Как быстро проходит влюбленность: Через сколько у вас проходит влюбленность? Когда перестаешь думать сердцем, гормоны и флюиды отступают и включаются голова, и трезвеешь от чувства?

Опубликовано 11.03.199724.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Через сколько у вас проходит влюбленность? Когда перестаешь думать сердцем, гормоны и флюиды отступают и включаются голова, и трезвеешь от чувства?

Как избавиться от влюбленности, если чувства не взаимны и приносят только разочарование?

22 июня 2022

22. 06

5 минут

5 мин.

38501

Обновлено: 22 июня 2022

Обновлено 22.06

Влюбленность — прекрасное чувство, особенно когда оно взаимно. Когда двое испытывают друг к другу симпатию и одинаковые чувства, влюбленность перерастает в любовь. Но когда девушка не отвечает мужчине или, наоборот, взаимностью, перестать чувствовать любовь очень трудно. Зачастую избавиться от симпатии к другому человеку можно только с помощью психолога, ведь тот, кто ждет, питает надежду, что партнер сможет полюбить.

В этой статье мы рассмотрим, можно ли самостоятельно избавиться от чувств влюбленности и как бороться с чувствами, если они не взаимны.

Содержание статьи

Что такое влюбленность. Почему возникает любовь
Как «убить» в себе чувства любви, если они не взаимны
Частые вопросы
Заключение эксперта

Что такое влюбленность.

Почему возникает любовь

С точки зрения психологии влюбленность — это состояние организма, гормональный всплеск, аффективное кратковременное восторженное и неуправляемое состояние, которое быстро проходит. Любовь к мужчине или женщине (само чувство любви) отличается от влюбленности — настоящие чувства к человеку зарождается постепенно, эмоции более спокойные, постоянные, а не волнообразные. Любящий человек бескорыстен, хочет сделать больше для второй половинки (просто так, не ожидая ответной реакции, действий, подарков, внимания), ценит отношения, учится находить компромиссы, избегает «накала страстей».

Состояние влюбчивости, стремление к объекту обожания возникает не просто так. На привязанность на психическом и физическом уровне влияет в первую очередь:

Недостаток внимания и любви от родителей. Таким образом, человек компенсирует этот недостаток во взрослом возрасте
Жесткое воспитание или даже жестокое обращение в детстве (участники или свидетели семейных конфликтов часто становятся жертвой неразделенной любви и не стремятся выйти из таких отношений)
Абьюзивные прошлые отношения (встречая человека, который проявляет симпатию, мы часто воспринимаем это за истинные любовные чувства и влюбляемся)
Неудовлетворенная потребность в сексе в текущих отношениях (часто женщина, которая охладела к мужу, влюбляется в другого мужчину, но замечая ненормальную тягу и испытывая чувство вины, старается заглушить любовь и возникшую симпатию)

низкая самооценка и различные комплексы

Пример из практики: К психологу обратилась Ольга, которая безответно влюбилась в своего коллегу по работе. Пару лет назад Ольгу бросил парень и она, тяжело переживая разрыв, пообещала себе первой заканчивать отношения, чтобы больше не сталкиваться с отвержением, когда любишь. Несколько месяцев назад симпатию к Ольге начал проявлять Виктор — коллега по работе. Ольга сначала не отвечала на намеки и предложения Виктора, но когда ухаживания не прекратились, она поняла, что влюбилась. После нескольких встреч выяснилось, что Виктор женат и для него это была просто интрижка, а Ольга снова осталась с разбитым сердцем. Чтобы побороть влюбленность, Ольга решила обратиться к психологу.

Когда любовь остается безответной, человек чувствует боль, ревность, предательство, апатию. Это может вылиться в самую настоящую депрессию, поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, нужно постараться погасить влюбленность.

Как «убить» в себе чувства любви, если они не взаимны

Выпрашивая надежду на любовь, человек не живет собственной жизнью, он всецело поглощен объектом своей любви. Он теряет интерес к жизни, перестает заниматься хобби, теряет концентрацию внимания, становится равнодушным ко всему, что не относится к объекту его страсти. Такие чувства негативны и постепенно разрушают жизнь влюбленного человека, поэтому их нужно преодолеть или просто пережить.

Ниже мы приведем несколько советов для тех, кто хочет самостоятельно побороть невзаимные чувства:

Проанализируйте свои чувства. Что они вам дают? Какие истинные потребности вы пытаетесь «закрыть» любовью к другому человеку? Как вы можете эти потребности получить другим способом?
Измените обстановку дома или собственный имидж. Это отличный способ отвлечься от негативных мыслей и подавить нахлынувшие чувства любви.
Не ищите поводов для встреч. Заблокируйте контакты, удалите переписку из соцсетей, выбросите подарки, фотографии и прочие вещи, связанные с человеком, которого вы любили.

У каждого человека период влюбленности и любви может быть разный. Можно «страдать» по человеку месяц, а можно — несколько лет.

4. Переключите свое внимание на новый вид деятельности. Если в это время у вас получится поменять работу или получить дополнительный проект — будет прекрасно. Погрузившись «с головой» в работу, вы сможете быстрее победить влюбленность.

5. Попробуйте найти недостатки в партнере. Идеализация человека работает против вас. Но если вы сможете заметить то, что не замечали раньше, то справиться с любовью будет проще.

6. Не замыкайтесь в себе и не сидите дома. Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь, ходите на свидания, в кино, выставки, проводите активно время. Займитесь новым интересным хобби, которое давно откладывали — это лучший способ отвлечься от любовных чувств.

7. Не забывайте про физическую нагрузку. Отключить «мозг» и подавить ненужные мысли о любви вам поможет спорт.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас не получается самостоятельно остановить влечение к другому человеку, вы хотите побороть влюбленность и начать жить полной жизнью. Наши психологи знают, как повысить самооценку, если вас бросили, как вернуть уверенность в себе и проработать негативные сценарии. Консультации можно получить круглосуточно.

Частые вопросы

Что значит отпустить человека и прекратить надеяться на любовь?

Отпустить – это значит, при упоминании этого человека у вас не будет никаких негативных эмоций — злости, ревности, жалости, обиды, предательства. Вы будете легко и спокойно относится к любым его проявлениям. При этом положительные чувства у вас могут быть, но это не будет эйфорией, а скорее благодарностью за полученный опыт. На то, чтобы прекратить надеяться и уничтожить весь негатив, понадобится время.

Как убить чувства любви и зависимости от парня?

Любовь и зависимость от человека — разные чувства. Если у вас именно зависимость, то убрать ее можно таким же способом, как и любую другую зависимость. Например, если вы хотите бросить курить, вы силой воли заставляете себя не курить. В случае с влюбленностью это работает так же. Исключите любые контакты и займитесь новым для себя делом.

Как подавить чувство влюбленности? Почему не получается избавиться от любви?

Если у вас не получается самостоятельно справиться с возникшей симпатией и влечением, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. А если говорить о природе возникновения любовной зависимости, то, чаще всего, она имеет вторичную выгоду для нас. Проанализируйте, за что конкретно вы держитесь, что вам важно получать в этих взаимных отношениях. Тут много нужной информации.

Заключение эксперта

Прежде чем избавляться от романтической влюбленности, стоит подумать о «скрытых мотивах» и ваших выгодах. Учитывайте также психологические особенности и прошлый опыт. Если влюбленность и любовь мешают вам жить, заниматься любимыми делами, встречаться с друзьями, путешествовать и работать, то это зависимость, прорабатывать которую лучше с психологом.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно — Добрая книга, 1985
. .. Протоиерей Андрей Лоргус, Ольга Красникова Влюбленность, любовь, зависимость. Как построить семейное счастье — Никея, 2016
… Никита Савельев, Анастасия Ершова Невзаимная влюбленность — почему мы выбираем тех, кто не выбирает нас?

Категория: Психология

Предыдущая статья

Психологические блоки

Следующая статья

Жадный мужчина

Другие статьи по теме

Пружинин Марк Юльевич

09. 02

Справка в детский сад

Про детей

Есакова Екатерина Юрьевна

01.09

Ложные позывы к дефекации

Гастроэнтерология

Монахова Альбина Петровна

15.05

Семейные конфликты

Психология

у мужчин, женщин и безответная

Ученые пришли к выводу, что пол человека не особо влияет на то, сколько длится влюблённость. Зависит же продолжительность от сложившихся в паре отношений и, насколько партнёры стремятся сохранить союз. В среднем это положительное чувство длится 2-3 года. У более романтичных женщин период может растянуться на 5 лет. Мужчины выдыхаются быстрее. Но всё индивидуально.

Содержание

1 Как возникает чувство
- 1.1 Научное обоснование
- 1.2 Общепринятое
- 1.3 Религиозное
2 10 отличий от любви
3 Как быстро проходит влюблённость
- 3.1 У мужчин
- 3.2 У женщин
- 3.3 Если это не взаимно
- 3.4 Теория о трёх годах
4 Когда проходит влюблённость и наступает любовь

Как возникает чувство

Существует несколько взглядов и теорий на то, как возникает прекрасное чувство. Но их объединяет одно утверждение: привязанность мужчины к женщине и девушки к парню проходит с годами, если над отношениями не работать.

Научное обоснование

С научной точки зрения, влюблённость – это не просто чувство, а сложный химический процесс, протекающий в отделах головного мозга. При этом активизируется множество гормонов, влияющих на эмоциональное состояние человека. Пример их действия:

Дофамин отвечает за удовольствие. Выработка гормона увеличивается во время интимной близости, поэтому человек переживает эйфорию от приятных ощущений.
Окситоцину подвластны эмоции влюблённого. Если гормон вырабатывается в нужном количестве, то стрессовые ситуации переносятся легче, а сексуальное желание увеличивается.
Вазопрессин влияет на верность. Помогает окситоцину формировать между людьми эмоциональную связь, основанную на доверии.
Серотонин влияет на настроение, изменяя его в лучшую сторону, и улучшает качество секса.
Кортизол – гормон, показывающий уровень стресса человека. Учёные выяснили, что у влюблённых людей, особенно подростков, количество кортизола достигает верхней отметки допустимого значения.
Без участия феромонов химический набор не может быть полным. Потовые железы вырабатывают необходимые феромоны для привлечения внимания противоположного пола.

Действуя в совокупности гормоны значительно меняют привычное поведение влюблённого индивида. Он становится забывчивым, рассеянным, теряет сон и аппетит.

Общепринятое

Влюблённость возникает на основе симпатии к приятному человеку. Симпатичный объект поглощает всё внимание влюблённого, заманивая в свои сети и не давая ему опомниться. Социологи считают, что влюблённость напоминает страстную любовь, которая нуждается больше в физической близости, чем в платонической связи.

Взаимное влечение дарит партнёрам ощущение счастья и радости. Угрюмые люди начинают более оптимистично смотреть на мир, а позитивные личности благодарят судьбу за встречу с избранником.

Влюблённый склонен идеализировать объект симпатии. Все положительные качества высоко оцениваются, а недостатки не замечаются вовсе. Поэтому человек больше испытывает чувства к придуманному образу, чем к реальной персоне, что впоследствии приводит к разочарованию.

Религиозное

В христианстве заостряют внимание на отличиях любви от влюблённости. Так христиане считают, что за истинное чувство отвечает духовная природа человека, а за мимолётное увлечение – животная природа.

В Библии, переведённой на русский язык, понятие «влюблённость» встречается единожды. Святые отцы также мало упоминали о быстротечном чувстве. В Книге пророка Иезекииля можно ознакомиться с притчей о двух падших сестрах (стих 16, глава 23). В ней рассказывается о том, как девушке изменили вере в Бога, впав в объятия язычников. Из текста можно понять, что влюблённость представлена как мгновенное чувство, не подвластное контролю, ведущее к грехопадению.

10 отличий от любви

Влюбившись, люди верят, что это навсегда. Однако нередко влюблённые быстро расстаются, узнав друг друга получше. И как следствие, разочаровываются в любви. Это происходит потому, что мужчина и женщина путают нахлынувшую страсть с настоящим чувством. Чтобы этого избежать, необходимо знать отличия между двумя понятиями:

Влюблённый парень или девушка сосредотачивается в основном на внешности избранника, а для любящего человека помимо внешности важен внутренний мир.
Влюблённость выбирает наиболее привлекательные качества партнёра и любуется ими. Любовь замечает все приятные и неприятные стороны личности возлюбленного, беспрекословно принимая их.
Влюблённость вспыхивает внезапно, чем напоминает наваждение. Глубокое чувство развивается постепенно, по мере общения с выбранным объектом. Могут понадобиться годы, чтобы оно проявилось.
Влюблённый индивид может на время терять интерес к своему объекту или, наоборот, стараться быть с ним рядом и днём, и ночью. Для любящего человека не проходит и дня, чтобы он не вспоминал об избраннике.
Влюблённость расслабляет человека. Он становится рассеянным, непредсказуемым, способным на безумные поступки. Любовь заставляет людей стремиться к самосовершенствованию, пытаясь искоренить недостатки.
Влюблённые личности не замечают никого вокруг, кроме избранника. Любящие люди не забывают о родных и друзьях, уделяя им достаточно времени.
Вынужденные расставания пагубно влияют на влюблённость, а на любовь оказывают положительное влияние, лишь укрепляя её.
Влюблённые парень и девушка часто ссорятся из-за ерунды, не желая уступать друг другу. Любящие мужчина и женщина, поругавшись, всегда найдут в себе силы поговорить и извиниться.
Влюблённый не объединяет свою личность с партнёром, а любящий воспринимает себя с избранником, как одно целое.
За влюблённостью нередко скрывается корыстный интерес, а любовь открыта и честна, без какого-либо умысла.

Любовь не имеет преград. Она с лёгкостью проходит все испытания судьбы, живёт долго и счастливо, в то время, как влюблённость угасает при первых сложностях.

Как быстро проходит влюблённость

Ученые высчитали, что в среднем влюблённость длится 17 месяцев. Этого времени достаточно, чтобы убедиться в чувствах и понять, как жить дальше с избранником или без него.

У мужчин

В психологии доказан факт, что мужская влюблённость быстро разгорается и также стремительно угасает. В среднем её продолжительность составляет 3 года, но некоторые умудряются пережить все этапы чувства за 3 дня. Длительность зависит от индивидуальных особенностей человека.

Если мужчина не может разобраться в себе, то время ему поможет. Влюблённый парень через 2-3 года теряет интерес к подруге, начинает замечать недостатки и чаще раздражается в её присутствии. Поэтому в разгар отношений, взрослый мужчина обычно принимает взвешенные решения о продолжении связи. Он делает предложение возлюбленной или сообщает ей о разрыве, поскольку понял, что девушка не его идеал.

