Что нужно для хорошего настроения женщине: Как женщине поддерживать хорошее настроение? | Психология

Опубликовано автором

Содержание

Как женщине поддерживать хорошее настроение? | Психология

Психологи рекомендуют несколько несложных приемов, которые помогут женщине поднять настроение и получить заряд жизненных сил. В числе рекомендаций специалистов можно видеть следующие советы:

1. Заниматься домашними делами с удовольствием

Пока женщина видит в приготовлении пищи, уборке, стирке тяжкую повинность, она выполняет эту работу без удовольствия. Ее движет чувство долга, угнетающее и отнимающее настроение.

Стоит попробовать изменить свой взгляд на домашнюю работу, полюбить ее. Ведь все это делается для создания уюта и теплой атмосферы в семье, ради любви к своим близким. Занимаясь домашними делами, женщина проявляет свою заботу о любимых людях. Разве это тяжкий труд? Нет, это счастье, когда в жизни есть те, кто нуждается в твоей любви и заботе.
Фото: Finn-b, pixabay.com

Осознание этой нехитрой истины поможет изменить свое отношение к домашним делам с негативного на позитивное.

2. Взять за привычку себя хвалить

Каким бы странным это ни казалось — хвалить саму себя, делать это полезно и даже необходимо. Это повышает самооценку, поднимает настроение, придает осознание собственной значимости. Близкие ведь не всегда помнят о том, что маме тоже нужны похвалы и комплименты. Компенсировать нехватку их внимания можно, если не забывать себя время от времени хвалить и поощрять.

3. Больше времени проводить со своими детьми

Время, проведенное за игрой или другими занятиями с детьми, не только повышает настроение матери, но и способствует укреплению отношений в семье, заряжает женщину позитивной энергией, дает жизненные силы.

Фото: marcisim, pixabay.com

4. Чаще гулять на свежем воздухе

Это не только полезно для здоровья, но и для хорошего настроения. Пренебрегать прогулкой, чтобы успеть сделать еще что-то полезное по дому, не стоит. Хорошее самочувствие — как моральное, так и физическое — гораздо важнее!

5. Проводить больше времени с родственницами, которые старше и мудрее, в частности, с матерью или свекровью

Общение со старшей родственницей сближает, укрепляет отношения в семье, дает возможность перенять опыт. Делясь своей житейской мудростью, мать (или свекровь) повышает самооценку, осознает собственную значимость, чувствует себя нужной, заряжается хорошим настроением, которое, в свою очередь, передается и вам.

6.

Выпекать хлеб дома своими руками

Это традиционное женское занятие было когда-то очень распространено. Сейчас, к сожалению, хозяйки крайне редко занимаются выпеканием хлеба на дому, предпочитая покупать магазинную сдобу. И совершенно напрасно! Наши предки знали, что женщина, выпекающая хлеб для своей семьи, напитывает свой род положительной энергией и заряжается ею сама.

Пабло Пикассо, «Женщина, несущая хлеб», 1906 г.
Фото: artchive.ru

7. Чаще общаться с подругами

Женщине, чтобы чувствовать себя счастливой, необходимо общаться с подругами. Хорошо, чтобы это были ее ровесницы, во многом на нее похожие или те, на кого ей хотелось бы походить. Благодаря дружескому общению люди получают заряд позитива и хорошего настроения.

Хорошие люди поддерживают в нас приподнятое состояние духа, радуют своим присутствием.

Рядом с неприятными людьми возможен даже упадок сил и ухудшение самочувствия. Внимательно выбирайте себе друзей! Избегайте тех, кто портит вам настроение и отнимает жизненную энергию.
А. А. Харламов, «Подруги»
Фото: artchive.ru

Благодаря этим простым и доступным каждой женщине приемам, рекомендованным психологами, можно научиться поддерживать хорошее настроение и быть довольной своей жизнью.

Теги: хорошее настроение, поднять настроение, отношения в семье, настроение женщины

7 рецептов хорошего настроения

Женщина эмоциональна. Подвержена быстрой смене настроения. Иногда оно может измениться моментально, из-за мелочи, незначительной неприятности.

Не надо остро реагировать на все. Надо учиться игнорировать это, находить и в отрицательном хорошее, переключать своё внимание на положительные аспекты, продолжать наслаждаться жизнью.

