Добиться цели: 6 простых способов добиваться поставленных целей

Опубликовано 14.06.199726.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Цитаты про достижение целей (242 цитаты)

Лучшая мотивация в жизни – мудрые высказывания великих и знаменитых людей – лидеров, ученых, успешных предпринимателей. Их цитаты о достижении цели в жизни человека станут вашим девизом и помогут не утратить веру в собственные силы, воплотить мечту в реальность. Если вы хотите добиться значительных высот в жизни, нельзя надеяться и ожидать, что планы свершаться сами собой. Путь к успеху необходимо начинать с постановки цели, определения плана действий и, конечно, мотивации. Как минимум необходимо ответить на вопрос: а в чем самая большая цель вашей жизни? По статистике, люди, которые двигаются вперед по намеченному плану, с большей долей вероятности достигают успеха. Помните, что весь мир лежит у ваших ног, важно правильно определить вашу цель и ежедневно стремиться к ее достижению. Цитаты про достижение целей представлены в этой подборке.

У всякого человека в отдельности и у всех вместе есть, можно сказать, известная цель, стремясь к которой они одно избирают, другого избегают.

Аристотель

Если тебе предстоит дальняя дорога, не пытайся заглянуть за горизонт, споткнешься о первый пенек. Ставь вешку, ставь не далеко и не близко-так, чтобы и перспектива наличествовала, и видна была вешка отчетливо. Иди к ней небыстро, однако уверенно и с достоинством. Когда дойдешь, переставь заново и в путь. Главное-неумолимость движения.

Николай И. Леонов

Свободная торговля — не принцип, а средство для достижения цели.

Бенджамин Дизраэли

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.

Франсуа де Ларошфуко

Кто верит в свою удачу, удачлив.

К. Геббель

Хочешь достигнуть цели своего стремления — спрашивай вежливее о дороге, с которой сбился.

Уильям Шекспир

Я использую любые средства, чтобы достичь цели.

Леонардо да Винчи

Удовлетворение происходит из приложенного усилия, а не из достижения цели

Ганди Махатма К.

Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас.

Д. Рон

Я неустанно нахожусь в процессе достижения цели и очень этому рад. Разница в том, что другим людям нужно спать, а я всегда говорил, что отосплюсь на том свете.

Джаред Д. Лето

Часто то, к чему стремился — по достижению цели — становится тем, к чему относишься абсолютно равнодушно.

Дмитрий Пучков (Гоблин)

Счастье заключается в радости достижения цели и острых ощущениях творческого усилия.

Франклин Рузвельт

Вы должны уже сегодня относиться к себе как к человеку, добившемуся успеха.

Д. Рон

Если работа — всего лишь средство достижения цели, она не может быть высокого качества.

Экхарт Толле

Если вы хотите достичь цели, не старайтесь быть деликатным или умным. Пользуйтесь грубыми приемами. Бейте по цели сразу. Вернитесь и ударьте снова. Затем ударьте еще, сильнейшим ударом сплеча.

Уинстон Черчилль

Ложь, ложь, ложь… Ложь — во спасение, ложь — во искупление вины, ложь — достижение цели, ложь — карьера, благополучие, ордена, квартира… Ложь! Вся Россия покрылась ложью как коростой.

Василий Шукшин

Не только целесообразно, но и необходимо.

Цицерон Марк Туллий

Без великих препятствий не может быть великих достижений!

Вольтер

Самой лучшей мотивацией для мужчины в достижении любых вершин и целей всегда будет достойная женщина рядом с ним.

Неизвестный автор

Нельзя говорить о каких-то великих достижениях и успехах, доколе на земле существуют несчастные дети.

Альберт Эйнштейн

Каждое утро начинай с чтения списка самых богатых людей. Если тебя там нет – берись за работу.

Р. Орбен

Успех – это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах.

П. Баует

Люди спрашивают меня: как оставаться активным? Это очень просто. Считайте в уме ваши достижения и мечты. Если ваших мечтаний больше, чем достижений – значит, вы все еще молоды. Если наоборот – вы стары.

Шимон Перес

Успех — значит делать все, что мы можем с тем, что имеем. Успех — это процесс, а не результат, это попытки, а не триумф. Успех — это личный стандарт, это достижение максимума того, что мы можем, при этом становясь лучшим из тех, кем мы можем стать.

Зиг Зиглар

Не предавайте цель! Меняйте тактику и стратегию ее достижения.

Olexa Dovbush

Успех — это успеть.

М. Цветаева

Ставь себе лишь достижимые цели.

Гораций Квинт Гораций Флакк

Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим — величайшее достижение.

Ральф Уолдо Эмерсон

Мечтать — значит стремиться к счастью, веря, что каким бы трудным ни было его достижение, всё будет именно так, как ты мечтаешь!

Неизвестный автор

Многие завидуют результату, но мало кто завидует пути его достижения.

Неизвестный автор

Результат оправдывает действие.

Овидий

Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз.

Рэй Брэдбери

Большинство людей в жизни так ничего и не достигнут, потому что все свое время и силы потратят на достижение целей других людей.

Наталья Грейс

Мысль – вот первоначальный источник всякого богатства, всякого успеха, всякого материального блага, всех великих открытий и изобретений, а также всех достижений.

Клод Бристол

Многие живут надеждой на будущее, и такие люди всегда недовольны. Они надеются на быстрый успех — выигрыш в лотерею или что-нибудь в таком же роде.

Я знаю, что цели важны. И деньги важны. Но главное вот в чем: деньги — это средство для достижения цели, а не сама цель. И то, что происходит с вами сейчас, так же важно, как-то, что вы планируете на будущее. Поэтому, хотя мой календарь заполнен на месяцы вперед, я научи

лся жить сегодняшним днем.

Ричард Брэнсон

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.

Ф. Гизо

Кто везде, тот нигде.

Сенека Луций Анней (Младший)

Секрет успеха – знать то, что никто ещё не знает.

А. Онассис

Самое величайшее достижение в мире изначально было лишь мечтой.

Джеймс Аллен

Когда чего-то добиваются твои дети — это куда важнее собственных достижений!

Неизвестный автор

Некоторые люди живут ради достижения цели, а что делать, когда наступит день и цель достигнута? Можешь себе представить, что цель будет достигнута? И тогда что? Может быть, правы те, кто считает, что цель — это жизнь, а всего дороже жизнь, и всё нравственно, что служит жизни.

Письма сыну

Непобедимым быть можешь, ежели не вступишь ни в какой бой, в котором победа не от тебя зависит.

Эпиктет

В серьёзных делах следует заботиться не столько о том, чтобы создать благоприятные возможности, сколько о том, чтобы их не упустить.

Франсуа де Ларошфуко

Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям — это наши сегодняшние сомнения.

Франклин Рузвельт

Если вы хотите достичь цель, вы должны «увидеть ее достижение» в своем воображении еще до того, как вы ее реально достигнете.

Зиг Зиглар

Чесность и цельность абсолютно необходимы для достижения успеха в жизни, во всех ее областях. Хорошая новость в том, что каждый может развить их в себе!

Зиг Зиглар

Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире, точно былинки в реке они не идут, их несет.

Сенека Луций Анней (Младший)

Единственный способ взобраться на вершину лестницы — преодолевать ступеньку за ступенькой, по одной за раз. И в процессе этого подъема Вы внезапно обнаружите у себя все необходимые качества, навыки и умения, нужные для достижения успеха, которыми Вы, вроде бы, никогда не обладали.

Маргарет Тэтчер

У денег как таковых нет смысла. Это лишь инструмент для достижения определенных целей, и нужно понять, что они могут, а главное — чего не могут.

Брюс Ли

Пусть будет нашей высшей целью одно говорить, как чувствуем, и жить, как говорим.

Сенека Луций Анней (Младший)

Сдаться может каждый – это легче всего на свете. А вот продолжать, даже тогда, когда все вокруг приняли и простили бы вам ваше поражение, – в этом кроется настоящая сила.

Я этого хочу. Значит, это будет.

Г. Форд

Каждая мечта тебе даётся вместе с силами, необходимыми для её осуществления. Однако тебе, возможно, придётся ради этого потрудиться.

Ричард Бах

Никакая цель не высока настолько, чтобы оправдывала недостойные средства для ее достижения.

Альберт Эйнштейн

Никто по-настоящему не знает, что ты чувствуешь, к чему ты действительно стремишься и что ты на самом деле пробуешь делать для достижения тех или иных целей. Черт, я даже сам, собственно, не знаю к чему стремился все это время. Единственное, что я знал — это то, что я не хотел быть всего лишь составляющей огромной системы под названием «общество».

Джонни Депп

Конечная цель любой деятельности человека – достижение покоя.

Зигмунд Фрейд

Плохо, если власть испытывает свою силу на оскорблениях; плохо, если почтение приобретается ужасом; любовью гораздо скорее, чем страхом, добьешься того, что хочешь.

Плиний Младший

Если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится. А если ты не попробуешь, то есть всего один вариант.

Если работа — всего лишь средство достижения цели, она не может быть высокого качества.

Экхарт Толле

Держитесь скромно, обезоруживающе, преуменьшайте свои достоинства и достижения. Приберегите свою жестокость и умение быть грозным для тех случаев, когда это действительно необходимо.

Дональд Трамп

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти.

Оноре де Бальзак

Чем легче достижима цель, тем слабее стремление к ней.

Плиний Младший

Прежде чем праздновать победу — убедитесь в её достижении.

Серж Гудман

Ничто так не способствует достижению вершин в искусстве сквернословия, как инструкции по сборке и эксплуатации.

Геннадий Москвин

Любой значительный человек чего-нибудь хочет и, более того, готов использовать любые средства для достижения своей цели.

Пауль Йозеф Геббельс

Ты никогда не переплывёшь океан, если будешь бояться потерять берег из виду.

Х. Колумб

Желание добиться успеха без упорного труда схоже с желанием снять урожай там, где вы не сажали семена.

Дэвид Блай

Я никогда не ставил себе целей. Американская культура полностью основана на категории цели и способах ее достижения. Но я англичанин из Австралии, а цели нас ограничивают.

Хью Джекман

Состоятельные люди видят цель и сами берут на себя ответственность за её достижение, лично вкладываются в эту работу творчески подходят к возникающим проблемам и никого не обвиняют если что-то пошло не так. Главное, понимать, что ваше благосостояние и благополучие зависят от ваших же собственных решений.

Дмитрий Васильевич Брейтенбихер

Планы — это только набор намерений. Если они тут же не перерастают в конкретные действия, направленные на достижение ваших целей. Но важно помнить, что каждая минута, потраченная на планирование, будет потом экономить огромное количество времени и денег.

Дмитрий Васильевич Брейтенбихер

Чтобы плыть против течения, рыба должна быть сильной, плыть по течению может даже мёртвая рыба.

Джон Кроу Рэнсом

Чистое не становится хуже, если им займутся люди плохие; вообще же оно удел хороших.

Плиний Младший

Поражение – это лишь один из вариантов развития событий, который нужно отбросить за ненадобностью.

Джоан Ланден

Решительность: настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете. Упрямство: настойчивость в достижении цели, которую вы не одобряете.

Амброз Гвиннет Бирс

Отправная точка любого достижения — желание. Держите это постоянно в своей памяти. Слабые желания приносят слабые результаты, так же, как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла.

Наполеон Хилл

Сосредоточь все силы на достижение желаемого, чтобы у тебя не было времени бояться нежелательного.

Наполеон Хилл

Мы рождены быть настойчивыми, ибо только через настойчивость узнаем, чего мы стоим на самом деле.

Тобиас Вульф

Чтобы добиться успеха, нужно сделать всего 2 вещи: чётко определить, чего вы хотите на самом деле, а затем заплатить за всё это требуемую сумму.

Нельсон Бункер Хант

Если цель законна, законны и средства.

Неизвестный автор

Определите свои цели! Работайте для их достижения! Направляйте свои мысли, контролируйте эмоции, действуйте, и вы станете подлинным творцом своей судьбы. Вы найдёте нужные ответы, если будете искать их.

Наполеон Хилл

Я не верю в удачу, Сэм «Удача» — это ярлык, который посредственность наклеивает на достижения гениев.

Роберт Энсон Хайнлайн

Люди исключительные, творцы, интеллектуальные гиганты не сдерживаются большинством. В действительности именно они, меньшинство, подтягивают всё свободное общество до уровня своих достижений, поднимаясь выше и выше.

Пока большинство понемногу осознавало ценность автомобиля, талантливое меньшинство предложило обществу самолёт.Концепция эгоизма

Айн Рэнд

Мечты, как звезды… возможно, вам до них никогда не дотянуться, однако, если вы устремитесь к ним, они приведут вас к вашей судьбе.

Гейл Диверс

Великие карьеры, великие достижения рождаются из встречи характера, гения и удачи.

Наполеон Бонапарт

Счастье заключается в радости достижения цели и острых ощущениях творческого усилия.

Франклин Рузвельтт

Люди неспроста придумали фразу: «Это надо отметить! ». Празднуя свои достижения, вы закрепляете связь между успехом и наградой в своем подсознании. Впоследствии вы будете неосознанно стремиться к новым успехам, чтобы получить вознаграждение. Ваше подсознание поможет вам преодолеть лень и начнет мотивировать вас на покорение новых вершин.

Кристина Кашкан

За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

Неизвестный автор

Хвалите себя за то, что вы уже достигли, и не падайте духом.

Сальма Хайек

Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать. Майк Фелпс

Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть.

Марк Спитц

Спящему не достанется ничего, кроме снов.

Серена Уильямс

Учитель сказал «Видя перед собой добро, я бегу вперед так, словно боюсь отстать. Видя перед собой зло, я бегу прочь так, словно ступил ногой в кипящую воду». Я слышал такие слова и видел таких людей. «Я живу в уединении, дабы достичь своей цели, и следую должному, дабы предотвратить свою правду». Я слышал эти слова, но никогда не встречал такого человека.

Конфуций (Кун-цзы)

Если ты не собираешься идти до конца, зачем ты вообще это делаешь?

Джо Намат

Возможно, есть люди более талантливые чем вы, но вы не найдёте оправдания, если кто-то работает усерднее вас.

Дерек Джетер

Тренируйтесь. Учитесь. Всегда будьте наготове.

Дерек Джетер

Чтобы достичь поставленных целей, нужны терпение и энтузиазм. Мыслите глобально – но будьте реалистами.

Дональд Трамп

Цель всякого хорошего действия — любить достойное любви, ненавидеть достойное ненависти, наслаждаться достойным наслаждения и пользоваться приносящим пользу. Дурного же — пользоваться тем, чем нужно наслаждаться, наслаждаться тем, чем следует пользоваться, ненавидеть любимое и любить ненавистное.

Лоренцо Пизано

Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, то ничего не делай.

Проще что-то сразу сделать хорошо, чем потом объяснять, почему это сделано плохо. Лонгфелло

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом деле мы не бессильны, а безвольны.

Ф. Ларошфуко

Ум, не имеющий никакой определенной цели, теряется; быть везде — значит быть нигде.

Мишель де Монтень

Если хочешь начать новую жизнь, дверь в прошлое надо не только закрыть, но и потерять ключ от нее. Без конца возвращаться в прошлое — психологический онанизм.

Ирина Роднина

У каждого из нас всегда есть выбор: сконцентрироваться на очередном препятствии или же перенести внимание на конечную цель. Много людей тратят уйму времени на постоянную борьбу с неприятностями, вместо того, чтобы предпринимать реальные шаги к достижению поставленной цели.

Если вы будете работать для настоящего, ваша работа выйдет ничтожной; надо работать, имея в виду только будущее.

Хочешь достигнуть цели своего стремления — спрашивай вежливее о дороге, с которой сбился.

Уильям Шекспир

Когда у человека много направлений идти ему, в общем, некуда.

Ильф Петров

Случайные успехи еще никого не приводили к победе.

Самая большая ошибка — это переживать ошибку.

Лишены прозорливости не те люди, которые не достигают цели, а те, которые проходят мимо нее.

Франсуа де Ларошфуко

Победа достается не уступчивому, а тому, кто сильнее.

Люди успешные знают чего хотят, неуспешные — чего не хотят.

Вы никогда не решите всех своих проблем, если у вас будет слишком много свободного времени. Сделайте так, чтобы у вас никогда не было свободного времени.

Франсуа де Ларошфуко

Вера в себя является неотъемлемым условием достижения успеха. Верьте, обязательно верьте, что у вас все получится, и вы достигнете цели.

Решение двигаться вперед, чтобы не стать жертвой обстоятельств.

Упорно преодолевая все препятствия и не отвлекаясь, можно наверняка достичь избранной цели или прибыть к намеченному месту.

Иные люди так страстно и упорно добиваются предмета своих желаний, что, боясь упустить его, делают все от них зависящее, дабы действительно его упустить.

Жан де Лабрюйер

При должном выборе союзников можно гарантировать победу в любом конфликте.

Если требуется достичь максимальной эффективности, то следует пользоваться своей силой открыто и честно.

Если не можешь победить честно, просто победи!

Вы нашли себе преданного друга, если, возвысившись, он не раззнакомился с вами.

Жан де Лабрюйер

Человеку не хватает мудрости успокоиться на достигнутом.

Даниэль Дефо

Мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться; другие судят о нас по тому, чего мы добились.

Генри У. Лонгфелло

Когда мы стремимся к чему-то, это что-то представляется нам исключительно в положительном свете; но вот цель достигнута, и теперь уже в глаза бросаются лишь отрицательные стороны нашего предприятия.

Джонатан Свифт

Пусть я не достигну ничего, пусть расчет неверен, пусть лопну и провалюсь, все равно — я иду. Иду потому, что так хочу.

Федор М. Достоевский

Питайте ваш разум великими мыслями, потому что вы никогда не сможете подняться выше, чем думаете.

Бенджамин Дизраэли

Для достижения поставленной цели деловитость нужна не менее, чем знание.

Пьер Бомарше

Победить — это не самое важное дело; это единственное дело!

Без великих препятствий не может быть великих достижений!

Вольтер

Большинство писателей считают правду наиболее ценным своим достоянием — вот почему они так экономно ею пользуются.

Марк Твен

Оставаться собой в мире, где все пытаются изменить тебя, — наивысшее достижение.

Ральф У. Эмерсон

Малые проступки влекут за собой наказание, большие — награду.

Никколо Макиавелли

Совершённая ошибка — тоже достижение.

Томас Р. Дьюар

Между задницей и диваном доллар не пролетит.

Билл Гейтс

Подлинный успех вырастает на руинах ваших неудач!

Вадим Зеланд

Лучше не принимать решений, чем принимать и не выполнять их. Принятое решение должно быть выполнено.

Благая цель может сообщить ценность только таким средствам, которые достаточны и действительно ведут к цели.

Дэвид Юм

Гордиться надо своими достижениями, а не украшениями.

Тина Канделаки

Исследования науки обогнали духовное развитие. У нас есть управляемые ракеты и неуправляемые люди.

Мартин Лютер Кинг

Цель должна быть полезной, общественно значимой, привлекательной.

Заработать имя на записях — это не дело, кто-то, конечно, может это сделать, но есть огромная разница между тем, как ты это делаешь и достигаешь ли самоуважения.

Курт Кобейн

Величайшим достижением 21 века стали малодушие, лицемерие и страх перед общественным мнением.

Сергей Минаев

Есть много способов убить кошку, не обязательно закармливать её маслом.