Девушке необходимо поддерживать страстное пламя мужчины, работать над отношениями, тогда влюблённость может перерасти в любовь.

У женщин

Женская влюблённость вселяет уверенность в своей красоте, силе, возможностях. Она похожа на наркотик, даря ощущение нереального полёта. Девушка уверена, что её настоящие чувства не пройдут никогда, поэтому резко реагирует на недовольные выпады окружающих в сторону возлюбленного. Однако, через какое-то время влюбленность проходит, и женщина смотрит на любимого мужчину совершенно другими глазами. При этом момент истины наступает внезапно.

Влюблённость у женщин может продлиться до 3-5 лет. Длительность зависит от обстоятельств. Например, влюбившись в женатого мужчину, девушка будет долго терзать себя надеждами и мечтами на совместное с ним будущее, постепенно попадая в зависимость от избранника. Точно сказать, когда она переживёт кризис влюблённости невозможно, поскольку девушки непредсказуемы. Можно строить прогнозы, исходя из общей статистики.

Если это не взаимно

Безответная влюблённость угнетает человека, делает его похожим на мазохиста. Влюблённый становится слишком ранимым, его самооценка падает, он чувствует себя никому не нужным, всё больше окунаясь в мрачные эмоции. Особенно тяжело переносится безответное чувство, вспыхнувшее с первого взгляда, похожее на кармическую связь. Такая влюблённость приносит лишь проблемы, долго не отпуская человека. В этом случае не помешает помощь психолога.

Теория о трёх годах

Существует гипотеза, что любовь длится 3 года. На самом деле речь идёт о влюблённости, которая через отведённый промежуток времени уступает место любви или разочарованию.

В первые три года отношений партнёры испытывают сильное и взаимное влечение тел, ощущают потребность постоянно видеть и слышать избранника. Каждая встреча наполнена счастьем, страстью, эйфорией. Яркие эмоции усиливают привязанность двух людей, поэтому им тяжело определиться с выбором дальнейшей жизни. Но три года гармоничного союза служат отличным стартом для начала более серьёзных и осознанных отношений.

Когда проходит влюблённость и наступает любовь

Во многих случаях, спустя счастливых 36 месяцев между людьми заканчивается влюблённость и начинается любовь. Такое благоприятное развитие событий происходит тогда, когда мужчина и женщина готовы принять все недостатки характера второй половины, согласны считаться с желаниями и потребностями. Люди должны не только слушать, но и слышать партнёра, разделять его взгляды и уважать принципы. Поэтому супругам так важно обсуждать насущные проблемы, не накапливая желчь и злобу.

Влюблённость имеет свойство проходить без предупреждений. Чтобы сохранить союз и вывести его на новый уровень, необходимо сразу стремиться к гармоничным, наполненным пониманием и теплом отношениям. Тогда яркое чувство перерастёт в глубокую привязанность.

Как быстро проходит влюбленность и из чего складывается любовь

Содержание

Любовь по Шопенгауэру
Любовь по Фрейду
Любовь по Фромму
Когда проходит и начинается

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы снова будем говорить о любви. В мире не существует людей, которые бы никогда ее не испытывали. Согласитесь, если задуматься, то здорово, что есть чувство, которое заставляет нас стремиться друг к другу, создавать что-то общее, двигаться в едином направлении, постоянно (или часто) находиться рядом.

За эти годы собралось тысячи мыслей о том, что такое любовь и сегодня мне бы хотелось представить вашему вниманию мнения об этом чувстве основных мыслителей прошлого.

Также я расскажу как быстро проходит влюбленность, когда мы забываем человека после расставания и в какой период может начаться настоящее чувство.

Любовь по Шопенгауэру

Один из величайших философов прошлого Артур Шопенгауэр полагал, что любовь – это чувство, которое направлено на продолжение рода, а выбор объекта обожания происходит инстинктивно. Оно основывается на таких параметрах как возможность производить потомство (возраст), здоровье (телосложение, состояние зубов и ногтей, полнота груди), а также красивое лицо, свидетельствующее, по его мнению, о психическом состоянии человека.

Женщины, по Шопенгауэру, склонны к постоянству, в то время как мужчины всегда тянутся к любовнице, любой девушке, которая находятся вне зоны досягаемости. Они склонны к переменам и всегда посматривают «налево», даже когда рядом с ними идеальная жена.

Мужчина искусственно ограничивает возможность продолжать род, ведь по идее он способен оплодотворить множество женщин. А те в свою очередь не могут произвести на свет более одного ребенка в год, именно потому им и свойственно постоянство.

Любовь по Фрейду

Зигмунд Фрейд полагал, что основа любови заключается в сексуальном влечении. Именно он придумал термин «либидо». Этот именитый психолог утверждал, что влюбляемся мы исходя из двух мотиваций:

Человек похож на нас, мы видим в нем схожие черты характера, внешности или те, к которым стремимся.
Мы полагаем, что конкретный партнер сможет нас защитить, позаботится, поддержать.

Кстати, Фрейд полагал, что первый тип присущ в основном женщинам, а более длительные чувства любви возникают у мужчин и в том случае, если выбор партнера произошел по второму пути.

Любовь по Фромму

Одно из самых интересных из мнений, на мой взгляд, принадлежит Эриху Фромму.

Он делил любовь на «истинную» и «псевдо». Во втором случае люди восполняют собственную неполноценность посредством другого человека. Это не настоящая любовь. Они регулярно ссорятся, восполняют нехватку эмоций, постоянно учат друг друга правильному поведению.

Основной показатель зрелой, истинной любви по Фромму – возможность оставлять своего партнера в одиночестве, давать ему возможность жить самостоятельно, сохранять свою индивидуальность.

Когда проходит и начинается

Самое интересное, что хоть человек и стремится быть моногамным существом, но любовь проходит. Если мы сами того хотим, то со временем объект вожделения замещается другим. Почему я говорю о том, что это зависит от нашего желания?

В моей практике была женщина, которая в течение 10 лет не могла забыть мужчину, который от нее ушел. Современный мир предлагает широкий спектр возможностей переключиться с одного объекта вожделения на другой после долгих предыдущих отношений, неиспользование их свидетельствует о ригидности личности, в которой успешно работают психологи всего мира.

10 лет – это еще не предел. В книге «Как пережить расставание с любимым человеком» можно прочитать о старушке, которая не могла пережить предательство в течение 60 лет. Кстати, если вам сложно забыть о предыдущих отношениях, очень рекомендую эту книгу. В ней рассказывается о том, как простить человека, побороть любовную зависимость, преодолеть душевный кризис.

Трудно сказать точно, как быстро можно забыть человека, если не видеть его. Многое зависит от чувств, которые вы испытывали ранее, уровне вашей ригидности, специфике самой личности и партнера, а также отношений в целом. Даже в точке зрения о том, что такое любовь ученые расходятся, что уж говорить о сроках.

Вам может казаться, что у подростков любовь проходит быстрее. Даже это утверждение в некоторых случаях не работает. Все строго индивидуально и зависит напрямую от обстоятельств, которые способствовали разрыву, накопившимся обидам, удару по психике, который он повлек за собой и многому другому.

Еще одна книга, которую я могу порекомендовать, если вы недавно разошлись с любимым человеком «Расставание без боли и слёз» Ольги Полянской. Это пошаговое руководство, в котором содержится 11 техник, которые помогут вам пережить непростую ситуацию.

Я же прощаюсь с вами. Надеюсь, что вскоре мы с вами снова увидимся. Подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить ни одной новой публикации. Одни выходят каждый день. До новых встреч.

Лимеренция. Зачем называть влюбленность другим словом и почему оно превращается в диагноз?

В 1970-х годах клинический психолог Дороти Теннов, чтобы описать романтическое влечение к другому человеку, ввела в оборот термин «лимеренция». Точнее, попробовала ввести: коллеги встретили ее работу с прохладцей. Зато звучное слово прижилось в поп-психологии, где его переосмыслили для нового века — как обозначение чего-то нежелательного, нарушения, требующего корректировки. Этот новый смысл указывает, как за 40 лет изменились люди и их ожидания от любви

«[Слово] было просто выговорить, и оно, как показалось мне и двум студенткам, звучало «подобающе», — объясняла Дороти Теннов свой легкомысленный по академическим меркам выбор в книге «Любовь и лимеренция». В другой раз Теннов говорила: «Оно ни от чего не происходит. Хорошо смотрится. Его можно произнести на французский манер». Все в слове как будто должно было напоминать то, что им обозначается, — влюбленность.

Теннов взялась исследовать влюбленность после случая еще с одной студенткой, Мэрилин Вебер. Мэрилин ждала ее у кабинета, чтобы попросить об отсрочке. Обычно внимательная и сообразительная, она не выполнила домашнее задание: последние два дня все валилось у нее из рук. На этих словах Мэрилин заплакала и ушла. В тот раз Теннов не поняла, в чем дело.

Через несколько недель они снова встретились. Теперь у Теннов была догадка — несчастная любовь. Мэрилин удивилась такой проницательности и рассказала, что недавно получила письмо от жениха. В нем он расторг помолвку и объявил, что женится на другой. Известие подкосило Мэрилин, поэтому-то она и не закончила работу вовремя. «Всего лишь за неделю до этого я думала, что счастлива, а теперь не найти на свете человека печальнее меня», — сказала студентка.

Теннов стала искать в научных книгах слово «любовь», но не нашла ничего похожего на пережитое Мэрилин. Даже определения любви, если вообще попадались, были туманными или противоречащими друг другу. Тогда Теннов составила опросник и начала проводить интервью с добровольцами. В сотнях разговоров, а также дневниках и художественных произведениях перед ней открылось, что происходит с влюбленными.

Их посещают навязчивые мысли об объекте страстного желания, которого они рассматривают в том числе как возможного сексуального партнера.
Они очень хотят взаимности.
Их настроение зависит от того, дают ли действия объекта надежду на взаимность.
Когда чувства безответны, временное облегчение приносят фантазии о поступках объекта, которые указывали бы на взаимность.
Влюбленные боятся быть отвергнутыми, а в присутствии объекта держатся застенчиво, особенно первое время и когда неопределенность возрастает (в эти моменты у них также щемит в груди).
Когда им кажется, что они добились взаимности, у них словно вырастают крылья.
Чувство до какого-то предела обостряют свалившиеся тягости.
Влюбленные хватаются за все, что можно истолковать в свою пользу. Вещи, которые ни о чем не говорят посторонним, служат для них подтверждением скрываемой страсти объекта.
Достойные восхищения черты объекта они превозносят, а на дурные не то чтобы закрывают глаза — скорее влюбленные не придают им значения, иногда относятся с сочувствием и даже могут выставить дурное чем-то хорошим.
Практически всегда влюбленные могут реагировать подобным образом только на одного человека за раз.
Испытываемое чувство так сильно, что затмевает все остальное.

Что этому состоянию нужно особое название, Теннов решила после встречи с подругой по имени Хелен Пейн. Как-то раз они возвращалась из Парижа в Нью-Йорк. Пейн собиралась написать эссе о романе философов Симоны де Бовуар и Жан-Поля Сартра. Воспользовавшись случаем, Теннов стала сравнивать персонажей книг де Бовуар с добровольцами, которые дали ей интервью для исследования.

На эту тему

К удивлению, Пейн этот разговор раздражал все сильнее и сильнее, но ей было некуда деться, а Теннов все продолжала. Наконец Пейн не сдержалась и заявила, что ее всегда озадачивало экстравагантное преувеличение романтической любви в СМИ, что мужчины часто доставляли ей неудобства своими притязаниями и чрезмерным вниманием — им вечно было мало, — и что она не представляет, как один человек может столько значить для другого.

Тогда Теннов поняла, что, хотя Пейн дважды была замужем и у нее было немало любовников, она никогда не была в состоянии, о котором в один голос рассказывали сотни информантов. «Описывать Хелен хитросплетения романтических привязанностей было все равно что пытаться объяснить красный цвет слепому от рождения», — писала Теннов. Отсутствие чего-то указало на его существование.

В то же время нельзя было сказать, что Пейн совсем не любила. Чтобы избежать отрицательных коннотаций (и чтобы своими изысканиями не вызвать возмущение поборников любви), Теннов стала искать подходящее слово.

Лимеренция от начала до конца

Почему лимеренция возникает в определенный момент у тех или иных людей по отношению к одному человеку, а не другому, Теннов не выяснила. Она рассчитывала обнаружить закономерность: особый темперамент или еще что-то, связанное с влюбчивостью, — но пришла к противоположному выводу. Лимеренция не зависит от пола, происхождения, возраста, принадлежности к определенной культуре, иных атрибутов человека или его положения. Некоторые из опрошенных вспоминали, что влюблялись, когда ни о чем таком не думали и даже не мечтали. Лимеренция может развиться у кого угодно.

«Вероятно, необходимо какое-то действие со стороны другого человека, взгляд, слово или жест, интерпретируемые как указание на возможную ответную реакцию, даже если это просто показалось», — писала Теннов. Часто люди даже могут вспомнить этот момент. Лимеренция всегда возникает из толкования чужого поведения, и в этом толковании должно быть место одновременно для неопределенности и надежды на взаимность, единение. Теннов считала, что именно баланс неопределенности и надежды задает динамику лимеренции.

Влюбленный начинает с удовольствием думать о «лимерентном объекте» и своих качествах, которые могли того привлечь. Сомнения и препятствия только усиливают лимеренцию. Если нужное соотношение неопределенности и надежды сохраняется, лимеренция полностью выходит из-под контроля и уже не зависит от положительных и отрицательных качеств объекта, а влюбленный проводит все время в мыслях о нем, то пребывая в блаженстве, то проваливаясь в отчаяние.

Лимеренция может ослабнуть, но обнадеживающее действие объекта снова ее распаляет. В какой-то момент проявляются неизбежные различия в интересах. Они препятствуют абсолютной взаимности и только разжигают страсть. А когда лимеренция взаимная, влюбленные еще больше подпитывают ее друг в друге, стараясь скрыть свои чувства.

Лимеренция может и не развиться в полную силу, утихнуть или сойти на нет, если надежда или, наоборот, неопределенность перевешивает. Такое бывает из-за поспешного признания в чувствах, жестокого разочарования в объекте, а иногда свадьбы. Возможно, поэтому некоторые, надев кольцо на палец, «перестают стараться»: неопределенности почти не осталось — лимеренция развеялась, а на ее месте не оказалось любви.

Впрочем, лимеренция проходит в любом случае. Теннов упоминает информантов, которые пребывали в этом состоянии считаные дни или всю жизнь, но это крайности. В среднем лимеренция длится два года, типичный интервал — от 18 до 36 месяцев. Развязок бывает три: либо лимеренция перерождается в любовь или «менее приятные чувства», либо безнадежность положения не оставляет места иллюзиям, либо внимание переключается на новый лимерентный объект, и все начинается заново.

