Фобии это: Фобия. Что такое «Фобия»? Понятие и определение термина «Фобия» – Глоссарий

Опубликовано автором

Содержание

Лечение неврозов и фобий | Нижегородский областной наркологический диспансер

Невроз является одним из самых распространенных в нашем обществе психических нарушений, что обуславливает крайнюю степень актуальности проблемы лечения неврозов.

Невроз – это расстройство нервно-психического характера, сопровождающееся разнообразными соматическими, психоэмоциональными, а также поведенческими симптомами. Эти нарушения поддаются лечению, они обратимы, их развитие происходит в результате долговременного воздействия таких травмирующих моментов, как чрезмерное умственное и эмоциональное напряжение, в результате заболеваний и травм.

Невротические расстройства приводят к падению работоспособности и снижению степени адаптации человека к жизни в обществе, в результате лечение неврозов становится для него необходимым.

Женщины больше подвержены неврозам, чем мужчины, из-за своей более высокой эмоциональности, впечатлительности и чувствительности.

Разновидности неврозов

Хотя единой классификации невротических состояний к настоящему времени не было выработано, при лечении неврозов обычно выделяют три следующие категории:

  1. Невроз навязчивых состояний.
  2. Истерия.
  3. Неврастения.

Неврозы навязчивых состояний бывают проявлены в форме навязчивостей, из которых наиболее известны разнообразные фобии. В числе самых известных – боязнь закрытых пространств (клаустрофобия), боязнь высоты, боязнь публичных выступлений и т.д.

Также навязчивые состояния сопровождаются симптомами общеневротического характера – дрожанием рук, нарушениями сна, частыми мочеиспусканиями, нарушениями в работе вегетативной нервной системы и т.п.

Истерический невроз – это чаще всего реакция защитного свойства, вызванная попаданием в сложную, не поддающуюся разрешению ситуацию. К истерическому поведению наиболее склонны люди внушаемые, привыкшие вести себя демонстративно.


Неврастения, которую называют еще синдромом усталости, является самой распространенной в практике лечения неврозов разновидностью невротических нарушений.

Развитие неврастенических расстройств происходит как следствие длительного пребывания в травмирующей ситуации и выражается в повышении утомляемости человека, истощенностью нервных реакций, чрезмерной возбудимостью, сварливостью. Неврастении чаще всего подвержены люди тревожные, с обостренным чувством долга.

Фобии

Фобия – это разновидность невроза, проявляющаяся в навязчивом состоянии страха перед каким-либо предметом или явлением. Вывод о наличии, либо отсутствии фобии делается исходя из того, нарушает ли возникшее состояние социальную адаптацию человека, мешает ли его трудовой деятельности.

Различают следующие разновидности фобий:

1. Социальные фобии – когда человек боится попасть в неловкое, затруднительное положение, находясь в обществе других людей.

2. Простые фобии – стойкие страхи, не мотивированные с точки зрения логики, а также стремление к избеганию ситуаций, в которых могут реализоваться эти страхи (клаустрофобия, кардиофобия, агарофобия и т. д.).

Как лечатся неврозы

Современная медицина с успехом осуществляет лечение неврозов и фобий, главное, не терять времени и вовремя обратиться к врачу.

Предварительно производится медицинское обследование систем внутренних органов, после чего назначаются препараты, устраняющие функциональные нарушения в работе организма. Особенно важным это может быть в лечении неврозов и фобий, непосредственно связанных с сердечной деятельностью.

Не меньшее значение при лечении неврозов имеют и психотерапевтические методики. Врач помогает пациенту осознать и принять те особенности его личности, что привели к возникновению невроза и устранить, таким образом, имеющиеся противоречия. Очень эффективной является методика групповой психотерапии, когда страдающих неврозами объединяют в психотерапевтические группы, активность которых направляет психотерапевт.

Какие страхи и фобии мучат топ-менеджеров

Страх – защитная эмоциональная реакция организма, которая побуждает человека избегать опасности. Причинами страхов руководителей высшего звена, как правило, являются три чувства:

чувство одиночества и отверженности. На вершине лидер всегда одинок. Там просто больше нет ни для кого места, никто не поспорит открыто с ним на собрании, и никто не рискнет позвать в бар после работы;

чувство подавленности. План на следующий год просто невыполнимый, расходы урезаны, акционер в прошлый раз вышел из себя и просто открыто унижал;

ощущение собственной неадекватности. Руководитель сорвался на прошлом заседании правления в крик, а потом был в шоке от того, что уловил в глазах некоторых насмешку или сочувствие. В любом случае стыдно.

Следует различать страхи и фобии. Страх – это всегда нечто реальное, а фобия, скорее, воображаемое, чего в реальности еще нет. Например, претендент на должность первого заместителя гендиректора заявляет на финальном собеседовании, что хочет дорасти до позиции гендиректора за два года. Руководителя может насторожить это заявление, но эти опасения совсем не то же самое, что видеть в каждом менеджере желающего занять директорское кресло.

1. Потерять должность. Любой человек на вершине иерархии боится потерять власть, т. е. должность. Этот страх культивируется типичными фобиями – не оправдать доверия, быть свергнутым или просто подсиженным. Уверенный в себе руководитель не дает этим чувствам возобладать, но любые свои ответственные решения (о новых обязательствах, расходах, найме команды и т. д.) он всегда оценивает через призму потенциальных рисков для себя.

Реальный пример: генеральный директор крупной промышленной компании попросил начать строго конфиденциальный поиск замены его заместителя. На вопрос, с чем тот не справляется, дал прямой ответ: «Он открыто стремится на мое место, я должен избавиться от этой угрозы».

2. Потерять статус. Страх утраты статуса часто имеет чисто ритуальные проявления, люди цепляются за привычные атрибуты руководящей жизни. Например, они не могут представить себя без красивых визиток, кабинета, водителя и ассистентки. Я знаю председателя совета директоров крупной компании, который ездит в офис на мотоцикле и без сопровождения. Но это скорее исключение, нежели правило.

3. Страшно начинать все сначала. Многие топ-менеджеры, оставшись без должности, боятся поворотов в карьере. Страх первопроходца похож на всем привычный страх перемен, но, если его преодолеть, можно получить новые возможности. Хотя принять решение о смене деятельности очень трудно.

Например, коммерческий директор крупной розничной сети разошелся во взглядах с генеральным директором и был вынужден уйти. Оказалось, что особых сбережений у него нет, потому что он привык жить на широкую ногу. Все собеседования заканчивались ничем, а начинать собственный бизнес он боялся. Человек больше года страдал без дела и денег, бесил домочадцев постоянным присутствием и плохим настроением, замаячила необходимость продать лодку стоимостью под миллион долларов. Во время самоизоляции он наконец-то решился стать проектным консультантом и создал ИП. Нашел два заказа. Лодку продавать не пришлось.

