Что можно ценить в жизни: За что нам следует ценить жизнь? | Проза жизни

Опубликовано автором

Содержание

«Мы учимся ценить каждое мгновение жизни» — Про Паллиатив

Ирина Владимировна Горячева пришла в медицину в 16 лет. Начинала путь с санитарки, чем очень гордится. Сегодня Ирина Горячева — руководитель Государственного бюджетного учреждения здравоохранения города Москвы «Московский многопрофильный центр паллиативной помощи Департамента здравоохранения города Москвы» Филиал «Хоспис «Бутово».Сотрудники хосписа называют Ирину Горячеву «своим человеком». Сама она считает коллег и любимых пациентов главным достижением своей жизни.

 
Ирина Владимировна, почему вы выбрали для себя профессию медика?

Я в медицине с детства. Моя мама работала лаборантом. Я наблюдала за ее работой — мне это нравилось. После школы я поступила в 5-е московское медицинское училище на специальность акушерки и работала после окончания учебы в 23-м роддоме. Вышла замуж, родились дети, пошла работать в садик старшей медсестрой и диетсестрой по совместительству. Потом перешла работать в обсервационное отделение 2-го роддома, а еще через 4 года – в Научно-практический центр специализированной медицинской помощи детям имени В. Ф.Войно-Ясенецкого. 

Ирина Горячева. Фото из личного архива

А как попали в паллиативную медицину?

Однажды к нам с проверкой приехала главврач Хосписа №3 Наталья Павловна Скворцова. Она спросила нашу главную медсестру, нет ли у нее подходящей кандидатуры для работы в хосписе? Так я и познакомилась с Натальей Павловной и в 2011 году начала работу в хосписе.

И не было никаких сомнений? Может быть, страха?

Нет, не было. Скорее, я боялась не работы в хосписе, а того, что не справлюсь с руководящей должностью.

Близкие тоже приняли мое решение. Мама сама всегда работала в онкологии, и ей была понятна такая работа — ведь изначально в хосписах лежали онкологические больные. Муж работал в милиции и тоже многое видел. Сестра моя — тоже медик. Все встретили мой переход в хоспис с пониманием. На семье мое повышение и новая работа никак не отразились. С нашими профессиями принцип принятия решений прост: «Надо значит надо».

На тот момент я уже училась в РУДН на высшем сестринском отделении.

Медсестра, заведующий хосписом Людмила Туганова: «Мы учимся у постели больного, каждый день» Медсестра с высшим образованием Людмила Туганова — о том, чему можно научиться в хосписе, как перед смертью примиряются люди и что становится самым важным

И это было не последнее ваше повышение по службе. Вы возглавили хоспис.

В марте 2017 года все столичные хосписы объединились с Центром паллиативной помощи городского департамента здравоохранения под руководством Анны Константиновны (Нюты) Федермессер. Тогда нашим хосписом руководила Татьяна Владимировна Кравченко. После ее ухода на должность главного врача Центра паллиативной помощи в сентябре 2017 года я стала заведующим филиалом ЦПП — хосписом «Бутово», врачом-методистом. 

Больше всего меня удивило и впечатлило отношение команды. Мы хоть и проработали вместе около 7 лет, но было страшновато — вдруг меня не примут в новой должности. С должности главной медицинской сестры уйти в руководители было морально тяжело. Я волновалась: будут ли наши врачи воспринимать меня как руководителя? Я боялась подвести коллектив.

Но все оказалось просто. И ни у кого не было никаких сомнений. Коллеги подбадривали: «Давай, мы всегда поможем!». Я еще раз убедилась в том, какая у нас слаженная дружная команда.

Конференция в хосписе. Фото из личного архива

Кто был для вас учителем в профессии?

Я думаю, это Татьяна Кравченко (Сейчас — главный внештатный специалист по паллиативной помощи по г.Москве). Мы с ней всегда разговаривали по душам. И всегда лейтмотивом наших бесед была мысль: кто, кроме нас? И этим главным советом я пользуюсь. Берем и делаем.

У вас уже большой опыт работы в паллиативе. На ваш взгляд, каковы главные личные качества людей, которые приходят работать в эту сферу?

Важно — хотеть каждый день учиться. Как в заповедях хосписа «Главное, что ты должен знать, что ты знаешь очень мало». Мы должны постоянно развиваться. В образовательных учреждениях не учат коммуникации, работе с человеческими эмоциями, страхами, горем, а нам в паллиативе это важно. Удовлетворив базовые потребности, обезболенный, пациент нуждается в духовной, социальной поддержки, мы должны уметь ее оказать. 

Кстати, к нам сейчас активно идут и молодые сотрудники. Я всегда советую им адекватно оценивать свои силы. Готов ли ты с пониманием относиться к пациенту, к его родным. Понимать и принимать их. Мы можем научить правильному уходу, даже общению. А человечности, состраданию, мне кажется, научить нельзя. 

Но при этом люди, которые у нас работают, меняются. Становятся другими. Более душевными, более принимающим.

А что именно меняет вас в этой работе? Может быть, постоянное знание, что пациенты ваши в какой-то момент уйдут из жизни?  Мысли о потере, прощании с ними? Принятие самого существования смерти?

Мы учимся ценить каждое мгновение жизни. Это очень важное знание, которое обретает каждый, работая в хосписе.

Например, сейчас к нам пришла работать младшей медсестрой молодая девочка, она заканчивает медучилище, у нас проработала уже два года и очень хочет, чтобы ее оставили в хосписе. Худенькая, маленькая, но справляется! Ее отец тоже работает в сфере паллиативной помощи, в пожарной части хосписа. Как-то он мне сказал: «Она очень хочет тут работать, но я за нее боюсь, как она воспримет, как у нее получится. Но я рад, что она попала к вам. У дочери даже поменялся характер».

Вы знаете, даже в себе я чувствую изменения. Теперь я совершенно спокойно могу говорить с близкими о смерти. Объяснять, например, людям, что не надо перебивать человека, когда он рассказывает, как его похоронить. Лучше дослушайте. Раньше я действительно испытывала страх перед смертью, боялась об этом говорить.  

Мы видим, как человек приближается к этому порогу. И есть порой лишь доли секунды, когда ты можешь сделать что-то хорошее для него. Есть время поговорить. Время что-то объяснить. Подержать за руку. Можно даже составить завещание. То есть помочь в любой сфере. И это важно делать.

Ирина Горячева с пациентом. Фото из личного архива

«Те, кто говорит родственникам: “Сдали в хоспис и довольны”, пусть сами придут и посмотрят»Заведующий Первым московским хосписом Ариф Ибрагимов — о том, как пришел в паллиатив, как борется с выгоранием и что должен уметь врач, работающий с умирающими

Наверное, не каждый сможет работать в паллиативной сфере? Это непросто и физически, и психологически.

Человек приходит к нам на работу порой сначала в качестве волонтера, чтобы понять, сможет ли он в этом работать, сосуществовать с этим, понимать пациентов и родных. Бывает, что и уходят. Мы не сердимся и понимаем. И даже просим: ребята, если трудно, скажите сразу. Может быть страх, могут быть какие-то некомфортные организационные моменты. Люди говорят правду, и за это им большое спасибо. В итоге мы не ошибаемся, когда берем на работу человека, принявшего решение идти в хоспис.

Чтобы наши сотрудники не выгорали, мы стараемся переключать их эмоции. Выезжаем всем коллективом за город отдыхать, берем на выходные путевки. Нужен выход эмоций, и мы поем, танцуем, плаваем, скачем, бегаем. Сами друг друга поддерживаем. Когда видим, что кто-то устал — говорим: иди, отдыхай 2-3 дня. Или, например, разбиваем отпуск не по две недели, а даем человеку возможность отдохнуть три недели, чтобы восстановиться. 

Кроме сотрудников, работающих непосредственно в хосписе, у вас есть и выездная паллиативная служба. Какова сейчас ее нагрузка?

Раньше у нашей выездной службы было больше подопечных, сейчас их распределили по другим службам. Мы курируем около 1000 пациентов. Это хорошо. Теперь врачи могут больше находиться на выезде, не надо торопиться, можно побыть с пациентом и его родственниками, пообщаться полноценно, выписать нужные рецепты. 

Раньше врач обслуживал какой-то конкретный участок, теперь такой привязки нет. Мне кажется, это правильнее, если один врач, обследуя пациента на выезде, что-то упустил, другой заметит, таким образом, обеспечивается тщательная работа с пациентом. Мы на связи в любое время суток, сам пациент или его семья могут и днем, и ночью позвонить в хоспис, связаться с врачами стационара или выездной службой, получить необходимые консультации и помощь.

Что вы считаете своим самым большим достижением? 

Моя команда — мое главное достижение в профессии. Когда наш хоспис перепрофилировали под пациентов с covid-19, никто не понимал, что это за болезнь, как правильно лечить, что нужно делать. Нужно было организовать работу в «красной зоне» и не перестать видеть человека в пациенте. И у нас это получилось. Наша работа в 2020 году показала, на что способен каждый. Я счастлива, что рядом со мной работают такие удивительные люди, настоящие профессионалы.   

В любой карьере, судьбе есть переломные моменты, они были у вас?

Скорее всего, как раз ситуация 2020 года, пандемия коронавируса и изменение нашей работы и стало для нас таким переломным моментом. Это точно у нас все сломало. Даже цветы наши стали чахнуть, все сбилось. Но мы смогли перестроить и себя внутри, и сам хоспис.

В хосписе 30 коек, и сейчас на них — только наши пациенты с коронавирусом. Остальных пока отправили в другие хосписы. Ровно год уже мы работаем в таком режиме.

Это непросто и для нас, и для наших подопечных. Ведь мы в СИЗах, в масках — пациентам тяжело морально. Они не видят наших лиц, не могут нас потрогать. Все в перчатках. Нельзя гулять по территории, нет концертов и праздников. Но у нас «красная зона». Сейчас нельзя иначе.

Ирина Горячева на обходе. Фото из личного архива

Все мы кисточки в Божьих рукахЮрий Суханов, заведующий Первым московским детским хосписом о том, какие качества должны быть у врача паллиативной помощи и как говорить с детьми о смерти

Вы очень тепло отзываетесь о пациентах. Наверное, судьба каждого для вас — особая история?

Да, это так. Пациентов у нас не так много, и сама специфика работы приводит к тому, что ты знаешь о каждом все — всю его жизнь. Например, есть у нас 97-летняя пациентка Людмила Михайловна. Ветеран двух войн, замечательная женщина. Свой юбилей 95 лет — 5 августа 2019 года — она захотела отпраздновать именно у нас, в стенах хосписа. И мы привезли ее из дома. Когда мы ее спросили, почему, она сказала: «Очень хочу с вами встретить свой день рождения. Вы — мой дом». Пока с Людмилой Михайловной работает наша выездная паллиативная служба, а после окончания карантина мы снова положим ее к нам.

