Эго состояние по берну: родитель, ребёнок, взрослый — Новости — Научно-популярный журнал «ИКСТАТИ» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

ЭГО-СОСТОЯНИЯ: ПОНИМАТЬ И УПРАВЛЯТЬ

Подробные описания Эго-состояний

Эго-состояние Родителя

Позиция «Родителя» формируется в семье в первые 5 лет жизни и отражает чувства родителей, их поведение, отношения и реакции. У «Родителя» есть всё: наказания, правила, тысячи «нельзя», а также: похвала, восхищение, суждения, позиции и отношения, которые определяют как можно и как нельзя что-либо делать. «Родитель» действует двумя способами: помогая и ухаживая, и – критикуя и контролируя. «Критикующий Родитель» оценивает, морализирует, создает чувство вины и стыда, все знает, соблюдает порядок, наказывает, поучает, не терпит несогласия с собственной точкой зрения. «Заботливый родитель» помогает, сочувствует, понимает, утешает, успокаивает, поддерживает, вдохновляет, хвалит.

У всех людей без исключения есть опыт общения со старшим авторитетным человеком. Такие люди интегрируются в нашу психику под видом значимых других. Опыт, полученный от общения с этими людьми, формирует состояние Родителя.

В зависимости от того, какие послания и в какой форме мы получали от вербального и невербального восприятия значимых других, структура Родителя может иметь вид равносильного сосуществования Контролирующего и Заботливого Родителя, либо же преобладать в виде одного или другого.

Если давать определение Родительскому эго-состоянию, то это интегрированный в личность опыт значимых других, в виде предписаний, запретов и разрешений. Человек получает эти послания в течение всей жизни, но наиболее сильно влияют на поведение те интегрированные послания, которые были получены в детском возрасте.

Образы и опыт значимых других, интегрированных психику называется интроектом. Таких интроектов в нашей личности будет столько, сколько важных и авторитетных для нас людей было воспринято в течение жизни.

Если говорить о структурных частях Родительского эго-состояния, то стоит отметить их значимость и пользу. Разница между Контролирующим Родителем (КР) и Заботливым (ЗР) заключается в той форме послания, которая была подана как попытка позаботиться о безопасности.

Например, внутренний монолог Контролирующего Родителя относительно проделанной работы, мог бы звучать таким образом: «Ты всё сделал неправильно, качество работы отвратительное. Ты ничего не стоишь, нужно всё переделать. Так нельзя».

В то же время, Заботливый Родитель проявился бы таким образом: «А теперь давай подумаем о том, как бы можно было улучшить эту часть работы. Вот здесь работа сделана очень хорошо, а вот тут можно ещё подумать. Ты приложил очень много усилий и можешь отдохнуть, чтобы потом взяться за работу с новыми силами». В обоих случаях речь идёт о том, чтобы улучшить сделанную работу и устранить недочеты. Однако если у человека очень развитый внутренний Контролирующий Родитель, будет активироваться внутренняя деструктивная критика. С одной стороны, такие люди обычно очень хорошие сотрудники и начальники, они перфекционисты и умеют выполнять работу качественно. С другой же, у них никогда нет ощущения хорошо выполненной работы и достаточного результата, ни по отношению к себе, ни в отношении других людей.

Это грозит понижением мотивации и ухудшением результатов.

Если же опыт общения со значимыми людьми заключался в получении любви и заботы, внутренняя критика будет конструктивно направлена на то, чтобы достичь лучшего результата С обязательным условием сохранение структуры личности и физического благополучия.

Оздоровление Родительского эго-состояния заключается в том, чтобы уравновесить внутренние ощущения «должен», внутренний опыт унижения и ожидание неизбежного наказания за выполненные или невыполненные задания.

Эго состояние Ребенка

Наиболее ярким и творческим является Внутренний Ребенок. Как и предыдущие эго-состояния, Ребенок является интегрированным опытом. Разница Ребенка и Родителя заключается в том, что в структуру личности Ребенка интегрируется не чужой опыт (родительские предписания типа «Не плачь, ты не девочка»), а собственный детский опыт индивида. В каждом человеке, в его Детском состоянии эго находится ребенок конкретного возраста в эмоционально значимых ситуациях. И в определенные моменты жизни, в ситуациях, напоминающих детский опыт, человек «проваливается» в то детское состояние, которое сформировалось когда-то.

В структуре Внутреннего Ребенка выделяют три эго-состояния:

— Свободный Ребенок.

— Бунтующий Ребенок.

— Адаптивный Ребенок.

Свободный Ребенок представляет собой творческую часть личности, способную идти вслед за своими желаниями, проявлять свои чувства, заявлять о своих потребностях и делать это снова и снова. В этом состоянии индивид является счастливым, хоть и не конструктивным человеком. Такое эго-состояние развивается у людей, чье творческое начало не подавляли и поощряли здоровый эгоизм.

Бунтующий Ребенок — это результат конфликта между реально существующим Контролирующим родителем или же его интроектом, и потребностями, желаниями, эмоциями личности. При подавлении поведение Внутреннего Ребенка становится противоположным тому, что диктует внешний или интроецированный Родитель (своего рода бунт).

Следующей составляющей Ребенка является Адаптивный Ребенок. Он формируется тогда, когда бунт является опасным и личность выбирает не бороться с подавлением, а подчиняться ему. Это состояние довольно пассивное, лишенное энергии. В нем человек выбирает самую безопасную для своей личности форму сосуществования с агрессивной реальностью.

«Адаптивный ребенок» приспосабливается к окружающему миру и внутренним требованиям. Он поддается влиянию, оправдывается, извиняется, делает комплименты, слушается, соблюдает правила хорошего тона, безынициативен.

Вербальными проявлениями Ребенка являются всевозможные эмоциональные отклики, протест или выявление актуальных желаний. Невербально ребенок проявляет демонстративность и свободу эмоций.

Эго-состояния «Родителя» и «Ребенка» – это эмоционально окрашенные роли,  проигрывание которых направлено на удовлетворение эмоциональных потребностей. Например, если руководитель кричит на подчиненного, то делает это не для того, чтобы получить от последнего рациональное объяснение случившемуся, а для того, чтобы выразить эмоцию гнева. Задача подчиненного – дать ему возможность это сделать.

Единственным рациональным эго-состоянием является эго-состояние «Взрослого». Он самостоятельно собирает информацию, обосновывает свой выбор и оценивает свою деятельность, оперирует исключительно фактами, устанавливает причинно-следственные связи, планирует. «Взрослый» разумен, логичен, холоден, объективен, свободен от предрассудков. Все выше перечисленное является основанием для адекватной оценки человеком возникающих ситуаций, способности подбирать конструктивные стратегии их разрешения и дальнейшего прогнозирования возможных последствий.

Анализ структуры Ребенка >> >> >> 

Эго-состояние Взрослого

Взрослая часть – это та часть личности, которая способна максимально объективно осознавать ситуацию здесь и сейчас и принимать решения на основании той ситуации, которая сложилась на данный момент, учитывая при этом прошлый опыт, но не опираясь на него полностью.

В этой части находится внутренняя гармония между тем что человек может, на что он способен, и что ему действительно нужно.

Внутренний взрослый формируется тогда, когда человек имеет возможность получать опыт и принимать решения, анализировать и сопоставлять факты

Самостоятельно эта часть личности, конечно, не функционирует. Без интереса и эмоциональности Ребенка и разумного контроля со стороны Родителя, Взрослый является сухим и прагматичным логиком.

Активация Взрослого эго-состояния позволяет ускорить адаптацию к нестандартным жизненным ситуациям, не впадать в острые эмоциональные переживания и рассчитывать ситуацию наперед.

Взрослый проявляется в уверенной позе тела, подвижной, но прямой, в открытых жестах, свободном зрительном контакте и спокойных интонациях. Вербально Взрослый звучит аргументированно и взвешено, спокойно и лаконично.

Однако даже такое конструктивное эго-состояние, при доминировании в личности, может сослужить плохую службу. Например, в отношениях. Сухое, логичное и безэмоциональное, оно может вызывать недоумение там, где ожидают ответного проявления эмоций или же определенной разумной критики (например, в детско-родительских отношениях).

Психотерапия Взрослого состояния заключается в уравновешивании трех эго-состояний и в формировании внутреннего разрешения на эмоциональный отклик.

Это состояние обычно формируется в соприкосновении приобретенного в Детстве опыта и Родительских установок — это та модель, которая может развиться при подавлении эмоциональных реакций и воспитании рационального мышления в раннем возрасте.

У развитой личности между Родителем и Ребенком стоит Взрослый. Он посредничает между ними.

Взрослое состояние развивается в течение всей жизни.
Компетентное Взрослое состояние принимает решения, изучив ситуацию, осмыслив полученную им информацию и сведения, содержащиеся в Родительском и Детском состоянии. И качество решений зависит от того, насколько хорошо информирован Взрослый и насколько он способен выбирать и анализировать информацию, предоставляемую Родителем и Ребенком.

Сегодня особенно важна адаптивность и гибкость личности. Осознанная адаптивность — функция, в основном, Взрослого состояния. Она требует осторожности, дипломатичности, терпимости. Гибкость — это способность пожертвовать частью своих ожиданий, довольствоваться менее полным их удовлетворением.
Адаптивный и гибкий человек достигает своих целей, принимая взвешенные решения и планируя будущее, обдуманно и точно делая в настоящем то, что нужно для реализации своих планов. Он может позволить себе быть мягким и терпеливым. Он умеет вовремя реагировать на внезапные изменения ситуации. Он знает свои возможности и осознанно использует ресурсы всех своих эго-состояний.

Эго-состояние «Взрослый»

Сегодня сложно недооценить вклад, который внес в психологическую науку трансактный анализ Э. Берна. Истоки этой теории лежат в психоанализе, но было бы ошибочным причислять теорию Берна только к этому направлению. В ней синтезированы понятия и принципы как психоанализа, так и бихевиоризма. Все эти знания дополнены в концепции Э. Берна теорией коммуникаций, принципами возрастной психологии. Берн сконцентрировался на понятии игры, которое определил следующим образом: «Игрой мы называем арию следующих друг за другом скрытых дополнительных трансакций с четко определенным и предсказуемым исходом» [1].

«Человек играющий» у Берна – это тот, кто четко понимает цели своей игры, может ощущать свою неправоту, однако ни за что не признает ее во взаимодействии со значимыми партнерами.

В трансактном анализе Берна выделяют три базовых эго-состояния личности: «Родитель», «Взрослый», «Ребенок». Первое и третье – это состояние зависимости от другого, а состояние «Взрослый» свидетельствует о зрелости личности.

Чем характеризуется эго-состояние «Взрослый»?

Стремлением к объективности, сбором важной и полезной информации, ее адекватным анализом применительно к ситуации. Задача «Взрослого» — понять и проанализировать ситуацию и найти конструктивные пути разрешения сложностей. Здесь важно не манипулировать, не давить и не запрещать, как в иных эго-состояниях, а уметь договариваться, выстраивать партнерский диалог. Фраза, которая точно характеризует «Взрослого»: «Что я действительно могу сделать?». «Взрослый» ощущает момент «здесь и сейчас», он живет не в прошлом (вновь и вновь запуская паттерны поведения из далекого детства, как «Ребенок», или усваивая запрещающие или чем-то грозящие голоса родителей), не в будущем (подобно «Родителю», следуя иррациональным страхам или ложным установкам), а в настоящем.

Во всех нас, безусловно, сменяют друг друга все эго-состояния, разница лишь в том, в каком из них мы оказываемся наиболее часто. Но именно состояние «Взрослого» выступает связующим звеном между разными субличностями.

Как определить эго-состояние «Взрослого» по внешним признакам?

Можно начать анализировать свою либо чужую мимику, жестикуляцию, особенности устной речи. «Взрослый» чаще оперирует словами: «Почему, где, когда, кто и как, каким образом, относительный, сравнительный, правда, верно, ложь (в значении неправда), вероятно, возможно, неизвестно, я думаю, я вижу, это моё мнение» [2]. «Взрослый» использует личные местоимения 1-го лица, говоря «я», «мы», «мое», что говорит о степени взятой на себя ответственности, здесь меньше безличных конструкций, употребления пассивного залога. «Взрослый» не говорит «так получилось», «показалось», «вот что вышло» и тому подобное.

На поведенческом уровне «Взрослый» характеризуется прямым взглядом, без агрессии, слаженными движениями, отсутствием заискивания и подавления другого.

Формирование эго-состояния «Взрослый»

Есть различные мнения относительно времени его зарождения. Одни психологи указывают на возраст 6 месяцев, другие – на 3 года, когда ребенок переживает один из первых очень значимых кризисов и отделяется от материнской фигуры. Потом лишь укрепляются его границы путем усвоения новых знаний, наработки новых стратегий поведения. Развитие этого состояния, по сути, и является развитием личности.

Влияние эго-состояния «Взрослого» на иные состояния личности: принципы взаимодействия

Если распределить эго-состояния в одну линию, то состояние «Взрослого» окажется посередине, потому что задача «Взрослого» — уравновешивать, с одной стороны, детские эмоции во всей их силе и непосредственности, с другой – миновать установки и запреты «Родителя». У «Взрослого» практически отсутствуют эмоции, он принимает решения после логического размышления и анализа, не спонтанно. Но при этом «Взрослый» всегда слышит и «Ребенка», и «Родителя». Конечно, при экстренных ситуациях даже самый уравновешенный и ответственный человек может впадать в эго-состояние «Ребенка» или «Родителя», но, в идеале, лучше, чтобы состояние «Взрослого» было доминирующим. Иначе возникают внутренние и внешние конфликты.

Как работает трансактный анализ в терапии

Во-первых, важно выявить эго-состояния личности, как в данный момент, так и доминирующие в целом в ее жизни. То есть, важно отстраниться от ситуации и прояснить, из какого состояния принимается решение, высказывается мысль, совершаются поступки. Внутренний конфликт нередко выражается парами отношений: Ребенок – Родитель; Родитель – Ребенок, Родитель — Родитель, Ребенок – Ребенок. Если идет такая внутренняя борьба, то сложно принять решение, ни одно не будет удовлетворять человека. И здесь должен вмешаться «Взрослый», который способен учитывать конкретные факты реальности, чтобы определиться с решением.

Источник:

• 1. Берн Э. Игры, в которые играют люди. – Книга 1.
• 2. Беликов, А. Л. Теория эго-состояний. Электронный ресурс: http://albelikov.ru/transaktnyj-analiz-dlya-vseh/ego-sostoyania/vzroslyj.html.
• 3. Стюарт, Ян; Джойнс, Вэнн. Современный транзактный анализ. — СПб.: Социально-психологический центр, 1996. — 332 с.

Автор: Павловская Гражина, психолог

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Три состояния личности – родитель, взрослый, ребенок

Почему мы иногда говорим друг с другом будто на разных языках? Получаем ответ словно не на свою реплику? Или неожиданно сами для себя реагируем неадекватно на невинные замечания? На эти вопросы может ответить трансакционный анализ.

Слова играют в общении самую незначительную роль. Самое главное – это внутренний настрой каждого из участников диалога. Влияние оказывают:

• Собственное внутреннее состояние, через призму которого мы воспринимаем общение
• Состояние собеседника, которое мы считываем и на которое реагируем

Таким образом, диалог всегда ведется как минимум на двух уровнях – внутреннем и внешнем. И основная информация из него порой проходит мимо нашего сознания. Именно там скрываются ключи к загадкам вроде: «Мы спокойно разговаривали, а она вдруг начала плакать» или «Я просто попросила помочь, а он решил, что я обвиняю его в лени» и так далее.

Ответ на то, как и почему это происходит, дает трансакционный или трансактный анализ – психологическая модель, разработанная американским психологом Эриком Берном. Он изложил ее в своих книгах о психологии взаимоотношений: «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».

Три основные позиции в общении

Согласно этой модели, человек при общении всегда занимает определенную позицию. И именно она определяет, как и на что он будет реагировать – и как на него будут реагировать окружающие. Эти позиции называются эго-состояниями и их всего три: родитель, взрослый и ребенок.

• Родитель выражает внушенные стереотипы и представления о жизни
• Взрослый – объективный и разумный подход к реальности
• Ребенок – спонтанность, творчество и самовыражение

Немного подробнее о каждом из них.