Вспомнить хорошее, красивые места, добрых людей, встреченных в жизни, ещё раз пережить эти впечатления, искать новые. В прошлом от депрессии врачи прописывали перемену мест, путешествия. Это актуально во все времена. Только планирование его, выбор маршрута, несколько повышает настроение и самочувствие. Иногда оно важнее самого процесса. Нужно вспомнить о танцах, движение способно изменить настроение, улучшив его. Почему? Во время выполнения танцевальных движений появляется эйфория, вырабатывается гормон радости, это свойственно также быстрой ходьбе, потому, что вовлечены все мышцы. В танце движения плавные и ритмичные, в сопровождении красивой музыки, они радуют, появляется желание продолжить эти ощущения, непроизвольно возникает улыбка, сопровождающая танец.

Она повышает общий настрой из-за обратной связи с мозгом. Есть методики: попытаться принудить себя улыбаться при плохом настроении и оно скоро изменится на хорошее. Поэтому желательно сделать привычкой провоцировать улыбку и прогулки быстрым шагом на природе. При этом ощущаются способности, возможности тела и благодарность ему, возвращается хорошее настроение.

Можно поменять свой мир, окружение. Начать с уборки квартиры. Эта чистка позволит улучшить атмосферу в доме, избавит от ненужных вещей, доставит эстетическое наслаждение новизны и красоты, добавит положительных эмоций. Вслед за жилищем, уместно привести в порядок свои мысли. Составить план самообразования, перечислить новые места, где можно побывать, зрелища, достойные посещения, книги для прочтения. Изменить прическу, сделать косметические процедуры для лица и тела. После этого плохое настроение покинет тело навсегда. Потому что в этом процессе очищаются поры и за счёт дыхания кожи улучшается общее состояние, которое не даёт негатива, повода для грусти.

После изменений внешности происходит новое знакомство с собой, восхищение отражением в зеркале и витринах магазинов, вызывает улыбку.В это время, избавившись от неприятного груза следует вспомнить о тех, кому плохо, пообщаться, приободрить и обнять. Объятия дают ощущение любви, внутренней гармонии, при повторении по несколько раз в день. Есть даже праздник такой — день объятий! Это сразу можно проверить. Обнимать пожилых людей, детей, дорогих и любимых. Эффект от общения с любимыми животными аналогичен. Особенно с котами, хорошая привычка переходит в заботу о бездомных, дворовых котах.

Атмосферу комфорта и уюта в доме помогут создать специалисты клининговой компании. Уборка квартиры или дома в Севастополе поможет привести жилище в порядок, а значит и эмоциональное состояние хозяев обретет гармонию. Для заказа услуг в нашей компании звоните по телефону в Севастополе 8-978-948-09-07 или оставьте заявку на нашем сайте.

7 секретов мгновенного улучшения настроения женщин

Отказ от ответственности: Все продукты, рекомендованные MensXP, выбираются нашей редакционной командой независимо друг от друга. Если вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить комиссию.

Что делает тебя джентльменом?

Дорогие костюмы? Ваша с трудом заработанная коллекция часов? Возможно, вы думаете, что это ваши навыки ухода за собой? Но это не так.

Это ваша вежливость, уважительность и стремление сделать так, чтобы ваша женщина чувствовала себя в безопасности и комфортно.

Как женщина, я могу подтвердить, что ты считаешься джентльменом, если попытаешься улучшить ситуацию для своей девушки, вместо того, чтобы убегать от ее так называемых «перепадов настроения».

И вы заслуживаете знать эти секреты улучшения настроения, которые облегчат вашу работу.

1. Поощряйте ее вздремнуть

Сон помогает успокоиться и привести мысли в порядок. Так что есть большая вероятность, что, когда она проснется после сна, ее внимание будет сосредоточено на решении, а не на проблеме, которая ее расстраивает.

Согласно исследованиям, недосыпание также может вызвать негативное настроение — гнев, разочарование, раздражительность, печаль — и показать значительное снижение позитивных мыслей.

2. Заставьте ее пахнуть новой детской одеждой

Нюхая макушку ребенка, мать чувствует глубокую связь с ребенком. Исследование показало, что 90% мам могут узнать своего ребенка только по запаху.

Согласно отчетам Smithsonian Magazine, когда исследователи попросили группы женщин (мам и не мам) понюхать детскую пижаму, уровень дофамина в мозгу взрослых повысился, а реакция была сильнее у женщин, которые были родителями. .

