Что нужно ценить в жизни: Что в жизни нужно ценить: главные аспекты

Что в жизни нужно ценить: главные аспекты

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

1. 7 вещей, которые нужно ценить в жизни
2. 1. Здоровье
3. 2. Физические возможности
4. 3. Память
5. 4. Успех
6. 5. Родители
7. 6. Друзья
8. 7. Вторая половинка
9. Как начать ценить свою жизнь
10. Что нужно сделать, чтобы ценить свою жизнь больше уже сейчас.
11. Прекратить искать счастье
12. Отменить любые ожидания
13. Не прокручивать прошлый опыт
14. Отпускать
15. Знать, что Вы достойны самого лучшего
16. Не терять себя и свою внутреннюю гармонию
17. Заниматься тем, что нравится
18. Выбирайте круг общения
19. Не слушать мнения толпы
20. Перестать беспокоиться
21. Не бояться ошибки
22. Действуйте!
23. Цените себя и всё, что происходит с вами
24. Какие советы помогут ценить свою жизнь больше?
25. Сбалансированная диета
26. Оставайтесь в форме
27. Ведите здоровый образ жизни
28. Дайте лучшее, что у вас есть
29. Не ограничивайте свои мысли
30. Позаботьтесь о своей самооценке
31. Не держитесь за прошлое
32. Не нужно зависеть от других
33. Сбалансируйте свое тело и разум
34. Как научиться ценить то, что имеешь
35. Честность и открытость
36. Понимание
37. Доброта
38. Позитивность
39. Задайте себе вопрос: что самое ценное в Вашей жизни?
40. 1. Благосостояние.
41. 2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья).
42. 3. Здоровье.
43. 4. Я сам (я сама).
44. Нужно стать счастливым человеком
45. Ключи темы

7 вещей, которые нужно ценить в жизни

1. Здоровье

Это, пожалуй, самое важное из того, что нужно ценить в жизни. Даже если сейчас Вы прекрасно себя чувствуете, в скором будущем Ваше легкомысленное отношение к здоровью может привести к плачевным последствиям. Делайте все возможное для поддержания здоровья.

Помните: чем крепче Ваше здоровье, тем Вы счастливее!

2. Физические возможности

Наряду со здоровьем стоит обратить внимание на свои физические возможности. К примеру, сегодня Вы можете работать по 25 часов в сутки и проходить десятки километров пешком. Но процесс старения неизбежен.

Помните об этом! Заботьтесь о своем теле.

3. Память

Память, как и физическое здоровье, не вечна. Со временем Вы осознаете, что в зрелом возрасте память уже не такая надежная, как в молодости.

Тренируйте свою память, выполняйте упражнения, направленные на умственное развитие.

4. Успех

Люди, которые купаются в успехе долгое время, привыкают к нему. Но не стоит забывать свои корни, ведь все в жизни временно!

5. Родители

Начиная строить свою личную жизнь, мы часто забываем о родителях. А ведь они так много сделали, чтобы мы стали теми, кто мы есть. Так почему же они отходят на второй план в нашей взрослой жизни? Позвоните маме, обнимите отца.

Покажите им свою заботу и любовь.

6. Друзья

Цените друзей! Мы относимся к друзьям, как к чему-то само собой разумеющемуся, забывая о том, как важно их присутствие в нашей жизни, и как много они для нас значат.

Проводите с друзьями больше времени, им бывает нужна Ваша поддержка!

7. Вторая половинка

Продолжительные отношения приводят к тому, что любимого человека мы тоже начинаем воспринимать как данность. Не позволяйте себе этого, если не хотите разрушить отношения.

Это лишь малая часть того, что не стоит воспринимать как должное. В жизни много того, что нужно ценить и за что быть благодарными.

Как начать ценить свою жизнь

«Люди тревожатся вовсе не из-за каких-то вещей, а от того, как смотрят и воспринимают их», — Эпиктет.

Потому очень важно изменить свое отношение к происходящему и к тем вещам, которые нас окружают. Все разочарования и страдания внутри нас самих. Важно их обнаружить. Заменив неверные убеждения, пересмотрев отношение к происходящему, можно научиться ценить и любить жизнь.

Что нужно сделать, чтобы ценить свою жизнь больше уже сейчас.

Прекратить искать счастье

Иногда в поисках счастья проходит день за днем, и так – вся жизнь. Не ищите счастья в окружающем мире, его нельзя найти или создать. Оно исключительно внутри нас самих, его можно только научиться чувствовать. Поборов страх, депрессию, злость и ненависть, научившись ценить то, что мы имеем, мы станем по-настоящему счастливыми. Любящий жизнь человек всегда счастлив.

Для усиления этого эффекта «чувствовать счастье» непременно настраиваемся на позитив, оптимизм и живое общение, стараемся больше двигаться и получать энергию.

Отменить любые ожидания

Никто никому ничего не должен. И когда это наконец понимаешь, перестаешь ожидать от мира и окружающих чего бы то ни было. Если мы и разочаровываемся в людях, то потому, что они не оправдали наши ожидания, поступили не так, как мы хотели.

Планы и мечты, которые не сбылись, доставляют нам не меньшее разочарование.

Когда что-то происходит неожиданно или выходит из-под нашего контроля, мы злимся. Стоит понять, что все в этом мире происходит тогда, когда должно произойти. И на эти события мы никак не можем повлиять, тем более, своими эмоциями.

