Что такое настроение: Настроение. Что такое «Настроение»? Понятие и определение термина «Настроение» – Глоссарий

Опубликовано 10.11.199623.09.2022 автором alexxlab

Содержание

что это такое, 7 главных составляющих, отличие от эмоций, чувств

Мы часто слышим и произносим слово «настроение», интуитивно понимая его смысл, но даже не задумываясь о том, что же это такое на самом деле. Сегодня мы подробно разберём, что представляет собой настроение с точки зрения психологии, чем оно отличается от эмоций, каким бывает, из чего состоит и на что влияет, а также выясним, можно ли им управлять и как это делать.

Что такое настроение с точки зрения психологии?

Настроение – это психоэмоциональный процесс, оказывающий влияние на то, как человек воспринимает происходящие события. Не следует отождествлять его с такими психическими процессами как эмоции, чувства и аффекты. Это скорее эмоциональный фон, влияющий на восприятие, мысли и эмоции. Некоторые виды настроения легко определить и назвать (например, грустное, радостное, негативное, рабочее, нейтральное), другие же с трудом поддаются определению.

В психологии настроением называется общее эмоциональное состояние, не связанное с конкретным предметом или обстоятельствами. Конечно, оно может поменяться под влиянием внешнего стимула, но в дальнейшем продолжает существовать само по себе. То есть, в течение всего дня человек может пребывать в хорошем или плохом настроении, не помня, какое именно событие улучшило или испортило его.

Настроение формируется под влиянием таких факторов как усталость, сытость, физическая активность, состояние здоровья, стресс и прочее. Если не происходит каких-то существенных событий, оно может сохраняться на протяжении многих дней или даже недель, незаметно оказывая влияние на образ мыслей и поведение человека.

Отличия от других психических процессов

Чтобы лучше понять, что такое настроение, рассмотрим его основные отличия от других состояний и процессов:

Отличия от эмоций. Настроение – это длительно сохраняющееся состояние, тогда как эмоции скоротечны. При этом эмоции протекают более ярко, их легче заметить со стороны.
Отличия от аффекта. Настроение можно скрыть или изобразить. Состояние аффекта очевидно для окружающих, поскольку это очень интенсивный процесс взрывного характера, во время которого человек частично или полностью теряет контроль над собой.
Отличия от чувств. Чувства обычно привязаны к объекту, вызывающему их. Настроения не имеют такой привязки. Чувства могут быть двойственными, а вот настроению амбивалентность не свойственна.
Отличия от переживаний. У переживаний обычно есть повод, который человек осознаёт. Настроение не привязано ни к чему. При этом переживания имеют чисто психологическую природу и не связаны с самочувствием или физиологическими процессами.

Кроме того, настроение отличается от перечисленных состояний своей многогранностью. К примеру, когда у человека происходят значительные перемены в жизни, такие как переезд в другой город, окончание учебного заведения или свадьба, он испытывает целую гамму эмоций. Он радуется, волнуется и грустит одновременно. Каждое из этих чувств можно выделить, проанализировать и описать отдельно. А вот настроение, в котором пребывает испытывающий их человек, понять гораздо сложнее.

Ещё одна особенность настроения заключается в том, что им можно «заразить» другого человека. Поэтому все так любят оптимистов и вообще позитивных людей. Они постоянно пребывают в хорошем настроении и охотно делятся им с окружающими.

Отличия настроения от эмоций

Сравнить настроение с эмоциями стоит более подробно, потому что эти два понятия чаще всего путают или отождествляют. Конечно, между ними присутствует взаимосвязь и взаимообусловленность, и всё же путать их не следует.

Эмоция – это непродолжительный психический процесс, отражающий субъективное отношение индивида к определённым обстоятельствам. Спектр эмоций очень широк, при этом у каждой из них всегда есть понятная причина. Получив хорошую новость, человек испытывает радость, неожиданная новость вызывает у него удивление, а плохая – грусть или горечь. Любая из этих эмоций обычно длится не более нескольких минут.

Чтобы лучше понять разницу между настроением и эмоциями, рассмотрим подробнее особенности каждого из этих процессов.

Основные особенности настроения:

его можно контролировать, сдерживать и имитировать;
это продолжительное состояние, сохраняющееся на протяжении многих дней или недель;
понять и описать своё настроение бывает сложно;
причины настроения не всегда очевидны;
настроение влияет и на физическое самочувствие;
каким бы оно ни было, для него характерна низкая интенсивность;
оно зависит от множества факторов, включая физическое здоровье, питание, качество сна и прочее.

Основные особенности эмоций:

они возникают непроизвольно, их сложно сдержать или взять под контроль;
они скоротечны, обычно длятся несколько минут;
как правило, они понятны и объяснимы, человек может описать их и назвать причину;
эмоции протекают весьма интенсивно;
они связаны, прежде всего, с психическим состоянием.

Функции настроения

Настроение – это эмоциональный фон, оказывающий влияние на нашу продуктивность. Это влияние может быть как позитивным, так и негативным. В психологии на данный момент нет единого подхода к пониманию того, как работает настроение. При этом психологи называют такие функции этого процесса как:

информирование окружающих о состоянии индивида и его текущих потребностях;
выбор поведенческой модели, предположительно, оптимальной в конкретных обстоятельствах;
саморегуляция и приспособление к обстоятельствам.

В психосоматике настроение рассматривается как механизм физиологической саморегуляции, приводящий гормональные и биохимические процессы в соответствие с текущей ситуацией.

Из чего состоит настроение: 7 составляющих

Теперь давайте подробнее разберём, из чего же складывается настроение. Как мы уже выяснили выше, оно зависит от многих факторов, на некоторые из которых человек не может влиять по собственной воле.

Наибольшее влияние оказывают такие факторы как:

Самочувствие. Различные проблемы с физическим самочувствием негативно сказываются на настроении, и сам человек не всегда замечает эту взаимосвязь.
Окружение. Люди влияют на наше настроение. Пессимисты ухудшают его, а оптимисты – улучшают. Если в же окружении присутствует энергетический вампир, оно постоянно будет подавленным.
Обстоятельства. Конечно же, все происходящие события в той или иной мере влияют на настроение, хотя это влияние не всегда очевидно.
Индивидуальные особенности. Психоэмоциональное состояние человека зависит от темперамента, характера, особенностей его центральной нервной системы, типа личности и прочих врождённых или приобретённых факторов.
Сон и отдых. Многочисленные исследования показывают, что люди, которые спят меньше нормы, становятся раздражительными и постоянно пребывают в подавленном или негативном настроении.
Гормоны. Это один из важнейших факторов. Хорошее настроение зависит от эндорфинов, дофамина и серотонина. Возрастные гормональные колебания оказывают существенное влияние на настроение и поведение человека.
Погода. Все люди в разной степени чувствительны к погоде. При этом большинство из нас пребывает в приподнятом настроении в солнечные дни, а в пасмурные и дождливые вполне может загрустить.

Виды настроения

Большинство людей выделяет два вида настроения: хорошее и плохое. Но такой подход очень поверхностен, ведь спектр доступных нам душевных состояний гораздо шире. Рассмотрим подробнее основные из них.

1. Грустное

Это один из видов настроения, которое обычно называют плохим. Для него характерны пессимистичное восприятие, безразличие ко всему и пассивное или меланхолическое поведение. Преобладают такие эмоции как:

тревога;
лень;
страх;
скука;
грусть.

При этом у человека может снизиться самооценка, часто возникает апатия, нежелание заниматься чем-либо вообще. Грустное настроение свойственно, в первую очередь, меланхоликам.

2. Рабочее

Как несложно догадаться, этот вид настроения подразумевает целеустремлённость, энтузиазм, желание продуктивно работать, оптимистичный настрой и высокий уровень мотивированности. Эмоциональный фон при этом нейтральный, человек чувствует себя бодрым и нацеленным на успех.

3. Радостное

Для этого вида характерен повышенный эмоциональный тонус, оптимизм и внутреннее стремление к активным действиям. Преобладают яркие положительные эмоции, такие как:

воодушевление;
восторг;
радость;
эйфория.

При этом человек испытывает разные положительные чувства, такие как любовь, доверие, вера в успех, желание действовать.

4. Негативное

Спектр сопутствующих эмоций может отличаться, но в целом для данного вида настроения характерно желание совершать действия, деструктивные по отношению к окружающему миру или к себе.

Как правило, оно сопровождается такими эмоциями как:

агрессия;
обида;
презрение;
ярость;
ревность;
раздражение;
угрызения совести;
брезгливость;
ненависть;
досада и прочее.

Эти эмоции часто бывают неудержимыми, заставляя человека вести себя агрессивно по отношению к другим людям, животным или даже неодушевлённым предметам.

5. Нейтральное

В нейтральном настроении человек не испытывает ярких эмоций и не стремится к излишней активности. Его самоощущение можно охарактеризовать такими словами как:

умиротворение;
ожидание;
отвлечённость;
созерцание;
спокойствие.

Это достаточно распространённое настроение. Находясь в нём, мы анализируем повседневные события, обдумываем собственные поступки и пытаемся понять чужие, делаем выводы и строим планы. Для человека это состояние является чем-то вроде эмоционального отдыха.

Конечно, это далеко не полный список всех настроений, но именно эти 5 являются для нас основными. Все мы хорошо их знаем и периодически пребываем в каждом из них. Также важно учитывать, что разные настроения могут смешиваться между собой, иногда в весьма неожиданных сочетаниях и пропорциях. К примеру, встреча с приятным человеком вызывает, прежде всего, радость. В то же время вы можете быть встревожены или расстроены тем, что выглядите не идеально или заняты какими-то делами и не можете уделить ему достаточно времени.

Можно ли повлиять на настроение?

Важная особенность настроения заключается в том, что им можно управлять сразу несколькими способами. К примеру, можно улучшить качество сна и отдыха, заняться спортом, послушать любимую или просто энергичную музыку, прочитать книгу, заняться творческой деятельностью или завести питомца. Способов существует множество, и любой человек может повлиять на своё настроение, если он действительно в этом заинтересован и готов прикладывать к этому усилия.

Как улучшить своё настроение?

Рассмотрим несколько несложных советов, которые помогут улучшить своё настроение, независимо от жизненных обстоятельств:

Начинайте день с приятных мыслей. Это полезная привычка, не требующая особых усилий. Рано утром подумайте о позитивных событиях, о планах на сегодня и на ближайшее будущее. И не надо думать о возможных неприятностях, пока они не случились.

Думайте и говорите, как успешный человек. Чем больше позитивных и оптимистичных слов мы произносим вслух или прокручиваем в мыслях, тем лучше настроение. Поэтому старайтесь чаще говорить и думать об успехе, удаче, перспективах, хорошем здоровье и прочих позитивных вещах.
Будьте благодарны. Многим этот совет кажется странным, но он очень эффективен в плане повышения настроения. Попробуйте вести дневник благодарности, и настроение значительно улучшится уже в первые дни.
Выбрасывайте из мыслей «эмоциональный мусор». Не нужно прокручивать в голове обиды, злобу, ревность и прочие неприятные чувства и переживания. Они не приносят никакой пользы, но очень негативно сказываются на настроении.

Повышайте самооценку. Человек, который уверен в себе и своих силах, практически всегда пребывает в приподнятом настроении. Поэтому важно повышать свою самооценку, заниматься самосовершенствованием и развивать уверенность в себе.
Получайте эстетическое удовольствие. В повседневной суете многие из нас буквально забывают о некоторых органах чувств и не радуют себя простыми и доступными приятными ощущениями. Послушайте музыку, купите новые духи, прочтите книгу, посетите ресторан с экзотической кухней, поэкспериментируйте со стилем одежды, попробуйте новый вид чая, сходите в кино, музей или на концерт классической музыки.
Улучшайте окружающую реальность. Многие из нас демонстрируют странную форму конформизма, покорно принимая обстоятельства, в которых живут. Но очень важно постоянно что-то менять вокруг себя. Переставьте мебель, сделайте небольшой ремонт, украсьте рабочее место, обновите гардероб, попробуйте новое хобби, позвоните и предложите встретиться приятному человеку, с которым давно не виделись.
Займитесь спортом. Физические нагрузки прекрасно улучшают настроение. Можно сходить на пробежку, попрыгать со скакалкой или просто включить музыку и немного поплясать, пока никто не видит.
Соблюдайте распорядок дня и сна. Как мы уже выяснили выше, сон и качественный отдых – обязательные условия для хорошего настроения. Кроме того, человек, у которого есть ощущение контроля над собственной жизнью, в гораздо меньшей степени подвержен негативным переживаниям.

Почти все эти советы универсальны, поскольку работают как на небольших временных промежутках, так и в долгосрочной перспективе. Когда возникает такая необходимость, они позволяют повысить настроение быстро, отбросив негатив и настроившись на положительные мысли. В то же время эффект от них сохраняется надолго, и если постоянно их соблюдать, настроение всегда будет позитивным.

Как справиться с плохим настроением в любой ситуации

14 мартаЖизнь

Психологи рассказали, как анализировать внутреннее состояние, чтобы изменить его к лучшему.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

С каждым из нас такое случалось хотя бы раз: казалось бы, всё хорошо, жизнь идёт по плану, но тут настроение внезапно портится. И совершенно неясно, почему так происходит.

За хорошее настроение отвечают сразу несколько факторов: наши мысли, психологическое состояние, жизненная ситуация, окружающая обстановка и люди рядом. Изменение одного или сразу нескольких из этих компонентов может привести к эмоциональным перепадам.

Психологи разобрали семь распространённых сценариев плохого настроения и рассказали, как с ним бороться.

1.

Друг жалуется на жизнь, и вы тоже начинаете грустить

Здесь в дело вступает эмоциональное заражение^{C. Herrando, E. Constantinides. Emotional Contagion: A Brief Overview and Future Directions / Frontiers in Psychology — простой, даже примитивный психологический феномен. Профессор психологии Гавайского университета Элейн Хэтфилд объясняет, что во время разговора люди естественным образом повторяют мимику, позу, темп речи собеседника.}

Движения мышц, задействованных в этом процессе (например, когда вы хмурите брови), активируют нейронные связи, и они рождают в вас те же самые чувства, о которых говорит собеседник. Такая особенность работы мозга призвана помогать нам сочувствовать другим, укрепляя тем самым социальные связи.

Как поднять себе настроение

Возьмите перерыв в разговоре, скажем сходите в уборную. Напомните себе, что плохое настроение, которое вы испытываете в этот момент, принадлежит не вам, а вашему другу. И самое лучшее, что вы можете сделать, — выслушать близкого человека, а не решать его проблемы.

2. Вы долго размышляете над сложной ситуацией, но всё равно не находите решение

Тщательно обдумывать важные жизненные вопросы на первый взгляд кажется очень разумным подходом. Но иногда из поиска решения проблемы этот процесс превращается в топтание на одном месте.

Соня Любомирски

Кандидат психологических наук, автор книги «Психология счастья. Новый подход».

Сложно удержаться от бесконечных повторяющихся размышлений о жизни, потому что вам кажется, что вы глубоко изучаете себя в процессе. На самом деле, это не так. Вы всего лишь крутите колёса на своеобразном психологическом велосипеде, но никак не можете никуда приехать. Это ухудшает ваше и без того плохое состояние и уменьшает мотивацию.

На то, что вы топчетесь на одном месте, а не ищете способ решить проблему, указывают два признака. Это неприятные эмоции, например тревожность или злость, и невозможность переключиться на другие идеи из‑за постоянного возвращения к одной и той же мысли.

Как поднять себе настроение

Отвлекитесь. Почитайте книгу, посмотрите фильм с захватывающим сюжетом, послушайте музыку, прогуляйтесь на свежем воздухе.

Выделите 15–20 минут и запишите свои мысли на бумаге или поговорите о проблеме с другом, а после составьте план решения. Так вы перейдёте от размышлений к действиям. «Возможно, вы поймёте, что ваша жизненная ситуация далеко не такая безвыходная, как вам казалось», — подчёркивает Соня Любомирски.

3. Вы постоянно находитесь в стрессе

Иногда стресс — это побочная эмоция, своеобразная реакция на другие чувства. Представьте, что дедлайн важного проекта на работе внезапно передвинули или вас подставил ваш близкий человек. В обоих случаях вы испытаете стресс, но он будет лишь вторичной эмоцией. В первом варианте основным чувством будет раздражение или отчаяние, во втором — обида.

Сьюзен Дэвид

Доктор философских наук, автор книги «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни».

Эмоции — важный источник информации о вашей жизни и о том, что вас волнует. Правильное определение эмоций помогает понять, что на самом деле происходит у вас внутри и почему вы испытываете те или иные чувства.

Как поднять себе настроение

Спросите себя, на какую ещё эмоцию похоже ваше психологическое состояние. Определите первоначальное чувство, которое скрывает стресс, и попытайтесь понять, почему у вас возникло это ощущение.

Люди часто испытывают сильные эмоции, когда кто‑то задевает их достоинство. Возможно, вы испытываете стресс, потому что чувствуете, что вас не ценят на работе или дома. Когда вы найдёте корень проблемы, то найдёте и её решение.

Сьюзен Дэвид отмечает, что, даже если в сложившейся ситуации ничего нельзя сделать, правильная идентификация первичного чувства поможет ослабить стресс.

4. Вы ощущаете вину из‑за того, что могли бы быть счастливее

Метаэмоции, то есть чувства, которые возникают из‑за других эмоций, довольно распространённое психологическое явление. Если вы грустили из‑за того, что ощущали тревогу, или смущались, потому что хотели плакать, — вы испытывали метаэмоции.

Кристин Нефф

Профессор педагогической психологии Техасского университета, автор книги «Самосострадание. О силе сочувствия и доброте к себе».

Люди воспринимают эмоции как часть своей личности. Мозг работает таким образом по ряду причин. В детстве мальчикам и девочкам часто говорят о том, что абсолютно нормальные человеческие эмоции, например гнев, — плохие. Из‑за этого ребёнок начинает считать, что когда он злится, то сам становится «плохим». На самом деле эмоции приходят и уходят. И они никак не относятся к вашей личности и характеру.

Как поднять себе настроение

Для того чтобы научиться понимать свои чувства, а не осуждать себя за них, нужно серьёзно работать над собой.

Кристин Нефф

Избавьтесь от иллюзии, будто вы всегда должны контролировать свои чувства. Подумайте, что бы вы сказали своему другу, если бы он пришёл к вам с такой же первичной эмоцией. Скорее всего, вы с уважением отнеслись бы к его чувствам, показали, что вам небезразличны его страдания, а также успокоили и поддержали бы его.

Напоминание о том, что чувствовать то, что вы чувствуете, — абсолютно естественно, поможет вам перестать переживать из‑за того, что вам плохо.

5. Вы постоянно прокручиваете в голове самые ужасные сценарии развития событий

Когда ваш мозг представляет худшее, что может произойти, он старается подготовить вас к этому. Однако такой подход только усиливает тревожность, поэтому менять своё мышление важно и нужно.

Конечно, не стоит смотреть на мир сквозь розовые очки и игнорировать проблемы. Достаточно объективно воспринимать то, что происходит, и видеть ближайшую перспективу.

Как поднять себе настроение

Когда плохие мысли берут верх, задайте себе два простых вопроса:

Есть ли доказательства того, что такое действительно может произойти?
Как посмотреть на ситуацию в нейтральном или даже выигрышном свете?

Такой подход называется когнитивной реструктуризацией^{Understanding Cognitive Restructuring / Verywell Mind, и он способен положительно влиять на настроение.}

Затем попробуйте поискать решение проблемы и взглянуть на неё шире — это поможет снова вернуться к активной позиции.