Я помню пациентку еще первых дней моей работы в хосписе. Анна Захаровна целыми днями была около медсестер. То с одной посидит, поговорит, то на другом посту чай выпьет. И это было нормой — такое внимание друг к другу.

Особой подопечной для каждого из нас стала Оля, молодая девушка, сирота. Оля поступала к нам периодически из ПНИ с ухудшениями. Все сотрудники к ней относились как к дочери, а она нас мамами называла. Такая вот «дочь полка». 

Помню, она любила из цветной бумаги делать закладки в книги, косички такие, дарила всем-всем. Уже в последние месяцы жизни учила нас, как плести закладки своими руками, хоть руки ее тогда уже плохо слушались. Уходила Оля в хосписе, буквально у нас на руках. Когда она ушла из жизни, все рыдали. Ее очень любили.  

Как живут эти люди, понимая, что их ждет уход из жизни? Осложняет ли эта ситуация ваши взаимоотношения с пациентами?

Думаю, нет. Наши медсестры и волонтеры создают им такой образ жизни, что они спокойны и живут хорошо. Это общение, атмосфера покоя, духовное общение. Все как дома: чаепития, настольные игры, разговоры. Жизнь у нас кипит вовсю. Сейчас, из-за пандемии, стало немного сложнее, но стараемся сохранять этот стиль жизни.

Если пациент начинает уходить, мы сообщаем об этом родственникам, чтобы было время попрощаться.

Родственники навещают наших подопечных, но есть и такие, кого близкие забросили. Или бездомные, социальные пациенты. Конечно, им одиноко. Но мы создаем для них уют, заменяем им семью. Когда видишь, что получается, становится тепло на душе. Очень важно, чтобы человек чувствовал, что он не один, что его искренне любят.

К нам приходят работать люди особого склада. Других тут нет. Они любят людей. Умеют по-доброму к ним относиться. Они честны и трудолюбивы: заворачивают рукава, идут и делают. У нас нет такого: «это не моя задача». У нас во всем взаимная поддержка. Здесь задерживаются только те, кто искренен. Только те, кто плечом к плечу.

Бывают ли моменты, когда вас покидает вдохновение, силы?

Вдохновение дает сама работа. Она уже стала частью моей жизни. 24 часа в сутки телефон на связи. Даже на даче всегда в одежде должны быть карманы, чтобы положить телефон, чтобы быстро ответить на звонок. Но это не пугает. Это норма. Я и нашим сотрудникам объясняю: будьте всегда на связи.

Пожалуй, моменты, когда ты теряешь силу духа, были связаны для меня с потерей коллег. Я морально сильный человек, мало что выбивает из колеи. Но это есть то, что невозможно изменить. Сложно терять. А внезапная смерть молодых людей — вдвойне тяжелое испытание. Когда уходят пациенты, это объяснимо. Но осознать и принять внезапный уход твоего коллеги, полного сил, — это больно. И самое страшное — что ты не можешь ничем помочь, от тебя ничего не зависит.

О чем вы мечтаете?

Очень хотелось бы, чтобы люди болели меньше. Чтобы их не бросали. Чтобы были близкие, которые могут в любую минуту помочь, чтобы были рядом. Даже в хосписе.

Чтобы люди были более душевными. И больше знали о возможностях помощи своим близким. Сейчас паллиативный уход можно осуществлять и дома, и порой выездная паллиативная служба может помочь даже более эффективно, чем стационар: ведь человек находится в родных стенах. А мы всегда поможем.

 

 

10 отличий между теми, кто ценит жизнь, и теми, кто нет

Список вещей, которые отличают тех людей, которые действительно ценят жизнь, и теми, кто нет

Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 3.4k. Опубликовано

Все мы – живые люди, существа, которым несказанно повезло – мы были благословлены жизнью. А ведь вероятность того, что атомы, ныне составляющие наше тело, соберутся не просто в какое-то живое существо, а именно в нас, была крайне низкой. И то, что мы существуем – настоящее чудо.

С математической точки зрения, вероятность того, что мы когда-либо могли начать свое существование, настолько низка, что, строго говоря, ей можно было бы и пренебречь.

Да-да, нас, по идее, и быть-то здесь не должно. Но в любой лотерее есть победители. И, как большинство победителей, вы, скорее всего, бездумно растрачиваете свой выигрыш. А ведь вы выиграли самое ценное, что есть на этой планете – время. К тому же не облагаемое никакими налогами.

И на что же мы его тратим? Зачастую мы не беспокоимся о деньгах, пока в наших карманах не начинает гулять ветер. То же и со временем – мы редко начинаем беспокоиться о том, на что тратим свои жизни, пока не обнаруживаем, что наше время на исходе.

Да только вот начинаем мы это делать слишком поздно. А ведь бездумно растрачивать свое время на всякие мелочи – значит просто-напросто не ценить то, насколько нам повезло. Тратить время зря – значит не ценить, насколько чудесна наша жизнь.

Но среди нас есть и те, кто действительно ценят свои жизни. И они отличаются от тех, кто этого не делает – причем изрядно.

Итак, те, кто ценят свою жизнь:

1. Не работают на ненавистной работе

Ненавидеть свою работу – значит ненавидеть то время, которое вы на ней проводите. Другими словами, ненавидеть тот факт, что вам приходится растрачивать свое бесценное время черт знает на что.

Да, порою нам всем приходится заниматься чем-то таким, от чего мы не получаем особого удовольствия. Но это не значит, что стоит добровольно соглашаться проводить  40 часов в неделю несколько лет подряд за работой, ходить на которую вам приходится убеждать себя утром каждого рабочего дня.

2. Не дружат с людьми, негативно на них влияющими

На нашем жизненном пути мы встречаем многих людей. К сожалению, большая их часть берет от нас куда больше, чем мы от них получаем.

Это вовсе не обязательно значит, что они плохие люди, хотя это может быть и так. Но это совершенно определенно значит, что приближать их к себе явно не стоит. Уважайте свою жизнь – держитесь от них подальше.

3. Не заводят личных отношений с ужасными людьми, а если все-таки заводят, то стараются как можно быстрее их разорвать

Все мы можем влюбиться в человека, который нам совершенно не подходит. Но жить – значит в том числе и ошибаться. Мы не можем гарантировать самим себе, что не влюбимся в какую-нибудь сволочь, но лишь от нас зависит, сколько мы пробудем с нею рядом.

Те, кто ценят свою жизнь, проводят ее с теми, кто этого достоин.

4. Правильно расставляют приоритеты, ибо знают, что в этой жизни важно, а что – не очень

Пожалуй, с этим разобраться сложнее всего, ибо все мы разные, и не может быть универсальных приоритетов, одинаково подходящих для всех. Но вот в каком направлении смотреть – это я вам, пожалуй, подскажу.

Жизнь, любовь и благополучие. А уж как ко всему этому стремиться – решать вам.

5. Не принимают чужие жизни, как должное

Ценить жизнь – не значит ценить лишь свою жизнь. Это значит именно ценить жизнь.

А значит – и жизни других людей, животных, растений и всего прочего. Ценить жизнь – значит принимать все, чем она является.

6. Не тратят зря ни единого дня

Время – топливо, на котором работает наша жизнь. Когда это топливо заканчивается, заканчивается и жизнь. Заканчивается отпущенное вам время на этой планете. Все ваши надежды и мечты, все, к чему вы стремились, все, что хотели однажды увидеть – всему этому приходит конец.

Те, кто понимает, насколько ценна наша жизнь, не позволяют себе прожить зря ни единого дня. Они не хотят в конце жизни ни о чем сожалеть, и меньше всего – о бездарно растраченном времени.

7. Не забывают о прошлом, но и не живут только лишь им

Мы не должны забывать то, что нам пришлось пережить. Прошлое каждого из нас таит в себе множество ценнейших уроков и приятных воспоминаний. Мы не должны о нем забывать, однако и проводить большую часть своего времени, оглядываясь назад с грустью, сожалением или ненавистью тоже не стоит. Что было, то было, и этого больше не будет.

8. Всегда любопытны, всегда пытаются лучше познать жизнь и ответить на ее самые интересные вопросы

Любопытство идет рука о руку с важностью знаний. Без знаний нет понимания. А без понимания разве можно ценить жизнь так, как она того заслуживает?

Большей части живых существ изрядно не повезло – они просто-напросто не наделены способностью понять важность жизни. Впрочем, многие люди считают, что не повезло как раз нам – именно потому, что мы можем это сделать.

9. Живут и быстро, и медленно – потому что только так они могут получить цельную картину жизни

Не стоит постоянно жить в одной манере и следовать одному жизненному девизу. Слова «Живи быстро, умри молодым» кажутся неплохим девизом, пока не дойдешь до его последней части. Жить медленно и проводить свои дни в медитации… да, такая жизнь кажется очень спокойной. И скучной.

Если вы хотите испытать все, что вам может предложить ваша жизнь, вы должны создать свой собственный баланс между двумя крайностями.

10. Понимают, насколько они замечательные люди, и, в общем, умеют любить себя

Если вы не любите себя, то не любите и свою жизнь. Все просто. Ведь вы – и есть ваша жизнь. И, если честно, почем вам знать, что вы – не единственное, что существует в этой вселенной по-настоящему? Так как же можно себя не любить?

Мы – переменчивые существа, которые могут стать теми, кем сами захотим. И если вы не любите себя, постарайтесь стать тем, кого бы вы смогли полюбить, тем, кем вы и должны быть в конечном итоге.

Перевод статьи
The 10 Differences Between Those
Who Appreciate Life And Those Who Don’t
via Клубер

Новое видео:

Страх и радость одиночества. В чем преимущества одиночества?

Обновлено: 15.10.2022

Обычно такое понятие как одиночество рассматривается в негативном ключе. Когда люди чувствуют себя такими? Когда лишаются близких, поддержки, сталкиваются с предательством. Но тот человек, который прочувствовал, какие преимущества ему предоставляет одиночество, уже никогда не захочет лишаться его. Одиночество не только для сильных и готовых терпеть боль, одно предназначено для людей, которые умеют и хотят заботиться о себе. Не нужно пугаться одиночества, необходимо всего лишь научиться правильно использовать его.

Счастье в мелочах

Счастье можно обрести не только в отношениях. Счастье — это играть с котом не переживая, что кто-то страдает от аллергии, смотреть любимый сериал без ворчания рядом, сидеть на диете и не поддаваться соблазнам, когда кто-то купил пиццу или ведро мороженого. Счастье — это просыпаться, чтобы приготовить кофе только себе, а не меню из трех блюд на всю семью. Счастье — оно многогранно. Для кого-то — это шумные вечеринки, а для кого-то возможность читать книгу, когда тебя не отвлекают.