Маргарет Митчелл

Судьба обычно прячется за углом. Как карманник, шлюха или продавец лотерейных билетов; три ее самых человечных воплощения. Но вот чего она никогда не делает — так это не приходит на дом. Надо идти за ней самому.

Карлос Руис Сафон

Человеку свойственно превыше всего ценить и желать того, чего он достичь не может.

Зигмунд Фрейд

Наполеон Хилл

Поставленная цель должна быть тщательно обдумана.

Сосредоточь все силы на достижение желаемого, чтобы у тебя не было времени бояться нежелательного.

Наполеон Хилл

Начальный момент всех достижений — желание.

Наполеон Хилл

Когда мне исполнилось 12, один из моих друзей поспорил с другим на мешок конфет, что из меня ничего не выйдет. Не знаю, разрешился ли этот спор и в чью пользу.

Стивен Хокинг

Иногда удар не попадает в цель, но намеренье не может промахнуться.

Жан Жак Руссо

Когда вы невосприимчивы к тому, что о вас говорят, и не боитесь никаких испытаний, вы можете овладеть силой любви и использовать энергию творчески для достижения изобилия и развития.

Дипак Чопра

Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад.

Дональд Трамп

Не думай, как бы ни был ты велик, что ты всего достиг и все постиг.

Юсуф Баласагуни

Поставленная цель должна соответствовать вашим возможностям.

Кто хочет достигнуть великого, тот должен, как говорил Гете, уметь ограничивать себя. Кто же, напротив, хочет всего, тот на самом деле ничего не хочет и ничего не достигнет.

Гегель

У меня есть то, что есть, потому что я многим пожертвовал.

Криштиану Роналду

Обычно мы быстро забываем о своих успехах и концентрируемся на неудачах. Это неправильно, нужно всегда помнить о своих достижениях — они дают нам силы для взятия новых рубежей.

Александр Свияш

Разум указывает нам цель, а страсти уводят от нее.

Жан Жак Руссо

Если человек целый день бросает в цель копье, он когда-нибудь да попадет.

М.Т. Цицерон

Цель всякого хорошего действия— любить достойное любви, ненавидеть достойное ненависти, наслаждаться достойным наслаждения и пользоваться приносящим пользу. Дурного же— пользоваться тем, чем нужно наслаждаться, наслаждаться тем, чем следует пользоваться, ненавидеть любимое и любить ненавистное.

Лоренцо Пизано

Прошлое и настоящее— наши средства, только будущее— наша цель.

Б. Паскаль

Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна.

Дени Дидро

Подобно тому как мир есть цель войны, праздность есть конечная цель занятости.

С.Джонсон

Дж. Свифт

Благая цель может сообщить ценность только таким средствам, которые достаточны идействительно ведут к цели.

Д. Юм

Быть на расстоянии какого-нибудь шага от цели или же совсем не приблизиться к ней — это, в сущности, одно и то же.

Готхольд Эфраим Лессинг

Аристотель

Человек и вообще всякое разумное существо существует как цель сама по себе.

И. Кант

Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно.

Г.Э. Лессинг

Для достижения поставленной цели деловитость нужна не менее, чем знание.

Пьер Огюстен Бомарше

Достижение высших добродетелей есть цель человека. В достижении их не должно ставить себе никаких пределов.

Г.С. Сковорода

Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна.

Д. Дидро

Иногда удар не попадает в цель, но намеренье не может промахнуться.

Ж-Ж. Руссо

Ни на один день не уклоняться от своей цели — вот средство продлить время, и притом очень верное средство, хотя пользоваться им и нелегко.

Георг Кристоф Лихтенберг

Разум указывает нам цель, а страсти уводят от нее.

Ж-Ж. Руссо

Истинная наука не знает ни симпатий, ни антипатий: единственная цель ее— истина.

У. Грове

Цель жизни— самовыражение. Высший долг— это долг перед самим собой.

О. Уайльд

Высокие цели, хотя бы невыполненные, дороже нам низких целей, хотя бы и достигнутых.

Иоганн Вольфганг Гёте

Если человек здоров и у него есть цель, он не задумывается над тем, счастлив он или нет. Иногда он не задумывается даже над тем, счастливы или нет другие.

Дж.Б. Шоу

Цель только тогда может быть достигнута, когда уже заранее само средство насквозь проникнуто собственной природой цели.

Ф. Лассаль

Цель, для которой требуются неправые средства, не есть правая цель.

К. Маркс

Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.

Иоганн Вольфганг Гёте

Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.

Л.Н. Толстой

Удовлетворите всем желаниям человека, но отымите у него цель в жизни, и посмотрите, каким несчастным и ничтожным существом явится он.

К.Д. Ушинский

Цель в жизни является сердцевиной человеческого достоинства и человеческого счастья.

К.Д. Ушинский

Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путь

подобно звездам спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели.

Иоганн Вольфганг Гёте

Нас очаровывает все, в чем проявляется наш идеал, цель и предмет наших желаний и нашей любви.

Н.Г Чернышевский

Надо метить выше цели, чтобы попасть в цель.

Р.У. Эмерсон

Наша жизнь— путешествие, идея— путеводитель. Нет путеводителя, и все остановилось. Цель утрачена, и сил как не бывало.

В. Гюго

Кто хочет много достигнуть, должен ставить высокие требования.

Иоганн Вольфганг Гёте

Чтобы привести в движение все свои силы, человеку нужно поместить впереди себя какую-нибудь благородную

цель, способную его воодушевить.

Ж-Э. Ренан[/su_note]

Поэту, сенатору и сапожнику одинаково трудно признать, что не он конечная цель мироздания и смысл всего сущего.

А. Франс

То, чего ты достиг, не может значить для других больше, чем для тебя самого.

Л. Витгенштейн

Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении.

Вильгельм Гумбольдт

Когда путь от средств к цели не слишком велик, средства становятся не менее заманчивыми, чем сама цель.

Б. Рассел

Цель не может оправдывать средства по той простой и очевидной причине, что средства определяют природу цели.

О. Хаксли

Сама цель зачастую может быть средством для достижения дальнейшей цели.

Ф. Брентано

Бранью достигается лишь одна треть, любовью и уступками — все.

Жан Поль

После того как мы окончательно потеряли из виду цель, мы удвоили наши усилия.

Дж. Сантаяна

А. Бергсон

Когда достигаешь цели, понимаешь, что путь и был целью.

П. Валери

Никакие результаты и достижения не могут исправить ложного направления.

Лев Толстой

Фердинанд Лассаль

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.

И. Гете

По пути к своей цели, каждый из нас сталкивается с множеством трудностей и препятствий. Порой, требуется время для того, чтобы набраться сил и идти дальше. В подобных ситуациях, не стоит огорчаться – они бывают у всех

Часто, встать на ноги нам помогает мудрость и опыт старших поколений. Хорошо, если у человека есть наставник или просто близкие люди, готовые поддержать в нужную минуту. Также, помогают настроиться на достижение цели, афоризмы великих, признанных миллионами людей.

Каждый день моей работы, направленной на достижение цели, и есть мечта. Главное — процесс, а не конечный результат.

Дин Кунц

Через осуществление великих целей человек обнаруживает в себе и великий характер, делающий его маяком для других.

Георг Гегель

Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат — это начало очень-очень яркого и большого рассвета…

Шри Чинмой

Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы.

Будда

Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путь подобно звездам — спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели.

И. Гете

Если ты хочешь, но не можешь, значит, не очень хочешь.

Марк Твен

Чудеса случаются, когда ты рискуешь всем ради мечты, которую кроме тебя не видит никто. Нужно просто верить.

Клинт Иствуд

Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе. Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится.

Пауло Коэльо

Г. Лессинг

Высота горы, на которую ты поднялся, определяется глубиной ямы, из которой ты выбрался.

Сократ

То, во что Вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет.

Френк Ллойд Райт

Победив гордость, человек становится приятным. Поборов гнев, он становится веселым. Поборов страсть, он становится преуспевающим. Поборов алчность, он становится счастливым.

Арабская мудрость

Цель не может оправдывать средства по той простой и очевидной причине, что средства определяют природу цели.

Олдос Хаксли

Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх.

Максим Горький

Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие.

Фрэнк Тиболт

Чтобы достичь поставленных целей, нужны терпение и энтузиазм. Мыслите глобально – но будьте реалистами.

Дональд Трамп

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. Опра Уинфри

Самый опасный яд – чувство достижения цели. Противоядие к которому – каждый вечер думать, что можно завтра сделать лучше.

Ингвар Кампрад

Никогда, никогда не позволяйте другим убедить вас, что что-то сложно или невозможно.

Дуглас Бадлер

Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это пожелания.

Роберт Кийосаки

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом деле мы не бессильны, а безвольны

Ларошфуко

Уверенно следуй за своими мечтами. Живи жизнью, которой тебе хочется жить

Генри Девид Торо

Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня

Китайская пословица

Как мало людей имеющих свои цели. И как много людей делающих чужие цели своими мишенями.

Стас Янковский

Определенность цели является отправной точкой всех достижений

Клемент Стоун

Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом

Наполеон Хилл

Никакая цель не высока настолько, чтобы оправдывала недостойные средства для ее достижения

Эйнштейн

Франсуа де Ларошфуко

Чтобы привести в движение все свои силы, человеку нужно поместить впереди себя какую-нибудь благородную цель, способную его воодушевить

Ренан

Через осуществление великих целей человек обнаруживает в себе и великий характер, делающий его маяком для других

Гегель

Характер средств должен быть таков, как характер цели, только тогда средства могут вести к цели. Дурные средства годятся только для дурной цели.

Н. Чернышевский

Цель в жизни — это сама жизнь.

И. Гете

Главный признак таланта — это когда человек знает, чего он хочет.

Петр Капица

Не бойтесь будущего. Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь. Вчера я поднялся на капитанский мостик и увидел огромные, как горы, волны и нос корабля, который уверенно их резал. И я спросил себя, почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один? И понял — причина в том, что у корабля есть цель, а у волн — нет. Если у нас есть цель, мы всегда придем туда, куда хотим.

Уинстон Черчилль

Надо ставить себе задачи выше своих сил, во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи. Б. Пастернак

Как добиться любой цели: 8 эффективных шагов перечислила профессор Бокерия

Образ жизни

Фото: iStock/Getty Images

Невероятно, но факт: если чего-то очень захотеть, это обязательно произойдет. Только хотеть надо правильно — не просто повторять себе «я хочу поменять работу», таких мыслей недостаточно. В таком случае вам просто не хватит мотивации для того, чтобы достигнуть цели.

Кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН

t.me/olga_bockeria

— Хочу поделиться советами, как добиваться целей, даже самых, на первый взгляд, невероятных, — предложила кардиолог Ольга Бокерия.

Для этого надо сделать всего лишь 8 простых шагов, и результат не заставит себя ждать.

Точно знать, чего вы хотите

Если вы хотите чего-то добиться, надо точно знать, чего именно. Целям из разряда «хочу получать много денег», «хочу быть здоровым», «родить ребенка», «уехать в отпуск» не хватает деталей. А ведь чем больше деталей, тем выше вероятность, что у вас получится достичь цели.

— Возьмем простой пример — вы хотите новую работу, — предложила Ольга Бокерия. — Необходимо точно представить, как она выглядит, какая у вас будет зарплата. Сколько людей будет работать под вашим руководством, как будет выглядеть ваш кабинет, или вы станете трудиться дистанционно из дома. Сколько дней отпуска, сколько времени вы собираетесь проводить на работе и так далее.

Все ваши цели необходимо разложить на мелкие детали, важно все, подойдет даже цвет сумки и ее форма, с которой вы будете ходить на работу.

Информация о желании должна быть записана на подкорке. Вы поймете, что достигли своей цели, потому что она будет выглядеть точно так, как вы ее себе и представляли.

Осознать чувства, которые будут бушевать в душе

От сухих деталей к живым эмоциям. Важно не только достичь цели в мыслях, но и понять, какие ощущения вам это принесет.

— Очень важно, чтобы ваша цель принесла эмоциональное удовлетворение и доставила удовольствие, — уверена кардиолог Бокерия. — Продолжая пример с новой работой: помимо отличной зарплаты и окружения, в котором вы будете работать, вы должны прочувствовать, как станете ощущать себя, работая с 9 до 18 или в свободном графике, в мегаполисе или постоянно путешествуя.

Представляйте, что вы испытываете в каждый момент: радость, грусть, удовлетворенность, тоску.

— Постарайтесь быть предельно точными с тем, о чем мечтаете, — советует врач. — Многие люди делают визуальные доски и ведут дневники, а также медитируют, чтобы лучше визуализировать свои цели.

Составьте план действий и придерживайтесь его

Представили цель, почувствовали эмоции, которые возникнут, когда вы ее достигните, и сели дожидаться результата. Так делать не надо. Потому что всегда необходимо действовать. Поможет вам в этом четкий план.

— В идеале нужно рассчитать, сколько шагов необходимо сделать, чтобы прийти к вашей цели, двигаясь от результата обратно к начальной точке, — рекомендует, как составлять правильный план Ольга Бокерия. — Например, если вы хотите работать в новом большом городе, надо продумать, где вы будете жить, когда переедете, рассчитать все финансовые и бытовые затраты.

Лучше всего четко следовать плану, но жизнь вносит свои изменения, поэтому не отчаивайтесь, если что-то не получается. В какой-то момент вы уже даже сможете чувствовать изменения в плане заранее, предвосхищать события.

Практикуйте благодарность и уважение к себе и окружающим

Если на пути к цели случаются некие сбои в планах, что-то идет не по разработанному сценарию, могут начать опускаться руки.

— Бывает сложно постоянно быть позитивным и двигать горы на пути к своей цели, — признает кардиолог Бокерия. — Поэтому нужно периодически напоминать себе о том, что хорошего есть в вашей жизни. Особенно в сложные периоды. Еще лучше иметь привычку ежедневно уделять этому время — хотя бы пару минут.

Жизнь настолько непредсказуема, как показали последние события, что нужно стараться быть благодарным каждому ее мгновению.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений

«От осинки не родятся апельсинки», «рожденный ползать, летать не умеет» — перестаньте думать стереотипами и не внушайте себе их лишний раз.

— Эти убеждения не стоят ничего, так как они держат вас в зоне комфорта, но только вне ее мы добиваемся самых больших результатов, — предупреждает Бокерия. — Не уговаривайте себе, что цель недостижима, потому что, например, вы уже не в том возрасте. Не надо думать о том, почему не получится, нужно думать, какие шаги предпринять, чтобы получилось.

Не пытайтесь искать оправдания, почему что-то не складывается, не кормите себя отговорками. Не ищите причину, почему вашей цели достичь невозможно, а находите способ, как решить возникшие трудности и проблемы на пути.

Доверьтесь процессу

Искать выход из ситуации, не равно контролировать эту ситуацию. Вообще, быть постоянно начеку — очень пагубная привычка.

— Я лично очень страдаю от того, что пытаюсь все держать под контролем, — призналась Ольга Бокерия. — Но надо учиться доверять жизни.

В конце концов, мы можем сделать только то, что можем, а дальше надо поверить в высшие силы, которые помогут нашим планам осуществиться именно тогда, когда для этого будет самое подходящее время.

Надо учиться отпускать ситуацию, когда на нее реально невозможно повлиять. Это очень сложный процесс, но он абсолютно необходим тем людям, которые двигаются к цели.

Повысьте уровень своей внутренней энергии

— Все в этом мире представляет собой некую форму энергии, и по физическим законам энергия ниоткуда не появляется и никуда не пропадает. Она циркулирует везде и во всем, — говорит Ольга Бокерия.

Та энергия, с которой мы живем, притягивает к нам ту же энергию. Если мы ничего не отдаем, мы не сможем ничего получить. Очень важно, чтобы мы верили в том, чего хотим достичь.

— Трудно ждать результатов от человека, который говорит одно, а делает другое, — объяснила Бокерия. — Поэтому необходимо соответствие внутреннего состояния тому, что делаешь и во что веришь.

Доверяйте знакам свыше

Никакой мистики. И абсолютно нет необходимости ходить куда-то за этими знаками. Жизнь сама укажет на то, как ускорить достижение целей.

— Для себя я поняла две вещи касательно этого пункта: первое — надо доверять своему внутреннему голосу, и второе — надо остановиться, когда начинают появляться сомнения в правильности выбора и проиграть мысленно каждый вариант развития событий и определить, какой из них дает ощущение спокойствия и уверенности, а какой еще больше вгоняет в тревогу и стресс, — призналась Ольга Бокерия. — Сразу станет понятно, что выбрать. И главное, не удивляйтесь своим победам — это значит, что вы двигаетесь в правильном направлении и можете добиться чего угодно.

Алена Безменова

Теги

Психология

Что такое цель жизни? Зачем нужны цели? Как ставить, чтобы не разочаровываться в желаемом и достигать заветной цели?

С детства нам ставят цели — закончить четверть на пятерки, сдать экзамены без троек, поступить в институт, получить диплом, еще, еще и еще….Вырастая, наши желания меняются, преобразуются, становятся более значимыми или теряют свою ценность. В этой статье мы поговорим, что значат желания для человека, что такое цель жизни, так ли она важна и как не сойти с намеченного пути.

Зачем нам нужны цели

Постановка целей в жизни — это изменяемый процесс, который помогает понять, что человек на самом деле желает, чего он хочет достичь, для чего он делает те или иные шаги и действия, что приведет его к равновесию, стабильному эмоциональному фону и удовлетворению от жизни.

Человек без конечного ориентира, как машина без навигатора, вроде едет, и едет хорошо, но непонятно куда. Рано или поздно вас настигнет разочарование, вы будете ощущать себя брошенными, пассивными, неудовлетворенными. Основная причина в нарушенной ориентации в мире — это отсутствие мечты или конкретной задачи.

Пример

Молодая семья Григорьевых переехала в собственный дом за городом. Их сын ходит в городской муниципальный детский сад, а глава семейства работает в городе. В семье есть машина, и чтобы возить ребенка в сад, жена поставила себе задачу — получить права. Главная мотивация от навыка управления автомобилем — сократить время ожидания областного наземного транспорта, повышение мобильности и независимости.

Есть ли смысл учится управлять автомобилем, если вы не знаете, зачем она вам понадобится и куда вы будете на нем ездить. Приобретая тот или иной навык, изучая что-то новое, практикуясь в неизвестном, мы это делаем для чего-то — это и есть наша цель.

Важно! Цели учат нас планировать, искать возможные решения и пути достижения поставленных задач. Представление того, что ваше желание исполнено, работает как мотивация и не дает свернуть с намеченного пути.

Как правильно сформулировать и поставить цель

Правильно сформулировать задачу — лишь часть процесса ее достижения. Но пренебрегать ею не стоит.

В психологии и коучинге есть определенный метод постановки целей человека, называется он SMART.

Каждая буква в слове SMART характеризует, какой должна быть мечта человека:

S — Specific — конкретной;
M — Measurable — измеримой;
A — Achievable — достижимой;
R — Relevant — значимой;
T —Time bound — ограниченной во времени.