Эти результаты показывают, что когда-нибудь запах ребенка может сыграть роль в лечении депрессии.

В другом исследовании 30 женщин попросили понюхать маленькие шапочки, которые ранее носили новорожденные дети. Sciencenordic сообщила, что запах детских шапочек, по-видимому, влияет на мозг женщин так же, как лекарства, используемые для лечения психических заболеваний.

Так что, если рядом с вами новорожденный ребенок, вперед.

3. Подарите ей свою толстовку/худи

Аромат и тепло творят чудеса. Когда ваша девушка носит вашу толстовку, это позволяет ей общаться с вами, даже когда вас нет рядом. Запах вызывает приятные воспоминания из-за того, как устроен ваш мозг. Это позволит ей отойти от того, что ее беспокоит. По крайней мере, на какое-то время.

Запахи обрабатываются обонятельной луковицей, которая напрямую связана с миндалиной, мозговым центром, отвечающим за эмоции, эмоциональное поведение и мотивацию. Поэтому, если в вашем распоряжении есть какой-либо другой успокаивающий аромат, позвольте ей не торопиться с ним.

4. Попросите ее снять каблуки и переодеться в удобную обувь

Возможно, вы замечали или не замечали, но девушки в удобной обуви, естественно, счастливее. Это не означает, что девушки, которые носят каблуки, всегда капризны, а просто указывает на то, что очень трудно быть в хорошем настроении, когда ноги постоянно болят.

Итак, если вы заметили, что ваша партнерша любит каблуки, но у нее не очень хорошее настроение, попробуйте одеть ее в удобную обувь и понаблюдайте за сменой настроения.

5. Помогите ей убрать комнату/дом

Беспорядок в доме или комнате может заставить нас чувствовать себя неуправляемыми. Так что, если она не в том состоянии, чтобы убраться в своей комнате, поощряйте ее. Помогите ей в деле.

Если возможно, добавьте в комнату ощущение гармонии, подобрав цвет простыней и подушек к стене и другим предметам интерьера.

Уборка или просмотр чистой комнаты высвобождает выброс эндорфинов, которые помогают стабилизировать настроение и успокаивают разум.

Кроме того, Американская ассоциация по борьбе с тревогой и депрессией указывает, что физическая активность по уборке в сочетании с более аккуратным домом помогает уменьшить стресс, чувство беспокойства и симптомы депрессии.

Также снижает усталость и улучшает концентрацию.

6. Начните планировать поездку с ней

Да, это дает мгновенные результаты. Эта мысль сама по себе очень успокаивает. Акт планирования поездки дает ощущение контроля и чего-то, чего можно с нетерпением ждать. Увлечение творческой деятельностью, такой как поиск мест для проживания, фильтрация маршрута и т. д., помогает высвобождать эндорфины, гормоны, которые уменьшают боль и усиливают чувство удовольствия.

Постановка краткосрочных целей, например, планирование поездки прямо сейчас, способствует секреции дофамина, гормона хорошего самочувствия, связанного с удовольствием и памятью.

7. Нарисуй ей успокаивающую ванну 

Согласно исследованию, регулярное принятие горячей ванны каждый день или вечером может поднять человеку настроение.

В ходе исследования исследователи из Фрайбургского университета попросили 45 человек, борющихся с депрессией, принять 30-минутную ванну с водой температурой 40°C. Позже они завернули себя в одеяла и грелки на 20 минут. Результаты показали значительное улучшение их настроения.

Итак, как сделать большую ванну?

Выберите время, когда ваш партнер не будет отвлекаться. Добавляет в воду ее любимое эфирное масло, такое как масло лаванды. Поддерживайте температуру воды в ванне немного выше температуры ее тела, которая обычно составляет около 37°C. Так что где-то между 40°C — 45°C это хорошо.

Если вы хотите помочь ей уснуть, попросите ее принять душ с холодной водой и увеличить температуру в комнате. Не слишком жарко, но тепло.

Суть

Еще один более простой способ сделать это — спросить ее, что ей нужно от вас в данный момент. Это могут быть простые объятия, шоколад, теплый чай или просто время наедине.

