Долговременная память человека это: что это такое, виды, диагностика, как развить

Содержание

ее виды, можно ли ее развить

Долговременная память – понятие многозначное. В разных науках оно означает различные вещи. С ее проявлениями человек сталкивается регулярно, вопрос развития этого умения не теряет актуальности. Причина проста – люди в последнее время стали забывать даже элементарные вещи. Все потому, что они не представляют, как можно улучшить эту когнитивную способность. Поэтому следует детально разобрать долгосрочную память и методики, помогающие ее развить.

Долговременная память человека

Долговременная память человека

Что такое долговременная память

Долгосрочная память – это запоминание, хранение и способность воспроизводить информацию на протяжении длительного времени. Это понятие из области психологии.

Долговременная память – как флешка в мозгу

Долговременная память – как флешка в мозгу

В физиологии определение звучит так: долговременная память – это способность нервных клеток изменять синаптическую пластичность. Простыми словами, в биологии данное понятие рассматривается, как одна из функций нейронов, обуславливающая длительное хранение информации.

Важно! Надо рассматривать оба определения в совокупности, потому что и психология активно использует механистические объяснения психических феноменов. Все зависит от используемого подхода.

За долговременную память отвечает отдел мозга, называемый гиппокампом. Его задача – переводить информацию из кратковременного хранилища в долгосрочное. Также его функция – ориентация в пространстве. Ученые доказали тесную связь между способностью человека запоминать особенности местности и сопоставлять их с картой.

Пространственная память эволюционно наиболее древняя и развитая, на ней базируются некоторые мнемонические приемы, типа метода Цицерона или Чертоги Разума. Нарушение работы гиппокампа приводит к расстройствам пространственной и долговременной памяти. Типичный пример – некоторые пожилые люди забывают то, что ели только что. Все потому, что информация не переводится в долговременную.

Разновидности долгосрочной памяти

Психологи выделяют два вида долговременной памяти:

  1. Имплицитная. Отвечает за неосознанное запоминание, ее особенность – не предполагается вербальное выражение. Она влияет в том числе на принятие решений или действие согласно устоявшимся навыкам. Основа интуиции – имплицитная память. Человеку подсознательно знакома эта ситуация, и он понимает, как действовать в ней сейчас.
  2. Эксплицитная. Сознательная долговременная память. Формируется из данных, которые человек удерживает в памяти, повторяя изученную информацию.

Важно! Имплицитная и эксплицитная память работают в противофазе – невозможно использовать одновременно оба вида. Хрестоматийный пример – вождение машины. Более-менее опытные водители делают это на автомате, благодаря имплицитной памяти. Если они в этот момент подумают о чем-то более важном, могут попасть в аварию, потому что включилась эксплицитная. Важно правильно выбрать тот вид долговременной памяти, который наиболее подходит в настоящий момент.

Развитие долговременной памяти

Во многом способности к запоминанию обусловлены генетически. Это не означает, что невозможно тренировать память. Огромную роль играют условия и образ жизни человека. Важно уметь эффективно использовать эту полезную функцию.

Мозг тренирует память

Мозг тренирует память

Вот несколько простых рекомендаций по развитию долговременной памяти:

  1. Использование ассоциаций. К любой запоминаемой информации необходимо подобрать ассоциацию, желательно – несколько. В таком случае запоминаемые данные более тесно интегрируются в мозг, связываясь с уже существующей информацией. На ассоциативной памяти основана мнемотехника.
  2. Принцип концентрации. Как говорил Константин Ушинский: «Внимание – врата к сознанию». Невозможно запомнить то, что не попало в мозг. Поэтому нужно сфокусироваться на желаемой информации, тогда ее будет проще запомнить.
  3. Принцип разбития на блоки. Любой большой объем информации необходимо сжимать и разделять на тематические куски. Большинство необходимых ассоциаций будет создано само, сознательно придется запоминать небольшое количество блоков. Не просто так телефонные номера записываются тремя числами, а не семью цифрами.
  4. Важно высыпаться. Исследования показывают, что хорошо высыпающийся человек значительно лучше выполняет упражнения на память. Это же подтверждается простым житейским опытом. Причина проста – во время сна происходит переход из кратковременного хранилища в долговременное. Гиппокамп начинает полноценно работать только на шестом часу сна. Поэтому спать нужно хотя бы шесть часов в день. Лучше тратить на сон 8 часов.
  5. Время от времени рекомендуется повторять изученное: пройтись по основным тезисам изучаемого материала. Необходимо стараться вспомнить усвоенную информацию, а не слепо прочитать. Активные методы запоминания значительно эффективнее пассивного восприятия информации. В краткосрочной памяти информация может храниться до 50 минут (а то и меньше). Поэтому первое повторение должно осуществиться уже через полчаса. Первый день необходимо повторять в течение дня, далее – каждый день в течение четырех дней. Именно столько времени требуется на окончательный перевод информации из кратковременного в долговременное хранилище, если она усваивается эксплицитно, то есть осознанно.

Также существует ряд упражнений для тренировки способности долговременного хранения информации. Главный принцип запоминания состоит в простом правиле: хорошая память – это стиль жизни.

Упражнения для улучшения

Долговременная память тесно связана с логической переработкой информации. Причем, согласно пирамиде усвоения знаний, наиболее эффективный способ обучения – практика. Поэтому необходимо найти способ отработать изученную информацию на практике.

Воображение и память тесно связаны

Воображение и память тесно связаны

Один из способов – визуально представить действие в голове. Например, человек прочитал статью про распознавание эмоций по невербальным сигналам. Можно каждый из сигналов прокрутить в голове, представить в деталях: как у человека поднимается уголок рта, когда он злится, потом быстро опускается, когда он пытается подавить гнев. Такие упражнения следует выполнять на распознавание каждого признака.

В методе Цицерона может использоваться комната

В методе Цицерона может использоваться комната

Мнемотехника – прекрасный инструмент для тренировки долговременной памяти. Наиболее эффективная техника запоминания – метод Цицерона, которой уже больше двух тысяч лет. Ее освоить просто: необходимо представить улицу, на объектах которой размещается нужная информация (вернее ее визуальные ассоциации). Например, на крыше дома находится лоток с яйцами, возле входа – картошка. Это означает, что необходимо купить картошку и яйца. Так можно запоминать надолго любой список покупок.

Можно представлять не только улицу, но и комнату. Рекомендуется использовать для запоминания хорошо известные места, в которых человек часто бывает. Во-первых, он эти локации хорошо знает, поэтому запоминание будет более эффективным за счет привязки к хорошо знакомой информации. Во-вторых, когда человек проходит эти места, он может легко повторить изученную информацию.

Вот несколько упражнений по развитию долговременной памяти у ребенка:

  1. Лайт-мнемотехника. Например, из нескольких слов составить историю. Рекомендуется прививать детям способности мнемонического запоминания с самого раннего возраста.
  2. Запомнить ряд слов, потом попросить повторить их через час. Если воспроизведение идет с трудом, все равно пытаться вспомнить. Так тренируются навыки активного запоминания.

Есть еще ряд упражнений, выполненных в виде приложений для мобильных телефонов или книжек, по которым можно заниматься с ребенком.

Примеры долговременной памяти

За примерами долговременной памяти далеко ходить не надо. Информация о том, как открыть дверь, хранится в долговременной имплицитной памяти. Навык вождения автомобиля – также пример долгосрочного запоминания. Человек заключил договоренность с другом и помнит ее даже через неделю – этот пример тоже имеет широкое распространение.

Важно! Без способности надолго запомнить информацию человеческая жизнь была бы попросту невозможной.

Видео

Долговременная память: что это такое, виды, диагностика, как развить

У каждого человека есть смутные или более-менее чёткие воспоминания о детстве, своём подростковом периоде, студенческих годах. Одни из них яркие и осознанные, другие расплывчатые и туманные. Какие-то события безвозвратно уходят в забвение, и даже рассказы родителей или знакомых не способны вернуть их оттуда. За всё это отвечает долговременная память человека (сокращённо обозначается как ДВП).

Благодаря ей он может удерживать и воспроизводить различную информацию, срок давности которой практически не ограничен. Кто-то помнит происходящее с ним, начиная с 2-х лет, другие — только с 6-ти. А есть и такие уникальные личности (как, например, американская актриса и ведущая Мэрилу Хеннер), которые в деталях могут воссоздать картины, начиная с самого своего рождения.

Что это такое

Долговременная память — это объект изучения нейрофизиологии и психологии.

В нейрофизиологии она изучается как возможность нейронов изменять силу синапса. На ней основывается способность обучения и запоминания информации. Этот механизм наблюдается во всех организмах с центральной нервной системой.

В психологии это высшая психическая функция, позволяющая удерживать, сохранять, накапливать и воспроизводить большое количество знаний и навыков, полученных на протяжении длительного времени.

Иными словами, долговременная память представляет собой склад информации в мозговых структурах, который отличается большим (по мнению многих специалистов, неограниченным) объёмом и длительным сроком хранения. Накопление и использование материала, находящегося там, становится возможным, благодаря прочным, не распадающимся мгновенно (как при кратковременной памяти) нейронным связям, которые обусловлены сложными биохимическими процессами в организме.

Нейрофизиология

В 2011 году в Дюкском университете (частное исследовательское научное учреждение в США, штат Северная Каролина) в медицинском центре было сделано важное открытие. Учёные подробно расписали нейронную цепочку, которая является основой долговременной памяти. Сигнал идёт всего 10 минут, но при этом образуются крепкие соединения, которые не распадаются в течение достаточного длительного периода и могут сохраняться на протяжении всей жизни.

До этого нейробиологи не могли выяснить, как между звеньями данной цепочки устанавливался такой прочный и длительный контакт. Оказалось, что в основе долговременной памяти лежит чистая биохимия: связь между ними обусловлена сигнальными белками, которые, в свою очередь, обеспечивают устойчивый нейронный клеточный каркас из актина. Это глобулярный белок, благодаря которому звенья не провисают и не рвутся.

