Как бороться с равнодушием: Как бороться с равнодушием 🚩 Работа над собой

Опубликовано 29.08.202108.03.2023 автором alexxlab

Содержание

«Как справиться с безразличием и равнодушием по отношению к себе?» — Яндекс Кью

Как справиться с безразличием — Психологос

01 октября 2022 г. , 21:32

От противного

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и, подобно гомеопатии, использует правило «лечи подобное подобным».

Ничто так не мотивирует к работе как несколько дней вынужденного безделья.

Итак, чтобы вызвать у себя интерес к чему-либо, необходимо начать убеждать себя, что это неинтересно. Постоянные неудачи отняли последние силы? И вам уже не хочется искать никаких способов решения все новых и новых проблем? Действительно, зачем вам это надо? Каждый день биться, словно рыба об лед, трепать себе нервы… Жили же вы раньше и без этого «своего дела», проживете и дальше. И еще как проживете – без стрессов, без нервотрепки. Ничего не надо. Плюнуть на все и никуда завтра не идти. Отключить телефон, выспаться, поесть нормально… Решено! Окончательно и бесповоротно!

И как только вы примете твердое решение «все бросить», психологический маятник обязательно качнется в обратную сторону. Обязательно найдутся какие-нибудь дела, которые необходимо «доделать», потом придет мысль, что неужели вы зря потратили столько сил, средств и времени, затем интуиция (как бы невзначай) подскажет пару-тройку возможных вариантов преодоления кризиса, и вдруг окажется, что вы снова с головой погрузились в привычный круговорот событий, а безразличия как не бывало.

Заставить себя

В состоянии безразличия не каждый способен прибегать к психологическим приемам хотя бы потому что и это тоже представляется ненужным. Апатия парализует волю, и если ей поддаться, можно в конце концов уйти в настоящую затяжную депрессию. Поэтому в некоторых случаях необходимо просто брать самого себя «за шиворот» и через «не хочу», невзирая на внутреннее сопротивление заставлять проделывать обязательную повседневную работу.

Если вы даже просто присутствуете на работе, вам неизбежно придется отвечать на звонки, помогать советами, выполнять задания руководства.

Выполняя привычные действия, пусть даже автоматически, мы все равно становимся причастными к процессу общей деятельности, и это подстегивает нас и не дает окончательно замкнуться в себе. Приобщаясь к живому рабочему процессу, неосознанно человек постепенно начинает проявлять все больший интерес к окружающему и сбрасывает оковы безразличия, возвращаясь к прежнему активному состоянию.

Интерес к жизни

Интерес – качество противоположное безразличию, поэтому культивировать его в себе желательно стараться всегда. Интерес к происходящему позволяет более позитивно воспринимать события и в тех случаях, когда дела идут хорошо, и намного эффективнее реагировать на проблемы, если они возникают. Неугасающий интерес к жизни способен свести на нет риск впасть в безразличие.

Чтобы поддерживать в себе постоянный интерес к жизни, не нужно придумывать что-то особенное, достаточно довольствоваться очень простыми вещами.

Встречи со старыми друзьями, любимое увлечение, открытость в общении с людьми – все эти факторы создают внутреннее ощущение причастности к происходящему и поддерживают стремление развиваться и узнавать новое.

Приемы оперативной психотерапии
Хочу и Надо
Заинтересованность
Управление мотивацией

Комментарии (9):

Гость, 12 августа 2014 г. , 13:45

Интересно, а можно ли считать безразличием состояние, если человеку очень нравится работать, заниматься физическим трудом, предпринимать какие-то действия по достижению материальных благ, но при этом — полный пофигизм что о нём подумают, как на него посмотрят, какие отношения у него сложатся с окружающими. Но, повторюсь, при этом никакой хандры, депрессии, в который я вечно впадала раньше (когда был интерес к людям и общению) я не испытываю. Лишь чувство самодостаточной целостности.

ответ

Н.И. Козлов, 12 августа 2014 г., 18:02

Это интерес к жизни и безразличие к мнению окружающих.

