Как манипулировать манипулятором: Книга: «Манипулировать манипулятором. От разоблачения до управления» — Артем Сазыкин. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-222-32837-8

Мужчина манипулятор в отношениях, как его переиграть

Он милый и заботливый, но почему-то некоторые его действия вызывают у вас дискомфорт? В отношениях присутствуют эмоциональный шантаж, газлайтинг, страх и неуверенность? Тогда может быть он не такой уж и милый, а на самом деле перед вами мужчина манипулятор.

Такие манипуляторы настолько преуспели в манипулировании, что часто жертва даже не может распознать их уловки и не догадывается о том, что происходит. Но как бы ни был умен манипулятор, его можно переиграть, если знать, как это сделать.

Поэтому чем больше вы осведомлены о том, как ведёт себя манипулятор, тем лучше подготовлены к тому, чтобы защитить себя от него. А если вы уже в отношениях с манипулятором, тогда читая эту статью вы узнаете, как вести себя с ним, чтобы не стать жертвой его манипуляций. Но перед тем, как рассмотреть его признаки, узнаем, что он из себя представляет.

Кто такой мужчина манипулятор

Манипуляция — это оказание вредного влияния на других. А мужчины, которые атакуют умственные и эмоциональные стороны жертвы, чтобы получить желаемое, называются манипуляторами. Они стремятся создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды или привилегии за счет жертвы.

Некоторые психологи описывают манипуляторов как нарциссические личности, которые постоянно говорят другим, что делать и как действовать. Тогда как на самом деле они не заинтересованы в человеке, кроме как в качестве средства, позволяющего им получить контроль над ним.

Манипулятор мужчина часто извращает или искажает слова и дела жертвы так, что они для нее становятся едва узнаваемыми. Он может сыграть роль жертвы, заставляя женщину казаться той особой, кто создал проблему в отношениях.

В одну минуту манипулятор может быть пассивно-агрессивным или милым, а в следующую — сдержанным, чтобы держать жертву в догадках, страхе и неуверенности.

С самого первого знакомства он манипулирует первоначальным впечатлением о себе, чтобы казаться респектабельным и искренним. Он хочет, чтобы женщина думала, что встретила хорошего человека, дружелюбного, отзывчивого, заботливого, трудолюбивого и внимательного.

Его цель — создать очень сильный привлекательный образ, зная, что первые впечатления часто решающие. Когда жертва его манипуляций чувствует себя очень хорошо, тогда она не может мыслить рационально или логически, даже если об опасности ее предупреждает семья или друзья. Вот откуда взялась фраза «любовь слепа».

Позже жертва недоумевает, куда делся тот замечательный человек? Но его никогда не существовало. Это была просто маска, чтобы привлечь женщину и заманить в отношения, прежде чем та распознает его истинное лицо.

Манипулятором может быть коллега или пикапер, цель которого — соблазнить девушку. Это может быть мужчина, маменькин сынок, желающий поднять собственную самооценку.

Особенности и поведение манипуляторов

Большинство манипуляторов имеют три особенности:

1. Они знают, как обнаружить ваши слабости.
2. Как только они находят ваши слабости, то используют их против вас.
3. С помощью многоходовых махинаций, манипулятор убеждает вас отказаться от части себя или чего-то принадлежащего вам, в их пользу.

Манипуляторы и их поведение

Манипуляторов часто выдают различные типы негативного поведения. Например:

• Чрезмерное проявление эмоций.
• Агрессивное поведение.
• Запугивание и постоянное неуважение или явное пренебрежение.

Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки

Знание признаков поможет женщинам распознать манипулятора ещё на стадии ухаживаний. Сохраняя бдительность и предвидя, что может произойти в отношениях, они смогут проучить его и сохранить собственную самооценку.

Итак, обратите внимание на следующие признаки, чтобы не втянуться в манипулятивные отношения.

Манипулятор любит строить из себя жертву

Он никогда не считает себя виноватым в разрыве прошлых отношений. Во всём всегда виновата «прежняя», которая не сумела оценить или понять его. А ему так хочется связать свою жизнь с девушкой, которая отличается от других женщин.

Другой вариант — постоянно утверждает, что стал жертвой обстоятельств, своего рода «герой великомученик», сражающийся со злом за справедливость. Притом неважно с кем сражается: с родителями, коллегами или с бывшими женщинами.

Это типичный прием манипуляторов, выдающих себя за жертву, чтобы в дальнейшем их жалели и заботились о них. В результате жертвами являются не они, а доверчивые женщины.

Рекомендуем прочитать о женщинах манипуляторах и их способах манипуляции мужчиной.

Манипулятор мужчина использует газлайтинг

Считается одним из самых подлых и коварных способов манипулирования женщиной, потому что искажает и даже подрывает у неё чувство реальности.

Из-за этой манипуляции женщина начинает сомневаться:

• в правомерности своих жалоб на оскорбления чувств;
• в обоснованности на плохое обращение со стороны мужчины.

Она будет съедаемая изнутри двумя противоречивыми сомнениями:

• или мужчина ошибается;
• либо ее обманывают собственные чувства.

А мужчина манипулятор тем временем постарается ее убедить, что первое — полностью исключено, а вот второе — это правда в чистом виде. И эта правда свидетельствует о женской неадекватности. Обычно это сопровождается фразами:

• Такого никогда не было.
• Тебе явно что-то показалось.
• Ты, вероятно, с ума сходишь.
• Это твои выдумки.
• Я на это был не способен.

Вывод. Если в общении с мужчиной, слыша похожие фразы вы:

• Начинаете сомневаться в своей памяти.
• Задумываетесь о своей неадекватности или эмоциональной нестабильности.
• Чувствуете себя какой-то глупой или недалекой женщиной.
• Видите, как мужчина постоянно подчеркивает вашу некомпетентность.
• Мужчина отрицает важные для вас факты и чувства.

Значит, вами манипулируют, а ваш мужчина — манипулятор.

Постоянно требует доказательств любви

Его типичный подход начинается со слов: «Докажи, что…», а дальше следует любое условие, связанное с его прошлыми отношениями. Цель такого подхода — вынудить девушку доказывать, что она лучше его прошлых связей и способна заменить любую другую женщину.

Именно на такую женскую слабость и рассчитывает эгоист манипулятор. Он словно паук, поймавший девушку в расставленную им паутину, из которой ей потом очень трудно выбраться.

Какой вывод можно сделать, если в общении с парнем у вас появляется желание делать вещи, которые раньше вас отталкивали, только бы доказать своё превосходство над другими девушками? Это значит вами манипулируют. (Чтобы не попасть в ловушку манипулятора, учитесь понимать: любит вас мужчина или нет?)

Манипулятор мужчина никогда не признаёт своей вины

И это следующий признак, помогающий распознать мужские манипуляции. Если манипулятор не пытается свои ошибки выдать за ваши, тогда свяжет их с кем-то или чем-то ещё.

Например, не отвечал на ваши смс или звонки два дня, потому что его телефон сломался или села батарея. Он опоздал на свидание на час из-за всех дорожных пробок или медленных водителей, а не потому, что забыл.

В браке подобный социопат во всех конфликтах всегда и во всём винит только свою спутницу жизни. Всё это делается с целью привить женщине постоянное чувство вины перед своим супругом.

Да. некоторые вещи действительно случаются и находятся вне нашего контроля. Но манипулирующий человек никогда не признает, что его недостатки — его собственная вина.

Пытается заставить жертву изолировать себя от друзей и семьи

Это следующий метод, показывающий, как ведет себя опытный мужчина манипулятор. Он знает, что его жертва гораздо слабее без поддержки близких ей людей. При этом он понимает, что называть друзей или семью женщины сумасшедшими людьми — это только насторожить её.

Вместо этого он постарается завладеть разумом жертвы, чтобы она сама решила отрезать своих близких.

Что он постарается сделать?

1. Он будет плести истории, подмечать несуществующие факты с целью создать впечатление, что её друзья сплетничают у неё за спиной.
2. Против родителей девушки начнет выстраивать отношения так, словно они препятствуют их совместному счастью, поэтому им двоим приходится быть против всего мира.

Как только все остальные исчезнут, манипулятор по умолчанию возьмет на себя роль самого важного мужчины в жизни девушки.

Манипуляция наказанием

Чтобы вычислить манипулятора подумайте, нет ли попыток, постоянно вас наказывать за любую и порой даже надуманную провинность? В начале отношений это маскируется под невинные шутки со словами, типа:

• Как наказать мою виновницу?
• Какое наказание ей выбрать?

Но в дальнейшем это приведет к реальным наказаниям или оскорблениям.

Вывод. Не нужно обманываться на этот счет. Если вы видите в своем партнере подобные тревожные сигналы, тогда проблема явно не в вас, а в том, что вами пытаются манипулировать.

Мужская манипуляция молчанием

Это пассивно-агрессивная форма эмоционального насилия. При которой неудовольствие, неодобрение и презрение проявляются через невербальные жесты — принципиальное молчание. Это своего рода — терапия молчаливым безразличием. Такое поведение должно быть для девушки предупреждающим знаком, особенно в начале отношений.

Обратите внимание на то, как ведёт себя ваш парень или мужчина после любой вашей провинности? Если он может часами говорить с людьми, находящимися вокруг него, но при этом игнорирует любые ваши попытки заговорить с ним, тогда вероятней всего вы имеете дело с манипулятором.

Цель мужчины манипулятора — заставить девушку поступиться своими принципами. Желая сломить волю своей жертвы, он в качестве наказания использует молчание, игнорирование или делает вид, что не замечает ее присутствия, тем самым давая понять о своём неудовольствии.

Почему это считается формой манипулятивного давления? Потому что для жертвы манипулятора это становится пыткой, прекратить которую она может, только поступившись своими принципами.

Манипулятор мужчина использует технику «ближе-дальше»

Мужчина может специально, целыми сутками не отвечать на телефонные звонки своей избранницы, используя технику «ближе-дальше». Тем самым заставляя свою жертву нервничать и строить догадки, «что не так»? Наградой за её напряжение будет капля его внимания, множество пустых обещаний или отговорок в своей занятости.

Заставляет чувствовать себя недостойной его любви

Одно из любимых слов манипулятора — «повезло».

• Тебе так повезло встретить парня, который не каждую девушку считает достойной своего внимания.
• Да, тебе повезло, что ты со мной, если б не я, ты бы пропала.

Так он старается заставить жертву своих манипуляций почувствовать, что она не заслуживает его. Он может добиться большего успеха, чем женщина, поэтому ей просто необходимо держаться за него. Но это часть его игры, цель которой — заставить женщину делать всё возможное, чтобы сохранить с ним отношения.

Кроме того, понять, что тобой манипулируют, поможет знание типичных манипулятивных фраз.

Фразы манипулятора мужчины

1. «Ты же говорила, что любишь меня». Суть этой фразы — заставить принять его предложение. Если всякий раз вы слышите «ты же…», тогда вами пытаются манипулировать или навязать образ действий, который вам не нравится.
2. «Тебе слабо это доказать, показать, сделать, признать». Цель данной фразы — побудить девушку доказать обратное, только что сказанному.
3. «Если ты этого не сделаешь, тогда мы расстанемся или разбежимся» — следующие уловки манипулятора. Цель — желание запугать девушку расставанием. Поэтому услышав связку «если…— то…» будь уверена, что мужчина тобой манипулирует.
4. Колкости, подколки с последующими извинениями типа: «Кому ж ты будешь нужна такая толстушка? Не обижайся, это была шутка». Слыша это подумайте, любит ли вас по-настоящему парень манипулятор, если у него в отношениях с вами два лица?
5. Слова «никогда, всегда, постоянно, все». Например, «тебе всегда не нравится, как я себя веду». Или «все нормальные мужики никогда так не поступают». Этими словами манипулятор пытается склонить жертву к своей точке зрения, навязать свою волю.
6. «Никто меня не хочет понять; никто меня не любит» — типичные манипулятивные фразы, рассчитанные на врожденное женское чувство жалости и желание помочь.
7. «Да, ты права, я такой плохой, недотёпа». Эти признания могут быть манипуляцией, если мужчина в действительности не раскаивается и не считает себя таковым.
8. «А вот у Пети девушка может это». Или «в отличие от тебя Света делает это …». Постоянные сравнения способностей и действий девушки с другими женщинами. Какова цель? Добиться от нее нужной реакции. Как переиграть мужчину манипулятора в этом случае? Отвечайте похожими фразами: «Я рада за них и их способности». «Да, все Светы такие». «Надо же, как Пете повезло».
9. «Я на тебе женюсь. Обещаю, твою жизнь превратить в сказку». Обещания могут быть настолько убедительными, что не приходится сомневаться в их искренности. Эти обещания должны настораживать, особенно вначале отношений, особенно если за ними следуют какие-то просьбы или условия.

Как вести себя с манипулятором мужчиной

1. Перетягивайте инициативу на себя. Услышав манипулятивные фразы, моментально берите инициативу на себя. Например, сказав так: «Это твое мнение, я же так не считаю и вообще эта тема закрыта. Всё, разговор закрыт и больше не обсуждается». Это очень эффективно срабатывает и реально просто.
2. В случае с газлайтингом, когда вас мучают сомнения в собственной правоте, то прислушайтесь к своим внутренним переживаниям. Расскажите о них друзьям или психологам, которые помогут вам обрести чувство реальности, которое манипулятор желает уничтожить. Ваша задача — найти точку опоры среди других людей.
3. Обличите вора на месте. Этот способ для смелых девушек и заключается в том, чтобы напрямую сказать: «Знаешь, мне кажется, ты мною манипулируешь и что-то не договариваешь. Давай прекратим эту практику и не будем больше к этому возвращаться, о’кей?». Обличив этим манипулятора, вы обрежете его нити и заставите почувствовать «горящую землю под ногами». Манипулятор мужчина боится, что его раскусят.
4. Оказавшись в лапах манипулятора, не бойтесь просить о помощи. Постарайтесь найти людей способных вернуть вас в реальный мир, который манипулятору удалось подменить. Обратитесь к друзьям, родственникам либо психологам за помощью, потому что самостоятельно выбраться из лап манипулятора крайне тяжело.

Обычно самооценка жертвы настолько занижена психологическим насилием со стороны манипулятора, что на самостоятельные действия ей просто не хватает уже сил.

Предлагаем прочитать эти статьи: Как распознать психологическое насилие в отношениях над собой? И вторая — как воздействуют на личность перверзные нарциссы?

4 совета, как противостоять манипулятору мужчине в отношениях

Выявите проблему и назовите её по имени

Довольно очевидное начало. Хочешь с чем-то бороться или от чего-то избавиться — сначала признай это. Откуда вы знаете, что имеете дело с манипуляциями? Учитесь доверять своим чувствам и интуиции больше, чем манипулятору.

Если в отношениях с мужчиной вы испытываете дискомфорт. Душа и тело часто восстают от несправедливости в ваш адрес, а собственная самооценка с каждым днем становится всё ниже — это тревожный звонок, который не следует игнорировать.

(Узнайте типичные признаки заниженной самооценки у женщины, чтобы не позволить манипулятору мужчине причинить вам еще больший вред).

Перестаньте питать ложные иллюзии о его перевоспитании

Ещё больший самообман — думать, что сможете покорить его, влюбить в себя или получится обыграть манипулятора и жить с ним.

Рано или поздно ваши отношения обязательно перейдут в разряд созависимых, в которых роли делятся на тирана и жертву.

Не бойтесь казаться твердой и всегда отстаивать свои личные границы

Это следующий совет как избавиться от мужчины манипулятора. Женская твердость обезоруживает его и не позволяет использовать в корыстных интересах.

Поэтому установите как можно раньше границы дозволенного. Дайте знать, как мужчина должен относиться к вам и что будет, если он нарушит эти границы. Не принимайте оправданий за неприемлемое поведение. Стойте на своём и будьте готовы принять последствия своего решения.

Вычеркните манипулятора из своей жизни

Если он не желает меняться, а вы недовольны динамикой отношений, тогда пришло время прекратить отношения и расстаться. Если ничего не работает, тогда обязательно уходите!

Как общаться с манипулятором мужчиной

Осознанно игнорируйте его. Унижая других, агрессор хочет получить чувство собственной значимости, которое для него словно наркотик. Манипулятору на руку, когда обрабатываемая им жертва переживает из-за его слов и не находит себе места. Таким образом, она полностью сосредотачивается на нём. Именно этого и добивается манипулятор.

Поэтому нужно лишить манипулятора внимания и тогда ему придется искать его в другом месте.

Как это можно сделать?

Не стоит отвечать ему или что-то объяснять, нужно просто игнорировать его. Если не получается полностью игнорировать, а хочется что-то ответить на обидные замечания, тогда используйте прием «мнение большинства».

Цель манипуляторов — посеять в своей жертве сомнение в правильности ее точки зрения. А значит, защититься от мужчины манипулятора и поставить его на место можно, если показать, что это его точка зрения неправильная. Например, можно сказать следующее: «с моей точкой зрения согласны очень значимые люди, которым ты явно не чета».

Условная ситуация

Манипулятор обидел вас какой-то язвительной шуткой с целью продолжить издеваться над вашей ранимостью, говоря: «Да у тебя просто нет чувства юмора».

Как ответить на это манипулятору?

