Эмоции девушек: Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Главная / Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Здоровье каждой женщины напрямую зависит от такого фактора, как гормональный баланс ее организма. Гормональное равновесие отвечает не только за самочувствие и нормальное функционирование женского тела, но и за настроение, качество сна, эмоции и либидо женщины.

Весь комплекс женских гормонов в идеале должен находиться в сбалансированном состоянии, при котором женщина отлично себя чувствует, хорошо высыпается и практически не болеет. Любое отклонение от нормы обычно приводит к развитию гормональных нарушений. Согласно медицинской статистике более 80% женской половины человечества мучается от дисбаланса этих важнейших активных веществ, хотя большинство из них списывают свои хвори на усталость, эмоциональную или физическую перегрузку и некоторые другие болезни.

Под гормональным сбоем медики подразумевают различные нарушения, являющиеся результатом уменьшения либо усиления выработки гормонов железами внутренней секреции.

В женском теле гормоны вырабатываются в щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, яичниках, вилочковой железе и многих других органах.

Симптомы гормонального нарушения

Специалисты бьют тревогу — совсем недавно от данных нарушений страдали лишь дамы «бальзаковского возраста», однако, в последнее время гормональные сбои стали часто встречаться у молодых девушек.

Общие признаки проявления сбоев, связанных с выработкой гормонов:

• все нарушения менструального цикла, в частности, нерегулярность, обилие или скудность, болевые ощущения и сильный дискомфорт;
• хроническая утомляемость, нервозность, частые головные боли, повышенная потливость;
• усиленный рост волос на непривычных для женщин участках тела;
• снижение полового влечения, дискомфорт в период интимной близости;
• перепады настроения, нестабильный вес.

Гормональный баланс нередко нарушается после вынашивания и рождения ребенка, во время полового созревания у девочек либо при наступлении менопаузы у женщин.

Последствия гормонального нарушения

Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту и не начать адекватное лечение дисбаланса гормонов в женском организме, он может грозить развитием тяжелых, а порой необратимых осложнений.

Например:

• развитием сахарного диабета;
• бесплодием или невозможностью вынашивания ребенка;
• развитием остеопороза, ожирением и появлением различного рода опухолей.

Лечение гормонального нарушения

Перед началом лечения квалифицированный специалист всегда определяет причины, которые спровоцировали нарушения сбалансированного состояния гормонов. С этой целью медик рекомендует женщине пройти ряд обследований:

• сдать клинический анализ крови;
• сделать лабораторные исследования крови на гормоны;
• сдать анализ на ЗППП;
• а также пройти ультразвуковое исследование внутренних органов.

На основании полученных результатов врач может полноценно составить полную картину заболевания и решить, какие именно активные вещества вызывают сбой в организме. Рекомендованное лечение гормонального нарушения предусматривает прием специальных препаратов, которые нормализуют уровень вырабатываемых активных веществ. В случае повышенной выработки гормонов, врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет усиленный выброс веществ в организме. Также специалисты проводят корректировку питания, помогают выработать оптимальный режим отдыха и работы.

Какие врачи помогают устранить гормональные патологии

Чтобы предотвратить развитие или обострение гормонального дисбаланса, женщины должны следить за своим самочувствием и стараться 2 раза в год проходить обследование у гинеколога, эндокринолога, специалиста функциональной диагностики.

По вопросам лечения гормонального нарушения Вы можете обратиться в нашу клинику «МЦ Для всей семьи», расположенную по адресу г. Иркутск, ул. Железнодорожная, 2-я, 74. Телефон: +7 (3952) 390 — 292.

 

Психосоматика лишнего веса у женщин

Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы.

Причины ожирения

Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность. Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях. Но потребление при этом никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладкого, мучного, а также животных жиров.

Исследования показывают, что причин ожирения много:

• неправильное питание – это не только большое количество калорий, но и несоблюдение режима приема пищи, голодание в первой половине дня и большое количество еды вечером перед сном;
• недосыпание – отход ко сну после 12 часов ночи нарушает выработку гормона мелатонина, грелина и лептина, которые регулируют аппетит. Человек, который мало спит или не спит ночью, больше подвержен ожирению;
• лекарственные препараты – прием гормонов, антидепрессантов, может спровоцировать повышенный аппетит или нарушение липидного и углеводного обмена;
• генетическая предрасположенность – доказано, что у родителей с ожирением дети склонны к появлению избыточной жировой ткани;
• эндокринные заболевания – гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, болезнь Кушинга часто сопровождаются ожирением, у мужчин патологическая прибавка веса наблюдается при дефиците тестостерона, а у женщин при нехватке эстрогенов, поликистозе яичников;
• патология центральной нервной системы – травмы головного мозга, некоторые типы опухолей могут провоцировать нарушения пищевого поведения. Некоторые психические расстройства также сопровождаются перееданием и избыточным весом.

Женщины склонны к набору веса в определенные периоды жизни. Иногда предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела.

Это связано с недостатком гормона прогестерона. Многие ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни начинают больше есть, что вызывает серьезные колебания массы тела.

Риск набрать лишний вес возрастает во время беременности. Гормональная перестройка приводит к активному запасанию жира. В среднем масса тела за беременность увеличивается на 10-15 кг, но некоторые женщины набирают 20-25 кг. Особенно к этому склонны беременные худощавого телосложения.

В период климакса снова возрастает риск ожирения. Нехватка эстрогенов сказывается на метаболизме в жировой ткани и приводит к постепенному набору массы тела, от которой избавиться очень тяжело.

Психологические причины лишнего веса

В медицине психосоматика выделена в отдельную область, которая активно развивается. Психосоматические причины установлены у многих болезней, ожирение – в их числе. Считается, что в основе развития патологии лежит реакция организма на эмоциональное переживание. сначала она вызывает функциональные изменения, которые легко корректируются при устранении проблемы, а затем – патологические нарушения в работе.

Психологи объясняют, что неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая эмоциональна неприятна человеку, может уходить в подсознание и оставаться нерешенной. Но она остается на бессознательном уровне и приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемам с другими органами.

Психосоматика лишнего веса у женщин может быть связана со следующими факторами:

• заедание стресса – условно, если в детстве плачущему ребенку сразу предлагали что-то сладкое, это действие закреплялось в подсознании. Взрослая женщина также при негативных эмоциях старается съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение. Чаще всего это сладости, фастфуд, алкоголь, который тоже ведет к набору веса и-за высокой калорийности;
• заниженная самооценка – психологи считают, что у неуверенных в себе женщин активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу. Так они становятся более заметными для окружающих, но продолжат жить с низкой самооценкой;
• желание стать некрасивой – женщины, которые подверглись изнасилованию в раннем возрасте, психологически усиливают аппетит. Так подсознательно они стараются обезобразить свое тело, чтобы избежать повторения неприятных событий;
• защита от окружающего мира – потребление большого количества пищи и наращивание слоя жира позволяет скрыться, выстроить ощутимый барьер. Это наблюдается как у стеснительных людей, так и у жертв физического или психического насилия;
• дефицит внимания в детстве или в замужестве – психологические причины связаны желанием стать более заметной для родителей, которые не уделяют достаточно времени девочке. Замужние женщины иногда начинают набирать вес, когда у супруга исчезает к ним интерес;
• нежелание нравится противоположному полу – корень проблемы также находится в детстве, когда девочке навязывали ложные стереотипы поведения, ограничивали общение с юношами или внушали, что красота и сексуальность – это плохо. Подсознательно девушка начинает менять свое тело, скрывать его под слоем жира.

Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения.

О чем говорит распределение жира по телу

Психологи считают, что об эмоциональных проблемах можно судит по характеру распределения жира в теле женщины. Второй подбородок появляется при недосказанности, страхе выразить свои мысли вслух. Жировые отложения в области плеч и спины связывают с грузом прошлого, который женщина продолжает нести на себе или глубоким чувством вины. Жировые складки на спине в области поясницы – это показатель чувства вины и стыда за свои проступки или ошибки. В целом, распределение жира в верхней части тела является отражением повышенной ответственности за окружающих, стремление помочь всем часто в ущерб своим интересам.

Психосоматика объясняет распределение жировых отложений в нижней части тела следующим образом:

• ягодицы – нереализованность в сексуальной жизни, излишнее упрямство, эгоцентризм;
• живот – излишняя обеспокоенность, большое количество нереализованных идей, который женщина носит в себе, некоторые психологи связывают его с проблемами между матерью и ребенком;
• бедра – детские страхи и обиды, инфантилизм или чувство стыда;
• галифе – область бессмысленных накоплений, когда женщина сохраняет ненужные ей отношения, ходит на нелюбимую работу, бережет неприятные эмоции.

Похудение у женщин с психологическими причинами ожирения возможно только после тщательной работы с психологом и психотерапевтом, которые помогут найти корень проблем и разобраться в себе.

Как решить психологическую проблему лишнего веса

Лечить ожирение, которое является психосоматикой, необходимо совместно с психологом. Но сначала необходимо убедиться, что проблема имеет психологическую причину и не связана с эндокринными расстройствами или другими заболеваниями. Для этого проводят обследование у терапевта и эндокринолога.

Иногда толчком для успешного похудения становится заключение врача-диагноста, которое говорит о серьезном износе внутренних органов. Часто ожирение 2-3 степени сопровождается жировым гепатозом (ожирение и нарушение функции печени), повышенным риском атеросклероза, нарушением толерантности к глюкозе и склонностью к скачкам артериального давления в молодом возрасте.

Для лечения психосоматики важно найти опытного психолога, который поможет найти причины переедания и научит контролировать свои желания. Этот процесс занимает много времени и строится из нескольких этапов, на которых психолог предложит выполнять определенные упражнения:

Выделение у себя субличностей, одна из которых стремится переедать, а вторая – контролировать. В психологии обычно рекомендует дать им имена и настроиться на диалог, во время которого можно определить причины, почему женщина переедает, как одна ее сторона контролирует этот процесс, а вторая мешает.