• Эго-состояние «Родитель»
  

Позиция родителя – это позиция старшего. Она может выражаться как в негативных, так и в позитивных проявлениях. Это забота и опека, но в то же время – контроль, принуждение и поучения свысока. Это позиция «должен» и «обязан», как по отношению к себе, так и к другим. Из этого состояния мы заставляем себя и других что-то «взять и сделать», учим и объясняем, отсюда же ухаживаем, кормим, защищаем.

Родитель – это образ наших настоящих родителей, который как бы отобразился в психике и остался с нами навсегда. Естественно, свойства этого эго-состояния зависят от того, как вели себя с нами наши настоящие мама и папа.

Типичные фразы родителя приводит в своей книге «Игры, в которые играют люди» Э. Берн: «Я знаю лучше», «Я тебе объясню», «Я тебе помогу», «Кто же так делает?», «Это запрещено», «Ты должен».

• Эго-состояние «Ребенок»
  

Здесь все определяется желаниями и эмоциями. Этому состоянию свойственны: игровое взаимодействие, детские реакции, радость жизни, непосредственность, но также страхи, обиды и зависимость. Это позиция «хочу – не хочу», источник капризов и шалостей. Спонтанные проявления, такие как творчество, тоже возникают в состоянии ребенка.

Ребенок – проекция нас самих из детства. Соответственно, его реакции и позиции – такие же, как у нас самих, когда мы были детьми.

Типичные фразы ребенка: «Не хочу», «Не буду», «Мне так тяжело», «Помоги, мне не справиться», «Вечно ты меня шпыняешь», «Как замечательно!», «Хочу», «Мне нравится».

• Эго-состояние «Взрослый»
  

Позиция взрослого – позиция здравого смысла, разумное и адекватное взаимодействие. Здесь человек рассматривает ситуации и события с точки зрения удобства и выгоды, пользы для себя и других, и, что немаловажно, с позиции равенства собеседников. Это та часть личности, которая строит планы, получает результаты, зарабатывает деньги. Как правило, в этом состоянии человек спокоен.

Это «наша собственная» часть личности, которая не является проекцией нас в детстве или отражением образа родителей.

Типичные фразы или мысли: «Давай обсудим это», «Я уверен, мы найдем правильное решение», «Если мы будем действовать по плану, у нас, скорее всего, все получится», «Я полагаю…».

Как работают эго-состояния?

Все три состояния – очень важны.

Функции ребенка – желать и создавать картинки желаемого, которые затем будут стимулировать нас действовать; придавать жизни яркость; вести себя спонтанно и естественно, придумывать новое, творить, подавать идеи.

Функции родителя – заботиться о себе и других, обучать и объяснять, контролировать то, что сделано, соблюдать социальные нормы и запреты, одобрять и критиковать, оказывать помощь.

Функции взрослого – договариваться, приспосабливаться, соответствовать реальности, рассматривать желания, планы и события в целом с позиции здравого смысла и пользы, действовать.

К примеру, как мы добиваемся целей? Ребенок видит то, что ему нравится, загорается желанием, взрослая часть оценивает ситуацию, ищет способы, как этого добиться, строит планы. А родитель потом контролирует и говорит нам – «давай, делай, ты должен», проверяет результаты, стимулирует, напоминает. Он хвалит и критикует, поощряет на дальнейшие действия.

Проблемы трех состояний личности

Гармоничное взаимодействие наших внутренних эго-состояний обеспечивает успех и процветание личности в целом – как в делах, так и в отношениях. Для этого желательно примерно по трети своего времени находиться в каждом из них, без усилий переходя от одного к другому.

К сожалению, в реальности эго-состояния часто функционируют совсем не так. Одно из них может оказаться непомерно сильным, другое – подавленным. Чаще всего это касается состояний «родитель» или «ребенок».

Находясь в таком дисбалансе, состояния еще и не вовремя «включаются», заставляя человека вести себя неадекватно ситуации – например, отвлекаться во время рабочего совещания (ребенок) или поучать мужа, когда он не в настроении (родитель).

Проблема не только в том, что человек не может выйти из того или иного состояния, но и в том, какое оно у него. Например, родитель может быть слишком придирчивым, ребенок – напуганным или бунтующим.

Типичные признаки дисбаланса состояний личности:

• Родитель: критичность, чрезмерная забота о других в ущерб себе, гиперответственность, неумение отдыхать и расслабляться;
• Ребенок: обидчивость, зависимость от мнения других, безответственность, инфантильность, неспособность концентрироваться и контролировать себя, капризы.

Рассмотрим их подробнее.

Проблемы состояния «родитель»

Многие знают, что такое строгий внутренний критик. К примеру, вы захотели чего-то, и, не успев обратиться к взрослой части личности, тут же «слышите» в голове: «С ума сошла?! Да где тебе!», «Не вздумай, это опасно!» или даже «Дура», «Неудачница» и прочие грубости.

Или другой вариант: девушка начала применять практику, развивающую женственность, разрешила себе что-то, купила красивое платье, а критик внутри нее комментирует: «куда ты так вырядилась, что люди скажут, это же неприлично!».

Когда мы с чем-то не справились, ругает за неудачу нас именно родитель. Декларативные, не подтвержденные ничем убеждения из детства – это тоже оттуда.

Еще один вариант гипертрофированного состояния, который, как правило, проявляется по отношению к окружающим – это чрезмерная забота и опека. Особенно часто это происходит в парах, когда женщина становится словно мамочкой по отношению к мужчине, и слишком заботится о нем.

Важно! Напомню на всякий случай, что забота о себе и о партнере – нормальная функция родителя и полностью от нее отказываться не нужно. Важно соблюдать баланс и быть способным переключаться из одного состояния в другое.

Проблемы состояния «ребенок»

Гипертрофированный ребенок – это безответственное существо, которое хочет только развлекаться и веселиться, делать то, что захотелось сиюминутно. Так как здесь мало контроля, то нелегко ставить большие цели: ребенок хочет только играть. С желаниями обычно все хорошо, но они могут постоянно меняться, не исполняясь, потому что ребенку сложно концентрироваться и долго фиксировать внимание.

Если в нас, наоборот, мало ребенка, мы теряем способность желать, загораться идеями, радоваться. Подавленный ребенок – это отказ от эмоций, что приводит к обидчивости, требовательности. Человек, игнорирующий свою детскую часть, порой готов сопротивляться и спорить по любому поводу. Для окружающих это выглядит как неадекватность, а на самом деле это попытка уравновесить подавленные состояния.

Обидчивость – типичный признак бунтующего ребенка, у которого все время есть ощущение, что его критикуют, не ценят. На самом деле критикует, подавляет и не ценит такого человека его собственный внутренний родитель, но осознать это сложно. Поэтому давление воспринимается, как внешнее. В результате даже самые невинные замечания звучат для него обидно. И в то же время он постоянно ждет родительской поддержки и заботы, а потому очень зависим от чужого мнения, что напрямую ведет нас к теме самооценки и ее стабильности.

Качели «Родитель-ребенок»

В одной и той же личности могут уживаться и избыток ребенка и избыток родителя, в то время как взрослому остается совсем немного места. Тогда человек может быть в разные моменты жизни обидчивым и критичным, зависимым от чужого мнения и навязывающим свое. Часто это сопровождается колебаниями самооценки и настроения – то перфекционист, то безответственный; то веселится в состоянии ребенка, то ругает себя за это из родителя.

Проблемы состояния «взрослый»

Обычно у этого состояния только одна проблема – его слишком мало. Разумное и спокойное поведение, здравая оценка ситуации свойственны далеко не всем. Но в реальности каждый из нас способен попадать в это состояние – это условие выживания. А значит, его можно развить и сделать полноценным.

***

Если вам интересна эта тема, рекомендую вам книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Она легко читается и содержит подробное объяснение трансакционного анализа и множество примеров взаимодействия людей в различных состояниях психики.

А в следующей статье я расскажу вам о том, как можно гармонизировать свои эго-состояния.

Вадим Куркин 

Эго-состояния в трансактном анализе — Психологос

Родительские эго-состояния («Родитель») заимствованы у родительских фигур и воспроизводят чувства, установки, поведение и реакции этих людей.

Родитель – это роль, которая как бы копирует поведение наших родителей, и других личностей, создающих «карту» нашего мира. То есть, роль, являющаяся совокупностью всех убеждений, установок и верований, которые человек считает правильными. Эту роль хорошо характеризует слово «надо».

Взрослые эго-состояния («Взрослый») занимаются независимым сбором и обработкой информации и оценкой вероятностей, что является основой для действия. Объективная оценка действительности из третьей позиции восприятия.

Взрослый – это роль, которая познает и анализирует то, что сейчас происходит в окружении. Роль в которой человек рассуждает «максимально здраво». Эту роль возможно, хорошо характеризует слово «могу».

Детские эго-состояния («Ребенок») являются следами детства индивида и воспроизводят его поведение и психическое состояние в какой-то конкретный или переломный момент его развития, используя однако возросшие возможности, имеющиеся в распоряжении взрослого человека.

Ребенок – это роль, в которой человек живет исходя из сиюминутных желаний, эмоционального состояния ребенка примерно пятилетнего возраста. Эту роль хорошо характеризует слово «хочу».

Структурная модель применяется при анализе внутреннего состояния.

​​​​​​​Суть модели эго-состояний заключается в том, что она позволяет устанавливать надежную связь между поведением, мыслями и чувствами. Если человек показывает последовательный набор поведений, характеризующих его Ребенка, то можно с уверенностью предположить, что он также проигрывает переживания и чувства из своего детства. Если он изменяет свое поведение на свойственное его Взрослого, то мы можем предположить, что его мысли и чувства являются мыслями и чувствами взрослого человека, реагирующего на «здесь и теперь». Если он показывает поведения, которые скопировал у своих родителей, то будет внутренне проигрывать мысли и чувства, которые также заимствовал у них.

Общая характеристика эго-состояний

Эго-состояния – это объективная реальность. Каждое из них имеет одинаково важное значение в нашей жизни, как и любая часть нашего организма. Каждому присуща его неповторимая роль. И если, по каким то причинам, мы оказываемся не в том состоянии, в котором нам нужно быть, то возникают всякие трудности. Берн подобрал очень правильные названия всем эго-состояниям, и вы сейчас в этом сами убедитесь.

Внутренний родитель. Это эго-состояние несомненно имеет сходство с названием, которое предложил Э.Берн. Ведь родитель в нашем представлении, как правило, строгий, поучающий, не терпящий возражений.

Внутренний Родитель – это набор наших чувств, мыслей и поведенческих реакций, которые мы с самого раннего детства скопировали у взрослых значимых для нас людей.

Прежде всего – это родители, а также бабушки, дедушки, тёти, дяди и все, кто, так или иначе, был значим для нас в нашем раннем детстве. Часто для детей Родительскими фигурами являются старшие братья, сёстры, учителя или просто знакомые. Внутренний Родитель – это своеобразный шаблон, который помогает ребёнку выжить в этом мире.

Например. После того, как мама несколько раз скажет ребёнку, чтобы он не трогал горячий утюг, и, получив, вдобавок, болезненные ощущения (от мамы или всё-таки обжёгшись об утюг) в подтверждение маминых слов, дальнейшую заботу о нём будет осуществлять уже его внутренний Родитель.

Через некоторое время мы можем увидеть, как этот маленький человечек будет очень серьёзным тоном и, сопровождая свои слова соответствующими жестами, всем объяснять, что «Утюг трогать нельзя, он горячий!»

Внутренний Ребёнок. Далее Э.Берн отметил следующей интересный факт. Каким бы взрослым и почтенным не был человек, в какие-то моменты жизни он может быть похожим на ребёнка. Это наблюдение подсказало ему название соответствующего эго-состояния.

Внутренний Ребёнок – это все наши чувства, переживания и поведение которые мы когда-то прожили в детстве.

При некоторых обстоятельствах мы не просто вспоминаем наше детство, а как бы снова проживаем прежние чувства, так же мыслим и даже иногда ведём себя соответственным образом. Часто мы переживаем радостные, приятные ощущения, испытанные в детстве, а иногда наоборот, возникает какое-то болезненное чувство, от которого мы не смогли избавиться в детстве. Это, как правило, какие-то страхи, переживания, неудовлетворённость.

Внутренний Взрослый. И, наконец, независимо от наших переживаний, будь то это запрет на что-то нашего внутреннего Родителя, или беспокойство Ребёнка, мы даже в самой сложной жизненной ситуации можем принимать те решения, которые позволяют её полностью разрешить. Причём это выражается не только в нашем правильном поведении, но и в настроении. Э.Берн назвал это состояние – внутренний Взрослый.

Внутренний Взрослый – это та часть нашего эго-состояния, которая максимально соответствует ситуации здесь и сейчас, проявляясь в уверенном поведении, рассудительности и спокойствии.

Оно начинает формироваться у ребёнка уже с шести месяцев. С годами роль Взрослого становится главной в жизни каждого человека. Именно эта часть нашего эго-состояния является посредником между Родителем и Ребёнком, помогая нам в любой момент жизни находиться «здесь и сейчас».

Для иллюстрации того, как проявляются наши эго-состояния, я приведу шуточную метафору. Представьте себе, как повели бы себя три человека у светофора, если бы у каждого из них было только одно из этих состояний.

Человек, имеющий внутреннего Ребёнка, которого ни разу в жизни не предупреждали о последствиях неправильного поведения на дороге, сразу бы побежал на другую сторону, даже не взглянув на какие-то там фонарики. Ему было бы задорно прямо перед едущими машинами перебежать улицу. «Смотрите, какой я быстрый и смелый!» Едва ли это порадует взрослых. Но зато, какой восторг испытают дети, глядя на этого героя!

Другой человек, с сильным Родителем, встанет, как вкопанный перед красным светом! И это, конечно же, правильно! Но, если вдруг светофор окажется сломанным, и красный свет будет гореть целый час, то такой человек так и останется стоять на месте.

А если бы мы могли прочитать мысли Взрослого, на пути которого оказался светофор с красным сигналом, мы бы вспомнили фантастический фильм с человеком-роботом. «Это устройство показывает нам, что дорогу сейчас переходить нельзя. Опасно для жизни! Через минуту. Время ожидания истекло! Принимаю новое решение: посмотреть налево, посмотреть направо. Дорога свободна, можно идти!» Заметили, как это вычурно?

Нормой является координированное действие всех эго-состояний. Главным будет Взрослый. Он прислушается к Родителю, и остановится на красный свет, а не будет на ходу придумывать новые правила. Одёрнет своего Ребёнка, которому тут же захотелось бы побежать вперёд, зато оставит на лице всю детскую непосредственность. Но когда он поймёт, что ситуация нестандартная, поступит так как нужно. Т.е. посмотрит по сторонам и вместе с другими пешеходами перейдёт дорогу.

Мой пример показал лишь взаимодействие эго-состояний между собой внутри одного человека. Но ведь на том же переходе может состояться диалог двух и более людей, который будет полностью зависеть от того, какие их эго-состояния примут в нём участие, и как они будут между собой взаимодействовать.

И тогда то, что я представил как надуманный пример, может иметь место в реальной жизни, в более сложных и непонятных проявлениях.

Для того, чтобы правильно оценивать свое эго-состояние и эго-состояние наших собеседников, прежде всего наших детей, необходимо о каждом эго-состоянии поговорить подробнее.

Учитывая, что в большинстве ситуаций нет того «светофора», который бы указывал нам правильное направление движения, можно полагаться только на силу Взрослого, который всегда принимает правильные, продуманные решения.

Из этого вы можете сделать вывод, насколько сильным и умным должен быть Взрослый всех родителей, чтобы управлять не только своими субличностями, но и правильно формировать все эго состояния у своих детей.

На наших тренингах родители учатся определять своё эго-состояние, эго-состояние своих детей.

А это даёт им возможность более продуктивно строить с ними общение, и избегать по возможности ненужных пересекающихся и скрытых трансакций.

Как распознать манипуляции и скрытые мотивы в общении

Автор: Taтьянa Пaвлoвнa Aвдулoвa, кандидат психологических наук, доцент кафедры вoзpaстной психологии Московского гocyдарственного педагогического университета.