Неопределенность и влечение в экспериментах и наблюдениях

Права ли была Теннов, сказать трудно: данные на этот счет противоречивы. Так, на ранних стадиях романтических отношений страсть обычно сильнее, чем на более поздних, и в то же время сильнее беспокойство из-за чувств и намерений партнера. А в сложившихся отношениях сексуальное желание, как правило, интенсивнее, дольше сохраняется и обостряется из-за сомнений насчет чувств партнера у людей с тревожным типом привязанности — тех, кто то и дело теряет уверенность.

Влияние неопределенности на романтический интерес оценивалось и в экспериментах. В нескольких исследованиях участникам нужно было оценить привлекательность других людей, в одних случаях зная, как те оценивают их, а в других — не зная. Явная закономерность не обнаружилась. Где-то более привлекательными казались те, кто выказал встречную симпатию, где-то — наоборот, а где-то разницы не было.

На эту тему

В исследованиях другого типа участники общались с незнакомцами противоположного пола. В одном таком эксперименте признаки встречной симпатии снизили сексуальное влечение у женщин, а у мужчин, наоборот, усилили. В других экспериментах, где участвовали только мужчины, привлекательнее казались более «открытые» женщины. В целом люди, демонстрирующие симпатию, чаще кажутся сексуально привлекательными, так что неопределенность, вероятно, не всегда разжигает страсть.

Загвоздка в том, что в подобных исследованиях обычно участвует мало людей, в них используются разные шкалы, поэтому результаты тяжело сопоставлять, а в расчетах то учитываются сопутствующие факторы вроде внешности участников и типа их привязанности, то не учитываются. Наконец, лимеренция не исчерпывается сексуальным влечением, а само это слово в работах еще надо поискать.

Второе рождение лимеренции

Вышедшая в 1979 году «Любовь и лимеренция» осталась почти не замеченной среди психологов. В одной из редких рецензий автор писал: «Значимость этой книги — в основном семантическая, а не научная. Пока неясно, плодотворно ли это — описывать феномен романтической любви в терминах теории лимеренции». Плодов толком не было следующие три десятилетия.

В это время ученые разрабатывали новые теории романтического влечения. Согласно одной из них, влечение нарастает по мере того, как люди узнают друг друга. Когда узнавать больше нечего, страсть стихает. Другая теория гласит, что людям присуще желание расширять свою личность, а романтические чувства возникают, когда они перенимают у возлюбленных ресурсы, взгляды, черты. Страсть угасает, если расширяться некуда. Наконец, существует предположение, что романтическое влечение — результат удовлетворения нужд и достижения целей. Привыкая к тому, что кто-то тебе это дает, ты больше не испытываешь это чувство с прежней остротой. Как и теория Теннов, эти три то подтверждаются наблюдениями и экспериментами, то им противоречат.

Лимеренцию заново открыли в 2007 году. Психолог Альберт Уакин в интервью CNN рассказывал, что как-то раз после занятия к нему подошла студентка и спросила, почему не может выбросить из головы парня, который ей даже не нравится. Уакин тут же вспомнил, что в 1970-х на его факультете работала исследовательница по имени Дороти Теннов. Он раздобыл ее номер телефона, оставил сообщение на автоответчике, но не получил ответа. Через несколько месяцев раздался звонок. Это был сын Теннов. Он сказал, что Дороти недавно умерла, но если Уакину интересно, то он может поработать с ее архивом.

В 2008 году Уакин и его студент Дуйен Во опубликовали статью, где описали свою модель. Если Теннов считала как лимеренцию, так и ее отсутствие чем-то нормальным, то Уакин и Во расценили некоторые описанные Теннов случаи как патологию, уподобив их зависимости от психоактивных веществ и обсессивно-компульсивному расстройству. Испытывать сильные чувства первое время — нормально. Но когда они не блекнут, перерождаясь еще во что-то, а овладевают все сильнее, становятся разрушительными и человек теряет над собой контроль, тогда требуется помощь. Вот только чтобы ее оказать, специалистам нужны диагностические критерии и тесты.

Достоверная шкала для проверки на лимеренцию так и не появилась, что не мешает обсуждать это состояние в научно-популярных книгах и интернете. В одном месте советчики сравнивают лимеренцию с «пустыми» калориями. В другом представляют, что было бы, если бы наши древние предки не выходили бы из лимеренции: они бы не выращивали растения, скот, не ели бы, не строили бы дома (изобрели бы они гитару?).

В третьем говорят, что лимеренцию следует отличать не только от любви, но и от влюбленности, а опрошенный психосексуальный (sic) терапевт добавляет, что лимеренты теряют связь с происходящим из-за пережитой травмы, нарушений развития в детстве, недосыпа или дефицита серотонина. Если копнуть глубже, то лимеренция возникает якобы от недостатка любви к себе. «Попробуйте перечислить черты, которыми, на ваш взгляд, обладает [понравившийся] человек. Поработайте над тем, чтобы приобрести эти черты. Тогда этот человек будет не нужен», — заключает эксперт.

Современный человек и его добродетели

За объяснением из статьи с советами мелькают схема устройства человека и современный моральный идеал, какими их изображает поп-психология. Человек представляет собой связанные отделы головного мозга, работа и взаимодействие которых регулируются молекулами-нейромедиаторами. Баланс молекул зависит от состояния вместилища головного мозга — остального тела. Чтобы поддерживать тело в порядке, человек должен достаточно спать, правильно питаться и подвергать себя физическим нагрузкам хотя бы 150 минут в неделю. Но этого недостаточно, чтобы укротить нервную систему.

Когда-то — обычно в нежном возрасте — что-то надломило человека. Из-за расползающихся трещин, как на зеркале, он не может разглядеть свое подлинное «я» и, бродя в мыслях ложными путями, вредит себе и окружающим. Баланс нейромедиаторов расстраивается, отделы мозга активируются неподобающе моменту. Чтобы разобраться в себе, необходимо проработать проблему с психотерапевтом или коучем, а в крайнем случае концентрацию молекул в зазорах между нейронами можно скорректировать лекарствами.

На эту тему

Пренебрегать всем этим по меньшей мере легкомысленно. Толком не понимая себя, капитулируя перед амигдалой и кортизолом, человек не может приблизиться к идеалу — полному самоконтролю, а без совершенного самоконтроля он не способен стать лучшей версией себя и ответственно управлять главным проектом — своей жизнью, что грозит несчастьем. Счастье же — это осознание своих потребностей и целей и независимость, позволяющая удовлетворить потребности и достичь целей.

Если смотреть на человеческое существование вот так, то лимеренция — это беда. Она возникает ни с того ни с сего. Ее нельзя сдержать (как и распалить) усилием воли. Из-за нее не соблюдают регламенты, нарушают личные границы и не могут закончить «отношения», как подобает взрослым людям. Лимеренция поглощает мысли, которые иначе можно было бы направить на что-то продуктивное. Из-за нее человек не берется за работу с прежним усердием, забывает об обязанностях, о выгодах и о себе, что тянет на вероотступничество.

Теннов писала, что лимеренцию порождает интерпретация событий, а не сами события. Эта же характеристика лежит в основе модели душевного расстройства, принятой в когнитивно-поведенческой терапии, школе, которая сильнее всего повлияла на самый свежий извод поп-психологии. Если же у осознавших себя мозгов, превозносящих самодостаточность выше всего остального, остаются сомнения, то нейробиология предоставляет еще одно свидетельство: в глубинах черепа у влюбленных активируются хвостатое и прилежащее ядра и вентральная область покрышки, как у людей с зависимостью. Чтобы признать лимеренцию расстройством, в поп-психологии достаточно соединить точки.

Горе как расстройство и возможное будущее лимеренции

В психиатрии что-то подобное недавно сделали с состоянием, напоминающем лимеренцию. В номенклатурах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Американской психиатрической ассоциации появилось новое расстройство — затяжная патологическая реакция горя (англ. prolonged grief disorder). Его диагностируют людям, которые переживают из-за смерти близкого дольше, чем принято в их культуре, и испытывают из-за этого трудности в жизни. В классификации ВОЗ минимальный срок для постановки диагноза после утраты составляет полгода, по американской — полгода для детей или подростков и год для взрослых.

Эксперты спорят из-за новых диагнозов не первый год. Сторонники указывают, что критериям соответствуют 10%, 4% или еще меньше тех, кто понес утрату. Речь о тех, кто постоянно думает об умершем, забрасывает работу и почти не выходит из дома. Эти люди не могут оправиться, а антидепрессанты и психотерапия, как правило, им не помогают. Диагноз нужен для того, чтобы лучше понять, что с ними происходит и как облегчить их участь.

На эту тему

Критики отвечают, что каждый переживает горе по-своему. И без специального диагноза люди часто обращались за помощью только потому, что им казалось, будто они горюют неправильно: ощущение собственного несоответствия усиливает боль. Сама идея, что от горя можно вылечиться, вредна: утрата меняет человека навсегда, а его мир постепенно строится вокруг этой пустоты, и боль утихает. Когда кто-то умирает, всем нужна поддержка. В прежние времена люди носили траур, и на этот счет были свои правила. В современном обществе люди, сталкиваясь с чужой утратой, не знают, как быть. Горе принято скрывать как что-то ненормальное. Нормально теперь — сохранять продуктивность.

Как ее ни называй, влюбленность — вероятно, такой же общечеловеческий феномен, что и утрата. Пусть не каждый испытает это чувство, в подавляющем большинстве обществ, даже в племенах охотников и собирателей, знают о нем и о муках любви. Иногда муки затягиваются, оставаясь невыносимыми. Но сама способность их испытывать, похоже, неотделима от человеческой сущности. Если верить Теннов, то те, кто ощутил муки любви, не избавились бы от этого опыта, имей они такую возможность.

Спустя 43 года после публикации «Любви и лимеренции» ученые мало что прояснили насчет описанного в книге состояния. Но вряд ли они перестанут задавать вопросы и искать ответы: люди бились над ними тысячи лет — будут и дальше. Плодотворно ли для этого использовать ни от чего не происходящее слово, которое можно произнести на французский манер, все еще неясно.

Марат Кузаев

Почему влюбленность не может длиться вечно и как сохранить отношения, когда она прошла / AdMe

Ученые неумолимы: наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.

ADME разобрался, почему влюбленность всегда проходит и как сохранить отношения, когда «гормональный коктейль» перестал действовать.

1. При влюбленности мы испытываем эйфорию

Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты с ощущениями, которые свойственны наркоманам после приема очередной дозы. К такому выводу пришли, например, нейробиологи Андреас Бартлз и Семир Зеки из Университетского колледжа Лондона.

Этот эффект объясняется тем, что в головном мозге и надпочечниках влюбленного человека вырабатывается гормон норадреналин. Этот же гормон вырабатывается после приема таких наркотических средств, как героин и кокаин. Влюбленный человек испытывает зависимость от встреч с партнером, потому что хочет вновь и вновь ощущать эйфорию.

2. Когда мы влюблены, в нашем организме работает целый «гормональный коктейль»

Когда мы влюблены, в нашем головном мозге происходят химические процессы, благодаря которым мы не замечаем недостатков партнера, ощущаем свою целостность и полноту жизни только в присутствии возлюбленного и эмоционально зависим от него. И гормоны играют в этом большую роль.

Окситоцин отвечает за эмоциональную привязанность и способствует возникновению глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этот гормон вырабатывается гипотоламусом в достаточном количестве, то снижается уровень стресса, а плотское влечение, наоборот, становится более ярким.
Вазопрессин называют гормоном верности. Он отвечает за верность в паре, желание заботиться друг о друге и, так же как и окситоцин, за формирование эмоциональной привязанности.
Дофамин — гормон удовольствия. Его выработка способствует достижению удовольствия и приятных ощущений. Гормон заставляет испытывать чувство эйфории и больше всего выделяется при приеме пищи и во время любовной близости.
Серотонин отвечает за способность испытывать удовольствие, улучшает настроение и повышает качество сексуальной жизни.
Кортизол называют гормоном стресса, и его уровень, согласно проведенным исследованиям, зашкаливает у влюбленных в начале отношений.
Зависимость от «химии любви» усугубляется также наличием феромонов. Феромоны выделяются потовыми железами организма (и мужчины, и женщины) и воздействуют на рецепторы обонятельной системы, сексуально возбуждая партнера.

Этот «гормональный коктейль» приводит к целому ряду физиологических реакций у влюбленного человека, таких как повышенное потоотделение и сердцебиение, расширение зрачков, нарушение сна и аппетита.

3. Почему влюбленность не может длиться вечно?

Биологические законы неумолимы: наше чувство влюбленности — это всего лишь скоротечный химический процесс, рассчитанный максимум на 3 года.

Эволюционно это было необходимо человечеству для выживания и продолжения рода. Нашим далеким предкам было трудно в одиночестве оберегать ребенка, добывать пищу и защищать себя и его от хищников. Чувство влюбленности позволяло паре оставаться вместе ради выживания ребенка, а спустя примерно 3 года, когда ребенок подрастал и уже мог что-то делать самостоятельно, оно угасало.

Менее чем через 3 года нервные окончания становятся малочувствительны к выработке гормонов. И сами гормоны вырабатываются в гораздо меньшей концентрации. Работа мозга нормализуется, и он возвращается к своему обычному ритму, а гормоны перестают стимулировать эмоциональную зависимость партнеров друг от друга.

4. Неужели все наши отношения обречены?

Период острой влюбленности является стрессом и экстремальным состоянием для организма. Гораздо эффективнее для людей более спокойный ритм. Возможно, именно в тот момент, когда перестает работать «гормональный коктейль», и зарождается истинная любовь.

Ученые выяснили, что ощущение привязанности, побуждающее нас жить с партнером достаточно долго, связано с гормонами окситоцином и вазопрессином. Уровень окситоцина, в свою очередь, повышается, когда двое обнимаются, занимаются любовью, целуются или просто спокойно общаются за ужином.

Поэтому напрашивается вывод: ласки и прикосновения — один из верных и при этом приятных путей к долгосрочным отношениям. А еще умение слушать и слышать, выражать благодарность, искать компромиссы, преодолевать конфликты и совместно развиваться.

А вы хотели бы, чтобы дурман влюбленности длился вечно?

AdMe/Психология/Почему влюбленность не может длиться вечно и как сохранить отношения, когда она прошла

Почему, Как Сказать, Подробнее

Любовь имеет тенденцию быть несколько сложной. Большинство людей, вероятно, согласятся, что даже «сложный» — это мягко сказано.

