Главное внимание главным вещам: Книга: «Главное внимание — главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие» — Кови, Меррилл, Меррилл. Купить книгу, читать рецензии | First Things First. To Live, to Love, to Learn, to Leave a Legacy | ISBN 978-5-9614-5101-6

Опубликовано 28.05.200209.10.2022 автором alexxlab

Содержание

Читать книгу «Главное внимание – главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие» онлайн полностью📖 — Стивена Кови — MyBook.

Переводчик П. Самсонов

Редактор Р. Пискотина

Научный руководитель проекта М. Ильин

Технический редактор Н. Лисицына

Руководитель проекта Н. Лауфер

Корректор В. Муратханов

Компьютерная верстка А. Абрамов

Художник обложки Е. Шаталова

Все права защищены. Никакая часть электронного экземпляра этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Благодарности

Мы признательны и выражаем глубокое уважение всем тем замечательным людям, благодаря которым осуществление этого проекта стало возможным:

● тем, чья жизнь и чьи труды донесли до нас мудрость веков. Ваше наследие нас многому научило.

● нашим коллегам, клиентам и участникам семинаров, чья активная совместная работа позволила нам поднять наше мышление на новый уровень.

● сотрудникам Covey Leadership Center за энтузиазм и вклад в общий успех.

● Бобу Асахине из издательства Simon & Schuster за его терпение, проницательность и ценные указания.

● всем, кто работал над книгой «Главное внимание главным вещам» за их значимый вклад. Это Бойд Крейг, Грег Линк, Тони Харрис, Адам Меррил и Кен Шелтон. Во многих трудных ситуациях они демонстрировали твердость характера и компетентность, то есть те качества, о которых мы старались здесь написать.

● и самое главное, нашим семьям и семьям всех наших сотрудников за любовь и поддержку. Спасибо вам за то, что помогли нам понять, что для нас «главное» и почему.

Введение

Где выход, если не в том, чтобы работать упорнее, изобретательнее и быстрее?

Если бы вы всерьез задумались о главном в своей жизни – о трех-четырех вещах, которые имеют для вас наибольшее значение, – что вы назвали бы?

Уделяете ли вы этим вещам то внимание и то время, которое вы на самом деле хотели бы им уделять?

Работая в Covey Leadership Center, мы общаемся со многими людьми по всему миру. Это активные, трудолюбивые, компетентные люди, которые преданы своему делу и стремятся сделать наш мир лучше. Однако эти люди постоянно говорят нам о тех невероятных трудностях, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни, стараясь уделять главное внимание действительно важным вещам. И то, что вы обратили внимание на эту книгу, говорит о том, что вы, наверное, разделяете их чувства.

Почему так бывает, что самое главное для себя мы не делаем в первую очередь? Нас многие годы учат методам, практическим приемам, снабжают информацией о том, как эффективно управлять своей жизнью и контролировать ее. Нам говорят, что если мы будем трудиться еще упорнее, если научимся как можно быстрее делать как можно больше дел, если будем использовать какую-то новую технику или инструменты, если особым образом организуем свою жизнь, то обязательно сможем достичь желаемого. И мы покупаем новые органайзеры, посещаем очередные занятия, читаем книжные новинки. Мы учимся, мы применяем то, что узнали на практике, мы пробуем снова и снова – и что происходит? Большинство людей, с которыми мы сталкиваемся, испытывают лишь разочарование и чувство вины.

● Мне не хватает времени!

● Хотелось бы больше радости в жизни. Верчусь как белка в колесе, и никогда не остается времени для себя.

● Мои друзья и родные хотят, чтобы я уделял им больше внимания, но как это сделать?

● Я постоянно в цейтноте, потому что всегда все откладываю до последнего, а происходит так потому, что я всегда в цейтноте.

● Я не могу добиться баланса между личной жизнью и работой. Создается впечатление, что я всегда делаю одно за счет другого, а это лишь усугубляет ситуацию.

● Стресс просто невыносимый!

● У меня много дел, и все они важные. Как выбрать главное?

Традиционный подход к тайм-менеджменту исходит из того, что, действуя более эффективно, в конечном итоге вы обеспечите контроль над своей жизнью, а больший контроль принесет вам мир в душе и удовлетворение, к которым вы стремитесь.

Мы не согласны с этим.

Строить счастье на способности все контролировать – нелепо. Хотя мы действительно определяем выбор своих действий, мы не в состоянии контролировать их последствия.

Это делают универсальные законы, или принципы. Таким образом, наша жизнь неподвластна нам, она подчиняется принципам. Мы считаем, что именно эта идея позволяет понять источник разочарования людей традиционных взглядов на управление временем.

В этой книге мы представляем совершенно иной подход к управлению временем. Это принцип-центричный подход. Он выходит за рамки традиционных предписаний делать быстрее, усерднее, умнее и больше. Он предлагает не очередной хронометр, а компас, потому что гораздо важнее понимать, куда вы идете, чем с какой скоростью.

С одной стороны, это новый подход; с другой – очень старый. Он уходит корнями в классические нестареющие принципы, резко контрастирующие с подходом к жизни, принятым в современной литературе по тайм-менеджменту и успеху, с его пропагандой быстродействующих решений и благоденствия без труда. Мы живем в обществе, которое предпочитает короткие пути, однако высокое качество жизни не дается так просто.

Коротких путей нет. Но путь есть. Это истинный путь, пролегающий через принципы, подтвержденные всей историей человечества. Если можно судить о том, что делает жизнь человека значимой, черпая из источника мудрости веков, то дело отнюдь не в скорости или продуктивности. Суть того, что вы делаете, и причина, по которой вы делаете это, гораздо важнее, чем скорость, с какой вы это делаете.

Мы хотим рассказать вам, чего ожидать от этой книги:

● В первом разделе, «Часы и компас», мы исследуем знакомый многим разрыв между тем, на что мы тратим большую часть времени, и тем, что по-настоящему важно для нас. Мы опишем три «поколения» традиционного тайм-менеджмента, в том числе современную парадигму продуктивности и контроля, и обсудим, почему традиционный подход «только часы» увеличивает вышеупомянутую брешь, а не сокращает ее. Мы поговорим о необходимости нового уровня мышления – о четвертом «поколении», совершенно ином подходе. Мы убедим вас разобраться, как вы тратите время – на вещи просто срочные или вещи действительно важные для вас, а также рассмотрим последствия пагубной «зависимости от срочности».

Наконец, мы рассмотрим «главное» – наши основные человеческие потребности и способность жить, любить, учиться и оставить наследие – и как сделать главное первоочередным, используя внутренний компас, чтобы согласовать свою жизнь с реалиями «истинного севера», определяющими качество жизни.

● Во втором разделе, «Главное, чтобы главное оставалось главным», мы представляем процесс организации квадранта II – процедуру, которая занимает полчаса в неделю и подчиняет часы компасу, позволяя нам переключать свое основное внимание со срочных дел на важные дела. Сначала мы пройдем через весь этот процесс целиком, чтобы помочь вам представить его очевидные преимущества, а затем исследуем каждую часть этого процесса, чтобы вы могли увидеть, как он способен обогатить вашу жизнь с течением времени. Вы узнаете:

– как определить свою миссию и создать мобилизующее видение будущего, которое наполнит вашу жизнь смыслом и станет фактически ДНК вашей жизни;

– как достигать баланса и синергии между различными жизненными ролями;

– как устанавливать принцип-центричные цели, которыми определяется качество жизни, и достигать их;

– как поддерживать перспективу, настраивающую вас «уделять главное внимание главным вещам»;

– как в момент выбора проявлять цельность – мудрость и рассудительность, чтобы понять, когда следовать заранее составленному плану, а когда изменить его, – кроме того, способность выполнить то, что вы решили, с уверенностью в себе и в мире с самим собой;

– как неделю за неделей подниматься все выше по спирали познания и жизни.

