Что вы цените в других людях: «Какие качества Вы цените в людях?» – Яндекс.Кью
Какие качества в людях Вы больше всего цените?
Интересны и личностные и профессиональные.
Комментарии
Никитина Ирина Личностные — порядочность; уверенное спокойствие; знание себя и своих потребностей, а не следование за навязанными приоритетами. Это как мужчин касается, так и женщин. Профессиональные — соответственно, профессионализм; готовность помочь советом и делом новичками; отсутствие моральной тупости и лени; экспрессия; высокая заинтересованности в деле, которым это человек занимается; тактичность; умение не высасывать энергию из коллег при неудачах (присесть на уши, накричать, начать жаловаться), а самостоятельно восстанавливаться. |
Никитина Ирина Я под этим подразумевала открытое высказывание своего профессионального мнения, невзирая на обстоятельства. Например, на противоположное мнение с других сотрудников компании.. Умение отстаивать свою позицию. |
ОРМ из человеческого — самоиронию и незлопамятность, из профессиональных — умение признавать ошибки.. |
Никитина Ирина Иногда нужно быть принципиальным. Пример — руководитель с небольшим опытом, которому подчиненные-деды хотят показать его место. Далеко не всегда указание на ошибки носит мирный характер. |
ОРМ ошибка не станет истиной в зависимости от выбора способа на нее указать…а людям, которые открыли тебе глаза на твое реальное место, нужно быть благодарным… |
ОРМ первым — в полной мере, второе почти освоила, третьему учусь))) |
| Я почему спросил… Вы не поверите, у меня все аналогично. А третьему учитесь, все таки гордость и чуть-чуть пафос мешают, не правда ли?))) |
| ОРМ пафоса у меня — ноль, гордости, пожалуй, многовато (если такое качество вооще может быть лишним).. есть еще такой нюанс, что признать свои ошибки перед другими довольно легко, а вот как с собой согласиться, что ошиблась?..сама себе самый беспощадный критик)) |
| Те качества, которые положительно характеризуют человека со всех сторон. |
Милли_ Чувство юмора. Завидую тем у кого оно очень развито. |
Милли_ Спасибо конечно) но нет.. Вот у эчарника было клевое чувство юмора.. Если помнишь его.. А у меня так себе…. |
Милли_ Что началось? Правду говорю!!!! |
| ты дуралейка просто)))) с отличным чувством юмора) пора бы это уже запомнить… |
Милли_ Я только запоминила что дуралейка) Нету у мну чувства юмора.. Ну оно недоразвито у меня! Это я серьезно тебе говорю) |
| |
| Нет, конечно) Кругозор — это широта познаний и интересов, а мудрость — это глубина познаний и жизненного опыта, применимая в жизни. |
ОРМ у меня узко, но глубоко)) это я исключительно про кругозор и мудрость…. |
| По-моему с кругозором у Вас все отлично, не лукавьте. Давно Вас знаю и Ваши комменты вызывали всегда только уважение.(в них явно было широко)… P.S поймал себя на мысли…какой же я пошлый))) читаю одно, думаю про другое)))) |
ОРМ «думаю про другое» — признак мужского здоровья и молодости, а не пошлости |
| + не вы один)) Читаю вашу переписку…давно я так не смеялась)))))) Спасибо ОРМ и Синьорине)) |
| ясно))) Про себя:не широко, не глубоко, НО!!высоко))) |
| Yasmina Брутальность, холодность, строгость, принципиальность, серьезность |
Yasmina рассчетливость ближе |
| больше всего в людях я ценю то, что они люди толку-то от того, что я что-то ценю или не ценю… для меня гораздо важнее мои собственные навыки правильного обращения с личными и профессиональными качествами других людей и навыки их идентификации |
| а) честность, способность посмотреть в себя и посмеятся б) неустанное стремление делать своё дело как можно лучше |
| огромная редкость, которой так не хватает всем людям… с Вами согласен на 1000%. |
Лексик чой-то старомодно? ничего не старомодно! )) |
Милли_ В мужчинах ценю — серьезность, сдержанность, юмор, щедрость, ! Женщинах- доброту) |
| Человеческую чистоплотность. В широком смысле. |
Александра 20 из человеческих — порядочность.. из профессиональных — высокий профессионализм… нравятся люди, которым можно доверять… во всех смыслах..)) |
| В людях люблю легкость восприятия бытия. Щас объясню что это: во всем видеть и хорошую сторону. Не копаться в себе часами или жалеть себя.. Не зацикливаться на мелочах, не вспоминать по многу раз давние обиды. Смотреть в будущее с оптимизмом. Казалось бы, простые вещи, но даны далеко не всем. И поэтому таких людей очень ценю. С ними весело, хорошо и спокойно. А в работе люблю, когда каждый занимается тем, чем должен и как не лезет туда, куда не нужно, так и не оставляет что-то не сделанным, потому что полез куда не нужно)))) |
| Ну… почти))) Смотреть на мир с улыбкой, которая, как в песне: «и она к тебе не раз еще вернется»)) |
| Улыбнись миру, и мир улыбнется тебе) я вот не парюсь, живу себе и верю в светлое будущее) |
Лексик Я ценю в людях — преданность и делу и отношениям… и именно этим качеством они отличаются от других знакомых. это не та преданность, когда мои знакомые очень преданно дают мои телефоны всяким карабейникам и всякого рода «продавцам счастья» ( А вообще ценю и понимаю всякие человеческие проявления и реакции, если они искренни.. и не противоречат ситуации. О качествах людей ничего не знаю… и не понимаю, считаю простым набором слов. т.к. своей подруге и другу могу прстить и принять в них много всего, в том числе и раздолбайство некоторое и непрофессионализм…да многое чего.. |
«Хватит сказки рассказывать!» Губерниев зарубился с Чепиком на Олимпиаде
https://rsport.ria.ru/20210801/guberniev-1743838964.html
«Хватит сказки рассказывать!» Губерниев зарубился с Чепиком на Олимпиаде
«Хватит сказки рассказывать!» Губерниев зарубился с Чепиком на Олимпиаде — РИА НОВОСТИ Спорт, 01.08.2021
«Хватит сказки рассказывать!» Губерниев зарубился с Чепиком на Олимпиаде
Главный тренер сборной России по плаванию Сергей Чепик ответил на вопросы журналистов после окончания плавательного турнира в Токио. Буря страстей на… РИА НОВОСТИ Спорт, 01.08.2021
2021-08-01T10:12
2021-08-01T10:12
2021-08-01T12:02
олимпиада 2020
дмитрий губерниев
плавание
сергей чепик
евгений рылов
климент колесников
антон чупков
андрей минаков
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/156347/39/1563473934_0:0:2952:1661_1920x0_80_0_0_7664534f1ab8264ab0cf0ef046b2757a.jpg
Главный тренер сборной России по плаванию Сергей Чепик ответил на вопросы журналистов после окончания плавательного турнира в Токио. Буря страстей на пресс-подходе с участием Дмитрия Губерниева.- Всей команде ставлю твердую пятерку, у нас спустя 25 лет есть золото, всего пять медалей, одну вот сейчас потеряли (в комбинированной эстафете), еще даже не отошел от этого. Но всегда бывают случайности, от которых никто не застрахован. Ребята по максимуму проплыли. Женя Рылов настартовался, для него это впервые, такой режим жесткий. Чуть-чуть не хватило.- У нас процентов восемьдесят проплыли хуже, чем на отборе.- Восемьдесят? А золотые медали кто завоевывал? 80% это команда. Если вы были в спорте, тогда вы понимаете. Команда — это не только те, кто берет медали. В каждой команде примерно такая ситуация, у кого-то больше, у кого-то меньше. У кого нет команды, нет результата. Командный дух, дружба, товарищество, поддержка, это необходимые вещи. Есть такое понятие, как критическая масса, она дает чемпионов.Да, не все получилось, но вы имейте в виду, что у нас в тройке рейтинга были всего Климент Колесников, Евгений Рылов, Антон Чупков. И да, Морозов на 50 кролем. Но это ведь за год, а не на момент старта. Рейтинг — это статистика. Так что есть ложь, наглая ложь, а есть статистика. Понятие о статистике — она для отчетов хорошо. У нас живые люди, живое дело.- Почему стартовал Евгений Рылов в смешанной эстафете, если было понятно, что он был уставший? Мне кажется, мы потеряли эти 0,05 в комбинированной из-за вчерашнего «микста».- Вы ошибаетесь. Эстафету может плыть человек в любом состоянии. Четыре человека и идут на Голгофу. Отдают все.- Рылов говорил, что у него свело ноги после 200 м.- Он наплавался. Этим я оправдываю его результат, но я благодарен ему — у нас просто некому было плыть. У нас не было вариантов, (Григорий) Тарасевич уже улетел ночью…- У вас 40 человек, как некому плыть?- Мне брассиста поставить или кролиста? Он вчера проплыл легко. Сегодня начал на секунду быстрее и проплыл похуже. Желание проплыть сбило его расчет. Здесь сотые, мы не могли больше выиграть. Я понимал, что бронза будет удачей, но она отвернулась от нас.- Почему после чемпионата мира мы не смогли сделать шаг вперед?- А что у нас было после чемпионата мира в течение полутора лет?- У всех была пандемия.- И у нас в том числе. А что вы много мировых рекордов видели на этих Олимпийских играх?- Прилично.- Я имею ввиду личных.- Татьяна вот на 200 м брассом.- Да, была.- Давайте про 200 м брассом. Результат Марии Темниковой в полуфинале — это скандал?- Нет.- Ну как, мы медаль потеряли.- Мы что, должны были ее взять? Это вы так считаете, а я знаю ситуацию изнутри. Не буду ее вам рассказывать. Нужно понимать… Для того, чтобы говорить о событии, вы должны понимать…ГУБЕРНИЕВ VS ЧЕПИК- Вы с такой командой проиграли все, что можно, и за счет парочки человек вы выступили абсолютно нормально, я с вами согласен (тут в полемику вступил Дмитрий Губерниев — прим.).- Мы выступили хорошо.- Хорошо, хорошо. Вместо пятнадцати медалей завоевали пять.-Мы пятнадцать не собирались забирать. Это вы насчитали. Вы лично не знаете ситуацию. Вообще.- Мы видели эстафету 4 по 100 м (кролем). Седьмое место мы заняли.- Дмитрий, вы занимаетесь озвучкой.- Я не занимаюсь озвучкой.- Вы мастер спорта, в методике ничего не понимаете.- У меня красный диплом института физкультуры, мой дорогой друг.- Дипломы есть у многих.- Серьезно? Так и у вас, наверное, тоже есть.- Дипломов куча…- Не рассказывайте нам сказки сейчас.- Я сказки вам не рассказывал, я не сказочник.- Давайте скажем честно, у нас команда как на Олимпиаде в Барселоне. Скажите честно, да хотели, да не получилось. Мы все переживаем за плавание. А вы нам рассказываете, как у нас все классно. Где у нас кроль? У нас спинисты — кролисты.- Обычно такое бывает. Спинисты становятся кролистами. Вспомните Попова.- Но только Попов не плавал на спине в сборной команде. Подготовка кролистов провалена.- Нет не провалена. Почему вы говорите «провалена»? Нет, не провалена. У вас других слов нет? Найдите слова другие.- Неудачная, подготовка кролистов, извините.- Это ваша команда. Я не хочу слушать этот базар. И то что вы льете в СМИ, когда команда борется и выступает, это нонсенс.- Что мы льем в СМИ? Я отвечаю за каждое свое слово, комментирую на двух каналах! Что я не так пролил? Не надо с больной головы на здоровую…- У меня нормальная голова, Дмитрий. Я понимаю, что делаю, понимаю, что делают тренеры, что делают спортсмены.- Хорошо, давайте так, Мартин Малютин был хорошо готов к Олимпиаде?- Он был лучше готов. Но его не было в рейтинге.- На Европе он плыл быстрее.- Европа — это не Олимпийские игры. Он завоевал медаль в эстафете.- Андрей Минаков выступил хорошо?- Мог лучше. Так это уже вопрос мой, личного тренера.- Так скажите. Мы все переживаем за команду.- Если вы переживаете за команду, прекратите такие вещи говорить. Для того, чтобы психологически справиться с этим, что вы говорите, ребятам приходится… Дмитрий. После вас…- Я вас берегу и цените это…- Ни в коем случае. Вы мне уже предложили работу искать. Спасибо большое.- Это не я, я отвечаю за каждое свое слово…- Я не знаю…- Когда вы просите поддержать вас в вопросах федерации — потом спасибо не услышишь, но стоит сказать что-то против, вы обижаетесь. Это нормально, Сергей Геннадьевич, дорогой. Я благодарен вам, что вы пришли сюда удар держать.- Что такое держать удар… Да что ж это такое, остановитесь. Вы озвучкой занимаетесь сейчас… Если я вас погружу во все проблемы…- Погрузите.- Не время, не время. Придите потом спокойно поговорить о проблемах плавания, в спокойной обстановке, но когда все это пройдет, чтобы не портить людям, которые добились этого праздника. А у них праздник. Вы любите проценты считать, посчитайте для скольких это первая Олимпиада, в том числе для меня. Посчитайте.- Многие с понурыми лицами шли через микст-зону. Рылов не остановился, он был «убит»…- Рылов всегда «убит», он никогда недоволен результатом. После эстафеты с ним не говорил.
https://rsport.ria.ru/20210801/plavanie-1743824918.html
https://rsport.ria.ru/20210801/salnikov-1743842737.html
РИА НОВОСТИ Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА НОВОСТИ Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА НОВОСТИ Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/156347/39/1563473934_111:0:2842:2048_1920x0_80_0_0_514fb1cccca575e91751643e418d5f9b.jpgРИА НОВОСТИ Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА НОВОСТИ Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
дмитрий губерниев, плавание, сергей чепик, евгений рылов, климент колесников, антон чупков, андрей минаков, мартин малютин
Главный тренер сборной России по плаванию Сергей Чепик ответил на вопросы журналистов после окончания плавательного турнира в Токио. Буря страстей на пресс-подходе с участием Дмитрия Губерниева.— Всей команде ставлю твердую пятерку, у нас спустя 25 лет есть золото, всего пять медалей, одну вот сейчас потеряли (в комбинированной эстафете), еще даже не отошел от этого. Но всегда бывают случайности, от которых никто не застрахован. Ребята по максимуму проплыли. Женя Рылов настартовался, для него это впервые, такой режим жесткий. Чуть-чуть не хватило.
— У нас процентов восемьдесят проплыли хуже, чем на отборе.
— Восемьдесят? А золотые медали кто завоевывал? 80% это команда. Если вы были в спорте, тогда вы понимаете. Команда — это не только те, кто берет медали. В каждой команде примерно такая ситуация, у кого-то больше, у кого-то меньше. У кого нет команды, нет результата. Командный дух, дружба, товарищество, поддержка, это необходимые вещи. Есть такое понятие, как критическая масса, она дает чемпионов.
Да, не все получилось, но вы имейте в виду, что у нас в тройке рейтинга были всего Климент Колесников, Евгений Рылов, Антон Чупков. И да, Морозов на 50 кролем. Но это ведь за год, а не на момент старта. Рейтинг — это статистика. Так что есть ложь, наглая ложь, а есть статистика. Понятие о статистике — она для отчетов хорошо. У нас живые люди, живое дело.— Почему стартовал Евгений Рылов в смешанной эстафете, если было понятно, что он был уставший? Мне кажется, мы потеряли эти 0,05 в комбинированной из-за вчерашнего «микста».
— Вы ошибаетесь. Эстафету может плыть человек в любом состоянии. Четыре человека и идут на Голгофу. Отдают все.
— Рылов говорил, что у него свело ноги после 200 м.
— Он наплавался. Этим я оправдываю его результат, но я благодарен ему — у нас просто некому было плыть. У нас не было вариантов, (Григорий) Тарасевич уже улетел ночью…
— У вас 40 человек, как некому плыть?
— Мне брассиста поставить или кролиста? Он вчера проплыл легко. Сегодня начал на секунду быстрее и проплыл похуже. Желание проплыть сбило его расчет. Здесь сотые, мы не могли больше выиграть. Я понимал, что бронза будет удачей, но она отвернулась от нас.
— Почему после чемпионата мира мы не смогли сделать шаг вперед?
— А что у нас было после чемпионата мира в течение полутора лет?
— У всех была пандемия.
— И у нас в том числе. А что вы много мировых рекордов видели на этих Олимпийских играх?
— Я имею ввиду личных.
— Татьяна вот на 200 м брассом.
— Давайте про 200 м брассом. Результат Марии Темниковой в полуфинале — это скандал?— Ну как, мы медаль потеряли.
— Мы что, должны были ее взять? Это вы так считаете, а я знаю ситуацию изнутри. Не буду ее вам рассказывать. Нужно понимать… Для того, чтобы говорить о событии, вы должны понимать…
1 августа, 06:37Олимпиада 2020Колесников ответил на критику в адрес российских пловцов на Олимпиаде-2020ГУБЕРНИЕВ VS ЧЕПИК
— Вы с такой командой проиграли все, что можно, и за счет парочки человек вы выступили абсолютно нормально, я с вами согласен (тут в полемику вступил Дмитрий Губерниев — прим.).
— Мы выступили хорошо.
— Хорошо, хорошо. Вместо пятнадцати медалей завоевали пять.
-Мы пятнадцать не собирались забирать. Это вы насчитали. Вы лично не знаете ситуацию. Вообще.
— Мы видели эстафету 4 по 100 м (кролем). Седьмое место мы заняли.
— Дмитрий, вы занимаетесь озвучкой.
— Я не занимаюсь озвучкой.
— Вы мастер спорта, в методике ничего не понимаете.
— У меня красный диплом института физкультуры, мой дорогой друг.
— Дипломы есть у многих.
— Серьезно? Так и у вас, наверное, тоже есть.
— Дипломов куча…
— Не рассказывайте нам сказки сейчас.
— Я сказки вам не рассказывал, я не сказочник.
— Давайте скажем честно, у нас команда как на Олимпиаде в Барселоне. Скажите честно, да хотели, да не получилось. Мы все переживаем за плавание. А вы нам рассказываете, как у нас все классно. Где у нас кроль? У нас спинисты — кролисты.
— Обычно такое бывает. Спинисты становятся кролистами. Вспомните Попова.
— Но только Попов не плавал на спине в сборной команде. Подготовка кролистов провалена.
— Нет не провалена. Почему вы говорите «провалена»? Нет, не провалена. У вас других слов нет? Найдите слова другие.
— Неудачная, подготовка кролистов, извините.