Не ждите ничего от мира и от людей, и не будете разочарованы. Цените настоящий момент, то, что происходит сейчас. Не живите ожиданиями. И помните, что Вселенная не хочет наказать вас или быть несправедливой.

Все происходит потому, что должно произойти, а не вам на зло.

Не прокручивать прошлый опыт

Прошлое всегда влияет на нашу жизнь. Мы черпаем знания из своего собственного опыта и на нем же строим свои теории и принципы. Всю дорогу несем багаж этих знаний. Но степень их влияния на себя мы также определяем сами.

Например, со временем обстоятельства изменились и надо осознать, наконец, что события прошлого на настоящее не имеют значимого влияния. Скорее, наши устоявшиеся убеждения продолжают влиять на наше восприятие.

Прошлое прошло, будущее еще не наступило, для нас всегда есть лишь настоящее и наша задача жить настоящим, ценить его и не тревожиться о прочем.

Нужно ставить точку в прошлых отношениях, выбрасывать вещи, приносящие боль, а из головы – ранящие воспоминания, из всех свершившихся событий сделать выводы и…забыть.

Отпускать

Когда чья-то роль в нашей жизни закончилась, Вселенная разводит наши пути. Возможно, этот человек был нашим учителем, большой любовью или источником опыта, пусть даже отрицательного. Нужно научиться отпускать тех, которые уходят. Поблагодарить за урок, и расстаться.

Когда отношения становятся не в радость, когда ссор и негатива не избежать, даже несмотря на остатки чувств нужно дать партнеру второй шанс, возможность быть счастливым. Отношения –это обмен энергией, так вот получать вы должны ровно столько или больше, чем отдаёте. Иначе баланс нарушается. Чувствуете, что баланс нарушен – пора человека отпустить.

Научитесь отпускать плохих людей, неприятные ситуации и неинтересные книги. И особенно обиды. Они, накапливаясь, могут блокировать возможность позитивных изменений жизни. Обиды – потеря энергии и причина заболеваний.

Потому важно исключать из жизни все негативное, обиды и людей, чья роль для нас закончена.

Знать, что Вы достойны самого лучшего

Мир вокруг нас – то, что мы создали сами. В нашей жизни происходит лишь то, что мы притягиваем в нее, чего желаем. Это – правило выбора, когда мы наконец осознанно берем ответственность за нашу жизнь на себя. Мы – творцы своей жизни.

Потому помним всегда: Все вокруг соответствует тому, что я заслуживаю. Меняюсь я – меняется мир и окружающие.

Каждый человек заслуживает любви, каждый – уникален и исключителен. Нужно любить себя и гордиться, ценить себя, ведь никто не будет вас любить и заботиться о вас больше вас самих. Когда вы полюбите себя, вас полюбит и окружение.

И помните – вы достойны самого лучшего. Никогда не опускайте планку.

Не терять себя и свою внутреннюю гармонию

Зачастую мы кладем себя и свое Я на алтарь работы, или общения, или любви. Но жить долго ради кого-то или чего-то нельзя, человек не запрограммирован на жертву. Он начинает чувствовать себя дискомфортно. Потеря себя – самое страшное, что может случиться.

Сохраняйте себя. Ищите себя. Найти себя сложно.

Два слова – может и должен – заставляют нас постоянно прогибаться под мир, чего не следует делать. Потому что это ведет к потере себя и гармонии. Хотелось бы… – ДА, это правильная установка.

Заниматься тем, что нравится

Делайте, что вам нравится, и старайтесь получать от этих занятий как можно больше положительных эмоций. Оптимисты живут дольше, смех продляет жизнь – это не просто избитые фразы, они доказаны учеными.

• Научитесь расслабляться, слушать себя, избегайте стрессов.
• Стрессы и спешка, которые также выводят нас из равновесия, даже являются причиной многих заболеваний и ранней смерти!

Выбирайте круг общения

Ищите своих. Свое окружение, которое будет вас поддерживать и вызывать желание жить, становиться только лучше и лучше. Тянуть вас вверх, а не вниз. Вдохновлять.

Люди вокруг – как зеркала. В них отражаются черты вашей личности. Если кругом обманщики и предатели, нужно искать эти качества в себе. Ведь таких людей подпускаем к себе мы сами. Обижаться не на кого.

Если рядом нытики и слабые, значит, вы допускаете таких в свой круг.

Не слушать мнения толпы

Что бы вы не сделали, куда бы вы не шли, о вас будут говорить и вас могут осуждать. Только скоро о вас все забудут, ведь в первую очередь человека интересует его собственное Я, и очень редко – окружающие. Ищите свой внутренний стержень внутри себя, а не во вне.

Умейте говорить НЕТ, когда это соответствует вашим желаниям и чувствам, и помогайте тем, кто в беде, если есть желание.

Верьте в себя и свои силы, это – половина успеха любого дела.

Перестать беспокоиться

Исход большинства событий вообще не зависит от нашего отношения к ним, тем более, беспокойства.

Бороться с тревогой сложно. Ведь именно чувством тревожности наш мозг дает нам понять, что мы не в безопасности, взывает к нашей бдительности. Потому выделите в день 20 мин на беспокойство, скажите мозгу, что вы его услышали, раскритикуйте все свои мысли и идеи, и выдохните. А в остальное время забудьте о тревоге.