● В третьем разделе, «Синергия взаимозависимости», мы обратимся к проблемам и потенциалу взаимозависимой действительности, в которой протекает 80 процентов нашего времени, к области, которая практически игнорируется или неадекватно учитывается традиционными методами управления временем. Мы рассмотрим различия между транзакционным и трансформационным видами взаимодействия. Вместо того чтобы рассматривать людей как объекты, которым можно перепоручить работу, мы научимся добиваться мощной синергии благодаря общему видению и обоюдовыгодным соглашениям. Мы рассмотрим расширение ответственности и полномочий – полное смещение точки опоры – и другие методы, помогающие стать катализатором перемен в себе, в своей семье или рабочей группе.

● В четвертом разделе, «Сила и гармония принцип-центричного образа жизни», мы рассмотрим несколько примеров из реальной жизни и узнаем, как подход четвертого поколения способен буквально преобразить качество вашей повседневной жизни и природу ваших занятий.

В конце книги мы уделим много внимания принципам внутреннего мира и разберемся, как избежать основных препятствий на пути к жизни, наполненной смыслом и счастьем.

Чтобы извлечь максимальную пользу из этого материала, вы должны глубоко увлечься им – быть готовыми изучать свою жизнь, свои мотивы, свое «главное». Это процесс глубокого самокопания. Мы рекомендуем, чтобы, работая с этой книгой, вы почаще останавливались и прислушивались к голосу своего разума и сердца. После подобного углубленного самопознания нельзя не измениться. Вы начнете по-другому смотреть на мир, на свои взаимоотношения с другими людьми, на свое время, на самих себя. Мы убеждены, что эта книга поможет вам сократить дистанцию между тем, что очень важно для вас, и тем, на что вы тратите свое время.

Мы благодарны вам за готовность задуматься над нашими представлениями о лучших путях. Мы на своем опыте убедились, что принципы, изложенные в этой книге, приносят внутренний покой и неординарные результаты.

Сила этого подхода – в принципах.

Мы убеждены, что книга поможет вам избавиться от тирании часов и открыть в себе компас. Этот компас поможет вам жить, любить, учиться и оставить после себя значительное наследие…

Главное внимание главным вещам ✋ книга Стивена Кови, Роджера Меррила, Ребекки Меррил

Стивен Кови, Роджер Меррил, Ребекка Меррил
Главное внимание главным вещам
Жить, любить, учиться и оставить наследие

Купить книгу в Озоне

Эта книга предоставляет вам ценную информацию и рекомендации, которые помогут вам сосредоточить свою жизнь на вещах, действительно являющихся наиболее значимыми. Вы узнаете, как расставить свои приоритеты, принимать оптимальные решения и развивать глубокое видение будущего. Если вы ищете способы создать позитивные изменения в вашей жизни, эта книга является прекрасным инструментом для начала!

Кому нужна эта книга?

Всем, кто чувствует недостаток внутреннего спокойствия, баланса, и смысла в жизни;
Всем, кто хочет использовать свое время более эффективно;
Всем, кому трудно принимать важные решения;
Всем, кто хочет улучшить качество своей жизни.

Главные вопросы и тезисы:

Чтобы жить полной жизнью не стоит делать все как можно быстрее.
Стремитесь делать важное, а не срочное.
Высокое качество жизни: удовлетворение ваших потребностей и ориентация на ваши принципы.
Учитесь предвидеть, чтобы знать, куда вы направляетесь.
Достижимы только те цели, которые основаны на ваших принципах и целях.
Принятие верного решения зависит от правильной перспективы и порядочности.
Ориентируйтесь на взаимопомощь и сотрудничество, а не на конкуренцию.
Сильная команда – сильный лидер.
Все аспекты вашей жизни – это элементы одной мозаики.
Гармония – это согласование стремлений и главных вещей.

Итак, основная мысль этой книги:
Когда по-настоящему главные вещи стоят на первом месте, вы счастливы и спокойны.

Практические советы:
Представьте свой 80-летний юбилей. Что вы видите? Кто вокруг вас, и чего вы добились? Не разделяйте свою жизнь на части, сохраняйте баланс и помните, что все взаимосвязано.

Об авторе

Стивен Кови — американский профессор и автор, который сосредоточил свою работу на литературе по самопомощи и религии. Его самая известная работа — «Семь навыков высокоэффективных людей»была продана тиражом более 25 миллионов экземпляров по всему миру. Кови был причислен к «топ-25 самых влиятельных американцев» по версии журнала Time в 1996 году.

Узнайте, как повысить качество жизни и сосредоточиться на самом важном

Кому из нас не интересно узнать, с чего начинается счастье, что является его так называемой «главной вещью»? «Главное внимание главным вещам» поможет вам сделать это, показывая вам, как найти баланс между важнейшими аспектами вашей жизни, и, в конечном счете, достичь внутреннего мира. Она расскажет, почему мы часто не соответствуем нашим целям, и что нужно сделать, чтобы изменить это. Кроме того, вы
узнаете:

почему мы зависимы от сроков;
чему могут научить нас банки, камни и песок касаемо процесса принятия решений;
как Ганди преодолел свою застенчивость, чтобы стать всемирно известным сторонником ненасилия.

Чтобы жить полной жизнью не стоит делать все как можно быстрее – это о том, что является главной вещью

Представьте, что у вас есть фея, которая предоставляет вам возможность сделать все на 20% быстрее. Вы бы согласились? Большинство людей, вероятно, согласится, но подумайте об этом – это действительно решит все ваши проблемы?

Многие из нас приняли бы это предложение, потому что мы стремимся сделать как можно больше вещей и как можно быстрее. Но на самом деле, это не лучший способ управлять нашим временем. К сожалению, многие книги по самосовершенствованию укрепили миф о том, что необходимо делать списки дел и вычеркивать пункты по мере того, как мы их
заканчиваем.

Такого рода мышление обращает внимание только на одну сторону медали: ваши обязательства, цели и маршруты – то, что мы можем назвать «часы вашей жизни». Она часто пренебрегает другой стороной — «компасом вашей жизни», ваши ценности, принципы и совесть. На самом деле, жить полной жизнью не предусматривает постоянное выполнение перечня дел: речь идет о помощи компасу вашей жизни выявить первостепенные моменты, которые имеют длительное позитивное воздействие на ваше счастье.

Для большинства людей, главная вещь — личные отношения с семьей и друзьями. Вы когда-нибудь слышали о человеке, который, оглядываясь назад, желал бы проводить больше времени в офисе? Представьте, что вы сосредоточены на карьере, работаете все больше и больше, чтобы получить должность и заработать максимальную зарплату, только чтобы в
один момент понять, что вы теперь слишком стары, чтобы иметь детей. Если вы всегда хотели семью и теперь слишком поздно, ваша карьера не была одной из ваших главных вещей.

Если вы не можете определить вашу главную вещь, вы можете принимать решения, которые делают вас несчастными в долгосрочной перспективе. Поэтому не стоит принимать сказочные предложения. Вместо этого, попробуйте определить свои главные вещи, которые придают вашей жизни смысл, и сделайте эти вещи приоритетным.