Поиск мотивации, или выгоды лишнего веса. Женщина может обвинять ожирение в неудачах, которые с ней происходят. Но подсознательно она часто оправдывает себя, ищет выгоду в этом положении. Благодаря такому упражнению она может определить свои потребности, которые удовлетворяет при помощи лишнего веса, и найти другой способ их удовлетворения.

На третьем этапе психолог предлагает ответить на вопросы о лишнем весе, распределить ответы в колонки с плюсами и минусами. Убедившись, что минусы ожирения больше, женщина может настроиться на решительное похудение.

Иногда проблемы в эмоциональной сфере или переживания настолько значительные, что требуют медикаментозной коррекции. Врач может назначить успокоительные препараты растительного происхождения, которые не нанесут вреда и помогут сохранять психическое равновесие. Это могут быть таблетки валерианы, настойка пустырника, Новопассит или Персен. Эти лекарства не нарушают углеводный обмен, в отличие от антидепрессантов.

Кроме поиска причины употребления высококалорийной пищи, при помощи психологии можно попробовать отказаться от нее, если выстроить правильную мотивацию. Хорошо срабатывают психологические приемы, когда одну и ту же порцию еды дробят на мелкие кусочки. Они визуально выглядят более объемными, чем один большой кусок мяса или другого блюда. Помогает замена стандартных тарелок для приема пищи на мелкие, которые зрительно увеличивают количество еды.

При психосоматических причинах лишнего веса необходимы положительные эмоции, которые будут вытеснять неприятные переживания и помогут пережить стресс. Для подкрепления можно использовать:

• творчество – рисование, пение, игру на музыкальных инструментах, танцы – любые направления, которые помогут избавиться от негатива ил переключиться на хорошие эмоции;
• спорт – если ожирение не достигло тяжелой стадии, когда физическая активность ухудшает самочувствие, можно вспомнить про прежние увлечения или найти новые. Это могут быть игровые командные виды спорта, единоборства или любые другие виды активности;
• хобби – помогает не употреблять калорийную пищу, а отвлечься от неприятностей, переключить внимание на действия, которые доставляют удовольствие.

Результаты похудения при психосоматических причинах нужно фиксировать, чтобы женщина видела перемены в лучшую сторону. Но взвешивание не должно быть ежедневным, т.к. масса тела может колебаться. Луше становиться на весы раз в неделю, чтобы подтверждать положительные сдвиги.

Дополнительные меры для похудения

Только при помощи психологии похудеть нельзя, необходимо снижать калорийность пищи и увеличивать физическую нагрузку. Для этого диетолог или эндокринолог составляет специальную диету, в которой будет дефицит калорий 10-20% от суточной потребности. Из рациона исключают следующие продукты:

• выпечка из белых сортов муки, черный хлеб, который усиливает брожение в кишечнике;
• сладкое в любом виде, его можно заменить на сухофрукты или свежие фрукты;
• жирные сорта мяса;
• любые продукты, стимулирующие аппетит – острое, копченое, газированные и алкогольные напитки.

Обязательно нормализуют питьевой режим, женскому организму требуется не менее 1,5 л воды, а в жаркую погоду, при активных физических нагрузках это количество может возрастать до 2-2,5 л.

Чтобы похудеть, необходимо уменьшить всасывание поступающих жиров. Поэтому женщинам с критическими формами ожирения врач может назначить специальные препараты для снижения веса. Эффект доказан у следующих препаратов:

• клетчатка в различных видах – увеличивает объем содержимого кишечника, адсорбирует на себе часть липидов и не позволяет им всасываться, создает условия для размножения нормальной микрофлоры кишечника, которая синтезирует витамины группы В и К;
• Орлистат – подавляет активность липаз – ферментов, которые участвуют в расщеплении жиров, поступающих с пищей. Поэтому липиды выходят наружу естественным путем и нее всасываются, что ускоряет снижение веса.

Используют различные биологически активные добавки, которые помогают восполнить дефицит витаминов, улучшить пищеварительную функцию.

Физическая нагрузка при сильном ожирении не всегда возможна из-за большого живота, объемных бедер, которые мешают движению. Часто женщины из-за лишнего веса страдают одышкой. Поэтому начинают увеличивать физическую активность с занятий ЛФК, а после появления положительной динамики и увеличения толерантности к нагрузкам, переходят на более активный спорт.

Когда стоит обратиться к врачу

Часто набор веса у женщин сопровождается не только функциональными расстройствами, ожирение подкрепляют другие заболевания. В этом случае похудеть без помощи врача не получится, а иногда необходимо лечить основную патологию.

Лишний вес и склонность к перееданию может быть одним из симптомов тяжелой депрессии. Почему развивается эта форма заболевания, точно неизвестно, но один и факторов ее развития – нарушение синтеза или метаболизма серотонина в головном мозге. Поэтому решить проблему без специальных препаратов нельзя. При депрессивных расстройствах не помогут растительные успокоительные, необходимо принимать антидепрессанты. Эти лекарственные средства продаются только по рецепту врача и подбираются индивидуально. А для пациенток с лишней массой тела у таблеток не должно быть стимулирующего влияния на аппетит.

Большой живот, плечи с излишком жира, тонкие руки и ноги – частый признак болезни или синдрома Кушинга. Эта патология связана с нарушением выработки гормонов надпочечников, что определяет специфическое отложение жира. Патология сопровождается не только ожирением. Для болезни Кушинга характерно нарушение углеводного обмена и склонность к развитию сахарного диабета, резко выраженный иммунодефицит, половые расстройства. Похудеть можно только устранив гормональные нарушения. Часто для этого требуется хирургическое удаление опухоли, продуцирующей избыток кортизола.

У женщин репродуктивного возраста ожирение, которое сопровождается гирсутизмом, высыпаниями на лице и нарушениями менструального цикла, является показателем поликистоза яичников. Это гинекологическая эндокринная патология. Для нее характерно отсутствие овуляции, бесплодие, нарушение выработки инсулина, что со временем может привести к сахарному диабету. Лечение поликистоза – в легких случаях гормональная терапия, в тяжелых – хирургическое вмешательство.

Если имеется лишний вес, который появился из-за психогенного переедания, необходимо обращать внимание на любые изменения со стороны здоровья. Постоянное чувства жажды в нежаркую погоду, большой объем теряемой мочи, головокружение могут быть первыми симптомами сахарного диабета 2 типа. Для его лечения не применяют инсулин, в большинстве случаев достаточно диеты и использования специальных таблеток от диабета.

Если лишний вес у женщины связан с психосоматическими причинами, необходимо действовать комплексно. Но одной работы с психологом и коррекции эмоций недостаточно. Если не увеличивать расход калорий и не снизить их поступление, масса тела останется на месте.

---

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Олимпийские чемпионы, красивый баскетбол и яркие эмоции — все это Cуперфинал Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ»

С 11 по 17 июля в Кировской области при поддержке генерального партнера ПАО «Т Плюс» прошел Суперфинал Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» сезона 2020–2021 годов. 16 команд девушек и 16 команд юношей получили путевки на главный старт сезона. Суперфинал всегда проходит в праздничном формате и становится самым ярким событием в мире школьного баскетбола!

На протяжении шести дней юные баскетболисты сражались на групповом этапе и в матчах плей-офф. Кроме спортивной составляющей во время проведения Суперфинала олимпийская чемпионка, председатель правления ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» Светлана Антипова и бронзовый призер Олимпийских игр Ольга Артешина провели три мастер-класса для спортсменов Кировской области. Мастер-классы прошли в Оричевском и Слободском районах региона. Участники финальных баталий посетили один из лучших в России космических центров — Детский космический центр им. В. П. Савиных.

Также в рамках Суперфинала на паркет вышли не только школьники, но и их наставники. Тренеры команд девушек сыграли против тренеров команд юношей. Игра длилась четыре четверти по восемь минут. Тренеры не уступали своим воспитанникам в проявлении эмоций и напряженной борьбе, а школьники поддерживали тех, кто научил их бросать мяч в кольцо.

17 июля в решающих матчах встретились команды, которые прошли все этапы турнира и завоевали право бороться за золото Чемпионата. Среди команд девушек до финала дошли спортсменки из Свердловской области (Чкаловский район, г. Екатеринбург) и Красноярска (Ленинский район). Девчонки из Красноярска уже становились победительницами Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» в сезоне 2018–2019 годов. Текущий сезон — последний в Чемпионате для многих игроков этой команды, поэтому баскетболистки очень хотели повторить свой успех. Спортсменки из Свердловской области были чемпионками соревнований сезона 2017–2018 годов. Однако тот состав победительниц уже окончил школу.

С первых минут финального поединка девчонки из Екатеринбурга и Красноярска демонстрировали на паркете равную борьбу. Разница состояла лишь в том, что в составе девчонок из Екатеринбурга было больше игроков, которые приносили команде очки. Травма одного из основных игроков из Красноярска Эмилии Шушариной также внесла свои корректировки в ход встречи. В итоге победу одержали спортсменки из Свердловской области — 76:60.

В команде победительниц сразу четыре игрока набрали 10 и более очков — Мария Пахаренко набрала 20 очков, у Виктории Литвиненко 16 очков и 11 подборов, Яна Крылова заработала 13 очков, 11 очков у капитана команды Алёны Котельниковой.

Среди их соперниц лидировали капитан команды Алина Мухаметшина (24 очка) и Галина Герасимова (13 очков, 9 подборов), 11 подборов команде принесла Елизавета Никитенко.

Суперфинал Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» украсил «Матч звезд». В этом поединке встретились выпускники Чемпионата, ребята, которые в нынешнем году окончили школу, и известные спортсмены, общественные и государственные деятели — друзья Лиги! В матче звезд сыграли олимпийские чемпионки Светлана Антипова, Ирина Сумникова, бронзовый призер Олимпийских игр Ольга Артешина и другие известные спортсмены. Олимпийский чемпион Иван Едешко возглавил одну из команд.