В случае вновь возникшего беспокойства и страха помогает прием – вызвать в памяти образ любимого человека или хорошие воспоминания, они – словно защита от негативных эмоций.

Не бояться ошибки

Наши страхи порождают неуверенность в себе и своих силах, мы предпочитаем не пробовать и не начинать ничего нового, пусть и мечтаем.

Вместе с навязанным мнением, что наши мечты – иллюзии и ерунда, им не суждено сбыться, не занимайся ерундой – мы отступаем от задуманного. И потом жалеем.

Даже оказавшись в плохой ситуации, представьте, как ничтожна она в отношении целой Вселенной. Помните, как у царя Соломона написано на кольце? «Все проходит и это пройдет».

Действуйте!

Не бойтесь ошибаться или быть небезупречным. Это, как и завышенные ожидания или требования к миру и людям вокруг нас. Когда не ждешь идеальности, переживать любую ошибку легче.

Избавляясь от перфекционистских убеждений, вы не снижаете планку, оставляя за собой упорство и трудолюбие.

Дать себе право на ошибку, это признать весь мир разноцветным, а не черно-белым. Все люди имеют право ошибиться. Главное – вовремя признать и исправить любой недочет.

Будьте смелы и свободны от навязанных стереотипов. Все получается у того, кто мечтает и делает.

Цените себя и всё, что происходит с вами

Начинайте ценить каждый день и каждое мгновение в своей жизни — и научитесь наслаждаться каждым мгновением. Счастлив тот, кто понял, что ему всего в жизни достаточно — когда вы это поймёте, то начнёте ценить жизнь такой, какая она есть.

Поиск того, как быть счастливым и чувствовать себя хорошо — это задача, которую многим из нас еще предстоит выполнить.

Фундаментальный принцип, как и первый шаг, для того, чтобы сделать это, заключается в следующем: необходимо научиться полностью познать себя и знать, как мы хотим жить.

Моменты, когда мы сталкиваемся со своим страхом, когда мы оказываемся ближе всего к нашему сознанию, это личное понимание, которое позволяет нам знать, что мы ценим, а что нет, что мы хотим, и что мы ищем внутреннее обогащение.

В тот момент, в котором вы честны с самим собой, когда вы будете достигать вашего эмоционального пика, при прослушивании ваших самых ярких желаний, ваши мечты и ваши цели для жизни. Именно тогда вы знаете «чего вы хотите» и, самое главное, как вы хотите этого достичь.

Мы все знаем в своем сердце, как прекрасна жизнь, особенно когда мы счастливы — и стремимся быть такими каждый день.

Какие советы помогут ценить свою жизнь больше?

Сбалансированная диета

Почти все текущие заболевания вызваны неправильным питанием, а также вызваны избыточным весом: диабет, проблемы с костями, риск сердечного приступа или проблемы с кровообращением являются наиболее распространенными.

Оставайтесь в форме

Быть в хорошей физической форме чрезвычайно важно — в равной степени как для тела, так и для ума.

Это позволяет нам чувствовать себя сбалансированными и «любить себя», что делает нас гораздо более осознанными и способными ценить более обширные вещи, чем то, что сейчас вокруг нас.

Регулярные физические упражнения помогают нам поддерживать сбалансированный вес тела и защищать нашу иммунную систему.

Это также позволяет вам высвободить избыточную энергию, накопившуюся со дня, которая может превратиться в беспокойство, депрессию или стресс.

Ведите здоровый образ жизни

Образ жизни связан с нашим стилем жизни, с тем, как мы хотим противостоять нашим проблемам и как мы решаем наши личные проблемы.

Все это заставляет нас чувствовать себя определенным образом.

Поэтому важно решить, как мы хотим жить, и определить, какой образ жизни нам подходит: делать вещи быстро и в стрессе или не спешить и делать вещи в здоровом темпе.

Это позволяет нам также получать удовольствие от себя и окружающих.

Дайте лучшее, что у вас есть

Мы не пришли в эту жизнь, чтобы быть мучениками или обязательно иметь большой успех. Единственное, что известно точно — это то, что то, чего вы можете достичь и чего не можете в этой жизни, во многом зависит от того, сколько усилий вы приложили и насколько сильно вы верите в себя.

Если вы дадите лучшее, что у вас есть во всем, что вы делаете, вы начнете привлекать позитив.

Жизнь дает вам то, что вы ей даете, и когда вы будете готовы с открытым сердцем и осмелитесь отдать это с заботой и любовью, вы получите дар счастья, оптимизма и настоящей любви. Таким образом, вы привлечете много возможностей.

Если вы сосредоточитесь на негативе, вы создадите барьеры, которые ослепят вас и не позволят вам увидеть что-то за пределами себя.

Не ограничивайте свои мысли

Мы все уникальны и удивительно способны. Есть замечательная фраза, которую я люблю использовать: «Если вы способны мечтать, это потому, что ваше тело способно это сделать».

Часто мы ограничиваем себя несправедливо. Научиться осознавать наши негативные мысли — необходимое упражнение.

Мы все можем делать то, что хотим, нам нужно только раскрыться и поверить в себя. Самое главное — никогда не прекращать попытки. Просто попытка принесет вам большие сюрпризы.

Позаботьтесь о своей самооценке

Это правда, что образование, которое мы получаем, не помогает нам заботиться о себе и любить себя. В детском возрасте мы гораздо более защищены и практически ничего не боимся.

