей, которыми я хотел поделиться с коллегами, и тут появился благоприятный повод.

В чем суть вашей идеи, почему вы хотели о ней рассказать?

Дело в том, что мы — компания, которая занимается производством новых материалов. И есть достаточно большое количество специалистов в области строительства и ремонта, которым нужно постоянно обновлять информацию, как с этими новыми материалами работать. Ведь качественный результат на объекте сильно зависит от того, как монтируется материал. Моя идея заключалась в том, чтобы сделать специальный проект. Его особенность в том, что он позволит людям из самых разных городов России, у которых нет доступа к фирменным тренинг-центрам, получить качественное повышение квалификации по конкретным строительным материалам и комплексным решениям.

Это будет выгодно как для самих «студентов», которые поднимут свой профессиональный уровень, так и для всех, кто будет задействован в проекте. Также это позволит строителям получать сертификаты такого признанного эксперта, как «Сен-Гобен», а заказчикам — привлекать подрядчиков, хорошо знакомых с современными материалами и технологиями.

Жюри единодушно выбрало ваш проект, а вы сами тоже были уверены, что выиграете конкурс?

Для меня это как раз стало сюрпризом, конечно же, приятным. Мне просто очень хотелось рассказать о своей идее, донести свои предложения до коллег, и я не ожидал, что получу за это приз. Поэтому я очень благодарен всем, кто меня поддерживал. Это большая радость, когда твои идеи находят такое понимание.

Как помогать благотворительным фондам профессиональными навыками

Для того чтобы помогать людям, необязательно заниматься трудной волонтерской работой или жертвовать деньги. «Афиша Daily» поговорила с представителями разных профессий, которые вкладывают в благотворительность свои навыки и совершают тем самым по-настоящему добрые поступки.

Кира Грекова, документальный режиссер

Помогает как режиссер благотворительному фонду «Подсолнух»

Однажды в соцсетях я увидела просьбу о волонтерской помощи в съемке детей Морозовской детской больницы, а к ней — насмешливые комментарии о том, что благотворительные фонды так богаты, что могли бы оплачивать наемный труд. Мне стало жалко автора, которая очень вежливо и немного растерянно отвечала каждому, поэтому я написала и предложила свои услуги.

При первой же встрече меня поразило, что весь этот груз дел, встреч, задач, писем, звонков, больниц и бесконечных тревог за детей лежит на плечах нескольких хрупких девочек, которые и есть фонд «Подсолнух». Для меня было очень важно узнать, что благотворительность — это большой-большой труд, где каждая пара рук на вес золота. Когда ты понимаешь, насколько важным делом заняты все эти люди, участвовать в нем — это большая честь. И лучшее, что я могла сделать, — снимать.

Сейчас это моя самая любимая работа, потому что в «Подсолнухе» я занимаюсь режиссерскими проектами, и у меня есть авторская свобода, что редкость. Здесь же я встретила людей с близкими мне ценностями. Но также это и моя самая сложная работа, ведь мне, как режиссеру, здесь не за что спрятаться. Дети с первичным иммунодефицитом — на первый взгляд совершенно обычные дети, поэтому я не могу показать внешние признаки болезни, чтобы сразу рассказать о ней или вызвать сочувствие зрителя. Работа с ними также может быть специфичной, ведь некоторые из этих детей так долго лежат в больнице и бывают такими одинокими, что с трудом идут на контакт с камерой. Так что простых инструментов у меня нет. Но тем интереснее эта сторона моей профессии, ведь в обычное время она не оставляет мне такого пространства для экспериментов.

Времени, конечно, хватает не на все. Например, у меня нет возможности, находясь в больнице, просто сесть и взять ребенка за руку. Но я верю, что мой труд приближает тот момент, когда это сможет сделать его мама и уже за пределами больницы.

Анна Проворова, бизнес-аналитик

Помогает как дизайнер фонду AdVita

Моя история очень простая: я всегда хотела заниматься волонтерством и по возможности участвовала в разных проектах. Правда, это были в основном социальные проекты, а не помощь больным людям. Сначала я сдавала кровь для подопечных фонда, но этот опыт, к сожалению, не слишком удался, поэтому я предложила свою помощь в качестве дизайнера.

Я не профессиональный дизайнер, но кое-что умею, и эти умения пригодились ребятам, тем более что фонду не хватает ресурсов. Мы договорились, что я попробую сделать срочно необходимый на тот момент плакат о донорстве костного мозга. В итоге получилось вот что:

Из этой темы выросло еще несколько плакатов для больниц и пунктов сдачи крови: о необходимости повторной сдачи крови, а также просто мотивирующие и информационные плакаты. Еще я делала листовку ко Дню донора, макеты для новостей в «ВКонтакте» и оформление к проекту «АдВитаНорд — ВелоАрктика». Ну и вообще, я стараюсь помочь, если нужно изменить уже существующие макеты. Такая работа иногда занимает меньше часа, а иногда — весь вечер. Я делаю это, потому что есть внутренняя потребность помочь, — вот я и помогаю как могу. И всегда очень радуюсь, когда узнаю, что мой труд пригодился.

Елена Хатрусова, соосновательница ивент-агентства Sounds Good

Помогает в организации мероприятий Благотворительному фонду Константина Хабенского

Наше сотрудничество с Фондом Константина Хабенского началось с открытия катка на ВДНХ в ноябре 2016 года, куда мы привезли из Германии театр Dundu со световыми фигурами. В процессе подготовки шоу «Моменты света» нам пришла идея привезти световые фигуры в больницу к деткам, которые так ждут новогоднего чуда. Фигуры были большие, двухметровые, и мы решили показать их во дворе. Шел снег, окна больницы выключили, и вдруг из-за ели появился светящийся человек, который играл в футбол светящимся шаром. Это было настоящее волшебство. Потом он протянул руки к окнам второго этажа, пытаясь дотронуться до детских рук. Это было невероятно трогательно и удивительно для всех.

Мы небольшая компания, поэтому пока у нас нет возможности оказывать финансовую помощь фонду, но мы решили, что будем по возможности помогать в качестве волонтеров или интегрировать фонд в наши проекты. Безусловно, помощь требует трудозатрат, но радости и удовлетворения это приносит гораздо больше. Стоит только начать, и дальше это становится чем-то жизненно необходимым. Ты начинаешь понимать, что, создавая красивое мероприятие или продвигая идею, нужно обязательно сделать так, чтобы в этом был хоть какой-то элемент социальной ответственности и благотворительности. Даже разовое участие в благотворительности меняет сознание и твой подход к работе и к жизни. 

Раньше мы с моим партнером Анной Роговой вообще стеснялись говорить, что иногда помогаем, — это ведь не принято в нашем обществе. Но позже наши друзья и коллеги из Фонда Хабенского, в частности директор Алена Мешкова, переубедили нас, придумав проект «Помогать легко». Социальные исследования показывают, что если человек знает, что его друзья и соседи участвуют в благотворительности, то и ему легче включиться в этот процесс. Над этим мы размышляем и эту мысль хотим реализовывать в дальнейшем.

Ольга Ципенюк, журналист

Помогает писать тексты фонду помощи хосписам «Вера»

В «Вере» работают мои друзья, поэтому все, что связано с этим фондом, всегда имело для меня личный оттенок. Я переводила деньги, откликаясь на посты и программы «Веры», но до профессиональной помощи раньше дело не доходило. Как журналист я понимаю, насколько важно, чтобы материалы о хосписах и паллиативной помощи появлялись в прессе, но инициировать эти сложные темы непросто — редакции дозируют «социальный хоррор». 

Однажды я получила от фонда очередное письмо с благодарностью за финансовую помощь, и мой взгляд наткнулся на формулировку, которую можно было улучшить. Здесь сработала профессиональная деформация — когда любая шероховатость любого текста бросается в глаза помимо твоей воли.  

Я написала подруге, работающей в фонде, и предложила вариант скорректированного текста. Заодно выяснилось, что фонд готовит рекламную кампанию, и подруга спросила, могу ли я помочь. Я уже больше двадцати лет работаю копирайтером, так что я не раздумывая ухватилась за возможность сделать для «Веры» что-то помимо эпизодических пожертвований.
Мы провели вместе какое-то время, обмениваясь идеями и оттачивая формулировки текстов для наружной рекламы. Сегодня, видя в городе плакаты и постеры «Веры», я радуюсь, что причастна к их появлению.

Вербальная коммуникация — невероятно важная часть работы любой организации, тем более благотворительной, тем более имеющей дело с такими деликатными материями, как болезнь и смерть. Если мой профессиональный опыт позволит сделать коммуникацию точнее и эффективнее, значит, на нее откликнется больше людей. Значит, те, кому помогает «Вера», смогут достойнее и легче жить, а также умирать — что не менее важно.

Подробности по теме

«Я так ждал тебя»: письма больных лейкозом донорам костного мозга

«Я так ждал тебя»: письма больных лейкозом донорам костного мозга

Светлана Митюнина, директор шоу-рума Bless My Dress

Помогает фонду помощи хосписам «Вера» устраивать дни красоты

Наше сотрудничество с фондом «Вера» началось лет 5 назад. Нас отметили в публикации в фейсбуке, где срочно искали стилистов для подбора одежды для фотосессии в хосписе Веры Миллионщиковой. Я помню, что тогда как-то не хотелось напрягаться, потому что было непонятно, для чего все это нужно. Я подумала, что люди лежат, болеют — зачем им наряжаться? Но мы все-таки решили попробовать: подобрали образы и стилистику для всех пациентов, устроили фотоссесию. Это было потрясающе, мы назвали этот день Прекрасным днем.