Теперь рассмотрим подробнее каждую характеристику:

Конкретная цель отвечает на вопрос «Чего именно вы хотите достичь? Какого показателя»?
Например, девушка ставит себе задачу — хочу похудеть. Но это не конкретный ориентир, а обтекаемый. Правильнее будет сказать — мое желание похудеть на 3 кг. Это пример конкретной мечты человека. Или так — перейти из размера ХL в M.
Далее ваша мечта должна быть измеримой.
Продолжаем пример с похудением. Похудеть на 200 грамм или 10 кг — это большая разница. Ставим измеримую задачу — чтобы носить размер одежды M, мне нужно похудеть на 5 кг.
Проверьте, достижимо ли ваше желание.
Если вы поставите перед собой недостижимую мечту, то совсем скоро у вас пропадет мотивация и вы наверняка даже не приблизитесь к этой недостижимой мечте. Если ваша мечта кажется вам невыполнимой, разбейте ее на несколько маленьких задач — так достигнуть их будет проще.
Метод SMART позволяет ставить цели в разных сферах жизни, структурировать силы и средства, отслеживать прогресс и достигать нужных результатов.
Значима ли ваша мечта для вас?
Задайте себе вопрос: «Действительно ли моя цель важна для меня»? Хотите ли именно вы достичь этой цели, а не кто-то другой вам «навязал» это желание.
Определите срок, когда ваша желание должно быть достигнуто.

Если ваше желание не будет иметь ограничение по времени, то его выполнение растянется надолго, исчезнет мотивация, пропадет ее значимость и срочность.

Важно! Ваши цели должны быть не абстрактными мечтами, а реальным осязаемым планом. Формулируя себе задачу, соотнесите ее вашими ресурсами, возможностями и ожиданиями.

Шаги для реализации целей

Ниже рассмотрим шаги, как найти цель человеку и добиться ее реализации. Этот механизм вы можете применять каждый раз, когда захотите поставить себе задачу и достичь определенного результата:

Шаги для достижения желания	На что человеку нужно обратить внимание
Определите направление (сферу), в которой вы хотите что-то изменить	В психологии выделяют основные сферы в жизни человека: здоровье, отношение, окружение, бизнес, финансы, яркость жизни, личностный рост, творчество. Поставьте каждой сфере оценку — от 1 до 10 (10 — максимальная удовлетворенность). Так вы увидите направления, которые «проседают».
Сформулируйте и напишите, чего вы хотите достичь	Сделайте это для каждой сферы, которую вы оценили низко. Используйте алгоритм SMART, описанный выше.
Разбейте цели на задачи	Сделайте это для каждого желания, чтобы вы смогли оценить и проконтролировать промежуточный результат. Возможно вам придется немного изменить конечный ориентир.
Составьте план на неделю, месяц, несколько месяцев вперед	Двигаясь по заранее намеченному «маршруту», дойти до конца будет проще. Не взваливайте на себя все сразу, распишите маленькие шаги, которые легко будет выполнить.
Периодически сверяйтесь с планом и корректируйте его, отталкиваясь от задачи и желаемого результата	Не расстраивайтесь, если что-то пошло не так и вам нужно «свернуть» с пути. Скорректируйте план с учетом «обходного пути». Закладывайте дополнительное время на непредвиденные обстоятельства, но старайтесь придерживаться плана.

Достижение целей должно быть для вас не марафоном, не спринтом на пределе сил и возможностей, а комфортным движением вперед! Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к конечному результату. Пусть это будет что-то совсем легкое и незначительное, на первый взгляд, но пусть это действие будет сделано.

Если достижение цели привносит в вашу жизнь тревогу, напряжение, апатию, вы не знаете чего хотите от жизни и как жить дальше, получите консультацию наших психологов. Они помогут разобраться с вашими желаниями, научат искусству «маленьких шагов», подскажут, как снизить тревожность и убрать излишний стресс.

Частые вопросы

Как выбрать из кучи своих желаний одну цель в жизни?

Необязательно выбирать только одну — запишите и сформулируйте свои личные задачи, желания, мечты. Затем разбейте их на сферы (сектора), сверьтесь с формулой SMART, составьте план и действуйте.

А обязательно ли ставить себе реалистичные цели или вдохновляющие цели?

Личные цели не обязательно должны соответствовать только этим критериям. Вы можете задаться краткосрочной или долгосрочной целью, придумать себе высшую мечту или что-то другое. Ваши жизненные планы вы можете соотносить с той ситуацией, для которой вы принимаете решение.

Все ли могут сформировать себе список жизненных целей?

По описанной нами методике поставить себе задачу и добиться ее выполнения может любой человек, независимо от жизненного статуса, дохода, материальных благ. Это общие принципы, доступные как мужчинам, так и женщинам, взрослым и детям.

Заключение эксперта

В качестве заключение хотелось бы сказать, что не все наши цели бывают достижимы, жизнь вносит свои коррективы, а мы должны, как зрелые люди, проявлять гибкость. Если что-то у вас не получилось, не критикуйте себя, не накручивайте негативные мысли. Успокойтесь,проанализируйте случившееся, настройтесь на позитивную волну, укажите новую задачу и сделайте свой выбор. Можно потратить много часов, рефлексируя над неудачей, а можно, как разумный человек, ставить перед собой цели и придумать, как к ним идти.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

чтобы добиться успеха в делах и бизнесе, сосредоточьтесь на проектах и привычках — Личный опыт на vc.ru

Перевод издания «Идеономика».

23 202 просмотров

Автор блога о производительности Крис Бейли рассказывает, чем заменил постановку целей и к чему это привело.

Я никогда не ставлю себе целей. Некоторых людей это удивляет, учитывая, что я изучаю и пишу о производительности. Раньше я не был совсем уверен в этой стратегии (или ее отсутствии): добьюсь ли я большего, если на самом деле буду ставить цели?

Нужно ли устанавливать цели для моего бизнеса — планировать показатели дохода, количество продаваемых книг или что-то еще? Однако сколько бы подходов я ни испробовал, ни один из них не был идеальным.

Недавно я разговаривал с друзьями, которые добились традиционного успеха в карьере. Меня удивило, что никто из них тоже не ставит цели!

Это подтвердило мысль, которую я некоторое время обдумывал: традиционные цели, основанные на показателях, переоценены. Если подумать, цели — это вообще несколько странная концепция.

Традиционные цели обычно связаны с конкретными показателями:

Сбросить 20 фунтов;
Увеличить число слушателей подкастов на 25% в месяц;
Зарабатывать больше $100 тысяч в год;
Увеличить количество подписчиков рассылки;
Откладывать 40% годового дохода на пенсию.

Мы ставим цели, потому что хотим, чтобы наши действия имели смысл, потому что у нас есть врожденное желание работать над чем-то. Цели становятся магнитом, на который мы ориентируем свои действия.

Но проблема с целями, основанными на показателях, очевидна: эти показатели — не конечная точка, это линия на песке. После того, как мы сбросили 20 фунтов, мы можем сбросить еще 10.

Когда вы станете партнером в компании и зарплата превысит $100 тысяч, вы сможете продвигаться дальше. Зачастую, когда установленные показатели достигнуты, мало что меняется.

Цели должны быть конечной точкой, подведением итогов. Но традиционные цели обычно не такие: мы продолжаем идти далеко за рамки первоначальной идеи.

Вот почему я пришел к выводу, что вместо целей стоит ориентироваться на проекты и привычки.

Проекты позволяют сосредоточиться на создании чего-то выдающегося. Завершенный проект — это кульминация многих ориентиров, последнее достижение в конце вашего списка задач. Завершение проекта — это естественный конечный результат: как только вы отправили его в мир, можете переходить к следующему. Проект — это не показатель, это что-то конкретное, что вы делаете. Как только один закончен, можно браться за следующий.
Привычки сосредоточены на процессе. Именно этот процесс приводит вас к показателям, которых вы хотите достичь. Привычка не заказывать еду на вынос поможет сбросить вес, создание неизменно качественного контента поможет развитию подкаста или списка рассылки, а создание ритуалов для концентрации — даст возможность заработать больше денег и вести более сбалансированный образ жизни.

Мне чрезвычайно помог этот подход, при котором я называют то, что делаю, проектами и привычками, а не целями. У проектов есть естественная конечная точка, а привычки — это то, что вы делаете постоянно. И то, и другое затрагивает суть успеха: создание сильных ритуалов, которые помогают выполнять значимую работу.

Недавно я обнаружил, что этот метод проявляется и в моей попытке похудеть. В течение долгого времени моей шаткой целью было снизить вес до 170 фунтов. Проблема, конечно же, в том, что это показатель, а не естественная конечная точка: работа не прекращается, когда я достигаю желаемого веса. Гораздо лучше и продуктивнее поработать над привычками.

В частности, над тремя самыми важными:

Фокусироваться не на том, что я ем, а на том почему я ем. Не нужно есть от скуки, в качестве бегства или развлечения — я ем лишь когда я голоден и когда мое тело хочет еды. Еда должна служить мне.
Чувствовать голод один раз в день и ждать, пока тело попросит еды.
Не перекусывать после 8 часов вечера, кроме двух раз в неделю, когда я хочу себя побаловать.

Развивая эти три привычки, я обнаружил кое-что замечательное. Чем больше я сосредотачиваюсь на них и чем меньше зацикливаюсь на желании снизить вес, тем ближе я подхожу к достижению первоначальной цели.

Я обнаружил, что аналогичное происходит и с проектами. Ключевым в моей работе всегда было достаточное количество проектов в повестке дня одновременно — работа, которая вовлекает и мотивирует меня делать что-то конкретное, помогающее моим читателям, слушателям и клиентам.

Постоянный поток интересных проектов означает, что я всегда работаю над чем-то значимым, чем-то, что продвигает мою работу и в конечном итоге приносит больше успеха мне и моим потребителям.

Цели часто слишком конкретны, чтобы к ним стремиться. По той же причине я против пятилетних планов: если вы точно знаете, чего достигните через пять лет, вы, вероятно, либо слишком осторожничаете, либо не учитываете все риски в карьере или жизни.

Вместо того, чтобы стремиться к некоему показателю, сосредоточьтесь на том, что вас к нему приведет. Обычно это означает выполнение проектов и выработку полезных для вас привычек.

Прокрастинация сна — возмездие за слишком насыщенную жизнь
Время впустую: 4 главных ошибки при составлении графика дня.
Жизнь в двух измерениях: полезно ли быть специалистом в разных областях.
Чудо «маленькой субботы»: как скандинавские традиции помогают справиться с рабочей рутиной.

Режиссура мечты, или Как помочь ученикам добиться своей цели

Успешное обучение и воспитание чаще всего связано с обретением смысла. Именно отсутствие целеполагания у ряда учащихся способствует расслоению в ученической среде.

Одним ученикам помогают родители в определении личностных целей. И часто это не совсем то, о чём мечтают сами дети.

Учитель помогает всем ученикам: и тем, кто заимствовал (или по крайней мере озвучил) цели, которые поставили перед ними родители, и тем, у кого мечты ещё не обрели материального воплощения.

Мы привыкли, что цели и мечты учащихся должны быть связаны, прежде всего, с обретением профессии. Однако его мечты зачастую далеки от этого. Они могут быть связаны и с хобби, и с семьёй, дружбой, взаимоотношениями с одноклассниками, занятием спортом, художественным творчеством и пр.

Не стоит отбрасывать это. Помогите ученикам.

После того, как ученики выбрали свои категории, попросите их выбрать ту из них, на которой они хотели бы сосредоточиться в первую очередь. Безусловно, возможна реализация своей мечты, планов сразу в нескольких направлениях. Однако лучше позаботиться о том, чтобы ученики не работали сразу над слишком большим количеством стратегических целей.

Убедите ученика, что вы хотите помочь ему реализовать свою мечту. И в то же время объясните, что эти цели должны быть только для себя.

Ученик не может и не должен ставить перед собой цель, которая включает в себя чье-либо поведение, кроме его собственного.

А мы часто слышим такие оправдания: «Я хотела заниматься вокалом, а родители отдали меня в художественную школу…», «Никто в классе не хочет со мной общаться…»

Предложите ученику хотя бы на несколько минут погрузиться в свою мечту. Сделайте паузу. Пусть он представит себе ту идеальную картину, о которой он мечтает.

А затем приступаем к главному: пусть озвучит или опишет свою мечту.

Эта запись может быть предназначена для личного дневника. А может у вас есть дневник, где вы фиксируете результаты бесед с учениками. Главное, не делайте это перед ними.

Эти записи могут быть полезными для сравнения их с более поздними,. Увидеть насколько они взаимосвязаны и действенны для достижения цели. Ученики должны повторить такую процедуру с другими своими мечтами по другим категориям.

Затем попросите ученика объяснить, что привлекает его в данной мечте, как он видит себя в том случае, если мечта осуществится.

Когда ученик описал две-три свои мечты, поможем ему в их реализации. А для этого надо поставить перед собой ЦЕЛЬ.

Вернуться к реальности

Следующий шаг заключается в том, чтобы помочь ученику определить желание, из которого следует сформулировать цель.

Например, если ученик мечтает работать в МЧС, потому что «там хорошо платят», значит он не знает самой сути этой благородной профессии, где человек, который трудится в этом ведомстве, владеет несколькими специальностями. Попадая в сложную ситуацию, он может одновременно быть пожарным, водителем, а также оказать медицинскую помощь. Должен обладать хорошим здоровьем, устойчивой психикой.

Таким образом, ученик должен потратить некоторое время, размышляя о том, что кажется действительно для него важным.

Погружение в реалии поможет ученику выяснить, какие аспекты его мечтаний являются надуманными, а какие кажутся ему достижимыми. Следует признать, что с силу своего возраста молодежь понимает наши слова о том, что можно добиться своего при огромном желании, слишком просто. Многие ученики считают, что даже минимального усилия достаточно для достижения цели.

Другая проблема, которую, к сожалению, мы сами же и создаём, убеждая ученика, что он может всего добиться. Это игнорирование индивидуальных особенностей и способностей ученика. Есть некоторые вещи, которые нельзя создать силой воли или усердием: гениальность, талант, идеальный слух и т.п.

Решите этот вопрос деликатно, чтобы не препятствовать ученикам мечтать. Не лишайте их радости достижения личных целей или собственных разочарований. И эту школу достижений и ошибок они должны пройти сами.

Вы можете помочь ученикам сделать реалистичные самооценки, не повреждая их чувства. Это позволяет ученикам с низкими интеллектуальными способностями сосредоточиться на том уровне потенциального успеха, которого он может достичь. Без необходимости объявлять ученику, что он неспособен обрести профессию, требующую высшего интеллекта. Или стать выдающимся музыкантом, не имея для этого уникальных данных.

Как только ученики обобщили результаты своего самооценивания, определили, какими сильными сторонами они обладают, можно вернуться к своим записям и выбрать одну описанную мечту. Ту, которую они хотели бы реализовать в первую очередь. Ученики должны научиться писать конкретные, личные цели.

Общие (стратегические) цели — это только первый шаг в реализации мечты. Как правило, они описывают некий идеал. Путь к её достижению недостаточно прописан.

После того, как ученики установили общие цели, им необходимо научить их писать конкретные, достижимые цели, которые приведут их к успеху.

Как научить учеников писать конкретные цели

1.Необходимо убедить учеников, что цель должна быть позитивной. В ней не должно быть условностей: «возможно», «при условии». Если ученик не уверен, значит эту цель необходимо раздробить на несколько задач, этапов.

Я это сделаю — вот главные слова в таких целях.

2. Безусловно, некоторым ученикам будет трудно перевести общую цель в ту, которая является конкретной и измеримой.

Проведённый вами классный час, организованная дискуссия очень полезна ученикам для того, чтобы научиться быть конкретными, так и видеть различные возможные цели.

Попросите учеников предложить варианты измерения целей, проверки их достижения.

3. Определение сроков достижения целей является большой проблемой для многих учеников.

Объясните им: оценить разумные сроки возможно лишь тогда, когда они планируют на самом деле приступить к работе над достижением цели.

Поскольку достижение большой цели включает в себя реализацию ряда тактических целей и задач, попросите учеников перечислить эти шаги и сроки, которые они выделяют для каждого из них.

Предложите ученикам подождать с началом работы над реализацией общей цели в течение недели, чтобы подумать ещё раз над планом, над сроками. И у вас будет время определиться с конкретными предложениями.

4. После перечисления конкретных шагов, необходимых для достижения цели, некоторые ученики теряются, с чего начать.

На этом этапе полезно, чтобы они представили себе преимущества, которые они ожидают получить от достижения своей цели. Они обычно связаны с чувствами о себе. Убедитесь, что ученики по-прежнему с энтузиазмом относятся к своей цели. Если вдруг они «остыли», пусть они начинают с новой цели.

5. Воспользуйтесь цифровыми приложениями для составления таблиц, диаграмм.

Так ученикам будет нагляднее видно, как они продвигаются к своей цели.

Иногда следует обратить внимание учеников, что они приступают к реализации трудной задачи. Помогите им увидеть этот вызов, который потребует от них больших усилий.

Приведите примеры из жизни великих. Покажите, как они преодолели серьезные проблемы в своей жизни.

Великий Сенека в своё время мудро заметил: «Для того, кто не знает, в какой гавани бросить якорь, любой ветер попутный».

От УЧИТЕЛЯ многое зависит, чтобы абсолютное большинство учеников знали, к какой гавани пристать.

Подписаться на авторский канал Георгия Аствацатурова

Как достичь цели? 9 шагов + 5 советов и секреты формулировок

Люди мечтают быть здоровыми, успешными, счастливыми. Только желания не способны приблизить к реализации желаемого. Если действительно интересует, как достичь цели, как превратить расплывчатые мечты в конкретизированные задачи, вы уже сделали первый верный шаг. Целеустремленность, самоконтроль, позволяющий достигать цели, значительно поспособствуют тому, чтобы пройти весь путь.

Как поставить цель и достичь ее: 9 шагов

Людям удается реализовывать жизненные цели лишь частично, так как трудно грамотно выстраивать приоритеты и корректно формулировать задачи. Попробуйте сосредоточиться на конкретной 9-шаговой инструкции, как достигнуть жизненных целей.

1. Четко сформулируйте актуальные цели в письменном виде.

Начиная скользить ручкой по листу бумаги, фиксируя намерения, вы запускаете необъяснимый процесс превращения мыслеобраза в реальность. Порой даже не приходится много времени посвящать размышлениям на тему, как достичь цели – все происходит само собой.

2. Теперь сократите количество целей до пяти-шести.

Человеческая психика не выдерживает избыток информации, она способна эффективно справляться с 5-6 задачами. Безграничны мечты. Цели должны быть ограничены. Ставим ограниченное число целей – быстрее достигаем результата.

3. Создайте четкий образ будущего себя, достигшего желаемой цели.

Спросите: «Что я почувствую, достигнув цели? Как поведу себя в изменившихся условиях?» Ярче представите изменения мыслей, чувств – бессознательное скорее начнет работать, предлагать идеи, как достичь поставленной цели в жизни.

13 советов как выйти из депрессии

4. Оцените здраво, какими ресурсами обладаете для достижения желаемой цели.

Проанализируйте, какие знания, практические наработки уже приобретены, как применяются. Возможно, тратите энергию попусту, поэтому теряетесь, как достичь цели?

5. Определите, какие ресурсы еще нужны для достижения цели.

Для получения недостающих ресурсов (время, деньги) поможет предыдущий шаг.

6. Подумайте, какие реальные препятствия мешают достижению результата.

Реально достигнуть цели, несмотря на рамки, главное – осознать их. Обычно у 60% людей это скромность, неуверенность в себе, возможная депрессия и т.д.

