Что такое мнительность человека: Мнительность: ее причины и последствия, чего боится мнительный человек и как стать менее мнительным

Мнительные личности и компании — Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Основной проблемой, связанной с мнительным стилем, является внут­ренняя идея, что никому нельзя доверять, что злобные превосходящие силы «готовы расправиться с тобой». Соответственно, основная забо­та — быть начеку, быть готовым к любой атаке, реальной или вообра­жаемой.
Для мнительного стиля руководства характерны недоверие к другим, гиперчувствительность, чрезмерная настороженность, секретность, зависть и враждебность. Подобные руководители постоянно готовы про­тивостоять воображаемым страхам. Они легко обижаются и грубо от­вечают. Занятые скрытыми мотивами и особым смыслом, они непра­вильно понимают и искажают действия других, преувеличивая малей­шее неуважение. У них узкий объем внимания, поэтому их часто счи­тают холодными, рациональными и неэмоциональными. По своему опыту скажу, что руководители высшего звена с подобным стилем уп­равления часто становятся причиной начала параноидальных рас­стройств компании.

Параноидальная культура, параноидальные фирмы

В компаниях с мнительным лидером межличностные отношения меж­ду лидером и подчиненными всех уровней часто окрашены темой пре­следования. Руководители, подозревающие и чувствующие, что их пре­следуют, в качестве защитной реакции могут враждебно действовать по отношению к своим подчиненным. Они даже могут хотеть навредить им или избить их. Они объясняют свою враждебность тем, что считают подчиненных симулянтами, некомпетентными или людьми, нарочно их провоцирующими. Враждебность подобных руководителей проявляет­ся в одной из крайностей:
Осуществляют строгий контроль через активное личное наблюдение, формальные правила и ограничения и жестокое наказание. Подобные действия отбирают инициативу у менеджеров низшего звена, занижают их самооценку и увеличивают вероятность того, что они будут противостоять лидеру. Отсутствие возможности роста или развития, вытекающее из подобных действий, заставляет самых способных руководителей уходить.
Ведут себя очень агрессивно, в особенности с теми подчиненными, которые высказывают свое мнение. Такое поведение гарантирует, что подчиненные получат минимальное количество эмоционального и материального поощрения. Из-за того, что агрессивные лидеры крепко держатся за власть, они выходят победителями из любых споров.
Компания превращается в «полицейское государство», в котором люди чувствуют себя под постоянным наблюдением. В таких условиях страдают дух компании и ее производительность, так как подчиненные уменьшают свой вклад в производство. Они боятся вытягивать шею и сосредотачиваются на том, чтобы защитить себя от эксплуататора. Мнительные руководители высшего звена создают культуру компании, отражающую их собственное беспокойство и подозрения. При такой культуре противоборства сотрудники начинают опасаться того же, что и их начальник. Атмосфера в компании омрачена страхом нападения, а излиш­ки энергии расходуются на идентификацию врага (или врагов), на которых можно свалить вину. И лидер, и подчиненные воспринимают людей либо как плохих, либо как хороших, т. е. делят их на тех, кто действует в соответствии с их потреб­ностями, и тех, кто действует против них. При наличии четко определенного врага члены группы могут отрицать свою ответственность за собственные действия, и им не приходится разби­раться в своих слабостях.
Когда враг определен, они выступают с хорошо продуманной конку­рентной стратегией. Мобилизация корпоративной энергии против врага укрепляет чувство уверенности членов компании в правоте их действий. (В конце концов, кто подумает, что они проделали все это впустую.) Но раз есть враги снаружи, значит, они есть и внутри. Так, параноидальная культура оказывается заразной. Мнительные лидеры стараются нанимать, поощрять и продвигать только тех, кто разделяет их взгляды. Людям, рас­ходящимся во мнениях с начальником, не доверяют или отказывают в повышении. Таким образом, главенствующий союз — группа людей, ес­тественно, небольшая, так как «никому нельзя доверять» — в общем, смот­рит на вещи одинаково, разделяя одни и те же страхи и борясь с одними и теми же врагами.
Атмосфера подозрения обычно портит как межличностные отноше­ния, так и отношения между подразделениями. В компании первое место отводится информации, как источнику власти; поэтому, те, кто знает о ка­ком-либо проекте или проблеме, скрывают свои знания или торгуют ими, как товаром. Если служащие департамента не хотят обсуждать общие про­блемы, может возникнуть атмосфера соперничества между служащими, департаментами и т. д., что затруднит согласованность. Компания изоби­лует секретами, в ней преобладает этика «самозащиты».
В мнительной компании недоверие менеджеров проявляется в осо­бой роли, отводимой организационным сведениям и контролю. Менед­жеры разрабатывают сложную информационную систему для определе­ния угроз со стороны правительства, конкурентов и клиентов. Они раз­рабатывают бюджеты, «затратные центры», «центры прибыли» (подразделения компании, которые зарабатывают прибыль), процедуры подсче­та расходов и прочие способы контроля внутренней деятельности. Де­тально разработанный информационный аппарат отражает потребность в постоянной бдительности и готовности к неожиданностям. Подобная бдительность часто требует диверсификации продукции для того, чтобы уменьшить риск зависимости от того или иного товара. Но из-за того, что диверсификация требует еще более скрупулезного контроля и инфор­мационных механизмов, она только усиливает паранойю компании.
Паранойя, кроме того, влияет на процесс принятия решений. Постоян­ный поиск врагов, «институционализация мнительности» приводят к сте­реотипам; а поскольку лидеры воспринимают людей и проблемы как сте­реотипы, они не в состоянии понять нюансы, и их принятие решений ста­новится непреклонным. Более того, ключевые руководители иногда счита­ют более безопасным направить свое недоверие вовне, а не утаивать ин­формацию друг от друга. Они делятся информацией и прилагают согласо­ванные усилия для обнаружения проблем компании и нахождения альтер­нативных вариантов их разрешения. Например, многим людям задаются одни и те же вопросы (так как единственный источник может быть с изъя­ном), в результате чего работа выполняется пять раз вместо одного.
Корпоративная паранойя может иметь совершенно определенное начало. Она могла начаться в период болезненных испытаний: значи­тельного спада на рынке, появления сильного конкурента или приня­тия невыгодного закона. Вред, причиненный этими событиями, вынуж­дает руководителей становиться недоверчивыми и опасливыми, терять самообладание или осознавать необходимость более полных сведений.
Слишком мнительные компании должны сделать следующее для вос­становления равновесия:

•  Упростить механизмы принятия решений и информационные
   механизмы
• Облегчить обмен информацией и понизить уровень секретности. Поощрять деятельность, укрепляющую доверие
• Действовать более активно в разработке стратегий

К списку статей по Коучингу и бизнес-консультированию
К списку статей по Клинической парадигме менеджмента
К списку статей по Истории и теории психоанализа
К списку статей А. В. Россохина в журнале «Psychologies»

Как избавиться от мнительности — советы психолога

Мнительность можно охарактеризовать как недоверие человека ко всему миру и даже самому себе. Мнительным называют того, кто все перепроверяет, избегает ситуаций выбора, ожидает провала, прорабатывает множество исходов событий, постоянно боится и тревожится.

«А вдруг?», «Как бы чего не случилось», «Давай в другой раз» (которого не будет), «Ты уверен?» и множество подобных фраз присутствует в речи мнительного человека ежедневно. Но существует ли мнительность как самостоятельный феномен или это комплекс психологических проблем? А если отдельная проблема, то какой она носит характер: норма, патология, заболевание, черта характера, врожденная особенность? Предлагаю вместе разобраться.

Есть ли мнительность?

Как я выяснила, найти определение мнительности можно не в каждом психологическом словаре, несмотря на то, что как симптом расстройств или компонент неврозов этот термин фигурирует часто. Но мне удалось найти и самостоятельное определение.

Мнительность – «это подверженность человека разного рода страхам, опасениям и переживаниям по поводу состояния его здоровья, благополучия, а также здоровья и благополучия близких для него людей» (словарь психологического консультирования, авторы – преподаватели и студенты ПГУ им. М. В. Ломоносова).

От определения проще не стало, сразу возникло множество синонимов:

• ипохондрия,
• тревога,
• фобии,
• страхи,
• неуверенность,
• недоверчивость.