— Это ваша команда. Я не хочу слушать этот базар. И то что вы льете в СМИ, когда команда борется и выступает, это нонсенс.
— Что мы льем в СМИ? Я отвечаю за каждое свое слово, комментирую на двух каналах! Что я не так пролил? Не надо с больной головы на здоровую…
— У меня нормальная голова, Дмитрий. Я понимаю, что делаю, понимаю, что делают тренеры, что делают спортсмены.
— Хорошо, давайте так, Мартин Малютин был хорошо готов к Олимпиаде?— Он был лучше готов. Но его не было в рейтинге.
— На Европе он плыл быстрее.
— Европа — это не Олимпийские игры. Он завоевал медаль в эстафете.
— Андрей Минаков выступил хорошо?— Мог лучше. Так это уже вопрос мой, личного тренера.
— Так скажите. Мы все переживаем за команду.
— Если вы переживаете за команду, прекратите такие вещи говорить. Для того, чтобы психологически справиться с этим, что вы говорите, ребятам приходится… Дмитрий. После вас…
— Я вас берегу и цените это…
— Ни в коем случае. Вы мне уже предложили работу искать. Спасибо большое.
— Это не я, я отвечаю за каждое свое слово…
— Когда вы просите поддержать вас в вопросах федерации — потом спасибо не услышишь, но стоит сказать что-то против, вы обижаетесь. Это нормально, Сергей Геннадьевич, дорогой. Я благодарен вам, что вы пришли сюда удар держать.
— Что такое держать удар… Да что ж это такое, остановитесь. Вы озвучкой занимаетесь сейчас… Если я вас погружу во все проблемы…
— Не время, не время. Придите потом спокойно поговорить о проблемах плавания, в спокойной обстановке, но когда все это пройдет, чтобы не портить людям, которые добились этого праздника. А у них праздник. Вы любите проценты считать, посчитайте для скольких это первая Олимпиада, в том числе для меня. Посчитайте.
— Многие с понурыми лицами шли через микст-зону. Рылов не остановился, он был «убит»…
— Рылов всегда «убит», он никогда недоволен результатом. После эстафеты с ним не говорил.
1 августа, 10:32Олимпиада 2020Сальников отреагировал на перепалку Губерниева и тренера сборной ЧепикаЛюблю, ценю , берегу, ГБОУ Школа № 1474, Москва
Идея проведения школьной конференции было положено в ноябре 2017 года, когда в нашей школе мы проводили круглый стол для детей и взрослых .«Формирование у детей ценностного отношения к России и межкультурных коммуникаций» (ноябрь) и Методическая сессия (август), направленная на обмен опытом взрослых и продвижение инновационно-педагогических наработок по моделированию системы работы по социализации и социокультурной адаптации детей, в том числе детей–мигрантов; создание положительного образа России, повышение профессиональной компетентности педагогов и педагогической культуры родителей.
По итогам методической сессии было принято решение проводить ежегодную конференцию исследовательских и проектных работ детей и юношества «Люблю. Ценю. Берегу» Название конференции очень символично, потому что «Люблю. Ценю. Берегу» – это то, что дорого нашему сердцу и душе. Это и наша семья, и дом в котором мы живем, и наш двор, и наша школа, и наша Москва, и наша страна, и наша – Планета Земля!
Готовясь к конференции мы провели анкетирование и узнали национальный состав нашей школы. 78% русские дети и 12% детей из смешанных браков и 10% национальными корнями разных народов. Потом мы провели интервьюирование ребят. Что они знают о культуре своего народа и есть ли у них интерес к изучению культуры других народов. После проведенного интервью мы убедились в необходимости такой конференции. Каждый год подготовка конференции начинается в школьном музее, где обучающиеся начинают работу над коллективными проектами по разным темам. В ходе работы школьников над такими проектами, удается увлечь и других ребят, подобрать подходящую тему каждому, раскрыть внутренний потенциал, возможности, интересы.
В результате, направлениями исследовательских проектов стали:
«Семья и семейные традиции» (семейные реликвии, моя родословная, фотоархив, семейные увлечения, семейные ценности и др.)
«Родина моя: Наследники Отечества» (моя малая Родина, в сердце бережно храню, мы наследники Победы, герои в моей семье, в жизни всегда есть место подвигу, города-герои, музеи, мемориалы, монументы, памятники и др.)
«Люблю и продолжаю» этнохудожественное наследие (народные традиции, творчество, обычаи, обряды, народные праздники, народный костюм, народная игрушка, ремесла и др.)
«Наследники Отечества» ( моя будущая профессия, идеи для размышления, когда наступит завтра, объединим усилия и др.)
«Миротворцы» (арки дружбы, мои друзья, дружат дети всей Земли и др.)
«Как прекрасен этот мир» (родные просторы, экодизайн, созидаю и создаю, мир такой каким его ты видишь, экология и город, экологическая инициатива и др.)
За два года в школе создано более 120 таких проектов. Наиболее интересными и обсуждаемыми темами стали:
«Главный урок в моей жизни»
«Доброе сердце моей бабушки»
«Семейные традиции Кругловых»
«Живая старина»
«Что может простой школьник»
«Арка дружбы: Россия и Грузия»
«Моя гражданская позиция»
«Неравнодушие – мое жизненное кредо
«Легенды Чувашии»
«Мастера гостеприимства»
«Важный экзамен в жизни отца»
«Цифровой туризм – уже реальность»
«Россия в моем объективе»
«Экология в приоритете»
«Ваш билет Москва-Азербайджан-Москва»
«Героям в моей семье посвящается»
«Каждый подвиг сохраним»
«Россия – страна возможностей»
«Начать жизнь с чистого листа»
«Семейная видеолетопись»
«По разные стороны победы»
«В жизни всегда есть место подвигу»
«Сокровища моего дедушки» и др.
Что такое заместительная травма? — Центр Джефферсона
Викарная травма — это непрерывный процесс изменений с течением времени, который возникает в результате свидетельства или слушания о страданиях и нуждах других людей. Когда вы отождествляете себя с болью людей, переживших ужасные вещи, вы вносите их горе, страх, гнев и отчаяние в свое собственное сознание и опыт. Ваша приверженность и чувство ответственности могут привести к завышенным ожиданиям и, в конечном итоге, способствовать возникновению у вас чувства обремененности, подавленности и, возможно, безнадежности. Викарная травма, как и непосредственное переживание травмы, может глубоко повлиять на то, как вы видите мир, и на ваше самое глубокое чувство смысла и надежды.
— Институт Хедингтона
Что такое травма?
Травма — это опыт, при котором смерть или серьезные травмы представляют собой реальную угрозу. Это может быть ваш собственный непосредственный опыт, очевидцы событий или ситуации, с которыми сталкивается кто-то, кто вам дорог.
Что такое заместительная травма?
Викарная травма — это непрерывный процесс изменений с течением времени, который возникает в результате того, что люди становятся свидетелями или слышат о боли и страданиях других людей. Слышать о сильной травме может вас ошеломляюще, поэтому личная реакция откладывается, когда вы сосредотачиваетесь на текущей задаче. Прослушивание травмирующего материала также может вызвать воспоминания о ваших предыдущих травмах. Викарная травма похожа на прямую травму. Он имеет многие из тех же симптомов, и его можно лечить одними и теми же способами.
Кто переживает косвенную травму?
Если вы регулярно слышите о травме другого человека, у вас есть риск развития симптомов косвенной травмы. Сюда могут входить поставщики медицинских услуг, правоохранительные органы, психиатрический персонал, социальные работники и работники судов. То, как вы переживаете косвенную травму, зависит от многих факторов, включая личность, личный опыт, факторы жизненного стресса, социальную поддержку и духовные ресурсы.
Типичные реакции на заместительную травму:
• ФИЗИЧЕСКИЕ: Чувство напряжения, трудности со сном, чувство усталости, тошнота.
• ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ: Чувство грусти или беспокойства, злости, раздражительности, одиночества или отсутствия поддержки, небезопасно.
• ПОЗНАВАТЕЛЬНОСТЬ: трудности с концентрацией внимания или принятием решений, проблемы с памятью, тревожные образы, кошмары, «отстранение».
• ПОВЕДЕНИЕ: социальная изоляция, чрезмерное употребление алкоголя или курения, изменение режима питания, чрезмерная опека.
• ОТНОШЕНИЯ: Ожидание худшего от других, осуждение, проблемы в отношениях, потеря друзей.
• ДУХОВНЫЙ: цинизм, уныние, потеря веры, отношение «зачем беспокоиться».
Как справиться с заместительной травмой:
- ФИЗИЧЕСКИЕ И ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: упражнения, сон по 8-10 часов каждую ночь, регулярные здоровые закуски и блюда (уменьшите количество, улучшите качество), принимайте необходимые лекарства, ограничьте употребление алкоголя, наркотиков и курения, пейте воду, принимайте душ, чтобы «смыть день» , »Следуйте распорядку, сбалансируйте приоритеты
- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ОТНОШЕНИЯ: ищите поддержки, ведите дневник, рисуйте, смейтесь, смотрите фильмы, избегайте новостных / жестоких телешоу, читайте книги, слушайте музыку
- ПОЗНАВАТЕЛЬНОСТЬ: сосредоточьтесь на позитивных мыслях, подтвердите свои сильные стороны, выполните дыхательные упражнения и упражнения на визуализацию, напомните себе, что это временно, оставайтесь в настоящем моменте.
- ДУХОВНЫЙ: Участвуйте в сообществе, которое вы цените, молитесь / медитируйте / проводите чтения, общайтесь с природой, пой
Хизер Триш является менеджером службы травматологии и предотвращения самоубийств в Центре Джефферсона.
Ознакомьтесь с другими нашими сообщениями!
Ресурсы для борьбы с депрессией
Каждый имеет дело с низкими моментами в жизни, но когда низкие чувства остаются …
Как сохранить баланс между работой и личной жизнью во время коронавируса
Между общением, воспитанием детей, выполнением поручений и работой …
Как узнать, когда у вашего ребенка депрессия, и что вы можете сделать, чтобы помочь
Если вы заметили, что ваш ребенок или подросток, кажется, чаще злится …
Как COVID-19 повлиял на насилие со стороны интимного партнера
Поскольку количество случаев COVID-19 резко возросло в Соединенных Штатах, заказы на домосед …
Что делать, если работа кажется вам бессмысленной
Примеры из практики
Отвлекитесь от новостей
Кристофер Ли, старший менеджер в команде стратегического маркетинга UCLA Health, недавно пережил период, когда работа казалась ему мелкой и незначительной. «Когда кажется, что весь мир разваливается, ежедневные созвоны по Zoom и списки дел выглядят такими банальными!» – говорит он.
Ли для начала решил не читать новости. Затем он выделил время, чтобы переосмыслить свою карьеру и цели. «Я понял, что мне нужно переключить внимание с себя и своих проблем и изменить угол зрения, чтобы увидеть, как моя работа помогает удовлетворить потребности других людей», – говорит он.
Кристофер обратился к членам своей команды и услышал их мнение о том, как его работа помогает другим людям. В его обязанности входит поддержка медицинских отделений, для которых он разрабатывает маркетинговые стратегии и помогает рекламировать их услуги.
И наконец, Ли напомнил себе, почему его работа приносит ему удовлетворение. «Я рекламирую не просто, чтобы продать, – поясняет он. – Я помогаю людям находить то, что им нужно, и получать необходимую медицинскую помощь, что невероятно важно во время пандемии».
Не упивайтесь жалостью к себе
Джеймс Иглман основал веб-сайт TravelingLight.com, публикующий обзоры товаров для путешествий. Несколько лет назад после тяжелого развода он надолго выбился из колеи. «Мне было трудно заставить себя встать с постели, – вспоминает он. – Работа казалась абсолютно бессмысленной».
Он уволил нанятых фрилансеров и вскоре перестал публиковать новый контент. Со временем аудитория – и выручка – начали сокращаться. Оглядываясь назад, он говорит: «Мне нравилось жалеть себя».
В начале пандемии он осознал, что во времена кризиса самые ценные сотрудники часто выполняют самую простую работу: «Героями были водители автобусов, социальные работники, сотрудники магазинов. Они рисковали жизнью, чтобы поддерживать жизнь общества».
«Я наконец понял, что для того, чтобы быть полезным обществу, не обязательно заниматься каким-то абсолютно святым делом», – говорит он.
Иглман изменил модель публикаций: перестал гоняться за комиссионными вознаграждениями и стал создавать простой информационный контент. Сегодня у его сайта 100 000 уникальных посетителей в месяц.
«Я никогда еще так не гордился нашими публикациями, – говорит он. – Если я смог хотя бы на минуту сделать день моих читателей легче, быстро предоставив нужную им информацию, значит, я тоже внес свой маленький вклад».
Российские вирусологи сообщили о человеке, заразившем коронавирусом полторы тысячи человек
Бывший президент КР Аскар Акаев 8 августа улетел в Москву, где проживает последние 16 лет, после того как покинул страну после своего свержения в 2005 году.
Об этом «Азаттыку» (Кыргызской редакции Радио Свобода) сообщил один из его соратников, экс-министр Бекболот Талгарбеков. По его словам, Аскар Акаев теперь сможет прилетать в КР когда захочет, но дата его следующего визита пока неизвестна.
А перед отъездом бывший президент КР выступил с видеообращением в кыргызстанцам, в котором еще раз подтвердил, что причиной его возвращения в КР стало разбирательство вокруг золоторудного месторождения «Кумтор». «Находясь вдали от родины и наблюдая за событиями происходящими вокруг «Кумтора», особенно решительных мер принимаемых после октябрьских событий 2020 года, я не мог оставаться в стороне. Невзирая на то, что в Кыргызстане я привлечен к ответственности и был объявлен в розыск, я приехал, чтобы дать показания по делу «Кумтора»», – пояснил он.
По его словам, данный проект начинался, связывая «с ним большие надежды и перспективы успешного взаимовыгодного сотрудничества с канадской стороной». «К сожалению, не все получилось так, как нам хотелось. Со дня подписания генерального соглашения кыргызская сторона шла на многочисленные уступки, в том числе и на нарушения в интересах канадской стороны, в ущерб национальным интересам», – отметил Аскар Акаев, приведя в пример «незаконное освобождение правительством КР корпорации «Камеко» от налогов, в том числе за пользование природными ресурсами» в 1992 году и передачу управления проектом «Кумтор» канадской стороне.
Однако бывший глава государства признал, что «это является преступной ошибкой не только правительства». «Это и моя ошибка, как главы государства, поскольку я принимал решения по проекту «Кумтор», слепо доверяя правительству… А самой главной моей ошибкой является дача согласия правительству КР на реструктуризацию проекта «Кумтор» в 2003 году», – пояснил Аскар Акаев, добавив, что «в тот момент правительство меня убедило в том, что это необходимо».
В заключение он сказал, что искренне просит прощения «за допущенные ошибки и за то, что не оправдал надежд кыргызского народа по проекту «Кумтор», так как чувствует вину за допущенные ошибки. «Отсутствие должного контроля с моей стороны за правительством позволило канадским инвесторам получить полный контроль над рудником», – резюмировал Аскар Акаев, заметив, что именно поэтому сотрудничает со следствием и продолжит это делать.
Напомним, «Кумтор» является самым крупным золоторудным месторождением Кыргызстана. До последнего времени его разрабатывала канадская компания Centerra Gold Inc., в которой КР принадлежит 26% акций. «Кумтор» обеспечивает 10% ВВП Кыргызстана и 20% объема промышленности.
За последние месяцы в рамках расследования уголовного дела по фактам коррупции на различных этапах реализации проекта по разработке месторождения «Кумтор» ГКНБ задержал ряд экс-чиновников, а также бывших и действующих депутатов. Аскар Акаев был объявлен в розыск по подозрению в коррупции и за злоупотребление служебным положением в связи с договором реструктуризации по проекту «Кумтор», который был подписан в 2003-2004 годы. Документ характеризуется как сделка, нанесшая наибольший ущерб государству. По версии следствия, при заключении соглашения доля Кыргызстана в канадской компании была занижена на 25,7% или на 7,3 млрд сомов.
«Цените подаренную жизнь». Интервью с настоятелем новочеркасского собора протоиереем Георгием
Как будут проходить в этом году праздничные рождественские богослужения? Что было сделано в этом году для воссоздания исторического облика Патриаршего Вознесенского войскового всеказачьего собора? И что планируется сделать для этого в следующем году?Ответить на наши вопросы согласился настоятель собора протоиерей Георгий Сморкалов.
– Какие важные для восстановления Вознесенского собора события вы хотели бы отметить в уходящем году?
– Уходящий год был очень значимым. Он проходил под знаком сразу нескольких важнейших юбилеев. Это славный юбилей Победы нашей страны в Великой Отечественной войне, 450-летие государственного служения казачества, юбилей нашего города, 210 лет Новочеркасску, а, значит, и нашему собору, который был заложен в качестве его первого здания.
Планировалось огромное количество праздничных мероприятий. Планы были очень большими, но их пришлось очень сильно корректировать из-за эпидемии. Но в связи с тем, что шла активная подготовка к праздничным мероприятиям, нам удалось провести такое важное дело, как восстановление исторической отмостки вокруг Патриаршего собора. Это оказалось не так просто, ведь многим людям казалось, что при этом будет разрушено что-то историческое.
Но совсем недавно вокруг собора лежала бетонная отмостка, убогий новодел, которая к тому же разрушалась, рассыпая вокруг бетонную крошку. Это же смешно, по бетону была даже сделана имитация плитки, которую, правда, позднее замазали. Мы же сейчас положили плитку из красного гранита, ведь согласно книге Константина Лимаренко «Соборный храм Войска Донского. Новочеркасск 1805-1905» именно из красного гранита изначально была сделана цокольная часть и ступени собора.
Подошли к этому вопросу серьезно, нашли инвесторов, чтобы сделать все как делали наши предки – красиво и на века. Мы подумаем и о реконструкции всей соборной площади, которая сейчас несет на себе следы многочисленных латочных ремонтов, лужи, провалы. Но это вопрос будущего, вопрос, требующий очень серьезной проработки. Ну и также в этом году удалось решить не такую заметную, но тоже проблему – отсутствие рядом с собором удобств. Вроде бы и говорить о таком не слишком удобно, но проблема не решалась годами.
Теперь же в близлежащем сквере установлен туалет, который вполне вписался в ландшафт и не портит архитектурный облик. Казалось бы, пустяк, но это забота о человеке, это тоже важно. Также в этом году в соборе восстановили двери в тамбур главного входа. Теперь в собор люди заходят не сбоку, а с главного входа. Именно в этом году мы сделали подсветку внутри собора. В эту новогоднюю ночь мы будем служить ночную литургию и все прихожане смогут увидеть, как «заиграли» от подсветки святые лики. В соборе темновато, поскольку часть исторических паникадил была утрачена.