Участники матча порадовали точными бросками, передачами через всю площадку и, конечно, эпичной концовкой. Незадолго до финальной сирены все игроки оказались на паркете, а судьи и ведущие добавили им несколько мячей. Конечно, в баскетболе ничьей не бывает, но дружба здесь всегда очень крепкая. Встреча завершилась со счетом — 82:82!

В финале Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» среди команд юношей встретились баскетболисты из Кировской области (г. Кирово-Чепецк) и Санкт-Петербурга (Фрунзенский район). За всю историю проекта ни команды Кировской области, ни команды Санкт-Петербурга не становились победителями Чемпионата.

Команда юношей из города Санкт-Петербурга в матчах Суперфинала Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» зачастую во второй половине встречи выглядела гораздо лучше, чем в первой. Так случилось и в финальном поединке. Провалив первую десятиминутку (4:22), парни из Питера бросились в погоню. Однако, как и в поединке девушек, один из основных игроков команды Даниил Емельянов получил травму и больше не смог выйти на паркет. В результате погоня не увенчалась успехом. Победу под рев домашних трибун одержала команда из Кирово-Чепецка — 51:61!

Отметим, что парни из Кирово-Чепецка получили путевку на главный старт сезона, как представители региона, принимающего Суперфинал. Проиграв в первой игре группового этапа команде из Пермского края, сборная Кирово-Чепецка не уступила больше ни одного матча и стала первой командой в истории Чемпионата, которая одержала победу в Суперфинале на домашней арене.

Самыми результативными игроками в составе победителей стали капитан команды Максим Петренко (27 очков) и Вячеслав Добровольский (11 очков, 15 подборов). Среди их соперников на паркете выделялись Александр Кузнецов (20 очков, 9 подборов), Артём Саакян (11 очков) и Максим Утин (10 очков). 12 подборов у Арсения Жигалёва.

Завершился день ярким шоу и торжественной церемонией награждения! Награждали спортсменов губернатор Кировской области Игорь Васильев, помощник полномочного представителя президента РФ в Приволжском федеральном округе Владимир Колчин, генеральный директор ПАО «Т Плюс» Андрей Вагнер, президент ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» Алексей Фролов, олимпийский чемпион Иван Едешко и бронзовый призер Олимпийских игр, уроженец Кирово-Чепецка Дмитрий Шакулин.

Итоги Суперфинала Чемпионата ШБЛ «КЭС-БАСКЕТ» сезона 2020–2021 годов.

Девушки

• I место — Свердловская область (Чкаловский район, г. Екатеринбург)
• II место — г. Красноярск (Ленинский район)
• III место — Владимирская область (Фрунзенский район, г. Владимир)
• MVP — Мария Пахаренко (Свердловская область)

Юноши

• I место — Кировская область (г. Кирово-Чепецк)
• II место — г. Санкт-Петербург (Фрунзенский район)
• III место — Республика Татарстан (Приволжский район, г. Казань)
• MVP — Максим Петренко (Кировская область)

0+

Глаза – зеркало души | Очкарик

Направление взгляда
По тому, как часто смотрит собеседник на вас, а также куда именно он направляет свой взор, можно понять многое. В психологии определяют несколько видов взгляда, каждый из которых указывает на характер отношений между людьми. К примеру, взгляд, направленный на область «глаза-переносица-лоб», свидетельствует о деловом уровне отношений, он поддерживает серьезную, рабочую атмосферу во время разговора. Так называемый социальный взгляд характеризует более дружелюбное, непринужденное общение, при этом собеседник смотрит в область «глаза-губы». Если же собеседник смотрит в глаза и ниже – до груди, это свидетельствует о его сексуальном интересе и такой взгляд называют интимным.

Зная вышеперечисленные тонкости, принятые в нашей культуре, можно понять, как человек к вам относится – как к другу, сотруднику или же видит в вас привлекательную особу противоположного пола.

Однако, социальные нормы общения различны у разных народов. К примеру, у японцев приемлемым считается направлять свой взгляд в область шеи, а прямой контакт, глаза в глаза, считается недопустимым. Поэтому в попытках истолковать поведение собеседника всегда необходимо не забывать о его национальных особенностях.

Направление взгляда также может сказать и о чувствах слушателя или собеседника. Так, если говорящий при беседе отводит глаза в сторону, это может сигнализировать о том, что он:

• скрывает какую-то информацию,
• не уверен в том, что говорит
• или даже лжет.

А если слушатель старательно отводит глаза, чаще всего это говорит о том, что он:

• не вполне согласен с говорящим, сомневается в его словах,
• не хочет, чтобы были видны его чувства (стыд, обида, несогласие и т.д.).

Самый очевидный пример из жизни – дети. Когда их ругают, они почти всегда прячут свои глаза: или опускают их, или совсем отворачиваются. 

Продолжительность взгляда
При зрительном контакте с незнакомыми людьми (на улице, в общественном транспорте, магазинах и т.д.) человек, как правило, отводит взгляд, так как пристальное открытое рассматривание в нашей культуре является некомфортным для всех. Чужие люди рассматривают друг друга украдкой, а долгий взгляд воспринимается как вызов. Он может означать как симпатию (со стороны противоположного пола), так и предупреждение и даже открытую агрессию. Интересно, что в животном мире долгий взгляд в упор сигнализирует о том же.

При общении прямой взгляд чередуется с отведением глаз, это комфортно для всех участников беседы. При этом человеку наиболее удобно смотреть в глаза другому не более 3 секунд. Если взгляд задерживается дольше этого времени, собеседнику становится неудобно и воспринимается как сигнал опасности. Такой способ используют опытные манипуляторы, чтобы вывести человека из равновесия, лишить его чувства уверенности.

Бывает, что при беседе взгляд человека постоянно перемещается, не задерживается ни на чем. В таких случаях говорят, что у него «бегающие» глаза. Психологи объясняют такую реакцию сильным волнением, скрытностью, хитростью, нечестностью, стыдом, страхом или же просто доказательством скуки.

Величина зрачков
Удивительно, но даже размер зрачков может сказать многое о собеседнике. Человек не может сознательно контролировать изменения зрачков, именно поэтому их реакция выдаст его настоящие чувства.

От радости, возбуждения, сексуального интереса у человека зрачки расширяются. Кроме этого, расширенные зрачки считаются косвенным признаком доверия к собеседнику. Суженные зрачки «говорят» о враждебном отношении, страхе, агрессии или раздражении. Обращая внимание на размер зрачков собеседника во время разговора, можно отследить его интерес и настоящие чувства к предмету разговора.

Однако, при попытках истолковать поведение человека, не следует забывать о естественном сужении зрачков при ярком свете и их расширении в темноте, а также при приеме некоторых лекарств :).

Цвет радужки
Согласно эзотерике, по цвету глаз можно узнать даже характер человека.

Об обладателях голубых глаз можно говорить, что они мечтательны, романтичны, сентиментальны, при этом очень ранимы и обидчивы. Зеленоглазых людей специалисты по физиогномике называют напористыми, целеустремленными, рассудительными. Любознательность, сдержанность и постоянство характеризует сероглазых личностей. Карие глаза свидетельствуют о присутствии в характере энергичности, азартности, предприимчивости, властолюбия.

Если цвет радужки неоднозначный и сочетает в себе несколько оттенков – к примеру, серо-зеленые, значит, их обладателю свойственны черты и того, и другого цвета. При этом степень выраженности каждой черты в характере напрямую зависит от интенсивности цвета.

Стоит вспомнить, сколько образных эпитетов существует в русском языке для обозначения взгляда: испепеляющий, лучистый, стеклянный, затуманенный, скользкий, счастливый. Ведь взгляд может передать слишком много информации, в том числе и той, которую человек хотел бы скрыть от посторонних. Зная некоторые тонкости толкования взглядов, Вы легко сможете открывать новые грани собеседника во время разговора, лучше понимать поступки людей и эффективнее строить своё общение.

При этом стоит помнить, что из любого правила есть исключения. И, прежде чем окончательно что-то решить о человеке, убедитесь, что его взгляд – не результат болезни, действия медикаментов или личная физиологическая особенность.

В статье использованы материалы с сайтов: elitarium.ru, inminds.ru, nearyou.ru, woman.ru.

Кристиан Эриксен потерял сознание на Евро-2020, Дания — Финляндия, 12 июня 2021, реакция соцсетей — 12 июня 2021

Главное событие дня Евро-2020 — кошмар в Дании. Датский полузащитник Кристиан Эриксен потерял сознание прямо во время игры с Финляндией. К счастью, полузащитника удалось привести в чувства, однако весь футбольный мир все равно успел испугаться, пока Кристиан был в «отключке».

Сейчас в твиттере бурно обсуждают произошедшее. Мы собрали самые яркие реакции.

«Слава богу, с ним все в порядке. Надеюсь на лучшее для Эриксена. #GetWellSoonEriksen»

«Молитвы Эриксену от человека, который страдает от проблем с сердцем. Это показывает, насколько реальны такие вещи».

Кристиана поддержал «Арсенал».

«Мы думаем о Кристиане Эриксене, его семье и @DBUfodbold сегодня ночью. Желаем всего наилучшего в твоем выздоровлении, Кристиан»

«Такое невероятное облегчение — молитесь, чтобы так и оставалось. Судья, игроки, физиотерапевты, врачи заслуживают всех похвал в мире. И помните, что на каждом футбольном поле, от низов до элиты, нужен дефибриллятор и люди, обученные им пользоваться»

«Невероятная работа профессионалов-медиков, игроков и судьи, позволившая действовать так быстро. Надеемся, что новости будут позитивными для Кристиана Эриксена»

«Уважение датским игрокам, защищающим Эриксена»

«Каспер Шмейхель — высококлассный профессионал и лучший парень, не так ли! Сначала на месте происшествия после катастрофы с вертолетом, а теперь с Эриксеном!»

