Истории преодоления жизненных трудностей: 10 историй, которые замотивируют любого

10 историй, которые замотивируют любого

1. Ирек Зарипов — без ног встал на лыжи и стал №1

neinvalid.ru

Мотоцикл семнадцатилетнего Ирека влетел под девятитонный МАЗ. Парень лишился обеих ног, но нашёл силы для спорта. Ирек Зарипов стал четырёхкратным паралимпийским чемпионом. В Ванкувере он завоевал больше медалей, чем вся олимпийская лыжная сборная.

Я доказал себе и всем, даже тем, кто не верил, что могу быть номером один!

Интервью с Иреком →

2. Станислав Бураков — поднял штангу и забил на проблемы

Когда Станиславу байком перебило позвоночник, он не впал в депрессию. Просто сказал себе: «Чувак, давай выкарабкиваться!» Трамплином к улучшению жизни для него стали ЗОЖ и спорт. Станислав занимается штангой, лёгкой атлетикой и параворкаутом. Поднимая своё красивое тело над перекладиной (вместе с коляской), он заряжает людей поднять с колен жизнь.

Жизнь любого человека — неважно, здоров он или на коляске — это преодоление. Делайте над собой усилия, преодолевайте себя. Каждая новая победа — пусть даже маленькая — это ступенька от дивана к той жизни, которой вы достойны!

Интервью со Станиславом →

3. Сакинат Магомедова — завоёвывает медали и готовит детям обед лёгким движением ноги

В 1978 году в маленьком чеченском селении Коби женщина родила девочку без рук. Муж её оставил, соседи осудили, а врачи велели отказаться от ребёнка. Она не бросила дочь и смогла воспитать ещё одну сильную женщину.

Сакинат прошла через травлю сверстников, интернат для инвалидов и безденежье. Несмотря на трудности, она стала чемпионкой мира по паратхэквондо и мамой двух прекрасных детей. При этом Сакинат никогда не забывает быть женщиной: отлично готовит и следит за собой. И всё это с помощью ног.

Я точно знаю, что не бывает таких проблем, которые нельзя преодолеть. Нельзя только падать духом и опускать руки.

Интервью с Сакинат →

4. Сергей Александров — воспринял ампутацию ног как подарок судьбы

Сергей получил травму во время восхождения на Эльбрус. Обычно при открытом переломе на морозе человек живёт полтора-два часа. Сергей продержался 30 часов. Тридцать следующих дней он провёл в реанимации. Ему ампутировали обе ноги. Но всё это он называет подарком, ведь обычно в таких ситуациях люди просто не выживают. Сергей принял подарок с благодарностью и ответственностью, как всегда лучезарно улыбнулся и встал на горные лыжи.

Я полностью несу ответственность за всё, что со мной происходит. Конечно, есть вещи, которые от меня не зависят. Но я готов принимать «подарки» судьбы. Это тоже моя ответственность.

Интервью с Сергеем →

5. Роман Аранин — взлетел к бизнес-высотам после жёсткой посадки на параплане

После неудачного полёта на параплане Роман стал «шейником». Это когда ничего не шевелится и ничего не чувствуешь ниже груди. Но именно травма превратила его из успешного человека в счастливого.

Сейчас Роман возглавляет компанию Observer, которая создаёт роллс-ройсы в мире инвалидной техники. Он делает бизнес в России и занимает активную гражданскую позицию.

Нужно сломать настроение «всё плохо, пора валить». Оно неправильное. Просто нужно отойти от изъеденных штампов и сделать свою жизнь лучше, активнее, пить её большими глотками. И вы увидите, как меняется всё вокруг.

Интервью с Романом →

6. Алексей Талай — построил своё счастье без рук и ног

news.tut.by

Дед Алексея вернулся с войны без единой царапины. Но её эхо настигло семью, когда много лет спустя внук подорвался на мине времён Великой Отечественной войны.

Алексей лишился конечностей и стал русским Ником Вуйчичем. Он занимается бизнесом и благотворительностью, у него красавица-жена и четверо детей. Алексей ездит по миру и убеждает людей, что даже самый тернистый путь непременно ведёт к счастью.

Никогда не зацикливайтесь и не нойте! Все трудности временны, а жизнь — лучший учитель. Она непременно приведёт вас к счастью.

Интервью с Алексеем →

7. Ксения Безуглова — спасает мир красотой

project185891.tilda.ws

Ксения Безуглова — «Мисс мира» среди девушек на инвалидных колясках.

Ксения попала в аварию, будучи беременной. Прекрасный мир с радужными перспективами рухнул. Но ей всё же удалось сохранить семью и построить карьеру (помимо модельного бизнеса, Ксения ведёт активную общественную работу).

Когда кажется, что всё кончилось, всё рухнуло, попробуйте представить, что всё только начинается, и позвольте этому начаться. Не затухайте в своём внутреннем мире, а раскройте его для окружающих. Заставьте себя радоваться жизни, любить мир, людей и обязательно себя.

Интервью с Ксенией →

8. Алексей Обыденнов — из хулигана стал чемпионом

Фото Ильи Питалева / РИА Новости

В детстве Алексей лазил по заборам и мечтал стать дальнобойщиком, чтобы посмотреть свет. Когда в 14 лет он лишился правой и частично левой руки, с мечтой о кругосветке попрощался. Стал заниматься бодибилдингом, выиграл чемпионат России по плаванию, стал чемпионом мира в велотреке.

Когда в 34 года Алексей мчался с сумасшедшей скоростью на треке, его осенило: детская мечта исполнилась. Благодаря спорту он исколесил полмира, правда, не на машине, а на велосипеде. Но так даже интереснее!

Любые ограничения не объективны. Они носят сугубо субъективный характер. Это чисто мои представления об окружающем социуме и действительности.

Интервью с Алексеем →

9. Семён Радаев — покорил Эльбрус, чтобы стать примером для сына

Фото Тимура Салихова

Семён — простой парень из Саранска. Он играл в футбол, учился в аспирантуре, работал торговым представителем, чтобы прокормить семью, пока однажды не заснул за рулём.

Перелом позвоночника — это перелом в судьбе, но не в характере. Семён хотел приобщить сына к спорту и активному образу жизни, но на самом деле, покорив высочайшую горную вершину Европы, преподал всем пример мужества и целеустремлённости.

Жизнь даётся один раз. Проживите её ярко, чтобы в старости было что рассказать правнукам. Ставьте высокие цели и добивайтесь их. Жить бесцельно — это неблагодарность.

Интервью с Семёном →

10.

Александр Кроу — заработал себе свободу

Саша родился в обычной рабочей семье в Магнитогорске. В шесть лет у него нашли заболевание, из-за которого мышцы постепенно атрофируются. Не превратиться в плывущую по течению амёбу Александру помогло стремление к свободе.

Первые деньги он заработал в нулевых на веб-дизайне и программировании. По меркам провинции суммы были приличные. Чем больше Саша погружался в ИТ-индустрию, тем больше оков с себя сбрасывал: барьерная среда, трудности путешествий. Сейчас Александр живёт в Таиланде, воспитывает сына и продолжает создавать крутые веб-проекты.

Деньги как таковые не дают свободу, но много денег помогают стать свободнее.

Интервью с Александром →

Истории преодоления жизненных трудностей. Проблема преодоления жизненных трудностей аргументы. Бен Андервуд: мальчик, который «видел» ушами

Жил на свете юноша, ему нравились всякие старинные безделушки, и он странствовал по свету в поисках необычных вещиц, которые находил в лавках старьёвщиков. Особенно его занимали чайные чашки, ибо они, как ему казалось, могут рассказать много интересного.

Вот однажды в далёкой незнакомой стране набрёл он на антикварный магазинчик, где нашёл старую чайную чашку. Юноша взял в руки находку и стал рассматривать её, как вдруг чашка заговорила с ним:

«Мой дорогой странник, я не всегда была чашкой. Было время, когда бессмысленность была единственным моим развлечением. Я была просто куском красной глины. Тысячи лет лежала я в земле. Передо мной проносились столетия, люди воевали и заключали мир, зарождались и гибли цивилизации.

Вдруг пришёл мой мастер. Он поднял меня, отнёс в мастерскую, бросил на деревянный стол и стал мять и катать меня, пока я не закричала: — Довольно! Оставь меня в покое! Было очень больно, но он лишь улыбнулся и, покачав головой, промолвил: — Ещё не время.

Затем он бросил меня на гончарный круг, и мир завертелся передо мной так быстро, что слился в сплошной туман. — Что ты делаешь… — прошептала я. — Мне плохо, останови этот кошмар. Но мастер лишь понимающе вздохнул и тихо сказал: — Ещё не время, — продолжая вертеть круг и придавать мне форму.

А потом он бережно поставил меня в печь. Я не знала, что на свете существует такая жара. Я кричала и пыталась открыть печную дверцу. — Здесь жарче, чем в аду! — кричала я — Я сгорю дотла! Выпусти меня скорее! Но через окошко в печке я видела, как мастер смотрел на меня, и губы его повторяли: — Ещё не время.

И вот, когда мне показалось, что наступает моя последняя минута, дверца открылась. Мастер осторожно вынес меня из печи и поставил на полку, где я вздохнула свободно. Как хорошо, когда тебя, наконец, оставили в покое. Но это был не конец.

Как только я опомнилась, мастер снял меня с полки, внимательно посмотрел и стряхнул пыль. Он собирался раскрасить меня и покрыть лаком. Его ядовитые испарения окутали меня, и я уже было стала терять сознание: — Пожалуйста, смилуйся надо мной! Неужели тебе меня не жалко? Пожалуйста, оставь меня в покое, пожалуйста, не надо! — стонала я. Но мастер лишь покачал головой и сказал, как обычно: — Ещё не время.

Закончив наносить лак, он снова поставил меня в печь, на этот раз там было гораздо жарче, чем в первый раз. Я поняла сразу — это моя смерть. Я умоляла его, просила, угрожала, кричала. Под конец я заплакала, но слёз не было, даже огненных. Я поняла, что живу последний миг своей жизни, сил больше не было. Как вдруг в самую последнюю секунду, уже падая в чёрную бездну небытия, я почувствовала, как руки мастера берут меня и вытаскивают из печи.

Он снова поставил меня на полку, где я остыла и стала ждать. Через час мастер вернулся, подошёл ко мне и поставил передо мной зеркало. — Взгляни на себя, — сказал он. То, что я увидела в зеркале, было таким чудесным, что я воскликнула: — Это не я! Это не могло быть мною… Это было так красиво, невероятно красиво!

Тогда я услышала полные сострадания слова мастера: — Это то, чем ты должна была стать. Когда я раскатывал тебя мне нужно было выгнать воздух, иначе бы ты быстро раскололась. Ядовитые испарения лака были невыносимы для тебя, но без этого твоя жизнь осталась бы такой же серой, как была до этого. Печь была для тебя самым тяжким испытанием, но она укрепила тебя. Теперь ты из комочка глины превратилась в чудесную чашку. Теперь ты предстала в новом качестве».

Некоторые действительно верят, что инвалидность накладывает на своих обладателей определенные ограничения. Но так ли это на самом деле? В этом посте расскажет о тех, кто не сдался, преодолел трудности и победил!

Хелен Адамс Келлер

Она стала первой женщиной, лишившейся слуха и зрения, кому удалось получить степень в колледже.

Стиви Уандер

Один из самых известных певцов и музыкантов нашего времени — Стиви Уандер страдал слепотой с самого рождения.

Ленин Морено

Вице-президент Эквадора с 2007 по 2013 года Ленин Морено передвигался в инвалидной коляске, так как после покушения у него были парализованы обе ноги.

Марли Мэтлин

Сыграв роль в фильме «Дети меньшего бога», Марли стала первой и единственной глухой актрисой, получившей «Оскар» за лучшую женскую роль.

Ральф Браун

Ральф, родившись с атрофией мышц, стал основателем Корпорации Braun, ведущего производителя автомобилей, оборудованных для людей с инвалидностью. Именно эта компания в результате свой работы создала минивэн, полностью приспособленный для людей с инвалидностью.

Фрида Кало

Одна из наиболее знаменитых мексиканских художниц XX-ого века, Фрида попала в аварию, когда была еще подростком, и сильно повредила спину. До конца восстановиться ей так и не удалось. Также, будучи ребенком, она заболела полиомиелитом, в результате чего её нога была деформирована. Несмотря на все это, ей удалось добиться потрясающих успехов в изобразительном искусстве: одними из её наиболее известных работы стали автопортреты в инвалидном кресле.

Судха Чандран

Знаменитая индийская танцовщица и актриса, Судха лишись ноги, которая была ампутирована в 1981 году в результате автомобильной аварии.

Джон Хокенберри

Став журналистов для канала NBC в 90-ых годах XX века, Джон был одним из первых журналистов, появившихся на телевидении в инвалидном кресле. В возрасте 19 лет он повредил позвоночник в автомобильной аварии и с тех пор был вынужден передвигаться только в инвалидной коляске.

Стивен Уильям Хокинг

Несмотря на диагноз — боковой амиотрофический склероз, поставленный ему в 21 год, Стивен Хоккинг сегодня является одним из ведущих ученых-физиков в мире.

Бетани Хэмилтон

Бетани потеряла руку в результате нападения акулы на Гавайях в возрасте 13 лет. Но это её не остановило, и она вновь стала на доску уже через 3 недели. История Бетани Хэмилтон легла в основу фильма «Серфер души».

Марла Ранян

Марла — американская бегунья, первый атлет, страдающий слепотой, официально принимавший участие в Олимпийских играх.

Людвиг ван Бетховен

Несмотря на то, что с 26 лет Бетховен стал постепенно лишаться слуха, он продолжил писать удивительную красивую музыку. А большинство его самых известных произведений были созданы, когда он был уже полностью глухим.

Кристофер Рив

Самый известный Супермен всех времен и народов, Кристофер Рив оказался полностью парализованным в 1995, будучи сброшенным с лошади.

Несмотря на это, он продолжил свою карьеру — занимался режиссурой. В 2002 году Кристофер умер во время работы на мультфильмом «Победитель».

Джон Форбс Нэш

Джон Нэш, известный американский математик, лауреат Нобелевской премии по экономике, чья биография легла в основу кинокартины «Игры разума», страдал параноидной шизофренией.

Винсент Ван Гог

С полной уверенностью нельзя сказать, от какого именно заболевания страдал Ван Гог, но доподлинно известно, что в течении жизни он не раз попадал в психиатрические больницы.

Кристи Браун

Ирландский художник и писатель, Кристи был диагностирован церебральный паралич — он мог писать, печатать и рисовать только одной ногой.

Жан-Доминик Боби

Известный французский журналист Жан-Доминик перенес инфаркт в 1995 году в возрасте 43 лет. После 20 дней в коме он очнулся и обнаружил, что может лишь моргать левым глазом. Доктора диагностировали ему синдром «запертого человека» — расстройство, при котором тело человека парализовано, а умственная деятельность полностью сохранена.

Через 2 года он умер, но за то время, что он находился в коме, он сумел надиктовать целую книгу, моргая лишь левым глазом.

Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн по праву считается одним из величайших умов в истории человечества. Несмотря на то, что он имел серьезные проблемы с усвоением информации и даже не говорил до 3 лет.

Джон Мильтон

Английский писатель и поэт полностью ослеп в возрасте 43 лет, но это не остановило его, и он создал одну из самых известных своих работ — «Потерянный рай».

Горацио Нельсон

Британский офицер Королевского флота, лорд Нельсон известен как один из наиболее выдающихся военачальников своего времени. Несмотря на то, что он лишился обеих рук и глаза в одном из сражений, он продолжал одерживать победы до самой смерти в 1805 году.

Танни Грей-Томпсон

Рожденная с диагнозом «расщелина позвоночника», Танни завоевала мировую известность как успешный участник гонок в инвалидных колясках.

Франсиско Гойя

Знаменитый испанский художник лишился слуха в возрасте 46 лет, но продолжил заниматься своим любимым делом и создал произведения, во многом определившие изобразительное искусство XIX века.

Сара Бернар

Французская актриса лишилась обеих ног в результате ампутации, последовавшей за травмой колена, но не перестала выступать и работать в театре до самой смерти. Сегодня она считается одной из самых значительных актрис за всю историю французского театрального искусства.

Франклин Рузвельт

Президент Соединенных Штатов Америки, возглавивший страну во время Второй мировой войны, в раннем детстве перенес полиомиелит и в результате был вынужден передвигаться в инвалидном кресле. На публике, однако, его никогда в нем не видели, он всегда появлялся, поддерживаемый с двух сторон, так как не мог идти самомстоятельно.

Ник Вуичич

Родившись без рук и ног, Ник вырос в Австралии и, несмотря на все препятствия, научился таким вещам как катание на скейтборде или даже серфинг. Сегодня он путешествует по миру и выступает перед огромными аудиториями с мотивирующими проповедями.

Понедельник – не рубеж: жизнь можно изменить в любой момент, и вот доказательства.

Пробег Krakarace проводится третий год и собирает всё больше участников – их количество растёт в геометрической прогрессии и дошло до 300 человек. Точнее, до 301-го. Кстати, этот человек, «испортивший» круглую цифру, и стал победителем. Но об этом позже.

Пробег на 20,6 км – половина марафона или, как его ласково называют бегуны, «половинка» – проводится магнитогорцами, но за 100 км от города, возле села Шигаево Белорецкого района.

Директор Krakarace – Кирилл Фронюк, известный в городе ультрамарафонец. Сначала он совершил забег от Магнитогорска до Волгограда (1,5 тысячи км), и пока все думали, как такое вообще возможно, на следующий год от Волгограда до Берлина (2,5 тысячи км).

Участники эту доступность с лихвой подтвердили: самому взрослому из них было 68 лет, а самому маленькому – девять. За три часа дистанция поддалась каждому! И при этом, как мы выяснили, большинство из приехавших – далеко не спортсмены. Более того, бегом они начали заниматься всего пару-тройку лет назад.

Немного жизнеутверждающих историй

Алексей и Луиза из Уфы приехали на забег всей семьёй. Бежит только супруг – жена пока к таким соревнованиям не готова. А мужчина увлёкся длинными дистанциями только два года назад: надоели обычные пробежки.

Столько же занимается марафонским бегом Сергей Степанов , который тоже приехал из башкирской столицы. В свои 52 года он берёт полумарафон за полумарафоном, а год назад поднялся на Эльбрус. А перед этим 37 лет курил!

Появилась цель, я достиг её: это был Эльбрус, а теперь бегаю в своё удовольствие. Недавно был на Иремели. Дома пробегаю по берегу реки Уфимки, там тоже красивые виды. Здесь в первый раз, – поделился Сергей.

К слову, самый взрослый участник – 68-летний челябинец Владимир Терентьев – заявил, что каждый может пробежать не только полу-, но и целый марафон, если будет заниматься два года. Мы потом узнали, как именно. Расскажем ниже.

Кстати, откуда на Краку только не приехали! Магнитогорцы составляли только треть от всех бегунов. Здесь были и белоречане, и уфимцы, и жители Челябинска, Златоуста и Оренбурга, а также москвичи и питерцы.

Но, пожалуй, самым невероятным стало появление на забеге участниц из Петропавловска-Камчатского! Да ещё каких: членов сборной России по ски-альпинизму. Недавно российская команда вернулась с Сицилии с пятым местом.

Шесть тысяч километров разделяют Урал и Камчатку. Аня и Света Малышевы (да, они к тому же родные сёстры!) устроили себе настоящее турне: долетели до Владивостока, потом до Новосибирска, затем вылетели в Челябинск, и оттуда доехали сначала до Магнитки, а следом – в Башкирию.

Мы забыли в Турции фотоаппарат, а Кирилл нам его потом переслал. Так мы познакомились. Потом он написал нам о забеге. Мы знали, что рано или поздно побежим, и подумали: почему бы не начать с этого полумарафона?

– рассказали девушки.

В забеге традиционно участвуют воспитанники детского дома из Серменево и забирают почти все призы в юниорском зачёте. Привлечение сирот уже приносит свои плоды: один из мальчиков – участник прошлого года – всерьёз увлёкся бегом и стал лучшим на уфимском марафоне.

Непринуждённая обстановка на Краке объединяла: на стартовой поляне мы встретили двух женщин, которые оживлённо общались. Сомнений не было: это давние подруги. Но одна из них развеяла наши предположения:

Чуть позже мы встретили её на маршруте… в костюме медведя. Хотя в её лице он был миролюбивым, но, как и положено, косолапый стимулировал бежать ещё быстрее. Кстати, это был второй медведь на дистанции.

О маршруте

Наш корреспондент тоже обзавелась новым знакомым, с которым решила просто подняться на гору, посмотреть на виды. Забрались, иии… отправились дальше! Ответственно заявляем: азарт появляется на пятом километре, и не исчезает до 20-го, как минимум.

Так что рассказываем, как там всё было устроено. Погода была по-настоящему летней. Для бегунов это было не так чтобы очень хорошо: в жару заниматься спортом тяжелее. А любители нарадоваться не могли. И мы в том числе.

Первым делом оценили маркировку. Вообще многие говорили о ней после: сигнальная лента встречалась так часто, что заблудиться можно было, только если идти с закрытыми глазами. Организаторы пообещали нам, что этот мусор в лесу не останется – всё убиралось сразу после забега.

Наша трасса была наполнена разными шутками, особенно на первом, самом сложном участке пути. Тот перепад высот в 650 метров, о котором рассказывали организаторы, участники почувствовали уже на третьем километре!

Мы проверили на себе: резкий подъём в гору даётся непросто. И две шутливые таблички «Форест Гамп нервно курит» и «Твой физрук тобой гордится!» на шестом километре появляются как раз вовремя.

А потом нас встретил первый «пункт раздачи силы». Волонтёры угощали участников водой, орешками, фруктами и сладостями: всем, что поможет восстановиться после сложного начала.

Примерно на середине пути нам встретился первый медведь. Сначала попалась табличка, где говорилось, что где-то бродит мишка. Но мы не поверили! А тут из кустов и впрямь выглянул он. Правда, на плакате.

Скажем честно: мы не бежали, а просто шли. Да и цели прийти первыми не было, нам было интересно всё вокруг. Раз 20 в пути просто останавливались и осматривались.

И каждый раз вид потрясал: с высоты птичьего полёта можно было рассмотреть поля, пролески и разноцветные пятнышки деревень. Прямо напротив был пик другой, гораздо более высокой горы. Каждый кадр был фотошедевром, так что мы нажимали на кнопку смартфона ежеминутно, и потом оказалось, что даже нечего удалять.

Второй «пункт раздачи силы» встретил нас на спуске. Вода была очень кстати: жажду усиливали высотные перепады. На последнем участке опять увеличилось количество шуточных табличек: в конце дистанции участникам обещали массаж и гречку с тефтельками.

Всё это было сущей правдой: на финише работали массажисты и небольшая кухня, где не только гречкой кормили и водой-чаем поили, но и раздавали сладкие булочки.

Конец маршрута проходил через деревню. Кирилл Фронюк рассказал нам, что местные жители вполне благосклонно отнеслись к проведению полумарафона и даже водой поделились, но сами принимать участие в забеге не стали: для них это далеко не экзотика.

На всё про всё у нас ушло четыре часа. Мы стали одними из самых медлительных участников. Почти все уже были на финише через три часа после старта. В том числе и самый маленький участник – Тимофей Огнев из Белорецка.

Тимофею девять лет, и это его второй полумарафон. Первый он преодолел без труда, и в этот раз шёл абсолютно спокойным, тем более с маминой поддержкой.

Прибежал на 20 минут раньше, чем в предыдущем году. Помимо бега, он увлекается греко-римской борьбой. Юный спортсмен на школьных кроссах не оставляет шансов своим одноклассникам. Да что и говорить, если мы сами остались позади!

Новый рекорд!

На награждении выяснилось: на забеге новые рекорды. Первый касался женской категории: самая быстрая представительница прекрасного пола финишировала уже через 1 час 43 минуты после старта.

Абсолютный результат ещё больше удивил. В прошлом году первый прибежал с результатом 1 час 31 минута. В этот раз даже третий прибежал за 1 час 29 минут!

А победитель этого года, Максим Тимофеев из Учалов, преодолел дистанцию за 1 час 23 минуты. И это при том, что трасса была ему незнакома.

Этого рекорда могло и не быть: до последнего бегун не был уверен, что приедет. Стартовый пакет купил уже на поляне и стал 301 участником. Организаторы сделали исключение – из соображений безопасности и комфорта планировалось участие только 300 человек. И не зря.

Конечно, победитель – это не любитель, а профессиональный спортсмен-легкоатлет. Сначала Максим занимался обычным марафонским бегом, потом увлёкся горным. В этом году на его счету бронза на чемпионате России.

Кстати, буквально неделю назад Максим Тимофеев стал победителем и .