Конец может быть началом

Чаще всего мы не выбираем одиночество, а оно выбирает нас. Но это не значит, что это конец, даже в почетном возрасте, когда некоторые близкие люди ушли из жизни, а другие разъехались по всему миру. Конец — это всегда начало чего-то нового и увлекательно. Нередко пенсионеры находят себе новые увлечения — выращивание растений на даче, подкормка голубей в парке, рисование, шитье и много чего еще. Они наконец-то могут заниматься тем, что им интересно, а не тем, что приходится делать для кого-то. Да, первое время все страдают от одиночества, но со временем люди начинают ценить такие моменты жизни.

Саморазвитие личности

В минуты одиночества можно заниматься чем-угодно — просмотром фильмов, игрой на компьютере, скроллингом лент в социальных сетях. Но лучше всего посвятить время развитию. Всего пару часов в день позволят повысить свой интеллект и узнать много нового. Вы сможете проявить новые качества на роботе, освоить новую профессию или просто быть интересным собеседником. Одиночество — это не затворничество. Вы также сможете общаться с другими людьми и быть полезным кому-то. Скорее, это состояние души, ведь одиноким можно быть и в паре.

Порядок в голове и в доме

Одиночество — это когда никто не сорит в доме, не оставляет грязную посуду на столе, не разбрасывает носки и другие вещи. Тот порядок, который вы навели в минувшую субботу будет таковым по меньшей мере две недели. Разве это не прекрасно? Кроме того, на вас не взваливаются чужие проблемы, которые нужно решать именно вам, не нужно выслушивать часовые нотации или нытье. Главное — быть интересным самому себе. Люди часто пугаются одиночества лишь потому, что боятся оказаться пустыми.

Размеренность в суетливом мире

Одиночество позволяет нам не спешить, быть спокойнее, размереннее. Этот мир и так живет в бешеном ритме, так зачем прибавлять обороты? Умейте наслаждаться жизнью и ценить то, о чем мечтают другие люди — наслаждаться каждым глотком кофе по утрам, возможностью понежиться в постели, прищуриваясь от солнечных лучей, пройтись по парку, собирая опавшие листья или только проклюнувшиеся цветы.

Забота только о себе

Возможность побыть в одиночестве — это своеобразный способ позаботиться о себе. В современном мире с его социальными сетями и виртуальным общением возможность хоть немного побыть одиноким — это настоящее богатство. Вы сможете уделять больше внимания своему здоровью, питанию, физической форме, хобби, отдыху. Нужно научиться ценить себя, поскольку большую часть времени в своей жизни мы посвящаем именно чужим людям.

Свобода действий

Как часто вы делаете именно то, что вам хочется? Срываетесь в спонтанную поездку, идете на дискотеку, спите до обеда, а до полуночи смотрите фильмы? Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, вы принимаете решения и создаете себя. Всегда в первую очередь нужно слушать себя и свои желания. Ведь другие люди живут совсем не для того, чтобы оживлять вашу жизнь или удовлетворять ваши потребности. Для этого существуете вы, а одиночество человеку дается именно для того, чтобы осознать это.

«Сочно о психологии» — блог о самом важном и интересном в психологии человека.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и за гляните в дальние уголки своего сознания!

Страх и радость одиночества.

Какие ассоциации возникают у вас при слове одиночество?

Чувство печали и тоски или покоя, умиротворения и уверенности?

Переживание одиночества может быть разным. Это может быть ощущение недостатка общения с окружающими, связанное с ограниченностью контактов. Это может быть чувство отверженности, связанное с отсутствием принятия близкими или важными людьми. Это может быть переживание своей изолированности от мира. Однако переживание одиночества может быть позитивным , быть связанным с покоем и радостью, с возможностью побыть с собой, посвятить время своим сокровенным мыслям и желаниям, более полно погрузиться в контакт с природой или искусством.


Нам, психологам и терапевтам, чаще всего приходиться сталкиваться с темной стороной одиночества, чувством страха, переживанием отчаяния и безнадежности, желанием избежать его любой ценой.

За свою практику я много раз слышала подобные истории. Часто женщина предпочитает терпеть унижения и побои, нежели остаться одна с ребенком. Статус матери-одиночки или разведенной женщины в нашем обществе достаточно низок и он пугает многих, удерживает от прерывания травмирующих отношений.

Часто бывает и так, что молодые люди 25-30 лет, свободные, не обремененные детьми, также боятся одиночества и этот страх толкает их к беспорядочным связям или удерживает в мучительных отношениях, перспектив которых они не видят.

Что стоит за таким страхом одиночества? В чем его причины?

Думаю их несколько:

2. Недостаточно развитые навыки общения, неумение заводить и поддерживать новые знакомства, ограниченность контактов.

3. Неумение занимать себя интересным делом, недостаточно развитый интерес к миру вокруг и к деятельности в частности, отсутствие серьезных увлечений.

4. Низкий уровень рефлексии, способности понимать свои чувства и чувства других людей, постоянный поиск того кто все объяснит, научит, даст совет, нежелание принимать на себя ответственность за свою жизнь.

В ходе своего развития ребенок бывает в одиночестве очень мало. У него не формируется привычка занимать себя самому. Он всегда находится либо с родителями или родственниками либо в каком- нибудь социальном учреждении (детский сад, школа). Его воспитывают, развлекают, обучают и практически никто не учит быть одному. Разве что мама скажет: «Посиди, позанимайся, пока я готовлю» и даст ему игрушку/планшет. Поэтому когда ребенок вырастает и понимает, что пора бы жить самостоятельной жизнью у него возникает страх перед жизнью.

Кроме того в нашей культуре принято не отпускать взрослого ребенка из родительской семьи до свадьбы. Родители ограничивают социальную адаптацию ребенка, он пропускает важный период, когда может научиться быть самостоятельным, опираться на себя, строить продуктивные контакты с окружающими.

На Западе принято, чтобы взрослые дети жили самостоятельно. Многие авторы относят самостоятельную жизнь взрослого человека к первой фазе развития семейной системы и называют ее монадой. В этот период молодой человек или девушка учиться переносить свое одиночество, опираться на себя, взаимодействовать с миром вокруг (вести хозяйство, структурировать бюджет и время, находить баланс между работой и отдыхом). Если этот период молодой человек проходит удачно, то в дальнейшем ему проще найти себе достойную пару, чтобы построить семью и перейти к диадным отношениям, т.к. он обретает уверенность в себе, хорошо ощущает свои границы, знает основные потребности, ему легче понимать другого человека, договариваться с ним.

Страх одиночества чаще всего связан со страхом перед жизнью. Иногда оказывается проще связать себя узами с неуравновешенным партнером, погрузиться в хаос сильных эмоций, переживать и пережевывать свои болезненные отношения, только бы не принимать на себя ответственность за свою жизнь.

Путь избавления от страха одиночество лежит через принятие себя, развитие навыков общения и социальных умений, контакта со своим внутренним миром, поиском своего места в мире, обретением смысла жизни.

Страх и радость одиночества. В чем преимущества одиночества?

С маленьких лет мы нуждаемся в понимании, признании, любви, поддержки и сопереживании. Поэтому одиночество многие люди воспринимают чем-то ужасным, трагичным и безысходным. Страх остаться в одиночестве толкает их к поиску друзей и вторых половинок, к созданию семьи с неподходящими людьми.

Во взрослой жизни, воспитанные на сказках о дружбе и любви, мы не можем себе даже представить, что одинокий человек может быть счастлив. Почему же нас так пугает одиночество? Что страшного и плохого может случиться, если остаться одной?

Практически у каждого из нас есть сомнения, страхи и тревоги. Есть глубокие комплексы и душевные травмы. Но в молодости их мы не замечаем, так как так заняты решением своих проблем, что некогда подумать о себе. И только тогда, когда появляется много свободного времени, не нужно уже никуда бежать и решать какие-то проблемы, мы начинаем чувствовать недовольство собой и своими поступками, жалеем об упущенных возможностях.

Есть много женщин, которые живут одни в своей квартире и чувствуют себя счастливыми в одиночестве. На все предложения найти себе пару и выйти замуж, они отвечают: «Зачем, мне и одной хорошо!». В чем же их секрет? Ответ прост: они сильные личности. Ведь всем известно, что боятся одиночества только слабые люди, а сильные только наслаждаются им.


Страх одиночества испытывают те, кто не умеет простить себя за ошибки, отпустить прошлое и принять ситуацию такой, какая она сеть. Эти люди стараются заполнить свою жизнь работой и общением с друзьями, что дает им ощущение востребованности, нужности и уверенности, что все идет как надо. Но от одиночества нельзя избавиться с помощью других людей.

Даже самый близкий и родной человек не сможет понять нас так, как мы понимаем себя. Кто-то может разделить с вами свой заработок, иметь общие увлечения и детей, согласиться с вами во всем, но воспринимать мир и думать так же, как вы, он не сможет. Не согласны? Даже не пытайтесь убеждать в обратном — это все иллюзия.

Каждый из нас единственный в своем роде, поэтому мы все одиноки по своей природе. Такова правда жизни, которую надо принять. Не нужно строить иллюзий насчет того, что кто-то придет и избавит вас от одиночества. Друзья и близкие помогают нам отвлечься и забыть грустные мысли, но они не могут спасти нас от тюрьмы, которой мы считаем свою жизнь. Вместо того, чтобы принять свою уникальность и наслаждаться своим одиночеством, мы ищем общения с другими людьми.

Лучшее, что может сделать для себя каждый из нас, — это познакомиться со своим одиночеством и принять его, научиться жить в гармонии с собой. Оставшись в одиночестве, вам может быть грустно, но это если только вы не смогли осознать свою индивидуальность. Когда же вы поймете, что одиночество — это неотъемлемая часть нашей жизни, то сразу ощутите себя не одиноким, а свободным.

Одинокий человек не зависит от чужой оценки и мнения. Он не чувствует вину, когда не может разделить радость или огорчение близких. Ему не нужно тратить уйму времени и сил, чтобы доказать свою точку зрения, завоевать чье-то расположение и заставить себя уважать. Он всегда и везде сам за себя. Его никто не критикует и не старается перевоспитать. Он может не понравиться кому-то, но этого ему никто не скажет. Он живет один — так, как он хочет и выглядит так, какой он есть.


