Душ женский: ⬇ Скачать картинки D0 b6 d0 b5 d0 bd d1 81 d0 ba d0 b8 d0 b9 d0 b4 d1 83 d1 88, стоковые фото D0 b6 d0 b5 d0 bd d1 81 d0 ba d0 b8 d0 b9 d0 b4 d1 83 d1 88 в хорошем качестве

Опубликовано автором

Что такое принять душ для мужчины и для женщины

Содержание:

  • Работа над собой
  • Воспитание детей
  • Любовь, муж-жена
  • Жизнь, деятельность
  • Психика и здоровье
  • Общение и влияние
  • Личность, общество
  • Семья и отношения
  • Психология для профи

ХИТЫ НЕДЕЛИ

  • Какими мы хотим видеть наших детей?
  • Детям о любви — на понятном языке
  • Модели воспитания: запреты и предписания

НОВЫЕ СТАТЬИ

  • Нарциссизм, нарциссическое расстройство
  • Расписание наших мероприятий
  • Как умной женщине жить с сильным мужчиной
  • Как разговаривать с мужем
  • Мужа нужно слушаться
  • Как к мужу нужно относиться
  • Мода быть соплёй

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

  • Правильный вечер, здоровый сон
  • Трансактный анализ
  • Как родителям потребовать уважения к себе от сына-подростка
  • Можно ли влиять на человека через чувство вины?
  • Развитие ощущений и восприятия в детском возрасте
  • Автор, авторская позиция

Для женщины принять душ — это священодействие и ритуал, где не может быть упущена ни одна мелочь.

Тут обязательно нужно:

  • Раздеться и аккуратно уложить одежду в различные секции шкафа с грязным бельем в зависимости от цвета.
  • Надеть длинный халат и пройти в ванную комнату. Когда муж попадется по дороге, то прикрыть всё, что распахнулось.
  • Задумчиво посмотреть в зеркало и решить, что нужно делать побольше приседаний.
  • В душе употребить мочалку для лица, мочалку для рук, мочалку для ног, длинную мочалку для спины, широкую мочалку, а также пемзу для ступней.
  • Промыть волосы огурцом и шалфеем. Потом промыть волосы ещё раз, чтобы они были чистыми.
  • Употребить кондиционер из грейпфрута и мяты, с добавкой натурального масла авокадо. Оставить на волосах на 15 минут.
  • Втирать в лицо притирание из раздавленных абрикосов по новому рецепту из интернета.
  • Вымыть остальное тело гелем для тела с добавлением сухого имбиря и пористого шоколада с апельсиновым привкусом.
  • Со вздохом убедиться, что муж продолжает поедать гель для тела с добавлением сухого имбиря и пористого шоколада с апельсиновым привкусом.
  • Смыть кондиционер с волос.
  • Побрить подмышки и ноги.
  • Выключить душ.
  • Вытереть влажные места в душе. Опрыскать все пятна в на керамических плитках Тайлексом.
  • Выйти из душа на полотенце на полу. Вытереться полотенцем размером с европейскую страну.
  • Завернуть волосы в супер-впитывающее полотенце.
  • Повесить полотенце с пола на край ванны.
  • Проверить всё тело на наличие пятнышек.
  • Вырвать пинцетом нежелательные волоски.
  • Вернуться в спальню, одетой в длинный халат и с полотенцем на голове.
  • Когда муж попадется по дороге, прикрыть всё, что распахнулось.

Для мужчины душ — процедура быстрой помывки, включающая операции:

  • Сидя на краю кровати, снять одежду и бросить её в кучу.
  • Пройти голым в ванную комнату. Если жена попадется по дороге, то изобразить возбужденную обезьяну, издавая при этом у-у-ух!
  • Довольно посмотреть на себя в зеркало, поворачиваясь левым и правым боком.
  • Почесать себе левой рукой грудь, правой рукой — попу.
  • Забраться в душ.
  • Вымыть лицо.
  • Вымыть подмышки.
  • Пописать.
  • Высморкаться в руку и смыть водой.
  • Провести основное время, промывая интимные места и вокруг них.
  • Вымыть попу, оставив волосы с попы на куске мыла.
  • Налить шампунь на голову и растирать это на голове до тех пор, пока от головы до попы не пойдут мурашки.
  • Засунуть голову под струю душа так, чтобы вода била во все стороны, распахивала занавески и разливалась лужами.
  • Попробовать на вкус гель для тела с добавлением сухого имбиря и пористого шоколада с апельсиновым привкусом.
  • Взять первое попавшееся полотенце и энергично им растереться. Вначале вытереть все в интимных местах, потом вытереть лицо.
  • Вылезти из ванны, не обратив внимание на лужи после его бурного душа.
  • Ещё раз полюбоваться собой и своей мужественностью.
  • Оставить занавески открытыми, воду на полу не вытертой, свет и вентиляцию включёнными.
  • Вернуться в спальню с полотенцем вокруг бёдер. Если жена попадется по дороге, то снять полотенце и изобразить возбужденную обезьяну, издавая при этом у-у-ух!
  • Бросить мокрое полотенце на кровать.

Статьи по теме:

Чем мальчики отличаются от девочек

Однажды художница Николь Холландер нарисовала такой маленький комикс: два персонажа с красными от мо…

Мужское и женское в человеческой жизни

Женщины обычно хотят выйти замуж не просто за существо мужского пола, а за настоящего мужчину. Анало…

Мужское и женское: внешнее поведение и внутреннее состояние, чувства

Мужчина — это внешнее, это действие, это поведение. Мужчина, как и женщина, чувства и переживания им…

Мужское и женское: основные отличия

Мужское и женское — два полюса, между которыми живем с вами мы, конкретные люди. Едва ли кто-то из м…

Отличия мужской и женской психологии

Разница в мужской и женской психологии очевидна, неочевидны механизмы этих различий и их границы.

Мужское и женское в различных областях

Мы – разные. Мужское и женское – не как пол, а как гендер – ярко проявляются себя в самых различных…

Категории:

  • Женщина
  • Мужское и женское
  • Мужчина
  • Все статьи

Чего хочет загадочная женская душа

Женская душа является настоящим воплощением мира, доброты и красоты. За обликом сильных и волевых женщин скрывается мир слабости и нежности. Женскую душу не всегда можно понять, но если кому-то удастся погрузиться в этот великолепный внутренний мир, то уходить оттуда никогда не захочется.

Что такое женская душа?

Женская душа — эта великолепный внутренний поток энергии. Это пространство нежности, творчества, мудрости и гармонии. Каждой женщине присуще состояние женственности и мудрости. Женщину очень легко обидеть, разбив ее душу на осколки. Впуская посторонних в свой мир, она стремится к пониманию и безграничной любви.Если душа приходит в мир, выбирая тело женщины, значит, она пришла реализовать свои идеи и чему-то научиться. О тонкостях женской души писали знаменитые поэты, из века в век женской мудростью и красотой восхищались мужчины.

Задачи женской души

Женская душа выбирает именно то тело, в котором ей будет наиболее комфортно и удобно осуществлять свою миссию. Красота женской души безгранична. К сожалению, не все женины отчетливо понимают собственную душу и стремятся угнаться за потоком жизни окружающего мира, забывая о собственном духовном развитии.

Создавая свою жизнь, многие женщины совсем забывают о своем женском начале. Мир души многих женщин остается закрытым даже для них самих. В борьбе голоса души и разума всегда побеждает разум, а душа остается неуслышанной. Из-за этого женщине не всегда легко быть женственной и мягкой.

Женская и мужская душа

В современном воспитании детей все больше проскакивает нотка мужских ценностей, что невозможно не заметить в людях современного общества. Целеустремленность, волевой характер, сила присущи мужской энергии. Поэтому с самого детства большинство девочек прививают себе больше мужские привычки, нежели женские.