Например, так: «Среди нормальных людей хорошей шуткой всегда считалась та, которая вызывала улыбку не только у шутника, но и у того, над кем шутят. А если смешно только тебе, тогда, разочарую тебя — это не шутка, а глупость».

Так вы даёте понять ему, что ваше мнение согласуется с мнением большого количества нормальных людей. Можно также подтвердить свои слова знаменитой цитатой или афоризмом всемирно известного человека. Тогда ему придется спорить уже не с вашим мнением, а с точкой зрения знаменитых и уважаемых людей.

Все дальнейшие попытки влиять на вас просто игнорируйте. Это поднимет вашу самооценку, ведь словесная победа осталась за вами.

(Советуем узнать, как женщине повысить собственную самооценку и стать намного уверенней в себе?)

Подведем итог

Что мы выяснили из этой статьи?

1. Что мужчина-манипулятор — прекрасный актер, гениально играющий роль жертвы.
2. Когда он захочет, то может «лить слезы рекой», подделывать любовь, радость и другие эмоции.
3. Чтобы не попасть в ловушку манипуляций нужно внимательно наблюдать за действиями тех, кто с первых дней знакомства утверждает, что любит вас, пытается расчувствовать своими слезами или игнорирует ваши чувства.
4. Не стать жертвой манипулятора, обыграть или даже проучить и поставить его на место, возможно, если знать, как правильно вести себя с ним.

В этом видео вы можете узнать, способы общения с манипулятором и, как противостоять его манипуляциям.

Источник

verywellmind. compsychologytoday.comfocusonthefamily.com

«Будет все, как ты не хочешь». Пять способов психологической манипуляции – Москва 24, 17.11.2017

Общество

17 ноября 2017, 09:02

общество психология

«Нечестно, нечисто, некрасиво», − крутится у вас в голове, но вы все равно соглашаетесь со всем, что говорит вам «кто-то». Этим «кем-то» может быть приятель, любовь всей жизни, сосед или начальник – не важно. Это психологический манипулятор.

Редакция портала Москва 24 собрала пять основных методов психологической манипуляции.

Манипуляция любовью

Фото: ТАСС/YAY/Tom Wang

Самая распространенная и очевидная схема такой манипуляции − «Если любишь, то…». В страхе разочаровать свою вторую половинку вы начинаете делать все, что вам скажут. Если такая форма управления используется с детства, то у ребенка подсознательно вырабатывается правило, что «его не воспринимают целостно, а любят только за то, что он делает или не делает что-то». Во взрослых партнерских отношениях такая форма тоже не приводит ни к чему хорошему.

К манипуляции «любовью и обереганием» нередко прибегают и начальники. Одна из самых распространенных фраз − «мы ценим своих сотрудников, у нас дружная команда, поэтому редко кто уходит из нашего коллектива по своей воле». У человека априори начинаются сомнения: «Если меня так любят, то я не должен никуда уходить».

Как не стать жертвой:

Нужно четко осознать, что любовь и забота – это не предмет торгов. Как только вы заметите манипуляцию на ваших чувствах, хорошенько задумайтесь: а оно того стоит?

Манипуляция страхом

Фото: depositphotos/photographee.eu

Использование простых человеческих страхов – один из самых любимых приемов манипуляторов. Зачастую игра базируется на простом незнании ситуации другим человеком. Так, например, родители со всей серьезностью заявляют своему чаду: «Не будешь учиться, умрешь от бедности» − даже не понимая, какие психологические последствия могут быть у такого воспитания. Таких фраз-примеров предостаточно: «Не сделаешь это – я уйду», «Если так и будет продолжаться – я уволюсь», «Ты думаешь, что такой уникальный? Но мы запросто найдем тебе замену». Все это, как правило, пустые запугивания, но на практике они оказываются мощным оружием.

Как не стать жертвой:

Если вам регулярно навязывают чувство страха таким образом, наведите справки. Узнайте реальные дела вашей компании, разложите по полочкам все риски, а если речь идет о делах амурных, поговорите по душам со своей второй половинкой. Возможно, от манипуляции удастся избавиться.

Манипуляция мнимым выбором

Фото: depositphotos/ra2studio

Одна из самых тонких уловок манипуляторов – это предоставление ложного выбора. Как правило, в таких вопросах тебе невыгодны никакие варианты, но вы все равно выбираете один из них. Поздравляем! Вы повелись на манипуляцию. И хорошо, если это безобидная хитрость вашего друга или партнера, например пойти на футбол или в бар с друзьями. Но манипулятор может задавать вопросы и серьезнее, скажем связанные с крупными суммами денег.

Как не стать жертвой:

Попробуйте предложить собственную альтернативу: если человек наотрез начнет отрицать ваш вариант, то это наверняка манипуляция. Взвесьте все «за» и «против». Если личной выгоды от чужого решения окажется мало, то стоит рвать этот порочный круг. Именно круг, ведь единожды показав, что вами можно управлять, вы добровольно отдаетесь в руки манипулятору, который со временем начнет вить из вас веревки.

Манипуляция чувством жалости

Фото: depositphotos/photographee.eu

Манипулятор никогда не будет до конца удовлетворен, ему всегда будет мало, не то, не так. И, что самое интересное, переубедить его в этом практически невозможно. Заканчивается это тем, что вы начинаете его жалеть и делать все, чтобы исправить это состояние.

Как не стать жертвой:

Вовремя понять, что жертва – это на самом деле не человек, которому вы так старательно помогаете и которого успокаиваете, а вы сами.

Если вы чувствуете, что вам откровенно сели на шею, а все ваши разговоры с этим человеком ограничиваются разбором исключительно его проблем, то можете не сомневаться: это − тонкий манипулятор. Ваши истории и переживания ему, по сути, не нужны, главное – получить от вас личную выгоду.

Манипуляция идеей «сверх я»

Фото: depositphotos/SergeyNivens

Приятно, когда отмечают ваш новый костюм, прическу, отдохнувший взгляд или достижения по работе. Но когда человек начинает делать комплименты по поводу и без, это настораживает. Как правило, эта фальшь чувствуется сразу. Откровенная лесть зачастую является способом вами манипулировать. Сегодня манипулятор говорит, что вы – самый честный человек, которого он только встречал, а завтра просит о небольшой услуге. Или о большой.

Как не стать жертвой:

Манипуляторы очень любят играть на вашем чувстве гордости. Учитесь отличать искренние знаки внимания от ловушек хитрецов. Как правило, в таком случае все проходит по простой схеме: комплимент – просьба. Будьте внимательнее. Но главное − не стать параноиком и не видеть в каждом добром слове корыстные цели.

Лучкина Наталья

8 простых правил общения, когда вами манипулируют / AdMe

Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.

Чтобы защититься от них, ADME и Рsychologies выкладывает несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни.

Помните о своих неотъемлемых правах

• Вы имеете право на уважение со стороны других людей.
• Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания.
• Вы имеете право устанавливать свои приоритеты.
• Вы имеете право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым.
• Вы имеете право получить то, за что заплатили.
• Вы имеете право выражать свои взгляды, отличающиеся от взглядов других людей.
• Вы имеете право защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз.
• Вы имеете право строить свою жизнь в соответствии со своим пониманием счастья.

Это — границы вашего личного пространства. Конечно, манипуляторы, грубо нарушающие наши границы, не уважают и не признают этих прав. Но только мы сами, и никто другой, ответственны за свою жизнь.

Держите дистанцию

В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой — крайне агрессивен. Если вы заметили, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии и старайтесь не вступать с ним в контакты без необходимости.

Чаще всего причины такого поведения сложны и коренятся глубоко в детском опыте. Исправлять, перевоспитывать или спасать манипулятора — не ваша задача.

Не принимайте его слова на свой счет

Задача манипулятора — играть на ваших слабостях. Неудивительно, если рядом с ним вы начинаете ощущать свою неполноценность и даже обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас. Вами манипулируют, чтобы заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, а значит, готовым подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав.

Обдумайте ваши отношения с манипулятором, ответив на такие вопросы:

• Проявляет ли он ко мне искреннее уважение?
• Насколько обоснованны его ожидания и требования?
• Насколько сбалансированы наши отношения, или только один из нас в них вкладывается, а второй получает выгоды?
• Не мешают ли мне эти отношения хорошо относиться к себе?

Ответы на эти вопросы помогут понять, в ком проблема — в вас самих или в другом человеке.

Задайте ему проверочные вопросы

Манипуляторы всегда одолевают вас просьбами или требованиями, заставляя забыть о себе и переключиться на их нужды. Услышав адресованный вам очередной необоснованный призыв, переместите фокус внимания с собственной персоны на манипулятора. Задайте ему несколько проверочных вопросов, и станет ясно, обладает ли он хоть какой-то самокритичностью:

• «Ты считаешь, что это разумная просьба (требование)?»
• «По-твоему, это честно по отношению ко мне?»
• «У меня может быть свое мнение по этому поводу?»
• «Ты меня спрашиваешь, или ты утверждаешь?»
• «А что я получу в итоге?»
• «Ты действительно рассчитываешь, что я. .. (переформулируйте его просьбу / требование)?»

Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед ним зеркало, и манипулятор может разглядеть в «отражении» истинный смысл своего запроса. Скорее всего, он отступит и возьмет назад свое требование.

Но есть среди них и совершенно безнадежные персонажи, которые не станут даже слушать вас и продолжат настаивать на своем. В таком случае воспользуйтесь следующими советами.

Не спешите!

Еще один излюбленный прием манипуляторов — добиваться от вас немедленного ответа или действия. В ситуации нехватки времени им легче управлять вами и достигать своих целей (в терминологии специалистов по продажам это называется «закрыть сделку»).

Если вы чувствуете, что на вас оказывают давление, — не торопитесь принимать решение. Используйте временной фактор в своих интересах, дистанцируйтесь от попыток давить на вас. Вы сохраните контроль над ситуацией, всего лишь сказав: «Я подумаю над этим». Это очень действенные слова! Возьмите паузу, чтобы оценить все за и против, и взвесьте: хотите ли вы продолжать обсуждение, или же лучше вообще сказать «нет».

Учитесь говорить «нет»

Умение говорить «нет» — это вообще важнейшая часть искусства коммуникации. Внятно сформулированный отказ позволяет вам твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения.

Помните, что вы имеете право устанавливать собственные приоритеты, право сказать «нет», не испытывая при этом чувства вины, и право выбирать свой путь к счастью.

Расскажите ему о последствиях

В ответ на грубое вторжение в ваше личное пространство и нежелание слышать ваше «нет» расскажите манипулятору о последствиях его действий.
Умение прогнозировать и убедительно формулировать возможные последствия — одно из самых сильных средств, позволяющих вывести манипулятора из игры. Это ставит его в тупик и заставляет переменить отношение к вам на уважительное.

Дайте отпор обидчику

Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Самое важное, что здесь надо помнить: подобные люди цепляются к тем, кого считают слабаками. Пока ты пассивен и уступчив — ты для них потенциальная жертва. При этом в душе многие из этих обидчиков трусливы. И как только намеченная жертва начинает проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает. Это правило работает в любом сообществе: в школе, в семье, на работе.

Как показывают исследования, многие обидчики сами являются жертвами насилия. Это обстоятельство, конечно, ни в коей мере не извиняет их поведение, но о нем важно помнить, чтобы хладнокровней относиться к их нападкам.

Фотография на превью: Orion Pictures

Фото на превью depositphotos

Психолог рассказал, как перехитрить «токсичную личность» и манипулятора| Новости общества

Также корреспондент издания поговорил с экспертом о правильном восприятии критики

В последнее время многие жонглируют словосочетанием «токсичная личность», употребляя его к месту и не к месту. В «токсичные личности» записывают чуть ли не всех, с кем по разным причинам не удается наладить полноценное и конструктивное общение: членов семьи, соседей, руководство на работе. А много ли на самом деле столь вредоносных индивидуумов, или же большинство подобных ситуаций характеризуются народной мудростью «на зеркало неча пенять, коли рожа крива»? Об этом корреспондент «Московской газеты» поговорил с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским.

— Валерий Валерьевич, существуют ли на самом деле «токсичные личности»?

— С точки зрения науки такого понятия не существует, если мы с вами, конечно, не говорим про область РХБЗ. Токсичным, в смысле физической опасности для окружающих, может быть, наверное, только железный человек с ядерным реактором в груди.

А если серьезно, то в сфере межличностного общения, безусловно, встречаются люди, при диалоге с которыми другие испытывают эмоциональный и интеллектуальный дискомфорт, чувствуют упадок сил и желание как можно быстрее это общение закончить и уйти в какое-нибудь тихое и спокойное место, чтобы восстановиться. Собственно говоря, такое описание и предопределяет ответ на вопрос, стоит ли общаться с этими людьми: конечно, не стоит. Впрочем, на практике нужно смотреть по ситуации: одно дело — если такую реакцию вызывают лишь некоторые визави, и совсем другое — если большинство или даже все. В этой связи вспоминается анекдот. Приходит больной к доктору и заявляет, что у него болит абсолютно все: «Дотрагиваюсь пальцем до головы — болит, до плеча — болит, до колена — болит». «У вас просто палец сломан», — отвечает доктор. То есть, если человек готов записать в «токсичные личности» всех собеседников, то, вероятно, у него самого отсутствуют навыки общения.

— В чем конкретно проявляется «токсичность»?

— На самом общем уровне, если мы говорим с вами про коммуникацию как ключевой акт, при помощи которого мы обмениваемся мыслями, энергией, информацией, тут необходимо вспомнить, что вся жизнь человека, его внешний и внутренний мир, конструируется при помощи слова. Слово (оно же мысль) — это базовый кирпич, при помощи которого мы не просто обмениваемся информацией и познаем окружающий мир. При помощи слова мы этот мир создаем. Или разрушаем.

Исходя из вышесказанного, получается, что «токсичный» человек (тот, общение с которым вызывает негатив) использует при коммуникации с окружающими слова, вызывающие у них разрушительные эмоции. Это могут быть какие-то бранные слова, используемые именно с негативными коннотациями, а не просто для связки других слов. Это может быть постоянное и не подкрепленное фактическими доказательствами выражение негативного отношения к миру, к окружающим людям, в том числе и к вам лично. Надеюсь, понятна разница между сторонниками теории «все плохо», ищущих только дурное даже в самых лучших новостях, и людьми, видящими мир во всем его многообразии и объективно относящимися к тем или иным событиям.

Естественно, общение с людьми, излучающими только негатив, повисает на нас тяжелым камнем. Но почему они ведут себя именно так? Вероятно, потому что имеют определенные внутренние проблемы, которые манифестируют при помощи определенных слов. С одной стороны, он эти проблемы маркирует, с другой — «заражает» ими внутренний мир окружающих людей, которые вынуждены с ним общаться. Коммуникация с такими людьми ничего хорошего не несет, они вряд ли научат вас чему-то полезному, поэтому их следует вычленять из своего круга общения и дистанцироваться от них.

— С людьми, транслирующими прямой негатив, все более-менее понятно. Но очень часто в околопсихологической литературе «токсичными личностями» называют индивидуумов, пытающихся добиться от нас каких-либо выгодных для себя действий путем всевозможных манипуляций. Например, демонстративно изображающих сердечный приступ в случае, если поведение собеседника не соответствует их ожиданиям. Или регулярно говорящих что-то в духе: «если бы ты был хорошим (мужем, сыном, братом, сотрудником), то поступил бы вот так». Как выстраивать диалог с такими людьми?

— В этой связи есть два аспекта. Во-первых, вы должны четко понимать, что, собственно говоря, лучше вас никто вас не знает. Поэтому какие-либо оценочные суждения со стороны других в отношении вас нужно воспринимать сквозь призму собственного отношения к себе, а не пытаться улавливать любое мнение и меняться под этого человека. Допустим, если вы объективно знаете, что вы человек трудолюбивый и никогда не бегаете от работы, то чьи-либо обвинения в лени и тунеядстве стоит воспринимать критически. Иными словами, любые субъективные мнения о вас, вашей жизни, вашем окружении не являются квалифицированными, они не должны вас озадачивать и вызывать какие-то размышления. Уже это хорошее противодействие манипуляциям.

Во-вторых, действительно, манипуляция — это попытка добиться от человека какого-то поведения, действия или образа мысли вопреки его желанию. При этом манипулятор может взывать к различным эмоциям (ты же хороший отец!), играть на чувствах (ты делаешь мне больно!), ставить условия (иначе я уйду!) и так далее. Необходимо понимать, что такое поведение нельзя считать правильным и корректным по отношению к вам, поэтому вы вправе себя защищать. Самый лучший способ пресечь такую линию поведения — прямо сказать собеседнику, что вы усматриваете в его поведении попытку манипуляции — вольную или невольную — и призвать его к разговору на основе взаимоуважения и искренности. В большинстве случаев это все срабатывает с первого раза: либо человек меняет коммуникативную стратегию в отношении вас, либо прекращает общение.

— Но почему манипуляторы ведут себя именно так? Почему бы не договориться с человеком честно, открыто, глядя в глаза, заключить некое компромиссное партнерское соглашение — например, «я не ставлю носки у батареи, а ты не кладешь в борщ гвоздику»?

— Недаром говорят: все мы родом из детства. Модели межличностного взаимодействия, особенно в отношениях мужа и жены, люди, как правило, воспроизводят из семьи, в которой родились и выросли. И если там взаимоотношения строились на манипуляциях, ребенок их бессознательно запечатлевает и впоследствии повторяет.