Даже акт влюбленности может означать разные вещи для разных людей или в разные периоды вашей жизни. Если вы влюблялись раз или два раньше, возможно, вы из первых рук узнали о ее сложностях. Вам даже может показаться, что определить это сложно, независимо от того, сколько раз вы сталкивались с этим.

Это первый прилив сильного влечения, который вызывает у вас головокружение, одышку и ощущение, что вы вот-вот буквально упадете? Эта искра абсолютной уверенности в том, что вы, наконец, встретили свою пару? Тот момент, когда вы уже не можете представить жизнь без этого человека?

Как вы, наверное, догадались, простого ответа нет.

Если вы уже знаете, что люди, как правило, не влюбляются в одно и то же время и совершенно одинаково, возможно, вас не удивит, что исследователям довольно сложно точно определить время, необходимое для того, чтобы влюбиться.

По сути, трудно измерить процесс, который не подпадает под какие-либо определенные параметры. Не существует теста, который мог бы определить, влюблены вы или нет. Вы можете даже не знать с уверенностью, что именно означают ваши собственные чувства.

Но исследователи попытались измерить, сколько времени требуется людям, чтобы почувствовать желание признаться в любви. Использование этого в качестве лакмусовой бумажки для влюбленности имеет смысл, если подумать.
Конечно, вы можете подождать, прежде чем произнести эти три (не всегда-маленьких) слова. Но есть вероятность, что вы не стали бы говорить их, если бы вы действительно не начали влюбляться в кого-то.

Исследование, состоящее из 6 частей, опубликованное в 2011 году, рассматривало различные аспекты обязательств в романтических отношениях.

В ходе одного эксперимента исследователи задали в общей сложности 111 студентам университета (45 женщин, 66 мужчин) два вопроса об их текущих или недавно закончившихся романтических отношениях:

Кто первым признался в любви?
Сколько времени прошло, прежде чем вы начали думать о том, чтобы признаться в любви?

Результаты показывают, что участникам мужского пола потребовалось чуть более 9В среднем 7 дней, чтобы подумать о том, чтобы поделиться своими чувствами. Женщины-участницы сообщили, что им требуется больше времени, чтобы подумать о том, чтобы «признаться»: в среднем почти 139 дней.

Различные другие опросы, проведенные сайтами знакомств, дали аналогичные результаты, предполагая, что обычно требуется не менее нескольких месяцев, чтобы влюбиться, независимо от пола.

Конечно, гендер выходит за рамки бинарной зависимости мужчина-женщина, отраженной в этих исследованиях и опросах.
Жизненный опыт и социальные ожидания, связанные с гендерными ролями, могут существенно повлиять на количество времени, которое потребуется вам, чтобы признаться в любви.
Но ваш фактический пол, где бы он ни находился в спектре, может иметь мало общего с самим актом влюбленности.

Любовные романы, сказки и романтические комедии заставят вас поверить в волшебство случайных встреч и счастливой мгновенной любви. Наука предлагает альтернативное объяснение: привлекательных с первого взгляда.

При первой встрече с кем-то вы, вероятно, почти ничего не знаете о его личностных качествах, способности к обязательствам или типичном поведении в отношениях — вы знаете, обо всех тех факторах, которые играют важную роль в поддержании долгосрочной любви.

На самом деле, у вас нет ничего, кроме внешнего вида, и исследования 2017 года подтверждают идею о том, что большинство сообщений о «любви с первого взгляда» связаны с этой первой вспышкой влечения.

Авторы исследования также предполагают, что некоторые партнеры могут придать своим отношениям более романтический оттенок, вспоминая раннюю искру желания как любовь.

Итак, мы установили, что вы не можете использовать время, чтобы точно предсказать, когда вы можете влюбиться. Тогда как вы можете сказать, когда это происходит на самом деле?

Большинство людей согласны с тем, что это обычно включает в себя следующее:

Прилив энергии и волнения. Вы можете описать это как ощущение «на вершине мира».
Ощущение новизны. Ваша повседневная рутина может оживиться, стать ярче или интереснее.
Трудно сосредоточиться на чем-либо другом. Большая часть моментов бодрствования, а также множество моментов сновидений сосредоточены на воспоминаниях о прошлых встречах и планах будущих встреч.
Желание проводить как можно больше времени вместе. Вам все равно, что вы делаете вместе. На побегушках? Мыть полы? Все звучит весело, когда они рядом.
Интерес ко всему о них. Вы хотите узнать все, что возможно: любимые блюда, мечты и цели, тайные страхи, не говоря уже о том, что у вас может быть общего.
Чувство привязанности. Ваша связь не только физическая, хотя великая химия может иметь значение. Вы также чувствуете сильную эмоциональную связь.
Чувство безопасности. Вы не просто чувствуете себя физически в безопасности рядом с ними. Вы также знаете, что можете рассказать о своих самых глубоких, самых сокровенных мыслях и чувствах — и доверить им понимание и уважение этих эмоций.

Заинтриговали? Узнайте больше об основных признаках влюбленности здесь.

Исследователи выделили три основных этапа романтической любви.

Похоть

Эта стадия во многом связана с сексуальным желанием. Вы можете благодарить за это свой эволюционный импульс к размножению человеческого вида.

На более химическом уровне гормоны эстроген и тестостерон (присутствуют в разных количествах у людей любого пола) помогают повысить либидо и вызывают желание заниматься физическими упражнениями. Это одно из хороших объяснений того, почему первые недели отношений часто связаны с физической близостью.

Влечение

На этом этапе также могут возникать чувства вожделения и желания, но они идут немного глубже.

По мере того, как влечение укореняется и расцветает, ваш мозг вырабатывает более высокие уровни различных гормонов, а именно допамина и норэпинефрина. Эти химические вещества могут повысить уровень энергии и вызвать у вас чувство головокружительного блаженства, а иногда и чувство ревности и потребность яростно защищать партнера и ваши отношения.

Это эйфорическое состояние может даже начать влиять на другие процессы организма, такие как сон и аппетит.

Привязанность

Как только ваше влечение стабилизируется, оно со временем может превратиться в долгосрочную привязанность. Гормоны окситоцин (он же «гормон любви») и вазопрессин играют здесь ведущую роль.

Эта стадия, как правило, пробуждает желание сформировать прочные связи и развивать существующее влечение. Здесь вы можете сделать сознательный выбор, чтобы развить свои чувства любви к тому, кто вам подходит, вместо того, чтобы просто танцевать под дудку похоти и влечения.

Хотите узнать больше? Здесь мы разбираем влияние любви на ваш мозг и тело.

Если вы довольно легко влюбляетесь, фраза «Я люблю тебя» может показаться не такой уж монументальной. Вы распознаете чувства, когда они возникают, поэтому вы делитесь ими с партнером, потому что, почему бы и нет?

Но иногда эти три слова означают огромный скачок веры и доверия. Вы хотите, чтобы партнер ответил тем же, и вы не знаете, что будете делать, если он не ответит вам взаимностью.

В любом случае признание в любви — это всегда отличный повод нажать «паузу» и откровенно поговорить о том, чего вы хотите друг от друга.

Вопросы для совместного изучения

Чего вы хотите от отношений? Предпочитаете продолжать веселиться и смотреть, к чему это приведет? Или говорить о долгосрочных обязательствах?
Как вы определяете его условия и границы? Это могут быть такие вещи, как ваша потребность в личном пространстве или поведение, которое вам не нравится, например, флирт или общение один на один с бывшим.
У вас схожие цели в отношениях? Никогда не помешает поделиться своими мыслями о таких вещах, как сожительство, брак и дети, прежде чем все станет более серьезным.
Совместимы ли вы на базовом уровне? Хотя вам не нужно соглашаться обо всем , все же полезно обсудить ключевые ценности и другие вещи, которые действительно важны для вас, прежде чем работать над установлением более глубоких обязательств.

Обсуждение этих вопросов обычно занимает некоторое время, и это нормально, если у вас нет ответов сразу на все вопросы. Регулярное общение может помочь вам оставаться на одной волне, а также упростить решение любых возникающих проблем.

Что, если только один из вас чувствует себя «влюбленным»?

Люди влюбляются с разной скоростью, поэтому кто-то из вас, скорее всего, влюбится первым.

«В здоровых отношениях нормально, когда партнеры ощущают разные уровни интенсивности и уверенности в своих чувствах любви друг к другу», — говорит доктор Мелисса Эставильо, психолог из Феникса, специализирующаяся на консультировании по вопросам отношений.

Она продолжает объяснять, что отношения не обязательно обречены, если вы не влюбляетесь одновременно или не имеете разной степени уверенности в будущем отношений.

Как лучше всего справиться с ситуацией? Она рекомендует научиться честно делиться чувствами.

«Чувство большей уверенности в отношениях не должно быть смущающим или постыдным», — говорит она. «Просто будьте терпеливы, чтобы ваш партнер развивал эти чувства в свое время».

Тем не менее, это также может помочь решить для себя, как долго вы готовы ждать, пока партнер (или объект вашего интереса, если вы еще не состоите в отношениях) ответит на эти чувства взаимностью.

Вы думаете, что влюбились, но беспокоитесь, что это может быть слишком рано. В конце концов, вы начали встречаться всего несколько месяцев назад. Можете ли вы действительно любить их уже?

Возможно, они признались в своей любви, но вы точно не знаете, что вы чувствуете. Ты их любишь? Или просто ужасно их любит?

Большинству людей нужно хотя бы немного времени, чтобы разобраться в сложных романтических чувствах. Если у вас безопасный стиль привязанности, объясняет Эставильо, вы с большей вероятностью будете доверять своей интуиции или своему интуитивному чувству отношений.

Принимать свои чувства такими, какие они есть, может оказаться сложнее, если у вас ненадежная привязанность. Эставильо объясняет, что тревожно-ненадежная привязанность может означать, что вы:

быстро влюбляетесь
считаете себя непривлекательным
цепляетесь за отношения, в которых вы чувствуете себя любимым или надеетесь быть любимым

результат травмы или эмоционального пренебрежения. При избегающем стиле привязанности вы можете:

сомневаюсь в своих чувствах
с трудом доверяю другим
изо всех сил пытаюсь рассказать о своей уязвимости
страх причинения еще большей боли

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о факторах, формирующих стили привязанности, и о том, как это может проявляться в ваших отношениях .

Это правда, что любовь сопряжена с некоторым риском боли. Тем не менее, вы не можете получить его преимущества — общение, безопасность, принадлежность — не приняв на себя этот риск.

Более того, чувство любви, которое быстро возникает, может быть вызвано глубоко укоренившимся чувством незащищенности, навязчивой потребностью быть любимым кем-то, любой .

Узы раннего детства могут показаться древней историей, но проблемы привязанности обычно продолжают появляться в ваших отношениях до тех пор, пока вы не приложите усилий для их решения.

Хорошие новости? Вы абсолютно точно можете научиться создавать более здоровые и безопасные привязанности. Начните здесь.

Вы знаете, что хотите влюбиться, только не слишком быстро. Так что же является хорошей золотой серединой для эффективного построения близости?

Вообще говоря, это означает позволить любви расцвести естественным образом, а не заставлять ее. Воспитывайте новую любовь с:

открытое общение
четкость границ
общие уязвимости

Если вам трудно доверять новому партнеру, Estavillo рекомендует предлагать небольшие возможности, чтобы заслужить ваше доверие:

Обратите внимание на то, как они реагируют на ваши ограничения.
Подумайте, как они реагируют, когда вы делитесь важными вещами.
Учитесь рисковать вместе.

Когда заканчивать

Иметь дело с односторонней любовной ситуацией? Вы можете задаться вопросом, как долго ждать, прежде чем двигаться дальше.

Имейте в виду, что могут пройти недели, даже месяцы, прежде чем партнер (или вы!) почувствует себя достаточно уверенно, чтобы сказать: «Я тоже тебя люблю».

Вместо того, чтобы использовать эти слова для оценки ситуации, часто бывает полезнее подумать о том, что вы чувствуете в отношениях.

Чувствуете ли вы себя в безопасности, чувствуете себя комфортно в своей уязвимости, воодушевлены и полны надежд на будущее? Эти признаки указывают на здоровые отношения, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы дать им время.

Но что, если вы чувствуете себя одиноким, стыдным или критикуете себя? Или поверьте, что вам просто нужно сделать больше, чтобы сделать их счастливыми, или ослабить свои границы, чтобы «завоевать» их любовь. В этом случае отношения, вероятно, не удовлетворяют ваши потребности, поскольку эти признаки не предполагают здоровой любви.

Любовь не бывает одинаковой для всех. Само собой разумеется, что количество времени, необходимое для того, чтобы ваша опора пошатнулась, когда вы кувыркаетесь кубарем, также может варьироваться в широких пределах.

Вместо того, чтобы считать прошедшие месяцы, попробуйте сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете рядом с партнером. В конце концов, любовь может существовать и процветать без слов, и вы можете почувствовать ее присутствие еще до того, как кто-то озвучит ее.

Crystal Raypole пишет для Healthline и Psych Central. В сферу ее интересов входят японский перевод, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье, а также книги, книги и еще книги. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. Она живет в Вашингтоне со своим сыном и милой непокорной кошкой.

Что говорят исследования и эксперты

Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях?

Редактор отдела секса и отношений Келли Гонсалвес

Редактор журнала «Секс и отношения»

Келли Гонсалвес — сексолог, коуч по отношениям и журналист. Она получила степень журналиста в Северо-Западном университете, а ее статьи о сексе, отношениях, личности и благополучии публиковались в The Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan и других изданиях.

Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях?

Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях?

Автор изображения САМАНТА ЭТРАДА | Стокси

21 февраля 2021 г.

Выложить на:

Выложить на: Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях? Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя» в новых отношениях?

Не существует строгих правил, когда говорить «Я люблю тебя» в первый раз в новых отношениях. Но если вам интересно, как примерно должна выглядеть ваша временная шкала, вот несколько соображений.

Как долго вы должны ждать, прежде чем сказать: «Я люблю тебя»?

Как долго вы должны ждать, прежде чем сказать «Я люблю тебя», зависит от того, что, по вашему мнению, означает это заявление. Некоторым людям требуются месяцы или даже годы, чтобы признаться в любви, потому что они верят, что «я люблю тебя» имеет большое значение, и хотят подождать, пока они не будут абсолютно уверены в своих чувствах, — говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии. «Однако некоторые люди используют термин «любовь» довольно расплывчато; в этом случае фраза «я люблю тебя» может казаться уместной в первые несколько недель или месяцев».

Согласно данным OKCupid за 2020 год о 6000 человек, которыми поделились с mindbodygreen, 62% людей считают, что вам следует сказать «Я люблю тебя», «как только вы это почувствуете», тогда как 22% считают, что вам следует подождать «несколько месяцев», и 3 % считают, что вам следует подождать «как минимум год». В среднем, исследования показали, что мужчинам требуется около трех месяцев, чтобы сказать «Я люблю тебя», а женщинам — около пяти месяцев. (Вот подробнее о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться в целом.)