Кроме того, одиночество имеет следующие преимущества:
— Оно помогает отдохнуть от навязчивых людей и суеты;
— Самые лучшие идеи и решения к нам приходят в одиночестве, будь то инженерный проект или картина;
— В минуты покоя и тишины мы переосмысливаем свою жизнь и события, начинаем понимать истинную суть многих вещей, в том числе отношений друзей и близких;
— После периода одиночества мы по-другому строим отношения с людьми и не желаем больше общаться с теми, кто нас предал и кто нам неинтересен;
— Мы начинаем по-настоящему радоваться жизни и ощущать себя счастливой только тогда, когда полностью принимаем себя.

По сути, после того как вы стали жить одна, в вашей жизни изменилось только точка опоры. Теперь вам придется взять на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Рассчитывать, как раньше, на любовь и поддержку других людей вы уже не сможете. Старые привязанности и связи потеряют свою актуальность, и вы уже открыты для новых знакомств. Будьте свободны, будьте сама собой!

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Хорошо ли жить в одиночку? Радости и муки одиночества

Времена, когда деловые амазонки расплачивались одиночеством за успешную карьеру, прошли. Прошло и время старых дев и добродетельных девушек с разбитым сердцем. Сегодня проживают в одиночестве совсем другие женщины: разведенные — матери взрослых детей, вдовы, любовницы женатых мужчин и девушки легкого поведения, зарабатывающие деньги своим телом.

У одних из них одиночество — лишь пауза между двумя романами, а у других — длиться на всю жизнь. Последние — в основном разведенные женщины пенсионного возраста и вдовы, вынужденные проводить все свои дни дома, повторяя себе, что их никто не любит и что они никому не нужны. Очень редко они чувствуют восторг от своей свободы, чаще радость одиночества меняется грустью и унынием. Если какой-то мужчина хочет спасти их от одиночества, они яростно заявляют: «Мне никто не нужен, мне одной живется неплохо!», а на самом деле одиночество их пугает.

Им страшно осознавать, что вся их жизнь и дальше будет идти так же, как сейчас. Несмотря на то, что большинство этих женщин экономически самостоятельны, имеют собственное жилье и доход, которого хватает на безбедное существование, беспокойство и грусть — единственная их реакция на одиночество. Веселого в их жизни мало: просыпаются они одни, пьют чай или кофе тоже одни, ни с кем целый день ни разговаривают. Разве что выйдут на улицу и встретят соседку или знакомую, или в магазине перекинутся парой слов с продавцом.

«Почему бы им не сходить куда-нибудь?», «Чтобы не страдать от одиночества, надо больше внимания уделять детям и внукам!», «Кто на пенсии тот должен заботиться о своих престарелых родителях!» — пытаясь вызвать чувство вины у одиноких женщин, делают замечание окружающие. Только одинокие женщины потому они и одиноки, что больше всего ценят свою независимость. Они больше всего заботятся о своих желаниях, вместо того, чтобы нести ответственность за воспитание внуков или престарелых родителей.

Жить в одиночку — часть современной жизни. «Мы разные — сказала 60-летняя женщина, принявшая решение жить отдельно от мужа. Утром мне нужна моя чашка чая, на обед свое любимое блюдо, а ужин я уже давно не готовлю. А мой муж любит вкусно и плотно кушать, ему надо каждый день готовить суп и второе, при этом он всегда недоволен. Мы оба рады, что нашли способ не раздражать друг друга и избавились от «трения боками». Сейчас, хоть и живем в разных квартирах, мы остались друзьями, ездим друг к другу в гости, когда приезжают дети».


Чтобы не асcоциировать свое «одиночество» со своими страхами, нужно понимать, что решение жить отдельно от семьи и детей, вы выбрали сами, чтобы вернуть себе спокойствие и самоуважение. Это значит, нужно стараться принять одиночество как время, чтобы быть с самой собой. Нужно полюбить себя. А чтобы полюбить себя, нужно научиться доставлять себе удовольствие, заботиться о себе, не позволяя другим манипулировать вами и не исполняя чужие желания в ущерб своим.

Не стоит все время ждать помощи от кого-то, кого не существует. Теперь вы живете одна в своей квартире. После многих лет жизни в браке, сначала вам будет казаться, что вас понесло течением и опереться вам ни за что. Вас будет мучить гигантское чувство вины и множество страхов, а спустя время вы поймете, что одиночество — это шанс понять, что вы достойны счастья. Ведь жить так, как вам нравиться и найти себя — это необыкновенное счастье.

Одинокие женщины все время балансируют между одиночеством-страданием и одиночеством-удовольствием. Как ни странно, одиночество делает женщин более разумной и самостоятельной. Любовь для них перестает быть волшебной сказкой. Они понимают, что им не нужен мужчина, который придет и «спасет», а необходимо любимое дело или отношения, полные жизни и общих дел.

Многие одинокие женщины предпочитают оставаться одинокими, чем снова завязывать отношения с мужчиной и забыть о своих интересах. Их пугают сложности адаптации к другому человеку — она требует душевных затрат. Они боятся потерять себя, раствориться в другом человеке, в семье. Иными словами их пугает страх поглощения и поэтому чаще всего одинокие женщины в возрасте даже не пытаются ввязываться в новую «авантюру», где их могут опять не уважать, не поддерживать и не понимать.

Люди живут одинокой жизнью за неимением лучшего. Женщина уходят от мужчины потому, что не видит другого выхода. При этом ни одна из них не предвкушает, как будет жить одна. Она выбирает уход, и результатом становится одиночество. Только спустя годы разведенная женщина обнаруживает, что лучше быть одной, чем под полным контролем мужчины, который ее не любил и не уважал.

Нужно что-то терять, чтобы приобрести взамен. Ведь жить с кем-то и чувствовать себя одинокой намного хуже, чем полное одиночество. Радость одиночества заключается в том, что уже не нужно давать отчет кому-либо. Вы независимы и свободны, вам не нужно больше терять себя в любовных отношениях. У вас есть все возможности, чтобы управлять своей личной жизнью и не сверять свои желания с чьими-то еще. Попробуйте понять, что одинокая жизнь приносит душевные радости и способствует самоуважению. Воспользуйтесь своей свободой и не дайте мукам одиночества портить вам жизнь!

Плюсы одиночества женщины

Одиночество – путь к лучшей версии себя! Не верите? Я расскажу, как одиночество помогает женщине, и перечислю плюсы и возможности перезагрузки.

Страх одиночества

Как это нет парня? Тебе же уже 30, как это ты до сих пор не замужем? Что значит тебе и одной хорошо? Слышали подобные фразы? Я их «обожаю»! Из них следует, что единственная цель у нас, женщин, – это найти хоть кого-то, лишь бы не быть одинокой. Но так ли это? Давайте разбираться.

Предрассудки

Почему-то у нас до сих пор к одиноким женщинам относятся с предубеждением. Девушкам ставят в упрёк, что они не спешат замуж. На разведённых смотрят с сочувствием.

Создается ощущение, что одиночество – самое страшное, что может быть в жизни. Но если взглянуть на это объективно, то можно обнаружить несколько не всем очевидных плюсов.

Многие психологи, которые работают с женщинами без пары, рекомендуют рассматривать одиночество в качестве временной ситуации, своего рода передышки между встречей с новым партнёром и чем-то, что вас явно не устраивало. Ведь расставание с мужчиной явно произошло не на пустом месте…

Плюсы и возможности одиночества

Только оптимистичный настрой позволит принять своё одиночество здраво, без лишних негативных эмоций, и поможет увидеть лучшее будущее.

Именно такой настрой позволяет обнаружить те преимущества, благодаря которым можно будет встретить мужчину своей мечты. Давайте обозначим те плюсы , которые даёт период свободы между прошлыми и новыми отношениями.

Но если вы всё ещё любите и хотите восстановить отношения, приглашаю вас на свой открытый урок. На нём я поделюсь своей историей и расскажу, что сделать, чтобы мужчина сам принял решение вернуться. Регистрируйтесь по этой ссылке . Увидимся!

Абсолютная свобода

Начать стоит со свободы! Полной и абсолютной! Подумайте, в моменты одиночества, когда вы никому и ничем не обязаны, вы можете вздохнуть полной грудью и заняться тем, что интересно только вам. Отдать силы любимому хобби, устроиться на работу мечты или съездить в путешествие, о котором давно мечтали. Это помогает разгрузить голову и перезагрузить себя.

Свобода наступает и в повседневной жизни. Оказывается, теперь не нужно строить планы на выходные с учётом интересов мужчины. Потому что своим свободным временем вы можете распоряжаться, как вам угодно. Не нужно задумываться о подарках и сюрпризах для мужчины, все деньги можно тратить на себя или же инвестировать в своё будущее.

Кроме того, одиночество ценно ещё и тем, что оно освобождает от постоянного самоконтроля. Это в присутствии любимого говорить нельзя, об этом человеке лучше не вспоминать, он враг по гроб жизни, о звонке мамы даже не стоит и заикаться и т. п. Признайтесь, эти и тысячи подобных мыслей часто вызывали у вас негативные эмоции. Теперь от этого можно отдохнуть.

И ещё один плюс тесно связан с вопросами свободы. Давайте будем честными, совместная жизнь даже с идеальным человеком – представим на секунду, что идеал встречается –далеко не сахар. У всех свои привычки и пристрастия, поэтому в быту приходится всегда идти на компромиссы.

Одиночество позволяет ненадолго забыть об этих компромиссах. Теперь вам не нужно больше мириться с храпом по ночам, вылавливать несвежие носки по углам, убирать на место мужскую бритву… Свобода в быту действительно важна, ведь личный комфорт здорово влияет на качество жизни и настроение.

Неидеальность

Следующее преимущество временного одиночества напрямую касается уже вас лично: оказывается, быть неидеальной можете позволить себе и вы сами. К примеру, неидеальной во внешности. Теперь не нужно постоянно подкрашиваться и прихорашиваться, размышлять о том, что мужчина скажет по поводу купленного платья или пальто. А по ночам, если очень хочется, можно спокойно совершать набеги на холодильник – всё равно набранные килограммы никто, кроме вас, не заметит.

Перспективы

Все отмеченные плюсы женского одиночества так или иначе касаются свободы. Но давайте затронем и более сложную тему — я бы обозначила её словом «воля».

Преимущество временного одиночества заключается в том, что оно открывает перед женщиной перспективы. Я имею в виду прежде всего перспективы личного самосовершенствования, а на это, конечно, потребуется определённая доля дисциплины, силы воли и честности перед собой.

Честность позволяет посмотреть на себя со стороны, увидеть плюсы и минусы собственного характера, оценить то, насколько характер мешает жить и достигать каких-то целей. Согласитесь, на это в периоды бурно развивающихся отношений времени у нас не хватает — нам, женщинам, просто не до этого.