6. Вам периодически становится грустно

Изменение температуры воздуха за окном и ранний заход солнца осенью и зимой могут негативно влиять на психологическое состояние и даже менять режим сна и пищевые привычки. Это происходит потому, что тело не успевает подстроиться под новые условия. Учёные выяснили, что солнечный свет также влияет^{D. C. Fernandez, P. M. Fogerson, L. L. Ospri et al. Light Affects Mood and Learning through Distinct Retina‑Brain Pathways / Cell на участки человеческого мозга, отвечающие за настроение.}

Как поднять себе настроение

Постарайтесь чаще гулять на свежем воздухе в ясные дни. Зимой можно попробовать применять специальную «лампу радости», которая восполняет недостаток солнечного света для организма и помогает^{Will a SAD Sun Lamp Actually Make You Happy? / Cleveland Clinic справляться с сезонной депрессией. Яркость таких светильников составляет от 2 500 до 10 000 люкс, тогда как обычной лампочки — до 500 люкс.}

7. Вы злитесь и раздражаетесь без видимой причины

Вам наверняка знакома такая ситуация: день проходит прекрасно, но вдруг какая‑то мелочь переворачивает настроение с ног на голову. Если подобное происходит в вашей жизни часто, необходимо понять, что является настоящим триггером этих изменений.

Возможно, дело в физическом здоровье. Американские учёные выявили^{S. Penckofer, L. Quinn, M. Byrn et al. Does Glycemic Variability Impact Mood and Quality of Life? / Diabetes Technology & Therapeutics связь между количеством сахара в крови и эмоциональным состоянием. Исследователи отметили, что резкие колебания уровня глюкозы часто сопровождаются низким качеством жизни и плохим настроением.}

Не стоит забывать и о ваших личных «спусковых крючках»: людях, местах или других факторах.

Как поднять себе настроение

Определите, что именно влияет на ваше состояние: психологические проблемы, окружающая среда или физическое нездоровье.

Сьюзен Дэвид

Остановитесь и обратите внимание на закономерности в графике, по которому меняется ваше настроение. Возможно, ваше внутреннее состояние часто ухудшается из‑за регулярного столкновения с определёнными жизненными трудностями.

Запоминайте эмоции, которые вы испытываете, а также изменения настроения после взаимодействия с одними и теми же людьми или посещения одних и тех же мест. Когда вы поймёте, что именно влияет на ваше психологическое состояние негативно, сможете начать бороться с проблемой: пить меньше кофе, уйти с нелюбимой работы или построить чёткие личные границы в общении с людьми.

«Не игнорируйте и не отталкивайте свои эмоциональные всплески, — говорит Сьюзен Дэвид. — Будьте любопытны, изучайте их — это поможет вам стабилизировать эмоции и чувствовать себя гораздо лучше».

НАСТРОЕНИЕ — Что такое НАСТРОЕНИЕ?

Слово состоит из 10 букв: первая н, вторая а, третья с, четвёртая т, пятая р, шестая о, седьмая е, восьмая н, девятая и, последняя е,

Слово настроение английскими буквами(транслитом) — nastroenie

Буква н встречается 2 раза. Слова с 2 буквами н
Буква а встречается 1 раз. Слова с 1 буквой а
Буква с встречается 1 раз. Слова с 1 буквой с
Буква т встречается 1 раз. Слова с 1 буквой т
Буква р встречается 1 раз. Слова с 1 буквой р
Буква о встречается 1 раз. Слова с 1 буквой о
Буква е встречается 2 раза. Слова с 2 буквами е
Буква и встречается 1 раз. Слова с 1 буквой и

Значения слова настроение. Что такое настроение?

Настроение

Настрое́ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов. Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций.
ru.wikipedia.org

Настроение душевное состояние, выражающееся как эмоциональный тон переживаний. Это не резкое, но довольно устойчивое проявление эмоций у отдельного человека или группы людей, окрашивающее познание мира и придающее ему интимный характер.
Безрукова В.С. Основы духовной культуры. — 2000

НАСТРОЕНИЕ — сравнительно продолжительные, устойчивые состояния психические умеренной или слабой интенсивности, проявляемые как положительный или отрицательный эмоциональный фон психической жизни индивида.
Головин С. Словарь практического психолога

Настроение – относительно всеобъемлющее и устойчивое, сохраняющееся относительно неизменным в течение длительного времени эмоциональное состояние, отражающее совокупное влияние на аффективную сферу таких факторов, как конституция…
vocabulary.ru

НАСТРОЕНИЕ — состояние чувств человека, которое весьма изменчиво и в значительной степени зависит от состояния здоровья. Дисгармоничное нарушение этого состояния воспринимается как плохое настроение.
Философская энциклопедия

Настроение бредовое

НАСТРОЕНИЕ БРЕДОВОЕ Измененное эмоциональное состояние с чувством тревоги, растерянности, неопределенным беспредметным страхом, предчувствием возможной опасности.
Толковый словарь психиатрических терминов

Настроение бредовое — настроение тревоги с ощущением непонятности окружающего, предчувствием надвигающегося несчастья, предшествующее появлению бреда.
Большой медицинский словарь. — 2000

Настроение общественное

Настроение общественное — преобладающее состояние чувств и умов т ех или иных социальных групп в опр. период времени. Н. о. представляет собой не только самое массовидное явление социальной психологии, но и одну из наиболее значительных сил…
Психология общения: энциклопедический словарь / Под общ. ред. А.А. Бодалева. — М., 2011

Настроение общественное — преобладающее состояние чувств и умов тех или иных социальных групп в определенный период времени. Н. о. представляет собой не только самое массовидное явление социальной психологии, но и одну из наиболее значительных сил…
Социальная психология: Словарь / Под ред. М.Ю. Кондратьева. — 2006

НАСТРОЕНИЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ — англ. feeling, public/mood, general; нем. Stimmung, gesellschaftliche. Соц.-псих. явление, выражающееся в определенном состоянии чувств и умов тех или иных соц.
Большой словарь по социологии

Настроение шизофреническое основное

Настроение шизофреническое основное – эмоциональное состояние пациентов с шизофренией в период, предшествующий манифестации типичной для болезни продуктивной психопатологической симптоматики (чаще всего галлюцинаторно-параноидной).
vocabulary.ru

Настроение шизофреническое основное — настроение, характеризующееся чувством внутреннего неудовольствия, нарастанием обособленности, отчуждения от окружающего мира и людей, сочетающееся с утратой непосредственности переживаний…
Большой медицинский словарь. — 2000

НАСТРОЕНИЕ ШИЗОФРЕНИЧЕСКОЕ ОСНОВНОЕ Характеризует эмоциональное состояние в процессе манифестации шизофренического процесса. Проявляется чувством неудовольствия, нарастающими аутистическими изменениями, отгороженностью…
Толковый словарь психиатрических терминов

Любовное настроение

«Любовное настроение» (англ. In the Mood for Love, кит. 花樣年華, кант.: fa1 yeung6 nin4 wa4, пиньинь: huā yàng nián huá, дословно: «Годы, подобные цветам») — гонконгская артхаусная мелодрама. ..
ru.wikipedia.org

«ЛЮБОВНОЕ НАСТРОЕНИЕ» (In The Mood For Love), Гонконг, 2000, 90 мин. Драма. «Любовное настроение» — картина плавная, изысканная по сюжету и по ритму. В ней нет той стремительности первых опытов режиссера Вонга Карвая…
Энциклопедия кино. — 2010

Расстройства настроения

Расстройства настроения проявляются в виде двух вариантов: симптомами с усилением и ослаблением эмоциональности. К расстройствам с усилением эмоциональности относятся гипертимия, гипотимия, дисфория, тревога, эйфория, эмоциональная слабость.
Справочник психотерапевта. — 2005

АФФЕКТИВНЫЕ (ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ) РАССТРОЙСТВА – выражаются в болезненном настроении, в несоразмерных реакциях на внешние раздражения. К А. (э.) р. относятся: болезненное возбуждение в виде чрезмерной весёлости, многоречивости…
Советский юридический словарь. — 1953

НЕ ДЕЛАЙТЕ БИСКВИТЫ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ

НЕ ДЕЛАЙТЕ БИСКВИТЫ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ, Россия, 2002, 80 мин. Драма. Один день из жизни петербурженки, женщины среднего возраста, с которой что-то происходит.
Энциклопедия кино. — 2010

НЕ ДЕЛАЙТЕ БИСКВИТЫ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ. 2003, 115 мин., цв., «Ленфильм» совместно с ТПО «Бармалей» жанр: драма реж. Григорий Никулин-мл., сц. Татьяна Москвина, опер. Алексей Солодов, худ. Павел Пархоменко, зв.Игорь Терехов, комп.
Ленфильм. Аннотированный каталог фильмов (1918-2003)

Русский язык

Настрое́ние, -я.
Орфографический словарь. — 2004

Настро/е́ни/е [й/э].
Морфемно-орфографический словарь. — 2002

Примеры употребления слова настроение

Блеск медалей всегда поднимает настроение и повышает ожидание самих соревнований.

Настроение немного подпортила лишь ненужная дисквалификация в концовке чемпионата.

Эта техника, говорит мастер, помогает наиболее полно передать настроение и эмоции.

В целом, чувствую себя хорошо, но настроение испортила семиматчевая дисквалификация.

Даже если будете себя беречь и не напрягаться на работе, настроение там попортят явно.

Единственное, что испортило настроение Николаю, большую ее часть разбили по пути в Италию.

Если у меня будет приподнятое настроение, то я пообщаюсь с вами на эту тему завтра.

Объяснить приподнятое настроение участников турнира можно не только спортивным праздником.

Подпортило настроение махачкалинцам поражение от ЦСКА в финале Кубка России.

Слова из слова «настроение»
Слова на букву «н»
Слова, начинающиеся на «на»
Слова c буквой «е» на конце
Слова c «ие» на конце
Слова, начинающиеся на «нас»
Слова, начинающиеся на «наст»
Слова, оканчивающиеся на «ние»
Слова, заканчивающиеся на «ение»

настроганный
настрогать
настрого
настроение
настроенность
настроенный
настроившийся

Настроение: способы передачи и выражения

Ключевые слова: ОВЗ, подготовительная группа, ОНР

Занятие по ознакомлению с окружающей действительностью для детей старшей и подготовительной групп с ОВЗ и ОНР.

Цель:

развивать способность правильно оценивать настроение и состояние человека по внешним проявлениям;
учить использовать мимику, позы, жесты для невербального общения и в театрализованной деятельности;
показать, как пантомима связана с настроением и состоянием человека;
гендерное воспитание детей.

Оборудование:

карточки и иллюстрации, изображающие колобков с различными выражениями лица;
листы для рисования с изображением контура колобка;
фломастеры, карандаши для детей.

Ход занятия

Воспитатель: «Мальчики и девочки, послушайте внимательно загадку, подумайте и постарайтесь ответить верно: «Что принадлежит каждому из нас, но мы им пользуемся реже, чем другие?»

Ответ: «Имя». Из опыта работы можно сказать, что дети редко дают правильный ответ, поэтому не стоит долго ждать его от детей.

Воспитатель: «Скажите, ребята, знаете ли вы — кто ты – мальчик или девочка; знаете ли вы свое имя и может ли ваше имя принадлежать и девочке, и мальчику?»

Дети дают ответы. Если в группе есть дети, имена которых могут являются одновременно и мужскими, и женскими обратите на это внимание; если таковых нет, приведите несколько примеров: Александр и Александра, Евгений и Евгения.

Воспитатель: «Сейчас я сяду на стул. Справа от меня пусть сядут девочки. Слева мальчики». Воспитатель так же обращает внимание на то, что мальчики должны пропустить вперед девочек и только после этого занять свои места.

Воспитатель: «Девочки и мальчики, знаете ли вы, что такое настроение?» Звучат ответы детей. Как правило, дети называют, каким может быть настроение, но не могут дать определения, что такое настроение. Помогите им.

Воспитатель: «Настроение – это душевное состояние человека. Каким может быть настроение? Первыми пусть ответят девочки, затем мальчики». Ответы детей.

Уточните: настроение бывает разным – спокойным, равнодушным, веселым, грустным, злым, недовольным, радостным, серьезным, удивленным и т.п.

Спросите у детей, как мы можем выразить свое настроение, сообщить о нем окружающим? Влияет ли принадлежность к определенному полу на выражение эмоций? Кто боле эмоционален: мальчики или девочки?» Ответы детей. Воспитатель может задавать наводящие вопросы.

«Эмоции можно выразить словами. Например. «Я так рад!»

или «Отстаньте от меня, я на вас обиделся».

«Эмоции можно выразить песней. Человек в хорошем настроении всегда что-то напевает».
«Эмоции можно выразить цветом в рисунке».
«Эмоции выражаются с помощью мимики и жестов».

Воспитатель показывает детям иллюстрацию с изображением колобков (рис. № 1). «Мальчики и девочки, сегодня к нам в гости пришли колобки. Давайте, определим, какое у них настроение».

Рисунок 1

Воспитатель подводит итог: «Первый колобок – удивленный; второй — сердитый; третий — грустный, печальный; четвертый — добрый, спокойный; пятый — веселый, радостный; шестой – задумчивый. И задает ряд вопросов:

— Как вы думаете, какие чувства испытывает каждый их них?

— Как вы догадались об этом?

— Что вы заметили в мимике (выражении лица), в жестах? (положение бровей, губ, уголков рта, глаз).

— Примите позу и выражение лица как на картинке.

Далее воспитатель просит соотнести выражение лица и слова, которые говорит колобок (рис. № 2). Покажите, в каких случаях выражение не подходит к тому, что говорит колобок. Например: колобок удивлен и говорит: «Ой, что это?»; колобок злиться и говорит: «Я так рад Вас видеть!» колобок застенчивый и говорит: «Я нас обиделся!» и т.д.

Рисунок 2

Воспитатель: «Что подсказало вам ответ?» (мимика).

Воспитатель предлагает детям сделать гимнастику для лица:

— поднимите брови вверх, подвигайте ими вверх-вниз, сдвиньте их к переносице;

— надуйте щеки;

— сложите губы трубочкой, вытяните их вперед, спрячьте губки;

— улыбнитесь.

Воспитатель: «А сейчас мы потренируемся правильно оценивать состояние человека по внешним признакам и поучимся выражать свое внутреннее состояние при помощи поз, мимики, жестов. Попробуйте передать определенное настроение только при помощи жестов. Не говоря ни слова».

— Я рад тебя видеть!

— Я испуган!

— Ой, что это?

— Привет! и т.д.

Затем можно предложить детям придумать свою фразу и передать её жестами и мимикой.

В конце занятии детям раздаются листы (рис. № 3) и предлагается нарисовать настроение колобка, кто это мальчик или девочка, придумать небольшую историю.

Рисунок 3

Каким бывает настроение: 5 основных видов настроения

От того, какое бывает настроение, зависит восприятие окружающей действительности. Любая жизненная ситуация рассматривается сквозь призму негатива или позитива в зависимости от расположения духа, в котором пребывает человек, и настроя, выражающегося в желании что-то делать или принимать решения.

Быть в хорошем расположении духа здорово

Определение понятия

Сложно дать точное определение тому, что такое настроение. Понятие это непростое вследствие своей уникальности и беспредметности в каждом конкретном случае. Авторы научных трудов сходятся в том, что настроение – это внутреннее психологическое или эмоциональное состояние, которое передает особенности физического бытия, духовного мира и душевной организации человека в контексте происходящих событий. Состояние отражается на всей деятельности и становится заметно по поведению.

На формирование настроения влияет совокупность факторов, среди которых можно выделить:

Состояние здоровья. В организме происходит множество процессов, в том числе выработка определенных гормонов, которые влияют на настроение. Однако они не так заметны, как наличие болезненных ощущений, недомогания или простуды, которые дают знать о себе и ухудшают общее самочувствие, влияя на поведение.
Наличие психологических заболеваний. Если человек болен ментально, он впадает в крайности: слишком подавленное и унылое настроение во время депрессии, чрезвычайно приподнятое при синдроме мании. Если речь идет о биполярных нарушениях психики, наблюдаются оба варианта крайности.
Личностные особенности характера и темперамента. Они задают общий эмоциональный тон: какое настроение превалирует, и какая частота смены настроения характерна.
Личный опыт. В памяти откладываются устойчивые эмоциональные ассоциации с произошедшими событиями, возвращение к которым влияет на восприятие аналогичной ситуации в настоящем. Ассоциации возникают без контроля со стороны человека, источник может быть не известен и находиться в подсознании.
Условия жизни, все внешние факторы. Любое событие и взаимодействие с другими людьми вызывают букет переживаний, который окрашивает настроение позитивно или негативно.
Употребление медикаментов, алкоголя, наркотических препаратов.

Влияющие факторы

Большинство людей знает, что настроение – штука переменчивая. Она подчеркивает индивидуальность, способность воздействовать на те или иные формы отношений с окружающими. В психиатрии принято выделять несколько факторов, способных воздействовать на эмоциональное состояние. О них лучше знать заранее, чтобы попытаться отследить изменения, происходящие на тонком плане. Следует понимать, что эмоциональная неустойчивость является следствием накопленного опыта.

Не стоит ее рассматривать как отдельную проблему и тем более применять насильственные методы, чтобы исправить ситуацию. Лабильный человек нуждается в ощущении безопасности и психологической устойчивости. У него отмечается повышенная чувствительность к происходящим изменениям. Остановимся подробнее на воздействующих факторах.

Внешние объективные

Настроение резко поменяется, если произойдет какое-то событие на внешнем плане, могущее повлиять на повседневное течение будней. Внешние объективные факторы представляют собой обстоятельства, которые человек не выбирает, а независимо от своей воли оказывается под их влиянием. Происходит своеобразная втянутость в эти переживания, которые могут вызывать слезы, смех, удивление, поражать воображение.

Настроение повышается или понижается в зависимости от ситуации. В качестве примера можно привести следующий: завод закрыли на профилактику. Рабочих отправили по домам без сохранения заработной платы. В данном случае нормальны переживания по поводу тех обстоятельств, на которые человек не в силах повлиять.

Внутренние субъективные

Этот тип переживаний связан с внутренними посылами и затрагивает индивидуальное восприятие действительности. Подобные переживания сложно объяснить окружающим, поскольку они вызываются рядом причин, не связанных с объективными составляющими. Сложность в том, что человек порой и сам не понимает, что с ним происходит. Его подтачивает изнутри неизвестная боль, которой нет названия.

К внутренним субъективным факторам относят ситуации переживания безответной любви, размолвки с любимым человеком или ссоры с родителями. Во всех случаях происходит переживание внутренней драмы. Конфликт трудно регулировать внешними воздействиями, поскольку он требует глубокого внутреннего осмысления. Было бы неправильно к нему подходить только с точки зрения объективных причин.

Физиологическое отклонение

Настроение меняется в ту или иную сторону под влиянием физического самочувствия. С этим утверждением трудно спорить. Духовное самоощущение тесно связано с физическим началом. Если человек чувствует себя плохо, ему становится не до гостей. Не хочется принимать решения, активно действовать, разговаривать на конкретные темы.

После продолжительной болезни эмоциональный фон обычно снижен. Некоторая подавленность возникает из-за растраты энергии и невозможности ее накопить за короткий срок. Чем хуже самочувствие, тем меньше поток энергии, который можно использовать в повседневной жизни.

Депрессивное состояние

В состоянии депрессии человека посещает разочарование. Некоторые от лирического настроя переходят к состоянию внутреннего опустошения. И это не удивительно: эмоциональный ресурс находится на грани истощения, отсутствуют силы и уверенность в себе для активных действий. Когда кажется, что ничего лучше уже не будет, настроение не может удерживаться на высоких позициях. Оно постоянно падает, без особой причины. Это можно сравнить с погружением в болото. И чем больше времени проходит, тем сложнее выбраться из этого изматывающего состояния.
ЧИТАТЬ Эдипов комплекс в детском и взрослом возрасте: особенности и лечение

Депрессивное состояние съедает большое количество созидательной энергии, способствует нарастанию внутренней неудовлетворенности. Человек перестает распознавать собственные потребности, не живет своей жизнью. Эмоции находятся в раздавленном, пережатом состоянии.