– Вы планируете восстановить эти исторические паникадила в наступающем году. Какие еще работы предполагается провести в соборе?
– Да, мы планируем воссоздать большие исторические паникадила, как это было предусмотрено в исходном варианте собора. Согласно книге Лимаренко, в соборе было пять (сейчас всего два) больших паникадил, пять малых, двадцать настенных и двадцать четыре других настенников.
Если нам удастся осуществить этот проект, наш собор заиграет всеми красками. Это очень объемный и дорогостоящий проект. Нам придется снова искать внебюджетные источники финансирования. Для решения рабочих вопросов воссоздания исторических паникадил к нам недавно приезжал представитель художественно-производственного предприятия «Софрино» из Подмосковья, занимающегося производством церковной утвари. Мы осмотрели место, где должны находиться паникадила, изучили исторические свидетельства об их внешнем виде и определили первоочередные задачи по их восстановлению.
Кроме того, собору было возвращено историческое здание архиерейского дома, бывшего Дома офицеров по проспекту Платовскому 43/1. Оно находится, откровенно говоря, в удручающем состоянии. За прошедшие десятилетия там не раз проводились перепланировки. Мы должны возвратить ему исторический облик. По фасаду здания работы по восстановлению уже ведутся. Использовать архиерейский дом предполагается под его прежним названием и туда можно будет перевести все мероприятия, не относящиеся к богослужебной деятельности. Например, ту же воскресную школу, которая сейчас ютится в тесных комнатках котельной при соборе, а также духовно-просветительский центр.
Также в следующем году будут продолжены работы по воссозданию усыпальницы донских атаманов в нижнем храме собора. Там в годы советской власти находилось хранилище пищекомбината и было понастроено множество стенок и перегородок. Соответственно, придется проводить работы по переносу коммуникаций. Благодаря тому, что у нас сейчас есть исходные планы, мы можем вернуть нижний храм к его историческому облику. Раньше ведь вход туда был не со стороны памятника согласию и примирению, а со стороны памятника Ермаку. Нижний храм собора должен вновь стать именно храмом-усыпальницей великих сынов Дона.
– Отец Георгий, расскажите о том, как будут проходить праздничные службы на Рождество Христово с учетом продолжающейся пандемии коронавируса?
– Вы помните, что в связи с эпидемией храмы одно время даже закрывались. Потом, слава Богу, открылись, но глава метрополии митрополит Ростовский и Новочеркасский Меркурий принял ряд постановлений, регламентирующих совершение богослужений в связи с угрозой новой коронавирусной инфекции.
Как и везде, обязательными стали масочный режим, соблюдение социальной дистанции, измерение температуры, использование дезинфицирующих средств. Эти предписания неукоснительно соблюдаются во всех храмах Донской митрополии. За этим ведется постоянный контроль.
По милости Божьей массовых заражений в храмах митрополии удалось избежать. Думаю, что большинство наших прихожан сейчас серьезно и ответственно относятся к соблюдению масочного режима и других правил. Если в начале года многие относились ко всему этому несколько скептически, то теперь, когда столько людей переболело, когда многие потеряли своих близких, я думаю, отношение у людей к соблюдению профилактических мероприятий стало серьезным. Люди стали беречься, понимая, что жизнь и здоровье – это драгоценный Божий дар.
Что касается праздничных богослужений, я хочу сказать всем прихожанам: храмы закрывать не планируется, поэтому все праздничные богослужения будут проведены. Правда, в этот раз пришлось отказаться от традиционного соборного богослужения, когда в соборный храм вечером в Рождество приезжал владыка митрополит, съезжалось духовенство со всей епархии.
На второй день праздника Рождества Христова в соборе собирались священники со всех храмов Новочеркасского благочиния и многочисленные прихожане со всех приходов. Это тоже традиция. Но в этот раз, я повторяю, такого не будет. Праздник люди будут встречать в своих приходах. Это ключевое отличие этого года, вызванное необходимостью противодействия коронавирусной инфекции.
– Что вы пожелаете нашим читателям?
– С наступающим новым годом и Рождеством Христовым, друзья! Пусть каждый сам пожелает себе то, что он хочет и пускай все желания исполнятся. Главное — будьте здоровы! Цените подаренную жизнь и всех, кто в этой жизни с вами рядом.
С праздником!
Качества, которые люди больше всего ценят в других
Новость
Alston, UK Learning News Glasstap
Исследования Glasstap показали, что мы, кажется, ценим два качества выше всех остальных, когда дело касается того, что мы ищем и чем восхищаемся в других.
Какие качества Вы ищите в других людях? Какие из этих качеств вы больше всего цените в тех, с кем сталкиваетесь на рабочем месте? Этот ответ меняется вне работы? Какие ваши личные качества наиболее благоприятно отзываются на работе и за ее пределами?
Можно было ожидать, что ответы на эти вопросы дадут почти безграничный запас ответов.Однако вы можете быть удивлены; Род Уэбб из Glasstap объясняет больше: «Качества и ценности имеют значение. Они появляются снова и снова на тренировках, часто вызывая твердые мнения и дискуссии о людях, которыми восхищаются, и о тех, кто ими не восхищается. Поэтому мы хотели посмотреть, проявляются ли одни качества ярче других с точки зрения того, что люди ценят ».
«Мы решили провести небольшое исследование, запросив ответы на один (открытый) вопрос. Этот вопрос звучал так: «Одним словом, какое самое важное качество вы ищете и которым восхищаетесь в других, в личной и профессиональной жизни?» V
«Мы намеренно оставили его открытым, чтобы дать возможность тем, кто отвечает, выбрать слово по своему усмотрению.У нас были сотни ответов, и всего было выбрано 67 разных слов. Тем не менее, из этих 67 слов два из них составили 44% респондентов.v
«Эти два слова — честность (22,8%) и порядочность (21,3%). Чтобы поместить его в контекст, «третье» слово, сострадание, выбрали 3,7% ».
Честность и порядочность — действительно пьянящая смесь. Но, может быть, не стоит удивляться тому, что так много людей выбрали их инстинктивно; в конце концов, оба имеют решающее значение для доверия, которое само по себе лежит в основе любых успешных рабочих отношений.
Полная информация и бесплатная загрузка отчета доступны на www.glasstap.com.
О компании Glasstap
Glasstap предоставляет ряд инструментов на основе подписки как для профессиональных тренеров (www.glasstap.com), так и для линейных менеджеров (www.managerslibrary.com), включая библиотеку предварительно протестированных экспериментальных учебных мероприятий с заметками для инструкторов, раздаточными материалами и всем остальным. еще нужно было провести увлекательное и мощное обучение.
Поставщики новостей и информации и издатели могут свободно использовать эту информацию в своих собственных услугах и продуктах. Если копируется вся история или значительная ее часть, «Learning News» следует четко цитировать.
29 жизненных ценностей (для обеспечения счастья и удовлетворения)
Какие ценности важны для хорошо прожитой жизни?
Чем вы хотите прославиться?
Какими качествами вы восхищаетесь в других и стараетесь развивать в себе?
И как эти качества отражают ваши основные убеждения?
Ваши жизненные ценности — это те ценности, которые, как только вы их определите, помогают вам в принятии решений и предоставляют строительные блоки для вашего персонажа — в частности, те, которые вы хотите иметь.
Например, если одна из ваших главных жизненных ценностей — смелость, вы, вероятно, будете искать новые вызовы, чтобы действовать, несмотря на страх, который возникает, когда вы сталкиваетесь с возможностью неудачи или отказа.
И если прощение недавно стало одной из ваших ценностей, по которым вы должны жить, вы захотите напомнить себе о своем новом обязательстве, когда собираетесь провести время с кем-то, кто обидел вас в прошлом.
Но в чем смысл определения ваших ценностей и как они способствуют вашему росту и счастью?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы исследуем 29 самых важных жизненных ценностей и покажем, как они влияют на все, что вы делаете.
Но прежде чем мы это сделаем, имеет смысл объяснить, что такое ценности в первую очередь.
Что такое жизненные ценности?
Ценности — это то, что вы считаете важным для той жизни, которой вы хотите жить. Они определяют ваши приоритеты и, если их постоянно практиковать, формируют характер, который вы хотите иметь.
Они коренятся в ваших основных убеждениях о том, что делает жизнь хорошо прожитой, и о поведении, которое вы хотите моделировать для других (включая детей, если они у вас есть).
Смотрите на них как на ориентиры для своих действий и решений — темы, вокруг которых вы хотите строить свою жизнь в зависимости от того, каким человеком вы стремитесь быть.
Вы можете унаследовать многие из своих жизненных ценностей от родителей или ожиданий общества. Но вы должны расставить приоритеты в этих ценностях и понять, как вы будете соблюдать их и действовать в соответствии с ними каждый день.
Почему важны жизненные ценности?
Общие значения являются основой общего кода — компаса, основанного на ценностях, — который ускоряет принятие решений и объединяет тех, кто разделяет этот код.
Выражая эти ценности, общий кодекс формулирует различные аспекты общей миссии и становится ключевым мотиватором для тех, кто ее разделяет.
Определение ваших основных ценностей дает вам параметры для действий и решений, которые могут уберечь вас от неприятностей, повысить вашу уверенность и самооценку, а также способствовать достижению ваших жизненных целей. Без них вы остаетесь без руля и быстро реагируете на вызовы и решения, которые ставит перед вами жизнь.
Вы можете использовать каждый из следующих примеров жизненных ценностей, чтобы создать кодекс или девиз, который будет мотивировать вас практиковать эту ценность каждый день, чтобы она стала вашей второй натурой, когда это будет больше всего необходимо.
29 самых важных жизненных ценностей к
1. Мужество
Смелость заключается в том, чтобы делать то, что, по вашему мнению, необходимо делать — не в отсутствие страха, а вопреки ему.
Возможно, вы не захотите искренне извиниться из-за страха, что другой отвергнет его, но смелость в любом случае поможет вам извиниться, потому что это правильный поступок, из уважения к тому, кого вы обидели или обидели. Примут они ваши извинения или нет — их дело.
Смелость требует шага за пределы вашей зоны комфорта. Если у вас нет страха, вам не нужна смелость, но когда что-то, что вы знаете, что вам нужно сделать, заставляет вас чувствовать себя больным внутри, смелость — вот что заставляет вас делать это в любом случае.
Кодекс храбрости (или девиз): «Я делаю то, что должно быть сделано, даже когда страх приходит на помощь».
2. Доброта
Доброта заключается в том, чтобы относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
Это больше, чем просто молчать, когда вы испытываете искушение сказать что-то недоброе; доброта ищет способы сделать жизнь других лучше.Нужно получать удовольствие, поднимая других и напоминая им, что они не одиноки, невидимы или незначительны.
Доброта и сострадание тесно связаны; последнее включает в себя готовность взглянуть на ситуацию с чужой точки зрения и дать им преимущество в сомнениях. Он также принимает во внимание то, через что прошел другой человек, и предпочитает отвечать добротой, а не гневом или мстительностью.
Оба демонстрируют, по крайней мере, подсознательное понимание взаимосвязанности всех живых существ; когда вы проявляете доброту и сострадание к другим, вы получаете (по крайней мере) столько же пользы, сколько и они.
Доброта к себе тоже важна, и это основа заботы о себе. Не забывайте относиться к себе так же, как вы хотите, чтобы другие были.
Планируйте каждый день время для разумной и вдумчивой заботы о себе и практикуйте внимательность, чтобы полностью присутствовать при этом. Практикуя доброту по отношению к себе, вы также улучшаете свои способности проявлять доброту к другим.
Код доброты: «Я отношусь к другим так, как хочу, чтобы ко мне относились — с заботливостью, терпением и уважением.”
3. Терпение
Когда кто-то нажимает на ваши кнопки, отвлекает ваше время или внимание от того, что вы хотите закончить, или каким-то образом усложняет вашу жизнь, вы практикуете терпение, ставя себя на место других, пытаясь увидеть ситуацию с их точки зрения. , и отвечая добротой и уважением.
Никто не хочет, чтобы с ним обращались как с неудобством или обузой, и иногда приходится менять свои приоритеты, чтобы освободить место для чего-то (или кого-то) более важного или более способного помочь вам в росте.
Код терпения: «Независимо от того, что я чувствую, когда кто-то прерывает меня или встает у меня на пути, я всегда отношусь к ним с тем же терпением, на которое надеюсь со стороны других, когда необходимость заставляет меня прерывать их или мешать им».
4. Целостность
Честность — это действовать и говорить в соответствии со своими убеждениями.
Если вы скажете одно, а сделаете обратное, свидетели этого противоречия вряд ли узнают в вас честного человека.Они с большей вероятностью обвинят вас в лицемерии.
Хотя вы можете не полностью осознавать несоответствие между своими словами и действиями, если вы верите в одну вещь, но ваши действия исповедуют противоречивую веру, вы можете почувствовать растущее беспокойство и недовольство своим поведением.
Неправильно. И перед вами стоит выбор: либо изменить свои убеждения, либо изменить свои действия.
Кодекс честности: «То, во что я верю, ясно видно из того, что я говорю и делаю.”
5. Благодарность / признательность
Когда благодарность является основным убеждением, вы уделяете ей время каждый день. Вы ставите во главу угла чувство благодарности и ее выражение — в своих мыслях, в словах, которые вы говорите или пишете, а также в своем отношении и действиях.
Вы можете выработать привычку составлять ежедневный список благодарностей. И если вы признаете важность эмоций для полного переживания благодарности, вы также придадите большое значение ежедневной практике осознанности.
Выражение признательности другим за их слова и действия также важно для того, чтобы сделать это основной ценностью. Точно так же, как вы цените, когда другие благодарят вас за хорошо выполненную работу, за продуманный подарок или за оказание необходимой им помощи, другие тоже ценят это признание.
И слишком часто мы действуем так, как будто другие уже знают, насколько мы их ценим. Не думайте, что это так; убедитесь в этом.
Код благодарности: «Утром, днем и вечером я чувствую и выражаю благодарность за все хорошее в моей жизни.И я убеждаюсь, что все, кто сделал для меня что-то хорошее, знают, что я ценю их за это ».
6. Прощение
Прощение — это избавление от гнева и негодования по отношению к тем, кто вас обидел или обидел.
Вы не говорите, что то, что они сделали, было хорошо или неважно; вы признаете, что то, что они сделали, было обидно, но предпочитаете простить их, чтобы освободиться от гнева и обиды (по отношению к ним), которые делают вас несчастными.
Прощая их, вы забираете себе силу и выбираете для себя счастье и душевный покой, даже если тот, кто вас обидел, никогда не проявлял ни малейшего намека на раскаяние.
Каждый имеет способность прощать — так же, как каждый способен причинять боль другим своими словами и действиями — но не у всех есть привычка прощать.
Мы учимся прощать больше, прощая. Если вы пишете утренние страницы, добавьте краткий список людей, которых вы прощаете, добавив то, за что вы их прощаете, и то, что вы цените в каждом человеке.
Код прощения: «Я прощаю тех, кто причинил мне боль, потому что я знаю, что делал ошибки и причинял боль людям тоже, и я хочу быть свободным от этого гнева и обиды.Я выбираю свободу и искренне желаю (и работаю) на благо тех, кто причинил мне боль ».
7. Любовь
Любовь видит в каждом добро и желает им добра. Возможно, вы не всегда знаете, что лучше для кого-то другого, но если вы любите их, вы хотите их полного счастья и хотите, чтобы они росли.
Вы признаете, что никто не достигает совершеннолетия с фиксированным и неизменным характером; мы все в стадии разработки. То, что скажет 20-летний «я», может шокировать 40-летнего.Это часть человеческого бытия, если вы человек, который продолжает расти.
Делал ли кто-то, кого вы любите, ужасные вещи в возрасте 20 или 30 лет — вещи, которые они никогда бы не сделали сейчас (в возрасте около 40 лет)?
Простите их за то, что они не знали лучшего до того, как узнали то, что мешало им делать эти ужасные вещи. И простите себя за то, что вы не знаете, что все люди способны на ужасные вещи — точно так же, как мы способны расти.
Когда вы любите кого-то, вы не основываете эту любовь на том человеке, которым они были десять или двадцать лет назад, или на человеке, которым вы надеетесь стать или которым вы хотели бы стать.Ваша любовь говорит им: «Тебя достаточно — таким, какой ты есть сегодня».
Вы признаете, что их убеждения и поведение могут меняться по мере их роста, но поскольку ваша любовь не зависит от того, во что они верят, или от того, во всем ли вы согласны, ваша любовь не ослабевает со временем и с проблемами, которые эти изменения приносят.
Кодекс любви: «Я люблю страстью и пониманием; настоящая любовь бодрствует ».
8. Рост
Если рост — одна из ваших основных ценностей, вы ищете возможности расти как личность и помогать расти другим.
Вы находите время, чтобы определить свои ценности и свою общую миссию, чтобы жить в соответствии с ними и становиться все более и более тем человеком, которым вы должны быть, чтобы выполнить свою миссию.
Вы знаете, что рост — это не цель, а процесс, и вы хотите получать удовольствие от этого процесса и помогать другим наслаждаться своим собственным.
Вы можете проявлять интерес к коучингу или возможностям группового роста, где участники поддерживают и воодушевляют друг друга. Вы признаете истинное и искреннее сотрудничество как актив и средство роста, и вы ставите рост выше комфорта и безопасности.
Реальный рост может означать встряску дома или на работе, но чем больше вы преданы своему росту и росту тех, кто вам небезразличен, тем меньше вы возражаете, чтобы раскачивать лодку.
Код роста: «С каждым днем я становлюсь тем, кем хочу быть».
9. Прослушивание
Если активное слушание является для вас основной ценностью, вы цените вклад других и вкладываете время и энергию в то, чтобы научиться видеть вещи с их точки зрения.
Итак, имеет смысл, когда кто-то хочет вам что-то сказать, вы уделяете ему все свое внимание и вдумчиво обдумываете их слова.
В то время как раньше вы чувствовали напряжение в ожидании защиты своих убеждений от недружественной точки зрения, вы научились (на практике) слушать с искренней открытостью, а не из эгоцентричного страха оказаться неправым.
Вы понимаете, что не знаете всего, и не видите даже знакомые вещи со всех сторон, поэтому вы цените, когда другие делятся своими точками зрения. И ваш язык тела, и ваша обратная связь показывают им, что вы слушаете и заботитесь о том, что они говорят.