«Давайте воспользуемся моментом, чтобы поаплодировать этим молодым людям, которые могут защищать своих товарищей по команде на глазах у всего мира! Аплодировать невероятным усилиям медицинской бригады, которая боролась за спасение жизни человека, мы все с тобой, Эриксен»

«Хотя уже и без того было ужасно, но, когда показали [эмоции] девушки Эриксена, стало невыносимо»

«Сегодняшние действия Саймона Кьера с Эриксеном были героическими. Мы все думаем, что прыгнем, чтобы помочь кому-то, кто находится в опасности, но Кьер действительно сделал это».

От «Это ненормально!» до «Я выполнила задачу-максимум». Эмоции российских лыжниц после гонки

У каждой из девушек свое видение того, где она должна быть в этой точке сезона.

У каждой из девушек свое видение того, где она должна быть в этой точке сезона.

• Два лучших результата в женской гонке с раздельным стартом на 10 километров классикой, прошедшей в субботу на первом этапе Кубка мира в Руке, из российских спортсменок показали Татьяна Сорина и Юлия Ступак
• Сорина финишировала восьмой, уступив победительнице, шведке Фриде Карлссон, 45,6 секунды, а Ступак — девятой (+54,7)
• Год назад Рука для каждой из этих гонщиц стала по-своему особым стартом: Сорина тогда ярко заявила о себе, став четвертой в аналогичной гонке и финишировав на втором месте в мини-туре. Ступак возвращалась после декрета и просто набирала форму, держа в уме ЧМ в Оберстдорфе. Тогда именно на «десятке» классикой девушек разделили минута и семь секунд. Спустя год — 9,1 секунды
• В этом году в Руке было намного морознее (минус 17 градусов), лица многих спортсменок были заклеены тейпами, парни, которые стартовали раньше, еще до того как начало заходить солнце, говорили, что на спусках очень холодно. С вопроса о том, насколько мороз повлиял на выступление, мы и начали разговор с Татьяной и Юлией

Татьяна Сорина / Фото: © Karl-Josef Hildenbrand / dpa / Global Look Press

Сорина: «Это в принципе ненормально, такой проигрыш!»

— Замерзли?

— Да.

— Это сковывало движения, сказалось на гонке?

— Думала, что будет хуже, поэтому сегодня максимально утеплилась и не сказала бы, что движения были скованные. Настраивалась на худший вариант, бежалось более-менее, просто сейчас состояние еще не то.

— Как сегодня чувствовали себя левый ахилл и, соответственно, пятка?

— Как обычно, болезненные ощущения были, но пока бежать могу.

— По ходу дистанции они усиливаются?

— Нет, как болит, так и болит. В принципе, на адреналине это не особо ощущаешь.

— 45 секунд от Фриды Карллсон и 32 секунды от Терезы Йохауг — это нормально, учитывая состояние?

— Это в принципе ненормально — даже с таким состоянием — такой проигрыш! Это очень много.

— Тогда вопрос: в чем еще причина, помимо состояния?

— Нужно с Егором сесть и проанализировать, сделать выводы, я пока не готова сказать.

— Завтра пасьют, с учетом отставания как правильно будет строить гонку?

— Завтра в любом случае нужно бороться. Думаю, в компании с девушками, которые стартуют рядом, бежать легче, и подобраться к лидерам нам будет проще, чем им от нас убежать.

Юлия Ступак / Фото: © РИА Новости / Федерико Модика

Ступак: «За эти два дня я выполнила задачу-максимум»

— Вопрос, который задают сегодня всем: мороз сказался?

— Думала, что все будет гораздо хуже, и поэтому дала себе установку максимально сохранять тепло и быть хорошо разогретой до самого старта. Выходила, и было очень жарко, и мне хватило тепла. Но на спусках достаточно холодно, особенно в правой части круга, там ощущается намного морознее, низина. Может быть, немного привыкла к подобным условиям, потому что я сама с севера и морозы для меня не такая уж и редкость.

— Юлия, вы сейчас-то не с севера, вы с Давоса!

— Кстати, да, там было «+10», но затем я была в Финляндии десять дней, в Муонио, и там стояла примерно такая же температура, как и здесь сегодня. Мы уже успели адаптироваться.

— Год назад вы на такой же гонке фактически возвращались после декрета, были 26-й, проиграли полторы минуты. Сегодня девятая, проигрыш меньше минуты. Можно делать какой-то срез разницы в готовности, сравнивая эти результаты?

— Я не берусь сравнивать эти два года, потому что в нынешнем сезоне было очень много горной подготовки и мы сделали акцент именно на этом. А такой объем гор означает, что и падение формы и ее набор будут очень качественными, заметными. То есть сначала «яма», а затем хорошее самочувствие. И несколько последних недель у меня было просто отвратительнейшее самочувствие, потому что я вернулась с гор, где пробыла очень долгое время на очень хорошей высоте. И, конечно, пришпандорило так, что мало не показалось. Сейчас уже начинаю чувствовать мышцы, скорость, пульс. Все это приходит заново.

— Маркус говорил, что это осознанный выбор, вы поехали в горы, чтобы выйти на пик к главным стартам в феврале.

— Даже не так. Это нужно, чтобы на высоте 1800 метров, где пройдет Олимпиада, чувствовать себя как рыбка в воде.

— В Давосе, где чуть ниже, как себя чувствовали?

— Там я всегда чувствую себя классно, и уже нет такой акклиматизации. Но Давос это не Ливиньо, не Китай — это разные вещи.

— Завтра стартуете в 54 секундах от Фриды, рядом Венг, Карл, Олссон. Есть план на гонку?

— По самочувствию. За эти два дня я выполнила задачу-максимум — топ-10 для меня на данный период сезона очень хороший результат. Я даже не думаю, что что-то идет не так, наоборот, все по плану. Завтра будем работать.

Кубок мира. 1-й этап. Рука (Финляндия)

Женщины. Индивидуальная гонка, 10 км, классический стиль

1. Фрида Карлссон (Швеция) — 24.29,4

2. Тереза Йохауг (Норвегия) — +13,7

3. Катарина Хенниг (Германия) — +15,2…

8. Татьяна Сорина — +45,6

9. Юлия Ступак — +54,7…

15. Наталья Непряева — +1.06,0…

21. Лилия Васильева — +1.18,9…

32. Яна Кирпиченко — +1.51,9…

40. Мария Истомина — +2.05,7…

42. Анастасия Рыгалина (все — Россия) — +2.07,2

Читайте также:

Первый секс для девушки — RU.DELFI

Если мужчина не проявил во время первого полового акта нежности, такта и понимания, то у женщины на всю жизнь может появиться отвращение к половому акту и половая холодность.

Какой бы нежный и ласковый мужчина не встретился ей в дальнейшем, он мало, что может исправить. Среди фригидных женщин около половины указывают на грубость полового партнера при сексе в первый раз как на причину своей «холодности».

Вам не нужно слушать, что говорят окружающие о первом сексе и «первом разе». У всех первый секс проходит по-разному. Подавляющее большинство женщин переносят дефлорацию и первый секс почти безболезненно. Выраженность боли в первый раз зависит от Вашего внутреннего настроя, при страхе, неожиданности, психическом дискомфорте происходит спазм мышц влагалища, и возникает боль. Если Вы готовы к первому сексу морально, хотите его и Вам хочется пережить первый раз именно с этим мужчиной, боли быть не должно. Иногда секс в первый раз затрудняется страхом девушки перед ожидаемой болью, и сопровождаться
непроизвольным сокращением мышц влагалища, препятствующим половому члену. Если девушка расслабится, то все пройдет легче.
Первый секс в первый раз иногда неприятен для женщины. При разрыве девственной плевы она испытывает боль, которая заслоняет ей все другие ощущения. При втором и третьем половых сношениях возможно появление приятных ощущений (при условии, что психика женщины не была травмирована мужской нетактичностью при первом разе). При первом же сексе девушка может получить удовлетворение главным образом от ласк мужчины.

Лишение девственности при первом сексе не обязательно должно быть совершена за один раз — при сильной боли дефлорацию можно «разделить» на этапы — при легкоpастяжимой плеве каждая попытка обычно пpиводит к увеличению отверстия, и одновpеменно у девушки пpоходит стpах пеpед болью. Недопустима при первом разе грубая настойчивость партнера, т.к. возможны серьезные последствия для дальнейшей интимной жизни, отвращение к коитусу, вагинизм.

Первый секс и дефлорация сопровождается обычно небольшим кровотечением, хотя примерно в 10% случаев оно не наблюдается. Вытекающая при первом сексе кровь, по широко распространенной традиции, является доказательством девственности. В этот период необходимо особенно тщательно соблюдать правила гигиены половых органов. После разрыва девственной плевы коитус рекомендуется прервать и до заживления не возобновлять сексуальных контактов. В норме через 3-5 дней после лишения девственности при первом разе края девственной плевы и оставшиеся гименальные сосочки заживают и повторные половые акты проходят безболезненно.

В начале половой жизни и при первом разе лучше предохраняться презервативом — от инфекций, даже если вы уверены в мужчине. Презерватив является достаточно надежным средством предохранения и от нежелательной беременности. Важное требование — надевать презерватив следует до начала и снимать с полового члена после окончания полового акта, избегая прямого контакта со слизистой влагалища. Для первого раза можно пользоваться и местными химическими средствами контрацепции — Фарматекс или Патентекс Овал. Это влагалищные средства, которые дают эффект, сравнимый с действием презерватива — и в отношении беременности, и в отношении инфекции. В то же время, они образуют пену, которая заменяет собственную смазку.

Вероятность забеременеть или заразиться инфекцией в первый раз не меньше, чем при любом половом акте. При первом сексе ваш организм впервые встретится с чужими микробами и может развиться воспаление влагалища или мочевого пузыря. Неосторожность при первом сексе может привести к нежелательным последствиям: беременности или ваш партнер может передать венерические заболевания. Очень неприятно подхватить такую штуку, особенно в первый раз. Поэтому не забывайте о гигиене.