Кроме того, Максим тренирует детей в спортивной школе. Мы тоже решили поучиться и попросили рассказать, как же сделать так, чтобы через два года, по совету самого взрослого бегуна, наконец, преодолеть марафон.

Максим Тимофеев порекомендовал новичкам не бросаться сразу на длинные дистанции и бег по склонам. Первой должна стать регулярная, ежедневная (!) пробежка на небольшие расстояния.

Потом дистанцию стоит увеличивать, и только после этого постепенно вводить подъёмы и спуски. И тогда, действительно, через год можно прибежать на финиш Краки с неплохим результатом, а ещё через год и марафон (42 км) взять.

Беда не стучит в двери – она врывается в жизнь без спроса, не объясняя, за что и почему. Она сбивает с ног, лишает способности думать и чувствовать. Чтобы справиться с фатальными изменениями, нельзя сдаваться, нужно запастись мужеством и безграничной силой духа. К сожалению, многие попав в трагическую ситуацию опускают руки и погружаются в беспросветную депрессию, так и не найдя силы принять новую реальность.

Может быть, им помогут примеры людей, которые смогли поспорить с судьбой и выйти из этой схватки победителем.

Крошка Ник родился в семье пастора и медсестры. Он пришел в наш мир без рук и ног и много раз спрашивал родителей, какая у него цель в жизни. По словам Ника Вуйчича, победить судьбу и поверить в себя ему помогли безграничная любовь родителей, вера и чувство юмора. По мере своего взросления Ник обретал полезные навыки, научился самостоятельно чистить зубы, плавать, печатать на клавиатуре и многое другое. Сегодня он живет полной жизнью, имеет семью и двоих детей.

Но его главной целью стала возможность помогать людям обрести силу духа и поверить в свои силы. Ник Вуйчич пробуждает в людях оптимизм и вселяет в них надежду. Для этого он ездит по всему миру с рассказами о своей жизни, читает лекции, выступает перед различными аудиториями. Когда самые отважные сорванцы спрашивают у Ника, почему у него нет рук и ног, он всегда доверительно говорит: «О! Во всем виноваты сигареты».

У этой очень красивой и невероятно жизнерадостной женщины жизнь расписана по минутам на 2 месяца вперед. Она любимая жена, мать двух дочек и активный общественный деятель. Ксения ездит по всей стране с мотивационными лекциями и ведет мастер-классы по макияжу. А еще она – парализованный инвалид, до конца своих дней прикованный к инвалидной коляске.

В 2008 году Ксения в результате автомобильной аварии получила сильную травму позвоночника, лишившую ее возможности ходить. Во время трагедии она была беременна и, по ее словам, любовь к мужу и крохотному существу в ее животе помогли ей пережить последствия аварии и обрести себя «новую», ведь старая жизнь ушла безвозвратно.

Ксения Безуглова советует людям, оказавшимся в непростых ситуациях, с головой погрузиться в работу, не оставляя ни одной свободной минуты на то, чтобы ныть и жалеть себя. Сама Ксения стала рупором инвалидов-колясочников, лоббирует вопросы материнства, в 2012 стала «Мисс Мира» среди инвалидов.

Кто сказал, что в этой жизни выигрывают только те, кто имеет идеальные возможности? У талантливого актера и любимца женщин Сильвестра Сталлоне частично парализованы лицо и язык.

Это последствия родовой травмы и он всегда о них знал. Но это не помешало ему мечтать о карьере актера и всеми силами добиваться исполнения своей мечты. Да и хорошими актерами становятся не идеальные красавчики, а те, кто умеет играть.

Каждому влюбленному в свое дело человеку ситуация, когда он лишается возможности им заниматься – катастрофа. Это и случилось в жизни профессионального танцора Евгения Смирнова, когда он в результате аварии лишился ноги.

Но Евгений не стал сдаваться и решил продолжить танцевать! Для этого ему понадобилось заново проштудировать все движения брейк-данса, научиться по-новому двигаться и держать баланс.

Сегодня он, как и раньше, выступает на сцене с потрясающе красивыми номерами, демонстрируя целеустремленность и силу воли.

Малышка Мэйделин родилась в Австралии с синдромом Дауна и как только немного повзрослела, твердо заявила, что хочет быть моделью. Кто бы мог подумать, что она своего добьется! Сегодня она рекламирует сумочки, спортивную одежду, свадебные платья и участвовала в качестве манекенщицы на Неделе Моды. По словам мамы Мэйделин ее дочь смогла добиться своего, потому что она любила себя, верила в себя и не видела препятствий для осуществления своей мечты.

Дорога Мэйделин в мир моды и красоты была нелегкой и заняла время, ей пришлось серьезно заняться фитнесом и похудеть на 20 кг. Зато сейчас эта рыжая и улыбчивая девчонка ходит по подиуму и снимается для глянца, регулярно участвует в показах и фото сессиях. Стартовой площадкой для Мэйделин стал Instagram, принесший девушке известность и привлекший к ней внимание модельных агентств. Но ничего этого бы не случилось без неудержимого желания Мэйделин Стюарт осуществить свою заветную мечту.

Андреа Бочелли

Слепота закрывает от человека зрительный мир, делает недоступными для него цвета и образы. Но отсутствие зрения максимально подстегивает развитие слуха и осязания, делает человека тоньше и ранимее, открывает его сердце для чувств.

Возможно, благодаря своему недостатку итальянский певец Бочелли смог найти путь к сердцу каждого слушателя, наполнить свои песни смыслом и позитивом. Андреа Бочелли доволен своей жизнью, много выступает, женат и воспитывает четверых детей.

Тело и лицо этой темнокожей женщины безупречны, но красота столь необычна, что завораживает и не позволяет отвести взгляд. Имея великолепную фигуру и красивое лицо, Шанталь мечтала стать моделью и однажды набралась решимости сделать недостатки кожи своим преимуществом. Ну что же, мир моды уже перестал жить по строгим стандартам и был готов ее принять.

Сегодня Шанталь — это известная фотомодель, которая, помимо съемок в глянце, выступает с лекциями перед школьниками и объединяет людей, страдающих этим кожным заболеванием.

Олеся всегда любила спорт и профессионально занималась плаванием, достигнув уровня мастера спорта. Отдыхая с подругой в Тайланде, они попали в аварию. Подруга погибла, а Олесе ампутировали левую руку. Такая трагедия способна поставить крест не только на спортивной карьере, но и на всей жизни. Но не в этот раз!

Как только Олеся окрепла после операции, она возобновила занятия плаванием. Благодаря хорошим результатам она попала в параолимпийскую сборную РФ и выиграла 2 золотые медали. В повседневной жизни Олеся предпочитает обходиться без протеза, все выполняет правой рукой и нисколько по этому поводу не смущается.

Это истории о простых людях, таких же, как мы с вами. Несмотря на то, что жизнь и проблемы у всех героев разные, их объединяет одно общее качество – вера в себя и страстное желание добиться поставленной цели, которые помогают преодолевать все преграды.

Оказавшись в сложной ситуации, не позволяйте страху парализовать вас, смотрите на препятствия не как на проблему, а как на возможность к росту, а неудачи используйте как опыт. Пусть вера в свои силы станет фундаментом вашего грядущего успеха.

В жизни каждого из нас возникают трудные жизненные ситуации , и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации. Одни мирятся и приспосабливаясь «плывут по течению». Другие ищутвыход из трудной жизненной ситуациис помощью действий направленных на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть трудность предпочитает ее не замечать. А многие, проклиная судьбу лишь жалуются на сложную жизнь и фактически не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Обобщить поведение людей в трудных ситуациях и описать пути преодоления трудностей можно по стратегиям преобразования, которые используются в этих ситуациях: совладение (приспособление и преодоление), защита и переживание. Но прежде чем поговорить о них подробно, пару слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «трудная жизненная ситуация» растолковывает один из ФЗ РФ — «Сложная жизненная ситуация — это ситуация, впрямую нарушающая жизнедеятельность человека, которую он не способен самостоятельно преодолеть ». В этом законе приводятся и несколько примеровтрудных жизненных ситуаций – болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, необеспеченность и нищета, отсутствие определенного места жительства, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т. д.

Российский психотерапевт, Федор Ефимович Василюк, изучающий аспекты трудных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которой человек сталкивается с трудностью реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т.п.).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют о возникновении трудной ситуации. Развивающийся человек, осваивая и познавая мир вокруг себя, но, не обладая достаточным жизненным опытом , неизбежно встретиться с чем-то для себя неожиданным, неизвестным и новым. Применение собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, потому может стать причиной разочарований. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми , порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, что может иметь отрицательные последствия для развития личности. Поэтому человек должен знать как можно больше о возможных вариантах и путях .

Техники поведения, которые чаще всего люди используют в трудных ситуациях

Приемы защиты — группа неадаптивных (поведение, способствующие возникновению сильного психического дистресса) реакций на сложности: подавленность, молчаливое смирение, депрессия, а также избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике возникшей трудности.

Преодоление — действия, нацеленные на достижение успеха, на изменение и преодоление трудностей. Они связаны с затратой энергии и с определенными усилиями; предполагают интенсивные раздумья направленные на решение сложной ситуации , высокий уровень психической саморегуляции , поиск необходимой информации и привлечение к решению проблемы других людей.

Настойчиво преобразуя любую трудную ситуацию, человек сильно меняется, но часто эти изменения являются неосознаваемыми и непреднамеренны. Однако порой ситуация требует осознанного изменения своих особенностей, лишь только в этом случае можно достигнуть благополучия и преодолеть трудность . В этом случае изменение личных свойств и отношений к сложной ситуации становится основной стратегией или важным составляющим элементом другой стратегии.

ПРИЕМЫ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ

• Приспособление к базовым моментам ситуации (общественным установкам, социальным нормам, правилам деловых отношений и т.п.). Освоив эту технику, человек свободно входит в мир морали и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях данная техника предопределяет успешность. Например, она помогает свыкнутся с новыми условиями работы (в данном случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако если человек попал в трудную жизненную ситуацию , в ситуацию потрясений, когда что-то резко поменялось, где новые правила еще не сложились, а старые уже не действуют – эта техника не поможет.
• Приспособление к особенностям и нуждам других людей будет иметь огромное значение в ситуации социальных потрясений. Изучение этой техники показали, что чаще всего ее используют в кризисные этапы развития общества. Рядом с ней еще один прием приспособления — забота о поддержании имеющихся установлении новых социальных контактов.
• Выбрать себе роль и вести себя в соответствии с нею . Данную технику люди используют в таких ситуациях, когда источником переживаний и трудностей являются их личностные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в собственных силах или застенчивость ), не позволяющие им свободно адаптироваться к новым условиям жизни, попросить о помощи и т.д. Этот прием заключается в сознательном применениимеханизма идентификации. Человек выбирает для подражания определенную модель поведения, это может быть герой кинофильма или персонаж книги, олицетворяющий уверенность, ну или приятель, обладающий этим недостающим качеством. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: начинает по-другому себя вести, у него меняется походка, манера говорить, его речь становится убедительной , он даже начинает по-другому себя ощущать. Так как себя с выбранной ролью он отождествляет не полностью, а только «играет ее», то все свои провалы и неловкость относит к выбранному персонажу, а не к себе. Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения окружающих и не снижать при промахах самооценку . При правильном выборе роли, она помогает справится с трудной ситуацией возникающей в общения, а также вызывает ощутимые подвижки не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и установках.
• Часто применяемой формой приспособления выступает отожествление себя с более удачливыми людьми или отождествление с серьезными и влиятельными объединениями и организациями . Перенесшие разочарования и неудачи люди, которые мнят себя неудачником, порой прибегают к такому приему. Идентифицируясь с успешным субъектом, они как бы прибавляют себе особые способности, а становясь сотрудником влиятельной и авторитетной организации, не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и говорить о «наших успехах», но и реально начинают чувствовать себя сильными и действуют более успешно и уверенно.
• Техника выявления границ собственных возможностей , как правило, используется при внезапном изменении жизненных обстоятельств. Наиболее яркий пример – человек стал инвалидом. Попав в такую трудную жизненную ситуацию, люди вынуждены резко менять свой устоявшийся образ жизни. Поначалу они узнают о своих возможностях. Как человек, идущий по болоту прощупывает почву, они анализируют меру оставшихся способностей и пытаются восполнить потерянное. Стоит отметить, что к подомным тактикам прибегают и те, кто очутился в неизвестных или усложнившихся условиях.
• Предугадывание и предвосхищение событий . Этим приемом пользуются люди, уже имевшие печальный опыт неудач или ожидающие неминуемого наступления приближающейся сложной жизненной ситуации (к примеру, сокращение по службе, предстоящая операция или смерть больного родственника). Предвосхищающая печаль или заранее составленное представление имеют адаптивное значение и позволяют человеку морально подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план предотвращения несчастливых обстоятельств. Как и любой другой прием совладания с трудной ситуацией, предвосхищающее совладание, в зависимости от той или иной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного применения предвосхищающего совладания – часто применяемый в некоторых зарубежных больницах опыт подготовки юных пациентов к намеченной операции. Медперсонал под руководством квалифицированного психолога устраивают особые ролевые игры, в ходе которых проигрывается ситуация операции. Подобная психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и существенно ускорить их выздоровление.

(-) Явным примером однозначно непродуктивного предвосхищающего совладания является, так называемый «симптом святого Лазаря», психологи выявили его при работе с некоторыми родственниками ВИЧ-инфицированных. Он заключается в таком отношении к больному, словно тот уже мертв и оплакан (порой доходит до того, что члены семьи избегают всякое общение с заболевшим, не скрывая собирают деньги на поминки и готовятся к его похоронам).

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСОХРАНЕНИЯ В СЛОЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это приемы борьбы с эмоциональными сбоями, которые, по мнению субъекта, наступают в связи с непреодолимыми трудными ситуациями.

• Таковым является бегство от сложной ситуации . Происходит оно не только в физической, но и в чисто психологической форме — путем подавления мыслей о ситуации и внутреннего отчуждения от нее (это может быть отказ от повышений по службе , от других заманчивых предложений). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных связей и ситуаций нередко становится, личностной особенностью. Для них это «последняя линия защиты».
• Отрицание и непринятие , травмирующего, ошеломляющего и трагического события – еще один распространенный прием самосохранения. Попадая в трудную жизненную ситуацию и сталкиваясь с трагедией, непринятием и отрицанием ее, человек выстраивает психологический заслон на пути проникновения в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно, переваривает его малыми дозами.

Техники преодоления сложностей с помощью приспособления и преобразования могут быть для человека как второстепенными, так и основными, как ситуационно-специфическими, так и характерными. Ситуационно-специфическими являются: «сопротивление», «корректировка своих ожиданий», « «надежда», «использование шанса», «самоутверждение», «идентификация с судьбами и целями других людей», «полагание на других людей», «отсрочка удовлетворения своих нужд», «проявление агрессии в форме действия или необоснованной критики » и др.

ПРИЕМЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В СЛУЧАЯХ НЕУДАЧ

Здесь будут приведены приемы, которые люди используют в случае, когда для преодоления трудных жизненных ситуаций уже не осталось возможности их решить. То есть человек попавший в неприятную ситуацию предпринял все усилия для того, чтобы ее как то решить, но проблема осталась нерешенной и у него нет другого выбора, как просто признать, что он потерпел неудачу. Это поражение он переживает как крушение личности, ведь он поставил перед собой трудную задачу, приложил столько сил, надеялся, да еще и видел ее решение как часть будущей жизни. Если человек не переживал серьезных неудач и провалов до этого времени, он чрезмерно уязвим. В подобной ситуации человек пытается любым образом сохранить или восстановить хорошее к себе отношение, чувство собственного благополучия и достоинства.

Наиболее часто в таких случаях люди пытаются обесценить неудачу, задействовав механизмы психологической защиты, которые помогают снизить груз эмоциональных переживаний и не требуют от них болезненного пересмотра отношения к себе. Среди таких приемов можно выделить:

• Обесценивание объекта . Не сумев найти выход из сложной ситуации , в данном случае не сумев достичь важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т.д.), человек понижает ее значимость. Таким образом, он обесценивает свою неудачу («А надо ли мне это ?», «Это не самое главное в жизни ») и вписывает трудную ситуацию в свою биографию как незначительный эпизод.
• Корректировка своих надежд и чаяний . Так как неудача для большинства людей неприятное и тяжело переживаемое событие, лишающее человека того что ему надо, он может прибегнуть к коррекции надежд и ожиданий. Часто это приводит к минимизации потребностей. Безусловно, такой способ спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и ни как не повышает уважение себя как личности.
• Акцептация — принятие ситуации, такой, как она есть в действительности. В психологии этот прием иногда называют «терпением» или еще чаще используют словосочетание «отпустить ситуацию» (т.е. прекратить не приносящие результата действия по изменению сложной ситуации). Это не молчаливый ответ на тяжелые жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принимаемое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственного тяжелого положения с еще худшим положением других людей. Эта техника может быть применима в ситуации инвалидности или тяжелого заболевания.
• Положительное толкование своей ситуации . Эта техника похожа на предыдущую. Она заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминает о своих заслугах и успехах в иных областях: «Да, это у меня не получилось, но зато…» («сравнение идет вверх»). Помните, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова «Служебный роман», были такие защитные фразы: «Я живу за городом, но зато рядом с электричкой », «У моего мужа была язва желудка, но зато операцию делал сам Вишневский » и т.п.

В жизни каждого из нас бываюттрудные жизненные ситуации . Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями. Для одного это поиск работы или смена места жительства, для другого – собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или уход из жизни близких и родных людей. Так было и будет всегда. Трудные жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

В данной статье приведены приемы и техники в большой степени касающиеся приспособления к обстоятельствам, которые уже невозможно изменить. Есть мнения, что подобные приемы свидетельствует о пассивной стратегии и о неспособности совладать со своей жизнью. Но в действительности все не так однозначно, ведь иногда временное приспособление выступает как мудрая стратегия переживания трудной жизненной ситуации, учитывающая жизненные перспективы с их реальными особенностями.

Самый простой пример — испытательный срок при приеме на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен приспособиться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новом трудовом коллективе. Он знает, когда лучше промолчать , отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбирать те приемы и стратегии из своего репертуара, которые помогут выйти из трудной жизненной ситуации. Далеко не всегда и не все мы в силах изменить. Самое большое, что мы можем сделать, это трезво взглянуть на ситуацию, направить максимум усилий на изменение того, что поддается улучшению, и найти способы сосуществовать с тем, что поменять нельзя.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

5 советов, как преодолеть трудности — Общие дети, г. Воронеж

5 советов, как преодолеть трудности

Дата публикации 28 мая 2013. Опубликовано в Жизнь

В жизни не бывает всё так гладко, как нам бы того хотелось. Всё меняется, что-то удается, что-то нет. На работе или дома иногда всё замечательно, а порой мы сталкивается с трудностями, через которые мы должны пройти. В этой статье приведены несколько советов, методов, как справиться с трудными периодами в жизни. Возможно, это натолкнет вас на размышления или даст возможность смотреть на трудные ситуацию со  другой стороны.

Как преодолеть трудности? 5 советов:

1. Некоторым людям свойственно преувеличивать. Они могут из небольшой трудности вырастить огромную проблему. Может это вовсе и не проблема, а просто вы так решили, что у вас она есть. Возможно, перед вами поставлена сложная задача и вам ее просто нужно решить. Не нужно ее воспринимать как проблему. Эта маленькая перемена делает жизнь чуть проще и легче.

2. В таких ситуациях, когда трудно справиться с новой задачей, всегда вспомните, что у кого-то дела обстоят намного сложнее.

   Когда человек полностью зациклен на своей проблеме, это мешает ему увидеть также и положительные стороны в сложившейся ситуации. Будьте благодарны за то, что уже есть в вашей жизни. Всегда можно увидеть позитив в самой сложной ситуации. В остальных ситуациях и делах лучше не сравнивать себя с другими.

3. В любой трудности или проблеме всегда заложен некий урок и возможность роста вас как личности. Верьте, что данная ситуация вам случилась с вами, чтобы чему-то научить вас. Вам остаётся только разгадать её тайный смысл, извлечь и усвоить ее урок. И вам больше не придется сталкиваться с подобными ситуациями. Так вы становитесь опытнее и мудрее по жизни.

4. Постарайтесь сразу решить проблему или устранить ее последствия. Вместо того, чтобы тратить время на причитания и проявления эмоций, лучше подумать, что можно сделать. Что я могу исправить  в данный момент? Возможно, вам хватит несколько минут, чтобы устранить трудность и вы увидите, что не так уж все и страшно. Лучше это сделать как можно раньше, не откладывая на потом, на завтра.

5. Когда вы предприняли все вышеуказанные способы и ничего не работает, то примите ситуацию, какой она есть. Иногда бывает именно так, как только ситуация принимается и борьба прекращается, проблема решается сама собой. Так бывает, но редко. Порой, решение выплывает только через некоторое время. Возможно, вы не хотите с чем-то смириться, не принимая данную ситуацию, это может лишь усугубить проблему. Принятие всего как есть позволяет вам не тратить свои нервы,  не переживая напрасно.

Помните, в жизни вам всегда будут встречаться разные трудности, тяжелые периоды, испытания. Без них жизнь была бы не такой красочной. Ведь всё познается в сравнении. Трудности закаляют человека и делают сильнее, идти по жизни становится легче. Это скрытые ваши учителя, которые на самом деле, возникают для вашего блага. И у каждого они свои. Но верьте, что после трудностей всегда будет что-то светлое и радостное в вашей жизни.

Вика, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей: Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

один хороший совет ~ Саморазвитие без фокусов

О преодолении жизненных трудностей можно разглагольствовать бесконечно: ведь это соль самой жизни; без проблем и затруднений немыслимо никакое саморазвитие. Однако не будем углубляться в философию. По крайней мере здесь. Здесь — всего лишь один способ облегчить преодоление разнообразных трудных жизненных ситуаций.

Все же придется сделать небольшое вступление. Способ, если можно так выразиться, основан на том, что у всех наших проблем и трудностей есть две стороны, два аспекта. Во-первых, это объективные обстоятельства, так или иначе мешающие человеку добиваться своих целей. Думаю, всем понятно, что такое «объективное обстоятельство», но на всякий пожарный объясню. Если вы сидите в горящем доме, то огонь, подпаливающий одежду — это очень конкретное и объективное обстоятельство.

Вторая сторона — это наши внутренние, психологические заморочки: фобии, предубеждения, стереотипы и так далее. Например, если у человека, сидящего в горящем доме есть еще и патологический страх перед огнем (всякое бывает), то справиться с проблемой — то есть выбраться из пылающего здания будет куда как непросто.

Естественно, нет никакого универсального способа справиться с внешней, объективной стороной проблемы. Но вот убрать внутренние ограничения — вполне можно.

Как же это сделать?

Главное — понимать, что практически в любом затруднении есть эти внутренние тормоза. Они могут быть самыми разнообразными, принимать самые причудливые формы, не ограничиваясь стандартным набором уверенность — самооценка — комплексы. Все может быть не столь глобально, но, тем не менее, оказывать сильное воздействие на нашу жизнь и личную эффективность.

Вот пример из самой обыденной жизни, без экстремальных ситуаций (чтобы у вас не сложилось впечатление, будто внутренние ограничители могут мешать только в крайних случаях). Некоторое время назад я озаботился проблемой застраховать свою драгоценную шкуру от несчастных случаев. Кстати, данная услуга до сих пор весьма непопулярна — о машине или квартире принято заботиться больше, чем о своем теле (один мой знакомый хорошо пишет про эту ситуацию в своем блоге о страховании).  Ну так вот. Я обошел десятка полтора разнообразных страховых контор, нигде не находя человеческих условий. Где-то на меня вообще смотрели как баран на новые ворота, не понимая, почему я хочу позаботиться не о машине. Где-то предлагали смешную страховую сумму — а я как-то привык ценить свою шкуру дорого.

Побродив так пару дней я — внимание! — как-то внутренне разочаровался в самой идее, слегка подзабил на это дело, забросил его. Вот они, внутренние тормоза при почти полном отсутствии внешних. Да, внешние обстоятельства мне никак не мешали. В пятницу я сверился с планом на неделю, посмотрел на невыполненный пункт «купить полис» и… И просто выбрал из всех вариантов лучший, трезво посмотрев на ситуацию (на это ушло 3 минуты). Потом пошел в их офис — еще 40 минут и дело сделано. А два дня назад эта до дури простая процедура казалась чем-то почти недостижимым. Поэтому я и протянул время — только из-за внутренних тормозов! Вот какова сила разочарования!

Соответственно, совет, который можно дать в отношении преодоления трудностей — это «боритесь со внутренними ограничителями».

Сам совет прост и почти очевиден, однако этого недостаточно. Как именно с ними бороться?