Гость, 21 сентября 2014 г., 23:01

25 сентября серьезный экзамен, почти фанатично готовилась всё лето («почти», потому что совмещала с работой), ради этого отказалась на время подготовки от хобби. С 1 по 14 сентября пережила колоссальную нагрузку, пик пришелся на последний день. Больше полутора суток отсыпалась после всего произошедшего, наивно думая, что восстановлю фанатичную подготовку. Сейчас мне безразлично, я устала. Знаю, потом мне это аукнется, в руки взять себя так и не могу. Но на экзамен поеду, вдруг вечное русское «авось» поможет. (Всегда была ответсвенной реалисткой, без всяких глупых «авось», а сейчас я — не я).

Нина, 05 июля 2015 г., 18:37

Уже ничего не помогает. Работа приносит раздражение. Хочется спать, но спать тоже не могу спокойно. Понимаю, что замыкаюсь, но общаться ни с кем не могу, только по необходимости.

ответ

Гость, 26 ноября 2019 г., 14:53

Нужно пытаться вновь восстановиться, хотя бы вновь менять одни и те же комбинации в очередной раз. ЭТО ФАКТ… ИНАЧЕ СМЕРТЬ (ещё хуже — дурка). Я сам в трудном положении, но вспоминая отца, как он сдался в 49, а в 52 покинул нас… Встал, сел, прошёл по квартире, посмотрел в окно … почему и куда едут машины, идут люди и т.д. ДА, НЕ ПРОСТО …нужно ЖИТЬ !!!! ВСЕМ УДАЧИ, МИРА И ДОБРА !!!!

Гость, 09 июня 2017 г. , 16:09

Моему другу не помогло..

Гость, 02 февраля 2020 г., 01:27

У меня друг так умер.

Гость, 10 апреля 2020 г., 00:43

Очень умная статья! Написано на высоком профессиональном уровне! Для себя — очень интересно было прочесть о том, что хорошо мотивирует к работе несколько дней вынужденного безделья — согласна полностью! У меня сейчас такая ситуация — приходится вынужденно сидеть взаперти; если 3 недели назад — это было блаженство, отдых, полная тишина, сон 10-12 часов, ничего не делаю весь день (была ситуация эмоционального выгорания из-за длительного стресса)… То спустя время уже и рада бы выйти, чем-то заняться, но теперь надо быть постоянно в доме из-за обстоятельств((( Уже сильно хочется новых впечатлений, деятельности, чем-то заняться… Хорошо, что довольно быстро я избавилась от своей депрессии, хотя это больше была эмоциональная усталость и наличие постоянных раздражающих факторов. Я избавилась от того, что мне мешало, отдохнула до того, что уже скучно ничего не делать. Начали появляться планы на будущее — это позитивный показатель.

Гость, 28 сентября 2021 г., 11:00

Полное безразличие и лень. Не хочу работать. У меня дети, съёмная квартира. Я обязана работать, кормить, а мне уже 2 месяца пофиг. Умышленно не ищу работу. До этого была трудоголиком. Был конфликт с бывшим шефом и уже не первый раз такая ситуация по жизни. Не верю в себя. Не могу вставать по утрам. Специально опаздываю.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Безразличие, апатия

Безразличие, апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности. Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными. В известном смысле такое безразличие – это защитная реакция организма. После сильного потрясения, которое сопровождается расходованием психической энергии, в нервной системе развивается торможение, в процессе которого растраченная энергия восполняется. Если бы этого не происходило, люди быстро достигали бы нервного истощения, представляющего угрозу для здоровья и жизни. Но вместе с тем состояние безразличия нельзя считать благоприятным, поэтому, если оно возникло, желательно быстрее из него выйти.

34Подробнее

01 окт. 2022 г.

Интерес

Интерес как объективка — объективное отношение к жизненным целям и ценностям. Например, интерес конкретного проекта для нас складывается из его смысла, целесообразности, рентабельности и оптимальности. Смотри Интерес как объективка

10Подробнее

01 янв. 2006 г.

Мотивация

Мотивация — направленное воздействие на внутренние чувства человека, приводящее к формированию намерения.

9Подробнее

Содержание

Новые статьи:

Гормоны и нейромедиаторы. Чем они отличаются?
Стабильность агрессивного поведения в течение нескольких лет — Берковиц
Снижает ли контроль над применением оружия количество преступлений? — Берковиц
Неагрессивных стандарты поведения не исключают агрессивности — Берковиц
Ребенок боится идти к врачу. Что делать умным родителям?