Воля понадобится как раз для того, чтобы начать меняться в лучшую сторону. Самосовершенствование – процесс не быстрый, поэтому лучше отдаться ему именно в тот момент жизни, когда рядом никого нет. Ведь не каждый мужчина способен поддержать, а некоторые, скажем прямо, наоборот, пытаются препятствовать и сопротивляться – не все люди готовы к изменениям в характере близкого человека.

Задача работы над собой вовсе не в том, чтобы стать идеальной (идеала, напомню, в жизни достичь невозможно). Достаточно того, чтобы разобраться в самой себе: определиться со своими истинными желаниями, поставить конкретные цели, наметить шаги по их достижению – всё это, как минимум, проясняет голову. А максимум – целиком и полностью зависит от вас.

Заключение: главное преимущество одиночества

И в этом самое главное преимущество женского одиночества – оно позволяет остановиться на какое-то время, сделать глубокий вдох, ощутить головокружение от навалившейся свободы и… начать меняться. Конечно же, меняться к лучшему!

Изменения в самой себе подталкивают и к внешним изменениям. Подумайте: раньше ваша жизнь так или иначе была посвящена мужчине, вы думали о том, как бы ему угодить, что бы ещё сделать для укрепления отношений, а бытовая жизнь вертелась так или иначе тоже вокруг партнёра. Расставание же дало передышку, позволило иначе взглянуть на себя, что-то в себе поменять, определиться с жизненными целями, а самое главное – подготовиться к новым отношениям.

Да, это правда, период временного одиночества предоставляет нам передышку, перед тем как снова окунуться в отношения. И для того, чтобы в дальнейшем не повторять прошлых ошибок, вам придётся провести анализ, пересмотреть свои подходы к отношениям и продумать новые стратегии в поведении с мужчиной. О том, на что именно обратить внимание, я тоже расскажу на бесплатном открытом уроке. Регистрируйтесь по этой ссылке . Увидимся!

Читайте также:

      
  • Внезапная сердечная смерть спортсмена
    •   
  • Простатит. Изменения в организме при хроническом простатите
    •   
  • Диагностика энтеробактерий. Выявление энтеробактерий. Диагностические подходы для энтеробактерий.
    •   
  • Гипомеланоз Ито (ахроматическое недержание пигмента) — клиника, диагностика
    •   
  • Разрыв сухожилий и туннельный синдром стопы. Диагностика и лечение

повысьте ценность своей жизни с помощью этих 11 советов

Получите больше влияния на своих заинтересованных лиц с помощью этого БЕСПЛАТНОГО полного руководства по риторическому устройству Anacoluton

Да, я хочу это БЕСПЛАТНО загрузить

text:

Все ценно

Сначала я подумал: «Чушь! Это неправда!» Но тогда… ну, посмотрите сами:

Настоящая ценность жизни в том, как мы относимся к себе. Сегодня вы можете выработать дисциплину наблюдения, а не игнорирования, действия, а не пренебрежения. Каждый раз, когда вы выбираете действие, а не простоту, вы обретаете больше уверенности в себе, и ваша ценность жизни возрастает.

Известный немецкий писатель Герман Гессе сказал о ценности жизни:

«Какая бы удача или неудача ни встретились на вашем пути, вы всегда можете придать ей смысл и превратить ее во что-то ценное».

Почему важно видеть ценность жизни?

«Сегодня слишком много людей знают цену всему и ничего не ценят».


— Энн Ландерс

Допустим, вы купили новую машину своей мечты. Да!! Вы счастливы! Но как вы относитесь к своей машине два или три года спустя? Или я должен сказать через месяц? Потому что благодаря нашей гедонистической адаптации мы очень быстро адаптируемся к новой ситуации и уже через месяц или около того уже не видим и не чувствуем разницы по сравнению с ситуацией до покупки новой машины. Вы привыкли водить машину каждый день.

«Игрушка — конец радости.» и «Острые ощущения в погоне».

Это означает, что радость от вещей в вашей жизни очень быстро уменьшается, что снижает ценность жизни. И болевые точки, и разочарования, и раздражения… ну, они остаются навсегда.

«Если вы того пожелаете, даже неожиданные неудачи могут открыть новые и позитивные возможности.


Если вы того пожелаете, вы сможете найти ценность и удовлетворение в любых обстоятельствах».
— Ральф Марстон

Итак, чтобы повысить ценность жизни, вам нужно сбалансировать все негативные эффекты со всеми позитивными. И хотя вы бессознательно больше не видите этих положительных сторон, вам нужно приложить некоторые сознательные усилия, чтобы увидеть их снова и повысить ценность жизни.

Вместо того, чтобы прожить день, спросите себя:
«Что я получу от дня?»

Щелкните, чтобы твитнуть

Или процитировать Мишеля де Монтеня о его взгляде на ценность жизни:

«Ценность жизни не в продолжительности дней, а в том, как мы их используем;


человек может жить долго, но очень мало».

11 способов повысить ценность своей жизни

Вы тоже можете начать сегодня с того, чтобы еще больше наслаждаться и ценить свою жизнь. Просто используйте один или несколько (или все!) из перечисленных ниже способов, с помощью которых вы можете повысить свою ценность жизни:

Ценность жизни Совет №1:

Используйте негативную визуализацию, чтобы быть счастливее от того, что у вас уже есть. Это очень мощная техника, уже использовавшаяся римскими императорами тысячи лет назад.

Ценность жизни Совет № 2:

Приблизьтесь к тому, чем вы недовольны, и найдите спрятанные жемчужины. Если вы готовы найти что-то позитивное, красивое, интересное или неотразимое, то вы найдете это даже среди мусора. Это вопрос сосредоточения внимания только на той конкретной детали, которая принесет вам радость.

Ценность жизни Совет № 3:

Будьте реалистичны в отношении взлетов и падений в жизни. После каждого лета вы получаете осень и зиму. Это факт. Это также факт, что после зимы наступает весна и лето. Зима это плохо? Нет! Это так, как есть, и у него могут быть очень прекрасные дни.

В природе нет прямых линий.

Нажмите, чтобы твитнуть

Ценность жизни Совет № 4:

Переосмыслите негативный результат. Чтобы начать видеть положительную сторону вещей, полезно, если вы сможете ослабить негативную сторону вещей. Вы делаете это, переформулируя негативные аспекты во что-то позитивное или, по крайней мере, во что-то менее негативное.

Получите больше влияния на своих заинтересованных лиц с помощью этого БЕСПЛАТНОГО полного руководства по риторическому устройству Anacoluton

Да, я хочу это БЕСПЛАТНО Скачать

Ценность жизни Совет №5:

Признайте тот факт, что вы человек и вы делаете ошибки. На самом деле, вы должны делать ошибки, потому что это ваш лучший шанс узнать что-то новое.

«Мы так заняты делами для достижения целей внешней ценности, что забываем о внутренней ценности, о том восторге, который связан с тем, чтобы быть живым, вот что это такое».


— Джозеф Кэмпбелл

Ценность жизни Совет № 6:

Станьте суперучеником. В наши дни лучшее конкурентное преимущество, которое у вас есть на любом рабочем месте, — это учиться быстрее, чем ваши конкуренты. Итак, станьте суперучеником, совершая как можно больше ошибок как можно быстрее, чтобы вы могли учиться как можно быстрее.

Ценность жизни Совет № 7:

Начните ежедневно писать утренние страницы. Если вы хотите узнать об этом больше, поищите на Youtube сотни людей, объясняющих это, поэтому я не буду этого делать здесь. Но я настоятельно советую вам начать каждое утро писать свои утренние страницы, потому что это значительно повысит ценность вашей жизни, мой опыт.

Ценность жизни Совет № 8:

Поймите, что все ценно. Хотя я никогда не был поклонником бывшего президента США Рональда Рейгана, у него есть красивая надпись на его Мемориальном сайте в Сими-Вэлли, Калифорния:

«Я знаю в своем сердце, что человек хороший, что то, что правильно, всегда в конечном итоге восторжествует. и у каждой жизни есть цель и ценность».

Итак, все ценно и у всего есть цель. Скорее всего, вы не знаете ценности и цели большинства вещей в жизни. Но это не значит, что вещи не имеют ценности и цели.

Если ты не веришь в ценность жизни, ты никогда ее не увидишь. Итак, сначала вы должны принять тот факт, что все хорошее или плохое имеет ценность.

Будьте бдительны и внимательны к тому, что происходит вокруг вас. Пусть жизнь и все ее тонкие послания коснутся вас. Часто самые экстраординарные возможности спрятаны у всех на виду, спрятаны среди, казалось бы, незначительных других событий. Итак, как вы обращаете внимание и не упускаете возможности ценить свою жизнь?

Жизнь может быть очень ценной, если ты этого захочешь.

Но тогда вы должны открыть глаза и захотеть увидеть ценность, даже если вы не думаете, что она будет там. Итак, ожидайте ценность во всем.

Итак, если вы хотите повысить ценность своей жизни, я предлагаю вам открыть для себя возможность того, что все ценно. Кроме того, вещи, которые вы сейчас считаете негативными или бесполезными. Кстати, когда я говорю «вещи», я имею в виду все. Итак, каждый человек, каждое животное, растение, даже самые крошечные существа на планете и все остальное.

«Вы должны искать ценность внутри себя, но должны смотреть за пределы перспективы».


— Денис Уэйтли

Ценность жизни Совет № 9:

Осознайте, что вы обязаны перед жизнью и природой видеть красоту во всем. Красота в глазах смотрящего. Итак, если вы не видите красоты вещей, то она теряется в пространстве. У вас есть обязательство перед жизнью — быть свидетелем ее красоты. В противном случае это бесполезно. Если вы видите красоту вещей, вы можете преподнести жизни большой подарок. Мой пятилетний сын всегда говорит: «Ты видел этого папу? Ты видел это?!» ссылаясь на то, что он только что сделал. Ему нужен зритель того, что он делает, когда играет. Всем нужен зритель, и это может быть и ты!

Ценность жизни Совет № 10:

Давайте расширим последний пункт еще больше и признаем вашу благодарность , сказав это вслух.

Если хочешь сказать что-нибудь приятное, скажи все!

Если вы испытываете благодарность к кому-то, то нет причин держать это чувство в себе. Итак, вот вам ключ к работе с трудными людьми. Найдите красоту в другом человеке и скажите об этом ему или ей.

Ценность жизни Совет №11:

Не ищите! Находить! Если вы ищете свои ключи, скорее всего, вы не видите свои ключи, лежащие перед вами на столе. Вместо этого, если вы скажете себе: «Я знаю, что мои ключи здесь что-то есть, и я их найду!», то вы, вероятно, найдете их быстрее. Итак, скажите себе: «Я знаю, что есть что-то ценное в этой неудаче и Я узнаю, что это такое!» Если не видите, то скажите себе: «Ладно, я недостаточно хорошо посмотрел, ведь там должно быть что-то ценное. Так что буду искать и находить снова».