Мужской мир — это мир силы, а женский мир — это тепло души, которое озаряет все вокруг. Поэтому эти две энергии прекрасно дополняют друг друга. Если женщина живет в гармонии со своей душой, она преображается и внешне. Счастье женщины начинается с души.

Поэтому большинство душевных проблем в основном касается женщин, а не мужчин. Из-за душевного дискомфорта у женщины возникает много болезней и проблем. Из-за чрезмерной нежности и открытости души женщины часто плачут и сильно переживают. Это полностью отличает женскую душу от мужской. Если мужская энергия очень грубая и волевая, то женская, наоборот, отличается нежностью и мягкостью.

Пока душа светится, живет и сама женщина. Она способна преодолеть любые преграды при помощи своей теплой внутренней энергии. Если женщина теряет душевный покой, она начинает увядать на глазах. Слушать голос собственной души — очень важная жизненная привычка. Женская душа не поддается логике и объяснению, она просто светится, озаряя все вокруг.

Женское начало и душа

Женственность напрямую связана с состоянием женской души. В современном мире очень сложно остановиться на минуту и прислушаться к внутреннему голосу. Очень сложно встретить женщину с раскрытой душой, которая смогла воплотить свое женское начало. Если женщина по причине различных факторов не смогла вовремя раскрыться, то ей придется самостоятельно освобождать поток женской энергии.

В чем же загадка женской души? Сочетание женской души и женского начала превращает женщину в божественное существо. А также раскрывает ее истинную мудрость, доброту, нежность и многие другие присущие ей качества. Именно про таких женщин в древние времена слагали легенды и писали стихи. Когда женская душа освобождается от оков и комплексов и навязанных современным миром стереотипов поведения, тогда-то и начинается гармоничная жизнь настоящей женщины.

Чтобы разбудить в себе женское начало, нужно раскрыться и выпустить всю негативную энергию из себя и поселить любовь. Нужно помочь своей душе излечиться и чаще прислушиваться к внутреннему голосу.

Чего хочет женская душа?

Народная мудрость гласит – чего хочет женщина, того хочет бог. И действительно, женщина всегда отождествлялась с невероятным источником божественной силы. Творец создает мир и жизнь на планете, так и женщина дарит новую жизнь путем рождения ребенка. Уже в детстве юные девушки становятся на путь духовного развития. В это время их душа раскрыта и безмятежна. Именно в это время женщина встречает свои первые преграды, такие как непонимание и обида. Тогда женская душа закрывается и плывет по течению жизни без энтузиазма, закрываясь в собственный кокон.

Женщина не всегда понимает, чего именно она хочет, из-за того, что очень часто заглушает свой внутренний голос. Женщина, понявшая и принявшая свою душу, всегда уверена в своем выборе и никогда не разменивается на чужое мнение. Она несет в мир любовь, красоту и радость.

Женская душа и ее волшебные свойства – это неоспоримый факт. С древних времен женщина, которая ловко могла управлять своей женской энергией, являлась настоящей обольстительницей и источником мудрости и красоты.

Меняется и тело, и душа: что происходит с женщиной каждые 7 лет

Образ жизни

Фото
IStockphoto

«В 40 лет жизнь только начинается», говорила своим подругам героиня фильма «Москва слезам не верит». Те, кто уже преодолел этот возрастной порог, могут с ней согласиться или выступить категорически против. Но многие женщины подтвердят — восприятие себя и мира, например, в 20 лет и в 40, сильно отличается.

«Доктор Питер» обсудил с психологом и философом, что происходит с психикой женщины на разных этапах жизни.

Психолог, кандидат психологических наук

— В норме психика женщины с возрастом приобретает устойчивость, — говорит психолог Елена Богатова. — С годами женщина начинает проще относиться к любым жизненным обстоятельствам и при этом безусловно принимает себя. Это дает возможность свойствам психики укрепиться и стабилизироваться, оставаясь крепкими под воздействием стрессовых событий.

Правда, есть факторы, которые могут критично влиять на состояние психики — причем, не только женской. Это гормональные сбои, неудовлетворительные социально-бытовые условия, алкоголизм, наркомания, уточняет эксперт.

Как возраст влияет на состояние души

— Чем старше становится женщина, тем глубже она ощущает свои душевные порывы, — считает психолог.  — Женщина — носительница красоты и глубины окружающего мира, и может быть проводником этих качеств для других людей. Все самое сокровенное изначально заложено в ее душевной организации. Но для распаковки этих свойств женщине необходим опыт, достаточность которого накапливается со временем. Именно в более позднем возрасте у женщин проявляется ценность истинных потребностей жизни и они начинают делиться этим с миром.

10 важных этапов в жизни женщины

  • 3 года. Начало «я-концепции». Первые попытки идентифицировать себя.

  • 5 лет. Первые осознания себя женщиной в женско-мужских отношениях. Ревнует отца к матери. Отстраняется от мамы. Сближается с отцом. Важна поддержка обоих родителей. Закладывание стратегий будущих межличностных отношений.

  • Пубертатный период. «Физическое» становление женщиной. Важна поддержка матери в принятии физической сути.

  • Первая любовь. Он же чаще — первое разочарование. Реакция психики очень важна на этом этапе. В здоровом состоянии это событие даст прекрасный опыт для дальнейшего развития отношений. В норме, к этому моменту психика уже достаточна крепка.

  • Замужество. Роль жены. Смена парадигмы мышления. Подстраивание под партнера.

  • Рождение детей. Роль матери. Сильная смена парадигмы. Есть жизнь дороже собственной. Психические свойства сильно колеблются, но в норме, проходя этот этап, укрепляются окончательно.

  • Период становления себя как личности, профессионала. Определенная значимость и признание в социуме. В нормальном развитии женщины этот этап проходят достаточно легко.

  • Рождение внуков. Применение новой роли, которая напоминает о возрасте. Начало глобальной смены парадигмы мышления. Подготовка к этому психики.

  • Старость мамы. Смена парадигмы мышления. Женщине приходится признать, что она стареет. Происходит идентификация с мамой. Сложный этап для психики, в финале которого женщина раскрывает в себе глубинную суть и мудрость. Тем самым осознавая, насколько прекрасна старость.

  • Старость. Переосмысление жизненных этапов и событий. В норме полное принятие своей жизни и сохранение опыта.

магистр философии и личностной психологии, автор книг по саморазвитию, коуч психологов

11 семилетних циклов в жизни женщины

— В даосской традиции выделялись 7-летние циклы в жизни женщины, — рассказывает философ, психолог, автор книг Мария Николаева. — Интересно, что современной западной наукой доказано, что именно за 7 лет полностью меняется состав физического тела, а это не может не сказываться на психике.

  • До 7 лет у девочки формируется характер, эмоциональное реагирование, индивидуальное поведение. Здесь закладываются первичные манеры поведения, но также и самые сильные травмы детства, которые впоследствии могут повлиять на судьбу. Ребенок еще психически беззащитен — и впитывает все хорошее и плохое, подражая взрослым, поэтому для девочки очень важно окружение, ведь «чтобы воспитать леди, нужно начинать с бабушки!».

  • С 7 до 14 лет происходит основное воспитание, и в современном обществе этот период приходится на школьные годы, где девочка учится не только накапливать знания о мире, но и общаться со сверстниками. Здесь происходит гендерное самоопределение, когда девочка уже отчетливо понимает, что она готовится стать женщиной, и взращивает соответствующие мечты и надежды, культивирует переживания, предвкушает «когда я стану взрослой…».

  • С 14 до 21 года происходит созревание, поскольку обычно около 14-летнего возраста начинаются месячные, и это меняет психику на потенциальную готовность к деторождению. Часто это период первой любви, нередко драматической, затопление чувствами, которые порой сложно вынести с неокрепшей психикой. К концу этого периода может произойти раннее вступление в брак, появление первого ребенка.