Пожалуй, на интуитивном уровне даже далекий от профессиональной психологии человек осознает, что мнительность балансирует на стыке ряда психологических проблем. Скажу вам: более того, она еще и на стыке наук находится (философия, психиатрия, психология, социология, конфликтология). Вот и выходит, что бороться нужно сразу с несколькими микропроблемами.

Мнительность в психиатрии

Под мнительностью понимается черта личности, врожденное свойство характера. И трактуется как «склонность к тревожным опасениям по различным поводам, значение которых часто переоценивается» (В. М. Блейхер, И. В. Крук). То есть это элемент, от которого нельзя избавиться, но можно контролировать его проявления и влияние на жизнь человека.

В классификации характеров С. А. Суханова значится тревожно-мнительный тип. От того и исходит эта концепция. Если ваша мнительность имеет врожденный характер, то рекомендую обратиться к психотерапевту.

Причины мнительности

«Мнить» в переводе с церковного значит «думать». То есть все беды мнительного человека от того, что он думает (за всех и обо всем, даже о том, чего быть не может). Из чего могут вытекать такие думы (нет, это не обязательно случай «горя от ума»)?

1. Комплекс неполноценности (непринятие себя).
2. Низкая самооценка.
3. Неуверенность в себе.
4. Невроз, психическое расстройство.
5. Пережитая травма, болезнь (психологическая, физическая).
6. Неопределенность в жизни (потеря смысла).
7. Старые обиды.
8. Высокая подверженность внушению и самовнушению.
9. Впечатлительность, или на языке мнительных людей «я все принимаю близко к сердцу».
10. Кризис (возрастной, духовный, личностный).

Все проблемы родом из детства

Мнительность – не исключение из правила. Разрушающий стиль родительского воспитания способен сформировать у ребенка мнительность как элемент личности. Что это за «вредные инструменты» в руках родителей?

• Завышенные требования, которые в дальнейшем могут трансформироваться в самотребования.
• Преобладание наказания над поощрением.
• Акцентирование внимания на неудачах и недостатках ребенка.
• Выставление ребенка виновным в любой ситуации («мы развелись из-за тебя», «из-за тебя я бросила учебу»).
• Оскорбления, унижения, навешивание ярлыков, постановка диагнозов («ну, и дурака воспитала!»).

Мнительность как самозащита

Не всем удается достойно выйти из стрессовых ситуаций или жизненных потрясений и научиться жить с негативным опытом. Предшественниками мнительности являются:

• предательства;
• обманы;
• сплетни;
• смерть или уход близкого человека.

Чтобы снова не смогли использовать и предать, индивид становится никем. Он ничего не стоит, не значит и не представляет собой, а значит, ему ничего не угрожает. Правда, как и счастливая жизнь.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Мнительность загоняет человека в угол, лишает социальных контактов, семьи, работы. Под удар в первую очередь попадает общение, а что остается в жизни без него? Ничего. Мнительность делает человека:

• робким,
• агрессивным,
• пассивным,
• ревнивым,
• тревожным,
• неинтересным.

Она связывает по рукам и ногам, превращает жизнь в существование.

Психосоматические заболевания – еще одно последствие мнительности:

• Во-первых, человек внушает себе болезни, и они реально появляются.
• Во-вторых, из-за постоянного стресса, который человек создает собственными мыслями, организм истощается, и иммунитет слабеет.

Иногда человек осознает свою мнительность и тогда от него можно услышать «я себя накрутил», «я раздул из мухи слона», «я зря переживал», «я надумала», «больше не буду гуглить, а то опять надумаю чего-нибудь». Но чаще личность не осознает собственную проблему. Так или иначе, мнительность портит жизнь самому человеку и его окружению.

Рекомендации по борьбе с мнительностью

Избавляетесь вы от мнительности или хотите приручить ее – не важно. Представленные ниже методики эффективны в каждом случае.

Меняем взгляд на мир

Как вы, уважаемые товарищи, уже могли понять, мнительность – пессимистичный взгляд на мир. Нужно его изменить, но не просто научиться мыслить позитивно, а быть нацеленным на успех. Для изменения установок рекомендую прочитать статью «Привычки богатых людей: как стать сильным и успешным».

• Избавляйтесь от вредных привычек. Об этом – в статье «Как избавиться от привычки — советы психолога». К слову, сама мнительность – чем вам не привычка? К избавлению от нее можно подойти с теми же рекомендациями.
• Не бойтесь возможностей и собственного мнения. Научитесь оценивать ситуацию своим здравым умом, а не чьими-то глазами или ощущениями.
• Эмоции – ваша слабость. Найдите для себя хобби, отдушину, безопасное место, наполняющее вас жизненной силой.
• Выходите из своей зоны комфорта. День за днем, шаг за шагом. Избавление от страхов требует сознательного прохождения страхов, налаживание контактов с людьми – активного общения. По-другому преодолеть мнительность не получится. Нужно только действовать.

В современном мире у каждого человека имеется своя гора проблем. Поверьте, незнакомым людям просто некогда следить за тем, как вы выглядите, что делаете, как это делаете. Перестаньте думать, что все только и делают, что ждут вашего провала. Нет, эти люди заняты своими жизнями.

Прощаем и доверяем

Если причина мнительности кроется в детстве или предательстве во взрослой жизни, то выход у вас один – простить. Простить и научиться доверять.

• Вы уже давно не ребенок и можете посмотреть на все другими глазами. Были ли вы виноваты в том, что повесили на вас родители? Были ли вы виноваты в чьей-то смерти? Вы ли виноваты, что от вас ушел друг, любовь? Нет.
• Но вы виноваты в том, что переложили на эти факторы ответственность за свой неуспех. Важно осознать, что вы сами строите жизнь. Подробнее об этом в предыдущем пункте.

Что касается доверия, то важно не переусердствовать и не стать наивным. Вам никто и ничего не должен. Вы сами всего добьетесь.

Развить адекватное отношение к людям поможет письменный разбор каждой ситуации. Поверьте, когда материал структурирован вами же в письменной форме, мысли складываются совсем по-другому. Опишите:

• суть вопроса;
• свои эмоции;
• свое видение ситуации;
• реальные слова и действия оппонента.

Подумайте: верно ли вы восприняли ситуацию, не зря ли вы обиделись, обозлились. Может быть, у человека были свои проблемы и он не мог помочь именно в эту минуту, но с удовольствием сделает это завтра?

Общаемся

Поддержка важна в любом вопросе. Разрывайте порочный круг социофобии, одиночества и мнительности – начинайте общаться. Контактируйте с теми, кто может поспособствовать вашему развитию, научить чему-то полезному.

Рекомендую вам прочитать об общении в статьях «Как научиться общаться с людьми – советы психолога» и «Как избавиться от одиночества – советы психолога».

Убиваем страхи и тревоги

Визуализируйте свой страх, а лучше составьте из него (них) комиксы. Нарисуйте страх и себя в образе врага и рыцаря. Или нарисуйте только страх и добавьте ему комичности (забавная шляпа нелепый инструмент в руках).

Ведите дневник тревог. Каждый день фиксируйте все, что вас за день напугало. Это поможет вам увидеть масштаб проблемы, а во-вторых, позволит оценить, сколько из придуманного вами действительно сбылось. Заглядывайте в конце каждой недели в свой список тревог и страхов. Не удивлюсь, если не сбудется ничего из написанного. Ведите такой дневник до тех пор, пока сами не осознаете бессмысленность переживаний о будущем.

Испытывать периодически чувство тревоги нормально, но нельзя позволять этому состоянию овладевать вашей жизнью. Подробнее о тревожности и способах борьбы с ней читайте в статье «Как избавиться от тревожности – советы психолога». О страхах и избавлении от них в статье «Как избавиться от страха – советы психолога».

Находим цель и смысл жизни

Находитесь в постоянном движении. Найдите цель и смысл жизни. Они должны быть настолько сильными, чтобы у вас не осталось времени и желания обращать внимание на мнимые трудности. Подробнее об этом читайте в статье «Можно ли в работе видеть смысл жизни» и «Как найти смысл жизни, если ничего не хочется».