Основные виды

Низкая самооценка у человека с точки зрения психологии

Какое может быть настроение, зависит от эмоции – первопричины, вызывающей его смену.

Разнообразие эмоций

Дополнительная информация. Человек испытывает до 70 различных видов эмоций.

Основные виды эмоций позволяют выделить главные и часто наблюдаемые виды настроения:

Нейтральное (спокойное). Нейтральное настроение – это отсутствие видимого проявления эмоций, их приглушение. Характеризуется внутренним спокойствием. Состояние подходит для работы, позволяет без труда сосредоточиться.
Повышенное. Настроение данного вида подразумевает наличие воодушевления, радости, счастья, любви – совокупности многообразия положительных эмоций. Определение приподнятого настроения возможно через хорошее состояние здоровья, успех на работе, приятные впечатления от встречи.
Пониженное. Характеризуется апатией, пассивностью, скукой, необъяснимой тоской и грустью, негативным восприятием мира. Сопутствует крайняя эмоциональность при пониженном тонусе. Активность и работоспособность низкие.

Важно! Если пониженное настроение сохраняется длительное время, это может свидетельствовать об ухудшении как физического, так и психического здоровья. В этом случае речь идет о болезни, для лечения которой необходимо обратиться к специалисту.

Рабочее. Вид настроения объединяет эмоции, которые отвечают за наиболее продуктивную работоспособность. Среди них бодрость, решительность, заинтересованность в работе, желание проявить себя, добиться успеха, настроенность на достижение положительных результатов, а также поставленных целей и задач.
Раздражительное. Будет верно утверждать, что такое настроение в психологии характеризуется повышенной эмоциональностью на фоне низкой активности и негативных переживаний. Преобладают чувства обиды, досады, гнева, ярости, вины, растерянности. Агрессия может проявляться по отношению к неодушевленным предметам.

Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме.

Статусы про хорошее настроение

Мир принадлежит тому, кто ему рад. 16

Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. 20

Как же хорошо, когда всё хорошо! 31

Жизнь прекрасна — это факт! И этот факт я обожаю! 34

Счастливый человек тот, кто смотря в никуда, улыбается… ) 37

Если вы увидели меня без улыбки, значит это была не я. 27 — Статусы про хорошее настроение

Акция: всем, кто улыбнётся — в подарок хорошее настроение! 26

Время дружить со счастьем! 20

А жизнь прекрасна! (антидепрессанты содержатся в шоколаде) 13

Светит солнце и нет больше туч в голове. 18

Улыбнись! Открой глаза пошире! Не всё хреново в этом мире! 11

Прекрасный возраст: дуpь выветрилась, дo маразма еще далеко! 6

Пользуйся хорошим настроением, оно приходит так редко. 17

Улыбка – самый недорогой способ выглядеть лучше. 27

Дай этому дню шанс стать самым прекрасным в жизни! 31

Хочется разнообразия до безобразия… Безобразия для разнообразия… 15

Улыбнись утром, выпей кофе, оденься, включи весну в наушниках и иди туда, где хорошо. 14

Не позволяй миру изменить твою улыбку 37

Иногда такие сны снятся, что можно позволить себе проспать весь день! 11

Счастливых музыка делает еще счастливее, несчастных — еще несчастнее. 19

Настроение на букву Х … Хорошее, хорошее 33

Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится. 18

Легко на сердце от музыки, от зарплаты, вечера пятницы и отпуска. 9

Музыка. 10000 лет на рынке хорошего настроения. 14

Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины. 6

Улыбка, юбка, каблуки и хорошее настроение 13

Просто поразительно, как музыка может абсолютно изменить настроение. 12

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению. 8

Сумасшедше-хорошее настроение, хочется забраться на крышу и кричать! 5

Что ты вчера делала? – Я была счастлива. 22

Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце. 23

Даже в самую паршивую погоду настроение может быть солнечным, если рядом те, кого ты рад видеть. 24

Оказывается, мое настроение зависит полностью от тебя… 11

Смех без причины — признак отличного настроения) 12

Дела как обычно — то хорошо, а то отлично! 20

Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и пошалить! 23

Ну здравствуй, настроение, а я думал, в этом году уже и не увидимся! 22

Хорошее настроение лучше всего передается половым путем 13

Слишком хорошее настроение, чтобы сидеть дома. 21

Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться. 17

Солнце. Радость. Счастье. Улыбка на лице. Джинсы. Позитив. Любовь. 16

Придет дeнь, и кошки на душе будут не скрести, а громко мурлыкaть от счастья. 13

Важнее всего иметь хорошее настроение. Остальное – вопрос мозгов и денег. 12

Радуйся этому дню, он больше никогда не повторится! 20

Чувство юмора, оптимизм и хорошее настроение спасут мир. 13

Отличная погода! Отличное настроение! Счастье! 16

Вы не вполне одеты, если на вашем лице нет улыбки. 12

В конце концов всё будет хорошо. Сахар на дне! 19

Хотите, чтобы жизнь улыбалась вам? Подарите ей сначала свое хорошее настроение. 8

Если нет причины для веселья — веселись в кредит! 19

Лучшее украшение — отличное настроение 19

Сегодня дождь, так что солнышком буду Я! 16

Утро должно быть добрым, день — полезным, а вечер — запоминающимся! 20

Настроение — игристое… 16

Даю в долг, под проценты, хорошее настроение. -13

Эмоциональный фон: повышенный и пониженный

Фиолетовый цвет в психологии человека — что означает, кому нравится

Позитивные и негативные эмоции

Основа настроения закладывается под воздействием доминирующей эмоции. Сама по себе эмоция, вызванная отдельным событием в жизни, длится недолго, но влияет на создание букета внутренних переживаний и формирует продолжительную реакцию как отклик на происходящее. Преобладание совокупности положительных или отрицательных переживаний формирует общий фон, который может быть повышенным или пониженным.

Повышенный фон говорит о доминировании позитивных видов настроения: радостного, вдохновленного, заинтересованного, порхающего и других.

Пониженный фон, наоборот, состоит из подборки негативных видов, таких как: грустное, подавленное, раздраженное и аналогичных им.

Некоторые авторы понимают под фоном настроения глобальное стабильное отношение индивида к самому себе и ситуации вокруг, что влияет на протекание некоторых психических процессов, к примеру, мышления.

Психология НАСТРОЕНИЯ. Как настроиться на нужную волну?

Не принимай важных решений, когда ты сердишься. Не давай обещания, когда ты счастлив.

Любое настроение можно сравнить с увеличительными линзами очков, да еще и различного цвета, которые искажают восприятие реальности. Настроения могут либо преувеличивать, либо преуменьшать значимость событий, а также влиять на оценку событий, которые происходят с нами. Судя по всему, избавится от настроений невозможно, и все что нам остается делать, это научиться управлять и снижать их влияние на качество принимаемых нами решений.

Настроение с точки зрения психологии, это эмоциональный процесс, который выражает наше отношение к жизненной ситуации. Настроение характеризуется продолжительностью по времени и создает общий эмоциональный фон. Иногда достаточно какого-нибудь незначительного события (пускового механизма), чтобы испортить настроение на весь день.

Средневековые алхимики мечтали найти способ превращения свинца в золото, а если у человека плохое настроение, то он может развить противоположный талант — превращать «золотые» события в «эмоциональный свинец».

Плохое настроение — это индикатор того, что в нашей жизни происходит что-то не так, как мы хотим

Не секрет, что многие из нас часто потакают своему плохому настроению, находят этому оправдание и с «удовольствием» пребывают в нем. Это намного легче, чем прилагать усилия для изменений.

Психология НАСТРОЕНИЯ

Этимология понятия НасТРОЕние, происходит от древнеславянского языка. Это триединство тела, души и духа. Это своеобразный эмоциональный аккорд. Если все три компонента находятся в резонансе друг с другом, мы пребываем в хорошем настроении. Если какой- то из компонентов «выпадает», эмоциональный тонус падает.

Настроение запускается в пять этапов

Этап №1. Оценка действительности. Происходит мгновенно, исходя из внутренних ориентиров, ценностей и задач. Поэтому мы не всегда можем понять причину грустного настроения, радостного настроения или беспричинного беспокойства. Тренировка осознания своих эмоций и изучение себя способны выводить эту неосознанную часть в четкое понимание причин.
Этап №2. Интерпретация окружающей действительности. Другими словами, мы находим подтверждение причины своему настроению в окружающей действительности. Важно не то, что с нами происходит, а то, как мы это интерпретируем.
Этап №3 Запуск доминирующей эмоции. В основе любого настроения лежит доминирующая эмоция, которая и создает эмоциональный фон. Эта эмоция соответствует той интерпретации, которую мы дали. Например, мы интерпретировали дождливую погоду, как то, что разрушило наши планы, или дождь напомнил слезы. Эта интерпретация может запускать эмоцию печали. В таком случае, весь дождливый день у нас будет печальное настроение.
Этап №4. Физическое ощущение. Эмоциональный фон отражается на нашем физическом самочувствии. Это может быть тяжесть или легкость в теле, особенность дыхания, температура и ритм сердцебиения, общий физический комфорт или дискомфорт.
Этап №5. Побуждение к действию. Настроение влияет на качество принимаемых решений. Оно может нас мотивировать действовать или бездействовать различным образом в одной и той же ситуации. В случае с дождливой погодой, мы можем принять решение не выходить целый день из дома, много есть сладкого и смотреть комедийные фильмы.

Научившись влиять хотя бы на один из этапов, мы становимся способны влиять на свое настроение и на настроение окружающих людей. Выбирайте полезное настроение, которое помогает в жизни и избавляйтесь от того, которое вредит вам и окружающим людям.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Забрать подарок

Преобладающее настроение

Как поднять себе настроение быстро когда тебе плохо — способы и советы

Преобладающее настроение во многом определяет характер эмоциональной реакции на конкретные ситуации. То, каким бывает настрой, связано со всеми чувствами и переживаниями индивида, а также зависит от темперамента и типа личности. Под воздействием преобладающего настроения формируется устойчивое психическое состояние, в котором переплетаются эмоциональные компоненты с различными знаками.

Речь идет о заметной для окружающих черте личности: оптимизме или пессимизме. Реакция оптимиста и пессимиста на одну и ту же ситуацию будет разной из-за того, что эти типы смотрят на происходящее под разными углами.

Преобладающее настроение является нормальным для конкретного типа личности и говорит о том, в каком расположении духа находится индивид в подавляющем большинстве случаев. Иногда доминирующее настроение бывает нейтральным, без яркого проявления.

Полезные советы из психологии

Цитаты великих философов и писателей говорят о том, что людям под силу управлять своим настроением. Для этих целей существуют практические способы улучшить его, которые в 21 веке остаются актуальны. Вступление на путь поднятия настроения – шаг к успеху.

Одуванчики под солнцем – необычный ракурс

Позитивные рекомендации:

Смотреть на происходящее вокруг в положительном ключе, настраивать себя на хорошее, учиться замечать приятные моменты в любой ситуации. Достаточно просто улыбаться, даже если нет видимого повода. Выработка эндорфина вызывает улыбку, посредством улыбки можно стимулировать выработку эндорфина.
Физическая нагрузка или просто прогулка. Полезно выходить на улицу, в любимый парк, чтобы насладиться пением птичек вдали от суеты. Пешая прогулка в спокойном ритме – хорошая альтернатива занятиям в спортзале. И в том, и в другом случае вырабатываются гормоны, способствующие улучшению настроения.
Музыка считается золотым средством в вопросе избавления от плохого настроения. Достаточно поставить композицию для души, приносящую удовольствие и умиротворение. Можно написать свою музыку, посвятить ее тому, что вдохновляет или радует.
Танец в списке советов занимает место рядом с музыкой. Не обязательно устраивать презентацию своего танца в людном месте, достаточно подвигаться в собственное удовольствие дома, чтобы зарядиться положительной энергией.
Наведение порядка в доме способствует приведению разума в порядок. Здесь можно развернуть бурную деятельность.
Творчество способствует реализации личного потенциала, помогает выплеснуть эмоции. Можно написать пару строк стихотворения или нарисовать картину. Пусть это будет похоже на то, как ребенок в первом классе создает нечто далекое от шедевра, это не главное. Важно то, что в процессе может прийти вдохновение, может осенить неожиданно пришедшее решение проблемы, ставшей причиной плохого настроения.
Смена обстановки – идея поднятия настроения. Если есть возможность, стоит вырваться в отпуск и уехать к берегам, например, Мертвого моря, известного своими лечебными свойствами.
В жизненном плане важно не забывать о своей самооценке, следить за тем, чтобы она не опускалась, так как заниженная самооценка способствует формированию неверного представления о происходящем вокруг. Это, в свою очередь, может дурно сказаться на отношении индивида к ситуации в личных отношениях, успехам и неудачам на работе, проявляться в общении с близкими.

Прыгать от радости легко, когда все в порядке

В кратком описании настроение отражает внутреннее состояние человека, имеет внешнее проявление. Настроением можно и нужно управлять, чтобы улучшить свою жизнь.

Каким оно бывает

Настроение человека имеет множество оттенков и вариантов. Надо понимать, что его можно корректировать. Для этого требуется прилагать усилия, понимать, зачем это нужно делать. Характеристика настроения требует рассмотрения нескольких вариантов. Каждый тип несет в себе некоторые особенности, которые необходимо учитывать, если имеется желание научиться влиять на общее душевное состояние.

Позитивное

Это тот случай, когда человек открыт окружающему миру. Доверие превалирует над обстоятельствами. Что бы ни происходило – проявляются оптимистические ожидания. Позитивное настроение помогает раскрыться навстречу людям, происходящим событиям. Личность позиционирует себя как жизнерадостное существо, которому небезразлично то, что происходит вокруг.

Яркие положительные эмоции благоприятно сказываются на физическом и эмоциональном здоровье. Даже врачи говорят о том, что улыбаться и смеяться полезно для улучшения самочувствия.

Негативное

Если человек привыкает на все смотреть в негативном ключе, то у него существенно меняется способ восприятия действительности. Создается впечатление, что все происходящее его ранит изнутри. Даже случайные события оцениваются с критической точки зрения. Многое начинает казаться бессмысленным, лишенным логики и здравого смысла. Убеждения подвергаются сомнению, обесцениваются и негативно воздействуют на душевное состояние.

Неустойчивый взгляд на мир формирует базу, на которой выстраивается подозрительность и копятся отрицательные впечатления.

Нейтральное

Нейтральное настроение отражает равнодушное отношение к действительности. Его стоит понимать, как умение абстрагироваться от отрицательных эмоций, что само по себе неплохо. Человека ничего не тревожит настолько сильно, чтобы это могло выбить из колеи, помешать ему взаимодействовать с окружающими. Если личность обладает способностью сохранять нейтралитет, это дорогого стоит. Иногда уходят годы на то, чтобы научиться терпению, великодушию и ответственности перед самим собой.

ЧИТАТЬ Как найти себя: эффективные психологические приемы

ЖК Настроение в Москве, Красная Сосна, Ростокино

Москва, ул. Красная Сосна, д. 3

Выбрать квартиру

Главная
Настроение

Что такое настроение? Это смех, улыбка, радость. Добрые воспоминания, общение с близкими и тихий шелест листвы. Это люди, которые нас окружают и идеи, которые мы воплощаем в жизнь. Настроение — это все то, что нас окружает. Это мир, который мы создаем для себя!

Настроение — это дом. Дом, в котором хочется жить!

ЖК «НАСТРОЕНИЕ» — это жилой комплекс класса «Комфорт +», специально спроектированный с переменной этажностью — в его составе четыре корпуса от 8 до 22 этажей. Перепады высотности продуманы так, чтобы обеспечивать жителям верхних этажей вид на парк «Лосиный остров», вход в который начинается всего в 400 метрах от дома «НАСТРОЕНИЕ».

Москва, ул. Красная Сосна, д. 3

«Ростокино» 15 минут пешком

Скачать презентацию

Смотреть видео

Этажность 22 этажа
Квартиры 25 — 119 м²
Срок сдачи Все дома сданы
Корпуса 4 корпуса
Отделка Нет, Чистовая, WhiteBox

Классические и авторские форматы квартир МЦК Ростокино в 15 мин.

пешком Транспортная доступность Детские сад и гимназия в соседнем дворе Развитый район Парк под окнами

Генплан

Жить в Настроении — Это

Своя инфраструктура

На первых этажах дома разместились магазины, кафе, аптеки, банки, химчистки, детские студии, салоны красоты – все, что необходимо для жизни.

Двор, в котором всем интересно

Дворовое пространство изолировано от машин и внешнего окружения, а территория распланирована так, чтобы было интересно и малышам, и взрослым – сказочные детские площадки, велодорожки, прогулочные аллеи и тихие беседки.

Колясочные и лапомойки

В каждом подъезде расположены помещения для хранения колясок и велосипедов, в также мойка домашних питомцев после прогулки.

Дизайнерские подъезды

Никаких пандусов и ступенек, затрудняющих вход в подъезд с колясками и велосипедами. Просторные стильные подъезды с зоной для консьержа и уютным местом ожидания создают прекрасную возможность для общения с соседями.

Подземный паркинг и кладовые

На минус первом этаже расположен паркинг для Ваших автомобилей и кладовые для габаритных вещей и спортивного инвентаря. Спуститься к машине Вы можете на лифте прямо в тапочках.

Расположение и инфраструктура

Места поблизости

Близкое соседство с парком «Лосиный остров», богатая инфраструктура района, разнообразие общественного транспорта, включая МЦК в пешей доступности.

Парк «Лосиный остров»

3 минуты пешком

МЦК «Ростокино»

15 минут пешком

Детские сады и гимназия №1577 в соседнем дворе

2 минуты пешком

Бассейн — 1,5 км

5 минут на машине

Фитнес-клубы — 2,5 км

3 минуты пешком

ТРЦ «Европолис»

15 минут пешком

Московский новый драматический театр — 4 км

7 минут на машине

Галерея

Архитектура

Варианты отделки

Ипотека от 5%

Тип ипотеки

Первоначальный взнос

Стоимость жилья

Банк Уралсиб ПАО Ставка 7. 99% 32 090 ₽/месяц

Газпромбанк ОАО Ставка 8.3% 32 694 ₽/месяц

Банк ВТБ (ПАО) Ставка 8.8% 33 680 ₽/месяц

МКБ Ставка 6.56% 33 787 ₽/месяц

ДОМ РФ Ставка 9% 34 079 ₽/месяц

Документы

Все документы

Разрешение на ввод в эксплуатацию 2-ой очереди 27 октября 2021 1 оч. Разрешение на ввод объекта в эксплуатацию 5 июля 2021

Определение настроения и значение | Dictionary.com

Верхние определения
Синонимы
Викторина
Связанный контент
Примеры
British
Medical
Idioms and Frases

Это показано на уровне классов на основе комплексии слова.

[ настроение ]

/ грязь /

Сохрани это слово!

См. синонимы для: настроения / настроения на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

сущ.

состояние или качество чувств в определенное время: Какое настроение у босса сегодня?

отличительное эмоциональное качество или характер: настроение музыки было почти траурным.

преобладающий эмоциональный тон или общее отношение: настроение страны.

настроение, расположенное или восприимчивое к какой-либо деятельности или предмету: Я не в настроении смотреть кино.

состояние угрюмости, уныния или плохого настроения.