Как рано говорить «я люблю тебя»?

Перезагрузите свой кишечник

Бесплатное одобренное врачом руководство по здоровью кишечника со списками покупок, рецептами и советами

Скорее всего, слишком рано говорить «я люблю тебя», если вы на самом деле не так хорошо знаете человека, что является признаком того, что вы можете путать любовь и увлечение. Влюбленность — это сильное чувство влечения и привязанности к кому-то, тогда как любовь предполагает чувство тесной связи и близости с кем-то. Мэнли объясняет, что чувства «любви», испытываемые в первые дни или недели отношений, часто на самом деле являются чувствами влюбленности.

«По-настоящему любить кого-то означает, что вы видите его таким, какой он есть, и готовы принять его как с его сильными, так и со слабостями; этот тип любви не может возникнуть через серию коротких свиданий или невероятных сексуальных контактов», — говорит Мэнли.

Тем не менее, чувство любви может произойти всего за несколько недель знакомства с кем-то, по словам Мэнли и лицензированного семейного терапевта Лекса Брауна-Джеймса, доктора философии, LMFT. «В зависимости от количества времени, проведенного вместе, и глубины взаимодействия, настоящая любовь, безусловно, может быть испытана и выражена в течение нескольких недель глубоких, преднамеренных взаимодействий», — говорит Мэнли.

Это больше природа времени, проведенного вместе, чем количество времени, проведенного вместе, утверждает Браун-Джеймс. «Когда происходят травмирующие события, и человек чувствует поддержку и заботу другого, мозг вырабатывает окситоцин и вазопрессин, гормоны «хорошего самочувствия» и «отношений», которые заставляют людей хотеть долго жить. долгосрочные отношения», — говорит она. Если это происходит в течение месяца после знакомства с кем-то, можно положиться на это.

Стоит ли говорить это первым?

В общем, если два человека любят друг друга, неважно, кто первым скажет «Я тебя люблю». Если вы не уверены, чувствует ли ваш партнер то же, что и вы, вы все равно можете сказать ему, что вы чувствуете — просто помните, почему вы это делаете. Если вы просто хотите, чтобы они знали, где ваше сердце, и не возражаете, ответят ли ваши чувства взаимностью, сделайте это.

«Существует так много табу вокруг того, что означает «я люблю тебя» и кому мы это говорим, — говорит Браун-Джеймс. «Я предлагаю потратить немного времени на то, чтобы проанализировать свои чувства. Уважать свое чувство уязвимости рискованно и может быть страшно. Однако это способ построить близость».

Тем не менее, Мэнли отмечает, что эти три коротких слова могут иметь большое значение для некоторых людей, поэтому стоит подумать, как ваше признание может повлиять на них и на ваши отношения. «Признание человека в любви может сблизить «не очень готового» человека, но также может и отпугнуть», — говорит она.

Если для вас важно, чтобы другой человек любил вас в ответ, Мэнли рекомендует обращать внимание на сигналы языка тела, а также на другие типы языка, которые они используют, чтобы описать свои чувства к вам. «Пары часто проверяют друг друга, обращая внимание на такие ключевые фразы, как «Я испытываю к тебе чувства», «Я испытываю к тебе чувства».0016 на самом деле как ты’ или ‘Я чувствую себя так близко к тебе’, — говорит она. Если да, то, возможно, пришло время высказать свои чувства».

Признаки того, что пора сказать «Я люблю тебя»:

Вы чувствуете, что оно вырывается из вас.
Вы продолжаете почти произносить это или находить это на кончике языка.
Вы очень хорошо знаете своего партнера.
Вы признаете недостатки своего партнера, но все равно чувствуете, что любите его.
У вас был значительный или значимый опыт вместе.
Заявлений вроде «Ты мне очень нравишься» уже не кажется достаточным.
Вы говорили что-то вроде «Ты мне действительно нравишься» или «Я чувствую такую близость к тебе» и получали положительные ответы от своего партнера.
Ваш партнер тоже говорил такие заявления.
Вы говорили друг с другом о ваших отношениях, как будто они будут длиться долго.

Когда не стоит говорить это в первый раз.

во время секса
Когда пьян
Над текстом
Когда вы чувствуете давление
Когда ты чего-то хочешь от них и думаешь, что это поможет

Что, если они не ответят?

Ваши отношения не закончились только потому, что ваш партнер не сказал вам «Я люблю тебя» в первый раз, когда вы это сказали, говорит Браун-Джеймс. «Если есть отказ, это может причинить боль. Это также не означает, что отношения должны заканчиваться прямо сейчас», — говорит она. «Вместо этого может потребоваться время, чтобы развить это чувство к любовнику».

Невозможно заставить кого-то влюбиться в вас, и Браун-Джеймс не рекомендует пытаться ускорить этот процесс, потому что это может вызвать дискомфорт у другого человека, если он почувствует давление. Тем не менее, есть способы укрепить вашу эмоциональную связь с кем-то, что может помочь укрепить чувство близости.

Тем не менее, важно обратить внимание, если взаимная любовь не выражается в конце концов. «Если пара серьезно встречается, а первое «Я люблю тебя» еще не было произнесено обоими партнерами по прошествии восьми месяцев или года, это признак того, что что-то не так либо в отношениях, либо в эмоциональном плане. наличие одного или обоих партнеров», — говорит Мэнли.

Нижняя линия.

Когда сказать «Я люблю тебя» в первый раз, зависит от обстоятельств в отношениях, от того, что вы надеетесь получить после того, как признаетесь, и от того, искренне ли вы влюблены.

«Вообще, не количество прошедшего времени определяет подходящее время, чтобы сказать: «Я люблю тебя», — говорит Мэнли. «Самое главное, что вы знаете в своем сердце, что чувства, которые вы испытываете в своем сердце, выходят за рамки увлечения».

Читайте больше звездных историй mbg:

Ваша ежедневная доза здоровья, красоты, духовности и многого другого: подпишитесь на нашу рассылку!
История успеха в области сна, о которой мы не можем перестать говорить
Распространите информацию: эти советы по восстановлению коллагена в лице *на самом деле* эффективны
Э-э, возможно, вы принимаете витамин D в неподходящее время — это подробное объяснение объясняет
Опередите тенденции в области здорового образа жизни благодаря нашим прогнозам на 2022 год.
Наши любимые (и мы имеем в виду любимые) поливитамины, коллагеновые порошки и добавки магния
Хотите лучше понять себя и близких? Пройди тест на язык любви

Больше отношений

15 признаков нарцисса: особенности поведения и многое другое
Как заставить волосы расти быстрее: 8 советов по естественному росту волос
Фэн-шуй для вашей спальни: правила того, что вносить и что не выносить
Типы йоги: руководство по 11 различным стилям
Что такое ГАМК: полезные для здоровья добавки и многое другое

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/when-to-say-i-love-you

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Как скоро начать встречаться после смерти супруга: 7 советов

Cake ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.

Когда вы переживаете смерть своего супруга, естественно чувствовать последствия этой утраты, проявляющиеся в одиночестве и потребности в человеческом общении, особенно если потеря внезапна. Поиск любви и внимания в другом человеке может помочь заполнить дыру, которую оставил после смерти ваш супруг.

Перейти к этим разделам:

Сколько ждать?
Что следует учитывать перед тем, как начать встречаться после смерти супруга

Для некоторых людей, которые испытали такую потерю, они, возможно, страдали из-за того, что их супруг боролся с продолжительной болезнью, и теперь они могут быть готовы снова найти любовь после выполнения своих обязательств перед ними.

Причин много, они индивидуальны и уникальны, как и каждый человек. Легко судить о чужих мотивах поиска любви и общения, если смотреть со стороны.

Совет: Горе и утрата сложны. Если вы имеете дело со смертью супруга, наш контрольный список после потери может помочь ответить на некоторые из ваших вопросов.

» БОЛЬШЕ: Это современный способ подготовиться к завтрашнему дню.

Сколько ждать?

Многие вдовы и вдовцы хотят знать, сколько времени прошло после смерти супруга, можно ли встречаться.

Нет жестких правил или временных рамок относительно того, как долго вы должны ждать, прежде чем снова начать встречаться. Ожидается, что некоторые из ваших близких могут высказать свое мнение и посоветовать все, начиная от свиданий и заканчивая тем, что вам следует делать со своим обручальным кольцом.

Эти взгляды обычно основаны на культурном и религиозном воспитании в отношении брака и вдовства. Их мнения могут не всегда совпадать с вашими взглядами. Считайте, что они исходят из любви и заботы, но только вы знаете, что лучше для вас в этой ситуации.

Что следует учитывать перед тем, как начать встречаться после смерти супруга

Несколько факторов вступают в игру, когда вы решаете, готовы ли вы снова начать встречаться. Подумайте о своей эмоциональной уязвимости и о том, готовы ли вы начать новые отношения. Если вы рассматриваете возможность свиданий на более случайной основе, всегда полезно сообщить другому человеку об этом до того, как вы начнете встречаться. Не каждое свидание приведет к отношениям, но потенциал есть всегда. Так что лучше с самого начала установить ожидания.

Ниже приведены некоторые другие не менее важные вещи, которые следует принять во внимание, прежде чем начать встречаться:

1. Ваша потребность в общении

После смерти вашего супруга вам может быть трудно смириться с тем, что его больше нет. Вы можете обнаружить, что зовете их, ожидая, что они ответят вам или будут рядом, когда вы войдете в дверь. Одиночество может наступить довольно быстро после обработки их смерти.

После определенного периода траура ваши друзья и семья постепенно займутся своими обычными делами. Их посещения будут становиться все реже и реже, и вы можете провести много дней и ночей в одиночестве. Свидания после смерти супруга — один из способов заполнить эту пустоту. Но вы можете тщательно обдумать свои мотивы, прежде чем снова начать встречаться.

Совет : Попробуйте прочитать книгу о горе выживших супругов. Мы рекомендуем Я скорблю так быстро, как только могу Линды Фейнберг или Год волшебного мышления Джоан Дидион.

» БОЛЬШЕ: Берите свое планирование по одному документу за раз.

2. Возможно, вы все еще скорбите

Есть несколько видов горя, которые испытывают вдовы и вдовцы после смерти супруга. Обычно ваше горе будет усугубляться вторичными потерями, которые вы, возможно, не учли или не почувствовали после потери.

Например, некоторые вторичные потери, которые вы можете испытать, это потеря:

Товарищеские отношения
Близость
Личность
Дружба
Финансы

Существует множество других видов вторичных потерь, от которых вы можете пострадать. Они могут не сразу стать вам известными, но со временем вы можете начать ощущать их воздействие. Знание и принятие того, что вы, возможно, все еще скорбите, когда решаете, стоит ли встречаться, важно как для вашего эмоционального благополучия, так и для вашего партнера.

Горе проявляется по-разному. Как раз тогда, когда вы думаете, что снова нашли любовь, ваше горе может привести к тому, что вы впадете в глубокую депрессию без видимой причины. Это может произойти в годовщину смерти вашего мужа или день рождения вашей жены. Ваш партнер может не понимать, почему это происходит с вами, и может чувствовать, что ваша любовь к нему ненастоящая. Им даже может быть слишком сложно конкурировать с вашим покойным супругом, даже если в игре нет никакой конкуренции.

Открытый и честный разговор имеет решающее значение для преодоления этих эмоциональных всплесков. Вы оба должны понимать, что оплакивать потерю супруга — это нормально, не умаляя его роли в вашей жизни.

То, что вы все еще скорбите о потере своего супруга, не означает, что у вас больше нет места для любви или любви к вашему партнеру. И это также не означает, что вы перестали любить умершего супруга.

3. «Вдовий мозг»

Испытывать эффекты «мозга вдовы» после смерти вашего супруга — это то, что следует учитывать при принятии решения о том, готовы ли вы встречаться. Как правило, вы испытываете мозговой туман или спутанность сознания в течение как минимум трех-шести месяцев после их смерти. В это время вам может быть трудно обрабатывать или понимать, что происходит вокруг вас.

Горе может проявляться по-разному, и это один из важных способов, которым оно влияет на вас после потери супруга. Мозг вдовы — это состояние спутанности сознания, в котором вы можете оказаться вскоре после смерти супруга. Это может проявляться незначительными способами, такими как забывание, куда вы положили свои ключи, или забывание того, как запустить газонокосилку. Или это может проявляться более масштабно, например, полная и полная потеря вашей способности функционировать изо дня в день.

Если вам нужно принять важное решение, вы должны подождать не менее одного-двух лет после такой значительной потери. Это даст вам достаточно времени, чтобы пережить смерть, пройти этапы горя и восстановить некоторые из своих сниженных когнитивных способностей.

Вы можете подумать о терапии или консультировании. Если это так, прочитайте наши руководства по лучшим онлайн-услугам терапии и консультирования, где мы рассматриваем популярные сервисы, такие как Talkspace и BetterHelp.

4. Вы можете любить обоих

Вы можете задаться вопросом, не позорите ли вы память о своем супруге, если решите двигаться вперед и снова начать встречаться. Вы также можете задаться вопросом, состоите ли вы в браке даже после смерти супруга.

После смерти супруга вы считаетесь вдовой. Это означает, что вы тот, кто был женат раньше и чей супруг умер. Этот титул поможет сформировать вашу новую личность, когда вы будете двигаться вперед по жизни.

Вам решать, решите ли вы сказать кому-то, с кем вы встречаетесь, что вы овдовели. В сфере свиданий слово вдова или вдовец может по-прежнему носить клеймо. Люди могут колебаться, стоит ли связываться с человеком, недавно потерявшим супруга, потому что они могут думать, что у них нет возможности конкурировать за их любовь. Другие могут подумать, что вдовство равносильно эмоциональному слому, и встречаться с вами может быть больше, чем то, с чем они готовы справиться.

Но не все так думают. Вам нужно будет определить, как затронуть эту тему, когда она появится. Очень возможно и любить своего умершего супруга, и снова влюбиться в кого-то другого.

» БОЛЬШЕ: Воли недостаточно. Получите все необходимые документы.

5. Нет таймлайна

Никакая временная шкала не определяет, когда вы снова будете готовы к свиданию. Учтите, что любовь — это драгоценный дар в вашей жизни. И, если вам посчастливилось найти его дважды, не должно быть причин отказывать себе в чувстве, которое приходит с влюбленностью. Эндорфины хорошего самочувствия — отличный способ облегчить боль потери, когда вы скорбите о смерти вашего супруга.