Стремитесь делать важное, а не срочное

Большинство людей организовывают свои ежедневные графики, делая вещи, которые они считают неотложными и важными, такие, как поход на работу или посещения семьи. Проблема заключается в том, что часто «срочные» и «важные» вещи в нашей жизни не совпадают.

Когда приходится выбирать между выполнением задач, которые являются актуальными, и тех, которые являются важными, большинство людей выбирают наиболее сложные из них. Есть несколько причин для этого.

Для одного, срочность является символом статуса в Западном обществе: если человек подчеркнуто говорит от необходимости делать слишком много работы, мы предполагаем, что он должно быть важен. Если человек не в стрессе — он кажется незначительными. Другая причина — биологическая: срочные обязанности могут дать вам заряд адреналина,
который заставляет вас чувствовать себя энергичными и живыми.

К сожалению, когда мы ориентируемся на актуальность, мы получаем меньше времени для того, что действительно важно. Представьте, что вы не могли проводить много времени с семьей в последнее время, поэтому вы планируете семейный вечер, но тут ваш босс просит присоединиться к бизнес-ужину в тот же день. Что бы вы сделали? Большинство людей
выбрали бы деловой ужин и отложили на потом семейный вечер. Хотя вы можете отложить семейный вечер, такое решение может вызвать недоверие и разочарование вашей семьи в долгосрочной перспективе. Недоверие, которое гораздо труднее исправить, чем предотвратить.

Важные вещи – любить, проводить время с семьей, приносят нам счастье и радость, но эти вещи редко бывают срочными, поэтому ими легко пренебречь. Но, в конце концов, вполне возможно, вы были бы счастливее, не присутствуя на бизнес-ужине. Конечно, вы не можете выбирать ужин с семьей каждый раз, но вы также не должны постоянно пренебрегать близкими в угоду срочным обстоятельствам.

Высокое качество жизни: удовлетворение ваших потребностей и ориентация на ваши принципы

Так что же является первым шагом концентрации на важных вещах в жизни? Вы должны определить эти вещи!

Чтобы повысить качество вашей жизни, вы должны выполнять четыре основные потребности человека:

Первый, «необходимость жить» — физическая. Это значит иметь еду, кров и хорошее здоровье.
Следующей является психическое, то есть «нужно учиться». Это значит интеллектуально развиваться.
Третья социальная потребность — это «любить», что значит иметь людей, которым вы доверяете.
Последняя – «необходимость оставить наследие» что значит иметь ощущение цели в жизни.

Наше счастье зависит от удовлетворения этих потребностей. Если они не удовлетворены, мы испытываем стресс, беспокойство или страх. Рассмотрим разницу между бездомным или одиноким человеком, и здоровым человеком, посвятившим себя осмысленному делу. Выполнение этих потребностей дает разницу между низким и высоким качеством жизни.

При построении баланса ваших потребностей, вы должны сосредоточиться на ваших принципах. Они являются вашим внутренним компасом, ведут вас в том направлении, в котором вы хотите идти по жизни. Вашими принципами должны руководствоваться все ваши решения, вы не можете следовать им лишь иногда. Также стоит признать, что принципы не могут предоставлять немедленные результаты. Например, если вы домосед,
но ваша мечта стать марафонцем, ничто не может превратить вас в атлета в одночасье. Вы должны будете придерживаться своих принципов преданности крепкому здоровью на долгое время. И, конечно же, спортивные упражнения, изменение диеты и ваши принципы будут направлять вас к достижению вашей цели.

Так что ориентируйтесь на свои принципы и используйте их, чтобы установить баланс ваших потребностей. Этот метод приведет вас к более высокому качеству жизни.

Учитесь предвидеть, чтобы знать, куда вы направляетесь

Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди легко принимают решения, а другие все время сомневаются? Возможность принимать решения легко зависит от того, как вы ориентируетесь в своих будущих перспективах. Имея четкое видение своего вашего будущего, вы гораздо легче делаете выбор, а, в целом, улучшаете качество вашей жизни.

Ваше желание достичь своей мечты будут сильнее негативных чувств вроде страха или сомнения, так что вы справитесь с ними легче. Рассмотрим, как Махатма Ганди руководствовался своим видением необходимости равноправного общества. Прежде чем он посвятил себя этой цели, он был застенчив и нервничал по поводу публичных выступлений, даже в самом начале его деятельности в качестве адвоката. Тем не менее, он
преодолел свою социальную тревожность, когда стал разбираться в перспективах – своих и общества, и его застенчивость была незначительна по сравнению с его видением.

Перспективное видение помогает вам во времена борьбы, напоминая вам, во имя чего вы боретесь. Один из мощнейших примеров — Виктор Франкл – психолог, переживший Холокост. Он отметил, что наиболее распространенный стимул среди людей, переживших Холокост, был не их здоровье, интеллект или семья – это было их чувство цели на будущее. «Это, — писал Франкл, — своего рода миссия, которую необходимо выполнить,
какое-то важное дело, которое осталось сделать». Их желание реализовать свои цели дало им силы идти дальше.

Итак, как вы можете развить мощное видение будущего? Один хороший способ сделать это — написать себе цель. Представьте себя на своем восьмидесятилетнем юбилее. Что вы видите? Большую семью? Может быть, вы создали успешный бизнес? Чего вы добились? Целей, которые вы определите себе, должны быть сосредоточены на вашем будущем.

Как только вы узнаете, чего вы хотите добиться, действуйте в этом направлении, не тратьте свое время на краткосрочные, не связанные с целью проблемы. Вы знаете, что хотите, так что дерзайте!

Достижимы только те цели, которые основаны на ваших принципах и целях

Вы когда-нибудь ставили себе цели на новый год? В праздник Нового года многие люди ставят личные цели, такие как учеба или больше физических упражнений, но часто достаточно быстро возвращаются к своим прежним привычкам. Будь то Новый год или любое другое время, люди часто бросают свои цели, так и не достигнув. А иногда, даже если цель достигнута, результат все равно будет неутешительный. Например, Советское
правительство наложило ограничение на продажу алкоголя в 1980-х годах, надеясь уменьшить потребление алкоголя. Потребление алкоголя действительно сократилось, но потребление наркотиков увеличилось: люди просто нашли замену алкоголю. Цель была достигнута, но дорогой ценой.

Так что же делает разницу между целями, которые достигаются и целями, которые достигаются в положительную сторону?

Во-первых, цели должны быть совместимыми с вашими принципами.
В дополнение к поиску ваших «что», «почему» и «как», убедитесь, что ваша цель находится в пределах вашего влияния. Вы не имеете влияния на перемены внешней политики президента, но вы имеете полный контроль над вашим телом и личными привычками.

Для каждой цели нужно определить «что, почему и как»: цель (что), причины (почему) и правила (как). Представьте, что ваше «что» — поддержание здорового тела. В этом случае, ваше «почему» может быть то, что вы хотите хорошо себя чувствовать и стать примером для своих детей, а ваше «как», изменить свои пищевые привычки и регулярно заниматься спортом.

Наконец, ваша цель также должна определяться с учетом важности, а не срочности.

Если вы страдаете избыточным весом и хотите стать стройным, это нормально, если ваша цель займет годы, прежде чем будет достигнута. Важно то, что вы по-прежнему привержены ей, потому что вы понимаете, что ваша цель быть здоровым, окажет глубокое влияние на вашу жизнь и вы действительно хотите работать в этом направлении.