Верим в себя

Не бойтесь ошибиться. Отрицательный опыт – тоже опыт. Он дает нам знания. Подробнее о способах восстановления веры в собственные силы можно прочитать в статье «Как стать уверенной в себе – советы психолога». Несмотря на обращение к женщинам, для мужчин в ней тоже найдется информация.

Постарайтесь рационализировать любую ситуацию. Вам нужно понять, что страх и неуверенность рождаются извне и совершенно не соответствуют обстоятельствам. Успокойте себя с помощью саморегуляции и здраво взвесьте причину ситуации, суть. Подумайте, существуют ли реальные угрозы.

Избавляемся от чрезмерной эмоциональности

Чрезмерная эмпатия тесно связана с низкой самооценкой, неуверенностью и чувством вины. Проживая жизнь за всех, в том числе целую страну, вы стараетесь компенсировать неуверенность, добиться значимости, причастности, загладить вину. Возможно, вы сами этого не осознаете, но роль жертвы и страдальца занимают люди, нуждающиеся в любви, внимании, принятии. Для решения проблемы нужно принять себя и избавиться от одиночества. Тогда и избавление от болезненных эмоций произойдет само собой.

• Осознайте, что есть факторы, на которые вы при всем желании не можете повлиять. Например, вы не можете остановить дождь. Но неужели нужно из-за этого переживать? Нужно надеть удобную обувь, взять зонт и идти покорять вершины.
• Откажитесь от просмотра телевизора, в частности новостей. Замечали ли вы, что негатива показывают гораздо больше? Зачем? Чтобы держать население в страхе. Это выгодно государству, экономике, потребительству. Освободите свой разум, сами выбирайте то, что хотите знать (новости из интернета).
• Создайте свой мир и охраняйте его, концентрируйтесь на себе и ближайшем окружении.

Любим себя и повышаем самооценку

Прекратите говорить о себе в негативном ключе даже в шутку. Но научитесь смеяться над своими страхами.

• Начните использовать свою внушаемость себе во благо. Вам наверняка известен трюк с «принудительной улыбкой». Ежедневно осознанно наносите эту маску (лучше перед зеркалом).
• Аутотехники – второй способ помощи. Человеку свойственно вести себя так, как о нем говорят. Чем хуже вы о себе говорите, тем больше соответствуете образу неудачника. Попробуйте наоборот говорить «я сильный», «я справлюсь». Зафиксируйте на листе свои достоинства. И не говорите, что их нет. Вот прямо сейчас напишите 10 положительных качеств (профессиональных, деловых, личностных – не важно). Если сами сформулировать не можете, то спросите у знакомых (вот вам, кстати, первый вызов по налаживанию контактов и доверия). Если вы не всегда были мнительны, то запишите себя прежнего и успехи из прошлой жизни. Теперь внимательно посмотрите на список. Да, это вы. И почему вы этого достойного человека загнали в капкан мнительности, которая сродни изоляции? Почему вы запрещаете себе быть счастливым? За что вы себя наказываете?

Полюбите себя, привлеките любовь в свою жизнь. О том, как это сделать, читайте в статье «Как привлечь любовь в свою жизнь – советы психолога».

Учимся противостоять манипуляциям

Явная проблема мнительных людей – внушаемость. Научитесь распознавать манипуляции и противостоять им. Такое умение – новый этап в развитии личности. Освоив это искусство, вы сами увидите, сколько сомнительной информации кружится вокруг вас. А потом и удивитесь, как вы могли не замечать этот мусор и добровольно принимать его. Реклама – площадка для оттачивания мастерства по выявлению и противостоянию манипуляциям.

Таким образом, нужно признать проблему мнительности, определить ее конкретные компоненты и причины. Решить, от чего именно вам нужно избавиться:

• ревность;
• страхи;
• тревоги;
• эмоции;
• чрезмерная доверчивость;
• вредные привычки и так далее.

Дальше или обратитесь к специалисту за решением проблем, или попробуйте самостоятельно справиться с ними.

Аутотренинг для избавления от мнительности

Проводить эту тренировку по самовнушению лучше перед сном в момент измененного сознания. Займите удобное положение, вдохните и выдохните 10 раз, закройте глаза, произнесите следующий текст (вдумывайтесь в каждое слово, проживайте его, представляйте, чувствуйте).

«Мне нравится иметь ясный ум, который может сосредоточиться на решениях. Я принимаю эту ситуацию такой, какая она есть. Испытания открывают двери возможностям. Я – могущественный создатель своего жизненного опыта. Я чувствую себя спокойным, расслабленным, любящим. Я могу выбирать позитивные мысли, дающие силы. Я могу справиться со всем, что встает у меня на пути. Я могу все преодолеть. Я могу со всем справиться. Ощущение хорошего самочувствия усиливается с каждым глубоким вдохом. С каждым днем я становлюсь все более умиротворенным. Любая неудача временна и относительна, любая трудность решаема. Я намереваюсь быть спокойным и счастливым. Когда я спокоен, решения сами приходят ко мне. Теперь я чувствую себя спокойно. Мне нравится ощущение того, что я расслабился и мне хорошо. Я могу выбрать то, о чем хочу думать. Я делаю все, что от меня зависит. Я отвечаю за свои мысли и свою жизнь. Мои испытания помогают мне расти. Сегодня мои возможности безграничны. Я силен, я находчив, я успешен и умен. Каждый момент дает мне выбор. Я выбираю позитивное мышление и активные действия. У меня предостаточно умений, навыков и возможностей» (автор не известен).

Вы можете сократить этот монолог или изменить, составить свой. Но важно повторять его ежедневно и верить в то, что вы говорите. Ваша внушаемость  в этом случае пойдет только на пользу.

Если мнительны не вы, а ваш друг: как помочь?

Без желания самого человека оказать помощь ему будет не просто. Но кое-что можно сделать:

1. Заслужите доверие. Для этого нужно всегда отвечать на звонки, реагировать на поведение мнительной личности, вербализировать его состояние («я вижу, тебя угнетает эта ситуация»), вовремя приходить на встречи и так далее.
2. Личным примером показывайте решаемость и несерьезность любых проблем. Всегда можно управлять ситуацией. Например, если вы задерживаетесь – позвонить и предупредить человека, извиниться.
3. Снисходительно и с юмором относитесь к мнительности друга. Не стоит злобно звать его параноиком, паникером или «трясогузкой». Слова типа «уникальный», «ранимый», «чувственный», «ответственный» подойдут больше. Будьте терпимы, ему нужно внимание и понимание.
4. Не заразитесь сами тревожностью.
5. Не озвучивайте свои тревоги. Они есть у всех, но мнительный тип воспримет их остро.
6. Избегайте неожиданностей. Помните, что это может спровоцировать испуг и новый страх, оттолкнуть от вас мнительного друга.
7. Не обсуждайте плохие новости, акцентируйте внимание на позитивных событиях (мира, страны, города, вашего окружения).
8. В удобный момент предложите посетить специалиста и скажите, что с удовольствием все организуете и составите компанию.

Эпилог

У любой проблемы есть две стороны медали. Считаю своим долгом озвучить вам противоположную сторону мнительности.

• Если увлечься избавлением от эмоций, в частности от сочувствия, то можно стать совершенно безэмоциональной машиной. А это так же разрушающе влияет на жизнь человека, как и мнительность.
• Противоположность нездорового пессимизма, характерного для мнительности – нездоровый оптимизм, граничащий с безответственностью и игнорированием реальных опасностей.

Какую бы природу не имела мнительность (посттравматический синдром, тяжелая болезнь, тревожность, страхи и другое), бороться с ней можно и нужно. Но необходимо делать это разумно и не уходить в другие крайности.

В статье представлен план избавления от мнительности, ваша задача – выполнить его. Постепенно решая подзадачи, избавляясь от отдельных компонентов мнительности (пессимизм, недоверие, обиды, неуверенность и другое), вы достигнете главной цели – избавитесь от мучающей проблемы.

