Если ревнует значит любит: «Ревнует — значит любит» и другие мифы о ревности в отношениях

«Ревнует — значит любит» и другие мифы о ревности в отношениях

Все мы хотя бы раз сталкивались со сценами ревности: кто-то был наблюдателем, а кто-то — непосредственным участником. Даже со стороны ревность дает ощутить разрушительную силу этого чувства, однако до сих пор к ней нет однозначного отношения. Одни считают, что ревность укрепляет отношения и добавляет им «перчинки», а другие называют ее очередной формой абьюза. Разбираемся, так ли полезна ревность и как с ней справляться.

Откуда берется ревность?

Ревность — это комплексное чувство, набор входящих в нее эмоций может быть разнообразным. Как правило, в ревность входит привязанность к партнеру, страх одиночества или потери партнера. Также могут добавляться гнев, ярость, и вместе они проявляют человека не с самой приятной стороны.

Однако ревность не с неба на людей свалилась, и ревновать мы научились не по шекспировским трагедиям. Это чувство — сложный эволюционный механизм, который появился для поддержки партнерских отношений: например, для воспитания детей. Стоит вспомнить, что в древности, когда человек только изобретал письменность и осваивал орудия труда, воспитание детей занимало куда меньше времени, чем сейчас, и ревность помогала партнерам оставаться вместе настолько долго, насколько это нужно. Это чувство как бы подавало сигнал: «Твои отношения в опасности, тебе нужно что-то сделать». В каком-то смысле ревность придавала ценности межличностным отношениям. На сегодняшний день эволюционная теория происхождения ревности все еще активно обсуждается в профессиональном сообществе, появляются все новые и новые вопросы, касающиеся того, в какой момент человек начинает испытывать ревность, насколько интенсивность этого чувства связана с полом, возрастом и темпераментом человека и какие эволюционные процессы могли на это повлиять.

Одни люди подвержены ревности больше, чем другие. По данным исследования 2017 года (в котором были собраны и проанализированы все научные публикации на тему ревности с 1978 года), на проявление ревности в первую очередь влияют:

Самооценка

Довольно долго считалось, что ревность произрастает из низкой самооценки, однако исследование. ) 2012 года показало, что в зависимости от пола показатели могут разниться. Так, мужчины с низкой самооценкой оказались более склонными к ревности, а женщины — наоборот: чем выше была их самооценка, тем сильнее они ревновали своих партнеров.

Травмы

Не менее важный фактор — пережитые травмирующие события: измена со стороны предыдущего партнера, развод родителей, появление младших братьев и сестер, которым родители уделяли больше внимания.

Тип привязанности

Еще одним фактором ревности является тип привязанности партнеров. Если у партнера тревожно-устойчивый тип привязанности (то есть имеется достаточно высокий страх потерять партнера), он будет чаще проявлять ревность по отношению к своей второй половинке.

«Причин для ревности великое множество: среди них и низкая самооценка, и неценность отношений как таковых. Часто бывает, что человек, который сам изменяет, начинает яростно ревновать своего партнера, потому что мы видим в других то, что проявляется в нас самих. А есть еще такой тип привязанности, тревожный, который формируется еще в отношениях с родителями в возрасте четырех лет. В этом возрасте ребенок должен пройти стадию формирования привязанности, в которой вырабатывается осознание, что, если родитель вышел из комнаты, пропал из поля зрения, он все равно существует и любит ребенка. Если эта точка не пройдена, то у ребенка (и впоследствии взрослого) любовь существует, только когда важный человек рядом, в поле зрения, держит за ручку. Если этого нет, то и любви человек не ощущает, а вместе с этим к нему приходит страх, что партнер в любой момент пропадет, исчезнет, что дает бесчисленные поводы для ревности».

Алена Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт

За многие десятилетия в различных странах сформировалась целая культура ревности, которая разнится от одной территории к другой, хотя в целом у людей наблюдаются общие черты.

Брэм Буунк и Ральф Хупка в 1987 году изучали население семи стран (Венгрии, Ирландии, Мексики, Нидерландов, СССР, США и Югославии) и обнаружили, что почти у всех испытуемых поцелуи, флирт и сексуальные отношения вызывают реакцию ревности, тогда как танцы, объятия и сексуальные фантазии не вызывали чувства ревности. Однако Даниэла Зандберген и Сьюзен Браун в исследовании 2015 года указывают, что культура сексуальной неверности может быть лучшим предиктором ревности, чем пол. Например, группа ученых, изучавших социокультурные аспекты ревности в 1995-м, сообщили, что американские мужчины больше беспокоятся о сексуальной неверности, чем мужчины из Китая. Аналогичные результаты были получены при сравнении кубинских мужчин с испанскими мужчинами (Canto, Moscato, & Moreno-Jimenez, 2010). При этом люди обоих полов могут испытывать более сильную ревность, если их конкурент — представитель другой страны или культуры.

Различные типы ревности определяются на основе их причины и следствия. Брэм Буунк (1997) определяет реактивную ревность как реакцию на интимное и сексуальное поведение партнера с кем-то другим. Буунк также определяет собственническую ревность как поведение, которое человек предпринимает, чтобы предотвратить интимный контакт своего партнера с третьим лицом. Точно так же тревожная ревность характеризуется навязчивыми идеями и подозрениями в отношении потенциального поведения, которое вредит отношениям (Buunk, 1997). Реактивная, собственническая и тревожная ревность определяются в рамках теории ревности Буунка. Пфайффер и Вонг (1989) в своей многомерной теории ревности описывают когнитивную и эмоциональную ревность как разные способы переживания ревности. Когнитивная ревность относится к познаниям, мыслям и беспокойствам, которые человек испытывает во время выражения ревности. Эмоциональная ревность относится к переживанию предполагаемой угрозы ценным отношениям.

Как ревность влияет на отношения?

Влияние ревности на отношения в большей степени негативное. Хотя есть исследования, которые подтверждают, что небольшая ревность делает отношения динамичнее, а секс — ярче, но в основном частые проявления ревности ведут к снижению доверия между партнерами.

Если ревность беспочвенна и в основном строится на сомнениях в партнере, а проявляется через жесткое нарушение личных границ партнера, попытки контролировать или эмоциональное насилие, она становится опасной.

«Нет такой вещи, как „безопасная доза ревности“. Если ваш партнер ревнив, даже если он не взрывается на людях, не применяет насилие, но если в отношениях присутствуют ссоры на почве ревности — это тревожный звоночек. В таких отношениях присутствует напряжение, ревнивый партнер может заставлять человека чувствовать себя обманщиком, пытаться контролировать — это не те отношения, в которых хочет находиться здоровый человек.

С другой стороны, если ревнивый партнер — это вы сами, вы ловите себя на желании почитать переписки партнера или подкинуть ему в карман жучок, лучше обратитесь к психологу. В ходе консультации вы можете выяснить, что не дает вам полностью довериться партнеру.

Открытые и честные отношения ревности не предполагают, а если и предполагают, то ее обсуждение происходит в формате разговора, без взаимных оскорблений и обвинений».

Алена Ванченко

Как справляться с ревностью?

Важно помнить, что ревность — это в первую очередь чувство, которое призвано помогать сохранять отношения и партнера. Полностью избежать его вряд ли получится, поэтому правильнее всего будет научиться верно распознавать, когда и в каких обстоятельствах вы испытываете ревность.

Не отказывайтесь от квалифицированной помощи

Если каждый укол ревности заканчивается скандалом, катастрофой и выбрасыванием вещей из окна, но оба партнера не рассматривают вариант расставания, то стоит воспользоваться услугами семейного терапевта.

Будьте честны друг с другом

Иногда в ситуации, когда вы испытываете ревность, проще сразу сказать об этом партнеру и признать эти эмоции, чем терпеть и накручивать себя.

Иллюстрация: deeaf / Depositphotos.com

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

Если мужчина ревнует: мужская и женская ревность

Не ревнует только тот, кто вообще ничего не чувствует. Ревность – довесок к любви. Весь вопрос в том, насколько он внушителен и кто ревнует: мужчина или женщина.

Редакция сайта

Теги:

Отношения

Ревность

Getty Images

Не ревнует только тот, кто вообще ничего не чувствует. Ревность – довесок к любви. Весь вопрос в том, насколько он внушителен, кому мешает жить и много ли доставляет неприятностей. И тут важно, кто ревнует – мужчина или женщина. Разница все-таки есть.

«Я главный красавчик!»

Сильнее всех ревнуют любовницы, конечно. И именно в отношении к супруге/супругу «неофициального» возлюбленного/возлюбленной проявляется огромная разница мужской и женской ревности.

Вообще измена, как правило, не очевидна. Поздние возвращения, запах духов, вранье по разным поводам – на каждый факт будет объяснение. А что у нас есть из доказательств? Ничего, только косвенные улики. Редко когда разоблачение изменяющего бойфренда происходит при обстоятельствах, не требующих пояснений.

Любовнице же доказывать ничего не надо. Она четко знает: мужчина ей изменяет. С женой. Такая очевидность расстраивает девушку. И дело ничуть не меняется, если она сама не свободна.

В то же время любовники не очень-то склонны ревновать к мужьям. «Я испытываю к нему какое-то мужское сочувствие, — делился со мной ощущениями Д., любовник связанной браком дамы. — Но оно такое… свысока. Это ведь я главный, красавчик, победитель. Это со мной она в постели вытворяет такие штуки, о которых он и не мечтает. Меня любит». (То, что он сам в это же время может проигрывать любовнику своей жены, Д. и представить не может – у него все хорошо с самооценкой).

Любовница знает: ее мужчина ей изменяет. Со своей женой!

Вот в этом как раз существенное отличие. Мужчина в этой ситуации на коне: он победил, наставил рога, что-то еще себе доказал. В общем, он круче.

А любовница, она постоянно чувствует себя проигравшей. Самый большой мамонт, простите за избитые штампы, – в семейную пещеру. Это домой он возвращается после их встреч, это супруге он говорит «дорогая», это ей он хотя бы врет, сохраняя видимость семейного благополучия, и в этом есть какая-то надежда. С женой выходит в свет, у жены ищет опоры в сложных жизненных обстоятельствах.

А что остается делать любовнице? Дарить подарки, которые обязательно попадутся на глаза его жене, и устраивать сцены ревности всякий раз, когда он, увидев, что звонит половина, извиняется и выходит говорить за дверь.

«Что-то коса не отрывается»

Насчет проявлений ревности в случаях, когда вина партнера, в общем-то, очевидна – о, тут все хороши. Однажды мой товарищ на вечеринке на глазах у своей девушки принялся клеить нашу общую знакомую: «Ах, Мариночка, какой у вас аристократический овал лица!» Его спутница устроила в ответ весьма чувственные танцы с другим гостем. Под конец вечера – как же все-таки здорово увидеть подобные проявления страсти наяву, а не в кино! – она вылила на него полкофейника. А он таскал ее за косу, приговаривая: «Что-то не отрывается».

И уж что точно здорово развито и у мужчин и у женщин, так это способность закрывать глаза даже на очевидные признаки измен или как минимум явной заинтересованности партнера в ком-то другом.

Ревность часто превращается в некую игру, в способ поднять градус отношений с помощью скандалов по безопасным, надуманным поводам. Типа: «Кто оставил у тебя в машине эту заколку?» (Сама же и подбросила.) Или: «Что за новый парень у тебя в друзьях на «Фейсбуке (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)»? И почему это он так нагло комментирует твои фотки в купальнике?» Или: «Если эта стерва позвонит тебе еще раз, твой телефон снова случайно разобьется о стену».

Девочки нарочно провоцируют приступы ревности бойфренда – рассказывая ему о том, какой фурор произвело в коллективе ее новое платье, как ей вновь признался в любви бывший ухажер и какой комплимент ей сделали на пляже. Это лишь повод задуматься: ей явно не хватает внимания. Почему так не делают мужчины? Думаю, все дело в том, что для них это будет явкой с повинной. То есть какой факт ни возьми, окажется, что виновен как минимум в грязных мыслях, как же без этого.

Кто же поверит, что ты пялишься на задницу соседки в общественном транспорте лишь для того, чтобы вызвать в подруге ревность? Брось, ты явно хочешь эту девушку из трамвая. Ты и правда готов к флирту в любой момент, несмотря ни на что, так зачем лишний раз заострять на этом внимание своей девушки.?

«Хочу, чтобы она всю жизнь сохла по мне»

Ревновать к прошлому – женская черта. Обвиняя в чем-то таком мужчин, девушки просто переносят на них свои особенности. Они куда больше зациклены на воспоминаниях.

Одна деталь: парни очень легко относятся к фотографиям. Именно женщины стремятся запечатлеться вместе, создать архив, чтобы потом его пересматривать долгими зимними вечерами. Все дело в повышенной сентиментальности? А мужчина хочет знать о бывшей только то, что она в порядке, с хорошим, порядочным человеком и… продолжает любить его, мерзавца и подонка. «Конечно, я хочу, чтобы она создала семью, была любима, — рассуждает известный в узких кругах бабник Стас.