Принятие правильного решения зависит от правильной перспективы и добропорядочности

Чтобы делать хорошие фотографии, хороший фотограф использует различные объективы, используя нужный ракурс для каждого из них. Таким же образом, вам нужно использовать правильную перспективу при принятии важных решений.

Большинство людей используют только одну перспективу при принятии решений или построении планов. Они будут использовать «крупный план» для насущных потребностей, например, решая, что приготовить на ужин. Или они будут использовать «панораму под углом» для долгосрочных целей, таких как планирование на пять лет. Лучшим решением является совмещение этих двух точек зрения для еженедельного планирования.

Попробуйте создать еженедельный календарь, где вы можете выделить время для вещей, которые важны для вас, будь то работа, семья или отдых. Вы не должны назначать определенные часы для ваших дел, просто убедитесь, что они получают должное внимание в течение недели. Кроме того, постарайтесь совместить ваши цели, когда можете. Представьте, что вы должны приготовить ужин, встретиться со своими новыми соседями и приготовить новый рецепт для предстоящего приема. Хорошая перспектива
совместить эти мероприятия: вы могли попробовать новый рецепт для сегодняшнего ужина, а новых соседей пригласить на прием!

Вы также должны помнить свои принципы. Представьте, что вы планируете остаться дома и почитать, но ваш друг звонит вам с серьезной проблемой. Что бы вы сделали? Вы, наверное, оставите чтение, чтобы встретиться с другом, потому что вы цените дружбу и надежность. Приверженность этим принципам является более важной, чем чтение книги перед сном. Придерживайтесь своих принципов и в процессе принятия решений, что
называется «честность в момент выбора», и эта целостность будет иметь решающее значение для хорошего выбора. Поэтому принимайте правильные решения, ищите правильные точки зрения на них и руководствуйтесь своими принципами.

Акцентируйте на взаимозависимость и
сотрудничество, а не независимость и конкуренцию

На протяжении всей жизни мы постоянно вынуждены конкурировать: мы беспокоимся о том, кто получил лучшие оценки, сделал лучшую работу, или кто умнее или красивее нас. Этот нездоровый акцент на независимости и конкуренции влияет на нас негативно. Пытаясь добиться всего в одиночку и в конкуренции, мы загоняем себя в рамки и постоянно боимся опоздать.

Люди «спешат жить», пользуясь услугами быстрого питания во время работы. Другие «спешат любить», переходя от одной связи к другой и заканчивая одиночеством. К сожалению, этот образ жизни «несущегося» времени имеет множество негативных последствий. Плохая диета приводит к проблемам со здоровьем, например, а у пар не хватает терпения, чтобы преодолеть трудности и они разводятся.

Но мы должны сосредоточиться на взаимосвязанности и сотрудничестве. Почему именно на них? Смотрите: четыре базовые человеческие потребности (жить, любить, учиться и оставить наследие) подразумевают наличие отношений с окружающими. Каждый человек должен сотрудничать с другим человеком, чтобы остаться живым, здоровым и счастливым,
и мы должны признать эту взаимозависимость как хорошую вещь. Взаимосвязанность и сотрудничество влияют на нас более положительно, чем бесконечная конкуренция.

Когда мы работаем самостоятельно, мы часто думаем, что для того, чтобы выиграть, мы должны потерять. Но если мы ориентируемся на сотрудничество, его гораздо легче добиться результатов. Рассмотрим семейную пару. Много пар разводится, когда их первоначальное впечатление от медового месяца стерлось, и они столкнулись со своими
первыми серьезными проблемами. Но пары, которые вместе работают над отношениями, разделяют видение и значение сотрудничества, вполне успешно решают эти проблемы вместе и делают свой брак крепче и успешнее. Так что вы можете увидеть долгосрочные и непосредственные выгоды совместной работы с людьми в своей жизни, вместо того, чтобы
рассматривать других как конкурентов.

Сильная команда – сильный лидер

Мы все играем роли лидера в нашей жизни. Как родители мы являемся лидерами по отношению к детям. Как сотрудники по отношению к коллегам. Чтобы быть хорошим руководителем, вы должны стремиться к тому, чтобы расширить возможности тех, кем вы руководите.

Но нельзя просто так наделить людей способностями, однако, вы можете создать условия, которые позволят им расти личностно и профессионально. Это доверие, уважение и честность. Они неизбежно приведут к расширению возможностей других людей. Вовлеките других в процесс принятия решений. Представим, что один из ваших подчиненных приходит к вам с проблемой. Не пытайтесь сразу исправить это – во-первых, спросите его, что бы он сделал, и стимулируйте его найти выход из создавшейся ситуации.
Ему понравится то, что вы цените его творчество, и почувствует уважение к себе. А поняв, что его мнение имеет вес, он станет стремиться работать еще лучше в будущем.

Итак, быть лидером, значит сосредоточиться на взаимном доверии и ответственности. Исследования показали, что компании с «высоким уровнем доверия», в которых сотрудники чувствуют, что работодатели им доверяют, работают лучше, чем компании с «низким уровнем доверия «. Не используйте строгий надзор и контроль: это может казаться простым в краткосрочной перспективе, и чтобы получить немедленные результаты, но в долгосрочной перспективе это не продуктивно.

Хороший способ воспитать в себе «уровень высокого доверия», получить регулярную обратную связь от тех, кем вы руководите. Это продемонстрирует, что вы уважаете их мнение, и вы также будете знать, что вам следует изменить. Например, если директор слушает своих сотрудников, он показывает, что он ценит их мнения, и тем самым
демонстрирует свою скромность: он знает, что его производительность не может быть совершенной, и он готов измениться.

Вы найдете личную руководящую роль в каждом аспекте вашей жизни, будь то семья, работа или даже просто отношения с друзьями. Так будьте сильным лидером, основывая свои отношения на доверии, уважении и честности.

Все аспекты вашей жизни – это элементы одной мозаики

Сильные принципы необходимы для улучшения качества жизни. Они будут направлять вас при принятии решений о том, как использовать свое время, да и вообще двигаться к цели. Одним из наиболее важных принципов, которые предоставляет данное руководство, является баланс.

Хорошее чувство равновесия дает более продуктивный взгляд на жизнь. Большинство людей рассматривают свою жизнь, как отдельные блоки задач: работа, семья, свободное время и др. Они смотрят на роли, которые они играют и задачи, которые они выполняют, как на независимые категории. Но на самом деле, такой взгляд на жизнь может быть ограниченным.

Когда люди рассматривают свою жизнь как набор разных частей, они испытывают трудности в передаче своих знаний между ними. Например, исследования показали, что человек, успешный в науке, может не справиться с элементарной бытовой задачей без научного подхода. Он просто не привык думать вне своего поля деятельности.

В реальности, все наши роли и задачи связаны между собой. Если сосредоточиться только на одной, то это вызовет разочарование. Например, если руководитель думает только о расписании и обязанностях, он расстроится, если его сотрудники станут прерывать его работу вопросами. Но если он позволяет время «перерывов» для общения с сотрудниками, у которых есть вопросы, он будет укреплять свою связь с ними и позволять им выполнять свою работу лучше.