  • С 21 до 28 лет в традиционном обществе происходило погружение в семейную жизнь, рождение детей, ведение хозяйства. Женщина принимала на себя роль жены и матери, которая ценилась в обществе, и привыкала вести себя достойно и добродетельно. В наше время нередко этот период посвящается получению высшего образования, поиску своего места в жизни, овладению профессией. Так или иначе, это «закаливание» взрослой женщины.

  • С 28 до 35 лет происходит бурная активность — как в семье, так и в социуме. Женщина чувствует себя уверенно, она полна энергии и планов, стремится получить от жизни максимум — как наслаждения, так и достатка. Много времени уходит на воспитание детей и домоводство, но реализуются также и карьерные амбиции. Это самый бурный период, когда женщина вкладывается в жизнь по полной — и берет от жизни все. Уже есть опыт, но нет усталости.

  • С 35 до 42 лет наступает «плато», когда многое из желаемого достигнуто, и женщина может успокоиться и оглядеться. Здесь начинается тщательная отделка мелочей, культивирование качества жизни. Дети начинают вырастать и готовиться покинуть дом, отношения в семье стабильные и понятные. Если же женщину не устраивает ситуация, то именно в этот период она может решиться на радикальные перемены, поскольку высокое качество жизни важно.

  • С 42 до 49 лет происходит собирание достижений, завершение детородного периода, поскольку в конце этого периода наступает климакс. К таковым достижениям в семье может быть уже появление внуков с новой ответственностью, либо женщина справляется с тем, чтобы занять высокую должность и управлять людьми, либо она может пожинать плоды творчества, защитив диссертацию или получив известность. Это «ранняя зрелость».

  • С 49 до 54 лет наступает мудрость, и женщина становится авторитетом в семье и обществе в роли «старшей». Еще совсем недавно этот период знаменовал завершение карьеры на работе, подведение итогов трудовой деятельности и социальной активности. Женщина имеет вес и значимость в социуме, умеет ими пользоваться, но все больше стремится действовать не на свое, а всеобщее благо, часто занимается благотворительностью, помогает другим людям.

  • С 54 до 63 лет ранее женщина отправлялась на заслуженный отдых, сохраняя некоторые обязанности в семье, но больше пользуясь привилегиями. С повышением пенсионного возраста в России женщина обретает статус предпенсионера, и в принципе может быть востребована как специалист с опытом, однако многим тяжело дается продление необходимости работать. Все больше доминирует стремление к покою и гармонии.

  • С 63 до 70 лет постепенно наступает старость, когда на первый план выходит забота о здоровье, поддержание сил, сохранение энергии. Женщине важна поддержка близких, она сильно зависит от окружения психологически, хотя может быть вполне дееспособной. Многие начинают страдать от одиночества в этот период, особенно, если муж умер, а дети разъехались. Часто женщины собираются в клубы по интересам, поддерживая друг друга.

  • С 70 лет становится трудно выделять отдельные периоды, и хотя женщина может прожить еще два-три десятка лет, в любом случае она готовится покинуть этот мир. Здесь особенно сильно проявляется религиозность, духовная наполненность, укрепление связи с богом. В столь преклонном возрасте женщина отрешена от мирских забот. Это также время воспоминаний и подведения итогов жизни.

Анна Майская

Теги

  • Психология

Woman Shower Stock-Fotos und Bilder

  • CREATIVE
  • EDITORIAL
  • VIDEOS
  • Beste Übereinstimmung
  • Neuestes
  • Ältestes
  • Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

  • Lizenzfrei
  • Lizenzpflichtig
  • RF und RM

Lizenzfreie Kollektionen auswählen >Editorial-Kollektionen auswählen >

Фотографии в Einbetten

Durchstöbern Sie 60.

282 женский душ Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. haare mit шампунь waschen! — женщина душ сток-фотографии и фотографии женщина душ — женщина душ сток-фотографии и фотоснимок в голову, латиноамериканская женщина, принимая душ — женщина душ сток-фотографии и изображения, которые можно увидеть, как на фотографии и фотографии — женщина душ сток-фотографии и фотографии лежали в meinem плохо — женщина в душе стоковые фото и фотографиимолодая женщина в душе за запотевшей стеклянной дверью — женщина в душе стоковые фотографии и фотографиипортрет счастливой женщины в плаще во время сильного дождя в саду — женщина душ стоковые фото и фотографиибизнесвумен бежит под дождем на оживленной улице — женщина стоковые фото и фотографии для душа. — женщина душ стоковые фотографии и изображения крупным планом задумчивой молодой женщины, глядя в окно — женщина душ стоковые фотографии и изображения для селфи — женщина душ стоковые фотографии и фотографии в душе.
— женщина в душе сток-фото и бильярдная женщина принимает душ — женщина в душе сток-фото и бильярдная женщина в лосьоне для тела auftragen auftragen nach einer dusche gewickelt — женщина в душе сток-фото и бильдерхедшот, латиноамериканка принимает душ — женщина в душе сток-фото и фотографии крупным планом портрет женщины с мокрым зонтиком — женщина в душе стоковые фото и фотографии портрет, ветер Веллингтон — женщина в душе стоковые фото и фотографии женщина моет волосы в душе — женщина в душе стоковые фото и фотографии женщина выходит из душа — женщина душ stock-fotos und bilderschöne junge frau genießt einen regnerischen tag — женщина душ stock-fotos und bilderмолодая красивая женщина лежит в ванной с пеной и играет с пеной и пузырьками — женщина душ stock-fotos und bilderporträt einer glücklichen übergewichtigen frau, die nach einer entspannenden dusche im badezimmer steht — женщина в душе фото и фотографии женщина моет волосы в душе — женщина в душе st ock-fotos und bilderfrau, die duscht und ihre haare zu hause wäscht — женщина душ сток-фотографии и фотографии женщины в природе — женщина душ сток-фотографии и фотографии улыбающаяся цветная женщина в душе — женщина душ сток-фото и фотографии женщина вытирает лицо полотенце после принятия ванны — женщина душ stock-fotos und bilderjunge афроамериканская фрау в einem handtuch nach einer dusche mit einem hautpflegeprodukt gewickelt — женщина душ stock-fotos und bilderglückliche frau zeichnung smiley gesicht auf autofenster während regentagen.
— женский душ сток-фотографии и фотографии спортсменки фрау бегун на улице в Неблиген Вальд. — женщина душ стоковые фотографии и изображения женщин, улыбающиеся под дождем — женщина душ стоковые фотографии и фотографии плохие. — женщина в душе стоковые фото и бильдертрауриге junge niedliche фрау шаут durch das fenster an regnerischen tag — женщина душ стоковые фото и фотомолодая женщина под душем, улыбаясь, портрет . — женщина в душе стоковые фото и фотографии девушка с зонтиком и дует волосы — женщина душ стоковые фотографии и задумчивая молодая женщина смотрит в окно — женщина душ стоковые фотографии и фотографии женщина принимает ванну — женщина душ стоковые фотографии и изображения женщина купается в ванная комната — женщина душ стоковые фото и изображения einer schönen afro-frau, die gerade ihre haare gewaschen hat — женщина душ стоковые фото и фотографиимолодая женщина с оранжевым зонтиком под дождем — женщина душ стоковые фото и изображениядевушка принимает душ в саду — женщина душ stock-fotos und bilderzeit zum frühlen — женщина душ stock-fotos und bilderhappy женщина в плаще во время сильного дождя в саду — женщина душ stock-fotos und bilderfrau waschen haare mit шампунь ihrer — женщина душ stock-fotos und bilderfrau eine dusche — женщина душ стоковые фото и фотографиидевушка под дождем — женщина в душе стоковые фото и фотографии промокшая молодая женщина с распростертыми руками в дождливом парке — женщина в душе стоковые фото и фотографии rjunge glückliche frau duschen im badezimmer.
— женщина в душе стоковые фото и бильярдная полная длина женщины, наслаждающейся дождем на улице ночью -fotos und bilderfrau unter einer entspannenden dusche. — женщина душ сток-фото и bilderjunge фрау auf einer treppe in der hand-entspannen auf dem kopf — женщина душ сток-фотографии унд bilderrückansicht де umarmten paares in regenmänteln, die bei regen блуждающий. — женщина в душе стоковые фото и изображения молодой женщины с регенирмом танзен им реген — женщина душ стоковые фотографии и фотографиимолодая женщина, стоящая в ванной — женщина душ стоковые фотографии и фотографиикрупный план счастливой женщины во время дождя — женщина душ стоковые фотографии и изображенияженская стирка волосы в душе — женщина в душе стоковые фото и фотографии в душе — женщина в душе стоковые фото и фотографии на 100