Код слушания: «Я слушаю других со всем своим вниманием, поэтому я могу учиться у них и внимательно относиться к их идеям».
10. Респект
Если вы хотите, чтобы вы относились ко всем людям (или живым) с уважением, вы, вероятно, основываете это уважение на чем-то более фундаментальном, чем чье-то звание или социальный статус.
В противном случае, почему вы считаете приоритетным одинаковое уважение ко всем людям — независимо от их возраста, дохода или происхождения?
Или зачем вам тратить больше энергии на то, чтобы к наименее возвышенным из вас относились с уважением, чем на то, чтобы другие относились к и с таким же уважением.
Это не значит, что вы не считаете себя в равной степени достойным уважения, но вам легко поставить себя на место других людей, поэтому, убедившись, что они чувствуют себя уважаемыми, вы тоже чувствуете себя уважаемыми.
Кодекс уважения: «Я отношусь ко всем живым существам с таким же уважением, с каким мне нравится, когда ко мне относятся».
11. Самоотдача
Другое слово для самоотдачи — это жертва, но самоотдача имеет более позитивный оттенок. По сути, вы отдаете себя — свое время, свое внимание, свою энергию, свое сокровище, свои способности — тому, чтобы помочь или обогатить другого.
Настоящая любовь не стесняется отдавать сама себя, пока не причинит боль, зная, что мгновенная боль — ничто по сравнению с пользой, полученной этим самоотдачей.
Слово «бескорыстный» подразумевает, что кто-то отдал столько себя, что ничего не зарезервировал для собственного использования или удовольствия, но отдавая себя — если вы отдаете из любви — ваша радость заключается в том, что этот дар приносит другим. .
Самоотдачу можно переусердствовать, но только тогда, когда мотивом является гордость (или неуверенность), а не любовь.
Кодекс самоотдачи: «Я отдаю себя другим не только для связи с ними, но и для признания нашей связи. То, что я им даю, я тоже получаю ».
12. Видение
Возможно, вы привыкли говорить о видении в контексте «видения будущего» конкретного человека, но более широкое видение — это не то, что вам принадлежит или исходит от вас; он идет с по и вдохновляет вас и других.
Поскольку более широкое видение не ограничивается вашим эго, сила этого видения может свободно притягивать, освещать и течь через вас.
Ваше видение связано с бесконечным и недостижимым — вы существуете не для того, чтобы служить себе за счет других; вы существуете, чтобы сотрудничать с другими в создании сообщества, которое приносит пользу всем живым существам.
Ваше личное видение — то, что вы видите как ответ на более широкое видение, — определяет вашу личную миссию и процесс, с помощью которого вы ее реализуете.
Дело не в том, какой образ жизни вы хотите или что у вас будет, когда вы «добьетесь успеха».«Это больше связано с тем, чтобы позволить себе руководствоваться великим видением через ваши личные связи с ним — вашу интуицию и внутреннюю мудрость.
Код видения: «Я живу согласно видению, руководствуясь моей внутренней мудростью и суждением».
13. Подлинность
Подлинность — это правдивая информация о себе. Это означает, что вы должны говорить правду открыто и честно, не скрываясь из страха перед критикой или осуждением, которые все равно придут.
Как настоящий человек, вы не ожидаете и не должны нравиться всем.Вы соглашаетесь с тем, что у некоторых будут проблемы с вами, и легко можете судить вас за то, что вы открываете себе. Некоторые будут оскорблены вашей «внешностью».
Это не мешает вам жить так, как вы хотите, и не мешает вам делиться тем, чему вы научились на собственных ошибках. Вы выкладываете его, полагая, что хотя бы один читатель из-за этого почувствует себя менее одиноким.
Это азартная игра, на которую вы готовы пойти. Вы не видите смысла притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или скрывать то, кем вы являетесь.Вы знаете, что некоторым легче увидеть ваши недостатки и сосредоточиться на них, но их мнение — не ваша ответственность и не ваше дело.
И есть свобода признать это.
Код подлинности: «Я живу и говорю свою правду, не боясь критики или осуждения».
14. Остаток
Нелегко совмещать работу, отношения и заботу о себе. Но вы по опыту знаете, насколько это важно.
Слишком легко отказаться от заботы о себе, чтобы успеть сделать больше, или отложить свидания с партнером, чтобы произвести впечатление на босса и (возможно) получить прибавку к зарплате или продвижение по службе.Сделайте это один раз, и еще проще сделать это снова. И снова. И так далее.
Но так жить нельзя, и ты это знаешь. Итак, вы отмечаете свое место в списке приоритетов, когда анализируете свои действия за день. Вы также обращаете внимание на то, сколько времени вы уделяете отношениям. Вы видите наклон, какой он есть.
Затем вы вносите некоторые изменения. Вы начинаете формировать новые привычки, ставя во главу угла ежедневную заботу о себе и ежедневные инвестиции в свои отношения.И вопреки вашим страхам, у вас нет времени на работу. Вы по-прежнему добиваетесь своего.
И даже получаешь от этого больше удовольствия, чем раньше. Потому что баланс.
Код баланса: «Когда мои приоритеты расставлены в правильном порядке, происходит баланс».
Как человек, ориентированный на сообщество, вы не несете ответственности за то, как другие люди могут относиться к вам или вашим действиям, но вы принимаете во внимание влияние своего выбора на окружающих вас людей. Вы цените их безопасность и благополучие и проявляете к ним доброжелательность.
Вы знаете, что ваше поведение по отношению к членам вашего сообщества может повлиять на них различными способами, и вы хотите, чтобы этот эффект был как можно более положительным. Вы не можете контролировать, что о вас думают другие, но вы можете контролировать, что вы говорите и какие действия предпринимаете.
Когда вы уступаете свое место кому-то, кто выглядит усталым и напряженным, вы выходите за пределы себя, чтобы предложить кому-то утешение или молчаливое сочувствие. Когда вы спокойно игнорируете чью-то мелкую критику, вы выбираете лучший путь вперед для вас обоих.
И независимо от того, есть ли у вас активное и заметное присутствие в сообществе или вы предпочитаете работать за кулисами, вы делаете приоритетной задачей оставить его в лучшем положении, чем вы его нашли.
Кодекс сообщества: «Я ценю всех членов моего сообщества, независимо от их убеждений или происхождения».
16. Сострадание
Сострадание — это то, что помогает вам преодолеть импульс сурово осуждать других или искать в них недостатки — выбирая видеть хорошее, даже когда оно скрыто.
Вы ставите себя на их место, чтобы посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Вы открыты к тому, что они говорят, и не торопитесь предполагать, что они ошибаются.
Вы хотите понять их больше, чем хотите быть правыми.
Это не обязывает вас подвергать себя негативу и осуждению других. Вы можете временно заблокировать чей-то доступ к себе, чтобы защитить свое свободное пространство и благополучие. Но вы не исключаете возможности примирения и роста.
Вы хотите видеть других — даже тех, кто причинил вам боль — счастливыми и растущими. В конце концов, то, что они думают о вас, не имеет значения. И это не твое дело.
Вы отпускаете обиду и посылаете им теплые, сострадательные мысли. Потому что вы знаете о своих ошибках. И вы хотите, чтобы все вышли из этой жизни в лучшей форме.
Кодекс сострадания: «Я делаю сострадание основой моего поведения и мыслей по отношению к другим».
17.Творчество
Вы творец. Таким образом, у вас есть как потенциал, так и врожденное стремление создавать вещи, которые улучшают жизнь (включая вашу собственную).
Неважно, как вы выражаете этот импульс — через письмо, искусство, мастерство, химию, робототехнику и т. Д. — вы вкладываете что-то от себя в каждое творение. И из этого чего-то вырастают другие вещи. У вас есть живой отпечаток пальца, а вы оставляете свой собственный.
Итак, творчество имеет смысл быть одной из ваших ключевых ценностей не только потому, что другие видят в вас «творческого человека», но потому, что творческий импульс — это ваше право по рождению, и вы не считаете жизнь хорошо прожитой, которая не соответствует действительности. Не соблюдайте этот импульс и исследуйте его потенциал.
Вы не ждете того дня, чтобы принести вам что-то новое; вы берете то, что имеете, и что-то создаете. А будучи социальным существом (более или менее), вам нравится создавать вещи, которые, как вы знаете, понравятся другим людям.
Код творчества: «Я творец с уникальным гением, которым я пользуюсь каждый день».
18. Щедрость
Щедрость — это готовность поделиться своими благословениями с теми, у кого меньше. Достаточно легко поделиться с людьми, которых вы знаете и любите; Другое дело — поделиться с теми, с кем вы не ладите или которые, кажется, думают, что вы должны им то, что у вас есть.
Дело в том, что никто не имеет права копить ресурсы, и это не имеет смысла, когда один человек может только так много наслаждаться. Вы бы предпочли поделиться тем, что у вас есть, чтобы меньше людей чувствовали боль голода и нужды. Меньшие будут чувствовать себя заброшенными, забытыми или невидимыми.
Вы знаете, что щедрость — это больше, чем просто пожертвовать деньги или потратить немного больше на поддержку достойного дела. По-настоящему щедрый дух также быстро делится нематериальными благословениями: добротой, терпением, доброжелательностью, пониманием и прощением.
Вы не держите никаких сокровищ запертыми и бесполезными, пока люди вокруг вас голодают или страдают. Вы ставите себя на их место и делитесь тем, что у вас есть, чтобы сделать их жизнь лучше.
Иначе какой смысл иметь более чем достаточно?
Код щедрости: «Я делюсь своим богатством с теми, у кого меньше, и все мы выигрываем».
19. Правосудие
Правосудие — чтобы быть достойным этого имени — должно в равной степени применяться ко всем людям, независимо от их расы, гендерной идентичности, дохода, возраста или сексуальной ориентации.Вы видели несправедливость и разделяете гнев тех, кто от нее пострадал.
Правосудие — это движущая сила для вас, потому что вы видите, что в нем отказывают очень многим, потому что их раса или пол не представлены и не уважаются властями. Вы сделаете все возможное, чтобы это исправить.
Может быть, вы выбрали карьеру, которая позволит вам бороться за справедливость для малообеспеченных. Или, может быть, вы потратите свой творческий талант, время или другие ресурсы на продвижение справедливости.
Что бы вы ни делали, это не для того, чтобы набрать очки или быть замеченным.Чтобы посмотреть этим людям в глаза и дать им понять, что вы их видите и хотите того, чего они хотят.
Потому что они имеют такое же право на правосудие, как и все остальные.
Кодекс правосудия: «Я делаю все возможное, чтобы бороться с несправедливостью, где бы я ее ни увидел. Я сторож своему брату.
20. Обучение
Вы твердо убеждены в ценности постоянного обучения. Как независимый ученый, вы ищете способы узнать о том, что вас интересует.И у вас есть множество ресурсов на выбор: книги, документальные видеофильмы, веб-сайты, подкасты, выступления на TED и т. Д.
Вы так жаждете учиться, что вам может быть трудно тратить время на чтение художественной литературы, хотя вы действительно любите хорошие истории. Просто есть так много вещей, о которых вы хотите узнать больше, и у вас так мало времени (сравнительно), чтобы посидеть и расслабиться с книгой.
У вас так много интересов, что трудно сосредоточиться только на одном. И вам нравится находить связи между, казалось бы, разрозненными идеями и дисциплинами.
Чем больше вы узнаете, тем больше понимаете, как мало вы знаете и сколько еще нужно узнать, что вас волнует. Вы знаете, что вам никогда не закончится учиться. И это никогда не надоест.
Код обучения: «Я стремлюсь не стать экспертом, а всегда учиться».
21. Свобода
Виктор Франкл называл последней из человеческих свобод свободу «выбирать свое отношение к любому конкретному стечению обстоятельств». Другой способ описать это — взять на себя ответственность за свои мысли и чувства.
Вы выбираете, как относиться к чему-либо, точно так же, как вы выбираете, как действовать.
Эта внутренняя свобода — это то, что вы цените больше, чем любой флаг, статую или гимн. Потому что никто не может забрать это у вас. Совершенно понятно также дорожить внешней свободой, которой вы наслаждаетесь. Но если вы потеряете из , вы тоже не потеряете себя.
Итак, хотя вы всегда будете выступать против несправедливости и тирании (и вы должны это делать), вы также признаете, что, если бы вы потеряли преимущества, которыми вы сейчас пользуетесь — а это может сделать любой из нас, — вы бы не жили так, как будто вы вообще не было свободы.
Вы всегда можете решить, как вы отреагируете. Вы знаете, что свобода без ответственности — это рецепт хаоса. А ответственность без свободы невозможна. Они зависят друг от друга.
Код свободы: «Я использую свою свободу выбора, как я реагирую, как я чувствую и что делаю».
22. Верность
Лояльность подразумевает связь или неявное соглашение между двумя людьми. Когда вы верны кому-то, они занимают особое место в вашей жизни.Они имеют приоритет над другими. Их опасения имеют для вас больший вес.
Вы, наверное, надеетесь произвести такое же впечатление на людей, которых любите. Вы надеетесь, что занимаетесь в их жизни особенным местом и что, если они вам понадобятся, они появятся для вас.
Другие слова, которые приходят на ум в связи с верностью, — это верность, надежность, надежность, преданность и привязанность. Когда вы обдумываете эти слова, на первый план выходят определенные люди. И вы надеетесь, что верность будет взаимной.
Вы чувствуете последствия своей лояльности по отношению к другим, в основном из-за того, как ваши действия, вдохновленные лояльностью, влияют на вас и окружающих вас людей. Точно так же сказывается лояльность или отсутствие лояльности других людей по отношению к вам.
До тех пор, пока лояльность (или ее отсутствие) не саботирует чьи-либо интересы, эффекты обычно хорошие. Вы видите потенциальную темную сторону лояльности — когда она имеет приоритет над интересами участников — и помните об этом.
Код лояльности: «Я ценю верность, которая приносит пользу всем, кто с ней связан».
23. Открытость
Вы открыты для новых людей и новых впечатлений. С того момента, как вы услышали слова «Я попробую (примерно) что-нибудь один раз», вы сделали это своей мантрой и повторяли ее в уме всякий раз, когда сталкивались с чем-то новым:
- Новая возможность трудоустройства
- Новый вид еды или напитков
- Новое место для отпуска или поездки
- Новый человек с новыми идеями
- Новый стиль одежды или обуви
Это не то, что вы обязательно жаждете новизна, но вы действительно хотите быть открытыми для рассмотрения различных точек зрения, точек зрения и идей.Как и в случае с состраданием, вы хотите понять их больше, чем хотите быть правыми.
Вы знаете, что ваш разум не понял всего, что нужно понять. Вы знаете, что всегда есть чему поучиться. И так же, как вы цените постоянное обучение, вы цените открытость и любопытство, которое поддерживает это.
Может быть, действительно «нет ничего нового под солнцем», но этого достаточно для вас.
Код открытости: «Я приветствую новый опыт, новые идеи и новых людей.”
24. Благоразумие
Вообще говоря, благоразумие означает, что вы делаете или говорите правильные вещи в нужное время правильным образом. Вы можете отлично рассчитать время и в любом случае ошибиться. Вы также можете поступать правильно и все равно сожалеть.
Пруденс смотрит на более широкую картину и более глубокие последствия ваших слов и действий. Вы цените осмотрительность, потому что, как бы вы ни хотели сделать или , вы знаете, что иногда ситуация требует терпения и осмотрительности.
Вы знаете, что благоразумие не имеет ничего общего с ханжеством. И вы не путаете настоящее благоразумие с параличом, который возникает из-за зацикленности на всех вещах, которые могут пойти не так. В благоразумие есть мудрость, а не паранойя.
И это не имеет ничего общего с фальшивой чистотой или самодовольством.
Лучшие лидеры развивают благоразумие, чтобы лучше служить своим руководителям. Лучшие учителя проявляют благоразумие, чтобы самым эффективным образом поощрять своих учеников и бросать им вызов.Лучшие терапевты ценят осторожность, потому что она помогает им максимально использовать свою интуицию.
Благоразумие — высшая сверхдержава.
Кодекс благоразумия: «Я воспитываю благоразумие, чтобы как можно лучше повлиять на каждую жизнь, с которой я соприкасаюсь».
25. Стойкость
Устойчивость — это способность оправляться от изменений или неудач и адаптироваться к ним. Другими словами, когда дела идут плохо, вы находите способ развернуться и продолжать двигаться вперед. Жизнь сбивает вас с ног, и вы снова встаете — каждый раз.
Ты не хочешь похвалить себя за это. Ты делаешь это, потому что должен. Бросить курить — значит просто ждать смерти. И вы хотите от жизни большего, чем продолжительное пребывание в хосписе.
Если есть способ встать и снова двинуться, вы найдете его, потому что не видите приемлемых альтернатив. Итак, даже если вы хотите перестать существовать на час или около того (просто чтобы передохнуть), вы просматриваете свои варианты и ухватываетесь за что-то.
Это не обязательно должно быть то, за что можно долго держаться.Вы не смотрите на каждое вставание как на доказательство того, что вас нельзя удерживать долго. Жизнь от момента к моменту. Вы прошли не все испытания, и это возвращение — ваш ответ только на один из них.
Но чем больше вы отвечаете на нокауты, возвращаясь, тем более автоматическим это становится.
Кодекс устойчивости: «Я воспитываю устойчивость, извлекая урок из каждой проблемы».
26. Ответственность
Вы берете на себя ответственность за свои слова и действия, а также за то, как они влияют на вашу жизнь и жизнь других людей.Когда вы обидели кого-то, вы делаете все возможное, чтобы исправить это. Вы не слишком горды, чтобы извиняться, когда знаете, что ошиблись.
С другой стороны, , а не , вы берете на себя ответственность за то, как другие думают о вас. Вы не делаете ничего, чтобы умышленно обидеть других, и если вы знаете, что определенное выражение вызывает оскорбление, вы достаточно уважаете других, чтобы извиниться и навсегда отказаться от этого выражения.
Вы обращаетесь к другим с их правильными местоимениями и относитесь к ним с тем же уважением, на которое рассчитываете получить.Когда вам это не удается, вы извиняетесь и стараетесь добиться большего.
Но хотя вы владеете своими собственными чувствами и не вините в них других, вы, , не обладаете чувствами, которые другие могут винить в вас.
- Владелец: «Когда вы сказали это, , я почувствовал [вставьте здесь чувство]».
- Обвинение: «Когда вы сказали это, , вы заставили меня почувствовать [вставьте здесь чувство]».