 

Между партнерами по общению всегда есть незримая, однако хорошо ощутимая дистанция. Ее можно сравнить с расположением партнеров по вертикальной оси в пространстве общения. Партнер, который «давит», располагается на ней выше, а партнеры, ведущие разговор «на равных» — на одном уровне. Если каждый из партнеров стремится оказаться «выше», происходит конфликт. Такие позиции в общении видный теоретик театра П.М. Ершов назвал «пристройкой сверху», «пристройкой снизу», «пристройкой рядом».

Понять, какую позицию в общении следует занять, чтобы в разговоре никто не лидировал и вопрос решался конструктивно, помогает трансактный анализ ситуации общения, разработанный американским психологом Эриком Берном.

 

Эрик Берн заметил, что каждый человек в различных ситуациях ведет себя по-разному, как бы исполняет разные психологические роли (Родителя, Взрослого, Ребенка), которые соответствуют его разным внутренним Я, или эго-состояниям:

1. В состоянии Родителя мы думаем, чувствуем, говорим и действуем так, как это делали наши родители или авторитетные для нас в детстве люди: советуем, критикуем, воспитываем, распоряжаемся, заботимся.
2. В состоянии Взрослого мы трезво оцениваем реальность, анализируем информацию: размышляем, сопоставляем, решаем, советуемся.
3. В состоянии Ребенка мы думаем, чувствуем, говорим и действуем, как в детстве: обижаемся, ликуем, жалуемся, протестуем, развлекаемся, любуемся.

 

Все три роли личности ей необходимы. Для того чтобы наша жизнь была полноценной, в нужный момент должен проявляться тот или другой.

• Ребенок — это источник интуиции, творчества, спонтанных побуждений и радости.
• Состояние Взрослый необходимо для жизни. Человек перерабатывает информацию и вычисляет вероятности, которые нужно знать, чтобы эффективно взаимодействовать с окружающим миром.
• Благодаря Родителю многие наши реакции давно стали автоматическими, что позволяет сберечь массу времени и энергии. Люди многое делают потому, что «так принято делать». Это освобождает Взрослого от необходимости принимать множество тривиальных решений, благодаря чему человек может посвятить себя решению более важных жизненных проблем, оставляя обыденные вопросы на рассмотрение Родителя.

 

В каждое из этих состояний мы входим обычно не по своему желанию, а под воздействием ситуации, той социальной роли, которую исполняем.

Большинство людей незаметно для себя меняют психологические состояния. Некоторые, однако, не могут или не хотят «переключаться». Психологические позиции Родителя и Ребенка в деловом общении приводят к непартнерскому стилю общения, что затрудняет решение деловых вопросов.

В деловом общении очень важно уметь распознать психологическую позицию партнера и занять такую позицию, которая обеспечит конструктивное решение вопроса.

Чтобы верно определить эго-состояние другого человека, надо учиться улавливать оттенки отношений. К примеру, внешние проявления состояния Родителя-критика и Ребенка-бунтаря порой похожи. Но в агрессивности первого чувствуется спокойное превосходство, а в агрессивности второго — беспомощность.

Полезно научиться различать собственные эго-состояния, а также в конфликтной ситуации попробовать переключиться с одного состояния на другое.

В нижеприведенной таблице, составленной на основе исследований Эрика Берна, представлены наиболее типичные психологические позиции и их внешнее проявление.

 

Таблица 1. Психологические позиции и их внешнее проявление

Позиция	Язык тела	Речь	Типичные выражения	Поведение
Руководитель-критик	Руки скрещены, ноги широко расставлены или корпус откинут назад, лоб нахмурен, рот сжат, отчужденное выражение лица, возможно указующее движение рук	Громкая или тихая, твердая, с нажимом, высокомерная, насмешливая, повелительная	«Это следует сделать», «Так нельзя!», «Я знаю, что говорю», «Сколько можно!»	Оценивает, указывает, ищет виновных, обвиняет, наказывает
Руководитель-опекун	Открытые руки, корпус наклонен к партнеру, похлопывание по плечу или поглаживание руки; заботливое, ободряющее выражение лица	Теплая, сочувствующая, успокаивающая, подбадривающая	«С кем не бывает», «Это не страшно», «Я вам помогу», «Хорошо, молодец!»	Утешает, подбадривает, советует, помогает, сочувствует, заботится, покровительствует
Взрослый	Корпус прямой, слегка наклонен к партнеру, жесты подкрепляют мысли, выражение лица меняется, но остается заинтересованным, взгляд открытый	Спокойная, уверенная, без страстей и эмоций	Высказывания по предмету. Допускает возможность обсуждения: «Возможно…», «Если сравнить…», «Я думаю …» Вопросы: «Как?», «Почему?», «Когда?»	Заинтересованное, внимательное, объективное, поиск вариантов
Ребенок-бунтарь	Поза напряженная, угрожающая, голова опущена, выражение лица упрямое или угрюмо отсутствующее	Гневная, громкая, упрямая, угрюмая	«Не буду!», «Не хочу!», «Почему я?», «А вы сами что!»	Протест, агрессивность
Ребенок забитый	Поза слуги, плечи опущены, склоненная голова, кусает губы, выражение лица потерянное, с оглядкой на других, тактичное	Нерешительная, подобострастная, покорная, нудная	«Я хотел бы…», «Я попробую…», «Я правильно сделал…», «Что же мне делать?», «Я, наверное, не смогу»	Неуверенное, обиженное, нуждающееся в поддержке, подавленное
Ребенок свободный	Позы свободные, жесты экспрессивные, выражение лица воодушевленное, блеск в глазах, любопытство, слезы	Громкая, быстрая и горячая, эмоциональная, непринужденная	«Я хочу!», «Здорово!», «Прекрасно!», «Великолепно!», «Ужасно!»	Спонтанное, игривое, раскованное, веселое, забавное, эгоистичное, мечтательное, естественное, творческое

 

Люди вступают в общение каждый в своем эго-состоянии. То, что при этом происходит, Эрик Берн назвал трансакцией (иначе — трансактом). Трансакт состоит из стимула и реакции между двумя эго-состояниями. Реакция, как правило, соответствует стимулу («Как аукнется, так и откликнется»).

 

Занять позицию Взрослого помогает соответствующая установка. Установки могут быть следующими:

1. У меня не все в порядке — у тебя все в порядке. (Роль просителя; психологическая позиция Ребенка.)
2. У меня все отлично — у тебя не все в порядке. (Роль начальника; психологическая позиция Родителя.)
3. У меня дела идут плохо — у тебя тоже не все в порядке. (Роль неудачника; психологическая позиция Ребенка.)
4. У меня все в порядке — у тебя все в порядке. Возникшие проблемы можно решить. (Роль делового человека; психологическая позиция Взрослого.)

 

Если бы сотрудники всегда действовали из позиции Взрослого, в коллективе не было бы конфликтов. Нередко конфликт возникает из-за того, что кто-то ведет психологическую игру, которая состоит из последовательности скрытых трансактов. Например, ведется игра: «А что я говорил?»

Начальник советуется со специалистом по поводу какого-либо начинания. Специалист его не одобряет. Начальник настаивает. И тогда специалист заявляет: «Ну, хорошо, сделаем так, как вы хотите», и начинает действовать, как того хочет начальник. Через некоторое время выясняется, что предложение начальника было неверным. Потрачены зря деньги и время. Начальник вызывает специалиста. А тот заявляет: «Я сделал все так, как вы хотели. А я предупреждал…» (психологическая позиция Ребенка).

Чтобы избежать такого финала, руководителям можно посоветовать расстаться с позицией непогрешимого Родителя, внимательно прислушиваться к мнению подчиненных, а сотрудникам — не становиться в позицию Ребенка, изложить свое мнение письменно, показать шефу все «за» и «против» его предложения. Это будет стимулировать у него позицию Взрослого и приведет к обсуждению вопроса, а не навязыванию решения.

Кроме этой, существует еще множество психологических игр, основанных на навязывании партнеру психологической позиции Родителя или Ребенка. По сути дела, эти игры представляют собой манипуляции, цель которых — получение той или иной выгоды в отношениях с партнером по общению. Вот названия некоторых их них: «Дитя на работе», «Меня рвут на части», «Казанская сирота», «Обезьяна на шее».

Чтобы оказаться не втянутым в манипулятивную игру, нужно вовремя распознать, какую психологическую позицию вам навязывают и, если вам это не нравится, стимулировать у манипулятора позицию Взрослого, что можно сделать, лишь справившись с собственным желанием опекать, распоряжаться или подчиняться.

Из вышесказанного можно сделать следующие выводы:

• Позиция Взрослого наиболее предпочтительна в деловых контактах. Именно она формирует партнерский стиль общения.
• Прекращение трансакта, а то и конфликт наблюдается в том случае, когда партнер не реагирует на стимул, направленный в позицию Взрослого, а реагирует из другой позиции.
• К конструктивному ведению разговора можно прийти в том случае, если удастся проигнорировать стимул, направленный в позицию Родителя или Ребенка, и ответить из позиции Взрослого, стимулируя стояние Взрослого у партнера.

 

Манипулированием или манипуляцией назовем такое управление поведением человека, которое совершается ради какой-либо выгоды того, кто управляет.

В каждом из нас с детства сидит манипулятор. Допуская возможность разовой манипуляции, своего рода игры, цель которой — избежать затруднительного положения, постоянное манипулирование опасно тем, что приводит к разрушению личности человека, основные душевные силы которого направлены на управление другими. Объекту манипулирования его положение невыносимо из-за чувства подавления личности, роли игрушки в чьих-то руках, средства для достижения чужих целей.

Причины манипулирования, по мнению психолога Эверетта Шострома — в слабости человеческой натуры:

1. Не в силах положиться на себя, лучше сделать ответственным за все другого, которым можно управлять и которого можно контролировать. Преуспевающих в этом людей можно назвать активными манипуляторами.
2. Если не хватает сил справиться с жизненными трудностями, удобно занять пассивную позицию: «Делайте со мной, что хотите!» (пассивный манипулятор).
3. Взгляд на жизнь как на постоянную цепочку сражений и на людей как на соперников и врагов порождает соревнующегося манипулятора, который действует то активным, то пассивным методами.
4. Желая и не находя любви окружающих, можно попытаться добиться власти над ними силой хитрого ума (активные манипуляторы).
5. Некоторые люди настолько боятся заслужить чье-то неодобрение, что стараются угодить всем (пассивные манипуляторы).

 

Итак, основная линия поведения активных манипуляторов — главенство и власть во что бы то ни стало. Стратегия поведения пассивных манипуляторов — приспособленчество, угодничество. Цель деятельности соревнующихся манипуляторов — выиграть любой ценой, несмотря ни на что.

Знание основных причин манипулирования и стратегической линии поведения манипуляторов позволяет не только распознать их среди окружающих, но и предвидеть их поступки и, следовательно, избежать участи их жертв.

Как же происходит манипуляция? В партнере находят уязвимое место, струну, на которой можно сыграть. Сильный человек не поддастся искушению, а слабый и наивный может пойти на поводу.

Если вы почувствовали какую-то неискренность, едва уловимую фальшь в отношении к вам весьма приятного человека, подумайте, не манипулятор ли перед вами, нет ли у него причин для такого поведения, и проявите сдержанность в отношениях с ним, будьте настороже.

Если все же ваше поведение дало повод «забросить удочку», попробуйте применить один из способов защиты от манипуляций:

1. Отказ от предлагаемой роли: «Я не так бескорыстен(а), как вы думаете», «Простите, я дал(а) повод?», «Вероятно, я не тот/та, за кого вы меня приняли» и т.п.
2. Манипуляцию можно просто не заметить. Молча проигнорировать провоцирующее высказывание, а в случае настойчивости партнера наивно спросить: «Вы это о чем?»
3. Снизить значимость того, на что вас толкает манипулятор. Сказать себе: «А зачем мне это нужно?»
4. Принять условия игры, а затем перехитрить самого манипулятора, переиграть его так, чтобы привести в замешательство и заставить прекратить недостойную игру.

 

Это коммуникации с подтекстом. Он чувствуется в интонации, взгляде, языке телодвижений. По содержанию стимул направлен из позиции Взрослого в позицию Взрослого. Но личностный смысл сообщения, который угадывает партнер, исходит из другой позиции. Реакция направлена обычно именно на скрытую позицию. При этом партнер возмущается: «Что я такого сказал?» Например:

А. Где моя папка?
Б. Почему вы думаете, что она у меня?
А. С чего вы это взяли? Я просто спросил.

или

Муж: Сколько у нас осталось денег до зарплаты?
Жена: Не беспокойся, хватит.
Муж: А я и не беспокоюсь. Уже нельзя и спросить?

Скрытая позиция раздражает больше, чем явная. Угадав ее, надо вести себя так, будто она явная, стараясь при этом не допустить конфликтной ситуации. Это возможно, если отвечать из дополнительной позиции. Чтобы разговор был конструктивным, надо постараться проигнорировать подтекст и отвечать так, как будто обращение действительно идет из позиции Взрослого и мы, естественно, отвечаем тем же.

 

1. Потренируйтесь в умении определять психологические позиции. Проанализируйте типичные эго-состояния членов своей семьи, друзей, коллег, собственные. Попробуйте определить психологическую позицию незнакомого вам человека по его манере говорить и держаться.
2. Рассмотрите семейные и служебные конфликты с позиции трансактного анализа. Что можно было бы изменить в Позициях участников, чтобы избежать конфликта?
3. Заметив, что вы в разговоре занимаете позицию Ребенка или Родителя, попробуйте перейти на позицию Взрослого.

 

Научиться определять истинные намерения и мотивы поведения других людей вы можете с помощью курса «Развитие интуиции и наблюдательности» и «Конфликтология».

«Эго-состояние» супругов как фактор формирования ролевой структуры в молодой семье Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 159.9

«ЭГО-СОСТОЯНИЕ» СУПРУГОВ КАК ФАКТОР ФОРМИРОВАНИЯ РОАЕВОЙ СТРУКТУРЫ В МОАОДОЙ СЕМЬЕ

© В. Е. Ионова

В статье показано влияние «эго-состояния» супругов на выбор супругами функциональных семейных ролей в мололой семье. Причиной рассогласования семейных ролей является не только ломинируюшее «эго-позиция» в «эгограмме» супругов, но и различие комбинаций «эго» в «эгограмме». Рассогласование в выборе семейных ролей наиболее выражено при ломинируюших позициях ролителя и литя в «эгограм-мах» супругов.

Ключевые слова: молодая семья, «эго-состояния», «эгограмма», семейные роли, функциональные обязанности.

Постановке проблем семейных отношений, определению социально-психологических оснований их понимания и изучения посвящены работы многих исследователей (Э. Г. Эйдемил-лер, В. В. Юстицкис, Г. Навайтис, Ю. И. Семёнов, И. С. Кон, В. В. Бойко, В. Н. Дружинин, А. А. Кроник, А. И. Антонов, В. Сатир, В. С. Торохтий, Л. М. Иванова, В. М. Лерков и др.).

Изучая проблемы супружеских взаимоотношений в молодой семье, Л. М. Иванова объясняет их возникновение тем, что в настоящее время семья зачастую возникает спонтанно, когда будущие супруги имеют пока смутные представления о личностных особенностях друг друга, функциях семьи, о разнообразии семейных ролей, которые надо будет выполнять. Поэтому, по мнению исследователя, чаще всего семьи распадаются в первые три года своего существования, так как именно молодые семьи стал

The Bulletin of the Samara Humanitarian Academy. A series Psychology. 2015. No 2 (18)

Ионова Валентина Елисеевна

кандидат психологических наук

доцент кафедры обшей и социальной психологии Самарская гуманитарная академия

e-mail: [email protected]

киваются со своеобразными, как им кажется, труднопреодолимыми проблемами [5, с. 63—65]. Ю. Е. Алешина отмечает, что любая семья, проживая этапы становления и стабилизации семейных отношений, должна выполнять ряд традиционных социально-психологических и педагогических функций (хозяйственная, эмоциональная, сексуально-эротическая, духовного общения, воспитательная, репродуктивная функция первичного социального контроля), и, постепенно приспосабливаясь к сфере брачно-семейных отношений, должна прийти к оптимальному распределению семейных ролей.