Иллюстрация ценности жизненных советов

Чтобы проиллюстрировать приведенную выше ценность жизненных советов, я хотел бы привести вам глупую иллюстрацию. Не вешай меня на этом, это просто для иллюстрации того, как это работает.

Ваша компьютерная мышь

Предположим, вам не нравится ваша компьютерная мышь.

Как вы можете все еще видеть ценность этого?

[примечание: цифры соответствуют указанному выше значению жизненных советов]

  1. Скажите себе: «К счастью, моя компьютерная мышь не сломалась и батарейки еще работают».
  2. «Кнопка прокрутки моей компьютерной мыши работает очень хорошо».
  3. Поймите, что все, что вы покупаете, потеряет свою привлекательность, поэтому неудивительно, что вам больше не нравится ваша компьютерная мышь.
  4. «Я рад, что моя компьютерная мышь не самая современная мышь, потому что иначе я бы все время отвлекался на все ее новые функции».
  5. «Возможно, мне следовало купить другую мышь, когда я купил эту мышь, но эй, я же человек! Я делаю ошибки!
    [«Привет, я Фред, и я делаю ошибки»
    Групповой ответ: «Привет, Фред»]
  6. «Что я узнал с точки зрения требований от этой мыши? На что мне следует обратить внимание в следующий раз, когда я куплю новую мышь?»
  7. Пожалуйтесь в утренних страницах на свою мышь, а затем отпустите ее.
  8. ​Поймите, что у всего есть ценность и цель, и у вашей мыши тоже есть!
  9. Будьте щедры и подарите вселенной подарок, оценив свою мышь, чтобы она не была сделана напрасно. Я имею в виду: вы уже провели довольно много времени вместе, не так ли?
  10. Скажите вслух: «Я доволен своей мышкой, потому что…»
  11. Скажите себе: «Я знаю, что эта мышь ценная, но что это?»

Что, если что-то действительно отстой?

Дело в том, что даже тогда это может быть для вас ценным. Когда мне было восемь лет, у меня обнаружили опухоль головного мозга, и я провел три месяца в больнице с непрерывными операциями. Это повлияло на всю мою жизнь. В очень негативном смысле, но и в позитивном.

Сейчас я вспоминаю это событие, которое едва не стоило мне жизни, как ценный урок. Но мне потребовалось много лет, чтобы понять это.

Так что, если вы не хотите тратить свое драгоценное время, то сделайте себе одолжение и даже если что-то действительно отстой, постарайтесь как можно скорее превратить это во что-то позитивное.

Получите больше влияния на своих заинтересованных лиц с помощью этого БЕСПЛАТНОГО полного руководства по риторическому устройству Anacoluton

Да, я хочу это БЕСПЛАТНО Скачать

Заключение

Ваша ценность жизни и то, как вы воспринимаете положительные и отрицательные стороны, имеют огромное влияние на вашем уровне счастья. К счастью, теперь вы знаете 11 советов, как повысить ценность жизни и стать счастливее!

Время викторины!

Проверьте свои знания о
Творческая визуализация

Проверьте свои навыки сейчас:


Получите больше влияния на своих заинтересованных лиц с помощью этого БЕСПЛАТНОГО полного руководства по риторическому устройству Anacoluton

Да, я хочу это БЕСПЛАТНО Загрузить

Вы также извлечете пользу из этих советов и повысите ценность своей жизни?

В заключение этой статьи я хочу призвать вас начать использовать эти советы. Выберите только один и начните применять его в своей жизни. Затем вернитесь на эту страницу и выберите другую и так далее. В конце концов вы увидите, что вы станете счастливее!

Итак, не ждите с повышением ценности жизни и начинайте применять эти советы прямо сейчас!

Спасибо!

До новых встреч: во всем находите ценность и будьте счастливы!


Ценность жизни. Непровокационный и абсолютно спокойный… | Аллен Фолтон

Это «Современное руководство по выживанию», руководство, которое я пишу о вещах, которые, по моему мнению, люди должны знать о жизни в современном мире. Мнения, высказанные здесь, принадлежат мне и только мне. И я осознал несколько лет назад, что у меня и, думаю, у многих людей несколько парадоксальное отношение к человеческой жизни. Учитывая, что я жив, как и многие другие люди, отношение к жизни — очевидная тема выживания. Сегодня я хочу исследовать с вами следующее затруднение:

Нас учат ценить жизнь по своей сути и нас учат ценить жизнь на основе ее качества.

Это кажется простым маленьким утверждением, но оно имеет ОСНОВНЫХ последствий. В конце концов, о чем, по-вашему, идет дискуссия об абортах, если сразу перейти к ней? Или обсуждения ухода в конце жизни? Или разговоры о злоупотреблении наркотиками, помощи в самоубийстве или даже основных понятиях «целеустремленной» жизни? В каждом из этих случаев мы прыгаем туда-сюда между этими двумя способами мышления, и то, на какой стороне мы оказываемся, определяет такие вещи, как наша политика, наш образ жизни, наши друзья, наша вера и наша работа. Я думаю, нам следует немного лучше разобраться в теме.

Неотъемлемая ценность жизни

Жизнь ценна, потому что она существует. Это реальность, которую большинство из нас признает на каком-то уровне — люди, которые этого не делают, являются психопатами или экзистенциальными философами, если есть разница.

Но почему это так? Почему мы думаем, что жизнь имеет неотъемлемую ценность? В зависимости от того, кого вы спросите, вы получите разный ответ (это метафизика, а не физика), но я думаю, что все сводится к трем причинам: редкость, эмпатия и красота. ¹

Жизни мало. Это вам скажет любой астрофизик; 96% или более Вселенной — это пустота, большая часть оставшихся 4% — непригодная для использования недвижимость, и нам еще предстоит подтвердить, что жизнь существует где-либо, кроме Земли. Все, что редко, ценно. А жизнь необычна, даже чудесна в своем действии — где-то при взаимодействии белков и ферментов мертвое превращается в живое по просто непонятным нам причинам. Сознание еще более необычно, а самоосознание занимает первое место как самая редкая вещь, которую мы знаем во Вселенной. И даже если где-то есть инопланетяне², человечество все равно существует только в одном мире.

Тяжеловато. Только подумайте об этом… вы представитель чего-то настолько редкого, что, насколько нам известно, оно существует только в одном месте из триллионов потенциальных сред. Поэтому каждая человеческая жизнь имеет ценность как редкий ресурс.

Мы тоже чуткие существа. Почти каждый человек (не считая социопатов) инстинктивно реагирует на обстоятельства других, хорошие и плохие. На самом деле это один из наших основных механизмов выживания как вида; сочувствие — это хорошо, если вы пытаетесь продвигать сотрудничество и взаимную заботу, как мы в основном справляемся. И мы обычно применяем это сочувствие к любой другой форме жизни, с которой мы знакомы — собаки, например, очень ценятся и рассматриваются как семья во многих местах в мире.

Соответственно, мы ценим жизнь, потому что можем поставить себя на место других. Мы смотрим на другое существо, представляем себя на его месте, а все остальное делает наше чувство самосохранения. Жизнь ценна, потому что мы можем чувствовать то, что чувствуют другие, мы можем представить опыт других, и мы инстинктивно хотим, чтобы этот опыт был хорошим, потому что мы можем представить его как свой собственный опыт.

И последнее, но не менее важное: бит, из-за которого эти две другие точки висят вместе: жизнь прекрасна . Я говорю о моменте, когда вы просыпаетесь с великолепным восходом солнца и видите, как небо окрашивается в сумасшедшие цвета, которые заставили бы художника вертеть кистями. Я говорю о запахе кофе и яиц, приготовленных в соседней комнате, пока вы лежите в постели. Я говорю об ощущении травы под ногами, о ветре на лице и о том моменте восхитительного тепла, когда вы выходите на улицу летом. Тот момент, когда вы чувствуете руку своего возлюбленного в своей руке или его губы на своих. Острые ощущения от первого вождения автомобиля и легкое расслабление от просмотра любимого телешоу.

Мы переживаем миллионы событий, которые просто замечательны. Они компенсируют другое дерьмо, через которое нам приходится продираться в жизни, потому что суть в том, что в каждой жизни есть потенциал пережить эти моменты чуда. Жизнь ценна, потому что в каждой жизни есть потенциал для радости.

Подводя итог — жизнь редка. У нас есть эмпатия. Жизнь может быть красивой. Это достаточные причины, по моему мнению, для того, чтобы жизнь имела неотъемлемую ценность без каких-либо других соображений.

Качественная ценность жизни

Жизнь ценна в зависимости от ее качества, что является очень нагруженным термином, и я попытаюсь определить его. Под этим я подразумеваю, что мы ценим жизнь, особенно человеческую жизнь, а также любую жизнь, которой мы можем сопереживать, основываясь на том, насколько приятна эта жизнь, а также на ее потенциале и достижениях.

Традиционно, когда мы слышим слова «качество жизни», мы думаем об этом как о медицинской фразе: насколько хорошо пациент может двигаться, степень его повседневной боли, его психическое состояние и т. д. Мы не будем ограничиваться этим. определение в этом обсуждении. Качество жизни — это огромная дискуссионная область опыта, социально-экономического и культурного потенциала и реальных достижений, и это неизбежно приводит нас к суровому выводу:

Жизни не имеют одинаковой ценности.

Так мы оправдываем всякие вещи. Вот почему мы не чувствуем себя слишком плохо, когда едим мясо. Вот почему мы даем политикам телохранителей, а вы их не получаете. Вот почему мы ценим свадьбы знаменитостей. Вот почему тебя не считают серийным убийцей за то, что ты убил всех этих комаров. Вот почему мы не сожалеем об использовании антибиотиков, которые уничтожают миллиарды бактерий, но каждый год ведутся споры об абортах. Это серьезные вещи.

Также стоит помнить, что на практике мы абсолютно не считаем, что все человеческие жизни имеют одинаковую ценность. Кто-то из моей страны для меня дороже, чем кто-то из другой страны. Кто-то, кого я знаю, стоит больше, чем кто-то, кого я не знаю. Тот, у кого есть хорошая работа, считается более ценным, чем бездомный.

Это все из-за баланса трех переменных, если разобраться: (1) приятные качества жизни, (2) ее потенциал и (3) ее достижения.

Мы ценим всю жизнь, и особенно нашу собственную жизнь, исходя из того, насколько она приятна. О, у меня из-за этого столько неприятностей, но это правда, и ты это знаешь. Ценность, которую мы придаем жизни, колеблется в зависимости от того, насколько приятна эта жизнь. И это присвоение значений быстро меняется на 90 233, на 90 234, потому что оно не основано на среднем соотношении приятных моментов жизни и моментов боли и ужаса. Вместо этого он основан на том, как идут дела прямо сейчас .