Данное явление было названо долговременной потенциацией. Её примерная схема включает в себя два этапа.

Этап 1. Первичный

Короткий нервный электрический импульс (новый, не известный ЦНС до этого) → Установление контактов между нейронами → Формирование прочного актинового цитоскелета (электрического столба, по которому идёт импульс) → Ответная реакция (сохранение нужной информации).

С точки зрения биохимии запуск сигнала и установление контактов между нейронами выглядит так:

Мощный поток ионов кальция в синапс → Запуск киназы, которая называется СаМКII (фермент, контролирующий с помощью фосфатов деятельность сигнальных белков) → Активация двух белков, Rho и Cdc42 → Формирование актинового цитоскелета.

Этап 2. Вторичный

Тот же самый короткий нервный электрический импульс (уже известный ЦНС) → Его проведение по тому же актиновому цитоскелету, по которому он уже проходил → Ответная реакция (воспроизведение нужной информации).

Вторая цепочка по скорости гораздо быстрее первой, потому что контакты между нейронами уже установлены ранее, как и актиновый цитоскелет тоже оказывается сформированным. Чем чаще человек вспоминает какое-то событие из прошлого (запускает тот самый импульс), тем быстрее он воспроизводит его, как бы давно оно не произошло, потому что ЦНС уже знает путь, по которому отправляется данный сигнал.

Биохимические основы долговременной памяти стали доступны учёным Дюкского университета, благодаря особому лабораторному методу микроскопии. Он позволяет видеть молекулярные трансформации в синапсе при формировании прочного нейронного цитоскелета.

Открытие американских учёных позволило сделать вывод, что в основе долговременной памяти лежат сложные биохимические процессы. Кроме того, было выявлено, что болезнь Альцгеймера, слабоумие, многие неврологические патологии, связанные с неспособностью восстанавливать воспоминания из прошлого, сопровождаются повреждением двух белков Rho и Cdc42, отвечающих за формирование актинового цитоскелета.

До этого открытия существовали две совершенно иные теории ДВП: глиальная (деятельность нейроглии) и иммунохимического механизма (синтез антигенов на синаптических мембранах и антител к ним в глиальных клетках).

Стадии

1. Кодирование

В отличие от краткосрочной, долговременная память человека не предполагает какого-то конкретного вида репрезентации вербального материала. Это значит, что кодирование не бывает здесь ни зрительным, ни слуховым. Оно основано на элементах, главный из которых — смысл. Из-за этого удерживаемая и воспроизводимая потом информация редко бывает 100% точной.

Пример. Чтобы запомнить номер телефона, вы повторяете его несколько раз. Срабатывает слуховая кодировка в рамках кратковременной памяти. Когда преподаватель в лекции даёт определение сложного научного термина, вряд ли кто-то из студентов сможет через полтора часа занятий точь-в-точь повторить его, хотя суть своими словами передадут. Это смысловая кодировка, работающая на ДВП: главное — уловить основное содержание, а не запоминать детали.

2. Воспроизведение

Человек не может воспроизвести информацию из КВП потому, что она угасает или вытесняется новыми образами. В долговременной памяти это исключено. Всё, что человек сознательно запоминал, остаётся в хранилище на всю жизнь. Тут вполне логичен вопрос: но почему же мы тогда не можем вспомнить некоторые события из прошлого? И как же те, у кого наблюдаются провалы?

Здесь уместно сравнить склад информации с огромной библиотекой из миллиона книг. Те полки, к которым мы обращаемся часто, всегда под рукой, так что материал из них легко и быстро воспроизводятся. А вот если человека в возрасте, чья сфера деятельности не пересекается с математикой, спросить, как выглядит формула бинома Ньютона, которую он изучал в курсе алгебры 10 класса, он вряд ли вспомнит, хотя в школьные годы заучивал её. Она есть в хранилище его памяти, но слишком далеко, и он вряд ли её отыщет без повторения.

В психологии воспроизведение информации в долговременной памяти может идти двумя путями — через её поиск и активацию.

3. Хранение

Эта стадия связана по большей части с нейрофизиологией, так как здесь на первый план выступает гиппокамп — отдел лимбической системы мозга. Его задача — консолидация памяти (переход от краткосрочной к долгосрочной), складирование информации в том самом хранилище.

На сегодняшний день его функции продолжают активно изучаться.

Виды

Имплицитная

Бессознательная, скрытая, неосознаваемая долговременная память, позволяющая использовать информацию, полученную из прошлого опыта, который может быть уже забыт человеком. Учёные доказали её право на существование на примере людей с амнезией, полученной вследствие черепно-мозговой травмы, эмоционального шока или контузии. Они забывают всю свою прошлую жизнь, начиная с имени и заканчивая родными и близкими. Однако профессиональные и двигательные навыки у них сохраняются: бухгалтеры по-прежнему могут составить налоговый отчёт, имеющие водительские права ездят на автомобиле, их не нужно заново учить держать ложку, чистить зубы и выполнять другие рутинные повседневные дела. Всё потому, что эта информация сохранилась у них в имплицитной части архива памяти.

Эксплицитная

Сознательная, произвольная, декларативная долговременная память, которая используется, чтобы целенаправленно удержать и сохранить имеющийся опыт. При необходимости человек время от времени извлекает его и озвучивает. Именно благодаря ей люди осваивают иностранные языки, запоминают формулы, даты, правила, инструкции, сдают экзамены и т. д.

Оба вида памяти в различных ситуациях могут вступать друг с другом в конфликт. Когда человек что-то делает, используя имплицитную, нежелательно параллельно обращаться к эксплицитной. Яркий пример: наливая чай или кофе в чашку (бессознательный навык) и попутно задумавшись о чём-то (обращаясь к сознательному), можно перелить кипяток и обжечься. То же самое бывает во время вождения машины: мысленно отвлёкся — нарушил ПДД.

Эксплицитная долговременная память бывает ещё 2 типов.

  • Эпизодическая

Это воспоминания конкретного человека из его личного опыта о событиях собственной жизни, которые произошли лично с ним в далёком или не совсем прошлом.

  • Семантическая / историческая

Воспоминания, хранящие опыт человечества. К ним обычно относится всё то, что приходится заучивать в школьные и студенческие годы. Математические формулы, исторические даты и события, правила по русскому языку и прочие теоретические знания.

Характеристики

Основные характеристики долговременной памяти лучше рассмотреть на фоне её сравнения с кратковременной.

Сравнение долговременной и кратковременной памяти человека

Отдельно стоит обратить внимание на тот факт, что объём долговременной памяти человека предположительно составляет 1 млн Гб информации. До недавнего времени учёные не могли назвать точную цифру и высказывали гипотезу о том, что предел данной характеристики определить невозможно. Однако в век компьютеризации головной мозг стали нередко сравнивать с процессорами. Исследования в этой области и позволили предположить, что хранилище ДВП похоже на жёсткий диск, куда может вместиться тот самый 1 млн Гб. Цифра приблизительная и ещё требующая научных обоснований.

Нарушения

К нарушениям относят и неразвитость долговременной памяти, когда человек просто не умеет правильно кодировать и воспроизводить информацию, и полную амнезию, которая характеризуется повреждениями прежде всего гиппокампа. Если в первой ситуации всё поправимо посредством постоянных тренировок, то во второй прогнозы чаще всего остаются непредсказуемыми.

Причины

Физиологические:

  • астения,
  • интоксикация печени,
  • повреждения ЦНС и головного мозга: ЧМТ, постинсультное состояние,
  • расстройство интеллекта, шизофрения,
  • хронические алкогольная или наркотическая интоксикации.

Психические:

  • переутомление,
  • неврозы,
  • постоянные стрессы,
  • чрезмерные эмоциональные и психические нагрузки,
  • депрессия,
  • психотравмы,
  • дистимия: постоянно плохое настроение.

Сравнение долговременной и кратковременной памяти человека

Бытовые:

  • плохое питание,
  • недосыпание,
  • чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки,
  • неправильное планирование дня, отсутствие режима.

Симптомы

  • Трудности с осознанным запоминанием: плохо сохраняются в памяти и воспроизводятся с ошибками заучиваемые наизусть стихи, даты, экзаменационный материал,
  • невозможность вспомнить события из далёкого или близкого прошлого, провалы в памяти,
  • спутанность сознания, нарушение причинно-следственных связей,
  • забывчивость в элементарных бытовых ситуациях: не сделал отчёт, не пришёл на встречу, не купил хлеба домой,
  • социальная дезадаптация,
  • снижение умственных возможностей и работоспособности,
  • невнимательность, невозможность сосредоточиться и сконцентрироваться,
  • растерянность.

Если нарушения краткосрочной памяти приводят прежде всего к бытовым проблемам (когда не помнишь, что делал 5 минут назад), то последствия повреждений долговременной затрагивают практически все сферы жизни. На работе это приводит к некачественному выполнению своих обязанностей, в семье — к расстройству личных отношений. Человек оказывается социально дезадаптированным. Даже если ДВП у него просто плохо развита, на фоне остальных учеников (студентов, сотрудников) он не будет успешным, не говоря уже о различных формах амнезии.

Более подробно о том, из-за чего появляются нарушения памяти, как они себя проявляют и как от них избавиться, читайте в нашей отдельной статье.

Диагностика

Чтобы выяснить, насколько хорошо развита долгосрочная память у человека, проводятся различные тестовые методики.

Методика №1. Запоминание слов, логически не связанных между собой

Суть. Испытуемым даются 2 списка слов (детям 6-12 лет будет достаточно одного), логически не связанных между собой. Каждое из них пронумеровано.