Как бороться со страхами и фобиями? В сущности, все страхи топ-менеджера соответствуют уровню карьерной лестницы, по которой он честно взбирается. Но что делать?

Проанализируйте ситуацию, разберитесь, есть ли объективные причины для страха. Определите, что вызывает тревогу. Вам кажется, что вас подсиживают? Если риск реален, бейтесь. А если померещилось и у вас фобия, возьмите себя в руки. В конце концов, вы же топ-менеджер.

Осознайте, поверьте и примите, что вы проживете гораздо дольше предыдущего поколения. Поэтому вам придется работать до 90-летнего возраста (а не до 70-летнего, как всем представлялось 15–20 лет назад), чтобы достойно содержать себя и родных. Соответственно, 50-летний возраст – это не завершение, а всего лишь очередной этап в карьере. И следующий этап может быть совершенно другим. В ваших силах сделать его не менее продуктивным и не менее оплачиваемым. Начните прямо сейчас вести здоровый образ жизни, забудьте про алкоголь без уважительного повода. Впереди еще много десятилетий и много разных вариантов самореализации. И должность генерального директора может оказаться одной из самых изнурительных и не обязательно самой высокооплачиваемой.

Займитесь поисками проектной работы. Разберитесь, что вы делаете лучше всего или хотели бы делать регулярно, и сформируйте свое предложение. В мире немало интернет-платформ проектной занятости для экспертов. На них компании-заказчики выкладывают задачи, а эксперты (консультанты и топ-менеджеры) могут найти подходящий проект и взяться за его исполнение. В экономике совместного потребления большинство задач постепенно, но неизбежно станут проектными, в том числе управленческий труд. Менеджеры всех уровней будут делиться своей экспертизой с разными компаниями. И неплохо на этом зарабатывать.

Страхи и фобии – Корсаков

Страхи и фобии

Если реакция страха является физиологической, понятной и закономерной, то существует ряд расстройств с внешним и внутренним проявлением страха, которые для человека не являются нормальными. Такие патологические страхи носят название фобий.

Что такое фобия

Фобия – это чувство выраженного неконтролируемого, нерационального, противоестественного страха, возникающее и постоянно повторяющееся в определенных ситуациях, в присутствии определенных объектов или при определенных событиях. Страх при фобиях не поддается логическому объяснению, он по выраженности максимален и не связан с реальной ситуацией, которая изначально может вообще не нести опасности и именно по этой причине человек начинает менять собственное поведение и образ жизни для того, чтобы полностью избежать «потенциально опасных» для себя ситуаций.

Список возможных вариантов фобий крайне разнообразен и согласно ряду исследований подтверждено, что теоретически любой объект, ситуация или событие, как реальные, так и вымышленные могут при определенных условиях стать отдельным типов фобии. Также необходимо подчеркнуть, что далеко не все фобии являются самостоятельными психическими расстройствами. Многие являются психологическими феноменами.

Давно подмечено, что наличие вычурных, неестественных, странных фобий у человека, особенно их сочетание указывает на повышенный риск развития расстройств шизофреноподобного круга.

Что происходит в организме

Все фобии, вне зависимости от конкретного вида, при присутствии «опасного момента» вызывают стереотипные изменения в психике и поведении человека. Вот наиболее распространенные среди них:

  • Человек всегда старается избегать пугающих его факторов, объектов, ситуаций;
  • При взаимодействии всегда испытывается ильное чувство страха, вплоть до ужаса;
  • Может наблюдаться психомоторное возбуждение в выраженными внешними проявлениями в виде крика, слез, немотивированных поступков;
  • Нередко человек приходит в состояние мышечного оцепенения на весь период «опасности»;
  • Реакция «нападения на опасность» встречается реже, чем избегание;
  • Отмечаются выраженные вегетативные явления в виде кожных сосудистых реакций – покраснение, побледнение, тремор во всем теле, избыточная потливость, нередко спазмы в кишечнике и ложные позывы;
  • Учащается сердцебиение и поднимается значение артериального давления.

Присутствуют также и другие клинические проявления, которые в основном зависят от характерологических особенностей личности и конкретных фобий.

Основы помощи

В отличие от многих других психических расстройств – при фобиях медикаментозная помощь, как правило, минимально эффективна, что связанно с самими особенностями фобий. Гораздо эффективнее становится психотерапевтическое направление в лечении.

Первоначально психологом или психотерапевтом находится источник фобии и разбирается с пациентом в качестве основы для дальнейшей работы

Далее проводится подготовительная работа, в том числе обучение человека различным методикам релаксации, отвлечения, аутотренинга и собственной мотивации.

В дальнейшем проводится десенсибилизация к фобии, которая заключается в очень постепенном и плавном наращивании, приближении опасности к человеку. Механизм заключается в постепенной тренировке и привыкании человека, а затем и естественное преодоление фобии. В данном случае возможно использование легких седативных препаратов при подготовке, для снижения психоэмоционального напряжения.

Еще один способ – это «шоковая терапия», когда человек не подготавливается ни к чему и не ставится в известность. Его неожиданно сталкивают с источником фобии и часто происходит преодоление фобии на фоне шокового состояния. Хотя данный способ куда менее деликатен к пациенту.

Помимо этих распространенных способов, есть и другие методики преодоления фобий. В любом случае, пациенту подбирается максимально подходящая в индивидуальном порядке.

Фобии и страхи. Лечение | Медицинский центр Премиум

Фобии и страхи. Лечение

Фобии — одна из самых распространённых проблем, которую испытывают люди с психологическими нарушениями и психическими расстройствами. По большому счёту, фобии – это те же страхи (от др.-греч. φόβος — «страх»). Но есть важное отличие.

Чувство страха является природным защитным механизмом человека, заложенным на инстинктивном уровне. Естественный страх защищает человека в ситуациях, в которых он может серьёзно пострадать или погибнуть. К примеру, детские страхи — боязнь темноты или высоты — являются совершенно нормальными и как бы предупреждают ребенка, что он находится в потенциально опасной ситуации. Любой нормальный человек, испытывая страх, стремится как можно скорее избавиться от этого крайне неприятного чувства.

Самый простой и действенный способ избавиться от страха – это выйти из опасной ситуации. Поэтому естественная реакция человека – побыстрее убежать от того, что пугает, то есть — от потенциальной угрозы. Так реализуется защитный механизм естественного чувства страха.

Но когда человек начинает бояться чего-либо, что не несёт для него реальной или даже потенциальной угрозы, это называют термином «фобия». Люди с фобиями могут бояться того, к чему большинство относится совершенно спокойно (летать на самолётах, переходить улицу, находится в замкнутом пространстве). Но иногда они испытывают страх перед совершенно безобидными вещами, как например, боязнь воды, кошек или даже звездного неба. Иными словами, фобия всегда иррациональна и представляет собой ненормальное явление. Именно поэтому подавляющее большинство фобий относят к психическим нарушениям.