Понятие семейной роли в отечественной науке опирается на представления отечественных авторов о социальной роли. Роль — это «социальная функция личности, соответствующая принятым нормам, способ поведения людей в зависимости от их статуса, или позиции в обществе, в системе межличностных отношений» [8]. Основными параметрами ролевой структуры семьи, как отмечает Н. И. Олиферович, являются характер главенства, определяющий систему отношений власти и подчинения, иерархическое строение семьи и распределение ролей в соответствии с теми задачами, которые решает семья на данной стадии своего жизненного цикла. Главенство в семье определяет ее иерархию и организацию функционирования, характер принятия решений, меру участия членов семьи в управлении ее жизнедеятельностью. Основанием установления фактического главенства в семье является характер распределения функций и мера участия членов семьи в решении проблем. Однако Н. М. Оли-ферович констатирует, что наряду с фактическим главенством существует и формальное главенство, т. е. главенство, приписываемое по определенным правилам.

В случае расхождения фактического и формального главенства возникают конфликты, направленные на признание фактического руководства, или борьба за установление главенства одного из членов семьи. Традиционно формальное главенство приписывается мужу, в то время как фактическое персональное главенство должно в равной степени распределяться между мужем и женой [8, с. 65—69]. В этом случае, ролевая структура семьи обеспечивает выполнение всех функций семьи, удовлетворение потребностей всех ее членов и может считаться зрелой, а в случае невыполнения каких либо функций, семья становится дисфункциональной, что неизбежно приводит к семейной неудовлетворенности и семейной тревоге супругов [10, с. 182—188].

Мы полагаем, что главенство в семейных отношениях определяется личностными особенностями, и, в частности, доминирующими «эго-состояниями» супругов. В процессе семейных отношений и воспитания, согласно теории эго-состояний Эрика Берна, у личности формируются определенные эго-состояния. По этой теории Э. Берна, личность человека содержит три компонента, три особые функциональные структуры — эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. В соответствии с эго-состояниями человек по-разному ведет себя с другими людьми, и другие тоже особым образом ведут себя по отношению к данной личности. Эрик Берн считал, что в каждый момент общения с собой или с окружающими, личность находится в каком то из этих состояний: объективно оценивая обстановку и принимая решения, как Взрослый, требуя, критикуя или заботясь, как Родитель, фантазируя, капризничая или слушаясь, как Ребенок. Все три эго-состояния необходимы здоровой и гармоничной

личности. Родительское состояние «отвечает» за культурные и нравственные ценности и убеждения, а также необходимо для воспитания детей. Взрослое состояние необходимо для разумных и зрелых суждений, объективной обработки информации. Детское состояние дарит радость творчества, самовыражения, интуиции. В результате диагностики можно выявить «эго-состояния супругов» и выразить их в «эгограмме». Однако, когда на «эгограмме» Ребенок или Родитель превышает Взрослого, то существует вероятность, что в этом случае в личности могут преобладать инфантильные качества и человек может быть лишен рассудительности, чувства ответственности (либо напротив — ги-перответственнен), этических норм (если при этом Родитель выражен слабо). Если наиболее силен Родитель, то велика вероятность, что такой человек склонен к критиканству, стереотипности мышления, излишнему консерватизму, а также, возможно, гиперопеке над окружающими [2, с. 182—184]. Предполагается, что различие в эго-состояния супругов в молодой семье могут приводить к конфликтным межличностным трансакциям и проблемам в распределении и выполнении семейных ролей.

Таким образом, можно предположить, что выбор супругами ролей в семейных отношениях в молодой семье определяются эго-состояниями супругов, декларируемыми в различных поведенческих паттернах (коммуникативном контроле, умении устанавливать эмоциональные контакты и т. д.).

Методика исследования

Цель исследования — оценка «эго-состояний» супругов, как фактора распределения семейных ролей.

Объект исследования — ролевая структура молодой семьи.

Предмет исследования — «эго-состояние» супругов, как фактор распределения ролевой структуры молодой семьи.

Гипотеза исследования: фактором распределения ролевой структуры в молодой семье являются «эго-состояния» супругов.

Рассмотрим психодиагностические методики, используемые в исследовании.

1. Поскольку большая часть взаимодействий молодых супругов в семье сопровождается общением по различным поводам совместной семейной жизни, для исследования коммуникативной компетентности супругов применили методику «Помехи в установлении эмоциональных контактов» В. В. Бойко [5, с. 691];

2. «Эго-состояния» супругов во взаимоотношениях выявлялись с применением методики Э. Берна. Данная методика позволяет выявлять следующие возможные «эгограммы»: человек с «эго-состоянием» ВДР — обладает развитым чувством ответственности, в меру импульсивен, эмоционален, не склонен к поучениям и назиданиям; с «эго-состоянием» ВРД — обладает чувством ответственности, опосредуемым склонностью к поучениям и назиданию; испы-тывается недостаток эмоциональности, часто кажется «сухим» и хочет переделать весь мир; человек с «эго-состоянием» РДВ — «родитель» с детской непосредственностью «режет» правду в глаза, ни в чем не сомневаясь и не заботясь о последствиях. Про него часто говорят — бестактная личность; в «эго-состоянии» РВД — категоричность, самоуверенность, склонность к поучениям и назиданиям опосредуются чувством ответственности и человек превращается либо в зануду, либо в деспота, который заставляет всех ходить

по одной половице; в этом «эго-состоянии» человек сам в душе дитя, других воспитывает по принципу «как надо» [3, с. 286—288].

3. Методика исследования особенностей распределения ролей в семье (Ю. Е. Алешина, Л. Я. Гозман, Е. М. Дубовская), в которой операционализи-рованы семь основных семейных ролей: 1. Воспитание детей. 2. Эмоциональный климат в семье («психотерапевтическая» функция). 3. Материальное обеспечение семьи. 4. Организация развлечений. 5. Роль «хозяина», «хозяйки». 6. Сексуальный партнер. 7. Организация семейной субкультуры.

В результате обработки итоговый балл возможен от 1 до 4-х, чем выше балл, тем в большей степени диагностируемая роль в опрашиваемой семье реализуется женой, чем ниже — реализуется мужем. Если величина близка к срединному значению, то, следовательно, данную роль оба супруга реализуют приблизительно в равной степени. Рассогласование позиций супругов при оценке распределения ролей в семье может стать показателем конфликтных моментов (явных или скрытых) в отношениях между ними [2, с. 427—431].

Для проверки гипотезы о факторах распределения ролевой структуры в молодой семье в виде «эго-состояния» супругов использовался критерий критерия U (Манна-Уитни).

В исследовании приняли участие 20 молодых супружеских пар, в возрасте от 18 до 34 лет, с семейным стажем от 1 года до 3-х лет. Супругов с одинаковым образованием среднее специальное/среднее специальное — 5 пар, с образованием высшее/среднее специальное — 8 пар, высшее/среднее — 2 пары, высшее/ высшее 3 пары, среднее специальное/среднее — 2 пары. Супруги проживают отдельно от родителей и родственников.

Результаты исследования

Семейные коммуникации супругов могут осложняться по причине недостаточной коммуникативной компетентности. Поэтому, на первом этапе мы исследовали такие компетентности супругов, как умение устанавливать эмоциональные контакты, адекватно вербализовывать свои эмоции, умение выразительно и гибко проявлять эмоции, наличие негативных эмоций, наличие желания сближаться с другими на эмоциональной основе. Результаты исследования содержания «помех» в установлении эмоциональных межличностных контактов мужьями и женами представлены в таблице 1.

Таблица 1

Уровни проявления помех* в установлении эмоциональных контактов супругов

№ Группы высокий повышенный Норма

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 Мужья 0 0 6 3 5 4 6 8 3 7 16 14 6 14 8

2. Жены 3 4 3 5 2 11 5 3 3 4 6 11 14 12 16

* Содержание помех в установлении эмоциональных контактов: 1. Неумение управлять эмоциями. 2. Неадекватное проявление эмоций. 3. Неразвитость эмоций. 4. Доминирование негативных эмоций. 5. Нежелание сближаться на эмоциональной основе.

Из представленных в таблице 1 данных видно, что высокому и повышенному уровню неумения управлять своими эмоциями подвержены 14 жен, у мужей выявлен повышенный уровень у 4 человек. Неадекватному проявлению эмоций подвержены 9 жен и 6 мужей. Неразвитость эмоций высокого и повышенного уровня выявлены у 6 жен и 14 мужей. У мужей предположительно или эмоции не развиты, или они их не показывают, так как в коммуникациях мужчины более конкретны и рациональны и менее эмоциональны, чем женщины. Мужья в семейных коммуникациях в основном передают суть сообщаемого, а также факты, без эмоциональных оттенков. Доминирования негативных эмоций высокого и повышенного уровня выявлено у 8 жен и 6 мужей. Такая ситуация, вероятно, обусловлена пока еще недостаточной адаптацией супругов к совместной семейной жизни и вызванной такой ситуацией тревожностью. Нежелание сближаться с людьми на эмоциональной основе высокого и повышенного уровня выявлено у 6 жен и 12 мужей, скорее всего нежелание обусловлено характерологическими свойствами личности, и, в частности, интро-вертивными свойствами характера. У остальных мужей и жен показатели помех выражены в пределах нормы. Таким образом, мы видим, что в некоторых парах эмоции могут осложнять повседневные коммуникации супругов.

Результаты исследования «эго-состояний» представлены в таблице 2.

Таблица2

Эгограммы супругов в супружеских парах

эгограммы супругов Супружеские пары

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Мужья* 1 2 1 2 1 2 1 2 1 1 5 1 5 1 2 2 2 1 5 3

Жены* 1 2 2 1 1 3 2 1 1 4 2 4 3 1 2 2 2 5 3 5

*В таблице показатели «эгограмм» супругов представлены под номерами: 1. ВДР; 2. ВРД; 3. РДВ; 4. РВД; 5. ДВР.

Из представленных в таблице 2 данных мы видим: доминирующее «эго-состояние» В (взрослый) свойственна в одинаковой мере и женам и мужьям в парах 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 14, 15, 16, 17 парах. При комбинациях ВДР и ВРД оба супруга (жена и муж) при доминирующей эго — позиции взрослого в эгограммах, согласно Э. Берну, осуществляют параллельные трансакции, обладая при этом в равной степени чувством ответственности, импульсивностью в разумной мере, критика и назидательность отсутствуют. Это достаточно хорошая комбинация для согласованного выбора и распределения функциональных ролей в семье. В остальных парах, предположительно, возможны рассогласования по причине пересекающихся трансакций, которые неизбежно приводят к недопониманию, спорам и конфликтному взаимодействию. Рассогласования при выборе ролей возможны при доминирующей позиция Р (родитель) в «эго-состоянии» мужа в паре 20, у жен в парах 6, 13 и 19; и позиция Д (дитя» у мужей в парах 5 и 10, у жен — в паре 18 и 19.

Далее, каждой супружеской паре были предоставлены 2 одинаковых опросника. Супругам было предложено самостоятельно выбрать из 7 предложенных ролей, те роли, за выполнение которых каждый из них будет отвечать.

Супружеские пары 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 16, 17 в процессе выбора семейных ролей воспользовались одним опросником, и, обсуждая роли, согласовывали и обосновывали свой или совместный вклад в выполнение каждой роли. Супружеские пары 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20 заполняли каждый свой опросник самостоятельно, осуществляя свой выбор молча, выполнение ролей они не согласовывали. Предполагалось, что в этих парах возможны рассогласования. Результаты средних значений выбора супругами всей выборки семейных ролей представлены в таблице 3.

Таблица3

Средние значения степени согласованности и рассогласованности выбора семейных ролей супружескими парами

Роль Супружеские пары

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Муж 3,2 3,2 3,2 2,5 3,2 3,2 3,2 3,2 3,2 2,5 3 3 2 2 0,5 2,5 3 1,5 2 3

жена 3 3,2 3 2 3 3,2 3 3,2 3 2 2 1 0,5 0,5 2 2 3 0,5 0,5 1

Для выявления возможного рассогласования в выборе семейных ролей мужьями и женами в этих парах, а также и для проверки гипотезы о том, что фактором распределения ролевой структуры в молодой семье являются «эго -состояния» супругов, использовали критерий критерия и (Манна-Уитни). Для анализа содержания и причин рассогласований в выборе ролей в зависимости от эгограмм супружеских пар, эгограммы супружеских пар были соотнесены со средними значениями степени согласованности и рассогласованности в выборе семейных ролей. Рассогласования в выборе семейных ролей обнаружились в шести семейных парах (эгограммы супругов представлены в таблице 2). Особенности рассогласования в выборе семейных ролей женами, представлены в таблицах 4, 5, 6 и 7.

Таблица 4

Особенности рассогласования в выборе семейных ролей женой в семейной паре в зависимости от «эго-состояния» ВДР жены и РДВ мужа

*Семей-ные роли Суммарный ранг эгограммы жены Суммарный ранг эгограммы мужа Z р-уровень Среднее значение степени согласованност и выбора ролей женой Среднее значение степень согласо ванности выбора ролей мужем

1 ВДР 3 РДВ

2 21,00 24,00 -2,24 0,02 0,11 1,80

4 21,00 24,00 -2,29 0,02 0,78 1,43

*Семейные роли: 1. Воспитание детей. 2. Эмоциональный климат в семье («психотерапевтическая» функция). 3. Материальное обеспечение семьи. 4. Организация развлечений. 5. Роль «хозяина», «хозяйки». 6. Сексуальный партнер. 7. Организация семейной субкультуры.

В паре 1 при «эго-состоянии» ВДР жены присутствует рассогласование в выборе женой психотерапевтической функции и функции организации развлечений. Биографическая беседа позволила выяснить, что такая ситуация объясняется особенностями достаточно жесткого семейного воспитания супруги и эмоциональной депривации в детстве, и не сформированностью пока у молодой супруги эмоциональных ресурсов для выполнения этой функции.

Таблица 5

Особенности рассогласования в выборе семейных ролей женой в семейной паре в зависимости от «эго-состояний» ВДР жены и РДВ мужа

*Семей-ные роли Суммарный ранг эгограммы жены Суммарный ранг эгограммы мужа Z р-уровень Среднее значение степени согласованнос ти выбора ролей женой Среднее значение степени сог ласованности выбора ролей мужем

1 ВДР 3 РДВ

6 33,00 3,00 2,11 0,03 0,06 -0,40

В паре 5 с «эго-состоянием» жены ВДР прослеживается рассогласование в выборе женой функции сексуального партнера.

Таблица 6

Особенности рассогласования в выборе семейных ролей женой в семейной паре

в зависимости от «эго-состояния» ВДР жены и ДВР мужа

*Семей-ные роли Суммарный ранг эгограммы жены Суммарный ранг эгограммы мужа Z р-уровень Среднее значение степени со-г ласованности выбора ролей женой Среднее значе ние степени согласованно сти выбора ролей мужем

1 ВДР 5 ДВР

1 33,00 3,00 1,96 0,04 0,31 -1,60

В паре 6 с «эго-состоянием» жены ВДР — рассогласование в выборе воспитательной функции. Согласно Э. Берну, если в «эгограмме» присутствуют комбинация В (взрослый) и Д (дитя) в равной степени, то существует вероятность, что в этом случае в личности могут преобладать инфантильные качества и человек может быть лишен чувства ответственности, а также и этических норм. Вероятно, эти качества личности жен повлияли на рассогласование в выборе ими ролей, требующих зрелого и ответственного поведения.

Таблица 7

Особенности рассогласования в выборе семейных ролей женой в семейной паре в зависимости от «эго-состояния» ВРД жены и РДВ мужа

*Семей-ные роли Суммарный ранг эгограммы жены Суммарный ранг эгограммы мужа Z р-уровень Среднее значение степени согласованност и выбора ролей женой Среднее значение степени согласованности выбора ролей мужем

2 ВРД 3 РДВ

2 29,00 26,00 -2,05 0,03 0,37 1,80

5 28,50 26,50 -2,17 0,02 0,31 1,93

В паре 12 при в «эго-состоянии» жены ВРД, на втором месте в эгограмме стоит Р (родительское эго). По Э. Берну выраженность в «эгограмме» Р (родителя) рядом с В (взрослой) позицией, создает вероятность склонности личности к критиканству, стереотипности мышления, излишнему консерватизму, а также, возможно, излишней гиперопеке над окружающими.