ДРУГИЕ СЛОВА, ОБОЗНАЧАЮЩИЕ настроение

1 темперамент, чувство юмора, склонность, склонность.

См. синонимы для настроения на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма используется для указания обязательства или обязанности кого-либо?

Происхождение настроения

до 900; Средний английский; Древнеанглийский мод ум, дух; храбрость; родственно немецкому Mut, готическому mōths мужество, древнескандинавскому mōthr anger

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОЖНО СПУТАТЬ С настроением

mode, mood

Слова рядом с настроением

moo, moob, moobs, MOOC, mooch, настроение, изменение настроения, доска настроения, расстройство настроения, Moodle, музыка настроения

Другие определения настроения (2 из 2)

настроение ²

[ настроение ]

/ грязь /

существительное

Грамматика.

набор категорий, для которых глагол склоняется во многих языках и который обычно используется для обозначения синтаксической связи предложения, в котором встречается глагол, с другими предложениями в предложении, или отношения говорящего к тому, что он или она говорит как уверенность или неуверенность, желание или приказ, ударение или нерешительность.
Набор синтаксических устройств в некоторых языках, сходный с этим набором по функциям или значению, включающий использование вспомогательных слов, таких как может, может, может.
любая из категорий этих наборов: латинское изъявительное, повелительное и сослагательное наклонения.

Логика. классификация категорических силлогизмов по трем буквам, обозначающим соответственно большую посылку, меньшую посылку и заключение.

Также называется режимом.

Происхождение настроения

1525–35; специальное использование настроения ¹ под влиянием режима ¹

Слова, относящиеся к настроению

воздух, атмосфера, отношение, аура, характер, цвет, состояние, желание, расположение, эмоция, чувство, настроение, юмор, склонность, ум, личность, реакция, сцена, дух, темперамент

Как использовать настроение в предложении

Отчасти это связано с тем, что зрители во всех трех группах сообщили, что у них было лучшее настроение при просмотре CTV.
Мультикультурная аудитория делает тонкий выбор средств массовой информации|Vevo|25 августа 2020 г.|Digiday
Хикс отмечает, что судья по теннису всегда обращает внимание на настроение игроков и то, как они ведут себя на корте.
Робот-арбитр действительно может держать «глаз» на мяче|Кэтрин Хьюлик|20 августа 2020 г.|Новости науки для студентов
Начиная с марта 2017 года, сотни пациентов, выписанных из психиатрических больниц Копенгагена, получили персонализированные кредиты телефоны, чтобы врачи могли удаленно наблюдать за их активностью и проверять наличие признаков плохого настроения или мании.
Машины могут выявить проблемы с психическим здоровьем — если вы передадите свои личные данные|Бобби Джонсон|13 августа 2020 г.|MIT Technology Review
Хотя опросы для оценки политических настроений в Беларуси запрещены, начинают появляться признаки, и в соцсетях, и на улицах, что люди перестали бояться Лукашенко.
Могла ли она расстроить белорусского диктатора?|Паллаби Мунси|5 августа 2020|Ози

