И что говорить: Недопустимое название — Викисловарь

что и говорить — это… Что такое что и говорить?

что и говорить

вводное выражение

То же, что «конечно». Выделяется знаками препинания, обычно запятыми. Подробно о пунктуации при вводных словах см. в Приложении 2. (↑Приложение 2) Знатно жилчто и говорить. С. Черный, Солдатские сказки. Ну, что и говорить, Лотарий был счастлив, счастлив и счастлив. К. Аксаков, Облако. И приятности нет как у того, и туг на поводу – что и говорить! И. Тургенев, Конец Чертопханова.

Словарь-справочник по пунктуации. — М.: Справочно-информационный интернет-портал ГРАМОТА.РУ. В. В. Свинцов, В. М. Пахомов, И. В. Филатова. 2010.

Синонимы:

Смотреть что такое «что и говорить» в других словарях:

• что и говорить — См …   Словарь синонимов

• что и говорить — Разг.

  Неизм. Вне всякого сомнения, совершенно определенно; действительно (выражение согласия, подтверждения, убежденности в чем либо). У второго мальчика, Павлуши, волосы были всклоченные, черные, глаза серые, скулы широкие, лицо бледное, рябое…… …   Учебный фразеологический словарь

• Что и говорить — Разг. Экспрес. То же, что <да> что <тут> говорить. Малый был неказистый что и говорить! а всё таки он мне понравился: глядел он очень умно и прямо, да и в голосе у него звучала сила (Тургенев. Бежин луг) …   Фразеологический словарь русского литературного языка

• что тут говорить — Разг. Экспрес. Вне всякого сомнения, совершенно определённо, действительно. Вот все женятся, а ты Яков, почему не женишься? А на што? Женатому надо на месте жить, крестьянствовать. Да что говорить! Женился значит, сиди около своей конуры хозяином …   Фразеологический словарь русского литературного языка

• Что станет говорить Княгиня Марья Алексевна? — Что станетъ говорить Княгиня Марья Алексѣвна? Ср. Никто не заботится о томъ, что подумаютъ о насъ добрые люди: у нихъ лишь то на умѣ, что станетъ говорить княгиня Марья Алексѣвна. Во всѣхъ личность, все частность, вездѣ разсчетъ. Марлинскій.… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

• Что ни говорить, а у праздника не быть. — Что ни говорить, а у праздника не быть. См. СЧАСТЬЕ УДАЧА …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

• что/ станет говорить княгиня Марья Алексевна? — Ср. Никто не заботится о том, что подумают о нас добрые люди: у них лишь то на уме, что станет говорить княгиня Марья Алексевна. Во всех личность, все частность, везде расчет. Марлинский. Фрегат. Надежда. 4. Ср. Ах, Боже мой! что станет говорить… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

• Да что тут говорить — Разг. Экспрес. Вне всякого сомнения, совершенно определённо, действительно. Вот все женятся, а ты Яков, почему не женишься? А на што? Женатому надо на месте жить, крестьянствовать. Да что говорить! Женился значит, сиди около своей конуры хозяином …   Фразеологический словарь русского литературного языка

• жаль, что приходится говорить плохо — нареч, кол во синонимов: 1 • не тем будь помянут (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

• ГОВОРИТЬ — ГОВОРИТЬ, говаривать что, речи, сказывать, вещать, молвить, баять, гуторить, бакулить, голдить, голчить, вологод. говчить, произносить слова; выражать мысли свои; сообщаться устною речью, даром слова. | Повествовать, писать в сочинении, в книге.… …   Толковый словарь Даля

Типичные вопросы на собеседовании: к чему готовиться?

В чистом виде такие собеседования встречаются нечасто. Но принцип, по которому оценивают кандидата в каждом конкретном случае, поможет разобраться, что и зачем рассказывать работодателю.

Каждый, кто искал работу, сталкивался со стандартными вопросами. На них легко подготовить ответы заранее — и для работодателя это главный минус, ведь многие кандидаты лукавят, чтобы понравиться интервьюеру. Тем не менее, этими вопросами часто продолжают пользоваться. Подробнее мы рассказывали о них здесь, ниже перечислим краткие советы.

• «Расскажите о себе» Никаких секретов здесь нет: расскажите в хронологическом порядке, как выбирали учебное заведение и учились, какой опыт работы приобрели после и какие личные качества помогают вам развиваться. Представьте свой опыт как историю профессионала, логичную, связную и короткую, не дольше трех минут. Лучше отрепетировать ее дома.
• «Назовите свои сильные и слабые стороны» Вспомните описание вакансии. Какие качества помогут в выполнении этой работы, а какие, наоборот, помешают? Интернет пестрит советами, как отвечать на этот вопрос. Рекрутеры обычно смеются, что все соискатели, если судить по ответам, — страшные трудоголики и перфекционисты. Попробуйте пойти против нормы и действительно назвать пару своих слабых мест. Конечно, не из тех, которые несовместимы с этой работой (а если такие есть, то эта работа вам просто не подходит). Вы удивитесь, но часто именно этого и ждут. Способность оценить себя объективно и назвать свои «зоны роста» говорит о зрелости. Только не надо путать признание в отдельных слабостях с перечислением всех своих грехов.
• «Кем вы видите себя через пять лет?»
  Достоверного ответа работодатель не ждет и проверять через пять лет не будет. Ему интересно другое: на чем сфокусированы ваши желания и что у вас с амбициями. Если ваша цель — руководящая должность, а компания ищет человека на вакансию без карьерного роста, то для работодателя это может стать знаком, что долго на одном месте вы не протянете. Или наоборот — ищут очень активного и в хорошем смысле амбициозного, кто с нуля построит подразделение, в котором на первых порах придется крутиться в одиночку, а вас устроила бы просто спокойная, стабильная работа.
• «Почему мы должны взять вас на эту должность?» Подытожьте сказанное, опишите идеального кандидата на должность и найдите общее между этим портретом и своими качествами: «Если я правильно понял, вы ищете внимательного и ответственного секретаря. На прошлой работе я был единственным помощником, который ни разу не получил штраф от бухгалтерии за ошибки в документах. Кажется, я вам идеально подхожу».

Опытные HR-специалисты за годы практики вырабатывают собственную копилку уникальных вопросов, которые, на их взгляд, хорошо помогают раскрыть кандидата. Не удивляйтесь, если вас спросят о чем-то, не имеющем прямого отношения к работе — просто интервьюер старается лучше понять вашу мотивацию и другие важные для этой вакансии вещи.

Чтобы лучше понять тип личности кандидата и присущие ему модели поведения, работодатели задают проективные вопросы: просят кандидата высказать мнение о людях и ситуациях, с которыми он никак не связан. Кандидату не нужно говорить о себе, поэтому он начинает действовать свободнее. Но так как человек судит о событиях и других людях с точки зрения своего опыта, интервьюер делает из его рассказа полезные выводы.

Проективные вопросы звучат так:

• «Зачем люди делают карьеру?» Работодатель пытается узнать о мотивах кандидата, понять, почему ему важен или не важен карьерный рост.
• «Опишите типичные причины конфликтов в коллективе». Из ответа на этот вопрос можно узнать о негативном опыте кандидата, его представлениях о комфортном и некомфортном для него коллективе.
• «Какой клиент может стать проблемным для компании?» Это тоже вопрос о негативном опыте, о конфликтах, которые могут повториться у сотрудника в будущем.
• «Почему одни люди добиваются в жизни успеха, а другие терпят неудачи?» Ответ на вопрос расскажет о том, как кандидат представляет себе успех: в чем его причины, как его повторить.

Вы можете вернуть интервьюера из гипотетических ситуаций в реальность: «Не могу говорить за всех людей, но лично мне кажется…»

Успехи и неудачи на работе зависят не только от самого человека. На результаты влияют многие факторы: от доступных технических средств до критериев оценки труда в конкретной организации. Нередки случаи, когда успешного профессионала из одной компании переманивали в другую, но повторить успех на новом месте у него не получалось.

Чтобы избежать таких ситуаций, работодатели исследуют поведение человека на предыдущем месте — и оценивают, сможет ли человек стать успешным в их компании. У поведенческого интервью есть строгая структура и критерии оценки. Кандидату на интервью предлагают рассказать о конкретных проблемах и задачах, которые он решал.

Обычно поведенческое интервью строится по следующей схеме:

• Какую задачу вам нужно было решить?
• Какими средствами вы располагали?
• Какой путь решения выбрали?
• Какие препятствия пришлось преодолевать?
• Оцените полученный результат.

Подумайте заранее, о каких собственных успехах или неудачах хотелось бы рассказать потенциальному работодателю. Если есть возможность, соберите перед интервью цифры и факты, которые помогут рассказать об этом.

Кейс — это проблемная ситуация, которую кандидату предлагают решить. В такую задачку работодатель закладывает важный для него вопрос. Например, компания ищет на должность в финансовый департамент абсолютно честного человека и проверяет это качество с помощью кейсов. Кандидату на собеседовании в этой компании дадут задачу, которую можно решить несколькими очевидными путями, один из которых — схитрить и сказать неправду. Так же пытаются проверять на уровень эмпатии тех, чья будущая работа предполагает много общения с клиентами.

Обычно работодатель описывает гипотетическую ситуацию и предлагает кандидату рассказать, как бы он из этой ситуации вышел. Например:

• У вас ограниченный бюджет на проведение массового мероприятия. На чем вы будете экономить, чтобы качество мероприятия пострадало минимально?
• О вашей компании вышел ряд негативных публикаций в СМИ. Вы знаете, что все написанное — правда, но руководитель хочет опровержения. Опишите алгоритм действий для решения этой проблемы.

Понять, что именно хочет узнать работодатель с помощью кейса, очень сложно. Лучше не угадывать, а честно рассказать, как, по-вашему, можно решить задачу.

Еще один комплексный метод оценки — ассессмент-центр — включает в себя сразу несколько блоков: тесты, деловые игры, групповые дискуссии и индивидуальную презентацию кандидата. Это очень эффективный метод оценки, который при этом отнимает много времени и применяется редко у ограниченного количества работодателей (не каждая компания может позволить себе организовать такую систему оценки), далеко не на любые позиции (в основном — для оценки менеджеров среднего звена).

Готовьтесь к тому, что придется сделать небольшую самопрезентацию, пройти тестирование, возможно, участвовать в бизнес-играх, решать задачи в команде и презентовать свои решения.