Вот почему мы можем говорить такие вещи, как «Его уход был милостью» или «Он в лучшем месте». Вот почему мы усыпляем домашних животных в конце их жизни, а не позволяем им жить в боли. Это также одна из причин, почему мы говорим что-то вроде «Это была трагедия», когда кто-то умирает в расцвете сил.

И, конечно же, именно по этой причине в последние годы движение эвтаназии набрало обороты. Мы вовлечены в большую общественную дискуссию о том, что на самом деле означает эта оценка жизни с точки зрения конкретных действий, которые мы готовы одобрить или принять в обществе. Частично это также основано на следующем пункте.

Мы ценим жизнь — всю жизнь, но особенно человеческую жизнь — исходя из ее потенциала. Мы смотрим на животных и людей и делаем выводы о том, что они могут сделать со своей жизнью, с точки зрения их опыта и вклада в общество. Это влияет на наше восприятие их ценности. Даже в тех случаях, когда не должно.

Вы когда-нибудь задумывались, почему белые мальчики в подготовительной школе получают более мягкие сроки за изнасилование? Это часть дела». Судья смотрит на них и подсчитывает: «привилегированная семья + хорошее образование + связи = возможно, когда-нибудь они станут продуктивным членом общества». А потом сходят. Их жизнь ценится из-за восприятия потенциала . Несмотря на то, что они совершили чудовищное преступление, судья очень высоко оценивает потенциал их жизни.

Сравните и сопоставьте с другими группами, и мы увидим, что это большая проблема. Нам часто кажется, что одни жизни мы ценим больше, чем другие, по плохим причинам — и эти идеи потенциала находятся в самом верху списка. Люди будут делать суждения, основанные на предвзятости , когда дело доходит до определения потенциала. это не только проблема выживания , это проблема выживания для многих людей.

И в то же время вы никогда не задумывались, почему большинство людей не ценят коровьи жизни? Опять же, это часть причины. Мы смотрим на коров и по большей части приходим к выводу, что функция коровы и стремление в жизни, по сути, состоит в том, чтобы быть пищеварительной трубкой. И, следовательно, мы не особо огорчаемся, когда используем эту жизнь для своих целей. У коров отсутствует потенциал — наше определение потенциала, то есть.⁴

С другой стороны, мы также ценим жизнь за достижения . Мы судим о жизнях по тому, что с ними сделали. Это реализация потенциала — мы высоко ценим людей, когда они соответствуют этому.

Есть причина, по которой у одних людей есть телохранители, а у других нет. Кто бы ни был президентом, они выполнили безумно сложную задачу, став, например, президентом. Они достигли своей цели, достигнув положения огромной власти и ответственности, и это положение достаточно важно, чтобы в результате их жизнь была высоко оценена. Печальная, но простая истина заключается в том, что если я умру сегодня вечером, нация будет продолжать жить без сучка и задоринки. Если президент умрет, это будет мгновенный кризис для миллионов людей, может быть, даже для всего мира.

По той же причине, но в меньшем масштабе, ценная скаковая лошадь имеет большую ценность. Скаковая лошадь творила удивительные вещи и внесла большой вклад в кошелек своего владельца. В конце концов, он все еще может превратиться в клей, но не раньше, чем он будет выведен, и, конечно, не раньше, чем пройдет его расцвет. До этого времени он живет заколдованной жизнью.

В этих примерах мы можем видеть, как потенциал и достижения существуют в состоянии взаимодействия и взаимного усиления. Кто-то с потенциалом может делать большие дела, что ставит их в положение с еще большим потенциалом, что дает им преимущество в еще больших достижениях. И наша оценка их жизни также растет, пока их потенциал не станет отрицательным. Миллиардера в 40 лет ценят за то, чем он будет заниматься дальше. Миллиардер в 9 лет7 ценится за наследство, которое он завещает.

Во многих случаях важно помнить, что эта круговая переборка потенциала и достижений не всегда плоха. Мы ценим людей с потенциалом, потому что нам нужны человека, которые будут делать большие дела. Мы ценим людей с достижениями, потому что они продемонстрировали, что могут делать большие дела . Но это может очень и очень быстро пойти не так, потому что люди часто действуют на основе предубеждений, а наши суждения всегда основываются на плохой информации, дезинформации и отсутствии информации.

Балансирующие ценности

Существует логическая проблема, вытекающая из этих жизненных ценностей: почему мы придерживаемся обоих этих мер ценности? Если жизнь ценна по своей сути, то почему мы придаем ей качественные значения? И если жизнь ценна по качественным показателям, почему мы настаиваем на том, чтобы она была ценна сама по себе? Разве одно не должно отменять другое?

Ответ заключается в том, что ни один из них сам по себе недостаточен для описания сложности ценности жизни. Одна, другая или обе меры стоимости необходимы в различных ситуациях. Мы не можем утверждать, что жизнь имеет нет внутренней ценности . Совершенно очевидно, что это так, и это должно быть отправной точкой для любого рассмотрения жизни. Но также верно и то, что неотъемлемая ценность жизни должна иногда, может быть, даже обычно , занимать необходимое второе место после ценностного суждения о ее качественной ценности.

Это невероятно опасное предприятие.

Здесь стоит отметить, что это начальные врата злодеяний. Поразительно легко сделать это суждение чудовищно, ужасно ошибочным. Оценивать чужую жизнь как менее стоящую — говорить, что сумма ее качеств вторична или подчинена чьей-то собственной жизни, — вот где формируются мерзости истории.

Но мы все равно должны это сделать.

Мы должны, потому что мир заставит нас сделать выбор. Мы будем вынуждены выбирать свою жизнь, а не жизнь других. Мы будем вынуждены уравновешивать жизни других друг против друга. Мы будем вынуждены оценивать виды больше или меньше, чем наши собственные. Такова реальность нашего существования в этой вселенной, и нам не стоит прятаться от нее. К счастью или к сожалению, в тот момент, когда человечество достигло разума, мы стали судьями.

Когда наше выживание — это название игры , правило всегда состоит в том, чтобы ценить свою жизнь и жизнь тех, кого мы любим, выше, чем других. Если мы голодаем, охота на оленя для еды становится необходимым вариантом. Если мы в опасности, уничтожение источника этой опасности становится первоочередной задачей. Если нас угнетают, борьба с источником этого угнетения становится единственным рациональным выбором. Поступить иначе в этих случаях — значит добровольно снизить ценность собственной жизни — отказаться от выживания и достойного качества жизни.

Кто-то может сказать, что это принципиальный выбор — отказаться от своей жизни или качества жизни в защиту принципа. Я не согласен. По моему мнению, нужно выжить, чтобы принципы имели большое значение. Конечно, есть некоторые исключения, но опрометчивое заявление о том, что я всегда должен ценить жизнь так высоко, что не могу защитить свою собственную, смехотворно; если я умру, мои надежды, мечты, принципы и потенциал умрут вместе со мной. ⁵ Будут выборы выживания, которые вы сделаете в жизни… или кто-то сделает их за вас.

Когда выживание другого находится в наших силах , нам придется выбирать, кто получит поддержку, а кто нет. Вы уже сделали это, если когда-либо голосовали или участвовали в благотворительности. Странно думать об этом таким образом, но, поддерживая одну группу, вы по выбору и замыслу , а не поддержали другую. Вы сделали оценочное суждение, и чья-то жизнь, вероятно, висела на волоске.

В какой-то момент тот же выбор может показаться вам еще более суровым. Выбор, кого из детей спасти от пожара в доме. Выбор, какого пешехода ударить на неуправляемой машине. Выбор, с какой нацией вести войну. Некоторые из этих выборов произойдут через мгновение; некоторые будут обсуждаться днями или неделями. Но ты сделает их .

Когда выживание другого вида находится в наших силах , нам придется сделать выбор в отношении того, какие существа выживут, а какие падут под тяжестью нашего выживания, высокомерия и экономической необходимости. И здесь стоит отметить, что мы ценим другие виды прямо пропорционально тому, сколько их, насколько они надоедливы, насколько они опасны и насколько они милы.

Почему мы ценим тигров? Какими бы величественными и великолепными существами они ни были, они убежденные людоеды и естественные конкуренты людей за территорию и ресурсы. У эволюции есть что сказать по этому поводу, и тигры проигрывают. Теперь, когда они почти проиграли… вдруг мы их ценим. Мы прошли точку качественной оценки и вернулись к внутренней оценке тигриных жизней.

У нас есть преимущества интеллекта, склонности к сотрудничеству, новаторский ум и противопоставление больших пальцев. Это делает нас доминирующим видом на этой планете, и нет никаких признаков того, что это изменится в ближайшее время. Мы, , будем выбирать, какие виды сохранить, а какие подвергнуть вымиранию. Некоторые из этих вариантов будут вашими: какие продукты вы едите, какие продукты покупаете, какие экологические группы и политику поддерживаете.

Рациональная оценка жизни

Мы не можем притворяться, что придание ценности жизням выходит за рамки наших возможностей или даже наших прав. Это то, что вы сделаете в своей жизни. Это неизбежно.

Так что мой совет, чего бы это ни стоило, — постарайтесь подойти к этому рационально.

Это означает понимание того, откуда берутся жизненные ценности, а это философская кроличья нора, которую я призываю вас исследовать. Это означает изучение нашей жизни и выяснение того, где мы делаем выбор в пользу жизненных ценностей. Это означает решение, заранее, если это вообще возможно, каким будет наш выбор, потому что у нас может не быть времени, чтобы по-настоящему подумать о нем в хаосе момента. И это означает смириться с этими решениями.

Это также означает быть очень, очень осторожным. В других пунктах этой серии я касался ситуаций, когда оценки жизни становятся чрезвычайно важными, и стоит отметить, что ни одна из них не перестала быть важной. Неправильное суждение в этом случае — это, в буквальном смысле, жизнь и… ситуация смерти.

И есть так много людей, которые хотят, чтобы вы приняли их идеи о ценности жизни. Очевидно, я один из них. Виновен по обвинению. Но каждый политик, каждый религиозный деятель, каждый друг и член семьи, каждый босс, каждое государственное учреждение, каждая корпорация или некоммерческая группа или благотворительная организация… У ВСЕХ из них будут свои толкования по этому вопросу. Вам нужно будет выбрать, кому верить, и оценить, как этот выбор повлияет на вас.