С другой стороны, попытки манипулирования людьми для достижения своих целей — это на самом деле очень серьезный и явный показатель неуверенности в себе, в основе которой лежит комплекс неполноценности. Манипулятор не доверяет себе и подсознательно считает, что он не настолько хорош, чтобы люди просто откликнулись на его искреннюю просьбу и дали ему желаемое. Поэтому он идет на определенные хитрости, уловки — с помощью манипулятивных приемов он пытается усилить свои позиции для достижения цели. Эта история тоже родом из детства: если ребенок, например, в отношениях с родителями не получал достаточного количества любви, ласки и внимания, и ему приходилось «выгрызать» это путем манипуляций.

— Многие женские тренинги по достижению «личного счастья» учат как раз тому, что мужчиной нужно манипулировать…

— Я считаю, что подобные тренинги нужно обходить самой дальней стороной. Отношения, не основанные на равноправии, искренности и взаимном уважении, обречены на неудачу. Рано или поздно обман будет раскрыт; и человек, понявший, что им манипулировали, в 90 процентах случаев просто перестанет общаться с манипулятором. Так что это короткая стратегия, которая в своем окончании имеет фиаско. Альтернатива манипуляциям — рассказать, что тебя беспокоит, что ты хочешь от другого человека, найти взаимоприемлемое решение в спорной ситуации. Ну и, конечно, самое главное — всегда делать это уважительно.

— Исключить общение с «токсичными личностями» не всегда возможно: это могут быть близкие родственники, члены семьи, коллеги по работе или, тем паче, руководство. Есть ли способы относительно безопасного сосуществования с подобными индивидуумами?

— Важно помнить, что общение подобными людьми — это всегда определенный стресс, нагрузка на наш психический аппарат и, в частности, на его приспособительный механизм. Рано или поздно постоянное стрессовое давление превысит наши возможности адаптации, произойдет адаптационный сбой, после которого, не исключено, появится повод для лечения у психиатра. Так что это — ни много ни мало — вопрос нашей безопасности, поэтому, я думаю, в большинстве случаев необходимо принять радикальное решение.

Если негативная ситуация складывается на работе — проще сменить работу. Зайдите на сайты с вакансиями: сотрудники требуются даже в условиях кризиса. И, кстати говоря, это даже может стать для вас точкой роста.

С семьей, конечно, сложнее: здесь необходимо принять все возможные меры доброжелательного урегулирования, прежде чем решиться на крайний шаг. Но, с другой стороны, если общение, несмотря ни на что, вас разрушает, и вы исчерпали все возможности разрешить ситуацию, то сделать этот шаг, вероятнее всего, придется.

Хочу подчеркнуть: мы говорим именно о «токсичных личностях», общение с которыми отравляет существование, разрушает вас. О людях, которые постоянно продуцируют негатив, оскорбляют, пытаются манипулировать вами, заставляют вас воспринимать в черном цвете окружающий мир и себя в первую очередь. Меж тем, далеко не каждая конфликтная ситуация означает, что вы имеете дело с «токсичной личностью». На уровне межличностного взаимодействия бывают столкновения мнений, какие-то ссоры, критика, но это не значит, что после каждого «горячего» момента нужно увольняться с работы или разводиться. Главное — помнить, о чем говорилось выше: только вы сами являетесь мерилом отношения к себе, и оценки других не могут быть более ценными, чем ваша собственная.

— Не существует ли в таком случае опасность перестать воспринимать справедливую критику, относя их к «токсичному» общению?

— Необходимо в каждом случае смотреть по ситуации. Одно дело, когда, например, у сотрудника была неделя на подготовку отчета, а он за это время написал три предложения с девятью ошибками, и руководитель указал ему на это. Или, допустим, супруга попеняла на то, что муж не чистит зубы и попросила его уделить внимание гигиене. Согласитесь, в таких ситуациях глупо заявлять, что я — мерило отношения к себе, поэтому и дальше буду не чистить зубы. А тенденциозную критику с обобщениями, без конкретики (в духе «ты вообще ничего не умеешь», «ты плохой сын», «ты на меня давишь» и тому подобное) можно пропускать мимо ушей.

С другой стороны, любые критические замечания нужно воспринимать не в негативном ключе, а как обратную связь от окружающего мира. Не как удар по вашему авторитету, а как сигнал, что определенные действия и образ мысли не помогают вам должным образом адаптироваться к внешней среде. Поэтому вам необходимо попробовать какие-то другие стратегии, иные подходы.

Как понять, что вы — манипулятор, и что делать

Кажется, что манипуляциями занимаются только какие-то злые гении, которые целенаправленно используют окружающих. Но манипуляция — это не всегда осознанное действие. Иногда человек даже не подозревает, что на самом деле играет с чувствами других. Рассказываем, как можно понять, что вы — манипулятор, и что с этим делать.

Признаки манипуляции 

Вы контролируете чувства других

Чтобы получить желаемое, вы пытаетесь повлиять на чувства людей. Например, делаете так, чтобы они почувствовали себя виноватыми или должными. Это может сопровождаться ссорами, слезами и громкими выражениями. Например: «Если бы ты меня любил(а), сделал(а) бы, как я прошу!».

Вы умалчиваете о чём-то или отказываетесь от своих слов

Вы умышленно толкуете информацию неправильно, скрываете её или меняете смысл. Более тяжёлая форма такого поведения — газлайтинг, который приводит к тому, что жертва сомневается в своей адекватности и окружающей реальности.

Например, вы говорите партнёру, что хотите остаться дома вместо запланированной вечеринки. Он соглашается и уходит на вечеринку один, не подозревая, что вы обиделись. Ведь вы хотели, чтобы он тоже остался. Только не сказали этого напрямую. В итоге ничего не подозревающий партнёр получает дозу открытой или пассивной агрессии, несмотря на то, что изначально вы говорили только о себе и не предлагали ему остаться дома с вами.

Вы отказываете в чём-то партнёру

В любых отношениях люди имеют право на «нет». Отказ в здоровой коммуникации — это отстаивание личных границ и сообщение о нежелании. В контексте манипуляции «нет» — способ получить желаемое. Вы отказываете партнёру в разговоре, встрече, сексе, деньгах, пока он не сделает чего-то. Например: «Я с тобой не заговорю, пока не извинишься».

Вы не можете высказать своё недовольство прямо

Вместо честного разговора о своих чувствах вы предпочитаете молчание или намёки. Надеетесь, что другой сам поймёт ошибку, первым заведёт разговор, а в идеале сразу же попросит прощения. Если человек, который вас обидел, не распознаёт «сигналы», негативные чувства копятся, превращаются в пассивную агрессию. Когда чаша переполняется, вы выплёскиваете недовольство на человека. Для него же такая реакция как снег на голову, потому что он не подозревал, что что-то не так.

Вы помогаете, чтобы получить что-то взамен

Поддерживая близких и предлагая помощь, вы можете втайне надеяться на то, что ваш жест непременно заметят, запомнят и ответят тем же. Например, если у подруги случилась неприятность, вы всё бросаете и соглашаетесь на встречу, которая совершенно неудобна по времени. Конечно, за этими действиями и правда может стоять желание помочь. Но одновременно с этим где-то внутри способна притаиться надежда, что подруга оценит ваши усилия, отблагодарит и спросит в ответ, как ваши дела. Если она этого не делает и продолжает говорить о своих проблемах, вы злитесь, что она думает только о себе и не оценивает ваш поступок.

Откуда берётся привычка манипулировать

Родители манипулировали вами или друг другом

Манипуляция — это нездоровый, но всё ещё вид коммуникации. А навыку коммуникации мы учимся с детства. Если родители общались с вами или между собой через манипуляции, вы перенимаете эту модель поведения. Например, они не объясняли, в чём вы провинились, но запрещали из-за этого гулять. Или ставили друг другу ультиматумы, обижались и обвиняли в неблагодарности.

У вас низкая самооценка

Манипуляция может вытекать из вашей веры в то, что вы не заслуживаете любви. Вы боитесь просить людей о чём-то напрямую, потому что не верите, что достойны. С помощью манипуляций вы пытаетесь удержать близких, потому что не можете представить, что вас можно любить просто так, безусловно.

У вас высокая тревожность

Или тревожный тип привязанности. Больше всего на свете вы боитесь, что вас бросят. Этот страх есть у всех. Но у «тревожника» эта боязнь может быть навязчивой и толкать его на конкретные действия, в том числе на манипуляции. С помощью них он пытается контролировать чужие эмоции и действия, чтобы люди вели себя предсказуемо и не смогли его ранить.

Как побороть привычку манипулировать людьми

Старайтесь заменить манипуляцию здоровыми видами коммуникации

Если вы смогли понять, что порой превращаетесь в манипулятора, и хотите изменить это, обратите внимание на то, как вы коммуницируете. Например, попробуйте пообщаться «Я-сообщения». Это принцип, по которому вы не обвиняете людей, а говорите о своих чувствах. Вместо «Ты не обращаешь на меня внимания», скажите: «Я скучаю, потому что мы стали проводить меньше времени вместе». Вместо «Мы не встретимся, пока ты не извинишься», объясните: «Я злюсь, поэтому мне нужно немного времени остыть» или «Мне обидно, потому что. .. Давай обсудим?». Так партнёры могут открыто поговорить о переживаниях и найти компромисс.

«Я-сообщения» можно использовать не только для того, чтобы высказать обиду. Их можно применять, когда вам нужна помощь и поддержка. Например, вместо намёков и тяжёлых вздохов можно сказать: «Меня кое-что беспокоит. Я хочу с тобой поделиться / получить совет / просто поныть и пообниматься».

Поищите корни манипуляции

Если вы хотите найти причину, из-за которой манипулируете людьми, лучше обратиться к психологу. Обычно манипулятивное поведение — комплекс факторов, которые сложно выявить самостоятельно. Специалист поможет проработать проблему и установки, которые к ней привели, будь то тревожность или самооценка.

Сервисы для поиска психолога:

Zigmund. Online — платный онлайн-сервис по подбору психологов. Занятия проходят в Skype.

You Talk — аналогичный платный сервис с разными тарифами, можно общаться по видеосвязи или по переписке.

Alter — сервис с базой психологов без фиксированной цены за сеанс. Можно найти специалиста с более лояльной оплатой и офлайн-встречами.

Ясно — платный онлайн-сервис по подбору психологов. Занятие проходит в видеочате.

Отслеживайте привычные паттерны поведения

Когда вы знаете, что манипулируете людьми, это легче отследить. Прежде чем сделать что-то по отношению к другим, остановитесь и подумайте, что за этим стоит на самом деле.

Например, партнёр забыл про вашу встречу. И вы не хотите из-за этого общаться с ним. Тянетесь, чтобы отключить уведомления и не быть на связи. Дайте себе пару минут и подумайте, зачем вы это делаете. Скорее всего, вам обидно и вы хотите показать это партнёру. Но он не узнает о ваших чувствах, если не сказать об этом. Игнорирование только озадачит и ранит его. Попробуйте вместо этого написать человеку о вашей обиде через «Я-сообщения».

Постепенно старайтесь всё больше преодолевать привычные модели поведения: говорите о желаниях и недовольстве напрямую, открыто просите помощи, если она вам нужна. Да, поначалу это будет непросто. Но скоро вы заметите, что такая форма общения помогает не копить негативные чувства в себе и находит больший отклик у близких.

Развивайте эмпатию

Попробуйте поставить себя на место другого человека, чтобы почувствовать, каково быть жертвой манипуляций. Он может переживать, что не понимает вас. Или неприятно удивиться, обнаружив, что вы уже неделю обижаетесь на него.

Если близкие открыто говорят, что плохо себя чувствуют из-за вас, постарайтесь не отстраниться, а прислушаться. Обсудите, что не так, и попробуйте найти решение проблемы. Эмпатия даёт понять, что перед нами живой человек, а не источник удовлетворения потребностей.

• Теги
• Абьюз
• Психология

• Vkontakte
• Pinterest
• Viber

Манипуляция, манипулировать, как понять что тобой манипулируют, ребенок манипулирует родителями, как общаться с манипулятором

Елена Лаврова, психолог и старший научный сотрудник ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования», объясняет, как разоблачить манипулятора, и рассказывает, что делать, если игра по чужим правилам вас категорически не устраивает.

Как понять, что вами манипулируют

— Манипуляция не всегда бывает осознанной. Порой, когда человек говорит «Не уходи, мне так грустно без тебя», он просто высказывает свою эмоцию. Это скорее коммуникативный, позволяющий более эффективно общаться приём, нежели манипуляция. Тем не менее если подобные фразы звучат постоянно, то стоит задуматься. Да, манипуляция тоже позволяет общаться эффективно, однако эффективность в этом случае подразумевает исключительно одностороннюю выгоду. Манипулятор центрируется на собственных потребностях и своими высказываниями стремится сделать так, чтобы другие эти потребности удовлетворяли.

Маркеров, по которым можно вычислить манипулятора, много. Например, человек лжёт или умышленно замалчивает какие-то очевидные факты, передёргивает, навешивает ярлыки или, наоборот, выдаёт слишком много информации, чтобы отвлечь внимание собеседника.

Обычно манипулятор апеллирует к какому-то чувству. Например к страху, чувству вины («Я так плохо себя чувствую, а ты пойдешь веселиться»), гордости (распространённая среди подростков манипуляция «на слабо») или жалости. Для ребёнка самая страшная — это манипуляция родительской любовью («Сделай так, иначе не буду тебя любить») или разрыв контакта с одним из родителей («Раз ты не хочешь надевать ботинки, то я ухожу»). Кстати, именно в детстве — благодаря всем вышеперечисленным фразам — и формируются те «крючки», за которые впоследствии может «зацепиться» манипулятор.

Манипулировать можно и позитивными чувствами. Например, для человека, который не привык, что к нему обращаются за помощью, или, наоборот, привык быть спасителем, фразы типа «Ты так меня выручишь, если приедешь» или «Ты мой лучший друг, если сделаешь это» попадут точно в цель. Кроме того, один из важных инструментов манипуляции — это лесть. Всегда нужно задавать себе вопрос — а что нужно человеку, который так активно поёт мне дифирамбы.

— Манипуляция строится на отношениях, и чем крепче отношения, тем сильнее может быть вовлечённость в манипуляцию.

Существует такой вид манипуляции (или даже насилия), как газлайтинг. Манипулятор заставляет своего партнёра сомневаться в собственной адекватности. Фразами «Ты всё слишком близко принимаешь к сердцу», «Ты, как обычно, преувеличиваешь», «Ты резко на всё реагируешь» он заставляет другого человека думать, будто его эмоции чрезмерны, будто они не имеют значения и не соответствуют ситуации. Такое поведение хоть и имеет место в рабочей среде, однако чаще всего встречается в супружеских отношениях (само понятие «газлайтинг» восходит к названию фильма «Газовый свет» или Gaslight, снятого по пьесе Патрика Гамильтона «Улица ангела»).

Конечно, мы все иногда говорим фразы из тех, что приведены выше, и не желаем при этом никому зла. Именно поэтому здесь важно понимать, что манипулятор — это тот, для кого манипуляция — ведущий стиль общения. У человека, который попадает под его влияние, создаётся ощущение, будто его не слышат, будто он всегда виноват и не прав.

Ощущение, будто он живёт чужой жизнью.

Кто такие манипуляторы

В психологии существует так называемая тёмная триада личностных черт:

• Нарциссизм — центрирование на себе, самовлюблённость.
• Макиавеллизм — манипуляция как основной стиль коммуникации, пренебрежение нравственностью и зацикленность на своих интересах.
• Психопатия — асоциальное поведение, эгоизм, неспособность по-настоящему проживать чувства, отсутствие эмпатии.

Именно макиавеллисты (или люди, у которых эта черта преобладает) чаще всего становятся манипуляторами. Они очень проницательны и запросто находят те самые «крючки», за которые можно подцепить практически любого. Конечно, у человека с низкой самооценкой или человека, который зависит от общественного одобрения, таких «крючков» будет больше.

Бороться с манипулятором можно по-разному. Во-первых, манипуляция часто связана с детско-родительскими отношениями. Согласно концепции транзактного анализа, в каждом человеке можно выделить три эго-состояния: родитель, взрослый и ребёнок. При этом мы не пребываем всё время в каком-то одном состоянии, а постоянно их меняем. Почти все манипулятивные коммуникации происходят между состояниями родителя и ребёнка. Когда человек взывает к спасению, то он как бы с позиции ребёнка просит родителя его спасти. А когда происходит давление на чувство вины, то в таком случае уже родитель делает ребёнка виноватым. Если перевести коммуникацию на уровень взрослого и взрослого, а именно отвлечься от чувств и направить внимание на дело, о котором идёт речь, то можно существенно снизить уровень манипуляции.

Во-вторых, в относительно равноправных отношениях следует «вскрыть» подтекст и внести свои потребности в коммуникацию. Можно сказать — я вижу, что ты хочешь, давай посмотрим, как можно сделать так, чтобы всем было удобно. Таким образом, вместо одностороннего выигрыша вы предлагаете двусторонний. А в случаях, когда манипуляция исходит из позиции слабости, важно выяснить, что на самом деле нужно партнёру. Возможно, он прибегает к манипуляциям, чтобы почувствовать заботу о себе, почувствовать, что не одинок, что его не бросят.