Подозрительность — обзор | Темы ScienceDirect

Фенотип столетнего возраста

Личность

В рамках исследования столетнего возраста в Джорджии изучались и сравнивались черты личности трех возрастных групп: долгожителей, восьмидесятилетних и шестидесятилетних. У долгожителей более высокие показатели подозрительности, радикализма, утомляемости и депрессии, но более низкие показатели интеллекта, чувствительности и стресса. Предварительные результаты исследования столетних жителей Новой Англии показывают, что долгожители женского пола имеют низкие показатели невротизма.Последующая способность не зацикливаться на стрессовых вещах может быть важной чертой выживания.

Функциональный статус

По данным шведского исследования столетнего возраста, 25% проживали в собственном доме, 37% — в домах престарелых и 38% — в домах престарелых. В исследовании «Centenarian Study» в Новой Англии пропорции не сильно различались: примерно 15% проживают самостоятельно в своих собственных домах, 35% живут с семьей или получают уход за детьми и 50% живут в домах престарелых. В то время как большинство долгожителей, по-видимому, имеют функциональную инвалидность, эта инвалидность, по-видимому, сжимается к концу жизни.По данным популяционной выборки, проведенной в рамках исследования «Долгожители Новой Англии», 90% долгожителей в среднем функционировали независимо в возрасте 92 лет. Большинство испытуемых испытали снижение когнитивной функции только в последние 3-5 лет своей жизни.

Несмотря на то, что инвалидность откладывается, значительная часть долгожителей все еще страдает возрастными заболеваниями в течение многих лет. В исследовании возраста начала возрастных заболеваний среди 424 долгожителей (323 мужчины и 101 женщина) субъекты вписывались в три профиля заболеваемости: выжившие, задержанные и бежавшие.Сорок три процента долгожителей были выжившими или лицами, у которых было диагностировано возрастное заболевание до 80 лет (24% мужчин и 43% женщин). Сорок четыре процента были отложенными, людьми, которые отложили начало возрастных заболеваний до достижения по крайней мере 80 лет (44% мужчин и 42% женщин долгожителей). Беглецы, люди, достигшие 100-летнего возраста без диагноза возрастного заболевания, составили 13% долгожителей (32% мужчин и 15% женщин).Тот факт, что большинство долгожителей кажутся функционально независимыми до 90 лет, предполагает возможность того, что выжившие и задержанные лучше справляются с болезнями и остаются функционально независимыми по сравнению с другими людьми, которые с большей готовностью умирают от этих болезней. Таким образом, в случае долгожителей может быть более точным отметить сжатие инвалидности, а не заболеваемость. Это не так, как можно было бы ожидать, с заболеваниями, связанными с высоким риском смертности. При обследовании только наиболее смертоносных заболеваний пожилых людей, таких как сердечные заболевания, рак, не связанный с кожей, и инсульт, 87% мужчин и 83% женщин задержали эти болезни или избежали их (относительно небольшое число долгожителей пережили такие заболевания).

Когнитивная функция

Популяционное исследование Heidelberg Centenarian Study недавно показало, что как раннее образование, так и интеллектуальная деятельность на протяжении всей жизни коррелируют с улучшением когнитивных функций в возрасте 100 лет и старше. Исследование показало, что около 50% долгожителей демонстрировали умеренные и тяжелые когнитивные нарушения, а около 25% были когнитивно неповрежденными. Эти пропорции примерно такие же, как и в исследованиях когнитивных функций, о которых сообщили датчане (Jeune et al.), шведских (Hagberg и др. ), Джорджии (Poon и др. ) и исследований столетних жителей Новой Англии, которые показали, что около 70% долгожителей страдали когнитивными нарушениями, а 30% не страдали когнитивными нарушениями. Консервативно, при строгих критериях отсутствия признаков когнитивных нарушений, около 12–15% долгожителей не обнаруживают признаков нарушения.

Несколько столетних исследований проводят нейропсихологическое тестирование с последующими посмертными невропатологическими исследованиями, которые привели к нескольким интересным наблюдениям.Был описан ряд случаев, когда долгожители были когнитивно неповрежденными к моменту смерти, но при вскрытии не было обнаружено никаких доказательств невропатологии, включая нейрофибриллярные клубки и невритные бляшки. Эти бляшки и клубки, которые являются патологическими признаками AD, когда-то считались неизбежными последствиями старения. Эти случаи можно рассматривать как примеры старения без болезней, и они подтверждают мнение о том, что для некоторых людей невропатология не является неизбежным следствием старения, и старение нельзя считать единственной причиной наличия патологии.

Некоторые исследователи отметили, что частота различных типов деменции различается среди людей, не достигших возраста старшего возраста или старше, по сравнению с более молодыми когортами. Датское исследование долгожителей показало, что 50% случаев деменции среди долгожителей были вызваны сосудистыми заболеваниями. Вскрытие 13 японских долгожителей с умеренными когнитивными нарушениями показало сосудистую патологию, но не патологию БА. Вероятно, что редкие причины деменции становятся более распространенными среди долгожителей, потому что люди, склонные к развитию БА, умирают в более молодом возрасте, оставляя выживших склонными к клиническому проявлению других нейродегенеративных заболеваний, таких как сосудистая деменция, болезнь Пика и болезнь тельцов Леви.

Управление подозрительностью и паранойей | Партнерство London Pathways

Определение

Под подозрительностью можно определить чрезмерную осторожность и нежелание раскрывать информацию. Сюда входят подозрительные мысли или беспокойство по поводу мотивов других людей.

Это может привести к тому, что подозрительные пользователи услуг станут враждебно реагировать на вопросы и / или подавать жалобы или требования.

Кто и как вызывает подозрения?

См. Раздел «Основные советы» Руководства по лечению расстройства личности для получения дополнительной информации о личностных качествах.

Подозрительность чаще всего ассоциируется с параноидальным расстройством личности. Однако это также может быть очевидным у людей с антисоциальным расстройством личности, где существует недоверие, особенно к тем, кто находится у власти.

Когда у кого-то отмечены нарциссические черты, подозрительность может проявляться, когда существует угроза самооценке пользователя услуги (то есть он боится быть униженным или униженным). В чем-то похожим образом люди с шизоидными чертами, вероятно, будут реагировать очень острыми и осторожными ответами, когда предпринимаются попытки установить с ними близкие отношения (либо профессионалом, либо коллегой).

Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые пользователи услуг могут проявлять более крайне подозрительное поведение, когда они страдают психотическим заболеванием (когда кто-то теряет связь с внешней реальностью). Одно из основных различий между параноидальным расстройством личности и таким заболеванием, как шизофрения, — наличие галлюцинаций (голосов) в последнем.

Вот почему важно убедиться, что пользователь услуги проверяется службами психического здоровья.

Зачем быть подозрительным?

Как правило, подозрительность — это защита от установления близких отношений из-за страха подвергнуться нападению или насмешкам, возможно, проявляющаяся в качестве стратегии в детстве при попытке справиться с трудными переживаниями.

Вы можете попытаться выяснить значение и функцию подозрительности из списка ниже:

• Сложность (биологическая) в чтении состояний ума других людей
• Как справиться с тревогой, обнаружив проблему вне себя — избегая унижения и стыда
• Позволяет никогда не чувствовать себя слабым, полагаясь на других — «жизнь — это джунгли».
• Убеждение, что другие всегда будут использовать вашу личную информацию
• Понятная бдительность в свете жизненного опыта

Влияние на практикующего

Пользователей службы, представляющих подозрительных, бывает очень сложно привлечь.Вы можете почувствовать:

Подозрительно — также потому, что из-за того, что пользователь службы осторожен, вам интересно, что они от вас скрывают.

Страх — они сразу же враждебно относятся к любым вопросам, которые им задают. Это заставляет вас нервничать, задавая дополнительные вопросы по этой теме, из-за страха рассердить их.

Оборона — из-за того, что вас постоянно спрашивают о ваших мотивах, увольняют или принижают

Angry– все, от раздражения до ярости, когда на ваши попытки помочь вам ответить защитно или с угрозами, особенно когда пользователь службы жалуется вашему руководителю и просит заменить сотрудника.