Могу предложить несколько способов, проверенных лично. Возможно, в вашем случае лучше будут работать совсем другие, это дело индивидуальное, так что привожу для примера:

• Отвлечься от конкретной ситуации, забыть о ней и решить проблему абстрактно, на бумаге: просто человек N (не я! я его даже не знаю!) попал в такую-то ситуацию.Что ему делать?
• Поговорить с самим собой (а что приятно поговорить с хорошим человеком :)) и посоветовать себе как постороннему — чужие проблемы всегда преодолеть легче.
• Спросить себя: какие свои слабые стороны я могу развить, решив эту проблему? Какие качества мне понадобятся? (В этом случае ограничения не убираются, а скорее даже используются: очень часто человек может действовать правильно и решительно как раз от страха, наперекор ему).

Другие мои статьи можно найти тут а также на сайте «Мир личного развития«. Последняя парочка материалов — о подходах к саморазвитию и о важном качестве, которое неплохо иметь приличному человеку.

Успехов!

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Плюсануть

Отправить

Класснуть

Жизненные трудности и затруднения — Психологос

Жизненные трудности — препятствия на пути к достижению цели, требующие напряжения и усилия для их преодоления. Трудности трудностям — рознь. Одна трудность — найти туалет при нужде, другая трудность — остаться в живых, когда шансов для этого практически нет…

Обычно люди не любят трудности, но — некоторые люди некоторые трудности и даже сопуствующие им неудачи встречают с радостью. Трудное — не всегда нежелаемое. Человек может радоваться жизненным трудностям, когда эти трудности и неудачи открывают ему новые возможности, дают ему возможность проверить собственные силы, возможность учиться, приобретая новый опыт.

---

Из книги Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»:

Когда я была молодым начинающим ученым, произошло событие, изменившее всю мою жизнь.

Мне страстно захотелось разобраться в том, как люди справляются со своими неудачами. И я стала изучать это, наблюдая, как младшие школьники решают трудные задачи. Итак, я приглашала малышей по одному в отдельную комнату, просила устроиться поудобнее и, когда они расслаблялись, давала им решить серию головоломок. Первые задания были совсем простыми, но дальше они становились все сложнее и сложнее. И пока школьники пыхтели и потели, я наблюдала за их действиями и реакцией. Я предполагала, что дети будут вести себя по-разному, пытаясь справиться с трудностями, но увидела нечто совершенно неожиданное.

Столкнувшись с заданиями посерьезнее, один десятилетний мальчуган пододвинул стул поближе к столу, потер руки, облизнулся и заявил: «Люблю я трудные задачки!» Другой мальчик, изрядно попотев над головоломкой, поднял довольное лицо и веско заключил: «Вы знаете, я на это и надеялся — что будет познавательно!»

«Да что же с ними такое?» — не могла понять я. Мне и в голову не приходило, что неудачи могут кому-то нравиться. Эти дети что, инопланетяне? Или они что-то такое знают? Вскоре я поняла: эти дети знают, что человеческие способности, например интеллектуальные умения, можно оттачивать, приложив к тому усилия. И именно этим они и занимались — становились умнее. Неудача их отнюдь не обескураживала — им даже в голову не приходило, что они терпят поражение. Они думали, что просто учатся.

---

Такое позитивное, а точнее конструктивное отношение к трудностям в жизни характерно в первую очередь для людей в позиции Автора и с установкой на рост.

Как преодолевать жизненные трудности

Фильм «Оторва»

Психологически трудную ситуацию не обязательно проживать с несчастным лицом и трудными переживаниями. Сильные люди умеют держать себя всегда.
скачать видео

Жизненные трудности бывают у всех, но совершенно не обязательно при этом делать несчастные или отчаяные глаза, винить себя или других, охать и изображать усталость. Это не естественные переживания, а выученное поведение и дурная привычка человека, живущего в позиции Жертвы.

Худшее, что можно сделать — это погрузиться в отчаяние, апатию, уныние или безысходность. Уныние в христианстве — смертный грех, а безысходность — это мрачное переживание, с помощью которого слабые люди вредят себе, чтобы отомстить жизни и окружающим.

Чтобы преодолевать жизненные трудности, нужны душевная сила, ум и душевная гибкость. Мужчин более характеризует душевная сила, женщин — душевная гибкость, а умные люди проявляют и то, и другое. Будьте и сильными, и гибкими!

​Если в трудностях, с которыми вы столкнулись, вы будете видеть проблемы — вы, скорее всего, будете ощущать тяжесть и переживать. Если в той же ситуации вы происшедшее увидите как задачу — вы будете ее просто решать, как вы решаете любую задачу: анализируя данные и думаю, как быстрее придти к желаемому результату. Обычно все, что нужно — это собраться (собрать себя), проанализировать ресурсы (поразмыслить, что или кто может помочь), продумать возможности (пути решения) и начать действовать. Проще говоря, включить голову и шевелиться в правильном направлении, см. Решение жизненных задач.

Типичные трудности в развитии себя

Те, кто занимался саморазвитием, развитием себя — знают и типовые трудности: новое страшно, много сомнений, многое сразу не получается, а хочется всего и сразу — разбрасываемся, когда-то успокаиваемся на иллюзиии результата, когда-то сбиваемся и возвращаемся в старое русло. Что с этим делать? См.→

Как преодолевать трудности? | Психология

В жизни каждого из нас рано или поздно случаются определенные трудности. И чтобы их преодолеть, нужно иметь очень большую выдержку и силу воли. А главное — это научиться жить с этими трудностями, поскольку человек не в состоянии преодолеть каждую преграду на своем пути.

Поэтому надо знать, что жизнь — это, прежде всего, то, что происходит с тобой в данный момент, и не более того. То есть, то мгновение, которое Вы читали эту строчку, и было Вашей жизнью в эту секунду.

Чтобы лучше понять то, что я хочу Вам объяснить, представьте себе такую картину: понедельник, утро, Вы просыпаетесь в своей постели и продолжаете лежать. В то же время Вы понимаете, что надо вставать, завтракать, одеваться и идти на работу. Вы даже можете себя представлять, как это будете делать, но пока — продолжаете лежать. Смотря на часы, Вы говорите себе, что, пока секундная стрелка не дойдет до конца циферблата, Вы не встанете с кровати. Продолжаете лежать, и Ваш мозг понимает, что всего через несколько секунд Вам придется вставать и идти работать, но пока Вы лежите. И вот эти секунды, которые Вы лежите и думаете о будущем — и есть Ваша жизнь.
Потом, конечно, Вам придется встать и идти на работу, и это станет Вашей жизнью. Но пока все это в будущем, а жизнь — это настоящее.

‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘

Некоторые считают, что прошлое сильно влияет на теперешнее время. Но это не так, прошлое влияет на Ваше сознание, которое Вы потом можете использовать для искажения нынешнего, но никак не на Вашу жизнь. На нее влияет только то, что происходит с Вами в данный момент.

На простой вопрос — «а какое все это имеет отношение к преодолению трудностей?» есть не менее простой ответ — прямое.

Ведь именно наши страхи не дают совершить нам то, что мы считаем правильным, поскольку сразу возникает вопрос — «а что будет потом?». У меня почему-то сразу появляется довольно жуткий ответ — а ничего не будет. Откуда Вы взяли, что это «потом» настанет? Вы же не знаете будущего, даже не знаете, наступит ли это будущее.

Уметь думать и оценивать ситуацию с точки зрения настоящего очень полезно при решении важных вопросов. Такое спонтанное решение проблем позволяет человеку действовать на уровне своих инстинктов, которые сейчас почти никто не использует.
Конечно, умение аналитически мыслить тоже очень важно. Но я бы сказал, что оно важно в теории, а на практике все выглядит намного проще. Человек принимает решение, а потом сам удивляется — «как я мог так поступить?». Но, чаще всего оказывается, что это решение и было наиболее верным в тот момент.

Ну, а что же делать, если на вашем пути встанет преграда, которую вы не сможете преодолеть? Что бы ни случилось, надо уметь смириться с этим и не винить себя в своих поступках, не думать, «что бы случилось, если бы я поступил иначе?». Ведь прошлое все равно не изменишь. Но это не значит, что свои поражения нужно воспринимать как должное. Из каждой своей ошибки надо делать соответствующие выводы.

Если же преграда впереди, то… просто не думайте о ней. Какой смысл о ней думать, раз Вам все равно ее не преодолеть? Поймите, что можно жить, не думая о своих проблемах, — это существенно облегчает Вашу жизнь, помогает расслабиться и отдохнуть. Если постоянно думать о плохом, то оно обязательно случится. А хорошее — никогда, ведь Вы даже не думаете о нем.
Так что учитесь жить сегодняшним днем и верить в лучшее, иначе Вас просто загрызут злые мысли. А завтра — будет всего лишь завтра.

4 способа преодолеть трудности

Если бы достижение целей не представляло особого труда, каждый из нас давно имел бы все то, что хотел. Даже если мы точно знаем, что нам нужно, на нашем пути всегда встретятся препятствия. Трудности наполняют нашу жизнь смыслом, и радость от их преодоления заставляет нас чувствовать себя счастливыми.

Во время трехнедельной поездки во Вьетнам я планировал заняться реализацией двух крупных личных целей. Во-первых, мне нужно было выучить вьетнамский язык. Как бы претенциозно это ни звучало, я хотел общаться со своей тещей на ее языке и наконец узнать о том, что на самом деле говорит обо мне моя новая семья.

Во-вторых, я хотел похудеть килограммов на 15. Мне 48, и я не могу придерживаться диеты, обучаться и путешествовать с той же легкостью, что и в молодости. Эти строки я пишу уже после посещения города Хошимин, и мне уже удалось сбросить 5 килограммов, потеряв пять сантиметров в талии. Кроме того, bây giờ tôi nói một ít tiếng Việt (как видите, я уже немного говорю по-вьтенамски).

Я расскажу вам, как мне удавалось преодолевать трудности в течение последних 18 месяцев. Во-первых, я понял, что существует три потенциальных источника затруднений:

• A. Препятствия внешние, которые вы не можете контролировать – к примеру, экономические и политические процессы, стихийные бедствия или физические ограничения.  
• B. Препятствия внутренние, зависящие от вас лично – к примеру, долги, объем наличных средств, нехватка времени, знаний или навыков.
• C. Препятствия обыкновенные, отражающие отношение человека к его делу. Их можно устранить только путем изменения поведения.

Чтобы преодолеть личные трудности или препятствия, возникающие в процессе управления бизнесом, обратите внимание на следующие моменты:

1. Осознайте себя

Если вы не будете видеть препятствия или не осознавать их значимость, вы никогда не достигнете целей, обвиняя в неудачах кого угодно, кроме тех, кто действительно виновен. Этот совет особенно помог мне в преодолении Препятствий обыкновенных. Я понял, что неправильно расставил приоритеты и это мне мешало. Я списывал неудачи на недостаток времени, однако в действительности я просто не мог правильно организовать свою работу, ставил деньги выше здоровья и самообразования. Как только я признал эту ошибку и внес соответствующие коррективы в свое поведение, дело пошло на лад.

2. Используйте время в своих интересах

Этот совет поможет вам справляться с Препятствиями внешними.  Научитесь управлять собой, сдерживайте нетерпеливые порывы. Чем сложнее ситуация, тем больше времени займет ее решение. Создайте четкий план с определенными сроками, по которым вы сможете отследить прогресс. Так я научился влиять на свой вес. Я видел, сколько калорий я потреблял каждый день и радовался тому, что одежда сидит на мне по-новому. Наблюдая прогресс, пусть даже небольшой, я имел стимул продолжать свою работу. Чем дольше я трудился, тем заметнее был результат. Ожидаемый результат – это то, что заставляет нас двигаться вперед, преодолевая препятствия.

3. Дисциплина – превыше всего

В круговороте повседневных дел так легко забыть про долговременные цели. Деловые люди всегда кажутся очень занятыми, ведь в их мире так много вещей, способных отвлечь внимание. Быть дисциплинированным означает придерживаться своей цели вне зависимости от внешних факторов. Я всегда знал, что отвечаю за свои слова и действия. Я просто избавился от того, что отвлекало меня от дел, и не ставил перед собой новых целей до тех пор, пока не добился желаемого. Преодоление препятствий стало моим первоочередным приоритетом, и я не отступил, пока не расправился с ними.

4. Используйте свой творческий потенциал

Мне нравится жить так, чтобы можно было использовать свой творческий потенциал для решения различного рода задач. Преодоление препятствий – это лучшая возможность применить нестандартный подход. Я знал, что собираюсь поехать в Азию, поэтому создал для себя особый план. Ежедневно я выходил на получасовую пробежку, одновременно прослушивая аудиозаписи на вьетнамском языке. Так я смог совместить обе задачи. Кроме того, климатические условия во Вьетнаме способствовали усиленному потоотделению, благодаря которому вес уходил быстрее.  К концу путешествия я ежедневно уделял занятиям целый час, и пришел к выводу, что не стоит снова и снова стучаться в закрытую дверь, поскольку всегда есть другие, гораздо более эффективные способы попасть внутрь. Потратив немного времени на то, чтобы придумать нестандартное решение, вы сможете легко достигнуть поставленных целей.

Первая публикация: 2014-02-03

Как преодолеть трудности?

Характер

Любые сложности нужно обязательно стараться преодолевать. Их нельзя замалчивать или сознательно пытаться игнорировать.

3 934 28 октября 2017

В жизни человека очень часто возникают трудности. Без них не обходится ни одно серьезное событие. Кажется, что они всегда возникают внезапно, без каких бы то ни было оснований. Редко кто бывает по-настоящему готов к возникающим жизненным перипетиям. Каким-либо достижениям всегда предшествуют определенные сложности.

Способы преодоления жизненных трудностей

Многие люди склонны опускать руки и впадать в отчаяние, сталкиваясь с малейшими неудачами. Имея такой подход, невозможно ничего добиться. Ведь расписавшись в собственном бессилии, мы теряем способность радоваться, жить полноценно. Умение бороться с возникающими препятствиями относится к числу ключевых моментов. Как преодолеть трудности? Попробуем разобраться.

Отношение к сложностям

Это важный шаг, который, безусловно, оказывает мощное влияние на мировоззрение человека. Отношение к происходящим событиям определяет то, как личность в итоге предпочитает действовать, на что направляет свои усилия. Нужно принять на веру, что трудности всегда будут в жизни, их не удастся избежать никому. Надо не бежать от сложностей, а учиться их преодолевать. Когда сформировано адекватное отношение к самому себе, не придется зря страдать и строить какие-то невообразимые ожидания. Отношение к сложностям показывает, насколько индивид в действительности готов с ними бороться. Если постоянно избегать любых препятствий, будет невозможно ничему научиться. Только проходя через значимые преграды, мы можем полноценно двигаться вперед к своим целям.

Формирование силы воли

Само понятие силы воли многих заставляет задуматься о наличии так называемого внутреннего стержня. Имея сильный характер, человек не просто имеет возможность справиться с трудностями, но еще и победить свои внутренние страхи. Формирование силы воли происходит путем волевых усилий, которые определяют дальнейшее продвижение вперед. Когда мы ставим перед собой какую-то цель, то внутри появляются силы для ее реализации. Увлеченность какой-то идеей создает чувство душевной наполненности и сосредоточенности на самом процессе. Чтобы сформировать в себе силу воли, необходимо, прежде всего, принять решение стремиться к чему-то. Нельзя пускать свою жизнь на самотек, надеясь, что все когда-нибудь изменится само собой.

Постепенность

Если какое-то дело не получается выполнить сразу, его стоит разбить на несколько задач, которые будет проще решить поэтапно. Невозможно охватить все сразу по той причине, что не будут учтены многие моменты. Руководствуясь таким подходом, личность получает возможность внутренне расти и совершенствоваться, действительно работать над своим характером. Чем яснее мы себе можем представить результат своих осмысленных действий, тем проще будет реализовывать себя в жизни. Трудности, когда они пройдены правильно, только закаляют, способствуют всестороннему развитию личности. Важно не торопиться, не ставить для себя невыполнимые задачи, а все делать постепенно, согласуясь со своей внутренней сущностью.

Самообладание

Жизненные трудности случаются у всех. В этом нет ничего удивительного или непостижимого. На определенном этапе своего пути вдруг приходит осознание, что необходимо что-то менять в жизни. Тогда человек ищет, пробует новые пути, которые привели бы его к успеху. В некоторых случаях это удается легко, но большинство людей сталкиваются с многочисленными трудностями. Самообладание – это чрезвычайно полезный навык, который позволяет научиться контролировать свои эмоции. Такой человек всегда имеет возможность соотнести свои внутренние резервы с реальностью. Личность с сильным характером справится со многими сложностями судьбы.

Терпимость

Важная составляющая, без которой невозможно в полной мере двигаться вперед. Терпимость часто определяет то, настолько человек готов быть упорным и идти к своей цели, невзирая на препятствия. Жизненные трудности порой подстерегают нас тогда, когда мы меньше всего готовы с ними бороться. То, какая реакция за этим последует, решает, насколько сама личность будет проявлять упорство и целеустремленность. Терпимость во многом позволяет не спасовать, не опустить руки, а начать действовать незамедлительно. Как преодолеть трудности? Нужно для начала научиться от них не убегать. Когда идет отрицание, невозможно оставаться довольным собой, а значит, и преодолевать жизненные трудности.

Расслабление разума

Под этим понятием подразумевается состояние свободы и безмятежности. В некоторых случаях справиться со сложностями помогает метод расслабления разума. Он работает благодаря переключению внимания на какие-то позитивные вещи, которые могут принести радость и душевное удовлетворение.В том случае, когда не удается решить сложный вопрос сразу, лучшим решением было бы расслабиться и попытаться переключиться на позитивные мысли. Жизненные перипетии обязательно указывают на то, что нужно наполниться новым смыслом, обрести душевное равновесие.

Обращение за помощью

Когда с какой-то проблемой не удается справиться самостоятельно, необходимо прибегать к консультации специалиста. В этом случае удастся справиться со многими сложностями, победить в себе сомнения и неуверенность. Обычно привлекают психолога, чтобы решить ту или иную проблему. С таким специалистом можно открыто побеседовать об имеющихся сложностях, выйти на глубокое понимание сути вещей. Обращение за помощью во многом помогает обрести человеку душевное равновесие. Ведь когда решаются внутренние сложности, мы начинаем чувствовать себя намного более счастливыми и удовлетворенными. Многие люди по той или иной причине стесняются обращаться за помощью, считая, что это показатель слабости. На самом деле это не так. Нет ничего глупее, чем отказываться от профессиональной помощи, когда ее найти не так трудно в наше время. Каждый имеет право признать, что в чем-то является некомпетентным и рассчитывать на совет более мудрого и знающего человека. Иногда своевременное обращение за помощью помогает избежать многих нежелательных последствий. Всегда стоит помнить о том, что любые жизненные обстоятельства могут быть преодолены.

Чтение литературы

Погружение в вымышленный мир во многом помогает человеку забыть об имеющихся проблемах. Но не просто отложить их в сторону, а действительно проработать изнутри. Чтение хорошей книги способно подарить не меньше положительных впечатлений, чем встреча с интересной личностью. Все дело в том, что происходит переключение внимания, мозг перестает концентрироваться на имеющихся сложностях. В результате решение иногда приходит достаточно быстро, как будто изнутри души. Накопленный опыт предыдущих поколений запечатлен во многих художественных произведениях. Если человек будет внимательнее относиться к самым незначительным деталям, то сможет понять, к чему следует стремиться дальше и как нужно поступить теперь.

Таким образом, любые сложности нужно обязательно стараться преодолевать. Их нельзя замалчивать или сознательно пытаться игнорировать. Работая над собой, мы становимся сильнее, вырабатываем в себе ответственное отношение к жизни.

Сохранить статью

Жизненные трудности необходимо преодолевать!!! ~ Проза (Эссе)

В жизни каждого из нас рано или поздно случаются определенные трудности. И чтобы их преодолеть, нужно иметь очень большую выдержку и силу воли. А главное – это научиться жить с этими трудностями, поскольку человек не в состоянии преодолеть каждую преграду на своем пути.
Поэтому надо знать, что жизнь – это прежде всего то, что происходит с тобой в данный момент и не более того. То есть то мгновение, в которое Вы читали эту строчку, и было Вашей жизнью в эту секунду.
Чтобы лучше понять то, что я хочу Вам объяснить, представьте себе такую картину: понедельник, утро, Вы просыпаетесь в своей постели и продолжаете лежать. В то же время Вы понимаете, что надо вставать, завтракать, одеваться и идти на работу или в школу. Вы даже можете себе представлять, как это будете делать, но пока – продолжаете лежать. Смотря на часы, Вы говорите себе, что, пока секундная стрелка не дойдет до конца циферблата, Вы не встанете с кровати. Продолжаете лежать, и Ваш мозг понимает, что всего через несколько секунд Вам придется вставать и идти работать, но пока Вы лежите. И вот эти секунды, которые Вы лежите и думаете о будущем – и есть Ваша жизнь. Потом, конечно, Вам придется встать и идти на работу, и это станет Вашей жизнью. Но пока все это в будущем, а жизнь – это настоящее.
Некоторые считают, что прошлое сильно влияет на теперешнее время. Но это не так, прошлое влияет на Ваше сознание, которое Вы потом можете использовать для искажения нынешнего, но никак не на Вашу жизнь. На нее влияет только то, что происходит с Вами в данный момент.
На простой вопрос: «А какое все это имеет отношение к трудностям?» — есть не менее простой ответ: «Прямое». Ведь именно наши страхи не дают совершить нам то, что мы считаем правильным, поскольку сразу возникает вопрос: «А что будет потом?». У меня почему-то сразу появляется довольно жуткий ответ: «А ничего не будет!» Откуда Вы взяли, что это «потом» настанет? Вы же не знаете будущего, даже не знаете, наступит ли это будущее.
Уметь думать и оценивать ситуацию с точки зрения настоящего очень полезно при решении важных вопросов. Такое спонтанное решение проблем позволяет человеку действовать на уровне своих инстинктов, которые сейчас почти никто не использует. Конечно, умение аналитически мыслить тоже очень важно. Но я бы

сказала, что оно важно в теории, а на практике все выглядит намного проще. Человек принимает решение, а потом сам удивляется – «как я мог так поступить?». Но чаще всего оказывается, что это решение и было наиболее верным в тот момент.
Ну а что же делать, если на вашем пути встанет преграда, которую вы не сможете преодолеть? Что бы ни случилось, надо уметь смириться с этим и не винить себя в своих поступках, не думать, «что бы случилось, если бы я поступил иначе?». Ведь прошлое все равно не изменишь. Но это не значит, что свои поражения нужно воспринимать как должное. Из каждой своей ошибки надо делать соответствующие выводы.
Я часто задумываюсь о том, что было бы, если б люди научились бороться со своими страхами… Наверное, это просто невозможно. Да и вообще, на мой взгляд, на свете нет такого человека, который бы абсолютно ничего не боялся! Ведь недаром существует мнение «боятся все, только смелый боится и идёт вперёд, а трус – поддаётся своему страху и отступает!» Это жизненная истина. Мне очень нравится открывать для себя подобные истины. Придерживаюсь мнения, что всё гениальное – просто. Недаром бывает, что первая мысль, которая приходит тебе в голову, верна. Важно только доверять своему внутреннему голосу, сердце всегда, если хорошенько прислушаться к нему, подскажет решение, выход из любой, даже самой запутанной ситуации.
Однажды вечером я сидела в своей комнате, на душе было почему – то очень грустно: день с самого утра не задался. Ссора с подругой, мелкие неприятности в школе,… — всё это нагоняло на меня тоску и какие – то тревожные мысли. Чтобы хоть как – то отвлечься от этих мыслей, я отдалась приятным воспоминаниям, взяла ручку, лист бумаги, и решила «выплеснуть всё накипевшее на бумагу»….. И тут произошло то, что я теперь впоследствии называю ничем иным, как чудом. Мою печаль как рукой сняло, глаза заблестели живым огоньком, а в уме закрутились строчки… Да, да строчки, и они с лёгкостью складывались в целые фразы,… И тут я впервые открыла в себе поэтический дар. Я никогда раньше не пробовала писать свои собственные стихи, а в ту минуту казалось, что занимаюсь этим всю свою жизнь. В тот день, в тот час, в то мгновение меня посетило вдохновение. С тех самых пор Муза частенько посещает меня, причём делает это внезапно, никогда невозможно подготовиться к её приходу. Я частенько вспоминаю нашу первую с ней встречу, и даже написала об этом стихотворение:

Встреча с Музой
Зачем не помню и когда,
Ко мне явилась дама,
Зовётся Музою она,
Капризна эта дама и упряма.
Немногих Муза посещает,
Внезапно возникает, как комета,
При этом в человеке открывает
Волшебный и чудесный дар поэта.
Есть много литераторов, писателей известных,
«Любимцы Муз» мы их зовём,
Добились эти люди похвалы нелестной,
О них мы помним, с ними мы живём.
Блок, Пушкин, Лермонтов и Северянин… —
Все эти люди – гении, таланты и творцы.
Они открыли людям врата знаний
И мудростью наполнили ларцы.
И вот тогда, когда ко мне явилось вдохновенье,
Я поняла, что есть такое волшебство,
Что значит слов и мыслей в рифмы становленье,
И погрузилась с головою в это мастерство.