В следующий раз мы сами предложили провести новый Прекрасный день, и с тех пор они проходят регулярно. Для каждого такого праздника мы продумываем свою концепцию: несколько лет назад, например, мы специально выращивали ветки, чтобы в феврале устроить пациентам фотосессию с цветущими деревьями.

В марте этого года мы устроили фотосессию для мам детей, которые лежат в паллиативном отделении. Мы сделали им укладки, макияж и сфотографировали с мимозами. Они так радовались — и мы вместе с ними. Они сказали, что получили большой заряд бодрости. И мы верим им, ведь в паллиативных отделениях мамы с детьми лежат годами.

Несколько дней назад мы попробовали помочь фонду в другом формате — провели у нас в шоу-руме двухдневный праздник красоты и добра Bless Market Day. Мы собрали у себя разных дизайнеров и провели для клиентов мастер-классы и фотосессии. 20% от выручки за эти дни перечислили «Вере».

Виктор Мишаков, сотрудник компании S7

Помогает доставлять лекарства Благотворительному фонду Константина Хабенского

Когда-то давно я подписался на рассылку новостей Фонда Хабенского в «ВКонтакте» и однажды наткнулся на объявление: «Если кто-то в ближайшее время едет в Краснодар, просьба помочь передать лекарства нашему подопечному». Я им написал, что могу отправить в аэропорт, а дальше кто-нибудь заберет. Девочки из фонда очень обрадовались и согласились. Так началось наше сотрудничество, которое продолжается до сих пор.

Я помогаю срочно доставить лекарства в регионы детям. Поскольку лекарство отправляется самолетом, для его отправки нужно пройти соответствующие процедуры безопасности, предупредить получателей в регионе, чтобы они встретили посылку, проследить, чтобы она не потерялась. На это приходится потратить какое-то время, но в пределах разумного. Сил на это я не жалею, да и работе моей это не мешает, так как я сам работаю в аэропорту. Думаю, если бог свел меня с фондом, значит, так и надо, значит, я обязан им помогать, и значит, я приношу пользу детям.

Подробности по теме

Чулпан Хаматова: «Мы просто ловим мух»

Чулпан Хаматова: «Мы просто ловим мух»

Татьяна Гулина-Сейранян, директор пиар-агентства Eleven

Помогает с пиар-поддержкой благотворительному фонду поддержки деятелей искусства «Артист» и другим организациям

Во время работы в бизнес-школе «Сколково» я познакомилась с бизнесменом Гором Нахапетяном. Кажется, он и является автором концепции банка часов, когда люди вкладывают в благотворительность не деньги, а свои умения. Он рассказал мне об этой своей идее и упомянул, что фонду «Артист» нужна помощь с пиаром. На тот момент я уже создала собственное пиар-агентство Eleven, но клиентов у нас было не много. Сотрудники моей компании простаивали, а это демотивирующая история, поэтому я решила, что пришло время взяться за благотворительный проект. Так я познакомилась с фондом «Артист», которому мы помогли провести акцию с восхождением детей с инвалидностью на гору Килиманджаро.

Я знаю, что, сколько бы ни пожертвовала в фонд помощи детям с аутизмом, этого будет недостаточно, и это меня не удовлетворяет

Поскольку благотворительная тусовка в Москве не очень большая и все друг друга знают, помимо «Артиста» я познакомилась и с другими организациями — например, с прекрасным фондом «Измени одну жизнь». Еще два раза мы помогали распиарить забег Дедов Морозов на ВДНХ, благодаря которому удалось собрать действительно большую сумму для фонда «Вера». А в конце учебного года мы будем делать мероприятие с фондом «Галчонок», посвященное первым в России детям с аутизмом, получившим инклюзивное школьное образование.

Когда делаешь такие проекты, забываешь обо всем, потому что ощущаешь, как это важно. Я знаю, что, сколько бы ни пожертвовала в фонд помощи детям с аутизмом, этого будет недостаточно, и это меня не удовлетворяет. А когда делаешь такие проекты, понимаешь, что без этого мероприятия люди не узнают о том, что детям с аутизмом не нужна медикаментозная помощь и что единственное, что им нужно, — это социализация. Без инклюзивного образования такие дети просто погибают, не вырастают и не развиваются так, как могут. Самая большая помощь, которую я могу дать, — сделать так, чтобы родители поняли, что в классе с их детьми могут без проблем учиться дети с аутизмом. Такие проекты дают огромное моральное удовлетворение.

Олеся Юдушкина, кандидат филологических наук, старший научный сотрудник, заместитель главного редактора журнала «Педагогика искусства»

Помогает благотворительному фонду «Образ жизни»

С фондом «Образ жизни» меня познакомила коллега Ольга Стукалова, и именно благодаря ей я узнала замечательных людей из фонда: Марию Лежневу, Елену Береговую и Алию Мартынову. Они ведут очень интересную работу по привлечению к благотворительности молодежи — учащихся школ и студентов. Меня удивило, что сейчас очень мало внимания уделяется благотворительным просветительским проектам, одним из которых и стала «Школа благотворительности» фонда «Образ жизни».

Мария пригласила меня почитать лекции для студентов педагогических вузов, которые захотели поучаствовать в работе «Школы благотворительности». Я прочитала один раз, второй, и эта деятельность меня захватила (помогли педагогическое образование и небольшой опыт работы в школе и вузе). Затем были мастер-классы, разборы уроков и работы с детьми, обмен впечатлениями, консультации.

Я не могу сказать, что эта деятельность отнимает у меня много времени и сил: она интересна по сути и значима по обстоятельствам. Я восхищаюсь людьми, которые отдают свои силы, — душевные, физические, моральные, — привлекая к своей деятельности неравнодушных ребят. Это удивительный опыт общения, открытий и умения находить даже в себе что-то новое.

Подробности по теме

Герои нашего времени, которые спасают мир: «Не вините Бога, это люди злые»

Герои нашего времени, которые спасают мир: «Не вините Бога, это люди злые»

Олег Толстой, идеолог сообщества Burning Man Russia

Организовал волонтерский субботник в парке «Кусково»

Я принадлежу к сообществу инициативных людей, которое возникло вокруг фестиваля Burning Man, ежегодно проходящего в Неваде. Он основан на принципах самовыражения, ответственности и дарения, то есть все делается на добровольной и некоммерческой основе. Когда по Америке прошел ураган «Катрина», из этого сообщества выделилась группа людей, называющих себя Burners Without Borders. Это волонтеры, которые своими руками помогали пострадавшим восстанавливать дома, а позже принимали участие в ликвидации последствий катастрофы в Мексиканском заливе. В итоге они стали ездить и помогать по всему миру: в Перу, Гватемале, Японии и так далее.

Российская часть сообщества «бернеров» пока не участвовала в таких масштабных акциях помощи, но 22 апреля у нас прошел первый субботник Uborka в парке «Кусково». Мы пригласили всех желающих помочь очистить парк от скопившегося за зиму мусора и сколотить скворечники для птиц. При этом мы играли хорошую музыку, а у людей была возможность бесплатно делиться друг с другом чем угодно: едой, знаниями и умениями. Так, у нас работал фри-маркет, где можно было раздавать ненужные вещи, лекторий, на котором учили раздельному сбору мусора и созданию арт-объектов из бесхозных вещей, и площадка с мастер-классами по йоге.

Я надеюсь, что со временем подобных мероприятий будет больше, потому что любой человек может помочь и привнести в этот процесс что-то свое, не противоречащее принципам нашего сообщества.

Чем помочь нуждающимся, кроме денег

Сбором денег для помощи нуждающимся обычно занимаются благотворительные фонды и некоммерческие организации. Для них важен не столько размер пожертвований, сколько регулярность: это помогает фондам планировать свою деятельность на долгий срок.

Однако не все могут ежемесячно тратить часть своего дохода на благотворительность, а некоторые просто не доверяют деньги фондам. В таком случае можно помочь не только ненужными вещами, но и личным участием, своими профессиональными и коммуникативными навыками.

Чем помочь материально

Детским домам

Воспитанникам детских домов можно передавать не только подарки. От этого как раз таки лучше отказаться: игрушки и другие вещи легко обмениваются на сигареты и алкоголь, становятся предметами ссор и драк, и в целом дети привыкают получать предметы обихода просто так, что впоследствии очень мешает им во взрослой жизни. Вместо этого можно передать в детский дом много действительно полезных вещей.

  • Косметические средства: детские кремы, шампуни и гели для мытья, мыло, зубные щётки и пасты.
  • Гигиенические средства: подгузники, пелёнки, ватные палочки и диски, бумажные салфетки и туалетная бумага.
  • Детское питание с достаточным сроком годности.
  • Канцелярия: бумага, тетради, альбомы, раскраски, цветные карандаши и ручки, пеналы, пластилин и наборы для творчества.
  • Бытовые товары: стиральный порошок, моющие средства, бутылочки, соски, горшки. Постельное и неиспользованное детское нижнее бельё.
  • Развивающие игры: головоломки, пазлы, игры для развития моторики, погремушки и мобили.

Лучше уточнить у руководства детского дома заранее, какие вещи необходимы. Так вы будете уверены, что ваши действия действительно будут полезны.

Чтобы помочь детям и подросткам, можно стать социальным волонтёром. Эти люди проходят обучение, посещают тренинги и становятся для детей-сирот наставниками, старшими братьями и сёстрами, репетиторами по школьным предметам. Таким образом желающие помогают сиротам приобрести необходимые навыки и получить представление о взрослой жизни.

Можно стать наставником для подростка из детского дома. Значимым взрослым, который поможет ему подготовиться к самостоятельной жизни. Если вы чувствуете, что ещё не готовы включиться в жизнь конкретного подростка, можно принять участие в программе социальной адаптации как волонтёр. Например, провести для ребят интересный мастер-класс, сходить вместе в магазин и научить выбирать продукты, передать навыки, которые помогут в самостоятельной жизни.