Не думайте, что плохое настроение — результат изменения гормонов. У нее может быть ПМС, а может и нет. Вне зависимости от того, месячные у нее или нет, эти несколько шагов, которые вы предпримете, заставят ее чувствовать себя намного комфортнее, безопаснее и счастливее.

Узнайте больше

50 вещей, которые мгновенно поднимут вам настроение

Назовите нас циниками, но когда Гарвардский университет начал целый курс о счастье и книжные магазины заполнились увесистыми томами на эту тему, счастье вдруг стало ощущаться как работа . Но это не обязательно! Исследования дали несколько шокирующе простых советов, как мгновенно стать счастливыми, и мы добавили к ним кучу старых забавных вещей, которые заставят вас улыбнуться. Наслаждаться!

  • Фото: Артур Белбо

    Контрольный список для обретения счастья

    Эти стимуляторы настроения, подтвержденные исследованиями, созданы вашими друзьями в белых лабораторных халатах. Они знают, что работает!

  • Фото: Thinkstock

    Упражнение

    Почему это наш первый совет? Потому что это секрет номер один, который дают эксперты, чтобы быстро стать счастливее. Некоторые исследования говорят, что это так же хорошо, как антидепрессанты! Даже одна тренировка (кардио, силовые тренировки, йога — выбирайте сами) может дать вам заряд бодрости, снять стресс и высвободить эндорфины для хорошего самочувствия. Для мотивации назовите свою спортивную сумку «счастливой сумкой».

  • Фото: Thinkstock

    Завтракать

    Это предотвратит раздражительность и поможет вам работать. Нет, одна чашка кофе (или чая, или содовой) не считается.

  • Фото: Thinkstock. . Кроме того, есть небольшая привилегия получить то, что вы хотите!

  • Фото: Thinkstock

    Делай меньше

    «Многие думают: если я буду делать больше, то стану счастливее», — говорит знаменитый лайф-коуч Шерри Зифф Лестер. «Слишком много дел. Нам нужно больше ничего не делать — просто нужно время, чтобы быть».

    Еще от Glamour

  • Фото: Thinkstock

    Сосредоточьтесь на создании воспоминаний

    Исследователи обнаружили, что 57 процентов людей сообщили, что они были счастливее, когда тратили деньги на опыт (например, на отдых или урок), и только 34 процентов сообщили, что стали счастливее после покупки вещей.

Самые популярные

  • Фото: Thinkstock

    Выйдите на улицу 9001? С синей крышей и свежим воздухом? Иногда пол зеленый? Всего пять минут ходьбы на свежем воздухе оказывают благотворное влияние.

    Обратите внимание, мы сказали «прогулка», а не «прогулка и отправка текстовых сообщений».

  • Фото: Thinkstock

    Hug It Out

    «Очень важно иметь хоть какую-то физическую привязанность в жизни», — говорит психолог Соня Любомирски, доктор философии, автор книги «9».0092 Как быть счастливым . «Это не обязательно должны быть объятия. Речь идет о силе прикосновения».

  • Фото: Thinkstock. Эта работа, парень — что бы это ни было, покончим с этим. Исследования показывают, что чем больше вы откладываете дела, тем больше беспокоитесь о них.

  • Фото: Thinkstock

    Скажи что-нибудь приятное

    Скажи той женщине в поезде, как сильно ты любишь ее платье. Смотри, она счастлива! Теперь ты счастлив! Это мини-взрыв радости, вызванный ее хорошим вкусом и вашим приятным комплиментом.

Самые популярные

  • Фото: Thinkstock

    Be Do10 9000 Рулон.

    Твои глаза. Запишите вещи, за которые вы благодарны. Да, это фигня. Но это работает, заставляя вас сосредоточиться на хороших вещах в вашей жизни.

  • Фото: Thinkstock

    Установите более разумное время сна

    Видеорегистратор Ежедневное шоу (Джон Стюарт так же великолепен по утрам) и поспите не менее семи часов. Вы перезарядите свое тело и разум, чтобы подготовиться к следующему счастливому дню.

  • Фото: Thinkstock

    Насладитесь своими снимками

    Эти фотографии ваших друзей на дверце холодильника и вдохновляющие цитаты, записанные на ваш компьютер? Вы помещаете их туда, чтобы сделать себя счастливыми, поэтому вам не нужно, чтобы ученый говорил вам смотреть на них!