Эксперты предлагают составить честный список того, что вы осмелились бы сделать в детстве — но не теперь, когда вы стали взрослым.

• Здесь важно, чтобы вы не боялись смущения или чужого мнения. В конце концов, это ваша жизнь, и у каждого человека есть свои ценности и взгляды на вещи.
• Что вы получаете от того, что вас не приняли? Вы будете счастливы от того, что осмелились что-то сделать. Так что дерзайте и делайте это.

Не держитесь за прошлое

Это нормально, что с течением времени ваше тело тянет за собой эмоциональный груз всех плохих моментов, которые научили вас многим вещам в самых разных ситуациях, с которыми вы сегодня можете столкнуться.

Но вы не должны постоянно обращаться к этим моментам.

Отпустить их — это важно для внутреннего роста. Не живите с ошибками прошлого. Любите себя, принимайте эти ошибки и наблюдайте за ними как за опытом, который позволит вам улучшаться в будущем.

Не нужно зависеть от других

Первый принцип наслаждения простой и невероятно счастливой жизнью — чувствовать себя хорошо в одиночестве.

Люди хороши во многих отношениях, особенно в том, что они социальны. Но важно осознавать тот факт, что в процессе обучения жизни, прежде всего, быть счастливым с собой значит, что вы будете счастливы с другими.

Удивительно делиться своей жизнью с другими людьми, но если однажды отношения закончатся, вы сможете двигаться дальше. Единственный человек, с которым вы останетесь навсегда — это вы сами.

Сбалансируйте свое тело и разум

Нужно чувствовать себя хорошо и быть последовательными в своих действиях. Если вы достигнете баланса между телом и разумом, вы будете вести более здоровый образ жизни и сможете делиться своим сердцем и собой с другими.

Жизнь нужно ценить – она у нас одна.

Как научиться ценить то, что имеешь

Если вы хотите, чтобы вас окружали верные друзья, адекватные коллеги, приятные собеседники, научитесь ценить именно те качества характера в людях, которые важны для построения продуктивных отношений.

Честность и открытость

Открытых людей следует ценить за то, что от них не приходится ждать подвоха. В общении честные люди намного надежнее, чем и лживые. От коммуникаций с человеком неискренним, высокомерным, себе на уме, можно серьезно пострадать.

Искренние люди не способны на манипуляции и провокации. Они не станут использовать окружающих в собственных целях. Именно с такими индивидами приятно иметь дело в любых жизненных сферах.

Понимание

Внимание одних людей сосредоточено исключительно на собственных эмоциях. Другие же являются более чуткими и понимающими. Именно у таких индивидов можно получить порцию сочувствия, ценный совет или мудрый ответ.

Цените тех, кто умеет слушать и слышать. Люди, которые могут посмотреть на проблему вашими глазами, которые обладают , чтобы войти в положение другого человека, достойны уважения.

Доброта

К сожалению, по-настоящему доброго человека можно встретить не так уж и часто. Цените тех, кто в принципе не способен совершить поступок со злым умыслом. Люди, которые обладают мягким сердцем и щедрой душой, становятся замечательными друзьями.

Такие индивиды могут стать примером для подражания и стимулом для духовного роста. Их бескорыстные поступки, полные любви и уважения к остальным людям, могут заставить и других одуматься, перестать тянуть одеяло на себя, злословить и причинять вред.

Позитивность

Жизнерадостные, доброжелательные люди не могут не заразить своим настроением и оптимистичным отношением к жизни. Не унывающие по пустякам индивиды становятся настоящим солнышком для друзей и знакомых.

Наверное, совет ценить позитивных знакомых излишен. Ведь окружающие сами тянутся к такому типу активных, веселых людей.

Немаловажным качеством, которое тоже стоит ценить в людях, является интеллект. В этот раздел можно включить несколько понятий: ум, образование, проницательность, мудрость, интеллигентность. С человеком, обладающим остроумием и широким кругозором, может легко найтись тема для беседы.

С эрудированным индивидом легко обсуждать и предметы искусства, и насущные проблемы. Кроме того, такие знакомые могут стать мотиватором для личностного роста и развития ваших способностей.

Задайте себе вопрос: что самое ценное в Вашей жизни?

Возможные варианты ответа:

• 1. Благосостояние (деньги, достаток, изобилие)
• 2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья)
• 3. Здоровье (физическое и душевное)
• 4. Я сам (я сама).
• 5. Время.

Давайте вместе разберём эти варианты.

1. Благосостояние.

Конечно, очень важная сторона нашей жизни.

Важно здесь не впасть в крайности: нищету и, наоборот, такое богатство, которое полностью подчинит себе человека – ведь этим богатством надо управлять, не допустить его разбазаривания, думать о его приумножении и защищать от воров.

Ну, а нищета не нуждается в комментариях. Потому что нищета ставит человека на грань выживания, о высоких материях, о душе человеку и не придёт в голову задуматься – тут надо думать только о том, как самому выжить и накормить семью.

Что же требуется для того, чтобы это благосостояние постоянно поддерживать в своей жизни?

Прежде всего, наше внимание. А что нужно для внимания? – прежде всего наличие вашего желания (намерения) и времени. Благосостояние редко даётся человеку просто так. Часто надо работать, и хорошо, если работа – это любимое дело. А Любимому делу надо посвящать своё время.

