Энергия паузы психологические игры и упражнения: Читать онлайн «Энергия паузы. Психологические игры и упражнения», Клаус Фопель – Литрес

Опубликовано 26.05.202310.03.2023 автором alexxlab

Содержание

Клаус Фопель ★ Энергия паузы. Психологические игры и упражнения читать книгу онлайн бесплатно

Здесь есть возможность читать онлайн «Клаус Фопель: Энергия паузы. Психологические игры и упражнения» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2016, ISBN: 978-5-98563-434-1, издательство: Литагент ТеревинфDRM, категория: psy_personal / foreign_psychology / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Энергия паузы. Психологические игры и упражнения»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Учебный процесс не может обходиться без перерывов. Однако для того чтобы перерывы в полной мере способствовали восстановлению сил учащихся, необходимо их специальным образом организовывать. Предлагаемая книга призвана помочь педагогу в этом. Она содержит описание психологических процедур, направленных на переключение и восстановление внимания, снятие накопившегося стресса и напряжения, повышение тонуса. Кроме того, в книге описаны упражнения, позволяющие установить в группе доброжелательную атмосферу взаимопонимания и кооперации, без которой невозможно эффективное обучение. Книга адресована педагогам и психологам, ведущим групповую работу.

Клаус Фопель: другие книги автора

Кто написал Энергия паузы. Психологические игры и упражнения? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.

Энергия паузы. Психологические игры и упражнения — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Энергия паузы. Психологические игры и упражнения», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

1234567…62

Клаус Фопель

Энергия паузы

Психологические игры и упражнения

Энергия паузы

Психологические игры и упражнения

Предисловие

Если учитель не заботится о том, чтобы на уроках находилось время для шуток и расслабления, то ученики сами создают свою особую «карнавальную культуру», которая в некоторых случаях может быть деструктивной. «Классный шут» напоминает учителю, что ученики воспринимают его как человека, лишенного юмора. Как правило, такой «клоун» находит живую поддержку у остальных учеников, которые восстают против скуки и однообразия на уроке и активно демонстрируют учителю свое разочарование.

Когда мы учились, у нас было много преподавателей. Некоторых из них мы быстро забыли, других до сих пор вспоминаем с ужасом, и только очень немногих – с благодарностью. Как правило, это те учителя, которые обладали чувством юмора, могли посмеяться над собственными ошибками и разрядить обстановку доброй шуткой.

Если Вы используете в своей работе интерактивные игры и не боитесь экспериментировать, то у Вас есть шанс стать таким учителем, о котором позднее школьники вспомнят с благодарностью. Эта книга содержит описание проверенных на практике игр и упражнений, так что Вы сразу можете взять их на вооружение. Их можно использовать в том виде, в котором они приведены в книге, или изменять их в соответствии с Вашими задачами и потребностями класса.

Предлагаемые в этой книге игры и упражнения выполняют четыре важные функции:

1. Они снижают уровень напряжения в группе и дают возможность участникам расслабиться.

2. Они помогают участникам устанавливать контакты, создают в группе обстановку доверия и доброжелательности и улучшают взаимопонимание между учителем и учениками.

3. Они делают обучение более эффективным, поскольку активизируют все важнейшие системы человеческого организма. Они также способствуют развитию креативности и интуиции.

4. Игры, особенно ритуалы, создают у учеников ощущение стабильности и предсказуемости происходящего.

Кроме того, если Вы будете играть с учениками, то Вы и сами испытаете больше радости от своей работы. Учителя выполняют работу, которая часто ощущается ими как колоссальная нагрузка. Не только ученики испытывают их терпение, но и коллеги, школьное начальство и родители. В минуты отчаяния многие спрашивают себя, не лучше ли было бы выбрать другую профессию, которая избавила бы их от дополнительной нагрузки, недостатка признания и административных ограничений. Но потом вновь приходят минуты, приносящие счастье. Это ощущение возникает тогда, когда учителю удается не только пробудить в учениках живой интерес к предмету, но и самому почувствовать полноту жизни, ощутить радость творчества. Конечно, один учитель не изменит систему обучения, однако, создав на уроках иную атмосферу, он может изменить отношение учеников к самому процессу обучения.

Если мы верим в то, что обучение – это не только передача знаний, но и творческий процесс человеческого взаимодействия, то, создавая в группе атмосферу признания, энтузиазма и поддержки, мы тем самым формируем у детей позитивное отношение к учебе.

Я надеюсь, что Вы будете использовать в своей работе предлагаемые игры и упражнения и получите от этого удовольствие, несмотря на все существующие трудности.

Введение

Долгое время считалось, что умение удерживать внимание учеников – основной навык учителя. Те педагоги, которые владеют им, всегда вызывали уважение и восхищение коллег. Однако в последнее время становится очевидным, что настоящее обучение не требует постоянной концентрации внимания на учителе, и даже напротив: чем дольше учитель удерживает внимание учащихся, тем меньше происходящий процесс напоминает подлинное обучение. Умные учителя всегда инстинктивно понимали это: они не пытались постоянно держать учеников в плену магии своего влияния, но предоставляли им свободное время, в ходе которого ученики могли самостоятельно работать, общаться друг с другом, играть, экспериментировать или обсуждать происходящее.

Такие учителя обладают интуицией, которая помогает им, чувствуя ритм обучения, успешно чередовать периоды напряженного внимания с периодами рефлексии или игровыми паузами. Сейчас эта интуитивная дидактика подтверждается результатами проводимых в физиологии исследований головного мозга.

1234567…62

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

📖 Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Фопель К. Читать онлайн

Клаус Фопель

Где купить?

Книга адресована педагогам и психологам, ведущим групповую работу.

Читайте еще:

Научное наследство. Том 6Выготский Лев

История развития высших психических функций

41. Il problema della periodizzazione dello sviluppo infantile.—In: La psicologia sovietica 1917-1936. Rome: Editori Riuniti, 1976, p. 315——329.