    Еще от Glamour

  • Фото: Thinkstock

    Счастливая диета

    «Пища оказывает огромное влияние на ваше настроение, — говорит диетолог из Лос-Анджелеса Эшли Кофф, доктор медицинских наук. Вот что включает в себя счастливая диета.

Самый популярный

  • Фото: Питер Аркель

    Регулярные закуски.

  • Фото: Питер Аркель

    Меньше белого…

    Сахар и белая мука могут привести к упадку сил и настроения. В каждом приеме пищи должны быть цельнозерновые углеводы, белок и немного полезного жира.

  • Фото: Питер Аркель

    Но никаких лишений!

    «Когда вы чувствуете, что определенные продукты полностью запрещены, это похоже на одну ужасную бесконечную диету», — говорит Кофф.

  • Фото: Peter Arkel

    Разнообразие и разнообразие

    Скажи нет одному и тому же салату на обед каждый день. Наше тело не хочет, чтобы мы ели монотонно!

Самые популярные

  • Фото: Thinkstock

    Счастливое тело

    Почувствуйте себя фантастически от головы до кончиков пальцев ног!

  • Фото: Thinkstock. », — говорит Джеймс Лэрд, доктор философии, профессор психологии Университета Кларка в Вустере, штат Массачусетс.

  • Фото: Thinkstock

    The Happy Foot

    Около 64 процентов американцев носят обувь, которая причиняет боль, и почти четверть из них проводят на ногах шесть и более часов в день. «Если у вас болят ноги, вы будете раздражительны», — говорит Кит Вапнер, доктор медицинских наук, президент Американского общества ортопедии стопы и голеностопного сустава. Он прописывает хорошее растирание ног в конце дня (исследования показывают, что оно само по себе повышает настроение) и растяжку задней части лодыжек, которые могут стать слишком напряженными при переключении между каблуками и балетками.

    Еще от Glamour

  • Фото: Thinkstock

    Happy Beauty Tips

    Недавний опрос показал, что 41% женщин чувствуют себя счастливыми, когда чувствуют себя красивыми, включая нас! Мы спросили бьюти-экспертов, что им подходит.

Самый популярный

  • Фото: Thinkstock

    .

    Вместо того, чтобы сутулиться, отведите плечи назад и вниз, встаньте прямо и поднимите подбородок; положительные эмоции последуют.

  • Фото: Thinkstock

    «Это пришло ко мне благодаря любезности моей матери: хорошо знай свое лицо и люби его, со всеми недостатками и всем остальным». — Лиза Прайс, основатель Carol’s Daughter

  • Фото: Thinkstock

    «Розовая помада! Я почти всегда ношу красную помаду, но когда я переключаюсь на розовый, люди улыбаются и говорят мне, что я отлично выгляжу. румянец — мгновенное счастье». * — Фелиция Милевич, *Директор по красоте Glamour

  • Фото: Thinkstock

    «Я верю в силу прикосновения, поэтому мы делаем нашим клиентам великолепный массаж — это трансформирует».

  • Фото: Thinkstock

    «Аромат! Известно, что именно цитрусовые повышают уровень счастья». *—Мэри Маклин, *исполнительный редактор отдела красоты Glamour

  • Фото: Thinkstock

    ненадолго!» — Эсси Вайнгартен, основатель Essie Cosmetics

  • Фото: Thinkstock

    One Happy Playlist

    Вы это знаете, и исследования подтверждают: прослушивание музыки может улучшить ваше настроение. Вы написали нам в Твиттере о своем выборе.

    Еще от Glamour

  • Фото: RD/Erik Kabik/Retna

    __ «Телефон» Леди Гаги с участием Бейонсе: __ «Это напоминает мне о хороших временах с девочками!» —@ladyboarder9669

    «Chelsea Dagger», Fratellis: «У него такой классный бит, что хочется танцевать!»

    —@NiemiSaidNo

    __»Выживший» от Destiny’s Child: __»Это так воодушевляет.» *—@squirt21 *

    «Is This Love» Боба Марли: «Немногие песни Боба Марли не вылечат.» —@ADeLesDernier

Самые популярные

    96

    Фото!

    3 Случайные шутки, которые сделают ваш рабочий день ярче.

  • Фото: Thinkstock

    Не спрашивайте нас, почему они ласки, но…

    Две ласки сидят на барном стуле. Один начинает оскорблять другого. Он кричит: «Я спал с твоей матерью!» В баре становится тихо, все слушают, что будет делать другая ласка. Первый снова орет: «Я спал с твоей мамой!» Другая ласка говорит: «Иди домой, папа, ты пьян».