Рекомендуемый материал:

Списки слов для проверки памяти

Варианты задания:

  1. Списки можно зачитать вслух (не позволяя испытуемым их записывать). Если слова зачитываются, это нужно сделать 2-3 раза для взрослых и 4-5 раз — для детей 6-12 лет.
  2. Их можно записать на доске.
  3. Их можно раздать на отдельных листочках каждому испытуемому.

Задание:

  1. Внимательно прослушать/прочитать списки слов и попытаться их запомнить.
  2. После многократного прослушивания/прочтения постараться воспроизвести на бумаге. Желательно в том же порядке.
  3. Далее нужно отвлечься на какую-нибудь другую деятельность.
  4. Через полчаса списки прочитываются/прослушиваются ещё один раз и снова воспроизводятся.
  5. То же самое проделывается ещё дважды — на следующий день и через неделю. Слова при этом снова прочитываются/прослушиваются, но только один раз.

Результаты всех 4 тестирований высчитываются по следующей формуле:

С (коэффициент ДВП) = В (количество правильно воспроизведённых слов) : А (общее количество слов) х 100.

Далее находится среднее арифметическое всех 4 тестирований и на основании получившегося результата делаются выводы:

Подсчёт уровня ДВП после теста

Методика №2. Запоминание текста со смысловой связью

Суть методики почти такая же. Только текст не читается вслух, а раздаётся каждому испытуемому. При этом обращается внимание на то, что в нём жирным шрифтом выделены главные мысли, которые и нужно потом воспроизвести. То есть запоминать сами предложения и весь текст не обязательно.

Данная методика проводится для диагностики ДВП у подростков (13-17 лет) и взрослых.

Карточка с текстом:

Карточка для теста на запоминание текста со смысловой связью

Воспроизвести главные мысли текста нужно сразу после прочтения, потом через полчаса, на следующий день и через неделю. Результаты всех 4 тестирований высчитываются по формуле:

С (коэффициент ДВП) = В (количество правильно воспроизведённых мыслей) : А (общее количество выделений в тексте) х 100.

Далее находится среднее арифметическое всех 4 тестирований и на основании получившегося результата делаются выводы по таблице, приведённой выше.

При серьёзных нарушениях долговременной памяти проводятся лабораторные методы диагностики (ЭЭГ, КТ, МРТ, УЗИ).

Как развить

Карточка для теста на запоминание текста со смысловой связью

Долговременная память относится к познавательным способностям, а поэтому её всегда можно улучшить. Если тренировать её на протяжении всей жизни, в старости можно избежать провалов и таких болезней, как Альцгеймера, Пика, Паркинсона. Для этого есть множество техник:

  • тренировка внимания и мышления с помощью специальных упражнений,
  • мнемотехники: цифробуквенный код, методы вешалок, фонетических ассоциаций, О’Брайена, система Шед,
  • различные игры на запоминание: Top Secret, N-назад, Матрица памяти,
  • заучивание стихов, песен, текстов наизусть,
  • метод Цицерона (раскладывание информации в хранилище по полочкам),
  • метод Айвазовского (детализация каждого образа).

Не нужно также забывать, что развитие долговременной памяти во многом зависит от образа жизни, который ведёт человек. Если хотите её улучшить, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • больше дышите свежим воздухом,
  • ведите здоровый, активный образ жизни,
  • занимайтесь спортом,
  • не допускайте переживаний и чрезмерных нагрузок,
  • общайтесь,
  • организуйте полноценный сон,
  • правильно питайтесь,
  • развивайте интеллект: читайте, решайте головоломки и кроссворды, играйте в шахматы, проходите квесты,
  • соблюдайте распорядок дня.

Долговременная память определяет качество жизни, успешность человека во многих сферах. Именно поэтому так необходимо поддерживать её на высоком уровне и постоянно улучшать.

: Эйдетическая (фотографическая) память

,Память — удивительная способность человека, которая не устаёт удивлять исследователей, изучающих её особенности. Состоящая,В зависимости от функций и индивидуальных особенностей в психологии выделяют различные виды памяти у,На протяжении многих лет в психологии не утихают споры о том значении, которое имеет,Вы когда-нибудь задумывались, почему, возвращаясь домой с работы, находите дорогу почти не глядя? Благодаря

Карточка для теста на запоминание текста со смысловой связью Загрузка...
определение. Как развить долговременную память? :: SYL.ru

Память человека — одна из способностей головного мозга, которая формирует наше "я", делает человека индивидуальным и ставит его на несколько ступеней выше животных. Конечно, у зверей, особенно у таких умных, как собаки и дельфины, она тоже есть. Но только у Homo sapiens память достигла небывалого развития и совершенства. Хотя стремиться нам ещё есть куда, ведь мозг, как известно, использует только маленькую толику своих возможностей.

Характеристика памяти

Каждый здоровый человек способен воспринимать, запоминать, копить, сортировать и воспроизводить данные, полученные в результате своей деятельности. Память в психологии — понятие многогранное, это все перечисленные выше функции "серого вещества", которые вместе формируют опыт. Человек начинает его получать ещё в младенчестве с помощью органов чувств. Это самый простой способ познания мира и накопления памяти. В более позднем возрасте к нему добавляется обучение, физическая деятельность, с помощью которых расширяется кругозор и обогащается опыт.

долговременная память Память в психологии — сложный процесс познания, благодаря которому мы может воспроизвести не только события, но и логические связи между ними. Мы узнаём на улице людей, вспоминаем выученные стихи и песни, можем проиграть ту или иную мелодию. Все эти действия возможны благодаря памяти. Она координирует действия и поступки человека, с её помощью он ориентируется в прошлом и настоящем, может прогнозировать будущее. Память — одна из основ сложного процесса взаимодействия индивида с окружающей средой.

Запоминание как основной процесс памяти

Очень важно в жизни каждого индивида, так как делает его личностью, повышает социальную роль в обществе. Память человека основана на запоминании: слов, впечатлений, образов. Бывает произвольным, когда увиденное откладывается в голове само по себе, или непроизвольным, в том случае, если мы целенаправленно изучаем нужный материал. Если вы не пытаетесь запомнить что-то намеренно, то процесс становится выборочным. Например, группу людей, побывавших на дне рождения, попросите рассказать, что наиболее им запомнилось. Как ни странно, но ответят они по-разному: один вспомнит торт, другой — наряд именинника, третий — подарки и так далее.

потеря памятиОдним словом, запоминание — индивидуальный процесс, основанный на конкретных вкусах, пристрастиях, интересах индивида. Очень часто основным фундаментом для него становятся ассоциации: по сходству, контрасту или смежности. Отождествляя отдельный предмет с событием или явлением, нам легче его воспроизвести.

Системы памяти

В психологии выделяют четыре механизма, с помощью которых мы запоминаем информацию. Это сенсорная, кратковременная и долговременная память. Все виды, являясь целостными системами, тесно связаны между собой. Например, сенсорная память формируется на основе органов чувств. Она очень короткая, и если нет потребности запоминать ту или иную информацию, данные быстро рассеиваются и не оставляют в мозгу ни малейшего следа. Например, смотря долгое время на силуэт человека, мы отводим глаза и ещё какое-то время видим эти контуры. Потом они исчезают.

 улучшение памятиВместо этого кратковременная или оперативная память — выборочное сохранение данных, необходимых конкретно для той или иной деятельности. Мы помним условие задачи при её решении или начало произведения, дочитывая его при этом до конца.

Долговременная память — это способность помнить события прошлого, воспроизводить выученный в университете материал, сохранять в голове данные из разных сфер жизни. То есть мы всегда помним алфавит, имена и телефоны близких людей, названия и суть явлений природы и так далее. Долговременная и кратковременная память очень разные. Первая похожа на вместительный архив, тогда как вторая представляет собой небольшой стеллаж, который постоянно дополняется и видоизменяется.

Долговременная память

Остановимся на ней детально, так она наиболее интересная для изучения. Долговременная память обладает определённой вместительностью и длительностью. То есть, запомнить всё на свете человеку не удастся. Сфера, уровень и наполнение воспоминаний у каждого индивида своя. На неё влияют:

  • Деятельность. Долговременная память сохранит то, что нам нужно и интересно (рыбак всегда расскажет вам кучу сведений о той или иной рыбе, снасти или речке).
  • Эмоции. Навсегда отложится в мозге то событие, с которым связаны сильные переживания: негативные и позитивные (смерть родителей, признание в любви, окончание школы и так далее).

Британские учёные провели интересный эксперимент. Они пытались определить, насколько хорошо представители разных профессий ориентируются в пространстве. Оказалось, что лидерами являются таксисты. Это связано с тем, что бороздя улицы города каждый день, они сумели натренировать свою способность запоминать местность.

Привычность материала

Основными факторами, которые закрепляют в памяти те или иные сведения, являются повторение события, контекст, мотивация и обучение. Привычность материала, например, способна отложить в голове сведения на длительный период. Обыкновенную таблицу умножения, которую не раз использует в жизни каждый человек, забыть просто невозможно. То же самое относится к новогодним стихам, выученным в детстве. Когда наступает 31 декабря, непроизвольно мы их вспоминаем и удивляемся нашей способности сквозь годы проносить эти строки.

 память человекаАналогично можно объяснить удивительную точность наших дедов, когда они пересказывают событие военных лет. Они помнят даты боёв, название сёл, где они происходили, фамилии погребённых товарищей. Одновременно, если попросить их вспомнить события последнего дня, не всем это будет под силу. Это связано с тем, что смерть и насилие вызвали когда-то у них сильное потрясение. Из года в год старички рассказывали про это своим детям, внукам, родственникам, и именно повторение материала (даже не сами события) навсегда отложилось в их памяти.

Контекст

Ещё один фактор, от которого зависит долговременная память. Определение этого понятия связано в первую очередь с местом, временем или сутью того или иного явления. Это и есть контекст события. Иногда он более важен для запоминания, чем само событие.