7. Как достичь желаемой цели, если цель масштабная? Разбейте на небольшие задачи.

Многие люди путают цель с мечтой, а что бы прийти к мечте нужно идти шагами по целям, проводя социальный опрос, мы спрашивали у людей:

Какая его цель в жизни?
Что он сделал для достижения цели?

Многие люди отвечали, что они хотят очень дорогую машину или большой дом, но для этого ничего не делают. Они работают и просто мечтают. При вопросе «У вас есть какой нибудь автомобиль?» 70% из списка отвечали, нет. Потому что они хотят всё и сразу. Для начала можно поставить цель, купить не дорогой автомобиль и уже двигаясь на нем, люди привыкают к комфорту и сами на подсознание, ставят цель улучшить своё транспортное средства. Нужно правильно ставить цели и идти к своей мечте.

8. Конкретизируйте срок выполнения задач, способствующих достижению цели.

Ставьте адекватные сроки: выделите слишком мало времени для достижения цели – побоитесь приступить, понимая нереальность выполнения задачи. Слишком большой запас времени тоже не способствует результату: все время будете откладывать действия для достижения цели.

9. Итак, как достичь цели?

Уверенно идите намеченным путем, и вам удастся достигнуть цели, несмотря на рамки.

Ставим цели и достигаем: секреты формулировок

Формулируйте цели через «я-сообщения», в настоящем времени, без отрицаний. Доказанный факт: подсознанием не воспринимается частица «не». Ставя цель: «Не хочу быть бедным», — вы невольно закрепляете образ малообеспеченного человека. Если вы действительно сосредоточены на том, как достичь цели, правильная формулировка: «Хочу быть богатым».

Теперь постарайтесь конкретизировать общую цель. Можете задать вопрос: «Что должно у меня появиться, чтобы я достиг цели, начал считать себя богатым?» У всех разные запросы, для кого-то возможность съездить за границу раз в год уже кажется прерогативой богатого человека, а для кого-то еженедельный шоппинг в столицах мира кажется рутиной. Сравните две цели. Общая цель: «Хочу стать богатым». Конкретная цель: «Хочу иметь свой загородный дом, приобретенный без долговых обязательств». Чувствуете разницу? Как достичь цели реальнее, с какой формулировкой?

Наконец, цель должна отвечать на вопрос: «Когда?» Хотите обзавестись домиком «когда-нибудь»? Это желание. Цель: «Хочу к 2019 году стать собственником загородного дома, приобретенного без долговых обязательств».

Не забывайте главное: наша свобода желать и стремиться заканчивается там, где начинается свобода воли другого человека, поэтому ваши цели, которые нужно достичь в жизни, не должны негативно сказываться на жизнях других людей.

Десяток хороших книг о том, как достичь цели в жизни.

На самом деле, список может состоять из сотен книг на тему, как достичь цели. Возможно, той, которая «зажгла» вас сильнее всего, здесь не оказалось. Это не значит, что ваша любимая книга, как достичь цели, не достойна быть в этом списке. Представленные ниже книги вдохновили множество людей, но действительно успешный человек этим списком не ограничится, а лишь возьмет его за основу и всегда будет развиваться и продолжать поиски. Итак, известные люди, достигшие своей цели, делятся своим опытом в следующих книгах.

Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей.
Д. Миллмэн. Путь мирного воина.
Н. Хилл. Думай и богатей.
Р. Кийосаки. Богатый папа, бедный папа
Брайан Трэйси. Достижение максимума.
С.Кови. 7 навыков высокоэффективных людей.
Клиффорд Саймак. Поколение, достигшее цели.
Д. Вик. 52 понедельника: как за год добиться любых целей.
Мандино Ог. Величайший успех в мире.
М. Дж. Райан. В этом году я…

Профессиональные советы как повысить самооценку

Если закрепилась стойкая нелюбовь к чтению со школьных времен, обратите внимание на книги про то, как достичь цели, в аудиоформате, а также на видеозаписи по теме: мастер-классы, семинары успешных людей. Своим опытом с публикой делятся не только западные предприниматели. С прекрасными видеолекциями выступает Валентин Ковалев. «Искусство ставить и достигать цели» — так называется его самое известное выступление.

Попробуйте вбить в поиск: «Как достичь своей цели, пример из литературы», — и вы поймете, что практически все классические русские произведения так или иначе отвечают на этот вопрос. Обратитесь к «Повести о настоящем человеке» Б. Н. Полевого. Летчику Алексею Мересьеву (прототип Героя Советского Союза Маресьева), потерявшему обе ноги, хватило мужества и упорства, чтобы продолжать воевать на протезах. Когда читаешь о подобных подвигах, понимаешь, что сильное желание достичь цели способно превозмочь любые препятствия.

5 профессиональных советов, как правильно ставить цели и достигать результата.

Как достичь цели? Психология, в отличие от маркетинга, дает не просто готовые инструкции, а проводит глубокий анализ. Имеет значение, как правильно ставить цели и достигать их, сохранив целостность как личность.

Совет 1. Находите интерес в самом процессе достижения цели, не только в результате. Школьная система перевернула наше сознание, заставив работать «на оценку» (на результат). Важнее уметь ценить настоящее, чтобы больше получить в будущем. Это главный совет, как правильно ставить цели и достигать результата.

Пример: допустим, поставлена цель – жилье в Москве, 15 лет положено на выполнение цели, человек ужимается по максимуму. Можем уверить: радость ощутить не удастся – скорее, вы поймете, насколько опустошены и измотаны.

Совет 2. Слушайте себя: счастливы ли, тем путем идете, достигая цель? Порой оказывается, что поставленная цель – не ваша, просто родители убедили, будто вам это нужно. Или вы хотели быть хорошим для окружающих, а теперь переросли желание нравиться другим. Как ставить цели и достигать их, оставаясь счастливыми? Идти своим путем.

Совет 3. Без чего не достигнуть цели? Без визуализации!

Пока не поверите, что подсознание превосходит по мощности сознание, будете сами себя ограничивать в достижении цели. Выбор способа достижения цели – это уже вторично. Сделаете доску мечты во всю стену или карточки с аффирмациями, как достичь цели, на рабочем столе – не так важно. Экспериментируйте, чтобы выбрать то, что подойдет.

Совет 4. Если вам уже за 30, а реальных целей нет, только набор желаний, «как у всех», это тревожный сигнал. Найдите тренера/психолога, который поможет понять, почему у вас пропал интерес к жизни. Вероятно, не хватает поддержки близких? А может, серьезно пострадала самооценка? Только вернув радость жизни, можно думать над тем, как ставить цели и достигать их.

Как привлечь удачу грамотные советы

Совет 5. Не останавливайтесь на достигнутом. Если, получив желаемое, перестанете к чему-либо стремиться, это в итоге вас разрушит. Нужно вновь находить мотивацию и расти выше. Поднимать планку, вновь задаваться вопросом: «Как достичь цели?» (уже новой) – и вновь действовать по девятишаговой инструкции.

Видео как достичь цели

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться ставить цели и достигать их. Если что-то выходит не совсем так, как вы задумывали, не отчаивайтесь. Помните, что каждая задача имеет несколько решений. Возможно, вы просто выбрали не тот путь к своей цели. Попробуйте другой – и все получится. Чтобы достичь цели, нужно прежде всего идти, даже если дорога длинна и нелегка. Успехов вам!

О программе — Getting Things Done®

РАЗУМ КАК ВОДА.

&reg

ВАШ РАЗУМ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ИМЕЮЩИХ ИДЕЙ, А НЕ ДЛЯ ИХ УДЕРЖИВАНИЯ.®

Вот почему Дэвид Аллен создал книгу «Как привести дела в порядок» ^® . GTD — это система управления работой и личной жизнью, которая помогла бесчисленному количеству людей и организаций навести порядок в хаосе. GTD обеспечивает большую производительность, емкость и инновации. Это облегчает чувство подавленности, вселяя сосредоточенность, ясность и уверенность.

После десятилетий полевых исследований и практики своих методов повышения производительности Дэвид написал международный бестселлер Приведение дел в порядок . Журнал TIME , опубликованный более чем на 28 языках, провозгласил ее «самой определяющей книгой по бизнесу самопомощи своего времени». В 2015 году он выпустил новое издание книги с новыми идеями, обновлениями и открытиями о методологии GTD и ее многочисленных личных и профессиональных применениях.

Дэвид и Кэтрин Аллен

Сегодня Дэвид Аллен считается ведущим авторитетом в области организационной и личной продуктивности. Компания Дэвида Аллена, которой руководят Дэвид и его жена Кэтрин, курирует сертификационную академию и стандарты качества для глобальных партнеров, предлагая курсы Getting Things Done и коучинг по всему миру.

IMPACT

Программа Getting Things Done повысила производительность и жизнь миллионов людей по всему миру.

«Я набожный, истинно верующий GTD. Я увлекся 15 лет назад… и весь этот подход повысил не только мою продуктивность, но и мое благополучие в целом. Но что меня не менее поражает, так это то, насколько глубоко ГТД закрепился во всем мире. В отличие от краткосрочной искусственно созданной виральности, которую мы часто наблюдаем в век цифровых технологий, это подлинное движение… оно уже улучшило жизнь и продолжит улучшать многие другие».

— Дэниел Пинк, автор

«Getting Things Done предлагает помощь в развитии новых умственных навыков, необходимых в эпоху многозадачности и перегрузки».

— Сью Шелленбаргер, The Wall Street Journal

«Система GTD открыла в моей жизни, как личной, так и профессиональной, двери, о существовании которых я не подозревал. Это сформировало мой образ жизни и продолжает помогать мне быть как можно более инновационным и творческим. Самое главное, это помогает мне быть стратегическим и эффективным, поэтому у меня есть больше времени, чтобы делать то, что мне нравится, например, проводить время со своей семьей и тренировать / развивать спорт с волейболом, бейсболом и сноубордом».

— Джефф Болиба, Burton Snowboards

«GTD позволяет мне присутствовать и полностью раскрываться в данный момент».

— Луис Ким, Hewlett Packard (HP)

ЗНАКОМЬТЕСЬ С ДЭВИДОМ

«Меня часто узнают по моему описанию расслабленного баланса перспективы и контроля, известного как «ум как вода». Это не пустой ум; это ум, который работает на более продуктивном и творческом уровне. GTD® помогает вам достичь и поддерживать это оптимальное состояние, используя свою умственную энергию, чтобы думать о вещах, а не думать о них».

ПУТЕШЕСТВИЕ В СЕГОДНЯ

Саммит 2019 в Амстердаме

Всемирное празднование 35-летия разработки и распространения методологии Getting Things Done ^®.

Завершение партнерских отношений с GTD Focus и Crucial Learning

Наши эксклюзивные партнеры, проводящие коучинг и курсы GTD в США и Канаде.

Опубликовано второе издание книги «Как привести дела в порядок».

Полностью переписано и выпущено на 25 языках.

Дэвид посещает класс Марка Уоллеса

Впервые Дэвид увидел группу из 23 человек, весело проводивших Еженедельный обзор GTD ^® — им было от 8 до 10 лет.

Завершение партнерства с SMCOV

Наш эксклюзивный партнер по поиску глобальных партнеров для проведения курсов GTD и коучинга по всему миру. Создание партнеров в 90 странах.

Первый саммит GTD в Сан-Франциско

Знаковое мероприятие, на котором опытные энтузиасты GTD могут поделиться передовым опытом и приложениями.

Опубликована книга «Как заставить все это работать»

Расширение и углубление методологии GTD.

Опубликована книга «Готов ко всему»

Удобоваримая подборка лучших эссе Дэвида.

Опубликована книга «Как привести дела в порядок»

Первое издание.

Создана компания Дэвида Аллена

Создана первая версия сайта davidco.com, и Дэвид начал писать еженедельные эссе, которые были использованы в книге Ready for Anything .

Первый международный курс в Праге

Услуга, подаренная Институту Восток-Запад.

Внедрение для крупного корпоративного клиента в США

Ранняя версия GTD для крупных учебных программ в аэрокосмической отрасли.

Разработан и проведен двухдневный курс

Создана Insight Consulting Group совместно с Расселом Бишопом.

Разработана и проведена первая версия курса, предшествующего GTD.

Дополнительный курс для аналитических семинаров по личной продуктивности.

Создана консультационная практика Дэвида Аллена

Передовой опыт изучается и тестируется в режиме реального времени.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Приносим извинения за неудобства.

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Когда мы обнаруживаем проблему со звуком, она становится нашим приоритетом. Как только это будет исправлено, оно вернется в магазин как можно скорее.

Возможно, издатель потерял права

Когда у наших партнеров больше нет прав на название, мы должны удалить его из нашей коллекции.

Устаревшая ссылка

Если вы попали на эту страницу по сторонней ссылке, сообщите нам, где вы ее нашли, отправив электронное письмо по адресу [email protected].

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19

Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19

Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
По: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниэлс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Лето 69-го
По: Элин Хильдербранд
Рассказал: Эрин Беннетт
Продолжительность: 13 часов 34 минуты
Полный

3 из 5 звезд
отличная история
По Клиент Амазонки на 07-09-19

Внутренний
Роман
По: Теа Обрехт
Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
Продолжительность: 13 часов 7 минут
Полный

2 из 5 звезд
Я старался,
По Джулианна на 10-09-19

5 из 5 звезд
Хоумран
По ДалласД на 30-06-19

2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
По Дина на 09-07-19

Контрабанда
Стоун Баррингтон, Книга 50
По: Стюарт Вудс
Рассказал: Тони Робертс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Полный

Шансы есть…
Роман
По: Ричард Руссо
Рассказал: Фред Сандерс
Продолжительность: 11 часов 17 минут
Полный

Аутфокс
По: Сандра Браун
Рассказал: Виктор Слезак
Продолжительность: 13 часов 59 минут
Полный

Новая девушка
Роман
По: Даниэль Сильва
Рассказал: Джордж Гидалл
Продолжительность: 10 часов 16 минут
Полный

Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-правонарушителем Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.

Одно доброе дело
По: Дэвид Балдаччи
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 11 часов 41 минута
Полный

На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешенных и гораздо более длинным списком запрещенных: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.

Горькие корни
Роман Кэсси Дьюэлл
По: Си Джей Бокс
Рассказал: Кристина Делейн
Продолжительность: 9 часов 55 минут
Полный

Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.

Гостиница
По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
Рассказал: Эдоардо Баллерини
Продолжительность: 7 часов 17 минут
Полный

Гостиница в Глостере стоит в одиночестве на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.

5 из 5 звезд
Отличная Книга!!!!
По Шелли на 08-06-19

Поворот ключа
По: Рут Уэр
Рассказал: Имоджен Черч
Продолжительность: 12 часов 13 минут
Полный

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.

В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.

Комар
Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
По: Тимоти С. Винегард
Рассказал: Марк Дикинс
Продолжительность: 19 часов 7 минут
Полный

Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.

Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.

5 из 5 звезд
Освежающие мысли
По Клиент Амазонки на 04-02-19

Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.

Кохланд
Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
По: Кристофер Леонард
Рассказал: Жак Рой
Продолжительность: 23 часа 15 минут
Полный

Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю избытка Уолл-стрит до Слишком большой, чтобы потерпеть неудачу , Кристофер Леонард Kochland использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.

Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.

Диапазон
Почему универсалы побеждают в специализированном мире
По: Дэвид Эпштейн
Рассказал: Уилл Дэмрон
Продолжительность: 10 часов 17 минут
Полный

Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.

Трюковое зеркало
Размышления о самообмане
По: Джиа Толентино
Рассказал: Джиа Толентино
Продолжительность: 9 часов 46 минут
Полный

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и коренными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.

Техасское наводнение
Внутренняя история Стиви Рэя Вона
По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
Продолжительность: 11 часов 39 минут
Полный

Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.

Пионеры
Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
По: Дэвид Маккалоу
Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
Продолжительность: 10 часов 23 минуты
Полный

Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории отважными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.

Три женщины
По: Лиза Таддео
Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
Продолжительность: 11 часов 24 минуты
Полный

В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.

Становится
По: Мишель Обама
Рассказал: Мишель Обама
Продолжительность: 19 часов 3 минуты
Полный

В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она была руководителем, уравновешивая требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая всю свою историю так, как она ее прожила — своими словами и на своих условиях.

В Как быть антирасистом Кенди проводит слушателей через расширяющийся круг антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.

Getting Things Done: пошаговое руководство

Getting Things Done, или сокращенно GTD, — это популярная система управления задачами, созданная консультантом по продуктивности Дэвидом Алленом. Методология основана на простой истине: чем больше информации крутится у вас в голове, тем сложнее решить, что требует внимания. В результате вы тратите больше времени на размышления о своих задачах, чем на их выполнение. Когда информация накапливается в вашей голове, это приводит к стрессу, подавленности и неуверенности.

Аллен заметил, что наш мозг намного лучше обрабатывает информацию, чем сохраняет ее («ваша голова — дрянной офис»). Его метод GTD показывает, как сбросить весь ваш умственный беспорядок во внешнюю систему, а затем организовать его так, чтобы вы могли сосредоточиться на нужных вещах в нужное время. Когда ваш рабочий процесс GTD настроен правильно, вы сможете уверенно ответить: «Над чем мне следует работать?» в любой момент, не беспокоясь о том, что вы можете забыть что-то важное, что вам нужно сделать позже.

Попробуйте GTD, если вы…

Чувствуете себя перегруженным количеством вещей, которые вам нужно отслеживать
Беспокоитесь о том, чтобы забыть мелкие детали
Начинает много проектов, но с трудом завершает их
Никогда раньше не проходил GTD (каждый должен хотя бы раз в жизни пройти GTD)

think — наиболее интуитивный способ их реализации. Мы сосредоточимся на том, как использовать GTD с Todoist, но одни и те же принципы применяются независимо от того, какое приложение вы используете. Ключом к GTD являются не конкретные инструменты, которые вы выбираете, а привычки, которые вы используете ежедневно, чтобы думать и расставлять приоритеты в своей работе.

Что такое ГТД? Краткий обзор

Метод GTD состоит из пяти простых практик для систематизации беспорядка в вашем мозгу и достижения цели:

Захватите все: Снимайте все, что приходит вам в голову. Нет ничего слишком большого или маленького! Эти элементы попадают прямо в ваши почтовые ящики.
Уточнение: Преобразуйте полученное в четкие и конкретные действия. Решите, является ли элемент проектом, следующим действием или ссылкой.
Организуйте: Расставьте все по местам. Добавляйте даты в свой календарь, делегируйте проекты другим людям, храните справочные материалы и сортируйте свои задачи.
Обзор: Часто просматривайте, обновляйте и пересматривайте свои списки.
Engage: Принимайтесь за важные дела.

Несмотря на то, что установка GTD требует первоначальных затрат времени и энергии, она окупается при постоянном использовании. Вы больше не будете беспокоиться о том, что забыли дедлайн или пропустили важную задачу. Вместо этого вы сможете спокойно реагировать на поступающую информацию и уверенно расставлять приоритеты в своем времени.

Некоторые очень специфические, но кажущиеся обыденными действия, когда их применяют, создают способность существовать в своего рода изощренной спонтанности, которая, по моему опыту, является ключевым элементом успешной жизни.
— Дэвид Аллен

Хотя в основе GTD лежат эти пять простых шагов, их не всегда легко выполнить. GTD не требует специального инструмента, приложения или продукта. Аллен даже не приводит доводы в пользу цифровых систем вместо аналоговых. Скорее, ключ к любой устойчивой системе повышения производительности состоит в том, чтобы сделать ее как можно более простой и использовать ее как можно чаще. Ваш инструмент должен быть достаточно универсальным, чтобы справляться с вашими самыми сложными проектами, и в то же время достаточно простым, чтобы его можно было обслуживать, когда у вас мало энергии.