  • Фото: Thinkstock

    Грязная шутка, которую можно рассказать на вечеринке, не чувствуя себя извращенцем

    Курица и яйцо лежат в постели. Цыпленок курит сигарету с очень довольной улыбкой. Яйцо хмурится и выглядит расстроенным. Яйцо говорит: «Кажется, мы ответили на этот вопрос».

  • Фото: Thinkstock

    Кэти Курик рассказала нам об этом за обедом.* (Без шуток!)

    Супружеская пара, которой за шестьдесят, праздновала сороковую годовщину свадьбы в романтическом ресторане. Внезапно появилась фея-крестная. Она сказала: «За то, что вы такая образцовая супружеская пара, я исполню желание каждого из вас». Жена ответила: «Я хочу путешествовать по миру с моим любимым мужем». Фея взмахнула волшебной палочкой и пуф! — появились два билета на «Королеву Мэри 2». Муж на мгновение задумался, а затем сказал: «Ну, извини, милая, но я хочу иметь жену на 30 лет моложе меня». Жена и фея были глубоко разочарованы, но желание есть желание. Вот взмахнула фея волшебной палочкой и пуф! — мужу стало 92 года. Мораль этой истории: неблагодарные мужчины должны помнить, что крестные феи — женщины.

    *Было 14 000 свидетелей — это было на женской конференции, организованной Марией Шрайвером в 2009 году.

Самый популярный

  • 15. Улыбается?

    Согласно индексу благополучия Gallup-Healthways, они живут в самых счастливых городах для молодых женщин. (Самый счастливый город для парней? Денвер.) Укради их секреты!

  • «Женщины в Портленде больше заботятся об уверенности в себе и честности, чем о безупречном внешнем виде. Это супер-раскрепощающая атмосфера. Лично я счастлив, когда здоров — физически, умственно и эмоционально». — Рэйчел Фахнер, 29 лет, Портленд, штат Орегон.

  • «Женщины Сент-Луиса сами создают свое счастье. Никто не беспокоится о том, что подумают другие, поэтому мы чувствуем себя вправе быть естественными и самими собой. «К счастью нет ключа, дверь всегда открыта», и я полностью в это верю». — Киара Джефферсон, 20 лет, Сент-Луис. «счастливые сценарии». Переверните свое негативное мышление — вот так.

Самый популярный

  • Фото: Thinkstock

    , когда вы ненавидите свою работу…

    вместо: «Возможно, они зажигают меня и выпускают меня. »

    Скажи так: «Эта работа не отражает того, кто я есть, но я все равно могу надрать задницу и подготовиться к чему-то лучшему».

  • «Здесь женщин хвалят за то, что они выходят за рамки стандартного — вы можете покрасить волосы в фиолетовый цвет и по-прежнему иметь профессиональную работу! это не сработает». — Джиллиан Харрингтон, 33 года, Сиэтл

  • Фото: Thinkstock

    Когда ты встретишь свою подругу с идеальной жизнью…

    Вместо: «Я никогда не соберусь, как она».

    Скажи так: «Ревность — это данные; что моя зависть говорит мне о моих целях?»

  • Фото: Thinkstock

    Когда он не позвонил…

    Вместо: «Очевидно, со мной что-то не так».

    Скажите так: «Ему не интересно — и что? Время для следующей возможности».

Самые популярные

  • Фото: Thinkstock

    10 вещей, которые делают вас счастливыми, просто глядя на них

    Потому что, ну, почему бы и нет?

  • Фото: Thinkstock

    Когда ты не был в спортзале несколько недель…

    Вместо: «Я могу заказать еще полдюжины кексов».

    Скажи так: «О, хорошо! Мне это было нужно. Но я могу сделать правильный выбор прямо сейчас.»

  • Фото: Pacific Coast News

    Выгодные покупки

    Послушайте, даже звезды Glee верят в радость больших скидок.

    Еще от Glamour

  • Фото: Дана Эдельсон/NBC

    SNL Кристен Уиг

    Как Джилли, Сьюз Орман или Кэти Ли, она заставляет нас смеяться до вторника.

Самые популярные

  • Фото: Kardashian: Ramey Photo.