В этом случае работодатель оценивает кандидата сразу по множеству параметров: он вживую видит, как он общается, решает проблемы, какие роли играет в команде и как выстраивает отношения. Поэтому лучший совет для подготовки к такому интервью — выспаться, прийти на него в хорошей форме и рабочем настроении.

Этот метод используют, чтобы быстро закрыть «массовую» позицию или сразу несколько вакансий: например, выбрать несколько операторов кол-центра или несколько продавцов-консультантов. Работодатель успевает за короткое время познакомиться со всеми кандидатами и задать им одинаковые вопросы. Будьте вежливы и ведите себя естественно — этого достаточно, чтобы произвести хорошее впечатление.

Иногда вопрос на собеседовании ставит в тупик. Например:

• «Почему канализационные люки круглые?»
• «Что бы вы делали, если бы уменьшились до размеров монеты и оказались в миксере, который через несколько минут начнет работу?»
• «Сколько в Чехии желтых автомобилей?»

Правильного ответа на эти вопросы не существует. Работодатель просто хочет узнать, как именно кандидат будет рассуждать. Это важно для позиций, на которых предстоит предлагать новые решения, а не выполнять рутинные операции по инструкции. Возьмите паузу и продумайте свой ответ. Здесь важно просто порассуждать на тему — скажем, сопоставить численность жителей Чехии с общей численностью автомобилей и популярностью желтого цвета, и тому подобное: все зависит от вашей фантазии и чувства юмора. Главное не теряться и высказывать свои предположения, даже если точного количества желтых машин в Чехии никто не знает.

Предугадать вопросы и ход мыслей работодателя невозможно. Может быть, вопросом про желтые машины в Чехии он проверяет ваши знания автопрома, а кейсы дает, чтобы проверить, насколько связно вы излагаете свои мысли. Лучше сосредоточиться на своих ответах и сделать все от вас зависящее, чтобы получить интересную работу.

А главное, постарайтесь быть искренним. Допустим, вы удачно притворитесь совсем другим по характеру человеком в желании получить эту работу. А потом выяснится, что вам по-настоящему эта работа (ни ее функционал, ни особенности внутренней культуры в компании) совсем не подходит. Стоило ли обманывать?

И помните — вы тоже оцениваете работодателя. Задавайте вопросы, важные для вас. Не только про зарплату и график работы, а побольше спрашивайте про сам функционал, про то, как и что в компании устроено, какие есть особенности, в связи с чем открылась вакансия. Почему-то многие думают, что это может отпугнуть. Наоборот: рекрутеры и руководители, которые проводят интервью, часто сетуют, что кандидаты мало о чем не спрашивают и на всё кивают. На самом деле ваши вопросы показывают вашу заинтересованность и серьезный подход к выбору работы — а это уже само по себе преимущество.

Удачи на собеседовании!

Больше полезных советов о том, как пройти интервью

Как говорить с ребенком о болезни

Как и что говорить с ребенком о его болезни

 

 

«Сказать ребенку, что у него рак?! Такая новость просто убьет его…», — так думают многие родители, столкнувшиеся с этой бедой. И все же говорить необходимо. Специалисты из разных стран, ссылаясь на свой опыт, считают, что зная правду о том, что с ним происходит, ребенок более осознанно лечиться. Родителям не нужно каждый раз придумывать новые причины, чтобы заставить его терпеть болезненные процедуры, лекарства, серьезные ограничения — он сам понимает, зачем это нужно. Да и вообще ложь и неведение изматывают, тогда как правда освобождает, мобилизует, несмотря на боль, которую причиняет.

 

Парадокс, но после осознания своего состояния, ребенок меньше тревожится. Неизвестность рождает бОльших монстров. Но стоит только посмотреть страху в глаза, он слабеет.

 

Говорить нужно. Но как именно? Кому взять на себя эту миссию? С чего начинать разговор? С каких слов? А если родители не готовы? Как им держать себя в руках? К кому обратиться за помощью?

 

Разъясняет психолог Марьяна Нич.

 

 

ВИНОВАТ СЛУЧАЙ И НИЧТО ДРУГОЕ

 

Врезалась в память одна картина. Мама больше часа ходит по больничному коридору, не рещаясь войти в палату к сыну-подростку, после того, как врач сообщил ей страшную новость. Она говорит с кем-то по телефону, не переставая плакать. Заглянув в палату к ее больному мальчику, первое, что я увидела, это его полные тревоги глаза. Он отчаянно ждет маму. Понимая, как ему тяжело от этого ожидания, я подошла к его матери, остановила телефонный разговор и попыталась объяснить, почему сейчас самое важное — это раздедить свои переживания именно со своим сыном. Она должна, наконец, войти в палату и начать с говорить с ребенком о его болезни. Быть рядом, вместе, как бы страшно им не было…

 

Мы, взрослые, часто не дооцениваем своих детей, считая их слабыми, уязвимыми, наивными. На самом деле они оказываются сильнее и мудрее нас. От них нельзя ничего скрыть — они легко улавливают наше состояние, все его оттенки. Увидив, что с нами происходит что-то непонятное, недоброе, они переносят это на себя, делая вывод, что причина в них. Догадавшись или случайно узнав о своей болезни, чувство вины может обостриться: «Я заболел, потому что сделал что-то не так. Мама молчит, плачет — я ее огорчил».

 

 

Поэтому так важно в разговоре с ребенком, у которого рак, сказать ему, что его вины в этом нет. И никакие «плохие» поступки здесь ни при чем. В его организме случился сбой на клеточном уровне. Виноват только случай и ничто другое.

Бывает так, что родительских слов недостаточно. «Меня просто успокаивают», — думает ребенок и продолжает молча корить себя. В таком случае можем помочь мы — психологи. Не разобравшись с этим вопросом, будет сложно лечиться и тем более выздоравливать.

 

Корень проблемы может скрываться за случайно подслушанном разговором о какой-то родовой травме или за поступком, который ребенок совершил, скрыл и его грызет совесть за это. Маме в таком признаться сложно, а с нами легче.

Сомнения ребенка, находящегося в начале лечения, могут развеять и его более «опытные» сверстники, которым уже легче говорить о пережитом: «Да, понимаю тебя. Я тоже по началу думал, что моя болезнь — это наказание за мои поступки. Теперь уверен, что это не так».

 

Рак — такая болезнь, которая может произойти с каждым. Никто не застрахован от нее. Но важно знать, что сегодня, в 21 веке — это излечимая болезнь. В большинстве случаев люди излечиваются. А это самое главное… Я осознала, что лейкемия — это частичка моей жизни, частичка прошлого, которую невозможно вычеркнуть или забыть. И я научилась с этим жить…

 (из письма Елены Матушевской. победившей рак)

 

 

КОМУ НАЧИНАТЬ РАЗГОВОР

 

Если родители чувствуют, что готовы говорить с ребенком о его болезни, они могут начать беседу сами. Лучше вдвоем. Даже если раньше с сыном или дочерью больше откровенничала мама, на этот раз папа должен быть рядом. Опираясь друг на друга, легче контролировать свои эмоции. При этом под «готовностью» понимается не только готовность сообщить ребенку, что он болен. Родителям необходимо знать, что именно отвечать ребенку, если он спросит что-то конкретное о своей болезни. В этом им сможет помочь лечащий врач, который разъяснит ребенку все, что тот хочет узнать, не прибегая к сложным терминам.

 

Но и этого бывает недостаточно. Возникают сотни других вопросов. Как быть со школой? Друзьями? Привычным образом жизни? Что будет с внешностью? Когда можно вернуться домой? И вообще каково это жить в больнице?

 

Разобраться со всем этим поможет психолог, который не только разъяснит все непонятное из сказанного доктором, но также и ответит на множество «житейских» вопросов, возникающих у любого человека, оказавшегося в такой ситуации.

 

КАК И О ЧЕМ ГОВОРИТЬ — ЗАВИСИТ ОТ ВОЗРАСТА

 

От 2 до 7

В таком возрасте малыши как правило очень привязаны к родителям. Все остальные для них чужие. А значит в первую очередь рядом с ними должны быть мама и папа.

 

Говорить с ребенком о его болезни, если он совсем кроха, можно на привычном его языке — с помощью сказок и книжек с картинками. Например, такой, как «Радио Робби». Это серия историй — раскрасок о добром и сильном герое Робби, который борется со злыми раковыми клетками.

 

Иногда случается, что какая-то клетка теряет разум. Она становится бешеной и злой. И не хочет жить с другими клетками в твоем теле. Такую клетку называют раковой. Другие клетки тоже злятся на раковую клетку, потому что она расталкивает всех и не дает им покоя. К сожалению раковая клетка, не считается ни с кем, ей все безразлично. И она очень быстро рождает таких же, как сама, — неразумных злючек. Их набирается целая стая.

К счастью, в некоторых кровяных клетках есть особое совершенное оружие, с помощью которого раковые клетки могут быть уничтожены. Когда все раковые клетки уничтожены, то остальные клетки радуются. Не всегда это получается легко. Иногда тебе нужна помощь. А кто тебе поможет? В больнице живет много помощников, например, Радио Робби. Как раз он и является главным героем нашей истории.

 

(отрывок из книжки «Радио Робби и его борьба со злыми раковыми клетками»)

 

В таких книжках малыши находят стимулы пить лекарства и есть кашу даже, если нет аппетита. Один мальчик, например, когда садился за стол, брал с собой маленький молоточек (такой, как у Робби). Это помогало ему есть и набираться сил. Он стучал молоточком каждый раз, когда съедал ложку каши, воображая, что он таким образом уничтожает плохие клетки. И для мамы это стало большим облегчением, ведь до этого малыш напрочь отказывался от еды.

«Как Марта заболела лейкемией» Натальи Борисенко и Юлии Асадулаевой — еще одна книжка-помощник для родителей, которые не знают, как  простыми словами сообщить ребенку, что он болен. Ее написали родители, дети которых прошли все этапы лечения и выздоровели. Часто взрослые боятся ее читать, а дети — наоборот. Особенно она откликается девочкам, ведь речь идет об их сверстнице, которая сталкивается с теми же трудностями, что и они. История Марты показывает их личную историю со стороны. И от этого им становится легче принять все происходящее с ними. Марта становится для них сильной и смелой подружкой, которой хочется подражать: «Если Марта смогла, то и я смогу».