Как реагировать на равнодушие

Равнодушие просто означает безразличие. Когда кто-то безразличен к вам, он показывает, что не заботится о вас. Забота о других — это инвестиции в других. Следовательно, безразличие можно рассматривать как способ отозвать или уменьшить инвестиции от кого-либо.

В этой статье мы обсудим признаки равнодушия, причины равнодушия и как правильно реагировать на равнодушие.

Когда мы вступаем в отношения, мы рассчитываем давать и брать. Безразличие — это форма отказа. Это противоположность утверждению — основной потребности человека.

Следовательно, когда кто-то относится к вам безразлично, вы обнаруживаете этот инвестиционный дисбаланс и он вас беспокоит. Конечно, равнодушие людей, к которым вы равнодушны, не имеет значения, потому что вы не вкладываетесь в них.

Равнодушие к кому-то беспокоит вас только тогда, когда вы вкладываетесь в него и заботитесь о нем. Вы инвестируете в них и ожидаете, что они вернутся. Но обратно не отдают. Они равнодушны к вам.

Признаки равнодушия

Есть много способов показать безразличие, но самый распространенный способ — избегать или показывать отсутствие интереса к общению с вами. Нежелание заниматься — вернейший признак равнодушия. Все остальные инвестиции приходятся на после обязательств.

Безразличие может проявляться следующим образом:

1. Не инициировать общение

Если вы тот человек, который всегда начинает разговор с ним в ваших отношениях, у нас проблема. Скорее всего, они равнодушны к вам. В здоровых, сбалансированных отношениях обе стороны часто инициируют контакт.

2. Не задавать вам вопросов о вас

Многие отношения и дружба носят чисто деловой характер. Они что-то хотят от вас, и вы хотите что-то от них. Но люди жаждут длительных отношений, которые выходят за рамки простых транзакций.

Верным признаком прочных отношений является то, что они заинтересованы не только в том, что вы можете им предложить, но и в вас как в личности. Когда они интересуются вами как личностью, сделка становится продолжительной и психологической. Они хотят быть с вами, потому что это способствует их благополучию.

Следовательно, отсутствие интереса к тому, кто вы есть как личность, может быть признаком равнодушия. Как только они получают от вас то, что хотят, отношения обречены.

Отсутствие вопросов о вас, вашем прошлом, ваших интересах или ваших ценностях показывает, что они безразличны к вам.

3. Прекращение коротких разговоров

Опять же, это способ отстраниться и показать равнодушие. Общение равнозначно инвестициям, а избегание или прерывание общения свидетельствует о нежелании вкладывать деньги.

Это может проявляться в разговорах лицом к лицу, когда они не обращают внимания на то, что вы хотите сказать. Жесты языка тела, показывающие отсутствие интереса или скуку, раскрывают все.

Во время текстовых сообщений вы также можете сказать, когда кто-то заинтересован в разговоре с вами, а когда нет.

Когда они отвечают коротким «Да» или «Нет» или не прилагают никаких усилий для продолжения разговора, это, скорее всего, признак равнодушия. Они просто хотят уйти от разговора.

Крайним проявлением этого будет не отвечать на ваши звонки или вообще не отвечать на ваши сообщения. Если это произойдет с вами, вам нужно переоценить свое положение в отношениях.

Что вызывает равнодушие?

Что может заставить кого-то не вкладываться в отношения? Половина работы по адекватному реагированию на равнодушие — это выяснить, что его вызывает.

Возможные причины безразличия человека:

1. Вы им не интересны

Ну, ладно. Как бы очевидно это ни звучало, это безумие, как некоторые люди просто не понимают этого. Они продолжают преследовать тех, кто к ним равнодушен. Те, кто к вам равнодушен, могут прямо из вежливости не говорить вам, что вы им не нравитесь. Они безразличны, надеясь, что вы получите сообщение.

Опять же, отношения должны основываться на взаимности. Если даешь, но не получаешь, иди дальше.

2. Они действительно не заботятся о ваших вещах

То, что люди состоят в отношениях, не означает, что им должна нравиться каждая мелочь в другом человеке.

Тем не менее, мы, люди, склонны оценивать наши жизненные решения, увлечения и интересы. Мы хотим, чтобы другим, особенно нашим близким, нравилось то, что нравится нам. Если это произойдет, отлично! Но не ждите, что это произойдет из-за каждой мелочи.