В оставшейся части этой статьи будут рассмотрены особенности каждой из пяти приведенных выше практик GTD и показано, как реализовать их с помощью Todoist. Но, опять же, одни и те же принципы должны применяться независимо от того, какой инструмент вы используете.

Захват

Чтобы GTD работал, вы должны перестать хранить информацию в своем мозгу. Все, что приходит вам на ум — задачи, события, идеи, рекомендации книг и т. д. — должно быть зафиксировано и немедленно сохранено в папке «Входящие». В GTD почтовый ящик, будь то физический или цифровой, представляет собой визуальное представление всех входных данных, с которыми вам нужно каким-то образом справляться ежедневно.

Ваш почтовый ящик используется только для сбора хаоса ваших мыслей, чтобы выбросить их из головы. Сейчас не место и не время беспокоиться об организации.

В Todoist ваш почтовый ящик будет использоваться как место по умолчанию для хранения всех ваших входных данных, пока вы не сможете их упорядочить. Чтобы добавить новую задачу в папку «Входящие» в веб-приложениях или приложениях для ПК, щелкните знак «плюс» в правом углу или просто нажмите «q». Задача будет добавлена в папку «Входящие» по умолчанию, если вы не укажете другой проект.

Проведите первоначальный анализ

Если вы только начинаете работать с GTD, проведите полный анализ всех «незамкнутых циклов», о которых вы только можете подумать, — всего, что вам может понадобиться в будущем. Добавьте их в качестве задач в папку «Входящие» Todoist прямо сейчас. Обратитесь к списку триггеров GTD, чтобы освежить в памяти обязательства, которые вы, возможно, забыли.

Немедленно захватывайте новые задачи

Один из основных принципов GTD — переносить задачи из вашей головы во внешнюю систему в тот момент, когда они приходят к вам. Todoist синхронизируется между платформами — компьютером, телефоном, веб-браузером, почтовым клиентом, смарт-часами или умным домашним помощником — так что вы можете вводить задачи в любое время и в любом месте.

Всякий раз, когда на ум приходит новая задача, возьмите за привычку сразу же добавлять ее в папку «Входящие» и позаботьтесь о ее организации позже. Чтобы собирать задачи как можно быстрее, где бы вы ни находились, мы рекомендуем установить Todoist или ваше приложение по выбору:

Как приложение на вашем компьютере
Как приложение на вашем телефоне
Как расширение для Интернета браузер, который вы используете (для добавления веб-сайтов в качестве задач)
В качестве плагина для почтового клиента, который вы используете (для добавления электронных писем в качестве задач)

Просмотрите и загрузите приложения Todoist

Объедините свои почтовые ящики

Вы можете использовать Todoist для объединения других ваших почтовых ящиков — от электронных писем, за которыми вам нужно следить, до сообщений, с которыми вам нужно принять меры, до статей, которые нужно прочитать, к спискам продуктов, к справочным материалам, которые вы сохраните на потом. Чем меньше почтовых ящиков вам придется проверять на наличие незамкнутых циклов, тем проще будет поддерживать вашу систему.

Отправляйте элементы в Todoist из своей электронной почты или через инструмент командного обмена сообщениями:

Используйте плагины Todoist для Gmail и Outlook, чтобы быстро добавлять электронные письма в качестве задач.
Превратите сообщения в задачи с помощью инструментов обмена сообщениями вашей команды, таких как Twist или Slack.

Снимайте материалы для чтения и справочные материалы:

Сфотографируйте визитные карточки или напоминания о событиях и прикрепите их к комментариям к соответствующим задачам.
Прикрепляйте файлы из Dropbox, Google Диска или вашего компьютера к любой задаче, чтобы прочитать или поработать позже.
Подключите приложение для чтения, такое как Pocket, к Todoist через нашу интеграцию с IFTTT, и задача Todoist будет автоматически создаваться каждый раз, когда вы добавляете статью в Pocket.
Загрузите Todoist для Chrome, Safari или Firefox, чтобы сохранить любую ссылку для последующего доступа.
Используйте расширения обмена Todoist на Android или iOS, чтобы делиться страницами из мобильных приложений в виде задач.

Прикрепляйте справочные материалы — фотографии, документы, ссылки, заметки или даже аудиофайлы — к соответствующим заданиям.

Погружайтесь глубже

Чтобы узнать больше о всех ваших «незамкнутых циклах», ознакомьтесь с 11 быстрыми способами выбросить задачи из головы и включить в свой Todoist.

Уточнение

Теперь, когда ваш почтовый ящик заполнен, следующим шагом будет преобразование хаотичного беспорядка всего, что вы записали, в конкретные действия. Просмотрите каждый элемент в папке «Входящие» и выполните одно из следующих действий (подробнее о том, как выполнять каждый шаг, см. в следующем разделе):

Если задание займет менее 2 минут, выполните его сразу.
Если это можно делегировать, назначьте задачу кому-то другому.
Если это недействующий справочный элемент (например, файл, документ, статья, контактная информация и т. д.), к которому вам нужно будет вернуться позже, отправьте его в отдельный справочный проект или прикрепите к комментарии соответствующей задачи или проекта.
Если задачу необходимо выполнить в определенный день и/или время, укажите срок выполнения задачи.
Если задача больше не нужна или невыполнима, удалите ее.
Если задача требует более одного шага, создайте проект, в котором будут размещены все связанные с ним элементы, и определите одно следующее действие, которое вы можете предпринять, чтобы продвинуть проект вперед.

Сделайте свои задачи как можно более конкретными и действенными. Добавляйте как можно больше информации, чтобы потом не ломать голову над ней. Например, «Позвонить маме» на самом деле может потребоваться ввести как «Позвонить маме, чтобы обсудить ужин на день рождения». Или «Налоги» может быть «Позвоните Марии, чтобы обсудить налоговые документы» с номером телефона Марии и списком конкретных документов, прикрепленных в комментариях к задаче (подробнее о комментариях к задаче позже).

Сделайте свои задачи как можно более конкретными и действенными.

Организовать

После того, как вы уточнили элемент в папке «Входящие», пришло время рассортировать его по соответствующему месту. На самом деле прояснение и организация ваших задач будут происходить одновременно с очисткой папки «Входящие», но полезно думать о них как об отдельных действиях.

Существует множество различных способов организации задач с помощью методологии GTD, но мы рекомендуем использовать сочетание проектов и меток.

Одноразовые задачи

Это задачи, которые занимают более 2 минут, но требуют только одного шага. Например, «ответить на электронное письмо Джоша о стоимости проекта» или «обновить вкладки для автомобилей». Вы не хотите, чтобы они загромождали ваш почтовый ящик, но они также не подходят ни к одному другому проекту.

Создайте новый проект Todoist для одноразовых задач

Создайте новый проект под названием Одноразовые задачи.
Перетащите свои одношаговые задачи из папки «Входящие» в этот проект, щелкнув серый «манипулятор» слева от имени задачи и перетащив его на имя проекта в левом меню.
Вы также можете назначить другой проект, набрав «#» в поле задачи, чтобы открыть список всех ваших проектов. Выберите свой проект из списка или продолжайте вводить название проекта, чтобы сузить результаты.

Используйте ярлык # для выбора проекта

Проекты

Вы обнаружите, что многие из записанных вами задач на самом деле являются проектами. Согласно философии GTD, проекты — это любой элемент, для завершения которого требуется более двух шагов. Например, «покрасить спальню» — это проект, потому что он включает в себя другие задачи, такие как получение образцов краски, выбор цвета, покупка материалов, подготовка стен и т. д. Вот как выполнять проекты в Todoist:

Создайте новый проект для каждого многоэтапного проекта, который вы определили при уточнении своих задач.
Перетащите связанные задачи из папки «Входящие» в соответствующий проект. Или нажмите на задачу и введите «#» в поле задачи, чтобы открыть список ваших проектов на выбор.
По мере того, как вы думаете о других шагах, добавляйте их как новые задачи в проекты.

Создайте проект для любого элемента, для выполнения которого требуется 2 или более шагов

Области внимания

Возможно, будет полезно сгруппировать ваши проекты на основе ваших «Областей внимания» — термин GTD для различных областей ответственности, которые вы несете в своей жизни. Эти области являются инструментом для привлечения внимания к вашим более широким жизненным целям, когда вы решаете, над чем работать дальше. Если задача не вписывается ни в одну из ваших областей, возможно, пришло время пересмотреть, хотите ли вы тратить на нее свое время. Или вы можете просто разделить свои проекты на «Рабочий» и «Личный».

Вы можете легко сделать это в Todoist, используя подпроекты. Вот как:

Создайте проект для каждой области деятельности. В этом проекте не будет никаких задач, он просто для визуальной организации.
Нажмите на серую ручку слева от имени проекта и перетащите существующие проекты под только что созданные папки высокого уровня, чтобы превратить их в подпроекты.
(дополнительно) Чтобы создать еще большее визуальное разделение между областями вашего внимания, назначьте разные цвета проекта для каждой области.

Подпроекты Nestle в каждой сфере деятельности

Теперь вы сможете содержать список проектов в чистоте, сворачивая подпроекты под родительским проектом. Например, пока вы на работе, вы можете держать свои рабочие проекты в поле зрения, в то время как ваши личные проекты скрыты, и наоборот.

Для простоты сначала завершите настройку системы GTD, чтобы получить представление о своем рабочем процессе. При необходимости вернитесь и организуйте свои проекты в более широкие категории позже.

Следующие действия

Это задачи с четкими конкретными действиями, которые вы выполните при первой же возможности (например, «Отправить Джеймсу по электронной почте бюджет корпоративной вечеринки»). Следующие действия отделены от будущих действий — шаги, которые вы предпримете в конечном итоге, но не требуют вашего внимания прямо сейчас.

Определите следующее действие для каждого проекта, пометив его меткой «@next». Чтобы добавить метку, просто введите «@» в поле задачи и начните вводить название задачи.

Создать новую метку @next

Просмотреть все свои задачи с пометкой @next

Задачи с датой и/или временем выполнения

Для задач, которые должны быть выполнены в определенную дату и/или время, запланируйте их. Но будьте осторожны: GTD предостерегает от чрезмерной зависимости от сроков. Добавляйте их только к тем задачам, которые действительно должны быть выполнены в данную дату и время. Во всем остальном доверьтесь своим следующим действиям и регулярному еженедельному просмотру всех своих списков задач (об этом позже).

При редактировании задачи вы можете нажать на кнопку Расписание и выберите дату и время из календаря. Или просто введите дату и/или время выполнения в поле задачи на естественном языке, например, в следующий понедельник в 8:00 . Smart Quick Add автоматически распознает и выделит дату выполнения и добавит ее при сохранении задачи. Вы даже можете вводить повторяющиеся даты выполнения, например каждую вторую среду , для задач, которые повторяются на регулярной основе.

Введите срок выполнения в поле задачи, используя естественный язык, например «Пятница»

Вы можете перемещать элементы со сроками выполнения из папки «Входящие» в соответствующий проект или в проект Одноразовые задачи , если они не связаны с многоэтапным проектом.

Совет Todoist

Синхронизируйте свой Todoist с Календарем Google, чтобы события календаря отображались в Todoist как задачи, а запланированные задачи Todoist отображались в Календаре Google как события.

Просматривайте свои задачи Todoist в Календаре Google и события Календаря Google в Todoist.

Повестки дня

Некоторые из элементов, которые вы сохраните в своем почтовом ящике, будут напоминанием о вещах, которые вы хотите обсудить с кем-то еще, а не о следующих действиях. Чтобы отслеживать эти пункты повестки дня:

Создайте новый проект под названием Повестки дня.
Создайте новый подпроект в разделе Повестки дня для каждого человека, с которым вам нужно поддерживать связь на регулярной основе. Например, ваш босс и любые непосредственные подчиненные. Вы также можете создавать подпроекты для каждой регулярной встречи команды или проекта. Например, Маркетинговый еженедельник .
Добавьте пункты, которые необходимо поднять, как задачи в соответствующем подпроекте повестки дня.
Когда вы встретитесь с этим человеком или придете на встречу, откройте соответствующий проект, чтобы увидеть список всех пунктов, которые вам нужно охватить.
(необязательно) Поделитесь своими проектами повестки дня с соответствующими людьми, чтобы каждый мог видеть, добавлять и даже назначать вопросы для обсуждения.

Создавайте подпроекты в рамках основного проекта повестки дня для каждой регулярной встречи, которую вы проводите

Справочные материалы

Справочные материалы — это недействующие элементы, которые необходимо сохранить (например, налоговые документы, материалы для чтения, электронные таблицы, документы Word, номера телефонов и т. д.). Хотя они сами по себе не являются задачами, они часто необходимы для выполнения задачи позже. В Todoist вы можете упорядочить вспомогательные справочные материалы такого типа, прикрепив их к соответствующим комментариям к задачам или проектам:

Прикрепите справочные материалы по конкретным задачам к комментариям к задачам.

Сохранение справочных материалов на уровне проекта в комментариях к проекту

Таким образом, когда вы будете готовы приступить к выполнению задачи или проекта, вся необходимая информация будет у вас под рукой.

Вероятно, у вас также есть справочные материалы, не связанные с конкретной задачей или проектом. Например, статья, которую вы сохранили в Интернете на потом, файл с важной информацией или идея подарка на следующий день рождения вашего партнера. Многим людям нравится использовать отдельное приложение для заметок, чтобы упорядочивать свои справочные материалы, но вы также можете отслеживать некоторые или все из них в Todoist. Вот как:

Создайте новый проект Reference
Создайте новые подпроекты под проектом Reference для каждого типа списка ссылок. Например, Идеи подарков , Дни рождения , Контактная информация, Рецепты и т. д.
Переместите задачи со справочными материалами в соответствующий проект, перетащив их из папки «Входящие». Или выберите новый проект через Быстрое добавление, щелкнув, чтобы отредактировать задачу, и введя «#» в поле задачи, а затем имя проекта.
Чтобы свернуть исходные подпроекты, нажмите серую стрелку слева от родительского проекта Reference . Это поможет удалить визуальный беспорядок из вашего списка.

Создание новых проектов для различных типов справочных материалов

Ожидание

Это элементы, которые были делегированы или ожидают выполнения кем-то другим. Например, если вам нужно закончить написание сообщения в блоге, но вы ожидаете от редактора отзыва о последнем черновике. Идентифицируйте эти задачи, пометив их меткой «@waiting_for». Держите задачи @waiting_for организованными внутри проектов, к которым они относятся, или внутри Разовые задачи проекта, если они не связаны с другими задачами.

Пометьте задачи, ожидающие завершения, с помощью метки @waiting_for. прямо сейчас (например, места, куда вы, возможно, захотите отправиться, книги для чтения, новые проекты, которые вы, возможно, захотите попробовать, идеи для постов в блоге и т. д.). Вы хотите просмотреть их позже, но не хотите, чтобы они засоряли вашу систему сейчас.

Создать новый проект Когда-нибудь/Может быть
Добавить все задачи и/или которые вы хотите выполнить в будущем, но активно над ними не работаете
(Необязательно) Добавить подпрограмму -проекты для конкретных типов задач «Когда-нибудь/Может быть». Например, вы можете разделить Когда-нибудь/Может быть — Личное и Когда-нибудь/Может быть — Работа проекты
Проанализируйте свои проекты когда-нибудь/может быть, когда появится время и энергия, чтобы взяться за новую работу

Создайте проект «Когда-нибудь/Может быть» для воплощения ваших идей на будущее

Задачи, которые можно делегировать

Если вы можете делегировать задачу, чтобы высвободить свое время и энергию, сделайте это. В Todoist вы можете делиться проектами с людьми, назначать им задачи со сроками выполнения и сотрудничать в комментариях.

Делитесь проектами и назначайте задачи людям, с которыми вы сотрудничаете

Ваши настройки общего доступа будут отличаться в зависимости от ваших обстоятельств. Вот 3 способа его настройки:

Создайте отдельный общий проект для каждого человека, с которым вы сотрудничаете (для этой цели вы даже можете повторно использовать свои подпроекты Agenda)
у вас есть дополнительная папка «Входящие команды», в которую автоматически добавляется вся команда)
Делитесь существующими проектами, требующими тесного сотрудничества –

Или вы можете использовать комбинацию всех трех подходов.

Подсказка: Вы можете найти все задачи, которые вы делегировали, используя запрос «назначено: мной». Это удобный список, на который можно ссылаться во время еженедельного обзора.

Контексты

После составления списков проектов и сортировки задач вы готовы к работе с контекстами. В GTD контексты определяют инструменты, места или людей, которые вам нужны для выполнения данной задачи. Другими словами, контексты позволяют вам сосредоточиться на том, что вы действительно можете сделать, учитывая ваши текущие обстоятельства. Например, если вы находитесь в своем офисе, вы не хотите тратить время на разбор всех следующих действий, которые у вас есть дома.

Следуя изложенному выше проектному подходу, проще всего добавлять контексты с помощью меток. GTD recommends the following contexts:

Computer/internet
Home
Office
Errands
Calls
Anywhere

You can also add others that will help вы быстро сортируете свои задачи в зависимости от вашего текущего контекста. Некоторым людям нравится добавлять контекст электронной почты, чтобы они могли заботиться обо всех своих электронных письмах одновременно. Другие добавляют метки для количества времени, которое может занять задача. Например, если у вас есть всего 15 минут до следующей встречи, полезно иметь возможность определить все задачи, которые вы могли бы выполнить быстро, с помощью метки @15_min. Для большинства людей полезнее создать метку «Не в сети», а не «Интернет» для задач, которые вы можете выполнять, когда у вас нет подключения к Интернету.

Создание меток для каждого контекста

Заманчиво переборщить и начать создавать метки для всего — не поддавайтесь искушению. Чтобы ваша система GTD работала, вам нужно выработать привычку добавлять правильные ярлыки к каждой задаче. Чем меньше меток вам придется выбирать, тем легче будет запомнить.

Чтобы добавить ярлык, перейдите в раздел ярлыков в левом меню и нажмите кнопку «+». Вы также можете добавить метку при редактировании или добавлении задачи, введя @ в поле задачи. Все ваши существующие метки появятся в раскрывающемся меню, и результаты будут сужаться по мере того, как вы продолжаете вводить название задачи. И если нужного вам ярлыка еще нет, у вас будет возможность создать новый, чтобы добавить его в свой список.

Engage

Здесь окупается время, потраченное на уточнение и организацию ваших задач. Теперь ваша система заполнена конкретными, действенными элементами, организованными в логические категории, готовыми для вас. Вы увидите, что все метки, проекты и сроки выполнения, добавленные в описанных выше шагах, помогут вам быстро ответить на вопрос «Что делать?». я должен делать прямо сейчас?» в любой данный момент.

Время, затрачиваемое на уточнение и организацию ваших задач, означает, что когда придет время заняться работой, у вас будет меньше вариантов выбора и меньше справочных материалов для поиска. Чтобы решить, что делать дальше, вы можете просмотреть предстоящие задачи с датой выполнения, отсортировать задачи по метке или создать фильтры для просмотра ваших следующих действий в зависимости от контекста.