Вам, наверное, уже кажется, что я ухожу от темы? Вы не правы, если так считаете! Я написала об этом случае из своей жизни, чтобы доказать, что в жизни нескончаемо много трудностей и их, конечно же, нужно решать… Но в жизни каждого человека бывают периоды, когда этих трудностей слишком уж много, наступает так называемая «чёрная полоса». И тут – то, чтобы не сойти с ума, человеку важно на какое – то время отвлечься, отдохнуть, «взять у жизни выходной», заняться любимым делом, позволить себе расслабиться, наконец. После такого внутреннего отдыха то и приходят самые верные мысли, оказывается, что ничего страшного не произошло, всё решаемо. Это всего лишь сам человек себе напридумывал трудностей, нарисовал у себя в сознании картину вселенской катастрофы!
И я вот, например, нашла себе такое дело для души. Как только начинает казаться, что вокруг всё плохо, я сажусь за стол и раскрываю книги любимых и великих классиков, перечитываю их и в душе успокаиваюсь. Как будто пообщалась с самыми верными и преданными друзьями!

Ведь недаром Максим Горький говорил: «Всем хорошим я обязан книге». Я с ним полностью согласна. Считаю, что книги играют очень важную роль в жизни человека. И сейчас я попытаюсь это доказать.
Во — первых, как вы вообще представляете жизнь без книг? Это же скучно и неинтересно! Как иногда противно смотреть на лежебок, которые целыми днями сидят за компьютерами и телевизорами. Какой от них толк? А книга – это ключ к
знаниям. Читая её, ты узнаешь много нового и полезного для себя. Даже древние люди говорили: «Люди перестают мыслить, когда перестают читать».
Во – вторых, книга развивает кругозор. Ведь это так интересно заглянуть в неё и увидеть прошлое: сражения, царей, рыцарские турниры, походы, войны, географические и научные исследования, узнать об истории своей Родины и познать культуру и религию других народов.
В – третьих, книга развивает мышление и фантазию. Как здорово иногда бывает представить себя греческим героем или ученым, который вот – вот откроет новый закон физики, фараоном или царицей Египта! Мысленно побывать в других странах и городах, представить и очутиться в католическом храме, в протестантской церкви или в православном соборе.
В – четвёртых, книги помогают нам принимать правильные решения. Иногда, смотря на героев книги, мы узнаём самих себя или своих друзей, мы учимся на чужих ошибках и стараемся их не допускать.
В – пятых, читая любое произведение, мы становимся грамотнее как в устной, так и в письменной речи. Мы пополняем свой словарный запас, тем самым делаем себя более интересным человеком.
Но нельзя забывать о том, что книги нужно читать предназначенные для своего возраста. Согласитесь глупо, если в шестнадцать лет человек читает сказки «Колобок» и «Курочку Рябу», а пятилетнему малышу мама на ночь читает «Войну и мир» Толстого.
Я считаю, что смогла убедить вас в том, что книги – это ценные вещи, они необходимы людям и играют важную роль в жизни человека, так как они нас учат, дают советы, с помощью книг мы взрослеем и познаём и мир, а в моём случае – книги ещё и отвлекают от всяких дурных мыслей.
Почитаю – почитаю я и успокоюсь, так незаметно и время пробежит! Лягу спать, ведь утро вечера мудренее. Ну а с утра буду полна сил и решимости, чтобы решать все накопившиеся проблемы, которые теперь уже вовсе и не кажутся такими страшными и нерешаемыми! Из любой ситуации можно найти решение! Вечером приду домой счастливая, довольная собой, а тут меня и муза уже давно

дожидается! Как же всё — таки хорошо жить на свете, когда есть любимое дело, тогда не страшны никакие трудности и невзгоды!!!
Жизненные истины
Порою в жизни всё непросто:
То промахи, то бесконечные дела. ..
У каждого на свете своё место,
И важно, чтобы жизнь без смысла не прошла.
По сути, каждый человек – актёр,
Играет роль для зрителя и для себя,
Здесь важно показать, насколько ты умён, хитёр…
И роль у каждого своя.
Путь к достижению цели в жизни непростой,
Тут важно не сломаться по пути,
И проявить характер, забыв на время про покой,
И цель свою с улыбкой на лице найти.
Не нужно помнить горечь мелочных обид,
Уметь прощать нам нужно научиться,
К тому, кто в жизни лишь добро творит,
Добро то непременно возвратится.
И если человек ты добрый, чуткий, честный,
Поможешь каждому и выручишь в беде,
Всегда добьёшься похвалы нелестной,
И не останешься без друга ты нигде.
Все эти истины просты,
Но, к сожалению, мало, кто их исполнять стремится.
А те, кто понимают, как они важны,
Те смогут многого добиться.

7 способов преодолеть препятствия

Сегодня я почувствовал себя обязанным поговорить с теми, кто борется в этом мире. Будь то ваша карьера, домашняя жизнь или прошлое; все мы в какой-то момент пережили трудности в своей жизни, и почти каждый день нам приходится преодолевать препятствия. Я обнаружил, что в трудные времена все по-разному реагируют. Некоторые лучше, чем другие. В конечном итоге выбор, который вам предстоит сделать, остается за вами. Этот выбор может быть трудным, и вам не стоит с ним сталкиваться.Тяжелый разговор или столкновение с реальностью — это то, чего никто не хочет делать . Мы должны понимать, что в конечном итоге решение обычно принимается вами или вами.

Посмотрим правде в глаза, дерьмо случается! Вы можете превратить это в урок, возможность или вы можете жаловаться на это и продолжать делать то, что делаете. Это верно и в бизнесе, и в нашей семейной жизни. Только вы можете изменить свои обстоятельства. Вы держите ключ к своему счастью и успеху… никто другой. Более сложная задача — выбрать битву.Мои родители всегда спрашивали меня, действительно ли это имеет значение в целом? Иногда нужно просто позволить чему-то скользить. В других случаях проблему нужно решать быстро, чтобы она не превратилась в большую проблему. Есть тонкая грань, и давайте посмотрим правде в глаза, мы все время от времени пытаемся принять трудные решения.

Однако, когда вы сталкиваетесь с проблемами в своей жизни, вот 7 советов, которые я узнал, как преодолевать препятствия:

1. Не жалуйтесь. Люди не хотят слышать «горе — это я» снова и снова, особенно если вы ничего не делаете с этим.Тем не менее, просите помощи и предложений от других, которые могли оказаться в подобных ситуациях. Вы должны быть готовы помочь себе. Люди не могут сделать это за вас.
   
2. Взгляни в глаза. Не ходи вокруг да около. Если у вас возникла проблема, сделайте что-нибудь с этим. Захоронение ничего не значит, только разъедает вас. Не знаете, что делать? Обратитесь за консультацией. Многие компании предоставляют бесплатные консультационные услуги как часть вашего пакета HR. Попробуй что-нибудь. Если это не сработает, попробуйте что-нибудь другое.Делайте что угодно, только не то, что раньше не помогало.
   
3. Оставайся позитивным. Когда вы беспокоитесь о чем-то, трудно оставаться позитивным, но подумайте о хороших вещах, которые могут возникнуть в результате трудного решения, которое вам нужно принять, или тяжелого разговора, который вам предстоит.
   
4. Будьте реалистами. Поймите, что вы можете не получить желаемый результат, но иногда мы получаем то, что нам нужно. Вам нужно немного подрасти, прежде чем вы получите то, что хотите? Иногда неподходящий момент, потому что есть что-то получше, и нам просто нужно набраться терпения.
   
5. Не пытайтесь перехитрить людей. Когда кто-то заявляет, что он борется, не возвращайтесь со словами: «Вы думаете, что это сложно… позвольте мне рассказать вам свою историю». У каждого в жизни было что-то тяжелое. Это нормально, если они знают, что вы можете относиться к ним, но помогите своими комментариями и историями.
   
6. Эмоциональная сторона. Общаясь с другими, мы иногда забываем, что есть нечто большее, чем просто логическая сторона. Большинство людей принимают решения из-за эмоций, верят они в это или нет.Прошлый опыт или страхи могут сыграть свою роль. Иногда, чтобы устранить препятствие, вам нужно глубже вникнуть в настоящие причины возражений и сначала преодолеть эту проблему.
   
7. Разбейте его. Всегда помните о конечной цели. Иногда более крупное препятствие требует преодоления меньшего препятствия. Размышляя о проблемах, разбивайте их на части и решайте их на более мелкие части.

В качестве восьмого бонуса для преодоления препятствий мы должны помнить, что общение является ключом к решению любой проблемы.Я считаю, что задавать вопросы — лучший способ начать. Когда проблема касается других, мы должны сначала найти время, чтобы исследовать и понять их позицию. В бизнесе лучше всего иметь формальные процессы для преодоления препятствий во время проектов или цикла продаж. Дайте нам знать, какие у вас есть советы по преодолению препятствий, и обязательно ознакомьтесь с нашим техническим документом, чтобы узнать, как ваша фирма может улучшить общение с вашими клиентами.

10 способов преодолеть жизненные трудности

Жизнь не всегда проста — вот несколько способов справиться с трудностями.

Прежде чем я перейду к хорошим материалам, я должен дать вам немного предыстории. Когда мне было 4 года, мне поставили диагноз: пигментный ретинит, редкое заболевание глаз. Перенесемся на 10 лет вперед, когда мне было 14 лет, когда эта глазная болезнь украла мое зрение. Как будто ослепнуть в 8-м классе недостаточно, я превратилась из одной из популярных девочек в то, что меня мучили хулиганы.

Я быстро впал в глубокую депрессию и в конце концов спланировал самоубийство. Шесть лет спустя я все еще здесь, я получил необходимую поддержку и преодолел свои трудности. Теперь у меня есть собственный бизнес по мотивации выступлений, и я путешествую по миру, делясь своей историей. Я хочу поделиться 10 вещами, которые помогли мне преодолеть препятствия в моей жизни, и я надеюсь, что они помогут вам с вашей, какими бы они ни были. Вот 10 способов преодолеть жизненные трудности:

Почувствуйте свои чувства

Осознайте, что чувствовать боль, позволять себе грустить, злиться или любые другие эмоции — это нормально. Ощущать свои эмоции так же полезно, как и важно. Сдерживание этих чувств навредит вам в долгосрочной перспективе и помешает вам справиться с препятствиями в своей жизни и сформулировать планы, как их преодолеть.Если вам хочется плакать, пролейте слезу. Если вам хочется кричать, выпустите это.

Составить план

Вы можете испытывать эти эмоции, но не можете жить с ними вечно, и вы не можете позволить им управлять вашей жизнью. Чтобы преодолеть жизненные трудности, вам нужно составить план. Выясните, что вам нужно сделать, чтобы успешно преодолеть стоящие перед вами проблемы.

Знайте, что другие борются

Так часто в жизни мы сосредотачиваемся на собственных проблемах, но помним, что существует целый мир, и каждый через что-то проходит.Вы не так одиноки, как можете чувствовать.

Протянуть руку

Я всегда говорю своим слушателям, что просьба о помощи — это не неудача, а отказ попросить о помощи, когда она вам нужна. Не бойтесь обращаться за поддержкой, вы найдете людей, которые захотят быть рядом.

Принять поддержку

Просить о помощи бывает сложно, а принять ее еще труднее. Впускать людей.

Справка Другое

Моя подруга Миа Фэрроу однажды сказала мне: «Ты не можешь искать счастья, ты не найдешь его таким».Ищи кого-нибудь, кто поможет, и счастье найдет тебя ». Теперь я провожу свою жизнь, помогая другим, рассказывая свою историю, и понимаю, насколько правдиво это утверждение.

Наслаждайтесь!

Наслаждайтесь мелочами жизни. Та чашка горячего чая, о которой вы мечтали весь день, или когда вы лезете в карман джинсов, которые не носили несколько недель, и находите 5 долларов. Мелочи имеют значение, когда имеешь дело с большими проблемами.

Нет стыда

Не стыдитесь того, через что вы прошли или с чем имеете дело.

Будь горд

Гордитесь всем, что вам пришлось пережить. Вы зашли так далеко в жизни, и это уже само по себе достижение!

Празднуйте!

Отмечайте все хорошее в жизни. Может быть и плохое, но всегда можно найти хорошее. Сосредоточьтесь на этих вещах, и вы будете счастливы, что сделали.

7 советов по преодолению жизненных трудностей на профессиональном уровне

Life — это постоянные усилия, необходимые для преодоления трудностей.Каждый день порождает новые препятствия, и вы всегда должны быть начеку, чтобы избежать этих препятствий, если хотите жить относительно гладкой и успешной жизнью.

Постоянная мотивация, необходимая для преодоления жизненных трудностей, легко теряется даже самыми успешными людьми. Может быть трудно копнуть глубоко и найти в себе смелость противостоять вызовам, но как только вы это сделаете, эта сила никогда не уйдет.

Если вы хотите сдаться, вы попали в нужное место. 7 советов, которые вы найдете сегодня, дадут вам заряд энергии, чтобы продолжить борьбу с повседневными трудностями!

1.Измените свою перспективу

Каждая сложная ситуация сразу же влияет на вашу перспективу.

Допустим, сегодня утром вы проснулись от письма от начальника, в котором говорилось, что вам нужно работать все выходные. Вы планировали встретиться с друзьями через несколько месяцев в эти выходные. Конечно, вы сразу же начнете злиться и грустить.

Затем вы открываете холодильник, чтобы приготовить яйца на завтрак, но яйца испортились. У вас также закончились хлопья. Позже вы должны пойти за продуктами, но ваши любимые и самые удобные джинсы грязные. Хотя это неудобство незначительное, оно могло стать последней каплей.

Очевидно, весь ваш день прошел не в том направлении. Однако настоящая проблема заключается не в том, что незначительные проблемы приходили к вам один за другим. Вместо этого это ваша точка зрения.

С того момента, как вы прочитаете письмо, вы придаете всему отрицательный оттенок. С тех пор все воспринималось как большая проблема, чем была на самом деле. Вы уже знали, что у вас закончились хлопья. Вы также наверняка знали, что к этому дню яйца испортятся.

Несмотря на это, ваше негативное мышление заставило вас остро реагировать.

Сделайте привычкой никогда не позволять негативу взять верх. Нет, вам не следует заставлять себя быть позитивным, но, по крайней мере, постарайтесь сосредоточить свою негативную энергию на реальном вызове. Не обращайте внимания на мелкие неудобства, как в хороший день.

Если вы позволите своей энергии растрачиваться на такие мелочи, вы будете истощены еще до того, как начнете понимать, как преодолевать трудности.

2. Учитесь у кого-то, кто был там

Если это вас утешает, знайте, что вы не единственный, кто сталкивается с этой проблемой.Кто-то там переживает похожие обстоятельства, а возможно, даже хуже.

Точно так же есть кто-то, кто прошел через ту же проблему, но смог выйти из нее невредимым.

Миллионы людей находятся в подобных обстоятельствах. Возможно, вы знаете хотя бы одного такого человека, который столкнулся с подобной проблемой. Это может быть знаменитость, кто-то из вашего района, член вашей большой семьи или кто-либо еще.

Опыт этого человека является источником мотивации, а также руководством к решению вашей проблемы.Преодолеть трудности может быть так же легко, как наблюдать за людьми вокруг вас в долгосрочной перспективе.

Если вы не можете вспомнить кого-нибудь, кто уже справился с этой проблемой, ничего страшного. Вы знаете человека, который, если когда-либо сталкивался с подобной ситуацией, мог бы пройти через нее без проблем. Может быть, это потому, что у этого человека достаточно денег, чтобы купить решение, или у него есть физические и умственные способности, чтобы найти выход.

Как бы то ни было, постарайтесь пойти по тем же стопам. Придумайте альтернативы, соответствующие вашим обстоятельствам.Пока у вас есть пример, у вас будет сильная воля продолжать двигаться в том же направлении. Пример из реальной жизни — лучшая мотивация для продолжения борьбы с жизненными препятствиями.

Аналогичным образом вспомните о проблеме, которую вы уже преодолели. Как только вы поймете, что сделали это один раз, у вас появится вдохновение сделать это еще раз.

3. Не уклоняйся от помощи

Ты пришел в этот мир один, и ты уйдешь один. Тем не менее, каждый человек зависит от других в своем выживании между этими двумя точками существования.Даже самые сильные экономики мира взаимозависимы. Вполне естественно ожидать, что такой эмоционально или физически напряженный человек, как вы, тоже обратится за помощью.

Если вы не можете выйти из сложной ситуации, ищите поддержки или помощи. Третья сторона, скорее всего, сможет предложить точку зрения, которую вы не видели.

Прекрасно иметь кого-нибудь, кто поддержит вас в трудное время. Наилучший сценарий — если у них есть опыт, который поможет вам преодолеть препятствие.Даже если это не так, эмоциональной поддержки более чем достаточно, чтобы выдержать тяжелые времена.

Они также могут привести примеры проблем, которые вы преодолели, чтобы побудить вас преодолеть все, с чем вы сейчас сталкиваетесь.

4. Найдите решение

Существует решение почти для каждой проблемы, с которой вы столкнетесь, если будете стремиться к успеху в жизни.

Неважно, какая гора, по вашему мнению, предстала перед вами, она вас не убьет. Вы можете достичь его вершины небольшими шагами, которые делаете каждый день.

Если вы думаете о способах преодоления трудностей, вы уже на правильном пути. Только с умом, который хочет преодолеть проблему, вы сможете это сделать. Итак, начните думать обо всех возможных и невозможных решениях вашей проблемы.

Например, если вы в настоящее время сталкиваетесь с финансовой проблемой, некоторые решения включают в себя переход на более высокооплачиваемую работу, работу на нескольких работах, получение ссуды, выигрыш в лотерею, ограбление банка и т. Д. на. Просто признав, что у вашей проблемы есть так много решений, половина ваших забот будет устранена.

Следующим шагом, конечно же, будет работа над реалистичным решением. Как только вы придумали для себя наиболее реальный маршрут, вам нужно начинать к нему маленькими шажками.

Допустим, вы решили сменить работу. Вы начнете с поиска вариантов карьеры, которые хорошо оплачиваются и также соответствуют вашим навыкам и опыту. Затем вы подадите заявку на места, где есть открытые вакансии и т. Д.

Имея целенаправленную цель, вы не потеряете чувство направления среди всех препятствий.

5. Разделите на части

Знаете ли вы, что тянет людей вниз в трудные времена? Дело не в этом единственном вызове, а в том, что он затмевает все и затрудняет преодоление жизненных проблем на этом пути.

Проблема в вашей карьере отражается на вашем поведении с партнером, мешает вам проводить время с друзьями, напрягает вашу мотивацию оставаться в форме и в основном вредит всем остальным аспектам вашей жизни. Все потому, что одна задача — это все, что у тебя на уме.Вы не можете отвлекать свой мозг, чтобы думать о других вещах.

Такое поведение вредит не только вам, но и окружающим. Держите под контролем свои жизненные проблемы. Если они возьмут верх, вы не сможете их преодолеть. Чтобы решить одну проблему, нужно продолжать нормально жить в других частях, чтобы не терять силы.

Как вы преодолеваете трудности?

Научитесь разделять на части, чтобы ваш мозг был натренирован отделять хорошее от отрицательного.Обладая организованным умом, вы сможете преодолеть любую задачу, которая встанет перед вами.

6. Сосредоточьтесь на картине в целом

Есть много цитат о преодолении трудностей, но особенно верным звучит следующая:

Одна закрытая дверь открывает другую.

Одно препятствие может показаться точкой, но это может быть именно то, что вам нужно для достижения конечной цели.

Представьте себе самый красивый пейзаж; земля, полная мира, безмятежности, естественной красоты, звездного неба и всего хорошего, о чем вы можете подумать. Если вы знаете, что конечный пункт того стоит, вы не будете возражать против узкого пути, по которому вам придется идти, чтобы добраться до него.

Точно так же, если вы можете переключить свое внимание на более широкую картину, мелкие проблемы не будут проблемой. Вместо этого вы извлечете из них максимальную пользу, извлекая уроки из каждой сложной секунды. Трудные времена могут принести вам много пользы, если вы придерживаетесь правильной точки зрения.

7. Помогайте другим

В конце концов, несмотря на ваши проблемы, будьте готовы предложить помощь другим.

Вы будете участвовать в цикле помощи, а также многому научитесь на их способах решения жизненных проблем. Более того, протягивая руку помощи, вы получите кого-то, на кого можно положиться и в трудные времена.

Вывод

Преодоление жизненных проблем требует сбалансированного подхода к решению проблемы, не позволяя ей влиять на здоровые части вашей жизни. Это требует не только физических усилий, но и душевных сил.

Семь советов, которые вы усвоили сегодня, представляют собой хороший баланс между обоими.Они делают вас психологически сильными, чтобы вы могли выложиться на максимум физически. В целом вы можете стойко бороться с самыми сложными задачами. Никакие препятствия не могут помешать вам жить полноценной жизнью.

Все, что вам нужно сделать сейчас, — это сохранять решимость и подталкивать себя, применяя эти советы в своей жизни. Затем заметьте, что вы с нетерпением ждете новых испытаний, а не боитесь их!

Дополнительные советы по преодолению жизненных трудностей

Кредит предоставленной фотографии: Джонатан Чнг через unsplash.com

Как преодолевать трудности в своей жизни

Жизнь может быть чередой испытаний, которые бывают самых разных форм и размеров. Они проверяют наше терпение, внутреннюю силу и убеждения. Эти трудные времена могут быть тяжелыми, но есть способы успешно с ними справиться. Если вы переживаете трудное время, вы не одиноки. Эта статья поможет вам узнать, как преодолевать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь сейчас, или те, которые могут встретиться на вашем пути в будущем.

Если вы или кто-то из ваших близких сейчас сталкиваетесь с трудностями, скорее всего, это произойдет в одной из трех основных сфер жизни:

• Финансы.Это может быть финансовая или деловая проблема — потеря работы, увольнение или работа с долгами.
• Здоровье. Это может быть проблема со здоровьем — неожиданная болезнь или хроническая болезнь, которая дает ощущение, что в конце туннеля нет надежды, нет света.
• Взаимоотношения. Это может быть развод или разрыв, одиночество или трудности с вашими детьми или членом семьи.

Проблемы трудно преодолеть. Это не было бы проблемой, если бы она не была сложной или если бы решение было очевидным и простым.Мы все переживаем трудности. У одних людей больше, у других, но все мы переживаем трудные времена в жизни. Мы не можем избежать проблем, но мы можем выбирать, как на них реагировать. Мы также можем выбрать значение, которое мы придаем этим вызовам.

В этой статье я помогу вам научиться легче преодолевать трудности. Я также дам несколько полезных советов о том, как минимизировать вероятность невзгод и проблем, возникающих в трех основных сферах вашей жизни.

Посмотрите видео ниже:

Слушайте подкаст

1.Обретите чувство перспективы

Когда вы учитесь преодолевать трудности, помните, что не проблема сама по себе, а ваше восприятие и интерпретация ее порождают негативные мысли и чувства. Отличный способ изменить свою точку зрения — это представить ее чужими глазами.

Спросите себя:

• Как бы ваш лучший друг справился с этой задачей?
• Как бы кто-нибудь, кто вам понравился, воспринял бы этот вызов?
• Что они подумают об этом?
• Какой смысл этот человек придал бы этому вызову?
• Как они будут действовать, чтобы преодолеть проблему?
• Что бы они сделали, что могло бы отличаться от того, как вы с этим справляетесь?

Взгляд на проблему глазами другого человека уменьшает негативные эмоции и помогает избавиться от них.

Еще один отличный способ сделать это — представить себе задачу из другого места. Например, глядя на него с вершины горы. Вы почувствуете себя иначе! Снижается уровень негативных эмоций.

2. Перефразируйте это — измените смысл

Отличный способ переосмысления — это задавать вопросы, потому что, когда вы задаете вопросы, ваш разум вынужден давать вам ответ. Но есть хорошие вопросы и плохие вопросы.

Вот несколько плохих вопросов, которые вы могли бы задать себе:

• Почему это случилось со мной?
• Почему этот человек сделал это со мной?

Это плохие вопросы, потому что ответы на них, скорее всего, будут вне вашего контроля.И держать вас в курсе проблемы, а не предлагать решение или выход.

Хорошие вопросы могут быть:

• Чему я могу научиться из этого испытания?
• Что в этом хорошего?
• Как я сюда попал?
• Как мне найти поддержку, необходимую для решения этой проблемы?

Если вы внимательно прислушаетесь, задавая эти вопросы, вы получите полезные ответы, которые помогут вам двигаться вперед.