Если девушка действительно считает, что уже созрела и готова вступить в интимные отношения, тогда нужно подумать, прежде всего, о безопасности.

Во-первых, при сексе в первый раз никакого алкоголя якобы для расслабления; во-вторых, при сексе в первый раз надо подготовить удобное место, так чтоб никто в ответственный момент не помешал; в-третьих, при сексе в первый раз надо позаботиться о наличии противозачаточных средств, то есть презервативов. Эти вопросы необходимо обсудить откровенно, без всяких недомолвок. Около 70% подростков, которые ведут активную сексуальную жизнь, не пользуются никакими предохранительными средствами. Некоторые же считают, что первые сексуальные эксперименты безопасны. На самом деле приблизительно 200 тысяч девушек беременеют в первые четыре недели и около 500 тысяч в течение первого полугода сексуально активной жизни. Безусловно, необходимость использовать предохранительные средства разрушают некоторое очарование, но лучше потерпеть, поскольку можно разрушить всю жизнь.

После начала половой жизни, а лучше перед ее началом, обязательно обратитесь к гинекологу — провериться на инфекции, обследовать шейку матки, убедиться в отсутствии каких-либо повреждений.

чувств и эмоций | Women Win Guides

Жизненные навыки девочек-подростков : Понимание и объяснение чувств и эмоций

Общие жизненные навыки подростка: Управлять чувствами

Подростковый возраст может быть очень запутанным и эмоциональным временем для девочек, особенно потому, что они переживают значительные физические изменения, такие как менструация, увеличение груди и другие физические и гормональные изменения. Для девочек важно понимать, что с ними происходит не только физически, но и эмоционально, и научиться выражать эти чувства, эмоции, страхи и замешательства в здоровой и позитивной форме.Слишком часто девушки чувствуют, что они проходят через эти изменения в одиночку, и не обращаются за помощью, объяснениями или поддержкой. Кроме того, девочки, пережившие жестокое обращение или насилие, могут держать свои чувства внутри, боясь говорить о том, через что они проходят и почему, из-за стыда.

Девочки могут найти безопасные места (как физически, так и эмоционально) в спортивной программе, где они могут обсуждать и говорить о том, что они чувствуют в подростковом возрасте. Такие образцы для подражания, как тренеры и фасилитаторы, могут стать доверенными лицами и направлять девочек через этот запутанный период их жизни.Благодаря спорту девочки учатся говорить открыто, доверять другим и чувствовать себя частью группы — все это поможет им обсудить и выразить то, что происходит в их головах.

Советы по упрощению формальностей

• Дайте девочкам время для индивидуальных размышлений в дополнение к групповым обсуждениям и упражнениям.
• Дайте девушкам множество возможностей для самовыражения. Одной девушке может быть комфортно обсуждать сложную проблему с группой, в то время как другая может быть более склонна открыться, написав стихотворение или участвуя в ролевой игре.
• Обучите тренеров и всех руководителей программы слушать девочек и поощрять их говорить. Всегда предполагайте, что девушка говорит правду, и дайте ей понять, что вам небезразличен ее опыт.

По-разному ли мальчики и девочки выражают свои эмоции?

Согласно недавнему исследованию, проведенному Тарой М. Чаплин с кафедры психиатрии Медицинской школы Йельского университета, у мальчиков и девочек очень разные эмоциональные наклонности, но они колеблются в зависимости от возраста и контекста.В своем исследовании Чаплин проанализировала данные более чем 21000 участников из более 160 отдельных исследований, посвященных выражению эмоций от рождения до подросткового возраста. Чаплин смотрел на внутренние и внешние эмоции, а также на положительные и отрицательные выражения. Исследование показало некоторые интересные и новые результаты. Чаплин сказал: «Наши результаты показывают, что существуют небольшие, но существенные гендерные различия в выражении эмоций, причем более значительные гендерные различия проявляются в определенном возрасте и в определенных контекстах.Она обнаружила, что в младенчестве мальчики и девочки проявляли схожие эмоциональные проявления. Однако по мере взросления детей выявлялись существенные различия.

В частности, Чаплин обнаружил, что девочки усваивают свои эмоции больше, чем мальчики, но они также проявляют больше положительных эмоций. Например, у девочек были более высокие показатели тревоги и печали, чем у мальчиков, но внешне они выражали больше бодрости и радости. С другой стороны, мальчики чаще проявляли гнев и агрессию, чем девочки.Но эти различия были очевидны только тогда, когда дети находились в присутствии посторонних. Когда они были с родителями, дети выражали широкий спектр эмоций, в результате чего гендерные различия практически отсутствовали. Чаплин считает, что дети могут чувствовать себя более комфортно с родителями и могут свободно выражать все свои эмоции. В социальных условиях дети могут чувствовать потребность подчиняться и, следовательно, не могут свободно выражать свои истинные эмоции, что приводит к усвоению поведения.

Хотя эти эмоциональные различия были очень заметны в младенческом и младшем школьном возрасте, они стали менее заметными по мере взросления детей. Например, экстернализирующее поведение уменьшилось у мальчиков и увеличилось у девочек, почти до уровня равенства. Два других открытия выявили закономерности. У девочек-подростков уровень стыда был выше, чем у мальчиков. Поскольку было доказано, что стыд и вина являются факторами нескольких психологических проблем, включая депрессию, членовредительство и расстройство пищевого поведения, это должно стать ключевым моментом для педагогов и врачей, работающих с девочками-подростками.Кроме того, мальчики чувствовали больше радости, чем девочки, когда им предоставлялась возможность насмехаться над другим человеком или дразнить его. Это тоже беспокоит, потому что это может увеличить для этих мальчиков риск запугивания и агрессивного поведения. Поскольку траектория эмоционального выражения меняется по мере взросления детей и поскольку на нее сильно влияют семейное окружение, социальные факторы и другие внешние условия, дети будут проявлять широкий спектр эмоций по мере их развития. Однако Чаплин считает, что также важно уметь определять, какие выражения являются нормальными, а какие — признаками беспокойства.

Ссылка:
Чаплин, Т. М., и Алдао, А. (2012). Гендерные различия в выражении эмоций у детей: метааналитический обзор. Психологический бюллетень . Предварительная онлайн-публикация. DOI: 10.1037 / a0030737

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Девочек и полового созревания — familydoctor.org

Путь к улучшению самочувствия

Изменения, связанные с половым созреванием, могут быть трудными. Многие девушки с нетерпением ждут возможности впервые надеть бюстгальтер или задумываются о том, чтобы в будущем стать мамой. Все другие изменения, такие как первые месячные (менструальный цикл) вашей дочери или изменение ее размера (более широкие бедра), могут быть пугающими.Разбейте это для своей дочери, объяснив этапы полового созревания, которые повлияют на нее физически и эмоционально.

Девочки начинают половое созревание в разном возрасте. Это может начаться уже в 9 лет. К 15 годам большинство девочек полностью развиваются. Именно за эти годы изменится и ее тело, и ее эмоции.

Физические изменения

На первом этапе развитие груди начинается с появления маленьких грудных почек под сосками. Может пройти еще 2 года, прежде чем ее грудь полностью разовьется.Рост волос начнется на руках, ногах, подмышках и в области лобка. Во время физической активности они начнут больше потеть и будут выделять запах тела, и могут появиться прыщи. Девочки также прибавят в росте и весе, чтобы подготовиться к месячным. Ваша дочь может заметить, что ее руки, бедра, бедра и верхняя часть спины стали полнее и шире. В конце концов, у нее начнется первая менструация.

У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте 12 или 13 лет. У некоторых девочек она наступает раньше, у других — намного позже.Девочки могут вырасти на 10 дюймов и прибавить 25 фунтов к своему телу еще до первой менструации.

Скажите дочери, чего ожидать во время менструации. Помимо вагинального кровотечения, она может испытывать тошноту, спазмы желудка, вздутие живота, диарею, боль в спине, боль в груди и усталость. Период может длиться от 2 до 7 дней. В среднем менструация происходит каждые 28 дней. Однако у всех он разный. В первый год менструации у вашей дочери могут быть нерегулярными, непостоянными каждый месяц или раз в два месяца.Девочки часто начинают с использования менструальных прокладок в течение первого года жизни и переходят на тампоны, когда они будут готовы.

Поговорите с врачом вашей дочери, чтобы определить, когда она может использовать тампоны (средство гигиены во время менструации, вводимое во влагалище). Скажите ей, чтобы она меняла тампон каждые 4 часа. Исследования показывают, что оставление тампона во влагалище на длительное время может увеличить риск синдрома токсического шока (СТШ), серьезной инфекции стафилококка (золотистый стафилококк), вызванной бактериями, которые могут попасть в кровоток.В случае использования тампона исследователи считают, что введение тампона может поцарапать влагалище и сделать его уязвимым для инфекции. Они также считают, что тампоны, сделанные из искусственных волокон, с большей вероятностью задерживают бактерии, чем тампоны, сделанные из 100-процентного хлопка.

Эмоциональные изменения

Эмоции не новость для девочек. Однако многие молодые девушки испытают более широкий спектр эмоций, когда они начнут половое созревание. Иногда это будет похоже на «бурю» эмоций, от раздражительности до грусти.Ваша дочь может впервые в жизни испытать проблемы с уверенностью. К счастью, к концу полового созревания эмоции начинают выравниваться. Они могут вспыхнуть примерно во время менструации вашей дочери. Гормональные изменения, происходящие каждый месяц в период месячных вашей дочери, часто называемые ПМС (предменструальным синдромом), могут вызывать беспокойство, раздражительность, бессонницу и грусть.

женщин лучше выражают эмоции, верно? Почему это не так просто

И мужчины, и женщины страдают от культуры, которая не позволяет нам выражать сложные эмоции.Ответ — внимательнее прислушиваться, и это ключ к более здоровой и увлеченной жизни.

---

28 янв.2016 г.