Два С — контроль и капитуляция

Вышеупомянутые чувства вовлекают вас в поведение, которое находится в диапазоне от контролируемого по отношению к пользователю услуги до капитуляции (то есть отпускания вещей, которые действительно должны быть оспорены пользователем услуги). Контроль поведения включает добавление условий лицензии, скрытное реагирование на обвинения, приведение двух сотрудников в комнату для собеседований и увеличение частоты встреч.Каждый попадает в ловушку, пытаясь убедить пользователя сервиса в том, что его убеждения ошибочны. Капитуляция — это то, что мы все делаем, когда очень заняты или деморализованы; однако подозрительные пользователи услуг действительно утомительны, и часто кажется, что не стоит противостоять повторяющимся жалобам или требовательным письмам.

Позиция практикующего — что можно и чего нельзя

Управление подозрительностью

Вышеуказанные советы можно и нельзя делать, чтобы свести к минимуму подозрительность, паранойю и ненужные жалобы.В отличие от других сложных форм поведения, с подозрительностью особенно трудно бороться напрямую. Во многом это потому, что подозрительный человек не верит, что

1. они чрезмерно параноики
2. их подозрения необоснованны

Это означает, что любое бедствие возникает только в результате последствий убеждений.

Наиболее успешные вмешательства — это те, которые в той же мере (или больше) сфокусированы на изменении вмешательства персонала и социальной среды, чтобы минимизировать проблемы.См. Рисунок ниже:

Параноидальное расстройство личности (PPD) — HelpGuide.org

Параноидальное расстройство личности (PPD) — это тяжелое психическое заболевание, определяемое недоверием и подозрительностью, настолько сильными, что оно мешает образам мышления, поведению и повседневной деятельности. Человек с PPD может испытывать глубокую настороженность по отношению к другим, всегда настороже на признаки того, что кто-то пытается им угрожать, плохо обращаться или обмануть. Какими бы необоснованными ни были их убеждения, они могут неоднократно подвергать сомнению верность, честность или надежность других.Когда они понимают, что их преследуют, отвергают или пренебрегают, они, скорее всего, ответят вспышками гнева, контролирующим поведением или перекладывают вину на других.

Восприятие страха и недоверия, сопровождающее PPD, может очень затруднить формирование и поддержание близких отношений, влияя на способность человека функционировать дома, на работе и в школе. Если у вас есть любимый человек с параноидальным расстройством личности, вы можете чувствовать разочарование из-за их искаженного взгляда на мир, измученные их постоянными обвинениями или подавленные их враждебностью и упрямством.Может показаться, что они способны находить и преувеличивать негативные аспекты любой ситуации или разговора.

Профессиональное лечение может помочь человеку с параноидальным расстройством личности справиться с симптомами и улучшить свое повседневное функционирование. Но из-за самой природы расстройства большинство людей с PPD не обращаются за помощью. Что касается их опасений, то их опасения оправданы, и любые попытки изменить их образ мышления только подтверждают их подозрения, что люди каким-то образом «хотят их заполучить».

Тем не менее, несмотря на серьезные трудности, связанные с общением с больным PPD, вы не совсем бессильны. Вы можете предпринять шаги, чтобы побудить любимого человека обратиться за помощью, поддержать его лечение и установить твердые границы для сохранения собственного психического здоровья и благополучия.

Признаки и симптомы параноидального расстройства личности

PPD часто впервые появляется в раннем взрослом возрасте и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Исследования показывают, что это может быть наиболее распространенным у людей с семейным анамнезом шизофрении.Человек с параноидальным расстройством личности не считает свое подозрительное поведение необычным или необоснованным. Скорее, они видят в этом защиту от дурных намерений и обманчивой, ненадежной деятельности тех, кто их окружает.

Распространенные симптомы PPD включают:

1. Беспричинное подозрение, что другие пытаются их использовать, причинить вред или обмануть.
2. Одержимость отсутствием лояльности или надежности семьи, друзей и знакомых.
3. Отказ доверять людям из опасения, что любая информация, которую они разглашают, будет использована против них, что часто приводит к их изоляции от других.
4. Интерпретация скрытых злонамеренных значений в невинных жестах, событиях или разговорах.
5. Быть чрезмерно чувствительным к воспринимаемым оскорблениям, критике или пренебрежению, быстро реагировать на суждения и затаить обиду.
6. Отвечая на воображаемые нападения на своего персонажа гневом, враждебностью или контролирующим поведением.
7. Неоднократно безосновательно подозревая своего романтического партнера или супругу в неверности.

Несмотря на то, что параноидальное расстройство личности является одним из наиболее распространенных расстройств личности, его бывает трудно обнаружить, пока симптомы не перейдут от легких к более тяжелым.В конце концов, большинство из нас в какой-то момент своей жизни вели себя недоверчиво, подозрительно или враждебно, не ставя диагноз PPD.

Выявление признаков параноидального расстройства личности может быть еще более сложным, поскольку оно часто сочетается с другими проблемами психического здоровья, такими как тревожное расстройство (часто социальная тревога), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), злоупотребление психоактивными веществами или депрессия.

Диагностика PPD

Чтобы подтвердить диагноз параноидального расстройства личности, поставщик психиатрических услуг будет искать по крайней мере четыре из вышеперечисленных симптомов.Они также захотят исключить паранойю, проистекающую из психотического эпизода, связанного с другим состоянием, таким как биполярное расстройство, шизофрения или депрессия с психозом.

Если вы заметили симптомы параноидального расстройства личности у кого-то, кто вам небезразличен, важно помнить, что вы не можете их исправить или принудить к лечению. Однако вы можете побудить их обратиться за профессиональной помощью и поддержать их в процессе выздоровления.

Лечение PPD

Лечение параноидального расстройства личности в основном сосредоточено на психотерапии.Терапевт может помочь вашему любимому человеку развить навыки сочувствия и доверия, улучшить общение и отношения, а также лучше справляться с симптомами PPD. Поскольку присутствие других людей может подпитывать параноидальные мысли и тревожное поведение, ваш любимый человек с большей вероятностью получит пользу от индивидуальной, а не групповой терапии.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь человеку с параноидальным расстройством личности распознать свои деструктивные убеждения и образ мышления.
• Изменяя то, как эти убеждения влияют на их поведение, КПТ может помочь уменьшить паранойю и улучшить взаимодействие вашего любимого человека с другими.
• CBT также может помочь им научиться лучше справляться со своими эмоциями, помимо нападок на других.

Препятствия на пути к лечению

Первая серьезная проблема для человека с параноидальным расстройством личности состоит в том, чтобы признать, что в его мышлении что-то нарушено, и с готовностью принять необходимость лечения. Попытка заставить кого-то с PPD обратиться за помощью часто приводит к обратным результатам, усиливая их сопротивление и разжигая их паранойю, что люди сговариваются против них.

Еще одним препятствием на пути к лечению является преодоление подозрительности и недоверия человека с PPD к тем, кто пытается им помочь, включая терапевта. Как и во всех отношениях, доверие является основным компонентом эффективных взаимоотношений терапевта и клиента. Если ваш любимый человек с подозрением относится к мотивам терапевта, беспокоится о раскрытии личных данных или иным образом ему неудобно доверять им, терапия вряд ли будет успешной.

Поиск подходящего терапевта для лечения любого психического расстройства часто требует времени и усилий — особенно это касается параноидального расстройства личности.Человек с PPD должен чувствовать, что он работает в сотрудничестве с терапевтом, а не лечит его навязчиво. Может потребоваться несколько попыток найти подходящего терапевта и может потребоваться долгосрочная программа лечения для постоянного управления симптомами PPD.

Лекарство

Не существует лекарств, специально предназначенных для лечения параноидального расстройства личности, хотя антипсихотические препараты могут использоваться для лечения тяжелых симптомов паранойи. Также могут быть назначены другие лекарства, чтобы помочь справиться с сопутствующими состояниями, такими как тревога или депрессия.

Хотя они могут быть полезными в сочетании с терапией, многие люди с PPD с подозрением относятся к приему лекарств, особенно если польза не очевидна сразу.

Как PPD влияет на отношения

Если у вас есть отношения с человеком, страдающим параноидальным расстройством личности, вы уже знаете, насколько они могут быть стрессовыми и эмоционально бурными. Независимо от того, имеете ли вы дело с супругом, партнером или членом семьи, подозрительность, указание пальцем и искажение слов, чтобы означать что-то еще, могут нанести тяжелый урон.Словесные оскорбления, невнимательность к своим чувствам и упрямая вера в то, что они всегда правы, могут заставить вас почувствовать, будто вы ходите вокруг них по яичной скорлупе. А их ревность и контролирующее поведение могут мешать вам поддерживать другие отношения и социальные связи, оставляя вас чувствовать себя изолированным и одиноким.