3. Сосредоточьтесь на позитиве

Сосредоточьтесь на тех областях вашей жизни, которые идут хорошо.Если есть одна область вашей жизни, которая вызывает у вас трудности в данный момент, скажем, это ваши финансы, а затем посмотрите на другие области, которые идут хорошо, например, ваше здоровье или ваши отношения. Это поможет увидеть эту сложную ситуацию в перспективе и сделать ее меньшей частью вашей жизни.

Наш мозг настроен на негатив. Это наш механизм выживания. Ищем угрозы; мы ищем опасности и вещи, которых боимся. Психологи называют это «предвзятостью к негативу». Практически все, даже самые успешные люди в мире, иногда думают негативно.Это часть человеческого существования.

Когда мы сидим на стуле, мы можем сутулиться или сидеть. Часто кажется, что сутулиться легче. Точно так же легче думать о чем-то негативно, чем думать позитивно, потому что позитив требует дополнительных усилий, таких же, как сидение на стуле.

Негативное мышление — самое простое для нас действие по умолчанию. Чтобы уменьшить эту естественную тенденцию, вам нужно сознательно сосредоточиться на том, что является положительным и хорошим. Начните ценить все, что хорошо в вашей жизни.

4. Ответственность

Возможно, вы не несете ответственности за проблемы, которые происходят в вашей жизни. Это может быть что-то, что находится вне вашего контроля. Но теперь, когда вы оказались в такой ситуации, вы на 100% несете ответственность за свои действия. Это хорошо, потому что дает вам выбор и возможности, и вы будете чувствовать себя лучше.

Если вы действуете как жертва и обвиняете кого-то еще, вы не берете на себя ответственность. Это хорошая подсказка.Если вы заметили, что делаете это, вам нужно взять на себя эту ответственность. Принятие на себя ответственности — ключ к пониманию того, как преодолевать трудности.

5. Обратитесь к другим

Когда жизнь сложна и трудна. Когда жизнь действительно отстой, очень легко остаться в одиночестве. Легко погрязнуть в жалости к себе, а это нехорошо. Вместо этого вы хотите обратиться к людям, которые заботятся о вас и любят вас.

Люди созданы не для того, чтобы преодолевать трудности в одиночку.Другие люди могут дать вам другую точку зрения. Они могут переосмыслить для вас вещи, они могут изменить смысл и помочь вам с практическими шагами по ее разрешению. Так что окружайте себя позитивными людьми как можно больше. Люди, которые могут вас выслушать и помочь вам пройти через это. Вам не нужно преодолевать трудности в одиночку.

6. Сфокусируйтесь и визуализируйте то, что вы хотите

Когда жизнь трудна, очень легко сосредоточиться на вещах, которые не работают. Если вы сосредоточитесь только на проблеме, вы увеличите ее в своем воображении, и это заставит вас застрять.

Помните, что конечная точка есть почти всегда. Почти всегда есть решение. Время, когда все наладится. Часто по ту сторону этого испытания вас ждет что-то гораздо лучшее!

Отличный способ помочь вам сосредоточиться на том, что вы хотите, — это спросить себя:

• Какое волшебное решение?
• Если бы я мог взмахнуть волшебной палочкой, и все это испытание могло бы исчезнуть, на что это было бы похоже?
• Что бы я имел взамен?

Представьте себе это сейчас! В настоящий момент это может показаться невероятным, но это поможет вам сосредоточиться на решении.

Допустим, вы только что потеряли работу. Магическое решение найти другую работу может показаться невероятным. Но если вы сосредоточитесь на этом, это станет реальностью. Если вы переживаете развод, мысль о других отношениях в данный момент может показаться маловероятной. Но если вы сосредоточитесь на этой идее, она может все больше и больше становиться частью вашего будущего.

Я могу вспомнить много раз в своей жизни, когда я попадал в трудную ситуацию и думал, что то, чего я хотел, было за много миль от меня.В большинстве случаев происходило то, что я хотел. Сначала это казалось невероятным, но я добился этого. Вы тоже можете это сделать! Проблема в том, что когда вы переживаете трудные времена, вы не верите, что сможете.

Не забывайте сосредотачиваться на том, что вы хотите, даже если сейчас это кажется за миллион миль. Когда вы сосредотачиваетесь на том, чего хотите, начинает действовать часть мозга, называемая ретикулярной активирующей системой. И он замечает ситуации, события и возможности, которые могут помочь внести это в вашу жизнь.

Он делает это только тогда, когда вы думаете о том, чего хотите. Так что визуализируйте, как вы преодолеваете вызов, и обратите внимание на свои ощущения. Почувствуйте это новое чувство. Сосредоточьтесь на нем и поддерживайте это как часть своего видения. Это придаст вам больше внутренней силы, необходимой для преодоления трудностей.

7. Отпустить

Отпустите ограничивающие убеждения, сомнения, деструктивные шаблоны и отрицательные эмоции. Иногда вам нужно испытать эмоции, прежде чем отпускать их.Почувствуйте их в своем теле. Это нормально — грустить, когда что-то сложно. Но как только вы это сделаете, будьте готовы отпустить эти эмоции. И отличный способ сделать это — использовать вопросы метода Седоны.

Спросите себя:

• Могу я отпустить это?
• Могу ли я отказаться от этой веры?
• Могу я отпустить это чувство?

Если ваш ответ утвердительный, задайте себе следующий вопрос:

• Готов ли я отпустить это?
• Готов ли я отпустить эту веру, это сомнение, этого человека?

Опять же, вы ответите либо да, либо нет. Если вы ответите утвердительно, спросите себя:

«Когда вопрос» на самом деле является приглашением отпустить его немедленно. Представьте себе эту эмоцию, выходящую из вашего тела прямо сейчас.

Если вы получили ответ «Нет» на любой из этих вопросов, спросите себя:

• Что удерживает меня от того, чтобы отпустить это прямо сейчас?
• Могу ли я отпустить то, чему я сопротивляюсь?
• Готов ли я отпустить то, чему я сопротивляюсь?
• И если да, то когда?

Если вы хотите узнать больше об этом методе, вы можете прочитать о нем более подробно в моей статье о методе Sedona.

8. Начать ведение журнала

Запишите все мысли, которые сейчас у вас в голове. Почему? Потому что письмо выбрасывает все из головы и помогает отделиться от проблемы. Это также поможет вам получить новое представление о перспективах.

В ведении дневника интересно то, что он использует ваш сознательный разум, но снижает влияние бессознательного эмоционального разума. Это помогает вам обработать и уменьшить эмоции, которые вы испытываете прямо сейчас. Это дает вам ясность ума и позволяет увидеть более широкую картину.Все это может уменьшить стресс и беспокойство, вызванные вашей проблемой.

Сделайте ведение дневника ключевой частью вашего процесса в раскрытии того, как преодолевать трудности в своей жизни.

9. Маленькие шаги в правильном направлении

Если вы переживаете трудное время, возможно, вы чувствуете себя подавленным. Это может показаться непреодолимым, и вы можете задаться вопросом, как вы когда-нибудь сможете его преодолеть. Я знаю, что это за чувство. И одна вещь, которая действительно помогала мне в прошлом, — это постановка небольших целей.

Ставьте перед собой небольшие цели, достигайте их и поздравляйте себя, когда вы это делаете. Это даст вам чувство выполненного долга и ощущение того, что вы добиваетесь прогресса. Через несколько недель и месяцев вы заметите, как неуклонно преодолеваете трудности. Вы увидите свет в конце туннеля, и вы почувствуете большую самооценку и уверенность в себе.

9. Планируйте и принимайте правильные решения

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам свести к минимуму вероятность возникновения проблем или невзгод в вашей жизни.Мы не можем полностью остановить их, но иногда с некоторой долей предвидения, правильными решениями, хорошим планированием и некоторой последовательностью мы можем свести к минимуму их вероятность.

Во-первых, примите мудрые решения относительно своей карьеры. Что бы вы ни решили делать со своей карьерой, помните, что это будет долгая перспектива. Поэтому убедитесь, что решения, которые вы принимаете, сделают вас счастливыми и выполненными, и что вам будет нравиться то, что вы делаете в своей работе и карьере.

Во-вторых, подумайте о своих отношениях.Вы со своей второй половинкой? Вы с человеком, который делает вас в конечном итоге счастливым, или вы согласились на отношения из страха одиночества? Опять же, вы будете с этим человеком надолго, поэтому убедитесь, что вы приняли правильное решение.

Что касается вашего здоровья, помните, что хотя некоторые проблемы со здоровьем возникают неожиданно, многие из них предсказуемы. Если вы много лет плохо питались, то, возможно, не удивительно, если в дальнейшем вы столкнетесь с ожирением, сердечными заболеваниями или диабетом.Эти вещи предсказуемы.

То же и с деньгами. Если вы не экономите регулярно, то, когда случится еще одна рецессия, а в какой-то момент она произойдет, у вас возникнут проблемы с деньгами. Но если вы постоянно откладываете деньги, у вас будет финансовый буфер, необходимый для того, чтобы справиться с безработицей в течение года или даже дольше.

Вы можете увидеть, как планирование и принятие правильных решений может помочь свести к минимуму многие из этих сложных жизненных ситуаций. Когда вы это делаете, важность умения преодолевать трудности уменьшается.

Я закончу цитатой из книги Джеффа Олсона «Незначительный край». Он говорит: «В течение вашей жизни перед вами будет множество препятствий. И вы можете определить размер человека по размеру проблемы, которая его сдерживает ».

Успешные люди смотрят на проблему и видят возможности. А вот одна простая, но вдохновляющая цитата Экхарта Толле: «Это тоже пройдет». Каким бы ни было препятствие, какой бы вызов ни был в вашей жизни в данный момент, помните, что это тоже пройдет.

Надеюсь, эта статья помогла вам научиться преодолевать трудности. Как всегда, примените все, чему вы научились, на практике и обратите внимание, насколько вы способны преодолевать все свои проблемы и обретать больший контроль над своей жизнью.

Если вам понравилось читать эту статью и вы нашли ее полезной, пожалуйста, оставьте комментарий или вопрос ниже. Я хотел бы услышать ваше мнение! Пожалуйста, также нажмите на звездочки ниже, чтобы оценить этот пост. Кроме того, не стесняйтесь делиться этой статьей с другими людьми или в социальных сетях.

Вы когда-нибудь задумывались, чем занимаются самые успешные люди? Те, которые действительно счастливы, удовлетворены и преуспевают? Что ж, я раскрываю это в своей электронной книге «10 стратегий для вашего успеха». Это отличное чтение, и в качестве удовольствия вы можете прочитать эту статью бесплатно!

Просто нажмите кнопку ниже, и я сразу же отправлю вам эту книгу.

Получите мою электронную книгу «Десять стратегий вашего успеха» бесплатно

Спасибо, что прочитали эту статью. Надеюсь, у вас прекрасный день!

Пол

Некоторые ссылки в этой статье или в других частях этого веб-сайта являются «партнерскими ссылками», то есть ссылками со специальным кодом отслеживания.Это означает, что если вы нажмете на партнерскую ссылку и купите товар, мы получим партнерскую комиссию. Цена товара одинакова, независимо от того, является это партнерская ссылка или нет. Тем не менее, мы рекомендуем только те продукты или услуги, которыми мы лично воспользовались или которые, по нашему мнению, принесут пользу нашим читателям. Используя партнерские ссылки, вы помогаете поддерживать наш веб-сайт, и мы искренне ценим вашу поддержку.

Преодолевая трудности

В нашем исследовании мы попросили счастливых и успешных людей поделиться важным опытом, который привел к их успеху.Почти все без исключения они указывали на моменты великих невзгод и испытаний, такие как те времена, когда они развивали отношения, собирали знания, формировали характер и строили решимость, которая в конечном итоге привела к их успеху.

Одна из перспектив, которые вы могли бы извлечь из этого шаблона, заключается в том, что проблемы — это не препятствия для вашей жизни… они необходимы для нее .

Однако это не всегда легко понять, когда мы находимся в центре наших настоящих трудностей — потеря работы, развод, борьба с детьми и проблемы со здоровьем.Именно в такие моменты мы чувствуем страх и тревогу, парализующие нас и мешающие сделать то, что необходимо, чтобы выбраться из ямы.

Это правда, что мы узнаем, кто мы есть в моменты невзгод. Ключ к преодолению трудностей — погрузиться в страх и найти в себе мужество и энергию, чтобы действовать в прямом противодействии силам, угнетающим вас. Для этого вам нужно изменить свой взгляд на невзгоды. Фактически, вы можете управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы использовать энергию и творческий потенциал проблем и направить их на позитивный рост в вашей жизни.

Вот 7 стратегий преодоления трудностей, которые могут дать вам новый взгляд на невзгоды.

1-Стимулируйте свой рост с новой точки зрения

Эмоциональные невзгоды могут очень сильно изменить нашу жизнь к лучшему. Это во многом причина того, что вы часто видите, как люди претерпевают радикальные изменения, когда имеешь дело с кончиной любимого человека, разводом или даже предсмертным опытом. Это не означает преуменьшения серьезности такого опыта; это предложение, которое мы пытаемся рассматривать как нечто большее, чем просто отрицательное.

Ключ — понять силу этих эмоций и направить эту энергию на рост. Современные нейробиологии показывают, что мы действительно способны изменять форму и функции нашего мозга (нейропластичность). Эта способность никогда не бывает более важной или более важной, чем когда в нашей жизни присутствует энергия невзгод. Проще говоря, люди, которые используют невзгоды для развития, — это те, кто испытывает наибольшую радость и успех.

Когда вы встречаетесь с невзгодами, поймите, что с ними приходят прекрасные возможности.Правда, некоторые ситуации неизбежно оказываются мрачными. Просто сделайте все возможное, чтобы рассматривать их как возможность развиваться и расти.

2-See с большей четкостью, позволяя пыли осесть

Один из моих любимых стихов Дао Дэ Цзин о борьбе с невзгодами. Я прочитал много переводов, но основная идея состоит в том, что столкнуться с трудностями — это все равно, что заглянуть в чашку с грязной водой. Лао-цзы, автор, призывает нас набраться терпения, чтобы позволить грязи осесть, чтобы мы могли ясно видеть сквозь воду.

Хотя важно действовать перед лицом невзгод, гораздо важнее действовать с позиции силы. Слишком часто мы действуем быстро и усугубляем проблемы в нашей жизни. Лучшая форма действий — это решить проблему, оставаясь спокойным, обретая перспективу и создавая ясность и определенность. Можете ли вы позволить грязи осесть, чтобы вы могли хорошо видеть сквозь стекло?

3-Сохранение самообладания за счет разделения на отсеки

Я знаю, что моя самая большая ошибка, когда что-то идет не так в одной сфере моей жизни, — это то, что я позволяю этому влиять и на другие части моей жизни.Плохое утро дома, как отец, может легко отразиться на моем времени в офисе, а также повлиять на то, что я ем и как я забочусь о себе. В те дни мне кажется, что я ничего не могу сделать правильно, и это правда, я не могу, потому что я не разделяю свои проблемы на части.

Не позволяйте проблемам расширяться и проходить сквозь все в вашей жизни. Фактически, стабильность в одной области может быть источником силы и основой для исправлений в других.

Я предлагаю разделить разные составляющие вашей жизни.Найдите время после работы, чтобы восстановить свою энергию и внимание на личном или семейном времени. Точно так же, когда что-то идет не так, убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питайтесь и выполняйте необходимые упражнения, независимо от трудностей.

4-Дайте себе победу, делая что-нибудь продуктивное

Худшее, что вы можете сделать в неблагоприятной ситуации, — это отключиться. Уход к комфорту в виде еды, покупок или какой-либо другой привычной реакции не только разрушителен для вас лично, но и часто уводит вас глубже в яму, когда исчезает немедленное удовлетворение.

Я обнаружил, что положительное удовлетворение достижений часто является именно тем, что мне нужно, чтобы снова заняться жизнью. Когда я беспокоюсь, простой процесс создания бюджета, водить детей в парк или стирать белье возвращает меня в режим продуктивности. Честно говоря, балансировка нашего бюджета, вероятно, является одной из самых больших проблем. Мы живем в очень загруженной семье, и поэтому наши счета за коммунальные услуги часто могут показаться обескураживающими, поскольку в конечном итоге мы тратим много электроэнергии, чтобы поддерживать работу дома.Однако, когда дело доходит до оплаты счетов за электроэнергию, очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы ознакомиться с другими политиками и сравнить свои варианты, чтобы убедиться, что вы получаете лучшую сделку за свои деньги. Я знаю нескольких человек, которым удалось сэкономить деньги, переключившись на таких поставщиков энергии, как Pennywise Power. Чтобы узнать больше о смене поставщика энергии, посетите веб-сайт Home Energy Club. Иногда легче сказать, чем сделать, хотя в определенные дни жизнь не так проста, и мое беспокойство намного хуже, чем обычно.Бывают случаи, когда я подумываю о том, чтобы попробовать различные лекарства, которые помогут лучше справиться с тревогой. Кроме того, я тоже рассматривал такие сайты, как etizoco.com. Когда дело доходит до борьбы с тревогой, это не всегда легко, но есть решения, чтобы не чувствовать себя одиноким.

Несмотря на то, что эти вещи помогают уменьшить его, на самом деле он не проходит полностью. Мой друг рассказал мне об этом веб-сайте под названием linacre
, который продает продукт под названием kratom, который, как предполагается, помогает при тревоге, а также от других вещей.Может, я посмотрю, если действительно обнаружу, что мне нужно какое-то альтернативное лечение. Хотя, наверное, лучше сначала поговорить со своим врачом.

Когда вы чувствуете, что запираетесь, выйдите и создайте ценность в той или иной форме. Это даст вам энергию расширения возможностей и чувство, что вы можете контролировать и диктовать результаты в своей жизни. Это одновременно увлекает вас и помогает собрать энергию и творческий потенциал для решения ваших более серьезных задач.

5-Расширьте свой индивидуальный потенциал, обратившись за помощью

Одна из самых больших проблем для многих людей (особенно мужчин) — это вера в то, что нам нужно быть независимыми и сильными.Обращение за помощью заставляет нас чувствовать себя менее компетентными, уязвимыми и создает ощущение, что мы в чем-то слабее, чем должны быть.

Не может быть большей ложной посылки, чем эта. Обращение за помощью на самом деле является признаком того, что мы считаем себя достойными помощи других. Это означает, что мы достаточно верим в нашу способность осознавать, что люди, которые нам помогают, что-то получат от своих вложений.

Нам нужно поговорить и выслушать тех, кто побывал в том месте, куда мы хотим попасть, потому что они, вероятно, могут многому нас научить о том, как туда добраться.Найдите людей, которые могут вам помочь, и спросите их совета. Они могут направить вас к чему-то, что поможет облегчить это беспокойство, друзья из других стран могут порекомендовать органическое масло CBD или сеялку для выращивания растений CBD olie fra økologisk. Другие могут предложить быть ухом, когда вам нужно дать выход, или кем-то быть рядом, если атака захватывает вас слишком сильно. Подавляющее большинство из нас на самом деле получает больше, чем даем, когда можем кому-то помочь. И не волнуйтесь, у вас будет множество возможностей отплатить за услугу, помогая другим в будущем.

6-Начните новую жизнь с тишиной

Человеческий мозг — самая удивительная вещь в нашем мире, возможности которой мы не можем постичь. Он, безусловно, способен находить решения проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Я думаю, что лучший способ задействовать творческую силу своего мозга — это выключить его и очистить, например, перезагрузить компьютер, который не работает. Для этого вы можете выбрать медитацию или молитву; бодрые упражнения также отлично подходят для очищения ума.Другой подход — отправиться на прогулку в лес. Оставьте сотовый телефон и iPod позади и позвольте своему разуму быть спокойным.

Вы будете поражены идеями и решениями, которые появятся, когда вы успокоите свой ум.

7-Сделайте увеличенный вид, увеличив другой ракурс

Мне нравятся работы Экхарта Толле. Возможно, самым простым и сильным уроком, который он когда-либо мне преподал, был: «Это тоже пройдет».

Если вы оглянетесь на свою жизнь, вы вспомните времена, когда проблемы казались огромными, а ситуации казались невероятно ужасными.Однако после дальнейшего воспоминания вы, вероятно, поймете, что они не были непреодолимыми. Вы справились с трудностями, и, скорее всего, все обошлось. Теперь представьте, что вы применяете это признание в ретроспективе к проблемам, с которыми вам еще предстоит столкнуться.

Вы всегда будете там, где вам нужно, и идете туда, куда вам нужно. Что-то случается, мы действуем, мы приспосабливаемся, и жизнь продолжается. Выучите, повторяйте и верьте словам: «Это тоже пройдет», и вы начнете понимать в своем сердце, что даже самые неблагоприятные события каким-то образом обернутся так, как должны.

Уинстон Черчилль, возможно, сказал это лучше всего, когда сказал: «Если вы проходите через ад, продолжайте идти».

Те же тело и мозг, из-за которых вы попали в беду, — это инструменты, которые могут выручить вас. Ключ к преодолению трудностей — заставить эти активы чувствовать себя хорошо, выстроиться в линию и сосредоточиться на решении проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Начните использовать трудные времена как источник инноваций и творчества и будьте уверены, что однажды вы вспомните эти моменты как одни из самых продуктивных в своей жизни.

Как преодолевать трудности, сталкиваясь с жизненными трудностями. — Sunny Biggy Fitness

Каждый в жизни испытывает трудности; как известно, невзгоды и испытания неизбежны. Он присутствует на всех этапах жизни и не имеет возрастного барьера. Вы будете испытывать это на протяжении всего жизненного пути. Трудности — залог жизни.

Поскольку мы знаем, что возникнут невзгоды и вызовы, почему бы не быть к ним готовым? Есть определенные способы подготовиться к трудным временам.Многие из этих методов исходят изнутри, а это значит, что все зависит от вашего мышления.

Ниже приведены несколько методов, которые помогли мне, и я уверен, что они также могут стать частью вашей жизни.

1) Верьте в себя — Уверенность — ключ к успеху!

2) Устойчивость — Эффект возврата. Если вы упали, встаньте и попробуйте еще раз. Ваша способность прийти в норму поможет вам быстро оправиться от трудностей.

3) Положительное подкрепление Это поведение, которое приведет к благоприятному исходу.Например, менталитет «мир принадлежит мне, я его сделаю». Вознаграждайте себя и похлопывайте себя по плечу, когда вы совершаете позитивное поведение.

4) Состояние души — Просыпайтесь с позитивным настроем.

5) Медитация — Найдите группу или класс йоги, чтобы расслабить свой ум и переориентироваться.

6) Упражнение — это проверенный способ почувствовать себя сильнее и очистить голову.

7) Позитивные образы — Подумайте о том, что вы делали в прошлом.Например, футбольный матч, в который вы играли, положительные воспоминания, поездка с девушкой, поездка с парнем, отпуск, новая работа, которую вы любите. Люди, с которыми вы общаетесь, находятся в хорошем месте, и это приводит вас в хорошее место.

8) Не бойтесь неудач — Каждый успешный человек терпел неудачу несколько раз; вы должны потерпеть неудачу, чтобы добиться успеха.

9) Найдите наставника — Окружите себя людьми, которые делают великие дела и влияют на вас, чтобы стать лучше.

10) Удалите эго — Доберитесь до места, где вас не волнует, кто вы, или что у вас есть, или что люди говорят о вас. Делайте то, что вы знаете, принесет пользу другим и вам в ответ.

Помните, проблема не в том, что с вами происходит, а в том, как вы справляетесь с этим, чтобы лучше преодолевать будущие препятствия.

Какие еще способы сработали для вас?

Sunny

Эти 6 эффективных способов помогут вам преодолеть препятствия и восстановить свою силу | Тони Факри | Миссия.org

«История показывает, что самые известные победители обычно сталкивались с душераздирающими препятствиями, прежде чем одержать победу. Они выиграли, потому что отказались расстраиваться из-за своих поражений ». — Б.С. Форбс

В древние времена король поставил валун на проезжей части, где прятался, и смотрел, сможет ли кто-нибудь убрать огромный камень.

Некоторые из самых богатых торговцев и придворных короля проходили мимо и просто гуляли вокруг него.Многие обвиняли короля в том, что он не расчищает дороги, но никто не сделал ничего, чтобы убрать камень с дороги.

Потом пришел крестьянин с грузом овощей. Подойдя к валуну, он сложил свой груз и попытался отодвинуть камень на обочину дороги. После долгих усилий и напряжений ему это удалось.

Подняв свой груз овощей, крестьянин заметил награду, лежащую на дороге там, где был валун. В нем было много золотых монет и записка от короля, в которой говорилось, что золото предназначалось человеку, убравшему валун с проезжей части.

Крестьянин узнал то, что многие из нас пытаются понять: за каждым препятствием скрывается возможность, но многие не желают ее исследовать.