Анастасия Сорокина

руководитель благотворительной программы «Наставники» фонда «Арифметика добра»

Если вы захотите стать наставником, придётся подготовить справки об отсутствии судимости, инфекций и психоневрологических заболеваний. Многие отсеиваются именно на этапе сбора документов, а зря: наставничество намного нужнее детям, чем подарки.

Семьям, которые рискуют потерять ребёнка

Это семьи, которые находятся на грани отказа от ребёнка из-за материального и морального состояния или жилищных условий. Чаще всего это матери-одиночки либо выпускники детских домов, которые не могут рассчитывать на помощь родственников.

Помимо материальной помощи, можно предложить подыскать дешёвое съёмное жильё, подходящую вакансию в компании знакомого, помочь с ремонтом или передать ненужную, но пригодную одежду, технику и другие вещи: те же гигиенические средства, косметику, бытовую химию и детское питание.

Найти тех, кому может понадобиться ваша помощь, можно в центрах профилактики социального сиротства, на сайтах фондов и просто в группах в социальных сетях.

Взрослым, попавшим в сложную жизненную ситуацию

Люди склонны помогать больше детям и животным, чем взрослым. Существует стереотип, что совершеннолетние в состоянии сами о себе позаботиться, а у некоторых фондов даже есть требования к возрасту тех, кто просит помочь открыть сбор. Однако взрослые могут внезапно остаться без работы или жилья, серьёзно заболеть или получить травму. И им тоже нужна помощь.

Переживающего кризис человека можно выручить не только деньгами. Помогите найти работу, недорогое жильё, передайте тёплые вещи или окажите моральную поддержку. Для помощи бездомным можно присоединиться к городскому движению волонтёров, которые занимаются раздачей тёплых вещей, обуви, предметов личной гигиены, горячей еды, а также просвещением в социальных службах и ночлежках.

Детям с серьёзными заболеваниями

Родители тяжелобольных детей обращаются в фонды, где собираются невероятно огромные суммы на лечение. Но, помимо денег, ребятам и их родителям пригодится и другая помощь.

Дети буквально живут в больницах, амбулаторных квартирах (специальном арендованном жилье для приезжих пациентов) или, ещё хуже, прикованы к постели. Поэтому многие фонды приглашают волонтёров, которые могут провести время с находящимися на лечении, сделать вместе уроки, заняться творчеством и просто побыть другом, когда вокруг только врачи и лекарства.

Если вы не очень социальны, а помочь хочется, есть и другие варианты. Во-первых, это донорская кровь, которая нужна почти всегда и не только детям. Во-вторых, родители и родственники маленьких пациентов часто тратят уйму времени, сил и денег на заботу о ребёнке и его лечении, поэтому им самим может не хватать элементарных вещей. Нужно только спросить.

Узнайте 👩‍⚕️

Домам престарелых и одиноким пожилым людям

Бабушки и дедушки нуждаются в общении, внимании, интересном досуге и празднике. Без связей с внешним миром даже в компании друг друга пожилые люди становятся апатичными, начинают тосковать и угасать.

На помощь приходят волонтёры, которые организуют поездки в пансионаты. Например, одна из самых крупных организаций в России, занимающихся этой проблемой, — фонд «Старость в радость». Команды добровольцев собираются в разных городах каждую неделю. Там всегда ждут творческих личностей, фотографов, водителей, которые могут помочь машиной, и просто общительных и позитивных людей. Бабушек порадуют парикмахеры и мастера маникюра.

Если не хотите или не можете участвовать в поездках, можно связаться с организаторами и внести свой вклад в виде сладостей, предметов личной гигиены, а также декора, чтобы сделать палаты уютнее.

Есть и одинокие пожилые люди, которые живут в своих квартирах. Но и здесь лучше присоединиться к волонтёрскому движению или фонду, даже если вы хотите посещать соседа в одиночку. Это защитит вас от возможной неприязни родственников пожилого человека и подозрений в мошенничестве.

Приютам для животных и группам по передержке

В приютах всегда нужны люди, которые смогут гулять, играть с животными, дрессировать их и ухаживать. В некоторых учреждениях есть программа «Хозяин выходного дня»: можно ненадолго почувствовать себя обладателем пушистого друга.

Всегда рады людям, которые готовы отвезти животных на машине в клинику или к новому хозяину. Также вы можете поучаствовать в сборе необходимых для приюта и передержки вещей: корма, лекарств, игрушек, лежанок. Может пригодиться и старое постельное бельё, матрацы, полотенца, стройматериалы.

Группам помощи всегда нужны ответственные люди, готовые предоставить животному хотя бы временное жильё. Даже просто отвезти питомца к ветеринару в свободное время — уже существенно. Но будьте готовы к открытому общению: волонтёры очень трепетно относятся к своим подопечным и ответственно подходят к выбору хозяев и помощников.

Всегда ценится информационная помощь: чем больше вы привлечёте в группу людей, тем лучше. Ещё можно сделать красивые снимки животных: благодаря им новый хозяин сможет заприметить питомца и забрать домой.

Приглядитесь к котикам 😽

Природе и экологии

Помимо уборки территории и сортировки мусора, можно присоединиться к какой‑либо организации в качестве волонтёра. Вам предложат самые разные задачи: просвещать жителей своего города, организовывать акции и митинги, общаться с государством, если вдруг решите написать коллективное письмо, чтобы создать велопарковки возле своего дома или какого-то общественного места. Делать всё это, заручившись помощью благотворительной организации, намного проще и продуктивнее. Узнайте, кто нуждается в помощи в разных городах, при помощи списка «Гринписа».

Поисково-спасательным отрядам и службам

Самое крупное некоммерческое объединение волонтёров по розыску пропавших без вести — поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт». Он состоит из групп добровольцев, выходящих на поиски людей в разных уголках России.

Отряд не принимает денежных пожертвований, но всегда нуждается в ответственных людях, а также в технике, походной мебели и снаряжении.

Планируя стать волонтёром, необходимо помнить две вещи. Во-первых, в активных поисках участвуют только физически и психологически подготовленные люди. Во‑вторых, есть другие виды помощи: можно распространять информацию в интернете и на бумаге, печатать ориентировки, обзванивать больницы, ремонтировать снаряжение, проверять снимки с дронов.

Какую профессиональную помощь можно оказать

Некоммерческой организации или благотворительному фонду могут быть полезны ваши знания и навыки.

Неоценимую помощь могут оказать люди, владеющие каким-то прикладным навыком: они делают то, что умеют. Фотограф бесплатно делает красивые снимки мероприятий, детей или животных, художник помогает красиво оформить помещение. Или человек может просто оказать посильную помощь: отремонтировать забор, покрасить лавочку, уложить плитку и тому подобное.

Елена Турышева

директор благотворительного фонда банка «Восточный»

Есть понятие pro bono (от лат. pro bono publico — «ради общественного блага»), которое предполагает оказание профессиональных услуг на бесплатной основе. Это волонтёрство не для каждого. Вы должны быть компетентны в своей сфере и желательно иметь документальное подтверждение своей квалификации. Вы можете помогать индивидуально, от лица компании, где работаете, или присоединившись к сообществу профессиональных волонтёров.

Часто востребована следующая помощь pro bono:

  • юридические и налоговые консультации;
  • финансовые консультации;
  • переводы текстов, документов;
  • техническая поддержка сайта;
  • продвижение сайта и групп в соцсетях;
  • PR и коммуникации;
  • профессиональные тренинги;
  • психологическая поддержка;
  • парикмахерские услуги;
  • перевозки грузов и документов;
  • организация мероприятий.

Важные сферы — это юридические, финансовые консультации и бухгалтерия.

Каждый руководитель фонда всегда держит в голове: отдать на административные расходы — значит отобрать у подопечных. Тем не менее фонду нужно вести бухгалтерию, получать юридические консультации. Есть волонтёры, которые бесплатно ведут бухгалтерию или помогают в оформлении документации, ведут кадровый учёт. Со стороны кажется, что это скучно, героизма нет, но зарплата бухгалтера с налогами равна месячному курсу реабилитации для маленького ребёнка с ДЦП, например. Поэтому на деле это очень и очень большая помощь.

Александра Славянская

генеральный директор Междисциплинарного центра реабилитации

Помните: денежные пожертвования далеко не единственный способ совершить доброе дело. Намного больше пользы могут принести ваши умения и навыки, осознанное желание помочь и личное участие в судьбе других людей.

Читайте также 🤝

Хочу помогать людям, но ничего не знаю о благотворительности и боюсь обмана. С чего начать?: 5f_media — LiveJournal

Какие первые шаги сделать, если очень хочется творить добро + несколько фондов, которым можно доверять

Для начала подумайте, чем бы конкретно вы могли помочь. Существует множество самых разных способов.

Материальная помощь

Вы всегда можете помочь деньгами — например, перечислить некую сумму на лечение заболевшего человека или пожертвовать фондам, помогающим бездомным. Существуют два вида пожертвований — разовый и ежемесячный. Разовый подразумевает одну выплату любой выбранной суммы. Ежемесячный представляет собой подписку по типу автоплатежа в банке — каждые 30 дней с вашего счета будет списываться то количество денег, которое вы укажете.

Старейшая питерская организация «Ночлежка» помогает бездомным людям вернуться к прежней жизни. Каждый попавший в трудную ситуацию человек, обратившись в этот фонд, может рассчитывать на бесплатную консультацию, приют, социальную помощь, еду и прачечную. Помочь фонду очень просто — достаточно зайти на официальный сайт и сделать пожертвование.