Баланс может быть достигнут путем совмещения «рабочей» и «социальной» роли. Этот процесс гораздо легче, чем вы думаете. Представьте, что вы решили делать больше физических упражнений и проводить больше времени со своими детьми, но ваш график настолько переполнен, что в него едва можно протиснуть только один из этих пунктов. Так почему бы не объединить их, играя в теннис вместе с детьми? При понимании связности
аспектов вашей жизни появятся новые возможности, которые помогут вам проводить время более эффективно. Так что не разделяйте свою жизнь, сохраняйте баланс и помните, что все взаимосвязано.

Гармония – это согласование стремлений и главных вещей

Считаете ли вы, что имеете внутренний покой? Есть ли в вашей жизни равновесие, радость и смысл? Если вы не полностью удовлетворены своей жизнью, скорее всего проблемой является уныние, гордость или нереалистичные ожидания. Они относятся к трем наиболее распространенным дисбалансам внутреннего мира, который необходим для высокого качества жизни. И иногда все три происходят одновременно.

Представьте, что вы считаете себя высококвалифицированным специалистом, но когда ваш начальник ушел на пенсию, вы не стали его преемником. Вы, вероятно, будете чувствовать себя обескураженным и униженным от того, чтобы остались на своей должности, пока кто-
то другой получил поощрение. Вместо того, чтобы стыдиться, постарайтесь
сосредоточиться на смирении и мужестве, и жить без нереалистичных ожиданий. Не думаю, что вам придется конкурировать с другими, чтобы доказать свою ценность – поощрение других не означает, что вы не достаточно хороший специалист. По сути, ваша работа может быть настолько хорошей, что ваша команда просто не хочет вас отпускать.
Думая таким образом, вы можете обрести покой и улучшить свою жизнь в целом.

Но самое важное для достижения внутреннего мира — ставить главные вещи прежде всего. Мощная метафора исходит от профессора, который однажды представил своим студентам пустую банку. Он наполнил банку камнями и спросил студентов, полна ли она. Они ответили утвердительно. В ответ на это профессор насыпал гравия, который заполнил промежутки между камнями, а потом засыпал песок и залил воду, которые заполнили
самые мелкие зазоры между камнями и гравием. Чему мы можем научиться из этого? Думайте, что банка – это ваша жизнь: скалы — важные вещи, а песок, гравий и вод — все остальное. Если вы положите песок и гравий сначала, то в банке не останется места для камней. Но когда вы положите в важные вещи вперед, все остальное встанет на свои места.

Итак, основная мысль книги:

Мы часто обращаем внимание на неправильные вещи в жизни, что приводит к стрессу и дисгармонии. Чтобы повысить качество вашей жизни, вы должны определить свои приоритеты, заменить срочность важностью и создать баланс между всеми своими задачами. Вы можете сделать это, научившись определять перспективы, которые помогут вам установить эффективные цели. Когда главные
вещи стоят прежде всего, вы счастливы и спокойны внутренне.

Практические советы:

Представьте свой 80-летний юбилей. Что вы видите? Кто вокруг вас, и чего вы добились? Представляя свою идеальную жизнь в 80 лет, мы можем определить наиболее важные цели. Цели, которых вы хотите достичь должны быть вашими главными вещами, так что начните работать над ними!

Стивен Р. Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие»: краткое содержание

Американский консультант по вопросам менеджмента и управления жизнью Стивен Кови написал несколько десятков книг по самым разным тематикам: лидерству, концентрации, достижению целей и многим другим. Один из его самых последних трудов называется «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие», о котором мы сегодня и поговорим.

Коротко о книге

Нам всегда не хватает времени. Жаловаться об этом давно уже стало моветоном. Поэтому мы уже не кричим об этом, только думаем.

Если не размышлять о своей жизни, можно сразу сказать: «У меня все дела важные, именно поэтому мне не хватает времени». Однако, когда человек остановится и спокойно посмотрит на то, что происходит, он может увидеть, что на самом деле большинство его дел не имеют особого смысла.

Об этом данная книга: о том, как оглянуться на свою жизнь и найти те самые несколько вещей, которыми вы должны будете заниматься в первую очередь. И тогда времени обязательно хватит.

Краткое содержание книги

Книга состоит из четырех разделов и о каждом мы поговорим отдельно.

Раздел I: часы и компас

Нынешнему поколению свойственна срочность. Мы привыкаем говорить и думать: «Мне нужно это сейчас». Сайт, который грузится дольше 3-4 секунд вызывает сильное раздражение и может вызвать у нас злость и даже стресс. И это при том, что через пару минут мы будем тратить это же время впустую в Интернете.

Срочность так привлекательна для нас, потому что:

мы чувствуем себя полезными;
мы наслаждаемся успехом;
нам хорошо от этого;
это приносит мгновенные результаты и мгновенное вознаграждение.

В этом отношении срочность напоминает зависимость от наркотиков. И все общество заражено им.

Чем больше срочности в нашей жизни, тем меньше в ней важности. Вы наверняка помните матрицу Кови, где есть несрочные и важные дела – тот квадрант, в котором каждому из нас нужно находиться, чтобы избегать стресса и контролировать свою жизнь.

И проблема возникает, когда нам приходится иметь дело с двумя факторами – срочностью и важностью. Мы привыкли получать мгновенное удовольствие, поэтому выбираем срочность, что соответствует первому квадранту. И теперь, вместо тщательной подготовки, в нашей жизни все больше кризисов и горящих проектов.

К чему это приводит? Мы начинаем фокусироваться на второстепенных вещах, то есть и вовсе переходим в третий квадрант (срочные и не важные дела). Так мы кормим свою страсть получать мгновенное удовольствие и тешим себя иллюзией, что растем как личности.

Однажды Стивен Кови наугад открыл одну университетскую книгу и первым, что он прочел, было: «Между стимулом и реакцией есть промежуток. В этом промежутке сосредоточена наша свобода выбора реакции».

Его поразила эта мысль. Затем он сформировал четыре качества, которые нужно развить в себе, чтобы покорить свободу выбирать этот стимул:

Самосознание – это наша способность посмотреть на себя со стороны и изучить свои мысли, мотивы, свою историю, свои сценарии, действия, привычки и склонности.
Совесть – это наша внутренняя система ориентации, которая позволяет нам чувствовать, когда мы действуем или даже намереваемся действовать вопреки принципам.
Независимая воля есть наша способность действовать.
Творческое воображение – это способность предвидеть будущее, создавать мысленные образы и решать проблемы синергетически.

Покорив эти четыре навыка, вы сможете выбирать реакцию на жизненные обстоятельства и в скором времени перейдете во второй квадрант – квадрант, в котором все можно успеть.

Раздел II: главное, чтобы главное оставалось главным

Если вы хотите овладеть искусством тайм-менеджмента, начните с недельного планирования. Неделя создает контекст, тогда как один день сужает ваши горизонты.

Недельное планирование состоит из шести этапов:

Установите связь со своим видением и миссией

Рассмотрите большую картину: что вас волнует, что наполняет смыслом каждое мгновение вашей жизни? Что для вас важнее всего? И еще:

Перечислите три-четыре вещи, которые вы считаете главными в своей жизни.
Подумайте, какие долгосрочные цели вы могли бы поставить перед собой.
Подумайте о самых важных в вашей жизни отношениях.
Подумайте, какую пользу вы хотели бы принести.

Определите свои роли

В жизни мы выполняем разные роли: на работе, в семье, обществе. Ответьте на следующие вопросы:

Часто ли я замечаю, что одна-две роли всецело поглощают мое время, а остальные не получают того времени и внимания, которые мне бы хотелось им уделить?
Многое ли из того, что я считаю главным, содержится в тех ролях, которым я уделяю наибольшее время и внимание?

