Гипнабельность это: Популярные мифы о гипнозе | Семейный доктор

Лечебная деятельность — Культурно-Лечебный Центр Ольги Мигуновой

Гипноз — лечение без побочных эффектов

Результат- после первого сеанса

Не явление, а состояние

Начнем с того, что гипноз не явление, а состояние человека, вызванное искусственно с помощью внушения. Известно, что люди поддаются этому внушению в разной степени. И здесь принято говорить о такой характеристике личности, как гипнабельность, то есть способность человека подвергаться гипнотическому воздействию.

Обусловленная эволюцией необходимость сопереживания и сделала людей гипнабельными. Ведь гипноз как состояние человека характеризуется повышением восприимчивости к воздействию гипнотического фактора и понижением чувствительности ко всем другим влияниям.

Наиболее гипнабельны те люди, которые готовы воспринимать большое количество информации. Это дети, особенно старшеклассники, студенты (особенно если изучаемая наука требует однообразного мышления) и аспиранты. О хорошей внушаемости человека говорит его любовь к чтению. Если он любит читать, у него, во-первых, развита способность к образному мышлению, а, во-вторых, есть желание воспринимать новую информацию. А вот когда человек начинает сам обучать других, то есть уже не получает, а передает личный опыт, то его гипнабельность падает, даже если никаких других изменений с ним не произошло. А, в целом, чем больше интеллектуальный потенциал человека, тем выше восприимчивость к гипнозу.

Глубина погружения в гипноз зависит от способности мозга воспринимать информацию. А тот, кто вообще ничего не способен воспринять по причине недостатка интеллекта, тот, конечно, гипнабельным не будет. Но гордиться здесь, разумеется, совершенно нечем…

И уж, конечно, любой талантливый актер является непревзойденным мастером гипноза. Именно поэтому мы так часто идентифицируем исполнителя ролей с его персонажами.

Кстати, вести индивидуальный сеанс гипноза во много раз сложнее, чем работать с большой аудиторией. У каждого человека в большой толпе гипнабельность становится выше, это так называемое явление взаимной суггестии (внушение).

Ольга Петровна проводит диагностику, консультации и лечение заболеваний связанных с расстройством нервной системы, как онлайн так и очно в центре:

Головные боли

Подробнее

Вегетативно-сосудистая дистония, ишемия, аритмия, стенокардия

Подробнее

Фобии, навязчивые неврозы, страхи, тревога

Подробнее

Гипертония, гипотония

Подробнее

Детское направление

Дети со школьного возраста

• энурез
• заикание
• мотивация к учебе

Подробнее

Кожные заболевания

• псориаз
• нейродермиты, дерматиты
• экземадерматиты
• опоясывающий лишай
• крапивница

Подробнее

Мотивационные методики

Работа с подсознанием во время гипнотического сна

• на успешный крепкий бизнес
• семейные отношения -благополучие
• привлечение позитива в жизнь
• уверенность в себе и тд

Гинекологические заболевания

• фибромы
• миомы
• мастопатии
• ранняя менопауза, нарушение менструального цикла
• бесплодие (прийти в паре)

Подробнее

Сексуальные расстройства

• фригидность у женщин
• простатиты, импотенция у мужчин

Подробнее

Алкоголизм

Подробнее

Табакокурение (не старше 58 лет)

Коррекция веса

Набор веса и похудение

Подробнее

Записаться на прием

 

Мера прежде всего

Гипноз применяется для лечения заболеваний расстройства нервной системы. Сеанс гипноза может, например, нормализовать артериальное давление, снять повышенную напряженность нервной системы, уменьшить болевые ощущения… Еще врачи используют гипноз как антидепрессант, как способ настроить человека на активную борьбу с болезнью. Он предпочтительнее таблеток именно потому, что при правильном применении не дает побочных эффектов. Но, как таблетки нельзя есть килограммами по любому поводу, так же не всем показан и гипноз.

 

Почему лечение под гипнозом эффективно?