Представления «Сегодня» и «Предстоящие»

Когда вы будете готовы сесть за работу, щелкните «Сегодня» в меню навигации слева, чтобы просмотреть задачи, которые необходимо выполнить сегодня. Откройте Предстоящие, чтобы узнать, что будет происходить на этой неделе и на любой неделе в будущем.

Посмотрите, какие задачи вам нужно выполнить сегодня

Используйте представление «Предстоящие», чтобы визуализировать и планировать неделю вперед.

Просмотр следующих действий и контекстов по метке

Чтобы просмотреть полный список следующих действий во всех ваших проектах, введите «@next» в строку быстрого поиска в верхней части Todoist.

Найдите метку, чтобы просмотреть все связанные задачи

Просмотреть все ваши следующие действия, отфильтрованные по области ответственности

Вы также можете быстро отсортировать свои задачи по контексту, выбрав данную метку, чтобы увидеть все связанные задачи. Например, если вы ищете @errands, вы увидите список задач с меткой @errands, которые можно выполнить, пока вы уже в пути. Чтобы просмотреть список всех задач, которые вы ожидаете выполнить, выполните поиск по метке @waiting_for.

Вы также можете просмотреть все задачи, отмеченные определенной меткой, нажав на название метки в списке меток слева от вашего Todoist.

Создавайте дополнительные представления задач с фильтрами

Настоящее волшебство GTD происходит, когда вы создаете собственные представления задач в Todoist с помощью фильтров. Фильтры — это, по сути, сохраненные поисковые запросы, которые сортируют ваш список одним щелчком мыши. Вы можете использовать фильтры для поиска задач на основе:

Чтобы настроить новый фильтр, перейдите к списку фильтров в нижней части левого меню навигации (после «Проекты и ярлыки»), затем нажмите 9.0581 Добавить фильтр в конец списка. Дайте вашему фильтру имя и добавьте поисковый запрос, который вы хотите видеть.

Настройте пользовательские фильтры для просмотра ваших следующих действий по области внимания

Просматривайте все свои следующие действия, отфильтрованные по области ответственности

Для GTD наиболее релевантные метки, скорее всего, будут сочетать контекст. Например, чтобы настроить фильтр для всех следующих действий, которые вы можете выполнить на работе, используйте запрос «##Work & @next_action». Это покажет все задачи в вашем рабочем проекте и связанные подпроекты, которые также имеют метку @next_action. Или создайте фильтр для следующих действий, которые можно завершить в офисе, используя запрос «@next_action & @office».

Наиболее полезные представления задач будут зависеть от ваших конкретных потребностей, но вот некоторые из наиболее распространенных полезных:

@next_actions и сегодня

Все следующие действия и все задачи, которые необходимо выполнить сегодня во всех ваших проектах

@next_actions & ##Work

Все последующие действия в вашем рабочем проекте и все ваши рабочие подпроекты

@next_actions & @Home

Все ваши дальнейшие действия вы можете выполнять дома во всех своих проектах

@waiting_for

Все задачи, которые вы ожидаете для выполнения во всех ваших проектах

@email

Все задачи, связанные с отправкой сообщений электронной почты кому-либо, чтобы вы могли выполнять их все сразу и минимизировать время, которое вы тратите на электронную почту

Добавьте самые важные виды задач в избранное, чтобы они отображались в верхней части левого меню навигации над списком проектов. Просто щелкните правой кнопкой мыши фильтр, метку или проект и выберите «Добавить в избранное». После этого фильтр появится на панели навигации.

Обзор

Каждую неделю выделяйте время для просмотра всех ваших списков, систематизации задач и обеспечения бесперебойной работы вашей системы. Обзор помогает адаптироваться к изменениям, переориентировать внимание, определить следующие действия и проанализировать рабочий процесс.

Дэвид Аллен назвал этот еженедельный обзор «критическим фактором успеха», потому что частый обзор вашей системы гарантирует, что вы не просто делаете что-то, а делаете правильно.

Чтобы начать работу, импортируйте шаблон еженедельного обзора Todoist GTD в свой список проектов. Этот шаблон включает в себя все шаги, необходимые для еженедельной проверки. Настройте шаблон, добавив подзадачи или комментарии к задачам, чтобы хранить списки всех ваших почтовых ящиков, ваших текущих областей внимания или отслеживать размышления о вашей неделе.

Импорт шаблона Еженедельного обзора GTD в Todoist

Запланируйте еженедельный обзор, установив повторяющуюся дату в любом поле задачи. Просто введите дату на естественном языке, например «каждое воскресенье в 17:00», и Todoist автоматически распознает и запланирует ее при сохранении задачи.

Что читать дальше

Еженедельный обзор — это мощный ритуал продуктивности, независимо от того, являетесь ли вы GTD или нет, поэтому мы написали отдельное руководство о том, как проводить еженедельный обзор.

Есть причина, по которой миллионы людей во всем мире клянутся, что программа Getting Things Done изменила их жизнь. Хотя строгий GTD не для всех, вы обязательно приобретете одну или две привычки, которые помогут вам меньше беспокоиться и делать больше. Каждый, кто хочет быть менее напряженным и более продуктивным, должен попробовать его хотя бы один раз.

Попробуйте и посмотрите, какие аспекты GTD вам подходят!

Взлет и падение достижения цели

В начале двухтысячных Мерлин Манн, веб-дизайнер и известный энтузиаст Macintosh, работал внештатным менеджером проектов в компаниях-разработчиках программного обеспечения. Он занимал подобные должности в течение многих лет, поэтому знал все тонкости работы; поэтому он был удивлен, обнаружив, что перегружен не интеллектуальными аспектами своей работы, а множеством мелких административных задач, таких как планирование телеконференций, которые возникали из бурного потока сообщений электронной почты. «Я был в этой клетке, заваленной информацией», — сказал он мне недавно. «Я пошел в колледж. Я был умен. Почему мне было так тяжело?»

Манн был не одинок в своем разочаровании. В 1990-е годы распространение электронной почты изменило работу умственного труда. Поскольку в профессиональном общении почти все трения устранены, любой может в любое время докучать кому-либо другому. Многие электронные письма влекли за собой обязательства: ответить на вопрос, изучить лид, договориться о встрече или оставить отзыв. Рабочая жизнь, которая когда-то была последовательной — два или три блока работы, разбитые встречами и телефонными звонками, — стала безумной, импровизационной и невероятно перегруженной. «Электронная почта — это клубок неопределенности, олицетворяющий тревогу, — сказал Манн, размышляя об этом периоде.

В 2003 году он наткнулся на книгу, которая, казалось, развеяла его разочарование. Она называлась «Как привести дела в порядок: искусство продуктивной работы без стресса», и для Манна она изменила все. Описанная в ней система тайм-менеджмента, названная G.T.D., была разработана Дэвидом Алленом, консультантом, ставшим предпринимателем, который жил в суровом горном городке Охай, штат Калифорния. Аллен объединил идеи дзен-буддизма со строгими организационными методами, которые он отточил, консультируя корпоративных клиентов. Он предложил теорию о том, как работает наш разум: когда мы пытаемся отслеживать обязательства в своей голове, мы создаем «открытые петли», которые вызывают у нас тревогу. Это беспокойство, в свою очередь, снижает нашу способность мыслить эффективно. Если бы мы могли не беспокоиться о том, кем мы были предполагал, что делает, мы могли более полно сосредоточиться на том, что на самом деле делали , достигая того, что Аллен назвал «разумом, подобным воде».

Чтобы сохранить такой ум, нужно иметь дело с новыми обязательствами, прежде чем они смогут закрепиться в виде разомкнутых циклов. Решение G.T.D. представляет собой многоступенчатую систему. Все начинается с того, что Аллен описывает как полный захват: идея состоит в том, чтобы поддерживать набор почтовых ящиков, в которые вы можете сбрасывать обязательства, как только они возникают. Одним из таких ящиков для входящих сообщений может быть физический лоток на вашем столе; когда вы вдруг вспомните, что вам нужно закончить задачу перед предстоящей встречей, вы можете написать напоминание на листке бумаги, бросить его в лоток и, не нарушая концентрации, вернуться к тому, чем вы занимались. В течение дня вы можете добавлять подобные мысли в другие почтовые ящики, например, в список на своем компьютере или в карманный блокнот. Но записи заметок самих по себе недостаточно, чтобы замкнуть петли; ваш разум должен верить, что вы вернетесь к своим почтовым ящикам и обработаете то, что в них. Аллен называет этот заключительный, решающий шаг регулярной проверкой. Во время обзоров вы превращаете свои случайные напоминания в конкретные «следующие действия», а затем вносите их в основной список.

Теперь этот список может стать движущей силой ваших усилий. В своей книге Аллен рекомендует упорядочивать главный список по контекстам, таким как @телефон или @компьютер. Двигаясь в течение дня, вы можете просто просматривать задачи, перечисленные в вашем текущем контексте, и выполнять их одну за другой. Аллен использует аналогию с вращающимися приспособлениями, чтобы описать этот спокойный механический подход к работе. Это строгая система для создания безмятежности.

Для человека с инженерной проницательностью Манна точность G.T.D. был привлекательным, и сам метод казался созревшим для оптимизации. В сентябре 2004 года Манн завел блог под названием «43 Folders» — отсылка к организационному взлому, «щекотливому файлу», описанному в книге Аллена. Во вступительном посте Манн написал: «Поверьте мне, если вы продолжаете обнаруживать, что вода вашей жизни каким-то образом стекает на пол, GTD может быть просто стаканом для питья, который вам нужен, чтобы собрать вещи вместе». Он опубликовал девять постов о G.T.D. в течение первого месяца существования блога. Обсуждение часто носило технический характер: в одном посте он предложил создать единый XML-формат для G.T.D. данные, которые позволят разным приложениям отображать одни и те же задачи в разных форматах, включая «графическую карту, план, RDF, структурированный текст». Он сказал мне, что писатель Кори Доктороу связался с ранней публикацией 43 Folders на популярном сайте Доктороу, посвященном культуре ботаников, Boing Boing. Трафик вырос. Вскоре Манн объявил, что всего за тридцать дней 43 папки посетили более ста пятидесяти тысяч уникальных посетителей. («Это просто сумасшествие», — написал он.) Сайт стал настолько популярным, что Манн уволился с работы, чтобы работать над ним полный рабочий день. По мере того, как его влияние росло, он популяризировал новый термин для жанра, который помогал создавать: «productivity pr0n», адаптация слова «Leet Speak» или гиковского жаргона, обозначающего порнографию. Он заметил, что жажда этого pr0n была ненасытной. Люди отчаянно пытались возиться со своими системами производительности.

То, что делали Манн и его коллеги-энтузиасты, казалось совершенно естественным: они пытались быть более продуктивными в среде умственного труда, которая казалась все более неистовой и все труднее контролировать. Чего они не понимали, так это того, что реагировали на глубокие изменения на рабочем месте, которые остались практически незамеченными.

До появления «личной производительности» существовала просто производительность: мера того, сколько работник может произвести за фиксированный интервал времени. На рубеже двадцатого века Фредерик Тейлор и его помощники изучали физические движения фабричных рабочих в поисках способов сэкономить время и сократить расходы. Не сразу было понятно, как эту промышленную концепцию производительности можно адаптировать с конвейера в офис. Главной фигурой в этом переводе был Питер Друкер, влиятельный ученый в области бизнеса, которого многие считают создателем современной теории управления.

Друкер родился в Австрии в 1909 году. Его родители, Адольф и Кэролайн, устраивали вечерние салоны, на которых присутствовали Фридрих Хайек и Йозеф Шумпетер, среди других экономических светил. Интеллектуальная энергия этих салонов, казалось, вдохновляла Друкера на собственную продуктивность: он написал тридцать девять книг, последнюю из которых незадолго до своей смерти, в возрасте девяноста пяти лет. Его карьера началась после публикации его второй книги «Будущее промышленного человека» в 1942 году, когда он был тридцатитрехлетним профессором Беннингтонского колледжа. В книге спрашивалось, как «индустриальное общество» — общество, разворачивающееся в «совершенно новой физической реальности, которую западный человек создал в качестве своей среды обитания с тех пор, как Джеймс Уатт изобрел паровой двигатель», — может быть лучше всего устроено так, чтобы уважать человеческую свободу и достоинство. Появившись в разгар индустриальной мировой войны, книга нашла широкую аудиторию. Прочитав его, руководство General Motors предложило Друкеру провести два года, изучая операции крупнейшей на тот момент корпорации в мире. 1946-я книга «Концепция корпорации», ставшая результатом этого взаимодействия, была одной из первых книг, в которой серьезно рассматривалось, как большие организации на самом деле выполняют свою работу. Он заложил основу для рассмотрения менеджмента как предмета, который можно изучать аналитически.

В 1950-х годах американская экономика начала переходить от ручного труда к умственному труду. Друкер помог бизнес-лидерам понять эту трансформацию. В своей книге 1959 года «Вехи завтрашнего дня» он ввел термин «интеллектуальная работа» и утверждал, что автономия станет центральной чертой нового корпоративного мира. Друкер предсказал, что корпоративная прибыль будет зависеть от умственных усилий и что каждый отдельный работник умственного труда, обладающий навыками, слишком специализированными, чтобы их можно было разбить на «повторяющиеся, простые, механические движения», поставленные сверху, должен будет решить, как «применять свои знания по мере необходимости». профессионал» и следить за собственной продуктивностью. «Работник умственного труда не может находиться под пристальным или детальным контролем», — писал Друкер в «Эффективном руководителе» от 1967. «Он должен управлять собой».

Акцент Друкера на автономии работников умственного труда имел смысл, поскольку не было очевидного способа деконструировать усилия, требуемые новыми важными работами середины века, такими как корпоративные исследования и разработки или рекламный копирайтинг, в последовательности оптимизированных операций в стиле сборочного конвейера. шаги. Но на Друкера также повлияла политика холодной войны. Он рассматривал творчество и инновации как ключ к тому, чтобы оставаться впереди Советов. Ссылаясь на изобретение атомной бомбы, он утверждал, что научной работой такой сложности и неоднозначности нельзя было управлять с помощью деспотичных методов индустриальной эпохи, которые он сравнивал с централизованным планированием советской экономики. Он предположил, что будущие отрасли должны будут работать «локально» и «децентрализовано».

Чтобы поддержать свой акцент на автономии работников умственного труда, Друкер представил идею управления по целям — процесс, в котором менеджеры сосредотачиваются на постановке четких целей, но детали того, как они достигаются, оставляются на усмотрение отдельных лиц. Эта идея чрезвычайно значима и редко обсуждается. Вот почему современный офисный работник завален количественными квартальными целями и мотивирующими заявлениями о миссии, но почти не получает указаний о том, как на самом деле организовать эти усилия и управлять ими. Таким образом, во многом благодаря Друкеру в 2004 году, когда Мерлин Манн оказался перегруженным своей работой, он считал само собой разумеющимся, что решение его проблем будет найдено в оптимизации его личных привычек.

По мере роста популярности 43 Folders росло и влияние Манна в мире онлайн-производительности. Одним из прорывов этого периода стало новое организационное устройство, которое он назвал «хипстерским КПК». Карманные устройства до появления смартфонов, такие как Palm Pilot, часто называли «персональными цифровыми помощниками»; хипстерский КПК был гордо аналоговым. Инструкции по его изготовлению были агрессивно просты: «1. Возьмите кучу каталожных карточек размером 3×5 дюймов. 2. Соедините их скрепкой. 3. Шага 3 нет». «Устройство», как предположил Манн, было идеальным для реализации GTD: верхняя каталожная карточка могла служить почтовым ящиком, куда можно было записывать задачи для последующей обработки, а цветные карточки в стопке могли действовать как разделители для организации задач по проект или контекст. Статья 2005 года в Globe and Mail отметил, что Ян Кэпстик, пресс-секретарь Новой демократической партии Канады, держал в руках хипстерский КПК. вместо БлэкБерри.

Так же, как G.T.D. достигла широкой популярности, однако рвение Манна к собственной практике стало угасать. Переломный момент в его творчестве наступил в 2007 году, вскоре после того, как он произнес вдохновленную G.T.D. речь об управлении электронной почтой перед переполненной аудиторией в штаб-квартире Google в Маунтин-Вью. Опираясь на классическую идею производительности, согласно которой офисный работник не должен касаться одного и того же листа бумаги более одного раза, Манн изложил новый метод быстрой обработки электронной почты. В этой системе вы должны были читать каждое электронное письмо только один раз, а затем выбирать из ограниченного набора вариантов — удалить его, ответить на него, отложить его (путем перемещения в папку сообщений, требующих длинных ответов), делегировать его или «сделать» это (извлекая и выполняя действие в его основе или фиксируя его для дальнейшего внимания в системе, подобной G.T.D.). Цель состояла в том, чтобы применять эти правила механически, пока ваша стопка цифровых сообщений не опустеет. Манн назвал свою стратегию Inbox Zero. После того, как Google загрузил видео его выступления на YouTube, этот термин вошел в обиход. Редакторы начали спрашивать о сделках с книгами.

Вскоре после этого Манн опубликовал саморефлексивное эссе о 43 папках, в котором он показал растущую неудовлетворенность миром личной продуктивности. Он предположил, что pr0n, связанный с продуктивностью, превращается в запутанную и усложняющую самоцель: составление списков превращается в «культ карго», а системная настройка — в пристрастие. «Больше чем несколько дней я задавался вопросом, чего именно я пытался достичь», — написал он. Частью проблемы было рекурсивное качество его работы. Усовершенствовав свою систему производительности, чтобы он мог более эффективно вести блог о производительности, он почувствовал, что его «швыряет угрожающее устройство Руба Голдберга» его собственной разработки; временами он говорил: «Я думал, что схожу с ума». Он также задавался вопросом, действительно ли подход, которого он придерживался, на самом деле был способен справиться с его разочарованием на содержательном уровне. Ему казалось, что многие лайфхаки, основанные на G.T.D., можно реализовать, не чувствуя себя «более компетентным, стабильным и живым». Он убирался в доме, удаляя посты. На новой странице «О нас» объяснялось, что 43 Folders больше не блог о продуктивности, а «веб-сайт о том, как найти время и внимание, чтобы сделать свою лучшую творческую работу».

12 приложений для достижения цели

Когда ваш список дел кажется бесконечным, а отвлекающие факторы подстерегают вас за каждым углом, как вы сохраняете концентрацию на важных вещах?

Одним из наших любимых фреймворков является метод Getting Things Done, также известный как GTD или метод GTD. Почему? Это все в названии. Это структура, которая помогает вам добиться цели.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о методе GTD, а также о некоторых наших любимых приложениях, которые органично вписываются в любой рабочий процесс GTD.

Что такое ГТД?

Getting Things Done (или GTD) — это система тайм-менеджмента, популяризированная автором и консультантом по продуктивности Дэвидом Алленом. Он использует пошаговую систему для быстрого перемещения по длинным и сложным спискам дел.