Женские картинки душа — видео и Broll Material

606videos

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos
Washertients

Niedrigster Preis

. изображения стоковых видео и клипов, которые находятся в их проектах с нулевым значением. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierendes Stock-Material und B-Roll-Videoclips zu entdecken.

haare waschen — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial для женского душа — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Юнге фрау macht ein Selfie unter dem Regen während einer…

4k селфи портрет юной девушки в дер nähe von riesigen wasserfall, остров — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

4K Selfie Porträt der jungen Frau in der Nähe von riesigen…

cu: ручная прокрутка на смартфоне — женщина в душе фото сток-видео и b-roll-filmmaterial roll-filmmaterial

Frau zieht Herz auf Fenster in einem Auto

zeitlupe: junge frau macht während einer wakeung ein selfie unter dem regen. — женские фото в душе стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Zeitlupe: Junge Frau macht während einer Wanderung ein Selfie…

junge frau macht ein selfie unter dem regen während einer wakeung. — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Молодая женщина делает селфи в рамках Regen während einer…

Молодая женщина, умирает в кадре, Wanderung ein Selfie в режиме Regen macht. Weibchen macht ein Selfie am Fluss und waket unter einem regnerischen Tag

das mädchen geht durch den wald. — женщина душ картинки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Das Mädchen geht durch den Wald.

юная девушка с geschmolzenem kopf — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

юная девушка с geschmolzenem Kopf

юная девушка kaukasischen frau sitzt im auto an einem regnerischen тег, tropfen упал на fenster. — женский душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Молодых женщин кауказских sitzt im Auto и einem…

HD Cinemagraph, Motion Photo — nahtlose Schleife. Загрузите Canon RAW.

Африканско-американская женщина, живущая в дер Бадеванне в плохом доме — женщина в душе фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Afrikanische Americanische Frau entspannen in der Badewanne im. ..

nahaufnahme hand der Frau Hält smartphone und fotos von autounfall. — женский душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Nahaufnahme Hand der Frau hält Smartphone und Fotos von…

Das Mädchen hält ein Handy in der Hand und fotografiert einen Autounfall und ein kaputtes Auto für die Versicherungsgesellschaft. Nahaufnahme einer Frau, die in einen Autounfall verwickelt ist und ein Foto von einem kaputten Auto macht.

Африканско-американская фрау rasieren ihre in der badewanne im bad zu hause — фото женщины в душе stock-videos und b-roll-filmmaterial Badewanne im Badezimmer zu Hause rasiert. Zuhausebleiben in Selbstisolation im Quarantäne-Lockdown

frau mit regenschirm bei shibuya-kreuzung — изображения женского душа сток-видео и b-roll-filmmaterial

Frau mit Regenschirm bei Shibuya-Kreuzung

Pendelnde junge Frau, die am Shibuya-Übergang in Tokyo einsteigt und einen Blick durch den Regenschirm hält. Aufgenommen a einem regnerischen Abend in 4K-Auflösung mit Focus auf den Regenschirm im Vordergrund.

kleinunternehmen asiatin ist aufnahme eines bio-seife mit smartphone mit prozess des design-kunstwerk oder produktion und erstellen sie ein bild zum verkauf online oder e-commerce-handwerk und hausgemachte kleine business-konzept — женщина душ фотографии сток-видео и б-ролл -киноматериал

Kleinunternehmen Asiatin ist Aufnahme eines Bio-Seife mit…

kleinunternehmen asiatin ist aufnahme eines bio-seife mit smartphone mit prozess des design-kunstwerk oder produktion und erstellen sie ein bild zum verkauf online oder e-commerce-handwerk und hausine businessgemachte -konzept — фото для женского душа стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Kleinunternehmen Asiatin ist Aufnahme eines Bio-Seife mit…

frau unter einer heißen dusche — фото для женского душа стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Жена в душе

Жена женщина селфи в доме — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Жена женщина селфи в доме

nahaufnahme руку фрау держит смартфон и фото из автораскладывания. — женский душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Nahaufnahme Hand der Frau hält Smartphone und Fotos von…

Nahaufnahme des Mädchens, das ein Foto auf dem Handy-Autounfall macht. Das Mädchen fotografiert den Unfall и das kaputte Auto im Regen, sie erstarrte.

Junges Paar küsst auf dem regen — изображения женского душа сток-видео и b-roll-filmmaterial Sie tragen einen Regenmantel. Der Mann hält die Frau fest und dreht sie. Sie sind glücklich.

frau mit regenschirm bei shibuya-kreuzung — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial . Aufgenommen a einem regnerischen Abend in 4K-Auflösung mit Focus auf den Regenschirm im Vordergrund.

nahaufnahme afro-Americanischen Frau entspannen in der badewanne im bad zu haus — woman shower picture сток-видео и b-roll-filmmaterial им Badezimmer цу Hause entspannt. Zuhausebleiben in Selbstisolation im Quarantäne-Lockdown

der mann und die frau, die in der nähe des campingzeltes auf dem regnerischen himmelshintergrund sitzen — изображения женского душа стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Der Mann und die Frau, die in der Nähe des Campingzeltes auf dem. ..

kleinunternehmen asiatin ist aufnahme eines bio-seife mit smartphone mit prozess des design-kunstwerk oder produktion und erstellen sie ein bild zum verkauf online oder e-commerce- handwerk und hausgemachte kleine business-konzept — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial oder produktion und erstellen sie ein bild zum verkauf online oder e-commerce-handwerk und hausgemachte kleine business-konzept — женщина душ фото сток-видео и b-roll-filmmaterial

Kleinunternehmen Asiatin ist Aufnahme eines Bio-Seife mit…

kleinunternehmen asiatin ist aufnahme eines bio-seife mit smartphone mit prozess des design-kunstwerk oder produktion und erstellen sie ein bild zum verkauf online oder e-commerce-handwerk und hausine businessgemachte -konzept — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Азиатская культура ist Aufnahme eines Bio-Seife с… ein bild zum verkauf online oder e-commerce-handwerk und hausgemachte kleine business-konzept — стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Kleinunternehmen Asiatin ist Aufnahme eines Bio-Seife mit. ..

nohead frauen — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Nohead Frauen

nahansicht. mädchen sitzt im auto und fotografiert am telefon durch fensterherde von schafen, die auf einer grünen wiese grasen und lämmer spielen. Реген Драусен. berge, wald, kahle bäume, landliche naturlandschaft — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Nahansicht. Mädchen sitzt im Auto und fotografiert am Telefon…

jungen schönen kaukasischen frau sitzt im auto an einem regnerischen tag, tropfen fall auf die fenster. — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Молодые женщины каукасишен sitzt im Auto an einem…

девушка, умереть селфи в бетте — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Просмотры Frau, die die Selfie im Bett

Es gibt eine junge Frau im Alter von 22 Jahren. Sie hat gerade geduscht und jetzt bereitet sie sich auf die Party vor. Sie ist im Hotelzimmer und benutzt das Handy

афроамериканская женщина с люфой während der badewanne im badezimmer — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

афроамериканская женщина mit люфа während дер Badewanne im. ..