Хотя история изображает сентиментальный взгляд на преодоление препятствий, она подчеркивает важность преодоления препятствий.

Препятствия присутствуют в повседневной жизни, будь то барьер, который отбрасывает вас назад, останавливает ваш прогресс или сорвет ваши самые лучшие планы. Они обескураживают и приводят к потере драгоценного времени и ресурсов.

Какой цели служат препятствия, помимо разочарования?

Можно ли извлечь более важный урок из этого опыта?

Возможно, вам нужно познакомиться с каким-то навыком или получить ценные знания, прежде чем приступить к осуществлению своих планов.

Помните, что препятствия служат не только для причинения эмоционального расстройства, но и для другой роли. Соперничество с реальностью не принесет вам поддержки, потому что жизнь всегда преобладает. Однако склонность к решению ваших проблем помогает вам преодолеть препятствие, а не позволить ему доминировать в вашей жизни.

Автор Джефф Олсон пишет в The Slight Edge : «В течение вашей жизни перед вами будут стоять все типы препятствий. И вы можете определить размер человека по размеру проблемы, которая его сдерживает. Успешные люди смотрят на проблему и видят возможности ».

Принимая вызовы, вы принимаете жизнь через свое непротивление. Препятствие раскрывает жизненно важные уроки, позволяющие определить его значение.

Следующие пункты помогут вам преодолеть препятствия и восстановить свою силу.Иногда, когда жизнь сбивает нас с толку, это может ослабить нашу самооценку, поэтому важно стоять в своих силах.

Будьте готовы отказаться от занятий, которые не приносят результатов. Слишком многие люди недооценивают ценность перенаправления своего внимания, когда все попытки исчерпаны. Гордость, чувство собственного достоинства и потраченное время — главные причины порки дохлой лошади.

Когда вы сталкиваетесь с препятствием, эмоции накаляются, потому что вы, скорее всего, отреагируете на разворачивающуюся драму. Отойдите от хаоса и взгляните на препятствие с большей точки зрения.

Опытный австралийский художник однажды заметил, что, когда она пишет маслом, она предпочитает делать регулярные перерывы. Она сказала, что это позволяет ей каждый раз возвращаться к работе свежим взглядом и подходить к картине с другой точки зрения. Вы можете применить ту же тактику в отношении вашего препятствия и вернуться к нему с новым энтузиазмом, когда придет время.

Часто вам может не хватать провизии, финансов, стратегии или ключевых знаний, чтобы преодолеть препятствие. Ключ в том, чтобы признать, что это «связано с ресурсами».Например, вам может потребоваться ключевая программа для автоматизации процесса, позволяющая сосредоточиться на более важной работе. Проконсультируйтесь с теми, кто может помочь вам преодолеть препятствие. Как говорится, привлеките пару свежих глаз, чтобы увидеть, чего вам может не хватать.

Он может ошеломить вас, когда возникнет непредвиденное препятствие. Попадание в ловушку последующего кризиса перенаправляет жизненно важные ресурсы на принятие важных решений. Обретение перспективы поможет вам уйти от «шума». Вы можете обратиться за помощью к другим, поговорить с друзьями или близкими, которые могут по-другому оценить вашу проблему.

Перспектива не подразумевает дистанцирования от препятствия в отставке. Это означает, что вы должны смотреть на него с разных точек зрения, одновременно рассматривая другие варианты. Автор Роберт Браулт писал: «Нас удерживают от нашей цели не препятствия, а четкий путь к меньшей цели».

«Большинство наших препятствий исчезло бы, если бы мы, вместо того, чтобы прятаться перед ними, решились смело преодолевать их». — Orison Swett Marden

Можно ли что-то сделать, чтобы преодолеть препятствие сейчас, или для этого требуется помощь специалиста? Рассмотрите это объективно, как если бы вы видели это впервые.Используйте логику и здравый смысл, чтобы не стать эмоционально зависимым от задачи. «Победители знают, что им предстоит столкнуться с препятствиями, препятствиями, неудачами, трагедиями и бедствиями — так же, как и всем остальным», — утверждает Ларри Вайдель в серии Serial Winner: 5 Actions to Create Your Cycle of Success .

Часто препятствие не предназначено для ослабления ваших действий. Это приглашение прояснить процесс, чтобы перейти к следующему этапу. Он советует вам заняться конкретным аспектом сейчас, а не в будущем, когда вы вложили драгоценное время и энергию.Вы можете вспомнить хорошо известный отрывок Томаса Эдисона о тысяче способов, которые не помогли изобрести лампочку.

Будьте непреклонны в своих обязательствах — не сдавайтесь. «Препятствия — это плод вашего мышления. Вот почему, как только ваше старое мышление уходит, появляется новое, а препятствия исчезают », — утверждает спортивный психолог Гаррет Крамер в книге « Путь без сопротивления: почему преодоление проще, чем вы думаете ».

Не позволяйте неудачам сбивать вас с толку, так как вы неизбежно столкнетесь со многими неудачами в жизни.Препятствия помогают обогатить ваш умственный опыт, повышая стойкость, стойкость и силу. Каждый раз, когда вы решаете проблему, вы преодолеваете психическое препятствие.

В своей книге Mindset: The New Psychology of Success автор Кэрол Двек исследует два различных типа мышления, необходимых для достижения успеха: фиксированное мышление или установку на рост. Она дает исчерпывающую основу для развития установки на рост, которая направлена ​​на постоянное совершенствование и развитие ваших успехов.

Она заявляет: «Страсть к самоутверждению и упорству, даже (или особенно), когда у вас что-то не получается, является отличительной чертой установки на рост.Это образ мышления, который позволяет людям преуспевать в самые трудные времена в их жизни ».

Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно, чтобы вы последовательно действовали, несмотря на свои страхи и сомнения.

15 фильмов о преодолении жизненных трудностей

У каждого человека в жизни бывают крайне сложные периоды. Руки опускаются, оптимизм тает вместе  с надеждой на улучшение. К счастью, вернуть веру в себя помогут замечательные фильмы о преодолении трудностей. В нашей подборке вы найдете 15 самых разных лент, в том числе основанных на реальных историях.

1. «Список Шиндлера» (1993)

Трогательная историческая драма, возрождающая в душе веру в человечность. Фильм основан на героическом подвиге реального человека, рисковавшего собственной жизнью во имя благого дела. Немец Оскар Шиндлер спасал евреев от жестокой участи, которую им уготовил строй безумного диктатора.

2. «Форест Гамп» (1994)

Душевная комедия с элементами драмы повествует о нелегкой судьбе умственно отсталого парня. И хотя Форест неописуемо глуп, он вызывает в зрителе сочувствие и симпатии, ведь у него на удивление чистая и добрая душа.

3. «Клуб первых жен» (1996)

Искрометная комедия о женской мести начинается с довольно грустной ноты. Четверых подруг жестоко обманули их любимые мужья, закрутившие интрижки с молодыми любовницами. Одна подруга так отчаялась, что свела счеты с жизнью. Но оставшаяся троица не намерена легко сдаваться. Женщины объединяют усилия, чтобы справиться с финансовыми трудностями и потрепать нервишки бывшим мужьям.

4. «Куда приводят мечты» (1998)

Великолепная драма о любви, не страшащейся смерти. Если вы еще не видели этого фильма, срочно исправляйте ситуацию. Да, и запаситесь носовыми платками и салфетками, ибо не заплакать во время просмотра крайне сложно. Это история любящего отца и мужа, попавшего в рай после смерти. Как бы ни были прекрасны небеса, ради любимых отправишься даже в ад.

5. «Муза» (1999)

Забавная комедия с Шэрон Стоун в главной роли. Голливудский сценарист Стивен переживает самый страшный период для любого творца. У бедолаги творческий кризис и ему отчаянно нужна муза. Как ни странно, знакомые советуют ему обратиться к реальной музе, готовой вдохновлять на создание шедевров. Девушку зовут Сара, она эксцентрична и заявляет, что Зевс приходится ей родным отцом. Пока Стивен тратит немалые суммы, удовлетворяя капризы Сары, муза решает подарить искру вдохновения его жене.

6. «Терминал» (2004)

Замечательная комедия с элементами драмы, помогающая взглянуть на свою жизнь под другим углом. Главный герой оказывается вынужденным узником терминала. Он не может покинуть терминал из-за проблем с документами: не может улететь в другую страну, не может выйти за пределы аэропорта. Мужчина придумывает самые разнообразные способы выжить в аэропорту без знания языка и без гроша в кармане.

7. «Отель “Руанда”» (2004)

Признаться честно, этот фильм я решила посмотреть только ради Рено (которого в самой ленте почти нет, хотя на плакате он красовался крупным планом). Однако хочется сказать создателям спасибо за такую коварную приманку. Драма потрясла меня до глубины души, явив все ужасы братоубийственной войны, когда людей уничтожают просто из-за национальности. Главный герой – администратор отеля, человечек мелкий и ничем не примечательный. Но именно он дарит надежду сотням беженцев, на которых идет охота. Кстати, история основана на реальных событиях и создана по мотивам мемуаров Пола Русесабаджина, роль которого исполнил Дон Чидл.

8. «В погоне за счастьем» (2006)

Мотивирующая драма о Крисе Гарднере и захватывающая история о том, кому удалось вырваться из грязи в князи и стать успешным предпринимателем. Однако путь к славе был нелегким: мистер Гарднер пожертвовал семейным счастьем ради иллюзорной мечты. После ухода жены, Крис в одиночку (и почти без гроша в кармане) занимался воспитанием сына. С чем ему пришлось столкнуться – об этом расскажет дивный фильм с Уиллом Смиттом и его родным сыном в главных ролях.

9. «127 часов» (2010)

Фильм основан на реальной истории альпиниста по имени Арон Ралстон. Откровенно говоря, парня пожалеет не каждый, ведь он сам виноват в том, что с ним приключилась жуткая беда. Любитель скалолазания и экстрима, Арон решил отправиться в каньон в одиночку. Более того, он даже не сообщил родным и друзьям, где будет! В итоге он стал заложником собственной глупости, оказавшись в ловушке горного ущелья. Помощи ждать неоткуда, придется пойти на рисковый шаг, иначе живым из каньона не выбраться. На мой взгляд, этот фильм учит избегать глупых решений и нести ответственность за опрометчивые поступки.

10. «Серфер души» (2011)

Динамичная лента основана на реальных событиях. Этот великолепный фильм о спорте многих вдохновил вернуться к мечте наперекор всем помехам. Главная героиня – юная Бетони Хамильтон – обожала серфинг до одного злополучного дня. Лишившись руки после нападения акулы, девушка впала в глубокую депрессию, однако близкие и друзья помогли ей вновь поверить в свои силы.

11. «1+1» (2011)

Первоклассная комедия о двух реальных людях. В основу экранизация легла правдивая история богатого инвалида и его чернокожего медбрата с криминальным прошлым. Не так давно вышел не менее интересный голливудский ремейк. И, тем не менее, рекомендую посмотреть французский оригинал.

12. «Жизнь Пи» (2012)

Экранизация бестселлера Янна Мартела привлекла внимание многих зрителей и критиков, отозвавшихся о ленте в положительном русле. Мы видим, как после кораблекрушения мальчик-подросток оказывается в лодке посреди открытых вод. И на этом ужас ситуации не окончен: единственным товарищем по несчастью становится… дикий тигр!

13. «Большие глаза» (2014)

Чарующая биографическая драма о талантливой художнице, рисовавшей диковинные портреты с огромными глазами. Долгое время супруг выдавал ее работы за свои, лишая жену столь желанного для любого творца признания. Станет ли она терпеть несправедливость и дальше или заявит о себе на весь мир, рискнув финансовым благополучием?

14. «Уличный кот по кличке Боб» (2016)

Потрясающая лента придется по душе любителям фильмов о животных и особенно фильмов о кошках. Самое интересное в том, что это реальная история, основанная на мемуарах Джеймса Боуэна. Жизнь знатно потрепала парня, не отличавшегося силой воли. Джеймс скатился на самое дно, став бездомным наркоманом. Но однажды к нему пришел уличный кот, искавшей поддержки и заботы. Боуэн впервые почувствовал себя нужным и ощутил приятное бремя ответственности. К слову, роль кота Боба сыграл настоящий кот Боб!

15. «Птичий короб» (2019)

Напряженный триллер произвел настоящий фурор благодаря интересному сюжету. Однако спешу предостеречь поклонников книги, легшей в основу экранизации: в ленте будет меньше щемящих душу моментов. Если говорить о преодолениях трудностей, то сложно обойти стороной главную героиню, которой приходится с двумя детьми искать убежище от демонов с повязками на глазах.

Что бы ни случилось, помните, что все беды временные и обязательно наступит светлый период. Не теряйте надежды и никогда не сдавайтесь!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

15 фильмов, которые помогут преодолеть трудности / AdMe

Есть такие фильмы, после которых становишься немного другим человеком: чуть лучше, чуть добрее. Нередко они могут вызвать легкую грусть или даже слезы, но также эти картины способны подарить веру в лучшее завтра и наполнить зрителя чистотой и надеждой.

AdMe.ru собрал 15 картин, наполненных добрыми истинами. В них герои сталкиваются с серьезными испытаниями, которые делают их только лучше и сильнее.

Не волнуйся, у меня все нормально

Je vais bien, ne t’en fais pas

Возвратившись домой после каникул, юная Лили узнает, что ее брат-близнец неожиданно пропал. Героиня так привязана к брату, что не может в его отсутствии ни есть, ни пить, ни веселиться. Она отправляется на его поиски, но те не приносят никакого успеха. Постепенно Лили начинает учиться жить без него.

Самый лучший

В благополучной и обеспеченной семье в автокатастрофе погибает горячо любимый сын. Родители не знают, как пережить эту жестокую утрату. Однажды на пороге их дома появляется Роза и представляется девушкой их погибшего сына. Выясняется, что она ждет от него ребенка. Героям предстоит вместе справиться с горечью потери и найти новые радости и мечты.

Нежность

Светлый и душевный фильм, который дарит ощущение чистоты и нежности. Зритель вместе с героями фильма переживает и горькую потерю, и длительную печаль, и новые чувства, и неожиданное счастье. Особый шарм этой французской ленте добавляет игра изящной Одри Тоту и забавного Франсуа Дамьена.

Любовь и прочие обстоятельства

Love and Other Impossible Pursuits

Красавица Эмили Гринлиф в исполнении оскароносной Натали Портман старается жить дальше после смерти новорожденного ребенка, в которой она склонна винить себя. Героиня пытается забыть о своих бедах и с головой уходит в общение со сложным пасынком. Именно маленький мальчик с непростым характером учит Эмили снова радоваться жизни и верить в счастье.

Я Сэм

Сэм — отец-одиночка. Днем он усердно работает официантом, а по вечерам занимается уроками с любимой дочкой Люси. Идеальная семейная жизнь прерывается, когда социальная служба отбирает у Сэма его ребенка. Общественные работники убеждены, что отец-аутист не может дать надлежащего воспитания девочке. Сэму приходится бороться за свою любимую Люси, ведь она единственный смысл и радость его жизни. Добрый и проникновенный фильм, дарящий зрителю веру в то, что любовь способна творить чудеса.

Спеши любить

Лэндон — самовлюбленный и заносчивый подросток, в которого влюблены все девчонки в школе. Джейми — скромная и воспитанная дочь местного священника. Казалось бы, между героями не может быть ничего общего. Однако провинившемуся Лэндону нужно выучить роль для школьного спектакля, и добродушная Джейми соглашается помочь однокласснику, но при одном условии: он не должен влюбляться в нее. 

Жизнь как дом

Архитектор Джордж Монро узнает, что неизлечимо болен и ему остается жить всего несколько месяцев. Герой понимает, что не сделал многого, о чем мечтал, и испортил то, что нужно было хранить. Джордж решает построить дом у моря и для помощи зовет сына, который не разговаривает с ним вот уже 10 лет. Картина надолго западает в душу и заставляет ненадолго остановиться и насладиться красотой момента, в котором живешь.

Помни меня

Тайлер — молодой студент, безнадежно запутавшийся в своих проблемах и пытающийся найти смысл жизни после смерти любимого брата. Кажется, ничего не может прервать череду темных дней, которые проживает герой. Но однажды он встречает солнечную девушку Элли, которая возвращает тепло и свет в его непростую жизнь. С ней он учится вновь радоваться, смеяться и ценить каждое мгновение жизни. Фильм захватывает, веселит, вдохновляет и оставляет чувство светлой грусти.

Тайная жизнь слов

Ханна не живет, а существует. Ежедневно она ходит на работу на завод, ни с кем не общается, а на обед съедает порцию риса с курицей и яблоко. И так — изо дня в день. Во время отпуска, когда ей совершенно нечем заняться, она принимает приглашение случайного знакомого поработать сиделкой тяжело раненного нефтяника. Джозефу тоже есть что забыть. Герои помогают друг другу вновь научиться жить и отринуть тени прошлого. Сложный и глубокий фильм, помогающий обрести веру в счастье.

Серфер души

13-летняя серфингистка Беттани теряет руку после неожиданной встречи с акулой. Но девушка и не думает отказываться от любимого спорта: она принимает участие в соревнованиях наравне со здоровыми серфингистами. Фильм рассказывает о том, как важно быть сильным и смелым, верить в свою мечту и никогда не сдаваться, даже когда теряешь надежду.

Мы одна команда

Небольшой университет в городке в Западной Вирджинии, главная гордость которого — студенческая футбольная команда. Однажды самолет с футболистами, их тренерами и сопровождающими, летевший после соревнований, разбивается. Семьи погибших, их друзья, любимые девушки да и все население города в трауре. Молодой тренер Джек Ленжиел в исполнении Мэттью Макконахи собирает новую команду из младшекурсников и приглашенных игроков. И люди обретают смысл жизни и надежду, болея в едином порыве за свою команду. Фильм основан на реальных событиях.

Маленькие женщины

Эта кинолента повествует о нелегкой судьбе пяти женщин — четырех сестер и матери, старающихся выжить в тяжелые годы Гражданской войны в США. Отец семейства ушел на фронт, и прекрасные и сильные героини пытаются вести нормальную жизнь, радоваться простым вещам, помогать нуждающимся и получать образование. Фильм воспевает силу человеческого духа и то, что даже в самые тяжелые времена настоящие женщины остаются женщинами: добрыми, нежными и заботливыми.

В погоне за счастьем

Серьезный и глубокий фильм, заставляющий задуматься о жизни и начать ценить то, что имеешь. Крис Гарднер в одиночку растит пятилетнего сына, пытаясь изо всех сил сделать ребенка счастливым. За долги Криса вместе с ребенком выселяют из квартиры, и теперь герой обязан найти и жилье, и хорошую работу. Ему предлагают должность его мечты — вот только первые полгода эта работа не оплачивается…

Там, где сердце

18-летняя Новали Нейшн оказывается, казалось бы, в безвыходной ситуации: непутевый парень бросает ее без денег и вещей в совершенно незнакомом городе. К тому же юная героиня вот-вот должна родить. Единственное, что придумывает девушка, — пробраться в гигантский торговый центр и тайно жить там. Но, к счастью, мир не без добрых людей: местные жители узнают о юной Новали и решают ей помочь.

Москва слезам не верит

Легендарный оскароносный фильм режиссера Владимира Меньшова рассказывает историю молодой девушки Катерины, которая, как и все, старается найти счастье в столице. На своем пути она встречает немало проблем, но они только закаляют характер героини. И только спустя много лет, когда Екатерина становится директором крупного предприятия, судьба дарит ей шанс найти настоящую любовь и счастье.

Жизненные трудности необходимо преодолевать!!! ~ Проза (Эссе)

В жизни каждого из нас рано или поздно случаются определенные трудности. И чтобы их преодолеть, нужно иметь очень большую выдержку и силу воли. А главное – это научиться жить с этими трудностями, поскольку человек не в состоянии преодолеть каждую преграду на своем пути.
Поэтому надо знать, что жизнь – это прежде всего то, что происходит с тобой в данный момент и не более того. То есть то мгновение, в которое Вы читали эту строчку, и было Вашей жизнью в эту секунду.
Чтобы лучше понять то, что я хочу Вам объяснить, представьте себе такую картину: понедельник, утро, Вы просыпаетесь в своей постели и продолжаете лежать. В то же время Вы понимаете, что надо вставать, завтракать, одеваться и идти на работу или в школу. Вы даже можете себе представлять, как это будете делать, но пока – продолжаете лежать. Смотря на часы, Вы говорите себе, что, пока секундная стрелка не дойдет до конца циферблата, Вы не встанете с кровати. Продолжаете лежать, и Ваш мозг понимает, что всего через несколько секунд Вам придется вставать и идти работать, но пока Вы лежите. И вот эти секунды, которые Вы лежите и думаете о будущем – и есть Ваша жизнь. Потом, конечно, Вам придется встать и идти на работу, и это станет Вашей жизнью. Но пока все это в будущем, а жизнь – это настоящее.
Некоторые считают, что прошлое сильно влияет на теперешнее время. Но это не так, прошлое влияет на Ваше сознание, которое Вы потом можете использовать для искажения нынешнего, но никак не на Вашу жизнь. На нее влияет только то, что происходит с Вами в данный момент.
На простой вопрос: «А какое все это имеет отношение к трудностям?» — есть не менее простой ответ: «Прямое». Ведь именно наши страхи не дают совершить нам то, что мы считаем правильным, поскольку сразу возникает вопрос: «А что будет потом?». У меня почему-то сразу появляется довольно жуткий ответ: «А ничего не будет!» Откуда Вы взяли, что это «потом» настанет? Вы же не знаете будущего, даже не знаете, наступит ли это будущее.
Уметь думать и оценивать ситуацию с точки зрения настоящего очень полезно при решении важных вопросов. Такое спонтанное решение проблем позволяет человеку действовать на уровне своих инстинктов, которые сейчас почти никто не использует. Конечно, умение аналитически мыслить тоже очень важно. Но я бы

сказала, что оно важно в теории, а на практике все выглядит намного проще. Человек принимает решение, а потом сам удивляется – «как я мог так поступить?». Но чаще всего оказывается, что это решение и было наиболее верным в тот момент.
Ну а что же делать, если на вашем пути встанет преграда, которую вы не сможете преодолеть? Что бы ни случилось, надо уметь смириться с этим и не винить себя в своих поступках, не думать, «что бы случилось, если бы я поступил иначе?». Ведь прошлое все равно не изменишь. Но это не значит, что свои поражения нужно воспринимать как должное. Из каждой своей ошибки надо делать соответствующие выводы.
Я часто задумываюсь о том, что было бы, если б люди научились бороться со своими страхами… Наверное, это просто невозможно. Да и вообще, на мой взгляд, на свете нет такого человека, который бы абсолютно ничего не боялся! Ведь недаром существует мнение «боятся все, только смелый боится и идёт вперёд, а трус – поддаётся своему страху и отступает!» Это жизненная истина. Мне очень нравится открывать для себя подобные истины. Придерживаюсь мнения, что всё гениальное – просто. Недаром бывает, что первая мысль, которая приходит тебе в голову, верна. Важно только доверять своему внутреннему голосу, сердце всегда, если хорошенько прислушаться к нему, подскажет решение, выход из любой, даже самой запутанной ситуации.
Однажды вечером я сидела в своей комнате, на душе было почему – то очень грустно: день с самого утра не задался. Ссора с подругой, мелкие неприятности в школе,… — всё это нагоняло на меня тоску и какие – то тревожные мысли. Чтобы хоть как – то отвлечься от этих мыслей, я отдалась приятным воспоминаниям, взяла ручку, лист бумаги, и решила «выплеснуть всё накипевшее на бумагу»….. И тут произошло то, что я теперь впоследствии называю ничем иным, как чудом. Мою печаль как рукой сняло, глаза заблестели живым огоньком, а в уме закрутились строчки… Да, да строчки, и они с лёгкостью складывались в целые фразы,… И тут я впервые открыла в себе поэтический дар. Я никогда раньше не пробовала писать свои собственные стихи, а в ту минуту казалось, что занимаюсь этим всю свою жизнь. В тот день, в тот час, в то мгновение меня посетило вдохновение. С тех самых пор Муза частенько посещает меня, причём делает это внезапно, никогда невозможно подготовиться к её приходу. Я частенько вспоминаю нашу первую с ней встречу, и даже написала об этом стихотворение:

Встреча с Музой
Зачем не помню и когда,
Ко мне явилась дама,
Зовётся Музою она,
Капризна эта дама и упряма.
Немногих Муза посещает,
Внезапно возникает, как комета,
При этом в человеке открывает
Волшебный и чудесный дар поэта.
Есть много литераторов, писателей известных,
«Любимцы Муз» мы их зовём,
Добились эти люди похвалы нелестной,
О них мы помним, с ними мы живём.
Блок, Пушкин, Лермонтов и Северянин… —
Все эти люди – гении, таланты и творцы.
Они открыли людям врата знаний
И мудростью наполнили ларцы.
И вот тогда, когда ко мне явилось вдохновенье,
Я поняла, что есть такое волшебство,
Что значит слов и мыслей в рифмы становленье,
И погрузилась с головою в это мастерство.