— Но в глубине души есть подлое желаньице, чтобы она всю жизнь сохла по мне. Не может же быть, чтобы ее новый чувак оказался лучше меня!»

Многие импульсивные барышни испытывают какую-то иррациональную ревность к бывшим женам своих бойфрендов. «А на дочку сколько он времени и денег тратит? Его бывшая жена просто использует ребенка, чтобы привязать его к себе», — читал я такое письмо от некой Надежды на сайте, посвященном психологии. Эх, Надежда, Надежда, она ведь уже привязала – самим фактом рождения дочери. Переживать стоило бы, наоборот, если бы не было ему до ребенка дела. А так хороший парень, радуйся. Нет, когда речь о ревности, логика отказывает.

«Он интереснее меня, этот Бродский?»

Мы часто ревнуем друга друга даже не к вымышленным или существующим соперникам, а к миру вообще. Мужчин – к друзьям. Цитата знакомой: «Так всегда. Напились – и давай клясться в преданности, обниматься, брататься. И ведь случись что – квартиру продаст, меня выселит, а корешам поможет. Как жить с таким?»

К увлечениям тоже ревнуют. Со мной работала Люда, она была женой байкера Демона. Развелась с ним после такого случая. На ТВ прошел сюжет про акцию байкеров. (Любят они во всяком бреде участвовать вроде «Мы за соблюдение правил дорожного движения!» – и едут с пивом и без шлемов). У Демона интервью взяли. На вопрос о том, не мешает ли его философия свободы отношениям с любимой женой, Демон ответил в том смысле, что, если подобный конфликт назреет, он сядет на свой верный байк и умчится вдаль.

Люда и так всю их совместную жизнь ощущала себя даже не вещью («Ты? Нет. Вот байк – это вещь!» — любил острить Демон), а красивым манекеном на заднем сиденье ненавистного мотоцикла. Поэтому сразу после просмотра сюжета она рекомендовала Демону умчаться вдаль и не возвращаться.

И пусть едут вдаль все охотники, рыболовы, лошадники, голубятники и любители бейс-джампинга. Серьезно, с такими мужскими страстями, если они переходят разумные границы, вряд ли можно всерьез бороться. Даст слабину – еще и товарищи-рыбаки засмеют. Осторожней, в общем.

Мужчины, в свою очередь, ревнуют девушек вообще ко всему, что находится вне их мирка. К работе, фитнес-клубам и танцам, большим увлечениям, к подругам и путешествиям… Тиран, который хотел бы запрятать любимую в высокий терем, чтобы не досталась она никому, есть в каждом.

Мой друг Сережа рассказывает о тиранчике внутри себя так: «Особенно я ревную Таньку к поэту Бродскому Иосифу Александровичу. Пойми меня правильно, это не шизофрения, просто ей очень нравятся его стихи, она часто их читает, цитирует, что-то о нем рассказывает. Ну это нормально? Я говорю: давай уже раскладушку поставим тут для твоего старика, пусть приезжает. (Сергея утешает, что поэт приехать уже ну никак не сможет. – Прим. автора.) Он интереснее меня, этот Бродский? Не поверишь, прочитал даже! Стихи у него какие-то жлобские».

«У нее есть другие интересы, значительнее, чем я» – вот стержень этой ревности. Мы боимся чьего-то превосходства, отравляя жизнь себе и близким.

Суть ревности в одном – страхе потери. А со страхом неуютно живется. И способы перестать его чувствовать одинаковы для обоих полов. Во-первых, быть уверенными в себе, любить себя. Тогда даже знание об измене не сломает – ты не хуже соперника, ни любовь, ни ее финал ничего не говорят о твоих качествах, только о ваших чувствах к другу другу. Во-вторых, не бояться расстаться с теми, кому не можешь доверять. В третьих, не впадать в зависимость от любимого человека, не жить его жизнью, только своей, в которой он занимает важную, но лишь часть.

Если мужчина ревнует, то…

• …ЗА НИМ ТОЖЕ ЕСТЬ ГРЕХИ. Мы всегда судим по себе, не правда ли? Из невинной ситуации он нафантазировал бог знает что – значит, сам не упустил бы шанса.

• …ЛЮБИТ? Да ладно, не обольщайтесь. Можно ревновать и того, кого уже не любишь, но считаешь своей собственностью.

• …К НЕМУ НУЖНО ЛУЧШЕ ПРИСМОТРЕТЬСЯ. Серьезно, ревнивцы имеют свойство со временем переходить все границы. Настоящий мужчина вообще не должен проявлять ревность, ведь у настоящего мужчины нет конкурентов. Если тебе мог всерьез понравится кто-то еще – иди к нему, глупая ты женщина. А раз проявляет и поддаешься – будет входить во вкус, это может плохо кончиться.

Если женщина ревнует, то…

• …ПОНАЧАЛУ ОБ ЭТОМ МОЖНО ДОГАДАТЬСЯ только по общему раздражению, молчанию, слезам. При этом она наотрез отказывается назвать причину. Имеется в виду: «Будто сам не догадываешься, подлец!» А ты реально не догадываешься! Вытянуть информацию можно только разведкой боем: «Ты что, из-за Светки, что ли? Да это было десять лет назад, я ее вообще не узнал, улыбнулся по случайности».

• …НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ – например, признаваться в измене. Это будет финал. Пусть она размахивает перед лицом найденным в доме чужим лифчиком – спастись можно только полным отрицанием. Не было – и все. И лифчик не мой.

• …ОНА ОТОМСТИТ МУЖЧИНЕ за свои страдания, даже если сама их себе придумала. Поймает на чем-то подобном и всю кровь выпьет.

• …ЕЕ МОЖЕТ УСПОКОИТЬ ВНИМАНИЕ. Небольшие подарки, большие подарки, неприлично большие подарки.

• …ЛЮБИТ. Это да.

Алексей Черемушкин
ФОТО: FOTOBANK.RU

Как отличить ревность от любви 20 июня 2021 года

Как отличить ревность от любви 20 июня 2021 года | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Как отличить ревность от любви: отвечают психологи

Азбука чувств

Стремление к контролю — тревожный признак

Читайте нас в

На днях подруга рассказала, что её дочь рассталась с парнем из-за излишней ревности. Причём и ухаживал он красиво, и заботился. Но дочь подруги напрягало, что он постоянно пытался выяснить, где и с кем она находится, внимательно следил за её телефонными звонками и даже просил прочитать приходящие ей СМС. Он объяснял это тем, что просто слишком сильно любит. Но девушка такого отношения не оценила и предпочла от отношений отказаться.

– Ну и дура, – провозгласила присутствовавшая при разговоре её соседка, – он же её любил! А ревность – непременная спутница любви. Тут уж выбирай – либо на тебя наплевать и ты свободна, либо тебя любят, но с этим надо считаться.

Ревность и в самом деле часто маскируется под любовь. Хотя редко имеет к ней отношение. Как же отличить одно от другого?

Один из самых распространённых мифов, что ревность – это наглядное доказательство любви. Ну до чего же это приятно: твой любимый со слезами на глазах уверяет, что ты единственная женщина в его жизни и никому-никому он тебя никогда не отдаст. Да и редкий мужчина останется равнодушным к подобным уверениям своей избранницы.

Ревнует – значит любит, гласит народная мудрость. И действительно, тех, кто нам безразличен, мы вряд ли станем ревновать. Однако это не значит, что тех, кого ревнуют, непременно любят.

На деле ревность, как уверяют специалисты, имеет к любви отдалённое отношение. В её основе лежит задетое самолюбие, чувство мести, обиды, досады, злости. И многие другие причины.

Откуда берётся

Инстинкт собственника

Ревность расцветает буйным цветом от страха потерять свою собственность. Именно так подсознательно воспринимают своего спутника жизни многие ревнивцы. Они игнорируют личные потребности партнёра в угоду собственному самолюбию.

– Супружеская ревность возникает там, где у одного супруга есть власть над другим или, по крайней мере, ощущение такой власти, – считает психотерапевт Дмитрий Орешин. – В этом случае ревность – это страх потери власти.

Боязнь потерять партнёра вызвана не любовью, а страхом показаться слабым, униженным, недостойным.

Комплекс неполноценности

Человек попросту не уверен в себе.

Именно комплекс неполноценности, по мнению специалистов, чаще всего и становится главной причиной ревности. Человек даже не столько не доверяет партнёру, сколько просто не верит в свои способности удержать любимого рядом.

Поэтому проявление ревности, как утверждают специалисты, в первую очередь удел неуверенных в себе людей, обладающих заниженной самооценкой. И он боится, что если ослабит хватку, то избранник непременно сделает ноги. Отсюда стремление к постоянному контролю: допросы с пристрастием о том, что делала вторая половина, постоянные звонки с целью выяснить, где находится муж или жена.

– Чаще всего ревнуют к тем, кого считают лучше себя, – объясняет психолог Центра 5ДА Марина Морозова. – И чем ниже самооценка ревнивца, тем сильнее его ревность. Ревность может быть симптомом глубокого личностного неблагополучия. Не сумел мужчина реализовать себя в социуме, сделать карьеру, с коммерцией тоже ничего не получилось, вот и самоутверждается за счёт жены, критикуя её, унижая, изводя ревностью.

Именно так, например, поступает муж моей соседки. Она работает завучем в школе, а он после сокращения на работе устроился водителем маршрутки. Он, конечно, ревновал её и до свадьбы, что, кстати, тогда ей откровенно льстило – «надо же, как потерять боится». Но в последние годы это превратилось в откровенную манию.

Он скандалит каждый раз, когда жена задерживается на работе – «знаю я твои отчёты, с кем это ты отчитывалась», устраивает сцены, если наряд жены кажется ему слишком откровенным – «для кого вырядилась?» Каждый вечер просматривает её телефон.

А однажды он устроил ей сцену за то, что она, как ему показалось, игриво посмотрела на нашего соседа по площадке. Соседка всячески пытается успокоить мужа, уверяет, что кроме него ей никто не нужен. Но безуспешно.

Родительский опыт

Часто ревнивцы вырастают в семьях, где один из родителей изменял другому или по этой причине даже ушёл из семьи. Поскольку ребёнок не видел иной модели отношений, то воспринимает их как данность. На подсознательном уровне у него формируется недоверие к противоположному полу.

Мамы, которые с детства внушают своим дочкам, что все мужики сволочи и козлы, тоже способствуют тому, что во взрослом возрасте они не могут полноценно довериться ни одному партнёру.

Сам такой

Существует ещё так называемая отражённая ревность. Человек сам не в состоянии хранить верность и подозревает в том же свою половину. Психологи утверждают, что как раз из отъявленных ловеласов и получаются самые одержимые Отелло, славящиеся наибольшей ревностью.

Как отличить

Понять, что ваш спутник жизни одержим ревностью, а вовсе не любовью, можно по следующим признакам.

Стремление к контролю

Он находится в состоянии постоянного недоверия к вам, а потому стремится всё время держать руку на пульсе вашей жизни. Сам факт того, что в жизни мужа или жены может быть что-то, не имеющее к ним отношения, вызывает у ревнивца панику. Поэтому он стремится постоянно быть в курсе всего, что происходит с мужем или женой: обыскивает карманы, просматривает записи в телефоне, залезает на странички в соцсетях и т. д. То, что таким образом они унижают даже не столько спутника жизни, сколько себя, в расчёт не берётся. Главное – держать ситуацию под контролем.

Отсутствие повода

Ревнивцам он чаще всего вообще не нужен. Их подпитывают собственные сомнения. Поводом для подозрений может стать всё что угодно: незначительная задержка с работы, безобидная беседа с коллегой, мимолётный взгляд прохожего и т. д. И как бы вы ни старались доказать абсурдность предъявляемых обвинений, вам всё равно не удастся ревнивца переубедить. Отсутствие доказательств измены их не останавливает и не успокаивает.

Не пытайтесь оправдываться и приводить доказательства своей верности. Этим вы только ещё больше распалите ревнивца. Не отказывайтесь от своих интересов и общения с друзьями, но при этом всегда ставьте партнёра в известность о своих планах.

Манипуляции

Часто с помощью ревности неуверенный в себе мужчина добивается абсолютной власти над женщиной. Сужая внимание лишь на себе, он намеренно делает женщину зависимой от него.

Кроме того, вынуждая своего избранника постоянно оправдываться, ревнивец заставляет его чувствовать себя виноватым. А комплекс вины, как мы уже не раз писали, является одним из самых действенных инструментов манипуляций.

Ну и, наконец, некоторые мужчины безжалостно пользуются распространённым представлением, что ревность – это одно из проявлений любви. Они не утруждают себя иными доказательствами любви, а просто периодически устраивают сцены ревности, вызывая у доверчивых женщин ощущение, что ими дорожат. Поэтому если ваш избранник не проявляет любовь никакими иными способами – заботой, вниманием, помощью, а ограничивается только претензиями в неверности, от него стоит держаться подальше.

Зацикленность

Наличие собственных интересов и вкусов у избранника, его стремление проводить какое-то время с друзьями воспринимаются как предательство.