Ваши друзья и близкие могут иметь другие мысли и представления о том, как быстро двигаться дальше после смерти вашего супруга, независимо от того, как долго вы будете ждать. На это могут влиять многие факторы, включая традиционные периоды траура в их культуре, их отношение к умершему и то, что они считают морально приемлемым.

6. Мы созданы любить и быть любимыми

Человеческий дух питается любовью и влюбленностью. Когда вы впервые испытываете любовь, вы чувствуете прилив сильных эмоций, таких как счастье, радость, волнение и нервозность. Уровни серотонина и дофамина резко повышаются, создавая то приятное чувство, которое мы испытываем, когда кто-то заставляет нас порхать в животе каждый раз, когда мы видим или слышим о нем.

По мере развития ваших отношений будет развиваться и ваше чувство любви. Любовь начинает постепенно переходить от чувства недавно влюбленного к более удобному и знакомому. Большинство пар в долгосрочных отношениях видели, как их любовь перешла от новой любви к комфортной любви. И то, и другое — прекрасный способ выразить любовь и быть любимым. Ваши потребности и ожидания становятся более изменчивыми, чем дольше вы остаетесь в отношениях со своим партнером.

Когда умирает ваш супруг, вы можете испытывать горе и печаль не только от его потери, но и от утраты любви, которую он вам дарил. Вы также можете испытать потерю того, кого любите взамен. Примите во внимание свои эмоциональные потребности в любви, чтобы решить, когда вам лучше снова начать встречаться.

7. Новая любовь исцеляет

Поиск кого-то для свиданий после потери супруга может быть очень исцеляющим для вас, когда вы страдаете от своего горя. Ваш партнер может помочь облегчить бремя и боль ваших страданий, просто переживая ваши эмоциональные взлеты и падения в ближайшие месяцы. Вам не нужно никому объяснять, почему вам нужно общение в вашей жизни. Вы можете оставить свои свидания при себе или найти хорошего друга, которому можно довериться.

Есть также несколько групп поддержки вдов, где вы можете встретиться с другими людьми, оказавшимися в похожей ситуации. Это помогает поделиться своим горем и переживаниями с другими, которые понимают, откуда вы пришли.

Свидания после смерти супруга

Хорошей практикой является жить так, как вам удобно, не ища одобрения других. Вы лучший человек, который может решить, когда вам снова начать встречаться после смерти супруга.

17 вещей, которые следует ожидать, когда вашим отношениям исполнится 3 месяца

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

3 месяца — это рубеж в любых отношениях.

Обычно примерно в это время вы достигаете того, что я называю стадией «лови рыбу или наживку». Ака, вы остаетесь и совершаете сделки или сокращаете свои потери и идете дальше.

Обычно это происходит через несколько месяцев, потому что именно тогда вы начинаете по-настоящему узнавать друг друга на другом уровне. Хороший, плохой, злой.

В этой статье вы узнаете, чего ожидать, когда вашим отношениям исполнится 3 месяца.

Как меняются отношения через 3 месяца?

1) Розовые очки снимаются

До сих пор твоя вторая половина не могла ошибаться. Даже их недостатки вы считали «причудами».

Реальность такова, что на самой ранней стадии знакомства и отношений у нас есть тенденция проецировать на нашего партнера.

Подпитываемые сильным влечением, они представляют собой видение того, какими мы хотим их видеть. Помогает то, что вы оба обычно ведете себя наилучшим образом.

Но чем больше мы видим друг друга, тем больше начинаем видеть настоящего человека.

Неплохо. Это то, что также помогает связать вас. Но это означает, что мы можем начать постепенно переставать видеть в них какого-то Бога или Богиню и замечать, что они обычные люди, такие же, как и все мы.

Так что не удивляйтесь, если эти милые «причуды» вдруг начнут вас раздражать. Или вы больше не готовы игнорировать поведение, которое вам на самом деле не нравится.

2) Вы начинаете ссориться и спорить

Неудивительно, что ссоры через 3 месяца отношений гораздо более вероятны, чем после 3 свиданий.

Спустя 3 месяца вы все еще узнаете друг друга, так что места для недопонимания гораздо больше.

Но с тех пор, как вы уже некоторое время вместе, вы также начали терять бдительность. Вначале вы не хотели раскачивать лодку, опасаясь отпугнуть их.

Положительным моментом является то, что больше ссор является признаком того, что вы чувствуете себя более комфортно и безопасно в отношениях.

Вам нужно научиться эффективно общаться друг с другом. И иногда, даже если вы пытаетесь рассуждать разумно и спокойно, не всегда все идет по плану.

Конфликт — нормальное явление в любых отношениях. На самом деле, все это часть процесса выяснения того, кто вы вместе.

Но постоянные споры через 3 месяца — это тревожный сигнал. В этом случае вам, вероятно, нужно сделать шаг назад и переоценить, совместимы ли вы двое.

Если вы обнаружите, что ссоритесь все чаще и чаще, если это не то, что вы можете исправить, это не сулит ничего хорошего в будущем.

3) Вы больше похожи друг на друга

Самые ранние этапы отношений могут ощущаться почти как испытательный срок для новой работы.

Дело не в том, что ты не в себе, а в том, что ты, как правило, самая совершенная версия. Ведь вы хотите произвести впечатление. Вы не хотите, чтобы вас уволили.

Но как только вы почувствуете себя более уверенно в своей роли, вы начнете проявлять больше своего уникального характера. То же самое касается отношений через 3 месяца.

Вы меньше заботитесь о том, чтобы произвести впечатление на своего партнера, и больше заботитесь о том, чтобы показать ему, кто вы на самом деле.

Даже если это не осознанное решение, оно происходит естественным образом. Мы начинаем видеть настоящего человека через несколько месяцев, потому что поддерживать какое-либо притворство слишком сложно.

Вот почему многие отношения разваливаются примерно через 3 месяца, потому что вам не всегда нравится то, что вы видите.

Что бы там ни было, через 3 месяца мы гораздо лучше себя чувствуем рядом с партнером.

4) Вы узнаете больше личных и интимных подробностей

Как ни странно, на первом свидании вы не упомянули, что мочились в постель до 11 лет.

Неловкие моменты, наши самые сокровенные секреты и самые интимные моменты мы раскрываем только тем людям, которые заслужили наше доверие.

По мере того, как ваша связь растет, через несколько месяцев отношений вы начинаете делиться этими вещами.

Вы начинаете открываться немного больше. Быть уязвимым нелегко, но это важная часть построения здоровых отношений.

Делиться друг с другом секретами, событиями, которые изменили жизнь, и вашими истинными эмоциями — вот что делает то, что у вас есть, начинает казаться реальным.

Это то, что переносит вас с мелководья свиданий в глубины настоящих отношений.

5) Секс становится более связанным

Возможно, ваша сексуальная жизнь с самого начала была чистым пламенем, но многим парам требуется время, чтобы найти свой ритм вместе.

Вам предстоит узнать друг о друге тела и личные предпочтения в спальне. Но секс на ранних стадиях часто более физический.

Чем ближе вы становитесь, тем баланс начинает смещаться, и вы, вероятно, испытаете гораздо большую эмоциональную связь со своим партнером во время секса. У некоторых людей это может произойти гораздо раньше, чем через 3 месяца.

Окситоцин (известный как гормон любви) выделяется во время секса, что, по словам исследователей, укрепляет социальные связи у других млекопитающих.

Так что, хотя вы все еще учитесь общаться в спальне, к концу третьего месяца вы, скорее всего, почувствуете себя более привязанным.

6) Вы больше не заняты этим, как кролики

Может быть, вы все еще находитесь в той фазе, когда просто не можете оторваться друг от друга. Но в какой-то момент отношений сильно заряженная сексуальная энергия начинает угасать.

Согласно опросу, проведенному онлайн-службой врачей DrEd, «более половины пар, которые были вместе более шести месяцев, испытали снижение частоты секса».

Многие пары занимаются сексом на ранних стадиях отношений, как будто это ресурс, который иссякает. Они используют любую возможность, чтобы запрыгнуть в постель.

Когда вы начинаете заниматься сексом более регулярно, это желание обычно угасает.

Другие вещи в жизни и отношения тоже могут стать приоритетными. Вы больше не чувствуете склонности не спать всю ночь, занимаясь любовью, когда у вас есть раннее утро.

Хорошая новость заключается в том, что даже если страсть начнет уменьшаться, половое влечение за 3 месяца вряд ли полностью исчезнет.

Кроме того, сокращение секса — это не всегда плохо. Это часто свидетельствует о том, что ваше партнерство переходит на следующий этап связи. Тот, который фокусируется на эмоциональной, а также физической связи.

7) Чувства становятся сильнее

Многие пары через несколько месяцев начинают испытывать раннюю стадию привязанности в отношениях.

Когда вы начинаете влюбляться, ваша связь становится более прочной, а эмоции усиливаются. Привязанность является жизненно важной частью любых отношений, длящихся 3 месяца и более.

Привязанность — самый важный фактор в создании долгосрочных отношений. Здесь вы создаете прочный фундамент, основанный на дружбе, а не только на похоти и влечении.

Привязанность, которую вы начинаете чувствовать, как правило, вызвана выбросом химических веществ, которые, по мнению ученых, в основном представляют собой окситоцин и вазопрессин. Основная цель того, что оба высвобождаются вашим телом, — создать связь.

Если вы еще этого не сделали, вы можете рассчитывать на серьезные чувства через 3 месяца отношений.

8) Волноваться из-за обязательств

Сближение в отношениях не всегда проходит гладко.

До сих пор вы, возможно, путешествовали по инерции, наслаждаясь моментом и мало думая о будущем.

Внезапно после нескольких месяцев совместной жизни вам кажется, что вы не можете избежать таких серьезных вопросов, как «что это?» и «куда это идет?». Хотя это может показаться захватывающим, это также может ощущаться как большое давление.

Кажется, что этот человек внезапно может причинить вам боль. Из-за чего вы можете чувствовать себя незащищенным и уязвимым.

Совершенно нормально немного паниковать по поводу обязательств или даже сомневаться, хотите ли вы этого.

Конечно, эти чувства должны быть более мимолетными. Если они задерживаются слишком долго, вы можете начать задаваться вопросом, не готовы ли вы к обязательствам в отношениях.

9) Вы можете расслабиться

Некоторые люди любят свидания. Им нравятся эти встревоженные бабочки и волнение, которое приходит, когда вы слышите о своей любви.

Но это не все радуги. Это также может быть довольно нервным и неопределенным временем.

Отсутствие вестей от вашего кавалера в течение нескольких дней после вашего первого свидания повергает вас в параноидальную панику из-за того, что они захотят увидеть вас снова.

Вы находитесь в состоянии повышенной готовности, ища любые ловушки, красные флажки или проблемы, которые могут возникнуть и лопнуть ваш маленький любовный пузырь.

Через несколько месяцев можно начинать выдыхать. Вы можете перестать так сильно беспокоиться обо всем, что может пойти не так.

Вы чувствуете себя более уверенно в чувствах вашего партнера к вам. Вы чувствуете себя в большей безопасности в отношениях и в большей безопасности, зная, что они, кажется, ведут к чему-то более серьезному.

10) Вы сделаете это официально

Свидание похоже на шоппинг. Мы, как правило, хотим попробовать, прежде чем купить.

Конечно, нам нравится то, что мы видим, но мы также хотим убедиться, что это хорошо подходит, прежде чем делать вещи более постоянными.

Встречаться 3 месяца серьезно? Для многих людей да. Потому что после нескольких месяцев знакомства вы обычно готовы совершить покупку, а это значит, сделать ее официальной.

Через 3 месяца вы, вероятно, подтвердили, что вы эксклюзивны. Приложения для знакомств удалены. Вы не видите других людей.

Не у всех есть надлежащий чат, чтобы подтвердить, что они «официальная» пара, это просто предполагается (в основном потому, что вы проводите вместе каждую свободную минуту).

Но независимо от того, нужно ли вам говорить об эксклюзивности или нет, важные вопросы, которые следует задать после свиданий в течение 3 месяцев, касаются того, как вы видите свое совместное будущее.

Это хорошая идея, чтобы проверить и посмотреть, что вы оба видите, что это происходит. Вы хотите такие же вещи? У вас одинаковые цели в отношениях?

Игнорирование важных ценностей и убеждений в отношениях на ранних стадиях вернется и укусит вас за задницу позже.

11) Меньше свиданий и больше Нетфликс

Романтика не должна умирать полностью, но наше определение хорошего времяпрепровождения может измениться через несколько месяцев в отношения.

Возможно, в первые дни вы сделали все возможное, чтобы произвести впечатление. У вас были романтические ужины, пикники в парке, коктейли в баре на крыше на закате.

Это не только тяжело для вашего кошелька, чтобы выдержать острые ощущения от ранних свиданий. Большинству из нас на самом деле нравится более медленный темп жизни в отношениях.

Через 3 месяца отношений вы уютно устроились на диване в пятницу вечером и заказываете пиццу. Но вы бы и не хотели по-другому.

Эти уютные вечера и более скромные способы совместного времяпрепровождения говорят о том, что вам не нужны блеск и гламур, чтобы наслаждаться обществом друг друга.

По сути, быть друг с другом достаточно, без необходимости делать что-то конкретное.

12) Вы становитесь более интегрированными в жизнь друг друга

Ранние стадии свиданий обычно довольно одиноки. Вы проводите время вместе как пара наедине, пока вы узнаете друг друга.

Но через несколько месяцев вы, вероятно, начали вводить в картину других людей. Это означает встречи с друзьями и другими значимыми людьми в жизни друг друга.

В зависимости от обстоятельств, возможно, вы даже начинаете думать о встрече с семьями друг друга.

Это большой шаг, чтобы объединить людей, но это также поможет укрепить вашу связь в паре.

Чем дольше мы проводим с кем-то, тем больше наша жизнь естественным образом интегрируется, поскольку мы создаем сети как пара, а не поодиночке.

13) Вы проходите этап раннего медового месяца

Фаза медового месяца в отношениях не имеет определенного периода времени, в течение которого она длится. Эксперты говорят, что обычно это от двух месяцев до двух лет.

Это зависит не только от пары, но и от того, насколько ускорилось ваше знакомство и сколько времени вы провели вместе.

Первые несколько месяцев любых отношений обычно самые захватывающие. Всегда интересно исследовать что-то новое — и то же самое относится и к людям.

Ваше вожделение друг к другу, вызываемое половыми гормонами тестостероном и эстрогеном, может вызвать у вас чувство эйфории.

Между тем, ваше влечение друг к другу приносит с собой повышенное количество дофамина в вашу систему, также известного как гормон счастья, и улучшает самочувствие.

Это объясняет, почему первые несколько месяцев отношений могут быть волнующими и всепоглощающими.