Как бы вам ни нравилось вызывать улыбку на лицах людей, вы знаете, что не несете ответственности за чужие чувства, как никто другой не несет ответственности за ваши.
Код ответственности: «Я беру на себя ответственность за свои слова, действия и чувства».
27. Самоуважение
Вы знаете цену самоуважению, потому что видели последствия для тех, у кого его нет. И вы увидели, как легко отказаться от приоритетов, когда у вас слишком много других приоритетов.
- Вы должны продолжать зарабатывать, чтобы вы могли оплачивать счета.
- Вы должны помогать самым младшим в учебе.
- Вы должны бегать по делам, чтобы купить еду и т. Д.
- Вы должны посещать эти еженедельные встречи и / или собрания.
Невысказанные слова в конце каждого из этих утверждений «Вы должны» — это ужасное «иначе…» И воображаемые последствия кажутся намного хуже, чем просто откладывание душа, чтобы вы могли закончить что-то вовремя для одного из эти встречи.
Вы знаете, каково это: изо всех сил стараться заботиться обо всем и обо всех, кроме себя.
Итак, вы посвятили себя ежедневной заботе о себе как подтверждению любви к себе и самоуважения. Вы заслуживаете такой же заботы, как и все остальные.
Забота о себе — ключ к достижению баланса в вашей жизни. Когда вы ставите во главу угла самоуважение, другие вещи, как правило, становятся на свои места.
Кодекс самоуважения: «Я проявляю самоуважение в своей приверженности ежедневной заботе о себе и самовыражению».
28. Духовность
Что такое духовность, как не здоровое уважение к невидимым наставникам и хранителям, которые следят за нами и проявляют интерес к нашему личному развитию? Вам не обязательно быть религиозным, чтобы быть духовным, или оставлять место в своей повседневной жизни для духовности.
Ваша связь с этой ценностью связана с вашей открытостью и стремлением учиться. Вы знаете, что не знаете всего. И есть много чего, чего вы не видите, чего не понимаете. Но вам хотелось бы понять это лучше.
Вы верите, что изучение своей духовности с помощью надежных наставников помогает вам все больше и больше становиться тем человеком, которым вы хотите быть. Вы лучше поймете свой потенциал и личность.
И чем лучше вы знаете себя, тем меньше вы будете ощущать потребность подчиняться чужому представлению о том, кем вы должны быть или чем вы должны заниматься.
Духовность — это не быть чем-то меньшим, чем бог или подчиняться религиозным авторитетам. Это исследование потребностей и потенциала вашего собственного духа и его отношения к другим.
Кодекс духовности: «Я удовлетворяю свои духовные потребности и заботы как часть моей повседневной заботы о себе».
29. Мудрость
Вы многому научились за годы учебы в школе, но один из самых важных уроков научил вас важности мудрости, которая намного превосходит ценность чистого интеллекта.
Мудрость — это способность применять то, что вы знаете (знания), наряду со своим интеллектом, чтобы делать правильный выбор. В конце концов, вы знаете, что это больше связано с вашим счастьем, чем ваш IQ или даже EQ (эмоциональный интеллект).
Мудрость поможет вам лучше использовать все, что у вас есть, включая деньги, таланты, навыки и время.
Мудрость смотрит за рамки того, что легко или срочно. Он стремится к равновесию и росту. И то и другое невозможно, если вы исключите себя или свои отношения из списка приоритетов или когда вы поставите перед ними другие вещи.
Настоящая мудрость знает, что такое выгорание и как к нему добраться. А мудрость, как и благоразумие, — это более широкая картина.
Мудрость заключается в том, чтобы вы видели самое важное и сосредотачивались на нем.
Код мудрости: «Я развиваю мудрость, чтобы делать лучший выбор, знать и исцелять себя, а также расти».
Другие статьи по теме:
50 лучших цитат для детей и учителей о росте
11 вещей, которыми нужно увлекаться прямо сейчас
Полный список личных ценностей
Теперь ваша очередь.
Каковы ваши ценности? И что вы сделаете сегодня, чтобы применить один (или несколько) из них на практике?
Одно маленькое действие сегодня имеет большее значение, чем вы, вероятно, думаете.
Думайте о каждом маленьком действии как о семени, которое вы сажаете, которое, пока вы взращиваете его по пути, вырастает в здоровое дерево с корнями и ветвями, которое само по себе сбрасывает семена.
Ваши ценности — это жизнь в каждом посаженном вами семени. Выберите лучшие ценности и сделайте их частью своего плана личностного роста.
И пусть ваша смелость и страсть к росту влияют на все, что вы делаете сегодня.
30 основных ценностей для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите
Погода всегда будет меняться. Технологии всегда будут меняться. Тенденции всегда будут меняться. У нас всегда будет меняться.
В мире, который постоянно развивается и принимает новые формы, попытки разобраться в этой вещи, называемой жизнью, могут быть несколько непосильными.
Одна из вещей, которая редко меняется в этом мире и которая может служить путеводной звездой для вас на протяжении всей вашей жизни, — это ваши основные ценности.Эта статья предоставит вам список основных ценностей из 30 невероятных ценностей, которые можно принять и использовать, когда кажется, что все остальное меняется.
Что такое основные ценности?
Основные ценности — это принципы или убеждения, которыми вы дорожите больше всего и которые имеют центральное значение в вашей жизни. Когда все вокруг вас меняется, когда мир трудно понять, и когда вы катаетесь на американских горках эмоций, ваши основные ценности всегда будут рядом.
Почему важны основные ценности?
Основные ценности важны, потому что они действуют как компас, помогая вам вести удивительную жизнь, которой вы хотите, независимо от того, где вы находитесь в этом мире.
Мало того, наличие правильных основных ценностей может улучшить ваше принятие решений, вашу продуктивность, ваши достижения и, возможно, самое главное, вашу способность любить и быть любимыми. Они вроде как большие дела. И это не только мы говорим об этом, исследования показали, что у основных ценностей есть целый ряд других преимуществ.
30 лучших основных ценностей для жизни
Возможно, вы уже имеете в виду или в своем сердце несколько основных ценностей, и это здорово. Если вам нужно больше идей или вы до сих пор не задумывались о своих основных ценностях, вот 30 наших любимых основных ценностей, которые вы можете принять прямо сейчас.
1. Приемка
Способность принимать то, что вы можете контролировать, и то, что не можете контролировать. Уметь понимать, что в одни дни ты молоток, а в другие — гвоздь. Если принятие является основной ценностью, вы можете строить в любом случае и быть счастливыми, делая это.
2. Адаптивность
Жизнь будет бросать вам криволинейный мяч за кривым, и если вы не готовы к ним, вы собираетесь вычеркнуть. Ваша жизнь и жизнь тех, кто вас окружает, слишком сложны, чтобы ограничиваться одним шаблоном.
Будьте приспосабливаемы, готовы и готовы меняться, когда вам это нужно.
3. Информированность
Осведомленность — одна из лучших основных ценностей, которую вы можете принять. Период. Осведомленность означает обращать внимание на себя, на других, на окружающий мир, на эмоции и ситуации. Это означает способность ясно видеть всех и вся, а главное — самого себя.
4. Остаток
Будут моменты, когда вам нужно будет спринт в жизни, а иногда, когда вам нужно будет сбавить скорость.Инь и янь.
Равновесие — одна из важнейших основных ценностей во многих древних культурах, потому что оно отражает природу такой, какой она есть на самом деле: идеально сбалансирована и способна сгибаться, а не ломаться.
5. Спокойствие
Многие люди забывают, что спокойствие — это не только возвышенное состояние ума, но и простое решение.
Вы можете сохранять спокойствие в любой ситуации, если позволите себе. Никакое количество разъяренных водителей, длинные очереди или раздражающие технологии не смогут проникнуть в вас, если вы сделаете спокойствие своей основной ценностью.
6. Сообщество
Каждый из нас — социальное существо, верим мы в это или нет, и сообщество было ключевой ценностью для нас как вида на протяжении тысяч лет.
Мы запрограммированы на общение; есть, пить, сплетничать, смеяться, рассказывать истории, делиться идеями, давать и получать между собой. Сообщество также усиливает влияние других основных ценностей из этого списка, таких как творчество.
7. Сострадание
Сострадание требует времени, чтобы понять страдания других и, надеюсь, уметь что-то с этим сделать.В мире много борьбы и страданий, которые можно облегчить; с такой основной ценностью, как сострадание, вы могли бы действительно помочь своим собратьям значимым образом.
8. Творчество
Поскольку технологии берут на себя большую часть административной работы, творческие люди будут вести нас в будущее.
Тот, кто дорожит творчеством, способен придумывать новые и большие идеи, видеть то, что другие люди не могут увидеть, и видеть мир вокруг них через свою собственную, а не чужую линзу.
9. Дисциплина
Дисциплина приведет вас к той жизни, которой вы хотите, если вы примете ее как основную ценность.
«Дисциплина равняется свободе» — это термин, популяризированный бывшим морским котиком Джоко Виллинком. Он означает, что если вас дисциплинируют в правильных вещах, вы будете свободны и в правильных вещах.
Дисциплина тренировок означает больше свободы в вашем теле с возрастом. Дисциплина для экономии означает больше свободы в отношении вашего времени и денег в долгосрочной перспективе. И так далее …
10.Эмпатия
Возможно, в этом списке нет большей ценности, которая глубже связала бы вас не только с самыми близкими людьми в вашей жизни, но и с совершенно незнакомыми людьми.
Практика сочувствия требует понимания того, что у других людей, как и у вас, есть ворчащий голос в собственной голове. Что у них иное мировоззрение, чем у вас, основанное на их опыте . И это нормально. Сделать сочувствие основной ценностью непросто, но оно того стоит.
11.Свобода
Свобода проявляется во многих формах, и поэтому она является одной из важнейших основных ценностей. Свобода выбора, свобода говорить, свобода жить по своему усмотрению, свобода любить и быть любимой.
Если свобода станет вашей основной ценностью, наблюдайте, как ваша жизнь изменится к лучшему.
12. Благодарность
Благодарность обеспечивает мощный сдвиг в перспективе всякий раз, когда вы чувствуете, что попали в колею.
Вы можете быть благодарны за большие вещи, такие как наличие жилья, еды и замечательных людей в вашей жизни.Вы также можете быть благодарны за такие мелочи, как чашка кофе, которую вы только что выпили, или мягкие простыни на вашей кровати.
13. Счастье
Счастье — это мощная основная ценность, и она не ограничивается только вашим собственным счастьем, но также и друзьями и семьей.
Когда при принятии решений вами руководствуется счастье, а не такие поверхностные вещи, как деньги и статус, вы окажетесь в гораздо более удовлетворительном положении, чем если бы вы преследовали идеи счастья других людей.
14.Здоровье
Говорят, что у здорового человека много мечтаний и желаний, а у больного только одно — встать с постели.
Здоровье является предшественником всех остальных основных ценностей в этом списке; если у вас нет здоровья, вы больше ничего не сможете сделать, пока не поправитесь. По этой причине здоровье имеет , чтобы быть основной ценностью в вашей жизни.
15. Смирение
Смирение
— это противоядие от высокомерия и эгоизма и ценность, которую следует принять, если вы хотите твердо стоять на ногах.Говорят, что никогда не бывает так хорошо или плохо, как о вас говорят.
Смирение признает это и помогает вам двигаться к своей цели, что бы ни говорили.
16. Инновации
Акт инновации включает в себя улучшение одной существующей вещи. Когда вы думаете об инновациях, на ум приходят образы причудливых автомобилей и сложных технологий, но не обязательно, чтобы они были такими грандиозными.
Достаточно просто увидеть что-то маленькое и сделать это лучше в своей жизни, чтобы изменить мир к лучшему.
17. Знания
Знание — сила. Не сила в средневековом банкирском понимании 14-го века, а сила изменить ваше собственное чувство жизни.
Знание о себе, других и мире позволяет немного лучше понять все, что вы видите. Когда вы видите вещи такими, какие они есть, вы можете действовать соответственно и добиваться того, чего хотите.
18. Руководство
Чтобы руководить, нужны мужество, решительность, уверенность и смирение. Все эти качества редки и достойны восхищения и являются причиной того, что лидерство является такой превосходной основной ценностью.
Будущее темно и неизвестно, но также полно скрытых сокровищ. Нам нужен кто-то, кто нас возглавит, не так ли?
19. Любовь
Можно утверждать, что все основные ценности в этом списке могут быть связаны одной всеобъемлющей ценностью Любви.
Когда вы глубоко цените любовь и пытаетесь проявлять ее во всем, что делаете, вы делаете свой мир и мир других намного лучше.
20. Модерация
Забудьте об этой диете, этой диете, о еде, затем о еде, о тренировках перед кофе или всегда после обеда.Некоторым людям иногда помогает этот шум — главное — умеренность.
Неумеренные действия также могут иметь пагубные последствия, особенно для вашего здоровья. Что хорошо работает для всех человек, так это все в меру.
Конечно, жизнь тоже должна быть веселой, поэтому даже «все в меру» должно быть в меру.
21. Мир
Мир — еще одна ключевая ценность, для совершенствования которой требуются годы практики. Тем не менее, его награды безграничны, как путешествие, так и пункт назначения, полные наград.
Мир дает возможность принимать четкие решения, свободу мыслей и действий, а также дает глубокое понимание той особой жизни, которой вы живете.
22. Назначение
Цель может быть удвоена со «смыслом», поскольку это две ценности, которые обеспечивают толчок в любом стремлении, которое вы можете преследовать.
Цель — это то, что заставляет вас вставать с постели каждое утро, поэтому вы жертвуете тем, чем жертвуете, и часто влечете за собой нечто большее, чем вы сами. Если у вас нет цели, вряд ли вы найдете в своей жизни много смысла.
23. Ответственность
Никто не любит выгуливать собаку, мыть посуду или делать то, за что неохотно несут ответственность. Однако ответственность на самом деле может быть прекрасным способом придать вашей жизни смысл и ценность.
Когда другие люди зависят от вас, а вы выполняете свою роль поставщика, не только им лучше, но и вы получаете удовлетворение, которое приходит вместе с этим.
24. Сервис
Подобно пункту ответственности выше, когда вы принимаете услуги в качестве основной ценности, у вас будет очень мало времени, чтобы погрязнуть в жалости к себе, тревоге или экзистенциальной тревоге, потому что вы будете заняты тем, чтобы сделать мир лучше.
Как ни странно, служа другим, многие люди обнаруживают, что они сами получают внутреннее удовлетворение с чувством удовлетворения и удовлетворенности.
25. Духовность
Конечно, важны физическое, психическое и эмоциональное здоровье, но не менее важно духовное здоровье.
Духовность не имеет ничего общего с религией, это просто означает уделить время тому, чтобы прислушаться к своему телу, понаблюдать за своими мыслями, соединиться с миром и вселенной, в которых вы находитесь, и оценить их.
26. Траст
Доверие — основная ценность в этом списке, потому что оно требует многих других сложных навыков, которые также помогают развить вас как личность.
Чтобы доверять и доверять, вам нужны прочные отношения, немного риска, здоровая доза уязвимости и немного смирения. Все это создает рецепт очень позитивной жизни, в центре которой — доверие.
27. Понимание
Понимание исходит из принятия того, что есть, а не того, что должно быть или могло бы быть.Это способность распознавать чужую точку зрения, не пытаясь ее изменить. Это понимание того, что бесполезно бороться против того, как устроен мир и другие люди, и вместо этого учиться танцевать с ними.
28. Богатство
Не в денежном смысле, а в том, что «иметь все, что вам нужно». Тот, кто действительно богат, обладает прекрасными отношениями, большой свободой, жизнью, наполненной радостью, а также многими другими ценностями из этого списка.
Считайте богатство основной ценностью, и оно будет действовать как магнит для других невероятных вещей.
29. Мудрость
Вопреки распространенному мнению, мудрость приходит не с возрастом, а с опытом. Есть много молодых людей, у которых больше мудрости, чем у самых старых людей, которых вы знаете. Что делает человека мудрым, так это его способность видеть широко и ясно, здраво рассуждать и быть решительным, когда это необходимо.
Мудрость — это то, к чему мы все должны стремиться.
30. Чудо
Последняя ценность в этом списке — чудо, и это идеальное место для завершения.
Чудо думает о возможности того, что будет дальше, мечтает о том, как вы и все могло бы стать лучше, раздвигает свои собственные границы и на что, по вашему мнению, вы способны каждый день.
Чудо — это практическое сновидение, и начинать нужно прямо сейчас.
Последние мысли
Теперь у вас есть хорошее представление о некоторых основных ценностях, которые вы можете принять. Пришло время не только решить, какие из них вам нравятся больше всего, но и интегрировать и использовать их в своей повседневной жизни.
Основные ценности призваны направлять ваши решения в самые трудные моменты. Теперь у вас есть все необходимое, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить!
Подробнее о Self-Discovery
Автор фотографии: АндрейКо Подольник через unsplash.com
39 основных ценностей — и как с ними жить
Источник: Pixabay
Проведя последний год в исследовании и написании моей новой книги « Перехитрите свой смартфон: осознанные технические привычки для обретения счастья, баланса и связи» IRL , я узнал, что иногда мы живем по жизни, не уделяя особого внимания.Мы просто переходим от одного дела к другому, не задумываясь о том, отражают ли наши действия наши основные ценности. Но когда мы идем по жизни, не следуя нашим личным ценностям, мы можем потерять себя и нашу способность создавать настоящее счастье (пройдите эту викторину, чтобы узнать, где вы сейчас находитесь). Хотите определить свои основные ценности и научиться жить по ним? Читай дальше.
Определите свои ценности
Определив наши ценности, мы можем начать проектировать жизнь, которая будет лучше соответствовать нашему истинному «я».(Ознакомьтесь с моей целевой деловой программой, если вам нужна дополнительная помощь в применении ваших ценностей в бизнесе.) Помните, что ценности у всех разные — вы единственный, кто может определить свои ценности.
Для начала подумайте о приведенном ниже списке значений. Запишите любые ценности, которых вы придерживаетесь. Не стесняйтесь добавлять дополнительные значения, если они не включены в список.
Список значений:
Весы Authenticity Adventure
Храбрость, сострадание
Гражданство Творчество сообщества
Любопытство Определение справедливости
Свобода Дружба Веселье
Щедрость Рост Честность
Добросовестность Справедливость Доброта
Обучение лидерству
Любовь Лояльность Открытость
Оптимизм Признание Уважение
Ответственность Безопасность Самоуважение
Социальные связи Духовность Стабильность
Статус Богатство Мудрость
Затем обведите ваши самые важные 3 или 5 значений.Для каждого из них запишите три или более действий, которые определяют, что для вас будет значить жить с этими ценностями. Например, если вы цените лояльность, действия могут включать в себя прощение друга за предательство, переговоры о справедливом обращении на работе, чтобы обеспечить вашу приверженность своему работодателю, или решение не вступать во внебрачные связи.