блестящий тысячелетний freunde genießen pyjama-party. — женский душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Glücklich lächelnd millennial weibliche Freunde genießen Pyjama-Pa

künstlerische gesicht farbe frau blau krieger make-up — женский душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

künstlerische Gesicht farbe Frau blau Krieger Make-up

4k-videoaufnahmen einer vielfältigen gruppe von freunden, die zusammen stehen und selfies auf einem handy in barcelona machen — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

4k-видеоaufnahmen Gruppe von Freunden, die…

eine mutter, ein vater und eine tochter afro-lateinischer abstammungsuchen nach dem fenster ihres neuen hauses, während es regnet. dies geschieht während covid 19 — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Eine Mutter, ein Vater und eine Tochter afro-lateinischer…

frau mit regenschirm bei shibuya-kreuzung — фото женского душа stock-videos und b-roll-filmmaterial

Frau mit Regenschirm bei Shibuya-Kreuzung

Pendelnde junge Frau, умереть на Shibuya-Übergang в Токио einsteigt und einen Blick durch den Regenschirm hält. Aufgenommen a einem regnerischen Abend in 4K-Auflösung mit Focus auf den Regenschirm im Vordergrund.

mutter und sohn gehen nach regen in der stadtstraße — фото женщин в душе сток-видео и b-roll-filmmaterial

Mutter und Sohn gehen nach Regen in der Stadtstraße

Молодая брюнетка фрау мит регенширм в дер дер на улице на улице и regnerischen тег — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial der…

nahaufnahme küssen junge, schöne brautpaare unter einem durchsichtigen regenschirm. тег frühling sonniger. hochzeit — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Женские душевые фотоматериалы

0021 asiatische weibliche touristen reisen und abenteuer im tropischen wald. — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Азиатские туристические поездки и путешествия в…

Азиатские туристические поездки и поездки в тропический лес. Reisekonzept.

фрау hebt die Arme in der nähe des wasserfalls el chiflon in chiapas — фото женщины в душе сток-видео и b-roll-filmmaterial0021 zwei frauen waken und schauen auf ein smartphone, um den weg zu finden. versuchen sie, auf einer wakeung durch den wald zu navigieren. Wandern durch einen wald im regen. — женщина в душе фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Zwei Frauen und schauen auf ein Smartphone, um den Weg…

frau macht ein selfie auf einer wakeung — женщина в душе картинки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Frau macht ein Selfie auf einer Wanderung

портрет юной азиатской женщины без регена в дер нахтштадт — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Портрет молодой азиатской женщины в регенте в Нахтштадте

женщина без головы — фото женщины в душе сток-видео и b-roll-filmmaterial

Женщина без головы

wasser gießen auf frau рука — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Wasser gießen auf Frau hand

stop-motion-animation der surrealen tänzerin — woman shower picture стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Stop-Motion-Animation der surrealen Tänzerin

gruppe von freundinnen nimmt selfie auf baby-dusche veranstaltung — woman shower фото стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Gruppe von Freundinnen nimmt Selfie auf Baby-Dusche Veranstaltung

frau, die Landschaft bei sonnenuntergang zu fotografieren — женщина душ фотографии сток-видео и б-ролл-фильмматериал Islands Landschaft bei Sonnenuntergang mit ihrem Smartphone

eine frau mit einem weißen handtuch auf dem kopf sitzt mit dem phone auf dem bett. — женские фото в душе стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Eine Frau mit einem weißen Handtuch auf dem Kopf sitzt mit dem…

Nahaufnahme eines jungen Mädchens mit nassen Haaren in einem weißen Handtuch, das mit einem Telefon in der Hand auf dem Bett sitzt, im Hintergrund ein großer Spiegel. Зейтлупе.

mädchen mit regenschirm im herbst park — фото женского душа стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial0021 traurigkeit Frau hören Musik am Tag regnen — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Traurigkeit Frau hören Musik am Tag regnen

nahansicht. mädchen sitzt im auto und fotografiert am telefon durch fensterherde von schafen, die auf einer grünen wiese grasen und lämmer spielen. Реген Драусен. berge, wald, kahle bäume, landliche naturlandschaft — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Nahansicht. Mädchen sitzt im Auto und fotografiert am Telefon…

азиатская женщина с ретро-камерой, природа природы в Бергене в тропическом лесу, фотографии — женщина в душе фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

азиатская женщина с ретро-камерой, природа земли с. .. -Kamera, die im Urlaub Landschaftsnatur auf Bergen im tropischen Regenwald fotografiert

schöne weibliche modells posieren für ein foto-session auf felsigen küste — женщина душ картинки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Schöne weibliche Modells posieren für ein Foto-session auf…

Schönes weibliches Models, das für eine Fotosession and felsiger Küste posiert, der Sturm beginnt

ein mädchen schreibt das wort «ich liebe» auf ein beschlagenes glas, imhintergrund gib es einen abend, eine nacht und die lichter sind unscharf. — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Ein Mädchen schreibt das Wort «Ich liebe» auf ein beschlagenes…

Молодежь kaukasischen frau sitzt im auto an einem regnerischen тег, tropfen упал на fenster. — женские фото в душе стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Jungen schönen kaukasischen Frau sitzt im Auto an einem…

mädchenfinger zeichnet verschiedene symbole auf das vernebelte glas der dusche — woman shower picture stock-videos und b-roll-filmmaterial frau, die ihr gesicht mit schaumiger creme und seife wäscht, hautreinigungskonzept. — женские фотографии в душе стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Asianische Frau, die ihr Gesicht mit schaumiger Creme und Seife wä

nohead frauen — фото женщины в душе сток-видео и b-roll-filmmaterial Reisen zu zwölf Aposteln in der Great…

regentropfen fall auf die hände-slow-motion — woman shower picture stock-videos und b-roll-filmmaterial -lateinischer abstammung spielen im fenster ihres neuen hauses, während es regnet. dies geschieht während covid 19- женский душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Eine Mutter und eine Tochter афро-латиноамериканский Abstammung…

Eine Mutter und eine Tochter афро-латиноамериканский Abstammung spielen im Fenster ihres neuen Hauses, während es regnet. Dies geschieht während Covid 19. Im Video sehen wir, wie eine Mutter afro-lateinamericanischer Abstammung mit ihrer Tochter im Fenster des Hauses spielt, im Hintergrund sehen wir Umzugskartons. Sie eröffnen das Haus.

schöne frau, allein und einsam im regen — фото женского душа сток-видео и b-roll-filmmaterial

Девушка со смартфоном в регене в ночь в Бангкоке — женщина в душе фотографии сток-видео и б-ролл-фильмматериал со смартфоном и регулярным тегом — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

CU: женщина со смартфоном и регулярным тегом

nahaufnahme bei ноги от weiblichen туристический мит ротем kleid ein abenteuer im tropischen wald. — женские фото в душе стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Nahaufnahme bei Legs von weiblichen Touristen mit rotem Kleid…

4k женщина с рюкзаком в походе во время прогулки по воде фото — женщина душ фотографии сток-видео и б-ролл-фильмматериал

4K женщина с рюкзаком в походе во время прогулки по воде. ..

reisende fotografieren malerische aussicht im wald. eine kaukasische frau schießt aus nächster nähe. mädchen halten dslr spiegellose kamera в руке. открытый. — женские фото в душе стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Reisende fotografieren мужской Aussicht im Wald. Eine…

Reisender, der die malerische Aussicht im Wald fotografiert. Eine kaukasische Frau, die aus der Nähe fotografiert. Mädchen halten dslr spiegellose Kamera in der Hand. Профессиональный фотограф остается с рюкзаком. Я Фрейен.

юная фрау на странствии селфи с традиционным швайцер дорф — женщина душ фото сток-видео и b-roll-filmmaterial

юная фрау на странствии селфи с традиционным. ..