 

Лекарства, которые принимает Марта, называются цитостатики. Они бывают разных цветов: желтые, розовые или прозрачные. Однажды врач назвал желтые лекарства золотыми.

— Неужели они из настоящего золота?, — спросила удивленная Марта Слона.

— Нет, — мягко улыбнулся ее приятель. Но этого лекарства страшно боятся те пакостные злые кровяные клетки. Поэтому им приходится убегать. Они тебе помогут, и мы снова будем играть, как и раньше!»

 (отрывок из книжки «Как Марта заболела лейкемией»)

 

ПЛАКАТЬ РАЗРЕШАЕТСЯ!

 

Когда нам очень грустно или тем более очень больно, мы плачим или кричим. Природа об этом позаботилась — так легче переносить физические и душевные страдания. Процедуры, которые проходят дети, тяжело выдержать даже взрослым. В разговоре с больным ребенком, у которого рак, нельзя запрещать ему выражать свои эмоции. Для него это вдвойне больнее. «Не плач!», «Потерпи…», «Это не больно» — все эти уговоры не только не работают, но еще и вредят, поскольку к физическим страданиям добавляются и моральные: «Я — трус. Мне не верят, что это очень и очень больно. Я огорчаю маму…».

 

Помню, с каким облегчением один мальчик, у которого брали пункцию (очень болезненная процедура), посмотрел на маму, когда услышал от меня, что он может плакать и даже кричать, потому что это действительно больно: «Мама, я правда могу плакать?..». Маме такое «разрешение» тоже принесло облегчение — значит, плакать, когда тебе больно, — это не стыдно, как ее всегда учили, а нормально и даже необходимо.

 

Отд 12 и старше

В таком возрасте детей вряд ли устроят сказки в качестве объяснений. Сообщая ребенку, что он болен, нужно настроиться на честный разговор. Ему уже не достаточно услышать о том, что все будет хорошо. Он уже осознает серьезность своей болезни. Поэтому уже при первом разговоре с ним желательно участие доктора, который сможет с научной точки зрения убедить сомневающегося подростка в том, что рак просто так не «подхватить», и что за редким исключением (например, из-за радиации) эта болезнь не зависит от внешних факторов.

 

Прежде чем идти к доктору за разъяснениями, родителям стоит сообщить ему, что ребенку уже известно, а что нет

 

Важно учитывать индивидуальные особенности психологии общения с больным ребенком. Дети разные. Кто-то из детей избегает говорить о болезни вообще, а кто-то, наоборот, не перестает искать в Интернете информацию про нее. И прежде чем идти к доктору за разъяснениями, родителям стоит сообщить ему, что их ребенку уже известно, а что нет.

 

Узнать правду о своем тяжелом диагнозе — далеко не все. Ребенку предстоит узнать еще об очень многом: о лечении, которое может продлится больше года, об изоляции, о болезненных процедурах, о возможной операции… Сразу все это вываливать на него недопустимо. Такая информация должна подаваться дозированно. Каждый этап требует отдельного разговора, к которому нужно готовиться и родителям, и доктору.

 

 

 

 

«Помню как меня выставили за дверь гематологического кабинета, и как долго я ждала в коридоре маму, которая вышла оттуда вся в слезах, и я поняла, что очень больна. Все рухнуло моментально. Мне нельзя было ходить в школу, заниматься танцами, видеться с друзьями и вообще «нельзя!» — фраза, которую я постоянно слышала и которая больше всего меня огорчала. С тех пор палата стала моим вторым домом… 

(из письма Елены Матушевской. победившей рак)

 

17-18 лет

Подростки в старшем возрасте уже хорошо понимают, что рак — это смертельно опасная болезнь, от которой можно умереть. Благодаря гуглу, они знают многое о своей болезни и даже слишком, поскольку сами не могут отделить правду от фейков. Поэтому так важно, чтобы разговор с ними был не просто честным и открытым, но и компетентным.

 

Повзрослевшие дети задают нам прямые вопросы и требуют таких же ответов. Подобную прямоту родителям сложно выдержать. Поэтому им помогают психологи. Не всегда то, что мы говорим, наши дети воспринимают так, как нам хотелось бы. Важно найти эти нестыковки и все прояснить. И только специалист сможет это сделать, не раня ребенка.

 

Говорить с ребенком, у которого рак в этом возрасте сложно еще и потому, что это период конфликтов «отцов и детей», болезненного отрыва друг от друга, что также важно учитывать. Гиперопека, нарушение границ подростка — все это усугубляет ситуацию и плохо мотивирует его проходить сложное лечение. Тогда как как общение с его сверстниками, пережившими тоже самое, и выздоровевшими, а тем более дружба с ними, — как раз то, что нужно. Это самый мощный мотиватор.

 

После каждого блока химиотерапии, которых у меня было пять, было очень плохо. Не было сил, настроения, не хотелось ничего. Со временем становилось лучше и меня отпускали ненадолго домой. Это были самые счастливые моменты. Дома я забывала, что больна. Дома у меня всегда было хорошее настроение, я радовалась всему. А потом очень трудно было снова возвращаться в больницу. Но я была достаточно сильной и выносливой. Я набиралась терпения и знала, что должен бороться. Я верила, что вылечусь… 

(из письма Елены Матушевской. победившей рак)

 

Наш лагерь Победителей был организован и существует именно с этой целью — показать, что рак можно вылечить. И что большинство детей побеждает болезнь. А еще это возможность «пошептаться» с теми, кто хорошо понимает тебя, о том, о чем никогда не спросишь взрослого, каким бы мудрым тот не был.

 

Прошло много лет и сейчас я стала волонтеркой. Я знала, чувствовала, что когда-нибудь захочу к этому вернуться и помогать онкобольным детям, которые когда-то помогли мне. Я подарю им самое главное — надежду и веру в себя, в выздоровление. Своим примером покажу, что рак — это не приговор. Рак лечится. Главное не опускать руки и бороться до конца. Только так его можно преодолеть!

 

Подробнее о лагере Победителей.

российским атлетам наказали, как и что говорить — EADaily — Россия. Олимпиада в Токио. Новости России. Россия сегодня. Новости России сегодня 14.07.2021

Уже через девять дней стартует Олимпиада в Токио, перенесенная на год из-за коронавируса. С 23 июля по 8 августа лучшие и допущенные атлеты со всего мира будут бороться за медали, демонстрировать свое мастерство, соблюдать эпидемиологические нормы и, если понадобится, отвечать на неудобные вопросы.

Так, спортсменам из России, в лучших советских традициях уже раздали инструкции, где четко и конкретно предупредили о рисках провокаций и обозначили утвержденные ответы на вопросы о Крыме, Донбассе, харассменте, Black Lives Matter (BLM) и допинге.

Олимпийцам рекомендовано говорить, что они «не сталкивались с харассментом» и Олимпиада — это «не площадка для акций и жестов».

Фрагменты из «нетленки» приводят «Ведомости». ОКР подтвердил наличие серьезной бумаги. МИД утверждает, что не согласовывало рекомендации.

А вот и варианты ответов:

• О политике: «No comment».
• О BLM. Нужно объяснить, что отношение к движению — личное дело каждого, «но Олимпиада в любом случае не должна становиться площадкой для каких-либо акций и жестов».
• О Крыме и Донбассе. Не обсуждать, «спорт должен оставаться вне политики».
• О допинговых скандалах. Спортсмену нечего об этом сказать, потому что он в них не участвовал; санкции должен комментировать тот, кто их вводил.
• О харассменте: «Я с этим никогда не сталкивалась (-ся) в карьере, но знаю, что такая проблема существует во многих странах». Спортсмену предлагают сказать, что спортивный мир справится с этой проблемой.
• О запрете выступать под флагом России. Спортсменам предлагается говорить, что они все равно представляют родину, это большая честь и хотелось бы слышать гимн РФ.

Олимпийский комитет России сообщает, что спортсмены уже сталкиваются с «буллингом со стороны пользователей». Посланцам державы рекомендовано «тщательно и внимательно» относиться к тому, что они пишут, какие фото выкладывают, какие ставят лайки и оставляют комментарии.

Cтрого по инструкции. Иллюстрация: Twitter

В составе нашей делегации 335 спортсменов. Средний возраст олимпийцев — 27 лет. Флаг ОКР (государственный флаг РФ, гимн и герб — под запретом) на церемонии открытия понесут олимпийские чемпионы Софья Великая (фехтование) и Максим Михайлов (волейбол).

Между тем, президент ОКР Станислав Поздняков выразил уверенность в том, что Международная ассоциация легкоатлетических федераций (World Athletics) к Олимпийским играм 2024 года снимет ограничение на количество российских спортсменов, допущенных до участия в соревнованиях.

18 марта этого года совет World Athletics возобновил выдачу российским спортсменам нейтрального статуса, но допустил на токийскую Олимпиаду лишь десять наших легкоатлетов.

«В соответствии с той дорожной картой, которая согласована между World Athletics и ВФЛА, к 2022 году могут произойти изменения. Я уверен, что в 2024 году ограничение на 10 спортсменов будет снято. Хотелось бы большей солидарности и большей консолидации усилий всех представителей легкой атлетики, потому что в настоящий момент возникает ощущение, что текущий статус всех устраивает. Нам надо думать не о том, сколько атлетов поедут сейчас на Олимпийские игры, а сколько поедут на следующие», — подчеркнул Поздняков.

В состав сборной России по легкой атлетике на ОИ-2020 вошли Илья Иванюк, Михаил Акименко, Мария Ласицкене, Анжелика Сидорова, Дарья Клишина, Сергей Шубенков, Илья Шкуренев, Василий Мизинов, Эльвира Хасанова, Валерий Пронкин.

Удачи вам, ребят и осторожней с лайками!

Что отвечать на собеседовании, когда просят рассказать о себе

Во‑первых, не бойтесь такой просьбы. Человек, который проводит собеседование, больше всего хочет, чтобы вы прошли его успешно, ведь ему нужен сотрудник. Во‑вторых, помните, что о некоторых вещах говорить точно не стоит. Например, не пересказывайте всю свою жизнь. Работодателю не нужно знать, в какой школе вы учились, какие кружки посещали и кем мечтали стать в детстве.