В GTD есть 5 шагов:

Захват: Переместите элементы списка дел из вашего мозга во внешний источник, например диспетчер задач. Затем этот источник становится вашим «почтовым ящиком», где живет ваш список дел.
Уточнить: =Пройдитесь по каждому пункту списка дел один за другим и решите, можно ли немедленно выполнить каждый из них.
Организовать: Если элемент не подлежит действию, поместите его в корзину (если он никогда не будет использован), в «возможно» (если он может быть использован позже) или в «ссылку» (если он содержит информацию тебе понадобится). Если элемент требует действия, определите, каким должен быть следующий шаг.
Размышление: Раз в неделю просматривайте всю папку «Входящие», чтобы убедиться, что выполненные задачи удалены из списков дел, а также чтобы добавить новые и прояснить/упорядочить их.
Engage: После того, как вы определили все следующие шаги для действий, отсортируйте их по контексту, доступному времени, доступной энергии и приоритету, чтобы помочь вам определить порядок их выполнения.

Приложения для достижения цели помогут вам максимально эффективно использовать GTD

GTD не требует специального приложения это то, что людям нравится в нем! Тем не менее, существует множество приложений, которые могут помочь вам добиться еще большего успеха в GTD.

В Superhuman мы уже снабдили вас почтовым приложением, которое поможет вам работать с электронной почтой в два раза быстрее. Superhuman помогает вам отвечать на важные сообщения за считанные минуты с помощью таких функций, как разделение, фрагменты и мгновенное вступление, поэтому вы можете перейти к другим задачам в своем списке GTD.

Начните с Superhuman

Другие приложения в этом списке — наши любимые приложения для управления задачами, углубленной работы и многого другого. Некоторые созданы специально для людей, практикующих метод GTD, в то время как другие дополняют структуру, охватывая дух GTD, помогая вам добиться цели!

Приложения для экономии времени

Гиперконтекст

Что он делает: Гиперконтекст существует для упрощения совещаний. Вы можете создавать и распространять повестки дня, а также делать заметки в приложении (которые автоматически распространяются среди участников после завершения собрания).

Как это вписывается в GTD: Совещания занимают много времени. Гиперконтекст помогает им оставаться в теме (читай: продуктивно) и дает участникам больше времени для других задач.

Почему нам это нравится: Опрос 2019 года показал, что 67% людей считают, что проводят слишком много времени на совещаниях, что мешает им быть максимально продуктивными на работе. Наш собственный опрос показал, что видеовстречи — самая большая проблема для 44% удаленных сотрудников! Все, что может сократить время собраний, поддерживать тему встреч и упростить делегирование и отслеживание последующих задач, — это победа для нас.

Engross

Что он делает: Engross по своей сути является таймером Pomodoro. Но это еще не все: планировщик, календарь, список дел и функции напоминаний — все это встроено. может помочь вам начать двигаться по списку дел, чередуя глубокую работу с короткими перерывами, чтобы освежиться и расставить приоритеты.

За что мы это любим: =Существует множество таймеров Pomodoro. Но Engross выделяется благодаря своим функциям отчетности и аналитики, которые помогают вам анализировать исторические данные, отслеживать свое рабочее время и видеть улучшения в управлении временем.

Приложения, созданные специально для метода GTD

FacileThings

Что он делает: FacileThings превратил рабочий процесс GTD в приложение со списками дел, разработанными специально для Getting Things Done.

Как вписывается в ГТД: FacileThings организует списки дел в проекты, которые затем организуются в действия. Это метод GTD, автоматизированный.

За что мы его любим: GTD сложен и требует некоторого обучения. FacileThings может помочь новообращенным пройти через структуру, прежде чем она станет второй натурой. Затем, как только вы изучите все тонкости GTD, FacileThings останется ценным благодаря интеграции с другими популярными инструментами повышения производительности (такими как Google Suite, Outlook, Evernote, Dropbox и т. д.), а также аналитикой, которая поможет вам повторить свой личный рабочий процесс. и повышайте свою производительность с течением времени.

Nirvana

Что он делает: Nirvana объединяет знакомый пользовательский интерфейс диспетчера задач, такого как Asana, с шагами из структуры GTD.

Как это вписывается в GTD: Nirvana целенаправленно разработана с шагами для сбора и организации ваших задач и проектов, а затем разбивает их на следующие шаги. Фильтры времени и энергии помогают расставлять приоритеты в задачах в соответствии с GTD.

За что мы его любим: Как и FacileThings, Nirvana — это приложение, которое может помочь вам изучить и освоить структуру GTD. Но независимо от того, являетесь ли вы новичком в GTD или уже профессионалом, вам понравится простой и удобный дизайн Nirvana.

Приложения для составления списков дел

Evernote

Что он делает: Evernote позволяет невероятно быстро делать заметки и превращать их в списки дел. Кроме того, вы можете добавлять изображения, PDF-файлы, аудио, документы и многое другое — и находить все, что вам нужно, в своих заметках с помощью сложных возможностей поиска.

Как это вписывается в GTD: На этапе «Захват» схемы GTD вы собираете все свои задачи из того места, где они в настоящее время находятся — электронная почта, календарь, рабочий график, ваш мозг — и превращаете их в действия списки дел. Evernote позволяет создавать несколько списков, проектов, расписаний и многого другого — и все это в одном приложении, которое синхронизируется между вашими устройствами.

За что мы его любим: Evernote прост и красив, но в то же время мощен. Хотя это отличное место для организации ваших списков дел для метода GTD, вы также можете использовать его, чтобы делать заметки на собраниях, назначать задачи другим людям, настраивать рабочий процесс проекта или даже планировать поездку.

Todoist

Что он делает: Todoist — это приложение для создания списка дел, обладающее мощными функциями, которые сделали его одним из самых популярных приложений для составления списка дел на рынке.

Как это вписывается в GTD: Todoist синхронизируется между платформами и работает в автономном режиме, поэтому, где бы вы ни находились, когда вам нужно зафиксировать проект или задачу, Todoist может это сделать.

Почему нам это нравится: Нам нравится, как Todoist дает вам четкий обзор ваших задач каждый день, а затем использует расстановку приоритетов, чтобы напоминать вам о задачах в нужное время. Кроме того, его визуализация производительности позволяет легко увидеть ощутимый прогресс в крупных проектах.

Due

Что делает: Due — это приложение со списком дел, но его главная фишка в том, как быстро оно устанавливает напоминания о сроках выполнения — без прокрутки часов и минут, чтобы добраться до нужного времени — и как настойчиво оно гарантирует, что вы никогда не пропустите крайний срок.

Как это вписывается в GTD: Если у ваших проектов GTD есть важные сроки, приложение Due может быть подходящим для вас приложением с его интеллектуальной системой напоминаний, которая гарантирует, что уведомления о сроках никогда не будут скрыты, и будет напоминать вам, пока вы не уснете. , перенести или отметить задачу как выполненную.

За что мы его любим: Due — это приложение, которое можно любить или ненавидеть. Тем, кому нужны напоминания о сроках выполнения, понравится их настойчивость, в то время как тех, кто не борется за соблюдение сроков, уведомления могут отвлекать. Но отслеживание как рабочих, так и жизненных задач может стать ошеломляющим, а Due значительно усложняет задачу.

Приложения для управления задачами

Asana

Что он делает: Asana — это универсальный диспетчер задач со всеми функциями, которые вам нужны, чтобы оставаться в курсе ваших проектов и задач и беспрепятственно сотрудничать в команде.

Как это вписывается в GTD: Структура GTD заключается в том, чтобы разбить каждый проект или задачу на последовательные действия, и Asana настроена именно для этого. Каждая доска проекта может быть заполнена задачами, которые затем могут стать подзадачами в любом количестве.

За что мы его любим: Asana — любимый диспетчер задач по многим причинам: он прост в использовании, имеет простой и понятный пользовательский интерфейс и позволяет легко оставаться в курсе даже самых сложных проектов, выполняя их. — по действию.

Omnifocus

Что он делает: Omnifocus — это диспетчер задач, созданный для пользователей Apple. Благодаря глубокой интеграции с экосистемой Apple, он кажется органично встроенной частью устройств пользователей Mac.

Как это вписывается в GTD: Подобно Asana, Omnifocus позволяет вам фиксировать проекты и задачи, а затем разбивать их на последовательные действия, которые позволяют вам следовать структуре GTD на всем пути завершения проекта.

За что мы ее любим: Если и есть что-то, чего не хватает Asana, так это управление уведомлениями. Omnifocus устраняет этот недостаток для пользователей Mac благодаря глубокой интеграции с продуктами Apple, которая позволяет использовать уведомления MacOS и iOS, чтобы помочь вам отслеживать сроки.

Приложения для совместной работы между командами

Notion

Назначение: Notion включает в себя такие функции и компоненты, как заметки, базы данных, доски канбан, вики, календари и многое другое. Это новый способ для организаций создать полностью цифровое рабочее пространство с нуля.

Как это вписывается в GTD: Notion практически безгранично настраивается. Это означает, что, хотя он не предназначен для метода GTD и имеет практически безграничное количество применений за пределами GTD, его также можно адаптировать для интеграции метода GTD практически в любую часть рабочего процесса вашей команды.

За что мы его любим: Отличительной чертой Notion, помимо множества других достоинств, является его гибкость, позволяющая создать полностью адаптированную систему управления знаниями для себя или своей организации.

Приложения для глубокой работы

Brain.fm

Чем занимается: Brain.fm применяет научный подход к созданию музыки, которая способствует творчеству и продуктивности, а также помогает пользователям легко достичь состояния потока в своих Работа.

Как это вписывается в GTD: После того, как вы прошли все этапы структуры GTD, остается только одно: собственно работа. Вычеркивание практических шагов из вашего списка дел требует сосредоточенности и тяжелой работы, а Brain.fm помогает сделать каждый день максимально продуктивным.

Почему нам это нравится: Ученые Brain.fm сотрудничают с исследователями из академических учреждений, которые проводят различные тесты, от МРТ и ЭЭГ до поведенческих тестов с контрольными группами. У них есть реальные данные, которые показывают, как Brain.fm способствует активности мозга в областях, связанных с фокусом и творчеством.

Forest

Что он делает: Forest повышает концентрацию внимания и производительность, предлагая систему вознаграждений за то, что вы не отвлекаетесь и работаете над задачей в течение установленного периода времени.

Как это вписывается в GTD: Как и Brain.fm, Forest появляется после того, как вы зафиксировали, организовали и выполнили все свои задачи — когда пришло время фактически выполнить работу. Подобно таймеру Pomodoro, Forest предлагает вам провести определенный период времени, избегая отвлекающих факторов и выполняя глубокую работу.

За что мы его любим: Forest полностью избавляет вас от отвлекающих факторов. Когда вы готовы начать глубокую работу, вы открываете приложение «Лес» и начинаете выращивать дерево. Это дерево погибнет, если вы воспользуетесь телефоном и покинете приложение. Со временем вы можете создать целый лес деревьев, каждое из которых представляет собой конкретный сеанс работы.

Доводите дело до конца с помощью Superhuman

С помощью Superhuman вы можете сократить время, затрачиваемое на электронную почту, вдвое, освободив больше времени для выполнения задач. Superhuman — идеальное приложение, дополняющее любое другое из этого списка. Попробуйте Сверхчеловека сегодня!

Начало работы с Superhuman

Руководство для начинающих по достижению цели

Искусство продуктивной работы без стресса

Getting Things Done предназначен для всех, кто ведет насыщенную жизнь и хочет справляться с ней с меньшим стрессом. Кому-то может показаться, что это недосягаемо. У вас слишком много дел, и все это кажется важным. Однако продуктивность без стресса не обязательно должна быть мечтой.

Компания Дэвида Аллена известна во всем мире тем, что помогает людям добиваться цели. Автор и спикер Дэвид Аллен с начала 1980-х годов является чемпионом по личной продуктивности. Он, пожалуй, наиболее известен своей книгой «Как привести дела в порядок: искусство продуктивной работы без стресса». В книге описывается система продуктивности Аллена «Getting Things Done» (GTD). Это эффективная система для очистки вашего разума от всех входных данных, чтобы вы могли сосредоточиться на вещах, которые действительно важны, что, в свою очередь, позволяет вам делать свою работу наилучшим образом и добиваться цели.

Если вы постоянно чувствуете себя перегруженным, центральная концепция GTD по включению всего в доверенную систему может революционизировать вашу жизнь, предоставив вам больше ясности, концентрации, контроля и пространства для выполнения вашей работы. «Getting Things Done» — это больше, чем тайм-менеджмент. Это управление жизнью.

Внедрение «Getting Things Done» может восстановить мир и спокойствие, поскольку все будет упорядоченно храниться в вашей надежной системе, а не в беспорядке и хаосе, которые возникают только при реагировании на чрезвычайные ситуации и тушении пожаров. В этом посте мы покажем вам, как восстановить контроль над своей жизнью и ускорить кривую обучения GTD для вас, рассказав об основах GTD и познакомив вас с парой примеров, чтобы вы могли увидеть, как применить его в своей жизни.

Возможно, вы уже слышали о системе «Getting Things Done» (на нашем веб-сайте даже есть специальный раздел методов GTD), но, возможно, вы не знаете, как ее реализовать. На первый взгляд, GTD может быть немного пугающим, когда вы пытаетесь начать с ним работать. Если вы откладывали изучение GTD, потому что не хотели тратить время на чтение книги «Getting Things Done», этот пост покажет вам, как именно внедрить «Getting Things Done».

Обзор системы Getting Things Done

Система Getting Things Done построена на концепции, что у вас есть много разных «входов». Это вещи, которые входят в ваше сознание, и вы должны решить, что с ними делать. Это может быть номер телефона, который вам нужно запомнить, встречи, которые вы должны посетить, или поручения, которые вам нужно выполнить. Проблема в том, что большинство людей ничего не делают с этими мыслями, когда они у них возникают, а просто откладывают их.

Вот пример того, как работает «Доведение дел до конца»: вы читаете электронное письмо, требующее некоторых действий, но просто оставляете его в папке «Входящие» и надеетесь, что не забудете сделать с ним что-нибудь позже. Вы когда-нибудь делали это раньше? (Почти наверняка да — у всех есть!)

Если вы не расставите вещи по своим местам (в календаре, списке дел и т. д.), вы можете быстро впасть в стресс, пытаясь вспомнить все и постоянно беспокоясь о том, что вы забыли. Это приводит к тому, что Дэвид Аллен называет «режимом экстренного сканирования», который представляет собой постоянное сканирование горизонта в поисках следующего пожара, который нужно потушить.

Излишне говорить, что это не приводит к продуктивной работе без стресса.

Разум как вода

В идеале вы хотите зафиксировать все, что вам нужно сделать или на что ссылаться, в доверенную систему, чтобы вы могли иметь дело с этим позже ваши условий.

Когда я впервые прочитал эту книгу в 2005 году (о которой я рассказывал в своей статье о приложении «Getting Things Done», которым я пользуюсь, и о пяти других любимых приложениях), меня поразило сравнение, которое он упоминает о «разуме, подобном воде».

По словам Дэвида Аллена, ваш мозг предназначен для того, чтобы иметь идеи, а не хранить их. Когда у вас есть система, которой вы можете доверять, чтобы хранить в ней все, это облегчает бремя попыток запомнить все. Вы можете быть шокированы тем, сколько еще «хороших идей» у вас появилось, потому что ваш мозг наконец-то может отдыхать и функционировать так, как он был задуман. Дэвид Аллен называет это эффективное, естественное состояние «разумом, подобным воде».

Это одна из моих любимых цитат из книги «Как привести дела в порядок», которая с тех пор всегда со мной:

Это важнейший первый шаг на пути к состоянию «ум как вода». Если вы соберете на несколько вещей больше, чем у вас есть сейчас, это, вероятно, вызовет у вас положительные эмоции. Но если вы сможете удержаться и действительно выполнить весь процесс сбора, на 100 процентов, это кардинально изменит ваш опыт и даст вам новую важную точку отсчета для того, чтобы быть на вершине своей работы.

Именно так я себя чувствовал после того, как впервые по-настоящему проделал работу по внедрению GTD.

«Разум как вода» относится к естественному состоянию готовности ко всему и адекватной реакции. Например, когда вы бросаете гальку (или камень) в стоячую воду, рябь будет исходить наружу от точки, где камень входит в воду, и вода всегда соответствующим образом реагирует на размер и силу удара. Однако, когда мы напряжены и подавлены, мы склонны придавать слишком большое значение вещам, которые не важны, и упускаем из виду то, что действительно важно. Другими словами, мы не отвечаем должным образом.

Миф о многозадачности

Наш мозг не приспособлен для многозадачности. Согласно статье в INC., пытаться одновременно заниматься двумя когнитивными задачами просто невозможно — мозг так не работает. Когда кто-то пытается держать в уме свои проекты, задачи и встречи, это переводит его мозг в неустойчивый многозадачный режим. Дэвид Аллен называет все эти обязательства открытыми циклами. По определению, незамкнутая петля — это незавершенное обязательство, и когда оно отслеживается в вашей психике, а не в вашей системе, для его отслеживания и поддержания потребуются энергия и внимание. Этот тип умственной многозадачности оказывает прямое негативное влияние на вашу продуктивность.

Вся цель системы GTD состоит в том, чтобы помочь вам достичь «разума, подобного воде», чтобы вы могли адекватно реагировать на все различные входные данные в своей жизни и избегать подобных ситуаций. Чтобы сделать это, GTD имеет простой процесс из 5 шагов.

Пять простых шагов для достижения цели

Методология Getting Things Done состоит из 5 основных шагов:

Захват
Уточнить
Организовать
Отражение
Задействовать

Давайте разберем их один за другим.

#1: Захватите – Соберите то, что привлекло ваше внимание.

У вас когда-нибудь была отличная идея, но вы были слишком заняты, чтобы записать ее, а потом полностью забыли о ней? Это потому, что (как мы уже говорили ранее) ваш мозг предназначен для того, чтобы иметь идеи, а не хранить их. Центральный принцип GTD — собирать все и помещать в доверенную систему, чтобы вы могли принимать правильные решения о том, что и когда делать.

Дэвид Аллен говорит, что вы не можете чувствовать себя хорошо из-за того, что вы не делаете, если вы не знаете, что вы не делаете. Если вы не фиксируете то, что привлекает ваше внимание, вы можете очень легко застрять в «режиме экстренного сканирования» по умолчанию. Многие люди проживают свою жизнь, постоянно реагируя, пытаясь потушить огонь, который постоянно возникает, потому что они забыли о вещах, которые им нужно было сделать (или, по крайней мере, они беспокоятся о том, что они могут забыть, поэтому они не могут сосредоточиться ни на чем). одно дело очень долго). Первый шаг к достижению цели – это захватить все , что привлекло ваше внимание, и поместите это во входящие, пока вы не сможете это обработать.

Входящие для всего

Скорее всего, в вашей жизни будет несколько таких почтовых ящиков. Важно идентифицировать их все, чтобы вы могли регулярно их обрабатывать и следить за тем, чтобы ничего не пропало. Например, у вас может быть лоток для бумаги, почтовый ящик электронной почты, и вы можете фиксировать случайные мысли в приложении для заметок, таком как Блокнот, Черновики, Evernote или Apple Notes. Если вы никогда не тратили время на определение почтовых ящиков, которые существуют в вашей жизни, сделайте это сейчас!

Каждый раз, когда вам нужно подумать: «Куда это деться?» во время захвата вы создаете возможность для трения.

Если вы используете диспетчер задач в качестве своего GTD-приложения, папка «Входящие» вашего диспетчера задач может стать отличным кандидатом для продуктивного захвата.

#2: Уточните – обработайте, что это значит.