Если человеку нужна власть, то тут поможет ассертивное поведение (от английского assertiveness — ‘настаивать на своём’). Поведение, сочетающие в себе внутреннюю силу, уверенность, знание своих желаний и уважительное отношение к окружающим. Важный компонент такого поведения — это отказы. Когда мы не хотим что-либо делать, мы часто стесняемся об этом сказать. Не можем озвучить свою потребность, сделать её явной. Чтобы этого не происходило, нужно всегда спрашивать себя — а чего хочу я?

Приехать к другу среди ночи, чтобы помочь ему — абсолютно естественно (мы же не ощущаем, что нас используют, и, наоборот, рады откликнуться). Но если так происходит каждую ночь и подобные просьбы идут в ущерб собственной семье, следует признать: это уже игра в одни ворота, и вы либо предлагаете поискать вместе другое решение проблемы, либо говорите —

прости, я сегодня не могу.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Как поставить манипулятора на место (и обезоружить его)

Общение с манипуляторами эмоционально и умственно истощает. К сожалению, мы не всегда можем избежать их, поэтому вместо этого мы учимся справляться с ними.

Вот почему так важно изучить стратегии, чтобы поставить манипулятора на место и установить здоровые границы.

Что на этой странице?

• Признаки манипуляции: краткий обзор
  • 10 способов поставить манипулятор на место
    • 1. Сделайте шаг назад. Буквально.
    • 2. Установите зрительный контакт.
    • 3. Вызовите их.
    • 4. Оставайтесь эмоционально нейтральными при общении с ними.
    • 5. Установите границы.
    • 6. Не давайте им мотив.
    • 7. Сделайте их конкретными.
    • 8. Не давайте им то, что они хотят.
    • 9. Избегайте изоляции.
    • 10. Попробуйте туман
  • Заключительные мысли о том, как поставить манипулятора на место

  Прежде чем мы углубимся, давайте быстро рассмотрим, как обнаружить манипулятора.

  Начнем с того, что манипуляторы обычно очаровательны и ведут себя как ваш лучший друг, понимающий ваши проблемы.

  Однако они хотят чего-то взамен за свое кажущееся сочувствие.

  Они скажут, что хотят помочь вам, но хотят использовать вас для какой-то выгоды. Вот некоторые ключевые предупреждающие признаки манипуляции :0013

• Искажение реальности
• Вести себя как мученик
• Использование молчаливого лечения в качестве оружия

Это всего лишь несколько красных флажков, которые сообщают вам, что вы имеете дело с манипулятивными отношениями.

Если вы не можете удалить этого человека из своей жизни, вам понадобится тактика, чтобы справиться с ним.

Давайте разберемся, что движет манипуляторами, и углубимся в стратегии их обезоруживания.

Как поставить манипулятора на место

Чего боятся манипуляторы?

Манипуляторы боятся, что их разоблачат и сочтут фальшивыми или фальшивыми.  

Несмотря на внешний вид и поведение, они часто не уверены в себе. Следовательно, манипуляторы нуждаются в подтверждении со стороны других, чтобы поддержать свое эго и дать им некоторое чувство безопасности.

Чтобы манипуляторы манипулировали кем-то другим, им сначала нужно контролировать себя и не позволять никому увидеть свою истинную природу.

Манипуляторы любят улучшать свое самочувствие, заставляя других чувствовать себя хуже.  Они попытаются заставить вас пожалеть их, заставив вас думать, что мир ужасен и все либо хотят, чтобы они были такими же плохими.

Их основная цель — заставить вас усомниться в себе и своей интуиции. Манипуляторы используют для этого различные тактики и, как правило, умеют читать людей.

Но они не злые гении и не непобедимые. Вам просто нужны правильные стратегии.

Подробнее>> Неприятные стратегии манипулятивных людей, которые притворяются хорошими

10 способов поставить манипулятора на место

Как я уже говорил, жить в мире, где мы могли бы любой ценой избегать токсичных людей, было бы здорово, но у нас не всегда есть такая роскошь.

Возможно, у вас есть коллега или начальник, который является искусным манипулятором. Или, может быть, есть член семьи, супруг или взрослый ребенок, который использует тактику манипуляции, чтобы добиться своего с вами или другими членами семьи.

Иногда это сложно.

В тех ситуациях, когда невозможно полностью избежать манипулятора, существуют методы, которые вы можете использовать, чтобы обезоружить манипуляторов в своей жизни.

1. Сделайте шаг назад. Буквально.

Распространенная тактика запугивания — вторжение в личное пространство. Примером может быть манипулятор, который пытается похлопать вас по спине или плечу, чтобы ослабить вашу решимость.

Один из способов обезоружить мастера-манипулятора — сделать несколько шагов назад, когда кто-то пытается использовать физическую близость, чтобы заставить вас сделать что-то, чего вы делать не хотите.

2. Установите зрительный контакт.

Манипуляторы умеют использовать зрительный контакт, чтобы получить желаемое и утвердить свое превосходство.

Это называется гипнотический взгляд. Это когда кто-то сосредотачивает свое внимание на вас интенсивным образом, который предназначен для проверки границ.

Находиться под этим взглядом в лучшем случае неловко, но может и пугать.

Дайте им попробовать собственное лекарство.

Это может потребовать практики, если этот человек умеет выбивать вас из игры, но это очень эффективно.

Если вы чувствуете, что кто-то пытается заставить вас сделать что-то, чего вы не хотите, скажите твердое «Нет» и поддерживайте постоянный зрительный контакт, когда делаете это.

Как обезоружить манипулятора: Установите зрительный контакт

3. Позовите их.

Еще один способ обезоружить мастера-манипулятора — сообщить ему, что вы знаете, что он делает.

Вызовите их.

Если кто-то подвергает вас газлайтингу или задает наводящие вопросы, чтобы получить от вас негативный ответ, вы можете не участвовать.

Вы можете сказать что-то вроде:

• «Если мы не собираемся честно обсуждать это, я не буду участвовать».
• «Ты поднимаешь темы, не относящиеся к этому разговору, чтобы разозлить меня, а я этого не делаю».
• «Вы просите меня сделать больше для этого проекта. Зачем мне это делать?»
• «Думаю, ты говоришь об этом, чтобы начать драку, поэтому я заканчиваю этот разговор».

Это конец?

Маловероятно.

Манипуляторы усилят свою тактику, когда столкнутся с противодействием, но именно так вы узнаете, что возвращаете свою силу. Они ненавидят это и будут набрасываться, но если вы будете держаться твердо, они не смогут воспользоваться вами.

4. Оставайтесь эмоционально нейтральными при общении с ними.

Манипуляторы используют эмоции для собственной выгоды. Если они могут вывести вас из себя, разозлить, почувствовать вину или стыд, они могут сыграть на вашей уязвимости.

Один из способов обезоружить того, кто настаивает на нажатии на кнопки, — реагировать эмоционально нейтрально. Для этого может потребоваться вся сила, но вместо того, чтобы реагировать эмоционально взрывным образом, полностью уберите эмоции из своей реакции, а затем уйдите.

• «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь. Я закончил наш разговор».
• «Я не согласен с тем, как вы меня характеризуете, и я собираюсь уйти».
• «Мне не интересно идти с вами туда, поэтому я вешаю трубку».

Нейтралитет работает лучше всего, когда вы немедленно лишаете этого человека доступа на столько времени, сколько вам нужно.

Таким образом, у вас будет время, чтобы распаковать, обдумать и решить, как вы хотите действовать (если вообще хотите) с этим человеком.

5. Установите границы.

Границы необходимы, особенно когда имеешь дело с манипуляторами, от которых не так легко оторваться, например, со взрослыми детьми, родителями, братьями и сестрами, коллегами и т. д.

Мы устанавливаем границы, чтобы защитить себя от людей и вещей, которые мешают нам функционировать здоровыми способами.  Это выглядит по-разному в зависимости от ситуации.

Примеры ограничений, которые вы можете установить:

• Сообщить кому-то, что вы не будете отвечать на его звонки или сообщения на работе или после определенного времени суток (например, 9ВЕЧЕРА).
• Говорите, что больше не будете давать деньги в долг и прекращаете разговоры о финансах.
• Отказ говорить на темы, которые обычно заканчиваются спорами.

Четко обозначьте свои границы, но будьте уверены в себе. Используйте «я»-утверждения при установлении границ.

«Я больше не могу одалживать вам деньги. Я могу быть твоей сестрой, но не твоим банком».

Будет сопротивление, но все изменится, пока вы остаетесь твердым и последовательным в своих границах .

Это не значит, что другой человек изменится (хотя можно надеяться), но  вы  больше не будете иметь дело с той же драмой, что и раньше.

Как поставить манипулятора на место: установить границы

6. Не давать им мотив.

Если кто-то пытается воспользоваться ситуацией на работе или задачей, с которой вам нужна помощь, чтобы применить свою тактику манипулирования, отнимите у него эту возможность.

Нет, спасибо! В конце концов, вам не нужна помощь.

Подробнее>>  Это нормально, если моя девушка меня бьет?

7.

Сделайте их конкретными.

Манипуляторы любят использовать обобщения в качестве оружия. Это выглядит как обвинение вас в том, что вы «всегда» причиняете им вред.

Спросите примеры и вернитесь к ним. Если кто-то обвиняет вас в том, что вы всегда [заполните пропуск], обсудите это.

«Можете ли вы привести примеры других случаев, когда я делал [заполните пропуск], чтобы мы могли это исправить?»

Скорее всего, это их озадачит.

8. Не давайте им то, что они хотят.

Жестокие люди питаются негативными эмоциями и точно знают, как нажимать на кнопки, чтобы вызвать у нас негативную реакцию. Мы можем видеть, как он приближается за милю.

Не участвовать.

Если вы слышите звонок от члена семьи, который, как вы знаете, будет драматичным или наполненным полуправдой, игнорируйте его.

Если они настойчиво звонят, и вы решили поговорить с ними, не позволяйте этому стать токсичным.

В ваших силах сказать кому-нибудь: «Эй, я не собираюсь с тобой этого делать. Я не могу сделать X для вас, и вы должны принять это».

9. Избегайте изоляции.

Эмоциональные манипуляторы усердно работают, чтобы вы зависели от них в эмоциональном, финансовом, романтическом, профессиональном или любом их сочетании.

Они часто будут манипулировать вами, заставляя отказываться от отношений с другими, чтобы получить над вами больший контроль.

Если у вас есть возможность признать, что вы недостаточно времени проводите с другими друзьями и любимыми, это первый шаг к тому, чтобы вырваться из-под власти манипулятора.

Вам нужна сильная система поддержки и здоровые отношения, которые помогут вам заземлиться. Гораздо легче распознать токсичные отношения, когда у нас есть лучшие ситуации, с которыми можно их сравнить.

10. Попробуйте затуманивание

Запотевание – это метод, используемый для тренировки уверенности в себе. Это еще одна тактика, которую вы можете использовать, чтобы разрядить ситуацию и справиться с кем-то, кто ведет себя по отношению к вам агрессивно.

Вы находите зерно истины во всем, что говорит человек, признаете это, а затем уходите от разговора.

Это позволяет вам говорить о том, что является правдой, не прибегая к преувеличениям или ложным частям критики, направленной против вас.

Вот как работает запотевание на практике:

Коллега: Вы не записали нашу встречу в тайм-трекер!

Вы: Вы правы; Я этого не делал.

Коллега: Ты всегда забываешь это сделать! Это портит наше отслеживание данных!

Вы: Я действительно забыл сегодня и понимаю его влияние на отслеживание данных.

Коллега: Я не должен был каждую неделю выслеживать вас для учета рабочего времени! Это смешно!

Вы: Сегодня вам пришлось выследить меня, и я понимаю, как это вас расстраивает. ( В этом случае вы не принимаете посыл «всегда», но спокойно признаете, что сегодня он должен был это сделать. )

Применяя технику затуманивания, вы остаетесь спокойным и эмоционально отстраненным перед лицом агрессии .

Это эффективная стратегия, потому что вы не увлекаетесь преувеличениями и не позволяете себя втянуть в спор.

Это ослабляет энергию ситуации, но позволяет вам прочно укорениться в том, что верно в этом сценарии. Вы никогда не уступаете пунктам, которые не соответствуют действительности.

Например, в приведенном выше сценарии, если вы только 2 из 10 раз забыли ввести информацию для отслеживания, ваш коллега преувеличивает в своем обсуждении с вами.

Вы не обязаны соглашаться с тем, что не соответствует действительности, но вы можете признать, что это правда: вы действительно забыли сегодня .

Если вам интересно узнать больше о том, как поставить манипулятор на место, посмотрите это видео:

Заключительные мысли о том, как поставить манипулятор на место

Манипуляция — это власть и контроль. Чем больше вы сможете забрать эти вещи у манипуляторов, тем меньше они смогут сделать вашу жизнь несчастной.

Обсуждаемые стратегии являются полезными инструментами, но также важно получить поддержку.

Манипуляции не по вашей вине.

Вы не слабы, если вам трудно использовать некоторые из этих приемов, особенно против близких.

Если вы чувствуете, что попали в ловушку манипулятивной ситуации, обратитесь за профессиональной помощью или консультацией. Квалифицированный терапевт может дать вам лучшее понимание и помочь вам справиться с некоторыми повреждениями, которые вы понесли в результате этих отношений.

Доступ не должен быть препятствием для помощи.

Посетите BetterHelp

как поставить манипулятор на место PIN

19 акций

Как манипулировать манипулятором и заставить его чувствовать себя слабым и бессильным

Хотите научиться управлять манипулятором? Вы можете сделать это и отказаться играть в их подлую игру.

Вот как переворачивать столы и играть в игрока.

Вы здесь, чтобы узнать, как манипулировать манипулятором. Но что для вас манипуляция?

Это очевидно? Можете ли вы легко сказать, когда это происходит?

Правда в том, что настоящее манипулирование часто бывает незаметным, и вы можете не знать о том, что вами манипулируют допоздна!

Например, нарцисс — мастер манипулирования. Это тот, кто может крутить человека вокруг пальца, даже не подняв бровь, и вполне вероятно, что другой человек будет настолько очарован им, что даже не осознает, что происходит.

[Читайте: Как нарциссы так тонко контролируют вас? И почему вы до сих пор им позволяете?]

Самый распространенный вид манипуляции — газлайтинг. Опять же, это то, что нарциссы часто используют, и это способ заставить другого человека делать то, что вы хотите, чтобы он делал, или думать то, что вы хотите, чтобы он думал, искажая его мысли и заставляя его сомневаться в собственном здравомыслии.

Жестко, да? Другая тревожная вещь заключается в том, что это удивительно распространено.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы откроете глаза и поймете, что вами действительно манипулируют, вы сможете избавиться от оскорблений. Как? Научившись манипулировать манипулятором.

Как определить, что кто-то манипулирует вами

Во-первых, давайте начнем с того, как определить, действительно ли кто-то манипулирует вами намеренно. Вот некоторые вещи, которые вы почувствуете или сделаете, если вами манипулируют. [Читать: 27 признаков манипуляции, чтобы узнать, используется ли кто-то вами]

1. Страх

Если манипулятор пытается напугать вас, будь то они или что-то еще, то вами манипулируют. Страх, вероятно, является самым мощным способом убедить кого-то, потому что человеческий инстинкт защищает себя от опасности. Итак, продолжайте проверять себя и оценивать уровень своего страха перед этим человеком.

2. Чувство вины

Чувство вины — еще один очень простой способ манипулировать кем-то, заставляя его делать то, что вы от него хотите. Подумайте обо всех этих грустных телевизионных рекламных роликах, в которых вас просят пожертвовать деньги жестоким животным или голодающим детям. Они используют их, потому что обвиняют людей в том, что они отдают свои деньги на спасение этих животных и детей.

3. Обязанность

Если кто-то может заставить вас почувствовать, что вы обязаны что-то для него сделать, то он вами манипулирует. Никто не должен заставлять кого-то чувствовать себя так, но манипулятор сделает это, потому что для него это очень эффективно. [Читать: Психологическая манипуляция — 16 признаков и тактик, которые используют настоящие манипуляторы]

4. Вы задаете себе вопросы

Когда вами кто-то манипулирует, вы начинаете задавать себе вопросы. Вы можете подумать: «Это все в моем воображении? Я ясно это вижу или просто выдумываю?» Если вы задаете себе вопросы, то, вероятно, у вас есть очень веская причина для этого.

Как быстро распознать их распространенную тактику манипулирования

Теперь, когда вы знаете, как манипуляторы могут заставить вас чувствовать, вам нужно знать, как быстро распознать их хитрую тактику. Как только вы это узнаете, вы сможете обойти их и изменить ситуацию.

1. Газлайтинг

Газлайтинг — это то, что делают, когда пытаются заставить вас усомниться в вашем здравомыслии. Они делают это, потому что обычно делают то, что вы подозреваете в их действиях. Вот почему они переворачивают это на вас. Например, если они сделают что-то оскорбительное по отношению к вам, то будут отрицать, что это произошло. [Читайте: Газлайтинг — что это такое, как это работает, и 22 признака, чтобы обнаружить это как можно скорее]

2. Ложь

Манипуляторы вынуждены лгать, потому что это единственный способ заставить вас делать то, что они от вас хотят. Такие люди зарабатывают на лжи. На самом деле, они могут лгать так много, что начинают верить в свою ложь. Это просто то, что они делают на регулярной основе.