Сосредоточьтесь на полезной информации: расскажите о недавних профессиональных успехах и о том, какое вы получили образование. Вспомните о полезных умениях и осветите свои карьерные цели. И обязательно объясните, почему вас заинтересовала эта компания. Уделите каждой категории не больше 30 секунд, и в сумме ваш рассказ займёт 2,5 минуты. Разберём каждый пункт подробнее.

1. Недавние профессиональные успехи

Эта часть — самая важная. Заранее тщательно подготовьтесь, чтобы не рыться в памяти на собеседовании.

О чём говорить

• Выберите три‑пять последних достижений, важных для должности, на которую вы устраиваетесь.
• Кратко опишите их, называя конкретные примеры.
• Расскажите о случае из своей практики, который характеризует вас как профессионала.

Чего избегать

• Дословно пересказывать резюме. Собеседник и сам может его прочитать. Сейчас сосредоточьтесь на том, что вы сделали крутого.
• Говорить о своём опыте, не подкрепляя слова примерами. Можно подумать, что вы приукрашиваете действительность или вообще лжёте.
• Упоминать достижения, которые не относятся к профессии. Здорово, что вы печёте вкусные булочки. Но это вряд ли поможет получить место бухгалтера или редактора.

2. Образование

Важно показать не наличие образования и диплома, а опыт, приобретённый на практике — при выполнении проекта или на мастер‑классе.

О чём говорить

• Расскажите, чему вы научились на последнем месте работы.
• Объясните, как эти умения помогут справляться с новыми обязанностями.
• Опишите опыт, который вы получили, работая над самым большим проектом.

Чего избегать

• Проходить по всем пунктам своего образования (школа, университет, курсы). Это лишнее. К тому же вряд ли школьные навыки сильно помогут вам на работе.
• Хвастаться красным дипломом. Одно его наличие ещё не говорит о вашем профессионализме.
• Упоминать каждый курс, который вы прошли, и каждую конференцию, на которой побывали. Назовите последнюю — этого достаточно, чтобы показать, что вы развиваетесь в своей сфере.

3. Полезные навыки

Это дополнительные очки в вашу пользу. Если вам недостаёт опыта, уделите им особое внимание.

О чём говорить

• Вспомните два‑четыре полезных умения, которыми хорошо владеете и которые пригодятся на новом месте. Если не знаете, чем именно придётся заниматься, выберите универсальные: умение работать в команде, готовность учиться новому.
• Поясните, как эти навыки помогали или помогут вам на практике.
• Расскажите, как вы их получили.

Чего избегать

• Лгать о своих навыках. Такая ложь быстро откроется. Возможно, уже на втором собеседовании или на этапе тестового задания.
• Говорить об умениях, которые не имеют отношения к работе (у меня была рок‑группа, мои картины показывали на выставке). Это характеризует вас как разностороннего человека, но не обязательно говорит о профессионализме.
• Отделываться банальными фразами о стрессоустойчивости и многозадачности. Эти слова практически ничего не значат.

4. Карьерные цели

Если вы ещё не задумывались о том, чего хотите добиться в будущем, самое время это сделать. Это поможет решить, на какие вакансии откликаться, а на собеседовании показать себя целеустремлённым человеком.

О чём говорить

• Упомяните цели, которые согласуются с миссией компании. Для этого заранее изучите её сайт. Если там нет нужной информации, попытайтесь представить, чего организация хочет добиться своей деятельностью.
• Расскажите, как компания поможет вам достичь этих целей и чем вы, в свою очередь, поможете ей.
• Покажите, что хотите стабильности и карьерного роста.

Чего избегать

• Рассказывать об общих жизненных целях (хочу купить дом, завести детей и собаку). Наверное, вы уже поняли: всё, что не связано с профессией, лучше опускать. Если, конечно, вас не спросят об этом напрямую.
• Упоминать цели, которых компания не может помочь вам достичь. Это создаст впечатление, что вы движетесь в разных направлениях.
• Говорить, что у вас нет конкретных целей. Если вы не знаете, чего хотите, возможно, вы неорганизованный человек, который не задумывается о долгосрочной перспективе. Вряд ли это расположит к вам работодателя.

5. Причины, почему вас заинтересовала компания

Это банальный вопрос, но именно он может завоевать расположение рекрутера. Постарайтесь искренне рассказать, чем именно привлекла вас эта вакансия.

О чём говорить

• Скажите, что вам близки цели компании (и перечислите, какие именно). Это покажет, что вы близки по духу.
• Опишите, как новая должность поможет вам стать лучше.
• Намекните, что видите себя в этой компании в будущем. Только не говорите, что хотите возглавить её через N лет, это перебор.

Чего избегать

• Первым делом упоминать о привлекательной зарплате. Деньги нужны всем, но сначала лучше сказать об интересных задачах, профессиональном росте и других плюсах компании.
• Говорить «Мне просто нужна работа». Это точно не повысит к вам доверия.
• Ссылаться на то, что здесь хорошие люди. Вы идёте не заводить друзей, а выполнять свои обязанности и приносить прибыль компании. Можете похвалить профессионализм сотрудников и сказать, что хотите у них учиться, но не выставляйте будущий коллектив единственным плюсом.

---

Следуя перечисленным выше правилам, вы избавите себя от неловких пауз и не заставите работодателя слушать информацию, которая ему вовсе не нужна. А это заметно увеличит ваши шансы на успешное собеседование.

Читайте также 🧐

Harvard Business Review Россия

Коллега подвел вас, пропустив сроки. Начальник сделал неподобающее замечание о вашем внешнем виде. Клиент предъявил неразумные требования к вашей команде.

В каждом из этих случаев вы расстроились или рассердились, и это нормальная реакция на пренебрежение вашими ценностями, но вместо того, чтобы сказать или сделать что-нибудь, вы говорите себе: «Ничего страшного». Когда человек делает то же самое во второй, третий, четвертый раз, вы приходите в замешательство и начинаете злиться.

К сожалению, такой цикл весьма предсказуем, особенно если вы предпочитаете избегать конфликтов. Конечно, лучше считать, что люди действуют из лучших побуждений. Но часто за самоутешением «ничего страшного» (возможно, с продолжением «они не хотели плохого») кроется когнитивное искажение, которое помогает достигнуть краткосрочной цели и воздержаться от сложного разговора или действий, но в будущем грозит еще большими проблемами.

Возьмем, к примеру, Ану (в оригинале использовано имя с одной «н», Ana — прим. ред.). Она видела, что начальник не проявляет к ней уважения, ей казалось, что он игнорирует ее идеи и вклад, но она говорила себе, что он не желает ей зла, а просто слишком занят, чтобы быть в курсе всего происходящего. Однако со временем тенденция стала более очевидной, и Ана начала чувствовать, что начальник лишает ее повышения зарплаты и возможностей для продвижения. Но она по-прежнему молчала. Поведение босса явно стало проблемой, так как Ана все больше злилась и жаловалась на него коллегам. В конце концов, начальник начал замечать подчиненную, но по другой причине: ее отношение стало заметно негативным, и ее результаты объективно ухудшились.

В этом и заключается проблема: если вы не решаете вопрос на ранней стадии, то велики шансы, что вы будете копить отрицательные эмоции и доведете себя до состояния, когда не сможете находиться в одной комнате с человеком, который «провинился» перед вами, и тем более доверять ему или хорошо относиться к нему. Хуже того, вы можете сорваться на него и сказать что-то, что только усугубит ситуацию.

Например, Матео и Маркус вместе работали над внутренними аналитическими отчетами, которые руководство принимало к сведению при принятии решений на высшем уровне в компании. Матео предпочитал делать все заранее, так как считал проявлением вежливости дать коллегам достаточно времени изучить и улучшить его часть работы. В отличие от него, Маркус всегда все сдавал в последнюю минуту, и другие не могли ничего доработать. Матео осторожно намекал Маркусу, что хотел бы видеть результаты его труда раньше, и надеялся, что тот поймет его, но ничего не менялось. В конце концов начальник отчитал их команду за ошибки, которые, как знал Матео, можно было бы легко исправить, если бы у них было достаточно времени. Матео дождался Маркуса в коридоре после встречи и высказал все, что думает о нем, назвав его том числе эгоистичным и непрофессиональным. Маркус в ответ назвал Матео косным и сказал, что тому придется привыкнуть к его стилю работы, потому что он не собирается его менять, развернулся и ушел.

Что можно сделать, чтобы избежать подобных ситуаций?

Если вы говорите себе «ничего страшного», это сигнал к действию

Проверьте себя: вы говорите «ничего страшного», когда что-то вызвало у вас отрицательную эмоциональную реакцию. Согласны? Тогда, наверное, вы признаете и вот это: вместо того чтобы разобраться в ситуации, вы с помощью этой фразы стараетесь уйти от проблемы, с которой связаны негативные чувства. Именно поэтому похожие чувства возникают снова и снова, причем каждый раз все сильнее.

Если вы заметили, что повторяете мантру «ничего страшного», считайте это сигналом для того, чтобы обсудить ситуацию с человеком. Как я подробно рассказываю в своей книге «Choosing Courage», высказаться может быть нелегко, но это единственный способ решить проблему.

Она действительно может быть не очень серьезной, и в этом случае будет достаточно спокойного разговора. Нормальный человек сможет спокойно изменить поведение, если вы в уважительных выражениях обозначите, что вас беспокоит. Люди, не желающие другим зла, допустившие небольшие ошибки, обычно способны выслушать коллег без негативной реакции.

Действуйте, но не из засады

Когда вы позволяете отрицательным эмоциям накапливаться, то увеличивается вероятность того, что ситуация выйдет из-под контроля в самый неподходящий момент.

Когда коллега говорит что-то не очень приятное на общей встрече, выделите время, чтобы поговорить с ним об этом, или тактично поднимите вопрос по прошествии некоторого времени. Так вы сможете отстраниться от первоначальной эмоциональной реакции и тщательно обдумать, что и как хотите сказать.

Стремитесь к разговору, а не к конфронтации

Проясняя ситуацию на раннем этапе, пока эмоции не достигли точки кипения, вы можете применить менее конфликтные стратегии.

Например, успокоившись и собравшись с мыслями, вы, скорее, просто обозначите неподобающее поведение («Ты сказал Х»), не переходя на личности («Люди вроде тебя всегда говорят Х»). Вы с большей вероятностью будете говорить тактично («Могли бы мы поговорить об этом»), а не делать выводы («Я сыт по горло»). Вы будете задавать вопросы, позволяющие взглянуть на вещи с точки зрения другого человека, и проявите внимательное отношение.