Во-первых, под гипнозом человек полностью расслабляется, перестает воспринимать лишнюю информацию из окружающего мира, поэтому может сосредоточиться на своей проблеме. Во-вторых, большинство причин психологических проблем лежит в нашем подсознании. Извлечь эту информацию самостоятельно, по желанию, достаточно сложно, однако при лечении под гипнозом специалист помогает восстанавливать эту забытую или пропущенную сознанием информацию. В-третьих, под гипнозом вам могут внушаться жизненные установки, например, быть активным, перестать бояться, смотреть в будущее с оптимизмом.

В гипнотическом состоянии такие полезные советы воспринимаются гораздо лучше.

 

Исцеление верой и словом

Понятно, что личность гипнотизера играет в этом методе лечения главную роль. Если за лечение берется квалифицированный специалист, то положительный результат практически гарантирован.

«Главная цель моей деятельности, — утверждает Ольга Мигунова, — развеять миф таинственности, который окружает гипноз. Я уверена, что польза этого метода поможет вам решиться на его применение в целях избавления от многочисленных заболеваний, фобий и зависимостей. После первых сеансов гипноза пациенты часто с удивлением  говорят мне: Я думал, что вы будете раскачивать перед моим носом шарик. А вы просто разговаривали со мной, Я думал, что будет совершенно по-другому, я буду смотреть на шарик, усну и проснусь исцеленным».

Гипноз – это связь между сознательной и бессознательной частями нашего мозга. Это состояние больше всего напоминает грезы наяву – то есть время когда мы только что проснулись или вот-вот заснем. Гипнотический транс таит в себе массу возможностей, которые недоступны нам в сознательном состоянии.

 

За 44 года работы в области гипноза через волшебные руки Мигуновой прошли тысячи людей, находившихся в состоянии гипнотического сна и ни у одного из них не возникло никаких осложнений или проблем, связанных с применением гипноза. Общепризнано, что гипноз приносит больше пользы здоровью, чем таблетки или хирургические операции. Гипноз дает хорошие результаты даже тогда, когда традиционная медицина уже опускает руки.

Конечно, и гипноз  не панацея от всех болезней, но очень эффективное средство, не приносящее никаких побочных эффектов. Разумеется, при правильном его использовании специалистом. Главное, что гипнотерапевт формирует центральную линию связи в процессе лечения пациента.

Психотерапевт сталкивается со многими людьми, корни заболеваний которых лежат в их разуме. И наилучшим лечением для таких пациентов будет именно психотерапия, гипноз, психологическое консультирование.

Слово «гипнотерапия» как известно, состоит из двух частей – «гипноз» и «терапия». А что же такое гипнотерапия? Опыт гипнотерапевта заключается в том, чтобы ввести другого человека в состояние транса — это не сложно. Главное уметь использовать состояние транса для решения проблем пациента.

Гипноз анализирует разум и его роль в лечении болезней. Многие считают, что основной причиной их жалоб является именно состояние разума, поэтому все больше пациентов прибегает к гипнотерапии с целью разрешения накопившихся проблем. Гипноз – это очень безопасная форма лечения не связанная с приемом лекарств, обладающих побочными действиями, с риском хирургических операций. Гипноз применяется для разрешения проблем, а не для заглушения боли при помощи таблеток. Пациенты видят пользу такого метода, поэтому круг людей, решающих прибегнуть к гипнотерапии, постоянно расширяется.

По твердому убеждению Ольги Петровны, время, проведенное рядом с пациентом, — это один из наиболее полезных способов лечения, доступных докторам или терапевтам.

Внимательное выслушивание – вот основной фактор, влияющий на выявление многих симптомов. Только тогда перед доктором выстроится ясная, отчетливая картина состояния больного.

Гипнотерапию человечество использует на протяжении многих веков. Это естественный, безопасный и эффективный метод лечения различных заболеваний. По сути, это один из важнейших факторов, влияющих на восстановление равновесия в жизни тех, кто страдает от стрессов, депрессий и тревожных состояний, боли, фобий.

Гипнабельность признак фобии. Психотравма как научно-исследовательский инструмент: ru_psiholog — LiveJournal

И так, о чем идет речь?