Если я не в настроении, я просто переключаюсь на радиопостановку или ток-шоу и развлекаюсь на ходу.
Подкасты и интернет-маркетинг: вы скучаете по лодке?|Насирабади Реза|30 июля 2020 г.|Наблюдение за поисковыми системами
И то, что он сказал 5 июня 1985 года, соответствует настроению момента три десятилетия спустя.
Марио Куомо, всегда двигающий нас к свету|Майк Барникл|4 января 2015 г.|DAILY BEAST
Алан Гросс был в приподнятом настроении после мрачного пятилетнего заключения в кубинской тюрьме.
Хипстерские апологеты Кастро хотят, чтобы Куба была «подлинно» бедной | Майкл Мойнихан | 18 декабря 2014 г. | DAILY BEAST
Я очень хорошо помню общественное настроение после терактов 11 сентября.
США снова будут пытать — и мы все виноваты|Майкл Томаски|12 декабря 2014|DAILY BEAST
Но теперь все было хорошим предлогом, чтобы выпустить бунтарские настроения.
Как Гавел вдохновил «бархатную революцию»|Майкл Зантовский|6 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
Алекс Орлов для Life by DailyBurn Каждый год из-за темных и холодных дней ваше настроение омрачается в это время?
9 способов справиться с сезонным аффективным расстройством|DailyBurn|5 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
День выдался чудесный — прекрасный пример самого нежного осеннего настроения.
Доверие|Генри Джеймс
Она подробно рассказала о странном настроении, охватившем ее с появлением Тони, но Том ее почти не слышал.
Волна|Алджернон Блэквуд
Страшная гроза или воющий пыльный смерч в любой момент могут раскрыть ее переменчивое настроение.
Красный год|Луи Трейси
Прежнее настроение колоссального безразличия леди Виктории рассеялось с возвращением ее сына.
Ancestors|Gertrude Atherton
Когда она взяла аккорд соль минор, это была правильная подготовка, и вы сразу же настроились на то, что последует.
Обучение музыке в Германии|Эми Фэй0024
/ (muːd) /
сущ. настроение в благоприятном настроении (для чего-то или для чего-то)
Происхождение слова для настроения
Древнеанглийское mōd разум, чувство; сравнить древнескандинавское mōthr горе, гнев
определения настроения в Британском словаре (2 из 2)
наклонение ²
/ (муд) /
существительное
грамматика категория глагола или глагольных флексий, выражающая семантические и грамматические различия, включая такие формы, как изъявительное, сослагательное наклонение и повелительное наклонение
21
21 грамматика возможных аранжировок силлогизма, классифицируемых исключительно по тому, являются ли составные предложения универсальными или частными, утвердительными или отрицательными. 0021
Происхождение слова для настроения
C16: от настроения 1, значение которого зависит от режима
Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Медицинские определения настроения
настроение
[ mōōd ]
n.
Состояние ума или эмоции.
Медицинский словарь Стедмана The American Heritage® Авторское право © 2002, 2001, 1995 от компании Houghton Mifflin. Опубликовано компанией Houghton Mifflin.
Другие идиомы и фразы с настроением
видеть в плохом настроении; в настроении.
Словарь идиом американского наследия® Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.
Что такое настроение? Вычислительная перспектива
Anacker C, Zunszain PA, Cattaneo A, Carvalho LA, Garabedian MJ, Thuret S и другие. (2011) Антидепрессанты усиливают нейрогенез гиппокампа человека, активируя глюкокортикоидный рецептор. Молекулярная психиатрия 16, 738–750. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Бах Д.Р. и Долан Р.Дж. (2012) Зная, как много вы не знаете: нейронная организация оценок неопределенности. Обзоры природы Неврология 13, 572–586. [PubMed] [Google Scholar]
Бэдкок П.Б., Дэйви К.Г., Уиттл С., Аллен Н.Б. и Фристон К.Дж. (2017) Депрессивный мозг: теория эволюционных систем. Тенденции в когнитивных науках 21, 182–194. [PubMed] [Google Scholar]
Barch DM, Carter CS, Dakin SC, Gold J, Luck SJ, Macdonald A 3rd и другие. (2012) Клинический перевод меры контроля усиления: задача контрастно-контрастного эффекта. Бюллетень шизофрении 38, 135–143. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Барретт Л.Ф., Куигли К.С. и Гамильтон П. (2016) Теория активного вывода об аллостазе и интероцепции при депрессии. Философские труды Королевского общества B: биологические науки 371, 20160011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Барретт Л.Ф. и Сатпут А.Б. (2013) Крупномасштабные сети мозга в аффективной и социальной нейробиологии: к интегративной функциональной архитектуре мозга. Текущее мнение в нейробиологии 23, 361–372. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Барретт Л.Ф. и Симмонс В.К. (2015) Интероцептивные прогнозы в мозге. Обзоры природы Неврология 16, 419–429. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Bastos AM, Usrey WM, Adams RA, Mangun GR, Fries P and Friston KJ (2012) Микросхемы Canonical для прогнозирующего кодирования. Нейрон 76, 695–711. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Bernet CZ and Stein MB (1999) Связь жестокого обращения в детстве с началом и течением большой депрессии во взрослом возрасте. Депрессия и тревога 9, 169–174. [PubMed] [Google Scholar]
Berridge KC и Kringelbach ML. (2015) Системы удовольствия в мозгу. Нейрон 86, 646–664. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Bossaerts P (2010) Риск и сигналы ошибки прогнозирования риска в передней островковой доле. Структура и функции мозга 214, 645–653. [PubMed] [Google Scholar]
Braithwaite EC, Kundakovic M, Ramchandani PG, Murphy SE and Champagne FA (2015) Пренатальные симптомы депрессии у матери предсказывают метилирование ДНК NR3C1 1F и BDNF IV у младенцев. Эпигенетика 10, 408–417. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Браун Х. и Фристон К. (2012) Динамическое причинно-следственное моделирование точности и синаптического усиления зрительного восприятия — исследование ЭЭГ. НейроИзображение 63, 223–231. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Браунинг М., Холмс Э.А., Чарльз М., Коуэн П.Дж. и Хармер С.Дж. (2012) Использование модификации смещения внимания в качестве когнитивной вакцины против депрессии. Биологическая психиатрия 72, 572–579. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Carpenter LL, Carvalho JP, Tyrka AR, Wier LM, Mello AF, Mello MF и другие. (2007) Снижение реакции адренокортикотропного гормона и кортизола на стресс у здоровых взрослых, сообщивших о жестоком обращении в детстве. Биологическая психиатрия 62, 1080–1087. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Castrén E и Hen R (2013) Пластичность нейронов и действие антидепрессантов. Тенденции в нейронауках 36, 259–267. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Chekroud AM (2015) Объединение методов лечения депрессии: применение принципа свободной энергии. Границы в психологии 6, 153–161. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Clark JE, Ng WF, Watson S and Newton JL (2016) Этиопатогенез усталости: непредсказуемый, сложный и стойкий. Британский медицинский бюллетень 117, 139–148. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Corlett PR (2017) Я предсказываю, поэтому я: возмущенное предиктивное кодирование под кетамином и при шизофрении. Биологическая психиатрия 81, 465–466. [PubMed] [Google Scholar]
Corlett PR и Fletcher PC (2014) Вычислительная психиатрия: Розеттский камень, связывающий мозг с психическими заболеваниями. Ланцет Психиатрия 1, 399–402. [PubMed] [Google Scholar]
Crockett MJ, Siegel JZ, Kurth-Nelson Z, Ousdal OT, Story G, Frieband C и другие. (2015) Диссоциативное влияние серотонина и дофамина на оценку вреда при принятии моральных решений. Текущая биология 25, 1852–1859 гг.. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
de Almeida JRC, Versace A, Mechelli A, Hassel S, Quevedo K, Kupfer DJ и другие. (2009)Аномальная эффективная связь миндалевидно-префронтальной области со счастливыми лицами отличает биполярное расстройство от большой депрессии. Биологическая психиатрия 66, 451–459. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Dowlati Y, Herrmann N, Swardfager W, Liu H, Sham L, Reim EK и другие. (2010) Метаанализ цитокинов при большой депрессии. Биологическая психиатрия 67, 446–457. [PubMed] [Академия Google]
Duman RS (2014) Нейробиология стресса, депрессии и быстродействующих антидепрессантов: ремоделирование синаптических связей. Депрессия и тревога 31, 291–296. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Duque A и Vázquez C (2015) Двойное смещение внимания к положительным и отрицательным эмоциональным лицам при клинической депрессии: данные исследования слежения за глазами. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии 46, 107–114. [PubMed] [Google Scholar]
Эшель Н. и Ройзер Дж. П. (2010) Обработка вознаграждения и наказания при депрессии. Биологическая психиатрия 68, 118–124. [PubMed] [Академия Google]
Fotopoulou A (2015) Виртуальное телесное «я»: ментализация тела, выявленная при анозогнозии гемиплегии. Сознание и познание 33, 500–510. [PubMed] [Google Scholar]
Friston K (2009) Принцип свободной энергии: приблизительное руководство по мозгу? Тенденции в когнитивных науках 13, 293–301. [PubMed] [Google Scholar]
Friston K (2010) Принцип свободной энергии: теория единого мозга? Обзоры природы Неврология 11, 127–138. [PubMed] [Академия Google]
Фристон К. и Кибель С. (2009) Прогнозирующее кодирование по принципу свободной энергии. Философские труды Лондонского королевского общества B: биологические науки 364, 1211–1221. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Фристон К., Килнер Дж. и Харрисон Л. (2006) Принцип свободной энергии для мозга. Журнал физиологии — Париж 100, 70–87. [PubMed] [Google Scholar]
Фристон К., Мэттаут Дж. и Килнер Дж. (2011) Понимание действия и активный вывод. Биологическая кибернетика 104, 137–160. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Фристон К.Дж., Харрисон Л. и Пенни В. (2003) Динамическое причинно-следственное моделирование. НейроИзображение 19, 1273–1302. [PubMed] [Google Scholar]
Gao S-F, Klomp A, Wu J-L, Swaab DF and Bao AM (2013) Снижение иммунореактивности GAD 65/67 в гипоталамическом паравентрикулярном ядре при депрессии: посмертное исследование. Журнал аффективных расстройств 149, 422–425. [PubMed] [Google Scholar]
Gu X, Hof PR, Friston KJ and Fan J (2013)Передняя островковая кора и эмоциональное осознание. Журнал сравнительной неврологии 521, 3371–3388. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Harmer CJ и Cowen PJ (2013) «Это то, как вы на это смотрите» — когнитивно-нейропсихологический отчет о действии СИОЗС при депрессии. Философские труды Лондонского королевского общества B: биологические науки 368, 20120407. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Harmer CJ, Goodwin GM and Cowen PJ (2009) Почему антидепрессантам требуется так много времени, чтобы подействовать? Когнитивная нейропсихологическая модель действия антидепрессантов. Британский журнал психиатрии 195, 102–108. [PubMed] [Академия Google]
Hart AS, Rutledge RB, Glimcher PW и Phillips PEM (2014)Фазовое высвобождение дофамина в прилежащем ядре крысы симметрично кодирует член ошибки предсказания вознаграждения. Журнал неврологии 34, 698–704. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Heim C and Binder EB (2012) Текущие тенденции исследований стресса и депрессии в раннем возрасте: обзор исследований человека в отношении чувствительных периодов, взаимодействия генов и окружающей среды и эпигенетики. Экспериментальная неврология 233, 102–111. [PubMed] [Академия Google]
Heim C и Nemeroff CB (2001)Роль детской травмы в нейробиологии аффективных и тревожных расстройств: доклинические и клинические исследования. Биологическая психиатрия 49, 1023–1039. [PubMed] [Google Scholar]
Heim C, Newport DJ, Mletzko T, Miller AH и Nemeroff CB (2008) Связь между детской травмой и депрессией: результаты исследований оси HPA у людей. Психонейроэндокринология 33, 693–710. [PubMed] [Google Scholar]
Herman JP, Tasker JG, Ziegler DR and Cullinan WE (2002) Регуляция локальной цепи интеграции стресса паравентрикулярного ядра: соединения глутамат-ГАМК. Фармакология Биохимия и поведение 71, 457–468. [PubMed] [Академия Google]
Hirschfeld RMA (2000) История и эволюция моноаминовой гипотезы депрессии. Журнал клинической психиатрии 61, 4–6. [PubMed] [Google Scholar]
Hohwy J (2016) Самоочевидный мозг. Ноус 50, 259–285. [Google Scholar]
Holsboer F (2000) Гипотеза депрессии о кортикостероидных рецепторах. нейропсихофармакология 23, 477–501. [PubMed] [Google Scholar]
Holsboer F, Liebl R и Hofschuster E (1982) Повторный тест подавления дексаметазоном во время депрессивного заболевания: нормализация результатов теста по сравнению с клиническим улучшением. Журнал аффективных расстройств 4, 93–101. [PubMed] [Google Scholar]
Huys QJ, Moutoussis M и Williams J (2011) Приносят ли вычислительные модели какую-либо пользу психиатрии? Нейронные сети 24, 544–551. [PubMed] [Google Scholar]
Джоффили М. и Коричелли Г. (2013) Эмоциональная валентность и принцип свободной энергии. PLoS Вычислительная биология 9, е1003094. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Kasckow JW, Baker D и Geracioti TD (2001) Гормон, высвобождающий кортикотропин, при депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве. пептиды 22, 845–851. [PubMed] [Академия Google]
Кристал Дж. Х., Мюррей Дж. Д., Чекроуд А. М., Корлетт П. Р., Ян Г., Ван Х-Дж. и другие. (2017) Вычислительная психиатрия и проблема шизофрении. Бюллетень шизофрении 43, 473–475. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Lawson RP, Rees G and Friston KJ (2014) Аберрантно точный отчет об аутизме. Границы нейронауки человека 8, 302. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Lu Q, Li H, Luo G, Wang Y, Tang H, Han L и другие. (2012) Нарушение эффективной связи префронтальной миндалевидного тела ответственно за дисфункцию эмоционального процесса при большом депрессивном расстройстве: исследование динамического причинно-следственного моделирования на МЭГ. Неврологические письма 523, 125–130. [PubMed] [Академия Google]
Мейсон Л., Эльдар Э. и Рутледж Р.Б. (2017)Нестабильность настроения и нарушение регуляции вознаграждения — нейрокомпьютерная модель биполярного расстройства. ДЖАМА Психиатрия 74, 1275–1276. [PubMed] [Google Scholar]
McEwen BS (1998) Стресс, адаптация и болезнь: аллостаз и аллостатическая нагрузка. Анналы Нью-Йоркской академии наук 840, 33–44. [PubMed] [Google Scholar]
McEwen BS (2000) Аллостаз и аллостатическая нагрузка: последствия для нейропсихофармакологии. нейропсихофармакология 22, 108–124. [PubMed] [Академия Google]
Meewisse ML, Reitsma JB, De Vries GJ, Gersons BPR и Olff M (2007)Кортизол и посттравматическое стрессовое расстройство у взрослых. Британский журнал психиатрии 191, 387–392. [PubMed] [Google Scholar]
Möhler H (2012)Система ГАМК при тревоге и депрессии и ее терапевтический потенциал. нейрофармакология 62, 42–53. [PubMed] [Google Scholar]
Монтегю П.Р., Долан Р.Дж., Фристон К.Дж. и Даян П. (2012) Вычислительная психиатрия. Тенденции в когнитивных науках 16, 72–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Morimoto M, Morita N, Ozawa H, Yokoyama K и Kawata M (1996) Распределение иммунореактивности глюкокортикоидных рецепторов и мРНК в мозге крыс: иммуногистохимическое исследование и исследование гибридизации in situ . Неврологические исследования 26, 235–269. [PubMed] [Google Scholar]
Mueller SC, Ng P, Temple V, Hardin MG, Pine DS, Leibenluft E и другие. (2010)Нарушенная обработка вознаграждения при педиатрическом биполярном расстройстве: исследование антисаккад. Журнал психофармакологии 24, 1779–1784 гг. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Nantharat M, Wanitchanon T, Amesbutr M, Tammachote R и Praphanphoj V (2015) Промотор гена глюкокортикоидного рецептора (NR3C1) гиперметилирован у тайских женщин с большим депрессивным расстройством. Генетика и молекулярные исследования 14, 19071–19079. [PubMed] [Google Scholar]
Nesse RM и Stein DJ (2012) На пути к подлинно медицинской модели психиатрической нозологии. БМК Медицина 10, 1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Нестлер Э.Дж. и Карлезон В.А. (2006) Мезолимбическая цепь вознаграждения дофамина при депрессии. Биологическая психиатрия 59, 1151–1159. [PubMed] [Google Scholar]
Ницше М.А., Монте-Сильва К., Куо М.Ф. и Паулюс В. (2010) Дофаминергическое влияние на корковую возбудимость у людей. Обзоры в области неврологии 21, 289–298. [PubMed] [Google Scholar]
Nutt D, Demyttenaere K, Janka Z, Aarre T, Bourin M, Canonico PL и другие. (2007) Другая сторона депрессии, снижение положительного аффекта: роль катехоламинов в причинно-следственной связи и лечении. Журнал психофармакологии 21, 461–471. [PubMed] [Академия Google]
Ота К.Т. и Думан Р.С. (2013)Экологические и фармакологические модуляции клеточной пластичности: роль в патофизиологии и лечении депрессии. Нейробиология болезни 57, 28–37. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Palma-Gudiel H, Cordova-Palomera A, Feixa LM, Miquel FC and Fañanás L (2016) Эпигенетическая подпись глюкокортикоидного рецептора связана с семейным компонентом депрессии: близнецовое исследование. Европейская психиатрия 33, С79. [Академия Google]
Питерс А., Макьюэн Б.С. и Фристон К. (2017) Неопределенность и стресс: почему они вызывают заболевания и как мозг справляется с ними. Прогресс в нейробиологии 156, 164–188. [PubMed] [Google Scholar]
Pezzulo G (2012) Взгляд на активный вывод когнитивного контроля. Границы в психологии 3, 478. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Пеццуло Г., Риголи Ф. и Фристон К. (2015) Активный вывод, гомеостатическая регуляция и адаптивный поведенческий контроль. Прогресс в нейробиологии 134, 17–35. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Raadsheer FC, Hoogendijk WJG, Stam FC, Tilders FJH и Swaab DF (1994) Увеличение числа экспрессирующих кортикотропин-рилизинг-гормон нейронов в гипоталамическом паравентрикулярном ядре у пациентов с депрессией. нейроэндокринология 60, 436–444. [PubMed] [Google Scholar]
Radaelli D, Sferrazza Papa G, Vai B, Poletti S, Smeraldi E, Colombo C и другие. (2015)Лобно-лимбическое отключение при биполярном расстройстве. Европейская психиатрия 30, 82–88. [PubMed] [Google Scholar]
Radley JJ, Kabbaj M, Jacobson L, Heydendael W, Yehuda R and Herman JP (2011) Факторы риска стресса и патология, связанная со стрессом: нейропластичность, эпигенетика и эндофенотипы. стресс 14, 481–497. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Ramsay DS and Woods SC (2014) Выяснение роли гомеостаза и аллостаза в физиологической регуляции. Психологический обзор 121, 225–247. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Ратледж Р.Б., Дин М., Кэплин А. и Глимчер П.В. (2010) Проверка гипотезы об ошибке предсказания вознаграждения с помощью аксиоматической модели. Журнал неврологии 30, 13525–13536. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Сантарелли Л., Сакс М., Гросс С. , Серджет А., Батталья Ф., Дулава С. и другие. (2003)Необходимость нейрогенеза гиппокампа для поведенческих эффектов антидепрессантов. Наука 301, 805–809. [PubMed] [Google Scholar]
Шлоссер Р.Г., Вагнер Г., Кох К., Данке Р., Рейхенбах Дж. Р. и Зауэр Х (2008) Эффективная связь лобно-поясной извилины при большой депрессии: исследование с фМРТ и динамическим причинно-следственным моделированием. НейроИзображение 43, 645–655. [PubMed] [Google Scholar]
Seligman MEP (1975) Беспомощность: о депрессии, развитии и смерти. Нью-Йорк: WH Freeman/Times Books/Henry Holt & Co. [Google Scholar]
Seth AK (2013) Интероцептивный вывод, эмоции и воплощенное я. Тенденции в когнитивных науках 17, 565–573. [PubMed] [Академия Google]
Сет А.К. (2014) Кибернетический байесовский мозг. В открытом разуме. Откройте УМ. Франкфурт-на-Майне: MIND Group.
Сет А.К. и Фристон К.Дж. (2016) Активный интероцептивный вывод и эмоциональный мозг. Философские труды Королевского общества B: биологические науки 371, 20160007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Шер Л., Окендо М.А., Берк А.К., Купер Т.Б. и Манн Дж.Дж. (2013) Комбинированное подавление дексаметазоном – тест на стимуляцию кортикотропин-высвобождающим гормоном при немедикаментозном лечении депрессия и здоровые добровольцы. Журнал аффективных расстройств 151, 1108–1112. [PubMed] [Академия Google]
Шин Л.М., Раух С.Л. и Питман Р.К. (2006)Миндалевидное тело, медиальная префронтальная кора и функция гиппокампа при посттравматическом стрессовом расстройстве. Анналы Нью-Йоркской академии наук 1071, 67–79. [PubMed] [Google Scholar]
Шипп С., Адамс Р.А. и Фристон К.Дж. (2013) Размышления об агранулярной архитектуре: прогнозирующее кодирование в моторной коре. Тенденции в нейронауках 36, 706–716. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Singh MK, Chang KD, Kelley RG, Cui X, Sherdell L, Howe ME и другие. (2013)Обработка вознаграждения у подростков с биполярным расстройством I. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии 52, 68–83. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Сладкий Р., Хёфлих А., Атанелов Дж., Краус С., Балдингер П., Мозер Э. и другие. (2012)Повышение привыкания нейронов в миндалевидном теле и орбитофронтальной коре при социальном тревожном расстройстве, выявленное фМРТ. ПЛОС ОДИН 7, е50050. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Sladky R, Höflich A, Küblböck M, Kraus C, Baldinger P, Moser E и другие. (2015) Нарушенная эффективная связь между миндалевидным телом и орбитофронтальной корой при социальном тревожном расстройстве во время различения эмоций, выявленная с помощью динамического причинно-следственного моделирования для фМРТ. Кора головного мозга 25, 895–903. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Smart C, Strathdee G, Watson S, Murgatroyd C и McAllister-Williams RH (2015) Ранняя жизненная травма, депрессия и ген глюкокортикоидного рецептора — эпигенетическая перспектива. Психологическая медицина 45, 3393–3410. [PubMed] [Google Scholar]
Smith ME (2005) Двустороннее уменьшение объема гиппокампа у взрослых с посттравматическим стрессовым расстройством: метаанализ структурных исследований МРТ. Гиппокамп 15, 798–807. [PubMed] [Академия Google]
Саутвик С.М. и Чарни Д.С. (2012) Наука устойчивости: последствия для профилактики и лечения депрессии. Наука 338, 79–82. [PubMed] [Google Scholar]
Stephan KE, Manjaly ZM, Mathys CD, Weber LAE, Paliwal S, Gard T и другие. (2016) Аллостатическая самоэффективность: метакогнитивная теория усталости и депрессии, вызванных дисгомеостазом. Границы нейронауки человека 10, 550–577. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Стерлинг П. и Эйер Дж. (1988) Аллостаз: новая парадигма для объяснения патологии возбуждения В Справочнике по жизненному стрессу, познанию и здоровью. (Редакторы К. Фишер и Дж. Ризон.) Нью-Йорк: John Wiley & Sons, стр. 629.–649. [Google Scholar]
Салливан Т.П., Фехон Д.К., Андрес-Хайман Р.К., Липшиц Д.С. и Грило К.М. (2006) Дифференциальные связи подтипов жестокого обращения и пренебрежения в детстве с кластерами симптомов посттравматического стрессового расстройства у подростков стационарных пациентов. Журнал травматического стресса 19, 229–239. [PubMed] [Google Scholar]
Вай Б., Булгарелли С., Годлевска Б.Р., Коуэн П.Дж., Бенедетти Ф. и Хармер С.Дж. (2016)Лобно-лимбическая эффективная связь как возможный предиктор реакции антидепрессантов на введение СИОЗС. Европейская нейропсихофармакология 26, 2000–2010 гг. [PubMed] [Академия Google]
Вай Б., Полетти С., Радаэлли Д., Далласпезия С., Булгарелли С., Локателли С. и другие. (2015) Успешная хронотерапия антидепрессантами усиливает лобно-лимбические нейронные реакции и связь при биполярной депрессии. Психиатрические исследования: нейровизуализация 233, 243–253. [PubMed] [Google Scholar]
Valiengo LL, Soeiro-de-Souza MG, Marques AH, Moreno DH, Juruena MF, Andreazza AC и другие. (2012) Плазменный кортизол в первом эпизоде мании без приема лекарств: дифференциальные уровни в эйфорическом и раздражительном настроении. Журнал аффективных расстройств 138, 149–152. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Ван дер Гухт Э. , Моррис Р., Ланкастер Г., Киндерман П. и Бенталл Р.П. (2009) Психологические процессы при биполярном аффективном расстройстве: негативный когнитивный стиль и обработка вознаграждения. Британский журнал психиатрии 194, 146–151. [PubMed] [Google Scholar]
Videbech P и Ravnkilde B (2004) Объем гиппокампа и депрессия: метаанализ исследований МРТ. Американский журнал психиатрии 161, 1957–1966. [PubMed] [Академия Google]
Вейджер Т.Д., Канг Дж., Джонсон Т.Д., Николс Т.Е., Сатпут А.Б. и Барретт Л.Ф. (2015) Байесовская модель эмоциональных реакций мозга, специфичных для категорий. PLoS Вычислительная биология 11, е1004066. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Wang XJ and Krystal JH (2014) Вычислительная психиатрия. Нейрон 84, 638–654. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Watson S, Gallagher P, Dougall D, Porter R, Moncrieff J, Ferrier IN и другие. (2014)Детская травма при биполярном расстройстве. Австралийский и новозеландский журнал психиатрии 48, 564–570. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Weaver ICG, Cervoni N, Champagne FA, D’Alessio AC, Sharma S, Seckl JR и другие. (2004) Эпигенетическое программирование материнским поведением. Неврология природы 7, 847–854. [PubMed] [Google Scholar]
Yehuda R, Southwick SM, Krystal JH, Bremner D, Charney DS and Mason JW (1993) Повышенное подавление кортизола после введения дексаметазона при посттравматическом стрессовом расстройстве. Американский журнал психиатрии 150, 83–83. [PubMed] [Google Scholar]
Расстройство настроения — StatPearls — NCBI Bookshelf
Непрерывное образование
Настроение определяется как всепроникающий и устойчивый эмоциональный тон, переживаемый внутренне и влияющий почти на все аспекты поведения человека во внешнем мире. Расстройства настроения описываются выраженными нарушениями эмоций (тяжелые спады, называемые депрессией, или подъемы, называемые гипоманией или манией). К ним относятся биполярное расстройство, циклотимия, гипомания, большое депрессивное расстройство, деструктивное нарушение регуляции настроения, персистирующее депрессивное расстройство и предменструальное дисфорическое расстройство. Это распространенные психические расстройства, приводящие к увеличению заболеваемости и смертности. В этом упражнении рассматривается роль межпрофессиональной команды в диагностике и лечении этого расстройства.
Цели:
- Определите этиологию расстройств настроения.
- Просмотрите соответствующую оценку расстройств настроения.
- Опишите возможные варианты лечения расстройств настроения.
- Опишите стратегии межпрофессиональной команды по улучшению координации помощи и коммуникации, чтобы улучшить оказание помощи пациентам, страдающим расстройствами настроения, и улучшить их результаты.
Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
Введение
Настроение определяется как всепроникающий и устойчивый эмоциональный тон, переживаемый внутренне и влияющий почти на все аспекты поведения человека во внешнем мире. Расстройства настроения или аффективные расстройства описываются выраженными нарушениями эмоций (тяжелые спады, называемые депрессией, или подъемы, называемые гипоманией или манией). Это распространенные психические расстройства, приводящие к увеличению заболеваемости и смертности.
Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), аффективные расстройства в целом классифицируются как биполярные расстройства и депрессивные расстройства.[1] Биполярные расстройства далее классифицируются как биполярное расстройство I, биполярное расстройство II, циклотимическое расстройство, биполярное и связанное с другим заболеванием расстройство, биполярное и родственное расстройство, вызванное веществами/лекарствами, другое уточненное биполярное и родственное расстройство и неуточненное биполярное и родственное расстройство.
- Биполярное расстройство I типа определяется как синдром, при котором полный набор маниакальных симптомов (приподнятое настроение с тремя или более из следующих симптомов — повышенная целенаправленная активность, грандиозность, снижение потребности во сне, отвлекаемость, беготня мыслей) , усиленная / напористая речь и безрассудное поведение) продолжались не менее одной недели или требовали госпитализации. Если настроение раздражительное, а не приподнятое, четыре или более из вышеупомянутых симптомов необходимы для соответствия критериям маниакального эпизода.
- Биполярное расстройство II типа состоит из текущих или прошлых больших депрессивных эпизодов, чередующихся с текущими или прошлыми гипоманиакальными периодами продолжительностью не менее четырех дней.
- Циклотимия определяется как подпороговая биполярная черта или темперамент с маловыраженными аффективными проявлениями подпороговой большой депрессии и легкой гипомании. Он диагностируется у взрослых, которые в течение как минимум 2 лет переживают как гипоманиакальные, так и депрессивные периоды, но никогда не соответствуют критериям мании, гипомании или большой депрессии. Для того чтобы у ребенка или подростка была диагностирована циклотимия, эти эпизоды должны длиться более 1 года.
- Гипомания определяется как непсихотическое, более легкое или подпороговое маниакальное состояние кратковременной продолжительности, длящееся не менее четырех дней подряд и без выраженных социальных и профессиональных нарушений. Это требует приподнятого настроения с (тремя или более симптомами) или раздражительности (с четырьмя или более из следующих симптомов) — повышенная целенаправленная активность, грандиозность, снижение потребности во сне, отвлекаемость, скачущие мысли, усиленная/напряженная речь и безрассудные поступки. Согласно Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11), циклотимия и гипомания считаются продромальным периодом биполярного расстройства, а согласно DSM 5 гипомания является компонентом биполярного расстройства II типа.[2]
Большое депрессивное расстройство диагностируется при наличии 5 из 9 симптомов грустного настроения, бессонницы, чувства вины, снижения уровня энергии, снижения концентрации внимания, снижения аппетита, снижения активности, доставляющей удовольствие (ангедония), повышенного или пониженного психомоторная активность и повторяющиеся суицидальные мысли/акты членовредительства/суицидальные попытки, существующие в течение 2 недель.
Три новых депрессивных расстройства были включены в категорию расстройств настроения в DSM-5:
1. Деструктивное расстройство дисрегуляции настроения (DMDD) наблюдается у детей и подростков с частыми вспышками гнева и раздражительностью, несоразмерной ситуации достаточно тяжелым, чтобы соответствовать критериям большой депрессии. ПДР определяется как депрессивное настроение в течение не менее двух лет у взрослых и одного года у детей и подростков
2. Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) характеризуется раздражительностью, тревогой, депрессией и эмоциональной лабильностью, возникающими за неделю до начало менструаций с последующим исчезновением симптомов после начала [3].
Эпизоды большой депрессии могут предшествовать стойкому депрессивному расстройству или возникать одновременно с ним, и это известно как двойная депрессия.
Другие депрессивные расстройства включают депрессивное расстройство, вызванное другим заболеванием, депрессивное расстройство, вызванное веществами или лекарствами, другое уточненное депрессивное расстройство и неуточненное депрессивное расстройство.
Этиология
Областями мозга, отвечающими за контроль над нашими чувствами и эмоциями, являются миндалевидное тело и орбитофронтальная кора. У пациентов с аффективными расстройствами при визуализации головного мозга было обнаружено увеличение миндалевидного тела, что подтверждает уверенность в том, что аномалии в этих областях приводят к аффективным расстройствам. Расширение желудочков возникает в результате повторяющихся эпизодов расстройств настроения.[4]
Биологические факторы
Нейротрансмиттеры, которые играют важную роль в расстройствах настроения, — это серотонин и норадреналин, уровень которых снижается при эпизодах депрессии. Серотонин является нейротрансмиттером, наиболее часто связанным с депрессией. Дофамин также связан с расстройствами настроения: исследования показали, что его уровень может снижаться при депрессии и повышаться при мании.
Медицинские состояния, которые приводят к расстройствам настроения, включают:
Существуют определенные наркотики и лекарства, употребление которых приводит к симптомам, имитирующим расстройство настроения. Это амфетамины, кокаин, прокарбазин и стероиды.[5]
Генетические факторы
Согласно исследованиям, основанным на изучении близнецов, существуют определенные гены, вызывающие расстройство настроения.[6] Семейные исследования и исследования усыновления также показали наследственность расстройств настроения. Люди, у которых есть сильный положительный семейный анамнез аффективных расстройств, более склонны к развитию аффективных расстройств сами. Расстройство настроения родителей является жизненно важным и постоянным фактором риска развития расстройств настроения у их детей.[7]
Гормональные факторы
Повышенная активность HPA связана со стрессом и депрессией. Было показано, что повышенный уровень ТТГ связан с депрессией.
Психосоциальные факторы
Стрессовые изменения в жизни (смерть близких людей, родителей, братьев и сестер и т. д.), травматические события и жестокое обращение в детстве являются основными факторами риска развития аффективных расстройств в более позднем возрасте, особенно депрессивного расстройства.[8] Черты личности или определенные расстройства личности, такие как пограничное и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), чаще связаны с депрессией. Проблемы с привязанностью и невзгоды в раннем детстве связаны с депрессией.
Нейроиммунологические факторы
Исследования показывают, что расстройство настроения приводит к измененному высвобождению нейроактивных цитокинов, таких как ИЛ-1бета, ИЛ-6 и ФНО-альфа.[9]
Недавние исследования выявили решающую роль оксида азота (NO), участвующего в возникновении воспалительного процесса, который приводит к признакам и симптомам расстройства настроения. Измененные уровни NO также были обнаружены у пациентов, страдающих аффективными расстройствами.[10]
Повышенная частота аномальной гиперинтенсивности наблюдается в подкорковых областях при депрессивных расстройствах и биполярном расстройстве.
Эпидемиология
Большая депрессия имеет распространенность в течение жизни от 5% до 17%. У женщин почти в два раза выше показатель распространенности по сравнению с мужчинами.[11] Годовой показатель распространенности депрессии среди взрослых в США составляет 7,1%, тогда как годовой показатель распространенности биполярного расстройства составляет 2,8%. Средний возраст начала большого депрессивного расстройства составляет 32 года.[12]
Расстройства настроения обычно наблюдаются у детей и подростков: по оценкам, 15% страдают любым расстройством настроения, а 12% имеют расстройство настроения с тяжелыми нарушениями.[13] Депрессия широко распространена у детей и подростков: к 17 годам ее частота достигает 18-22% у девочек и 7-10% у мальчиков к 17 годам. Исследования показывают, что распространенность деструктивного расстройства регуляции настроения колеблется от 0,8% до 4,3%. у детей.[14] Распространенность подтипов биполярного расстройства в течение жизни составляет 0,6% для биполярного расстройства I, 0,4% для биполярного расстройства II и 2,4% для расстройства биполярного спектра (BPS) [15].
Патофизиология
Депрессия представляет собой сложное нервно-психическое расстройство, представленное тяжелой ангедонией (значительная неспособность получать удовольствие от деятельности), печальным настроением, чувством вины, суицидальными наклонностями и когнитивными нарушениями. Одним из основных факторов риска развития депрессивных расстройств является хронический стресс. Патофизиология постоянного стресса связана с гиперактивацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГН), что приводит к повышению уровня глюкокортикоидов кортизола.[16] Нейрональная пластичность также играет важную роль в патофизиологии расстройств настроения. У пациентов с плохой социальной поддержкой обнаруживаются признаки нарушения пластичности нейронов, что предрасполагает их к аффективным расстройствам. Нарушение пластичности нейронов от легкой до умеренной степени вызывает депрессию, а тяжелое нарушение приводит к мании.[17]
Другими симптомами нарушений настроения являются снижение сна и аппетита. Может быть повышенная (возбуждение) или сниженная психомоторная активность. Повышенное возбуждение может быть опасным для жизни, так как может привести к разрушению мышц с последующей почечной недостаточностью (из-за повышенного уровня креатинина). В тяжелых случаях у больного могут развиться психотические симптомы бреда и галлюцинаций. При аффективных расстройствах выявляются нейрокогнитивные изменения с дефицитом внимания и концентрации, недавней и отдаленной памяти, исполнительных функций. Эти признаки и симптомы обусловлены взаимодействием таких факторов, как генетическая уязвимость, положительный семейный анамнез и системы социальной поддержки.[18]
Сбор анамнеза и физикальное обследование
Оценка нарушений настроения требует всестороннего и подробного сбора анамнеза. Пациентов с биполярным расстройством легко диагностировать, когда у них проявляются эпизоды мании, характеризующиеся завышенной самооценкой, грандиозностью, импульсивностью, раздражительностью, повышенной психомоторной активностью, бредом или галлюцинациями. Когда у пациентов проявляются симптомы депрессии, такие как грустное настроение, снижение концентрации внимания, чувство вины, снижение интереса к приятным занятиям, идеи членовредительства и суицида, крайне важно дифференцировать униполярную и биполярную депрессию. Клиническими признаками, указывающими на биполярную депрессию, являются ранний возраст начала, острое начало, повторяющиеся эпизоды депрессии (более 5 эпизодов), положительный семейный анамнез биполярного расстройства, антидепрессантно-индуцированная гипомания, депрессия с психотическими симптомами в возрасте до 25 лет, послеродовая депрессия. и депрессивное смешанное состояние.[19] Во время сбора анамнеза пациенты часто игнорируют прошлые гипоманиакальные или маниакальные эпизоды, поэтому клиницисты должны исследовать периоды с нарушением регуляции настроения, связанными со снижением потребности во сне и увеличением энергии в прошлом. Необходима тщательная оценка риска самоубийства и убийства.
После стабилизации состояния пациента официальное обследование психического статуса является обязательным. Пациенты, страдающие депрессией, демонстрируют плохой/ограниченный зрительный контакт во время интервью, имеют плоский или притупленный аффект со сниженной речью и увеличенным временем реакции. Они кажутся растрепанными, с неопрятными волосами и плохой гигиеной. Психомоторная активность резко снижена. С другой стороны, больные манией имеют повышенную психомоторную активность, возбуждены, раздражительны, гиперболтливы, имеют напористую речь, касательную речь, снижение времени реакции, их трудно перебить. У пациентов с манией иногда могут быть галлюцинации, бред и паранойя. Иногда большая депрессия может иметь психотические черты.
Оценка
Детальный лонгитюдный и углубленный семейный анамнез с последующим тщательным обследованием психического статуса имеет решающее значение для ранней диагностики расстройств настроения. Расстройства настроения, вторичные по отношению к злоупотреблению психоактивными веществами, требуют анализа мочи на наркотики. Существуют также специальные рейтинговые шкалы для оценки расстройств настроения. Шкала оценки депрессии Гамильтона (HAM-D) и шкала оценки депрессии Монтгомери-Асберга (MADRS) предназначены для депрессии, а рейтинговая шкала мании Янга (YMRS) предназначена для мании.
- HAM-D — это оценочная шкала депрессии из 17 пунктов, назначаемая врачом. Он оценивает депрессивное настроение, проблемы со сном, способность концентрироваться, чувство вины, суицидальные наклонности, симптомы тревоги и соматические симптомы по 3- или 5-балльной шкале. Оценка от 0 до 7 считается нормальной, оценка более 20 требует вмешательства.
- MADRS — это анкета, которую задает врач для диагностики депрессии. Он оценивает грусть, внутреннее напряжение, аппетит, сон, мысли о членовредительстве и суициде по шкале от 0 до 60. Баллы от 0 до 6 считаются нормальными, от 7 до 19как легкая депрессия, от 20 до 34 — как умеренная депрессия, а более 34 баллов — как тяжелая депрессия.
- YMRS — это шкала для определения мании, назначаемая врачом. Это шкала из 11 пунктов, из которых 4 пункта (раздражительность, речь, содержание мыслей и разрушительное поведение) оцениваются по шкале от 0 до 8, а остальные пункты (приподнятое настроение, повышение двигательной активности, либидо, сон, внешний вид и понимание) оцениваются по шкале от 0 до 4. Менее 12 баллов указывают на ремиссию, от 13 до 25 — на умеренную, от 38 до 60 — на тяжелую манию.
Лечение/управление
Своевременная диагностика и лечение аффективных расстройств могут снизить связанные с ними заболеваемость и смертность. Первым шагом к выбору оптимального лечения является тщательная оценка безопасности пациента и уровня его функционирования. Отдельные цели психиатрического лечения включают укрепление и сохранение терапевтического альянса, информирование пациента о признаках и симптомах аффективных расстройств, усиление соблюдения режима лечения, подчеркивание важности регулярного сна и аппетита, предвидение стрессоров, распознавание рецидивов и уменьшение социальных и функциональных нарушений.
Фармакотерапия биполярного расстройства
1. Если представленный эпизод представляет собой маниакальный эпизод с тяжелыми симптомами или смешанный эпизод: начните со стабилизатора настроения (литий или вальпроевая кислота) и атипичного нейролептика (рисперидон, оланзапин, кветиапин, зипразидон, арипипразол).
2. Если у пациента менее тяжелый эпизод: монотерапия литием, противосудорожным средством или атипичным нейролептиком. Альтернативой литию или вальпроевой кислоте являются карбамазепин или окскарбазепин.
3. Если представленный эпизод представляет собой депрессивный эпизод: назначьте кветиапин, или луразидон, или ламотриджин, или комбинацию оланзапина и флуоксетина.
- Литий — основной стабилизатор настроения. Механизм действия лития заключается в ингибировании гидролиза инозитол-1 фосфата инозитолмонофосфатазой. В результате снижается поступление свободного инозита для регенерации мембранных фосфатидилинозитидов, являющихся источниками инозитолтрифосфата и диацилглицерина. Он также ингибирует фермент киназу гликогенсинтазы, и преимущественно страдают гиперактивные нейроны, участвующие в маниакальных состояниях, поскольку нарушается поступление инозитола из внеклеточных источников.
Рекомендации по дозировке. Для взрослых начальная доза составляет 300 мг препарата регулярного высвобождения два-три раза в день. У пожилых людей с почечной недостаточностью начальная доза составляет 300 мг один или два раза в сутки. В дозе от 900 до 1200 мг концентрация препарата в плазме составляет 0,6-1,0 мэкв/л, что эффективно при лечении биполярного расстройства. При дозе от 1200 до 1800 мг концентрация в плазме составляет 0,8-1,2 мэкв/л.
Побочные эффекты — расстройство желудочно-кишечного тракта, мелкий тремор, полиурия и полидипсия — снижение способности к концентрации мочи, ведущее к нефрогенному несахарному диабету, гипотиреозу, гипертиреозу, повышенному риску гиперпаратиреоза и когнитивным нарушениям. Проверьте натрий, кальций, фосфор, электрокардиограмму, креатинин, анализ мочи, общий анализ крови, тест функции щитовидной железы, тест функции почек и тест на беременность. Литий имеет узкий терапевтический индекс; поэтому требуется мониторинг уровня в крови.
- Вальпроат натрия — блокирует потенциалзависимые натриевые каналы и усиливает тормозящую передачу гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).
Рекомендации по дозировке. Для пациентов с острой манией пероральная нагрузка составляет от 20 до 30 мг/кг/день. Терапевтическая концентрация в плазме достигается при дозе от 1200 до 1500 мг/сут, вводимой в несколько приемов. Вальпроат натрия также можно вводить внутривенно (в/в) для стабилизации состояния пациента, у которого быстро возникает возбужденное поведение.
Побочные эффекты— увеличение массы тела, раздражение желудка, выпадение волос, тромбоцитопения, лейкопения, гипоплазия эритроцитов, тремор, нарушения менструального цикла, поликистоз яичников, гиперандрогения, гирсутизм, ожирение, резистентность к инсулину, фатальная гепатотоксичность, панкреатит, энцефалопатия, вызванная гипераммониемией.
- Карбамазепин, окскарбазепин — Противосудорожные препараты. Они действуют путем блокады натриевых каналов.
Рекомендации по дозировке. Целевая доза для антиманиакального действия составляет 1200 мг в день.
Побочные эффекты: головокружение, диплопия, сонливость, атаксия, тошнота и головная боль, сухость во рту, отек, гипонатриемия и сексуальная дисфункция. Предварительное обследование должно включать общий анализ крови, функциональные пробы печени (ФП), электролиты и ЭКГ.
- Ламотриджин — действует путем блокады вольтаж-чувствительных натриевых каналов, которые, в свою очередь, модулируют высвобождение глутамата и аспартата и незначительно влияют на кальциевые каналы.
Рекомендуемая дозировка — от 50 до 200 мг в день используется при биполярной депрессии. Обычно его начинают с 25 мг в день, и доза постепенно увеличивается, чтобы снизить риск синдрома Стивенса-Джонсона.
Побочные эффекты. Повышенный риск появления сыпи (синдром Стивенса-Джонсона/токсический эпидермальный некролиз), связанный со скоростью титрования дозы. Появление любого вида сыпи требует внезапного прекращения приема ламотриджина.
Другими противосудорожными средствами, которые можно использовать в качестве стабилизатора настроения, являются рилузол, топирамат, зонисамид, габапентин, прегабалин и леветирацетам. Из них чаще всего используется топирамат, который связан с камнями в почках.
- Бензодиазепины , действующие как анксиолитическое, седативно-гипнотическое, противосудорожное средство, являются ценным дополнением к стабилизатору настроения. Они могут быть полезны в качестве дополнительного лечения, поскольку тревожное и паническое расстройства в значительной степени сопутствуют биполярному расстройству.
- Гормон щитовидной железы : Трийодтиронин может стабилизировать настроение у некоторых пациентов с биполярным расстройством. Важно стабилизировать гипотиреоз с помощью левотироксина, поскольку аномалии щитовидной железы связаны с биполярным расстройством с быстрой цикличностью.
Фармакотерапия униполярной депрессии или дистимии :
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) : Сертралин, флувоксамин, пароксетин, флуоксетин, циталопрамин.
СИОЗС являются препаратами первой линии для лечения депрессивного расстройства, поскольку они лучше переносятся и имеют меньше побочных эффектов. Обычно для проявления полного эффекта требуется от 4 до 5 недель. При приеме СИОЗС важно следить за суицидальными мыслями, особенно у молодых людей. Обычно наблюдаемыми побочными эффектами являются тошнота, рвота, диарея, головокружение, потеря аппетита, снижение полового влечения, беспокойство и бессонница.
- Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRI) : венлафаксин, десвенлафаксин, дулоксетин, милнаципран и левомилнаципран
Это следующие в очереди препараты для лечения депрессии после СИОЗС. Эта категория лекарств имеет двойное действие и оказалась полезной в случаях сопутствующей боли. Общие побочные эффекты включают тошноту, сухость во рту, гипертонию, усталость, потерю аппетита, бессонницу, потливость и беспокойство.
- Атипичные антидепрессанты : бупропион и миртазапин. Агомелатин — еще один атипичный антидепрессант, но он недоступен в США.
Миртазапин также действует как лекарство второго ряда при депрессии. Побочные эффекты включают сонливость, повышенный аппетит и увеличение веса. Бупропион снижает судорожный порог и противопоказан при эпилепсии и расстройствах пищевого поведения.
- Трициклические антидепрессанты (ТЦА) : дезипрамин, нортриптилин, имипрамин и амитриптилин.
Эта категория лекарств может быть эффективной, но больше не используется в качестве основного средства от депрессии из-за различных побочных эффектов и токсичности из-за передозировки. Общие побочные эффекты включают увеличение веса, сонливость, ортостатическую гипотензию, учащение пульса, запор, головокружение и задержку мочи.
- Модуляторы серотонина: нефазодон, тразодон, вилазодон и вортиоксетин.
Модуляторы серотонина действуют как антагонисты и агонисты постсинаптических рецепторов серотонина и ингибируют обратный захват постсинаптического серотонина. Нефазодон противопоказан при заболеваниях печени. Приапизм может наблюдаться при приеме тразодона.
К ним относятся транилципромин, фенелзин и селегилин. Они почти не используются из-за особых диетических правил, позволяющих избежать гипертонического криза и серотонинового синдрома. Обычно наблюдаемые побочные эффекты включают ортостатическую гипотензию и снижение сна.
Фототерапия (терапия ярким светом) используется при лечении сезонного аффективного расстройства (САР).
- Новые лекарства , такие как внутривенный и интраназальный кетамин (эскетамин), показали положительные результаты при лечении расстройств настроения. Кетамин также показал свою полезность в быстром уменьшении суицидальных мыслей, хотя эффекты требуют повторного лечения и непродолжительны.
- Соматические методы лечения, такие как стимуляция блуждающего нерва, используются для пациентов с резистентной к терапии депрессией.[11]
- Нейролептики, такие как арипипразол, могут использоваться для дополнительного лечения депрессии.
Психотерапия
Помимо фармакологического лечения, пациентам, страдающим депрессией и другими расстройствами настроения, помогают несколько видов немедикаментозного лечения.
1. Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT) и терапия принятия и приверженности (ACT): они кажутся полезными для улучшения симптомов настроения и сдерживания рецидивов.
2. Межличностная психотерапия: распознает межличностные проблемы и смену ролей.
3. Когнитивно-поведенческая терапия: улучшает дисфункциональные познания и отношения, которые, как считается, поддерживают депрессию. Среди психотерапий когнитивно-поведенческая терапия является наиболее широко изученной терапией депрессии.
4. Диалектическая поведенческая терапия: это форма когнитивно-поведенческой терапии, которая включает в себя внимательность, терпимость к стрессу и эмоциональную регуляцию.
КПТ, межличностная терапия и поведенческая активация считаются важными психологическими методами лечения депрессии. Поведенческая активация включает поощрение пациентов с депрессией к занятиям, повышающим настроение, таким как упражнения, новые навыки, работа по дому и т. д.
Терапия стимуляции мозга
1. Повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (rTMS) показала многообещающие результаты в лечении расстройств настроения. . rTMS — это метод, в котором используется импульсное магнитное поле для облегчения изменения активности мозга. Повторная стимуляция коры может усиливать или ослаблять региональную мозговую активность. Процедура рТМС включает около 5 сеансов, проводимых в течение периода от четырех до шести недель. Пациенту не требуется общий наркоз во время проведения рТМС, и его можно вводить в амбулаторном отделении. В отличие от ЭСТ, она не вызывает когнитивных побочных эффектов. Основными побочными эффектами являются головная боль и дискомфорт кожи головы в месте введения.[21]
2. Электросудорожную терапию применяют в резистентных к лечению случаях, при тяжелой депрессии, когда больные отказываются от еды/пить, при беременности и у больных с высокой суицидальной активностью. Побочные эффекты включают головную боль, когнитивный дефицит и ухудшение памяти (как антероградное, так и ретроградное).
Здоровый образ жизни
1. Диета и психическое здоровье. Исследования показали, что соблюдение «здорового» режима питания коррелирует со снижением риска аффективных расстройств.
2. Физические упражнения и йога. Регулярные физические упражнения и йога защищают от развития расстройств настроения. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, подвержены большему риску развития депрессивных расстройств. Вероятным механизмом этого, по-видимому, является влияние регулярных тренировок на нейротрофический фактор головного мозга (BDNF).
3. Курение: Отказ от курения связан с повышенным оптимистичным настроением и качеством жизни, а также с меньшей вероятностью возникновения беспокойства и депрессии по сравнению с обычным курением.
4. Жирные кислоты омега-3: антидепрессивное действие жирных кислот омега-3 обусловлено регулированием нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин) и их противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Дифференциальный диагноз
Дифференциальный диагноз: Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), проводится дифференциальный диагноз расстройств настроения.[18]
- Генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или другие тревожные расстройства. Чтобы отличить генерализованное тревожное расстройство от расстройства настроения, требуется всесторонний сбор анамнеза, поскольку тревожные размышления могут быть ошибочно поняты как бегущие мысли. Действия по снижению тревожности можно понимать как агрессивное поведение, наблюдаемое в маниакальном эпизоде. Точно так же признаки и симптомы посттравматического стрессового расстройства, включая гнев и агрессию, следует дифференцировать с биполярным расстройством.
- Расстройство настроения, вызванное употреблением психоактивных веществ/лекарств: Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут проявляться симптомами, напоминающими манию/депрессию, которые необходимо дифференцировать. Первичный диагноз расстройства настроения должен быть установлен на основании симптомов, которые продолжаются после того, как пациент прекращает употребление вещества. Некоторые лекарства (стероиды и альфа-интерферон) могут вызывать маниакальные или депрессивные симптомы. Чтобы отличить эти симптомы от расстройств настроения, требуется клиническая оценка и тщательный сбор анамнеза.
- Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ): Обычно наблюдаемое у подростков и детей, это расстройство может быть ошибочно принято за биполярное расстройство. Такие симптомы, как повышенная психомоторная активность, трудности с прерыванием речи, отвлекаемость и снижение потребности во сне, совпадают с симптомами маниакального эпизода. Эпизодический характер биполярного расстройства может быть полезен при дифференциации мании от СДВГ.
- Расстройство личности. Симптомы некоторых расстройств личности, таких как пограничное расстройство личности, могут иметь значительное сходство с биполярными расстройствами. Лабильное настроение, импульсивность, бред и галлюцинации обычно наблюдаются при обоих расстройствах. Эти симптомы должны появляться в эпизодах с заметным усилением по сравнению с исходным уровнем, чтобы их можно было классифицировать как биполярное расстройство.
- Спектр шизофрении и другие родственные психотические расстройства. Биполярное расстройство и тяжелую депрессию с психотическими симптомами следует дифференцировать с психотическими расстройствами. Шизофрения и другие родственные психотические расстройства определяются интервалами психотических симптомов. Важными критериями для их разграничения являются бред, а галлюцинации при психотических расстройствах наблюдаются при отсутствии каких-либо симптомов настроения. Другими ценными соображениями являются сопутствующие симптомы, хронология симптомов и продольное течение.
- Делирий, кататония и острая тревога. Крайне важно отличать симптомы мании от симптомов гиперактивного делирия, возбужденной кататонии и импульсивности/агрессии, связанных с острой тревогой.
Прогноз
В первый год наблюдения у пациентов с аффективным расстройством, дебютировавшим в детском возрасте, с задержкой в диагностике и большей продолжительностью нелеченого заболевания отмечалась довольно значительная тяжесть расстройства, большее число эпизоды, дополнительные дни депрессии, дополнительные ультрадианные циклы и ограниченные дни эутимии. Около одной трети расстройств настроения повторяются, у одной трети пациентов развиваются психотические расстройства, а еще у одной трети развивается пожизненное тревожное расстройство. Мысли о смерти (80,8%) и мысли о самоубийстве (69%).0,5%) были непрерывными, а определенные суицидальные планы чаще встречались у женщин во время наблюдения.[24] Существует более высокая вероятность сопутствующей пожизненной тревожности, расстройства, связанного со злоупотреблением психоактивными веществами, невыхода на работу и семейных разногласий, ведущих к ухудшению качества жизни.[25] Это также связано с увеличением прямых и косвенных расходов на здравоохранение из-за более длительного пребывания в больнице. [26] Расстройства настроения, особенно биполярные расстройства, могут не диагностироваться или диагностироваться неправильно в течение 10 лет. Поздняя диагностика биполярного расстройства имеет серьезные последствия. Это приводит к нескольким формам злоупотребления психоактивными веществами. Тревожное расстройство было одним из наиболее частых сопутствующих заболеваний в течение жизни, связанных с расстройствами настроения. Также часто наблюдались синдром дефицита внимания с гиперактивностью, оппозиционно-вызывающее расстройство и расстройства поведения. Расстройства настроения могут вызывать серьезные функциональные нарушения, например, неспособность работать и проблемы в поддержании эмоциональных отношений с семьей и друзьями.[27]
Сдерживание и просвещение пациентов
Расстройства настроения являются распространенными психическими расстройствами, связанными с высокой заболеваемостью и смертностью. Обучение пациентов относительно симптомов и своевременного лечения является обязательным для выздоровления от расстройств настроения. Психообразование важно для соблюдения режима лечения и психотерапии, а также для продолжения лечения и снижения риска рецидива. Во время выписки из стационара пациенты и лица, осуществляющие уход, должны быть проинформированы о ранних предупреждающих признаках рецидива расстройства настроения. Если у пациентов появляются такие симптомы, как снижение потребности во сне, повышенная разговорчивость, мчащиеся мысли и повышение энергичности, его следует немедленно доставить в психиатрический кабинет для оптимизации лечения. Восстановление от мании и депрессии очень важно, и для полного выздоровления важно соблюдение режима лечения и терапии. При каждом посещении врача следует подчеркивать важность регулярного наблюдения и соблюдения режима лечения.
Повышение эффективности медицинских работников
Оптимальное лечение пациентов с аффективными расстройствами требует привлечения различных медицинских работников, в том числе семейных врачей, медсестер, психиатров, психологов и социальных работников, при активном сотрудничестве семьи и групп поддержки. Это формирует интегрированную команду по уходу. В большинстве случаев первым контактом с пациентом является семейный врач. Пациенты чувствуют себя более комфортно, обсуждая свои личные вопросы с семейными врачами, когда сталкиваются с кризисом и не могут справиться с ситуацией. Таким образом, семейный врач играет ключевую роль в понимании тяжести симптомов, постановке диагноза и принятии решения о необходимости направления к специалисту-психиатру. Пациенты с умеренными или тяжелыми симптомами настроения с активными суицидальными мыслями или без них нуждаются в направлении к психиатру.
Менеджер по психическому здоровью (медсестра по психиатрической помощи), назначаемая бригадой психиатрической помощи, часто в общественных психиатрических учреждениях играет важную роль в случаях тяжелых расстройств настроения для координации ухода за пациентом. Все медицинские работники, участвующие в ведении пациента, должны регулярно информироваться о текущем плане лечения, пока пациент находится в стационарном психиатрическом отделении в случае кризиса. Записи об амбулаторном лечении необходимо запросить у психиатров и поставщиков амбулаторных услуг, а также заполнить резюме выписки с подробным планом лечения во время психиатрической госпитализации. Психиатрические препараты должны быть отправлены поставщикам амбулаторных услуг до выписки из стационарных отделений.
Психиатр играет важную роль в принятии решений и составлении плана лечения пациента, но общая эффективная реакция наблюдается, когда различные специалисты, участвующие в уходе за пациентом, работают как единая команда. Положительный ответ на лечение требует регулярного общения между психиатрами, семейными врачами, социальными работниками, медсестрами, кураторами и фармацевтами как в стационарных, так и в амбулаторных условиях.
Контрольные вопросы
- Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
- Прокомментируйте эту статью.
Ссылки
1.
Spijker J, Claes S. [Расстройства настроения в DSM-5]. Tijdschr Psychiatr. 2014;56(3):173-6. [PubMed: 24643826]
2.
Kurumaji A. [Тенденции расстройств настроения в МКБ-11: биполярные и депрессивные расстройства]. Сейсин Шинкейгаку Дзаси. 2013;115(1):60-8. [PubMed: 23691796]
3.
Лойко Д., Сувальска А., Рыбаковски Дж. [Биполярные и родственные расстройства и депрессивные расстройства в DSM-5]. Психиатр Пол. 2014 март-апрель;48(2):245-60. [В паблике: 25016763]
4.
Клойбер С., Розенблат Дж.Д., Хусейн М.И., Ортис А., Берк М., Кеведо Дж., Виета Э., Маес М., Бирмахер Б., Соарес Дж.К., Карвалью А.Ф. Пути развития нервной системы при биполярном расстройстве. Neurosci Biobehav Rev. 2020 May; 112:213-226. [PubMed: 32035092]
5.
Бхангл С.Д., Крамер Н., Розенштейн ЭД. Вызванные кортикостероидами нервно-психические расстройства: обзор и отличие от нейропсихиатрической волчанки. Ревматол Интерн. 2013 авг; 33(8):1923-32. [В паблике: 23588411]
6.
Пальма-Гудиэль Х., Кордова-Паломера А., Наварро В., Фаньянас Л. Дизайн исследования близнецов как инструмент для выявления новых генов-кандидатов на депрессию: систематический обзор исследований метилирования ДНК. Neurosci Biobehav Rev. 2020 May; 112:345-352. [PubMed: 32068032]
7.
Колайтис Г. [Расстройства настроения в детском и подростковом возрасте: преемственность и прерывность во взрослой жизни]. Психиатрики. 2012 Июн; 23 Дополнение 1:94-100. [PubMed: 22796978]
8.
Юруэна М.Ф., Эрор Ф., Клир А.Дж., Янг А.Х. Роль стресса в раннем возрасте в оси HPA и тревоге. Adv Exp Med Biol. 2020;1191:141-153. [PubMed: 32002927]
9.
Бхаттачарья А., Дереки Н.К., Ловенберг Т.В., Древец В.К. Роль нейроиммунологических факторов в патофизиологии расстройств настроения. Психофармакология (Берл). 2016 май; 233(9):1623-36. [PubMed: 26803500]
10.
Ghasemi M, Claunch J, Niu K. Патологическая роль нитрергической нейротрансмиссии в расстройствах настроения. Прог Нейробиол. 2019Фев; 173: 54-87. [PubMed: 298
]
11.
Ракофски Дж., Рапапорт М. Расстройства настроения. Континуум (Миннеап Минн). 24 июня 2018 г. (3, ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ НЕВРОЛОГИЯ И ПСИХИАТРИЯ): 804-827. [PubMed: 29851879]
12.
Кесслер Р.К., Берглунд П., Демлер О., Джин Р., Мерикангас К.Р., Уолтерс Э.Е. Распространенность в течение жизни и распределение расстройств по DSM-IV по возрасту в репликации Национального обследования сопутствующих заболеваний. Арх генерал психиатрия. 2005 г., июнь; 62 (6): 593-602. [В паблике: 15939837]. Повторение обследования сопутствующих заболеваний — Приложение для подростков (NCS-A). J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 2010 окт; 49 (10): 980-9. [PMC бесплатная статья: PMC2946114] [PubMed: 20855043]
14.
Тан М.Х., Пинский Э.Г. Расстройства настроения и аффекта. Pediatr Rev. 2015 Feb;36(2):52-60; викторина 61. [PubMed: 25646309]
15.
Merikangas KR, Jin R, He JP, Kessler RC, Lee S, Sampson NA, Viana MC, Andrade LH, Hu C, Karam EG, Ladea M, Medina-Mora ME, Ono Y, Посада-Вилла Дж., Сагар Р., Уэллс Дж. Э., Зарков З. Распространенность и корреляты расстройства биполярного спектра во всемирной инициативе по исследованию психического здоровья. Арх генерал психиатрия. 2011 март; 68 (3): 241-51. [Бесплатная статья PMC: PMC3486639] [PubMed: 21383262]
16.
McGinn MA, Pahng AR. Патофизиология аффективных расстройств: функциональное взаимодействие гормонов стресса и возбуждения гиппокампа. J Нейрофизиол. 2017 01 февраля; 117 (2): 477-479. [Статья PMC бесплатно: PMC5288479] [PubMed: 27169510]
17.
Омата Н., Мизуно Т., Мицуя Х., Вада Ю. [Многоосевая оценка патофизиологии расстройств настроения и терапевтических механизмов клинических препаратов с помощью пластичности нейронов и нейронная нагрузка]. Нихон Синкей Сейсин Якуригаку Дзаси. 2013 ноябрь; 33 (5-6): 231-6. [PubMed: 25069263]
18.
Хорхе Р.Э. Расстройства настроения. Handb Clin Neurol. 2015;128:613-31. [PubMed: 25701910]
19.
Гальвао Ф., Спортиче С., Ламберт Дж., Амиес М., Муса С., Ньето И., Дюбертре С., Лепин Ж.П. Клинические различия между униполярной и биполярной депрессией: интерес к BDRS (Шкала оценки биполярной депрессии). Компр Психиатрия. 2013 авг; 54 (6): 605-10. [PubMed: 23375261]
20.
Фурукава Т.А. Оценка настроения: руководства для клиницистов. Дж. Психосом Рез. 2010 июнь; 68 (6): 581-9. [PubMed: 20488276]
21.
Филлипс А.Л., Берр Р.Л., Даннер Д.Л. Эффекты рТМС у пациентов с коморбидной соматической болью и депрессивными расстройствами настроения. J Аффективное расстройство. 2018 01 декабря; 241:411-416. [В паблике: 30145511]
22.
Колар Д. Текущее состояние электросудорожной терапии расстройств настроения: клинический обзор. Психическое здоровье на основе Evid. 2017 фев; 20(1):12-14. [PubMed: 28053184]
23.
Post RM, Leverich GS, Kupka RW, Keck PE, McElroy SL, Altshuler LL, Frye MA, Luckenbaugh DA, Rowe M, Grunze H, Suppes T, Nolen WA. Раннее начало биполярного расстройства и отсрочка лечения являются факторами риска неблагоприятного исхода во взрослом возрасте. Дж. Клин Психиатрия. 2010 июль; 71 (7): 864-72. [В паблике: 20667291]
24.
Кисс Э., Баджи И., Келлнер А., Майер Л., Капорнаи К. [Долгосрочное наблюдение за депрессией, начавшейся в детстве — коморбидность, суицидальное поведение и прогноз во взрослом возрасте]. Психиатр Хунг. 2020;35(1):58-67. [PubMed: 31854323]
25.
Cotrena C, Branco LD, Shansis FM, Fonseca RP. Предикторы качества жизни при биполярном расстройстве: аналитическое исследование. Психиатрия рез. 2020 04 фев; 285:112846. [PubMed: 32066003]
26.
Альтамура А.С., Делл’Оссо Б. , Берлин Х.А., Буоли М., Бассетти Р., Мундо Э. Продолжительность нелеченого заболевания и самоубийства при биполярном расстройстве: натуралистическое исследование. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2010 г., август; 260(5):385-91. [PubMed: 19
8]
27.
Lublóy Á, Keresztúri JL, Németh A, Mihalicza P. Изучение факторов задержки диагностики у пациентов с биполярным расстройством: популяционное когортное исследование. БМС Психиатрия. 2020 19 февраля; 20 (1): 75. [Бесплатная статья PMC: PMC7031950] [PubMed: 32075625]
Спектр настроения
Депрессивное настроение
Грустный, подавленный, усталый, немотивированный, плаксивый, с низкой самооценкой; мысли, которые превращаются в вину или пессимизм. Может показаться, что жить незачем. Могут измениться режимы сна и приема пищи, а физическая боль может усилиться.
Большинство людей с депрессией испытывают другие оттенки своего настроения, которые важно определить; например:
Тревожное настроение
Беспокойство, нервозность, напряжение, подавленность, стресс, страх.
Раздражительность
Легко раздражается, злится, спорит или агрессивен.
Пустое настроение
Неспособность находить удовольствие в чем бы то ни было, отсутствие интереса к людям или занятиям (медицинский термин для этого ангедонический , что означает «отсутствие удовольствия»).
Ярко-приподнятое настроение (или солнечная гипомания)
Уверенный в себе, счастливый, общительный, активный, энергичный и малосонный, спонтанный или импульсивный, соображающий быстро, творческий, строящий множество планов.
Темно-повышенное настроение (или мрачная гипомания)
Нервный, взволнованный, импульсивный, нетерпеливый, раздражительный, рассеянный и несосредоточенный, мало спит, тревожный. делать неразумный выбор, чувствовать недоверие или паранойю. Часто такое настроение вызывает у людей желание заняться самолечением алкоголем, кофеином или другими наркотиками.
Смешанное состояние
Это происходит, когда депрессия накладывается на мрачную манию. Вы можете чувствовать себя «усталым и взвинченным», беспокойным, но не знающим, что делать. Тревожность и раздражительность, как правило, очень высоки, а сон очень нерегулярен. Очень трудно сконцентрироваться.
Настроение и эмоции
Настроение связано не только с эмоциями. Настроения вызывают изменения в мыслях, суждениях, действиях и основных функциях тела. На самом деле расстройства настроения не являются эмоциональными расстройствами. Эмоции — это адаптивные реакции на жизнь; все эмоции нормальны сами по себе. При расстройстве настроения люди теряют способность видеть свои эмоции в перспективе и действовать мудро перед ними.
Расстройства настроения фактически нарушают связь между эмоциональным центром мозга и центром действия. Эти две части мозга тесно связаны между собой, поэтому на наши действия и суждения всегда влияют наши эмоции (вот почему мы не похожи на компьютеры!). Когда связь нарушается из-за расстройства настроения, люди могут действовать слишком быстро (как при мании) или вообще не действовать (как при депрессии). Это соединение показано синей линией на рисунке ниже:
Синие линии соединяют лимбическую/миндалевидную систему, которая является эмоциональным центром, с лобной/кортикальной системой, которая является центром действий, планирования и суждений.
Настроение и осознание
В вашем мозгу также есть часть, которая заставляет вас осознавать себя (она находится около лба). Некоторые настроения могут сделать нас болезненно самосознательными, например, застенчивость, тревога или самокритичная вина из-за депрессии. Другие настроения на самом деле снижают наше самосознание, как алкоголь. Они называются приподнятыми настроениями и включают манию, гипоманию и смешанные состояния.
Поскольку они затуманивают наше самосознание, врачи редко слышат о приподнятом настроении. Тем не менее, исследования показали, что их выявление имеет решающее значение для выздоровления от депрессии, даже если они случились давно.
Чтобы лучше определять приподнятое настроение, мы разработали две оценочные шкалы, которые позволяют вашим друзьям или родственникам делиться тем, что они видели в вашем настроении. Вы также можете прочитать больше о повышенных состояниях здесь.
Расстройства настроения