Искренний интерес — это вежливый способ проверить, действительно ли существует серьезная проблема, и это никак не противоречит идее добрых намерений. Например, попробуйте сказать: «Я хотел бы понять, почему ты делаешь так». Или: «Можешь привести данные или аргументы, из которых ты исходишь?»

В конце концов, если человек действует из лучших побуждений, его ответы на искренне заданные вопросы только подтвердят это. Если же это не так, то предполагать у него благие намерения и дальше будет ошибкой и оправданием своего бездействия.

Не все, что вызывает эмоциональную реакцию, требует ответных действий. Но если что-то действительно не страшно, то, вероятно, эти слова и не придут вам в голову, вы просто решите вопрос или проигнорируете его. Учитесь распознавать проблемы и решайте их, пока они не усугубились.

Об авторе

Джим Детерт (Jim Detert) — автор книги «Choosing Courage» (HBR Press 2021) и профессор делового администрирования в Школе бизнеса Дардена Виргинского университета.

Как сменить профессию, если вы устали от своей

В России более 40% работников хотят сменить профессию. Причины для этого могут быть разными: маленькая зарплата, наскучившие обязанности или профессиональное выгорание. Какой бы ни была ситуация на работе, начинать все с нуля бывает страшно — вдруг новое место не найдется, что скажут коллеги и друзья, не придется ли долго учиться?

Разбираемся, как грамотно сменить карьерный путь и минимизировать потери.

Почему мы хотим поменять профессию?

Часто мысли о смене работы приходят, когда мы сильно устаем. По закону каждому официально устроенному работнику полагаются 28 дней оплачиваемого отпуска в год, если они потрачены — отдохните за свой счет.

Отпуск за свой счёт: когда, кому и на сколько можно?

Проанализируйте, что именно вас не устраивает в текущей работе. Если вам мало платят, решит ли проблему разговор с начальством о повышении или переход в другую компанию? Или же в вашей сфере в целом невысокие оклады? Если проблема в ненормированном рабочем дне и накопившемся стрессе, в каких профессиях график будет комфортнее? Ответив на эти вопросы, вам будет легче приступить к поиску.

Сколько нужно учиться новой профессии?

Условия и сроки входа в профессию зависят от сферы. Например, на бухгалтера придется учиться от двух до четырех лет в ВУЗе или на специальных курсах, на медсестру — два-три года в медицинском колледже, а интернет-профессии, вроде маркетолога, копирайтера и SMM-менеджера, можно освоить онлайн за несколько месяцев.

Проверьте, учат ли вашей специальности в интернете. Такой формат позволит сэкономить время и совмещать учебу с основной работой. Изучите сайты онлайн-школ, например Skillbox или GeekBrains, обратите внимание на продолжительно курсов, оцените, подходят ли вам условия.

Если учиться можно только лично, поищите курсы профессиональной переподготовки или колледжи. Как правило, работодатели указывают требования к образованию в вакансиях, ориентируйтесь на них.

Где брать опыт?

Перейдя в новую профессию, вы не начнете все с нуля. За годы работы у вас накопились жизненный и профессиональный опыт, гибкие навыки и достижения, которые могут пригодиться на новом месте.

Например, вы пять лет работали менеджером по закупкам и решили стать HR-специалистом. Наверняка вам приходилось организовывать процессы, общаться с людьми, инструктировать новых сотрудников в отделе и заниматься документооборотом.

Что такое гибкие навыки и как их улучшить

Выпишите все задачи, которые вам приходилось решать на предыдущих местах и соотнесите их с обязанностями на желаемой работе. Будьте готовы первое время работать на стартовой позиции и набираться опыта на месте.

Как просить повышения зарплаты?

Как правило, компании не платят молодым специалистом высокие оклады, но это не страшно — вникайте в процессы, повышайте свою квалификацию и после просите повышения.

Что писать в резюме?

Кардинально менять резюме не нужно. Кратко опишите, чем вы занимались и что умеете, сделав акцент на том, что имеет отношение к вашей новой работе. Планируете стать копирайтером после работы в банке? Возможно, вам приходилось писать тексты рассылок или принимать участие в создании рекламных материалов. Укажите это в резюме.

Что говорить о причинах смены работы?

На собеседовании у вас точно спросят, почему вы решили сменить профессию, поэтому важно подготовить ответ заранее. Лучшая стратегия здесь — честность. Ушли из-за низкой зарплаты — скажите об этом. Не видели перспектив в своей профессии — не скрывайте.

Что обязательно спросят на собеседовании?

Покажите, что серьезно относитесь к своей карьере, изучили состояние рынка, оценили свои возможности и перспективы, а значит приняли взвешенное решение.

Иллюстрации: Георгий Вишневский

Что говорить (и не говорить) тому, кто в депрессии

Карен Янг

Одна из худших черт депрессии — это одиночество и ощущение того, что мир справляется без вас. Если кто-то говорит вам, что у него депрессия, знайте, что он демонстрирует вам часть прекрасных, беспорядочных и непредсказуемых слабостей, присущих человеку.Они есть у всех нас. Может быть трудно понять, что сказать человеку, находящемуся в депрессии, но знайте, что вряд ли вы сможете сделать что-то хуже.

Что сказать тому, кто в депрессии.

Мы, люди, представляем собой сложную группу, и даже при всех любящих намерениях в мире может быть трудно знать, что сказать. Вот с чего можно начать.

1. «Это не конец. Вы можете победить это ».

   Безнадежность депрессии стоит, скрестив руки, закрывая дверь ко всему лучшему.Вот каково это. Вам, вероятно, не поверит в первый раз, когда вы скажете это, просто продолжайте говорить это и верите в это достаточно для вас обоих. Даже если выход кажется заблокированным, вы хотя бы осветите путь.

2. «Я здесь».

   Это поможет больше, чем вы думаете, но подкрепите это действиями. Вызов. Визит. Установить контакт. Сама природа депрессии означает, что депрессивный человек вряд ли обратится к вам. Покажите им, что у вас достаточно досягаемости для вас обоих.Это будет иметь значение.

3. Сузьте предложение о помощи.

   Если вы скажете: «Дайте мне знать, чем я могу помочь», вы, скорее всего, получите «ничего» — или просто ничего — в ответ. Депрессия заставляет вещи казаться бессмысленными и подавляющими. Сужение вашего предложения дает отправную точку. Сократите время — «Я встречусь с вами после сеанса / терапии / посещения врача, если хотите», или задача — «Что я могу сделать, чтобы помочь с детьми?» «Я приготовила карри. Куча.Могу я принести вам немного. Если хочешь, просто брось его в морозилку ».

4. «Я знаю, что тебе, наверное, сейчас не хочется, но давай прогуляемся».

   При депрессии легкой и средней степени тяжести упражнения на мозг действуют так же, как и антидепрессанты. Проблема в том, что депрессия сопровождается недостатком энергии или энтузиазма в повседневной деятельности, поэтому, вероятно, депрессивные люди не захотят что-либо делать. Вот где вы вступаете. Совместная организация тренировок поможет на двух фронтах — через физическую активность и социальные контакты.

5. «Депрессия — это реальность».

   Это большой. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, скорее всего, почувствуют, что с ними что-то не так. Дайте им знать, что вы понимаете, что депрессия — это болезнь, и что она произошла не потому, что с ними что-то не так. Они были в полном порядке, пока не случилась депрессия. Сообщите им, что это так же легко может случиться с кем угодно, и что вы никуда не пойдете, потому что однажды это можете быть вы.

6. «Объясни мне.Я хочу понять ».

   Возможно, если у вас была депрессия до того, как вы научитесь понимать, но даже если она у вас была, у всех депрессия проявляется по-разному. Чем больше вы сможете понять, тем лучше. Даже показать, что вы достаточно заинтересованы, чтобы захотеть понять, — это очень важно. Точно так же, как вам не обязательно иметь сломанную руку, чтобы знать, что она болит, вам не обязательно иметь депрессию, чтобы быть невероятной поддержкой.

7. «Ты ничего не скажешь мне, что отошло бы от тебя.’

   К сожалению, даже несмотря на все наши успехи в том, что мы знаем о депрессии как о физическом состоянии, депрессия все равно будет стыдно и стигматизировано. Отчасти это происходит из-за неосведомленных идиотов в сообществе, которые недостаточно разбираются в этом. Даже у самого сильного человека (потому что даже самый сильный человек может впасть в депрессию) клеймо может оставить след. Будьте тем, кто противостоит этому.

8. Укажите, когда вы мельком видите их «я» до депрессии.

   Сама природа депрессии не позволяет вспомнить жизнь без депрессии. Человек, которым они были без депрессии, все еще здесь. Будьте тем, кто все еще может их видеть. Напоминайте им о том, какими они были, и указывайте на них каждый раз, когда мельком увидите их.

И чего не говорить…

1. «Выходи из этого».

   Депрессия — это физическое заболевание, как и грипп. Пока они не найдут способ избавиться от гриппа и других физических заболеваний, просто не ходите туда.

2. «Вам просто нужно лучше с этим справляться».

   Прежде всего, что это такое. Если под «этим» вы имеете в виду депрессию, они с ней борются. Как могут. Каждый. Одинокий. День. Все, что вам нужно сделать, это запустить новый виток неуверенности в себе, самокритики и безнадежности. Так что не надо.

3. «Вы действительно эгоистичны».

   Если вы любите человека, страдающего депрессией, вам тоже будет одиноко и ужасно. Что сложно, так это то, что в отношениях эмоциональные ресурсы обычно идут прямо к человеку, который больше всего борется, поэтому для вас может не так много остаться в кошельке.Однако важно помнить, что человеку, страдающему депрессией, уже придется нелегко. Депрессия — это физическое заболевание, а не выбор. Дайте им понять, что вы скучаете по ним. И не переставай их любить.

4. «Тебе просто нужно выйти и что-нибудь сделать».

   Люди с депрессией теряют энергию на всю жизнь. Покинуть дом можно так же легко, как сорвать звезду с неба и использовать ее для включения печи во время завтрака. Однако настроение было бы правильным, даже если бы доставка не была такой уж полезной.Что-то делать, особенно что-то, связанное с социальными контактами или упражнениями, поможет противостоять нейрохимии, вызывающей депрессию. Вместо того, чтобы давать доброжелательный совет, начните что-нибудь делать вместе.