Как устоять в любви (издание 2)Пауэлл Джон

5. Глава пятая. Насущный хлеб диалога

Согласно определению, которое мы дали диалогу, он строится вокруг коммуникации или совместного разделения эмоций. Цель такого диалога — помочь партнерам придти к более глубокому знанию, пониманию и более полному принятию друг друга в общении любви. Диалог — это всегда движение в направлении друг…

Затаенная боль. Дневник психоаналитикаЭльячефф Каролин

КАК СТРОИТЬ САМОГО СЕБЯ

Анализ переноса необходим при любом возрасте пациента.

Но он особенно важен при работе с совсем маленькими детьми. Аналитик может подменять собой одного из родителей только при переносе и только на словах.

7 пар, очаровавших мирБадрак Валентин

Артур Конан Дойль и Джин Лекки

Даже не принимая на веру все исповеди самого Горбачева, стоит признать: он рос напористым и выносливым парнем, не боящимся тяжелой изнурительной работы. Хотя не без потерь: «первые годы частенько носом шла кровь – реакция организма подростка». Кульминационная точка взросления молодого Горбачева…

20 самых острых вопросов о добрачных отношенияхАрхипова Елена

На вопрос “как преодолевать сексуальные искушения?” можно ответить таю “Стоит придерживаться некоторых ограничений”

Проблемы в сексуальной сфере происходят чаще всего из-за неосведомленности людей. Нужно читать книги по сексологии. Если же в браке и возникнут какие-то затруднения в этой сфере, можно обратиться

Я и МыЛеви Владимир

ИСПОВЕДЬ ГИПНОТИЗЕРА. Глава четвертая, с отступлениями и вкраплениями.

Проверяю каталепсию — есть: рука воскообразно застыла в воздухе. Анестезия: колю иголкой руку, болевой реакции нет, можно было бы операцию делать…

Камасутра общения. Магия слов и жестовРом Наталья

Подавляйте негативные жесты

Эти жесты сохранились с детства, просто немного завуалировались. Например, если человек обманывает, он не будет демонстративно прикрывать рот ладонью. Вместо этого его рука потянется, например к кончику носа.

Век бифуркации. Постижение изменяющегося мираЛасло Эрвин

Ласло ЭрвинВек бифуркации

Введение. Вызов.

Если не принять своевременных мер, то структура современного общества может оказаться под угрозой еще одной волны нестабильности — волны, приводимой в движение все более высоким уровнем напряженности и деградации в биосфере. Глобальная экология, матрица всех людских резервов и. ..

Психологическая войнаВолкогонов Дмитрий

Для расширения мировоззренческой базы антикоммунизма

Для расширения мировоззренческой базы антикоммунизма, усиления антисоветских тенденций в общественной мысли выпускается, например, только в англоязычных странах около 400 периодических изданий советологов. Среди них можно назвать журналы, издающиеся в США: «Проблемы коммунизма», «Русская…

Лекарство от лениЛеви Владимир

Морлочка у ленивца растянута вширь

— Т-ты з-знаешь, у м-м-еня была с-с-сестра Соня… С-с-старшая… Х-х-хорошая была… П-п-петь умсла… Глаза т-т-тоже з-з-зеленые… Умерла в день, к-к-когда я родился, в т-т-тот с-с-самый день и ч-ч-час… И в т-Т-тОт Же с-ссамый день п-п-папу… Рассст-т-треляли.. Я ни его, ни с-ссестры…

Вскачь, задом напередМинделл Арнольд

Часть III. ОТКРЫТОЕ МЕСТО

Я замечаю, что начинаю двигаться сильнее. Я бы хотел, чтобы вы тоже подвигались таким образом, чтобы понять суть движения. Какие вы задействуете суставы? Какие мышцы создают это вращение в сидячей позиции? Когда я делаю движения тазом, я ощущаю смещения в суставах, а также мышцах спины.

Функция и поле речи и языка в психоанализеЛакан Жак

Лакан ЖакФункция и поле речи и языка в психоанализе

III. Резонансы интерпретации и время Субъекта в технике психоанализа

Возвращение психоаналитического опыта к речи и языку как своей основе сказывается на его технике. Когда техника эта не погружается в область невыразимого, становится заметен происшедший в ней односторонний сдвиг в направлении все большего отрыва интерпретации от своего исходного принципа. Это…

12 Занятий по самоконтролю для детей (включая рабочие листы)

Маленьким детям трудно справляться со сложными эмоциями.

Самоконтроль и саморегуляция являются ключевыми навыками, которые необходимо развивать у маленьких детей, поскольку неспособность развить достаточный самоконтроль может иметь долгосрочные последствия.

Когда детям не хватает способности к самоконтролю, это может сделать их более склонными к плохим эмоциональным последствиям и повлиять на их долгосрочное счастье (Augimeri, Walsh, Donato, Blackman, & Piquero, 2018).

Чтобы способствовать развитию ребенка и способности справляться с трудными ситуациями, важно внедрить стратегии самоконтроля через игру и интерактивную деятельность.

В этой статье дается определение самоконтроля у детей и приводятся методы, облегчающие самоконтроль у маленьких детей. Несколько рабочих листов и игр также предоставляются, чтобы помочь детям практиковать методы самоконтроля.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

Самоконтроль: определение для детей
Почему важен самоконтроль?
4 метода воспитания самоконтроля
3 веселые игры и упражнения
6 полезных рабочих листов
Релевантные ресурсы PositivePsychology.com
Сообщение на вынос
Ссылки

Самоконтроль: определение для детей

Прежде чем понять значение самоконтроля, сначала нам нужно понять значение «я». независимые мысли и поведение.

Хотя «контроль» может быть связан с ребенком, который добровольно подчиняется указаниям взрослых, способность к истинной саморегуляции является автономной и самоинициируемой (Duckworth, Szabo-Gendler, & Gross, 2014).

Одной из центральных моделей в литературе по самоконтролю является модель истощения эго . Модель истощения эго предполагает, что самоконтроль опирается на ограниченный источник энергии, и каждая попытка использовать самоконтроль приводит к истощению этой энергии.

Однако модель процесса подчеркивает, что тенденции реагирования, которые развиваются с течением времени, и наши эмоциональные реакции частично определяются тем, какие ситуации мы выбираем из ряда вариантов (Augimeri et al., 2018).