Эта статья впервые появилась в The Good Men Project.

Родители учат своих сыновей изображать фасад эмоциональной стойкости, а дочерей восхищаться этим фасадом в мужчинах.

Существует широко распространенное культурное повествование, которое звучит примерно так: мужчины, которые разделяют свои эмоции, становятся лучшими мужьями и отцами. Женщины ценят это в потенциальном партнере, потому что женщины уже естественным образом способны делиться своими эмоциями.Короче говоря, женщины эмоционально способны; мужчины могут научиться быть.

Расширение возможностей выражения эмоций для мужчин и женщин имеет решающее значение для улучшения мира. Но первым шагом к достижению этого является отказ от подобных упрощенных представлений о том, как все мы действуем эмоционально.

Расширение возможностей выражения эмоций для мужчин и женщин имеет решающее значение для улучшения мира.

Итак, для справки, женщины не справляются с автоматическим выражением эмоций лучше, чем мужчины.Было бы хорошо, если бы они это сделали, но с учетом того, как действует наша культура, это просто невозможно.

Мы должны признать, что обретение эмоциональной беглости, то есть способности ориентироваться в наших внутренних эмоциональных ландшафтах, является одинаково сложной задачей для всех нас. Изучение нашей собственной эмоциональной истории вполне может быть эквивалентно открытию внутреннего ящика Пандоры, которое, будучи открывшимся, может привести к широкомасштабным и сложным последствиям.

Мужские скрытые эмоции

Один из аспектов нашего упрощенного культурного повествования определенно верен.Мальчики и мужчины не склонны делиться своими эмоциями.

Но это не потому, что люди рождаются без этих способностей. Потому что их с детства учат скрывать свои эмоции; что «настоящие мужчины» эмоционально стоичны, что настоящие мужчины «мужики» и терпят. Мальчики и мужчины, которые выражают более широкий спектр эмоций, особенно те, которые проявляются как уязвимость или чувствительность (поведение, ошибочно считающееся женским), обычно подвергаются издевательствам и контролю. Их называют неженками и слабаками.Их считают неудачниками.

Чтобы понять, с чем сталкиваются мальчики в нашей культуре, найдите минутку и просмотрите трейлер фильма Маска, в которой вы живете . Это мощный документальный фильм о посланиях, которые ежедневно забивают мальчикам.

Когда мы вынуждены быть эмоционально жесткими, мальчики и мужчины не могут научиться справляться со своими более сложными эмоциями. Почему? Потому что научиться обрабатывать свои эмоции — это не личное дело.

Это социальный акт. Это происходит в отношениях с другими людьми. Для мальчиков, растущих в культуре эмоциональной жесткости, двери в отношения закрыты, а путь вперед — на пути.

Мужчины, женщины и беглость эмоций

Между тем, хотя женщины могут быть немного свободнее выражать свои чувства, эмоциональная беглость — это гораздо больше, чем просто возможность свободно выражать себя. Эмоциональная беглость — это результат обучения методом проб и ошибок эмоционального выражения в отношениях с течением времени.Чтобы научиться делать это хорошо, могут потребоваться годы, даже десятилетия. Подобно изучению языка, это набор навыков, который легче всего приобрести в молодом возрасте, позволяющий выражать свои эмоции дома.

Источником наших коллективных вызовов являются поколения.

Но в американской культуре эмоциональной стойкости и мальчикам, и девочкам обычно не дают возможности освоить эти сложные навыки в их родных семьях. Кризис в более позднем возрасте, такой как потенциальный крах брака или тяжелая болезнь, может побудить их отправиться в путешествие по пробуждению этих эмоциональных способностей.

Но именно в эти моменты мужчины, выполняя эту работу с супругом или партнером, могут невольно позволить своим супругам стать для них эмоциональными привратниками в силу наших мифов о женщинах и эмоциях. Поступая так, мужчины снова могут отключиться.

Например, мужчина, который учится более открыто выражать чувства любви к партнеру или привязанности к своим детям, скорее всего, будет поощряться. Эти «приятные» выражения эмоций практически не представляют собой проблемы для его партнера.

Но многие мужчины могут остановиться на этом и не продолжать дальше из-за негативной реакции, с которой они сталкиваются при выражении менее привлекательных эмоций, таких как потеря, горе и печаль. Неудивительно, что выражение этих эмоций может вызвать сильное беспокойство у женщин, которым не давали возможности обрабатывать такие эмоции в своей жизни.

Наша культура и женские эмоции

Когда мы предполагаем, что женщины более искусны в управлении эмоциональным общением, мы отвечаем на тот факт, что женщинам разрешено публично выражать несколько более широкий спектр эмоций.Но женщины уже давно отнесены к школе эмоционального выражения поздравительных открыток. С любовью или соболезнованиями с красивой филигранью. Ничего страшного. Ничего темного. Вы не найдете карты клейма для отчаяния или гнева. Вы не найдете карты клейма для паники или неуверенности.

Когда женщины выражают более темные эмоции, им говорят успокоиться, что их эмоции являются просто результатом «их времени месяца» или что эмоциональное разочарование, которое они испытывают, не основано на рациональном (т. Е.мужское) мировоззрение. В то время как эмоциональное выражение мужчин маргинализируется как женское, эмоциональное выражение женщин инфантилизировано. Именно в этом подавленном эмоциональном пространстве у женщин может возникнуть тревожное чувство газлайта.

Конечный результат? Путь женщин к изучению эмоциональной беглости закрыт.

Как мы слушаем, когда наши партнеры разделяют подобные эмоции, не впадая в них?

Открытое выражение своих эмоций мужчинами и женщинами имеет решающее значение для создания более здорового и гуманного общества.Я видел, как сила более сильной эмоциональной связи проявляется в моей жизни, а также в жизни моей семьи и друзей. Я могу сказать вам без тени сомнения, что умение выражать свои эмоции — ключ к лучшей жизни.

К сожалению, диснеевские взгляды нашей культуры на преимущества мужского самовыражения представляют собой опасное сочетание упрощения и идеализма. Упростить процесс таким образом — значит упустить фундаментальные уровни, на которых действует эмоциональное выражение.

Источник наших коллективных вызовов — это поколения. Выросшие в нашей эмоционально противоположной культуре, родители учат своих сыновей изображать фасад эмоциональной стойкости, а дочерей — восхищаться этим фасадом в мужчинах.

Итак, даже если женщины могут искать эмоционально выразительных мужчин, они также несут в себе глубоко ретроградную обусловленность, которая заставляет их желать уверенности и эмоциональной стойкости в своих партнерах. Это двойная уловка как для женщин, так и для мужчин, которые в состоянии стресса склонны вернуться к регрессивным гендерным стереотипам в слишком сложном мире.

Урон

Когда я был маленьким мальчиком, я отчетливо помню ощущение «чувства, что у меня должно быть чувство». Мне было семь лет, когда отец развелся с моей матерью. Затем он уехал работать за границу. Мой отец был источником душевного тепла в нашей семье. Когда он ушел, я много лет оплакивал его потерю. Затем в какой-то момент эти эмоции утихли, создав пустое, оцепеневшее пространство. А ниже скрывалось что-то очень плохое. Я называю это место «подвалом».

Какие бы эмоции я ни испытывал, мне пришлось обрабатывать их изолированно.Конечным результатом было то, что я не мог определить какие-либо эмоции, которые я испытывал, за возможным исключением постоянной базовой линии ненависти к себе.

Я вспоминаю, как сидел на скамейке на похоронах бабушки и был свидетелем того, как пытаюсь заплакать. Как будто я стою рядом с собственной потерей, отрешенный, на две ступеньки удален. Я стоял там и смотрел, как я смутно изображаю горе, ничего не чувствуя. Но там было что-то , просто вне моего поля зрения: место, которое я так упорно трудился, чтобы не видеть, что не мог смотреть на него сейчас, даже если бы захотел.Место потери и одиночества, которое я отгородил стеной, доведя его до тупой боли. Десятилетиями я просто не смотрел.

По сей день я все еще смотреть не хочу.

Я видел, как сила более сильной эмоциональной связи проявляется в моей жизни и в жизни моей семьи и друзей.

Результат? Десять лет запоя в молодости, изо всех сил пытаясь понять, как представить себя в отношениях. Еще десять лет после того, как я пробирался сквозь эмоциональный хаос, день за днем ​​борясь за то, чтобы снова вернуться в своего рода эмоциональное самосознание.Еще несколько десятилетий, пока я ищу точку опоры, а затем начинаю разбираться в своем прошлом. По сей день страшно «спуститься в подвал». Там, в темноте, сидит семилетний ребенок, и он несчастен. Он полон гнева и отчаяния и считает меня ответственным.

«Почему ты что-то не сделал?» — кричит он мне.

«Почему ты не дрался?»

«Почему ты не дал им отпор, навредил им ?»

Кому больно? Не думаю, что знаю. Призраки, фантомы, хулиганы… семья.Люди, которые должны были помочь мальчику, но ничего не сделали. Жестокие хулиганы, которые окружали меня вокруг, чувствуя запах разрушения и страха на мне. Мне еще предстоит распутать весь подавленный гнев и горе. Возможно, мне никогда не удастся полностью это сделать.

Но я знаю это. Я бы поговорил. Я всегда хотел поговорить. То, что я чувствовал день за днем, вылилось бы наружу, но мы не делаем этого с нашими сыновьями. Мы предполагаем, что они в порядке. Мы требуем, чтобы все было в порядке. Мы не хотим видеть их страхи, их печаль.Это слишком много напоминает нам о нашем собственном. Так что мы не спрашиваем.

Мы подвергаем наших сыновей своего рода эмоциональному одиночному заключению, когда не проявляем их эмоций. Наши сыновья перестают доверять своим инстинктам. Их внутренний голос, их духовный истинный север, замолкает без внешнего подтверждения или поддержки, блокируя их врожденную стойкость. Мы подвергаем их десятилетиям утраченных связей.