память в психологииНапример, рассмотрим урок биологии. Два учителя рассказывают детям один и тот же материал, но у одного преподавателя ученики лучше его запоминают, легче воспроизводят, у них отличные оценки и поведение. У другого, наоборот, неудовлетворительные результаты от написания контрольной получает половина класса. Оказывается, манера учителя, его отношение к детям и методика проведения урока влияют на полученные знания больше, чем поданный объём информации.

Извлекать из архивов памяти факты всегда легче в том контексте, в котором они происходили. При этом эмоциональная составляющая тут важна, как никогда. Чувственная составляющая происходящего навсегда откладывается в сознании, даже если подобное событие было единственным в жизни и больше никогда не повторялось.

Мотивация

Долговременная память человека, без всякого сомнения, зависит и от этого фактора. Нам всегда легче запомнить то, что нам хочется. Вместо этого, сведения не представляющие интереса, трудно воспроизвести. Студент, обожающий футбол, без труда назовёт даты памятных матчей, имена спортсменов, которые отличились в игре. По той же причине в дискуссии нам легче запомнить те аргументы и доводы, которые схожи с нашим собственным мнением. Доводы, идущие вразрез, труднее откладываются в памяти.

Учёные, исследовавшие свойства памяти, говорят, что мы лучше помним суть незавершённых дел, чем проделанной до конца работы. В этом случае также ключевой является мотивация: она подстёгивает нас довести до ума начатое, не останавливаться на полпути, не упасть лицом в грязь перед другими членами общества, которым нужен результат нашей деятельности. Мотивация иногда творит чудеса. Человек, уверенный, что плохо знает английский язык, попав в Лондон, моментально вспоминает слова и фразы, заученные в детстве.

Обучение

Если человек стремится стать экономистом, он для своей же пользы будет добросовестно изучать нужный для будущей профессии материал. Углубление в новые факты и цифры должно происходить постепенно, информация усваивается дозировано, чтоб остаться максимально понятной. Если в этой цепочке хоть одно звено будет до конца не выясненным, все последующие часы, просиженные за книгами, могут быть бесполезными. Также обучение всегда более эффективное, если теоретические знания подкреплены примерами из жизни. Первокурснику трудно понять, что такое дебет и кредит, но если в учебнике описаны эти понятия на основе конкретных торговых отношений, то ему легче запомнить суть терминов.

долговременная память определениеВместо этого, долговременная память не сможет сохранить в своём архиве вызубренные данные. Пытаясь получить хорошую оценку, студенты садятся за книжки только перед сессией, уча наизусть конспекты. От таких знаний никакого прока в будущем не будет. Показав блестящий результат на экзамене, студент тут же все забудет. В последующие годы на работе это вылезет ему боком.

Амнезия и её лечение

Потеря памяти, полностью или частично, всегда вызывает панику у больного. Врачи в этом случае успокаивают: амнезия явление временное, обычно после определённого периода воспоминания возвращаются к человеку. Причин этому несколько. Во-первых, это стресс или трагический случай. Пациент бежит от реальности и забывает прошедшие события. Так, женщина может не помнить, что в детстве она подвергалась насилию. Юный мозг вычеркнул неприятные фрагменты жизни, чтоб не травмировать неокрепшую психику. Но любое напоминание о событии может их вернуть: аромат цветов, сказанное слово, визуальная картинка и так далее.

долговременная память человека Во-вторых, причиной амнезии могут быть разные болезни: черепно-мозговая травма, инсульт, интоксикация, эпилепсия, рак, психические расстройства. Иногда потеря памяти связана с употреблением алкоголя, наркотиков. Медики лечат амнезию путём воздействия на основной недуг, вызвавший потерю памяти. Во время терапии используют нейропротекторы (препараты "Семакс", "Цитиколин", "Глицин"), витамины группы В, антиоксиданты и другие препараты. Рекомендуют и общение с родными и друзьями, которые, рассказывая события из жизни пациента, способны вернуть воспоминания.

Профилактика нарушений памяти

Она предусматривает здоровый образ жизни. Долговременная память будет работать без перебоев, как часовой механизм, если человек полностью откажется от злоупотребления спиртными напитками, наркотическими и снотворными веществами. Рекомендовано спать не меньше 7—8 часов в сутки, часто проветривать помещение, много гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и научиться извлекать позитивные эмоции даже при сложных жизненных обстоятельствах.

хорошая памятьКлючевую роль при этом играет питание. Употребляя разнообразные продукты, человек обеспечивает достаточное поступление в организм белков, жиров, углеводов, разных витаминов и микроэлементов. Наиболее полезными продуктами для мозговой деятельности при этом являются морепродукты, особенно устрицы, рыба, цельное зерно, яйца, орехи, чёрный шоколад зелень, ягоды. Их присутствие в каждодневном рационе способно улучшить умственную деятельность, избежать отклонений в работе мозга и стать профилактическим средством потери памяти.

Улучшение памяти

Даже если вам кажется, что с запоминанием у вас проблемы, не сидите сложа руки. Проблему эту решить можно, главное при этом — желание и целеустремлённость. Это раньше медики считали, что серые клетки у пожилых людей не способны размножаться. Последние проведённые исследования говорят о том, что нейроны делятся даже в 70-летнем возрасте. Поэтому ученные пришли к выводу, что возрастное ослабление памяти связано не с отмиранием клеток, а с потерей контакта между ними. Чтобы этого не случилось, рекомендовано принимать курс витаминов, употреблять жирные кислоты, содержащиеся в рыбе.

долговременная и кратковременная памятьУлучшение памяти замечено у тех людей, которые для этих целей использовали такие умственные операции, как впечатление, повторение, ассоциация. Во-первых, если вы хотите что-либо запомнить, нужно сконцентрироваться на объекте, запомнить его очертания, запах, вкус. При этом визуальное восприятие всегда самое прочное и долговременное. Все потому, что зрительные нервы, соединяющие глаза и мозг, в 20 раз толще, чем нервы, идущие от уха к "серому веществу". Во-вторых, память будет улучшаться, если вы будете периодически повторять нужный материал. И в-третьих, ассоциации помогут быстро находить нужный "файл" в мозге, распаковывать его и воспроизводить.

Тренировка памяти

Мозг, как и любой другой орган, можно укреплять. Как развить долговременную память? Ответ прост: выполняйте периодически несколько простых упражнений:

  • Учите стихи. Объём текста при этом нужно каждый раз увеличивать. Для мотивации и позитивных эмоций выбирайте те произведения, которые нравятся именно вам.
  • Решайте логические задачи. Купите себе брошюрку с такими заданиями и в перерывах между работой блесните умом перед коллегами.
  • Играйте в ассоциативные игры. Сидя с семьёй за столом после ужина, называйте города или имена, которые возникают в вашей памяти, например, от воспоминаний про море. Составляйте ассоциативные ряды (зима—снег—санки—дети—удовольствие).
  • Решайте скандинавские и японские кроссворды.
  • Распутывайте логические компьютерные головоломки.

Хорошая память — это не только генетическая предрасположенность и наследственность, это также работа над собой и своими умственными способностями. Помните, что при желании даже обезьяну можно заставить мыслить.

Интересные факты

Учёные установили: память у младенца в утробе матери начинает работать уже через 20 недель после зачатия. Были проведены тесты: с помощью ультразвукового сигнала врачи посылали в живот беременной женщины импульс и проверяли реакцию плода на него. Оказалось, малыш уже воспринимает шум, реагирует движением рук или ног. Правда, после 5—6 сигнала он привыкал к раздражителю и переставал на него реагировать. Ученные считают, что вскоре человеческий разум достигнет пика развития, и мы сможем вспомнить всё услышанное или увиденное даже в утробе матери.

как развить долговременную памятьВозможности памяти действительно неограничены. Главное — научиться правильно ею пользоваться. Уже не один раз на планете заявляли о себе индивиды, обладающие феноменальными способностями. Например, Александр Македонский помнил имена всех своих солдат, Моцарт мог по памяти воспроизвести любое музыкальное произведение, академик Иоффе знал всю таблицу логарифмов. Черчилль выучил наизусть почти всего Шекспира, а Доминик О'Брайен всего за 38 секунд запоминал порядок перетасованных карт в колоде. Бил Гейтс запомнил сотню кодов программного языка, который был им создан. Примеры этих людей показывают, что возможности "серых клеток" велики. Наша задача — максимально их развивать и совершенствовать.
долговременная память - это... Что такое долговременная память?

долговременная память
Категория.

Элемент трехкомпонентной модели памяти.

Специфика.

Блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. К этой памяти нет прямого доступа, поэтому индивид должен специально считывать требующуюся информацию. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.


Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ
(англ. long-term memory) — вид памяти человека и животных, характеризующийся прежде всего длительным сохранением материала после многократного его повторения и воспроизведения. Функциональные и структурные характеристики Д. п. наиболее изучены у человека, тогда как основные данные о нейрофизиологических механизмах памяти получены в экспериментах на животных (см. Памяти морфологический субстрат, Памяти физиологические механизмы). Нейрофизиологической основой Д. п. служат консолидированные следовые состояния мозга, которые формируются в процессе разных видов обучения. При образовании следов Д. п. временные последовательности преобразуются в структурно-пространственные, в силу чего они являются не процессом, а структурой. В этом причина устойчивости Д. п. ко многим внешним воздействиям и существенное отличие от следов кратковременной памяти, которые по сути своей являются процессами.

Эффективность Д. п. оценивают отношением числа символов, которые сохранились в памяти спустя некоторое время (более 30 мин), к числу их повторений, необходимых для запоминания. Этот показатель зависит от количества информации в запоминаемом материале.