Благотворительный фонд помощи тяжелобольным детям «Алеша» существует с 2008 года. Название организации выбрано неспроста, ведь в переводе с древнегреческого Алексей — это «защитник» и «божий человек». Пожертвовать на медицинскую помощь детям можно через банк (Сбербанк, Альфа-Банк), отправив SMS или с помощью карты через официальный сайт.

Фонд продовольствия «Русь» занимается поставкой еды социально незащищенным категориям населения. Каждый желающий может помочь организации материально через сайт.

Помочь вещами

Всегда можно поделиться своими вещами с малоимущими семьями, людьми без определенного места жительства, погорельцами и детьми из детского дома. Достаточно просто принести их в любой благотворительный фонд в своем городе. Жителям Петербурга можно сделать еще проще — с 2014 года благотворительный магазин «Спасибо!» установил в городе специальные контейнеры, где каждый желающий может оставить свою одежду, обувь, книги. Все полученные вещи магазин распределяет по благотворительным организациям, а те, в свою очередь, отдают нуждающимся. 

Благотворительный фонд защиты животных «Сострадание НН» помогает бездомным животным найти новую семью, а также обеспечивают им приют, услуги ветеринара и пищу. Помочь фонду не составит большого труда — достаточно подарить животным корм, миски, поводки или лекарства. 

Волонтерство

Такой формат благотворительности подойдет тем, кто готов подарить нуждающимся часть своего времени. Пожилым людям помогает «Старость в радость». Работники организации будут благодарны всем тем, кто умеет фотографировать и может сделать красивые памятные фотографии бабушкам и дедушкам. В фонде также будут рады парикмахерам и стилистам — в домах престарелых периодически устраивают «дни красоты». Ждут и тех, кто готов просто приехать в гости к пожилым людям и провести с ними немного времени, ведь им так не хватает общения.

Волонтеры фонда помощи хосписам «Вера» занимаются тем, что помогают людям с неизлечимыми болезнями. Они ухаживают за пациентами, общаются с ними, организуют творческие мероприятия.

Педагогам творческих направлений, танцорам и хореографам будет интересен опыт волонтерства в Центре «Одухотворение». Основная задача волонтеров — научить людей с ограниченными возможностями танцевать.

Комитет «Гражданское содействие» принимает в свои ряды волонтеров, готовых к работе с мигрантами и беженцами. Вам предстоит (на выбор) обучать иностранцев русскому языку, сопровождать их в государственные административные учреждения, работать с документами, переводить брошюры и новости на иностранные языки, мониторить судебные заседания.

Другие способы помочь

Попавшим в беду детям и взрослым очень часто требуются переливания крови. Если у вас нет гемофобии (боязни крови) вы физически здоровы и хотите безвозмездно помочь нуждающимся, донорство — как раз то, что вам нужно. Фонду «Подари жизнь» постоянно требуются доноры. Ознакомиться с их ближайшими станциями переливания крови можно на карте на официальном сайте организации.

Чтобы помочь благотворительной организации помощи детям World Vita достаточно просто разместить на своем авто стикер фонда. Оставить заявку на получение наклейки можно на сайте.

Фонд поддержки слепоглухих «Соединение» придумал «способ помочь, ничего не делая». Достаточно заказать на сайте prostoedobro.ru воду «Простое добро» с логотипом «Со-единение», а деньги за нее бренд сам отправит в организацию.

Базовые правила благотворительности

  • Перечисляйте денежные средства исключительно проверенным благотворительным фондам на официальные счета организаций.
  • Внимательно относитесь к выбору фонда. Обращайте внимание на официальный сайт, отзывы и отчеты о тратах за последние годы.
  • Будьте аккуратны с просьбами о помощи в соцсетях. Прежде чем отправлять кому-то деньги, удостоверьтесь, что человек действительно не обманщик.
  • Проверяйте всю информацию несколько раз.

Текст: Олеся Червякова, журналист, радиоведущая, редактор радио «Лингва», постоянный автор f&f.

Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:

Читайте также:

Помогая другим, человек становится счастливее

​В Латвии и Литве помогают чаще

Существуют общее представление о том, что люди в странах Балтии и Северных странах сдержанны и не готовы прийти на помощь. Однако данные опроса If Страхования свидетельствуют об обратном – в Балтии люди помогают друг другу в среднем 10 раз в месяц. Во всех странах каждый опрошенный каждый месяц помогал друзьям и родственникам 6–7 раз, а незнакомым людям – 3–4 раза. В основном, люди оказывают помощь в повседневных ситуациях, например, помогают сменить покрышку, присматривают за детьми, помогают нести пакеты с покупками, перемещают детские коляски, а также не отказывают в совете или консультации и т.д.

Сравнивая результаты, полученные в странах Балтии, было установлено, что чаще всего помогают жители Литвы и Латвии. В целом, участники опроса в Литве рассказали, что помогали другим в среднем 11 раз в месяц, в свою очередь, в Латвии – в среднем 10 раз в месяц, а опрошенные в Эстонии – в среднем 8,5 раз в месяц. Учёный, проводивший исследование, и автор его методологии, профессор психологии Факультета педагогики, психологии и искусств Латвийского Университета Иварс Аустерс объясняет, что отличия в каждой стране, возможно, отражают отличия людей в категоризации своих поступков, то есть, присуща ли человеку, в общем, тенденция воспринимать себя как готового помочь.

Опрошенные в Латвии признали, что им гораздо привычнее и удобнее помочь кому-то в своём ближнем кругу – близким и друзьям, а в ситуации, когда помощь необходима незнакомцам, для принятия решения об оказании помощи необходимо более длительное время. Респонденты также рассказали, что скорее готовы помочь конкретным группам людей – детям, беременным, людям из так называемых «групп риска», и гораздо реже возникает желание помочь алкоголиками или назойливым попрошайкам. Незнакомцам чаще всего люди помогают спонтанно, реагируя на какую-либо особую ситуацию или обстоятельство.

Исследование также подтверждает, что желание прийти на помощь не связано с какими-либо демографическими различиями. Во всех трёх странах люди оказывали помощь независимо от возраста, пола, этнической принадлежности или уровня доходов – эти демографические факторы не определяли различий в частоте оказания помощи.

Помогая другим, человек становится счастливее

Почему люди помогают другим? «Потому что, помогая другим, люди получают положительные эмоции, то есть, становятся счастливее. Показатели счастья (рассчитанные, вычитая из выраженности положительного опыта выраженность негативного опыта) всегда оставались положительными: когда люди помогают другим, положительные эмоции доминируют, то есть, во всех трёх странах показатели счастья были примерно в 1,5 раза выше, когда люди оказывали помощь, чем тогда, когда сами принимали её. Это означает, что положительные эмоции в 1,5 раза сильнее, когда люди оказывают, а не принимают помощь», – рассказывает Иварс Аустерс.

Данные всех трёх стран свидетельствуют и о том, что мысли об оказании помощи формируют положительный образ себя. В исследовании замечены различия между упомянутой частотой оказания и получения помощи. В большой и репрезентативной выборке эти цифры должны совпадать, и это наглядный пример того, как улучшить образ себя, а именно, у нас имеется склонность преувеличивать только то, что мы высоко оцениваем.

Гордость, вдохновение и ощущение компетентности

Исследование «Индекса помощи If» позволило определить наиболее существенные положительные эмоции, которые люди испытывают, помогая другим. Наиболее часто упоминались такие эмоции как гордость, осознание собственной значимости, вдохновение и ощущение компетентности. Люди также признавали, что эти эмоции становятся более сильными именно в момент оказания, а не получения помощи.

Как известно, секрет счастья – в мелочах и простых вещах. Результаты исследования показали очень похожую корреляцию во всех трёх странах: наблюдалась положительная корреляция между частотой оказания помощи и интенсивностью положительных эмоций в момент оказания помощи. «Это соотношение подтверждает общий вывод социальной психологии о том, что люди не становятся счастливее, осуществляя лишь крупные жизненные цели, например, заключение брака, обеспечение богатства, приобретение недвижимого имущества или получение докторской степени. Всё это очень важно, но именно «мелкие» ежедневные события вносят наибольший вклад в счастливую жизнь, и опрос показывает, что в этом контексте оказание помощи имеет большое значение», – признаёт председатель правления If P&C Insurance AS и руководитель сегмента бизнеса Балтии Андрис Морозовс.

Трудно попросить о помощи

Участники, опрошенные в Латвии, признали, что эмоционально гораздо проще и более приемлемо помочь другим, чем попросить помощи самому, особенно в ситуациях, когда помощь необходима в связи с проблемами со здоровьем. Часть опрошенных также рассказала, что им сложно именно просить о помощи и проще намекнуть окружающим, что помощь не помешает. Участники опроса из Литвы также признали, что в целом они достаточно отзывчивы и часто оказывают помощь даже без просьбы. В свою очередь, абсолютно иное отношение возникает в ситуациях, когда помощь необходима им самим: участники признают, что стараются избежать таких ситуаций, насколько возможно.

В Эстонии участники, отвечая на вопрос о культуре помощи, указали, что она улучшилась в последние годы. Парадоксально, но, в то же время, участники признали, что общество в целом не является отзывчивым, хотя лично им оказывалась поддержка, когда это было необходимым. Респонденты в Литве также указали, что общество не является отзывчивым, хотя могли упомянуть множество случаев, когда им оказывалась помощь. «Таким образом, кажется, что в этом аспекте ещё есть возможность развития и содействия пониманию понятий отзывчивости и взаимопомощи в нашем обществе», – делает вывод Иварс Аустерс.

Когда мы решаем не оказывать помощь

Исследование также показало, что в странах Балтии в среднем 6 % людей никогда не помогали близким и 21 % – незнакомцам.