Вы, вероятно, чувствуете, что человек с PPD никогда не видит вас таким, какой вы есть на самом деле. Они настолько осторожны в своих чувствах и параноидально относятся к раскрытию чего-либо личного о себе, что может быть трудно когда-либо почувствовать себя близкими.

В здоровых отношениях доверие со временем углубляется по мере того, как два человека лучше узнают друг друга. Но в отношениях с человеком, страдающим параноидальным расстройством личности, часто происходит обратное. Чем дольше вы состоите в отношениях, тем меньше доверяет вам человек с PPD и тем более подозрительным к вам он становится.

Хотя легко потерять надежду или ошеломить, можно стабилизировать ваши отношения, поощряя любимого человека лечиться и принимая меры для установления здоровых границ.

Как справиться с паранойей любимого человека

Каким бы обидным и запутанным ни был человек с поведением PPD, постарайтесь помнить, что параноидальные убеждения и беспорядочное мышление вашего любимого человека проистекают из страха. Несмотря на то, что их убеждения могут быть совершенно необоснованными, страх, беспокойство и страдания, которые они испытывают, вполне реальны.

Признать свою боль . Хотя вам не нужно соглашаться с необоснованными убеждениями любимого человека, вы можете признать и утешить чувства, которые подпитывают эти убеждения.Признание своей боли может помочь им почувствовать себя в большей безопасности и рассеять гнев и враждебность.

Не спорьте об их ошибочных убеждениях и сразу же отвергайте их. Человек с PPD неверно интерпретирует события как угрожающие, и попытки рационального спора с ними только укрепят их веру в то, что вы пытаетесь их обмануть. Вместо этого уважайте их убеждения, но сосредоточьтесь на страхах, стоящих за их заявлениями. Открытый разговор о том, что они чувствуют, не подтверждая их параноидальное мышление, может помочь уменьшить их стресс и тревогу.

Установить границы . Независимо от того, насколько сильно ваш любимый человек испытывает боль, это не значит, что он может свалить ее на вас. Установление четких границ может помочь человеку с PPD увидеть разрушительные последствия своего поведения, что, в свою очередь, может побудить его обратиться за лечением. Например, вы можете прояснить, что если они обвинят вас в обмане или мешают видеться с друзьями, вы уйдете, пока они не начнут лечение. Четко изложите правила и последствия, но только если вы готовы их соблюдать.

Упростите общение . Старайтесь использовать ясный, недвусмысленный язык, чтобы снизить вероятность того, что любимый человек неверно истолкует то, что вы говорите. Если любимый человек начинает искажать ваши слова, постарайтесь дать разъяснения, не защищаясь.

Поощрять упражнения . Регулярная физическая активность высвобождает эндорфины, которые могут снять напряжение, улучшить настроение вашего близкого и помочь справиться с симптомами стресса, беспокойства и депрессии. Добавление элемента внимательности — действительно сосредоточение внимания на том, как тело чувствует себя во время тренировки — также может помочь вашему близкому прервать поток негативных мыслей, бегущих в его голове.

Способствовать релаксации . Людям с параноидальным расстройством личности часто трудно расслабиться. Вы можете помочь, поощряя регулярные расслабляющие практики, такие как йога или медитация.

Забота о себе

Взаимоотношения с человеком, страдающим параноидальным расстройством личности, требуют сострадания, терпения и большого понимания. Но если вы не будете осторожны, это также может быть невероятно утомительным и захватить вашу жизнь. Из-за пессимизма любимого человека мир может казаться темным и негативным, поэтому очень важно предпринять шаги, чтобы поднять собственное настроение и повысить самооценку.

Ведение других отношений . Параноидальное расстройство личности вашего любимого человека и связанное с ним контролирующее поведение могли заставить вас изолироваться от семьи и друзей. Но важно установить границы относительно возможности поддерживать свою социальную жизнь. Вам нужен регулярный контакт с семьей и друзьями для поддержки, расслабления и веселья. Если вы отказались от старых социальных связей, никогда не поздно завести новых друзей.

Найдите время, чтобы расслабиться и расслабиться .Когда вы имеете дело с человеком, страдающим параноидальным расстройством личности, вам может казаться, что вы попали в эпицентр бури. Важно восстановить равновесие и перспективу, приняв ежедневную практику расслабления, такую ​​как йога, глубокое дыхание или медитация. Хорошее место для начала — медитация под руководством HelpGuide’s Eye of the Storm.

Упражнение . Физическая активность может быть столь же важной для снижения уровня стресса и беспокойства, как и для вашего любимого человека с PPD. Возможно, вы даже сможете вместе заниматься спортом или заниматься йогой, помогая мотивировать и воодушевлять друг друга.

Хорошо питайтесь и высыпайтесь . Когда вы сталкиваетесь с проблемой психического здоровья любимого человека, легко пренебречь диетой и сэкономить на сне. Но когда вы хорошо едите и много высыпаетесь, вы лучше справляетесь со стрессом, сохраняете терпение и контролируете свою эмоциональную реакцию.

Распознавание подозрительных людей и работа с ними

Подозрительных людей часто можно определить по их поведению. Хотя ни одно поведенческое действие не является доказательством того, что кто-то планирует действовать ненадлежащим образом (и многие из следующих поведенческих индикаторов полностью соответствуют невиновному поведению), эти факторы могут помочь вам оценить, представляет ли кто-то угрозу.К поведенческим факторам, на которые следует обращать внимание, относятся:

• Нервозность, нервный взгляд или другие признаки психического дискомфорта / неуверенности. Это может включать потоотделение, «туннельное зрение» (неправильный взгляд вперед) и повторяющиеся несоответствующие молитвы (например, вне помещения) или бормотание. Это также может включать повторяющиеся входы и выходы из здания или объекта.
• Несоответствующая, объемная, свободная одежда (например, тяжелое пальто в теплый день).
• Держать руки в карманах или складывать ладони (как при удерживании спускового устройства).
• Постоянно отдавая предпочтение одной стороне или одной части тела, как если бы носил что-то необычное / неудобное (например, кобуру). Обратите внимание на человека, который постоянно поправляет пояс, щиколотки или другую одежду. Спроецированные углы под одеждой также могут указывать на огнестрельное оружие, например, в области талии или щиколотки. Известно, что террористы-смертники неоднократно похлопывали себя, чтобы убедиться, что жилет или пояс с бомбой все еще пристегнут.
• Пакеты для переноски (о пожертвованиях продуктов питания см. Ниже).
• Непонимание основных религиозных процедур / норм, присущих учреждению, например, синагоге.

Сотрудникам службы безопасности следует приказать, где это возможно, наблюдать за людьми, когда они выходят из автомобилей; наблюдая за тем, как они поправляют одежду и как подходят к зданию, они могут искать признаки того, что человек может носить оружие и т. д.

Самое главное — быть внимательным. Например, израильтянам стало известно, что некоторые террористы-смертники сбрили бороды перед тем, как совершить свои действия, оставив таким образом незагорелую кожу и необычные линии загара.(Большинство террористов-смертников составили мужчины, от 18 до 27 лет). Некоторые также помазались ароматным маслом, что может быть очевидно для кого-то поблизости.

Хотя, опять же, ни один фактор не является определенным индикатором проблемы, как только проблема обнаружена, у помощников и сотрудников службы безопасности есть три варианта: ничего не делать, исследовать и решить, предпринять ли экстренные меры или немедленно предпринять экстренные меры. Это решение можете принять только вы с учетом обстоятельств, вашего личного уровня комфорта и соображений безопасности.

Если вы решите провести расследование, дружески поприветствуйте человека и спросите: «Могу ли я помочь?» или «Добро пожаловать, ты здесь впервые?» (Ваш членский комитет оценит этот жест). Уклончивые или необычные ответы могут вызвать ваши действия в экстренных случаях. Извинитесь и начните свои процедуры, возможно, используя заранее определенное кодовое слово с вашими коллегами. Если вы решили допустить человека в святилище в ожидании помощи (например, прибытия полиции), предложите ему сесть на место у прохода.Назначьте помощника, который будет незаметно следить за местонахождением человека.