Результаты расчетов особенностей рассогласования в выборе семейных ролей мужьями в зависимости от «эго-состояний» представлены в таблицах 8 и 9.

Таблица 8

Особенности рассогласования в выборе семейных ролей мужем в семейной паре в зависимости от «эго-состояния» мужа ДВР и ВДР жены

*Семей-ные роли Сум.ранг згограммы жены Сум.ранг эгограммы мужа Z р-уров. Среднее значение степени согласованности выбора ролей женой Среднее значение степени согласованности выбора ролей мужем

1 ВДР 5 ДВР

1 45 33 -2,46 0,01 0,14 2,00

2 47 31 -2,04 0,04 0,42 1,70

4 47 31 -2,10 0,03 0,63 1,56

6 45 33 -2,48 0,01 -0,04 1,00

В паре 13 в «эгограмме» мужа — ДВР, доминирующую позицию занимает Д — «дитя». Наблюдается рассогласование в выборе мужем таких семейных ролей, как воспитание, психотерапевт, организатор развлечений и сексуальный партнер, требующих ответственного и зрелого отношения, возможно по причине преобладания у личности (по Э. Берну) инфантильных качеств, наличии импульсивности, отсутствия чувства ответственности, а также лишенности этических норм.

Таблица 9

Особенности рассогласования в выборе семейных ролей мужем в семейной паре в зависимости от «эго-состояния» ДВР мужа и ДВР жены

*Семей-ные роли Сум. ранг эгограммы жены Сум.ранг эгограммы мужа Z Р- уровень Среднее значение степени согласованности выбора ролей женой Среднее значение степени согласованности выбора ролей мужем

2 ВРД 5ДВР

1 28 27 -2,36 0,01 -0,07 2,00

6 28 27 -2,39 0,01 0,05 1,00

В паре 19 в «эгограмме» мужа — ДВР, доминирующую позицию занимает Д — «дитя», наблюдается рассогласование в выборе мужем функции воспитания детей и функции сексуального партнера. Такая ситуация (согласно данным биографической беседы) объясняется фактами семейного воспитания, наличием у молодого супруга черт инфантильности и подверженности игрома-нии на игровых автоматах.

В результате проведенного исследования гипотеза исследования о том, что фактором распределения ролевой структуры в молодой семье являются «эго-состояния» супругов, нашла свое подтверждение.

Выводы

1. «Эго-состояния» супругов, отражающие доминирующие в коммуникациях позиции личности «взрослый — дитя — родитель» влияют на качество коммуникаций (паралельные или пересекающиеся) в процессе выбора семейных ролей. При параллельных трансакциях согласованность достигается, при пересекающихся — возникают рассогласования в выборе ролей,

2. При интерпретации причин рассогласований следует учитывать не только доминирующее «эго» (взрослый — дитя — родитель) в «эгограмме», но и всю комбинацию «эгограммы» — ВДР, ВРД, РДВ, ДРВ и ДВР.

3. Рассогласование в выборе семейных ролей наиболее выражено при доминирующих позициях Р (родителя) и Д (дитя) в «эгограммах» супругов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алешина, Ю. Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. — Москва : Ред.-изд. центр консорциума «Социальное здоровье России», 1999. — 208 с.

2. Андреева, Т. В. Психология современной семьи. — Санкт-Петербург : Речь, 2006. — С. 427—431.

3. Берн, Э. Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимо-отношений; Люди, которые играют в игры: Психология человеческой судьбы. — Москва : Тандем, 2002. — 320 с.

4. Вебер, Г. Практика семейной расстановки. — Москва : Изд-во: Институт консультирования и системных решений, 2011. — 243 с.

5. Иванова, Л. М. Судьба молодой семьи. — Москва : Знание, 2001. — 248 с.

6. Практическая психодиагностика / сост. Д. Я. Райгородский. — Самара : Издательский дом «БАХРАХ», 1998. — 672 с.

7. Навайтис, Г. Тайны семейного (не) счастья. — Москва : Изд-во Ин-та практ. Психол. ; Воронеж\: НПО «МОДЭК», 2001.

8. Олифирович, Н. И. Терапия семейных систем / Н. И. Олифирович, Т. Ф. Велента, Т. А. Зинкевич-Куземкина. — Санкт-Петербург : Речь, 2012. — 570 с.

9. Тырнова, Н. А. Молодая семья в современной России: проблемы и тенденции развития : дис. … канд. социол. наук. — Москва : Наука, 2005. — 124 с.

10. Эйдемиллер Э, Юстицкис В. Психология и психотерапия семьи. — Санкт-Петербург : Питер, 2001.tee of family arrangement]. Mostow: Izdatel’stvo: Institut konsul’tirovanija i sistemnyh reshenij. 2011. 243 p. (in Russian).

5. Ivanova L. M. Sud’ba molodoj sem’I [Fate of a young family]. Mosrnw: Znanie, 2001. 248 p. (in Russian).

6. Prakticheskaja psihodiagnostika / sost. D.Ja. Rajgorodskij [The practical psychognosis. Methods and tests. Tutorial]. Samara: Izdatel’skij dom «BAHRAH», 1998. 672 p. (in Russian).

7. Navajtis G. Tajny semejnogo (ne) schastja [Secrets of family (un) happiness]. Moscow: Izd-vo In-ta prakt. Psihol.; Voronezh: NPO «MODJeK», 2001. (in Russian).

8. Olifirovich N.I. Terapija semejnyh sistem [Therapy family systems]. St. Petersburg: Rech’, 2012. 570 p. (in Russian).

9. Tyrnova N. A. Molodaja semja v sovremennoj Rossii: problemy i tendencii razvitija: dis. kand. sociol. nauk [Young family in modern Russia: problems and trends]. Moscow: Nauka, 2005. 124 p. (in Russian).

10. Jejdemiller Je., Justickis V. Psihologija i psihoterapija sem’I [Yustitskis Psychology and Psychotherapy of the family]. St. Petersburg: Piter, 2001. 234 p. (in Russian).

Factors influencing over the formation of role-based structures in the interpersonal dealings of spouses in a young family

V. Ionova

The treatise has been suggested that the «ego conditions» of marrieds affect on choice of roles in family relations of a young family. There were significant differences between men and women in choice of marital roles in couples with different «ego-conditions».

Key words: marriage, a young family, «ego-conditions», «egogram», matrimony, family structure, marital compatibility, marital roles, functional responsibilities.

Трансакционный анализ

Трансактный анализ , разработанный психиатром Эриком Берном, представляет собой форму современной психологии, которая исследует отношения и взаимодействия человека. Берн черпал вдохновение из теорий личности Зигмунда Фрейда, объединив их со своими собственными наблюдениями за человеческим взаимодействием, чтобы развить транзакционный анализ. В терапии транзакционный анализ может использоваться для изучения взаимодействий и коммуникаций с целью установления и укрепления идеи о том, что каждый человек ценен и обладает способностью к позитивным изменениям и личностному росту.

Разработка транзакционного анализа

Доктор Эрик Берн разработал транзакционный анализ в последних 1950-х годах, используя «транзакцию» для описания фундаментальной единицы социального общения, а «транзакционный анализ» — это исследование социальных взаимодействий между людьми. На него повлияли такие современники, как Рене Шпиц, Эрик Эриксон, Пол Федерн, Эдоардо Вайс, а также Фрейд и Уайлдер Пенфилд, канадские нейрохирурги.

Вдохновленный теорией личности Фрейда — в первую очередь его верой в то, что человеческая психика многогранна и что различные компоненты взаимодействуют, порождая различные эмоции, отношения и сложное поведение, — и новаторскими экспериментами Пенфилда, включающими стимуляцию определенных областей мозга электрическими токами, Берн разработал подход, который он охарактеризовал как неофрейдистский, так и экстрафрейдистский.

Понимая необходимость опираться на философские концепции, введенные Фрейдом на основе наблюдаемых данных, Берн разработал свои собственные наблюдаемые эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребенка, следуя предложению Фрейда о существовании Ид (эмоциональный и иррациональный компонент), Эго (рациональный компонент). ) и Суперэго (моральный компонент) как разные и ненаблюдаемые фракции личности.

Берн также обратил особое внимание на сложности человеческого общения. Он подчеркнул тот факт, что мимика, жесты, язык тела и тон могут быть расценены получателем как более важные, чем любые произнесенные слова.В своей книге «Игры, в которые играют люди» он отметил, что люди иногда могут передавать сообщения, основанные на скрытых мотивах.

Как и Фрейд, Берн утверждал, что каждый человек обладает тремя состояниями эго. Однако его эго-состояния — Родитель, Взрослый и Ребенок — не соответствуют напрямую Ид, Эго и Суперэго Фрейда. Напротив, эти состояния представляют собой внутреннюю модель индивида, состоящую из родителей, взрослых и детей. Человек может взять на себя любую из этих ролей в транзакциях с другим человеком или во внутреннем разговоре.Эти роли не связаны напрямую с их типичными английскими определениями, но могут быть описаны следующим образом:

Родитель состоит из записей внешних событий, наблюдаемых и переживаемых ребенком от рождения до приблизительно первых пяти лет жизни. Эти записи не фильтруются и не анализируются ребенком; они просто принимаются без вопросов. Многие из этих внешних событий, вероятно, вовлекут родителей или других взрослых индивида в роли родительских звеньев, что побудило Берн называть это эго-состояние «Родитель».”Примеры внешних событий, зарегистрированных в этом состоянии:

• Не играть спичками.
• Не забудьте сказать «пожалуйста» и «спасибо».
• Не разговаривайте с незнакомцами.

Ребенок представляет собой все записи мозга внутренних событий (чувств или эмоций), которые напрямую связаны с внешними событиями, наблюдаемыми ребенком в течение первых пяти лет жизни. Примеры событий, записанных в этом состоянии, могут включать:

• Я чувствую себя счастливым, когда мама меня обнимает.
• Отцовский ночной фильм был очень пугающим.
• Мне грустно, когда мама грустит.

Взрослый , конечное эго-состояние, это период, в течение которого ребенок развивает способность воспринимать и понимать ситуации, отличные от наблюдаемых (Родитель) или ощущаемых (Ребенок). Взрослый служит центром обработки данных, который использует информацию из всех трех состояний эго для принятия решения. Одна из важных ролей Взрослого — проверка данных, которые хранятся в Родителе:

.

• Я вижу, что дом Сьюзи сгорел.Мама была права — мне нельзя играть со спичками.

Коммуникация с использованием транзакционной аналитической теории

Любое указание (речь, жесты или другие невербальные сигналы), подтверждающее присутствие другого человека, называется транзакционным стимулом. Все транзакции инициируются с помощью транзакционного стимула. Когда два человека встречаются друг с другом и получатель реагирует способом, связанным с транзакционным стимулом, этот человек выполняет транзакционный ответ.Ключ к успешному общению между людьми, как правило, заключается в том, чтобы определить, какое эго-состояние (в говорящем) инициировало транзакционный стимул, а какое эго-состояние (в получателе) обеспечило транзакционный ответ.

Из-за типичной рациональной и разумной природы Взрослого Берн считает, что самые легкие и простые транзакции происходят между эго-состояниями Взрослого, но транзакции могут происходить между любым из трех эго-состояний. В дополнительной транзакции ответ транзакции от получателя направляется в состояние эго-отправителя в говорящем.Например, если Взрослый в говорящем посылает транзакционный стимул Дочернему в приемнике, тогда транзакция будет дополнительной, если Дочерний в приемнике затем отправит транзакционный ответ Взрослому в говорящем. По словам Берна, общение будет продолжено, если транзакции будут дополнять друг друга.

Перекрестная транзакция происходит, когда эго-состояние, которое не получило транзакционный стимул, отправляет транзакционный ответ. Перекрещенные транзакции могут привести к сбоям в общении, что иногда может сопровождаться конфликтом.Например, состояние Взрослого человека может посылать транзакционный стимул Взрослому другого человека с вопросом: «Ты видел мое пальто?» Но Ребенок во втором человеке может вместо этого послать транзакционный ответ Родителю в первом человеке, ответив: «Ты всегда обвиняешь меня во всем!»

Общение считается не только важным аспектом повседневной жизни, но и неотъемлемой частью человеческого бытия. Даже новорожденные проявляют потребность в признании и признании.Исследования, проведенные Spitz, показали, что младенцы, которых меньше обнимали, трогали и трогали, с большей вероятностью столкнулись с физическими и эмоциональными проблемами. Берн описал эту врожденную потребность в социальном признании как голод по признанию, определяя фундаментальную единицу социального действия или признания как удар.

С точки зрения Берна, дети, пострадавшие в исследованиях Шпица, демонстрировали физический и эмоциональный дефицит из-за отсутствия инсультов. Берн применил эту теорию к взрослым, предполагая, что мужчины и женщины также испытывают жажду признания и потребность в ударах.Однако в то время как младенцы могут желать инсультов, которые в основном являются физическими, взрослый может удовлетворяться другими формами узнавания, такими как кивки, подмигивания или улыбки.

Хотя удары могут быть как положительными, так и отрицательными, Берн предположил, что лучше получить отрицательный удар, чем вообще не нанести удар. Например, когда один человек приглашает другого на свидание и получает категорический отказ, этот человек может счесть отказ менее вредным, чем полное отсутствие подтверждения.

Трансактный анализ в терапии

Цель транзактного анализа — помочь индивиду в терапии обрести и сохранить автономию за счет укрепления состояния Взрослого.Обычно индивидуум и терапевт заключают договор, в котором излагается желаемый результат, которого они хотят достичь в терапии. Это может способствовать тому, что человек, проходящий терапию, берет на себя личную ответственность за события, происходящие во время лечения. Тогда человек, как правило, становится более способным полагаться на свое Взрослое эго-состояния для выявления и изучения различных мыслей, поведения и эмоций, которые могут препятствовать его способности к процветанию.

Атмосфера, поддерживающая транзакционный анализ, — это атмосфера комфорта, безопасности и уважения.Когда между терапевтом и человеком, обращающимся за лечением, устанавливаются позитивные отношения, это часто служит моделью для последующих отношений, которые развиваются за пределами терапевтической сферы. Аналитики, практикующие эту форму терапии, обычно используют широкий спектр инструментов, собранных из многих дисциплин, включая психодинамическую, когнитивно-поведенческую и реляционную терапию.

Кто может извлечь выгоду из транзакционного анализа?

Транзакционный анализ часто применяется в медицине, коммуникациях, образовании и управлении бизнесом, а также в терапии.Популярность этого метода привлекла родителей, специалистов, социальных работников и других людей, которые стремятся достичь максимального личного развития. Транзакционный анализ считается одним из эффективных методов улучшения отношений с собой и с другими.

Исследования показывают, что транзакционный анализ, часто используемый консультантами и клиницистами для решения проблем, с которыми в настоящее время сталкивается человек, проходящий лечение, может быть эффективным инструментом в лечении эмоциональных проблем и трудностей в отношениях, которые могут возникнуть в результате хронических проблем со здоровьем.

Транзакционный анализ широко используется в образовательной сфере, и этот метод может служить средством, с помощью которого образовательные принципы и философия могут быть включены в повседневную жизнь студентов. Этот вид терапии можно назначать детям и взрослым любого возраста, независимо от социальных обстоятельств.

Как стать сертифицированным транзакционным аналитиком

Чтобы получить квалификацию сертифицированного транзакционного аналитика (CTA), люди должны сначала пройти курс транзакционного анализа 101, а затем:

• Обратитесь к спонсору, который имеет квалификацию в той же области технической помощи, чтобы надлежащим образом подготовиться к сертификации.Международный совет по сертификации выступает в качестве третьей стороны контракта.
• Журнал часов обучения (600 часов контактов с наставником), супервизии (150 часов супервизии при профессиональном применении ТА в полевых условиях) и приложений (750 часов общения с клиентом в профессиональной сфере). Дополнительные 500 часов могут быть потрачены в любой области, в результате чего общее количество требуемых часов достигнет 2000.
• Сдать письменный экзамен (до 24 000 слов).
• Сдать устный экзамен.