Объясняется это отсутствием у человека собственных границ, интересов, из-за чего он стремится раствориться в своём избраннике, начинает зависеть от его настроения, взгляда, тона голоса, слов. Как следствие – постоянное чувство тревоги, а оно, в свою очередь, вызывает ревность, которая опять же в данном случае не имеет никакого отношения к любви.

… Настоящая же любовь подразумевает взаимное доверие, уважение и соблюдение личных границ. И если избранник не желает вам их оказывать, стоит с осторожностью отправляться с ним в совместное плавание, какие бы красивые слова о любви он при этом бы ни говорил.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Ревнует значит любит или не доверяет

Иногда парни даже при построении новых отношений стараются вызвать ревность у бывшей возлюбленной. Давайте разберемся, зачем мужчина вызывает ревность.  

В первую очередь, требуется разобраться, у кого мужчина старается вызвать ревность. Увы, это не во всех случаях очевидно. Мужчина может вести себя как Казанова, пытаясь очаровать как можно больше дам, либо задействовать одного конкретного человека.   

Если вы обратили внимание на то, что мужчина пытается как-либо спровоцировать ревность своей бывшей пассии, ни к чему хорошему это не приведет. Есть большая вероятность того, что вас используют в качестве инструмента для манипуляции после разрыва отношений.  

Подобное поведение просто заметить. К примеру, если в соцсетях он выкладывает большое количество новых фотоснимков (а ранее такой активности замечено не было), старается посетить места скопления народа, где возможно будет его бывшая. В том числе о попытках вызвать ревность предыдущей пассии могут свидетельствовать «случайные» встречи и частые воспоминания об утраченных отношениях. Все это является признаком того, что мужчина переживает из-за разрыва. Разумеется, все индивидуально и у каждого человека ревность может проявляться по-разному. Иногда парень так часто и подробно вспоминает о прошлых отношениях, что может возникнуть ощущение того, что ревность провоцируют у вас. 

Проблема ревности беспокоит многих людей и очень важно показать правильное отношение к происходящему. Если вы заметили, что парень не расстался с прошлым окончательно, следует поговорить с ним по душам и выяснить перспективы ваших отношений. Ведь лучше раньше узнать неприятную правду, чем тешить себя иллюзиями продолжительное время. 

Но далеко неправильно полагать, что если парень провоцирует ревность бывшей пассии, то он желает ее вернуть. Данные провокации могут быть вызваны обидой, желанием мести и т.д. Вам нужно понимать, что, если человек длительное время находился в отношениях, ему бывает непросто начать новые, не возвращаясь назад. Но это не означает, что вы должны превращаться в жилетку и постоянно выслушивать его душевные терзания. Необходимо мягко объяснить новому возлюбленному, что вам неприятны такие беседы, иначе есть риск того, что вы так и останетесь «жилеткой». 

Чтобы определить, ревнует ли парень, следует за ним понаблюдать. Многие мужчины начинают вести себя нервно и раздраженно, если на горизонте появляются потенциальные соперники, проявляющие интерес к даме сердца.  

Мужчина может вести себя следующим способом: 

• предлагает пойти вместе на премьеру кинофильма, в театр, в магазины, даже если ранее отказывался от подобного досуга. Свое спонтанное желание все делать вместе объясняет тем, что соскучился, или желанием сменить обстановку;  
• возникает чрезмерно эмоциональная реакция на ваших друзей противоположного пола. Мужчина стремится привлечь к своей персоне основное внимание. Много говорит, часто делает комплименты, словно в доказательство того, что вы являетесь его избранницей; 
• обижается на вас по мелочам, молчит и не объясняет свое поведение; 
• пытается уличить вас в измене – читает переписки, следит за вашей реакцией на телефонные звонки, задает много ненужных уточняющих вопросов о том, с кем и где вы находились в течение дня; 
• не отпускает вас одну даже на прогулку с близкими подругами. В порыве ревности супруг будет всеми силами убеждать вас остаться с ним дома и лишний раз никуда не выходить; 
• начинает спонтанно показывать себя с наилучшей стороны: помогать по хозяйству, покупать цветы и подарки. Все это делается для того чтобы удержать вас рядом с собой. 

Такие проявления ревности свойственны постоянным партнерам. Если мужчина ревнует любовницу, то он старается задаривать ее подарками и стараться любыми способами удержать рядом. В большинстве случаев любовницам выгодно такое положение вещей, и они подогревают ревность в своем любовнике, вынуждая идти на новые компромиссы, особенно если существует большая разница в возрасте. 

Мужчинам-коллегам свойственны следующие проявления ревности: 

• скрывать свои чувства на людях, ограничиваясь постоянными подарками и букетами от «неизвестного поклонника», чтобы окружающие поняли, что вы уже заняты;  
• провожать вас домой, пытаться максимально ограничить контакты с возможными соперниками. Например, приглашает куда-то в вечернее время, чтобы вынудить отказаться от встреч с другими людьми; 
• проявлять нервозность во время разговоров и с раздражением давать ответы на ваши вопросы.  

Так как ревность часто связывают с любовью, многие женщины начинают расстраиваться, если муж не ревнует, и пытаются вызвать в нем это чувство всеми доступными способами. Это делать крайне нежелательно, так как можно спровоцировать агрессию и разрушить хорошие отношения с супругом. Ревность идет от страсти и не имеет прямого отношения к любви. Это желание обладать партнером, ограничить его от любых контактов с возможными соперниками и т.д. Такое чувство уничтожает любовь и переходит в болезненную привязанность, приносящую лишь разочарования и беспокойство.

Когда и почему мужчина ревнует?

Многие женщины прилагают все усилия к тому, чтобы вызвать ревность своего избранника. «Ревнует — значит, любит», — полагают многие из нас. Тем не менее, в таком безобидном и приятном для женского самолюбия выводе таится жестокий подвох.  Ведь ревность любимого человека может превратиться в жестокую манипуляцию и стойкую черту характеру, которую очень трудно изменить.

Чем же вызвана мужская ревность и как с ней бороться?

Эдипов комплекс

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Каждая женщина может адекватно оценить, как часто и насколько интенсивно способен ревновать ее мужчина. Но далеко не каждая из нас знает о настоящих причинах беспочвенной, на первый взгляд, ревности.

Ревнивого мужчину можно сравнить с маленьким мальчиком, который каждый раз хочет убедиться в том, что его любят. В детстве маленький мальчик может ревновать свою мать к отцу, если она уделяет ему больше внимания, чем сыну. Иногда он способен испытывать негативные чувства и откровенную неприязнь по отношению к собственному отцу, видя в нем соперника в борьбе за любовь самой дорогой женщины — своей матери.

Подобная ревность вызвана так называемым Эдиповым комплексом, который, по мнению известного психоаналитика Зигмунда Фрейда, возникает у мальчиков из-за бессознательного сексуального влечения к родителю противоположного пола.

Поэтому если матери не удалось своевременно убедить сына в том, что отец не является его соперником, а любящим родителем и другом, и что ее материнская любовь никогда не угаснет, Эдипов комплекс может иметь место во взрослой жизни мужчины.

Таким образом, мужчина, который не смог перерасти этот детский комплекс, может превратиться в настоящего Отелло. А совместная жизнь с одержимым ревностью мужчиной становится нескончаемым детективом в отношениях.

Мужчина-Эдип

Если в детстве ваш избранник ревновал свою мать к отцу, то сейчас он вполне способен ревновать вас к любому мужчине. Будь то приветливый сосед или верный, но благосклонный к вам лучший друг.

Казалось бы, вы не даете никакого повода для ревности и его подозрения абсолютно необоснованны. Но человек, который не «перерос» этот комплекс, может найти массу косвенных причин для ревности.

Такие мужчины очень чувствительны к женской критике. Поэтому, если вы пытаетесь указать любимому на его недостатки, он может воспринимать ваши слова как нелюбовь к нему.

К примеру, вы хотите «приучить» своего благоверного убирать его же, разбросанные по всей квартире, вещи. И начинаете свою просьбу со слов «ты такой неаккуратный, у меня уже нет сил, чтобы с тобой бороться». Таким образом, незаметно для вас самих, начатый разговор мгновенно превращается в воспитательный монолог. А ведь подобная «воспитательная» беседа может вызвать у мужчины не только защитную реакцию в виде протеста, но и смешанные чувства.

Во-первых, ваша фраза о неаккуратности – это негласный обвинительный приговор в беспомощности. После таких слов мужчина может ощутить себя на месте маленького мальчика, которого мать «отчитывает» за непослушание. В результате он будет либо протестовать, либо тихо обижаться, что не смог вам угодить.

Во-вторых, если вы говорите мужчине о его неряшливости, при этом еще и сравниваете его с мужем-«чистюлей» своей подруги, то подобным разговором вызываете абсолютно обоснованную ревность к чужому мужчине. Поэтому не удивляйтесь, если на ваше предложение пригласить в гости ту самую подругу с ее «образцовым» мужем, возлюбленный всячески попытается воспротивиться вашей идее.    

И, в-третьих, если вы часто критикуете своего возлюбленного с одной лишь целью – «перевоспитать», то рано или поздно он почувствует себя ущемленным и сделает вывод, что вам нужен другой мужчина. В результате – он будет ревновать не только к мужу вашей подруги, но и к потенциальному сопернику в виде идеального принца на белом коне.

Что делать? Помните, что подобная ревность – это негласный крик о потребности в любви. Если вы видите, что ваш мужчина как-то не так реагирует на ваши замечания или критику, попытайтесь переформулировать свои фразы. Ведь иногда простой смысл того, что вы хотите донести может трактоваться им абсолютно не правильно. Поэтому, вместо того, чтобы твердить мужчине о его неаккуратности, скажите о том, что он очень облегчит ваши домашние обязанности, если самостоятельно будет убирать свои вещи. В результате, любимый почувствует свою ценность в ваших глазах. И, наконец-то, сможет понять, что он востребован и незаменим.

Ревнивого мужчину бывает трудно понять. Ведь мотивы его ревности порой скрыты в глубинах подсознания. «Эдипов комплекс» появляется чаще всего по причине заниженной самооценки ребенка, в следствии — возникает неуверенность что он любим, затем — борьба за любовь матери, а позже — ревность к любимой женщине.

Но вы можете ослабить его ревность с помощью таких простых понятий, как забота, ласка, признания в своих чувствах, похвала. И даже простая фраза «ты самый лучший» способна «исцелить» от ревности. Удачи!

Автор: Наталия Боришкевич, психолог

 

теги: отношения мужчины ревность

Понятие ревность: причины, виды

В малых дозах ревность стимулирует любовь, в больших — убивает. Принято считать, если партнер ревнует, значит любит. Не всегда это так. Довольно часто ревность становится причиной разрыва отношений.

Понятие “ревность”

Это чувство связано с собственничеством, когда нет желания делить внимание партнера с кем-либо. Рождается чувство ревности из-за пониженного доверия к партнеру. Для каждого участника отношений существуют свои понятия:

• человек, испытывающий ревность называется субъект ревности;
• личность, чье внимание боятся потерять — предмет ревности;
• человек, к которому ревнуют — объект ревности.

Объектом может быть конкретный человек, вымышленный персонаж.

Возникает ревность не только в отношениях, но и у друзей, детей.

Существует разновидность ревности — беспочвенная. Она основана на манипулировании, контролем. Чаще всего встречается у людей с низкой самооценкой. Такие люди совершенно спокойно могут лазать по телефону, компьютеру партнера в поисках подтверждения своих страхов. Они будут делать это до тех пор, пока не найдут. Даже если повод будет надуманным.

Как возникает ревность

Психологи утверждают — к ревности склонны люди с заниженной самооценкой. Но это не главный фактор. Пусковым механизмом являются действия партнера, приводящие к сомнению в его верности. Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

1. потребность во внимании партнера;
2. недостаток доверия к важному человеку.

Возможными триггерами могут быть флирт с другими, холодность любимого человека.

Ревность мужчины и женщины

Считается, что мужчины испытывают это чувство чаще. Оно связано с неуверенностью в том, что он является биологическим отцом ребенка. Женщина всегда точно знает, что она мать. У мужчин в этом вопросе присутствует небольшая доля сомнений. Сильный пол болезненно воспринимают физические измены.

Женщине важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, чувствовал и знал ее тонкий душевный мир, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности. Поэтому женщины тяжело переживают эмоциональные измены, когда партнер полюбил другого человека.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы замечаете, что ваш партнер пытается контролировать вас или вы испытываете жгучую ревность по любому поводу. Наши психологи на дистанционной консультации помогут разобраться в причинах ревности, проработают страхи, проведут психоанализ, выявят признаки ревности.

Как проявляется

Сильная ревность может проявляться различными способами. И чем оно сильнее, тем неадекватнее будут ее проявления. Особенности поведения ревнивцев могут быть следующими:

• постоянная проверка личных вещей важного человека;
• желание контролировать месторасположение партнера;
• подозрительность, если любимый человек долго не отвечает на звонки, сообщения;
• негативная, агрессивная реакция при общении второй половины с противоположным полом;
• требования демонстрировать свою любовь, привязанность партнером;
• шантаж, манипуляции для удержания любимого человека.