2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья).

Большинство людей мечтают о таких отношениях, но часто мы натыкаемся на непонимание и даже отторжение.

3. Здоровье.

Когда мы молоды, нам хватает энергии на все дела, мы обычно не задумываемся над своим здоровьем и иногда неразумно им распоряжаемся.

С возрастом начинаются предупредительные звоночки – у всех людей индивидуальные – у кого частая простуда, у кого периодические боли, у кого давление. Т.е. организм просит нас обратить на него внимание.

Мы обращаем, но стараемся отделаться от этих настойчивых просьб как можно быстрее – посетить для начала врача, накормить организм таблетками, уколами, синтетическими витаминами, готовы даже потратить часть своих денег (благосостояния) на все эти мероприятия, иногда решаем вести здоровый образ жизни и даже начинаем заниматься гимнастикой, бегом или другими физическими упражнениями, но постепенно наш энтузиазм куда-то улетучивается и большинство из нас опять возвращается к прежнему образу жизни.

В результате наши болезни превращаются в хронические.

Опять же повторюсь – здоровье требует нашего внимания, а внимание требует времени. Т.к. поддерживать здоровье надо постоянно – правильно питаться, правильно дышать, давать своему организму хоть какую-то физическую нагрузку и движение, поддерживать хорошее настроение и думать позитивные мысли (т.е. настроить себя на приём позитивных мыслей).

А это тоже требует нашего внимания и затрат личного времени.

4. Я сам (я сама).

Правильно, всё правильно. Конечно, в своей жизни у меня самое ценное – я сама, а у Вас – это Вы.

Но что это значит? Удовлетворять свои постоянно обновляющиеся желания? При этом не обращать внимание на своих спутников и членов семьи? Жить, ублажая своё тело?

Я считаю, что если человек любит себя – он все 3 предыдущих пункта в своей жизни уже воплотил и уделяет время своим интересам. Находит такое дело, которое ему интересно. Тогда можно сказать, что человек действительно любит себя. Мы живём, пока нам интересно жить.

Только надо помнить, что никто, кроме нас самих, не будет Вам преподносить на блюдечке варианты Вашего дела. Это сделать должны мы самостоятельно.

Каждый день, мы находимся в суетливом мире, наполненном как радостью, так и неприятностями, но жизнь нужно ценить – она у нас одна , тот, кто не ценит жизнь, ничего не добьется в жизни. Большинство людей, не осознает и не думает о своей жизни, 90% людей живут по инстинктам, делая одно и то же, каждый день, ходя на нелюбимую работу.

Страх переполняет человека, который боится перемен в своей жизни, даже если ему не нравиться такая жизнь, в которой он каждый день находится.

Нужно стать счастливым человеком

Для того, чтобы научиться ценить жизнь такой какой она есть, нужно стать счастливым. О счастье, ходит много разговоров и обсуждений. Люди не могут найти своего счастья по той причине, что просто не знают, что это такое и ищут его там, где его нет. Некоторые считают, что , кто-то в благополучии, здоровье, семье, но достигая что-то одно из данного списка, невозможно в полной мере ощутить счастье.

Счастье это объединение нескольких жизненных вершин, которые нужно достигать: здоровье, деньги, успех, душевный покой, радость.

Счастье дает знать, что этот человек ценит свою жизнь

• Посмотрите на себя из стороны и людей, которые вас окружают, кто из вас счастлив, конечно же, никто.
• Так как только 1% из 100%, на сегодня, по-настоящему счастливые люди, и это не всегда, связано с деньгами и материальным благом.

Счастлив даже тот, кто недостаточно богат, но понял, что ему всего в жизни достаточно и начал ценить жизнь такой, какая она есть. Когда вы осознаете что жизнь нужно ценить, так как она у нас одна, вы обязательно обретете счастье и начнете ценить все, что вас окружает, в том числе и себя.

Ключи темы

1. что нужно ценить в жизни
2. что можно ценить в жизни
3. что нужно ценить
4. что можно ценить в жизни больше всего
5. нужно ценить
6. что я ценю в жизни
7. что люди ценят в жизни
8. что ты ценишь больше всего
9. что ты ценишь в жизни
10. надо ценить
11. что вы цените больше всего
12. что я ценю в жизни и почему
13. что ценит в жизни каждый человек
14. что мне особенно ценно
15. что ты больше всего ценишь в жизни
16. что ты ценишь в жизни больше всего
17. хорошо ценить
18. нужно ценить то что имеешь
19. ксп что я ценю в жизни
20. цените каждого человека в своей жизни

За что нам следует ценить жизнь? | Проза жизни

Но в то же время очарование жизни и состоит в её хрупкости, в её мимолетности. Ничто не вечно под луной. Все мы на этой планете — лишь гости, пришедшие на время с непонятно какой целью. Кто-то ищет эту цель и смысл своего существования всю жизнь, но так и не находит. Кто-то решает выполнить программу максимум и взять от этой жизни всё — такие люди, как правило, плохо заканчивают. Встречаются и люди, которые живут, следуя своему пути, своему предназначению, считая, что осознали и обрели истинный смысл жизни. Кто-то же просто избегает этих мыслей, не задумываясь над смыслом своего пребывания на Земле.