В модели процесса также подчеркивается, что эмоции по своей сути связаны с оценкой, которая представляет собой определение того, что хорошо для кого-то, а что плохо для него. Система оценки состоит из четырех частей, которые представлены ниже (Ford & Gross, 2018):

Воздействие мира
Изменения внешних и внутренних факторов в окружающей человека среде.
Восприятие мира
Как человек воспринимает происходящее и как это выглядит для него.
Оценка мира
Является ли их восприятие мира хорошим или плохим.
Желаемое состояние мира
Желание человека участвовать в действии, основанное на его восприятии мира и желаемом состоянии мира.

В этой модели подчеркивается, что самоконтроль представляет собой многоэтапный процесс, который может проходить через несколько циклов и итераций.

Детям важно иметь пространство для развития восприятия окружающего мира и понимания того, как совпадают их желания. Для них также важно понять, как справляться, когда эти две конструкции не согласовывают и не уравновешивают их эмоциональные реакции.

Почему важен самоконтроль?

Несколько исследований изучали влияние самоконтроля.

Способность детей контролировать свои импульсы является ключевым фактором долгосрочного успеха. Одно из наиболее широко известных исследований наблюдало за детьми более пяти десятилетий (Mischel, Ebbesen, & Raskoff-Zeiss, 1972).

В первоначальном исследовании перед детьми дошкольного возраста клали зефир и говорили им, что если они подождут 20 минут, то получат больше перекуса (Mischel, 2014). Не смогли устоять 67% (67%) детей, что свидетельствовало о более низком уровне самоконтроля. После теста за детьми наблюдали более пяти десятилетий, отслеживая, как способность к самоконтролю коррелирует с различными жизненными результатами.

Дети, которые сопротивлялись, имели более высокие баллы SAT, образовательный уровень, чувство собственного достоинства и способность справляться со стрессом (Mischel et al., 1972).

Маленькие дети с плохими навыками саморегуляции, как правило, имеют худшие результаты в отношении здоровья и поведения. Возраст от 6 до 12 лет считается ключевым временем для вмешательства и профилактики, поскольку считается, что эта возрастная группа наиболее восприимчива к стратегиям самоконтроля (Howell, Lipsey, & Wilson, 2014).

Ниже мы предоставим вам стратегии, которые помогут улучшить самоконтроль у детей всех возрастов.

4 Техники развития самоконтроля

Поскольку самоконтроль должен быть сосредоточен на планировании, для родителей и опекунов важно обеспечить согласованность в окружении ребенка, чтобы поддерживать стратегии самоконтроля.

Ниже мы включили стратегии, которые помогут вам помочь вашему ребенку практиковать сохранение и облегчение самоконтроля (адаптировано из DeWall, 2014).

1. Обеспечьте успокаивающее место, где дети могут успокоиться и сосредоточиться.

Предоставление детям небольших перерывов, когда они завершают работу или во время занятий, является хорошим способом развития самоконтроля. Наличие специального места в их спальне или другой части дома, где они могут это делать, — хороший способ перенаправить их, когда они чувствуют себя подавленными.

Когда вы чувствуете, что ваш ребенок переполнен эмоциями или что он отыгрывает, посоветуйте ему «иди в свое особое место» и примените успокаивающие стратегии — это отличный способ перенаправить его. Позволить детям украсить свое пространство и предоставить им успокаивающие стратегии, такие как ведение дневника, рисование и глубокое дыхание, — это хорошие способы заставить их принять это пространство как место покоя.

2.

Помогите детям понять влияние их решений

Поскольку дети, которым не хватает самоконтроля, часто принимают решения в данный момент, помощь им в понимании того, как их действия влияют на других, является ключевой частью содействия регулированию. Это занятие под названием «Взлеты и падения» помогает детям взвешивать положительные и отрицательные стороны каждого решения, которое они принимают.

Этот рабочий лист «Принятие правильных решений» позволяет детям старшего возраста обдумать, какие решения они приняли. Это дает детям возможность записать свои лучшие решения и рационализировать то, что сделало их хорошими. Упражнение также предлагает детям классифицировать свои наихудшие решения и размышлять о мотивах, стоящих за ними.

3. Предоставляйте детям разумный выбор, когда это возможно

Каждый должен выполнять задачи, которые он не хочет выполнять. Несмотря ни на что, детям не понравится каждый предложенный им вариант. Вместо того, чтобы давать детям жесткий ответ «да» или «нет», когда они задают вопросы, постарайтесь дать им немного выбора, чтобы они чувствовали, что они контролируют аспект решения.

Если дети смогут контролировать какой-либо аспект происходящего, они будут чувствовать себя в большей безопасности.

Например, если ваш ребенок борется с едой и ему не всегда нравятся блюда, которые вы готовите, вместо того, чтобы ставить ему ультиматум в отношении еды или всегда уступать его требованиям, дайте ему варианты, чтобы он мог частично участвовать в принятии решения.

Например, если вы готовите курицу и овощи, вы можете предложить ребенку два варианта приготовления курицы или спросить, какие овощи он предпочитает. Таким образом, дети все еще могут немного контролировать ситуацию и брать на себя ответственность.

4. Дайте детям возможность научиться самоконтролю через игру.

В уроки самоконтроля можно включить несколько игр, не требующих большого количества оборудования. Простые игры, такие как «Красный/Зеленый свет», «Саймон говорит» и «Стоп-метка», отлично знакомят детей с концепцией остановки и обдумывания следующего шага.

Кроме того, предоставление детям дневника, в котором они могли бы записывать свои мысли, вместо того, чтобы выпускать их в более негативном ключе, является полезной стратегией, помогающей им регулировать ситуацию. Предоставление детям возможности вести дневник самостоятельно (т. е. не ограничивая записи записью) и поощрение их к рисованию, написанию стихов или рассказов о том, что они переживают, также создает ценный творческий выход, помогающий детям саморегулироваться.

Ниже мы включили другие веселые игры и упражнения, которые дети могут использовать, чтобы научиться самоконтролю.