Подводя итог, можно сказать, что рациональная оценка жизни состоит из следующих пунктов:

  • Развивайте свои ценности : Читайте, слушайте, исследуйте. Найдите экспертов. Проверяйте факты. И по возможности делайте выводы о том, что вы считаете ценным в жизни. Если вы не можете этого сделать или вам неудобно это делать, найдите самого доброго человека, которого вы знаете, и скопируйте его. Если сомневаетесь, будьте добры.
  • Сделайте свой выбор : Решите как вы будете делать суждения об оценке жизни и когда вы собираетесь делать эти суждения. Общие ситуации включают в себя то, будете ли вы есть мясо, поддерживать нуждающихся, поддерживать или возражать против абортов, а также поддерживать или возражать против смертной казни.
  • Будьте осторожны : Остерегайтесь людей, которые хотят манипулировать вашими ценностями и выбором ценностей; они могут быть благожелательными, они могут быть злонамеренными, и может быть очень трудно сказать, кто из них кто.
  • Закон : Следуйте своим ценностям. Действуйте по своему выбору. Живи и суди.

Это одна из самых сложных вещей, которые я попрошу читателя сделать в этой серии, уступая только постоянной рекомендации думать . Любая оценка жизни имеет встроенную директиву акта. В мои обязанности и намерения не входит рассказывать вам, что это за директива для вас и в какой степени она применима. Я просто знаю и хочу, чтобы вы знали, что будет существовать. И нравится тебе это или нет… тебе последует за . Такова реальность выживания в этой вселенной.

¹Я не касаюсь здесь религиозных взглядов на эту тему. Их более чем достаточно, почти все заявляют, что жизнь ценна по своей сути, все они в основном не придерживаются объяснения «потому что так сказал Бог», и все они, кажется, имеют оговорку об исключении. Я ищу что-то более тонкое для этой статьи.

²Вероятно, есть. Мы уже знаем, что возможность эволюции жизни в любом месте — это «1», что означает, что, учитывая огромное количество мест, где жизнь могла развиваться в других местах нашей галактики, вероятно, там есть инопланетная жизнь. Мы просто еще не нашли никого, кто мог бы с нами поговорить. При этом парень из Древних пришельцев по-прежнему полный дерьма, и ему не следует доверять науку или большие суммы денег.

³Также патриархат и расовые предпочтения.

⁴ Другая часть заключается в том, что они вкусные, и пока вам лично не нужно разделывать корову, получить мясо легко.

⁵Очевидным исключением является героизм. Бывают случаи, когда принципы, которые человек защищает, или результаты его действий настолько важны, что в итоге индивидуальная жизнь оказывается на втором месте. Но мы всегда должны быть осторожны, чтобы не спутать героизм с отчаянным самоубийством или фанатизмом. Это ошибка террористов во всем мире — героическая оценка того, кто жертвует своей жизнью ради совершения ужасных, а не героических действий.

⁶В частности, обсуждение risk , politics , science , personal worth , moral choice , harm , religion , protests , сострадание , этика , экзистенциальные угрозы , правительство , 3 902 терроризм0234 mental health , happiness , law , tolerance , racism , sexism , life extension , and religious persecution . И это только пока. В конце концов, это тема с широким смыслом.

5 простых способов приносить пользу другим людям каждый день

И как я на самом деле это делаю.

«Цель человеческой жизни — служить и проявлять сострадание и желание помочь другим». — Альберт Швейцер

Эксперт по лидерству Джон С. Максвелл вдохновлял меня во многих отношениях. Одна из его цитат мне запомнилась.

«Каждый день я приношу пользу другим людям». — Джон С. Максвелл

Как я могу это сделать? Я поинтересовался. Размышляя над этим вопросом, я понял, что уже делаю это. Я не был таким преднамеренным, как Джон, но я поднимал других.

«Люди, которые создают ценность для других, делают это намеренно. Я говорю это потому, что для повышения ценности лидеры должны отдавать себя, а это редко происходит случайно». — Джон С. Максвелл

С прошлой осени я служу волонтером в НПО и церкви в Камбодже. Это в точку, не так ли? Да и нет. Благотворительная организация действительно помогает другим людям.

Но каковы последствия для моей личной жизни? Это менее очевидный вопрос.

В этой статье я делюсь своими знаниями. Вы узнаете:

  • Как создавать ценность для людей
  • Как сделать это преднамеренно
  • Как получить максимальную отдачу
  • И осознайте, как легко поднимать других людей

Как я повышаю ценность для других

1. Я предлагаю свое время

«Время — это то, чего мы больше всего хотим, но хуже всего используем». — Уильям Пенн

Во-первых, приносить пользу другим означает уделять время. Это вызов, потому что время в настоящее время является самым ценным ресурсом, который у нас есть. У всех нас есть 24 часа каждый день в нашем распоряжении. Никакой взлом не позволяет нам выиграть время.

Должен сказать, что вы могли бы делегировать и отдавать на аутсорсинг определенные виды деятельности, чтобы иметь больше времени для работы в своей зоне ответственности. Это для другой статьи. Эта стратегия, тем не менее, не продлит наш день.

Каждый божий день я планирую слоты без каких-либо действий. Я намеренно хочу иметь запас. Почему? Я хочу иметь возможность остановиться по дороге на работу, чтобы посмотреть на прекрасный восход солнца. Если мне нужно спешить, я не могу говорить с незнакомцем, который поздоровался со мной. Я хочу создать место для неожиданного.

Мне нравится помогать другим людям, поэтому я решил посвящать как минимум 10% своего времени служению другим.

2. Делюсь своими знаниями

«Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем. Мы делаем жизнь тем, что даем». — Уинстон Черчилль

В Камбодже слишком много людей не имеют возможности получить качественное образование. Я написал на своем флаге, чтобы поделиться своим ноу-хау с как можно большим количеством людей. Этой весной я провел 8-недельную серию лекций о том, как жить наследием — тема, которая практически неизвестна в Королевстве Чудес. Я многому научился у своих наставников о

  • внедрении успешных привычек
  • постановке целей
  • изменении своего мышления
  • использовании сложного эффекта в своих интересах
  • Стать иглой

Я потратил часы и бесплатно поделился своими знаниями. Почему? Потому что я хотел, чтобы камбоджийцы впервые услышали этот ценный контент на своем языке. Это изменит их жизнь и жизнь многих других.

Я еще раз понял, что когда я опускаюсь, чтобы поднять других, я создаю беспроигрышную ситуацию. Те, кто получают бесплатные учения, становятся лучше. И я еще больше усвоил содержание. Обучать других — это лучший способ разобраться в этом вопросе самому.

Теперь я делаю еще один шаг вперед.

Вместо того, чтобы читать новый курс по управлению финансами, я готовлю курс с местным персоналом моей организации. Предоставляя другим полномочия, мы создадим более значительное влияние.

В этот раз мы делаем это вместе, а в следующий раз мой друг из Камбоджи сможет сделать это сам и одновременно обучить другого коллегу.

3. Я раздаю деньги

«Самые щедрые люди — это те, кто дает молча, не надеясь на похвалу или вознаграждение». — Кэрол Райри Бринк

Когда дело доходит до создания ценности для других, щедрость меняет правила игры. Деньги ощутимы. И может быть больно отдавать деньги. Вы можете использовать эти деньги, чтобы отправиться в отпуск своей мечты, отправиться за покупками или приобрести новейшие гаджеты.

Нелегко отдавать с трудом заработанные деньги. Если вы это сделаете, вы получите эмоциональное вознаграждение. Цитируя Иисуса, «блаженнее давать, чем получать».

Наука показывает, что щедрые люди счастливее. Исследователи из Цюрихского университета в Швейцарии пришли к выводу, что «щедрость делает людей счастливее, даже если они совсем немного щедры. Люди, которые действуют исключительно из личных интересов, менее счастливы». И что еще более удивительно, они обнаружили, что если мы пообещаем стать более щедрыми, это также сделает нас счастливее. «Одного намерения достаточно, чтобы вызвать нейронные изменения», — указали они.

Я решил стать проводником щедрости. Я благословлен быть благословением для других, которым, возможно, не так повезло. Моя щедрость приносит пользу другим людям. Это позволило мне стать тем, кто что-то делает с отсутствием образования в Камбодже.

4. Я поощряю

«Слова — это самая мощная сила, доступная человечеству. Мы можем использовать эту силу конструктивно, используя слова ободрения, или разрушительно, используя слова отчаяния. У слов есть энергия и сила, способные помочь, исцелить, помешать, ранить, навредить, унизить и смирить». — Иегуда Берг

Как подобные утверждения влияют на вас?

«Ты потрясающий!»

«Ты можешь!»

«Вы отлично поработали. Так держать!»

«Молодец!»

Они бальзам на душу, не так ли? Поощрять кого-то другого — самое естественное, что мы можем сделать. Это не требует никаких денег, больших усилий и времени. Мы могли бы делать это много раз каждый день.

Слова поддержки укрепляют других людей.

Вы можете начать поощрять других прямо сейчас.

  • Поднимите трубку телефона и расскажите своему другу, как вы его цените
  • Отправьте кому-нибудь ободряющее сообщение
  • Напишите своему наставнику письмо, чтобы выразить свою признательность
  • Остановитесь по пути на следующую встречу и сообщите об этом своим коллегам что они потрясающие

Не ждите ни минуты. Сделай это сейчас.

5. Я выражаю свою любовь

«Это правда, что ничто в этом мире не делает нас такими необходимыми для других, как любовь, которую мы к ним испытываем». — Иоганн Вольфганг фон Гёте

Если вы любите физические прикосновения, я уверен, что вы цените объятия. В частности, людям не хватает привязанности в эти сложные моменты социального дистанцирования, карантина и отсутствия возможности посетить друзей или семью, живущих за границей.

В городе, где я жил, парень стоял возле вокзала и пел «БЕСПЛАТНЫЕ ОБЪЯТИЯ». Должен признаться, что вначале мне это показалось странным. И все же, чем больше людей воспользовались этим предложением, чем больше я размышлял, тем больше мне нравилась эта идея. Мы отчаянно нуждаемся в любви.

Мне нравится, когда меня хлопают по плечу. Или эта пятерка.

Мой друг, которого я зову Джеем, обнимает меня так крепко, что я боюсь, что он сломает мне ребра. Я ценю его привязанность. Он показывает мне каждый раз, когда мы встречаемся, что я отличный парень. Когда объятия заканчиваются, и я проверяю, в порядке ли мои ребра. Но потом я ухожу с широкой улыбкой. Его привязанность каждый раз поднимает мне настроение.

Есть много способов проявить заботу. Это мои любимые.

  • Покажите своими жестами, что вы здесь для него или нее
  • Найдите время
  • Уделите кому-то все свое внимание
  • Обнимите
  • Покажите, что вы слушаете
  • Предложите подарок
  • Помогайте с глубокой заботой

Вывод: решите стать тем, кто поднимает других людей

Нам нужно больше людей, которые отдают, а не ищут выгоду.