Вам, наверное, уже кажется, что я ухожу от темы? Вы не правы, если так считаете! Я написала об этом случае из своей жизни, чтобы доказать, что в жизни нескончаемо много трудностей и их, конечно же, нужно решать… Но в жизни каждого человека бывают периоды, когда этих трудностей слишком уж много, наступает так называемая «чёрная полоса». И тут – то, чтобы не сойти с ума, человеку важно на какое – то время отвлечься, отдохнуть, «взять у жизни выходной», заняться любимым делом, позволить себе расслабиться, наконец. После такого внутреннего отдыха то и приходят самые верные мысли, оказывается, что ничего страшного не произошло, всё решаемо. Это всего лишь сам человек себе напридумывал трудностей, нарисовал у себя в сознании картину вселенской катастрофы!
И я вот, например, нашла себе такое дело для души. Как только начинает казаться, что вокруг всё плохо, я сажусь за стол и раскрываю книги любимых и великих классиков, перечитываю их и в душе успокаиваюсь. Как будто пообщалась с самыми верными и преданными друзьями!

Ведь недаром Максим Горький говорил: «Всем хорошим я обязан книге». Я с ним полностью согласна. Считаю, что книги играют очень важную роль в жизни человека. И сейчас я попытаюсь это доказать.
Во — первых, как вы вообще представляете жизнь без книг? Это же скучно и неинтересно! Как иногда противно смотреть на лежебок, которые целыми днями сидят за компьютерами и телевизорами. Какой от них толк? А книга – это ключ к
знаниям. Читая её, ты узнаешь много нового и полезного для себя. Даже древние люди говорили: «Люди перестают мыслить, когда перестают читать».
Во – вторых, книга развивает кругозор. Ведь это так интересно заглянуть в неё и увидеть прошлое: сражения, царей, рыцарские турниры, походы, войны, географические и научные исследования, узнать об истории своей Родины и познать культуру и религию других народов.
В – третьих, книга развивает мышление и фантазию. Как здорово иногда бывает представить себя греческим героем или ученым, который вот – вот откроет новый закон физики, фараоном или царицей Египта! Мысленно побывать в других странах и городах, представить и очутиться в католическом храме, в протестантской церкви или в православном соборе.
В – четвёртых, книги помогают нам принимать правильные решения. Иногда, смотря на героев книги, мы узнаём самих себя или своих друзей, мы учимся на чужих ошибках и стараемся их не допускать.
В – пятых, читая любое произведение, мы становимся грамотнее как в устной, так и в письменной речи. Мы пополняем свой словарный запас, тем самым делаем себя более интересным человеком.
Но нельзя забывать о том, что книги нужно читать предназначенные для своего возраста. Согласитесь глупо, если в шестнадцать лет человек читает сказки «Колобок» и «Курочку Рябу», а пятилетнему малышу мама на ночь читает «Войну и мир» Толстого.
Я считаю, что смогла убедить вас в том, что книги – это ценные вещи, они необходимы людям и играют важную роль в жизни человека, так как они нас учат, дают советы, с помощью книг мы взрослеем и познаём и мир, а в моём случае – книги ещё и отвлекают от всяких дурных мыслей.
Почитаю – почитаю я и успокоюсь, так незаметно и время пробежит! Лягу спать, ведь утро вечера мудренее. Ну а с утра буду полна сил и решимости, чтобы решать все накопившиеся проблемы, которые теперь уже вовсе и не кажутся такими страшными и нерешаемыми! Из любой ситуации можно найти решение! Вечером приду домой счастливая, довольная собой, а тут меня и муза уже давно

дожидается! Как же всё — таки хорошо жить на свете, когда есть любимое дело, тогда не страшны никакие трудности и невзгоды!!!
Жизненные истины
Порою в жизни всё непросто:
То промахи, то бесконечные дела…
У каждого на свете своё место,
И важно, чтобы жизнь без смысла не прошла.
По сути, каждый человек – актёр,
Играет роль для зрителя и для себя,
Здесь важно показать, насколько ты умён, хитёр…
И роль у каждого своя.
Путь к достижению цели в жизни непростой,
Тут важно не сломаться по пути,
И проявить характер, забыв на время про покой,
И цель свою с улыбкой на лице найти.
Не нужно помнить горечь мелочных обид,
Уметь прощать нам нужно научиться,
К тому, кто в жизни лишь добро творит,
Добро то непременно возвратится.
И если человек ты добрый, чуткий, честный,
Поможешь каждому и выручишь в беде,
Всегда добьёшься похвалы нелестной,
И не останешься без друга ты нигде.
Все эти истины просты,
Но, к сожалению, мало, кто их исполнять стремится.
А те, кто понимают, как они важны,
Те смогут многого добиться.

10 книг о том, как преодолеть трудности и начать действовать

Райан Холидей интересуется вопросами личной эффективности – как известные личности добиваются таких значительных результатов в карьере, творчестве и в целом в жизни? По его мнению, успешные люди не обладают грандиозным везением, а просто иначе относятся к жизненным обстоятельствам. 

На примере Маргарет Тэтчер, Эрвина Роммеля, Дуайта Эйзенхауэра, Ричарда Райта, Джека Джонсона, Теодора Рузвельта, Стива Джобса, Барака Обамы автор расскажет о том, почему нельзя опускать руки перед лицом трудностей.

Еще в прошлом веке общество было традиционным. Человеку не нужно было искать свое место в жизни – за него все решали социальный статус, семейное ремесло и окружение. Однако сегодня мир изменился. Теперь каждый сам может стать хозяином своей судьбы, и здесь никак не обойтись без уверенности в себе.

Шарль Пепен в своей книге рассказывает о том, как развить это жизненно важное качество.

Александр Король считает, что обстоятельства в нашей жизни – это хороший повод изменить свою жизнь. В своей книге он составил список необходимых к выполнению заданий, которые помогут найти новых друзей, почерпнуть идеи, избавиться от какой-либо вредной привычки. Все для того, чтобы обстоятельства стали поводом, а не препятствием.

Эта книга – своеобразная дорожная карта. Елена Резанова написала ее специально для тех людей, которые очень хотят стать лучше, но не знают, с чего начать.

Эта книга написана Катериной Ленгольд для всех, кто хочет научиться добиваться своих целей: от студентов до топ-менеджеров и художников. Внутри – много ценных советов, упражнений, привычек и лайфхаков, которые помогают двигаться вперед, не совершая каждодневных подвигов и не теряя вкуса к жизни.

Максим Дорофеев на собственном опыте знает, что такое «закопаться». Ему эта ситуация не понравилась, и он выработал специальные техники, которые помогут всем тем, кто живет многозадачностью, вернуть в свою жизнь состояние гармонии.

Особо рекомендуется к прочтению специалистам и аналитикам, менеджерам, владельцам малого и среднего бизнеса, студентам экономических специальностей.

В книге философа и психолога Ичиро Кишими и писателя Фумитаке Кога рассказывается о том, что стоит попытаться быть счастливым, не терзаясь прошлыми неудачами и не боясь разочаровать окружающих. Но здесь вы не прочтете клише из серии «просто будь собой» – идея в том, чтобы найти жизненный баланс и не впадать в крайности.

Что мешает вам жить счастливо? Вечно недовольный начальник, недальновидные родители или более успешный друг? На самом деле, такие мысли не приводят ни к чему, кроме уныния. Практикующий психотерапевт Эми Морин убеждена: для того чтобы быть счастливым нужно искоренить тринадцать паттернов мышления.

Несколько лет назад она составила список «13 вещей, которые не делают сильные люди», легший в основу этой книги. Если вы хотите научиться справляться с трудностями и добиваться целей, измените всего лишь 13 привычек.

Где найти свое предназначение? Эль Луна считает, что такое место существует – на перекрестке между «Надо» — то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие, и «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души.

Эмбер Рэй рассказывает о том, что все люди от природы любопытны. Но годы опыта перекрывают эту замечательную черту – любопытство сменяется страхом. Мы боимся попробовать что-то новое, опасаемся неудач – зря. Жизнь интересна!

Эта книга — официальное приглашение посмотреть в лицо своим страхам, разобраться с душевным дискомфортом и избавиться от тревожных установок, которые не дают вам проявлять свое подлинное, лучшее «я».

---

Материалы по теме:

Почему у молодого бизнесмена пропадает мотивация. Кто виноват и что делать

Семь простых и эффективных принципов принятия решений

6 научных методов, которые помогут вам принимать сложные решения

Как научиться принимать решения

Хотите принимать правильные решения? Ешьте на завтрак одно и то же

Фото на обложке: Unsplash

9 вдохновляющих историй о преодолении препятствий

Хотя мы не всегда осознаем это, ограничения жизни иногда могут вдохновлять нас стремиться к высотам, которых мы, возможно, не достигли бы иначе. И это важный урок для детей, которые проходят порой трудный путь обучения. Потому что, по правде говоря, некоторые из самых успешных людей в мире преодолели огромные препятствия, чтобы достичь своих целей.

Это люди, которые могут вдохновить наших детей на достижение их целей, несмотря на их собственные специфические препятствия.Вот почему сотрудники Learning Liftoff составили серию из нескольких известных историй успеха, отмеченных преодолением препятствий, все из которых представлены ниже. Кажется, что все они развили умение преодолевать трудности, а также необходимую выдержку, чтобы двигаться вперед.

Эти профили являются прекрасным напоминанием о том, что любой из учеников, которые преодолевают препятствия или находятся в процессе преодоления препятствий с помощью программ K12, вполне может стать следующим Уолтом Диснеем. Пожалуйста, читайте, поделитесь с детьми и наслаждайтесь!

Преодоление бедности

Преодолел трудности обучения

Преодолела потерю зрения и слуха

Преодолел ПТСР

Преодолел ALS

Преодоление жестокого обращения с детьми

Преодолела хроническую депрессию

Излечил полиомиелит и паралич

Преодоление бедности

---

Если вы все еще изучаете варианты нового учебного года и хотите узнать больше о различных курсах, предлагаемых Stride, онлайн-варианты обучения K12.

Эта статья была первоначально опубликована в 2015 году и была отредактирована и переиздана.

Похожие сообщения:

5 способов, как успешные люди преодолевают серьезные препятствия

Изображение предоставлено: Опра: Дискавери «Опра Прайм», Уолт Дисней © Дисней, Бенджамин Франклин через Wikimedia Commons

коротких вдохновляющих рассказов о преодолении трудностей и препятствий

Рассказы о преодолении трудностей

Мой друг Джерри был одним из самых позитивных людей, которых я когда-либо знал.Он всегда был в хорошем настроении и всегда мог сказать что-то воодушевляющее.

Он был менеджером в ресторане. Если у его сотрудника был плохой день, Джерри всегда помогал ему смотреть на ситуацию с положительной стороны.

Позиция Джерри меня по-настоящему поразила. Однажды я спросил его: «Как ты можешь все время быть таким позитивным?». Он ответил: «Понимаете, каждое утро я говорю себе, что у меня есть два варианта на этот день — быть в хорошем настроении или в плохом. Выбираю хороший. А когда случается что-то не так, я могу грустить и злиться или вместо этого могу чему-то научиться.Я выбираю учиться. Таким образом я выбираю положительную сторону жизни ». Я сказал: «Это не так просто». Он ответил: «Да, это так. Жизнь — это выбор. Вы можете выбрать, как люди или ситуация повлияют на ваше настроение, вашу жизнь ».

Однажды утром Джерри оставил заднюю дверь ресторана открытой и был задержан под прицелом трех вооруженных грабителей. Он попытался открыть сейф, но его руки дрожали из-за нервозности, и он выскользнул из комбинации. Тогда грабители застрелили его. К счастью, Джерри быстро нашли и доставили в ближайшую больницу.После многочасовой операции и долгой интенсивной терапии Джерри выписали домой.

Когда я встретил его, я спросил, что он думал во время ограбления. «Я подумал, что надо было запереть заднюю дверь», — ответил он. «Затем, когда я лежал на полу, я вспомнил о своем выборе в этом случае: выбор жить и выбор умереть. Я выбрал жить ».

Я спросил, не испугался ли он. Джерри продолжил: «Когда меня отвезли в отделение неотложной помощи, и я посмотрел на лица врачей, я действительно испугался.Я знал, что мне нужно что-то делать. Поэтому, когда медсестра спросила меня, есть ли у меня аллергия на что-нибудь, я ответил «Да». Врачи и медсестры перестали работать, так как ждали моего ответа. Я глубоко вздохнул и закричал: «Пули». Они начали смеяться, и я сказал: «Мой выбор — жить, относиться ко мне как к живому, а не мертвому».

Теперь Джерри жив благодаря мастерству своих врачей, но его удивительное отношение тоже сыграло немаловажную роль. Я узнал от него, что каждый день мы должны выбирать, чтобы жить полноценной жизнью, несмотря ни на что.

Мощных и вдохновляющих историй о преодолении невзгод

Статьи могут содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы покупаете товар по моим ссылкам, я могу получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Все ссылки на Священные Писания взяты из Библии Короля Иакова (KJV) «.

Готовы ли вы прочитать несколько замечательных историй о преодолении невзгод?

Одна из четырех категорий, о которых я говорю здесь, в One Exceptional Life, — это преодоление трудностей.В частности, речь идет не о вызове, а о том, чтобы преодолеть борьбу, которая очень часто может остановить нас. В этом ключе я пригласил приглашенных писателей приходить ежемесячно, чтобы делиться с вами своими историями о преодолении невзгод . Наша цель для вас — увидеть, как другие смогли преодолеть свои трудности. Но также я хочу, чтобы вы вдохновлялись вдохновляющими историями о преодолении.

Имея это в виду, этот пост представляет собой сборник всех этих гостевых постов.Сериал называется «Истории преодоления невзгод».

Я рекомендую вам ознакомиться с каждой статьей. Пожалуйста, прикрепляйте, пишите в Твиттере, делитесь и комментируйте. Ваши комментарии поддерживают наших друзей, которые пишут, и вкладывают в них свои сердца, чтобы вы могли учиться и расти у них. Сталкиваться с препятствиями нелегко, но для меня, когда я знаю, что другие извлекают пользу из моей истории, меня успокаивает. Так что, пожалуйста, поделитесь любовью с этими смелыми женщинами.

5 примеров преодоления невзгод

Познакомьтесь с Луизой из «Плодотворной жизни», которая представляет нам первую книгу из серии «Истории преодоления невзгод».У нее огромный список негативных переживаний в жизни. Тем не менее, благодаря невероятному процессу трех важных вещей, которые она научилась делать: Признаться, Простить и Освободить, эта храбрая женщина смогла преодолеть и преуспеть в жизни сегодня. Вот ее история:

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, во многих отношениях я должен был стать статистиком. Честно говоря, исходя из моих обстоятельств, я не думаю, что люди дали бы мне шанс «добиться успеха». Против меня сложились все карты, кроме одной.Но именно эта карта имела значение. Эта карта дала мне инструменты, чтобы научиться преодолевать невзгоды.

Большая часть моей истории о преодолении невзгод, с которыми я столкнулся во взрослом возрасте, является результатом борьбы и страданий, через которые я прошел в детстве. Я не собираюсь вдаваться в подробности того, что я пережил. Слишком много нужно написать. Но вот несколько «основных моментов»… (щелкните ссылку выше, чтобы продолжить ее рассказ).

Следующий пример наших историй о преодолении невзгод рассказывается Зари от веры до процветания, которую мучила наркомания в своей семье.Она обрела мир в шторме благодаря своим отношениям с Иисусом, и когда она научилась отпускать то, что не могла контролировать, Бог дал ей страсть помогать другим делать то же самое. Она создала служение, чтобы помочь другим семьям, пострадавшим от зависимости. Вот история Рассвета:

«Наш сын пристрастился к наркотикам». Слова, которые прошептал мой муж, сбили меня с толку. Как такое могло случиться с нашим сыном, нашей семьей? Как я мог этого предотвратить? Что я могу сделать, чтобы это исправить? Как мы можем обрести покой в ​​трудные времена? Вопросы приходили быстрее, чем ответы, большинство из которых я не хотел слышать.

Мне показалось, что я смотрю со скалы на разбивающиеся внизу волны. Бушевала буря. Мои ноги скользили, когда мой мир выпадал из-под меня. Охваченная чувством полной безнадежности, вины и стыда, я внезапно стала «той мамой». (Щелкните ссылку выше, чтобы просмотреть оставшуюся часть ее истории.)

Приколите меня на потом!

Для нашей следующей статьи в серии «Истории о преодолении невзгод» познакомьтесь с Эрин из «Колыбельной жаворонки».Она очень милая молодая мама двоих детей, которая сильно полагается на Господа, сталкиваясь с трудностями в своей жизни. Ее сын родился с врожденным заболеванием сердца и легких. Каждый раз, когда кто-то из наших детей заболевает, мы как мама переживаем. Но пережить что-то столь опасное для жизни с момента его рождения — это душераздирающе. Читайте историю великой веры, которая воодушевит всех нас, независимо от того, с какими проблемами мы сталкиваемся.

Преодолеть тревогу и депрессию как маме с особыми потребностями — нелегкий подвиг.Поверьте мне. Я понял. Как мама с особыми потребностями, я очень боролась в этой области.

Иногда я чувствовал себя оправданным в своей печали и страхе, потому что я знаю, что почти все люди с особыми потребностями чувствуют то же самое! Из-за моего болезненного опыта с моим сложным с медицинской точки зрения сыном я почувствовал, что имею право на свой страх. Я заслужил это!

Мой сын, Гриффин, был в больнице не реже одного раза каждую осень и зиму с момента своего рождения. Каждый визит к врачу, рентген грудной клетки, поездка на машине скорой помощи (или самолете) и госпитализация научили меня, что страх и печаль — это правильная реакция на стрессовые и болезненные обстоятельства моей семьи.Беспокойство и депрессия определенно нашли точку опоры в моей жизни и моем сердце. Но за четыре года работы мамой с особыми потребностями я открыла для себя эти четыре важных совета по преодолению тревожности и депрессии. (Щелкните ссылку выше, чтобы увидеть остальную часть ее истории, а также ее советы.)

Наш следующий пост написан моей подругой Карен из блога о женщинах-воинах, которая взяла незащищенность неудач, которую она прожила всю свою жизнь, и отдала ее Господу. В этом примере рассказов о преодолении невзгод Карен рассказывает о том, почему мы чувствуем себя неудачниками и как преодолеть это чувство простым методом.Вы удивитесь, почему вы еще не подумали об этом.

Что заставляет нас чувствовать себя неудачниками? Это потому, что мы действительно плохо поработали над чем-то? Или мы просто беспокоимся о том, что подумают другие? Может быть, это потому, что в нашей жизни был или есть кто-то, кто разговаривает с нами свысока и заставляет нас чувствовать, что мы недостаточно хороши в том, что делаем?

Похоже, женщины борются с этим больше, чем мужчины. Может быть, просто женщины больше говорят об этом и более открыты для обсуждения наших чувств.Но одно можно сказать наверняка: почти каждый в какой-то момент своей жизни чувствует себя неудачником.

Почему это? Некоторые люди просто перфекционисты и ожидают, что всегда сделают все правильно и никогда не сделают ошибок. Проблема в том, что никто из нас не идеален. Мы не можем быть, мы люди. В какой-то момент мы сделаем ошибки! (Щелкните ссылку, чтобы просмотреть оставшуюся часть сообщения.)

Для следующего рассказа о преодолении невзгод я хочу, чтобы вы познакомились с моей подругой Энджи.Энджи из Resounding His Love всю жизнь боролась не с одним хроническим заболеванием, а со многими. На самом деле она называет 7 в своем посте. Эта милая женщина сталкивается с серьезными проблемами. Тем не менее, у нее всегда есть улыбка на лице, и она благословляет каждого ракового больного своим позитивом, с которым вступает в контакт, когда берет их кровь в качестве флеботомиста в онкологическом кабинете. Обязательно прочитайте ее пост, где вы найдете несколько невероятных советов, как жить с хроническими заболеваниями.

Вы встречали людей, у которых есть хроническое заболевание, но они не позволяют ему выжить из них лучшее? Что еще более вдохновляет, люди меняют не только вашу жизнь, но и всех, с кем они контактируют? Теперь я понимаю, что каждый проходит через различные испытания и невзгоды, но если мы сможем узнать их советы, как жить с хроническими заболеваниями, наша жизнь радикально изменится.

Когда мы живем с хроническими проблемами со здоровьем, я без сомнения знаю, что Бог использует наши обстоятельства, чтобы не только укреплять нашу веру лично, но и для тех, с кем мы контактируем. Честно говоря, я искренне верю, что мы узнаем гораздо больше в трудных обстоятельствах и испытаниях, с которыми мы сталкиваемся, чем когда все идет гладко.

Почему? Мы можем взять наши самые тяжелые испытания и превратить их в гораздо большее свидетельство, показывающее Божью славу в них и через них. Какое благословение и влияние мы можем оказать в жизни стольких людей, которым это нужно услышать больше всего! Но как мы можем положительно относиться к жизни с хроническими заболеваниями? (Щелкните ссылку выше, чтобы просмотреть оставшуюся часть этого сообщения.)

Как я преодолел свой вызов СДВ с помощью мудрости Бога

Далее, в наших историях о преодолении невзгод, у нас есть Хейли, которая боролась с СДВ, тревогой и наркотиком Аддерол большую часть своей жизни. Вам просто понравится, как Хейли смогла передать все Господу, чтобы упростить свою жизнь и преодолеть свои проблемы с помощью побочных эффектов, связанных с таким сильнодействующим лекарством. Вот ее история:

В молодом возрасте я изо всех сил пытался сосредоточиться в школе. У меня никогда не было плохих оценок, но мне не хватало концентрации, что, в свою очередь, сказывалось на моих оценках.Учителя видели мою борьбу со школой, но ошибочно приняли это за недостаток усилий и сказали мне, что я никогда ни к чему не добьюсь.

Итак, когда я учился в старшей школе, моя мать отвела меня к психиатру, который поставил мне диагноз СДВ и выписал мне рецепт Аддерала. Это стало моей личностью — девочка-подросток с СДВ и без чувства будущего успеха. Но медицина помогла мне лучше сосредоточиться, и в результате я смог добиться успеха в учебе, а в конечном итоге и в карьере.

Перенесемся на 16 лет вперед, в начале 2019 года я решил внести изменения и прекратить прием Adderall.Я начинал чувствовать сильную тревогу, и мое тело казалось, что оно всегда включено. Я думал, что это моя рабочая ситуация вызывает у меня стресс и беспокойство, но я сменил работу и все еще чувствовал себя так. (Щелкните ссылку выше, чтобы просмотреть оставшуюся часть этого сообщения.)

Вот и все! Вы все попали в серию про Примеры преодоления невзгод . У всех нас есть свои испытания и невзгоды. Что изменило мою жизнь, так это то, что я могу использовать свою собственную историю о преодолении невзгод, будучи инвалидом с четверной ампутацией, чтобы помогать другим.Судебный процесс не имеет значения. Даже Библия говорит нам, что мы сможем объяснить и почему.

2 Corinthians 1: 4 Который утешает нас во всех бедах наших, чтобы мы могли утешить попавших в беду утешением, которым мы сами утешаемся Богом.

Я твердо верю, что каждое препятствие, которое нам ставят, идет нам во благо и во славу Бога. В то время мы можем не понимать, как и почему. Но если вы полностью доверяете Господу, Он приведет вас к вдохновению и ободрению других, которые смогут извлечь уроки из вашего опыта.

Какая из этих историй о преодолении невзгод вам больше всего относится? Что вы узнали? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.

Подобные сообщения:

52 рассказа, 52 недели: преодоление жизненных трудностей

Валерия, Гуадалупе и Роберто (слева направо) получали летнюю еду на автобусной остановке в Чикаго-Хайтс.