Выберите цели из квадранта II, которые относятся к каждой из ролей

Что, по-вашему, могло бы существенно изменить вашу жизнь в рамках каждой роли? В роли супруга? В роли друга? Родителя? Размышляя над важнейшими делами в рамках каждой роли, начинайте пользоваться компасом вместо часов.

Вам, вероятно, придет в голову несколько целей применительно к каждой роли. Но пока ограничивайтесь одной-двумя самыми важными целями.

Задайте отправные точки для принятия решений на будущую неделю

Организация квадранта II ставит целью не разработать жесткий план, а задать отправные точки для принятия качественных ежедневных решений, основанных на важности.

Задайте себе следующие вопросы:

Как мне нравится распланированная неделя?
Понимаю ли я, почему первыми нужно укладывать «большие камни»? Как это помогает мне добиваться реализации этих важнейших целей?

Проявляйте ценность в каждое мгновение жизни

Это значит сопоставлять свою миссию с каждым мгновением жизни, испытывая душевный покой и уверенность в себе – придерживаетесь ли вы своего первоначального плана или вносите в него изменения, повинуясь совести?

Оценка

Без оценки мы не будем учиться на собственном опыте и обречены на то, чтобы каждую неделю делать одно и то же, совершать те же ошибки.

Раздел III: синергия взаимозависимости

Несмотря на то, что мы живем в обществе, где преобладает индивидуализация, общение с людьми является, пожалуй, самой важной сферой. Без правильного подхода вы не добьетесь ничего, сколь бы гениальны вы ни были.

Мы тратим время на то, чтобы разбираться с последствиями неправильного общения с другими людьми, так что это также вопрос тайм-менеджмента.

Человек должен научиться четырем вещам, которые в той или иной степени влияют на судьбы других людей:

Жить. Это значит обладать физическим здоровьем и экономической безопасностью. Мы получаем зарплату только потому, что наша деятельность влияет на жизни других людей. И мы тратим свою зарплату на вещи, представляющие труд других людей.
Любить. Любовь предполагает наличие отношений с другими людьми, обоюдную принадлежность; она базируется на одной из важнейших тем литературы мудрости – взаимности или золотом правиле.
Учиться. Ощущать свой рост и развиваться. Сколько раз нас озаряли идеи, когда мы контактировали с другими людьми?
Оставить наследие. Мы вносим тот или иной вклад в общество или ближайшее окружение. Мир, в котором мы живем – это наследие тех, кто жил до нас.

Раздел IV: сила и гармония принцип-центричного образа жизни

Так как же находиться как можно чаще во втором квадранте? Представьте себе свой обычный рабочий понедельник в офисе:

Обзвонить всех ключевых клиентов (15 минут).
Просмотреть почту (1 час).
Навести порядок в архиве (1 час).
Просмотреть электронные сообщения (15 минут).

И так далее. И это только часть списка, который вы запланировали. А как насчет незапланированного? Начальник заходит в офис – еще минус 30 минут. И вот уже заканчивается рабочий день и ничего не сделано. Как этот день похож на предыдущие!

Что делать? Для начала спросите себя:

Какое из этих дел самое важное?
Что я могу без ущерба отложить на будущее?
От чего я могу отказаться?
Что я могу сделать быстрее?

Стивен Кови также вводит термин «принцип-центричный человек». Это личность, которая обладает такими качествами и характеристиками:

Склонен к синергии. Такой человек обнаруживает, что лучше работать вместе, чем в одиночку, он понимает, каких результатов можно добиться в этом случае. Работа в команде может компенсировать его собственные недостатки.
Гибкий и непосредственный. Он не привязывается к планам и расписаниям, хотя они у него есть. Если у него появилось новое дело, он четко знает, нужно ли его выполнить сейчас или отложить, потому что он руководствуется своими принципами.
Постоянно учится. Так как такой человек является достаточно скромным, он прислушивается к мнению окружающих, а значит, учится. Он много читает и заводит знакомства с умными людьми.
Имеет полноценные отношения с окружающими. Это значит, что он рассчитывает на взаимность – он проясняет взаимные ожидания, не склонен к соперничеству и критике.
Фокусируется на внесение вклада. Ему не очень интересно потреблять — ему хочется отдавать и вносить вклад.
Ведет сбалансированный образ жизни. Он не садится на строжайшую диету, но и не наедается сверх меры, в меру работает, не забывая о развлечениях. Живет полноценной жизнью.
Излучает положительную энергию. Он приятен, весел, невозмутим, позитивен и оптимистичен. Умеет отводить от себя мощные потоки отрицательной энергии.

Чем сильнее в человеке развиты эти качества, тем лучше и спокойнее их жизнь. Это нелегко, более того – зачастую очень сложно, но зато вы начнете влиять как на свою судьбу, так и на судьбы окружающих.

Из книги Стивена Кови можно почерпнуть массу полезной и нужной в жизни информации, поэтому обязательно прочтите ее. А еще рекомендуем почитать другую его работу – «7 навыков высокоэффективных людей». Не откладывайте в долгий ящик!

Желаем вам удачи!

Ключевые слова:1Отношения

Шесть способов сосредоточиться на том, что важно в вашей жизни

По мере того, как ход эволюции идет вверх и вниз по спирали, коллективное человечество становится свидетелем славных и ужасных времен. Необходимость впадать в крайности, а затем корректировать курс, чтобы восстановить равновесие, кажется неотъемлемой функцией человеческой психики. Хотя то, что мы видим вокруг себя каждый день, может вызвать у нас тошноту и тошноту от беспокойства, печали и страха, мы можем что-то с этим сделать. Возможно, все, что разваливается вокруг нас, происходит не зря; это просто должно пройти.

В этом сумасшедшем мире, в котором мы живем, где так много меняется ежеминутно и так многое выходит из-под нашего контроля, одна вещь остается в пределах нашего непосредственного контроля — возвращение права собственности и ответственности за себя. Когда мы это делаем, мы можем более эффективно реагировать на изменения таким образом, который продвигает нас вперед и вверх по эволюционной спирали, как лично, так и коллективно.

Если жизнь ускользнула от вас, если предъявляемые к вам требования заставляют вас чувствовать себя подавленным, тревожным, подавленным и/или глубоко обеспокоенным будущим, если ваш баланс между работой и личной жизнью несправедливо смещен в сторону от качественного времени, проведенного с самим собой, вашей семье, вашим интересам и хобби и/или вашему сообществу, тогда пришло время остановиться и переориентироваться на то, что для вас наиболее важно, и найти способ вернуться ко всему, что действительно важно. Идея состоит в том, чтобы оценить, что вы на самом деле делаете с собой и для себя каждый день, определить, насколько это важно для вас, и внести необходимые изменения, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям, интересам и желаниям.

Конечно, практические вопросы жизни, такие как карьера и финансы, должны быть тщательно продуманы, чтобы обеспечить сбалансированный взгляд. Например, вы должны понять, практично ли и осуществимо ли для вас сокращение часов на работе, можете ли вы работать ближе к дому или даже из дома, или что вам потребуется, чтобы сменить профессию, вернувшись к школу для переподготовки, или если вы можете разделить свою работу/карьеру, предоставив возможность не только зарабатывать деньги, но и заставить свои интересы и увлечения работать на вас, или если вы можете сократить или консолидировать свои расходы в обмен на большее количество часов, которые не связанные с работой или преследующие другие более важные интересы.