Расстройства настроения имеют разные названия, в зависимости от того, какое настроение возникает, насколько оно серьезно и как оно меняется со временем. Постановка правильного диагноза является важным шагом в поиске правильного лечения.
Примеры расстройств настроения (щелкните заголовок, чтобы узнать больше):
Большая депрессия
Депрессивное или подавленное настроение, которое длится не менее 2 недель. Это может произойти только один раз или повторяться на протяжении всей жизни. Он может полностью исчезнуть или продолжаться на низком уровне.
Дистимия
Слабовыраженное депрессивное или опустошенное настроение, сохраняющееся не менее двух лет. Это происходит в диапазоне от темперамента до расстройства.
Циклотимия
Часто меняющееся настроение, обычно кратковременное. Может возникнуть любое из вышеперечисленных настроений, но обычно это депрессивное или пустое настроение, чередующееся с приподнятым или раздражительным. Как и дистимия, это может быть темперамент или, если вызывает достаточно проблем, расстройство.
Биполярное расстройство II типа
При этом состоянии преобладает депрессивное или опустошенное настроение, но также бывают периоды слегка приподнятого настроения (так называемая гипомания). Это состояние очень распространено (затрагивает 1 из 30 человек), но его часто неправильно диагностируют как большую депрессию.
Биполярное расстройство I (маниакально-депрессивное)
Депрессивное или пустое настроение чередуется с крайне приподнятым настроением (так называемая мания).
Биполярный спектр
В эту категорию входят люди с депрессией, которые также имеют другие настроения, но не в такой степени, чтобы квалифицироваться для биполярного расстройства I или II типа. Он может выявить людей, которые выглядят так, как будто у них депрессия, но плохо реагируют на антидепрессанты. Часто у людей с расстройством биполярного спектра есть родственники с полным биполярным расстройством.
Изменения настроения