В своей практической деятельности мне часто приходится прибегать к методу временной регрессии. Загипнотизированный человек, слушаясь гипнотизера, отправляется путешествовать по свой памяти. Это необходимо, чтобы найти очаги беспокоящего его психосоматического расстройства. Там он входит в образ того ребенка, кем он был скажем, 20 лет назад, и по новой проживает событие, которое его травмировало. Эта процедура может повторяться несколько раз, пока новый образ события не займет место прежнего.

Таким образом, память избавляется от тяжелого воспоминания, которое работает в режиме условного рефлекса, мешая человеку жить.

Так вот. Я заметил, что излеченные люди утрачивали гипнабельность! После нескольких экспериментов я пришел к выводу, что в значительной части случаев способность поддаваться гипнозу связана с наличием психосоматического расстройства.

Вообще, мы должны понимать, что психосоматические заболевания в той или иной мере присутствуют в каждом из нас. Это нормальной фактор, который, видимо, относится той части психической системы человека, которая нам известна как павловские условные рефлексы. Во всяком случае, психотравмы обнаруживают себя именно так. Чем больше у человека накопилось условной рефлекторики, тем выше его гипнабельность. И наоборот, психически здоровая особь, сознание которой не обросло триггерами, как правило, плохо поддается гипнозу.

Таковы мои наблюдения. Следуя им, я убирал и возвращал травматическое воспоминание, и всякий раз убеждался, что следом происходило очевидное уменьшение или увеличение гипнабельности человека.

Думаю, это наблюдение не является новым, но открыв его для себя, я разработал свой метод погружения в глубокий транс. Он основан на взгляде на психосоматическое заболевание как на естественную часть психики человека, которая отличается, главным образом, доступностью для манипулирования. Достаточно ее активировать, чтобы обеспечить мобилизацию всей системы на переход в состояние транса. Во всяком случае, в практическом эксперименте это получается едва ли не на сто процентов.

Я конечно, не утверждают, что мы имеем дело с готовым методом, который открывает доступ к трансовому состоянию, но есть положительные эксперименты.

Первый из них состоял в том, что мы просто погружали испытуемых в гипнотический сон, во время которого давали установку типа «завтра утром, как проснетесь, напишите СМС оператору, что все хорошо». В общем, действовали привычно, только внушение адресовалось на период после выхода из гипноза.

Ничего не получилось! Никто ничего на следующее утро не написал, потому что все помнили слова внушения и относились к ним весьма скептически («Да ну… Че попало»).

На втором этапе эксперимента решили исправить ошибку и проделали то же самое, но с погружением испытуемого в полную амнезию (беспамятство). Оказалось, что эта мера дает плоды. Особенно в части внушений поведенческого характера. На следующий день наши подопечные как миленькие выполняли все, что было им задано под гипнозом: отправляли СМС, переводили деньги, делали, что поручено. То же самое они выполняли через неделю, если во внушении содержалось указание на соответствующий день календаря. Единственное, что ухудшало статистику эксперимента – принципы и воспитание его участников. Если задание входило в противоречие с внутренними установками человека, то оно не выполнялось. То же самое – в отношении заданий, слишком хлопотных в реализации. Оказалось, испытуемые, наткнувшись на сложности, довольно быстро находили причины для того, чтобы не выполнят внушение. С внушениями физиологического характера (типа «ваши руки склеены») дела обстояли еще хуже – их действие после выхода из гипноза едва наблюдалось, а если и имело место, то совсем недолго. В лучшем случае, два-три часа.

На третьем этапе эксперимента, мы стали погружать испытуемых до состояния транса, во время которого методом возрастной регрессии осуществлялся поиск психотравмы. Мы стараясь найти источник какого-нибудь психосоматического расстройства (они есть у каждого) как можно в более раннем периоде жизни добровольца. Когда нам это удавалось, мы погружали его в это воспоминание, и тот вел себя как младенец, каким был в тот момент своей жизни. Пока наш естествоиспытатель заново переживал некогда потрясшее его событие, мы использовали критическое состояние его психики, чтобы именно в этот момент сделать контрольное внушение. Это делалось, чтобы «привить» к древу уже сложившегося психосоматического механизма новые признаки.