в драматизме — женщина в душе картинки стоковые видео и видеоматериалы

В драматургии

африканско-американская женщина entspannen in der badewanne im bad zu zu — женщина душ фото сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Африканско-американская женщина entspannen in der Badewanne im…

viele menschen gehen an einem regnerischen tag mit nassen schuh — woman shower picture стоковые видео и b-roll-filmmaterial

viele menschen gehen an einem regnerischen tag mit nassen schuh

Viele Menschen, die an einem regnerischen Tag mit nassen Schuhen in der Stadt mit Regenreflexion spazieren gehen, in Full HD 1080p

afrikanische americanische frau entspannen in der badewanne im bad zu zu — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Африканско-американская женщина живет в Бадеванне в…

Афроамериканка живет в Бадеванне в Бадеземмере у дома. Zuhausebleiben in Selbstisolation im Quarantäne-Lockdown

Африканско-американская фрау Берюхрен Вассер в Бадеванне в Бадеванне в Бад-Цу-Хаузе — женщина душ фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Африканско-американская Жена Берюрен Вассер в Бадеванне. .. . Zuhausebleiben in Selbstisolation im Quarantäne-Lockdown

afrikanische americanerin wein in der badewanne im bad zu zu hause — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Африканско-американская безделушка Wein in der Badewanne im Badezimmer zu Hause. Zuhausebleiben in Selbstisolation im Quarantäne-Lockdown

портрет юной азиатской женщины в регенте в Нахтштадте — женщина в душе фотографии сток-видео и b-roll-filmmaterial

Портрет юной азиатской женщины в регене в Нахтштадте

час пик — женщина в душе фото сток -видео и b-roll-filmmaterial

Час пик

Leute, die an der Exchange Square Road spazieren gehen. Belebte Zebrastreifenszene im zentralen Bezirk von Hongkong

Молоденькая брюнетка фрау steht mit regenschirm in der hand auf der straße an regnerischen tag — woman shower picture сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Молоденькая брюнетка фрау steht mit Regenschirm in der Hand auf der..

фон 8

шагов и что не делать

Как правильно принимать душ и купаться: шаги и что не делать

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Кэтрин Уотсон, 4 июня 2020 г.

Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?

Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела кажется, что это трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.

В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки тому, что думают многие, вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.

Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.

Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:

  1. Доведите воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
  2. Перед нанесением любого мыла сделайте быстрое ополаскивание, чтобы увлажнить кожу.
  3. С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
  4. Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
  5. Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив небольшое количество шампуня на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
  6. Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
  7. Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:

  1. Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
  2. Быстро помойте ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
  3. Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
  4. Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя тряпку для мытья посуды или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
  5. Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы. Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
  6. Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
  7. Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.

Принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:

  • Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
  • Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и жир с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
  • Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для этого продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
  • Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, тряпка для мытья посуды или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. Бактерии могут размножаться в этих аксессуарах для купания, если они не высушены и не хранятся правильно.

Средний американец принимает душ 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

После того, как вы привыкнете к описанным выше шагам, вы заметите, что можете сократить время, проводимое в душе. Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время, чтобы намылиться и смыть.

Некоторые люди принимают душ два раза в день: один раз утром, затем днем ​​или прямо перед сном.

Правда в том, что вам не нужно принимать душ два раза в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить кожу, делая ее уязвимой для других кожных заболеваний.

Если вы тренируетесь несколько раз в день, проводите много времени на улице, работаете в сфере медицины или оказываете первую помощь, принятие душа два раза в день может быть важной частью поддержания чистоты тела.

Но для всех остальных душ или купание два раза в день, вероятно, не нужны.

Принятие душа не должно быть сложным. Но эффективное принятие душа или купания может сэкономить галлоны воды, снизить затраты на электроэнергию и восстановить драгоценное время, которое вы, возможно, тратили впустую.

Измените свою процедуру принятия душа с помощью техники принятия ванны и средств гигиены, которые хорошо подходят для вашего типа кожи, и вы получите здоровую и сияющую кожу в конце каждого душа.

Последний медицинский осмотр 4 июня 2020 г.

5 sourcescollapsed

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Спросите дерматолога: долго ли горячий душ вредит вашей коже? (н. д.).
    aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/hot-showers-damage-skin
  • Персонал клиники Мэйо. (2019). Потливость и запах тела.
    mayoclinic.org/diseases-conditions/weating-and-body-odor/symptoms-causes/syc-20353895
  • Mooventhan A, et al. (2014). Научные доказательные данные о воздействии гидротерапии на различные системы организма. DOI:
    10.4103/1947-2714.132935 
  • Экономьте воду и энергию, лучше принимая душ. (н.д.).
    epa.gov/sites/production/files/2017-02/documents/ws-ourwater-shower-better-learning-resource_0.pdf
  • Душевые. (н.д.).
    home-water-works.org/indoor-use/showers

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Кэтрин Уотсон, 4 июня 2020 г.

Читать далее

  • Холодный душ или горячий душ: что лучше?

    Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

    Если ваше тело жаждет горячего душа по утрам, вы не одиноки. Большинство людей выкручивают ручку до упора. Но знаете ли вы…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как часто нужно принимать душ?

    Медицинское заключение Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN

    Может быть трудно определить, как часто следует принимать душ. Слишком частое принятие душа может сделать вашу кожу сухой и зудящей. Слишком редкое принятие душа может усугубить прыщи и…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как долго нужно принимать душ?

    Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

    Как долго вы должны проводить в душе? Врачи взвешивают, какая часть слишком короткая, какая слишком длинная и что в самый раз.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 6 лайфхаков для душа, которые сделают кожу, волосы и настроение достойными спа

    Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

    Пяти минут в душе достаточно, чтобы изменить свой день. Мы покажем вам шесть простых способов улучшить ваш ритуал очищения для улучшения состояния кожи, волос и… ДЕЛАТЬ.

    Для некоторых людей принятие душа сопровождается неприятным побочным эффектом: надоедливым постоянным зудом. Зуд после принятия ванны или душа…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 14 лучших натуральных и экологически чистых чистящих средств

    Медицинский обзор Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC

    To помочь вам выбрать самые безопасные и эффективные нетоксичные чистящие средства, мы собрали рекомендации из 14 продуктов, которые отвечают всем требованиям.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как увеличить свой рост: могу ли я что-нибудь сделать?

    Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

    Ваша генетика играет самую важную роль в том, какой у вас рост. Но есть определенные факторы, которые вы можете контролировать, которые могут помочь увеличить ваш рост или…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Каковы риски и преимущества употребления холодной воды?

    Медицинское заключение Гранта Тинсли, доктора философии, CSCS,*D, CISSN

    Влияет ли температура напитков, которые вы пьете, на ваше здоровье? Мы объясним риски и преимущества употребления холодной воды.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что значит быть циссексистом?

    Медицинское заключение Фрэнсиса Кюнле, MSN, RN-BC

    Циссексизм основан на предположении, что все люди цисгендерны. Это настолько глубоко укоренилось в нашем обществе, что многие люди говорят и делают вещи, которые…

    ПОДРОБНЕЕ

Хотите знать, как часто вы должны принимать душ? У нас есть ответы для вас

Некоторые люди не принимают душ каждый день. Хотя существует множество противоречивых советов о том, как часто вы должны принимать душ, эта группа может быть права.

Это может показаться контрпродуктивным, но душ каждый день может быть вреден для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю.

Многие люди принимают душ хотя бы раз в день, утром или вечером перед сном. В зависимости от дня и уровня вашей активности вы можете даже принять душ два или три раза.

Бесспорно важно соблюдать личную гигиену. Но хотя некоторые люди принимают душ ежедневно, во многих случаях это не обязательно должно быть частью вашего распорядка дня.

Не уверены, что можете пропустить ежедневный душ и оставаться чистым? Вот что вам нужно знать о слишком частом и недостаточном принятии душа.

Рекомендация дерматологов, приведенная выше, не означает, что вам нужно сократить время приема душа. Кожа у всех разная, и кожа каждого человека может меняться от сезона к сезону.

Например, ваша кожа может быть более сухой зимой, и в этом случае слишком частое принятие душа может вызвать сильную сухость. Тем не менее, душ каждый день летом не может негативно повлиять на вашу кожу.