То, что они безразличны к твоему причудливому хобби, не означает, что ты им не интересен. Им могут по-прежнему нравиться десятки аспектов вашей личности.

Вы можете показать им фильм своего любимого режиссера, и они от него в восторге. Их просто не волнуют эти вещи. Это их мнение, и вы должны его уважать. Они равнодушны к этому, не обязательно к вам.

В то же время отношения, построенные на небольшом количестве взаимных интересов, — это отношения, построенные на шаткой почве. Если им нет дела до ваших вещей, у нас проблемы. Здесь, вероятно, они равнодушны к вам, потому что они равнодушны ко всему, что составляет, ну, вас.

3. Вы их разозлили, а теперь они вас наказывают

Такое постоянно происходит в отношениях. Если вы сделали что-то, что они не одобряют, они хотят выразить свое недовольство. Обычно это делается через безразличие. Цель состоит в том, чтобы мотивировать вас загладить свою вину и избежать такого поведения в будущем.

Это временное изъятие инвестиций основано на ваших действиях. Не делайте поспешных выводов, что они не вложены в вас.

4. Они маскируют интерес

Иногда наше поведение противоположно тому, что мы чувствуем на самом деле. Фрейд назвал эту реакцию формированием, и это защитный механизм.

Итак, человек может заинтересоваться вами. Это заставляет их чувствовать себя бессильными. Им не нравится эффект, который вы на них оказываете. Это вызывает у них тревогу.

Таким образом, они сообщают об обратном, чтобы справиться со своим беспокойством и улучшить свой имидж. Они показывают, что они равнодушны к вам.

Это вынужденное равнодушие. То, что они на самом деле чувствуют, не выражается в их поведении. Однако то, что они на самом деле чувствуют, иногда может проявляться в их поведении.

В результате они могут чередовать заботу и безразличие, посылая вам смешанные сигналы.

5. Вас проверяют

Если одна из сторон чувствует, что отдает больше, чем получает, она может провести инвестиционный тест . Они снимают или уменьшают свои инвестиции, чтобы посмотреть, как вы отреагируете. Они ожидают, что вы увеличите инвестиции или продолжите инвестировать так, как вы инвестировали.

Если вы сделаете это, вы пройдете тест. Если вы также отказываетесь от инвестиций, отвечая на безразличие безразличием, вы заставляете их чувствовать, что вы не вкладываетесь в отношения так сильно, как они.

В этот момент они могут либо разорвать отношения, либо возобновить инвестиции, если они действительно в вас заинтересованы, надеясь, что вы будете инвестировать в будущее.

6. Они нашли кого-то другого

Не у всех хватает смелости быть прямолинейными и честными в отношениях. Если они нашли кого-то другого, они могут начать относиться к вам безразлично, надеясь, что вы разорвете отношения. Это смерть отношений от тысячи порезов крошечного равнодушия.

Если ты нашел кого-то другого и ловишь себя на безразличии, просто скажи ему. Сразу прекращайте отношения. Нехорошо оставлять людей на ложных надеждах.

Как правильно реагировать на безразличие

Как вы видели, может быть много причин, по которым люди относятся к вам безразлично. Человеческая тенденция состоит в том, чтобы всегда делать поспешный вывод, что они не заботятся о вас. Но вам нужно собрать больше данных и провести дополнительный анализ, прежде чем вы сможете прийти к такому выводу.

Ваша реакция на безразличие будет зависеть от человека, ситуации и стадии отношений, на которой вы двое находитесь.

В общем, будьте более чувствительны к безразличию на начальных стадиях отношений. В устоявшихся отношениях партнеры могут время от времени проявлять безразличие.

Вот некоторые особенности, на которые следует обратить внимание:

Это разовое или постоянное равнодушие?

Разовое безразличие вряд ли связано с вами, а с тем, что вы сделали или даже с ними. Скорее всего, это временный вывод инвестиций.

Если равнодушие постоянное, скорее всего, им на вас наплевать.

Посмотрим правде в глаза: люди имеют сильную склонность к эгоизму. Может быть, они принимают ваши инвестиции в отношения как должное. Они получают от этого столько, сколько могут, и ничего не дают взамен.

Люди естественным образом следят за тем, чтобы давать и брать в отношениях. Однако, когда вы вкладываетесь в них гораздо больше, чем они, потому что, скажем, они очень привлекательны, а вы выглядите посредственно, легко потерять счет уступок и взятий.