Различают 2 формы Д. п.: эксплицитная (декларативная) память — сознательное восстановление прошлого, память на факты, события, и имплицитная (см. Память процедурная), которая проявляется в условных рефлексах, привычках, навыках (моторных, перцептивных, речевых и пр.). Отчасти это деление аналогично прежнему делению на память духа и память тела (в терминах А. Бергсона). Имплицитная память, в отличие от эксплицитной, не подвержена амнезии. Е. Тульвинг (1972) различает в структуре эксплицитной Д. п. 2 вида хранилищ, которые соответствуют делению памяти на семантическую и эпизодическую (в т. ч. автобиографическую). В семантической памяти содержится вся информация, необходимая для того, чтобы пользоваться речью (слова, их символические репрезентации, правила манипуляции с ними). Эта память содержит все известные человеку общие знания (безотносительно к месту и времени их получения). В эпизодической памяти, наоборот, сведения и события «привязаны» к определенному времени и/или месту их получения. Информация, хранящаяся в семантической и эпизодической памяти, в различной мере подвержена забыванию: в большей мере — находящаяся в эпизодической памяти, в меньшей мере — в семантической. Модель Д. п. А. Пайвио (1971) предполагает дифференциацию познавательных процессов на вербальные и невербальные, которым соответствуют 2 различные системы памяти. В процессе решения субъектом мнемических задач эти системы функционируют совместно, хотя могут в неодинаковой мере определять успешность запоминания. Вербальные механизмы играют некоторую роль в запоминании зрительного материала. Однако основные закономерности этого процесса определяются специфическими невербальными механизмами, которые способны самостоятельно обеспечить высокую эффективность запоминания. М. Познер (1978) разработал модель Д. п., в которой постулируется существование 3 уровней мнемических структур: уровень следов, копирующих физические свойства стимуляции в модально-специфической форме; уровень понятийных структур, в которых отображается прижизненный опыт субъекта; уровень глобальных когнитивных систем в виде семантических сетей и субъективных пространств, необходимых для отражения окружающей действительности с требуемой степенью полноты. Наиболее разработанная структурная модель Д. п. предложена Р. Аткинсоном (1980). Структурные компоненты этой модели: перцептивное хранилище с временем хранения информации до 1 с; кратковременная память с временем хранения до 30 с; Д. п. с практически неограниченным временем хранения информации. В модели памяти Р. Аткинсона детально представлена динамическая иерархическая организация всей системы памяти, в т. ч. процессов управления потоками информации (кодирование, внимание к стимулу, распознавание, поиск в памяти, повторение и пр.). См. Трехкомпонентная модель памяти, Семантические сети. (Т. П. Зинченко.)

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.

Долговременная память
Часть памяти. связанная с информацией о событиях, случившихся в отдаленном прошлом. Противопоставляется краткосрочной памяти, связанной с информацией о событиях, случившихся в недавнем прошлом. Существует несколько категорий для более узкого определения долговременной памяти: эпизодическая понять (память о личных событиях), семаитическая памятъ (память об усвоенных знаниях), декчаративное знание (память о том, что...) и процедуриое знание (память о том, как...). См. также Модель памяти Аткинсона-Шиффрина.

Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС. Майк Кордуэлл. 2000.

  • Додонов Борис Игнатьевич
  • Дондерс (Donders) Франс Корнелис

Смотреть что такое "долговременная память" в других словарях:

  • ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ. То же, что постоянная память. Подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (в течение нескольких часов, лет, иногда десятилетий) удержание знаний, а также сохранение навыков и умений и характеризуемая большим объемом… …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

  • Долговременная Память — блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к… …   Психологический словарь

  • Долговременная память — многозначный термин, встречающийся как в нейрофизиологии, так и в психологии. Может означать: долговременная память (нейрофизиология) как свойство нейронов изменять свою синаптическую пластичность; долговременная память (психология) как один из… …   Википедия

  • ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — См. память, долговременная …   Толковый словарь по психологии

  • долговременная память — способность запоминать воспринятую информацию на продолжительный срок; см. также память …   Толковый переводоведческий словарь

  • ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, иногда десятиления) удержание знания, а также сохранение умений и навыков, и характеризуемая огромным объемом сохраняемой информации. Основным механизмом ввода данных в долговременную …   Профессиональное образование. Словарь

  • Долговременная память — (long term memory (LTM)). Устойчивая память, являющаяся хранилищем воспоминаний, доступ к которым открыт в течение всей жизни (за исключением случаев мозговых травм, и которые составляют наш общий информационный запас) …   Психология развития. Словарь по книге

  • Долговременная память — практически неограниченное время хранения информации. Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п. – повторение …   Словарь дрессировщика

  • ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — один из видов памяти, отличительными особенностями которой являются практически неограниченное время хранения материала и неограничиваемый объем удерживаемой информации (объем памяти). Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п .… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Долговременная память — Один из видов памяти, отличительной особенностью которого является длительное по времени хранение информации. Д. п. – хранилище опыта человека, приобретенного индивидом в процессе познавательной и практической деятельности …   Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь


ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ - что такое в Психологии человека от рождения до
Смотреть что такое ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ в других словарях:

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ (англ. long-term memory) — вид памяти человека и животных, характеризующийся прежде всего длительным сохранением материала после многократного его повторения и воспроизведения. Функциональные и структурные характеристики Д. п. наиболее изучены у человека, тогда как основные данные о нейрофизиологических механизмах памяти получены в экспериментах на животных (см. Памяти морфологический субстрат, Памяти физиологические механизмы). Нейрофизиологической основой Д. п. служат консолидированные следовые состояния мозга, которые формируются в процессе разных видов обучения. При образовании следов Д. п. временные последовательности преобразуются в структурно-пространственные, в силу чего они являются не процессом, а структурой. В этом причина устойчивости Д. п. ко многим внешним воздействиям и существенное отличие от следов кратковременной памяти, которые по сути своей являются процессами.<br><br>Эффективность Д. п. оценивают отношением числа символов, которые сохранились в памяти спустя некоторое время (более 30 мин), к числу их повторений, необходимых для запоминания. Этот показатель зависит от количества информации в запоминаемом материале.<br><br>Различают 2 формы Д. п.: эксплицитная (декларативная) память — сознательное восстановление прошлого, память на факты, события, и имплицитная (см. Память процедурная), которая проявляется в условных рефлексах, привычках, навыках (моторных, перцептивных, речевых и пр.). Отчасти это деление аналогично прежнему делению на память духа и память тела (в терминах А. Бергсона). Имплицитная память, в отличие от эксплицитной, не подвержена амнезии. Е. Тульвинг (1972) различает в структуре эксплицитной Д. п. 2 вида хранилищ, которые соответствуют делению памяти на семантическую и эпизодическую (в т. ч. автобиографическую). В семантической памяти содержится вся информация, необходимая для того, чтобы пользоваться речью (слова, их символические репрезентации, правила манипуляции с ними). Эта память содержит все известные человеку общие знания (безотносительно к месту и времени их получения). В эпизодической памяти, наоборот, сведения и события «привязаны» к определенному времени и/или месту их получения. Информация, хранящаяся в семантической и эпизодической памяти, в различной мере подвержена забыванию: в большей мере — находящаяся в эпизодической памяти, в меньшей мере — в семантической. Модель Д. п. А. Пайвио (1971) предполагает дифференциацию познавательных процессов на вербальные и невербальные, которым соответствуют 2 различные системы памяти. В процессе решения субъектом мнемических задач эти системы функционируют совместно, хотя могут в неодинаковой мере определять успешность запоминания. Вербальные механизмы играют некоторую роль в запоминании зрительного материала. Однако основные закономерности этого процесса определяются специфическими невербальными механизмами, которые способны самостоятельно обеспечить высокую эффективность запоминания. М. Познер (1978) разработал модель Д. п., в которой постулируется существование 3 уровней мнемических структур: уровень следов, копирующих физические свойства стимуляции в модально-специфической форме; уровень понятийных структур, в которых отображается прижизненный опыт субъекта; уровень глобальных когнитивных систем в виде семантических сетей и субъективных пространств, необходимых для отражения окружающей действительности с требуемой степенью полноты.<br><br>Наиболее разработанная структурная модель Д. п. предложена Р. Аткинсоном (1980). Структурные компоненты этой модели: перцептивное хранилище с временем хранения информации до 1 с; кратковременная память с временем хранения до 30 с; Д. п. с практически неограниченным временем хранения информации. В модели памяти Р. Аткинсона детально представлена динамическая иерархическая организация всей системы памяти, в т. ч. процессов управления потоками информации (кодирование, внимание к стимулу, распознавание, поиск в памяти, повторение и пр.). См. Трехкомпонентная модель памяти, Семантические сети. (Т. П. Зинченко.)<br><br><br>... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

один из видов памяти, отличительными особенностями которой являются практически неограниченное время хранения материала и неограничиваемый объем удерживаемой информации (объем памяти). Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п . — повторение. В Д. п. осуществляется семантическое кодирование поступающих сообщений. Посредствам ассоциативных связей элементы Д. п. образуют определенную структурную организацию. Восстановление из Д. п. осуществляется посредством ассоциативного поиска. Если требуемая информация подвергается интерференции со стороны других элементов в Д. п., то восстановления не происходит. Д. п .— хранилище опыта человека, приобретенного им в ходе практической и познавательной деятельности. В последнее время исследования Д. п. приобрели важное значение в связи с развитием вычислительной техники. Некоторые исследователи рассматривают Д. п. человека в качестве прототипа базы данных вычислительных В контексте такого подхода предложено несколько моделей, интерпретирующих Д. п. как сетевую структуру, узлами которой являются когнитивные единицы, а связи между ними — их признаки.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Категория. Элемент трехкомпонентной модели памяти. Специфика. Блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. К этой памяти нет прямого доступа, поэтому индивид должен специально считывать требующуюся информацию. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, иногда десятиления) удержание знания, а также сохранение умений и навыков, и характеризуемая огромным объемом сохраняемой информации. Основным механизмом ввода данных в долговременную память и их фиксации обычно считается повторение. Однако чисто механическое повторение не приводит к устойчивому долговременному запоминанию; решающее значение имеет осмысленная интерпретация нового материала, установление связей между ним и тем, что уже известно субъекту.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Долговременная память - блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Один из видов памяти, отличительной особенностью которого является длительное по времени хранение информации. Д. п. – хранилище опыта человека, приобретенного индивидом в процессе познавательной и практической деятельности.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