Поскольку не существует жестких или быстрых правил относительно того, сколько является слишком большим, важно, чтобы вы узнали свое тело и определили, что может выдержать ваша кожа.

если вы принимаете ванну слишком часто

Если вы принимаете душ слишком часто, это может вызвать дискомфорт, и вы можете испытать:

  • зуд
  • сухая, шелушащаяся кожа
  • обострения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз
  • сухие, ломкие волосы

Из-за личных предпочтений вы не можете пропускать ежедневный душ. Если это относится к вам, по мнению экспертов, принимайте душ только один раз в день.

Еще немного, и вы потенциально можете лишить кожу эфирных масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению кожи или экземе. Кожа может зудеть, трескаться, шелушиться и краснеть.

Если у вас кожное заболевание, такое как псориаз, более одного душа в день может вызвать обострение. Кроме того, слишком частое принятие душа может смыть с кожи «хорошие» бактерии, что подвергает вас риску инфекций.

Здоровье кожи — не единственная причина меньше принимать душ. В душе расходуется много воды, но вы можете не осознавать, сколько.

экономия воды

Принимая душ реже или сокращая количество приемов душа, вы можете значительно сократить потребление воды в вашей семье. Вы не только сэкономите ресурсы, но и снизите счета за коммунальные услуги.

По оценкам Alliance for Water Efficiency, душ длится в среднем около 8,2 минут и расходует примерно 17,2 галлона воды.

Можно принимать душ слишком много, но можно и слишком мало. Таким образом, хотя меньшее количество душа может улучшить здоровье кожи, вы все равно должны помнить о личной гигиене.

Потовые железы покрывают большую часть вашего тела и выделяют пот, когда вы перегреваетесь, подвергаетесь стрессу, гормональному стрессу или физически активны. Пот сам по себе не имеет запаха, пока не соединится с бактериями, обычно присутствующими на коже.

Пропущенный душ здесь или там, вероятно, не вызовет запаха тела, особенно если вы не занимались спортом. Тем не менее, запах тела неизбежен, чем дольше вы не принимаете душ, особенно в области подмышек и паха.

Конечно, риск неприятного запаха тела — не единственная причина регулярно принимать душ или ванну. Плохая гигиена или нечастый душ могут вызвать скопление омертвевших клеток кожи, грязи и пота на коже. Это может вызвать акне и, возможно, усугубить такие состояния, как псориаз, дерматит и экзема.

Слишком редкое принятие душа также может привести к дисбалансу хороших и плохих бактерий на коже. Слишком большое количество вредных бактерий на коже также подвергает вас риску кожных инфекций. Это может привести к запущенному дерматиту, когда на коже появляются пятна зубного налета из-за недостаточного очищения.

Купание также удаляет мертвые клетки кожи. Когда вы недостаточно купаетесь, эти клетки могут прилипать к коже и вызывать гиперпигментацию. Возобновление хорошей гигиены может исправить это состояние.

если вы недостаточно принимаете ванну

если вы слишком долго принимаете душ, вы можете испытывать:

  • повышенный запах тела
  • акне
  • обострения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит
  • кожные инфекции
  • области темной или обесцвеченной кожи
  • в крайних случаях, запущенный дерматит, толстые участки шелушащейся кожи

Если вы тренируетесь, занимаетесь спортом, выполняете грязную работу или просто предпочитаете принимать душ каждый день, есть способы помочь сохранить кожу здоровой.

советы по здоровому купанию

Вот несколько советов, как правильно принимать ванну и защищать кожу.

  • Принимайте душ только один раз в день (по возможности через день). В дни, когда вы не принимаете душ, обмывайте себя губкой. Вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.
  • Не принимайте душ с горячей водой. Вместо этого используйте теплую воду.
  • Ограничьте время пребывания в душе до 5–10 минут.
  • Используйте нежное мыло или моющее средство и тщательно смойте мыло перед выходом из душа.
  • Не трите кожу полотенцем. Промокните кожу насухо, чтобы сохранить влагу.
  • Избегайте моющих средств и мыла с ароматизаторами или дезодорантами. Эти продукты могут раздражать кожу.
  • Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.

Хотя личная гигиена важна для вашего здоровья, мыться можно слишком часто. Ежедневный душ может быть частью вашего расписания, но в конце дня вам нужно делать то, что лучше для вашей кожи.

Если вас беспокоит сухость кожи и вы ищете способ остановить воспаление и раздражение кожи, поэкспериментируйте с меньшим количеством душа. Или, по крайней мере, ограничьте прием душа пятью минутами и пропустите горячую воду.

Женские занавески для душа в соответствии с декором вашей ванной комнаты

Женщина

Цифровой

Живопись

Графикдесейн

Girl

Иллюстрация

Рисунок

Vintage

Abstract

Fale0021

Pattern

People

Art

Nature

Watercolor

Beauty

Love

Collage

Modern

623

Pastel Boobs Drawing Shower Curtain

by EDMproject

$76.00$64.60

752

Занавеска для душа «Безумие в час пик»

, MsGonzalez0021

$69.00$58.65

6636

natural beauty-collage 2 Shower Curtain

by dada22

$69. 00$58.65

1472

She Came from the Wilderness Shower Curtain

by Frank Moth

$69.00$58.65

7394

внутренний сад 3 Занавеска для душа

by dada22

69,00 $ 58,65 $

10615

Ты любил меня тысячу лет назад Занавеска для душа

от Frank Moth

$ 69,00 $ 58,65

996

Остановитесь дома № 5 Занавес для душа

от Domoink

$ 69,00 $ 58,65

5977

  • 119.65.65

    . Отлично! Art

    69,00 $ 58,65 $

    1114

    Современная элегантная занавеска для душа с черно-белым и золотым цветочным узором

    от BlackStrawberry0407 Окуните пальцы ног в воду, женская черно -белая фотография — Фотография занавеса для душа

    от Astrid Arhhangelsky

    $ 69,00 $ 58,65

    2554

    Calm Woman Portrait Cornain

    By Sandra Poliakov.

    Head Over Heals — Женщина в чулках в винтажной парижской ванне черно-белая фотография — фотографии настенный декор Занавеска для душа

    от Астрид Архангельский

    $ 69,00 $ 58,65

    24870

    Lily Pond Lane Besh Beth Hoeckel Curtain

    от Beth Hoeckel

    $ 69.00 $ 58,65

    744449773 9002 9002 $ 58,65

    7444449373 9002 9002 $ 58,65. 85,85 $

    7098

    «Лица в темноте»0021

    от Flow Line

    $ 69,00 $ 58,65

    3550

    Чтение голой n.2.

    69,00 $ 58,65

    723

    Not Your Bitch Право женщин Феминистская черно-белая фотография Занавеска для душа

    от Астрид Архангельски0373

    Утренний винный душ занавес

    от Flow Line

    $ 69,00 $ 58,65

    6804

    Blue Nude By Henri Matisse Dush Crobine

    By Historia Fine Art Gallery

    92020202020202. 00 $ 69.00 $ 69.00

  • от Fine Art Art Gallery

    920202020202020202.00 $ 69.00

    .

    от Natalie Catalina

    69,00 $ 58,65 $

    887

    Занавеска для душа Smoking Nuns

    от VINTAGE_ME!