Существуют также диагнозы того, насколько быстро меняется ваше настроение: быстрые циклы (не менее 4 циклов в год), сверхбыстрые циклы (не менее 2 циклов в месяц) и ультрадианные циклы (циклы вверх и вниз в течение день).
Слово надежды

Надеюсь, вы помните, что вы не являетесь своей болезнью и что даже расстройство настроения может быть силой. Люди, выходящие из депрессии, часто вновь обретают способность ценить жизнь и больше сострадания к окружающему миру. Исследования показали, что, несмотря на свою мрачность, депрессия дает людям более точное представление о реальности. Люди с биполярным расстройством, как правило, обладают лучшими языковыми навыками, социальными способностями и творческими способностями.
Люди с расстройствами настроения — одни из самых творческих, талантливых и трудолюбивых в нашем обществе. Среди них великие лидеры, такие как Авраам Линкольн и Уинстон Черчилль, художники и писатели, такие как Джорджия О’Киф, Марк Твен и Ирвинг Берлин, а также актеры Робин Уильямс, Кэрри Фишер и Бен Стиллер.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ?
[popup_anything id=”689″]
ЗАПРОС НА ПЕРВЫЙ ВИЗИТ
Типы, причины и лечение – Forbes Health
Расстройства настроения — класс состояний психического здоровья, связанных с нарушениями эмоций человека, — затрагивают почти каждого десятого взрослого человека в США ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [1]} Любое расстройство настроения. Национальный институт психического здоровья. Дата обращения 11.07.2022. . Для людей, у которых диагностировано расстройство настроения, налаживание отношений, работы и семейной жизни может быть особенно сложным без надлежащего лечения. Но при ранней диагностике и сочетании индивидуальной поддержки, терапии и/или медикаментозного лечения люди с расстройствами настроения могут улучшить качество своей жизни.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах аффективных расстройств, общих симптомах, вариантах лечения и о том, когда обращаться за профессиональной помощью.
Лицензированный терапевт онлайн
Поговорите с терапевтом онлайн о нарушениях сна, беспокойстве, панических атаках и стрессе.
Учить больше
Что такое расстройство настроения?
Расстройство настроения можно определить как состояние, которое изменяет, нарушает или изменяет ваше душевное состояние и эмоции, говорит Накпанги Томас, доктор медицинских наук, лицензированный профессиональный консультант и клинический травматолог. «Другими словами, расстройства настроения меняют то, как мы себя чувствуем», — говорит она. «Некоторые расстройства настроения вызывают временные изменения, но другие могут быть хроническими и пожизненными».
Мухаммад Мунир, доктор медицинских наук, дважды сертифицированный психиатр и член экспертной группы онлайн-терапевтической платформы Talkspace, говорит, что расстройства настроения влияют на повседневное функционирование отношений человека, а также на его личную, социальную и профессиональную жизнь.
«Каждый подвержен расстройству настроения, — говорит доктор Мунир. Сюда входят как дети, так и взрослые.
Каковы причины расстройств настроения?
Хотя не существует одной единственной причины расстройств настроения, Трейси Мулларе, доктор медицинских наук, дважды сертифицированный психиатр и медицинский директор амбулаторного обслуживания Iris Telehealth, объясняет, что определенные факторы могут способствовать его развитию.
«Генетика может играть роль, и у человека может быть биологическая предрасположенность, когда в его семье может быть расстройство настроения», — говорит она. «Однако, если у члена семьи диагностировано расстройство настроения, это не означает, что у вас предопределено развитие расстройства настроения».
«Кроме того, — говорит д-р Мулларе, — люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, подвержены повышенному риску расстройства настроения». Исследования связывают алкоголь, кокаин, амфетамины и опиоиды с расстройствами настроения как во время активного употребления (когда человек опьянен одним из этих веществ), так и во время отмены (когда он прекращает употребление одного или нескольких из этих веществ).
По словам доктора Томаса, к другим факторам, способствующим расстройствам настроения, относятся:
- Место проживания (и погода в этом месте)
- Отсутствие ресурсов (например, денег)
- Плохое питание
- Производственные стрессоры
- Проблемы в отношениях
- Отсутствие системы поддержки
- История злоупотреблений
- Травматический опыт
- Значительные изменения веса
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Хроническая боль
- Определенные медицинские состояния (включая травмы, инфекции, хронические заболевания и рак)
- Некоторые лекарства (включая опиоиды, кортикостероиды и противоэпилептические препараты)
Типы расстройств настроения
Расстройства настроения — это общий термин, обозначающий все депрессии и расстройства, связанные с биполярным расстройством. Согласно д-ру Томасу и д-ру Мулларе, к наиболее распространенным типам расстройств настроения относятся:
- Большое депрессивное расстройство: Крайняя печаль и потеря интереса к повседневной деятельности, которые влияют на способность человека функционировать и обычно длятся более двух недель.
- Стойкое депрессивное расстройство: Хроническая вялотекущая депрессия, которая длится два года или более.
- Сезонное аффективное расстройство: Тип депрессии, связанный с сезонными сменами светового дня.
- Биполярное расстройство: Резкие смены настроения, которые включают эмоциональные подъемы (известные как маниакальные эпизоды) и спады (известные как депрессивные эпизоды).
- Предменструальное дисфорическое расстройство: Тяжелые, иногда инвалидизирующие симптомы, включая депрессию, тревогу и раздражительность, ведущие к менструации.
- Нарушение регуляции настроения: Крайняя раздражительность, гнев и частые вспышки сильного гнева, наблюдаемые у детей и подростков.
Вы заслуживаете счастья
BetterHelp может подобрать вам профессионального, лицензированного и проверенного терапевта с любого устройства. Вам не нужно ждать встречи, чтобы написать текст, пообщаться в чате или позвонить по видеосвязи уже сегодня!
Найди свою пару!
Каковы симптомы расстройств настроения?
В то время как признаки и симптомы аффективных расстройств варьируются от человека к человеку и меняются со временем, говорит д-р Мулларе, общие симптомы включают:
Самоизоляция и социальная изоляция
Чрезмерная вина
Безнадежность
Усталость
Раздражительность
Агрессия или враждебность
Беспокойство
Плохая концентрация
Нарушения сна
Изменения аппетита
Увеличение или потеря веса
Суицидальные мысли
В случае биполярного расстройства чувство приподнятого настроения плюс быстрая речь, мчащиеся мысли и/или повышенная двигательная активность; участие в рискованном поведении и участие в небезопасных ситуациях, несвойственных этому человеку