Люди решают не оказывать помощь в очень разнообразных ситуациях. Респонденты в Латвии признали, что отказывают в помощи, если видят, что человек сам способен справиться с ситуацией, а также в случае, если просящий просто хочет жить за счёт жалости других. В Латвии люди не помогают нахальным, пьяным или навязчивым гражданам. Также люди отказывают слишком назойливым родственникам, поведение которых раздражает, и коллегам, не справляющимся со своими рабочими обязанностями. В свою очередь, участники опроса из Эстонии признали, что уклоняются от оказания помощи, если она необходима незнакомцам, или если у них отсутствуют необходимые навыки для её оказания, или если ситуация слишком опасная.

Нужно ли платить за помощь?

Хотя господствует уверенность, что общество в целом ожидает материальное вознаграждение за оказание помощи, исследование показало другую картину. Отвечая на вопрос о вознаграждении за оказанную помощь, участники опроса указали, что материальный аспект менее важен, чем отношения, и им вполне достаточно словесной благодарности. В то же время, участники опроса считают, что, по их мнению, другие люди материальный аспект ценят выше. «А именно, связь такая: мы считаем, что «для других деньги и подарки важнее, чем для меня», но и для других положительные эмоции и отношения весьма важны», – объясняет Иварс Аустерс.

Об «Индексе помощи If»

Исследование «Индекса помощи If» было проведено в ноябре и декабре 2016 года в каждой из стран Балтии путём репрезентативного интервью 500 жителей в возрасте от 25 до 40 лет. В дальнейшем «Индекс помощи If» будет регулярно исследовать частоту взаимопомощи, её причины и связь с эмоциями. Цель исследования – определить привычки культуры взаимопомощи в обществе, а также в ситуации, когда люди помогали другим, и когда помощь требовалась им самим.

5 способов помочь другим в Новом году

Возможно, вы принимаете решение улучшить свою жизнь к концу года.

Улучшение вашего здоровья и улучшения привычек - безусловно, благородная цель. Принятие решения делать больше для помощи другим также может принести большую пользу.

Outreach, безусловно, приносит пользу сообществу. Исследования также показывают, что помощь другим может привести к большему счастью, уменьшению стресса, лучшему обезболиванию и улучшению общего состояния здоровья. Это может даже помочь пожилым людям жить дольше.

Сделайте этот год годом, когда вы помогаете себе, помогая другим. Вот пять способов:

1. Заблаговременно предлагайте доброту

Обратите внимание на людей вокруг вас и на то, что вы можете сделать, чтобы облегчить им жизнь. Доброта, любой простой жест может улучшить чей-то день. Впустите машину перед собой на шоссе. Удерживайте дверь или лифт и позвоните другу, чтобы узнать, как у них дела. Зайдите к пожилому соседу или принесите ужин тому, кто столкнулся с болезнью или в тяжелые времена.Дружелюбие и внимательность могут иметь огромное значение, а поддержание хороших отношений на самом деле полезно для вашего сердца.

2. Станьте волонтером в свое время

Общественная работа - один из лучших способов улучшить жизнь других. Пожертвовав свое время, вы сможете общаться со своим сообществом и сделать его лучше. Волонтерская работа также отличается гибкостью: вы можете участвовать столько, сколько позволяет ваш график, и вы можете выбирать возможности, которые соответствуют вашим интересам и увлечениям.Возможности безграничны:

  • Волонтер в местной школе.
  • Помощь в продуктовом банке.
  • Очистите местный парк или пляж.
  • Научи кого-нибудь навыку.
  • Предложите помощь местному приюту для животных или дому престарелых.

Обратитесь в библиотеки, религиозные организации и общественные колледжи, чтобы узнать, спонсируют ли они какие-либо группы волонтеров. Вы можете найти больше вариантов на сайте Volunteermatch.org.

3.Помогите делу

Мало что может быть проще, чем пожертвование денег нуждающимся людям. Недавние исследования показывают, что пожертвования на благотворительность могут сделать дающего более счастливым и здоровым. Есть много способов пожертвовать деньги благотворительным организациям в Интернете или в местном сообществе. Еще один способ пожертвовать, достойный разрешения? Попросите людей поддержать определенную благотворительность вместо того, чтобы подарить вам подарок на день рождения или Рождество.

4. Пожертвовать неиспользованные предметы

Новый год - хорошее время, чтобы организовать и убрать беспорядок.Вместо того, чтобы выбрасывать ненужные вещи, пожертвуйте их тому, кто это делает. Освободите свой дом от неношенной одежды и неиспользованной мебели. В вашем сообществе, скорее всего, есть Армия доброй воли или спасения, которая примет ваши пожертвования. Приюты для бездомных и продуктовые банки тоже с радостью заберут из ваших рук просроченные консервы.

Еще одна идея - сдать кровь. Хотя это не считается «неиспользованным предметом», ваше тело пополняет кровоснабжение, давая вам немного лишнего. Американский Красный Крест спонсирует акции крови в общинах по всей территории США.С., так что найдите ближайшего к вам, чтобы назначить встречу.

5. Скажите «Спасибо»

Постарайтесь сказать «спасибо» каждому человеку, который играет важную роль в вашей жизни, независимо от того, насколько он велик или мал. Выражение благодарности за действия другого человека показывает, что вы его замечаете. Отправьте кому-нибудь небольшую заметку, в которой говорите, насколько вы его цените, как вы им гордитесь, или просто поблагодарите за то, что он сделал. Вы также можете помочь другим почувствовать себя лучше, публично выразив свою признательность.Хвала другому перед семьей или коллегами может иметь эффект, который длится не только в этот момент.

В новом году мы призываем вас сделать свое здоровье приоритетом таким образом, который вам подходит. Попутно не забывайте думать о том, как вы можете помочь другим достичь их целей - в любом случае это, скорее всего, сработает в вашу пользу.

25 способов помочь ближнему сегодня

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание.» - Далай-лама

Лео Бабаута

Слишком часто в нашем обществе существует тенденция к тому, чтобы люди отделялись друг от друга, были отрезаны от огромной массы человечества и тем самым с каждым шагом становились все более дегуманизированными.

Машины забрали нас с улиц, где мы здоровались и останавливались, чтобы поболтать. Кубиклы забрали немного человечности в работе, как и фабрики и даже компьютеры в некоторой степени. Телевидение прочно поселило нас в наших гостиных, вместо того, чтобы проводить время с другими людьми.Даже кинотеатры, где собирается много людей, отрезают нас от настоящего разговора, потому что мы смотрим на большой экран.

И хотя я не осуждаю ни одно из этих изобретений (кроме, возможно, кабины), мы должны остерегаться тенденции этой индивидуальности к тому, чтобы мы были сосредоточены на себе, исключая других людей. Склонность к эгоизму вместо того, чтобы давать, к помощи себе, а не помощи нашим братьям и сестрам в человечестве.

Я не говорю, что мы все такие, но это может случиться, если мы не будем осторожны.

Итак, нанесите ответный удар эгоизму и жадности нашего современного мира и помогите другим людям сегодня. Не в следующем месяце, а сегодня.

Помощь ближнему, хотя это может быть неудобно, имеет несколько скромных преимуществ:

  1. Это заставляет вас чувствовать себя лучше;
  2. Он связывает вас с другим человеком, хотя бы на мгновение, если не на всю жизнь;
  3. Улучшает жизнь другого, хоть немного;
  4. Он делает мир лучше, шаг за шагом;
  5. И если эта доброта передается, она может умножаться и умножаться.

Итак, уделите сегодня всего несколько минут и сделайте добро другому человеку. Это может быть что-то маленькое или начало чего-то большого. Попросите их заплатить вперед. Сделайте улыбку на чьем-нибудь лице.

Не знаете с чего начать? Вот чрезвычайно неполный список, просто чтобы вы задумались - я уверен, что вы можете придумать еще тысячи, если задумаетесь.