(long-term memory (LTM)). Устойчивая память, являющаяся хранилищем воспоминаний, доступ к которым открыт в течение всей жизни (за исключением случаев мозговых травм, и которые составляют наш общий информационный запас).... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, десятилетия) удержание знаний, навыков, умений. Д.п. характеризуется большим объемом сохраняемой информации.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

практически неограниченное время хранения информации. Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п. – повторение.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

способность запоминать воспринятую информацию на продолжительный срок; см. также память.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ - что такое в Большом психологическом словаре
Смотреть что такое ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ в других словарях:

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

один из видов памяти, отличительными особенностями которой являются практически неограниченное время хранения материала и неограничиваемый объем удерживаемой информации (объем памяти). Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п . — повторение. В Д. п. осуществляется семантическое кодирование поступающих сообщений. Посредствам ассоциативных связей элементы Д. п. образуют определенную структурную организацию. Восстановление из Д. п. осуществляется посредством ассоциативного поиска. Если требуемая информация подвергается интерференции со стороны других элементов в Д. п., то восстановления не происходит. Д. п .— хранилище опыта человека, приобретенного им в ходе практической и познавательной деятельности. В последнее время исследования Д. п. приобрели важное значение в связи с развитием вычислительной техники. Некоторые исследователи рассматривают Д. п. человека в качестве прототипа базы данных вычислительных В контексте такого подхода предложено несколько моделей, интерпретирующих Д. п. как сетевую структуру, узлами которой являются когнитивные единицы, а связи между ними — их признаки.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Категория. Элемент трехкомпонентной модели памяти. Специфика. Блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. К этой памяти нет прямого доступа, поэтому индивид должен специально считывать требующуюся информацию. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, иногда десятиления) удержание знания, а также сохранение умений и навыков, и характеризуемая огромным объемом сохраняемой информации. Основным механизмом ввода данных в долговременную память и их фиксации обычно считается повторение. Однако чисто механическое повторение не приводит к устойчивому долговременному запоминанию; решающее значение имеет осмысленная интерпретация нового материала, установление связей между ним и тем, что уже известно субъекту.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Долговременная память - блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Один из видов памяти, отличительной особенностью которого является длительное по времени хранение информации. Д. п. – хранилище опыта человека, приобретенного индивидом в процессе познавательной и практической деятельности.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

(long-term memory (LTM)). Устойчивая память, являющаяся хранилищем воспоминаний, доступ к которым открыт в течение всей жизни (за исключением случаев мозговых травм, и которые составляют наш общий информационный запас).... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, десятилетия) удержание знаний, навыков, умений. Д.п. характеризуется большим объемом сохраняемой информации.... смотреть

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

практически неограниченное время хранения информации. Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п. – повторение.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

способность запоминать воспринятую информацию на продолжительный срок; см. также память.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

— вид памяти, благодаря которому человек способен длительное время сохранять и воспроизводить полученную им информацию.

Структура памяти в психологии. Долговременная память человека это?

Структура памяти в психологии. Долговременная память человека это. Сенсорный регистр. Распознаватель. Рабочая память. Память и интернет.

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня мы с Вами продолжаем цепочку публикаций о когнитивных процессах. С предыдущими статьями Вы можете ознакомиться по ссылкам:

Статья «Память человека, ее значение, виды памяти и их особенности».

Статья «Внимание в психологии это, определение?»

Статья «Восприятие в психологии это, определение? Признаки восприятия.»

Статья «Ощущение это в психологии, определение, кратко. Типы ощущений.»

Статья «Речь в психологии это? Язык это в психологии? Концепт это в лингвистике?»

Статья «Мышление это в психологии, определение? Мыслительные операции это?»

Какова структура памяти в представлении когнитивных психологов? Выделяют основные блоки памяти.

________________________________________

Блок № 1. Структура памяти. Сенсорный регистр.

Это сверхкратковременное хранилище информации большого объема. Информация сохраняется в сенсорном регистре от 250 мс до 2 с. Этот блок позволяет воспринимать информацию как непрерывную, мир предстает как текучий и целостный. При отсутствии этого блока информация была бы порционная, т.к. физиологически наши органы чувств не обеспечивают непрерывный поток восприятия.

Например, глаза моргают, взгляд осуществляет саккадические скачки.

Помимо этого, внимание переключается. Без сенсорного регистра человек просто терял бы информацию, полученную за секунду до этого. Сенсорный регистр действует в автоматическом режиме, но им также можно частично управлять. Например, закрыть глаза, закрыть уши и т.д. Сенсорный регистр в зрительной модальности называется иконической памятью, в слуховой модальности – эхоической памятью. После того, как информация побывала в сенсорном регистре она передается либо напрямую в долговременную память, либо в рабочую память, которая находится под контролем сознания.

СМОТРИТЕ ВИДЕО "Возражения в продажах и ответы на них. Переговоры с дистрибьютором."

________________________________________

Блок № 2. Структура памяти. Распознавание информации - распознаватель.

Это блок, отвечающий за узнавание в потоке получаемой информации значимых, имеющих смысловое наполнение явлений. Этот блок – часть долговременной памяти. Прототипы, протообразы, протосимволы присутствуют в долговременной памяти. В распознавателе существуют собственные настройки, которые фильтруют определенным образом поступающую информацию.

Так русскоговорящий турист, оказавшийся в Турции, не понимает речь местных жителей, разговаривающих на турецком языке, для него это просто бессистемный поток звуков, и как только он слышит на рынке сувениров русские слова: «Привет, друг!» или «Заходи, красавчик!», то это означает, что распознаватель отсортировал такую информацию, которая представляет ценность для туриста.

Человек имеет дело при распознавании со схемами, которые включены друг в друга в зависимости от сложности. Схема, включающая в себя русские слова, позволяет воспринимать речь турка-торговца, употребляющего русские слова. В долговременной памяти существует огромное множество подобных схем: схема собственного поведения на родительском собрании, схема признания в любви, схема проявления зависти, схема автомобильной парковки возле торгового центра, схема проговаривания буквы «р», схема узнавания улыбки своего ребенка.

Когнитивная модель мира представляет собой набор схем.

________________________________________

Блок № 3. Структура памяти. Рабочая память.

Длительность ее составляет 30 сек. Это блок, в котором находится информационный пласт, необходимый для осуществления какой–либо деятельности субъектом. Находится под контролем сознания. Внутренний монолог, который ведет человек постоянно в состоянии бодрствования, соотносится с данным блоком. В рабочей памяти находится информация, которая поступает как из сенсорного регистра, так и долговременной памяти. Данный блок ограничен по своей емкости. Другие познавательные процессы, такие как мышление, представление, речь, восприятие непосредственно связаны с рабочей памятью. Новая информация, поступающая из распознавателя, вытесняет предыдущую информацию. Рабочая память аккумулирует информацию для дальнейшей ее передачи в блок долговременной памяти. Данный блок включает в себя четыре секции:

3.1. Визуальная - пространственная матрица.

Здесь располагается стимульная информации, поступившая по различным сенсорным каналам.

3.2. Фонологическая петля.

Здесь «оседают» все разномодальные сенсорные стимулы, возможные к вербализации.

3.3. Эпизодический буфер.

Здесь располагается распознанная ранее информацию, локализованная по событийно во времени. Данный буфер позволяет субъекту ощущать, чувствовать, переживать «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

3.4. Центральный исполнитель.

Объединяет работу предыдущих трех секций, происходит интеграция всей поступившей информации, которая обрабатывается в соавторстве с мышлением, представлением и порождает ответ данного блока.

Заказать услугу»Переговоры — Персональная тренировка»

________________________________________

Блок № 4. Структура памяти. Долговременная память.

Это постоянное место, где хранится вся поступающая и созданная самим субъектом информация. Предположительно данный вид памяти безграничен. Хорхе Луис Борхес в своем рассказ «Фунес, чудо памяти» СКАЧАТЬ КНИГУ повествует о невероятной истории человека, который помнил все.

В долговременную память информация поступает как из сенсорного регистра, так и из рабочей памяти. Долговременная память участвует во всех актах восприятия информации, поскольку вновь воспринятая информация сопоставляется с информацией, находящейся в огромном архиве. Помимо этого, долговременная память участвует в процессах распределения, категоризации, разграничения информации, находящейся в рабочей памяти.

Когда в переговорах субъект слышит простые конкретные фразы, то переводит данную фразу в образы, происходит непосредственное раскодирование полученной информации. Получатель информации распаковывает смысл данной вербальной конструкции. В тех случаях, когда субъект сталкивается со сложной фразой, представляющей собой абстрактное изречение, то происходит сначала перевод абстракций в язык простых грамматических конструкций, а затем уже происходит распаковка семантического значения. В конечном итоге, субъект стремится к упрощенной образной картине, которая одномоментно осмысляется.

Виды долговременной памяти.

Долговременная память делится на процедурную и декларативную.

1. Процедурная память.

Представляет из себя навыки, умения, автоматизмы, предполагающие последовательные действия и отвечает на вопрос: как?

2. Декларативная память.

Включает в себя представления субъекта о содержании условно объективной реальности, отвечает на вопрос: что? Декларативная память представляет из себя семантическую сеть, в которой каждое слово связано с любым другим словом напрямую или косвенно через промежуточное слово, оказываясь при этом включенным в составе сложных семантических конструкции, состоящих из набора слов.

________________________________________

Блок № 5. Структура памяти. Состав долговременной памяти.

Блок долговременной памяти включает в себя три секции.

• Первая – это семантическая память.