Каталожные номера:

1. Беннетт Р. (1999). Подход транзакционного анализа к категоризации корпоративного маркетингового поведения. Журнал управления маркетингом , 15, 265-289.
2. Ключевые концепции транзакционного анализа. (нет данных). Получено с https://itaaworld.org/key-concepts-transactional-analysis
.
3. Маклеод, Дж. (2013). Процесс и результат в консультировании по плюралистическому транзакционному анализу для долгосрочных состояний здоровья: серия случаев. Консультации и психотерапевтические исследования , 13 (1), 32-43.
4. Квалификация в ТА. (нет данных). Получено с https://itaaworld.org/qualifying-ta
.
5. Транзакционный анализ. (нет данных). Получено с http://www.ericberne.com/transactional-analysis
.

Как использовать психологию, чтобы лучше общаться и избегать конфликтов | Натали Морад

Часть 1: Эго-состояния и транзакции

Кредит: designmilk

У всех нас были сбои в общении.

Вы знаете это чувство.В одну минуту у вас с кем-то нормальный разговор, а в следующую вы ругаетесь или кто-то из вас отключился.

В обоих случаях есть поломка. Разговор не достиг своей цели, будь то услышанный, решение проблемы, ощущение связи, принятие решения и т. Д.

Это происходит постоянно. Чтобы разговор сменился положительным, основанным на установлении связи, взаимодействием с отрицательным, требуется несколько секунд.

И негативное взаимодействие сказывается на наших отношениях.Исследования показывают, что нам нужно 5 положительных взаимодействий, чтобы компенсировать каждое отрицательное взаимодействие с кем-то близким.

Так почему же это происходит?

Согласно Transactional Analysis , сбои связи происходят из-за того, что мы не полностью присутствуем в наших разговорах.

Вместо того, чтобы реагировать на здесь и сейчас, мы общаемся из разных «состояний эго». И когда эти эго-состояния пересекаются, возникает конфликт.

В этой статье вы узнаете, как использовать транзакционный анализ для улучшения и конструктивного общения (и взаимодействия в целом) с самыми близкими вам людьми.

Часть 1 познакомит с транзакционным анализом, различными состояниями эго и общими транзакциями. Часть 2 будет посвящена «играм, в которые мы играем» и способам их изменения.

Трансактный анализ (ТА) — это психологическая теория, разработанная Эриком Берном в 1960-х годах, которая помогает объяснить, почему мы думаем, действуем и чувствуем именно так.

TA утверждает, что мы можем лучше понять самих себя, анализируя наши транзакции с самыми близкими нам людьми. Транзакция = разговор / взаимодействие между двумя людьми.

TA наиболее эффективен для понимания: 1) транзакций с людьми, с которыми вы близки, , а не с коллегами или знакомыми и 2) транзакциями по чувствительным, важным темам , таким как секс, деньги, ревность … почти все, что вызывает , т.е. вызывает у вас или другого человека глубоко укоренившуюся эмоциональную реакцию.

TA основано на 3 принципах:

• У всех нас есть три «эго-состояния » (родитель, взрослый и ребенок)
• У всех нас транзакции (с другими людьми или внутри себя)
• Все мы (неосознанно) активируем наши эго-состояния в наших транзакциях, что может привести к конфликту, негативным эмоциям, боли и т. Д.

По сути, транзакционный анализ заключается в определении того, какие эго-состояния присутствуют в ваших транзакциях, чтобы вы сможете лучше осознавать свои мысли и поведение и, в конечном итоге, лучше и конструктивнее взаимодействовать с самыми близкими вам людьми.

У всех нас есть все три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок. Эти эго-состояния состоят из постоянных чувств и поведения. * Эго-состояния не всегда отрицательны, см. Ниже.

Эти эго-состояния активизируются все время, осознаем мы это или нет:

Родитель (уходящий корнями в прошлое) — Содержит отношения, чувства и поведение наших родителей (или любых основных опекун). Это включает в себя реакцию так, как сказал бы один из наших родителей: говорить то, что они сказали бы, чувствовать то, что они чувствовали бы, вести себя так, как они бы себя вели.

• воспитывающий родитель: забота, любовь, помощь
• контролирующий родитель: критика, выговор, цензура, наказание и т. Д.

Взрослый (укорененный в настоящем) — Наша способность думать и действовать на основе о том, что происходит здесь и сейчас. Подумайте о сделках, которые у вас есть с коллегами или знакомыми. Обычно это довольно просто, без множества эмоциональных спусковых механизмов.

• Хороший способ узнать, активировано ли ваше Взрослое эго-состояние, — это проверить, подпитываются ли ваши вопросы / комментарии состраданием и любопытством или желанием обвинить, критиковать или доказать свою точку зрения.

Ребенок (уходящий корнями в прошлое) — Содержит мысли, чувства и поведение, которые мы испытали в детстве.

• естественный ребенок : любопытный, творческий, открытый, любящий
• адаптивный ребенок : виноватый, напуганный, подавленный, тревожный, завистливый, гордый, пытающийся всем угодить… вы понимаете.

ВАЖНО: Адаптивный ребенок — одна из самых проблемных частей нашей личности. Он развился по мере того, как мы научились изменять (адаптировать) свои чувства и поведение в ответ на окружающий мир.

Согласно ТА, три наших эго-состояния «проявляются» независимо от того, хотим мы этого или нет, поэтому важно знать, как они «выглядят».

Хорошая новость в том, что это довольно просто сделать. Просто подумайте и ответьте на следующие вопросы:

• Ребенок: Что вы помните, когда вы были ребенком, что вы чувствовали? Что было темой в вашем общении с родителями? Вы всегда боролись за их внимание? Вы чувствовали безусловную любовь? Чувствовали ли вы, что вам нужно проявить себя?

Это то, что Тони Роббинс имеет в виду, когда спрашивает: «Подумайте о человеке, любви которого вы жаждете больше всего: кем вы должны были быть, чтобы этот человек принял и полюбил вас? Что вы должны были подумать или сделать, чтобы получить их одобрение? »

• Родитель: Когда вы были ребенком, как вы помните, как вели себя ваши родители? Были ли они критическими? С недоверием к другим? Чрезмерно осторожны? Безрассудный? Каковы были их представления о мире, деньгах, людях и т. Д.?

Теперь обратите внимание на то, какие элементы эго вашего Ребенка и Родителя вы интегрировали в свои мысли, убеждения и поведение.

Эго-состояния Родителя и Ребенка у каждого человека разные.

Например, когда активируется мое детское эго-состояние, я отключаюсь и не могу ни с кем разговаривать. Ребенок других людей может защищаться или набрасываться на него. Все зависит от схем, которые вы подбирали в детстве.

А теперь подумайте о самых близких вам людях. Как выглядит детское эго-состояние вашего партнера? А что насчет их Родителя?

Согласно TA, существует три вида транзакций: дополнительные, скрещенные и скрытые.Часть 1 будет посвящена только дополнительным и перекрестным транзакциям. Часть 2 будет посвящена скрытым транзакциям.

Важно понимать, что каждая транзакция состоит из трех частей:

1. Что вы говорите (ваше активированное эго-состояние)

2. Ответ (и эго-состояние), которое вы ожидаете «получить»

3. Фактический ответ

Дополнительные

Дополнительные транзакции = эффективная и успешная коммуникация.

Дополнительные трансакции — это когда два эго-состояния двух людей симпатизируют или дополняют друг друга.

Это означает, что то, что вы говорите, и ответ, который вы ожидаете и на самом деле получаете, совпадают.

Дополнительное взаимодействие — это когда Человек 1 (Родитель) разговаривает с Человеком 2 (Ребенок), а Человек 2 (Ребенок) отвечает Человеку 1 (Родитель). Это проще понять с помощью картинок, см. Ниже.

Пример 1: Взрослый — Взрослый

Деньги — это триггерная тема (по крайней мере, по моему опыту), потому что говорить о них неудобно, напряженно и эмоционально.

Дополнительная транзакция вокруг денег могла бы выглядеть так:

В этой транзакции все хорошо:

• Человек 1 чем-то интересуется и задает вопрос от эго-состояния Взрослого, надеясь, что они получат ответ из Взрослого эго-состояния Человека 2.
• Человек 2 отвечает из своего Взрослого эго-состояния.
• Результат: Все хорошо, двое взрослых работают вместе, чтобы понять проблему, принять решения и т. Д.

* Я предполагаю, что вопрос Человека 1 вызван любопытством и, следовательно, исходит из эго-состояния Взрослого.Однако может оказаться, что вопрос Человека 1 на самом деле вызван желанием обвинить или доказать свою точку зрения. В этом случае, вероятно, активируется «Родительское» эго-состояние Человека 1, а не Взрослого.

В любом случае цель транзакционного анализа — обратить внимание на ваши разговоры с самыми близкими вам людьми. Чтобы осознать, какие роли (состояния эго) вы активируете и почему.

Пример № 2: Родитель — Дочерний

Еще одна дополнительная транзакция — Родитель -> Дочерний.Например, это может произойти, когда один человек болен и хочет, чтобы о нем позаботился другой человек (P).

• Человек 1 дерьмо чувствует. Их детское эго-состояние активируется, потому что они хотят, чтобы о них заботились. Они ожидают, что Человек 2 ответит как Родитель.
• Лицо 2 понимает запрос Лица 1 и с радостью выполнит его. Родительское эго Человека 2 активировано, и они с радостью заботятся о Человеке 1.
• Результат : Все хорошо.Существует баланс «отдавать и получать», и обе стороны чувствуют себя любимыми.

Как узнать, что у вас есть дополнительная транзакция?

1. Вы чувствуете себя хорошо (т.е. вас не переполняют эмоции)
2. Вы чувствуете, что вас увидели и поняли
3. Разговор может продолжаться вечно (без эмоциональных всплесков, обид, хлопающих дверей или остановки разговора — то есть «Я закончил с этим разговором прямо сейчас»).Это означает, что вы действительно можете рассуждать о вещах, принимать решения, создавать план и т.д.

   Например: Вернемся к теме денег.

   В этой транзакции НЕ все хорошо:

   • Человек 1 чем-то заинтересовался и задает вопрос из состояния эго Взрослого, надеясь получить ответ от состояния эго Взрослого человека 2.
   • Человек 2 срабатывает. Это состояние детского эго активировано (они чувствуют, что их критикуют или опекают), и они злятся.
   • Результат: Вероятно драка, или резкое прекращение разговора. Конечно, это нормально, если это случается время от времени, однако привычный срыв общения вредит отношениям.

   Другой пример:

   • Человек 1 чувствует себя дерьмом. Их детское эго-состояние активируется, потому что они хотят, чтобы о них заботились.Они ожидают, что Человек 2 ответит как Родитель.
   • Человек 2 слышит Человека 1, но не понимает, в чем дело. Его / ее Взрослое эго-состояние активируется, и они приказывают Человеку 1 отдохнуть.
   • Результат: Человек 1, вероятно, чувствует себя обиженным из-за того, что его потребности не были удовлетворены. * Опять же, перекрестные транзакции происходят постоянно. TA призвана привлечь внимание к этим транзакциям, чтобы мы могли уменьшить их негативный эффект.

   Когда вы находитесь в середине перекрестной транзакции, единственный способ вернуть ее в конструктивное положение — это для одного или вас обоих сместить состояния эго.

   Обычно лучше перейти (или очень-очень постараться) в состояние эго Взрослого. Однако это может быть разным. Вы должны быть настроены на то, что на самом деле происходит в разговоре, и на потребности каждого человека (это сложно сделать, но возможно с практикой).

   TA — отличный инструмент, который поможет вам лучше и конструктивнее общаться с самыми близкими вам людьми. Это может вам помочь:

   • Будьте более осведомлены о том, что нужно другому человеку (нужно ли вашему другу, чтобы вы были Родителем (и воспитывали) или Взрослым (и давали совет)?
   • Проанализируйте свои модели взаимоотношений, это одно из вы постоянно активируете его / ее Детское эго-состояние? Нравится ли вам этот паттерн?

   Спросите себя:

   1. Какие эго-состояния активируются в моих транзакциях (мной И моим партнером / другом / т.?
   2. Какой реакции эго-состояния я (или другой человек) ожидаю?
   3. Какие узоры я вижу? Активизируется ли постоянно одно эго-состояние? Когда / с кем?
   4. Я хочу, чтобы это состояние эго активировалось вот так?

   Во второй части я исследую скрытые транзакции и игры, в которые мы играем. Следите за обновлениями 🙂

   • Игры, в которые играют люди, Эрик Берн
   • Я в порядке, ты в порядке, Томас А. Харрис

   Я начал ежемесячный (ну) информационный бюллетень, в котором я делюсь другими мыслями / идеями, а также важными фрагментами и кусочки из сети.Если вы заинтересованы в его получении, вы можете подписаться здесь.

   Большое спасибо за чтение!

   Эго-состояния — Лаборатория принятия решений

   Возможно, вы уже слышали термин «эго» в психологии, вероятно, связанный с Зигмундом Фрейдом и психоанализом. ² Фрейд предположил, что эго вместе с ид и суперэго составляют человеческую психику (человеческий разум, как сознательный, так и бессознательный). В психоаналитической теории Фрейда эго отвечает за удовлетворение импульсивных желаний Оно в соответствии с моралистическими стандартами суперэго,

   Подобно фрейдистскому психоанализу, транзакционный анализ подчеркивает важность состояний эго как основы для понимания поведения.Однако в то время как фрейдистский психоанализ фокусируется на разговорной терапии для понимания бессознательных мыслей и воспоминаний, транзакционный анализ анализирует социальные взаимодействия пациента, чтобы получить представление об их эго-состояниях и помочь им решить свои эмоциональные проблемы.

   На транзакционный анализ повлиял акцент Фрейда на получении понимания из состояний эго, разработанный Эриком Берном в 1950-х годах. ¹ Берн опубликовал две статьи в 1957 году: «Интуиция V: образ эго» обрисовал в общих чертах его разделение эго-состояний Взрослого и Ребенка, в то время как «Состояния Эго в психотерапии» дополнительно разграничили Родитель, Взрослый и Ребенок, известные сегодня.Только в 1958 году в статье Берна «Трансактный анализ: новый и эффективный метод групповой терапии» трансакционная терапия стала постоянной частью психотерапевтической литературы. В статье, опубликованной в журнале American Journal of Psychotherapy, , были повторно изложены три состояния эго и новые особенности транзакционного анализа: игры и сценарии.

   Для Берна «транзакции» относятся к межличностным взаимодействиям, «игры» относятся к определенным шаблонам транзакций, которые являются обычными в повседневной жизни, а «сценарии» относятся к конкретным играм, которые являются общими для конкретного человека. ¹ Специально для транзакций Берн выделил три части: то, что кто-то говорит, ответ, который кто-то ожидает, и ответ, который фактически получен. Считается, что на транзакции влияют «жизненные позиции» людей, на которые могут влиять детские сценарии. Эти жизненные позиции основаны на том, думаем ли мы о себе и о человеке, с которым взаимодействуем, как о «нормальных» (т. Е. Хороших и достойных). Берн считал, что все рождаются здоровыми, но каждая транзакция может занимать одну из четырех жизненных позиций:

   1. Я в порядке, а вы в порядке.Это самая здоровая позиция, позволяющая совершать комфортные и счастливые сделки.
   2. Я в порядке, а ты не в порядке. Человек считает себя выше другого, что приводит к негативным сделкам (т. Е. Презрению, неуважению).
   3. Я не в порядке, а ты в порядке. Человек считает себя неполноценным и бессознательно принимает оскорбительные сделки, ища одобрения.
   4. Я не в порядке, а ты не в порядке. У людей в этой должности нет надежды на поддержку для улучшения их транзакций.

   Берн также верил в обязательство «вылечить» своих клиентов, поэтому он создал терапевтический «контракт» для транзактного анализа: соглашение между клиентом и терапевтом о внесении определенных изменений в общение. ¹ Берн считал, что у каждого есть что-то проблемное в их эго-состояниях, поэтому негативное межличностное поведение невозможно вылечить, только обращаясь к взаимодействиям пациента с другим «проблемным» человеком. Скорее, нужно ориентироваться на стили общения пациента в целом.