5. «Что вас должно расстраивать?»

   Возможно, это правда, что есть люди, живущие в худшем положении, но это не то, что чувствуют люди, находящиеся в депрессии. Депрессия не позволяет людям ответить на этот вопрос: «Ага. Ты прав. Где тогда была моя голова? Давай просто поставим веселую музыку и продолжим, эй? »Ответ, скорее всего, будет« Ты прав ».Так что со мной должно быть что-то не так ». Любой, кто когда-либо испытывал эмоциональную борьбу с чем-либо, знает (кстати, это все мы), кто-то другой, у кого есть проблемы, не исчезнет из вашей.

6. «Просто выпей и расслабься».

   Алкоголь сам по себе является депрессантом, поэтому будьте осторожны, поощряя депрессивного человека выпить.

И напоследок…

Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессией, знайте, что она поддается лечению.Как и грипп, это физическое состояние, и сейчас существует так много вариантов лечения, и все время открываются новые возможности. Самое главное — продолжать говорить — с семьей, друзьями, терапевтом. Это ваше самое мощное оружие в борьбе с депрессией.

Если вы знаете кого-то, кто страдает депрессией, все сводится к следующему: любовь, сострадание и сочувствие — суперсилы. Знайте это и используйте их. Вы никогда не узнаете, что измените.

Используйте голосовое управление на своем iPhone, iPad или iPod touch

С помощью голосового управления вы можете перемещаться по устройству и взаимодействовать с ним с помощью голоса, нажимая, проводя пальцем по экрану, вводя текст и т. Д.

Для использования голосового управления требуется iOS 13 или новее либо iPadOS. Прежде чем вы сможете использовать голосовое управление, необходимо загрузить файл. После завершения загрузки вам не потребуется подключение к Wi-Fi для использования голосового управления. Перед первым включением голосового управления рекомендуется подключиться к Wi-Fi.

Голосовое управление

доступно не во всех странах и регионах. Голосовое управление использует механизм распознавания речи Siri только для английского языка (США).

Как включить голосовое управление

1. Зайдите в «Настройки» и выберите «Специальные возможности».
2. Выберите «Голосовое управление», затем выберите «Настроить голосовое управление». Загрузка начнется в фоновом режиме.

Когда загрузка будет завершена, в строке состояния вашего устройства появится микрофон, указывающий, что голосовое управление слушает или не слушает.

Как использовать голосовое управление

Когда голосовое управление включено, вы можете произносить команды так же, как если бы вы выполняли действие касанием. Например, чтобы получить доступ к поиску Spotlight на главном экране, скажите «Проведите пальцем вниз». Или, чтобы получить доступ к меню с длительным нажатием для определенных приложений, скажите «Длительное нажатие [название приложения]». Голосовое управление не меняет реакцию устройства на прикосновения.

Чтобы увидеть список доступных команд для различных ситуаций, скажите «Покажи мне, что сказать».

Чтобы просмотреть полный список доступных команд, выполните следующие действия:

1. Зайдите в «Настройки» и выберите «Специальные возможности».
2. Выберите «Голосовое управление», затем «Настроить команды».

Подробнее о настройке команд для голосового управления.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете делать с помощью голосового управления

.

• Чтобы включить или выключить голосовое управление после начальной настройки, вы можете использовать «Привет, Siri», ярлык специальных возможностей или перейти в «Настройки», выбрать «Универсальный доступ», затем выбрать «Голосовое управление».
• Чтобы заблокировать устройство, произнесите «Экран блокировки».
• Чтобы вывести устройство из спящего режима, скажите «Привет, Siri, включи голосовое управление».
• Чтобы включить прослушивание, скажите «Иди спать» или «Проснись». Функция прослушивания не выключается, но переводит микрофон в спящий режим, пока вы не разбудите устройство командой.

Как работать с экраном

Для взаимодействия с элементами на экране произнесите действие, например «Коснитесь», а затем произнесите название элемента.Например, скажите «Доступность касания».

Показать имена

Если вы не знаете, как называется элемент, вы можете сказать «Показать имена», чтобы отобразить наложение с названиями элементов.

Показать номера

Если у элемента нет имени или вы предпочитаете использовать числа, вы можете сказать «Показать числа», чтобы отобразить числовые теги для каждого элемента на экране.

Показать сетку

Для взаимодействий, требующих большей точности или пространственной привязки, вы можете сказать «Показать сетку», чтобы отобразить пронумерованную сетку наложения. Произнесение числа в сетке увеличит эту область сетки и представит новый набор чисел, что упростит вам выбор элемента. Сетка также может использоваться при перетаскивании элементов на экране, чтобы определить, куда вы хотите их поместить, или при выполнении жестов или действий от руки.

После произнесения следующей команды сетка исчезнет. Чтобы сетка отображалась на экране для нескольких команд, скажите «Показывать сетку постоянно».

Вот еще несколько способов взаимодействия с экраном.

• Чтобы скрыть наложения, произнесите «Скрыть [имена, числа, сетка]».
• Чтобы повторить действия, такие как касания и смахивания, скажите «Повтори это». Вы также можете указать, сколько раз повторять действие.Например, вы можете сказать «Проведите вправо. Повторите это три раза ».
• Чтобы вернуться к предыдущему экрану или меню, скажите «Назад».

Как настроить параметры голосового управления

Вы можете настроить несколько параметров в разделе «Голосовое управление». Вот список некоторых настроек, которые вы можете изменить:

• Язык: голосовое управление использует основной язык, установленный на вашем iPhone или iPod touch.
• Настройка команд: показывает полный список доступных команд, позволяет отключать команды или создавать собственные команды.
• Словарь: позволяет учить голосовое управление новым словам.
• Показать подтверждение: отображает визуальное подтверждение в верхней части экрана при распознавании команды.
• Воспроизвести звук: проигрывает звуковой эффект при распознавании команды.
• Показать подсказки: отображает динамические предложения о том, что вы можете сказать. Они появляются автоматически после произнесения аналогичных инструкций, но не совсем совпадающих с системными командами.
• Overlay: позволяет установить непрерывное наложение на экран с числами, именами или сеткой.
• Внимание! На устройствах с Face ID этот параметр позволяет включать или выключать прослушивание в зависимости от того, смотрите ли вы на экран или нет. Это полезно при использовании нескольких устройств с голосовым управлением.

Подробнее о голосовом управлении

Дата публикации: 6 марта 2021 г.

Что говорить и чего не говорить человеку с психическим заболеванием — Rogers Behavioral Health

Размещено 14.11.19 10:30: am

Поделиться статьей:

Когда друг или любимый человек страдает психическим заболеванием, вы можете не знать, что сказать.Вы хотите утешить и поддержать вас, но можете беспокоиться о том, как будут истолкованы ваши слова. Сью Маккензи Дикс, вице-президент по здоровой культуре в Rogers, делится некоторыми из наиболее распространенных ошибок, а также советует сказать что-то полезное, чтобы помочь любимому человеку почувствовать, что его принимают и ценят, когда он решает свои проблемы с психическим здоровьем.

Что сказать человеку с психическим заболеванием

1. «Хочешь поговорить об этом? Я всегда здесь для тебя.»

Даже если вы не совсем понимаете, через что проходит ваш друг, вы все равно можете быть рядом с ним здоровым и поддерживающим образом. Слушайте их без осуждения и убедитесь, что они знают, что они не одиноки. Также важно позволить любимому человеку вести беседу, чтобы вы могли говорить на темы, которые ему комфортно обсуждать. «Следуйте и поддерживайте, а не ведите и советуйте», — объясняет Сью.

2. «Чем я могу помочь?»

Если ваш любимый человек какое-то время страдает депрессией или тревогой, он, вероятно, знает, что помогает ему, а что нет.Даже если им просто нужна помощь в чем-то простом, например, в стирке или покупке продуктов, предложение помощи даст им понять, что вам не все равно.

3. «Звучит очень сложно. Как ты справляешься?»

Признание того, что они чувствуют, одновременно подтверждает и утешает. Это напоминает вашему другу, что вы слушаете его, что вы верите, что то, через что он проходит, реально, и что вы хотите помочь ему справиться.

4. «Пойдем в тишину или погуляем»

Во время сильного беспокойства может помочь заземление, например, прогулка или поиск тихого места для разговора.Действия по заземлению могут выполняться в одиночку или с другим человеком и могут включать в себя прослушивание музыки или наслаждение успокаивающим ароматом.

5. «Мне очень жаль, что ты переживаешь это. Я здесь для тебя, если я тебе понадоблюсь».

Напомните им, что их чувства действительны и что вы хотите их поддержать.

6. «Вы хотите узнать мою точку зрения или лучше, если я послушаю?»

Уточните, какой вид поддержки они хотели бы получить, и дайте им понять, что вы не будете их осуждать.Если им нужна ваша информация, полезно начать с чего-то вроде «Не знаю, применимо ли это, но мне интересно…»

Чего нельзя говорить людям с психическим заболеванием

Не менее важно понимать, какие ответы могут быть бесполезными или, что еще хуже, вредными для человека, открывшегося вам. Избегайте следующих ответов:

1. «Я понимаю, что вы имеете в виду. У меня случилась паническая атака, когда я увидел счет за электричество!»

Эта попытка рассказать о том, что переживает ваш любимый человек, добросердечна, но также ошибочна.Связывание их панических атак с вашей тревогой по поводу регулярных расходов не соответствует действительности, потому что это подразумевает, что эти две вещи одинаковы или имеют аналогичные последствия, и сводит к минимуму их боль. «Даже если у вас тревожное расстройство, предполагать, что они могут просто делать то, что вы делали, когда вы были в тревоге, — это стигматизация», — говорит Сью.

2. «Вы пробовали заниматься йогой или медитацией?»

Одно из самых распространенных заблуждений о психическом здоровье состоит в том, что йога, медитация и другие направления оздоровления могут вылечить депрессию и другие психические расстройства.Хотя эти методы, безусловно, являются полезным дополнением к лечению для многих людей, только ваш друг знает, подходит ли это им. Сью рекомендует вместо этого спросить, какие варианты они видят для себя. « Если человек говорит, что у него нет выбора, вы можете попросить разрешения поделиться некоторыми услышанными вами идеями, которые могут иметь для него смысл», — говорит Сью.

3. «Почему вы не идете к терапевту?» или «Почему ты не принимаешь лекарства?»