Действительно, как мы можем быть уверены на 100%, что существует вообще какой-то смысл? Что там, за чертой жизни тела, продолжится жизнь нашей души? И что мы будем испытывать, какими способностями обладать, если не будет у нас материи, физического тела? Не будет возможности обнимать родного человека, гладить любимую собаку или кошку, заниматься сексом, танцевать, наслаждаться любимыми вкусами. Да и просто быть живыми.

Любите жизнь!
Фото: Depositphotos

Именно за эти способности и возможности следует ценить жизнь. Жизнь хороша тем, что мы можем наслаждаться ею, получая удовольствие от движения, от общения и от многих других способностей, которые даны человеку. Жизнь прекрасна за возможность жить, любить, учиться. И самое главное, чтобы мы любили её. Потому что когда мы ценим и любим жизнь, то испытываем удовольствие от её проживания в настоящем моменте. Ведь жизнь — это всегда ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, она существует в настоящем, будущее призрачно, неизвестно и неведомо нам. А прошлое — это уже прошлое. Прошедшее время.

Как говорил цыган Макар Чудра:

Так нужно жить: иди, иди — и все тут. Долго не стой на одном месте — чего в нем? Вон как день и ночь бегают, гоняясь друг за другом, вокруг земли, так и ты бегай от дум про жизнь, чтоб не разлюбить ее. А задумаешься — разлюбишь жизнь, это всегда так бывает.

Действительно, нужно меньше думать, а больше чувствовать, больше жить! И самое главное — любить. Ибо какие бы цели и задачи не ставил перед собой человек, без любви он никто, без любви бессмысленно и ничтожно его существование.

Я не говорю о любви к человеку противоположного пола, о страсти и влечении. Я имею в виду любовь в действии, любовь в поступках, в отношении к миру, к людям, к самой жизни. Это самое главное и ценное — научиться любить и светом своей любви озарить кого-то в этой жизни, внести в неё вклад именно своей добротой, помощью, милосердием, участием.

Нужно просто жить и радоваться жизни, пока она есть, такая хрупкая, загадочная и неуловимая. Все мы — маленькие её частицы, связанные её живым и пульсирующим ритмом, её энергией и дыханием. И пока она укрывает нас в своей обители и дарит нам новые мечты и возможности, мы должны быть благодарны ей за это, прогнав от себя уныние и тоску.

И напоследок хочется сказать всем от себя:

Мы жить сюда пришли! Не сомневаться!
Не осторожничать и не хандрить!
Пришли мы постоянно развиваться
И искренне учиться полюбить!

Теги: смысл жизни, жизнь, здесь и сейчас

31 способ ценить настоящее и чувствовать себя счастливее прямо сейчас Используйте то, что у вас есть.

Делать то, что вы можете. ” ~Артур Эш

Это расстраивает, не так ли?

Вы мечтаете о жизни, в которой у вас будет больше свободы: ваша работа питает ваш ум и душу, ваш дом организован, и у вас достаточно времени для занятий спортом и правильного питания.

Дело не в том, что ваша текущая ситуация ужасна, а в том, что вы хотите больше заниматься любимым делом. Но когда вы обдумываете радикальные изменения, ваше сердцебиение учащается, и вы убеждаете себя, что сейчас просто не время.

Итак, вы продолжаете ждать великого момента, когда вы сможете совершить ту большую перемену, которая приведет к счастью.

Что ж, зря вы тратите время…

Наша способность чувствовать себя счастливее исходит из нас самих, а не из внешних обстоятельств. Вам не нужно увольняться с работы, переезжать в экзотическое место или худеть, чтобы быть счастливым. Вы можете воплотить счастье прямо сейчас.

С годами я стал лучше согласовывать свою жизненную деятельность со своей целью.

Преподаю в собственной студии йоги. Я предполагал, что это сделает меня счастливым в 100% случаев, но иногда я срываюсь. Я размышляю о таких мелочах, как наш захламленный дом и бесконечные подробности управления студией йоги. Я забываю общую картину. Я забываю все, что у меня есть. Я злюсь и начинаю придираться.

Я должен взять себя в руки и снова найти свое счастье внутри. Это может занять несколько минут, часов или дней, но я использую эти мини-привычки, чтобы достичь цели. Они практически ничего не стоят и портативны.

В любой ситуации вы можете начать прямо сейчас. Следующие привычки помогут вам стать немного выше, улыбаться от всего сердца и сиять немного ярче.

Для вашего разума

1. Дышите глубоко.

Глубоко вдохните и полностью выдохните десять раз. Глубокое дыхание замедляет ваши мысли, расслабляет нервную систему и приближает вас к собственной интуиции.

2. Используйте мантру, чтобы изменить свое мышление.

Ша  это санскритское корневое слово, означающее мир, как в «шанти». Медленно произнесите «шам» десять-двадцать раз. Сочетая звук, дыхание и ритм, мантра направляет поток энергии через цепь «ум-тело» и успокаивает вашу нервную систему и ум.

3. Выход из зоны.

Помечтайте несколько минут. Ваш логический ум, префронтальная кора, постоянно планирует, анализирует и думает о будущем. Дайте ему отдохнуть и просто на некоторое время станет ; вы почувствуете себя обновленным.

4. Выражайте свою любовь.

Напишите записку или расскажите близкому человеку, как вы его цените. Общение с положительными эмоциями снижает гормоны стресса, уровень вредного холестерина и кровяное давление, а также укрепляет иммунитет.