У кого могут быть расстройства настроения?

Люди любого возраста, пола и обстоятельств могут страдать расстройством настроения. По словам доктора Мулларе, человек может испытать либо один эпизод расстройства настроения, либо несколько эпизодов в течение жизни.

В то время как дети, подростки и взрослые могут страдать депрессией и ей может быть поставлен диагноз, биполярное расстройство реже диагностируется у детей со средним возрастом начала около 25 лет.

настроение нормальное», — говорит доктор Томас. «Но расстройства настроения не являются нормальной реакцией на повседневный опыт; они экстремальны и продолжительны».

Первым шагом в диагностике расстройства настроения является посещение лечащего врача, который определит, является ли причина медицинской или побочным эффектом лекарств, говорит доктор Томас. Затем ваш лечащий врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья для психиатрической оценки.

Лечение расстройств настроения

В настоящее время невозможно предотвратить расстройство настроения. Правильное лечение может помочь большинству людей, у которых диагностированы расстройства настроения, вести полноценную жизнь.

«Лечение зависит от индивидуального диагноза и тяжести симптомов», — говорит доктор Мулларе. Комплексный план лечения может включать комбинацию следующего:

Диетические вмешательства
Отказ от курения
Упражнение
Светотерапия
Психотерапия (также известная как разговорная терапия)
Антидепрессанты и препараты для стабилизации настроения
Электросудорожная терапия (электростимуляция головного мозга)

Каковы последствия расстройств настроения и риски отсутствия лечения?

«Расстройство настроения — это серьезное состояние психического здоровья, которое может негативно сказаться на всех аспектах жизни человека», — говорит доктор Мулларе. По ее словам, у детей может снижаться успеваемость, у взрослых может наблюдаться снижение профессиональной успеваемости, а у людей любого возраста могут возникать проблемы в отношениях с друзьями и семьей.

Расстройства настроения также могут вызывать социальную изоляцию, что приводит к одиночеству, потере интереса к деятельности, проблемам со сном, повышенному употреблению психоактивных веществ и мыслям о самоубийстве или убийстве, добавляет доктор Томас.

Свяжитесь с консультантом

Если вы находитесь в кризисной ситуации или у вас есть суицидальные мысли, позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 988 или отправьте сообщение в онлайн-чат, чтобы получить немедленную помощь от обученного консультанта. Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Готовы пообщаться?

Если не лечить, люди с расстройствами настроения могут продолжать отстраняться от других, испытывать более низкое качество жизни, продолжать сталкиваться с проблемами в школе или на работе и злоупотреблять психоактивными веществами, чтобы справиться со своими симптомами. «Риски, связанные с отсутствием лечения, могут нанести ущерб человеку — как эмоциональному, так и физическому, — а также нанести ущерб отношениям, семейной жизни и профессиональным способностям человека», — говорит д-р Мунир.

Наши специалисты предлагают следующие полезные советы и рекомендации, если у вас диагностировано расстройство настроения:

Знайте, что вы не виноваты в расстройстве настроения
Знайте свое тело, чтобы определить любые изменения
Практикуйте ежедневные привычки по уходу за собой
Поговорите с членом семьи или другом о своем опыте
Продолжайте обращаться за профессиональной помощью

Если у близкого человека диагностировано расстройство настроения, наши эксперты предлагают следующие отправные точки:

Окажите поддержку, выслушайте
Будьте терпеливы
Избегайте обвинений
Узнайте о расстройствах настроения
Поощряйте близкого человека продолжать искать профессиональную помощь

Когда обращаться к врачу

Если вы подозреваете, что у вас расстройство настроения, немедленно обратитесь к врачу.

Если вы заметили неконтролируемые изменения в настроении, изменения веса или проблемы в отношениях, доктор Томас говорит, что пришло время обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Вам также следует обратиться за профессиональной помощью, если ваши эмоции или злоупотребление психоактивными веществами влияют на вашу повседневную деятельность или мешают профессиональной или общественной деятельности, добавляет доктор Мулларе.

Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или другим. Если вы еще не связались со специалистом в области психического здоровья, вы можете получить помощь, позвонив по номеру 911. Вы также можете поговорить с квалифицированным кризисным консультантом 24 часа в сутки, семь дней в неделю, позвонив на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по номеру 9.88.

«Существует много ресурсов для поддержки и лечения, и человеку не нужно справляться с расстройством настроения в одиночку», — говорит д-р Мулларе.

Вас также могут заинтересовать онлайн-терапевтические услуги от наших избранных партнеров

Обсуждение

Учить больше

На веб-сайте Talkspace

Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные, тарифы и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

Тип терапии

Общая, профессиональная терапия

Стартовая стоимость

$65 в неделю

Основная функция

Врачи имеют в среднем 9 лет опыта

Подписка включает

Живой чат, живые телефонные сеансы, живые видеосеансы

Церебральный

Учить больше

На веб-сайте Cerebral

Наши рейтинги учитывают вознаграждения, сборы, ставки и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

Тип терапии

Общая, профессиональная терапия

Стартовая стоимость

259 долларов в месяц

Основная функция

Неограниченный обмен сообщениями с вашей командой по уходу

Подписка включает

Живой чат, живые телефонные сеансы, живые видеосеансы

Онлайн-терапия BetterHelp

Учить больше

На веб-сайте BetterHelp

Тип терапии

Общая, профессиональная терапия

Стартовая стоимость

$65 в неделю

Основные характеристики

Совпадение с лицензированным терапевтом за 48 часов

Подписка включает

Живой чат, живые телефонные сеансы, живые видеосеансы

(Примечание. Информация о продукте и ценах указаны на дату публикации.)

Что такое память, конгруэнтная настроению, и чему она нас может научить?

Ваше настроение влияет на ваши воспоминания и перспективы

Терапия может помочь с памятью, настроением и преодолением стресса

Ваша память — это не просто монолитное понятие; Есть много ветвей памяти, которые нужно изучить, если они хотят увидеть более полную картину. В этом посте мы рассмотрим эффект конгруэнтной памяти настроения и посмотрим, что это такое. Затем мы обсудим другие способы воздействия эмоций на вашу память.

Что такое эффект памяти, конгруэнтной настроению?

Эффект конгруэнтности настроения — это когда вы можете вспомнить что-то, что с вами произошло, если память соответствует вашему текущему состоянию. Другими словами, вы будете помнить грустные воспоминания, если вам грустно, счастливые воспоминания, если вы счастливы, и так далее. Это может создать жесткий цикл, который можно разорвать. Если вы в депрессии, вы помните депрессивные воспоминания, и это делает вас еще более подавленным.

Логично, что эмоции, которые вы испытываете во время опыта, могут влиять на то, как вы его вспоминаете. Если вы счастливы, когда происходит какое-то событие, вы, скорее всего, запомните его в положительном свете. Эмоции могут повлиять на кодирование вашей памяти несколькими способами, в том числе, может ли воспоминание быть вызвано или нет.

Давайте посмотрим на исследование Гордона Бауэра 1981 года, в котором впервые была предложена идея эффекта конгруэнтности настроения. В исследовании участвовали испытуемые, и было обнаружено, что они могут помнить события, эмоциональное состояние которых было похоже на их текущее настроение. Если субъект был раздражен, он может вспомнить другие воспоминания, в которых он был раздражен.

Это также поможет вам вспомнить некоторые новости. Если вы в депрессии, вы можете помнить негативные новости больше, чем позитивные.

Так почему же наши эмоции влияют на вашу память? Почему мы не рациональные люди, которые используют суждение для кодирования воспоминаний, а не эмоций? Почему наш мозг так запрограммирован? Почему мы помним что-то плохое, что случилось с нами в детстве, но не можем вспомнить, где утром оставили кошелек?

Учитывая множество странных черт у людей, обычно ответ заключается в том, что это было то, что мы использовали для нашего выживания в доисторические времена. Память об эмоциональном воспоминании может заставить нас опасаться опасности. Например, если мы думаем о борьбе с сильным животным, воспоминания о нападениях животных могут заставить нас дважды подумать об этом. Эти негативные воспоминания могут уберечь нас от опасности, в то время как счастливые воспоминания дают нам чувство комфорта, которое побуждает нас не подвергаться опасности.

Как наш мозг кодирует эмоциональную память

Исследования показали, что наш мозг фокусируется на эмоциональных стимулах. В одном исследовании участникам показывали изображения. Некоторые были нейтральны в своих эмоциях, а другим показывали изображения травм. Это исследование показало, что когда люди смотрели на фотографии травм, они с большей вероятностью их запоминали.

Мы также должны учитывать тот факт, что наш мозг каждый день многое видит. Мы живем сотни дней, когда мало что происходит, а затем происходит чрезвычайно эмоциональное воспоминание. Он отделяет себя от нашей мирской жизни и позволяет нам лучше вспомнить ее.

Эмоции и мозг

Как вы уже догадались, мозг — довольно загадочный орган. Есть много аспектов мозга, о которых нам еще предстоит узнать, и то, как ваш мозг обрабатывает и вспоминает эмоции, еще не полностью изучено.

Однако современная наука дает нам некоторые подсказки. Есть две области мозга, которые могут играть важную роль, поскольку они обрабатывают эмоции и воспоминания. Они известны как гиппокамп и миндалевидное тело. Поскольку они обрабатывают воспоминания и эмоции, можно с уверенностью предположить, что между этими двумя понятиями существует какая-то связь и что эти части заставляют нас вспоминать эмоциональные воспоминания так, как мы это делаем.

Одно из предположений состоит в том, что миндалевидное тело помогает модулировать то, как гиппокамп обрабатывает активность. Это может повлиять на то, как формируются новые воспоминания.

Как репетируются и извлекаются воспоминания

Эмоции могут превратить произошедшие события в совершенно другой опыт. Однако, как уже говорилось в этой статье, настроение, в котором вы находитесь, может повлиять на то, как вы сможете вспомнить эти воспоминания.

Если вы в отпуске, вы можете лучше вспомнить другие приятные воспоминания об отпуске. Это дает вам дополнительное чувство счастья, зная, что воспоминания, которые вы вспоминаете, приятны, и это улучшает отпуск.

Ваше настроение влияет на ваши воспоминания и мировоззрение

Терапия может помочь с памятью, настроением и преодолением трудностей

В то же время плохой опыт может вызвать цикл грусти. Например, если умирает родственник, вы можете вспомнить все другие потери, которые вы пережили в своей жизни, и это может сделать вас еще более эмоциональным. Ваше настроение действительно влияет на то, что вы можете вспомнить, и это доказывает, что наша способность вспоминать воспоминания не является нейтральной.

Было проведено несколько экспериментов, подтверждающих это явление. Одним из них был эксперимент Университета Кларка. В нем участники искусственно меняли свое настроение с помощью различных выражений лица.

Когда участник улыбался, он чувствовал себя счастливым. Когда они пытались сделать испуганное лицо, они чувствовали страх. Как оказалось, изменить свое настроение гораздо проще, чем вы думаете. Все, что может потребоваться, — это определенные стимулы, такие как выражение лица, связанное с этой эмоцией. Например, вы можете стать счастливее, если будете смотреть на счастливые лица, и наоборот.

Это также подтверждает теорию о том, что воспроизведение определенных воспоминаний зависит от вашего настроения. Субъекты смогли лучше получить доступ к определенным воспоминаниям, поскольку они смогли изменить свои эмоции.

Склонность к исчезновению аффекта

Склонность к исчезновению аффекта, по-видимому, связана с некоторыми воспоминаниями, которые мы в конечном итоге забываем. Это когда мы учимся забывать негативные воспоминания и вместо этого сосредотачиваться на позитивных воспоминаниях. Вот почему люди романтизируют свое детство. Многие люди могут посмотреть в прошлое и подумать, что тогда все было лучше, а сейчас все не так хорошо. Это из-за их предубеждений. Прошлое могло быть таким же плохим, но ваши воспоминания заставляют его казаться лучше, чем оно есть на самом деле.

Были исследования, подтверждающие это. В 2009 году одно исследование доказало, что люди могут вспоминать больше позитивных, чем негативных воспоминаний. Чем старше человек, тем больше вероятность, что он вспомнит положительное, а не отрицательное воспоминание. Это известно как эффект розовых очков.

Не все смотрят на свое прошлое через эту предвзятость, но многие так и делают. Вот почему на ностальгии так легко заработать. Каждый хочет заново пережить свое детство, которое, возможно, не существовало в том виде, в каком они его помнят.

Что происходит, когда человек подавляет эмоции?

Вам может быть интересно, что произойдет, если вы попытаетесь подавить свои эмоции во время мероприятия. Изменится ли это, как вы это вспомнили?

В одном исследовании была опробована эта идея. В Стэнфордском университете участникам показывали стимулы. Некоторых попросили подавить свои эмоции, а другим разрешили быть собой. Те, кто подавлял свои эмоции, казалось, с трудом вспоминали стимулы. Как может оказаться, если вы попытаетесь сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии и подавить его, вам может быть сложнее наблюдать за окружающей вас обстановкой и кодировать определенные воспоминания. Таким образом, кому-то трудно закодировать воспоминание и сделать его эмоционально нейтральным.

Чему мы можем научиться из этого?

Общий вывод, который вы можете извлечь из всего этого, состоит в том, что эмоции очень важны, когда речь идет о кодировании и воспроизведении воспоминаний. Довольно интересно узнать об этом, а затем оглянуться на свои воспоминания критическим взглядом. Сколько из ваших воспоминаний действительно надежны? В них может быть и правда, но эмоции, которые вы испытали во время кодирования воспоминаний, могут исказить некоторые ключевые факты.

Это делает показания очевидцев еще более интересными. Большинство из нас знает, что показания очевидцев важны в судебном деле. Но когда есть эмоции, это может стать немного проблематичным. Откуда мы знаем, что память этого человека надежна? Эмоция может изменить ключевой факт, который может обвинить или освободить подсудимого. Также существуют разногласия относительно того, можно ли изменить ваши воспоминания с помощью допроса и других средств.

В конце концов, кажется, что только запись воспоминаний — лучший способ сохранить их надежными.

что это такое, 7 главных составляющих, отличие от эмоций, чувств

Что такое настроение с точки зрения психологии?

Отличия от других психических процессов

Отличия настроения от эмоций

Функции настроения

Из чего состоит настроение: 7 составляющих

Виды настроения

1. Грустное

2. Рабочее

3. Радостное

4. Негативное

5. Нейтральное

Можно ли повлиять на настроение?

Как улучшить своё настроение?

Как справиться с плохим настроением в любой ситуации

1.

Как поднять себе настроение

2. Вы долго размышляете над сложной ситуацией, но всё равно не находите решение

Как поднять себе настроение

3. Вы постоянно находитесь в стрессе

Как поднять себе настроение

4. Вы ощущаете вину из‑за того, что могли бы быть счастливее

Как поднять себе настроение

5. Вы постоянно прокручиваете в голове самые ужасные сценарии развития событий

Как поднять себе настроение

6. Вам периодически становится грустно

Как поднять себе настроение

7. Вы злитесь и раздражаетесь без видимой причины

Как поднять себе настроение

НАСТРОЕНИЕ — Что такое НАСТРОЕНИЕ?

Значения слова настроение. Что такое настроение?

Примеры употребления слова настроение

Настроение: способы передачи и выражения

Каким бывает настроение: 5 основных видов настроения

Определение понятия

Влияющие факторы

Внешние объективные

Внутренние субъективные

Физиологическое отклонение

Депрессивное состояние

Основные виды

Статусы про хорошее настроение

Эмоциональный фон: повышенный и пониженный

Психология НАСТРОЕНИЯ. Как настроиться на нужную волну?

Плохое настроение — это индикатор того, что в нашей жизни происходит что-то не так, как мы хотим

Психология НАСТРОЕНИЯ

Настроение запускается в пять этапов

Преобладающее настроение

Полезные советы из психологии

Каким оно бывает

Позитивное

Негативное

Нейтральное

ЖК Настроение в Москве, Красная Сосна, Ростокино

Генплан

Жить в Настроении — Это

Своя инфраструктура

Двор, в котором всем интересно

Колясочные и лапомойки

Дизайнерские подъезды

Подземный паркинг и кладовые

Расположение и инфраструктура

Места поблизости

Парк «Лосиный остров»

МЦК «Ростокино»

Детские сады и гимназия №1577 в соседнем дворе

Бассейн — 1,5 км

Фитнес-клубы — 2,5 км

ТРЦ «Европолис»

Московский новый драматический театр — 4 км

Галерея

Варианты отделки

Ипотека от 5%

Последние новости проекта

Документы

Определение настроения и значение | Dictionary.com

ДРУГИЕ СЛОВА, ОБОЗНАЧАЮЩИЕ настроение

Происхождение настроения

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОЖНО СПУТАТЬ С настроением

Слова рядом с настроением