Что из этого получилось, можете судить сами. Поведенческое внушение, ставшее элементом старой психотравмы, после выхода испытуемого из гипноза, обнаруживало себя как навязчивая идея. Доброволец ничего не помнил, но находил поводы, причины и оправдания, чтобы выполнить внушение, даже если тому мешали различные обстоятельства, в том числе внутренние принципы. Причем, сила неосознанного желания со временем не угасала – внушение все время подпитывалось за счет психической энергии психосоматической подсистемы, и исчезало не иначе как вместе с ней. То же самое можно сказать о внушениях физиологического характера. Они на глазах формировали в человеке новое психосоматическое отклонение. Например, внушение «не открывать глаза», после выхода испытуемого из гипноза, сразу же начинало формировать нервный тик. Чтобы убрать его, требовалось ликвидировать психосоматическое заболевание, к которому оно была привито.

Анализ сделанных во время эксперимента наблюдений позволил сделать несколько выводов. Во первых, испытания показали, что амнезия в глубоком гипнозе позволяет внушению жить независимо от сознания. Это происходит до тех пор, пока человек в семантике, то есть в словах и фразах, не выразит внушенную команду. Причем громко, вслух. Сознание получает информацию через органы слуха, и начинает разбираться. Чары спадают. Таким образом, перед нами древний механизм языческого заклинания и даже «с разоблачением». Во вторых, мы теперь понимаем, что тот же механизм задействован и в формировании фобий. Соответственно виден и процесс лечения. Чтобы избавиться от власти внушения в последнем варианте, стоит сделать то же самое, что сделал бы средневековый маг, чтобы избавить человека от проклятья: выразить эмоцию в словах и тем самым осознать (то есть сделать доступной сознанию) предмет внушения. Разум (сознание) легко вульгаризирует и опошляет любые идеалы, что делает их незначительным и даже ничтожным. В третьих, метод прививания внушений к рефлекторной деятельности организма представляет собой реальный способ изменения личности. Так можно, например, изменять личность преступников с патологическими наклонностями (читайте статью про изменение ядра личности в регрессивном гипнозе).

О гипнабельности — Р Е В Е Р И

Что такое гипнабельность?

В самом начале клинического и научного исследования гипноза стало очевидно, что некоторые люди больше других реагируют на гипнотические внушения. В настоящее время у нас есть множество доказательств, подтверждающих это наблюдение и определяющих факторы, которые вступают в игру, когда мы используем гипноз для улучшения своей жизни.

Гипнабельность (также: гипнотическая отзывчивость, гипнотическая внушаемость) представляет собой способность человека испытывать физиологические, сенсорные, поведенческие, когнитивные и эмоциональные изменения в ответ на внушения, данные во время гипноза [1]. Гипнабельность стабильна даже после 25 лет [2], с небольшим увеличением по мере старения [3]. Более двух третей взрослых поддаются гипназу, причем около 15% обладают высокой гипнабельностью [4].

Исследования показывают, что гипнабельность способствует эффективности сеансов гипноза, например, при нацеливании на боль [5], потерю веса [6], курение [7] и потенциально при тревоге и даже астме [8].

Как измеряется гипнабельность?

Существует множество тестов на гипнабельность. Некоторые из них были разработаны для более широкого использования в исследованиях и часто занимают больше времени, в то время как другие короче и, следовательно, более практичны для клинического использования. Наиболее распространенными основанными на исследованиях тестами для измерения гипнабельности являются Гарвардская групповая шкала гипнотической восприимчивости (HGSHS; для групп) и Стэнфордская шкала гипнотической восприимчивости (SHSS; для отдельных лиц). В своей клинической практике д-р Шпигель использует тест, который он помог спроектировать и разработать, называемый профилем гипнотической индукции (HIP), который значительно короче, чем HGSHS и SHSS, и имеет две шкалы для получения информации о гипнабельности: оценка индукции (0-10 баллов; при баллах выше 8 считается высокая гипнабельность) и шкала закатывания глаз, которая использовалась в качестве быстрого коррелята гипнабельности.