3. Чувство вины

Чувство вины возникает, когда они вызывают у вас чувство вины или чувство ответственности, чтобы изменить свое поведение или совершить определенное действие. Чувство вины является мощным мотиватором для людей.

Они используют вину как инструмент, чтобы изменить ваши мысли и чувства. Для этого они узнают о чем-то, в чем вы уже чувствуете вину, чтобы манипулировать своими эмоциями.

4. Лесть

Лесть, или рассказывание людям приятных вещей о себе, также очень хорошо работает как форма манипуляции. Причина этого в том, что это смягчает вас до того, чего хочет от вас манипулятор. Они взывают к вашему самовосприятию и самооценке. [Читать: Почему люди влюбляются в нарциссов и 12 секретов, которые делают их такими захватывающими]

И на бессознательном уровне это заставляет вас хотеть сделать им «одолжение», чтобы вы могли чувствовать, что вы «равны» в своих сделках. Итак, вы делаете «поведенческую услугу» за «эмоциональную услугу» — лесть.

5. Бомбардировка любовью

Подобно лести, бомбардировка любовью также является мощным способом манипулирования человеком. Бомбардировка любовью относится к моделям поведения, когда один человек осыпает вас чрезмерным вниманием и любовью. Когда мы распознаем это, это может помочь выявить вредные паттерны, которые работают через них. [Читайте: Газлайтинг и 16 признаков, чтобы узнать, что ваш любовник балуется с вами]

Как манипулировать манипулятором сводится к двум шагам

По сути, для того, чтобы вырваться из хватки манипулятора,

— сначала нужно определить и смириться с тем, что он вами манипулирует,

— и тогда вам нужно отказаться играть в их игру.

Поверьте, это сведет их с ума! Вы фактически перекрываете их манипулятивные возможности, и они понятия не имеют, что делать. Они процветают благодаря способности подчинить кого-то своей воле. Поэтому, когда вы открываете глаза на то, что происходит, а затем активно отказываетесь быть частью этого, вы выиграли битву. [Читайте: Нарциссический запас — как перестать уделять манипулятору внимание, которого он жаждет]

Как только вы поняли, что происходит, в зависимости от того, насколько вы близки с этим человеком, дайте себе минуту, чтобы понять это и смириться с этим. Если это партнер и кто-то, кого вы любите и кому доверяете, это будет трудно принять. Однако принять это вы должны.

Далее речь идет о том, как научиться манипулировать манипулятором, отключив его манипуляционный источник.

1. Держитесь подальше от них

 Возможно, это невозможно сделать полностью. Но насколько это возможно, вам нужно избегать контакта с человеком, который вами манипулирует. Это даст вам время набраться сил и понять, что с вами происходит. Делая это, вы становитесь более уверенным, и это помогает вам справляться с ситуацией с этого момента. [Читайте: Как игнорировать кого-то, не создавая еще большей стрессовой драмы]

2. Выучите волшебное слово – нет

Вот где будет сложно. Если вы из тех, у кого глубоко укоренилась потребность угождать, научиться говорить «нет» будет сложно. Однако это необходимо. Практикуйтесь до тех пор, пока это не сорвется с языка, но отказывайтесь играть в их игру, просто говоря «нет» самым твердым голосом, на какой только способны.

3. Игнорируйте их постоянные мольбы

Как только вы скажете «нет» манипулятору, он, вероятно, применит чары, чтобы попытаться заманить вас обратно. Это потому, что они поняли, что вы на них. Они знают, что вы пытаетесь понять, как манипулировать манипулятором, и не хотят, чтобы вы победили.

Лучший способ справиться с этим — постараться избегать их, а также игнорировать. Визуализируйте кирпичную стену между вами двумя, непреодолимую стену, которую они не могут преодолеть или преодолеть. [Читайте: 15 признаков манипуляции в отношениях, которые вы никогда не должны игнорировать]

4. Создайте свои собственные границы

Знайте, что вы примете, а что нет. Затем установите границы и убедитесь, что вы не отклоняетесь от них. Даже если вы немного отклонитесь, они почуют уязвимость, и это заставит их активизировать свои усилия.

Запишите их, если нужно, но убедитесь, что вы знаете, каковы ваши границы и что они тверды в намерениях. [Читайте: 15 границ, которые вам нужно установить для всех в вашей жизни]

5.

Никогда не бойтесь называть их

Обучение тому, как манипулировать манипулятором, может также сводиться к тому, что вы, по сути, говорите: «Эй, приятель, я знаю, что ты готов!» Они не собираются в этом признаваться, это точно, но вашего обращения к ним может быть достаточно, чтобы их немного встряхнуть.

6. Разделите свои эмоции

Если в ваших попытках научиться манипулировать манипулятором человек, который манипулирует вами, является вашим романтическим партнером, этого будет достаточно. Жизненно важно, чтобы вы попытались отделить свои эмоции от этого момента.

У вас не может быть здоровых отношений с тем, кто пытается вами манипулировать, а значит, вам нужно подвести черту под ситуацией и понять, что вы заслуживаете лучшего. Жесткий? Очень, но опять же, очень нужно. [Читайте: модель нарциссических отношений — 7 стадий, с которыми вам предстоит столкнуться]

7. Сосредоточьтесь на своей жизни

Самое полезное и сильное, что вы можете сделать на этом этапе, — это обратить внимание на себя. Обратитесь за помощью к своей семье и друзьям, попробуйте найти новое хобби, погрузитесь в хобби, о котором вы, возможно, забыли, и, возможно, на некоторое время сосредоточьтесь на своей работе.

Делая это, вы укрепите свою уверенность, отвлечете свой разум и научитесь преодолевать манипуляции, которым вы подверглись, станет легче.

Что ждет нас в будущем?

Невозможно оставаться с манипулятором, если вы хотите быть счастливыми и комфортными в ваших отношениях. Вы не можете изменить того, кому так легко манипулировать другим человеком, и если он нарцисс, вы можете попрощаться с ним сейчас. [Читайте: Эмоциональные манипуляции и 14 способов, которыми люди воздействуют на ваш разум]

Однако, возможно, мы говорим не о вашем партнере. Вами может манипулировать абсолютно любой. Это может быть член семьи, друг, коллега или даже менеджер.

Если мы говорим о манипулировании на рабочем месте, крайне важно, чтобы вы вели записи обо всем, с чем вы сталкиваетесь, и убедитесь, что у вас есть доказательства ответственности, если вы вовлечены в что-то, и они пытаются украсть ваш кредит.

Наличие резервной копии поможет вам справиться с проблемой и преодолеть ее в такой профессиональной обстановке, как эта.

Проблема с обучением тому, как манипулировать манипулятором, заключается в том, чтобы помнить, что вы не пытаетесь манипулировать им как таковым. Это фальшивая копия во многих отношениях; вы точно манипулируете ситуацией, но не опускаетесь до их уровня.

Ваша главная мотивация — вырваться на свободу и уйти от ситуации. Вы делаете это, отвлекая свое внимание от человека, как бы тяжело это ни было для вас эмоционально, и вы сосредотачиваетесь на себе.

Это определенно сведет их с ума, и они могут даже немного усилить свою тактику манипулирования. Будьте готовы, но не пугайтесь — вы можете преодолеть это, сосредоточившись на себе. [Читайте: Как мгновенно обнаружить манипулирующих людей и перестать разыгрывать карту жертвы]

Не каждый человек, пытающийся манипулировать другим, является нарциссом. Но если вы столкнетесь с кем-то подобным, вы должны знать, насколько это может быть сложно. В зависимости от того, насколько они нарциссичны, это тот, кто не любит отпускать и не любит уступать.

Если вы откажетесь подчиниться их манипуляциям, они воспримут это как личное пренебрежение. Ответ? Укрепите свою решимость еще больше.

[Читайте: Эгоистичные люди — 15 способов обнаружить их и не дать им причинить вам боль]

Обучение тому, как манипулировать манипулятором, на самом деле сводится к тому, чтобы определить, что происходит, а затем сделать все возможное, чтобы ни на секунду больше не участвовать в этом. Узнать, что происходит, может быть сложно, и важно дать себе время, чтобы смириться с этим. После этого распутайте себя и перейдите к чему-то гораздо более позитивному.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как перехитрить манипулятора с помощью техники лоскутного шитья

распространенные тактики манипулирования виды манипуляторов в робототехнике 4 вида манипулирования виды манипулятивных способностей виды психологического манипулирования виды манипулирования в отношениях профессиональный манипулятор признаки мужчины-манипулятора виды манипуляции газлайтинг

Аманда Черни | YEET MAGAZINE Опубликовано в 04:00 по Гринвичу (12:00 HKT) 29 мая 2022 г.

Поведение , Отношения

Эта статья следует за моей первой публикацией о том, как распознать манипулятора.

Теперь, когда вы знаете, как распознать действия манипулятора, вам предстоит узнать, как помешать ему . Как вырваться из его лап?

Я собираюсь познакомить вас с техникой лоскутного шитья в 4 простых шага, чтобы использовать , чтобы перехитрить манипулятора , и что именно происходит, когда вы игнорируете манипулятора.

50505050505050505050505050505050505050505..77.7

.0002 39 (7,59%)

99505050505050505050505050505050505050505050505050505X5050505050505050505050505050505050505050505050505X505050505050505050505050505050505cн.