3 Забавные игры и упражнения

Обеспечение занятий и игр, которыми дети могут наслаждаться, является важной частью обучения навыкам эмоциональной регуляции.

Целью этих упражнений является предоставление детям простых в выполнении действий, которые доставляют удовольствие, а также способствуют обучению и осознанию, чтобы они могли лучше понять свои эмоции.

Трудная часть саморегуляции — знать, что говорить в определенных ситуациях, поскольку дети часто переполняют свои эмоции. Это задание под названием «Подумай или скажи» дает детям возможность поработать с другими или индивидуально, чтобы определить, следует ли говорить разные утверждения или держать их при себе. Педагоги также могут использовать это как занятие в классе, когда дети узнают о соответствующем социальном поведении.

Этот рабочий лист под названием Внутри и снаружи представляет собой контур тела. Когда дети чувствуют себя неуправляемыми, им предлагается дать названия своим мыслям, телесным ощущениям и действиям. Это упражнение позволяет детям сравнить, как они думают, чувствуют и ведут себя, борясь с эмоциями. Затем они могут понять эмоции, которые заставляют их терять самоконтроль, и подготовиться к реакциям, которые сопровождают эти чувства.

Глубокое дыхание — это ключевая стратегия, которую каждый может освоить и применять при самоконтроле. «Следуй за фигурами» — увлекательное занятие, знакомящее детей с глубоким дыханием. Он направляет их через глубокое дыхание, используя формы, направляя ритм их дыхания. Это также отличный ресурс для учителей, поскольку они могут использовать его в области здравоохранения и физического воспитания, чтобы научить своих учеников методам глубокого дыхания.

Загрузить 3 бесплатных набора инструментов для эмоционального интеллекта (PDF)

Указав свое имя и адрес электронной почты ниже.

6 Полезные рабочие листы

В дополнение к играм, помогающим развивать самоконтроль посредством игры, есть несколько рабочих листов, помогающих детям больше осознавать самоконтроль. Эти рабочие листы призваны помочь детям понять, что такое самоконтроль, а также лучше осознать эмоции и ситуации, которые могут привести к потере контроля над своими чувствами.

Одним из первых шагов при использовании стратегий самоконтроля является осознание того, какие ситуации и эмоции вызывают недостаток контроля. Если дети смогут точно определить ситуации, из-за которых они теряют самоконтроль, они смогут лучше осознавать эти триггеры в будущем.

В этом упражнении по обнаружению самоконтроля перечислено несколько вариантов поведения, и дети должны определить, демонстрируют ли эти действия самоконтроль или противоположность самоконтролю.

Точно так же, Out of Control или In Control перечисляет различные реакции, которые могут быть у детей, которые указывают на то, что они приближаются к чувству выхода из-под контроля. Существует также столбец, в котором реакция классифицируется как неконтролируемая и неконтролируемая эмоция. Это упражнение полезно для детей, чтобы сохранить его и обратиться к нему, чтобы они могли определить реакции, которые приводят к неконтролируемому поведению.

Гнев и разочарование — основные эмоции, из-за которых человек теряет контроль. Гнев — важная эмоция в детстве, потому что, если его не контролировать, это может привести к проблемам. Следовательно, необходимо понять причины, лежащие в основе гневливого поведения детей в этот период, и то, как их следует воспитывать как личности, способные управлять своим гневом (Мертоглу, 2018).

Эти занятия под названием «Пузыри моего гнева» и «Что меня взрывает» дают детям возможность перечислить или назвать то, что их расстраивает. Предоставление детям возможности определить, что их злит, поможет им понять, почему они злятся, и узнать, что гневаться в определенных ситуациях нормально, но именно их реакции требуют дальнейшего изучения.

Помощь детям в определении ситуаций, которые они могут и не могут контролировать, крайне важна для развития самоконтроля. Самосознание включает в себя осознание того, кто вы есть, а также признание своего потенциала. Наличие сильного самосознания означает, что человек осознает свой потенциал и поэтому может помочь себе (Zuhro, Sukartiningsih, & Bachri, 2018).

Оба этих рабочих листа, «Рабочий лист самосознания для детей старшего возраста» и «Я могу/не могу контролировать», направлены на то, чтобы дети лучше узнали себя. Кроме того, они стремятся повысить свое осознание того, что они могут и не могут контролировать. Таким образом, они могут отложить в сторону ситуации, если не могут их контролировать, и больше сосредоточиться на своих реакциях.

Соответствующие ресурсы PositivePsychology.

com

Взрослым доступно множество инструментов, помогающих улучшить самоконтроль. У нас также есть несколько ресурсов, которые помогут специалистам изучить стратегии, которые помогут детям, с которыми они работают, развивать самоконтроль:

Воздействие моего гнева
повлияло на это и как.
Рабочий лист по регулированию эмоций для взрослых
Этот рабочий лист помогает клиентам изучить свои эмоциональные реакции в ответ на ситуации и рассмотреть последующие последствия этих эмоциональных реакций.
Мастер-класс по обретению устойчивости ©
Часто способность проявлять самоконтроль и моделировать эффективные методы является лучшим способом помочь детям научиться стратегиям самоконтроля. Наш семинар «Понимание устойчивости» — это шаблон обучения из шести модулей, цель которого — помочь людям стать более устойчивыми в повседневной жизни, в том числе когда речь идет о самоконтроле.

17 упражнений по позитивной психологии
Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим улучшить свое самочувствие, эта подборка содержит 17 проверенных инструментов позитивной психологии для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим процветать и процветать.

Важная информация

Самоконтроль — сложная концепция для маленьких детей. Чтобы помочь детям понять важность самоконтроля, требуется не только большое терпение, но также настойчивость и последовательность в вашем подходе.

Являетесь ли вы опекуном, учителем, терапевтом или другим специалистом, мы надеемся, что эта статья предоставит вам различные ресурсы для обучения методам самоконтроля.

Лучший способ научить желательному поведению — это моделирование, поэтому убедитесь, что вы также используете ресурсы, предлагаемые в этой статье.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения по позитивной психологии.