  1. Улыбайся и будь дружелюбным . Иногда такая простая мелочь может вызвать улыбку и теплоту в чьем-то сердце и сделать их день немного лучше.Тогда они могут сделать то же самое для других.
  2. Позвоните в благотворительную организацию, чтобы стать волонтером . Тебе не обязательно сегодня ходить в бесплатную столовую. Просто найдите номер, позвоните и назначьте встречу, чтобы стать волонтером в следующем месяце. Это может быть какая угодно благотворительная организация. Волонтерство - одно из самых замечательных занятий.
  3. Пожертвуйте то, чем вы не пользуетесь . Или целую коробку чего-нибудь. Отдайте их в благотворительную организацию - другие могут использовать ваш беспорядок с пользой.
  4. Сделать пожертвование . Есть много способов сделать пожертвование на благотворительность в Интернете или в вашем местном сообществе. Вместо того, чтобы покупать себе новый гаджет или одежду, потратьте эти деньги более положительно.
  5. Перенаправить подарки . Вместо того, чтобы заставлять людей дарить вам подарки на день рождения или Рождество, попросите их пожертвовать подарки или деньги определенной благотворительной организации.
  6. Перестань помогать . В следующий раз, когда вы увидите, что кто-то остановился со спущенным колесом или кому-то нужна помощь, остановитесь и спросите, чем вы можете помочь.Иногда все, что им нужно, - это толчок или использование вашего мобильного телефона.
  7. Учить . Найдите время, чтобы научить кого-нибудь известному вам навыку. Это может быть обучение вашей бабушки электронной почте, обучение вашего ребенка катанию на велосипеде, обучение вашего коллеги ценным компьютерным навыкам, обучение вашего супруга тому, как чистить проклятый унитаз. Хорошо, последний не в счет.
  8. Утешьте кого-нибудь в горе. Часто объятие, полезная рука, доброе слово, выслушивающее ухо имеют большое значение, когда кто-то потерял любимого человека или пережил аналогичную потерю или трагедию.
  9. Помогите им принять меры . Если кто-то в горе кажется потерянным и не знает, что делать, помогите ему что-нибудь сделать. Это может быть организация похорон, запись на прием к врачу, телефонные звонки. Не делайте все сами - позвольте им тоже действовать, потому что это помогает в процессе заживления.
  10. Продам еду для бомжа . Наличные деньги - плохая идея, если их собираются потратить на наркотики, но покупка бутерброда с жареным картофелем или чего-то подобного - хороший жест.Будьте вежливы и дружелюбны.
  11. Прикоснись к уху . Часто кому-то, кто расстроен, подавлен, зол или разочарован, просто нужен кто-то, кто будет его слушать. Высказывание и обсуждение проблемы - огромная помощь.
  12. Помогите кто нибудь на грани . Если кто-то склонен к суициду, попросите его обратиться за помощью. В противном случае позвоните на горячую линию для самоубийц или обратитесь за советом к врачу.
  13. Помогите кому-нибудь стать активным . Человеку из вашей жизни, который хочет стать здоровым, может понадобиться рука помощи - предложить вместе прогуляться или побегать, вместе пойти в спортзал.Как только они начнут действовать, это может иметь серьезные последствия.
  14. Сделать работу по дому . Что-то маленькое или большое, например, мыть или мыть машину, мыть посуду или стричь газон.
  15. Сделать массаж . Конечно, только при необходимости. Но массаж может иметь большое значение для улучшения самочувствия человека.
  16. Отправить хорошее письмо . Просто сделайте небольшую заметку, в которой говорите кому-то, насколько вы его цените или как гордитесь им, или просто поблагодарите вас за то, что он сделал.
  17. Публично выразить признательность . Похвалить кого-то в блоге, перед коллегами, перед семьей или каким-либо другим публичным способом - это отличный способ заставить их почувствовать себя лучше.
  18. Пожертвовать еду . Вычистите свой шкаф от консервов или купите пару пакетов с продуктами и отдайте их приюту для бездомных.
  19. Просто будь там . Когда кто-то, кого вы знаете, нуждается, иногда просто хорошо быть рядом. Сядьте с ними.Говорить. Помогите, если можете.
  20. Будьте терпеливы . Иногда люди могут испытывать трудности с пониманием вещей или учиться делать что-то правильно. Научитесь быть с ними терпеливыми.
  21. Воспитатель ребенка . Сегодня это может быть сложно сделать, но часто родители не могут позволить себе нанять репетитора для своего ребенка, нуждающегося в помощи. Позвоните в школу и предложите свои репетиторские услуги.
  22. Создать посылку . Суп, материалы для чтения, чай, шоколад… все, что, по вашему мнению, может понадобиться человеку или понравится.Подходит для тех, кто болен или по другим причинам нуждается в подбадрике.
  23. Оставь свой голос . Часто беспомощным, бездомным, брошенным в нашем мире нужно, чтобы кто-то высказался за них. Вам не нужно заниматься этим в одиночку, но вы должны присоединиться к другим в подписании петиции, выступлении на собрании совета, написании писем или иным образом доводить свою потребность.
  24. Предложить присмотр за детьми . Иногда родителям нужен перерыв. Если другу или другому близкому человеку в вашей жизни нечасто выпадает такая возможность, позвоните им и предложите как-нибудь присмотреть за детьми.Назначьте встречу. Это может иметь большое значение.
  25. Любовь . Просто найдите способы выразить свою любовь другим, будь то ваш партнер, ребенок, другой член семьи, друг, коллега или совершенно незнакомый человек ... просто выразите свою любовь. Объятие, доброе слово, времяпровождение, проявление доброты, дружелюбие… все это имеет большее значение, чем вы думаете.

Как далеко эта свеча бросает свои лучи!
Так светит доброе дело в утомленном мире.
- Уильям Шекспир

Как помочь другим | 7 способов помочь людям в трудные времена

Даже в самые тяжелые времена вы можете помогать людям и оказывать им поддержку своими действиями.Будь то смерть в семье, внезапная потеря работы или помощь больному близкому человеку, вы можете оказать поддержку нуждающимся, уделив время, помогая им найти нужные ресурсы и проявляя простую человеческую доброту.

Большинство людей чувствуют потребность помогать другим, когда могут. Это одна из вещей, которая связывает нас всех и делает нас людьми. Все мы знаем, что здоровье сообщества означает заботу о благополучии всех.

Ниже рассматриваются способы, которыми вы можете помочь людям в различных ситуациях, когда они справляются с трудностями.Мы разделили каждую область на разные группы людей, потому что у каждой свои потребности.

Популярные копирующие механизмы

Как помочь детям

Дети проходят через многое - в наше время больше, чем когда-либо. У них есть проблемы с издевательствами, разводом родителей, школьным стрессом, давлением сверстников и многими другими проблемами. Главный способ поддержать детей - дать им время. Предлагать им свое полное, непрерывное внимание - одно из величайших поступков, которые вы можете сделать.С детьми не обязательно знать все ответы. Вместо этого вам нужно слушать.

Как помочь взрослым

Для взрослых разнообразие «трудных времен» охватывает широту человеческого опыта. Во многих случаях прислушиваясь к их проблемам и помогая им найти нужные ресурсы, они могут получить необходимую помощь. Например, в случае Hope Grows мы оказываем поддержку в Пенсильвании взрослым, которые взяли на себя задачу ухаживать за своим любимым человеком. Другие примеры включают консультантов, службы поддержки и организации, которые поддерживают тех, кто находится в бедности, наркомании, разводе и других проблемах взрослых.Рассказывая людям об имеющихся у них ресурсах, вы можете помочь им пережить трудные времена.

Есть ли в Пенсильвании поддержка по уходу?

Как помочь пожилым людям

Пожилые люди, как и другие взрослые, часто нуждаются в доступе к нужным ресурсам для решения проблем, связанных со здоровьем. Однако они также получают большую пользу от людей, которые просто проводят с ними время. Многие программы позволяют людям посещать пожилых людей в домах престарелых и обсуждать с ними любые проблемы, с которыми они сталкиваются.Если просто попросить кого-нибудь посочувствовать, можно творить чудеса.

Как помочь друзьям

Сервис

- одна из замечательных вещей, которые вы можете предложить друзьям. Будь то помощь с переездом, сопровождение к автомеханику или доставка в аэропорт, друзья могут делать мелочи, о которых люди не всегда хотят просить других. Кроме того, социализация - один из ключей к счастью, а с кем лучше общаться, чем с друзьями? Смех действительно лучшее лекарство, особенно в тяжелые времена.

Как помочь семье

Семья не похожа ни на какие другие отношения. С семьей вы хотите, чтобы они знали, что если они позвонят поздно ночью и им понадобится сочувствие, вы их одолжите. Если член семьи звонит из-за сложной ситуации, обычно она бывает серьезной. С семьей вы должны быть готовы предложить время и ресурсы, независимо от того, с чем они сталкиваются.

Как помочь сообществу

Это еще одна область, где действительно помогают ваши ресурсы - деньги, работа и материалы.В каждом сообществе есть организации, которые ищут добровольцев, чтобы помочь им выполнить свою миссию. Вы можете сыграть большую роль в помощи своему сообществу, жертвуя деньги, время и навыки (например, наставляя маленьких детей или помогая строить или ремонтировать дома для тех, кто в этом нуждается). Помогая отдельным людям, вы улучшаете все сообщество.

Слушайте сейчас: IntoNature Podcast

Помогая незнакомым людям

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы просто стать волонтером в столовой и приготовить еду для тех, кто в ней нуждается? Как насчет того, чтобы пойти в общественный центр в центре города и обучить детей, которые борются с чтением, письмом или математикой? Просто уделяя людям свое время и помогая им своим руководством, вы можете существенно изменить чью-то жизнь.Это некоторые из способов, которыми вы можете помочь людям разного возраста и в разных условиях. Первый шаг - просто решить, что вы хотите посвятить своему времени. Вскоре вы обнаружите, что внесение небольшого вклада в жизнь окружающих может привести к большим изменениям в будущем.

Как я могу помочь в доме отдыха Iris?

52 Творческие добрые дела в помощь другим в 2017 г.

1. Оплатите вперед, заплатив за кофе, еду или проезд в автобусе для человека, стоящего за вами в очереди.

2. Представьте двух людей, которые, по вашему мнению, станут хорошими друзьями друг для друга.

3. Предложите другу помочь переместить / распаковать.

4. Пожертвуйте теплую одежду в приют для бездомных.

5. Предложите сделать покупки другу или соседу, который болен или имеет ограниченную подвижность.

6. Скажите кому-нибудь, что вы верите в него, перед важным тестом или собеседованием.

7. Помогите родителю, находящемуся в стрессе, предложив присмотреть за ним.

8. Сделайте сюрприз вашему партнеру, выполнив обычную домашнюю работу, которую он, как вы знаете, не любит.

9. Скажите другу, который, как вы знаете, пытался похудеть, что он отлично выглядит.

10. Видели ли вы хорошо воспитанного ребенка на публике? Расскажите родителям, какой у них хороший ребенок. (Бонусные баллы, если ребенок вас слышит, так как это будет мотивировать его продолжать вести себя хорошо).

11. Сделайте сознательное усилие, чтобы работать над недостатком, который, как вы знаете, беспокоит вашу вторую половинку.

12. Оставьте горячую рекомендацию менеджеру после получения хорошего обслуживания в ресторане.

13. Отправьте фактическое письмо с благодарностью после получения подарка от кого-то.

14. Будьте благодарны за путешествующих родителей и скажите им, что вы понимаете их борьбу.

15. Удерживайте дверь лифта для того, кто не успел вовремя.

16. Поговорите с HR о том, чтобы пожертвовать свой отпуск или больничный кому-то на работе, кто борется с болезнью.