И тем из нас, кто их любит, приходится иметь дело с последствиями.

Пропавший кусок пазла

Так что насчет мужчин и женщин, которые стремятся достичь большей эмоциональной близости в своей жизни? Какие навыки являются центральными, если мы хотим быть более эмоционально близкими?

Удивительно, но выразить свои эмоции — не самая большая проблема.Самая большая проблема, с которой сталкиваются пары или родители, — это эмоции, которые могут возникнуть, когда мы слышим, как наши партнеры или дети выражают свои эмоции. Наблюдать у других за более темными эмоциями страха, печали и горя — или, что еще хуже, наблюдать эмоции, которые мы не можем даже назвать — ужасно. Как мы слушаем, когда наши партнеры разделяют подобные эмоции, не впадая в них?

Например, если моя супруга говорит мне, что ее жизнь «кажется пустой», это трудно услышать. Для многих это эмоциональное выражение привело бы к защитной позе.«Ты хочешь сказать, что быть со мной не может дать тебе полноценной жизни?» Это понятно. Это тоже бесполезно.

Удивительно, но выразить свои эмоции — не самая большая проблема.

Почему? Потому что проблема жизни в эмоциональном подавлении заключается в том, что эмоции, которые мы скрываем, могут стать монолитными и искаженными. Только выражая эти чувства, мы можем надеяться преодолеть их. Поначалу о них может быть трудно говорить, а еще труднее их услышать.

Но выражение этих более темных эмоций играет центральную роль в их устранении, высвобождении и движении вперед.С одной стороны, у нас есть потребность выражать, чтобы быть услышанными. С другой стороны, у нас есть потребность реагировать, отвечать. Наша реакция может исходить из столь же темного места.

Внезапно вы испытываете темные, болезненные чувства, которые летают взад и вперед, принося больше вреда, чем пользы.

Могущественная магия удержания

Доктор Салиха Бава, терапевт из Нью-Йорка, специализируется на оказании помощи парам и семьям в преодолении сложности эмоциональной близости. Бава говорит об идее «сдерживать» эмоции других.Она рассматривает выражение эмоций как реляционную деятельность, то есть движение вперед и назад, с помощью которого мы создаем то, что она описывает как «смысл, понимание и координацию в наших отношениях».

Бава объясняет:

Удерживать эмоции других — это набор навыков, который у нас уже есть в форме слушания.

Следующие шаги по увеличению этой способности включают прослушивание без попыток что-либо исправить. Например, вместо того, чтобы свидетельствовать о чувствах нашего партнера, мы можем попытаться исправить ситуацию, сказав: «Все будет хорошо, это не ваша вина» и т. Д.”

Нам также нужно отказаться от суждения. Например, мы можем судить, говоря: «О, ты не должен так себя чувствовать».

И, наконец, нам нужно отбросить побуждение категоризировать, давать имена или объяснять. Например, мы можем попытаться объяснить причину чувств нашего партнера, сказав: «О, вы так себя чувствуете, потому что не получили того повышения, которое хотели».

Мы прислушиваемся к тому, что они имеют смысл, и принимаем, что у них, возможно, еще нет объяснения или понимания, только выражение.Возможно, они даже не смогут назвать это. Не называя им своих эмоций, мы позволяем их истине со временем проявиться.

Когда мы пытаемся исправить, осудить или назвать эмоции других людей, мы стремимся разрешить неуверенность, которую эмоции нашего партнера создают в нас. Чтобы научиться отбрасывать эти побуждения, нужна практика.

Один из способов развить практику сдерживания эмоций других — это визуализировать, что ваш партнер находится на сцене, а вы находитесь в аудитории. Придет ваше время выйти на сцену, но пока вы сидите и смотрите.Когда ваш партнер выражает эмоции, позвольте его истории закончить резонанс для него. Пусть их рассказ будет полным. Пусть комната на мгновение затихнет.

Помните, молчание — это не отсутствие ответа, это ответ. И это приходит с сигналами связи через наши глаза, наши сердца, наше присутствие. Это смесь интуиции и спокойствия.

Представьте себя контейнером. Не «вы потеряли работу и поэтому чувствуете это». Просто «вы чувствуете это, а я — контейнер для этого.» Больше ничего.

То, о чем мы говорим для пар, — это, в конечном счете, трехактная пьеса.

• Акт первое: Ваш партнер находится на сцене, а вы — их свидетель, сдерживающий их эмоции.

• Акт второй: вы находитесь на сцене, а ваш партнер является вашим свидетелем, сдерживая ваши эмоции.

• Акт третий: вы оба выступаете от имени отношений. Отсюда возникает процесс совместного продвижения вперед.Это совместное творчество возникает из-за удержания и сострадательного слушания.

Танец удержания между парами развивает их эмоциональные способности из-за того, что свидетельство и обмен происходит туда-сюда. Это создает большую близость и уязвимость, более сильное чувство связи и поддержки. В процессе мы учимся сдерживать неуверенность, которую порождает такое свидетельствование.

Наши темные эмоции, которые долго подавлялись, не представляют, в отличие от содержимого мифического Ящика Пандоры, зло мира.То, что мы считаем темными эмоциями, может быть мощной и производящей силой для роста в нашей жизни, но только если мы задействуем их.

Мы можем, как партнеры и родители, сыновья и дочери, научиться освобождать свой голос и делиться своими эмоциями. Делиться своими собственными, удерживая эмоции других, — это опыт трансформации. Это дает нам больше и лучше человеческих связей в мире.

Что является ключом к прекрасной жизни.

Подпишитесь на рассылку новостей от YES!

Разоблачение мифов о мальчиках и эмоциях

На недавнем семинаре, который я проводил, мужчина поднял руку, чтобы сказать мне, что его партнеру по дискуссии пришлось «уговорить его спуститься со скалы», потому что он не мог почувствовать сострадание во время упражнения по пробуждению сострадания, которое я только что провел через.Он задавался вопросом, ограничена ли его способность к состраданию как мужчина.

© Предохранитель

Этот опыт рассказал мне о трагедии в нашем обществе, когда мужчины считают мужчин неспособными чувствовать или соединяться в той же степени, что и женщины. И эта зрелость в мужчинах означает эмоциональный стоицизм, автономию и самодостаточность — однозначно, одинокое существование, особенно, как неоднократно показывают исследования, для процветания всем нам нужна человеческая связь.

Тем не менее, ученые обнаруживают, что то, что общество говорит о социальных и эмоциональных способностях мужчин (и мальчиков), просто неверно, и что развитие их естественной способности к эмоциональной настройке и взаимоотношениям имеет решающее значение для их общего благополучия.Но мы не можем ждать, пока они сделают это мужчинами — нам нужно начинать, когда они молоды.

Как мальчики развиваются эмоционально и социально

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Исследования младенцев показали, что неврологически нет большой разницы между способностями мальчиков и девочек к сочувствию. Тем не менее, по мнению нейробиологов, поскольку девочкам разрешено выражать свои эмоции, их способность идентифицировать и понимать как свои собственные, так и чужие эмоции развивает их навыки сопереживания, превосходящие способности мальчиков.

Продолжая юность, профессор Стэнфорда Джуди Чу в своей недавней книге « Когда мальчики становятся мальчиками» утверждает, что социальные и эмоциональные навыки мальчиков ограничиваются культурой, а не природой. Во время своего двухлетнего исследования шести четырех- и пятилетних мальчиков — возраста, в котором мальчики обычно разрываются эмоционально и в отношениях, — отметила Чу, что мальчики очень хорошо понимали свои и чужие эмоции. Они также знали, как развивать значимые отношения, чего они очень желали.

Только на полпути к детскому саду Чу заметил, что мальчики становятся невнимательными и невнятными в своих отношениях. Но вместо того, чтобы обвинять врожденную неспособность общаться с другими, Чу увидел, что мальчики начали согласовывать свое поведение с более традиционными мужскими нормами, такими как позирование, чтобы произвести впечатление на других и поддерживать отношения со сверстниками.

Например, без ведома родителей и учителей, мальчики сформировали клуб под названием «Подлая команда», единственной целью которого было быть злым по отношению к девочкам, как способ заявить о своей мужественности и противостоять женственности.Лидер клуба устанавливал правила и руководил общими неприятными действиями мальчиков. Другие мальчики знали, что нарушение правила или невыполнение приказа — даже если они знали, что это неправильно — влекло за собой немедленное исключение из клуба и, следовательно, социальную изоляцию.

Тем не менее, один мальчик в конце концов решил покинуть клуб, несмотря на социальные издержки, потому что он не хотел быть обязанным решениям другого мальчика — действие, которое, по утверждению Чу, показывает, как мальчики выбирают, а не бездумно принимают то, как они должны относиться. другим на фоне мужских норм общества.

Чу также заметил, что по мере взросления мальчики начали демонстрировать эмоциональный стоицизм и самодостаточность как способ противостоять ассоциации между женственностью и потребностью или желанием эмоциональной близости. Однако такое поведение, казалось, происходило только на публике, поскольку родители сообщали, что мальчики были очень ласковыми дома.

Хотя выводы Чу нельзя обобщить на всех мальчиков, учитывая небольшой размер выборки в шесть человек, ее двухлетние наблюдения и интервью выявили важный аспект социально-эмоционального развития: мальчики, как и все мы, развивают свои социальные и эмоциональные способности. способности как в отношениях, так и индивидуально, и что опыт каждого мальчика зависит от многих факторов, таких как семья, взаимодействие со сверстниками и учителями, воздействие средств массовой информации и индивидуальный макияж.Таким образом, несмотря на то, что все мы обладаем этими способностями, не существует универсального решения, подходящего для всех, когда дело касается социально-эмоционального развития.

Важность дружбы с мальчиками

По мере того, как мальчики переходят в подростковый возраст, их эмоциональные и относительные способности снова проявляются в их однополых дружеских отношениях. В своей книге Deep Secrets о дружбе мальчиков-подростков профессор Нью-Йоркского университета Найоби Уэй описывает, как мальчики младшего и среднего возраста испытывают эмоционально близкую дружбу друг с другом, в которой они делятся секретами и чувствами.