Разумеется, фобия, даже самая сильная – это не сумасшествие. Фобии входят в группу невротических расстройств. Причины фобий, как и других неврозов, кроются в глубинах подсознания и вызваны различными психологическими проблемами, которые могут формироваться как в настоящем, так и в далёком прошлом. Нередко причинами фобий у взрослых являются детские или подростковые психологический травмы или проблемные отношения в семье. Некогда болезненные ситуации вроде когда-то разрешились, но оставили свой след в психике в виде сформировавшейся фобии.

Именно поэтому основным методом лечения фобии является психотерапия. При этом не имеет особого значения, какую именно психотерапевтическую методику использовать: это может быть и когнитивно-поведенческая, и психодинамическая, и гештальт-терапия; можно использовать трансактный и другие типы анализов, а также гипноз или НЛП. Можно прибегать к индивидуальной или групповой терапии. Большинство современных психотерапевтических методик способны успешно лечить фобии. Главное, чтобы этим занимался квалифицированный специалист — врач-психотерапевт или психолог.

И тогда он подберёт именно те методики, которые наиболее действенны при конкретной фобии.

Если вы заметили симптомы заболевания у себя или своих близких, выход один: как можно быстрее обратиться за помощью к врачу-психиатру или психотерапевту.

 

Запись на амбулаторные консультации производится круглосуточно
по телефону в Н.Новгороде (831) 429-05-83.

Комментарии специалистов КГМУ: фобии — Казанский ГМУ

Почти каждый из нас чего-нибудь боится: пауков, темноты, замкнутого пространства, высоты.

Некоторых пугает гроза, а еще борода или теща. Оказывается, фобии были и у великих людей. Например, Наполеон боялся котов и белых лошадей, Петр Первый — свободного пространства, Николай Гоголь и Джордж Вашингтон страдали тафефобией — боязнью быть погребенным заживо. Сейчас, в пик летних отпусков, на первый план у многих выходит аэрофобия — страх летать на самолете. 

Что лежит в основе наших фобий? Как избавиться от своих страхов? Обо всем этом «КВ» рассказывает доцент кафедры психиатрии КГМУ, заведующий суицидологической службой РКПБ им. Бехтерева Юрий Калмыков.

— Юрий Алексеевич, а существуют ли совсем странные фобии?
— Необычных фобий много. Например, хронофобия — боязнь времени, филофобия — боязнь влюбиться, лаканофобия — страх перед овощами, птеронофобия — боязнь птичьих перьев. Одной из самых необъяснимых является пентерафобия. При данном виде расстройства человек просто не в состоянии разговаривать с тещей или свекровью. Достаточно распространена коулрофобия — страх перед клоунами. Существует также глобофобия — боязнь воздушных шаров. 

Зигмунд Фрейд страдал птеридофобией — боязнью перед папоротниками. Бальзак больше всего на свете боялся жениться. Также нередки страхи перед определенными животными или насекомыми, боязнь высоты и закрытого помещения. Многим эти боязни кажутся забавными. Однако люди с такими фобиями по-настоящему страдают, они не могут спокойно жить. 

— Фобия — действительно болезнь или самовнушение?
— Фобия — это психическое заболевание, которое относится к группе неврозов. Ущерб, который фобическое расстройство наносит человеку, зависит от степени его выраженности и объекта, вызывающего панический страх. Например, страх змей создает меньше проблем в нашей местности, чем страх публичных выступлений или поездок в лифте. Аэрофобия занимает в этом плане промежуточное положение, если, конечно, человек не любит путешествовать или его работа не связана с командировками в далекие края. Хочу отметить еще один интересный момент: у женщин фобии встречаются значительно чаще, чем у мужчин. Женщины более эмоциональны, они чаще подвергаются различным стрессам. 

— В чем причина наших многочисленных страхов?
— Существует наследственная предрасположенность к фобиям. Если один из родителей имеет навязчивые страхи, то у ребенка риск наличия тех или иных фобий достигает 25 процентов. Имеет значение также повышенная тревожность, богатое воображение, слабо развитое умение контролировать свои эмоции, незрелое отношение к смерти. Страх смерти естественен для каждого человека, но его уровень меньше у более зрелых и мудрых людей.

Кроме того, фобиями чаще страдают люди с негативным мышлением, повышенной враждебностью. Люди значительно отличаются друг от друга по характеру и отношению к жизни и смерти. Одни имеют множество фобий, другим ничего не страшно. Природа наших страхов индивидуальна. 

— Но как, например, избавиться от страха летать на самолете?
— Самый эффективный способ избавиться от страха летать на самолете — летать чаще. Постепенно, по мере приобретения опыта полета, страх будет уменьшаться. Если же он настолько силен, что человек не в силах заставить себя решиться зайти на борт самолета, можно уменьшить тревогу с помощью седативных препаратов. Эти лекарственные средства оказывают общее успокаивающее действие на центральную нервную систему человека. Можно также обучиться психологическим способам уменьшения страхов, в первую очередь различным приемам релаксации. Хороший эффект дает коррекция чрезмерно выраженного страха смерти под руководством психотерапевта.

— Для некоторых главным спасением от страха в самолете становится алкоголь. Насколько это верный шаг?
— Употребление алкоголя для уменьшения страха — малоэффективная стратегия, это только увеличит беспокойство. Лучше за 15 — 20 минут до полета принять транквилизатор с быстрым противотревожным действием. Аэрофобам желательно сидеть в передней части салона: здесь ниже уровень шума и меньше чувствуется турбулентность. 

— Как отличить обычный страх от полета от аэрофобии?
— Симптомом аэрофобии является стойкий и необоснованный страх перед полетом на самолете. Люди, страдающие аэрофобией, испытывают страх даже при мысли о полете. Но обычно они чувствуют себя вполне комфортно до тех пор, пока им удается избегать полета и мыслей о нем. Хотя большинство из них хорошо понимают, что их страхи чрезмерны и необоснованны, простое разубеждение не снижает страха. Начинается аэрофобия чаще всего в возрасте 20 — 25 лет. К сожалению, она редко исчезает без лечения. 

— Что делать, если у человека в самолете началась паническая атака?
— Постараться терпеливо ее переждать. Внушать себе, что паническая атака не приводит к тяжелым последствиям и проходит максимум через полчаса. Можно принять успокаивающие средства. Интересно, что в момент страха человек более всего защищен, хоть он и испытывает неприятные ощущения. Все силы организма мобилизованы для борьбы с негативными последствиями. Кроме того, есть ряд эффективных упражнений. Можно надеть на руку резинку и в момент сильного страха или волнения натянуть ее сильнее на запястье и отпустить. В это время вы переключитесь на боль в руке, а чувство страха отойдет на второй план. 

Существует еще один способ избавиться от страха во время полета — подышать несколько минут в бумажный пакет. От страха у человека учащается дыхание, в мозг попадает больше кислорода. Это приводит к новой волне боязни. А дыхание в пакет уменьшает объем попадающего в организм кислорода.  