1.	Как перехитрить манипулятор	292 (56,81%)	14 (66,67%)	4.79% 50505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505X50505050505050505050505050505050505050505050505X505050505050505050505r 9plail Как вывести Smart A Manipulator	57 (11,09%)	0 (0,00%)	0,00%	8. 7
050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505.	4 (19,05%)	10,26%	9,7
4.	Как вы не преувеличиваете A Manip?	37 (7,20%)	2 (9,52%)	5,41%
5.	050505050505050505050505050505.1150505050505050505050505050505ratorators	05050505050505050505050505ratorator.	0(0,00%)	0,00%	10
6.	. 7.	Как вы перехитрите манипулятор	13 (2,53%)	0 (0,00%)	0,00%	15
9(1.75%)	0(0.00%)	0.00%	78
9.	inside the mind of a manipulator	8(1.56% )	0 (0,00%)	0,00%	69
10.	Как избавиться от манипулятора	6 (1,1750202017%). (0,00%) 0,00% 69 Но перед этим вы можете спросить себя: Почему название «гагачий пух»? Одеяло — стеганое одеяло из пуха. Он может быть мягким и сочным. Поэтому его можно использовать в качестве амортизатора . Техника лоскутного одеяла используется не для разрешения конфликта, а для предотвращения входа в него , сохранения его или усугубления. Столкнувшись с манипуляцией, целью этой техники является для поглощения удара или ограничения атаки манипулятора . Или даже избежать его вообще, с обучением! Техника квилтинга, чтобы перехитрить манипулятора Он состоит из 4 этапов , из постепенной интенсивности . Это означает, что вы должны использовать первый шаг в первую очередь. Если недостаточно остановить манипуляцию, то переходите ко второму. И так далее. Эти 4 шага должны преодолеть большинство манипуляторов встретишь. Если нет, то это, вероятно, означает, что вы столкнулись с злым и опытным манипулятором. Да, есть такие, кто тренируется каждый день! Ущерб от такого манипулятора может быть значительным. Единственное решение, как описано в моей предыдущей статье о манипуляторах, это утечка ! Осмельтесь промолчать перед лицом манипулятора! Шаг 1: молчите Когда вы сталкиваетесь с манипулятивными предложениями или поведением, молчите ! Вспомните, что вы собирались сказать или сделать. Это дает время утихнуть эмоциональному воздействию. Тогда может случиться так, что манипулятор дестабилизируется вашим молчанием и прекратит свои манипуляции. Шаг 2: Задайте контекстуальные вопросы Не играйте в его игру. Не отвечайте и на его просьбы. Взамен задайте зеркальный вопрос . Пример: «- Отношения с этим человеком действительно сложные… — Сложные?» Также задайте фактический вопрос , чтобы контекстуализировать ситуацию и не возвращаться к содержанию. Прояснение контекста позволяет нам избавиться от эмоций и придерживаться фактов . Разве мы не говорим, что факты упрямы? Это принесет ясность , конструктивное мышление и восстановит положительный контакт . В 85% случаев манипуляция на этом остановится. Шаг 3: Метакоммуникация Метакоммуникация — это оставить содержание разговора и поговорить о происходящем процессе. Для этого расскажите о том, что происходит между вами , а не о предмете обсуждения. Расскажите, как развиваются ваши отношения. Вы также можете поделиться своими чувствами и эмоциями . Чтобы это работало, важно, чтобы вы оставались в заботливой и конструктивной позе . Вот как вы описываете событие сверху. Тогда вы находитесь в «мета»-позиции и метакоммуникируете. Сам факт обсуждения ситуации часто позволяет достаточно перспектива для манипулятора, чтобы остановить его офис. Если манипулятор продолжит, то достаньте свой дневник и назначьте ему более позднюю встречу, чтобы сэкономить время Шаг 4: Назначьте более позднюю встречу Прибыл на этом этапе, это то, что первые 3 не работали ! Вы столкнулись с жестким манипулятором , который, возможно, даже не подозревает, что он манипулирует … Настал момент ускользнуть чтобы лучше вернуться позже. Укажите, что вам нужно сделать шаг назад, чтобы вы могли двигаться дальше. Тогда предложите продолжить в другое время. Лидерство в условиях  : когда, где и с кем. Наконец, подтвердите у вашего собеседника. Здесь речь идет не о выкачивании, а об обдуманном тактическом выборе . Цель состоит в том, чтобы подумать о том, что происходит, и вернуться с более сильными сторонами . Теперь вам решать! Запишите 4 этапа техники квилтинга на листе бумаги или в своем смартфоне. Это будет вашим напоминанием о «защите». Приучите себя перехитрить манипулятора, как только представится возможность: на работе, на улице, в магазине, дома… Мастерство приходит только с опытом. Думали ли вы о коучинге, чтобы выйти из манипулятивных ситуаций? Чтобы идти дальше, Я рекомендую эти ресурсы: Полная и доступная программа по избавлению от манипуляторов Аффективная манипуляция в паре: Работа с нарциссическим извращенцем. Побег от манипуляторов: решение существует! Кристель Петитколлин как противостоять манипулятору перехитрить манипулятора как перехитрить манипулятора тишина перед лицом манипулятора как свести манипулятора с ума манипулировать манипулятором как противостоять манипулятору как прибить насадку к манипулятору позировать спереди манипулятора как вывести человека из своего жизненного круга, который слишком близко подходит к доминирующему я ПОДРОБНЕЕ О ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ   как манипулировать манипулятором? что происходит, когда вы игнорируете манипулятор? как бороться с манипулятором? как перехитрить манипулятора? как поставить манипулятор на их место? как манипулировать манипулятором в отношениях? мастер-манипулятор как перехитрить манипулятора? как управлять манипулятором над текстом? как манипулировать манипулятором? манипуляторы в отношениях как обезоружить манипулятора? как обращаться с манипулятором? как распознать манипулятора? вопросы к манипулятору общение с манипулятором как перехитрить манипулятора? как победить манипулятора? как поймать манипулятор? как бороться с манипуляторами по-библейски? как реагировать на манипулятор? как остановить манипулятор? цитаты манипуляторов спорить с манипулятором о том, что он сделал не так Эмоциональные манипуляторы испытывают к вам чувства? меняются ли манипуляторы? Знают ли манипуляторы, что они манипулируют? Знают ли манипуляторы, что они делают? эмоциональный манипулятор эмоциональный манипулятор как манипуляторы манипулируют? как работают манипуляторы? как управлять манипулятором? как бороться с манипулятором в отношениях? как бороться с эмоциональным манипулятором? как быть с манипулятором? как бороться с манипуляторами? как победить манипулятора? как свести с ума манипулятора? как прекратить отношения с манипулятором? как разоблачить манипулятор? как отомстить манипулятору? как переиграть манипулятора? как перехитрить манипуляторов? как играть манипулятором? как отключить манипулятор? как поговорить с манипулятором? как перевернуть столы на манипуляторе? Манипуляция манипулятора Манипулятор Манипуляторная тактика Манипуляторы Манипуляторы. вещи, которые говорят эмоциональные манипуляторы переиграть манипулятора что произойдет, если перехитрить манипулятора? почему манипуляторы манипулируют? манипулятор мастер-манипулятор осознают ли манипуляторы свои действия? манипуляторы лжецы? умны ли манипуляторы? лучший манипулятор лучшие манипуляторы в истории остерегайтесь манипуляторов цитаты книги о том, как бороться с манипуляторами Распад с помощью эмоционального манипулятора может манипуляторам. манипуляторы знают, что они манипуляторы? Любят ли тебя манипуляторы? Знают ли манипуляторы, что они делают? музыка женского манипулятора песни женского манипулятора? женские черты манипулятора? обращение с манипуляторами? как работает манипулятор? как действуют манипуляторы? как работают манипуляторы? как управлять манипулятором? как перехитрить манипулятора? как перехитрить манипулятора? как ведет себя манипулятор при столкновении? как манипуляторы контролируют своих жертв? как обнаружить и остановить манипуляторов? как спорить с манипулятором? как быть хорошим манипулятором? как победить манипулятора в его же игре? как победить манипулятора в собственной игре? как победить манипулятора в отношениях? как стать мастером-манипулятором? как расстаться с манипулятором? как вызвать манипулятора? как общаться с манипулятором? как противостоять манипулятору? как противостоять манипулятору? как бороться с лжецом и манипулятором? как бороться с манипулятором на работе? как бороться с манипулятором в семье? как быть с мастером-манипулятором? как бороться с манипуляторами на работе? как бороться с мастерами-манипуляторами? как уничтожить манипулятор? как расстроить манипулятора как уйти от манипулятора как победить манипулятор? как избавиться от манипулятора? как обращаться с манипуляторами? как помочь манипулятору? как игнорировать манипулятор? как жить с манипулятором? как влюбить манипулятора? как заставить манипулятора чувствовать себя плохо как манипулировать манипулятором над текстом? как манипулировать манипуляторами? как не быть манипулятором? как перестать быть манипулятором? как использовать реверсивную психологию на манипуляторе? Игнорируйте манипуляторы Игнорирование манипулятора Внутри ума манипулятора Жизнь с манипулятором Манипулятор мужского манипулятора. характеристики определение манипулятора Манипулятор в отношениях Manipulator Magazine Манипулятор Значение Манипулятор личность Манипулятор личности типа Манипулятор. определение мастер-манипулятор в отношениях тест мастер-манипулятора Master Manipulators Значение манипулятора Mind Manipulator Мой папа — манипулятор Секриал Манипулятор личность Установка границ с манипуляторами Знаки. признаки манипуляторов вещи, которые говорят манипуляторы черты манипуляторов чего боятся манипуляторы какие признаки манипулятора что делают манипуляторы? Чего хотят манипуляторы? что делает манипулятор? что значит быть манипулятором? что Библия говорит о манипуляторах? что такое манипулятор? что значит манипулятор? что такое мастер-манипулятор? что такое эмоциональный манипулятор? что такое манипулятор? Что отличает хорошего манипулятора? когда манипулятор не может тобой манипулировать кто такой манипулятор? почему я привлекаю манипуляторов? вы не можете манипулировать манипулятором ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС Психология: популярные методы, используемые манипуляторами, и как с ними бороться , мастер-классы и т. д. Они несут в себе нарциссические черты, но часто мы их долго не замечаем. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE13 ИЮНЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 11 МИН Ментальные манипуляции: как преодолеть ловушки манипуляторов? Манипулятор коварно ведет одного или нескольких людей к желаемому поведению. Оно может привести к насилию, депрессии или самоубийству и подобно вампиру питается другим. Он руководит другими, как ему заблагорассудится. манипулятивные люди Ресурсы и совместное использование для восстановления после нарциссических отношений Психопатология в реальной жизни Как вы предотвратили ловушку манипулятора? Они стали жертвами собственной игры. В конце концов ложь рушится, как карточный домик или лавина. Будьте всегда откровенны, ничего не выдумывайте даже в свою защиту. Пусть факты говорят сами за себя. Никогда не нападайте, манипулятор очень быстро измотается, прожигая свои шаги, поэтому вы сохраните свою энергию и свое морально-эмоциональное здоровье. Они окажутся в конце своего пути, измученными и в конце своих споров.. Как разоблачить манипулятора, выдающего себя за жертву? Пока вы можете узнать его истинное лицо и его реальность, нет смысла разоблачать его и вступать в споры, чтобы победить, потому что он никогда не признает своих ошибок или своих преступлений, это всегда будет из-за другой, это вина другого. вы не побеждаете манипуляторов, вы побеждаете, убегая. разорви контакт и спаси свою кожу! Как защитить себя от манипуляций злоумышленников? Проблема в том, что необходимо заблаговременно обнаруживать (по возможности) сигналы лжи и путаницы. Наивные люди не воспринимали бы их, несмотря на их часто нормальный интеллект. Мы можем думать с точки зрения вероятности: если событие слишком маловероятно, мы должны быть осторожны и думать о возможной путанице. К сожалению, если вы часто имеете дело с такими людьми, вы можете стать параноиком. Это не очевидно. Что вызывает нарциссический кризис у PN? Как самовлюбленный извращенец, я могу рассказать вам о нас: у нас обычно не бывает припадков, наш нарциссизм рассеян и непрерывен. Стабильность явно на нашей стороне. Это наши жертвы, у которых бывают припадки: их глупость толкает их попадать в наши ловушки. Они винят себя, и это вызывает у них ярость из-за того, что они не справляются должным образом, что вызывает эмоциональные бури и серьезные разочарования. На самом деле они бьются головой о стены сами по себе и там, где нормальный человек отвернулся бы, наши жертвы всегда возвращаются к нам, чтобы усвоить «свои уроки». Потому что труднее всего проглотить правду, что мы только нападаем Как разоблачить нарциссическую личность в компании? О, очень хороший вопрос. На работе или в бизнесе вы можете разоблачить нарцисса, наблюдая за этим: 1. Они игнорируют вас, когда вы просто сотрудник, но любят вас, когда вас повышают. Они могут даже дать много халявы после вашей акции. 2. Они почти не здороваются с вами по утрам, хотя и не интроверты. 3. Они склонны хвастаться вашей работой. 4. Они могут запугать вас, когда вам нужно будет заплатить, особенно в бизнесе, где вы должны разделить прибыль в анализе соотношения. 5. Они, как правило, хотят казаться крупнее вас, когда разговаривают с клиентами, даже если вы начальник. Добро пожаловать. Как вы думаете, много ли общего у нарциссов с манипулятивными людьми? Для меня 2 идут вместе, вы должны восхищаться этим, поклоняться ему, ставить его на высший уровень, вот нарциссическая сторона и манипуляция, чтобы лгать вам, использовать себя, чтобы обманывать себя с несколькими людьми, и если вы откройте для себя кино, он будет отрицать это, он скажет вам, что это позор, вы буйны и т. д. попытается переломить ситуацию, сказав, что это ваша вина, например Когда вы поняли, что вами манипулируют? Я получил электронное письмо предположительно от моего банка с просьбой предоставить мне конкретную информацию; сдуру я их дал, НО я помнил, что мой банк никогда бы не попросил у меня эту информацию! Я посмотрел на адрес электронной почты и понял; спчичинг, сразу поменял коды доступа к своему банку! ОУФ и заблокировали на 15 дней любой перевод с моего счета в мой банк! еще я не наивный, но чуть не облажался! как для телефонов за 1 евро; мошенничество! НИЧЕГО в жизни не бывает бесплатно! если это бесплатно или почти бесплатно, это жульничество; не мечтай! Как работает эмоциональный манипулятор? Они действуют с чувством вины и страха. Во время разговора вы чувствуете себя некомфортно и вынуждены делать определенные вещи из-за какой-либо формы принуждения? Если да, то вы знаете, что это так. Эти персонажи, как правило, харизматичны и одарены в соблазнении. Ложь и манипуляция используются для достижения своей цели. Это может произойти из-за баланса сил, из-за искажения реальности, из-за переосмысления причины и следствия на вас, у них есть цель в поле зрения, и они будут полны решимости ее достичь. Страдает ПРЛ/пограничным расстройством личности 15 апр. Как расстроить нарциссическую и манипулятивную личность? Со своей стороны, я смог заткнуть его, схватив один из его комплексов. Но, опять же, получил в ответ: я понимаю, айд, почему я оставил тебя в прошлом. Они всегда все возвращают в свою пользу. Это огромная трата времени и нездоровый порочный круг, из которого я настоятельно призываю вас выйти. А, что, что значит: разорви все связи. Я понимаю, что это может потребовать много мужества, потому что они становятся как наркотик. Со своей стороны, я возненавидел этого презренного человека и повернулся исключительно к нему самому. Когда я осознал, что все это, чем он является, идет вразрез с моими основными ценностями, БАМ! Законченный. И, кончает даже, найдя способ, после радиомолчания, и, что я его заблокировала, написать мне снова. Я даже больше не читаю, а стираю. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE13 ИЮНЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 23 МИН ЗНАМЕНИТОСТЬ Невероятное увеличение веса Марка Уолберга для роли в кино короткий период времени. Лоуренс Дюран персонализировал меню на 7000 калорий для актера Теда, который уже набрал 10 фунтов за три недели. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET12 ИЮНЯ 2021 • 9MIN READ FASHION Olympia, новая сумка Must-Have от Burberry Новая коллекция сумок Burberry Olympia, представленная на показах сезона осень-зима 2020, разработана Риккардо Тиши. Семейство предметов первой необходимости современного дизайна, предложенных для запуска амбассадоров размера. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE10 ИЮНЯ 2021 • ЧТЕНИЕ за 44 МИН ROYAL Свадебное платье леди Ди принцессы Дианы будет выставлено в Кенсингтонском дворце в Лондоне Слегка устаревшее воплощение силуэта невесты, свадебное платье принцессы Дианы продолжает вызывать фантазии и домыслы. Поскольку она снова демонстрируется широкой публике, оглянитесь назад на самый известный свадебный наряд всех времен. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE6 ИЮНЬ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 24 МИН БИЗНЕС Ведение успешного онлайн-бизнеса и бренда: почему расшифровка цифрового языка тела важнее, чем когда-либо Точно так же, как мы изучаем физический язык тела людей во время взаимодействия с ними, мы изучаем их виртуальный язык тела. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET5 ИЮНЬ 2021 Г. • 10-МИН ЧИТАНИЕ И ПОДЕЛКИ Мечтаете сделать идеальный слайм для детей? Вот как. Слайм популярен среди детей по простой причине — это так весело! Это легко сделать дома и стоит меньше. Есть много интересных способов сделать различные виды лизуна. Предупреждение относительно буры. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET5 ИЮН 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 7 МИН Смена карьеры? Выигрышная ставка на ловкость: вот как вы можете определить и найти работу своей мечты Не бойтесь быть предприимчивым, менять места, выходить за рамки, находить в себе ресурсы, которые приведут вас к реализации вашей мечты и ваши желания. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET5 ИЮНЬ 2021 • ЧТЕНИЕ 10 МИН ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС Возвращаетесь в спортзал? Вот как вернуться в форму после нескольких месяцев сидячего образа жизни. Желание двигаться возвращается с прекрасными днями. Особенно в этом году, когда удаленная работа, неоднократные блокировки и комендантский час вынуждают нас вести малоподвижный образ жизни. Не торопите мяч в уме. Чтобы избежать травм, лучше возвращаться к ней постепенно. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE5 ИЮНЬ 2021 г. • 14 MIN READHEALTH & FITNESS 3 основных упражнения для плоского живота: как быстро сбросить жир с живота и нарастить мышцы. Обшивка укрепляет всю брюшную лямку. Ключ: плоский, мускулистый живот. Но будьте осторожны, если это упражнение выполнять некачественно, оно может быстро повредить нашу спину. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE5 ИЮНЬ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 5 МИН МОДА Летний пляжный стиль: встречайте сезон с новыми пляжными фасонами Купальник — это униформа. Доступный в тысяче и одном фасоне, must-have летнего сезона адаптируется к желаниям каждого. Вот все формы купальников, которые вам нужно знать, прежде чем выбрать летнюю модель. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE5 ИЮНЬ 2021 • ЧТЕНИЕ 12 МИН СПОРТ Бокс — Раскрыты шансы Логан Пол против Мейвезера, влиятельный человек и ютубер высмеяны! ЖУРНАЛ YEET | Обновлено в 02:00 по Гринвичу (10:00 гонконгских тонн) 6 июня 2021 г. Но когда Логан Пол сразится с Флойдом Мэйвезером? Дата, время, когда и как смотреть в прямом эфире.Когда ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET5 ИЮНЬ 2021 • ЧТЕНИЕ 11 МИН КРАСОТА Тенденции красоты: капсулы для загара и другие средства для подготовки кожи к лету Они обещают нам загорать быстрее, гармоничнее, без пятен, без солнечных ожогов и аллергии по типу люцита. Каждую весну солнечные капсулы вторгаются в отдел пищевых добавок. Что они содержат? Они действительно делают то, что говорят? YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE2 ИЮНЬ 2021 • ЧТЕНИЕ 16 МИН ЗВЕЗДЫ Знаменитости и их знаменитые родители – вот как они выглядят Дети знаменитостей выросли Мы следили за их рождением, их первыми шагами, их началом в мире шоу-бизнеса… YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE2 ИЮН 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 16 МИН TIKTOK 3 Деньги: От Эддисон Рэй до Чарли Д’Амелио и Хабане Ламе — раскрыты 40 крупнейших звезд TikTok. Всего за полтора года 16-летняя Чарли прошла путь от ученицы средней школы Коннектикута до нарицательного имени. После того, как летом 2019 года друзья уговорили присоединиться к TikTok, которые хотели, чтобы Чарли научила их модным танцам., дело почти сразу пошло. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE31 МАЯ 2021 • ЧИТАТЬ 32 МИН НОВОСТИ Подросток сильно обгорел в TikTok Challenge Подросток с 1-го дня инцидента мая находится в реанимации и находится в реанимации. , для лечения. Она получила ожоги 3-й степени. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE31 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 5 МИН TECH Is Следующим шагом в развитии искусственного интеллекта станет искусственное сознание? Да, по словам Рэя Курцвейла, технического директора Google 9.0094 «Машины пойдут по тому же пути, что и люди, пока они не обретут сознание и не смогут развиваться самостоятельно, а человек не сможет понять их или контролировать их». YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE31 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 86 МИН НЕДВИЖИМОСТЬ ЗВЕЗД Недвижимость была недавно выставлена ​​на продажу за 67 миллионов долларов, но была снята с продажи в декабре. Братья Коди и Зак Вичински из Bespoke Real Estate получили новое объявление. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE31 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 11 МИН. Обновлено 02:00 GMT (1000 HKT), 6 июня 2021 г. ПРОСТРАНСТВО СОВРЕМЕННОГО ИСКУССТВА Спустя более десяти лет берлинский художник Олафур Элиассон вернулся в Лос-Анджелес в YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE30 МАЯ 2021 • 10 МИН. 03ЧИТАТЬ МОДА Кристобаль Баленсиага: как испанский кутюрье стал «мастером» высокой моды Нам трудно представить, что известную империю моды создал 16-летний юноша, но Кристобаль Баленсиага сделал это и сделал очень хорошо. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE30 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 3 МИНУТ ЗНАМЕНИТОСТЬ Ким Кардашьян: бывшие сотрудники подали в суд на своих кошмаров Работа в Ким Кардашян — это кошмар. Во всяком случае, это то, что мы узнали несколько часов назад. Сообщается, что против звезды подали в суд семь бывших сотрудников. Yeet Magazine Yeet Magazine30 MAM 2021 • 11 минут. Читать Roy приветствуйте их второго ребенка очень скоро. По американскому обычаю пара вскоре организует Baby Shower, чтобы отпраздновать рождение своей будущей дочери. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET30 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 23 МИНУТЫ КИНОТЕАТР В фильме «Круэлла» 2021 года есть супер безумная Эмма Стоун! Кто бы мог подумать, что история происхождения Круэллы, злодейки «101 далматинца», может быть настолько разнузданной? YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE29 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 17 МИН COVID19 И ПУТЕШЕСТВИЯ Восстановление после пандемии Covid 19: как Италия искала пропавших без вести туристов Этой весной Италия начала «большое соблазнение» с иностранцами, гонку с другими европейскими странами, чтобы привлечь туристов, жаждущих каникул на солнце. В районе Рима неясно, будут ли они там, несмотря на COVID. YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE28 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 11 МИН КИНОТЕАТР Друзья: Воссоединение реально и полно ностальгии рекламная акция, приуроченная к запуску всей серии на HBO Max. Чтобы увидеть с четверга 27 мая на Сальто. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET28 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 22 МИНУТЫ ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС Способы избавиться от дневного спада. Адити Махешвари    | ЖУРНАЛ YEET | YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE26 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 10 МИН Магазин | ЖУРНАЛ YEET В YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE25 MAY 2021 • 1 MIN READ 3 FO кофе? Путешествие по Европе о различных способах употребления кофе Вы одинаково пьете кофе без кофеина в Италии, Франции и Норвегии? Мы исследовали всю Европу, чтобы выяснить это! ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET25 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 22 МИНУТЫ ЗНАМЕНИТОСТЬ Parlez-vous Francais? Взгляните на наших любимых полиглотов: голливудские актеры, говорящие на нескольких языках [ смотреть видео] Знаете ли вы, что иногда скрывается за блестками и красной дорожкой, яркими улыбками и золотыми локонами? Начинающие полиглоты! Вот несколько примеров звезд, говорящих на нескольких языках. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET25 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 7 МИН ЕДА И НАПИТКИ Изысканная кухня: канадский шеф-повар Дерек Аллен — настоящая звезда Zighy Bay Resort & Oman Luxury Hotels Родившийся и выросший в Монреале, Квебек, третий из пяти детей, шеф-повар Дерек Аллен нашел свое призвание в очень юный возраст. Он сидел на маминой кухонной стойке и смотрел, как она месит хлеб, а когда подрос, стал стоять рядом с ней, готовя YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE 25 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 11 МИН TRAVEL Вы планируете поездку в Нью-Йорк? Вот несколько интересных мероприятий, которые вы можете посетить за одну неделю. Этот город никогда не спит не просто так — слишком много дел. Посетите арт-шоу в Челси или спектакль Off Broadway. Отправляйтесь в подземную площадку, чтобы увидеть выступление любимой группы вживую, или в поп-ап, чтобы отведать аппетитный обед. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET25 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 48 МИН БИЗНЕС Ваш личный бренд — один из ваших самых стратегических активов — заставьте его работать на вас! Адити Махешвари | YEET MAGAZINE Опубликовано в 8:44 по восточноевропейскому времени, 25 мая 2021 г. Можно сказать, что личный брендинг — это ваш фирменный стиль. Итак, что такое личный брендинг? Хорошо, Yeet Magazine Yeet Magazine25 MAM 2021 • 28 MIN ЧИТАЙТЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ДАТИЧЕСКИЙ Врач ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: Веганская еда может привести к умственной отсталости Журнал YEET | Обновлен 1818 GMT (0218 HKT) May). 25 февраля 2021 г. СЕВЕРНАЯ ЕВРОПА Главный врач Аллан М. Лунд из Rigshospitalet в Копенгагене предупреждает, что веганская пища может иметь серьезные последствия, YEET MAGAZINE YEET MAGAZINE25 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ ЗА 24 МИНУТЫ ЗНАМЕНИТОСТЬ Новый тур, несколько воспоминаний и документальный фильм: 2021 год выглядит как 90,90,092 Напряженный год для Jonas Jonas Brothers снова в центре внимания, с хитом, новым альбомом и мировым турне. Джо-Бро далеки от своего привычного образа звезд Диснея. ЖУРНАЛ YEET ЖУРНАЛ YEET24 МАЯ 2021 • ЧТЕНИЕ 8 МИН Как вести себя с коварными манипуляторами Манипуляторы — это те, кто маскирует свои интересы под ваши интересы. Эти люди сделают все возможное, чтобы заставить вас поверить в то, что их мнения являются объективными фактами. Они скажут вам, что весь офис считает вас высокомерным, сумасшедшим или некомпетентным. Тогда… Они будут вести себя заинтересованно. Они предложат вам помощь в улучшении вашей работы, улучшении вашего отношения и вашей жизни в целом. Если ты не изменишься именно так, как они хотят, твоя жизнь будет разрушена. Это то, во что они хотят, чтобы вы поверили. Правда в том, что эти люди не хотят вам помогать. Они хотят контролировать вас. Они хотят изменить вас не для того, чтобы улучшить вашу жизнь, а для того, чтобы утвердить их жизнь и не дать вам перерасти их. Как только вы впустите в свою жизнь людей-манипуляторов, от них будет очень трудно избавиться. Они будут колебаться в вопросах, вести себя скользко, когда вы пытаетесь привлечь их к ответственности, и обещать помощь, которая никогда не приходит. Не мириться с пассивно-агрессивным поведением. Имейте достаточную уверенность в себе, чтобы активно бороться с манипуляторами, как только вы их заметите. Оскорбительные люди вредят производительности Исследование, опубликованное в Journal Of Social And Personal Relationships , показало, что игнорирование негативных людей увеличивает интеллект и продуктивность игнорирования. Исследователи изучили 120 участников, которых попросили разговаривать или игнорировать людей, которым было приказано вести себя либо дружелюбно, либо оскорбительно по отношению к участникам. Участники не знали, какого типа людей они встретят. После четырех минут общения каждому участнику дали мысленное упражнение, требующее хорошей концентрации. Участники, которые игнорировали негативных людей, показали лучшие результаты в мысленных упражнениях, чем участники, которые общались с негативными людьми. Гораздо лучше. Исследователи пришли к выводу, что игнорирование других во время неблагоприятных социальных взаимодействий сохраняет умственные ресурсы. Избегать негативных людей — лучшая стратегия. Но иногда… Недостаточно. Иногда негативный человек бывает хитрым и манипулятивным. В этих случаях приходится применять разные стратегии. Вот 8 стратегий работы с манипулятивными людьми. 8 способов справиться с манипуляторами 1. Игнорировать все, что они делают и говорят. Когда имеешь дело с манипулятором, самая большая ошибка, которую ты можешь совершить, — это попытаться исправить его. Исправляя их, вы еще глубже попадаете в их ловушку. Манипуляторы будут использовать разочарование и замешательство, чтобы втянуть вас в конфликт. Они хотят вызвать у вас эмоции, чтобы увидеть, как вы тикаете. Как только они узнают, что вызывает у вас триггер, они будут использовать их, чтобы влиять на ваши действия. Лучшая стратегия — полностью их игнорировать. Просто вычеркните их из своей жизни. Если вы не можете удалить их сразу, например, если это начальник, коллега или член семьи, согласитесь с тем, что они говорят, а затем все равно занимайтесь своими делами. 2. Врезаться в их центр тяжести. Манипуляторы постоянно используют против вас собственные стратегии. Они будут держать прошлые действия над вашей головой. Они подружатся с вашими друзьями и настроят их против вас. Они будут размахивать перед вами какой-то небольшой наградой и заставят вас постоянно гоняться за ней — каждый раз, когда вы приближаетесь к ней, они будут ее оттягивать. Переверни столы. Если вы вынуждены иметь дело с манипулятором, который делает вашу жизнь невыносимой, как бы вы ни старались его игнорировать, переходите в наступление. Найдите их центр тяжести. Этот центр может быть другом, менеджером или подчиненным манипулятора. Это может быть навык высокого уровня или продвинутое понимание конкретной области. Это может быть конкретный ресурс, который они контролируют. Как только вы узнаете, где находится их центр тяжести… Сделайте его своим. Создавайте союзников с близкими людьми, нанимайте людей с их набором навыков и базой знаний, чтобы заменить их, или выкачивайте их ценные ресурсы. Это выведет их из равновесия и заставит сосредоточиться на управлении своей карьерой и жизнью, а не вашей. 3. Доверьтесь своему суждению. Вы знаете, что лучше для вашей жизни лучше, чем кто-либо другой. Слишком много людей спрашивают мнение других людей обо всем. Что мне делать со своей жизнью? В чем я хорош? Кто я? Перестаньте искать других людей, которые определят вас. Определите себя. Доверься себе. Победителей от проигравших отличает не способность прислушиваться к убеждениям других людей, а способность прислушиваться к своим собственным убеждениям. Ваши убеждения — это ваши границы. Устанавливая собственные убеждения и твердо придерживаясь их, вы предотвращаете влияние манипулятивных людей на вашу жизнь. 4. Старайтесь не вписываться. Продолжайте изобретать себя заново. Представление о том, что последовательность каким-то образом благотворна или связана с успехом, ошибочно. Манипуляторы хотят, чтобы вы были последовательны, чтобы они могли рассчитывать на вас в продвижении своих планов. Они хотят, чтобы вы появлялись каждый день в 9 утра и работали на них за минимальную заработную плату. Они хотят, чтобы вы пришли домой вовремя, убрали дом и заставили их чувствовать себя хорошо. Сборочные линии согласованы. Последовательность — это то, как манипуляторы держат вас в коробке. Это то, как они контролируют вас. Единственный способ уберечь себя от манипулирования — это активно нарушать все границы, которые другие пытаются установить для вас. Перестаньте пытаться приспособиться. Вместо этого… Работайте, чтобы выделиться. Старайтесь отличаться во всем и никогда не оставаться одним и тем же слишком долго. Личностный рост по определению требует отсутствия последовательности. Она требует постоянных изменений. 5. Хватит идти на компромиссы. Вина — бесполезная эмоция. Но… Это мощный инструмент. Чувство вины — одно из орудий, которое манипуляторы используют против вас. Они заставят вас чувствовать вину за прошлые неудачи и мелкие ошибки или за то, что вы счастливы и уверены в себе. Никто никогда не должен чувствовать себя слишком хорошо. Они хотят, чтобы вы в это верили. Еще одно оружие, которое манипуляторы используют против вас, это сомнения. Они будут работать, чтобы вселить в вас чувство неуверенности в себе. Сомнение в своих способностях и своей ценности. Манипуляторы обретают силу в этом состоянии неопределенности. Их влияние становится сильнее, когда вы не уверены. У них больше шансов заставить вас пойти на компромисс со своими ценностями, целями и собой, когда вы не уверены. Решение простое… Перестань чувствовать себя виноватой. Хватит сомневаться в себе. Когда дело касается твоей карьеры и жизни, ты никому ничего не должен. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться своими достижениями. Компрометировать свое счастье не морально и не просвещенно. Это самоуничтожение. 6. Никогда не спрашивайте разрешения. Легче попросить прощения, чем разрешения. Проблема в том, что нас приучили постоянно спрашивать разрешения. Нам говорят стоять в очереди и ждать своей очереди говорить. Нам сказали подождать год до повышения. Большинство из нас настолько привыкли ждать разрешения, что сидим на собраниях молча, боясь заговорить вне очереди или даже поднять руку. Что, если бы вы перестали слишком заботиться о вежливости и комфорте других? Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя обязанными какому-то воображаемому правилу или идеалу, который говорит, что вы не можете свободно действовать, не спросив их сначала. Правда в том, что вы можете принять меры для продвижения своей карьеры в любое время. Прямо сейчас вы можете полностью контролировать свою жизнь. Без разрешения. Выбор за вами. 7. Создайте большую целеустремленность. Причина, по которой манипуляторы продолжают процветать в этом мире, заключается в том, что многие люди не знают, ради чего они работают. Они не знают, зачем они в своей карьере. Они просто влюбились. Когда в твоей жизни нет цели, ты поверишь во что угодно. Ты сделаешь что угодно. Потому что на самом деле ничего не имеет значения. Люди без цели просто убивают время. Они не знают, куда идут и почему они здесь . Чтобы не сойти с ума, эти люди работают на работе, которая им не нравится, и остаются занятыми отправкой электронных писем-бумерангов и посещением одних и тех же бессмысленных собраний. Занятость дает возможность манипулировать людьми. Манипуляторы контролируют бесцельных людей, навязывая им бесполезную информацию и действия. Как говорится… Каждую минуту рождается лох. Если вы постоянно отвлекаетесь, постоянно потребляете бесполезный контент, постоянно пытаетесь чем-то занять себя… Вы лох. Единственный способ избежать этой участи — развить чувство цели. Когда ты знаешь, куда идешь, манипуляторы не смогут причинить тебе вред. Когда вы сосредоточены, они не могут вас отвлечь или ввести в заблуждение. 8. Возьмите на себя ответственность. Если кто-то обманет вас один раз, позор ему. Если кто-то обманет вас 10 раз, вы дурак. Хватит позволять манипуляторам ходить вокруг вас. Перестаньте быть боксерской грушей. Никто не чувствует к вам зла, и вы только смущаете себя. Имейте достаточно самосознания и самоуважения, чтобы сказать нет людям, которые плохо к вам относятся. Вы не можете просто плыть по жизни, обвиняя других людей в своих проблемах. Да, манипуляторы существуют. Да, их действия ошибочны. Но это не означает, что вы получаете право совершать ошибки и быть использованными. Никто не может манипулировать вами без вашего разрешения. Вы сами несете ответственность за свои успехи и неудачи. Если другие думают или разрабатывают стратегию лучше вас, это ваша вина, а не их. Быть ответственным. Учитесь на своих ошибках. Не доверяйте снова и снова одному и тому же скользкому человеку. Отрежьте их. Вычеркните их из своей жизни. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми и единомышленниками, которые не просто будут вас использовать. Теперь твоя очередь. Какие стратегии вы использовали против манипулятивных людей в прошлом? Были ли ваши стратегии успешными? Расскажите мне в комментарии. Я также пишу для журнала Entrepreneur Magazine: 10 типов людей, которые помогут вашему бизнесу добиться успеха 10 человек, которые разрушат ваш бизнес 5 преимуществ неудачного предпринимателя Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов, Фокус черной дыры: как умные люди создают важную цель в своей жизни. Как управлять манипулятором Как управлять манипулятором? Если я скажу, что вы можете заставить кого-то делать то, что вы хотите. если я скажу, что вы можете повлиять на чье-то решение и действие. Вы можете уговорить кого-то. Убеждение кого-то или манипулирование кем-то, чтобы он думал, как вы, — это не черная магия, а техника манипулирования, которую вы можете увидеть в своей повседневной жизни, от великого и успешного продавца до генерального директора крупной компании. Все используют эту технику, чтобы манипулировать вами. Чтобы повлиять на ваше решение и действие, чтобы они могли увеличить продажи своей продукции. Влияние вашего близкого человека на вас также является своего рода манипуляцией, его взгляды и мнение важны для вас, поэтому вы обязательно примете свое решение или предпримете какие-либо действия в соответствии с их взглядами и мнениями. Как манипулировать манипулятором 1. Не всегда говорите «да» 2. Лайк оказывает сильное влияние 3. Всегда оставайтесь преданным 4. Всегда оставайтесь заслуживающим доверия В каждом человеке есть навык манипулирования, но лишь немногие способны им овладеть. Лишь немногие способны использовать его для взаимной выгоды. Лишь немногие становятся манипуляторами, которые манипулируют манипулятором. Если вы хотите манипулировать манипулятором, вы должны научиться приемам манипулирования. Помните Никогда не используйте методы манипулирования плохими путями или неправильными вещами, потому что неправильные вещи или плохие пути никогда не приносят долгосрочного успеха. Вы никогда не сможете получить прибыль неправильным путем. Следовательно, изучая технику манипулирования, вы должны работать на взаимную выгоду. Вы должны делать добро не только для себя, но и для других, потому что, когда вы делаете добро для других, это доброе дело пойдет вам на пользу. Поэтому поймите, когда вы изучаете методы манипулирования манипулятором. здесь манипулятором является каждый человек, потому что каждый человек в этом мире обладает навыками манипулирования, но очень немногие способны овладеть навыками манипулирования. Те немногие люди учатся манипулировать нами (значит учатся манипулировать манипулятором). В сегодняшней жизни нас окружают манипуляторы, крупные компании, рекламные агентства, СМИ и т. д. Все пытаются нами манипулировать, чтобы мы стали их клиентами. Они пытаются манипулировать нами, чтобы мы согласились на их продукт. Мы превращаем потенциальных клиентов в постоянных. Чтобы манипулировать нами, рекламные агентства крупных компаний используют различные методы, например, они нанимают огромных звезд для своей рекламы, потому что они знают, что знаменитости имеют огромное влияние на своих поклонников. Даже политики используют методы манипуляции, чтобы победить на выборах. Они изо всех сил стараются удержать нас на своей стороне. Если вы присмотритесь внимательно, то поймете, что почти везде используются приемы манипулирования. Каждый день кем-то манипулируют вами либо ваш коллега, либо ваша симпатия/привлекательность, либо крупные компании, либо продавец. Например, вы идете в магазин, думая купить одно платье, но когда вы выходите из этого магазина, у вас наверняка будет больше одного платья. Это происходит