За 20 лет интервью с сотнями этнически, расово и экономически разнообразных американских мальчиков-подростков Уэй снова и снова слышала от них, что без этих дружеских отношений они бы свалили с ума. Другими словами, мальчики понимали связь между близкой дружбой и собственным психическим здоровьем.

Тем не менее, когда мальчики вступили в позднюю юность, Уэй обнаружил, что они стали меньше доверять и бояться предательства со стороны своих сверстников-мужчин. Они также начали усваивать мужские нормы общества, приравнивая близкую дружбу к тому, чтобы быть геем, девочкой или незрелым.В результате мальчики меньше хотели иметь близкого друга-мужчину, даже несмотря на то, что все они говорили ей, что хотят его. Уэй также отметил, что уровень одиночества и депрессии среди мальчиков в это время начал расти.

В своем анализе Уэй отмечает, что социальная разобщенность распространена во всем американском обществе. Она цитирует исследование, которое показало, что процент взрослых, у которых нет близких друзей, увеличился с 36 процентов в 1985 году до 53 процентов в 2004 году, и утверждает, что именно наша культура искажает естественную способность мальчиков и девочек к сочувствию и эмоционально близкой дружбе.«Это кризис не мальчика», — пишет Уэй, — «кризис человеческих связей», который негативно сказывается на наших семьях, наших школах, наших сообществах, а также наших политических и экономических институтах.

Изменение представлений нашего общества о социальных и эмоциональных способностях мальчиков не произойдет в одночасье, но и педагоги, и родители могут многое сделать, чтобы помочь им развить способности, которыми они уже обладают. Вот пара идей:

1. Помогите мальчикам уважать их потребность в общении и развивать их эмоциональные способности и способности к отношениям. Один мальчик описал Уэю свою однополую дружбу как «эта глубокая, такая глубокая вещь, которая находится внутри вас, вы не можете это объяснить…. это просто так, это человеческая природа ». И Уэй, и Чу обнаружили, что мальчики хорошо осознавали свою способность общаться с другими, но что они научились отделять свое внешнее поведение от своих самых глубоких чувств, мыслей и желаний, чтобы соответствовать мужским нормам.

Как взрослые образцы для подражания, мы должны начать с изучения наших собственных представлений об эмоциях и отношениях, а также о том, совпадают ли эти представления с нашими действиями.Например, подавляем ли мы сильные эмоции, такие как сострадание или печаль, потому что боимся показаться слабыми? Или мы понимаем, что эмоции — это всего лишь часть человеческого опыта и что умение работать с ними здоровым образом действительно делает нас сильнее? Позволяем ли мы быть уязвимыми, делясь своими сокровенными идеями и эмоциями с друзьями, и побуждаем ли их делать это вместе с нами? Или мы общаемся с людьми только на поверхности из страха, что нас обидят или предадут?

Размышляя о наших собственных эмоциональных и относительных убеждениях и проблемах, мы будем лучше подготовлены для того, чтобы направлять мальчиков, когда они ориентируются в социальных и эмоциональных нюансах взросления в обществе, которое ожидает от них поведения, противоречащего их естественным способностям.

Кроме того, учителя, которые развивают социально-эмоциональные навыки учащихся в классе, и родители, которые укрепляют эти навыки дома, сообщают мальчикам, что эмоции не являются неестественными или что-то, что можно подавлять. Скорее, наши эмоции служат информацией, помогая нам ориентироваться в позитивных отношениях и развивать их.

Наконец, нам нужно сообщить мальчикам, что наличие эмоционально близких однополых дружеских отношений является частью мужской зрелости, тем самым поощряя их поддерживать крепкие дружеские отношения с другими мальчиками, когда они становятся старше.Мы также должны рассказать им, как много значит для нас наша дружба и насколько они важны для нашего здоровья и благополучия — возможно, больше, чем наши супруги и большая семья.

2. Как преподаватели, развивайте прочные отношения с мальчиками в классе. Положительные отношения со своими учителями в подростковом возрасте помогут мальчикам оставаться на связи со своими эмоциональными и эмоциональными сторонами. В своей недавно опубликованной книге «« Я могу научиться у вас »» Майкл Райхерт и Ричард Хоули в ходе своего исследования с участием 1100 учителей и 1400 мальчиков-подростков обнаружили, что отношения мальчиков с учителями имеют значение.Авторы обнаружили, что мальчики хотят хороших отношений со своими учителями и что они будут усердно работать для тех, кто чувствует заботу о них.

Однако учитель несет ответственность за то, чтобы подойти к мальчикам, выразив интерес к их жизни вне класса, и поддержать отношения. Учителя, участвовавшие в исследовании, которые были наиболее успешными в налаживании позитивных отношений с мальчиками, постоянно пересматривали свои методы общения с мальчиками и вносили соответствующие коррективы.Они также понимали, что для развития этих отношений требуется время, а иногда и годы, и что отказываться от мальчиков — это не вариант.

Самое главное, учителя должны быть искренними в своих отношениях с мальчиками. Если мальчик думает, что учитель пытается улучшить его успеваемость, мальчик уйдет. «Отношения превращаются в заинтересованность и продуктивность, — пишут авторы, — только тогда, когда учителя искренне воспринимают своих учеников как ценных, симпатичных, интересных существ: как цель, а не средство.”

Одна из моих коллег из Greater Good Science Center недавно рассказала мне историю о своем второклассном сыне, который был расстроен тем, что его одноклассники смеялись над мальчиком, которому пришлось выйти в коридор, чтобы прийти в себя после того, как он разочаровался. «Я думаю, нам нужно поговорить о том, что мы все чувствуем сейчас», — сказал всем сын моего коллеги.

Браво !! Я хотел встать и подбодрить меня, потому что здесь был 8-летний мальчик — старше того возраста, когда мальчики начинают отключаться эмоционально, — который, надеясь сохранить хорошие отношения, хотел поговорить об эмоциях.Если это пример того, что возможно, то я думаю, что мы движемся в правильном направлении.

переопределений и исторических изменений в JSTOR

Информация о журнале

В 1964 г. опубликовано Историческое обозрение долины Миссисипи. Организацией американских историков стал The Journal of Американская история. Изменение названия отразило не только осведомленность о растущем национальном членстве в Ассоциации, но признали решительный сдвиг в акцентах участников с регионального на национально-ориентированная история.Журнал американской истории остается ведущим научным изданием и официальным журналом в области американской истории и хорошо известен как главный ресурс для изучение, исследование и преподавание наследия нашей страны. Опубликовано ежеквартально в марте, июне, сентябре и декабре, Журнал продолжает свою выдающуюся карьеру, публикуя отмеченные призами и широко перепечатанные статьи по американской истории. Каждый том содержит пояснительные очерки по всем аспектам американской истории, а также обзоры книг, фильмов, фильмы, телепрограммы, музейные экспонаты и справочники, а также в виде микроформ, устной истории, архивных и рукописных собраний, библиографии стипендий, содержащиеся в последних научных периодических изданиях и диссертации.

Информация об издателе

Oxford University Press — это отделение Оксфордского университета. Издание во всем мире способствует достижению цели университета в области исследований, стипендий и образования. OUP — крупнейшая в мире университетская пресса с самым широким присутствием в мире. В настоящее время он издает более 6000 новых публикаций в год, имеет офисы примерно в пятидесяти странах и насчитывает более 5500 сотрудников по всему миру. Он стал известен миллионам людей благодаря разнообразной издательской программе, которая включает научные работы по всем академическим дисциплинам, библии, музыку, школьные и университетские учебники, книги по бизнесу, словари и справочники, а также академические журналы.

эмоций | Girls Chase

Когда люди совершают односторонние действия против вас, вы должны в свою очередь отвечать в одностороннем порядке. И все же есть большая разница между отчаянными односторонними ответами и стратегическими ответами.

Месяц назад я видел статью об отце троих детей, который поджег свою жену, убив ее. Это было, очевидно, ужасно. Он сделал это прямо на глазах у их детей.

Вы просматриваете статью и видите множество фотографий мужа и жены, выглядящих как два совершенно нормальных человека, совершенно счастливых вместе.Муж выглядит неплохим парнем, а жена всегда странно пожимает плечами и как бы отклоняется от него, но она улыбается, и это искренняя улыбка. Они выглядят как очень типичная, обычная, обычная пара.

Затем вы читаете о цепочке событий, которые привели к тому, что этот парень стал психом по отношению к жене.

Его австралийская жена выгнала его, по-видимому, после того, как у них было много драк. Затем она подала на него судебный запрет и начала бракоразводный процесс.Он, как гражданин США, считал, что его депортируют из Австралии и, предположительно, исключат из жизни его детей. Его бизнес тоже был в Австралии (я не знаю, почему он не мог просто получить бизнес-визу, но, может быть, он не смог, или он был слишком расстроен, чтобы думать об этом).

Соседи сказали, что никогда не слышали, как пара ссорится, и парень всегда был дружелюбен, любил поговорить, но также был «явно огорчен», когда его выгнали.

Если вы прочитаете статью об этом, станет ясно, что парень все глубже и глубже погружался в спираль депрессии после того, как жена выгнала его.Она тоже начала выдвигать обвинения против него. Наконец он рявкнул, вернулся и поджег ее.

Эта статья будет посвящена очень важной теме: когда люди предпринимают одностороннее действие против вас, поскольку здесь жена выступала против мужа, вы также должны в свою очередь ответить своим собственным односторонним действием .

Тем не менее, вы должны это понимать и подходить к этому стратегически, с соответствующими шагами и стратегическим выбором времени — задолго до того момента, когда вы сделаете щелчок и прибегнете к отчаянным, деструктивным / саморазрушающим односторонним действиям такого рода. люди обращаются к ним, когда чувствуют, что выхода нет.