Способности мозга

Предыдущие и продолжающиеся исследования были предприняты, чтобы выяснить, как наш мозг облегчает гипнабельность. Нейропсихологические исследования показали, что мозг людей с высокой гипнабельностью функционирует иначе, чем у людей с более низкой гипнабельностью, даже вне контекста гипноза [1] [9,10].

Более того, люди с хроническими болевыми расстройствами, по-видимому, справляются со своей болью несколько лучше, если они более гипнабельны [11]. В гипнозе наличие высокой гипнабельности также связано с ощущением внушения как без усилий и происходящим само по себе [12].

Используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ; разновидность нейровизуализации), лаборатория доктора Шпигеля показала, что мозговые сети людей, поддающихся гипназу, общаются иначе, чем люди с низкой гипнабельностью. Чтобы погрузиться глубже, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как гипноз работает в мозгу.

Генетика

Данные исследования близнецов показали, что гипнабельность передается по наследству [13].

В поддержку этого вывода недавние исследования выявили несколько генов, связанных с гипнабельностью. Чтобы узнать больше о конкретных генах, прочитайте нашу готовящуюся статью о гипнозе и наших генах. Из-за того, как мы думаем о генетике, важно отметить, что, хотя некоторые гены играют роль в гипнабельности, они представляют собой лишь часть головоломки, а не всю картину.

Имеет значение контекст

Когда мы измеряем, насколько хорошо мы реагируем на гипноз, мы должны учитывать контекст. Вы хотите, чтобы гипноз работал? Вы активно сопротивляетесь? Мы знаем, что существуют различные аспекты контекста, которые могут повлиять на то, насколько человек получает пользу от гипноза. Например, чем более вы мотивированы на то, чтобы гипноз сработал [14], и чем больше вы ожидаете, что он сработает, тем больший эффект он будет иметь (в академических терминах это называется «ожидание» [15]). На самом деле в некоторых случаях простое использование слова «гипноз» может усилить эффект от сеанса [16].

Ожидание одинаково для гипноза и плацебо, но не путайте гипноз с реакцией на плацебо. Плацебо требует, чтобы вы верили, что получили реальное «лекарство» или вещество (где у вас также есть большие ожидания), и эта вера подпитывает эффект. В гипнозе обман не нужен. Наконец, условия, в которых проводится тестирование, также могут изменить окончательный результат. Некоторые люди могут по-разному реагировать на гипноз в зависимости от того, находятся ли они в группе или сами по себе.

Ограничения оценок гипнабельности

Гипнабельность чаще всего представлена ​​как суммарная оценка нашей реакции на различные наборы внушений. Однако люди могут различаться по своей способности воспринимать некоторые формы внушения. Например, один человек может лучше реагировать на внушения об ощущениях тела, а другой лучше реагировать на внушения об эмоциональных состояниях. Несмотря на то, что у них может быть одинаковая «оценка» гипнабельности, они по-разному реагируют на различные внушения. По этой причине показатель гипнабельности человека может помочь нам оценить вероятность пользы, но не определяет, получит ли этот человек пользу от гипноза или нет. Помните, что люди могут испытать большие изменения под гипнозом, даже если их гипнабельность кажется «низкой» [4].

Bottom Line

Гипнабельность — это наша способность испытывать изменения в ответ на внушения в гипнозе. На него влияют психологические, биологические и социальные факторы, и он может помочь нам оценить, какую пользу человек может извлечь из гипноза. Хотя большинство людей оцениваются как гипнабельные, даже те, у кого низкая гипнабельность, могут извлечь пользу из гипноза. Не зацикливайтесь на своем счете — попробуйте! Каким бы ни был результат, ваш опыт повысит вашу способность решать и решать проблемы.

Ссылки

1. Элкинс, Г. Р., Барабаш, А. Ф., Совет, Дж. Р. и Шпигель, Д. Продвижение исследований и практики: пересмотренное определение гипноза, раздел 30 APA. Междунар. Дж. Клин. Эксп. Гипн. 63 , 1–9 (2015).

2. Пиччионе, К., Хилгард, Э. Р. и Зимбардо, П. Г. О степени стабильности измеренной гипнабельности за 25-летний период. Дж. Перс. соц. Психол. 56 , 289–295 (1989).