Вот некоторые важные вещи, которые следует учитывать, когда вы решите переориентировать свое внимание, чтобы определить, что является самым важным в вашей жизни, и как этого добиться.

1. Определите, что вы больше всего цените в своей жизни. Выберите пять из них в качестве отправной точки, базовой модели, вокруг которой выстраивается жизнь, которую вы пытаетесь создать. Когда вы сознательно делаете этот выбор, вы напоминаете себе, без каких вещей в своей жизни вы не можете и не будете обходиться. Они представляют собой основу вашей жизни. Слишком часто мы забываем, какие люди и события сформировали и продолжают формировать нашу жизнь. Они превращают нас в людей, которыми мы являемся, и людей, которыми мы хотим стать. Они всячески поддерживают и поощряют нас.

2. Решите, какие обязательства для вас наиболее важны. Оцените, какие обязательства соответствуют пяти вещам, которые вы больше всего цените в своей жизни. Обязательства — это обязательства, которые вы берете на себя, и которые представляют собой ваше обещание неуклонно доводить отношения/проект/контракт до его завершения. Выполняйте свои основные обязательства, при необходимости пересмотрите их, но рассмотрите возможность выполнения существующих обязательств, которые вы обязаны выполнить, и откажитесь брать на себя какие-либо новые. Так вы сосредоточитесь на тех обязательствах, которые наиболее важны для вас и вашей жизни.

3. Оцените, как вы используете свое время. У большинства из нас есть распорядок дня, состоящий из множества фиксированных дел и обязанностей. Оцените, какие вещи абсолютно необходимы и важны для пяти областей, которые вы определили как имеющие наибольшую ценность для вашей жизни.

Сколько времени вы тратите на общение? Оцените количество времени, проведенного в Интернете, электронной почте, текстовых сообщениях и на вашем мобильном телефоне. Как вы можете сократить количество времени, которое вы тратите на эти действия?

Оцените, сколько времени вы ежедневно тратите на просмотр телевизора, прослушивание радио, работу в Интернете, чтение газет и журналов. Подумайте о том, чтобы уменьшить потребление и вместо этого получать основную информацию из достойных источников только ОДИН РАЗ в день. Многое из того, что представлено в СМИ, является повторяющимся и избыточным. Люди стали бояться, что они что-то упустят, если не будут постоянно на связи.

Что бы вы сделали со всем свободным временем, если бы большая часть этих занятий была радикально сокращена или сокращена?

4. Избавьтесь от беспорядка во всех сферах жизни. Вам действительно нужно все, что у вас есть? Отдайте все, что вы не использовали в течение последних двух лет. Конечно, кто-то другой может использовать то, что вам больше не нужно. Вы даже можете продавать предметы, мебель, одежду и т. д., которые вам больше не нужны.

Точно так же периодически избавляйтесь от эмоционального и психологического беспорядка, тех способов бытия, которые вам больше не служат. Слишком часто мы продолжаем делать что-то рутинно, зачастую так, что это не имеет ничего общего с тем, как мы развивались с течением времени. Нам нужно отпустить старые вещи, чтобы освободить место для новых вещей и способов существования, которые действительно отражают то, кто мы есть и где мы находимся.

5. Проводите больше времени с близкими вам людьми. Оцените, сколько качественного времени вы на самом деле проводите с семьей и близкими друзьями. (Для многих из вас это, вероятно, будет одной из пяти вещей, которые вы определили как наиболее важные для себя.) По мере развития жизни все больше людей могут войти в нашу сферу. Эти люди могут относиться к разным категориям важности — знакомые, коллеги, друзья, партнеры. Необходимо разобраться, как мы взаимодействуем с этими разными людьми, и оценить значение каждого из этих отношений. Время драгоценно — мы должны использовать это время с умом и с теми, кто важнее всего.

6. Найдите время побыть одному. Сколько времени вы регулярно уделяете себе? Когда вы в последний раз занимались тем, что любите, к чему страстно относитесь? Дайте себе больше времени (и разрешения), чтобы выразить свое творчество. Позаботьтесь о своем теле, разуме и духе, что позволит вам по-настоящему чувствовать себя живым и присутствующим в вашей жизни. Помните, что до того, как у нас под рукой было так много информации, мы не смотрели на экраны устройств, которые в наши дни представляют большую часть нашей «связи». Прогуляйтесь и заново познакомьтесь с чистой красотой вокруг вас. Считайте каждый вдох.

Как развить способность концентрироваться на главном | Нил Раман | Вдохновляющее величие

Когда вы улучшите свою способность сосредотачиваться на главном, то, что вы сделаете, будет иметь большее значение и значение.

Проблема, с которой сегодня сталкивается большинство из нас, заключается в том, чтобы хорошо справляться с отвлекающими факторами и оставаться верными своим приоритетам. Если у нас нет высокого уровня ясности, то, что мы делаем каждый день, не приблизит нас к самому важному.

1-минутное итоговое видео

Что главное?

В своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей » Стивен Кови поделился популярной ныне цитатой «Главное — чтобы главное оставалось главным».

Главное у всех разное. Однако общим является то, что главное актуально, ценно и то, чего мы стремимся достичь или иметь в своей жизни.

Это общая картина или почему то, что мы делаем. Это то, к чему мы стремимся и хотим испытать.

Главное может меняться в зависимости от наших приоритетов. Определенные области нашей жизни потребуют большего внимания в зависимости от периода жизни, в котором мы находимся.

Чтобы оставаться сосредоточенным на главном, требуется твердое обязательство делать то, что необходимо, чтобы получить то, что мы хотим.

Что может помешать сосредоточиться на главном?

Распространенные причины не фокусироваться на главном:

Отсутствие ясности.
Конкурирующие приоритеты.
Неспособность хорошо справляться с отвлекающими факторами.
Отсутствие миссии в жизни.
Неправильный выбор.

Цена несосредоточенности на главном

Те, кто не сосредотачивается на главном, обычно испытывают:

Задержки в достижении желаемого.
Низкая производительность.
Игра по мелочи или нежелание рисковать.
Средний успех, потому что они не добиваются того, чего хотят.
Напрасная трата умственной и эмоциональной энергии.

Если вы будете помнить о главном, то, что вы производите, и результаты, которых вы достигаете, улучшатся.

как не отвлекаться от главного

Как узнать, что главное?

Если для вас важнее общая картина или ваше «почему», это означает, что вам нужно знать свою цель или миссию в жизни.

Главное станет центром вашей жизни. Все, что вы делаете, должно быть согласовано с ним, что облегчит принятие решений и позволит вам знать, на чем сосредоточиться каждый день.

Постоянно спрашивая себя, «Каковы мои намерения?» или «Почему то, что я делаю, важно?» поможет сосредоточиться на главном.

Что я делаю, чтобы оставаться сосредоточенным на главном

Суть моей жизненной цели — вдохновлять других на то, чтобы жить их величием и делать мир лучше. Это мое главное. Мое намерение всегда состоит в том, чтобы согласовать все, что я делаю, с этим.

Когда я сбиваюсь с пути, это обычно означает, что я потерял из виду общую картину. Чтобы оставаться сосредоточенным на главном, я следую следующим образом:

Ежеквартальное направление или тема.
Ставьте ежеквартальные цели.
Создайте ежедневный план, соответствующий моим квартальным целям.
Проведение ежедневных и еженедельных обзоров.