Важно! Ревность мужчины к женщине и наоборот проявляется только в том случае, если она патологическая. Подобающее количество людей способно контролировать, сдерживать рациональную ревность.

Почему люди ревнуют друг друга

Не редко ревнивцы не понимают, почему они испытывают это чувство. Ревность человека может быть обусловлена следующими причинами:

• заниженная самооценка. Человек не уверен в своих достоинствах, способностях, не уверен в себе. Возникает чувство опасения, что партнер найдет лучше;
• тревожное расстройства личности. Здесь возникают переживания, что все может пойти не по плану;
• проблемы со здоровьем. Сюда относятся физические дефекты, сексуальная дисфункция. Это становится причиной страхов — партнер найдет лучше;
• лучшая защита — нападение. Таким способом пытаются отвлечь внимание от собственных ошибок, примером которых являются измены;
• горький опыт. Если однажды человека предали, изменили, он будет бояться повторения. Будет появляться ревность без причины;
• дефицит любви в детском возрасте. Если родители недолюбили ребенка, во взрослом возрасте ему будет казаться, что любви он недостоин.

Чувство ревности присуща эгоцентрикам, деспотам. Они считают вторую половинку своей собственностью. При этом сами склонны к изменам, полигамии.

Разновидности ревности

В этом чувстве нет ничего противоестественного. Скорее это природный механизм, который возник в ходе эволюции.

Виды ревности:

Наименование	Описание
Реактивная	Возникает при наличии повода. Считается здоровым проявлением
Ретроактивная	Это ревность к прошлому. Проявляется в повышенном интересе к прошлому партнера. Связана с низкой самооценкой
Тревожная	Беспокойство о будущем. Часто мучает вопрос: а вдруг в будущем от меня уйдут. Является безосновательной. Приводит к невротическим расстройствам
Превентивная	Проявляется в тирании

Психологи утверждают, что некоторую пользу могут принести только два вида — тревожная, реактивная.

По степени влияния на психику выделяют следующие типы:

Наименование	Описание
Поведенческая	Ревность при наличии повода. Поведение человека адекватное, спокойное
Клиническая	Беспричинная, разрушающая

Зигмунд Фрейд предложил свой вариант классификации ревности. В него входят три вида:

Наименование	Описание
Конкурирующая	Основана на враждебном чувстве к сопернику
Спроецированная	Возникает в результате сомнений в собственной верности
Бредовая	Основана на интересе к сопернику

Современная психология использует 3 типа ревности

Наименование	Описание
Рациональная	Основана на наличии веских причин
Иррациональная	В основе лежат предположения, негативный опыт
Бредовая	Расстройства психики

Ревность считается сильной, яркой, негативной эмоцией. Она усиливается эгоизмом, непреодолимым желанием контролировать партнера. Выражается в недоверчивости, подозрительности.

Пример Молодой человек и девушка решают съехаться и жить вместе. Через месяц партнер начинает ревновать девушку. Он старается читать через плечо все сообщения, требует показать все переписки. Все попытки объяснить, что ревность надуманная, приводят к неудачи. Молодой человек скандалит каждый раз, когда видит мужское имя во всплывающих окнах, даже если это сотрудники и коллеги по работе. Выяснилось, что в прошлом мужчину предавали, изменяли. Сейчас он проецирует свой страх на новых отношениях. Как итог, девушка ставит пароли на все мессенджеры, выключает звук.

Возможные последствия

Из-за ревнивости отношения становятся натянутыми, пропадает доверие, накапливается раздражение. Последствия могут быть:

• постоянное напряжение в ожидании скандала;
• частые ссоры;
• травмирование детской психики;
• незаслуженно обидели — заслужи. Если партнера беспочвенно ревновали и обвиняли в изменах, рано или поздно он назло пойдет и сделает то, в чем обвинен.

Конечным результатом патологической ревности становятся разводы, расставания.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит присутствие патологической ревности в отношениях. Наши психологи на дистанционной консультации в паре или индивидуально проработают ситуацию, страхи, тревоги, научат контролировать и управлять эмоциями, будут на связи в любое время суток.

Пути решения проблемы

Чтобы решить проблему, ревнивый человек должен понять, что она существует. Многие склонны обвинять во всем партнера, отрицая свое причастие. Необходимо уметь брать ответственность за свои действия, слова. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо:

• использовать положительные эмоции. Как только в голову приходят дурные мысли, вспоминаются хорошие, лучшие моменты;
• исключают деструктивные действия. Это касается попыток контролировать близкого человека;
• не сравнивать себя с другими, так как внимание акцентируется на собственных недостатках;
• проработка страхов. Избавление от них — путь к успеху;
• отношения — титанический труд двоих. Здесь важно проговаривать свои страхи, претензии спокойно, без эмоций. Это поможет лучше понять друг друга, наладить отношения;
• честность, искренность;
• учимся прощать.

Сама по себе ревность не проходит. Стоит задуматься, если партнер ничего предпринимать не хочет, чтобы улучшить ситуацию.

Важно! Отличным вариантом решения проблемы будет обратиться к семейному психологу. Если любимый человек категорически отказывается искать пути решения задачи, нужно быть готовым, что отношения в скором времени закончатся.

Частые вопросы

Ревность — это хорошо или плохо?

+

Если брать в расчет здоровую ревность — это нормально. патологическая приводит к проблемам, конфликтам. Всего должно быть в меру.

Откуда берется ревность?

+

Истоки нужно искать в детстве. Это может быть недолюбленность, зависть к успехам, достижениям, неправильная модель поведения родителей в семье, которую ребенок перенимает и приносит в свою будущую семью.

Какие поводы для ревности бывают?

+

Ревность в жизни встречается довольно часто. Поводом может быть неуверенность в себе, физические дефекты, психические расстройства, неправильное поведение партнера, навязанное мнение окружающих, низкая самооценка.

Можно ли считать ревность проявлением любви?

+

Нет. Скорее всего это желание ее иметь или страх потерять. Все это приводит к стрессу. Романтического в этом чувстве нет ничего, скорее оно несет в себе разрушающую силу. В то время как любовь — созидает.

Заключение эксперта

Самое главное в человеческих отношениях — доверие. Это наилучшее средство от ревности. Если вы видите, что близкий человек ревнует, постарайтесь поговорить с ним, выяснить причину, выслушать. Это позволит избежать неприятностей. В ревности есть один интересный парадокс — ревнует тот, кто склонен к нарушению супружеской верности.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Ревность не признак любви

Pooja Bedi

Pooja Bedi представляет собой раскованную, волевую, успешную в личном и профессиональном плане современную индийскую женщину, которая надела много шляп. Ее плодотворная карьера охватывает миры кино, телевидения, рекламы, СМИ, цифровых медиа и развлечений. Она является автором «Timepass» («Пингвин», топ-10 национальных бестселлеров 2000 года), а также реальной истории о женском абортециде под названием «Рожденная умереть» в книге «Потому что я девочка» (Random House). В этой многократно отмеченной наградами колонке «Сердечная чакра» эта раскрепощенная, современная, свободомыслящая личность предлагает своим читателям нестандартный, непредубежденный взгляд на отношения. Она считает, что «когда вы меняете свое мышление, вы меняете свое отношение, а когда вы меняете свое отношение, вы меняете свою жизнь». Она также проводит семинары «СЧАСТЛИВАЯ ДУША», которые объединяют науку и духовность и помогают людям исцеляться и наделять их силой быть лучшими версиями самих себя. Она также выступает за безопасный секс, осведомленность о ВИЧ, рак груди, жилье для бедных, фетоубийство и детоубийство женского пола и олицетворяет собой женщину, которая постоянно стремится меняться и становиться все сильнее и сильнее не только себя, но и окружающий мир. Она неоднократно награждалась за все свои аватары, будь то человек, профессионал или гуманист. … ЕЩЕ

Многие люди приукрашивают ревность, говоря, что это признак любви. Это не! Это признак неуверенности в себе и отражение вашего отношения к партнеру как к объекту, которым нужно владеть. Это негативная эмоция, проистекающая как из желания, так и из-за неуверенности, но не из-за любви. И наоборот, если вам нравится тот факт, что кто-то относится к вам собственнически, это проистекает из вашей изнурительной потребности быть любимым и заботиться о себе, даже ценой вашей свободы.

Ревность и собственничество не безопасные коконы. Это тюрьма, где заключенный должен вести себя в соответствии с правилами и неуверенностью тюремщика или быть за это наказанным. Здесь нет места или уважения к доверию, индивидуальности или личностному росту. Ваша любовь к своему партнеру и ваше желание видеть его счастливым будут использоваться как средство, чтобы подтолкнуть вас к подчинению и заставить склониться перед его демонами. Ничто из этого не является здоровым, желательным или продуктивным. Ничто из этого не создаст гармонии и долгосрочного счастья. По-настоящему любить значит доверять. Чтобы те, кого вы любите, расцвели, будьте лучше, чем они могут быть. Быть защитным, а не собственническим, потому что защита — это забота о них, а собственничество — это забота о себе.

Люди должны быть вместе, потому что они поддерживают друг друга, раскрывают лучшее друг в друге и хотят быть лучшими, кем они могут быть. Не наказывайте людей за любовь к вам, позвольте их любви помочь вам победить ваших демонов.

Мне 66 лет, последние два года живу одна. У меня есть дети, но они почти не навещают меня и вместо того, чтобы оставаться в собственном доме, предпочитают жить отдельно. Я чувствую себя очень одиноко и хотел бы, чтобы кто-то был в том же доме. Что я должен делать?

У вас есть много вариантов. Если ваши дети не могут быть рядом, будьте для них системой поддержки и заполните свой дом своими внуками. Будьте веселой бабушкой, с которой они все любят быть. В качестве альтернативы вы можете присоединиться к благотворительным организациям или клубам, которые позволят вам провести полный день, иметь цель и возможность познакомиться со многими людьми вашего возраста. Как только нужный человек входит в вашу жизнь, вы сами решаете, насколько глубоко вы хотите посвятить себя ему.

Мне 24 года, я живу один уже около трех лет. Однако сейчас я хотел бы жить с родителями и подумываю о переводе. Однако мой родной город находится в Бихаре, и это не очень известное место. Что я должен делать?

Вы хотите жить со своими родителями, потому что любите их и хотите остаться с ними на всю оставшуюся жизнь? Если да, то вернитесь назад и возьмите на себя ответственность сделать это решение продуктивным для вашей компании. Однако, если это происходит из-за того, что вам трудно жить в одиночестве, тогда усердно работайте над тем, чтобы подняться по карьерной лестнице в развитом городе и зарабатывать достаточно хорошо, чтобы жениться на ком-то, кто так же счастлив заботиться о ваших потребностях, как и вы заботитесь о ее. .

Я в отношениях уже около года. Мои родители хотят, чтобы я вышла замуж за своего парня, однако я чувствую, что еще слишком рано думать об этом, и хотела бы узнать его поближе. Мои родители отказываются понимать и просто считают, что сейчас самое время выйти замуж. Пожалуйста помоги.

Человек важен. Не время. Утверждайте, что если через год все еще есть опасения, то они должны уважать вас за то, что вы практичны и хотите крепкого и хорошего брака, а не торопиться с чем-то, что может вызвать боль и потрясения в жизни каждого позже. По их словам, синица в руке лучше, чем две в кустах, но в этом сценарии лучше смотреть, прежде чем прыгать.

Я 20-летняя девушка, живу с дядей и тетей. Мои родители живут в нашем родном городе в Раджастане, а я здесь, чтобы учиться. Я понимаю, что мои тетя и дядя беспокоятся обо мне, однако иногда я чувствую, что они просто перебарщивают со своей заботой и часто угрожают мне ужасными последствиями, если я их не послушаю. Что я должен делать?

Вы должны понимать, что если что-то пойдет не так, ваши родители призовут их к ответу. Так что цените их заботу о вас и их собственное положение в семье, а просто улыбайтесь и терпите их благоразумную заботу. Максимизируйте образование, потому что, как только вы получите хорошую работу и у вас будет достаточно денег, чтобы переехать, это станет вашей жизнью, вашим путем, до конца.

FacebookTwitterLinkedinEmail

Отказ от ответственности

Мнения, высказанные выше, принадлежат автору.

КОНЕЦ СТАТЬИ

Ревность вредит любви или вредит?

Источник: propio (собственная работа) [общественное достояние], через Wikimedia Commons

Ревность, «зеленоглазое чудовище» Шекспира, — универсальный человеческий опыт. Как и сама любовь, ревность многомерна и включает в себя эмоции (беспокойство, гнев), мысли («Она собирается бросить меня ради него», «Он любит ее больше, чем меня») и поведение (ворчание, слежка за своим партнером). ).

Частично зависть живет внутри — свойство человека, сформированное его или ее личностью и уникальной историей. Когда и как люди чувствуют и выражают ревность, зависит от того, кем они являются.

Однако, что не менее важно, ревность также является свойством отношений, проявляющимся в динамике пары, продуктом их особого танца близости. Когда и как вы чувствуете и выражаете ревность, это связано с вами, с человеком, с которым вы находитесь, и с тем, как вы ведете себя как пара.