   Расширяя список игр, представленных в его статье 1958 года, Берн опубликовал Игры, в которые играют люди: Психология человеческих отношений в 1964 году. к предсказуемым и контрпродуктивным результатам. «Победителем» каждой игры становится тот, кто первым может вернуться в свое Взрослое эго-состояние, поскольку игры, как правило, вызывают реакции Родителей и Детей.Есть игры общей жизни, брачные игры, игры для вечеринок и сексуальные игры, и это лишь некоторые из них.

   В 1964 году Берн и группа транзакционных аналитиков создали Международную ассоциацию транзактного анализа: исследовательский и профессиональный орган, аккредитующий транзакционный анализ. ³

   Транзакционный анализ и эго-состояния

   Транзакционный анализ — это прежде всего терапевтический инструмент для позитивных изменений и роста. Его можно использовать либо в терапии для конкретного человека, либо на более поверхностном уровне для решения проблем в повседневной жизни.

   TA — это, по сути, изучение того, как люди проявляют определенное поведение случайно или по инициативе своих ранних опекунов или авторитетных лиц, а затем продолжают разыгрывать их во взрослой жизни. Это модель, которую люди используют для достижения «автономии», места, откуда они могут выбирать, как жить так, как они хотят, а не вести себя так, как будто они находятся под контролем прошлых событий или сообщений.

   Трансактный анализ — это современная модель психотерапии, которая имеет; это собственный особый язык и теория личности.В нем говорится, что человек взаимодействует с человеком определенным образом, определенным образом структурирует свое время между жизнью и смертью, играет в свои собственные игры и живет своим собственным уникальным сценарием.

   Понимание транзактного анализа может дать человеку надежду на то, что он сможет изменить свой сценарий и выбрать способ, которым они хотят переписать свой собственный жизненный план, не цепляясь за неадекватное поведение прошлого.

   Создателем транзактного анализа был Эрик Берн, психиатр и человек, на которого в значительной степени повлиял Фрейд, хотя к моменту его смерти в 1970 году он стал в некотором роде критиком Фрейда.Однако трансактный анализ имеет свои корни в психодинамической теории.

   Личность для транзактного анализа Берна основана на распознавании трех совершенно разных состояний эго, называемых в частности Родителем, Взрослым и Ребенком.

   Состояние эго для Берна:

   «система чувств, сопровождаемая набором связанных моделей поведения».

   Например, спонтанные чувства, уступчивость и бунт — все это черты детского эго-состояния и могут быть активированы человеком в любое время на протяжении его жизни.

   Берн признал, что три таких эго-состояния должны быть в каждом, и что вместе они составляют уникальную индивидуальную Личность.

   Для Берна эго-состояния — это не роли, а феноменологические реальности.

   Каждое эго-состояние связано с тем, что на самом деле произошло с этим человеком в прошлом, и то, как они действовали, будет определять, как они будут действовать здесь и сейчас. Решения, которые они приняли тогда, будут определять решения и поведение, которые они принимают сейчас в настоящем.

   Состояние родительского эго

   (Пример первый)

   Боб был лидером своей группы друзей, и именно он всегда устанавливал время, когда они должны встречаться, куда они должны идти и что им «делать». Он часто укоризненно покачивал пальцем своим друзьям. Людям из его круга друзей в конце концов он надоел, и многие покинули группу.

   (Пример второй)

   Мэри и Джоан были хорошими друзьями и везде ходили вместе. Когда умерла мать Джоанны, именно Мэри ухаживала за ней и часто обнимала Джоан, говоря такие слова, как «Не беспокойся ни о чем.Я помогу вам со всей вашей работой; Знаешь, я очень тебя люблю ».

   Выше приведены примеры контролирующего родительского поведения и заботливого родительского поведения, состояния родительского эго

   Состояние родительского эго

   Родительское эго-состояние содержит отношения и поведение, которые наблюдаются и копируются опекунами и личностями человека. Другими словами устные и невысказанные правила. «Должности» и «выводы» жизни. Ранний родитель индивида формируется в ребенке от рождения до примерно пяти лет и в терминах транзактного анализа называется родителем в ребенке или P1.Полное родительское эго-состояние, или П2, формируется в возрасте от пяти до примерно двадцати лет в результате еще большего количества внешних стимулов, исходящих от их власти со стороны опекунов.

   Когда P2 активируется в более поздней жизни, человек будет действовать так же, как действовали его авторитетные фигуры, действительно, это модель, которую человек включит в своего собственного родителя, хотя следует отметить, что каждый человек будут иметь другое родительское эго-состояние и будут действовать по-своему.

   Состояние взрослого эго

   (Пример второй)

   Джеймс решил пойти навестить свою тетю, которая жила в соседнем городе — поскольку он никогда раньше не покидал свой город, ему пришлось достать карту, чтобы понять, как он туда доберется — это он успешно сделал, и он добрался до своего дом тети в то время, когда он сказал, что будет. Таким образом, мы видим, что Джеймс использовал свое взрослое эго-состояние, чтобы с учетом фактов логически решить, как решить данную проблему.

   Эго-состояние взрослого возникает у ребенка примерно в шесть месяцев и связано в первую очередь с оценкой фактов, рассуждениями, мышлением, оценкой имеющихся данных и реагированием на них.

   Многие авторы транзакционного анализа описывают его как компьютер, озабоченный только рациональностью и логикой.

   Однако я думаю, что эта позиция в некоторой степени вводит в заблуждение, и я предпочитаю комментарий Берна, который описывает этого взрослого как выходца из интегрированной позиции, что не означает, что когда человек активирует свое взрослое эго-состояние, он исходит только из рациональной позиции, но что у него также есть доступ к чувствам, мышлению и отношениям. Действительно, человек будет частью «здесь и сейчас», переживать и исходить из интегрированной взрослой позиции.

   Состояние детского эго

   (Пример первый)

   Когда мать Джона умерла, когда ему было три года, он был слишком молод, чтобы по-настоящему понять, что произошло, он просто почувствовал себя обиженным из-за того, что его мать ушла. Когда ему было пятнадцать лет, Джону было трудно доверять женщинам — он часто жаловался, что женщины бросают его и сильно подводят его, когда он больше всего в них нуждается. Другие люди считали, что женщины действительно хорошо относятся к нему, и очень ему помогали.

   (Пример второй)

   Фиона, когда маленькая девочка могла заставить отца делать все, что она действительно хотела.На самом деле, когда она выросла, ей очень хорошо удавалось заставлять мужчин делать то, что она хотела. Позже начальство уволило ее с нескольких должностей, заявив, что, по их мнению, она ими манипулирует.

   (Пример 3)

   В детстве родители Фреды много спорили, и ее основным методом защиты было замкнуться и проводить много времени в одиночестве на длительных прогулках. В восемнадцать лет ее уволили со многих работ из-за мечтаний и фантазий. В личной жизни она бы умственно отстранялась, если бы с ней спорили друзья.Они устали от нее и уехали.

   Люди, которые проводят много времени, исходя из детского эго-состояния, обычно действуют так же, как в детстве. Например, Фрида потеряла много работы, потому что мечтала о том, что ей следовало бы сосредоточиться на работе. Фиона пыталась манипулировать мужчинами в своей жизни, надеясь, что получит то, что хотела, как и от своего отца в детстве.

   Находиться в состоянии эго вашего ребенка не означает, что вы ведете себя по-детски.Это просто означает, что вы действуете так же, как в детстве.

   Состояние детского эго

   Детское эго-состояние в первую очередь связано с чувствами, хотя это не означает, что в переживании «здесь и сейчас» человек не имеет доступа к отношениям и мышлению, но это просто означает, что когда активированные чувства обычно являются исполнительной энергетической силой. .

   Детское эго-состояние — это часть личности, которая сохраняется с детства; он также содержит все импульсы, с которыми родился человек.Как было сказано выше, эго-состояние ребенка в первую очередь связано со спонтанными чувствами, потребностями и желаниями ребенка. Также важно отметить, что детское эго-состояние содержит «записи» детских воспоминаний и переживаний. Следовательно, когда человек чувствует и действует так же, как в очень молодом возрасте, он переживает состояние своего детского эго.

   Личность можно далее подразделить на воспитывающего и контролирующего родителя и свободного и адаптированного ребенка. Примером заботливой стороны родительского эго-состояния может быть человек, который с любовью заботится о собаке, которая получает травму, переходя дорогу.Примером активации контролирующего родителя может быть человек, который мог бы сказать: «Все собаки должны быть на поводках и не позволять свободно бродить» и ничего не предпринять для ухода за травмированной собакой. На этом конкретном примере мы можем увидеть, как одно и то же эго-состояние может действовать по-разному в соответствии с прошлыми сообщениями человека.

   Примером различия между свободным и адаптированным детским эго-состоянием может быть, например, человек, который подчиняется почти чему угодно и, возможно, может автоматически сказать « спасибо », подавляя другие чувства, в отличие от свободной детской позиции свободного и спонтанного чувства, в зависимости от ситуации.Свободный ребенок от природы любознателен, любопытен и часто действует, не задумываясь о последствиях.

   Другая позиция адаптированной детской позиции — это позиция псевдобунта. Другими словами, осознанная адаптация к конкретной ситуации — это обратная сторона послушного ребенка.

   Опять же, я думаю, что здесь важно упомянуть, что разные люди будут по-разному реагировать на ситуации, и, таким образом, разные состояния эго будут активированы в соответствии с их прошлыми сообщениями в жизни.Но почти наверняка у большинства людей будет доступ ко всем частям своей личности, если они захотят, хотя, в зависимости от их конкретной патологии, определенные эго-состояния вполне могут доминировать над их личностью во многих жизненных ситуациях.

   Структурная патология

   Это часть теории ТА, которая касается случаев, когда мы «застреваем» в одном Состоянии Эго или части Самости.

   Две основные составляющие структурной патологии — это загрязнения и исключения.

   Загрязнение между различными частями личности или эго-состояний просто означает, что два эго-состояния перекрываются или искажаются, так что человеку часто кажется, что он не может сохранять разные эго-состояния отдельно друг от друга.

   Он часто описывает чувство «застревания» внутри своей личности. Большая часть работы в транзактном анализе направлена ​​на облегчение этого ощущения «застревания» или, как это известно, обеззараживание. Примером заражения ребенка / взрослого из-за детской позиции может быть человек, заявляющий,

   «Если я верю, что моя мать умерла ненадолго, ее не умрет»

   или

   «Если я ношу свой медальон удачи, я обязан сдать экзамены, даже не пересмотрев его».

   Другими словами, в этих утверждениях очевидно искажение реальности взрослого с точки зрения ребенка.В таком случае необходимо оздоровить взрослого. Заражение также может происходить между родителем и взрослым, что часто случается; вы даже можете диагностировать двойную контаминацию между эго-состояниями родителя и взрослого и ребенка и взрослого.

   Заражение, исходящее от доминирующего родителя или от доминирующего детского эго-состояния, приведет к дисфункциональной структуре эго, и человек останется в нереальном для него или нее положении. Это может обеспечить определенную степень безопасности для человека, поскольку это будет им знакомо, но также будет препятствовать реальному потенциалу позитивных изменений в их жизни.Что человеку нужно для этого, так это иметь доступ ко всем состояниям эго, а также уметь равномерно распределять свою энергию во всех из них.

   Пример заражения родитель / ребенок может быть, когда человек использует такие утверждения, как «цветные люди хуже белых» и «мальчики умнее девочек».

   Эти примеры явно предвзяты и имеют место, когда человек действует или ведет себя так, как будто то, во что он верит, является абсолютной истиной и действительным на все времена.Это часто исходит непосредственно от их собственных авторитетных фигур и не обязательно верно, поэтому человек вместо того, чтобы проверять убеждение, используя свое взрослое эго-состояние, вместо этого берет его прямо на борт своего родителя.

   Определение различных эго-состояний личности.

   До сих пор я описал структуру и функции различных единиц личности и то, как вы можете осознавать, с какой частью вы можете действовать в своем жизненном опыте. Чтобы вы могли еще точнее определить, из какого эго-состояния вы выходите в конкретной ситуации, есть определенные подсказки, которые вам помогут.Существует множество «поведений», типичных для каждого состояния эго.

   Состояние эго вашего ребенка

   Когда вы выходите из детского эго-состояния, ваш тон может быть смехом, криком, злостью, бунтарством, нытьем, беспомощностью, упрямством или игривостью. Ваши слова могут быть такими: «Вау! Я люблю вас. Брилл. Ненавижу тебя. Туз. Удивительный. Невероятно, я никогда не делаю это правильно. Извините!

   Ваше критическое состояние родительского эго

   Ваш тон голоса может быть резким, сильным, самодовольным, критическим, упорядочивающим, догматичным, бескомпромиссным, властным.Поза здесь, скорее всего, будет вертикальной, руки на бедрах, виляние пальцем, голова прямая, агрессивная, прямая. Слова могут быть такими: много «хотел бы, должен» разочароваться в тебе, расстроиться из-за твоего поведения, съесть всю твою еду, детей нужно видеть, а не слышать, не опаздывай, глупые, когда ты собираешься делать …… .., почему ты не ……….

   Состояние вашего взрослого эго

   Тон голоса может быть размеренным, ясным, точным, четким, рациональным, логичным. Слова вполне могут быть очень фактическими. «Я вижу, у вас все хорошо, сколько времени до Лондона, сколько времени, это факт, что сегодня холодно!

   Все приведенные выше слова и поведения дадут вам некоторое представление о том, из какого эго-состояния действует этот человек, и, следовательно, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию для себя.Однако следует помнить, что это лишь некоторые из ключей к точному анализу эго, вам потребуется больше доказательств или информации для положительного и точного диагноза. Возможно, вам придется задать больше исторических вопросов и, конечно же, вам нужно будет увидеть человека в «здесь и сейчас», чтобы быть уверенным в своем анализе.

   Эгограмма в теории ТА

   Говорить о структуре эго, не говоря уже о нововведении Эгограммы Джека Дусэя в начале 1970-х, было бы, по моему мнению, медвежьей услугой по отношению к транзактному анализу.Эгограмма просто определяется как:

   «гистограмма, показывающая взаимосвязь частей личности друг с другом и количество психологической энергии, исходящей вовне».

   Эгограмма — это гистограмма, показывающая количество энергии в структуре эго человека и то, как он будет перераспределять свою энергию в разных эго в один момент времени. Таким образом, наиболее важным аспектом использования эгограммы в современной психотерапии является то, что она дает оценку распределения энергии в личности и может использоваться человеком, чтобы показать, сколько энергии необходимо для перераспределения. другим частям личности, чтобы добиться положительных изменений.Его просто построить и использовать, например, сначала провести горизонтальную линию на листе бумаги. Ниже обозначьте пять состояний эго — адаптированный ребенок, свободный ребенок, взрослый, контролирующий родитель и заботливый родитель.

   Подумайте о себе в это конкретное время или в конкретный момент в прошлом, нарисуйте то, что, по вашему мнению, является наиболее возбужденной частью вашей личности, и нарисуйте это вертикальной линией. (Это будет ваш самый высокий столбец.)

   Теперь, используя свою интуицию, нарисуйте самую низкоэнергетичную часть своей личности, как она есть по сравнению с другой.(Это будет самый нижний столбец.)

   Затем заполните другие состояния, как вы их видите, по сравнению с приведенными выше.

   После выполнения упражнения у вас должна быть эгограмма распределения вашей энергии внутри вашей личности в данный момент времени. Это поможет вам увидеть, где вам может понадобиться в определенное время перераспределить свою энергию, чтобы помочь решить проблемы в жизни или в терапии.

   Здесь важно упомянуть гипотезу постоянства. Как предполагает Джон Дусей в своей книге об эгограммах, когда энергия в одном состоянии Эго увеличивается, энергия в другом состоянии Эго уменьшается, что означает, что можно успешно распределять свою энергию из одного состояния Эго в другое.Действительно, успешно применив эгограммы в моей самооценке во время терапии и со своими клиентами в рамках моей практики, я пришел к выводу, что создание Эгограммы Дусе имело неоценимое значение для современной психотерапии и особенно для транзактного анализа. . Конечно, он наглядно показывает, какой вы человек, и покажет вам, как вы можете положительно измениться, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть в своей жизни.

   Если вас интересует обучение транзакционному анализу, нажмите здесь

   Тема спонсируется: Веб-сайт Adderall, на котором вы можете купить Adderall в Интернете.com и узнайте, как работает Adderall и как работает фентермин. Вы можете узнать о том, как купить фентермин онлайн в США и как работает фентермин. Также узнайте, как работает модафинил, когда вы планируете покупать модафинил онлайн

   .