Хотя проявлять заботу о друге — это нормально, подобные замечания могут показаться обвинительными.Опять же, если человек говорит, что ему кажется, что у него нет выбора, вы можете сказать: «Я всегда слышу о терапии и лекарствах, что вы думаете по этому поводу?» Помните, что это решение, которое в конечном итоге остается за ними.

4. «Ты в порядке ?!»

Этот вопрос может заставить вашего любимого человека немедленно поправиться, что редко бывает с психическим здоровьем. Им также может казаться, что они должны сказать вам, что с ними все в порядке, даже если это неправда.

5.«Есть много людей, у которых это намного хуже, чем у вас».

Подобные замечания побуждают вашего любимого сравнивать себя с другими. Вам следует побудить их перестать сравнивать себя с другими и вместо этого сосредоточиться на том, что для них лучше.

6. «Вы бы так не почувствовали, если бы…»

Проблемы психического здоровья и их причины сложны, и многие люди эмоционально истощают себя, ища причины своих страданий. Обвинение приводит к ненужным страданиям и требует времени, чтобы лучше понять, что происходит.

Что делать, если кто-то говорит что-то обидное

Тем, кто борется с психическим здоровьем, многое из обсуждаемого может показаться знакомым. Вы, наверное, слышали некоторые благонамеренные, но бесполезные советы и предложения, и вы почувствуете себя задетым их последствиями. Вместо того, чтобы отвечать гневом, когда кто-то делает обидный комментарий, Сью рекомендует напомнить себе: «Этот человек не знает достаточно, чтобы я мог позволить ему стать источником моей боли». Обязательно позвольте сторонникам вмешаться, чтобы обучить тех, кто в этом нуждается, или сделайте это самостоятельно, если вам это кажется правильным и полезным.

COVID-19 Карантин и изоляция | CDC

Изоляция

Изоляция используется для отделения людей, инфицированных COVID-19, от тех, кто не инфицирован.

Люди, находящиеся в изоляции, должны оставаться дома до тех пор, пока им не станет безопасно находиться рядом с другими людьми. Дома любой больной или инфицированный должен отделиться от других, оставаться в особой «комнате для больного» или зоне и пользоваться отдельной ванной (если таковая имеется).

Что делать

• Следите за своими симптомами.Если у вас есть предупреждающий знак (включая проблемы с дыханием), немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
• По возможности, оставайтесь в отдельной комнате от других членов семьи.
• По возможности используйте отдельную ванную комнату.
• Избегайте контакта с другими членами семьи и домашними животными.
• Не передавайте личные предметы домашнего обихода, такие как чашки, полотенца и посуду.
• По возможности надевайте маску, находясь рядом с другими людьми.

Узнайте больше о том, что делать, если вы заболели, и как уведомить своих контактных лиц.

Когда вы можете быть рядом с другими людьми после того, как перенесли или предположили COVID-19

Большинству людей не требуется тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими; однако, если ваш лечащий врач порекомендует пройти тестирование, он сообщит вам, когда вы сможете вернуться к другим людям, основываясь на результатах вашего теста.

Для всех, кто был рядом с человеком с COVID-19

Все, кто имел тесный контакт с кем-то с COVID-19, должны помещаться в карантин на 14 дней после последнего контакта с этим человеком , за исключением случаев, когда они соответствуют следующим условиям:

Лицо, прошедшее полную вакцинацию и не проявляющее симптомов COVID-19, не нуждается в карантине.Однако полностью вакцинированные близкие люди должны:

• Носите маску в помещении в общественных местах в течение 14 дней после воздействия или до отрицательного результата теста.
• Пройдите тестирование через 5-7 дней после тесного контакта с кем-то с подозрением или подтвержденным COVID-19.
• Пройдите тестирование и немедленно изолируйте, если у вас возникли симптомы COVID-19.

Тот, кто дал положительный результат на COVID-19 с помощью вирусного теста в течение предыдущих 90 дней и , впоследствии выздоровел, и остались без симптомов COVID-19, не нуждаются в карантине.Однако тесные контакты с предыдущей инфекцией COVID-19 в течение предыдущих 90 дней должны:

• Носите маску в общественных местах в течение 14 дней после воздействия.
• Следите за симптомами COVID-19 и немедленно изолируйте, если симптомы развиваются.
• Проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по тестированию при появлении новых симптомов.

Я думаю или знаю, что у меня был COVID-19, и у меня были симптомы

Вы можете быть рядом с другими после:

• 10 дней с момента появления первых симптомов и
• 24 часа без температуры без жаропонижающих препаратов и
• Улучшаются другие симптомы COVID-19 *

* Потеря вкуса и запаха может сохраняться в течение недель или месяцев после выздоровления и не требует отсрочки окончания изоляции

Обратите внимание, что эти рекомендации не применяются к людям с тяжелой формой COVID-19 или с ослабленной иммунной системой (с ослабленным иммунитетом).

У меня положительный результат на COVID-19, но никаких симптомов не было

Если у вас по-прежнему нет симптомов, вы можете быть с другими людьми по прошествии 10 дней с момента положительного результата теста на COVID-19.

Если у вас появятся симптомы после положительного результата теста, следуйте приведенным выше инструкциям: «Я думаю или знаю, что у меня был COVID-19, и у меня были симптомы».

Я был серьезно болен COVID-19 или у меня ослабленная иммунная система (иммунодефицит), вызванный состоянием здоровья или приемом лекарств.

Тяжело больным COVID-19 людям может потребоваться оставаться дома более 10 дней и до 20 дней после появления первых симптомов. Людям с ослабленной иммунной системой может потребоваться тестирование, чтобы определить, когда они могут находиться рядом с другими людьми. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Ваш лечащий врач сообщит вам, сможете ли вы возобновить общение с другими людьми, основываясь на результатах вашего тестирования.

Людей с ослабленным иммунитетом следует проинформировать о возможности снижения иммунного ответа на вакцины COVID-19 и необходимости продолжать принимать текущие профилактические меры (в том числе носить маску, находиться на расстоянии 6 футов от других людей, с которыми они не живут, и избегая скопления людей и плохо проветриваемых помещений), чтобы защитить себя от COVID-19, пока их лечащий врач не посоветует иное.Также следует поощрять тесные контакты людей с ослабленным иммунитетом к вакцинации против COVID-19, чтобы защитить этих людей.

Для медицинских работников

Если вы являетесь медицинским работником, который думает или знает, что у вас COVID-19, вы должны следовать тем же рекомендациям, перечисленным выше, когда вы можете возобновить общение с другими людьми за пределами рабочего места. Когда вы сможете вернуться к работе, зависит от разных факторов и ситуаций. Для получения информации о том, когда вы можете вернуться к работе, см .:

Критерии возвращения к работе для медицинского персонала с инфекцией SARS-CoV-2 (временное руководство)

Афазия

[en Español]

Человек с афазией может плохо понимать, говорить, читать или писать.Патологоанатомы речи могут помочь.

На этой странице:

Об Афазии

Афазия — это языковое расстройство, возникающее при повреждении головного мозга. Ваш мозг состоит из двух половин. У большинства людей языковые навыки находятся в левой половине мозга. Повреждение этой части мозга может привести к языковым проблемам. Повреждение правой части мозга может вызвать другие проблемы, например, плохое внимание или память.

Афазия может затруднить понимание, речь, чтение или письмо.Это не делает вас менее умным и не создает проблем с вашим мышлением. Повреждение головного мозга может также вызывать другие проблемы наряду с афазией. У вас может быть мышечная слабость во рту, называемая дизартрией . У вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы заставить мышцы рта двигаться правильно, чтобы произносить слова, это называется апраксия . У вас также могут быть проблемы с глотанием, называемые дисфагией .

Признаки афазии

Афазия может вызвать ряд различных проблем.У вас могут быть проблемы с разговором, пониманием, чтением и письмом.

Говорящий

Вы можете обнаружить, что вы:

• Не могу вспомнить слова, которые вы хотите сказать.
• Скажите неправильное слово. Иногда вы можете сказать что-то родственное, например «рыба» вместо «курица». Или вы можете сказать слово, которое не имеет особого смысла, например «радио» вместо «мяч».
• Переключить звуки на словах. Например, вы могли бы сказать «желаю дэшер» вместо «посудомоечная машина».
• Используйте выдуманные слова.
• Трудно произносить предложения. Отдельные слова могут быть проще.
• Соедините выдуманные слова и настоящие слова в предложения, которые не имеют смысла.

Понимание

Вы можете:

• Не понимаю, что говорят другие. Это может происходить чаще, когда они говорят быстро, например, в новостях. У вас может быть больше проблем с более длинными предложениями.
• Вам трудно понять, что говорят другие, когда вам шумно или вы находитесь в группе.
• Проблемы с пониманием шуток.

Чтение и письмо

У вас могут быть проблемы со следующими вещами:

• Бланки для чтения, книги и экраны компьютеров.
• Правописание и сложение слов для написания предложений.
• Используя числа или занимаясь математикой. Например, может быть трудно определить время, считать деньги или сложить и вычесть.

Причины афазии

Афазия чаще всего вызывается инсультом. Однако любой тип повреждения головного мозга может вызвать афазию.Сюда входят опухоли головного мозга, черепно-мозговые травмы и заболевания головного мозга, которые со временем ухудшаются.

Тест на афазию

Вам следует обратиться к врачу, если вам сложно говорить или понимать, что говорят люди. Врач определит, есть ли у вашей проблемы медицинская причина. Патолог речевого языка, или SLP, проверит вашу речь и языковые навыки. SLP спросит вас о проблемах, которые у вас есть, и о том, над чем вы хотите работать. SLP проверит, насколько хорошо вы:

• Понимайте слова, вопросы, указания и рассказы.
• Произнесите слова и предложения. SLP попросит вас назвать объекты, описать изображения и ответить на вопросы.
• Чтение и запись. SLP заставит вас писать буквы, слова и предложения. Вы также прочитаете короткие рассказы и ответите на вопросы о них.
• Найдите другие способы поделиться своими идеями, когда вам трудно говорить. Это может включать указание или использование других жестов и рисование изображений.

Средства для лечения афазии

Есть много способов работать со своим языком.Тип лечения зависит от того, что вы хотите и в чем нуждаетесь. Вы можете работать с SLP самостоятельно или в небольшой группе. Возможно, вы захотите, чтобы ваша семья принимала участие в вашем лечении. Они могут помочь вам использовать навыки, полученные с помощью SLP, дома. Вы также можете присоединиться к группе поддержки или Stroke Club для социальных мероприятий.