— Можно ли навсегда вылечить фобию?
— Да, конечно. Легче поддаются лечению фобии, которые возникли недавно и связаны в большей степени не с характером человека, а со стрессовой ситуацией, которую ему пришлось пережить. Также страх животных, часто встречающийся у детей, как правило, проходит со временем без лечения.

источник http://www.kazved.ru

Психологи перечислили причины школьной фобии у тысяч детей — Российская газета

Боязнь плохих оценок, конфликты с одноклассниками, страх сделать ошибку или получить замечание от учителя — даже одна из перечисленных проблем может сделать школьную жизнь ребенка невыносимо тяжелой. Эмоционально чувствительные дети даже заболевают: у них часто болит голова, живот, появляется тошнота. Одна из причин такого состояния — страх перед школой, или школьная фобия.

В последнее время психологи все чаще прибегают к термину «школьная фобия», обозначая с его помощью проблемы, которые связаны у ребенка с посещением школы и в основе которых лежит эмоциональное расстройство. Согласно отчету немецкого Агентства медицинского страхования (DAK) за 2018 год, около 3,5% из примерно 11 миллионов учеников в Германии страдают от школьной фобии, причем мальчики чаще, чем девочки.

Специалисты отмечают: школьная фобия относится к разряду тревожных расстройств, а не расстройств поведения, т.е. ребенок не идет в школу не потому, что у него «хвосты» или он обыкновенный прогульщик, а потому, что он испытывает реальный страх. Нередко речь идет не столько о страхе перед школой, сколько о страхе ухода из дома. «Это, как правило, боязнь разлуки с родителями, к которым привязан тревожный ребенок, — говорит Астрид Хольх, специалист по детской и подростковой психосоматике. Школьная фобия начинается с неопределенных жалоб на школу или с неохотного ее посещения, впоследствии могут развиться вполне реальные симптомы.

«Вначале это довольно неспецифичные для фобии признаки — головная боль, боль в животе, тошнота, головокружение, может быть также боль в спине», — говорит Хольх.

Но потом эмоциональное и физическое состояние ребенка становится таково, что он не может посещать школу. В результате он отстает в учебе, у него падает успеваемость, теряются контакты с друзьями — проблем становится еще больше.

Причин школьной фобии много. Помимо индивидуальных, таких как психическое расстройство, это может быть плохая успеваемость по основным предметам или страх наказания. Существуют также причины, спровоцированные эмоциональным состоянием ребенка: смерть, болезнь, разлука с родителями, а также конфликтные отношения между учениками и учителями.

И если у ребенка нет навыка преодоления стрессовых ситуаций и неудач, это может увеличить его беспокойство и закончиться слезами или вспышками раздражения. Бывает и наоборот — дети становятся вялыми, апатичными. В таком случае часто необходим продолжительный курс психотерапии, а в дополнение к ней и другие практики.

С помощью музыкальной, художественной и танцевально-двигательной терапии, на групповых встречах или совместных экскурсиях детям легче справиться со своими эмоциональными проблемами.

По словам экспертов, родители часто приводят детей к психотерапевту только в том случае, если ребенок отсутствовал в школе в течение нескольких месяцев. Но это большая ошибка. «Чем раньше вы получите профессиональную помощь, тем выше вероятность того, что ситуация быстро улучшится для ребенка, — предупреждает Хольх. — Моя рекомендация — больше поощрять ребенка, настраивать его на успех».

Виды фобий | Клиника проф. Преображенского

 /   /  Виды фобий

Понятие фобии

Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас». Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.

Как отличить фобию от «простого» страха

Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние. В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.

Актуально ли это? Согласно данным мировой статистики, фобии имеет каждый восьмой житель планеты Земля.   Таким образом, фобии, как вид невротических расстройств (Неврозы, депрессии, страхи) — широко распространенное явление.

Виды фобий. Классификация фобий

На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.
  • Социальная фобия – вид фобии, который характеризуется выраженным страхом оказаться в самом центре внимания незнакомых людей, повести себя таким образом, что это вызовет унижение или смущение. Этот вид фобии проявляется в социальных повседневных ситуациях – во время встречи со знакомыми, обеда в кафе, необходимости выступить на собрании и прочих.
  • Агорафобия – тип фобии связанный с «беспомощностью, если вдруг станет плохо». Этот вид фобии проявляется в боязни путешествовать без сопровождения, находиться среди незнакомых человеку людей.
Все остальные виды фобий классифицируются в группу так называемых изолированных фобий. Ниже представлены примеры лишь некоторых из них.

Фобии животных или насекомых:

  • — кинофобия – страх собак;
  • — гатофобия – страх котов;
  • — арахнофобия – страх пауков;
  • — офидофобия – страх змей.

Фобии, связанные с ситуациями:
  • — клаустрофобия – страх закрытого пространства;
  • — охлофобия – страх переполненных мест;
  • — монофобия – страх остаться наедине с собой;
  • — ксенофобия – страх перед иностранцами, посторонними людьми.

Фобии, связанные с природными силами:
  • — акрофобия – страх высоты;
  • — никтофобия – страх темноты, ночи;
  • — аквафобия – страх воды;
  • — пирофобия – страх огня;
  • — талассофобия – страх моря.

Фобии, связанные со здоровьем:
  • — одонтофобия – страх стоматологического лечения;
  • — бациллофобия – страх микроорганизмов;
  • — кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний;
  • — гематофобия – страх вида крови.

Фобии, связанные с состояниями и действиями:
  • — стазибазифобия — страх вертикального положения и ходьбы;
  • — стазифобия — страх стоять;
  • — лалофобия — страх говорить;
  • — тремофобия — страх дрожи;
  • — базилофобия — страх ходьбы;
  • — амаксофобия — страх ездить на транспорте.

Фобии, связанные с предметами:
  • — гиалофобия – страх стекла;
  • — макрофобия – страх больших предметов;
  • — микрофобия – страх маленьких предметов;
  • — компьютерофобия – страх компьютеров;
  • — белонефобия – страх колющих предметов.

Юрий Львович Мучник

Врач психиатр-нарколог

Врач высшей категории. Стаж 35 лет. Работает в Клинике им. проф. Ф.Ф. Преображенского с 2001 г.  

Симптоматика фобий

Симптомы фобий достаточно многообразны. Для установления диагноза фобий должны присутствовать как минимум два из нижеперечисленных симптомов тревоги, причем один из них должен обязательно входить в первую четверку:
1.    потливость
2.    усиленное или учащенное сердцебиение
3.    дрожь
4.    сухость во рту
5.    боль либо дискомфорт в груди
6.    удушье
7.    затруднения в дыхании
8.    деперсонализация или дереализация
9.    головокружения
10.     онемение или ощущение покалывания
11.    страх смерти
12.    страх потери контроля над собой
13.    ознобы или приливы жара
14.    тошнота


Фобии – распространенное явление в современном мире. Нужна консультация?
Запишитесь на прием — наши специалисты помогут вам!