Но если вы уже некоторое время регулярно встречаетесь, то вы можете обнаружить, что новизна проходит. Это может звучать невероятно неромантично, но это также реальность.

Возможно, Мать-Природа знает, что делает, потому что, как бы хорошо это ни звучало, это непрактичный способ жить долго.

Когда медовый месяц заканчивается, некоторые пары ошибочно принимают это естественное изменение за то, что их чувства угасают. Это одна из причин, почему так много людей расстаются в конце периода медового месяца.

Чтобы выжить в этом сдвиге в отношениях, нужно иметь реалистичные представления о том, что такое любовь, а не несправедливые сказочные ожидания.

Важно понимать, что настоящая любовь меняется во время отношений, и это не обязательно должно быть плохо.

14) Ты говоришь, что я люблю тебя

Всегда важно стараться не сравнивать наши отношения с другими людьми. Ваша собственная ситуация так же уникальна, как и вы сами. Нет подходящего времени, чтобы сказать, что я люблю тебя (ты чувствуешь это всякий раз, когда чувствуешь).

Но исследование показало, что в среднем мужчины склонны думать о том, чтобы произнести эти три коротких слова примерно в 3 месяца — 97,3 дня, если быть точным. Женщинам, кажется, может потребоваться немного больше времени, в среднем 138 дней.

Как правило, и мужчины, и женщины задумываются о том, чтобы впервые сказать «Я люблю тебя» примерно через несколько месяцев после начала отношений.

Возможно, это уже давно вертелось у вас на языке, и вы ждали подходящего момента.

Хотя вы, возможно, слышали о «любви с первого взгляда», было бы правильнее назвать это притяжением с первого взгляда.

Причина, по которой любовь начинает прогрессировать только после нескольких месяцев совместной жизни, заключается в том, что вы не можете по-настоящему любить того, кого еще не знаете по-настоящему.

15) Это становится более реальным

Через несколько месяцев отношений вы, вероятно, начинаете чувствовать себя намного более реальным.

Все немного утонуло, и ты привыкаешь быть «мы», а не «я». Вы начинаете больше думать как пара, учитывая то, как вы живете в партнерстве, а не в одиночку.

Но те привычки в реальной жизни, которые приходят вместе с ощущением комфорта в присутствии друг друга, также, вероятно, будут более распространенными.

Он счастлив пописать перед вами, ей комфортно без макияжа, и вы оба чувствуете себя прекрасно, размазываясь весь день в спортивных штанах.

Со временем вы будете замечать эти мелкие детали все больше и больше, и они станут частью вашей пары.

В отличие от глянцевой версии Instagram, это священные проблески нашей закулисной жизни, которые могут увидеть лишь немногие привилегированные.

16) То, как вы общаетесь с помощью технологий, меняется

Возможно, в первые дни они взрывали ваш телефон в течение дня, но теперь вы не так много говорите с помощью текстовых сообщений.

В частности, когда мы знакомимся друг с другом, мы часто наращиваем телефонную связь.

Через несколько месяцев вы, вероятно, начнете замечать различия в регулярности или манере общения. Это зависит от того, насколько комфортно вы чувствуете себя друг с другом и находите свой путь.

Вам не нужно прилагать особых усилий к технологиям, потому что вы ведете глубокие и содержательные беседы лично.

Вы также не чувствуете необходимости отправлять много сообщений, чтобы показать, что вы заинтересованы, потому что ваш партнер уже знает об этом.

3-месячная отметка часто является подходящим временем, чтобы поговорить со своей второй половинкой о том, как часто вы хотели бы говорить и переписываться, когда вы в разлуке.

Это одна из тех крошечных мелочей, когда личные предпочтения и ожидания могут отличаться и приводить к большим недоразумениям и разочарованиям.

17) Вы стали более честными

Когда я говорю, что через несколько месяцев после начала отношений вы стали более честными, я не утверждаю, что раньше вы лгали.

Просто мы менее склонны приукрашивать вещи и начинаем рассказывать об этом так, как будто это произошло через несколько месяцев.

Вместо того, чтобы прикусывать язык, мы с большей уверенностью открыто высказываем свое несогласие.

Обычно мы более осознанно относимся к тому, что говорим, когда только знакомимся с кем-то. Это означает, что мы можем в конечном итоге скрыть наши истинные чувства и мысли.

Чем комфортнее и увереннее вы начинаете себя чувствовать, тем охотнее вы говорите, когда вас что-то беспокоит, злит или ранит.

Это выводит ваше общение на совершенно новый уровень. Как следствие, именно тогда нам также нужно отточить свои навыки общения, чтобы убедиться, что мы делимся и выражаем себя открыто и разумно.

В заключение: что происходит на 3-месячной отметке в отношениях?

Отношения — это постоянно развивающаяся сущность. Если они не растут, они стагнируют и умирают.

3 месяца ваших отношений — важный этап этой эволюции.

Возможно, вам неизбежно придется расстаться с некоторыми приятными вещами, такими как непрекращающийся праздник любви и головокружительные бабочки. Но вы также расцветаете в новую, более зрелую связь, которая приносит с собой гораздо более глубокую связь.

Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отпраздновать то, чего вы уже достигли вместе. И помните, впереди еще много всего.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Вы слишком быстро влюбляетесь?

Время, когда вы влюбляетесь, волнует, волнует и может заставить ваш живот превратиться в бабочек. Исследования показали, что это может повлиять на человеческий мозг, когда вы влюбляетесь, подобно употреблению кокаина. Это может ощущаться как кайф. Вот почему, когда вы влюбляетесь, вы почти чувствуете себя наркоманом. Вы не можете перестать думать о своем партнере, и вы чувствуете себя самым счастливым, когда вы вместе. Новые романы опьяняют, и на этом этапе бывает трудно мыслить ясно и рационально. Как понять, что вы падаете слишком быстро?

К сожалению, паре не подходит «стандартное» количество времени, чтобы почувствовать, что они влюблены, потому что все отношения разные. Некоторым парам требуются годы, чтобы добраться до этой точки, а другим, кажется, требуется всего несколько дней. Независимо от того, как долго вы были со своим партнером, если вы чувствуете, что влюблены, но боитесь, что это происходит слишком быстро, вам следует принять во внимание некоторые вещи.

Как понять, что вы влюбляетесь слишком быстро

Интересно, не слишком ли быстро?

Спросите онлайн у лицензированного психотерапевта.

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Налицо все признаки: бабочки, учащенное сердцебиение, чувство эйфории, когда партнер рядом. Вы почти уверены, что влюблены, и это хорошо. Но у вас все еще есть некоторые оговорки. Вы задаетесь вопросом, не слишком ли быстро развиваются ваши отношения. Вы не хотите, чтобы ваши чувства к партнеру основывались исключительно на эмоциях и без причины. Вы знаете, что иногда увлечение новой любовью может затуманить ваше зрение и помешать вам увидеть потенциальные предупреждающие знаки, пока не стало слишком поздно. Тем не менее, есть способ рационально обдумать ваши отношения и посмотреть некоторые вещи, которые помогут вам узнать, влюбились ли вы слишком быстро.

Вы мало знаете о своем партнере.

Очевидно, вас очень привлекает ваш партнер. Их привлекательная внешность, вероятно, одна из первых вещей, которые вас в них привлекли. Физическое влечение — это не плохо. На самом деле, это здорово в романтических отношениях. Но чем дольше вы со своим партнером, тем больше ваши отношения должны выходить за рамки того, что вы можете видеть на поверхности.

Способны ли вы вести глубокие и содержательные беседы со своим партнером, или ваши отношения в основном связаны с физическим влечением? К сожалению, можно быть сексуально близким с кем-то, даже не зная его по-настоящему, даже в отношениях. Убедитесь, что ваше увлечение партнером основано не только на сильном физическом желании. Вам нужно знать увлечения вашего партнера, что им движет и кто он как человек. Если вы не очень хорошо знаете своего партнера, но все еще чувствуете, что влюбляетесь, будьте осторожны. Пожалуйста, замедлитесь и познакомьтесь с ними, прежде чем позволить себе увлечься эмоционально.

Вы готовы не обращать внимания на тревожные сигналы

Увлечение может заставить вас делать глупости. Когда вы влюбляетесь, кажется, что вы сделаете все, чтобы сделать свою вторую половинку счастливой. Очевидно, что хорошо стараться изо всех сил, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым и ценным, но это может зайти слишком далеко, если вы не будете осторожны. Возможно, вы позволяете своему партнеру пользоваться вами, даже не подозревая об этом. Также легко не заметить недостатки личности вашего партнера, если вы влюбляетесь слишком быстро, потому что иррациональные эмоции нарушат ваш центр разума. То, что может быть очаровательным сейчас, может стать вашим худшим кошмаром позже, как показано в сегодняшней статье доктора Венди Л. Патрик по психологии.

Прежде чем влюбиться в кого-то, вы должны сначала убедиться, что в ваших отношениях заложен фундамент уважения. Вы не должны позволять своему партнеру нарушать ваши границы только потому, что вы чувствуете, что влюблены. Вы также должны убедиться, что вы оба разделяете одни и те же ценности и что вас не попросят пойти на компромисс в том, что важно для вас, чтобы сделать вашего партнера счастливым. Вы можете думать, что сейчас можно не обращать внимания на красные флажки, но придет время, когда теплые и нечеткие чувства исчезнут. Когда это произойдет, у вас не останется другого выбора, кроме как признать проблемы с вашим партнером и вашими отношениями, но к этому времени может быть уже слишком поздно что-то исправлять. Если вы обнаружите, что оправдываете плохое поведение и игнорируете тревожные флажки в ваших отношениях, то, вероятно, вы падаете слишком быстро.

Если вы не с ним, вы чувствуете себя потерянным

Когда вы влюбляетесь, это нормально хотеть быть с вашим партнером как можно дольше. Очевидно, что у вас не будет успешных отношений, если вам не нравится проводить время вместе. Однако будьте осторожны, чтобы ваш мир вращался не только вокруг ваших романтических отношений. Если вы отказываетесь от других дружеских и важных отношений, потому что не можете вынести разлуки со своим любимым человеком, это может превратиться в нездоровую одержимость.

Вы не можете полагаться на то, что ваш партнер придаст смысл вашей жизни, потому что он человек и не может справиться с этой задачей. Важно быть самостоятельным человеком и найти счастье и нечто большее, чем просто ваши отношения. Если вы оказались в такой ситуации, вам нужно нажать на тормоза, потому что вы слишком зависите от одного человека. Если вы позволите себе продолжать идти по этому пути, это может серьезно повредить вашему эмоциональному благополучию, а также другим важным отношениям и приоритетам в вашей жизни. Не торопитесь с серьезными отношениями и не вкладывайте в них всю свою ценность.

Вы расстраиваетесь, когда ваш партнер занят

Еще одним признаком того, что все может происходить слишком быстро, является то, что вы не можете терпеть, когда ваш партнер делает что-то без вас. Если вы обижаетесь или злитесь, когда ваш партнер говорит вам, что он или она занят, это признак того, что в ваших отношениях еще не установилось должное доверие. Вы не должны влюбляться, если вы не чувствуете себя достаточно уверенно в своих отношениях, чтобы позволить вашему партнеру автономию, в которой он нуждается. Если вас постоянно мучает ревность, когда ваш партнер не может проводить с вами каждую минуту бодрствования, это признак того, что вашим отношениям, вероятно, нужно больше времени, чтобы развить доверие и понимание. Дайте ему немного времени, прежде чем влюбиться.

Как узнать, что вы не влюбляетесь слишком быстро

Вы не можете отрицать, что в какой-то момент вы влюбитесь. Это нервирует, потому что вы не знаете, основано ли это чувство просто на физическом влечении и чрезмерно раздутых эмоциях или на чем-то более глубоком и заслуживающем доверия. Вы хотите знать, если это просто увлечение или это реальная сделка. К счастью, в ваших отношениях есть вещи, которые дадут вам понять, что вы не влюбляетесь слишком быстро, что ваши чувства здоровы и что это подходящее время.

Ваш партнер хорошо к вам относится

Во-первых, ваш партнер должен хорошо к вам относиться. Не соглашайтесь на отношения, в которых кто-то использует вас, не уважает ваши убеждения и не заботится о том, что для вас важно. Ваш партнер должен внимательно слушать, когда вы говорите, и заботиться о том, чтобы вас уважали и ценили. Если ваши отношения основаны на сострадании, доброте и взаимном уважении, вы можете чувствовать себя хорошо, влюбляясь, потому что это фундаментальные вещи в крепких и длительных отношениях, вещи, которые переживут фазу увлечения и помогут вашей любви. процветать даже в трудные времена. Если ваш партнер плохо к вам относится, настоятельно рекомендуем вам посетить консультации для пар, чтобы вы научились относиться друг к другу с уважением и вести здоровый образ жизни.

Вы много о них знаете

Интересно, не слишком ли быстро?

Спросите онлайн у лицензированного психотерапевта.

Некоторые отношения вырастают из уже установившейся дружбы, когда у двух людей уже есть много общего. Некоторые начинаются как романтические запутывания, когда двое просто незнакомы и должны многое узнать друг о друге. В каких бы отношениях вы ни оказались, суть в том, что вы должны знать свою вторую половинку.

Возможно, вы испытываете сильное физическое влечение и даже эмоциональную привязанность к своему партнеру, но нашли ли вы время, чтобы узнать его поближе? Вы уже познакомились с семьей вашего партнера? Знаете ли вы увлечения, мечты и мотивы вашего партнера? Важно узнать кого-то, прежде чем влюбиться в него. Вы должны быть уверены, что можете поддержать своего партнера в его амбициях и принять его личность. В противном случае вы можете быть удивлены тем, насколько вы оба несовместимы. Если вы хорошо знаете своего партнера и чувствуете, что ваши отношения проходят тест на совместимость, вы не влюбляетесь слишком быстро.

Вы знаете об их недостатках и принимаете их

Говорят, что любовь слепа, но это полная болонья. Увлечение слепо. Влюбленность игнорирует реальность и отказывается видеть недостатки, присущие объекту ее желания. Вы знаете, что вы просто увлечены, когда вы закрываете глаза на то, что лежит перед вашими глазами, чтобы сохранить чувство привязанности. Причина, по которой люди говорят, что любовь слепа, заключается в том, что когда люди выбирают любовь, они часто видят вещи в их суровой реальности, но все равно выбирают любовь. Недостатки, которые они видят, не влияют на их преданность людям, которых они любят.