Наконец, ревность, как и все человеческое, также формируется в социокультурной среде; когда и как вы начинаете ревновать, зависит от велений вашей культуры, социальных нравов, традиций и ожиданий, в которые встроена ваша жизнь.

Термин «ревность» имеет в основном негативный оттенок. Ревнивые люди часто воспринимаются как неразумные, контролирующие, беспокойные, собственнические и опасные. Когда ревность проникает в романтические отношения, она часто приносит боль, за которой могут последовать подозрения и конфликт.

Неудивительно, что исследования часто связывают романтическую ревность с раздорами и неудовлетворенностью в отношениях. Было обнаружено, что склонные к ревности люди страдают от низкой самооценки и уверенности в себе, испытывают депрессию и имеют ненадежные стили привязанности.

На крайнем конце континуума находятся те одержимые и болезненно ревнивые личности — в основном мужчины, — которые заканчивают тем, что совершают то, что известно, неуклюже, как «преступления на почве страсти». (На самом деле это в первую очередь насильственные преступления.)

Однако считать романтическую ревность 100%-ным злом — продуктом слабости личности и предвестником раздора — неверно. Исследования показали, что ревность может быть признаком глубокой любви к партнеру. Это может способствовать удовлетворению отношений, сигнализируя об эмоциональной приверженности и инвестициях. Это может способствовать стабильности отношений, побуждая партнеров еще больше укреплять свою связь и активно защищать свой союз.

В начале 90-х эволюционный психолог Дэвид Басс и его коллеги сделали известное предположение, что ревность на самом деле является адаптивной реакцией, такой же необходимой, как любовь и секс, предупреждающей партнеров о потенциальных угрозах со стороны «браконьеров». Как инструмент защиты и удержания партнера, утверждали они, ревность — это не ошибка в нашем программном обеспечении, а скорее особенность нашего развитого оборудования.

Если ревность является биологически запрограммированным адаптивным механизмом, то можно ожидать, что она проявится у детей. И это так.

Мы также ожидаем увидеть его у других социальных животных, и мы это видим. Например, недавнее исследование, проведенное Кристин Харрис и Кэролайн Пруво из Калифорнийского университета в Сан-Диего, показало, что у собак это тоже проявляется. Авторы обнаружили, что собаки «продемонстрировали значительно более ревнивое поведение (например, щелканье, вставание между владельцем и объектом, толкание/прикосновение к объекту/владельцу), когда их владельцы проявляли нежное поведение по отношению к тому, что казалось другой собакой, по сравнению с несоциальными объектами. ”

Более того, эволюционная психология делает два конкретных предсказания, основанных на этом взгляде на ревность как на адаптивную. Во-первых, предполагается, что в любых интимных отношениях более привлекательный партнер будет вызывать больше ревности. И действительно, Buss & Shackelford (1997) обнаружили, что мужчины более ревнивы к партнерам-женщинам на пике молодости и привлекательности, в то время как женщины более ревнивы к партнерам-мужчинам с высоким статусом и богатством. Исследования также показали, что в романтических парах, чем выше социальная ценность (привлекательность для других) их партнера, тем больше вероятность того, что человек будет испытывать ревность.

Во-вторых, эволюционная психология предсказывает, что мужчины и женщины будут различаться по типу проступков, вызывающих их ревность. Способность самцов распространять свои гены сильно зависит от их доступа к незанятой матке. Поэтому они, вероятно, особенно ревнивы к сексуальным изменам. У самок, с другой стороны, нет проблем с доступом к сперме, но им нужно присутствие самца и его постоянная приверженность, чтобы увеличить шансы на то, что их потомство выживет и будет процветать. Таким образом, самки будут завидовать эмоциональной неверности своих самцов.

Исследования подтверждают эту гипотезу. Например, Брэд Сагарин из Университета Северного Иллинойса и его коллеги недавно опубликовали метаанализ 40 исследований, в которых измерялись половые различия в ревности. Они обнаружили значительные половые различия в ответах на сексуальные и эмоциональные измены как при фактических, так и при изученных гипотетических изменах.

Кроме того, новое исследование, только что опубликованное доктором Дэвидом Фредериком из Университета Чепмена и Мелиссой Фалес, доктором философии. Кандидат Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе изучил реакцию на сексуальную и эмоциональную ревность среди 63,89 человек.4 гея, лесбиянки, бисексуалы и гетеросексуалы из США.

Исследователи попросили участников представить, какой сценарий расстроит их больше: их партнеры занимаются сексом с кем-то еще (но не влюбляются в них) или их партнеры влюбляются в кого-то другого (но не занимаются с ними сексом). Результаты соответствовали эволюционной перспективе. В частности, гетеросексуальные мужчины чаще, чем гетеросексуальные женщины, расстраиваются из-за сексуальной неверности (54 против 35%) и реже, чем гетеросексуальные женщины, расстраиваются из-за эмоциональной неверности (46 против 65%). Эта гендерная разница проявилась в зависимости от возрастных групп, уровня дохода, истории обмана, истории неверности, типа отношений и продолжительности, но только у гетеросексуальных участников.

Склонность ревновать к своему романтическому партнеру, по-видимому, заложена биологически, повторяя наше далекое прошлое; но биологических и отдаленных объяснений никогда не бывает достаточно для объяснения ближайших психологических переживаний. «Биологически адаптивный» не обязательно означает «психологически здоровый» или, если уж на то пошло, «социально приемлемый».

Эволюция заключается в том, чтобы заставить гены двигаться вперед, а не в том, чтобы заставить людей и отношения процветать. И поэтому противоречивые результаты исследований относительно того, помогает ли ревность отношениям или вредит им, все еще требуют объяснения.

В начале 90-х Роберт Брингл из Университета Пердью в Индианаполисе указал на одно из возможных объяснений, предложив существование двух разных типов ревности.

Первый тип — это подозрительная ревность, которая, как правило, носит хронический характер и включает прежде всего недоверие, подозрительные размышления и слежку, возникающие в отсутствие какой-либо реальной или значимой внешней угрозы. Этот тип ревности по своей сути является невротическим, так как в основном является отражением внутреннего беспокойства и связан с индивидуальными особенностями ревнивого человека, такими как тревожность и низкая самооценка.

Реактивная ревность, напротив, носит эпизодический характер; она возникает, когда вводится конкретная внешняя угроза близости (к вашему парню пристают). Реактивная ревность — это в основном эмоциональная реакция на реальные, текущие внешние угрозы и открытое поведение партнера; реактивно-ревнивый человек более осознает свое поведение, берет на себя ответственность за него и учитывает намерения своего партнера при оценке ситуации.

Два типа ревности могут пересекаться, и один может трансформироваться в другой. Если вы застанете своего партнера с кем-то другим, ваша реактивная ревность может превратиться в подозрительную ревность, поскольку вы начнете беспокоиться о надежности своего партнера.

С другой стороны, подозрительная ревность может превратиться в реактивную. Если вы постоянно беспокоите и придираетесь к своему партнеру необоснованными ревнивыми обвинениями и подозрениями, само это поведение может сделать вас менее привлекательным партнером и, следовательно, более вероятно, что вы будете брошены в пользу более достойного соперника. Мелкая ревность может стать самоисполняющимся пророчеством, поскольку ваш партнер может решить, что если он уже отбывает срок, он может также совершить преступление.

Эта структура предполагает, что подозрительная ревность будет связана с негативными качествами и результатами, в то время как реактивная ревность будет связана с положительными личными качествами и отношениями. Данные исследований, по-видимому, подтверждают это предсказание.

Например, недавнее исследование, проведенное социальным психологом Марком Аттриджем, показало, что подозрительная ревность, отмеченная тревожными размышлениями и слежкой, связана с более низкой удовлетворенностью жизнью и более навязчивым и игровым стилем любви. Реактивная ревность, отмеченная сильным эмоциональным откликом, была связана с более сильными обязательствами в отношениях, более высоким удовлетворением и большей близостью.

Главный вывод, вытекающий из исследования, заключается в том, что ревность в контексте романтических отношений не должна встречаться ни с удивлением, ни, что обязательно, с тревогой. Ваш ответ должен зависеть от типа и источника ревности. Если вы являетесь объектом подозрительной ревности, это должно насторожить вас, чтобы изучить характер вашего партнера. Если вы испытываете реактивную ревность, проверьте свои собственные действия.

И наоборот, если вы испытываете подозрительную ревность, включающую хронические размышления и навязчивое нытье или поведение слежки при отсутствии доказательств истинной угрозы отношениям, тогда необходимо провести самоанализ, поскольку вас, вероятно, преследуют «призраки» — нерешенный вопрос. проблемы в вашей личной истории, которые могут искажать ваше восприятие здесь и сейчас, заставляя вас видеть мир таким, какой вы есть, а не таким, какой он есть. Если ваша ревность носит эмоциональный, реактивный характер, изучите своего партнера и его действия.

Если вы оба, поразмыслив, решите, что ваши отношения стоит защищать, развивать и сохранять, то оказывается, что открытое конструктивное общение является ключом к управлению ревностью.

Однако честное общение о ревности дается нелегко. Поскольку ревность влечет за собой социальное клеймо, а раскрытие ее любовнику может осложнить отношения, люди часто неохотно обсуждают ее открыто.

Тем не менее, скрытность, подозрительность и неуверенность не являются прочным фундаментом, на котором можно строить отношения. Когда дело доходит до ревности, необоснованные беспокойства и размышления могут привести к контрпродуктивным методам преодоления, таким как угрозы и манипуляции.

В конце концов, пытаясь решить проблему ревности, нам следует помнить, что, как и в других человеческих делах, хотя хорошее общение не гарантирует успеха, его отсутствие практически гарантирует неудачу.

10 случаев, когда ревность полезна в отношениях

Любовь

10 случаев, когда ревность полезна в отношениях

|

Проверено экспертом 10 случаев, когда ревность полезна в отношениях

Фото автора Стокси

10 случаев, когда ревность полезна в отношениях

Последнее обновление: 30 июня 2020 г. 10 случаев, когда ревность полезна в отношениях 10 случаев, когда ревность полезна в отношениях 10 случаев, когда ревность полезна в отношениях 10 случаев, когда ревность полезна в отношениях 10 случаев, когда ревность полезна в отношениях

Когда в романтических отношениях возникает ревность, она бурлит внутри нас — уникальная смесь грусти, соперничества и гнева. Хотя это кажется негативным чувством, ревность в отношениях — это не обязательно плохо. Вот что означает ревность, как может выглядеть здоровая ревность, что вызывает ее и как с ней бороться.

Здорова ли ревность в отношениях?

Слишком много всего может быть нездоровым, но немного ревности время от времени не является плохим или нездоровым. Ревность — нормальная человеческая эмоция, и, как и все наши эмоции, они здесь, чтобы рассказать нам что-то о нас самих и о том, что нам нужно. Эмоции нужно выплеснуть. В отношениях ревность может просто означать, что вам нужно сообщить партнеру что-то о своей неуверенности, потребностях, границах и желаниях.

Одна из причин, по которой ревность заставляет нас чувствовать себя так некомфортно, заключается в том, что мы обычно думаем о ней как о ядовитой и нездоровой эмоции, от которой нужно избавиться как можно скорее. Таким образом, мы добавляем слой самообвинения или даже слой фатальности (то есть, если в отношениях есть ревность, они должны быть обречены). Тем не менее именно такие мысли делают ревность непреодолимой, хотя отрицательные эмоции — совершенно нормальное чувство.

Отсутствие связи банка 9Однако 0122 может быть разрушительным для ваших отношений, поэтому разговор о вашей ревности является ключом к тому, чтобы она не стала токсичной. Важно справляться с ревностью в отношениях открыто, потому что в избытке и в тайне она разрастается.

Как может выглядеть здоровая ревность.

1. Кто-то кокетничает с вашим партнером.

Скажем, вы на вечеринке, стоите со своим партнером. Кто-то подходит и начинает с ними разговаривать. Много. Человек смотрит на вашего партнера сосредоточенно, интенсивно и с энтузиазмом задает вопросы. (Помните, флирт не обязательно должен быть явно сексуальным.) Вы остаетесь в тени разговора и в результате испытываете ревность. Возможно, вы чувствуете, что человек испытывает сексуальный интерес к вашему партнеру, и что ответ вашего партнера может быть неправильным. Возможно, на каком-то уровне вы хотите, чтобы другой человек уделял вам внимание, а не вашему партнеру. Это совершенно естественно.

Что с этим делать? Ну, если можно, в контексте разговора, врубитесь! Скорее всего, ваш партнер подхватит вашу надежду на то, чтобы переключиться. Если нет, подождите и объясните, что вы чувствуете, когда другой человек ушел. Проще говоря, признайтесь в своей ревности: «Эй, я немного завидовал, когда Х подошел к нам на вечеринке. Мне казалось, что они уделяют тебе много внимания, и я чувствовал себя обделенным». Оттуда вы можете обсудить это и уточнить ожидания.