3. Пейдж, Р. А. и Грин, Дж. П. Новые данные о возрасте, гипнотической внушаемости и гендере: краткий отчет. утра. Дж. Клин. Гипн. 49 , 283–287 (2007).

4. Линн С.Дж., Мейер Э. и Шиндлер К. Клинические корреляты высокой гипнабельности. в The Highly Hypnotizable Person: Theoretical, Experimental and Clinical Issues (eds. Heap, M., Brown, RJ & Oakley, DA) 187–212 (Routledge, 2004).

5. Миллинг, Л.С., Валентайн, К.Е., Лостимоло, Л.М., Нетт, А.М. и Маккарли, Х.С. Гипноз и облегчение клинической боли: всесторонний метаанализ. Междунар. Дж. Клин. Эксп. Гипн. 69 , 297–322 (2021).

6. Барабаш, М. и Шпигель, Д. Гипнализируемость и потеря веса у людей с ожирением. Междунар. Дж. Ешьте. Беспорядок. 8 , 335–341 (1989).

7. Spiegel, D. и др. Предикторы воздержания от курения после однократного реструктурирующего вмешательства с самовнушением. 900:59 утра. J. Psychiatry 1090–1097 (1993).

8. Линн С.Дж., Шиндлер К. и Мейер Э. Гипнотическая внушаемость, психопатология и результаты лечения. Сон Гипн. 5 , 17–25 (2003).

9. Фаерман, А. и Шпигель, Д. Общие когнитивные механизмы гипнабельности с исполнительным функционированием и информационной значимостью. Науч. Респ. 11 , 5704 (2021).

10. Срзич, А. Дж. и др. Влияет ли восприимчивость к гипнозу на скорость обработки информации и двигательную подготовительную активность коры? Нейропсихология 129 , 179–190 (2019).

11. Фаерман, А. и др. Гипнотические предикторы действия: Реагирование на определенные внушения в гипнозе связано с непроизвольностью при фибромиалгии. В сознании. Познан. 96 , 103221 (2021).

12. Полито, В., Барнье, А. Дж., Вуди, Э. З. и Коннорс, М. Х. Измерение изменения агента в области гипноза. Псих. Сознательный. Теория Рез. Практика. 1 , 3–19 (2014).

13. Морган, А. Х. Наследуемость гипнотической восприимчивости у близнецов. Дж. Ненормальный. Психол. 82 , 55–61 (1973).

14. Паттерсон Д. Р., Адкок Р. Дж. и Бомбардье С. Х. Факторы, прогнозирующие гипнотическую анальгезию при клинической ожоговой боли. Междунар. Дж. Клин. Эксп. Гипн. 45 , 377–395 (1997).

15. Кирш, И. Гипноз и плацебо: Ожидание реакции как посредник эффектов внушения. Ан. Псикол. 12 (1999).

16. Ганди, Б. и Окли, Д. А. Пахнет ли «гипноз» под любым другим названием так же сладко? Эффективность «гипнотических» наведений зависит от ярлыка «гипноз». В сознании. Познан. 14 , 304–315 (2005).

17. Hoeft, F. и др. (2012) Функциональная мозговая основа гипнабельности. Архив общей психиатрии 69, 1064-1072. 10.1001/архгенпсихиатрия. 2011.2190

Об авторе:

Афик Фаерман, к.т.н. является постдокторантом Стэнфордского университета. Он получил докторскую степень в области клинической психологии с упором на нейропсихологию, а также клиническую подготовку в Калифорнийском университете в Сан-Франциско (UCSF) и Медицинском колледже Бэйлора в Хьюстоне, штат Техас. Исследования Афик сосредоточены на выявлении ключевых нейрокогнитивных механизмов клинических изменений с упором на гипноз, боль и сон. Его исследования были поддержаны и признаны Американской психологической ассоциацией, Обществом клинического и экспериментального гипноза и Американским обществом клинического гипноза.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ИССЛЕДОВАНИЙ О ГИПНОЗЕ

Наука гипнабельности — R E V E R I

Артикул

9 сен

Автор Шелби Смит

Все люди разные — это касается и гипнабельности. У каждого есть степень гипнотических способностей, от низкой до высокой, или от 0 до 10. Хотя большинство детей поддаются гипнозу, к тому времени, когда мы становимся взрослыми, примерно треть из нас испытывает меньше этой способности. Гипнабельность, которую вы имеете в свои двадцать, с тех пор является очень стабильной чертой.