Цены на лечение неврозов, панических расстройств, психических заболеваний



Как справиться с гиппопотомонстро-сквипедалиофобией

Можно развить фобию практически чего угодно, каким бы безобидным оно ни было. Боязнь длинных слов, конечно, необычна, но его редкость не меняет того, насколько разрушительным он может быть для тех, кто страдает от него. Однако общее название этого страха носит несколько саркастический характер.

Причины боязни длинных слов

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia, вероятно, происходит от корневого слова sesquipedalian , что означает «длинное слово».«Поэтому сесквипедалофобия технически правильнее.

Но где-то по ходу дела кто-то добавил упоминания о бегемоте и монстрах, чтобы это слово звучало еще более устрашающе. Какая ирония в том, что имя из-за боязни длинных слов состоит из 35 букв.

Эта фобия очень персонализирована. Некоторые люди боятся длинных многосложных слов, а другие боятся непонятных слов. Некоторые опасаются даже простых слов средней длины.

Эффекты

Как и все фобии, боязнь длинных слов может иметь очень реальное влияние на повседневное функционирование человека и качество жизни.Профессор колледжа, который постоянно слышит длинные слова, может столкнуться с серьезными трудностями на работе. Кто-то, чья работа не требует таких слов, может вообще не почувствовать серьезных последствий.

Боязнь длинных слов может нанести вред молодым людям. Некоторые испытывают в классе беспокойство, которое может привести к социальным фобиям, изоляции и депрессии. По мере того, как они становятся взрослыми, они могут выбирать карьерный путь, требующий меньшего количества длинных слов, сокращая множество возможностей.

Симптомы

Хотя многие фобии приводят к таким внешним симптомам, как тряска, замерзание на месте или потливость, симптомы боязни длинных слов могут быть более тонкими.

Если у вас есть эта фобия, вы можете мысленно заблокироваться, когда сталкиваетесь с особенно длинными словами. Вы можете ограничить свою речь и письмо и просто отмахнуться от учебников и научных работ, сказав: «этот автор слишком претенциозен» или «У меня никогда не было головы для науки».

У детей могут развиться фобии, связанные со школой, или может показаться, что они просто теряют интерес к школе.Мятежное поведение, «забвение» домашних заданий и использование крайне ограниченного словарного запаса — возможные симптомы.

Поскольку боязнь длинных слов встречается редко, а симптомы могут отражать симптомы многих других заболеваний, жизненно важно обратиться за советом к квалифицированному специалисту в области психического здоровья по поводу любых симптомов, которые начинают влиять на вашу жизнь.

Связанные фобии

Боязнь длинных слов может быть связана с другими страхами чтения или письма. Библиофобия, или боязнь книг, может усугубляться или быть вызвана боязнью длинных слов. Мифобия или боязнь легенд отчасти может быть вызвана боязнью длинных, незнакомых отрывков, особенно в старых легендах.

Относительно распространенный связанный страх — это метрофобия или страх поэзии. По своей природе поэзия часто содержит незнакомые слова и необычные выражения, которые могут вызвать страх у тех, кто предрасположен к дискомфорту при использовании длинных слов.

Как справиться со страхом длинных слов

Многие люди не боятся длинных слов. Если ваша фобия не оказывает значительного влияния на вашу жизнь, вам может помочь сознательное усилие по расширению словарного запаса.Ищите возможности выучить новые слова посредством чтения или повседневного разговора. Если вы встретили незнакомое слово, поищите его. Во многих случаях знакомство может облегчить симптомы тревоги.

Если ваши симптомы более серьезны и влияют на вашу повседневную жизнь, может потребоваться профессиональная помощь. Специалист в области психического здоровья может помочь вам преодолеть свои страхи и предложить стратегии преодоления симптомов в процессе лечения.

Трипофобия: симптомы, причины и лечение

Трипофобия — это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров.Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха. Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.

Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.Взаимодействие с другими людьми

Хотя трипофобия не указана в DSM-5, она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы являются постоянными, чрезмерными и приводят к значительным нарушениям или дистрессу.

Что такое трипофобия?

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники.Взаимодействие с другими людьми

Страх — один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии. Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Достаточно увидеть изображения в Интернете или в печати, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.

Один случай показывает, как часто проявляется трипофобия. Пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта, когда сталкивалась с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.

Насколько распространена трипофобия?

Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.

Общие триггеры

Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:

  • Пузырьковая пленка
  • Пузыри
  • Конденсация
  • Коралл
  • Семена плодов
  • Дыры в больной или разлагающейся плоти
  • Дыры или неровности на коже
  • Соты
  • Глаза насекомых
  • Стручки семян лотоса
  • Гранаты
  • Губки морские
  • Клубника

Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой ​​шерстью также могут вызвать фобическую реакцию.

Симптомы трипофобии

Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления небольших отверстий или неровностей лично или на изображении, люди часто испытывают:

  • Эмоциональное расстройство
  • Страх и беспокойство
  • Чувство отвращения
  • Мурашки
  • Зуд
  • Тошнота
  • Панические атаки
  • Учащенное дыхание
  • трясется
  • Потливость
  • Рвота

Трипофобия может вызывать симптомы, связанные со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о чувстве большего отвращения, чем страха.

Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или пористого шоколада) или избегать посещения определенных мест (например, комнаты с обоями с точечными краями).

Причины

Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.

Эволюционные причины

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия — это эволюционная реакция на вещи, которые связаны с болезнью или опасностью. Такие дыры или неровности могут быть характерны, например, для пораженной кожи, паразитов и других инфекционных состояний.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.

Ассоциации с опасными животными

Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.

Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные раздражители по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы. .

Исследователи полагают, что люди, страдающие трипофобией, бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые имеют те же основные визуальные характеристики, как гремучие змеи. Хотя они сознательно не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Связи с инфекционными патогенами

Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу.Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.

Отвращение или страх перед потенциальными угрозами — это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают уберечь нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.

Ответ на визуальные характеристики

Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.

Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports , показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими визуальными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобия вообще, или просто естественная реакция на определенные типы зрительных раздражителей.

Ссылки на другие заболевания

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии. Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Процедуры

Не было продемонстрировано никакого специфического лечения, особенно эффективного в лечении этого состояния. Однако многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.

Экспозиционная терапия

Это лечение включает в себя постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие вызовет ослабление симптомов страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом с источником своего беспокойства или даже прикоснуться к нему.

В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде соты или стручка с семенами. Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить объект без ответа, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии.Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.

Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто считают, что в объекте страха есть что-то изначально опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии люди стараются заменить свои часто иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.

Техники релаксации

Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц — вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.

Визуализация включает в себя рисование успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.

Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей.Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты, особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-адреноблокаторы. Эти лекарства можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.