2. Ваш партнер кокетничает с кем-то еще.

Эта ситуация может показаться немного более неудобной, поскольку она с большей вероятностью вызовет другие чувства, такие как неадекватность. Но эта ситуация аналогична вышеописанной. Конечно, вы не хотите предполагать, что ваш партнер ничего хорошего не замышляет, но вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Если они с другим человеком на вечеринке, и вы чувствуете угрозу, вы можете попытаться включить себя. Если это кажется натянутым или неудобным, просто расскажите об этом своему партнеру после окончания разговора.

3. Ваш партнер хвастается, когда вам тяжело.

Слышать, как кто-то хвастается своими успехами, может быть очень раздражающим, но в контексте наших отношений мы обычно хотим быть там в качестве доски для хвастовства. Мы хотим радоваться за наших партнеров, когда они добиваются успеха. Тем не менее, есть смягчающие обстоятельства. Возможно, у вас был плохой день на работе. Возможно, вы испытываете приступ депрессии. Может быть, ты болен. Независимо от того, почему вы чувствуете себя не лучшим образом, слышать, что ваш партнер преуспевает, когда вы чувствуете себя не на высоте, может вызвать ревность.

Вместо того, чтобы ревновать (поскольку это, скорее всего, несколько иррационально), просто скажите партнеру, что чувствуете себя не лучшим образом. Вы даже можете сказать что-то вроде: «Слушай, я очень рад за тебя по поводу Х. Но у меня сейчас просто тяжелые времена. Ты не возражаешь, если мы поговорим об этом позже?» Вы можете быть счастливым и обнадеживающим, а также честным.

4. Ваш партнер преуспел в том, к чему вы оба стремитесь.

Пары часто вместе занимаются определенными делами. Вы и ваш партнер можете решить заняться йогой. Но что происходит, когда их хвалят за стойку на руках на занятиях по йоге? Вы можете чувствовать зависть. И это нормально.

После занятий (продолжая этот пример) вы можете небрежно сказать своему партнеру: «Ха. Я немного завидовал в йоге, когда учитель сделал тебе комплимент. Хочешь помочь мне со стойкой на руках?» Вы не конкурентоспособны и не пытаетесь превзойти их. Вы просто честны, и это сблизит вас.

5. Кто-то упоминает что-то о вашем партнере, чего вы не знали.

Когда вы находитесь в отношениях, вы часто быстро начинаете чувствовать, что каждая деталь жизни вашего партнера является частью вашей жизни. Возможно, они всегда пишут вам в течение дня, чтобы рассказать, что они ели на обед или что их коллега сказал им в ванной. Иногда тебе даже кажется, что ты заслуживает того, чтобы знал все о жизни вашего партнера. (Иногда это может трансформироваться в созависимость, что на самом деле не так здорово.)

Поэтому может быть болезненно, когда мы узнаем от кого-то что-то о нашем партнере, о чем мы не знали, даже если это совершенно не угрожает. Скажем, вы с вашим общим другом, и он рассказывает вам о безумном таланте вашего партнера к рисованию. Я понятия не имел, что она рисовала! вы думаете. Вы можете завидовать: Почему наша подруга знает о своем увлечении рисованием, а я нет?

Опять же, это может быть совершенно иррационально. Но все же будьте честны: очень прямо спросите ее, почему она не сказала вам, и скажите ей, что это вызвало у вас зависть или обиду. У нее либо будет причина, либо ее не будет, но она, вероятно, не собиралась причинять вам боль.

6. Ваш партнер относится к другому занятию как к вторым отношениям.

Возможно, вам кажется, что ваш партнер изменяет вам с чем-то другим, а не с человеком. Если они действительно увлекаются определенным видом упражнений, определенным хобби или другой деятельностью и тратят на это все свое время, вы можете чувствовать себя брошенными в пыль.

Это не значит, что вы не хотите, чтобы они занимались своим новым делом, но вам разрешено ревновать. Скажи им! Возможно, они понятия не имели и пригласят вас на следующий забег или на следующее занятие по велотренажерам. Когда мы сообщаем о своих потребностях, мы часто обнаруживаем, что другие люди даже не подозревают, что мы чувствуем себя определенным образом. Мы не можем предполагать, что другие могут читать наши мысли.

7. Ваш партнер отправляется в путешествие или переживает события, в которых вы не участвуете.

Опыт, особенно связанный с путешествиями, может заставить нас чувствовать себя перенесенными, обновленными и даже возрожденными. Вот почему особенно трудно справляться с теми моментами в ваших отношениях, когда у вашего партнера есть опыт, общение или путешествие, которые преображают вас, а нас нет рядом.

Скажите своему партнеру: «Я так рад, что тебе было так весело. В то же время я немного завидовал тому, что совершенно не участвовал в этом». Вы можете предложить заняться чем-то особенным или вместе отправиться в путешествие.

8. Ваш партнер относится к своим друзьям с огромным вниманием.

У меня были друзья, которые говорили мне: «У меня куча друзей-парней, и мой парень всегда ревнует меня». Их бойфрендам, вероятно, не о чем беспокоиться, но давайте дадим парням передышку: в этом есть смысл.

Конечно, временами вы будете второстепенной (или третичной) заботой, и это нормально. Но выражение вашей ревности вашему партнеру только сделает его намного более чувствительным и внимательным к вашим чувствам, даже если бывают моменты, когда они выпивают с друзьями.

9. Ваш партнер комментирует привлекательность для вас других людей.

Достаточно сказано. Некоторые люди нормально относятся к такому жесту. В некоторых отношениях партнеры открыто рассказывают о прошлых отношениях и сексуальных контактах и ​​даже «проверяют людей» вместе.

Но это вполне нормальный повод для ревности. Вы хотите чувствовать себя центром сексуального внимания вашего партнера. Скажите что-нибудь ласково, но твердо: «Я завидую, когда ты говоришь что-то о привлекательности других парней в моем присутствии». Достаточно легко, верно?

10. Вам кажется, что ваш партнер вас не ценит.

Если вы не чувствуете, что вас ценят, ваш разум, скорее всего, начнет видеть все способы, которыми ваш партнер ценит других людей и вещи. Это серьезная проблема в ваших отношениях, и вам обязательно нужно обсудить ее со своим партнером. Конечно, о чувстве аморфной неоцененности в ваших отношениях, вероятно, труднее говорить, чем о конкретном действии. Но это, возможно, более срочно.

Ключевое значение имеет открытое и честное общение. Начните разговор с чего-то, что вы цените в своем партнере, затем с того, что вызвало у вас чувство ревности (или какое-либо другое чувство), и что можно было бы сделать по-другому в будущем. Это может помочь вашему партнеру оставаться менее оборонительным и предоставить дорожную карту того, как ваш партнер может лучше поддерживать вас в будущем. Также важно исследовать свои глубинные чувства ценности, ценности и принятия того, что тебя любят.

Нижняя линия.

Вы всегда должны чувствовать, что вас ценят в отношениях. Чувство признательности гарантирует, что ревность не будет постоянной. То, как мы сообщаем об этих чувствах, имеет ключевое значение.

Больше отношений

• Как прочитать линию сердца на ладони и что это значит
• Что такое 5 языков любви? Как использовать их в отношениях
• 4 стиля привязанности: как они формируются + привычки в отношениях
• Совместимость с эннеаграммой: как типы сочетаются романтически
• Цвета ауры и их значения: как интерпретировать вашу ауру

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/healthy-jealousy-in-relationships

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Ревность — это не любовь, что бы вы ни слышали | by Erin C

Общество имеет сверхъестественный способ приучить нас думать и действовать определенным образом.

Это может быть как хорошо, так и плохо.

Мы учимся из рекламы, книг и фильмов не меньше, чем у людей вокруг нас.

Что такое любовь?

Как показать, что мы кого-то любим?

Сколько раз вы смотрели фильм или читали книгу и видели одно из следующего:

• Один партнер чувствует себя хорошо, потому что другой испытывает ревность
• Один партнер намеренно провоцирует ревность, чтобы доказать, что другой партнер любит его
• Отсутствие ревности, свидетельствующее о том, что один человек не любит другого
• Некоторая форма конфликта или ссоры между одним партнером и третьим лицом из-за взаимодействия со «своим» партнером

По сути, если мы кого-то любим, мы чувствуем себя собственниками и ревнуем, если кто-то пытается вторгнуться на нашу территорию.

Если мы хотим знать, любит ли нас кто-то, мы должны попытаться спровоцировать реакцию ревности.

Но разве это любовь? Я его лизнул и он мой?

Такого рода тропы используются так часто, что мы приравниваем такое поведение к части романтического процесса. Мы не только должны хотеть быть в моногамных отношениях, но мы должны хотеть, чтобы наш партнер сосредоточился исключительно на нас. Наш партнер становится своего рода территорией, которую мы должны защищать как доказательство нашей привязанности.

Ревность не связана с любовью. Ревность — это неуверенность.

Ревность — это недоверие к себе.

Когда мы не уверены в наших отношениях и в нашей привлекательности для нашего партнера, в их влечении к нам, тогда мы чувствуем ревность. Потому что это случайное общение с другим человеком может стать началом того, что он в конечном итоге покинет нас. Потому что этот другой человек может быть лучше нас, может предложить больше.

Ревность — это недоверие к нашим партнерам, к нашей связи с ними.

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер может сбежать с кем-нибудь, кого он встретит и найдет интересным, на самом деле вас беспокоит то, что вы недостаточно интересны для него, чтобы оставаться рядом.

Что бы там ни говорили, ты видишь риск, потому что видишь недостаток внутри себя.

Нас учат хотеть этого ревнивого поведения, но в то же время не желать его слишком сильно. Нам говорят, что есть тонкая грань между романтической ревностью и токсичной ревностью.

Но что, если я скажу вам, что всякая зависть токсична.

Потому что так оно и есть.

Ревность — это проецирование вашей неуверенности на объект вашей привязанности.

Вы не доверяете им, потому что не доверяете себе. Вы возлагаете на партнера ответственность за свою неуверенность.

Это нездорово. Всегда.

Единственный человек, который может сделать вас уверенным в себе, это вы сами.

Единственный человек, который может вселить в вас уверенность в ваших отношениях, это вы сами.

Неуверенность — это коварный токсин в нашем сознании, но единственный, кто может сделать эту работу, это ты.

Ваш партнер ничего не может сделать, чтобы успокоить вашу ревность. Этого никогда не будет достаточно, независимо от того, как далеко они зайдут, чтобы облегчить его. Потому что это не про них. Это о вас.

Итак, если ревность не любовь, то что?

Траст.

Доверие не имеет ничего общего с количеством партнеров в ваших отношениях.

Оборотной стороной ревности как любовного повествования является ожидание того, что мы находимся в отношениях только с одним человеком. Это касается не всех.

Если вы не чувствуете ревности, вы открываете дверь не только для более здоровых моногамных отношений, но и для более здоровых полиамурных отношений. Независимо от того, есть ли у вас один партнер или несколько, доверие является краеугольным камнем любви.

Нам так часто говорят, что мы должны выбрать партнера и защищать его от всех желающих, что многие люди, которые были бы заинтересованы или счастливы в полиаранжировке, никогда не пробовали ее, полагая, что они никогда не смогут этого сделать. Они считают, что у них такая ревнивая природа, потому что им сказали, что так устроены отношения.

Я думал так о себе много лет. Это всегда казалось поверхностным, как повторение урока вслух, но я не подвергал сомнению это. В конце концов, именно так я и должен относиться к партнеру, верно?

Мы романтизировали ревность, но реальность такова, что это ядовитый элемент, который невозможно контролировать.

Представьте, что вместо того, чтобы ревновать из-за того, что ваш партнер разговаривает с кем-то другим, вам все равно, потому что вы знаете, что он не сделает ничего плохого. Что, если бы вы знали, что ваш партнер любит танцевать, а вы нет, поэтому, если вы выходите на улицу, а он танцует с кем-то еще, вы знаете, что он хорошо проводит время.

Ревность сосредоточена на существовании другого человека и на том, насколько он близок к вашему партнеру, но измена не связана с количеством партнеров. Пока все общаются и честны, нет причин для ревности. Просто иметь несколько партнеров — это не измена.

Измена — это ложь и сокрытие вещей. Если это происходит, то есть более глубокая проблема. Ревность к тому, кто изменяет или изменял, не решит настоящую проблему.

Классическая кошачья драка из-за неверного партнера — это фантазия, которую внушают людям, чтобы приучить их ревновать к партнеру и верить, что проблема в третьей стороне. Нет доверия и зависти, чтобы заполнить эту пустоту. Но это невозможно.

Если нет доверия, если доверие подорвано, то и любовь разбита.

Ревность — это не любовь. Любовь — это доверие.

Возродить мою любовь к себе

Я путешествую в фургоне по стране, и все это началось много лет назад как мечта сделать что-то радикально другое… Ревность

Автор: член Писательского корпуса Кэрри Мэннер

Ревность. Мы все испытали это. Ревность можно определить как бдительное поддержание или охрану чего-либо. У ревности плохая репутация, но желание защитить людей, которых мы любим, — это нормально, особенно когда мы видим, как потенциальный соперник подлизывается к нашей второй половинке. Но есть разница между чувством ревности и проявлением нездорового ревнивого поведения.