Аугимери, Л.К., Уолш, М., Донато, А., Блэкман, А., и Пикеро, А.Р. (2018). SNAP («Остановись сейчас и планируй»): помощь детям в улучшении их самоконтроля и преодолении поведенческих проблем. Журнал уголовного правосудия , 56 , 43–49.
ДеУолл, Н. (2014). Самоконтроль: обучение студентов их величайшей внутренней силе. Сеть преподавателей психологии. Получено 14 июня 2021 г. с https://www.apa.org/ed/precollege/ptn/2014/12/self-control
Дакворт, А.Л., Сабо-Гендлер, Т.С., и Гросс, Дж.Дж. (2014). Самоконтроль у детей школьного возраста. Педагог-психолог т, 49 (3), 199–217.
Форд, Б. К. и Гросс, Дж. Дж. (2018). Регулирование эмоций: почему убеждения имеют значение. Канадская психология , 59 (1), 1–14.
Хауэлл, Дж. К., Липси, М. В., и Уилсон, Дж. Дж. (2014). Справочник по доказательным системам по делам несовершеннолетних . Лексингтонские книги.
Мертоглу, М. (2018). Важность управления гневом в дошкольном детстве. Международный журнал образования и практики , 6 (4), 200–205.
Мишель, В. (2014). Зефирный тест: почему самоконтроль — двигатель успеха . Маленькая, Коричневая Искра.
Мишель В., Эббесен Э. Б. и Раскофф-Цейсс А. (1972). Когнитивные механизмы и механизмы внимания при задержке удовлетворения. Журнал личности и социальной психологии , 21 (2), 204–218.
Зухро, З., Сукартинингсих, М., и Бакри, Б. (2018). Влияние привыкания на самосознание и просоциальное поведение детей 4-5 лет. In 1-я Международная конференция по инновациям в образовании (ICEI 2017) (стр. 386–389). Атлантис Пресс.

54 Образовательные мозголомы, которые понравятся вашим ученикам

Не знаю, как вы, но когда я сижу на собрании преподавателей или любом занятии по повышению квалификации, я начинаю нервничать уже через 30 минут. Если вы можете рассказать, просто представьте, что должны чувствовать ваши ученики, когда они сидят слишком долго. Образовательные мозговые перерывы — идеальный способ помочь вашим ученикам перенаправить свою энергию и сосредоточиться, когда они начинают угасать.

Я считаю чрезвычайно полезным включать в свои занятия быстрые осознанные, физические и умственные проверки с моими учениками. Эти перерывы включают в себя все виды движений, йогу и дыхательные упражнения, а также шутки, быстрые видеоролики и многое другое. Упражнения, которые я использую, помогали мне на протяжении всей моей жизни, поэтому я люблю делиться ими со своими учениками. Вот мои любимые образовательные упражнения для мозга, которые обязательно повысят продуктивность и дадут вашим детям столь необходимый способ расслабиться перед следующим уроком.

Внимательные образовательные мозговые перерывы

1. Используйте время перехода для умственной проверки

Переходы составляют большую часть дня начальной школы. Когда я впервые начал преподавать 19 лет назад, я был удивлен тем, сколько времени уходит на то, чтобы подготовиться к специальному курсу или вернуть студентов из центров. Трудно не чувствовать, что это потерянное время. Вот почему использование переходного периода для проверки психического здоровья меняет правила игры. Проверки психического здоровья могут помочь учащимся разобраться со своими эмоциями, освежиться и перезарядиться, признать и справиться с негативными мыслями и подавляющими чувствами, а также быть более сосредоточенными в течение дня.

2. Притворитесь, что дышите, как животное

Источник: Стефани Сандерс

В этом видеоролике учащимся показано, как изобразить дыхание, как у некоторых из их любимых животных. Дыхание змеи предполагает шипение при скольжении из стороны в сторону, в то время как дыхание кита заставляет студентов делать вид, что они выдыхают через дыхало! Прикоснитесь к творчеству, выбирая других интересных животных и изображая их с помощью дыхания.

3. Проведите 10-минутную медитацию под руководством

Эти управляемые медитации носят образовательный характер и идеально подходят для мозговой разминки, когда вам и вашим ученикам нужно просто перевести дух. Отдохните с помощью любой из этих 20 видео-медитаций с гидом.

4. Попрактикуйтесь в дыхании «фокусным мячом»

Проведите с детьми следующее упражнение: Встаньте или сядьте, ноги и ступни вместе. Соедините ладони перед грудью. Держите кончики пальцев соприкасающимися, когда вы разводите ладони в стороны, образуя из пальцев шар. Сожмите кончики пальцев вместе, пока не почувствуете, как активируются мышцы кистей и предплечий. Посмотрите, почувствуете ли вы, что ваше ядро тоже напрягается. Теперь закройте глаза и на вдохе надуйте мяч, а на выдохе расплющите его, сложив ладони вместе. (Повторяйте эти инструкции в течение 60 секунд).

Узнайте больше: Mindful.org

5. Попробуйте старое переключение между ушами и носом

Это быстрое и простое испытание для перезагрузки мозга. Попросите детей коснуться левого уха правой рукой и одновременно коснуться носа левой рукой. Затем пусть они поменяют руки и коснутся правого уха левой рукой, а носа правой рукой. Переключитесь туда и обратно несколько раз. Затем попросите их закрыть глаза, сделать глубокий вдох и выдохнуть.

Подробнее: YouTube: Ear-Nose Switch

6. Сделайте перерыв на йогу

Источник: The Pajama Foundation

Вдохновите детей двигаться, растягиваться и практиковать осознанность с помощью йоги. Эти карточки для йоги, которые можно распечатать, позволяют легко включить йогу в ваши образовательные занятия. Каждая страница содержит изображение и описание позы, и каждая страница содержит позы возрастающей сложности от уровня 1 до уровня 5. И не волнуйтесь, это не займет много времени. Последовательность на каждой карточке рассчитана всего на несколько минут.