    69,00 $ 58,65 $

    4574

    Morning with a friend Shower Curtain

    by Flow Line

    $69.00$58.65

    82

    Pastel Pink Queen Of Hearts Shower Curtain

    by Elenas Designs

    $69.00$58.65

    951

    Three Dancers by Pablo Занавеска для душа Picasso

    от Historia Fine Art Gallery

    69,00 $ 58,65 $

    1387

    Keep Cool Картина маслом Занавеска для душа

    от Marco Melgrati

    $ 69,00 $ 58,65

    5453

    Мирный душевой занавес

    от NADJA

    $ 69,00 $ 58,65

    1411

    Возможно, настаньте набор. Art

    $69.00$58.65

    889

    Book & Coffee Shower Curtain

    by Printable Muse

    $69.00$58.65

    2938

    My World Blossomed when I Loved You Shower Curtain

    by Frank Moth

    $69.00$58.65

    1916

    Golden Tears (Freya’s Heartache) portrait painting by Gustav Klimt Shower Curtain

    by Jeanpaul Ferro

    $71.00$60.35

    6892

    Frida Floral Shower Curtain

    by Frida Floral Studio

    69,00 $ 58,65 $

    274 ​​

    МАТЕРИНСТВО Занавеска для душа

    by Sandra Poliakov

    $ 95,00 $ 80,75

    1016

    1 Гостиница Утренняя занавеска для душа0021

    от Flow Line

    $ 69,00 $ 58,65

    60

    Yee Hah Desmter Curtain

    от MSGonzalez

    $ 73. 00 $ 62.05

    1035
    73

    .05

    1035

    .07

    1035

    .07. Визуальный художник

    $ 69,00 $ 58,65

    669

    Женщина с цветами и бабочками 3 занавеска для душа

    от DADA22

    $ 69,00 $ 58,65

    646

    07

    646

    07.0021

    by Sandra Poliakov

    $95.00$80.75

    1467

    Abstract Nude IV Shower Curtain

    by City Art

    $69.00$58.65

    546

    Oops Shower Curtain

    by MsGonzalez

    $73.00$62.05

    2420

    Занавеска для душа Morning Wine II

    от Flow Line

    69,00 $ 58,65 $

    946

    Занавеска для душа Blush Faces

    от Explicit Design

    79,00 $ 67,15 $

    Смелый декор ванной комнаты

    Уверенный дизайн для преобразования вашего пространства.

    Go Bold

    Декор для ванной комнаты по стилю

    Ознакомьтесь с нашей подборкой самых последних трендов в декоре ванной комнаты

    Найдите свой образ

    Коллекции Society6

    Подобраны нами специально для вас.

    Подробнее

    Как часто нужно принимать душ? Времена года, возраст и многое другое

    Во многих частях мира принятие душа каждый день является нормой. Однако, с чисто медицинской точки зрения, большинству людей нет необходимости часто принимать душ.

    Личная гигиена полезна для здоровья, и большинству людей необходимо регулярно принимать душ. В дополнение к ее использованию для обычного мытья и ухода, вода предлагает преимущества, связанные с облегчением боли и лечением в форме гидротерапии.

    Ванны, паровые души, сауны и другие методы купания могут:

    • улучшить иммунную функцию
    • облегчить мышечные боли
    • уменьшить отек
    • увеличить кровоток
    • улучшить концентрацию
    • уменьшить усталость
    • облегчить дыхание

    В меньшей степени, пребывание в душе может иметь тот же эффект. Душ очищает кожу и удаляет омертвевшие клетки, помогая очистить поры и позволить клеткам кожи функционировать. Он смывает бактерии и другие раздражители, которые могут вызвать сыпь и другие проблемы с кожей.

    Однако основная причина, по которой люди так часто принимают душ, заключается в том, что это помогает им соответствовать социальным стандартам чистоты и внешнего вида. Соответствие этим стандартам помогает людям чувствовать себя как дома в своей рабочей и социальной среде и в своем теле.

    Поделиться на PinterestСокращение времени принятия душа до 5–10 минут снижает вероятность сухости кожи.

    В большинстве районов США зимы холоднее и суше, а лето жарче и влажнее.

    Меняющиеся условия окружающей среды влияют на идеальную частоту принятия душа.

    Зимой низкие температуры и отопление помещений способствуют сухости кожи. Многие дерматологи рекомендуют людям изменить режим купания зимой, чтобы защитить себя от сухости кожи.

    Следующие методы могут помочь снизить вероятность сухости кожи:

    • Сокращение времени принятия душа до 5–10 минут.
    • Закрытие двери в ванную для улавливания пара и повышения влажности.
    • Замена горячей воды и мыла теплой водой и мягкими моющими средствами.
    • Использование наименьшего количества моющего средства для очистки кожи.
    • Мягкое высушивание кожи после купания.
    • Нанесение большого количества увлажняющего крема или мази на масляной основе в течение 3 минут после душа для удержания влаги в коже.

    Потребность человека в купании меняется на протяжении всей его жизни.

    Младенцы

    Американская академия педиатрии утверждает, что обычная практика ежедневного купания младенцев на самом деле не нужна. Они предполагают, что время начинать регулярное омовение всего тела наступает, когда младенцы ползают и начинают есть.

    Дети

    По данным Американской академии дерматологов, хотя ежедневное купание безопасно для детей в возрасте 6–11 лет, им нужно принимать душ только раз в несколько дней.

    Когда молодые люди достигают половой зрелости, то, как часто им нужно принимать душ, зависит от человека. Многие считают, что в это время необходим ежедневный душ.

    Подростки

    Многие подростки очень активны физически, и душ является хорошей идеей после напряженных спортивных мероприятий или занятий, включая плавание, тренировки и другие физические нагрузки.

    Пожилые люди

    Раньше простой процесс принятия душа иногда может стать для пожилых людей более сложным.

    Пожилым людям может не потребоваться ежедневный душ для поддержания уровня чистоты, необходимого для защиты их кожи, предотвращения инфекций и соблюдения общих стандартов ухода. Принятия душа один или два раза в неделю может быть достаточно, чтобы соответствовать этим критериям, и люди могут использовать теплые мочалки между ними, чтобы оставаться свежими.

    Пожилые люди, которые больше не могут мыться сами, могут по-прежнему сохранять свою независимость, получая помощь в повседневных делах от опекунов.

    Поделиться на PinterestЛюди, работающие в антисанитарных условиях, должны принимать душ в конце каждой смены.

    Тип работы, которую выполняют люди, влияет на то, как часто им нужно принимать душ.

    Люди, работающие за столом и проводящие большую часть времени в помещении, не нуждаются в купании в такой же степени, как те, кто работает с опасными веществами, животными или выполняет любую работу, которую люди считают негигиеничной.

    Профессии, которые люди могут считать связанными с «грязной работой», включают:

    • мясник
    • дворник
    • дезинсектор
    • горняк
    • сборщик мусора

    Люди, работающие с коррозионно-активными материалами, опасными химическими веществами, возбудителями болезней и радиоактивными материалами, должны принимать душ в конце каждой смены.

    Садоводы, лесоводы, садоводы-любители и все, кто проводит значительное количество времени на открытом воздухе среди различных растений, могут снизить риск появления сыпи и других кожных повреждений, принимая душ, как только они входят в помещение. Это поможет ограничить воздействие сока растений, пыльцы и других потенциальных аллергенов, тем самым снизив риск реакции.

    Голландское исследование показало, что душ может сократить количество дней болезни на работе, но только если это холодный душ. Исследователи сообщили, что люди, которые заканчивали душ струей холодной воды в течение как минимум 30 секунд, отсутствовали на 29 процентов меньше времени, чем люди, которые этого не делали.

    Принятие душа удаляет бактерии с кожи, а это означает, что он также смывает бактерии, которые помогают организму защитить себя от инфекций.

    Мыло и шампуни, которыми люди пользуются, принимая душ, могут сушить кожу и волосы, что приводит к растрескиванию кожи и секущимся кончикам. Насколько быстро это происходит, что влияет на то, как часто человек должен принимать душ, зависит от типа кожи человека, который может быть жирным или сухим, и от климата, в котором он живет.

    Если человек чувствует стянутость кожи после выхода из душа, это не признак того, что он чист. Вместо этого это указывает на то, что кожа слишком сухая.

    В исследованиях, посвященных мытью рук, исследователи обнаружили, что у медсестер с повреждениями кожи на руках из-за частого мытья и ношения перчаток было больше инфекционных агентов, чем у других медсестер.