• Вторая – это эпизодическую память.

• Третья – это автобиографическая память.

Семантическая память.

Каждое слово обладает свойством, наиболее ценным и значимым для субъекта. В этом проявляется субъективизация опосредованного с помощью слов мира образов. Подобные ключевые свойства являются узлами первого уровня, объединяющими целый конгломерат слов. В свою очередь сеть узлов первого уровня объединяется ключевым узлом второго уровня. Это не означает, что все существующие узлы в семантической памяти строго детерминированы самым важным свойством, отнюдь, каждое свойство является узлом, однако время и энергия, затрачиваемые человеком на воспроизведение информации по ключевому узлу меньше, чем по второстепенному.

Например, слово «успех» у одного человека связано ключевым узлом с наличием большого количества денег, в то время как у другого человека таким ключевым узлом является получение престижной награды.

Ключевой узел совсем не обязательно соотносится со словом, как логическое соподчинение, например, дерево – это часть леса или дерево состоит из веток с листьями. Это может быть личный опыт потребления субъектом, например, дерево – это продукт для растопки бани или дерево — это поставщик фруктов.

Семантическая память таким образом создает образ мира значений и смысла явлений, объектов, субъектов, в которых существует человек.

Эпизодическая память.

Эпизодическая память является временной долговременной памятью. В ней информация кодируется и распределяется по шкале время-пространство, сохраняя последовательность событийных элементов как во времени, так и в пространстве. Данная память позволяет хранить те информационные пласты, которые не распределены между автобиографической памятью и семантической памятью. В тоже время в эпизодической памяти информация может находится большее время, чем в рабочей памяти, которая скоротечна. Период хранения информации в эпизодической памяти составляет по некоторым данным 1 – 730 суток.

Автобиографическая память.

Автобиографическая память позволяет субъекту вспоминать личную историю жизни. Благодаря данным воспоминания человек способен в значительной степени к формированию определенного отношения к миру и к самому себе. Данная память влияет на ценностные установки, намерения, ожидания, эмоциональные переживания, мотивы, желания личности, которые в свою очередь трансформируют собственную автобиографическую память. Человек переживает самого себя как уникальное существо, проживающее жизнь, активно воздействующее на окружающую реальность и являясь постоянно объектом воздействия факторов среды, как внешней, так и внутренней.

В целом, память – это уникальное образование до конца не изученное и потому представляющее до настоящего времени загадку.

________________________________________

Блок № 6. Структура памяти. Память и интернет.

Современный человек активно использует интернет для поиска необходимой информации. В результате происходит размытие границ между собственными воспоминаниями информации и данными из «великой паутины». В тесте Струпа Эдриан Ф. Уорд http://www.adrianfward.com/ с группой когнитивных психологов обнаружили закономерности – при столкновении с неизвестным люди вспоминают про интернет и перекладывают ответственность за АКТИВНЫЕ ЗНАНИЯ на своего друга - «паутину». Этот друг всегда рядом, всегда доступен, всегда готов прийти на помощь, он ничего не забывает и готов просветить нас. Например, Википедия для многих из нас стала цифровой библиотекой, и большинство признает ее авторитетным источником.

А так ли это?

А что, если Вы не сможете стать модератором даже в той части знания, которая касается Вас непосредственно? Так, например, Александра Элбакян, создатель самого крутого В МИРЕ проекта бесплатных научных знаний: https://sci-hub.tw/, https://vk.com/sci_hub, https://t.me/freescience критикует Википедию, упрекает ее в ложном информировании https://ru.wikipedia.org/wiki/..., https://vk.com/wall-36928352_1..., https://vk.com/wall-36928352_2...,

Мы начинаем высоко оценивать свои когнитивные способности, считаем себя УМНЫМИ, поскольку небольшое время тому назад получили необходимую нам информацию из интернета. Так происходит даже в тех случаях, когда мы просто скопировали информацию без ее дополнительной обработки, иллюзия своей образованности сохраняется.

Но что происходит, когда этот источник информации заблокирован? Действительно ли человек оказывается таким знающим? Увы, в тестах выясняется, что без помощи интернета мы оказываемся беспомощны и не знаем ответы на многие простые вопросы, на которые знали ответ люди 35 лет назад в до цифровой эпохи, когда нельзя было переложить ответственность за свои знания на подсказку друга – интернета.

Мы встроили в свое Я дополнительный регистр памяти – интернет. Мы иллюзорно начинаем подменять интернет продолжением своей памяти. Мы становимся все более зависимы от подсказок из интернета. В особенности это справедливо для поколения, рожденного в цифровой век и с пеленок в друзьях с интернетом.

Хорошо это или плохо? Здесь нет однозначного ответа! Это реальность новой цифровой эпохи, когда человечество шаг за шагом интегрируется в РАСПРЕДЕЛЕННУЮ нейро-интернет-сеть. Скорей всего уже скоро появится нейронный интерфейс, используя который, одним волевым желанием человек сможет получать информацию из паутины в форме голограммы, учитывая, что уже сейчас можно силой мысли управлять предметами.

http://neurosky.com/, http://neurochat.pro/, https://www.emotiv.com/, https://openbci.com/, http://www.telebiomet.ru/, http://neuroidss.ru/, https://i-brain.tech/, http://smartbci.com/, http://sk.ru/net/1120941/, https://store.neurosky.com/col..., https://choosemuse.com/ и т.д.

Вот только насколько в % информация из сети будет истинной или ложной, если человек не научится думать КРИТИЧНО, использовать принципы байесовского мышления?

________________________________________

На сегодня это все! Спасибо за Ваше внимание этому интересному когнитивному процессу!

Друзья, пишите свои комментарии! Дополняйте статью или критикуйте! Ставьте лайки, пальчики вверх – это Ваш вклад в позитив и поддержку автора в его намерениях бесплатно делиться знаниями!

С Вами был Якимов Владислав, тренер по переговорам! Пока и до скорой встречи!

Краткосрочная и Долгосрочная Память

Как только память создана, она должна быть сохранена (независимо от того, как кратко). Многие эксперты считают, что мы можем хранить воспоминания тремя способами: сначала на сенсорной стадии; затем в кратковременной памяти; и в конечном счете, для некоторых воспоминаний, в долговременной памяти. Поскольку нам не нужно поддерживать все в нашем мозгу, различные этапы человеческой памяти функционируют как своего рода фильтр, который помогает защитить нас от потока информации, с которой мы сталкиваемся ежедневно.

Создание памяти начинается с ее восприятия: регистрация информации во время восприятия происходит на короткой сенсорной стадии, которая обычно длится всего доли секунды. Это ваша сенсорная память, которая позволяет восприятию, такому как визуальный паттерн, звук или прикосновение, задерживаться на короткое время после окончания стимуляции.

После этого первого мерцания ощущение сохраняется в кратковременной памяти. Кратковременная память имеет довольно ограниченные возможности; он может содержать около семи предметов не более 20 или 30 секунд за один раз.Вы можете увеличить эту емкость, используя различные стратегии памяти. Например, десятизначное число, например 8005840392, может быть слишком большим для вашей кратковременной памяти. Но разделенные на части, как в телефонном номере, 800-584-0392 могут фактически оставаться в вашей кратковременной памяти достаточно долго, чтобы вы могли набрать телефон. Аналогично, повторяя номер для себя, вы можете продолжать сбрасывать кратковременные часы памяти.

Важная информация постепенно переносится из кратковременной памяти в долговременную память.Чем больше информация повторяется или используется, тем больше вероятность того, что она в конечном итоге окажется в долговременной памяти или будет «сохранена». (Вот почему обучение помогает людям лучше выполнять тесты.) В отличие от сенсорной и кратковременной памяти, которая ограничена и быстро разрушается, долговременная память может хранить неограниченное количество информации бесконечно.

Люди, как правило, легче хранить материалы по темам, о которых они уже что-то знают, поскольку информация имеет для них большее значение и может быть мысленно связана с соответствующей информацией, которая уже хранится в их долговременной памяти.Вот почему тот, у кого средняя память, может запомнить большую глубину информации об одном конкретном предмете.

Большинство людей думают о долговременной памяти, когда думают о самой «памяти», но большинство экспертов считают, что информация должна сначала пройти через сенсорную и кратковременную память, прежде чем ее можно будет сохранить в качестве долговременной памяти. Чтобы узнать, как информация выходит из долговременной памяти, см. Следующую страницу. Мы рассмотрим, как вспоминаются воспоминания и что происходит, когда память не может быть извлечена - явление, которое вы можете назвать «забыванием»."

,

Минутку ...

Пожалуйста, включите Cookies и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер будет перенаправлен на запрошенный контент в ближайшее время.

Пожалуйста, подождите до 5 секунд ...

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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ [] + (!! [!]) - []) + (+ [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) - []) + (+ [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + []) + (+ [] - (!! []!)) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (+ [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []))

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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] - (!! []!)) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) - []) + (+ [] + (!! []) + !! [] +! !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !! [] + !! [] + !!] [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] - (!! [])))

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

,
Краткосрочная потеря памяти: определение, причины и тесты

Когда человек испытывает кратковременную потерю памяти, он или она могут вспомнить инциденты, произошедшие 20 лет назад, но не совсем точно описывают события, произошедшие 20 минут назад.

Существует ряд причин кратковременной потери памяти, некоторые из которых являются результатом состояния здоровья, а другие связаны с травмами или другими внешними воздействиями. Варианты лечения зависят от того, что вызвало потерю, по данным Национального института здравоохранения (NIH).

Аневризма мозга может вызвать кратковременную потерю памяти, а также долговременную потерю памяти. Аневризмы являются слабыми, выпуклыми пятнами на стенках мозговых артерий, согласно данным Фонда по изучению аневризмы головного мозга (BAF). Аневризмы мозга не всегда разрываются, но когда они это делают, они могут вызвать кровотечение в отдел, окружающий мозг. Пул сгустков крови, увеличивает давление на мозг и может раздражать, повреждать или разрушать клетки мозга. Может возникнуть проблема с функциями тела и умственными способностями.В 30% случаев аневризмы головного мозга проблемы с памятью исчезают со временем, но, по данным BAF, восстановление может занять несколько недель.