А теперь запишите одну сделанную вами вещь, которая не отражает каждое из ваших 3-5 основных ценностей. Например, если вы цените оптимизм, то думать позитивно, а не беспокоиться о будущем — это более ценностный выбор.
Затем запишите, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз. Может быть, вместо того, чтобы готовиться к худшему, вы могли бы подумать о том, что может пойти хорошо, чему вы можете научиться или какие интересные вещи вам следует с нетерпением ждать в будущем.
Выполняя это задание, вы можете обнаружить, что есть способы жить в более тесном соответствии со своими личными ценностями. Возможно, будет сложно выполнить некоторые из указанных вами действий. Может, тебе стоит бросить пить.Может быть, вам нужно сменить работу. Может быть, вам понадобится несколько сложных разговоров. Очень легко плыть по течению и упускать из виду наши ценности. Намного труднее жить в соответствии с нашими ценностями и в конечном итоге делать то, что правильно для себя.
Что делать, если вы не придерживались своих ценностей?
Для одной знакомой мне женщины — доброго, умного, заботливого человека — разрыв между ее ценностями и действиями стал очевиден, когда она начала оставлять своего парня дома, чтобы получить внимание и физическое удовлетворение от других мужчин.Со стороны было ясно, что эти действия идут вразрез с ее ценностями. Поэтому, хотя в данный момент ее действия заставляли ее чувствовать себя хорошо, каждую ночь она возвращалась домой в ужасном состоянии.
Источник: Pixabay
Для другой знакомой мне женщины — сильного, щедрого, бескорыстного человека — растущий разрыв между ее ценностями и действиями обнаружился, когда она начала просить близких о вещах, которые она могла бы продать, чтобы купить наркотики. Никогда еще она не была из тех, кто не справляется с трудностями.Она никогда не хотела брать у других. Но в муках своей зависимости она потеряла из виду свои ценности. К счастью, она выздоровела. Но даже после этого, только когда она снова начала жить своими ценностями, она смогла восстановить свою жизнь и счастье.
Однако сложность в отношении ценностей заключается в том, что все мы придерживаемся разных ценностей. Для каждого из нас, кто теряет свои ценности, результат будет отличаться. И многие из нас никогда не спрашивали себя, каковы наши ценности или как бы выглядело, если бы мы не жили ими.Так что мы легко заблудимся.
Определив, что нам нужно делать, чтобы жить в соответствии с нашими ценностями, мы можем начать становиться теми, кем хотим быть. И по мере того, как любить себя становится легче, мы начинаем чувствовать себя счастливее.
Живи своими ценностями
Когда я впервые занялся этим занятием, я обнаружил, что доброта — одна из моих главных ценностей. Я жил этой ценностью в некотором роде, с некоторыми людьми и в некоторых ситуациях, но у меня были некоторые серьезные пробелы. Во-первых, я могла быть очень жестокой по отношению к своему мужу, критикуя его за малейшие вещи.Я мог бы сказать вам, что поступил так, потому что был зол или ранен, но это всего лишь оправдания — оправдания, которые я сказал себе, чтобы оправдать свое поведение. Правда в том, что жить в соответствии с вашими ценностями сложно, и я еще не был готов приступить к работе.
Сначала я все еще мог сказать себе, что я добр, когда я был грубым, что я на самом деле был , живущим по своим ценностям. Но однажды я понял, что просто извиняюсь, и больше не узнаю себя. Я не был тем, кем хотел быть. Было страшно и подавляюще начать жить в соответствии с моими ценностями, но в тот день я решил, что мне нужно это сделать.И вы тоже можете это сделать.
Для начала взгляните на список значений, который вы создали в последнем упражнении. Для каждой из ваших наиболее важных ценностей задайте себе 3 блока вопросов и запишите свои ответы:
- Есть ли люди, с которыми вам трудно жить этой ценностью? Может быть, ваш романтический партнер, родитель, брат или сестра, коллега или друг?
- Есть ли ситуации, в которых вам трудно практиковать это значение? Где ты или что делаешь, когда не соблюдаешь эти ценности? Например, вы на работе, дома, в баре, в социальных сетях, в машине или в детском саду.
- Есть ли что-то еще, что мешает вам жить в соответствии с вашими личными ценностями? Например, возможно, вы живете своими ценностями утром, но не ночью, когда в своем родном городе, но не в отпуске, или в понедельник, но не в пятницу.
После того, как вы определили внешние события, побуждающие вас отклониться от ваших основных ценностей, важно определить, почему эти переживания так на вас влияют.
Посмотрите на всех людей и ситуации, которые заставляют вас отклоняться от ваших ценностей, и спросите себя, какие мысли, чувства или телесные ощущения заставляют вас действовать иначе, чем вы хотели бы.
Источник: Pixabay
Эмоции, которые вызывают у вас, могут быть одинаковыми во всех ситуациях или могут быть разными. Так что просто запишите все, о чем вы думаете, что уводит вас от ваших ценностей. Эти эмоции, мысли и связанные с ними телесные ощущения лежат в основе того, что заставляет нас отказаться от наших ценностей. Когда мы действуем таким образом, который несовместим с нашими ценностями, мы просто пытаемся регулировать или уменьшать наши негативные эмоции, пусть даже временно.
Определение конфликтов значений
Если вы следовали этому пункту, теперь вы знаете, какие чувства или мысли уводят вас от жизни в соответствии с вашими ценностями. Чтобы двигаться вперед, нам нужно по-новому справляться с этими неприятными мыслями и чувствами. Однако легче сказать, чем сделать. Часто эмоции, с которыми мы имеем дело, возникают из-за того, что нашим потребностям препятствуют. Например, мужчина может стремиться к внебрачным отношениям, потому что он не чувствует себя любимым, ценным или физически привлекательным для своей жены.Женщина может сплетничать о плохой работе коллеги, потому что она не чувствует себя в безопасности на своей работе. Или мужчина может контролировать других людей на работе, потому что он все еще чувствует себя бессильным после того, как родители ударили его в детстве.
Наши действия — даже те, которыми мы не гордимся — обычно имеют смысл, когда мы рассматриваем их как попытки удовлетворить наши потребности. Если вы изо всех сил пытаетесь жить своими ценностями, у вас, вероятно, есть конфликт между тем, чтобы жить своими ценностями и удовлетворять свои потребности. Путь вперед? Узнайте, как удовлетворить свои потребности новыми способами — способами, которые не противоречат вашим ценностям.
Чтобы выявить любые потенциальные конфликты ценностей, найдите момент, чтобы подумать о том, каковы ваши преимущества, когда вы идете против своих ценностей. Что вы получаете от своих действий? Какие положительные эмоции вы испытываете? Какие потребности удовлетворяются, когда вы идете вразрез со своими ценностями? Вы взволнованы? Безопасно? Любил?
Теперь спросите себя, как еще вы могли бы удовлетворить эти потребности. Какие способы могут быть более здоровыми?
Например, мужчина, который изменяет своей жене, может сказать ей, что ему действительно нужно чувствовать себя привлекательным для нее.Поэтому он предлагает им начать отправлять друг другу сексуальные текстовые сообщения и просит ее воздержаться от общения с другими мужчинами в социальных сетях. Женщина, которая чувствует себя неуверенно в своей работе, могла бы пройти несколько онлайн-курсов, чтобы повысить свою ценность для компании, или она могла бы начать поиск новых вакансий в Интернете. Человек, который чувствует себя бессильным, может создать и возглавить онлайн-группу по уважительной причине, помогая ему обрести чувство власти с более позитивным результатом.
Все эти изменения требуют самосознания, честности и усилий, но они необходимы для разрешения конфликтов между нашими ценностями и потребностями.
Чтобы начать жить в соответствии с моими ценностями, я сначала перестал быть таким злым, даже когда почувствовал, что другие этого заслуживают. Было здорово жить в соответствии с моими ценностями, но я быстро обнаружил, что некоторые из моих потребностей не удовлетворяются. Подходя к людям, обижающим мои чувства, я подсознательно говорил себе, что не заслуживаю такого отношения, что я человек, достойный любви, уважения и признательности. Но из-за того, что я придурок, люди относились ко мне только хуже.
Я обнаружил, что единственный способ преодолеть конфликтную точку для меня — это научиться общаться более эффективно, чтобы я мог говорить людям, как я буду и как я не позволю им обращаться со мной.Это действительно моя слабость, и я все еще борюсь с ней сегодня, но чем больше я люблю, уважаю и ценю себя, не позволяя другим плохо относиться ко мне, тем лучше я себя чувствую и тем легче мне жить своими ценностями и удовлетворить мои потребности. Теперь я более эффективно реагирую на чувство того, что меня не ценят, например, рассказывая другим, как я хотел бы, чтобы со мной обращались.
Изменить свою жизнь никогда не бывает легко, но оно того стоит. Попробуйте это занятие, и я надеюсь, что вы начнете жить в соответствии со своими личными ценностями.
Узнайте больше на berkeleywellbeing.com или пройдите викторину о счастье.
Как определить свои личные ценности (и список из 75 ценностей)
через: Bigstockphotos / EpicStockMedia
Наличие набора личных ценностей сделает вас лучше, и наш опыт обычно помогает нам их определить.
Когда я учился в 12 -м классе , я спросил своего отца, могу ли я пропустить школу с другими детьми в День старших пропусков. «Конечно», — сказал он.«Ты можешь пропустить … всю дорогу в школу».
Я был зол, что мне пришлось идти в школу в тот день, но когда я стал старше, я понял, что он делает важное заявление.
Мой отец пытался научить меня ценностям последовательности и надежности. Сегодня я должен поблагодарить отца за личные ценности, которых я придерживаюсь как мужчина.
Я обращаюсь к этим основным ценностям как во времена счастья, так и в трудные времена.
Эти ценности — магниты в моем моральном компасе. Они позволяют мне уверенно принимать трудные решения… от которых многие мужчины могут отказаться.
Наличие ценностей — и способность их определять — облегчает жизнь.
Если вы спрашиваете себя, каковы ваши личные ценности, , но обнаруживаете, что не можете найти ответ, не волнуйтесь.
Следуйте этому простому, но подробному руководству, которое поможет вам определить свои личные ценности и, что очень просто, свою жизнь.
Почему каждому мужчине НУЖНЫ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ + 10 личных ценностей великих людей истории
Руководство для человека по определению списка основных личных ценностей
Это наиболее полное руководство, которое поможет вам определить свои личные ценности.Если вы ищете что-то конкретное, например список значений, используйте приведенное ниже содержание:
Содержание
Что такое значения?
Если вы задаетесь вопросом «Что такое ценности?», Не переживайте. То, что может показаться сложной концепцией, на самом деле довольно просто.
Давайте обратимся к нашему другу Webster (чувак из словаря) за рабочим определением:
value / ˈvælju /
: твердое убеждение в том, что является ценным, важным или приемлемым
— обычно множественное число
- культурных / моральных / религиозных ценностей
- традиционных / консервативных / либеральных ценностей
- Ее ценности сильно отличались от моих.
- Америка была основана на ценностях свободы и справедливости для всех.
Итак, теперь ясно, что значений аналогичны убеждениям . В большинстве случаев эти значения выражаются существительными.
Традиция, свобода, мудрость … например.
Эти существительные — вещи, которые вы считаете ценными, важными или приемлемыми (см. Определение выше).
Если ваша семья (существительное) важна для вас — то, без чего вы не можете жить, — то семья может быть одной из ваших личных ценностей.
Не волнуйтесь, если вы еще не можете придумать какие-либо значения. Ниже я дам вам 75 примеров ценностей, на которых можно опираться.
Почему важны основные ценности?
Возможно, вы относитесь к тому типу людей, которые думают, что личные ценности слишком сентиментальны.
Вы можете сказать себе: «Мне не нужны ценности… У меня есть уверенность и интеллект».
Но вы ошибаетесь.
Вам нужны ценности.
Ценности нужны, чтобы не загромождать жизнь.Вам нужны ценности, чтобы знать, как реагировать в сложных ситуациях. Вам нужны ценности, чтобы наладить прочные отношения с окружающими.
Ценности важны, потому что они действуют как набор правил и указаний для событий, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.
Жизнь не черно-белая.
Все мужчины время от времени попадают в сложные ситуации… ситуации, в которых неочевидно, что нужно делать правильно. Знание того, какие ценности для вас наиболее важны, до того, как возникнут такие ситуации, поможет вам принимать более правильные решения.
Рассмотрим следующий сценарий:
Сотрудник украл деньги у вашей компании, чтобы оплатить счета дома, и вы поймали его на месте преступления. Он объясняет, что у него есть студенческие ссуды и новый ребенок на подходе, и обещает, что заменит его, как только начнут поступать его комиссионные. Ваш босс вызывает вас в офис и спрашивает, знаете ли вы что-нибудь о пропавших деньгах.
Сложная ситуация, правда?
Нет, если вы определили честность как одну из своих основных ценностей. (Честность должна быть частью списка ценностей каждого.)
Поднимитесь и скажите своему боссу правду, даже если это поставит вашего коллегу в плохое положение. Это может показаться неправильным, но вы оказались в трудном положении. Из этой ситуации нет простого выхода, но есть правильный.
Вы, , будете сталкиваться с компромиссными ситуациями в жизни…
… но с системой личных ценностей принимать решения становится проще.
5 простых шагов для определения ваших личных ценностей
через: Pexels / Pixabay
Теперь, когда вы знаете, что такое ценности и почему они важны, вы можете начать процесс определения вашего уникального набора основных ценностей.
Выполните следующие пять шагов, чтобы начать процесс определения ваших личных ценностей.
Вот 5 простых шагов, как определить свои личные ценности:
1. Найдите свой Zen
Выбор списка личных ценностей — важный, но сложный процесс. Это не то, чем вы можете заниматься после 12-часовой смены или ночи запоя.
Лучше всего выделить себе несколько часов в выходной, чтобы найти себе занятие по душе.
Расслабьтесь в своем любимом кресле.Пойти на пробежку. Сядьте на свою колоду. Настройте себя так, чтобы мысли текли непрерывно.
Я также рекомендую взять с собой что-нибудь для записи своих мыслей. Для этого вы можете использовать смартфон или хорошую старомодную ручку и блокнот.
Как только вы найдете свой дзен, вам необходимо:
2. Изучить свое прошлое
Ценности подобны Rolex вашего дедушки — их следует передавать и беречь.
Культура и семья навсегда. Эти две вещи должны формировать то, кем вы являетесь как мужчина.В отличие от часов Rolex вашего дедушки, семья и культура — это две вещи, которые нельзя купить за деньги.
Изучите свое прошлое, чтобы воплотить дух своей семьи. Включите их традиции, сильные и слабые стороны, причуды, привычки и склонности.
Задайте себе эти два вопроса:
Какие личные ценности разделяет моя семья?
Прежде чем вы сможете определить свой собственный набор ценностей, вы должны распознать ценности, которых придерживается ваша семья.
Может быть, у вас был прадедушка, который иммигрировал в Северную Америку, открыл собственное дело и продолжал его во время Великой депрессии.
Он передал свои ценности трудолюбию, разнообразию и настойчивости вашему деду, который передал их вашему отцу, который передал их вам.
Ценности, которых вы придерживаетесь, всегда имеют ключевое влияние, но вам нужно определить, откуда они пришли, чтобы продолжать их передавать.
Какие личные ценности я хочу передать своим детям?
После того, как вы определили ценности, переданные вам от вашей семьи, вы должны решить, какие ценности вы хотите передать своим детям.
Может показаться, что это слишком далеко, но это не так.
Вы окажете самое большое влияние на ваших детей. Убедитесь, что ваши личные ценности соответствуют тем, которые вам будет комфортно передавать по семейной линии.
Сейчас:
Спросите себя, как сделать так, чтобы ваши дети восприняли эти ценности.
Может быть, вы поможете им начать и развивать свой бизнес в старшей школе. Может быть, вы возьмете их с собой, чтобы поработать волонтерами в столовой.
Сделайте все возможное, чтобы не потерять важные семейные ценности.
Прежде чем мы продолжим, я предполагаю, что некоторые люди могут подумать:
Что делать, если я не знаю свою семью или ее историю? Или что, если история и ценности моей семьи… плохие?
Если вы посмотрите на свою семью и вам не понравится то, что вы видите, вы можете начать что-то великое для себя.
На вас ложится бремя, чтобы ваши дети усвоили твердый набор ценностей.
Тот факт, что вы создаете свою собственную систему ценностей с нуля, должен вдохновить вас работать еще усерднее во время экзаменационного процесса.
3. Изучите свое влияние
через: Unsplash / Ante Hamersmit
Должно быть довольно легко определить, на кого вы равняетесь. Кто ваши наставники?
Джей Гэтсби, главный герой романа Фицджеральда « Великий Гэтсби », не родился культурным человеком. Дэн Коди научил его, как им быть.
Хотя нам всем не повезло, что нас увезут в 10-летнее путешествие на яхте, у большинства из нас есть наставник, который помог нам стать такими, какими мы являемся сегодня.Иногда этот мужчина — отец. В других случаях это начальник или друг.
Сложнее, чем кто почему . Спросите себя:
Почему я уважаю этого человека?
Я уверен, что вы обнаружите, что есть очень конкретные вещи, которые выделяются, когда вы ответите на этот вопрос.
Что делает их уникальными? Обратите внимание на то, как они реагируют в сложных ситуациях, как они ведут или следуют за ними и как они относятся к другим.
Какие ценности определяют их действия?
Изучив, как действуют ваши образцы для подражания, попытайтесь определить, какие ценности ими руководствуются.
Может быть, вы поймете, что, какой бы плохой ни была ситуация, ваш босс никогда не теряет хладнокровия. Вместо этого он закатывает рукава и решает проблему лицом к лицу.
Можно с уверенностью сказать, что ваш начальник ценит настойчивость, терпение и уравновешенность .
Возможно, вам тоже захочется сосредоточиться на этих ценностях.
4. Изучите свой выбор
Если вы не высекли свои собственные основные ценности на камне, изучение выбора, сделанного вами в жизни, может помочь вам лучше определить их.
Спросите себя:
Кто мои самые близкие друзья?
Ваши друзья отражают ваш тип человека… нравится вам это или нет.