5. Омолодите свой разум.

Закройте глаза на несколько минут. Что ты видишь во мраке своего мысленного взора? Обратите внимание на образующиеся узоры. Это простая медитация, которая омолаживает и переориентирует ваш уставший разум.

6. Исследуйте целебные ароматы.

Такие растения, как розмарин, лаванда и шалфей, могут улучшить наше настроение. Создайте свой собственный природный курорт. Поместите свои любимые эфирные масла в распылитель с небольшим количеством воды.

7. Поменяться мыслями.

Составьте список своих положительных качеств и качеств. Когда вы критикуете себя, обратитесь к этому списку. Продолжайте в том же духе, и вы измените свой внутренний диалог.

8. Позвольте себе быть.

Примите все свои чувства по поводу нынешней ситуации. Они действительны, нравится вам это или нет. Принятие текущей ситуации — это первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя счастливее.

9. Медитация любящей доброты.

Любящая доброта порождает положительные эмоции, которые повышают осознанность и целеустремленность в жизни. Потратьте несколько минут, чтобы чувства любви и доброты к кому-то захлестнули вас.

10. Медитируйте.

Когда приходят мысли, вернитесь к своему дыханию, не оценивая. Глубокое дыхание очищает ваш разум и снижает уровень стресса, что позволит вам чувствовать себя счастливее.

11. Наведите порядок в одном месте.

Наведите порядок на одной поверхности или области. Начинать с малого проще. Но когда ваш дом и рабочее место очищены от беспорядка, ваш разум кажется более просторным.

Для тела

12. Расслабьтесь.

Раз в день смейтесь над собой. Когда вы совершаете ошибку, найдите юмор в своей ошибке. Смех — отличное лекарство, он улучшает настроение, снимает стресс и напряжение.

13. Потянитесь.

Сидеть в кресле? Оттолкнитесь от своего стола. Вдохните и на выдохе наклонитесь вперед, двигая ребра к бедрам. Глубоко дышать. Выйдите из своего ума и погрузитесь в свое тело и настоящий момент.

14. Растяните дыхание.

Держитесь за спинку стула и медленно и глубоко дышите. Это открывает вашу грудную клетку и легкие, позволяя вам дышать более глубоко. Дополнительный кислород к вашему мозгу заставит вас чувствовать себя живым и бодрым.

15. Сделайте себе массаж.

Нанесите на кожу кокосовое или кунжутное масло, помассируйте им все тело, а затем примите теплый душ, чтобы кожа впитала масло. Это домашняя спа-процедура, которая используется по всей Индии. Прикосновение успокаивает, и вы можете воспользоваться его преимуществами, не покупая дорогой массаж.

16. Примите ванну.

Расслабьтесь и насладитесь простым удовольствием от теплой ванны. Зажгите свечи и включите любимую музыку. Успокойте свое тело с помощью этого простого ритуала. Зачем мечтать о том, чтобы уйти, если вы можете создать успокаивающую обстановку в своем доме?

17. Положите ладони на веки.

Расслабляет глаза и ум. Это особенно полезно, если у вас болит голова или вы чувствуете усталость.

18. Практика йоги

Нидра (Йогический сон).

В течение десяти минут полностью расслабьте все тело, а затем каждую часть тела по очереди. Эта магическая практика столь же эффективна, как и длительный сон.

19. Ешьте с полным вниманием.

Уберите все экраны. Наслаждайтесь едой, замечая все ее вкусы и текстуры. В результате вы улучшите свое пищеварение и почувствуете себя более расслабленным.

20. Двигайтесь каждый день.

Даже если у вас очень мало времени. Вам нужно всего пять минут, чтобы размяться или выйти на улицу. Небольшое движение в течение дня лучше для вашего здоровья, чем одна продолжительная тренировка в неделю.

21. Обнять кого-то или что-то.

Как ваш друг, домашнее животное или даже вы сами. Успокаивающее прикосновение расслабляет и успокаивает.

Для вашего духа

22. Остановитесь и обратите внимание.

Птички щебечут? Рога трещат? Проходят голоса? Обратите внимание на свой мир прямо сейчас и увидьте красоту, которая разворачивается у вас под носом. Вы почувствуете себя немного лучше.

23. Составьте мини-список благодарностей.

Какие три дела за последние двадцать четыре часа вы можете включить в свой список? Доказано, что превращение благодарности в постоянную черту делает нас счастливее и здоровее, а также продлевает жизнь.

24. Поблагодарите за еду.

Благодарность за то, что у вас достаточно, напомнит вам о том, как много у вас есть. Помните, что у восьми миллионов человек недостаточно еды, чтобы вести здоровый и активный образ жизни.

25. Выйдите на улицу и отключите питание.

Проводите время на свежем воздухе без цифровых устройств. Обратите внимание на мелкие детали вашего окружения — цветы, деревья, даже маленьких муравьев на тротуаре. В результате вы почувствуете умиротворение и спокойствие.

26. Проводите время с друзьями.

Общение — секрет самых долгоживущих людей в мире. Назначьте еженедельную встречу. Сходите на прогулку, выпейте чаю или просто насладитесь присутствием друг друга.

27. Слушай.

Когда люди говорят, слушайте их. Будьте на 100 % представлены в своей компании, и вы получите их признательность взамен.

28. Любите своих пушистых друзей.