Опухоль головного мозга может повлиять на память. Согласно данным NIH, лечение рака, травмы головы или сотрясение мозга, инфекции мозга и инсульты могут также привести к кратковременной потере памяти. Недостаток кислорода в мозге может повлиять на кратковременную память. Злоупотребление алкоголем и наркотиками, сотрясение мозга и другие травмы головы могут повлиять на кратковременную память. Медицинские состояния, такие как судороги, эпилепсия, операция по шунтированию сердца и депрессия, также могут влиять на кратковременную память.Одним из первых признаков деменции является кратковременная потеря памяти.

Люди, которые стали жертвами или свидетелями травмирующего события, такого как насильственное преступление или несчастный случай, могут также затронуть свои краткосрочные воспоминания.

Краткосрочная и долговременная память

Краткосрочная память - это информация, о которой человек думает или знает в данный момент. Это также называется основной или активной памятью. Последние события и сенсорные данные, такие как звуки, сохраняются в кратковременной памяти.Краткосрочная память часто охватывает события в течение периода от 30 секунд до нескольких дней.

Поскольку кратковременные воспоминания должны быть вызваны на меньшее количество времени, чем долговременные воспоминания, способность мозга хранить краткосрочные предметы более ограничена. Согласно «Потере памяти и мозгу», информационному бюллетеню проекта «Расстройства памяти» в Университете Ратгерса, в краткосрочной памяти может храниться от пяти до девяти предметов. Новая информация может вытолкнуть другие предметы из краткосрочной памяти.Долгосрочная память обладает гораздо большими возможностями и содержит такие вещи, как факты, личные воспоминания и имя вашего учителя третьего класса.

Различные части мозга обрабатывают различные стадии памяти. Кратковременная память в первую очередь имеет место в лобной доле кортежа головного мозга. Затем информация делает остановку в гиппокампе. Исследование, опубликованное в 2014 году в Proceedings Национальной академии наук, показало, что небольшое количество нейронов в гиппокампе может содержать воспоминания о недавних событиях.Воздействие определенного лица становится связанным с этими нейронами, которые запускаются, когда память вспоминается. Затем воспоминания переносятся в области коры головного мозга, связанные с языком и восприятием, для постоянного хранения.

Амнезия

Амнезия, также называемая амнестическим синдромом, по данным клиники Майо, является потерей воспоминаний, таких как факты, информация и опыт. В отличие от временного эпизода потери памяти, амнезия может быть постоянной. Однако, хотя потеря памяти о своей идентичности - не зная, кто вы - является распространенным сюжетным приемом в мыльных операх и загадках, амнезия обычно не приводит к потере самоидентификации.Вместо этого люди с амнезией обычно знают, кто они, но у них проблемы с кратковременной памятью; они не могут узнать новую информацию или сформировать новые воспоминания.

Амнезия может возникнуть в результате травмы головы, токсичности лекарств, инсульта, болезни Альцгеймера, инфекции или даже эмоционального шока. Этот последний тип называется диссоциативной амнезией и классифицируется как психогенный или психиатрический, и может привести к временной потере личных воспоминаний и идентичности.

Эти воспоминания часто можно восстановить с помощью психотерапии, но в тех случаях, когда амнезия длится месяцами или годами, субъект может начать совершенно новую жизнь.Это называется состоянием фуги, и если пострадавшим не было достаточно тяжело, при восстановлении воспоминаний о предтравматических событиях они обычно забывают о состоянии фуги!

Тесты на кратковременную потерю памяти

При тестировании на любую потерю памяти врач берет историю болезни и, возможно, задаст несколько вопросов, чтобы проверить память пациента.

Другие экзамены могут включать когнитивное тестирование, чтобы проверить психическое состояние пациента и способность мыслить. Врач также может назначить анализы крови на наличие различных состояний, включая дефицит витамина B-12 и заболевания щитовидной железы.

В зависимости от результатов другие тесты могут включать МРТ или КТ головы и ЭЭГ для измерения электрической активности в головном мозге. Церебральная ангиография также может быть назначена для изучения притока крови к мозгу.

Если причина кратковременной памяти связана с психологической травмой, можно проконсультироваться с терапевтом или психологом.

Гинкго билоба

Экстракты дерева гинкго веками использовались в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний, включая астму, бронхит, а также заболевания почек и мочевого пузыря, согласно NIH.Сегодня экстракт гинкго используется в качестве пищевой добавки при многих состояниях, включая слабоумие, проблемы с глазами, боль в ногах и звон в ушах (звон в ушах).

Тем не менее, по данным NIH, в нескольких исследованиях возможных последствий для здоровья не было найдено убедительных доказательств того, что гинкго полезно при любом состоянии здоровья. Исследование более 3000 пожилых людей показало, что гинкго не помогает предотвратить или замедлить деменцию. Также нет доказательств того, что гинкго помогает улучшить память у здоровых людей.

Улучшение кратковременной памяти

Одним из наиболее распространенных предложений по улучшению кратковременной памяти является использование мнемоники. Мнемоника - это техника прикрепления слова, фразы или изображения к объекту. Одним из примеров мнемоники является уловка, чтобы запомнить, сколько дней в месяце. «Тридцать дней с сентября, апреля, июня и ноября…». Вы также можете использовать этот трюк, чтобы запомнить такие вещи, как имя, например, «Роб носил красную рубашку».

Еще одна хитрость заключается в том, чтобы кто-то положил несколько предметов на стол.Дайте себе 30 секунд, чтобы запомнить их. Затем уберите предметы и попробуйте записать как можно больше за 30 секунд.

Выполнение заданий, затрагивающих ваш мозг, таких как судоку и кроссворды, а также чтение в целом, также может помочь улучшить вашу память.

Дополнительные ресурсы

,Кратковременная память

: как это работает?

Память, в общем смысле, является функцией нашего мозга и в то же время психическим процессом, который позволяет нам кодифицировать, размышлять, а затем извлекать информацию или воспоминания об опыте. Память возникает в результате синаптических связей между нейронами, которые с течением времени создают серию нейронных сетей таким образом, что память может поддерживаться относительно стабильной во времени.

С точки зрения своего временного охвата память может быть классифицирована как краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная.

Краткосрочная память, также известная как оперативная память, представляет собой систему, в которой человек управляет информацией, получаемой в результате прямого взаимодействия с окружающей средой. Как правило, эта информация ограничена семью элементами с вариацией плюс или минус два элемента и может храниться в течение периода времени от пятнадцати до тридцати секунд. Однако кратковременная память будет более или менее ограничена в связи с уникальными способностями человека и умственными способностями, которые они испытывали в течение своей жизни.

Функционирование кратковременной памяти можно объяснить тремя простыми принципами: эффект первичности, эффект реципиента и значимость.

Эффект первичности имеет в виду тот факт, что людям легче запомнить вещи, которые происходят первыми (будь то первые пункты списка или начальные слова в разговоре). Эффект рецидива, с другой стороны, относится к нашей превосходной памяти для фактов или данных, которые представлены в конце списка или ситуации. Соответственно, тенденция краткосрочной памяти состоит в том, чтобы перенести в долговременную память либо первые, либо последние вещи, с которыми мы сталкиваемся, уделяя при этом меньше внимания большинству того, что находится в середине.Однако, если промежуточная информация имеет большое эмоциональное значение, то она будет гораздо более вероятно запомнена.

Функции кратковременной памяти

Краткосрочная память выполняет несколько важных функций:

- Сохранение информации в течение короткого периода времени

- Поддержка обучения новой информации

- Понимание своей среды

- Упрощение процесса решения проблем

. Для того чтобы иметь возможность развивать эти функции, кратковременная память состоит из различных подсистем, которые были описаны Baddeley в 1990 году:

- Центральная исполнительная система , который координирует ресурсы системы и распределяет их по разным областям хранения в соответствии с функцией, которую предполагается разработать.Таким образом, центральная исполнительная система отвечает за активные задачи контроля за хранением информации.

- Артикуляционная петля , которая отвечает за пассивную емкость мозга и активное хранение словесной информации. Первый процесс работает таким образом, что информация быстро теряется, а второй процесс (повторение) позволяет отозвать эту временную информацию. Кроме того, эта подсистема управляет автоматическим преобразованием визуально представленного языка в его фонологическую форму.

- Visuo-Spatial Sketchpad , который будет складом системы, который работает с элементами визуального или пространственного характера. Его задача состоит в том, чтобы удерживать информацию такого типа.

Таким образом, кратковременная память - это тип небольшого хранилища, где хранится не только информация из среды, но и она трансформируется таким образом, чтобы ее можно было легко запомнить.

Кроме того, кратковременная память играет важную оперативную роль, поскольку она координирует и организует поток информации, которая генерируется как внешними стимулами, так и собственной когнитивной системой человека.Именно по этой причине некоторые психологи предпочитают называть кратковременную память рабочей памятью, потому что она вовлечена в решение проблем, и человек способен интегрировать информацию из своего окружения с информацией, которую он уже имел заранее.

Например, чтобы понять эту статью, ваша кратковременная память вошла в операцию, которая помогает вам сохранить первоначальную информацию, чтобы вы могли понять ее в уме. Однако, просто сместив фокус вашего внимания, этот информационный контент исчезнет из вашей краткосрочной памяти.Теперь, если вы поняли, что прочитали, и оно было должным образом перенесено в вашу долговременную память, оно останется там. Если нет, он будет потерян.

Источник:
Бадделей А.Д. (1990) Память человека: теория и практика. U.K .: Lawrence Erlbaum Associates.

.