Обычная ревность — это внезапный укол, который мы обычно можем проигнорировать самостоятельно. Нездоровое ревнивое поведение возникает, когда мы потворствуем этому чувству и действуем импульсивно, исходя из подозрения и неуверенности. Когда неуверенность в наших отношениях распространяется безудержно, ревность может быстро перерасти в паранойю и одержимость и угрожать разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.

Опасность ревности

Ревность не станет проблемой, пока на нее не воздействуют. Люди, склонные к сильной ревности или собственничеству, часто питают чувство неадекватности или неполноценности и склонны сравнивать себя с другими. Ревность, по своей сути, является побочным продуктом страха, страха быть недостаточно хорошим, страха потери. Когда это происходит, это может заставить нас поверить, что наши отношения находятся в непосредственной опасности, делая невозможным различие между естественным чувством защиты и иррациональным подозрением.

Другими словами, это ужасно.

Тем не менее, когда мы впервые видим, как в нашем партнере вспыхивает ревность, мы можем счесть это «милым» и подумать: «Вау, этот человек, должно быть, действительно любит меня!» Если это здоровая ревность, эти чувства исчезнут без происшествий и без негативного влияния на отношения. Но мы должны быть готовы к ранним предупреждающим признакам нездорового поведения, потому что это может привести к другим формам злоупотребления.

Нездоровые отношения часто начинаются с мелочей, таких как подозрительный партнер, ищущий доказательства измены. Если они опустошены, а не удовлетворены, они вымещают свое разочарование с помощью различных методов, разрушая самооценку своего старшего товарища обвинениями, обвинениями, обзыванием и угрозами, прежде чем перейти к эмоциональному и физическому насилию. . Их тактика принимает разные формы, но по мере того, как растет их ревность, растет и вероятность эскалации. Вот почему так важно выявить красные флажки на ранней стадии.

Как выглядит нездоровая ревность

Нездоровую ревность легко спутать с любовью. Ниже приведены общие предупреждающие знаки, которые часто проявляются в начале отношений и превращаются в снежный ком позже, в опасные проблемы.

Ожидается, что вы будете проводить с ними все свое время

Они не просто рады вас видеть, они настойчивы. Они просят вас бросить тренировки, бросить своих друзей или отказаться от работы, учебы или семейных обязательств, потому что они «никогда раньше не чувствовали себя так» и «нужны быть рядом с вами». Они могут стать надутыми/плаксивыми, когда вы не подчиняетесь, и они, как правило, появляются, где бы вы ни были, без приглашения. Они ненавидят быть вдали от вас и постоянно связываются с вами, когда вы не вместе.

Хотя кому-то может показаться милым, что кто-то хочет проводить с вами все свое время, уважающий вас человек поймет, что вам нужно время вдали от отношений. И вы заслуживаете времени, чтобы побыть одному и заняться другими делами, не подвергаясь за это наказанию.

Заботливый партнер никогда не заставит вас отказаться от ваших увлечений, отношений, работы или деятельности, чтобы они могли доминировать в вашем времени.

Вы должны зарегистрироваться

Ваша вторая половинка любит знать, где вы находитесь. Им нравится знать, что вы делаете и с кем вы. Когда вы отсутствуете, они все время звонят, отправляют сообщения или связываются с вами через социальные сети, ожидая немедленного ответа. Они просят вас включить приложения для отслеживания, такие как Snap Maps, чтобы они могли видеть, где вы находитесь. Вы держите свой телефон под рукой, потому что знаете, что если вы не ответите достаточно быстро, они станут подозрительными или расстроятся.

Когда мы заботимся о ком-то, вполне нормально попросить текстовое сообщение или телефонный звонок в ситуациях, когда мы хотим знать, что он в безопасности. Например, мы можем попросить их написать нам, когда они вернутся домой — это нормально. С.О. ожидать, что вы будете держать его/ее в курсе каждого вашего шага в любое время, когда вы не вместе.

Здоровые отношения не требуют «проверки». Ваш партнер не должен требовать от вас постоянного контакта, когда вы в отъезде, и никто никогда не должен настаивать на отслеживании вас с помощью приложения или любых других средств. Знания о том, что вы в безопасности, должно быть достаточно, а если это не так, ваши границы не соблюдаются. Вы сами по себе, и вам позволено жить своей собственной жизнью.

Существуют правила о том, с кем вы можете разговаривать

Вы знаете, что есть определенные люди, с которыми вам не разрешено взаимодействовать, если вы не хотите драться со своим партнером; список может включать бывших, людей, в которых вы когда-то были влюблены, того кокетливого коллегу и т. д. Причины, по которым вам не разрешено разговаривать с каждым человеком, различаются: «Я доверяю тебе, я просто не доверяю им, «Мне неловко, когда ты разговариваешь с этим бывшим», «Я просто думаю, что тебя должно хватить», «Я видела, как он/она смотрит на тебя». Список можно продолжать, и вы соглашаетесь с ним, даже если вы не согласны, потому что это не стоит борьбы.

Требование о том, с кем вы можете поговорить, может привести к тактике жестокого обращения, называемой изоляцией. То, что начинается с невозможности поговорить с определенным человеком, становится правилом держаться подальше практически от любого, кто, по их мнению, конкурирует за вашу привязанность, время или внимание. В конце концов, все становятся под запретом, пока вы не изолируетесь только от своего партнера, прокладывая путь к депрессии и, возможно, к среде для физического насилия.

Никогда нельзя регулировать, с кем ваш партнер может и не может разговаривать. Отчасти любить кого-то означает доверять ему в принятии правильных решений относительно компании, с которой он состоит. Вы можете озвучить свои опасения с любовью и честно, но тогда вы должны доверять суждениям своего партнера. Если один из вас не может доверять другому, возможно, пришло время двигаться дальше.

Они подозрительны

Если вы встречаетесь с друзьями, вы знаете, что после этого вы получите третью степень от своего партнера. Ты так. переживает, когда вас нет дома, и убежден, что все с вами флиртуют. Иногда достаточно, чтобы кто-то еще посмотрел на вас, чтобы они расстроились, и тогда они ведут себя так, как будто вы виноваты. Вас обвиняют в том, что вы слишком дружелюбны, слишком вызывающе одеваетесь или даете людям «неправильную идею». Как бы вы ни уверяли их в своей верности, они никогда не поверят вам.

Люди в здоровых отношениях не рассматривают каждое движение своего партнера под микроскопом. Они не сомневаются постоянно в намерениях других и не забрасывают их обвинительными вопросами. Любовь не ищет доказательств и не допускает правонарушений — это делает неуверенность.

Если вы или ваш С.О. борется с продолжающимися подозрениями, может быть более глубокая основная проблема, и отношения не будут работать, пока с ней не разберутся. Любовь увядает всякий раз, когда подозрения перевешивают доверие.

Они одержимы

Они подарили вам драгоценности или личный сувенир, который они хотят, чтобы вы постоянно носили, чтобы люди знали, что вы заняты. Даже если они не слишком обидчивы наедине, они любят публичные проявления привязанности, особенно если ваш бывший рядом. Они повсюду в ваших социальных сетях и настаивают на том, чтобы фотографии профиля и обновления статуса были вместе. Они враждебно относятся к тому, кто, по их мнению, хочет с вами встречаться. Они заставляли вас уходить с вечеринок или отменять планы быть с ними и делать заявления вроде «Ты мой» или «Никто никогда не будет любить тебя так, как я».

В фильмах и книгах есть дурная привычка романтизировать такое поведение; в реальной жизни цель собственнического партнера — не делить вас ни с кем. Они действуют из потребности в контроле и будут пытаться манипулировать вами эмоционально, используя подарки, чрезмерные жесты и комплименты, чтобы восстановить вашу «принадлежность» к ним. Их навязчивая идея может привести к физической конфронтации с людьми, которых они считают конкурентами, и по мере того, как их поведение будет продолжаться, они не будут уклоняться от публичного унижения вас, если это означает утверждение их господства; например, они могут накричать на вас и схватить за руку, чтобы заставить уйти с собрания. Помимо собственничества, физическое насилие и изоляция не отстают.

Люди, состоящие в счастливых, преданных отношениях, понимают, что любовь требует, чтобы у их близких было пространство, чтобы они могли быть самими собой. Они избавляются от необходимости метить свою территорию или отпугивать конкурентов, потому что доверяют друг другу.

У них вспыльчивый характер

В одну минуту вы с нетерпением ждете ужина в своем любимом ресторане, а затем ваш партнер устраивает сцену, потому что вы опоздали на несколько минут. Это случается довольно часто, но вы вините себя, потому что знаете, что у вашего партнера есть кнопки, которые приводят его в ярость, и это ваша вина, что вы нажимаете на них. Вы хотели бы быть лучшей девушкой/парнем, но вы продолжаете лажать, давая им повод взорваться. В некоторые дни вы чувствуете себя счастливым, что они так прощают и все еще любят вас, потому что вы делаете так много ошибок, даже когда вы осторожны.

Если ваш партнер вспыльчив, это не ваше отражение. Это просто означает, что они не научились справляться с конфликтами, или они могут использовать их как средство манипулирования, контроля или доминирования над вами. В любом случае, это не ваша вина.

Здоровые отношения помогают разрешить конфликты. Они посвящены поиску способов поговорить о проблемах, не причиняя вреда и не проявляя неуважения к другому человеку. Если реакция, с которой вы сталкиваетесь, всегда является гневом, вы не обязаны оставаться и быть эмоциональным, словесным или физическим выходом для него. Это не любовь.

Они следят за вашим общением

Ваш партнер говорит вам, что он открытая книга и не хочет никаких секретов между вами двумя. Вот почему им требуются пароли к вашему телефону, учетной записи электронной почты, Facebook, SnapChat, Instagram и любому приложению социальных сетей, которое вы используете. Они просматривают ваши сообщения, расспрашивают вас о разговорах, обдумывают ваши слова и удаляют контакты, которые они не одобряют, с вашего согласия или без него. Иногда вы замечаете, что ваш пароль не работает или вы заблокированы из своей учетной записи. Вы говорите себе, что это не имеет большого значения; это небольшая цена, чтобы заплатить за то, чтобы быть с ними и показать им, что они могут доверять вам.

Желание получить свои пароли связано не с любовью, а с доминированием и контролем. Ваши пароли принадлежат только вам, и любой, кто настаивает на том, чтобы вы предоставили эту информацию, не доверяет вам и действует контролирующим образом.

Здоровые отношения не требуют от вас доказательств того, что вы заслуживаете доверия, потому что доверие не требует доказательств. Даже если вы не против поделиться информацией, потакание этому негативному поведению означает, что нарушение вашей конфиденциальности — это нормально, открывая дверь для других оскорбительных действий в будущем.

Они эмоционально интенсивны

Вы заметили, что ваш партнер был сильным с самого начала, но вы решили, что это потому, что вы ему очень нравитесь. Теперь они ненавидят разлуку. Они постоянно звонят и пишут вам, просматривают все ваши учетные записи в социальных сетях, лайкая и/или комментируя все, даже посты, которым уже несколько лет. Они всегда хотят, чтобы ты была с ними, и быстро говорили: «Я люблю тебя», хотя это казалось быстрым. Часто возникают разговоры о «навсегда», и они говорят о том, что они «сойдут с ума», «умрут» или «убьют» себя, если вы когда-нибудь расстанетесь. От них бывает трудно убежать, и иногда вам кажется, что они преследуют вас.

Хотя мысль о том, что кто-то так сильно нас обожает, может быть лестной, под поверхностью скрывается эмоциональная зависимость. Если они проявляются слишком сильно с самого начала, та же потребность может превратиться в настойчивые физические домогательства, преследование, угрозы членовредительства и/или насилие.

Счастливые пары знают, что они не могут быть всем для своего партнера. Каждому человеку нужен определенный уровень свободы и независимости, поэтому вы никогда не должны нести ответственность за счастье другого человека. Эмоциональная напряженность часто вызывает чувство удушья, и если вы чувствуете это, не игнорируйте это.

Узнайте о признаках эмоционально оскорбительного отношения

Личная история о ревности

Ревность сильна. Это разрушает отношения и заставляет хороших, благонамеренных людей действовать так, как они и представить себе не могли. У меня были отношения, в которых присутствовали предупреждающие знаки, но я прощал их всем, так как мой телефон и сумки подвергались обыску, и мне приходилось постоянно «отмечаться», даже на работе. Когда я пытался провести время с друзьями, я получал раздраженные сообщения и телефонные звонки с требованием вернуться, а если я это делал, меня расспрашивали обо всем, что произошло, пока все, что я сделал «не так», не обнаруживалось, и я д быть наказанным.