Изучите свою дружбу — как она началась и почему сохранилась. Часто вы разделяете схожие ценности с самыми близкими людьми.
Как мне реагировать на невзгоды или удачу?
То, как вы реагируете на сложные эмоциональные ситуации, может пролить свет на тип ценностей, которых вы придерживаетесь. Некоторые люди сталкиваются с трудностями с помощью отрицательных эмоций, в то время как другие изображают игровое лицо, чтобы напрямую с ними справиться.
Как мне относиться к окружающим?
Изучите, как вы взаимодействуете с людьми.
То, как вы строите отношения с другими людьми, является хорошим показателем ваших личных ценностей.
Если вы из тех парней, которые всегда заставляют группу смеяться, юмор может быть одной из ваших личных ценностей.
Или, если вы предпочитаете помогать людям решать их проблемы, вы можете высоко ценить логику.
5. Мозговой штурм
Помните, когда учителя просили вас составлять странные списки и рисовать пузыри, прежде чем решать, на какую тему сочинения писать?
Если вы похожи на меня, этот этап процесса планирования вас разочаровал.
Но вот в чем дело:
Очень важно проводить мозговой штурм по важным решениям. Возьмите ручку и бумагу (или смартфон) и начните перечислять ценности, которые приходят к вам.
По мере того, как вы это делаете, помните, что вы используете свой прошлый опыт, прошлые выборы и факторы, влияющие на формирование этого списка.
Если у вас будет обширный состав, ничего страшного! Возможно, потребуется просмотреть ваш список и сосредоточиться на 10 или 20 значениях, которые являются наиболее важными для вас .
Не бойтесь отложить свой список, подумать и вернуться к нему в другой раз. Часто это лучший способ принимать важные, потенциально изменяющие жизнь решения.
Чтобы помочь вам составить собственный список основных ценностей, я составил исчерпывающий список ценностей, общих для сильных мужчин.
Список личных ценностей сильных мужчин (75 ценностей)
Вот 75 лучших Список личных ценностей:
1. Настойчивость
Эксперты в любой области скажут вам, что они терпели неудачи чаще, чем другие пытался.
Не сдавайтесь, когда дела идут плохо. Отказ от курения похож на наркотик — он вызывает сильную зависимость.
«Никогда и никогда не сдавайся». ~ Уинстон Черчилль
2. Логика
Что общего у вашей жизни и лестницы? Оба они требуют шагов.
Решите, где вы хотите быть через 10 лет, и спланируйте логические шаги, чтобы этого добиться. Числа — ваш друг.
3. Последовательность
Последовательность — не синоним утомления. Последовательность дает людям чувство комфорта в принимаемых вами решениях, потому что они могут полагаться на ваши действия по отношению к ним.
4. Убежденность
Убежденный человек считает, что важно придерживаться своего мнения и следовать своей интуиции. Это требует, чтобы вы передумали только в том случае, если это то, во что вы действительно верите.
Невозможно учиться на своих ошибках, если у вас нет убежденности в том, чтобы отстаивать свои решения.
5. Осмотрительность
Осмотрительность означает поведение и разговоры таким образом, чтобы избегать оскорблений или раскрытия личной информации.
Это большая ценность в социальных и профессиональных условиях, где вы часто общаетесь с новыми людьми.
6. Достижение
Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят ставить цели и планировать, как их достичь, то достижение может быть одной из ваших личных ценностей.
Не забывайте всегда скромно относиться к своим достижениям.
7. Юмор
Юмор может иметь большое значение, делая тяжелую ситуацию более терпимой. Как и в случае со многими другими ценностями, знайте, какие ситуации подходят для юмора, а какие требуют более сдержанного тона.
Юмор нельзя упускать из виду как основную ценность!
8.Acceptance
Мир наполнен буквально миллиардами людей… все они уникальны во многих отношениях.
Важно принимать людей, которые выглядят или действуют иначе, чем вы. Системы убеждений и личное воспитание очень разнообразны. Часто расширение принятия может привести к просветлению и радости.
9. Подотчетность
Подотчетность означает выполнение своих обязанностей и признание своих ошибок.
Когда вы покажете, что несете ответственность, люди будут больше доверять вам в долгосрочной перспективе.
10. Честность
Великие бизнесмены скажут вам, что самое ценное, что у вас есть, — это ваше имя. В отличие от галстуков и брюк, испорченную репутацию не так-то просто заменить.
Говори правду и держи слово, даже если это больно.
«Честность — очень дорогой подарок, не ждите этого от дешевых людей». ~ Уоррен Баффет
11. Свобода
Свобода — это ценность, которой должен дорожить каждый. Не забывайте, как нам повезло, что у нас есть свобода.
Утверждать, что свобода является личной ценностью, — это не просто быть благодарным. Речь идет о попытках продвигать свободу каждый раз, когда вы видите возможность.
12. Репутация
Я уже говорил об этом раньше в этой статье, но стоит сказать еще раз. Ваше имя и репутация очень важны.
Прилежная защита и поддержание своей репутации может иметь большое значение для успеха в жизни.
13. Чистота
Если вы похожи на меня, состояние вашего ума напрямую зависит от состояния вашей квартиры.
Если мое жилое пространство заполнено беспорядком, можете поспорить, что и мой разум тоже.
14. Уверенность
Некоторые говорят, что женщины чувствуют запах уверенности от мужчин, как одеколон.
Если вы уверены в себе, люди с большей вероятностью будут доверять вашим решениям и возложат на вас большую ответственность.
Помните:
Между уверенностью и высокомерием тонкая грань.
15. Решительность
Решительность означает не сдаваться, когда становится трудно.
Если вы примете сознательное решение столкнуться с трудной ситуацией лицом к лицу, вы обнаружите, что время превращает ее в нечто, что нужно преодолеть, а не просто в трудности.
16. Разнообразие
Мы часто узнаем больше всего от тех, кто отличается от нас по культуре, расе или убеждениям.
Сохранение разнообразия в качестве основной ценности означает больше, чем просто признание того, что культура и традиции отличаются от ваших собственных.
Это означает стремление, открыть себя для этого разнообразного опыта.
17. Устойчивость
Помните игрушечный грузовик-монстр, который вам подарили на Рождество в 1998 году, и он сломался, когда вы вытащили его на улицу?
Никто не любит игрушки, которые не устойчивы…
… и то же самое касается людей.
Если вы из тех людей, которые сгибаются, а не ломаются и всегда быстро восстанавливаются, устойчивость может быть одной из ваших личных ценностей.
18. Энтузиазм
Энтузиазм подобен решимости.
Если вы проявляете энтузиазм в сложных ситуациях, они, как правило, теряют часть своих трудностей.
Так много из того, что мы делаем, связано с мышлением. Если вы подойдете к ситуации с энтузиазмом, результат также часто будет положительным.
19.Простота
Иногда вещи кажутся сложными, и часто потому, что мы делаем их такими.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые ценят минималистский подход к жизни, простота может быть одной из ваших основных ценностей.
20. Щедрость
Если вам посчастливилось добиться успеха в жизни, не забывайте отдавать миру, который позволил вам добиться этого успеха.
Даже если вы не добились богатства и славы, жертвуйте с готовностью, чтобы помочь другим. Отдавая время, энергию и сострадание, вы можете показать, что цените щедрость.
«Богатство предназначено не для того, чтобы накормить наше эго, а для того, чтобы накормить голодных и помочь людям помочь самим себе». ~ Эндрю Карнеги
21. Интуиция
Интуиция, по сути, означает работу с интуицией.
Некоторые люди принимают правильные решения естественным путем, не зная многих фактов. У этих людей отличная интуиция.
Познайте себя и свой послужной список, прежде чем вы решите, что интуиция является одной из ваших основных ценностей.
22. Сила
Вы жаждете власти — и это не делает вас каким-то суперзлодеем.
Власть — это мотивирующая ценность, которая при правильном использовании может быть очень полезной для вашей карьеры и личной жизни.
23. Вера
Короче говоря, вера означает верить, что в конце концов все получится. Это также может означать, что вы верите во что-то большее, чем вы сами.
Вера — это такая ценность, которую трудно определить, потому что для многих людей она означает нечто иное.
Независимо от того, во что вы верите, убедитесь, что вы руководствуетесь этим убеждением при принятии решений.
24. Свежесть
Я не говорю об овощах, ребята.
Свежесть — это поиск новых впечатлений и вызовов в жизни. Некоторых людей успокаивает рутина … они счастливы никогда не покидать свой город.
Если свежесть — основная ценность, вы не из таких людей.
25. Баланс
Баланс — это заниженная величина, которую каждый мужчина должен рассмотреть возможность добавления в свой список. Эта ценность относится к тому, чтобы не позволять ничему доминировать в вашей жизни.Скорее, он сдерживает стресс и делает личное удовольствие приоритетом.
Убедитесь, что вы уделяете сбалансированное время работе, семье, друзьям и играм.
26. Мастерство
Как показывает практика, каждый мужчина должен быть мастером в чем-то.
Будь то бизнес, искусство или музыка, найдите навык или хобби, которые сделают вас счастливыми, и работайте над этим.
27. Мечтать
Мечты и воображение часто идут рука об руку в ценностном ряду творческих людей.
Сны не должны быть вещами, которые приходят к вам ночью и уходят в далекую память. Некоторые из самых важных изобретений в нашей истории зародились в мечтах.
Придет ли вдохновение, когда вы позволите своему разуму блуждать? В таком случае мечты могут быть вашей основной ценностью.
28. Гигиена
Для тех, кто считает гигиену глубоко укоренившейся ценностью, речь идет не только о социальном признании. Они гордятся каждым аспектом личной гигиены.
Например, зубная нить не только предотвращает неприятный запах изо рта, но, по мнению ученых, она также может предотвратить сердечные заболевания.Это лишь один из примеров того, почему гигиена заслуживает того, чтобы стать основной ценностью.
29. Счастье
Счастье кажется ценностью, которая автоматически включается в список каждого.
Кто же не хочет быть счастливым?
Знайте, что делает вас счастливым, и строите свою жизнь вокруг этих вещей.
30. Смелость
Смелость означает риск. Вы не можете идти по жизни, боясь размахивать битой, потому что в противном случае вы никогда не добьетесь успеха.
Если вы цените смелость, вы относитесь к тому типу людей, которые следует своей интуиции и имеют высокую толерантность к риску при принятии жизненных решений.
Человек, который ценит смелость, также может получить огромные выгоды.
«Вы пропускаете 100% кадров, которых не делаете». ~ Уэйн Гретцки
31. Агрессивность
Агрессивность не обязательно является синонимом насилия. Если вы цените агрессивность, это может просто означать, что вы действуете быстро и с силой.
Лица, принимающие агрессивные решения, знают, чего хотят, и делают все возможное, чтобы этого добиться.
Это значение особенно полезно в деловой или спортивной среде, где конкурентные ставки высоки.
32. Спокойствие
Спокойствие идет рука об руку с логикой. Трудно принимать правильные решения, когда вы злитесь или нервничаете.
Узнайте, как сделать шаг назад из ситуации и просто расслабиться .
Если вы сможете это сделать, вы почувствуете себя лучше и получите возможность принимать более обоснованные решения в отношении действительно важных вещей.
33. Воображение
Воображение может показаться чем-то, что вы должны отпустить, когда вы вступите во взрослую жизнь, но это не так!
На самом деле, хорошее воображение может быть одним из важнейших компонентов успешного бизнеса.
В наши дни, когда кажется, что все уже было сделано, не бойтесь мыслить нестандартно.
34. Игривость
Никто не должен быть серьезным все время.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят отдыхать, чтобы пошалить или позволить своему разуму расслабиться, игривость может быть одной из ваших основных ценностей.
35. Разведка
Осторожно с этим.
Ценить интеллект не означает, что вы считаете себя очень умным.На самом деле это означает, что вы постоянно стремитесь получить и применить знания.
Убедитесь, что вы знаете разницу между разумными действиями и простыми действиями.
36. Динамизм
Динамизм происходит от рабочей динамики, что означает «постоянные изменения, активность или прогресс».
Динамичный человек может быстро и успешно адаптироваться к новым ситуациям, независимо от того, с какими проблемами он сталкивается. Они, как правило, преуспевают в хаотической среде.
Подумайте: человеческий карманный нож.
37. Приключения
Если вы оглянетесь на последние пять лет, то вспомните:
Сколько раз вы смотрели телевизор?
OR
Сколько времени вы проводили в путешествиях, походах, каякинге и т. Д.?
Помимо воспоминаний, мужчины, которые активно ищут приключений, ведут гораздо более богатую и увлекательную жизнь.
38. Доступность
Эта ценность особенно важна для руководителей, будь то на работе или дома.
Вы хотите, чтобы люди чувствовали, что они могут обратиться к вам с проблемами или проблемами, которые у них есть.
Людям, которые ценят доступность, часто возлагается растущая ответственность на рабочем месте, потому что они легко завоевывают доверие других.
39. Богатство
Многие люди скажут, что вы можете делать что-то ради любви или денег, но не то и другое вместе.
На самом деле это неправда.
Ценить богатство не означает, что вы эгоистичны. Многие люди, которые ценят богатство, делают это, чтобы обеспечить свои семьи. Другие ищут богатства, чтобы жить в большем мире.
40.Оригинальность
Ценность для более творческого и артистичного типа.
Если оригинальность — одна из ваших основных ценностей, вы склонны уходить из толпы. Как и многие другие ценности в списке, это приходит само собой.
Будьте осторожны, чтобы не быть оригинальным. То, что вам кажется оригинальным, может показаться другим раздражающим или неуместным.
«Будь собой; все остальные уже заняты». ~ Оскар Уайльд
41. Уравновешенность
Уравновешенность означает сохранять спокойствие и уравновешенность в трудных ситуациях.Это означает, что вы никогда не позволяете эмоциям брать над вами верх.
Стремитесь сохранять равновесие, и люди будут быстрее доверять вам и полагаться на вас.
42. Рост
Важно никогда не оседать в жизни.
У людей много разных аспектов личности, и рост возможен в каждом из них.
Если вы из тех, кто хочет извлечь уроки из своих прошлых ошибок, рост может быть одной из ваших личных ценностей.
43. Терпение
Часто время — единственное, что нужно для того, чтобы ситуация сложилась в вашу пользу.
Хотя терпение часто считается атрибутом пожилых людей, не повредит практиковать эту основную ценность в молодости.
44. Послушание
Послушание не является синонимом слабости или робости, хотя часто о нем думают именно в этих терминах.
Не каждая ситуация требует доминирования.
Очень важно знать, как следовать указаниям, особенно на рабочем месте или когда один из ваших наставников дает совет.
45. Храбрость
Храбрость — это не настоящая храбрость, пока она не подвергнется испытанию.
Но храбрость не всегда означает столкновение с опасностями и вредом.
Иногда быть храбрым означает стоять в одиночестве и принимать трудные решения. Другие могут на вас разозлиться. В любом случае, быть храбрым всегда означает поступать правильно.
46. Мир
Мир — одно из тех слов, которые могут относиться ко многим различным вещам.
Хотя стремление к миру во всем мире, , является похвальным, для человека гораздо более правдоподобно достижение внутреннего мира и мира.
Внутренний мир означает комфорт с собой и окружающими и без сожалений.
47. Объективность
Объективность означает способность смотреть на ситуацию с чисто логической позиции, не позволяя личному участию или эмоциям влиять на вашу точку зрения.
Объективность чрезвычайно важна в рабочей среде, где вы часто сталкиваетесь с конфликтными ситуациями.
48. Фитнес
Фитнес не часто воспринимается как ценность, но им следует пользоваться.Если ваше тело здорово, ваш разум последует этому примеру.
Если вы сосредоточите свою жизнь на здоровье и фитнесе, вам будет легче уделять внимание другим ценностям из вашего списка.
49. Тишина
Не всякий случай требует слов.
Хороший человек знает, когда говорить, а когда слушать.
Я мог бы продолжать и продолжать здесь цитаты, но сообщение было бы тем же. Иногда важно закрыть рот и принять тишину.
Если вас воодушевляют периоды молчания, это может быть одной из ваших основных ценностей.
50. Традиция
Традиции — это больше, чем праздники, песни и другие ритуалы. Традиции — это продолжение духа прошлых поколений, при этом признавая, что мы родом.
Хотя традиции могут быть одной из самых сильных ценностей, всегда помните о традициях, которых вы придерживаетесь.
То, что что-то является традицией, не означает, что это хорошая традиция.
«Традиция — проводник, а не тюремщик». ~ В. Сомерсет Моэм
51.Сотрудничество
Во многих ситуациях трудные задачи легче всего решить, когда вы работаете с другими. Не упускайте шанс объединить умы и достичь чего-то великого.
Рассмотрим The Beatles… или любую другую известную группу.
Сотрудничество — особенно важная ценность для креативщиков.
52. Организация
Если ваше физическое имущество организовано, вам будет намного легче организовать свои мысли и расставить приоритеты в своих обязанностях.
Не упускайте из виду эту забытую, но важную ценность.
53. Бережливость
Хотели бы вы однажды стать богатым? Если вы похожи на большинство американцев, то самый верный путь к богатству — это разумные и консервативные траты.
Для многих это непростая задача. Но есть люди, у которых от природы скромный склад ума.
54. Самосознание
Самосознание означает знание себя, того, как другие видят вас, как вы реагируете в различных ситуациях и почему вы так реагируете.
Самосознание позволяет распознать, когда вы допустили ошибку, и помогает определить, как исправить свои ошибки.
Это, пожалуй, одна из самых важных личных ценностей.
55. Профессионализм
Эта ценность идет рука об руку с пунктуальностью и может использоваться в качестве руководящей мантры в вашей жизни.
Верно… многие личные ситуации не требуют от вас быть профессионалом, как если бы вы были на работе. Но знание того, как действовать профессионально, может помочь вам быть более вежливым, вежливым и надежным… а это отличные качества, где бы вы ни находились!
56.Опыт
Если вы цените опыт, вы смотрите на жизнь как на ряд возможностей для роста.
Это также означает, что вы признаете ценность различных переживаний, хороших или плохих.
Опыт необходим для другого значения из списка: мудрости.
57. Мудрость
Мудрость — это слово, которое часто понимают неправильно. Мудрость — это не просто знание. Это знание, умеренное временем.
Если вы цените мудрость, вы цените важность размышлений о различных жизненных событиях, надеясь извлечь уроки из каждого из них.
58. Вежливость
Вежливость — еще одна личная ценность, о которой часто забывают.
Это не только поможет вам найти больше друзей, но и гарантирует, что вы произведете отличное первое впечатление.