   Как распознать и избежать шести нездоровых состояний эго и найти здоровое состояние

   Попадание в нужное пространство: как распознать и избежать 6 нездоровых состояний эго

   Тренна Альстром

   Быть родителем проблемного подростка совсем не просто.Пытаясь справиться с проблемным поведением подростка, бывает трудно не участвовать в собственном проблемном поведении. Вы можете оказаться несправедливо резким или критичным или «помогать» своему подростку в ситуациях, когда было бы лучше позволить подростку столкнуться с последствиями.

   Один из способов повысить ваши шансы на здоровую реакцию — убедиться, что вы действуете из здорового эго-состояния. Теория эго-состояний основана на работе Эрика Берна и его исследованиях по транзактному анализу.Термины, которые использует Берн, были изменены в этой статье, чтобы они лучше соответствовали нашей терапевтической программе.

   Эго-состояния описывают мысли, чувства и поведение, которые люди используют при взаимодействии с другими людьми. Находясь в правильном Эго-Состоянии, вы сможете сделать правильный выбор, даже когда дела идут плохо.

   Предупреждение: Когда вы научитесь распознавать состояния эго, у вас может возникнуть соблазн вызвать других людей в том состоянии эго, в котором они, кажется, действуют.Не поддавайтесь желанию навешивать ярлыки на других людей. Это может привести к обратным результатам и вызвать у людей недовольство. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на других людях, думайте об этих советах как о способах помочь себе сделать лучший выбор.

   Выявление нездоровых состояний эго

   Существует семь различных состояний эго, шесть из которых являются нездоровыми. Нездоровые эго-состояния: эгоистичное, угождающее, мятежное, мастер-манипулятор, критическое и стимулирующее.

   Эгоистичный — В состоянии эгоизма люди безрассудны и требовательны.Они пытаются повеселиться, не задумываясь о последствиях.

   Удовлетворяющий — Люди, которые Удовлетворяют, подчиняются правилам, но не обязательно верят в правила. Они послушны в надеждах «пролететь незамеченными». Они больше озабочены тем, чтобы выглядеть хорошим человеком, чем быть хорошим человеком.

   Мятежный — Мятежный, противоположный Угоднику. Мятежные люди откровенно оппозиционны. Они возмущены и отвергают контроль со стороны других. Также они отвергают идеи сотрудничества или компромисса.

   Манипулятор — Манипуляторы не обращают внимания на правила, которые мешают им, или их собственные интересы. Они будут преувеличивать, искажать правду или пытаться играть в психологические игры с другими. Их намерение — служить себе за счет других.

   Критические — Критические люди пытаются контролировать других людей, требуя или осуждая. Они также могут использовать сарказм. Намерение состоит в том, чтобы доминировать над другими людьми.

   Обеспечение возможностей — Благоприятные люди пытаются устранить страдания других людей, чтобы чувствовать себя более комфортно.Они считают своей обязанностью делать других людей счастливыми или успешными. В то время как люди из программы Enabling считают, что они заботятся о себе, они посылают другим сообщение о том, что другие люди не способны заботиться о себе.

   Сдвиг эго-состояний

   Вы можете осознать, что вам знакомо несколько из этих состояний эго. Большинство людей к трем годам демонстрируют поведение, которое демонстрирует эти первые шесть состояний эго. Состояния Эго продолжают развиваться на протяжении всей жизни человека, но разные Состояния Эго доминируют в разное время.

   Ни одно из этих первых шести состояний эго не помогает вам принимать правильные решения или поддерживать отношения. Поиск способов достичь нового состояния эго, называемого «Мудрый палач», может помочь вам улучшить ваш выбор и ваши отношения.

   Мудрый палач

   Самое здоровое состояние эго — Мудрый палач . Когда люди находятся в Эго-Состоянии Мудрого Палача, они действуют здесь и сейчас. Они поддерживают других, но не слишком поощряют.Люди в Эго-Состоянии Мудрого Палача выработали свой собственный набор моральных ценностей, которые они используют, чтобы помочь им принимать решения. Они могут разрабатывать стратегию решения проблем, а не пытаться манипулировать другими людьми.

   Состояние Эго Мудрого Палача развивается позже других. У многих людей она не развивается, пока им не исполнится восемь лет. У некоторых людей это может развиться позже.

   Ради ваших взаимоотношений и способности принимать решения важно убедиться, что Мудрый Палач держит все под контролем.Это непросто. Чтобы Мудрый Палач мог контролировать вашу личность, вы должны познать себя. Вы должны изучить навык под названием Insight Management. Insight Management — это управление вашей собственной способностью понимать мотивы и причины ваших собственных действий.

   Развивать понимание себя сложно, но оно того стоит. Без сильного Мудрого исполнителя ваши межличностные отношения могут выродиться в сеть непродуктивных и манипулятивных игр без настоящих победителей и настоящей близости.

   Цель развития личности — помочь Эго-состоянию Мудрого Палача стать самой сильной частью вашей личности и надлежащим образом управлять другими Эго-Состояниями. Достижение этой цели поможет вам добиться успеха в отношениях и сделать выбор, которым вы будете гордиться.

   Эго-состояний — Центр ссылок

   Главная »Статьи» Эго-состояния

   Были ли у вас в жизни моменты, когда вы чувствовали себя плохо и чувствовали себя молодыми и тревожными? Бывают ли другие моменты, когда вы можете быть очень рациональными, осознавая свой собственный процесс и свое влияние на других? Бывают ли моменты в вашей жизни, когда вы понимаете, что действуете, думаете или чувствуете себя одним из своих родителей или их личностей?

   Люди не всегда последовательны — у нас разные способы существования в разное время и в разных ситуациях.Иногда вы можете вести себя очень спокойно и чувствовать себя нормально, когда другой человек злится или расстроен из-за вас, а иногда вы можете чувствовать себя очень расстроенным и можете огрызнуться на него или отстраниться.

   Это потому, что вы можете находиться в другом Эго-состоянии. Эго-состояния — это концепция, разработанная Эриком Берном, основателем транзактного анализа.

   Позвольте мне пояснить дальше:

   Эго-состояния — это последовательные паттерны чувств, мышления и поведения, которыми мы все обладаем. Трансактный анализ выделяет три состояния эго, которые называются Родительским, Взрослым и Детским.Речь идет не о настоящих родителях, взрослых и детях, а о разных способах переживания.

   Подумайте о важных людях из вашего прошлого. Это могут быть ваши мать, отец, тети, дяди, старшие братья и сестры и учителя — все, кто был для вас значим. Те люди, которые положительно и отрицательно повлияли на вашу жизнь.

   Ваше Родительское Эго-Состояние содержит всех этих людей. В любой момент вы можете думать, чувствовать и вести себя как один из них. Могут быть определенные моменты, когда вы вступаете в контакт с этими людьми — возможно, ваш отец был очень злым человеком и кричал на других.Когда вы сердитесь, вы можете кричать и говорить то, что говорил ваш отец, когда был зол.

   Хотя наши состояния Родительского Эго содержат много людей из нашего прошлого, будет несколько, на кого мы с большей вероятностью будем действовать. Например, если ваш коллега груб — если вы в этот момент находитесь в состоянии своего родительского эго — вы отреагируете, как один из ваших родителей, когда люди будут грубить им (например, рассердиться).

   В нашем Взрослом Эго-Состоянии мы сами присутствуем в данный момент — рациональны и осведомлены.Наши чувства будут соответствовать ситуации — например, когда в опасности возникает соответствующее чувство страха, которое побуждает нас принять меры, чтобы избежать этой опасности. Во Взрослом мы осознаем себя, свое влияние на других и принимаем во внимание то, что происходит вокруг нас.

   На примере грубого коллеги, если в нашем Взрослом Эго-Состоянии мы будем думать — почему этот человек может вести себя так в это время — может быть, у него тяжелый день или что-то мы сделали обидеть этого человека.Затем мы разработали стратегию решения проблемы.

   Наконец, наше детское эго-состояние содержит все наши воспоминания и способы бытия из прошлого. Это когда мы возвращаемся в предыдущие времена и переживания и чувствуем то же, что и тогда. Возможно, ваш начальник сделал вам выговор за опоздание, и вы чувствуете себя заплаканным и молодым, и это заставляет вас вернуться к тому, что вас ругают в школах. Мы можем запускать множество раз и возрастов, но некоторые из них будут более укоренившимися, чем другие, особенно любые серьезные негативные события в нашей жизни.В примере с грубым коллегой — в «Ребенке» вы можете вернуться в то время, когда вы чувствовали себя одиноким и изолированным, и вам было очень грустно.

   В процессе повседневной жизни мы обычно просто переключаемся с одного образа жизни на другой, мы реагируем на разные вещи по-разному, иногда так, как нам хочется, а иногда — не так, как нам хочется. Есть хорошие новости. Благодаря личному развитию можно узнать о различных состояниях нашего эго и научиться не реагировать, используя бесполезные способы существования.Мы можем научиться контролировать то, как мы есть, и реагировать через осознание, а не реагировать без выбора.

   Если вы хотите узнать больше, наш двухдневный курс TA101 — отличное введение в теорию транзактного анализа и его применение в повседневных ситуациях.

   Лейлани Митчелл

   (PDF) Состояние эго: тогда и сейчас

   KEITH TUDOR

   276 Transactional Analysis Journal

   Erskine, R.Г. (1993). Исследование, настройка и вовлечение в психотерапию диссоциации. Транзакция —

   al Analysis Journal, 23, 184-190.

   Эрскин Р. Г., Кларксон П., Гулдинг Р. Л., Гродер М.

   Г. и Мойзо К. (1988). Теория эго-состояния: определения,

   описаний и точек зрения. Транзакционный анализ —

   sis Journal, 18, 6-14.

   Европейская ассоциация специалистов по транзакционному анализу —

   Международный комитет по обучению и стандартам.(2008).

   Справочник по обучению и экзаменам ЕАТА. Получено

   6 ноября 2009 г. с сайта http://www.eatanews.org/

   handbook.htm.

   Федерн П. (1926). Некоторые вариации в чувстве эго. Международный журнал психоанализа

   , VII, 434-444.

   Федерн П. (1928). Нарциссизм в структуре эго.

   Международный журнал психоанализа, IX, 401-419.

   Федерн П. (1932). Чувство эго во сне. Psychoanalytic

   Quarterly, I, 511-542.

   Федерн П. (1934). Пробуждение эго во сне: I

   Ортриогенез, II. Постулаты, служащие основой для психологии

   эго. Международный журнал психоанализа

   , XV, 296-301.

   Федерн П. (1938). Ненаправленная функция в центральной нервной системе

   . Международный журнал психоанализа

   , 19 (2), 1-26.

   Федерн П. (1949). Психическая гигиена эго. Американский

   Журнал психотерапии, III, 290-291.

   Federn, P. (1952a). Пробуждение эго во сне.

   У П. Федерн, Эго-психология и психозы (E.

   Weiss, Ed.) (Стр. 90-96). Нью-Йорк: Основные книги.

   (Оригинальная работа опубликована в 1934 году)

   Federn, P. (1952b). Эго как субъект и объект в нар-

   циссизме. В П. Федерн, Эго-психология и психология (E. Weiss, Ed.) (Стр. 283-322). Нью-Йорк: Basic

   Книги. (Оригинальная работа опубликована в 1929 г.)

   Federn, P.(1952c). Эго-психологический аспект шизофрении.

   В П. Федерн, Эго-психология и психозы (Э. Вайс,

   Ред.). (стр. 210-226). Нью-Йорк: Основные книги.

   Federn, P. (1952d). Эго-психология и психозы (E.

   Weiss, Ed.). Нью-Йорк: Основные книги.

   Federn, P. (1952e). О различии

   здорового и

   патологического нарциссизма. В П. Федерн, Эго психология

   и психозы (Э. Вайс, ред.) (Стр. 323-364). New

   York: Basic Books.(Оригинальная работа опубликована в 1936 г.)

   Freu d, S. (1964). Течение болезни может быть прекращено. В

   J. Strachey (Ed. & Trans.), Стандартное издание

   полных психологических работ Зигмунда Фрейда (Vol.

   23, pp. 216-253). Лондон: Hogarth Press. (Оригинал

   ,

   , работа опубликована в 1937 г.)

   Гловер, Э. (1955). Техника психоанализа. New

   York: International Universities Press.

   Гловер Э. (1956a).Понятие диссоциации. В E.

   Гловер, О раннем развитии ума: Избранные

   статей по психоанализу. (Том 1, с. 307-323). Лон-

   дон: Имаго. (Оригинальная работа опубликована в 1943 г.)

   Гловер Э. (1956b). Психоаналитический подход к классификации психических расстройств

   . В Э. Гловер, О

   раннем развитии разума: Избранные статьи по психоанализу

   . (Том 1, с. 161-186). Лондон: Имаго.

   (Оригинальная работа опубликована в 1932 году)

   Gobes, L.(1990). Состояния эго — метафия или реальность? Trans-

   Actional Analysis Journal, 20, 163-165.

   Харрис Т. (1967). Я в порядке — все в порядке: практическое руководство

   по транзакционному анализу. Нью-Йорк: Эйвон.

   Хартманн, Х. (1942). Психоанализ и концепция

   здоровья. Международный журнал психоанализа, 20,

   308-321.

   Хартманн, Х. (1958). Эго психология и проблема адаптации

   . Лондон: Имаго. (Оригинальная работа опубликована

   1939)

   Джеймс, М., & Джонгуард Д. (1971). Рожденный побеждать: Транс-

   практический анализ с гештальт-экспериментами. Ридинг,

   Массачусетс: Аддисон-Уэсли.

   Йоргенсен, Э. В., и Йоргенсен, Х. И. (1984). Эрик Берн:

   Главный игрок. Транзакционная биография. Новый

   Йорк: Grove Press.

   Кляйн, М. (1980). Житиями живут люди: Учебник трансакционного анализа. Лондон: Вайли.

   Левин П. (1974). Стать такими, какие мы есть: Трансакционное руководство по анализу личности по личному развитию.Берке-

   лей, Калифорния: Автор.

   Маршалл, Дж. (2000). Границы веры: территории

   встреч коренных народов и западных

   философий. Философия и теория образования,

   32 (1), 15-24.

   Новей Т. (1998). Предложение по интегрированному Я [Письмо

   в редакцию]. The Script, 28 (7), 6.

   Novey, T. B., Porter-Steele, N., Gobes, L., & Massey, R.

   F. (1993). Эго-состояния и самооценка: панельная презентация и обсуждение до

   .Журнал транзакционного анализа —

   , 23, 123-138.

   Oller-Vallejo, J. (1997). Интегративный анализ эго-состояний

   моделей. Журнал транзакционного анализа, 27, 290-294.

   Oller-Vallejo, J. (2003). Три основных эго-состояния: Основная модель

   . Журнал транзакционного анализа, 33, 162-167.

   Пайн, Ф. (1990). Драйв, эго, объект и я: синтез

   для клинической работы. Нью-Йорк: Основные книги.

   Роджерс К. Р. (1942).Консультации и психотерапия:

   Новые концепции на практике. Бостон: Хоутон Миффлин.

   Schiff, JL, с Schiff, AW, Mellor, K., Schiff, E.,

   Schiff, S., Richman, D., Fishman, J., Wolz, L., Fish-

   man, C. ., & Момб Д. ​​(1975). Читатель катексиса: Trans-

   анализ действий, лечение психоза. Нью-Йорк:

   Харпер энд Роу.

   Спрецма, Л. К. (1982). Анализ эго-состояния взрослого с

   извинений перед «мистером Споком.”Журнал транзакционного анализа —

   , 12, 227-231.

   Стюарт И. (1992). Эрик Берн. Лондон: Мудрец.

   Стюарт И. (2001). Эго-состояния и теория теории:

   странный случай маленького профессора. Транзакционный анализ —

   sis Journal, 31, 133-147.

   Стюарт-Харавира, М. (2005). Новый мировой порядок: Ин-

   дигенных ответов на глобализацию. Веллингтон,

   Аотеароа, Новая Зеландия: Huia Publishers.