7. Потянитесь

Не рекомендуется проводить слишком много времени в одном положении. Позвольте детям сделать перерыв и вернуть гибкость их позвоночнику. Пусть они встанут, расставив ноги на ширине плеч. Положите левую руку на бедро и поднимите правую руку над головой. Наклонитесь влево и вытяните руку как можно дальше влево. Повторите с правой стороны. Затем встаньте прямо и медленно скатывайтесь по одному позвонку за раз, пока их руки не коснутся пола (или, по крайней мере, их голеней). Пусть они сделают глубокий вдох, а затем медленно перекатятся обратно. Повторяйте по мере необходимости.

Узнайте больше: Mom Junction

8. Сосредоточьтесь на звуке

Пусть дети сидят тихо с закрытыми глазами. Позвоните в колокольчик или гонг. Попросите их внимательно прислушаться к перезвону, чувствуя вибрацию в своем теле, когда звук резонирует, а затем медленно затухает. Скажите им, чтобы они дышали медленно и глубоко, сосредоточившись на звуке.

9. Проведите быстрое упражнение на развитие осознанности

Карточки с заданием на развитие осознанности обеспечивают отличную образовательную работу для мозга. Спрячьте пакет в своем столе и вытащите их, когда они вам понадобятся. Каждая карточка дает детям подсказку попробовать, что позволит им переориентироваться и перезарядиться. Идеально подходит для моментов, когда вам нужно снизить энергию в комнате.

Купите: Карточки осознанности для детей на Amazon

10. Расслабьтесь, выполнив это упражнение на пересечение тела

Попросите детей встать прямо и скрестить одну ногу перед другой, прижимая стопы друг к другу. Теперь попросите их скрестить руки друг над другом в запястьях. Сцепите их руки и прижмите руки к груди. Сделайте несколько вдохов, а затем распрямитесь и перекреститесь в противоположном направлении еще на несколько вдохов.

11. Поплавок с медузой

Когда вам действительно нужно снизить уровень энергии в комнате, выключите свет, установите таймер и включите успокаивающее видео. Например, Cat Trumpet сняла видео об аквариуме с медузами, в котором дети окажутся под сверкающим синим морем посреди стаи медуз. Они будут очарованы медленными, плавными движениями и убаюканны успокаивающей музыкой.

12. Вырваться из горячих рук

Это хороший перерыв, когда вы чувствуете усталость в воздухе. Попросите детей энергично потереть руки, пока они не согреются. Скажите им закрыть глаза и положить руки на глаза. Попросите их дышать глубоко, пока они очищают свой разум и перефокусируются.

13. Попробуйте позы кошки и коровы

Источник: Flow and Grow Kids Yoga

Пусть дети встанут на четвереньки, а затем дайте им следующие инструкции для выполнения позы кошки и коровы в йоге: Положите плечи на запястья. и бедра над коленями. Выгните спину к небу и втяните копчик (поза кошки). Пусть ваша голова упадет между ваших рук. Оттуда опустите живот к земле и поднимите грудь и подбородок (поза коровы). Осторожно чередуйте две позы, глубоко дыша.

14. Ничего не делайте две минуты

Никогда не недооценивайте силу неподвижности. Когда энергия немного прибавится, и всему классу пора сделать паузу, пусть они бросят все и приклеят глаза к экрану, пока вы показываете этот обратный отсчет. Мягкое убаюкивание волн и вид солнца, сверкающего на воде, мгновенно перезагрузят их нервную систему.

Узнать больше: Спокойствие

15. Расправить крылья (замедленная съемка)

Проведите с детьми это крылатое движение: сядьте на пол, скрестив ноги. Вытяните руки вниз по бокам ладонями внутрь к телу. Медленно поднимите обе руки, вращая кистями вперед. Когда ваши руки достигнут уровня плеч, ваши ладони должны быть направлены вперед. Продолжайте поднимать руки, медленно вращая ладони так, чтобы к моменту, когда руки окажутся над головой, ладони были обращены друг к другу. Медленно опустите руки, повторяя вращение (ладони обращены друг к другу, ладони обращены вперед, ладони обращены в стороны), пока они снова не окажутся по бокам. Поднимая и опуская руки, вытягивайте их как можно дольше, как будто царапая стены комнаты и потолок. Медленно повторите три раза, глубоко дыша.

Физкультура Brain Breaks

16. Играйте в Silent Ball во время простоя

Вы можете сыграть в быструю игру в Silent Ball в любое время и в любом месте. Сыграйте в короткую трехминутную игру прямо перед увольнением или перед переходом к новому занятию. Все, что вам нужно, это небольшой мягкий мячик. Правила просты: 1) сиди тихо и 2) не роняй мяч при передаче. Это занятие — одно из тех образовательных упражнений, которые создают позитивное сообщество в классе, способствуют дружескому соревнованию и улучшают невербальное общение. Наслаждайся тишиной.

17. Выстраивайтесь в линию уникальным образом

Дети очень общительные и любопытные существа. Большинство из них любят поболтать друг с другом при любой возможности. Выстроиться в очередь, чтобы выйти из комнаты по любому поводу, — это идеальный шанс для них смешаться и пообщаться. Используйте это время более продуктивно, попросив учеников выстроиться в очередь особым образом. Некоторые забавные идеи включают в себя выстраивание в алфавитном порядке по имени, дате рождения или росту.

18. Просто прыгай!

Иногда детям просто нужно выплеснуть свою энергию. Предложите им представить, что они прыгают на мини-батуте (это позволит им двигаться в вертикальной плоскости, а не по всей комнате), и дайте им пару минут, чтобы расслабиться!

19. Возьмите пример со стадиона

Вот пример для группы детей — начните волну! Начиная с одного конца комнаты, дети встают и выбрасывают руки над головой, опуская их обратно, когда возвращаются на свои места. Каждый ряд следует, пока вы не достигнете другого конца комнаты. Усильте его, поощряя своих детей постукивать ногами или руками по ногам, чтобы они были в постоянном движении. Это занятие отлично работает и в Zoom!

20. Перемешайте кастрюлю

Предложите детям представить, что они стоят перед огромным котлом. Внутри котла находится липкий горшочек с карамелью. Возьмите большую мешалку и погрузите ее на дно кастрюли. Медленно начните помешивать по часовой стрелке. Попросите их использовать все свое тело, чтобы получить полный диапазон движений в запястьях и плечах. Попросите их включить бедра в действие. Через минуту или две измените направление.