Слово от Verywell

Хотя трипофобия довольно широко обсуждалась в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях о том, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить характер заболевания, его распространенность и лечение. К счастью, большинство людей, страдающих этим заболеванием, могут найти облегчение с помощью различных вариантов лечения, от терапии до лекарств и самопомощи.

Специфические фобии — Симптомы и причины

Обзор

Специфические фобии — это непреодолимый и необоснованный страх перед объектами или ситуациями, которые не представляют реальной опасности, но вызывают тревогу и избегание. В отличие от кратковременного беспокойства, которое вы можете испытывать во время выступления или прохождения теста, определенные фобии носят длительный характер, вызывают интенсивные физические и психологические реакции и могут повлиять на вашу способность нормально функционировать на работе, в школе или в социальной среде.

Специфические фобии относятся к числу наиболее распространенных тревожных расстройств, и не все фобии нуждаются в лечении. Но если конкретная фобия влияет на вашу повседневную жизнь, доступны несколько методов лечения, которые могут помочь вам преодолеть и преодолеть свои страхи — часто навсегда.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Конкретная фобия включает сильный, постоянный страх перед определенным предметом или ситуацией, несоразмерный реальному риску.Существует много типов фобий, и вполне нормально испытывать определенную фобию по поводу более чем одного объекта или ситуации. Специфические фобии также могут возникать вместе с другими типами тревожных расстройств.

Общие категории определенных фобий — страх перед:

  • В самолетах, закрытых помещениях или в школе
  • Природа, например, грозы или высоты
  • Животные или насекомые, например собаки или пауки
  • Кровь, инъекции или травмы, например, иглы, несчастные случаи или медицинские процедуры
  • Прочие, например удушье, рвота, громкий шум или клоуны

Каждая конкретная фобия обозначается собственным термином.Примеры более распространенных терминов включают акрофобию из-за боязни высоты и клаустрофобию из-за боязни замкнутого пространства.

Независимо от того, какая у вас фобия, она может вызывать следующие типы реакций:

  • Непосредственное чувство сильного страха, беспокойства и паники, когда сталкивается с источником вашего страха или даже думает об этом
  • Осознание того, что ваши страхи необоснованны или преувеличены, но вы чувствуете себя бессильным их контролировать
  • Тревога нарастает по мере приближения ситуации или объекта к вам во времени или физической близости
  • Делать все возможное, чтобы избежать объекта или ситуации, или выдерживать их с сильным беспокойством или страхом
  • Нарушение нормального функционирования из-за вашего страха
  • Физические реакции и ощущения, включая потливость, учащенное сердцебиение, сжатие в груди или затрудненное дыхание
  • Чувство тошноты, головокружения или обморока из-за крови или травм
  • У детей возможны истерики, цепляние, плач или отказ покинуть сторону родителей или приблизиться к их страху

Когда обращаться к врачу

Беспричинный страх может раздражать — например, подниматься по лестнице вместо лифта или долго ехать на работу вместо автострады — но это не считается особой фобией, если только он серьезно не нарушает вашу жизнь. Если тревожность отрицательно сказывается на работе, учебе или в социальных ситуациях, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Детские страхи, такие как страх темноты, монстров или остаться в одиночестве, являются обычным явлением, и большинство детей их перерастают. Но если у вашего ребенка постоянный чрезмерный страх, который мешает повседневной жизни дома или в школе, поговорите с врачом вашего ребенка.

Большинству людей можно помочь с помощью правильной терапии. И лечение обычно бывает легче, когда фобию устраняют сразу, а не ждут.

Причины

Многое еще неизвестно о фактической причине конкретных фобий. Причины могут включать:

  • Отрицательные впечатления. Многие фобии развиваются в результате негативного опыта или панической атаки, связанной с определенным объектом или ситуацией.
  • Генетика и окружающая среда. Может быть связь между вашей конкретной фобией и фобией или тревогой ваших родителей — это может быть связано с генетикой или усвоенным поведением.
  • Функции мозга. Изменения в функционировании мозга также могут играть роль в развитии определенных фобий.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить риск определенных фобий:

  • Ваш возраст. Специфические фобии могут впервые появиться в детстве, обычно к 10 годам, но могут возникать и в более позднем возрасте.
  • Ваши родственники. Если кто-то из членов вашей семьи страдает определенной фобией или тревогой, у вас также больше шансов ее развить.Это может быть унаследованная тенденция, или дети могут изучать определенные фобии, наблюдая за фобической реакцией члена семьи на объект или ситуацию.
  • Ваш темперамент. Ваш риск может увеличиться, если вы более чувствительны, сдержанны или более негативны, чем обычно.
  • Отрицательный опыт. Переживание пугающего травмирующего события, например, попадание в ловушку в лифте или нападение животного, может спровоцировать развитие определенной фобии.
  • Изучение негативного опыта. Слух о негативной информации или переживаниях, например о авиакатастрофах, может привести к развитию определенной фобии.

Осложнения

Хотя некоторые фобии могут показаться глупыми для других, они могут быть разрушительными для людей, у которых они есть, вызывая проблемы, которые влияют на многие аспекты жизни.

  • Социальная изоляция. Избегание мест и вещей, которых вы боитесь, может вызвать академические, профессиональные проблемы и проблемы в отношениях.Дети с этими расстройствами подвержены риску академических проблем и одиночества, и у них могут быть проблемы с социальными навыками, если их поведение значительно отличается от их сверстников.
  • Расстройства настроения. Многие люди с определенными фобиями страдают депрессией, а также другими тревожными расстройствами.
  • Злоупотребление психоактивными веществами. Стресс жизни с тяжелой специфической фобией может привести к злоупотреблению наркотиками или алкоголем.
  • Самоубийство. Некоторые люди с определенными фобиями могут быть подвержены риску самоубийства.

Профилактика

Если у вас есть определенная фобия, рассмотрите возможность получения психологической помощи, особенно если у вас есть дети. Хотя генетика, вероятно, играет роль в развитии определенных фобий, неоднократное наблюдение за чужой фобической реакцией может спровоцировать конкретную фобию у детей.

Разбираясь со своими собственными страхами, вы научите своего ребенка превосходным навыкам устойчивости и побудите его или ее совершать смелые поступки, как это делали вы.

Октябрь19, 2016

Фобии (иррациональные страхи): типы, причины, лечение

Фобии — это иррациональные страхи, выводящие из строя. Если он у вас есть, вы сделаете почти все, чтобы избежать того, чего боитесь. Человек, страдающий фобией, понимает, что его страх нелогичен. Тем не менее, если они попытаются подавить его, это только усугубит их беспокойство.

Причины

Фобии часто начинаются в детстве. Некоторые из них являются реакцией на травмирующие события, такие как укус собаки. Тем не менее, у большинства нет очевидной причины.