59. Справедливость
Каждый мужчина слышал, как его мама говорила: «Жизнь несправедлива».
Но это не должно останавливать вас от попыток добиться этого.
Справедливость имеет большое значение для утверждения других ценностей, таких как доверие и уверенность.
60. Образование
Получение высшего образования — один из лучших способов добиться большого успеха и богатства для человека, выросшего из ничего.
Не стоит недооценивать силу образования. Что еще более важно, поймите, что вы никогда не слишком стары, чтобы учиться. Все мужчины должны стремиться к образованию на протяжении всей жизни.
«Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». ~ Нельсон Мандела
61. Искренность
Нет ничего хуже фальшивого человека, и его довольно легко обнаружить. Проще говоря, искренность реальна.
Если вы искренни, вы высказываете свое мнение из аутентичного места, и вы делаете это, даже если это может быть не самая приятная мысль или мнение.
62. Пунктуальность
Не стоит недооценивать важность своевременного прихода. Эта ценность часто идет рука об руку со способностью других зависеть от вас.
63. Правосудие
Если вы цените справедливость, вы стремитесь к свободе и справедливости.
Справедливость — важная ценность, потому что, действуя справедливо, вы приобретаете доверие и демонстрируете ответственность. Справедливый человек также относится к другим с состраданием.
64. Отдых
Это еще одно значение, которое может показаться нелогичным, но знание того, когда дать отдых своему разуму и телу, помогает защитить многие аспекты вашей личности.
Если ваше тело и разум устали, вы не можете принимать разумные решения. Отдых — важная ценность, которую следует учитывать.
65. Сохранение
Сохранение означает сохранение вещей такими, какими они должны быть, и это касается не только окружающей среды.
Если вы цените экономию, вы можете быть более довольны, чем другие. Вы не потребляете ради этого, а предпочитаете жить вдумчиво.
Это значение очень важно, потому что все быстро меняется, часто из-за негативных влияний, таких как загрязнение окружающей среды и коррумпированные политики.
66. Долговечность
Это еще одно значение, о котором легко говорить, но гораздо сложнее жить .
Если вы цените долголетие, вы, вероятно, также цените здоровье и физическую форму.
В то время как долголетие означает просто долгую жизнь, это значит жить дольше, чтобы быть с любимыми людьми.
67. Сообщество
Те, кто ценит общину, скорее всего, с теплотой вспоминают свой родной город, церковь, школу и т. Д.
Став взрослыми, они могут добровольно помогать другим.
Не расслабляйтесь, отдавая возвращение тем местам, которые сделали вас тем, кто вы есть. Стремитесь создавать чувство общности, куда бы вы ни пошли.
68. Надежность
Вы тот, кто всегда держит свое слово и готов помочь другим в тяжелые времена?
В таком случае надежность может быть одной из ваших основных ценностей.
69. Откровенность
Люди обычно ценят того, кто может высказать свое мнение.
Откровенность поможет выйти из сложных ситуаций и разрешить неловкие недопонимания.Хотя не всем нравится концепция «честность — лучшая политика», для тех, кто ценит откровенность, иного не было бы.
70. Креативность
Нестандартное мышление — один из самых ценных навыков, необходимых для преодоления трудностей, которые подбрасывает вам жизнь.
Великие люди не боятся проявлять творческий подход и бросать вызов обычным способам ведения дел.
71. Рассмотрение
По мере взросления мы узнаем, что мир не вращается вокруг нас.
Важно относиться ко всем с уважением и вниманием, даже если они не проявляют к вам такой же вежливости.
72. Открытость
Умение принимать новые идеи — отличительная черта скромного и образованного человека.
Упрямство и ограниченность никого не впечатляет. На самом деле ограниченность взглядов часто является признаком незрелости.
Аристотель сказал: «Признак образованного ума — уметь воспринимать мысль, не принимая ее.
73. Скромность
Мужчины, которые ценят скромность, не хвастаются… они позволяют своим действиям и внешнему виду говорить за них.
Если говорить о своих достижениях, это еще не значит. Это заставляет вас казаться незащищенным.
74. Оптимизм
Термин «разум важнее материи» относится не просто к монахам, сгибающим ложки. Контроль над своим мышлением — самый важный фактор в любой задаче, с которой вы сталкиваетесь.
Если вы с оптимизмом смотрите на результат, вы добьетесь звездных результатов.
75. Действие
Идеи — пруд пруди…
… но именно действие отделяет успешных людей от остальной толпы. Если вы цените действия, вы не боитесь принимать важные решения, необходимые для реализации своих идей.
«Унция действия стоит тонны теории». ~ Ральф Уолдо Эмерсон
В заключение
Я хочу подчеркнуть, что этот список ценностей именно такой — список. Ваш список основных ценностей — это очень личная, индивидуальная формула успеха в жизни.
Это не значит, что вы можете просто принять его, не выполнив 5 шагов, описанных выше. Кто угодно может составить список, но не все могут его придерживаться. Есть два основных типа людей: болтуны и деятели.
Какой вы тип человека?
Понимание ценностей на рабочем месте — важность культурного соответствия от MindTools.com
© iStockphoto
dblight
Сделайте так, чтобы культурные ценности вашей команды сияли.
Ваш новый рекрут, Брэндон, работает с вашей командой уже несколько недель, и вам интересно, не ошиблись ли вы, наняв его.
Его ценности на рабочем месте сильно отличаются от ценностей вашей команды и от ценностей вашей организации в целом.
Члены вашей основной команды с энтузиазмом относятся к работе, которая помогает другим. Они ценят командную работу и всегда готовы вмешаться или остаться допоздна, если кто-то опаздывает в срок. Это привело к формированию в коллективе культуры доверия, дружелюбия и взаимоуважения.
Брэндон, с другой стороны, хочет подняться по служебной лестнице.Он амбициозен и безжалостен, и он хочет сосредоточиться на проектах, которые либо укрепят его статус эксперта, либо принесут общественную победу. Проблема в том, что его основные карьерные ценности противоречат основным ценностям вашей команды. Этот раскол вызывает распри и недовольство внутри группы.
У всех нас есть свои ценности на рабочем месте. И хотя вы не всегда можете быть уверены, что ценности каждого человека полностью совпадают, вы можете попробовать нанять людей, которые подходят. В этой статье мы рассмотрим, как лучше распознать и понять эти ценности — отношения, которые «заставляют их работать».«
Важность ценностей на рабочем месте
Ценности вашего рабочего места — это наиболее важные для вас руководящие принципы в том, как вы работаете. Вы используете эти глубоко укоренившиеся принципы, чтобы выбирать между правильным и неправильным способами работы, и они помогают вам принимать важные решения и делать выбор в пользу карьеры.
Некоторые (возможно, противоречивые) примеры ценностей на рабочем месте включают:
- Подотчетность.
- Имея значение.
- Внимание к деталям.
- Качество доставки.
- Быть полностью честным.
- Выполнение обещаний.
- Надежность.
- Положительно.
- Соблюдение сроков.
- Помогать другим.
- Быть отличным членом команды.
- Уважение к политике и правилам компании, а также уважение к другим.
- Показывает допуск.
Ценности вашей организации на рабочем месте задают тон корпоративной культуре и определяют, что волнует вашу организацию в целом.Важно, чтобы ценности вашего народа соответствовали им.
Когда это происходит, люди понимают друг друга, каждый делает правильные вещи по правильным причинам, и эта общая цель и понимание помогают людям строить прекрасные рабочие отношения. Согласование ценностей помогает организации в целом достичь своей основной миссии.
Когда ценности не совпадают, люди работают над достижением разных целей, с разными намерениями и с разными результатами. Это может нанести ущерб рабочим отношениям, производительности, удовлетворенности работой и творческому потенциалу.
Самое важное, что вам нужно сделать при собеседовании, — это понять его или ее рабочие ценности. В конце концов, вы можете обучать людей восполнять пробелы в навыках и помогать людям приобретать опыт. Но очень трудно заставить людей изменить свои ценности; и они будут «проблемными работниками», пока не сделают это.
Основные ценности на рабочем месте
Прежде чем вы научитесь определять ценности других, убедитесь, что вы понимаете свои собственные ценности. Например, имеет ли соблюдение сроков проекта приоритет перед выполнением исключительной работы?
Как только вы получите полное представление о наиболее важных для вас ценностях (см. Эту статью список), вы сможете лучше понять и определить ценности других.Ваша цель в их выявлении — повысить осведомленность и поощрить хорошее поведение и привычки.
Начните с разговора с наиболее уважаемыми членами команды о ценностях на рабочем месте, которые они считают важными. Попросите их провести мозговой штурм ценности, которые, по их мнению, наиболее распространены среди хороших исполнителей, и перечислите их на доске или флипчарте, чтобы они могли видеть.
После того, как они придумали свои идеи, работайте вместе, чтобы сократить список до пяти наиболее важных ценностей на рабочем месте.(Используйте модифицированный счетчик Борды если у вас есть проблемы с достижением консенсуса.)
Затем обсудите, как люди демонстрируют эти ценности каждый день. Как они воплощают в жизнь эти ценности? И как вы можете поощрять такое поведение в большей степени?
Вы также можете поговорить с членами команды один на один, чтобы лучше понять их ценности на рабочем месте, научить их изучать убеждения и ценности. , или просто изучите их поведение. Например, члены команды могут сказать, что ценят командную работу, но на самом деле это демонстрируют люди, которые задерживаются допоздна, чтобы помочь коллеге.
Также проверьте свой справочник сотрудника или свод правил. Организации часто перечисляют свои ценности в этих документах. Уделяйте им много внимания.
Вы также можете определить ценности организации, посмотрев на то, как люди работают в компании, и посмотрев на действия, которые организация предприняла за последние несколько лет.
Как понять ценности людей на рабочем месте
Чтобы создать сплоченную команду, вам необходимо определить людей, которые лучше всего соответствуют ее культуре и ценностям.
Задавайте конкретные вопросы на собеседовании
Когда вы проводите собеседование с потенциальными членами команды, сделайте все возможное, чтобы определить их ценности на рабочем месте — обычно это самая важная вещь, которую вам нужно изучить на собеседовании. Есть несколько способов сделать это.
Во-первых, задавайте вопросы, касающиеся ценностей рабочего места вашей организации. Например, представьте, что вы хотите найти члена команды, который, помимо других ценностей, очень терпимо относится к другим культурам.
Вы можете задавать такие вопросы:
- «Опишите время, когда вам приходилось работать с самыми разными людьми.Как вы пришли к определению и пониманию их точек зрения? Как вы адаптировали свой собственный стиль работы, чтобы работать с этими людьми более эффективно? Каков был результат? »
- «Было ли когда-нибудь время, когда ваши убеждения вступали в противоречие с чьими-то убеждениями в вашей команде? Если да, то как вы преодолевали эти различия?»
Эти вопросы побуждают собеседников раскрыть свой подход к этим вопросам. Смотрите нашу статью о структурировании вопросов на собеседовании для получения дополнительной информации об этом.
Использование сценариев ролевых игр
При собеседовании с новичком используйте такие приемы, как ролевые игры. , или Inbox / In-tray Assessment чтобы увидеть потенциального найма в действии.
Создавайте сценарии или задачи, которые тонко связаны с ценностями рабочего места, которые вы ищете. Люди в ролевых сценариях должны думать на своих ногах, а это означает, что им трудно приспособить свое поведение к тому, что, по их мнению, вы хотите видеть.Это означает, что у вас больше шансов получить точное представление о том, как они будут вести себя в вашей команде.
Посмотрите на историю прошлой работы
Вам также необходимо посмотреть на прошлую работу потенциального рекрута. Изучите организацию, в которой они работали ранее, чтобы выявить возможные противоречия в ценностях (это может быть наиболее очевидно, если они работали с известным конкурентом).
Имейте в виду, что, хотя большинство людей можно научить адаптироваться к новой рабочей культуре, некоторым профессионалам будет сложно изменить свои приоритеты.Более глубокие ценности может быть очень трудно изменить.
Получите бесплатную рассылку новостей!
Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!
Прочтите нашу Политику конфиденциальностиИспользуйте психометрические тесты
Психометрические тесты полезны для измерения ценностей и убеждений потенциальных сотрудников, поскольку они стандартизированы.Новобранцы не могут просто сказать вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Вместо этого они должны отвечать на вопросы, которые укажут на их глубочайшие ценности, убеждения и мотивирующие факторы. Вы можете использовать такие тесты, как Калифорнийский психологический опросник (CPI ™), чтобы определить многие аспекты межличностного опыта, ценностей и чувств человека.
Совет:
Наш курс обучения навыкам набора персонала поможет вам разрабатывать рабочие места, писать объявления о вакансиях и задавать вопросы на собеседовании, которые привлекают людей с правильными ценностями.кликните сюда чтобы получить к нему доступ.
Ключевые моменты
Ценностина рабочем месте определяют отношение и поведение, которые вы хотите видеть в своей команде. Эти ценности могут включать уважение к другим, выполнение обещаний, проявление личной ответственности или превосходное обслуживание клиентов.
Важно определить и понять ценности на рабочем месте успешных членов команды, чтобы вы могли выбрать новых сотрудников, которые разделяют эти ценности.
При собеседовании новобранцев задавайте конкретные вопросы собеседования, используйте ролевые сценарии и инструменты, изучите прошлую историю и используйте психометрические тесты, чтобы найти новобранцев, наиболее подходящих для культурной среды.
Определите и живите своими личными ценностями, чтобы добиться успеха
Если вы хотите добиться наибольшего успеха как в личной, так и в деловой и трудовой жизни, вы будете жить, руководствуясь ценностями, которые для вас наиболее важны. Чтобы узнать, что вы цените больше всего, чрезвычайно полезно потратить некоторое время на определение ваших ключевых личных жизненных ценностей. Эти ценности будут отражаться в ваших рабочих ценностях.
Конечно, вы можете перечислить несколько важных для вас ценностей, не выполняя этой работы.Большинство людей могут. Но если вы хотите использовать свои ценности как личный компас, чтобы осветить свой путь, вы потратите время на то, чтобы серьезно подумать о том, что вы цените больше всего.
Зачем вам нужно определять свои самые сокровенные ценности?
Понимание ваших самых глубоко укоренившихся убеждений формирует основу для создания жизни, которая приносит вам счастье, удовлетворение, успех и даже — радость. Они являются краеугольным камнем, который нужен каждому человеку для руководства и принятия решений.
Ваши ценности помогают вам судить о целесообразности вашей карьеры и работы.Они помогают выбрать хобби и волонтерскую деятельность. Они определяют то, как вы взаимодействуете с коллегами и руководителями, а также ваши отношения с семьей и друзьями. Они влияют на ваш религиозный, политический и общественный выбор, поскольку все являются внешними проявлениями тех ценностей, которые вам дороги.
Убеждены, что вам нужно определить свои ценности? Вы захотите начать с разговора о том, что такое ценности, и увидеть несколько примеров ценностей.
Что такое ценности?
Ценности — это черты или качества, которые считаются стоящими; они представляют ваши высшие приоритеты и глубоко укоренившиеся движущие силы и убеждения.Когда вы являетесь частью какой-либо организации, вы привносите в нее свои глубоко укоренившиеся ценности и убеждения.
Там они смешиваются с таковыми из других членов компании, чтобы создать организацию или семейную культуру. Эта культура либо эффективно служит целям вашей организации, либо нет. (Если нет, вы можете подумать о том, как изменить свою корпоративную культуру, чтобы она поддерживала реализацию всего вашего организационного потенциала.)
Заявления о стоимости
Заявления о ценностях основаны на ценностях.Они определяют, как люди хотят вести себя друг с другом в организации, учреждении, компании или семье. Это утверждения о том, как организация будет ценить клиентов, поставщиков и внутреннее сообщество.
Заявления о ценностях описывают действия, которые являются живым воплощением фундаментальных ценностей, которых придерживается большинство людей в организации. В одной организации, университетском медицинском центре, все сотрудники помогли определить основные ценности организации.
В итоге они получили аббревиатуру I CARE. Выявленными ценностями были честность, сострадание, подотчетность, уважение и совершенство. Затем каждый отдел взял каждую из ценностей и разработал заявления о ценностях, которые, по мнению сотрудников, лучше всего отражали ценности в действии в их отделе.
Примером ценностного заявления было: «Мы не заставим ни одного студента, нуждающегося в уходе, ждать более пятнадцати минут». Другой был такой: «Ни одному ученику не нужно будет снимать одежду до тех пор, пока его не осмотрит врач, и снятие не будет сочтено необходимым для надлежащего обследования.»
Ниже приведены примеры ценностей. Вы можете использовать их как отправную точку для размышлений и формулирования собственных ценностей как человеческого существа.
Примеры значений
амбиции, компетентность, индивидуальность, равенство, честность, услуга, ответственность, точность, уважение, преданность, разнообразие, улучшение, удовольствие / веселье, лояльность, надежность, честность, новаторство, командная работа, совершенство, подотчетность, полномочия, качество, эффективность, достоинство , сотрудничество, руководство, сочувствие, достижение, смелость, мудрость, независимость, безопасность, вызов, влияние, обучение, сострадание, дружелюбие, дисциплина / порядок, щедрость, настойчивость, оптимизм, надежность, гибкость, изменение
РасширятьЗачем определять и устанавливать свои ценности?
Ваши ценности складываются из всего, что случилось с вами в вашей жизни, и они включают влияние ваших родителей и семьи, вашу религиозную принадлежность, ваших друзей и сверстников, ваше образование, ваше чтение, ваш опыт и многое другое.
Эффективные люди осознают это влияние окружающей среды, выявляют и вырабатывают четкий, краткий и значимый набор ценностей / убеждений и приоритетов. После определения ценности влияют на все аспекты вашей жизни. Они составляют основу вашего принятия решений и ваших отношений с другими людьми.
- Вы демонстрируете и моделируете свои ценности в действии в личном и рабочем поведении, принятии решений, вкладе и межличностном взаимодействии.
- Вы используете свои ценности, чтобы принимать решения о приоритетах в повседневной работе и домашней жизни.
- Ваши цели и жизненная цель основаны на ваших ценностях.
Выберите ценности, которые наиболее важны для вас, ценности, в которые вы верите и которые определяют ваш характер. Вы захотите усыновить их, придерживаться их, а затем зримо проживать их каждый день своей жизни на работе и дома.
Жизнь в соответствии с вашими ценностями — один из самых мощных инструментов, доступных вам, которые помогут вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, чтобы помочь вам реализовать свои цели и мечты, а также помочь вам руководить и влиять на других.