21. Сделай дождь

Создай ливень! Сидя или стоя за партой или столом, попросите детей постучать по столу одним пальцем, затем двумя, затем тремя, затем четырьмя, а затем всей рукой, пока вы все не почувствуете, что находитесь в центре потопа. Двигайтесь в обратном направлении от пяти до одного, когда буря утихнет.

22. Зарядитесь энергией с помощью этих

Сначала попросите детей коснуться левым локтем правого колена, а затем правым локтем коснуться левого колена. Перемещайтесь вперед и назад, сначала медленно, постепенно наращивая скорость, пока они не перейдут в энергичный темп. Затем сделайте несколько ветряных мельниц, стоя прямо, расставив ноги на ширине плеч и вытянув руки. Согнитесь в талии и коснитесь правой рукой пальцев левой ноги, затем левой руки пальцами правой ноги. Переключайтесь туда и обратно.

23. Собери крестики и нолики

Попросите детей выполнить следующее упражнение: сядьте на стул, поставьте ступни на землю и сведите их вместе, согните тело на коленях, складываясь в крошечную букву О. Затем широко расставьте руки и ноги, образуя букву X с телом. Потяните назад, приняв форму буквы O, а затем вытяните ее в форме буквы X. Повторите три раза.

24. Зарядитесь энергией в 5, 4, 3, 2, 1

Заставьте сердце биться чаще с помощью быстрой последовательности упражнений. Назовите пять действий, которые ученики должны выполнить как можно быстрее. Например, пять подпрыгиваний, четыре отжимания, три приседания, два прыжка с приседаниями и одна поза дерева.

25. Совершите круиз на воображаемом скейтборде

Попросите детей выстроиться в линию рядом со стеной и положить одну руку на стену. Скажите им поставить ногу, ближайшую к стене, и махнуть другой ногой, как будто отталкиваясь от земли на скейтборде. Начните медленно, с крошечных махов, переходя к силовым толчкам. Повторите с другой стороны.

26. Отдохните, чтобы потанцевать

Музыка — отличный способ поднять настроение в комнате и поднять уровень энергии. Включите веселую песню и устройте 30-секундную танцевальную вечеринку в стиле фристайл. Вот большой список школьных песен для детей.

27. Или перейдите на следующий уровень

Научите своих детей движениям популярных танцев, таких как Cha-Cha Slide, Macarena или Kidz Bop Shuffle.

28. Наберитесь опыта с помощью сборщиков вишни

Это простое задание заставит сердца ваших учеников биться быстрее и даст импульс их мозгу. Пусть они подпрыгнут от земли, а затем опустятся на пол в позицию для отжиманий. Оттуда попросите их подпрыгнуть ногами в положение лягушки, а затем подняться в положение стоя.

29. Хлопайте в ладоши

Когда вы говорите «хлопайте в ладоши», дети энергично хлопают в ладоши. Когда вы говорите «хлопайте в ладоши», они останавливаются так быстро, как только могут, и замирают. Или следуйте вместе с этим забавным видео.

30. Пропустить это

Когда энергия угасает, а детям нужно разогнать кровь, включите бодрую песенку и вытяните воображаемые скакалки. Попросите детей прыгать или прыгать через скакалку на месте, пока песня не закончится.

31. Сделать как блендер

Скажите детям, что пора делать фруктовые коктейли. Попросите их представить, что они находятся в блендере, а они клубника (или черника, или бананы, и т. д.). Резко вылейте апельсиновый сок или йогурт в воздух перед собой. Скажите детям, когда вы щелкаете выключателем, что они должны шевелиться и покачиваться (отдельно, а не вместе), пока они не смешаются по отдельности. Начните с медленной скорости, двигаясь до средней скорости, быстрой скорости и, наконец, турбо скорости. А потом наоборот! Начните с турбо скорости и вернитесь к медленной скорости.

32. Отметьте праздник безмолвным весельем

Это занятие идеально подходит для завершения занятия или длительного рабочего времени, особенно для детей, которые учатся удаленно. Пусть дети встают и молча приветствуют и жестикулируют в знак празднования. Насколько они могут оживляться?!

33. Проведите тренировку всего тела

Это видео с упражнениями для детей полезно для вашего тела и мозга! Дети могут выполнить ряд тренировочных движений, которые заставят их кровь биться быстрее.

34. Поиграйте в попкорн

Все ученики будут сидеть на своих стульях, и в любой момент один из учеников может вскочить и сказать: «Поп!» Как только они это сделают, этот ученик останется стоять. Если одновременно появляются два ученика, все занимают свои места, и игра начинается сначала. Как быстро весь класс сможет выскочить без необходимости начинать все сначала?

35. Ударься о стену

Оттолкнувшись от твердого предмета, вы избавитесь от лишней энергии. Попросите детей встать лицом к стене, вытянув руки перед собой ладонями на поверхность стены. Оттолкните стену изо всех сил на счет десять. Расслабьтесь на пять секунд, затем снова надавите. Другие действия, которые они могут выполнять у стены, включают растяжку икр и отжимания от стены.

36. 3, 2, 1 старт!

Попросите детей встать, а затем присесть на корточки, положив руки на землю перед собой. Все вместе, сосчитайте 3, 2, 1. Когда вы дойдете до нуля, они должны подняться вверх, как ракета, прыгая так высоко, как только могут, позволяя всей своей энергии вырваться из своего центра.

37. Быстро, подмигнуть

Это быстрое и простое занятие по перефокусировке. Скажите детям, чтобы они щелкнули пальцами левой руки и подмигнули правым глазом. Переключитесь на щелканье пальцами правой руки, подмигивая левым глазом. Это упражнение особенно эффективно для младших школьников, которым оба занятия могут показаться сложными.

38. Разминка равновесия

Отличный способ поднять детей со стульев — это попрактиковаться в равновесии. Пусть они прыгают на одной ноге. Затем увеличьте ставку, заставив их встать на одну ногу и согнуть другое колено перед собой.