Как только вы соберете все в папку «Входящие» (или папки «Входящие»), вы сможете начать обрабатывать все и принимать решения о том, что делать со всеми этими входными данными. GTD следует простому рабочему процессу, который поможет вам в процессе принятия решений. Дерево решений GTD иллюстрирует, как упорядочить все входные данные по своим местам в вашей надежной системе. Мы немного разберем дерево решений GTD и покажем вам точный процесс идентификации всего и размещения вещей в соответствующих контейнерах, чтобы вы всегда точно знали, где что находится, когда вам это нужно.

Ваш почтовый ящик под контролем

Ясность — один из важнейших компонентов надежной системы, и именно так вы отключаете умственную многозадачность, которая снижает вашу производительность. Один из важных способов сделать это — регулярно чистить почтовые ящики. Если вы не обрабатываете свои входящие сообщения на регулярной основе, у вас образуется отставание. Может быть демотивирующим столкнуться с почтовым ящиком с сотнями сообщений, а не с 50 сообщениями, которые необходимо обработать. Это создает трения в системе, даже если вы знаете, что есть электронные письма с важной информацией. Чем больше задача, тем выше склонность к прокрастинации. Регулярно обрабатывая свои почтовые ящики, вы можете избежать такого огромного отставания и устранить трения в вашей системе.

Мы не собираемся вдаваться в подробности обработки ваших почтовых ящиков в этом посте, но если вам это интересно, вы можете воспользоваться нашим ресурсом Inbox Detox. Это поможет вам добраться до пустого почтового ящика за один день.

#3: Организуйте – Положите на место.

Как только вы определили, что это такое, вы должны поместить это в соответствующий контейнер. Например, если это что-то действенное, поместите это в свою систему управления задачами. Нам нравится OmniFocus на Mac, но Todoist — отличный кроссплатформенный инструмент, а Trello, Asana или, черт возьми, даже Outlook можно легко использовать для GTD.

Если это справочный материал, который вам может понадобиться позже, поместите его туда, где вы сможете легко его вспомнить. Если это важно во времени, например, собрание или встреча, внесите это в свой календарь. Если это не важно, вы можете решить просто выбросить его и больше не беспокоиться об этом.

Понимание контекстов

Здесь также вступает в игру идея контекстов. Контекст — это просто инструмент, вещь, место или человек, который вам нужен, чтобы что-то сделать. Например, список телефонных звонков, которые вы должны сделать, будет сгруппирован в контексте «телефон», а список продуктов — в контексте «продуктовый магазин». Если вам нужно обсудить это с кем-то из вашей команды, у вас может быть контекст для этого человека или «офисный» контекст для задач, которые можно выполнить, только когда вы доберетесь до офиса. Если вы действительно хотите пофантазировать, вы можете даже иметь контексты, основанные на уровнях энергии. У вас может быть низкоэнергетический контекст с «легкими победами» или высокоэнергетический контекст, когда вы действительно мотивированы на продуктивную работу.

Одно предупреждение: как мы говорили в нашем подкасте о распространенных ошибках GTD, мы часто видим, как люди слишком увлекаются своим контекстом. На наш взгляд, это та область Getting Things Done, которая еще не устарела. Наше предложение: создавайте ТОЛЬКО контекст, который поможет вам решить, что делать в любой момент. Не создавайте контексты ради контекстов.

#4: Отразите – Чаще пересматривайте.

Это ошибка № 1, которую люди совершают, и это главная причина, по которой GTD не работает для людей — они недостаточно часто проводят еженедельный обзор GTD.

Из-за того, что они не проводят систематическую проверку, они просто позволяют вещам накапливаться, и им становится все труднее и труднее идти в ногу с их системой. Они могут настроить систему, но потом пытаются «настроить и забыть». Они его не поддерживают. Когда дело доходит до вашей производительности, вам нужно постоянно пересматривать и вносить коррективы, чтобы добиваться цели . Важно очистить и обновить свои списки, сбросить все новые незавершенные дела в вашу надежную систему и очистить свой разум, чтобы все шло гладко. Мы в Asian Efficiency рекомендуем делать это еженедельно. Да, это занимает немного времени, но польза от ощущения, что вы, наконец, контролируете свою жизнь, намного перевешивает затраты.

Вот подкаст, в котором мы познакомим вас с еженедельным обзором GTD.

Многие люди каждый день следуют простому процессу обзора, чтобы спланировать свою работу. Это можно сделать в конце дня, чтобы подготовиться к следующему дню или как часть утреннего ритуала. Заблаговременное планирование рабочего дня позволяет вам сосредоточиться на наиболее важной работе и помогает преодолеть прокрастинацию и неизбежные отвлекающие факторы.

#5: Задействовать – Просто сделайте.

Теперь вы готовы приступить к делу. Когда вы будете последовательно следовать первым четырем шагам, у вас появится чувство ясности и контроля над своим днем. Вы можете быть уверены, что вкладываете свое время, энергию и внимание в правильные дальнейшие действия. Вы сможете работать с гарантией того, что ничто не будет забыто, потому что оно было захвачено и обработано в надежной системе.

Дерево решений GTD

Давайте посмотрим, как на самом деле применить это, работая с деревом решений GTD:

Большая картина

Если это выглядит немного запутанно, не пугайтесь. Вот основная идея:

В течение дня вас постоянно бомбардирует информация, например, что вам нужно сделать, поручения, которые вы должны выполнить, имена и номера телефонов и т. д.

Все эти вещи постоянно соревнуются за ваше внимание в вашем почтовом ящике. Когда к вам поступает подобная информация, первый вопрос, который вы должны задать себе, — «Что это за информация?». Как только вы решите что такое , вы можете ответить на вопрос «действительно ли это?».

Вводы, не подлежащие действию

Если это недействительно, оно может быть отправлено в одно из 3 мест — в корзину, когда-нибудь/может быть или в справочный файл.

Во-первых, это могло пойти в мусорку. Удивительно большое количество информации, которую мы пытаемся удержать, на самом деле относится сюда. Многие люди имеют склонность накапливать цифровые данные, но реальность такова, что вам не нужно все то, что, как вы говорите, вам нужно. Не бойтесь удалять вещи, которые вы не считаете важными. Если вы решите это на самом деле важен, вы можете поместить его либо в папку «когда-нибудь/может быть» (если это будет важно просмотреть позже), либо в справочный файл, чтобы вы могли легко получить доступ к информации, когда она вам действительно понадобится.

Входные данные, на которые можно воздействовать

Следующее действие или проект

Если информация требует действий, вам нужно спросить себя: «Какое следующее действие?». Если вы не можете выполнить действие за один шаг, то это на самом деле не действие, а проект и требует дальнейшего планирования. Проект — это все, что содержит несколько шагов для его завершения. Скорее всего, у вас одновременно будет несколько активных проектов, поэтому в дополнение к начальному этапу планирования проекта также очень важно, чтобы вы регулярно просматривали проект, чтобы увидеть, есть ли какие-либо дополнительные шаги, необходимые для его завершения. .

Правило двух минут

Если информация не является проектом, и вы действительно можете закончить ее за 1 шаг, следующий вопрос, который вам нужно задать, будет «Это займет меньше двух минут?» Если выполнение задания займет менее двух минут, просто продолжайте и завершите его. Вероятно, на принятие решения о плане последующих действий потребуется больше времени и усилий, чем на фактическое выполнение действия.

Сколько раз вы испытывали это? Вы понимаете, что вам нужно что-то сделать, поэтому (надеюсь) записываете это в свою доверенную систему. Затем вы продолжаете отталкивать его, и выключать, и выключать.

Наконец вы дошли до того, чтобы сделать это, и… это заняло у вас 2 минуты. Арх! Если бы вы сделали это сразу же, это не вызывало бы у вас стресса и чувства вины!

Часто я тороплюсь, чтобы сделать что-то, поэтому могу немного надавить на кнопку «снять», а не на кнопку «сделать сразу». Не совершайте эту ошибку: правило двух минут — это секретный соус к здоровой электронной почте и системе управления задачами.

Делегирование или отсрочка

Если это займет более двух минут, вы можете сделать с ним одно из двух действий — делегировать или отложить.

Во-первых, вы можете делегировать его кому-то другому, и в этом случае вам нужно убедиться, что он окажется в списке ожидания, чтобы вы могли продолжить. Убедитесь, что вы не просто отдали его и забыли о нем, особенно если вы несете полную ответственность за завершение действия. Важно следить и подтверждать, что задача выполнена.

Конечно, делегирование часто легче сказать, чем сделать. Вот наш подкаст с 3 простыми шагами к правильному делегированию работы, чтобы вам не пришлось об этом беспокоиться.

Во-вторых, вы можете отложить это. Когда вы откладываете задачу, вы отодвигаете ее на будущее по одной из двух причин: либо вам нужно выполнить задачу в определенное время, либо вам нужно закончить что-то еще, прежде чем вы сможете приступить к этой задаче. Если вы откладываете задачу, потому что она привязана ко времени (например, встреча), поместите ее в свой календарь. Если она не привязана ко времени и вы ждете завершения чего-то еще, прежде чем вы сможете приступить к этой задаче, она попадает в ваш список «следующих действий». Для этого отлично подходит приложение Getting Things Done, так как у вас часто могут быть последовательные проекты, в которых задачи помечаются как недоступные до тех пор, пока предыдущая задача не будет завершена.

Примеры из жизни

Давайте рассмотрим пару практических примеров того, как вы можете ежедневно реализовывать GTD.

Пример: Том, предприниматель

Том — молодой предприниматель, только что закончивший колледж. У него было несколько хороших идей, но он не мог сосредоточиться ни на одной из них в течение очень долгого времени, поэтому он испытывает систему GTD в надежде, что он действительно сможет реализовать некоторые из своих хороших идей. Его последняя идея, которую он считает своей лучшей (служба доставки продуктов), поэтому он решает развить ее немного дальше:

Сначала он спрашивает себя: «Что это?»

Это бизнес-идея, которую он с нетерпением ждет. Следующий вопрос: «действительно ли это?»

Как уже говорилось, это не так — это просто идея — поэтому он переформулировал ее так, чтобы она звучала как «начать бизнес по доставке продуктов». Теперь, когда это можно предпринять, возникает следующий вопрос: «Какое следующее действие?»

В этот момент Том начинает понимать, что открытие бизнеса по доставке продуктов потребует немало усилий, так как это не одномоментное действие, и он превращает его в проект в своей системе управления задачами.

Он быстро определяет несколько задач, которые должен выполнить, например:

выявить местных конкурентов
купить средство доставки
вычислить деловые расходы
выбрать название компании
и т. д.

Вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу, он определяет одну задачу для начала («выявление местных конкурентов»). Следующий вопрос, который он должен задать: «Это займет менее 2 минут?»

Возможно, это займет больше времени, но Том думает, что сможет выполнить это всего за пару минут, поэтому с помощью быстрого поиска в Google «службы доставки продуктов» в его районе:

Том выполняет поиск в Google и записывает все появляющиеся конкурирующие сервисы.

Пример: Мария, мама двоих детей

Мэри — мать двоих маленьких детей, которые ходят в местную начальную школу. Каждую пятницу ее дети приносят домой «пятничную папку» с объявлениями и другой важной информацией, требующей внимания родителей. В эту пятницу есть уведомление о предстоящем родительском собрании в следующий вторник в 18:00:

Первое, что делает Мэри, это отвечает на вопрос «что это?»

Назначено родительское собрание во вторник в 18:00. Следующий вопрос, который она должна задать, — «действительно ли это?»

Требуется ее присутствие. Следующий вопрос, который она должна задать: «Какое следующее действие?»

Следующее действие — пойти на собрание. Это не многошаговый проект, поэтому следующий вопрос: «Это займет меньше 2 минут?»

Вероятно, это займет около часа, поэтому запланировано на следующий вторник. Поскольку она является родителем, она не может делегировать свое присутствие на этом собрании и вместо этого должна его отложить (собрание состоится только в следующий вторник)…

… и, поскольку это зависит от времени, оно окажется в ее календаре, а не в списке следующих действий.

Пример: Боб, студент колледжа

Боб — студент колледжа, который пытается совмещать работу на полный рабочий день и учебу в аспирантуре, получая степень магистра делового администрирования. Он натыкается на веб-сайт Asian Efficiency и начинает просматривать блог в поисках советов и приемов, которые могут сделать его более продуктивным. Он случайно находит статью, в которой перечислены рекомендуемые книги о продуктивности, и видит несколько очень интересных. Одна из них особенно привлекла его внимание («Съешь эту лягушку» Брайана Трейси), и он хочет быть уверен, что не забудет о ней.

Первый вопрос, который должен задать Боб: «Что это?»

В данном случае это название книги, которое он хочет сохранить, чтобы прочитать его позже. Следующий вопрос, который он задает, — «действительно ли это?»

Может быть, если бы он хотел начать читать сейчас, но ему нужно идти на работу через 15 минут, так что не совсем. Вместо того, чтобы начать с него сейчас, он помещает его в свой «справочный файл», который в данном случае представляет собой заметку Evernote под названием «Книги для чтения».

(Ситуация спорная. Если он собирается это читать, то не должен ли он зафиксировать это в своем диспетчере задач, может быть, в проекте «Когда-нибудь/Может быть» или «Читать»? Вот в производительности и красиво, и сложно: правильно делать то, что работает для Боба! Лично я, когда я натыкаюсь на книгу, которую хочу прочитать, я добавляю ее в список литературы «К прочтению». Однако, если это то, что мне нужно прочитать за что-то, или на определенную дату, которая становится действенной задачей в моем диспетчере задач. Что бы ни работало!)

Лучшие приложения и инструменты для пользователей GTD

Секрет работы GTD (или любой другой методологии управления задачами) заключается в том, чтобы убедиться, что вы можете доверять своей системе. Одним из аспектов этого является знание того, какие приложения вы собираетесь использовать и какую роль они будут выполнять. Как минимум, вы захотите прибить:

Приложение для захвата
Приложение для отслеживания проектов
Приложение для отслеживания следующих действий
Приложение для справочного материала
Календарь

К счастью, одно приложение может выполнять несколько таких функций. Например, Тхань использует OmniFocus для захвата, проецирования и последующих действий. Некоторые люди могут использовать что-то вроде Notion для всего (для чего у нас есть курс в The Dojo, нашем сообществе по продуктивности).

Вот список наших любимых приложений GTD, а также некоторые рекомендации сообщества.

Общие советы по GTD

У вас есть решение для бумажного беспорядка . Даже если вы технический гик, вам все равно иногда приходится иметь дело с бумагой. Самый простой способ справиться с этим — просто отсканировать его в безбумажной файловой системе.
Найдите подходящую систему . Не стесняйтесь изменять рабочий процесс GTD, чтобы он соответствовал вашим конкретным потребностям. Используйте рабочий процесс GTD (который вы можете бесплатно скачать ниже) в качестве руководства для создания собственной уникальной системы, соответствующей вашему образу жизни. Не беспокойтесь о «придерживании правил» и больше сосредоточьтесь на том, чтобы система работала на вас.
Не тратьте слишком много времени на возню с вашей системой . Лучшая система та, которая работает с наименьшим трением. Легко (особенно если вы используете такое приложение, как OmniFocus) тратить больше времени на настройку вашей системы, чем на работу. Самое главное — довести дело до конца. Если вы хотите приступить к работе как можно быстрее, вам обязательно стоит ознакомиться с двумя замечательными ресурсами: Полевое руководство по OmniFocus от Дэвида Спаркса и чрезвычайно хорошо сделанный веб-сайт Learning OmniFocus от Тима Стрингера.
Будьте реалистичны в отношении того, что вы можете сделать . Не включайте пятнадцать дел в список дел на день. Вы просто настроите себя на разочарование, если не закончите их все. Вместо этого выберите три самые важные задачи и сосредоточьтесь на них. Если вы справитесь с этими тремя задачами, выберите еще три. Таким образом, вы создадите импульс и будете с нетерпением ждать атаки на свой список дел, потому что это достижимо, вместо того, чтобы бояться этого, потому что это невозможно.
Практикуйтесь в планировании времени, чтобы успевать больше . Самое популярное применение этого — Pomodoro Method , о котором мы подробно пишем здесь. Основная идея заключается в том, что вы устанавливаете таймер на 25 минут и просто начинаете свою работу, а затем делаете пятиминутный перерыв. Попробуйте, вы будете удивлены, как много вы сможете сделать за 25 минут, если приложите к этому усилия!
Не принимайте как должное процесс проверки. Если вы не сделаете это один раз, в конечном итоге вы не сделаете этого вообще. Если вы не задумаетесь, вы потерпите неудачу и не сможете воспользоваться всеми преимуществами системы GTD.

Ресурсы GTD

Getting Things Done от Дэвида Аллена — GTD от самого автора. Если вы хотите услышать это прямо из источника, начните здесь.
У нас есть общедоступная страница ресурса GTD.
В The Dojo, нашем онлайн-сообществе по продуктивности, есть очень популярная серия видеороликов о GTD. Это даст вам преимущество.
Выступление Дэвида Аллена на TED Talk — 22 минуты отличного видео GTD.

Цитаты про достижение целей (242 цитаты)

Как добиться любой цели: 8 эффективных шагов перечислила профессор Бокерия

Точно знать, чего вы хотите

Осознать чувства, которые будут бушевать в душе

Составьте план действий и придерживайтесь его

Практикуйте благодарность и уважение к себе и окружающим

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений

Доверьтесь процессу

Повысьте уровень своей внутренней энергии

Доверяйте знакам свыше

Что такое цель жизни? Зачем нужны цели? Как ставить, чтобы не разочаровываться в желаемом и достигать заветной цели?

Зачем нам нужны цели

Как правильно сформулировать и поставить цель

Шаги для реализации целей

Частые вопросы

Заключение эксперта

чтобы добиться успеха в делах и бизнесе, сосредоточьтесь на проектах и привычках — Личный опыт на vc.ru

Режиссура мечты, или Как помочь ученикам добиться своей цели

Вернуться к реальности

Как научить учеников писать конкретные цели

Как достичь цели? 9 шагов + 5 советов и секреты формулировок

Как поставить цель и достичь ее: 9 шагов

Ставим цели и достигаем: секреты формулировок

Десяток хороших книг о том, как достичь цели в жизни.

5 профессиональных советов, как правильно ставить цели и достигать результата.

Видео как достичь цели

Заключение

О программе — Getting Things Done®

РАЗУМ КАК ВОДА.

Программа Getting Things Done повысила производительность и жизнь миллионов людей по всему миру.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Возможно, издатель потерял права

Устаревшая ссылка

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

Опасный человек

Лето 69-го

отличная история

Внутренний

Я старался,

Хоумран

Здесь нет пламени

Контрабанда

Шансы есть…

Аутфокс

Новая девушка

Опасный человек

Лето 69-го

отличная история

Внутренний

Я старался,

Хоумран

Здесь нет пламени

Контрабанда

Шансы есть…

Аутфокс

Новая девушка

Одно доброе дело

Горькие корни

Гостиница

Отличная Книга!!!!

Поворот ключа

Комар

Освежающие мысли

Кохланд

Диапазон

Трюковое зеркало

Техасское наводнение

Пионеры

Три женщины

Становится

Getting Things Done: пошаговое руководство

Рекомендуемая литература

Что такое ГТД? Краткий обзор

Захват

Проведите первоначальный анализ

Немедленно захватывайте новые задачи

Объедините свои почтовые ящики

Погружайтесь глубже