Люди, у которых они есть, часто боятся определенных вещей, таких как:

  • Воздушные шары
  • Ошибки
  • Стоматологи
  • Вождение
  • Закрытые пространства (клаустрофобия)
  • Микробы
  • Высокие места (акрофобия)
  • Школа
  • Вода
  • Змеи

Страх обычно не самой вещи, а какого-то ужасного исхода, например, падения с самолета.

Другие типы

Если у вас агорафобия , у вас много страхов, связанных с тремя основными темами:

  • Уйти из дома
  • Остаться в одиночестве
  • Ситуация, когда вы не можете внезапно уйти или получить помощь

Когда страх находится на пике, агорафобный человек может пойти на все, чтобы не выйти из дома. Агорафобия может возникнуть после повторных панических атак.

Продолжение

Если у вас социофобия , вы боитесь публичного унижения. Люди с ним держатся подальше от публичных выступлений, вечеринок и общественных туалетов. Они могут даже избегать ресторанов.

Такие вещи могут принести:

  • Покраснение
  • Обморок
  • Учащенное сердцебиение
  • Заикание
  • Потоотделение
  • Тремор

Лечение

Ваш врач может помочь вам справиться со своими фобиями.Они могут включать:

Экспозиционная терапия: Ваш врач пытается изменить вашу реакцию на то, чего вы боитесь, постепенно подвергая вас этому. Например, если вы боитесь собак, вы можете начать с того, что просто подумайте о собаках, посмотрите на фотографию, проведите время с собакой в ​​контролируемой среде.

Когнитивно-поведенческая терапия (ваш врач может назвать это КПТ): Помимо воздействия, вы узнаете, как по-другому справиться с тем, чего вы боитесь. Вы понимаете, как контролировать то, что вы думаете и чувствуете по этому поводу, вместо того, чтобы контролировать вас страх.

Человек, чья фобия не лечится, может стать замкнутым, подавленным и неспособным находиться в социальных ситуациях.

Топ-10 фобий: какие они?

У всех есть то, чего мы боимся — змеи и ежи — мои. В большинстве случаев эти страхи не влияют на нашу повседневную жизнь, но если они влияют, то, возможно, для некоторых настало время пройти короткий курс поведенческой терапии. В первую десятку фобий входят:

1.Арахнофобия: Страх пауков. Эта фобия чаще поражает женщин, чем мужчин.

2. Офидиофобия: Боязнь змей.

3. Акрофобия: Боязнь высоты.

4. Агорафобия: Боязнь ситуаций, в которых трудно сбежать. Сюда могут входить людные места, открытые пространства или ситуации, которые могут спровоцировать паническую атаку. Люди начнут избегать этих триггерных событий, иногда до такой степени, что перестанут выходить из дома. Примерно у трети людей с паническим расстройством развивается агорафобия.

5. Кинофобия: Боязнь собак. Эта фобия часто связана с конкретным личным опытом, например, с укусом собаки в детстве.

6. Астрафобия: Страх грома и молнии.

7. Трипанофобия : боязнь инъекций. Как и многие фобии, этот страх часто остается без лечения, потому что люди избегают инициирующего объекта и ситуации.

8. Социальные фобии: Страх социальных ситуаций. Во многих случаях эти фобии могут стать настолько серьезными, что люди избегают событий, мест и людей, которые могут вызвать приступ паники.

9. Птеромеранофобия: Боязнь полета. Часто лечится с помощью экспозиционной терапии, при которой клиент постепенно и постепенно знакомится с полетом.

10. Мизофобия: Боязнь микробов или грязи. Может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством.

Если какая-либо из этих фобий является для вас проблемой, пожалуйста, свяжитесь с тревожным домом для получения информации о нашем коротком курсе ERP для конкретных фобий.

Ссылка: psychoology.about.com


Назад к новостям Обзор

— Фобии — NHS

Фобия — это всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом, ситуацией, чувством или животным.

Фобии более выражены, чем страхи. Они развиваются, когда у человека преувеличено или нереалистично чувство опасности в отношении ситуации или объекта.

Если фобия становится очень серьезной, человек может организовать свою жизнь, избегая того, что вызывает у него беспокойство. Это не только ограничивает их повседневную жизнь, но и может причинять много страданий.

Симптомы фобии

Фобия — это тип тревожного расстройства. Вы можете не испытывать никаких симптомов, пока не столкнетесь с источником вашей фобии.

Но в некоторых случаях даже мысль об источнике фобии может вызвать у человека тревогу или панику. Это называется тревожным ожиданием.

Симптомы могут включать:

  • неустойчивость, головокружение и легкомысленность
  • тошнота
  • потливость
  • учащенное сердцебиение или сердцебиение
  • одышка
  • дрожь или тряска
  • расстройство желудка

Если вы не придете очень часто контактируете с источником вашей фобии, это может не повлиять на вашу повседневную жизнь.

Но если у вас сложная фобия, например агорафобия, вести нормальный образ жизни может быть очень сложно.

Типы фобии

Существует множество предметов или ситуаций, по поводу которых у кого-то может развиться фобия.

Но фобии можно разделить на 2 основные категории:

  • специфические или простые фобии
  • сложные фобии

Специфические или простые фобии

Конкретные или простые фобии связаны с определенным объектом, животным, ситуацией или деятельностью.

Они часто развиваются в детстве или подростковом возрасте и могут стать менее серьезными по мере взросления.

Общие примеры простых фобий включают:

  • фобий животных — например, собак, пауков, змей или грызунов
  • фобий окружающей среды — таких как высота, глубокая вода и микробы
  • ситуативные фобии — такие как посещение стоматолога или полеты
  • телесных фобий, таких как кровь, рвота или инъекции
  • сексуальных фобий, таких как беспокойство по поводу производительности или страх получить инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП)

Сложные фобии

Сложные фобии, как правило, в большей степени инвалидизируют, чем простые фобии .Обычно они развиваются в зрелом возрасте и часто связаны с глубоко укоренившимся страхом или тревогой по поводу конкретной ситуации или обстоятельства.

Две наиболее распространенные комплексные фобии:

Агорафобию часто называют страхом перед открытыми пространствами, но это намного сложнее.

Человек, страдающий агорафобией, будет беспокоиться о том, что находится в месте или в ситуации, где побег может быть затруднен, если у него паническая атака.

Тревога обычно приводит к тому, что человек избегает таких ситуаций, как:

  • одиночество
  • пребывание в людных местах, таких как оживленные рестораны или супермаркеты
  • поездка на общественном транспорте

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство , сосредотачивается вокруг чувства беспокойства в социальных ситуациях.

Если у вас есть социальная фобия, вы можете бояться выступать перед людьми из-за боязни опозориться или подвергнуться унижению на публике.

В тяжелых случаях это может ослабить вас и помешать вам заниматься повседневными делами, например, есть вне дома или встречаться с друзьями.

Что вызывает фобии?

У фобий нет единственной причины, но есть ряд связанных факторов.