39. Отжимания на столе

Дети могут использовать свой стол, стул, край дивана — что угодно. Попросите их положить руки на стол и сфокусировать взгляд в центре, медленно опускаясь и поднимаясь вверх.

40. Попробуйте гимнастику для лица

Попросите детей поразвлекаться в течение 30 секунд. Скажите им, чтобы они двигали бровями вверх и вниз так быстро, как только могут. Затем попробуйте поднять одну бровь за раз.

Образовательные психологические паузы

41. Отвлекитесь на комедию

Комедия — отличный выход, когда атмосфера кажется немного напряженной. Покажите забавный видеоклип или попросите детей рассказать анекдот или отгадать несколько глупых загадок. Мы собрали ряд шуток по темам на WeAreTeachers для детей всех возрастов, чтобы гарантированно посмеяться. Например, вашим ученикам понравится одно из наших последних дополнений «34 шутки про котов для детей». Оттуда вы можете найти шутки о собаках, сезонные шутки, шутки о еде и многое другое.

42. Делитесь забавными фактами

Помимо сборников шуток, на нашем сайте есть множество списков забавных фактов на темы, которые поразят ваших учеников. Кроме того, это образовательный способ научить ваших учеников новой информации во время мозговых перерывов. Начните с этих забавных фактов о кошках, чтобы сопровождать шутки выше. Мяу!

43. Попрактикуйтесь в другом языке

Источник: startasl. com

Научите своих детей алфавиту на языке жестов. Используйте мозговые перерывы, чтобы практиковаться, напевая азбуку, подписывая письма. Затем попрактикуйтесь в словарных словах, произнося их вслух, подписывая письма.

44. Узнайте, как это делается

Помните классическое видео «Улицы Сезам» о том, как делают мелки? Мы с трепетом наблюдали, как мелки сходят с конвейера, заворачиваются в бумагу, а затем укладываются в знакомые картонные коробки. Дети сегодня так же очарованы тем, как вещи сделаны! Вот наши любимые видеоролики о том, как создаются разные вещи — от фейерверков до LEGO.

45. Сделайте перерыв на рисование

По словам исследователя Мэри Хелен Иммордино-Янг, отдых необходим для здоровья мозга. Детям нужно время, чтобы их растущий мозг интегрировал и обрабатывал огромное количество информации, которую они получают каждый день. Другими словами, на самом деле полезно дать нашим детям время, чтобы они могли блуждать. Попробуйте следующее: установите таймер на три-пять минут и позвольте детям тихо рисовать карандашом и бумагой или маркером на доске, пока на заднем плане играет мягкая успокаивающая музыка.

Подробнее: Sage Journals

46. Попробуйте задание по рисованию

Упражнение по рисованию шаг за шагом проведет ваших учеников через весь процесс, чтобы каждый мог создать свой собственный шедевр. Учителя могут руководить занятием, рисуя на доске или на листе бумаги, а учащиеся следуют за ними. Более того, на YouTube есть множество видеороликов, которые ведут к уроку и дают вам небольшую передышку. Мы проделали работу и собрали несколько наших любимых бесплатных занятий по рисованию для детей. Берите свои любимые материалы для творчества и творите!

47. Соберите ваши любимые GIF-файлы

Сделайте слайд-шоу из ваших любимых GIF-файлов и предложите детям разыграть их. Забавные животные — хорошее место для начала!

48.

Найдите предмет

Для этого детям даже не нужно вставать со своих мест, но они могут! Пусть один учащийся начнет с того, что найдет предмет и скажет: «Я вижу что-то, начинающееся с буквы [заполните пропуск]». Тот, кто первым правильно угадает предмет, выбирает следующий предмет. Это может быть забавно играть и в Zoom! Вы можете попросить детей добавить дополнительные подсказки, чтобы помочь.

49. Похлопайте в ладоши, чтобы похлопать в ладоши. Это просто сделать и часто используется в классе, чтобы привлечь внимание учащихся. Просто выхлопайте рисунок, который ваши дети будут повторять вам. Меняйте шаблон несколько раз, пока все не сосредоточатся и не займутся делом. В качестве альтернативы попробуйте голосовой вызов и ответ. Спойте несколько риффов, и пусть дети вторят вам мелодию.

50. Раскрась себя нежно

Даже взрослые подхватили увлечение раскрашиванием как отличный способ успокоиться и отвлечься. Включите приятную мягкую фоновую музыку, установите таймер и раздайте несколько бесплатных раскрасок с мандалами.

51. Попробуйте спиннер для мозговой тренировки

Один из способов убедиться, что образовательные мозговые тренировки эффективны, — изменить виды деятельности. Проверьте эти онлайн-спиннеры для игр типа «Колесо фортуны», которые помогут вам разнообразить мозговые перерывы!

53. Вы бы предпочли?

Учащиеся всех возрастов любят участвовать в акции «Вы бы предпочли?» видео, которые в наши дни можно найти по всему YouTube. Каждое видео длится примерно 8 минут, и учащимся предлагается два сценария, в которых они выбирают, в каком из них они предпочли бы участвовать. Темы варьируются от продуктов питания до выбора занятий, мест для посещения и многого другого. По мере того, как учащиеся выбирают сценарий, они перемещаются либо в правую, либо в левую сторону комнаты. Затем учащиеся выполняют 30-секундные раунды указанного упражнения, прежде чем повторить процесс с другим выбором. Некоторые из наших любимых Вы бы предпочли? каналы включают PE с Mr. G, Phonics Man и Fix and Play. Студенты любят, когда их учитель участвует вместе с ними в веселье!

Подробнее: физкультура с мистером Г.

52. Напишите

Не стоит недооценивать силу ведения дневника или творческого письма. Дайте своим детям 5- или 10-минутный перерыв, чтобы они открыли страницу своей тетради и написали обо всем, что им хочется. Им не нужно делиться этим с классом или делать с ним что-то еще; просто используйте время тишины, чтобы сосредоточиться на том, что они любят и о чем хотят написать.

Образовательное видео Разминки по классам

54. Подборки мозгов по 9 классам0097

Если вы ищете образцы мозговых расстройств, подходящие для ваших учеников по их классу, не ищите дальше.