Это последняя запись в нашей годовой серии «52 рассказа, 52 недели».Чтобы прочитать любую другую историю из этой серии, щелкните здесь. Жизнь полна проблем, неровностей дороги. Некоторые из них крупнее других, но самое важное — это то, как они преодолеваются. В солнечный, душный день в парке Смит в Чикаго-Хайтс самым серьезным испытанием для 3-летнего Роберто и 7-летней Гваделупе Алькалы было случайное попадание футбольного мяча по лицу. Пока Гваделупа кормила губу, а Роберто протирал глаз, мать детей молча стояла перед лицом более серьезной проблемы: голода.«Очень сложно сводить концы с концами, — сказала Мария. «Еда становится очень дорогой. Два лимона стоят 1 доллар. Это слишком много.» Мария работает неполный рабочий день в прачечной, а ее муж работает полный рабочий день на складе пиломатериалов. Их ежемесячный бюджет оставляет мало места для еды. «Учитывая зарплату моего мужа, нам нужны два чека для оплаты аренды, а затем мы можем использовать все, что осталось, для оплаты счетов за воду, электричество и телефон», — сказала она. Хотя семья получает пособие по программе SNAP, ее бюджет на питание становится особенно ограниченным летом, поскольку дети больше не завтракают и не обедают в школе.Вот почему Мария, Роберто, Гваделупе и 6-летняя Валерия были в Смит-парке. Они ждали автобус с обедом от продовольственного хранилища Большого Чикаго. «Автобус с обедом дает моим детям место для игр, и они могут пообедать», — сказала Мария. «Это немного помогает». Когда прибыл автобус, почти 100 восторженных детей выстроились в очередь, чтобы поесть в парке. «Моей любимой частью сегодняшнего обеда был сыр», — сказала Гваделупе, веревка сыра свисала с обеих сторон ее рта. «Булочка была у меня», — вмешалась Валерия.Автобус с обедом делает 21 остановку на трех разных маршрутах по округу Кук каждый будний день в течение лета, разнося блюда с бутербродами, фруктами и овощами. «Эта программа приносит пользу не только моим детям. От этого выигрывают все остальные дети », — сказала Мария. Для Марии автобус с обедом обеспечивает еду, необходимую ее детям, чтобы летом оставаться здоровыми и активными. Это один из способов побороть голод.

Что касается Роберто и Гваделупе, им не потребовалось много времени, чтобы преодолеть неровности игровой площадки.Покраснение быстро исчезло, и слезы утерлись. Закончив ланч, они собрались и пошли обратно в парк, взявшись за руки, беззаботные и готовые к новому летнему дню.

6 женщин делятся вдохновляющими историями о преодолении жизненных препятствий

4 года 6 месяцев назад

Все мы сталкиваемся с проблемами и препятствиями в жизни.У всех нас есть страхи и беспокойства, с которыми мы сталкиваемся каждый день, которые мы преодолеваем.

Именно то, как мы решаем преодолеть эти препятствия, делает нас женщинами, которыми мы являемся сегодня. Как говорится: «То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее», и я не думаю, что может быть более верное утверждение. Успех одного человека часто является источником вдохновения для другого, и помня об этом, я хотел бы поделиться следующими вдохновляющими историями успеха. Я думаю, вы согласитесь с тем, что каждая из этих женщин сталкивается со своим уникальным личным вызовом, и каждая из этих женщин вышла на другую сторону сильнее и решительнее, чем когда-либо прежде.

1. Я преодолел страх сцены

«Я всегда боялся выставить себя напоказ. Я люблю писать рассказы и петь, но я останавливался на много лет из-за нервов и страха быть осужденным. В этом году я решил бросить вызов и начать Детский развлекательный бизнес. Я просто решил, что жизнь слишком коротка. Мне нужно просто встать и пойти что-то с этим сделать и перестать бояться выставить себя напоказ. Теперь я открыл свой бизнес, Imagination Spikes, и я Абсолютно в восторге.В минувшие выходные у меня было свое первое выступление. Я был в полном ужасе, но сделал это. Я люблю это! Я наконец выхожу из страха перед сценой ».

Сиара Морган

2. Я прошел триатлон — но не умею плавать!

«Я никогда не умел плавать должным образом, но всегда хотел заниматься триатлоном. Поэтому я, наконец, решил сделать решительный шаг. Когда плавание началось, я оставался позади, но все же смог получить пару ударов ногами. Я отошел от зрителей на боковой линии и сосредоточился на своей попытке брасса.Я был примерно на 250 метрах в плавании, когда молодой чувак на каяке спросил меня, не хочу ли я уйти на пенсию! Точно нет! Я посмотрел на него с отвращением и красиво объяснил ему, что я очень медленный пловец и не опускаю голову в воду. Это расстроило меня, потому что он усомнился в моих мыслях. Мне действительно нужно было сосредоточиться, чтобы вернуться в нужную зону. Я все время говорил себе: «Это будет грандиозно, конечно, это недалеко!».

Когда я наконец вышел из воды, мои ноги были как желе. Я пополз к переходной зоне цикла.Колени у меня немного затекли первые пару кругов, но я справился. Мои дети были отличными болельщиками! Когда я вернулся из цикла, я не был уверен, что собираюсь делать пробежку.

Я знал, что мое время финиша будет немного дерьмовым. Один из стюардов сказал «давай», а другой предложил пробежать первые 4 км со мной. Это были мои прекрасные девочки, которые помогли мне пройти через пробег, и я с радостью пересек финишную черту со своими фантастическими дочерьми! Возможно, это заняло у меня 5 часов, но я так счастлив, что сделал это! »

Оливия Брофи

2.Я сделал свои первые 10K

«Я никогда не занимался бегом, когда был моложе, но после того, как у меня появились дети, я захотел попытаться поправить вес ребенка. Бег был дешевым вариантом« привести себя в форму », который я мог вписаться в мою неделю в любое время. Я пробежал свои первые 10 км в этом году, и после этого я чувствовал себя потрясающе. Я очень горжусь собой и горжусь тем, что могу назвать себя бегуном сейчас. Я чувствую себя прекрасно! »

Шэрон Берк

4. Я вернулся в колледж

«Поступить в колледж в зрелом возрасте было для меня самой большой проблемой.Я понятия не имел, какой уровень работы и учебы я беру на себя, и в первые несколько недель я даже не был уверен, что выдержу их через год! Но поддержка и ободрение моей семьи помогли мне продолжить работу, и я рад сообщить, что закончу учебу в ноябре! »

Дженнифер Рош

5. Я похудела

«Около 3 лет назад я хотел немного похудеть и стать немного более активным. Поэтому я решил зарегистрироваться для участия в марафоне (хотя тогда я не мог бегать больше 5 минут).В течение 4 месяцев я усиленно тренировался, соблюдая диету. Бег стал моей личной целью, и я полностью посвятил себя этому. Результат? Я сбросил 9 кг и пробежал свои первые 10 км. Я так горжусь собой за то, что придерживаюсь этого, и теперь чувствую себя потрясающе! »

Камила Браун

6. Я столкнулся с болезнью на голове

«Симптомы поразили меня сильно и быстро, еще в 2010 году, и потребовался почти целый год, чтобы, наконец, поставить диагноз. В 2011 году мне поставили диагноз аутоиммунного заболевания под названием саркоидоз.После года сильнейшей боли и истощения, бесконечных посещений специалиста, бессонных ночей и беспокойства у меня наконец-то появилось название моей болезни. Тот год сказался на мне как морально, так и физически. Я имел дело не только с самим саркоидом (болью и воспалением в суставах, частыми инфекциями грудной клетки, затрудненным дыханием и сильной усталостью, если назвать некоторые из его прекрасных симптомов), но и с сильным беспокойством и увеличением веса. Мой мир был брошен в хаос. Незнание ничего об этой болезни, незнание того, что нас ожидает в будущем, бесконечные анализы и посещения больницы — все это заставляло меня чувствовать себя измотанным и обращаться к еде для утешения.

Перенесемся в этот, 2016 год. К счастью, я нахожусь в гораздо более здоровом месте, как душой, так и телом. Я знаю свою болезнь наизнанку. Я знаю, что могу, и знаю свои пределы. После многочисленных попыток похудеть за последние 6 лет, я наконец нахожусь на пути, который мне подходит. Я присоединилась к Slimming World в начале этого года и до сих пор мне это нравится. Сейчас я на 3 камня легче моего самого тяжелого веса, и мой саркоидоз также находится под контролем. Я снова чувствую контроль над своим телом и очень счастлив.Мой саркоид всегда будет частью моей жизни, но вместо того, чтобы задыхаться от страха перед тем, что может принести будущее, я научился принимать его как старого друга. Он всегда будет рядом, так что мне просто нужно продолжать! »

Майреад Кахалан

Есть ли в вашей жизни препятствия, которые вы с гордостью преодолевали? Мы будем рады услышать ваши истории! Дайте нам знать об этом в комментариях.

Не позволяйте боли сдерживать вас:

Время от времени наша напряженная жизнь может быть нарушена болью в той или иной форме.И когда это происходит, мы хотим как можно скорее вернуться к нормальной жизни. Buplex, который содержит ибупрофен, может использоваться как часть обезболивающего и может помочь вам облегчить широкий спектр боли. Итак, чтобы помочь вам встать и снова начать движение, попробуйте Buplex.

Поделитесь этой статьей, чтобы связаться с каждым на Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest

---

2 мощных рассказа о преодолении невзгод # 5MinMotivation

Независимо от того, кто вы и откуда, нам всем приходится преодолевать невзгоды.Успех определяется не тем, насколько вы умело избегаете проблем, а тем, как вы позволяете этому формировать себя, когда сталкиваетесь с ними. Сможете ли вы позволить невзгодам сломить вашу волю или использовать их для укрепления своей уверенности и навыков? Иногда импульс, который вам нужен, может исходить от ярких рассказов, которые вдохновляют вас продолжать работу.

Бедствия могут сделать вас сильнее, если вы позволите им.

«Корабли не тонут из-за воды вокруг них. Корабли тонут из-за попавшей в них воды.»- Неизвестный

Мотивационные истории могут дать мощный посыл, независимо от длины рассказа. Речь идет о сообщении, которое он передает, или о влиянии, которое оно может оказать на читателя. Если вы ищете истории, которые содержат мощное послание о преодолении невзгод, продолжайте читать.

Вот два ярких рассказа о преодолении невзгод:

История Криса Карра

Крис Карр, 32-летняя жительница Нью-Йорка, жила нормально.Во время регулярного осмотра в кабинете врача у нее был диагностирован редкий и неизлечимый рак стадии IV, который называется эпителиоидной гемангиоэндотелиомой.

Она могла умереть от болезни, и никто бы не судил, учитывая ее диагноз. Вместо этого она решила бороться изо всех сил. Она боролась со своим раком с помощью совершенно нового образа жизни в области питания и превратила свой опыт в серию успешных книг и документальных фильмов по самопомощи.

Это привело к тому, что Крис запустила свой собственный сайт о здоровом образе жизни и теперь считается одним из самых известных экспертов по здоровому образу жизни.

Один день — небольшой разрыв

Однажды в коконе образовалась небольшая щель, через которую бабочка должна была появиться. Случайно проходивший мимо мальчик остановился и посмотрел, как бабочка пытается выбраться из кокона. На это ушло много времени, баттерфляй очень старалась, а отрыв был таким же маленьким, как и раньше. Казалось, сила скоро покинет бабочку.

Мальчик решил помочь бабочке. Он взял перочинный нож и разрезал кокон.Бабочка тут же вылезла, но тело ее было слабым и немощным, а крылья еле двигались.

Мальчик продолжал наблюдать за бабочкой, думая, что теперь ее крылья расправятся и она полетит. Однако этого не произошло.
Всю оставшуюся жизнь бабочке приходилось таскать свое слабое тело и не расправленные крылья. Он не мог летать, потому что мальчик не понимал, что бабочке необходимо усилие войти через узкую щель кокона, чтобы животворная жидкость переместилась от тела к крыльям бабочки и что бабочка могла летать.Жизнь заставила бабочку с трудом покинуть панцирь, чтобы она окрепла и смогла расти и развиваться.
Если бы нам разрешили жить, не встречая трудностей, мы были бы нежизнеспособны. Жизнь бросает нам вызов, чтобы сделать нас сильнее.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, вы позволите воде потопить ваш корабль? Или вы позволите воде унести вас в новые места?

Наша жизнь может быть довольно беспокойной, и мы можем легко потеряться в наших действиях.Когда мы так сосредоточены на том, что нас ждет впереди, мы забываем сделать паузу, поразмышлять и найти способы активизировать свой ум. Эти 5-минутные мотивационные посты призваны дать вам заряд энергии. Цель состоит в том, чтобы дать вам 5-минутный витамин для вашего ума с помощью цитат, сообщений и видео. Он также призван бросить вызов вашему мышлению и вдохновить на действия.

Не пропустите ни одной публикации! Подпишитесь на еженедельную серию # 5minutemotivation. Щелкните ссылку слева, чтобы начать, или заполните форму ниже.

Вот правдивые истории о преодолении жизненных невзгод

Если вы читали этот блог какое-то время, вы, вероятно, видели мою серию интервью. В нем мы освещаем истории людей, преодолевших невзгоды, значительные невзгоды в своей жизни.

Adversity бывает всех форм и размеров. Все мы в какой-то момент жизни попадаем в тяжелые времена. Это могут быть серьезные проблемы, такие как рак, физическое или эмоциональное насилие, потеря работы, развод или потеря любимого человека.Также может быть много надоедливых мелочей.

Вот несколько примеров — проблемы с автомобилем (которые могут быть серьезными), стресс на работе, стресс в отношениях, ежедневные поездки на работу (где я живу), раздражающий сосед и множество вещей, которые составляют повседневную жизнь. дневные хлопоты в жизни.

Это невзгоды «смерть от тысячи порезов», которые могут поразить нас, если мы им позволим.

У нас есть несколько вариантов, когда мы столкнемся с невзгодами. Мы можем позволить этому сбивать нас и контролировать нас.Или мы можем предпринять шаги, чтобы контролировать, как мы реагируем на то, что встречается на нашем пути.

Второй вариант помогает нам подняться над ним. Я признаю. Осуществить этот вариант иногда труднее, чем следовало бы. Все упомянутые здесь люди научились двигаться вперед и преодолеть эти трудные времена. Они встретили и преодолели все трудности. Хотя, возможно, на это потребовалось какое-то время, но все они рассматривали свои невзгоды в должной перспективе.

Я расскажу, почему это так сложно, и предложу советы по преодолению невзгод, которые встречаются на нашем пути.

Преодоление невзгод

Когда приходит беда

Когда возникают трудности, нашей первой реакцией (по крайней мере, моей) часто бывает паника. Я имею в виду, иногда физическое преобладает. Прилив адреналина часто происходит быстро и, по определению, спонтанно. Адреналин — это гормон организма, который стимулирует инстинкт бегства или борьбы. Вы чувствуете это в животе, как будто вы падаете или что-то в этом роде.

Симптомы включают учащенное сердцебиение, потоотделение, обострение чувств (борьба или бегство), чувство нервозности (нервозность) и учащенное дыхание.Если вы собираетесь сбить машину или спуститься со скалы, адреналин может спасти вам жизнь.

Бедствия, будь то физические или жизненные события, могут привести к необоснованному страху и ужасу. Это источник проблем. Когда мы не осознаем влияние адреналина на нас, результат может нанести вред нашему физическому и психическому здоровью.

Когда адреналин превращается в страх, организм продолжает вырабатывать кортизол. WebMD называет кортизол гормоном стресса организма. Если мы продолжаем со страхом думать о любых невзгодах, с которыми мы сталкиваемся, уровень кортизола остается повышенным.Со временем это может привести к тревоге, депрессии и множеству других физических и эмоциональных проблем.

Вот как то, что организм производит для защиты (адреналин), если его не контролировать, может вызвать у нас проблемы, созданные нами (страх, стресс, беспокойство и т. Д.).

Уроки из интервью

Сериал начался вскоре после того, как я рассказал нашу историю о сыне-наркомане. Излияние комментариев, вопросов и поддержки побудило меня пригласить других рассказать свои истории.

Я опубликовал первое интервью 3 сентября 2018 года. Я взял интервью у Дины, которая ведет блог на Ms. Fiology. В интервью она рассказала о том, как преодолела пристрастие к метамфетамину. Она, в свою очередь, взяла интервью у моей жены Кэти и меня в своем блоге о том, каково это воспитывать сына, который был наркоманом.

Это положило начало серии. С тех пор я брал интервью у мужчин и женщин, преодолевших невероятные невзгоды.

Вот некоторые из них

Всего у меня тридцать один пост с интервью и историями о смелых людях, которые преодолели в своей жизни серьезные невзгоды.

Я написал для Стива в ThinkSaveRetire статью о десяти вещах, которые я узнал из собеседований по преодолению трудностей. Я повторно опубликовал это с разрешения здесь, на Your Money Geek.

Вот десять лучших вещей из поста:

1. Никто не проживает жизнь без невзгод.
2. Изоляция — враг.
3. Беспокойство и депрессия реальны, и их трудно преодолеть
4. Психическое заболевание все еще имеет клеймо.
5. Зависимость от наркотиков и алкоголя действительно приобрела масштабы эпидемии.
6. Когнитивные нарушения и нарушения обучаемости — одни из самых трудных для преодоления
7. Мы не можем контролировать то, что с нами происходит, только то, как мы реагируем.
8. Преодоление трудностей помогает нам расти.
9. Легче пережить невзгоды с поддержкой других.
10. Сила человеческого духа невероятна.

Я резюмирую некоторые из них ниже.

Роль веры в преодолении невзгод

Для Дины, Андреа, Билла, Кэти и многих других Бог играет огромную роль в борьбе с невзгодами.

От Дины: « Когда у меня было это видение, я встала на колени и впервые за долгое время помолилась. Ничего грандиозного не произошло, но я выбросил свои наркотики ». ‘

От Андреа: « Вы хотите распознавать и принимать свои эмоции и здоровым образом справляться с ними. В моей ситуации это означало обрести веру в Бога и искать Его руководства ».

От Билла: В тот момент я решил создать новую личность вдали от наркотиков и преследовать Бога, а не свои эгоистичные амбиции.

Несколько отрывков из Священного Писания помогают мне справляться с невзгодами.

Екклесиаст 7: 14 — « В день процветания радуйтесь и в день бедствия подумайте: Бог создал то и другое, так что люди не могут узнать ничего, что будет после него».

Иов 2: 10 — « Принять ли нам добро от Бога и не принимать ли зла?»

Иакова 1: 2-3 — « Считайте это чистой радостью, братья и сестры мои, когда вы встречаетесь с различными испытаниями, ибо вы знаете, что испытание вашей веры производит стойкость.”

Даже если вы не христианин и не верите в Библию, мы можем извлечь уроки из жизни здесь.

Изоляция и преодоление невзгод

Когда мы сталкиваемся с мусором в своей жизни, мы часто чувствуем неловкость. Иногда смущение превращается в чувство вины. Тогда вина превращается в стыд. Стыд часто приводит к изоляции. Вот что я сказал в посте о десяти вещах:

«Я был поражен и тронут готовностью моих собеседников рассказывать свои истории.Для человека все сделали это, чтобы помочь любому, кто сталкивается с подобной проблемой. Один из стандартных вопросов, который я задаю людям, звучит примерно так: «Какую поддержку вы бы дали другим, имеющим дело с подобной проблемой?»

Общим знаменателем для всех было чувство одиночества в своей проблеме. Изоляция не позволяла им получить необходимую помощь. Будь то из-за смущения, стыда, стигмы или по любой из множества других причин, они обратились внутрь себя.

В большинстве случаев проблема усугублялась, когда это происходило.

К счастью, все люди, с которыми я беседовал, вышли из изоляции и получили необходимую помощь. Иногда их вытаскивали заботливые друзья или члены семьи. В других случаях им, наконец, было достаточно, и они принимали меры самостоятельно. Каждый из них прошел период изоляции, прежде чем поправился.

Кажется, это часть процесса.Моя жена и я испытали это, имея дело с героиновой зависимостью нашего сына . Мы можем полностью понять, как это происходит. Как и другим, нам потребовались годы, чтобы поговорить об этом и получить помощь.

Я так рад, что мы, наконец, сделали.

Жизненные уроки преодоления невзгод

Во-первых, мы не имеем права жить без невзгод. Никто не проходит невредимым (Экклезиаст).Иов усвоил это самым трудным из возможных способов. Он проявил настойчивость и вышел на другую сторону, более сильный и обильно благословленный Богом.

Отрывок из Иакова предлагает руководство, как бороться с невзгодами. Хорошо, я могу честно сказать, что никогда не считал это чистой радостью, когда проходил через тяжелые вещи. Вот сообщение. Иаков говорит нам, что испытания производят стойкость. Другими словами, они могут нас укрепить.

Билли Б. очень хорошо говорит об этом, подводя итог своему выбору в тюрьме: « Сосредоточьтесь на влиянии того, что вы можете контролировать. Он мог позволить обстоятельствам определить, кем он был. Он этого не сделал. Он решил сосредоточиться на своей вере, узнать как можно больше о лидерстве и преодолении. Результаты этих усилий видны сейчас в его жизни. Они работали.

Деанна и Андреа сделали аналогичный выбор. Они взяли под свой контроль то, над чем могли. Как и Билл, они не позволяли обстоятельствам определять их судьбы.

Послушайте, я не говорю, что это легкие вещи. Я говорю, что у нас есть выбор.Требуется ли смелость? Абсолютно! Требуется ли настойчивость? Конечно? Будет ли это тяжело? Более чем вероятно.

Для нас четверых вера в Бога, упорный труд, настойчивость и окружение заботливой группой сторонников помогли проложить путь из наших бед.

Проблемы и стресс

Прилив адреналина, если его не остановить, может вызвать непредвиденные физические и психические последствия. Эти последствия вызывают стресс. Мы уже обсуждали, что страх может сделать с вами физически и морально.Какие шаги мы можем предпринять, чтобы обуздать страх и тревогу?

Позвольте предложить неполный список.

Четыре шага к снижению стресса

1. Замедлите дыхание — Хотя это может показаться чрезмерным упрощением, это не так. Замедление дыхания снижает частоту сердечных сокращений. Более низкий пульс говорит организму, что ему не нужно бороться. Он успокаивает нервозность в желудке и может снизить кровяное давление.
2. Здоровое питание — Диета оказывает огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье.Многие из нас в стрессовом состоянии занимаются самолечением с помощью еды. Пищевая зависимость — это безудержный убийца в Америке. Еда разрешена. Это необходимо, чтобы сохранить нам жизнь. Однако слишком много хорошего вызывает проблемы со здоровьем. Ожирение вызывает болезни сердца, диабет и множество других проблем со здоровьем. Переедание не снижает стресс, а увеличивает его.
3. Упражнение — Вы знали, что это произойдет, верно? Это правда. У нас с Кэти нет ничего, что могло бы помочь нам справиться со стрессом больше, чем упражнения.Хотя мы занимаемся другими делами, наш выбор номер один — это йога, в частности, виньяса-йога. Также называется силовой йогой, мы практикуем в комнате, нагретой до 95 градусов и влажности 40 процентов (в нашей студии). Тепло способствует гибкости и помогает избавиться от большого количества мусора из нашего тела. Поток виньясы — это очень активная, интенсивная тренировка. Спокойное дыхание — важная часть того, что инструкторы делают упор в йоге. На протяжении всего занятия мы слышим, что йога — это дыхательное упражнение. Это дыхание переносится в повседневную жизнь (см. №1).
4. Общение — Разговор с надежным другом, коллегой, супругом или другим значимым лицом помогает разобраться в невзгодах. Когда вы говорите об этом кому-то еще, это часто звучит менее интенсивно, чем это было в вашей голове. Иногда человеку даже не нужно ничего говорить или пытаться решить проблему. Служение присутствия, просто быть здесь, — это часто все, что нужно. Хранение вещей внутри может сделать их хуже, чем они есть на самом деле. Когда их наконец выпустят, они могут накапливаться и взорваться.Обсуди это с кем-нибудь. Это гораздо более здоровый путь.

Влияние страха на невзгоды

Мне было тяжело писать этот пост. Говорить о наших христианских убеждениях в наши дни может быть рискованно. И я не пытаюсь никого евангелизировать (хотя, если Бог заставит вас задуматься о своей вере, я буду счастлив)

Я нахожу много мудрости в Библии. Рассматривая три процитированных ранее отрывка, я надеюсь, что вы сможете увидеть, как эти принципы применимы при борьбе с невзгодами.

Каким бы ни был ваш метод, если вы позволите невзгодам превратиться в страх и позволите этому страху определять вас, это принесет вам множество проблем (физических, эмоциональных, взаимоотношений). И независимо от наших убеждений, все мы должны принять меры, чтобы преодолеть невзгоды.

Когда вы читаете, как мы преодолели наши невзгоды, вы видите, что мы приняли меры. Мы сделали осознанный выбор в отношении того, как реагировать. Мы все участвовали в той или иной версии четырех шагов, перечисленных выше, на протяжении наших путешествий.

Последние мысли

В заключение я хотел бы поделиться с вами некоторыми мудрыми словами от персонажа одного из наших любимых телешоу «Мыслить как преступник».Речь идет об отделе поведенческого анализа ФБР. Они расследуют самые ужасные преступления по всей стране. Местные полицейские управления вызывают их на помощь, когда это выходит за рамки того, что они привыкли расследовать.

Одна из вещей, которые нам нравятся в сериале, — это крупицы мудрости, которые появляются в начале и в конце каждой серии. Команда представляет собой сплоченное сообщество. Они поддерживают и помогают друг другу в совершении самых ужасных преступлений, которые вы можете себе представить.