Сосредоточиться на главном несложно, если знать, куда идешь.

5 действий, которые улучшат вашу способность сосредотачиваться на главном

Вот пять действий, которые помогут улучшить вашу способность сосредотачиваться на главном, чтобы вы могли сохранять приверженность своим самым высоким приоритетам.

Определите свои ценности и приоритеты. То, что вы цените и считаете важным, облегчит планирование вашей деятельности. Все, что вы делаете, должно привести к результату, соответствующему вашим самым высоким ценностям и приоритетам.
Определите необоротные позиции. Это вещи, которым, как вы знаете, не следует уделять ни времени, ни энергии. Составьте список «не делать». Если есть действия, которые вы не хотите выполнять, но знаете, что они должны быть выполнены, делегируйте их. Это поможет вам высвободить умственную энергию, которую вы сможете перенаправить на главное.
Сделайте размышления регулярной практикой. Если вы не анализируете то, что делаете, вы не будете знать, правильно ли вы сосредотачиваетесь на вещах. Когда вы делаете обзор, цель состоит в том, чтобы определить, приблизят ли ваши действия вас к тому, чего вы хотите. Так будет легче определить, что вам нужно изменить.
Оптимизируйте использование своего времени. Поскольку время — это ресурс, который невозможно вернуть, то, как вы его используете, повлияет на ваши результаты. Один из способов улучшить то, как вы используете свое время, — это исключить непродуктивные действия. Это еще одна причина иметь список «не делать». Ваша цель должна состоять в том, чтобы посвящать время только деятельности, необходимой для вашего успеха.
Общайтесь с людьми, которые ценят важность концентрации на главном. Те, с кем вы регулярно общаетесь, будут влиять на ваше мышление и действия. Если вы хотите выйти на новый уровень в любой сфере своей жизни, общайтесь с людьми, которые достигли того, чего хотите вы. Это поможет вам быстрее продвигаться к тому, чего вы хотите достичь.

Заключительные мысли

Трудно оставаться сосредоточенным на главном, особенно со всеми отвлекающими факторами, с которыми приходится сталкиваться ежедневно. Если вы сделаете это, то то, что вы сделаете в жизни, будет продолжать улучшаться.

Улучшение вашей способности сосредотачиваться на главном — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, если хотите жить с большей целью и смыслом.

Действие Этап: Просмотрите все, что вы сделали за последние две недели. Сколько времени вы посвящали своему главному делу? Если вы знаете, что вам нужно уделить этому больше времени, используйте предложенные здесь идеи, чтобы составить план достижения цели.

Вопрос: Какие еще способы улучшить вашу способность оставаться сосредоточенным на главном?

10 способов сосредоточиться на самом важном

Фейсбук
Твиттер

В жизни много переменных. Иногда трудно точно определить, что имеет значение, и бывает трудно отделить важное от не очень важного.

Каким бы ни был ваш жизненный путь, сколько бы трудностей вам ни пришлось пережить, вы сможете по-настоящему сосредоточиться, если сделаете только одно: сосредоточьтесь на том, что важно.

Давайте разберемся, что для вас важнее всего и что применимо к вашей жизни. Затем давайте рассмотрим некоторые способы сохранить эти драгоценные аспекты вашего мира.

Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, поймите, что на самом деле значит для вас мир, и будьте счастливы. Если вы прислушаетесь к следующему совету, я уверен, вы проживете полную, блаженную и наполненную смыслом жизнь!

Что важнее всего в жизни?

Самые важные вещи в вашей жизни во многом зависят от личных ценностей и стремлений каждого человека. Тем не менее, несколько вещей остаются невероятно важными по всем направлениям. Это включает в себя ваше здоровье, людей, которых вы любите, ваши обязательства и ваши жизненные цели.

Чтобы оставаться верным себе и цепляться за то, что действительно важно для вас, прислушайтесь к моему совету, поскольку мы углубляемся в десять способов сосредоточиться на вещах, которые имеют значение в вашей жизни.

10 способов сосредоточиться на самом важном

1. Игнорировать все, что не имеет значения то что делает. Если вы потратите всю свою жизнь, сосредотачиваясь на том, что не имеет значения, вы никогда не получите истинной пользы от того, чем дорожите.
2. Найдите время для себя
Когда вы даете себе время подумать и сосредоточиться на том, что для вас важно, это может действительно принести вам покой и помочь вам найти то, что действительно важно в вашей жизни.
3. Ставьте выполнимые ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели
Установка целей дает вам конкретную точку, на которой нужно сосредоточить свою энергию и внимание. Ставя цели, определяемые тем, что вы считаете важным, вам не придется беспокоиться о том, чтобы забыть то, что имеет значение.
4. Сосредоточьтесь на будущем, а не на ежедневных препятствиях, которые сбивают вас с толку
Сосредоточившись на будущем, а не на ежедневных отвлекающих факторах, вы будете жить лучше, счастливее и достигать своих целей, которые намного быстрее.
5. Держите ежедневник, календарь, доску объявлений и/или доску для сухого стирания
Организованность вашей жизни действительно поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно.
Наличие наглядного изображения поможет вам не сбиться с пути и не пытаться вспомнить, на чем вы должны сосредоточиться изо дня в день и из месяца в месяц.
6. Иметь тесную группу поддержки
Наличие круга людей, которые будут нести ответственность за ваши цели и повседневные задачи, — это отличный способ оставаться сосредоточенным на каждом аспекте вашей жизни.
Сюда входят важные вещи! Это также помогает вам общаться с людьми, которые важны для вас, и это то, на что мы всегда должны обращать внимание
7. Определите преимущества сосредоточения внимания на том конкретном, что имеет значение
Неважно, что является важным. Посмотрите на него со всех сторон и найдите все возможные преимущества этой вещи. Таким образом, вы сможете лелеять его более полно и по-настоящему ценить его ценность, поэтому вы с большей готовностью сосредоточитесь на нем.
8. Взгляните в прошлое
Посмотрите в свое прошлое, чтобы определить, что важно в вашем будущем. На чем вы больше всего сосредоточились в прошлом году! Что вы хотите преодолеть?
Что вы видите, что вы хотите убедиться, что , а не , чтобы сосредоточиться на движении вперед? Задайте себе эти вопросы, чтобы определить, что важно для вашего будущего, и сосредоточьтесь на них.
9. Не позволяйте другим определять, что для вас важно
Отличный способ по-настоящему сосредоточиться на том, что важно, — это не слушать окружающих. Копирование вещей, которые важны для ваших сверстников, делает это безличным.
Это не только ваше, так что будет гораздо сложнее сосредоточиться и гораздо легче потерять из виду. Если это на самом деле не важно для вас, гораздо сложнее удержать контроль. Игнорируйте других и ищите глубоко внутри себя.
Найдите то, что важно, ухватитесь за это и отключитесь от всего остального мира, сосредоточившись на своих целях!
10. Пять «П»: перегруппировываться с самим собой каждую неделю, размышлять над этим, перефокусироваться на своих целях и переопределять или усиливать то, что имеет значение
Выделите один день, даже один час каждую неделю, чтобы посидеть и подумать о прошедшей неделе. Перегруппируйтесь и соберите все, что важно для вас в данный момент. Сравните это с тем, что вы считали важным за неделю до этого.
Подчеркните то, что является одинаковым, переопределите то, что отличается, и переориентируйте свои цели, как только у вас появится четкое представление о том, что важно на предстоящей неделе.