17. По-настоящему постарайтесь поставить себя на место другого человека и проявите сочувствие, а не раздражайтесь.

18. Наполните бензобак и / или помойте машину своему партнеру и оставьте ему приятную записку, которую он может найти утром перед работой.

19. Остановитесь у киоска с лимонадом у соседских детей и купите стакан лимонада.

20. Будьте терпеливы, когда кто-то задерживается перед вами.

21. Перебери свои вещи и пожертвуй то, чем ты не пользовался в прошлом году.

22. Сделайте комплимент коллеге за хорошо выполненную работу в присутствии других. (Комплименты имеют больший вес, когда они делаются публично).

23. Терпеливо помогайте кому-нибудь, когда они просят вашего совета.

24. Пусть кто-то другой добьется своего, не сопротивляясь из-за этого.

25. Поделитесь своей едой с тем, кому нечего есть.

26. Знаете кого-нибудь, кто ищет работу? Держите глаза и уши открытыми и дайте им знать, когда услышите об открытии.

27. Создайте счастливую книгу, собрав все свои хорошие воспоминания с другом и подарив ему на день рождения.

28. Представьтесь соседям.

29. Соберите лишние закуски и предложите их своим коллегам или друзьям.

30. Сделайте случайный комплимент своему партнеру, особенно если вы давно этого не делали.

31. Если у вас есть какие-то особые навыки (фотография, кулинария, программирование веб-сайтов и т. Д.), Пожертвуйте немного своего времени и команду в общественном центре или даже просто друга, который проявил интерес к тому, что вы делаете .

32. Поддержите человека, с которым несправедливо обращаются на ваших глазах.

33. Вместо того, чтобы жаловаться на то, что действительно не имеет большого значения, просто отпустите это.

34. Испечь торт имениннику.

35. Помогите тому, у кого сломалась машина (Помогите поменять шину, предложите поездку или позвоните в AAA).

36. Предложите оплатить смену коллеги, если вы знаете, что у них есть важные дела.

37. Вы знаете кого-нибудь, у кого только что родился ребенок или произошло другое важное событие в жизни? Организуйте еду, предложите убраться в доме или постирать за них.

38. Сходите на танцевальный вечер вашего друга - они оценят ваш интерес к их семейной жизни.

39. Откажитесь от места в автобусе, трамвае или метро.

40. Подбадривайте кого-то, кто учится новому навыку.

41. Слушайте друга в нужде, когда никто не хочет.

42. Отправьте посылку военнослужащим, находящимся на службе, или его семье на дому.

43. Отдайте ваши старые коробки кому-нибудь, кто их перемещает, или используйте их, чтобы пожертвовать ваши старые вещи в пользу Goodwill.

44. Помогите туристу сориентироваться в вашем городе.

45. Предложите мастеру, работающему у вас дома, стакан воды или бутерброд.

46. Обратитесь к кому-то, кто оказал влияние на вашу жизнь, и сообщите им об этом.

47. Заполните чей-нибудь парковочный счетчик, который вот-вот закончится.

48. Держите дверь открытой для постороннего.

49. Соберите старые детские зимние куртки у коллег по работе и пожертвуйте их на благотворительность.

50. Позвоните тому другу, с которым вы собирались провести несколько месяцев, но так и не нашли времени.

51. Предложите поездку тому, у кого, как вы знаете, нет машины.

52. Сдайте кровь и зарегистрируйтесь как донор органов.

10 способов помочь другим во время кризиса с коронавирусом

Ключевые выводы

  • Из-за пандемии коронавируса миллионы людей остаются больными, безработными и пытаются свести концы с концами.
  • К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить жизнь вашего сообщества, не обращая внимания на безопасность вашего дома.
  • От волонтерства до поддержки местных учреждений - есть множество возможностей помочь нуждающимся в это трудное время.

Трудно знать, как помочь во время пандемии коронавируса. Вы можете обнаружить, что сейчас у вас больше свободного времени, чем когда-либо. Вы можете даже остаться без работы, и вам нечего делать и некуда идти.

В то же время в настоящее время новости полны историй о людях, которые борются разными способами. Легко обнаружить, что вы ошеломлены и не знаете, чем вы можете помочь.

К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь во время этого кризиса, не выходя из дома. И большинство из них даже не будет стоить вам денег.

Оставайся дома

Хотя вам может казаться, что вы сидите и ничего не делаете, оставаться дома - лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас.Это не только повысит вашу безопасность, но и защитит окружающих (в том числе медицинских работников).

Поэтому, когда вы сидите и думаете обо всем, чем вы хотели бы помочь, напомните себе, что оставаться дома - важная работа сама по себе прямо сейчас.

Если вы чувствуете себя обязанным сделать что-то, находясь дома, приготовьте что-нибудь для пожертвования. Вычистите свои туалеты и посмотрите, есть ли у вас одежда, которую можно отдать. Или просмотрите свои предметы домашнего обихода и посмотрите, можно ли что-нибудь из них передать нуждающимся.Затем, когда снова окажется в безопасности, пожертвуйте свои вещи в местную благотворительную организацию.

Проверяйте других людей

Позвоните своим друзьям и соседям, чтобы проверить их. Вы можете обнаружить, что пожилой сосед не знает, что ему могут доставить продукты. Или вы можете обнаружить, что вашему другу нужна эмоциональная поддержка.

Общайтесь в видеочате, звоните или пишите людям, просто чтобы сказать, что вы о них думаете. Сообщите им, что вы доступны, если они хотят поговорить (если вы готовы это сделать).

Также отправляйте рукописные заметки. Прямо сейчас многие люди хотели бы получить по почте письмо или открытку, которые напоминают им, что вы думаете о них.

Сделайте несколько поставок

Вы, вероятно, знаете довольно много людей, которые более уязвимы для инфекции, чем вы. Очевидно, вы должны оставаться дома как можно дольше, но для людей старше 65 и людей с ослабленной иммунной системой может быть действительно опасно даже пойти в магазин.

Если у вас есть дополнительное время или руки, подумайте о том, чтобы поехать за продуктами для кого-то, кому это принесет пользу.Просто оставьте его на шагу и наденьте перчатки при работе с сумками. Хотя риск заражения из продуктовых пакетов невелик, предыдущие исследования коронавирусов показывают, что большинство (90%) вирусных частиц на сумке отмирают в течение 24 часов.

Распространяйте хорошие новости и доброту

В наши дни в социальных сетях ходит много плохих новостей о «списках погибших» и экономическом спаде. О политике тоже идет много жарких дискуссий.

Так что поделитесь добротой и хорошими новостями. Сделайте комплимент своим друзьям, отправьте доброе сообщение тому, кого вы цените, или поделитесь приятными позитивными новостями. Обмен такими вещами может скрасить чей-то день.

Станьте слушателем-волонтером

Если вы хотите предложить более эмоциональную поддержку, зарегистрируйтесь, чтобы стать добровольным слушателем в 7 Cups. Это веб-сайт, на котором каждый может поговорить с обученным слушателем на любую тему.

7 Cups предоставляет бесплатное обучение всем, кто хочет быть слушателем-волонтером.После прохождения их онлайн-курса вы можете добровольно побеседовать с людьми, которые ищут поддержки. Вы сами выбираете, когда быть доступным, поэтому вам решать, сколько времени вы хотите посвятить волонтерской работе в качестве слушателя.

Станьте волонтером-консультантом по кризисным ситуациям с помощью SMS

Crisis Text Line - это бесплатная текстовая строка, доступная для всех в Соединенных Штатах, кому нужна помощь. Консультанты по кризисным ситуациям - это волонтеры, которые отвечают на текстовые сообщения. Они могут обеспечить активное слушание, совместное решение проблем и планирование безопасности для всех, кто в этом нуждается.

Добровольцы должны пройти отбор и пройти длительное обучение в индивидуальном темпе. Затем они могут работать по 4-часовой смене один раз в неделю.

Имейте в виду, что эта должность требует больше обязательств, чем другие. Они предпочитают, чтобы волонтеры оставались с ними по крайней мере один год, так как обучение стоит им денег на администрирование.

Сделайте пожертвование

Если у вас сейчас есть лишние деньги, подумайте о пожертвовании на благотворительность. Есть большая вероятность, что многие благотворительные организации в вашем районе ищут помощи в борьбе с коронавирусом - продовольственные банки, приюты для бездомных и т. Д.

Или вы можете также поискать национальную благотворительность. Просто убедитесь, что вы поработали над ними, чтобы иметь четкое представление о том, как будут использоваться ваши деньги.

Купить подарочную карту местному заведению

Если вы хотите поддержать местный ресторан, которому пришлось временно закрыть свои двери, или вы хотите поддержать независимый книжный магазин, покупка подарочной карты прямо сейчас может им очень помочь.

Подарочная карта сразу принесет в заведение денежные средства.Это могло бы помочь им сейчас, если бизнес идет медленно, или помочь им снова открыться позже, если им пришлось закрыться.

Посетите их веб-сайт, чтобы узнать, можно ли купить подарочную карту в Интернете, чтобы вам не приходилось выходить из дома. Даже если они сейчас закрыты для публики, они все равно смогут обрабатывать подарочные карты.

Станьте наставником в CareerVillage

Если у вас есть дополнительное время, подумайте о том, чтобы зарегистрироваться в качестве наставника в CareerVillage. Зарегистрируйтесь и объясните, на какие вопросы о карьере вы можете ответить.

Затем, если у кого-то возникнет вопрос, связанный с вашей темой, вы получите уведомление. Вы можете отвечать онлайн и делиться информацией с людьми, которые заинтересованы в вашей карьере.

Это отличный способ наставить новичка или помочь студенту, который думает о вариантах своей будущей карьеры.