Вы говорите на нескольких языках? Вы можете лучше говорить на одном языке и иметь больше проблем на другом. Или у вас могут быть проблемы с обоими. Вам следует работать с SLP, который говорит на обоих языках, если вы можете.

В тяжелых случаях вам может потребоваться найти другие способы ответить на вопросы или сказать людям, что вы хотите. Это могут быть простые жесты рук, письмо, указание на буквы или изображения или использование компьютера. Это дополнительное и альтернативное сообщение , или AAC.

SLP может помочь вам подготовиться к возвращению на работу или учебу, если это ваша цель. Возможно, вам придется изменить то, как вы выполняете свою работу. Или вам может понадобиться специальное оборудование, которое поможет вам общаться. Ваш SLP может работать с вашим начальником или учителями, чтобы внести эти изменения.

См. Информацию ASHA для профессионалов на странице Aphasia Практического портала.

Советы по общению с человеком, у которого афазия

Эти советы могут помочь вам понять других людей и поговорить с ними. Поделитесь этими советами со своей семьей и друзьями.

Чтобы помочь мне поговорить с вами:

1. Привлекайте мое внимание, прежде чем начнете говорить.
2. Не теряйте зрительный контакт со мной. Следите за языком моего тела и жестами, которые я использую.
3. Поговори со мной в тихом месте.Выключите телевизор или радио.
4. Держи голос на нормальном уровне. Вам не нужно говорить громче, если я вас об этом не прошу.
5. Говорите простыми, но взрослыми. Не говори со мной свысока.
6. Используйте более короткие предложения. Повторите ключевые слова, которые вы хотите, чтобы я понял.
7. Замедлите свою речь.
8. Дай мне время сказать. Это может занять у меня больше времени. Постарайтесь не заканчивать за меня предложения.
9. Попробуйте использовать рисунки, жесты, письмо и мимику.Иногда я понимаю это лучше, чем слова.
10. Попросите меня нарисовать, написать или указать, когда мне трудно говорить.
11. Задавайте мне вопросы «да» и «нет». Это легче, чем вопросы, на которые я должен отвечать словами или предложениями.
12. Позвольте мне иногда ошибаться. Возможно, я не смогу все время говорить все идеально.
13. Позвольте мне попробовать сделать что-нибудь для себя. Возможно, мне придется попробовать несколько раз. Помогите мне, когда я об этом прошу.

Другие ресурсы

В этот список включены не все веб-сайты по данной теме.ASHA не поддерживает информацию на этих сайтах.

Чтобы найти ближайшего к вам логопеда, посетите ProFind.

Разговор с больным раком

Чувства печали, гнева, замешательства и беспомощности приходят с диагнозом «рак». Человеку, у которого был диагностирован рак, полезно, когда друзья и члены семьи утешают и оказывают практическую поддержку. Другим часто бывает трудно понять, что сказать или начать разговор с больным раком.Однако всегда лучше оставаться на связи, чем держаться подальше. Вот несколько советов, которые помогут вам показать свою поддержку:

Следите за человеком, больным раком. Спросите человека, больного раком, не хочет ли он рассказать о пережитом. Лучше позволить ему или ей решить, когда говорить и чем поделиться.

Показать поддержку без слов . Ваше тело и выражение лица также могут передать ваше послание о заботе и поддержке . Поддерживайте зрительный контакт, внимательно слушайте и не отвлекайтесь во время разговора.Один из важных способов оказать поддержку — поделиться молчанием, не заглушая его болтовней.

Тщательно подбирайте слова. Убедитесь, что вы осознаете, насколько труден этот опыт для человека. Тщательный выбор того, что вы говорите, поможет вам выразить свою поддержку, не пренебрегая и не избегая темы. Например, лучше сказать: «Я не знаю, что сказать», чем перестать звонить или навещать вас из страха.

Вот несколько слов, которые вы можете сказать, чтобы показать свою заботу и поддержку:

• Мне очень жаль, что это случилось с вами.

• Если тебе захочется поговорить, я здесь, чтобы послушать.

• Что вы думаете делать и чем я могу помочь?

• Я забочусь о тебе.

• Я думаю о тебе.

Вот примеры бесполезных фраз:

• Я знаю, что ты чувствуешь.

• Я знаю, что тебе следует делать.

• Я знаю человека, у которого был точно такой же диагноз.

• Я уверен, с тобой все будет хорошо.

• Не волнуйтесь.

• Как долго у вас есть?

Практикуйте активное слушание. Это прием, который профессионалы используют для выражения уважения. Это полезный способ показать, что вы понимаете слова и чувства этого человека. Чтобы быть активным слушателем, уделите все свое внимание, не думайте, что сказать дальше, не торопите разговор и не доводите его до завершения.

Будьте осторожны, задавая вопросы. Тщательно формулируйте вопросы и учитывайте количество вопросов, которые вы задаете в разговоре. Люди, больные раком, часто задают много вопросов их друзьям и членам семьи, и это может стать утомительным.

Убедитесь, что давать советы можно. Прежде чем давать какой-либо совет, спросите, можно ли это, и будьте готовы остановиться, если вас не поощряют продолжать. Если вы чувствуете, что вас побуждают сделать предложение, попросите у человека разрешения поделиться им, прежде чем продолжить.Незапрошенный совет может вызвать ненужный стресс.

Скажите честно о своих чувствах, но не перегружайте их. Сообщите о чувствах, которые вы, возможно, испытываете — например, страхе, тревоге, гневе или неверии — в ответ на поставленный человеку диагноз рака. Но постарайтесь быть краткими в своих объяснениях. Слишком много времени на выражение сложных эмоций, которые вы испытываете, может подавить и расстроить человека, больного раком. Если вам сложно сохранить самообладание, дайте себе немного времени, чтобы успокоить свои чувства, прежде чем снова заговорить.Вы можете обнаружить, что встреча с консультантом помогает вам справляться со своими эмоциями и управлять ими.

Поговорите на другие темы, кроме рака. Обсуждение обычных тем может помочь обрести чувство равновесия. Цель состоит не в том, чтобы отвлечь вашего друга или члена семьи, а в том, чтобы помочь ему или ей сохранить обычные интересы и связи и отдохнуть от сложных разговоров.

Поощряйте человека оставаться вовлеченным. Помогите своему другу или члену семьи решить, как продолжать заниматься его или ее типичной деятельностью и продолжать прежний распорядок дня.Эти шаги помогают многим людям, больным раком, справиться со многими незнакомыми событиями. Однако недостаток времени или энергии из-за рака или его лечения может помешать некоторым людям заниматься обычными делами и распорядком дня.

Вы можете помочь своему другу или члену семьи расставить приоритеты в делах, которые они хотят делать, и делегировать другие задачи. Например, вы можете предложить своему другу или члену семьи сэкономить силы, чтобы посетить футбольный или школьный матч своего ребенка, а также попросить волонтеров помочь по дому.

Спросите, будет ли вам полезна практическая поддержка. Приведите конкретные примеры того, как вы могли бы помочь во время лечения рака. Спросите, кажутся ли вам эти предложения полезными. Идеи включают в себя выполнение поручений, уход за домашними животными, отвезти человека на встречу или забрать детей из школы. Такой подход лучше, чем говорить: «Дай мне знать, если тебе понадобится помощь», потому что некоторым людям трудно просить о помощи. Если много друзей и членов семьи вызвались помочь, вы можете предложить координировать усилия каждого.Некоторые интернет-сообщества предоставляют инструменты, помогающие управлять вовлечением каждого.

Связанные ресурсы

Поддержка друга, больного раком

Разговор с супругом или партнером

Что можно сказать больному раком во время и после лечения

Поиск поддержки и информации

Тогда против Чем | Мерриам-Вебстер

Чем используется в сравнениях как союз (например, «она моложе меня») и как предлог («он выше меня»). Тогда указывает время. Оно используется как наречие («тогда я жил в Айдахо»), существительное («нам придется подождать до тех пор») и прилагательное («тогдашний губернатор»).

Нет ничего более неприятного, чем исправлять чей-то язык только для того, чтобы понять, что ваше исправление содержит собственную ошибку. Как, может быть, в нашем первом предложении. Ты видел это? Это безобидное четырехбуквенное слово , затем . Это должно было быть , чем .

Люди спотыкаются на , затем на и , чем на , и почему бы и нет? Они выглядят и звучат так похоже, и оба слова действуют как лингвистические рабочие лошадки — , затем чаще всего является наречием, а , чем , обычно союзом, что означает, что мы в основном используем их для соединения более очевидных значимых существительных, глаголов и прилагательные.

Разделяя «тогда» и «чем»

Чтобы сохранить правильность пары, нужно сосредоточиться на этом основном различии: , чем , используется, когда вы говорите о сравнениях; , тогда используется, когда вы говорите о чем-то, связанном со временем.

Чем — это слово, которое следует выбирать в таких фразах, как меньше чем, более гладкое чем, и дальше чем. И это слово следует за другими, точнее, меньше, и еще .

Затем — вариант выбора, когда нужно время — вписывается во фразы тогда, и тогда, и после таких слов, как с и до. Это также в фразах , а затем в некоторых, то и дело, и даже тогда.

Тем не менее, в некоторых случаях вместо используется, чтобы сказать, что что-то происходит сразу после чего-то другого, то есть, когда вы говорите о чем-то, относящемся ко времени. Итак, в «Как только я объяснил правило, на ум приходит исключение», это , а не , а не , а затем . И также в едва я объяснил это, чем в и , едва я объяснил это. (извините…)

Так когда же эта пара так запуталась? Оказывается, они всегда были такими.С лингвистической точки зрения они однояйцевые близнецы. В среднеанглийском языке это было одно и то же слово; оба написания использовались для всех различных значений. Однако прошло несколько сотен лет с тех пор, как английский относился к ним как к разным, а это значит, что мы тоже должны это делать. Мы могли бы вернуться к среднеанглийскому языку, но мы думаем, что тогда будет труднее — гм, то есть сложнее , чем — освоить их.

Хотите больше часто путаемых слов?

«Они» против «Там» против «Их»

‘Кто’ vs.«Кого»

«Воздействие» против «Эффекта»

«Далее» против «Далее»

.