Убедитесь, что диспетчер понимает экстренный характер вызова и необходимость реакции правоохранительных органов без сирен. Офицеры вне службы обычно работают вооруженными и знакомы с процедурами безопасности.

Если вы сохраняете подозрительность, доверяйте своим инстинктам.

Если человек уезжает немедленно, вам все равно следует позвонить в полицию.

8 ключевых черт параноидальных мыслителей

Источник: Pressmaster / Shutterstock

В обиходе термин паранойя относится к кому-то, кто чувствует себя чрезмерно подозрительным без всяких на то оснований, или что другие замышляют против него заговор.Они слишком много вникают во все, что говорят люди, и быстро критикуют, но сами они не открыты для критики. Термин «горы из мухи слона» точно описывает параноиков.

Исследования указывает на то, что многие из нас, от 15 до 30 процентов, регулярно испытывают подозрительные мысли. Например, около 42 процентов студентов колледжей сообщили, что по крайней мере раз в неделю другие люди распространяли о них негативные комментарии. Общее эмоциональное состояние параноика является негативным: оно может включать депрессию, тревогу и низкую самооценку.

Паранойя это психическое расстройство, а не недостаток характера. Параноики склонны иметь ложные представления о мире и людях. Вот восемь таких предубеждений, которые мешают им быть рациональными:

1. Смещение подтверждения

Подозрительный человек — это человек, который о чем-то думает и усиленно ищет подтверждения своим ожиданиям. Он не будет обращать внимания на рациональные аргументы, кроме как найти в них какой-то аспект или особенность, подтверждающую его первоначальную точку зрения.

2. Смещение внимания

Инструмент для предвзятости подтверждения личности — это его внимание. Его внимание интенсивно и чрезвычайно узко. Например, человек с низкой самооценкой очень чувствителен к тому, что другие люди его игнорируют. Они постоянно ищут признаки того, что они могут не нравиться людям.

3. Расстройства мышления

Как только подозрительный человек принимает убеждение, основанное на некотором свидетельстве, он неохотно отказывается от него.Столкнувшись с новыми доказательствами, он с меньшей вероятностью пересмотрит свои первоначальные суждения о возможности альтернативных объяснений.

4. Искаженная реальность

Параноик люди навязывают предвзятый взгляд на реальный мир. Их мыслительные процессы переходят от веры к свидетельству. Параноик обычно прислушивается и наблюдает только за конкретными уликами, которые его интересуют, которые связаны с подозрительными убеждениями. Например, в разговоре с коллегой он упускает из виду нюансы и упускает истинное намерение, поскольку не умеет читать между строк, вместо этого сосредотачиваясь на том, что он хочет видеть.

5. Бред преследования

Параноики обвиняют других и объясняют жизненные события, обвиняя других. Например, они объясняют негативные события, такие как потеря работы, тем, что приписывают их злонамеренным намерениям других, а не беспокоятся о том, не соответствуют ли они каким-либо образом. (Обратной стороной заблуждения преследования является грандиозность, которая служит для защиты от тревог и уязвимостей. Пытаясь справиться с низкой самооценкой и страхом, что их никто не любит, они убеждают себя, что все любят.)

6. Параноидальная проекция

Проекция — это замена внутренней угрозы, которую человек отрицает, внешней угрозой или напряжением. Например, «я ненавижу его» превращается в «он ненавидит меня». Эта умственная операция занимает центральное место в параноидальном мышлении. Например, параноик, допустивший небольшую ошибку на работе, будет искать признаки неодобрения или неприязни в поведении своего босса. Когда он находит этот знак, предвзятое ожидание становится убеждением в неодобрении.

7. Переоцененные идеи

Переоцененная идея — это простая идея, напоминающая заблуждение и часто определяющая конкретное поведение. Пример — стук по дереву, чтобы защитить себя от несчастья. Многие люди поддерживают «правило 10 секунд», согласно которому вы можете есть пищу, упавшую на землю, только если вы немедленно ее поднимете. Один из аспектов суеверий — это идея магического мышления. – что у вас есть контроль над миром. Во многих отелях нет 13 этажа.Но что может случиться с гостем на 13-м этаже, чего не произойдет на 14-м этаже?

8. Ошибочное осмысление

Подозрительный человек может быть абсолютно прав в своем восприятии и в то же время абсолютно неправ в своем суждении. Понимание смысла — это глубокая человеческая мотивация, но это не то же самое, что быть правильным. Майкл Газзанига (2008) утверждает, что давление с целью оправдать свои действия отражает работу «системы переводчика» в левом (аналитическом) полушарии мозга.Интерпретатор («Я») вынужден генерировать объяснения и гипотезы независимо от обстоятельств. Другими словами, мозг воспринимает только то, что он хочет. Как заметил Марк Твен: «Проблемы возникают не из-за того, чего мы не знаем, а из-за того, что мы знаем наверняка, но это не так».

Параноидальное расстройство личности: симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое параноидальное расстройство личности?

Параноидальное расстройство личности (PPD) — это одно из группы состояний, называемых кластером A или эксцентрическими расстройствами личности.Люди с этими расстройствами часто кажутся странными или необычными. Существенной характеристикой людей с PPD является паранойя, безжалостное недоверие и подозрительность к другим без достаточных оснований для подозрений. Это расстройство часто начинается в детстве или раннем подростковом возрасте и, по-видимому, чаще встречается у мужчин, чем у женщин. По оценкам исследований, PPD поражает от 2,3% до 4,4% населения в целом.

Симптомы и причины

Что вызывает параноидальное расстройство личности?

Точная причина PPD неизвестна, но, вероятно, она связана с сочетанием биологических и психологических факторов.Тот факт, что PPD чаще встречается у людей, у которых есть близкие родственники с шизофренией и бредовым расстройством, предполагает генетическую связь между этими двумя расстройствами (может иметь место в семье). Также считается, что переживания в раннем детстве, включая физические или эмоциональные травмы, играют роль в развитии PPD.

Каковы симптомы параноидального расстройства личности?

Люди с PPD всегда настороже, веря, что другие постоянно пытаются унизить, причинить им вред или угрожать им.Эти в целом необоснованные убеждения, а также их привычки обвинять и недоверие мешают им строить близкие или даже рабочие отношения. Людей с этим расстройством:

• Сомневайтесь в приверженности, лояльности или надежности других, полагая, что другие их эксплуатируют или обманывают.
• Не хотят доверять другим или раскрывать личную информацию, потому что боятся, что информация будет использована против них.
• Неумолимы и злопамятны.
• Сверхчувствительны и плохо переносят критику.
• Прочтите скрытый смысл в невинных замечаниях или небрежных взглядах окружающих.
• Воспринимать нападения на своего персонажа, которые не очевидны для других; они обычно реагируют гневом и быстро мстят.
• Имеют стойкие безосновательные подозрения, что их супруги или любовники изменяют друг другу.
• Обычно холодны и отстранены в отношениях с другими, могут стать контролирующими и ревнивыми, чтобы избежать предательства.
• Не видит своей роли в проблемах или конфликтах, веря, что они всегда правы.
• Трудно расслабиться.
• Враждебны, упрямы и спорят.
• Склонны к формированию негативных стереотипов о других людях, особенно о представителях других культурных групп.

Диагностика и тесты

Как диагностируется параноидальное расстройство личности?

Если у человека есть симптомы, врач начнет обследование с составления полной истории болезни и физического осмотра.Хотя лабораторных тестов для диагностики расстройств личности не существует, врач может использовать различные диагностические тесты, чтобы исключить физическое заболевание как причину симптомов. Например, нарушение слуха или длительное злоупотребление психоактивными веществами можно спутать с PPD.