Они могут быть нашими лучшими друзьями и проявлять бессмертную преданность. Если вы погладите собаку, это улучшит ваше настроение и даже укрепит сердце.

29. Найдите вокруг себя красивую естественную вещь.

Сорвать цветок, лист, ветку или фрукт. Напомните себе обо всех чудесах природы, которые вас сейчас окружают. Легко не заметить красоту настоящего момента.

30. Возьмите мини-отпуск.

Раз в неделю я беру своего малыша и собаку в парк на пикник. Мы расслабляемся и слушаем птиц. Оставьте свою занятую жизнь на несколько минут, чтобы побыть с близкими , которые имеют решающее значение для вашего счастья.

31. Дайте немного.

Несите консервы для людей, которые просят еды. Зрительный контакт. Признавайте общий человеческий дух в каждом человеке, которого вы встречаете, прямо в вашем районе.

Секрет, в котором хранится ключ к вашему счастью

Ваше счастье не зависит от того, где вы живете, сколько вы весите или чем вы занимаетесь на работе. Ключ к счастью — ценить то, что у вас есть в данный момент. Конечно, всем нам иногда хочется что-то изменить. Но одно изменение, каким бы значительным оно ни было, вряд ли превратит страдание в восторг.

Маленькие вещи, которые помогут вам ценить себя, своих близких и мир вокруг вас, приведут к большим изменениям в вашем мышлении.

Выберите пару практик из каждой категории. Запишите их. Разместите их на своем зеркале, чтобы напоминать себе каждое утро.

Запланируйте мероприятия в своем календаре. Даже если это займет пять минут, это ежедневное напоминание поможет вам вспомнить.

И не забудьте вдохнуть сладкий аромат жасмина, распустившегося прямо у вас под носом.

Ах, как вкусно пахнет?

О Джессике Бланшар

Джессика Бланшар — зарегистрированный диетолог, преподаватель йоги и студентка-медик. Она помогает занятым людям процветать с помощью осознанности, йоги и диетических изменений, которые работают. Получите бесплатный 7-дневный план и научитесь есть, двигаться и жить лучше за 10 минут в день.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

8 способов ценить жизнь

Кэтрин Смит | Последнее обновление 24 ноября 2015 г.

Образ жизни | Люди

Через тридцать секунд я буду хранить молчание в течение одной минуты. Это будет момент тихого созерцания среди последствий недавних террористических атак во Франции. Кажется, шестидесяти секунд недостаточно, чтобы обрести покой среди такой трагедии и хаоса.

То, что произошло во Франции, своевременно. Это произошло в самый разгар особенно интенсивного периода самоисследования и перехода, который меня тревожил.

Охота за счастьем

В последнее время мне кажется, что я охотился за счастьем. Я был так занят проработкой собственных причуд и параноидально стремился к собственному удовольствию, что забыл, как быть в настоящем. Я был так занят своей собственной миссией поиска и уничтожения, чтобы искоренить все то, что мне не нравилось в моей жизни и во мне самом, что соединиться с каким-либо внутренним миром казалось невозможным… в мире достаточно конфликтов без моего участия!

Это заставило меня задуматься — когда в мире так много борьбы и печали, служит ли моя собственная рефлексия какой-либо полезной цели?

Все эти усилия, которые я прилагаю, чтобы понять себя и смысл своей жизни, откровенно говоря, утомительны. Это порождает недовольство, и в мире, где терроризм представляет собой реальную угрозу, это не может быть хорошо. Правда в том, что если мы хотим когда-либо создать гармонию во всем мире, она должна начинаться внутри.

Вдохновение от Далай-ламы

В ответ на теракты в Париже Далай-лама сказал: «Насилие — это реакция недальновидных, неуправляемых людей. В 81 год я считаю, что его нельзя решить молитвами. или помощь правительства. Мы должны начать изменения на индивидуальном уровне, а затем перейти к соседям и обществу».

Итак, вдохновившись цитатой Далай-ламы, сегодня утром я пришел к простому выводу; Мне нужно научиться больше ценить жизнь и меньше корить себя. Поэтому с сегодняшнего дня я взял на себя следующие обязательства, которые помогут мне принять и ценить жизнь, которая у меня есть, здесь и сейчас, вместо того, чтобы постоянно гнаться за чем-то другим.

Возможно, вы тоже захотите. Вот восемь способов, которые помогут вам ценить жизнь каждый день:

1.

Всегда вставайте с постели с позитивным настроем

Помните, что каждый день — это подарок. Каждое утро нам дарят свежий вкус, чтобы рисовать по своему усмотрению.

2. Не погружайтесь в замешательство и размышления

Размышление полезно; повторяющийся чрезмерный анализ — нет. Не пытайтесь во всем разобраться, так как вы не всегда сможете получить желаемую ясность.

3. Двигайся

Не стой на месте. Если вы не знаете, куда обратиться или что для вас хорошо, просто продолжайте пробовать что-то новое. Признайте, что любой опыт дает возможность для роста.

4. Цените мелочи

Ищите красоту каждый день. Он есть, и часто это просто вопрос настройки.

5. Заботьтесь друг о друге

Дело не всегда в вас. Думайте и действуйте также в интересах других.

6. Любить безоговорочно

Насколько это возможно, любить без ожиданий. Любовь без осуждения.

Практикуйте прощение и дайте объекту вашей любви свободу выражать себя и отвечать вам по-своему.