Например:

  • фобия может быть связана с конкретным происшествием или травмой
  • фобия может быть усвоенной реакцией, которую человек развивает в раннем возрасте от родителя или брата или сестры (брата или сестры)
  • генетика может играть роль — есть свидетельства того, что некоторые люди рождаются с тенденцией быть более тревожными, чем другие

Диагностика фобий

Фобии обычно формально не диагностируются.Большинство людей, страдающих фобией, полностью осознают проблему.

Иногда человек предпочитает жить с фобией, стараясь избегать объекта или ситуации, которой он боится.

Но если у вас есть фобия, постоянные попытки избежать того, чего вы боитесь, только ухудшат ситуацию.

Обратитесь за помощью к терапевту, если у вас есть фобия. Они могут направить вас к специалисту в области поведенческой терапии, например к психологу.

Лечение фобий

Практически все фобии можно успешно вылечить.

Простые фобии можно лечить путем постепенного контакта с предметом, животным, местом или ситуацией, вызывающими страх и беспокойство. Это называется десенсибилизацией или терапией самоконтроля.

Вы можете попробовать эти методы с помощью профессионала или в рамках программы самопомощи.

Лечение сложных фобий часто занимает больше времени и включает разговоры, например:

Медикаменты обычно не используются для лечения фобий. Но иногда его назначают, чтобы помочь людям справиться с последствиями беспокойства.

Можно использовать следующие лекарственные средства:

Насколько распространены фобии?

Фобии — наиболее распространенный тип тревожного расстройства.

Они могут затронуть кого угодно, независимо от возраста, пола и социального происхождения.

К наиболее распространенным фобиям относятся:

  • арахнофобия — боязнь пауков
  • клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
  • агорафобия — боязнь открытых пространств и общественных мест
  • социальная фобия — страх социальных ситуаций

Специфические Фобии (симптомы) | Центр лечения и изучения тревожности

Опции телездравоохранения доступны в CTSA.Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Особые фобии

Симптомы

Специфическая фобия — это интенсивный, стойкий, иррациональный страх перед определенным объектом, ситуацией, действием или человеком. Обычно страх пропорционально больше реальной опасности или угрозы. Люди с определенными фобиями очень огорчены своим страхом и часто идут на все, чтобы избежать рассматриваемого объекта или ситуации. Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание (DSM-5), годовая оценка распространенности конкретных фобий в сообществе составляет примерно 7–9%.

Некоторые примеры фобий:

  • Подросток с боязнью собак избегает посещать дома друзей и родственников, у которых есть собаки
  • Бизнесмен, опасающийся летать, теряет продвижение по службе, потому что не хочет путешествовать
  • Женщина с боязнью иглы избегает сдачи анализа крови, который ее лечащий врач считает необходимым для ее физического здоровья
  • Молодой человек, опасающийся замкнутых пространств, каждый день поднимается по лестнице в свой офис на 11-м этаже, чтобы не подняться на лифте

Обратите внимание, что у людей в вышеуказанных ситуациях наличие фобии вызывает явных страданий в их повседневной жизни .

Вернуться к началу

Диагностические критерии

На основе критериев из Пятого издания Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5; Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.)

  1. Постоянный страх, чрезмерный или необоснованный, который возникает из-за присутствия или ожидания определенного объекта или ситуации (например, полет, высота, животные, получение инъекции, вид крови).
  2. Контакт с предметом или ситуацией, которого боятся, почти всегда приводит к немедленной тревожной реакции, которая может принимать форму панической атаки.У детей тревога может выражаться плачем, истериками, замораживанием или цеплянием.
  3. Человек осознает, что страх чрезмерен или несоразмерен реальной угрозе. У детей эта особенность может отсутствовать.
  4. Фобические ситуации избегаются или переживаются с сильным беспокойством или дистрессом.
  5. Избегание, тревожное ожидание или дистресс во время пугающей ситуации (ситуаций) значительно мешает нормальному распорядку дня, работе (или учебе), социальной деятельности или отношениям человека, или имеется выраженный дистресс из-за фобии.
  6. Страх постоянный, обычно длится не менее шести месяцев.
  7. Тревога, панические атаки или избегание, связанные с конкретным объектом или ситуацией, не лучше объяснять другим психическим расстройством, таким как обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, сепарационное тревожное расстройство (например, избегание школы), социальная фобия , Паническое расстройство и т. Д.

Вернуться к началу

Типы специфической фобии

Существует пять различных типов специфической фобии.

  • Тип животных (например, собаки, змеи или пауки)
  • Тип окружающей среды (например, высота, шторм, вода)
  • Травма, вызванная инъекцией крови, тип (например, боязнь увидеть кровь, сделать анализ крови или сделать прививку, смотреть телешоу, в котором показаны медицинские процедуры)
  • Ситуационный тип (например, самолеты, лифты, вождение, закрытые помещения)
  • Другие типы (e.g. фобическое избегание ситуаций, которые могут привести к удушью, рвоте или заболеванию; у детей — избегание громких звуков, таких как лопнувшие воздушные шары, или костюмированных персонажей, таких как клоуны)
Специфические фобии против обычных детских страхов

Важно различать конкретные фобии и обычные детские страхи. По данным Сети детского беспокойства (www.childanxiety.net), некоторые исследования показывают, что 90% детей в возрасте от 2 до 14 лет имеют по крайней мере один конкретный страх.Не все страхи мешают повседневному функционированию и не обязательно требуют психологического лечения. Ниже приведены некоторые примеры типичных страхов в детстве и раннем подростковом возрасте.

  • Младенцы (возраст 0-2 года) громкий шум, незнакомые люди, разлука с родителями, большие предметы
  • Дошкольники (3-6 лет) воображаемые фигуры (например, призраки, монстры, сверхъестественные существа, темнота, шумы, сон в одиночестве, гром, наводнения)
  • Дети / подростки школьного возраста (7-16 лет) более реалистичные страхи (e.г., телесные повреждения, здоровье, успеваемость в школе, смерть, грозы, землетрясения, наводнения)

Вернуться к началу

Этиология специфической фобии

Как и в случае любого психологического расстройства, этиология конкретных фобий сложна и включает ряд факторов, таких как изученный анамнез, прошлый опыт и биология.

История обучения
  • Опыт прямого обучения: определенные фобии могут иногда возникать после травмирующего опыта в ситуации, которой опасаются.Например, у ребенка, укушенного собакой, может развиться страх перед собаками, а у кого-то, кто попал в автомобильную аварию, может развиться страх вождения.
  • Наблюдательный опыт обучения: некоторые люди могут научиться бояться определенных ситуаций, наблюдая, как другие проявляют признаки страха в той же ситуации. Например, ребенок, растущий с отцом, который боится высоты, может научиться бояться высоты и сам.
  • Информационное обучение: Иногда у людей появляются определенные фобии, когда они слышат о прочитанном о ситуации, которая может быть опасной.