Если врач не находит физических причин для появления симптомов, он или она может направить человека к психиатру или психологу, специалистам в области здравоохранения, которые имеют специальную подготовку для диагностики и лечения психических заболеваний.PPD отличается от психотических расстройств, таких как шизофрения, параноидный тип или бредовое расстройство, тип преследования, тем, что у человека с PPD отсутствуют искажения восприятия (например, слышимость голоса) или причудливое бредовое мышление (например, за которым повсюду следит ФБР. ). Психиатры и психологи используют специально разработанные инструменты интервью и оценки, чтобы оценить человека на предмет расстройства личности.

Ведение и лечение

Как лечится параноидальное расстройство личности?

Люди с PPD часто не обращаются за лечением самостоятельно, потому что не видят у себя проблемы.Недоверие к другим, которое испытывают люди с PPD, также создает проблему для медицинских работников, потому что доверие является важным фактором психотерапии (формы консультирования). В результате многие люди с PPD не соблюдают свой план лечения и могут даже сомневаться в мотивах терапевта.

Когда пациент обращается за лечением от PPD, предпочтительным методом лечения является психотерапия. Скорее всего, лечение будет сосредоточено на повышении общих навыков преодоления трудностей, особенно доверия и сочувствия, а также на улучшении социального взаимодействия, общения и самооценки.

Лекарства обычно не используются для лечения PPD. Тем не менее, лекарства, такие как успокаивающие, антидепрессанты или антипсихотические препараты, могут быть прописаны, если у человека сильные симптомы или если он или она также страдает связанной психологической проблемой, такой как тревога или депрессия.

Каковы осложнения параноидального расстройства личности?

Мышление и поведение, связанные с PPD, могут влиять на способность человека формировать и поддерживать отношения, а также на его способность действовать в обществе и в рабочих ситуациях.Во многих случаях люди с PPD вовлекаются в судебные баталии, предъявляя иски против людей или компаний, которые, по их мнению, «хотят их заполучить».

Профилактика

Можно ли предотвратить параноидальное расстройство личности?

Хотя предотвратить PPD невозможно, лечение иногда позволяет человеку, предрасположенному к этому расстройству, научиться более продуктивным способам работы с ситуациями.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с параноидальным расстройством личности?

Перспективы людей с PPD различаются. Это хроническое заболевание, что означает, что оно может длиться всю жизнь человека. Хотя некоторые люди могут довольно хорошо функционировать с PPD и могут вступать в брак и оставаться на работе, другие полностью становятся инвалидами из-за расстройства.Поскольку люди с PPD склонны сопротивляться лечению, прогноз часто неблагоприятный.

Параноидальное расстройство личности

Людям с параноидальным расстройством личности обычно свойственна давняя картина всепроникающего недоверия и подозрительности к другим. Человек с параноидальным расстройством личности почти всегда верит, что мотивы других людей являются подозрительными или даже злонамеренными.

Люди с этим расстройством предполагают, что другие люди будут их эксплуатировать, причинять вред или обманывать, даже если не существует доказательств, подтверждающих это ожидание.Хотя для всех вполне нормально иметь некоторую степень паранойи по поводу определенных ситуаций в своей жизни (например, беспокойство по поводу предстоящих увольнений на работе), люди с параноидальным расстройством личности доводят это до крайности — это распространяется практически на каждого профессионала и личные отношения у них есть.

Людям с параноидальным расстройством личности, как правило, трудно ладить, и у них часто возникают проблемы с близкими отношениями. Их чрезмерная подозрительность и враждебность могут выражаться в открытой аргументации, в повторяющихся жалобах или в тихой, явно враждебной отчужденности.Поскольку они слишком бдительны в отношении потенциальных угроз, они могут действовать осторожно, скрытно или коварно и казаться «холодными» и лишенными нежных чувств. Хотя они могут казаться объективными, рациональными и бесстрастными, они чаще демонстрируют лабильный диапазон аффектов с преобладанием враждебных, упрямых и саркастических выражений. Их воинственный и подозрительный характер может вызывать враждебную реакцию у окружающих, которая затем служит подтверждением их первоначальных ожиданий.

Поскольку люди с параноидальным расстройством личности не доверяют другим, они испытывают чрезмерную потребность в самодостаточности и сильном чувстве автономии.Им также необходимо иметь высокую степень контроля над окружающими. Они часто жесткие, критичные по отношению к другим, неспособны сотрудничать и с большим трудом принимают критику.

Расстройство личности — это устойчивый образец внутреннего опыта и поведения, который отклоняется от нормы культуры человека. Эта закономерность проявляется в двух или более из следующих областей: познание; оказывать воздействие; межличностное функционирование; или импульсное управление. Устойчивый паттерн негибкий и распространен в широком диапазоне личных и социальных ситуаций.Обычно это приводит к серьезным расстройствам или нарушениям в социальной, рабочей или других сферах жизнедеятельности. Эта модель стабильна и длится долго, и ее начало можно проследить до раннего взрослого или подросткового возраста.

Параноидальное расстройство личности характеризуется повсеместным недоверием и подозрительностью к другим, так что их мотивы интерпретируются как злонамеренные. Обычно это начинается в раннем взрослом возрасте и проявляется в различных контекстах, на что указывают четыре (или более) из следующего:

• Подозреваемые без достаточных оснований в том, что другие эксплуатируют, причиняют вред или обманывают его или ее
• Есть озабочен необоснованными сомнениями в лояльности или надежности друзей или соратников
• Не хочет доверять другим из-за необоснованного опасения, что информация будет злонамеренно использована против него или нее
• Считывает скрытые унизительные или угрожающие значения в доброжелательных замечаниях или событиях
• Постоянно обижается (т.е. не прощает оскорблений, травм или унижений)
• Воспринимает нападения на свой характер или репутацию, которые не очевидны для других, и быстро реагирует гневно или контратакует
• Периодически беспричинно подозревает верность супругу или сексуальному партнеру

Параноидное расстройство личности обычно не диагностируется, если у человека уже диагностировано другое психотическое расстройство, такое как шизофрения, биполярное или депрессивное расстройство с психотическими особенностями.

Поскольку расстройства личности описывают давние и устойчивые модели поведения, они чаще всего диагностируются в зрелом возрасте. Им нечасто ставят диагноз в детстве или подростковом возрасте, потому что ребенок или подросток находится в постоянном развитии, изменениях личности и взрослении. Однако, если он диагностирован у ребенка или подростка, признаки должны присутствовать не менее 1 года.

Параноидальное расстройство личности чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и встречается где-то между двумя.3 и 4,4 процента от общей численности населения, по данным Американской психиатрической ассоциации (2013).

Как и большинство расстройств личности, параноидальное расстройство личности обычно с возрастом уменьшается по интенсивности, и многие люди испытывают лишь некоторые из самых крайних симптомов к тому времени, когда им исполняется 40 или 50 лет.

Расстройства личности, такие как параноидальное расстройство личности, обычно диагностируются квалифицированным специалистом в области психического здоровья, например психологом или психиатром.Семейные врачи и врачи общей практики, как правило, не имеют достаточной подготовки или хорошо оснащены для постановки такого типа психологического диагноза. Поэтому, хотя вы можете сначала проконсультироваться с семейным врачом по поводу этой проблемы, он должен направить вас к специалисту по психическому здоровью для диагностики и лечения. Не существует лабораторных, анализов крови или генетических тестов, которые используются для диагностики параноидального расстройства личности.

Многие люди с параноидальным расстройством личности не обращаются за лечением. Люди с расстройствами личности, как правило, не часто обращаются за лечением до тех пор, пока расстройство не начнет серьезно мешать или иным образом влиять на жизнь человека.Чаще всего это происходит, когда ресурсы человека слишком ограничены для того, чтобы справиться со стрессом или другими жизненными событиями.

Диагноз параноидального расстройства личности ставится специалистом в области психического здоровья, который сравнивает ваши симптомы и историю жизни с перечисленными здесь. Они определят, соответствуют ли ваши симптомы критериям, необходимым для постановки диагноза расстройства личности.

Современные исследователи не знают, что вызывает параноидальное расстройство личности; однако существует множество теорий о возможных причинах.Большинство профессионалов придерживаются биопсихосоциальной модели причинно-следственной связи, то есть причины, вероятно, связаны с биологическими и генетическими факторами, социальными факторами (такими как то, как человек взаимодействует в раннем развитии со своей семьей, друзьями и другими детьми) и психологическими факторами.