Ваш разум похож на:

«У нас есть так много пользы от них (репродуктивно). Хорошо, если они не инвестируют. Давайте на время забудем об отслеживании инвестиций и продолжим думать о том, как было бы здорово, если бы они были нашими».

Дело в том, что если вы им совсем не нравитесь, вы играете в проигрышную игру. Ваш собственный разум обманывает вас, заставляя поверить, что вы можете получить что-то, что выходит за рамки вашей лиги, потому что разум устроен так, чтобы быть эгоистичным и максимизировать репродуктивную выгоду.

Это объясняет, почему люди становятся одержимыми знаменитостями и теми, кто далеко от их лиги.

Если вы продолжаете отдавать, надеясь получить в будущем, возможно, пришло время проверить обоснованность этих надежд.

ROI = рентабельность инвестиций; Обратите внимание, что когда потенциальная прибыль высока, мы можем застрять, продолжая инвестировать с нулевой или малой рентабельностью инвестиций.

Что они приобретают, будучи равнодушными?

Задать себе этот вопрос может быть полезно. Как указывалось ранее, демонстрация безразличия может быть стратегией маскировки интереса или проверки вас.

Когда вы сможете указать точную причину их безразличия, вы сможете ответить соответствующим образом.

Задайте себе такие вопросы, как:

Как вы сейчас реагируете на их равнодушие?
Может быть, ваш текущий ответ подпитывает их равнодушие?
Что делать, если вы изменили свой ответ? Что вы ожидаете?

Лучшая стратегия в любой ситуации: противостоять им

Если вы испытываете равнодушие и не можете понять точную причину, дайте им отпор. Это лучший способ прояснить ситуацию и понять, что происходит.

Вы не можете принимать решения, основываясь на предположениях. Чаще всего это ведет вас по ложному пути.

Часто мы видим реальность через призму нашего собственного узкого восприятия. Противостоя им и говоря им, что вы чувствуете, они будут поощряться, чтобы поделиться своей версией истории. Это расширит ваше восприятие, и вы примете лучшее решение.

Повседневное безразличие: все вместе

Безразличие не всегда должно быть явным. Иногда это показано тонко. Например, вы спрашиваете своего партнера, какое платье вы хотите надеть, и он отвечает:

«Мне все равно».

Другим примером может быть вопрос, где вы должны поесть, и они говорят:

«Я не знаю».

Когда вы получаете эти ответы, вы всегда чувствуете себя обесцененными, независимо от того, намеренно или непреднамеренно они обесценили вас. Вы видите эти ответы как прерывающие разговор, не желающие участвовать.

Может быть, им действительно наплевать на ваши платья или выбор места, где можно поесть. Или, может быть, они намеренно равнодушны. Или оба.

Опять же, это восходит к безразличию к вам по сравнению с безразличием к вашим вещам. Вы не можете понять, что это такое, не сталкиваясь с ними или не собирая больше информации.

Подумайте о том, как даже небольшая инвестиция имеет значение.

Скажем, вместо того, чтобы ляпнуть «Мне все равно», они сначала посмотрели на какие-то платья, а потом сказали:

«Мне все равно. Носи, что хочешь».

Это не заставило бы вас чувствовать себя неполноценным, потому что с их стороны были некоторые, хотя и крошечные, инвестиции. Они заботились достаточно, чтобы смотреть на платья. В вашем сознании это автоматически переводится как «Они заботятся обо мне».

В общем, прежде чем предположить, что кто-то безразличен к вам, вам нужно собрать больше информации. Это потому, что решения, основанные на таких предположениях, могут серьезно повлиять на ваши отношения.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur .

Как понять безразличие в отношениях и справиться с ним

Чувство безразличия может быть причиной для беспокойства в отношениях, но оно не должно означать, что это конец.

Когда мы думаем о том, почему отношения могут закончиться, мы часто думаем о взрывной ссоре или крупном предательстве. Но часто конец отношений происходит из-за чего-то гораздо менее драматичного: безразличия.