Правда в том, что никто не идеален. Это означает, что ваш партнер тоже не такой. Видите ли вы свою вторую половинку через реалистичную призму? Прежде чем влюбиться, вы должны знать своего партнера достаточно хорошо, чтобы осознавать его недостатки. Вы должны быть готовы принять недостатки своего партнера и принять то, кем он является, его слабости и все такое. Вы поймете, что не влюбляетесь слишком быстро, если влюбитесь с широко открытыми глазами.

Влюбленность

Обычно, когда два человека влюбляются друг в друга слишком быстро, возникают нездоровые отношения. Когда вы не знаете своего партнера или игнорируете его плохие качества, вы слишком быстро влюбляетесь. По правде говоря, когда вы влюбляетесь при правильных обстоятельствах, имеете с кем-то здоровые отношения и удовлетворяете свои потребности в партнере, вы не можете влюбиться слишком быстро. Просто не торопитесь, погрузитесь в отношения и узнайте, подходит ли вам ваш партнер. Таким образом, вы будете знать, что ваши чувства вовремя.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Влюбляться слишком быстро — это плохо?

Если вы влюбитесь и будете двигаться слишком быстро, отношения могут рухнуть и сгореть. Вы не можете помешать себе влюбиться, да и не нужно, но делайте все медленно, чтобы по-настоящему узнать человека, с которым вы вступаете в новые отношения. Один из самых больших потенциальных рисков вступить в отношения, которые развиваются слишком быстро, — это чрезмерно увлечься или запутаться с кем-то, прежде чем вы действительно узнаете его. Люди со временем показывают, кто они, поэтому многие эксперты рекомендуют знать кого-то не менее двух месяцев, прежде чем прекращать встречаться и встречаться с новым партнером раз в неделю, как только вы это сделаете. Еще один потенциальный риск — это игнорирование предупреждающих знаков, а иногда и серьезных предупреждающих знаков. Когда вы падаете быстро, страсть берет верх над логикой, и, если возможно, этого следует избегать. Дело не в том, что вы не готовы к любви; вы, вероятно, очень готовы к любви, и вы знаете, что влюбляетесь именно в этого человека. Даже если это сложно, вы поблагодарите себя за то, что двигаетесь медленно. Если вы влюбитесь и у вас будут яркие, здоровые и длительные отношения, или вы избежите токсичной или даже опасной ситуации, двигаясь в сбалансированном темпе, вы скажете себе спасибо. Наслаждайтесь начальными этапами отношений и знайте, что, если это суждено, у вас и вашего нового возлюбленного будет время.

Как перестать влюбляться слишком быстро?

Вы не обязательно можете помешать себе влюбиться, но вы можете помешать себе двигаться слишком быстро. Вместо того, чтобы пытаться помешать себе влюбиться, подумайте о здоровье отношений. Если вы чувствуете, что влюбляетесь, вы, вероятно, хотите убедиться, что это партнерство будет длительным и здоровым. Поскольку слишком быстрое движение может нанести ущерб отношениям, имейте это в виду и соответствующим образом подстраивайте подающие надежды отношения. Часто, когда вы влюбляетесь и видите, что движетесь слишком быстро, в вашей голове звучит голос, говорящий: «Но я им доверяю. Это другое». Однако дело в том, что независимо от того, насколько вы готовы к любви и насколько сильно вы увлечены этим человеком, существуют большие риски, когда дело доходит до слишком быстрого движения. Опять же, возможно, вы не можете помешать себе влюбиться, но вы можете управлять своими действиями. Признайте риски и помните, что если вы думаете, что это страстная, заботливая связь, вы хотите сделать все возможное, чтобы взрастить и сохранить ее здоровой, в том числе медленно.

Почему я так быстро влюбился в кого-то?

Есть несколько причин, по которым кто-то может быстро влюбиться в человека. Вот некоторые из них:

Вы сразу нашли общий язык. Иногда связь действительно очевидна на раннем этапе. Это прекрасная вещь, которой нужно дорожить, поэтому вместо того, чтобы двигаться быстро, наслаждайтесь ею.
Вы не забыли своего бывшего (или он не забыл своего). Вы, вероятно, слышали о термине «возвратные отношения», и это может быть то, что происходит. Если есть вероятность, что вы еще не забыли своего бывшего, приложите к этому усилия и начинайте новые отношения медленно и осторожно.
Проблема. Если кто-то пытается сблизиться слишком рано — скажем, он познакомил вас со своей семьей, когда вы даже не были вместе в течение двух недель, говорите такие вещи, как «ты моя родственная душа» с той же скоростью, это чрезмерно вовлекает себя в своих решениях, и вы рассказываете обо всех своих уязвимостях задолго до того, как обычно это делаете — это красный флаг. Будь осторожен. Поговорите о том, чтобы двигаться медленнее, установите границы, и если они не хотят принимать указанные границы, бегите.
Это шаблон. Если это не ново и кажется, что любые отношения, в которые вы вступаете, развиваются в быстром, огненном темпе – вы поглощены страстью и очарованы новым человеком, которого видите – возможно, вы иметь привычку быстро вступать в отношения. Если вы заметили, что у вас есть эта склонность, вы можете сделать сознательный выбор двигаться медленнее.

Как узнать, влюбляешься ли ты слишком быстро?

Если вы беспокоитесь, что двигаетесь слишком быстро, возможно, вы правы. Часто это подозрение является вашей интуицией, и, по крайней мере, об этом нужно помнить. Другие признаки того, что вы падаете слишком быстро, включают, но не ограничиваются этим, недостаточное знание человека, с которым вы встречаетесь, проявление признаков созависимости, игнорирование предупреждающих признаков, таких как контролирующее поведение, возможные скрытые мотивы с их стороны, очевидные ложь, манипулирование и т. д. или достижение важных вех, которые обычно происходят позже в отношениях. Еще одна вещь, которая может помочь вам определить, двигаетесь ли вы слишком быстро, — это притвориться, что это отношения, поддерживаемые надежным другом или членом семьи. Если бы они были в отношениях, которые развивались в одном темпе, вы бы были обеспокоены? То же самое может помочь вам распознать предупреждающие знаки. Если бы это был ваш лучший друг, смогли бы вы увидеть красные флаги за милю? Если это так, не игнорируйте это.

Как ведет себя мужчина, когда влюбляется?

Когда мужчина в тебя влюбится, он будет очень внимателен. Он захочет услышать, что вы скажете. Он будет рад поговорить с вами и будет рад вас видеть. Кроме того, то, как он смотрит на вас, покажет это. Еще одним признаком является то, что он говорит о планах — если это происходит в соответствующем темпе, это означает, что он вложился в вас и хочет, чтобы вы были в его жизни в долгосрочной перспективе. Конечно, следите за тем, чтобы его проявления любви и привязанности происходили равномерно. Если он сразу же осыпает вас сильной, страстной любовью и знакомит вас со своей семьей в течение недели или двух, опять же, это может быть предупреждающим знаком. Это называется бомбардировкой любовью, которая является тактикой манипуляции.

Когда вы понимаете, что влюбляетесь слишком быстро, дело не в том, чтобы удержаться от падения, а в том, чтобы сделать шаг назад и установить более медленный темп. Пока новые отношения в остальном здоровы и в них нет красных флажков, вы и ваш новый партнер можете быть нетерпеливы. Если вы беспокоитесь о темпе отношений или хотите, чтобы вы могли остановить себя от такого быстрого падения, и не знаете, как направить отношения на более здоровую скорость, обратитесь к человеку, которому доверяете, и не сомневайтесь. обратиться к психологу или психотерапевту.

Как забыть кого-то (и сколько времени это на самом деле занимает!) безответная влюбленность, мы здесь, чтобы подтвердить ваши чувства: забыть кого-то, кого вы любите, нелегко. Если бы это было так, не существовало бы миллионов песен, книг по саморазвитию, картин и стихов.

Хотя боль расставания универсальна, к счастью, вы не будете грустить вечно. Но ровно сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?

Внимание, спойлер: нет установленного количества времени. «Правило 21 дня» — теория, согласно которой вы обычно начинаете чувствовать себя лучше примерно через три недели — не работает для всех, говорит Мария Салливан, вице-президент и эксперт по знакомствам на Dating.com.

Мы знаем, мы знаем — это не очень удовлетворительный ответ, когда вы скорбите об уходе кого-то, кого вы действительно обожали. Поэтому мы попросили Салливана и некоторых других экспертов по отношениям копнуть немного глубже, чтобы помочь вам найти путь к свету в конце туннеля… и нет, мы не говорим о свете в двери вашего холодильника.

Вот их советы экспертов, которые помогут вам забыть кого-то навсегда:

1. Откажитесь от графика расставания.

Вы говорите себе, что вам нужно обновить свой профиль знакомств на следующей неделе, или попробовать встретиться с новым партнером в реальной жизни? Вы злитесь на то, что даже спустя месяц вас все еще тошнит каждый раз, когда вы проходите мимо своего (бывшего) любимого места для свиданий? Полегче с собой. «К сожалению, нет математического уравнения, позволяющего рассчитать конечные сроки восстановления после разбитого сердца», — говорит Амиира Руотола, соавтор книги «9».0016 Это называется расставанием, потому что оно сломано .

2. Не будьте так строги к себе

Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт Thriving Path, согласна с тем, что вы не должны заставлять себя «чувствовать себя лучше» по отношению к кому-то к определенному времени. «Это может вызвать стыд», — говорит она. «Чтобы двигаться вперед, вы должны позволить себе горевать». Вместо этого она поощряет своих пациентов чувствовать себя сильнее, предоставляя себе пространство и уязвимость, чтобы чувствовать свои чувства.

3. Помните: нет никаких правил о том, как вы должны себя чувствовать.

Если вы застряли на ком-то, кто вам изменил, или вы злитесь из-за того, что кто-то, с кем вы, э-э, технически никогда не встречались, не отвечает вам взаимностью, вы можете задаться вопросом, почему вы так расстроены. Точно так же, как нет установленных сроков для скорби о конце отношений, нет и правил о том, что вы должны и не должны чувствовать.

«Найдите время, чтобы принять свои чувства», — говорит Салливан. «Это нормально быть грустным, злым, разочарованным или даже тосковать по человеку. Позвольте себе почувствовать свои эмоции. Если вы это сделаете, вам будет легче двигаться дальше и исцеляться».

4. Найдите время, чтобы оплакать потерю.

Планировали ли вы совместное будущее? Вы расстались после измены или потому, что слишком поздно узнали, что ваши отношения были односторонними? «Время, необходимое для того, чтобы забыть кого-то, зависит от того, насколько ваш партнер был интегрирован в вашу жизнь и что вызвало трения», — говорит Диксон-Файл. «В зависимости от глубины ваших отношений может показаться, что вы теряете не только своего бывшего, но и часть своей личности».

5. Не ждите, что почувствуете себя лучше за одну ночь.

Если вы все еще ищете что-то более осязаемое, попробуйте следующее: «Если вы были вместе хотя бы один год, дайте ему хотя бы один год», — говорит Диксон-Файл. Она говорит, что большинству людей нужно пройти через все триггерные события, которые могут произойти в первый год после расставания — от дней рождения, юбилеев и праздников. «Позвольте себе оплакивать», — говорит она. К счастью, есть способы облегчить боль и ускорить процесс.

6. Постарайтесь перестать романтизировать отношения.

«Самое сложное в преодолении отношений — часто не потеря реального человека, а потеря фантазии о том, что вы думали может произойти », — говорит доктор Джулиана Моррис, терапевт по вопросам брака и отношений. Хотя после разрыва вполне естественно погрузиться в мечты, Руотола предупреждает: «Не зацикливайтесь на навязчивой петле , почему, и , что, если». На самом деле, первое, что она говорит всем, кто нуждается в помощи, чтобы забыть бывшего, это избегать желания переписать вашу совместную историю: «Если бы вам было так хорошо вместе, вы, вероятно, до сих пор были бы вместе!» — возражает она.

7. Несмотря на боль, уважай то, что у тебя было.

Как бы вам ни хотелось очернить своего бывшего, это не поможет вам забыть его. Это не значит, что вы должны притворяться, что это все радуги и единороги, но, по словам Морриса, когда вы освобождаетесь от боли и обиды, вы можете сами двигаться к счастью. Она предпочитает рассматривать разрыв как «законченные» отношения, а не как «неудавшиеся». «Если вы были достаточно уязвимы, чтобы чувствовать любовь и дарить любовь, то это не был провал», — говорит она. «Отношения служили вам столько, сколько вы в этом нуждались, и теперь пришло время двигаться дальше».

8. Признайте, что жизнь может быть даже лучше, чем раньше.

Теперь, когда вы свободны от отношений и человека, найдите время, чтобы пересмотреть свою жизнь. «Расставание — это невероятная возможность для нового изобретения», — говорит Руотоло, который предлагает «сосредоточиться на том, чтобы изменить свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть».

Истории по теме

16 способов стать счастливее прямо сейчас
Рост уверенности зависит от того, что вы говорите себе

9.

Запишитесь на курсы или проведите время с друзьями, изучая преимущества одиночества. Моррис соглашается: как только вы признаетесь себе, что некоторые аспекты отношений вам не подходят, это поможет вам двигаться дальше, говорит она. Чтобы сохранить позитивный настрой, Моррис предлагает составить список вещей из вашего совместного прошлого, от которых вам будет приятно избавиться.

10. По возможности держитесь подальше. Виртуально и в реальной жизни…

«Самое простое, но самое сложное правило — как можно меньше контактировать со своим бывшим», — говорит эксперт по отношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Конечно, это не всегда осуществимо, если ваши группы друзей переплетены или если вы воспитываете детей вместе. В этом случае игнорируйте эту часть. Если есть возможность дистанцироваться, она рекомендует заблокировать их во всех формах социальных сетей и сказать своим друзьям, чтобы они не передавали какую-либо информацию. «Не следите за социальными сетями», — добавляет Моррис, — это включает в себя отписку от любых друзей, которые могут быть связаны с вашим бывшим. Фактически, она предлагает вообще отказаться от социальных сетей.0003

11. Но не прячься.

Вы можете чувствовать себя одиноким без своего бывшего лучшего друга рядом с вами, но это еще одна причина не быть одному. «Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно и напоминают вам о том, насколько вы прекрасны», — говорит Моррис. Даже если вам не хочется выходить на улицу, позовите своих друзей, которые заставят вас улыбнуться. «Просто слушая, как другие люди рассказывают о своем дне, вы действительно можете отвлечься», — говорит она.

И, да. Вы преодолеете их в конце концов…

Твоя мама все еще говорит о своем парне из колледжа? Вероятно. Она все еще любит его? Скорее всего, не. Правда в том, что каждые близкие отношения оказывают влияние на нашу жизнь. «Наши отношения помогают нам развиваться и взрослеть», — говорит Сюзанн Пиледжи Павелски, соавтор книги « Счастливы вместе », которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павелски, доктором философии.