Во-первых, давайте определим гипнабельность (также называемую гипнотической отзывчивостью или гипнотической внушаемостью). Это представляет собой способность человека испытывать физиологические, сенсорные, поведенческие, когнитивные и эмоциональные изменения в ответ на внушения, данные во время гипноза.

Другими словами, ваша гипнабельность является надежной мерой легкости, с которой вы сможете реализовать изменения, которые вы хотите произвести в своей жизни с помощью гипноза.

«Тесты» на гипнабельность

Существует ряд тестов для измерения гипнабельности.

Тест Spiegel Eye Roll Test был разработан отцом доктора Дэвида Шпигеля, доктором Гербертом Шпигелем, и это, безусловно, самый быстрый и простой «тест». Однако это скорее коррелят, а не всеобъемлющая мера гипнабельности. Это означает, что люди, набравшие высокие баллы в этом тесте, как правило, также обладают высокой гипнабельностью, причем верно и обратное, но это не тест сам по себе. Это может указывать на вашу вероятную степень гипнабельности.

Как это работает:

Чем выше вы можете закатывать глаза, одновременно опуская веки, тем больше вероятность того, что вы поддаетесь гипнозу. Это немного сложно, потому что вы пытаетесь выполнить два движения, которые обычно не выполняются одновременно — взгляд вверх с закрытыми глазами.

Даже если вы не очень поддаетесь гипнозу, каждый из нас может получить широкий спектр преимуществ от гипнотического опыта благодаря тому, как он разработан – чтобы вы сосредоточились на том, за что вы, а не против чего вы выступаете – успокаивающий реакция вашего тела на стресс, замещающая ощущения, которые могут отфильтровать боль от вашей боли. Защищайте и уважайте свое тело, а не боритесь с желанием курить или переедать. Эти точки зрения могут помочь, и чем глубже вы будете поглощены ими, тем легче вам будет включить эту новую точку зрения в свою жизнь.

Кроме того, ваша гипнабельность включает целый ряд компонентов. Например, у вас может быть высокая когнитивная, поведенческая и эмоциональная гипнабельность, но низкая физиологическая и сенсорная гипнабельность. Это может проявляться в том, что гипноз очень эффективен для вас, когда гипнотические внушения предназначены для когнитивных, поведенческих или эмоциональных изменений, но гипноз менее эффективен, когда внушения физиологические или сенсорные. Мы призываем вас попытаться найти те аспекты гипнотического опыта, которые наиболее естественны для вас, чтобы максимально использовать их.

Нужно ли проверять гипнабельность?

Чем сильнее вы заинтересованы в том, чтобы гипноз сработал, и чем больше вы ожидаете, что он сработает, тем больший эффект он окажет. Это верно независимо от того, насколько вы гипнабельны или нет. Этот эффект, называемый в академических терминах «ожиданием», похож на эффект плацебо, но не совпадает с ним. Эффект плацебо требует, чтобы вы верили, что получили реальное «лекарство» или вещество (где у вас также есть высокая вероятность), даже если вместо этого вы получили сахарную таблетку, и эта вера также может подпитывать эффект гипноза. Но в гипнозе вам не нужно никакого обмана, чтобы иметь большие надежды на улучшение и для того, чтобы улучшить свои результаты.

Верно и то, что условия, в которых проводится тестирование, могут повлиять на окончательный результат. Некоторые люди могут по-разному реагировать на гипноз, если они находятся в отвлекающей обстановке.

Полезно понимать этот контекст при проведении теста на гипнабельность.

Вкратце

Все люди разные. Не только ваша оценка гипнабельности уникальна для вас, но и различные компоненты вашей оценки тоже уникальны. Один человек может лучше реагировать на физиологические и сенсорные внушения, в то время как другой лучше реагирует на когнитивные внушения.