Хотя фейерверк, который пары часто испытывают в начале отношений, со временем угасает, чувство безразличия может указывать на более серьезные проблемы в отношениях.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что эмоциональное равнодушие в отношениях является одной из основных причин, по которой пары обращаются к психотерапевту. Хотя поначалу этот вывод может показаться обнадеживающим, правда в том, что многие люди, которые чувствуют безразличие к своим отношениям, используют терапию как способ прекратить отношения, а не восстановить их.

Однако чувство равнодушия не означает, что отношения неизбежно обречены. Безразличие может быть просто этапом. Однако, чтобы двигаться вперед, вам и вашему партнеру, вероятно, придется работать вместе.

Безразличие в отношениях означает, что вы больше не заботитесь о том, что ваш романтический партнер делает в отношениях. На первый взгляд может показаться, что все хорошо, потому что аргументов нет, но споры могут прекратиться только из-за невнимательности.

Может, ты и не сражаешься, но не потому, что тебе не за что драться. Вместо этого это происходит потому, что слова и действия вашего партнера больше не влияют на вас.

Вы можете больше не заботиться о том, чтобы заслужить доверие друг друга. Вы двое просто сосуществуете.

Возможно, вы будете безразличны к своим отношениям, если опишете свое поведение как поведение на автопилоте.

Самым большим признаком безразличия в отношениях является отсутствие общения. Вы можете разговаривать друг с другом, но вместо того, чтобы активно участвовать в разговоре, вы держите разговор поверхностным и безличным.

Часто отсутствие общения означает и отсутствие споров. Вы можете предпочесть, чтобы вы и ваш партнер больше не спорили, но это не обязательно хороший знак

В отношениях неизбежны разногласия или недопонимание. Таким образом, выделите время, чтобы высказаться о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, что важно для развития отношений.

Если вы чувствуете безразличие к своим отношениям, возможно, вы не спорите просто потому, что вам все равно, чтобы решить проблему.

Еще одним менее очевидным признаком равнодушия в отношениях является то, что вы или ваш партнер начинаете обращаться к технологиям, особенно к социальным сетям, как к выходу для чувств. Например, исследование, проведенное в 2018 году, показало, что у людей, переживающих романтическое отчуждение, чаще развивается чрезмерное использование Facebook (что исследователи назвали «зависимостью от Facebook»).

В целом, наиболее распространенными признаками безразличия в отношениях являются:

Вы и ваш партнер ведете поверхностные разговоры .
Ваш автоматический ответ на вопрос вашей второй половинки всегда кажется «все равно».
Вы почти совсем не думаете об отношениях.

Вы и ваш партнер больше никогда не ссоритесь и не спорите.
На вас эмоционально не влияют слова и действия вашего партнера.
Вам было бы все равно, если бы ваш партнер изменил.
Вы до сих пор в отношениях только потому, что это легче, чем уйти.
Вы и ваш партнер редко или никогда не бываете в интимной близости.
Вы больше заняты своей онлайн-жизнью, чем своим партнером.

Безразличие может быть одним из самых сложных препятствий, которые нужно преодолеть, потому что отношения требуют работы, и люди, которые чувствуют безразличие к своим отношениям, могут не захотеть прилагать много усилий.

Эта работа может выглядеть так:

сообщить партнеру о своих потребностях
адаптироваться к потребностям партнера
идти на компромиссы для партнера
проявлять привязанность
стараться проводить время друг с другом
объединять свои жизни вместе

Проще говоря, отношения на самом деле не отношения, если один из партнеров не желает вкладывать в отношения работу.

Безразличие не должно быть концом отношений, если вы этого не хотите. Возможно, вы понимаете, что ваше безразличие к отношениям связано не только с отношениями, но вместо этого вы чувствуете безразличие к большинству областей своей жизни.

Может помочь беседа с терапевтом индивидуально, в паре или вместе. Это может позволить вам исследовать источник вашего равнодушия. Разговор со специалистом может помочь вам лучше понять ваши отношения и решить, заинтересованы ли вы в решении проблем с вашим партнером.

Вы также можете напрямую поговорить со своим партнером о том, что, по вашему мнению, происходит в отношениях. Иногда немного честного диалога может помочь разжечь искру, которая, как вы думали, погасла навсегда.

Полезно помнить, что вы не можете читать мысли своего партнера, и он может быть не так безразличен к отношениям, как вам кажется.

Равнодушие в отношениях может принимать разные формы, но по сути это означает отсутствие заботы и усилий для отношений.