Это было только начало. Когда выяснилось, что у меня на работе есть друг-мужчина, от меня потребовали «разорвать» дружбу, как и от многих других, которые мне небезразличны. Мелкие вещи, такие как «слишком дружелюбная» со мной кассирша, были преувеличены, и мой бывший ругал их за флирт со мной, прежде чем вылететь, оставив меня одну, чтобы заплатить и разобраться со сценой. От меня требовали уничтожить воспоминания о предыдущих отношениях, в том числе фотографии с выпускного вечера, а моя одежда и поведение находились под постоянным подозрением. Я чувствовал себя собственностью, и мне приходилось ходить по иголкам.

Тем не менее, мой бывший временами был так любвеобилен, он удивлял меня записками и подарками или осыпал меня комплиментами и нежностью всякий раз, когда мы были на публике, что когда он решал, что я буду есть или возьму для меня шофера на работу/с работы, я думал, что это старомодно и мило. В конце концов, все стало настолько контролирующим, что после кричащих спичек мне приходилось читать свой дневник вслух, чтобы он мог следить за тем, что я пишу и о чем думаю. Мне всегда говорили, что я что-то неправильно помню или лгал о них. Меня называли «неуравновешенным» и «жалким» после того, как мне поставили клинический диагноз «большая депрессия». Я целыми днями не ела, и меня обвиняли в том, что я похудела ради другого парня, хотя на самом деле я была просто несчастна. Мои слова путались и искажались, и меня так сильно расспрашивали обо всем, что я делала, вплоть до того, почему я сменила духи или приняла душ в другое время, что мне было легче спрятаться и плакать, пока я не засну, молясь, чтобы я не заснула. не проснуться, чем жить своей жизнью.

Поскольку ситуация продолжала обостряться, я начал винить себя. Я думал, что заслужил любое жестокое обращение со мной.

Часто я хотел уйти, но оставался, потому что убедился, что ничего не стою. Что никто другой не сможет по-настоящему полюбить такого неудачника, как я. Он был настолько добр и харизматичен со всеми остальными, что я считал, что все, что началось за закрытыми дверями, было на 100% моей ошибкой.

Со временем я нашел выход. Я в значительной степени полагалась на поддержку друзей и семьи, поскольку он продолжал связываться со мной, появляться в моем доме, писать обо мне в социальных сетях и выслеживать меня на публике, если я встречался с кем-то еще. Это был медленный, болезненный процесс, но в конце концов я исцелился и научился не только снова доверять, но и любить себя.

Раньше я думал, что сильная ревность исходит от любви. И поскольку мне так хотелось угодить и искупить вину, я потворствовала нездоровому поведению, не понимая, насколько разрушительным оно было для нас обоих. Хорошие люди могут оказаться в плохих ситуациях, которые выходят из-под контроля. Если вы находитесь в отношениях, где присутствуют красные флажки, пожалуйста, не игнорируйте их. Я делюсь своей историей в надежде показать вам, что вы не одиноки, и это действительно становится лучше. Вы также не бесполезны, не сумасшедши и не виноваты. Что бы ни было сделано, никто не заслуживает оскорблений.

Как перестать ревновать Тактика

Ключом к поддержанию здоровых отношений является раннее обнаружение признаков. Если ваш партнер проявляет склонность к ревности, вот несколько первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться справиться с ситуацией:

• Поговорите с вашим партнером о его проблемах, используя мягкий подход. Слушайте, что они говорят, и честно говорите о том, какие чувства у вас вызывают их действия.
• Установите границы со своим партнером. Сообщите, как вы хотите, чтобы к вам относились, принимая во внимание то, что важно для каждого из вас. Например, сообщите им, что вы можете связаться с ними один раз, когда приедете в дом друга, но что вы не будете проверять свой телефон всю ночь. Знание ожиданий избавит вас обоих от догадок и беспокойства.
• После того, как вы обсудили это, пришло время показать вашему партнеру немного дополнительной любви. Они могут чувствовать себя уязвимыми, поэтому не сдерживайте привязанность. Дайте им понять, что вы цените их честность и любые уступки, на которые они идут.
• Поскольку вам, скорее всего, придется вернуться к разговору несколько раз, прежде чем обе стороны полностью освоятся, продолжайте быть терпеливыми, но также твердыми в своих границах. Если вы не можете прийти к компромиссу, возможно, пришло время покончить с этим.

Если вы испытываете ревность, вот что вам следует помнить:

• Ревность — это чувство, а не призыв к действию. Когда оно подкрадывается, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что чувство — это не то же самое, что реальность. Другими словами, если вы беспокоитесь, что кто-то изменяет, это не значит, что это так.
• Когда вы фокусируетесь на чем-то, оно расширяется, поэтому, если вы убедили себя, что ваш партнер изменяет, вы увидите доказательства там, где их нет. Вместо того, чтобы зацикливаться, признайте это чувство, а затем позвольте ему быть. Если мы не уделяем ему дополнительного внимания, он обычно проходит сам по себе.
• Спросите себя, что вы выиграете от ревнивых наклонностей. Будет ли действие в соответствии с вашими импульсами повредить или улучшить отношения? Это заставит вас чувствовать себя лучше или хуже? Решит ли это проблему или усугубит ее?
• Примите тот факт, что в отношениях нет определенности. Точно так же, как вы не можете заставить кого-то любить вас, вы не можете заставить кого-то оставаться верным или оставаться. Если вы не можете доверять своему партнеру, вам лучше уйти, чтобы вы могли наслаждаться независимостью или найти кого-то еще, кто разделяет ваши ценности.
• Если вы не можете избавиться от ревности, будьте честны. Вместо того, чтобы дуться или молчать, скажите партнеру конкретно, что заставляет вас так себя чувствовать, и выслушайте его ответ. Скорее всего, вы обнаружите, что взаимодействие укрепляет отношения, а не разрушает их, как это делают наказания и игры.

Если ваш друг находится в отношениях, и вы видите предупреждающие знаки, имейте это в виду:

• Не бойтесь высказываться. Часто это не так очевидно для человека, с которым это происходит, поэтому относитесь к нему с заботой.
• Не проявляйте настойчивости и не сердитесь, если они не согласны с вашей оценкой; им может потребоваться время, чтобы увидеть вещи с объективной точки зрения.
• Будьте доступны, чтобы, когда они будут готовы поговорить, они знали, что вы рядом.
• Продолжайте любить их, несмотря на их трудную ситуацию, и озвучивайте свои опасения.
• Если вы подозреваете, что ваш друг находится в опасной ситуации, обратитесь к другому другу или взрослому, которому доверяете, и позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия для советов на  http://www.thehotline.org

Завершение

Настоящая любовь не собственническая. Он не действует из-за доминирования, страха или контроля. Скорее, это взаимное восхищение и уважение к другому человеку, которого мы жаждем видеть счастливым и целым. В здоровых отношениях существует баланс между компромиссом, любовью к себе и вниманием к другому человеку.

Хотя ревность является естественным чувством, которое время от времени испытывает каждый, когда мы зацикливаемся на ней, она может изменить нас и положить конец отношениям. Важно распознавать, когда ревность мотивирует нездоровое поведение, и защищать свои границы до того, как они будут нарушены. Высказывание заранее уменьшит вероятность эскалации и поможет прочной любви расцвести на здоровой почве, где глубокое доверие, уважение и общение в изобилии.

Если ревность вашего партнера перерастает в оскорбления, немедленно поговорите с кем-нибудь! Расскажите об этом другу, члену семьи или взрослому, которому доверяете. Прекращение оскорбительных отношений может быть опасным и пугающим моментом, поэтому не забудьте получить необходимую поддержку и посетить http://www.thehotline.org для получения дополнительных рекомендаций о том, как оставаться в безопасности.

Почему мы ревнуем в отношениях?

Признание и принятие постоянных уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.

Признание и принятие постоянных уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.

Признание и принятие постоянных уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.

В интервью доктора Джона Готтмана однажды спросили, что делать с «ненасытной ревностью» в отношениях.

Его ответ натолкнул меня на нечто очень важное.

Я считаю, что у каждого человека есть зоны постоянной уязвимости. Чтобы брак был успешным, эти уязвимые места необходимо понять и уважать.

Это переворачивает ревность с ног на голову. Вместо чего-то, чего следует избегать в отношениях, ревность становится возможностью наладить контакт. В своей книге «Большая смелость» Брене Браун пишет: «Уязвимость — это место рождения любви, принадлежности, радости, мужества, сочувствия и творчества. Это источник надежды, сочувствия, ответственности и подлинности».

Когда вы поймете, почему вы ревнуете, вы сможете справиться с этим сочувственно и конструктивно. Признание и принятие устойчивых уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.

Поймите свои триггеры

Ревность в отношениях может быть больше связана с вашей собственной уязвимостью, чем с действиями вашего партнера. Например, вы можете быть склонны к ревности, если в прошлом у вас были болезненные переживания. Важно поговорить со своим партнером об этом опыте, чтобы вы могли помнить о триггерах друг друга и уважать их.

Ревность может быть вызвана низкой самооценкой или плохой самооценкой. Если вы не чувствуете себя привлекательной и уверенной в себе, может быть трудно поверить, что ваш партнер любит и ценит вас. В других случаях ревность может быть вызвана нереалистичными ожиданиями в отношении отношений. Для партнеров нездорово проводить 100% своего времени вместе. По словам Халила Джебрана, «вам нужно пространство в вашем единении, чтобы поддерживать вашу связь».

Помните, что чувства — это не факты. Вы воображаете вещи, которых на самом деле нет? Я призываю своих клиентов спрашивать себя: «Так ли это?» Это действительно происходит? Если ответ отрицательный, отпустите негативные мысли. Признайте их, прежде чем сознательно отвергать.

Чувство ревности может стать проблемой, если оно влияет на ваше поведение и ваши чувства по отношению к отношениям в целом. Вот некоторые признаки нездорового ревнивого поведения.

• Проверка телефона или электронной почты вашего супруга без разрешения
• Оскорбление супруга
• Предполагая, что ваш супруг не испытывает к вам влечения
• Допрашивать вашего супруга об их местонахождении в течение дня
• Обвинение супруга во лжи без доказательств

Если вы заметили какое-либо из этих проявлений в ваших отношениях, постарайтесь понять лежащие в их основе уязвимые места. Если вам нужна небольшая дополнительная помощь, я рекомендую работать под руководством терапевта, прошедшего обучение по методу Готтмана. Вы можете найти его в своем районе в реферальной сети Gottman.

Используйте ревность во благо

Ревность в отношениях также может быть вполне реальной и разумной реакцией на действия вашего партнера. Помните, что в достаточно хороших отношениях люди возлагают большие надежды на то, как с ними обращаются. Они ожидают, что к ним будут относиться с добротой, любовью, нежностью и уважением. Они ожидают, что их партнер будет верным и честным.

Если ответ на вопрос «Так ли это?» да, тогда важно рассказать партнеру о своих чувствах до того, как ваша ревность перерастет в обиду. Когда вы поднимаете этот вопрос, придерживайтесь утверждений «я» и избегайте фраз вроде «ты всегда» или «ты никогда». Говорите о своих чувствах по поводу конкретной ситуации и избегайте общих заявлений о характере вашего партнера. Говорите, что вам нужно, а не то, что вам не нужно.

Например: «Я беспокоюсь, когда не знаю, где ты и с кем, когда тебя нет дома. Мне нужно, чтобы ты написал мне и дал мне знать».

Чем больше вы говорите, тем здоровее будут ваши отношения. Есть ли какие-то конкретные отношения, которые вызывают у вас дискомфорт? Вы замечаете, что вас окружают каменной стеной или что поведение вашего партнера недавно изменилось?

Вы и ваш партнер должны открыто и откровенно говорить друг с другом о дружбе и рабочих отношениях. Прозрачность поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Если вы не уверены в границах, хорошее эмпирическое правило — спросить себя: «Как бы я себя чувствовал, если бы услышал, как мой партнер ведет такой разговор с кем-то еще?» Если это причинит боль, то граница будет нарушена.

Покажите друг другу, насколько вы цените друг друга, поставив отношения выше работы, коллег и друзей. Каждый раз, когда вы делаете это, вы укрепляете доверие.

Понимая, что движет вашими чувствами, и уважая уязвимые места друг друга, вы можете использовать ревность во благо.

Gottman Relationship Advisor, первый в мире комплексный инструмент для улучшения отношений для пар, избавляет от догадок и помогает улучшить ваши отношения. Измерьте здоровье ваших отношений с помощью самооценки, основанной на исследованиях, а затем получите индивидуальный план цифровых отношений, который, как доказано, исцеляет и укрепляет вашу связь.

Для углубленного анализа состояния ваших отношений воспользуйтесь Оценкой Готтмана, виртуальным инструментом оценки отношений для пар.

Узнайте, насколько хорошо вы знаете своего партнера и как вы и ваш партнер идете на компромисс в ваших отношениях, с помощью бесплатного теста отношения для пар.

---

Подпишитесь ниже, чтобы получать наши сообщения в блоге прямо на ваш почтовый ящик.

Эйприл Элдемайр, LMFT

Эйприл Элдемайр — лицензированный семейный и семейный терапевт, педагог по уходу за ребенком и эксперт по семейным парам в Форт-Лодердейле, Флорида.