Волонтер в Be My Eyes

Слепым или слабовидящим людям может потребоваться помощь по многим вопросам, например, по чтению срока годности или различению цветов.

Когда вы станете волонтером Be My Eyes, вы можете помочь в этом, общаясь в видеочате и рассказывая о том, что вы видите. Вы можете принимать звонки с 8:00 до 21:00 по местному часовому поясу, открыв приложение, и вас могут попросить помочь с различными задачами.

Что это значит для вас

Помощь нуждающимся людям прямо сейчас может помочь вам лучше понять текущую ситуацию. И хотя найти способы помочь во время этого кризиса немного сложно, вы, вероятно, сможете найти некоторые возможности помочь другим, не выходя из дома.

Исцеление через служение: 20 способов помочь другим

«Унять чужую душевную боль - значит забыть свою». ~ Авраам Линкольн

Дикая кошка довела мою последнюю схватку до депрессии. У меня не было серьезной депрессии, ничего похожего на изнурительные времена в моем прошлом, но у меня был довольно сильный случай хандры.

Это было незадолго до Дня Благодарения, в то время года, когда люди по всей Америке преломляют хлеб с семьей и друзьями, и мне было жалко себя.

Я скучал по собраниям, которые мы проводили, когда был женат. Мы с бывшим мужем любили готовить, и каждый год мы устраивали праздник для гурманов для группы семьи и друзей.

В этом году я буду один.

Я живу в высокогорной пустыне, и зимы здесь суровые. За окном шестьдесят миль в час завывал ветер, и землю покрывало снежное покрывало. Это не улучшило моего настроения.

Когда я открыл дверь, чтобы выпустить собаку в туалет, я услышал пронзительное мяуканье.С промерзшего холма из мудреца выполз тощий бело-черный кот. Его мех был спутан, а ребра обнажены.

Когда я подошел к нему, он с шипением отступил. Моя собственная ситцевая кушает хорошо, поэтому я позаимствовал у нее немного Fancy Feast, чашку сухого корма и таз с водой и поставил на улице.

Вскоре кошка стала регулярным гостем, но, что было более приятно, в течение недели она наполнилась, и, хотя ее хвост все еще был спутан, ее шерсть стала выглядеть более блестящей.

Кот, однако, не одобрил этого. Он продолжал плеваться и рычать, когда я принес ему еду, и я не сомневаюсь, что он бы оторвал палец, если бы мог.

Шли дни, и я обнаружил, что смотрю в окно в поисках кошки. Я запихнула под сарай несколько одеял, хотя спала она там редко. Как только он поел, он вернулся в пустыню.

Я также обнаружил, что моя депрессия улучшается. Я поделился ужином в честь Дня Благодарения с небольшой группой новых друзей, и когда я вернулся домой, кошка с обычным раздражительным рычанием оказалась под навесом.

Я принес ему еду и сказал: «Ты можешь войти внутрь, если просто остынешь». Он заткнул уши и зашипел.

Мелочи могут изменить наше настроение, и их часто объединяет одно - помощь кому-то или чему-то другому. Как только мы выходим за пределы собственных проблем и чувствуем сострадание к тому, кому хуже, чем нам, мы начинаем ценить жизнь, которая впереди нас.

Это крошечное существо, выжившее в таких суровых условиях, невозможно было не тронуть.Ночью казалось, что койоты выползают из каждого куста и норы, но это ускользало от них.

Когда шел снег, я беспокоился об этом, но на следующий день его следы окажутся в снегу, и я обнаружил, что он прячется под навесом.

Есть много способов, которыми мы можем быть полезны миру. Даже небольшие акты сострадания могут иметь большое значение. Я считаю, что это более эффективно, чем жертвовать деньги.

Конечно, каждому нужны деньги, и здорово вносить свой вклад в то, во что мы верим, но деньги - это услуги на расстоянии.Это не успокаивает сердце, как настоящая человеческая доброта.

Когда мы передаем тарелку горячей еды в столовой или спасаем животное, подвергшееся жестокому обращению, мы соединяемся с другим живым существом. Мы касаемся рук или шерсти, делились улыбкой или словом.

Даже если вы застенчивы и не любите находиться в компании, есть множество сдержанных, частных способов поднять чей-то дух или облегчить страдания животного:

1. Любишь готовить? Испеките лишние пироги и отдайте их приюту для бездомных.

2. Станьте виртуальным наставником для подростка через сайт вроде icouldbe.org.

3. Волонтерство в местной школе. Во многих школах не хватает персонала, и они приветствуют участие сообщества.

4. Вяжите или свяжите афганские или шарфы крючком и отнесите их в местный центр для пожилых людей.

5. Предложите присмотреть за другом. Вы обслуживаете взрослых, которые могут провести вечер вне дома, а общение с детьми часто поднимает настроение.

6. Вызовитесь сделать покупки для больного соседа.

7.Вызовитесь на горячую линию кризисной ситуации.

8. Предложите взять пожилого человека по магазинам, в кино или просто покататься.

9. Вызовитесь почитать детям во время часа рассказов в вашей библиотеке.

10. Соберите гигиенический набор для бездомного, в который входят зубная щетка, зубная паста, дезодорант, мыло и т. Д.

11. Если вы встретите попрошайку, выведите его на горячую пищу. Послушайте их историю.

12. Станьте волонтером в местном приюте для животных. Если можете, возьмите собаку или кошку из приюта.Если вы не можете взять на себя долгосрочные обязательства, вы можете подумать о том, чтобы стать временным приемным родителем для животных из приюта, пока они не найдут постоянный дом.

13. Отправьте карточку госпитализированному ребенку через сайт, например cardsforhospitalizedkids.com, или кому-нибудь из военных через сайт, например amillionthanks.org.

14. Грабли, лопатой или убираем для пожилого соседа.

15. Сдать кровь. Никогда не знаешь, когда твоя кровь спасет чью-то жизнь.

16. Раскрасьте (в одиночку или с ребенком) и подарите картинку Color A Smile.

17. Есть ли у вас особый талант? Предложите провести бесплатный однодневный семинар в общественном центре для малоимущих или в приюте для женщин, подвергшихся насилию.

18. Предложите научить кого-нибудь читать.

19. Отдайте свои старые книги или одежду в приют.

20. В течение дня совершайте небольшие акты служения - придерживайте дверь для людей, позволяйте кому-нибудь идти впереди вас в продуктовом магазине, если у них мало товаров. Улыбка.

Когда вы начинаете думать о способах помощи, возможности безграничны.Вы отдаете миру, и в результате вы обнаружите, что меньше думаете о собственных проблемах, а ваше сердце смягчается.

Когда мы подходим к жизни с отношением к служению, мы развиваем сочувствие. Дело уже не в нас, а в том, что нужно кому-то другому.

Что касается кошки, то когда вы чем-то кормите, с ней ложится ответственность. В течение последних нескольких недель я пытался поймать его, чтобы доставить в нашу местную клинику по лечению диких кошек, где они будут стерилизовать или стерилизовать и вакцинировать их. Пока это ускользало от меня, даже мне удалось дважды украсть еду, не поставив ловушку.

В этом тоже есть урок. Сервис - это не то же самое, что экономия.

Мы можем помочь облегчить страдания других людей, но не несем ответственности за их спасение. Нам нужно признать, что иногда наши услуги не желают и не ценят, и, если необходимо, нам нужно сделать шаг назад и отпустить их.

Некоторые люди не хотят спасаться. Некоторые кошки не хотят, чтобы их ловили.

Неважно. Служение - это не похвала или похвала. Речь идет об исцелении мира и нас, делая крошечные шаги, чтобы сделать планету лучше и более сострадательным местом для всех существ, которые ее разделяют.

Изображение женщины и котенка через Shutterstock

О Лесли Джордан Клэри

Лесли Клэри - писатель, фотограф и преподаватель онлайн-колледжа, которая считает, что никогда не поздно создать жизнь, которую мы будем любить. Она пишет ежемесячный информационный бюллетень Our Daily Zen и работает над книгой об исцелении от сексуального насилия над детьми.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

10 способов помочь людям по-своему

4.Поддержите причину

Поддерживая дело, в которое вы верите, вы предоставляете свой голос тем, у кого его нет. Чем больше людей сплотится вокруг определенной цели, тем больше осознания она создаст. И это осознание может привести к изменению государственной политики или взгляда общества на определенную проблему. Короче говоря, это может изменить жизнь.

5. Улыбка

Не стоит недооценивать силу улыбки. Это может ничего не стоить, но может значить все для человека, получившего эту улыбку.Он может скрасить чей-то день и поднять настроение тем, кто в этом больше всего нуждается.

6. Скажи спасибо

Подобно улыбке, простое спасибо может изменить чей-то день. В конце концов, разве вам не понравится, когда ваши усилия время от времени будут оценены по достоинству?

7. Спросите, чем вы можете помочь

Некоторые люди, в каком бы безвыходном положении они ни находились, не обращаются за помощью. Либо они слишком застенчивы, либо их предали раньше, и им трудно доверять другим.Итак, сделайте первый шаг. Спросите их, чем вы можете помочь, но не останавливайтесь на достигнутом. Действительно помогите им, как вы собираетесь. Таким образом, они без колебаний сообщат об этом в следующий раз, когда им понадобится помощь.

8. Слушайте

Иногда людям не нужно ничего, кроме тех, кто их выслушает без осуждения. Будь этим кем-то. Помогите людям, прислушиваясь. Просто слушайте, не перебивайте и сохраняйте непредвзятость. Позвольте им вынести все - свои разочарования, душевные боли и проблемы. Это не только улучшит их самочувствие, но и поможет вам кое-что узнать.

9. Обучайте

Для некоторых изучение нового навыка может означать лучшую жизнь. Например, когда мать-одиночка учится печь и получает дополнительный доход для семьи.