из-за манипуляций либо с вами, либо с продавцом в магазине. Манипуляции заставляют вас делать то, что от вас хотят другие. Следовательно, если вы хотите, чтобы кто-то думал так же, как вы, или просто ответил «да» на вашу просьбу, изучите технику манипулирования. Эти приемы помогут вам манипулировать манипуляторами. Давайте начнем с нескольких приемов «Как манипулировать манипулятором»: 1. Не всегда говорите «да» Не всегда говорите «да» – Как манипулировать манипулятором Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, это то, что мы теряем говорить «нет», мы чувствуем себя смущенными или застенчивыми, чтобы сказать «нет» кому-то, сказать «да» чему-то важному и кому-то, кто действительно в нас нуждается, правильно, но всегда говорить «да» другим и пренебрегать собственным мнением, решениями и взглядами неправильно, многие знакомства Эксперт по гуру говорит, что не всегда будьте доступны для вашей любви или влечения, не всегда говорите «да» на каждую просьбу, которую делает ваша любовь. Вы идете в магазин и покупаете больше, чем запланировали. Это происходит из-за того, что вы не говорите НЕТ. скажи нет, придерживайся своего плана и решения. Подробнее: 7 советов, как выполнить больше работы за меньшее время 2. Лайк влияет на многое Лайк оказывает большое влияние – как манипулировать манипулятором Вы, должно быть, заметили, что не можете отклонить просьбу своих близких, независимо от то, что они просят, вы пытаетесь выполнить, потому что любовь или симпатия имеют силу влиять на наши решения и действия, поэтому, если вы хотите манипулировать манипулятором, вы должны сначала попытаться заставить их понравиться вам, есть несколько способов сделать это. кто-то вроде вас, Нравится работать над своей физической привлекательностью, всегда приятно пахнуть, делать искренние комплименты, всегда оставаться честным, потому что честность заставляет других доверять вам, а доверие дает вам силу манипулирования и умение влиять, и всегда оставайтесь добрым, доброта всегда даст вам лучшие результаты. Подробнее: Как стать более продуктивным в жизни 3. Всегда оставайтесь приверженным Всегда оставайтесь преданным – как манипулировать манипулятором Как я уже говорил, чем больше людей вам нравится, тем больше вы станете великим манипулятором чтобы сделать других такими же, как вы, вы должны оставаться целеустремленным и последовательным, потому что люди доверяют только тем людям, которые остаются на своих словах, если вы что-то обещаете и забываете это обещание, когда наступает следующий день, то эта вещь никогда не позволит другим поверить вам и когда другие не могут поверить вам, вы никогда не сможете манипулировать их решением или действием, поэтому, манипулируя манипулятором, всегда оставайтесь последовательным и преданным, потому что это качество нравится всем. Подробнее: Как преодолеть неуверенность и низкую самооценку 4. Всегда оставайтесь заслуживающим доверия Всегда оставайтесь заслуживающим доверия – как манипулировать манипулятором Манипулировать можно двумя способами: хорошим и плохим. Хороший способ поможет вам в долгосрочной перспективе, а плохой путь сделает вашу жизнь еще хуже, если вы завоюете чье-то доверие, притворяясь, то это доверие не продлится долго, в какой-то момент противоположный человек обязательно узнает о вашем скрытом мотив, и эта вещь никогда не сможет получить то, что вы хотите, поэтому, чтобы манипулировать кем-то, всегда оставайтесь хорошим и заслуживающим доверия, потому что доверие людей никогда не приходит легко, а уходит очень легко, следовательно, если вы хотите убедить или повлиять на чье-то действие и решение тогда у этого человека должно быть доверие к вам, что да, вы никогда не сделаете ему ничего плохого, это доверие поможет вам заставить кого-то сделать то, что вы от него хотите. Например, наш Герой Махатма Ганди. Он мог манипулировать и влиять на нас, потому что у нас было доверие к нему, что что бы ни случилось, он никогда не сделает нам ничего плохого, он всегда будет работать на нашу пользу, что доверие действительно нужно для того, чтобы кого-то переубедить. Человек слушает вас, слышит ваше мнение и принимает решение, слушая вас, только после того, как полностью доверится вам, поэтому, чтобы завоевать это доверие, всегда оставайтесь правдивым, преданным, верным, искренним, честным и добрым, эти характеристики будут наверняка приведет вас к успеху и поможет вам манипулировать манипулятором. Подробнее: Как обострить свой ум Это 4 самых мощных метода из раздела «Как манипулировать манипулятором». Изучите и применяйте технику манипулирования не только для себя, но и для других, потому что единство не только улучшит нас, но и улучшит нашу нацию, нашу страну. Манипулирование людьми, чтобы они шли в правильном направлении, заставит нас и нашу страну развиваться в правильном направлении. Думайте не только о себе, распространяйте правильные знания и технику манипулирования, чтобы люди стали хорошими манипуляторами. Спасибо.   9 Примеры манипулятивных предложений, которые люди используют в разговоре На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете. Люди обычно используют манипулятивные предложения или фразы, чтобы добиться своего, запугать, «газлайтинговать» или создать дисбаланс власти. Для нарциссических людей это тактика, используемая для создания конфликта, эмоционального насилия или снижения самооценки других. В некоторых случаях говорящий не намеревается причинить вред, но его слова все же могут иметь разрушительные последствия. Эта статья поможет вам ознакомиться с девятью распространенными манипулятивными заявлениями, которые люди делают в разговорах, что они означают и как защитить себя от пагубного психологического воздействия. (Примечание: один из лучших способов увеличить свое счастье и удовлетворенность жизнью — это планировать свой день, чтобы вы сосредоточились на своих ГЛАВНЫХ целях. Чтобы начать, посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно описывается 7-минутная привычка для планирования дня, чтобы сосредоточиться на том, что важно. ) Чему вы научитесь Что такое манипуляция? Манипуляции и эмоциональное насилие 9 Манипулятивные фразы, которые люди используют в разговорах 1. «Я сказал не это». 2. «Вы не должны так себя чувствовать». 3. «Ты слишком остро реагируешь!» 4. «Ты заставил меня сделать это». 5. «Я извинился! Чего еще ты хочешь от меня?» 6. «Ты слишком чувствителен». 7. «Ты бы сделал это, если бы любил меня». 8. «Ты параноик». 9. «Я не люблю драму». Защита себя от эмоционального манипулирования Заключительные мысли о манипулятивных предложениях Что такое манипулирование? Манипуляция — это нездоровая психологическая тактика, используемая для контроля того, как кто-то думает, чувствует или ведет себя. Почти каждый время от времени прибегает к такому поведению, но есть и те, кто делает это намеренно, чтобы повлиять на восприятие или реакцию другого человека. Некоторые люди намеренно манипулируют другими, чтобы удовлетворить свои потребности, получить контроль или удовлетворить свое эго. Можно использовать открытый или пассивный подход, чтобы повлиять на мышление или поведение другого человека. Общие примеры включают пассивную агрессию, молчаливое обращение, чувство вины, перекладывание вины, газлайтинг, отрицание и ложь. Другие тактики включают созависимость через травматические связи, игру на неуверенности людей, воздержание от секса, внушение страха или угрозы причинить себе вред. Люди обычно используют слова или фразы, оказывающие манипулятивное воздействие на близких им людей, таких как партнер, ребенок или коллега. Может быть трудно распознать, если это сделано тонко или вы не знаете об общих манипулятивных предложениях. К счастью, вооружившись информацией о манипуляциях, вы защитите свое психическое здоровье . Если вы общаетесь таким образом, вы можете начать использовать позитивный язык, чтобы выразить свои чувства или удовлетворить свои потребности. Манипуляции и эмоциональное насилие Повторные манипуляции распространены в интимных или близких отношениях. Эксперты называют это «красным флажком», потому что это может причинить эмоциональный или психический вред человеку, которым манипулируют. Вы можете чувствовать себя униженным, униженным, виноватым, пристыженным или бесполезным. Бывают случаи, когда люди признаются, что сомневаются в своем восприятии реальности из-за сказанных им манипулятивных слов. У пациентов с диагнозом нарциссическое расстройство личности (НРЛ) и психопатия обычно наблюдается хроническая модель манипулирования. Травма от хронических манипуляций, сопровождающихся эмоциональным насилием, может вызвать у вас тревогу или депрессию. Вы можете запутаться в созависимых отношениях с манипулятором или изо всех сил стараться ему угодить. Другие признаки эмоциональной травмы включают в себя трудности с доверием и необходимостью ставить потребности человека выше своих. Однажды я встречался с кем-то, кто успешно манипулировал мной, прежде чем я узнал, что такое нарциссизм и манипулирование. Он использовал шаблон лжи, обмана, газлайтинга, отрицания, унижения и других тактик, которых слишком много, чтобы их перечислить. Через некоторое время я не узнал себя. Я перешел от уверенности в себе к смущению и неудовлетворенности. Я даже начал сомневаться в своем здравом уме после того, как мне несколько раз сказали, 902:00 «Ты не в курсе», «Ты параноик!» и «Что-то с тобой не так». Изучение слов и поведения, которые люди используют для эмоционального контроля над другими, помогло мне разорвать отношения и восстановить мою самооценку. 9 Манипулятивные предложения, которые люди используют в разговорах Использование манипулятивных выражений также является токсичным способом выражения чувств или потребностей. Важно признать это и ознакомиться с этими 9 утверждениями, их скрытым значением и ответами на них. Возможно, вам придется проявлять настойчивость и реагировать таким образом, чтобы снизить вероятность конфликта. 1. «Я этого не говорил». Это может означать, что вы лжете о сказанном или искажаете смысл. Люди, которые используют эти слова, по сути, пытаются обмануть и обмануть, поскольку они полностью осознают, что они сказали. Они могут дойти до того, что скажут: «Вы что-то слышите». Подразумевая, что вы лжете или неверно истолковываете их показания, вы также пытаетесь избежать ответственности. Другая цель — заставить вас задуматься о своей способности слышать, интерпретировать или понимать. Добавление того, что вы «слышите что-то», предполагает, что у вас галлюцинации или бред. Подчеркните, что вы знаете, что вы слышали. Дайте понять, что вы не будете участвовать в разговоре с кем-либо, кто отрицает то, что они говорят, и пытается принизить вас в процессе. Если это кто-то, с кем вам нужно продолжить разговор, сообщите ему, что вы готовы вернуться к разговору, когда он сможет подтвердить свои слова. 2. «Вы не должны так себя чувствовать». Говорящий пытается контролировать ваши эмоции . Это также пренебрежительное отношение к вашим чувствам — как будто они не имеют значения. «Как ты смеешь!»  может быть вашим ответом, если вы человек, который не стесняется в выражениях. Человек, который застенчив или не умеет постоять за себя, выразить потребность или установить границы, может принять это. Обычно люди используют слова или фразы, оказывающие манипулятивное воздействие на близких им людей. Немедленно уступайте место, когда кто-то пытается диктовать вам, что вы должны чувствовать. Спокойно дайте говорящему понять, что вы сами решаете, как справляться со своими чувствами. Если они будут настаивать на том, что ваши чувства неуместны в данных обстоятельствах, вы можете отказаться от разговора. Вы устанавливаете границу, используя этот подход. Это позволит человеку узнать, что вы не желаете терпеть, и вы почувствуете себя хорошо за то, что заняли позицию против манипуляций. 3. «Ты слишком остро реагируешь!» Говоря: «Ты слишком остро реагируешь!» — тактика, предназначенная для того, чтобы опошлить ваши чувства и заставить вас замолчать. И вот так ты уволен! Намерение человека часто состоит в том, чтобы уклониться от своего проступка, изображая вас как человека неразумного и неспособного регулировать свои эмоции. Обвинение вас в чрезмерной реакции или преувеличении — это способ контролировать ваше поведение или пристыдить вас, возможно, потому, что вы привлекаете их к ответственности или устанавливаете границы. Он не только контролирует и манипулирует, но и может мгновенно заставить вас защищаться. Вы не должны защищать себя перед кем-либо, кто негативно оценивает вашу реакцию на что-либо. Хотя это манипулятивное заявление может расстроить, гневная реакция может только заставить их удвоиться и сказать: 902:00 «Видите ли, я прав. Теперь ты ведешь себя как сумасшедший!» Вы можете ответить, сказав: «Я не чувствую себя понятым, когда вы говорите, что я слишком остро реагирую». «Похоже, что мои потребности или чувства не важны». Затем еще раз сформулируйте свою потребность или границы. Человек может немедленно извиниться, если он действительно заботится о вас. В противном случае стоит пересмотреть свои отношения с этим человеком. 4. «Ты заставил меня сделать это». Это классическое предложение о перекладывании вины, используемое людьми, которые отказываются брать на себя ответственность за свое поведение. Это известная линия нарциссов, которые пытаются убедить вас, что все виноваты вы. По сути, они говорят , что вы злодей, а не жертва в этой ситуации. Несправедливо говорить, что вы заставили их совершить определенный поступок. Конечно, мы можем влиять на эмоции других людей положительно или отрицательно, но мы не в силах заставить любого взрослого сделать что-либо. Сообщите человеку, что он несет единоличную ответственность за свой выбор, действия и любые последствия. Не стесняйтесь ругать их за то, что они пытаются использовать вас в качестве козла отпущения. Дайте понять, что вы знаете о перекладывании вины и что они отказываются брать на себя ответственность. 5. «Я извинился! Чего еще ты хочешь от меня?» Люди часто говорят это с отвращением или раздражением. На самом деле говорят: : «Ты ведешь себя необоснованно, ожидая от меня большего после того, как я извинился». Сказать «извините» должно быть достаточно, чтобы оправдать их за любые проступки, которые вас расстроили или причинили вам боль. Не удивляйтесь, если они ответят: «Теперь ты слишком остро реагируешь!» Иногда извинения даже неискренни. Они предлагают это только для того, чтобы отвлечь вас от их спины. Они ожидают, что вы отмахнетесь от ситуации и пойдете дальше, как только они произнесут «Извините», строка . Преступник хочет, чтобы вы знали, что после извинения он не получит никакой эмоциональной поддержки. Объясните человеку, что вам все еще больно, и вы почувствовали бы поддержку, если бы он проявил к вам сочувствие, а не раздражение. Кто-то, кто заботится о вас и не пытается манипулировать, может сказать: «Мне жаль, что я причинил тебе боль, но понимаю, что тебе все еще больно, хотя я извинился. — Что я могу сделать, чтобы тебе стало лучше? 6. «Ты слишком чувствителен». Когда кто-то произносит эту строчку, он сообщает вам, что у других людей нет проблем с языком или поведением. Следовательно, ваша реакция означает, что вы другой или что-то с вами «не так». Возможно, вы в чем-то более чувствительны, чем другие, но это не значит, что люди должны использовать это против вас. Это не недостаток. Вы уникальны и по-разному влияете на слова и ситуации. Если вы чувствуете обиду, обиду или неуважение к словам человека, его поведению или сложившейся ситуации, это совершенно нормально. Дайте им понять, что вы были бы признательны, если бы они воздерживались от навешивания ярлыков или осуждения вашей личности. Вы можете пойти дальше и сказать им, какие чувства у вас вызывает это заявление, и что вы готовы принять их извинения. Если они отказываются учитывать ваши чувства или извиняться, не стесняйтесь прекратить разговор или уйти. 7. «Ты бы сделал это, если бы любил меня». Этот человек пытается заставить вас доказать, что вы его любите, удовлетворяя его требования. Они думают, взывая к своей совести, вы почувствуете вину за то, что не хотите делать все возможное, чтобы угодить им, даже если это вредно. Люди также делают это, чтобы проверить вашу лояльность к ним или отношениям. Эмпаты и те, у кого есть образец угождения людям , могут быть особенно уязвимы для этого манипулятивного выражения. Эмпаты и те, у кого есть образец нравиться людям , могут быть особенно уязвимы для этого манипулятивного выражения. Не поддавайтесь на это. Это обычная тактика эмоционального насилия. Вы можете отреагировать на ядовитое, вызывающее чувство вины замечание, заверив человека, что вы его любите (при условии, что вы его любите). Затем укажите, что проверка вашей любви ультиматумами может разрушить ваше доверие или отношения. 8. «Ты параноик». Паранойя является симптомом психических заболеваний, таких как параноидальное расстройство личности (ППЛ), бредовое расстройство и шизофрения. Называть вас параноиком — это тактика газлайтинга, аналогичная тому, что вы называете себя «бредовым» или «сумасшедшим». Параноик и сумасшедший — это любимые прозвища нарцисса для людей, когда вы ловите их на лжи или измене. Подобно эмоциональным обидчикам, они умело используют эти слова, чтобы уйти от ответственности и заставить вас усомниться в собственном здравомыслии. Вы можете сообщить этому человеку, что вы не будете общаться с ним, если он продолжит называть вас оскорбительными именами. Мало что еще можно сказать, чтобы убедить хронических манипуляторов в том, что они ведут себя подло или по-детски из-за того, что обзываются. Им не хватает сочувствия, и они не могут понять ваши чувства. Важно дистанцироваться от всех, кто заставляет вас чувствовать себя сумасшедшим. Меня назвали параноиком, и это задело мои чувства, потому что это исходило от кого-то, кто, как мне казалось, любил меня. Я ответил на оскорбительное описание, сказав: «Теперь вы меня психоанализируете?» — Я не знал, что вы психиатр. К счастью, я знаю, как выглядят эмоциональные манипуляции». Я не попался на удочку газлайтинга и не проникся своими чувствами. Вместо этого я вызвал его и отключил. 9. «Я не люблю драмы». Когда кто-то делает такое заявление или говорит: «Вы драматизируете», это попытка отвлечь внимание от своего драматичного поведения и спроецировать его на вас. Скорее всего, вы услышите это заявление после того, как попытаетесь привлечь их к ответственности за плохое поведение. Они развернутся и попытаются изобразить из вас токсичного человека или обвинить в желании начать драку. Интересно, что те, кто утверждают, что , а не любят драму, обычно провоцируют конфликты и с ними трудно ладить. В ответ сообщите человеку, что это несправедливое заявление, которое подразумевает, что вы хотите создать конфликт. Убедите их, что у вас нет желания, чтобы на вас навесили негативный ярлык или втянули в нездоровый обмен мнениями. Уходите, если человек усиливает атаку на вашего персонажа. Это пошлет сильное сообщение о том, что именно вы не любите драму. Защита себя от эмоционального манипулирования То, как вы реагируете при общении с людьми, использующими манипулятивные выражения, также имеет ключевое значение. Книга «Ненасильственное общение» научила меня, как выбирать слова, которые рассеивают, а не обостряют ситуацию. Общение без использования конфликтных слов поощряет открытость, уязвимость, доверие и подотчетность. Я заметил, что, отвечая без реакции на манипулятивные предложения, человек не может использовать ваши эмоции против вас. Убедитесь, что вы ясно и прямо сообщаете о своих чувствах и определяете поведение, которое вы не будете терпеть. Это установка границ, которая помогает свести к минимуму пагубные последствия эмоциональных манипуляций. Расскажите человеку, какие чувства у вас вызвали его слова или действия. Затем сформулируйте свою потребность, а затем о последствиях издевательств, обвинений, обзывания, газлайтинга, лжи, отрицания, отклонения, проецирования или принижения ваших чувств. В этом видео на YouTube Стефани Лин, тренер по жизни и отношениям, подчеркнула, как любовь к себе, установление и соблюдение границ могут отпугнуть манипуляторов. У вас могут возникнуть трудности с установлением границ с близкими, потому что вы рискуете задеть их чувства. С практикой установление границ станет второй натурой. В конечном счете, вы почувствуете гордость за себя и возможность стоять на своем. Заключительные мысли о манипулятивных предложениях В этой статье мы рассмотрели некоторые из наиболее распространенных повседневных выражений, которые манипулятивные люди используют в разговоре. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт